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문뜩 어제의 러닝 후 후유증을 느끼면서 생각했다. 어쩌면 다들 이렇게 한 번은 시도하고 그 뒤에는 역시 운동은 나랑 맞지 않다고 단정지을 수도 있다고... 운동에 대한 내가 생각하는 이상형이 아니라고! 그냥 운동은 자신의 몸에 맞는 사람들이 하는거라고 자신도 모르게 그렇게 생각하면서 운동을 멀리하는 것이라고 이런 생각을 가지면서 아침에 잠시 바깥공기를 마셨다. 그리고 블로그에 이웃글을 보면서 공감을 했다 그러네 운동이랑 돈이랑 비슷하네... 역시 생각의 재생산은 이미 가까운 곳에서 알려주고 있었을지도 모른다. 오늘 그 이야기를 이해하기 쉽게 작성해보고자 한다. 원리를 소개하셨으니 그에 대한 책 소개 부터 해 볼까 합.......

무언가에 푹 빠져본 경험이 있나요? 음식 예능 물건 사람! 나를 푹 빠지게 한 것은 무엇인가요? [내부링크]

저도 푹 빠졌어요 운동에!! 그리 싫어했던 달리기가!!! 이제는 가벼운 일상의 조각 처럼 다가와서 둥지를 틀었네요 어쩌면 운동에 빠져서 운동을 기록하자고 했을지 모릅니다 다만 그 시작이 너무 어려워서 너무 지쳤고 시작 전 공포를 많이 느껴서 힘들었어요 누군가 말려주기를 기대한건 아니지만 운동 그 자체가 불편했습니다 몸이 불편해서 운동의 필요성이 느껴졌을뿐… 그런 운동을 요즘은 자주 합니다. 그런데 몇가지 방법을 적용해 보니 이제는 잘 맞네요. 맞습니다. 저만의 방정식을 찾았다고 생각해요. 여러분들은 어떻게 시작의 공포를 이겨내고 멋지게 비상하셨나요? 저에게도 공유 해 주세요^^ 감사합니다 좋은 하루 보내세요 제작.......

당연히 보일겁니다! 여러분도 그 비밀을! [내부링크]

https://www.instagram.com/reel/CVNptnQp1SE/?utm_medium=copy_link 누구에게는 보디빌딩이 보일 것이고 누구에게는 소아마비가 보일 것이고 누구에게는 운동선수가 보일 것이고 누구에게는 동기부여가 보일 것이죠! 누구에게나 우리는 배울 수 있고 누구에게다 영향을 받을 수 있습니다. 선택은 여러분이 하십니다. 운동을 너무 어려워하는 많은 분들에게 한번 쯤은 공유시켜드리고 싶어서 좋은 몇가지를 한번 올려봅니다. https://youtu.be/-sh5HfYHaHo 자신과 마주하는 이야기를 통해서 저도 조금씩 변화를 실천하고 있습니다. 조던 피터슨 교수는 하버드 대학 교수였으며 현재 책을 통해서 많은 사람들과 소통을 하는 분입니다. https:.......

선물을 또 주셔서 받았어요! 행복합니다! [내부링크]

오늘 택배 문자에 질문이 생겼어요 뭔가 난 주문한 적이 없는데!?? 그게 맞는 문자인가 ?? 책을 요즘 주문한 적이 없는 오늘 궁금한.생각보다 뭔가 나에게 오는데 그냥 좋았습니다 이렇게 뭘 기다리는 기쁨이 좋은지 역시 언제나 택배 기다림은 즐겁습니다 그리고 도착한 봉투에서^^ 세상 이쁜 선물을 받았습니다. 우리 행사에 참여해서 이쁘게 챙겨주셔서 감사합니다 너무 빨리 와서 놀랐습니다 ㅎㅎ 무료 행사로 랜턴도 잘 쓰고 있는데 블로그 글을 올려서 경품까지 받았던 저에겐 기쁜 행사를 자주 만나야 할 의지가 불타오릅니다 롯데월드 행사가 참 알차고 저에겐 행복한 추억을 또 하나 더 추가해 주셨습니다. 감사합니다 집에서.......

축하할 일이 가득한 한주! 행복해요! [내부링크]

오늘 점심은 뜻깊은 자리를 초대받았습니다. 행복한 축하 파티 점심을 같이 진행해도 좋긴 좋네요 좋은 이야기와 덕담을 주고 받았습니다 다들 즐거운 점심 보내셨나요? 공부를 잘 했다고 생각합니다 오늘은 득녀 소식에 지도교수님과 식사를 같이 했습니다 점심이 행복 그 자체로 가득 찼네요 직접 한달간 제작하신 교수님의 따뜻한 마음과 정성 그리고 바라 보는 제자들의 기쁨이 넘쳐납니다. 서로가 너무 좋은 눈빛이 담겼네요 이번 박사 연구계획서를 성공적으로 끝낸 박사과정 선생님도 함께 했습니다 축하합니다. 이제 마무리에 열정을. 그냥 행복 그 자체의 모습을 영상으로 잠시!! 역시 행복 바이러스가 전해집니다 점심 너무 만나는 편.......

2주간 길었습니다. 이제 오픈!! 건강한 겨울을! [내부링크]

격리의 이야기는 아닙니다 겨울 이야기 랍니다. 위드코로나에 가장 기다렸던 겨울 스포츠 시즌권 도착에 단숨에 글을 씁니다. 집에 도착한 봉투 2개!! 드디어 나도 다시 시즌을 시작하는군 작년은 개인적 스키장 방문을 하다가 올해는 파급효과가 크다는 그 시즌권 용평 하이원 피닉스파크 모두를 갈 수 있다는 이 유명한 X3 구매를 했습니다 시즌권 사전 구매 하면 이리 다양하게 주는지 몰랐어요 사전에 보낸 사진. 역시 뽀샵처럼 다른 페이스의 하얀 얼굴이 ㅎㅎㅎ 양해 바랍니다. 저도 잘 몰라요 그래도 자주 써요 쿠폰이 한 곳은 없네요. 아직도 하이원의 쿠폰만 안보여서 놀랐습니다 그래도 풍성 합니다. 이 쿠폰 어찌 할지 고민이죠 주말.......

대면 특강의 묘미 + 이렇게 좋은데! 짜릿! [내부링크]

다들 위드코로나 시대를 잘 살고 계신가요? 이제 위드코로나와 더불어 대학에서 학교를 대면수업 하겠다고 뉴스로 접했는데 저에게도 특강 의뢰가 들어왔습니다. 역시 대면에서 하는 특강의뢰는 너무 반가운거 같네요 물론 마스크를 착용한 뒤 수업을 진행했습니다. 너무 많은 학생분들이 관심 가져주셔서 감사했습니다. 강의실은 보시는 것 처럼 한명씩 떨어져서 앉아서 진행했습니다. 강의실이 상대적으로 인원에 비해서 커질 수 밖에 없습니다. 방역이 중요하니 더 그렇겠지요! 학교에서 이렇게 또 다리를 길게 만들어주셔서 또 행복한 추억을 만들었네요 하나 하나 다 이야기 하기에는 짧은 2시간의 특강이었습니다만 너무 다들 열정적으로 들.......

제주도 서귀포 새벽 해맞이! 어디든 좋구나! [내부링크]

제주도 출장에서 1박2일이라면 더욱이 위치가 서귀포 지역이라면! 시내를 선택하세요! 그리고 음식과 숙소를 잘 선택해서 잡아보세요! 제주도 서귀포시내는 어디든 큰 실패는 없다고 생각합니다! 진짜는 새벽에 만날 수 있을테니까요^^ 새벽일출 달리기! 해가 아직 뜨기 전에 해는 마치 노을과 같이 이쁘고 빨갛게 물들여 갑니다. 새벽 5시 반도 전인데 이미 선생님들이 나와서 게이트볼에 태우십니다! 역시 운동하는 민족이 맞나봐요! 새벽에 너무 많은 분들을 보고 놀랐습니다! 아침운동도 하시고 좋은 공기에 좋은 플레이 맴버들을 새벽에 만나다니요! 감동해서 이렇게 사진으로 인증샷을 남겼습니다. 역시 이거죠! 아침부터 다양한 사람들이.......

