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귀차니즘이 진짜 무서운 이유, 멍청하다면 클릭하지 마세요 [내부링크]

그런 날이 있다. 정말 아무것도 하기 싫은 날 말이다. 살면서 한 번쯤, 아니 수백만 번쯤은그런 생각을 해봤을 것이다.그런 생각이 드는 이유는 바로 '귀차니즘' 때문이다.사전적 의미로는 '만사를 귀찮게 여기는 것이 습관화된 상태'이다. 귀찮게 여기는 것이 습관이 된다니...이게 얼마나 무서운 일인가?습관이 얼마나 중요한지는 말하지 않아도 알 것이다.만약 이 귀차니즘을 벗어나지 못하고 매일 아무것도 하려고 하지 않으면 우리 인생은 어떻게 될까?안 봐도 뻔하다. 아무 일도 일어나지 않는다.아니 오히려 우리 삶은 불행해질 것이다.그래서 우리는 이 습관을 벗어나야 한다.지금 현재의 당.......

이것만 해도 목표를 쉽게 달성할 수 있다? [내부링크]

당신은 계획하고 목표한 것을 모두 달성하는 편인가?아니면 매번 작심삼일에서 끝나는가?만약 계획하고 목표한 것을 모두 달성할 수 있는 사람이라면 이미 성공했을 것이다.원하는 것도 다 얻었을 것이다.하지만 인간이라는 존재 자체가그렇게 쉽게 목표를 달성할 수 있는 존재가 아니다.왜냐하면 우리의 뇌 때문이다. 뇌는 밥을 안 먹으면 우리에게 신호를 보낸다.잠을 많이 못 자도 뇌는 우리에게 신호를 보낸다.하지만 우리가 책을 읽지 않는다고 뇌가 우리에게 신호를 보내진 않는다. 공부도 사업도 마찬가지다.다시 말해 뇌는 생존에 위협을 받지 않는 이상 의지 없이는행동하게 하지 않는다는 말이다.즉, 뇌는 잘 먹.......

우울할 때 반드시 알아야 하는 2가지 [내부링크]

우울한 기분 이제 지겨우시죠?지금 이 글을 읽고 있다면 몸과 마음이 많이 지쳐있으실 거예요.의욕도 없고요.. 집중도 잘 안되고 잠도 잘 안 오고...인생이 아무 의미 없는 것 같죠?다 이해합니다. 저도 겪어봤거든요.하지만 당신이 알아야 할 게 있습니다.우울증 무기력증 많이 힘드시죠?-먼저 읽으면 좋은 글-일단 받아들이기결국 원인은 나에게 있다는 것을요.이 상황은 나 자신이 만든 것입니다.이별, 외로움, 실직, 경제적 걱정 등이유야 어쨌든 받아 들여야 해요.원인은 나 자신이라는 것을요.받아들이지 못하면 극복할 수 없습니다.왜냐하면 자꾸 외부 탓으로 돌리게 되기때문이에요.그리고 당신이 알아야 할 정.......

이거 모르면 결국 다시 우울해집니다 [내부링크]

우리는 각자만의 자아상을 갖고 있습니다.자아상이란 무엇일까요?자아상은 자신에 대한 여러 믿음의 조합생활 속에서 자신을 바라보는 시각자신에 대해 생각하는 방법입니다.우리는 살면서 많은 것을 보고 듣고 느낍니다.그 경험들에 의해 믿음이 생기게 돼요.그 믿음으로 우리의 자아상이 형성됩니다.당신은 자신에 대한 어떤 믿음을 갖고 있나요?흔히 이런 믿음들이 있습니다.'나는 내성적인 사람이야''나는 공부를 잘 못한다''나는 운동을 잘한다''나는 집에 있는 것을 좋아한다'이런 믿음이 깊어지면 무의식에 각인돼요.그 믿음이 자아상이 되는 것입니다.앞서 말한 믿음을.......

