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베스트 셀러 예스24 EBOOK 도서 동화! 자녀를 키우는 부모가 봐야 할 그림책 알아보기 [내부링크]

안녕하세요, 마음수선공 JN입니다.어른미오 어린 미오 시리즈, <미오의 짜장면>이 드디어 예스24 EBOOK 도서 베스트 셀러 동화로 어린이 유아 1위에 올랐습니다. 자녀를 키우는 부모라면 보실만한 그림책이랍니다.얼마 전, 마음수선공 JN인 제가 소설 첫 시리즈 출간 한건 아실거에요.오늘은 이렇게 기쁜 소식을 먼저 알려드립니다.신간이라서 그런가요? 더불어, 종합 순위에도 올라갔네요. 그림책으로 내길 정말 잘했다는 생각이 들어요. 자녀를 키우는 부모가 봐야 할 그림책으로 권해드려요.베스트 셀러 예스24 EBOOK 도서 동화의 종합 순위 진입은 정말 영광스럽습니다. 그 전에 12권을 말아먹은 터라 기대를 안 해서 그런가요? 흐.......

앨리스 증후군 이상한 나라의 앨리스! 증상 알아보고 대처하는 법 [내부링크]

안녕하세요. 마음수선공 JN입니다.이상한 나라의 앨리스, 웬만하면 다 아는 소설이죠. 그런데 그 주인공인 앨리스, 바로 앨리스 증후군이 있다는 거 아시나요? 증상도 알아보면서 대처하는 방법을 적어볼게요.아침 9시쯤부터 비가 온다 해서 7시에 애들 데리고 산책하러 나갔다가 30분 산책 중에 비가 쏟아져 애들 비 맞고 저 비 맞고 개고생했네요.이상한 나라의 앨리스, 참 재밌는 소설이죠. 어떻게 보면 잔인한 스토리도 있는데 결론적으로 해피 엔딩이라 아이들에게도 인기가 있지요. 아주 최근은 아니더라도 영화로도 나왔잖아요. 팀 버튼 감독에 조니 뎁 주연인 걸 보면, 절대 밝은 분위기는 아니지만요.앨리스 증후군이란자신의 신.......

아동 학대 근절 방지 예방을 위한 어른 아이 책 정보 [내부링크]

마음수선공 JN입니다.요즘 아동 학대의 끊임없는 사건으로 아동 학대 근절을 위한 대책, 방지 아동학대 예방이 시급하기에 어른 아이를 위한 책 정보 쑥스럽지만 올려봅니다.가족이란 무엇일까요?따듯하게 보살핌을 받을 수 있는 공간이 무섭고 공포스러운 장소일 수도 있지요.우리는 가족 안에서 성격도 형성되고 관계 패턴도 만듭니다.어릴 적 이 두 가지가 가족 안에서 형성되고 나면 어른이 되어서도 좀처럼 바뀌지 않죠.이번에 제가 낸 책은 학대 속에 자라난 어른이 어린 자아를 찾으며 치유의 여정을 담았는데요.우리들, 어른 아이를 위한 책 정보 나누어 보아요.아동 학대 근절 방지 예방 책핵심 주제: 마음의 병 그리고 치유메시지.......

5초의 법칙! 당신을 성공으로 움직이게 하는 법 [내부링크]

마음수선공 JN입니다.오늘은 좋은 자기계발서 멜 로빈스의 '5초의 법칙'으로 여러분을 성공으로 움직이게 하는 법을 이야기할까 해요.여러 성공 도서는 많죠. 82년생김지영, 꾸뻬씨의행복여행, 미라클모닝, 5년후 나에게 등등 이요. 오늘은 5초의 법칙!제가 책 리뷰를 정말 오랜만에 하는 거 같네요. 다른데 정신이 팔려서 게을렀습니다. 책다방으로 다시 오픈했습니다. 흐흐흐오늘 소개할 책, 5초의 법칙은 심리 상담학적 접근으로 보면 행동수정, 행동심리학과 거리가 가깝다고 할 수 있겠어요. 어려운 행동심리학을 아주 쉽게 풀어 쓴 책이죠.물론 멜 로빈스의 자기 자랑이 거의 70% 이상이긴 해요. 그러면 뭐 어떤가요.......

미오의 짜장면! 어른 미오 어린 미오 시리즈 1편 어른아이 동화 알아보기 [내부링크]

안녕하세요, 마음수선공 JN입니다.오늘은 쑥스럽지만, 제 단편 시리즈 <미오의 짜장면> 알아보기로 출발하겠습니다.어른 미오 어린 미오 시리즈의 첫 편인 <미오의 짜장면>은 어른아이 동화 작품입니다. 부모라면 아이의 시선이 여러분을 향해 어떻게 전개되는지 봐야 할 책일 뿐만 아니라, 모든 어른이 왜 마음속에 아픈 어린아이를 품고 살고 있는지 알아가는 과정을 그리고 있어요.어른의 마음병, 어른아이요즘 아동학대 관련 이슈가 참 잔인하게 뉴스로 나오는데요. 어떻게 저럴 수가 있지? 다들 하시지만 그럴 수 있기에 끊임없이 사건·사고로 이어집니다. 누구나 좋은 가족 속에 자라면 얼마나 좋겠습니까마는 안타깝게.......

오셀로 증후군 의심병 비참한 심리의 비밀 극복하는 법 [내부링크]

안녕하세요, 마음수선공 JN 입니다.오늘은 여러 심리 증후군 중에, 비참한 심리에 속하는 의심병 오셀로 증후군의 비밀을 알아보겠습니다.오늘 낮, 그렇게 안 더웠죠? 딱 요정도만 되도 여름 지낼 만 한데 흐흐흐 욕심인가요?블로그 명 바꾸었습니다. 마음수선 6688!왜 6688이냐고요? 아마존이 풀면 1688 이래요. 그래서 전 6688 흐흐흐언제 또 바뀔지 몰러유오셀로는 셰익스피어 4대 비극 중 하나죠. 그 오셀로에서 따온 증후군이랍니다.눈치채셨겠지만, 오셀로 증후군은 망상장애로 볼 수 있을 정도의 의심병이죠. 오셀로도 그렇고 햄릿도 그렇고 다 죽어야 끝나는 연극이니 원.오셀로는 부하직원의 꼬임에 빠져 자기 부인이 다른 사.......

쿠바드 증후군 남편 입덧하는 이상한 심리 증상과 비슷한 실제 후기 알아보기 [내부링크]

안녕하세요, 마음수선공 JN 입니다.재미난 심리 증후군, 임신은 아내가 했는데 남자가 입덧하는 남편 입덧, 그 이상한 심리! 바로 쿠바드 증후군을 알아보겠습니다.오늘 낮에 쪼메 덥긴 했는데 작년 말 모든 걸 그만두고 백수의 길로 돌아선 알아서 스스로 격리한 집순이인 저는 그냥 서큘레이터 한 대로 충분했던 거 같네요. 요즘 증후군이나 심리 효과를 올리면서 문득 생각해 보니까 제가 왜 심리상담사가 되었는지 그리고 왜 제 분야가 저한테 딱 적성에 맞았는지 (나름 잘했거든요? 믿거나 말거나 ) 알겠더라고요. A부터 Z까지 내 증상 아닌 게 없네요. ㅋㅋㅋ 바넘 효과인가? 어쨌든 이렇게 제 안에 다 가진 증상, 걸어 다니는 종합.......

한드 넷플릭스 이태원 클라쓰 사랑의 불시착 감성 일본에서 설레는 이유 [내부링크]

마음수선공 JN 입니다.넷플릭스 파워를 등에 업고 한드가 뜹니다. 이태원 클라쓰, 사랑의 불시착 등 드라마가 일본 국민을 설레게 한다는데요. 그 이유를 알아볼게요.예전 캐나다 살 때만 해도, 블록버스터 라고 해서 대형 비디오점이 있는 거기서 대여를 하고 봤던 기억이 나요. 새로운 영화 받으려고 진짜 열심히 뛰고, 혹시나 늦게 갖다주고 벌금 물을까 봐 조마조마하라 했죠. 거기서도 집순이였던 저는 비디오 대여점 자주 이용했던 거 같아요. 또 Mall 마다 블록버스터 같은 게 있어서 간 김에 장도 보고 쇼핑도 하고 그랬더랬죠.넷플릭스넷플릭스는 다 아시겠지만, 대여하는 시스템에 입장에 반기를 들고, 고객의 입장에서 그 솔루.......

강박성 성격장애 증상 체크 대처 극복 방법 [내부링크]

마음수선공 JN입니다.오늘은 강박성 성격장애 혹은 강박성 인격장애 증상을 알아보고, 어떻게 대처하고 극복해야 하는 지 방법에 대해 이야기하겠습니다.강박성 성격장애에서 흔히 동반되는 증상이 우울증, ADHD, 불안장애 등이 있어요. 이로 인해 심리상담센터나 심리상담을 받거나 정신건강의학과의 문을 두드리기도 하죠. 우울증 테스트와 인적성 검사로 상담도 합니다.강박장애, 성격장애에 속하는 강박성 성격장애 여러분도 함께 체크해 보실까요?강박성 성격장애란회피성 성격장애, 의존성 성격장애와 더불어 강박성 성격장애는 성격장애 A, B, C 중, C 군에 속해요.A B C 가 뭐냐?A는 기이하고 괴상한 행동 특성을 나타내는 성격.......

해리성 기억 상실증 증상 이유 치료 대처방법 [내부링크]

마음수선공 JN 입니다.오늘은 단기 기억상실증 혹은 해리성 기억 상실증 증상과 이유를 알아보고, 치료와 대처방법도 안내 할게요.와~ 오늘 미친 듯 덥던데요? 전 7월 말인가 했네요. 머리가 띵한 게 더위를 그만 듬뿍 먹고 말았습니다. 겨우겨우 정신 차리고 에어컨 켰네요. 미련 하지 않나요? 에어컨은 장식용으로 생각했나 봐요.수요일부터 장마라고 하는데, 후덥지근하면서 습기까지 차면 흐흐흐 볼만하겠네요. 그나저나 지금 아직도 6월인데 이건 그냥 열대야도 아니고 찐대아에요.해리성 기억상실증이란중요한 과거 경험을 기억하지 못하는 장애입니다. 고통스러운 사건을 맞닥뜨리면서 그때 생긴 감정을 감당하기 어려워 그 당시 정.......

간헐적 폭발장애 폭발성장애 증상 원인 치료 이야기 [내부링크]

#간헐적폭발 #간헐적폭발성 #간헐적폭발장애 #간헐적폭발성장애 #간헐적폭발장애증상 #간헐적폭발성장애증상 #간헐적폭발장애원인#간헐적폭발성장애원인 #간헐적폭발장애치료#간헐적폭발성장애치료요즘 드라마 영혼수선공 정소민병으로 알려진 경계성 성격장애 연기에서 나타난 증상이죠. 바로 간헐적 폭발장애, 간헐적 폭발성장애를 이야기해 볼게요.간헐적 폭발장애 또는 간헐적 폭발성장애하면 어려운 단어로 들리실 분도 많을 텐데요. 분노조절장애증상, 분조조절장애, 분노조절장애치료 정도는 한 번씩 들어보셨을 거예요. 공격 충동, 파괴적 행동, 분노 조절, 충동적, 폭력 등 이런 단어와 관련이 깊죠.이 증상을 가지고 계신 분은 인.......