실행 속에서 미래를 봅니다. 수능 전 건강한 소개 ! [내부링크]

오늘도 모르는데 내일을 어떻게 알까요? 역시 트랜드의 책은 맞습니다. 여러분에게 트랜드는 어떤가요? 내년 트랜드가 이미 나와있는 세상입니다 김난도 서울대 교수님은 제가 좋아하는 작가 님 중 한 분입니다 물론 미래를 내다보는 혜안이 있으신 분이시죠 너무 유명하지만 한번 더 소개를 올렸습니다 여러분의 내년은 어떤가요? 밝은 미래를 위한 준비를 하고 계신가요? ? #수능 이 코앞으로 다가온 오늘에서야 조금은 걱정이 쌓여있고 미래가 어려운 부분에서 저는 여러 대학을 출강하면서 관계를 이어가고 있습니다. 오늘 무시무시한 인체해부학을 붙여놓은 학과사무실... 무시무시하지만 배우면 평생 도움을 받을 수 있는 학문이죠 조교선.......

겨울준비 잘 하고 계신가요? 스키? 월동? 운동? 건강? [내부링크]

여러분 겨울 준비는 잘 하시고 계신가요? 전 이제 겨울을 실감하면서 다양한 소식을 접하고 있습니다. 현재 제가 소속하고 있는 협회가 하나 있어서 겨울에 맞는 소식을 하나 전달해드릴까 합니다. 대한스키협회에서 유소년 스키스쿨에 대해서 들어보셨나요? 겨울에 적합하나 스포츠 스키를 위해서 대한 스키협회에서는 올 봄에 유소년 스키스쿨을 진행했습니다. 장소도 다양한 곳에서 협찬을 받아서 열정적인 준비를 유소년 친구들과 함께 한 것이죠 신청자는 방역에 적합한 조치를 취한 뒤 참여했습니다. 공중 동작을 위한 트램폴린 훈련도 있었습니다. 스키를 하는데 트램폴린 점프 동작이라니? 물론 필요합니다 몸의 발란스 그리고 점프 동작.......

기분전환 나만 어려웠나? 효과적 방법 추천! [내부링크]

그저 달리기 준비하고 나가야죠^^ #기분전환 #문제해결 #달리기효과 그게 가장 효과적이었습니다. 이유는 3가지로 이야기 할 수 있어요 1. 환경변화! 나가는 것 자체가 의미가 있습니다. 2. 옷을 변화하도록 ! 달리기 위한 옷은 무겁지 않아요 가볍고 간편하죠! 3. 달리고 있다면 생각이 지워져요! 지금 움직임에 집중하는것에서 우리는 우선순위를 바꿔줍니다. 맞습니다 우울한 공간 시간 그리고 자신만의 지루함이 있다면 아직 늦지 않았습니다 달리기를 시도하세요 그리고 해 보세요 1. 환경을 변화시키고 2. 옷을 가볍게 해서 나가세요 3. 나가보면 우울한 일상이 바뀌는 것을 바로 확인할 수 있습니다. https://blog.naver.com/seo3113190/2.......

오늘 1만원을 도전하세요! 실행속에서 해법을 찾아보세요! [내부링크]

이런 사이트를 네이버가 해주시네요! 이것도 몰랐다면 또 나만 늦었다고 땅을 칠 뻔 했습니다. 이번 네이버에서 강좌 중에서 좋았던 강좌를 한번 리뷰해볼까 합니다. 먼저 읽고 싶은 교육이 있는지 먼저 찾아보세요! 전 3개를 들었고 그 중 이것을 먼저 추천 드립니다. 다른 것도 좋습니다 우선 먼저! 라는 점 이해하시구요^ 구체적인 링크도 궁금하실거 같지만 먼저 교육 내용을 이미지로 캡쳐해봅니다.! 그래도 내가 필요한 것이 있는지 먼저 살펴보는게 여러분의 시간을 줄여주는 방법이죠 네이버에서 이렇게 안내를 해 주세요 https://blog.naver.com/blogpeople/222556173941 크리에이터 성장 이벤트를 오늘까지 한다고 합니다. 무료에요!! .......

블로그씨는 운동하는 모습을 타임랩스로 기록해두고 있어요~ 나의 운동 기록 영상을 공유해 주세요! [내부링크]

운동영상 어떻게 만들까요? 기록하는 습관 그리고 저장공간의 한계성에 타임랩스를 저는 좋아라 합니다. 집에서만 가능하지 않지만 한시간 운동은 지금 처럼 간단히 저장하고 빠르게 리뷰가 가능합니다. 물론 직장 또는 접근이 쉬운 복도에서 운동도 가능합니다. 공간이 없다고 시간이 없다고 장비가 없다고 그런말 그만!! 해봅시다 작은 공간에서도 가능합니다 제작 : N차원건우 저자 : 서건우 직위: 연구교수 학위 : 이학박사 학력 : 한국체육대학교 이학박사 전공 : 특수체육 분야 : 마케팅, 응용체육, 체육교육 연락: 한국체육대학교 필승관 4층 스포츠산업연구소 소속 : 한국체육대학교 스포츠과학연구소 #건강, #일상과운동, #운동과건강, .......

건강하러 실행했고 경품까지 받다니!!! [내부링크]

다들 즐거운 주말을 준비하고 계신가요? 오늘은 기쁘고 좋은 일을 알려드려볼까 합니다. 여러분도 어서 실행해서 좋은 결과를 만나시기를 바랍니다. 혹시 전번 달 할로윈 걷기 대회를 잠시 이야기 했었습니다 기억하시나요? https://blog.naver.com/seo3113190/222548618294 실행 속에서 건강도 찾고 상품을 받았다고 했습니다 ㅎㅎ 그게 오늘 또 더 좋은 소식을 받았어요 ㅎㅎ 블로그도 올리고 포토존 인증샷도 올렸습니다. 그런데 오늘 갑자기 두두둥!!! 롯데월드 인스타에서 올라온 인증샷 이벤트 당첨자! 아니 다들 페북이랑 인스타라고 생각했는데 누군가는 네이버블로그도 하는구나 하면서... 아니 봤는데 많이 본 아이디가!!! ㅋㅋ 이거 참.......

소통에 응답해 보세요 작은 시간도 가치를 달리 합니다 [내부링크]

쿠폰 덕분에 바뀌는 생활 역시 실행력에 관하여 블로그를 시작하면서 좋은 일이 매일 매일 일어나는 하루 입니다. 이게 뭔가 했습니다 문자가 좀 스팸 같아요 ㅎㅎ 그래서 더 자세히 살펴 본 것에 대해서 이야기 해 볼까 합니다. 설마 저 완료도 가짜일까 하면서도 한화생명에서 도전했던 이벤트는 어김없이 캠페인의 당첨으로 작지만 저에게는 큰 1500원이라는 소소한 행복으로 들어왔다는 것이 너무 좋은 것 같습니다. 행복한 하루에 이런 문자 좋네요 ! 저도 항상 이런 기회를 자주 놓쳤었지만 이번 실행속에서 해법을 찾는 블로그를 운영하면서 많은 기회가 나에게 주어졌고 건강을 위해서 달리기를 시작했었고 참여를 통해서 내 실행력을 시.......

가끔 혼자만의 시간이 필요할 때 찾는 나만의 공간에 대해 이야기해주세요~ [내부링크]

어디가 편하세요? 역시 전 방 보다는 거실 파 입니다. 집에 티비가 없고 컴퓨터만 있는 이 공간은 다양한 공간이 사용가능한 주요한 공간 입니다 집중도 방 보다는 좋은 듯 해요 약간의 방해 요소가 필요한 부분이 적정한 공간!!! 넓게 빠진 공간을 매우 좋아하는 저는 빔 공간이 주는 여유와 울림! 더불어 여백을 활용한 집중도 하고 있습니다 https://blog.naver.com/seo3113190/222564265918 여기도 저만의 공간이면서 공유 공간인 거실에서 운동하는 모습을 기록해 둔 것이죠 아직도 거실을 티비와 쉬는 공간으로 생각하시나요? 여러분은 더 다양하게 활용하실 수 있는 방법을 알고 계신다고 생각합니다. 거실에 운동기구를 두는 이유는 첫번.......

