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여자유산균 아연까지 챙겨야 함! [내부링크]

#여자유산균 원래 배달음식을 거의시켜먹는 편이 아닌데요~ 요즘은 집에 있는 시간이 늘어나며밥 챙겨먹는 것도 귀찮아서종종 시켜먹게 되더라구요 ^^; 설거지하고 뒷정리하기 귀찮아서배달음식 시킨건데 의외로 배달 시켜도쓰레기나 설거지거리가 꽤 나오길래 .. 요즘은 치킨이나 피자 위주로시키게 되는 것 같아요 ㅜㅜ ㅋㅋ 잇님들은 주로 배달음식 시킬 때어떤 거 시키시는지 궁금하네요~~ 배달음식은 안 땡기고손가락 까딱하기 싫은 날에는 ㅎㅎ에어프라이어에 고구마 구워서 먹는 ^^; 생긴 건 이래도 맛은 정말 크~ bb다만 기다리는 시간이정말 천천히 간다는 단점이 ㅜㅜ 에어프라이어 처음에 살 땐 몇 번 해먹고 먼지쌓일 거라며 ㅎㅎ잔.......

피로회복 영양제 찾으시나요? [내부링크]

#피로회복영양제 안녕하세요~이번에 출산한지 벌써 두달 됐어요~임신 기간에는 빨리 아기 보고 싶었고너무 설레기만 했었는데 막상 아기를출산하고 육아하고 있다 보니까 온 몸이남아나지를 않고 있네요 ㅠ 나름 마음의 준비를 하고는 있었지만이 정도로 힘들 줄이야 예상도 못했어요산 너머 산이라고 진짜 매일 매일육아와의 전쟁 중이라서 힘드네요 확실히 이렇게 일상 싸이클도 맞지않고 하는게 너무 힘들어요새벽 수유도 그렇고 밤낮이 바뀌고그러는 것도 너무 힘들었어요그러다 보니 점점 체력적인 한계가오고 부담스러워지기 시작하더라구요 예민해지는 것도 너무 심각하구요그래서 다른 분들은 어떻게 관리하고있는지 너무 궁금해서 알.......

전통음식과 친해져야하는 이유 [내부링크]

안녕하세요~건강한 마음입니다오늘은 현대인에 식습관에 대하여 작성을 해볼까합니다바쁜 현대 생활은 우리의 식생활에도 많은 변화를 가져왔습니다. 육류와 패스트푸드 음식을 선호하면서 성인병이 많아지게 됐습니다. 이에 따라 서양 의학에서는 질병의 원인을 음식과 생활 환경에서 발견하게 되면서 올바른 식습관에 대한 관심이 증대되고 있으며 우리 전통음식에 대한 가치 또한 새롭게 조명 받고 있습니다.미국의 건강 전문지 ‘헬스’에서는 세계5대 장수 식품을 선정했는데, 한국의 김치가 이에 속했다고 합니다. 5대 장수 식품의 특징은 모두 장을 튼튼히 하는 음식이라고 합니다. 건강하고 오래 살고 싶다면 장을 튼튼하게 유지하도록.......

우리 몸을 지키는 유산균 [내부링크]

안녕하세요~건강한 마음입니다제가 가장 건강에 집중하면서자주 찾는것이 유산균입니다그래서 날마다 여러 유산균을 섭취하는 편인데이 유산균을 왜 잘 챙겨먹는지 글을 써볼까 합니다특히, 요즘같이 실내서 지내는 시간이 많은 요즘운동량이 부족하고 이런 일이 반복하다보면배가 더부룩하고 가스가 차면괴로운 시간을 보내는 것이 왕왕일어나는것 같습니다이런 대안을 완화시키기 위해서는 유산균을 섭취해야하는데어떤 작용에 의해서 이런 현상을 줄여주는지 지금부터 알려드리겠습니다~유산균은 우리 몸에서 하는일이첫째, 장내 감염 예방 및 면역 증진, 둘째 각종 비타민의 합성, 셋째 장 운동의 조절 및 장 안에서 유당의 흡수를 촉진시.......

아이 생일날 [내부링크]

안녕하세요~건강한 마음입니다우리아이 생일이 얼마전 이었어요세상에 태어난지 얼마 지나지 않아코로나19로 세상이 변해서이 세대 아이들은 '팬데믹'현상이일상으로 느끼겠구나 생각하니어른으로서 이세대에게 미안하기도 했네요세상을 이제막 배워가는 아이가온 세상이 전염병으로사람이 사람을 무서워하는 시대를 경험해야 해서뭘 어찌 설명해야하나막막할때가 한두번이 아니네요사실 다큰 어른들도 당황스럽기는 매한가지니까요이런 이유로 실내서만 지내는게 길어지고오늘이 어제같고내일이 오늘같은 시간을 보내는 요즘생일을 맞이한 아이는뭔가 다를꺼라는 기대감을 잔뜩 상기시키는게부모로서 뭔가 해주고 싶은 마음이 들.......

신생아유산균 예방을 해봤어요 [내부링크]

#신생아유산균안녕하세요~ 신생아유산균 예방을 해봤어요아이를 키우면서 제일 중요하게 생각했던 건바로 당연히 다들 그렇게 생각하겠지만저도 역시나 건강이었어요.처음 엄마가 되는거였지만 제일로 중요하다싶었던 건 역시 건강이라서 그 부분에 대해서어떻게 하면 더 빨리 그리고 더 많이건강하게 해줄 수 있을까, 에 대한 고민을정말 많이 했었어요.하지만 또 이렇게 고민만 하고 어떻게서든지잘 해보려고 한다고 해서 아이가 매번건강할 수 있는 건 아니더라구요.애석하게도 세상은, 그리고 아이의 건강은,제가 그렇게 원하기만 한다고 해서 제대로갖춰지는 건 아니었어요. 물론 너무 속상했지만뭐 어쩔 수 없는 부분이라고 생각하고 받.......

