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Healing Movement;)지친뇌와 몸을 쉬게하고 건강하게 최남숙 박사 [내부링크]
바쁜생활 속에서 살다보면 잊고 사는게 있습니다 당신의 뇌는 건강하신지요? 뇌과학을 들어보셨나요? 저는 생소한 단어였는데요~ 에너지 명상과 춤 명상을 비대면으로 진행하는 과정을 호기심으로 참여를 하였답니다 뇌과학 힐링박사 최남숙 박사는 누구인가? 힐링 무브먼트란??춤명상 혹시 연상되시는게 있으신지요? 말 그대로 치유를 하면서 자신의 몸으로 느낄 수 있는 프로그램입니다 춤과 명상은 전혀 안 어울릴것 같은데 ?? 저도 그런 생각을 하였는데요~~ Healing Movement(춤명상) 춤을 못 춰도 괜찮아요~ 몸치여도 괜찮아요~ 자신만의 움직임으로 자신의 몸과 마음을 정화시키는 과정이며 생각을 멈추고 내면의 자유와 기쁨을 경험하는 프로그램입니다 최남숙박사 춤명상 강의중 지친 뇌와 몸을 쉬게하고 건강하게 하는 최적의 프로그램으로 준비물 없이 편안하게 참여하고 부드럽고 편안하게 힐링 무부먼트로 초대하는 신년 재능기부였습니다 에너지 명상이면서 표현예술치료와 춤 명상이 복합된 통합예술치유가 아닐까
나에게 글쓰기란? [내부링크]
아침에 눈을 뜨면 머리가 하얗다 못해 해맑다 brucemars, 출처 Unsplash 최근에는 하루가 이토록 감동적이고 최선을 다하는 하루가 시작된다 특히, 새해가 시작되거나 계절이 바뀌는 순간에는 어느 계절을 막론하고 아쉬움이 생긴다 나에게 글쓰기는 어릴 적부터 키워온 언어이다 여고시절에 남몰래 써놓은 일기장을 도적맞은 경험이 있다. 핑게일수도 있지만 가능한 언제부터인가 글을 남기지 않으려 한동안 노력했다 살아가면서 어렵거나 힘들때는 나를 알고 싶은 고뇌에 빠지곤 하였다 sagefriedman, 출처 Unsplash 어느날 코끼리를 타고 망망대해를 항해하는 꿈을 꾸게 된다 78년 유학의 길이 드다지 흡족치 않았던 시절 힘들게 유학의 길을 떠난다 부모의 성화로 중도에 포기했었지만, 그럴수록 막연한 향수병에서 해방되길 바라며 나뒹구는 나뭇잎만 보아도 낙엽을 태우며 모락모락 피어오르는 하얀 연기속에 매운척하며 눈시울을 닦았던 시절 가슴 벅찬 마음들을 다 털어놓고도 싶었다 고뇌하면서
닥치고글쓰기;)생각지도 않았던 이별이 있었습니까? [내부링크]
생각지도 않았던 이별이 있었습니까? 풍경지기 물방울 이별에는 많은 사연이 있겠지만 부모님이나 연배의 이별등은 어차피 한 번은 헤어진다하여도 슬픔과 아쉬움은 당연하다 반면 생각지 않은 이별이 일찍 찾아온다면 헤어짐을 알고 받아들일 준비가 되어있는 이별과는 많은 차이가 있다 머릿속이 하얗다 못해 잿빛 하늘에 누런 염색을 뿌려 놓은 듯한 장막이 내 눈동자를 막았던 90년 가을날~ 새벽 2시경~ 내일 아침 비행기를 타고 갈 여정이 준비되어 있었다 비행기 티켓과 여권을 눈에 보이게 내어 놓고 짐 정리를 주섬주섬 트렁크에 넣으며 준비를 끝나갈 즈음 전화가 걸려온다 아니, 이 늦은 시간에?? 받을까? 말까? 시계를 보다가 혹시나 하고 조심스레 여보세요? 저 000누님 되시죠? 남자의 목소리가 들려온다 불길하다 누구신데요?? 000가 교통사고를 당해서요~~ 하면서 말을 잇지를 못한다 나는 듣고 싶지 않아 이 늦은 시간에 장난하냐며 호통을 치고 전화를 끊었다 요즈음은 보이스피싱이 많다면 그때는 장난
신중동역파스타;)LABBQ부천점에맛난 파스타먹었어요 [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니가 오늘은 신중동역파스타맛집 LA BBQ을 다녀 왔는데요~ 분위기 좋은 맛집이라 데이트코스와 가족들 회식으로 좋은듯했어요 신중동역파스타맛집은 바비큐와 스테이크로 한인들의 입맛에 맞는 맛집이라고 해요 야채와 파스타만을 고집하는 아우 덕분에 신중동역에서 가까운 거리에서 발견한 신중동역파스타맛집은 저희들에게 럭키였답니다 레스토랑의 로맨틱을 느끼는데요~ 내부시설은 깔끔!!! 세팅되어 있는 이곳으로 안내 받았어요~ sms 하시면 무료제공도 받을 수 있는 기회도 있네요~ 메뉴를 보아 신메뉴 리조또 출시 기념 런치 스페셜!!!도 추천합니다 런치타임은 11시~14시 30분 이 시간대면 좋을듯요~~ 저희는 스파게티와 샐러드를 주문했어요 브라파치즈샐러드는 싱싱한 오이의 날렵함을 세워 식욕을 돋구는데요~ 배가 고파서 스프는 단숨에 ㅎㅎ 까르보나라 스파게티는 소스의 별맛을 느끼게 했어요~ 스파케티는 이렇게 해 봐야면의 쫄깃함도 느끼지요~ 해물뚝배기파스타는 해물들의 맛이 어우러져서 국물
안면도맛집;)전통딴뚝칼국수시원한 해물칼국수 어떠신지요? [내부링크]
안녕하세요? 먹성 좋은 갈매언니가 인사드립니다 서해안으로 고고~~ 서해안하면 안면도 왜목마을 해돋이 ~ 옛 추억 찾아 안면도 해변가에 다녀오다가 매서운 바람이 부니 따끈따끈한 국물이 그리운 터에 돌연 안면도맛집 전통딴뚝칼국수가 보여요~ 041-673-1220 영업시간 08:30분~20:00 충청남도 태안군 안면읍 안면 대로 3018 전통딴뚝칼국수 전통딴뚝칼국수 충청남도 태안군 안면읍 안면대로 3018 전통딴뚝칼국수 딴뚝은 뭐지?? 궁금하여 들어가 봅니다 안심콜을 보니 방역이 철저하여 안심이 되어요 안면도맛집들은 관광객이 많이 오니 방역이 철저하네요 안면도맛집은 역시 해물!! 해물칼국수 세트 메뉴가 눈에 들어옵니다 해물칼국수와 수육과 왕만두가 세트로 여러 가지 시키는거보다 셋트메뉴에 다 포함되어 있어서 셋트메뉴를 주문했어요 서울에서 이렇게 올 기회도 없는데~~ - 바지락칼국수 8000원 메뉴 추가되었으니 메뉴가 다양해지네요~` 저희는 해물칼국수+수육+왕만두+음료수 셋트메뉴를 주문합니다
가평맛집;)청평등갈비가 맛난집을 소개합니다 [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니가 오늘은 친구랑 오붓하게 드라이브 가다가 등갈비와 곤드래밥 먹은곳을 소개해 드릴께요~~ 청평댐을 지나 환상의 드라이브 코스를 시작하는 길목~ 오랜만에 가는 집인데 친구는 자주 가는 단골식당이래요 ㅎ ㅎ 입구에 들어서면 오래된 맛집임을 느껴요~ 가평군수님이 발행하신 100대 맛집이 눈에 들어오네요 루이보스티차 루이보스차~~ 건강과 청결을 고집하시는 사장님 내외분~~ 언제나 감사드려요~!! 좌석에서 바라본 내부 우린 커플 2인 정식을 주문했어요~ 먼저 샐러드와 해물 부추전이 나왔는데 먹음직~!! 원래는 미나리 전인데 요즘 한파로 대신한 부추전~~ 그래도 맛은 최고~~~!!! 오징어ㆍ버섯ㆍ조갯살 등이 보이네요~ 식사가 나오기 전에 부추전을 몽땅해 치워요 ㅎㅎ 연이어 등갈비가 철판 냄비에 나옵니다ㆍ 따끈따끈한 청평등갈비 등갈비는 물론이고 떡볶이떡과 ㆍ버섯ㆍ등이 매콤했어요~ 매실장아찌는 맛나게 먹으니 리필해 주셨어요~~~ 된장찌개는 환상이랍니다ㆍ 차돌된장찌개 곤드레밥을
오늘의 일상 [내부링크]
진정한 성취를 가능케 하는 근원적인 힘은 가능한 최고의 모습이 되고자 하는 당신의 의지다 -헤럴드 테일러- adege, 출처 Pixabay 글을 어떻게 써야 할까? "나의 이야기를 쓰면 한 편의 글이 완성된다. 그러나 그 글을 읽는 사람이 공감을 얻지 못하면 반쪽짜리 글이다. 무엇을 채워야 완벽한 글이 될까? 하나가 빠진 것이 독자에게 공감을 얻기 위해서는 프레임을 잘 짜야 한다." 닥치고 글쓰기 저자 황상열 출판 바이북스 발매 2021.09.20. 매일 글을 썼더니 예전보단 조금 성장한 나를 발견할 수 있었다. 글을 쓰고 싶다면 고민하지 말고 지금이라도 노트북을 켜서 자판을 치거나 노트를 펼쳐 펜을 들자. '난 작가가 될 수밖에 없다.' 될 때까지 쓸 거니까'.를 외치며 어떤 내용이라도 생각나는 대로 닥치고 일단 쓰자 황상열 닥치고 글쓰기에서 #닥치고글쓰기#오늘의일상
남양주맛집;) 천년찻집에서 전통차와 커피를 마셔요 [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니가 남양주시 천년찻집을 다녀왔어요~~ 오후에 커피를 마시면 잠을 설친다는 선배님을 위하여 전통차가 있는 천년찻집을 찾았습니다 건강한 차를 마시고 천년을 살라는 메시지일까?? 함 들어가 볼까요!! 커피솦과는 다르게 조용하며 음악도 잔잔합니다 쉬고 가세요! 근심 걱정은 두고 가세요~ 일단은 마음편히 쉬어가는 곳으로 ~~~ 편안함을 주는 천년찻집 짱!!! 1층의 실내 분위기입니다 밖을 보니 시야가 확트인 풍요한 경치입니다 앉은 자리에서 보니 자주 다녔던 길이 눈에 확!! 들어옵니다 천년 찻집의 메뉴도 재미있게 되어있네요~ 암행어사의 ㅇㅇㅇ같은 ㅎㅎㅎ 2층으로 올라가는 계단입니다 2층이 더 조용한듯하여 자리를 옮겼어요~ ㅎ 진상 손님 될까 미리 양해를 구하구여~~ 사장님 흔케히 위층으로 배달해 주셨답니다 2층은 온돌처럼 편안하게 보이는 좌석들인데요~~ 여기는 모두가 옛 시절을 생각하게 하는 소품으로 인테리어에 포함되어있어요 이 좌석에서 차를 마셨네요~ 우리가 앉았던 곳에
고양동맛집;)한조전주장작불곰탕 [내부링크]
장작불에 끓이는 구수한 곰탕 어떠신지요? 날씨도 푸근하고 납골당 다녀오면서 고양시 한조전주장작불곰탕을 다녀온 걸 포스팅합니다 간판조차 장작불 그을림에 오래된 연륜이 묻어납니다 한조전주장작불곰탕은 주차장도 넓고 마침 손님이 많아서 잠시 기다립니다 예전에는 장작 타는 불꽃이 보였는데 조금 달라졌는데요~ 장작불로 구워내는 아궁이 구경을 했어요 한조전주장작불곰탕에서는 여기서 끓여요~ 마치 숯가마에서 봤던 아궁이 같아요ㅠㅠ 잘 정리된 장작들이 준비하고 있어요~ 한조전주장작불곰탕은 24시간 영업하니 부담 없이 언제든지 먹고 싶을때 가도 좋을듯하네요!~ 보약 같은 곰탕 ㅎㅎ 엄마가 끓여 주시던 뽀얀 곰탕 생각났어요~ 오랜만에 곰국을 먹었네요ㅠㅠ 선지해장국 갈비탕도 맛나 보였어요~ 포장하시는 손님들도 많으셔요 이렇게 집에서 끓이기는 그렇죠??!!! 소문난맛집으로 한조전주장작불곰탕으로 방영한 포스터도 보이네요~ 역시 소문난맛집이네요~ 와~엄마가 끓여주시던 곰국이넹!!! 파 썰음을 듬뿍 넣어야 맛있더
경기도파주;)마장호수출렁다리걷기 [내부링크]
경기도 파주 가 볼만한 곳;) 마장호수에서 출렁다리와 둘레길을 걸어봐요 마장호수 출렁다리 위치: 감사교육원 가는길 마장호수 출렁다리 경기도 파주시 광탄면 기산로 313 일산 살때는 드라이브장소로 맛집과 카페가 많은 장흥관광지로 알려진곳을 다녀오기도 하였는데요~ 호수를 끼고 둘레길이 잘 되어있어서 산책 하노라면 낙조에 비치는 호수는 장관인 장면을 때때로 보았던 기억이 있답니다 그 길을 오늘은 언니와 걸어보네요~ 마장호수 출렁다리를시작합니다 온통 눈덮인 호수 먼 곳을 확인하며 저 멀리까지 눈이 부신 설경을 바라보니 환상적입니다 북한강과 남한강은 녹아가던데 이곳은 북쪽임을 살감하네요~ 아직도 꽁꽁!!! 출렁다리를 걷다가 바닥을 보니 유리바닥이 부분적으로 되어있어 다리가 후덜덜~!!! 스릴이 있어요~ 건너오고 뒤돌아보니 설경이 멋집니다 바닥을 보셔요~~ 여기를 걸을땐 스릴을 느껴보세요ㅠㅠ 제1주차장의 전망대가 보입니다 인증샷 한 번 찍고 갈까요?? 마장호수 포토존이 있는데 너머에 출렁다리가
고양시;)유일추모공원을 다녀오며 부모님 생각을 하다 [내부링크]
갈매언니는 새해들어 코로나로 인하여 폐쇄되어 추모관을 갈 수가 없었어요~ 유일추모공원은 복룡대명의(伏龍待命) 천하제일의 명당쳐!로 저의 부모님이 계시거든요~~ 사정상 선산에 모시지 못하고 당분간이라고 했는데 벌써 몇 해 째 이곳을 다녀오게 되어요~ 주차장에서 올라가는 길인데 한가할 땐 위까지 차가 들어갈 수 있어요 주차장이 텅 비어있어요 파노라마로 담아 봤어요~~ 위의 주차장에서 바라본 추모관~ 봄에는 꽃이 피고 새가 지저귀는 풍경이지만 지금은 테이블도 몽땅 엎어져 있답니다 실내 전경입니다 친절한 안내 데스크가 있지만 직원들은 언제나 느끼지만 많이 친절하십니다 방역 담당 데스크를 끝내야 입장을 합니다 벽제에서 고양시로 달리다가 오른쪽으로 숲속의 청기와를 보고 어딜까? 궁금했는데 유일추모공원인 줄 나중에 알았답니다 왠지 명당 같다는 생각은 했었는데 홈페이지에 명당이라고 합니다 유일추모공원에서 시야에 보이는 장면을 담아 보았어요~ 유일추모공원 경기도 고양시 덕양구 통일로 582 Tel:
마석역맛집;) 백년가수제갈비에서 돼지왕갈비 맛나요 [내부링크]
마석역에서 가까운 백년가수제갈비에서 가성비 짱!!! 인 돼지왕갈비 포스팅입니다 백년가수제갈비 마석역에서 도보 1분 거리 TEL:031-511-2828 백년가수제갈비 경기도 남양주시 화도읍 마석중앙로 116-1 백년가수제갈비 마석역에서 도보로 1분 거리 백년가수제갈비 식당을 소개합니다 친구의 엄마는 다른 집 고기는 안 드셔도 이곳 고기만을 고집하신다고 하여 주기적으로 모시고 온다고 합니다 주차장도 넓고요~ 손님들이 한차례 몰고 간 뒤 한가하게 보이네요 방역 절차가 다른 식당보다는 빡 셉니다ᅲᅲ 카운터 와우~~ 무척 넓네요 테이블에 붙박이로 붙어있어 쉽게 돼지왕갈비를 주문합니다 숯불이 먼저 와서 기다리고~~ 백년가수제갈비 반찬 종류~~ 어찌나 정신없이 먹었는지 사진 찍는 것도 잊었네요~~ 장어도 판매하니 메뉴도 다양하네요~~ 셀프 코너가 있어서 모자라는 음식은 얼마든지 갖다 먹어요!!~ 육즙이 보이시나요? 두꺼운 자태!~ 고기는 도톰하여 육즙과 양념맛으로 홀릭입니다 상추쌈에 싸절이와 소
마장호수카페;)레드브릿지카페에서 출렁다리 감성에 젖어보세요 [내부링크]
파주마장호수 출렁다리가 있는 카페 포스팅입니다 제2주차장에 주차를 하고 아~~저긴 어디야??? 마장호수 둘레길이 눈아래 보이고 전망대 포토죤도 보인답니다 흠~~들어가 볼까? 와우~!! 포토죤이 ??? 사진이 아니고 바깥 풍경이랍니다ㅠㅠ 이곳 입구가 계단인가요?? 엘리베이터도 있는데 저희는 걸어서~ 올라와서 입구를 들어가기 전에 아래를 쳐다보고~ 직원이 나와서 일일이 체크합니다 정원은 150명이라는 글이 보입니다 요즈음은 철저할수록 이런곳이 웬지 좋아용~!! 종류는 많은데 빵이 많이 빠진 흔적들이 보여요~~ 저희는 밥 먹은 직후라 커피와 어짜피 빵으로 1인1식으로~ 다양한 음료들이 ~~ 베이커리점이라 빵이 인기가 좋은듯해요~ 커피와 빵으로 먹어요ㅠㅠ 깨끗하고 청결한 이미지로 ~~ 앉은자리의 뷰가 이 정도입니다~ 사색하기 좋은 뷰가 여러곳이 있네요~~ 서서 보니 마장호수는 아직 봄을 아는지? 모르는지? 많은 사람들에게 동심을 줍니다 둘레길도 보입니다 화장실은 윗층으로 가야합니다 남은 빵
신간;)내몸을 살리는 아로마테라피 [내부링크]
갈매 언니가 따끈따끈한 소식을 포스팅합니다 하늘엔 미세먼지가 시야를 가릴 정도인데요~ '한 방울의 기적'으로 '내 몸을 살리는 아로마테라피' 책이 도착되었어요 내 몸을 살리는 아로마테라피 저자 '향기 디자이너 김채연' 님의 사인을 해 주신 책을 보고 왠지 마음이 뭉클했어요~ 감사합니다!/// 책을 받아들고 일단 검색을 해 보았답니다 내 몸을 살리는 아로마테라피 저자 김채연 출판 세종미디어 발매 2022.02.15. 자판에 다 치기도 전에 짠~!!! 김채연 작가는 향기 메신저로 활동 중이신데 우리 사회에 선한 영향력으로 자연치유를 보급하고자 내 몸을 살리는 아로마테라피를 출판하시고 심리 상담코칭 등 다양한 활동을 하고 계시지요~ 이 책은 몸·마음의 상태에 따라 향기 요법과 아로마 오일을 더 효과적으로 사용하는 활용법을 제시하는데요~~ 물론 활용법도 자세히 되어 있어요~~ 저는 최근의 마음과 감정을 읽어보았어요~~ 암 환자들의 심리도 잘 표현되어 많은 도움이 될 거 같아요~~ 오늘같이
경기도 드라이브코스;) 이정웅스페이스 북한강이눈앞에보이는갤러리카페 [내부링크]
양수리에서 가평으로 달리다가 넓은 주차장의 신비한 건물이 보입니다 사실 강건너 금남리로 가는 길에 저 건물은 뭘까?하는 신비감이 있었던 건물였는데 이정웅 스페이스 아트로 오늘에야 들어가 봅니다 뭔가 압도적인 신비함이 보이는곳이지요~ 이정웅 스페이스는 모던함과 색의 신비로움, 건물양식등등 모든것이 신비하네요~ 입구를 들어갈려니 장엄함이 느껴지는데요~ 이정웅 스페이스아트의 정원은 봄이 오면 잔디도 제모습으로 찾아와 더욱 멋질거 같아여~ 중앙현관에 북한강이 펼치고 스케치 할 수 있는 공간이 있는데요 왼쪽으로 압도적인 붓이 있어서 궁금했어요~ '붓의 화가 이정웅 스페이스" 아하~~!!!! 입구에서 보게 된 작가님의 프로필을 보게 되어요 찰나의 미학 이정웅서양화가 일단 고향이 경북 울릉이셔요~~ 오른쪽으로 카운터가 있어요~~~ 젤라또가 있는 카페이네요~ 아메리카노 두 잔 주문~ 케익과 젤라또의 하모니~ 모든것이 예술적으로 보게 되어요 ㅠㅠ 카운터 뒤의 좌석은 작가님과의 면담?? ~ㅎㅎ 북한강
코로나가정상비약을 아시나요? [내부링크]
코로나 일일확진자가 최다 5만명을 넘어 3주전보다 3배가 늘었다 코로나확진시, 일반관리군은 의약품을 제공받지 못해 미리 코로나가정상비약을 준비하는것이 좋다 재택치료 대비 셀프치료를 위한 코로나가정상비약이 필수가 되어간다 일부 약국에서는 약품을 모아 판매하는 ‘코로나상비약세트’ 가 등장되고 있다 13일 부터 달라지는 소식??? 온라인 판매금지, 약국편의점으로 판매처 제한 대용량 포장 제품 생산 증대 낱개 판매 허용 및 1명당 1회 구입 수량 5개로 제한 수출물량 사전승인이다. 14일 4차 접종에 관하여 발표예정이니 지켜봐야겠다 코로나가정상비약은 ??? 10일부터 코로나19 중증환자와 고위험군으로 분류되지 않은 일반관리군 재택치료 환자의 '셀프 치료'가 시작되었다 일반관리군에겐 아무런 의약품이 제공되지 않는다. 본인이 직접 약국에서 일반의약품을 구매, 복용해야 한다. 전문가가 검증한 코로나 증상·상황별 재택치료 상비약을 알아보자. 오미크론 대표증상 인후통, 소염진통제가 적절 발열이 주요
강강술래늘봄공원점 [내부링크]
갈매언니의 강강술래 늘봄농원점 포스팅입니다 납골당을 다녀 오던날(연휴에 휴장이었어요) 언제나 돌아오는길에 회식을 갖던 이곳을 들러 식사를 하지만 예전처럼 사람은 많지 않은편입니다 어디를 가도 방역수칙에 매우 예민하지만 먹을건 먹어야 했어요!~ㅠㅠ 강강술래늘봄농원 메뉴에서 설 명절 대목이라 강강술래의 명품 음식들이 포장으로 준비되어 있네요~ 예전엔 보름날까지는 명절로 하셨다하지요? 역시 고기는 어르신들에겐 힘이 나는 음식같아요~` 특히 곰국이나 갈비탕은 입맛 없을때 엄마는 배가 일어난다고 좋아하셨는데 선물하면 좋을듯요~~ 반찬의 종류가 많이 이렇게 담아 봤어요~ ' 고기랑 싸 먹을수 있게 양파와 무생채처럼 새콤달콤한 소스로~~ 솥밥이 먹음직스럽지요~~ 고구마,단호박,콩 등도 보여요~~ 역시 된장찌개는 냉이향과 같이 먹으니 좋으네요~~ 강강술래늘봄공원내부 깨끗하고 질서있게 직원들의 안내가 친절하답니다 워낙 넓어서 화장실 갈려면 미로같은 길이 있어요ㅠㅠ 민예작품들이 강강술래 늘봄공원점과
남양주맛집;)향수림한정식을 즐겨보세요 [내부링크]
갑작스러운 번개팅에 버선발로 뛰어나가 미리 보름날을 맞이하였답니다 오후부터 눈이나 비 소식이 있었는데 일찍 도착하였네요 덕소에서 조안면으로 넘어가는 멋진 드라이브 코스가 있어요~ 가을쯤엔 설악산 굽이굽이 못지않은 멋진 경치가 펼쳐지는 코스이지요~ 오늘은 숲속으로 온 듯한 양수림에서 한정식을 소개합니다 향수림 한정식 tel: 031- 576- 6011 경기 남양주시 조안면 고래산로 291번길 16 향수림 경기도 남양주시 조안면 고래산로291번길 16 CAFE향수림 식사 후 나오니 비가 온 후라 분위기는 나름 운치가 있었습니다 요즘은 신축 단지가 많이 들어섰는데 지대가 높아 공기가 좋답니다 향수림에 들어서니 카운터가 보이고 조용한 한정식 식당임을 알려줍니다 오픈된 주방이 정면에 보이는데요~ 숲속이라 토속적인 나무와 흙을 연상하는 인테리어 분위기에 안정적이랍니다 숲속이라 예약은 필수입니다 예약된 자리는 예쁘게 세팅이 되어 있어요~ 향수림의 메뉴는 간단하답니다 저희는 들국화로~~ 산속이라
영덕맛집;) 대왕대게직판장에서 신선하고 맛있는영덕대게찜을 소개합니다 [내부링크]
안녕하세요?ㅁ 오늘은 신년에 해돋이겸 영덕맛집인 대왕대게직판장을 다녀온 포스팅입니다 강구항하면 오래전에 드라마 '그대 그리고 나'의 쵤영지로 이름난 곳이기도 하지요~~ 강구항 하면 영덕대게가 유명해요~~ 역시 싱싱한 영덕맛집 대왕대게직판장에서 신선한 음식을 포스팅합니다 영덕맛집으로 들어가는 대게거리입구가 압도적으로 이색적입니다 정박되어 있는 배의 분위기에서 바다내음이 물씬납니다~ 영덕맛집에서 안심식당으로 이름난 대왕대게직판장을 들어갑니다 대왕대게직판장은 오픈한지 1년 조금 지난 직판장인데 안심식당이라 단골들이 많으셔요~~ 안심식당이란? 안심식당은 '덜어먹기 가능한 도구 비치・제공', '위생적 수저관리' , '종사자마스크 착용'을 준수하는 곳으로 소재지 지자체의 인증을 받은 음식점 입니다. 아하!~~~ 친절한 안내로 들어가니 깨끗한 모습~~ 대게직판장 대왕대게들의 압도적인 사진에 와!!~ 대왕집이네요ㅠㅠ 여러가지 군것질로 기다리면서 식욕을 채우느라 집어 먹었어요!~` 새우도 신선한 모
안동맛집;)안동찜닭 골목맛집분위기에 신선한힐링 [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니입니다 생활의 달인과 생방송오늘저녁에 방송된 안동찜닭을 포스팅합니다 소문난 안동맛집을 찾아 안동찜닭 골목집을 찾아 시장안으로 들어갑니다 안동구시장안으로 구경삼아 들어가 봅니다 재래시장도 신선한 힐링이 되는듯하는데요~~ 시장골목 맛집들이 많은데요 드디어 찾았네요~ 간판도 깨끗하네요 최근에 리모델링이 끝났다고 합니다 안에 들어가니 재미있는 풍경이 ㅎㅎ 얼마나 맛있으면 종가찜닭을 손에 넣으려는~~ 재미있어 우린 웃어봅니다ㅎㅎ 분위기 깨끗한 환경이 친환경매장임을 알려주니 안심이 되네요// 역시 종가찜닭과 같이 먹으면 좋은 친구들~~ 특히 안동소주가 보이네요 종가찜닭은 역시 유명세에 나온만큼 다녀가신 분들도 많으세요~ 기존에는 신발을 벗고 들어오는 불편함을 없애기 위해 깔끔하게 리모델링이 끝났다고해요 안동맛집인 만큼 친절하고 포근함이 묻어나는 서빙과 분위기가 좋았어요 주로 깔끔한 무우절임이 소화도 잘 되고 느끼하지 않은 최고의 친구~~ 친절하신 이모님 리필도 잘 해 주셨어
고 허참;) 추모특집 스타다큐 마이웨이 [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니가 허참 추모특집을 보았어요~ '가족오락관' 장수 MC 허참 영면에…발인식 엄수 오늘은 영원한 국민 MC (고)허참 추모특집 스타다큐 마이웨이를 보고 포스팅하려 합니다 예전에 방영하였던 프로그램으로 재편성된 장면이었어요 “최종 점수~ 몇 대 몇?” 국민오락관장 하늘로 25년간 가족오락관으로 유명했던 MC허참 프로그램을 그만 둘때 커다란 패널이 창고에 있던걸 받아왔다고 하네요~ '가족오락관 장수 MC' 허참 간암 투병중 별세 가장 애착이 되는 가족오락관 순발력이 대단하신 허참!! 왜 하필이면 프로그램에서 모종하려고 삽질하는 모습만을 보여주는데 마음 졸였답니다 봄이였나보다~ 삽질과 모종을 심고 싶어서 겨울내내 따뜻해지길 기다렸다고 하는 감정이 순수한 귀종의 모습이었다 자막은 흙에서 흙으로 돌아갔다는 멘트가 나온다 geralt, 출처 Pixabay 세월의 흔적에서 삶의 추억이 무너져버린 엄마의 치매증세~~ 항상 웃음이 머물고 코믹한 얼굴이지만 부모님에게선 눈시울을 붉
오미크론증상순서 [내부링크]
확진사수가 점점 확산되는데 연일 폭등이네요 지인도 확진자가 되어 재택치료를 하고 있어요~ 코로나 증상 오미크론 증상 차이 코로나19증상 발열, 기침, 설사, 미각, 후각 상실이었다면 오미크론증상 피곤함, 식은땀, 목 불편함 잔기침 등과두통, 몸살 재채기,피로, 콧물, 목 아픔 특히하게 식은땀, 피부병 같이 느껴지는 발진이 있는 것으로 알려졌습니다 제 지인이 확진자로 문자온 날 ~~~ 조심스레 이야기를 잠시 올려봅니다 우선 모임 다녀온 날 비가 오고 갑자기 기온이 내려가니 감기인가 할 정도 였구여~ 그날밤 갑자기 콧물이 쏟아지니 혹시나 하고 일반 검사를 하여보니 양성이 나와서 PCR검사를 한 후 이튿날 양성이라는 문자가 왔습니다 모임에 참석한 이들에게 알려 모두 검사를 하였으나 음성으로 나왔구여~~ 지금은 재택치료중이라 약먹고 감기와 같은 증세라 합니다 어제는 콧물이 나오더니 오늘은 목이 잠기고 기침까지 하네요~ 푹 쉬는게 안정일듯 합니다^_^ 증세는 개개인에 따라 조금은 다른거 같으
어포메이션으로 오늘의 삶의 기적을 경험하자 [내부링크]
삶에 기적을 일으키는 질문법, 어포메이션 미래에서 현재로 질문하라! 기적을 경험하게 될 것이다! 전 세계 수십만 명의 인생을 바꾼 성공학 분야의 혁신 : 어포메이션 reenablack, 출처 Pixabay 어포메이션 저자 노아세인트 존 출판 NAVISCHOOL 발매 2021.11.15. 함께 보면 좋은글 https://youtu.be/pC3FRTsVyq8 #어포메이션
앙드레 수녀님:) 코로나 확진자에서 극복한 유럽 최고령자 [내부링크]
18일 오전 코로나 공식 홈페이지 코로나 확진자가 10만 명이 넘었다 출처:【프랑스(파리)=한위클리 】 코로나19를 극복하고 유럽 최고령인 프랑스의 앙드레 수녀님 기사를 보고 포스팅합니다 1904년 2월 11일에 태어난 프랑스의 앙드레 수녀님. 119세인 일본 여성에 이어 세계에서 두 번째로 유럽에서 첫 번째로 나이가 많은 여성입니다 앙드레 수녀님은 유럽에서 첫 번째, 세계를 통틀어 두 번째 최고령자로 노인학연구그룹(GRG) 명단에 올라있다 현재 프랑스 남부의 한 요양원에서 생활하고 있는데요. 지금도 아침 7시에 기상 기도와 미사, 식사 등 규칙적인 일상을 하는 일과 장수 비결은 "기도와 매일 따뜻한 코코아 한 잔" 그리고 평생 소박한 삶의 태도를 말씀하십니다 만 118세의 수녀님은 주변에 많은 사랑을 나누어 주고 도움이 필요한 이들을 외면하지 않는 것이 무엇보다 중요한다는 메시지를 주십니다 프랑스 남부 툴롱에 있는 요양원에서 조용히 여생을 보내던 앙드레 수녀는 1년 전 뜻하지 않게
[공유] AI 웹캠 화상캠 삼각대 옵스봇 블로그 이웃추가 이벤트 [내부링크]
공유ㆍ 삼각대에 대한 관심이 있어 공유합니다
나의 드라이브 코스를 소개합니다 [내부링크]
From, 블로그씨 주말에는 가끔 동네를 벗어나 드라이브를 즐기고 싶어요. 나의 드라이브 코스를 소개해 주세요~ 저는 드라이브를 아주 좋아한답니다 덕소에서 시우리 동네를 지나 양수리와 물의 정원을 지나 청평 쪽으로 드라이브를 합니다 한창 MT를 즐겼던 추억이 있는 대성리를 지나 청평대교에서 잠시 머물다 갑니다 청평댐을 지나 환상의 드라이브 코스와 남이섬의 갈림길을 만나게 되지요~ 가다 보면 카페가 있어 강물을 보며 잠시 휴식을 취하고 온답니다 왠지 저는 물을 보면 좋더라고요~ 그래서 드라이브는 저에게 힐링의 일부분입니다 한창 한파가 몰아칠 때 드라이브 도중 눈 덮인 북한강을 보게 되었는데 눈이 부셨던 그날 ~ 혼자 보기 아까워 담아온 게 있어요~~ 같이 보실까요? ccc 환상의 드라이브 코스에서 발견한 분위기 있는 카페도 소개할게요~~ https://blog.naver.com/sonk108/222432878665 환상의 드라이브코스에서 만난 카페 UPHLL 아침부터 후덥지근
당신도 혹시 스몸비족이십니까? [내부링크]
스몸비란 ? “‘스몸비’란 스마트폰 좀비의 약자로 스마트폰 화면을 들여다보며 길을 걷는 사람을 빗대어 부르는 말 보행 중 스마트폰을 이용하는 사람은 스마트폰 화면을 들여다보느라 길거리에서 고개를 숙이고 걷기 때문에 넋 빠진 시체 걸음걸이에 빗대 '스몸비(smombie)족'으로 불린다. .스마트폰(smartphone)’과 ‘좀비(zombie)’를 합성한 말로 스마트폰만 들여다보며 주변을 살피지 않고 길을 걷는 탓에 여러 사고를 유발하고 있다는 지적이 나온다 길에서 스마트폰을 보면서 걷는 행위 마치 음주 보행과 같으며 때문에 이로 인해서 자칫 큰 사고와 봉변 내지는 범죄와 같은 위험한 상황에 자신을 무방비로 노출시킬 수 있다는 점을 반드시 유념하고 경각심을 가지고 보행시에는 전방주시를 항상 게을리하지 말아야 합니다 노원구에서 횡단보도에 불빛이 있었어요~ 궁금했는데 저도 이번에 알았네요~ 대한민국행정안전부 스마트폰만 쳐다보고 걷는 일명 '스몸비족'의 보행 안전을 위해 '스마트 횡단보도'를
구리맛집;) 양촌리고등어조림은 입맛 없을 때 드셔보세요 [내부링크]
안녕하세요? 오늘은 구리시에서 고등어조림을 맛깔나게 먹은 포스팅입니다 저는 통통한 국민생선 고등어가 가끔 그리울 때가 있어요~ 예전에 먹었는데 점심 특선으로 맛나게 먹은 구리 맛집 양촌리 화로구이 식당을 찾았어요~ 양촌리 화로구이 돼지고기 삼겹살 워낙 건물이 크다 보니 주차장에서 사진으로 다 담기가 벅차네요~~ 양촌리 화로구이 식당은 주차장도 너무 넓어서 좋아요 실내에도 너무 넓지요~ 사회적 거리 두기라 해도 예전에 북적북적하던 식당이 한적하니 귀한 대접을 받는 기분이었어요! 언니랑 둘인데도 이렇게 넓은 자리를 안내받았어요 메뉴는 위에 쓰여있는데 우린 이미 정해진 거라 양촌리 특선 고등어조림을 주문하지요~ 콩나물무침인데 맛있어 리필로 갖다 먹어요~~ 오늘은 왜 콩나물도 맛이 있는지요~~ 맛은 고소한 맛과 식감이 좋았어요~ 고등어조림은 홀릭되어 먹다보면 반찬이 필요 없을 정도지만 콩나물무침과 겉절이에 충분하답니다 양촌리 화로구이 집은 고등어조림이 점심특선이랍니다 고깃집이라 즉석에서 무
김호연 작가의 불편한 편의점 읽어보셨나요? [내부링크]
20일 질병청통계 휴일 잘 보내고 계신지요? 확진자수는 늘어나고 어제보다 춥다는 일기예보에 다소 위축되는 날이네요~ 김호연 작가의 불편한 편의점 e북으로 보다가 눈이 피로하던 차에 눈 감고 들으니 몰입도 되고 조용한 시간을 보내고 있답니다 공유하고 싶어서 출판사에서 제공되는 북트레일러 소개합니다 편안한 휴일 되세요~~ 김호연 작가는 누구인가? 김호연 작가 영화·만화·소설을 넘나들며 온갖 이야기를 써나가는 전천후 스토리텔러. 1974년 서울생. 고려대학교 인문대학 국어국문학과를 졸업했다. 첫 직장인 영화사에서 공동 작업한 시나리오 「이중」이 영화화되며 시나리오 작가가 되었다. 수상 : 2013년 세계문학상 불편한 편의점 저자 김호연 출판 나무옆의자 발매 2021.04.20. https://youtu.be/fTf-KrprLW4 편안한 시간 되셨나요?
문호리카페;) 서종타워 카페 [내부링크]
안녕하세요? 오늘은 문호리에 있는 서종카페를 소개할께요~ 언제나 지나다니면서 전망대 같은 건물은 호기심이었거든요~ 오늘따라 황순원 소나기마을을 빠져나오면서 차라도 한 잔하자는 아우님의 말에 3분 거리의 서종타워를 갑니다 주차장에서 입구의 표시가 확실하게 안내해 주니 감사합니다 와우~! 타워의 전망대가 너무 커서 사진에 안 담겨요~ 역시 타워는 달라요ㅠㅠ 커다란 플랜카드가 있는데 궁금하네요~ 현관을 지나 엘리베이터를 기다리면서 4층에 들어가니 와우~~ccc 뭘 먹을까? c️ 전망대에 서종면의 동네가 다 볼 수 있어요// 점점 어두워지자 기하학적인 등~ 점심을 배부르게 먹은 우리는 커피와 아이스커피 그리고 허니코코아케이크로~~ 동행하신 언니 웬 떡이냐며 한바탕 웃었네요~ 일부러 그러신건데 왜 그리 우습던지요~ 가끔 앤돌핀을 주시네요!~!~/// 지금 보니 시루떡처럼 생겼네요 ㅎ ㅎ 암튼 강변을 보면 남녀노소가 없이 좋아하셔요~ 물은 우리에게 안정과 마음의 힐링을 주시나 봐요~ 안락하게
진가록 작가님의 인문고전과 낭독의 랑데뷰 [내부링크]
낭독 독서법의 저자이신 진기록 작가님의 비대면 줌 특강이 있었다 낭독 클럽 김상미 대표는 작가님들과의 만남을 어렵게 모시게 되었다는 후문인 만큼 참여자가 많았다 낭독 독서법은 독서모임을 운영하면서 효율적인 독서법을 인식하고 낭독의 중요성과 효율성을 썼다고 한다 낭독 독서법 저자 진가록 출판 북씽크 발매 2018.05.28. 진기록 작가는 20살 때 베스트 작가가 되고 싶다는 버킷리스트가 꿈이었는데 이루었다 <진가록 작가님 프로필> 1. 기억 독서법, 낭독 독서법, 오늘도 꿈 모닝입니다 저자 2. 현) 미 비어줌 기획 홍보 출판사 근무 3. 번데기 인문고전 독서모임 운영 4. 통일부 통일교육 강사 1. 낭독과 인문학 2. 낭독의 효과 3. 인문고전 낭독 실습 4. Q&A 지금부터 '인문고전과 낭독의 랑데부'는 이어집니다 꽃들에게 희망을 저자 트리나 폴러스 출판 소담출판사 발매 1991.11.01. 처음 '꽃들에게 희망을' 그림책의 낭독을 들으며 작가님은 그림을 그려본다 차분하고 섬세한
근감소증이란? [내부링크]
안녕하세요? 우수가 지나고 봄소식이 기다려집니다 아직은 막바지 추위가 연일되고 있습니다 제 주변에 연로하신 부모님께서 고관절시술을 받고 어려워하고 계십니다 저도 덜컥 겁이나서 30대 부터 서서히 나타나는 근감소증에 대하여 알아봅니다~ 겨울동안 등한시한 운동량이 줄어든걸 절실히 느끼며 근감소증에 대한 포스팅 시작합니다 근감소증이란? 근감소증은 노화에 따라 근육량이 줄어들고 근육 기능이 저하되는 질환이다. 1초에 1ｍ도 채 못 갈 정도로 걸음 속도가 느려지고, 앉았다 일어날 때 유독 힘들어하는 게 근감소증 증상이다. 근감소증에 걸리면 낙상사고 시 골절·뇌출혈로 이어질 수 있다. 사람의 몸은 600여 개의 근육과 몸무게의 절반은 근육이 차지할 정도다. 노화가 진행되면 근육을 구성하는 근섬유 수가 줄어든다. 30대부터 몸속 근육량이 줄어들기 시작해 70대가 되면 원래의 절반의 수준까지 쪼그라든다 이 같은 근감소증은 그 동안 자연스러운 노화의 한 과정으로 여겨졌다 하지만 최근에는 각국에서 근
하남맛집;)본가장수촌 누룽지 백숙을 아시나요?? [내부링크]
안녕하세요? 휴일 잘 보내셨는지요? 따스한 햇살 앞에서는 몰랐습니다 나가보니 대동강 물도 풀린다던 우수가 지나고 더 매서운 날이 된 듯 땅의 기운은 풀렸어도 바람 불고 추워졌어요~ 오늘은 sns에서 오랜 만남을 갖고 지내는 길벗과 동행합니다 누룽이 백숙이 워낙 맛나다는 곳으로 찾아갑니다 역사를 알 거 같은 건물 장수촌에 도착~~ 가지런하게 신발장과 많은 고객들이 다녀가신 흔적을 봅니다 qr코드를 찍으라고? 안 찍어 되는 거 아닌가요? 백화점이나 대형 슈퍼만 안 찍는 거라고? 아~정말 헷갈린다ㅠㅠ 그렇지만 우린 씬나씬나~ sns가 뭐라고 주인장까지 협조해 주신다 일부러 한가한 시간을 이용한지라 조용했어요~ 창가쪽에 저수지가 있어요~ 고골낚시터가 있으며 낚시도 하면서 골프연습장도 있으니 옛 생각도 나고요~~ 장수촌의 메뉴 창밖은 저수지가 보이는 장수촌 고골 낚시터로 얼음이 녹으면서 황새들만 노니는 모습에서 여유로움도 느껴요~ 우린 30분 정도 걸린다는 누룽지 백숙을 기다리며 물멍을 하다
풍토병이란? [내부링크]
요즘 코로나가 장기화되면서 풍토병으로 가는 초기단계로 시기상조인듯합니다 그럼 풍토병에 관하여 알아보아요~~~ 풍토병이란? 특정한 지역에서 주민들로부터 지속적으로 발생하는 질병을 말하는데요 , 대부분의 풍토병은 한정된 지역에서 나타나는 전염성 질환으로 이러한 풍토병이 다른 지역의 풍토병이 되려면 기후와 같은 자연 환경, 생활양식, 질병을 옮기는 매개체(예를 들어 모기)의 분포 등의 장벽을 넘어야 한다 그 지역에 여행을 갔거나 , 다양한 이유로 장기적으로 거주하게 될 때 문제 가 될 수 있다 해외에 나갈 경우 주의해야 하는 대표적인 풍토병으로는 말라리아, 뎅기열, 황열, A형 간염, 장티푸스, 콜레라 등이 있다. N 의학정보( 풍토병 [endemic disease] ) | 서울대학교병원 대유행감염병 토로나19가 장기화 되면서 4월 풍토병전환 마스크벗기? 정부는 연일 10만명 안팎의 신규 확진자가 나오지만, 위중증 지표 등이 안정적으로 관리되면 일상회복을 추진할 수 있다는 뜻도 밝혔다 앞
하남카페;)르빵드비 유기농카페 [내부링크]
안녕하세요~ 지난 휴일날 하남시 고골낚ㅅㅣ터 근처인 유기농빵으로 소문이 자자한 르빵드비카페를 다녀왔어요~ 실은 동행한 길벗님이 다녀온적이 있는 좋았던곳이라 일부러 저랑 동행해준 고마운 벗이네요~ 르빵드비 경기도 하남시 서하남로 436 1,2,3층 경기 하남시 서하남로 436 1,2,3층 TEL: 031-795-1005 3층은 파티룸과 테라스 영업시간: 09:30~22:00 주차장:약 800평 -르빵드비- 주차장은 넓어도 자리가 없어 대기하다가 발렛안내로 겨우~ 주차를 하였답니다~ 와우~~ 빵의 종류가 넘 많아서 눈이 휘둥그레~ㅠㅠ 너무 많으니 고르는것도 한바퀴를 돌아야~ㅠㅠ 역시 시각적인 느낌으로 홀릭입니다ㆍ 어떤걸 먹어볼까? 길벗님은 화려한색을 원하는 데요~ㅎㅎ 사진 찍어야 된데요~` ㅋㅋㅋㅋ 소원을 풀어드려야지요~ 역시 열정의 여인~~~ㅠㅠ 많은 종류들의 빵들~~ 르빵드비는 왜 이리 손님이 많을까요? 천연효모를 사용하여 빵 고유의 풍미가 풍부하며 장시간의 발효과정을 통해서 특유의
가평카페:)쁘리제르카페에서 북한강을 내려다보며 감성에 젖어요 [내부링크]
가평 드라이브하다가 평일이라 길도 안 밀리고 평온하게 오는데 유난희 네온이 반짝이는 쁘리제르카페에 도착해 보니 북한강이 저 멀리 보이는데 저녁이라 아쉬웠어요 어둠이 깔리면서 주차장에 들어서니 차들이 별로 없는게 아마 끝났나하고 조심스레 들어가 봅니다 멋스러운 cafe prazer와 테라스의 조명만이 빛나고 청평과 대성리사이 길가엔 차들도 한가해 보입니다 입구에 들어서니 깔끔한 분위기가 압도적입니다 카운터의 두 분이 유난히 친절하게 맞이해 주시니 괜히 미안하기도 하고 고마웠답니다 케익의 칼러도 유난히 밝게 보입니다 헉!!!~~케익이 1만원!!~~~ 쉽게 내키지 않습니다만 그래도 라즈베리타르르를 주문~ 오가닉 아이스크림이 눈길을 끕니다 아이들과 같이오면 좋아할듯하네요 커피생산지의 지도일까요? 심플하면서도 카페의 분위기는 업되는 아이디어~ 얘네들~ 웬지 손길이 가면서 쓰담쓰담해 주고픔 마음이 생겼어요~ 넘 귀여워용~~! 건강을 담은 따뜻한 차와 수제 전통차와 과일라테 생과일 쥬스 부류가
긍정확언을 통한 아침독서를 하고 있어요 [내부링크]
From, 블로그씨 블로그씨는 하루의 마무리로 10분 독서를 하고 있어요. 요즘 내가 읽는 책에 대해 이야기해 주세요~ 어포메이션 긍정 확언을 통하여 자신의 확언을 녹음하여 들어봅니다 자꾸만 되뇌니 사실이 이루어진 듯 기분이 좋아집니다 오늘도 동기부여를 실어주고 의문형 자기 긍정으로 확언을 해 봅니다 어포메이션 저자 노아세인트 존 출판 NAVISCHOOL 발매 2021.11.15. 미래에서 현재로 질문하라 기적을 경험하게 될 것이다! - 어포 메이션 - 난 왜 이렇게 건강할까 에너지 넘친 만큼 장시간 운전을 하여도 피곤하지 않으니 장시간 드라이브로 다녀옵니다 주위에서는 자꾸 피곤하지 않냐고 물어봅니다 모든 것은 좋은 DNA를 주신 부모님께 감사합니다 나는 왜 거울을 볼 때 행복할까 나의 이야기에 재미있다고 귀를 기울여주니 들어주셔서 감사합니다 왜 난 이렇게 정서적으로 건강할까 남을 도울 수 있으니 마음의 평안함을 느껴봅니다 오지랖으로 생각했지만 저는 오지랖이라도 많이 베풀 수만 있다
코로나 자가진단 키트 [내부링크]
안녕하세요? 코로나 확진자수가 늘어남에 코로나19 자가검사키트에 관심이 많은데요!~~ 오늘의 코로나 확진자수 코로나19 자가검사키트 올바른 사용방법과 행동수칙에 관하여 알아볼께요~~ 자가 검사 키트는 코로나19 증상이 의심되거나 원할 때 누구나 사용할 수 있는데요~ 코로나19 진단 검사에 대한 정리를 알아보아요~ 출처:질병관리청 정부에서 정한 우선순위 대상자는 전국 선별진료소에서 무료로 pcr 검사를 받을 수 있어요. 출처:질병관리청 우선순위 대상자가 아니라면 두 가지 방식으로 검사받을 수 있습니다. 보건소에서 운영하는 선별진료소로 가는 경우입니다. 비용은 무료고요 양성이 나왔다면 해당 선별진료소에서 바로 pcr 검사를 받습니다. 호흡기 전담 클리닉 등 병원으로 가는 경우입니다. 병원은 정부가 지정한 호흡기 전담 클리닉과 진단 검사에 참여하기로 한 병원으로 한정됩니다. 검사는 무료지만 진찰료는 내야 합니다. 만약 양성이 나왔다면 해당 병원이나 보건소 선별진료소에서 pcr 검사를 받아
별내맛집;) 산골오리에서 무항생제 오리맛을 느껴보세요 [내부링크]
봄바람인 듯 햇살은 따스해 보이지만 나뭇가지가 제법 흔들리니 열린 점퍼 옷을 올려보며 막바지 감기에 신경 써야겠어요~ 아침 프로에 단백질 보충은 오리고기가 좋다 하여 별내 산골오리집을 다녀와 포스팅하고자 합니다 주차장에서 간판을 올려다보니 청명한 코발트색을 보게 됩니다 역시 오늘은 미세먼지 없는 날씨가 좋구나~하고요 오래전부터 생긴 집이라 주방과 홀이 눈에 들어옵니다 왼쪽 홀에는 이미 자리가 꽉 차있어 맛집임을 알게 되네요 별내 산골오리 식당은 오리고기가 주메뉴입니다 생오리 고기를 주문하였어요~ 산골오리 식당은 무항생제 오리라서 전혀 냄새가 없고 숯불구이로 먹으면 맛있어요~ 별내의 주민들에겐 인기가 많아 옛부터 입소문이 나면서 부모님을 동반한 가족들, 단체들이 많이 오시는 듯 했어요~ 오늘도 부모님 모시고 온 가족들이 보이는데 보기 좋아요~~ 모자라는 건 리필이 되니 얼마든지 직접 가져다 먹습니다~ 먹기 바뻐서 사진찍는것도 놓쳤네요~!! 고기를 다 먹으면 밥과 찰밥이 나와요/// 찰
내일부터 방역패스 폐지, 자가격리면제 [내부링크]
안녕하세요? 어느덧 3월이가 성큼 다가왔네요~ danielsessler, 출처 Unsplash 내일은 삼일절 공휴일이라 외출이 많으시리라 믿습니다 3월 1일부터는 방역과 관련하여 많은 부분이 변경되는데요~ 일상생활에 참고하시면 좋겠습니다 krisatomic, 출처 Unsplash 3월 1일부터 전국 모든 식당 카페 등 모든 다중이용 시설에 대해서 방역패스를 일시 중단합니다~~// 이로써 3월 1일부터 전국 모든 지역에서 백신 미접종자도 식당이나 카페 이용에 방역패스 제안을 받지 않게 되었어요~~ 기존에는 사회적 거리두기로 인해서 사적 모임 인원을 6인으로 제한하고 방역패스도 그대로 유지를 하였습니다 3월 1일부터는 식당과 카페 외에 유흥시설과 실내 체육시설, 노래연습장, 목욕탕과 pc방 등 지금까지 방역 패스가 적용되던 11종의 다중이용시설 모두의 방역패스가 일시 중지됩니다 중앙재난안전대책본부는 3월 1일부터 식당 카페 등 11종의 다중이용시설 전체에 대한 방역패스 적용을 일시
수서맛집;)일미원일식집에서 맛난 식사 [내부링크]
오늘은 수서동 일미원에서 아구찜을 소개합니다 수서맛집 일미원은 복,아귀가 유명한 맛집입니다~ 지인의 지역사회일원으로 찾은 일미원 일류요리사가 진귀한 맛을 만들어 낸다는 일미원을 찾았습니다 아~여름이면 좋을듯한 경치와 소나무들 사이의 오솔길도 있는 산중식당 코로나 19 예방을 위한 안내문을 열고 들어갑니다~ 오랜전통을 가진 식당임을 금방 알아채렸어요~ 여성동아에 선정되었던 기사를 보고 알았어요~~ 홀의 카운터와 내부입니다~~ 저희는 아구찜으로 주문하네요 창 밖은 소나무사이로 구름이 이색적으로 보이네요~ 공휴일의 날씨는 오히려 시내는 한가하였답니다~~ 방역의 일환으로 큰 글씨로 써 있어 웃어봅니다 무엇보다도 식사도중에 마스크 보관하는 봉투가 이색적입니다~~ 실은 깜놀하였답니다~ 이런 세심함을 식당에서 첨이었어요 반찬이 나오고 미역냉국과 그렇지만~ 다른 반찬보다도 눈에 띄는건 복어 껍질무침~~ 새콤달콤,쫀득쫀득하여 리필까지 하여 먹었네요~ ㅎㅎ 다른곳은 이것만 한접시 얼마인데하는 생각에
혼술 ·혼행;)은 저만 하는게 아니였네요~ [내부링크]
1인 가구가 늘어나고 코로나19 확산으로 사회적 거리두기가 일상화하면서 라이프 스타일도 달라졌다 timromanov, 출처 Unsplash 혼밥, 혼술이 트렌드가 되었다 혼밥 : 혼자 밥 먹기 혼술 : 혼자 술 먹기 이에 따른 관련 산업이 엄청나게 성장했으며, 다양한 분야에서 1인 활동이 늘어났다 이젠 언제 어디서든 '혼자'가 어색하지 않은 세상이 되었다. 배달음식 주문, 밀키트(간편조리세트) 구매 역시 많이 늘었다. 술 소비문화도 많이 달라졌는데요~ 비 오는 날엔 감성이 발동~~ 혼술하기 좋은 날!!! enginakyurt, 출처 Unsplash 코로나19 혼술 문화가 확산되자 술문화도 여기에 맞춰 소용량 마케팅에 주력하고 있어 편의점 와인출시가 나왔다한다 혼밥, 혼술에 이어 최근에는 혼행(혼자 여행), 혼캠(혼자 캠핑), 혼캉스(혼자 바캉스), 혼등(혼자 등산)이 증가하는 것으로 조사됐다. 특히 2030세대를 중심으로 혼행이 눈에 띄게 늘어나고 있다. 뉴스에 의하면 이들이 혼
낭독;)을 생각하게 하는 날 [내부링크]
KBS 공사창립기획 아침마당에 아나운서 박용호, 서혜정, 김형자, 한태웅 청년농부가 출연하였다 귀에 익은 목소리가 들린다~ 혹시나 하고 보니 반가운 얼굴이었다~ 서혜정 아나운서는 명랑한 목소리, 귀여운 목소리, 똑 부러지는 목소리 외에도 다양한 목소리를 내는 거물 성우이다 출처:네이버 얼마 전에 개인줌으로 코칭을 받은 적이 있었다 코칭을 받을 때 좋은 인상으로 주고 받았던 언어들~ 전달력의 언어와 높낮이~ 목소리에 매혹당할 만큼 영광이었다~ 그리고 용기와 칭찬을 받았기에 더욱 더 좋아한다~ 낭독 독서법의 저자 진가록 작가님의 책이 도착되었다 세심한 성의가 들어있는 첫장~!! 친필사인이 ~~ 감동이다~ 배울것이 많은 진가록 작가님 감사합니다~ 아침마당의 서혜정아나운서님과 낭독독서법 책이 도착되어 오늘은 낭독과 일치되는 날이다~~ 낭독 독서법 저자 진가록 출판 북씽크 발매 2018.05.28. "죽음이 다가오는데도 넌 아무것도 깨닫지 못한 거야? 네가 폐를 끼친다든지 이웃에 방해가 된다
러스틱라이프(Rustic Life)는 어떠신지요?? [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니입니다 요즈음 지방에서 일주일 살기 또는 한 달 살기가 유행이다 지자체에서 응모하는 것도 있고 본인이 알아 보는 것도 있는데 향토스러운 지역과 나와의 삶을 기록으로 남기고 싶어졌다 러스틱라이프는 ? 단어의 의미를 해석해 보면 ‘러스틱’은 ‘시골 특유의, 소박한’이라는 뜻이다. mahn_design, 출처 Unsplash 자연과 시골 고유의 매력을 즐기며 도시 생활의 여유와 편안함을 부여하는 시골향내 나는 라이프 스타일’이다. 러스틱 라이프는 트렌드코리아2022년에서도 키워드로 삼았다 하지만 향후에는 정책적으로 접근할 필요도 있어 보인다. 사람이 많아 북적거리는 대도시와 지역소멸을 걱정하는 지자체에 기회가 될 수 있기 때문이다. 봉화마을을 다녀와서 일찍부터 귀농을 꿈꾸시는 분들 혹은, 한적한 시골 마을에서 한 달 살기를 꿈꾸시는 분들이 많이 늘었다 저 역시 관심이 많아 작년 여름엔 봉하에 다녀온 적이 있었다 시골이 매력적인 공간으로 변모하면서 트렌드의 중심에 서고
남양주카페;)하백 (HABAEK)루프탑이있는카페북한강점 [내부링크]
바람이 불어 운동 대신 사전투표한 아우랑 드라이브로 즐겨봅니다 새로 오픈한 곳이 눈에 띄어 금남리에서 양수리 쪽으로 달리다가 발견한 카페~~ 지나칠 수 없어 들어가 봅니다 하백 북한강점 TEL:031-892-2345 남양주 화도읍 금남리 689번지 하백 북한강점 경기도 남양주시 화도읍 북한강로 1136 베이커리카페인데 호기심 뿜뿜입니다~ 멋지네요~ 신데렐라도 쉬어갈 수 있는듯한 입구~!! 예사롭지 않은 장소로 뷰가 멋진 곳이네요 입구에 들어서니 유기농 밀가루 100%에 눈길이 가고요~ 당일 생산한 상품만 판매 그리고 프랑스 산 고급 버터만 사용한다는 강한 문구가 들어오네요~ 공주풍과 레뜨로풍이 가미된 인테리어로 제가 좋아하는 분위기~!! 요즘같이 사회적 거리 두기가 잘 되어 있는 넓고 쾌적한 분위기였어요~ 1층의 로비입니다 가운데 자리는 오늘의 게스트 자리처럼 보이는데요~ 개인적인 생각이지만 카페 보다는 연주를 감상하는 듯한 분위기로 보입니다ㅠㅠ 어떠신지요?? 전 라운드는 뷰가 멋진
베이커리카페에서 단팥빵을 찾는다 [내부링크]
나에게 단팥빵이란? 요즘은 베이커리 카페가 유행이다 드라이브를 하다가 바람에 펄럭이는 배너를 보면 호기심이 생긴다 뭘까? 오픈한 베이커리 카페이다 혹시나 하고 찾아가면 역시 나를 감동시키는 뷰는 물론이고 대형인테리어로 압도되는 분위기는 어리둥절할 뿐이다 가격도 헐~~!! 이젠 놀라지도 않는다 뷰가 멋진 장소는 커피가 8천 원대이다 보통 한 끼 식사 값이라 해도 무리는 아니다 저 멀리 보이는 삼라만상의 느낌을 수채화로 알 수 있는 곳의 대가이기도 하다 비싼 곳은 역시 장인이 만든 만큼 여러 종류의 빵이 많다 내가 찾는 곰보빵이나 단팥빵은 드물다 프랑스빵이던지 셰프의 권하는 빵들은 요즘 젊은 사람 기호에 맞게 치즈 맛이 많았다 나는 유난히 넓고 큼직한 단팥빵이 눈에띈다 서슴없이 쟁반에 담아 오면 동료들은 나를 보고 웃는다 나는 단팥빵만 보아도 어릴 적 빵집이 생각난다 중학생 때 일이다 화재로 유명세로 잘 알려져 있는 대왕 코너 빵집에서 멋모르고 어울려 다녔던 빵집 생각이 난다 그곳은 교
맨발걷기의기적으로 실행이 답이다 [내부링크]
오늘은 투표권 행사하는 화창한 봄날이었어요~ 예전에 읽었던 맨발걷기를 포스팅합니다 맨발걷기의 기적 저자 박동창 출판 시간여행 발매 2019.04.28. 박동창 저자는 2001년 봄 어느 날~~ 당시 스트레스와 경영하던 과로로 간 크지 수는 불면증 등으로 건강 상태는 최악이었다 우연히 암 환자의 놀라운 사연을 보면서 맨발로 걷기를 알게 되었다 이후 신발의 굴레를 벗어던지고 맨발로 흙을 밟은 계기가 되었다 놀라운 건강을 되찾은 사례와 경험들을 나열한 작가는 현재 "맨발걷기 시민운동 본부"와 "맨발걷기 숲길 힐링스쿨"을 운영하고 있다 생생한 치유 내용과 사례들을 통해 더 많은 사람이 숲길 맨발걷기의 경이로운 치유와 힐링의 기쁨과 효익을 공유하며 100세 시대 건강한 삶을 같이 누려 나갈 수 있게 되었으면 하는 마음에서 이 책을 소개했다 맨발걷기의 기적 P74 책 소개 100세 시대, 나는 병 없이 건강하게 살고 싶다. 봄과 가을은 걷기에 좋은 계절이다. 겨울과 여름에도 걷기는 할 수 있지
2022년 매화개화시기는 다가오는데 행사는? [내부링크]
남쪽의 봄소식이 전해진다 부산에도 매화가 피었다니 적극적인 꽃구경은 이번 주말 이후 가 될 거라는 지인의 말씀이다 코로나에 따른 봄놀이 줄 취소가 나오지만 공식적인 행사만 없을 뿐 삼삼오오 많이 다녀오시는듯하다 오미크론 확산으로 코로나 확진자가 기하급수적으로 늘어난 요즘, 개인적으로 각 지역에서는 벚꽃 축제에 몰리는 인파를 경계하고 있다. 정부의 방역 지침 및 지역민과 관광객의 안전을 위해 벚꽃 축제를 줄줄이 취소했다. 특히 많은 인파가 몰리는 진해 군항제와 국내 최대 규모 벚꽃 축제로 불리는 섬진강 화개 장터와 광양 마을엔 축제 역시 올해에는 진행하지 않기로 했다. 진해 군항제가 열리는 창원의 경우 축제 개최와 상관없이 많은 관광객이 몰릴 것으로 예상한다 ‘상춘객 대비 종합 관리대책’을 세워 코로나 확산 방지에 나설 예정이다, 행사는 취소하고 비대면 행사로 '원동 매화 영상 사진 공모전'을 진행하기로 했다 시민과 관광객 편의와 안전을 위해 관광객 수용 종합 대책을 마련하는 듯 지역
남양주맛집;)구슬함박팔당점에서 북한강의 뷰를 즐겨요 [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니는 오늘 구슬함박 레스토랑을 다녀온 포스팅입니다 그동안 자가격리되어 답답했던 아우랑 오랜만에 기분전환하려고 다녀왔습니다 상호가 구슬함박이라고 하니 낯설지 않게 느껴지네요~ 작년 여름에 오픈한 곳입니다. 자리는 넘 멋진 북한강 뷰입니다. 구슬함박레스토랑은 중년의 정효재 가정주부가 직접 개발한 한국적 스타일로 재탄생시킨 함박스테이크 전문점이었습니다 전동로봇이 대기중입니다 얼마나 말도 잘 하는지 영특한 서비스걸이었어요~ 하나하나 알려주면서 인사성도 바르고 암튼 너무 똑똑한 서비스를 받았답니다 실내공간은 화이트 무드로 통창 밖으로 북한강 뷰가 가장 맘에 들었답니다 음료는 셀프로 되어있어요~ 오늘은 한가하다고 친절하게 갖다 주셨답니다 가시거리가 손에 닿을듯 맘껏 눈을 돌려도 좋습니다 장미가 이뻐서 찍었는데 ㅠㅠ 우선 테이블마다 간격이 넓어서 좋았습니다 친절한 안내를 받아 메뉴를 정했는데 한 잔의 맥주를 넘 맛나게 마시는거 첨 보았어요~ㅠㅠ 그동안 격리하고도 15일간 집콕만
국민다육이를 아시나요? [내부링크]
국민다육이를 아시나요? 강인한 생명력의 인기 최고의 식물이란 애칭을 이야기하는거 같아요~ 몇년전 부터 다육이에 꽂이여 하나하나 식구로 맞이하였네요~ 마침 화원을 경영한 플로리스트가 있어서 매우 관심을 가지게 되었어요~ 도자지를 가지고 퇴촌으로 밑둥을 파러 다니고 기와장에 통합예술로 작품을 만든다고 어울려 다니며 프로필로 간직한것도 있었네요 알고보니 주위에서 많은 사람들이 다육이도 당근마켓등에서 거래도 오갔어요~~ 플로리스트와 함께 만든 작품들 “다육식물은 원래 사막이나 고산지대 등 건조한 곳에서도 잘 자라는 식물이에요' 그래서 잎과 뿌리, 줄기 중에 수분이나 영양분을 머금고 있죠. ㅣ종류는 얼마나 많은지 저는 이름도 못 외운답니다. 다만 이름표를 꽂아 놓은걸 보고 알게 되었지요!~ 개인적으로 저는 어찌나 식물이 잘 죽느지 다육이는 게으른 사람이 키운다고 하여 시작하였어요~ 어찌저찌~~~ 작년겨울쯤 자신이 없어지니 다육이도 쭈글쭈글~~ 물을 먹고 싶은거래요 ㅎㅎ 물을 주면 누런 색으로
별내맛집;)낙지왕궁에서 부드러운 낙지맛을 느낍니다 [내부링크]
오늘은 비가 내려 기분좋은 하루입니다~ 비소식에 왜 이리 반가운지요~ 울진 산불이 안정화에 들어가니 덩실덩실 제마음도 덩실입니다 오늘 내린비로 모두가 안정권에 들어가면 좋겠다는 희망으로 하루를 지내다가 멀리서 온 아우님과 저녁을 먹었는데 맛집이라 포스팅해 봅니다 별내에 낙지와 코다리조림이 유명한 낙지왕궁 맛집이에요 오후 2시까지는 점심특선으로 9000원 착한가격이랍니다 오늘은 공휴일이고 2시 이후라서 12000원이여요~~ 다른 음식점에 비하면 올린 가격이 아닌 아직까지는 착한가격입니다 대신 여성고객님들 엄청 많은 곳이었어요~ㅠㅠ 5시 이후라 저녁식사 시간으로는 이른편이지만 자리가 많아서 감사했답니다 낙지의 효능에 "낙지1마리에는 인삼1근이다"라는 동의보감의 글을 인용하였네요 "소한마리도 낙지먹으면 벌떡 일어난다"는 ㅎ ㅎ 낙지왕궁의 메뉴인데 낙지(볶음)덮밥정식을 주문하였어요 셀프바와 오픈주방의 모습입니다 메뉴들이 한 눈에 들어오게 벽에 붙어있어요~ 반찬은 단촐합니다 양배추 샐러드와
오늘부터 신속검사양성도 확진인정 [내부링크]
신속검사 양성도 확진 인정 한다 오늘부터 신속검사 양성도 확진 인정 한다 14일부터 다음달 13일까지 동네 병·의원에서 받은 신속항원검사에서 양성이 나오면 PCR(유전자증폭) 추가 검사를 하지 않고도 코로나19 확진자로 인정된다 신규 확진자가 38만명을 넘어서면서 역대 최다를 기록하는등 하루 사이 10만명이 늘어 38만 명이 넘게 나왔다 중대본은 "해외입국관리체계 개편방안"을 발표했다 오늘부터 신속항원검사 상 양성자가 PCR 검사에서 최종적으로 양성으로 확인되는 비율이 94.7%에 달한다는 점을 고려해 한계에 달한 PCR 검사 역량을 감염취약시설이나 확진자의 동거가족 등 우선 검사 대상자에게 집중하겠다는 취지다. 주의할 점 주의할 점은 개인이 집이나 선별진료소 등에서 직접 하는 신속항원검사 양성 결과는 인정되지 않는다는 것이다. 의료기관의 신속항원검사에서 양성으로 나타나더라도 결과가 뚜렷하지 않아 재검사가 필요하거나, 코로나19 의심 증상과는 상이한 증상이 나타나는 경우에는 바로 확
허참의 아내는지금;)강진가수 리메이크하다 [내부링크]
15일 방송된 KBS 1TV '아침마당'의 코너 '화요초대석'에서는 강진이 출연했다. 허참의 기일이 다가옴에 강진가수의 초대로 허참의 이야기가 시작된다 출처:kbs 아침마당 강진이 고(故) 허참의 투병 사실을 몰랐다고 밝혔다. 15일 방송된 KBS 1TV ‘아침마당’의 ‘화요초대석’ 코너에는 가수 강진이 게스트로 출연했다. 아침마당의 스토리 이날 김재원 아나운서는 “지난 명절쯤 ‘가족오락관’ 진행했던 방송인 허참 선생님이 세상을 떠나는 일이 있었다. 다음 주면 벌써 49제라고 한다”며 “허참 선생님이 세상을 떠나기 전 미처 자신이 다 부르지 못한 노래를 대신 불러달라고 부탁한 분이다. 고인을 추모하는 시간을 마련할 것”이라고 말했다. 강진은 허참의 ‘아내는 지금’을 열창하며 등장했다. 강진은 “그립다. 우리 곁을 너무 일찍 떠난 게 아닌가 싶다. 많은 분이 아쉬워하고 그리워하는 것 같다”며 “돌아가시기 전에 뵙고 얼굴이 너무 안 좋아서 물어보니까 ‘나이 먹으면 다 그렇지. 많이 안
서평;)잘 살아라 그게 최고의 복수다 [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니입니다 오늘은 종이학 모닝반에서 엄선한 책으로 압도적인 성취를 꿈꾸신다면 도움되고자 포스팅합니다 제목 : 잘 살아라 그게 최고의 복수다 지은이 : 권민창 지음 유튜브 책데이트시간 시청 출판사 리뷰 타인의 시선에 지나치게 신경 쓰다, 정작 자신의 인생을 놓치는 사람들에게 전하는 권민창 작가의 현실적인 인생 조언 ‘저 사람이 날 싫어하면 어쩌지?’ ‘이거 얘기했다가는 괜히 껄끄러워질 거 같은데.. 그냥 참자.’ 인생을 살아가다보면 관계에서 굉장히 많은 문제들이 발생한다. 자신은 뒤에서 얘기하지 않는다며, 나에게 아무렇지 않게 무례한 말과 행동을 하는 사람, 그리고 나의 가능성을 비웃고 무시하며, ‘너가 그게 되겠어? ’라고 나의 날개를 꺾으려 하는 사람. 이런 사람들과 함께 하면 내가 한 없이 작아지고 부족하다고 느껴질 수밖에 없다. 하지만 많은 사람들이, 그 불편한 관계를 애써 유지하기 위해 억지로 웃음 짓고 아무렇지 않은 척하며 상대를 배려한다. 그러나 내가 배려
인간은 참을껄 즐길껄 베풀걸을 배우며 살아간다 [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니입니다 오늘은 종이학 모닝반에서 감명받은 내용입니다 과거와 헤어지는법을 통하여 일상을 생각해 보았습니다 "잘하고, 좋아하고, 가치있는 일을 찾아라" -워렌 버핏- 과거와 헤어지는 법 과거의 실수나 잘못, 짜증나는 일을 몇 번이고 떠올린다고 무엇 하나 바꿀 수 없으니 과거에 얽매일 필요 없다. 과거에 얽매여 사는 인생은 뒤를 보고 가는 인생이다. 여러분 중에는 자전거를 타거나 자동차를 운전하는 사람도 있을 것이다. 그때 뒤를 보고 타는 사람은 없다. 앞을 보고 탄다. (중략) 뒤를 보고 타거나 계속 뒤만 보고 있으면 앞으로 나아갈 수 없다. -미즈모토 가즈야. <자꾸만 떠오르는 괴로운 과거와 헤어지는 법> 중에서 우리는 많은 일을 겪으면서 생활한다 3가지 후회가 있다면 참을껄 즐길걸 베풀걸 옛말에 잘하면 내 탓이고 아니면 조상탓이란 말이 생각난다 무심코 던진 말들이 화가 되는 줄 모르고 말을 던진다 때문에~~ 너 때문이라는 원망도 많이하고 ***할 걸~~~ 지나간
코로나확진자수 [내부링크]
코로나확진자는 급속으로 정점을 찍고 있습니다 전문가들은 확산세가 전염력이 빠르다는 거 알고 있었다 방역 대응이 더 강해져야 되는데 오히려 더 확산이 된 거죠 사적 모임은 6명까지 가능하고 식당과 카페 등 다중이용시설의 영업 시간을 밤 11시까지로 제한하는 내용이다 현행 거리 두기 체계는 오는 일요일 종료가 됩니다 정부는 지금보다 거리 두기를 완화하는 방안에 무게를 두고 있지만 많이 헷갈린다 오후 발표된 사회적 거리두기, 사적모임 인원 소폭 조정(3.21~4.3] 사적모임 6인→8인으로 조정, 영업시간 23시 기준 유지 오미크론이 계속 유행이 계속 증가되는 상황에서 큰 폭의 완화 어려운 점을 감안한 결정이지만 최소한도로만 조정하여 완화조치 검토 예정 60만 명이 넘는 확진자가 우리나라에서 나왔습니다 전문가들은 확산세가 전염력이 빠르다는 거 알고 있었고 거기에 대응한 방역 대응이 더 강해져야 되는데 생각보다 매일 더 확산이 된것은 간단한 감기라는 유행어처럼 가볍게 지나다보니 많은 확진자
포천맛집;)모내기쌈밥정식에서 건강식을 즐겨요 [내부링크]
포천을 다녀오다 우연히 한옥집에 이끌려 멈추었는데 넘 맛있게 먹은 맛집이라 포스팅합니다~~ 포천시내를 벗어날 즈음 발견한 한옥집~ 주차장도 넓어서 좋고 그러나 내리고 보니 분위기는 더 좋아요~ 기와집인 전통적인 분위기에 깨끗해 보이고 입구부터 기분좋은 식당같지요~ 들어서자마자 분위기는 내가 좋아하는곳이라 얼른 자리를 잡았지요~ 모내기란 말은 농번기 모 낼때 처럼 공짜로 밥을 푹푹 퍼주는 뜻으로 지었다합니다 단,신발을 벗어야 했어요!! (운동화라서 좀 불편했슴 ㅠㅠ) 메뉴는 눈치를 보니 단품같으다 ~~ 모내기 쌈밥3개와 두부구이도 추가주문~~!! 모내기 쌉밤인데 된장냄새등 식욕이 급땡겨요 한창 점심시간이라 손님들이 많은듯하네요 소문난 맛집이었다는걸~~ 개인적으로 시래기나물을 좋아해요~~ ㅎ ㅎ 서민적이지요?? 언제나 먹어도 질리지 않는 맛! 상추도 미리 내 주네요~ 상추는 '나 싱싱하지??'ㅎㅎ 당귀,케일,치커리,바트,근대,적겨자등 바구니 한가득 담아주네요~ 바구니가 안 보여요~ 진짜
슬로싱킹;)나를 바꾸는 생각습관들 [내부링크]
여러분은 때로는 공허하다고 생각하시는지요? 저는 슬로싱킹으로 저의 집중력을 몰입하는데 도움이 되고자 재미있게 읽어보는데요~ 쉬고 쉬고 또 쉬고 축서사 인생이 공허하고 일상이 만족스럽지 않다면 평소 내가 어떤 방식으로 생각하고 있는지 돌아볼 필요가 있다 우리가 하는 여러 행동과 마찬가지로 생각 또한 습관이다 그리고 그 습관들이 작은 변화를 만들고 중력처럼 행복을 끌어들인다 생각의 습관을 바꾸면 인생이 달라진다 출처:슬로싱킹 슬로싱킹 저자 황농문 출판 위즈덤하우스 발매 2020.11.19. 저자소개 황농문교수님은 서울대학교 공과대학 금속공학과를 졸업하고 KAIST에서 석·박사 학위를 받았다. 한국표준과학연구원 선임 및 책임 연구원, 미국 국립표준기술원과 일본 금속재료연구소의 객원 연구원으로 근무했다. 현재 서울대학교 재료공학부 교수로 재직중이다. 어쩌다 어른 세바시 같은 방송에서 슬로싱킹과 몰입의 중요성을 주제로 강연하신 적도 있습니다 슬로싱킹 책소개:슬로싱킹 슬로싱킹이란 아무리 생각해
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코로나 확진자 정점 찍을까? [내부링크]
