파도호흡명상법 - 기본호흡과 일관호흡 [내부링크]

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정기신론 - 전통호흡법 조식 [내부링크]

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해파랑명행보 도입글 [내부링크]

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해파랑명행보 명품코스 [내부링크]

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The Two Popes - Bryce Dessner [내부링크]

그분의 음성이 들리지 않을 때, 어둠의 침묵에서 들려오는 소리 "가라, 떠나라" 말씀하십니다. 2019년 개봉한 영화로, 교황 베네딕토 16세께서 종신직을 내려놓는 결정을 하시며 후임 교황 프란치스코와의 이야기를 다룬 내용이다.

소년, 소녀 그리고 바다 [내부링크]

#해양영화 #해양치유영화 #해파랑힐링센터 #Sea_Meditopia 2014 칸영화제 황금종려상 노미네이트 Subtitle. Still the Water 카와세 나오미 감독 각본 제작 무라카미 니지로 주연 제작사 WOWOW 외 개봉 2014. 5~ 화면비 2.35 :1 상영시간 118분 청소년 관람불가 개요 - 해양치유영화 아미미군도 해변에 떠오른 시체를 발견한 소년과 소녀가 삶과 죽음의 과정을 겪어가며 인생의 의미를 깨달아가는 치유영화 시놉시스 Synopsis 8월 대보름 축제가 한창인 아마미 섬. 보름달이 뜬 밤바다에 시체 한 구가 떠오른다. 사건일까? 사고일까? 떠들썩해진 섬 사람들 사이에서 뭔가를 감추고 있는 듯한 ‘카이토’가 의심스러운 ‘쿄코’. 한편, 죽음을 앞.......

등대와 항구 그리고 섬에 핀 해당화 양귀비 메꽃 국화 기린초 등초롱꽃 해국 ... 울릉도 사진 [내부링크]

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도화새우와 강치 그리고 심해생물 산호 [내부링크]

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인어와 심해 심층수 그리고 몽돌과 해조류 [내부링크]

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도요새와 일출과 낙조 그리고 조개껍질과 불가사리 아름다운 해변 [내부링크]

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곰솔과 갈매기 열대어와 어선 그리고 베니스와 여름해변에 해수욕 풍경 [내부링크]

미세플라스틱 해양오염 기후온난화 빙하녹음 산불 리사이클링 업사이클링 [내부링크]

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빙하의 녹음이 해양환경에 미치는 영향 [내부링크]

#빙하녹음 #빙하_해양환경 #기후변화 #해양생태계 #멸종 #해양치유환경 #해양환경보존 #탄소중립 #해파랑힐링센터 #Sea_Meditopia science on에 게재된 2003년 논문 빙하의 녹음이 해양환경에 미치는 영향 (Impact of ice melt on marine environment) 대한지리학회 2003년도 추계학회술표회 논문집 2003 Nov. 01 , 2003년, pp.65 - 69 신임철 (기상연구소 기후연구실 ) ; 이희일 ( 한국해양연구원 해지환경 자원 연구본 ) ; 정효상 ( 기상연구소 기후연구 ) ; 권원태 ( 기상연구소 기후연구 ) ; 천종화 ( 한국해양연구원 해지환경 자원 연구본부) 초록 본 연구의 목적은 과거의 기후변화와 이산화탄소 농도와의 상관관계를 검토하며 현재 전 지.......

해파랑명행보 개요 海波浪明行步(溟涬步) [내부링크]

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석문호흡 [내부링크]

#석문호흡 #단전호흡 #행공 #일월성법 #소주천 #대주천 #풍수법 #선인법 #해파랑힐링센터 #sea_meditopia 석문(石門)은 단전입니다. 만물의 근본인 지명을 밝게 비추어 단전에 기력을 모으는 호흡법입니다. 선천의 난세를 후천의 개벽도문으로 열어야 하는 데 그 문이 하단전 석문이라고 고각들은 전하고 있습니다. 우리 몸 내면에 기운을 교류 소통시키어 나와 우주를 합일하는 경지에 이릅니다. 개인의 현재 마음 상태, 행함과 현상에 따라 수련의 확장 발전을 가져옵니다. 단전의 위와 아래 기해혈과 관원혈에서 태극모양으로 기가 순환합니다. 입식은 코끝에서 명치로 하단전으로 흘러들어가 호흡을 멈추고 무궁한 태극, 황극의 이치로 순환.......