기분이 우울할때 딱 이거 3개만 기억하세요 [내부링크]

하루를 행복하게 살 수 있다면인생을 행복하게 살 수 있을 것입니다.하지만 하루를 행복하게 살기란 쉽지않죠.특히 기분이 우울할때는 더 그렇습니다.하지만 잘 생각해보세요. 당신도 이런 경험 한 번 쯤은 있었을 거에요.아침에 너무 피곤해서 일어나기가 싫었습니다. 게다가 늦잠을 자버렸죠.출근은 준비하는데 너무 급했어요.피곤한데 시간도 없으니 짜증이 났죠.이런 기분은 그날 하루의 기분이 되어 버립니다.반대로 어쩐 일인지 아침에 개운하게기분 좋은 마음으로 일찍 일어나게 되었어요.일찍 일어나니 출근 준비를 하는 게너무 여유로웠습니다. 이 기분 또한 그날 하루의 기분이됩니다.이처럼 하루의 시작은.......

슬럼프 없이 인생을 재미있게 사는 법 (feat. 확언) [내부링크]

인생을 살다 보면 가끔 슬럼프가 온다.그럴 때면 뭘 해도 잘 되지 않는다.사는 게 재미없다고 느껴지기도 한다.생각해 보면 일이 재미없을 때그리고 성취하는 게 없을 때슬럼프가 왔다는 것을 알 수 있다.그럴 때는 인생이 지루해진다.무기력해지기도 한다.심하면 우울해지기도 한다.예를 들어 직장인이라면회사에서 반복되는 일만 한다.반복되는 일이라면 지루하고재미도 없을 것이다.혹은 일이 많아 힘들기만 할 것이다.일이 힘들다면 당연히 지치기만 하고재미도 없을 것이다.내가 하고 싶은 특별한 프로젝트가 아니라면성취감도 없을 것이다. 그런 시기가 지속된다면 어떨까?당연히 일하는 시간이 재미없을 것이다.재.......

자존감이 낮은 사람이라면 이 말을 매일 해보세요(feat. 확언) [내부링크]

많은 사람들이 무관심한 부분이 있다.자가 자신이 얼마나 소중하고 가치가 있는존재인지 모른다는 것이다."나는 왜 이럴까?""도대체 왜 되는 일이 없을까?""왜 사람들은 나랑 맞지 않을까?"이런 생각들을 하는 사람들이 많을 것이다.나도 그랬다. 뭔가 잘 풀리지 않을 때 주변 사람들과 관계가 좋지 않을 때스스로를 자책하게 되고그런 생각을 더 많이 하게 된다.그런데 이런 질문은 해본 적 있는가?"나는 나를 소중하게 생각하고 있나?""나는 내가 가치가 있다고 생각하나?"아마도 없을 것이다.내가 나의 가치를 모르고나를 소중하게 대하지 않는다면누가 나를 가치 있다고.......

이것부터 해야 좋은 습관을 더 쉽게 만들 수 있습니다 [내부링크]

당신은 어떤 습관을 갖고 있는가?의식적으로 만들어진 습관도 있을 것이고무의적으로 만들어진 습관도 있을 것이다.나는 어쩌다 보니 100권 가까이 되는 자기 계발서를 읽게 되었다.책들에서 하나같이 하는 말이 바로 '습관의 중요성'이다.누구는 시스템이라고도 한다.그렇다면 성공한 수많은 사람들이습관을 중요하게 생각하는 이유는무엇일까?어떤 행동이든 습관이 되면 에너지를 많이 쓰지 않고도,생각을 많이 하지 않고도무의식적으로 하게 된다.예를 들면 좋은 습관인일찍 일어나는 습관책을 읽는 습관운동을 하는 습관등이 있을 것이다.반대로 나쁜 습관인늦잠 자는 습관장시간 게임을 하는 습관수시로 스마.......

