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효능좋은 요새 마시고 있는 작두콩차 [내부링크]

요새 커피 대신 꾸준히 마시고 있는 작두콩차 현대 직장인들의 필수라 할 수 있는 커피를 저 역시도 입에 달고 살았습니다. 적당한 카페인은 오히려 더 활기 돋게 하지만 아이스 아메리카노를 하루에 2~3잔씩 기본으로 마신 저는 카페인 과다섭취 였습니다 ㅠㅠ 이러다 카페인 중독이 될거같아 커피를 대체할만한 '차'를 찾아보다가 작두콩차를 알게 됐습니다. 작두콩차의 효능 - 네이버 - 작두콩은 작두 처럼 생겼다 해서 붙여진 이름이라 합니다. 옛날에는 양반들과 높은층에서 약재로 쓰이기도 하였던 작투콩차는 오늘 날 효능좋은 차로 널리 알려져 남녀노소 누구나 즐겨 마시는 차라고 합니다! 작두콩차의 널리 알려진 효능으로는 식이섬유,비타민B,비타민A가 많이 함유 돼 있어 현대인들이 많이 앓고있고 저 역시 가지고 있는 비염에 효과를 많이 보인다고 합니다. 그 외에도 항암 효과와 혈액순환 개선, 체중을 보호해주고 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있다고 합니다. 작두콩차를 드시면서 주의 해야할 점은 작두콩차는

2022년 04월 02일 프로야구 개막식 (잠실야구 경기장 두산 VS 한화) [내부링크]

잠실종합운동장잠실야구장 서울특별시 송파구 올림픽로 19-2 서울종합운동장 사실 야구에 그렇게 관심이 많은 편은 아니긴 했는데, 표가 우연히 생겨서 기분전환 겸 열광적이고 사람 사는 맛을 오랜만에 느끼기 위해 2022 프로 야구 개막식을 다녀왔다. 우리가 응원한 팀은 한화! (사실 두산 팬인데 ㅎㅎ..) 받은 표가 한화 응원석이었다. 야구장은 역시 치맥! 실외 석은 치킨과 맥주 취식이 가능하다고 하니 점점 코로나도 끝나가나 보다. 한화, 두산 양쪽 응원 분위기가 정말 열광적이었다. 야구를 정말로 좋아하시는 분들은 그동안 참느라 정말 고생 많으셨던 거 같다. ㅎㅎ..나야 야구를 잘 모르니.. 암튼 사람 사는 맛을 진짜 오랜만에 느끼고 온 거 같다. 얼른 지겨운 코로나가 끝나고 예전과 같이 활기를 되찾았으면 좋겠다.

건대 조씨네고기국수 푸짐한 양과 깊은 맛 [내부링크]

조씨네고기국수 서울특별시 광진구 군자로3길 23 건대역 시장을 거닐다 면 종류가 땡겨서 찾아보다 발견한 고기국수집! 간판을 못 찍었다.. 알고보니 이미 꽤 유명한 맛집이라 소문이 난 곳이였다. 내부는 요렇게 넓지는 않고 잔잔한 분위기이다. 내가 시킨건 마늘 고기국수! 마늘향 나는 국물맛이 일품이다. 더불 어 양이 정말 푸짐하다. 맛도 있고 양도 푸짐하고 인기 있을만 한 곳이다. 주관적인 총 평가 종종 생각나고 찾아가고 싶은 맛 운영시간 점심 : 오전 11:20 ~ 15:30 15:30 ~ 17:00 브레이크타임 저녁 : 17:00 ~ 20:30

나의 멸치 탈출기 #1- 마음가짐 [내부링크]

