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오메가3 추천 6가지 고르는 법 [내부링크]
오메가3 안 먹어 본 사람이 있을까요? 반려견반려묘도 챙겨주고, 남녀노소 너어무 유명하잖아요? 좀 챙겨 드시는 분들은 오마비 아시죠? 기본의 시작이 오메가 마그네슘 비타민B 그만큼 길게 설명 안해도 거의 전국민템 ^^ 선물로 들어오기도 하고, 이정도면 대충 평준화 되 있을 테니 다 비슷하겠지라고 생각하실 것 같아요. 그래서 그 중에 제대로 고를 수 있는 방법과 기준에 따라서 추천 국내3 해외3 총 6가지 하려고 해요 추가로 임산부용도 알려 드릴께요. 고르는 법 1. 원료사 호주 뉴질랜드 캐나다 것이다 이런 것은 제조회사 위치에 따른 거구요 피쉬오일 원료를 제공하는 원료사를 따져야 해요. 케이디파마, 알레스카오메가, 솔루텍스.......
빼빼주스 후기 효과 좋은데? [내부링크]
안녕하세요 돼지토끼 예요 빼빼주스 먹고 후기랑 효과가 좋아서 먹는방법이랑 공유하려고 해요^^ 제가 최근 감량헤 효과 봤던 것은 키토와 계란단식 이였어요. 키토는 2달하고 거의 10키로 가까이 마이너스 계란단식은 정체기 탈출도 하고 1주일에 3키로 그러나 한동안 삼겹살을 멀리하게 되고, 계란은 진짜 지금도 별로 안 먹고 싶어졌어요 원래 몸신 이라는 프로그램에 나온건데 저는 그걸 본건 아니고 그 분이 운영하는 유튜브를 원래 구독하고 있었거든요 구독 목록 보다가 살도 빼고 독소도 빼고 그래서 빼빼주스라는 말에 이상하게 홀려서 보게 되었고 아니 밑에 댓글에 간증글이 너어무 많은거에요 음료로 살뺀다는 것 자체가 별로 안 믿.......
영양제 먹는 시간 순서 알아보자 [내부링크]
5월이면 여기저기서 영양제 선물도 많이 들어오죠? 도대체 이걸 언제 먹어야 되나... 뒷면 보면 몇알은 써있는데 시간이나 먹는 순서 같은 것은 안 나오고 알아도 까먹고 무한 반복 오늘은 영양제 먹는시간 먹는순서에 대해서 알아볼께요. 간단히 정리해 놓을 표도 있으니 ️ 저장 해 두셔도 좋을 것 같아요. 먹는시간은 공복 오전 식전식후 점심 저녁 취침전으로 나누어 봤고 세부적으로는 수용성, 지용성비타민, 미네랄 유산균 오메가3등 기타 많이 먹는 것 위주로 정리 했으니 혹시 내가 먹는 것 없네? 하시는 분들은 댓글 남겨 주시면 알려 드릴께요. ·아침시간 공복 유산균 - 식전에 물과 함께 드시면 좋아요. 식후 비타민B군, 비타민C, 코.......
최고의 직구 비타민 브랜드는 어디일까? 비타민 고르는 방법 [내부링크]
지난주 꽤 공들인 포스팅이 인기가 많아서 오랜만에 기분이 좋았어요. 그래서 이어서 어떤걸 쓰면 좋을까.. 고민을 고민을 했어요. 많은 분들이 검색을 하는 것은 아니지만 사람들은 구매를 할 때 브랜드 회사를 따지죠? 그래서 이번에는 믿고 먹어도 되는 비타민 브랜드에 대해서 알려드리려고 해요. 딱 이거면 먹어도 돼! 이런 것은 아니고 종합비타민, 어린이 비타민. 임산부 비타민 컨셉에 따라 괜찮은 회사를 추천한 기사가 있어서 참고 하여 포스팅 해요 참고로 저도 뭐 여기 나와 있는 것들만 먹지는 않아요 ㅋ 각 베스트 브랜드와 마지막에 비타민 고르는 방법이 나와있어요 종합 비타민 베스트 브랜드 쏜리서치 퓨어 위에 두 브.......
세종입주청소 손댈곳 없게 [내부링크]
이번에 새로운 집으로 이사를 가게되었는데 많은 일들이 있었지만 그중에 세종입주청소 업체가 기억에 많이 남는데요 구석구석 안보이는 곳까지 알아서 깔끔하게 해주셔서 손댈곳이 없더라구요. 처음엔 저포함 여러명이서 청소를 해보려고 했지만 평수가 크기도하고 완벽하게 할수는 없을거 같더라구요 하루이틀 살거도 아닌데 이왕할겸 전문적인곳에 맡기자고 생각하고 세종입주청소 잘하는 곳을 찾아보았는데요 그중에서 가장 친절하게 상담을 진행해주었던 토브홈케어로 결정을 했어요. 여기는 100% 친환경세제를 사용하는 곳으로 오염방지나 세균방지 등 눈에 보이지 않는 부분까지 철저하게 관리를 해준다고 하더라구요. 저희집은 지은 지 얼.......
캐스케이드 플래티넘 식기세척기 세제 정말 좋을까? 사용 꿀팁 [내부링크]
어떤 식세기 세제 쓰시나요? 나는 현명한 소비자다!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 저런 뉴스를 보고 오 소비자원에서 조사 한 거면 꿀 믿어야G 하고 에코버도 써보고 프로쉬도 써 봤어요. 그러나...결국 다 장단점이 있긴한데 정착을 못하고... 현명한 소비자는 잠시 넣어두고 결국 또 귀가 얇은 나는... 캐스케이드 플레티넘을 구입 했어요! 애벌설거지 안해도 된다는 말에 귀가 팔랑 팔랑 일단 본격 리뷰 전에 단점에 또 이야기를 하겠지만 여러분의 시간 낭비 방지를 위해.. 6인용 식기세척기 쓰시는 분은 비추 천연세제 1종 세제만 쓰시는 분도 비추 정말 애벌설거지가 필요 없이 세척력이 좋은지 다른 세제와 사용감 비교 단점은 어떤 것이 있는지.......
대명항 맛집 밴댕이 제철이라 정말 맛나다 [내부링크]
드디어 밴댕이 철이 돌아왔다는 소식에 오랜만에 가족들과 대명항 맛집에 다녀왔어요. 살이 제대로 오른 실한 밴댕이를 회,구이,무침으로 알차게 먹고 왔어요. 이 날 찾아간 목포군산횟집은 대명포구 횟타운에 위치해 있는데요. 강화로 넘어가기 전이라 가깝고, 식당 뒤편에 전용주차장도 있어서 편하게 차를 세우고 이동했어요. 가게 앞에는 커다란 수조가 준비 돼 있었고, 이 맘 때 제철을 알리는 밴댕이와 봄꽃게, 쭈꾸미까지 신선하게 보관 돼 있더라고요. 곧장 대명항 맛집으로 들어가봤어요. 한 자리에서 꽤 오래 운영되고 있는 식당이라 딱 봐도 노포 느낌이 느껴졌는데요. 그럼에도 불구하고 굉장히 깔끔하게 정리 돼 있었고 안 쪽으로 좌.......
퀄리티 높은 꽃게찜 마장동 맛집 [내부링크]
지난 주말, 부모님 생신을 맞아 가족들과 유명하다는 마장동 맛집에 다녀왔어요. 살이 꽉찬 제철 암꽃게를 제대로 맛 볼 수 있는 곳이라 소개해볼까 합니다. 1. 연평도꽃게아구낙지 주소 : 서울 성동구 마장로 323 연락처 : 02- 2294- 6565 영업시간 : 매일 10:30 - 23:00 메뉴 : 간장게장 65,000원 이날 찾아간 연평도산꽃게는 마장역 2번출구에서 도보로 3분 정도 거리에 위치해 있었는데요. 눈에 띄는 파란색 외관에 빨간색이 칠해진 꽃게 그림이 크게 걸려있어 수월하게 찾을 수 있었어요. 입구 앞으로는 큼직한 사이즈의 수조가 놓여있었는데요. 당일 들여온 신선한 꽃게만 취급한다고 하니해산물의 퀄리티 하나는 믿고 들어가도 되겠다 싶.......
여드름 관리 나쁜음식 좋은 음식 제대로 알아보자 [내부링크]
요즘 피부과에 다니고 있어요! 홈케어 진짜 열심히 해서 피부가 꽤 좋아졌다고 생각했거든요. 어느날 거울을 보는데.. 여드름 때문에 흉터랑 색소침착이 심각하더라구요. 이제는 여드름 흉터관리를 해도 되지 않을까 하는 생각에..... 피부과를 갔는데 ( 해외 피부과라서 병원질문 못받아요) 여드름 별로 없는데 상처가 너무 많다... 하시면서 남은 여드름 관리를 위해 일단 이소트레티로인 20mg (로아큐탄) Salicyluc acid 필링 2주에 한번 4회 다낭성난소증후군과 호르몬 불균형 잡기 위한 피임약 이렇게 처방을 받았어요. 필링 1회와 로아큐탄을 먹고 좁쌀은 2주만에 거의 잡히더라구요??? (놀랍다) 문제는 큰 화농성 여드름이 자꾸 나는 거에.......
구내염 빨리 낫는법 아프타성 단순포진 달라요 [내부링크]
안녕하세요. 돼지토끼 입니다. 또 낫네? 시간 지나면 낫겠거니 싶지만 딱 걸리면 무엇보다 짜증나는 것이 구내염 아닐까요 신랑이 자주 생기는 편이라 상비약도 챙겨 두고 면역력에 좋다는 것도 먹어도 보고 하는데 도대체 확실히 원인도 모르겠어요. 결국 좀 무리하거나 피곤하고 아 ? 왔네 왔어 슬 올라오는데 하면 백퍼 더라구요. 그래서 오늘은 구내염 빨리 낫는 법에 대해서 알아 보려고 해요 그런데 구내염 종류가 여러가지 있는 것 아세요? 특성에 따라서 빨리 나으려면 방법이 다르답니다. 여러가지가 있지만 대부분을 차지 하고 있는 두가지 아프타성과 단순포진(헤르페스) 이야기를 할께요. 아프타성 Aphthous ulcer 최소 혓바늘 포함.......
MSM 효능 관절에 도움이 될까? [내부링크]
MSM 요즘 부쩍 더 인기가 올라가고 있는 추세 인 것 같아요 오래전에 이미 해외에는 수많은 글이 올라올 정도로 먼저 붐이 시작 되었어요 그런데 그때만 해도 제가 이것 먹는 다고 하면 유황을 먹는다고????? 온천계란 삶는 그런 거 아니냐면서 ㅎㅎ 그런 것도 먹냐고 하더라구요. 무릎 관절이 안 좋으신 엄마도 보스웰리아 사달라고 하시더니 최근에 MSM뭐냐고 주문해라 하셨어요 ㅋㅋㅋ 그래서 이전 까지는 MSM 제가 먹고 있는 것들 위주로 글을 올렸었는데 이번에는 MSM효능에 대해서 이야기 해 보도록 할께여 보통 관절, 피부가 좋아지는지에 대한 효능을 궁금해 하시는데 그 위주로 글을 써 보겠습니다. 먼저 MSM은 생각보다 다양한 연구에.......
닥터디퍼런트 좋은데? 비타a크림 시카크림 [내부링크]
안녕하세요 돼지토끼 예요. 오늘은 닥터리퍼런트 라는 브랜드 써보고 꽤 괜찮은 것 같아서 찾아왔어요. 제가 요즘에 써 보고 있는 애들은 닥터 디퍼런트 비타리프트 비타a크림 포르테 시카 메탈 크림 입니다. 이상 기온 인건지 봄 치고는 제법 쌀쌀 했는데 이제 슬슬 진짜 봄 같쥬? 곧... 더워진다는 말입니다. 여드름 지복합성 피부인들이 가장 두려워 하는 계절이 오고 있어요. 유전 터지면서 속으론.. 건조한시기 그래서 최근에 화장품 여러가지 사들였는데 그 중에 괜찮은 애들 몇가지 소개 하려고 해요. 그전에 브랜드 자체 검증을 해 보았어요. 닥터디퍼런트도 너무 처음 들어보는 회사라서 포스팅 하기 전에 겁이 후덜덜 나는거에요 그전.......
소문난 거제도 맛집 [내부링크]
얼마 전 고향 친구들과 저녁 약속이 생겨서 거제도 맛집에 다녀왔어요. 퀄리티 좋은 활어회와 스끼다시, 해산물까지 골고루 즐길 수 있었던 곳이라 소개해드려요. 1. 웅아물회 주소: 경남 거제시 일운면 지세포해안로 171 전화번호: 055-682-6688 영업시간: 문의 웅아스폐셜 120,000원 / 성게비빔밥 18,000원 이날 찾아간 식당은 지세포항에서 차로 7분 걸렸어요. 주황색 지붕으로 꾸며진 멋스러운 독채 건물이 눈에 띄어서 초행길인데도 한번에 발견할 수 있었답니다. 가게 바로 앞에 전용 주차장도 구비되어 있었는데요. 생각보다 넓고 자리도 널널해서 파킹이 수월하더라고요. 한켠에는 야외 테라스가 준비되어 있어서 깜짝 놀랐는데요. 푸른.......
기깔난 여수 갈치조림 맛집 [내부링크]
봄 나들이 차 이번에는 여수로 여행을 다녀왔어요. 가던 길에 지역 명물이라는 여수 갈치조림 맛집에서 식사를 했는데요. 손 맛 깃든 풍성한 밑반찬과 길치에 게장까지 든든한 한끼였답니다. 저희가 방문한 명품게장은 여서동 주민센터에서 도보로 3분 거리에 위치해 있었는데요. 빨간 글씨가 새겨진 커다란 간판과 음식사진이 눈에 띄어 쉽게 발견했답니다. 주차는 인근 공영주차장을 이용 할 수 있었는데요. 가까운 거리라 차량 이용에도 불편함이 없더라고요. 그리고 여수 갈치조림 맛집의 영업시간은 오전 11시부터 오후 9시까지 운영 중이었고 매주 수요일은 정기휴무일이라고 하니 참고하세요! 안 쪽으로 발걸음을 옮기자 넓은 홀이 반겨줬.......
오쏘몰 이뮨 직구 종합비타민 정말 좋을까 [내부링크]
오쏘물 이뮨 올리브영 건강기능식품 판매 1위 종합비타민 계의 에르메스 부터 시작해서 진짜 인기가 많은 걸로 알고 있어요. 이젠 직구 안 하고 동아제약에서 정식 수입을 하고 있어서 쉽게 구하실 수도 있죠 (가격은 직구가 더 좋음) 지인짜 궁금했는데 저는 제가 나름 먹는 것도 있었고 가격대가 또 은근 쫌 나가는 관계로 사기도 그렇고 해서 한번 포스팅 해 보고 싶었는데 기회가 없었어요 그러다가.. 따라라 얼마전에 무려 신랑이 어디서 6통 2달치나 선물을 받았어요 ㅋㅋㅋㅋ 유낳괴 말고... 블낳괴(블로그가 낳은 괴물)은... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앗싸 당장 집에 가저오라.. 오빠는 내가 챙겨주는거 일단 먹고 내가 먹어보고 포스팅 해야겠다! 지.......
아이허브 4월 할인코드 20% 추천템 아이허브 브랜드 최대 60% 할인 추천제품 [내부링크]
제가 몇일 전에 쏜리서치 20퍼 할인 정보 알려드렸죠? 그러면서 아마 곧 5월이라서 전제품 할인 시작 할거니까 쏜 제품 제외하고 급하신 일 아니시면 조금 기다려 보시라고 했는데요. 딱 전제품 20% 할인코드가 나왔어요. 그리고 아이허브 제품 최대 60%할인코드도 나왔어요. 저도 오메가3랑 마그네슘이랑 기타 몇가지 때문에 기다리고 있었는데 딱이네요! 할인코드와 각각 살 만한 것 것들 천이백원에 비타민C두달치 득템하는 것 까지 알려드릴꼐요. 할인코드 첫번째 전제품 20퍼센트 SITEWIDE60 세일 바로 적용 받기 ️ https://www.iherb.com/home?rcode=QCB930&pcode=SITEWIDE60 한 계정당 한 번 만 사용 가능하고 한국시간.......
양이 푸짐한 곡성맛집 [내부링크]
곡성에서 꽃도 많이 피고, 축제도 진행한다고 해서 바람쐴겸 나들이다녀오면서 곡성맛집도 들리게 되었는데요. 얼큰하면서도 칼칼한 전골과 푸짐한 요리들에 반해버려서 소개해보려고 해요. 매장명 : 세영회관 주소 : 전북 남원시 금지면 요천로 89 전화번호 : 063-631-7248 영업시간 : 10:00 ~ 21:00 주문음식 : 백반정식 2인, 왕갈비탕 13,000원, 육회낙지비빔밥 9,000원 섬진강 기차마을쪽에서 예쁜 꽃을 보고 난뒤, 주차장에서 차를 타고 이동하는 시간은 3~4분 정도였어요. 목적지로 향하는 도로가 큼지막하게 뻥뻥 뚫려있으면서 신호도 없었고요. 도착할즈음에는 이렇게 길쭉하게 세워진 야외 현판이 눈에 확 띄는데요. 큼지막한 가게 명칭.......
핫플이던 김포 맛집 [내부링크]
지난 주말 친구들과 김포로 드라이브 갔다가 정평난 김포 맛집에 들러 식사를 하고 왔어요. 국내산 닭고기로 만든 퀄리티 좋은 철판구이에 색다른 사이드메뉴까지 끝내줬던곳이라 소개해드려요. < 1. 촌놈숯불닭갈비 김포석모점 > 메뉴 : 닭갈비세트 30,000원 주소 : 경기 김포시 양촌읍 석모로95번길 67 번호 : 031-983-8295 시간 : 오전 11:00 - 22:00 <경기 김포시 양촌읍 석모로95번길 67 > 이날 찾아간 촌놈숯불닭갈비는 한가람사거리에서 자차로 2분이면 도착할수있었어요. 검은톤의 단독건물에 하얀색 간판이 대문짝만하게 부착되어있어 손쉽게 발견했어요. 매장 뒤편으로는 야외 주차시설이 완비되어 있어 수월하게 파킹을 마.......
청결했던 강남 왁싱 [내부링크]
며칠 전에는 베프들과 찜질방에 갔다가 바디 제모를 깜빡 했다는 걸 깨달았어요. 그때 함께 있던 친구가 소개해준 강남 왁싱 예약을 하고 방문하게 됐는데요. 100% 회원제로 영업하는 곳이어서 금액대가 착해 전화문의 뒤 곧장 달려갔어요. 클린한 실내 분위기도 좋았고, 가격대와 상냥함은 물론이고 실력까지 우수해 이야기 해볼까 합니다. 위치 : 서울 강남점 봉은사로 18길 76 5층 문의/예약 : 02-569-7674 영업 : 오전 10:00- 오후 10:00 주말에 갔었던 퍼블릭왁싱 샵은 역삼공원에서 걸어서 10분 거리에 닿을 수 있는 위치에 있었어요. 빌딩 외벽이 유리로 되어있어 한 번에 찾아냈고 상단에 간판이 걸려 있어서 바로 발견했어요. 여기는 서.......
영롱했던 일산 태닝샵 [내부링크]
최근 운동을 시작하면서 오랜 버킷리스트인 바프도 찍게 되었어요. 건강하면서도 탄탄한 피부결을 표현하기위해 소문난 일산 태닝샵에 다녀왔는데요. 뛰어난 실력은 물론 청결한 위생상태까지 모두 만족했던곳이라 소개해드리려고해요. 제가 방문한 탠미닛은 웨스턴돔에서 차로 1분이면 도착했어요. 고층 건물에 하얀색 간판이 큼직하게 달려있어 처음가는곳임에도 불구하고 한번에 찾을수 있었어요. 건물 지하에는 전용주차장도 마련되어 있어 파킹을 수월하게 마칠수 있어 상당히 메리트 있었는데요. 알아본 영업시간은 매일 오전 11시부터 오후 9시까지 일요일은 정기휴무라고하니 참고하세요. 일산 태닝샵 입구에는 관리종목이 적혀있어 살펴.......
가성비좋은 배곧 신도시 맛집 [내부링크]
오랜만에 월급을 탄 기념으로 부모님과 함께 몸보신을 위해 추천받은 배곧신도시 맛집을 다녀왔어요. 숯불에 구워낸 오동통한 장어의 풍미뿐만 아니라 짱짱했던 사이드들로 포식하고 온 곳이랍니다. 1. 100년장어촌 주소: 경기도 시흥시 계수동 501 영업시간 : 매일 10:00 - 22:30 전화번호 : 031-315-0202 메뉴가격 : 풍천장어1kg 가격변동 , 100년장수탕 8,000원 이번에 다녀온 100년장어촌은 스타필드에서 차로 8분거리에 위치했어요. 화려한 불빛을 내고 있는 간판이 이정표 역할을 해주니 어렵지 않게 찾을 수 있었죠. 건물 앞쪽으로는 너른 부지의 주차장도 마련되어 있어 파킹도 걱정없었어요. 영업시간은 매일 10시부터 22시 30분까지라.......
홍대 속눈썹연장 친구랑 둘이서 다녀왔어요 [내부링크]
안녕하세요. 오늘은 제가 직접 친구랑 같이 홍대 속눈썹연장을 받은 리뷰를 남기려고 해요! 메이크업 중에서 속눈썹이 중요한 역할을 하고 있는 거 아시나요? 아이래쉬 모량 차이, 굵기 그리고 높이 차이만으로도 여러 가지 느낌을 낼 수 있어요. 그렇기 때문에 저랑 제 친구 둘 다 눈 화장을 포기하더라도 마스카라랑 아이래쉬 만큼은 항상 공들여서 하는데요 점점 가을이 깊어가고는 있으나 비가 자주 와서 습해서 그런지 아침에 빠짝 올려도 낮 시간대 보면 축 쳐져 스트레스를 받게 되었어요. 그래서 이번에 큰 맘 먹고 인터넷이랑 지인 후기를 모두 듣고 꼼꼼하게 비교해서 홍대 속눈썹연장 샵을 방문했어요. 제가 간 곳은 나인왁싱이라는 곳.......
아이허브 4월 할인코드 쏜리서치 20퍼 할인 포함 [내부링크]
지인짜 오랜만에 만나는 아이허브 4월 할인 정보! 안녕하세요! 영양제 올리는 것 진짜 오랜만이죠. 사실... 영테기라고 해야하나 비테기라고 해야하나. 이사하고, 한국 갔다오고, 또 이사하고, 이 동네 겨울이 안나가면 큰일나는 시기라 놀러다니느라 바쁘고! 그리고.. 빅 세일 시즌에 쟁여 놓은 걸로 지금까지 잘 버티고 있었어요! 보통 아이허브가 5월 가정의달 쯤 해서 프로모션을 많이 하는데요. 그 전에 대박적 좋은 소식 완전 30퍼 이상 할인 해도 포함 되지 않던 쏜리서치의 20% 할인 정보를 갖고 왔어요. 요건 알려야 겠다 싶어서 오랜만에 올립니다. 아이허브 4월 할인코드 쏜리서치 https://www.iherb.com/c/thorne-research?rcode.......
부모님도 만족한 바디프랜드 안마 의자 [내부링크]
다가올 가정의 달을 맞아서 부모님께 근사한 선물 해드리고 싶어 안마의자를 비교하며 체험도 해보고 고민 끝에 구매했는데요. 온라인으로만 보던 모델들을 전시장에서 직접 앉아보고 실사용을 해보니 몸에도 잘 맞아 체험해보고 구매하길 잘했다 싶더라고요. 먼저 여러 브랜드 중에서도 고심끝에 선택한 전시장에 방문해봤어요. 어떤 브랜드를 선택할지부터가 고민이었는데 다양한 곳들이 있지만 사실 가장 유명하면서도 제품력이 뛰어난 바디프랜드가 제격일 것 같아 한치의 망설임도 없이 바로 선택했고 부모님을 모시고 직접 찾아갔답니다. 내부로 들어서자마자 탁 트인 공간의 홀 안에는 다채로운 제품들이 깔끔하게 진열이 되어있었는데요.......
선릉 왁싱 자극없이깔끔 [내부링크]
저는 어릴쩍부터 남들보다 유별나게 팔,다리에 솜털이 많아 셀프 제모를 오래 해왔는데요. 시간이 지나면 지날수록 털이 두꺼워지면서 모량까지 많아지더라고요. 한번쯤은 제대로 관리받아보고싶어 지인이 추천해준 선릉 왁싱을 받고 왔는데요. 프로페셔널한 케어는 물론 친절함까지 완벽해 소개하려해요. 퍼블릭왁싱 주소 : 서울 강남구 선릉로86길 24 번호 : 02-556-8611 시간 : 매일 11:00 - 21:00 이번에 다녀왔던 퍼블릭왁싱은 선릉역에서 차로 1분이면 도착할수있었어요. 대로변에 세워진 커다란 입간판이 눈에 띄어 단번에 찾아갈수있었어요. 샵 근처에 유료 주차장이 마련되어 있어 차를 세우기에도 수월했는데요. 영업시간은 오전 11시.......
종로아이폰수리 아이패드수리 한번에 [내부링크]
제가 해외로도 출장을 자주가다보니 아이폰을 사용하는게 편해서 몇년째 유저로 쓰고 있어요. 근데 딱 한가지 단점이 있다면 고쳐야하는 부분이 생겼을때에 굉장히 불편하다는 점이예요. 예전에는 우리나라에 수리센터가 잘 갖추어져 있는게 아니다보니까 사설업체 여러군데에서 경쟁하듯 가격이 천차만별 달랐거든요. 그래서 꼭 비교를 해보는게 순서가 되었던 시절도 있었는데요. 솔직히 요즘에도 견적부분은 기준이 조금은 애매한것 같아요. 앞뒷면이 모두 글라스로 바뀌면서 생활기스도 더 많이 나기도하고 스크래치가 생기거나 깨지게되면 금이 쫙쫙 갈라지다보니까 어쩔수없이 고쳐야 할때가 많아요. 가장 가까운 대리점으로 가져가면 당장.......
아부다비 여행 루브르 박물관 뷰가 좋은 카페 [내부링크]
이번 아부다비 여행을 다녀 오면서 루브르 박물관도 다녀왔어요. 아부다이 가면 루브르 완전 필수 코스죠 ㅎㅎ 입장 정보 입장권은 세금 포함 63디르함 공식 홈페이지에서 예매 가능해요 ️ 오전 10시부터 오후 6시까지 30분 단위로 예약을 받고 있어요. 시간당 200명 넘게 받으니까 굳이 예약을 안 해도 되겠지? 하고 방문해서 발권 했는데 뭐 이것저것 국적에 나이에 뭐 넣으라는게 진짜 많더라구요. 귀찮.... 그냥 집에서 핸드폰으로 하고 가는 편이 나은 듯 해 보였고 저희 말고 현장 발권 하는 사람이 없어 보였어요. 개장시간은 오전 10시 부터 오후 6시 30분 휴관일 월요일 이니까 꼭 체크 해서 일정 짜셔야 합니당! 아부다비 루브르는.......
완벽했던 포천 산정호수 맛집 [내부링크]
간만에 가족들이라 시간이 맞아 교외로 떠나 점심으로 포천 산정호수 맛집을 방문했어요. 꽤 수준 높은 갈비의 부드러움과 달짝지근한 육즙에 사이드까지 감동을 더해준 곳이라 소개해볼게요. 1. 원조향토이동갈비 주소: 경기 포천시 일동면 화동로 1182 영업시간 : 매일 10:30 - 21:00 전화번호 : 031-536-3263 메뉴가격 : 포천이동갈비 38,000원 포천생갈비 45,000원 이번에 다녀온 원조향토이동갈비는 청계호수에서 차로 8분거리에 위치했어요. 근처에 다다르니 세움간판이 떡하니 서있어서 지나치지않고 발견했어요. 우뚝 솟은 전통가옥은 완전 맛집느낌이 딱! 전해져 기대감을 높여줬는데요. 바로 앞으로는 너른 공간의 주차장이 형성되어 있.......
아부다비 여행 대통령 궁 카사르 알와탄 라이트 쇼 백번 천번 보세요 Qasr Al Watan [내부링크]
이번 아부다비 여행의 마지막 대미 대통령궁 카사르 알와탄 Qasr Al Watan 입니다. 여기는 꼭 5시 30분 쯤에 방문 하시면 좋아요. 내부 뿐만 아니라 라이트 쇼가 진짜 기절하게 멋있거든요. 입장 정보 티켓 예매 성인 1일 60디르함 홈페이지 예약 가능합니다. 저는 금요일에 방문 해서 10분 정도 대기 해서 구매 했어요 편하신데로 하시면 됩니다. 운영시간 (라마단 기간이나 연휴는 다시 체크 해 보시길) 다만 6시 30분이 넘어가면 약간 이제 나가세요 하는 분위기가 있어요. 6시 40분쯤 되니까 화장실 나가면 카페테리아 쪽에 있다고 그 쪽 이용하라고 하고.. 참고! 라이트쇼 정보 시간 오후 7시 30분 라이트쇼 단독 입장 가능 성인 25디르함 주.......
만족도높았던 군자역 맛집 [내부링크]
어제는 지인들과 군자역 맛집에서 모임이 있었어요. 최근 새로 오픈한 일식당인데 음식의 맛은 물론, 퀄리티와 극진한 서비스까지 만족스러웠던 곳이라 소개해볼까 합니다. 1. 다다미 주소 : 서울 광진구 능동로 36길 53 영업시간 : 11:30~22:00 매주 일요일 정기휴무 전화번호 : 010-5772-0728 메뉴 : 다다미A 30,000원, 고등어봉초밥 22,000원 이 날 방문했던 다다미는 군자역에서 도보로 2~3분 거리에 위치해 접근성이 좋았는데요. 통유리로 된 외관에 눈에 띄는 하얀 간판 덕분에 단번에 발견할 수 있었어요. 참고로 영업시간은 일요일을 제외한 오전 11시 30분부터 오후 10시까지 였으며 15시부터 17시까지는 브레이크 타임이더라고요. 안으.......
메르비 갈바닉 사용법 흡수력 만족 쫀쫀해 [내부링크]
안녕하세요. 제가 디마르3 사용 하면서 여드름이 많이 줄었다고 글을 올렸었쥬. 여드름은 덜 나는데.. 문제는 여드름 자국과..태양과 사막의 나라에 살다보니 기미랑 건조함 등이 또 고민이더라구요 ... 또..안 올 것 같던 곧 곧 4n년 인생이 다가 오니 처지는 살도 걱정이 되구요. 그래서 잘 쓰고 있는 메르비 갈바닉에 대한 정보를 올리게 되었어요. 이제 슬슬 마스크도 벗고 다닐 것 같은 두려움 (마기꾼의 삶은 끝낫다.. ㅋㅋㅋㅋ) 제가 사실 이미 뷰티 기기가 이미 하나 있어요! 플라즈마로 여드름 살균하고 탄력 관리 하는 것이 있는데 요거는 팁부분이 좀 작고, 흡수, 탄력, 살균 기능이 있는데 탄력을 제외하고는 아무것도 안 바른 상태.......
즐거운 데이트를 더 즐겁게 만드는 혜화 연극 관람 후기 [내부링크]
오랜만에 보는 혜화역 2번 출구~ 코로나로 인한 사회적거리두기로 그동안 좋아하던 영화관 연극도 다 끊어버리고 집에서 시간을 보내는것에 한계를 느껴 이래서는 도저히 안되겠다 싶어 콧구멍에 바람을 쐬러 대학로 나들이를 나왔답니다. 생각해보니 젊음이 가득한 이 대학로 거리도 코로나가 터지고 나서 2년이라는 세월의 풍파를 맞고 난뒤에 다시 밟아보게 되었네요. 년이라는 시간동안 변한건 내 얼굴의 주름뿐인건지 여전히 활기찬 모습을 보여주는 대학로~ 화창한 날씨까지 더해지니 오랜만의 나들이를 더욱 들뜨게 만들어주더라구요. 볼거리도 많고 먹거리도 많아서 데이트코스로도 인기가 높죠 코로나가 터지기 전만해도 대중교통을 이.......
2020 두바이 엑스포 기념품 미국 싱가폴 한국 공식 티셔츠 먹을 것 [내부링크]
아마 이번주가 두바이 엑스포를 주말에 즐길 수 있는 마지막 주인 것 같아요,. 그래서 제가 다녀왔을 때 구입 했던 두바이 엑스포 기념품 소개랑 구입 할 때 팁 첫번째 오피셜 스토어의 티셔츠 2장 다녀와서 빨래 하고... 마른 오징어 말리 듯 한 참 걸어 놓았더니... 더욱 볼품이 없어 보이네요 ㅋㅋㅋ 왼쪽 초록색 89 디르함 오른쪽 흰색 99디르함 이었던 듯! 구입 TIP 흰색 구입 할 때 속살 비침이 있는 경우가 많아요. 소재는 얇고 가벼워서 좋은데.. 속옷이나 남자의 경우.. BP..가 보일 확율이 100% 그래서 저희 둘다 흰색 했는데 신랑은 초록으로 바꿨어요. 안에서 입어 보기도 어렵고 저희는 엑스포 내 ROVE호텔 에서 숙박을 해서 방에 가.......
일산에어컨청소 건강을 위해서라도 필수! [내부링크]
저희 집은 작은 사무실을 하나 운영하고 있는데요. 벽에 달려있는 창문은 작은 데다 한정적인 곳에만 있다 보니 내부 공기가 탁해질까 봐 걱정이 되더라고요. 그동안 춥다는 핑계로 환기도 제대로 못 시키다 이제 어느 정도 따뜻해졌으니 에어컨으로라도 공기 순환을 시켜야겠다 싶어 작동을 시켜봤어요. 겨울엔 난방기로 많이 사용하긴 했지만 냉방은 워낙 오랜만에 작동시키는 거라 틀자마자 어디선가 쿰쿰하고 퀴퀴한 냄새가 나는 거 있죠. 직원들이랑 다 같이 하루 날 잡고 닦아볼까 고민도 해봤지만 괜히 건드렸다가 고장 나면 그게 더 큰일이니 일산에어컨청소업체를 알아보기 시작했답니다. 다들 아시다시피 이런 냉방 기기의 경우 우리의.......
숙면에 도움되는 슬로우 토퍼 [내부링크]
허리가 아프고 난 후부터 푹신한 침대 생활이 좋지 않다고 해서 바닥에서 딱딱하고 불편하게 생활을 했는데 다른 방법을 찾아보다가 슬로우 토퍼를 찾게 되었어요. 처음에는 그냥 맨바닥에 나름 두툼한 이불 하나와 전기장판만을 깔아두고 잤는데 등도 불편하고 어깨도 아픈 거 같고 자고 일어나도 개운하지 않아서 뭔가 다른 방법이 필요한 상황이었어요. 이러다가 통증 낫게 하는 것 보다 불편한 잠자리 때문에 더 골병이 생길 것 같고, 그렇다고 푹신한 침대에서 자게되면 허리가 잘못되어 큰 타격을 받을수 있다는 불안감에 토퍼 종류를 찾아보던중 우연하게 친구네 놀러 갔는데 아이 방에 포근한 슬로우 토퍼를 깔아둔 것을 발견하게 되었어.......
다이슨 슈퍼소닉 플라이어웨이 노즐 반곱슬 탈색 단발에게 빛과 희망 [내부링크]
다이슨 슈퍼소닉 샀어요! 1년간 드라이기를 2개나 해드셔 버렸넹.. 한 5년 넘게 쓴 브라운 2000와트 짜리 해먹고, 한국에서 사온 JMW 해먹고 브라운은 사용한지 오래 되어서 저 세상 가신 것 같고 JMW는 아마 전압이 안 맞았던 것 같아요. 여기는 230 240볼트인데 크게 상관 없겠지 하고 썼거든요. 한국 김치 냉장고도 변압기 없이 7년동안 잘만 쓰는데... 이유는 모르겠지만 2달만에 갑자기 안되더라구요? 불량인가 싶기도 했지만 뭐 어쩌겠어요. 반품할 수도 없고 이제... 다이슨 슈퍼소닉 살 운명이 왔다 한국은 요새 재고도 없어서 못산다며? 가격도 한국이랑 거의 비슷하고만 구매를 위한 긍정회로를 무한 돌려서 장바구니에 넣고... 손을 달.......
아부다비 세이크 자이드 모스크 그랜드 모스크 [내부링크]
이번에 아부다비를 1박2일로 다녀왔어요! 아부다비 여행 하면 딱 이틀 정도면 충분하지 않을까 하는데 보통 여행 코스는 세이크 자이드 모스크, 루브르박물관, Qasr Al Watan 대통령궁, 야스월드의 페라리월드 예요. (헤리티지 빌리지(특히 후기 안 좋음)같은 전통 관련 여행지는 두바이로 가는 편을 추천) 이번에 저는 세이크자이드 모스크랑 루브르 Qasr Al Watan에 다녀왔어요 일단 첫번째 포스팅은 세이크자이드 모스크 입니다. 어쩌다 보니 두번을 다녀왔다고 해야 하나? 세이크 자이드 모스크 사진을 찍는 것이 두가지 포인트가 있어요. 하나는 내부에 방문 해서 사진찍기 (가급적 오전 방문) 두번째는 바로 앞에 Wahat Alkaram의 Oasis of.......
한옥돌잔치 경성스튜디오 단독진행후기 [내부링크]
첫 아이인 만큼 아이의 첫 생일을 축하해주고 싶어서 양가어르신만 모시고 경성 사진관에서 단독으로 한옥돌잔치를 진행했어요. 시국이니 만큼 손님을 부르는 것도 부담스럽고 그렇다고 안 할 수 없어서 이곳 저곳 알아보다가 야외에서 저희끼리만 진행을 할 수 있는 곳으로 결정을 했답니다. 저희는 패키지로 진행을 해서 오전에는 돌 스냅을 촬영하고 오후엔 한옥돌잔치를 진행했어요. 스튜디오에서 한복대여와 헤어 메이크업도 함께 해서 제가 이것저것 신경쓸것이 많이 없어서 준비하는데 있어서 더 수월하지 않았나 생각이 들어요. 헤어 메이크업으로 결혼식 이후 처음으로 올림머리를 하고 비녀를 꽂았는데 기분이 묘하게 좋은 것이 내가 이.......
비비안 웨스트우드 목걸이 [내부링크]
어제 갑자기 택배가 왔어요! 한국에서 시킨 물건들 택배인 줄 알고 다다다다 달려갔는데 박스가 너무 작고 가벼운 거에요.. 엥 이건 뭐지? . 그래서 열어 봤더니 갑자기 비비안웨스트우드 박스가 딱??? 조금 늦은 화이트 데이 선물이었어요!!!! 발렌타인데이 때 제가 간만에 써프라이즈로 애플워치 스트랩 밴드를 선물 했었는데 신랑이 슬쩍 비비안웨스트우드 목걸이 어쩌고 했었던 기억이! 똑같이 서프라이즈를! 사실 작년 부터 엄청 사고 싶었거든요. 비비안웨스트우드 ORB 펜던트 목걸이가 슬 유행 하는 듯도 하고 초커나 진주 재질 제외하고는 체인 길이감이 좀 있는 편이라 캐주얼 하기 좋겠다 싶기도 했어요. 고민 하는 사이에.. 납작한 OR.......
강남탈모 관리 늦지않게! [내부링크]
예전부터 탈색을 자주해서 그런지 얼마전부터 머리를 감을때마다 너무많이 빠지더라구요 도움된다는 샴푸도 여러가지 써보았지만 좋아질 기미가 안보여서 강남탈모 관리를 받아보게 되었는데요 두피를 자극해서풍성하게 자랄수 있다고 하더라구요. 제가 다녀온 강남탈모 관리센터는 닥터포헤어케어랩 강남본점으로 신논현역 4번출구에서 1분거리에 있었는데요 건물 뒤쪽에 주차장도 있어서 차를 가지고와도 될거같았고 1층에 깔끔한 화이트 외관이라 쉽게 찾아갈수 있었어요. 저는 미리 예약을하고 방문했는데요 시간에 맞춰서 도착을했고 상담부터 진행하게 되었는데요 제 상태를 꼼꼼하게 체크하시면서 앞으로 받아야할 관리에 대해서 자세하게.......
전통있는 낙산사 맛집 물곰탕 첫 도전! [내부링크]
얼마 가족들과 강원도 양양쪽으로 드라이브 겸 바다도 볼겸 다녀 왔어요. 엄마가 주변에 추천을 받아 뒀던 낙산사 맛집에 다녀왔어요. 지역 지역 토속음식인 물곰탕을 시켜봤어요. 인원이 많이 갔기 때문에 대구탕이랑 불낙전골 생선구이 까지 다양하게 먹었어요. 물곰탕 처음 먹어 봤는데 생각보다 꽤 괜찮았고 밑반찬도 아주 만족 스러웠어요. 지도랑 연락처는 아래에 있습니당! 1. 낙산 전북팔도식당 주소: 강원 양양군 강현면 낙산사로 41 번호: 033-672-4463 시간: 매일 06:30 - 21:00 물곰탕 20,000원 / 생선구이 25,000원 저희가 방문했던 전북팔도식당은 낙산해수욕장 바로 앞에 위치해 있어서 도보로 3분이면 도착할 수 있었어요. 아주.......
2020 두바이 엑스포 좋아도 너무 좋았다! 첫번째 Al Wasl Plaza [내부링크]
두바이 근처에 살고 있고 이미 개장 한지가 오래 되었다. 약간 귀찮기도 하고 그동안 캠핑다니고 다른 곳 구경 하느라 좋다고 이야기는 많이 들었지만 가야 되나 싶었지... 귀찮음이 정신을 지배 하는 중이었다고 한다.. 그러다가 콜드플레이 두바이 엑스포 공연을 유튜브로 봤는데 ... 헉.. 이건 가아해! 첫번째 강추 그리고 제일 좋았던 장소 al wasl plaza 콜드 플레이 공연도 했고, 각 시간 마다 저 돔 같이 생긴 곳에서 판타스틱한 영상쇼를 해요. 겉에서 봐도 환장하게 예쁨. 360도 돔 형태의 건축물이에요. 버즈 칼리파 설계한 건축회사에서 디자인 했다고 합니다. 알 와슬 플라자가 겉에서 건출물 자체로만 봐도 훌륭하지만 저 투명한 지.......