발모광 발모벽 발모증 머리카락 뽑는 습관 심리 [내부링크]

#발모광 #발모증 #발모벽 #머리카락뽑는습관 #발모광심리 #발모증심리 #발모벽심리 #머리카락뽑는습관심리발모광, 발모멱, 발모증, 머리카락 뽑는 습관 모두 다 같은 얘기인데요. 바로 머리뽑는 습관 때문에 탈모처럼 머리 한군데가 부분 탈모나 원형탈모가 된 상태로 고통을 호소하는 분이 있습니다.발모광 발모벽 발모증 머리카락 뽑는 습관 모두 모발뽑기 장애에 속해요. 특히, 사춘기 자녀가 있다면 눈여겨볼 만한 정보입니다.<참고로 이 글은 탈모제 광고 글 아닙니다.>가시기 전 꼭!발모광 발모벽 발모증 머리카락 뽑는 습관 등 이 모발뽑기 장애는 자괴감, 열등감, 피해망상을 겪고 있는 사람에게서도 종종 나타나는 증상이죠. .......

욜드 세대로 갈 것이냐? 그냥 올드 세대로 남을 것이냐? [내부링크]

#욜드 #욜드세대 #욜드족마음수선공 JN 입니다. 욜드 세대가 왔습니다. 욜드 세대로 갈 것이냐? 아니면 그냥 올드 세대로 남을 것이냐? 그것이 문제로다.Young과 Old 가 합쳐진 단어 YOLD 욜드!욜드족의 힘에 주목~매일경제신문사에서 발간한 책 <욜드 이코노미>에서 욜드 세대를 언급했었죠. 인터넷, 스마트기기 등 능숙하게 다루는 고령층을 실버서퍼,관습이나 광고 등에 무작정 따르지 않고 자신만의 트렌드를 추구하는 체험적 소비자를 일컫는 Modify(수정)와 consumer(소비자)를 합친 모디슈머 등 욜드 시대를 향한 단어들입니다.욜드 욜드시대 분석매일경제 고대 시니어 마케팅그룹이 욜드 트렌드 변화를 지켜보면서 3038만 건 빅.......

링겔만 효과에 의한 코로나19 재확산 경고 [내부링크]

#링겔만효과 #링겔만 #코로나19#코로나19재확산 #코로나19 #코로나19재확산경고마음수선공 JN입니다.오늘은 링겔 효과 아니고요, 링겔만 효과에 의한 코로나19 재확산 경고 이야기를 해 볼게요.심리 관련 일을 하다 보면 자연스레 관심이 따라가는 것이 심리효과 혹은 증상들인데요. 예전과 비교해, 신조어같이 증상들도 점점 늘어나는 것 같아요. 언제 이런 게 생겼지, 하는 것들도 많이 나와요. 특히 코로나19 재확산 이후로 심각한 스트레스 우울 불안이 격한 싸움으로 이어지면서 또 새로운 증후군도 나왔죠.게다가 최근 차별 문제도 크게 번지면서 점점이슈가 되고 있어요.링겔만 효과란?링겔만 효과는 링겔만 줄다리기 실험에서 따온.......

파노플리 효과? 스타벅스 서머레디백 서머레디가방의 수상한 심리 [내부링크]

#파노플리 #파노플리효과 #파노플리심리효과 #스타벅스서머레디백 #스타벅스서머레디가방 #스타벅스심리 #파노플리스타벅스 #스타벅스파노플리마음수선공 JN 입니다.오늘은 스타벅스 서머레디백 수상한 심리가 궁금하네요. 그 중심의 파노플리 효과를 이야기해 볼게요.스타벅스 서머레디백, 대박이네요. 저도 스타벅스 광팬까지는 아니지만, 은근 팬이죠. 사고 싶다는 마음이 치솟는 가운데, 돈도 없고 집도 좁고...<의도성 광고 홍보 글이 아님을 공지드립니다.>왜 광고의 주인공을 보다 보면 그 주인공이 들고 선전하는 거 나도 들고 있으면 왠지 나도 그 주인공 같은 기분 들 때 없나요?스타벅스, 코로나가 뭐야?스타벅스도 코로나.......

필패 신드롬 극복 대처 방법 왜 당신 주위엔 바보들만 모여 있을까? [내부링크]

안녕하세요? 마음수선공 JN 입니다.오늘의 심리 이슈, 필패 신드롬! 가지고 있다면 극복하고, 가진 상대로부터 대처하는 방법을 이야기해 보겠습니다.직장이나 사회생활 심지어는 부모와 자녀 사이에서도 자주 일어나는 필패 신드롬!요즘 좀 맘이 급했는지 서두에 날씨에 관한 얘기 없이 바로 본론으로 들어가니 또 하던 데로 하라! 날씨를 돌려달라! 줏대 없게 보이겠지만 오늘 날씨로 흐흐흐6월 날씨, 작년에도 이렇게 더웠나요? 어제 전 아침에 잠깐 일하고 하루종일 어지러워 누워 있었네요. 하던 일은 끝내야 하니 잠깐잠깐 일어나 일 보고 또다시 눕고 ㅠㅠ 집중 잠깐 해도 팽팽 도네요. 오늘은 부디 일찍 끝내고 책 집필해야 하는 데.......

연극성 성격장애 연극성 인격장애 히스테리성 성격장애 증상 체크 및 이겨내는 법 꿀팁 [내부링크]

마음수선공 JN 입니다.오늘은 연극성 성격장애, 연극성 인격장애, 히스테리성 성격장애 증상도 체크하면서 이겨내는 방법, 그 꿀팁도 이야기할게요.날씨 얘기해야죠. 흐흐흐 전 옛날 사람이라... 그냥 본론으로 가라! 지겹다! 하시는데, ㅋㅋ오늘 날씨 구름. 어제보다 덜 덥네요. 휴, 전 일찍 산책하러 나갔다가 이미 샤워 한판 했어요.연극성 성격장애라고 들어보셨나요? 연극성 인격장애 또는 히스테리성 성격장애라고도 하죠. 성격장애는 A, B, C, 세 군집으로 나누는데, 연극성 성격장애는 B군에 반사회적 성격장애, 경계성/경계선 성격장애, 자기애성 성격장애와 같이 묶여 있어요. 헷갈릴 수 있는 편집성 성격장애는 A군에 속합니다.......

무드셀라 증후군 무드셀라? 지역 추억 마케팅 효과 제대로 즐기는 법 [내부링크]

마음수선공 JN 입니다.오늘은 구약성서에서 나온 인물 무드셀라 이름을 딴 무드셀라 증후군! 추억을 파는 지역 마케팅 효과로 제대로 한번 즐겨보시는 것도 좋지 않을까요?아직은 바람이 불어 선선해요. 흐 날씨 끝!잠깐만 딴 얘기 할게요.눈치채셨나요? 제 블로그 간판!제가 정말 블로그 간판 하나 달아보려고 머리를 어찌나 쥐어 짰는 지, 결국 단톡방에 SOS를 쳤더니 엄청난 아이디어들이 ㅎㅎㅎ. 이 자괴감... 나는 왜 안 될까? 되게 이상해요. 남의 거는 잘 지어주는 데 내 건 안 된단 말이죠. ㅎ그리하야 만든 블로그 명 아직도 정하지 못했다는요 ㅠㅠ저는 마음수선공 ㅋㅋㅋ 처음에 제 이름을 지을 때만 해도 마음수선공 없.......

끌어당김의 법칙, 긍정마인드와 긍정에너지를 내안에 가두는 방법 [내부링크]

#끌어당김의법칙#긍정마인드#긍정에너지마음수선공 JN입니다.금요일 아침이네요.오늘 제법 날씨가 덥겠는데요.일어나자마자 후덥지근한 공기가 답답하게 느껴지더라고요.오늘 주제는 긍정마인드와 긍정에너지를 내 안에 가두게 하는 끌어당김의 법칙 그리고 탁월하면서도 쉬운 긍정에너지 긍정마인드 방법 알려드릴게요. 어떤 사람은 매사가 긍정적인 데 비해, 어떤 사람은 머리와 입에 부정적 생각과 말이 딱 달라 붙어 평생 함께하는 사람이 있습니다. 긍정마인드와 긍정에너지를 위한 노력일부러 웃음치료가 긍정마인등에 효과가 있다고 웃음치료사나 웃음치료강사를 만납니다.긍정에너지를 갖기 위해 댄스강사, 스타강사, 강사에이전시를 통.......

틱증상과 뚜렛증후군! 어린이 틱장애 소아틱장애 성인 틱장애 치료 방법 알려드릴게요. [내부링크]

#틱증상#뚜렛증후군#틱장애치료방법#어린이틱장애#소아틱장애#성인틱장애멘탈관리자, 마음수선공 JN입니다.여러분, 틱장애를 아시나요? 틱증상 관련하여 문의가 많은데요. 비슷한 틱장애 증상으로, 투렛 증후군 혹은 뚜렛 증후군이 있으며, 어린이 틱장애(소아 틱장애)뿐만 아니라, 성인 틱장애 때문에 불편함을 호소하곤 합니다.오늘은 그 틱증상과 뚜렛증후군, 어린이 틱장애 및 성인 틱장애 치료 방법에 대해 알아 볼게요.틱증상에는 어떤 것이 있나요?틱장에 증상에는 소리와 행동이 있어요. 운동틱과 음성틱이라는 전문 용어를 쓰는데요. 반복적인 의미 없는 소리나 행동이 자주 나타나는 증상이죠. 소리의 경우, 고함이나 욕도 포.......

50가지 욕망의 그림자 그 뿌리는? [내부링크]

#50가지욕망의그림자#욕망뿌리#욕망그림자#50가지욕망그레이의 50가지 그림자, 엘리스의 50가지 그림자란 영화가 있죠. 언뜻 봐도 50가지 욕망의 그림자로 이해되지 않나요? 앗, 저만 그런가요?안녕하세요, 마음수선공 JN입니다.영화가 나오자마자, 그레이의 50가지 그림자 결말, 스포 쫙 도베를 했죠. 엘리스의 50가지 그림자도 그렇고 두 편 모두, 성에 관한 욕망을 그리고 있습니다. 엄밀히 말하자면 50가지 그레이 욕망의 그림자 혹은 50가지 엘리스 욕망의 그림자 이런 의미가 아닐까 싶네요.특별한 기대를 하고 그레이의 50가지 그림자를 찾은 관객은 서운함을 금치 못했죠. 125분짜리 다 짤리고 100분으로 줄여 다들,"이게 뭐.......

심리상담사 국가자격증 진짜 후기 [내부링크]

#심리상담사진짜후기#국가자격증#심리상담사국가자격증진짜후기#심리국가자격증#심리상담국가자격증#심리상담사국자격증후기#상담국가자격증#진짜후기심리상담사 국가자격증이라고 검색하면 대부분 어디에서 공부해야한다로 가득 찬 글! 마음수선공 JN이 직접 경험한, 심리상담사 국자격증 진짜 후기 알려드릴게요.심리상담사 국가자격증 취득하는 방법을 검색해 보면 직업상담2급, 학점은행제 HRD, 사회조사분석사2급, 보육교사자격증, 직업상담사, 철학 프로파일러, 보육교사, 임상심리사 등과 마찬가지로 비슷한 한 곳으로 향하고 있죠.바로 온라인 강의! 그리고 끝에는 이런 말을 하죠! "상담환영"국가자격증종류에 많은 자격.......