차크라 요가 사진 [내부링크]

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코이노니아 Koinonia 우리 모두 선물이 된다 [내부링크]

#코이노니아 #koinonia #친교 #협동 #신재혁 코이노니아(Koinonia = Society)라는 용어는 한 장소 또는 역사적인 시대에 살고 있는 사람들(같은 공간과 시간에 사람들의 그룹)을 의미합니다. 또 다른 정의는, 회원들의 지속적인 상호 작용을 통해 조직된 관계를 발전 시켜온 오랜 협력 단체를 의미합니다. 협동 또는 친교를 뜻하는 그리스어(κοινωνία)를 영국식으로 표기한 낱말이다. 이 낱말은 성경의 신약 성서에서 자주 쓰이는데 그리스도 초대 교회의 관계를 말해 주고 있다. 그 결과, 이 낱말은 그리스도를 믿는 사람들의 협동과 모임을 말하는 그리스도인의 집단이나 존재해야 하는 친교나 모임의 이상적인 상태에서 자주 쓰.......

갈대 감태 모자반 다시마 잘피 호모초 홑파래 [내부링크]

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갯메꽃 갯방풍 갯물지채 갯퉁퉁마디 갯사상자 갯쑥부쟁이 갯씀바귀 갯완두 갯질경이 [내부링크]

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잘피 곰피 기린초 나문재 다시마 대황 도깨비쇠고비 돌가시나무 둥근바위솔 [내부링크]

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담치 홍합 돌김 돌미역 모자반 물지채 바다말 솔장다리 수송나물 [내부링크]

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산호 소죽 순비기나무 왕잔디 이대 잘피 장기둥근바위솔 지채 청각 통보리사초 퉁퉁마디 파래 [내부링크]

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곰솔 배롱나무 팽나무 해국 해당화 해란초 감국 [내부링크]

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서해남해 칠면초 나문재 함초 해홍나물 방석나물 [내부링크]

#칠면초 #나문재 #함초 #퉁퉁마디 #해홍나물 #방석나물 #동해_식물 #해파랑_식물 #해파랑힐링센터 #sea_meditopia 칠면초는 잎이 곤봉 또는 야구방망이처럼 생겼으며 갯벌을 붉게 물들인다. 나문재는솔잎을 닮아서 갯솔나물 이라고 한다. 함초 - 마디가 퉁퉁부어 퉁퉁마디라고도 한다. 해홍나물 잎은 앞은이볼록 뒤는 납작 반원형이다. 방석나물은 잎이 얇고 반원형이다. 편집 Sea_Meditopia 참고원 Internet Image

파도호흡 개요 waving Respiration [내부링크]

#바다명상_파도 #바다명상 #파도호흡 #바다_알아차림 #바다_마음챙김 #바다_관조 #호흡명상 #사념처 #수식관 #파도호흡명상 *파도호흡명상의 개요 바다와 파도를 바라보며 자신의 호흡을 관조하는 명상법 입니다. 바다의 풍경을 통하여 일체 우주가 마음임을 체험하는 호흡법입니다. 바다의 생태문화 환경자원에 담겨진 인문학적 소양을 이해하고 체득하는 해양통섭의 과정입니다. *파도호흡명상의 준비 바다를 바라보며 하늘과 맞닿은 수평선을 응시한다. 하늘의 양신과 바다의 음신을 하나로 모아 마음에 좌정한다. 마음이 고요로 변환할 때 몸은 가장 적합한 기의 순환을 유지한다. 손과 발에서 시작되는 운기의 흐름에 집중한다. 천궁의 문과.......