임신준비 중인 언니 선물 고르는 방법 [내부링크]

#임신준비 하나뿐인 언니의임신준비 선물하기 결혼한지 얼마 안돼서 건강한 출산을 위해임신준비를 한다고 이야기 한 언니 엄마는 들었을 때 요즘은 임신준비라는 것도 있냐고 했는데요.항상 느끼는 거지만 언니는 진짜모든지 열심히 하고 새로운 걸 배우는 것도 좋아하고저랑 정 반대인데 서로 이야기가 잘 통해서 하나뿐인 파트너인 거 같아요. 언니가 임신준비 한다고 하면서산모 책을 20권 구매하는 거 보고저도 좀 도움이 되어주고 싶어서 뭐 필요한 거 없냐고 하니까저 보고 다 커서 돈 번다고 건강식품 사달라고 하더라고요. 언니다운 답변이어서 웃음이 났어요. 결혼을 한다고 했을 때는 너무 기뻤는데 임신준비를 한다고 하니까기쁘면서.......

장에좋은영양제 이걸로! [내부링크]

#장에좋은영양제 안녕하세요~건강한 마음입니다 올해 들어서실내서만 지내는 날이 많아져소화력도 떨어지고건강 걱정이 커져서몸에 좋은 영양제를하나 둘씩 늘리고 있었거든요 코로나 때문에면역력의 중요성에 대해서우리 모든 국민들이마스크와 손소독으로마스크 대란도 일어날 정도로난리가 났던 시기도 있었잖아요 저는 새해가 되면코로나 걱정은 없을 줄 알았건만연말에 거리두기 격상을 하고5이이상 집합금지 명령이떨어졌음에도 불구하고하루 확진자가 평균 1000명대를유지하면서20년이 지나고 21년에도거리두기가 더 연장되고5인이상 집합금지도더 연장이 되었더라구요 부부가 같이먹을 수 있는면역력 관리에 도움이 될 만한영양제가 어떤.......

보스웰리아 효능 알아보고 내린 결론 [내부링크]

#보스웰리아효능 저는 2020년은 정말다사다난하게 보냈던 것 같아요.처음 경험해 보는 갱년기 증상들도있었고, 그로 인해서인지는 몰라도무릎이 욱신욱신 아픈 느낌도들고 뻣뻣해진 것 같은 다리에적잖이 슬픔도 많이 느꼈어요.이제 내가 나이가 들어가는구나 하고 조금은 서글퍼지더라구요.여성분들의 경우는갱년기를 기점으로신체의 여러 부분이 변화하는경우가 꽤 많아서 공감하는분들이 많을 거라고 생각해요. 더 속상한 건 증상을개선하려고 해 봐도크게 알려진 정보가 없고 해서알기가 더 어렵다는 점이에요.열이 나는 증상은 어떻게해결을 잘 못하겠더라고요.그래도 일단 다리가 아픈 증상은정형외과를 가 보면 좀실마리를 얻을 수 있지 않.......

프로바이오틱스유산균추천 너무 소중해! [내부링크]

#프로바이오틱스유산균 안녕하세요~요즘 다이어트 트렌드가 몸 해치지 않고 건강하게살빼기인 만큼 제가 도움을 받았던 방법 중제일 좋았던 프로바이오틱스유산균 효능에 대해서알려드릴까 하는데요~개인적으로 전 원래 살이 잘 찌는 체질이아니었다가 식성이 변하고 일을 하면서잘 움직이지 않게 되니까 살이 불기 시작했거든요 ㅠㅠ 솔직히 어릴 때는 말랐는데 커가면서 살이붙기 시작하셨던 분들도 많을 거 같아요~이게 그냥 나잇살이라고 생각할 수 있지만음주나 기름진 음식을 많이 먹어서식습관 때문이라고도 생각할 수 있는데요~ 사실 가장 큰 원인 중 하나는 바로 나이를먹으면서 체질이 바뀐 게 큰 거 같더라고요~언제나 어릴 적 젊고 쌩.......

질염종류 알고 간편하게 케어하는 중! [내부링크]

#질염종류 여러분 안녕하세요!잘들 지내시나요?저는 요즘 직장에서너무 바쁜 일들이 많아서정신없는 날들의 연속이랍니다이렇게 바쁜 날이 계속되면스트레스를 받고,그 스트레스를 받으면저는 그게 바로몸에 나타나더라고요 아마 저처럼 스트레스 받고 있다는 게겉으로 다 보이는 분들분명히 계실 거예요 ㅠㅠ그래서 저는 요즘기초체력이 떨어졌는지최근에는 안 걸리던질염이 다시 도져버렸어요… 질염은 여성의 감기와 같다는 걸알고 계시나요?그만큼 전혀 부끄러워하지 않아도되는 일이랍니다!사람들이 자주 걸리는 감기처럼여러 가지 질염종류에걸리기 쉽다고 해요물론 기초체력이 높다면질 내에 균이 침입해도어떤 질염종류에도걸리지 않게 되.......

올리브영붓기차에서 방황하다 김오곤 붓기차로! [내부링크]

#올리브영붓기차 #올리브영 #붓기차 #김오곤붓기차 안녕하세요~건강한 마음입니다 저는 사실 붓기에 관심도 많고자고 일어나면, 자주 몸이 붓는 편이라꾸준히 붓기차에 관심을 가졌던사람 중 한 명인데요올리브영붓기차를 구매해서하루도 빼지않고 마시는 와중요즘 들어 도움이 미미해진건지아님 내 붓기가 더 심해진 건지오락가락하던 차에이리저리 방방곡곡붓기차를 수소문하던 중김오곤의붓기차를 접해봤답니다 “이렇게 간편한 붓기차가 있다고?”늘 언제나 번거롭게큰 통에 한가득 들어있던붓기차를 저녁 혹 아침마다소분해 통에 들고 다녔어요정말 너무 바쁜 날에는 짜증이 나더라구요 그런데 김오곤의붓기차는휴대성이 너무 뛰어나요한.......

프로바이오틱스추천 나를 챙겨주는 든든함 [내부링크]

#프로바이오틱스 #프로바이오틱스추천 #신바이오틱스 요즘 날씨가 너무 춥죠. ㅠㅠ다들 감기 조심하시고,바이러스 조심하시고건강 유의 하셔요. ㅠㅠ 엊그제 왕왕 쏟아진 눈 치우느라진땀을 뺀 저는 몸이 오슬오슬떨리려는 기운이 있어서정신을 똑바로 차리고 바로 그 날따순 물에 씻고 따뜻한 차 먹고 고대로전기장판 위에서 딥슬립 해줬어요. 다행히 떨리는 느낌이나 불안감은고대로 지나갔답니다. 정말 한 순간도 긴장을 풀 수 없는요즘이예요. 따듯하게 입고 건강 잘 챙기시기를! 저는 요즘 몸이 많이 약해졌다고느끼고 컨디션도 자주 들쭉날쭉해서영 불안해가지구요. 프로바이오틱스추천을 받아 하나 겟 했어요! 저는 장 상태가 상당히좋은.......