포텐시에이터 같은 공항 피로회복제 비타민 사람 옆에 없나요? [내부링크]

#포텐시에이터#포텐시에이터피로회복제#포텐시에이터공항피로회복제#포텐시에이터비타민#공항피로회복제비타민#공항피로회복제오늘 같은 날, 공항 피로회복제 포텐시에이터 같은 비타민 사람 내 주위엔 없을까? 생각이 나네요. 화요일 비온다네요.안녕하세요, 마음수선공 JN 입니다.공항 피로회복제로 혹은 이영자피로회복제로 갑자기 뜨고 있는 포텐시에이터, 전참시 이영자 비타민으로 소개되었나 보죠? 덩달아 포텐시에이터 가격, 포텐시에이터 파는 곳이 눈에 확 들어오네요. 그러나 포텐시에이터 직구라고 쓰여 있는 걸 보니, 우리나라에서 구하기 어렵거나 비싸거나 둘 중 하나겠죠.포텐시에이터란 무슨 말일까요?Potentiate는 힘을 주.......

스트레스성 공황장애 증상에 따른 공황장애 대처 완치 치료 및 극복방법 리얼 공개! [내부링크]

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허위성장애 인위성장애 증상 그 이유와 대처 방법 [내부링크]

#허위성장애#인위성장애#허위성장애증상#인위성장애증상#허위성장애이유#인위성장애이유#허위성장애대처방법#인위성장애대처방법여러분 허위성장애 인위성장애를 들어보셨나요? 허위성장애 인위성장애를 품고 사는 분들 그 증상엔 어떤 이유가 있고 어떻게 대처해야 하는지 방법을 살펴볼게요.허위성장애나 인위성장애가 선뜻 이해가 안 가신다면 뮌하우젠증후군 어떠세요? 일명 뮌하우젠증후군이지만 이상심리학에선 이런 증후군을 허위성장애 또는 인위성장애라 합니다.허위성장애 인위성장애란환자의 역할을 하기 위하여 신체적 또는 심리적 증상을 일부러 만들어내거나 가짜로 지어내는 경우를 말하죠.아무런 현실적 이득이 없음에도 환.......

여행가방 계모 새엄마 심리 어쩌다 괴물이 되었을까? [내부링크]

#여행가방아이#여행가방계모#여행가방새엄마#여행가방계모심리#여행가방새엄마심리#계모심리#새엄마심리여행가방 속에 아이를 7시간을 감금시켜 아이를 숨지게 해 구속된 여행가방 계모 새엄마 괴물 심리! 도대체 어떻게 이 계모는 여행가방을 이용한 괴물 인간이 되었을 까요?오늘은 여행가방 계모 새엄마로 온 국민의 치를 떨게 한 괴물이 된 그 계모 새엄마 심리를 이야기 해 보겠습니다.지금도 전 온몸에 소름이 끼쳐 어제부터 진정하느라 이제서야 글을 쓰지만 한숨이 절로 나오네요.이 사건으로 인해 그 아이만의 문제가 아니라, 이 사건을 공유한 모든 사람의 충격을 고려할 때, 2차 3차 정신적 트라우마를 겪으실 분도 많아질 거라.......

경계성 성격장애 탈출꿀팁 [내부링크]

#경계성성격장애#경계선인격장애#성격장애안녕하세요, 마음수선공 JN 입니다.토요일 아침이네요. 오늘은 낮에 흐리고 구름과 함께 24도 정도 된다네요.오늘 주제는 경계성 성격장애에 관한 이야기입니다.용어가 좀 어렵죠? 하지만 원활한 인간관계, 혹은 지혜로운 인간관계를 원하신다면 득이 되는 정보입니다.오늘은 글 양이 상당합니다.스압공지 드려요.경계성 성격장애, 경계선 인격장애 같은 뜻입니다. 일명 Borderline Personality Disorder로 신경증과 정신증, 사이에 있는 상태를 말하죠. 심리상담을 하다 보면 여러 성격장애 군에 속한 사람들을 만나게되죠. 한 번쯤 들어 보셨을 수도 있는데, 경계성 성격장애 말고도 자기애성 성격.......

긍정확언 비밀, 그 신비한 힘. [내부링크]

#긍정확언안녕하세요, 마음수선공 JN 입니다.아아아아~ 오늘도 비가 오는군요. 제 블로그 열심히 반강제(?)로 읽고 계시는 저의 열렬한 팬이 하는 말,"블로그 읽다 장마인 줄..." ㅋㅋㅋㅋ비, 비, 비 난 너무 좋은 데 어디 안 가고 집에 있을 땐, 흐흐흐오늘은 긍정확언 비밀, 그 신비한 힘을 파헤쳐 보겠습니다.그 속에 신비한 힘, 강력한 힘이 어떻게 우리에게 작용하는 것을 까요?바이러스와의 싸움, 지금 우리에게 필요한 것은?실업, 취업 기회 상실, 사업 축소 폐장, 현실 불안 등으로 인해 지금 우리 모두의 감정 상태는 그야말로 바닥이죠.그렇다고 돈을 더 투자해 새로운 걸 찾아가는 건, 무모함 그 자체고 말이죠. 우리.......

간단 심리 테스트로 당신의 리더십유형 알아보기 [내부링크]

#리더십#리더십유형#간단심리#심리테스트#간단심리테스트안녕하세요, 마음수선공 JN 입니다.하도 서두에 날씨, 특히 비를 적어대니 날씨 기상캐스터라고 놀림까지 받고 흐흐흑그런다고 그만두면 또또 섭섭하죵? 오늘은 구름이 잔뜩 꼈네요. ㅋㄷㅋㄷ월요일 아침 저의 출발이 다소 늦었어요. 벌써 9시 반.오늘은 마음수선공 JN이 간단 심리 테스트로 여러분의 리더십유형을 재미나게 풀어드리겠습니다.아쉽게도 오늘도 스압 공지 또 드려야겠네요. 길어요가르치려 드는 게 아니공, 배움을 공유하자는 뜻이니 알아두시면 득이 된다능~인간관계도 훨씬 지혜롭게 풀어 가실 겁니다. 저도 힘들어요, 일주일에 한 두번만 할거에욤. 저도 당해보니.......

자기분석보고서로 내면관찰일기 써보실래요? [내부링크]

#자기분석#자기분석보고서#내면관찰#내면관찰일기안녕하세요, 마음수선공 JN입니다.화요일이네요.클라우드 썬샤인이라고 이름 붙여야 겠어요. 아침엔 구름, 오후에 반짝 해.여러분, 초딩 이후로 일기 쓰시는 분 많지 않으시죠?또 지금까지 일기를 쓰신다 해도 예전 쓰던 데로의 일기로 쭉~ 그립던 그 시절. 그림 일기장, 생활계획표, 스트레스 인식일지, 심지어는 영어로 일기 쓰기도 해보고 다이어트 일기 양식도 다운받아 생활환경까지 꼼꼼히 적곤 했었죠. 무게 잡는다고 독서 일기장 사서 독서일기도 써보고 식물 보고식물관찰일기도 쓰고, 생활 속 불편한 점도 적어보고 말이죠.요즘엔 스트레스 인식일지라는 것도 있더라고요.심리.......

부의 상징, 이제는 멘탈관리, 멘탈강해지는 법 [내부링크]

#멘탈관리#멘탈강해지는법#부의상징안녕하세요 마음수선공 JN입니다.와, 오늘은 아침에도 화창한 날씨를 보네요.비비비비 흐림흐림흐림 드뎌 맑음~~~여러분, 요즘 부의 상징 패턴이 바뀌고 있다는 거 아시나요? 인기, 성공, 명예 등 그 꼭대기에 가봐도 마음이 허한 부류들.... 이들 중, 조금 더 특별하고 지혜로운 그 상위 몇 프로는 그들의 관심을 멘탈관리로 옮기고 있습니다. 한마디로 이제 부의 상징에 있어, 물질적, 금전적, 외관적, 쾌락적인데 한계를 느낀 거죠.마음수선공을 찾아오는 이런 분들에게도 조금씩 공개하는 멘탈관리, 멘탈강해지는 법을 오늘 블로그를 통해 이야기 해 보겠습니다.지금껏 마음음수선공 JN의 글을 읽.......

경주 스쿨존 엄마와 딸, 부모역할이란 무엇인가? [내부링크]

#경주스쿨존#경주스쿨존엄마#엄마와딸#부모역할안녕하세요, 마음수선공 JN 입니다.날씨는 다시 흐릿흐리슈오늘은 날씨와 더불어 안타까운 사연으로 시작해야겠어요.아마 어제부터 시작했으니 오늘 아침뉴스는 더 크게 났을 테고, 보신 분도 많을 겁니다.바로 경주 스쿨존 사건이죠.스쿨존은 어린이 보호구역이며 학교정화구역이자 속도세한표지판에 과속경보표지판 포함 어린이보호구역표지판이 버젓이 있음에도 시속 60은 기본으로 달리는 차들이 너무 많아 덩달아 뉴스에 나오더라고요.경주 스쿨존에서 자신의 딸을 괴롭힌 남자아이를 SUV로 쫓아 자전거를 들이받고 자전거를 끝까지 타고 넘어간 사건입니다.경주 스쿨존 사건의 이슈이 경.......

7080, 40대 50대 행복찾기 프로젝트; 가치관을 사수하라! [내부링크]

안녕하세요, 마음수선공 JN 입니다.얼마 전까지 전 블로그 쓰는 게 진짜 싫었습니다. 뭘 어떻게 써야 하는 지도 모르겠고 뭐가 또 그리 복잡한지 저의 자유로운 영혼에 스크레치가 나는 듯했지요. 그러던 어느 날부터, 친구한테 꾸사리 먹으며 모든 조언을 아작아작 씹어 눈물도 삼켰던 제가, 이젠 "어? 맛있는데?" 가 되었습니다. 저의 예전 본업인 강의와 상담은 다 뒤로하고, 블로그가 뭔지, 인스타가 뭔지, 유튜브가 뭔지, 매번 끌려다니는 억압 속에 또 다른 재미가 생기게 되네요. 누군가 언젠가는 봐주겠지, 묵묵히. 그러면서 종종 반응 주시는 분들께 무한 설렘을 채우면서 말이죠.7080, 40대 50대 행복찾기 프로젝.......

7080, 40대 50대 행복찾기 프로젝트; 당신이 사는 이유를 수정하라 [내부링크]

안녕하세요, 마음수선공 JN입니다.와~ 오늘도 비가 내리네요. 제가 참 좋아하는 비, 비, 비. 이러다 제 블로그 첫 마디는 다 비로 도배 되겠어요. 오, 또 몸이 근질근질, 이런 날 예전엔 번개같이 갔다 오는 곳이 있었죠. 긴 방황 기차 속에 칙칙폭폭 몸을 싣고 있었을 때는요.우리 7080, 40대 50대들이 안고 있는 가슴의 돌덩어리들... 행복이란 단어만으론 장황하기만 하죠.그래서 오늘의 주제는 바로!7080, 40대 50대 행복찾기 프로젝트; 당신이 사는 이유를 수정하라! 입니다. (간단한 여러분 상태에 대한 심리분석도 참고하시면 좋겠어요.)검사!!!!???사람들은 행복을 어디서 찾고 있는가?사람들은 행복을 어디서 찾나... 해서 찾아보니.......