안녕하세요? 주위에 가족들이 재택 치료중이거나 부모님을 모시고 있는 입장에서는 많은 혼선을 빚고 있네요 매일매일 pcr에 의지하고 있어요~~ 코로나19 신규 확진자 수가 나흘 만인 21일 20만 명대로 내려갔습니다 주말 영향이 사라지면서 수요일부터 확진자가 급증하는 현상이 나타나기 때문에 수요일, 목요일까지 보면서 평가할 필요가 있으니 정점을 찍지 않을까 하는 생각을 해봅니다 21일 0시 기준 신규 확진자 수는 20만 9169명이다 신규 확진자가 20만 명대를 기록한 것은 지난 11일 28만 2976명 이후 열흘 만이지요 금주 반복적으로 확인된다면 지난주가 정점이었다고 평가할 수 있을 것 같다고 한다 지난 17일 62만 명대를 기록한 뒤 나흘째 감소세를 보이고 있습니다 정부는 오미크론 정점 구간을 지나고 있다고 평가했습니다 정부는 최근 먹는 치료제 수요가 확대됨에 따라, 미국 머크앤컴퍼니(MSD)의 코로나19 먹는 치료제 라게브리오 10만 명분을 이번 주부터 도입하기로 했습니다 오늘
아침마당에서;)영국이 뽑은 400대 부자인 캘리최를 만나다 [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니입니다 코로나 시대를 살아가면서 나름대로 어려운일과 많은 꿈과 자신의 어려움은 없으신지요? 누구의 원망도 아님을 알고 있지만 남에게 돌리시지는 않으셨을까요? 실제로 글로벌의 한국여성으로 경험담을 들려주시는 캘리최의 남다른 점을 들어봅니다 아침마당 화요초대석에 '영국이 꼽은 400대 부자인 캘리최'가 출연하였다 누구인가하니 '웰씽킹'과 '파리에서 도시락을 파는 여자'의 저자였다 사진출처:아침마당캡쳐 캘리최는 누구인가? 전북 정읍에서 태어난 켈리 최(한국명 최금례·53)는 가정형편때문에 고등학교를 못 가게 되자, 16세 때 혼자 무작정 서울로 상경했다. 낮에는 봉제공장을 다니며 돈을 벌었고, 밤에는 야간고등학교를 다니며 공부를 했다. 2010년 친구와 함께 광고회사를 차렸다가 40의 나이에 빚만 10억원~ 하지만 포기하지않고 전공을 바꿔 ‘도시락’ 사업에 뛰어들었다. 회사 이름은 그의 이름을 딴 ‘켈리 델리’(KellyDeli). 초밥 판매를 시작으로 현재는 유럽·남
노원맛집;)크레버대게나라에서맛난점심특선~~ [내부링크]
안녕하세요? 노원구 불암산 나비공원을 아시나요? 공원 입구에 대게나라가 있습니다~~ 간판이름은 크레버대게나라여요~~ 점심에 간단한 식사를 하러 갔는데 넘 맛난 음식으로 기분 좋아 포스팅합니다 저녁은 손님들이 많으신 맛집이래요~~ 크레버대게나라는 역시 대게입니다 엄청난 수족관이었어요~~ 느껴지시나요? ^_^ 입구에 들어서자 1층 내부는 비워있었고 2층으로 안내를 받습니다~~ 2층으로 올라가는 계단을 찍어봅니다 2층에는 홀과 룸이 있었는데 저희는 홀로 안내받았어요 아담한 자리에 안내를 받아 편안함과 아늑함이 맘에 들었어요~ 무척 넓으네요~ 아마도 단체석으로 붐비던 생각을 해 봅니다 대게런치정식도 있지만 단품으로 시켰는데 충분한 별식을 했네요 간단한 에피타이저가 먼저 나왔는데요~ 맛살의 부드러운 스프로 아침공복을 풀어줍니다 샐러드는 유자청맛이 들어간 상큼한 소스가 곁들인 샐러드로 상큼함을 느껴봐요~ 봄은 봄인가하는 생각을~!ㅠㅠ 계란말이 초밥과 유뷰초밥으로 간단한 일식의 맛을 봅니다 게장
혼밥이란;)이럴때 즐겁다 [내부링크]
한국 코로나 감염 규모 세계 1위의 뉴스를 보고 헐~!!! 모처럼 외부에서 일을 보고 늦어지는 바람에 점심시간이 되었다 다시 집에 가기도 그렇고 자주 다니던 롯데백화점 구리점 지하층으로 갔다 나는 가끔 식사시간에 여길 온다 지하층은 마켓과 간단 음식점들과 복잡하지 않은 곳으로 세일을 노리며 자주 이용했다 예전엔 매일 출근도장을 찍는 MVG 고객으로 라운지를 들락거리며 살찌운 적도 있었다ㅠㅠ 때로는 롯데백화점 김밥으로 오늘도 지하층을 찾는다 세일하는 걸 살까? 아니 차라리 먹을까? 입구에서 삼엄하게 체크했던 열 체크, QR 코드와 손소독도 자율이었다 근데, 아니, 안 보인다 이렇게 다녀도 되는가 싶다~ 자유롭기는 하는데 왠지 어색하게 풀린 기분으로 룰루랄라이다~~ 흠~~!!! 뭘 먹을까? RICH FOOD 동남아 철판요리이다 나는 철판요리를 좋아한다 즉석에서 볶아서 주니 요리법도 직접 확인이 되어 청결하고 장인의 손놀림을 보는 것이 나도 춤추는 듯~ 보는내내 몸이 흔들흔들 거린다 식사
압구정맛집;)도다리쑥국과 자연산 막회가 유명한 마케집 [내부링크]
안녕하세요? 봄기운이 만연해지는 3월도 어느덧 중순이 지나고 있습니다 계절음식 도다리쑥국을 먹었는데요 포스팅하고자 합니다~~ 식당은 압구정맛집 마케집~~!! 자연산막회를 맛있게 먹었던곳이라 오늘은 뭘 먹을까했는데 도다리쑥국이 눈에 띄었어요~~ 점심특선으로 메뉴가 추가되어 있었네요~~ 아하!!! 역시 봄이로구나~!! 잉???마케집??? 막회막회막회가 마케로 되었다는 이야기를 전해들었어요 ㅠㅠㅠ 마케집 입구에 들어서자 레트로 분위기에 빨간색의 무드는 시선을 다시 끌었어요~ 칼라그라스 조명 좀 보세요~~ 사이키 조명이 돌아간다니 분위기 알 만 하지요~~ 샤키샤키!!!! 우선 음료가 색이 이쁘길래 무슨차일까 마셔보니 구수한 보리차를 성의있게 내어 주시네요~~ 정갈한 반찬들~~ 마케집의 점심특선인데 멸치와 꽈리고추와의 색감과 식감은 역시 옛생각이 나더라구요~~ 반찬이 먼저 나오는데 리필을 부탁했네요~ㅠㅠ 마케집의 메쥬들입니다 메뉴 달력을 넘기니 저녁 술안주가 기대됩니다 북어무침도 새콤달달과
구리시카페;)수택동카페 읍천리382 [내부링크]
안녕하세요? 주말 잘 보내셨는지요? 구리시 수택동에 갬성적인 분위기의 소문난 읍천리 카페가 생겼다기에 다녀왔어요~ 돌다리사거리에서 도보로 가깝게 운동되는 길이었어요 수택동카페로 버스정류장과 대로변에 있으니 찾기도 쉽고 주차하기도 쉬웠어요~ 수택동카페 읍천리 382 카페에요~ 요즘 핫한 레트로분위기가 연상되네요~ 화려하지도 않으면서 안정된 분위기는 사람들의 마음을 안정시켜 주는듯해요 훗훗!!! 녹색의자가 웃음이 나오네요! 넌 언제적거니?? 입구에 들어서니 소문대로 배달과 포장 손님들이 많으셔서 기다리시는 분들도 계셨어요 우선 주문부터하고 기다렸어요 종류가 많은데 여러 메뉴가 호기심 났어요~ 치킨텐더샌드위치,닭가슴살샐러드,딸기요거트, 녹차라떼, 아메리카노를 주문했네요~~ 테이블에 있는 메뉴 읍천리감주와,읍천리달배가 있는데 맛이 궁금해요~ 담에는 먹어봐야겠어요~ 기다리는 동안 주위를 두리번 거려봅니다 샨드리에는 조금 감성적인 분위기 입니다~ LED가 아닌 예전의 샨드리에??? 그래서 두번
봄향기;)냉이로 봄을 느끼는 휴일을 보냈어요 [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니입니다 요즘 오미크론의 신종 확진자가 많이 늘어나니 일욜이라도 집에서 할 일이 많으네요~ 작년 이맘때에 냉이캐러 갔을때가 생각났어요~ 팔당이 친정인 아우덕분에 갔었는데 올해도 부드러운 냉이를 캐왔다고 주고 가네요~ 마음으로 전하는 마음이 더 봄인듯 합니다 지금부터 나물을 조리합니다 줄기가 부드럽고 가느다란게 연함을 느껴요~ 살짝 데쳤어요~ 파릇파릇하지요~ 숨이 죽으니 요정도의 양이 되네요~ 양념으로 조물조물 무치니 요렇게 한 접시가 나오는데 맛은 향긋함이 그저 봄을 먹지요~ㅎㅎ 향긋한 봄을느낄 수 있는 나물이 어떤 효능이 있는지 알아보아요~ 씁쓸한 맛이 매력적인 냉이!!! 냉이는 중풍 예방 일등공신' 방풍나물, 효능으로 속담마저 생긴 쑥까지. 제철 음식은 쓰러진 소도 세우는 법. '맛 좋은 봄나물로 건강을 지키자'입니다 냉이,방풍나물,쑥 나물을 알아봐요 냉이 냉이는 특유의 씁쓸한 맛으로 한번 맛보면 계속 생각나는 나물이다 향긋함은 3월 수확기에 강해 지금이 가
롯데백화점 정기휴일;)혼밥은 김밥으로 [내부링크]
어제 일기예보엔 오늘 기온이 내려간다 하였는데 막상 오늘은 봄날 같은 햇살과 남쪽의 벚꽃 소식에 맘 설렙니다 잠시 혼밥을 할까 하고 롯데백화점을 떠 올립니다 월요일은 백화점 휴일이라 허탕친 적이 있어서 전화를 해 보았어요~ 롯데백화점 통합 대표번호 1577-0001 마침 지난 3월에는 7일이 휴일이었고 4월은 18일이 휴일이라고 합니다 그니까 상황에 따라 달라지니 월요일엔 전화를 하여 확인해야 합니다 예를들면 ~~ 흔히 첫째,셋째 월요일이라는 정해진 의미가 아닙니다 5월은 아직 미정이라고 하네요~~ 롯데백화점 지점별로 다르다고 하였습니다~~ 예전에 꼭 백화점에서 사야할 일이 있었는데 일괄적으로 같이 쉬니까 곤란한 때도 있었는데 그런 불편함이 해소되는 기분이었답니다 혹시 월요일 롯데백화점을 이용하실 땐 1577-0001 전화를 하여 휴일인지 전화해 보심이 좋을듯합니다 다행히 오늘은 휴일이 아닙니다 롯데백화점에서 둘러보다가 지하 김밥에 꽂혔습니다 이름은 키토 분식인데 화려한 김밥에 눈길
장현 맛집;)청춘연가에서 감성적인 골뱅이무침 강추입니다 [내부링크]
안녕하세요? 넓게는 남양주맛집;)장현 맛집인 감성 분위기의 청춘연가를 다녀왔는데요~ 기분이 싱글벙글 이라 포스팅합니다 앗~!!! 남양주 포장마차같이 진접 술집으로 남양주맛집였네요~~ 진접 술집;) 청춘시절이 장현으로 이전하여 장현;) 청춘연가로 리모델링 되었네요~~ 장현을 지나다가 장현 맛집으로 유명한 골뱅이무침이 맛있다는 소문~~ 감성분위기 청춘연가가 좋다는 말에 자연스레 따라갔습니다 풍선간판이 커서 눈에 잘 띄입니다 차는 아파트에 주차하고 청춘연가는 누가 봐도 눈에 확~~ 띄었답니다 장현 맛집인 청춘연가를 들어갑니다 장현 맛집 청춘연가 입구에 들어서자 와우~~ 요즘 한창 남쪽의 봄소식을 담아놓으셨네요~ ㅎㅎ 진접 술집보다 내부는 넓은 자리에 쾌적한 분위기였답니다 장현 맛집인 청춘연가에서는 조화인줄 알면서도 화사한 분위기는 왜 일까요? 실은 진접 술집 청춘시절이 이전하여 장현 맛집 청춘연가로 재오픈하셨다고 하네요~ 물론 단골들도 많으시고요~~ 아하~!!! 오늘은 생맥주를 기필코 마
남양주 맛집;) 배밭을 바라보며 먹는 2대 마태 코다리조림 [내부링크]
안녕하세요? 불암산을 가까이에서 볼 수 있으며 코다리조림으로 이름난 곳 2대 맛태식당을 다녀왔어요~ 2대맛태식당은 불암산 쪽으로 걸어가다 보면 유원지처럼 식당가들이 쭉~있어요 왼쪽에 맛태식당의 넓은 주차장이 있답니다 주차장도 많이 넓게 준비되어 있어요~ 2대맛태식당은 예전에는 손님들이 많았던 곳이었는데 많이 설렁하더군요~ 역시 코로나 후유증이겠지요~ 일찍 도착했더니 여유 있는 자리에요 오른쪽은 넓은 배밭이 보이는 곳으로 우리는 배밭쪽으로~~ 자리를 잡았어요~ 친절한 여사장님은 마음이라든지 씀씀이도 좋아서 친근감이 가지요 2대맛태식당은 매콤 명태조림과 예전 음식들입니다 점심특선은 가격도 착합니다 명태의 효능에 대하여 알아보고 갈게요~ 황태는 일교차가 크고 추운 지역에서 매년 12월부터 이듬해 3~4월까지 눈을 맞히며 얼리고 녹이는 과정을 반복해서 만든다. 낮에는 겉만 살짝 녹았다가 밤이면 꽁꽁 얼기를 20번 이상 반복한 끝에 질 좋은 황태가 되는데, 이런 과정을 통해 명태는 속살은 솜
가평맛집;) 숙이네청국장 전문식당에서 건강식을 먹어요 [내부링크]
봄인데도 날씨는 비가 올듯 말듯 흐린 날이지만 멀리서 오랜만에 식사하기 위해 달려온 40년 지기 아우를 만나 드라이브로 떠납니다 명분은 이른 벚꽃을 보러 떠나봅니다 ㅎㅎ 아직 이른다는 건 알지만요~~ 코스는 가평을 지나 청평 쪽으로 달리다 보면 오른쪽으론 북한강을 보면서 달려봅니다 벚꽃터널은 지금쯤?? 하면서요~~ 아직 몽우리만~ 다음주쯤일까요~ 환상의 드라이브 코스 입구의 평상시 찜 한 곳 숙이네청국장 식당으로 들어갑니다 아직은 조용하면서도 한가한 길목이라 마음이 편안한 힐링이 되리라고 생각합니다 이곳은 벚꽃 철에는 붐비는 곳이랍니다 숙이네 청국장 입구에는 다듬어 놓으신 달랑 무가 식욕을 자극~~ 급 먹고 싶어졌어요~ 숙이네청국장 식당 입구에 들어서자 고향집 같은 분위기인데요~ 우선 태극기가 이색적였고요~ 메뉴판이 남달라그냥 눈치챘답니다^^ 나중에 알았는데 서예 작가님이셨요~ 입구의 자리 한자리만 비어있고 모두가 만석인데요~ 깜놀입니다~~ ㅎㅎ 연탄난로가 있네요~ 가성비가 최고라는
남양주수동맛집;) 물맑음수목원숲체험 근처 시래기넣은 제주갈치조림으로 유명한 햇살촌 [내부링크]
남양주 수동계곡을 따라가면 친환경적인 물맑음수목원을 만납니다 물맑음수목원에서 숲체험하고 근처에서 갈치조림으로 유명한 햇살촌에서 시래기 넣은 제주갈치조림은 상상 이외였어요~~ 남양주 수동 맛집으로 싱싱한 제주갈치의 조림을 남양주 수동면의 맑은 하늘 아래에서 먹을 수 있다는 게 신기했습니다 주차장에 도착하자 시래기 갈치조림이 눈에 들어왔어요!~ 시래기 킬러인 저는 무조건 시래기 갈치조림입니다 넓은 주차장은 대형버스가 주차할 수 있어서 단체 손님들도 부담 없이 다녀가셔요~ 물맑음수목원과 수동계곡, 비금계곡이 있어 단체들도 많고 대형버스도 안심할 수 있어요~ 제1주차장과 제2주차장으로 나눌 만큼 넓어서 좋네요~ 주차를 하고 보니 오른쪽에는 산수유가 조금 이른 시기를 만나 수줍어합니다~~ 다음주 정도는 지나야 산뜻한 산수유가 피어나면 수동면의 아름답고 분위기있는 모습을 볼 수 있을듯 하네요!아쉽아쉽!!! 전통적인 한옥은 주차장에서 걸어가면서 압도됩니다. 수동면 주변맛집으로 넓은 공간이 100
갈매동 식당에서 식사와 커피, 맛난 호떡을 아시나요? [내부링크]
봄기운이 완연한 하루였습니다 지인이 동네에 와서 식사를 한다기에 ~~ 인연도 묘하지요? 제가 일전에 포스팅했던 곳인데 이곳에서 식사를 한다고 하네요~~ 반가워서 한걸음에 달려갔습니다 가정식 같은 백반식당이 요일마다 메뉴가 바뀝니다 지루하지 않게 가정식백반을 먹을 수 있는 곳이지요~ 게다가 샵인샵인데 식사후 커피와 호떡을 먹을수 있는 이색적 백반집을 소개합니다 특이한것은 모두가 맛이 좋다는 점입니다 ㅎㅎ 구리농협 갈매지점 경기도 구리시 경춘북로 252 갈매역아이파크 위치; 농협 갈매지점 1층과 노브랜드 사이 구리건강보험공단 건너편 호떡은 즉석에서 만들기에 앞사람이 갯수가 많아지면 조금씩 기다려야함니다 감자탕인데 맛은 맛을 보ㅏ야압니다~ 넘 맛있다는 ~~ 양도 많으네요~~ 깻잎무침이 살짝 데쳐서 무친듯한데 넘 맛이 좋더군요~ 느타리버섯은 데쳐서 살짝 간장에 무친듯해요 일행분들 넘 맛나게 드신게 사진으로 깨끗이 보이네요~ 호떡1개 1000원인데 6개는 5000원 12개는 10000입니다
김성곤의 중국한시기행을 읽고 [내부링크]
김성곤의 중국한시기행 저자 김성곤 출판 김영사 발매 2021.03.09. 책을 읽게 된 동기 중국과 국교정상화 이후에 중국을 여러 곳을 다녔던 시절이 있었습니다 지금 생각하니 어마하다는 것 외에 워낙 넓어서 어디가 어디였는지 하는 마음뿐입니다 EBS 채널을 통하여 세계테마기행을 즐겨 보는 프로인데요~ 알고 보니 '김성곤의 중국한시기행'을 보면서 재방송을 보니 더욱 재미가 더해갑니다 김성곤 작가님과 같이 여행을 즐기는 듯 보고 있으며 실제로 현지에 갈수 있는 기회가 마련된다면 좀 더 많은 지식을 갖고 다녀오고 싶습니다 음송이란? 한시를 노래하듯 읊는 방식을 '음송'이라고 하는데, 음송은 한자가 갖고 있는 원래의 성조를 조금 더 과장하여 늘이거나 꾸밈을 주어서 노래와 가깝게 만든 것이다. -김성곤의 중국한시기행- 시인 이백이 20대에 산꼭대기에서 떨어지는 한줄기 폭포를 노래했다는 [망여산 폭포]의 현장인 수봉폭포를 향했다 유장한 물결 따라 시인의 숨결 따라 저도 떠나 봅니다 시인 이백은
동숭동,마로니에공원;) 플러스카페에서 둘러보는 마로니에추억 [내부링크]
봄 내음이 가득한 기분 좋은 4월 한국예술인재단에 다녀오면서 마로니에공원을 질러옵니다 마로니에 고목과 목련이 발길을 멈추게 하였답니다 잠시 쉬어가면서 커피 한 잔의ㅣ 낭만으로 머물다 갑니다 함춘회관에 1년에 한번 정도의 행사와 서울대병원 병문안을 다니면서 지나쳤던 장소이지만 오늘은 여유롭게 앉아서 쉬었다 갑니다 마로니에 플러스 카페에 커피 한 잔을 하려고 들어갔는데 너무 좋아서 포스팅해 봅니다 지나치기 쉽지만 벤치에 앉고 싶어서 커피를 주문하러 들어갔어요~ 가격이 착한 거 같았지만 내부엔 더욱 놀랐습니다 깔끔한 분위기에 두 분의 바리스타님이 계셨는데 친절함에 너무 고마웠고요~ 손소독제와 정리 정돈된 깔끔함 내부의 분위기입니다 메뉴판이 위에 있어서 이것저것 둘러봐도 비교적 가격이 착해요~ 바리스타님이 시니어 분이셨어요~ 친절하게 알려주시는데 갑자기 마음이 푸근해지는 게 감사한 마음이었답니다 간단한 케이크와 음료도 준비되어 있었는데요~~ 창가 뒤로 마로니에를 담고 싶었을 뿐인데 고객님
압구정로데오맛집;)스시우찌에서 점심특선스시정식이란? [내부링크]
오늘은 청명인데 일교차가 많이 나네요~ 압구정동 로데오거리에서 도다리쑥국을 다시 찾았으나 최근 거리 두기 완화에 따라 저녁 늦게까지 영업을 하기 때문에 대신 문을 늦게 열어서 패스~~ 점심은 다른 곳에서 먹기로 하고 둘러보니 지인이 자주 다니시는 스시우찌 식당을 들어갔습니다 저는 개인적으로 스시를 좋아하니 반가웠습니다 정문의 배너가 보이는 식당의 모습입니다 점심시간은 오후 2시 30분까지입니다 안으로 걸음을 떼면 일본풍으로 보이시는 간판과 영업시간이 보입니다 영업시간 월~토: 11:30~22:30 일요일:11:30~22:00 스시우찌 깜짝 놀랐어요!~ 일본에 와 있는 듯한 술병 나열의 인테리어의 모습들 점심시간이 지난 2시가 지나서 방문한 스시우찌의 내부입니다 오랜만에 일본에 와 있는 듯한 분위기에 주위를 둘러보아요 메뉴가 보이는데요~ 저희는 지인이 자주 드시는 점심특선스시를 주문했어요~ 점심스시특선 10500원!!! 저는 스시는 워낙 좋아하니깐요~야호!! 이곳은 단체석 같은 시크릿
노원맛집;)갈비1번지에서 갈비먹고 후식냉면 최애입니다 [내부링크]
따뜻한 봄날~ 벚꽃들의 향연이 점점 시작되는 듯 여기저기서 봄나들이 나가시는 옷차림도 보게 되네요~ 노원구 갈비1번지에서 점심을 먹었는데 고기가 부드러운 맛이 인상적입니다 건너편에서 본 갈비1번지 갈비1번지 식당 안에 들어서니 넓은 곳에 놀랐습니다 약 100석의 공간입니다 고시 드시면 육회가 싸다고 합니다!~~ 육회가 9000원 산더미 갈비 곰탕이 입소문으로 인기가 있는듯합니다~ 특히 고기 드신 분께 후식 냉면을 제공합니다~ 인심 좋으시네요~~ 갈비1번지 갈비1번지식당은 많은 고객들이 오셔도 주방의 빠른 손놀림으로 푸짐하게 나오니 한 번 들여다보았답니다 깨끗한 주방의 모습입니다 육회가 20000원인데 고기 드시면 9000원이라니 꼭 먹어야겠어요~~ 육회도 스태미나 식단ᄒᄒ 아이들에게 좋아하는 아이스크림과 후식이 있어요 종류별로 다양하니 아이들이 좋아하겠어요 갈비1번지 실내의 분위기입니다 깔끔하고 공간이 넓어서 제일 좋은듯하네요~ 특히 갈비1번지에서는 한돈 돼지갈비를 국내산 목살만을
문호리맛집;)시래기밥코다리찜정식으로 양수리 벚꽃은 아직 이르네요~ [내부링크]
벚꽃이 서울로 서울로 만개가 시작됩니다 여의도와 석촌호수엔 벚꽃이 피었다고 하네요 나는 급한 마음에 양수리로 드라이브를 갑니다 길이 밀리고 벚꽃의 터널은 만개는 아니지만 어느 정도에 와 있을까? 궁금하였지요~ 양쪽의 벚꽃이 피면 장관입니다 시즌이 되면 이 길은 오늘처럼 한가하지 않지요~ 대신 오늘은 개나리가 활짝 피어 봄을 알리고 있고 문호리에는 볼 곳도 많이 있답니다 황순원 소나기마을 문학관도 있고 뷰가 좋은 카페와 맛집들도 많아요~ 역시 드리이브 코스랍니다 양수대교를 지나 드라이브 초입에 문호리로 가는 도중에 문호리 맛집으로 시래기밥+코다리찜 정식을 먹기 위해 우측으로 차를 돌립니다 시래기밥 코다리찜이 궁금했었다 와우 ~50년 전통이네요~ 동네에선 맛집으로 알려져 있어요 주차장은 넓지만 이미 차들이 많이 있었구여~ 식탁은 넓고 반찬은 상위에 가득~ 뭔지는 몰라도 맛은 있는 집인듯하였다 시래기밥+코다리찜 정식을 먹기로 했다~ 빈자리가 날 때까지 기다렸어요~ 기다림은 번호판 대신 주
다산동카페;) 다산동에 물다이어트하는 이색카페에 다녀왔어요 [내부링크]
오늘은 날씨가 갑자기 더워졌어요~ 주위에 커피솦을 찾던중에 다이어트 카페가 생겼다고 하여 호기심에 들어갔습니다 지인이 필라테스를 다니면서 알게되어 소개받았습니다 주황색의 눈에 띄이는 간판과 특히 전광판이 이색적이었어요~ 한참을 보니 다산동 카페, 와와카페, 단백질카페의 안내 간판이더군요~ 마침 저는 건강염려주의자라 호기심이 생기던군요~ 화사한 화분들의 진열이 갓 오픈한듯한 신선함이 보였어요 뭔가 건강을 중요시하는 초록초록의 귀여움이 묻어나는 신선한 다산동 카페이네요 설탕과 밀가루는 없고 단백질만 있다는 네온이 들어와요~ 주로 포장이 많아서 기다리시던가 앉아서 드셔도 되는 테이블이 있어요 오늘은 체크를 안했지만 최근까지 사용한 열체크와 방역했던 자리가 보입니다 주방은 바로 앞인데 완전 오픈되어 있어요 오늘은 제법 더운듯하여 쥬스를 권해주셨어요~ 넘 달콤한 색이 어머나!!!~ 빛깔이 넘 이뻐요~~ 하는 표정에 여사장님이 기분이 더 좋아하시더군요~ㅎㅎ 다이어트카페로 비타민쥬스라고 하시네요
남양주맛집;) 봉평메밀가에서 먹는 막국수는 어떤 맛일까요?? [내부링크]
오늘은 양수리의 벚꽃터널을 지나 하늘이 보이지 않은 꽃 이불을 덮은 듯 포근한 봄기운을 느꼈답니다~ 오늘 절정인듯한 곳을 너무 이뻐서 꾸며보았습니다~~ 돌아오는 길에 시우리를 지나 남양주맛집인 봉평메밀가에서 막국수를 먹어봅니다 어둑어둑해질 무렵 차들이 가득한 봉평메밀가에 도착하였답니다~ 근처에 남양주 해비치cc가 있어서 단체 고객님들이 많이 오시는듯합니다 주차장에 봉평메밀가의 메뉴들이 보입니다 매일 쑤는 도토리묵이 어떤맛일까?궁금해집니다 건물은 토속적인 대문이랑 흙집이랑 마치 간판 이름만큼이나 봉평 분위기가 나네요~~ 드문드문 시골의 향수를 느끼는 벽지는 한지로 도배되어 있는것이 봉평의 분위기를 느낄 수 있네요~ 골동품도 보이고 막국수가 어울리는 ㅎㅎ 인사동에서나 볼 수 있는 골동품의 고가구가 눈에 띕니다 맛집의 인증사인 입니다 자세히 보니 알만한 연예인들이나 유명 지인들의 사인들이 보입니다 저희는 오늘 하루 오랜만에 만나 남양주맛집인 봉평막국수의 막국수를 주문합니다 물막국수와 비빔
벚꽃나들이;) 비가오니 벚꽃엔딩 [내부링크]
벚꽃 나들이 다녀왔습니다 평소에 북한강 줄기를 다니면서 희로애락의 위로가 되어준 북한강 줄기~~ 어디가 가장 좋은 곳인지 알게 되었고 저번 주에는 몽우리만 보았을뿐 아직 멀었다 생각했는데 어제는 완전히 피어 절정이었답니다 운이 너무 좋아서 가장 예쁜 모습을 눈에 가득가득 담아왔어요~ 하지만 새봄을 알리던 순백의 벚꽃이 궂은 비를 만나면서 허탈해진 마음은 아쉽기만 합니다 건조함과 봄볕 더위를 달래준 반가운 비지만 이른 '벚꽃엔딩'을 가져다준 일기는 속하기만 합니다~~ 오늘 아침에 봄비가 내렸습니다 산불을 생각하면 당연히 단비가 오길 기도하지만 눈으로 꼭꼭 담은 꽃들이 너무 아쉬워 안타까운 밤을 보냈습니다 아니, 좋다고 알리기도 전에 꽃비로 떨어질 것이 더 많은 분들이 더 자주 보면 좋았을텐데 아쉽네요!! 내일은 꽃비라도 만나러 가야겠어요 꽃비는 내 마음의 눈부신 흔적입니다 일본의 벚꽃 꽃말, 벚꽃의 의미는 부와 번영의 뜻을 담고 있고 열매가 두 개 붙어 있는 벚꽃은 행운과 연인의 매혹
별내맛집;)진정한 이태리현지맛이 느껴지는 파스타즈에서 이태리 세프경력이 만들어주신 파스타 최고의 맛을 소개합니다 [내부링크]
남양주 별내 파스타의 맛집은 별내동에 있으며 별내 파스타로 파스타즈는 최고 맛집!! 파스타즈에서 먹은 명란오일파스타와 큐브스테이크샐러드를 포스팅합니다~~ 소문대로 별내의 최고 맛집을 찾았습니다~~ 이태리에서 10년 이상의 경력을 가지신 셰프님의 파스타 맛을 별내동 파스타즈에서 느껴 보세요~~~ 맛 좋은 걸 먹으면 왠지 부자가 된 기분으로 흐뭇하답니다~~ 오늘은 파스타 마니아인 아우랑 동행합니다~~ 요런 글이 이해가 가는군요~~ 주차장에 도착하자 사장님이 나오셔서 일부러 주차자리를 안내해 주십니다~~ 가게 앞에 주차합니다 주위는 상가들이 있으며 파스타즈는 코로나기간중에 오후 5시에 영업 오픈이라 합니다~ 저희는 이른 저녁을 먹으러 갔지요~ 단, 코로나로 인하여 최근에는 8시 오더로 문을 닫았는데 별내 파스타로 알려진 파스타즈 영업시간도 아마 변동이 있을듯해요~ 저희가 갔을 때는 별내동 파스타 단골 손님들이 계속 들어오시니 파스타 맛집으로 이미 별내동에서 소문난 파스타즈인가? 깜놀이
대성리 국민관광지 벚꽃길에서 북한강을 산책해요 [내부링크]
벚꽃의 시즌이 순식간에 지나가네요~~ 벚꽃들의 흐드러진 모습을 마지막까지 볼 수 있는 대성리 국민관광지를 찾았는데요~ 오늘은 경춘선을 타고 대성리에서 하차하여 도보로 5분 거리에 닿는 곳이에요~ 이곳에서 친구랑 산책을 하려고 합니다~~ 평일인데 대성리국민관광지에는 사람들이 나무 곳곳에 앉아서 휴식을 취합니다~ 최근에 갑자기 비가 온 후 날씨는 추워지고 꽃은 수명을 다하는듯하네요~ 그래도 비가 온 후라 청명한 하늘!~~ 지려던 벚꽃은 오늘 반짝 반겨줍니다 대성리 국민관광지 내 벚꽃나무들은 수령이 20-30년가량 되어 다른 벚나무들에 비해 탐스럽기로 유명합니다 한 폭의 수채화를 어찌 이렇게 아름다운 모습으로 담아 낼 수가?? 바닥은 온통 산화된 꽃잎들의 널브러진 모습이다 걸어가다 뒤를 돌아보아도 구름과 숨바꼭질하듯 구름은 멈춰지네요~ 워낙에 풍성한 벚꽃 아래에서 삼오오 앉아서 즐거운 시간을 보내는 모습을 보게 되어요~ 특히 유모차들도 많이 보이는데 아가들이 뛰어놀기에 좋아요~~ 꽃비가
양평가볼만한곳;)힐하우스 [내부링크]
오랜만에 푸른 하늘을 보며 토마토의 산지인 퇴촌으로 갑니다 점심은 집 밥 같은 맛나는 식사를 마치고 퇴촌의 벚꽃길을 찾아보았어요!~ 벚꽃은 간데없어 남한강을 보면서 산책하다가 드라이브를 즐기다가 20년 전쯤에 들렀던 힐하우스를 갑니다 조경이 단장된 모습에 깜짝 놀랐습니다ㅣ 품위 있는 자연에 조경을 보니 힐링이 되는 순간입니다~ 사진 찍으러 삼삼오오 오시는 분들이 많아서 점점 북적이는 분위기가 되는군요~ 정문에 지나치던 곳이었지만 머물기는 처음이네요~~ 퇴촌에서 양평으로 가는 길 대로변에 간판이 보입니다 건축물의 분위기가 여성들의 로망처럼 보이는군요~~ 첫 집은 한식당인 걸로 ~~ 나루께는 고급스러운 인테리어로 꾸며진 레스토랑입니다 양념갈비, 등심, 불고기, 냉면, 갈비탕 등이 주메뉴입니다 강을 내려다보며 커피를 마시고자 강변 노천카페로 내려갔습니다~ 주문은 000로 하라는 안내글이 보이고 위의 층으로 올라갔습니다 커피 마시는 내부인데 창가 자리는 없고 가운데 자리는 답답하고~ 오늘
남양주사능카페;)수제차와 수제와플이 유명한 톡톡씨드카페에서 대추차의 진미를 느껴보세요 [내부링크]
남양주 카페 추천으로 톡톡씨드카페는 사능역에서 가깝고 진건중학교 건너편에 있는 2009년에 오픈한 전통 있는 매장입니다~ 진건읍에서 별다육 농장엘 자주 다니던 차에 차 마시며 대화를 나누고파 오늘은 마땅한 진건읍 카페를 찾았습니다 사능과 진건읍에는 마땅한 카페가 없을까? 주위에서 진건읍 카페인 톡톡씨드 카페는 수제차가 유명하다는 말에 3분 거리에 있는 진건읍 카페 톡톡씨드 카페를 찾았습니다 진건읍 카페는 찾기도 편하였답니다 진건중학교 건너편이란 말만 듣고 파란 건물이었어요~~ 찾기가 참 쉬지요~!! 진건읍 카페 톡톡 시드 카페 입구엔 화사한 꽃들로 진열되어 있고 시원해 보이는 파란색 집으로 들어갑니다 이름 모를 꽃들이 싱싱한 모습으로 바라보니 건너편 학교는 진건중학교 앞입니다 내부엔 벌써 손님들이 다 앉아계시네요~~ 주문하고 기다리시는 고객님들이세요~ 큰 창문 너머엔 테라스가 있고 앞마당이 주차장입니다 사능 카페맛집인 톡톡씨드 카페에는 각종 음료와 야채들이 준비되어 있어요~~ 톡톡씨
경기도 구리시, 모든 시민에 재난지원금 6만원 지급…21일부터 신청 시작했어요~~ [내부링크]
구리시민들은 알고 계시는지요? 저는 정보없이 행정쎈터 무인기에 볼 일로 갔다가 친절한 직원의 물음에 알게 되었답니다~ 5층에는 행정복지센터가 있으며 무인발급기도 비치되어 있습니다 구리시 재난지원금이 21일 부터 신청인데 저도 참여하였기에 포스팅으로 올려 봅니다 갈매동행정복지센터 경기도 구리시 산마루로 24 신성타워 5층 구리시에서는 오늘 4월 21일부터 재난 기본소득 1인당 6만원을 지급한다고 합니다 온라인과 오프라인을 통해 신청을 하실 수 있는 만큼 참고해 보시면 좋을 것 같습니다. 지원 대상 : 2022.3.13기준 구리시에 주민등록을 둔 내국인 및 외국인 지급 방식 : 1인당 6만원 구리사랑지역화폐 카드 온라인 신청 : 2022.4.21(목) ~ 5.20(금) 구리시 홈페이지 신청(본인인증 후 신청) 오프라인 신청 : 2022.4.21(목) ~ 5.20(금) 주소지 관할 행정복지센터 방문 사용기간 : 지급받은 지역화폐 사용기간은 올해 9월 30일 까지입니다 엘리베이터 안
5월이 다가옵니다~5월의 탄생석이 궁금하네요^ [내부링크]
오늘은 기온도 오르고 여름 날씨 기온에 즐거운 주말 보내고 계신지요? 벌써 4월도 막바지를 달리고 있습니다 완연한 푸른 잎들의 자연이 너무 아름다운 계절입니다 초록!초록!! jeonsango, 출처 Pixabay 5월은 가정의 달이며 근로자의 날, 어린이날, 어버이날, 스승의 날, 가정의 날, 성년의 날 등 특별한 날이 많습니다 저는 자연에 둘러쌓인 강강술래에서 식사후 가수들의 노래를 들으며 즐기는 평화로운 모습을 보았습니다 얼마만에 보는 풍경인지 제 마음도 예전의 기분으로 노래를 들으며 힐링하는 시간이 되었답니다 싱그러운 5월은 우선 탄생석이 궁금하여 5월의 탄생석을 포스팅하여 봅니다 annabelle_worrall, 출처 Unsplash 5월의 탄생석 에메랄드는 생물의 생명력을 의미하는 보석이기도 한데요~~ tuesdays, 출처 Pixabay 4대 보석 에메랄드,다아아몬드,루비,사파이어 에메랄드는 다이아몬드, 루비, 사파이어와 함께 4대 보석 중에 속하는 보석입니다 5월의
양평카페;)남한강뷰가 멋진 걸리버여행기카페의 이색경험 [내부링크]
양평에서 퇴촌으로 가던길에 오른쪽으로 우유눈꽃빙수에 필이 옵니다 날씨가 더워진 탓에 빙수가 급 먹고파집니다 마침 전광판에 빙수가 보입니다 눈꽃빙수의 걸리버여행기에 결국 발길이 머물게 됩니다 내리고 보니 이색적인 주위가 눈길을 돌리게 합니다 폭스바겐의 매니아인지 재미있는 자동차가 있으며 살펴보니 재밋는 소품들이 많이 있습니다 귀엽기도 한 차들이 옆에 보고나면 또 있고 또 있고~ㅎ 번호표가 달린걸 봐서 운행이 되는거 같은데 넘 앙징스러워서 저도 함 타보고 싶은 마음이 생겼어요~~ 귀엽죠잉~~ 당신이 오심은 우연이지만 마음을 나눔은 영원입니다 걸리버여행기 현판 맞아요~~ 마음을 나눌려고 입장하여 봅니다 내부를 들어서니 창가엔 만석입니다~ 남한강의 뷰는 아름다운 경치가 펼쳐집니다 내부에는 이색적인 인테리어로 정크아트가 많은곳입니다 정크아트란?? 일상생활에서 나온 부산물인 폐품(잡동사니)을 소재로 제작한 미술 작품. ‘junk’는 폐품·쓰레기·잡동사니를 의미하는 것으로, 이를 활용한 미술작품
강강술래늘봄농원;)고양시맛집에서 1+1이벤트합니다 [내부링크]
5월은 가정의 달입니다 오랜만에 납골당에 들렀습니다 항상 강강술래에서 식사를 하는데 사회적거리두기가 제한적으로 풀려 많은 사람들을 만나게 되어요~ 마침 봄맞이로 1+1 이벤트를 하고 있었습니다 강강술래 농원점은 주기적으러 행사를 하면 문자가 오는데 이번엔 모르고 가게 되었어요~ 테이블에 앉자 메뉴를 보니 행사중이었습니다 먹은만큼 증정을 합니다~ 그니까 100인분을 드시면 100인분을 증정을 하는 이벤트입니다~ 놀라시지 않으신가요?? 손님들 대만원이십니다~~ 저희는 한돈정식셋트를 주문합니다^ 한돈정식셋트는 토,일, 빨간날을 제외하고 영양밥과 냉면중 택1입니다~~ 열무김치와 홍어무침,잡채 상추겉절이와 버섯초절임 고기랑 먹으니 깔끔한 맛을 더하네요~ 샐러드는 푸짐하게 나오고요~ 한돈정식은 모두가 맛나다고 하시는데 우선 도톰한 두께의 육즙과 양념맛이 살살 녹는답니다 노릇노릇 잘 익은 돼지갈비는 살살 녹는맛이라 어르신들에게도 좋아하실듯해요~ 버섯을 밑반찬으로 만든건데 리필해서 먹을 만큼 맛있
수석동맛집;)미음나루 수석동 황금코다리집에서 특선메뉴와 강변의 즐거움을 느껴보세요 [내부링크]
오늘은 어쩌다 점심시간이 훌쩍 지났습니다 늦은 점심을 먹으러 강변북로 수석동에 위치한 황금코다리를 찾았습니다 주차장에서 바라보니 노란색의 간판이 봄기운을 알리는 듯 압도적으로 들어옵니다 한가한 시간이라 여유 있는 공간이 많았어요~ 뭐라고요?? 세상에서 제일 예쁜 저라고요요요???? 읽어보며 웃으며 2층으로 들어갑니다~ 식사전에 싹~~웃어주는것도 괜찮지요?!~~~ 황금코다리식당 내부입니다~ 점심시간의 청소가 거의 끝날 즈음 들어가기가 미안하여 식사되느냐고 여쭈어보고 입장합니다^^ 분위기는 엘레강스한 공주풍으로 한눈에 들어옵니다~ 카페가 있어서 여성분들에게 인기가 많은 맛집인가 봅니다~ 인원이 많으면 예약석도 준비되어 있어서 저도 다음에 여기모임을 기약합니다 황금코다리식당은 한참을 붐볐을 곳에 여유 있는 공간으로 조용히 먹으니 감사할 뿐이지요~ 오히려 친절하게 해 주시니 덤으로 마음의 넉넉함도 느껴봅니다 먼저 반찬을 차려주시네요~~ 솥밥이고 조리시간이 좀 걸리지만 기다려 봅니다 솥밥이
데이트장소로 추천하고픈 백석의 브루다양주점카페 [내부링크]
마장저수지 출렁다리를 지나 내려오던중에 부루다양주점을 지나게 됩니다 항상 차들이 북적되었는데 주차장에 자리가 비어서 멈추게 되었어요~~ 주차장에 여유롭게 주차하고 주위를 둘러보니 자연환경이 좋으네요 통창너머 내부에는 자연의 모습이 들어옵니다~ 사람들이 많지만 주차장에서 들어가는길은 출구쪽이 있을뿐 입구는 왼쪽 계단을 내려가야 합니다~~ 넓어보이는 내부엔 편안한 좌식도 있고 편안한 좌석이 평화로워보입니다 브류다양주점 메뉴 운동도 하였더니 더운날씨에 시원한 빙수가 먹고파요~ㅎㅎ 빙수 메뉴는 없네요~ 대신 허니시나몬커피와 브루다비앙코를 주문합니다~ 윗층으로 올라오니 넓은 시야가 더 확 들어옵니다 많은 종류의 베이커리에 놀랐습니다 실외엔 한창 햇살시간이 있어서 모두가 그늘진 곳에만 계시네요~ 브루다양주점의 베이커리를 담아보았어요~ 딸기의 색상이 모두의 분위기를 눈길가게 만들었어요 자연의 경관과 기산저수지의 풍경이 잘 어우러져있어서 편안한 시각적으로도 힐링이되는 장소로 좋아보입니다 전체적으로
청춘인생방정식;)권성구작가는 엔지니어 29년차에 작가가 되다 [내부링크]
베스트셀러 청춘인생 방정식의 권성구 작가님의 줌 강의가 있었어요~ 작가 되었던 동기 지인의 월급날 통장에 입금이 안 되었다는 말을 듣고 자신의 인생 3 막을 들여다보는 계기가 되어 자신을 돌이켜본다 인생 3막??? 언제까지 회사가 날 해 줄까? 은퇴 후 나는 뭘 할까? 성공적인 책 쓰기의 작가님이 되신 권성구 작가님을 오늘 줌에서 뵙게 됩니다 꼼꼼하신 계획 속에 출간이 되기까지의 출판사와의 계약 등~ 진솔한 경험담으로 예비 작가님들의 출간하는 과정을 소상히 알려주셨어요~~ 저 역시 알고 싶었거든요~~ 2000부의 책을 찍게 되면서의 과정을 알려주십니다 도서 : 청춘인생 방정식(공대출신교회 오빠가 풀어주는) 작가: 권성구 청춘 인생 방정식 저자 권성구 출판 한국경제신문i 발매 2021.11.23. yes24를 검색해 봅니다~ 참, 5월은 가정의 달이라 사은품 행사도 하시는데 좋은 기회인 거 같아요~~ 5월의 선물이 추가되어 덤으로 받는다 생각하니 당장 신청해 봅니다 청춘인생 방정식 책
가평카페;)부드러운 파스타와 북한강이 펼쳐지는 테라스에서 즐기는 152카페 [내부링크]
환상의 드라이브를 즐기면서 오래전부터 다녔던 항아리 카페가 리모델링으로 변화된 이후 152카페로 변신~ 처음으로 들어갔습니다 반갑게 맞이해 주는 친절함에 마음을 쏙~~ 뺏기고 맙니다 152카페 앤 버거입니다 주문과 동시에 조리과정이 다 오픈되어 있어요~ 차분한 분위기에 스파게티,파스타랑 메뉴를 보니 다양한 식사까지~~ 소문 듣고 들어간 곳이라 주인장의 추천을 받았습니다 수제버거 정식과 파스타를 주문했어요~~ 실내에 셀프 바가 잘 준비되어 있네요~~ 실내 분위기는 차분함이 우선으로 되어있고 오히려 좀 어두운 분위기였답니다~ 햇살이 강하니 상대적으로 어두워 보일뿐이랍니다 비가 온 후여서인지 바람이 불어 찬 기운이 느낍니다~ 테라스에 앉았다가 실내로 자리를 옮깁니다 식사하고 북한강이 보이는 곳으로 나가려 합니다 산만한 버거세트 ㅎ ㅎ 먹음직스럽네요~~ 어??!!! 어찌 먹을까? 우선 요런식으로~~ 와우~~ 버거 정식인데 탄산음료 대신 커피를 주문합니다~ 흠~!! 고소한 향이 느껴집니다~~
야외 마스크 해제 [내부링크]
5월 2일 월요일부터 야외 마스크 착용 의무가 해제됩니다 코로나 확진자 수는 5월 1일 0시 기준으로 신규 확진자 수 3만 7771명입니다 확진자와 위중증, 사망자 수 등 뚜렷이 감소세가 보이며 방역관련 조치도 완화되고 있지요~ 주말인 오늘도 길이 막혀 사회적 거리와 일상 회복도 진행된 듯 보입니다 내일부터는 야외 대부분은 마스크를 쓰지 않아도 되는 야외마스크 해제 김부겸 국무총리의 발표가 있었습니다 김부겸 국무총리는 29일 정부 서울 청사에서 주재한 코로나19 중앙재난안전대책본부(중대본) 회의에서 이 같은 내용의 마스크 착용 지침을 발표했다. 마스크 착용이 의무화된 게 2020년 10월인데요 야외마스크를 해제한다는 말은 566일 만에 맞는 큰 변화입니다. 5월 2일 월요일부터는 실외에서 마스크를 착용하지 않아도 됩니다 하지만 실외라 하더라도 마스크를 계속 착용해야 하는 것들이 있는데요~~ 출근길 지하철 많이 이용하실 텐데요. 예를 들어 두 개 면 이상이 뚫려 있어 환기가 이루어질
남양주 북한강뷰;) 스타벅스 더북한강R점 [내부링크]
5월 첫 주의 월요일~ 가정의 달을 맞이하여 오늘부터 야외 마스크 해제라고 해요~ 뭔가 홀가분한 기분으로 외출을 하지만 바람은 많이 부네요~ 기온차가 심하여 건강상의 안부도 묻곤 하지요~ 옷차림에 신경 써서 감기 조심해야겠다는 다짐을 해 봅니다 바람은 불어 나뭇잎들은 거센 바람에 마구 흔들립니다~ 모처럼 미세먼지 없는 푸른 하늘의 솜털 같은 구름은 우리랑 동행을 하네요 드라이브는 역시 분위기에 민감한가 봅니다~ 오픈 때 갔었던 스타벅스 북한강R점을 다시 들렀습니다~~ 오늘은 예전보다 다소 여유있는 주차장에 들어갑니다 넓은 주차장에는 다른 지점의 스타벅스랑 차이를 느껴봅니다 우선 PET PARK라고 있습니다 북한강변에서 자연을 벗 삼아 팻과 함께 즐기고 취할 수 있는 공간을 조성하였다고 합니다 주차장 곳곳에 사전 무인정산기가 있어요~ 입구입니다~ 입구가 웅장하지요? ㅎㅎ 입구에서~~ 2층으로 올라가는 계단과 엘리베이터가 있습니다 2층에는 MD구매고객의 대기선이 있습니다 빵들이 맛나게
양평카페;)북한강 녹색뷰가 더욱 아름다운 서종 투썸플레이스 [내부링크]
중미산으로 드라이브하다가 빙수가 먹고파집니다 혹시나 빙수가 될까 하고 서종 리버사이드점 투썸에 들렀어요~ 역시나 7일부터인가 한다고 합니다 웅장한 콘크리트 벽 느낌의 두 개의 건물이 가깝게 느껴져서 들어가 봅니다 특히 건너편 테라로사커피솦 메이커도 있지만 주차도 한가하여 들어가 보려고요~ ㅎ 오늘은 정말로 한가해 보이는 주차장입니다~ 주차는 건너편 별도의 주차장도 이용가능하다 합니다 입구에는 벌써 북한강의 뷰가 보이는데요~~ 오른쪽의 입구로 들어가 봅니다 들어가자마자 카운터입니다 블루베리아몬두크루아상과 바닐라크로캉롱슈를 주문했어요~ 계단과 엘리베이터가 있는데 2층과 3층, 4층은 노키즈존으로 투썸 루프탑이 있다는데 올라가 봅니다 위층에서 보니 1층의 파라솔이 보이는데 평화롭게 느껴집니다 3층은 스타디존처럼 조용하고 마침 공부하시는 고객님이 계셨습니다 방해될까봐 얼릉 나옵니다~ 4층은 루프탑입니다~~ 때마침 바람이 강하여 손님은 안 계시고 햇살만 비추고 있었어요~~ 시원한 바람과 강가
74년만에 개방되는 청와대 가볼까?청와대관람예약신청은? [내부링크]
청와대,국민 품으로 돌아왔습니다~ 5월 10일 청와대 전면 개방한다하니 관람예약을 하고 싶은데요~ 지난 27일부터 네이버, 카카오톡, 토스 등 온라인 플랫폼을 통해 청와대 관람 신청을 받았는데 10일 일반에 개방되는 청와대 경내 첫날 관람자로 2만6천명이 당첨되었다고 합니다 74년만에 개방되는 청와대 5월 10일 윤석열 대통령 당선인의 대통령 취임식 행사가 끝나는 시각에 청와대가 완전히 개방됩니다 본관, 영빈관을 비롯해 최고의 정원이라 불리는 청와대는 열린공간 녹지원과 상춘재가 있는 곳은 많은 관람객이 몰릴것으로 예상됩니다 "청와대로 인해 단절된 북악산 등산로는 5월 10일 아침부터 완전 개방한다"하니 봄맞이겸 다녀오고 싶으네요~등산객 해설 프로그램도 운영되니 시간에 맞춰서 다녀오고 싶습니다 청와대 개방행사 기간인 5월 10∼22일 중 별도의 예약없이 오전 10시, 11시, 오후 2시, 3시 등 하루 4회 해설 프로그램을 들을 수 있습니다 "국민들이 자유롭게 청와대 경내를 둘러보고
퇴계원맛집;)솔직담백한 남양주만두전골로 유명한 대박집손만두를 찾아갔어요 [내부링크]
하늘은 푸르고 활기찬 5월입니다 다육이농장 가는길에 오늘은 3인이 마음 합치되어 남양주만두전골으로 유명한 대박집 손만두~~ 퇴계원맛집을 오늘에야 가게 되었습니다 퇴계원맛집들이 많이 있지만 유독 남양주만두전골이 맛나다는 소문이 났더라구요~ 위치는 주공아파트 3단지에 있어서 주차는 걱정없어요~ 들어가니 아담한 분위기에 깨끗한 주방이 먼저 눈에 들어옵니다 주방옆으로 안채가 별도로 있었어요~~ 대박집 손만두 상호만큼 만두의 진미를 느낄듯한 메뉴들이 보입니다 비트차가 준비되어 있어서 따뜻하게 마실수 있어요 역시 성의있는 음료가 있어서 건강식이 기대되고 마음이 놓입니다 퇴계원맛집은 역시 다릅니다!! 원산지 표시는 대부분 국내산으로 큼지막한 글씨로 정리가 잘 되어있어요~~ 모든 물건들의 정리는 잘 되어 있으니 다른 식당과는 다른 면을 보게 되어요! 군대식으로 각이 있다라는 말이 어울릴까요???ㅎㅎ ㅎㅎ 버너를 보고 이집의 청결함을 짐작했어요~ 티끌하나 흠 잡을 곳이 없이 정갈함을 느끼기에는 처음
27 옷정리를 하면서 [내부링크]
옷정리를 하면서 40대에 입었던 모시옷을 발견한다 엄마가 직접 손질해 주신 기억도 나면서 40대에 열정을 다하며 활동하였던 시절도 생각나고 그 의미에서 글을 쓴다 모시옷 실바람 들락이듯 빛바랜 어머니 옷 장롱 깊이 잠을 자다 부스스 깨어난다 새 천 년 양장들과 함께 당당하게 어울렸다 북한강에 추억을 풀다 https://blog.naver.com/sonk108/222799265094 전자책이 나왔어요 손현주 시집~ 북한강에 추억을 풀다 갈매동에 사는 갈매언니 인사드립니다 그동안 예전부터 조금씩 조금씩 써 놓은걸 전자책으로 내놓게 되었습... blog.naver.com
가을철 야외활동 시 주의해야 하는 쯔쯔가무시 발열성 질환 [내부링크]
갈매언니입니다 벌써 10월의 가을이 막바지를 달립니다 제 주위에 쯔쯔가무시로 인하여 응급실에 다녀오신 지인이 계시는데요~ 9월~11월은 야생 진드기 유충이 왕성하다고 해요~ 풍요한 가을에 소홀히 하였다가 놀라시지는 않으신지요? 단풍철 나들이에 풀숲등에서 진드기 유충이나 들쥐 배설물에 의해 옮겨지는 가을철 발열성질환중에 대표적인 질환이라 해요 농작물 수확등, 야외 활동 시 진드기에 노출될 가능이 높다고 하니 주의하여야겠어요 말로만 듣던 쯔쯔가무시증? 쯔쯔가무시는 가을철 열성질환 (제 3종 법정전염병)으로 불리는 유행성 출혈열인데요 쯔쯔가무시증은 리케치아의 일종인 Orientia tsutsugamushi에 의해서 발생하는 전염병으로 감염된 털진드기의 유충에 물려서 감염되며 쥐, 진드기에 의하여 전파되는 질병입니다 쯔쯔가무시증 증상 초기 증상이 어려울때가 많다고 하네요~ 고열과 두통 근육통 피부발진 기침 구토 복통 등이 발생하고 3~7일에 몸통에서 시작하여 상, 하지로 퍼지며 가렵지않은
제주세미나 참석2일째 난타공연으로 즐거운 시간을 보냈네요 [내부링크]
웰런스 리더십세미나2일째입니다 오후에 난타공연이 있었는데 제가 생각하는 난타인가 하였는데 도착하고 보니 대단한 규모의 난타를 보았어요 난타 THEATER에 도착하였네요~ 난타 깜놀~!!! 어마한 장소였습니다 많은 관광버스가 대기하고 있었는데 금방 표를 배부받고 입장합니다 단체석이지만 짝꿍이랑 같이 좌석을 받고 인증샷으로 ~~ 내부에 들어가니 규모가 장난아니네요 VIP좌석이라서 앞자리를 앉았답니다 맨 앞쪽은 아니지만 앞쪽이라 관람 내내 흥이 났습니다 왜냐하면 관객과 소통하는 시간이었습니다 외국인들에게도 알리는 문구입니다 전세계 55개국 308개 도시에서 공연한다고 해요 좌충우돌 주방장들의 하루 일과 시작! 세 명의 요리사가 주방에서 야채를 나르고 주방기구를 정리하며 생동감있는 진행으로 눈을 뗄수가 없었답니다 시작부터 안내가 있었어요 사진이나 촬영은 금지되어 사진은 못 찍었는데요 관람석과 하나되어 즐기는 시간이었습니다 관객들과 호흡하여 즐기는 시간 명쾌하며 재미있었습니다 관람내내 난타음
아침 명상;) 심리학자가 말하는 100% 행복해지는 법을 읽고 [내부링크]
언제나 건강한 몸과 마음으로 웰빙과 웰다잉을 꿈꾸는 갈매언니입니다 오늘 문득 우리는 어떻게 하면 행복해질 수 있을까요? 광범위하지만 돈? 인간관계? 무엇인가요? 한 해의 마지막을 보내면서 자신의 못다 한 일들이 오늘의 명상으로 많은 도움이 되었습니다 이른아침 열정파 대표님들이 참석하신 종이학모닝반에서 서울대학교 행복 연구센터 센터장이시며 심리학과 교수인 최인철 교수님이 쓴 프레임을 유튜브로 보게 되었습니다 행복해질 수 있는 비결은 프레임을 바꾸는 일입니다 프레임 저자 최인철 출판 21세기북스 발매 2016.08.31. 저의 생각 1 과연 프레임은 무엇인가? 사진을 감싸고 있는 틀같은것인가? 제 사고방식과 다릅니다 들어보실까요? 사람의 지각과 생각은 항상 어떤 맥락, 어떤 관점 혹은 일련의 평가 기준이나 가정하에서 일어난다 그러한 맥락, 관점, 평가 기준, 가정을 프레임이라 한다 저의 생각 2 과연 프레임에 따라 내용이 돋보이게 하는것?? 저는 우물안의 개구리식이네요 우리는 세상을 있
을지로입구맛집;) 잘 차려진바다에서 코다리찜을 정말 맛나게 먹었네요 [내부링크]
여러분은 시내에서 만나는 약속은 주로 어디서 하시나요? 저의 경우는 복잡한 시내는 오랜만이에요 어디서 약속을 해야할지 생각이 안나더라구요 목적지는 명동 롯데백화점을 가는일과 기타등등입니다 지하철 을지로입구에서 무작정 만나기로 하였어요 전철 출구입구까지 나와서 전철에 서투른 저를 기다리는 아우에게 고마움을 느낍니다 롯데백화점으로 갈 예정인데 주변에 변한 건물과 환경에 궁금하여 둘러보다가 여기서 밥을 먹을까하는 두사람의 눈빛이 딱!!! 맞았습니다 오늘의 포스팅은 잘 차려진 바다입니다 오늘의 포스팅 잘 차려진 바다 을지로 본점 점심시간이 얼추 끝나고 한가한 시간이었습니다 한차례 폭풍이 몰고간듯 정리중이엇고 메뉴를 보니 저녁시간이 좋겠다는 생각이 듭니다 안주용으로 먹고 싶은곳입니다ㅠㅠ 우리는 점심특선인 코다리찜정식을 주문했어요 정갈한 반찬과 미역국이 나옵니다 조금후에 미역국이 팔팔 끓기 시작합니다 깜짝 놀랐답니다 열선이 있어서 너무 신기하고 편리하다는 생각을 해 봅니다ㅠㅠ 우선 두부부침을
이른 새벽 고명환 작가님의 '이 책은 돈 버는 법에 관한 이야기' 와 생각을 나누어요 [내부링크]
일상과 생활을 기록하는 갈매언니입니다 오늘은 아침에 깜짝 놀랐답니다 이른 새벽이라 설마 하였는데 벌써 이야기는 무르익어 있었어요~ 조용~조용~~ 개그맨이자 사업가로 변신 그리고 베스트셀러 작가이신 고명환님을 아시나요? 그날 저는 원대한 꿈도 들었습니다 고명환 작가님과의 변신 진지한 아침을 맞이합니다 이 책은 돈 버는 법에 관한 이야기 저자 고명환 출판 라곰 발매 2022.09.19. 낭독 클럽의 김상미 대표님의 초대로 이 책은 돈 버는 법에 관한 이야기의 저자 고명환 작가님의 얼굴을 뵐 수 있었답니다 미리 바탕화면을 동일하게 하고 미리 책을 구입하여 읽어보고 궁금한 점과 질문할 내용을 준비합니다 독서로 이룬 돈으로부터의 자유 10년간 연 매출 10억 원 이상을 올린 사업가 고명환의 이야기가 궁금해집니다 yes24 책을 읽게 된 동기와 하루 루틴과 일상생활을 듣게 됩니다 자주 짬을 내어 남산도서관 가는 일과 많은 책을 읽고 장사의 신이 된 노하우를 들었고요~ 새벽에 줌을 여는 에피소드
[2022 마이 블로그 리포트] 올해 활동 데이터로 알아보는 2022 나의 블로그 리듬 [내부링크]
2022 마이 블로그 리포트 2022년 올해 당신의 블로그 리듬을 알아볼 시간! COME ON! campaign.naver.com
부자의 말센스로 아침을 연다 [내부링크]
1일 1포스팅을 하고자 노력하는 갈매언니입니다 요즘 기온이 갑자기 내려갔지요~ 가을인가 하는 따스한 계절이었는데 갑자기 한파의 냉기가 계속이네요 오늘 아침은 눈도 잠시 펑펑 내렸는데요~ 종이학 모닝방에서 김종학대표님과 같이한 부자의 말센스를 포스팅합니다 스마트 멘토이신 김종학대표님은 수강생 모두에게 날개를 달아주시는 분으로 유명하시다 수강생이 원하는 회원에게는 구글 칼린더에 알림도 넣어주시고 편리한 기능과 사용도 많이 하시면서 구글의 신문물을 알아가는 요즘 행복한 아침을 맞이합니다 덕분에 대중교통을 이용하면서 책을 여러 권 읽게 되는 계기가 되었어요 돈도 사람도 끌어당기는 주하 효과가 핵심인 부자의 말센스~ 다시 읽고 또 읽어봅니다 부자의 말센스 김주하 tv 그녀는 누구인가? 학창 시절 아르바이트에서 말을 어떻게 하느냐에 따라 상대의 반응과 매출이 달라진 걸 깨닫고 연구와 습관을 고치게 된다 주하 효과란? 말이 센스를 높였을 뿐인데 행복이 찾아온다는 걸 말한다 돈도 사람도 끌어당기는
양구 막국수집;) 간판은 양지말뫼막국수 사실은 막국수가 아니고 농사지은 들깨칼국수였네요 [내부링크]
12월의 중순 양구가 멋진 곳만 있는 줄 알았는데 식당도 안 보이는 넓은 들판에 딱 한 곳의 식당이 있습니다 뭔가 맛집으로 느껴지는 식당이지만 식사시간이 지나서 한가했습니다 양구에 이사 온 지인이 안내한 곳이라 설마 이런 곳에 식당이 있다니 믿기지 않은 장소였습니다 식당 옆에는 수확을 미쳐 하지 못한 사과들이 달려있습니다 일손이 모자라서 간밤에 추운 날씨에 얼었다고 합니다 너무 아까워서 안타까웠습니다 깨끗하게 정리하시느라 엄청 깨끗한 식당입니다 메밀의 어원은 산의 옛말인 '뫼'와 '밀'의 합성어라는 말도 알았습니다 내실입니다 간단하게 세 가지 반찬이 나옵니다 백김치가 너무 맛나요 ㅎㅎ 시골 맛이면서 시원하고 담백한 배추의 아삭아삭한 맛~ 우선 이 정도의 양을 주시는데 나중에 두 번이나 리필하여 먹었습니다 깍두기도 이곳에서 농사지은 것인지 무 맛이 맛나 깍두기도 살짝 익어서 먹기 좋았습니다 셀프바입니다 들깨칼국수가 맛있게 끓어갑니다 걸쭉한 맛을 느끼시나요? 그릇에 담아보니 흔적을 남깁
동구릉 맛집;) 동구릉에서 가까운 동춘옥에서 짜장면 맛을 아시나요? [내부링크]
안녕하세요? 날씨가 많이 춥습니다 동구릉에서 시내로 나가다가 넓은 주차장에는 차들이 가득 있는 동춘옥을 보게 됩니다 급 짜장면이 먹고파집니다 짜장면은 별미잖아요? 요전에 동구릉 산책 후 먹어본 적이 있었는데 오늘도 공도 동춘옥으로 들어가게 되었어요 동구릉 버스정류장에서 약 2분거리입니다 공도 동춘옥 TEL; 031-55-1707 영업시간:매일 11:00~20:00(20:30 라스트오더) 공도동춘옥 경기도 구리시 동구릉로 185 공도동춘옥 점심시간이 지났는데도 차들이 많아서 주차하는데 시간이 걸렸습니다 입구를 들어가니 챠이니스 레스토랑이란 글과 손님들이 많아서 자리가 없어서 잠시 기다렸습니다 맛집인지 더욱 짜장면이 당기는 순간입니다 주문을 하려고 하니 굴짬뽕도 먹고 싶고 탕수육도 먹고파집니다 그치면 짜장면은 오늘 꼭 먹어야지~~ 그런데 탕수육은 양이 많아서 패스 여럿이 와서 먹어야 제맛으로 오늘은 패스합니다 여기는 삼선짜장 대신 유니짜장이 있었습니다 어떤 거냐고 물어보니 잘라서 나온다
눈이 오던 날 롯데백화점 구리점 지하에서 명품 수제족발을 사 오다 [내부링크]
롯데백화점 구리점 경기도 구리시 경춘로 261 롯데백화점구리점 전국적으로 많은 눈이 왔어요 눈이 쌓일 만큼 오랜만에 많은 눈을 봅니다 미끄러질까 봐 살금살금 나왔습니다 저는 구리역에서 롯데백화점 구리점 지하를 들렀습니다 가끔 장거리를 보기도 하고 자주 들리는 곳입니다 눈에 띄는 족발이 있습니다 아니 줄을 서서 썰고 있는 걸 보고 있습니다 뭘까? 하고 가까이 가보니 그날 해 놓은 족발이 얼마 남지 않았다고 주문 후 썰어서 담고 있는 중이라 기다리는 광경입니다 앞다리가 어쩌고 어쩌고~~ 2인 족발은 앞다리 미니를 넣어준다는~~ 앞뒤도 모르는 말에 카드를 꺼냈습니다 무심코 저 족발이 없어질까 봐 달라고 하여 계산을 하였답니다ㅠㅠ 마지막의 일부라고 합니다 저녁 야참으로 먹은 포스팅입니다 이벤트 기간에 나오신 명품 수제족발이랍니다 그니까 7일 정도의 이벤트라고 하십니다 끝나가는 시간이라 얼마 남지 않았답니다 윤이 나며 반질반질~~ 식욕을 돋구네요 제가 구입한 양을 담아주십니다 앞다리 보이지요
구리타워 하늘갤러리 에서 조촐한 시담회 시화전을 준비하였어요 [내부링크]
구리타워 경기도 구리시 왕숙천로 49 전망대 2022년도 딱 열흘 남았네요 생각해보니 이것저것 정리할 것이 많은 갈매언니입니다 요즘은 날씨가 많이 춥습니다 그래도 마음만은 훈훈한 12월을 보냈으면 합니다 구리타워 하늘갤러리에서 저희들만의 조촐한 시화전을 하려고 합니다 그동안의 시화전을 하였던 액자등을 준비하여 하늘갤러리로 찾아갑니다 구리타워는 구리시에서뿐 아니라 널리 알려진 구리타워내 카페도 있어서 분위기가 참 좋은곳이랍니다 드라이브하시다가 구리근처에서 우뚝 솟은 구리타워~ 데이트장소로 강추합니다 높은 30층으로 올라가는 엘리베이터에서 보는 시내는 확 트인 마음으로 멀리 한 눈에 다 들어온답니다 우선 가까운 축구장이 보이지요~ 많은 연예인들이 자주 이용하는곳이 이곳이랍니다 카페는 회전으로 돌아가며 차를 마시면서 구리시의 360각도 모두를 볼 수 있답니다 특히 야경은 말을 하면 뭐해~!! 입니다 ㅎㅎ 내일부터 전시하는 작품을 싣고 갑니다 아래에서 액자를 놓고 하늘 한 번 쳐다보니 푸른
구래동네일로 바뀐 상호이름이 더 좋은데요~ [내부링크]
2022년이 되니 생각나는 분들이 많네요~ 오늘은 닉네임도 예쁜 네일은 맑음을 찾아갑니다 저는 처음에 내일은 맑음으로 알았어요~ ㅎㅎ 알고 보니 구래동네일로 상호이름을 바꾼 네일아티스트를 만나게 되었어요~ 그런데 상호 이름이 같아서 구래동네일로 변경되었다고 해요 예약등의 혼선이 있었다고 하는데요~ 워낙 하시는 일이 많아서 선 예약과 상담과 코칭 그리고 작가로 최근엔 플랫폼이 많아서 ㅎㅎ 구래동네일로 바뀐 상호이름이 더 좋은데요 예약이 우선이라 네비로 찾아간 김포 사무실입니다 초행이고 러쉬아워 시간이라서 좀 늦었지만 여유 있게 기다려주시니 고맙기만 하지요~ 구래동네일 평일 영업시간:10:00~20:00 주말 영업시간: 10:00~20:00 예약번호 010-2720-8475 구래동네일로 바뀐 상호이름이 더 좋은데요 웬 케이크가 이렇게 예쁜 거지? 차 한 잔을 먹으며 일상의 대화로 이어봅니다 온라인에서 익숙해서인지 오랫동안 알고 지낸 사이로 친근하게 ㅎㅎ 저는 초창기 낭독1기였거든요~ 뭐
보도섀퍼의 이기는 습관;) 위너들의 세 가지 습관 [내부링크]
종이학 모닝반에서 미니독서를 통한 나름 감동적인 내용을 몇번이나 읽어봅니다 2022년을 마무리하면서 한 해에 대한 반성과 깊은 울림이있어서 필사해 보려고 합니다 "성장을 원하는 모든 이들에게" 보도셰프의 이기는 습관 위너들의 세가지 습관 포스팅입니다 성공한 사람들은 모두 이런 습관을 가지고 있습니다 ㅡ보도 섀퍼의 이기는 습관ㅡ 예전부터 들은 이야기입니다 운동을 잘 하고 싶으면 실력있는 코치를 찾아가고 무언가 잘 하려고 하면 장인이나 명인을 찾아갑니다 이렇듯 성공하고 싶다면 성공한 사람을 찾아야 합니다 그래도 자수성거한 사람이 좋습니다 보도셰퍼는 큰 성공을 거머진 사람들 불가능한 상황에서도 결국 승자가 된 위대한 이들의 공통된 습관을 자세히 정리하었다 이기는 습관에 담긴 위너들의 세가지 습관 1 적당히는 없다~부자처럼 행동하라 본인이 처해 있는 현실을 바꾸려면 비현실적인 목표와 계획이 당연히 필요하지 않겠나? 현실을 획기적으로 바꾸지 않으면 삶은 별로 달라지지 않는다네 언젠가는 꼭 부
공유;)틱톡 숏폼영상 아직도 안하세요? 틱톡 크리에이터 재능기부 특강 [내부링크]
요즘 대세인 틱톡~~ 관심많아요~ https://blog.naver.com/dasolthebest/222957469056 틱톡 숏폼영상 아직도 안하세요? 틱톡크리에이터 재능기부 특강 월간 10억명이 사용한다는 틱톡을 아시나요? 2021년 12월 월 스트리트 저널이 "틱톡이 구글을 누르고 ... blog.naver.com
두물머리 카페:) 전망 좋은 카페 만경에서 힐링하고 온 두물머리 [내부링크]
지방엔 눈이 엄청 내리고 전국이 꽁꽁 얼었네요~ 오늘이 최고로 추운 날로 방송되는데요 방콕만 하다가 오늘은 점심 겸 외출을 하여 두물머리를 갔습니다 산책과 트래킹은 하였으나 오늘은 주차장에 차를 세우고 사진을 찍기 위한 두물머리에 갔습니다 두물머리 카페:) 전망 좋은 카페 만경에서 힐링 제법 멋있지 않나요? 드라마에 자주 등장되는 상징적인 장면이 오늘 이 모습입니다 마침 바람도 불어 칼바람처럼 느껴집니다 강가에서 에누리 없이 부는 바람은 아직 녹지 않은 눈으로 어딘가에 차를 마시고 싶어지네요~ 핫도그 근처는 사람들이 둘려있지만 배가 불러 패스~~ 두물머리 카페:) 전망 좋은 카페 만경에서 힐링 두물머리 카페:) 전망 좋은 카페 만경에서 힐링 메타세카이어의 상징도 눈 위에 뛰어다니는 강아지랑 조그마한 눈사람을 만드는 연인 등 사진을 찍는 포즈랑~~ 눈요기도 많습니다 마침 전망 좋은 카페가 있어 발길이 절로 갑니다 전망 좋은 카페에 들어서자 기분 좋게 맞아준 친절한 카페를 소개합니다 두
스피치노트로 블로그 꾸미기 [내부링크]
오늘은 스피치노트를 활용한 블로그 꾸미기를 해 보았습니다 스피치노트란? 말하는것을 텍스트로 변환해서 입력해주는 앱입니다 음성인식이 다른앱은 시간이 짧고 단문위주로 인식및 저장이 되어서 계속 인식버튼을 눌러줘야 하는 불편함이 있는데 정지버튼을 누르기전까지 계속 인식이 되는것이 장점으로 좋으네요 다만 발음으로 인한 오타가 간혹 있으나 수정하면 빨라요 play 스토어에서 검색합니다 스피치 노트를 활용하여 어포메이션을 읽어보았습니다 YES24를 자주 이용하고 있어서 어포메이션 책소개를 우선 읽어보겠습니다 붉은 박스로 체크한 부분을 스피치노트로 읽어봅니다 녹음되는 과정을 영상으로 해 보았습니다 녹음 시작하면 마이크를 눌러서 시작합니다 녹음하고 다 되고 나면 다시 마이크를 눌러주면 정지가 됩니다 왼쪽 화살표는 복사가 되어 원하는 곳에 붙이면 됩니다 위의 새메모는 다른 녹음을 할 때 사용하시고 메모열기에 녹음화일이 보입니다 당황하지 마시고 메모열기를 활용하세요 왜 우리의 삶은 변하지 않는가? 당
나의 스마트폰 기종 알아보기 [내부링크]
스마트폰은 배웠어도 자주 사용하지 않으면 잘 안될 때가 있어서 반복 사용하여 손에 익히면 좋을듯합니다 지인이 스마트폰을 바꾸었는데 가죽케이스를 주문한다고 해요 핸드폰 기종을 알고파서 저에게 질문을 던집니다 저도 갑자기 신형인데라는 말만 되풀이하고 저도 살짝 긴장되었어요 우선 핸드폰 기종을 질문받을 때 알아두면 좋은 내용입니다 스마트폰 기종은 어떻게 알아요? 우선 스마트폰을 열고 손가락으로 내립니다 톱니바퀴가 설정입니다 설정을 클릭합니다 휴대전화정보를 클릭합니다 기종은 s22 울트라 모델명은 GALAXY S22 ULTRA 참 쉽죠 잉!!~~ 예쁜 가죽케이스가 궁금해집니다
청소력을 강조한 유튜브를 보고 느낀점;)모든일의 시작은 정리 정돈 [내부링크]
오늘은 종이학 모닝반에서 미니 독서를 하게 되었는데요 청소력입니다 2022년도 며칠 남지 않아서 정리 정돈을 해야겠다고 마음만 있었지만 차일피일 미루다가 저에게 딱 맞는 내용이라서 저의 생각도 정리해 봅니다 왜 부자들은 집 청소를 유독 열심히 할까요? 왜 부자들은 청소를 열심히 할까요? 대부분의 부자들은 집이 깨끗하다고 합니다 -정리컨설던트- https://www.youtube.com/watch? v=dfO55SaQSwo 저의 생각: 정말일까요? 저는 부자가 아니라서 모르지만 부자들은 돈이 많아서 사람을 쓰니까 그렇지 않을까요? 청소력 유튜브 부자들이 집 청소를 유독 열심히 하는 3가지 이유 1. 청소에는 힘이 있기 때문이다 (청소력) 예를 들면 한국의 지하철, 미국의 디즈니랜드는 청소력의 모범적이다 공간을 깨끗하게 만들면 긍정적인 영향을 더럽게 만들면 부정적인 영향을 만들어 냅니다 2. 청소는 부정적인 자장을 없애주기 때문 혹시 성공습관을 해 본 적이 있나요? 예를 들면 미라클 모
줄 서서 먹는 식당;) 연예인 사인이 있는 송산 기사식당 [내부링크]
45년 역사를 지닌 송산 기사식당을 소개합니다 근처에서 다육이 공방을 운영하는 아우가 맛난 식당이 있다고 안내하여 먹게 되었어요~ 청학리에서 돌아오는 길에 자주 다닌 길이지만 진즉 몰랐습니다 경운학교 바로 앞인데 45년 되었다니 오랜 역사가 깃든 집이라 궁금해졌습니다 여기는 기사식당이지만 1인분도 가능한 곳이라 편안합니다 입구엔 옛적의 물건과 오래전부터 키운 푸른 식물들이 눈에 띕니다 저녁시간이라 한가하지만 낮에는 줄 서서 먹는 식당입니다 좌석이 입식과 좌식으로 나누어져 있습니다 주문은 여러 가지가 다 맛있다고 하는데 날씨도 추우니 왠지 부대찌개를 주문합니다 반찬이 먼저 나옵니다 낮에는 반찬이 더 좋다고 하는데요~ 부대찌개 1인분입니다 아우는 낮에도 다녀갔기에 인심 좋은 사장님 모두 OK입니다 역시 45년 되어 운영하신 노하우로 넉넉하게 많이 베푸시는 주인장님께 감사합니다 깔끔하면서 오픈 주방으로 친절하시고 인심도 후하십니다 맛은 상상초월입니다 착한 가격이면서 인심도 좋습니다 너무
2022년 나는 무엇을 하였나? [내부링크]
올해도 어김없이 12월 31일이 불과 몇 시간 남았습니다 2022년 한 해도 여러분들은 어떠셨나요? 계획하셨던 일 모두 이루셨나요? 다사다난했던 2022년 한 해 동안 내가 무엇을 했는지 곰곰이 생각해 본다 “지나간 슬픔에 새로운 눈물을 낭비하지 말라” -에우리피데스- 하지만 좋은 결실도 있었다 크게 생각되는 몇 가지를 적어본다 코로나19사태로 인하여 비대면 활동이 증가했고 방구석(방콕)에 있는 시간이 많았다 덕분에 tv 시청이 늘었고 때마침 미스터 트롯에서 사연 많은 열창으로 같이 공감하며 웃고 울었다 나는 김호중의 가수를 찜하게 된다 김호중 가수의 비화 스토리랄까? 영화와 매스컴을 찾아보게 되고 알리게 된다 김호중 가수의 전역한 후 철원 평화콘서트를 시작으로 잠실 콘서트와 부산으로 플라시도 도밍고와의 공연도 다녀왔다 난생처음 이렇게 팬 카페와 어울릴줄은 몰랐다 https://blog.naver.com/sonk108/222795117527 2022년 크리스마스이브날은 대전 콘서트에
2023년 새해 첫날 나들이 유일추모공원 다녀오다 [내부링크]