건강이라는 친구를 자주 만나세요. [내부링크]

친해지고 싶은 사람에게 편안하게 연락하는 것에서 어렵지 않습니다. 하지만 여러분에게는 잘 친하지 않은 친구를 편안하게 연락하시나요? 결국 우리는 서먹서먹한 친구에게 연락하는건 어렵습니다. 기억하시나요? 여러분은 어떤 기억을 가지고 있으신가요? 오랜만에 전화하는게 쉬우셨나요? 저는 참으로 소극적인 자세를 가졌었고 쉽게 전화를 걸기가 어려웠습니다. 핑계 또는 무슨 이야기를 하지? 라고 생각하면서 어려움을 가졌습니다. 운동을 생각해봐도 그렇죠. 운동에 대해서 가까이 지낸 적이 없는 우리는 쉽게 연락하기도 어렵고 무슨 운동을 해야 할지 꺼려하는 것이 그런 현상과 같은 것이죠 하지만 '그냥' 이라는 형태로 시.......

다시 꺼내보고 싶은 추억 앨범이 있나요? 제주도 기억 남는 추억 여행 ~ (영상) [내부링크]

기다렸다는 듯 올라온 이 제목 !! 먼가 올려야지가 아닌 아 이게 드디어!!! 올것이 왔다고 생각나는 블로그씨! 결국 제주도가 제일이 아닐까 생각합니다 즐거운 여행을 만들었던 추억을 공유하고 초대해 봅니다. 가볍게 봐 주세요 ^^ 어쩌면 이런 추억으로 살아가고 추억을 간직하며 겨울을 준비해야 하겠지요 더 많은 영상이 있지만 나중에 편집해서 올려볼까 해요 블로그씨 글에 오늘도 이렇게 추억을 소환해봅니다 다들 좋은 하루 보내세요! 하나씩 꺼내보는 추억도 좋네요! 제작 : N차원건우 #제주도 @그랜드하얏트제주 #호텔수영장 #여행 #노을멋집 #가을여행 #한라산 #건강, #일상과운동, #운동과건강, #헬스, #건강관리, #마스크, #체중계.......

혜택 받아가세요! #대국민건강프로젝트 #1타3만 #체육쿠폰 #스타벅스 [내부링크]

이런 행사는 알려야 인지상정 참여하세요 그리고 혜택 받아가세요 공유하고 혜택도 같이 가져가요^^ #대국민건강프로젝트 #1타3만 #체육쿠폰 먼저 결재 전 주의사항을 확인 하세요 꼭 승인문자 후에 결제 해야 한다고 하네요 우리 잇님들도 받아서 행복한 체육활동을 시작하세요 응원합니다. 팔로우 1천명 이상은 홍보 이벤트 까지^^ 여러분도 홍보 하시고 스타벅스 받아가세요 요즘 운동을 돈 받으며 하는 시대 이제 여러분도 혜택을 놓치지 않고 열정적으로 시도해 보세요 응원합니다. 제작 : N차원건우 저자 : 서건우 직위: 연구교수 학위 : 이학박사 학력 : 한국체육대학교 이학박사 전공 : 특수체육 분야 : 마케팅, 응용체육, 체육교육 연락.......

건강도 여유가 있어야 운동하지! [내부링크]

맞을까요? 틀릴까요? 한달이 끝나고 달리기 기록을 월간으로 보는 오늘 입니다 101키로 달렸고 산행은 고지 1494미터까지 올라갔네요 한라산 진달래휴게소 까지가 그런가 봅니다. 보면 중간 중간 뛴 날도 있고 매일 달린 주간도 보입니다. 하루 3회도 있네요. 그러던 중 주변 달리기 분들이 200키로를 훌쩍 넘기는 거리를 비교하면서 생각합니다. 루틴이 있고 경제적 여유가 있다면 달리기가 운동하기에 좋은 것이라 볼 수 있을까? 여러분 만의 여유를 정의해 주시겠어요? 어떻게 하면 여유 시간을 만들어 갈 수 있을까요? 댓글을 기다려 볼게요 감사합니다 좋은 하루 보내세요 제작 : N차원건우 저자 : 서건우 직위: 연구교수 학위 : 이학박사 학.......

벌써 10월! 남은 한 해의 두 달을 어떻게 보내고 싶으신가요? [내부링크]

물어보니 참 고마운 네이버 블로그씨 여러분은 주말을 어떻게 보내고 계신가요? 안그래도 오늘 할 스케줄 속에서 2개월 플랜을 만들려고 했는데 아침 메세지에 또 이렇게 글을 씁니다. 이렇게 후다닥 적었던 초안을 완성해봤습니다. 아마도 여러분도 이런 시간을 한번 가져보시면 어떨까요? 스케줄은 왜 만들까요? 왜 계획은 해야 할까요? 고민하는 시간을 줄이기 위해서.. 고민하는 시간을 줄이기 위해서.. 라고 저는 대답하고 싶습니다. 어쩌면 오늘 뭐하지라는 많은 고민과 그 시간이 엄청난 스트레스와 시간을 쏟고 계시진 않으신가요? 무언가 큐(싸인)이 있으면 바로 바로 실행하기 좋지만 그 무. 언. 가. 라는 것 자체에서 오는 많은 스트.......

건강을 위해 매번 상품만 구매하셨나요? [내부링크]

건강을 위한 건강식품 많이 사 드셨나요? 어쩌면... 학습된 감정이 있었기에 그 음식이 중요하다고 생각했고 우리에게 필요하다고 생각한 그 감정을 통해서 건강식품을 지속적으로 구매에 집중했을지도 모릅니다. 사람은 하루에 7만개 가까운 생각 속에서 산다고 하지요. 그렇지만 대부분이 그 전에 생각한 것을 다시 생각한다고 합니다. 새롭게 기획하고 시도하지 않으면 어제 했던 부분을 다시 고민하고 생각속에 들어가 있게됩니다. 사람을 생각해도 안좋은 경험과 느낌이 지속적으로 안좋은 느낌을 보여주는 경우가 그런 예 입니다. 많은 과거의 경험과 이미지를 내 하루의 열정과 에너지에 허비하는 것을 여러분도 알고 계실겁니다! 어떠신.......

멈추지 마세요. 당신의 건강을 위해서... [내부링크]

첫 이책을 보고 내 생각과 동일한 사람이 많다는 것을 알 수 있었습니다. 아마도 나에게 중요하다고 많은 이야기를 해 주어도 모르고 살았었죠. 누군가에게는 별 의미가 없을지도... 본인이 느끼지 못했기 때문에 그래서 더 멈추지말아야 합니다. 당신의 건강을 위해서... 오늘의 이야기는 내몸을 위해서 운동을 위해서 당신의 건강을 위해서 멈추지 말아야 함을 이야기 할까 합니다. 내 몸에 투자하기 - 김형륜 저자 김형륜 님이 이야기 한 달리기... 누군가는 무릎이 나간다는 달리기... 꾸준하게 달리는 모습을 봐도 관심없는 사람들... 그럼에도 계속 이어가는 나를 위한 달리기... 한계를 위한 도전을 통해서 얻은 저자의 3가지를 같이 공유.......

어쩌면 오래된 건강 문제들이 보였을지도... [내부링크]

코로나가 우리에게 준 여러가지 교훈 들을 찾아보려 노력합니다 이 시기에 우리는 소중함을 일깨우침과 동시에 필요성을 찾았습니다 생활 속에서 우선순위도 알게되었죠 직장보다 소중한 가족과 내 사람들을 알고 내 일이 중요합니다만 진짜 더 중요한 것은 나라는 것을 알게 해 준 시기가 아닐까 생각합니다 결국 환경이 바뀌면 기존의 생활과 계획들이 무의미 해지는 경험을 했던 것이죠 저도 첫 코로나 시기에 비행기 티켓을 결국에는 사용조차 못하고 끝났던 기억이 납니다 어쩌면 환경이 다 그렇게 디자인 했을거라는 것이죠 변화가 일어났다는 것은 우리가 다시 지금의 계획을 뒤돌아보는 기회로 생각해보고 정비를 해야 할 때로 봐야 합니.......