부자들이 꼭 실천하는 성공의 비밀[인생은 OO 게임이다] [내부링크]

우리는 인생을 살면서 수많은 문제와 마주한다.어떤 것은 쉽게 해결할 수 있다.어떤 것은 도저히 해결할 수 없어우리를 힘들게 한다. 문제에 따라무기력증이나 우울증에 걸리기도 한다.예를 들면연애, 인간관계, 건강, 직업, 경제적문제 등이 있다.어찌 보면 우리 인생은 문제를 해결하는게임이라고 볼 수 있다.어떻게 경제적 안정을 가질 것인가?좋은 배우자를 만나 결혼하는 방법은?인생을 보다 행복하게 사는 방법은?아프지 않고 건강할 수 있는 방법은?이러한 문제들을 잘 풀어갈수록당신의 인생도 잘 풀릴 것이다.하지만 이런 문제뿐만 아니라 인생에서 풀어야 할 수많은 문제들이 있다.게다가 그 중 도저히 풀.......

시작하기 두렵다? 좋은 결과를 얻는 사람들의 특징 [내부링크]

우리는 살면서 많은 도전을 한다.좋은 대학에 진학하기좋은 직장에 취직하기사업에 도전하기블로그 시작하기 등등 말이다.새로운 뭔가에 도전할 때대부분의 사람들은 소극적이다.특히 사업과 같은 리스크가 있는 도전은 더욱 그렇다.이거 내가 할 수 있을까?잘 될 수 있을까?안되면 어떡하지? 이런 생각을 하게 된다.인간은 본능적으로 손실을 회피하려 한다.이를 심리학에서는 '손실회피본능'이라 한다.이 본능 때문에 더 소극적으로 변하는 것 같다.잘 생각해 보면 당신은 결정적인 순간에어떻게 생각하느냐에 따라 결과가 달라진 적이 있을 것이다.스포츠로 예를 들면 농구에서 자유투를 할 때축구에서 페널티.......

돈버는 기술 보다 더 중요한 두 가지(실행력의 비밀) [내부링크]

실행력을 100% 높혀주는 방법?천만원짜리 강의에서 실행력 높이는 방법에 대해 들었다. 이 방법대로 하면 실행할 수밖에 없을 것이라고 했다.먼저 실행해야 할 일을 정하라 그 다음 데드라인을 정하라그리고 상상하라 만약 그 일을 데드라인 안에 못 한다면사랑하는 사람이 죽는 다고. 그럼 실행을 할 수 밖에 없을 거라고 했다.당신은 다음 둘 중 한 명일 것이다첫 번째는 나같은 현실적인 사람이다.나는 그 얘기를 듣고 생각했다."어차피 진짜로 죽는 것도 아닌데진짜로 실행을 하게 될까?"라고 말이다.아쉽지만 여기에 속한다면당신은 아직 성공하기엔 부족한 마인드를 가진 것이다........

우울증 무기력증 많이 힘드시죠?(극복 원인 방법) [내부링크]

제 인생에서 딱 3번이었습니다.정말 살고 싶지 않다는 생각을 한 시기 가요. 맞습니다. 저는 우울증에 빠졌었어요.요즘 우울증과 비슷한 게 많이 생긴 것 같아요. 다른 이름들을 가지고 말이죠.무기력증, 번아웃 증후군 등이 있습니다.이런 증상들은 대체 왜 생기는 것일까요?여러 이유가 있을 것이라 생각해요.그중 제가 생각하는 몇 가지 이유가 있습니다.1. 하고 싶은 일을 찾지 못해 미래가 불안할 때2. 직장 생활에서 일과 사람 때문에 지칠 때3. 실패 등으로 자존감이 낮아졌을 때당신은 어떤 이유로 우울증을 겪고 있나요?제가 앞서 말씀드렸습니다.제 인생에서 딱 세 번, 우울증에 빠졌다고요.그 말은 세 번 극.......