2020 두바이 엑스포 가장 좋았던 파빌리온 Alif 맛집 스시로 일본관 초밥 [내부링크]
두아비 엑스포가 몇 주 안 남은 관계로 호다닥 써야 할 것 같아서 2탄! 인기 있는 관? 인기 있는 파빌리온을 소개 하려고 해요 . 두바이는 영어로 된 정보를 얻는 방법은 주로 페이스북 커뮤니티 그룹에서 정보를 얻는 편이이에요 해외에서 관광객이 많이 유입되었는지는 모르겠지만이 곳에 사는 사람들은 대부분 엑스포를 많이 다녀 온 분위기 그래서 어디가 제일 좋았나 별로였나 이런 글 들이 많더라구요. 대체적으로 후기가 좋았던 관들은 독일, 일본, 미국, 한국, 카자흐스탄, 브라질, 알리프(Alif) ,UAE, DP월드,사우디, 싱가폴 제가 가본 곳 중에서 좋았던 곳은 알리프, 사우디아라비아가 제일 좋았어요. 먹어본 것 중에는 일본관 스시로.......
즐거웠던 대학로연극 [내부링크]
대학다닐때 자주갔었던 혜화역 쪽으로 정말 간만에 대학로 연극을 보러 갔다왔어요 대학로연극 대표 로맨틱 코미디 한뼘사이로 결정을하고 지하철을 탔는데 혜화역 2번출구에서 5분정도 거리에 있더라구요 몇년전부터 문화생활을 하는 횟수가 자연스럽게 줄어들 수밖에 없었는데 오랜만에 밖으로 나오는 것 같아 기분도 좋았어요. 답답했던 것도 풀리는 기분이었거든요. 겨울인데도 날씨도 정말 좋았고 이쪽에 가면 혜화역 근처 공연장 안내도가 딱 붙여져 있어서 어렵지 않게 찾아 갈 수 있어요. 요즘 네비 잘 되어 있지만 저는 길치 방향치라서 이런 안내도가 크게 하나 있어 주는게 너무 편한 것! 이번에 가려고 하는 공연장은 혜화역 2번 출.......
감동이였어 역곡 맛집 [내부링크]
어제는 날씨가좋아 산책을 다녀오는 길에 서치해두었던 역곡 맛집에 들렸어요. 프리미엄라인의 장어구이와 다채로운 사이드 요리까지 만나볼 수 있는 곳이라 풍족하게 즐기고 돌아왔답니다. 장어타운 주소 : 경기 부천시 양지로 102 전화번호 : 032-347-3535 우리가 찾아간 장어타운은 역곡역에서 차로 8분거리에 있었는데요 대로변에서부터 보이는 간판은 크고 선명하게 부착되어 있어 초행길임에도 불구하고 찾는데 큰 어려움은 없었어요. 곧장 안으로 들어서자 장어의 효능이 재미 있게 적혀있었어요. 특히 면역기능에 탁월한 도움을 주기 때문에 요즘같은 환절기에 먹기 딱이겠다 싶었죠. 장어 하면 힘 아니겠습니까 ㅎㅎ 한켠에는 기본 반찬.......
디마르3 시타듀 앰플 클렌징 크림까지 7개월 사용 후기 [내부링크]
2022년 3월 30일 유튜버 사망 여우님 영상에 올라온 내용 먼저 보시는 것이 중요할 듯 하여 포스팅 내리지 않고 유지 하는 것을 먼저 공지 합니다. 저도 디마르3가 무지막지 하게 광고를 한다고 생각 했고, 그래도 한 번 또 속아 보자 하는 마음에서 지금까지 사용을 했습니다. 전혀 광고도 커미션도 없었다는 부분을 미리 밝힙니다. 저도 사망여우님 채널 굉장히 유익한 존재 해야만 하는 채널이라고 생각합니다. 제 사용기에 대한 부분은 사실이나 디마르3 완전 100% 허위 광고 였고, 지금 어이가 없어서 뒷골이 땡기는 정도에요. 이 영상 꼭 보시고 구매 하지 않으시길 바랍니다. 저도 오늘 부터 사용 안 합니다. 제 포스팅이 디마르3 검색을.......
발레아쥬 추천 내 탈색 역사상 가장 만족한 미용실 경험 [내부링크]
내 블로그 방문자 통계를 보면 ㅋㅋㅋㅋ 정말 꾸준히 헤어 트리트먼트, 탈색 후 색 유지를 위한 보색샴푸 때문에 방문하는 분들이 많다. . 이쯤에서 내 탈색 머리의 긴 역사들….. 지지고 볶고가 아니라 5년 정도 쭉 탈색 머리 였던 듯 그리고 결국엔 주3 테니스 다니다 보니 머리 감다가 세월 다 가는 것 같아서 단발로 잘랐죠? (수세미 같아서 자른건 아닙니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 근데 또 탈색 하고 또 핑크하고 c️c️ 힛! 암튼! 뭐 그렇습니다. 그런데 이 긴긴 탈색 머리 유지 중에 진짜 괜찮은 실력가를 만나서 처음으로 한국 미용실 추천을 하려고 합니당 일단 그전에 탈색인들의 고충을 공유하자면 탈색 자주 하시는 분들 미용실가.......
청라아이폰수리 빠르게 당일수리 완전 가능 [내부링크]
뭐 물어 보는데... 코로나 때문에요... 라고 하면 진짜 할 말도 없는 세상 아이폰 뒷면이 .. 그만 ㅜㅜ 요즘 더더더더 코로나가 장난 아니라서 애플공식센터에서도 사전 예약을 통해 수리받기도 한다는데요 저는 그래서 사설수리점에 찾아 가서 as를 받아왔네요 당장 수리가 필요한데 공식 센터는 예약제로 운영을 잠깐 해놔서 너무 불편했죠 그런데 청라아이폰수리 센터는 당일수리가 가능 하고 당일 전화로 바로 예약도 할 수 있었어요 저같이 직장생활을 하시는 분들은 시간을 쪼개서 아마 수리를 받으셔야할거에요 그런데 공식을 갔다오려면 미리 예약해야하고 기다려야 하고 그럴 시간이 없어요ㅠㅠ 심지어 예약을 해도 이틀 뒤 수리를 받아.......
카포드 캡슐세제 빨래 세제 드디어 정착! 다시는 돌아갈 수 없음 [내부링크]
얼마전에 유튜버 귀곰님 영상에서 세탁세제 10종 비교를 했다. 가성비 라인, 캡슐세제, 친환경 이런 컨셉으로 세개 정도로 정리가 되었음. 가성비와 빨래 잘 되는 거 1등은 커클랜드 친환경과 세정력에 프로쉬 편리함과 세정력 간편함 향부분 캡슐 세제에서 카포드가 간택? ㅋㅋㅋ 되었다. 일단 커클랜드... 여기서는 구하기가 어려워서 패쓰. 미친 세척력이라는데 다음번에 써보자 프로쉬는 이미 식기 세척기 세제로 긴 시간 사용 중 뭔가 다른 걸 사고 싶어 ! 사실 쌓여 있는 세제가 좀 있었다.. 그러나 최근에 샀던 세탁 세제 때문에 개 빡쳐 있던 상황이기 때문에 바로 카포드 고고! 당분간 다른 세제 쓸 일이 없을 것 같다... 너무 좋아.. 이.......
특출났던 구디 맛집 오랜만에 회 ! [내부링크]
얼마전에 친구들과 다녀온 구디 맛집을 소개 해 보려고 해요. 오랜만에 완전 신선한 광어회랑 열가지는 넘어 보이는 꽉찬 스끼다시 ? 밑반찬 까지...퀄리티 좋아서 완전 만족스러운 곳이었어요. 위치는 아래에 지도 첨부염! *주소: 서울 구로구 시흥대로 551 *전화번호: 02-858-5060 *영업시간: 매일 11:30 - 22:40 우리가 방문했던 어다리횟집은 지하철역에서 차로 1분 정도 걸렸다. 2층이지만 간판이 독특한 편이어서 생각보다 어렵지 않게 찾을 수 있었다. 어다리.. 무슨 의미? 고기가 많은 마을 이라는데 특이한 것 같다 ! 내부는 홀 대신에 룸으로 꾸며놔서 청결한건 물론이고 일행들끼리 조용하게 식사할 수 있다는게 마음에 들었다. 입구.......
두바이 주메이라 더팜 맛집 AIZA 분수쇼 [내부링크]
이날 사실 대 스트레스 받은 날이라 엉엉 울면서 푸자이라로 돌아올 줄 알았는데 넘 식사도 맛있게 하고 분수쇼도 멋있어서 즐겁게 돌아온 날! 매번 두바이 가도 두바이몰이나 엠몰 정도만 가고 제대로 구경을 한 적이 없었다. 분수쇼를 보고 돌아 오려고 해도 집에 돌아오는 시간이 너무 늦어 진는 것 같아서 안 보고 왔는데 생각보다 너무 좋았음! 그리스 식당 AIZA 분수쇼가 아직 시작 전이 었고 배도 고파서 구글맵을 보다가 그리스식당 깔끔하겠네 하고 그냥 들어갔는데 3개월간 UAE와서 먹은 외식 중에 젤 맛있었음!!!! AIZA식당에서 보이는 아틸란티스 호텔 뷰! 크! 해질녁에 하늘이 예뻐서 오바 좀 보태서 동화 같은 뷰! 사진을 너무 막.......
여수 카페 프롬나드 2년 반만에 한국 다녀옴! [내부링크]
제가 또 여수의 며느리 아닙니까? . 이번에 속초 거제 삼천포 서울 대전 여수 전국 한바퀴 대충 돌고 왔는데… 다 돌고 돌아보니 우리 신랑 집 걸어서 3분 컷 카페가 제일 좋았다구요! 여수 돌산 카페 프롬나드! 오픈한지 1달도 채 안 되어서 있는지도 몰랐음 방문 전날 시댁 주변이 완전 카페거리에 호텔까지 2년 반 사이에 천지가 개벽을 했길래 우와 우와 입틀막 하면서 구경다님 전망 좋은 어느 카페 옥상에 갔다가 발견! 저기는 위치가 완전 장난 아닌데? 뷰 진짜 좋겠다 낼 가 보자 하고.. 딱 봐 두었죠. 사실 위치상 길거리에서 딱 보이는 구조는 아닌데 안 쪽에 들어가 있어, 앞에 가리는게 없으니 뷰가 진짜 …. . 최근 5년간.......
9월 아이허브 할인 코드 매일 25% 이용 방법 + 꿀팁 [내부링크]
어제까지 사용 가능한 인플루언서 할인코드가 끝났어요! 몇달은 연속적으로 많은 인플루언서 할인코드를 날려주더니 오늘 8일부터 싹 끝났습니다. 씨가 말랐.... ㅋㅋㅋ 대신 9월달은 데일리 딜로 매일 25% 할인이 되는 자체적인 할인코드를 날리고 있어요. 오늘은 이제 약 5시간 남긴 했지만 눈건강 보충제 종류를 총 25퍼센트 디스카운트 해 줘요. 25EYE 입력하셔도 되고 바로 아래 누르셔도 됩니다 아니면 아이허브 들어가서 데일리 딜 누르시면 바로 적용 되기도 하고 마지막에 결제 전에 체크 하시면 돼요! https://kr.iherb.com/cl/eye-health?rcode=QCB930 인플루언서 할인코드는 20퍼 정도만 되는데 5프로 더 해서 25니까 훨씬 매력.......
여성 유산균 질 유산균 람노서스 이브 자로우 펨도피러스 비교 [내부링크]
영양제 이야기를 쓰기 시작 하면서 여성 유산균 질 유산균 자로우 펨 도피러스에 대해서 제일 먼저 쓰기 시작했어요. 꽤 높은 조회수를 기록하기도! 내가 다른건 안 챙겨도 이건 먹는다! 해서 쓰기 시작했죠. 주변 사람들에게 영양제 꼭 먹어라 이런 이야기는 절대 안 해요. 본인 선택이고, 챙겨 먹으면 플러스가 되는거지 안 먹는다고 마이너스 되는 건 아니라고 생각하기 때문이에요. 그렇지만 유산균 만큼은 항상 강추를 해요. 내가 진짜 유산균 약빨은 잘 받는다고 생각했기 때문이죠 아래 보시면 여러가지 있습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다 유산균들 ㅋㅋ ️️ 그런데 그 약빨을 깨 부셔 버린 친구가 등장... 두둥탁! 너무 직구 브랜드만 올리는.......
디마르3 시타듀 젤클렌저 버닝1.2제 피지갈이 된다고? 시타듀 내돈내산 [내부링크]
2022년 3월 30일 유튜버 사망 여우님 영상에 올라온 내용 먼저 보시는 것이 중요할 듯 하여 포스팅 내리지 않고 유지 하는 것을 먼저 공지 합니다. 저도 디마르3가 무지막지 하게 광고를 한다고 생각 했고, 그래도 한 번 또 속아 보자 하는 마음에서 지금까지 사용을 했습니다. 전혀 광고도 커미션도 없었다는 부분을 미리 밝힙니다. 뒷광고 때 잘 아시겠지만 타 브랜드가 같이 나오는 영상 포스팅은 광고가 아닙니다. 저는 그래서 브랜드를 항상 섞어서 올립니다. 저도 사망여우님 채널 굉장히 유익한 존재 해야만 하는 채널이라고 생각합니다. 제 사용기에 대한 부분은 사실이나 디마르3 완전 100% 허위 광고 였고, 지금 어이가 없어서 뒷골이.......
아이허브 주발 대박 할인 25IMMUNE 주력상품 대거포함 [내부링크]
유산균 존버하고 있었는데 !!!!! 아이허브 9월 할인코드 이번주 내내 데일리딜이 좀 별루더라구요. 그래서 다음주 월요일까지 3일동안 진행되는 주말 딜을 기다렸어요. 이정도 패턴이면 조만간 유산균이나 면역이나 둘중에 하나 할 때가 되었는데 하면서 ㅋㅋ 드디어 왔습니다! 면역력 보충제 아이허브 주말딜 할인코드 25IMMUNE (전세계 적용) 바로가기️️ 코드 따로 안 넣으셔도 바로 적용 됩니당! https://kr.iherb.com/cl/immunity-essentials?rcode=QCB930 한국시간 9월21일 화요일 새벽 2시까지 해당되니까 시간은 쫌 여유 있어요! 9월 아이허브 할인 기다리셨던 분들 완전 달려들 것 같은 느낌... 다들 쌘거온다! 생각하고 완전.......
악력기 두개나 삼! 손목이 문젠가.. 전완근이 문젠가 테니스 잘 치고 싶다구요. [내부링크]
평생에 이런 물건을 살 일이 절대로 없을 줄 알았는데!!!!! 생긴에 무슨 공구함에서 나올 것 같은 비쥬얼.... 어느새 정신 차리고 보니 양손에 악력기 하나씩 두개가 들려있다.... 왜 샀냐구요? 아 진짜 테니스 잘 치고 싶은데!!!!!!! 손목이 문제인건지 전완근 힘이 부족 한 건지 그냥 팔 힘이 없는건지.... 포핸드 할 때 마다 자꾸 라켓이 돌아간다. 처음엔 손목이 아프더니 팔로 올라가서 아직 팔꿈치까지 아픈건 아닌데 팔꿈치 근처 근육까지 통증이 - _- 멀지 않은건가 들어 보기만 한 테니스 엘보... ㅜㅜ 진짜 이번달 한 달내내 정확히 전완근 부분이 단 한 번도 안 땡긴 날이 없고..... 원래 뚜껑 같은거 잘 못 여는데 더 못따.... 어쩔.......
아이허브 할인코드 전품목 25% 할인 3일간 빅세일 [내부링크]
9월이 대박 아이허브 할인달이라서 언젠가 크게 한방 올 것 같았는데 드디어 나타났어요 두둥탁! 3일간 전품목 25%할인 할인코드 25KOREA 전품목 25퍼 할인 바로 가기⤵️⤵️⤵️ https://kr.iherb.com/?pcode=25KOREA&rcode=QCB930 다만 아쉽게도 코드가 25코리아 답게 한국에서만 사용 할 수 있어요. 저는 이번에 못 쓰지만 이웃님들 많이 사용하시기를!!! 9월25일 오전 2시 까지 입니다 ~ 저는 이번달에 주말 딜 괜찮은 것들 많았어서 살 것들은 이미 다 사서 괜찮긴해요 ㅎㅎㅎ 한국은 날도 많이 시원해 졌으니까 오메가3, 유산균, 비타민B 제품 사서 쟁여 두기 딱 좋을 것 같아요 세 제품군이 아무래도 온도에 예민할 수 있.......
W 호텔 두바이 더팜 아키라백 두바이는 좋구나 [내부링크]
코로나 터지고 2년 반 가까이 한국도 못 가고 휴가 아껴 놓았다가 한국을 가야 한다는 생각에 길게 어디 가지도 못 했다. 휴가 없이 줄기차게 일만한 사람이 더 힘들겠지만 둘다 진짜 휴식기가 필요 했던 것 같음! 그래서 내 생일 오빠 생일 겸사 겸사 두바이 W호텔로 호캉스를! 카타르 생각하고 빈방 텅텅이겠거니 하고 하루 전에나 예약 하면 되겠지 생각했는데.... (상당히 둘다 준비성 없는 편) 그 사이에 두바이 엑스포가 시작이 되었고, 호텔 비용이 많이 올랐고 계획 없이 움직이는 자에게... 자비 없는 시기 였나 보다. 비용도 오르고 기본 방은 다 나가고.. 생각지도 못하게 테라스가 엄청 넓은 방으로 ! W호텔 두바이 더팜 예약시 TIP .......
시모무라 올스텐 주방칼 베르단 칼 5년 쓰던 이케아 주방칼..그만 안녕! [내부링크]
드디어... 제가 칼을 샀습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 잠깐 쓰고 버리려고 했던 이케아 칼이 생각 보다 괜찮아서 마르고 닳도록 쓰다가.. ... 심지어 꽤 가늘어짐... 드디어 5년 만에 새 칼을 샀어요. 칼 살려고 몇 년 동안 고민 했어요. 몇 푼 안하는걸 뭘 그리 고민하냐 하는 사람도 있겠지만 카타르에서 타볼라 가보면 가격이 너어어어무 비싸서 이 돈주고 사긴 항상 아까워서 매번 들었다가 놨다가.. 한국에서 받을려니 내가 이렇게 까지 해서 살 일인가 싶어서 또 장바구니에서 지웠다가 결국 또 식기세척기 매력에 빠져셔 식세기에 못 넣는 칼은 별로 안 사고 싶어 올스텐 전체다 스테인리스 인 칼을 찾아 헤매이다가 또... 뭐 손잡이 까지는 필요없.......
아이허브 7월 할인코드 3가지 이번주까지 엘더베리 스낵 할인 몇 가지 + 주절 주절 [내부링크]
7월 아이허브 할인코드 세가지 빠밤! 유튜브 밍찌채널 할인코드 20% mingzzi 7월4일 ~7월18일까지 https://kr.iherb.com/?rcode=QCB930&pcode=MINGZZI 인스타그램 blla__j님 할인코드 20퍼 bllaj20 7월12일 부터 7월25일까지 https://kr.iherb.com/?rcode=QCB930&pcode=BLLAJ20 아이허브 모바일 어플로 80달러 이상 구매시 20프로 PC적용 안됨 https://kr.iherb.com/?rcode=QCB930&pcode=ONLYAPP 저라면 이렇게 할께요!! 18일 전에 사실 거면 첫번째 밍찌(구매액 제한 없음) 80달러 이상 많이 사실 것 있으시면 모바일 전용 먼저 사용하시고 그리고 또 남으면 블라제이 사용하시면(이것도 최저금액 제.......
푸자이라 집 구하기 그리고 Kalba Lake 스타벅스 [내부링크]
한달 반만에 집계약을 했어요 집을 10군데도 넘게 본 것 같은데.. 진짜 많은 일이 있었어요 중동 일처리 하는 건 이미 카타르에서 많이 알고 왔으니까... 마음을 내려놓는다지만.. 오랜만에 집 구할라니까 딥빡친.... ㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 쌍욕을 날려주고 싶었어요 ㅋㅋㅋ 쌍욕 날리는데 쓰는 내 에너지가 아까워서 참는다 결국 오기 전부터 A아니면B라고 생각했는데 나는 왜 오만데 다 돌아다니면서 집을 다 보러 다닌건지 꼭 확인을 다 하고 싶어 하는 내자신도 싫고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인터넷에 별로 올라와 있지가 않아서 돌아다니면서 부동산 번호 알아내서 빌라도 4군데 정도 보고, 추가로 괜찮아 보이는 건물들 바로 방문해서 보고 했는데.... 결.......
땡땡이뮨 슈퍼이뮨 슈퍼뉴트리션 슈퍼이뮨 25% 할인 [내부링크]
고약사님이 이야기 한 땡땡이뮨이란? 바로 슈퍼 뉴트리션의 슈퍼이뮨 이예요 다들 어디서 사시나요? 어제 7월 아이허브 할인코드 공유했죠? https://blog.naver.com/sje06/222432808496 엘더베리 오늘까지 30퍼 할인이라 들어갔다가 오히려 다른 걸 발견하고 나온!!! 땡땡이뮨 슈퍼이뮨 20퍼센트 할인이예요 추천코드 QCB930 넣으시면 추가 5% 총 25퍼센트 세일이예요 솔직히 쿠팡이나 다른 사이트 들은 너무 비싸고, 아이허브가 젤 나은데 이것도 요즘 한국에서 인기가 많아져서 품절이 자주 되더라구요 땡땡이뮨으로 많은 사람들이 알게되면서 구하기가 어려워 졌어요.. 저 쏜리서치 sat도 먹는데... 대품절사태 ㅋㅋ 고약사님 화력이 어마어마.......
이 시골에도 K POP - 푸자이라 네일샵 미용실 [내부링크]
오자마자 네일 샵 찾아 여기저기 기웃 거리다가 한군데 정착했다. 원래 막 네일샵 자주 가는 편은 아닌데 자꾸 하다 보니 중독 되기도 하고 가서 이것저것 떠들고 오면 재밌기도 하고 신랑이 네일샵에서 있었던 이야기 해 주니까 도대체 여자들은 거기가서 별 이야기 다 한다면서 엄청나게 웃었다는 ㅎㅎㅎ 담주 말 정도면 곧 이사갈 새집 근처에 있는 이것저것 다 하는 Glmor salon 헤어컷 염색 손 발 마사지 왁싱 얼굴 털 정리 먼저 단점부터 이야기 하자면 새로 장소를 옮겨서 라고 하지만 메뉴판 없음, 카드결제 안됨. 언제 부터 카드 할거냐고 물어봐도 애매하다.. 신청했는데 허가가 안 떨어졌다는,.. 글쎼? 젤네일은 오래 걸림. 젤네일 색.......
테니스는 돈 먹는 귀신인가 험난한 테니스용품 구입기 [내부링크]
테니스 시작 한지 보름 쫌 넘었다. 주 3회.. 강행군 중 한국에 돌아가서 과연 지속적으로 할 수 있을 것인가 라는 의심 오빠랑 나랑 둘이 레슨 없이 스스로 나가서 칠 것인가에 대한 확신이 없었다. (둘다 집에 냅두면 한달도 거뜬히 안 나갈 조합) 근본적으로 뛰는 운동 극혐 근데 웬일인지 오빠가 옆구리를 지속적으로 자꾸 찔러서 깊게 생각 안하고 그냥 고 했는데 홀딱 빠졌네. 테니스 경기 볼 줄도 모르고 아직도 잘 모르지만 자꾸 찾아보고 있음 ㅋㅋㅋ 지독한 유튜브 알고리즘은 끊임없이 영상을 추천 함 미친 인스타 알고리즘은 끝 없이 테니스 용품과 옷들 광고를 보여 준다. 왜 이렇게 되었을까 알고리즘이 지독 하고 미친게 아니라 내.......
아이허브 8월 할인코드 괜찮은 이번주 세일정보 [내부링크]
혹시.. 유튜브 올리바쌤 채널 좋아하시나요? 아이허브 할인코드에 무슨 소리 하냐고 하실텐데 제가 진짜 올리버쌤 가족 너무 좋아하거든요 그래서 마님이 올리는 인스타툰도 아주 재밌게 잘 보고 있어요. 근데 마님툰에 딱 아이허브 할인코드가 있지 않겠습니까 MANIM1004 그것도 8월 18일까지 20퍼센트! 그래서 가져왔어요^^ 18일 지나도고 쓸 수 있는 것 발견 하면 추가로 올려 포스팅 할께요. https://kr.iherb.com/?rcode=QCB930&pcode=MANIM1004 계정단 1회만 사용가능 해요 위에 놀러서 이동하시면 자동으로 할인돼요 제가 요즘 새로 먹어보고 있는 애들은 ️ 낙산균 유산균과 아스타잔틴 이에요. 아직 따로 빼서 포스팅 한.......
아이허브 9월 할인코드 ( 8월포함) 진짜로 산화된 비타민C ㅠㅠ [내부링크]
아이허브 9월 할인코드와 함께 오랜만에 포스팅! (이것도 적어 두고 몇일 지나버린.... 반성 반성!) 8월 말 까지 사용가능한 것 하나와 9월 중순 까지 사용가능한 두가지 20% 할인 코드가 있어요. 첫번째 작은태리가 너무 귀여운 밉지않은 관종언니 채널에 나온 인플루언서 아이허브 할인코드 JIHYE2018 <- 자동적용 9월 1일까지 구매금액 제한 없음 20퍼 할인 (배송지 한국 한정) 두번째 8월 초에는 마님툰에서 할인코드가 있었는데 이번에는 올리버쌤 유트브 채널에 올라온 할인코드 OLIVERSSAM <- 자동할인 적용 8월 25일 부터 9월7일까지 최소 구매 제한 금액 없이 20% 할인 (한국 주문 한정) 세번째 전세계 대상 할인코드 5% QCB930 1.......
푸자이라 화분 사러가기 고생 또 사서 하는 편 [내부링크]
2달 반 만에 컨테이너는 왔고 카타르 창고방 냄새가 옮겨와서 몇 일 기분이 더러웠음 (비행기로 1시간 거린데... 지구 두바퀴 돌고 왔니?) 영원히 끝나지 않을 것 같더니 대충 마무리 된 듯하다. 세미 퍼니쉬드로 살다가 아예 가구도 전자제품도 없는 집에 들어 오니 끝도 없이 뭐 필요 한 것이 왜 이리 많아? 대충 채워 놓고 갬성적인 척 좀 하려고 화분을 사러 갔다. 화분 샀다고 엄마에게 전화 했더니... " 왜 이번엔 좀 사람 답게 살게? 1년이라며 그냥 살어 ㅋㅋ " 뭔말입니까 오마니... ? ㅋㅋㅋㅋ (역시 날 잘알어 ㅋㅋ) 화분 사러 떠나기전.... 알자베르 앞에서 사면 된다고 들었는데.. 착각해서 다른 곳으로 갔더랬... 상태가.......
후자이라 근교 Masafi friday Market 터키 카페트 구입 [내부링크]
후자이로 이사 와서 두번째 주말을 맞았다. 마음 같아서는 또 두바이로 달려 가고 싶지만... 자주 가다가는 집안 기둥뿌리 뽑힐 것 같은 느낌이 물씬 들어서 자제하기로 하고 후자이라 근교를 돌아다녔다. Masafi friday Market, Shees Park, Al Rafisah Dam, Khor Fakkan 이 코스로 한 바퀴 돌기 유튜브 구글링 해도 딱히 정보도 없고 무작정 꼬! Masafi friday Market Fujairah 주변에 Friday Market이 있다고 전에 본 적이 있었다 후자오라 오기 전에 얼마나 구글링을 했던가... 정보가 너무 없어서 ㅜㅜ 결론부터 말 하자면 굉장히 즐거웠고 재밌었고 웃기고 더웠다!! 제발 빨리 날씨가 시원해 졌으면 좋겠다. 가을 겨울이 되면 전세계에서 가.......
아이허브 6월 할인코드 남은 3일간 7월 13일 까지 [내부링크]
6월 남은 3일간 사용 가능한 유효한 아이허브 할인코드 정보예요. 얼마전에 포스팅 한 것 중에 날라간 것도 있고 저도 엊그제 새로 주문 하면서 뭐 더 깎아줄 것 없나 하고 찾아 보다가 발견한 6월 아이허브 할인코드 3가지 1. MEONGDI 전품목 20% 7월 1일까지 잘 적용 되는 것 보이죠? 저번에 몇가지가 잠깐 되었다가 안되고 막 그런것들이 있어서 올리기 전에 체크 한 번 해 봤어요. https://kr.iherb.com/?rcode=QCB930&pcode=MEONGDI 바로 연결 돼요. 2. MONGNYANG 왼쪽에 아스타잔틴은 되고 왜 쏜리서치는 안되냐구요…? 언제나 쏜리서치는 제외입니다 혹시 적용 해 보고 뻥 아니냐 하실까봐 사진 첨부했어요 h.......
푸자이라 네일샵 중동의 뷰티살롱 나 한국사람이야.. 알아봐 주겠니? [내부링크]
요즘 나의 소일거리 중에 하나는 푸자이라에 괜찮은 네일샵 뷰티살롱을 찾는 것이다. 두군데 다녀왔다. 궁극적으로 탈색이랑 헤어컷 때문에 슬 눈치 좀 보고 어디 괜찮은데 없나 찾는 것이 목적이다. 그런데 대뜸 가서 아무 파악이 안 된 상태에서 이미 개털같은 내 머리를 맡기 자니.. 불안해서 덜덜덜 금새 금새 자라나는 손톱과 발톱을 실험 대상으로 돌아다녀 보고 있다. 사실 매우 즐거움 1. Nayomi Beauty Salon 루루 하이퍼마켓있는 건물 안에 있다. 1층 그라운드 레벨에 있는 뷰티살롱 여타 중동의 뷰티샵이 그렇듯 아무리 규모는 한국 동네 네일샵 정도 크기더라도 헤어, 왁싱, 마사지, 네일, 뭐 안하는 것이 없다. 아부다비 두바.......
쏜리서치 SAT 간에 좋은 영양제 1년 가까이 먹어봄 실리마린 S.A.T [내부링크]
이전에 쏜리서치 SAT 에 대해서 글을 쓴지가 벌써 1년이 다 되어 가네요. 그 동안 정말 꾸준히 먹었어요. 주문한 이력들 인증️️️️️️ 내가 그 동안 꾸준히 먹은 이유? 지금보다 젊었을 때 지방간도 있었고, 술을 좋아함. 간이 안 좋으면 여드름이 올라 올 수 있다는 정보를 접함. 실제로 아이허브 외국인 후기에는 여드름이 들어갔다는 이야기가 많아서 혹 했음 결론 부터 말하면 쏜리서치 SAT 때문이에요 라고 막 과학적으로 100% 라고 말 할 수는 없지만 영양제를 꾸준히 챙겨먹고 화농성 여드름류가 이제 거의 나지 않음. 먹으면 덜 피곤 함! 술 먹기 전 후로 챙겨 먹었을 때 회복능력이 빠름. 쏜 리서치 SAT 특징 1. 쏜.......
콤부차 효능 8가지 부작용 콤부차 먹는법 - 나보다 유행에 빠른 엄마... [내부링크]
BTS 정국이가 먹어서 유명해진 콤부차... 나는 몰랐다고 한다... 얼마전에 엄마한테 카톡이 와서 콤부차가 뭐냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄마가 인스타를 하시는데 대부분 연예인들이나 그 가족들을 팔로잉 하시는 모양이다 누구는 뭐 팔더라 누구는 뭐 팔더라 (인터넷 결제 못하시는게 어찌나 다행인지....) 결국 콤부차에 꽂히신듯... 시중에 판매되는 것 중에 무난한 것으로 골라서 몇병 골라서 보내 드림. 결과는? 음료수네.. 한마디 ㅋㅋㅋ 입에 잘 안 맞는 다고 하셨다. 결제 하실 줄 알 았으면 한 박스 사고.. 쌓아 두셨다가..요리하실 때 즙 대신 쓰셨을 듯 ㅋㅋ . 아 그런데..나도 궁금해서 주문했다가 내가 중독 된거...... 심지어 주변에 친구는.......
뽀아레 파운데이션 팩트 내돈내산 한 사람 나 뿐이네? [내부링크]
바르는 순간 파우더 같이 된다는 뽀아레 팩트.... 살 때는 신나게 삿는데 나중에 보니 내돈내산 한 사람 후기가 하나도 없네....? 저 말고 누구 사신 분 댓글 좀 달아주소! 코로나 시국에 진짜 좋은 거라면 ... 화장안해도 된 다는 것 진짜 편하다. 눈썹만 그리면 끝 그래서 갖고 있는 파데도 쿠션도 너무 오래되 가는 것 같기도 하고 뭐. 자주 안 쓰니까 간만에 비싼 것 한 번 사 볼까 하는 마음이 있었다. . 마치 해외여행 자주 못가게 되면서 명품매장에 사람이 더 몰리는 현상과 비슷한 건가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 회사원A 유튜브 보고 이건 사야해 했고 국제 택배 까지 태워서 받아 봄! 저는 컨투어까지 되어 있는 건 별로 관심 없어서 하나만 들어.......
오늘 일기 마지막 15분 전 생각나다니 [내부링크]
막 두바이 가는 길에 갑자기 생각이 낫다 큰일 날 뻔했네 ㅋㅋ 가급적이면 후자이라에서 다 해결하려고 했는데 어제 동네에서 해결을 못하고 급 두바이행 ㅋㅋ 호텔 한시간 전에 예약하고 가능 중 도로를 달리고 있으니 정말 신기한 것은 일단 카타르에 택시같은 랜드크루저가 잘 안보인가는 것 일차선에서도 편하게 달릴 수 있다 막 뒤에서 밀어버릴 것 같은 것은 그런 친구들은 없다 심지어 후자이라는 차가 너무 천천히 다녀서 내가 운전을 카타르에서 험하게 하고 다녔구나 싶다 천천히 다녀야지 이제 오늘 집을 두군데 보고 왔는데 맘에 안들어 ㅠㅠ 생각 보다 다 별로네… 난 이제 어디가서 사나 ㅠㅠ 후보군이 이제 두군데 밖에 안남았다.......
아이허브 할인코드 25% 7월 1일까지 - 요즘 할인 많이 하네? 왜 때문에? [내부링크]
아이허브 할인 첫번째 왕대박 중복 사용이 안되는 딱 1번 아이허브 전체 25% 할인 코드 LAOSUN75 https://kr.iherb.com/?rcode=QCB930&pcode=LAOSUN75 한국 고객 한정이 아니라 전세계 대상으로 나온 할인코드 예요. 가끔 오! 대박찬스라고 생각하고 입력하면 한국 한정입니다.... 이리 나오면 저는 눙물이.. ㅜㅜ 위에 주소 누르시면 자동으로 연결 됩니다^^ 한국분들 해외에 계시는 분들 다 같이 25프로나 받을 수 있어서 넘 좋은 것 같아요! 7월1일까지 한 ID당 한 번만 사용 가능! 추가로 20% 몇가지 더 알려 드릴께요 6월13일까지 사용 가능 - 소희 아이허브 할인코드 한 계정당 한 번만 https://kr.iherb.com/?rcode=QC.......
카타르 도하와 UAE 두바이 후자이라 다른 점 [내부링크]
도하에서 후자이라로 온 지 이제 1주일이 되었다. 카타르와 UAE 아랍에미리트의 다른점이라는 거창한 제목을 달았지만 그간의 나의 생활 기록 일단 1주일 밖에 안 살아 보고 판단을 한다는 것이 좀 우습긴한데.... 첫번째 매우 천천히 달린다 그러나 운전 막하는 건 두바이 후자이라 UAE가 한 수 위 장롱 면허 갖고 있다가 도하에서 운전을 처음 시작했다. 운전을 할 수 밖에 없는 상황이었기 때문에 라운드어바웃 회전교차로에 맨붕이 터져서 매일매일 운전 할 때 마다 울고 싶었다. 심지어 미친... X들이 얼마나 많은가 1차선을 내가 가고 싶어서 가냐!!!!!!!!! 좌회전 할라고 간다고 이놈들아!!!! 저 멀리서 부터 꺼지라고 똥꼬까지 밀고 들어.......
미니멀 라이프는 안되더라도 .. [내부링크]
낼 이삿짐 아저씨들이 오는 관계로 계속 짐 정리 하는 중… 아무래도 내일은 일기 쓰기가 힘들 것 같으니 시차를 이용 해 미리 좀 써야겠다. . . 과거의 나야 뭘 이리 많이 샀니 도대체 얼마나 버렸는지 모르겠다. . 미니멀 유목민 이라는 내가 좋아하는 유튜버가 있다 1인 캐리어 하나 백팩 하나 정도가 짐의 전부 옷도 몇가지 없다. 그렇다고 소비를 안하는 것도 아니다. 양말 속옷도 두어 켤레 그래도 꽤 스타일이 좋다 한 번도 촌스럽다고 생각 한 적도 없다. 가벼운 짐으로 살고 싶은 곳에 사는 부부다 . 최소 미니멀라이프는 못 하더라도… 좀 줄여나가야 하는데 . 당장 이사 가서도 침대에, 세탁기에 차에 새로 살 굵직한 것들이 많은.......
카타르 국제이사 해외이사 writer relocation qatar [내부링크]
총 9시간에 걸쳐 짐싸기가 마무리 되었다. 몇일 지낼 레지던스 체크인 하고 마지막 남은 화이트와인 한병 나눠 마시고 완전 뻗어 버렸다. 사실 몇일 지낼 곳에 호텔 비용을 쓰는 것이 돈이 아까웠다. 그런데 나오고 보니 너무나 만족럽고요? 카타르에서 한참 더운 5월 중순 부터 9월 말까지는 수영장 가도 타들어 갈까봐 호텔을 절대 안갔다. 그런데.. 호텔에 오자마자 찬물이 쫘악 나오네..? 우리집은 카타르 쿨이 안되는 집이 였으니까 여름에 손에 찬물이 닿는 느낌이 너무 오랜만이다 창문 열면 바다도 보이고, 근처에 W호텔 발렛들어가는 차량들 구경하는 재미가 쏠쏠하구만 원래 멍때리면서 한 두시간도 잘 보내는 편, 조금 더 쾌적한 환경.......
에센셜 오일 화상 부작용 알러지..... 큰일 날 뻔... [내부링크]
호텔 레지던스로 옮기고 뭔가 신이 났다. 오랜만에 목욕하고 때나 밀어 볼까 하고 어제 뜨거운 물을 받았다. 어메니티가 태국 탄 브랜드! 내가 예전에 엄청 사다 날랐던 과거의 최애 브랜드 그런데 뭔가 좀 더 강력크한.... 리프레쉬를 하고 싶은 기분에 집에 있는 에센셜 오일을 욕조에 몇 방울 떨어 뜨림 흠... 향이 좀 모자란데? 과한걸 원해 막 쓰자니 좀 아깝고... 그럼 목이랑 몸에 몇방울 떨어뜨리면 향이 더 진하게 느껴지겠지....??? 그것은 크나큰 실수 였다..... 나도 내가 왜 그랬는지 모르겠다. 10분쯤 지났을까? 자꾸 목이 따끔하고 심장 부분이 후끈후끈 한 느낌..... 너무 더운가? 찬물로 샤워하고 다시 들어가야지 하고 거울을.......
첫번째 PCR 테스트 두바이 입국용 [내부링크]
내일 모레 오전 출국이다 72시간 전 PCR테스트를 위해 아침부터 우버타고 와크라로 갔다. 코로나 스왑 테스트 하는 곳은 많지만 회사 지정 병원이 그 쪽이라서 아침 부터 우버 타고 달렸다. 몇 일 전부터 어찌나 걱정이 되던지 미리 테스트 하는 유튜브 영상을 봐도 무섭고 누가 뇌를 뚫는 것 같은 기분이라고 하고 어린이들 우는 것도 많이 보고.. 걱정은 많이 되었는데 아침잠이 많은 편이라서 우버에서 꾸벅 꾸벅 졸다 보니 어느새 도착 병원안에서 하는 것도 아니고 병원 주차장 간이 컨테이너에서 진행 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여기만 그런 것은 아니겠지만 허접 ㅋㅋ 작은 구멍 안으로 검사하시는 분 손이 나오고 입안 스왑하고 드디어.. 코... 뻥..........
카타르에서 뭐 하고 살았나 [내부링크]
재 작년 쯤 까지 운영하다가 손 놓아 버린 내 유튜브 채널의 가장 많은 조회수를 올린 영상의 제목 카타르에서 뭐 하고 살아? 이유는 모르겠으나 내 채널에서는 굉장히 높은 조회수가 나왔다. 몇 달전만 해도 사실 약간 우울했다. 이사를 앞두고 심난함이 나를 잡아 먹는 것 같을 때 도대체 나는 그동안 뭘 하고 살았나 소중한 시간을 그냥 흘려 보낸 것인가 남들은 바쁘다 바빠 현대사회인데 그 속에 나만 혼자 뽀로로 구나 싶었다. 부정의 기운을 타고 스스로를 괴롭히기도 했다. 그런데 정말 카타르에서 뭐 하고 살았나 생각을 해 보니 개인적으로는 한국어 강사 자격도 취득하고, 작년 부터는 일을 안해도 아주 소액이지만 주기적으로 수입을.......