8할 시작법 - 우선 시작은 완벽할 필요가 없다. [내부링크]

어쩌면 우리는 운동에 대해서 이렇게 후회한다. 아! 이때 내가 운동했으면 저사람 보다 좋은 몸일텐데 아! 내가 저것만 먼저 알았어도! 아! 올해 목표만 틀어지지 않았어도... 우리는 완벽할 수 없습니다. 오프라인은 좋지만 온라인은 힘들거야... 온라인 수업은 어려울꺼야... 아! 내가 뭔가를 놓쳤다고 생각해... 맞습니다. 많은 사람들이 이미 한 결과를 우리는 지켜봅니다. 결과를 살펴본 결과 역시 나는 너무 저들과 달라... 라고 생각하죠 그렇다면 왜 그런 결과를 우리는 만들었을까요? 맞습니다 시작을 하지 않았습니다. 그리고 그 시작을 하려고 이것 저것 찾아본 시간은 상당히 흘렀었지요... 하지만 온라인에서 사람들은 이미 많은 부.......

독서의 계절 가을~ 블로그씨는 커피 한 잔과 함께하는 독서를 좋아해요. 책 읽고 싶은 순간은 언제인가요? [내부링크]

찾아볼 것은 먼저 녹차부터 준비해야죠 70도 그리고 가벼운 녹차를 준비해요 좋은 계절 좋은 책 그리고 향기가 필수 입니다. 책을 읽기 보다는 향기에 잠시 좋은 순간을 만들어 보는게 환경을 조금만 변형해도 생기는 독서의 시간 먼가 나도 모르게 손이 가는 것 같아요 커피 보다는 좋은 온도 70도 저는 이 온도를 좋아하고 있습니다. 이번 제주도 출장에서 가져온 오설록에서는 좋은 공부를 알려줬습니다. 책을 읽기 좋은 계절에 부드러운 녹차가 딱! 녹차가 떫었던 부분이 큰 녹차는 제가 그 내용을 몰랐던 것이더군요 책도 그렇습니다 좋은 환경과 온도 그리고 그 먹는 법을 배우는 것이 너무나 중요하기 때문이죠 ! 맞습니다! 환경을 이해하.......

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세종미용실 하남점 진 원장님을 찾으세요 #세종미용실하남점 #하남미용실추천 #미용실 #하남추천미용실

운동에 대해서 진심임 [내부링크]

운동생리학실 와보니 … 여전히 이렇게 많은 장비를 마주합니다 다들 열정으로 측정을 참여하겠지요 모두들 운동은 과학이라고 하죠 맞습니다. 그러나 우리 모두가 여기서 운동을 측정하고 자기 자신의 측정 데이터를 필요로 하지 않습니다. 진심 그 하나가 필요한 부분이 아닐까 생각하죠 이런 진심이 쌓여서 의류를 구매합니다 의류를 사면 기분도 이미 운동한다고 생각하죠 기록을 합니다. 내가 운동한 거리를 남들과 공유하고 그 기록을 핸드폰 앱으로 가볍지만 과학적인 느낌을 보이면서 제공합니다. 사람들은 이런 기록을 응원해 줍니다. 운동과 더불어 건강음료가 눈에 자연스레 보여집니다. 성분을 들어보면 역시 필요한 음료 맞습니다. .......

나는 3만원을 어떻게 쓸 수 있을까? [내부링크]

오늘 신문에 올라온 기사를 가져와 봅니다. 할인을 해준다는데 과연 3만원이라는 혜택을 받았다면 50% 스포츠관람권이라는 혜택을 받았다면 체육쿠폰을 어떻게 효과적으로 사용할 수 있을까? 결국 3만원 이라는 시도를 위한 장치(진입장벽)가 생겼습니다. 여러분에게 3만원을 통해서 한달간의 이용료 할인 혜택을 받으셨습니다. 코로나에서 중요했던 우리의 시선과 가치는 역시 건강!!! 최대 100만명에 혜택이 돌아가는 이 정책은 나와 여러분에게 돌아가야 하는게 맞습니다. 이 글을 클릭하고 들어오셨다는 것은 이미 여러분의 의지가 있으며 경제적인 효과를 누리고자 관심을 가졌다는 것이죠 운동의 시작을 이미 하셨습니다. 꼭 헬스장에 가야.......

시작을 위해선 역시 샵을 다녀와야죠 [내부링크]

혹시 행사 전에는 어떤 준비를 하시나요? 전 학술대회 및 발표 전에는 머리를 하러 갑니다. 여기 오픈을 저번주에 연락을 받았어요 전 기존 세종미용실을 행사용 으로 자주 방문 합니다. 아!! 우선 광고비를 받는 그런 광고 아니라는 걸 안내드립니다. 저 그런 사람이 많이 오는 불로거 아니에요 ! 제 돈 주고 제가 알리고 싶어서 올리는 글!!! 우선 머리가 좀 부시시 한 중간 모습입니다. - 변신중이라는 뜻 입니다. 사진을 보고 나서 느끼니 역시 밝은 곳에서 머리를 자르니 잘 보이네요 뭔가 어두운 공간에서 조명빨 보다는 역시 현실적인듯 합니다. 역시 머리가 조금 씩 좋아지고 있네요 !! 이제 마무리 단계 !! 저 솔직히 제 뒷 모습을 본 적.......

1. 좋아하는 운동을 찾았다? 그게 쉬워? [내부링크]

좋아하는 운동을 찾았다? 여러분에게는 어떤 표현인가요? 너무나 어려운 두개의 개념이 합쳐졌습니다. 우선은 좋아해야 하는 것은 쉽게 말할 수 있는 분야가 아닙니다. 그냥 하기도 힘든데 좋아해야 한다니!!! 그리고 운동을 좋아해야 한다니... 내 기분에서는 운동을 하는 것 조차도 어려운데 어떻게 운동을 좋아할 수 있을까요? 그리고 찾았다는 것은 그 만큼의 다양한 시도를 했다는 것인데... 정말로 어찌보면 어려운 일이 아닐 수 없습니다. 왜 그럴까요 ? 내 생각만 그럴까요? 결국 많은 사람들은 해보는 것에서 이미 두려움이 있어요. 주변에 그 반대로 운동을 즐기고 좋아하는 운동을 하는 사람들에게 대단하다는 표현을 사용하죠. 나도.......

가끔은 이런 메일도 스팸이 아니더라! [내부링크]

안녕하세요 실행 속에서 해법을 찾는 N 차원 건우 입니다. 기분 좋은 이메일을 하나 받았습니다. 아마도 이런 메일은 스팸으로 보내지 못할것 같아요 운동화 등록 이후 다른 신발을 교체 못했지만 어찌 어찌 달리다보니 1000키로를 넘어서 천사를 달렸다고 보내줬네요 거리 참 천사(1004)스럽습니다! 누군가가 나를 응원해주고 있다는 것으로 많은 기쁨을 주는 것이었지요 간단하지만 강력한 응원입니다. 메일 등록에 있어서 이런 응원은 자주 볼 수록 달리기를 끊을 수 없었습니다. 누군가와 연결된 것에서 시작하는 칭찬은 곧 소통이라는 새로운 시작을 알려주는것이죠 가볍게 응원을 한 것은 곧 매일 달린 것을 알렸다는 것! 누군가가 시켜서.......