파도호흡 행공법 Waving Respiration Movements [내부링크]

#바다명상_파도 #바다명상 #파도호흡 #바다_알아차림 #바다_마음챙김 #바다_관조 #호흡명상 #사념처 #수식관 #파도호흡명상 좌선행공 座禪行功 • 머리, 손, 팔, 허리, 등, 다리, 무릎, 발목을 차례로 풀어 내린다. 좌선, 와선, 입선, 곡선의 방법으로 행한다. 본 행공으로 들어가기 전에 전신을 풀어준다. • 좌선 자세로 인체의 혈맥을 풀어준다. 두 손가락 끝을 모아 1. 머리 부분의 백회, 옥침, 아문, 인당, 인중, 천돌혈을 눌러 풀어준다. 2. 손의 어제, 얼결, 합곡, 태연혈을 놀러 준다. 3. 팔의 공최, 척택혈을 누르며 반대로 들어 젖힌다. 4. 팔을 머리 뒤로 젖히고 반대 손으로 비노와 견우혈를 강하게 주무른다. 5. 발바닥의 용천, 공.......

파도행선호흡 Waving Respiration Energy [내부링크]

#바다명상_파도 #바다명상 #파도호흡 #바다_알아차림 #바다_마음챙김 #바다_관조 #호흡명상 #사념처 #수식관 #파도호흡명상 #소주천 #대주천 #파도행공법 소주천 기감법 마음을 집중하고 노궁으로 기의 흐름을 인지한다. 노궁으로 모아들이 기를 온 전신으로 “ 음양순환일주소천”의 준말 우주자연의 화양과 음수의 기운을 몸 안에서 순환하게 한다. 호흡을 통하여 임맥(구멍, 배)에서 독맥(뼈, 등)으로 기를 운위한다. 축기법 호흡으로 들어온 기운을 단전에 모으는 수련법 운기법 대맥 *배꼽을 기준으로 횡으로 순환하는 수련법 소주천 *임맥에서 독맥으로 기를 순환하는 수련법 * 인체가 마치 태극 문양처럼 기순환이 일어난다. 임맥 * 백회.......

오금질이란? - 기마자세 춤사위 [내부링크]

#파도호흡 #바다명상춤 #명상무용 #오금체조 #오금질 #민속무용_오금질 #기마자세 #바다_오금질 #파도_오금질 #판굿_오금질 #택견_오금질 #탈춤_오금질 #파도_오금질 불가 모래위에서 한국전통무용의 힘인 오금질로 심신의 건강을 되찾자! 오금춤사위, 오금체조 - 판굿, 탈춤, 택견의 기본자세 한국민속무용은 '손끝과 발끝의 미학'이며 '오금예술의 극치'이다. 오금은 굿의 혼길로 땅을 내리 누르고 신명의 탄성작용에 의해 하늘로 솟는 음양의 조화이다. 마치 해가 뜨는 바다와 달빛 부서지는 바다를 가르며 돛배가 떠가는 이치와 같다. 오금이 깊을 수록 흥이 어깨에 실리고 삶의 인과도 쉬어 넘게하는 바람의 이치를.......

오금 호흡과 동작 [내부링크]

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오금 춤사위 [내부링크]

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해인차크라 - 4대진리 [내부링크]

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차크라 요가 가이드 [내부링크]

#요가 #요가차크라 #차크라요가 #탄트라요가 #무상요가 #수인 #법인 #수인_기체험 #호흡명상 당신이 없다면 세상도 없습니다. 당신이 세상입니다. 무상요가 백회-개오천궁(뇌하수체) 인당-정견,지광(제3의눈, 송과체) 염천-업의표출(갑상선) 단중-사랑, 자비, 불안(가슴샘) 명치-생성변화(췌장) 단전-에너지 저장고(신장) 회음-에너지 촉매(생식기) 호흡명상 ⁂ 횡경막 아래는 바다 / 위는 땅 / 머리는 하늘 ⁂ 지는 하단전 / 수는 중단전/ 화는 상단전과 가슴 / 풍은 가슴과 목 / 공은 머리 ‣‣ 천궁을 활짝 열고 개오명심 정법안장으로 온 몸과 세상을 밝힌다. ‣‣ 혀를 입천장에 붙이고 횡경막을 아래로 밀며 숨을 들이마신다. ‣‣ 동시에.......