유일추모공원 경기도 고양시 덕양구 통일로 582 새해 첫날 카페 공원에서의 일출 사진입니다 카페 사장님께서 보내주신 사진에 감동이었다 올해는 모든 것이 정상으로 회복되고 우리 모두 건강하고 태양처럼 밝고 희망찬 새해 맞이하시길 바랍니다 예전 같으면 혹한 아침을 알면서도 아침 해돋이를 보기 위해 멀리 밤길을 떠났던 기억이 있다 이제는 귀찮아졌는지 점점 등한시 되었다 새로 이사 온 집에서도 태양을 보게 되고 석양은 배란다에서 언제나 보이고 맘만 먹으면 거실에서도 둥근달을 맞이하는 명당이 되었다 여기저기서 보내온 사진은 유난히 희망찬 태양이었다 경기도 벽제에 위치한 납골당에 다녀왔다. 일찌감치 부모님 납골당에 다니러 길을 나섰다 포근한 날씨에 아직은 길이 밀리지 않아 편안한 운전 길이었다 평소 자주 찾아뵙지 못했던 죄송한 마음에 가는 길 내내 하늘이 너무 예뻐서 기분이 좋았다 봄날같이 포근하니 사람들이 유난히 북적거린다 납골당에도 사람들이 많았다 누구나 한 번은 가야 하는 길이고 자손들의
2022년의 마지막 날 찾은 구리 타워 방문기 [내부링크]
2022년의 아쉬운 시간이 지나갑니다 마침 갤러리도 갈 겸 해서 구리 타워를 찾았는데요~ 마침 지고 있는 해는 멀러 멀리 달아나 구리 타워 도착 즈음엔 해가 순간 꼴깍입니다 하늘 위에는 구리 타워의 네온이 빛을 발하는 순간이 되었습니다 2022년의 마지막 날 찾은 구리 타워 방문기 2022년의 마지막 야경이라 생각하니 조금은 다른 감정이 생깁니다 구리 타워는 경기도 구리시에 있으며 주변 경관을 무료로 감상할 수 있는 30층의 전망대와 하늘갤러리에서는 문화공간으로 관람이 가능하며 맨 꼭대기 층에서는 멋진 야경을 360도 회전하면서 즐길 레스토랑도 많은 인기가 있습니다 구리 타워 구리 타워는 어떤 곳일까요? 2001년 12월에 완공한 구리시 자원회수시설의 소각장 굴뚝을 이용하여 지상 100m 지점에 설치되어 멀리서도 보입니다 면적 320로서 48각의 유리창을 설치하여 한강과 아차산 봉우리, 서울의 화려한 야경을 조망할 수 있습니다 주변 경관을 자세히 감상할 수 있도록 망원경도 설치해놓았
2023년 얼음나라 화천 산천어축제는 최고의 축제와 안전한 축제로 이상 무!! [내부링크]
개인적으로 화천 하면 평화의 댐을 거처 파라호와 산소 길을 좋아하였는데 올해는 유난히 눈도 많이 왔고 최근에는 한파로 많이 추웠는데 화천의 산천어축제는 이상 무~!! 특히 3년 만에 열리는 산천어축제가 많은 관심을 갖고 있어요 오늘도 지인이 숙박업에 종사하시는데 많은 이야기를 듣고 보니 큰 관심으로 기대됩니다 7일 오후 6시 얼곰이성 특설무대 개막식으로 3년 만에 돌아온 겨울 축제인 화천산천어축제가 열립니다 매주 금, 토에는 야간 축제가 오후 6시부터 밤 9시까지 선등거리에서 열립니다 선등거리 일대는 차 없는 거리로 조성되어 축제의 장이 열리며 화천 시내 다목적광장에 조성된 세계 최대 실내 얼음조각광장은 꼭 다녀오고 싶네요~ 중국 하얼빈 현지빙등 기술자들이 심혈을 기울여 만든 세계 유명 건축물 36점이나 있답니다 여러분 보고 싶지 않으신지요? 강원도민일보 화천 산천어 축제 7일(토)~29일(일)까지 23일간 개최 성인 입장료:15000원(5000지역상품권 포함) 슬로건은: '얼지 않
사람을 얻는 지혜:인간관계에 회의가 느껴질때 꼭 필요한 책 [내부링크]
책소개:사람을 얻는 지혜 저자: 발타자르 그라시아 (임정재 옮김) 출판사:타커스 [사람을 얻는 지혜]는 위선과 탐욕이 난무하고 이기심이 판치는 지금 우리 시대에 지혜의 대가 발타자르 그라시안이 빛나는 통찰과 조언을 제시하는 책이다. 이 책은 2012년 출간된 『너무나 인간적이지만 현실감각 없는 당신에게』의 개정판으로, 스페인의 대철학자이자 예수회 신부, 생활철학의 대가인 발타자르 그라시안의 대표작인 『인생을 사는 지혜의 기술』의 내용을 중심으로 번역하였다. 그 밖에 그라시안의 저서들에서 여러 사람과 함께 어울려 살아가기 위해 알아야 할 처세술, 상대의 마음을 얻고 좋은 평판을 유지하기 위해 해야 할 일, 적을 만들지 않고 상대를 내 편으로 만들 수 있는 지침을 담은 내용들을 가려 묶었다. 이 책은 이기적이고 불완전한 사람들이 서로 어울려 살아갈 때 알아야 할 지혜들로 가득하다. 인간으로서 지켜야 할 품위와 여러 가지 미덕을 강조하면서도, 한편으로 상대의 속셈을 간파하고 자신이 돋보이
남양주 고기 맛집;) 홍천한우의 명소는 마석 뚜레 남양주점 [내부링크]
오늘은 담백한 고기가 먹고 싶어서 며칠 전 문자로 받은 홍천한우 남양주점 뚜레에 갔습니다 뚜레점은 어떤 곳일까요? 홍천 한우의 명소, 뚜레 홍천 본점에서 주 3회 신선한 한우를 직접 운송하여 제공하는 뚜레 남양주 직영점입니다 제가 자주 가는 이유는? 홍천 본점을 기반으로 믿을 수 있는 한우를 저렴하고 신선하게 가까운 남양주에서 만나실 수 있습니다. 다양한 식사 메뉴 또한 홍천 한우와 국내산 식자재만을 사용하며 저렴한 가격에 한우 음식을 먹을 수 있기 때문이랍니다 -뚜레한우점 명절이 되면 한우안내를 해 주어 문자를 받았는데 급 한우가 먹고싶어진건 왜 그런지 저도 모르겠네요~ㅠ 암튼 발길이 갑니다~~ 홍천한우의 명소는 마석 뚜레 남양주점 오늘은 일찍 갔더니 주차 자리가 있어서 운이 좋았습니다 고기를 먹고 싶으면 오른쪽으로 정육점이 있어요 고기를 직접 구매하여 식당으로 가면 됩니다 홍천한우의 명소는 마석 뚜레 남양주점 실내에는 명절탓인지 고기써는 굉음이 들려오고 고기가 많이 있었고 홍천한
새벽 루틴 오디오북 듣기 [내부링크]
날씨가 많이 푸근한 듯 아침에도 길들이 촉촉한 아침입니다 눈들의 친구들도 깨어나는 북모닝입니다 오늘은 오디오북으로 들으면서 개인 루틴 시간입니다 집중적으로 부족한 제가 오디오로 들으면서 다른 루틴을 하고 있습니다 우선 저부터 칭찬하고 싶습니다ㅠㅠ 책소개; 일단 나부터 칭찬합시다 하루 3분, 삶을 기적처럼 변화시키는 나와의 대화 “나에게 하는 말이 인생을 바꾼다” 요즘은 자신에게 하고픈 말이 많습니다 가는 세월이 아쉽다는 푸념과 시간이 모자란 탓을 하게 되어요 똑같은 삶 속에서 부족한 게 많은 탓이겠지요~ 하지만 하루하루 최선을 다하는 저에게 칭찬합니다 그래서인지 오늘의 오디오북을 유익한 아침입니다 실은 오후에 들을 예정인데 오늘 수요일은 자유 루틴의 날~~ㅎㅎ 우리들의 암호 같으지요? 나를 이렇게 대놓고 칭찬을 처음인 거 같아요~ 이젠 칭찬으로 자신을 위로하고 긍정의 글쓰기로 대신하려고 합니다 자신에게 하는 말을 바꾸면 달라지는 것들?? 뇌과학자 다카다 아키카즈에 따르면 우리의 뇌는
한복체험으로 춤추고 경복궁산책과 생선구이등 즐거운 하루를 보냈네요 [내부링크]
지난 일요일에 재미있는 체험을 하였어요 궁금하시죠~ 한복체험을 하러 갔어요 웬 한복체험이냐고요?ㅎㅎ 사실 틱톡챌린지중에 한복체험을 정하였는데 호기심도 발동하였답니다 낭독클럽의 김상미 대표님의 주선으로 이루어낸 한복체험~ 어색하였던 그날이 지나고 보니 지금은 즐거운 추억이 되었답니다~ 우리의 생각이 우리의 인생을 만든다 Our life is what our thoughts make it 나를 힘들게 한 건 언제나 나였다 한복체험 경복궁과 통인시장 화장하고 머리하고 자신에게 맞는 옷 고르고 경복궁으로 고고~ 날씨는 푹하고 신나는 산책을 하였습니다 고궁에서 춤도 추고 ㅎㅎ 주위에서 응원의 찬사도 받고요!~ 모든것은 클리어강사님의 덕분에 막둥이와 동행하여 삼각대등 완벽한 준비덕분에 뭐든지 척척!!입니다 외국인들은 우리를 사진에 찍고 담느라 뭐~ 우리야 틱톡에 올릴 예정이니 상관없었지요~~ 그 장면이 더 재미있을거 같은데요 ㅎㅎ 한복체험 경복궁과 통인시장 요렇게 춤도 추고나니 배가 고파지기
평생회원 모닝반 미니 독서:)'마케터의 문장'으로 글쓰기를 성장하렵니다 [내부링크]
오늘은 평생회원 모닝반 미니독서시간에 오디오듣기를 하였습니다 개인적으로 시간의 제약이 많아 책을 읽는시간이 어려웠어요 요즈음 저는 김종학대표님과 평생회원들이 미니독서시간을 보내고 있답니다 저의 경우는 오디오를 들으면서 조금씩 귀가 열리기 시작하였습니다 오늘은 마케터의 문장을 들어보았는데요~~ 100% 실전 경험으로 길어 올린 고수의 비법 33 마케터의 문장이 뭔가요?” 사람의 마음을 흔들고 돈을 움직이는 글쓰기 그렇다면 마케터의 문장이란 무엇일까? 먼저 사람의 마음을 흔들어야 한다. 책소개 평범한 직장인이 독립 후 연수입 10배 올린 비결은 ‘문장력’ “직접 실행한 후 가장 효과 좋은 문장 기술만 엄선했습니다” 100% 실전 경험으로 길어 올린 고수의 비법 33 목차 1장 마케터의 문장을 당신의 스펙으로 만드는 법 2장 마케팅 글쓰기는 처음인가요? 3장 이젠 조금 익숙해졌다면 4장 흥미를 끄는 문장 쓰기 5장 행동하게 만드는 문장쓰기 요약 : 한 줄을 쓰더라고 사람의 마음을 흔들자
경기도 덕소맛집:남양주뷰맛집인 파스타아미가한강점에서 스파게티를 먹었던 후기 [내부링크]
갈매언니가 오랜만에 외출을 합니다 요즈음 한파가 몰려오면서 한파주의보 안전문자를 받았지만 모처럼 파스타를 먹으러 한강변으로 달리던 중 왼쪽 건물 위로 '파스타 아미고'가 보입니다 앗! 저 이름은 구리에서 알려진 구리맛집으로 자주 갔던 파스타아미고였는데??? 하면서 들어가게 되었던 덕소파스타점입니다 건물 위로 들어가니 덕소맛집파스타는 엘리베이터 타고 3층에서 내립니다 3층엔 아미고만 있습니다 ㅠ 3층에 내리니 오른쪽과 왼쪽이 보입니다 (아미고 1, 아미고 2) 일단은 어리둥절이지만 안내표시를 보고 왼쪽으로 들어갑니다 깔끔함과 청결한 이미지로 압도되어 엄청 넓어 보입니다 햇살이 비치면서 녹색의 화초들이 더욱 신선한 맛과 향을 예시하였고 햇살은 따스한 기운의 겨울을 알려주는 듯 인테리어 너무 깔끔입니다 안내를 받아 앉았습니다 한강뷰가 조금은 아쉬웠지만 흰 실루엣의 커튼으로 차단되어 있었어요 저녁에는 진짜 분위기 있겠다 싶었지요~ 아늑하면서 고급스러운 분위기 속에서 동성인 우리는 웃는 이야
오늘의 긍정확언;) 변화를 위한 정신적인 노력의 결과에 집중 [내부링크]
벌써 2023년 1월의 중간을 지나고 있습니다 계획한 일들이 작심삼일이 되지않으려 노력하고 있습니다만 그럼에도 흔들리고 있습니다 여러분은 어떠신지요? 삶에 기적을 일으키는 질문법 어포메이션~ 미래에서 현재의 질문을 통하여 기적을 경험하게 되는 강력한 확언법 수십만 명의 인생을 바꾼 성공학 분야의 혁신인 어포메이션을 통하여 혁신적인 자기 확언법입니다 행복과 성공의 위한 확언법으로 다시 다짐을 해보는 기회로 확언합니다 민족의 대명절인 구정이 돌아옵니다 모두 행복한 설맞이 되시기 바라며 뚯하시는 모든일들이 소원성취하시기 바랍니다 오늘은 새로운 계획의 확언, 내면의 변화를 위한 나만의 루틴이 집중되도록 최선을 다하렵니다 '삶이라는 이 길은 딱 한 번 지나갈수 있다. 그러므로 선행이나 친절을 베풀 수 있다면, 지금 당장 그것을 하도록 하자. 나는 미루거나 게을리하지 않을 것이다. 왜냐하면 다시는 이 길을 지나갈 수 없기 때문이다.' 어포메이션 저자 노아 세인트 존 출판 NAVI SCHOOL
인터넷 창에 화면이 너무 작아서 답답하지는 않으셨는지요? 저도 이런 경험 있었는데 알고 가시지요~ [내부링크]
날씨가 많이 춥습니다 인터넷에 창을 여러 개를 사용할 때 가끔 화면이 너무 크거나 작을 때가 있어서 당황스럽지는 않으셨는지요? 사용할 수 있는 단축키와 설정화면이 있습니다 그런 경험 없으신지요? 알면 간단한데 모르면 한없이 답답한 경험ㅠㅠ 저는 구글에서 포스팅을 하다가 당황했던 경우가 있었답니다 ㅠㅠ 인터넷 화면이 너무 크거나 작을 때 대처 방법 편하게 볼 수 있는 포스팅입니다 1. 구글 창을 띄우면 오른쪽 삼선을 클릭합니다 2. 확대/축소 100%에서 +를 누르면 인터넷 화면이 확대와 -를 누르면 축소가 됩니다 CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 혹은 단축키가 있습니다 ctrl+마우스 휠을 위, 아래로 움직이거나 ctrl과 +,-를 사용하시면 확대, 축소가 됩니다 참 쉽지요 ㅠㅠ 오늘도 행복한 하루 보내세요~
양수리에서 따끈한 샤브샤브와 두물머리 산책으로 시원한 겨울을 체감합니다 [내부링크]
올해는 날씨의 변화가 많습니다 비가 멈추는듯 하더니 주위경치는 참 좋은데요~ 발길 닿는곳으로 고고~ 비가 오니 좀 깔끔하면서 뜨끈한게 먹고 싶어지네요~ 양수리 샤브샤브 식당으로 갔습니다 길 건너에 공영주차장이 있어서 주차하고 역시 양수리는 연의 나라입니다 입구에 들어서자 연꽃마을의 글들이 동네를 알려줍니다 양수리하면 연꽃축제로 많이 알려져 있지요 어느새 식당내부에는 빈자리가 딱 하나 있었습니다 우선 마호병의 따끈한 물이 좋았습니다 풍성한 야채가 나오고 2021년도에 동아일보에 기사가 실렸네요~ 두물머리 육개장도 엄마표 육개장으로 알려져있었네요~ 아마도 역사가 깊은 곳인가 봅니다 누구의 글인지 알 수 없지만 정호영의 시인일까? 하고 읽어봅니다 이곳 식당의 역사를 읽는듯 그때의 분위기를 알 수가 있었습니다 누군가 2000년도의 목로주점을 생각하게 하는 양수리역앞의 분위기입니다 완행열차에 하루 세 번 기적소리 들어가며 간판도 없는 달랑 테이블 몇개 있던 주점에서 연꽃에게 시름을 알리며 달
국민 아나운서ㅁㅇㄱㅎ(마이 금희)를 아시나요? [내부링크]
저는 오래전부터 아침마당을 시청하고 있습니다 언제나 익혀왔던 목소리는 한없이 평안하고 그 목소리는 아침마당을 빠지지 않게 시청하게 하는 마력 같은 목소리였습니다 언제부터인가 그리운 목소리가 되었습니다 최근 유튜브에서 뵐 수가 있었습니다 https://youtu.be/lgf5z94j1wQ 오늘 이금희 아나운서의 유튜브라방이 있었습니다 알고 보니 목소리는 타고난다고 알았는데 노노~~!!! 내심 마음에서 우러나지만 연습을 거듭하는 그런 단순하지 않다는 걸 알게 되었습니다 호흡법과 요령과 여러 훈련이 있었습니다 오늘은 라이브로 이금희 "마이 금희"에 회원가입을 하고 오늘을 기다렸습니다 낭독 클럽의 김상미 대표는 최고 유명하신 강사님 섭외 공신으로 최고이십니다 덕분에 오늘 유튜브에서 많은 팬들과 질문들을 공유하고 많은 지혜와 행복을 얻어 갑니다 모든 분들의 이름을 불러주고 글타래도 공감해 주시는 역시 배울것이 많습니다 마호병과 의상과의 실루엣이 신비하기만 합니다 편안한 낭독의 비결은 ???
서혜정 아나운서와 함께 한 시간;) 몰입하여 빙의로 낭독을 해보자 [내부링크]
서혜정 아나운서와 약 2년 만에 뵈온 거 같았다 낭독클럽 김상미대표의 주선으로 12월 크리스마스가 있을 즈음 나도 참석하였던 기억이 있다 역시 목소리는 예전의 목소리와 똑같지 않은가? 그 옛날 아 ~ '이런 된장, 쌈장, 고추장 아싸라비아~' 이번에도 들려주셨는데 어쩜 똑같아요 ㅠㅠ 매스컴의 탄생에는 우선 촬영을 하고 영상 소리 내어 내레이터에 의해 작품의 실력이 나타난다 역시 내레이터는 프로그램이 빛이 나게 하는 역할이다 말은 하기 시작하여 여운을 남기며 인간의 목소리는 성대의 진동으로 호흡과 함께 낭독을 하게 된다 오마이갓 !! 듣고 싶어하니 들려주신다 남녀탐구생활 롤러코스터 똑같다 똑같다 ㅠㅠ 진지하게 늦은시간까지 열강으로 풀어주신다 이금희 아나운서와의 에피소드도 들려주시고 강조하신것은 이 세상에 목소리가 나쁜 사람은 없다 누구나 가능성이 있다 다만 모두가 다 좋은 목소리를 가지고 있다 조금만 코칭을 받으면 좋아지는 걸 생일을 맞으신 남자분은 강의시간에 즉석 코칭을 받았다 성대
요즘 핫한 챗gpt 로그인과 사용법 알아보아요 [내부링크]
갈매언니입니다 요즘 핫한 챗gpt 이란? https://www.newstree.kr/newsView/ntr202302030009 말로 설명하기보다 기사를 첨부합니다 지난 종이학 모닝반에서 배운점이 신박하여 포스팅하며 자꾸만 챗GPT에게 질문하게 됩니다 https://chat.openai.com/chat 입력창에 로그인을 합니다 저는 구글계정으로 하려고 합니다 이름 먼저 쓰고 성을 씁니다 쉽죠?? ㅠㅠ 전화번호도 기입합니다 문자로 코드번호를 확인하여 입력합니다ㅠㅠ 다음클릭 클릭을 반복 합니다 드디어 창이 나왔습니다 우선 한글로 무슨 내용인지를 확인합니다 저는 영어로 입력하기 위하여 우선 파파고 번역에서 질문할 내용을 한국어로 먼저 구체적으로 쓰고 영어로 번역하여 복사를 합니다 자세한 질문을 할 경우는 영어로 된 부분에 복사한 부분을 질문창에 붙여넣기하여 클릭합니다 짜잔~!! AI 가 저의 답변을 준비합니다 이렇게 영어로 나오면 저는 무슨말인지 모르겠어요 ㅠㅠ 번역기를 돌립니다~~ 질문
〔공유〕 7기모집 정석부터 꼼수까지, 효율적인 블로그 상위노출 기밀 60가지 [내부링크]
7기모집;) 정석부터 꼼수까지, 효율적인 블로그 상위노출 기밀 60가지를 소개합니다 [7기 모집]정석부터 꼼수까지, 효율적인 블로그 상위노출 기밀 60가지 글을 읽기전에 하나 생각해봅시다. 무슨 희한한 내용이길래 아래 같은 후기가 나올까요? 블로그/비즈니스라... m.blog.naver.com
강릉여행지에서 만난 초당순두부촌에서 강릉짬뽕순두부의 솔직후기 [내부링크]
저는 강릉 여행을 하였는데요~ 아주 오랜만이었어요!! 강릉이라면 항상 속초 부근에서 당일 코스로 다녀오곤 하다가 오랜만에 친구와 여행을 떠났지요~ 강릉 하면 초당두부가 생각납니다 강릉에 도착한 후 수소를 찾아가다가 초당순두부촌이 보였답니다 강릉초당순두부촌 너무 반가워 식사는 초당순두부를 먹기로 찜하였어요~ 숙소에 짐을 풀고 다시 찾은 초당두부촌~ 오늘 식사는 강릉 초당두부촌을 둘러보다 모두가 초당부두식당으로 밀집되어 있었는데요~ 휴일이라 식당마다 주차장이 여의치 않아 여기저기 기웃거리다가 다른 곳을 찾았지요~ 마침 초당두부촌 초입에 있는 강릉 짬뽕 순두부 식당에 들어갑니다 강릉초당순두부촌 바깥에는 파라솔이 접혀있지만 날이 풀리면 많은 사람들이 붐빌 거 같아요~ 상표등록도 되어 있네요~ 주차장에는 차들이 한산해 보였는데 식당에 들어가니 딱 한자리가 있어 안내를 받았어요~ 어찌 보면 빨리 식사할 수 있는 행운인 거 같았답니다 앉고 보니 연휴에는 식당이 이 정도는 보통인 거 같네요~ 그중
워드아트로 다양한 형태의 글꼴로 재미난 형태 만들어보기 [내부링크]
워드아트란 마이크로소프트(MS) 오피스 파워포인트에서 문자열에 특수효과를 지정하여 다양한 형태의 글꼴을 만들 수 있는 기능이다. 출처: naver 지식백과 종이학모닝반에서 김종학 대표님과 같이한 시간이었습니다 스마트폰에서 간단히 만들어 봅니다 워드아트앱으로 클릭하면 저의 경우엔 이전에 들었던 화면이 나옵니다 워드아트로 다양한 모양 만들기 맨 밑의 하단에 메뉴 내용은 다음과 같습니다 1. 모양 2. 색상 3. 폰트 4. 내용 5. 저장 6. 만들기 순입니다 워드아트로 다양한 모양 만들기 모양을 클릭하면 이런 화면이 나옵니다 원하는 모양을 선택하는데 저는 추천을 선택하였습니다 워드아트로 다양한 모양 만들기 워드아트에서 선택한 하트 두 개 모양은 어떻게 나타나는지 궁금합니다 워드아트로 다양한 모양 만들기 저는 위의 폰트가 14개 선택되었습니다 뒤로 가기로 하여 폰트 선택 워드아트로 다양한 모양 만들기 워드아트로 다양한 모양 만들기 키워드는 최대 30개까지 단어 및 문장은 1000자까지 가
다 퍼주는 블로그 마케팅의 진짜 진케팅의 주말강의 후기 [내부링크]
반갑습니다 개인적으로 평소에도 마케팅에 대한 관심이 많았는데요~ 아직 퍼스널 브랜딩을 고민하던 차에 진케팅 강의 블로그를 보게 되었답니다 진짜 마케팅의 과정인 블로그 전문가를 위한 과정이라 기대반으로 마음이 쏠렸습니다 진케팅 블로그 마케팅 7기 효율적인 블로그 상위노출 기밀 62가지 :블로그 전문가 과정 저는 최근에 불태기가 왔는지 블로그에 소홀해졌습니다 그래서 그래 마지막으로 들어보자 하는 마음이었습니다 혹한 마음에 강의는 시작되고 ㅠㅠ 처음에 게스트 한 분을 모신다는 심각한 부분에서 짠~~ 작은 스승이자 많은 걸 배운다는 박 감사님 가정이 우선이라는 걸 알려주시는데 여성들에게 더욱 매력적이십니다 강의는 5시간 연속이라니 진짜인가? 하면서 노트북 속으로 들어갑니다 ㅠㅠ 하얀모자와 검정모자은 무엇일까? 귀를 쫑긋하게 한다 시원시원하게 풀어주시니 실행력이 부족한 저에게 정말 신세계였지요~ 상위노출의 본질은 경쟁이다 진케팅 강의중 퀴즈 진케팅은 누구인가? [출처] [8기 모집] 정석부터
나도 화가처럼 나만의 창조적인 그림을 인공지능딥드림제너레이터에서 [내부링크]
구글에서 개발한 인공지능 로봇 ‘딥 드림 제너레이터(Deep Dream Generator)’는 다양한 전통 화가의 화풍을 학습하여, 입력된 이미지를 특정 화가의 이미지로 그려주기도 한다. 저만의 그림이 나오는데 자꾸자꾸 재미삼아 하게 됩니다 인공지능 Deep Dream Generator 영어로 텍스트를 입력하거나 한글로 써도 다양하게 나옵니다 영어로 기입하는 편이 한글보다 더 잘 나오는듯합니다 우선 창을 열고 클릭하여 회원가입을 하는데 구글이면 간단합니다 딥드림제너레이터는 지메일당 20포인트? 메일 개수만큼 만들 수 있다 하루 재충전 20개? 잘 사용하면 포인트가 금방 생성되기도 합니다 우선 그림을 밑으로 내리면 여러 가지 그림들이 나옵니다 내리다 보니 이 그림을 선택하였습니다 try it 클릭합니다 저는 영어로 나오니 도통 모르겠어요~ㅠㅠ 하지만 우리에겐 파파고가 있어요~ 저는 간단히 주인님을 기다리는 모습이라고 적어보았는데 영어로 번역된 문구를 붙여 넣기합니다 오른쪽 마우스 한국
강릉 여행;)안목해변의 파인아트라벨에서의 2박을 지낸 여행기 [내부링크]
Definition of Travel 여행이란? 요즘 핫한 챗봇에 물어보았습니다 저는 친구와 연휴기간에 강릉을 다녀온 포스팅입니다 여행이란? "여행"은 다른 지역이나 나라를 방문하여 새로운 경험을 얻고, 다른 문화와 생활습관, 관광지 등을 체험하는 것을 의미합니다. 여행은 휴식, 레저, 교육, 문화적 체험 등의 목적으로 행할 수 있습니다. 또한, 사람들은 여행을 통해 새로운 사람, 새로운 장소, 새로운 경험을 얻을 수 있습니다. 챗봇에서 검색 강릉 진입로에 초당순두부촌이 보입니다 강릉여행지에서 만난 초당순두부촌에서 강릉짬뽕순두부의 솔직후기 저는 강릉 여행을 하였는데요~ 아주 오랜만이었어요!! 강릉이라면 항상 속초 부근에서 당일 코스로 다녀오... blog.naver.com 식사 후 숙소를 확인하러 갑니다 안목해변가의 카페거리는 생동감이 넘친 거리였습니다 연휴인 탓에 차들의 전쟁이었으나 공영 주차장을 이용하여 안목해변의 모래사장을 밟아보았지요 많은 사람들은 파도소리에 저마다의 사연과
이금희 아나운서의 나레이션 원 포인트 레슨 후기와 우리 편하게 말해요 [내부링크]
여러분은 완벽한 3초의 희열을 아십니까? 이금희 아나운서의 나레이션 원포인트 레슨 금요일 밤 나레이션 원 포인트레슨이 있었다 낭독클럽을 운영하는 김상미 대표의 주선으로 이루어진 시간이었다 '마이금희'의 회원가입으로 이뤄진 멤버십 덕분에 인원이 넘쳐서 3회차 줌 강의었다 1분간의 스피치로 서로에게 코멘트로 이어진 긴장된 시간이면서 한 순간도 놓치지 않으려는 수업이었다 나레이션 원 포인트 레슨은 장장 두 시간이 넘도록 개개인의 피드백을 받는 후끈한 시간이었다 나에게 이금희란 누구인가? 많은 시청자들에게 사랑을 받았는데 어느 날 보이지 않았다 방송계를 떠났나 하는 생각에 많이 서운했다 이후 나름대로 아침마당이 익숙해질 무렵 이금희 아나운서를 다시 뵐 수 있었다 국민 아나운서의 목소리로 익숙한 아나운서에게 직접 피드백을 받는 행운을 거머쥐었다 아침마당과 인간극장, 한국기행 등 장수 프로그램을 통하여 33년간 국민 아나운서로 활동하신 저력이 있으시다 1분 만에 그 사람의 피드백을 해주신다니
줄 서서 먹는 어둔골손두부의 식당을 아시나요? [내부링크]
바람들의 시샘이 봄기운을 느끼게 한다 오늘은 모처럼 예전에 먹었던 콩물이 그리워서 찾아간 식당~~ 그야말로 줄 서서 먹는 식당이었다 도회지가 아닌 시골 같은 곳에 위치한 어둔골손두부는 단골들이 많은가 보다~ 12시에 도착하였는데 일행들이 이미 자리를 맡아놓았다 모두가 만석으로 자리가 없었다 정면에서 바라본 어둔골손두부 식당 주차장에서 걸어가는 입구 주차장에도 이미 만원 매장 안에는 12시였는데 이렇게 자리를 메우고 소문난 집이었다 겨우 자리를 잡고 주위를 돌아보게 되었다 기다리시는 고객들이 보인다 어둔골손두부 메뉴판~ 우선 반찬이 나온다 나물은 망초나물이라 한다 무조건 리필로 먹었다 콩물이 최고의 맛이었다 어둔골손두부식당의 시그니처라고 부르고 싶다 내가 사랑하는 콩물~~ 걸쭉하니 인기가 많다 갓 만든 것 같은 따끈따끈한 모두부와 볶은 김치가 나왔다 볶은 김치와 모두부는 시골에서 먹는 최상의 맛이었다 역시 어둔골 손두부의 자랑이다 보글보글~~ 양념장을 올려 먹으니 부드럽고 쩝~!! 양
시니어모델의 필수 런웨이란? [내부링크]
최근 백세시대의 프로그램들이 다양합니다 시니어 모델 프로그램등을 통해서 자존감을 높여줄 뿐만 아니라 자세 및 걸음걸이 교정을 통해 더 젊고 건강한 삶을 유지할 수가 있느데요~ 오늘은 런웨이에 대하여 알아보겠습니다 런웨이란? 패션쇼나 모델링 쇼에서 모델이 의상을 입고 걸어가는 특별한 스테이지를 말합니다. 최수현 그래이스최 패션쇼 일반적으로 패션쇼에서 런웨이는 매우 길고 평면적인 스테이지로 구성되어 있으며, 모델들은 무대 한쪽에서 나와 반대쪽으로 걸어가며 모든 관객들에게 자신들의 의상을 보여줍니다. 런웨이는 패션 디자이너들이 자신들의 새로운 의상 컬렉션을 발표하거나, 의상 브랜드가 새로운 제품을 소개할 때 자주 사용됩니다. 또한, 미용, 화장품, 액세서리, 신발 등 다양한 패션 관련 제품들의 프로모션 이벤트에서도 사용됩니다. 런웨이를 잘 하려면? 런웨이 걷기의 기초는 몸의 무게 중심과 어깨 위치, 몸을 곧게 세우는 것입니다 모델은 옷을 보여주는 역할을 하기 때문에 누구를 위해 걷는지를
오늘의 긍정 메시지 [내부링크]
오늘의 긍정 메시지는 원인과 결과의 법칙으로 오늘의 명상을 해 봅니다 원인과 결과의 법칙 오늘의 긍정메세지: 원인과 결과의 법칙을 읽어봅니다 살다 보면 이런저런 일이 있습니다 때로는 감당하기 힘든 일이 일어나기도 합니다 예상치 못한 일이 일어나면 앞이 캄캄해지고 머릿속이 하얘지죠. 하지만 그 일은 일어날 일이라서 일어난 것입니다. 반드시 원인이 있습니다. 아무 이유 없이 어떤 현상이 일어나지는 않습니다. 세상에 우연히 일어나는 일은 없습니다 원인이 있으니까 결과가 있는 것입니다. -긍정 메시지 발췌 평소 나의 생각 부정적인 일은 현재의 일어나는 일을 보거나 막상 닥치고 보면 원망과 나의 질책으로 많은 상심에 빠지곤 한다. 모든 일은 부메랑처럼 나에게 돌아온다고 믿고 있고 사실 많이 느낀다 대수롭지 않은 일이련만 때로는 섭섭하고 어이가 없을때도 있다 무엇이든지 진리가 있다는 원칙하에 묻어버린다. 그러면 내 마음이 편해진다 인생에 일어나는 모든 일에 원인이 있다 살다 보면 이런저런 일이
1퍼센트 부자의 법칙 [내부링크]
노력이란 하기 싫은 일, 내키지 않는 일이라 해도 돈을 벌기 위해 수고하는 힘으로, 정신적 만족이라는 충족감을 바탕으로 형성되는 활력에 찬 생체 에너지가 발산되지 않기 때문이다. 주어진 환경에서 행복을 느낄 줄 아는 사람, 자신의 일을 즐기며, 그 즐거움을 다른 사람과 함께 공유할 수 있는 여유를 갖고 있는 사람이야말로 진정한 부자가 될 수 있다. 부자들의 생각은이 시간 이순간을 긍정적으로 즐겁게 생각하는 생각마인드가 다르다 가장 후회하는것은 왜 이리 하고 싶은것 하지 못하고 살았는가? 2. "나는 행복해"라고 입버릇처럼 말하라 마음 속에 깨끗한 물을 담자 나는 정말 쓸모없는 인간이야." "무슨 일을 해도 되는 게 없어." "아.... 정말 돈을 벌고 싶어." 이처럼 아무렇지 않게 함부로 말을 하는 사람들이 많다. 그리고 선생님이나 부모님께 다음과 같은 핀잔을 듣는 경우도 많다. "너는 왜 그렇게 공부를 안 하니?? "이번에도 중간에 포기하는 거야? 그러니까 너는 안 된다는 거야."
"글씨팡팡" 썸네일 만들기 [내부링크]
글씨팡팡 앱으로 사진위에 글을 써서 썸네일을 개성적으로 만들어 보기로 해요 우선 글씨팡팡앱을 다운받으세요 위의 창이 나타납니다 우선 메시지만들기를 클릭합니다 1번을 클릭하여 간단한 글을 써 봅니다 1번은 한 글자 선택 할때 클릭하세요 2번은 한 줄 선택할때 3번은 전체선택때 편리합니다 4번은 뒤로가기 혹은 다시 실행도구입니다 ALL과 원터치를 클릭하면 텍스트 전체 클릭과 같습니다 노란색으로도 변화를 주었습니다 배경을 클릭하여 팔레트에서 원하는 색을 클릭하면 화면이 바뀝니다 다음은 사진에 글쓰기를 해 보겠습니다 배경사진 다운받기를 클릭합니다 봄을 클릭해 봅니다 벚꽃사진을 선택해 봅니다 위의 캐릭터를 클릭합니다 원하는 캐릭터를 선택해 봅니다 말풍선을 선택하고 확인을 누릅니다 연필을 클릭하여 글상자가 나타납니다 모서리에는 글상자, 회전, 크기와 제거의 기능이 나타납니다 말풍선 안에 글이 들어가게 말풍선 회전하고 글씨가 들어가게 크기를 조절해 봅니다 맘에 드시면 저장을 합니다 두곳을 클릭하
고모리맛집;)호수 민물매운탕 [내부링크]
오늘은 봄기운이 느껴지는 따스한 날이었습니다 역시 낮 기온이 많이 올랐더군요 일정이 있어 다녀오다가 고모리 근처에서 갑자기 수제비가 먹고 싶어 무작정 들어갔습니다 호수민물매운탕식당에서 맛나게 먹은 수제비매운탕을 포스팅하고자 합니다 마침 주차 자리가 한가하였고 건너편에도 큰 주차장이 마련되어 있었습니다 평일이라 주차하기 좋았습니다 예전에는 2층이었는데 지금은 1층으로 이전하셨나 봐요~ 노란 간판이 멀리서도 잘 보입니다 이름은 '호수 민물매운탕'입니다 저희가 도착한 시간은 한가한 시간이었지만 분위기는 정갈한 분위기였습니다 저 멀리 확 트인 경치가 보입니다 고모리 저수지가 눈에 들어옵니다 그동안 꽁꽁 얼었던 저수지의 해빙이 시작되는 느낌입니다 막걸리와 잘 어울리는 누런 주전자가 눈에 띕니다 정갈한 셀프 바입니다 우리는 창가 쪽에서 앉아서 벽에 붙은 메뉴를 봅니다 민물매운탕인데 다 먹고프지만 오늘은 수제비를 먹어봅니다 참게를 추천하여 주시니 한 마리 추가합니다 항아리에 나박김치가 나오고 간
공지;)'온라인 비즈니스 설계 종결자' 플랫폼트리의 블로그 수익화 마침표(FEAT) [내부링크]
『온라인 비즈니스 설계 종결자』 플랫폼트리의 블로그 수익화 마침표(feat.역대급 이벤트) 먼저, 그동안 기다려 주신 여러분들께 진심으로 죄송스러운 말씀을 드립니다. 성원해 주신 만큼 진심으로 ... m.blog.naver.com
틱톡 삭제및 계정 삭제 정리 [내부링크]
틱톡 필터링까지 만들어 보았는데 뉴스보도를 보고 개인정보등을 공유한다는 내용으로 저는 과감히 삭제하도록 하였습니다 틱톡 계정 삭제하는 방법 TikTok 앱을 실행합니다 앱 화면의 오른쪽 맨 밑부분 프로필아이콘을 클릭합니다 건너뛰기로 클릭합니다 클릭합니다 문자로 코드번호를 확인합니다 클릭 하였더니 삭제되었습니다 바이든에 '틱톡 금지' 권한 부여하는 법안 美하원 외교위 통과 미국에서 조 바이든 대통령에게 중국의 숏폼 소셜미디어(SNS) 플랫폼 틱톡을 전면 금지하는 권한을 주는 법안이 하원 외교위원회를 통과했다. (사진=틱 www.bloter.net https://www.bloter.net/newsView/blt202303020001
맛집 리뷰;) 칼국수,새알팥죽은 최고만을 고집하는 국사봉최고집칼국수 최고네요 [내부링크]
벽제에서 감사교육원으로 오다 보면 오른쪽으로 넓은 주차장에 많은 차들이 있는 식당이 눈에 띕니다 납골당을 다녀오다 보면 차들이 많은 주차장을 보면서 궁금하기도 하였어요~ 오늘은 여기서 늦 점심을 하기로 하였는데요~ 생각보다 알찬 맛집이어서 포스팅합니다 국사봉 최고집에 칼국수 국사봉최고집칼국수 유난히 맑은 하늘과 식당의 푸른 청색이 잘 어울립니다 국사봉최고집칼국수 입구에 들어서니 최고봉 최고집 칼국수의 분위기가 남다릅니다 국사봉최고집칼국수 칼국수만 있는 줄 알았는데 다양한 메뉴들에 놀랐습니다 국사봉최고집칼국수 국사봉최고집칼국수 헉! 갑자기 뭘 먹을까 눈이 휘둥그레집니다 식사시간이 지나서인지 갑자기 식욕을 자극합니다 국사봉최고집칼국수 주인장님의 한가한 시간이라 우리에게 권해주시는 해물칼국수와 새알팥죽 그리고 만두를 주문합니다 국사봉최고집칼국수 국사봉최고집칼국수 먼저 요렇게 갖다주십니다 국사봉최고집칼국수 김치의 포스가 남다릅니다 물김치는 시골스러운 맛과 잘 성숙돤 맛으로 제가 딱 좋아하는
인생독서도 챗봇으로 물어보니 역시 억만장자 시크릿 자신의 습관으로 이겨내자 [내부링크]
지금 바로 경험해야 할 ChatGPT 정말 똑똑한 인공지능 챗봇 다양한 주제의 대화를 할 수 있다 간단한 문제풀이도 된다 글쓰기와 음식에 관한 레시피도 추천이 가능하다 긴 글은 요약도 가능하다 지금은 무료이라 알아본다 gpt와 시대적인 독서와 무슨관계? gpt는 모방이다 활용을 하여 삶이 윤택하게는 당연이 사용해야겠지만 독서의 능률은 안 올라갈것이다 혹시 온세상이 챗봇을 이용하여 글을 쓴다면? gpt는 딩연히 모방하여야 하는데 독서의 gpt내용은 온전한 내것이 될수 없다ㅡ> 모두가 가짜 된다 잘못된 성과가 될 수도 있다 제대로 활용하려면 내가 무엇을 어떻게 전달 할 것인가? 어떤 방향으로 나갈것인가? 독서는 왜 하는가? 잠재의식을 바꾸려는 의도 내 잠재의식이 바뀌지 않으면 아무 의미가 없다 잠재의식이란 어떤 경험을 의식적으로 한 후 그 경험과 관련된 사람이나 사물, 사건과 같은 것이 일시적으로 기억되지 못하고 있지만 추후 필요한 경우 다시 그 기억을 재생할 수 있는 상태를 뜻하는 전
오늘의 명상;)질문의 힘이란? [내부링크]
처음 만난 사람과 3분 만에 깊은 대화를 나눌 수 있을까? 질문으로 그 사람의 능력이 평가된다 질문 능력이 뛰어나면 전문가에게서 정보를 얻을 수 있다 책소개 좋은 질문’의 개념을 세우는 질문교과서이자 필독서 ‘좋은 질문’의 개념을 세우는 질문교과서이자 필독서 질문의 힘 저자 사이토 다카시 출판 루비박스 발매 2017.04.10. 저자: 사이토 다카시 역자: 남소영 출판사 리뷰 대화를 통해 생생한 정보를 얻는 것은 현대의 생존법이다. 살아남으려면 질문 감각을 키워라! ‘질문력’은 즉 생존력이다! 제대로 된 질문을 던질 수 있어야 배울 수 있다. 질문을 던질 수 없으면 그만큼 학습할 수 없다. 이 시대에 정보는 원료에 해당한다. 직접 사람들을 만나서 대화를 주고받는 가운데 입수하는 정보야말로 가장 살아있는 정보이다. 누구나 자신의 영역을 벗어나 모든 면에서 전문가가 될 수는 없다. 그러나 살아가면서 만나게 되는 각 분야의 ‘대가’들에게 제대로 된 질문을 던질 수만 있다면 그들의 경험과
공유;)6개월만에 1억벌기 [내부링크]
[줌_특강] '6개월만에 1억 벌기' 특강 3월 8일(수) '6개월만에 1억 벌기' 특강 월 1억 을 만들어 준 세일즈 포인트 -탑세일즈맨들에게 훔쳐온 실전 ... blog.naver.com
부는 어디에서 오는가 [내부링크]
책소개:부는 어디서 오는가 *MD 한마디* 1910년 출간 후 나폴레온 힐, 데일 카네기를 비롯 수많은 이들의 인생을 바꿔준 부와 성공에 관한 자기계발서다. 많은 실패와 어려움을 겪은 저자 월리스 와틀스가 세계적인 철학가들의 사상을 연구하고 깨달으며 얻은 부의 원리를 17가지 방법으로 정리해 알려준다. - 자기계발 MD 김상근 1910년 오리지널 초판본 디자인 100년 동안 단 1%만 알았던 부의 법칙 “특정한 방식으로 생각하고, 행동하라” *** 아마존 베스트셀러 최장기 1위 *** *** 전 세계 1억 3천만 부 판매 *** *** 수백만 명의 삶을 바꾼 책 *** 부는 어디서 오는가 저자 월리스 와틀스 출판 포레스트북스 발매 2022.12.24. 저자: 월리스 와틀스 저자는 초년 시절 많은 실패를 겪고 어려움에 처했다가 데카르트, 스피노자, 쇼펜하우어, 헤겔, 에머슨 등 세계적인 철학가들의 사상과 여러 종교를 연구하고 ‘부’의 근본적인 원리를 깨달은 것으로 알려져 있다. 월리스
브랜딩 글쓰기는 무엇인가?브랜딩의 시작은?인공지능에게 물어보았어요 [내부링크]
오늘은 인생독서성장학교에서 브랜딩 글쓰기가 있었습니다 자정이 훨씬 넘어서 까지 진지하고 열정팬들의 질문과 재미가 더해지고 이런 줌강의는 처음이었습니다 차분하시고 조리있게 쏙쏙 파고드는 이해력과 전달력이 브랜딩 글쓰기에 몽땅 집중하게 되는 수강시간이었습니다 요즘은 gpt가 대세인데 글쓰기와 인공지능과의 관계가 궁금하여 질문을 하여보았습니다 브랜딩이라하니 저 역시 나름대로 잘 되지않은 과제였는데 이런기회에 나도 해 볼 수 있을까하는 마음으로 집중력이 더해졌답니다 나에겐 왜 이렇게 브랜딩이 어려운가? 강의를 들으면서 독서모임과 후기등을 접하면서 대리만족을 하게 되었습니다 강의를 들으며 나의 생각과 포스팅을 해봅니다 블로그 자신의 브랜딩 핵심 3가지는 무엇인가? 인공지능에게 물었습니다 언젠가는 친해져야하는 챗봇에게 질문을 물었습니다 블로그의 자체 브랜딩 핵심은 3가지 나눌수 있다. 1.목표 그룹(Target audience) 독자가 필요로 하는 정보와 가치를 제공해야 합니다. 블로거는 자신
조혜경 예스24 파워블로거로 활동하다가 '독서로 시작하는 인생 제 2막'의 조혜경 저자의 '책만 읽어도 된다' [내부링크]
책만 읽어도 된다 예스24에서 꾸준한 서평과 블로그 활동으로 리뷰해온 작가의 솔직함을 표현한 책 yes24 50대에 꿈을 찾고 이루는 습관 책만 읽어도 된다 저자 조혜경 출판 좋은습관연구소 발매 2022.10.19. 한 권의 책은 작가의 분신과도 같다 일상의 지혜를 얻을 수 있는 책들을 중심으로 꾸준히 리뷰해온 작가의 솔직함을 무기로 누구나 좋은 책을 고를 수 있고, 쉽고 편하게 읽을 수 있는 방법을 안내했다. 독서에 어려움을 겪는 분들도 좋고, 느지막이 독서에 재미를 붙이려는 분들도 좋다. 이 책에서 제안하는 방법과 책들을 하나씩 따라가다 보면 늦게나마 잊고 살았던 자신의 꿈을 찾고 새로운 삶의 활력을 찾을 수 있다. 독서는 쉰 중반이라는 나이가 무색하게 그녀에게 잃어버린 꿈을 찾도록 도와주었다. 지금이라도 내 꿈을 찾고 싶다면 그녀가 말하는 독서를 해볼 일이다. 작가:조혜경 블로거 활동을 하다가 서평을 6년 3개월이 지나면서 500개의 서평을 썼다 책과 문학이 좋아서 국어국문학을
인공지능TOME을 이용한 음식레시피 PPT 만들기 [내부링크]
안녕하세요? 오늘은 인공지능으로 요리레시피 ChatPPT를 만들어 보겠습니다 인공지능 tome 사이트에 접속합니다 대화하듯이 질문을 합니다 김치찌개의 프리젠테이션을 만들어봅니다 목소리와 다양한 서비스가 제공됩니다 주제는 맛있는 김치찌개 요리하는 방법을 알려줘~ 너무 신기합니다 왼쪽으로 프리젠테이션의 약 8page로 나오니 순서대로 읽어보겠습니다 영어로 나오니 아래쪽으로 번역을 적어보았습니다 tome 사이트는 처음에는 일정량은 무료로 만들수 있답니다 김치찌개 이미지는 제가 올립니다 스튜 요리하기가 나옵니다 스튜서빙도 친절하게 나옵니다 보관방법도 알려줍니다 내용이 너무 충실하지 않나요? 감사합니다
[DALL-E 2] 사용 후기 [내부링크]
오늘은 텍스트를 입력하면 사진이나 이미지를 생성하는 포스팅입니다 구글에서 검색해 봅니다 DALL2- Open AI 이미지 생성하는 AI 처음에는 50개의 무료 크레디트가 제공되는데 질문을 잘 하면 유리하겠지요~ 왜냐하면 쿠폰이 소멸되니까 구체적인 질문으로 하면 좋을듯합니다 걱정 마세요~ 한 달에 15개의 무료 크레디트가 다시 생성됩니다 저는 벚꽃을 상상하며 질문을 던져 봅니다 우선 파파고에서 영문으로 준비합니다 영문으로 하면 좀 더 자세히 그리고 작업이 빠른 거 같았어요 어떤 그림일지 기대하면서 생성을 누릅니다 짠!!~~ 인식을 잘 하지요? 아주 호젓한 산책로가 나왔습니다 막상 질문하려니 막연한 기분도 들었습니다 하지만 질문을 잘 하여야 한다는 관권이 중요한 거 같습니다 맘에 드는 사진이 있으면 점 세 개를 클릭하면 다운로드나 수정이 가능한 메뉴의 창이 나옵니다 변형 생성을 누르니 좀 더 추상적인 그림이 나옵니다 사진을 보는 순간 예전에 남산 벚꽃길을 걸었던 기억이 납니다 남산 어디
카카오톡채널로 사용하는 쳇봇AI, 더욱 똑똑해진 AskUp체험하기 [내부링크]
AskUp 이란 '눈 달린 챗GPT' AskUp(아숙업)이 GPT4를 적용해 한층 더 똑똑해졌다. https://news.mtn.co.kr/news-detail/2023031708451835015 업스테이지, AskUp에 'GPT4' 적용 '눈 달린 챗GPT' AskUp(아숙업)이 GPT4를 적용해 한층 더 똑똑해졌다. 인공지능 스타트업 업스테이지가 광학문자인식(OCR) 기술과 챗GPT를 더한 'AskUp' 서비스에 오픈AI가 공 news.mtn.co.kr AskUp 사용 방법 사용방법은 카카오톡의 하단을 먼저 시행합니다 하단의 사람모양을 클릭합니다 오른쪽 채널을 추가합니다 채널을 추가해 주셔서 감사합니다 와 함께 밑으로 내립니다 새로운 대화시작과 안내문 기타가 나오면 새로운 대화시작을 연습하여 봅니다 오늘날씨 알려줘! 기분좋은 문장 3개 작성을 클릭하니 바로 3개의 글이 나옵니다 오늘의 기분좋은 명언으로 알려준 글로 카드뉴스를 만들어 봅니다 앉아서하는 스트레칭을 입력하니 아래에 글
인공AI로 시 영상만들기 [내부링크]
https://openai.com/product/gpt-4 GPT-4 GPT-4 is OpenAI’s most advanced system, producing safer and more useful responses. Quick links Try on ChatGPT Plus Join API waitlist Play video GPT-4 can solve difficult problems with greater accuracy, thanks to its broader general knowledge and problem solving abilities. Tabs Creativity Visual inpu... openai.com 시를 지어달라고 질문합니다 저는 잠시 컴푸터가 다운되어 저의 시를 선택합니다 연습 삼아 하는거니까요~~ 시의 스크립트를 만들어 냅니다 다음은 http://studio.d-id.com 우선 사진을 준비하는데요!~ 가능한 정면사진으로 양쪽 귀가 다 나오면 좋습니다
카카오 챗봇 Askup을 이용하여 캔바 썸네일 만들기 [내부링크]
일단 아숙엽에게 대화체로 물었습니다 제가 원하는 답이 아니라서 그냥 참고 삼아 포스팅하렵니다 캔바를 이용하여 썸네일 만들기 캔바는 배우고 보니 재미있게 쉽게 따라 할 수 있어서 자주 사용하고 있습니다 https://www.canva.com/ 디자인 경험이 없어도 문제없습니다. 끌어다 놓기 방식의 Canva 포스터 디자인 도구를 사용하면 간편하게 원하는 분위기로 포스터를 편집할 수 있습니다. Canva의 무료 포스터 만들기 도구에는 전문 디자이너들이 제작한 템플릿이 수백 개 준비되어 있습니다. 템플릿으로 근사한 디자인을 간단하게 제작해보세요. 템플릿을 사용하면 단 몇 분 만에 맞춤형 포스터를 제작할 수 있습니다. 명언을 만들어볼까 합니다 창을 여니 제가 만들었던것과 여러 템플릿들이 나옵니다 그중에서도 제가 하고자 하는 템플릿을 선택합니다 명언은 네이버 성공 명언 성공편에서 선택합니다 내가 목표에 달성한 비밀을 말해줄게. 나의 강점은 바로 끈기야 -루이 파스퇴르 네이버 다음은 캔바에도
부는 어디서 오는가 [내부링크]
남쪽에는 매화꽃이 만발한다는데 차가운 공기가 시샘을 부리니 아직도 옷깃을 여미게 합니다 부는 어디서 올까요? 성공과 관련된 자기 계발서이기에 읽고 싶은 책입니다 과연 이 나이에 성공이란 무엇인가? 성공한 사람들은 과연 뭐가 다를까? 성공에 관한 자기 계발서인 부는 어디서 오는가? 저자: 윌러스 워틀스 월러스 워틀스(Wallace Wattles)는 미국의 뉴 스코트 작가 그의 저서인 "The Science of Getting Rich"에서 부와 풍요로 가는 방법을 설명합니다 그는 부와 성공을 얻기 위해서는 지적 능력과 인간성을 개발해야 한다. 인생의 목적은? 1.인간의 가치를 최대한 발휘하며, 2.가장 좋은 것을 생각하고, 3. 가장 좋은 것에 집중해야 한다 인간이 자신의 역량을 최대한 발휘하고 자신의 가치를 실현함으로써 부와 풍요를 얻을 수 있다고 믿었습니다. 부와 풍요로 가는 방법은? 1. 부와 풍요로 가는 방법에 대해서는 부의 긍정적인 태도와 함께 명상과 같은 마음챙김 기법을 이
인생이 바뀌는 말 습관 [내부링크]
말이라는 건 참으로 중요한 거 같습니다 소위 한번 뱉으면 주워 담을 수가 없다고 합니다 살다보니 그런 경우가 많았습니다. 무심코 던진 말이 누구에게는 상처가 될 수도 있고 때로는 힘이 나는 에너지를 줄 수 도 있습니다 오늘은 김종학 대표님이 운영하시는 모닝반 미니 독서모임에서 공감이 되는 말 습관에 대하여 잠시 머물다 갑니다 책 속으로 말을 전달하는 방법에 따라 인생이 바뀐다. 좋아하는 사람과 대화를 할 때, 회사에서 혹은 가족과 의사소통을 할 때, 입사 면접을 볼 때 등 인생의 중요한 순간에 말을 어떻게 전달하느냐에 따라 결과가 달라진다. 같은 내용을 말하고 있는데도 전달 방법에 따라 ‘노’가 ‘예스’로 바뀌는 것이다. 전달법이 중요하다는 사실은 누구나 알고 있다. 하지만 어떻게 하면 제대로 된 전달법을 익힐 수 있는지는 알지 못한다. 뛰어난 사교성이나 타고난 언어 감각 같은 능력이 있어야만 하는 것, 간단하게 익힐 수가 없고 단순한 노력만으로는 어떻게 해볼 수가 없는 것이라며 자
혜화동 맛집;) 마로니에공원에서 인도카레? [내부링크]
혜화동역 근처 마로니에 공원에는 낭만과 여러추억이 있어요 푸르름이 짙어지는듯 나뭇가지에는 어김없이 생동감이 엿보입니다 여기저기 벚꽃들의 행진도 보였는데요~ 곳곳에 산불이 나더니 단비가 얼마나 반가운지요~ 단비로 인하여 고마웠지만 꽃들의 생명도 유난히 짧았던 거 같아요 서울대병원 뒷길에는 먹거리와 여러 아트홀이 있어 추억의 길이지만 여기저기 둘러보니 공방도 있고 재미있어 간혹 들리곤한답니다 낙산공원으로 들어서다가 인도 요리가 있어 눈길이 갑니다 인도하면 카레생각이 나니 호기심에 들어가기로 하였어요~ 지하로 들어서니 생각보다 넓은 공간이었어요 훈남의 인도 현지인이 몃진 한국어로 안내를 해주니 더욱 신기하게 말을 하며 감사했어요~ 상호명은 니로사 레스토랑입니다 한쪽칸에는 인도인으로 서울시의 명예시민증이 보였어요~ 어쩐지 한국어를 넘 자연스럽게 잘 하셨어요~ 안심식당의 명품식당입니다 내부의 분위기입니다 언젠가 인도에 갔었던 시절이 생각나니 둘러보게 됩니다 혜화동맛집 니로사 레스코랑 탄두리가
되는 사람(안 될 놈의 굴레를 깨트릴 인생 설계도) [내부링크]
즐거운 주말입니다 김종학 대표님의 미니독서 시간이었습니다 얼핏 제목이 재미있구요~ 오 잉?? 읽어보니 안 될 놈의 굴레를 깨뜨릴 인생설계도입니다 궁금해집니다~~ 우선 자기계발서 입니다 책소개 * 세계적 베스트셀러 [무기가 되는 스토리] 도널드 밀러의 신작 “따라 하긴 쉽지만 효과는 무섭도록 강렬한 책.” [워싱턴포스트] * ‘뭐든 되는’ 사람으로 거듭나는 인생 공략집 나의 생각 인생을 운명에 맡기고 싶지 않을 만큼 실의에 빠져있을때 이책은 큰 구미가 당기는 책입니다 자신의 인생을 새롭게 계발 가능한 도움이 되는 서적인듯하여 점 점 흥미롭게 접근합니다 목차 작가의 말 캐릭터를 바꿔야 인생이 바뀐다 제1부 밑그림 그리기_내 안의 히어로 씨앗을 발견하라 삶의 스토리를 이끄는 네 가지 캐릭터 변화가 시작되는 단순한 지점 삶의 스토리를 쓰기 전 지켜야 할 규칙 변화에 필요한 세 가지 요소 ‘되는’ 목표 설정법은 따로 있다 아침 루틴이 하루를 결정한다 제2부 구조 확인하기_나만 쓸 수 있는 치
보도셰프의 100억대 자산가들의 특징을 무엇일까? 종이학 모닝반의 자유루틴시간을 통하여 알아봅니다 [내부링크]
종이학 모닝반의 자유루틴시간 화면에 집중하면서 오디오북을 듣는 자율시간입니다 보도새퍼는 유럽의 투자코치라는 명성을 가진 전 세계적인 스타 경영컨설턴트입니다 종이학 모닝반의 자유루틴시간 수많은 부자들을 만나면서 경제적인 자유를 얻게 되는 과정이 있어서 정리하면서 배우려 합니다 자수성가 부자들의 5가지 특징 종이학 모닝반의 자유루틴시간 자수성가 부자들의 5가지 특징 1. 강점을 드러낸다 종이학 모닝반의 자유루틴시간 돈과 기회는 그냥 주어지는것은 아니다 누구나 강점과 약점이 있지만 약점을 강점으로 보완하려고 애쓴다 약점을 보완하는데 들이는 시간과 에너지를 소비하는것 보다 강점을 날카롭게 만드는데 투자하는것이 좋다 자신의 강점을 극대화한다 우리의 시간과 에너지는 한계가 있으므로 자신만의 특징을 강점으로 만들어라 왜 내가 비싼가? 왜 자신이 더 많은 이득을 낼 수 있는지를 알려야 한다 회사라면 더 많은 보수를 받게된다 강점이 많은 사람이 더 많은 돈을 번다는 사실을 기억하자 2. 권리 대신
가평맛집;)가평드라이브코스 장작가마솥의 손두부 호명골손두부 [내부링크]
갈매언니 손현주입니다 요즘은 단비가 얼마나 반가운지요~~ 남쪽지방에 돌풍이 분다는 뉴스와 함께 약속은 취소 하였는데 간간히 내리던 가랑비도 서서히 해가 나기 시작합니다 가평맛집;)가평드라이브코스 장작가마솥의 손두부 호명골손두부 항상 자주 다니는곳 청평호반에 잠시 쉬어갑니다 자연의 아름다움이 감성의 정서를 불러주는듯 합니다 가평맛집;)가평드라이브코스 장작가마솥의 손두부 호명골손두부 잠시 달려 머문곳은 호명골 손두부 식당에 도착합니다 코로나 시기전에 잘 다니던곳인데 혹시나 하고 오랜만에 전화를 하니 반갑게 영업을 하신다 하여 두부전골을 예약주문하고 달려갑니다 가평맛집;)가평드라이브코스 장작가마솥의 손두부 호명골손두부 호명골 손두부식당은 그렇게 화려하진 않아도 아는 사람들만의 공간입니다 시골스런 고즈넉한 식당임을 알게 되지요~ 밖에서는 지나치기 쉬운 도로이지만 단골손님에겐 인기입니다 오늘따라 하늘과 자연을 연결하는 운무는 새소리와 어울려 요란히 지져귑니다 가평맛집;)가평드라이브코스 장작가
오늘도 명언의 힘으로 느껴보는 소유욕을 버리고 내 마음과 주변을 정리해보자 [내부링크]
아침이면 유미인 대표님이 하루도 잊지 않고 '오늘의 명언'을 공유해 주십니다 와 닿은 문구가 새삼 자신의 주변을 돌아보게 합니다 오늘도 종이학 모닝반 김종학 대표님께 감사드립니다 소유욕에 관하여 4월3일 오늘의 명언 소유욕이 나를 힘들게 한다 나는 광고를 읽지 않는다. 이것저것 갖고 싶다는 생각에 시간만 허비하게 될 테니까. - 프란츠 카프카 우리 주변에는 각종 물건들이 넘쳐난다. 전자 제품, 통신 기기, 옷, 책, 음악, 사진,가구, 살림살이, 이런저런 장식품들---------, 그런데도 우리는 늘 뭔가 부족하다고 생각한다. 더 많은 것을 가져도 여전히 만족하지 못한 채 더 많은 것을 갖고 싶어 한다. 수많은 메시지들이 이것저것을 가지지 않으면, 더 많이 가지지 않으면, 최신 제품을 가지지 않으면 완벽한 삶이 아니라며 우리를 유혹하고 있다. 현대 사회를 살면서 이런 압력을 이겨내려면 강인한 의지가 필요하다. "더 많이 가진다고 행복한 건 아니야. 새로 사지 않고 일주일을 버틸 수
독서와 S, N, S로 브랜딩하기 [내부링크]
우리는 흔히 독서와 글쓰기를 하면 삶이 바뀐다고 한다 어떤 의미인지 오늘은 인생독서성장학교 북라이프코치라디 대표님의 강의를 운 좋게 듣게 되었다 핫한 브랜딩을 위한 독서법 우선 내가 실천할 수 있는 책을 고른다 전략적으로 변할수 있는 책을 골라 재독을 한다 내가 나를 가장 쉽게 알 수 있다 수동적 독서는 제자리걸음 독서일뿐이다 독서와 글쓰기를 하면 삶이 바뀐다 그렇지만 재독을 하지 않으면 물 빠진 독에 물 붓기? 나는 재독은 커녕 볼 책이 쌓여있음을 반성하게 된다 나는 왜 독서를 하는가? 나는 어떠한 삶을 살 것인가? 머뭇머뭇~ 정체성이 없는 거나 같다 정체성이 없으면 최종적으로 어떤 사람을 도울 수 없고 나를 브랜딩 할 수 없다 정체성을 모르기 때문에 브랜딩화 할 수 없다 주입식 독서를 하는 것도 마찬가지이다 심리학적으로 인간에게는 현재 의식, 잠재의식, 무의식의 세 가지 의식이 있다 잠재의식은 바꾸기 힘들다 그래서 어릴 적 독서가 꼭~ 필요하다 나에게 맞는 목표는? 목표를 잡아야
구리시 여성행복센터에서 사진공모전에 다녀왔어요 [내부링크]
갈매언니 인사드립니다 오늘은 저의 동네 이야기입니다 구리시민이면서 이전한 구리시 여성행복센터를 처음 찾았답니다 얼마전에 이전한다는 이야기는 들었는데 이렇게 좋은 환경속에 멋진곳이라 포스팅으로 남기고자 합니다 구리시 여성행복센터 구리시여성행복센터 경기도 구리시 아차산로 453 구리시 여성행복센터에서 사진공모전 구리시 여성행복센터에서 사진공모전 우선 네비가 알려주는대로 구리시청으로 들어가 오른쪽으로 들어갑니다 산자락아래에 건축양식이 돋보이는 건물~ 유난히 파란하늘마저 보게하는 건물에 와~~~~ 감탄사가 나옵니다 쾌적한 위치에 멋진 건물이었어요 구리시에는 한국구리예총지회의 활동이 많아 풍부한 힐링과 행사가 많답니다~ 곧 5월이 되니 한강시민공원에서 열리는 유채꽃 축제의 소식도 들리고 아침 뉴스시간에도 간혹 나오기도 하지요 몇년만에 다시 재개된다하니 많은 관심이 갑니다 구리시 여성행복센터에서 사진공모전 오늘은 눈 작품을 소재로 사진 공모전이 열리고 있습니다 저는 오래전에 응모를 하곤 생각도
오픈톡방 수익화 선수되기란? [내부링크]
오늘은 안현숙대표님의 선한 영향력을 포스팅합니다 왜 수익화를 해야 하는지? 메신저로서 알고 가야하는 틀은 무엇인가? 오픈채팅방은 무엇인가? 지식재산으로 수입을 창출하는 사람은 방장이라하며 메신저라 한다 누군가에게 지적 재산을 알려주고 그렇다면 지식창업으로 수익화를 하려면 무엇을 해야할까요? 블로그 온라인 도구를 활용하여 홍보를 해야한다 우리는 무엇을 할 줄 아는가? 나는 무엇을 하고 있을까? 콘텐츠가 없어요? 무엇으로 할까요? 강의력을 키우면 가능할까? 무조건 도움이 되는것이 무엇일까? 안현숙대표님의 자기 계발서 헐머니가 온다 헐머니가 온다의 저자이시고 아침마당에 출연하신 안현숙대표님 60에 시작한 억대연봉 강사 헐머니가 온다의 저서는 수익화를 위한 지침서가 되어 선한 영향력을 발휘하시는 안현숙대표님의 열정에 감사합니다 긍정적이고 열정이 넘치는 안현숙 강사님이자 방장대표님의 자전적에세이 겸 자기계발서의 본보기이다 나의 생각 역시 나도 할 수 있다는 자신감과 용기를 불어넣어 주는 자기
파주의 장미농원다녀온 후기;) 장미농원은 처음인데 5월의 장미존재감에 다시 한번 [내부링크]
갈매언니 인사드립니다 5월의 첫날이었습니다 계절의 여왕 5월~ 설레는 마음으로 드라이브겸 통일로를 달려 파주 장미 농원엘 다녀왔습니다 통일로 가는 길가엔 소담스럽게 활짝핀 가로수와 솜털같은 꽃씨들이 날리는 드라이브~ 콧노래로 조우다를 강조하며 익어가는 신록이 멋지게만 느껴지는 외출이었습니다 근로자의 날이기도 한 오늘은 휴무인줄 알았는데 근무하는곳도 많았어요 우체국도 쉬는날인줄 알았는데 업무를 볼 수 있어서 감사합니다 SNS로 알게 된 지인을 만나러 파주 장미농원엘 가게 되었는데 넓은 장미농원에는 장미향이 그윽하였답니다 지금도 황홀한 분위기에 취해있는듯 합니다 파주 5월의 장미농원 장미는 사랑과 열정, 아름다움과 순결함의 상징으로 유명합니다. 그중에서도 장미의 색깔에 따라 다른 의미를 지니는데요. 빨간 장미는 가장 대표적인 사랑의 상징이며, 사랑과 열정, 불타오르는 열정을 나타냅니다. 밝은 분홍색 장미는 사랑과 감정 표현에 적합하며, 진한 분홍색은 감사와 고마움의 마음을 전합니다. 하
공유;)북스타 챌린지 [내부링크]
https://m.blog.naver.com/readji_book/223082550499 독서로 인스타 브랜딩(인스타그램 5주 무료 챌린지) 당신의 삶도 브랜딩할 수 있습니다. 안녕하세요! 독서하는 직장인 리지입니다 저는 취미로 독서를 하는... m.blog.naver.com
축 준공 갈매동 복합청사로 갈매동행정복지센터가 이전하였어요 [내부링크]
5월은 마음이 바쁘기도 하지요~ 가정의 달이기도 하고 곳곳에 꽃축제 소식도 있지요~ 곧 유채꽃축제가 한강시민공원에서 개최된다고 합니다 구리시 갈매동은 구리시내와 좀 떨어진 곳이지만 행정지역은 남양주 별내와 가까운곳이랍니다 갈매동 행정복지쎈터가 이전한 곳이라서 행정 서비스 일을 보고 왔습니다 집에서 가까운 곳이긴 하지만 쾌적하고 넓은 곳이다 보니 웬지 자주 이용할거 같습니다 건강보험 옆 건물이니 참으로 편리합니다 준공 갈매동 복합청사라는 큰 현수막이 눈에 들어옵니다 갈매동 복합청사입니다 갈매동 행정복지센터는 복합청사 2층에 있었습니다 올라갈때는 계단을 이용하였어요~ 우와~!! 신청사는 넘 깨끗한 기운이 듭니다 입구를 들어서니 축하 화환들이 축 이전의 분위기가 아직 남아 있네요~ 오른쪽으로 사무적인 일을 보는데 행정서비스도 좋아보이고 조용하고 넓어서 좋았습니다 그림이 전시되어 있어서 한층 분위기 좋습니다 엘리베이터는 6층까지 운영되네요~~ 2층에서 엘리베이터를 이용하면서 두리번 거립니다
나에게 인생나눔이란? [내부링크]
오늘은 인생독서시간에 잠시 머물러갑니다 인생정리는 무엇인가? 가치를 만들어 내기 위한 워밍업 언젠가부터 인생과 관련된 이야기를 자주 하게된다 예를 들면 안좋은 습관은 인간관계나 물건들이 내 앞길을 막는다 내 인생의 정리를 찾아 잃어버린 삶을 되찾아보자 이것저것 듣다보면 인생의 목표가 일치하도록 하고 한곳으로 집중하자 한곳에 집중하고자 하는곳에 열중하자 예를 들면 자신의 욕망을 내려놓고 본질에 집중하신 성철스님을 생각한다 이전의 삶은 돌아가지 않는다는것 삶과 죽음에서 무엇을 남기고 갈 것인가? 난 어떤 가치를 남길것인가? 뚜렷한 목적이 무엇인가? 나는 사실 이것저것 닥치는 대로 자격증만 남기는 인생으로 움직이지는 않았는지 자문하게 된다 내 인생에서 정리란? 내 인생에서 정리는 왜 필요할까? 관계에서 과감히 관계를 끊어야 한다 무우 자르듯이 너무 자르지는 않은지? 관계정리란 나를 정리하는것 정리를 하면서 내면의 기준세우기 나의 가치를 업그래이드 시킨다 나다움을 느끼게 한다 인간관계를 정
구암동맛집:)줄서서 먹는 메밀막국수집을 아시나요? [내부링크]
오늘은 대성리쪽으로 가다가 매운맛이 생각나니 급 비빔 막국수가 먹고싶어 들어간곳입니다 구암동에 구암막국수 오랜만에 찾았어요 예전엔 줄을 서서 먹었던 곳인데 식사시간도 지나서인지 오늘은 한가한 시간이라 주차장도 여유가 있습니다 한가한 시간이라 내부에는 여유가 있어보였어요 천정엔 비가 조금씩 떨어지는 모습도 보이고 환해 보여서 쾌적한 분위기였답니다 오히려 음향적인 효과도 들리니 식욕도 납니다 메밀의 효능이 눈길이 갑니다 요렇게 적어봅니다 온실에서 피는 꽃들이 신선해 보입니다 비빔막국수가 나오는데 토속적인듯~ 웬지 요즘은 건강식으로 보여요 단촐하긴 하지만 막국수 자체가 다른 반찬이 필요치 않지요 반찬은 리필로 먹었는데 요렇게 깨끗하게 먹었네요~ 많은 손님들이 다녀가신 맛집이라 사인지도 많았는데 좀 더 더워지면 더욱 더 맛나게 먹을거 같습니다 구암막국수 경기도 남양주시 화도읍 경춘로2649번길 13 대성리쪽으로 가시다보면 길이 가끔 밀릴때가 있는데 맛난 막국수를 추천합니다
초심자를 위한 독서법에 관하여 [내부링크]
요즘은 독서법에 관하여 관심이 많습니다 밀린 책들도 많지만 생각보다 독서하기 쉽지않네요~ 독서에 관한 북스타계정도 만들고 보니 보다 효율적인 방법이 없을까하고 알아봅니다 챗 gpt에 물어서 요약해 봅니다 일전에 포스팅한 내용과 너무 흡사하여 정리하면서 독서법에 관하여 큰 도움이 되었답니다 초심자를 위한 독서 가이드 독서는 새로운 지식과 인사이트를 얻는 가장 효과적인 방법의 하나다. 독서를 처음 시작하는 사람들은 어떤 책을 읽어야 할지, 어떤 책을 선택해야 할지 또한 어떻게 읽을수 있을까 고민하게 된다 어떤 책을 읽어야 할까 독서를 시작하는 초보자에게는 어려운 책을 선택하지 않도록 주의한다. 자신이 관심을 가지고 있는 분야나 취미와 관련된 글 선택한다. 또는 다른 사람들이 추천 하는 책이나 베스트셀러 등을 선택하는 것도 방법의 하나다. 어떻게 읽어야 할까 집중해서 읽는 것이 중요하다. 주변 환경을 조용히 하고 집중력을 유지할 수 있도록 하며 재독을 권유한다. 책을 읽으면서 중요한 내용
모닝루틴 [내부링크]
가끔은 습관적으로 눈을 뜨지만 어느날은 전혀 모를때가 있다. 원래 잠이 많은 자신에게 모닝루틴이란 관심이 많다 하루를 설레게 만드는 작은 습관 모닝루틴 모닝루틴을 하고 나면 기분이 좋아진다 왜 그럴까? 뇌의 스위치를 조금 일찌 켜는 작업으로 처음에는 망설여지지만 일어난다면 기분좋은 하루의 시작은 역시 변화습관이라한다 ‘일찍 일어나는 새가 먹이를 잡는다.’ ‘아침을 지배하는 자가 하루를 지배한다.’ 인생의 터닝 포인트를 만드는 아침 시간 아침 루틴으로 아침시간을 잘 활용해보자 마음먹기로 지정되어있다 즐겁다고 생각한다 자신이 하고싶은것을 생각하며 목적으로 즐거운 생각을 한다 모닝 루틴 저자 쓰카모토 료 출판 위즈덤하우스 발매 2020.03.05. 일찍 잘 일어나는 사람들에겐 공통점이 있다. 궁금해진다 알람을 켜고 끄기를 반복하며 아침 시간과의 전쟁을 치르며 하루를 시작하는 게 아니라, 설레는 마음으로 이른 시간에 일어나 전날 밤 미리 구상해놓은 나만의 하루를 완성해나간다는 것이다. 이런
비타앱으로 인공AI 동영상을 꾸며보았어요 [내부링크]
요즘 핫한 AI가 빠르고 재미있습니다 개인적으로 비타앱을 좋아해서 동영상을 자주 만들었답니다 최근에 AI를 이용하여 동영상을 꾸며 보겠습니다 비타앱으로 인공AI 동영상 꾸미기 PLAY 스토어에 비타를 입력합니다 워터마크는 설정에서 취향에 따라 미리 옮겨줍니다 비타앱으로 인공AI 동영상 꾸미기 프로젝트를 클릭합니다 비타앱으로 인공AI 동영상 꾸미기 이미지 클릭 비타앱으로 인공AI 동영상 꾸미기 이미지를 선택하고 하고 싶은 사진을 선택합니다 저는 6장의 사진을 선택했습니다 비타앱으로 인공AI 동영상 꾸미기 이런 모양이 나오면 텍스트를 클릭합니다 비타앱으로 인공AI 동영상 꾸미기 AI보이스를 클릭합니다 비타앱으로 인공AI 동영상 꾸미기 원하는 문구를 입력합니다 저는 아숙업에서 5월은 가정의 달이라서 5월의 덕담 한 마디를 부탁하니 긴 문장이 나와서 요약하여 이런 문구를 가져옵니다 가족들과 함께 하는 소중한 순간은 인생에서 가장 소중한 추억입니다 모두가 행복한 시간을 보내시기 바랍니다 아숙
자기계발을 위한 블로그 글쓰기 [내부링크]