UAE도착 [내부링크]
사실 뭐 그리 먼 곳도 아니다 비행기 한시간 거리 그런데 쭉 단교 때문에 제대로 와 본적도 없고 코로나 덕분에 2년만에 카타르를 벗어나보니 너무나 도시 잖아??? 공항에서 슈퍼에 음식 픽업하러 가는데…. 와…서울이다 이런느낌 집에 가고싶었다. 그런데 이제 집이 없어 엉엉 ㅜㅜ 카타르도 두바이도 공항에 참 사람 없다 코 뻥도 순식간에 끝나고 모두 친절하더라 아무튼 오늘은 이동데이라서 너무 정신없으니 여기까지 지금 시골쥐 상경한 기분이라 빨리 후자이라에 도착했으면 좋겠다. 난 시골이 딱 맞는 듯 #블챌 #오늘일기
후자이라 2일차 [내부링크]
렌트한 차 운전 연습도 좀 하고 아아좀 마실겸 제일 가깝고 멀쩡해 보이는 카페에 다녀옴 어제 도착부터 지금 까지 굉장히 기분이 이랬다 저랬다 하는 관계로 ㅋㅋ 멀쩡해 보이긴 하는데 약간7080 카페 같았음 숙소에 상이 없어서 바닥에다 먹을 순 없고…. 급하게 집 앞 마트에서 사온 상에다가… 근데 애기밥상인줄..너무 급하게 사서.. 먹다가 허리 굽는 줄 알았다 2년만에 먹은 순대국밥… 와 진짜 자취할 때도 플라스틱 그릇에다가는 밥 먹은 적 없는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 좋았다고 한다 순대국밥이 감동이라 ㅋㅋ 컨테이너 올 때까지 그냥 살아야지 내 그릇들 잘 오고 있겠지? 쿠팡 로켓배송은 못받아도 아마존이 있더라 허리 등 다.......
네이버 오늘일기 5월24일 부터 다시 시작! [내부링크]
수많은 어록을 남긴 논란의 #오늘일기 다시 시작한다고 해요. 5월 24일 부터 6월 3일까지 딱 담주 월욜부터 11일 동안 지난 챌린지를 완료 한 사람들만 해당한다고 합니다 참여 대상자 확인을 먼저 하셔야 해요! 아래에 링크 가시면 확인 가능합니다 ️️️ 1인당 1개의 ID PC 블로그 혹은 블로그 어플로 작성 해야합니다 예약발행은 안되고 ㅎㅎ 한 두줄 쓰는 그런글도 안되고 리뷰나 홍보 글도 안되고, 일기에 맞는 글을 쓰래요 그러게 진작에 가이드라인 좀 잘 하지 그랬어요? 이번에 11일 총 달성시 네이버 페이 15000원 들어옵니다 ㅎㅎ c 지난번에 하셨던 분들 대상 확인 먼저하고 담주 부터 하면 될 것 같아요! 에라이 네이버 ?.......
D-14 가는건가 싶었는데 가나보다 [내부링크]
조금 전에 J언니가 다녀갔다. 슬며시 주고 갔음 . 원래 먼저 카타르 뜨는 사람에게 하나씩 해주자 였던 것 같은데 . 두번째가 내가 되었다. 갑자기 떠난다는 사실이 확 실감나고? 이상하게 카타르에 대해 아쉬운 것이 없다 떠나기 전에 한 번이라도 더 가고 싶은 곳이 없더라 살만큼 살고 가 볼만큼 가 봐서 그런 걸까? . 어쩌면 새로운 곳에 가는 것이 조금 설레이기도 한다 . UAE는 한국마트도 너무너무 잘 되어 있고 사는 것 자체는 여기보다 나을 것 같고 물론… 와크라 보다 더 시골로 들어가는 기분이 없지 않아 있지만… 두바이도 가깝고 사람 사는 거 다 똑같지 뭐 뭐 또 페낭에서 만난 친구도 UAE로 올 수도 있다고 하니까 그런건.......
아이허브 종합 영양제 종합비타민 25% 대박 세일 1주일 5월 27일 까지 [내부링크]
아이허브 25% 대박 세일이 시작 되었습니다. 꼭 제가 뭐 사고 나면 세일하더라구요... 흑우는 웁니다. 과거의 나야 왜그랬니? 종합 비타민 20% 추가 할인코드 QCB930 추가로 5% 총 25% 할인 가능해요! 5월 27일 새벽 2시 까지 예요. 종합비타민 멀티비타민 종합 영양제 추천 3가지 라이프 익스텐션 투퍼데이 하루에 2알 모 유튜버님이 성분 검사 해 보니 표시된 성분 보다 더 고함량이 들어 있다고 해서 미친듯이 인기가 올랐죠? 워낙에 골고루 고함량들어 있고 후기도 좋다 보니 품절이 잘 되는 편이죠 그동안 라이프익스텐션 투퍼데이 궁금하셨다면 구입할 좋은 찬스! ️️ https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Capsu.......
카타르 물가는 비쌀까? 2021년 맥주 값 전세계에서 제일 비싼 나라는 카타르 [내부링크]
재밌는 이야기가 있네요 2021년 전세계에서 가장 맥주값이 비싼 나라는? 카타르 입니다 330미리 한 병에 11.26달러 = 만 삼천원 이게 나라냐!!!!!!!!!!!!!! 마시라는 거냐 말라는 거냐!!!! 이 정도면 안 파는 것이 피차 좋은 것 아닌가요? 월드컵 때 축구 보러 오시는 분 맥주는 같이 따라 오는 것 아닌가요? 술값으로 카타르 월드컵에 투자 한 돈 다 뽑으려고 그러는거냐!!!! 보다 정확한 내용은 위에 싸이트에서 확인 가능 지난 n년간 제가 카타르에서 술값으로 탕진한 돈은 적어도 천만원은 될거예요 전…..고주망태 알콜러버 ️ 소주가 한 박스에 17만 6천원 정도…… 뭐 거의 양주야 이정도면… 지난 n년간 소주 양주 와인 칵테.......
다시 오늘일기 1 이시국에 국제이사 [내부링크]
5월 24일. 월요일 - 해외여행도 어려운 시기에 국제 이사라니 나에게 자꾸 이런 시련이 사람이 부정적으로 생각하면 끝도 없다는데 약간 겁쟁이라서 비행기 타는 것이 너무 무섭고 PCR테스트로 코뻥 하는 것도 두렵고 (자가격리는 이미 익숙해서 괜찮) 한국을 2년 넘게 못 가고 있는데 국제이사라니.... 1. 이삿짐 센터 ? 무빙 컴퍼니 정하기 한국인들에게 유명한 이 무버도 있었고, 여러루트로 추천을 받은 몇가지 업체가 있었다. 라마단에 코로나까지 겹치면서 견적 보려고 우리집에 아무도 오려고 안하더라는.. 결국에 집 사진 동영상을 찍어서 보내고, 대략적인 견적서만 받았다. 그와중에 한 회사가 집에 왔는데 굉장히 친절한 사기꾼이었다.......
언어는 별로 중요하지 않다 [내부링크]
2021년 5월 25일 어제 너무 써프라이즈 감동을 받아서 쓰는 일기 카타르에서 아는 사람이 많지 않다 한국에서는 아니였다. 아는 사람도 많고, 연말이면 망년회 신년회로 일정짜기 바빴다. 요즘 친구 많은 사람들은 생일 주간이라고 표현을 하던데 . 생일 주간이라고 표현 하는 것이 이해가 간다. 과거에 나도 그랬으니까. 그런데 나 3개월 있다가 한국 올거야 하고 시작했던 해외 생활이 N년차 10년에 가까워 지면서 (이럴거면 이민 간다고 할 걸 그랬어 아예 ㅋㅋㅋ) 점점 연락하는 친구는 줄어 들고 한국 못 간지는 꽤 오래 되었고 . 카타르로 오면서는 만나는 사람이 더 줄었다. MBTI검사를 했을 때 나는 분명 E형 인간이었는데 어느새 I형 인.......
카타르 카페 BEST 5를 소개합니다. [내부링크]
카타르 뜨는 마당에 뽑는 카타르 카페BEST 5 카타르에 미련 없어 라고 외치지만... 나 카타르 좋아하네? 당장 이삿짐센터가 들이닥칠 텐데 네이버의 노예 만육천원 보태야 생활이 되는 나는 지금 또 #블챌 #오늘일기 . 내가 잘 아는 것이 있다면 카타르 맛집? 영어모임에서 맨날 하는 말이 뭐 먹을려면 신디한테 물어봐 쟤 거의 다 가봤어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . . 그래서 오늘은 카타르에 경유 혹은 먼 훗날 여행 오시는 분 막 카타르에 오신 분들이 갈만한 카페를 한 번 선정해 보았어요. 기존에 오래 계셨던 분들은 이미 섭렵하셨을 듯 합니다. Anis 카타르에서 베트남스타일 반미를 먹어보자 카타르 외식 물가가 굉장히 비싸다고 여러번 말했는데.. .......
아이허브 4월 할인 단백질 파우더 크릴오일 아르기닌 L카르니틴 스포츠 보충제 6일 새벽 2시까지 [내부링크]
아이허브가 4월6일 오전 2시 ( 한국시간 기준) 20퍼센트 세일을 합니다 물론 추가로 QCB930 할인코드 넣으시면 총 25% 할인이 됩니다 최대 30퍼 할 때도 있지만 할인코드까지 넣어서 25%면 어버이날 영양제 선물 하실 분들 미리 구입 해 두시면 딱 좋을 것 같아요 그런데 여기서 4월6일 새벽2시까지 하는 할인은 스포츠 보충제 카테고리 난 운동 안하는데? 네 저도 잘 안합니다 스포츠 보충제라고 단백질 파우더만 있을까요? 굉장히 살 만한 애들 많아요 크릴오일 오메가3 비타민D+K2 요즘 저탄고지 다이어트 필수품인 MCT오일 다이어트 좀 하시고 운동 하신다면 ? 단백질 파우더, 아르기닌 L카르니틴 . . 20%할인 크게 써 있는 버튼 누르시.......
해외 무료 응급의료 상담 링거 Ringer ... 감동이었다 [내부링크]
카타르는 코로나에 감염된 확진자가 폭증 해서 학교도 닫고..무엇보다 병원이 다 닫았습니다......?!? 해외 응급 의료 상담이 가능한 링거 라는 어플? 서비스를 발견했어요 한국 사시는 분들 !!!!! 이 시츄에이션이 이해가 가십니까 병원을 닫으면..(사설병원) 나는 어쩌란 말이오.... 그런데 제가 눈 다래끼가 낫어요... 심지어 갑자기 다리가 저리고 땡기고.. 저 허리디스크 병자인거 아시는 분들 다 아시겠지만 한국에서 챙겨 온 처방약 까지 동낫습니다 비상!!!!!!! 물론 병원 문 닫고 온라인 상담은 해 주는데... 저 영알못이거든요... 병원 상담 까지 자유자재로 하기는 힘들어요 일단 눈다래끼약을 찾아서 온라인 배달 약국 장바구니에 넣.......
MKYU 대학 김미경 유튜브 대학 3n살에 열정 대학생 탈잉 크몽 클래스101 보다 어쩌면 실속있다 [내부링크]
혹시 #MKYU대학 이라고 들어 보셨나요? 아니면 혹시 김미경 유튜브 대학 그것도 아니면 탈잉 쿠몽 클래스 101 이런 것들 모두 다 온라인으로 무언가를 배우거나 혹은 서비스를 얻을 수 있는 교육 컨텐츠를 제공하는 곳 이예요. 확실히 땡기게 표현 해 보자면 최근에 J언니가 그랬죠 가족이랑 연 끊으라고 하면 당장 나와요 그 정도로 제가 활기차 지고 기운이 뿜뿜 한가요? (사실여부는 본인만 아는 것 ㅋㅋㅋㅋ) 작년3월 코로나가 등장 하고 카타르는 슈퍼 약국 빼고는 다 닫아 버리고 저는 4개월? 몇 개월 동안 남편 말고 배달 하는 아저씨 말고 사람을 만나질 못 했어요. 살아 내려고 집에서 홈트도 하고 했지만 진짜 하루가 길었어요. 동물의.......
생각 정리 안되는 INTP 동지들 복주환 당신의 생각을 정리 해 드립니다 우리를 위한 자기계발서 [내부링크]
자! INTP 동지들 오셨읍니까? 막 궁금함이 드릉드릉하십니까 아니면 얘는 또 뭐 하는 친구인가... 싶으신 가요? 결론 부터 말 하자면 우리의 파워 장점이자 단점 호기심 천국 생각의 굴레 나는 생각이 너무 많아 ️️️️️️️️️️️️️️️ 아이패드 살려고 검색 하다가 스티븐 잡스 탄생 설 까지 찾아 보다 문득 캘리포니아 주지사는 누구지? 하고 있는 사람들!!!!! (동감 못 하시는 분들 저 그렇게 이상한 사람 아닙니다 ) . . . 근데 뭐 하다 보면 처음에 내가 뭐 때문에 캘리포니아 주지사를 찾게 되었는지 기억도 안난다 생각 정리도 안된다.... 이 부분을 해결 해 줄만한 책이 있어요 마치 나를 위해 존.......
오늘의 일기 5월 1일 _영어 공부 혼자 하기 [내부링크]
아니? 오늘부터 2주동안 일기를 쓰면 만 육천원을 준다니 ? ㅎㅎ 주의하실 점이 있어요 꼭 모바일 블로그앱 혹은 PC로 작성하셔야 한다고 해요! #블챌 #오늘일기 두가지 태그도 꼭 해야 하구요! 3일차 1,000원 5일차 5,000원 14일차 10,000원 총 네이버 페이로 16,000원 지급! 왠떡이냐 싶어서 간만에 블로그 열일 해 보려 합니다 요즘 영어 공부 시작한 지 2주 정도 되었어요 유튜브 무려 80만 구독자 리얼 아카데미 신용하 님 제가 요즘 이용하는 MKYU에서 빨간모자의 끝내주는 영어로 강의를 시작 하신다 길래 무려....해외살이 6년만에 영어공부 결제를 처음 해 보았습니다 . (페낭에서 카타르 넘어오면서 한국에서 1달 바짝 영어학원 다닌 것.......
5월2일 정말로 그 비타민 다 먹어 보셨나요? [내부링크]
얼마전에 이웃님과 댓글로 이야기를 나누다가 질문을 받았다. 정말로 그 비타민 다 먹어 봤나요? 혹은 어떤 분은 진짜 먹고 올린 것 맞냐고 계속 그 브랜드 영양제 먹고 계신가요? 왜 종합 비타민으로 안 먹나요? 오늘일기를 무엇을 쓸 까 생각하다가 이 부분에 대해서 글을 남겨야 겠다고 생각하게 되었어요. 사실 뭐 세상에 건강기능식품 종류가 진짜 많잖아요. 그 중에 골라 본 것 먹어본 것 제가 안 먹어도 가족이 먹어 본것 어지간 한 것은 다 올렸어요. 그래서 요즘 약간 정체기 이기도 하고 화장품 공병 리뷰 하는 것 처럼 올리려고 영양제 다 먹은 통을 모아 놓기도 했었죠. 나 뻥 아니다 다 먹어봤다구 다 먹고 올린 거라고 그러면 내 블.......
5월3일 나는 끈기가 없고 포기가 빠르다. [내부링크]
한 한달 반 정도 된 것 같다. MKYU 딱김따라는 기본강의를 따라 하면서 진짜 오랜만에 인생의 비전이라던가 올해의 목표라던가 그런 것들을 설정 해 보았고 몇 주 전에는 당신의 생각을 정리해 드립니다를 읽고 돈도 정리 해 보고, 생각도 정리했다. 서른 보다는 마흔이 가까운 나이다. 와! 내가 살면서 자기계발이라는 것도 해 보는 구나 이게 되긴 되는 거였구나 조금 일찍 알았으면 내 인생이 달라졌을까? 엄청나게 기운이 뿜어져 나와서 막 또 아침 7시에 눈이 번쩍 떠지고 퇴근하고 돌아온 신랑 한테 이런 것도 있고 저런 것도 있고 얼마나 떠들어 댔는지 귀에 피 안났나 몰라. J언니에게도 엄청나게 뽐뿌를 넣었다. 그래서 지금 1달 반 정.......
네이버 블로그 챌린지 오늘의 일기 오늘부로 종료래요 [내부링크]
이유가 어찌 되었던 3일간 진솔한 포스팅을 했던 것에 의미를 두고 싶지만..... 네이버는 전국민 만육천원씩 다 주는 것 처럼 하더니 결국 네이버 페이 가입자 늘리고, 빅데이터 수집하고, 블로그 어플 다운로드 수 늘리고 그런건가요? 블로그에 미래가 있는 것인가? 오랜만에 이웃님들 포스팅 많이 많이 만나서 반가웠어요~~~ 천원은 주는 거쥬? c️c️c️c️c️
경추 목베개 꼬북베개 씨가드 경추베개 릴랙스 트랙 4개월 차 사용 비교 후기 (+ 템퍼도 있음) [내부링크]
목디스크 증상 중에 하나인 손끝 저림이 시작되어서 지난 몇개월간 경추 목베게를 사용했어요. 검색을 해 보니 생각보다 다얀한 경추 목베개가 있었고 결국 씨가드라는 브랜드의 트랙, 그리고 릴랙스 두가지를 구입! 꽤 괜찮은 것 같아 포스팅을 하려 합니다. 먼저 구매이력 내돈내산 인증 ️️️️ 영양제도 그렇고 이런 경추베개도 일단 저렴하지도 않고 건강관련이다 보니 굉장히 조심스러워서ㅇ요 제가 먹어보고 써보고 느껴봐야 하기 때문에 후기를 쓰기 까지 몇개월이 걸립니다. 결론 부터 먼저 이야기 하자면 저는 지금 목디스크 증상은 90%정도 사라졌고, 꽤 만족하고 사용하고 있어요. 그리고 두가지 중에 선택을 하다면 좀 더.......
슈페리어 소스 Superior Source 비타민 K2 MK7 설하정 녹여먹는 비타민 시리즈 1 심지어 맛있고 작음 [내부링크]
최근 까지 먹고 있던 비타민D + K2 조합이 있지만, 같은 것을 계속 먹어서 지루합니다. 얼마전 부터 먹고 있는 설하정 = 혀로 녹여 먹는 비타민 시리즈 첫번째 슈페리어 소스 Superior Source 비타민 K2 MK7 아이허브에서 뭐 다른 것 없나 하고 살펴 보다가 엇? 녹여 먹는 다고 ? 보존제도 없고, 알약보다 흡수가 더 잘된다고 하고 후기도 괜찮고 한 번 주문 해 보았습니다. 몇 일 먹어서 익숙 해 졌지만 역대급으로 작습니다. 이런 작은 통 작은 알크기 사랑한다. 옆에 면봉 보이시죠? 면봉보다 작아요. 60알 들어 있어요. 잠깐, 왜 비타민 K2 를 먹어야 할까? 골다공증 예방을 위한 칼슘 비타민D 를 먹는 사람에게 꼭 필요합니다. 우리가.......
슈페리어 소스 Superior Source 비타민 B 컴플렉스녹여먹는 비타민 시리즈 2탄 - 나는 못 먹겠다! 그래도 추천은 해 본다 [내부링크]
안녕하세요️ 캡슐이나 타블렛 영양제 넘기기 힘드신 분들을 위한 녹여 먹는 시리즈 설하정 2탄 슈페리어 소스 Superior Source 비타민 B 컴플렉스 입니다 강추하는 녹여먹는 설하정 비타민 K2는 ️️ 제목에도 썼지만 여기 이 회사 비타민 B컴플렉스는.... 저는 못 먹겠습니다 K2랑 D는 진짜 거짓말 보태서 사탕급인데 이건...거짓말 좀 더 보태서 사약급? ㅋㅋㅋ 요것도 사이즈는 아주 작아요. 한손에 싹 들어옵니다 오오...픈 해 볼까요? 원래 비타민 B 약통 열면 나는 그 냄새 그대로 강렬한 첫인상 10몇년 전에 아이허브 첫 이용할 때 미제 영양제 통 처음 열었던 그 시절 그 충격적인 냄새의 기억을 떠올리게 합니다 ㅋㅋㅋㅋ TM.......
멜릭서 립버터 립밤 누드크래커 러스트 레드 비건 화장품 촌스럽지 않은 색감&케이스 [내부링크]
비건 화장품으로 뜨고 있는 멜릭서 라는 브랜드의 립버터 립밤 누드크래커 러스트 레드 두가지를 사용 해 봤어요. TMI) 내돈내산 크 7900원짜리 립밤을 비행기에 태워서 몇주만에 받아 본 사람 나야 나 ...이것이 FLEX다 c️️ 저는 입술이 굉장히 잘 터요. 각질도 잘 일어나고, 나쁜 습관인 건 알지만 앉아서 입술 각질 때는 희열을 즐깁니다 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 색깔이라도 이쁘면 자주 바를까 싶어 록시땅이랑 바세린에서 나온 것도 꾸준히 쓰긴는데...색이 뭔가 10% 부족함c️ 멜릭서 라는 브랜드는 다양한 비건 화장품이 나오는데 그 중에서 이 립버터가 가격대도 접근하기 쉽고, 일단 케이스가 인스타 갬성 아닙니까??? 종이박.......
파이모아 PPT 파이모아 APT 3년 만에 걸림 없이 빗질 해 봄. 탈색모 PPT 단백질 트리트먼트 [내부링크]
제가 무한 탈색 속에서 드디어 3년만에 스무th하게 머리를 빗는 경험을 합니다. 무엇을 사용했냐 파이모아 PPT, 파이모아 APT를 사용하고 + 뜨끈한 헤어캡 스팀 전기모자를 사용했죠! 먼저 내돈내산 인증 합니다 2월 초 구매 대충 제 머리카락은 이정도 개털나부랭이 였다는 점.... 제가 사용하던 코코넛오일을 바르고 있어도 전혀 다시 살아날 기미가 없었습니다 극락을 경험한 경험담 전에 저의 관종력 넘치는 지난 시간동안 헤어컬러 변화를 잠깐 보실까요 c️ 파놀라 노옐로우와 Arctic Fox에 빠져서.. 발레아쥬 했다가, 셀프탈색하고, 별거 다 하던 미용실 갔다가 망해서 똥파리색 머리가 되어버린 1달 전 똥파리 탈출 시작 시.......
차전자피 효능 나우푸드 차전자피 캡슐 가루 비교 변비에는 유산균 보다 차전자피 [내부링크]
2019년 하반기 부터 차전자피를 먹기 시작했죠. 나우푸드 차전자피 캡슐과 가루를 계속 먹고 있어요. 사실 어쩔 수 없이 계속 먹고 있습니다. 먹기 싫어서 좀 멀리 하다가도 어김없이 다시 먹고 있음 유일하게 잔소리 안 해도 먹는 영양제? 건강기능 식품입니다. 그래서 좀 그렇지만 똥 싸는데 유산균 보다는 차전자피 라는 제목으로 포스팅 한 적도 있어요 차전자피 효능 1. 변비 완벽 탈출 까지는 아니여도 굉장한 도움이 된다. - 차전자피가 엄청나게 특별한 성분은 아니고 쉽게 말해서 그냥 식이섬유 80%입니다. 그래서 충분한 물이랑 같이 섭취 했을 때 대변을 부드럽게 하는 기능이 있어요. 대변 찌꺼기를 흡수하면서 크기를.......
빅사이즈 팬티 엄마 팬티 마른파이브 텐셀 노라인 사각팬티 [내부링크]
뜬금없이 팬티 타령이냐? 음....입다보니 좋아서요 ^^ 빅사이즈 팬티 엄마 팬티 이런 것 누가 볼까 싶지만 ㅋㅋㅋ 오늘 시간이 좀 있어서 적어 봅니다. 영양제도 먹다 보니 좋은 것 나쁜 것 이야기 하듯이 브랜드는 아주 처음 들어 보는데 마른파이브 라는 곳 입니다 이름 하여 마른파이브 텐셀 노라인 사각팬티 굉장히 저렴저렴이 예요 4장에 16800원 한장에 사천원 입니다 작년 여름 지나서 구매 한 것 같아요. 마른파이브에서 잠옷바지도 사고 또 사고 팬티도 입어보고 좋아서 또 사고 했는데 빨래 널 때 마다 느끼는데 진찌 뽕 뽑았다 생각합니다 먼저 사이즈 조언 부터 할 께요. 참고로 사이즈가 라지 부터 라지 사이즈가 55부터 66, 엑스라.......
화이자 백신 1차 접종 완료 후기 코로나 좀 가라... [내부링크]
오늘 신랑이랑 같이 화이자 백신 1차 접종을 완료 했어요. 제가 알기로는 카타르에 있는 많은 한국인 분들이 접종 완료 하신 걸로 알고 있어요 2차 까지 완료 하신 분들도 많고 최소1차는 끝나신 분들도 많죠 저희는 많이 늦은 감이 있지만 다녀왔습니다. 사실 QNCC앞은...혼돈의 세상 어찌 어찌 10분 정도 대기하다가 들어갔습니다 화이자 백신 1차를 맞기 위해 올라가는 길고 긴 에스컬레이터들을몇개 걸쳐서 올라갑니다 준비물 핸드폰 for 엔터라즈 앱 확인 Qatar ID 카드, 헬스카드 ( 없어도 된다는 이야기도 있는데, 큰 스트레스 없는 과정을 위해서는 갖고 가는 것이 좋을 것 같아요) 백신 맞기 전에 저기 앞에서 엔터라즈 체크 한 번.......
비타민 B 컴플렉스 비맥스 메타 부터 AOR 까지 [내부링크]
올해 상반기 약국 매출 1위가 비맥스메타 라고 하네요. 그만큼 먹어보고 효과 본 사람도 많고, 피곤한 사람들이 많다는 증거겠죠? 저도 근 1년동안 거의 이거 없으면 큰일난다. 이정도였어요 ㅎㅎ 외국에 살면서 국제택배비 내면서 사 먹었으니 말 다했죠. 그 유명한 비맥스 메타가 = 비타민B 컴플렉스 입니다. 왜 먹어야 할까? 도대체 왜 이리 인기인가? 비타민 B는 우리몸에 에너지를 만들어내는 핵심 성분이예요. 피로회복 항염 간기능 회복 빈혈 면역력 키우기 이것이 다 에너지랑 포괄적으로 관련이 있기 때문에 이걸 먹고 체감이 되었다고 다양한 후기가 쏟아지는 것이죠. 비타민 B군이 부족하면 우선 피곤해 집니다. 비타민 B군은 1부.......
아이허브 9월 할인 오메가3 크릴오일 24% 할인 22시간 남았어요. [내부링크]
지금부터 22시간 남았어요 아이허브 9월 한달동안 돌아가면서 할인을 했는데 드디어 기다리던 오메가3 크릴오일이 왔습니다. 염증예방과 고혈압 고혈당 심혈관계질환예방에 기본중에 기본이죠. 24% 하면 그 어디보다 오늘 하루 최강 무적 가격입니다. 품절될까봐 제 것 먼저 사느라 포스팅이 늦었다는 점;; 추가 5% 할인 코드 QCB930 제가 추천하는 괜찮은 오메가3랑 크릴오일은 한군데다가 리스트 넣어어두었어요 들어가셔서 맘에 드시는 것 골라서 구매 하시면 됩니다. 24% + 5% 오메가3 리스트 확인하기 이동 + 오메가3는 너무 더울 때 구입하면 산패가 잘 되어서 안 좋은데 지금 날 시원해 져서 조금 넉넉하게 사셔도 괜찮을 것 같아요 + QCB.......
좁쌀 여드름 없애기 라로슈포제 에빠끌라 듀오 플러스 미샤 비타민 B12 3개월 쓰고 재구매 후기 [내부링크]
20대 초반 까지만 해도 피부 좋다는 소리 들었었...... 그런 시절이 있었는지도 모를 정도로 내 피부는 화농성 여드름에 좁쌀 여드름 때문에 꽤 긴 시간 고생 중 좁쌀 여드름 없애기 위해서 좋다는 화장품은 다 써 본 것 같다. 관리실 가서 압출도 해보고, 병원도 다녀 봤는데 다 소용이 없더라 유튜버 블로거 믿어보고 써봤지만 드라마틱한 효과는 없었다. 아마 좁쌀 여드름을 없애기 위해서 이 것들을 사용한다 하더라도 피부는 사바사 케반케라서 효과가 없을 지 모른다. 그래도 좁쌀 여드름 없애기 위해서 내가 꾸준히 바르고 재 구매 한 것은 처음이라 오랜만에 포스팅! 화장품 추천은 처음 해 보는 지라 일단 인증박고 시작 ️️️.......
부신피로 영양제 자로우 아드레날 옵티마이저 홍경천 아슈와간다 [내부링크]
부신피로 라고 들어 보셨나요? 쫌 말이 어려워도 살짝 설명을 하고 시작할께요 부신피로 = 만성피로 맨날 힘없고 졸리고 짜증나는 것 부신의 영어이름이 아드레날 이예요. 바로 우리가 잘 아는 아드레날린과 비슷하죠 연관지어서 생각하면 기억하기가 쉬울 것 같아요. 우리몸의 부신이라는 곳에서 스트레스 호르몬인 코티솔을 분비합니다. 그런데 부신에서 이 코티솔을 적정량 분비 하지 못하면 피곤하고 혈액순환도 잘 안되고 당수치도 올라갑니다 잠을 자도 피곤하고, 힘도 없고 피곤하다고 하는 증상들이 일어나는 원인이 되는 거죠 (6개월간 딱히 피로감이 회복이 안된다. 혹은 병원에서 부신호르몬 수치를 체크 해 보시면 정확히 도움.......
자로우 비타민 K2 MK7 비타민K2는 왜 먹는 걸까? [내부링크]
혹시 지금 드시고 계시는 종합비타민이나 칼슘 비타민D에 비타민 K2가 들어 있는지 체크 해 보실래요? 보통 잘 안들어 있어요. 제가 멀티비타민을 체크 할 때 쫌 신경 좀 썼네 라고 생각 하는 부분이 비타민K2가 들어 있는지 아닌지 입니다. 비타민 K2는 왜 먹어야 할까? 어떤 사람들이 먹어야 할까? 칼슘을 제대로 먹기 위해서 꼭 필요합니다. 심혈관계 질환 예방 (가장 많은 질병사망원인) 솔직히 이거 먹고 체감은 어렵지만, 비타민D 칼슘 챙기시는 분들은 좀 어려워도 아래 내용을 읽어주세요. ️ 논문 내용 참고 했습니다. 비타민 K2는 우리가 섭취한 칼슘을 뼈 속으로 보내줍니다. (칼슘과 같이 먹어야 하는 이유) 칼슘이 갈 곳에 제대로.......
마이카인드 아슈와간다 유기농 인증 (가든오브라이프) [내부링크]
몇일 전에 제가 자로우 아슈와간다를 올렸는데요 저것도 엔트리급으로 충분히 좋은 아슈와간다이지만 금수저급 아슈와간다가 있습니다. 마이카인드 아슈와간다 유기농 왜 금수저냐? 바로 유기농 아슈와간다이기 때문이예요. 유기농이 별거냐? 별거 아닐 때도 있어요. ( 전 유기농 신봉자는 아닙니다) 아슈와 간다는 뿌리에서 약효를 뽑아서 추출하기 때문에 유기농 여부가 좋은 제품을 고르는 기준이 됩니다 말만 유기농이냐? USDA 오가닉 인증도 받았습니다. 아슈와간다는 인도산이 대부분이고, 천연 허브 추출이기 때문에 엄격하게 품질관리가 되었느냐가 중요해요 이런 마크가 있고 없고가 중요합니다. 1 타블렛에 아슈와간다 600mg + 발효 생.......
쏜리서치 아연 피콜리네이트 30mg 징크 반응이 좋다 ! [내부링크]
요즘 아연 찾으시는 분들 많죠? 이전에 자로우 아연을 추천했었어요. 질 좋은 아연을 고르는 기준을 먼저 알려드릴께요. 옵티 징크, 아연 피콜리네이트 최소 둘중에 하나로 하셔야 합니다. 둘다 좋지만 굳이 따지자면 옵티 보다는 아연 피콜리네이트가 흡수율이 더 좋습니다. 쏜리서치 아연 피콜리네이트 30mg 후기나 반응은 굉장히 좋고 쏜리서치 회사 자체도 영양제 회사 중에 탑 원투 이니까 더 좋습니다. 단, 혹시 내가 먹는 멀티비타민이나 다른 영양제에 아연이 들어 있다면 너무 중복되지 않는지 꼭 체크하세요 왜냐면 1알에 30mg이기 때문에 중복되면 함량이 너무 높아지기 때문입니다 어떤 후기들이 있을까? 다른 아연 먹을 때는 속이 불.......
솔가 비타민D 리퀴드 액상형 용량 조절 쉬워서 좋다 [내부링크]
제가 요즘 액상형 비타민 영양제를 먹으면서 어? 이거 귀찮을 줄 알았는데 생각보다 괜찮네? 느끼고 있어요. 생각보다 리퀴드 액상형으로 나온 애들이 많더라구요 후기도 좋구요. 이전에 솔가 비타민D 5000IU 2000IU 어떤 걸로 먹을까 라는 포스팅을 했었죠. 저의 개인적인 견해는 첫번째 6개월 정도 5000IU 먹어 주자 그 이후에 용량을 내려도 된다 2000IU 두번째 비만이거나, 피검사에서 결핍 혹은 부족인 사람은 일단 아묻따 5000IU 뭐.. 다 제 개인적인 생각이죠 그리고 저도 언제쯤 용량을 내려서 먹어야 하나 원래 올해 건강검진이였는데 한국을 못 가고 있어 얼마나 수치가 올라갔는지 확인을 못 하고 있어요. 이런 저의 고민을 한 방에 해.......
쏜 리서치 SAT 밀크씨슬 커큐민 아티쵸크 간장제 [내부링크]
30대가 넘어가면 지방간 때문에 고민들이 많죠 (꼭 술 때문 만은 아니더라... ) 건강검진 하면 저처럼 지방간 나와서 충격 먹은 주변인들이 생각보다 많습니다. 지방간이 딱 무슨 질병이다 라기 보다는 간이 안 좋아지기 시작하면 지방간염 간변증 간수치가 올라 갈 수 있고 대사증후군 비만 당뇨 고지혈증 때문에 지방간이 생겨서 심혈관계 질환으로 이어질 가능성이 상당히 높아집니다. 그래서 밀크씨슬 드시는 분들 진짜 많잖아요? 효과 보시고 계시나요? 여기 간에 좋은 건 다 넣었어, 그런데 흡수력도 좋고, 좋은 회사 특허 원료까지 들어간 후기도 좋은 최고급 간장 보조 영양양제 최고급 간장 보조 영양양제쏜리서치 S.A.T 가 있습니다 일.......
쏜리서치 실리포스 캡슐 밀크씨슬 파이토솜 고오급 버전 [내부링크]
간에 좋은 영양제 간장제 = 밀크씨슬 요거 모르시는 분들 거의 없을 거예요. 우리나라 사람들 술도 많이 마시고 특히 간 건강 = 해독 이라고 생각하니까요. 간장제 밀크씨슬도 레벨이 있어요. 왜? 흡수율에 따라서 급이 나누어 집니다. 밀크씨슬은 우리가 먹었을 때 간으로 바로 들어가 글로타치온과 SOD 효소를 높여 줍니다. 그래서 바로 해독 작용을 하는 시스템이죠. 작용을 하는 것은 확실 한데 흡수율이 낮은 편이라서 쓸모 있게 만드는 기술이 중요하기 때문이죠 우리가 먹었을 때 체감 가능 여부나 어? 효과 있나 아닌가는 흡수율이 포인트 입니다. 일반 밀크씨슬 보다 흡수율을 10배 이상 높인 ️️ 쏜리서치 실리포스 Sil.......
감기에 좋다는 에키네시아 효능 복용 주의점 [내부링크]
환절기에다가 코로나 때문에 면역력에 좋다는 것들 많이 찾으시죠? 많이 안 들어 보셨을 것 같은 에키네시아 에키나시아에 대해서 이야기 해 보려고 해요 실제 저는 에키네시아가 들어 있는 목감기용 스프레이를 즐겨 사용 하고 있기 때문이예요. 에키네시아는 뭘까? 천연 허브가대부분 다 그렇듯이 잎 꽃 뿌리 등을 약을 만드는데 사용합니다. 옛날 부터 인디언 부족에 의해 전통적인 약초요법으로 사용 되었다고 하는데요 요즘은 감기에 걸렸을 때 주스 영양제 차 다양한 형태로 먹었을 때 효과가 좋기 때문에 인기가 좋아요. 그런데 특이하게 뿌리보다는 잎이랑 꽃 부분이 효과가 더 좋다고 합니다 에키네시아 살 때 뒤에 성분표를 보시고 가.......
자로우 아슈와간다 캡슐 허브 강장제 품질이 중요해 [내부링크]
영양제나 보충제를 왜 드시나요? 힘 내려고, 피로회복, 요즘 넘 스트레스 쌓여서? 그렇죠 이런 부분이 해결이 되게 되면 꾸준하게 먹게 되죠. 비타민과 미네랄을 제외하고 괜찮은 힘내기용 영양제 아슈와간다 저는 말레이시아 살 때 히말라야 것으로 쉽게 구할 수 있어서 먹어 본 적이 있는데요 꽤 괜찮았던 아련한 기억이! 그때 엄청 유행했었어요 ㅎㅎ 어떻게 골라야 하는지 알고 드시고 계신가요? 아래️ 사진 처럼 한약재료 같이 식물의 뿌리 잎 부분을 사용해서 만드는 영양제예요. 천연 허브를 재료로 할 때는 특히 품질 관리가 잘 되어 있는 아슈와간다 경우 대부분 인도에서 오기 때문에 더 주의해서 골라야 합니다. 아슈와간다 처음 드.......
록시땅 필로우 미스트 잠 잘때 아로마 릴랙싱 [내부링크]
혹시 필로우 미스트 들어 보셨나요? 애껴 쓰느라 매일 뿌리지는 않지만 잠자기 전에 나를 위한 작은 사치 록시땅 필로우 미스트 아로마 릴랙싱 베게 칙칙이 ㅎㅎㅎ 왼쪽에 있는 것이 록시땅 필로우 미스트 인데요. 오른쪽은 같은 향이 나는 향주머니 같은건데.... 처음 6개월만 좋고 그다음엔 그냥 잘 모르겠어서.. 패쓰 일단 사진 찍기가 예뻐서 ㅋㅋㅋ 필로우 미스트는 진짜 대 만족 사용 중이거든요 (내돈내산) 자기전에 머리 맡에 한 두번 뿌려 주면 진짜 좋은 향이 나를 감싸는 기분!!!!! 라벤더 티트리 제나륨 에센셜 오일이 섞여 있어요. 이런 아로마 오일들 향을 맡으면 피로를 풀어 준다고 합니다. 한통에 100ml들어 있는데 생각 보다 꽤.......
필립스 소닉케어 음파전동칫솔 1년 사용 후기 [내부링크]
9월 오늘로 딱 필립스 소닉케어 다이아몬드 음파전동칫솔 사용한지 1년이 되었어요 처음에 남편님이 이거 사자고 했을 때만 해도 칫솔에 이렇게 돈 쓸일이냐고 최고의 사치템 아닌가 생각을 했죠. 6개월 사용 후 치과 가서 1차 감동 받고 집밖에서 잘 때 마다 잘 샀다고 생각하고 쓸데없는 기능은 좀 빼고 저렴템으로 하나 나왔으면 하는 생각도 드는 필립스 소닉케어 음파전동칫솔 리뷰 시작! 일단 ️ 영상 한 번 보시면 좋을 것 같아요. 말로 백번 설명해도 소음감이나, 외형 체크는 영상 만 한 것이 없어요. 충전용 유리컵에서 반짝 빛나는 모습, 휴대용 충전기기에 넣은 모습, 딥클린 부터 화이트닝 잇몸케어 까지 버튼 누르는 것, 작동 했.......
라바짜 디카페인 네스프레소 호환캡슐 맛있어 [내부링크]
최근 몇 년 동안 잘 산 물건 TOP5 안에 드는 것 중에 하나가 네스프레소 캡슐 커피 머신이예요. 네스프레소 캡슐 골라 먹는 재미도 한 몫 하잖아요? 스타벅스랑 다른 브랜드 나오는 것도 먹어보고 네스프레소에서 시즌 마다 나오는 한정 캡슐도 먹어 보고 그 중에서 진짜 이건 괜찮다고 생각한 것이 있어요. 바로 라바짜 디카페인 네스프레소 호환 캡슐 ! 카페인이 필요할 때도 있지만, 저녁에 커피 마시고 싶을 때도 많잖아요? (시도 때도 없이 땡기는 커피) 그런데 이제 너무 늦은 저녁 커피를 마시면 왠지 잠이 잘 안오는 기분 그리고 임산부 친구들이 많아서 꼭 쟁여 놓는 디카페인 캡슐! 저는 디카페인 만큼은 네스프레소에서 나오는 것 보.......
나우푸드 베타글루칸 후기 체감 압도적으로 좋은 면역력 영양제 [내부링크]
베타글루칸 하면 면역력을 키워 준다! 코로나가 터지면서 인기를 끌게 된 성분 중에 하나예요. 베타글루칸은 나우랑 자로우가 가장 인기가 많은데요. 후기랑 체감 면에서 의외로 나우가 압도적으로 좋았어요. 나우 하면 가성비 잖아요? 그래서 에이 뭐 효과없으면 말고 이런식으로 반신반의 하면서 구입하는 경우가 많은데 베타글루칸 후기 만큼은 달랐습니다. 나우 베타글루칸 어떤 성분이 있길래? 베타글루칸 1,3 1,6 (베타클루칸 중에 1,3과 1,6만 효능이 작용합니다) 가장 많은 질병사망을 일으키는 심장 질환 예방, 콜레스테롤과 당수치를 조절합니다. 우리몸의 세포에 작용해서 면역력을 높이고 염증 수치를 낮춥니다. 이뮨 인헨서 아라비.......