전자책 시리즈를 만드는 저란 사람은... [내부링크]

그래요 누군지도 모르는데 어떻게 신뢰를 할 수 있을까요? 누군지 알아도 블로그에 어떤 글을 썼는지 모르는 분들도 있을거에요 제 블로그는 실행을 통한 해결 이라는 주제로 시작한 블로그 입니다! 대표적인 컨텐츠는 보다 효과적으로 살아가는 방법 찾기가 주제 입니다! 어쩌면 사람들이 공감해야 하는 글이 우선적으로 만들어야 할 주제일지도 몰라요 책에 대해서 관심이 많은 제 블로그 방문자분들이 있으셨고 생각정리의 컨텐츠에 관심이 있으셨네요 세번째로는 역시 정리 컨텐츠가 인기를 이어갔고 스트레스와 생각의 시동이 그 뒤를 이었습니다. 그리고 나온 순위가 다이어트... 몸도 생각도 같이 하는 것이 시작이다... 제 블로그 오셨던.......

나는 어떤 사람일까? 사람들은 나를 어떻게 볼까? [내부링크]

이분법적 사고를 통해서 우리는 삶을 살아가고 있습니다. 아마도 그렇기에 누군가를 느끼고 우리는 보여주는 삶도 가능해졌겠지요 케빈클라인 브랜드는 처음부터 파격적인 행보를 보여준 대표적 브랜드입니다. 보여주는 속옷이 그 대표적인 예이기도 하지요 누군가에게는 이런 광고가 커다란 논란의 소지였던건 맞습니다 당시 초창기의 케빈클라인은 엄청난 파장을 가져왔었던게 사실입니다 하지만 지금의 우리의 시대에서는 속옷같은 다양한 형태의 옷들이 브랜드로 나타났고 이제는 운동하러 가는 나를 표현하기 위해서 일상복의 형태로 진화를 거듭하고 있는게 현재의 모습이죠 아마도 대표적인 레깅스의 문화적 트랜드에서 부터 이야기할 수.......

실행 속에서 찾은 건강과 상품 [내부링크]

운동을 시작하기 전에 대한 이야기를 쓰고 있습니다 반갑습니다 오늘은 운동 시작전 할 일에 대한 몇가지를 이야기 할까 합니다. 무언가 도전을 하면 나에게 떨어지는 이익이 필요합니다. 그게 이렇게 시작하는 도장 찍기 완성으로 받는 경품 처럼 나도 이 일을 완성하면 내가 이렇게 될꺼라는 확신 이죠 같이 해 보니 혼자 보다는 좋았습니다 누군가는 도장만 후다닥 찍고 나아가지만 같이 해보다보니 사진도 찍어주고 길도 수월하게 찾듯이 각 관문을 찾는 기쁨을 나누고 공유하고 그 과정에서 하나의 알림을 전할때 사람들도 좋아해준다는 걸 우리는 알고 있습니다 결국은 갖혀진 내 생각의 틀을 벗어나는 첫 걸음이 필요한 부분이 아닐까 생.......

시작이 조금 빨랐다고 느낌이 새롭다. [내부링크]

아침 일정이 잠 보다 짐 정리를 하면서 오늘은 기상이 7시 이전. 뭔가 다르다 그 느낌을 살려서 달렸고 가볍게 돌아봤더니. 음. 새롭네요. 몰랐어요. 참 신기하죠. 달리기 가려다 그림 처럼 돌아왔어요 ㅎㅎ 바보같은 깜빡임은 여전합니다. 그래도 다시 와서 아침 기운을 이어서 다시 달렸고 동네를 모두 한바퀴 돌아봤네요 알고 있던 영화 명소도 찬찬히 지켜 봤어요 아침의 기운 덕분에 오늘도 힘이 납니다. 오전 일정은 특강! 어서 돈 벌러 가야죠 ^^ 다들 부자로 거듭나는 하루 보내세요 오늘은 달리며 전자책 듣기 했습니다. 좋네요^^ 추천 합니다. 대림미술관 이야기와 프렏츠 커피 이야기 모두 너무 좋았던 관점의 차이!!! #거북이러너 #조.......

내 집과 방이 생긴다면 여러분은 어떤 걸 보면서 살고 싶은가요? [내부링크]

전 오늘 문득 이런 생각이 들었어요 그림은 남들을 위한 나를 위해서 걸어두어야 겠다고... 저녁에 잠들기 직전에 볼 수 있도록 누운자리에서 볼 수 있는 그림이 있다면 좋겠다는... 천장에 다는 걸 배워야 합니다. 그리고 베란다가 있겠지만 ... 그 베란다 앞은 내가 원하지 않는 전망이 나올지라도... 꼭 정면이 아닌 측면에 보고 싶은 부분도 볼 수 있게 거울을 설치해야 하겠다. 뭔가 공간을 재배치 하기 보다는 내가 보는 시선을 맞춰서 정리하고자 합니다 그래서 거울을 배치하고 그 곳에 맞춰서 내가 보고 싶은 모습을 오랫동안 볼 수 있도록... 이런 생각은 우선적으로 내가 집을 만드는 사람이 아닌 이상 만들어진 집에서 내가 그 방향.......

고개 들어보니 이쁜 노을도 있네요 [내부링크]

하늘이 너무 이쁜데 왜 이렇게 슬플게 보일까 합니다. 한 달 내내 은행에 돌아 다니고 물어 보고 대출을 알아 봅니다 다들 이렇게 사는 게 힘들지 않나 라고 생각합니다 오전에 서류를 준비 하고 오후에 수만은 서류를 검토 하고 가능 여부를 물어 보고 이제 잠시 고개를 들어 보니 이렇게 이쁜 노을이 가고 있네요 노을이 이쁘다고 생각하는 건 최근 입니다 하루하루 이렇게 알차게 살아가고 있다고 생각합니다 세상이 알아 주지 못 할 뿐이죠 여름이 한창인데 ㅎㅎ 내일도 힘찬 하루 보내야지요.

기록만 쌓으면 아무것도 없다... [내부링크]

블로그 매일 보면서 느꼈던 것은 다른 사람의 이야기가 아닌 나만의 시선을 생각하고 진짜 남의 시선으로부터 벗어날 수 있는 진정한 진솔한 '나'를 기록하는 그런 블로그를 생각했습니다. 그래서 공부를 했습니다 방식을 제안합니다. 사진 몇 장, 글 한 줄로 남기는 것 말고 내 이야기와 함께 도움을 줄 수 있도록 만들자고 ... 전자책을 해보자고 기록해봅니다. 전자책 시작 스토리 왜 이번에 전자책을 쓰기 시작했는지....? 매번 달리기를 시도하고 다시 포기하는 절 보면서... 무작정 내가 문제인가를 생각했습니다. 다른 사람들은 잘만 문제없이 달리더만 코로나에서 오로지 날 위한 운동을 찾았고 그런 시간이 결국을 달리기... .......

1일차 더운 낮에는 달리면.... 역시! 문자가 오네요! [내부링크]

정답 : 더웠어요... !!! 무언의 압박과 함께 달린 언텍트 레이스 1일차 러닝 5키로 보통 더운게 아니네요 역시 달리기는 낮에하는건 위험해요! 먼저 대회를 위해서 달리기를 해봤습니다. 환경설정과 달리기에 대한 준비! 그리고 실행! 먼저 달린 거리는 5키로 그리고 중간 중간 문제 풀면서 32분을 기록했네요 평균 페이스는 6분 22초 (걸었을지도 몰라요) 발이 너무 아펐다는 핑계를 대면서 ㅎㅎㅎ 이벤트를 꾸역꾸역 실천했습니다. #롱기스트런 #언텍트레이스 #현대자동차 이렇게 넣어야 한다고 하네요! 혜택이 좋은 현대자동차 롱기스트런 언택트 입니다 그래서 더 오늘 가볍게 뛰었을것 같아요 내일도 달려야 할 준비를 위해서 가볍게 !!! 그.......

에피타이져 제주 2일차 - 설렘은 미리 만들기! [내부링크]

미리 해보는 맛의 역할 역시 먼저 가보기 전 에피타이저는 리뷰 체크 및 동선체크! 원래는 혼자 공부하면서 티켓에 대해서 하나씩 펀치를 만들어보려했으나... 너무 티켓에 집중한 나머지 시간에 쫒길 듯 하여... 먼가 이건 아닌듯... 미션을 수행하러 가는게 아니야 합격을 축하하는 자리기에 저녁에 친구들과 모이기에 그래서 바꿔보았습니다. 1. 아침 정식 9900원 갈치 - 일요일 아침 추천 갈치정식 - 제주산 갈치! 2. 15분뒤 카멜리아힐 - 수목원 크다!!! 3. 15분 난드르커피 - 시골집 카페 추천 4동 4. (2분거리) 점심 페를로 - 이탈리안..?!!(예약제) 4-1. 빌레왓(페들로는 파스타 2만) 봉골레 스타일 5. 송악산 둘렛길 - 뷰 맛집 - 성지 /.......