작심삼일 1일 1포 포스팅 프로젝트 별나스쿨 포스팅 3.3.3프로젝트에서 1일 1포 프로젝트 도전 첫날입니다 이런저런 핑게로 마음먹은데로 되지 않는것이 세상살이인거 같아요 그동안 블로그 포스팅을 한 번 빠지니까 계속 빠지게 되는 소위 블태기라는 말을 써 봅니다 오늘부터 블로그 1일 1포 도전을 위하여 챌린지를 시작하였습니다 도전하게 된 이유? 무엇보다도 1일 1포의 성실함이라면 자기계발에 도전이 가능하지요? 인생을 다시 시작하는 자기계발을 하고 싶습니다 많은 도전과 열정을 가지고 스스로의 성장과 발전을 이루려는 움트림일까요? 저도 지금껏 배운 인풋을 아웃픗으로 그 동안의 뇌속의 정리가 필요합니다 정리가 잘 안 되니집착일까요?욕심일까요? 나만의 성취욕이 생깁니다 그런데 집중이 잘 안 됩니다 인생정리를 시작했어요 스마트폰에는 저장공간이 가득하고 기억에도 없는 전화번호도 많아서 정리하고 저의 어릴적 스크랩 한 것들도 나름 정리하고 이사하듯 짐들을 처리하였습니다 나눔도 하고 당근마켓에 내
아침마당;)배구선수 한성정에게 느껴본 밥상머리 교육 [내부링크]
오랜만에 친구에게 카톡이 들어왔다 가까운 친구들도 모임에나 나가야 만나는데 멀리서 소식을 주니 반갑기만 하다 가정의 달이라서 인지 안부를 물어주는 친구가 있어 고맙고 옛날 추억이 생각난다 이국만리이기에 같은 낮과 밤의 시간이 다르니 친구를 배려한다고 상대의 시간에 맞추어 카톡을 주고 받았다 아침마당 화요초대석 항상 즐겨보는 아침마당 오늘은 화요초대석이었다 아버지와 아들의 출연이었다 배구선수 한성정과 그의 아버지 한은범c 부자지간의 키가 넘 크고 작은 차이를 보았다 배구선수 한성정 선수의 키는 194cm 출연진은 앉자마자 첫 생방송이라 떨린다고 하시면서도 얼굴에는 행복한 미소가 흘렀다 보는 내내 감동적이었다 부자지간의 서로가 감사의 마음을 이야기 하는동안 마음이 뭉클하였다 효심 가득한 배구선수 한성정의 얼굴과 마음은 가정의 달에 한번쯤은 느낄수 있는 마음이었다 공감을 얻게 한다 마음이 찡하면 요즘은 감정을 걷잡을 수가 없다 한성정 배구선수는 누구인가? 옥천 출신인 배구선수로 이름이 알
카메라에서 텍스트읽기 [내부링크]
우리의 손에서 떨어지지 않는 스마트폰~ 그동안 사진만 찍었었는데 오늘 새로운걸 알았어요 카메라에서 사진을 찍으면 텍스트로 인식이 되어 그 내용을 동영상으로 꾸며 보았답니다 제목은 루이스 헤이의 나를 치유하는 생각입니다 P17사진찍기 루이스 헤이의 나를 치유하는 생각 저자 루이스 L. 헤이 출판 미래시간 발매 2014.08.25. P17 에서 '확언'을 찍어봅니다 오른쪽 노란부분 T를 누릅니다 요렇게 텍스트 표시가 됩니다 복사를 누르고 파란 바를 이용하여 쉽게 복사를 합니다 저의 카톡으로 복붙해 봅니다 복붙한 대본을 이용하여 앞부분만을 동영상으로 만들어 보겠습니다 비타 AI 로 동영상 만들기 비타앱으로 인공AI 동영상을 꾸며보았어요 요즘 핫한 AI가 빠르고 재미있습니다 개인적으로 비타앱을 좋아해서 동영상을 자주 만들었답니다 최근에 ... blog.naver.com
구리시 갈매동:) 구리갈매우체국 위치와 영업시간 [내부링크]
저는 요즘 우체국을 자주 이용하는데요 개인적으로 우체국택배가 빠르고 좋아서 선호합니다 구리갈매우체국영업시간과 위치 갈매우체국 구리갈매우체국 경기도 구리시 갈매길 97 갈매우체국 경기 구리시 갈매길 97 031-571-1005 주위는 재개발로 인하여 한적하지만 갈매 우체국은 직원분들이 친절하시고 신속하게 일을 볼 수 있어서 너무 감사하네요!! 구리갈매우체국영업시간과 위치 여느우체국보다 규모가 자그마한 ~ 정말 컨트리 합니다 ㅎㅎ 구리갈매우체국영업시간과 위치 회전율이 빠른 갈매우체국 구리갈매우체국영업시간과 위치 입구에요~ 갈매우체국 내부 내부에는 언제나 신속하게 업무가 돌아가서 기다리는 시간이 적어서 좋습니다 구리갈매우체국영업시간과 위치 구리갈매우체국영업시간과 위치 이용객들에게 필요한 박스구입과 포장대 서비스가 풍부하여 최상의 서비스를 받는 기분입니다 갈매우체국 근처 갈매우체국 근처는 현재 재개발이 이루어지는 중입니다. 주위는 거의 이전을 하여 주위환경은 아주 한적하답니다 경춘선 갈매역
떡볶이를 팔면서 인생을 배웁니다 [내부링크]
오늘은 따끈따근한 서적 떡볶이를 팔면서 인생을 배웁니다를 읽어봅니다 떡볶이를 팔면서 인생을 배웁니다의 저자 도정미 떡볶이 사장 도 여사 (도정미) 빨간 모자가 잘 어울리는 도 여사 수식어가 다양합니다~ 책에는 경험담을 나열하면서 써 놓은 글이 재미있어서 정독하느라 스벅 커피솦에서 시간을 보냈네요 조금만 힘내세요~ 맞아요, 힘이 들 때엔 지하이거나 토굴이 아니라 터널이에요. 터널에서 조금만 지나면 빛이 난데요~~ 용기를 내세요 힘을 내세요~~ 이 말은 힘과 용기를 주는 멘트였다 멋진 말만 해 내는 매력적인 도 여사 스트레스로 인한 원형탈모로 인하여 해결책은 모자... 모자를 찾다 보니 이왕이면 빨간 모자 빨간 모자는 도 여사의 트레이드마크가 되었다는 이야기를 재미있게 풀어낸다 말도 술술 잘 하면서 경쾌한 이야기는 시작된다 자신의 경험을 거울삼아 많은 사람을 살릴 수 있다는 사명감으로 언제나 미소를 머금은 도 여사 배달의민족 리뷰 관리를 일 년에 천 개, 8년 동안 8000개를 달았던
사실은 사랑받고 싶었어 [내부링크]
행복한 사람들의 말 습관이란? 무엇일까? 방법이 있을 거야 사랑받고 싶어서 말을 했다가 오히려 실수 하는 경우도 있다 어릴적 말을 늦게 한다고 신경썼는데 성인이 되어 대화법이 큰 화두가 된다 자칫 실수라도 할까봐 두렵기도 하다 함부로 말을 하는 사람은 용기가 있지만 대화에 따라서 그사람의 품위가 보이기도 한다 흔히 자기는 로맨스 남은 지적질을 서슴치 않는 경우~~~ 누구나 사랑받는 일을 하고 싶다 대화법중에서 일어나는 일이다 일상에서 같은 말을 해도 사랑은 커녕 썰렁하게 만드는 말들도 있다 그리곤 상대와 단절되기도 하는 계기가 된다 좀 더 진솔한 표현으로 타인과의 관계를 유지하고 싶을 때 이 책은 대화중 일상의 치유라서 관심이 간다 한 마디의 말이 천 냥 빚을 갚는다 책 소개 힘들게 하는 사람과의 대화는 물론 감사와 사과의 머음을 그리고 응어리진 마음을 솔직하게 표현하고 타인과의 관계를 개선할 수 있게 도와주는 대화 안내서이다 목차 프롤로그. 대화는 일상의 치유입니다 Chapter
카톡 채팅방 조용히 나가기 [내부링크]
여러분들은 혹시 카톡 채팅방 나가기가 눈치 보이지는 않으셨는지요? 저의 경우는 오픈 '카톡 채팅방 나가기'를 할라하면 상대방에게 미안한 마음에 머슥하기도 하고, 그러자니 sns 문자나 오픈톡방을 정리하면서 나오고 싶었는데~~ 그게 말이죠!!! 맘대로 잘 안되더군요 ~ 왕부담일때도 솔직히 있었어요~~ㅠ 근데 10일부터 카카오톡을 최신 버전으로 업데이트한 이용자는 실험실에서 조용히 나가기 옵션 기능이 생겼습니다 저는 마침 얼릉 카카오톡을 업데이트 하였습니다 play 스토어에서 카카오톡을 열고 카카오톡에서 최신버전으로 업데이트 합니다 카톡 채팅방 조용히 나가기 카톡을 열어서 설정을 클릭합니다 설정을 클릭하여 실험실에서 실험실 이용하기를 클릭합니다. 채팅방 조용히 나가기도 체크해 주세요 나가고자 하는 톡방 오른쪽 삼선을 클릭 왼쪽 화살표를 클릭하면 나가기가 되는데 조용히 나가기 옵션이 생겼어요 체크하시고 나가기 하시면 됩니다. 참 쉽죠 잉~~ 카톡 채팅방 조용히 나가기 팁 카톡 채팅방 나가
선물 받은 구글 기프트 코드 사용방법 [내부링크]
5월은 가정의 달입니다 벌써 중순을 달려가는 주말이네요 평생회원 종이학 모닝반에서의 일입니다. 김종학 대표님의 깜짝 이벤트가 있었답니다. 한 분 한 분의 성과와 이야기를 들어보는 덕분에 친목을 도모하는 시간이 되었습니다. 잠시 후 으뜸상과 기프트 코드를 주셨습니다. 항상 최고의 열정으로 강의하시면서 오늘 참여하신 대표님들께 이런 선물까지 주시다니~~ 김종학대표님 언제나 알찬 강의에 마음까지 담아주시니 감사드립니다 구글 기프트 코드 5000원을 받았습니다 와~~~~ 감사합니다 훈훈한 마음의 정이 느껴집니다 이렇게 마음의 표시를 전하는 기프트 코드 참 좋네요~ 받기는 하여도 어떻게 사용하는지 사용방법까지 알아보아요? 구글 기프트 코드 사용하기 저도 카톡으로 받았습니다 주신 코드 번호를 복사합니다 앱에서 play 스토어를 클릭합니다 선물 받은 구글 기프트 코드 사용방법 오른쪽 구글 프로필을 클릭합니다 결제 및 정기 결제를 클릭합니다 선물 받은 구글 기프트 코드 사용방법 코드 사용 클릭 코
구리한강시민공원 유채꽃 한강예술제 다녀온 후기 [내부링크]
코로나로 인하여 중단되었던 유채꽃 축제가 있었습니다 장소는 구리시 구리한강시민공원이었습니다 일시는 지난 12일 금요일에서 일요일까지 였습니다 가는 길은 구리역에서 마을버스가 유채꽃 축제장까지 종점으로 운행을 합니다 저는 이곳 지리를 잘 알아서 운동 겸 걷기로 한 거지요~ 친구와 점심 식사 후 오랜만에 왕숙천에서 유채꽃 축제장으로 걸어봅니다 구리한강시민공원 유채꽃 한강예술제 다녀온 후기 확 트인 왕숙천의 물결도 폭도 한결 넓어지고 남양주를 잇는 징검다리도 보입니다 최근에는 오랜만이라 새록새록 생각이 떠오릅니다 예전에는 스피커에서 팝송도 흘러나와 자주 운동하면서 즐겨 했던 곳이기도 하지요~ 구리한강시민공원 유채꽃 한강예술제 다녀온 후기 파릇파릇 잔디 위에서 비둘기의 여유를 보니 걷고 있는 우리에게도 잠시~~ 구구구~~!!!! 덕분에 쉬어갑니다 구리한강시민공원 유채꽃 한강예술제 다녀온 후기 맨발로 걸으면 좋은 힐링의 장소도 마련되어 있어요 구리한강시민공원 유채꽃 한강예술제 다녀온 후기 활
브루 동영상만들기 자막과 인공 AI 음성 원스톱 [내부링크]
요즘 챗봇으로 인한 재미있는 동영상을 만들어 봅니다 부담없이 뚝딱 만들수 있는 동영상 과정을 올립니다 우선 구글에서 VREW을 검색합니다 다운로드 합니다 상단의 화일에서 새로만들기를 클릭합니다 음성인식 언어 선택은 한국어로 클릭합니다 저는 유채꽃의 꽃말과 사연을 200자로 알려줘를 입력해 봅니다 저는 한국어, 중년,나현의 목소리를 선택합니다 서식에서 꾸며보기 물론 자막에서 수정도 가능합니다 자막 위의 부분을 나누면 영상이 두 개로 나뉘어집니다 자막수정에서 엔터키를 치면 두 줄의 자막이 됩니다 영상을 하나로 만들수도 있습니다 서식은 자유로 선택하고 글자크기도 조정 테두리 색상도 눌러보면서 선택합니다 저는 보라색을 선택하였습니다 자막의 위치도 변경합니다 삽입에서 이미지 사용도 가능합니다 배경음악도 가능합니다 교체하기를 클릭하여 사진을 christopher__burns, 출처 Unsplash 크게 할 수도 있습니다 마크는 오른쪽 마우스 클릭하여 삭제하십니다 자막 표시를 확인합니다 감사합
스마트폰으로 쉽게 오디오북 만들기 스마트폰 앱 활용 [내부링크]
스마트폰으로 글자를 음성으로 입력할 수 있습니다 또한 음성기록을 오디오북으로 만들어 나만의 오디오북으로 들을수 있습니다 독수리타법이라 느리고 오타가 많은신 분들은 녹음으로 대체가 가능한 기능입니다 오늘은 스피치노트와 텍스트 음성변환을 활용합니다 스피치노트 활용법 앱은 play 스토어에서 다운 받을 수 있습니다 스피치노트앱은 스마트폰에서만 사용가능합니다 *컴퓨터 프로그램이 아닙니다 설치하여 열기를 합니다 스피치노트의 장점은 완전 무료이며 문장을 구슬하실때 정확도가 높으며 수정과 특수문자도 사용가능합니다 메뉴 설명 위의 메모-9는 9개의 폴더가 저장 되어 있으며 글자확대화 축소, 글자색깔과 크기조절도 가능합니다 아래부분의 특수문자도 입력 가능합니다 앱 사용 중에만 허용 클릭합니다 오른쪽 화살표가 시작부분입니다 화살표를 눌러 녹음을 시작합니다 실습하여 보았습니다 보이시나요? 음성대로 글씨가 씌여집니다 음성은 안드립니다 음성 녹음한 내용 안녕하세요 오른쪽 하단에 주황색 클릭하시면 시작이 됩
캡컷 무료 동영상 편집 자막만들기 [내부링크]
오늘은 미니독서시간에 시작의 기술에서 편집한 내용을 캡컷으로 동영상을 만들어 보겠습니다 『시작의 기술』은 독자들이 자신이 무시해왔던 내 안의 진정한 가능성을 발견할 수 있도록 도와줍니다. 이 책은 자기계발과 개인 성장에 관심이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 책은 패배감과 무기력에서 벗어나고 앞으로 나아갈 수 있는 방법에 대해 단호하고 직설적으로 설명합니다. 개리 비숍은 기다리며 완벽한 기분이 되기를 기대한다면 아무것도 시작하지 못할 것이라고 강조하며, 독자들이 행동을 취할 수 있도록 격려합니다. 캡컷 실행하기 캡컷을 실행합니다 플레이스토어에서 캡컷을 실행합니다 새 프로젝트를 클릭합니다 편집할 영상을 선택합니다 선택된 영상을 추가합니다 오디오를 클릭합니다 타임라인을 2~ 3초로 해 주시면 여유가 있을듯하지요~ 녹음을 터치하여 녹음하고 다시 터치하면 중지되고 체크를 클릭합니다 저의 대본은 책에서 요약본입니다 텍스트 클릭!! 자동캡션을 누릅니다 자막이 나옵니다 자막에 클릭하여
매일 아침 써봤니?괴로움을 즐거움으로 쓴다 [내부링크]
괴로움을 즐거움으로 바꾸는 글쓰기마음을 쓴다 매일같이 써보니 인생이 달라졌다! 쓰면 쓸수록 ‘득’이 되고 ‘위로’가 되는 쓰기의 힘 책소개 매일같이 써보니 인생이 달라졌다! 쓰면 쓸수록 ‘득’이 되고 ‘위로’가 되는 쓰기의 힘 내일을 위해 오늘의 계획과 꿈을 씁니다 매일 아침 써봤니? mbc 드라마 PD 김민식 김민식작가의 매일아침 써 봤니? 괴로울때 글을 쓴다 즐겁게 쓰자 삶의 의미를 부여하는것 남에게 도움이 되는 글을 올릴때 다른사람에게 정보나 도움이 되는 글을 쓴다 좋은 글귀를 보면서 책을 읽어야겠다는 마음이 생기고 글을 쓰고 대화도 잘 된다 인생이 괴로울 땐 인상을 쓰지 말고 글을 써야 한다 글쓰기의 3단계 오늘의 괴로움을 글로 씁니 누군가에게 말을하듯 쓰다보면 맘이 풀린다 좋은 충고나 조언을 받을때 치유가 된다 단, 조건이 있다면 다른사람이 아닌 자신의 치유가 더 좋다 오늘 나의 노력에 대하여 기록이 쌓이는걸 보고 목표에 도달하는 기록을 보면 자신의 자신감이 생긴다 나의 분
건강기능식품 메타부스트 이엑스를 먹고 [내부링크]
웰런스 메타부스트 이엑스 건강기능식품을 먹으면서 변한 나의 모습을 공유합니다 여러분의 건강은 안녕하신지요? \ 건강기능식품 메타부스트 이엑스 예전에는 밥 잘 먹는게 최고라고 하였지요~ 저는 예전보다 기억력이 걱정되는 1인이에요~ 어쩔 수 없는 세월 탓이라 생각합니다 가끔은 통화하다가도 갑자기 내 전화? 하면서 스마트폰을 찾으신 적은 없으신지요? 저의 웃고픈 이야기랍니다 저도 예전보다 깜빡병이라 은근 걱정이 되곤 합니다 저의 경우는 겁도 많지만 워낙 약을 좋아하진 않아요~ 이제는 모임에 나가면 건강에 대한 이야기가 자연스런 화두가 되지요~ 그러다가 건강기능식품의 도움을 받게 되었지요 처음엔 반신반의로 시작한 건강기능식품인데 저하고 맞는 거 같아서 체험담을 올린 적이 있었어요~~ 메타부스트 이엑스 체험담 하루 영양소가 모두 담긴 프리미엄 음료 "메타부스트이엑스" 저의 메타부스트 이엑스 체험 후기입니다 메타부스트 이엑스 체험 후기 안녕하세요? 100세 시대에 건강에 관심이 많은 갈매 언니
유채꽃을 보며 거닐었던 왕숙천의 저녁 [내부링크]
왕숙천의 저녁 하늘은 꽃잎을 피우다 잠이 들고 달빛은 수면 위로 내려와 바람 소리에 잠이 들었다 흘러가는 도도한 물결은 자전거 페달을 밟아 저만치 달아나고 개나리들은 손을 잡고 숨이 가쁜 어둠을 지킨다 -북한강에 추억을 풀다 왕숙천은 경기도 구리시와 남양주의 경계에 있습니다 왕숙천의 유래 왕숙천은 경기도 구리 시내를 관통하는 하천으로, 함흥차사 이후 서울[한양]로 돌아오던 이성계가 이방원을 보고 뒤로 물러나 며칠 밤을 머물렀기 때문에 붙여진 이름이다. [출처] 한국학중앙연구원 - 향토문화전자대전 구리시 디지털구리문화대전 왕숙천 - 디지털구리문화대전 왕숙천 전체보기 항목 ID GC06112016 한자 王宿川 영어공식명칭 Wangsukcheon 이칭/별칭 풍양천，왕숙，왕탄，왕산내 분야 지리/자연 지리 유형 지명/자연 지명 지역 경기도 구리시 사노동|경기도 구리시 동구동|경기도 구리시 인창동|경기도 구리시 토평동 시대 현대/현대 집필자 박진희 [상세정보] [정의] 경기도 포천시 내촌면 신
뚝섬 맛집;)간판도 안 보이는 맛집 시원 [내부링크]
점심시간이라 염두에 두고 일찍 식당에 도착하였는데 시원 한정식에는 벌써 줄을 서고 대기명단에 이름을 쓰고 기다립니다 오랜만에 해외여행 다녀오신 지인과 만나는 시간이었습니다 시원식당의 미역국은 워낙 좋았는데 대기자가 많으시니 얼른 자리를 비워주어야 했습니다 벌써 3번째로 대기자 명단에 올리고 기다렸답니다 순번이 되자 저희는 미역국을 주문했습니다 어디를 보아도 메뉴는 안 보입니다 나중에야 알았습니다 기다리면서 대기자 명단에 올리고 메뉴를 보고 음식을 주문 하고 기다리는거 같습니다 주위를 둘러보니 물회도 먹고 싶어집니다 하지만 예전에 미역국을 먹었던 기억이 있어서 미역국을 주문했습니다 남쪽지역의 미역국이라 했습니다 부글부글 끓으니 시원한 미역국은 분명합니다 주위에는 여느곳과 다르게 벽면에는 아무것도 안 걸려있고 깨끗한 상태였습니다 여느 식당의 분위기와는 전혀 다른 느낌이었어요~~ 실내 공간과 분위기는 웬지 사진찍기에는 너무 조용한 주위의 시선이~~ 핑게겠지만 대충 몇장만 찍었답니다 깔끔한
1인기업가 되기 위한 각오 [내부링크]
1인 기업을 꿈꾸시나요? 1인기업이란 목적이 아닌 수단이다 지난 특강 시간에 들었던 내용에 쫑긋한 문구였습니다 혼잣말 순간 나는 뭘 하며 살았나? 주어진 삶과 선택한 삶이 있다면 과연 어디까지 선을 두어야 하는가? 지금까지의 나의 과거는 과연 어떻게 살아왔는가? 나의 선한 영향력은 어디였나? 생각해 보는 시간입니다 최근 근황 최근에 1일 1포스팅으로 챌린지에 성공하는 목적을 두고 있습니다 그리고 전자책을 준비하고 있답니다 저의 모든 것이 총망라한 시간 인 거 같습니다 인풋에 비하여 아웃풋이 실타래처럼 풀리는 그 시간이 절실합니다 좌충우돌의 시간이 몇 날을 세워도 어렵기만 합니다 하지만 이 순간의 고비만 지나면 해냈다는 거대한 성취감을 거두리라 생각합니다 책쓰기는 저의 올해 버킷리스랍니다 알면서도 거~참!!! 말하는거 보다 포스팅이 어렵네!! 거참 !!! 이것도 모르고 블로그를 했었나 하는 실토도 느껴보는 시간이 그다지 싫지 않습니다 왜냐하면 하나라도 더 알아가는 성취감도 있으니까요
브랜딩독서란? [내부링크]
인생과 독서의 관계가 궁금해졌습니다 독서의 본질과 가치 독서하는 이유는 무엇인가? 독서의 본질이 무엇인지 이해하자 어떤 가치를 제공할 것인가? 내 삶을 제공하는것은 가치를 제공하는것이다 과연 무엇일까?? 멋있는 말이나 인용구나 카드뉴스가 될 수 있을까? 문제해결은 남의 것이 아니라 나의 것이다 나의 변화를 해야하는데 뇌의 변화이다 뇌의 변화는 삶의 변화가 된다 의식과 무의식이 파동에 휩쓸린다고 하신다 바다는 무의식이고 파도는 유행 시대흐름과 과거가 되어버린다 미라클모닝의 근본적인것은 무엇일까? 일찍 일어난다고 유행이라고 하였다 무의식을 의식화하지 않는다면 무의식이 삶의 방향을 결정하게 된다 우리는 그런것을 두고 바로 운명이라 한다 의식화는 무엇을 상징하는가? 내가 필요한 책을 골라야한다 책은 나침판에 불과하다 집중과 몰입에서 전전두엽의 활성화를 위하여 최적화를 이루어야 한다 독서는 나의 인생을 바꿀수 있는 나침판이다 책을 도구일뿐이지 지도는 아니다 책속에서 어떤 인생을 살아야할까?
장자못공원에서 장미터널과 장미의 꽃말을 알아봅니다 [내부링크]
신록과 꽃들의 향연이 가장 아름다운 계절입니다 꽃의 여왕 장미를 보러 왔어요~ 장미들의 진한 향기를 맡으며 구리시 장자못공원에 다녀왔답니다 장미터널과 장미의 꽃말 장미터널과 장미의 꽃말 구리시에는 힐링의 장소인 시민의 숲이 있답니다 장미터널과 장미의 꽃말 장자못의 유래가 보입니다 구리시 장자못공원은 자연과 공존하는 생태환경으로 2005년 2월 환경부로부터 자연 생태 복원 우수 사례 지역으로 선정되었습니다 봄과 가을에는 야외무대가 있어서 음악화와 전시회도 열리고 주민 휴식공간으로 인기가 있는 곳이랍니다 장미터널과 장미의 꽃말 가장 아름다운 5월 여기저기 꽃들의 축제가 열리고 오늘은 번개팅으로 시간이 맞아서 산책 겸 다녀왔습니다 장미터널과 장미의 꽃말 장미들의 모습이 보이기 시작합니다 장미터널과 장미의 꽃말 지인이 사는 아파트와 통하는 곳입니다 학습 나온 꼬마 천사들의 나들이가 눈에 띕니다 장미터널과 장미의 꽃말 장미터널과 장미의 꽃말 오늘따라 장미의 향기가 진하게 다가옵니다 장미터널과
토평맛집;) 방이샤브샤브비빔밥식당 역시 돌솥비빔밥은 나물이 많아야 제맛이네요 [내부링크]
오랜만에 지인과 함께 들어간 식당입니다 비빔밥으로 단골인 방이샤브샤브 칼국수와 비빔밤 식당입니다 햇살이 눈부시고 장미꽃들을 보고 나니 금강산도 식후경이라 사람들이 많다고 합니다 식당은 방이 샤브샤브 칼국수와 비빔밥 식당입니다 입구 파라솔에서도 식사를 하시는 분들도 계시고 조용한 분위기에 정갈함이 묻어났습니다 공원 산책 후 들리는 고객들과 유모차와 가족들과의 점심시간 메뉴는 별도로 없고 위의 그림이 대신해 줍니다 전주비빔밥을 주문합니다 아침운동을 하고 난 후라서 아직 한가하게 여유가 있습니다 먼저 시원한 물김치와 배추 김치가 나옵니다 돌솥비빔밥이 나오는데 약간의 달궈진 소리에 비빔밥의 열기가 익어갑니다 밥 위에 채소, 고기, 계란 등이 올려지며, 양념장 고추장을 넣어서 비빕니다 역시 나물의 량이 남달라 보입니다 지지거리는 음향이 침맛이 돌게 되어 역시 운동의 효과가 있나봅니다 장국과 같이 먹는 비빔밥 실은 다른 반찬이 필요가 없지요~ 저는 비빔밥 비빌때는 저 만의 노하우로인 젓가락으로
갈매 맛집;)갈매역 깐부치킨에서 먹는 맛을 느껴보세요 [내부링크]
오늘도 좋은날 되셨는지요? 치킨을 워낙 좋아했는데 유일하게 맛나게 먹은 갈매역 깐부치킨을 소개합니다 갈매 맛집;)갈매역 깐부치킨에서 여름을 맞이해요 한동안 코로나로 인하여 뜸했던 가게가 오픈 테이블로 가득했던 예전으로 점점 채워지고 있습니다 갈매 맛집;)갈매역 깐부치킨에서 여름을 맞이해요 갈매역 건너편에 중앙공원이 있는데 유난히 시원하답니다 해가 넘어가는 시간이 되면 가족들과 힐링의 시간이 되곤 합니다 갈매 맛집;)갈매역 깐부치킨에서 여름을 맞이해요 6시쯤이 되었는데 내부는 아직 한가합니다 갈매 맛집;)갈매역 깐부치킨에서 여름을 맞이해요 메뉴 종류가 너무 많아서 선택의 폭이 많았지만 개인적으로 이곳에서 치킨을 즐겨 먹습니다 갈매 맛집;)갈매역 깐부치킨에서 여름을 맞이해요 갈매 맛집;)갈매역 깐부치킨에서 여름을 맞이해요 메뉴 종류가 많지만 저는 좋아하는 메뉴를 먹게 되더라고요~~ 갈매 맛집;)갈매역 깐부치킨에서 여름을 맞이해요 갈매 맛집;)갈매역 깐부치킨에서 여름을 맞이해요 오늘 기온
장세균강사님의 뻔한 강의를 펀(FUN) 한 강의로 만드는 기술은 무엇인가? [내부링크]
세연시 조은인 대표님의 열정으로 강의를 들었습니다 강사의 기술과 스킬로 fun 한 강의를 주제로 장세균 대표님의 강의를 들었습니다 18년간 국제전문강사협회 소장님이신 장세균 소장님 명강사 제조기로 명성이 있으십니다 오늘의 이야기 1. 재미란? 당신이 생각하는 그 재미가 아니다. 2. 재미있는 강의를 만들기 위한 전제 조건 3. 뻔한 강의를 펀한 강의로 만드는 세 가지 방법 역시 명강사님이셨다 인기도 많으셔서 100명이 초과되었다 입장하지 못하신 수강생들을 위해 300명 인원으로 다시 입장하는 해프닝~ 강사님의 강의 시작 강사님과의 주고받은 생각을 핑퐁처럼 주고받는 공감되는 시간이었다 fun 한 강의는 어떤 강의인가? 물론 재미있는 강의가 인기가 있다 그렇다고 재미라는 단어에 함몰되지 말아야겠다 강의가 시작하자 역시 fun 한 명강사님이셨다 특별한 재미는 좋은 감정이 나오는 강의이다 강의를 듣는 순간 늘어진 강의보다는 관련된 경험 속에서 나오는 재미를 느껴보자 과연 학습자 입장에서 강
고모리맛집;)육남매 별빛촌에서 건강한 식사를 추천합니다 [내부링크]
연휴 기간에 비가 오더니 오늘 오전에 햇살이 보이기 시작합니다 비가 그치고 청명한 하늘과 흰 구름이 멋진 모습을 보게 되니 기분 좋은 하루입니다 고모리 쪽으로 드라이브를 가다가 뭐니 뭐니 해도 금강산도 식후경이라 육남매 별빛촌에서 건강한 밥상으로 먹은 식당을 포스팅합니다 육남매 별빛촌은 육남매가 운영한다고 하여 이름 지었다고 해요 자매님들이 운영하시니 얼굴이 비슷하기도 하고 친절함은 서비스 중에 최고였습니다 ' 이미 많이 알려진 곳으로 사진들을 보고 알았습니다 남매님들은 어머니 모시고 오늘도 주방에서 도와주시는 어머니와 같이 운영하십니다 맛으로 인정하신 인증서가 보입니다 나올 때 자리가 비워집니다 입구에 들어서면 넓은 들판이 식욕을 돋구는 화면이 확 눈에 들어옵니다 우리는 통 창 밖으로 보이는 자연의 모습이 우리의 시선을 멈추게 합니다 비가 온 후라서 하늘과 구름의 자태를 맘속에 품고 싶어집니다 코너 쪽이라 보이는 풍경이 다르게 보입니다 메뉴는 벽에 크게 보입니다 우리는 코다리 정식
남양주사릉맛집;)소리소 시골밥상 [내부링크]
여름같은 따가운 햇살을 받으며 찾아간 시골밥상 소리소 후문에서 내려보니 소리소는 자연과 하나되는 식당이었습니다 후문에서 들어가는 입구인데 녹음과 새들의 노래소리는 힐링입니다 여기는 정문입구에서 들어가는 길입니다 주말에는 야외 음악회도 있으며 가족 나들이로 좋은 장소에요 점심식사는 11시 30분 부터입니다 여유있게 도착하여 넓은 정원수와 산책로를 둘러봅니다 폭포수를 중심으로 산책로가 있어서 아이들도 맘놓고 다닐수 있습니다 커피솦도 있어 시원한 나무 아래에 밴치가 있어서 담소하기도 좋았답니다 소원의 나무도 있으며 포토존도 보입니다 스파게티와 피자등도 있으니 메뉴 선택의 폭도 넓어 보입니다 탐엔 탐스 커피솦도 있습니다 커피솦옆에는 시원하게 내려오는 폭포수 낙하소리가 유혹을 하니 시원하게 느껴집니다 시골밥상 입구로 들어가 봅니다 평일 이른시간이라서 비교적 한가합니다 고전적인 옛스럼이 보입니다 통창 밖으로 녹색이 시원하게 보이는 자석에 앉았습니다 버섯 들깨탕이 우선 나옵니다 비슷하여 보이지만
남양주 카페;) 뷰가 멋진 식물원 카페 비루개 커피솦을 다녀왔어요 [내부링크]
마음이 확 트이는 카페가 있다 하여 찾아갔습니다 장소는 남양주에 있는 비루개 커피솦 뷰가 멋진 식물원 카페이면서 주위 경관이 멋집니다 뷰가 멋진 식물원 카페 비루개 커피솦 평일인데도 주차장을 보고 놀랐습니다 뷰가 멋진 식물원 카페 비루개 커피솦 들어가는 진입로는 평범한 좁은 길이었는데 도착하고 보니 넓은 주차장과 위로 보이는 건물 등에 놀랐습니다 뷰가 멋진 식물원 카페 비루개 커피솦 보아도 식물원 같은 분위기였는데 사실은 이런 곳은 익숙지 않아 관심이 가는 곳이었어요 뷰가 멋진 식물원 카페 비루개 커피솦 일단은 아래층에서 커피를 주문하여 식물원으로 올라갑니다 물론 아래층도 있습니다 뷰가 멋진 식물원 카페 비루개 커피솦 뷰가 멋진 식물원 카페 비루개 커피솦 식물원 들어가는 입구에는 비루개의 sns 주소 등과 안내글이 보입니다 주소: 경기도 남양주시 별내면 용암비루개길 219-88 TEL:식물원 031-841-0006 TEL:카페 031-841-7612 뷰가 멋진 식물원 카페 비루개 커
오늘은 제 68회 현충일 [내부링크]
6월은 국가보훈의 달입니다 오늘은 6월6일 법정공휴일인 현충일(顯忠日)이 제 68회를 맞았습니다. 현충일은 나라를 지키기 위해 목숨을 바친 순국선열과 호국영령을 추모하고 그 뜻을 가슴에 새기는 날입니다. 국가보훈부로 승격 국가보훈처가 6월 5일 자로 국가보훈부로 승격을 한 건데요 국가유공자 예우 등의 업무를 담당하는 국가보훈처가 62년 만에 국가보훈부로 격상돼 공식 출범했습니다 -출처:연합뉴스 현충일 국토빙위에 목숨을 바친 이들의 충성을 기념하는 날 매년 현충일(6월 6일) 오전 10시 전국적인 사이렌이 울립니다 현충일을 맞이하여 조국 수호를 위해 헌신·희생하신 순국선열과 호국영령의 명복을 기원하며 '추모 및 묵념 사이렌'을 울리는 것입니다 사이렌은 이날 오전 10시부터 1분간 울립니다 이때 울리는 사이렌은 '추모 및 묵념 사이렌'입니다 민방위 훈련이나 공습에 따른 대피 사이렌으로 오인하지 않도록 합니다 사이렌이 울리면 추모의 마음을 담아 묵념에 동참하면 됩니다 헌시 낭독 저는 몇
올 해 처음 먹어본 콩국수 [내부링크]
요즘 날씨가 초여름 날씨입니다 진한 콩국수가 먹고싶은 오늘입니다 오서방네 순두부집에 도착하였습니다 입구부터 맛집으로 느껴지는 포스가 보입니다 일찍이라서 붐비지 않아 좋았답니다 실내 입구에는 점심 시간이 되자 손님들이 많이 들어오십니다 오서방네 순두부집은 이제 콩국수 주문이 많으네요~ 주방이 바빠집니다 오서방네 순두부집 국내산만을 사용하십니다 쌀,콩, 김치 모두가 국산을 사용합니다 이런 식당 아주 좋아합니다 드디어 콩국수가 나왔습니다 반찬은 김치 달랑 한가지였습니다 그런데 김치가 얼마나 맛있는지 세 번이나 리필하였습니다 숙성된 맛으로 시골스런 묵은 김치는 모두가 맛있다고 하니 주인도 열심히 갖다 주십니다 ㅎㅎ 먹다보니 요렇게 먹었어요~~ 콩물도 판매합니다 패트병 한 병인가요? 개인적으로 콩물을 좋아하니 사 먹구 싶은 충동이 들었습니다 콩물이 우리인체에 좋은 이유
남양주 맛집;) 영화 촬영지 목향원에서 삼색 정식 제육볶음을 먹었답니다 [내부링크]
나비부인의 드라마를 아시나요? 영화 촬영지의 장면이 익숙한 그곳에서 제육볶음을 먹었습니다 불암산의 대 바위가 보이고 자연의 환경 속에서 후식으로 차를 마시는 분위기는 후끈 달랐습니다 장소는 남양주맛집 정식 목향원 포스팅입니다 영화 촬영지 목향원에서 삼색 정식 제육볶음 주차장에서 아래로 내려갑니다 넓은 주차장이 몇 군데나 있었습니다 영화 촬영지 목향원에서 삼색 정식 제육볶음 장독대가 정겹게 보입니다 지붕은 초가집의 옛스러움이 보입니다 영화 촬영지 목향원에서 삼색 정식 제육볶음 초가지붕이 세 군데의 집들이 있었는데 일단 안내해 주는 대로 들어갑니다 영화 촬영지 목향원에서 삼색 정식 제육볶음 영화 촬영지 목향원에서 삼색 정식 제육볶음 분위기가 안정되어 보이는 편안함이 느껴집니다 영화 촬영지 목향원에서 삼색 정식 제육볶음 각종 TV나 매스컴에 많이 나온 걸 알았어요 메뉴는 돼지 제육볶음으로 알고 있는데 오로지 단품입니다 영화 촬영지 목향원에서 삼색 정식 제육볶음 년도를 보니 벌써 ~~역사가
1인 지식기업이란? [내부링크]
최근 코로나19 사태로 인해 언택트 시대가 도래되었다. 많은 사람들이 온라인 플랫폼을 이용해서 수익을 창출하기 위해 노력하고 있다. 유튜브나 스마트스토어 등 다양한 방법으로 자신만의 콘텐츠를 만들어 판매하거나 강의를 하는 등 여러가지 형태로 수익을 내고 있다. 하지만 이 중에서도 혼자서 일하며 돈을 버는 '1인 지식기업'이라는 새로운 분야가 주목받고 있다. 특히 직장인들 사이에서는 퇴근 후 부업으로서 인기를 끌고 있다고 한다. 그렇다면 1인 지식기업이란 무엇이며 어떤 장점이 있을까? 1인 지식기업이란 무엇인가요? 1인 지식기업이란 말 그대로 한 사람이 가지고 있는 지식 또는 노하우를 상품화하여 기업처럼 판매하는 것을 의미한다. 즉, 개인이 가진 전문성을 기반으로 다른 사람에게 가치를 제공함으로써 수입을 얻는 구조이다. 기존의 프리랜서와는 다르게 회사로부터 월급을 받는 것이 아니라 스스로 만든 시스템으로부터 매출을 발생시켜 지속가능한 소득을 만드는 것이 특징이다. 1인 지식기업의 장점
남양주 카페:) 숲속 유원지 기분으로 계곡이 있는 달리 온 카페 [내부링크]
요즘은 낮 기온이 상당히 높습니다 이런 날 시원한 계곡이 생각나지요~ 숲속에 계곡있는 유원지 같은 카페를 소개합니다 계곡 옆에서 마신 베이커리와 커피를 먹다 보니 공기도 상쾌하고 새소리를 느끼며 힐링하고 온 베이커리 카페 달리 온 카페를 소개합니다 입구까지는 시골 마을을 들어가는 기분이었어요 마을을 따라 들어가다 보니 설마 이런 곳에 카페가 있을까 하는 마음이었답니다 도중에 달리 온 카페의 팻말이 있었고 앞차를 따라왔다니 두둥~~ 사람도 많고 넓은 주차장은 안내를 받아야 주차가 쉽답니다 별천지 같은 기분이었습니다 주차요원의 안내에 따라 편하게 주차를 하였습니다 상호: 달리 온 카페(Dally.On) TEL: 031-541-4400 영업시간: 10:00~22:00 포토존 같은 곳으로 다가가니 계곡이 보이고 아이들이 놀기엔 안전한 곳이었어요 누구는 배를 타고 있는 아이와 강아지를 보는 재미도 좋았습니다 입구에 들어서자 빵들이 엄청 많아서 놀랍습니다 이층으로 올라가는 계단과 줄을 서서 빵
남양주맛집;)전원속에서 먹는 꽃다지 쌈밥은 건강과 힐링을 부릅니다 [내부링크]
그동안 무더운 복더위 같았습니다 반갑게 비가 온다더니 촉촉한 비가 뿌리기 시작합니다 오늘은 남양주 별내 소재지이면서 전원속의 식당인 꽃다지 쌉밥 식당을 포스팅합니다 주차장에 내리니 전원 속의 풀잎들이 싱그러운 풀냄새를 안겨줍니다 올라가는 길을 쳐다보니 정겹게 보입니다 초록초록의 잎들이 인사하는 듯 뭔가 건강을 위한 생각이 문득 납니다 식당 이름은 남양주 별내동 소재 맛집 꽃다지 쌈밥입니다 실내에 들어서니 바빳던 실내 정리를 하시는 듯 했습니다 다이어트하는 아우랑 뒤늦은 점심을 먹으러 갔지만 시간이 많이 흘렀습니다 식당 분위기는 차분한 찻집 같은 분위기? 하였습니다 내부 시설은 안정적이며 깨끗한 분위기가 찻집 같기도 하면서 같이 주문을 받는듯 하였어요~ 프라이빗트한 테이블이 보입니다 족히 10명은 앉을듯 합니다 여기는 따로 있는 곳이라 훔쳐보았습니다ㅠ 메뉴도 심플합니다 돌솥 밥이 기본이며 저희는 황태구이 정식을 주문합니다 드디어 식사가 차려졌습니다 건강식의 반찬도 좋았지만 황태구이가
플라시보 효과는 어디까지일까요? [내부링크]
한 걸을 더 성장하는 마음과 이미지만으로 이루고자 하는 상상력으로 플라시보 효과를 경험 하신적 있으신지요? 플라시보 는 "기쁨 을 주다" 라는 라틴어에서 유래 되었습니다 플라시보 효과란? 실제로는 특정한 효과가 없는데도 사람들이 마치 그런 효과가 있는 것처럼 느끼는 현상을 말합니다. 이러한 사람들의 기대와 신념에 기인하며, 의학적인 처리나 활성물질의 특정한 작용 없이도 플라시보 효과를 경험할 수 있습니다. 플라시보 효과는 많은 연구와 임상 실험에서 관찰되어 왔습니다. 예를 들어, 환자들에게 효과 없는 약물을 투여하거나 가짜 수술을 시행하면서 실제로 약물이나 수술의 효과가 있는 것처럼 느끼게 합니다. 이는 환자들이 약물이나 수술에 대한 기대와 신념에 의해 자신의 신체 반응을 조절할 수 있는 능력을 보여주는 것입니다. 플라시보 효과는 주로 주관적인 증상, 예를 들어 통증, 두통, 우울감 등에 영향을 미칩니다. 이러한 환자들이 신약이나 치료법을 받을 때 기대감과 긍정적인 신념을 가지면서
속초 맛집:)산채요리의 장인이 만드시는 점봉산 산채식당에서 보약 한 첩 건강식을 소개합니다 [내부링크]
속초에는 특히 산나물이 유명하지요~ 산채요리의 약선요리를 먹었는데 건강이 물씬 달아올라 피곤함도 잊은 느낌이었습니다 몇 년 전에 다녀왔었는데 일행이 이곳으로 안내해 주었어요~ 얼마나 반갑던지 즐겁게 식사한 산나물 명인이 운영하는 점봉산 산채요리집을 포스팅합니다 입구에 내리니 태극기와 자부심이 묻어나는 식당이었답니다 입구에 붙은 그림은 우선 식욕을 돋구게 하였습니다 산나물의 대가이신 실내에 들어서자 깜짝 놀랐습니다 갖가지 산나물 말린 것들이 즐비합니다 실내에는 산에서 나는 모든 약초랑 나물들이 모두 다 있는 거 같았습니다 식사라기보다는 "보약 한 첩"이 더 어울리는 한 끼 식사입니다 주위를 둘러보니 대한민국 산나물 요리의 최고의 상을 수상하신 사진을 보았습니다 오래전의 사진들이 보이고 오랜 역사를 알 수 있었습니다 주위를 보니 모두가 약초입니다 어떤 음식이 나오는지 궁금합니다 신발 벗고 올라가는 장소가 있었고 저희는 신발을 벗지 않는 곳에 앉았습니다 메뉴는 테이블에 모두 보입니다 식사
고양시 맛집;) 영동 동치미 막국수는 100%순메밀입니다 [내부링크]
장마 전이라 더욱 더운 날이었습니다 막국수집이라 찾아갔는데 너무 맛이 좋아 기분 좋은 식당을 포스팅합니다 고양시 맛집;) 영동 동치미 막국수는 100%순메밀입니다 온통 푸른정원이 아름다운 곳으로 평소에 스쳐 지나면서도 몰랐습니다 먹으려고 갔던 식당이 너무 기다려야 했기에 우연히 들렀습니다 고양시 맛집;) 영동 동치미 막국수는 100%순메밀입니다 장독대가 나란히 있으니 마치 가정집 같은 분위기였지요~ 고양시 맛집;) 영동 동치미 막국수는 100%순메밀입니다 입구에 들어서자 생생정보에서도 나왔던 소문난 맛집이래요~ 고뤠~~??? 맛을 봐야 알 수 있겠지요??? 고양시 맛집;) 영동 동치미 막국수는 100%순메밀입니다 빈자리가 없이 기다리는 손님들이 거의 였어요~~ 고양시 맛집;) 영동 동치미 막국수는 100%순메밀입니다 우선 눈에 띄는 것은 아무것도 첨가하지 않은 100% 순메밀면이 기대됩니다 그렇다면 대박~!!! 고양시 맛집;) 영동 동치미 막국수는 100%순메밀입니다 벽보에 써 놓은
다가오는 새로운 시대에 갖춰야 할 능력과 직업은 무엇일까요? [내부링크]
오늘은 인공지능의 발전으로 하루가 다르게 변하고 있어요 뭘 해야 좋을지 생각해 봅니다 앞으로 다가오는 시대에 가장 능력 있는 직업은 무엇이 될까요? 너무나 많은 문화에 젖어있다고 생각됩니다 우리는 평소에 얼마나 머리를 쓰는가? 핸드폰은 저장 기능을 이용하고 운전을 하더라도 습관적으로 내비게이션을 이용하여 머리를 잘 쓰지 않는거 같습니다 심지어 아는 길도 습관적으로 내비를 켜고 다니기도 하지요~ 그러다 보니 개인적인 전화번호도 전혀 기억이 안 나니 때로는 황당하여 당황한 적도 있다 저만 그럴까요? 최근에는 인공지능이 등장하면서 인간의 상상력으로 창조하는 것이 실천적 지혜를 키워야 한다는 생각입니다 질문이 많아지면서 질문이 바꿔야 한다 물음표가 바뀌면 낚싯대와 같다고 한다 고정관념을 깨자 당연함을 부정해라 학습자가 되어라 심판자의 입장에서 하지 말고 학습자의 모습에서 처리하자 전문직은 법대로 학식은 프로페셔널 걱정 대학교 부정 대학교 자포자기 전공이라는 말에 공감되는 말이었습니다. 걱정
마케터의 문장 제2장 글쓰기의 기본은 '1기사 1메시지' [내부링크]
글쓰기를 잘하고 싶은 독자들에게 설레는 글쓰기에 도전하고 싶은 그대에게 실용적인 글쓰기를 강조한다 누가 읽으면 좋을까요? 글쓰기 하나로 수입이 늘었으면 좋겠다 팔로워를 더 늘리고 싶다 영향력이 있으면 좋겠다 사람들의 행동을 바꾸고 싶다 제목:마케터의 문장 마케터의 문장력 하루를 성공하고 싶으면 읽지 마세요??? 살을 빼고 싶으면 읽지 마세요??? 아무리 좋은 강의를 하여도 못 알아듣는다면? 마케팅의 중요성을 알게 된다 제2장 "마케팅이 처음인가요?" 초급 편: 전해지는 문장 쓰기 어떤 문장이 사람들의 마음을 사로잡을 수 있을까? 첫 번째 문장의 목적은 두 번째 문장을 읽게 하는 것 두 번째 문장의 큰 목적은 세 번째 문장을 읽게 하는 것이다 카피라이터인 조셉 슈거맨 독자가 계속 읽고 싶어 하는 문장을 쓰자 독자와 목적에 맞는 단어를 선택한다 철저하게 내가 아닌 독자들의 입장에서 내가 쓴 글을 냉정하게 평가하여야 한다 아무리 재미가 있더라도 강한 임팩트를 주지 못하면 독자들의 머릿속에
카카오톡 오픈방 홈 화면 바로 가기 링크 만들기 [내부링크]
최근 오픈방이 너무 넘쳐납니다 오픈 카톡 방을 검색하자니 시간 걸리고 검색이 잘 안될 때가 있어서 난감할 때가 있어요ㅎㅎ 너무나 간단하면서도 모르면 살짝 스트레스가 생기기도 합니다 오늘은 오픈방 쉽게 찾을 수 있는 방법을 알았습니다 요긴하게 활용하시면 좋겠습니다 7월 종이학을 끌고 바탕화면으로 갑니다 홈 화면으로 끌고 나온 7월 종이학을 움직여서 원하는 자리에 놓을 수 있습니다 쉽게 찾을 수 있으시겠지요??? 도움이 되시면 감사합니다
왜 전자책인가? [내부링크]
최근에 전자책이 유행이다 오늘은 전자책에 관한 생각을 해 봅니다 전자책이란? 전자책은 휴대성이 좋고 쉽게 액세스 할 수 있는 장점이 있어서 편하거 같습니다 책 판매 플랫폼과 이용자들이 점차 늘어남에 유행이듯 관심이 많이 갑니다 최근 본인의 이름으로 책을 발간하는 버킷리스트를 가진 분들의 전유물이 되어가고 있는데요~ 막연히 쓸려고 하니 무슨 책을 내야 할까? 이런 고민을 하게 됩니다 출판기획서? 나는 무엇을 써야 할까? 나의 일? 나의 관심 취미는? 나만의 특별한 경험? 전자책의 제목 우선 간결하면서 독자들의 관심을 끌 수 있어야 합니다 핵심 아이디어를 반영하여 전반적인 내용을 파악할 수 있도록 합니다 감성을 자극하여 호기심 혹은 흥미를 가질 수 있도록 합니다 다른 책과 구별되는 독특하고 유니크한 제목을 선택하여 독자들에게 독특한 경험을 제공하면 좋겠습니다 독자들의 대상자는 누구인지 독자층의 관심사와 용어에 부합해야 합니다 돈 재테크 관련 분야? 사랑, 관계, 심리 분야에서 찾기 일,
캡컷 동영상 올리기(쇼츠 동영상 챌린지)와 유튜브 한방에 올리기 [내부링크]
행복한 인생을 꿈꾸는 갈매언니 손현주입니다 요즈음 핫한 쇼츠!! 관심 있으시지요?? 동영상을 찍는데 어려움은 없으신지요? 2080 스마트센터 홈페이지 창립 기념으로 캡컷 숏츠 영상 챌린지가 시작되었습니다 2080스마트센터 캡컷챌린지 1일 숏츠 영상을 유튜브에 올리는 챌린지입니다 챌린지에 동참하게 되면 혼자 가면 빨리 가고 함께 가면 멀리 간다 6시부터 라이브로 송출되는 유튜브 라이브 방송은 핫합니다 참고하시기 바랍니다 조금 복잡은 하지만 개인적으로 비타를 좋아했기에 최근에 캡컷을 함께 사용하는데 재미있습니다 우선 캡컷은 모바일 웹 버전과 pc용이 있는데 오늘은 모바일로 해 보겠습니다 2080스마트센터 캡컷챌린지 제가 사용하는 간단한 방법을 포스팅하렵니다 오른쪽 윗부분의 톱니바퀴로 보이는 설정을 클릭합니다 기본 엔딩 추가에 왼쪽으로 꺼주어야 합니다 영상을 마무리하게 되면 깔끔한 이미지를 준답니다 다음은 새 프로젝트를 누릅니다 2080스마트센터홈페이지창립기념 캡컷챌린지 새 프로젝트를 누
보테가 카페 갤러리에서 팝아티스트 조영남 작품을 감상하세요 [내부링크]
간밤에 비가 내리더니 갑자기 선선한 바람인 듯 아침엔 시원했는데 피서에서나 맞이하는 태양은 정수리와 눈이 부십니다 감사교육원을 들러 장흥으로 넘어오다가 자연과 어우러진 고개를 넘다가 경치가 멋진 곳에서 잠시 쉬어갑니다 초록의 나뭇잎들이 소리를 낼 정도로 바람의 소리를 느끼기 충만합니다 장흥 입구 카페보태가 주차장에서 한 컷 눌러봅니다 주위 경관이 멋집니다 입구에는 카페 보테가의 로고인 듯 산뜻해 보입니다 조영남?? 어??? 마침 입구에는 매스컴에서 본 듯한 그림들이 보입니다 화투가 역시 이색적입니다~~ 화투의 많은 그림을 보고 하루 운세를 알아보는 어르신들의 추억이 떠올랐습니다 그만큼 화투그림에는 인생을 표할 수 있는 스토리가 많다고 생각됩니다 태극기 그림을 보면서 나라사랑은 물론 대중들과 현실속의 감성을 자극하지않나 생각됩니다 팝아티스트로 활동 중인 가수 조영남 씨가 그림 대작 무죄 판결이란 뉴스는 들었는데 이렇게 접하게 되었네요~ 암튼 팝아티스트 조영남 작품 전시를 엿볼 수 있는
아침마당 명불허전 이복자숟가락난타를 캡컷으로 만들어 챌린지에 참여합니다 [내부링크]
행복한 인생을 꿈꾸는 갈매언니 손현주입니다 아침마당에 숟가락 난타 이복자 회원님이 아침마당 명불허전에 나오셨답니다 아침마당은 개인적으로 가능하면 빠지지 않고 보는 프로그램입니다 슫가락 난타 이복자 회원님은 2080 스마트센터 평생회원반에서 줌으로만 관심만 있다가 이번 출연에 반가웠습니다 나무 숟가락 한 셋트로 경쾌한 음악으로 변신하는 국민 악기에 흥이 나기 시작합니다 시니어 토크쇼인 황금연못에도 출연하였을 만큼 인기이십니다 반가운 마음에 우선 동영상을 짧게 찍었습니다 2080 스마트센터 홈페이지창립 이벤트로 동영상 챌린지를 하고 있어요 2080 스마트센터 김종학 대표는 마고방을 운영하시면서 많은 강의와 그간의 노하우를 평생회원들에게 아낌없는 지원을 해 주시는데요~~ 오픈기념으로 아이패드 상품이 걸린 이벤트를 진행하고 있습니다 그러다보니 동영상을 자주 찍는 습관이 생겼답니다ㅠㅠ 우린 이런걸 소스라고 하지요 오늘은 짧게 찍은 영상으로 흥겨운 숟가락 난타 쇼츠로 만들어 보겠습니다 위 오른
카카오톡 음성입력 키보드 설정 방법 [내부링크]
행복한 인생을 꿈꾸는 갈매언니입니다 요즈음 시간이 금이라는 옛말이 실감 납니다 캬톡을 사용하실 때 음성으로 소리를 녹음하여 보내기도 하는데 물론 블로그나 간단한 메모 등도 매우 편리하게 사용할 수 있는 음성 입력을 알아봅니다 스마트폰 키보드 설정 방법 먼저 스마트폰 상단 바를 아래도 내려봅니다 카카오톡 음성입력 키보드 설정 방법 설정을 클릭합니다 카카오톡 음성입력 키보드 설정 방법 쭉 아래로 내리다 보면 일반을 클릭합니다 카카오톡 음성입력 키보드 설정 방법 우선 기본 키보드 및 추가 키보드 설정을 클릭합니다 저는 현재 네이버 스마트 보드를 사용하고 있다는 표시가 나옵니다 카카오톡 음성입력 키보드 설정 방법 내비게이션 바에 키보드 버튼 표시를 켜줍니다 카카오톡 음성입력 키보드 설정 방법 아래에 버튼이 있습니다 저는 네이버를 사용하고 있고요 마이크를 눌러 녹음을 해보니 자꾸 끊깁니다~ 헐!! 카카오톡 음성입력 키보드 설정 방법 내비게이션 바를 다시 눌러 삼성 키보드로 바꿔봅니다 내비게이
압도적으로 성공한 사람들의 3가지 습관 [내부링크]
성공이란 우리가 매일 하는 작은 습관들의 결과입니다 성공할 수밖에 없는 방법 승리하는 습관은 무엇일까요? 현재의 삶에 만족하지 않다면 후회보다는 당장 삶을 변화시키십시오 결국 성공이란 삶을 바꾸겠다는 결심과 헌신적인 노력에 달려 있습니다 삶의 원칙을 정리하여 놓은 책 그리고 승리하는 습관을 모두 정리해 좋은 책입니다 책 소개: 승리의 습관 저자: 코비 브라이언트, 스테픈 커리의 성과 코치 출신 기업 코칭 전문가가 말하는 타고난 재능을 뛰어넘어 압도적 성과를 만드는 습관의 힘 현 스타벅스, 코카콜라 기업 코칭 전문가가 말하는 타고난 재능을 뛰어넘어 압도적 성과를 만드는 습관의 힘 NBA 슈퍼스타가 피, 땀, 눈물로 쌓아온 승리하는 습관들에서 화려한 경기 뒤, 그들의 숨겨진 모습을 엿보다! ‘승리하는 인생’은 삶을 바꾸겠다는 결심과 꾸준한 습관을 실천하는 열정에 달려있다. 편안함에 중독되어 게으름에 빠진 채로 인생을 바꾸기에는 너무 늦었다고 말하는 사람은 평생 그렇게밖에 살 수 없을 것
이기는 습관 23번째 습관 [내부링크]
밤사이 내린 비로 비 패해는 없으신지요? 오늘은 보도셰프의 이기는 습관 23번째입니다 23번째 습관 감사하라 23번째 습관으로 매사에 감사한 마음으로 임합니다 1. 과거에 크게 걱정했던 일들이 어떻게 되었는지 천천히 생각해 보라 2. 지금 당장 감사해야 할 일 3가지를 종이에 적어보자 미리 감사할 필요는 없다. 잊지 마라. 3. 사람은 언제나 생각대로 살게 된다 4. 감사하는 습관이 중요한 이유들 증 하나는 확신이 생기기 때문이다. 감사하는 대상의 응원에 힘입어 당신은 오늘도 내일도 더 잘해낼 수 있다는 굳은 믿음을 갖게 될 것이다. 그리고 그런 하루하루가 모여 마침내 당신의 원하는 삶이 된다 5. 긍정적인 사람을 찾아가라 6. 행동하라 7. 해낼 수 있을지 의심하지 마라 어떻게 하면 해낼 수 있을까에 에너지를 집중하라 긍정적인 마음이 큰 에너지로 작용한다 8. 해피엔딩으로 끝나는 영화나 연극, 소설, 다큐멘터리들을 자주 보자 9. 영감을 주는 음악을 들어라 10. 감사한 일들을 반
카톡에서 클릭만으로 홈화면에 바로가기 추가 [내부링크]
언제부터인가 우리에겐 카톡방이 늘어만 갑니다 가족톡방과 친구들과의 단체모임에서 맘에 맞는 친구들과 또 다시 톡방을 만들고 또 만들고~~ ㅠㅠ 오픈톡방이 넘쳐나서 갑자기 찾기가 어려워 간혹 스트레스 받지는 않으신지요? 카톡에서 클릭만으로 홈화면에 바로가기 추가 카톡방에서 가고자 하는 단톡방을 길게 클릭합니다 홈 화면에 바로가기 추가를 클릭합니다 추가를 클릭합니다 이런 화면이 나왔다가 사라집니다 카톡에서 클릭만으로 홈화면에 바로가기 추가 홈화면에서 찾아보셔요 확인되었습니다 이젠 많은 카톡은 홈화면에서 찾으시길 바랍니다 넘쳐나는 카톡방을 홈화면에 추가하여 쉽게 찾아보세요~ 다음에 또 만나요!~
카카오톡에서 선물하기 [내부링크]
잇님들은 고마울때 마음의 표시는 어떻게 하고 계신지요? 문자를 남기거나 축하한다는 문자도 좋습니다 그러나 부담없는 마음의 전달이 조금이나마 위안이 될때가 있지요~ 며느리에게 생일 선물로 케익 선물을 카톡으로 보낸다면~~ 생각만 해도 즐겁습니다 간혹 생일이나 감사의 마음을 표하고 싶을때 혹은 가벼운 마음의 표시를 하고 싶을때 알아두면 좋은 유용한 포스팅입니다 오늘은 강사님의 강의에 보답하고자 선물을 쏘기로 하였습니다 행복누리캠퍼스에서 김익환 강사님을 모시고 특강을 들었습니다 열강을 듣고 나니 마음의 표시로 보답하고자 안현숙대표님은 삼계탕을 여러 수강생들데게 쏘셨습니다 대신 저의는 강사님에게 선물을 쏘기로 하였답니다 포스팅 시작 카카오톡에서 선물하기 아래부분을 클릭합니다 카카오톡에서 선물하기 선물하기를 순서데로 합니다 돋보기 클릭하여 스타벅스 또는 원하는 품목을 클릭합니다 저는 오늘 박카스를 입력합니다 카카오톡에서 선물하기 그림과 같이 합니다 카카오톡에서 선물하기 채팅창에서 김익한 이름
보도셰프의 18번째 습관 상대가 원하는 것을 주어라 [내부링크]
열여덟 번째 습관 상대가 원하는 것을 주어라 --보도세퍼 이기는 습관 18 우리는 흔히 여러 분야의 주위사람들을 만나면서 겪게 된다 자신에게 불필요한 것을 주면서 생색을 내는 사람도 있고 남에게 줄 때에 최고의 물건을 선물하기도 한다 정작 자신에게는 보잘것없는 것을 먹거나 갖기도 한다 오늘은 과연 상대가 원하는 것을 준다는 것은 사랑의 표현이 아닐까 생각한다 사람의 마음을 여는 힘 -보도세퍼 이기는습관18 사랑은 순간적으로 생겨나는 감정 그 이상이다 우리는 흔히 사랑이라는 단어가 왠지 진부해 보일 수도 있으며 사랑의 단어를 사용하는 것이 부끄러워하기도 한다 인생을 살아가다 보면 사랑 없는 물질과 일상은 없다 사랑이란 단어는 최고의 극찬이다 사랑은 눈물과 감동을 주지 않은가? 어제 우연히 TV에서 강력한 사랑의 표현을 보았다 한국의 제일 잘 생긴 배우로 소개된 심씨와 이국만리 외국 연인과의 사랑 감정의 감동 표현을 보았다 물론 에쁜 사랑의 표현이 감동이 되어 순수해 보이고 평범하지만
글씨팡팡으로 사진에 글씨쓰기하여 썸네일 최고에요 [내부링크]
썸네일 만드실때 "글씨팡팡" 앱이 편리하네요 글씨팡팡은 글씨체도 이쁘고 잘 사용하고 있습니다 글씨 팡팡 앱을 가지고 사진 위에 글씨를 쓰거나 썸네일이나 로고를 만들기도 좋고요~~ 잇님들은 썸네일 만드실때 어떤 앱을 사용하시나요? 썸네일이 꽃이라고 하지요? 여러앱들이 있지만 눈에 확 뜨이는 썸네일이라 자주 사용하게 되어요~~ 소개합니다 일단은 글씨팡팡은 구글 플레이에서 설치합니다 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jina.cutext CuText : Text on photo - Apps on Google Play make beautiful text style, Text on photo, thumbnail and logo easily! play.google.com 글씨팡팡으로 사진에 글씨쓰기 사진에 글쓰기를 클릭합니다 새 작업을 클릭합니다 새 작업 밑에 작업 기록 남기기를 체크하면 이전에 만든 썸네일이 보이니 편리하고 좋아요 스마트
지금 당장 인생을 바꾸는 성공 습관 3가지있다면 실행하시겠습니까? 딱 3일만 해보세요 [내부링크]
행복한 인생을 꿈꾸는 아침입니다 지금 당장 인생을 바꾸는 성공 습관 3가지가 있다면 실행하시겠습니까? 위너들은 말합니다 1. 아침 산책하기 인생이 달라진다면 당장 실행에 옯겨 산책하러 나가겠습니다 아침 산책이 힘든것은 산책이 못하는게 아니고 산책을 안 하니까 힘이듭니다 -북토크 맞아!!! 맞아!!! 산책하기 나가는거 자체에서 무너지고 맙니다 지금쯤이면 아침햇살부터 심상치 않습니다 햇빛은 각성호르몬이 나와서 몸과 기분이 좋아집니다 각성호르몬이 활성화 되면 우리 몸에서 혈류 유리 트립토민이라는 물질이 늘어나면서 행복감을 느낍니다 적당한 운동과 햇빛을 받으면서 걸으면 몸도 개운해지고 기분도 좋아지는 아침산책을 하기로 합니다 특히 여성갱년기에는 일부러 비타민 D 주사도 정기적으로 맞는데 햇빛은 아주 필요로 하지요~ 오후보다는 아침이 좋고 몸과 마음도 행복해집니다 며칠전만 해도 비가 와서 운동을 못했는데 나갔다오니 기분이 좋습니다 못나갈 상황에라도 아침에 습관만 들여보세요 계단을 걷거나 움직
50대 고독사라니요? [내부링크]
행복한 후반기 인생을 꿈꾸는 갈매언니입니다 최근 뉴스를 보고 놀라웠다 우울증으로 인한 심한 스트레스로 병원치료를 받는 지인이 있었다 최근 발표한 고독사 위험군이 52만5000명으로 추정했다 전체 인구의 3%, 1인가구의 21.3%여서 1인가구에 대한 우려감이 높았다. 고독사 위험은 50대 중장년층이 가장 높았다. 고령자일수록 사망률이 높지만 고독사 위험은 중장년이 더 컸다. 최근 발표에 의하면 1인가구가 2017년 28.6%에서 2021년 33.4%로 급증했다. 가족구조 변화, 개인주의 확산, 감염병 재난 장기화 등 사회적 고립·단절이 심화되면서 고독사 위험군이 급증했다. 고독사 중 자살사망 비율은 20대 56.6%, 30대가 40.2%로 매우 높았다. 20대 청년은 정서불안, 30대는 경제적 문제가 가장 큰 원인이었다. 정부는 고독사는 인간의 존엄이 훼손되는 사망 형태여서 존엄한 죽음을 보장하기 위한 사회시스템 구축이 필요하다는 판단이다. 놀라운사실은 청년100명 중 5명 '은둔형
갈매동 복합청사 도서관에서 이어령 80년 생각을 나누다 [내부링크]
오늘은 동네 도서관엘 갔습니다 갈매동 복합청사가 지난 5월초에 개원이었는데 모든 환경이 좋아서 둘러보게 되었답니다 2023년 7월 17일 도서관에서 무심코 집어들었던 책 "이어령, 80년 생각"이었습니다 새 청사가 생기고 도서관이 있다하여 무심코 찾았는데 내부 환경이 쾌적하고 도서들이 한눈에 들어옵니다 베스트셀러로 타계하신 이어령 작가님의 회고록같은 "이어령 80년 생각"이었는데요~~ 내가 앉았던 자리는 멀리 아파트가 눈 앞에 들어오고 눈 앞에 펼쳐진 시원한 전망들이 보기좋았답니다 책을 보다가 고개를 들어 눈앞에 펼쳐진 초록의 공원들을 보니 눈이 시원해지더군요~ 평소에 운동하던 갈매천 산책길도 보이고 운동하던 일들이 생각도 납니다 한국의 상징은 한국의 보자기는 쌓다 넣다로 표기한다 지적호기심과 문학적 감수성은 차분한 단조이면서 슬픔이 배어난다 -이어령 ,80년 생각에서 책을 보니 도시의 자투리땅에서는 작은 공원은 쌈지공원이라고 합니다를 봅니다 갑자기 인사동의 자주 갔었던 만남의 장소
보도새퍼의 이기는 습관 [내부링크]
이번 피서는 미니독서시간에 좋았던 부분을 다시 새겨보며 여름 더위를 즐기고자 합니다 보도 섀퍼는 자타가 공인하는 세계 최고의 동기부여 전문가이자 멘탈 코치다. 보도새퍼의 이기는 습관 책은 다양한 성격과 직업을 가진 독자들에게 유익한 정보와 영감을 줄 수 있습니다. 이 책을 통해 독자들은 무엇보다도, 성공을 이루기 위한 습관을 배우고, 이를 평생 동안 유지하며 성취를 이룰 수 있는 방법을 익힐 수 있습니다. 또한, 책에서는 배울 점이 많은 다양한 보도새퍼의 이야기와 경험을 소개합니다. 이를 통해 독자들은 다양한 분야에서의 경험과 노하우를 얻을 수 있습니다. 더 나아가, 독자들이 성공을 이루기 위해 겪은 어려움과 극복법에 대한 이야기를 들을 수 있어, 자신의 문제를 극복하는데 도움을 받을 수 있습니다. 이 책은 또한 성공을 이루기 위한 다양한 방법과 전략, 그리고 소통과 협력을 위한 방법들을 안내합니다. 이를 바탕으로 독자들은 자신의 현실에 적용할 수 있는 구체적인 방안을 마련할 수 있
보도새퍼의 첫 번째 습관;) 결정을 내려라 [내부링크]
행복한 인생을 꿈꾸는 갈매언니입니다 무더운 날씨에 벌써 매미소리가 들리는듯 합니다 곧 이 계절도 지나가리니 무더위 건강 조심하시고 슬기로운 지혜로 이겨내시기 바랍니다 일상생활 속에서 간혹 결정을 못 내리고 있을 때는 없었는지요? 공감되는 부분이어서 포스팅합니다 1. 결정을 내려라 보도새퍼의 첫 번째 습관 누구나 변화를 갈망한다는 말은 전혀 사실이 아니다. 사람은 변화를 두려워한다. 변화가 있어야만 새로운 삶과 성공이 가능하다는 답은 이미 알고 있다. 하지만 답을 아는 것과 그 답을 삶에 적용하는 것 사이에는 하늘과 땅만큼의 차이가 존재한다. 변화를 위해 숙고 끝에 하나의 결정을 내린 다음 우리는 이를 즉시 실천에 옮기는 대신 이곳저곳을 돌아다니며 조언을 얻는다. 내가 내린 결정이 과연 옳은 것인가 내 결정이 정말 최선인가? 결과가 잘못될까 봐 망설이다가 인생을 끝마치고 싶지 쉽지 않다면. 나의 생각 청량감을 주듯 공감되는 글이라 자신에게 뒤돌아보며 생각하는 글귀입니다 결정이 어려운
인스타에서 페이스북과 연동해제하는 쉬운방법 [내부링크]
인스타를 하는과정에서 페이스북과 연동이 되어 있다면 원치 않을 경우 해제하는 팁하나 알려드릴께요 저는 페이스북과 동기화가 되어 있어서 프로필 편집에서 자꾸만 페이스북 로그인이 뜨더군요~~ 그래서 잠시 페이스북과 연동을 해제 하고자 합니다 우선 인스타에서 오른쪽 삼선을 클릭합니다 설정 및 개인정보에서 계정 센터를 클릭합니다 계정센터에서 저의 프로필이 보입니다 3으로 써 있는곳을 클릭합니다 페이스북과 가입한 인스타계정들이 보입니다 아래부분의 페이스북을 클릭합니다 프로필 정보 동기화에 비활성화인 회색으로 바꿉니다 완료되었습니다 도움이 되셨으면 좋겠습니다
보도새퍼의 두 번째 습관;)배우고 성장하라 [내부링크]
배움과 성장을 즐기는 사람이 성공할 확률이 높은 이유는 그 과정을 통해 인생을 수사하는 것이 두려움이 아니라 얼마나 즐거운 일인지를 알게 되기 때문이다. 배움과 성장이 없으면 '변화'는 일어나지 않는다. 입을 여닫는 일로 평생을 보내는 조개는 변화가 어떤 말인지 조차 알지 못한다. 배움과 성장을 멈추면 삶은 공허해진다. 욕구가 충족되지 않기 때문이다. 충족되지 않는 욕구는 삶의 기쁨과 에너지를 앗아간다. 배움과 성장이 정지한 상태란 존재할 수 없다. -보도새퍼의 습관 배움과 성장을 즐기는 사람이 성공할 확률이 높은 이유는 그 과정을 통해 인생을 수사하는 것이 두려움이 아니라 얼마나 즐거운 일인지를 알게 되기 때문입니다. -보도새퍼 개인생각정리 인간은 개인의 삶과 사회 전반에 걸쳐 상황과 환경이 변화함에 따라 적응해 나가야 합니다. 이 때, 절대적인 것은 모든 상황과 환경에 대한 대처 능력을 보유하는 것이 아닙니다. 오히려, 변화에 대해 능동적으로 대처하고 적극적인 태도를 가진 사람들
여름 안에서 [내부링크]
From, 블로그씨 블로그씨는 시원한 바다에서 여름휴가를 보내는 중이에요~ 여름 안에서 보낸 나의 휴가를 영상과 함께 공유해 주세요! 올해는 폭염이 유난히 기승을 부리네요~ 잇님들 건강하신지요? 가만 생각해 보니 엄마 살아계실 때 같이 여름을 보낸 그때가 생각납니다 저는 문득문득 엄마의 모습을 거울 속에서 보게 됩니다 혈육의 정이란 부정할 수 없는 게 분명하지요~ 몇 년 전 여름이었는데요~ 엄마와 가족이 함께 하는 의미로 일본 온천 여행을 했어요~ 몇 년이 지났지만 언제나 바다를 보거나 일본을 떠올리면 그때의 사진을 보며 추억으로 삼고 있답니다 당당하고 고집스러운 엄마의 정체성은 없어지고 뭐든지 긍정으로 따르시기만 합니다. 자식들은 조금이라도 엄마가 즐거워하신다면~ 하는 기대감으로 시작한 여행 여행 도중에 우리는 분위기가 바뀌면 좋으냐 어떠냐의 딸들의 질문 공세를 받았던 엄마가 겨우 미소라도 보이시면 우리는 마냥 까르르~~ 기뻐했던 추억이 생각납니다 예를 들어 용돈을 드리면 살짝 웃
보도섀퍼의 세 번째 습관;) 시간과 함께 뛰어라 [내부링크]
이기는 습관의 세 번째 습관 ;) 시간과 함께 뛰어라 성공하는 사람은 시간과 함께 뛴다. 성공하는 사람은 정신없이 바빠 보인다. 불철주야 각고의 노력 끝에 탁월한 성취를 얻은 것처럼 보인다. 하지만 이는 착각이다. 그들은 분명 바쁘게 살아가고 원하는 것을 얻기 위해 남다른 노력을 기울인다. 그런데 생각해 보라 바쁘게 살면서 뜨거운 노력을 기울이는 사람이 어디 한둘인가 우리는 대부분 그렇게 살아가고 있지 않은가 그러니 바쁜가 노력이 탁월한가 평범함을 가르는 기준은 아닐 것이다. 그렇다면 무엇인가 더 빠르게 더 효과적으로 뛰기 위해 독서나 산책 같은 마법의 물량을 마실 줄 안다. 혼자 생각하는 순간을 즐길 줄 알고 손목에 참 시계를 들여다보지 않아도 시간의 흐름을 알아챌 줄 안다. 여유를 가져야만 소중한 사람과 목표가 무엇인지 보인다. 내가 지금 뛰고 있는 이유가 무엇인지 명확하게 알게 된다. 내 삶을 충만하게 해주는 사람들을 의식적으로 떠올린다. 그리고 그들 중 한 명을 만나 마치 그
네이버 애드포스트로 소소한 행복 누리세요 [내부링크]
네이버 블로그수익화 애드포스트로 소소한 행복을 누리고 계십니까? 실질적으로 블로그를 운영하면서 통장에 입금이 되어 소소한 행복을 느끼고 있습니다. 이런걸 소소한 행복이라고 하지요~ 하지만 입금이라는 생각지 않은 돈이 통장에 꽂인다면 잇님들도 기분 좋으시겠지요~ 암튼 기분이 좋더군요~~ 어디서 생기는지 궁금하시지요? 애드포스트라는 걸 우선 알아볼께요~ 에드포스트란 무엇인가? 수익화의 서비스입니다. 누군가가 저의 블로그를 보다가 중간에 광고가 나오면 클릭을 합니다. 그러면 수익이 발생하고 네이버에서 정확하진 않지만 광고비가 얼마씩 붙습니다. 네이버 창작자 보상 서비스인 (애드포스트) 광고가 노출되는 시기이네요~ 블로그를 올리면 수익창출이 된다는겁니다. 네이버 애드포스트로 소소한 행복 저의 경우엔 크지 않지만 고 수익을 올리시는 잇님들도 많다고 합니다. 블로그를 보다가 중간에 붙는 광고와 마지막에 파워링크 알고 계시지요? 자세히 보시면 파워링크는 저의 포스팅과 연관된 키워드에 맞는 광고가
오늘이 입추에요~~ [내부링크]
From, 블로그씨 오늘은 가을이 접어들었음을 알리는 절기 '입추'에요. 입추 날 우리 동네 밤낮 풍경은? 블로그 씨 오랜만이에요~ 아니 벌써 입추라니요? 듣던 중 반가운 소식입니다. 행복한 인생을 이야기하는 갈매언니 현주쌤입니다. 오늘 아침 운동을 하는데 갑자기 매미 울음소리가 더 구슬프게 들립니다 요즘 살인더위에 지쳐가는가 했는데 더위를 잠재울 수만 있다면 세월이 빨리 가도 좋겠다는 생각을 해 보았답니다. 저의 동네에는 자그마한 갈매천이 흐르고 있습니다. 갈매천에는 다양한 건강 프로그램들도 있어요 저녁 식사 후 공원에서 무작위 댄스교실도 열리고요~ 요즈음은 저녁에 산책하는 운동 마니아들이 점점 늘어나는 추세랍니다~ 갈매천에는 상주하는 식구들이 많이 있어 재미있는 풍경도 볼 수 있어서 참 좋은 볼거리가 되곤 하지요~ 저는 최근 아침 운동을 시작했어요~ 이른 아침은 아니지만 그냥 동네 한 바퀴를 돌고 온답니다. 산책을 하면서 제 앞으로 고추잠자리들이 바닥 위로 낮은 비행을 합니다.