닥터스베스트 비타민C 파우더 분말 비타민C 맛있는데? [내부링크]
닥터스베스트 비타민C 파우더 분말을 먹게 되었습니다. 비타민이랑 영양제 좋다는 것 챙겨먹어도 비타민C를 의외로 뒷전으로 생각하시는 분들이 있어요. 가장 기본적이면서 저렴하게 면역과 피로를 해결 할 수 있는 것이 비타민C예요. 그럼 닥터스베스트 비타민C파우더는 뭐가 다를까? 선택한 이유는? 비타민C 면역력에 좋고 피부에도 좋고 같이 먹는 마그네슘 MSM같은 미네랄 흡수를 더 올리는 좋은 조합입니다 닥터스베스트 비타민C 파우더는 순수 100% 비타민C로 영양제를 만드는데 들어가는 부형제가 전혀 없습니다. 특히 영국 DSM원료사의 퀄리C 라는 것이 포인트 그러면서도 닥터베스트 답게 가성비가 좋습니다 비타민C를 만들 때는 엄청난.......
블랜더 보틀 레디안 아이허브 영양제 빼고 가장 추천하는 것 [내부링크]
아이허브에서 영양제만 파냐? 아니죠 간식, 세제, 심지어 비닐봉지도 팝니다영양제 빼고 어지간한 유명템 다 써봤고, 다 먹어봤는데...딱히 올린적이 없는 것은... 이거예요!!! 할 만 한 것은 딱히.... 없습니다그런데 딱 하나진짜 이건 사야 해!!!어쩌면 제가 그동안 수 없이 올린 영양제 보다 더 사랑하는 아이템은 블랜더 보틀 쉐이커 겸 텀블러 스테인리스 그런데 이 찬구가 한국시간 7일 오전2시까지 세일을 합니다흰색 있길래 하나 더 주문하는 김에 공유하려구요20%에 QCB930 할인코드 추가 하시면총 25% 할인된 가격에 구매 가는하세요 일단 뭐 다 제끼고 왼쪽 상단 부터 하단까지 1~4위 오른쪽 상담에서 하단까지 5~8위4천원.......
닥터머콜라 리포조말 비타민C 먹기 편하고 가성비 좋음 [내부링크]
최근에 제가 리포조말 비타민C 포스팅 두개나 올렸죠?라이브온 리프리셀은 기둥 뿌리 뽑힐 것 같아서 선리피드로 바꿨는데요. 리포조말 비타민C가 체감도 잘 되고 좋은 것은 알겠는데 넘 비싸단 말이죠.. 진짜로 기둥뿌리 뽑혀요!!!! 하나에 뭐 거의 천원 가까이.. 세일 안하면 힘들어요. 맨날 맞출 수도 없고 그래서 대체품을 찾았습니다. 먹어보니 이것도 꽤 괜찮아요. 품질 좋기로 유명한 닥터머콜라의 리포조말 비타민C 캡슐형 닥터 머콜라에서 나오는 애들은 좀 가격대가 있지만 리포조말 비타민C는 가성비 라인으로 들어갑니다 개이득1000mg 2캡슐 1알에 196원입니다리포조말 비타민C 맛 없는 거 아시죠? 제가 참 좋은 건 알겠는데 짜먹느.......
퓨어인캡슐레이션 MSM 옵티MSM 생리불순 탈모 허리디스크 통증 [내부링크]
요즘 MSM 효능을 제대로 느끼고 있어요.먹은지 3주 지나고 있는 것 같은데 많은 변화가 생겼어요. 영양제나 보충제가 사람마다 다르고 큰 기대 하지 말고 꾸준히 먹자가 제 모토인데이렇게나 효과를 보다니 저도 놀랬어요. 그래서 옵티MSM계의 명품 퓨어인캡슐레이션 MSM과 함께 제 후기를 올려 보려고 해요. 퓨어인캡슐레이션 MSM은 뭐가 다를까? 미국 아마존과 한국 공식 판매처 후기를 보면 두가지 합쳐서 평점이 5점 만점에 가깝습니다.영양제계의 명품 답게 조금 가격대가 있는 편이잖아요?사람 심리가 돈 많이 쓰면 기대치가 높아서 실망도 많이 하게 되는게 이녀석은 평점이 높습니다.그만큼 만족 하고 있는거죠. MSM은 요즘 거의 만병.......
나우푸드 판크레아틴 베아제 훼스탈 췌장 소화 효소 판크레아틴 [내부링크]
소화에 도움이 된다고 나오는 영양제는 많아요. 좀 가격대가 있는 것 중에 하나는 메스틱검도 있구요. 저는 위염도 있고, 요즘엔 집에만 하루종일 앉아있었더니 역류성 식도염도 있었어요. 그래서 좀 편하게 소화를 도와주는게 뭐 없을까 생각했어요가성비 괜찮은게 뭐 있을까 고민을 했죠. 그래서 훼스탈이나 베아제 성분이 궁금해서 찾아 보니 판크레아틴이라는 췌장 소화 효소가 공통적으로들어 있더라구요 아! 이거구나 싶었습니다. 나우푸드 판크레아틴 10배 캡슐 나우푸드 판크레아틴은 1캡슐에 200mg의 소화 효소 들어 있어요. 자세히 보면 아밀라제 프로테아제(단백질분해) 리파아제(지방분해)로 구성되어 있어요. 소화제인데 췌장 효소.......
쏜리서치 칼슘 마그네슘 말레이트 캡슐 [내부링크]
얼마전에 제가 새로 구입한 쏜리서치의 칼슘 마그네슘 말레이트 캡슐입니다. 요 정도 먹었으면 포스팅 해도 되겠구나 싶어서 오늘 드디어 리뷰 하게 되었어요왜 사게 되었을까?골다공증 골밀도 때문에 항상 칼슘 마그네슘은 열심히 챙겨 먹어요. 피로과 통증 때문에 마그네슘은 여러가지 먹어 봤구요. 실제로 체감도 많이 했고 여러번 추천했습니다. 제일 저렴한 것 부터 가성비 라인도 먹어보고 비싼 킬레이트 형태도 먹어보니 흡수율이 중요하다는 것을 알았죠.쏜 리서치 칼슘 마그네슘 말레이트는 영양제 회사 탑쓰리 안에 들어 가는 믿고 먹는 쏜 리서치흡수율늘 높이면서 마그네슘 부작용이 제일 덜한 말레이트 칼슘 마그네슘미네랄 최고급.......
닥터스베스트 멀티비타민 투퍼데이 인기에 가려진 꽤좋은 종합 비타민 [내부링크]
직구 멀티비타민 하면 작년 부터 대세는 투퍼데이죠. 유튜브 약사님, 모든 영양제 블로거들이 이거 괜찮다고 리뷰를 했습니다. 그런데 저는 투퍼데이보다는 좀 더 비싸지만 다른 매력이 있는 닥터스 베스트 멀티비타민을 이야기 해 보려고 해요. 왜냐면 결정적으로 투퍼는 냄새가 납니다. 닥터스 베스트 멀티비타민은 그정도로 냄새가 안 납니다. 일단 저는 비타민 영양제 냄새 나는 것을 극도로 싫어해요. 솔직히 약 먹기 좋아하는 사람 없잖아요? 그런데 냄새까지 난다? 좀 힘들어요. 비타민 역한 냄새 덜 나는 것 말고 장점은? 비타민D 1600IU 고함량 추구하시지 않는 다면 이 정도도 굿 눈꼽 만큼 넣어 둔 종합비타민 보다 훨씬 낫죠비타민 B.......
솔라레이 마그네슘 글리시네이트 후기가 굉장히 좋은 마그네슘 [내부링크]
영양제 좀 드시는 분들 집에 마그네슘 하나씩 갖고 계시죠? 마그네슘 하면 요즘 블루보넷 아니냐고 하시는데여기 아는 사람들은 알지만 아직 안 유명한= 비싸질 걱정 없음 후기도 5점 만점에 4.5점 별 네개 반이상 (한국 외국 포함)제가 좋아하는 솔라레이 글리시네이트 마그네슘 입니다. 뭐가 좋길래? 글레시네이트 마그네슘이다마그네슘에 글리신을 붙여서 흡수율을 높인 킬레이트 마그네슘 입니다. 그런데 왜 특별할까?흡수율 높인 마그네슘은 죄다 비쌉니다. 이녀석은 그 중에서 가격대가 굉장히 착한 친구예요이 두가지 이유 만으로도 충분한데 후기까지 완벽합니다. 어떤 후기가 있길래? 100% 다 좋다고 올리지는 않죠그런데 요 제.......
닥터스베스트 마그네슘 100% 킬레이트 [내부링크]
마그네슘은 종류가 많아요. 산화 마그네슘, 구연산 마그네슘, 글리시네이트 마그네슘, 킬레이트 마그네슘심지어 제가 얼마전에 리퀴드 마그네슘도 올렸죠(마그네슘 성애자 인증)뒤로 갈 수록 비싸집니다. 왜냐? 마그네슘 흡수율이 포인트니까요. 흡수율이 높으면 부작용(설사)도 적고, 가격도 올라갑니다.그래서 요즘 미친듯이 킬레이트 마그네슘이 인기 인 거죠. 그런데 비쌉니다. 그런 애로사항을 해결 해 줄 수 있는 닥터스베스트 마그네슘 100% 킬레이트왜 좋을까? 가성비가 좋습니다. 킬레이트 마그네슘이라고 해도 100%아닌 경우도 있어요 킬레이트화 시키면서 가격대가 너무 올라가면서, 마그네슘 순도가 떨어져서 산화마그네슘이랑 섞.......
AOR 비타민B 컴플렉스 활성형 비타민B군 최강자 발견 [내부링크]
지금까지 몇 가지 비타민B컴플렉스를 알려드렸는데요. 제가 뒤 늦게 완벽에 가까운 활성형 비타민B컴플렉스를 찾았습니다. 장기간 품절 상태라서 발견이 늦었어요. 왜 이렇게 비타민B 컴플렉스를 자주 올리냐구요? 제가 진짜 효과를 보았기 때문이예요제 블로그에 상당한 방문자 비중을 차지 하고 있는 것이 비맥스메타 입니다. 저한테 비타민B 컴플렉스는 거의 선두에 가깝거든요 ㅋㅋ그런데 저는 외국에 살고 매번 누구한테 부탁해서 약국까지 방문해서 국제 택배로 받는 것은 여간 번거롭고 돈이 더 많이 듭니다. 그래서 항상 대체품을 시도하고, 찾고 있어요 이번엔 진짜 괜찮은 친구 발견AOR 비타민B 컴플렉스 AOR Advanced B Complex 후기.......
닥터 머콜라 유산균 왜 비쌀까? DDS-1 3세대 유산균 [내부링크]
저는 3세대 유산균 신바이오틱스 이런 것 잘 안 믿었는데요.(팔아먹으려는 수단이라고 생각함)닥터 머콜라 유산균은 후기도 굉장히 좋고 재구매율도 높아서 좀 다른 것 같네요. 심지어 가격도 꽤 비쌉니다.어떤점이 좋을까?돈 값을 하는가?특장점은 1캡슐당 700억생존력이 뛰어난 3세대 유산균 DDS-1이 첫번째로 들어 있다. 1캡슐에 700억이면 굉장히 고함량이고, DDS-1이 첫번째로 들어 있으면 이게 비싼건가? 라는 생각도 듭니다가성비 라인이랑 따지면 비싸겠지만 닥터머콜라 자체가 굉장히 좋은 캡슐을 사용하고, 품질 관리도 잘 되는 회사인데 가성비 유산균이랑 비교 하는 것 자체가 말이 안되는 것 같습니다. 안전하고 천천히 녹는 캡슐.......
플로라파지 아서앤드류 프리바이오틱스 금같은 유산균으로 바꿔줌 [내부링크]
네이버에 플로라파지 검색하면 몇가지 포스팅이 나오는데요. 진짜 먹어보고 올리시는 분은 얼마 안 되는 것 같아서 올립니다. 이웃님이 저한테 한 번 물어 보셨을 때 제가 똥같은 유산균도 금같이 바꿔 준다고 비밀 댓글 단 적이 있어요. 2달 정도 지나고 올리려고 했는데 저한테는 생각보다 반응이 빨리와서 일찍 올리게 되었어요. 플로라 파지가 뭐야?플로라 파지는 단독으로 먹는 것이 아니라 유산균이랑 같이 먹는 친구예요. 강력한 조력자죠섬유질 전분 기반의 프리바이오틱스와는 달라요. 그래서 가스도 장불편감도 없으면서 부스터 역할을 하죠. 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스도 충분히 먹어줘야 유산균도 제 역할을 하잖아요? 보.......
닥터스베스트 비타민D 5000 IU [내부링크]
면역, 골다공증, 우울증에 좋다는 비타민D 어떤 걸로, 얼마나 먹어야 할까요? 오늘은 비타민D 5000 중에서 가성비가 좋고 유전자변형을 하지 않는 NON GMO 인증을 받은 닥터스베스트 비타민D 5000 IU왜 비타민D 5000 IU인가비타민D 혈중농도 20 이하는 결핍 20~30은 부족 30~100은 정상입니다. 우리나라 사람 중에 대부분이 부족 혹은 결핍 상태비타민 관심 있어서 많이 찾아 보는데 피검사해서 정상 나오신 분 아직 못봤어요.저도 최근 건강검진에서 결핍이였죠 ( 2000을 먹었는데도 ....ㅜㅜ)좀 어렵지만 혈중 비타민D 수치를 높이기 위해서 우리가 이걸 돈 주고 사 먹는 거잖아요?2000을 2~3개월 먹어도 수치를 20이상 올리기가 힘들어요. 2.......
다나음 하이포텐시 비타민D 품질 좋은 비타민D 찾으시는 분! [내부링크]
요 몇일 제가 비타민D에 꽂혀서 여러가지 집중적으로 찾아 보고 있는데요. 진짜 오랜만에 괜찮은 한국 제품을 발견했어요! 완전 유레카! (협찬아닙니다. 요즘엔 진짜 협찬 명시 안하면 법에 걸려요~ )어떤 비타민 영양제 찾을 때 가급적이면 한국회사에서 나온 것도 같이 찾아 보려고 노력을 해요. 미국 같은 경우는 굳이 원산지 같은 걸 명시 안해도 되지만 우리나라는 달라요정확히 원산지 표기가 되어 있죠. 가급적이면 좋은 걸로 먹고 싶은 마음! 그런데 항상 함량 부분이 딸리거나 가격적으로 비싸니까.. 그정도 여유는 없으니까 그냥 직구각이죠 뭐 비타민D 종류가 4가지 정도 있는데 크게 어떤게 낫다고 하긴 좀 애매 하더라구요. 그.......
에리스리톨 온갖 설탕 대체제 다 써본 사람 저요 ! [내부링크]
에리스리톨이라고 들어 보셨나요? 탄수화물을 거의 안 먹는 케토 키토 다이어트 들어보셨나요? 그건 아니더라도 당 수치때문에 고민이신 분들은 설탕 대체체를 엄청 찾아 보실 꺼예요제가 지난 1년동안 돈 좀 투자해서 설탕 대신 여러가지를 먹어 봤습니다. 정답은.... 설탕 대신 할 것은 세상에 없지만 비슷한 것은 있다. 용도별로 다르게 쓰자 가장 저렴하면서도 그나마 곱게 갈아져 나와서 잘 녹는 것이 에리스리톨입니다. 색깔도 하얗죠 그냥 보면 설탕 같아요. 그러나 그 당도는 설탕의 70%라는데 그정도도 안된다고 생각합니다. 케토식 하면서 에리스리톨 먹었을 때 전혀 당수치를 올리거나 부작용을 겪진 않았어요. 설탕대체제에서 원하는.......
퓨어 PURE 비타민B 컴플렉스 최상급 영양제 회사 [내부링크]
제가 잘 못 먹는 비타민 브랜드 두개가 퓨어 인캡슐레이션과 쏜리서치 입니다. 왜냐구요?좋은건 알아도 비싸니까요.명품 가방 사고 싶어도 다 살 수 있는 건 아니니까요. 그래도 알려는 드리고 싶어서 처음으로 올리는 퓨어 PURE 비타민 B 컴플렉스정식 명칭 퓨어인캡슐레이션 퓨어 제노믹 B 컴플렉스 캡슐퓨어는 어떤 회사길래? 최고의 비타민 영양제 제조 업체 입니다.오죽하면 공장 개방을 해서 견학도 가능합니다. (카더라 통신이지만 미국의 영양제 제조 업체 시설이 그닥 나이쓰 하지 못하다는 이야기도 있어서 이런 부분은 굉장히 신뢰가 갑니다)의사 약사들도 신뢰하고 병원의 처방 비타민으로 사용 되죠퓨어에서 사용 되는 캡슐은 저자.......
퓨어인캡슐레이션 마그네슘 글리시네이트 리퀴드 (액상 마그네슘) [내부링크]
요새 저렴이 마그네슘 먹고 눈떨림 현상을 겪고 있는 돼지토끼 입니다. 저의 최애 영양제는 마그네슘 이예요. 저의 실수로 새로 주문한 마그네슘을 한달 동안 못 받고 이지경입니다. 기다리는 중에 도저히 못 참겠어서 포스팅하는 액상형 마그네슘퓨어 인캡슐레이션 마그네슘 글리시네이트 리퀴드 입니다. 지금까지 마그네슘 먹고 효과를 못 보신 분들 퓨어 마그네슘 액상형 왜 좋은데? 첫번째 믿고 먹는 퓨어인캡슐레이션비타민 영양제 제조 회사 중에 탑 클래스를 뽑자면 퓨어인캡슐레이션 입니다. 최상의 제조시설 높은 순도 영양제를 만들 때 쓸데없는 부형물 필러를 넣지 않는 최고의 회사입니다.돈 없어서 누나가 못 먹는다.. 미안하다.......
퓨어인캡슐레이션 칼슘 비타민D K 40대 이상 추천 [내부링크]
칼슘은 어떤 사람이 먹어야 할까요?저는 집안에 골다공증 관절 문제가 유전인 것 같은 상황이라서 항상 칼슘 마그네슘 비타민D K는 세트로 잘 챙겨 먹어요. 칼슘은 골다공증과 골감소증을 치료하고 예방하는 표준 영양제라고 보시면 좋아요퓨어 인캡슐레이션의 칼슘 K/D비싸지만 투자할 가치가 충분히 있다뼈에 좋은 칼슘은 어떻게 먹어야할까? 꼭 비타민D와 K와 같이 먹어야 합니다. 뼈에 칼슘이 흡수되기 위해서는 두가지가 같이 들어 있어야해요. 사실 이런건 대부분 아는 사실이라서 특별할게 없다고 생각하시나요?비타민D 와 K가 충분한 함량이 들어 있기 때문에 특별합니다. 써포트 해준다면서 눈꼽 만큼 넣어두면 효과가 너무 미미하기 때.......
쿠팡 직구 할인 쏜리서치 퓨어인캡슐레이션 지금입니다. 득템찬스 [내부링크]
추석을 앞두고 아무래도 건강식품 판매가 올라가니까 아이허브, 쿠팡 여기저기 세일을 하고 있어요. 심지어 아이허브는 매일매일 세일 품목이 달라져서 제가 보고 요건 사야해! 하는 날 따로 포스팅을 하고 있어요. 그런데 여기서 아이허브 9할인의 단점은 최고의 영양제 회사인 쏜리서치는 언제나 포함이 안된다는 점퓨어인캡슐레이션은 판매도 안 한다는 점 입니다. 그런데 쏜리서치랑 퓨어인캡슐레이션을 할인 받아서 사실 좋은 기회가 왔어요!!! 9월 22일 오전 6시 59분까지 이틀 남았네요. (제가 너무 늦게 알았어요)5만원 이상 5천원, 10만원 이상 2만원 할인 쿠폰을 쓸 수 있어요 ID당 1회이렇게 할인할 때 다른 브랜드 직구도 좋지만 평.......
얼라이브 원스 데일리 종합비타민 우먼 포맨 [내부링크]
저의 비타민 영양제 직구의 시작은 얼라이브 종합비타민이였죠. 한참 취업 준비 할 때 다이어트랑 공부 두가지 다 한다고 체력이 바닥을 치던 시절약국에서 수험생용으로 나온 고가의 비타민으로 힘을 내고 있었습니다. (10년 전 박지성 비타민 아시는 분 ㅋㅋㅋ)그 고가의 비타민을 더 이상 살 재력이 안 되서 알게 되었던 얼라이브 종합비타민! 라벨만 보고 깜짝 놀라던 시절이 있었어요. 이정도로 고용량은 미국사람만 먹는 거아니냐?? 막 백프로도 아니고 천프로 넘는데 괜찮은 걸까... (진짜 영양제 모르던 시절.. 지금 저는 비타민D 마그네슘 이런거 엄청나게 때려 먹는 사람이 되어 버렸어요)처음에 적응 하느라고 몇번 설사도 하고 했.......
세노비스 트리플러스 멀티비타민 rtg오메가3 [내부링크]
영양제 좀 챙겨 먹어 볼까? 시작하시는 분들 보통 멀티비타민 + 오메가3 + 칼슘마그네슘 정도로 시작을 하시는데요. 알긴 아는데 ... 막 알약수가 늘어 나잖아요. 그런 귀찮음을 해결해 주는 것이 있습니다. 세노비스의 트리플러스트리 플러스 라는 것이 오메가3 멀티비타민 필수 미네랄까지 다 들어 있다는 뜻인데요. 이 친구 제법 고가입니다. 비싼데도 왜 인기가 있을까요?심지어 후기도 굉장히 좋은 편입니다. 그냥 올릴 수는 없잖아요. 성분 하나씩 다 따져서 생각을 해 봤습니다.️ (아이패드 맥북 다 있어도 공책쓰는 나란 사람.... )첫번째 멀티비타민 + 오메가3 궁극의 조합세노비스 트리플러스에 들어 있는 오메가3는 RTG폼입니.......
솔가 비타민D 5000 2200 어떤 걸로 먹을까 비타민D 복용량 [내부링크]
비타민 D를 보통 골다공증 예방 때문에 드시는 분들이 많아요. 비타민D는 칼슘을 뼈에 붙여주는 역할을 하기 때문이죠칼슘 마그네슘 비타민D 쎄뚜 쎄뚜! 뼈 튼튼하게 하고 골다공증 예방한다고 칼슘 마그네슘 많이 먹는데 비타민D 가 부족해 버리면 그 효과가 떨어지게 됩니다. 또 ... 재밌는 것은 멀티비타민에는 비타민D는 보통 저용량으로 들어 있어요뼈에만 좋은가요?혹시 코로나 감기 면역에 가장 필요한 것 중에 하나가 비타민D라는 이야기 안 들어 보셨나요?제가 사는 곳은 코로나 터지자 마자 비타민D 부터 용량을 올리라고 하더라구요. (병원 가기 힘듬)그 이유는 혈중 비타민D수치가 잘 유지된 사람들은 감기에도 덜 걸리고, 비염도 덜.......
피로회복 기본 솔가 비타민B 컴플렉스 100 [내부링크]
비타민 영양제 왜 드시나요? 피곤해서? 힘들어서?그렇다면 비타민B군 비타민B컴플렉스가 우선입니다. 가장 가성비가 좋은 기본 비타민B군 솔가의 비타민B 컴플렉스 100비타민 좀 아시는 분은 이거 활성형 아니잖아? 하실 수도 있는데솔가 비타민B는 상당히 고함량입니다. 다 그냥 100mg씩 때려 부었어요. 그래서 이름도 비 컴플렉스 100이정도 고함량인데 가격이 또 참 착해요. 가성비 완전 좋음 비타민B 잘못보관하거나 오래된 것 사면 냄새 엄청 나는 것 아시나요?오메가3만큼은 아니어도 굉장히 변질이 잘 되는 것이 비타민B예요솔가의 가장 장점인 갈색병은 빛 투과도 막고, 뚜껑이 밀패가 잘 되는 용기여셔 비타민B 변질도 막을 수 있어요.......
얼라이브 원스 데일리 50 대 이상 우먼 포맨 실버 종합 비타민 [내부링크]
어제 얼라이브 원스 데일리 종합비타민을 알아봤었는데오늘은 50 +로 나오는 50대 이상 전용 얼라이브 원스데일리 울트라 포텐시 50+ 포맨 우먼에 대해서 좀 더 알아 보려구요. 예전에 막 직구 시작 했을 때 만해도 엄빠랑 같은 걸로 비타민 먹었어도 되었는데 요즘은 나이가 많이 드셔서 실버 전용으로 나온 애들로 따로 챙기시거든요.. (세월이란..)50대 이상 전용은 기본 얼라이브 원스데일리랑 어떤 것이 다를까? 철분이 빠지고, 엽산 비타민B12 용량이 두배이상 늘었어요. 징코랑 병풀 추출물이 추가로 들어갔습니다. 피로 회복에 비타민B12가 굉장히 중요해요. 부신 호르몬을 생성하는데 꼭 필요하고 음식으로 섭취하기 어렵고 비싼 비타.......
코큐텐 유비퀴놀 오늘이 기회 아이허브 9월 할인코드 (20시간 남음) [내부링크]
아 ... 잠 자려고 했는데 또 아이허브가 나를 힘들게 하네 9월은 매일 매일 할인하는 품목이 달라요. 한국 중국에서 아이허브 구매를 많이 한다고 하는데 추석 전에 대목인지 아나 봅니다. 원래 24% 추가할인코드 QCB930 5% 총 29%입니다. 제 할인코드 넣으시면 추가로 할인 가능하시고, 저도 소정의 수익을 얻어갑니다( 뒷광고는 싫은 관계로 먼저 밝히고 시작해요. 오늘 추천리스트 맘에 드셨다면 제것 넣어주세요^^어제 유산균 때문에 난리난리 오늘은.... 코큐텐을 비롯한 항산화 제품이예요. 추천 리스트 한꺼번에 넣어뒀으니 골라서 구매하시면 편해요 (눌러서 이동)오늘도 제법 득템하기 험난 할 것 같네요. 어플 안되면은 노트북 이.......
자로우 아연 징크 밸런스 남성건강 임신준비 남자들! [내부링크]
필수미네랄 중에 하나인 징크 아연에 대해서 이야기 할께요. 그 전에 꼭 짚고 넘어가야 할 몇가지 평소에 먹는 멀티비타민에 아연의 함유량을 체크 하고 추가 구입하세요. 중복해서 까지 드실 필요 없어요아연은 내 몸에서 부족했을 때 가장 효과가 뛰어납니다. 특별히 아연 부족 현상이 없으면 체감이 잘 안될 수 있어요너무 고용량으로는 드시지 마세요. 고용량 장기 복용시 다른 필수미네랄 (구리) 부족해 질 수 있어요. 아연 추천하는 대부분의 글에서 고용량 장기 복용하지 말라고 공통적으로 이야기 하고 있습니다. 중요해요!!!! 아연 고르는 기준질 좋은 아연은? 옵티아연 옵티징크, 아연 피콜리네이트 ( 뒤에 성분표 보고 두가지 중에 하.......
알 수 없는 알레르기에 좋은 닥터스베스트 퀘르세틴 브로멜라인 [내부링크]
계절이 변하고 있어요. 유산균 먹고 많이 좋아져서 괜찮은데도 약간 계절이 변하는 시기가 오면 재채기가 나오고 코가 맹맹합니다. 약간 몸도 간지러워요 (맨날 씻...는..데?)눈도 간지러워요 전형적인 알레르기 증상이죠. + 저는 이상하게 카타르에서 돼지고기만 먹으면 그렇게 폭풍 설사를 합니다. (히스타민반응) 아 저는 중동에 살기 때문에 갑자기 추운데 가면 콜린성 두드러기도 올라옵니다. 저 같은 사람들이 생각보다 많더라구요? 때 마다 알레르기 약 먹어도 그때만 잠시죠오늘은 항히스타민제와 같은 역할을 하는 퀘르세틴 ! 그런데 왜 브로멜라인을 같이 제목에 적었느냐? ️퀘르세틴을 고르는 팁이 있습니다. 1알에 최소 250mg.......
쏘팔메토 효능 나우 닥터스베스트 쏘팔메토 차이 [내부링크]
쏘팔메토 효능은 전립선 비대증 비뇨기 증상 탈모와 관련되어서 완전 인기입니다. (홈쇼핑 나왔다 하면 완판임)홈쇼핑 완판이 난다는 이유는정력이 어쩌고, 소변이 어쩌고 하는거... 말하기 부끄럽기도 하지만 그만큼 많은 사람들이 겪는 평범한 건강문제 인것 같아요. 여자들 갱년기 방광염 같은 것과 비슷하죠. 나우랑 닥터스 차이가 궁금하신 분은 아래로 쭉 내리시면 됩니다. 쏘팔메토가 처음에 원료 브랜드인 줄 알았습니다. 중요한 사실은 아직 논문이나 연구 부분에서 전립선 성욕 탈모등에 효과가 100%있다고 하기엔 좀 부족합니다. 그런데 후기가 참 좋아서 포스팅 하게 되었어요. 가장 후기가 좋았던 부분 첫번째 요로기능 향상 입니.......
네추럴 팩터스 베르베린 효능 먹는 영양제가 효과 없을 때 [내부링크]
베르베린의 다양한 기능이 있지만 사실 기본적으로 알고 가야 하는 것은 AMPK라고 하는 세포 내부의 효소를 활성화 하는 것입니다. 이효소를 활성화 시켜주면 우리몸의 대사 스위치를 킨다고 생각하면 쉽습니다. 이 이야기를 길게 하면 복잡해 지기 때문에 간단하게 효능 위주로 이야기 하려고 합니다. 복잡한 이야기 싫으신 분들 아래로 쭉 내리시면 제 개인적인 생각이 나와요. 당뇨 치료제인 메트포르민과 같은 혈당 개선 효과가 있다. 다양한 메커니즘으로 작동을 하지만 메트포르민과 흡사하다는 연구결과가 있습니다. 꾸준하게 베르베린을 먹었을 때 혈당을 낮추는 호로몬인 인슐린을 만들고, 체내에 당분을 분해하도록 돕습니다. 몇천명 이.......
유산균 프리바이오틱스 24% 아이허브 9월할인 11시간 남았어요 [내부링크]
으아! 저 요즘 아침에 일어나자마자 오늘은 아이허브 무슨 세일하나 체크 부터 하거든요. 다급한 마음에 노트북 부터 켰습니다. 접속자 초과했는지 사이트도 잘 안 들어가지네요 ㅠㅠ지금부터 11시간 남았어요 . 유산균 프로바이오틱스 24% 제가 알려드리는 할인코드 QCB930 5% 넣으시면 총 29% 할인 입니다. 제가 추천하는 6가지 유산균, 프리바이오틱스, 구강유산균 리스트 보러가기 할인코드 QCB930 넣으시면 저에게도 소정의 수익이 발생합니다. (안써도 되지만 뒷광고 싫어서 공지합니다)굳이 거북하시면 안 넣으셔도 되지만....그5%추가 할인 받고 총 29%할인 받으시는게 좋지 않을까요? 제가 추천 드리는 6가지 리스트 정보가 맘에 드셨.......
쏜리서치 운데신 언데신 질염 역류성 식도염 후기가 너무 좋은데? [내부링크]
운데실렌산 베르베린 소화효소 까지 같이 들어 있는 쏜리서치의 운데신 입니다. 역류성 식도염이 좀 괜찮아진 것 같았는데 운동을 안하니까 자꾸 명치가 불타오르네요. 그래서 뭐 좀 강력한 것 없을까 하고 찾아 보다가 진짜 신박한 물건을 하나 발견합니다. 아니 그런데 후기가 왜이렇게 좋아요? 한국 후기 말고 외국 것 까지 찾아 봤는데와... 이정도 간증글... 오랜만에 봅니다. 왜냐면 이게 가격이 120알에 이만원 중후반 정도 하고 저렴이 라인도 아니거든요. (하루에3알)쏜리서치 운데신 언데신 Undecyn성분으로 보는 특장점운데실렌산 - 쏜리서치 운데신 이름은 운데실렌산에서 따 왔어요 좋은 품질의 운데실렌산이 들어있죠. 운데실.......
중성화 비타민C 아메리칸헬스 에스터C 1000mg 바이오플라보노이드(위 약하신 분) [내부링크]
이것 저것 올리니까 협찬 의심하셔서 구매 인증 박고 시작합니다️제 블로그에 포스팅한 내용을 몇 번 보신 분들은 아시겠지만 원래도 위가 좀 약한편인데, 코로나가 시작되고 몇달 동안 집에서 굴러만 다녔더역류성 식도염이 왔습니다.명치가 화끈거리고 트림이 나고 불타오르는 느낌이랄까? (당해본 사람만 안다)코로나 때문에 면역력 높일려고 진짜 열심히 비타민 영양제를 먹고 있었어요.비타민C는 꼭 챙겨야 하는데.... 아무래도 비타민C = 산성 마음에 걸려서 위에 부담이 덜가는 중성화 비타민을 주문했습니다. 한국에서는 아메리칸 헬스 Ester C가 별로 안 유명한데 미국 아마존에서 에스터C 를 찾으면 솔가 보다 먼저 나와요.......
솔가 에스터C 1000 비타민C 속쓰림 X 고려은단 마일드 보다 싼데? [내부링크]
에스터C를 아시는 분들은 어? 이거 솔가꺼네 하실거예요. 속쓰림 덜한 비타민C 원탑입니다. ️ 가장 최근 구매이력 인증 참고 ( 내돈내산)솔가 진짜 한국에서 엄청 유명하잖아요. 진짜 오랫동안 솔가 찐팬이었습니다. 병도 왜이리 이쁜건지 그렇다 보니까 솔가 에스터C 오래 먹기도 했고, 한국꺼는 뭐 없나 찾아봤죠. 요즘 비타민C 하면 아묻따 고려은단 비타민C이런 분위기 길래 여기도 중성 비타민C 있나 찾아보니까 딱 마일드라고 나오더라구요. 그런데... 같은 중성화 비타민C로 보면 솔가가 더 저렴하더라구요. 아무래도 고려은단 비타민C마일드는 낱개 포장 되어 있으니까 쪼끔 더 비싼 거겠죠? ( 디스 아닙니다)그래서 그냥 먹던 걸로.......
헬시오리진스 셀레늄 하루 45원으로 암 예방 셀레늄 [내부링크]
브라질 너트 요즘도 많이 드시나요? 코스트코에서 몇 봉지씩 사다 날랐던 시절이 있었는데 말이죠브라질 넛이 유명해진 이유가 바로 셀레늄 성분 때문이잖아요. 셀레늄은 비타민과는 별개, 필수 미네랄 중에 하나! 입니다. 효능사진참고️제가 하루 45원으로 암예방을 할 수 있다는 다소 자극적인 제목을 썼는데요. 그 이유를 알려드리겠습니다. ️ 인기있는 애들 7개 정도를 뽑아서 성분과 가격 함량을 비교해 봤어요. 셀레늄 보충제 가격은 보통 1알 30원에서 117원까지 다양합니다. 편차가 꽤 큰편이예요. 그리고 성분도 메틸 세레늄, 셀레늄시스테인, 일반 효모 부터 다양합니다. 그럼 왜 하루 45원으로 암예방이 가능하다고 했을까.......
자로우 커큐민 파이토솜 메리바 흡수력이 중요해 [내부링크]
동생이 아직 20대 후반인데 요즘 뭐 챙겨 먹냐고 물어보니까 요즘은 추가로 커큐민을 먹는다네요.그런데 저는 좀 더 나이가 있으니 흡수력이 높은 자로우 커큐민 파이토솜이 좋을 것 같다고 추천을 해 주더라구요^^커큐민은 강황 울금으로 알고 있는 유효 성분입니다.항염 항암 치매예방 비만 콜레스테롤 조절에 좋다고 알려져 있는데요. 중요한 것은 흡수력이예요. 뭐 젊으면 돌도 씹어서 소화시킨다는데, 나이가 들면 그냥 먹는 음식도 소화가 더뎌지는데 먹는 영양제 흡수율도 많이 떨어집니다. 특히 커큐민은 효능 효과는 입증이 많이 되어 있지만 흡수율이 1%이기 때문에 많은 회사들이 흡수율을 높이는 방법에 집중 하고 있어요. 커.......
닥터스 베스트 비타민 C 1000 mg 영양제 홍수 속에 놓치지 말아야 하는 비타민C [내부링크]
각종 영양제 비타민 등을 포스팅 하고 있지만 자진 해서 지인들 한테 이거 먹어봐 저거 먹어봐 안 합니다. 같은 제품이라도 사람마다 느끼는게 천차만별입니다. 예를 들어서 종합비타민 얼라이브 진짜 유명하잖아요? 좋다고 해서 몇 번을 시도 했지만 저랑은 진짜 안 맞더라구요. 다 케바케... 주머니 사정, 건강 상태, 주관적 기준에 따라 다르죠. 그리고 세상에 몸에 좋은 것이 왜 이렇게 많은 겁니까? 도대체 좋다는 것 다 알약으로 먹다가 배 터지겠어요. 그런데 말입니다. 사람마다 다르고, 세상 좋다는 것 많지만 꼭 하나 추천 하고 싶은 것이 있습니다. 저 한테 주변에서 물어 보면 그냥 비타민 C나 먹어~~ 합니다.비타민C는 감기같은.......
서방형 비타민C 솔라레이 비타민C 1000 캡슐 천천히 나가유 ~ [내부링크]
가장 저렴하고, 큰 부작용 없고, 고용량 챙겨 먹어 주면 피로 회복 혓바늘 잇몸 부었을 때 참 좋기 때문이예요꾸준히 먹는다 = 싸다, 체감 가능 다 저 같이 생각하니까 우리나라 사람 젤 많이 챙겨 먹는 것이 비타민 C라고 해요비타민 C가 참 종류도 많고 브랜드도 많죠? 사람 헷갈리게 합니다. 파우더형 중성형 솔가에스터C, 정맥흡수 되는 리포조말 비타민C 천천히 나가는 서방형 다 먹어 본 사람 접니다.... 비타민C는 좀 저렴한 편이라 다양하게 시도 해 보기 좋아요. (심하게 호기심천국 인 사람 본인)비타민 C는 수용성이라서 사용되고 남은양은 방출이 됩니다. 그게 장점이자 단점이예요. ?비타민C 면역 감기, 콜라겐 합성(뼈 연골.......
솔가 폴리코사놀 20mg 캡슐 쿠바산 사탕수수 [내부링크]
얼마전에 쿠바산 사탕수수 사탕수수 조청이 티비에 나와서 제가 뼈때리는 한마디를 했었죠? 사탕수수 조청을 설탕 대신 사용하는 것은 좋지만 그것만으로 콜레스테롤 문제를 해결하긴 어렵다고..쿠바산 사탕수수에서 나온 폴리코사놀이 효과가 있는 것은 사실이예요. 그래서 제가 타 브랜드의 폴리코사놀을 포스팅 했었죠. 그것은 쿠바산이 아니지 않냐고 해서 열심히 찾아 봤습니다(쪽지 주신 분 감사합니다)폴리코사놀은 한국 식약처에서 혈중 콜레스테롤 수치 기능성 원료로 인증을 받았으니 걱정은 안하셔도 됩니다. 그러나 주의 사항! 이미 고지혈증 병원약을 드시는 분들은 의사와 상의 없이 폴리코사놀 드시면 안돼요 좋은 콜레스테롤.......
솔가 글루코사민 콘드로이친 MSM 관절 통증 영양제 [내부링크]
혹시 허리나 무릎 아파보셨나요? 만성 통증으로 자리 잡고 나면 사람이 참.. 무감각해집니다. 아픈게 익숙해 진다는 것은 참 슬퍼요.정말 아파서 돌아버릴 것 같으면 병원 부터 가시고, 근본적인 치료가 우선입니다 (본인 허리수술만족도 최상)그런데 아플 때 마다 수술하고 평생 병원약 달고 살 수는 없잖아요? 관절에 좋다는 것 선물도 받고 여기저기서 이야기 듣다 보면 집에 쌓이는게 관절 통증 영양제죠저만 해도 기본 비타민 오메가에 MSM먹죠?엄마는 영양제 MSM 글루코사민 크릴오일 콜라겐 보스웰리아 까지 드십니다. 알약 갯수도 많아지고, 다 떨어지고 나면 그 중에 뭐가 좋았는지 헷갈리고하나하나 사다 보면 금전적으로도 부.......
블랙모어스 칼슘 마그네슘 비타민D 예상외로 후기가 좋음 [내부링크]
영양제를 먹는 분들은 다양한 이유를 갖고 있죠저 같은 경우 가족력이 걱정 되어서 칼슘 마그네슘 비타민D에 굉장히 신경을 쓰는 편이예요. 왜 우리집안 여자들은 다 무릎과 골다공증 뼈가 문제인 건가.... 그래서 아직 나이가 젊은 편인데도 직구를 해서 고함량으로 챙겨 먹는 편인데요. 사실 마그네슘 제외하고는 이게 도움이 되는건가.. 체감이 잘 안되죠. 좋다니가 그냥 먹는다 요런 느낌인데요. 신기한 제품을 발견 했어요 90%이상 만족하는 후기가 가득하더라구요. 함량은 평범한데? 후기가 굉장히 좋은 블랙모어스 칼슘 마그네슘 + 비타민D블랙모어스는 원래 비타민E 크림이랑 프로폴리스 멀티비타민으로 완전 유명하잖아요. 코스.......