7 차크라 요가 동작 [내부링크]

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치유명상연구논문 [내부링크]

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양신(陽身)과 용신(容身) Yangsin & Yongsin : Bright Wisdom Body and Shining Tranquil Shadow - 도입 [내부링크]

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양신(陽身)과 과 용신(容身) -자성신 Yangsin & Yongsin : Bright Wisdom Body and Shining Tranquil Shadow [내부링크]

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해파랑요가 - 호흡, 체조, 요가 [내부링크]

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블루카본 [내부링크]

#블루카본 #블랙카본 #그린카본 #바다탄소저장 #맹그로브숲_탄소 #green_carbon 블루카본. 바다의 탄소저장탱크 연안습지, 갯벌의 습지생물 포집하고 있는 탄소 염습지, 열대해안 맹그로브숲 다량 저장 비교. 그린카본은 숲과 나무, 열대우림, 침엽수림에 저장된 탄소 비교. 블랙카본은 석탄, 석유 등 화석연료에 저장된 탄소 https://ko.m.wikipedia.org/wiki/%EB%B8%94%EB%A3%A8%EC%B9%B4%EB%B3%B8 http://www.ecotiger.co.kr/news/articleView.html?idxno=34553 https://m.dongascience.com/news.php?idx=23904 https://m.khan.co.kr/environment/climate/article/202104130600015#c2b

바다와 마음 : 존재와 성품의 이해 [내부링크]

#바다마음 #마음바다 #바다_마음 #마음_바다 #바다_성품 #자성 #인과_바다 #인과 #인연 #법해 #해인 #해파랑치유명상 #치유명상 #해양힐링 #해양헬쓰케어_명상 #해파랑힐링센터 #sea_meditopia #존재_성품 1단계 - 시공과 의식경계 가. 시간과 공간을 초월하여 떠나 갑니다. 나. 바다를 통하여 의식 경계를 넘어 보겠습니다. 2단계 - 자성품의 이해 가. 자성을 찾는 시간을 갖겠습니다. 나. 바다의 성품을 만나봅니다. 다. 바다를 통하여 본래 성품을 찾는 시간을 갖겠습니다. . 3단계 - 바다와 인과 가. 바다는 인연이며 법해(法海)입니다 나. 인연은 하나의 큰 수레바퀴로 돌아갑니다. 다. 파도 하나가 바다입니다. 라. 바다는 법해(法海)로서.......

고통을 피할 수 없는 이유 [내부링크]

#고통 #고통_이유 #고통_사랑 #나 #나_고통 #고통_대상 #고통_탈피 #바다명상 #해양치유 #해양치유명상 #해파랑힐링센터 #sea_meditopia 고통과 나의 존재 그리고 나 없음의 사랑 * ‘나’ 가 있어서 그렇습니다. 나가 있음으로 상대가 생겨납니다. 나와 상대는 비교 대상이 되어 생각 속에 굳게 자리합니다. * 비교는 차별을 낳습니다. 천차만별이 생겨납니다. 우등과 차등으로 오는 우월감과 열등감이 생겨납니다. 시비선악으로 인한 사량분별이 머리 속을 떠나지 않습니다. 감정의 시비로 인한 분열과 대립이 끊이지 않습니다. •나의 뜻이 옳다고 여기기 때문입니다. •상대는 틀렸다거나, 나보다 못하다고 여기기 때문입니다. * 인연소생법.......

고통치유의 방법 - 환경치유, 문화문명치유, 마음치유, 자연치유 [내부링크]

#고통 #고통_이유 #고통_사랑 #나 #나_고통 #고통_대상 #고통_탈피 #바다명상 #해양치유 #해양치유명상 #해파랑힐링센터 #sea_meditopia #환경치유 #문화치유 #마음치유 #자연치유 #고통치유 •환경치유 - 일시적인 치유방법 자연과 소통함으로 고통을 해소할 수 있습니다. (바다, 섬, 물고기, 산, 숲, 강, 하늘 등 온갖 동식물, 바위, 사막 …) 인위적 환경은 순간적 쾌락을 줄 수는 있지만 고통의 치명적 원인이 됩니다. (부와 권력, 목적을 위한 사람 관계 …) •문화문명치유 - 지식과 경험의 치유방법 인류가 이루어온 학문과 과학, 산업 기술 전반에 걸쳐 작용합니다. 인문학적 고찰 ( 종교, 철학, 문학, 예술, 과학 )을 통하여 학문적 소.......