7080, 40대 50대 행복찾기 프로젝트; 가슴뛰는 목표 탈환! 초간단 심리검사부터~ [내부링크]

안녕하세요, 마음수선공 JN 입니다.야, 기가막히네요, 장마도 아닌 것이... 요 며칠 계속 저에게 잘 보이려고 비가 계속 방문해 주셔요. 아, 좀 그렇네요. 너무 자주 오시니 집안일을 못 하네.<스압공지>참고로 말씀드리자면, 저의 블로그로 정보 탐색, 빠른 정보 채취 하실 분들께 스압공지드립니다. 나름 정성들여 하루 반나절 고민하며 쓰고 있는 글이죠. 그러니 다소 길 수 있어요. 애써서 반나절 한땀한땀 방울방울 제 피와같은 살을 전문적인 경험에 녹여 엮어 쓰고 있는데, 정보만 쏙쏙 주머니에 쉽게 넣으시는 입장에 계신 분들, 성격 급하시고, 시간 없으신 분들,,,"왜 이렇게 길어?", "정보는 언제 나오는 거야.......

커플심리상담, 제대로 알고 연애꿀팁 얻기 [내부링크]

안녕하세요, 마음수선공 JN 입니다.오늘은 앞에 사설 다 빼고, 커플심리상담 연애꿀팁 얻기 바로 시작할게요.연애도 스마트하게, 커플심리상담연애도 스마트한 시대, 요즘은 연애고민이 생기면 끙끙 앓지 않고 연애상담소를 찾아, 연애고민상담, 연애심리상담, 연애클리닉, 연애컨설팅을 받는 경우가 늘고 있죠. 연애상담이 늘면서 연애카운슬러도 늘고 이별상담까지 고개를 듭니다. 심지어 실시간연애상담도 하더라고요.연애... 중요한 인간관계 중의 하나죠.커플심리상담의 진실모르면 조언을 얻는 게 나쁜거 아니죠. 그래서 그런지 연애상담, 커플심리상담이 핫한 요즘, 정말 다양한 사람들이 연애상담을 해주겠다고 여기저기 분주합니다. 그.......

돌싱 만남 진짜 이유, 진짜 준비되신 거에요? [내부링크]

안녕하세요, 마음수선공 JN 입니다. 며칠 째 비,비,비.... 비야~~~ 그만 좀 내려바~ 너는 나를 좋아했지만~오늘은 <돌싱만남 진짜이유, 진짜 준비되신 거에요?>란 주제로 시작할게요.돌싱세상와~ 세상이 확실히 바뀌었어요. 돌싱 검색하니 돌싱세상 같아요. 막 찾다 보니 이혼 안 한 사람들이 바보인가? 이상한 꼬릿꼬릿한 생각이 스멜스멜... 저만 그런지 모르겠지만, 돌싱 비하 블로거 전혀 아니랍니다. ㅎ이혼이란 딱지 때문에 숨겨 살고 안인 척하고 뭔가 사회에 불이익을 받을까 두렵고(아직 공무원, 공기관 쪽은 인사 관리상 좀….) 기타 등등 밀레니엄 전 이야기죠.재혼사이트, 재혼카페, 재혼클럽을 사람들이 많이 검색.......

기혼방을 엿보는 그 부부심리 [내부링크]

안녕하세요, 마음수선공 JN입니다.얼마 전에 부부의 세계라는 드라마가 화제가 되었죠. 다시 불륜 주제를 다루는 드라마가 또 슬슬 고개를 드나요. 덩달아 이혼 주제도 여기저기 나옵니다.코로나19 이혼도 검색어에 뜰 정도로 이혼, 그중에서도 불륜 주제는 끝이 안 보여요.여러분, 기혼방을 아세요? 오늘은 <기혼방을 엿보는 그 부부심리>를 이야기해 볼게요.부부의 세계, 민낯의 욕망시사 사회 프로그램, <제보자들> 욕망의 민낯을 보다, 부부의 세계가 방송되어 또 하나 배웠네요. 이런 거 보다보면 제가 다른 별 사람인가 싶기도해요.사랑해서 결혼했고 결혼이란 책임과 법에 따라 자녀들 키우면서 이렇게 저렇게 다양한 모.......

마음터치, 우울탈출 그 신비한 이미지 [내부링크]

#마음터치#우울탈출안녕하세요, 마음수선공 JN입니다.요즘 주변에서 답답하고 소화 안 되고 일이 손에 안 잡히는 등 우울을 호소하는 분들이 많네요. ㅜ 오늘은 마음터치, 우울탈출 그 신비한 이미지로 여러분의 우울함을 도와드릴게요.우울 그냥 놔두면 병 되는 거 아시죠? 막상 많은 분들이 우울할 때 어떻게 해야 할 지 막막해 합니다. 예방을 위해서라고 알아두면 좋은 우울 탈출 꿀팁 알려드릴게요.우울 탈출 어떻게 할까요?우울한데 심리상담을 하기도 그렇고, 딱히 뭘 하기조차 싫어 방치하다 큰 병 되는게 우울이죠. 마음수선공 JN이 소개하는 마음터치, 우울탈출 방법이 있습니다.마음터치가 필요한 대상마음터치가 필요한 증상이 비.......

홧병증상 놔두면 큰일나요, 셀프체크 하세요. [내부링크]

#홧병증상#셀프체크안녕하세요, 마음수선공 JN입니다.월요일 인사 한 거 같은데 오늘 금요일이네요. 시간이 총알 되겠어요.오늘은 <홧병증상 놔두면 큰일 나요, 셀프체크하세요>로 시작할게요.간단한 홧병증상에 관한 셀프체크도 살짝 공유할 테니 함께 해주세요.여러분, 살다보면 화날 일이 참 많죠. 여러분은 그때그때 어떻게 화를 처리하시나요?오늘은 제 분야를 다루다 보니, 음...음... 혹시 쉽지 않은 용어나 문맥이 있을 수 있어요. 가급적 쉽게 풀어 쓸려고 하는데요.독자분들께서도 '공부한다 '생각하시고 ㅎㅎ 끝까지 보아주세요. (아, 여기서 또 다들 나가시나요. ㅠㅠ)하지만 읽어도 손해 안 보세요. 얼~마~나.......

직장인스트레스해소법, 스트레스해소법, 쉽고 간단한 EMDR 로 당신의 순간 감정 조절 할 수 있어요. [내부링크]

안녕하세요. 마음수선공 JN입니다.아, 어제 잠깐 산책갔다가 돌아오는 길에 얼마나 '아아'가 생각나던지요. 5월 초에 이 뜨거운 햇살, 여름을 경고하나요?여러분, 가끔 잘 지내다가도 문득, 불현득, 지나간 일이나 장면이 훅 떠올라 화가 갑자기 치밀어 올라 나도 모르게 입에서 욕이 튀어 나온다거나, 수치심이 올라와 외마디 '왁'소리가 나온다거나, 온몸에 전율이 느껴진다거나, 얼굴이 붉어지는 등의 경험 있으시죠? EMDR 이라고 들어보셨나요? 제가 공부했던 NLP에서도 비슷한 방법을 쓰고 있는데요. 이거 꼭 필요해요. 모르고 계셨다면? 혹시 알았어도 아리까리 하다면? EMDR 방법 하나 알아두셔야 합니다. .......

멘탈스파 하러 가자~ 쉽고 간단하게 언제 어디서나 뇌, 심리, 마음, 정신 힐링 [내부링크]

오늘은 연휴 마지막 날이네요. 오후에 비가 온다죠? 제가 좋아하는 비, 비, 비~ 그리고 휴일의 마지막...마음수선공, JN 입니다.오늘은 멘탈스파 에 대해 많은 분이 모르시기에 이렇게 손가락을 들었습니다. 멘탈스파 글자 그대로입니다. 몸스파 아닌, 멘탈을 스파하자! 하루, 일주일, 한 달 지속되는 엄청난 노동으로 지쳐 있는 경우, 장기간 여행 갈 형편은 되지 않으니, 그래도 가장 빠른 몸 회복을 위해 가는 곳, 바로 힐링 스파죠. 가만히 누워 있으면 다 알아서, 머리부터 발끝까지 편안하게 노곳노곳, 아~ JN도 가고 싶네요. 그러나.... 현실은 바로 돈!, 시간! 이 없네요. 더군다나 몸을 이완시킴으로써 마음과 정신을 편안하.......

기업체출강, 직장인교육, 강사섭외 는 멘탈스파 가 딱이죠. [내부링크]

안녕하세요. 긴 연휴 잘 보내셨나요? 어제는 그렇게 쌀쌀하더니 오늘은 28도가 넘는다네요. 오늘도 마음수선공 JN 인사드립니다.오늘은 왜 멘탈스파가 기업교육 및 기관교육 관련하여 기업체출강, 직장인교육, 강사섭외 로 "딱!" 적당한지, 소개하려 해요.지금!!! 기업교육, 기관교육 에 필요한 흐름HR 교육, 리더십교육, CS 교육, 실무교육, 직무교육, 직원영량강화 등 기업체출강, 직장인교육, 강사섭외 등에서 주로 하는 영역입니다. 이런 교육을 세분화하면 주로 실무역량강화, 리더십으로 관계 능력 및 성과 강화, 서비스와 고객 대응 등에 관한 워크숍프로그램이라 할 수 있겠죠. 다시 카테고리를 나름 간단하게 그리고 크.......

멘탈스파 그림낙서일기장 [내부링크]

안녕하세요, 마음수선공 JN입니다. 먼저, 멘탈스파 전자책 시리즈를 구매해 주셔서 감사드립니다. 오늘은 멘탈스파 그림낙서일기장에 대한 공지를 올려보겠습니다.멘탈스파 그림낙서일기장 이란?멘탈스파 그림낙서일기장은 시각화의 한 방법입니다. 일종의 자기최면과 같아요. 촉각과 시각을 통한 일기 형식으로 매일 쓰면서 뇌를 자극하는 과정이죠. 촉각은 두정엽과 관계가 깊어요. 뇌의 특정부분이 특정기능을 한다는 가설은 이미 현대 뇌과학에서는 인정하고 있지 않는 추세입니다. 뇌 영상촬영이 발달됨에 따라, 주어진 과제에 뇌의 한 영역이라기 보다는 동시다발적으로 여러 영역에서 움직임이 파악되고 있기 때문이죠. 멘탈스파 그.......

언택트 시대, 심리상담 고민 솔루션을 찾아드립니다. [내부링크]

안녕하세요. 마음수선공 JN입니다. 오호~ 지금 토요일 아침 7시네요. 물론 이 블로그 작성이 끝날 때 쯤은 ㅎㅎㅎ (쓰다가 잠시 어딜 좀 갔다와야 해서) 저녁이 되겠군요. 눈을 뜨니 JN이 좋아하는 비가 내리고 있네요. (하필이면 오늘 나가는데 ㅜㅜ 이럴땐 비가 좀 그렇긴 해요. ㅎ) 그것도 하루종일, 와~ 신난다.오늘은 언택트 시대에 면대면으로 이루어진 심리상담도 발전을 해야하지 않을까 하는 마음에서 이렇게 손가락을 들었습니다. 자, 언택트 시대, 심리상담 고민 솔루션! 마음수선공 JN과 함께해 보시죠.언택트 시대란 무엇이냐?안그래도 예전부터 슬슬 고개를 쳐들고 올라 오려 했는데, 코로나19가 확실히 콱 꽂아준 라이프.......