쏜리서치 베이직 뉴트리언트 투퍼데이 멀티 비타민 [내부링크]
멀티비타민 익스텐션 투퍼데이만 아셨나요? 비타민계의 고급 라인 쏜리서치 에서도 투퍼데이가 나옵니다 라이프익스텐션 보다는 조금 더 비싸요. (비싼데는 이유가 있죠)그런데 쏜리서치 영양제 구입하시는 분들은 아실거예요. 베이직 뉴트리먼트 투퍼데이가 쏜리서치에서 나오는 애들 중에서는 저렴한 편 입니다. 명품브랜드 중에서 진입장벽을 낮춰주면서도 아주 구성과 성분이 좋다는 뜻이죠^^성분 함량 특징 활성형 비타민 B군비타민 B 2,6,9,12가 비싸고 흡수가 잘되는 활성형으로 들어가 있습니다. 벤포티아민과 함께 B12는 활성형으로 먹었을 때 피로회복 체감을 가장 잘 느끼게 해주는 성분(약발 체감가능) 비타민 K 400mcg고급 멀티비.......
쏜리서치 비타민B 컴플렉스 비맥스메타와 비교 [내부링크]
고급 라인 직구 비타민B 쏜리서치 비타민B 컴플렉스와 상반기 약구 판매율 1위 한국 비타민B컴플렉스 최고 인기 비맥스 메타와 비교해 보려고 합니다. 비맥스 먹는 사람이 왜 갑자기 쏜리서치 비타민B 컴플렉스 일까?단점이 있죠 B1 벤포티아민을 제외하고는 활성형이 없다. 그리고 비쌉니다. 어느 약국이 더 저렴한지 찾아봐야 합니다 가격편차가 2만원까지 나는 현실 남편이 주로 먹고 저는 매일 먹기에 좀 과하다고 느껴질 때가 있습니다. 대체제는 없는걸까?결론 부터 이야기 하면 활성형 비타민B로만 따지고 보면 쏜리서치 비타민B 컴플렉스 압승그래도 꼼꼼하게 하나하나 비교를 해 보았습니다. B1을 제외하고는 쏜리서치의 비타민B 컴플렉.......
닥터베스트 벤포티아민 150mg 120 피로회복제 [내부링크]
2020년 상반기 약국 매출 1위가 무엇인지 아실까요? 바로 비맥스메타랍니다. 그만큼 우리나라 사람들은 피로회복에 목말라 있는 거죠. 저는 n년째 해외에 살지만 진짜 대한민국 사람 만큼 열심히 사는 사람 없습니다. 비타민B = 피로회복비타민B 컴플렉스 영양제에. 체감 가능하다면 조금 비싸도 투자를 하는 거구요. 피로가 좀 덜 한 것 같다고? 체감을 한다 안한다를 설명하는 것은활성형 비타민B 컴플렉스로 들어 있니?벤포티아민이 들어 있는가? 비맥스 메타를 먹고 체감 가능 한 이유? B1이 벤포티아민으로 들어 있기 때문입니다 ️벤포티아민 때문이라면 저는 좀 더 함량이 높고 가격이 낮은 가성비 좋은 것으로 가고 싶습니다. 닥.......
오설록 세작 유기농 녹차 효능 좋은 차는 끝까지 다 먹는다 [내부링크]
제가 갖고 있는 차 중에서 오설록 세작 유기농 녹차를 리뷰! 알고 마시면 더 좋은 녹차의 효능 카테킨 성분이 다이어트에 도움이 됩니다. 신진대사를 촉진하고 열량을 더 소비하게 해 주죠혈당관리에 좋아요. 제1형 당뇨 발명을 예방하고 2형 당뇨병의 경우 혈당 조절에 도움이됩니다. 그외에 심혈관계 질환 예방, 면역력 강화+그런데 이 효능 녹차로만 마셔서 보려면, 슬프게도 천년만년 녹차만 마셔야 하지 않을까요.... 저는 하루에 물을 2리터 이상씩 소비하기 때문에 녹차 말고도 다양하게 마셔요. 이왕이면 그냥 물 보다 마시기도 좋고 괜히 디톡스 되는 느낌! 저렴하고 자주 마시는 차를 제외하고 좀 돈을 투자하는 차가 있습니다.......
자로우 L테아닌 집중력 스트레스 완화 [내부링크]
어제 오늘 제가 녹차에 대해서 포스팅을 하다가, 내가 도대체 왜 이걸 마시는지에 대한 의문점에 빠졌어요.(참고로 저는 인팁입니다.. INTP 생각이 끊임없이 꼬리를 무는 편)꽤 괜찮은 포스팅을 발견합니다. 간단하게 정리하면 녹차에는 카페인과 테아닌이라는 성분이 있어요 L테아닌이 우리 뇌의 알파파를 더 많이 나오게 해서 평온하고 집중할 수 있는 상태를 만들어 준다는 내용입니다. ️사진 보이시나요? 우리가 L테아닌을 섭취했을 때 뇌의 알파파가(붉은색 영역) 좀 더 활발하게 나옵니다 알파파가 뭐길래 ? 뇌에서 나오는 몇가지 뇌파 중에 하나로 심신이 안정된상태, 뇌활동이 잘 되어서 가장 공부가 잘되는 집중력 기억력 사고력이 향.......
캘리포니아 골드 CGN 300억 유산균 효능 후기 [내부링크]
오늘은 최근 한국에서 진행한 균수 검사 때문에 판매율이 급감 하고 있는 것으로 예상되는 저의 사랑 CGN 캘리포니아 골드 300억 유산균에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 이전에는 다른 사이트를 통해서 구입했었기 때문에 내돈내산 증명 가능한 최초의 날짜는 18년 2월입니다. 신랑이 캘리포니아 골드 유산균 300억 한 박스 다 먹었길래 새로 한 박스 열면서 영상도 찍어 봣어요. 사진 말고 실제로 어떤지 궁금하신분들 확인 가능 하십니다️지금 제가 갖고 있는 것은 CGN유산균 300억, 자로우 펨 10억 (aka 질유산균), 장기 여행 갔을 때 유산균 못 챙겨서 급 구매해서 먹은 자로우 유산균, 그리고 300억 보다 인기 좋은 50억 유산균이 있습.......
트레온산 마그네슘 닥터스베스트 브레인 마그테인 마그네슘 [내부링크]
마그네슘 종류는 여러가지가 있어요. 흡수율로만 따지면 떠오르는 강자가 있죠 바로 킬레이트 마그네슘위에 사진 처럼 킬레이트 마그네슘이 독보적으로 흡수율이 높습니다. 그래서 최근에 블루보넷 킬레이트 마그네슘도 먹었어요. ( 현재 자금사정상 후퇴 상태) 그런데 요즘 아주 핫한 킬레이트가 더 발전해서 뇌로 통과하는 마그네슘이 있다고 합니다. 트레온산 마그네슘킬레이트가 뜬지도 얼마 안 되었기 때문에 트레온산 마그네슘은 아직 그렇게 다양하지는 않아요 대충 요 정도️마그네슘이 눈떨림에 좋다 말고, 마그네슘 부족시 우울증에 걸릴 가능성이 있다는 이야기 들어 보셨나요?마그네슘 효능 중에 하나가 세로토닌 뇌신경전.......
솔가 엽산 400 800 어떤걸로 먹을까? [내부링크]
얼마전에 활성형 엽산에 대해서 포스팅을 했습니다. 활성형의 경우는 임신 준비를 좀 더 단단히 해야하는 사람, 혹은 조금 더 경제적 여유가 되시는 분들이 선택을 하는 걸로 하고 ️독보적인 1등 솔가 엽산에 대해서 이야기 하려고요 왜 1등인지에 대한 문제를 일단 뒤로하고 솔가 엽산 400이냐 800이냐로 굉장히 고민을 많이 하시더라구요.이 포스팅은 지극히 건강한 평범하게 임신 준비하는 분 혹은 임산부에 한정한 이야기 입니다 함량의 차이 솔가 엽산은 400은 1알에 400ug 솔가 엽산 800은 1알에 800ug 그런데 병에 막 mg부터 MCG까지 표기 되어 있으니까 완전 헷갈린단 말이죠!!! 권장 복용량은? 임신을 준비하는 모든 가임기 여성과 배.......
블루보넷 킬레이트 마그네슘 역체감을 아시나요 ㅠㅠ [내부링크]
역체감 아시나요? 있을 때는 모르다가 없으면 그 소중함을 뒤늦게 아는 것이 역체감인데요. + 내돈내산 증거 ️제가 킬레이트 마그네슘 중에 원탑이라는 블루보넷 킬레이트 마그네슘을 사서 꽤 오랫동안 먹었어요 한번에 2병을 질렀었죠. 비타민 영양제 녀석들 체감 바로 하면 좋겠지만 꾸준히 먹어라 언젠가는 좋아진다고 하죠? 그런데 뭔가 조금이라도 체감을 하면 안 바꾸는데 과거에 블루보넷 킬레이트 마그네슘을 먹었을 때 내가 응?! 이렇게 돈을 더 썼는데 왜 때문에 못 느끼지? 그냥 평소에 먹던 거랑 큰 체감을 못했습니다. 그리고 나우 먹다가, 요즘엔 또 집에 굴러다니던 마지막 21센츄리 산화 마그네슘을 먹고 있죠 그리고 저.......
자로우 MSM 식이유황 OptiMSM 허리디스크 환자 여기요! [내부링크]
유황을 먹는 다면 깜짝 놀라시겠지만, 식이유황이니 걱정 마시고^^ 오늘은 자로우 MSM 옵티엠에스엠 리뷰를 하려고 합니다 엠맨자로우 MSM 왜 먹나요?허리디스크로 인한 통증 그리고 여드름 때문에 먹게 되었어요. 저도 영양제 먹는다면 먹는데.. 진짜 이 두가지는 해결이 잘 안되네요. 항산화 항염 만병에 근원이라고 해결해 준다는 것들을 먹고 있는데 딱 이것 때문에 좋아졌어 이런 것은 없거든요. 20살에 허리디스크 진단 받고 수술까지 했어요. 심지어 척추관 협착증도 있어요. 수술을 했지만 아직 3군데가 디스크가 있는 상태예요.. 하나만 수술한 상태. 일상생활에 문제가 없다고 하지만 매일 어딘가가 조금씩 아픕니다. 그냥 여.......
곰곰 유기농 루이보스티 효능 카페인 없는 임산부 차 [내부링크]
자잘한 것 빼고도 이렇게 티가 ️많은데 곰곰 유기농 루이보스티를 또 주문을 합니다. 루이보스티는 카페인 없고 양수가 잘 돌게 한다고 해서 임산부 차로도 유명죠. 요즘은 임산부도 하루 한잔은 괜찮다고 아아 한잔 정도는 드시지 않나요? (제 주변은 다 먹던데;;) 저는 하루에 물 커피 차로 2리터는 기본으로 마셔요. 아침에 보이차, 중간중간 아이스티 마신다고 홍차, 고오급지게 우작이랑 세작도 갖고 있습니다(애껴먹어요) 죄다.... 카페인이 있어요. 카페인 없는 차로 페퍼민트랑 진저도 갖고 있는데 이게 향이 쫌 강력해서 매일 마시기가 부담 스럽더라구요. 그래서 저녁에는 루이보스를 선호하는데 300팩 짜리 한 2년동안 다 먹고.......
리포조말 비타민C SUNLIPID 9월 아이허브 할인 [내부링크]
지난 번에 제가 리포조말 비타민C 포스팅을 했었는데 대박 사건.. 9월 아이허브 할인에 Sunlipid가들어가 있어요 무려 24%나... 제가 지금 산지 몇일 안되었단 말입니다... 몇일만 참을 걸 ... ㅠㅠ전에 자세히 포스팅 했지만 리포조말 비타민C는 비싸서 못 먹는거지 돈만 있으면 쟁여 두고 싶은 아이템입니다.영양제 광신도 까지는 아닌데 비타민을 어중간하게 먹는 사람한테 꼭 추천 하고 싶어요. (뭔말이냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ)비타민 C가 좋은 것은 알지만 저처럼 위장이 약해서 비타민C 분말이나, 고용량으로 드시기가 겁나시는 분! 멀티비타민 이미 먹고 있지만 좀 유난히 피곤한날 + 숙취해소용으로! 세일 하실 때 쟁이십쇼... (저도 이번주에 추.......
천연 영양제 스피루리나 효능 뉴트리가든 하와이안 스피루리나 [내부링크]
스피루리나 유행이 지났다고 생각했어요. 유행으로 먹는 것은 아니지만 천연 영양제 슈퍼푸드 찾는 다면 이만 한 것이 없거든요. 그래 서 오늘은 효능을 간단히 알아보고 제가 알아본 5가지 중에 괜찮은 뉴트리가든 하와이안 스피루리나를 이야기 해 보려고 합니다. 스피루리나는 영양학 적인 측면에서 굉장히 뛰어나요. 단백질이 65% 탄수화물 20% 미네랄 풍부굉장히 소화가 잘됩니다. 소화율 95% 기능적인 측면콜레스테롤, 빈혈, 알레르기성 비염에 특히 효과가 뛰어 납니다. 알레르기성 비염 환자 127명을 대상으로 한 연구에서 관련 증상을 극적으로 감소 시켰습니다. 빈혈이 있는 노인 40명을 대상 연구에서 적혈구 헤모글로빈 함량을 높.......
라이프익스텐션 투퍼데이 캡슐 피로회복 체감 가능 리뷰요 ! [내부링크]
얼마전 라이프 익스텐션 투퍼데이 찬양글을 올렸죠. 재고가 없어서 구하기 힘들 다는 캡슐형을 받고 제가 먹은 후에 피로회복이나 체감을 한 후에 포스팅을 해야 할 것 같아서 이제야 포스팅을 합니다. 멀티비타민 드시는 분들은 이것 저것 다 챙겨 먹기가 귀찮고, 건강 유지 영양 보충 정도로 생각하고 드시지 않나요? 저도 참 여러 브랜드 많이 먹어 봤는데, 영양제 보충제 라는 것이 체감 하기 가 참 어려워요. 딱 먹고 피로가 좀 덜 한 것 같아야 하는데 느끼기가 쉽지가 않거든요. 그래도 보통 먹고 체감을 금방 하는 쪽이 비타민이 C와 고함량 비타민 B군 이예요. 그 이유는 피로를 회복한다고 느끼거나, 좀 덜 느끼게 하기 역할을 하기.......
활성형 엽산 임산부에게 필수일까? 쏜리서치 엽산 5-MTHF [내부링크]
보건소에서 무료로 나눠 줄 정도로 필수적인 엽산 그런데? 활성형 엽산이 좋다고 임신 준비, 임산부들이 따로 돈을 내서 사먹어야 할까? 쏜 리서치의 4세대 활성형 엽산 5-MTHF 까지 이야기 해 보겠습니다. 엽산 그거 꼭 먹어야 하냐?동네 보건소에 가서도 무료로 받을 수 있다라는 말로 대답을 대신 하겠습니다. 그 만큼 아기의 뇌와 척수가 만들어 지는데 중요한 역할을 하기 때문이죠. 엽산은 1세대 부터 4세대까지가 있고 3과4세대가 활성형 엽산으로 분류돼요. 좀 더 흡수가 잘되고, 부작용 문제를 해결하게 만든 거죠. 4세대 엽산이 가장 고급이고 비쌉니다. 그만큼 기능이 출중하죠️일반 합성형을 고용량 장기간 먹었을 때 일어나는.......
갱년기 오줌소태 방광염 디만노스를 아시나요? 나우푸드 디만노스 [내부링크]
방광염 오줌소태는 여자들이 많이 걸리죠. 갱년기 이후 방광염이 심해지는 경우 많이 보셨죠?이름은 조금 어렵지만 효과가 좋다고 아주 후기가 가득한 디만노스를 오늘 포스팅 하려고 합니다. 갱년기 이후 왜 더 급증할까? 이 때는 여러가지 많은 변화가 찾아오지만 생식기에 젖산균 증식이 어려워 지기 때문이죠. 젖산균은 세균이 번식하지 못하도록 도와주는 친구 입니다. 디만노스는 요로내벽에 균이 붙는 것을 막아 줍니다 무균 상태로 유지 되어야 하는 방광, 요로에 세균이 붙어서 염증이 생기는 거죠. 젖산균이 부족 하다 보니, 이런 현상이 더 많이 나타나는 거예요. 방광염 원인 90%가 e -Coli라는 균체크 포인트! 디만노스 먹고 효과를.......
스포츠 리서치 오메가3 rTG 없어서 못 판다고? [내부링크]
오메가3 ️ 다 먹었어요!!! 품절사태를 이어가고 있는 스포츠 리서치 오메가3 rTG 저도 구해 주세요! 제가 사는 곳은 시원해 져서 38도인데 한국은 좀 시원해 졌나요? 벌써 9월! 갑자기 왠 날씨 이야기냐구요? 시원한 날이 찾아오면 저에게는 오메가쓰리 직구 하기 좋은 날 입니다.올리브 오일도 냉압착이 좋고, 요즘은 착한 참기름 들기름 이라면서 볶지 않은 생기름이 유행이죠? 생선 기름인 오메가3도 마찬가지예요 햇빛과 높은 온도에 노출이 되면 안에 들어 있는 몸에 좋은 성분들이 상할 수가 있어요. 그래서 너도 먹고 나도 먹는 오메가3 그 중에서도 요즘 구하기도 힘들다는 스포츠 리서치 오메가3 피쉬오일1알에 270원 지금 먹고 있는.......
노르딕 오메가3 얼티메이트 말고 2X로 [내부링크]
오메가3 개인의 기준에 잘 고르시겠지만, 돈만 있으면, 아묻따 노르딕 오메가3 아닌가요? 노르딕 내추럴스는 3대 오메가3원료사 중에 하나고, 그래서 다양하고 신뢰 할 만한 오메가3 라인업을 갖추고 있어요. 그래서 노르딕 오메가3를 찾아보면... 오메가3 얼티메이트 X2 임산부용 키즈 리퀴드 아주 다양합니다. 나우 다 먹고 오랜만에 갈아 타 볼까 하고 찾아보다가 노르딕을 검색했는데.. 같은 브랜드에 너무 다양하게 많이 나오는 거예요. 노르딕 오메가3 최상의 원료, 증명된 품질, 고함량, rTg 심지어 생선기름인데 냄새도 안나고 가격 빼고는 깔게 없다는 거예요. (좋은 것 나열하자면 더 길게 쓸 수는 있지만 여기까지 만)그런데 뭐 이리.......
임산부 식물성 오메가3 글쎄? 노르딕 프리네이탈 오메가3 [내부링크]
임산부에게 추천하는 오메가3는 특별해야 할까요? 네이버에서 임산부용 찾아 보면 식물성오메가3가 자동완성이 될 정도로 임산부 오메가3 = 식물성 이라는 이미지가 강하죠. 식물성오메가3가 유별나게 좋다면 ?난 왜 일반적으로 식물성 오메가3를 추천 하는 내용의 글을 본적이 없을까? 식물성 오메가3가 중금속 오염, 메틸 수은 노출에서 안전한 것은 사실입니다. 그러나...️ 식약처에서 발표한 임산한 여성에게 생선먹는 양에 대해서 따로 지침서가 나올 정도로 주의할 점이 있어요.수은 함량이 높은 생선을 과다 섭취 하면 태아에게 안 좋다는 내용입니다. 자! 왜 이런 지침서가 나왔을까요? 임신준비하는 사람, 임산부에게는 생.......
카타르 생활 과일 야채 배달 추천 셀렉션 후르츠 [내부링크]
카타르에서 장보기 너무 힘들지 않나요? 뭐 좀 사러 가면 한군데에서 원스탑 쇼핑이 안돼요. 모노프리는 안심 등심 과자 빵 전문메가마트 소고기 갈비, 부추까르푸 해산물 사러감 생활용품 그 외에는 그냥그냥 평타 알미라 무우 배추 대파 양파 야채가 신선하고 과일 가끔씩 괜찮음한때는 패밀리 푸드센터 홀세일마켓도 갔는데.. 이젠 귀찮아서 거기 까지는 안 가고요.. 그래서 진짜 제대로 장 볼려고 맘 먹으면 도하 시내를 다 휘젓고 다닙니다.... 제가 까다로울 수도 있죠 원래 과일 귀신이었는데... 아주 카타르와서 과일을 끊었어요. 맛있을 때도 있지만 돈 값도 못하고, 기본적으로 저는 과일을 잘 못 고르니까... 그냥 포기하게 되.......
나토키나제 100 아스피린 부작용 걱정되는 사람에게 [내부링크]
나토키나제를 알게 된 사람은 분명 아스피린 100도 알고 있지만 아직은 무서운 사람들이 아닐까? 라는 생각에 포스팅을 시작해 봅니다. 미국 왔다갔다 하는 A언니에게 아스피린을 소용량으로 매일 먹으면 건강에 좋다고 선물 받아서 열심히 먹었죠. 사실 언니 아버님이 의사 이시기도 하고 워낙에 꼼꼼 철저해서 위험한 것은 절대 안 사다 줍니다 ㅋㅋ 그것 아시나요? 미국에서만 2900만명 이상이 심혈관계 질환 즉 중풍 심장병 고혈압 고지혈증을 예방하기 위해서 아스피린을 먹고 있어요. 우리 머리아플 때 먹는 고용량 아스피린이 아니라 81~100mg 정도의 아주 저용량 입니다. 아픈 사람만 먹는게 아니라 건강한 사람도 예방을 하기 위해서.......
크렌베리 영양제 찾기 방광염 재발 싫은걸.. [내부링크]
대부분의 여자들은 방광염을 겪지 않나요? 크렌베리 영양제가 좋다는 이야기 많이 들어 보셨을 꺼예요한 번만 걸리면 넘어가는데 잦은 재발은 상상하고 싶지도 않아요. 남자들도 40대가 넘어가면 전립선 문제가 생기면서 비슷한 경험을 합니다. 그래도 여자만큼은 아니예요. 방광염은 요도의 세균 감염이 원인이예요. 여자들은 구조적으로 요도가 남자보다 짧고 항문과 질에 가깝기 때문에 확률이 높을 수 밖에 없어요. 딱 걸려서 미칠 것 같을 때는 민간요법 다 필요 없고 병원가서 항생제 드셔야 합니다. 그런데 그거 아세요? 결국 한번만 걸리면 괜찮은데 감기 처럼 자꾸 재발 하니까 문제인 거죠. 그래서 방광염 재발 방지 예방 차원으로.......
바이오 가이아 구강 유산균 프로 덴티스 입냄새 제거 잇몸 건강 [내부링크]
바이오 가이아 구강 유산균 프로 덴티스 입냄새 제거 잇몸 건강 저는 입냄새 하면 고지용 승재 짤 부터 생각이 나는데 ... ㅋㅋㅋ 남일 같지가 않아요 증말 ~~ 입냄새 시리즈로 테라브레스 가글, 혀 백태 제거용 혀클리너를 올리고 세번째 시리즈 구강 유산균 이야기를 해 보려고 합니다. 한국에서는 아직 구강 유산균 시장이 크지 않지만 해외에서는 꽤 유명해요. 해외에서 치과 다녀본 사람... 접니다.. 한국 치과도 비싸지만 더 어마어마 한 타격을 줍니다. 그러다 보니 한알에 최대 500원 선에서 입냄새 잇몸 치석 관리에 도움을 주고 예방을 한다고 하니까 급격히 성장하고 있어요. 유산균 하다 하다 구강 유사균은 믿을만 한거냐? .......
네이쳐스웨이 시실린 레가론 중급 밀크씨슬 [내부링크]
간에 좋고 피로에 좋다는 밀크씨슬 그 실리마린이 흡수율이 5%도 안된다는 이야기 들어 보셨나요? 정말 5%도 안되는지는 확실히 모르겠습니다. 제가 능력이 부족해서 못 찾았을 수도 있어요. 제가 찾은 것은 정확히 논문으로 나온 것은 경구 투여시 최저 23%라고 합니다. 그래도 꽤 낮죠? 1알 먹었는데 5분의 1만 내몸에 흡수 한다니 이런 속상한!!!!그래서 흡수율을 높인 다양한 형태의 제품이 나와요. (시실린, 실리포스, 파이토솜 붙인 것 등등)흡수율을 높이려고 연구를 하고 실험을 했으니 회사들은 본전을 뽑아야겠죠? 1알 100원으로 해결 할 수 있다면 거진 고급은 1알 500원 이상 높아집니다. (1달이 되고 1년이 넘으면 백원 오백원 보.......
구강 유산균 입냄새 제거 라이프익스텐션 쓰롯 헬스 Florassist Throat Health [내부링크]
몇일 전 부터 구강 유산균이 입냄새 제거에 효과가 있다는 치과의사님 유튜브를 보고 꽂혀서 완전 진지 모드입니다. 제가.. 소닉케어 전동 칫솔에 혀클리너 쓰고 있다는 사실을 다른 리뷰에서 올린 적이 있어요 여기는 한국만큼 고급 기술을 가진 치과도 없고 가도 너무 비싸다 보니까 자꾸 이런 기구사용에 열을 올리죠그런데 구강 유산균이 입냄새제거와 잇몸 치석 그런거에 막 효과가 있다니까 과몰입 상태 구강 유산균 중에 대표적인 것은 K12 M12 입니다. 둘다 입냄새 제거 하는 효과가 있고 굳이 나누자면 K는 잇몸 건강에 효과적이고 M은 충치쪽으로 효과가 더 크데요. 충치는 양치 잘하고, 워터픽 쓰는게 더 효과 적이라는 자체 판단하게.......
루테인 지아잔틴 아스타잔틴 라이프익스텐션 마쿠가드 멀티 눈영양제 [내부링크]
눈 영양제 하시면 루테인이 떠오르시나요? 좀 더 아시면 지아잔틴까지 아시겠죠? 이것만 먹으면 내 눈에 덜 건조하고 덜 피로 할것 같으신가요? 정답은 아닙니다. 루테인 지아잔틴이 나쁘다는 말이 아니예요. 피로랑 건조감과는 직접적인 관련이 없다는 이야기 입니다. 루테인 지아잔틴을 먹었을 때 직접 눈에 작용하는 항산화제 역할을 해요. 시력을 담당하는 황반의 두가지 색소 이기 때문이죠. 이 두가지를 먹었을 때는 노화로 인한 시력저하를 막아주고 블루라이트 같은 나쁜 빛을 차단 할 수 있도록 돕는 거예요루테인 먹으면 눈에 좋다는데? 맞습니다 좋죠! 그런데 체감을 못한다는 말입니다. 체감을 하려면 눈이 좀 덜 피로하거나 덜 건.......
드시모네 캡슐 유산균 효과 못 보는 사람들 오세요 [내부링크]
저는 현재 자로우 여성 유산균을 먹고 있습니다만 오늘은 명품 유산균 이라고 소문난 드시모네 캡슐 유산균에 대해서 이야기 해 볼께요! 주변에 유산균 안 드시는 분 있던가요? 뚱보균을 없애는 유산균이다. 신바이오틱스 LGG유산균 진짜 다양하게도 나옵니다. 어? 나만 안먹나 싶어도 유산균이 풍부한 요거트 드시잖아요. 그런데 효과를 체감하시나요? 저는 결혼 전 부터 유산균을 먹었고 진짜 효과를 제대로 본 1인 입니다. 균수를 늘려보세요. 나에게 맞는 균으로 드세요. 돈을 내고 샀으면 뽕을 뽑아야 합니닷! 10억 효과 없길래 점점 늘려서 500억 짜리 까지 먹다가 요즘은 10억 여성 유산균으로 정착했어요.두달 분 정도 씩만 사서 다양하.......
GNC 밀크씨슬 1300 200 국산 무엇을 먹어야 하나? [내부링크]
밀크씨슬 하면 간에 좋다 그리고 그중에 제일 유명한 것이 GNC 밀크씨슬이죠. 그런데 1300도 있고 200도 있고 한국산 그리고 미국 직구도 있어요 좋다는 건 알겠는데 도대체 뭘 골라야 할까요? 간이 걱정이신가요? 약 5년 전쯤 지방간이었어요. 나의 20대 후반은 주4회 술이었으니까요. 그런데 가장 최근 건강 검진에서는 지방간이 없어졌죠. 이상 하지만 체중은 더 늘었고 술은 덜 마십니다. (쏘주 한병에 만원 이상인 나라에 살고 있음) 그리고 밀크씨슬을 먹었죠. 밀크시슬 술쟁이에게 좋다 안 좋다 말은 많지만 저 같은 사람과 구입 후기들의 간증글이 증명한다고 생각해요. 왜 GNC 밀크씨슬이 인기인가? 혹시 미국의 컨슈머랩이라고 들.......
자로우 밀크씨슬 술과 간 돈의 알수 없는 싸이클 [내부링크]
오늘은 고만고만한 밀크시슬 중에 확고한 강자 자로우 밀크씨슬입니다. 술과 간 돈의 알수 없는 알고리즘 기부니가 좋아요 술 먹는데 돈을 씁니다. 술병 나죠 간도 안 좋아진다 또 간에 좋다는 건 챙겨 먹는다. 괜찮아 진 것 같아요 기부니가 좋아서 또 술먹으러 갑니다.간에 지병이 있지 않다는 가정하에서 저 같은 알콜러버 들의 무한 반복 사이클 술도 먹고 피곤하고 간도 지켜야 하는데 1알에 500원 이상 짜리 먹을 수 없는 속사정 그래서 인지 인기 순위로 보면 1알 100원 라인 이 친구들이 상위 층에 있는데 고만고만해 보입니다. 딱 하나 골라 보았습니다. 자로우 밀크씨슬 1.결론적으로 알콜러버 무한 싸이클에 100원 이하로 도움을 준.......
뉴트리코스트 타트 체리 캡슐 주스가 싫은 사람 [내부링크]
저는 전혀 예상을 못했던 부분이 있었어요. 타트 체리는 먹어 보고 싶은데 주스가 싫은 사람도 있더라구요. 아무래도 항산화 항염에 좋다고 하고, 멜라토닌이 풍부해서 잠자는데 도움이 된다고 하는데, 주스로 마셨을 때 당 성분 때문에 부담 스럽데요. 타트체리 자세한 효능과 설명은 제가 쓴 아래 글 참고 하시면 좋아요️후기를 찾아 보니까 통풍, 갱년기, 잠이 깊게 못 자는 사람들이 대부분 구입을 하는데 아침에 일어나서 혹은 자기 전에 마시는 것은 꺼려질 수 있습니다그래서 캡슐을 찾아봤죠. 한국에서는 주로 분말 형태로 많이 나오는데, 농축 분말이라는 것은 같은 개념이지만 물에 또 타서 먹어야 하니까 귀찮게 더라구요. 컵.......
몽모랑시 타트체리 천연 멜라토닌 수면의 질도 높일까? [내부링크]
2달 전 쯤 타트체리 분말 협찬 문의가 들어 왔었어요. 저는 해외에 살아서 물건 협찬을 받을 수가 없죠. 내가 무슨 파워블로거도 아니고 한국이랑 EMS도 끊긴 곳에 사는데 프리미엄 택배비 까지 내고 누가 보내주겠어요 엉엉 ㅜㅜ 궁금해서 찾아나 볼까? 멜라토닌 성분 함량이 높아서 잠을 오게 한다! 요런 과일이더라구요. 과거에 수면유도제도 먹어봤고, 임시방편으로 에드빌PM도 상비약으로 놓는 편인데, 그 친구들은 잠을 유도 하는 거지 수면의 질 까지 높이는 지는 약사가아닌지라 모르겠네요. 신랑한데 이런거 있다는데 먹어볼래? 라고 하니까 딱 이 말을 하는거예요. 잠을 오게 하는거야? 아니면 잠을 깊게 자게 해주는거야?바쁘고 피.......
피크노제놀 아르기닌으로 부족 하다면 - 헬시 오리진스 피크노제놀 [내부링크]
얼마전에 L아르기닌 글을 올렸는데 후속편으로 어떤 글을 쓸까 고민을 하다가 오늘은 피크노제놀로 정했습니다. 검색을 해보니 피크노제놀이 아르기닌에 따라 붙더라구요. (아르기닌 먼저 보고 오실 분은 아래로️)우리나라에 아묻따 홍삼이 있다면 서양에는 피크노제놀이 있어요. Pinebark 추출물 프랑스에서 나는 소나무 껍질 추출물입니다. 홍삼 비싸죠? 프랑스 소나무 껍질도 만만치 않더라구요.홍삼도 이곳 저곳 안 좋은데가 없는데 피크노제놀도 연구 결과도 많고, 비타민C의 50배 항산화 효과를 내고, 당뇨 혈압에 좋습니다. 그런데 세상에 당뇨 혈압이 좋은 것 너무 많아요. 일주일에도 몇번 씩 TV에 나오 잖아요? 뭐가 좋다 더라 또.......
아미카 엘도라다 보닐라 기생충 포테이토 칩 저렴이 ? [내부링크]
주말에 모노프리에서 사온 이탈리아 아미카 엘도라다 포테이토 칩을 먹어 봅니다. 겉에 올리브오일 써 있길래 기생충 감자칩인 보닐라 저렴이 쯤 되려나 싶어서 집어 들고 왔죠. 한 입 먹자마자 후회 했어요. 과거의 나는 왜 한 봉지만 사온 거니? 아미카 엘도라다는 제가 카타르 와서 슈퍼에서 사 본 감자 칩 중에 제일 맛있었어요!!!!!! 보닐라 감자칩 드셔 보신 분들 많을 텐데 째는 한통 500g에 이만원 후반대, 올리브유로 튀겨냈어요. 통도 기깔나죠. 밀폐도 잘 됩니다. 저렴이라는 거지... 보닐라 급까지는 아니예요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데 아미카 엘도라다는 비슷한 중량에 쪼금 덜 예쁜 통에 들었지만 만원 이하. 맛도 여러가지예요. 제가.......
리포조말 비타민C 라이브온 리프리셀 [내부링크]
비타민 좀 드신다 하시는 분들은 리포조말 비타민C 들어보셨을 거예요. 보통 이걸 들어보신 분들은 종합비타민 부터 오메가3 등등 다 먹고 있는데, 이거까지 먹으면.. 오링나겠구나 싶어서 아마 안드셨을 꺼예요. 제 기준 그 어떤 것 보다 고가이거든요. 다들 어떤 형태로도 비타민C는 드시고 계시지 않은가요? 비타민 C 메가도스 하시는 분들도 있고 저처럼 어중간하게 천에서 이천만 먹는 사람도 있지만 효과에 대해서 의심하는 사람은 없는 것 같아요. 피로회복에 좋고, 항산화 항염에 좋다는 사실에 대해서 그리고 피부에도 좋죠! 그래서 저는 이것 저것 먹는 것도 귀찮다면 비타민C에 투자를 하는 방법도 좋다고 생각해요. 리포조말 비.......
오쏘몰 이뮨 바이탈 F 독일 보약 비타민계의 에르메스 일까? [내부링크]
리포조말 비타민을 올렸더니 오쏘몰이나 한 번 써달라고 하네요. 오쏘몰 이뮨 바이탈F 성분차이랑 정말 독일 보약 에르메스 급인지 알아보겠습니다오쏘몰 이뮨 VS 바이탈 F 왼쪽이 이뮨이고 오른쪽이 바이탈F 여성을 타게팅으로 한 것인데요. 유의미한 성분만 놓고 보면 비타민 B함량은 비슷한데 이뮨이 비타민C에 집중이 되어 있고 피로회복과 면역력증각이 목적이예요바이탈F는 여자에게 맞춰서 칼슘 마그네슘 비타민D 성분이 조금 더 들어있고 오메가3가 알약으로 추가 됩니다. 그런데 함량 자체는 그리 높지 않아요.제가 여자고, 오쏘몰을 먹는다고 하면 이뮨을 먹고, 비타민D, 마그네슘 칼슘 오메가3를 따로 챙겨 먹을 것 같은데 귀찮아.......
라이프익스텐션 투 퍼 데이 직구 종합비타민 강자 [내부링크]
비타민 꼭 먹어야 할까요? 어제 제가 들은 댓글입니다. 안 드셔도 돼요 사는데 문제 없습니다. 그런데 세상 안 피곤 한 사람 어디있을까요. 요즘 비타민 안 먹는 사람 찾기 힘들어요. 매일은 안 먹어도 하나 정도는 집에 갖고 있을 테고, 그것도 아니라면 먹어 본 적은 다 있으시겠죠. 나만 안 먹나 이런 기분? 또 한결 같은 반응은 하나로 해결되는 것 없니? 귀찮다 가성비 좋은거 싸고 좋은 거 그런 종합 비타민 멀티비타민을 찾아요. 기본으로 먹는 것만 오메가3 마그네슘칼슘 비타민D+K2 유산균 프리바이오틱스 비타민C 추가로 주머니 사정에 따라 달라집니다. 아침마다 하나하나 뚜껑 따는 것도 일이예요 약케이스에 챙겨다니시는 분들은 더.......
폴리코사놀 사탕수수 조청 찾으시나요? 자로우 폴리코사놀 [내부링크]
혹시 폴리코사놀 쿠바산 사탕수수 조청 이런 것 궁금하셨나요? 콜레스테롤이 걱정된다면 그건 사탕수수조청 만 드시지는 마시길. 설탕 대신 사용 하는 건 좋지만 콜레스테롤 문제를 단독적으로 해결하지는 못해요. 그렇지만 폴리코사놀은 효과가 있는 것이 사실입니다. 그럼 어쩌라고? 저도 나쁜 콜레스테롤 수치가 좀 높은 편이예요. 30대 후반 되어서 건강검진 하면 고지혈증은 아니라도 조심하라는 이야기 들으시는 분 저처럼 꽤 있으실 거예요. 식단 조절이 최우선이지만 그럴 수 있는 사람은 영양제 안 찾습니다. 식단 조절을 해도 안되시는 분들이 보충제를 찾죠 병원 가셔야 할 정도면 약 부터 드세요. 이미 약을 드시고 계신 분들은.......
아피스 브라질 그린 프로폴리스 스프레이 [내부링크]
브라질 그린 프로폴리스가 일반 프로폴리스 보다 좋다고 해서 제가 갖고 있는 스프레이를 확인해 봤어요. 역시나 아니네요. 이것이 나쁘다고는 생각 안해요. 코로나 이시국이 심각해 지고 입안 항균이 제일 중요하다고 생각해서 주문을 했을 때 이미 저는 막차를 탔습니다. 유명한 것은 재고가 다 빠지고 이것 하나 남았더라구요. 이번에 비타민 주문 하면서, 새로 주문을 할 때는 제대로 된 것을 고르려고 열심히 찾아 봤어요. 이 글을 쓰기 까지 2시간을 찾아 헤매였습니다 ( 진지모드 ) 프로폴리스 VS 그린 프로폴리스 ? 그린이 WIN 그리고 더 귀하고 비싸다. 프로폴리스의 핵심은 향균 즉 세균의 침입을 막는 성분인 플라보노이드가 들어.......
그린 프로폴리스 100% 찾아 드림 [내부링크]
그린프로폴리스를 구매 하시기 전에 꼭 보셨으면 하는 마음에 시작합니다. 왜나면 그린 프로폴리스는 일반 프로폴리스와 비교하면 더 고급이고 비싼데 속지 말아야 하기 때문입니다. 그린 프로폴리스의 차별점은 일반보다 향균 작용하는 플라보노이드 함량이 더 높고, 아르테필린C라는 성분이 들어 있어, 항염 항암 작용이 있기 때문입니다. 고르기 어렵지는 않아요. 그래도 체크해야 할 포인트가 몇가지 있습니다. 브라질 산 체크 - 그린프로폴리스 라고 하고 제품 설명에 보면 호주산, 혹은 다른 나라인 경우가 있어요. 그건 가짜입니다. 브라질 산과 다른 나라가 같이 있다면 섞인 제품이겠죠? 함량 - 항산화는 플라보노이드 17mg이.......
식물성 단백질 가든오브라이프 유기농 프로틴 미숫가루 맛 [내부링크]
제가 꾸준히 먹고 있는 100% 식물성 단백질 유기농 프로틴 가루 가든오브라이프의 로우 오가닉 프로틴 입니다! 너 운동하니? 네.. 저는 운동을 할 때도 있고 안 할 때도 있죠 사람이 한결 같을 수는 없어요. (안 할 떄가 더 많다고 솔직히 말하..)그럼 단백질 왜 먹어? 귀찮아서 먹습니다. 그리고 이렇게 탄수화물만 먹다가 큰일 나겠다 싶은 다음날 먹어요. 전문 헬스인도 아니고, 퍽이나 날씬하지도 않은 사람이 단백질 파우더 이야기를 꺼내니 쵸큼 부끄럽네요.그런데 저는 주기적으로 이걸 쟁여 놓아요. 체성분 검사하면 항상 근육 부족, 피 검사해도 단백질 부족.. 저만 그런거 아니죠?한국인 대부분이 단백질이 부족하다고 해요. 저.......
나트롤 비오틴 10000 탈모 모발 손톱 두껍게 [내부링크]
비오틴 10000을 검색하면 탈모 모발 손톱이 고민인 사람들의 간증글이 올라옵니다. 저는 탈모인의 유전자도 있습니다. 게다가 탈색 4회 이상의 머리카락으로 매일 머리카락과 전쟁을 심지어 여기 물이 안 좋아서.. 더 푸석하죠코코넛오일로 두피 머리카락 관리를 해 준다고 해도 요즘은 더 빠져요. 빠지는 수준이 거의 이거는 이러다 2달 뒤면 대머리 되겠는데 이정도 입니다. 나이가 들어서 그런가? 여름 내내 햇빛도 강렬했고, 물도 안 좋고 가지가지 이유가 있겠죠.발톱도... 만만치가 않아요. 네일샵 비싸고 집에서 셀프로 젤네일 했더니. 여름이 끝나가는 이 시점 .. 지금 휴식기인데.. 1달은 뭘 하지 말아야 하나 싶어요 (손톱은 원래 약.......