먼저, 나는 헬스 트레이너 및 그쪽 종사자가 아니다. 즉 전문가가 아닌 지극히 평범한 일반인 기준으로 내가 해왔던 살찌는 방법을 하나하나 글로 남겨보려고 한다. 멸치에서 탈출하자 생각만 한지 수년째 서른 살에 깨달아 버렸다. 모든 마른 사람들이 그래왔듯 나 역시 멸치를 탈출하기 위해 '벌크업 식단','마른 사람 운동법','멸치 탈출 방법' 등등 수없이 많은 검색과 유튜브를 찾아보고 시행해 보려고 노력했고 실패했다. 뭘 시작해도 작심삼일이었고 그 이유는 방향성을 못 찾았기 때문인 거 같다. 이 시대는 정보화 시대에 맞게 정말 많은 정보가 있다. 많아도~ 너무 많다.. 오히려 나에게는 이러한 게 독이 됐던 거 같다. 벌크업 식단만 수백 가지의 정보, 운동 방법만 수십 가지의 방법 어떤 살찌는 방법 식단을 따라 하다가도 의문점이 들어 다른 식단 방법을 검색하면 또 다른 식단을 제시해 주고 내 머릿속은 혼란이 찾아온다. 칼로리 계산법? 그건 또 뭐야.. 살찌는데 칼로리 계산까지 해야 돼..

나의 멸치 탈출기 #2- 습관 [내부링크]

우리 헬스장 감성 문구 나는 운동뿐만 아니라 어떤 일을 도전하고 싶을 때 가장 중요한 것은 습관들이는 연습이라고 생각한다. 처음은 누구나 막막하고 뭘 해야 할지 모른다. 나 역시 이 글을 작성하는 이유가 느슨해진 나를 고치고 같이 발전하고자 함이다. 하나하나 단계를 밟고 꾸준히 습관을 들인다면 어느 순간 발전해 있는 내 모습을 볼 수 있을 것이다. 1️ 일주일만 해보자 2️ 강박증을 가지지 말자 3️ 너무 앞서 가지 말자 4️ 무리하지 말자 5️ 벌크업의 원리 1️ 일주일만 해보자 솔직히 몸 좋아지고 살찌는 방법? 모르는 사람이 어디 있을까 싶다. '많이 먹고 꾸준히 운동해라' 이게 끝이다. 이 단순한 문구 앞에 우리는 늘 무너진다. 그리고 주변 사람들은 조언 아닌 충고를 늘 한다. '일단 먹어봐~ 이 맛있는 걸 왜 이리 조금 먹냐 니가 안 먹어서 살 안 찌는 거 아니야 쨔샤!' '나도 알아.. 나도 아는데 도저히 못 먹겠다고' '푸시업 하나 하는 것도 힘든데.. 언제 좋아지겠냐고'

성수동 보다버거(boda burger) 와사비쉬림프버거 네슈빌 핫치킨 버거 (SNS 감성 따라잡기 #1) [내부링크]

워낙 집돌이 인 나는 그동안은 그냥 동네 음식점이나 프랜차이즈점에서 간편히 먹는 걸 더 선호했었는데 이번 기회에 나도 좀 돌아다녀 보자는 취지로 SNS 감성(광고) 맛집 따라잡기 프로젝트!를 한번 도전해 보려고 한다. 그냥 인스타그램을 보면서 뜨는 아무 맛집 광고들을 골라서 아주 주관적인 맛 평가를 하려고 하니, 나와의 입맛과는 또 다른 분들이 많으니(웬만하면 잘 먹는 편이라..) 궁금하신 분들은 애인, 친구, 가족들과 한 번쯤 가보셨으면 좋겠다! (참고로 나는 애인이 없으므로 친한 친구랑 돌아다닐 예정이다.ㅠㅠ) 보다버거 서울특별시 성동구 성수이로14길 7 정말 허접한 사진 기술 ㅎㅎ... 조금 더 감성은 있었던 분위기였는데 내가 망쳐놨다. 보다 버거는 3번 출구 쪽에서 조금 걸어야 나온다. 길치인 나는 핸드폰 맵을 이용하여 조금 헤매다 찾았고, 2층에 위치하고 있었다. 나름 주말 점심시간대라 맛집이라 하면 대긴 줄을 기다려야 하나 생각하고 들어갔는데 다행히? 자리가 꽤 널찍했던