잦은설사 화장실 단골손님 [내부링크]

#잦은설사 저 만큼 장이 예민한 사람도또 없을 거예요평소에는 변비로 화장실을 2~3일에한 번 갈랑 말랑하면서도잦은설사로 인해서급하게 화장실을 찾는 적도 많거든요 잘 안 움직여서 그런지아니면 먹는 게 문제인 건지점점 이런 증상들이 심해지더라고요 갑자기 배탈이 나서화장실로 달려가야 하는 상황이 생기면진짜 진땀 나거든요 조금 불편한 사람과 있을 땐더욱 그러니저도 이런 것 때문에스트레스를 꽤나 많이 받아왔어요 이게 참는다고참아지는 것도 아니고중요한 자리에 있는 경우엔급하게 화장실을 다녀오기도 힘드니한 번은 진짜 회의하다가나간 적도 있거든요 이러니 스스로도변비뿐만 아니라 잦은설사를고쳐보려고인터넷도 많이 검.......

모유유산균추천 건강하게 챙겨요 [내부링크]

#모유유산균추천 혹시 모유유산균추천이라는 말을들어 보셨나요? 최근에는 건강에관심을 가지시는 분들이 점점 더늘어남에 따라서 특히 사람의 몸중에서 면역 기관에 상당 수 부분을차지하고 있는 장 건강에 대해신경을 쓰시는 분들이 많습니다. 이 안에는 우리 몸에 유익한 균부터 시작해서 유해한 균들까지가지고 있기 때문에 이 곳의밸런스를 유지 해 주는 것이 가장중요한데 이가 잘 지켜지지 않는경우에는 설사를 한다거나 이유모를 복통이 온다거나 하는 등의문제들이 생겨나기 마련입니다. 단순히 건강을 위해서 면역력을위해 신경을 쓰시는 분들이 많지만요즘은 살을 빼기 위해서 이 부분에대해 각별하게 신경을 쓰시는분들이 많이 늘어.......

질영양제 튼튼하게 미리 관리! [내부링크]

#질영양제 한해한해가 지나면서 작년에도 그 전을추억하며 그리워했던 것 같은데요 몇 달간은 작년이 그리워지기 시작한.. ㅎㅎ역시 시간은 지나가면그리워하게 되는 것 같구요.. ㅜㅜ코로나시대를 살아서 더욱그런것 같기도 하구요날이 춥고 밖에 안 나가니까괜히 축 쳐지게 되는 것 같더라구요 이럴 때일수록 집에서도집에있으면서 으쌰으쌰 기운을 내야하는데, 그래도 먹는 걸 소홀하게할 수는 없으니까.. ㅎㅎ또 잘 먹고 있는데요, 저는 오히려 자취 시작하고나서더 잘 챙겨먹고 있는 것 같기도 하구요..? 그게 건강한 음식이라고는말하지는 않았지만요 ^^; 피자는 정말 매일 먹어도안 질릴 거라고 자신할 수 있어요.. ㅎㅎ 저는 아무리.......

우리아이 감기 걸리면 왜 구토 설사 복통이 생기는가? 감기바이러스 [내부링크]

#아이감기 #아이설사 #아이구토 #감기바이러스갇혀사는 요즘우리아이들은 여러가지로 힘겹워요그중에서도 호흡기증상은 걱정이 심한거같아요그래서 집안에서 우리아이들이 걸릴수있는감기바이러스 문제를 알아보겠습니다~우리몸에 침입하는 바이러스는호흡기로만 침입하는 것이 아니고몸의 외부와 통하는 곳으로 침입 할 수 있어요그 중 호흡기와 소화기를 통한 침입이 대부분입니다이곳은 항상 우리 몸을 방어하는 림프 조직이 있는 곳이기도 하고요이 바이러스가 침입하는 쪽이먼저 증상이 발생하게 됩니다우리 몸 중에 호흡기 쪽에 이상이 생기면 호흡기 증상이, 소화기 쪽 이상은 소화기 증상이 유발하게 되지요따라서 감기에 걸렸을 때 콧.......

우리아이 감기와 중이염 [내부링크]

#중이염 #감기조심 #중이염방지안녕하세요~건강한 마음입니다오늘은 우리아이들이 겨울철감기와 중이염이 걸리곤 하는데감기와 중이염에 대하여 포스팅 하고자합니다겨울철이라 집안에서 생활을 많이 하는데요즘은 더욱 실내생활이 많은것 같네요우리 아이들은 감기 합병증으로 인해 흔히 중이염에 걸리곤 합니다이런 중이염은 감기로 인해서비염으로 발생하곤합니다중이염은 코막힘이 생기고 콧속에 고여 있던 콧물이 목 뒤로 넘어갈때에이 콧물에 의해서코 뒤에서 목으로 이어지는 길목에 림프 조직과 귀로 연결되는 이관이 감염되고, 이것이 고막으로 연결된 중이로의 염증을 유발시켜 일어나는 현상 입니다말이 어렵네요ㅠ암튼, 연결.......

식용아르간오일 섭취해 본 사람이 알려주는 효능 [내부링크]

#식용아르간오일 #아르간오일 #아르간오일효능이사하고 집들이할 때 친구가 귀한 오일이라며귀한 선물을 가지고 왔었어요.제가 요리를 좋아해서 오일과 향신료를 다양하게사용하는 것을 알고 가져온 줄 알았는데, 그런게아니었어요. 이 오일은 요리에 넣지 말고한 스푼씩 아껴 먹어야 한대요식용아르간오일? 이거 TV홈쇼핑에서 본 적 있는데,요리에 넣지 말라니 의아했죠.아주 작은 병에 들어 있는 이 오일이 요즘 인기상승 중이라 비싼 줄 알았더니 그게 아니었어요.식용 오일 중에서도 귀하디 귀한 몸이라 요리에넣기보다는 공복에 한 스푼씩 먹으라고 했는데,저는 맨입에 오일 먹는 게 불편하고 역겹더라고요.그래도 친구의 성의가 고마워 식.......