고마워 아침햇살 [내부링크]
행복한 인생을 꿈꾸는 행인카입니다 이맘때가 되면 어김없이 찾아오는 장마 소식을 뉴스로 접하였다. 남쪽 지방의 산사태 소식과 함께 아직은 북상 중이라 많은 비는 내리지 않는다. 6월인데도 지구의 온난화로 인하여 30도가 넘는 복더위를 느끼곤 하였다. 비가 온다고 하니 우선 시원하고 무언가의 옹졸한 마음을 풀어내듯 감성에 빠지게 한다. 나는 빗방울 소리를 좋아한다. 차 안에서 듣는 빗방울 소리를 즐기려 드라이브를 즐긴다. 오늘도 초록의 세상을 더 강하게 느낀다. 광릉 입구 메타세쿼이아 나무 위의 숲들은 안개 몰이를 하듯 동양화 같은 분위기가 연출되었다. 창가의 와이퍼 사이로 내리는 이슬비는 간혹 나의 마음을 달래주듯 대자연의 일부를 느끼게 해 주니 아련한 감성도 참 좋다. 나는 자연스레 아침형 인간이 되었다. 원래 나는 늦게 자고 늦게까지 등을 이고 자는 습관이 있었다. 언제나 일찍 일어나는 사람이 제일 부러웠다. 최근 생활 패턴이 나도 모르게 바뀐 현실에 미소 지으며 감사할 뿐이다.
말복에 먹은 매운탕 [내부링크]
From, 블로그씨 초복 중복 말복! 오늘은 드디어 삼복 중 마지막에 드는 복날이에요. 말복날 먹은 건강식을 사진과 함께 공유해 주세요! 2023년 말복 행복한 인생을 꿈꾸는 갈매언니입니다. 깜빡했는데 오늘이 말복이군요~ 복날이라 하면 왠지 보양식을 먹어야 한다는 마음에 바쁘게 길을 나섭니다. 태풍이 언제 올라올지 몰라 얼른 다녀올 생각에 자주 다니던 근처 매운탕집이 생각났습니다. 언제나 주차장이 만석이었던 고모리 동강 매운탕~ 이왕이면 일찍 다녀오기로 하였답니다. 벌써 많은 차들로 빈자리는 안 보입니다. 운 좋게 조금이라도 비를 피할 수 있는 곳으로 주차를 하였답니다. 화려하지 않은 반찬에 자꾸 손길이 갑니다. 동치미가 시원하기를 맛있어서 홀짝거리며 자꾸만 손이 갑니다. 매운탕은 언제 나오나??? 참게의 효능 알아볼께요~ 참게의 효능 참게는 특유의 향기와 단백질 중의 필수 아미노산이 함유되어 발육기의 어린이와 노약자에게 좋은 식품이며 키토산의 함량이 풍부한 생체의 참게는 질병을 치
태풍이 오는 날 아침 산책 [내부링크]
아침 산책을 습관화로 노력하는 1인입니다. 비모닝입니다~!! 태풍이 온다는 아침 주저하다가 길을 나섭니다. 우산을 받아들고 조심스러운 발걸음으로 시작합니다. 우선 눈에 띄는 것은 간밤에 내린 비로 갈매천이 황톳물로 되었습니다. 어머나 오리들이 어딜 갔을까? 황톳물을 따라 눈을 떼지 못하고 오리들을 찾아 내려가며 산책합니다. 한참을 내려가니 황톳물도 정화되고 오리가 물길을 역주행하려고 안감힘을 쓰고 있는 오리를 발견합니다. 아무렴 어제 내린 비로 물살이 평소보다 빠릅니다. 오리들이 역으로 올라오길 힘들어합니다. 어쩌나! 어쩌나! 안쓰러워 보입니다. 한참을 머뭇거리더니 뭍 자리로 자리를 옮깁니다. 순간 오리들의 지혜를 보았습니다. 물가 사이드에는 가운데 바위사이로 내려오는 물살보다는 한결 잔잔합니다. 성숙된 발걸음으로 거슬러 올라갑니다. 세상에나!!! 저 오리에게도 지혜가 있구나! 싶었습니다. 속된 말로 이런 말이 생각났습니다. 한동안 유행어였던 '너에게도 다 계획이 있구나' 순간 자신
소중한 인생 뜨겁게 살자;)오늘의 선물 [내부링크]
태풍의 피해는 없으셨는지요? 사람의 피가 36.5도인 이유는 적어도, 그만큼은 뜨거워야 하기 때문인다 드라마 (외과의사 봉달이) 중에서 인생이라는 기회는 단 한 번 뿐인데 우리는 스쳐가는 기회를 놓치고 살지는 않은지? 생각을 해 봅니다. 같은 기회가 오지만 그릇을 어떻게 사용하느냐는 개인의 몫인거 같다. 내 인생의 실수한 과거가 생각났다. 아주 오래전 맞선을 보았던 기억이다. 부모의 주선으로 만나 소개가 끝나고 둘 만이 시간이 되었다. 어색한 시간으로 먹다 남은 커피잔을 만지작 거렸다. 서로 예의만 차리던중 결혼을 어떻게 생각하느냐는 질문을 받았다. 무척 고상한척 아니, 실질적으로 내 마음 그대로를 이야기 하였다. 무심코 던졌던 말에 다른건 볼 것도 없이 나에게 홀딱 반했다는 후문이었다. 마이웨이를 좋아하기에 나 역시 꿈과 이상형을 상상했었다. 여자는 남자의 그릇에 얼마만큼 채울수 있는 물의 양이 아닐까 한다며 철학적인 이야기를 주고 받았다. 이 말은 내 인생의 큰 화근이 되고 말았
마음의 날씨는 나만의 선택 [내부링크]
벌써 주말입니다 오늘도 행복한 주말되시기 바랍니다. 세상 어디에 있어도 슬픈 사람은 슬프고 외로운 사람은 외로워요 -매일 매일 나를 위한 하루 선물- 마음의 날씨는 나의 선택이고 오로지 내가 결정한다. 오늘은 태풍이 지나간 자리에 갈매천이 깨끗이 정화되어 흐르는 물살아래 바닥 속살이 훤하다 갈매천의 아침 오리도 오늘을 준비하는양 마음 가다듬기에 열중이다 누구에게나 아침은 있나보다 태풍이 지나간 자리엔 별 이상없는 푸르름에 상쾌하다. 갑자기 기분이 좋아진다 나의 마음날씨는 맑음이다 바람은 시원한 청량감을 준다 갈매천의 아침 마음의 날씨란 나의 내면적인 상태가 결정짓는다 그만큼 변화의 요동도 심하다. 마음의 날씨가 우울하고 안좋은 경우, 우리는 스트레스를 느끼거나 힘들어할 수 있다 긍정적인 마음이 더욱 건강하게 높일 수 있다 자신의 내면을 통해 마음의 날씨를 잘 관리하는 것이 자기 성장에 도움이 된다는것도 알고있다 벌써 입추가 지나니 바람의 소리가 다르다 갈매천의 아침 걷는 동안 엽록소
요즘 예능 [내부링크]
From, 블로그씨 주말엔 집에서 하루 종일 밀린 예능 보는 게 최고예요! 요즘 가장 재밌는 핫한 예능과 그 이유는? 예능 프로그램은 깊은 생각을 하지 않아도 되고 우리에게 웃음을 주니 간혹 즐겨본답니다. 사실 요즈음 웃을 일이 점점 줄어드는 거 같아요~~ 웃는다는 게 얼마나 많은 에너지와 희망을 주는지 실컷 웃고 나면 얼굴형이 달라지지요~ 엊저녁엔 신랑수업에서 심형탁과 사야의 일본 결혼식이었습니다 글로벌 시대에서 영화배우 심형탁과 일본 신부 사야의 감동스토리를 보았습니다. 심씨로 알려진 영화배우 심형탁은 일본 방문에서 기네스북에 등재된 롤러코스터를 타는데 저도 엄청 웃었답니다. 규모도 규모지만 스릴과 걱정과 심씨가 사랑의 마음으로 스릴 있는 롤러코스터 타는 과정이 너무 감동이었답니다. 얼굴에서 가식 없는 표정은 많은 웃음을 주었습니다 일본의 결혼식 과정을 보면서 한국과 조금다른 뭐랄까? 음~~엄숙하고 경건한 결혼식 문화라는 생각을 했습니다. 꼭 필요한 분들의 축하를 받고 서로에게
내 인생에서 죽음이 주는 의미는? [내부링크]
'쫒기지 않는 50대를 사는 법'의 저자 이목원 작가님의 글쓰기 시간이었다 '내가 생각하는 죽음' 이란 먼 나라 이야기가 아니었다. 언제부턴가 나의 주변을 정리하는 습관이 생겼다 왜냐하면 인간에게는 남의 일인 양 죽음에 대하여 생각지 않는 사람이 많은듯하다. 나의 경험은 죽음을 갑자기 닥치게 되니 뒷감당에 미쳐 손을 쓰지 못한 일을 경험했기 때문이었다. 주변에서도 봐 왔고 감당이 안 되는 남은 처리들로 인하여 모든 걸 잃어야만 하는 시간이 연속이었다. 인생을 사노라면 탄생의 시기는 정해있지만 인생의 소풍이 끝나는 건 아무도 모른다. 친구의 애지중지 사랑하는 손주도 태어나자마자 보낼 수밖에 없는 처지를 잘 알고 있다. 그래서 오는 것은 순서가 있어도 가는 것은 순서가 없다고 했는가? 젊다고 늦게 가고 나이순으로 가는 것은 결코 아니었다. 한번 가는 인생 언제 갈지 몰라도 자신의 죽음에 대하여 생각지 않은 사람이 많다. 물론 본인에게 현실도 다가오면 그때는 늦은 감이 있다. 어느 누구도
카톡 무음설정방법 간단합니다 [내부링크]
카톡방이 많기도 하지만 예기치 못한 카톡 알람음에 당황하신 적 있으신지요? 수업중이나 회의때 혹은 한방중에 알람이 울리면 당황할때도 있어서 알람을 진동이나 무음으로 하면 좋겠다는 생각을 했어요~ 알고보니 간단하네요~~ 카톡방을 지정하여 꾹! 누룹니다 선택창이 뜨고 채팅반 알람끄기를 선택합니다. 종모양 아이콘을 확인합니다 무음설정이 완료 되었습니다. 참 쉽지요~~~ 감사합니다
내 인생의 정답 [내부링크]
삶은 고민의 연속입니다. 이게 맞는 길인지 내가 잘 생각하고 있는 건지 더 좋은 생각은 없는지 오늘도 우린 인생에 꼭 들어 맞는 답이 있을 거라 생각하며 썼다 지웠다를 반복하고 있네요. 필요한 답은 이미 가지고 있는데도 말이지요 ~~ -구성작가 김미화에서 발췌 필사
포토존 [내부링크]
From, 블로그씨 요즘은 어딜 가도 사진 찍기 좋은 포토존이 많아요. 추천하고픈 포토존과 사진 잘 찍는 꿀팁을 공유해 주세요~ 블로그씨 안녕하세요~~ 오늘 저희 동네 산책하다 만난 오리의 포토존을 소개해도 되는지요? 매일 저의 동네 갈매천을 산책하는 코스인데요~ 갈매천은 갈매 신도시에 있어요~ 이젠 자리 잡아서 볼거리를 많이 준답니다. 바닥의 속살을 보는 순간 저의 영혼이 맑아지는 기분이었어요 작은 물고기는 오리들의 먹잇감과 공존하는 곳이기도 하지요~~ 걷다 보면 오리들의 편안함과 휴식을 느낄 수 있는 모습들을 자주 발견한답니다. 물오리가 예쁘게 앉아서 휴식을 취한다면, 그저 마음속으로는 여유와 평화로움이 느껴지며 저는 한동안 그 모습을 지켜본 답니다. 물오리는 앉아 있을 때 깃털을 정돈하거나 부리를 닦고, 주변을 살펴보는 등의 행동을 보입니다. 저는 일명 아침 단장을 한다고 보고 있어요ㅎ 주변 환경에 대한 주의를 기울이면서 쉬고 있는 모습으로, 저는 인기척을 최소한으로 조용히 다
구리아트홀에서 최백호 콘서트로 주말을 즐기고 왔어요 [내부링크]
아침저녁으로 매미들의 울음소리도 울리건만 낮 기온은 여전히 폭염이 계속되는 주말입니다. 잇님들은 오늘도 어떻게 보내셨는지요? 구리시 구리문화재단 건물 구리아트홀 코스모스 대극장은 처음이었어요 최백호 콘서트가 열리는 코스모스 대극장입니다. 구리문화재단에서 운영하는 문화예술프로그램이 많은듯했어요 콘서트는 최근에 미스터 트롯의 잦은 프로그램으로 몇 군데 다녀왔는데 볼수록 여운이 남습니다. 저에게는 두 번째 뵙는 최백호 가수님 첫 번째는 sbs 김호중 한가위 콘서트에서 신곡 발표와 두 분의 멋진 하모니의 노래를 들었고 오늘이 두 번째 였습니다. 콘서트는 예술적 퍼포먼스로 많은 조화를 이루면서 음악 이상의 감동을 준다고 생각합니다. 오늘의 콘서트는 사회자 없이 1시간 30분 이상 진행된 시간이 순간적으로 지나간 기분이었는데요~~ 최백호 가수의 어릴 적 무심코 써 놓았던 글이 노래가 되기까지의 스토리 등을 이야기하며 아마도 이해할 거 같은 시대를 살아온 추억 소환이었습니다. 바닷가나 모닥불 앞
갈매동에 CGV 영화관이 오픈했어요 [내부링크]
저의 동네 문화생활을 할 수 있는 새로운 곳을 소개합니다. 일명 CGV 갈매점입니다. 예전에는 집 근처에 영화관이 있으면 좋겠다는 기억이 납니다. 드디어 도보로 10분 안에 있으니 소원이 이루어졌다고 볼 수 있겠지요~~ 건물 지하 1층에 CGV가 있습니다. 주차장과도 연결되어 있습니다. 지상에서는 에스컬레이터를 이용하시게 되어 있답니다. 입구에서 에스컬레이터를 타고 아래로 내려갑니다 어리둥절 ??? 매표소가 어딜까?? 내려가면 넓은 공간이 있습니다. 셀프 티켓팅이 있고 옆으로는 먹거리를 골라 먹는 매점입니다. 영화관람 후에는 저의 경험으로는 언제나 쫓기듯이 다녔는데 로고를 가까이에서 보게 되다니 한 컷 올립니다. 셀프 티켓팅입니다~ 팝콘 같은 주전부리랑 티켓팅하는 곳이 있어서 다행입니다. ㅎㅎ 저는 오징어와 음료를 택합니다. 쾌적한 환경이 눈부십니다. ㅎㅎ 너무 좋다!!! 가까이 가고 싶었는데 아차 그냥 돌아왔습니다. 저는 오늘 밀수를 관람하기로 하였습니다. 조금은 소문 듣고 간 곳
아침마당 닥종이 작가 김영희 [내부링크]
아침마당은 매주 화요일에 '화요토대석'이 있다. 오늘의 게스트는 닥종이 작가 김영희님이었다. 운동 후 돌아와 훌라후프를 돌리며 유산소 운동을 마무리할 즈음이면 아침마당을 시청하는 습관이 생겼다. 80의 연세에 건강미가 흐르는 미소지는 얼굴, 곳곳한 워킹을 하시듯 당당하게 나오시는 포스는 시니어 모델이 부럽지 않았고 쇼트의 헤어스타일과 팔이 훤히 보이는 검정 의상, 50년 전에 공예가에게 받았다는 목걸이와 외 귀걸이는 일류 패셔니스타 가 분명했다. 나는 반갑고 멋진 초대손님에게 집중하기 위해 훌라후프에서 벗어나 자리를 잡았다. 닥종이 전시회는 예전엔 어딜 가도 자주 보았는데 최근에는 기회도 없었지만 볼 수가 없었던 거 같았다. 그 주인공의 80세 인생 이야기를 들어본다. 80세의 멋진 등장은 전혀 나이를 읽을 수 없었다. 병원은 전혀 안 가신다고 밝혔다. 외국에서의 긴 세월은 몸에 배신 듯하였다. 이야기는 4번의 사랑이었다. 주제는 사랑이 있기에 언제나 '인생은 아름다워' 역시 사랑은
인생에서 후회되는 것이 뭐냐고 묻는다면 [내부링크]
행복한 인생을 꿈꾸는 갈매 언니입니다 인생에서 가장 후회되는 게 뭐냐고 묻는다면 나는 어떤 대답을 할 것인가? 순간 이런저런 생각을 하게 된다. 쉽게 떠오르기보다는 조금은 머뭇거리게 됩니다. 마침 인생에서 가장 후회되는 게 뭐냐고 묻는다면 35인의 인생 문답을 들여다보기로 합니다. 가장 먼저 와닿는 말 "오늘의 나는 과거의 내가 만들었지만 미래의 나는 오늘의 내가 만든다." ''반성은 있으되 후회는 하지 말자'라는 문구는 희망과 메시지가 있어 다시 읽어봅니다. 35인의 인생 문답을 들으며 당연히 자신을 돌아보는 기회는 오늘의 명상과도 같습니다. 사람은 자신의 잣대에 남을 평가할 때가 많지요~ 소위 눈높이~~ 마음을 전달한다고 진지한 대화 도중 오히려 상대를 알게 됩니다. 절대적인 평가는 금물이지요~ 살아가면서 사람이 제일 두렵다는 말~~ 모든 것이 스쳐지나 갑니다. 삶은 결과가 아니라 과정입니다. 오늘의 이 순간 어떤 마음으로 무엇을 하며 오늘을 지낼까 하는 나의 연출입니다. "산다
이기는 습관 27번째를 읽고 [내부링크]
행복한 인생을 꿈꾸는 갈매 언니입니다. 이기는 습관의 27번째입니다. 저는 미니 독서 시간을 통하여 여러 번을 읽어도 좋습니다. 가끔씩 읽어봅니다 저의 입장에서 많이 이해하며 현실과 대조하여 많은 동기부여를 받습니다 저의 생각을 중간중간에 적기로 합니다 이기는 습관의 27번째 이야기 자신에게 시간을 선물하라 정말 당신이 가치가 있는 인재라면 당신 자신보다도 세상이 그 사실을 더 빨리 알아챈다. 나에겐 뒷북만 치는 날이 많았던 지난날들이었다. 성공도 마찬가지다 먼저 토대를 다지고 기둥을 세우고 벽을 세우고 구경꾼들 생각에는 이 모든 것이 하룻밤에 이루어진 것처럼 보이지만 절대 그렇지 않다 성공한 사람들은 뭔가 다르다 모두 잠자는 시간에 더 많은 노력을 했다는 것을~ 소중하고 탄탄한 것들은 짧은 시간 안에 완성되지 않는다 하룻밤 만에 부자가 된 사람이 있다면 아마도 그는 그날까지 몇 년을 치열하게 달려온 사람일 것이다 누구나 마찬가지다 보이지 않는 노력이 있어야 된다 사람은 누구나 보이
매일매일 나를 위한 하루 선물 [내부링크]
매일매일 나를 위한 하루 선물에서 (중고) 나를 위한 하루 선물 2 - 365 매일매일 [9zF] 저자 서동식 출판 함께북스 발매 2015.09.09. 스스로 행복한 사람은 누구일까? 스스로 행복한 사람 누군가 내 옆에 있어야만 행복한 사람은 행복한 사람이 아닙니다. 때때로 사람들은 외롭고 불행한 자신을 구원해줄 사람을 찾지만 그런 사람은 없습니다. 행복은 스스로 찾는 것이고 인생의 덫에서 자신을 구원할 사람 또한 자기 자신뿐입니다. 스스로 행복한 사람이 되세요. 누군가 나를 행복하게 해주길 기다리지 마세요. 스스로 자신을 행복하게 해주는 사람이 되세요. 당신을 행복하게 해 줄사람은 오직 당신뿐입니다. P39 마음에 와 닿은 글귀입니다. 마음이 편해집니다. 때로는 자신에게 칭찬을 해 줍니다. 쓰담쓰담~~!!! 자신을 위한 선물을 직접 사기도 합니다. 때로는 럭쉬얼한 곳에서 식사도 합니다. 자신을 위한 자신의 위안을 삼고 뭐든지 내가 해결합니다. 내가 행복한 마음을 갖도록 긍정의 마음
구리맛집;)내꾸미쭈꾸미에서 피자랑 같이 먹은 맛집을 소개합니다 [내부링크]
주꾸미 요리 전문점에서 쭈꾸미는 물론 피자와 같이 먹은 곳을 다녀왔습니다 오늘은 구리시 소재 내꾸미주꾸미 구리점에서 맛나게 먹은 가성비 좋은 맛집을 포스팅합니다. 비가 억수로 오던 날~~ 앞이 안보이는데 마침 새로 생긴듯 보이는 건물에 들어갔습니다. 들어갈땐 몰랐는데 신형건물로 이전 오픈이라 하십니다 뭔가 맛집으로 느껴지는 포스였습니다 실내에는 천정이 높고 넓어 보여서 쾌적해 보이는 식당이었습니다. 점심이 늦은 편이라 미안한 생각이었는데 그시간에 사람들이 계셔서 다소 안심을 합니다. 쭈꾸미 메뉴 메뉴를 보니 피자가 이색적으로 다가옵니다. 쭈꾸미 피자 세트를 주문하였는데요~~ 마침 샐러드와 고르곤졸라 피자가 나옵니다 갑자기 손이 빨리 다가갑니다 샐러드는 치즈토핑으로 입가심으로 먹어보고 피자는 꿀에 발라서 먹어보니 흠~!! 대박입니다. 쭈꾸미와 잘 어울리는 맛입니다. 메뉴를 보니 연어셋트도 있고 새우튀김셋트 등이 있어서 몇 번이나 더 와야 겠다고 생각해 봅니다 가성비가 좋아서 평소에는
오늘밤 왕숙천 음악회는 무료개방 [내부링크]
찬바람이 불면서 다양한 음악회가 열립니다 구리문화재단에서는 왕숙천 음악회 별빛 축제가 오늘밤 7시에 열립니다. 5시부터 다양한 프로그램도 즐기시고 잔디광장에서 울려퍼지는 음악과 함께 가을을 맞이하시면 어떠신지요? 유채꽃 축제나 코스모스축제때 다녀 오신분들은 낯익은 곳입니다. 한강고수부지를 따라 왕숙천을 따라 산책하다 보면 왕숙교 아래 잔디광장이 있습니다. 산책겸 나오셔서 즐기시면 좋을듯 합니다. 즐거운 주말 되세요
구리시 왕숙천 음악회를 다녀오고 [내부링크]
오늘 겸사겸사 행사가 있어 일찌감치 길을 나섭니다. 정확한 위치도 모르고 무작정~ 예전에 산책하였던 길을 걸었습니다. 갈매역에서 도보 5분 거리에 잔디광장인 것을 무심코 지나친 것에 알게 되어 오늘도 감사합니다 멀리서 바라보니 대충 알 거 같았답니다 이미 5시부터 주민 퀴즈 시간이었습니다. 동구릉 해설사로 뵙고 이번엔 지역을 스토리텔링으로 재미있게 풀이하셨는데 미쳐 못 들어 아쉬웠답니다. 무대 주위를 대충 둘러보았답니다. 여러 종류의 체험담 부스가 있으며 역시 먹거리 빠지면 안 되겠지요~~ 앗~~ 모기장 ㅎㅎ 아가들의 포토존일까요 최종 리허설이 한창인듯합니다 오늘의 주제는 '별빛을 담다'의 '별빛축제'입니다. 왕숙천을 중심으로 행정적으로 남양주와 구리시가 있습니다 자전거 전용도로가 있으며 녹색 길을 따라 걸으며 산책을 합니다. 이 길을 걸으면 태극기가 펄럭이는 한강고수부지길로 연결되는 곳이기도 하지요~~ 예전에는 스피커에서 추억의 팝송이 울려펴지고 지금도 걷기 운동의 이벤트가 있어요
오늘은 sns 상의 생일날 [내부링크]
여러분의 생일은 언제입니까? 카톡 방에 생일이 노출되어 진땀을 낸 적이 있어서 그 이후에는 비공개로 하고 있습니다. 하지만 sns 모든 곳에서 메일이 도착되고 식당 기타 등등에서조차 문자가 와 있어서 당황스럽습니다. 카톡으로 처음엔 생일이라고 뜨면 상대에게 최소 문자와 커피 쿠폰 등을 보냈지요~~ 이후에 저의 생일날 아무것도 없어서 뻘쯤했던 이후 저의 생일을 비공개로 돌리고 무의미하다고 생각했던 적이 있었어요~~ 그래서 오늘은 저만의 sns 상의 생일이라 받은 쿠폰도 오늘 사용해 봅니다 오픈 11 시 30분 항상 줄을 서는 곳이라 일찌감치 갔더니 일요일이라 예외였습니다. 주로 배송이 많은듯하였어요~~ 내부는 직원들의 빠른 동작이 이어집니다 문을 열자마자~ 오토바이들의 배송이 빗발칩니다. '안다미로는 순우리말' 샐러드와 장국 그리고 식사의 준비를 알리는 부드러운 맛 오늘은 저의 sns 상의 생일입니다. 안다미르스시에서 생일 쿠폰이 발급되었습니다 쿠폰은 새우튀김 인원수대로 입니다.ㅎㅎ
대한민국1등 불고기 전문점인 강경불고기 [내부링크]
대한민국 1등이라뇨? 호기심이 가는데요~ 남양주 불암산으로 가는길에 주유소 뒤로 들어가니 넓은 주차장에 놀라웠습니다. 맛에 역시 놀랍습니다. 오늘은 대한민국 1등 불고기 전문점인 강경불고기 별내 직영점을 알려드립니다. 넓은 공간에도 주차공간이 없어서 기다려야 했습니다. 간판도 넓고 먹음직스러운 그림이랑 맛집의 대명사처럼 보입니다. 공간도 넓고 쾌적해보입니다. 강경불고기의 숯불 향이 느껴지는 이유를 알거 같았습니다. 역시 옛날 소불고기를 주문하였습니다. 옛날 소불고기를 더 맛있게 즐기는 방법을 차근히 읽어봅니다. 다양한 셀프코너 입니다 첫 음식이 나오고 불판이 올려집니다. 불고기가 산만큼이나 푸짐하게 올라갑니다 무국을 보니 예전이 자주 먹었던 생각이 납니다. 먹어보니 시원한 맛으로 표현이 됩니다. 메밀로 된 비빔냉면인데 육회비빔냉면이었습니다. 역시 새콤,달콤으로 산뜻하더군요~ 깻잎에 불고기 약간 얹어서 쌈장과 양파절임을 올리고 한 쌈 먹어봅니다. 무엇보다도 차별화를 느낍니다. 헛새수물
비행기 탑승 위한 몸무게 측정 [내부링크]
비행기 탑승을 위한 몸무게 측정 들어보셨나요? 국내선은 이미 28일부터 몸무게를 측정하고 있답니다. 계속 다음 달까지 할 예정입니다. 대한항공이 9월 8일부터 9월 19일까지 한시적으로 인천공항 국제선 탑승객을 대상으로 몸무게를 측정합니다. 한시적으로 운영하는 것은 자료를 수집하기 위해서인데요. 수하물도 아닌데 승객 몸무게는 왜 측정하는 걸까요? 국토부의 고시로 인하여 운행하는 항공기의 중량을 예측해야 안전 운항이 가능하고 항공기 자세 균형 유지를 위한 중량 배분을 산정할 때 적용되며 연료비도 절약할 수 있다는 점입니다. 국토교통부의 ‘항공기 중량 및 평형 관리 기준’에 따르면 항공사들은 최소 5년마다 승객 표준중량을 측정해 평균값을 내야 합니다. 다만 측정 시 승객의 몸무게 측정은 프라이버시(사적 비밀)를 보호하기 위해 측정값은 비밀 유지되지만 본인이 측정을 원하지 않으면 안 받을 수 있습니다. 정확하게는 승객 표준중량으로, 승객의 몸무게와 기내에 들고 타는 휴대용 수하물의 무게를
거북이 처럼 느리게 달팽이처럼 천천히 [내부링크]
시간과 일상에서 일어나는 일들을 생각해 봅니다. 시간이란 우선 아주 짧다는 생각을 해 봅니다 길다면 길고 짧다면 짧은 아주 짧은~ 어쩌면 찰라가 얼마나 중요한지를 알게 된다. 찰나를 피할수만 있다면 하는 생각을 자주 하였다. 모든 사고는 찰라에 일어난다. 사고는 순간적인 찰라만 면하면 누구든 죽음도 피할 수 있다고 생각한다. 시간은 우리 삶의 핵심 요소 중 하나이다. 우리는 시간을 가지고 태어나고, 운명도 사주팔자에 달렸다고도 한다. 지금은 작고 하셨지만 친하게 지낸 산부인과 여원장님은 출생시에 맞춰서 유명 연예인의 순산 과정을 방영하기도 하였다. 얼마나 순탄한 운명을 생각하였기에 사주에 맞는 시에 출산을 맞춤해 주는 병원으로 유명세를 탄적도 있었다. 예전의 이야기로 어느 처자는 사주가 나쁘다고 하여 사주를 속여서 결혼을 하였지만 결국은 그 사주대로 살아지지 않았다고 하였다. 물론 오래전의 시대적인 방식이긴 하지만 시간의 중요성으로 운명을 다르게 산다는 의미로 해석된다. 그 만큼 시
14년 후에나 볼 수 있는 오늘의 슈퍼문은 블루문을 겹친 '슈퍼 블루문'장성에서 슈퍼문을 보게 되다니 [내부링크]
마케팅 자동화 오프라인 모임이 있었다. 그곳에서 맞이하는 슈퍼문은 뜻밖이었다. 슈퍼문의 정기를 받아 우리의 미래를 보는 것 같았다. 전라남도 장성을 지다나 호젓하고 넓은 들판을 지날 즈음이었다. 석양에 비친 노을이 범상치 않아 일행은 차를 세워 잠시 머물렀다. 잔잔한 물결이 보이는 장성 소양 호반은 생각보다 넓은 곳으로 놀라웠다. 전국에서 모인 대표님들의 시선을 사로잡았다 소양호반의 펜션 펜션 앞에서 소양 호반을 바라보았다. 간섭하는 자 하나 없다. 잔디 위에 떨어진 나뭇잎만이 우리의 만남을 기다리고 있있다. 유유자적 호반을 감상할 수 있는 그네, 식사 준비를 할 수 있는 천막이 보였다 저녁이 다가오자 아름다움과 신비로움을 청정한 환경 속에서 바라보게 되었다. 오늘의 슈퍼문 14년 후에나 볼 수 있는 블루문을 겹친 '슈퍼 블루문'이라 한다. 슈퍼 블루문 앞이라 생각하니 가슴이 설렌다. 슈퍼문은 우리에게 소망과 꿈의 상징으로 다가온다. 오늘의 만남이 의미가 깊어 보인다. 각자의 소망이
오늘 내 시간의 만족도? [내부링크]
내가 보낸 하루 시간의 점수는 어느 정도일까? 하루를 보내고 자기 전에 생각해 보듯이 오늘도 하루의 일과를 생각해 봅니다. 어제는 전남 장성에서 슈퍼문을 보았던 기분에 상기되었던 추억들을 보내온 사진들로 감상에 젖었습니다. 여유도 없이 아침 토요 평생반에서 강의를 듣고 잠시 산책을 합니다. 기쁜 마음으로 오늘 콘서트에 갈 준비를 합니다. 평화의전당 작년 sbs 한가위 단독 콘서트장에 참여하였던 기억이 납니다. 어느덧 한가위 명절이 다가오니 벌써 1년이란 세월이 지나가 버렸네요~~ 시간은 멈추질 않고 명절이 다가오니 빠르다는 생각이 듭니다. 과연 뭘 했나? 시간은 우리에게 많은 것을 안겨주면서 자신이 어떻게 시간을 이용하느냐에 달렸지요~~ 사람은 상대를 좋아하는 이유가 있겠지만 저의 경우는 좀 색다릅니다. 우선 음악을 들으면 속이 뚫리는듯했습니다. 코로나 시기에 인문학 공부한다고 발을 들인 곳이 잘 아는 후배에게 뒤통수를 맞은 듯 이상한 집단으로 오해받았네요. 설마??? 시청에서 선의
글쓰기의 피드백이란? [내부링크]
111블로그 챌린지 이목원 작가님과의 시간이었다. 글쓰기의 피드백이란? 작성한 글에 대한 타인의 의견, 지적, 조언 등을 받는 것을 말한다. 오늘 피드백은 글쓰기 기술과 표현력을 개선하고 발전시키는 데 도움이 되며, 자신의 글을 객관적으로 평가하고 개선할 수 있는 절호의 기회였다. 글쓰기가 생각만큼 써지지 않는다. 그동안 많이 망설이다가 후퇴하고 또 시도하다가 후퇴한 적이 많았다. 어짜피 자주 닥쳐야 할 일인데 하고 위안을 해 본다. 오늘은 '쫓기지 않는 50대를 사는 법'의 저자 이목원 작가님의 피드백이 있었다. 블로그 1일 1포에 신경 쓰다 보니 실천도 못하면서 마음만 바뻣나보다. 글을 올리는데 의의를 두다 보니 글이 엉망이었다. 생각 정리가 제대로 되지 못한 것을 느끼게 되었다. 정성을 다하여 쓴 글과 많이 대조되었다. 우선 글쓰기의 기준을 머릿속에 넣고 글을 쓰면 좋을텐데~~ 문단은 간결하고 명쾌하게 쓰자 내가 보아도 횡설수설인 글이 나의 의도와 상관없이 보였다. 퇴고 없이
오늘의 명상;)모든 선택권은 나에게 있다 [내부링크]
미니독서시간에 공감되는 글이라 포스팅합니다 하루선물 저자 서동식 출판 함께북스 발매 2015.09.09. 우리의 선택권은 연속적으로 일어난다. 모든것은 뇌가 알아서 판단하고 우리는 동작을 한다. 때로는 순간적으로 선택하기 갈림길에 놓이기도 한다. 선택지에서 부담감과 어려움을 이겨내야 하는데 할까? 말까의 선택권~ 쉽지 않다고 느낀다. 선택은 삶 속에서 수 많은 선택을 하게 된다. 결과적으로 도와 줄 일은 그 누구도 아무도 도와 주지 않는다. 선택은 제가 합니다. 우리는 삶을 사는 동안 수많은 선택들을 마주하게 된다. 어떤 길을 선택할지, 어떤 일에 참여할지, 무엇을 우선순위로 삼을지 등 다양한 결정들을 경험하게 된다. 이러한 선택들은 우리 인생의 방향과 의미를 형성하는 중요한 구성 요소입니다. 하지만 때로는 이러한 선택지가 많음으로 인해 결정마비에 빠지기도 한다. 과연 옳은 결정인가? 순간 두려움과 불안감이 가득 차 기도 한다. 주저하고 망설이며, 망설이는 시간이 길어지면 어느 곳으
성공적인 삶을 살기위한 확실한 방법 [내부링크]
순간을 소중히 생각하라 새로운 우주가 열려도 새로운 세상이 다시 시작되진 않아요 현재의 잘못은 미래에도 남는거죠 그리고 그 잘못은 끝없이 계속됩니다. 지금 이 순간을 소중히 여기세요. 현재 없인 미래도 없으니까요 영화 <케이팩스>에서 -하루선물에서 하루선물 저자 서동식 출판 함께북스 발매 2015.09.09. 현재의 순간은 우리가 가진 유일한 순간이며, 지금 이 순간을 어떻게 보내느냐에 따라 미래가 결정됩니다. 따라서 현재의 순간을 소중히 여기고, 최선을 다해 살아가는 것이 중요합니다. 또한, 현재의 잘못이 미래에도 영향을 미친다는 것을 강조하고 있습니다. 이는 우리가 현재의 행동을 신중하게 선택하고, 책임감을 가지고 행동해야 한다는 것을 의미합니다. 이러한 구절은 우리가 삶을 살아가는 데 있어서 긍정적인 동기부여를 제공해줄 수 있습니다. 현재의 순간을 소중히 여기고, 최선을 다해 살아가는 것이 우리의 미래를 밝게 만들어줄 것입니다. 현재의 중요성은 유일한 시간입니다. 과거는 지나갔
나와 동숙하는 귀뚜라미 [내부링크]
언제나 행복한 인생을 꿈꾸는 갈매언니입니다. 폭염이 연일 계속되고 있습니다. 이번 가을은 색다른 경험을 하고 있어요~ 산책길에서 듣던 소리를 밤낮으로 듣고 있지만 맘은 편하지 않답니다. 낭만이 부담으로 다가옵니다. 귀뚜라미 소리가 울부짖듯이 울어댄다 며칠 전 새벽부터 강한 울림소리에 일찍 일어났다. 소리 나는 쪽으로 가다 보니 화장실이었다 희한하게 내가 들어가는 인기척이 나면 울음소리도 잠시 멈추기도 한다. 아무리 살펴보아도 육안으로는 안 보인다 방충망을 확인하여 보아도 열려 있지는 않았다. 마켓 박스에서 따라왔을까? 들어온 경로가 궁금해진다. 15층인데 어떻게 이곳까지 왔을까? 대단한 녀석이다. 이렇게 나는 귀뚜라미와 함께 살아가는 일상이 되었다. 나의 화장실 어딘가에 작은 귀뚜라미가 살고 있다. 귀뚜라미의 울음소리는 산뜻하면서도 맑은 여름밤의 현장을 느낀다. 큰 소리는 가을을 알리는 뜻깊은 일상으로 아름답게 만들어 주었다. 매일 아침, 아니, 시간 개념도 없이 울어댄다. 깨어나면
111챌린지 5기 시작 [내부링크]
오늘은 111챌린지 5기가 시작되었다 글쓰기 수업 후기 행동은 패턴이다 패러다임을 바꿔야 한다 글은 요약이 최고의 단계다 오늘의 주제 겸 머릿속에 남는다 글쓰기에 참여한지 한 달이 지났지만 나의 성장을 위하여 계속 신청을 하였다. 동기부여가 되어 좋은 시간이 분명하다 수업 시작부터 처음보다 얼굴도 익히고 상호 니즈도 알게 되어 낯섦도 해소되었다. 특히 수업 시간 2부에는 소회의실 미팅을 갖는다. 서로의 질문에 묻고 답하는 과정에서 서로의 의견이 공감되는 시간이 역시 글동무라는 말이 실감 났다 주어진 주제에 대한 느낌 등은 글동무라는 마음이 생길 만큼 편안한 분위기였다. 나도 좋은 글이 나오리라 믿는다 쫓기지 않는 50대를 사는 법의 저자이신 이목원 작가님은 앞으로의 또 다른 책이 나올 예정이다 위상을 생각하니 탄탄하게 쌓아 올린 습관의 패러다임이 완벽하였다 이목원 작가님의 롤 모델이셨던 한근태 작가님의 북토크는 수업 시간 내내 궁금해졌다. 롤 모델로 정하신 계기가 될 만큼의 이목원
고향을 생각하니 오랜만에 안부라도 여쭈어야겠다 [내부링크]
글쓰기는 느낌과 감성이 동반된 내면이 묻어난다 글을 통한 뇌운동이 필요한 걸까? 나는 뇌운동과 치매에 좋은 거라면 무조건 응하는 편이다 "글을 보고 입으로 곱씹다 보면 무의식으로 삶 속에서 묻어나게 된다" 나는 이 말을 곱씹어 본다 무엇을 하던 최후의 목적은 맑은 영혼으로 저세상으로 갈 수만 있다면 하는 소망이 있었다 오늘은 며칠 전에 도착한 우편물 중에 아직 열어보지 못한 누런 서류봉투를 열어보았다 책인 줄은 알았지만 무례하게 앉아서 책을 받은 셈이다 '고향이 뭐길래'의 수필집을 내셨다 벌써 받은 책만 여러권이다 코로나 시기로 주춤해진 사이에 모두의 소식을 모르고 살았다 한 달에 한 번씩 만나는 모임도 까마득하였다 그러다 보니 요즘은 시들시들 참여하지는 않았다 어르신만큼 연세를 드신 존경하는 선생님의 안부를 책으로 접하게 된 셈이다 벌써 80세라는 글들이 보인다 안부가 궁금하던 차에 한 권을 후딱 읽었다 항상 맑은 미소만을 짓곤 하셨는데 세월이 벌써 그렇게 되었나를 더듬어본다 워낙
블로그 글쓰기 코칭 자문자답 [내부링크]
스스로 타인과의 약속을 잘 지키는 편인가? 10점 만점에 몇 점인가? 완벽한 성격으로 인하여 절대적으로 실수를 하지 않으려는 성격이다. 나는 20대에 일본에서 문화를 배웠다. 특히 시간관념을 대단하게 여기는 습관을 익혔다. 조금만 늦을듯하면 미리 늦는 이유를 설명하고 미리 양해해 달라고 연락을 취한다. 사람에 따라 다르겠지만 나는 그런 문화를 익혔다. 그렇다고 시간이 많이 늦는 것도 아니고 5분 10분을 경과하여도 남에게 귀한 시간을 뺏는다는 관념이 별스레 보였다. 일본 문화는 절대로 남에게 피해를 주지 않으려는 문화가 생활속에 파고 들었다. 인사말 자체도 내가 먼저 미안하고 죄송한 마음을 표하게 한다. 지금 생각하면 성공한 리더들은 시간관리 면에서 철저한 계획을 했기에 남다른 성공을 했다고 한다. 그런 탓에 시간관념이 있는 편이라 남의 시간을 탐하는 것으로 여기어 자신에겐 충실한 편이다. 워낙 남을 위한 일이라면 오지랖이 발동하여 끝장을 마무리해야 직성이 풀린다. 대신 나보다 약자
실패가 아니라 분기점의 동기부여 [내부링크]
매일매일 나를 위한 하루선물] February 26 <실패가 아니라 분기점> "신은 한쪽 문을 닫을 때 다른 창문을 열어 놓으신단다." -영화 <사운드 오브 뮤직> 中에서 꿈을 향한 여정에서 실패를 하게 되면, 우리는 크게 좌절하게 됩니다. 혼신의 노력을 하였지만 결과를 얻지 못한 사람의 마음이란 말할 수 없이 참담할 것입니다. 좌절감에 몸서리치 다 결국 꿈을 포기하게 되기도 합니다. 하지만 실패는 하나의 분기점이 될 수도 있음을 알아야 합니다. 잠시 문이 잠겨 기다려야 하거나 혹은 다른 새로운 문이 열려 있을 수 있습니다. 실패가 닥쳐왔을 때, 열려야하는 문이 열리지 않을 때, 눈을 크게 뜨고 주위를 돌아보세요. 모든 가능성을 염두에 두고 당신의 주변을 점검하세요. 내가 무심코 지나친 희망상자를 발견할 수 있습니다. <나를 변화시키는 하루 확언> 나는 잠깐의 실패에 움츠리지않는다. 실패가 아니라 분기점이다. 내 인생의 새로운 문이 열려 있다. 미니독서시간에 짧은 독서를 통하여 내용
9월15일 종이학 모닝반 [내부링크]
오늘은 종이학 모닝반에서 미니독서시간에 공감되는 글을 음성녹음으로 포스팅하는 시간을 보냈습니다. "언제나 달릴 필요는 없다고 생각해. 뭘 해도 잘되지 않을 때 그럴 때는, 신이 주신 휴가라고 생각하는 거야." 드라마 <롱버케이션> 中에서. 자동차 경주를 하다보면 자주 일어나는 차량 고장중 하나가 엔진 오버히트가 있습니다 레이싱 도중에 일어나는 급가속에 엔진이 과열되어 버티지 못하는 경우말이죠~ 우리도 자동차 엔진처럼 충격이 오는 날이 있습니다. 특히 여름날 고속도로에 멈춰있는 차를 볼 때가 있지요. 너무나 열심히 달려서 온몸이 과열된 엔진의 피스톤처럼 녹아내린 결과라 볼 수 있을런지요. 혹시 우리는 너무 과열된 삶을 살고 있지는 않은지 돌아보게 됩니다. 최선을 다하여 몸과 마음의 컨디션을 조절하여야겠다는 생각을 합니다. 우리는 안정감을 위하여 자신을 식혀야 할 시기가 있습니다. 어제는 병문안을 다녀왔다. 누구보다 시간에 쫒기면서 열심히 자신의 영향력으로 지내던 후배가 있어요. 약 한
벌초하는 날 [내부링크]
아파트 정원의 풀잎 냄새가 진동하면서 굉음을 울린다. 눈길을 돌리니 아파트 조경의 잡풀을 깎는 일이다. 가을비가 내릴 모양으로 대기는 음산해 보인다. 풀냄새가 더욱 진동한다. 아침저녁으로 기온이 달라졌다. 점점 매미 소리도 멀어진다. 벌초 시기로 분주한 요즈음 나 역시 오래전의 일이 떠오른다. 세어보니 약 20년이 훌쩍 넘은 일이다. 나는 집안의 모든 책임을 맡고 있었다. 윤년이라 오랜 숙원사업인 이장을 하기위해 겸사겸사 찾았던 부모님의 고향이다. 서울서 지관을 모시고 경주 근처 양동이란 마을을 찾았다. 할아버지가 사시던 곳과 아버님이 태어난 곳이었다. 용천수가 나오는 집 구조라 한 번씩 밟아주는 것이 좋다고 지관은 권유한다. 뒷산에는 집안의 산소들이 있었다. 주위를 둘러보고 친할머니의 산소로 향했다. 나의 친할머니는 원 별감 댁 따님으로 시집올 때 친정에서 땅을 가지고 오셨다고 한다. 그런데도 남의 땅에 묻히셨다. 혼자 쓸쓸히 계셨다. 할머니는 우리에겐 아무런 추억이 없다. 다만
글쓰기를 통한 나의 발견 [내부링크]
오늘은 하루 종일 컴과 밀착하여 글을 쓴다. 잠깐 졸다가 오늘이 가기 전에 정리를 해 본다. 지난 주에는 무슨일이 있었나? 토요일에는 구리아트홀에서 공연이 있었다. 무엇에 쫓기는지 하루가 짧다는 기분이다. 서포터즈로 활동하면서 영상을 꾸며야 하는데 걱정만 하고 있다. 음식을 장만하려고 마트에 장을 보았다. 엄청난 물가에 실감한다. 잡채에 넣으려고 이것저것 넣다가 시금치 한 단이 7990원~ 너무 비싸다. 심상치 않은 물가에 마트 두 군데를 다녀왔다. 혹시나 싸게 살까 하고 동향을 보았던 셈이다. 잡채는 여러 고명이 생명인지라 결국은 살 건 다 사고 말았다. 일전에 병원에 입원 중인 아우에게 잡채와 반찬을 갖고 갔었다. 병원밥만 먹다가 너무 맛있다고 하길래 한 번 더 잡채를 해 주고 싶었다. 여기저기 걸리다 보니 평소보다 양을 많이 하였다. 아래층 형님뻘인데 코로나로 입맛이 없다 한다. 나는 평소보다 많은 양을 하여 4군데를 나누어 주러 다녔다. 마트에 사러 가는 일도 일이고 만드는
조항조 &진성 콘서트(구리아트홀) [내부링크]
안녕하세요? 행복한 인생을 꿈꾸는 갈매언니 입니다. 2023년 9월 23일 토요일 오후3시 조항조&진성 콘서트가 구리아트홀 코스모스 대극장에서 열립니다. 구리문화재단출범 3주년 기념 기획공연이기에 많은 관심 부탁드립니다. 오시는길 참조하세요~ 아래 클릭 흥과 진한 감동이 함께하는 두 레전드의 콘서트 조항조&진성 콘서트 일시: 2023년 9월23일 토요일 장소:구리아트홀 코스모스 대극장
정일범의 낭만음악회;)구리아트홀 [내부링크]
(11시&BRUNCH) Vol.8 테너 신상근&소프라노 이윤경 아래 링크 참조하세요 2023년 9월20일 〔수요일 11:00〕Vol.8 11시&BRUNCH 테너 신상근&소프라도 이윤경 많은 관심 부탁합니다
나의 루틴은 실현된다 [내부링크]
행복한 인생을 꿈꾸는 갈매언니입니다 미니 독서시간에 갑자기 컴퓨터가 튕겨져 나왔다 시스템 점검 중이란 자막이 뜬다 다시 한번 놀란다 일전에 잘못되어 자료를 잃었던 기이한 현상에 놀란 새가슴이 되고 말았다 신경 안 쓰려고 조금 일찍 아침 운동하러 나왔다 단복을 단정하게 입으신 어르신과 인사를 나눈다 멋진 포즈로 학교 앞 교통정리를 하시는 거 같다 어르신들에게 주어지는 일자리는 삶의 활력소가 되는가싶다. 웃음꽃이 만발하고 자세한 이야기를 해 주신다 사람은 의복이 날개라는 말이 생각난다. 제복이라는 옷이 사람을 긴장하게 하여 어른신의 멋진 연출이 보여서 기분이 좋았다. 산책을 하는데 유난히 풀 냄새가 진동을 한다. 주위를 둘러보니 잡풀을 정리하여 깨끗하였다 좀 더 걷다보니 아직 풀을 깎지 않은 곳에서 할머니 한 분이 앉아서 풀꽃을 모으고 계셨다 오늘 작업을 한다면 모든 풀들이 잘려 나갈텐데 할머니에게 구조되는 풀꽃들은 다행이란 생각이 들었다 얼마간이라도 남에게 희망을 주고 생명연장이 될테
박해미 뮤지컬 갈라쇼 공연후기 [내부링크]
박해미 뮤지컬 갈라쇼 공연을 보고 후기를 적어봅니다 구리아트홀에는 다양한 문화를 즐길수 있습니다. 구리아트홀은 구리문화재단 안에 소극장과 대극장이 있었습니다. 오늘은 박해미 뮤지컬 갈라쇼 공연이 코스모스 대극장에 있었습니다. 꼭 보고 싶었던 공연이었어요~ 건축양식이 돋보이는 구리아트홀입니다. 입구에서 왼쪽 주차장은 이미 주차공간이 없었습니다 위로 직진하여 올라가면 구리시청으로 통하는 주차장이 넓게 있었답니다. 길가에는 대형 배너와 다음 공연을 알리는 조항조 진성 콘서트를 알려주는 깃발이 보입니다. 대로변 인도에도 구리아트홀의 빨간색이 눈에 확 들어옵니다. 오늘의 안내공연이 보이며 도로에서 올라가는 길입니다. 조금 걸으니 코스모스대극장이 보입니다. 갤러리도 보이네요~ 따라들어가 봅니다. 조금은 일찍 온 편이라 아직은 한가합니다 1층 로비 오른쪽에는 엘리베이터가 있으며 왼쪽으로는 올라가는 계단이 보입니다. 계단 오른쪽에는 여자 화장실 가는길에 물품 보관소가 있습니다. 구리 아트홀에서 공
아침마당 화요토대석 김수철 가수 [내부링크]
화요 초대석으로 김수철 가수가 45년이라는 테마로 등장한다. 오랜만에 보는 얼굴에서 넉넉함과 여유와 순수함을 보았다. 작은 거인으로 잘 알려진 김수철 가수는 감미롭고 아름다운 선율로 노래를 들려주던 기억이 있다. 저렇게 늙어가는구나! 하는 편안함이 보였다. 내용도 흥미진진하였다. 특유의 제스처로 기억되는 가수 편안해 보이는 얼굴에서 활동 등이 궁금하여진다 기타 치면서 뛸 수 있는 여유 아무도 흉내 내지 못하리라 음악은 모두 독학으로 하였다고 고백한다 알고 보니 영화 서편제의 OST 천년학 등 우리 귀에 많이 익은 음악이 김수철 가수가 만들었다고 한다 잠깐 나온 김덕수와 콜라보의 연주가 신기했다. 음악의 천재성이라 한다. 봉사와 재능기부로 많은 활동을 소개했다 이번 공연엔 국악과 함께 동서양 100인조 오케스트라 공연을 준비중이라 한다 세계 최초가 될거라고~ 치키치키차카차카 라고 시작하는 '날아라 슈퍼보드' 주제곡도 김수철 작품 선한 영향력은 특히 문화·사회 소외계층을 위해 객석 일부
가을비가 하루 종일 내리던 날 [내부링크]
가을쯤에 내리는 비는 가을비라 하던가? 계절 감성이 묻어난다 운동하러 나갈까 하니 비가 온다 등교하는 학생들이 모두 우산을 들고 간다 오늘은 하루 종일 비가 내린다 조금 멈춰질까 하다가 다시 내리는 상태로 멈출 거 같지가 않다 하루 만에 전자책 승인 문자를 보았다 하나라도 해결되었으니 감사한 일이다 추석이 다가오니 밀린 거 한다고 마음이 바쁘다 명절이 다가오면 명절 핑게로 나도 동동거리는게 꼭 엄마의 모습과 닮았다 우리집은 종갓집이라 항상 상차림이 많았다 인사하러 오는 친척들에게 다과상 심부름 등 일거리가 많았다 난 어릴때 몸이 약해서인지 별로 일을 못했다. 심부름이라도 할라하면 제 2의 일을 저질렀다 일하는 데는 내 의도와 상관없이 뺀질이라고 불렸다 그런데도 어깨너머로 배운 것이 현실에서 나를 힘들게 하기도 한다 모르면 그만일걸 아는 만큼 일거리를 만들어서 모든 걸 나누는 습관이 있다 반가운 전화가 걸려왔다 20년이 훨씬 넘은 회원권 관리하던 직원에게 전화가 왔다 물론 나랑 성이
텍스트 음성변환 앱 [내부링크]
행복한 인생을 꿈꾸는 갈매언니입니다 텍스트 음성변환앱을 이용하여 우용하게 사용될 앱을 소개합니다 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.alpaca.android.readout 설치하기전에 앱정보에 자세한 설명이 되어있어 다양한 기능들이 있습니다 저는 글씨팡팡으로 만든 카드 뉴스를 이용하겠습니다 카드뉴스를 복사하여 구글 keep에 붙여넣기 합니다 keep에서 붙여넣기하여 저장을 하고 오른쪽 삼선을 누릅니다 이미지 텍스트 가져오기 클릭합니다 텍스트로 되었습니다 클릭하여 복사하여 모두선택을 합니다 그림같이 색상 표시가 되었습니다 다음은 텍스트 음성변환 앱으로 갑니다 커서를 확인하고 붙여넣기 합니다 오른쪽을 확인하고 재생 버튼을 누릅니다 뭔가 사용한 흔적이 있다면 메뉴바에 휴지통을 누르면 지워집니다 재생하여 들어보시고 설정을 클릭하면 속도 조절과 목소리 톤을 조절할 수가 있습니다 그리고 저장을 하시면 언제든지 핸드폰에서 들어볼 수 있답니다
매일매일 하루선물 [내부링크]
"내 자존심 지킨답시고 난 저 아이를 버렸는데, 그럼 지켜진 내 자존심은 지금 대체 어디 있는 걸까." 드라마 <그들이 사는 세상> 中에서 자존심은 지키는게 아니라 버리는것이란 말이 공감이 되었다. 지리하게 장마도 끝나고 여름이 지날즈음 찬바람을 느끼던 어느날이었다. 마음의 기지기개를 켰던 일이 생각났다. 대화하기가 싫었던 탓에 더 이상 머물수가 없었다. 용기를 내어 인터넷에 접속하였다. 다행히 컴활 자격증이 있던 터라 나름대로 여기저기 탐색이 가능하였다. 자원봉사를 지원하였다. 남에게 부탁하는것이 아니라 당당하게 자원봉사를 지원하면 연락이 왔다. 그때부터 자존심을 버리기 시작했다. 버린다는것이 너무 편해졌던 경험이 생각난다. 막상 현장에 가보면 에너지가 넘친다. 봉사를 하면서 많은것을 배우게 되었다. 더욱 절실했기에 나를 낮추고 남을 통해 나는 행복함을 익혀 나갔다. 특히 유아들과의 대화는 천사와의 대화였다. 천진함과 맑은 눈망울에 내가 아는 전부가 아닌 나는 새로운 희망을 보았다
천 원의 행복을 아시나요? [내부링크]
천 원의 행복을 아시나요? 천 원에 관람할 수 있는 기회 천 원의 행복입니다. 세종문화회관의 대표적인 사회 공헌 사업입니다. 2007년 첫 공연 이후로 지금까지 약 36만 명이 넘는 시민이 관람한 천 원의 행복은 관객뿐 아니라 참여 아티스트들에게도 큰 사랑을 받고 있답니다. 10월 5일에는 마당놀이를 탄생시킨 김성녀가 마당놀이 대표작의 주요 장면들을 선보이는 <김성녀의 마당놀이>가 공연됩니다. 두 공연 모두 1일 2회 공연으로, 첫 회 공연 전석을 ‘행복 나눔 석’으로 운영할 예정입니다. 더 많은 시민에게 관람 기회를 제공할 세종문화회관의 천 원의 행복을 확인하세요 서울시는 문화 나눔의 가치를 실현해 더 많은 시민과 함께 나눌 수 있도록 취지입니다. 세종문화회관 2023 Sejong Center 2023 세종시즌 세종 시즌 2023 SEJONG SEASON 2.1(수) 14:00 패키지 티켓 오픈 2.8(수) 14:00 개별 티켓 오픈 Sejong Center Webzine 세종문화
끊임없는 성장의 글 [내부링크]
매일매일 감사의 글 한 꼭지를 읽고 감동되는 글을 새겨봅니다. "성장을 포기하는 순간 늙기 시작한다." 저는 배우는 걸 좋아합니다. 우리 또래에 특히 그런 생각이 듭니다. SNS에서도 궁금하면 알고 싶어 했고 관심이 많은 편입니다. 남보다 일찍 알아도 금방 잊어버리는 탓에 남보다 더 열심히 해야 하는 절박감에 놓입니다. 어떨 때는 내가 이 나이에 '이걸 왜 하는 걸까'라는 생각도 있었습니다. 배움에는 끝이 없습니다. 어린아이에게도 배울 것이 있듯이 평생을 끊임없는 성장과 발전을 추구해야 합니다. 성장을 포기하고 자기 계발을 멈추는 순간 정신적인 영혼은 늙어갑니다. 늙어간다는 말이 반갑지만은 않습니다. 그저 고상하게 늙어가고 싶습니다. 치매 예방을 위하여 오늘도 생각하면서 손가락으로 컴퓨터 키보드를 열심히 두드립니다. 자기 계발은 끝까지 지속되어야 한다는 말에 동의합니다. 조금을 알게 되니 아는 만큼 보이고 그다음이 알고 싶고 부족한 부분을 또 배우고 싶고 그래서 쉼이 없이 배우게 되
추석이 우리에게 주는 의미 [내부링크]
추석연휴 잘 지내고 계신지요? 2023년도 추석은 유난히 빨간 글씨가 많습니다. 10월 2일의 대체공휴일 지정 되면서 올해 추석 연휴가 6일로 늘어난 그야말로 황금연휴가 시작 되었습니다. 오늘 일찍 다녀온다고 길을 나섰던 상황입니다 두 길의 큰 차이를 알 수 있네요~~ 지치지 않도록 마음가짐도 중요한 아침이었습니다. 황금연휴기간에 백화점·대형마트를 방문할 경우 휴무일을 반드시 확인해야겠어요~ 연휴 기간 주요 백화점·대형마트 등이 문을 닫아서 낭패가 날수도 있지요 휴뮤일을 알아두면 좋은 안내입니다. 제가 자주 가는 롯데백하점 추석 명절 당일 롯 데백화점·신세계백화점·현대백화점 등 주요 백화점 3사가 모두 휴점을 합니다. 롯데백화점은 연휴 첫날인 28일 분당점, 센텀시티점, 마산점만 영업하고 그 외 지점은 모두 휴점합니다 추석 명절 당일인 29일에는 전 점포가 휴점하며 다음날인 30일에는 분당점 ·센텀시티점·마산점만 휴점합니다. 가만 생각하니 예전보다 일이 적어졌습니다. 진정 추석의 의
추석 연휴를 속독훈련으로 [내부링크]
여러분의 독서 방법은 어떠신지요? 저는 개인적으로 독서하는데 시간이 많이 걸려서 조금씩 읽다 보면 전체 흐름을 이해하는데 한계가 있었습니다. 오늘은 저에게 가장 많이 필요한 시간이었습니다. 라디님의 코칭은 남달랐습니다. 왜 속독을 해야 하는 이유와 순서 본질에 대한 이야기는 귀에 쏙~ 들어옵니다. 물론 주변 책상 정리와 명상정리 타이머와 조금씩 훈련을 합니다. 죽어가는 뇌운동의 활성화가 기억되는 데로 운동을 하는 기분이었습니다. 혼자라면 해 내기 힘든 과정을 2시간 이내에 한 권을 읽었다는 보람도 있었습니다. 반복 연습만이 숙련된 독서가가 될 듯합니다. 나름대로 독서방법이 많이 다른 걸 느꼈는데 특히 실습을 통한 저의 독서력은 놀라웠습니다. 음독을 고치는 방법은 속독을 해야 합니다. 올바른 다독을 위한 속독을 하는 것임을 알았습니다. 속독 재독 다독 순서를 밟기 전에 내가 시도하기 전에 현재를 기록하여야 합니다. 내가 얼마큼 책을 보고 있는지 결과는 얼마나 빨라지는지를 알아야 한다.