다시 시작해 서체로 체크하는 건강검진일 [내부링크]

오늘 아침 7시 일어나 병원도착해서 놀랐네요. 아침 가득 해요 아침부터 직장인분들은 건강검진 행열 키 받고 탈의실 요즘 이렇게 잘 나오니 인기 높은 병원으로 될 듯 서울 참 병원 시설이 편리해 지는 중 키 받아서 터치 식으로 됩니다. 차트는 직접 들고 갑니다. 전화기도 가능해서 다시 탈의실 다녀왔습니다 신기한 건 아무도 물어보지 않고 진행 중 신기하죠. 인바디- 체수분검사는 없습니다. 공단 검사는 최소화 그리고 위 내시경 검사는 전 일반으로 했습니다 먼저 10프로 자기 부담금 이면 됩니다. 7800원 위내시경 검사하니 이런건 참 좋은 한국 입니다. 그래도 수면이 아니라서 걱정이긴 합니다. 두려운 방에 도착 ! 저도 같이 긴장 합.......

가까운 곳에서 어지럼증 증상을 확인하러 갑니다. 여행 후유증… [내부링크]

난청 있으세요? 귀가 제주도 이후 아퍼서 놀이기구 다음날 워터파크 후유증 인가요? 병원을 왔습니다 공덕은 전체적으로 병원 시술이 좋은 듯 해요 사람을 목소리 부르는 게 아닌 모니터와 사운드로 불러 주세요 그러면서 배우는 것 난청 가이드를 펴서 배워옵니다 알고 계셨나요? 난청 종류는 3가지 감각신경성, 전음성 그리고 혼합성 이렇게 있다고 하네요 비행기 영향도 없지 않습니다. 소리가 엄청 크죠 그 정도는 이렇게!!! 차도 크고 주파수도 확인 해 보는데요 난청도 정도에 따라서 경도 중도 고도 난청으로 나뉩니다 귀에 검사를 통해서 확인할 수 있다고 하네요 오늘 청력 검사도 하고 정도도 확인 합니다. 장애인복지법에서 정해둔 시.......

회계 알기 쉬운게 맞나? 이해하는 순간 유레카! [내부링크]

백화점은 잘 팔리는 옷이라는 명성을 주고 그 명성에 대한 돈을 받는 곳 제품이 팔리지 않는다면 재고를 제조사로 보내 자신들의 리스크를 최소화하는 집단 백화점은 이미 그런 공간적인 기술을 인정받고 사람들이 모이는 백화! 점을 활용해서 인정과 명성 그리고 돈을 같이 만들어 지금까지도 그 이윤을 만든 곳이다 학원은 다른 개념으로 봅니다 인터넷 수강자를 기준으로 6개월수강 60만원 수업을 10월에 들었다면 매출은 그 구매 시점이 아닌 시간계산을 하죠 한달이 지난 시점에서 11월에 10만원 매출로 보는 것이죠 제품 매출이 아닌 용역 매출이라 합니다 그렇다면 바이오 제약 등의 엄청난 기업의 수익 뉴스는? 신약 개발 10조원 기술 수.......

쿠션 1~2cm 가 얼마나 바뀌겠어? 경기력은 그 작은 차이로 ... [내부링크]

퍼포먼스에 대한 고찰과 자신감 함양은 오늘 주제 중 하나였던 부분이었네요 김관태 박사 - 국민대학교 역학과 퍼포먼스 측정을 위한 이야기를 했었습니다. 이번 종목은 배드민턴의 휠체어 활동성에 대한 이야기가 주요 한 부분이었습니다. 휠체어를 활용하는데 있어서 어떤 움직임을 가질까요? 특히 배드민턴은 단식 코트를 사용하면서 좌우 보다는 앞뒤를 움직이는데 주력을 가지고 이번 도쿄 패럴림픽에서 종목채택이 된 이벤트 입니다. 그래서 그런지 휠체어 이용자들의 쿠션 높이가 어떤 차이를 두는지 이야기 했습니다. 결국 그 자동차의 쇼바 높이가 다르면 차의 퍼포먼스가 달라지는가에 대해서 이야기 한 것이지요 그런 부분에서 실질적.......

카랑카랑 봉사팀의 첫 공식행사 - 날아가보자 카자흐스탄으로! [내부링크]

봉사단이 함께 자신의 소중한 시간을 내어주는 건 서로의 성장이 가능한 대학생들의 희생과 도전 정신 덕분이라 생각합니다. #거북이러너 #봉사단 #원격봉사단장 #태평양아시아협회 #해외봉사단 #카자흐스탄봉사단 이번 카랑카랑 팀 - 카자흐스탄 봉사단 이름입니다. 이렇게 전국에서 다양한 대학생들이 모여서 함께 공부하고 배우고 한국을 빛내는 건 모두 대학생들의 열정과 봉사정신 그리고 협회가 존재하기 때문에... 그래서 오늘 2차 연수가 끝나자마자 협회를 방문해서 더 많은 일을 수행하기 위해서 협회 교육과 연수 그리고 실질적인 수업을 위한 준비를 시작해서 오늘 큰 비중과 비전 그리고 방향성까지! 모두 정리하는 소중한 시간을 가.......

RUN - EAT - DO it RED! - 나에게 나타난 빨간신호등! 실행 하루전 ( D-1 ) [내부링크]

청주 다녀와서 와인피부과를 잠시 방문했습니다. 거기서 받은 체성분비교 검사에서... DIET 가 필요한 사람으로 판정...!!! 그렇구나... 몰랐네... 어멋... 방심하니 너무나 빨리 찌고 있었던 몸이....슬프네요! 얼마나 난 긴장과 나만의 합리화 속에서 살아왔는가... 그렇게 지나갈 뻔 했으나... 알리는 카카오톡에서 한번 더 이렇게 확인사살을.... 간만에 시작을 알리는 메세지 한개... 체지방률 26% 인생 역대급 찍었네요.... 인바디 측정할 기회가 생겨서 BWA - 인바디사의 최신 제품을 체험했습니다. 그리고 시작된 숫자...80키로 달리기 했었는데... 먹는거 조절 했었는데... 나 그래도 살 안찐거 같은데... 다 필요 없었죠 하나의 숫자. .......

실행이 불러온 작은 기쁨과 이벤트 당첨! [내부링크]

즐거운 라이브 방송을 함께 했네요 오늘은 마라닉티비 라이브 방송 참석 일정입니다 2주마다 보는 방송인데 교육적이기도 하고 즐거운 이벤트가 많습니다^^ 오늘은 닐키님이 나오셔서 합방을 했는데 이벤트 스타일이 너무 즐거웠어요 나눔의 시간에 어떻게 저도 작은 댓글에 닐키님이 뽑아주셨네요 ㅎㅎ 나이키 철인삼종 경기의 의상이라고 합니다 사이즈 95~ 이제 예전 몸으로 돌아갈 이유가 더욱 뚜렸해졌네요 오늘도 이렇게 라이브 방송 즐겁게 주말 마무리!! 다들 관심있으시면 추천드립니다 실행력은 달리기라는 작은 실천부터!! 마라닉 티비를 추천!!! #마라닉tv @올레족장님 #달리기 #매일달리기 #달리기전도사 #해피러너올레 #올레건우 h.......