아기유산균추천 나의 애정템 공유! [내부링크]

#아기유산균추천 " 내 아이를 위한 장 건강 챙겨주기 " 아기를 키우다 보면 매번 학생이 된 느낌이어요어떻게 모르는게 많을까요계속 새로게 배워가는 느낌이니까요.저는 원래 커뮤니티 같은 걸잘 하는 편이 아닌데도,너무 모르고 저도 엄마가 처음이니까맘카페를 열심히 뒤적이며 공부하고 있어요. 특히 요즘 아가들은 저희 어릴 때랑다르게 아토피나, 비염 등면역력이 부족해서 어릴 때부터앓고 가는 경우가 참 많죠?대신 아파줄 수도 없고..특히 울 아가는 변을 보는게 참 힘들었어요. " 우리 아기, 밤마다 우는 이유는? " 기침을 하나만 잘못해도온갖 별 생각이 다 드는데밤마다 울어서 잠을 설치하고신랑이랑 돌아가면.......

신생아변비 남다르게 챙기는 방법 [내부링크]

#신생아변비 갇혀있는 형국인 이시국에우리 아이도 답답한 마음은 전이되는가봅니다 배변이 고르지 못하고 이쁘게 변을 보지 않는것이," 장 건강이 문제인가? " 걱정 없이 먹을 수 있는 유산균을찾고 있었는데요. 다름 아니라우리 아이에게 신생아변비와 같은문제가 생겨서 그렇게 알아보게 되었습니다. 나름대로 장 건강에 도움이 된다고하는 자연식 준비를 종종 해주기도 해서왜 이런 변화가 갑작스럽게나타났는지 혼란스러운 마음이 들었어요. 나름대로 잘 챙겨준다고 생각을 했지만,자연식의 한계는 존재하더라고요.그래서 유산균과 같은 영양을 제대로섭취할 수 있는 것을 알아봐야 겠다고생각을 해보게 되었어요. " 이 시.......

여성질유산균 딱 맞는 선택! [내부링크]

#여성질유산균실내에서 생활하는 요즘 TV를 많이 보다TV도 그렇고 정말 많은 사람들이 먹어야한다고 말하고 있는 것중에 하나가다름이 아닌 요고, 여성질유산균이라고 할 수 있어요.여성의 몸은 어디가 불편하면 생각보다 신호가 정말 느리다는 걸 알고 있나요?저도 이런거 잘 몰랐는데 이번에 건강검진을 하게 되면서 많이 느끼게 되더라고요.안 그래도 안티에이징이라는 것이 정말 중요하게 여겨지게 되면서이런 신호들을 절대 무시 할 수 없겠구나 싶은 생각을 하게 됐어요.그래서 저는 제일 괜찮다고하는 트루락 이브를 결정하게 됐습니다!그 이유는 간단해요. 후기가 제일 많았고 평가도 좋았거든요!그리고 실제로 다른 사람들의 후기도.......

질염치료 만성이되기 전에! [내부링크]

#질염치료 집안에서만 지내는데요즘 입맛이 너무 살아나서강제로 죽이려고 하루 한 끼는샐러드로 챙겨먹고 있는데요, 샐러드도 너무 잘 나와서이렇게 먹다간 벌크업 되는 거 아닌가싶을 때가 있네요 ^^; 왜, 코끼리도 채식동물이라구 ㅋㅋ너무 잘 챙겨먹고 있는 것 같은 느낌!? 잇님들은 간단하게 식사할 때어떤 거 위주로 드시는지 궁금해요 저는 한 번 먹으면정말 박살내는 스타일이라 ㅜㅜ 식단조절을 나름대로 한 게샐러드 먹는 거고,,평소에는 ,,, 정말 먹고싶은 거 다 먹거든요 특히 제가 피자를 정말 !! 좋아해서저는 치킨보다도 피자를 선호하는 ㅎㅎ 그 중에서도 포테이토피자는정말 클래식하고 언제먹어도 맛있는 ㅠ 사진 보는 지금도.......

저분자콜라겐 성분까지 확인했나요? [내부링크]

어렸을 때 부터피부 관련 해서는좋다는 소리만 듣고자랐기 때문에제가 피부 고민을하게 될 줄 몰랐는데요세월이 지남에 따라푸석해지는 피부에이제 진짜 나이를먹고 있구나 실감을하게 되었던 것 같아요시간이 지나면서피부의 탄력이떨어 지는 것은어쩌면 당연한 일인데피부 탄력 뿐 만 아니라눈가에 주름까지생기기 시작하더라구요ㅠ그래서 저는 관리의필요성을 느끼고일주일에 3번은 팩을해주고, 촉촉하다는영양제를 사서 바르는 등갖가지 노력을 했는데요이런 노력을 해도겨울이 다가오니다 무너지는 기분이더라구요춥고 건조해 지니제 노력은 아무것도아니라는 듯이 전보다더 나빠지는 피부 상태는더욱 좋은 방법을찾아야 겠다는.......

감기예방 높은실내온도 우리아이의 감기원인 될 수 있어요 [내부링크]

#감기예방실내에서만 지내는 요즘활동량도 줄어들고 아이들도 답답해하는데날은 많이 추워지네요요즘같은때 감기라도 걸리면 하소연할때도 없어서감기예방에 대한 글을 써봤어요요즘은 코로나19와 겨울철이라서집안은 따듯하게 실내 온도가 높아서 집안에서도 짧은 옷을 입고 활동하는 경우가 많습니다대부분의 경우 높은 온도로 땀을 흘리게 되고, 특히 아이들인 경우는 많은 땀을 흘리게 되는데, 이것 역시 감기에 잘 걸리는 한 요인으로 꼽을 수 있습니다특히 아이는 체온이 어른보다 높고 성장기의 특성으로 체내 열 생산이 높기에 땀도 많이 납니다땀을 많이 흘리는 경우 아이의 체온은 내려가고 코 안의 섬모 활동 저하로 몸 밖의 나쁜 기.......