영상은 비디오 스튜로 제작 [내부링크]
유튜브 영상제작으로 여러 앱들이 있지만 비디오스튜로 손쉽고 빠른 영상이 제작되었다 물론 무료이벤트도 진행중이다. 유튜브 수익화로 인하여 많은 참여자 들이 사용하고 있기에 둘러 보았다. 무료 이용권의 영상 제작을 둘러 보았다. https://videostew.com/ 비디오스튜 - 온라인 동영상 제작/편집 프로그램 프로그램 설치없이 온라인에서 동영상을 제작하세요. 템플릿 및 스톡 이미지, AI보이스를 통해 고퀄리티의 동영상을 빠르게 만들 수 있습니다. videostew.com https://youtu.be/efqGIMpaV6g?si=1LXUH3uUHlZRVQ-4 누구나 손쉽고 빠른 제작으로 많은 도움이 될 듯하다.
읽으면 사게 되는한 줄,소셜 글 쓰기 [내부링크]
“너 나 홀려봐. 날 홀려서 널 팔아보라고. 너의 무엇을 팔 수 있어?” - 드라마 <미생 중에서> 요즘은 많은 마케팅의 제목이나 썸네일이 올라온다 비슷한 제목의 책들이 많아서 아무래도 제목에 시선이 가게된다. 어떻게 하면 호감을 끌수 있을까? '돈 쓰지 말고 글 써라'에서 기필코 사게 만드는 메시지 만들기가 있다 어떻게 하면 가능한가? 서비스를 메시지로 표현해야 한다 썸네일도 좋다. 그러려면 결국 잘 팔리는 한마디의 끌어내기를 해야한다. 고객의 마음과 지갑을 동시에 여는 한마디여야 한다. 소셜 고객을 매혹하는 한마디로 빌려쓰면 내 것이 되는 한 마디 리스트가 있다. 잘 팔리는 한 마디의 패턴은 * 고객이 거절 할 수 없게 만드는 표현 * 새로운 것에 솔깃해 하는 본능을 자극하는 표현 * 고객의 마음을 떠나 심장을 뛰게 만드는 단어 등등 이 있다. 결국은 잘 팔리는 단어는 따로 있다 1.고객의 지갑을 열게 하는 마법의 단어 2. 호기심을 콕콕콕 자극하는 단어 3. 제품/서비스의 효과
추석연휴 보낸 후기 [내부링크]
잇님들은 연휴 잘 보내셨는지요? 연휴를 한 번에 적어 봅니다. 추석이라는 명절 증후군 예상대로 빗겨나지 못했습니다. 연휴가 긴 탓인지 오후에 본죽으로 한 끼 식사 후 일을 미루고 한참을 꿈나라로 헤매었습니다. 타인에 의하여 생긴 일일지라도 모두가 내 탓으로 돌립니다. 주고 싶고 나누고 싶어 했던 명절 습관에 후유증이 생겼으니 잠시 자신을 되돌아보게 됩니다 주변 환경을 정리하고 자르고 보니 대신 간소화된 명절이 되었나 하는 마음 뒤에 무엇이 옳은지도 헷갈립니다. 다육이를 공방에 맡겨두었는데 오랜만에 찾아갔습니다. 언젠가 집을 비울 일이 있어서 식물들은 분양하고 몇 개의 다육이는 지인 농장에 맡겨 놓았답니다. 좋은 환경에서 사랑받고 있는 싱싱한 다육이는 잘 있었습니다. 보고 싶지 않냐는 말에 급번개로 오랜만에 다녀왔네요~ 집보다도 잘 자라는 탓에 아직 그곳 신세를 지게 하고 돌아오는 길에 진도 맛집에서 제가 좋아하는 매생이 미역국을 발견하였습니다. 매생이 미역국도 대접받고 언제나 예쁜
가을 낙엽 향의 고독감 [내부링크]
아침의 기온이 예사롭지 않게 옷깃을 여미게 만든다. 산책중에 까치가 친구되어 와 있으며 왜가리는 긴 목을 자라목 흉내를 내며 뭘 생각하는지? 갈매천의 아침 혹시 다가오는 계절을 미리 만끽하는 것은 아닐까? 오늘은 고독과 관련된 글쓰기이다 인생은 홀로 가는 길을 잘 알고 있다. 하지만 점점 나의 인생에도 적용된다. 외롭다. 외롭지 않니? 이런 말 따위는 개인적으로 유치하기도 하면서 어울리지 않는 사치였다. 자존감과 연관되었다고 생각했었다. 누구는 홀로되어 '외로움'이란 책을 무심코 샀다고 하였다. 자녀들이 알게 될까 봐 책장에 돌려 꽂아 놓았다고 했다. 아빠의 외로움을 자녀들이 알게 될까 봐 자존감이 허락되지 않은듯하였다. 왠지 지성인은 외로움도 몰라야 된다는 말일까? 그 말이 충분히 이해가 되었던 적이 있었다. 연휴가 끝나고 전화로만 안부를 묻다가 내친김에 만나기로 하였다. 15년 정도 오래된 깨복쟁이였다. 외출이 싫고 집에만 있다기에 깊은 우울증이 생긴듯 하였다. 혹시나 하는 마음
워라벨은 무슨뜻인가? 신조어? [내부링크]
워라밸이란? 워라밸"은 Work-Life Balance의 줄임말로, 한국어로는 "일과 삶의 균형"이라고 번역됩니다. 워라벨은 신조어로 1980년대 영국에서 여성 해방 운동이 일어났을때 처음으로 사용된 단어입니다. 에전에는 대부분이 전통적으로 가사일을 전담해야했던 여성들이 시대가 바뀌면서 가정일 뿐만아니라 직장을 다니며 근무까지 해야하는 고된 일상이 힘들어서 나온 것으로 근무일정을 탄력적으로 개선하는 것과 출산휴가를 원하면서 시작되었다. 덕분에 현재 우리나라에서도 일과 삶의 균형이 중요하게 인식되어 변화가 일어나고 있다. 1인 기업을 선택하는 중요한 이유 워라밸은 개인이 일과 개인적인 생활 사이에서 균형을 유지하는 것을 의미합니다. 이는 업무에 충실하면서도 개인의 가족, 여가, 휴식 등 개인적인 욕구와 시간을 충족시키는 것을 말합니다. 뿐만 아니라 개인의 행복과 만족도를 높이는데 중요한 역할을 합니다. 적절한 워라밸을 유지하면 스트레스 감소, 건강 유지, 가정 생활에 대한 충실감 등
가평맛집;) 이탈리안 화덕피자와 파스타에 반한 뚜띠쿠치나 [내부링크]
오늘은 가평에서 여성 건축사님을 만났습니다 돌아오는길에 우리는 건축사님의 자상함을 이야기꽃으로 지인의 이야기와 저의 솔직함을 술술 풀어놓은 식당을 소개합니다 그만큼 분위기 좋은 식당이지요~ 음식 맛나고 가평에 이런 곳이 있다니 다음에 또 오자고 이야기 합니다 오늘의 포스팅은 가평 뚜띠쿠치나 이탈리안 화덕피자와 파스타 분위기 좋은 식당입니다 뚜띠쿠치나 가평점을 포스팅합니다 해가 질려고 하는 가평은 남이섬이 있다는 것만 알았는데 지인은 척척 저를 안내합니다 뚜띠쿠치나의 내부 분위기는 아담하고 조용하여 이야기 하기엔 딱 좋았답니다 모든걸 저의 입맛에 맞추려는 지인은 온라인에서 만난 CEO답게 배려와 배울것이 많습니다 주문은 테이블에서 메뉴를 보며 의논하여 주문하고 기다립니다 주위를 둘러보니 아늑한 장소였습니다 이탈리안 키친 1등 브랜드 뚜띠쿠치나입니다 ㅎㅎ 발음도 제대로 안되네요 ㅋㅋ 언제든지 리필가능한 곳 역시 입맛이 당기네요 비쥬얼이 사진보다 더 좋아요 먹다보니 맛집이구나~ 시그니쳐
김호중 콘서트 다녀온 후기와 영종도에서 선화 칼국수 먹고 근처에 굴 따러 갑니다 [내부링크]
저는 처음으로 모래사장 대신 온통 석화밭(?)을 밟으며 굴 따는 체험을 하였습니다 물 빠지는 시간을 기다렸다가 물이 빠지면 장화 신고 물빠진 뻘에 들어간다고 합니다 어리둥절하다가 그래도 이왕 왔으니 기다렸다가 체험하고 싶다고 이구동성 이야기합니다 저녁시간에 물 빠지는 시간을 기다립니다 물 빠지는 시간은 저녁 11시 이후~~ 영종도 마시안 해변 인천광역시 중구 마시란로 118 영종도 굴 체험 답사 온통 석화 밭이라 밀려온 파도에 휩쓸려 뽀얀 껍질로 퇴색된 석화가 신기하기만 하였답니다 굴을 따시는 모습도 보고요~ 포근하게 감싸주는 바위 아래에서 전혀 춥지 않은 봄날 같은 날입니다 햇살이 이렇게 눈부신 에너지를 비춰줍니다 이미 물이 들어오는 시간이 되어 여기저기 자연산 굴을 까는 모습들을 보면서 구경하게 됩니다 자연환경 모임에서 번개팅으로 가게 되었는데 처음이라 재미가 기대됩니다 우선 시원한 칼국수를 먹으러 갑니다 전부 이곳에서 채취하였다고 하니 제대로의 맛을 느낄 거 같습니다 낚시하는
제주맛집#송훈파크# 송훈셰프흑돼지 #크라운돼지 먹어본 후기 [내부링크]
제주하면 흑돼지를 기억하시나요? 요즘은 똥돼지가 되어 귀하다고 들었습니다 그런데 맛집이 있다고 하여 안내되어 도착하니 송훈파크이더군요 오늘은 송훈세프가 운영하는 송훈파크의 크라운돼지 다녀온 포스팅입니다 제주맛집:송훈세프의 제주 흑돼지전문점 안에는 넓은 평수의 장소입니다 저녁시간이라 깜깜한 곳이라도 네온들이 눈에 들어옵니다 저 멀리엔 제주빵집이라고 보여요 요전에 TV방송에서도 인테리어 하는 모습을 잠시 보았다는 지인도 있었어요 저 나무사이에 달빛이 얼마나 선명한지 찍어보았는데요~ 신선한 공기와 제주하늘의 달님도 올려다 보는 여유를 보았습니다 말들에게 먹이 주는곳도 있고요~ 제주 흑돼지 크라운돼지 전문점입니다 얼굴을 보니 낯익은 세프가 생각납니다 저녁시간이라 여유는 있습니다만 저희는 예약이 되어있어 그냥 입장합니다 항상 대기상태인듯 하네요 송훈 파크의 돗자리? 깜놀이야~~ 외국가셨다고 들었는데 매장에서 뵙는줄 알았어요~ㅎ 사진을 찍으려니 QR코드가 찍혀 나오네요~~ 컬리랑 거래할 수 있
2022년을 아쉬워하며 연말 분위기 나는 명동 나들이 다녀왔어요 [내부링크]
동지가 지나고 비가 오더니 날씨는 추워지는듯하였어요 아무렴 이제부터는 겨울이면 추워질 일만 있겠지~하고 당연하리라 믿었지만 그래도 ~~ 아쉽습니다 종이학 모닝방에서 2023년도 달력을 선물 받았습니다 막상 달력을 처음 대하고 보니 벌써? 하는 마음이 동동거립니다 오늘은 40년지기 아우랑 오랜만에 약속을 하였던 날이라 명동 나들이를 합니다 점심부터 만나서 무슨 할 일이 많은지 롯데 백화점으로 향합니다 롯데백화점 본점 서울특별시 중구 남대문로 81 롯데백화점의 연말 분위기 국내산 청소기가 심플하면서 가벼워서 딱! 제 맘에 들어서 구입하였네요 나무인형의 연주 중간에 미팅합니다 띠동갑이신데 건강하신 선배님을 만나 스타벅스 소공동 환구단점에서 인생 이야기와 즐수다로 시간을 보냅니다 스타벅스 환구단점 서울특별시 중구 소공로 112 스타벅스 소공동 환구단점 스타벅스 소공동 환구단점 그럭저럭 분위기는 어두워지고 밤거리는 이색적이었습니다 여유 있게 명동 입구로 들어섭니다 예전에 차 한 잔을 먹으려고
식사와 차 한잔하면서 빨래는 셀프로 맡겨도 좋아요 [내부링크]
지방에서 서울에 다니러 온 친구가 시간을 내어 만나러 왔습니다 사정상 빨래를 해야 한다고 하기에 동네에서 가까운 별내카페거리에서 빨래방을 발견하였어요 밥도 먹고 별내 카페거리에서 커피도 마시면 좋을듯 하여 안내하였습니다 워시앤조이별내카페거리점 프리미엄 셀프빨래방 워시앤조이 별내카페거리점 포스팅입니다 워시앤조이별내카페거리점 별내카페거리에 자리하고있는 셀프빨래방입니다 거리는 별내카페거리 안쪽입니다 워시앤조이별내카페거리점 들어가는 입구에 크게 써 있어요 워시앤조이별내카페거리점 문을 열고 들어가니 생각보다 넓었습니다 쾌적하고 자유로이 기다릴수 있는 곳이였습니다 책들도 있고 기다리는데 무리가 없을듯 합니다 저희는 세탁을 맡기고 옆 커피솦에서 차 한잔을 싶었는데 일요일이라 기계가 다 차기 시작합니다 아무래도 기다려야 할 거 같았어요 단골 고객들이 많으신듯했어요 척척하시는 모습이 저희랑 달랐어요 워시앤조이별내카페거리점 워시앤조이별내카페거리점 기다리면서 감사와 고맙다는 글들이 많으네요 젊은이들의
온라인 도구 활용지도사 자격증 과정 수료 후기 [내부링크]
갈매언니는 오늘도 축구 보는 욕심에 맘이 바쁘네요ㅠ 무엇보다도 김종학 대표님의 온라인도구 활용지도사 자격증 과정 마지막 수업하는 날 3달 동안 참여하는 내내 열정적인 강의를 해 주신 김종학 대표님께 감사드립니다 뒤돌아서면 잊어버리는 나이~ 시니어 강사로 재능기부와 함께 사회에서 활동하는 그날까지 함께 할 수 있는 온라인 도구 자격증 그래도 항상 웃으시면서 알려주시는 대표님 그동안 스마트폰과 구글 사용법에 많은 도움이 되어 감사합니다 마지막 날인 오늘 유미인 대표님의 그동안 현장 경험을 통하여 강사의 자질을 꼼꼼히 들려주었습니다 강사로서의 갖추어야 할 덕목과 행동 등등 많은 참고가 되겠다는 생각을 합니다 인상이 바뀌면 인생이 바뀐다 좋은 인상은 세 가지 얼굴 인상은 표정과 피부로 느끼며 언상은 목소리와 말투로 느낀다 체상은 자세와 의복, 행동으로 유민인 대표 첫인상은 본능이다 내 얼굴이 신분증이다 실천하자 3GO 미소짓 GO 인사하GO 친절하GO 공감하GO 실천하GO 유민인 대표님 3
남양주 조안면 맛집 향수림에서 다시찾은 식사와 카페이용솔직후기 [내부링크]
갈매언니입니다 시우리 길이 예전부터 설악산을 넘어가듯 자연이 아름다운 곳인데 특히 은행나무가 대단히 아름다운 곳입니다 계절적인 시기가 좀 지났지만 ㅅㅣ우리 길을 보러 갑니다 보통은 양수리로 가지만 오늘은 시우리를 넘어갑니다 운이 좋으면 구름이 떠있을 즈음에 한적한 향수림을 생각해 냅니다 우선 향수림에 예약을 합니다 한창 꽃이 필 때는 좋았는데 이젠 한 계절을 기다려야 하는 앙상한 꽃잎만 있네요~ 아쉽습니다 주차장 오른쪽엔 휴식공간이 있는데요 입구에 들어서니 신발을 벗고 들어갑니다 우선 요리경연 대회에서 상 받으신 경력도 있으시고요~ 오픈 주방이라 청결함이 우선으로 보입니다 원산지 표시가 확실하게 잘 보이게 되어 있습니다 현대적인 감각이면서 고풍스러운 색감이 주위 환경과 잘 어울립니다 계산대를 지나 내실로 들어갑니다 우선 팔각형의 등이 눈에 들어와 찍어봅니다 예약을 하였더니 요렇게 세팅이 되어 있었어요~ 참, 향수림은 음식이 한꺼번에 안 나오고 먹고 나면 갖다주고 먹고 나면 갖다주고
중곡동맛집;) 새로 오픈한 영자 곱창네는 멋진 아가씨가 직접 볶아주는 곱창맛보세요 [내부링크]
얼마전에 오픈한 영자곱창에 지인과 다녀왔습니다 위치는 중곡동 3동 주민자치센타앞 버스정류장이에요~ 버스로 가는편이 훨씬 편할걸 그랬나봐요 주차는 근처에 해야했어요 중곡동맛집 새로오픈한 영자곱창에서 여러메뉴로 먹어 봤어요 곱창집을 운영하다 다시 중곡동에 본점을 오픈하였다하여 저희도 회식을 하러 갔습니다 중곡동맛집 새로오픈한 영자곱창에서 여러메뉴로 먹어 봤어요 곱디고운 처자는 누구신가? 버스를 기다리다가 다 구경을 하시네요~ 관심있게 보았는데 사장님 따님이에요~ 솜씨가 대단하시고 칼 놀림이 예사롭지 않네요 직접 해 주신다니 인기가 이만저만~~ 중곡동맛집 새로오픈한 영자곱창에서 여러메뉴로 먹어 봤어요 중곡동맛집 새로오픈한 영자곱창에서 여러메뉴로 먹어 봤어요 중곡동맛집 새로오픈한 영자곱창에서 여러메뉴로 먹어 봤어요 오픈발?인지 손님들이 가득계시고 사장님이 직접 저희들의 자리도 마련하여 주셨습니다 참 친절함이 몸에 베인듯 하였습니다 메뉴들도 많아서 동행한 곱창킬러가 알아서 주문합니다 중곡동맛
제주 하얏트호텔 투숙 마지막날은 운동과 함께하기 후기 [내부링크]
제주 드림타워 제주특별자치도 제주시 노연로 12 제주 드림타워 복합리조트 | 그랜드 하얏트 제주 하얏트호텔에서 지난 9일부터 12일 동안 3박 4일 웰런스 리더십 세미나에 참석하였습니다 생각보다 너무 과분한 대접을 받은 거 같아서 감사한 마음뿐입니다 3박하는동안에 많이 먹고 힐링하면서 마지막날은 피트니스 다녀 온 전야제와 운동포스팅입니다 숙소는 제주 공항에서 10여 분 거리로 기억되는데요~ 제주 하얏트호텔입니다 날씨는 추운 줄 알고 가벼운 패딩을 준비하였으나 봄날 같은 날씨였습니다 넓은 주차장을 지나 안내요원이 횡단보도로 안내합니다 드림타워라는 곳을 지나 로비를 지나 엘리베이터를 가는 길에 이색적인 대나무 인테리어가 있어서 잠시 눌러봅니다 로비를 지나는 도중에 제주를 상징하는 돌하루방이 국화꽃으로 옷을 입고 전시되어 있었습니다 진짜 꽃일까? 하며 향기도 맡아보았어요~ 지금부터 제주임을 실감하는데요~ 즐거운 여행을 하기로 합니다 저희 방은 17층~ 복도를 따라 카드를 겹치니 문이 열립
메타부스트 이엑스 체험 후기 [내부링크]
안녕하세요? 100세 시대에 건강에 관심이 많은 갈매 언니입니다 완벽한 건강을 추구하며 골프 시니어 프로로도 활동하였던 시기가 있었지요 오랜 기간 운동을 하다가도 조금이라도 이상 증세가 보이면 병원을 쇼핑하듯 다녔던 지난날이 있었답니다 그러던 제가 골다공증이라는 명분하에 우울증이 힘들게 하였답니다 지인의 소개로 먹게 되었는데 지금은 매우 만족하고 있습니다 우리의 삶 속에 뭐니 뭐니 해도 웰다잉을 추구하는 건강이 최고가 아닐까요? 지금은 골다공증이 아닌 결과가 나왔으니 이보다 더 기쁜 일이 있다니 너무 감사한 일입니다 메타부스트 이엑스는 식약처(KDFA)인 정 기능성 원료 15종과 글로벌 특허원료 3종 함유, 고함량의 다양한 영양소를 균형 잡힌 배합으로 완성한 올인원 건강기능식품입니다 오늘은 그동안 체험한 영국산 프리미엄 비타민C를 이용한 고함량 올인원 건강기능식품인 메타부스트 이엑스를 포스팅합니다 100% 영국산 프리미엄 비타민 C 원료 우선 메타부스트 이엑스는 무엇인가? 메타 부스
롯데백화점에서 먹는 샤브샤브온 [내부링크]
갈매언니 인사드립니다 오늘은 아점을 먹었는데 일을 보다가 배가 고파졌어요 어쩌다 식사시간을 놓쳤다면 어떻게 할까요? 롯데백화점 구리점 경기도 구리시 경춘로 261 롯데백화점구리점 혼자서 먹을게 있을까? 저희 동네 롯데백화점 구리점을 자주 이용하지요 롯데백화점 구리점은 주차장으로 내려가는 에스카레이터를 이용하는데 지하1층을 오랜만에 들렀습니다 지하에서 식품을 사오기도 하고 둘러보다가 먹기도 하는곳이지요 오늘은 워낙 샤브샤브를 좋아하는데 옆 가게로 옮겼다고 하길래 자리에 앉았답니다 혼자서 먹기엔 제일 좋은 타입이에요 바쁜 시간이 지나니 한가하지요~ 정리가 잘 되어 있는 내부입니다 저도 벽에 붙은 이 메뉴를 보고 골랐답니다 소고기 샤브샤브 연한 맛을 택합니다 혼밥족이 많아서 먹는데 하나도 어색하지 않습니다 언제부턴가 이런거 좋아하게 되네요~~ 옆자리에는 서랍이 있으며 셀프로 꺼내 놓습니다 육수냄비는 인덕션에 올라가고 야채그릇이 푸짐해 보입니다 숙주나물이 밑에 있으며 버섯류와 배추, 청경채
제주맛집;)이춘옥의 원조 고등어 쌈밥은 줄서서 먹어요 [내부링크]
제주도에서 돌아오는 날~ 981 파크에서 환상의 넓은 제주 시가지를 경주하면서 마구 달려보며 구경도 하고 탁구랑 총 쏘기 등 3종 경기를 하고 나니 모처럼의 운동이라고 배고 고파요~ㅠㅠ 안내되어 도착한 곳은 어마어마한 간판에 묵은김치찜이 보입니다 오늘의 포스팅은 이춘옥의 원조 고등어 쌈밥 식당입니다 우선 매장에 들어가니 많은 사람들이 있어서 깜놀입니다 이렇게 큰 간판은 처음이었어요 먹고 나온 후의 해변은 멋진 풍경이 보입니다 옆에는 이춘옥 룸들이 있었어요 우리는 여기 배경으로 단체 인증숏으로 남깁니다 대기 등록 15팀이네요 방송에 여러 번 나온 사진이랑 사랑을 담은 글들이 엄청 붙어져 있었어요 각 방송사마다 방영되었나 보네요 사랑의 글들이 어마어마한 모습이네요 안에는 질서 있게 식사하는 모습인데 저희도 단체 예약이라서 신속하게 밥이 나왔던 거 같아요 셀프바가 있으며 역시 후한 인심을 대변하네요 바다가 보이는 뷰는 커플석으로 칸막이가 있으며 바닷가를 보며 식사하는 곳이네요~ 멋진 커플
제주카페;)환상적인 뷰를 품은 델문도 김녕카페와 시원하게 달려본 981파크 [내부링크]
델문도 김녕점 제주특별자치도 제주시 구좌읍 해맞이해안로 140 갈매언니는 제주도 델문도 김녕점 카페를 소개합니다 환상적인 뷰를 보고 몽롱한 꿈을 꾸는듯 하답니다 제주에는 멋진 곳도 많다는데 힐링의 시간으로 멋진 날로 기억되는데 목적이 있었습니다 함덕 델문도는 많이 알려진곳으로 북적거리지요~ 개업한지 얼마 되지 않은 힐링의 장소로 델문도 김녕점으로 안내받았습니다 7월에 오픈한 델문도 김녕점 카페에서 특히 옥탑에서는 저희들만의 시간으로 보냅니다 개개인들의 멋진날로 기억되는 순간들을 사진 작가님들과 함께하는 퍼포먼스 시간으로 앨범제작을 찍습니다 힐링의 기회도 있었답니다 이번 여행은 웰런스 리더십세미나 덕분에 이런 호강을 누릴수 있는 현실이 행복했습니다 새로 생겼다는데 정말 넘 아름다운 곳이에요 특히 하늘을 올려다 보니 풍력의 바람개비가 웅장하고 하늘과 바다 그리고 화이트 건물은 신비한 장소처럼 보였습니다 잔디를 걸어 바다를 산책하는 기분은 뭐랄까? 무한한 감정을 키우고요 오래도록 머물고
문학의 밤 행사는 간소하게 이태원참사의 슬픔을 같이 합니다 [내부링크]
봄과 가을에는 아름다운 계절을 대신하여 행사도 많지요~ 봄에는 한강시민공원에서 유채꽃축제 가을에는 코스모스 행사로 그나마 계절을 만끽하는 순간이 오는데요~ 구리한강시민공원 경기도 구리시 코스모스길14번길 249 그동안 집콕만 하다가 아무것도 못하고 ~~~ 이번 행사를 준비하느라 집행부는 여느 때보다 열심히 준비하였는데 아쉬웠습니다 이태원 참사로 전 국민이 애도 기간입니다 이번 문학의 밤은 아쉽게도 취소되었습니다 문학의 대가이신 선생님을 모시고 행사 예정이었으나 구리문화원에서 간단히 하기로 합니다 묵념 이후 문인 협회 수필분과 회장이자 리더스 에세이 발행인 권남희 선생님의 특강 강좌로 대신하였습니다 "우리는 세상을 단 한 번, 어린 시절에 본다. 나머지는 기억이다. -루이스 글퀴크- 노벨문학상을 수상한 사람의 연령은 80대 프랑스 여성 작가 아니 에르노. 82세입니다 여러분~~ 바로 지금이 글을 쓸 때입니다~ 기억이 안 난다고요? 여러분 연애를 하십시오~ 모든 감각이 깨어납니다 오늘부
마케팅고수방 김종학 대표님과 평생회원 가족 오프모임 세미나가 충북 금왕읍 해찬솔에서 있었어요 [내부링크]
야외 마스크 자유 해제라는 소식을 있을 즈음 오프라인 모임 이야기가 있었어요~ 오프모임 세미나 공지가 올라왔던 그날이 오늘이 되었어요 해찬솔 충청북도 음성군 금왕읍 탑골2길 3 일시:2022년 11월 5일 (토요일) 대상 : 마케팅 고수방 평생회원 장소: 충북 음성 금왕읍 (해찬솔) 평생회원 카톡방공지 마케팅고수방 김종학 대표님과 평생회원 가족 오프모임 세미나 토요일 출발 즈음 고속도로의 경치는 자연들이 옷을 벗어가는 모습이었어요 벌써 11월의 자연은 가을이 퇴색되어가는 모습으로 변해가고 있었는데 오늘은 평생회원님들과 연애하러 떠나 봅니다ㅠㅠ 단풍놀이 겸 남쪽으로 이동하는 모습들인지 조금은 천천히 달립니다 우리는 넉넉한 마음으로 가다 보니 그럭저럭 도착됩니다 약속 장소에 도착하고 보니 모두가 와 계셨고요 얼굴보다는 목소리를 들으니 알 거 같은 전혀 낯설진 않았어요 무척이나 반가웠지요~ 아주 오래전부터 알고 있는듯한 착각~~ (저만의 착각일 수도 ) 먼저 인사를 나누고 식사를 하면서
음성 금왕 맛집;) 해찬솔에서 왕 돌판구이 너무 맛나게 먹었네요 [내부링크]
지난 토요일 오프라인 모임이 있었네요~ 마케팅 고수방 평생회원 오프모임 세미나 장소:충북 금왕 해찬솔 충북 금왕 톨게이트를 내려가자 생각보다도 번화가 같았어요~ 두리번두리번하다가 눈에 띄는 집이 역시 오늘의 약속 장소 해찬솔이였어요~ 음성 금왕 맛집;) 해찬솔에서 왕 돌판구이 음성 금왕맛집;) 해찬솔에서 왕돌판구이 해찬솔 입구에는 대리운전 명함들이 여러 곳!! 역시 많은 손님들이 오시는듯하였답니다 음성 금왕 맛집;) 해찬솔에서 왕 돌판구이 오늘은 2층에서 세미나 겸 행사 중인데 저는 지금 살짝 사진을 찍고 있어요 점심때 먹었는데 사진 찍으러 내려왔어요ㅠㅠ 음성 금왕 맛집;) 해찬솔에서 왕 돌판구이 메뉴는 국내산 암돼지 A + 역시 이런 고기 맛있지요!~! 음성 금왕 맛집;) 해찬솔에서 왕 돌판구이 흠!! 역시 돌판구이 음성 금왕 맛집;) 해찬 소리에서 왕 돌판구이 먹기는 점심을 먹었는데 반찬의 맛이 예사롭지 않았어요~ 샐러드 소스 너무 맛나서 레시피도 과감히 알아보네요~ㅠㅠ 알고 보
입동(立冬)이 되니 팥죽생각이 납니다 [내부링크]
오늘은 입동(立冬)이에요 나무들은 겨울을 지내는 동안 영양분의 소모를 최소화하기 위하여 낙엽을 떨구어 낸다고 합니다 입동이 되면 겨울채비를 하느라 주부들은 무엇보다 김장이 가장 먼저 떠오릅니다 입동(立冬)은 24절기의 19번째로 겨울이 시작하는 날이라고 불리웁니다 2022년 입동은 양력으로는 11월 7일, 음력은 10월14일 입니다 벌써 입동이라니~ 참 빠르다는 말밖에 할 말이 없네요 추울때 먹는 음식은 여러가지가 기억나네요 아주 어렸을때 최전방인 철원 지포리에 엄마따라 갔는데 한창 추운 구정이후 였어요~ 엄마랑 마장시외버스터미널에서 버스를 타고 먼 길로 기억되는데 비포장도로등을 달려 간 아주 아주 시골집이었어요 잔치가 벌어진 후 서울에서 왔다며 더 있다가 가라고 하며 서울사람보러 다 모이곤 하였던 기억이 있습니다 결국은 며칠을 더 머물게 되었어요 뜨끈뜨끈한 아랫목에서 밥상을 받았는데 상위엔 거의 김치뿐인 수준이였어요 그때 먹은 김치는 특히 동치미를 잊을수 없고요 시골에서 땅속에 묻
[공지] 온라인건물주100명 찐고객 만들기 21, 『고마워플랫폼』 안현숙강사와 21일 챌린지 고마워브라더스 회사와 함께합니다. [내부링크]
온라인건물주100명 찐고객 만들기 21, 『고마워플랫폼』 안현숙강사와 21일 챌린지 고마워브라더스 회사와 함께합니다. 온라인 건물주 되기 내 플랫폼에서 내 마음대로 내 상품을 파는 곳 고마워브라더 플랫폼 140회 행복누리특... m.blog.naver.com
제주 하얏트호텔에서 2일째 조식은 녹나무한정식에서 먹었어요 [내부링크]
그랜드 하얏트 제주 제주특별자치도 제주시 노연로 12 그랜드 하얏트 제주 | 제주 드림타워 복합리조트 제주 하얏트호텔 숙박 2일째입니다 오늘 아침은 자유 시간으로 느긋하게 일어나 녹나무 한정식에서 하기로 하였습니다 제주 하얏트호텔 녹나무 한식 드림타워 3층 엘리베이터를 타고 3층으로 내려갑니다 엘레베이트3층에서 내려 오른쪽으로 몸을 돌려 가다가 오른쪽에 녹나무가 보입니다 녹나무 먼저 방 키를 대고 잠시 기다리면 안내를 해 줍니다 대기하는 동안 테이블 정리하는 시간인듯하였어요 우리가 앉은 곳은 창가로 안내받았습니다 환한 불빛을 연출하였던 곳을 가까이서 보게 되었어요~ 메뉴는 성게미역국과 소고기 해장국을 주문합니다 옆 테이블에는 먼저 식사를 끝낸 일행이 맛있다고 하길래 주문하였어요~ 야채샐러드와 연근조림, 젓갈류, 메추리 장조림, 김치 등으로 앉아서 가져다 주는 음식을 먹을 수 있다는 점이 좋았답니다 생선은 갈치와 고등어 등 선택권이 있는데 역시 제주도라서 갈치를 주문하였어요~ 도톰한
트바로티 김호중 단독 콘서트 '아리스트라' 다녀온 후기 [내부링크]
갈매언니가 지난 단독콘서트 다녀온 아리스트라 후기 올립니다 김호중가수의 첫 단독콘서트 ARISTRA가 있었습니다 (2022년 9월30~10월2일 3일간 송파구 올림픽 체조경기장) KSPO DOME 서울특별시 송파구 올림픽로 424 감동과 전율의 3일 ARISTRA (아리스와 오캐스트라의 합성어) 마지막날은 김호중가수의 생일이기도 하고 올림픽 체조 경기장은 축제의 장이었습니다 대형현수막이 펼쳐진 아래엔 완전 보라물결을 이루었습니다 응원봉은 작은 은하수가 되어 큰 별이 되고 큰 힘의 에너지가 됩니다 공연장 분위기 아침에 비가 오락가락하더니 멋진 구름과 저멀리 잠실타워도 선명하게 보입니다 비가 안오니 얼마나 다행인지요~~ 축제의 장이 맞습니다 훈민정음의 활자가 금박으로 시선을 끕니다 멀리서 오신 아리스들의 열정~ 오늘은 우리맘대로~~ 충분히 하셔도 됩니다ㅠㅠㅠ 아리스의 축제니까요~~ 보라돌이들의 축제열기는 처음엔 어색하였는데 자주 보게되니 모든것을 다 잊고 힐링의 시간이 됩니다 모든 스트
핼러윈이 뭐길래 이태원 참사로 우울한 하루입니다 [내부링크]
조기 게양을 하는 우울한 하루를 보내고 있습니다 오늘은 10월 30일 일요일 간밤에 많은 인파에 압사 참사 사건이 전 세계에 알려지고 있습니다 핼러윈데이란? 핼러윈데이는 서양 축제로 여겨졌지만 젊은 층을 중심으로 빠르게 자리 잡아가는 추세였습니다 핼러윈은 특히 어린이들이 1년 내내 손꼽아 기다리는 날이라 했어요 한국과는 상관없는 날이었지만 미국 문화가 전 세계로 전파되면서 젊은 층에서도 축제로 자리 잡았다고 합니다 대충 알고는 있지만 특히 상업적 이해관계와 맞아떨어지면서 사탕과 초콜릿을 소비하는 기간이기도 합니다 개인적으로 예전에 핼러윈이 뭔지도 모르고 멋모르고 사 온 옷 하나가 핼러윈의 뜻을 알아갑니다 해밀톤호텔 아마도 외국인이면 해밀튼 호텔을 기억할 것입니다 사고 현장은 해밀턴 호텔 옆 골목이라 해요 옆 골목은 예전에 자주 다니던 곳인데 인도 레스토랑이랑~~ 모든 게 다~~ 이태원에는 보세옷들과 언어가 다 통하고 큰 사이즈 옷이랑 특히 외국인이 오면 무조건 이태원 등을 다녔던 시
10월 용문사의 은행나무를 보러 가는 날 [내부링크]
갈매언니 인사드립니다 10월의 어느 날~ 은행잎과 홍엽의 빛을 보러 간 날 용문사 자락의 펜션에서 모임을 가졌습니다 그동안 맘 놓고 가지 못하였던 모임이라 이번엔 모두가 참여하는 기회였습니다 0월 용문사의 은행나무를 보러 가는 날 지하철 용문역에서 미팅 약속~ 전철 안에서 밖을 내다보니 가을의 풍경은 멋진 한 폭의 그림이었지요~ 드론으로 찍은 멋진 사진들이 부럽지 않은 확!! 트인 멀리 수목원을 보듯 줌으로 들어오는 멋진 날이었습니다 용문역까지 가는 전철 여행도 오늘따라 편안한 마음이 동하기 시작하였지요 설레는 여행이라 예정 시간 보다 일찍 도착되어 기다리기로 합니다 **식당 예약이라서 25인승 버스가 준비되었다고 미리 태워주지 않더군요~ 말로만 듣던 식당차가 전철역까지 모셔가고 데려다준다는 말을 실감합니다 주위를 둘러보고 시간이 되자 미니버스는 출발합니다 우리는 재잘재잘 얼마 만에 만나는 건지 한 수다를 합니다 가는 도중에 샛노란 은행잎의 가로수들을 보면서 아이들 소풍 가듯 환성과
강화에서 잠시 쉬어가다 [내부링크]
강화에서 온갖 시름을 빼어놓고 뻘 언덕으로 온몸으로 신음하면서 속내를 보이다가 때가 되니 속진에 서성대는 시름을 포옹하며 조용히 때로는 와락의 몸짓으로 물은 불어난다. 무형의 파도가 밀려와 방향을 잃었던 배는 이제 광채로 번쩍이는 파도 속에 묻히는 순간이다. 잠시 휴식을 취한 마음의 근심은 점점 바닷속으로 들어가 평온한 안정으로 제 모습을 찾겠지 이 또한 나의 바램이며 때마침 밀려오는 파도 소리는 열심히 나의 속내를 아는 듯~ 뭍으로 보이는 섬도 이제는 바닷속으로 묻힐 시간이고 속살 보이는 배는 정박하지 않은척하겠지 어쩜 하나하나가 인생살이와 같다는 마음이 든다 강화에서 잠시 쉬어가다 강화에서 잠시 쉬어가다
코로나 힘내시고 따뜻한 겨울나시기 바랍니다 [내부링크]
갈매언니는 살짝 찬 바람이 기온이 내려간듯하였어요 오늘은 지인의 코로나로 인하여 있었단 일을 포스팅하고자 합니다 약 3주전이었어요 안부전화를 하던 중 한창 사무가 바쁜 지인이 코로나에 걸려서 격리 중이라 합니다 여태껏 잘 지내다가 요즘 시절에 코로나라니 무슨 말??? 우린 서로가 웃었습니다 처음에 뼈마디가 쑤시고 몸살 증세가 있어서 혹시나 하고 pcr 검사를 한 후 양성이라서 순간 혼돈이 왔다고 합니다 코로나 아닌 거지? 아냐 코로나야~~ 옥신각신하다가 그때부터 손놓고 혼자만의 고독 시간이 시작되었다고 합니다 첫날은 식구들과 얼굴도 외면하고 혼자서 식사할 때는 내가 뭐지?? 하면서 기분이 묘하면서 힘들었다고 합니다 딸이 미안한 마음으로 출근하면서 엄마에게 위로의 말을 건넵니다 '엄마 비타민 잘 챙겨 먹고 푹 쉬어야 해' 하면서 출근한 딸이 저녁에 피곤한 몸으로 들어왔습니다 딸도 양성 판정을 받고 맥빠지게 들어왔습니다 지인은 동지가 생겨 반가웠다고 하며 깔깔 웃어봅니다 순간!!! 아빠
코로나 이후 독감 유행주의보에 대응하여 건강한 겨울에 대비하세요 [내부링크]
기온이 내려간 쌀쌀한 저녁입니다 독감예방접종은 하셨는지요? 차일피일 미루다가 갑자기 생각나네요~ 오늘은 독감예방접종 포스팅입니다 질병청에 의하면 독감(인플루엔자) 환자 수가 1주일 사이에 20% 넘게 증가하였다 합니다 코로나와 독감은 환자 발생에 동시 대응해야 할 가능성이 높아지고 있지요~ 정부와 방역당국은 주간 코로나19 신규 확진과 독감 환자 발생률이 증가 추세여서 호흡기 질환 유행에 대비할 필요가 있다고 해요 독감에 대하여 알아보아요~ 독감의 증상 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 비강, 인후 등이 있는 상기도에 감염되는 질환이다 독감의 초기 증상 독감은 갑자기 시작되는 경우가 대부분이며 감기보다 전신증상이 나타나며 증상이 심각하다 고열과 오한을 동반하며 독감에서 느끼는 통증은 감기와 다르다 독감의 증상 열과 오한, 전신의 통증, 무기력감, 피로 인후염, 콧물, 코막힘 지속기간 7~14일간 지속되며 최대 3주까지 증상이 남아 있기도 함 독감예방접종은 맞자마자 바로 항체가 생기
사능 맛집;) 줄 서서 먹는 우리 식당에서 한우소머리국밥은 어떨까요? [내부링크]
오늘은 진건이 고향인 지인의 소개로 사릉맛집 소머리국밥으로 안내한다고 하기에 무작정 따라갔습니다 사릉에서 다육이 농장으로 자주 다니던 길이었습니다 오늘도 그 길을 지나 대로변이 아닌 골목으로 들어서자 놀랐습니다 유튜브에도 나왔던 사릉 우리 식당을 포스팅합니다 골목안으로 들어서자 넓은 마당이 있으며 기와집이 있는데 식당이었답니다 사릉 우리식당으로 우리 한우전문점이었습니다 한우 소머리국밥과 내장탕 전문식당 상호: 사능 우리 식당 주소:경기도 남양주시 진건읍 사능로 271번 길 18 영업시간: 아침 7시부터 저녁 7시 40분까지 정기휴일: 매주 일요일 사릉 우리식당 넓은 주차장에는 자리가 없을 정도로 고객끼리 서로 자리를 양보하고 주차하기에 바뻣습니다 식당을 들어서자 넓은 공간에도 좌석이 다 만원입니다 안쪽으로는 신발을 신고 들어가는 공간이 있습니다 자리를 다 차지하고 있어서 마지막 한자리를 발견합니다 메뉴를 보니 거의 소머리국밥이 주메뉴였어요~ 순간~ 예전에 곤지암 소머리국밥을 먹었던
블챌 :주간일기챌린지;) 깊어가는 가을에 기억나는 장소에 찾아가는 맛집과 산책을 즐깁니다 [내부링크]
가을의 단풍이 곳곳마다 물들어 갑니다 홍천 계정횟집을 다녀왔는데 호젓한 가을길을 가을의 소리가 짙어가는 세상들~ 널리 산새에 펼쳐지는 세상을 만끽하는 가을이었어요~ 어제는 광릉숲길을 다녀왔는데 벌써 예쁜 단풍이 물들어 깜짝 놀랐답니다 누구는 아파트에도 단풍이 들어 예쁘다고 호들갑을 떨며 이야기를 하여도 막상 광릉숲길을 지나니 감성적인 마음이 충동합니다 저녁에 카카오톡을 보니 한산합니다 문자로 온 메시지를 보니 카카오톡의 화재로 인하여 불편함이 많았다고 합니다 복구가 저녁 늦게까지도 되지 않아 저 역시 카카오톡만 믿고 있었던 자료들이 설마 하는 생각에 막연합니다 좋은 소식이 들려오길 바랍니다 긴자에서 먹는 돈가스는 오늘도 굿!!~~이였습니다 두 번째로 방문하였는데 줄서기 식당이 되어 대기 1번으로 기다렸습니다 https://blog.naver.com/sonk108/222818329324 양평 맛집;) 긴자 돈가스 정식 리버뷰 드라이브 추천 식당 어느덧 7월도 중반을 달리고 있습니다 퇴
글쓰기 초보가 봐야 할 9가지 방법을 보고 깨달아갑니다 [내부링크]
날씨가 많이 추워졌습니다 오늘은 종이학 모닝방에서 스피치 노트를 연습하였습니다 유튜브 영상을 보면서 정리가 잘 되어있어 필을 받았습니다 목소리와 내용요약이 우선 맘에 와닿습니다 실천하려고 메모하다가 영상이 좋아서 포스팅 해 봅니다 글쓰기 초보가 봐야 할 9가지 방법 내용: 2016년 버락 오바마가 에어비앤비의 창업자인 제스키와 대화 내용이다 제스키 창업한 지 얼마나 됐죠? 팔 년입니다. 그렇다면 현재 기업 가치는 얼마나 되나요? 체스키가 답변을 주장하자 오바마는 겸손할 필요 없다며 답변을 재촉했다. 체스키가 대답했다. 30조입니다. 오바마는 체스키를 미국에서 가장 뛰어난 젊은 사업가라고 많은 사람들 앞에서 추켜세웠다. 체스키를 칭찬하는 또 한 명의 사람이 있다. 전설의 투자자 워런 버핏. 워런 버핏도 젊은 체스키를 정말로 부러워하는 것 같다. 체스키는 누구인가? 에어비앤비의 창업자인 체스키는 서른일곱 살이다. 젊은 그가 어떻게 삼십조 원에 기업을 운영하게 되었을까? 세계에서 가장 영
이진호원장님, 네이버 전 종목, 자동화 마케팅, 상위 노출 마케팅 비법 [내부링크]
10월의 가을이 깊어갑니다 불금의 저녁시간 잘 지내고 계신지요? 갈매 언니입니다 향기코치 김채연 박사님의 저서인 '나날이 감사 나날이 행복 책'을 받고는 오랜만에 뵈었어요~~ 보내주신 줌 링크에 무료세미나 시간이 호기심으로 다가옵니다 이진호원장님의 네이버 전 종목 상위노출과 자동화 마케팅 비법을 들었습니다 이진호 원장의 네이버 전 종목 상위 노출+자동화 마케팅 비법) 이진호 원장님의 자동화 마케팅 이진호원장님의 네이버 전종목상위노출마케팅 우선 네이버 상위 노출에 눈길이 가게 되네요~ 최고의 마케팅 기술~ 마케팅을 잘 할 수 있는 방법과 여러 기술들이 신세계로 다가옵니다 자동화 마케팅이란 이런 거구나~!! 첨으로 다가옵니다 이 모든 걸 무료 강의로 풀어주시고 직접 개발하신 매**프로그램도 대박이었답니다 비서프로그램이 신기했습니다 늦은 시간까지 연장하여 강의해 주신 이진호 원장님과 좋은 강의를 베풀어주신 향기 코치 김채연 박사님께도 감사 말씀 드립니다
가을이 익어가는 순간을 만나고 싶습니다 [내부링크]
가을의 모습이 하루가 다르게 점점 다른 시각으로 다가옵니다 다가오는 풍경들이 설렘으로 가득 차는 계절 오늘은 도심 속의 봉선사를 다녀옵니다 봉선사 경기도 남양주시 진접읍 봉선사길 32 봉선사 광릉숲길을 걷는 공기가 상쾌하며 줄을 지어 걷습니다 덩달아 차들도 느림의 미학을 지키려 합니다 넓은 봉선사 경내에는 승용차들이 안으로 안으로 밀리듯 들어옵니다 웬만하면 사찰에는 입구에서 차들이 통제가 되는데 너무도 감사했습니다 질서를 잘 지키시어 모두가 평안한 분위기를 느낄 수가 있었답니다 가족 나들이랑 피크닉으로 오신 분들, 명상하시는 분들도 눈에 띄고 연인들의 데이트, 아이들의 연못에서의 학습놀이 등 모두가 평안한 모습들이었답니다 봉선사에는 사찰 속의 커피향을 느낄 수 있습니다 언젠가 한 번 와야지 하였는데 오늘은 자리가 만석이네요~ 봉선사경내 일단은 커피와 연잎차를 주문! 자연 속에서 마시는 분위기 느껴볼까요? 분수가 무지개를 그리는 모습도 간혹 구경할 수 있답니다 참 연꿀빵도 같이 주문했
광릉수목원을 돌아 THE PINE 커피숍인 글램핑 카페를 소개합니다 [내부링크]
동구릉 번개에 오늘은 갈매 언니가 제안합니다 설악산에는 첫눈이 왔다지만 광릉숲 가는 길은 어찌나 예쁜지요~ 주말에 밀리던 길이 오늘은 참으로 여유로워 사진도 찍게 됩니다 오늘은 이야기 할머니와 세명이 가을 찾아 떠나는 힐링을 시작합니다 차 안에서 동요를 합창하며 아름다운 꽃들과 인사를 나누는 소녀적 시절로 돌아갑니다 하루하루가 다르게 변해가는 모습에 그저 행복한 생각뿐이네요~ 누구와 동행인 가도 중요합니다 물들어가는 나뭇잎이 형형색색으로 낙엽이 되기 전의 단풍은 애절하지만 오늘 우리에게 힐링을 안겨 줍니다 도심 속에서 단풍 구경을 하다니 멀리 깊은 곳에 와 있는 듯한 착각으로 천천히 돌아봅니다 점심을 먹은 후 양지바른 곳을 찾아 간 커피숍~~ 더 파인 카페와 글램핑 자연 속에 깔끔한 그림 같은 집을 찾아 멈추어 보니 대자연의 향기와 그림이 너무 아름다워 홀릭 합니다 더 파인 커피숍 나올 즈음 찍은 사진입니다 내부의 인테리어는 여느 커피숍보다 차분하며 심플합니다 눈길을 끄는 건 더 파
양주광적;)화덕생선구이 맛집 "어가" 본점 후기와 화덕피자는 덤이에요 [내부링크]
오늘은 제가 활동하고 있는 자연환경 양주를 방문하였습니다 저는 개인적으로 생선구이를 좋아하니 맛난 생선구이집을 찾아갔습니다 메뉴와 상관없이 특별한곳이 좋다고 하였는데 무조건 생선구이집이 있다고 도착한 곳은 화덕 생선구이 상호였습니다 어가 화덕생선구이 주소 경기도 양주시 광적면 광적로 485 TEL: 031-877-0321 주차장 : 넓음 이미 넓은 주차장은 만원으로 안쪽 구석으로 자리잡아 주차합니다 뭔일이래??? 우린 서로 눈을 마주치자 화덕생선구이가 별 맛으로 다가옵니다~ 화덕피자는 먹어보았는데 생선구이라???? 맛이 궁금해집니다~ 입구에 들어가자 화덕구이가 보입니다 화덕이 열심히 일을 하고 있습니다~~ㅠㅠ 바로 입구에서 보는 내실은 손님들이 문전성시를 이루고 있습니다 빈자리가 없어서 기다리기로 합니다 하지만 금방 안내받아 좌석에 앉습니다 필례게르마늄 온천약구솥밥의 안내가 되어있습니다 필례는 제가 아는 그곳이 아닐까? 양주의 한적한 곳에 이렇게 사람이 많다니요? 정말 깜짝 놀랐답니
마석 맛집;) 원 식당에서 먹어본 생선구이는 화려하진 않지만 가성비 갑이래요~ [내부링크]
마석에서 일을 보다가 점심시간이 되어 원주민이신 부동산 사장님과 식사 동행하여 간 집은 역시 마석의 맛집이었습니다 상호는 원 병원 건너편에 '원 식당'입니다 원래는 백반집이면서 고깃집이었는데 지금은 생선구이로 많이 알려져 있답니다 메뉴는 많지만 생선구이를 많이 드시는 모습이랍니다 영업시간은 오전 5:00~ 저녁 9시 저녁 8시 주문 마감되며 일요일은 3시까지 TEL: 031-511-0630 원 식당 식당 내부는 넓지 않았지만 오래전부터 왔었던 기분이 납니다 대신 내부엔 좌석이 없습니다 호화스럽지도 누추하지도 않은~ 오로지 맛으로 승부하시는 사장님!~! 자리가 없어서 저희는 두 파트로 나누어집니다 김치찌개도 지글지글 주문 완료!! 고등어도 주문합니다 싱싱해서인지 비린내도 전혀 없이 잘 구워져 나왔습니다 저는 고갈비(?)를 먹어봅니다 여기서 고갈비는 뼈에 붙어있는 살을 말하는듯해요~ 맞지요?~~ㅠㅠ 반찬이 비교적 많이 ~ 잘~ 나왔습니다 가격은 비교적 굿!!! 가성비가 좋은 편이며 손님
강남차병원 유방암초음파 ;) 윤찬석교수님 원데이검진 진료비 후기 [내부링크]
오늘은 병원 예약진료가 있는 날이라 일찍 집을 나섰는데요~ 생각보다 옷깃을 여미는 아침이었어요 아차!! 옷이 춥구나!!를 느꼈습니다 하지만 서둘러 지하철 시간표에 힘을 냅니다 갈매역에서 강남 차병원을 갑니다 갈매역 경춘선 경기도 구리시 경춘북로 229 언주역(강남차병원)6번출구 서울특별시 강남구 역삼동 일찍 길을 나서고 보니 고요했을 간밤의 정적이 느껴옵니다 갑자기 낮아진 기온에 새로운 계절을 미리 느껴보고요~~ 풀벌레 울음소리와 함께 아침이 밝아오는 듯 저는 지하철 갈매역으로 향합니다 병원에 도착하여 병원 시작은 8시 30분 부터인데 너무 일찍 도착되어 기다립니다 예약 잡기가 너무도 어려웠는데 한가한 병원 분위기에 놀랐습니다 모두 예약제로 조용하고 친절합니다 병원에 익숙지 않아 긴장도 되고 많이 버벅거려 겨우 진정을 하고 기다립니다 영상을 찍기 위해 기다리는데요~ 실은 동네 병원에서 조직 검사 이야기가 나와서 아*병원에 예약하다가 조직 검사를 해야 예약이 된다고 하여 강남 차병원으
공유;)캘리최의 시각화 명상배우기 [내부링크]
https://m.blog.naver.com/ujworld8/222891346814 [무료특강] 캘리최의 시각화 명상 배우기 성공한 사람들의 85%는 명상을 한다고 합니다. 꿈을 이루는데 시각화가 중요하고 명상으로 마음을 고요하게... m.blog.naver.com
동구릉에서 가을의 편지를 느끼며 동춘옥에서 오랜만에 짜장면으로 마루리합니다 [내부링크]
한글날 연휴가 시작되었습니다 가까운 구리시 동구릉을 찾았습니다 동구릉은 유네스코(UNESCO) 세계유산으로 등재된 왕릉입니다 동구릉 경기도 구리시 동구릉로 197 워낙 산책하기 좋은 곳이지만 계절이 달라질때면 번개팅으로 만나서 즐거운 시간을 보낸답니다 도심에 이런곳이 있다니 행복한 하루를 보냈습니다 어디에서 보아도 아름다운 경치일색입니다 쌀랑해진 기온을 느끼지만 햇살이 어찌나 강렬한지 등짝이 따갑습니다 연휴와 덩달아 온 태풍소식과 비가 온 뒤 가을이 깊어가는구나를 느끼게 됩니다 왕릉숲 쉼터가 있습니다 다른곳도 충분히 쉬기에 충분합니다 양묘장개방 5월16일~6월30일 9월1일~10월31일 걷다보면 나무의 숨결이 느껴집니다 얼마나 고마운지요~~ 연지에는 연꽃이 다 지고 흔적만 있으며 오리들의 종종걸음만 보고 왔어요 수다들 다하고 뒤돌아 나오니 쌀쌀해 지는 저녁기온에 화장실에서 따뜻한 물로 손을 내미니 너무도 따스함으로 느낍니다 헤어지기 서운하여 간단히 먹을 따뜻한 무엇이 그리워지네요!~
포천 맛집;) 육남매 별빛촌에서 육남매의 정성스러운 솜씨 소개합니다 [내부링크]
날씨가 많이 추워졌어요c 광릉숲을 산책하는 옷차림도 두터운 옷으로 갈아입었어요~ 등산객의 옷차림도 달라진 모습이네요~ 광릉숲길을 걷다가 은근 바람도 불어 포기하고 식사를 하게 되었는데요~~ 오늘은 육남매의 별빛촌을 찾았답니다~ 첫 입구에 '이 또한 지나가리니 ' 팻말이 보입니다 펜더믹시절에 서로를 위로하던 글귀가 아닌가 하는 생각을 하며 들어갑니다 남매들의 집이라서인지 아기자기한 분위기입니다 입구 오른쪽에는 맛집에 가면 쓰여있는 사인 인증서가 붙어있습니다 입구에 들어서면 오른쪽과 왼쪽의 입식으로 안내됩니다 주방 앞에는 들~며 날~려'라는 글귀가 있습니다 주방이라 그릇과 음식이 들며날며일까요?ㅠㅠ 아이들의 그림 이야기가 그려져 있는데 궁금했어요~ 손주 자랑일까? 하는 생각이 들었지만 혼자 생각으로만~~ 암튼 정감이 가는 분위기입니다 숙성된 식품도 판매가 되어요~ 메뉴 앞에 손님이 계시니 사진이 틀어지게 나왔군요!ㅠㅠ 저희는 더덕제육정식을 주문합니다~ 정갈한 반찬이 너무 맘에 들었어요~
도서;)잘못된 습관을 이기는 소소한 시간혁명에서 느낀 점 [내부링크]
책 소개(잘못된 습관을 이기는 소소한 시간혁명) 이 책에 나오는 시간혁명은 우리 일상의 ‘소소한 시간’들에 대한 이야기다. 하지만 그 소소한 시간들에게 이 책은 견딤을 요구한다. 큰 목표를 정했다면 큰 견딤을 요구하고, 작은 목표를 정했다면 작은 견딤을 요구한다. 큰 목표나 작은 목표나 그 견딤을 이겨내면 시간은 그냥 흘려보내는 것이 아니라 당신에게 이로움으로 다시 돌아온다. 시간이 당신을 이롭게 하는 경험을 하게 되면 그 견딤의 시간들은 당신의 습관이 되고 즐거움이 된다. 출판사 리뷰 바보들은 항상 “눈 뜨고 시간을 도둑맞는다!” 대한민국 930만, ‘시간 빈곤층 탈출 프로젝트!’ 진짜 행복을 원한다면 소소한 시간을 도둑맞지 마라! 우리들은 너 나 할 것 없이 정말 하고 싶은 일을 하지 못하면서, 엉뚱한 데에 많은 시간과 에너지를 소비한다. 소소한 시간들을 그냥 흘려보내면 한 달이 그냥 간다. 소소한 한 달들을 그냥 흘려보내면 일 년이 그냥 간다. 그렇게 인생이 간다. 대부분 사람
별내 카페;) 브런치데이 필 카페에도 가을이 왔어요 [내부링크]
갈매언니 인사드립니다~~ 9월도 어느덧 아침저녁으로 깊숙이 다가왔네요~ 오랜만에 가을의 향기가 물씬 풍겨나는 어린 국화와 커튼 사이로 깊숙이 들어온 햇살~ 가을을 준비하려는 별내 맛집 브런치데이 필카페에 다녀왔답니다 브런치데이 필카페는 어디? 경기도 남양주시 별내동 1086-8 1층 유난히 초록의 화원들이 돋보입니다 브런치데이 필카페에는 수제 마카롱과 원두커피~~ 아기자기한 국화가 양쪽으로 들어선 입구에는 누구나 한 마디씩 인사를 합니다 국화꽃은 손님들을 맞을 준비를 합니다 아기자기한 국화꽃이 너무 이뻐서 큰 관심으로 다가옵니다 여사장님의 센스 있는 환경 분위기는 아기자기로 손님들을 유혹합니다ㅠㅠ 점심시간이라 손님들이 계시고 저는 오랜만에 오늘의 브런치를 주문합니다 요즘 날씨의 기온차가 심하여 목이 마르네요~~ 제주 청귤 에이드를 주문합니다 자연바람이 들어와 에어컨도 예전의 이야기가 되는군요~ 새들의 소리는 어딜 가고 ㅠㅠ 여사장님은 화초에 많이 신경을 쓰십니다 화초가 공기 정화를
김호중 OST와 두 번째 영화 ''인생은 뷰티풀'비타돌체 [내부링크]
가을 하늘은 더욱더 높아만 보입니다 어느덧 낙엽 지는 풍경을 보면서 지난날을 생각하겠지요~ 뉴스 시간에 앵커님의 글이 와 닿습니다 허영자 시인의 '감'을 소개합니다 저도 무심코 만들어 읽어 보았습니다 김호중 가수의 첫 데뷔 영화이면서 두 번째 영화를 보았는데요~ 김호중 배우의 무대인사도 있었답니다 영등포 cgv 김호중 가수의 무대인사 성실하면서도 예의 바른 성품이라 아리스 팬들과 많은 사랑을 주고받는 행복한 가수입니다 영화 속의 장면은 다이나믹 인생역전이라 어느 것도 놓치고 싶지 않았어요 영화 내용은 이탈리아 방문 때 예술의 도시에서 펼쳐지는 자유로움과 분위기에 잘 어울리는 모습들~ 김호중가수의 잊지못할 인연들~ 뉴스 시간을 통해 알았는데 트바로티 홍보대사 위촉도 받으셨네요~ 앞으로 탄탄한 월드 스타가 코앞입니다 드라마 KBS2TV 새 주말드라마 '삼남매가 용감하게'에서 '그중의 그대를 만나'의 OST를 들을 수가 있어 아리스들은 행복합니다 김호중 그중에 그대를만나 삼남매가 용감하
마석 맛집;) 애벌로 구워서 나오는 왕부자 숯불닭갈비;) 산약초삼계탕은 꼭 먹어보고 싶어요 [내부링크]
마석 근처에서 닭갈비가 맛있다는 추천에 앞차를 따라갑니다 도착한 곳은 월산리 화도광장입니다 음식점 내부에 들어가니 산약초들이 많아서 깜놀입니다 이런 곳이 있었구나~~ 이름은 왕부자 숯불닭갈비 경기도 남양주시 화도읍 경춘로 2206 월산리 화도광장 TEL:031-594-9595 왕부자숯불달갈비 넓은 주차장이 우선 편안하였고 입맛대로 골라 먹는 재미가 있습니다 손님들이 많을 때는 기호에 맞는 음식을 다양하게 먹을 수 있는 곳이네요~ 마석 근처에 맛있다는 숯불닭갈비집 지인은 여기를 자주 이용한다는 맛집이라고 알려줍니다 내실은 거의 손님이 끝날 무렵이지만 막상 들어가 보니 뭔가 다른 메뉴도 먹고 싶었어요~ 막국수도 맛있다고 하고 삼계탕 등 맛집으로 보입니다 저희는 처음부터 닭갈비를 먹으러 갔기에 오늘은 닭갈비를 주문해 봅니다 주위를 둘러보니 너무 깜놀입니다 실내 내부에는 여러 종류의 담근 술이 압도적입니다 ㅠㅠ 왕부자숯불닭갈비 실내내부 대단한 말벌집도 보이고요~~ 심마니 활동을 하시는 사장
9월의 마지막 날이 아쉽습니다 마무리 잘하시고 10월에 뵈어요 [내부링크]
벌써 마지막 주이면서 오늘이 9월의 마지막 날이 되었군요~~ 무엇이 이리도 빠른 세월로 내달리는지 벅차기만 합니다 저는 서울의료원 가는 길에 갈매골순두부를 먹어봅니다 콩탕으로 단골로 가기 시작했는데 이곳이 제일 적당 했어요 좋아하는 좌석입니다 제일 조용하면서 운이 좋게 비어있으니 잽싸게 ~ 감사합니다 코다리 정식과 순두부를 주문했는데요~~ 순두부가 처음인데 맛나게 먹었어요~ 가격에 비해 잘 먹었습니다 뭐니뭐니 해도 구수한 콩 내음이 제일 와 닿았습니다 오늘은 무심코 나오다가 비지가 듬뿍 담아 있었습니다 점심시간인데 뜨끈뜨끈한 비지가 탐이 났지요~ 병원에 가는 길인데 담아야 할까? 말까? 요전에 양주 두부집에서 가져온 비지를 친구에게 주었더니 오랜만에 맛난 비지가 좋았다고 하길래 이번에도 친구 생각에 담았답니다 혹시 맛이 변할세라 에어컨 앞에 봉지도 열어두었습니다 병원 일을 다 보고 얼른 친구에게 전해줄 생각으로 신이 났습니다 친구는 전화를 안 받길래 궁금했는데 뜨끈뜨끈한 비지라고 문
서종맛집;) 비오는날 숲속에 어부의집에서 매운탕맛은 어떨까요? [내부링크]
아침부터 비가 온다는 뉴스가 적중합니다 10월이 되니 영락없이 피부감촉이 다른걸 느껴봅니다 앞으로 계절의 변화를 느끼게 되겠지요~ 길가의 나뭇잎도 서서히 물들기 시작합니다 아마도 계절을 재촉하는 비가 오는듯합니다 북한강의 경치를 맘속에 품으며 달려봅니다 비가오니 점심시간 즈음 따뜻한 뭔가가 그리워집니다~ 오랜만에 매운탕을 먹으러 숲속에 어부의집을 찾아갑니다 아래로 내려오면 주차장도 넓지만 강가의 주변을 구경할 수 있어요~ 고개를 돌리니 밤나무주위에서 튕겨져나온 밤을 하나 주웠는데 밤나무 주위를 서성거려 봅니다 그래도 여기저기 기웃거려서 한줌은 수확한거 같아요ㅎㅎ 점심시간이 지나서인지 이미 한차례 손님들이 다녀가신 시간이었어요~~ 안쪽으로는 내실같은 방이 있어서 예약도 가능한듯 해요~ 숲속의 분위기를 느낄수 있어요~ 그래서 속에어부의집??ㅠㅠ 가격표를 보니 예전보다 조금 인상된 가격표가 붙어있었어요!~ 요즘은 어딜가도 가격표가 인상된 메뉴판이 당연한듯한거 아시지요? 우리는 메뉴판이 있
갈매동맛집;)콩요리 전문점인 갈매골 순두부에서 콩탕드시고 두부만드는곳도 견학하세요 [내부링크]
구리시 갈매동에서 신내동으로 넘어가는 고개에 갈매골 순두부식당이 있습니다 여러가지가 다 맛나지만 두부 만드는곳이 있을 만큼 두부를 직접 만드신답니다 두부 만드는 곳을 아시나요? 콩은 밭에서 나는 소고기라고 합니다 콩 단백질이면서 먹으면 고소하고 영양도 좋다하지요~~ 두부만드는 곳이라고 씌여있어요~ 맛이 궁금하실겁니다 저는 맛나게 먹으면서 자주오게 되어요~!~ 주차장이 넓어서 많은 차들이 편안하게 주차할 수 있어요 웬지 오래된 식당임을 알 수 있어요 식당내부입니다 사람들이 북적북적합니다 콩탕을 주문합니다 제가 앉은 자리는 무척이나 좋은 자리 같아요~ 푸른 나무들이 식욕을 돋구는 풍경이 창 안으로 들어옵니다 모든 반찬이 신선함으로 다가옵니다 특히나 가자미가 유혹적입니다 가자미는 바싹 구워서 뼈채로 먹어도 좋습니다 더 먹고 싶어도 추가는 2000원입니다 ㅠㅠ 고추절임무침도 맛있어서 리필로~~ 깻잎무침은 들깨가 들어있어 고소해요 잡채는 야채는 별로 없어도 당면이 간이 좋으네요~ 맛나게 지글
광릉수목원 맛집;)심가네 영양 돌솥 생선구이 [내부링크]
광릉수목원에서 가까운곳에는 핫한 맛집들이 많네요~~ 요즘은 광릉숲길을 산책한다고 자주 가게 되어요~ 생선구이를 좋아하는 친구랑 찾아간 심가네 영양 돌솥 생선구이입니다~ 하늘빛이 너무 예쁜 날 식당 앞에 빨간 우체통이 유난히 눈에 띕니다 심가네 영양 돌솥 생선구이 식당은 차를 편안하게 주차할 수 있어서 좋았고요~~ 앞마당에는 파라솔은 접혀있지만 공기 좋은 의자에 앉아 후식으로 커피라도 먹을면 좋을 거 같습니다 의자 자석은 많지 않지만 이미 만석이었여요~ 신발을 벗고 올라가야 하는 생각에 조금은 머뭇거립니다 ㅠㅠ 메뉴는 환한 글씨로 크게 잘 보였답니다 반찬이 나오자 부침개가 우선 손이 가더군요~~ 야채 부침개인데 방금 구워서인지 따뜻하고 깔끔한 맛으로 고소함을 느껴집니다 돌솥밥이라서 약 20분간 기다립니다 밥과 생선이 같이 나왔습니다 된장찌개도 심심한 맛으로 좋았구요~~ 나물이 나왔는데 아주 귀한 나물입니다 전혀 손 대지 않은 나물이랍니다ㅠㅠ 조금이라서인지 더 맛이 나서 한 젓가락씩 먹
남양주 고깃집) 호평동 고깃집으로 유명한 구우리에서 먹은 소갈비살 후기 [내부링크]
오늘은 남양주시 호평동에 위치한 평내호평역 맛집으로 찾아갑니다 식당 이름은 구우리 ㅠㅠ 재미있는 식당이죠?? 젊은 사장님이 운영하시는데 친절하시고 매장 관리를 청결하게 유지하시는 게 단골손님들도 많으신 비결인듯하였어요 구우리~ 소갈비살을 구워서 먹으리~~ㅎㅎ 상호: 구우리 주소: 경기 남양주시 늘을 2로 82-25 B103 TEL:0507-1397-3347 영업시간:오후 4시부터 전화예약, 배달 가능 휴일은 명절만 호평동 고깃집 구우리 식당에서 맛난 소갈비살 포스팅 시작합니다 구우리 외관 호평동고기집인 구우리는 호평동 신명아파트 앞이면서 늘을 중앙공원 주차장 건너편으로 찾기도 좋습니다 저는 팜스원마트에서 계단으로 내려오니 한눈에 확!! 들어옵니다 구우리 내관 내부에 들어서자 깔끔한 맛집인듯한 느낌이 들었습니다 매장 인테리어는 삼겹살을 파는 매장이라기보다는 분위기 있는 깔끔한 일반 식당 같았습니다 벽에는 멋음직스런 고기의 사진들이 붙어있어서 신선한 재료와 함초소금이 입맛을 자극하였어요
무인카페;) 까멜리아를 소개합니다 [내부링크]