마음보듬이 필요한 당신, 위로와 격려도 성격유형 별로 달라야 "통" 한데요. [내부링크]

안녕하세요. 마음수선공 JN 입니다.흐흐흐 저 TV 잘 안 보는데, 며칠 전 만나신 분이 제 블로그 이름 보시고 요즘 드라마 제목을 말씀하시더라고요. 영혼수선공이라고 정신과 의사를 두고 전개되는 드라마더라고요. 딱 한 편 봤는데 재밌던데요. 저도 제 타이틀 마음수선공으로 책 집필 중입니다. 많은 관심 부탁드려요.오늘은 마음보듬, 위로의 말, 격려의말에 관해 고민해 볼까 합니다. 성공은 결국 인간관계에 있잖아요. 누군가에게 위로가 되는 글귀, 안부인사, 격려문자, 안부문자, 아침문자, 격려문자, 인사문자, 격려문구, 아침인사말 하나라도 큰 힘이 될 수 있고 그분들에게는 여러분의 존재가 쉽게 사라지지 않죠. 돈이 드는.......

마음챙김, 특별한 마음정화 방법 알려드릴게요. [내부링크]

안녕하세요. 마음수선공 JN 입니다.요즘 영혼수선공 드라마 때문에 제 타이틀도 사람들이 관심을 가져 주시네요. 오늘은 마음챙김, 특별한 마음정화 방법을 알려드릴까 해요. 마음챙김하면 스트레스해소법으로 명상하는법, 명상센터, 명상호흡, 뇌호흡, 명상요가, 명상수련, 명상수행, 불교수행, 인도요가 관련해서 대부분 글을 쓰시는데, 마음수선공 JN의 마음챙김, 특별한 마음정화 방법은 사뭇 다르답니다. 지금부터 함께 해 볼까요?마음수선공 JN이 추천하는 마음챙김, 특별한 마음정화 방법이란?앞서 말씀드렸듯이 명상호흡, 명상요가, 명상수련, 불교수행, 인도요가 관련 명상하는법과는 다른 차원의 특별한 마음정화 방법입니다. .......

행복한가, 10초다지기 관리법 [내부링크]

안녕하세요. 마음수선공 JN 입니다.오늘은 제가 집필에 삽화를 그려야 하는 날이라, 오랫동안 블로그에 손을 얹을 수가 없네요. 그래도 여러분에게 진짜 필요한 꿀팁은 하나 남겨 놓고 떠나야 할 듯요.오늘의 주제는요. 행복한가, 10초다지기 관리법을 소개해 드릴게요.오, 다지기 좋네요. 마음을 다지자~!행복한가요?위에 사진이요? ㅋㅋㅋ 저에요. 진짜 힘들어 앉아 있는데 같이 가신분이 찍으셨네요. 와, 오늘 주제와 딱이라 올려봤어욤 ㅎ.여러분에게 "행복한가?" 묻는다면 과연 얼마나 많은 분이 진심 행복하다 답이 돌아올까요. 자존감 높이는 방법을 터득하면 자존감이 향상되면 행복한가?, 화를 다스리는 방법으로 화.......

사회공포증이 뭔지도 모르고 살았네요 - 극복하는 중 [내부링크]

날씨가 바로 여름인가요? 마음수선공, JN입니다.이런 날엔 밖에서 예쁜 풀꽃길을 마음에 듬뿍 담아오고 싶네요. 사회공포증 들어보셨나요?사회공포증의 주요 증상을 보고 깜짝 놀랐습니다. 딱 저더라고요. 당황할 수 있다고 판단되는 사회적 상황에 대해 끊임없이 공포를 지니는 증상인데요. 사회불안장애 중 하나라고 하네요. 다시말해, 타인으로부터 부정적 평가받는것, 모욕당하는것, 창피함과 수치심이 매우 두려운거죠. 이런 경우, 얼굴도 빨개지고, 근육도 긴장하고, 심장 박동도 빨라지면서 손발이 떨린다고 하는데, 전 소화가 잘 안 되고 배도 아프면서 정신도 혼미해요. 이게 다 사회공포증 에 속한다고 합니다. 사회공포증에서 특.......

불안하고 두려운 사회적관계망, 회피가 답일까? [내부링크]

안녕하세요, 마음수선공 JN 입니다. 다양한 심리적불안증세를 품고 오래 살다보니, 걸어다니는 마음종합병원 풀체험 경험자로서 할 얘기가 너무 많은 1인이죠. 여러분 오늘 날씨 어떠세요? 저는 개인적으로 이렇게 흐리고 비오는 날도 무지하게 좋아한답니다. 어? 방금 해 뜨네요 ㅜㅜ.사회적관계라는 말은 가정 밖에 사회활동이나 대외적인 활동을 통해 사람과 사람을 알아가는 여정이겠죠. 솔직히 가정 밖, 어린이집부터가 사회적관계의 시작인가요?불안하고 두려운 사회적관계망이란?불안하고 두려운 사회적관계망이란 의미는 무엇일까요? 사회적관계망이란 흔히 요즘 우리가 쓰는 단어로 네트워크가 있죠. 사회 속에 관계가 그물처럼 엮.......

"우울증" 으로 살기싫다 느껴질때 도움되는 방법 소개 해 드릴게요. [내부링크]

우울증이나 무기력증이 있으시다면 아마 아무것도 손에 잡히지 않고, 무기력하고 가슴이 허하고 살기싫다를 반복할 때가 많죠? 마치 마음, 머리, 행동이 다 마비된 듯하죠. 우울증이 아닌지 의심되셔서 우울증테스트, 우울증자가진단, 우울증검사도 해 본 적 있으실 거에요. 우울증치료를 위해 심리상담을 위해서 심리상담센터를 찾아보시거나 방문한 경험도 있으실 거고요. 요즘은 청소년우울증, 임신,우울증, 육아우울증도 심각해요.저도 우울증 심하게 앓다가 다년간 약을 복용한 적 있어요. 처음엔 이게 우울인가도 몰랐죠. 잠시 머물다 가는 정도? 약간 센치한 기분? 그런데 이게 다시 올 때는 두 배의 강도와 두 배의 깊이로 다가오더니.......

스트레스 안 풀리세요? 진짜 스트레스해소법 알려드릴게요. [내부링크]

스트레스 로 강박증처럼 뭔가에 막 매달린다거나, 가슴이 터질 듯하거나, 화가 머리 끝까지, 짜증 지대로, 협박에 시달리신다면 얼마나 힘드시겠어요? 스트레스 지수 최고죠. 이렇게 되면 불면증, 불안장애, 우울증까지 따라오게 되고 저 같은 경우, 머리에 뇌와 가슴에 심장을 꺼내, 씻어서 다시 주어 담고 싶은 심정이더라고요. 진짜 스트레스해소법을 소개하겠습니다.가장 많은 스트레스는 아마도 인간관계에서 오는 커뮤니케이션, 갈등, 소통의 문제가 아닐까 싶은데요. 내가 꼴통인지 니가 꼴통인지 통 알 수 없는 사람이 많아요. 정말 환장하죠. 일명, 꼰대같은 사람들 즉, 저만 보이는 종자들이 그 큰 예라고 할 수 있겠네요. 그.......

머릿속이 복잡하세요? 마인드맵 보다 더 먼저 해야하는 것이 있어요. [내부링크]

안녕하세요? 마음수선공 JN 입니다.평소에 생각 정리를 잘 안하시는 분은 사실 생각 정리를 굳이 따로 해야하나? 하시면서 필요성을 못느끼시더라고요. ㅎㅎㅎ 생각 정리를 위한 관심을 가지신 대부분의 부류는 머릿속에 생각을 가득 담고 사시는 분들, 즉 행동, 실천, 도전력이 생각보다 딸리시는 분들이 ㅎㅎㅎㅎ! 여하튼 한번씩 옷정리, 냉장고정리, 수납정리, 주방정리 등 대청소하듯 머릿속도 규칙적으로 정리정돈 해야 해요. 그런데 정리수납을 하든, 집안정리를 하든, 집정리도우미를 부르든, 집정리업체를 알아보든 그전에 먼저 해야할 것이 있어요. 마음 준비!!!정리정돈과 더불어 중요한 거! 바로 청소와 비우기 아닐까요? .......

혼자서 최면 요법, 마음 치료 방법 소개해요. [내부링크]

안녕하세요? 마음수선공 JN 입니다.화병이나 마음이 아파서 화병치료 또는 마음치료가 필요한 적 있지 않으셨나요? 쉽게 고쳐지지도 않고, 괜찮아졌다 싶다가도 자극 또 받으면 또 팽도는 감정 상태 말이죠.저도 마찬가지에요. 부지불식간에 빠져드는 부정적 감정이 하루가 뭐에요. 일주일 다 망칠때도 허다했죠.제가 쓰는 강력한 방법이 있는데요, 저의 상태를 점검하는 건 기본이고 어떻게 대처해야 하는지까지 이렇게 쉬운 방법이 있는 줄 몰랐어요.인생 완전 반전!!! 아무도 예전의 저로 보지 못하는 강력한! 무엇보다도 혼자서 할 수 있는 최면 요법을 소개해 드릴께요.혼자서 할 수 있는 최면 요법 효과 궁금하시죠?최면하면 조.......

일일알바, 단기알바, 시간알바, 모든 알바 탈출, 진짜 성공 앞당기는 방법 소개해요. [내부링크]

새벽알바하시나요? 밤 운전알바 하시나요? ? 단기알바, 주말알바, 일일알바, 당일알바, 청소년알바, 심지어 쿠팡알바 까지 많은 분들이 여러가지 이유로 알바를 생각하는데요. 요즘 새벽알바, 주말알바에.... 투잡 쓰리잡 하면서 죽어라 뛰어도 살기가 빡빡하죠? ㅜㅜ아르바이트란 용어는 '일하다'의 의미죠. 독일어 배울 때 처음 알았는데 20년 전만해도 이 단어가 흔히 사용되진 않았어요. 지금 우리나라에선 정규직이나 계약직이 아닌 파트타임의 개념으로 쓰고 있네요. 잠깐 삼천포에 갔다왔어요. ㅎ 이 모든 종류의 알바를 찾고 계시는 분들 모두 이유는 비슷할 거라고 생각해요. 바로 돈이죠. 하지만 냉정히 말해서 알.......

자기 암시 문장 [내부링크]

멘탈스파그림낙서일기장멘탈스파 전자책 시리 중, [집중하려면]에서도 언급했드시뇌에 내가 바라는 바를 집중적으로 각인 시키게 되면끌어당김의 법칙에 의해여러분이 원하는 바와 관련된에너지가 모이게 됩니다.먼저, 자기 암시 문장이 왜 중요하냐,단어는 짧고 굵은 건물의 기둥이라면문장은 뇌에 세부적인 인테리어로구체적인 꿈의 집을 그리게 하는 거죠.남집사 J.N이 특별히 고안한두 가지 문장 형이 있습니다만,지금 여러분은 자신의 미래 모습을 상상하며 묘사하시면 됩니다.어제 어떤 유명 강사님 한 분이자신의 수업이 조금 잘 나간다 싶으니까자신의 커리큘럼, 스타일, 컨텐츠 싹 다 베껴서똑같이 강의하고 있는 사람을 발견해 소.......