센트룸 실버 포맨 우먼 부모님 용 멀티 종합 비타민 [내부링크]
이거 좋은 거야? 센트룸 유명하다는데, 센트룸 실버 포맨 우먼을 들고 물어보세요. 코스트코에서도 쉽게 보고 진짜 센트룸이 마케팅이 잘 되어 있어서 실버 우먼 포맨 세트로 부모님 선물용으로도 많이 사시기 때문이예요. 열심히 먹으면 몸에 좋다는 건 알지만 하나하나 따지기도 싫고, 여러 개 챙겨먹는 것 좋아하는 사람이 있을까요?아무도 없을 걸요. 그래서 다들 멀티 종합 비타민을 찾아요. 특히 부모님 세대는 더 그렇죠그런데 실버에 포맨 우먼까지 붙어 있으니 얼마나 타겟팅이 잘 되어 있습니까. 많은 분들이 선택하고, 드시는 이유는 아마 이런데서 오는 거라고 생각해요. 실버로 성분을 한번 볼까요? 꽤 복잡하지만, 센트룸 다른 라.......
혈당관리 실론 시나몬 계피 효능 부작용 제품 추천 3가지 [내부링크]
혈당관리에 시나몬이 좋다. 그것도 계피 말고 실론 시나몬이 좋지 않냐. 많이 먹으면 안 좋다. 유명한 만큼 말도 많아요. 제가 심플하게 정리 할께요. 오늘 점심때 피자를 먹었더니 너무 졸리고 나른 한거예요. 아무래도 탄수화물이 과했던 것 같아요 그래서 집에 있는 시나몬 가루가 생각 나서 물에 타서 한 잔 마시고 이제 정신을 좀 차렸어요. 시나몬 계피 둘다 우리가 쉽게 접하는 카푸치노 위의 그 가루, 수정과에 들어가는 그 거예요. 시나몬은 어디에 좋을까?시나몬은 밥을 먹을 때 같이 섭취하면 식후 혈당이 평소에 비해 높지 않다는 연구도 있고, 인슐린과 관련된 다양한 연구가 있는데요. 결론적으로는 당뇨 증상이 있는 사람들에게.......
자로우 메스틱검 역류성 식도염 위염 위 아프신 분 ( 저요! ) [내부링크]
건강 검진 할 때 마다 위염이래요. 심하진 않지만 다들 똑같지 않을까 하고 넘어가죠. 그런데 4개월 전 쯤 막 코로나 때문에 한 3주를 집에서 굴러 다녔더니 도저히 트림이 나오고 명치가 불타 올라서 미처버리겠는 거예요. 증상을 보아하니 역류성 식도염입니다. 소화도 너무 안되는 거죠. 그 때 자로우 메스틱검을 추천 받았어요. 제가 사는 곳은 훼스탈 소화제 체하면 내려가는 그런 약은 없어요. 그닥 비싸지도 않길래 위에 관련된 것 잡히는데로 3개 배달을 했어요. 먹으면 괜찮고, 안 먹으면 또 그래요. 그래서 집에서 운동을 시작했죠. 운동하고 걷기 하니까 많이 가라 앉더라구요. 아마 원래도 위가 그리 튼튼치 못한데 정말 갇혀서 살.......
포스파티딜 콜린 라이프익스텐션 헤파토프로 부모님선물 영양제 [내부링크]
포스파티딜 콜린 이름도 어렵네요. 1년에 영양제로 11억을 쓰는 구글이사 레이커즈 와일 이야기를 지난 주에 포스팅 했어요. 3가지를 추천했는데 코큐텐, 비타민D, 마지막으로 포스파티딜콜린이였습니다. 아 이름이 너무 어렵네요. 발음도 안될거 같아..제가 백방 이거좋다 저거 좋다 해도 구글이사 같은 사람이 빵 한번에 이거 세개는 꼭 드쇼! 하는 거랑은 차원이 다르죠. 그래서 어려워도 좀 찾아 봤습니다. (추천 제품 궁금하신 분은 밑으로 바로 내려가시면 돼요)포스파티딜콜린은 세포막을 재생하고, 독소제거를 해서 노화방지를 합니다. 간기능을 향상하고 놀랍게도 기억력 즉 두뇌에도 좋다고 해요. 왜 노화방지에 좋을까? 대부분 노화.......
닥터베스트 포스파티딜세린 뇌 영양제 수험생 선물 [내부링크]
포스파티딜세린 들어보셨나요? 뇌 영양제다 기억력에 좋다 치매예방에 좋다고 어디서 들은 것 같은데? 하실거예요. 저는 너무 의심스러워서 식약처에 들어가서 성분을 찾아봤어요. 한국 식약처에서도 300mg을 먹었을 때 인지력 개선에 도움을 주었다고 인정을 했더라구요. 여기서 의심 끝. 구체적 연구 케이스도 알아봤습니다. 건강한 성인에게 포스파티딜세린을 보충 했을 때 계산 속도가 20% 증가했다. ADHD 주의력 결핍 과잉 행동장애가 있는 아이가 DHA와 함께 섭취시 행동 증상 개선에 도움이 되었다. 40세 이상 성인이 먹었을 때 학습 인지력 개선이 10% 증가 했다. 이정도면 먹어야 하는 거 아닙니까???? 어떤 작용을 하고 어떻게 뇌.......
칸달로프 멜론 천연 항산화 효소 블루보넷 베지테리안 SOD [내부링크]
칸달로프 멜론에는 항산화 효소가 많아요 피부와 몸의 노화를 막으려면 활성산소를 제거 해야 합니다. 이런것 티비나 블로그 유튜브에서 많이 보셨죠? 새로 비타민을 주문 할 때가 되어서 몇일 째 뭐 괜찮은 것 없나? 찾아보다가 칸달로프 멜론을 알게 되었어요. 카타르에서는 가끔 슈퍼에서 보이고, 그냥 주황색 멜론이겠거니 생각했는데 ... 칸달로프 멜론은 뭐가 다를까? SOD효소가 많이 들어 있다. 보통 멜론의 7배! SOD효소는 우리 체내에서 생성되는 가장 강력한 항산화 효소예요. 아래 그림이 영어라서 좀 어렵지만, SOD는 비타민 A,C,E 어른들 많이 드시는 글루타치온 진짜 인기 많은 코큐텐 보다 더 최상층에 있는 항산화 효소란 말입.......
항노화를 위한 NAD+ 레스베라트롤 쏜리서치 레스베라셀 ( 비싸지만 먹어본다 ) [내부링크]
항노화 늙고 싶지 않다면 몸 안에 NAD+의 농도를 높여라! NAD+를 늘려주는 것은 NR, 즉 니코틴아미드 리보사이드를 먹으면 체내의 NAD+농도를 높일 수 있다. 요즘 완전 뜨는 영양제 보충제 계의 핫한 주제입니다. 제가 이번주에 주문해서 먹으려고 합니다. 비싸서 언제 주문해야 하나 고민 하고 있었는데 스쳐가는 듯 오는 월급날이 왔으니까요. 한 6개월 정도 먹어보고 후기를 올릴께요. 아마 내년이나 되겠죠? 그 전에 내용만 간단하게 적어두려구요 그래야 후기 쓸 때 안까먹으니까!참고로 NAD+에 대해서 아래 블로그 보다 잘 정리된 곳은 없는 것 같아요! 보다 자세한 사항은 이쪽으로 가 보세요저는... 몇 시간 동안 머리를 굴려 봤지만.......
혀 백태 제거 마스크 입냄새 워터픽 전동칫솔 생활도감 혀클리너 다 써 봤다. [내부링크]
만성 위염에, 하루종일 입 다물고 있다 보니 혀 백태가 더 신경쓰여요. 워터픽 전동칫솔 다 써 보고 인기템이라는 생활도감 혀클리너도 써 봤습니다. 사진 처럼 저렇게 깨끗하면 얼마나 좋을까요? 설태? 백태 혀에 하얗게 탁한 무언가가 있는 상태를 말하죠. 저처럼 위가 안 좋은 사람 즉 소화장애와 관련이 깊어요. 또 몸이 피곤하거나, 잇몸 치아 건강이 안 좋을 때도 나타나구요 입냄새를 유발하는 원인이 됩니다. 혀 색깔을 보면 건강이 보인다? 한의원에 가면 혀 내밀어 보라고 하지 않나요? 혀가 붉으면 몸에 열이 많다. 윤기가 없으면 위장장애가 있다. 자주색이나 청색은 호흡기 장애, 검은색이면... 병원 가셔야겠죠..?물론 건강진.......
시서스 가루 시서스 다이어트 괜찮은 템 발견 [내부링크]
시서스 다이어트 시서스 가루 요런게 요즘 핫 하더라구요. 제가 또 가루 좋아하지 않습니까? ABC주스도 가루로 먹고, 유나뷰스터도 몇 박스를 헤치워 버린 후기를 올렸었죠 저는 꽤 효과가 있었어요. (궁금하신 분들은 아래로)조금 먹고 많이 움직여라 살이 안 빠질 수가 없다다이어트 국룰 모르는 사람이 있습니까? 정도는 있는데 왜 세상에 나같이 뚠뚠이들이 많은 걸까?습관이 무서우니까요. 맛있는 게 제일좋아. 소파가 제일 좋은데 이르케 하면 기부니가 제일 좋은 걸요?찌고 빼고 또 찌고 .. 그게 인생 아니겠습니까... 반복되는 다이어트 같은 방법은 지겨워요. 뷰스터랑 ABC주스 분말도 다 먹어 가고 새로운 가루를 찾아봅니다. .......
바르기만 했는데 모로코 먹는 아르간 오일 효능 먹는 방법 [내부링크]
슈퍼에 갔다가 모로코 산 아르간 오일을 발견 했습니다 저의 3회 탈색한 푸석한 머리카락에 바르는 오일인 줄 알았는데 먹는 아르간 오일 이라니? 아르간 오일은 아르가니아 나무 열매의 씨앗을 짜서 나오는 기름이예요 8kg의 아르간 커넬 열매에서 겨우 1리터만 나옵니다. 고급 헤어오일은 아르간 오일이 1%만 들어가도 삼사만원이 훌쩍 넘지 않나요? 애껴 가면서 머리카락에 바르는데 이걸 먹는다고는 생각을 안 해 봤어요. 바르기만 하던 오일을 왜 먹어야 할까?영국 BBC에 아르간 오일을 이용한 레시피가 나올 정도로 굉장히 가치가 있습니다 ️필요한 영양소를 한 번에 섭취할 수 있다 - 아르간 오일에는 불포화지방산, 식물성 인지질 비.......
코큐텐 끝판왕 자로우 유비퀴놀 +PQQ [내부링크]
하루에 영양제만 100알씩 먹는 구글이사 레이커즈 와일 이야기를 했죠. 그 사람이 추천하는 3가지 영양제 중에 첫번째가 코큐텐이예요. 그동안 제가 비교해 본 것들 중에서 가성비, 흡수율, 함량을 보고 골라야 한다! 어떤 사람이 먹는지에 따라 달라진다고 이야기 했어요. 이제 이 글을 마지막으로 코엔자임큐텐 시리즈를 마무리 하려고 해요. 끝판왕이 등장할 때니까요. 자로유 유비퀴놀 QH + PQQ 왜 끝판왕일까?돈만 제끼고 생각하면 코큐텐은 흡수율 높은 것이 킹왕짱이다. CoQ10을 먹으면 몸에서 백프로 쫙 퍼지면 얼마나 좋겠어요. 그런데 10%정도 라고 합니다. 유비퀴논와 유비퀴놀 중에 퀴놀이 활성형 형태로 몸에서 더 잘 흡수.......
남자한테 좋다고? 이왕 먹을 거면 블랙마카 (동생의비밀) [내부링크]
엄마한테 카톡이 왔어요 이게 뭐냐고, 그래서 바로 찾아서 나우 생마카 라벨 뒤에 있는 걸 찾아서 알려 드렸어요.근데 재밌는 건.. 이게 동생 방에서 나왔다는 겁니다 2n살 성인 남자 방에서 마카가 나왔다는 것을 저는 어떻게 이해를 해야하는 겁니까....문제있뉘? 신기해서 좀 찾아봤어요.마카는 페루 산삼이다. 산삼? 뭐 산삼은 거의 만병통치약 아닌가유? 그래서 여기저기 다 좋다고 합니다. 그런데 주로 남자 성욕관련, 여자 폐경기 혹은 갱년기에 좋은 쪽으로 초점이 맞춰서 연구가 되어 있다고 하더라구요조금 TMI를 하자면 남자 발기부전에 도움이 되려면 직접적인 영양소, 성욕 즉 호르몬양을 늘려주거나 전립선에 도움되는 것.......
여드름이 또 올라온다ㅜㅜ 자로우 판토텐산 [내부링크]
요즘 잠을 충분히 못 자고, 피곤하고 생리기간까지 겹치면서 여드름들이 또 슬슬 올라옵니다. (뿌리 뽑지 못하는 걸까... 이ㅅㄲ들은..)저는 플라즈마 기계가 집에 있어서 이걸로 효과를 제일 많이 봤어요. 여드름에 좋다는 오메가3 레시틴도 먹어봤구요. 그런데 뭐 쫌 다른거 없을까 하다가 판토텐산을 알게 되었어요. (진짜 뾰루지 낫어 이정도 아니거든요... 진지합니다)판토텐산은 몸의 다양한 부분에 영향을 끼칩니다. 수용성비타민 이고 B5입니다. 딱 여드름과 관련 있는 부분만 이야기를 하자면 피부의 피지분비에 관여를 해요코엔자임A의 조효소다. CoA가 지방대사와 관련이 있는데 이게 부족하게 되면 막 기름이 나오고 여드름이 폭발합.......
L카르니틴 인기상품 가성비 비교와 추천템! 뉴트리코스트 [내부링크]
이걸 검색을 했다면 조사는 끝났다! 나한테 필요하고, 효과를 보고 싶다는 의지가 있겠죠?이제 어떤 걸로 선택할 지가 중요합니다. 다이어트를 목적으로 한다면 어? 오늘 운동할 때 땀 쫌 덜 나면 사람 마음이 불안하다구요! 열심히 근육을 키우고 있다면 힘을 팡팡 내줘서 지구력을 향상에 도움이 되는 것이 중요하다구요. L카르니틴이란? 우리 몸에 들어와서 다양한 작용을 하는데 그중에 하나가 지방산을 미토콘드리아로 운반하는 일을 합니다. 미토콘드리아는 몸에 필요한 에너지를 만들죠. 그래서 지방을 태우는 작용을 한다고 생각하면 간단해요.그 외에도 혈당 수치 안정에도 도움을 주고, 미토콘드리아에 영양분을 주니까 다이어트와.......
250정 깨끗하게 다 비웠다. 나우 칼슘 마그네슘 [내부링크]
영양제 먹는 다고 하면 종합 비타민 말고는 칼맥디 오메가3 먹으면 좋다라고 하는데요. 그만큼 필수 미네랄 이예요그래서 오늘은 무려 250알을 다 먹은 나우 칼슘 마그네슘을 이야기 하려고 해요. 몸에 칼슘이 부족하면 뼈나 치아에 안 좋다는 것은 누구나 아는 사실이죠그런데 다른 기능도 있어요. 여러가지 기능이 있지만 몸에 칼슘이온이 부족하면 몸에 세포대사가 느려져요. 미토콘드리아가 에너지 생성을 잘 못하게 됩니다. 마그네슘은 단순하게는 근육 이완 수축에도 도움이 되고 몸속에 여러가지 에너지를 만들어 주고 잠도 잘 자게 해요. 실제로 심한 운동하고 도저히 몇일동안 걷지를 못하니까 약국에서 가루로된 고용량 마그네슘 분.......
코큐텐 유비퀴놀로 먹을거면 헬시오리진스 내추럴 유비퀴놀 200mg (40대이상) [내부링크]
코큐텐, 코엔자임큐텐, CoQ10, 유비퀴논, 유비퀴놀 으아 복잡해 보이지만 다 똑같은 말이예요처음에 알아보다가 머리에 쥐나는 줄 알았어요. 너무 복잡해 ..그런데 왜 이렇게 다 다르게 부르는지? 사는 사람 헷갈리게 할려고? 그건 아니겠쥬?우리가 CoQ10을 먹으면 유비퀴논형태로 먹게 되고, 퀴논이 몸에 들어가서 유비퀴놀로 바껴서 흡수하게 되요. 유비퀴놀이 활성화 형태인 것입니다. 30대까지는 몸에서 쉽게 활성화 형태로 바꿔 주지만 40대 부터는 열심히 먹어도 잘 안 바뀐데요. 그러니까 나이가 많다. 혹은 심장이나 혈압 관련 질환이 있는 경우는 퀴놀로 먹는 것이 더 도움이 돼요+가격도 더 올라갑니다. (나이먹는 것도 서러운데.......
갱년기 증상 완화 인증받은 YT1 메노락토 여성 유산균 [내부링크]
갱년기 유산균이 있다고? 처음에는 장삿속 아닌가 생각했어요. 그런데 갱년기 증상에 도움을 준다는 것을 식약처 인증을 받았고, 인체 적용시험에서도 갱년기 상태 지수 개선을 했다는 거예요. 실화냐.. 허... 아마 엄마 본인이 제일 힘들었겠지만.. 갱년기로 시작된 신체적 변화와 동반된 우울증으로 가족 전체가 꽤 길고 힘든 시간을 보냈어요. (혹독한 겨울이었다)10년 전에 이걸 알았다면 주머니 사정 상관없이 엄마에게 선물했을 것 같아요. 갱년기가 오면 걱정되고, 미리 준비해야 한다.? 이런 이야기하는데 정말 옆에서 겪어 본 사람 입장에서 아무리 비싸도 주머니 사정 상관없이 좋다는 건 다 사드리고 싶었어요. 그런데 가격이 한.......
삼부커스 엘더베리 면역력에 좋고 맛있는 삼부콜 [내부링크]
미국에서 A언니가 선물 해 주면서 먹기 시작한 삼부커스! 1년은 먹은 것 같은데!감기 덜 걸리고, 걸려도 빨라 낫는 다고 해서 먹기 시작 했는데 이거 너무 맛있는 거 아닙니까??걍 포도주스 농축액 맛이예요.그런데.. 코로나가 이시국이 시작되고, 제가 사는 나라는.... 전세계 인구당 확진자수 1위를 빛내는 나라이거 영어도 못하는데 아랍어는 더 못하고 코로나 걸렸다가는 골로 가겠구나 싶었어요. 그 때 면역력, 이뮨시스템에 좋다고 하는 건 ... 사재기를 합니다(국제 택배까지 끊기면 고립이다!!!)캐나다에 사는 친구도 알약으로 된 것 먹고 있다고 하더라구요. 삼부커스, 월드와이드 하구나 너란녀석그때 6병 정도 쟁여 둔 삼부커스! .......
나우푸드 L아르기닌 1000mg 정말 정력에 좋을까? [내부링크]
운동에 관심이 많아서 헬스장 좀 다녔다 하는 분들은 아르기닌 보충제 많이 보셨을 거예요. 주황색 통에 들어 있는 그것! 엘아르기닌은 L형과 D형이 있는데 우리가 먹는 것들은 다 L형이다 라고 생각하면 편해요. 그래서 엘아르기닌이라고 나와있죠. 왜 운동하는 사람들이 먹을까?아르기닌은 필수 아미노산으로 근육에 필요한 산소와 에너지를 공급해 줘서 근육이 쉽게 피로를 느끼지 않게 해줘요. 네이쳐의 스터디 케이스에도 지구력 상승을 도와준다는 결과가 있어요. 그런데 다른 걸로 더 유명하다고? NO (나이트릭옥사이드)를 방출을 촉진 시켜줍니다. 빠르게 혈관이 이완되도록 작동을 해서 혈관을 넓혀 줍니다. 혈관이 넓어지니까 혈압을.......
하루에 영양제만 100알 먹는 구글 이사 레이커즈와일이 추천하는 3가지 [내부링크]
맨날 어떤 영양제가 좋다. 이야기만 하기에는 지루하니까 좀 재미있는 사람이 있어서 하나 포스팅 하려고 해요. 피는 못 속이는 건지 동생도 저도 비타민 영양제 참 좋아합니다(엄빠는 아님)동생이 이런 사람이 추천 했다니까 느낌이 빡 와서 요즘 코큐텐을 열심히 먹는 다는 거예요. 구글 지니어스 레이커즈와일 입니다.네이버에 찾아 봤죠 올해 나이 73세 미국의 컴퓨터과학자 미래학자 입니다. 특이점이 온다라는 책으로 미국 아마존 과학분야 베스트셀러 작가이기도 한데요. 음악장비인 신디사이저 커즈와일의 발명가라고 하네요. (그래서 영창뮤직 고문인가?)아무튼 결론은 일단 똑똑하고 부자다! 추가적으로 아프지않고 오래 사는 것.......
딸기맛 자일로 올리고당 XOS - 라이프익스텐션 프리바이오틱스 [내부링크]
프리바이오틱스 중에 자일로 올리고당이 제일 효과가 좋다고 해서 열심히 찾았어요유산균(프로바이오틱스)의 먹이가 되는 것이 프리바이오틱스예요프로 VS 프리 어떤걸로 먹을래?사람의 장에는 수백조의 균이 사는데 10억 100억 500억 짜리 유익균을 넣어주는 것 보다 차라리 몸에 좋은 균들의 먹이가 되는 프리바이오틱스를 먹는 것이 낫다는 의견도 있어요프리가 훨씬 저렴하구요! 프리바이오틱스 = 올리고당프락토올리고당(FOS) 자일로올리고당(XOS) 갈락토올리고당(GOS) 세가지가 있는데 그 중에서 자일로가 제일 효과가 좋습니다. 그래서 자일로분말도 인기죠! 100% 자일로 분말은 찾았는데 조금 먹기가 번거로운 느낌! 물에 섞.......
꿀 조합! 자일로 올리고당 XOS + GOS 자로우 프리바이오틱스 [내부링크]
똥 싸는데는 유산균, 추가로 프리바이오틱스, 그것도 안되면 차전자피 먹기!!똥 싸는 것 말고 고급표현은 장, 대변의 PH감소로 표현 할 수 있는데요. 프리바이오틱스를 섭취하면 대장내의 탄수화물 발효산물인 SCFAs를 증가시키고, 짧은사슬로 장내 PH를 낮추고 유익균을 생성합니다.프리바이오틱스 = 올리고당올리고당에는 슈퍼에서 3천원에 파는 프락토 올리고당FOS, 가장 효과가 좋은 자일로올리고당 XOS그리고 흔하게 아기 분유에 들어가는 갈락토올리고당 GOS 가 있어요. 이미 두번이나 자일로에 대해서는 이야기 했고 백프로 자일로 분말을 원하신다면 아래로 들어가시면 돼요갈락토올리고당에 대해서 짧게 설명할께요모유에서.......
산화 마그네슘? 부동의 1위 21센츄리 마그네슘 [내부링크]
요즘은 잘 안먹지만 작년에 사둔 21센츄리 마그네슘을 꺼냈어요. 왜냐면 마그네슘이 딱 한알 남았거든요 임시 방편으로 꺼냈습니다.마그네슘 쫌 아시는 분들은 저거 왜 먹어? 산화 마그네슘이 잖아 . 영양제 안에 산화마그네슘이 들어 있으면 패쓰 하는 사람도 있어요. 그런데 왜 신기해요전세계인이 사랑 하는 아이허브 ️ 부동의 1위가 21센츄리 마그네슘 =산화Mg입니다.산화 마그네슘의 장점은 고용량이 가능하고 (60%) 저렴해요. 물론 흡수율이 많이 떨어진다는 단점이 있죠. 한 캡슐안에 고함량이 들어 있어서 체내 농도가 구연산 마그네슘 보다 높게 나왔다는 연구결과도 있어요. 그리고 변비에도 효과적이예요!그리고 실제 의.......
함량과 가격을 다 잡은 라이프익스텐션 이노시톨 1000mg [내부링크]
여러가지 장점이 많지만 다낭성 난소증후군과 난자질 개선에 효과를 보이는 이노시톨많은 회사에서 나오고, 1알당 대부분 500mg 이라부인과 쪽으로 효과를 보려면 최소 4알 8알 까지 먹어야 한다. 마이시톨이 비싸지만 한 번먹으면 끝나니까 괜찮다고 생각했지 (그건 맞아요 여유가 있다면!)오 그런데 가루 말고 알약 그것도 두알로 끝나는 것도 있네? 가격도 괜찮다고?라이프 익스텐션 이노시톨 1000mg inositol 라인에서 괜찮은 걸로 보면 10가지 정도 나오는데 한알에 1g인 것은 이것 밖에 없다그래서 PCOS, 생리불순, 난자 질 개선 효과로 보려면 2g 에서 4g 먹는 다는 가정하에 굉장히 가성비가 좋다는 사실. 나우푸드도 한 번 먹어 볼.......
똥 싸는데 유산균 보다는 차전자피 [내부링크]
제목이 다소 직설적이지만 화장실을 잘 못 간다고 하면 유산균 먹으라는 이야기를 많이하죠?저도 유산균이 장 건강에 좋다니까 화장실 백번가는거 아닌가 걱정을 많이 했어요. 제가 유산균 꽤 오랫동안 먹었다고 이야기 했는데 우리집에 실험대상인 1과2가 있어요. 1은 1일 3똥 2는 3일1 똥 결과는? 실험대상1은 1일1똥으로 예민하던 장이 조용해졌다. 2는 여전히 3일 혹은 2일 1똥이다. 유산균이 배변활동에 보다는 장내 환경을 좋게 만들어서 질병예방을 한다는 개념! 좀 사설이 길었는데... 그래서 실험대상 2호에게 유산균 말고 다른 걸 시도해 보았죠!키토 다이어트 할 때 빵 만들어 먹다가 지금은 잠시 구석에 집어 넣은차전자피 가.......
차전자피 가루 못 먹겠다면 캡슐로! 나우 실리엄허스크 캡슐 [내부링크]
우리집 실험대상 2호는 차전자피의 효능은 받아 들였지만 맨날은 못 먹겠다고 한다. 한 잔 들이키고는... 이거 먹는 거 맞냐고 했어요. 차전자피는 질경이 씨앗 껍질로 배변활동에 아주 큰 도움을 줍니다 (기능 인정)다이어트 하시는 분들 식전에 물과 함께 먹었을 때 포만감이 아주 좋아요 유튜브에 찾아 보니까 운동하시는 그 김동현씨도 소개를 했는데 댓글을 보니까다들 따라 먹고.. 진심을 다해 맛이 별로라는 부분을 어필하더라구요다들 같은 마음이었다고 한다! 좋은건 알지만 맨날 먹기엔 장벽이 높다. 그래서 좀 쉽게 먹을 수 있는 방법이 있나 하고 찾아 봤어요. 몇가지 인기있는 애들을 비교해 보니까차전자피는 들어있으나 기.......
자일로 분말 100% 나우 비피도 부스트 파우더 [내부링크]
유산균 드시고 효과를 못 보시는 분들은 보통 프리바이오틱스를 찾아요. 유산균( = 프로 바이오틱스)의 먹이가 되는 것이 프리바이오틱스기 때문에 내 몸에 유산균이 밥이 부족하면 먹이를 보충해 주면 되죠프리바이오틱스 중에 시중에서 쉽게 구할 수 있는 것이 프락토 올리고당! 슈퍼가면 삼사천원이면 한통 사죠! 물론 그것 보다 더 좋은 유기농 프락토 올리고당도 있죠(제가 먹어요 )그런데 베스트 프리바이오틱스 자일로 올리고당이예요(자이리톨과 다릅니다)옥수수가운데 있는 심지에 들어 있는 식이섬유에서 추출한건데요. XOS가 자일로, FOS가 프락토인데 두가지를 비교 실험 했을 때 자일로 올리고당 XOS가 유해균을 억제.......
코큐텐 (코엔자임큐텐) 효능과 제품비교 [내부링크]
오늘 동생과 요즘 영양제 뭐 먹냐고 이야기 하다가코큐텐이랑 아연이랑 마그네슘이라...그게 뭐냐고 물어봤더니 코엔자임큐텐이란다. 라떼는 말이야... CoQ10이라고는 얼굴에 바르는로션이랑 DHC에서 나오는 피부에 좋은 영양제인 줄 알았는데 그걸 또 줄여서 말하네... ? 암튼 아직 20대인 동생도 먹는다는데 한 번 알아봤다.코큐텐이란?지용성 비타민본인 컨디션이 안 좋거나, 나이가 들수록 자연적으로 신체에서 만들기가 어렵다. 딱 두가지만 중점적으로 보면첫번째 몸에 에너지를 생성한다 내가 먹은 밥을 에너지로 쓸 수 있게 하는 기능을 하는 것이다. -세포내 미토콘트리아 안에서 에너지를 생성하는데 중요한 기능을 함-우리 몸에.......
CoQ10 가성비로 1등 닥터스베스트 코큐텐 100mg 200mg 어떤걸로? [내부링크]
어제 제가 코큐텐 효능과 비교를 올렸잖아요? 누가 그러던데 뒷광고 아닌 사람은 여러 브랜드를 같이 올린다고... 그게 접니다! ㅋㅋㅋ이미 몸에 좋은 것은 아실테지만 그래도 궁금하신 분들은 아래로 들어가시면 자세한 효능과 선택기준이 나와있어요️어느 회사든 몸에 덕 되라고 만들지 안 좋으라고 만드는 곳은 없어요. 다만, 누가 먹을지, 얼마나 먹을지, 주머니 사정에 따라서 다 달라지죠 그래도 천천히 비교해 보면 가성비 1등은 있어요. 역시나... 영양제계의 파워 현기차! 닥터스 베스트 코큐텐 (유비퀴논)100mg, 200mg입니다코큐텐의 효능은 몸에 에너지를 생성하고, 항산화제 역할을 해서 덜 아프고 덜 늙게 한다는 것이.......
흡수율이 중요해! 중급형 코큐텐(유비퀴논) 자로우 Q-앱솔브 Co-Q10 [내부링크]
가성비를 따지는 사람도 많지만 (닥터베스트 코큐텐) 당장 필요해서, 빠르게 효과를 보고 싶은 사람도 많아요. 흡수율이 높은 영양제는 단가가 낮고 고용량으로 먹으면 좋겠죠그런데 코큐텐은 지용성비타민이고, 흡수율이 그리 높지 않아요. 먹으면 먹는대로 약이 되면 좋겠지만 그렇지가 않다는 것이 속상 그래서 코큐텐이 나오는 각 회사마다 여러가지 방법을 동원해서,흡수율을 높일 수 있는 원료를 추가 합니다. 아무래도 가격이 좀 더 올라가겠죠? 그래서 중급형이라고 표현을 했어요. (고급형은.... 더 올라가거든요 )중간레벨을 찾는 다는 것은 효능도 빨리 보고, 투자 할 만한 돈도 어느정도 있다는 것이니까하루 최소 200.......
고려은단 비타민c 1000 비타민을 먹기 시작 한다면! [내부링크]
비타민 그런거 안 먹어도 잘 산다!!! 그래도 좀 피곤 하면 비타500은 드시지 않나요?요즘 건강 챙긴다고 하면 종합비타민 부터 비타민c 메가도스 하는 분들도 많지만안 드시는 분들도 많지 않나요? 당장 눈에 뛰는 효과가 없으니 밥이랑 채소 과일 잘 챙겨 먹지 뭐! 그래도 보통 피곤하다고 편의점 가서 비타500도 먹고, 약국가서 비타민 c는 가끔 먹잖아요그만큼 비타민c는 우리 몸에서 좋은 역할을 많이 하고 국민 비타민 이라고 할 만큼가격도 부담이 없어요그래서 비타민 뭐 딱하나 먹을려는데 싸고 괜찮을 것 없을까? 라고 한다면 (종합비타민도 싫다는 분이 계셔서)고려은단 비타민C 1000왜 고려은단 비타민c 1000 일까?영국산.......
무릎관절에 좋은 식이유황 - 닥터스베스트 MSM 1500mg [내부링크]
황을 먹는다고? .. 몸에 좋다면 일단 먹는 다지만 뭔가 기분이 이상하다. 나같이 생각하는 사람이 있으니까 딱 '식이' 유황이라고 붙인 것 아닐까?엄마가 수술을 하셨다. 원래 관절염이 있고 참고 참다가 더이상은 안되겠다 하심.지인이 정형외과 의사라서 이것저것 물어보고 상담도 했지만약과 시술로는 더이상 참지 못하겠다고 코로나 시국에도 병원에 가서 수술을 하셨다.(나도 디스크 수술 해봤지만 그냥 내가 죽을 것 같으면 수술이 답이 될 수 있다)수술 후에 식이유황을 알아 봐달라고 하심. 도대체 이게 뭐야?관절을 구성하는 성분을 합성하고 원료가 되는 것이 황이다! 황이 부족하면 관절에 염증이 생기고, 통증이.......
무릎관절에 좋다고 황도 먹니? MSM 식이유황 효능, 선택방법 [내부링크]
요즘은 무릎관절만 검색해도 식이유황 MSM이 나올 정도로 엄청 인기예요예전에 글루코사민 유행하고, 보스웰리아 티비에서 나왔던 것 처럼요. 황 하면 이런 것 떠오르지 않나요? ️먹기도 힘들게 생겼는데 유황이라면.. 유황온천 화산 이런것들이 생각이 나잖아요. 식이유황이란?황에다가 산소를 붙여서 먹을 수 있게 만든 것 MSM어디에 좋을까? 관절염, 염증완화, 면역력 강화, 피부건강, 항암효과, 독소제거, 항산화부작용 특별한 부작용은 없으나 영양제로 섭취시 초기에 몸에서 열감이나는 증상이 있다고 함왜 관절에 효과가 있을까? 첫번째 항산화 반응에 관여하는 글루타치온과 함께 면역을 강화하여 염증과 통증에 개선 효과를 볼.......
주1회 휴무인 분 비맥스 메타 1년 복용 후기 (가격 구입처) [내부링크]
총 3번 구입, 국제택배까지 동원해 받아서 먹은 1년 후기이미 좋다고 해서 검색해서 들어오셨을 테니 제일 궁금하실 부분 먼저 해결! 가격과 구입처 (의약품이라서 인터넷으로 구하실 수 없어요. 약국 방문 해야 합니다)첫번째 2통에 7만원대 뒷자리가 기억이 안남 논현 두번째 2통에 7만원 잠실 세번째 2통에 6만원 대전 서구- 처음에는 인터넷에서 살 수 있는 줄 알고 엄청 검색했는데....다들 얼마 주고 샀는지 말을 안해줘.... 왜 카타르까지 주문해서 먹었을까? 비맥스 메타 = 선두 혹시 드래곤볼 호이포이 캡슐과 함께 유명한 선두 아시는 분! 카린의 탑에서 구한 신의 콩 먹으면 즉시 모든 상처와 체력이 회복되고 배.......
방탄커피 필수템? 기버터 왜 좋을까? 오가닉밸리 기버터 [내부링크]
우리동네 슈퍼에 가면 기버터가 깔려있다 왜냐면 인도사람이 많이 사니까 ️지금은 기버터가 방탄커피, 키토제닉 다이어트 등 한국에서 유명해 졌지만기버터 = 인도음식 재료 로 나는 처음 알게 되었다.기버터는 버터를 상온에서 보관이 편하도록 인도에서 처음 만들어 졌고, 인도 카레, 튀김, 볶음 등에 사용되요!너네 왜 기버터만 씀? 이라고 물어보면 그냥 그들에게 버터 = 기버터 이런 느낌? 이유 이런거 없음 ㅋㅋ 약간 우리한테 참기름 왜 쓰냐고 물어보면 할 말이 없는 것 처럼. 그런데 재밌는 사실은 기버터를 먹는 것 말고, 마사지나 약간 건조 할 때 몸에 바른다고 하더라고요(인도친구 피셜)그래서 뭐가 좋은데? 효능.......
혈당 조절에 좋고 식이섬유가 많은 새싹귀리 어떤 걸로 고를까? [내부링크]
우리 엄마는 집에서 자꾸 가루를 만든다. 이번엔 또 뭐 길래 초록색 가루의 정체! 새싹귀리? 보리새싹은 들어 봤는데.. ? 귀리는 오트밀로도 내가 자주 먹고, 건강한 곡물이라는 건 다 알겠는데 갑자기 새싹귀리?새싹귀리는 귀리에서 싹을 튀운, 어린 새순이다. (약간 잔디 비주얼) 씨앗이 발아를 하면서 그냥 귀리 보다 영양함량이 훨씬 증가한다는 것! 귀리의 효능 콜레스테롤 조절, 혈당 조절, 면역력강화 그리고 포만감을 준다는 것귀리 안에 베타글루칸이라는 식이섬유가 많이 들어 있기 때문이에요. 귀리의 핵심 영양성분인 베타글루칸이 새싹으로 발아 했을 때 5배 가량 증가해요! 그럼 더 좋은 새싹 귀리로 먹어야겠다! 생각하지만.......
1등은 아니지만 내가 먹는 나우푸드 울트라 오메가3 (가성비갑) [내부링크]
완벽하진 않아요. 그래도 요즘 만족 스럽게 먹고 있는 나우 울트라 오메가3 오메가3 안먹는 사람 없을 정도로 워낙에 여러가지 브랜드에서 다양하게 나오는데 새로운 걸로 먹어 볼까 찾아 보다가 몇달 전에 이걸로 바꿔 봤어요. 이것은 아이허브 보다 쿠팡 직구가 저렴한 것이 정설 오메가3를 고르는 기준이 있잖아요? 제가 왜 이걸로 바꿨을까?1알 당 131원기존에 먹던 것이 너무 비싸서 부담 스러웠어요. 부부가 둘이서 하루도 안빼고 1000mg이상 먹으려고 하다 보니 부담이 되더라구요건강하자고 집안 뿌리 뽑을 수는 없다!순도 75% 1알당 함량1알에 1000mg의 기름이 들었고 그중에 EPA 500mg DHA 250mg 귀찮으면 1알도 꽤 괜찮고 열심히.......
골다공증과 코로나가 걱정되는 YOU! 비타민D 5000IU 솔라레이 [내부링크]
30대가 무슨 골다공증 타령인가 한다면...?가족력 질환 대표적인 것 중 하나가 골다공증인데직계 가족 3명이 골다공증 및 관절염이 있습니다. 확률이 너무 높아. 벌써 예민할 만 하죠?그래서 왜 비타민 D냐 라고 한다면 뼈건강 = 칼슘비타민 D는 칼슘을 뼈에 붙여주는 역할을 해요.칼슘이 몸에 있어도 붙여주는 접착제가 있어야 더 잘달라 붙어요. D가 부족하면 뼈에 칼슘이 슝슝 빠져 나가는 거죠.. 여튼 속상한 가족 스토리는 뒤로하고 내 인생은 내가 준비해야 하는 거니까 원래 마그네슘 칼슘 비타민D 삼총사 칼맥디는 먹고 있었어요. 급 코로나 이시국이 터졌네? 약도 없다는 코로나어느 간호사 피셜 약없는 코로나에 면역력을.......
나우푸드 이노시톨 다낭성난소증후군이 고민인 사람 컴온! [내부링크]
생리를 몇 달 동안 안해요. 주기가 너무 길어요. 20살 때 부터 내가 병원 가서 했던 이야기다. 엄마는 아무일 없어도 1년에 한 번은 산부인과에 가야 한다고 했다.매년 체크를 했고 시간이 흐르면서 다낭성난소증후군에 대한 질문에 의사 선생님 대답도 많이 달라졌다. (수년간 내 경험)원인이 없어요.(13년전)살 빼세요 (날씬해도 걸리거든요??)너무 심하면 당뇨약을 먹어보는 방법도 있어요.일단 체중조절을 하는 편이 좋아요 대사증후군 증상중에 하나에요. ( 최근)십수년 전만해도 원인 없어요 병은 아니니 걱정말라고 했는데 호르몬 불균형 갑상선 기능이상 대사증후군과 관련 이 있다는 연구가 많이 이루어 졌다고 한다 그만.......
알고 먹자! 이노시톨 효능, 선택 기준 [내부링크]
다낭성난소증후군의 원인은 딱 이거다! 하는 것이 없으니 애매하고 좀 답답해요. 만병의 해결은 건강한 식습관 이라지만.쉽지 않죠그래서 요즘 효과가 좋다는 이노시톨이 엄청 인기에요. 왜 인기인지? 왜 도움이 되는지 쉽게 정리를 한 번 하려구요(과몰입해서 논문까지 찾아봤지만 아무도 안 읽어 줄 것 같아서 최대한 줄임)️ 아래 사진 처럼 여러가지 기능이 많지만, PCOS, 임신관련 위주로만 이야기 할께요. (기능이 참 많음 = 알고보면 먹어서 몸에 안 좋은 것은 없다 )이노시톨은 인슐린 수치를 낮추는데 도움을 준다 인슐린 수치가 높다고 다낭성난소증후군이 걸린다당수치가 높다고 난자의 질이 안좋다.대사질환.......
마이시톨 - 빠른게 효과 보는 이노시톨 찾는 다면! [내부링크]
마이시톨 먹어 보고 싶은데 후기가 별로 없죠? 잘 모르기도 하지만, 쵸큼 비싸서 인 것 같아요. (비싼건 다 이유가 있음)마이시톨은 제가 다낭성난소증후군 때문에 병원에 갔을 때 이노시톨을 추천 받아서 알게 되었어요. 이노시톨 먹고 효과 봤다는 사람들 보면 빠르면 두세달 혹은1년 이상?아무래도 약이 아니고, 식품에서 추출한 영양제라서 안전하지만 시간이 걸려요.한두달 먹고 끝날 거면 먹겠는데 하루에 600원대니까 조금 부담 스러울 수 있어요. 그래도 이노시톨 하면 마이시톨이 이라는 추세고 병원에서 추천을 하는 이유가 있겠죠?이노시톨 고르는 기준은 함량, 가격, 원산지 세가지를 보면 되는데 본인이 어떤것을 목적으.......