유산균과프리바이오틱스 장건강 개선에 좋은 유산균! [내부링크]

#유산균과프리바이오틱스 #프로바이오틱스 #유산균추천날도 좋지않은데남동생이 아빠한테 혼나고 있었어요.내용인즉슨 자주 술을 마시고 와서 화장실을더럽힌다는 것인데요. 그러다 건강 망친다는아빠의 염려가 담긴 채찍이었죠.술을 마시고 오면 항상 설사하거나가끔 토하는 일까지 있어서 저도 걱정은 했어요.그래서 아빠가 저더러 좋은 유산균과프리바이오틱스를알아보라고 하시더군요. 요즘은 특히 모두가 긴장하고 사는 시국이라부모님의 걱정은 당연했고, 아빠는 건강 프로그램도자주 시청하고 계시죠.거기에서 면역력을 키우려면 유산균과프리바이오틱스를먹어야 한다고 했대요.장이 건강해야 면역력도 증진된다며 꽤 장황하게설명을 하시.......

프리바이오틱스추천 제대로 된 걸로! [내부링크]

#프리바이오틱스추천안녕하세요~건강한 마음읍니다 날이 많이 추운데이번에는 추위가 꽤 오래 가네요미세먼지가 추위를 밀고있는 모습입니다 ㅎ 이번 겨울에는 일기예보에서 춥다고 해도하루 이틀 정도만 춥다가 다시 따듯해져서별로 겨울 같지도 않다고 생각했는데요 그래서 이번 겨울에는전기장판 안 틀어도 되나 싶었더니제가 너무 얕봤나봐요ㅋㅋ 이번에는 눈도 쌓일 정도로 오던데지금까지도 너무 춥네요 빨리 날씨가 풀려서바깥 바람도 쐬러 가고 싶은데요ㅠㅠ 그래도 다행인 게 요즘에 출퇴근 할 때는항상 남편 찬스로차 타고 귀가 중이랍니다 ㅎㅎ 그렇게 먼 거리는 아니어서평소에는 알아서 갔는데요즘에는 안 되겠더라구요 이런 날씨.......

어린이 칼슘제 드디어 정착 [내부링크]

초2학년 아이가 있어요어릴 땐 먹는 양도 많지 않고입도 짧은 아이라서 영양적으로 고르게 줄 수가 없었거든요~정말 한 숟갈을 먹이기 위해붙어 다니면서 먹일 정도였고매 한 끼를 먹이기가보통 일이 아니었어요.이번에 눈이 온다고 즐거워하네요~어디 기사에서 보니 유아기 때부터 어린이 칼슘제를잘 챙겨주고 관리를 해야 어른이 돼서도 꾸준한 건강을 유지할 수 있다고 하더라고요.멸치와 우유 같은 유제품은아이가 매우 싫다고 하고 꾸준히 먹기엔 한계가 있어서다른것으로 보충시키려다 보니어린이 칼슘제가 들어간 연세 키즈텐플러스를 주게 됐어요.뭐든지 잘 먹는 먹성 좋은 아이들은문제 없겠지만 대부분 편식 아이는모든 걸 다 거.......

신생아아토피 끝나지 않던 걱정 드디어 덜었어요 [내부링크]

#신생아아토피 시기가 시기인 만큼코로나19로 인해서 실내서 지내는 요즘면역력이 많이 떨어진것 같아요 이런 면역력이어른들도 그렇지만 아기들한테도중요한 것이 바로 면역력인데요.면역을 지키는 방법 중에 하나가장 건강 관리라고 하더라고요. 특히나 태어난 지 얼마 되지 않은아기들의 장 환경은 어른들과다르게 때문에 더 세심한 케어가필요하다고 하네요 그래서 저도 이번에 출산을 하면서트루 락베베라는 아기 유산균을하나 장만하게 되었는데요. 알아보니 꾸준히 먹이면 신생아아토피나비염, 알레르기와 같은면역질환을 예방하고 완화에도움을 준다고 하더라고요. 저희 부부가 선천적으로알레르기성 체질이라서이 부분이 걱정이 많이 되.......

석류효능 알고 편안하게 누리는 섭취 [내부링크]

#석류효능 안녕하세요~많은 분들이 제대로 모르실 석류효능에 대해서이게 여성분들의 몸에 얼마나 필요하고 또좋은지 함께 자세히 알아보고자 하는데요~전 사실 여자들의 평생의 숙제라고 할 수 있는빡센 다이어트로 월경주기가 깨져서들쑥날쑥하더라고요 ㅠㅠ 솔직히 간헐적 단식은 물론 어떨 때에는금식을 하면서 풀쪼가리로 연명하기도 했는데이런 생활패턴대로 생활하니까3달 이상 생리를 하지 않을 때도 있었거든요... 그냥 이게 살을 빼는 사람들한테는 흔히있는 일이라길래 그냥 그런가보다 했거든요?근데 자세히 알고 보니까 이렇게 불규칙적으로생리주기가 들쑥날쑥하면조기폐경이 될 가능성이 높다지 뭐예요 ㅠㅠ 심지어 이런 불규칙적.......

붓기차 붓기와 다이어트까지 잡은 후기 [내부링크]

#붓기차 안녕하세요~부득이하게 퇴사를 하고 여유를 즐기다가오랜 고민 끝에 양악수술을 했어요. 양악수술 한지 얼마 안되서 먹을 것도못먹고 계속 마시기만 하고 있거든요..마시고 잠깐 일하고 누워있는 것을반복하니까 살이 퉁퉁 붓게 되더라구요. 혹시나 붓기가 그대로 살이 될까봐 알아봤는데 붓기를 방치하면 셀룰라이트나살로 변한다고 하는거에요..ㅠㅠ 이대로 방치하면 안되겠다 생각도 들고이번기회에 퉁퉁 부어버린 얼굴과몸의 붓기를 빼고자 호박즙을 포함해여러 붓기차를 알아보고 붓기 빼는데 도움을 준 제품을 여러분들에게소개해드릴려고해요. 먼저 몸이 왜 붓는지를 알아야하는데요.붓기는 체내에 나트륨이나 노폐물 등이원활하.......