문제해결은 언제 시작되는가? 읽고나면 바로? [내부링크]

비가오면 못 달리나요? 몇일 전 날이 좋아서 달리기를 하며 마포대교에서 잠수교 근처를 다녀왔고돌아오는 길은 여의도까지 자전거를 타면서 올림픽대로 아래 코스를지나오면서 느꼈던 것은 우!중!런! 비오면서 달리기 좋은 코스여기를 왜 아직까지 몰랐냐 라는 것이었다. 코스가 짧지도 않고 비와도 가능하다!한개인의 제약과 절망은 경우에 따라서 마음을 원인이라 볼 수 있습니다. 하지만 반대로 접근한다면 내가 하는 행동이 심리적 안정제를 먹는 효과를 가져올 수 있습니다. 삶의 의미를 고통을 줄이기 보다는 고통을 견디도록 도와주는 것을 찾는 것이 더욱 효과적입니다. 극한의 경험을 한 사람이 아닙니다. 누군가를 이겨내는.......

사람들 앞에서 말을 한다는 건 = 강사로 살아가는 것 [내부링크]

강사 특강 그리고 수업 N차원으로만 표현이 가능한 건 수식어 덕분이죠 누군가 좋은 내용을 공유하는 활동은 선생님이 아닌 같이 잘 살자는 윈윈 유전자를 가진 강사들의 숙명 같아요 이제는 다 같이 현장 속에서 웃고 떠들고 질문하고이 플랫폼이 바뀌고 있지만 그 본질은 그대로 입니다. https://www.instagram.com/p/B0-X28AHE1x/?igshid=114mal87kicmc인스타 속에서 수업 특강 대학 등의 활동을부끄러움 속에 조금만 노출 했었습니다. 하지만 블로그를 시작하고 나서는 내가 왜 이 좋은걸 뭐하러 뭐가 중허길래 ㅎㅎㅎ겸손을 심하게 떨었나?다 서로가 각자의 필요에 의해서 정보를 공유하고 나누고 시간 절약을 위해서 노력하는 것.......

나 자신 칭찬해~ 지금처럼 마음가짐을 가지고 [내부링크]

나 자신을 위한 칭찬 도움이 될까 하며 고민하던 일요일 아침이런 네이버의 질문에 또 쉬지 않아야 한다는 압박 아닌 압박을 느낍니다. 내가 블로그를 언제 시작했는지 잊을 수는 없다겨우 열흘짜리 블린이(블로그+어린이)이기에열흘에 오늘 새로운 숫자에 감동까지도 !!!전체 1,999 숫자가 감회가 새롭고 놀랍다내가 어떤 글을 쓰는가도 중요하지만 그 글을 누가 보고 있는가? 내가 과연 지금이 잘 하고 있는지를 알아야 미래를 만들고 수정과 방향성에 의문점을 최소화 해야 할 것이다. 배움이 있었기에 지금이 있었다고 생각하며오늘의 숫자에 연연하지 말아야 하지만그 숫자가 주는 영향력은 대단하다.나는 과연 네이버 블로그가 질문한.......

질문을 대답하기 위해서 종이와 펜을 준비하세요! [내부링크]

!#동기부여 #얼나이팅게일사람에 관한 오랜 기록부터 사람의 두종류로 구분하는 기록이 있는데그것은 가진 자와 가진자 이외 (못 가진자) 라고 할 수 있겠죠많은 시절 중에서 특히 대공황 시기에 어떤 사람들은 궁금해 했습니다. 어떤 보이지 않는 것이 사람을 구분하는지를... 성공의 기회가 있는 나라에서 왜 소수만 성공을 누리는 것인지... 모두가 성공하는 건 나라 전체가 아니라는 것이죠 미국에서는 그 통계적인 가치를 가지고 이야기 합니다. 수치는 그 만큼 사람들을 믿게 만드는 것이라 그렇겠지요 통계청에서 얼나이팅게일은 확인한 것이죠 65세 즉 노인이 된 대상자 중에서 검사한 결과 10%만이 연 600만원을 번다고 하는.......

달리기 속에는 아직도 모르는 효과들이 가득하다 [내부링크]

달리기가 시작시 살을빼는 것을 넘어서 얻을 것이 많은 것 ! 아마도 시작은 작았지만 그 끝은 정말로 다양한 일들이 벌어지는 경험을 해서 많은 사람들이 달리고 또 달리는 사라들이 모여 함께 달리지 않을까 생각해본다. 한 책에서는 달리기에 대한 뇌과학의 원리를 해석해 두었고이러한 달리기 효과를 느껴본 사람들은 그 이상하지만 기분좋은 느낌을 뇌과학이라는 해석학적 분야를 통해 시도하고 이해하고자 했던게 아닐런지... 음악을 듣다보면 러닝에 대한 템포가 자연스럽게 맞춰지고 나도 그 음악을 듣기 보다는 러닝에 활용하는 뇌로 활성화된다. 활성화 라고 불리는 것은 사람들이 이야기 하는 몰입과 유사한 단어다달리고 있는.......

독서만 자극적인 행동은 아니다 달리기도 충분히 자극적이다! [내부링크]

달리기 시간에 다양한 강연을 듣습니다.음악을 듣기 보다는 나를 자극하는 영상을 틀고 달리거나 나에게 작정하고 뭐라고 하는 듯 한 그런 목소리를 듣죠그러다 노들섬이 보였고 내 발걸음 방향이 변하였죠 그러던 중 생각과 배움이 동시에 일어나는 소리가! 영상의 알고리즘이 이미 준비를 했던건가? 도서명 thinking again의 리뷰와 설명을 들었죠. 독서는 지적 호기심과 개방감을 여는데 탁월하다는 것을그러곤 지금의 달리기도 다르지 않다는 것을 알게 됩니다. 지적 호기심과 개방감을 여는게 독서만 있는 것은 아니다 글쓰기가 쉽지도 않고 똑똑하지 않다고 난 내스스로 생각하기 때문에. 그렇다면 어떻게 이 문제를 해결하는게 가능할.......

달리기가 매번 좋을까? 기분따라 다른가? [내부링크]

첫 달리기를 하는 사람이라면 달리는 것 자체가 기분이 좋지 못하거나 두렵거나 이 기분이 내 기분인지 아직 모를 것이다. 달리기는 그럼 무서운 데 어떻게 하라는건가... 라는 막연한 마음이 크게 들 수 있다. 난 달리기 해 본 적이 없는데? 그런데 어떻게 나에게 그런 힘든 일을 그것도 단순하지만 계속 그 장시간을...오늘은 두 사람과 달려보면서 달리기의 각자의 기분에 대해서 이야기 했었고같은 달리기를 한 사람이라도 서로의 감정이 달랐고 그 달리기 소감이 달랐다마치 책을 하나를 읽어보고 좋은 부분을 체크하라면 서로가 동일한 부분이 아닌 다른 부분에서 감동을 받은 것 마냥매번 달리면서 그 기분은 다양하고 매번 그것을 기록.......

내 발에 대해서 얼마나 알고 있나? [내부링크]

달리기 연장인 내 발! 왼발 오른발 못생겼지만 고마운 내 발달리기를 하기 위한 내 발에 대한 이해는 하고 있나요? 달리기 1년만에 내 발에 대한 설명을 듣는 시간을강남 데상트매장에서 무료로!!! 한시간이나!!!듣고 왔습니다. 내 발은 도대체 어떤상태?발을 측정하는게 필요가 있을까? 그냥 달리면 괜찮은거 아닌가? 저도 처음에는 내 발에 대한 상태가 뭐 대단하다고 하려나지금도 잘 달리고 있는데 그 상태를 확인해야 하나?달리기에 있어서 발을 이해하면 더 많이 달리나? 이러한 궁금증을 가지고 찾아간 결과... 뜻밖의 결과를 얻었습니다. 스포츠의 장비에 대한 투자를 많이 하고 있는 나였지만스포츠를 하기 위한 나의 몸에 대한 투.......