알잘딱깔센 다 귀찮은 사람을 위한 여에스더 유산균 클래식 [내부링크]
뭐 알아 보기 귀찮은데, 그래도 사기당하기 싫어서 네이버에 찾아보는 사람? 유산균 좋다는데, 약국도 가기 싫고 물어보기도 싫고 알아보기 더 싫은 사람비타민? 약? 알게뭐야.. 하지만 좋다고 집에 놔두면 또 먹는 사람...️어울리는 말은 진짜 이것 밖에 없겠더라 알잘딱깔센 기본에 충실해서 과하지도 부족하지도 않고국산으로 쉽게 사기도 좋고 여에스더 브랜드 때문에 부모님 선물해도 모르실 일 없고유산균 뭐가 좋아? 그냥 하나만 이야기 해봐 사게 !라고 물어 보면 이거! 알잘딱깔센 언급 했으니까 진짜 알아서 딱 깔끔하고 센스있게 정리 해 드림알아보기 귀찮아도 불안해서 들어왔을테니까요. 1. 균수 한국 식약처 유산.......
요리 똥손도 불맛을 낼 수 있다? 화유 피코크 불맛 향미유 도와줘!(사용팁) [내부링크]
불 맛? 웍질을 하라구요?? 인덕션 쓰는데요?파워똥손이라서 웍질은 하지도 못하고, 심지어 인덕션을 주로 쓰는데...불맛은 보고 싶다. 신랑이 돼지불백을 아주 맛있게 만드는데, 그것도 다 만든 후에 캠핑용 토치를 가져다가 마지막에 지져 주기 때문!근데 그거 토치가 또.. 은근 가스 먹는 귀신 집에서 사용 하기 뭔가 위험 하기도 하고그래도 음식 먹을 때 향이 반은 먹고 들어가는데.. 불맛을 원한다!그래서 어디선가 화유를 쓰면 된다고들었던 것 같은데 딸기우유에 딸기는 안 들었지만 딸기 맛이 나는 것 처럼 불질 안해도 불향을 내는 것이 있어요. 검색을 했더니 피코크에서 화유가 나오더라구요오호라! 업소용 화유로 유명한 시.......
순하지만 효과는 강력한 테라브레스 가글 캔디 왜 안사요?(마스크 속 입냄새 제거용) [내부링크]
아이허브로 직구좀 해 봤다고 하는 사람 중에 테라브레스 모르는 사람이 있을까요? 그런데 또 굳이 가글까지 직구해야 되나 싶어서 그냥 유명한가 보다 하고 넘어가죠. 여러분 사셔야 합니다.... 요즘에 마스크 하루종일 쓰고 있으면 내안에 내 냄새가 찾아오니까요....왜냐면 순한데 강력합니다!!! 딱 그거에요. 어떤 강력한 애들은 딱 입에 넣으면 물파스 부은 것 같고, 입냄새 제거도 하기 전에 뱉고 싶어요 그런데 테라브레스는 이거 가글 맞아? 하는 느낌! 그런데도 라벨에도 하루에 한번 사용하고for 24Hours라고! 순하다 테라브레스 VS 리스테린가글이라는 것은 입에 넣고 헹궈내야 하는데 헹궈 지기도 전에 뱉어 내고 싶잖아요. 제가 콜.......
질 유산균 직구? 자로우 펨 도피러스 50억 말고 10억을 드세요. [내부링크]
유산균을 6년 정도 먹고도 작년 부터는 질유산균 1알 + 일반 유산균1알로 바꿔서 먹고 있다. 유산균은 장 속에 좋은 균을 넣어 주어서 도움을 준다는 개념유산균에 고르기 전에 알아야 할 점 이게 타겟팅을 잘해야 합니다.장 속에는 종류도 다양하고 100조마리 이상의 미생물이 살아요.무조건 10억 50억 100억짜리 먹는다고 100조에 타격이나 주겠습니까. 유산균 먹고 똥 잘싼다? 본인에게 부족했던 유산균이 보충이 되서 타겟팅이 효과를 본거죠그럼 여성 유산균은? 먹고 질염이 없어지고 밑에서 올라오는 냄새가 없어져야 하잖아요?여성 질과 생식기에 타겟팅이 확실히 되는 균이 내가 먹는 제품에 확실히 들어 있어야 해요. 내가 여성.......
당뇨 임당 혈당관리에 좋은 이집트 중동 출신 카무트 쌀 [내부링크]
카무트 쌀을 저는 4년전 부터 알고 있었어요. 카무트는 이집트랑 중동지역 출신이자 밀의 한 종류 거든요. 제가 사는 곳이 중동 이잖아요? 아는 언니가 이거 몸에 너무 좋다고 먹어 보라는 거에요. 단백질도 많고 한국 현미 구하기 어려우니까 스까 먹어 보라고 ㅎㅎ 슈퍼에 쌀 파는 코너에 가 보면 흔하게 볼 수 있더라구요.그 때는 그냥 좋다니까 먹었는데, 키토 다이어트 할 때 한 번 더 알아보니까 저혈당 곡물이라서 더욱 좋더라구요생긴거는 우리가 먹는 쌀보다 알이 2두배 이상 크고, 좀 더 길어요. 현미 보다 노란색이 좀 더 진해요.먹어 보면 알은 크지만 현미보다 고소하고, 좀 더 부드러워서 밥이랑 잘 어울려요. 카무트는 왜 저.......
매일 붓는 다리에 딱 좋은 진센큐 ( 쓸데없는 성분이 없음!) [내부링크]
여자들은 붓기에 예민하잖아요? 그냥 내 살도 싫은데... 붓기까지 플러스 알파.. NO아침에 얼굴은 부어도 제법 시간이 지나면 그래도 자연스럽게 가라 앉는 편인데다리 붓기는 굵어보임 + 다리 무거움 + 피곤함 & 심하면 저림까지..오래 서 있거나, 많이 걸어도 붓지만 긴시간 앉아만 있어도 종아리가 땡땡해 지는 것 같아요. 그래서 센시아도 먹어 봤는데 효과는 좋지만, 워낙에 좀 비싼편이고치료제다 보니까 장기간 먹는 것은 안 좋다고 하더라구요(약사님피셜)특별히 병이 있는 것이 아니라면 매일 붓는 다리에는 약보다는 진센큐가 낫겠더라구요. 진센큐는 왜 다리 부종에 좋을까? = 주성분이 혈액순환에 좋은 것으로만 구.......
알리포산을 처음 접하는 사람에게 나트롤 알파리포산 600mg [내부링크]
다이어트랑 혈당조절에 좋다고? 먹어 볼까? 하시는 분 오셨나요? 아니면 강력한 항산화제라는 것을 보고 오셨을까요?알리포산이 몇년전만 해도 통관금지 였죠 그런데 통관이 풀리면서 다양하고 쉽게 접할 수 있게 되었어요. 괜찮은 것 먹고 싶으면 체크할 것! 리포산에 R형 S형이 있고, R형은 효과 있고, S형은 효과가 없어요.순수한 R리포산을 RALA = 알리포산R리포산 + S 리포산을 1:1로 합한 것이 =알파 리포산 그럼 알리포산 먹어야겠네? 생각하겠지만 비싸기도 하고, 시중에 대부분 있는 제품이 알파리포산(R+S)이에요. (600mg써 있으면 그 중에 반 만 흡수 된다고 생각 하면 쉬워요) 왜 강력한 항산화제일까?수용성 지용.......
생미쉘 St.Michel 마들렌 보다는 캬라멜 버터 비스킷이 더 맛있는데 왜들 모르실까나... [내부링크]
오늘은 뭘 먹을까 슈퍼를 어슬렁 어슬렁! 생미쉘 친구들이 쭉 보인다! 맨날 보는게 수입과자, 까루푸가 프랑스 슈퍼라서가 보면 프랑스 과자나 식품이 많아요. 그래서 St Michel 생미쉘에서 나온 마들렌, 빨레트, 갈라떼 다 먹어 봤어요. 그중에 한국에서는 마들렌이 랭킹 1위더라구요아마 봉지도 예쁘고 가성비가 좋아서인듯마들렌 봉지를 열어 보면 마들렌이 하나씩 낱개로 포장 되어 있고, 실온 보관 가능하고, 오래 두고 먹어도 괜찮아요! 맛도 이 정도면 OK! 느낌은 있는데 약간 마들렌의 바닐라 향이 유독 인조적인 느낌이 있어서 같은 프랑스 브랜드인 봉마망의 마들렌을 선호하는 편이에요! 그래서 저는 생미쉘 마들렌 보다는.......
캠핑장에서 전기포트 쓰면 안된다고? NO 벨바 접이식 포트 OK! [내부링크]
누가 캠핑장에서 전기포트 쓰니? 고기 먹고 딱 커피 마시고 싶을 때, 아기 분유 타야 할때, 코펠이나 냄비 또 닦아서 쓰려면 귀찮지 않은가요?요즘은 코로나 때문에 국내 여행도 많이 가잖아요. 숙소에 하나 씩 있는 전기포트 과연 깨끗 할까요?(예전에 전기포트에 누가 양말을 빤다고... ㅁㅊ)저는 설거지도 하기 힘든 곳으로 다니기 때문에 주전자를 갖고 다녔어요. 저녁엔 차 마시고, 아침엔 커피 마시고 은근 물 끓일 일이 많거든요! 캠핑가서 차랑 커피 마시는 것도 로망 아닌가유! 그런데 주전자도 은근히 부피가 차지 하더라구요. 그것도.. 하리오 핸드드립 주전자를 썼다고 한다(감성 찾겠다고 했지만.. 주둥이가 자리 엄청 차지).......
눅눅해 질 일 없겠는데? 낱개 포장 댄케이크 버터쿠키 (싱글서브) [내부링크]
쟁여 놓고 먹는 쿠키 틴케이스만 몇 개인가? 새 쿠키가 또 생겼네?(환호)이것 저것 먹고 싶어서 다 열어 두면 눅눅해 져서 매번 오븐에 살짝 구워서 먹는다. (귀찮)쿠키라는게... 슈퍼에서 파는 버터링 아닌 이상은 대부분 이런 깡통 틴케이스에 가득 들어 있죠.아무리 깡통 밀봉이 잘 된다 치더라도생각 나서 열어 보면 좀 눅눅해요. 랜덤으로 깨져 있는 애들도 많구요. 저랑 신랑이 쿠키랑 티 마시는 것 너무 좋아하는 것 아는 친구가 댄케이크를 추천 하더라구요. 맛은 뒤집어 지게 맛있고 자기는 어린이집에 특별한 날 구디백에 넣어 보내기딱 좋았데요. 코로나 때문에 밖에도 못나가는 제가 불쌍하다고 한국.......
다 귀찮을 때 마른 안주 땅콩 버터 오징어, 곰곰 오징어 슬라이스 [내부링크]
더 이상 집에 꺼내 먹을 안주가 없을 때, 입은 심심하고 배부를 때 마른 안주가 최고 아닌가요. 저는 원래 주로 황태포를 그냥 간식처럼도 잘 먹고 헤비한 음식으로 안주 먹고 나서그래도 더 한 잔 하고 싶을 때 주로 황태포랑 먹어요근데.. 그것도 자주 먹으니까 질리더라구요. 이번에 택배 받을 때 무게가 좀 남기래 간단하게 먹을 수 있은 안주 2가지를 더 시켜 보았어요. 그리고... 리뷰 같은 거.. 할 생각도 없었죠누가 뭐.. 남의 집 오징어 먹는 시리즈를 궁금해 할 일이 없을테니까^^택배 받자 마자 맛이나 하 볼까 하고 지퍼를 쓱 열었는데 대 존맛!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!이거슨 널리 알려야 한다!먼저 곰곰 오징어 슬라이스400그.......
엄마 사드린 생선 냄새 없는 종근당 RTG 오메가3 [내부링크]
엄마가 오메가3다 떨어졌다고 카톡이 왔어요.(서로가 필요할 때 연락하는 사이c)60대 이시니까 눈물 분비량도 많이 줄어 들었고, 제가 기억력에 좋다고 치매 안 걸리려면 드시오 드시오하니까 다 떨어지면 꼭 연락이 와요(조금 귀찮지만 멀리 떨어져 사는 딸의 소소한 효도로 칩니다)영어로 써 있는 외국 제품 말고 국산으로 이번에는 알아 보라고 하시 더라구요. 국산 영양제 나는 잘 모르는데.. 이랬더니 일단 한 번 찾아 보라고 (은근 김여사 디테일하게 항상 요구함c)지금까지 아이허브 위주로만 알아 봤는데 처음으로 한국 걸로 알아 보게 되었어요.엄마의 요구 조건은 두가지 였어요.국산으로 해라 + 알약 작은 것 없냐영어.......
가을 캠핑 준비! 지라프 구이바다 M 가스 그릴 주문! (코베아 보다 감성적) [내부링크]
3년을 넘게 캠핑 갈 때 부르스타를 썼지만, 예쁨과 편리함을 위해 고민하다가 지라프 구이바다M을 주문 했어요!(이제 좀 살 때가 되었다)저의 초라한 부르스타가 기능을 다 한 것은 아니에요.캠핑을 주기적으로 다니기 시작하면 부르스타 냄비 후라이팬 고기 불판 짐이 너무 많아지는 게 매번 번거로웠어요.저는 한국으로 치면 노지 캠핑만 다니는데.. 규격이 다 다른 애들을 데리고 다니니 짐만 느는 거죠그래서 가을이 오기전에, 진짜 캠핑 성수기가 와서 검색하는 것 마다 품절각 보기 전에 미리 준비 했어요!지라프 구이바다 M크 .. 두근두근!!!!! 전골냄비와 뚜껑 손잡이가 르쿠르제나 스타우브 감성 아닌가요?본체 베이지색 또한.......
임당 당뇨 간식 미주라 토스트 뭐가 다를까? +칼로리 영양정보 [내부링크]
점심은 사워도우 빵으로 해결하지만 약간 질리는 것 같아서 대체품으로 저당질, 건강한 종류는 없을까 폭풍 검색을 했어요. 임당간식 당뇨간식 저당질 키토간식으로 찾아 보니요즘은 이탈리아 회사에서 나온 MISURA 미주라 토스트가 인기!여기서 나온 통밀 시리즈가 아주 인기가 많고, 후기도 많더라구요.이거 여기서도 구할 수 있나 보니까제가 사는 곳에서는 Lulu랑 몇가지 쇼핑몰에서 구할 수 있어요! 오호! 그럼 요 아이는 뭐가 다른 걸까? 성분이 다르다. 통밀 98.4%+ 귀리 + 보리 (원재료 최상단에 통밀 귀리 보리가 있어요)계란 우유 버터는 없다!(비건빵으로유명)통밀 귀리 보리 때문에 식이 섬유가 풍부해서 (좋은 당질인 식.......
혼술 안주 추천 종가반상 곱창전골 순댓국 얼큰알탕 카타르에서 곱창전골을? [내부링크]
크! 정말 저렇게 국밥 한그릇 먹고 싶은데.... 쉽지가 않아요. 한식당도 좋지만 나가기도 귀찮고, 다 소고기 메뉴 뿐이고.. 돼지를 달라!!제가 진짜 프로국밥러로.. 한국 가기로 하면 신랑이랑 순대국밥 몇 번 먹고 올지 부터 정합니다. 그리고 서울에서 공항가기 직전에 뱅뱅사거리, 남순남 순대국에 가서 얼린 제품을 갖고 공항으로 가쥬. 여기가 진짜 냉동이라도, 고기랑 순대도 실하고 포장도 잘 나와요! 한국 못간지 1년이 넘었구요... 국밥러는 웁니다 ㅠ냉동고에서 국밥 떨어진지 오래야 . 룬룬쓰라고 일본에 사는 유튜버가 있는데.. 한국에서 온 택배 언박싱 중에 순댓국이 있는거 아니겠어요?(매의 눈 칭찬해!!)아무리 한국.......
커스타드 크림 가득한 쫄깃 도너츠 Poffy's 도하페스티벌시티 [내부링크]
얼마전 페이스북에서 재밌는 글을 발견했어요도하에서 대기업 도너츠를 제외하고 가장 맛있는 도너츠 집은 어디인지 이야기 해 보자라는게 주제 였어요저는 크리스피 도너츠 정말 좋아하거든요 대기업 도더츠 말고 맛이 있는 곳이 있을까? 싶었어요라떼는 말이야..... 빨간 불 들어오면 줄 서서 하나씩 공짜로 얻어 먹는 재미가 있었는데진짜 추웠던 겨울에 갓 튀겨 나온 크리스피 도너츠 오리지날을 먹었던 아련한 기억 덕분인지 지금까지도 주기적으로 먹는 편이에요.여튼 다시 돌아와서본인들이 좋아하는 도너츠를 추천을 하는데 종합해 보면 Poffy's라고 하는 도너츠 집이 돋보적으로 1위 이더라구요흠 난.. 카타르 자체 브랜드 믿.......
카타르 호텔 스테이케이션 프로모션 정보 [내부링크]
몇 일전에 메리어트 e 기프트카드를 선물로 받음!그래서 숙박을 할지, 마사지 받을지, 식사를 할지 행복한 고민 중!! (A언니 고마워용) 그러다가 꽤 괜찮을 걸 발견!!! 카타르에서 호텔 관련 프로모션 나오면 그닥 흥미를 끌 만큼 좋은 조건이 없지 안나요? 그런데 얼마전에 katarahospitality에서 하는 호텔 숙박 50% 할인은 찐이 더라구요. 그 때 몇개 사둘 것을...(돈이 없었다고 한다) 그런 비슷한 프로모션이 있어서 영어난독증이 있지만 집중해서 살펴보았어요아마 코로나 때문에 자꾸 이런 프로모션을 하는 것 같아요 QNTC(카타르 관광청 같은 것 같음 )에서 섬머 프로그램 중의 하나로 스테이케이션 패키지.......
카타르에서 병원 다녀온 후기들 ( 신경외과 피부과 외과 치과 산부인과 다이어트약) 긴글주의 [내부링크]
다들 건강하신가요? 해외에서 아프면 정말 ...아파서 나 죽는다 소리 나오기 직전, 더이상 참다가는 큰일 나겠다 싶을 때 까지 병원을 안갑니다. 저는 그래요;; 20대에 도쿄에 살았을 때도, 30대에 페낭에서도, 지금 도하에서도 가능한 최대한 병원은 피하려고 하는데 저는 병원 갈일이 왜이리 많은지 잔병치레 많은 사람이 오래 산다는데...200살 까지 사는거 아니냐 c️카타르에서는 아랍어는 당연히 안 통하죠영어는 서툴고, 병원관련 용어는 더 모르고 카타르가 초부자 나라이지만 전 이곳의 의료기술이 믿음이 안 가기도 하고어느 병원이 좋은지도 모르고... 그냥 참아요. 그래서 비타민에 더 집착하기도 하고집에 증상별.......
떡볶이 분말 소스 미쓰리 떡볶이 소스 & 멸치만능 육수팩 - 해외에서 한국맛 떡볶이가 그리울 때 [내부링크]
해외생활 중에 가장 참을 수 없는 고통은? 먹고 싶은 것 못 먹을 때!!!!!한국음식은 어느정도 만들 수 있다고 생각하는데...제가 진짜 Top of Top 자신 없는 음식이 한국인의 맛 = 떡볶이랑 된장찌개 라는 사실.... 인터넷에 수 많은 황금 레시피, 백종원 레시피, 유튜버 레시피들이 넘쳐나지만 딱 이 맛이야 하는 것은 없었어요. 시중에 파는 떡볶이 소스를 사면 되지만 국제 택배가능 = 실온보관 가능, 분말 소스️이 조건을 통과하는 애들 중에맛있는 건 없었다고 한다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그러던 중 진짜 와 이건 백프로 재구매 각이다 나의 소중한 존재! 미쓰리 떡볶이 분말 소스와 멸치만능육수 팩을 포스팅 하려고 해요.......
크록스 클래식 뽕 빼고 크록밴드 4년만에 새로 장만 넘 귀여운 캠핑 지비츠 자랑 [내부링크]
첫 사진 부터 좀 더러운 사진 미안합니다... 4년 넘게 신은 크록스 클로그 클래식.. 심지어 민트컬러 이 친구도 오른쪽 처럼 반짝이던 시절이 있었는데 저는 집에서 크록스를 신고 있어요. 허리 디스크가 있어서 집에서 맨발로 있는 것 보다 조금 쿠션감이 있는 신발을 신어주는게 훨씬 편해요 바닷가나 수영장 캠핑 갈 때도 크록스!!크록스는 구멍이 뻥뻥 뚫려 있어서 물이나 이물질이 잘 빠져 나가기 때문에 모래나 흙도 잘 빠지고 물놀이 할 때도 물이 차지 않아서 너무 편해요. 가벼운 건 말해 뭐하겠어요 (크.. 옛날엔 비오면 무조건 삼선슬리퍼 였던 것 같은데 대 과거)암튼 그렇게 몇년을 하나 갖고 뽕을 뺏더니.... 상태가 다 죽어 갑.......
아이허브 8월 전품목 할인코드 - 나의 비타민 TMI 오메가3 칼슘 마그네슘 비타민D C B [내부링크]
8월 5일 미주시간 오전 10시까지 EID기념 아이허브 세일 (15%)이었어요. (혹시 중동지역으로 배송 받으신다면 코드 : ADHA20 카타르 시간 6일 새벽1시 까지)아이허브바로가기세일 끝나기 전에 비타민 C랑 마그네슘이 떨어져서 재주문 하려고 부랴 부랴 켰는데다 담고 결제 하려니까 왜 내가 사는 것만 할인이 안되는거냐.?낚였나?? ...전품목 할인이 아닌가? 그래서 혹시 8월 할인코드가 따로 왔나 메일을 뒤져 보니까 전품목 12%세일하는 코드가 딱! 있음잽싸게 전품목 할인 받아서 주문 완료! 8월 할인코드 코드 누르면 바로 연결 됩니다. 전품목 12% 할인코드 SAVE12 계정당 1회 미 서부시간 8월10일 오전10시 종료(카타르포함)전품목.......
장마에도 바닷가에도 신을 수 있는 샌들 솔트워터 오리지날 직구 사이즈 (6/w8) 착용샷 [내부링크]
집 밖에 잘 나갈일이 없는 코로나 시국 이지만 김나영 샌들로 유명한 샌들을 구입했습니다! 1년 내내 발에 문신 처럼 신고 있는 버켄스탁이 너무 투박한 것 같아서? 비싸지 않으면서 편하게 신을 만한 샌들을 구입했어요. 작년 부터 솔트워터 샌들 알고는 있었는데 진즉에 살것을....솔트워터 Saltwater는 말 그대로 바닷물이 있는 해변에서도 신을 수 있고, 바다에 푹 담궈도 괜찮데요. 심지어 미끄럽지도 않다고 하니 굉장히 매력 터지는 슈즈. Kids용으로도 엄청 인기래요. 물에 담궜다가 빼도 된다고 하면 크록스처럼 고무 재질일 것 같은네 NO! 완전 가죽이에요. 올해 한국에 비가 많이 와서 그런지 온통 품절 사태..... 김나영 효.......
카타르 최애 빵집 카페 Rusk Artisanal Bakery 오늘은 배달로 [내부링크]
만족스러원 빵식을 하고 계십니까..... 아.. 카타르에서 맘에 드는 빵집 찾기란 쉽지 않다.벌써 반10년?넘게 살고 있지만, 오! 맛있다 하다가도 금방 질리기도 하고, 멀어서 잘 안 가게 되버리는 경우가 대부분코로나 이시국에 갖혀서 4개월간 나의 반절 이상 점심을 책임져준사워도우빵이 카타르에서 제일 맛있는 Rusk Artisanal Bakery위치 : Msheireb Downtown Doha (️지도 )Sun-Wed 7AM - 10PMThur-Sat 9AM - 12AM배달 Carriage, Talabat, Snoonu, Rafeeq - 저는 Rafeeq로 주로 이용(탈라밧이나 캐리지가 내가 사는 지역에 배달이 안 되는 경우 Rafeeq,Fingertips App찾아 보면 가능한 경우가 많음)+ 가격은 꽤 많이 비싼편한달.......
생각 보다 시원한 카타르 여름 해변 데이 캠핑 & 준비물 [내부링크]
1주일 넘게 고민을 했다. 삼복 더위 수준이 아니다.. 최고 41도에서 46도 사이를 넘나드는 카타르의 여름에 ....비치라뇨? 그렇지만 Eid라서 심심하기도 하고, 호텔 수영장은 연휴 맞춰서 사람 바글바글 할까 아직 좀 무섭고..바다는....음..아.. 녹는 것 아니겠지?? 우연히 유튜브를 틀었는데... 네? 펄펄 끓는 중동? 사우디, 이라크 바그다드 51.8도요......?? 다들 괜찮은신가요..... ..아....... 여기는 43도라서 ?다녀왔습니다 올해 n년차... 여름에 단 한번도 해변에 나가 본 적이 없는데.. 더운거 진짜 극혐..인데코로나가 참 다양한 경험을 하게 해준다 으으 c️카타르는 한국 처럼 3면이 바다인데다가 어디든 최대 2.......
내 돈 주고 처음 산 밥솥 / 쿠쿠 트윈프레셔 6인용 (밥솥으로 밥만하자....) 소꼬리찜 레시피 [내부링크]
올해로 결혼 한지 6년.... 저는 한 번도 밥솥을 산적이 없습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ2년 까지...냄비밥 해 먹은 나란 뇨자... 냄비밥 해 먹었다고 하면 열혈주부 같지만.. 신혼 부터 말레이시아에서 살기 시작해 카타르 까지 오면서 밥솥이 그냥 넘 비싸고 EMS택배비 까지 넘 부담스러웠어요..... 쇼핑 척척 하면서 왜그랬니? 그 다음에는 H언니와 J언니의 중고 밥솥 협찬으로 꽤 잘 버텼지요 너무 고마워요 ..그리고 사실 결정적으로 디자인이 맘에드는 밥솥이 없었다는 것!!!! 사실 ️ 발뮤다에서 나온 밥솥이 너무 갖고 싶었는데...얘가 보온도 안되고, 110V라서 트랜스 까지 써야 한다니....디자인만 보고 사기에는 너무 가성비 떨어진다고 생.......
나의 다정하고 무례한 엄마 - 책 제목이 기똥차다 [내부링크]
인스타 였나? 네이버 였는지 어쩌다가 이 책을 추천 하는 글을 읽게 되었다. (지금 생각 해 보니 아마 책 광고 글로 추정됨)제목을 한 번 보시라 나의 다정하고 무례한 엄마 라니!! 왠지 모르게 굉장히 치명적이게 끌린다무릎을 탁 치고 요거 한 번 읽어 볼까 하게 만드는 제목이다! (나에게만 그랬을까? )뭔가 우리엄마를 표현 해 주는 치명적인 한 문장 같았다. (한참 살이 찌기 시작할 때 너랑은 쪽팔려서 백화점 같아 안가! 라고 했던 나의 스윗한 K여사님이 생각난다)그래서 제목 한 번 기똥차게 만들었다고 생각했다그래도 의심병이 돗아나서 검색을 해보니 본적 없는 완벽한 평점까지! 책의 뒷표지에 나와 있는 글귀들 까지 뭔가.......
데싱디바 안녕.. 오호라 젤네일 스티커 & 초간단 여름 발관리 방법 + 바다 다녀와서도 멀쩡하게 붙어 있음! [내부링크]
나도 모르게 강제 발가락 오픈의 계절이 왔다. 코로나 때문에 집콕 하다가 요즘 슬슬 밖에 나가고 있는데... 무심코 발가락 오픈 샌들을 신었다가 으악! 멍들어 있는 내 발톱을 보고...... 주섬주섬 다른 신발로 갈아 신고 나갔다. 그리고는 그날 저녁 몸을 폴더 처럼 접고 ㅠㅠ데싱디바 페디스티커를 열심히 붙였는데!!!!! 엄지 빼고 하루만에 다 떨어졌.... 그리고 저 박스 안에 가득차있는 데싱디바들은. 제거를 할 때 마다 내 손톱 발톱 굉장히 약하게 만들어서 뚁땽.. 그래서 하나 질러 보았습니다! 아직 그리 유명한 것 같지는 않지만 오호라~~! 젤네일 스티커 그런데 이 브랜드를 선택한 가장 큰 이유는공식 홈페이지에서 가.......
여름 냄새 난다! 빈티지헐리우드 진주 목걸이 동백이 꽃 비즈 팔찌 [내부링크]
꺅!!! 너무 예쁘지 않나요..... 내가 찍었지만 괜찮네.... 드디어 내 손에 들어온 빈티지헐리우드 진주 목걸이랑 비즈 팔찌저 접시에 포도 먹다가 택배가 와서 ㅋㅋㅋㅋ 포도 다 헤치워 버리고 담아 보았.. 동백이 보던 작년 겨울 부터 비즈 꽃 팔찌에 꽂혀서 여름에 꼭 사야지 했는데..아이유 태연 등등 연예인들이 엄청 하고 나와서 대 유행인 듯!지코 Summer hate 라이브 영상을 보니 남자인데도 비즈랑 진주로 캐주얼에 코디 한 것이 너무 예뻤다! 연예인 협찬 엄청 들어가는 것 같다..... 그렇쥬...자연스럽게 삶에 스며드는 협찬과 유행에 나는 1등으로 노예가 되어 구입을 합니다...... 누구는 협찬받고 돈 벌고...나는 그.......
맛있는 수박 찾기 실패! 그나마 저칼로리 수박주스 만들기 나는 자주 해 먹을거쥬! [내부링크]
요즘 수박이 얼마나 할까? 한 통에 이만원 하나요?? 오늘은 1/4통에 만오천원 수박을 사서...맛대가리가 없어서 오늘도 주스를 만들어 버리고 있다. 젠장.(집에서 40분거리 슈퍼까지 가서 사온 거 안비밀)생긴거는 막 설탕이 하얗게 올라와서 엄청 달게 생겨서 .....단것도 아니고 안 단것도 아니고요? 2인 가족인 우리에게 수박 한통도 너무 부담스러운데 맛까지 없으면 좌절! 태국에서 마셔봤던 땡모반이 생각나서 수박주스 만들기를 찾아봤다. 별거 아닌데 방법이 또 여러가지더만 대부분이 수박을 자른다 (얼린수박이냐 아니냐로 갈림) + 얼음이나 물추가 + 수박시럽 or 설탕추가 (수박시럽까지...카페도아니고... c️) + 레.......
카타르 코로나 이시국에 안전할까? 파티풍선까지 챙겨 대 탈출! (나만 집에 있는거 맞았어) [내부링크]
지난주에 Al Messila 호텔에 다녀왔다. 올해가 만난지 16주년이기도 하고 4달동안 집에만 있는 것도 답답하고 마침 코로나 때문에 50%세일을 해서 사전판매를 한다길래 바리바리 싸서 호캉스를 다녀왔다.이 홍보 글 밑에 이시기에 누가 호텔 간다고 세일하냐며 부정적 댓글이 많았는데 ... 내가 지정한 날짜는 이미 풀북이라 뒤로 밀렸음. 놀러 갈 사람은 다 감! 예약을 하고도 이거 지금 놀러가도 되는건가 엄청나게 고민을 했다. 내년7월까지 예약날짜를 아무때나 바꿀 수 있다고도 했고, 확진자 수가 아직도 높은 편이라고 생각을 하니 걱정이 앞섰다. 그래도 원베드룸풀빌라 이기 때문에 사람 부딪힐 일은 크게 없겠지. 쇼핑몰이고 바.......
에어로치노 보다 비싼 네스프레소 바리스타 레시피 메이커, 우유 말고 커피만으로도 거품을 내준다고요! [내부링크]
나는 커피를 좋아한다핸드드립용, 콜드브루용 기구들 모카포트, 자동모카포트등이 집에 계시고, 에스프레소 커피머신을 거쳐서 네스프레소에 정착했다. 그래도 또 나가서 커피를 사 마신다 주로 니트로 커피랑 스타벅스 콜드폼카푸치노 때문이다. 5년 전인가 기절하게 더웠던 날 을지로 폴바셋에서 마셨던 흑맥주 같은 부드러운 커피 거품 가득한 이름 모를 커피를 마시고 이런 종류의 커피를 더운날에 굉장히 찾게 되었다. 그런데 집에서 그런 커피를 만들 수 있는 기계가 있다고요?!?! 사야겠어요 안사야겠어요? 이름하여네스프레소 바리스타 레시피 메이커에어로치노 보다 2배는 더 비싸고다이소 우유거품기를 80개를 살 수 있고 우리집.......
카타르 코로나 입국 허용!- 해외생활의 괜한 억울함 [내부링크]
카타르 거주 허가증 즉 ID카드를 갖고 있는 한국 분들은 8월 부터 카타르에 돌아 올 수 있게 되었다. 경유 하시는 분들은 상관 없어요~ 공항 밖으로 나와 도하는 들어 오실 수 없지만 경유는 가능해요!한국 사람에게 필요한 정보를 간략하게 정리하면한국은 카타르 정부가 발표한 저위험 국가 리스트에포함 되었다. 그래서 거주허가증이 있는 한국 사람은 8월 부터 카타르 입국이 가능(1주일간 자가격리)하다. 다만 가장 먼저 준비 해야 할 것은Qatar Portal 웹사이트(portal.www.gov.qa)를 통해 입국 허가를 신청해야 한다. 입국 허가증은 신청시 기입한 이메일로 받을 수 있고, 인쇄하여 격리동의서와 함께 카타르 입국시 공항에서 제출하면 카.......
43도 여름에 캠핑 가도 될까? 도플갱어 DOD 치즈타프 미니 [내부링크]
재작년 부터 카타르의 나름 가을 겨울이 찾아오면 2주에 한 번은 꼭 캠핑을 갔다. 그리고 요즘 낮 최고온도가 43도 ~47도 c️여름 캠핑 상상해 본 적도없었는데...코로나 때문에 집에만 있었더니 다음 주말에 나가볼까 하고 고민 중! 요즘 한국도 많이 더워서(그래도 우리나라는 낮에 걸어는 다닐 수 있쥬)타프 검색하다가 내 블로그로 들어오는 분들이 무척 늘었다. 이전 포스팅은 정보를 제공한다기 보다는 나 이거 샀다요!! 이런 느낌이라서 다시 한 번 제대로 써 보기로 했다. 여튼 더운 나라에서도 캠핑을 간다고? Yess!!!보통 10월 말에서 3월 초까지 카타르의 공식 캠핑 시즌으로 정확한 날짜는 매 해 10월 초에 정부에서.......
카타르 코로나 Phase2를 앞둔 어느 집순이 일기 [내부링크]
내일 1st July 카타르는 두번째 락다운 해제 단계에 들어간다. (락다운을 했던 건지는 나도 모르겠음)지금 약간 3달 반만에 봉인해제 되는 느낌이다. 인스타그램이나 페이스북에는 Phase2에 대한 정보가 쏟아져 나오고 더 대박인건 ㅋㅋㅋ자꾸ㅋ 문자가 온다고! 그동안 쏘다녔던 레스토랑에서 외식할 시간이라며 자꾸 오라고 유혹하는 문자를 보내... c그러나 나는 그 사이에 반절 집순이에서 완벽한 집순이가 되어버렸다.하나도 설레이지 않아...Phase1일 때도 아직 몰에는 가보지 못 했다. 필요한 물건들은 신랑이 퇴근하면서 슈퍼에 다녀오고, 부족하면 배달하고, 일주일에 한번씩 한국에서 택배를 받았다. 쿠팡이 거의 카타르 쇼핑몰.......
보라색 맛 유나뷰스터 & ABC쥬스 분말 2개월 먹었는데..?! 살까 말까 할때는? [내부링크]
인스타나 유튜브 보고 물건을 사 본 적이 한 번도 없었다. 그것도 그런 것이 카타르에 사는데 국제 택배비 까지 내면서 까지 사고 싶은 물건이 없었다.SNS판매가 그렇듯이 믿음직 하지도 않고 그런데도 살까말까 고민하게 만든 애들! 유나뷰스터 + ABC주스 분말결론은 사 버렸다!살까 말까의 고민은 배송을 늦출 뿐입니다......국제택배라서...더 늦어요... 요즘 나의 모든 행동의 원인은 기승전 코로나 사태 이너뷰티? 먹는 걸 잘 챙기고 면역력을 키워야 한다는 약간의 압박에 두가지를 구입했다. 2개월 전쯤? 유나 뷰스터는 유튜브에 미백쥬스(120만 조회수) 로 대박난 유튜버 유나님이 만든 가루가루인데사실 살생각까지는 없었다. 레.......
코로나로 4주 째 집콕 [내부링크]
어제는 한국에서 택배온 것 픽업 기다리면서 아저씨 언제오나 멍 하니 창문 밖을 봤다. 왜 그러고 있었는지 모르겠는데아마 이제는 좀 답답 한 것 같다집순이도 강제 방콕 당하면 답답하기 마련 어제는 거의 300명에 육박하는 확진자가 나왔고 여전히 동선이나 어느지역에서 나왔는지는 알 수가 없다 인구대비 보면 상황이 진짜 웃을 일만은 아닌 것 같다마스크? 이 이기적인 카타리 놈들은 !!!!카타리 전용으로 알미라 슈퍼에서 마스크랑 손 소독제를 판단다...어이가 없어서 우리는???물론 자국민 우선이라는 것을 이해라려고 해도 너네 인구보다 외국인이 더 많이 사는 카타르 아닌가요?양심도 없는 것들 화가 난다 뭐 나갈 일.......
코로나 때문에 먹는 거 말고 할 이야기가 없네? [내부링크]
코로나 이야기는 잠시 접어 두고 싶지만내 모든 행동이 다 코로나 때문이다.그리고 맘에들고, 맛있고 괜찮은건 같은 것 몇개씩 쟁여놔야 나중에 땅을 치고 후회 할 일이 없는 카타르에 살다 보니 ...c️1. 와플이 냉장고에서 떨어질까 조마조마해 요즘은 좀 괜찮아 졌는데 최근 까지 최소 1일 1와플은 기본 심하면 3개도 먹었다. 하나 꽂히면 질릴 때 까지 먹는 편처음에 두개만 사왔나? 너무 맛있어서 10개 사다두고 다 먹고...코로나 때문에 쟁이려고 했는데 와크라 까루푸에 재고가 없어서 1주일을 신랑을 괴롭힌...주범구해오라고!!! 나를 다른 동네 까루푸에 가게 해달라고!!! J언니 온라인 장바구니에도 담아서 부탁도 하고 ㅠ.......
카타르 코로나 확진자 수는 줄어드는 방법을 몰라? _ [내부링크]
벌써 두달을 꼬박 방콕 상태다. 그리고 미친 것 같이 상승 할 줄만아는 저 그래프잠깐씩 줄어드는 것도 그냥 테스트 환자가 줄었다 늘었다 하는 거지 테스트 한 사람 별 확진자 수를 보면 그냥 쭉 비슷하다. 테스트 명수에서 35~ 40%정도 쭉 확진자가 나온다 줄어 들지를 몰라? 2달인데? 맨날 잘 관리하고 있데 ㅡㅡ 그러다가 어제는 1311명 검사한 인원이 좀 늘은 것도 있지만.... 카타르가 얼마나 작은 나라인지 아십니까??? 심지어 사람 사는 거주 지역은 얼마 되지도 않는데...두달째 제자리야........ 너네 돈은 다 갖다가 어디다 쓰니? 부자라면서..... 시종일관 쓸데없는 잡소리로 홍보한다 Flattened the curve 라고 하고 하루 만에.......
왠지 무서운 카타르의 야심찬 계획의 성공을 빌어 본다 [내부링크]
요 몇일 저녁에 컴파운드 1시간씩 돌기를 하고 있다. 급 컨디션이 안 좋아져서 집에서 하던 홈트 전면 중단하고 그냥 걷기만 좀 하는 중.. 다 걷고 힘이 쭉 빠져서 습관처럼 폰을 켰는데 놀래서 정신이 딱 들었다카타르의 야심찬 오픈4계획이 발표된 것이다. 1단계 6월 15일 다음주라고요? -시간 인원 공간 제한 두고 모스크, 몰, 공원 오픈(아주 부분적일 것으로 예상됨)2단계 7월 1일 당장 담달-10인 이하 모임 허가- 공원 코니쉬 비치 오픈- 모든 몰 오픈 (제한적 시간, 입장 가능 인원제한)3단계 8월 1일 - 모든 몰 오픈 풀타임- 헬스장 수영장 미용실 스파 오픈 (50%인원제한)4단계 9월 1일- 대충 다 오픈 한다는 이야기 자세한 내용은.......
Doha Jewellery & watches Exhibition ..feat 코로나 & 기생충 [내부링크]
도하에서 종종 이런 박람회를 연다. 나랑은 전혀 관련 없는 것이라고 생각을 했지 막 세계최강 부자들이 있는 카타르의 보석 박람회라면...나는 입장도 못하고 들어가서 쭈그리 될 것이 뻔하니까 그런데 어제 인스타그램에서 이 박람회에Young Qatari designers 코너가 있는데 꽤 이쁜 것들이 보여서 순간 가 보고 싶다는 생각이!!쫌 차려 입고 가려고 했는데 오전에 영어수업 늦을까봐 비니쓰고, 나이키티셔츠 ㅋㅋㅋㅋ 멀리서 봐도 딱 한국인 스타일이지만 이것이 잘못된 선택이였을까???? 역대급 멜랑꼴리한 일이 있었다. 아니 기분나빴어! 입장을 하려면 입구 3번으로 가서 ID나 여권을 보여주고 등록을 해야한다. 줄을 서 있.......