초유단백질 건강을 위해 선택했어요! [내부링크]

#초유단백질 연일 폭설?로 길이 많이 미끄럽네요그래도 코로나19로 갇혀사는게 답답했는데흰눈을 보는것도 스트레스를 풀어주는 마법이 있는것 같습니다 독감 등 바이러스성 질환으로 인해 면역력이 중요해진 요즘, 사람들은 야외 활동을 비롯하여, 면역력을 높일 수 있는 운동을 하기에도 어려운 상황이 되자, 제한적인 상황에서 면역력을 유지 할 수 있는 방안으로 ‘건강식품’ 을 선택하기도 한다. 특히, 면역력과 관련하여 ‘초유단백질’ 이 우리의 면역 건강에 좋은 것으로 알려지면서, 초유단백질에 대한 수요가 늘어나고 있다. 초유단백질은, 면역력에 좋은 성분이 함유 되어 있으며, 아이들의 성장에 필요한 성분들 또한 잘 함유 되.......

초등학생영양제로 좋은 선택! [내부링크]

#초등학생영양제 추운겨울에도 저는 진짜 얼어죽어도 무조건!!!아이스 음료만 마시는 얼죽아 회원인데요, 올해는 정말 갑자기 너무 추워져서얼죽아.. 도저히 못 하겠더라구요 그래서 저는 차라리 음료를안 마시는 방향을 선택했고요 ㅋㅋ 잇님들 중에서도 얼죽아 회원인 분들분명 계실 것 같은데요~ 눈이 수북이 쌓이는영하 20도까지 내려간 날도아이스 음료 드신 분은 정말..회장님으로 임명해야합니다 ㅋㅋ 날이 추우니까 몸에서에너지를 금방금방 쓰는지 ㅎㅎ배가 곰방 고프더라구요..? 제가 식욕이 터진 게 아니라..이건 정말 자연적인 현상이라며.. ㅋㅋ 원래 곱창은 그렇게 선호하는메뉴는 아니었는데 요즘은곱창, 닭발이 너무 땡겨서자기.......

루테인지아잔틴 황금비율 [내부링크]

#루테인지아잔틴여러분 모두들 건강하게 잘 지내고 계신가요?!벌써 연말이 이렇게 지나가고 저는 연말이 연말인지 잘 느끼지도 못하고시간이 금방 지나가 버린 것 같아요ㅠ.ㅠ여러분들은 새해를 어떻게 보내고 계신가요?!저는 바쁘게 보내지만 여러분들은모두 좋은 새해를 보내고 있기를 바라요 진짜로 ㅠㅠ안그래도 날씨도 추운데 특히 건강도 조심하시구요코로나도 변종코로나까지 생기고 있어서더 조심하셔야해요 ㅠㅠ 심지어 저는 새해가 어떻게 다가왔는지요즘 시간이 어떻게 가고 있는지도 모르게 지내고 있답니다 ㅠㅠ아무래도 취업시즌이다보니 올해 이제 마지막채용시기를 앞두고 있고 요즘 워낙취업이 하늘의 별따기라서취준생인 저와.......

소팔메토 편안한 하루 보내고 있어요 [내부링크]

#소팔메토 여러분 칼바람이 정말 이제는 매섭게 시작되고 있는거같아요 이제 아침기온은 영하던데 이럴떄 여러분들 가습기도 잘 틀구 마스크도 잘끼고 건강 잘 챙겨야되는거 아시죠?! 이럴때에 아프면 본인만 손해인거에요 우리모두 건강건강합시다!!+_+ 저는 요즘 인생에서 가장 건강을 걱정하게 된거같아요ㅋㅋㅋ 아무래도 딱 시기가 그런 시기가 된거같아요 부모님은 갱년기에다가 딱 저는 꺾이는 나이가 되니 저절로 건강식품에 눈이가는.. 그런 시기가 된거같습니다 하하.. 아무래도 옛날보다는 건강식품이 되게 많이 나오잖아요 영양제들 종류도 되게 많구요 그래서 제가 영양제나 이런거 챙겨먹으려고 알아보거나 하면 부모님생각도 많이.......

오랜만에 찐겨울 맞았습니다 [내부링크]

건강한 마음입니다몇일동안 출근하는게 힘들었네요간만에 많은 폭설때문인데출근이 힘들었지만몇년동안 겨울다운 겨울이 없어서서운했던 마음도 있었네요찐겨울~~함박눈이 펑펑 오던날저희가족뿐 아니라아파트 주민모두 눈사람, 눈싸움등눈을 보고 즐거워하는것은잠시나마 코로나19를 잊고도 남았습니다이곳은 우리동네 공원입니다공원에 차량이 접근할수없어서자연스레 눈썰매장이 개장을 했네요~이보다 자연스러운 개장이 또있을까요당근마켓, 중고나라, 번개장터에는 눈썰매가 팔려나가고매진으로 눈썰매를 못구한 부모는눈치만 보고있는 형국이네요~길이가 70m 정도라스키장 초보연습코스가 넘어보입니다이날 추억에 마대를 가져왔던부모들은.......

장에좋은음식 여러가지 방법으로 챙기기! [내부링크]

#장에좋은음식 안녕하세요 건강한 마음입니다과민성대장증후군 다들 아시나요?이게 따로 질환이라고 하기는 어려운데, 보통은 대장 근육이과민해져서 수축기능에 기능적으로 하자가 발생하면서발생하는 증상들의 총칭이라고 하더라구요.진짜 흔하게 들어본 용어라서 그런지 이렇게 정의를 찾아보니까조금 어색하기도 하네요…ㅎㅎ아무튼 요즘에는 이런 증상이 있는 사람들이 많더라구요.저도 그렇지만 확실히 장에 문제가 있는 사람들이많아져서 그런 것 같다는… 신경을 많이 써서 그런것 같기도하고원인이라고 할 것이 명확하게는 밝혀지지 않았다고 하더라구요.그래서 딱히 어떤 것을 고쳐야 한다고 확실히 할 수도 없구요.다만 전반적인 식습.......

임산부유산균, 딱! 적합한 제품 고르는 꿀팁 [내부링크]

#임산부유산균 임신을 하니 챙길 부분이 많이 늘어났는데요. 저 혼자의 몸이 아니라 아이까지 있으니까 더 신경이 쓰이는 건 어쩔 수 없었어요. 그래서 영양 관리를 잘하려고 영양제에 대해 알아봤어요. 필수로 먹어야 하는 것 중에 유산균도 있더라고요. 조금 의아하긴 했지만 중요하다고 해서 임산부유산균을 알아봤는데요. 유산균으로 유명한 트루락에서 임산부가 먹을 수 있게 한 것이 있어서 기대됐어요. 사실 다른 부분은 이해가 갔는데 유산균을 먹어야 한다는 것은 낯설더라고요. 오메가3나 엽산 등이 중요한 것은 알았지만 다른 부분은 처음 들었거든요. 임신하고 나서 배변 활동이 제대로 되지 않자 왜 유산균이 중요한지 알 것 같았어.......