뇌와 멘탈스파 [내부링크]

뇌 속에 주의집중 시스템이 있는데, 중앙관리자 모드(과제 긍정적 네트워크), 몽상 모드(과제 부정적 네트워크), 경계 모드(주의 필터), 그리고 주의 스위치로 설명합니다.중앙관리자 모드는 한 가지 과제를 수행할 때 정신이 산만해지는 것을 막는 역할을 해요. 이 녀석은 다른 것이 우리의 의식으로 들어오지 못하게 울타리를 쳐서 방해받지 않게 합니다. 여러분이 하는 일에 집중하도록 돕고 있는 거죠.몽상 모드, 과제 부정적 네트워크 요 녀석이 멘탈스파의 꽃을 피우게 하는 역할을 해요. 다른 말로 백일몽 모드라고도 하는데요. 이름에서 벌써 의미가 와 닿지 않나요? 중앙관리자 모드하고는 반대의 역할을 합니다.차나 버스 안에서.......

혼자라는 게 힘들다면 이걸 보세요 [내부링크]

여러분 감정을 위한 응급처방! 이미지에는 여러분이 몰랐던에너지가 숨어 있습니다. 그것이 여러분 감정 상태와 맞아 떨어지면긍정의 효과도 혹은 부정의 효과도 갖게 되죠. J.N이 드리는 특별한 선물!여러분의 되가 먼저 압니다. <보시는 방법> 그냥 스치듯 바라보면 에너지는뇌에 도달되기 전에 이미 사라집니다.그러곤 효과 없다고 말하는 분들이 계시는데요. 처한 감정 상태 수준에 따라집중하시고 봐야 하겠죠.색, 선 중심으로 이미지에만 집중해 주세요. 최소 10초 이상을 권합니다. 불쑥불쑥 덮치는 부정적 감정이 밀려들 때마다병원을 갈수도, 약에 의지할 순 없죠.그렇다고 방치하면 병이 될 수 있어요.이럴 때 이 이미지를 통해.......

자기 암시 단어 [내부링크]

멘탈스파그림낙서일기장멘탈스파 전자책 시리즈 중,[집중하려면]에서도 언급했듯이뇌에 내가 바라는 바를 집중적으로각인시키는 방법을 알려 드릴게요. 먼저, 자기 암시 단어가 왜 중요하냐,우리 뇌는 현재를 인식하는 데 기본 설정이 되어 있어요.뇌가 하나에 집중하면, 끌어당김의 법칙이 크게 작용해요.끌어당김의 법칙은 멘탈스파 전자책 시리즈에활용하고 있어요. 클릭!현재의 정보만으로도뇌는 산만해지죠.그래서!!!멘탈스파는 자기암시 단어를 중요시 합니다.한 단어에 계속 집중시키는 거죠.나중에 언급할 모양에너지 중,세모에 해당되는 사람들이 빠른 시간 안에자기 목표에 도달하는 능력이 높은데바로 이 집중력 때문.......

오늘 여러분 감정색은? [내부링크]

멘탈스파그림낙서일기장의외로 많은 사람들이 자신의 감정을 잘 표현하지 못하죠.단어도 생소할 때가 많습니다.오늘 감정이 어떠세요?하고 물으면, 이상하게 거의 모든 사람들의 대답은비슷해요."좋아요""그렇죠, 뭐""괜찮아요"어디에도 감정단어는 없고 모호하기만 합니다.심지어는 감정을 물었는데자기 생각을 늘어놓죠.그만큼 우리는 감정에 대해 잘 모르고 삽니다.수학공식은 배워도 EQ는 모르고 살았어요.부모가 모르는데 어떻게 자녀들이 알겠습니까?멘탈스파는 색을 이용하고 있어요.한 번 그림낙서일기장에 적용해 볼게요.일기는 저 개인적으로아침에 씁니다.좋은 점은 밤에 써야한다는 강박.......

스트레스 풀려면 이걸 보세요 [내부링크]

여러분 감정을 위한 응급처방! 이미지에는 여러분이 몰랐던에너지가 숨어있습니다.그것이 여러분 감정상태와 맞아 떨어지면긍정의 효과도 혹은 부정의 효과도 갖게 되죠.J.N이 드리는 특별한 선물!여러분의 뇌가 먼저 압니다.<보시는 방법>그냥 스치듯 바라보면 에너지는 뇌에 도달되기 전, 사라집니다.그러곤 효과없다고 말하는 분들이 계시는데요.처한 감정 상태 수준에 따라 집중하시고 봐야 하겠죠.색, 선에 중심으로 이미지에만 집중해 주세요.최소 10초 이상을 권합니다.더 많은 이미지는 인스타그램으로 오세요~멘탈스파특별한 치유와 성공의 공간입니다.Mental Spa Healing Zone클릭!!![ 멘탈스파 북 시리즈 ]마음.......

색깔 필기도구 준비해요 [내부링크]

멘탈스파그림낙서일기장멘탈스파 그림낙서일기장에 필요한건당근 일기장이겠죠.여러분이 고르신 일기장 스타일이바로 여러분의 마음을 나타내 줍니다.그러니집에 돌아다닌다고 아까운 뽀로로 일기장이런거 고르시면 안되겠죠.그런 다음 준비하셔야 할것은필기 도구입니다.전 가급적 여러색을 구비하라고 말씀드려요.왜 이렇게 준비하냐고요?이 색들은 그날그날 여러분의 감정을 반영할거에요.색도 엄청나게 다양하듯 멘탈스파 그림낙서일기장에 쓰다보면색이 모자라는 사람도 있답니다.다소에 같은데 가면 큰 비용 안들이고준비할 수 있어요.일기 쓸 때마다 색을 다 펼쳐놓고 땡기는 색을 골라 그 색으로 글과 낙서를 할 거에요.일.......

멘탈스파 그림낙서일기 [내부링크]

멘탈스파그림낙서일기장손글씨와 낙서 그림장의 촉각 자극을 통해 뇌의 두정엽 영역을 활성화합니다. 일기는 복잡한 생각을 내려놓기 위한 좋은 도구죠. 하지만,,,,멘탈스파의 그림낙서일기에는보다 더 특별한 힘이 있습니다.멘탈스파 전자책 시리즈에는 공간제약상, 자세한 부분을 담지 못했죠 ㅠㅠ여러분의 에너지에 특별한 힘을 부여하고성공으로 이끄는 힘을 끌어모으는 작업!조금씩 공개하겠습니다.기대해 주세요!J.N의 특별한 이미지도 만나보세요, 클릭!멘탈스파특별한 치유와 성공의 공간입니다.Mental Spa Healing Zone클릭!!![ 멘탈스파 북 시리즈 ]마음과 정신이 편안한 신비한 힘!풍요와 성공을 이끄는 에너지의 힘.......

화나고 짜증난다면 이걸 보세요 [내부링크]

여러분 감정을 위한 응급처방!이미지에는 여러분이 몰랐던에너지가 숨어 있습니다. 그것이 여러분 감정 상태와 맞아 떨어지면긍정의 효과도 혹은 부정의 효과도 갖게 되죠. J.N이 드리는 특별한 선물!여러분의 되가 먼저 압니다.J.N 이 드리는 특별한 선물!여러분의 뇌가 먼저 압니다.<보시는 방법> 그냥 스치듯 바라보면 에너지는뇌에 도달되기 전, 사라집니다.그러곤 효과없다고 말하는 분들이 계시는데요.처한 감정 상태 수준에 따라집중하시고 봐야 하겠죠. 그냥 색, 선에 따라 이미지에만 집중해 주세요. 각 이미지당, 최소 10초 이상을 권합니다.더 많은 이미지는 인스타그램으로 오세요~멘탈스파특별한 치유와 성공의 공.......

행복을 주는 그림 [내부링크]

이 책은 행복이라는 주제를 가지고 서양화의 이야기를 전하고 있습니다.크리스토프 앙드레는 프랑스에서 스트레스와 관련하여 정신의학자, 심리학자죠.개인적인 소견으로,작품의 구도, 선, 에너지의 구체적인 심리를 다룬다기 보다는작품이 담고 있는 주제와 예술성에 행복이란 단어를 설명하고 있는 듯.그림에 대해 심리적으로 다가갈 수 있는기회였어요.페이지마다 담은 예술 그림심리학자의 내레이션으로 감상해 보는 것도 특별하네요.J.N의 특별한 이미지도 만나보세요, 클릭!멘탈스파특별한 치유와 성공의 공간입니다.Mental Spa Healing Zone클릭!!![ 멘탈스파 북 시리즈 ]마음과 정신이 편안한 신비한 힘!풍요와 성공을 이끄는.......

우울하다면 이걸 보세요 [내부링크]

여러분 감정을 위한 응급처방!이미지가 갖고 있는 색, 모양 선에는뇌를 자극하는 에너지가 있습니다.이미지에는 여러분이 몰랐던 에너지가 숨어 있습니다. 그것이 여러분 감정 상태와 맞아 떨어지면긍정의 효과도 혹은 부정의 효과도 갖게 되죠. J.N 이 드리는 특별한 선물!여러분의 뇌가 먼저 압니다.<보시는 방법>그냥 스치듯 바라보면 에너지는뇌에 도달되기 전에 이미 사라집니다.그러곤 효과없다고 말하는 분들이 계시는데요.처한 감정 상태 수준에 따라집중하시고 봐야 하겠죠.색, 선에 따라 이미지에만 집중해 주세요.최소 10초 이상을 권합니다.불쑥불쑥 덮치는 부정적 감정이 밀려들 때마다병원을 갈수도, 약에 의지.......

댕댕이 인스타 오픈요~ [내부링크]

https://instagram.com/stories/mioyanolza/2290111060663135697?igshid=1u7cicneygehv인스타에서 Mioyanolza로 엊그제 오픈 했어요.

불안하다면 이걸 보세요 [내부링크]

여러분 감정을 위한 응급처방! 이미지에는 여러분이 몰랐던에너지가 숨어 있습니다. 그것이 여러분 감정 상태와 맞아 떨어지면긍정의 효과도 혹은 부정의 효과도 갖게 되죠. J.N이 드리는 특별한 선물!여러분의 되가 먼저 압니다. <보시는 방법> 그냥 스치듯 바라보면 에너지는뇌에 도달되기 전에 이미 사라집니다.그러곤 효과 없다고 말하는 분들이 계시는데요. 처한 감정 상태 수준에 따라집중하시고 봐야 하겠죠.색, 선 중심으로 이미지에만 집중해 주세요.최소 10초 이상을 권합니다.불쑥불쑥 덮치는 부정적 감정이 밀려들 때마다병원을 갈수도, 약에 의지할 순 없죠.그렇다고 방치하면 병이 될 수 있어요.이럴 때 이 이미지를 통.......

행복해지려면 [내부링크]

2020년 4월 중, 출시!보면서 뇌가 힐링한다.마음과 정신이 편안한,풍요와 성공을 이끄는,신비한 힘!책의 핵심 주제와 메시지 바쁜 일상의 현대인에게 전하는, 더 나은 삶과 풍요로 안내하는 마음정신 운동.긍정과 활기로, 행복의 에너지를 당겨주는 힘! 책의 중심 키워드 행복, 풍요, 조화, 집중, 습관, 시각화, 심리상담, 뇌 과학, 자기계발, 멘탈스파 3. 누가 내 책을 읽어야 한다고 생각하는가? - 내면 성장뿐만 아니라, 더 나은 삶을 원하는 사람들:몸도, 마음 정신도 건강해야 한다고 생각하는 사람, 삶의 성공, 풍요, 조화 모두 관리하고 싶은 사람, 다른 사람에게 내 얘기를 하고 싶지 않은 사람, 특히, 내 증상에 빨리 대처해야 하는.......