퇴촌에서 식사를 하고 양평 쪽으로 달리다가 어디가 좋을까 하는 생각뿐~ 푸른 하늘 아래 유독 까멜리아 무인카페가 눈에 띄었습니다 저희 3인은 아메리카노를 원하고 있었습니다 사실 요즘 이야기는 들었지만 무인카페 발걸음은 처음이랍니다~ 까멜리아 무인커피에서 3잔을 들고나온 포스팅입니다 까멜리아 무인카페 경기도 양평군 강하면 왕창로 47-1 예쁘게 장미 장식도 보이고 호기심에 점 점 재미있어집니다ㅠㅠ 기와지붕에 도자기 등으로 장식이 되어 있으며 구름 하늘 아래 뭔지 호기심이 발동되어 둘러보니 정열의 파라솔도 어딘가에서 남을 위해 봉사하였던 흔적이 있네요~~ 잠시 쉬어갈 수 있는 휴게소나 쉼터 등으로 깨끗이 정리가 잘 되어 있어요~~ 누가 있을까? 조심스레 안으로 들어가 봅니다 내부엔 아무도 없이 깔끔한 테이블이 있어요~ 무인이라 사람은 안 계시고 기계만 있네요~~ 커피 한 잔에 1500원이에요~~ 여기저기 두리두리 하면서 첨 사용이라 누군가가 봤으면 한참을 안쓰럽게 보았을 거 같네요~ 참
집에서 간편 단호박죽 만들기 [내부링크]
엊그제 추석인가 하였는데 오늘 아침은 갑자기 기온차가 심하고 서늘한 바람이 불어 가을이 성큼 다가온 거 같아요 오늘부터 추분을 맞이하여 본격적인 가을로 접어드는 건가요? 오늘 저수지에서 보는 자연은 완전히 가을입니다 높은 하늘과 코스모스는 우리에게 감성적으로 다가옵니다 이럴수록 단호박 죽은 어떠실까요?? 저는 일전에 단호박을 사다 놓은 것이 있어서 급 단호박죽을 만들게 되었어요~~ TapisRouge, 출처 Pixabay 단호박죽 급 만들기 참 쉬워요!! 단호박 손질과 보관 단호박은 딱딱하여 손질하기 쉽지 않지요? 저는 전자레인지에 2~3분 정도 돌리면 칼이 잘 들어 간답니다 저는 미리 준비하여 보관하였는데요~~ 저는 미리 준비한 걸 살짝 삶습니다 보관했던 호박을 가지런하게 냄비에 넣는다 물 (조금만) 넣어 호박이 익게 합니다 찹쌀 불리고 믹서기로 쌀알이 중간 정도로 갈아놓는다 찹쌀을 30분 정도 불려서 블라인드나 믹서기에 살짝 돌립니다 조금 더 갈아야 할 듯해요~ 취향에 따라 다
양주 데이트 코스 추천;) 브라스 아트센터에서 목공방 체험과 brass 카페를 추천합니다 [내부링크]
벌써 9월도 막바지 휴일이네요~~ 가을 하늘 아름답습니다 자연에 존경합니다 덕분에 감사합니다~ 9월 24일 토요일 요즘 핫한 김호중 가수의 두 번째 영화를 보러 갔습니다 제목은 인생은 뷰티풀~~ 김호중 두번째 영화 제목: 인생은 뷰티풀 김호중 첫 OST KBS 삼남매가 용감하게 OST 마침 무대인사가 있다 하여 서둘러 아침 영화를 보러 갔는데 영화가 끝난 후 김호중 가수를 만날 수 있었네요~~ 오히려 팬들에게 많은 기를 받으러 왔다는 겸손한 세계적인 트바로티 김호중 성실함과 인성마져도 응원합니다~~ 영화 속에서처럼 자신의 지나간 길을 되돌아보며 앞으로 더욱 더 성찰하려고 애쓰는 모습과 새로운 곡을 위한 고뇌하는 모습과 인생의 이야기 등 많은 것을 배워갑니다 김호중의 첫 OST KBS '그중에 그대를 만나' '삼 남매가 용감하게' 드라마도 관심이 간답니다 김호중, 첫 OST '그 중에 그대를 만나' 인기 급상승 가수 김호중의 목소리가 안방극장을 감동으로 물들였다. KBS2 새 주말드라
완전 가을인가요? [내부링크]
추석 명절 잘 지내셨는지요? 추석이 지나니 어느새 옷깃으로 스치는 바람이 산뜻한 느낌입니다 덥지도 춥지도 않은 느낌~ 무심코 하늘을 쳐다보니 푸른 하늘의 채색된 느낌이 맑고 아름답게만 보입니다 우리도 이렇게 맑고 청아한 마음으로 아름답게 살아가면 좋겠다는 생각을 해 봅니다 착한 낙지에서 낙지볶음과 낙지파전을 먹었답니다 낙지 파전이 어찌나 맛있던지요~~ 낙지도 푸짐하고 요즘 워낙 채소값이 있어서 녹색이 덜하지만요~ 대신 낙지가 푸짐하여 옆지기는 너무 맛나게 드십니다ㅠㅠ 9월 12일 월요일 고모리 저수지에서 머물다 갑니다 오늘 행사가 있어서 들러보니 농산물 직거래가 있어서 오이, 가지, 파, 단호박 등을 한 아름 사니 들기가 무겁네요! 파가 한 단에 1000원 ~~ 싸쥬???ㅠㅠ 9월 13일 화요일 명절 기간은 길이 막힐 거 같아서 한가한 오늘 떠나봅니다 속초로 가던 중 언제나 쉬어가는 휴게소에서 아름다운 전경을 담아봅니다 태풍은 언제 다녀갔던 양 평화롭고 잔잔한 물이 흐르는 그냥 목가
추석 연휴 잘 지내시고 계신지요? [내부링크]
추석 연휴가 시작되었네요~~ 날씨도 너무 좋습니다 '더도 말고 덜도 말고 한가위만 같아라'라는 말이 기억납니다 오랜만에 가족 친지분들과 모여앉아 못다 한 이야기 푸시면서 넉넉한 마음으로 건강하시고 행복하기길~~ 다른 소원도 달님에게 빌어봐요 9월 5일 월요일 전국이 태풍 힌남도의 상륙이 시작되었어요 이맘때면 태풍에 항상 걱정이 되지요~ 남쪽 지방 피해가 많으시네요~~ 내일은 북상될 거 같아 미리 자연환경보호에 회원들과 같이 다녀옵니다 양주의 손두부 맛집을 다녀왔는데 어찌나 맛있는지요~ 정식 주문에 콩물까지 주는 곳은 처음이었어요~ 대박~!! 비가 억수로 옵니다 식사 후 회장님의 지인이 운영하시는 brass 카페에 다녀왔어요 수공예품이 장난이 아니네요~~ 맘에 드는 소품도 주문 제작이 가능합니다 연예인들의 발길이 많은 곳, 금방 어딘가로 떠나고 싶으세요?? 포토존이에요~~ㅠㅠ 밖에는 앞이 안 보일 정도로 쏟아지네요~~ 실시간 태풍 소식에 긴장되어 있어요~ 어린 왕자님 여기까지~~ ㅠㅠ
포천 고모리 저수지 생선구이 맛집 고향 초가집 [내부링크]
오랜만에 의정부에서 지름길로 고모리 저수지를 택합니다 고모리 지수지 길로 넘어가는 길에 생선구이가 먹고파서 고향 초가집을 찾았습니다 고향 초가집이라 고향 온 기분이 들었어요~~ 생선구이 맛집으로 많이 알려진 곳이었는데요~~ 오랜만이라 입구부터 조금 달라진 느낌이었어요~ 입구에서 나눠주는 밥주걱이 눈에 띕니다 입구에 들어서니 리모델링한듯한데 리모델링이후 처음이네요~~ 입구엔 한식 같은 분위기로 다가오네요~~ 메뉴를 보니 갖가지 생선구이들이 많았어요 워낙 생선을 좋아하기에 어떤 걸 먹을지 망설여지더군요~~ 역시 단품보다는 모둠이랄까요? 자반 세트 정식을 주문합니다 밖을 내다보니 들꽃들과 항아리가 잘 어울리는 가을의 정취를 느끼게 합니다 실내 풍경이에요~ 높은 천장엔 서까래가 보이고요~~ 공간을 이용한 기와 문양들이 많이 닮아 있어서 차분한 분위기였어요 편안해 보이면서 밖이 보이니 소박한 정취를 느껴봅니다 아직 이른 저녁이라서 번호표도 필요없네요~~ㅠㅠ 한 상 가득히 차려집니다 굴비와 꽁
행정복지센터에서 사용후 제자리에 돌려주는 양산을 아시나요? [내부링크]
이번 태풍으로 인하여 비가 많이 왔었지요~~ 지인이 관할구역은 다르지만 경춘선 갈매역에서 있었던 일입니다 갈매역 민원무인기에서 지문이 안 나온다고 전화가 옵니다 상담원 설명으로 하여도 도저히 안된다고 급한 전화가 옵니다 저는 갈매역에서 약 3분거리의 동네 행정복지센터를 알려주었습니다 태풍으로 비가 억수로 내리던 날이어서 그녀는 우산이 부러졌습니다 손잡이가 달랑달랑한 우산을 내려놓고 민원일을 끝내고 부러진 우산을 집어 드는 순간~ 당황하였던 그녀에게 부러진 우산을 본 직원이 양심우산을 권하여 주었다고 많이 고마웠던 마음이었답니다 좋은 동네라고 칭찬을 합니다 후일 저에게 우산을 대신 갖다주라고 건네받았답니다 지금부터 갈매 행정복지센터를 방문합니다 갈매동행정복지센터 경기도 구리시 산마루로 24 신성타워 5층 5층은 행정복지센터 전용으로 사용됩니다 저도 잘 모르는 홍보물이 가득한 배너가 눈에 보이네요~~ '양심 양산 빌려드립니다' 라고 되어있어요~ 사람은 아는 만큼 눈에 보인다 저도 이런
경기선물추천 :)남양주시수제청인 달콤마녀 수제청을 소개합니다 [내부링크]
경기도 남양주시수제청인 달콤마녀 수제청 맛집을 소개합니다~;) 간단한 추석 선물을 찾다가 알게된 수제청입니다 저도 수제청을 만들어 보았는데 실패하는수가 많았어요~ 이번엔 입소문난 달콤마녀 수제청을 찾아가게 되었답니다 찾기는 쉬웠답니다 주소:경기도 남양주시 호평로 67번길 11 홍진빌딜 107호 달콤마녀 수제청 전화:0507-1315-5205 호평동 금메달마트 건너편이에요 영업시간: 오전 10사~ 오후 7시 휴무:토요일, 일요일, 공휴일입니다 달콤수제청 직접 담근 수제청은 생각보다 광범위하였어요 답례용 선물용 행사용으로 인기가 많으네요~~ 내부로 들어가니 수제품의 종류가 다양하고 병들이 뒤집어있는 팁을 보고 보관방법과 맛들이 궁금해지네요~~ 달콤마녀 수제청은 무방부제, 무색소, 무첨가물 비정제원당과 자일로스설탕만을 사용하여 제조합니다 건강한 맛을 추구하는 수제청이 우선 제일 맘에 들었는데요~!! 잠깐만요~!!!! 비정제원당과 자일로스 설탕은 무엇인가? 비정제원당은? 각종 미네랄이 함유
남대문골목갈치조림 동화식당 다녀온 후기 [내부링크]
오늘은 오랜만에 남대문 갈치조림이 생각났는데요~~ 4호선 회현역 5번출구에서 만나기로 하였습니다 갈치골목에 들어서면 모두가 방송에 나왔던 식당들로 지나가기가 민망할때도 있답니다ㅠㅠ 단골이라고나 할까요? 오로지 목적지를 향하여 걷고 있는데 앗뿔사~~~!!! 검은 창문이 보입니다 폐업했나? 왜 그러지? 나중에 알았는데 오늘 힌남노의 태풍으로 쉰다고 하십니다 이곳은 돌아가면서 한 달에 두 번 정도 쉬시는듯 합니다 그러니까 갈치먹고 싶으면 언제나 남대문엘 가도 먹을수 있는 가게가 있다고할까요? 그러자 유난히 친절하신 사장님이 안내를 하시길래 들어갔습니다 동화식당입니다~~ 역시 방송사에 여기저기서 방송되었던 식당이군요~~ 우선 밖에서 뚝배기에 끓고 있는 조림을 보았는데 여러가지로 맘에 들었답니다 밖에서 초벌조림을 해 놓고 손님이 오시면 뚝배기에 담아서 다시 끓입니다 주문이 들어오면 무우를 바닥에 깔고 양념장을 육수와 함께 끓여가면서 파를 넣으시면서 다시 보글보글 끓여나옵니다 잘 아시다시피 남
남양주카페추천;) 팔당카페 드라이브추천 벨스타커피 [내부링크]
드라이브추천하고픈 팔당대교에서 가까운 데이트맛집을 소개합니다 커피는 직접 볶으며 빵을 직접 구우신다고 하십니다 맑은 하늘아래 따가운 햇살이 모든 곡식이 잘 익어가는듯 합니다 9월의 모든 곡식과 가을의 수확이 많으시길 바랍니다 소문듣고 찾아간 벨스타커피는 드라이브추천으로 아주 좋다고 생각합니다 팔당의 강물이 흐르는곳의 노을이 넘 멋진 남양주카페추천입니다 벨스타 커피에 주차를 하고보니 점점 눈이 부신 석양을 볼수 있지요~~ 온통 오늘의 피로를 내려놓는 순간포착이 기분좋은 하루였습니다 리버뷰가 멋진곳입니다~~ 만약에 남양주카페추천을 물으신다면 벨스타커피를 추천하고 싶습니다 입구에 들어서자 벨스타커피 상호가 보입니다 피자와 파스타가 있었는데 주문할때 여쭤보니 코로나시기가 있어서 자연히 커피와 빵만 판매되는듯 했어요 '벨스타는 빵과 커피가 주인입니다' 뭔가 최선을 다하는 말씀으로 기억됩니다 빵 나오는 제시간에 와서 먹으면 좋겠당~!!! 오른쪽과 왼쪽에는 포토존도 있으며 재미있는 소품들이 다양
김호중 한가위 판타지아에 협찬한 '그라시아스 아라비다'에 대한 솔직한 후기 [내부링크]
추석연휴 잘 보내시고 계신지요? 오늘밤 SBS 8시10분에 방영되는 김호중의 한가위 판타지아에서 19살의 청년이 세계적인 가수를 꿈꾸는 트바로티 김호중으로 돌아온 미담이 있습니다 남녀노소 가족들과 즐길수 있는 좋은 시간 되시고 모든 소원이루시는 명절되시기 바랍니다 그라시아스아라비다 드립백과 가을의 향기를 느껴요 갈매언니 입니다 갑자기 아침저녁으로 찬 바람이 느껴지는 9월인데요!! 이럴수록 따뜻한 커피가 생각나는 계절이네요~ 가끔은 홈카페로 캡슐커피를 먹곤 하였답니다 요즘 핫한 그라시아스 아라비다커피 요즘은 사회적 거리두기가 있어서 캠핑장을 찾는 사람들이 늘어남에 어디서든지 물과 컵만 있으면 간편하게 커피를 즐길 수 있다는 장점이 있어서 커피 애호가들에게 인기 만점인듯합니다 이번 녹화 방청권을 신청하고도 잊고 있었는데요~ '김호중 한가위 판타지아' sbs 추석특집쇼 김호중의 첫 단독 쇼!! 오직 단 한 번~~ 만날 수 있는 sbs 추석특집쇼!!! 방송 일정 : 2022 년 9 월 9
남양주마석한우 뚜레 암소 전문점 후기 [내부링크]
푸른 하늘이 확연한 가을을 알려주네요~ 벌써 9월의 첫날이 되었어요~ 햇살은 어찌나 눈이 부셨는지요~ 그래도 가을 햇살이 왠지 고맙기만 합니다 마석가구 단지 위로 올라오니 큰 식당이 있어서 놀랐어요~ 이런 곳이 있었구나~~ 주차를 하고 계단으로 올라갑니다 입구에는 축산물 품질평가 위원회에서 우수상의 큼직한 글이 보이네요~ 옆에는 정육점이 보입니다 저희는 그냥 식당으로 들어갑니다 내부 홀에는 많은 손님들이 계시며 우리는 창가 쪽으로 자리를 잡았습니다 마석시내의 푸르름이 눈 아래에 들어오니 마음도 확 트이는 기분입니다 메뉴가 큼직하게 쓰여있어서 멀리서도 알 수 있을 정도입니다 우리는 불고기 전골을 주문합니다 우선 반찬이 나오고~ 전골냄비가 불 위에 올려집니다 메뉴를 보니 다양한 고기들이 있어서 육회도 추가로 주문해 봅니다 불초밥이라고 해요~~ 역시 고기 전문점이라 요런 거는 첨 보는데 고기가 올려진 초밥인데 고기에 불을 가한 거 같았어요~~ 고기 맛에 불 맛도 있었던 거로 ~~ 살코기여
sbs 추석 특집쇼 김호중 한가위 판타지아 녹화장에서;) 고양체육관 [내부링크]
'김호중 한가위 판타지아' sbs 추석특집쇼 tv 단독 녹화가 있는 날~ 김호중의 첫 단독 쇼!! 오직 단 한 번~~ 만날 수 있는 sbs 추석특집쇼!!! 방송 일정 : 2022 년 9 월 9 일 금요일 밤 8 시 10 분 2022년 9월 추석특집쇼 김호중의 판타지아 여행을 떠나보아요~~ 우리는 들뜬 마음으로 일찍 출발하였습니다 비가 오는 날 sbs 김호중의 한가위 판타지아'의 녹화 현장에 갑니다 우리는 장흥으로 드라이브하면서 점심도 먹고 김호중 가수의 노래를 맘껏 들으며 감성에 젖어봅니다 저희는 김호중 가수님을 "별님"이라고 통한답니다 저마다 별님의 팬이 된 마음을 전해 들으며 자나 깨나 별님 걱정으로 김호중 가수님을 위한 꽃길 염원으로 시간을 보냅니다 공식 팬카페를 보면서 이런저런 소식을 전해 받습니다 벌써 공식 사이트에는 리허설 장면이 올라옵니다 김호중 한가위 판타지아 공식 사이트 포토갤러리 캡처 한가위 분위기 물씬 납니다 이런 모습 첨인 거 같은데 ~~ 왜 이리 좋을까요??
평내동떡집 평내동잔기지떡 평내호평 떡 맛집;) 설화잔기지떡 [내부링크]
혹시 잔기지떡이라고 아시나요? 예전에는 술떡이니 증편이라고 하였는데 남양주시 평내동에 잔기지떡 맛집으로 소문난 "설화잔기지떡"을 소개해 드립니다! "설화잔기지떡" 100% 우리쌀을 사용해 저온숙성 발효하고 각종 화학 첨가물이나 보존제를 넣지 않은 우리나라 전통방식 그대로 만든 전통 발효 웰빙떡입니다 -설화 잔기지떡- 예전엔 술떡이라면서 먹었던 기억이 나네요~ 증편이라고 널찍한 떡을 생각하게 하는데 잔기지떡을 무엇인가 하였네요~ 술떡이나 증편이랑 같은 떡인 걸 이번에 알았답니다 별내점에서 이미 입소문으로 평내동 떡집으로 소문나서 평내동에서도 만나보실 수가 있으세요!! 건물에 설화잔기지떡간판이 보입니다 평내동떡집 설화잔기지떡은 잔기지떡 전문점이에요 평내동잔기지떡 종류 팥앙금, 카스타드 크림, 고구마, 녹차, 흑당 보이차, 무앙금이 있습니다. 잔기지떡 가격 50개입 / 1 박스 15,000 24개입 / 1 박스 9,000 단체용으로는 한 개씩 개별 비닐포장도 가능합니다 모임이나 선물로도
9월을 맞이하며 달달한 마카로니와 함께 [내부링크]
8월 30일 화요일 트바로티 김호중 한가위 판타지아 sbs 추석특집쇼 녹화장 고양체육관에 다녀왔어요~~ 감동적인 분위기에 여운이 아직도 남아있어요~~ sbs 추석 특집쇼 김호중 한가위 판타지아 녹화장에서;) 고양체육관 '김호중 한가위 판타지아' sbs 추석특집쇼 tv 단독 녹화가 있는 날~ 김호중의 첫 단독 쇼!! 오직... blog.naver.com 9월 9일 8시 10분 방송됩니다 sbs한가위 판타지아 8월 31일 수요일 추석선물로 이것저것 고르다가 수제청과 잔기지떡으로 즐거운 시간을 보냅니다 그리시아스 아라비다 커피향과 함께 시간을 보냅니다 돌아가는 길에 수제 마카롱을 선물로 받았습니다 늦은 밤이었지만 주고받는 정이 감사하게 느껴지는 밤이었습니다 9월 4일 일요일 영통지구에 다녀옵니다 돌아오는 길은 네온도 없이 칠흑 같은 앞길에 비는 오고 어찌 왔는지 정신이 없네요~~ 물 세례를 아랑곳 없이 다니는 차들이 원망스러웠습니다 그나마 도착 즈음엔 비가 적게 내리니 너무 감사한 하루
남양주 진접 맛집;) 광릉 정육 식당에서 갈비탕으로 몸조리하다 [내부링크]
저에겐 예전에 갈비탕을 너무 맛있게 먹었던 기억이 있답니다 진접지구와 신도시 등 많은 발전으로 어리둥절하여 몇 번이나 찾아갔지만 도저히 찾을 수가 없었어요 어느 밝은 날 신호 대기 중에 있다가 우연히 광릉정육점을 발견하고 그 시절의 갈비탕이 너무 먹고 싶었어요~ 다름 아니라 지인의 몸이 이상하다고 연락이 옵니다 얼른 따끈한 갈비탕으로 몸을 데운 후 감기약을 먹고 주무시라고 권하고 싶었기에 단숨에 달려갔습니다 너무 반가웠던 식당이었어요~~ 후훗~~ 황소 한 마리가 저를 보는듯합니다 청명한 가을 하늘만큼 광릉정육식당이 반갑고 눈이 부십니다 맞아 이 집이야~~ 오늘은 무조건 갈비탕으로 따끈하게 몸을 보신하시자고요~~ 와우~~!!! 광릉정육식당의 유명세를 한눈에 보듯 사인 등 자랑거리가 너무 많습니다 정육식당이 그러하듯 질 좋은 고기로 예전에는 광릉 cc 운동후 체력 보충도 자주 하였던 곳이었습니다 우리가 갔을 때는 아직 손님들이 덜 밀렸던 시간대였습니다 일단은 갈비탕으로 주문 후 저 건너
주간 일기 챌린지 코로나 회복기 [내부링크]
8월 24일 수요일 입맛이 살살 살아납니다 이송제면소에서 국물을 시식한 후로 기운이 납니다 8월 26일 금요일 본가부산식당 체험단으로 불고기를 먹으러 갔습니다 식사를 하곤 설악면으로 택지를 보러 다녔습니다 산을 택지로 조성되어 많은 값들이 폭등이었습니다 이왕 내친김에 가평 호정연카페엘 들렀습니다 넓은 북한강이 펼쳐지는 호수를 보며 차 한 잔을 하고 싶었는데 입구에서 길을 막고 있습니다 못 들어가는줄 알았는데 매스컴에 나온 후 경계가 엄해진 거 같네요~ 내부엔 조용하여 차 마시기 좋았습니다 넓은 강을 바라보며 물놀이하는 사람들의 웃음을 배급해 주는 모습에 시간 가는 줄 모르고 있었네요~ 때마침 테이블 밑으로 말벌집이 있는 걸 발견하고 혼비백산이었어요~ 아무도 모르고 있는듯합니다 8월 27일 토요일 오늘은 얼마 전부터 약속된 호누이방 스터디가 있었다 호누이방은 호중이를 사랑하는 스터디방입니다 반가운 마음에 마음이 들떠있었지요~ 토로나 후유증으로 아침엔 목은 편하지 않은 상태지만 아침에
고모리맛집;)삼낙촌맛집이 뭘까요? [내부링크]
고모리 산책길을 가느라 오른쪽 언덕으로 보이는 넓은 간판 삼낙촌이 뭘까? 뭘까?? 고개를 돌려보니 쭈구미볶음과 돌솥밥이 9000원~~ㅎㅎ 요즘 물가는 올라서 식대비가 오르는 입장인데 착한 가격에 궁금증이 생겼어요~~ 넓은 주차장에 벌써 차들이 가득입니다 겉모양은 펜션이기도 한 넓은 주차장에 차들이 꽉~~ 빈자리가 없습니다 알고 보니 고모리 광릉수목원 맛집으로 삼낙촌이 더운 여름 입맛 찾아주고 추운 겨울은 추위를 이겨내는 든든한 보양요리로 각종 TV프로그램으로 알려진 맛집으로 유명하였어요~~ㅠㅠ 입구를 들어서니 손님 많았던 예전을 알 거 같았습니다 왼쪽 매장은 손님들로 전부 차 있었고 오른쪽 내부는 단체석 자리인듯하였어요~ 내부에는 빈자리가 없었어요~~ 빈자리는 아직 치우지를 못하고 있었어요~~ 시원한 묵사발이 나오고~~ 반찬들이 차려집니다 먹음직스러운 주꾸미볶음 재료가 불 위에 올려집니다 계란탕은 별도로 주문하였답니다 시원한 도토리 묵입니다 살얼음이 살살~~ 둥둥거립니다 고실고실한
장흥 맛집;) 호수가 보이는 전망 좋은 집 전라도 한정식 호박밥 [내부링크]
아침부터 가을을 재촉하는 비가 내립니다 우리는 들뜬 마음으로 뭉쳤습니다 오늘은 sbs 추석특집쇼 '김호중의 한가위 판타지아' 김호중의 TV 최초 단독쇼가 녹화되는 현장 일산 고양체육관으로 갑니다 일산 고양체육관으로 가기 위해 든든한 점심을 먹고 가기로 합니다 분위기 있는 집으로 가자는 말에 여기저기 기웃하다가 오래전에 갔었던 호박집을 찾았는데요~~ 역시 손님이 많은 곳 호박밥맛집이었답니다 전라도 한정식으로 호박집이었는데 아제 왔소도 보입니다 예전에 단호박밥을 먹으러 다녀갔던 기억이 있습니다 지붕 위의 특이한 건축양식들과 운무가 가득한 제법 지대가 높은 곳이랍니다 삐걱거리는듯한 문으로 들어섭니다 방으로 되어있어서 운치를 느꼈던 기억인데 안내대로 들어가 봅니다 내부에는 골동품들이 진열된듯한 고풍으로 된 분위기입니다 재미있는 복도를 따라 가장 끝방인 사랑방으로 안내되어 자리를 잡습니다 이 방이었는데 아쉽게도~~ 앞 건물에 저수지가 가려 보입니다만 안쪽으로 기와집과 예쁜 정원이 멋지게 들어
독보적인 가수 트바로티 김호중을 다시 보다 [내부링크]
8월 16일 화요일 광복절의 연휴가 끝나고 몸이 으실으실하네요 뼈마디가 살짝 바람에 스치는 듯이 아리다고 할까요?표현이 잘되지 않습니다 일어났다가 다시 누워버립니다 반복하여 수차례 후 겨우 몸을 추스립니다 링거 맞으러 가다가 pcr 검사를 하였더니 양성이라 합니다 올 것이 오고 말았네요~ 슈퍼면역자라고 은근 으스대었지만 순간에 무너집니다 막상 코로나를 대하고 보니 겁이 났습니다 혹여나 어떤?? 불길한 생각도 들었습니다 사람은 나약하다고 누군가가?? 혹여나 하는 마음이 생겨 저도 블로거에 과감히 기록을 하였습니다 https://blog.naver.com/sonk108/222850232277 8월 22일 저의 격리 기간은 자정까지라고 하니 이젠 어려운 일도 다 지나갑니다 이 또한 지나가리니~ 코로나 나는 이길 수 있다 코로나 나는 이길 수 있다 코로나 나는 이길 수 있다 지금은 여유가 생깁니다 이런 최면을 걸어도 좋을듯합니다 집콕만 하다가 오랜만에 TV를 돌려봅니다 8월 19일 금요일
샤인 스킨앤 바디;) 압구정로데오점에 다녀왔어요~~ [내부링크]
지난주엔 지인의 소개를 받고 찾아간 피부관리실 샤인스킨앤바디에요~~ 샤인스킨앤바디 압구정로데오점은 일반 피부관리실보다 색다른 곳이라 포스팅합니다 지하철역 압구정 로데오역에서 6번 출구로 나오셔서 직진 소감헤어에서 좌회전하셔서 바로 우회전 2분 거리에 위치하고 있어서 찾기 쉬웠어요~ 로데오 스타 건물 A동 203호입니다 2층이지만 엘리베이터를 타고 올라가니 203호 앞에는 목판으로 된 압구정 로데오점이 보이는군요 입구에 들어서니 아로마향의 내음이 제일 맘에 들었어요~~ 샤인 스킨 앤 보디 점은 아로마향으로 정신을 맑게 해주는 관리실입니다 1인 1숍이라 잠시 휴식으로 앉을 수 있는 공간이고요~ 각종 제품들이 진열되어 호기심에 이것저것 구경합니다~~ 전부 아로마의 종류도 다양합니다 호기심으로 이런저런 걸 읽어보았어요 뱀부라는 용어가 궁금해지며 원장님과 일단 상담을 해 봅니다 무슨 요술봉처럼 보이기도 하고 ㅎㅎ 소중하게 다루시는 걸 보니 효과는 많은듯하네요 (다음 기회에 해 보려고 해요)ㅠ
코로나ba5 초기증세와 자가격리및격리해제되는날 [내부링크]
지난주 오미크론 세부계통 검출률 분석 결과, 현 지배종인 BA.5의 검출률은 93.8%로 전주(87.9%)보다 5.9%포인트 증가해 90%를 훌쩍 넘어섰다. BA.5의 국내감염 검출률은 95.3%, 해외유입 검출률은 90.9%다. 저는 양성확진자로 어제 월요일24시를 기하여 해제되었습니다 생각지 않은 처지에 막상 확진자로 된 이후에 많이 당황하였지만 차분히 정리하여 봅니다 현재 정부 대응 체계 및 수칙 간단 명료 정리 현재 코로나 확진자로 판정 받는 방식은 크게 PCR 검사(유전자), 신속항원검사 두 가지 방식입니다. 일단 PCR은 아무나 받을 수 없습니다. 만60세 이상이거나 의사 소견을 받거나, 역학적 연관성이 있는 등 특별한 사유가 있어야 합니다. 호흡기클리닉, 의료기간, 선별진료소, 보건소 등에서 모두 가능은 합니다. (저는 이비인후과에서 진료받았습니다) 일반적으로는 신속항원검사 즉 자가진단키트로 양성 음성 여부 판가름이 납니다. (저는 양성으로 확정)머리뛰웅~!!! 이를 통
소흘읍맛집;)광릉숲길따라 이송제면소에서 국수한그릇하세요 [내부링크]
처서가 지나고 모처럼 바람을 쐬러 나가보니 기온이 확연히 다른 걸 느꼈어요~ 광릉수목원 길 따라 초록의 길들이 너무 예쁩니다 살랑살랑 바람도 불어와 칙칙한 촉감은 어디로 갔는지 시원한 바람을 느껴봅니다 오늘은 색다른 건물에 국수집이 있어서 들어가 봅니다 소흘읍 맛집으로 광릉숲길을 따라가면 이송제면소사 나 옵니다 이송제면소에서 국수한그릇 드시고 가세요!~ 제면소라는 말은 들어보았지만 생소한 제면소를 보면서 주차를 하려는데 언덕 위로 생각보다 무척 큰 건물이 보입니다 간단한 메뉴가 미리 공개되면서 마지막 주문은 6시 40분까지로 되어있군요 입구에 적혀있는 메뉴를 보고 안으로 들어갑니다 와 ~~ 뭔가 읽어봐야 했어요~ 들어가자마자 키오크스 주문서가 있어서 즉시 주문하니 간단했어요~~ 마침 사람들도 없어서 사진도 맘껏 찍으며 둘러보았네요~~ 이송제면소는 국수집으로서는 대단히 깨끗하고 럭셔리하여 의아했어요 기분좋아 웃음이 나더군요~ 창밖으로는 수목원의 자연스러운 푸ㅡ르름이 눈앞에 펼쳐지고 국
경기도마석맛집;)화도읍맛집;)본가부산식당 [내부링크]
오늘은 날씨도 맑고 청명한 하늘이 곧 다가오는 추석을 알려주는듯 합니다 오늘은 kbs 2 생생정보에 방영되었던 마석맛집을 찾아갑니다 마석에서 모란공원을 지나 경춘휴게소를 지나 답내리 입구에서 유턴합니다 경기 남양주맛집 본가부산식당으로 산더미 소불고기로 몸보신 하려고 떠나봅니다 ㅎㅎ 남양주맛집인데요~ 30년 전통의 남양주 최고의 맛집으로 소문난 맛집이기도 합니다 경기도 남양주시 화도읍에 위치한 남양주맛집으로 유명한 곳!! 동네에 몇 없는 숨겨진 맛집을 소개합니다 오늘은 몸보신도 할겸 소불고기를 먹으러 본가부산식당으로 고고~~!!! 등심과 목심으로 불고기의 맛을 맘껏 먹을수 있다하니 힘이 나기 시작합니다 예전부터 30년 전통의 남양주 최고의 맛집인 만큼 주차장의 넓은 고목과 장독들이 눈에 띕니다 역시 kbs 2 생생정보(2019.9.4)에 방영되었던 화제의 그집이라 합니다 넓은 자리와 단체석으로 포장도 가능하십니다 메뉴에는 산더미 소 불고기~~ 수입소고기 최고 등급 살치살과 프라임등심을
파이프라인 우화를 아십니까 [내부링크]
책소개 파이프라인 하나를 구축하는 것은 월급봉투 천 개를 받는 것과 같다! 우리는 지난 수 십 년 동안 역사상 가장 부유한 경제를 구가하고 살고 있다. 하지만 아직도 수백만 명의 사람들이 좀 더 많은 시간 동안 일하면서 월급으로 겨우 버티며 살아가고 있는 형편이다. 그렇다면 당신은 어떻게 살아갈 것인가? 시간과 돈을 교환하는 시스템의 함정에 빠져버린 당신이 그곳에서 탈출하려면 어떻게 해야 할까? 해답은 간단하다. 지속적인 잉여소득을 내는 파이프라인을 구축하면 탈출할 수 있다. 다시 말해 잉여소득으로 당신은 한 번 일하고 계속해서 돈을 받을 수 있는 것이다. 그렇기 때문에 파이프라인 하나를 구축하면 월급봉투 천 개를 얻는 것과 같다고 할 수 있다. 파이프라인은 당신이 계속해서 그 일을 하든 하지 않든 매일 그리고 매년 소득을 창출할 수 있다. 파이프라인 우화는 파이프라인 구축을 가르쳐 하루하루를 시간과 교환하는 함정에서 벗어나게 하고 나아가 미래를 풍요로운 라이프스타일을 즐기게 해준다
코로나 양성 확정 [내부링크]
저도 오늘 코로나 양성확정 받았습니다 감기도 잘 안걸리는데 고개가 꺄우뚱입니다 어제저녁부터 몸이 시름시름 하여 일찍 자고 나면 낫겠지 하면서 비상 쌍화탕을 먹고 잤습니다 아침에 도저히 일어날 수 없어서 뒤척이기를 수시간째였습니다 신음 소리만 날뿐 몸이 무겁습니다 왜냐하면 오전부터 약속이 있었거든요~ 친구에게 묵은지와 돼지고기를 갖고 가기를 했는데 몸이 도저히 말을 듣기 않았어요~ 코로나 시기 훨씬 이전에는 이런 상황이면 링거 한 병 맞으면 거뜬했는데 하면서 링거 생각이 나더군요 간신히 움직여 친구에게 가서 겨우 개미 같은 소리로 나오라고 하였답니다 묵은지가 얼마나 무거운지 들 기운이 없었어요 친구가 하는 말이 내 딸도 시름시름 아프더니 병원 같더니 양성이라 1주일 격리했어~ 한번 병원 다녀와~ 그래? 내가 동네 병원에 가서 링거나 맞고 올 께 하면서 다시 동네로 복귀합니다 막상 아무 생각도 안 납니다 오는 도중에 자주 다니던 내과에 전화하여 pcr 하냐고 물으니 이비인후과에서 한다고
코로나 확진 2일째 [내부링크]
자칭 환자라고 위로하며 느긋하게 일어납니다 후덥지근하게 구름은 먹구름입니다 비가 오려는지 겁을 잔뜩 줍니다 요전에 그리 놀라게 하였으면서도 아직도 복구 못한 곳이 많은데요 무슨 기다림이라도 있을까요? 기회를 훔쳐보는 듯 때를 기다리는듯합니다 제주도엔 물 폭탄이 내렸다고 합니다 비는 이제 그만 오면 좋겠습니다 아침에 일어나니 컨디션이 좋네요 억지로 7시에 밥을 청해봅니다 약을 먹기 위해 아침을 먹어야 했습니다 마음뿐이지 밥먹기가 너무 힘이 듭니다 마음은 잘 먹고 빨리 회복해야지 싶은데 겨우 한 숟갈 먹습니다 약을 먹어야 하니까요~~ 누구는 입맛과 후각이 변하였다는데요~ 이런저런 sns를 하다 보니 본인도 격리 중이라는 등 생각 외로 많은 이들이 격리 중이었어요 그래서 우리는 동기생이란 말을 추출합니다 ㅎㅎ 격리 동기생 웃어봅니다~~ 웃음이란 이럴 때 가장 절실하니까요 우리 서로 꿋꿋하게 이겨나가기를 기원합니다 좋아하는 아침마당을 봅니다 남태평양의 넓은 바다가 시원해보입니다 피지에서 가
코로나확진 3일째 저절로 아픈소리가 난다 [내부링크]
눈을 뜨니 따끔거리던 목이 부은 거 같아요~ 공복에 양치를 하고 물을 마시려는데 불편합니다 갑자기 서러움이 몰려오더군요~ 공복에 비타민 한 잔도 불편하여 겨우 목 넘김을 합니다 어렸을 때 편도가 약하긴 했지만 최근에는 처음입니다 아무것도 못 먹을 거 같아서 순간 서러움이 밀려옵니다 잠시 자고 나니 배란다 사이로 바람이 예전과 다릅니다 말복이 지나니 카텐사이로 스쳐오는 바람도 시원하게 느껴집니다 사람은 참 간사한가 봅니다 시원한 바람이 간혹 불어오는데 제 몸은 땀이 납니다 더워서가 아닌 식은땀처럼요~ 목이 아프니 프로폴리스를 찾아봅니다 동문수학하였던 스페인으로 이만간 잘 생긴 이름이 생각이 안 나네요 이모님을 닮았다고 저보고 이모님이라고 했는데~~ 선물받은 프로폴리스를 잘 놔두었는데 못 찾겠네요~ 식은땀이 나니 열을 재려고 체온계를 찾으니 이것도 누구를 빌려주고 돌려받지 못해 모든 것이 저의 오지랖으로 저는 불편합니다 9시가 되어 보건소로 전화를 합니다 참, 예전에는 체온계 등 제공하
코로나 격리 지원금 신청 [내부링크]
코로나 공식 홈페이지 19일 0시 기준 코로나 확진자 수가 기승을 부립니다 연휴가 끝나면서 확진자가 계속 늘어나는데요~ 거리 두기는 해제되어 있어 가속도가 붙는듯합니다 저 역시 이번에 확진자가 되었답니다 초창기에는 많은 지원금과 혜택을 받은 걸로 알고 있는데요!~ 나라 제정도 걱정되었지만 막상 제가 확진자가 되고 보니 궁금해졌답니다 ㅎㅎ BlenderTimer, 출처 Pixabay 최근까지 슈퍼 면역자라고 자부하신 분들이 3차 접종 이후 확진을 받아 자가 격리를 하고 계신 걸로 알고 있습니다 저 역시 코로나 확진자로 자가격리 중이라 동사무소에서 관할한다고 하여 전화를 해 보았습니다 해당되시는 잇님들 하루빨리 건강하게 회복되시길 바랍니다 자가격리가 끝난 익일 이후 90일 여유가 있으니 챙기시기 바랍니다 MiroslavaChrienova, 출처 Pixabay 코로나 지원금이란? 코로나 지원금이란 PCR 검사 혹은 전문가용 신속 항원 검사를 통해서 코로나 확진자로 분류가 되면, 7일간
코로나 확진 4일째 많이 회복되어 살맛 납니다 [내부링크]
아침에 바람이 한결 시원해졌습니다 목구멍도 어제보다 가라앉았습니다 어제 배달된 무우와 생강을 꿀에 재워놨더니 즙이 생겼습니다~ 민간요법도 동원하니 한결 빠르게 회복되는듯합니다 프로폴리스도 뿌리고 비타민도 녹여 먹습니다 많이 좋아졌니? 언니 몸은 어때요? 먹고 싶은 거 해 드릴게요 등등 늦게 보는 카톡과 전화가 걸려옵니다 역시 살맛 나는 현실입니다 이번에 또 감사의 마음을 확보합니다 저는 점점 내 주위를 정리한답니다 후배가 하는 말~ "언니~ 무 자르듯이 자르지 마 "하지만 저에게 정리할 단계라 생각합니다 모든 것을 정리할 시기라는 걸 암시하는듯합니다 그동안 제가 오지랖으로 베푼 정이 감사의 마음으로 화답을 받아 덕분에 저는 감사한 마음이 그윽합니다 만약에~ 만약에~ 아침에 안부전화라도 없었다면 하는 생각을 하니 저는 일어나지도 못했을 겁니다 그래서 아플 때 병문안은 특별한 거 같습니다 보통 아픈 모습을 보여주기 싫어하여 나중에 보자고 하지만 막상 웃고 놀다 가면 대답도 하게 되고
주간일기 챌린지 2주차(8월2주차) [내부링크]
8월 8일 월요일 세상을 살아가는 데는 잘 나고 아무리 잘 배워도 순리라는 단어를 떠오르게 합니다 오늘의 현실에 만족하는 한 주입니다 8월 9일 화요일 서울에 엄청만 비가 내렸습니다 80년 아니, 115년 만의 폭우 속에 일어난 뉴스를 보고 엄청난 피해에 발을 동동 거립니다 남쪽 지방은 더워서 잠을 못 이룬다는데 서울은 집중호우주의보입니다 한국은 넓은 세상입니다 고질적인 강남 일대가 상상의외로 물에 잠기고 인명피해 등 생각지 못한 일들이 일어났습니다 지인이 보내준 강남의 상황 사진 제가 살고 있는 갈매천에도 거센 물살이 때를 만난듯합니다 주위엔 산책하는 사람도 잠시 중단되었습니다 하늘에서 비가 내리고, 바람이 불고, 눈이 내리고, 꽃이 피는 4계절을 느끼며 모든 것이 자연의 순리대로 조화를 이루는데요. 이번 위대한 가르침은 우주적 질서와 모든 살아 움직이는 생명들과 같이 순리를 거스르지 않는 존재라는 걸 알게 해 주었습니다 강남 일대의 하늘이 무너지는듯한 뉴스를 듣고 낼 아침 일찍
용기와 희망의 꿈을 이룰 수 있는 '기적의 입버릇' 책입니다. [내부링크]
2022년도 가정의 달은 많이 바쁘시네요~~ 어버이날과 부처님오신날과 겹치니 마음은 많이 바쁘시지는 않으셨는지요? 저는 요즈음 말에 대한 무한한 힘을 느낍니다 남에게 하는 말도 중요하지만 항상 자신에게 체면을 걸듯이 긍정적인 말로 자신에게 미래에 대한 확언을 하듯이 소리내여 말하면 뇌건강에도 좋고 긍정적인 에너지로 에너자이저의 의욕이 넘치는 하루하루가 되곤합니다 저는 종이학모닝반에서 어포메이션을 통하여 미래확언을 하여 녹음으로 남기는 연습과정에서 책데이트시간을 자주 듣게 됩니다 기적의 입버릇 내용과 많이 공감되어 포스팅 해 봅니다 용기와 희망의 꿈을 이룰 수 있는 '기적의 입버릇' 책입니다. 기적의 입버릇 저자 사토 도미오 출판 중앙북스 발매 2010.02.03. 저자:사토 도미오/이석순 옮김/중앙북스에서 나온 책입니다. 소리 내어 말할 때 꿈은 이루어진다고 합니다 낭송에는 영적인 힘이 있다 좋은 말이나 좋아하는 사람의 이름, 그리고 자신의 꿈 이런 것들은 되풀이해서 낭송하는 것이
佛배우 장 루이 트랭티냥, 91세별세 뉴스를 듣고 [내부링크]
From, 블로그씨 최근 굉장히 감명 깊은 영화를 봤어요. 나에게 큰 울림을 준 영화가 있나요? 그 이유는? '아무르' 프랑스 명배우 트랭티냥 별세 뉴스를 보게 되었는데요~ 유족은 자택에서 가족들이 임종을 지킨 가운데 눈을 감았다고 하니 마치 영화의 주인공인 명배우 트랭티냥의 인상 깊은 아무르 영화의 마지막 클라이맥스가 생각났어요~ 블로그씨의 감명 깊은 영화에 감히 적어봅니다 감명 깊은 아무르 영화 지난번에 아무르를 관람했어요~ 조용하면서 생각게 하는 묵묵한 영화의 아무르를 보았답니다 노부부의 일상을 그린 영화였는데요~ 다만 불란서 영화라는 것과 콧소리의 불어 선생님이 생각나고 불란서 대사관에서 영화관람하려고 자주 들락이던 시절이 전부였지요~~ 영화의 깊은 인상 노인의 사랑과 죽음을 그린 영화~~ 아픈 아내를 정성껏 돌보는 장면에서 감동을 받았고요~ 명배우 트랭티냥의 인상이 남아 있어요~ 정겨운 노후를 생각하니 참으로 부러운 노부부로 기억되었어요~~ 영화는 점점 지쳐가는 부인의 병세
매미 [내부링크]
저녁시간에 동네공원에 앉아서 아이들과 벤치에 앉았어요~ 자연바람이 좋으네요~ 끈끈하게 다가오던 바람이 친근함으로 다가옵니다 참으로 제 마음도 모르겠습니다 울어대던 매미소리도 이젠 들을수가 없네요 하늘을 보니 유난히 멋스런 하늘이 보입니다 매미 지루한 장마가 끝나면서 여름은 뒷걸음질 친다. 옷 정리를 할 즈음 매미가 베란다 방충망에 바짝 붙어 서 있다 자기의 짝을 불러들이는가 왜 하필 나에게 온몸을 기댄 채 아파트 안의 나를 빤히 쳐다보며 절규하듯 울어댄다. 매미는 나의 마음을 여는가? 올해의 다시 못 올 이 순간 언젠가 후회하게 될 이 여름날을 움켜잡고 우는 것은 아닐까? 북한강에 추억을 풀다 - YES24 사랑과 희망으로 인생 2모작의 글을 채워봅니다마음을 강물처럼 생각하고 시간만 되면 북한강을 찾았습니다조용히 흐르는 강물은 항상 미래를 향해 움직입니다결코 뒤돌아보지 않을 때 나의 마음도 풀었습니다강물은 4계절 순환되는 변화의 장소입니다내 마음을 묻어주는 흐르는... www.yes
전자책이 나왔어요 손현주 시집~ 북한강에 추억을 풀다 [내부링크]
갈매동에 사는 갈매언니 인사드립니다 그동안 예전부터 조금씩 조금씩 써 놓은걸 전자책으로 내놓게 되었습니다 차일피일 미루다 잇님들과 나누고 싶어 소개합니다 https://image.yes24.com/goods/108706436/L 글을 쓰게 된 이유 사람은 누구나 자기만의 사정이 있지요~ 저도 예외는 아니었답니다 저는 북한강 줄기를 따라 흐르는 강물을 정처 없이 따라다녔습니다 차 한 잔을 마실 수 있는 인연이라면~ 소소한 일상을 이야기할 수만 있다는 간절함으로~~ 그러나 사치였을까요? 자신의 마음을 정리하려 하였던 시기와 글로서 자신을 토닥이며 자신을 사랑하게 되었습니다 글이란 말처럼 글문이 막혀서 처음엔 생각만큼 쉽지 않았습니다 어디서부터~~어떻게??? 저는 구리시에서 한국작가와 인연을 맺었습니다 그 당시 한국작가 이사장님이신 김건중 선생님의 특강은 저의 앤돌핀을 찾아주신 이유였습니다 웃으려고 강의를 기다린다고 표현해도 좋을 정도로요~~ 워낙 웃기를 좋아하며 웃음을 참지 못하는 성격
줄서는식당 오투닭갈비 구리 갈매동에서 즐겨보세요 [내부링크]
경춘선 갈매역에서 3분 거리에 오투닭갈비가 있답니다 저는 닭달에 태어나서인지 ㅎㅎ 닭, 치킨도 좋아한답니다 닭갈비 하면 춘천~~ 춘천까지야 경춘선으로 가면 되겠지만 이젠 갈매동 오투닭갈비에서 충분히 제맛을 느낄수 있었답니다 오투닭갈비 갈매점은 줄을 서야 하는데 운 좋게 한자리 남는 걸 보고 안내도 없이 막무가내로 앉아봅니다 이런 이런 이럼 안되는데요~ 요즘은 식당에도 매너가 있어요 자리를 안내받아야 하는데 말이지 말입니다~~ 사실 저녁 줌 강의를 들으려고 서둘렀답니다 갈매역에서 다이소 쪽으로 오시다가 오투닭갈비 부대찌개 간판이 보입니다 오투닭갈비 갈매점 실내 겨우 한자리 비어서 앉았는데 전부 열심히 드시는 걸 살짝 찍어봤어요!! 오투닭갈비 기본으로 주문합니다 주문할 때 매운맛? 보통을 물어봅니다 저희는 보통으로 주문하였지요~~ 참 부대찌개도 있답니다 부대찌개는 겨울에 어울릴듯요~ 우선 기본적으로 요런 세팅을 해주십니다 샐러드가 빠졌네요~~ 대신 볶음밥으로 ㅎㅎ 더워서 손님을 위한 배
구리맛집 이전한 담터 추어탕에서 한 뚝배기 하세요 [내부링크]
억수로 비가 온 날 ~ 이런 날은 처음인지라~~ 110년 만에 하늘도 놀라고 모두가 놀란 날~ 자연 앞에서 작아지는 우리네 모습 지금도 믿기지 않은 현실들~ 물속에 나뒹구는 자동차들~ 갖가지 집 도구들~ 이젠 멈추어주시길 간절히 빕니다~ 피해를 입으신 분들에게 빠른 일상으로 돌아오실 수 있도록 모두가 간절히 기대합니다 지금도 빗소리 들리는 듯 환청이 옵니다 약속이라 망설이다가 소강상태가 되어 모임을 갖고 밤길이라 모두들 일찍 귀가합니다 그래도 출출하여 식사하러 나섭니다 따끈한 국물이 생각난다며 구리 담터 추어탕을 갑니다 최근에 이전 오픈한 곳을 처음 갔습니다 도착하여 영업을 안 하는 줄 알았습니다 검은 유리창 안의 불빛이 전혀 안 보입니다 어둡고 비는 억수로 ㅎㅎ 대단하지요~ 폭우 속에 손님들도 달랑 한 테이블~ 담터추어탕 현관 입구에 커다란 노란 표지가 눈에 들어옵니다 담터추어탕은 구리시 갈매동 갈매지구가 생기기 이전부터 있었다고 합니다 신도시 개발 전에도 있어 미식가라면 모두 잘
어르신 건강관리는 안마바우처에서 가격 저렴하게 받아보세요 [내부링크]
요즈음 한창 물난리로 인하여 몸이 여기저기 아프신 어르신들이 많으시지요? 어르신들의 안마를 통하여 조금이나마 편안하게 지내시면 어떨까요? 네??? 비싸다고요??? 정부에서 지역사회서비스 투자 사업의 일환으로 안마서비스의 90%를 지원해 주는 안마 바우처 제도를 소개합니다 안마바우처란? 만 60세 이상 어르신들의 건강관리에 도움을 주는 안마바우처입니다 보건복지부와 지방자치단체는 사회적 취약계층의 삶의 질을 향상하고 시각장애가 있는 안마사들에게 일자리를 보장하기 위해 지역사회 서비스 투자 사업을 실시하고 있는데요~ 잘 모르시는 분들이 많으셔서 포스팅합니다~~ 보건복지부 인증을 받은 안마센터에는 최소 2년 이상 안마수련기관에서 의료적 전문 교육을 수료하고 안마사 자격증을 취득한 전문 안마사들이 근무하고 계시답니다 robsonhmorgan, 출처 Unsplash 바우처 이용 비용? 한 달에 4회(주 1회 60분) 이용할 수 있으며 총 10개월간 이용할 수 있습니다 1회당 4만 원씩 총 1
줄서는식당 고모리 남도한상에서 정통적인 한정식맛을 즐겨보세요 [내부링크]
봉선사를 지나 광릉숲길을 지나면서 차 안으로 들어오는 신선한 피톤치드의 향기를 한 아름 안고 고모리 금골 마을로 들어섭니다 고모지 저수지로 들어서는 입구엔 언제나 차들이 붐비는 남도한상을 한 번쯤은 가고 싶다는 생각을 했었지요~~ 오늘은 전라도 정통 한정식 도한상을 포스팅합니다 오늘은 일찍 들어갔더니 벌써 주차장에 주차 자리가 없네요~~ 무슨 일이지? 남도한상 식당 안으로 들어가 보니 전원 자리가 없었어요~ 우리는 야옹이가 밥을 먹고 있는 곳에 두 테이블이 있는데 우리가 마지막 손님이었어요 남도한상 한정식 메뉴입니다 음식 주문 후 12시도 되지 않았는데 무슨 일인가 하고 내부를 둘러보았습니다~~ 안쪽 공간에 백일잔치가 한창입니다 이벤트가 있는 날이라 더욱 붐비었던 거 같아요!~ 남도식당누룽지의 누드형 참 맛나게 생겼지요? 돌솥밥이 익어가는 상황입니다 고모리 남도한상 잠시 후 남도한상이 차려졌습니다 와우~~ 상다리가 부러진다는 말이 생각납니다 이런 상차림은 얼마 만인가요?? 남도한상의
강화카페;)대한민국장인 홍종흔베이커리강화점에서 멋진 뷰를 누려보세요 [내부링크]
하루 종일 비가 억수로 오던 날~ 비가 오는 날은 감성적으로 어딘가에 가고 싶어지네요~~ 오랜만에 강화도에 다녀왔습니다 해안도로를 돌아 동막해수욕장에서 돌아오던 중 새로운 건물을 보며 순간적으로 입구로 들어섭니다 강화도에 새로운 건물이 생겼네요~~ 입구가 예사롭지 않습니다 골프장 같은 분위기였습니다 왼쪽엔 그린 같은 부분이 많이 닮았구나 했더니 역시 강화 웰빙 cc 리조트였어요~ 입구에서 '카페 왔다' 하니 위로 올라가라 합니다 언덕위에는 주차장도 넓습니다 잠깐만요~!! 위에서 내려다보는 시원한 경치 보시게요~ 3층에서 입구로 들어가니 강화의 넓은 뻘이 눈에 들어옵니다 모든 빵에는 설탕, 버터, 계란, 우유가 NO입니다 왠지 기분 좋은 문구이지요~ 대한민국 명장 증서가 보입니다 자리가 휑! 한자리도 있네요~~ 오후 시간이라 빵의 빈자리가 많이 있네요~~ 그만큼 인기가 좋다는~~ 너무 먹음직스러웠어요~~ 밥은 다 먹고 또 빵 먹고 ㅎㅎ 이러다 배만 더 빵빵!! ㅎㅎ 웃고 말지요 빵은
오늘은 폭염주의보가 내렸어요 [내부링크]
TV를 보고 있는데 저의 동네는 폭염주의보가 발효되었다는 지니의 음성에 깜놀입니다 정말 정말 더운 날이었어요~~ 금방 땀이 줄줄 타고 내려옵니다 점심도 먹은 둥 마는 둥으로 돌아와 뭘 먹을까? 하다가 오늘 같이 더운 날 말복을 오늘로 미리 먹기로 하였지요 ㅠㅠ 초복과 중복은 못 먹었으니 말복도 어차피 못 먹을듯했어요ㅠㅠ 남양주시 별내신도시에 있는 경복궁 삼계탕집을 소개합니다 집에서 10분이면 족한 거리입니다 그래서 평소에 자주 이용하는곳이랍니다 이른 저녁이라 황혼의 노을빛이 물드는 순간인 거 같네요~ 저기 보이는 삼계탕 글씨 보이시나요? 얼마 전에 1000원이 인상되어 16000원이 되었답니다 다른 곳보다는 착한 가격이었는데 물가가 오르니 초복날 사람이 밀리는 걸로 봐서 당연히 올릴 수밖에요~~ 경복궁 삼계탕은 맛의 신세계를 자부하는 맛이랍니다 들깨 삼계탕에는 땅콩가루가 들어가니 혹시나 미리 써 놓은 걸 봐서 참 친절하신 가게의 믿음이 생겼어요~ 참 예민하게도 감사한 마음이 생기지요
프로필사진은 사진 예술원에서 사당역 6번 출구 [내부링크]
오늘은 사진예술에 뛰어나신 사장님을 뵈러 갑니다 사장님의 사업장은 사당동 소재 사진예술원을 찾았습니다 일전에 이동호 소장님을 비롯한 단체 모임이 있었는데 사당 사진예술원에서 전파를 탔지요~ 전국에서 모이신 크리에이터 분들이셨어요~~ 소재지는 사당동 6번 출구 계단으로 올라오시면 공원이 있습니다 10시 대각선 쪽으로 사진예술원 3층이 보입니다 오늘은 프로필 사진을 찍으러 갔는데요~ 사장님의 포즈 각도까지 잘 알려주시니 너무 감사했습니다 사진예술원 안으로 들어가니 깔끔한 인테리어들이 심플합니다 어제는 연예인이신 박**가수분이 다녀가신 흔적이 보입니다 트로트 가수 춤 발랄의 가수분의 음반이 놓여 있어 저도 한 장 갖고 왔습니다 특히 사진예술원은 많은 예약자분들이 다녀가신듯 하였습니다 환복하려고 들어가니 화장대가 놓여 있어요~~ 필요한 색조화장도 가능해요!~ 오늘은 어찌나 더운지 거울을 보니 얼굴과 머리랑 당황스러웠어요~ ㅎㅎ 요즘은 남성분들도 모두 거울에 관심이 많으시지요? 모든 것이 준
주간일기챌린지 8월1주차 [내부링크]
8월 2일 화요일 평소에 자주 가던 고양시 소재 강강술래와 같은 계열사이지만 음식 메뉴가 다른 느티나무를 찾았습니다 곱창전골을 먹으러 갔습니다 느티나무의 내부 느티나무 우리가 앉을 자리 곱창전골 가격이 너무 세서 다른 메뉴를 접해보았는데요~ 역시 사람은 하던 데로가 좋답니다ㅎㅎ 비가 뚜덕뚜덕 내리기 시작합니다 끊임없이 울어대던 매미소리는 어딜 가고 나뭇잎에 뚜덕뚜덕 내리치는 소리는 라이브 노래와 하모니로 잘 어우러집니다 내리던 소낙비도 잠시 쉬어갈 때 의자마저 치워진 손님들의 자리는 비어있습니다 비 오는 날의 갯벌이 생각나서 갑자기 강화의 갯벌로 향합니다 비 오는 날은 역시 빈대떡이 생각나지요~^ 산채비빔밥에 들러갑니다ㆍ 오랜만에 나들이라 해안길도 많이 달라졌는지 마음이 달라졌는지 내비와 짝꿍 되어 긴장하며 잘도 찾아갑니다 동막해수욕장에서 텐트 치고 놀던 시절~ 태풍은 이곳까지 불어왔네요 바람 넘쳐 여름 한철 한창일 텐트 자리는 온데간데없었어요~^ 차 안에서 둘러보니 텐트는 바람에
줄서는 식당 대학로 모티집 막국수를 소개합니다 [내부링크]
대학로 최교수님을 만나 양념소스가 특이하여 맛있다고 소문난 대학로 모티집 막국수를 소개합니다 주방에서 면을 직접 뽑으신다 하는데 역시 쫄깃쫄깃 맛이었습니다 대학로 모티집 입구엔 싱그럽게 늘어진 나무들이 현관문의 문지기 역할을 해 줍니다 유난히 폭이 넓은 현관문이 넓어서 너무 좋았어요~~ 매일매일 11:00 - 21:00 15:00 - 17:00 (브레이크 타임 있습니다) 마티 대학로 모티집 카운터 옆에 포스터가 붙어있었어요~ ㅎ 오랜만에 보는듯하네요 주위에 소극장들이 많으니 이런 모습도 옛날 생각에 잠시 머물다 갑니다 오히려 싱그러운 젊음이 부러워집니다 대학고 모티집은 분위기가 아담하고 조금은 예전의 선술집과 같아 보입니다 비빔막국수와 메밀냉국수와 딱 어울립니다 대학로 모티집 테이블에 앉아서 보니 엄청난 사연과 글들이 묵은 세월을 보는 느낌입니다 잠시 후 수육과 열무김치가 나왔습니다 서비스인지 수육이 몇 점 나오는데 비빔막국수 가성비가 짱입니다!! 수육 맛은 냄새 전혀 안 나고 몇
황태어글탕 [내부링크]
대전의 맛집을 소개할까합니다 개인적으로 황태탕을 좋아하지만 황태어글탕이라고 들어보셨는지요?? 대전에서는 알려진거 같지만 서울에서 대전으로 다니러 간 저는 처음이었어요~ 대전에서 지인을 만나 황태어글탕의 맛집으로 안내받았어요~~ '박선희 어글탕' 개인의 이름을 걸고 하니 맛집이라는 생각이 후딱 들었어요 특히 안내해주신 분이 일부러 이곳으로 택한곳이랍니다 1층 엘리베이터옆에 안내판과 메뉴가 다 나와있었답니다 2층으로 올라가는 계단에는 명태의 소재로 한 글귀가 보입니다 개방형 주방 음식점의 '주방공개'를 적어놓으셨습니다 엘리베이터 안에도 이런 글귀가 보이네요~~ 황태어글탕은 엄청 맛집인가봅니다 식사 시간보다 일찍 도착하였더니 예약석 빼고 자리가 남아있네요 우선 주문후 테이블에 갖다줍니다 달랑 냄비인줄 알았는데요~ 밥이 먼저 나오는줄 알았어요~~ㅎㅎ 알고보니 김치가 담겨있어요~~ 이제야 보니 신선한 맛장고 입니다 저는 처음 보아서 마냥 신기했습니다 테이블에는 황태어글탕을 맛나게 먹는 법을
줄서서 먹는 팥죽 향촌에서 여름을 이겨냅니다 [내부링크]
폭염주의보가 내린 날 줄 서서 먹는 팥죽집인데 오늘은 하늘조차 유혹을 합니다 남양주 향촌으로 팥죽 먹으러 왔어요~ 팥죽도 여러 식당이 있지만 단골 된 지 오래된 식당이랍니다 귀띰을 하자면요~~ 참고로 동짓날이면 주위가 정체로 줄서서 먹는 팥죽 식당입니다 사람들이 많아서 경찰차가 와서 정리를 할 정도랍니다 언제나 사모님은 안부를 물어주는 친절한 모습은 순수한 관심으로 지금껏 단골로 이어집니다 유난히 시선이 가는 하늘의 흩어진 색상은 신비하기도 합니다 줄서서 먹는 향촌의 팥죽집은 예전 구수한 팥죽맛입니다 향촌의 입구에 메뉴들이 들어있습니다 월요일은 휴일 향촌 팥의 효능은 특히 심장에 좋다고 합니다 향촌의 팥죽은 구수한 맛이 예전에 엄마가 끓여주던 맛이 난답니다 저는 어렸을 때 팥죽을 자주 먹었던 기억이 나서 아주 좋아한답니다 저녁시간이 아직인데 자리는 많습니다 깔끔한 겉절이랑 무김치 달랑 두 개입니다 언제나 배추 겉절이었는데 요즘은 얼갈이 겉절이군요~~ 요즘 무는 맛이 없지만 그래도 새
강남역 10번 출구 사가라멘 [내부링크]
내 평생 처음으로 오프라인 모임에 참여하러 일찍 나갔는데요~ 강남역 10번 출구!! 더워도 너무 더워요~ 살인적인 더위라는 말이 오늘이 아닐까 하네요~ 가만히만 서 있어도 땀이 비 오듯 흐르는 날입니다 고마운 사람들과 같이 식사를 하려고 옆의 ***식당은 10번 대기였고 기다릴만큼의 여유 시간이 없었어요! 주변을 후리락~~ 사가라멘이 눈에 띄는데요 의외로 맛나게 먹었고 급히 먹을 수 있다는 식당이라 무척 맘에 들었어요~ 무엇보다 제대로 라멘을 먹을 수 있는 공간이었지요~ 일본 여행을 하신 분이라면 낯익은 라멘으로 반기실 거 같았어요~~ 저 역시 일본에서의 생활도 생각나고 잠시 지난날들이 스쳐 지나가는 순간이었습니다 후다닥 사진 몇 장 남깁니다 분위기는 완전 일본풍 사가라면 문 앞에는 에마가 유난히 많이 붙어있습니다 에마란 에마는 기원하는 것들, 기념이 될만한 내용을 자유스러운 형식으로 기록하시면 되고, 시각적으로 아름다운 것은 좋은 위치에 거치 해드립니다 사가라면 혼밥이 가능한 라멘
오늘도 감사한 하루였습니다 [내부링크]
오늘도 잘 지내셨는지요? 여러분의 오늘 하루는 어떤 하루였나요? 저는 사례관리로 알게 된 그분의 따님에게 걸려온 낯선 전화에 보이스피싱인가? 하였지만 울먹이는 급한 전화를 받고 응급실에 갔다가 막 돌아왔습니다 우선 감사의 일기 입니다 머리 몇 바늘 봉합으로 붕대를 두르고 나오시게 되어 그나마 감사한 일입니다 감사! 감사!합니다 따님은 아버지 사랑해 !사링해!를 연신 반복합니다 마음을 다독이고 편의점에서 따뜻한 차 한 잔으로 그리고 자동차 안에서 와이퍼가 지시하는데로 눈길이 갑니다 가로등 사이로 내리치는 빗속에 자신의 마음을 잠시 이야기하였습니다 죽마고우의 죽음을 지켜내지 못한 자괴감으로 몰아낸 마음의 변화등을 속시원히 다 쏟을수 있도록 경청했습니다 다 잘될겁니다 긍정의 마음으로 내일을 약속합니다 모셔다드리고 새벽에야 들어왔습니다 긍정의 마음이 큰 감사와 안도의 한숨을 쉽니다 그래도 놀란 내 가슴은 아직도 콩당거립니다 한 줄의 기적, 감사일기 저자 양경윤 출판 쌤앤파커스 발매 2014
강화도 맛집;) 마니산 산채비빔밥 [내부링크]
장마가 어느정도 끝나가는듯 합니다 저희 동네는 잔뜩 흐렸더니 출발하니 곳곳에 비 소식이 다르답니다 어느 지역은 땅이 젖지도 않았고 어느 구역은 소낙비가 쏟아지고 암튼 습기와 동행합니다 강화에 도착할 즈음은 비가 잠시 소강상태입니다 먹구름 위로 먹거리 X 파일이 생각납니다 잇님들은 혹시 생각나시는지요?? 저는 기억나는데 산채비빔밥 식당은 벌써 예전에 다녀온 적이 있었는데요~~ 그때는 은행에서나 볼 수 있는 대기표를 뽑는 기계가 기억에 남아있어요~ㅠㅠ 최근에는 백만기행에서도 마니산산채비빕밥 식당을 다녀가신듯 보입니다?? 만화가 선생님의 사진도 보입니다 우선 마니산 산채비빔밥 주차장입구에서 줄지은 장독들이 산채비빔밥의 맛과 재료를 보여주는듯합니다 ㅎㅎ 브레이크 타임을 참고하셔야겠어요~~ 직원들의 사랑은 복지 중의 일부분이지요~~ 내 직원은 소중하니까요 ㅎㅎ 사장님 세련이셔요 ㅠㅠ 입구에 들어서자 시골 향토의 컨트리풍이 풍겨납니다 으악!~ 산채비빔방이 차려졌어요~~ 비빔밥이 될 그릇 좀 보
콩국수는 여름별미에요 [내부링크]
하늘이 너무 이쁘다 저 구름 타고 나도 어딘가에 가고 싶다 괜히 마음이 설렌다 오늘 아침 기분 좋은 낭독이 있어서 일까? 우리도 모두 선한 마음으로 덕담을 나누는 세상이 되면 좋겠다 구름 따라 나도 속도를 내며 아니 멀어질까 봐 재촉하며 내 마음도 덩달아 재촉하며 밟아본다 밟아보고 또 밟아본다 스피드를~~ㅠㅠ 하늘과 맞닿은 아름다운 길을 계속 따라가고 싶다 야채전과 콩국수로 더위를 달래본다 최고의 농도 짙은 걸쭉한 콩국수 만들어 먹었던 시절도 있지만 이젠 멀어도 먹고야 만다 40km가 넘는 아름다운 길을 콩국수가 먹고파서 달려간다 맛집의 묘미가 이런가 싶네요~ 바쁘다 바빠요~ 자주 먹는 메뉴를 기념일이라고 일부러 찾아가서 먹어야 직성이 풀린다는~~ 고양맛집;)올터두부고을에서 매일 직접 만드는 두부버섯전골 연일 비가 온다 했는데 오늘은 맑음이에요~ 고양시에서 볼 일 보고 들렀는데 운이 좋게 주차도 편하고 빈자... blog.naver.com 23일은 대서(大暑) 24절기 중 열두 번째
노르딕스틱과 같이 고모리저수지를 걷다 [내부링크]
날짜가 임박하게 돌아왔습니다 8월 행사에 참여하려고 하는데 역시 디톡스를 본격적으로 해야겠어요 오늘부터 노르딕스틱 사용하여 운동을 하려합니다 마음이 해이해질까봐서 공유할려고 합니다 오래전부터 운동하던중에 허리를 다쳐서 시술까지 하려했던 날!~~ 생각을 바꿔서 대체의학과 자신의 운동, 스트레칭등으로 지내왔지요~~ 그때 노르딕스틱을 구매하여 자세교정하며 워킹하였는데 생소했어요~~ 노르딕스틱과 함께라면 운동하기엔 좀 더 파워있고 유산소운동과 근력운동에 많은 도움이 되어요~~ 고모리저수지에서 출발~~ 오늘은 집에서 출발할땐 비가 흩날리더니 고모리저수지에 도착하니 비가 내린 흔적조차 없네요~ 이윽고 검은 구름이 몰려오니 얼른 다녀와야겠어요~ 물이 많이 차 있어서 보트타는 환성소리에 눈길이 자꾸가네요~~ 개망초 고모리저수지 옆으론 개망초가 군락지를 이룬 집단 개망초가 흐드러지게 피어있어요~~ 아침 TV에서 개망초에 대한 이야기를 들었습니다 망할놈의 씨앗이 끼어들어와 군락을 이루니 얼마나 미웠을