여성 갱년기 석류로 관리하고 변화된 후기 [내부링크]

#여성갱년기석류 작년부터 엄마가 갱년기증상으로 고생하셨는데요나아질 기미가 안 보이더라고요ㅠㅠ 예전보다 땀이 더 많이 나는 거 같구 밤에 심장이 두근거려서 잠도 잘 안 오신다고 하던,, 그래서 엄마에게 선물할 만한 갱년기에 좋은 영양제를 찾아봤는데요제 눈에 띈 게 바로 여성 갱년기 석류추출물 제품이었어요~ 인터넷 찾아보니 후기도많더라고요^^ 괜찮을 거 같아서 함 구매해봤죠! 갱년기는 주로 4~50대 여성에게 나타나는데요,, 폐경이 오기 시작하면서난소 기능이 저하되고 여성호르몬분비가 점점 줄어든다고 해요 요 여성호르몬 분비가 감소하면서안면홍조나 발한 같은 갱년기 증상들이주로 나타난다고 해요,, 글고 이 시기에는골.......

변비해결 효과좋은 직빵 해결 방법과 효과 [내부링크]

#변비해결 가족들의 건강을 위해서 엄마의 입장에서 여러가지를 고려하게 되는 것은어쩔 수 없는 현실인것 같아요.그래서 저도 엄마된 입장으로써 앞으로 어떻게 하면 좋을까에 대해서많은 생각을 항상 하게 된답니다. 이번에는 특히나 제일 중요한 부분으로써 장 건강에 대해서 오래도록 생각을 하게 됐었어요.그이부터 시작해서 어린 아이들까지도 몸에 대한 전체적인 면역력을 키워줘야겠구나 라고생각을 하게 됐었고 그 뿐만 아니라 필요한 것들이 있다면 제일 먼저 해야하는 건 아무래도장 트러블을 빠르게 해결해야하는 거라고 생각했기 때문이에요.건강적으로 고민이 많은 이런 시기에는 일단 문제가 뭔지 파악하고 해결해주는것이 정말중.......

셀프치석제거에 좋은 획기적인 비밀!! 스케일링 x(나만의 칫솔 공유) [내부링크]

#셀프치석제거 활성탄전동칫솔을 쓰고신경쓰이던 치석이 확연히 줄고음식물끼는 것도 덜해졌어요 어렸을때부터치아에 대해 고민이 많았는데요치아 때문에 스트레스를 받은 적이한두번이아니에요충치도 잘생기고, 이도 누래지고 흡연자라 치석은 거의 뭐 피할 수 없는 운명?ㅋㅋ…저는 이중에서 치석에 대한 고민이 가장 컷어요 양치질을 아침 낮 밤 거의 5번정도 하는데도화이트닝이나, 충치 이런부분은해결이 되는 느낌이였는데, 치석은 어떻게 해결이 안되더라구요스케일링은 주기가 1년이기 때문에그리고 스케일링은 또 아프잖아요 bb좀더 자주 편하게, 관리할 수 있는방법이 무엇이 있을까 하다가 더비욘드음파전동칫솔이라는제품을 보게 되.......

그린프로폴리스 전 이렇게 따졌어요 [내부링크]

해시태그 #그린프로폴리스 #프로폴리스 #브라질프로폴리스 하루는 딸이 학교를 다녀오더니 프로폴리스가 뭐냐고묻더라고요. 자세히 몰라서 벌이 나무에서 얻은 물질에자신의 침을 섞어서 만든 좋은 성분이라고 얼버무렸어요.그랬더니 반 친구가 맛있게 먹으면서 자랑을 했대요.그러면서 다시 그린프로폴리스가 좋다고 하는데, 그건 또뭐냐고 물어서 이번엔 공부하고 알려주겠다고 했지요.부모가 되는 것이 이렇게 어려운 일이네요. 홈쇼핑에 나왔을 때 자세히 들어 둘 걸 후회가 되더라고요.어린 딸 앞에서 부끄러워진 기회에 공부 좀 해야겠다는 생각이들어서 인터넷 검색을 했답니다.어떤 영양제이길래 초등학생이 학교까지 들고 가서 먹을까,프.......

감초추출물 위건강에 최고네! [내부링크]

#감초추출물 매운음식 좋아하시는 분들 있나요?저는 어릴때부터 매운걸 먹고자라서그런지 꼭 매운거를 챙겨먹게되더라구요ㅠ이렇게 자꾸 매운 음식을 먹는데 심지어배달로 시켜먹다 보니까 제 몸 속위상태가 진짜 안좋더라구요..ㅠㅠ지금부터 이렇게 안좋으면 나중에는진짜 심각해질수도 있다고 해서관리하려고 찾아봤어요~ 감초관련한게위에 좋다고 해서 감초추출물로 선택! 매운음식이 위염에 걸릴 확률을높여준다는 사실 알고 계셨나요..? ㄷㄷ그게 헬리코박터균이 전염될 가능성이더 높아지기 때문이라고 하더라구요.. 헬리코박터균은 위에 서식하는 세균이라서나중에 위궤양이나 위염도 더 잘생기고위암의 발병율까지 높인다더라구요..? L거.......

프로바이오틱스유산균효능 기본중 기본! [내부링크]

#프로바이오틱스유산균효능부모님께 드릴 연초선물로 프로바이오틱스유산균효능 추천! 아무리 안팎이 휑하다고는 하지만그래도 연초은 연초인가봐요. 이번 연초는 꼼짝 없이 집에서 보내야 할텐데,그래도 아쉬움 보다는 집 안에서 오랜만에 가족들과 도란도란 시간을보내 보려고요. 그래서 저도 부모님께 드릴 연초선물을고민을 했는데요! 주변 사람들에게도 물어봤는데,요즘은 그래도 건강 관련된 게대세가 아니냐는 이야기를 가장 많이들었어요. 그러고 나서 찾아보니정말 관련된 것들이 가장 추천이많더라고요. 그 중에서도 제가 가장 관심 있게 본 건프로바이오틱스유산균효능 추천이예요. 엄마도, 아빠도 장 환경이 그리 좋지 않아요. 그래.......