슈퍼랑 약국 빼고 다 닫음 - 집에서 할 만한 운동, 영양제 추천 [내부링크]
블로그도 좀 쓰고 싶고 한데집에 박혀서 딱히 하는 것도 없고 페이스 북으로 상황 체크 정도 하고 있으니 쓸 말이 없는 것 학교도 다 닫았고 아이가 있으면 지금 하루 시간이 더 빠르게 지나가고 좀 더 바쁘겠지만 자유로운 영혼인 나에게는 남는게 시간이다. 이 상태가 되기 몇 주 전에 이미 마스크도 넉넉히 사다 두고, 세정제도 사다 두었고, 우리가 오바인가 싶을 시절에 이것저것 챙겨 두었다. 어제는 시댁에서 뉴스를 보시고 이것저것 사 놓으라며 다 수입해서 쓰는 나라인데 괜찮냐고 연락이 왔다...어머님의 며느리는 생각보다 성급하고 조급해서 ㅋㅋㅋㅋ 이미 쟁여 놓았습니다 !엊그제는 그냥 라마단 준비 한다 생각하고 맥주랑 돼.......
코로나19... 카타르도 한국방문 이력자 입국 제한 조치.. [내부링크]
후 카타르에 사는 저의 삶은 굉장히 평안합니다메르스의 근원지 중동이지만 현재까지 코로나 0명 청정국 다만 한국 가족이 사는 곳에서 확진자가 생겨서 아주 걱정 중... 우리 혹은 우리 보다 젊은 사람은 인터넷으로 이동경로도 바로바로 확인하고 체크도 할 수 있고 인터넷 쇼핑으로 필요한 물건 살 수도 있죠부모님들은 잘 못 하시니까 너무 걱정이에요.마스크랑 손소독제 택배로 보낼까 고민 중.. 오바하는 것 같기도 하고정말 구하기가 어려운가요? 그렇다면 내일이라도 DHL로 보낼까 싶어서요여하튼 낮에 신랑에게 들은 소식 카타르 입국 한국인들에게 제한조치가 있다. 두둥!!!!! 대사관 홈페이지에 가보니 공문이 떳네요여.......
2020년 새해에 차에서 눈을 떴다. @Fuwairit Beach [내부링크]
벌써 1월 하고도 3일이네요. 새해는 다들 잘 맞이 하셨나요? 새해 복 많이 받으세요^^ 작년에 몬드리안 호텔 안에 클럽에서 새해 카운트다운 하러 갔다가 넘 재밌어서 또 가려고 계획을 세우고 있었는데급 노선 변경! 지금까지 일출을 본 적이 없으니캠핑을 가서 잠을 자고 새해 첫 일출을 보자!!! 뭐 둘이 술 마시고 하루전에 급 노선 변경...예약 한 것 다 취소 ㅋㅋ 참 우리 답다....31일 날 신랑은 출근하고이것 저것 장 보느라 정신이 없었어요. 그 전날 술 다 마셔서 QDC 갔다가 사람이 너무 많아서 기절하는 줄... 미리미리 준비 한다고 했은데술쟁이 둘이 다 마셔버려서 읅! 집앞에 와크라비치는 너무 노잼사람도 많고뭔가 집앞.......
카타르에서 제일 좋은 나이트 뷰Sora Restaurant @Park Hyatt Doha & 트램구경 [내부링크]
Msheireb Downtown에 드디어 파크하야트 호텔이 오픈을 하고, 트램도 굴러 다니기 시작한다길래 냉큼 다녀 왔습니돠! 저는 와크라에 살고 있으니 어지간한 도하 호텔은 꽤 멀어요. 애증의 메리어트 호텔..15분 컷이 었는데 리노베이션 들어가 버려서....(리노베이션이라더니 거의 호텔 새로 짓는 수준...?)어디 좀 기분 좀 내러 갈려고 하면 너무 멀어서 힘든 저에게 가까운 호텔이 생겼어요. (와크라도 호텔이 있지만...읍... 술을 안팔아......) 미쉐립이라고 읽는 것 맞나요? Msheireb에 만다린 오리엔탈도 열었고, 파크하야트도 열었어요. 15분은 아니고 20분 컷으로 음주가 가능한 장소가 생겼단 말입니다!!! 오 무슬림 국가여..... 호.......
OVAL CAFE_@Rabban suites 오랜만에 새로운 웨스트베이 카페 [내부링크]
나의 유일한 동네친구이자 로컬친구에게 연락이 왔다. 서로 번갈아가며 런던에 다녀오고 그녀는 취직을 하고 카타르 각종 스포츠 행사 관련 일을 하다보니 연말에 꽤 바빴다고 한다꼬박 일주일에 한 번씩 보던 사람이 계속 바쁘다 하고 연락이 없으니 이건 뭔가 해서 쫌 삐졌는데 ㅋㅋ카타리가 내셔널데이까지 출근 하고 주말에도 일 하고 야근 했다고 하니 인정함. 도대체 어디서 정보를 얻는 건지나는 모르는 새로운 예쁜 카페를 줄줄 꿰고 있다. 그래서 몇군데 리스트를 보여 주길래접근성과 주차하기 좋아 보이는 카페에서 만나기로 했다. 위치는 구 프레이저스위트 웨스트베이 라고 나오는데 현 건물이름은 Rabban Suites ! 이즈단 호.......
카타르에 살아서 정말 좋은점_주말 캠핑_ 드디어 완벽한 차박 완성 [내부링크]
요즘 같은 계절에는 정말이지 카타르가 너무 좋다여름도 겨울도 싫다면 카타르로 오라고 하고 싶다 와 보지 않은 사람은 누구도 알 수 없는 사막과 낙타의 나라에서 맞는 겨울 그리고 이 좋은 걸 너무 늦게 알았다는 사실이 조금 아쉽기도 하다 카타르에서 맞는 네번째 겨울이 되어서야 진짜 참맛을 느끼는 중요즘 나는 거의 하루에 반 이상 캠핑 생각을 했던 것 같다. (하나 꽂히면 단기간에 뽕뽑고 끝내는 편)정말이지 뭐든지 한다면 열심히 하는 한국싸람들! 한국인 캠핑 유튜브와 여러 카페 영상을 보고 새로운 정보를 줍줍! 미친 쇼핑 뽐뿌에 빠지기도 하고, 원하면 뭐든지 살 수 있는 한국에 사는 사람들이 부럽기도 하고! 그냥 대충.......
이제 뭐 매주 캠핑_도플갱어 DOD 미니치즈 타프, 데카트론 퀘차 캠핑용품 [내부링크]
이제 뭐 거의 매주 캠핑을 가고 있다. 요즘은 이것 저것 사서 조금 불편했던 부분을 해결 해 나가고 있다. 또 다른 소비를 일으키고 있어........역시 나는 소비 요정? 하아..올해 새 옷을 안 사겠다는 결심은캠핑 할 때 입을 기모 츄리닝 세트를 새로 사면서 와장창 깨졌고,( 중동의 겨울도 겨울이라고 개춥다) 쇼핑을 자제 하겠다던 내 결심은 캠핑 때문에 이것 저것 사다 모으느라 결심따위 개나 줘버린지 오래다. 도대체가 물건 구하기가 어려운 카타르에서 한국인 냄새 나는 캠핑 하는 건 너무 어려운 일이다감성캠핑 그런거 하기가 너무 어려운 곳그냥 당장 필요한 타프 하나 찾기도 힘들고, 폴대 팩 찾기도 힘들어서 빌라지오 부.......
카타르 사막 투어_ 그냥 우리는 셀프로 해결_ATV & Inland Sea [내부링크]
내셔널 스포츠데이와 지난 주말 이틀에 걸쳐서 사막을 다녀왔다.그동안 주말 마다 쉬지도 않고 캠핑을 다녔지. 같은 장소만 가다 보니 살짝 지루한 느낌도 있고 인랜드 쪽으로 캠핑을 가고 싶어서 답사도 할겸 계획을 세워서 셀프로 다녀왔다. 일단, ATV? Quad Bike라고 하던데 꽤 재미있어 보여서 타기로 하고, 미리 가격도 좀 알아봄.자동차 바퀴에 바람을 빼기 위해서 A언니에게 장비 협찬도 받고 모래 바람에 얼굴 긁힐까 버프도 챙기고 또 겁쟁이로 치면 세상 최고 겁쟁이인 우리는.... 우리차가 랜드크루저도 아니고 사막에 빠지거나 좀 위험할 수도 있으니까 유튜브로 아주 가는 길을 몇 번이고 찾아 봤다. 또.. 화장실도 없으니까 비.......
Al Wasami Katara Garden Festival_ 카타르 축제 다운 축제를 드디어 발견! [내부링크]
꽃축제를 한다길래 진짜 갈 생각이 1도 없다가.... (몇년 살 다 보니 어지간한 건 감흥이 없음) 올라오는 사진들을 보니 제법 괜찮은 느낌이 나서 오늘 저녁에 다녀왔다요! 펄 쪽으로 진짜 오랜만에 간 느낌 3달? 4달? 카타라 공원도 처음 갔는데 오! 축제를 하고 있어서 그럴 수도 있는데 완전 좋잖아? 이웃 블로거님이 요기 좋다고 글을 올리셨는데 가야지 하고 이제서야 와 보았다 진짜 좋음! 아라빅, 인디안, 프랑스, 영국, 일본을 테마로 한 작은 정원들을 모아 두었고저녁에 갔더니 조명이 반짝반짝 !! 낮과는 다른 매력이 있어요! 덥지도 않고 ㅎㅎ입구에 입장할 때 안내책자랑 꽃씨도 무료로 나누어 줍니다. 씨앗 심을 화.......
전기 히터 빈티지 스타일 자랑할래! 벽난로가 사고 싶었어 [내부링크]
진짜 최대한의 크리스마스 분위기인 우리집! 그런데 아직도 트리가 안 왔다고....자꾸 뭔가 허전하다그리고 여긴 분명 카타르인데 20도에도 나는 너무 춥다!!!! 그래서 또..... 분위기와 추위를 해결할 벽난로 히터를 플렉스 해버렸지 모야! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜......여긴 여름에 46도의 나라인데저는 너무 적응을 했나봐요추워...넘 추워 20도에 나는 히터를 튼다전기장판도 킨다짜잔!!!!너무 귀엽고 예쁘지 않나요고구마 구워 먹고 싶지 않나요? 저는 아마존 영국 사이트에서 샀어요. 오늘 아침에 J언니에게 난로 자랑 할 거니까 집에 놀러와 달라고 하고 5만원이라고 본의아니게 뻥쳤네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 60파운드네요 네이버에도 전기.......
케이티 페리 콘서트를 카타르에서! [내부링크]
오늘 마룬파이브 공연 가는 한국 분들 많으 실 텐데 저도 가요! ㅎㅎ 그 전에 일요일 날 케이티 페리 공연도 다녀 왔어요. 마룬 파이브는 완전 빅 팬인데 케이티 페리는 알긴 알지만 개인적으로 영상 찾아 보는 것 까지는 아니였어요. 그래도 한국에 살면 두 가수다 표는 더 비쌀테고 티켓 구하기가 하늘에 별 따기 일테니연말이고 해서 두 공연 다 예약을 했어요! 으...요즘 비가 너무 많이 와요. 이날도 공연 가야하는데 하루 종일 비가 와서 와크라에서 도하 까지 나가는 일이 너무 걱정 되더라구요. 신랑은 감기걸려서 과연 갈 수 있을지 창문 열고 비오는 거 보면서... 걱정보따리 ㅜㅜ 배수가 안되니까 주차장도 물이 한가득... 저희집.......
현관문을 막아 버린 생나무 크리스마스 트리 [내부링크]
한국에서도 생나무 트리를 하나요? 작년에 어떤 외국인 유튜브를 보는데크리스마스 트리 헌팅을 가더라구요....그런게 있는지도 몰랐죠 ㅎㅎ 뭔가 집안 가득 나무 향이 날 것 같은영상이었어요. 그래서 저희도 이번에 생나무를 주문!!!!이케아에서 혹시 요런거 보셨나요. 이런거 누가 사냐....하셨겠지만저같은 사람이 삽니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ3주 정도 기다린 것 같아요. 알고보니 홀란드 같은 꽃집이나 에이스에서도 생나무를 팔더라구요. 그런데 가격대비 영 상태가 별로...그래서 이케아에서 오는 애들도 불안감 최대! 여긴 카타르니꽈...심지어 배달오는 날도...12시에 온다더니 4시에 와서뭐 조립하러 왔다며 빈손으로 집에 오심...너.......
카타르 메트로 타고 클럽월드컵 파이널! 리버풀 vs 플라멩구 [내부링크]
메트로 타 봐야지 했는데...3개 라인이 다 개통 할 때 까지 시간이 흐르고 드디어 오늘 타 보았다! 내가 응?! 전철이 9호선까지 있는 나라에서 왔는데 말이여..... 메트로 신기할 일이니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어... ㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 재밌어서 동영상도 찍고 사진도 찍고 촌티 팍팍 내면서리버풀 vs 플라멩고 클럽월드컵 결승전을 다녀왔다. 와크라 역에 우리차를 주차 하고 클럽 월드컵 티켓 소지자에게 데이패스가 증정 된다그런데 사람이 너무 많을 것 같기도 하고골드클럽 탄 사람 후기가 없는 것 같아서 왕복 20리얄 짜리 골드 클럽 티켓을 구매했음- 원웨이 기준스탠다드 2리얄 골드클럽은 10리얄사실상 맨날 타는 걸로 골드클럽 타면은 기.......
카타르에도 있는 응커피, % ΔRΔBICΔ Qatar @Msheireb [내부링크]
응 커피가 드디어 오픈을 했다. Al Wadi hotel 몇 번 갔을 때 언제 오픈 하나 했는데 드디어!! 작년에 교토에 갔을 때 본점 다녀왔는데핫한카페가 카타르에 열다니 ㅋㅋ 격새지감 입니다 ㅋㅋ위치는 Al wadi hotel 앞 작은 광장에 위치해 있어요. 주차는 쑤크와키프에 하고 살짝 걸어오거나 매장앞에 발렛파킹을 해도 되고 알와디호텔에 슬쩍 발렛해도 될 듯해요 ㅎㅎ 매장은 생각보다 꽤 큰데 줄이 어마어마 했다 대 놓고 찍기는 쫌 그런데 30분 정도 기다린 듯..어제 오픈 해서 사람이 많은 것 같은데평일에 날 좋을 때 야외에 앉으면 딱 좋을 것 같다배도 부르고 날씨도 좋아서 그냥저냥 기다렸는데카타리 세상임 ㅋㅋㅋ 뭔가 그냥 기다.......
포트넘 앤 메이슨 크리스마스 택배가 두박스나? [내부링크]
두둥!! 나는 몰랐지 거대한 두 박스나 올지 크리스마스 기념으로 어드벤트 캘린더랑 쿠키 몇가지 주문 하는 줄 알았는데 거대 박스가 두개 뙇! 오빠가 퇴근 할 때 까지 열지 말라고 신신당부를ㅋㅋ 어마어마하게 왔더군기존에 몇가지 오빠랑 내가 좋아하는 솔티드 캬라멜이랑 레몬커드 쿠키는 빼고 크리스마스 스페샬 하울어드벤트 캘린더 종이가 아니다...나무로 만들어져 있음 퀄리티 대박 크리스마스 까지 하루하루 마실 다양한 티가 귀여운 틴케이스 안에 들어 있다. 한 잔 혹은 둘이 나눠 마시기 딱 좋은 정도 덕분에 아침에 커피가 아닌 고오급진 포트넘앤메이슨 티로 카페인 충전 중 두번째 어드벤트 캘린더!!! 얘는 문 열 때 마다 노.......
런던 쇼핑 후 택스리펀은 보안 검색 후 출국장에서 하자요. [내부링크]
런던 택스리펀 주의점이라면...... 첫번째영수증에 직접 써야 하는 것이 많다심지어 영어로 되어 있어서 쵸큼 당황 스러움알고보면 이름, 여권번호, 입 출국 날짜, 한국주소, 메일주소 이런건데...코딱지 만한 영수증에 쓸려면 쫘증이 남....어차피 내가 아는 한국 주소라도 영어로 쓸려면 머리아픔참고로 꼭 대문자로 써야합니다미리 미리 써 두세요! 일단 비스터빌리지 안에서 택스리펀을 해결 했어야 하는데... 기차시간과 뒤 일정 때문에 공항에서 하기로 하고 그냥 나옴. 백화점에서 쇼핑을 한게 아니라 각각의 매장에서 대부분 쇼핑을 했더니... 스스로 해결해야함.. 영수증 산더미저녁에 이것저것 기입 하는데 50분 정도 걸림. 이런거.......
알비다 파크에서 100리얄 기부? [내부링크]
Thursday, 불목이다! 요즘 목욜 밤에 계속 알비다 파크에 가고 있다. 여행 다녀와서 오랜만에 또 출동! 날씨가 진짜 좋아져서 김밥도 싸고, 도시락을 제법 만들어서 갔다. 1년을 차 트렁크에서 주무시고 계신 캠핑의자도 좀 깨우고 ㅋㅋㅋㅋ앗 근데 차가 너무 막히네? 자리있으면 999카페에 몰래 파킹 할려고 했는데 본적없이 차가 미어 터지는 것? 흐업 일단 공용주차장에 파킹을 하는데 뚜둥! 천년이 흘러도 알비다 주차장은 다 찰일이 없을 줄 알았는디 꽉꽉 찼네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스트리트 푸드 페스티벌? 2년 전인가 쉐라톤 앞에서 푸드페스티벌에 기겁하고 다시는 안 갔는데 의도치 않게 ㅋㅋ 딱 맞춰서 왔네! 도시락은 왜 쌌나 그냥 와서.......
카타르에서 크리스마스 데코 용품 사기 [내부링크]
이제 곧 12월이다한 살 더 먹는단 말이죠한 살 더 늙는 다는 사실을 크리스마스와 연말 준비 데코 준비로 잊어 보렵니다이곳은 중동, 이슬람교가 국교 이기 때문에 막 대놓고 크리스마스나 연말 장식을 하지는 않지만각자의 종교는 존중해 주는 분위기? 그래서 이케아, 다이소, 달라샵, 뭐 이런 곳에 가면 제법 크리스마스를 위한 예쁜 쓰레기들이 좀 있다그렇지만 한국 처럼 그닥 퀄리티 있는 친구들은 좀 처럼 찾기 힘들고, 알리익스프레스냐 타오바오 같은 중국 사이트에서 저렴하게 판매 하는 그런 애들만 가득하다. 이케아는 품절 아이템이 많고 생각보다 비싸다 그리고 이케아님 생각보다 저퀄임. 뭐 여튼 이번에 제대로 한 번.......
한국에 살았으면 재산 탕진하고 왔을 쇼디치 - 브릭레인 선데이 마켓 [내부링크]
우버를 부르려고 했는데 1.3배 요금이 뜨길래 처음이자 마지막으로 숙소 앞에 항상 있던 사진 속 캡을 타고 쇼디치로 갔다. 10파운드 나오던데.. 짧은 거리라 그런건지 우버랑 큰 차이가 없었다. 다만...목적지가 유명한 곳이 아닐 때 설명하기 귀찮..복잡.. 택시아저씨가 더 이상 못 들어 간다고 하니 근처에서 내려 사람들이 몰리는 쪽으로 걸어갔다. 가다보니.... 사람이 너무 많아...그리고 딱 보이는 빈티지 마켓 표지판요걸 보고 들어가면 된다 약간 옛날 동대문 같은 느낌? 이곳은 일요일만 하는 건 아니고 평일에도 여는 듯 인물 사진 위주로 찍다 보니 마켓 분위기를 보여줄 사진이 마땅히 없넹 ㅜㅜ 카타르가 더운나라이고 10월부터.......
11Days 런던만 있었는데 대영박물관도 안감 ㅋㅋㅋ [내부링크]
Day 1. 도착 - 내 인생 최초이자 마지막일 최악의 한인민박 소호 구경하고 오페라의 유령 뮤지컬 관람 싸운드는 별로인데 전용극장이라 효과는최고! 그 한인민박 들어가기 싫어서 닐스 야드 앞에서 와인마시고 들어감Day 2.코벤트 가든, 소호 쇼핑 리버티백화점 구경리버티 백화점 참 예쁨!나는 파리만 돈 싸들고 쇼핑가야 하는 줄 알았는데 런던이 더 심함. 살 것도 볼것도 천지!!! 저녁에 한인 민박 때문에 더 빡침 후.그런데 사장님은 내가 무섭다고 신랑한테 일름?!?그게 참은건데요그럼 내가 모르냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좀 무서워 하셔도 될듯Day3. 리버풀 vs 토트넘 우리쏘니 보러 감기차도 좋았고 쏘니도 코 앞에서 보니 너무 행복.......
미용실 탈색 3회 + 셀프 탈색 3회 내 머릿결의 생명수 [내부링크]
내 블로그에 상위 검색을 차지하고 있는 탈색 포스팅ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 이번엔 머리카락 관리방법으로 ㅋㅋ음 작년 11월 부터 총 탈색 횟수가 6회...소오름 발레아쥬로 전체탈색, 옴브레로 2회 탈색 후 파놀라 노옐로우로 염색 안하고 그냥저냥 유지하고 있었는데.... 머리색깔이 점점 탁해지는 것?검은 머리도 많이 내려오는 것? 미용실 또 갔다가는 대 탕진 각이라서 뭐......누가 그랬음내 몸에 돈 안 들이고 새로 나는 건 머리카락 뿐이라고 망하면 단발로 자르지 뭐 하고 셀프 탈색을 또 2회 + 염색 (하루에 다함) 그리고도 맘에 안 들어서 또 탈색 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제 머리카락이 살아있냐고요??? 잘 붙어 있습.......
카타르 권태기 카태기.. ? [내부링크]
제목은 굳이 갖다 붙이자면 카타르 생활 권태기 벌써 3년이 넘었다. 이제 가나 언제가나 가나? 뜨나? 앞으로도 1년반은 더 있어야 한다. 처음엔 별로 이던 시절도 있고 낯선 곳에 대한 호기심으로 어디를 가도 신기할 때가 있었다호텔에서 밥먹고 커피 마신 다는 사실이 왠지 내가 부자가 된 것 같은 기분도 있었지. 카타르는 점점 발전했다 더이상 호텔이 아니여도 맛있는 식당 좋은 카페가 생겼다. 우리집 옆에 까루푸도 생기고와크라에서 도하에 안 나가도 될 정도의 예쁜 카페도 있고 호기심도 불편함도 다 사라졌다.그리고 간혹 호기심을 자극 하는 무언가가 생겨도 막상 가 보면 별거 없는 경우가 많기 때문에 그냥 이제 안간다 어쩌면.......
날씨가 좋으니까 Evergreen Organics @Qanat Quartier [내부링크]
요즘 다이어트를 한다고 온갖 유난을 다 떨고 있다! 탄수화물을 조금만 먹고 있는 요즘 샐러드 맛있는 이곳 저곳 가 보았지만 여기 만큼 맘에 쏙 드는 곳이 없어서 오늘 또 다녀옴! 쿠폰도 안되고, 가격은 제법 비싸다. 일단 카페 이름 답게 오가닉 식재료를 이용하고, 건강함을 추구 하고.... 야채 위주의 메뉴임 ㅋㅋㅋㅋ알고보니나 빼고 다 알던 카페! 에버그린 오가닉스! 오가닉 음식 판다고 하면 일단 풹!!!!!!! 했는데 여기는 다르다. 정말 맛있음! 코끼리가 야채만 먹고도 그 덩치 유지 가능 한 것 처럼 요기서 비건 음식 다때려 먹으면 증량 가능함외부가 사진처럼 아주 초록초록 하다! 카타르에 오기전에 나는 식물에 소중함을.......
관종의 길로 가는 것인가 .. [내부링크]
블로그로 소소하게 하는 것도 모자라서 아마 나는 관종의 길로 가는 것 같다!! ...유튜브 본격적으로 시작! 아래에 링크를 타고 가시면 보실 수 있어요!!! 작년 부터 프리미어 프로로 조금씩 영상을 만들어왔다. 그런데 컴퓨터가 느려터져서 너무 힘들었다.해 본 사람들은 알겠지만 10초 영상 편집하는데도 두시간도 훌쩍 간다보는 사람은 별 느낌 없겠지만 편집하고 있는 나는 뭐가 자꾸 걸리는게 많아서 시간이 엄청 오래 걸린다 블로그에 글을 쓰는 것과는 다른 느낌 사실 그동안 엄청 고민을 많이 했었다.주제도, 카메라도, 편집프로그램도요리를 좋아하니까 요리를 올릴까? 여행을 올릴까 ?아이템을 여러번.......
드디어 나도 가 봄! 카타르 국립 박물관 [내부링크]
몇 주 전에 드디어 나도 박물관에 다녀왔다. 시원하고 날 좋은 날 다 지나가고, 엄청 덥고 습기까지 높아서 잠깐 밖에 서 있다가는 온 몸이 축축해지던 그런 날에 다녀오고 말았다. 몇 몇 사람들은 엄청 좋았다고도 하고, 또 다른 사람들은 그저 그렇다고도 하니 궁금하기도 하고, 요즘 유튜브 한다고 돌아다녀 보려고 해도 실내에서 찍을 곳도 딱히 없으니 더 늦기전에 박물관으로 갔다. 도착하자마자, 주차를 하고 몇걸음만 걸으면 되는 거리인데도 저기를 어찌 걸어가나 하고 고민하는 것도 잠시골프카가 있는 것!사실 카타라나 쑥에서는 저 좀 태워 주세요 하기가 약간 부끄러운데 여기는 워낙에 골프카가 많이 지나다녀서 태워 달라고 하.......
일본만 몇 번째인가_교토, 키노사키온천, 3박4일 [내부링크]
일본을 왜 이리 갔냐고...하신다면... 가깝기도 하고..뭐...말도 잘 통하고... 저렴하고 간단하게 가기 좋아서 ..등등그리도 가면서 엄마아빠랑 가는 것은 처음!! 일본가서 말 통하게 어학연수 보내 주신 것도 엄마아빠 덕분인데 너무 늦게 함께 가게 되어 미안했음엄마 환갑 때 못 찾아 뵌 것도 있었고 아빠도 어렵게 휴가를 내주셔서 땡큐! 교토 호텔 호텔 레졸 교토 가와라마치 산조일본 604-8031 Kyoto, Nakagyō-ku, 河原町通 三条下る大黒町59-12박을 여기서 했는데, 룸은 작지만 있을 것 다 있고 세상 최고 비싼 교토 호텔값 생각하면 가성비 좋음. 위치는 가와라마치 산조 사거리에 딱 있어서 전철타기도 좋고, 세상 네비.......
나도 가 봄!_익선동_살라댕방콕, 더썸머방콕 [내부링크]
한국에 가기 전 익선동은 꼭 가보자고 엄청 설레여 했다. 유튜브에도 많이 나오고, 블로그에도 많이 나오고 나만 못 가본 기분!!!!! 그런데 생각보다 시간이 많지가 않았다. 하. 1달을 있었는데 하루하루가 왜 이리 바빴는지남편몬도 오자마자 교육가고, 저녁으로는 친구들 만나고 다음날은 숙취로 기절하시고 ㅋ내가 진짜 나도 알콜몬이라서 이해 해 준다! 그래서 잠깐 짬내서 외출 !!! 종로3가역 근처인데...익선동 거리로 진입 하기전에는 세상 어르신들에게 힙한 동네. 90년대로 돌아간 다른 세상 느낌 이 거리를 지나고 나면 완전 개화기 시대 느낌이 나는 익선동 한옥 마을?!이 또 나온다 사진이 요것 뿐이네....?!?생각보다.......
[카타르카페]아보카도 아이스크림이 맛있는 HALO CAFE @ThePearlQQ [내부링크]
인스타그램에 핫하다는 카페에 A언니가 데려가 줌! 펄에 큐큐( qanat quatro) 지역에 있다. 포르투 아라비아 보다 주차도 편하고, 요즘 새로운 카페가 많아서 펄에 가면 주로 큐큐 쪽으로 가고 있다. 요즘은 더워서...주차하고 30미터 이상 만 떨어져 있어도 짜증이 올라온다 ㅋㅋㅋㅋ 너무 덥고 주변이 조용해서 문 닫힌 줄 알았는데안에는 세상 핫한 분위기 손님도 꽤 많다.80퍼센트 카타리 신기하다 카타르에 있는 몇몇 카페는 정말 카타리만 있고, 또 그 외에 카페는 외국인만 가득 하다 무슨 선이라도 그어 둔 것 처럼. 메뉴판을 받았는데 난독증 걸리는 줄 알았다. 글씨도 작고 눈에 안들어와......크게 커피, 도너츠, 아이스크림.......
한국! [내부링크]
한국에 혼자 온지 2주가 다 되어 간다. 꽉 차 있던 먹거리 리스트는 하루하루 미션 클리어 하고 4개만 남았다. 병원을 4군데나 다녀왔고 난 또 결국 경막외신경차단..스테로이드 주사를 맞았다. 2번 더 맞고 카타르로 가야한다. 그리고 신종단체보험 찬양남편몬 땡큐. 진짜 병원비 걱정 1도 안하고 사는 것은 행복이다. 변산반도도 가고 부산도 다녀왔다. 지금은 서울! 이리도 길게 한국 있는게 너무 오랜만인 것. 날씨다 진짜 환장하게 좋다낮에 좀 덥기는 하지만 난 사막국에서 왔지 이정도는 껌이라고! 저녁은 너무 시원하다 남편몬 올 날만 기다린다 밤에 사람없는 길 걷기 기다리는 중!!생각보다 불 친절하고셀프서비스가 많음카타.......
n번 째 제주여행, 의외로 좋았던 곳 & 생각 보다 별로 였던 곳 [내부링크]
몇 번째 인지 잘 모르겠다. 일년에 많으면 3번도 갔던 것 같은데 이제 그만 오자! 하고 정말 오랜만에 제주에 왔다. 이번엔 내 의지대로 움직일 수 있는 여행도 아니었고, 가족 여행이어서 특별히 여기요!!!!! 할 곳은 없었다. 내가 계획을 짜지 않았으니 아무 생각이 없었던 것 같기도 하고 그래서 그 와중에 의외로 괜찮았던 곳1. 완전 괜찮았던 빛의 벙커 : 클림트제주 서귀포시 성산에 옛 국가기간 통신시설로 오랜 시간 외부에 알려지지 않은 비밀 벙커가 있습니다. 이곳은 본래 국가 기간 통신망을 운용하기 위해 설치된 시설이라고...(from공식홈페이지) 클림트, 나름 유명한 키스 그림으로 보통 사람들에게 친숙한 작가의 전시.......
하나 남은 닥터마틴 클라리사 샌들 꺼내야 하나? 덜 아픈 닥터마틴 샌들 고르는 방법 (나틸라, 크리스티나, 그리폰) [내부링크]
놀면 뭐하니 ..아니 싹쓰리에 푹 빠져 있는 요즘 낮에 싹쓰리 유튜브로 정주행을 하고 있었어요. 두번 보니까 안 보이던 것들이 보이는...? 이효리가 신고 있는 힐이 불편하다고 갈아 신는데 ️ 이거슨 닥터마틴 샌들 같은데.....? 여기서 의문이 듭니다... 닥터마틴 샌들이 절대 춤추기 편한 샌들이 아닌데요.. 암튼 넘어가 몇일 뒤... 여름안에서 촬영장면을 보는데 ️또...이효리가 닥터마틴 샌들을... 흠 c 이것은 유행 각이구나!!!! 여름이 막 시작 하기전에 제가 좋아하는 많은 패션 유튜버들이 닥터마틴 콜라보&협찬 영상을 많이 올렸었어요닥터마틴 샌들 신다가 발에 흉터 남긴 전적이 있어서그 때는 디자인만 유심히.......
알리 익스프레스 첫 구매!_쉬림프스 가방, 선미 태연 진주가방을 37달러에 겟또! [내부링크]
아마 작년 여름 혹은 그 전? 기억이 가물가물하다 언젠가 갔던 라구나 몰에서 한 눈에 뿅 반한 쉬림프스 진주가방!!! 개인적 복고 취향당장 사고 싶었다. 무려 그 당시에 한화 70만원....가죽도 아닌데, 고급 천도 아니며 리얼 진주도 아닌 너를...칠십만원... 셀러친구에게 세일하면 왓츠앱으로 연락 달라고 하고 집으로 돌아 왔었다. 그 후로 세일한다고 얼른와서 사라며 연락이왔지만........ 후.... 오빠의 거친반대....스스로의 내적 갈등... 정신줄을 붙잡고 잊고 지내다가.얼마전에 문을 연 카타라 갤러리라빠예뜨에서 이 진주가방을 다시 발견했다.... 또 눈에서 아른아른 사실 이 때만 해도 한국 연예인이 들었던 가방인 지도 몰.......
한국간다!!! [내부링크]
02:00 비행기인데 아직 출발을 안해서 심심해서 남기기 한국 가는 것도 오랜만 인데 신랑 두고 혼자 비행기 탄 것 자체가 넘 오랜만! 맨날 둘이서만 다녔는데 혼자 가려니 쓸쓸하네. 옆에 신혼부부 같은데...진짜 오늘 공항 오랜만에 왔더니 완벽한 무인 시스템이었다. 집에서 웹 체크인 하고 갔더니, 기계에다가 여권 스캔하면 자동으로 티켓이 나왔다. 여기까지는 익숙한 시스템인데, 짐까지 무인 시스템!!!! 기존에는 짐 부쳐주는 지상직 스텝이 있었는데, 스티커 까지 내가 붙이고, 기계에다가 캐리어 올리면 스스로 들어가서 떠나가 버림....그러다 보니, 5분만에 모든게 끝났고, 줄도 안 섰다. 점점 자동화 되어버리는 건가. 사.......
알렉산더 맥퀸 오버솔 여자 260, 41 사이즈 판매 (금액공개) -판매완료 [내부링크]
알렉산더 맥퀸 오버솔 41사이즈 핫핑크 or 핑크 글리터 각 한개 택포 30만원 카타르에서 구매 후 핸드캐리 5월 13일 일괄 우체국 택배 보냅니다 . 사이즈가 저 처럼 255신으시는 분이나 260신으시는 분 있으시면 추천 드려요! 관심 있으신 분들 댓글 달아주세요! 다만, 각 한점 씩 디피되어 있다 보니 새 상품 이어도 바닥이 ..거뭇거뭇 합니다.예민하신 분 들은 피해주세요. 사진 그대로 입니다. 구성품 박스. 슈즈백, 추가 끈. 오늘 쇼핑 갔다가 가격이 너무 좋고, 나 처럼 왕발이를 위해서 올리는 사다드림 포스팅...안팔리면 내가 신는 걸로!
태양의 서커스 바자르 (Cirque du Soleil Bazzar) 보러 갔다가 츄러스에 빠짐! [내부링크]
거의 1달 전에 예약 해둔 태양의 서커스 바자르에 다녀왔다!!!! 간략한 정보는 아래에 딱 라마단 시작 전인 5월 4일 까지이다. 티켓 가격 : 295리얄 ~ 1295리얄 장소 : 도하 리츠 칼튼 호텔 바로 옆 태양의 서커스 쿠자, 퀴담. O등은 들어 봤는데 바자르?!? 도하에 체인스모커즈 콘서트 이후로 가 볼 만한 공연은 오랜만이다. 태양의 서커스 한 번 쯤 꼭 가보고 싶었는데 카타르에 오다니!! 잽싸게 티켓을 예약 했다. 가격이 정말 .... 제일 저렴 한 좌석 295에서 vip는 천 리얄이 넘어간다. 아주 일찍 예약 한 덕분에 적당한 가격대의 정중앙에서 관람을 했다.주말에 여기에 다녀온 A언니 팁에 의하면, 식사 따로 안 하고 가도 먹을 것도.......
발렌시아가 18ss 유럽 로고 폴로 티셔츠 베이비 블루_ 5월 13일 발송. (가격 공개 되어 있음) [내부링크]
카타르에서 구매 후 핸드캐리 5월 13일 택배 일괄 발송 택포 23만원 사이즈 S, M, XL 굉장한 오버 사이즈 핏 각 한 장 씩 있습니다. 2018 SS 유럽 로고 베이비 블루 폴로 티셔츠 카타르에서 구매하고, 가격은 제가 검색 해 본 결과 셀프피셜 전세계 최저가 인듯합니다. 관심 있으신 분들 댓글 주세요. 가끔 한국 들어 갈 때 페이드 아웃 화장품이랑, 한국에 재고 없는 립스틱 판매를 해 왔습니다. (지금까지 문제없이 판매하고 있습니다 극 소량이기도 하고) 오늘 쇼핑 갔다가 제 것 사오면서 굉장히 괜찮은 가격 같아서 올려 봅니다. 색 보정 없고 집에서 바로 찍어서 올립니다 . Balenciaga 509683 TYK56 4200 으로 구글링 하시거나.......
[카타르 호텔]도하의 새로운 호텔Mandarin Oriental Doha @Msheireb downtown Doha [내부링크]
몬드리안 호텔 이후로 오랜만에 구경 가 볼만한 새 호텔이 오픈했다. 만다린 오리엔탈 호텔 도하.카타르에는 호텔이 참 많다. W, 메리어트호텔도 2개, 그랜드하얏트, 리츠칼튼도 2개, 몬드리안, 웨스틴, 포시즌 등등 나열하자면 끝도 없다. 호텔 음식? 호텔 라운지 하면 제주도나 부산 정도 가지 않으면 크게 갈 일도 없고, 가격도 비쌀 것 같아서 부담감도 좀 있는데카타르의 호텔들은 쿠폰북을 이용하거나, 스페셜데이 오퍼, 금요일 브런치, 해피 아워, 레이디스 데이 등등을 이용하면 꽤 괜찮은 서비스에 좋은 분위기를 즐길 수 있다다만 그 수준이 높지 않다는 것이 문제다.그동안 내 블로그에도 수 없이 도하의 호.......
야외에 에어컨 나오는 갤러리 라파예뜨 도하 & 질소커피 잘 하는 루사일 마리나 Lusail Marina [내부링크]
넘쳐나는 쇼핑몰 홍수 속에 도하에 새로운 쇼핑 핫 플레이스가 탄생 했다. 파리의 랜드마크이자 유명 백화점인 갤러리 라파예뜨가 카타르에 상륙! 조만간 루사일에 방돔 까지 오픈하면 하비니콜스, 라파예뜨, 방돔 까지 도하는 쇼핑으로 뜨겁다. 심지어 내셔널 뮤지엄 오픈에 맞춰서 조니뎁, 빅토리아베컴, 나탈리아 보디아노바 , 나오미 캠벨 등등 뭔 연예인들이 이리 방문을....갤러리 라파예뜨에도 조니뎁 빅토리아베컴의 방문으로 아주 핫 했다... 다만, 내 입장에서는 ....조금은 한물간 셀럽만 오는 느낌적인 느낌!?! (조니뎁은 빼야하나...) 여하튼, 파리에 갔을 때 라파예뜨의 멋진 모습에 반하기도 했고, 비교 대상인 하비.......
This is Malaysian Hospitality. 그림 보러 갔다가 나시래막 먹고 온 이야기. [내부링크]
얼마 전 왓츠앱으로 초대장이 왔다. VcuQatar에서 같이 플루이드 아트 수업을 들었던 친구가 집에서 그림 전시회를 한다고 ㅎㅎ 오픈 하는 날 라이브 페인팅도 한다고 해서 그날 맞춰서 가기로 했다. A언니는 미쿸에 일하러 갔고...혼자 가려니 약간 뻘쭘하기도 하고 바람도 많이 불고....아침부터 멀리 가려니 뭔가 전날 부터 몸이 안 좋은 느낌 ㅋㅋㅋㅋ9시 까지 가기로 했는데 꽃이라도 몇 송이 사가려면 도대체 몇시에 일어나야 하는 건가 싶어서 머리가 지끈지끈 c 결국 당일 알람을 다 끄고 자 버렸다. 약간 나쁜 습관인 것 같다... 나도 모르게 나가기 귀찮으면...자버린다. 하... 못가서 미안하다고 왜 못갔는지 핑계를 만들려.......
파놀라 노옐로우 샴푸, 올라프렉스, 탈색머리 색 관리 &머리결 살리기 [내부링크]
얼마 전 카타르에서 두번 째 미용실 도전기를 올렸다. 미용실 가기 전에 나는 얼마나 검색을 했던가.. 열심히 검색 해 낸 결과, 보색샴푸 라는 것을 알게되었다. 보통 은색이나, 보라색, 애쉬 계열 컬러를 하면, 금방 색깔이 빠지는 경우가 많다. 저런 색이 아니 여도 탈색을 했을 경우 금방 노란색이나 오렌지 계열의 색이 올라오면서 ...... 촌스러워 진다...... 탈색을 여러번 하고 원하는 색을 입혔을 경우 결국 약간.... 촌스러운 노란색으로 돌아와서 다시 미용실을 가야하거나... 혹은 나처럼 1회만 탈색을 했을 경우 원하는 색을 얻기가 힘들다 돈이 많이 든다요....그래서 촌스럽지 않은 색을 유지 하기 위해서 슬금슬금 올라오는 노.......
에어컨 대 청소 여름이 온다!! [내부링크]
여름이 오고 있다. 아직은 아니지만... 1달 정도 남은 것 같다. 좋은 시절 다 갔다. 라마단도 성큼 다가 오고 있다. 대비해야한다. 곧 우리집 모든 물은 뜨거워 지겠지.... 쿨링 시스템 없는 우리집... 비데에 똥꼬 화상 입을 날씨가 다가 오고 있단 말이다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!곧 에어컨 3대를 24시간 돌릴 그 날들이 오고 있다.... 작년에 우리집 거실 에어컨이 무려 3번이나 고장났다. 더운데 진짜 꼭지 돌아 버리는 줄. 한국 같지 않은 이곳에어컨을 수리 하려면 일단 컴파운드 관리실에 접수를 한다. 접수를 하면 그날 하루종일 집에 있어야 한다. 도대체 언제 올지 알 수가 없다. 그리고 아저씨가 오면... 본인이 고칠수 있는지 상.......
미국도 아닌 카타르의 블랙프라이데이 [내부링크]
앞으로 다시는 블랙 프라이데이에 혹해서 집 밖으로 나가지 않을 것을 다짐하기 위한 포스팅! 잘 울리지 않...
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