마음을 그리다. [내부링크]

Mioya Image Power Analysis Study캐나다 Sheridan College Illustration과에서의 4년그림을 미친 듯이 그리던 시간.나중에 깨달은 건,그림이 내 마음을 그대로 비추고 있더라는 거죠.그 시절 그림이 어두워 안 좋은 면만 봤는데어두운 뒷면에 숨은 내 마음들이 보이더라고요.글자로 쓴 일기대신 마음그림이랄까?반대로 내 감정이나 에너지가부정적이라 할지라도그 흐름을 바꾸고 성공 도로에 다시 여러분을 올릴 수 있습니다.색에는 에너지가 있습니다.자신의 상태에 맞는 요소, 즉 색, 구도, 선, Focal Point를 잡으면 그림을 보고 있는 자체만으로도 힘을 얻습니다.맞아요.요소를 어떻게 적합하게 배합하느냐가 중요하겠죠.잘못하면 얻지.......

나는 생각이 너무 많아 [내부링크]

"너, 생각이 너무 많아"주변에서 이런 말을 해준다면꼭 한 번 읽어보세요.어떻게 생각을 정리해야 하는가 라는 스킬보다는생각이 많은 여러분의 배경과이해를 돕는 책이라고 할 수 있어요.신경언어학을 공부했던 흔적이 많아뇌와 심리 이야기도 술술 풀어냅니다.또, 생각이 많은 사람들의 특성에 맞춰,인간관계에서 자신의 위치를파악하고 그에 대처할 수 있도록 가이드하죠.이 점이 저는 참 좋았습니다.(ㅎㅎㅎ 저도 생각이 많은 사람이니 이 책이 끌렸겠죠?)개인적인 소견이지만,북카버의 가벼운 이미지에 비해집중도 5점 중, 3~3.5 정도는 필요할 거 같아요.집중도 책 일을 때 다소 산만한 장소는 피해 주세용^^.......

마음'쉼'을 하려면 [내부링크]

2020년 4월 중, 출시!보면서 뇌가 힐링한다.마음과 정신이 편안한,풍요와 성공을 이끄는,신비한 힘!책의 핵심 주제와 메시지 바쁜 일상의 현대인에게 전하는, 더 나은 삶과 풍요로 안내하는 마음정신 운동.마음이 여유로운 자의 품격, 성숙과 긍정의 에너지로 가득 차게 하는 힘! 책의 중심 키워드 여유, 쉼, 안정, 집중, 습관, 시각화, 심리상담, 뇌 과학, 자기계발, 멘탈스파 대상 - 내면 성장뿐만 아니라, 더 나은 삶을 원하는 사람들:몸도, 마음 정신도 건강해야 한다고 생각하는 사람, 삶의 성공, 풍요, 조화 모두 관리하고 싶은 사람, 다른 사람에게 내 얘기를 하고 싶지 않은 사람, 특히, 내 증상에 빨리 대처해야 하는 사람. - 사람들.......

혼자라면 [내부링크]

2020년 4월 중, 출시!보면서 뇌가 힐링한다.마음과 정신이 편안한,풍요와 성공을 이끄는,신비한 힘!책의 핵심 주제와 메시지 바쁜 일상의 현대인에게 전하는, 더 나은 삶과 풍요로 안내하는 마음정신 운동.혼자라는 또 하나의 새로운 세상을 향하여, 성숙과 긍정의 에너지로 가득 차게 하는 힘! 책의 중심 키워드 혼자, 홀로서기, 나혼자, 집중, 습관, 시각화, 심리상담, 뇌 과학, 자기계발, 멘탈스파 대상 - 내면 성장뿐만 아니라, 더 나은 삶을 원하는 사람들:몸도, 마음 정신도 건강해야 한다고 생각하는 사람, 삶의 성공, 풍요, 조화 모두 관리하고 싶은 사람, 다른 사람에게 내 얘기를 하고 싶지 않은 사람, 특히, 내 증상에 빨리 대처.......

멘탈스파: 민주의 노래 부르기 [내부링크]

오늘은 민주의 노래부르기를 감상하시겠습니다.집사가 노래를 더 못한다는 ㅋ 민주가 남집사 노래 못한다고 지적까지 해 주네요.민주의 멋진 노래 모습이 많지만집사 목소리가 ㅠㅠ 편집 불가능 ㅠㅠ멘탈스파특별한 치유와 성공의 공간입니다.Mental Spa Healing Zone클릭!!! Visual[ 멘탈스파 북 시리즈 ]마음과 정신이 편안한 신비한 힘!풍요와 성공을 이끄는 에너지의 힘!클릭!!![ 멘탈스파 마음 편한 오디오 마음 치유 시리즈 ]들으면서 힐링한다!마음정신 운동, 아자! 아자! 아자!멘탈스파의 다다한 이야기와 함께

Why? Mental Spa? [내부링크]

멘탈스파의 두 가지 세계1. 멘탈스파는 여러분을 치유의 세계로 안내합니다.살면서 순간 순간 어려운 고비를 넘기며 누군가에게 말하기 조차 힘들때가 많으셨죠?이야기하면서, 공감이 아닌 여러분을 공격하는 무기로 돌아올 때도 있고,쏟아지는 조언 속에 숨이 막힐 때도 있습니다.누군가의 진실한 격려는 소중한 자원이지만, 격려보다 질책으로 다가오곤 하죠.심리책도 자기계발서도 멀고 끝없는 글자들의 집합소, 그저 힘들게만 느껴집니다.여러 가지 이유로, 기관을 찾거나 전문가를 찾아가기 힘든 분도 많습니다. 이 모든 어려움을 담아 멘탈스파가 도와드립니다.2. 멘탈스파는 여러분을 더 나은 풍요와 성공의 세계로 안내합니다.지금 현.......

프레임 [내부링크]

행복에 걸려 비틀거리다를 보다최인철 이름을 처음 알게 되었고프레임을 통해 심리학 교수님이었구나알게 되었죠.저도 수업 중에 '프레임'이란 말을많이 썼던 거 같아요.어른이 되어도 우리 대부분은어린 시절에 각인된 인식에 따라관계를 맺고 생활을 하고감정을 표현하게 되는데요.이게 말이죠.쉽게 변하지 않더라는 거죠.심리학자 아들러도 우리 안에 깊이 박혀있는패턴이 바뀌려면살아온 세월의 반을 노력해야 한다고 할 정도입니다.부모에게 받은 유전자는 총의 장전된 총알과 같아요.주어진 환경과 타인의 영향은 일종의 방아쇠죠.유전자도 무시할 수 없고상호작용하는 환경과 타인은 더더욱 무시할 수 없어요.총의 방아.......

새로운 생각을 하려면 [내부링크]

2020년 4월 중, 출시!보면서 뇌가 힐링한다.마음과 정신이 편안한,풍요와 성공을 이끄는,신비한 힘!책의 핵심 주제와 메시지 바쁜 일상의 현대인에게 전하는, 더 나은 삶과 풍요로 안내하는 마음정신 운동.새로운 생각을 위해, 맑고 깨끗한 활기의 에너지로 가득 차게 하는 힘! 책의 중심 키워드 창의력, 창조, 아이디어, 집중, 습관, 시각화, 심리상담, 뇌 과학, 자기계발, 멘탈스파 대상 - 내면 성장뿐만 아니라, 더 나은 삶을 원하는 사람들:몸도, 마음 정신도 건강해야 한다고 생각하는 사람, 삶의 성공, 풍요, 조화 모두 관리하고 싶은 사람, 다른 사람에게 내 얘기를 하고 싶지 않은 사람, 특히, 내 증상에 빨리 대처해야 하는 사람. -.......

생각 정리하려면 [내부링크]

2020년 4월 중, 출시!보면서 뇌가 힐링한다.마음과 정신이 편안한,풍요와 성공을 이끄는,신비한 힘!책의 핵심 주제와 무엇인가? 바쁜 일상의 현대인에게 전하는, 더 나은 삶과 풍요로 안내하는 마음정신 운동.생각 정리를 위해, 맑고 깨끗한 긍정의 에너지로 가득 차게 하는 힘! 책의 중심 키워드 생각정리, 사고 순환, 집중, 습관, 시각화, 심리상담, 뇌 과학, 치유, 자기계발, 멘탈스파 대상 - 내면 성장뿐만 아니라, 더 나은 삶을 원하는 사람들:몸도, 마음 정신도 건강해야 한다고 생각하는 사람, 삶의 성공, 풍요, 조화 모두 관리하고 싶은 사람, 다른 사람에게 내 얘기를 하고 싶지 않은 사람, 특히, 내 증상에 빨리 대처해야 하는 사.......

스트레스 풀려면 [내부링크]

2020년 4월 중, 출시!보면서 뇌가 힐링한다.마음과 정신이 편안한,풍요와 성공을 이끄는,신비한 힘!책의 핵심 주제와 메시지 바쁜 일상의 현대인에게 전하는, 더 나은 삶과 풍요로 안내하는 마음정신 운동.스트레스에서 벗어나, 술술 풀리는 긍정의 에너지로 가득 차게 하는 힘! 책의 중심 키워드 스트레스, 집중, 습관, 시각화, 심리상담, 뇌 과학, 치유, 자기계발, 멘탈스파 대상 - 내면 성장뿐만 아니라, 더 나은 삶을 원하는 사람들:몸도, 마음 정신도 건강해야 한다고 생각하는 사람, 삶의 성공, 풍요, 조화 모두 관리하고 싶은 사람, 다른 사람에게 내 얘기를 하고 싶지 않은 사람, 특히, 내 증상에 빨리 대처해야 하는 사람. - 사람들.......

멘탈스파: 강아지도 사람도 [내부링크]

강아지 입양을 결정하셨다면주인의 환경과 건강상태가 어떤 강아지와 맞는지살펴 봐야 합니다.캐나다에서 우울증 진단을 받고1시간에 300달러씩 상담비용을 내려니학생으로선 엄두가 안나더라고요.참, 좋은 의사를 만났어요.단 몇분의 조언이었지만 진짜 저를 생각해 주는 마음이 느껴지는 의사.그 분이 강아지나 고양이를 추천하셨죠.고양이가 강아지보다 돈이 훨씬 덜 든다면서.다행히 윗 집 주인도 고양이를 키우고 있었고저를 애틋하게 생각한 부부여서고양이 입양을 허락해 주었죠.그 당시 심한 결벽증도 있었는데고양이 털에 6개월간은 이 녀석과 안 친했어요.물론 나중엔 냥이 털이 뭉치로 굴러다녀도'음, 괜찮아'결벽증.......