OECD 한국 행복지수 [내부링크]

#한국_행복지수 #행복지수 #OECD_행복지수 #GDP #기대수명 #사회적지지 #해파랑힐링센터 #명상_수명 #명상_행복지수 #Sea_Meditopia 한국의 행복지수를 알아봅니다. 그리고 지금 우리의 마음이 행복한지 행복하다면 얼마큼 행복한지 이야기 나누어 봅시다. ~~^^ 경제 10위' 한국, 행복지수는 OECD 37개국 중 35위 KDI 발간 '나라경제 5월호' 행복지수 10점만점에 5.85점 미세먼지 농도·노인빈곤율 최악 연 1967시간 근로…멕시코 다음 한국의 국가 행복지수 순위가 경제협력개발기구(OECD) 37개국 중 최하위권에 머무르는 것으로 나타났다. 19일 한국개발연구원(KDI) 경제정보센터가 발간한 ‘나라경제 5월호’에 따르면 한국의 2.......

OECD 한국 웰빙 최하위권 [내부링크]

#OECD_행복지수 #미세먼지_농도 #미세먼지 #연간근로시간_한국 #어린이웰빙 #해파랑힐링센터 #Sea_Meditopia 한국의 미세먼지 농도, 연간근로시간, 어린이 노약자 웰빙상태를 공부하고 과연 OECD 경제순위 10위 선진한국이 행복한 나라인가 진단하여 봅시다. 자료: KDI 근무 환경이나 생활환경 측면에서도 한국은 OECD 국가 가운데 비교적 삶의 질이 낮았다. KDI 경제정보센터가 OECD 통계를 바탕으로 분석한 결과 한국의 미세먼지 농도(2019년 기준)는 27.4마이크로그램()/로 OECD 회원국 중 가장 높았다. OECD 평균치 13.9/의 2배 수준이다. 터키(26.9/)와 칠레(23.7/)가 우리나라의 뒤를 이어 미세먼지 농도가 높았다. 핀란드.......

OECD 한국 잠재경제성장률 0% [내부링크]

#대외의존도 #가계부채 #세계금융시장변화 #생활물가 #코로나19 #잠제경제성장률_한국 #경제_치유 #해파랑힐링센터 #sea_meditopia OECD가 진단한 한국경제에 대한 내용입니다. 다소 희망적이지 않은 현실입니다. 현실경제 인식의 폭을 넓히는 데 도움이 되기를 바라며 구조적 모순에 직면한 자본과 사회로부터 그리고 사람은 무엇으로 희망을 찾는지 헤아려봅시다. 한국경제는 대외의존도가 매우 높아 세계 경기와 금융시장 변화에 매우 민감하다. 특정국가에 수입을 의존하는 중요한 원자재와 부품의 공급을 안정화해야 한다. 최근 논란을 빚고 있는 요소수 품귀와 같은 사태를 미연에 방지해야 한다. 세계 금융시장의 파도에 우리 외환·금융시.......

해양치유명상의 개념 [내부링크]

#해양치유 #해양치유명상 #해양힐링 #해양힐링명상 #명상바다 #바다명상 #바다명상개념 #바다_수행 #해파랑힐링센터 #sea_meditopia #시메디토피아 광의의 개념 바다로부터 마음을 밝게하여 정신적 고요와 육체의 건강을 얻는 행위 치유의 개념 바다와 바다의 자원을 마음과 매칭하여 집중함으로 성품이 자성이 없다는 것을 이해하고 점차 내재적 힘을 키워 선과 불선마저 경계없이 수용하는 지혜를 얻는 수행이다. 이로 인하여 자유와 평화 그리고 행복에 이르는 치유의 은혜가 일어나며 사랑의 힘이 작용한다. 업 순환의 개념 의문과 고민은 바다를 찾는 심리적 이유에 대한 사유의 백사장에서 출발하여 마음은 먼 동해 멀리 출항과 비상을 한.......

MBSR - 마음치유 (Jon Kabat-Zinn) [내부링크]

#MBSR #불교명상 #Mindfulness #vipassana #Jon Kabat-Zinn_MBSR #정념명상 #심신치유 #비파사나 #불교심리 #연기 #무아 #사념처 #해파랑힐링센터 #sea_meditopia MBSR(Mindfulness-based stress reduction) 1979년 매사추세츠 대학교의 의과대학 부설 병원인 en:UMass Memorial Health에서 존 카밧진 교수가 만든 마음챙김 명상법이다. 마음챙김에 근거한 스트레스 완화라고 부른다. MBSR은 미국에서는 하버드, 듀크, 스탠포드, 아리조나, 미네소타, 죠지타운, 제퍼슨대 의과대학 등 수십 개의 의과대학 등에서 주목받고 있고, 전세계적 720여 의료기관에서 활용되고 있을 뿐만 아니라 기업, 학교, 스포츠 분야, 국회, 법조계등에서도 다양하게.......