답은 숫자 속에 나와있었다. 나만 몰랐나? [내부링크]

다양한 사람들이 더 나은 삶을 살기 위해서 답을 구합니다. 정답을 찾는 것 그 과정 보다는 결과를 원하면서 살고 있죠절대로 못 찾을거라고 수 많은 사람들이 글로 책으로 이야기 했습니다. 내면의 답을 구해야 한다는 것 그것이 정답에 가까워진다고 해법을 제시합니다ㅏ. 한 사람이 이야기 합니다. 제 삶에서 얻어진 결과가 마음에 들지 않고 그 결과에 대해서 만족하지 못했다면 그 원인은 나 자신을 바꿔야 한다고 ... 지금의 모습은 모두 다 저의 결과니까요그리고 바꾸기 위한 노력은 곧 너 스스로를 이해하면서 시작된다고 이야기 했죠이 말은 대부분의 책에서 이야기하는 맥락과 같습니다. 맞는 말이에요 그리고 스스로를 이해하.......

믿음이 실행력을 110%로 올려준다. 실행력 높이는 믿음 쌓기 [내부링크]

우리는 하나의 실행을 위해서 무작정 확신을 위해서 진행하기 보다는 믿음을 기반으로 실행할 때 그 가치는 더욱 크게 다가온다. 어떤 믿음이 있었기에 그 실행력을 높여준 것일까? 달리기는 뭐 그냥 집 가까운 곳에서 내가 뛰는것이 아닌가요? 그렇다면 러닝에 대한 과학은 왜 아직도 책으로 나올까요? 다양한 러닝의 효과를 입증하는 결과들은 과학적이죠그 과학은 결국은 스포츠를 유지하는 체계이자더욱 발전하는 초석이 됩니다. 그 결과로러닝의 발전은 '마라톤'이라는 스포츠의 명칭을 부여하죠스포츠와 과학화 - 마라톤의 체계적인 시스템이 이루어졌던 다양한 사람들의 연구물들은지금의 스포츠제품이 가능했으며더 많은.......

달리기 속 착각은 나만 하는게 아니다!? 장비의존증 [내부링크]

우리는 태어나서 다양한 장비 속에 하루 하루를 보냅니다 지금의 주변 기기 속에서 우리는 하루도 떨어져 살 수 없다고 이야기 합니다 특히 스마트폰은 우리를 다른 세상에 소개시켜 주는 창구이자 나를 알리는 중요한 제품입니다 하지만 이 장비를 나는 나와 같다고 생각하고 착각하고 그 장비가 아닌 ‘나’로 착각합니다주객이 전도 된 것처럼 스마트폰을 사용 하면서 우리는 기록 되고 있고 인증 받고 있고 인정 받고 있다고 생각합니다 스마트폰에 기준으로 스마트 워치가 개발되었기 때문에 주변에 다양한 환경과 위치 거리를 보다 효과적으로 측정할 수 있는 시대가 된 것이죠하지만 이 장비가 절대적인 것은 아닙니다 이 장비가 만들어.......

방향성 있는 화살을 준비를 위해서... [내부링크]

#화살보다 #방향설정의중요성 #러닝과방향성 #방향성과화살 #목표설정 #달리기의과정 #문제해결을위한방향성 #화살은한방향 #계속하기 #이어가기전략 #실행력높이기 #지속력.그렇다면 우리는 어떤 방향성을 가지고 스포츠(러닝) 시작을 해야 하는가? 대한민국에서 스포츠를 즐기는 사람들은 어떤 목표를 설정해야 남들과 다른 차별성을 가지고 꾸준히 달릴수 있을까? 아마도 가장 가까운 곳에서 찾아가 물어볼까?먼저 해본 사람을 찾아서 물어볼까? 유투브로 검색하는게 우선인가?책을 사는게 최선인가?저마다 무작정이라는 자신의 달리기에 의미를 부여하기 위해서 다양한 자극을 찾고 스스로가 다짐을 하며 마음을 다잡는다실행을 막상 하려.......

실행력과 정보력이 400만원의 찬스로 탄생합니다! [내부링크]

자세한 포스터를 올려드립니다. 크게 보시기 가능하도록 파일도 올려드립니다. 신청 하실 분들은 하단 링크 신청하시고 선정뒤 연락을 직접해드립니다.https://forms.gle/aBvKjCwcmjy3Kd979#지원금 #신청하시요 #스포츠비대면 #재설계지원 #비대면스포츠 #인력양성 #비대면사업전환 #지원금400만원짜리 #지금바로DM #무료로바꿔보세요 #비대면사업 #신청은dm #스포츠사업지원 #대학생가능 #나도1인기업 #비대면사업자모집 #지역무관 #예비사업자도환영 # 카드뉴스

비대면 수업 전환에 400만원을 지원한다고? [내부링크]

당신의 실행력으로 우선 등록 링크는 여기 입니다. 등록은 돈 드는거 아닙니다 ㅎㅎ 의향서 접수 후 행운이 올지도 https://forms.gle/aBvKjCwcmjy3Kd979교육과 지원 두가지를 동시에! 모집은 2021년 5월 이후에 시작비대면 스포츠 시장 융합 인력 양성과비대면 사업전환 재설계 지원 및 사업역량체크도대체 이 두가지를 어떻게 전략적 지원받을 수 있나? 비대면 사업을 이야기 하는데 빠질 수 없는 것은? 동영상 콘텐츠 제작과 비대면 고객관리 및 마케팅 등 비대면 스포츠 코칭 역량을 강화하기 위한 다양한 교육!!!교육을 통해서 내가 가지고 있는 능력을 최대한 활용하는 실천법문화체육관광부와 국민체육진흥공단에서 진행하는 안정적.......

어플만 잘 사용해도 600키로 달리더군요! [내부링크]

#런린이 #방향과화살 메일 하나가 다시금 일깨워주는 아침입니다. 달리기 어플이 다양한데 그래도 꾸준한건스트라바 어플을 주로 사용하는데달리기때마다 체크해둔지 1년운동화 등록을 한지 300일그리고 그 시간이 쌓여서600키로 달성이라니새신발 사라고! 일깨워주네요아마도 방향성이 있는 화살을 위해서는 다양한 제도적 장치가 필요하죠어플리케이션을 사용하는 것은 기록을 위함도 있지만 피드백도 가능언제부터인가 다양한 어플의 체험이 쌓여가고 그 속에서 장단점을 깨 닫고 그리고 방향성을 유지하기 위한 한 두개의 어플로 종착역을 맞이합니다.이런 결과 내 화살은 한 방향으로 날아가고 있다는 확신이 생기죠!1. Zepp - 스마트.......

실행력은 과연 문제 해결을 가능하게 할 것인가? [내부링크]

#실행력 #문제해결 #체육활동 #신체활동 #단순함이해결이다 #나만몰랐다 #시도하자 #소셜 #피드백 #나만의실행력 #단순화 #시작은결국실행부터 #시작과수정 #마피아 #마라닉TV #달리기초보 #런린이 #블로그어린이작년 한해동안 꾸준히 달렸고 결과를 만들기 위해서 목표가 필요했다. 방향성을 만들기 위해서 거리를 정해야 했으며, 그 목표가 지금의 자리를 만들게 했다. 체중감량 10키로 그리고 다시 리바운드 (현재는 81키로) 작년 러닝의 최고는 하프를 완주했다는 만족감이 가장 컸다. (당시 71키로)2020년 코로나 이후 모든 일이 사라졌고 이 문제를 해결하기 위해서 (우울감과 상실감이 대단했다)지금 당장 그리고 언제든지 그리고 어디.......

'무작정'이라는 단어는 방향성 없는 화살이다 [내부링크]

#러닝 #런린이 #마라닉 #마피아 #러닝크루 #러닝과방향성 #방향성과화살 #목표설정 #달리기의과정 #달리기보조 #달리기배우기 #문제해결을위한방향성 #화살은한방향 #계속하기 #이어가기방법 #실행력높이기 #지속력.하나의 결과를 만들기 위해서 배움을 찾아다니고 달리기 트레이닝이 있다는 것을 알았고 달리기 코치님들을 만나며 배웠고달리기에 즐거움을 느끼면서 무작정 달리기는 없다고 내 스스로가 정했다'무작정'이란 단오는 결국 방향성을 읽어버린 화살과 같다. 나아갈 방향성이 반대라면 내 목표가 1키로 앞에 있어도목표와 반대방향으로 나아가는 화살은 결국엔지구 한바퀴를 돌아서 목표에 도착할 것이다.달리기를 직접.......

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