공감과 존중 I [내부링크]

멘탈스파의 다섯 기둥 중,네 번째, 긍정의 선택나를 진심으로 공감하고 존중하는 사람과 자기중심적인 사람은 다릅니다. 자기중심적인 인간은 자신을 좋아해서 자기만 바라보는 것이 아니에요. 있는 그대로의 자신을 받아들이지 못해 생긴 불안 때문에 자신 외의 것을 들여다볼 여유가 없는 거예요.나 자신을 공감하고 존중하면 타인도 내가 나를 바라보듯 나를 대합니다.멘탈스파특별한 치유 공간입니다.Mental Spa Healing Zone클릭!!! Audio[ 멘탈스파 마음 편한 오디오 마음 치유 시리즈 ]들으면서 힐링한다!마음정신 운동, 아자! 아자! 아자!구독, 좋아요, 꾸~욱! 눌러주시면 많은 힘이 되어용클릭!!! Visual[ 멘탈스파 힐링 북 시.......

우울하다면 [내부링크]

보면서 뇌가 힐링한다.마음과 정신이 편안한,풍요와 성공을 이끄는,신비한 힘!책의 핵심 주제와 메시지 바쁜 일상의 현대인에게 전하는, 더 나은 삶과 풍요로 안내하는 마음정신 운동.우울이란 무거운 감정에서 벗어나, 긍정과 활기의 에너지로 가득 차게 하는 힘! 책의 중심 키워드 우울, 무기력, 집중, 습관, 시각화, 심리상담, 뇌 과학, 치유, 자기계발, 멘탈스파 대상 - 내면 성장뿐만 아니라, 더 나은 삶을 원하는 사람들:몸도, 마음 정신도 건강해야 한다고 생각하는 사람, 삶의 성공, 풍요, 조화 모두 관리하고 싶은 사람, 다른 사람에게 내 얘기를 하고 싶지 않은 사람, 특히, 내 증상에 빨리 대처해야 하는 사람. - 사람들의 마음이.......

멘탈스파: 빈려동물 분양 고민 중이라면 [내부링크]

강아지 키우기- 장모 치와와 -강아지 입양을 고민 중이신가요?고민 중이시라면 더, 더, 더 고민하셔야 합니다.지난번 입양한 새끼 강아지가 똥을 먹는다며분양 병원에 와서강아지 던져 죽인 그 성격파탄녀를기역하시나요?전 그 장면을 뉴스로 우연하게 본 이후로, 아직도 살이 덜덜덜 떨립니다.저게 인간인가? 장면만 생각하면,마치 사람의 탈을 쓴, 오물같이 보이더군요.강아지든 약자든함부로 대하는 사람들 역시,고장난 사람들입니다.반려동물 입양을 생각한다면 제일 먼저생각해야 할 부분,돈아이와 같아요.아플때 돈이 엄청 들어가죠.민주는 6개월 동안 크고 작은 수술 9번에 수술비와 약값총 6백 8십만원거기다 사료, 간식, .......

긍정의 선택 [내부링크]

멘탈스파의 다섯 기둥 중,네 번째, 긍정의 선택지금의 당신은 누구 때문이 아닌, 오랜 시간 동안 수많은 당신의 선택들이 모여 만들어진 결과라는 것을 인정해야 합니다. 다시 말해, 지금부터 좋은 선택으로 현재를 쌓으면, 그것이 곧 여러분의 미래입니다. 단, 선택의 전제 조건은 환경이나 타인에게 해가 가지 않아야 해요. 선택의 주체도 ‘나’, 그 결과도 ‘나‘임을 기억해 주세요.멘탈스파특별한 치유 공간입니다.Mental Spa Healing Zone클릭!!! Audio[ 멘탈스파 마음 편한 오디오 마음 치유 시리즈 ]들으면서 힐링한다!마음정신 운동, 아자! 아자! 아자!구독, 좋아요, 꾸~욱! 눌러주시면 많은 힘이 되어용클릭!!! Visual[ 멘.......

자존감이 낮다면 [내부링크]

2020년 4월 중, 출시!보면서 뇌가 힐링한다.마음과 정신이 편안한,풍요와 성공을 이끄는,신비한 힘!책의 핵심 주제와 메시지 바쁜 일상의 현대인에게 전하는,더 나은 삶과 풍요로 안내하는 마음 정신 운동.높은 자존감의 에너지로 가득 차게 하는 힘! 책의 중심 키워드(5~10개) 자존감, 가치관, 집중, 시각화, 심리상담, 시각화, 뇌 과학, 치유, 자기계발, 멘탈스파 대상 - 내면 성장뿐만 아니라, 더 나은 삶을 원하는 사람들:몸도, 마음 정신도 건강해야 한다고 생각하는 사람, 삶의 성공, 풍요, 조화 모두 관리하고 싶은 사람, 다른 사람에게 내 얘기를 하고 싶지 않은 사람, 특히, 내 증상에 빨리 대처해야 하는 사람. - 사람들의 마음이나.......

비우기 [내부링크]

멘탈스파의 다섯 기둥 중,세 번째, 비우기물질적 욕심뿐만 아니라, 마음의 의심과 판단도 비워야 할 대상이죠. 비우기는 멘탈스파의 다섯 기둥 중, 가장 극복하기 힘든 굵은 기둥입니다. 하지만 쓰레기통 비우듯 비우지 않으면,나쁜 세균번식처럼우리 마음과 정신에 해가 됩니다.어떻게 비우냐고요?맞습니다.생각처럼 쉽지 않아요.멘탈스파는 오디오 시리즈와 전자책 시리즈로 가이드 하고 있습니다.여러분의 마음 속, 쓰레기통을 쉽게 버려드립니다.멘탈스파특별한 치유 공간입니다.Mental Spa Healing Zone클릭!!! Audio[ 멘탈스파 마음 편한 오디오 마음 치유 시리즈 ]들으면서 힐링한다!마음정신 운동, 아자! 아자! 아자!구.......

미움받을 용기 [내부링크]

아들러 심리학을 바탕으로일본 철학자가 쓴 책입니다.사실, 이 책이 나오기 전까지아들러 심리는 우리나라에서심리 관련 전공책에 몇 줄 나 올 정도로큰 인지도가 없었죠.심지어 이 책의 저자와 아들러와의 관계를헷갈려하기도 할 정도로이 책은 아들러의 명성을 우리나라에 알리는데 큰 공헌을 했답니다.심리 관련 일을 하고 있는 한 사람으로써,이 이론은 멘탈스파의 뼈대를 이룹니다.아들러는 프로이드와 동시대 사람입니다.프로이드는 자신을 축으로 어마어마한 영향력을 행사하며빈 정신분석학괴 회장자리까지 아들러를 추천했으나 아들러가 프로이드 자신을 뒤에서 비판한다는 것에다시 회장직을 내려놓게 한 일화도 있죠아들러가 프.......

두려움! 불안! 죽이기 방법 [내부링크]

멘탈스파 남집사가 제안하는 두 갈래 길이 있습니다.하나, 단거리둘, 장거리단거리급한 불 빨리 꺼야 하듯,두려움과 불안이공포로 이어지지 않게미리 도리도리 바로바로킬, 킬, 킬 kill, kill, kill!멘탈스파가 단거리의 킬 도구 세 가지를 드릴게요.센 순서대로...1. 소수만 안다는 멘탈스파로 다시 태어난 5초의 힘!2. 몰라서 못하고 알아도 게을러 못하는 다행리스트3. 누구나 다 아는데 안하는 들숨날숨에만 집중(숨 정리는 스스로 해 보시길...)5초의 힘은 뇌를 정리하고다행리스트는 생각을 정리합니다.장거리두려움, 불안은 좀비와 같아서죽었는가 하면 다시 일어나는 애들이죠.계속 벌떡 벌떡 일어나는 두려움, 불안 놈들서서히.......

민주와 현식이 어릴적 [내부링크]

1년 반 차이로 현식이가 가족이 되었죠.혹시나 해서 찍어 둔 사진인데비교가 잘 되네요.왼쪽이 민주, 오른쪽이 현식이민주는 현재 5세반, 현식이 4세현식이가 방댕이도 머리도 좀 크네요.이 모자 샷은 둘 모두 다른 시기에 찍었는데....모자 실용성 제로 ㅠㅠ.드뎌 올해 버렸답니다.그냥 포토샷 하나 건졌다고 생각해요.[민주의 베이비 시절]안타깝게도 현식이의 베이비 시절 포토가 별로 없어요 ㅠ두 마리 동시에한 마리 배변 훈련에 온통 집중하느라ㅠㅠ다시 한번 더, 사진 찾아보고 있으면다음에 올려 볼게요.멘탈스파 특별한 치유 공간입니다.Mental Spa Healing Zone클릭!!![ 멘탈스파 마음 편한 오디오 마음 치유 시리즈 ]들으면서 힐.......

감정수업 [내부링크]

오늘은 강신주님의 책, 감정수업을 이야기 해 볼게요.멘탈수업에서도 이 책을 함께 보며수업을 한 적 있습니다.꽤 오랫동안 수업이 진행되는 바람에제 별칭이 감정수업 선생님이 되기도 했죠.이 책은 철학자 스피노자의 「에티카」가 배경이죠.감정을 다양한 소설, 작품 작가의 관점을결합하여 각 주제별로지은이가 정리하고 있어요.스피노자에 뿌리가 있다보니,다루지 못한 감정이 있기도 하지만저는 다양한 시각으로 감정을 해석할 수 있다는 점에서 이 책을 좋아합니다.목차 분류부터 고대 철학의 냄새가 물씬~!고대 철학에 관한 이해가 조금 있으면더 재밌게 읽혀질 책입니다.멘탈스파특별한 치유 공간입니다.Mental Spa Healing Z.......

두렵거나 불안하다면 [내부링크]

2020년 4월 중, 출시!보면서 뇌가 힐링한다.마음과 정신이 편안한,풍요와 성공을 이끄는,신비한 힘!책의 핵심 주제와 메시지는 무엇인가? 바쁜 일상의 현대인에게 전하는, 더 나은 삶과 풍요로 안내하는 마음정신 운동.두려움과 불안에서 벗어나, 평온함과 긍정의 에너지로 가득 차게 하는 힘! 책의 중심 키워드 두려움, 불안, 집중, 습관, 시각화, 심리상담, 뇌 과학, 치유, 자기계발, 멘탈스파 대상 - 내면 성장뿐만 아니라, 더 나은 삶을 원하는 사람들:몸도, 마음 정신도 건강해야 한다고 생각하는 사람, 삶의 성공, 풍요, 조화 모두 관리하고 싶은 사람, 다른 사람에게 내 얘기를 하고 싶지 않은 사람, 특히, 내 증상에 빨리 대처해야 하.......

민주 현식 라이프스타일1 [내부링크]

안녕하세요? 남을 돕는 남집사입니다.코로나의 긴 여정, 또 하나의 월요일이네요.이번주도 멘탈스파 치유 펫 시작할게요.오늘은 현식이 처음 들어와,민주와 생활하며 새 생활을 시작한민주와 현식입니다.현식이 들어오고 나서,민주는 현식이를 가까이 하지 않았죠.거의 3년을....ㅠㅠ한달정도 울타리 해 놓고,서로 관찰하게 했어요.다행히 현식이에겐 불리불안이 없었고애가 처음부터 좀 점잖은 아이였어요.그에 반해 민주는 ㅠㅠ예민하게 반응했어요.현식이 주위로2m 거리두며 다니더라고요.현식이는 고소공포증이 있어안아주지도 못했고한동안 민주도 안아주지 않았어요.똑같이 대해야 한다는 생각에...민주에겐 여러모로 충격이었을 거.......