MINDFULNESS 마음챙김 [내부링크]

#마음챙김 #Mindfulness #알아차림 #마인드풀니스 #참선 #위파사나 #vipassana #틱낫한 #Thích_Nhất_Hạnh #허버트 벤슨 #Herbert_Benson #존_카밧진 #Jon_Kabat-Zinn #리차드_데이빗슨 #몸스캔 #요가 #간화선 #팔정도 #해파랑힐링센터 #Sea_Meditopia 마음챙김 瞑想·冥想, meditation의 방법을 일컫는 용어 마인드풀니스(Mindfulness)에 대응하는 우리말 단어로 해석 마음챙김(Mindfulness)은 요가의 명상 수행이나 불교의 참선과 같은 것에 뿌리를 둔 단어로 언급 산스크리트어의 스므리티, 팔리어에서의 싸띠(sati)등에서 유래하는 "매 순간 순간의 알아차림"(moment-by-moment awareness)의 의미를 내포 한국어로 지관(止觀)으로.......

해양치유명상이 현대인에게 미치는 영향 [내부링크]

#대체의학 #휴양의학 #해양치유명상_현대인 #치유명상 #치유_통섭 #인간심리_바다 #해양심리치료 해양을 테마로한 휴양의학으로 심신의학(mind-body medicine)의 발전을 가져올 것이다. 해양인문학의 발돋음을 할 기회를 제공할 것이다. 해양인문의 정신영역이 확대될 것이다. 해양문화와 자원의 이용과 개발에 기여할 것이다. 종교와 과학의 만남에 연결점이 될 것이다. 해양의 다양함이 학문의 통섭(convergence)을 이룰 것이다. 정신과 물질의 인과를 통한 불이문화를 고민하게 할 것이다. 동서양 문화의 만남과 미래정신의 길을 모색할 것이다. 물리적 바다를 넘어 인간정신과 마음에 영향을 끼친 거대자연을 생각하게 할 것이다. 모험과 지.......

명상체험 Curriculum [내부링크]

#해파랑_새벽명상 #아침명상 #새벽명상 #바다명상 #해양치유명상 #해양힐링명상 #해파랑힐링센터 #해양힐링 #sea_meditopia #sea_road_proverb 인간 내면의 절제된 그리움은 외로움에서 오는 고독의 시간으로 인도한다. 바다는 가장 외롭고 가장 내편이다. 교과목 Sea_Meditopia 블로그 상단 <해파랑 새벽명상> www.sea_meditopia.com https://blog.naver.com/sea_meditopia/222639490480 교과목 개설 의의 명상의 긍극적 목표에 이르는 길을 금언과 절제된 시적 언어를 구사해 읽는 이에게 감동과 깨우침을 선사하고자 개설하였다. 독서효과 인간의 깨우침은 잠에서 깨어나 맑은 정신을 찾는 짧은 시간에 많이 일어난다. 인간의 뇌구조와.......

해양치유명상 Curriculum [내부링크]

#명상록 #바다명상록 #해양치유명상 #해양명상록 #존재_삶 #바다_생각 #명상록_강연 #명상강연 #바다명상강연 #해양치유명상강연 #명상교육 #해양치유사 #해양전문인력 #해양치유환경 #해양치유명상교육 #해파랑힐링센터 #Sea_Meditopia 바다 앞에서 태풍의 눈이 되어 용오름을 할 수 있는 자만이 태양의 지혜신에 도달한다. 교과목 해파랑힐링센터 블로그 www.seameditopia.com https://blog.naver.com/sea_meditopia/222623228398 과목개설 의의 상대의 마음을 이해하려면 자기자신의 마음을 헤아릴 수 있어야 한다. 마음은 무엇인가? 라는 명제하에 과목개설의 논점을 두었다. 나의 실체에 대한 존재가 몸과 주변장소에 국한된 시공간의 제한.......