위축성질염 알고 계셨다면! [내부링크]

#위축성질염 엄마가 갱년기이신데,또래보다 조금 더 늦게 찾아오신 편이더라구요. 엄마보다 어린 친구분들도 몇년 전에 벌써 생리가 끝났다고하시는 분들도 상당히 많은 편이구요. 저는 아무래도 같이 살고 있지 않다 보니까직접적으로 어떤 증상이 있었는지 잘 몰랐는데,남동생 통해서 들어보니까상당히 우울함도 있으신데다가예민해지셨다고 하더라구요… 옆에서 챙겨 드릴 수가 없어서 아쉬운 부분이지만그래도 연락은 자주 드리려고 해요. 되도록이면 좋은 제품 같은 것을 알아보고 드리기도 하구요.최근에는 영양제 하나를 구매해서 드렸어요. 위축성질염 같은 부분이 걱정이 되어서 준비를 했거든요.위축성질염이라는 것은 질내가 건조해지.......

스트레스 받아서 먹어본 나만의 얼굴붓기빼는법 대공개! [내부링크]

#얼굴붓기빼는법 안녕하세요 최근들어서 저는아침마다 얼굴이 붓기 시작했어요 다이어트를 하고 있어서 저녁에 야식을 먹지도 않고퇴근하고 집에 가면 홈트레이닝을 해서 땀을 매일매일흘리는데도 불구하고 아침에 일어나면 얼굴 상태가 영..ㅠㅠ 그래서 원인이 무엇인지알고 싶어서 바로!!얼굴붓기빼는법을 검색 해보았어요 알고 보니 잘못 된 수면 자세로도 얼굴이빵빵해진다고 해요 제가 요즘에 매일 같이야근을 하기도 하고집에 가면 운동까지 해버리니수면 자세가 잘못 됐었나봐요 그리고 붓기는 계속 안 빼고두게 되면 붓기가 살이 된다고 하니 ㅠㅠ빠르게 찾아봤더니!디어담 티나차가 그렇게 핫하더라고요! 약간 인스타갬성을 좋아하는저.......

똥 잘싸는법 총정리 비법전수! [내부링크]

#똥잘싸는법 제 사전에 변비란 단어는 눈 씻고 찾아봐도 없을 줄 알았어요. 그런데 어느 순간 똥잘싸는법을 알아보게 되니까참 이게 어찌된 일인가 싶었죠 ㅠㅠ 그 전까지는 하루 1~2똥까지도 가능했던 아주 건강했던 장이었어요! 건강하다 믿고 생각없이 식습관을 유지했던 탓인지 30대가 오니까 변비로 오더라구요. 처음에는 며칠 안 보니까 별거 아니겠다 생각을 했는데, 장에 좋은 요쿠르트를 먹어도 반응이 전혀 오지도 않고 일주일이 넘어갔죠 ㅠㅠㅠ 똥잘싸는법을 찾아보니까 민간요법으로 뭘 먹어라, 마사지를 하면 낫는다 이런 이야기들만 있더라구요. 처음에는 뭘 먹어서 극복하는 건 싫다고 생각해서 배 마사지도 했는데, 배를 콕콕 찌.......

초유프로틴 최고였던 다이어트 [내부링크]

#초유프로틴 “초유프로틴으로 쾌적한 하루 스타트” 저희 남편이 근 몇년동안업무스트레스가 심했는지여기저기 많이 아프기 시작했는데요. 확실히 생활습관이 몇년전 대비크게 나빠진 탓에 당수치도 계속높아지고 있었어요. 저는 그냥이대로 흘러가다가는 더 큰 일날것만 같아, 진지하게 서로의 건강에대해 얘기를 나누었는데요. 다행히 남편도 변화를 주고 싶은마음이 강해서 먼저 먹는 것부터바꿔보기로 했어요.~ 평소 아침에 에너지를 조금 충전하라는의미에 밥, 반찬 구성으로 아침식사를준비를 했었는데, 오히려 당을 높이기만해서 채소류, 단백질류로 식단을 바꿨는데요. 이에 정말 큰 도움을 주고 있는 초유단백질분말 제품인 “데일리 초.......

감초효능 특별해요 [내부링크]

#감초효능 교대 근무를 하면서 식사 시간이 불규칙해졌어요. 밥 먹는 시간이 일정하지 않고 매번 달라서 어떨 때는 속이 더부룩하기도하고 밥이 잘 넘어가지 않았던 적도 굉장히 많았어요. 원래도 저희 가족이 위 관련 질환에 대한 가족력이 있기 때문에 더욱 더 조심해야 하는데 이렇게 식습관이엉망이 되다 보니까 걱정이 이만저만이아니었죠. 그래서 고민 끝에 위 건강 관리에 도움이 될 만한 영양제를 찾아 보다가감초효능에 대해서 알게 됐고 이번에 위간편케어라는 감초 추출물 영양제를구입했어요. 원래부터 위장 질환에 대해서 관심이많았기 때문에 위에 서식하는 헬리코박터균이라는 세균이 얼마나 위험한지는알고 있었어요. 우리나라 성.......

설사에 좋은 음식 원인을 알았어요! [내부링크]

#설사에좋은음식 여러분들 중에서도 설사를 자주 하시는 분들이 있으려나요…저는 긴장을 하거나 스트레스를 받을 때에 자주 하거든요.중요한 시험이 있기 전날이라든가, 아니면 면접을 보는 날이런 때에 찾아오곤 해서 곤란했던 경우가 있어요.그래서 항상 집에는 지사제를 구비해두고 있답니다 ㅠㅠ매번 생길 때마다 약국에 가서 사왔는데그게 쌓이고 쌓이다 보니까 헷갈리기도 하고자주 설사를 하기 때문에 아예 대비를 위해서미리 준비해두는 게 낫다고 생각했거든요. 사실 설사에 좋은 음식도 있다고 하는데, 그런 걸 먹으면서예방도 해보려고 하고 있어요.다른 것보다도 장에 좋은 것이 설사에도 좋겠죠.그래서 장 건강에 도움이 된다고 하.......