아침명상 [내부링크]
이른아침 글을 듣고 읽으니 정신적인 명상이 되는 아침입니다 좋은 내용이어서 포스팅합니다 김승호작가님의 "돈의 속성"을 캡쳐하여 두었는데 계속 맘에 남아있었습니다~~ 돈을 모으는 네 가지 습관 김승호의 돈의속성 돈을 갖기 전에 갖추어야 할 일상에 습관과 자질 몇 가지가 있다 첫째 일어나자마자 기지개를 켜라. 기지개는 전신 스트레창으로 근육의 이완과 수축을 돕는 행동이다. 기지개는 아침에 온 세상과 나를 연결하는 행동이자 몸의 기를 넣는 행동이다. 기지개를 하고 일어나는 습관을 가지면 하루를 감사함과 당당함으로 맞이한다 둘째 자고 일어난 이부자리를 잘 정리한다. 정리한다는 것은 삷에 대한 감사이다. 외식과 잠자리는 삶의 질을 나타내는 가장 중요한 요소이다. 셋째 아침 공복에 물 한 잔을 마셔라. 위장은 물론 뇌 교감신경을 자극해 하루를 상쾌하게 시작할 수 있게 도와준다. 넷째 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나 일정한 매우 중요한 덕목이다 이를 통해 자신에겐 믿음이 남들에겐 신용이
계족산 황톳길을 가다 [내부링크]
많이 더우시지요?? 장마가 끝나고 본격적인 폭염이 계속됩니다 갑자기 시원한곳으로 떠나고프네요~~ 말만 하고 미루어 오던 약속을 아침 일찍 연락을 하였어요~ 서로가 오늘의 일정이 좋다고 하여 급 세수만 하고 운동할 반바지 차림으로 후다닥~길을 나섭니다 출근길인데도 중부고속도로까지 생각보다 정체가 아니여서 너무 다행이었네요~ 요즘 신도시들이 생겨나면서 도로들이 장난 아닙니다 대신 시간대를 잘 살피게 되었는데 오늘은 휴가철인지 생각보다 여유로워 다행이었습니다 오늘은 힐링의 날로~~ 아~ 콧노래를 부르며 오랜만에 중부고속도로를 달려봅니다 마장 프리미엄 휴게소에서 잠시 쉬어가며 차에게 배도 채워주고 걸려온 전화로 일을 봅니다 하늘의 구름들이 나를 위로해 주니 이 기분 짱!!!입니다 오늘은 폭염이라는데 ~~ 코로나를 인하여 3년 만에 얼굴 뵙는 건강 전도사 원장님~ 7학년 중반이 넘어토록 여성스러움도 잊지 않으시고 강의까지 하시고 코로나로 힘이 드셨던 일에 모두 외국 나가시고~~ 전화는 핑계로
구리 맛집;) 줄서는 식당 안다미로 스시 [내부링크]
맛집이라 함은 줄서는 식당이지요~ 구리역에서 가까운 곳에 줄서는 식당 안다미로 스시집을 다녀왔습니다 구리역 근처는 생각보다 혼잡하답니다 아니, 유동인구가 많답니다 버스정류장과 구리역에서 가깝고 대중교통이 편리합니다 대신 주차장이 협소하여 근처 어딘가에 주차하여야 합니다~ 오늘은 평일이라 그래도 오늘은 잠시 기다려봅니다 대기자가 별로 많지 않았어요~~ (여기는 대기실입니다ㅠㅠ) 잉???? 현재 대기 5팀이 있어요~ 카톡으로 입장 문자를 알려주지요~ 키오크스를 배우기를 잘했네요 ㅠㅠ 시니어 어르신이 키오크스 사용법을 몰라서 굶을뻔했다는 우스개 이야기가 생각났어요~~ㅎㅎ 대기번호가 나오니 카톡을 안 보고 있어도 다행입니다 오늘은 대기자가 많지 않아 번호를 직접 불러주셨습니다 기다리는 사람들은 속타는 마음으로 안을 보며 기웃기웃~~ 다 먹었는데도 핸드폰 보면서 안 나오는 고객님도 계신 듯해요 ㅎㅎ 이런 경험 있으시지요??? 초밥 · 사시미식당 안다미로 스시 식당은 첨 오픈부터 손님이 많았어
포천 고모리에 투썸플레이스 뷰가 최고에요 [내부링크]
고모리 저수지를 걷다 보면 들어가고픈 투썸 플레이스입니다 고모리 저수지 둘레길을 걷다 보면 전망이 좋아 보이네요~ 투썸플레이스 포천고모호수공원점 투썸플레이스 포천고모호수공원점은 지난 3월에 오픈하였는데 유리통창으로 되어 호기심 발동하네요 일전에 들어갔다가 자리가 없어서 나온 적이 있는데 평일인 오늘도 들어가 보았습니다ㅎㅎ 혹시나 하고 들어갔는데 역시나 이었답니다 암튼 뷰가 좋은 자리는 탐나기는 했지만 마음속의 쟁탈전이었어요~~ㅠㅠ 오늘도 도전입니다 ㅠㅠ 주차장에서 들어가면 1,2,3층으로 계단이 연결되어 있어요 반 층 정도의 층수로 계단이 있고 좌석이 드문드문 배치 되어 있으며 덕분에 넓은 구조로 보입니다 제가 일단 귀하게 자리잡은 명당자리에서 내려다 본 경치입니다 와~~ 멋져멋져!!! 내려가 보니 확 트인 공간과 좌석들이 차 한 잔의 명상을 즐기기에 충분하였어요~ 주문은 1층에서 합니다 주문과 동시에 주차 할인권을 줍니다 손님들이 많으신 덕분에 빵 자리가 텅~ 비어있네요~~ 엄청
봉선사의 제20회 연꽃축제 [내부링크]
봉선사 제20회 연꽃축제 축제 기간:7월 16일~7월 23일 7월 23일은 나태주 연예인 등이 가수분들이 출연하는 축제장이 된다 하니 가 보고 싶네요~~ 아, 이르다 연꽃이여! 불교에서는 연꽃을 부처님의 가르침을 상징하지요~ 연꽃은 진흙 속에서 자라면서 더러운 물에 물들지 않고 오롯이 아름다움을 꽃피우는 연꽃의 생태로 우리 인간이 혼탁한 세상을 살아가면서 거울로 삼으라는 교훈적인 의미가 있답니다 세상 살아가면서 우리네도 복잡하고 혼탁한 갈등을 겪게 됩니다 하루하루의 삶 속에서 잠시 마음을 내려놓고 쉬어가며 극복할 수 있는 지혜를 얻기를 갈망하는 뜻에서 봉선사에서는 제20회 연꽃축제를 개최합니다 '아, 이르다 연꽃이여'라는 주제로 멈춤과 지혜 속에서 아름다운 추억과 감동을 받아 가길 바라는 염원으로 행해지는 연꽃축제~ 고마운 축제장입니다 봉선사 주차장에서 연꽃축제장으로 갑니다 축제장에 청사초롱이 있듯이 연밭과 어울리는 초롱 등이 한결 돋보입니다 어쩜~!! 저리도 색이 이쁜지 담아보았어
말년을 건강하게 유지하고 싶어요 [내부링크]
저는 요즘 고민이 생겼습니다 불쾌지수 높은 계절에 우울증까지 맘대로 되는게 생각만큼 따라주지 않습니다 사실은 살이 너무 불어서 지난 6월에 드레스 행사에 포기하고 말았답니다 드레스는 살이 찐 게 정확하게 노출되어 도저히 이번엔 불참하였지요~~ 그래서 내심 걱정하던 차에 디톡스 겸 하고 싶어서 보라색의 메타부스트 이엑스를 지인에게 소개받았는데 2주간의 체험담을 소개할까 합니다 요즘 잠이 와도 너무 오네요ㅠㅠ 내가 요즘 왜 이러지???? 저는 워낙 잠이 많은 게 핸디캡이지만 요즘은 병든 닭처럼 잠이 쏟아집니다 어제가 옛날이 되어 가는 요즘입니다 지난번 한의사 선생님과의 미팅을 통하여 몸에 관한 관심이 더해집니다 시음으로 먹어 보았는데 목 넘김이 좋은 생음료를 먹는듯하였지요~ 만족스러운 체험 등을 통하여 별 무리 없이 시작합니다 하지만 뭐든지 적응하기까지 명현반응이 있다지요? 제 몸에 맞추는 과정인듯요 요즘 몸이 가벼워지고 머지않아 다음 행사에는 나가고 싶은 마음이 생깁니다 왜냐면
코로나19 확진자 [내부링크]
13일 0시 기준입니다 아침 비가 제법 오는데 코로나19 확진자수는 점점 증가됩니다 7월 13일 0시 기준 코로나19 신규 확진자 수는 4만 266명입니다. 놀라운 일인데요~ 1주 단위로 확진자 수가 급격히 증가하는 현상이 지난주부터 계속되는 소식입니다 이러다가는 코로나 19 재유행이 되지 않을까 걱정입니다 4차 접종 대상 ‘50대‧ 18세 이상 기저질환자’ 확진자는 7일 격리 의무 유지 14일 기준입니다 오늘 코로나19 재유행이 당초 예상보다 2~3달가량 앞당겨져 9월 중순 하루 최대 20만 7천 명까지 증가할 수 있다합니다 정부는 우선 4차 접종의 대상을 현재 60세 이상과 면역 저하자 등에서, 50대 이상과 18세 이상 기저질환자로 확대하기로 했습니다 기존의 요양 병원 입소자뿐 아니라, 장애인 시설과 노숙인 시설 입소자도 4차 접종 대상에 포함됩니다 4차 접종 강력 권고 대상 역시 기존 80세 이상에서 60세 이상으로 확대하기로 했습니다. 입국당일 PCR 검사는 입국당일 받아야
잘 나가는 강사 김창옥 쇼 [내부링크]
김창옥 소통 강사를 아시나요? 혹시 여자로 기억하시지는 않으신지요? ㅠㅠ 저는 처음에 전혀 이름과 매치가 되지 않았답니다ㅠㅠ 예전에 아침마당에서 처음 만난 김창옥 강사에게 끌렸어요~~ 처음에 엄마 빙의처럼 웃음을 전하였지만 울림이 있었기에~~ 자신의 있는 그대로를 솔직하게 표현하여 주셔서 각인이 되었지요~ 오늘은 미자 이야기는 안 하신 걸로 ㅠㅠ 목소리가 좋았던 성악가 출신으로 소통 강사로 기억했지요~ 세월이 지나 오늘 가장 친밀하게 들을 수 있었어요 김호중 가수와 같이 나란히 계시니 얼마나 좋은지요? 언제나 노래 들을까 하는 마음으로요~~ 아마도 예전의 재방송이었던 거 같아요 김창옥 강사는 어느덧 진한 주름이 그간의 삶이 힘들었던 시절을 대변하는 거 같았어요 근데 그 자체가 강의 속에 녹아나네요~ 웃겼다 울렸다~ ㅎㅎ 게스트들도 눈물범벅이고 저도 혼자서 낄낄 웃다가 공감되는 두 시간을 보냈어요~~ 게스트들과 소통을 하면서 울렸다 웃겼다 지루하지 않은 생활 속에서 많은 것을 느끼면서
퇴계원맛집;) 대박집손만두에서 만두전골로 초복을 보냈네요 [내부링크]
초복인 주말였습니다 폭염주의에 초복은 잘 지내셨는지요? 아침에 소낙비가 한차례 오더군요~ 초복이라 얼른 간다고 갔는데 동네 삼계탕집!!! 장난이 아니에요~~ 대기를 해도 1시간 이상일 듯하여 조짐이 배고픔을 못 참을듯요~~ 잽싸게 일전에 체험담으로 다녀온 집이 단골이 되어 찾아갔습니다 겨우 한자리가 비어있어서 너무 감사했습니다 따뜻한 비트차 비트차를 먹으면서 사장님과 사모님이 반겨주시니 은근 빈대떡을 기다립니다 서비스이랍니다~~ㅠㅠ 비가 온 후라서인지 빈대떡 맛이 죽여줘요~~ 고소하고 따뜻하고 향이 좋고 ~~~ 등등 암튼 오늘 최고입니다!!! 손두부 전골이 나옵니다 어찌 먹어도 되는지 이젠 안 가르쳐 주십니다 ㅎㅎ 첨 드시는 고객분들에겐 사장님이 직접 먹는 방법을 알려 주시려 나오십니다 이런 정성을 가지고 계신 사장님은 첨이래요~ 대박집 손만두 부채살인데 고소하고 맛있어서 미리 건져 먹었네요~~ 오늘은 밥을 비벼 먹었어요~ 밥은 서비스라고 알고 있었는데~~ 밥은 비비고 나니 중간에
주간챌린지 [내부링크]
7월 11일 월요일 핸드폰을 바꾸면서 전화번호를 정리했답니다 나무도 가지치기를 하듯 이름도 기억이 안 나는 번호랑 사람도 정리를 하기 시작했죠 그동안 이 세상 사람이 아닌 친구도 과감히 정리하는 용기가 필요했어요 친구 카톡 프사에 나랑 같이 외국 가서 찍은 사진이 있어 차마 지울 수가 없었던 마음~~ 7월 12일 화요일 아침에 카톡을 보았어요~ 의지의 한국인으로 소개되어 잘 살고 있는 줄 알았는데 ~~ 고향으로 가는 바람에 연락이 한동안 뜸하였어요~ 방광암으로 진료차 서울 S 병원에서 BCG 요법 3회차 하였다고~~ 서울 올라가는 짐을 챙긴다고 카톡을 보내왔다 몸도 불펀한데 암이라뇨??? 한동안 멍해졌지요~ 나이 먹으면 느는 건 병일까? 누군가 늙으면 병원에 많은 돈을 지불한다던 말이 생각났어요~~ S대 법대생으로 의지의 한국인이었는데~~ 많은 응원이 꼭~~ 이겨내리라 믿습니다 별내 브런치필 카페에서 아우랑 시간 가는 줄 모르고 하루를 보냈다~~ 아우는 현재 암 환우에요 일상을 즐겁
양평 맛집;) 긴자 돈가스 정식 리버뷰 드라이브 추천 식당 [내부링크]
어느덧 7월도 중반을 달리고 있습니다 퇴촌에 토마토를 사러 드라이브를 갑니다 토마토는 6월이 한창이라 합니다 벌써 끝물이라는데 그래도 핑게겸 퇴촌을 택하였어요~~ 항상 다녔던 과일과게~~ 사모님이 덤으로 많이 넣어 주시고 자두도 얼마나 큰지 맛도 좋았네요~~ 참!!! 퇴촌 토마토는 발갛게 익은것을 딴다고 해요 그래서 퇴촌은 토마트축제도 유명하지요~ 오늘은 뭘 먹을까? 돌아오는 길에 카페와 카페사이에 긴자 돈가스를 발견합니다~ 긴자에서 돈가스를???~!!!! 외관은 우선 긴자~~ 긴자일식돈가스명가는 오래된 식당으로 보이며 큰 소나무와 대나무의 어울림이 왠지 완전 일본풍으로 보입니다~ 건물도 오랜 역사가 있어 보이며 내부가 궁금해집니다 앗~~!! 주차를 하고 보니 일식 돈가스 명가이군요~ 벌써 입맛이 도는데요~ 돈가스 맛난 곳을 찾던 중이었는데~~ 개인적으로 돈가스 좋아하는데 말입니다~~ㅎㅎ 주차장에서 창 너머 분위기를 엿보며 괜찮쥬??? 와~~ 들어가 봅니다 창가의 자리가 우선 맘에
남양주별내맛집;)숲속한상에서 자연오감놀이와 즐건식사를 즐겨보세요 [내부링크]
오랜만에 맑음입니다 쾌청한 하늘과 공기는 상큼합니다 오랜만에 만나는 길동무와 식사였습니다 길동무는 쉬는 날이라 식사나 하자고 저의 집으로 와 주었습니다 감사한 마음이 가득합니다 수락산 뒷길의 유원지를 지나 아늑한 뒷길이 펼쳐집니다 어딜 갈까?? 손 선생 먹고 싶은 거로 ㅎㅎ 언제나 저를 배려해 주는 맘이 저에겐 자매보다 좋다는 감정을 느낍니다 집에서 마늘 까다가 왔다는 말에 멀리는 못 가고 이웃 별내에 있는 시래기가 먹고파서 달렸습니다 점심시간이 되니 점점 햇볕은 쨍쨍 바깥공기가 후끈거립니다 습도가 너무 높아서 어딘가에 시원한 곳으로 가고 싶었는데요 오히려 습도가 마음을 짜증 나게 하는 날이 오늘이구나~~ 를 실감하는 시간이었답니다 숲속의 한상 주차장에 들어서니 나무들이 울창합니다 간밤의 새벽까지 비가 온 후라서 온갖 테이블이 치워져 있었어요~~ 숲속 벤치는 휘어진 나무들과 물건들이 나뒹굴어 보이는데요 비 피해로 이 정도니 다행이라 생각했지요~ 저의 동네 왕숙천의 다리가 통제되고 북
#주간챌린지 7월 1주차 [내부링크]
7월 4일 하반기가 시작되는 첫 월요일입니다 세월 너무 빠릅니다 종이학 모닝반에서 어포메이션으로 새 날을 맞이하였어요~ 아침에 책상 앞에 앉을 수 있는 시간이 마냥 행복합니다 존재의 가치를 잠시 생각해 봅니다 오후엔 한국예술인복지재단에 다녀갑니다 2017년에 발급받았던 예술인패스 비대면으로 오랜만에 만나지 못한 교수님 겸 도반을 만나러 강남역으로 갑니다 깔끔한 식당 모랑입니다 모랑은 "김이 모락모락 난다"의 순수한 우리말 입니다 모랑에서 새로운걸 알게 됩니다 곤드래밥이 다른 곳과 다른 차별화를 느낍니다 모랑 곤드래밥 파전의 유혹에 그만 막걸리를 딱 한 잔~~ㅎㅎ 모랑 파전 오랜만에 막걸리 한 잔 으로 목을 축였을 뿐인데 대리운전으로 보내는 센스~~ 덕분에 안전 귀가합니다 역시 예전 도반은 반가웠습니다 7월 5일 직장동료가 와 주어 식사합니다 기분 좋은 동료입니다 와 이리 이뻐졌노?? ㅎㅎ 비결이 뭐꼬?ㅎㅎ 요즘 비우기가 잘 되어 편합니다ㅎㅎ 지금껏 외국것에서 갈아탑니다 체험 중에 있
사거리우회전일단멈춤;) 이대론범칙금있어요 [내부링크]
7월 12일 부터 개정된 도로교통법이 시행됩니다 알고 계셨나요?? 12일부터 개정된 도로교통법은 보행자 보호에 초점을 맞춘 ‘교차로 우회전 통행’ 방법입니다. 개정된 도로교통법 제 27조 (보행자의 보호)에 따르면 운전자는 보행자가 횡단보도를 통행하고 있다면 보행자의 횡단을 방해하거나 위험을 주지 아니하도록 그 횡단보도 앞에서 일시 정지해야 한다고 규정하고 있습니다 위반하면 범칙금 6만원(승합차 7만원)과 벌점 10점이 부과됩니다. 우회전 시 교통사고까지 낸다면 교통사고처리특례법에 따라 5년 이하의 금고 또는 2000만원 이하의 벌금형을 받을 수 있어 ‘교차로 우회전 통행’ 방법을 명확하게 숙지해야겠어요 자세히 보기 횡단보도 보행자 보호자를 위한 핵심은 일단정지 개정된 '도로교통법'의 교차로 은 도로교통법의 교차로 우회전 통행 핵심은 '일단정지'입니다 교차로 우회전 통행시 주의해야 할 경우는 크게 3가지인데요. 첫 번째는 전방 차량 신호가 적색인 경우, 우회전시 반드시 일단 정지하는
대구막창이 아지매막창으로 별내에 돌아왔어요 [내부링크]
막창 하면 대구막창??? 대구에는 막창아인교? ㅎㅎ 들어보았던 말이에요~~ 대구 막창 대단하지요? 이번에 대구아지매막창이 대구 20년 장사 노하우로 별내에 떴다는 소문에 찾아가 봅니다 동네에서 맛있다는 불암산 근처~ 2개월 막 지난 대구아지매막창집엘 들어갔습니다 주위엔 식당과 카페가 있었는데요~ 먹어본 사람이 한 턱 쏜다고 하여 들어갔습니다 사실은 곱창은 먹어보았지만 막창을 첨이었답니다~ 마침 손흥민의 뉴스가 나오면서 우리는 들어가는 순간 분위기는 소박한 막창집이었습니다 막창은 초벌 하여 나오기에 5~10분 소요된다는 안내가 보입니다 원형으로 되어 있어 술 마시기에는 편안한 좌석으로 좌석 밑으로 옷가지를 보관하는 의자였습니다 혹여 겨울엔 코트 등 소지품을 넣어 두는 곳입니다 돼지 막창은 처음인데 거부감 없이 애벌로 구워 나와 우리들 앞에 놓입니다 참~!! 먹기 전에 앞치마가 재미를 줍니다 ㅎㅎ 먹을 준비에 앞치마가 아니라 뱃살 가리개가 넘 귀요미이네요~ 이래 웃고 부추무침이 갓 무친
트바로티 가수 김호중 [내부링크]
가수 트바로티 김호중의 반가운 소식에 설렙니다 오늘은 김호중의 공연이 아직도 귓가에 남아있는데 반가운 소식을 포스팅하려고 합니다 은사님 말씀 한마디에 바뀐 인생을 사는 트바로티 가수 김호중은 2020년 TV조선 미스터트롯을 계기로 큰 사랑으로 알게 되었지요~ 성악가 출신의 가창력과 깊이 있는 울림은 대중들에게 사랑받기 충분하였어요~ 저 역시 예외는 아니었지만 지금의 아리스 팬들은 아마 저마다의 위로를 받았던 거 같았어요~ 지난 6월 대체 복무를 끝내고 팬들과의 만남과 신곡 발표 등 다양한 활동을 하고 있는데요~ 특히 세계적인 테너 플라시도 도밍고의 부산 콘서트 현장은 저에겐 잊을 수 없는 장면이었습니다 SBS에서 사장님 귀는 당나귀 귀에 출연하는 예고를 보았습니다 (7월 17일 오후 5시에 사장님 귀는 당나귀 귀 방영되면서 플라시도 도밍고 공연의 현장 이야기가 나오는데 궁금하네요) 참, 김호중을 모델로 하는 게임이 나온데요~~ 게임 1도 모르는데 연습도 하면서 응원하여야겠어요~ 치매
고양맛집;)올터두부고을에서 매일 직접 만드는 두부버섯전골 [내부링크]
연일 비가 온다 했는데 오늘은 맑음이에요~ 고양시에서 볼 일 보고 들렀는데 운이 좋게 주차도 편하고 빈자리가 있어서 다행입니다 워낙 대기 상태가 되니 기다리는 시간이 절약된 셈이지요~~ 우리의 콩으로 직접 매일 만드는 올터 두부고을~ 우리콩으로 매일 직접 만드는 올터 두부고을입니다 콩으로 뭐든지 여기서 매일 만드는 고소한 맛이에요 올터 두부고을로 들어가는 입구입니다 입구에 들어서자 셀프의 후식이 준비되어 있네요~~ 올터를 찾아주신 고객들께 직접 안내문으로 알려주십니다 마침 창가 자리에 앉았습니다 메뉴가 테이블 위에 있어서 만두버섯전골을 손님들의 회전도 빨라요!~!~ 10년 전쯤에 방문하였던 두부집으로 오랜만에 방문했는데 황토방과 전통의 미를 살린 인증샷도 박과 나무에 특이합니다 매일매일 만들어 내는 수제두부의 맛은 드셔보시면 알 수 있답니다 구수한 맛이 일품입니다 별채 안쪽으론 예약 손님 셋팅이 되어있어 많은 인원이 오실거 같네요 ~~ 방마다 손님들이 많으셔요~~ 주방 쪽으로는 방송
플라시도 도밍고와 트바로티가수 김호중의 부산공연 [내부링크]
영화의전당야외극장 부산광역시 해운대구 수영강변대로 120 영화의전당 지난 6월26일에 세계적인 3대 테너이신 플라시도 도밍고와 김호중의 공연이 부산 영화의전당야외극장에서 7시에 공연이 있었습니다 일찍 부산으로 출발하기전에 잠시 줌맘리딩클럽에 참여하였습니다 차일피일 미루다보니 언제나 아쉬웠는데 좋은내용과 발표시간인데 불구하고 도중에 나올수 밖에 없는 짧은 시간이었습니다 아름다운 글을 몸에 익히면서 버스로 출발합니다 비가 올듯 말듯 모두가 날씨에 기대가 많았어요~ 혹시나 비가 온다면 주최측에서 비옷을 준비하였다고 하니 안심합니다 장거리 운전을 해 주신 기사님 덕분에 휴게소에서 잠시 시간을 취하며 드디어 부산에 도착 되었어요~~ 해운대에 내렸으나 아름다운 자연의 절경과 파도소리에 환호성이 나옵니다 바닷가에서 올라가는 해무가 빌딩속에 머무는 풍경은 오랜만에 보는 해운대의 강한 인상을 주네요~~ 바닷가의 모래사장도 살짝 밟아보고 저 멀리까지 걸어 다녀오면서 시간을 보냈어요~~ 잠시후 도착한곳
동네 한 바퀴;)구리둘레길2코스 갈매구릉산길을 아시나요? [내부링크]
From, 블로그씨 우리 동네의 매력은 바로 이것! 동네 한 바퀴 하며 본 풍경들을 사진과 함께 소개해 주세요~ 우선 간밤에 많은 비가 내렸는데 괜찮으신지 안부를 여쭈어 봅니다 저의 동네 왕숙천은 오전에 물이 많이 불었다는 뉴스를 듣고 걱정을 하며 집콕을 하고 있습니다~~ 모두가 무탈하시길 바랍니다~~ 경기도 구리시의 우리 동네를 소개합니다 구리에는 4둘레길이 있습니다 저의 동네는 2둘레길의 구릉산자락길과 갈매천을 소개합니다 구리 제2 둘레길 갈매 구릉산 자락길 햇살이 따가운 날이면 신록이 우거진 둘레길이 시원하면서 힐링이 되지요!~ 올라가는 길이 여러군데 있지만 지금부터 갈매 2둘레길이 시작됩니다 완만한 계단으로 충격없이 올라갈 수 있어요 중간중간 의자도 있어서 얼마든지 쉬어갈 수 있답니다 오르막이 있으면 내리막이 있는 법이지요!! 요만큼 올라왔으니 요만큼 내려갑니다~ 합류하는 지점 이정표가 자세히 나와있어요~ 왼쪽으로 고속화도로가 보이기 시작합니다 모종이 심어져있어서 주인이 누군
#주간일기 챌린지 4주차 [내부링크]
6월 27일 월요일 국지성 소나기가 내린다 콩국수를 먹으러 나갔다가 성난 소나기를 만나 비상등으로 걸음마를 한다 도착하였어도 비가 잦아질 때까지 차에서 기다렸다 덕분에 대기자가 없어 식당 입장이 빨라서 좋았다 사람의 마음이 간사한 건지 생각이 바뀌었다 냉방이 워낙 잘 되어있어서 콩국수를 급 육개장으로 바꿔서 먹었다 혼자였다면 변덕이라는 말을 들을뻔 하였는데ㅠㅠ 진국의 육개장칼국수 냉방이 잘 된 곳에서 먹는 뜨끈뜨끈한 육개장과 갓 구워낸 육전은 별미였다 6월 28일 화요일 비가 간헐적으로 내린다 보훈 병원엘 동행하였다 보훈병원은 치과가 잘 되어있다고 하신다 끝나고 체험단으로 알 게 되었던 식당엘 갔다 3인이 버섯 만두전골을 먹었는데 사장님의 친절함은 여전하시다 이렇게 산만큼 담아주신다 살짝 데쳐진 배추와 청경채 버섯, 부채살등으로 쌈사서 먹으니 ~~ 흠!!!! 식당이지만 사장님의 인성감동까지 먹고 온다 만두도 대박 전골냄비도 대박 양도 대박 대박 몇사발이나 추가하니 보기만 해도 배가
고모리맛집;)고모리애식당의 친절함과 향기에 홀딱~~ [내부링크]
오늘은 날씨가 비가 올듯하면서도 눈이 부시지 않으니 운동하기도 더 좋은 날입니다 우선 잘 먹고 운동하려고 합니다 ㅎㅎ 고모리에 새로 생긴 고모리애 한정식을 들어가 봅니다 고모리애한식은 일단은 주차장이 넓고 편안해 보입니다 고모리애한식입구 왼쪽엔 풀꽃들과 시골스러운 장독 풍경이 정겨워보이네요~~ 입구에 들어서니 전통미가 묻어납니다 일단은 꽃들과 미소를 머금은 얼굴~~ 친절함으로 안내하는 화사함이 우선은 제일 좋았네요~ 전통미가 살아나는 백자와 가리개는 오랜만에 보는데요~~ 한정식다워요~~ ㅎㅎ 대기실도 마련되어 주인장의 배려심이 좋아 보입니다 우선 예약하였냐고 물어봅니다 마침 예약은 안 하였는데 저희는 운 좋게 푸르름이 보이는 창가에 앉았어요 향이 좋아서 검색해보니 플럭스인데 향이 넘 좋으네요~~ 메뉴판을 보니 한정식의 맛을 볼 수 있어서 굿!! 깔끔한 백자가 맘에 들어요~ 맞춤일까요? 요런 거 좋아하는데 궁금증이 생기네요~ 매화꽃인가? 하고 양각으로 오돌토돌~ 자세히 요리조리 들여다
팔당역맛집;)동동국수집에서 시원한 콩국수 드세요 [내부링크]
오늘은 날씨가 덥네요~ 햇살이 따가워서 시원한 콩국수가 생각납니다 일부러 점심시간이 되기 전에 도착하였는데 웬일인가요~~ 벌써 대기 40번이네요~~ 워낙 육개장으로 유명하지만 오늘은 콩국수를 먹으러 왔답니다 육개장과 국수집인데요~~ 양평 쪽으로 달리다 보면 오른쪽으로 요런 간판이 보입니다 동동국수집으로 유명하기도 하지요~~ 전과 달리 요런 것도 있네요~~ 직접 입력하여 대기하면 카톡으로 연락이 옵니다 테이블링님이 카톡으로 연락이 온다고 쓰여있네요~ 전에는 못 본거 같았어요~~ 이미 만석이 되어 우린 순서대로 들어갔습니다 기다리는 동안 깍두기와 무 절임을 듬뿍 가져다 놓았습니다 ㅎㅎ 이어서 콩국수가 나오는데 미리 고소함이 느껴집니다 저어보니 국수는 소면일까요?? 요렇게 한 젓갈 말아서 먹어봅니다 육전이 나오는데 ~~ 맛이 궁금하시지요?? 예전엔 가위로 잘라먹었는데 오늘은 한 개를 큰 입으로 먹어봅니다ㅠㅠ 고기 맛은 고소한 맛입니다~~ 진짜 맛있네요~~ 고기는 3일간 숙성하여 만든다니
구리맛집;)명태어장에서 푸짐한 한상 받으세요 [내부링크]
구리에서 소문난 명태요리전문점인 명태어장에서 푸짐한 한정식으로 매콤한 명태조림을 포스팅합니다 명태어장은 워낙 손님들이 많아서 한가한 시간을 택하였습니다 오랜만에 찾았더니 요즘은 주위에 아파트재건축으로 주차가 좀 불편합니다~ 눈치껏이나 공용주차장으로~~ 실내에는 넓고 깨끗한 자리배치가 우선 맘에 듭니다 전 메뉴는 벽보에 크게 써 있습니다 주중 점심특선으로 매콤명태조림을 주문을 하였네요~~ 주문을 받고 빈 접시만 갖다주고 아무것도 안 갖다 줍니다 주위를 둘러보니 셀프바가 있네요~ 뒤늦은 호박죽을 발견하고 떠옵니다 넘 맛이 있네요~~ 맛은 껄죽하면서 단맛과 호박맛이 어울어진 맛이네요~~ㅠㅠ 식사전에 꿀맛으로 술술 넘어갑니다 빈 접시를 들고 이렇게 많은 음식들을 담아옵니다~ 저는 남기지 않는 고객입니다ㅎㅎ 적당량만 담았지요~ 언제든지 다시 담아오면 되니까요~~ 푸짐한 한정식이 차려집니다~~ 미역국은 많은 양이 어울어진 진한 맛을 느껴봅니다~ 이런맛은 많은 양을 하기에 느낄수 있는 맛이지요~
남양주맛집;)구슬함박에서 마가리따피자를 먹으며 북한강멍때리기 [내부링크]
점심도 저녁도 아닌것을 간식이라고 하나요?? 아산병원에 다녀오는 길에 오늘은 기분전환입니다 햇살은 따갑고 점심은 먹었고 따가운 햇살은 눈부시니 간단한 참으로 생각하니 피자가 떠오릅니다 기분이 이럴 땐 달달함과 먹는 게 최고네요~~ 제일 좋다는 곳에 자리를 정합니다 평소에 자주 다니던 구슬함박에서 더위를 즐기는 스키어들을 바라보며 멍때리기로 잠시~~ 완스키에서 도중하차 하였던 전성기가 있어 많은 아쉬움이 남아 있는 저에게 올해는 완스키 마스터에 도전해 볼까하는 생각이 문득 듭니다~~ 또!또! 오늘은 마가리따피자를 주문합니다~~ 음료는 아이스커피와 달달한 청포도 에이드~~ 배가 고프지는 않는데도 피자맛이 좋네요!~ 이건 무슨 증세일까요? 저는 다음에도 피자먹기로 찜하고 갑니다~ 피자도 오랜만이지만 이 시간에 먹는 건 오늘까지 살찌우기입니다~ㅠㅠ 스트레스를 확~!! 날릴 수만 있다면요~ 구슬함박 팔당점 031-576-2030 경기 남양주시 조안면 북한강로 896 일전에 포스팅한 구슬함박입
고모리산책;)고모리공원에서 고모리저수지둘레길을 걸어요~~ [내부링크]
갈매언니가 고모리에서 인사드립니다 오늘은 운동하기 딱 좋은 날입니다 태양이 구름에 가린 맑음~~ 걷기가 무척 좋은데요~ 점심을 먹고 나니 기운도 나고 고모리호수공원과 고모리 저수지가 훤히 보이는 한가운데 자리한 카페 리뜰리에카페에서 공연을 보고 산책을 시작합니다 고모리공원이 있는데 리버마켓같은 분위기에 넓은 광장에서 이벤트가 있네요~ 오늘은 시니어 분들의 난타와 라이브 공연들로 분주합니다 곧 출발하니 광릉숲의 코스가 8코스가 있어요~ 여러 군데인데 첨 봅니다~ 갈 곳이 점점 많아지네요~ 일단은 적당한 맑음으로 높이만큼 솟아오르는 분수의 유혹도 고모리 저수지의 자랑거리입니다 둘레길을 걷다 보니 포토존이 있어요~ 옆에는 느린 우체국이 있어 드문드문 앉아서 누군가에게 편지를 쓰시는 분도 계시고 느림의 미학을 느낄 수 있는 여유가 보입니다 안도현 시인의 깃발도 음미해 봅니다 둘레ㅣ길 주위로 아름다운 글을 읽으며 걷는 여유를 느낍니다 와우~!! 한 바퀴의 코스가 그려지는데요~~ 중간에서 바라
#주간일기 챌린지 3주차 [내부링크]
#주간일기 챌린지 3주차입니다 6월 20일 월요일 일요일에 잠실종합운동장 드림콘서트 트롯에 다녀온 후 느긋한 하루를 보냈습니다 기분이 후유증으로 남아있습니다 아직도 그 분위기에 취해있습니다 시원하게 울려 퍼진 노래~ 잠실 종합운동장 드림콘서트 트롯 6월 21일 화요일 오늘이 절기상 하지라고 합니다 아산중앙병원에 다녀왔습니다 혹시나 하고 진료를 받으니 동네에서 받으라 하십니다 ~ 암이면 오라고 하시는 의사선생님의 말씀이 아직도 귓가에 남아있습니다 환자들이 넘쳐나는 병원임을 실감하였습니다 기분전환으로 피자 한 판과 달달함으로 스트레스를 풀었습니다 6월 22일 수요일 기온이 상당히 올라 여름날입니다 등짝이 따갑습니다 처음으로 시원한 콩국수로 점심을 먹었습니다~ 6월 23일 목요일 개굴쌤과 만났어요~ CPA 글을 쓴다고 약속을 하고는 차일피일 못하였는데 막상 만나고 보니 미안하고 죄송한 마음이 어디로??? 반가웠어요~~ 오프라인에서 만날 수 있다니 왠지 가슴이 두근두근 ㅎㅎ 강의시간에 통쾌
구리시헤어;) 신의 손인 미용실 모두아헤어는 손놀림도 빨라서 좋아요 [내부링크]
잇님들께~~ 혹시나 우울하실 때 기분전환은 어떻게 하시는지요? 저는 가장 먼저 떠오르는 방법으로 헤어스타일을 생각한답니다~~ 저의 동네에 오랜 세월 단골로 다니는 곳을 포스팅하고자 합니다 상호는 모두아 헤어솦입니다 인창동 세신종합상가 2층입니다 예전에는 두 개의 가게로 분주하게 움직이셨는데 코로나 등 지금은 한 개의 가게로 축소하여 원장님이 직접 다 관리하십니다 주로 단골들의 예약으로 이루어지는데요~~ 오후 4시 정도에 마무리되는 아쉬움도 있어요~~ 어머님이 쎈타에서 돌아오시는 시간이 임박하여 귀가하는 최선을 다하는 모습이 보입니다 구리시 우수 미용업소로 지정되었네요~~ 헤어스타일이 있는데 모두아 원장님은 손이 엄청 빠르신 게 큰 장점이십니다! 미다스 손의 표현이 과하지 않을듯해요~ 물론 과거에는 화려한 이력도 있으시고 노모님을 모시고 있으며 많은 활동으로 예약이 필수입니다~~ 순식간에 재빠르게 만들어 주십니다 사람 인상에 맞게 부드러운 컬로 자연스럽게 해 주시는 게 제일 맘에 들어
주간일기 챌린지;)6월2주차 [내부링크]
주간일기 챌린지 6월 2주차입니다 주간일기 챌린지 두 번째 일기입니다 기억력이 둔화되어 요일과 날짜를 찾는데 만만치 않은 시간이 걸리는데요~ 저만 그런가요?? 약간 우울해 지려합니다 기억을 더듬어보기엔 아주 좋은 챌린지 같아서 오늘부터는 메모하는 습관으로 최대한 빠른 기억을 생각하기로 합니다 6월 11일 토요일 철원 평화콘서트에 참여하였습니다 전국 아리스님들이 참여한 축제의 모습이 마치 거대한 운동회장에 온 거 같은 마음이 생겼답니다 여기도 보라퍼플!!~ 저기도 보라퍼플!!~ 보라돌이들의 보라물결들~~ 모습이 결코 남의 일이 아니었답니다 저마다의 행복은 다양한듯 합니다 6월 13일 월요일 오늘은 날씨가 참으로 예쁩니다~ 고가도로에서 보는 하늘 구름은 앙증스럽기까지 합니다~~~ 일찍 한국예술인복지재단엘 다녀왔어요~ 코로나19특별지원으로 예술인들에게 지원사업이 있었어요~~ 친절한 직원들이 고맙기만 했습니다 외곽만 다니다가 시내 자동차 전용도로를 잘 못 들어서 내부순환도로를 일주하는 모양
제1회 드림콘서트 트롯가수들의공연:) 남진 김호중 송가인 아리스팬덤들의 물결 잠실종합운동장 [내부링크]
6월 19일 드림콘서트 트롯에 참여하게 되었는데요~ 첨으로 참여한 의미가 크다고 생각합니다 드림콘서트는 1995년부터 지난해까지 당대 최고의 가수들과 함께하는 대형 공연이에요~ 국내 가장 큰 규모의 K-POP 공연으로 유명하더군요 올해는 첫째 날은 아이돌, 둘째 날은 트로트의 축제입니다 제1회 드림 콘서트 트롯 제1회 드림 콘서트 트롯 기간 : 2022년 6월 19일 오후 6시 장소 : 서울 잠실 올림픽 주경기장 생중계 : 유튜브 처음으로 입장한 잠실종합운동장 일찍 도착하였던 처지라 주차하기도 편하여 다행이었습니다 티켓 교환도 생각보다 줄 서지 않아도 간단히 받았습니다 여러 부스가 있었는데 오늘 생중계하는 앱을 깔면 형광 팔찌와 물을 받았습니다ㅎㅎ 왠지 즐거움이 시작되는듯합니다 익숙한 야구장이 보이고 단체분들의 깃발도 보이고 참고로 보라물결은 트바로티 김호중가수의 응원팀 아리스들입니다 점점 재미있어집니다 저희는 야구장 건너편에 자리 잡고 쉬어갑니다 관광버스로 오신 많은 팬덤들이 의자
김호중 첫 무대;) 평화콘서트를 다녀오고 [내부링크]
그동안 김호중의 첫 무대가 되는 평화콘서트에 참가하였어요~~ 지난번 콘서트 예매에 성공했거든요 트바로티 김호중의 첫 무대가 되는 평화콘서트이기도 했습니다 6월 9일 군 복무가 해제 후 이틀째인데 많은 사랑을 받는 트바로티 김호중은 각별합니다~~ 그야말로 표가 아까워서 꼭 가야만 했어요~ㅠㅠ 저희는 1104번을 기억해야만 했어요~ 전국에서 몰려드는 버스가 수십 대라네요~ 도착하니 어디가 어딘지 모르지만 철원공설운동장 입구입니다 트바로티 김호중이 카퍼레이드가 예상되었으나 걸어올라 오면서 아리스 팬들과 인사를 나눕니다 드론으로 촬영하여 카카오 TV로 동시에 보면서 열광하는 아리스 팬들입니다 감동의 순간들로 눈시울과 입술로 참아봅니다 별님의 네순도르마의 큰 함성과 열정들이 철원 철조망 너머 평화를 기원하는 별들의 빛나는 밤~ 전국 아리스님들의 열정은 대단하였습니다 멀리서 오신 아리스팬들에게 인사하러 오는 예의바르고 성실한 트바로티 김호중~~ 돌아가면서 셀카를 남깁니다 여기저기서 캭!!칵!!
구리시 기아자동차;) 오토큐수택점 방문후기 [내부링크]
자동차 공업사는 단골이 아니면 좀 어색하지요? 오늘은 기아자동차 공업사 방문 후기를 올려봅니다 삼성 자동차와 현대자동차는 단골이 있었는데 기아 신차로 바꾼지 벌써 10개월이 되어갑니다 엔진오일 주기로 기아공업사 두 번째 방문입니다 예전처럼 신차의 정성은 부족하지만 자주 드라이브를 즐기던 이유로 두 번째 엔진오일 교환시기가 되었어요~~ 모처에 갔으나 언제나 대기시간이 많아서 몇 번이나 다음 기회로 미루었는데 방문 때마다 상당한 대기 시간이 필요하였어요~~ 기다리지 않는 방법을 물어보니 직원이 8시 30분에 오픈이랍니다 일찍 오면 대기시간이 줄어든다는 조언을 해 주었어요~ 저는 빨리 될 줄 알고~~ 마음먹고 당일 8시 30분 전에 도착하였지요~ 접수를 하였으나 대기시간만 1시간 이상 걸린다고 하네요~ 무책임한 말에 말도 안 하고 다른 곳을 검색하였습니다 기아자동차 수택점을 찾았어요~ 입구에서 친절한 직원들이 첫 방문을 도와주었는데 전 공업사와 전혀 다른 기분으로 다가왔습니다 사무실에 접
남양주 카페;) 수비카 카페에서 애프터눈 티 모임은??? [내부링크]
남양주 카페 수비카 카페는 북한강 뷰가 멋진 한적한 곳이라 너무 좋았답니다 오랜만에 만난 아우랑 식사 후 밀린 수다하러 찻집으로 고고~~ 옆에는 라온숨에 주차장이 붐비지만 수비카는 한가하면서 안쪽으론 넓고 3층으로 이루어진 찻집에 감성으로 홀딱 반한 포스팅입니다 양수리에서 금남리로 가던 길에 오른쪽입니다 가끔은 주차로 정체되는 곳이기도 하지요~ 오늘은 수비카 카페를 느껴봅니다 주차장에서 보니 이런 글귀가 있었어요~~ 아하~~ 수비카는 스페셜한 차 맛과 유니크한 아름다운 예술을 추구하는~~ 수비카 카페 감이 좋아요~!!!! 입구에 들어서니 왼쪽으로 창밖의 시원한 경치가 돋보이며 분위기에 와우~~ 합니다 귀한 찻잔이 진열되어 있어요~ 하루아침에 이루어지는 것이 아닌 사장님의 정성이 돋보입니다 이층으로 올라가는 계단이 있으며 왼쪽으로는 테라스로 내려가는 길이 있습니다 밖을 내려다보니 아름다운 전경이 들어옵니다 마침 불어오는 시원한 북한강의 뷰는 내 마음의 시원함을 불러주기에 충분하였지요~
고양맛집;)불향기느끼는 솔향기 쭈꾸미볶음과 산채보리밥 [내부링크]
솔향기 산채보리밥 집을 소개합니다 일산 원당역에서 마장저수지를 가는 도중에 쉽게 들리는 곳입니다 산채보리밥이라는 간판이지만 실은 쭈꾸미볶음이 더욱 소문난 솔향기 식당이랍니다 예전에는 줄 서서 표를 받았는데 오늘은 예전 상황과 달리 금방 자리에 앉을 수가 있었네요~ 물론 시간은 이른 저녁이었어요~ 솔향기 산채보리밥 식당 옆으로 큰 주차장이 생기고 주차안내분이 안내해 주십니다 대기실 겸 아이스크림이나 커피를 마시는 곳입니다 신발장에 신발이 제법 있쥬?? 저녁 시간도 아닌 한가한 시간이었는데요~~ 예전에는 복닥복닥하게 대기하던 자리였는데요~ 옛날 집이라서 방이 여러 개입니다 ㅎㅎ 저희는 쭈꾸미볶음을 주문~~ 밥 종류는 쌀밥과 보리밥으로 선택 주문입니다 나중에 알았는데 밥 값은 별도입니다 ㅠㅠ 보리밥~건강식으로 보이쥬? 요것이 메인인데요~~ 솔향기 쭈꾸미는 우선 불 맛이 느껴지는 게 특미라고 할 수 있어요~ 흠~!!! 불 향기를 느껴봅니다 그리고 쭈꾸미는 부들부들한 게 환상적이었는데 오늘은
동구릉숲길산책 [내부링크]
오늘도 산책길의 번개팅이 열렸습니다~ 전번에 동구릉 에피소드가 있어서 다른길로 떠나보자는 글동무의 제안에 우리는 자연과의 밀담을 나누러 떠나봅니다 동구릉은 경기도 구리시에 위치하는데요~~ 조선왕조 왕실의 왕릉 그러니까 서울을 기준으로 동쪽에 있는 9개의 능이라는 뜻이라고 해요~~ 2009년 2월 27일 유네스코의 세계 문화유산으로 공식 등재되었답니다 많이 알려진 건원릉, 현릉, 목릉, 휘릉, 숭릉, 혜릉, 원릉, 수릉, 경릉을 이른다. 산책길은 오붓하게 걷기도 하고 산새와 경치가 좋으니 명상하기도 좋고 힐링의 극치입니다~ 당장 떠나볼까요?? 오늘의 숲길 개방을 알아봅니다~~ 동구릉 숲길 개방 5월17일~6월30일 휘릉~ 원릉(1,400m) 경릉~자연학습장(1,300m) 월요일은 휴관입니다 홍살문을 지나 오른쪽에 첫 화장실이 보입니다 햇살이 사이사이 내리쬐지만 바닥의 그림자처럼 초록의 세계로 젖어들어요 산림 자격증을 위한 진지한 체험 강의를 엿들어봅니다 ㅎㅎ (왜냐면 들을려고 한건 아
전자책;)왕숙천의 저녁 [내부링크]
왕숙천의 저녁 하늘은 꽃잎을 피우다 잠이 들고 달빛은 수면 위로 내려와 바람 소리에 잠이 들었다 흘러가는 도도한 물결은 자전거 페달을 밟아 저만치 달아나고 개나리들은 손을 잡고 숨이 가쁜 어둠을 지킨다 손현주 지음 왕숙천은 구리시와 남양주의 경계에 있습니다 왕숙천의 유래 왕숙천은 경기도 구리 시내를 관통하는 하천으로, 함흥차사 이후 서울[한양]로 돌아오던 이성계가 이방원을 보고 뒤로 물러나 며칠 밤을 머물렀기 때문에 붙여진 이름이다. [출처] 한국학중앙연구원 - 향토문화전자대전 구리시 디지털구리문화대전 왕숙천 - 디지털구리문화대전 왕숙천 전체보기 항목 ID GC06112016 한자 王宿川 영어공식명칭 Wangsukcheon 이칭/별칭 풍양천，왕숙，왕탄，왕산내 분야 지리/자연 지리 유형 지명/자연 지명 지역 경기도 구리시 사노동|경기도 구리시 동구동|경기도 구리시 인창동|경기도 구리시 토평동 시대 현대/현대 집필자 박진희 [상세정보] [정의] 경기도 포천시 내촌면 신팔리에서 발원하여
광장동맛집;)사골국시로 유명한 나루가온을 아시나요? [내부링크]
오늘은 서울 시내에서 집으로 들어오려면 외곽 도로가 아니면 광장동을 지나게 되어요~ 오랜만에 곰국시로 유명한 나루가온을 찾았습니다ㆍ 얼마나 맛나게 드시던지요~ 역시 맛난 음식을 대접한 뿌듯한 마음였네요^ 나루가온을 포스팅합니다~~ 상호명은 나루가온입니다~ 사골국물이 좋으니 음식 맛이 배가가 되어 일품입니다~ 메뉴에도 사골사골사골ㅎㅎ 사골국물도 별도로 판매합니다 맛있어서 자주 이용했지요~~ 광진정보도서관을 지나 막다른 곳이 나루가온입니다 주차를 하고 계단을 올라가니 정겨운 푸르름이 귀엽고 정성스러워 보입니다 나루가온은 횡성한우 시골만을 직접 푹 고아 그 맛이 구수하고 담백합니다 나루가온 나루가온만의 솔직한 좌우명이지요~~ 다시 찾는 맛집은 이유가 있더라고요~~ 새로운 메뉴인 듯 초계메밀국시~ 오늘은 바람이 불어서 역시 사골곰국시로 권합니다 곤드레현미밥과 찐만두~~ 앉아서 밖을 보니 푸르름 사이로 예전 광나루가 기억납니다 예전엔 이곳으로 신혼여행 떠나기 전 친구들과 드라이브를 하면서 이
고모리카페;) 리뜰리에카페. 빵 드시면서 고모리저수지를 감상 하세요 [내부링크]
신록의 계절에 푸르름이 강렬한 메타세쿼이아 길을 따라가 봅니다 구름이 낀 하루지만 햇빛이 완전히 차단된 그늘 밑을 지나 녹음의 샤워를 온몸으로 느껴봅니다 광릉 수목원을 지나 고고~~합니다 오늘은 고모리 저수지가 한눈에 보이는 리뜰리에카페를 돌아보네요~ 리뜰리에카페에서는 가장 좋은 위치와 저수지를 한눈에 볼 수 있다고 생각됩니다 내부는 한층 넓고 테라스 풍경도 멋진 곳이기도 합니다 아테네의 신전 같은 조각상이랄까요~~ 편안한 의자도 있고요~~ 리뜰리에카페에는 빵이 엄청 커요~ㅠㅠ 공갈빵을 보니 엄청 크니까 웃음이 빵 터집니다ㆍㅠㅠ 모든 빵들이 대형입니다 추억의 밤 과자~ 솔직히 빵이 이렇게 큰 건 처음이에요ㆍ 지금껏 다닌 베이커리 중에서 역대급입니다 ㅠㅠ 넓은 장소에 자리를 잡고 리뜰리에카페에는 스콘은 얼마나 크던지요?ㅎㅎ 추억의 밤 과자도 제가 생각하는 밤과자의 2배 정도는 될걸요~~ 중요한 건 스콘이 부드럽게 맛난다는 거~^ 솔직히 부드럽게 맛나고 착한 가격입니다~ 리뜰리에카페에는
신록의 계절;) 세계문화유산 동구릉숲길을 산책하세요 [내부링크]
5월의 아름다운 계절입니다 생명력이 충만한 5월의 싱그러운 자연을 즐기기에 동구릉은 최고의 장소입니다 동구릉은 조선의 7명의 왕과 10명의 왕비 능이 있는 조선 최대의 왕릉군인 장소이지요~ 신록이 가득한 숲속에 와 있는 듯한 새소리와 오랜 역사를 자랑하는 소나무의 늘어짐 등도 오늘의 무거운 짐을 조금이나마 힐링하기에 고즈넉한 숲길을 걸어봅니다 오늘은 급번개팅이 있었는데요~ 때죽나무를 좋아하는 길동무가 갑자기 제안한 후 동구릉 앞에서 만나기로 하였어요~~ 세계문화유산으로 지정된 조선왕릉 동구릉은 계절을 제대로 느낄 수 있는 장소입니다 동구릉 입구에 안내문이 있으며 조선을 세운 태조 이성계(1335~1408)의 시비이며 동구릉 안에 건원릉이 있어요 동구릉 정문입니다 세계문화유산 동구릉 숲길 개방을 찾아갑니다 홍살문을 들어서자 피톤치드의 솔향기와 들려오는 새소리들이 유구한 역사의 숨결을 느끼게 합니다 오랜 역사를 이겨온~~ 우리는 긴 호흡으로 쉬엄쉬엄 걷기로 하였지요 점점 신록의 세계로
구리맛집;)보양식으로 염소탕드시고 동구릉 산책오세요 [내부링크]
6월로 접어드니 점점 날씨가 더워졌어요 심장이 안 좋은 글동무가 단골로 찾는다는 염소탕을 동행하게 되었어요~ 안으로 들어가니 구룹으로 오신 여성분들이 전골이랑 탕을 드시는걸 보고 두리번거리며 주문하게 되었지요~ 맛나게 먹었던 동구릉입구에 염소요리전문점인 기와집家식당을 포스팅하려 합니다 `` 지붕이 기와로 되어 기와집家ㅎㅎ 염소요리전문점이네요~ 삼계탕도 파는데 삼계탕 먹는 사람은 못 봤어요~ 모두가 염소탕이나 전골~~ 현관을 들어서자 신발을 벗고 들어갑니다 왼쪽으로 별채가 따로 있는데 손님들이 계시니 자바라가 가려져 있네요 역시 보양식이라 흑염소엑기스가 판매되는 문구입니다 염소고기의 효능이 자세히 나와있어요~ 음식이 나올때까지 정독하여 봅니다 염소는 3저 4고의 건강한 장수식품 저지방,저콜레스테롤,저칼로리 고단백,고칼슘,고철분, 고비타민 3인의 식단이 차려지고 염소고기가 얼마나 들어있나하고 올려봅니다 들깨와 다대기가 준비된 곳에 생강을 넣고 식초등으로 얌념을 만들어 봅니다 왜냐면 아직
트바로티가수 김호중의 평화콘서트로 만나요~~ [내부링크]
세월이 참으로 빠르지요? 트바로티 김호중이 입대하던 모습이 눈에 선하였는데요~ 그동안 사회복무요원으로 복무 중인 트바로티 김호중은 드디어 6월 9일 소집 해제가 됩니다 소집해제 후 잇달아 콘서트에 출연해 아리스팬들과의 만남을 기대하는데요~ 소속사 생각엔터테인먼트에 따르면 김호중은 6월 11일 오후 8시 철원 공설운동장에서 개최되는 ‘평화콘서트’에 출연한다고해요~~ 강원도, 철원군이 주최하고 KBS 한국방송이 주관, 강원도관광재단, 한국관광공사가 후원하는 '평화콘서트'는 5월 11일 오후 8시 강원도 철원공설운동장에서 개최되며 무료 관람 티켓은 3일 오후 4시부터 예스24를 통해 선착순으로 신청 가능합니다 김소현손준호 ‘평화콘서트’ 막 연다‥김호중 대미 장식 [뉴스엔 박수인 기자] 국내 최정상 아티스트들이 '평화콘서트'를 빛낸다. 'KBS 2022 평화콘서트 우리, 이 곳에서'(책임프로듀서 송준영·연출 고국진, 이하 '평화콘서트') 측은 6월 3일 "김호중, 김소현과 손 enterta
불암산 카페;) 브라우니 카페에서 [내부링크]
저는 별내면에 있는 불암산에 자주 올라 다녔는데요~ 오늘은 불암사 가는 길로 중턱쯤 오르다 보면 오른쪽으로 브라우니 카페가 있답니다~ 언젠가 교황님이 오시고 난 후 들렀는데 그땐 겨울이었습니다 오늘도 오랜만에 찾아갑니다 주차장에 차들이 많아서 오잉?? 무슨 일일까? 하고 둘러보니 넓은 정원에 장미 넝쿨과 분수대가 멋지더라고요~~ 겨울엔 몰랐던 현장을 오늘에야 알았네요~~ 내부로 들어가 봅니다~ 교황님이 드셨던 브라우니 마늘빵이 크게 보입니다 브라우니의 마늘빵이 유명세를 탔던 빵입니다 오른쪽으론 여름철이라 시원한 빙수가 보입니다~ 카운터에서 음료를 주문을 하곤~~ 오늘은 날씨가 더워서인지 내부보다는 외부에 많이 계신듯해요~ 친절하신 안내에 따라 블루베리와 레몬에이드를 주문합니다 호기심에 저도 일명 교황빵을 주문하여 봤어요~~ 유명세를 탄 이유를 여쭈어보았는데 교황님이 후식으로 드신 빵이라고 해요~~ㅠㅠ 오늘은 두 개가 남았다고 하길래 운이 좋은가 봅니다~~ 맘이 내킬 때 먹어볼 수 있
2022년 국가보훈의 달은 #고맙습니다 [내부링크]
6월은 호국보훈의 달입니다 2022년도의 호국보훈의 달 주제는 #고맙습니다~입니다 국가보훈처는 2022년 호국보훈의 달은 #고맙습니다를 주제로 기억과 기념, 예우와 감사, 다 함께 참여의 보훈문화행사 등 3가지 방향의 사업으로 추진됩니다 #고맙습니다 국민들이 국가유공자들의 숭고한 희생에 대해 존경심을 갖고 고마움을 잊지 않겠다고 다짐함으로써, 국가유공자에겐 자긍심을, 국민에겐 애국심을 심어주는 의미를 담고 있습니다 국가보훈처 호국보훈의 달이란 순국선열과 호국영령의 숭고한 희생정신을 기리며, 국민의 호국ㆍ보훈의식 및 애국정신을 함양하기 위해 6월을 '호국보훈의 달'로 정하고 현충일, 6ㆍ25, 제2연평해전의 정부기념식을 국가보훈처 주관으로 개최하고 있다. 6월 한 달을 '추모의 기간(6월 1일~10일)', '감사의 기간(6월 11일~20일)', '화합과 단결의 기간(6월 21일~30일)'으로 나누어 기간별 특성에 맞는 호국ㆍ보훈행사를 추진하도록 한다. 이는 정부, 지방자치단체, 언론ㆍ
여름 별미 [내부링크]
From, 블로그씨 여름에 꼭 먹어야 할 여름 별미 음식! 영상과 함께 시원한 여름 별미 음식을 소개해 주세요~ 여름에는 저는 시원한 막국수를 좋아하는데요~ 그렇다고 찬 것은 좋아하지 않는데 메밀 자체가 먹으면 시원함을 느낀답니다 대성리 역을 지나는 즈음 왼쪽에 구암 막국수가 보입니다 실은 지난번에 그 길을 지나다가 산불이 막 시작하는 과정에서 소방차도 오기 전이었어요~ 눈 앞에서 산불이 나는걸 처음 보게 되었지요~~ 달리는 차 안에서 발을 동동거리며 걱정을 했었는데 오늘 가보니 식당 뒷산에 나무들의 흔적을 보고 너무 놀랐답니다 그때에는 얼마나 아슬아슬했을까 생각하니 다행이라 생각합니다 마침 오늘도 먹은 구암 막국수를 소개합니다 구암막국수 경기도 남양주시 화도읍 경춘로2649번길 13 북한강을따라 46번도로에서 대성리역에서 가까운 구암막국수로 여름을 이겨냅니다 안녕하세요?? 스마트한 일상입니다 대성리역에서의 추억거리는 많지만 항상 궁금해 하던 곳을 오늘은 일부... blog.nave
남양주카페;) 북한강뷰가 멋진 카페라뷰에서 (cafelavue)리뷰를 합니다 [내부링크]
물의 정원에서 가평 쪽으로 달리다 보면 오른쪽으로 보이는 카페~~ ccccc 어!!! 뷰가 멋질 거 같은 카페에 들어갑니다 올 3월경 재오픈했다는 소식입니다 원래 화요일이 휴일인데 문을 열었다 합니다~ 햇살이 강하게 내리는 시간 주차장엔 푸른 하늘이 멋져 보입니다 2층으로 된 외장이 심플한 건축양식입니다 입구에는 자연의 초록이 창 사이로 펼쳐지고 신선한 바람은 덤으로 불어오고 시각적으로 시원함을 느낍니다 사방이 탁트인 자연바람이 시원하지요~ 의자들은 북한강의 뷰를 보도록 배려되어있는듯 해요!~ 카페 라뷰프런트에는 다른 카페와의 차별화를 느끼며 심플하면서 카페의 로고가 보입니다 자연과 어우러져 새들의 노래 합창도 한창입니다 재미있는 도형이랑 의자들을 북한강을 바라보는 듯했어요 단체들도 쉬어가는데 널찍한 테이블들~~ 둘만의 속삭임도 들을 수 있는 2인용~~ 액자처럼 보이는 자연도 멋져요 재미있는 도형들이 생각납니다~~ 햇살이 너무 강해서 잎이 타 들어가는듯해요~~ 테라스에서 바라본 실내
국민취업지원제도 일경험 프로그램이란? [내부링크]
일하고 싶어도 일하기 어렵지 않으신가요?? 실업 위기를 극복하고 구직자를 돕기 위해 고용노동부가 ‘알짜배기’ 제도를 마련했는데요 국민취업지원제도는 참여자를 대상으로 일자리 기회를 제공함으로써 구직의욕 고취, 직무능력향상을 지원하여 더 나은 일자리에 진입할 수 있도록 지원하는 프로그램이에요 구직자가 NGO나 공공기관, 민간기업 등에서 직무를 체험할 수 있는 ‘체험형’, ‘인턴형’ 프로그램도 있어요. 국민취업지원제도 참여자를 채용하면 사업주에게 장려금이 지급되니, 기업의 채용 부담도 해소되어 좋은 기회를 살펴보시기 바랍니다 도움이 되는글~~ [핫이슈] 바라던 곳에서 원하는 일, 당신도 할 수 있다! 일하고 싶어도 일하기 어려운 실업사회, 2022년 대한민국의 현주소다. 열정을 꽃피워야 할 청춘들은 일터 대신 ‘취준생’이라는 타이틀에 갇혀 있다. 꿈 대신 생계가 중요해진 중장년층 역시 언제, 어디서, 어떻게 일거리를 구해야 할지 알 수 없다. 실업 위기를 극복하고 www.kyeonggi.
춘천카페;)푸른하늘아래 확 트인 카페리퍼블릭을 다녀왔어요 [내부링크]
호반의 도시, 낭만의 도시인 춘천의 하늘은 어찌나 멋지던지요~ 푸른 하늘 아래 확 트인 카페 퍼블릭을 다녀왔는데 포스팅하렵니다 지인의 덕분으로 압도적인 카페에 안내해 주신 곳에 도착하였는데 춘천의 맑고 청정한 하늘을 맘껏 만끽합니다 오늘따라 하늘 아래 산들의 윤곽이 선명하게 보입니다 카페 이름은 바닥에도 리퍼블릭 카페~ 지난 1월에 오픈하였다고 합니다 잔디밭에는 어린아이들이 뛰놀 수 있으며 야간에는 조명등이 더욱 아름다울 거 같네요 햇빛의 반사로 빵들의 모습이 가려진 상태라 이해 바랍니다 리퍼블릭 카페의 실내에는 모두가 생화랍니다 식물 테라피도 덤이라 생각하니 기분 좋은 공간이네요~~ 대단하지요~~ 관리도 만만치 않아 보여요~~ 동영상으로 보아요~~ 둥근형의 노란 조명도 유리창의 반사로 돋보이는데요~~ 둥근 에어컨도 인테리어 효과가 나는 듯하였어요 리퍼블릭 강원도 춘천시 동면 춘천순환로 330 리퍼블릭 강원도 춘천시 동면 만천리 523-24 매일 10:00~21:00 감사드립니다
백담사입구 백담 황태해장국에 산나물이 넘 푸짐해요 [내부링크]
미시령을 가다 보면 백담사 입구에서 황태 해장국을 여러 번 먹은 적이 있어요! 유난히 덕장이 있어서인지 백담사의 황태 해장국을 별나게 맛나지요~~ 오늘은 초입에서 첫 번째로 마음이 맞아 멈춘 곳~ 백담 황태구이 집을 들어갑니다 백담사 가는 길에 오른쪽으로 푸른 하늘과 맞닿은 기와지붕에 왠지 발길이 멈춥니다 주차를 하고 들어가 봅니다 입구에 들어서자 왼쪽으론 나물과 강원도 특산물이 늘어져 있어요~ 여기는 신발을 벗고 올라가야 합니다 좀 불편하지만 내부는 깨끗한 곳으로 들어가 봅니다 이른 시간이라 아직 여유 있는 분위기는 맛집으로 보입니다 동태에서 황태까지라는 나뭇조각이 눈길을 끕니다~~ 그래서 한 컷으로~~ 이미 백담 황태구이로 방송을 탔네요~~ 잘 들어온 거 같습니다 우연히 들어간 집이 음식 맛이 좋으면 큰 횡재라도 한듯한 기분이 오늘이랍니다 조금 후에 나물들이 즐비하게 나옵니다 나물을 좋아하는 입장에서는 제일 반갑지요~ 나물이 셀프라서 두 번이나 갖다 먹었어요~~ 갖가지 나물은 나
상계동 맛집;) 정육식당인 이층소에서 생고기 맛나게 드세요 [내부링크]
상계동에 가장 합리적인 정육 식당인 이층소에서 생고기를 먹었는데 역시 손님들이 많으신 걸로 봐서 인기가 많은 식당이었어요 축산시장 직영 정육 식당이라니 가성비가 좋은듯하네요~ 2층 건물인데 그냥 지나쳐도 잘 모를 장소였어요~~ 2층으로 올라가다 보면 두 사진들이 붙어있답니다 식당은 정육 식당인 이층소입니다 들어서니 깜짝 놀랐습니다 1층도 아닌 위층에 약속이라도 한듯 자리를 꽉~ 메운듯합니다 우린 넓은 자리로 안내받았고요~ 안쪽으론 사람들이 많이 계신 편이었어요~ 단체모임인듯 하였답니다~ 상계동 이층소 정육 식당 입구에서 고기 종류별 정리를 하고 계십니다 차림 상도 간단합니다~ 고기는 종류별로 나왔는데 구체적으로 물어보진 못했어요~ 젊은 총각들이 아르바이트하는데 빠른 동작으로 움직인답니다 이런 와중에 물어보면 진상 손님될까 두려워서 묻지는 못했답니다 갈비살과 토시살등등~~ 열심히 구워봅니다 참~~!!! 셀프 바가 있고요~~ 워낙 손이 모자르니 직접 갈 수밖에 없었어요~~ 물냉면을 시켰
속초하면 물회~~봉포 머구리 횟집이에요~ [내부링크]
요즘 날씨가 더워졌지요~ 시원한 물회가 생각나는 계절이 되었네요~ 운동 후 먹게 되었던 물회는 환상적으로 더위를 식혀주었던 적이 있었어요~ 이후로 이맘때가 되면 속초에 가면 물회를 즐겨 먹는답니다 오늘은 속초의 명물 물회를 봉포 머구리 횟집에서 먹었는데 파란 하늘과 먼 바다를 바라보며 먹는 물회의 맛을 포스팅합니다~ 청명한 하늘 아래 속초는 여심을 흔드는 고장이기도 합니다 물 좋고 공기 좋고 물멍하기 좋으며 파도에 따라 근심과 걱정도 씻어버리고 운동도 하고 먹거리 최고 좋으며 때로는 멀리 울산바위의 쌓인 눈과 환한 벚꽃을 보며 운동이 가능한 속초~ 저는 그래서 속초를 좋아한답니다 자주 찾는 속초~ 오늘도 속초를 찾았습니다~~ 특히 바닷가에서 보는 오늘의 속초는 어쩌면 이리 깨끗할까요~ 사람은 입맛이 서로 달라 자기가 주장하는 횟집이 최고라 하여 찾아가 봅니다 넓은 주차장에 하늘과 맞닿은 듯 건물을 쳐다보며 들어가 봅니다 입구에는 '완벽한 타인'의 영화가 눈에 띄는군요~~ 전 너무 재
남양주맛집;)소나무향기 그윽한 자연의 숲속에서 먹는 숯불갈비 [내부링크]
"소나무 향기 " 경기도 남양주시 화도읍 북한강로 1312" 지난 3월쯤 오픈했다는 소나무 향기를 찾아갑니다~~ 오우~~~ 자연속으로 들어온 넓은 주차장은 평일이라 한가합니다 주차장에서 친절히 안내해 주시는 분이 계시고 입구에서 인사로 맞아주시는 분위기는 저의 옷깃을 여미게 합니다 입구의 간판이 보이고 웬지 마음을 가다듬는 순간이 됩니다 정갈하게 단장된 분위기에 압도당하고 통유리안은 자연속에서 또 자연을 표현하고 있네요~~ 저 폴딩도어 사이로 강바람이 들어옵니다 실내보다는 테라스를 기웃거려 봅니다 자리가 있는지 보고 안내를 받아 밖으로 나갑니다 단체석은 ~ 앉은 자리에서 보니 건너편에 조안면 문호리의 동네가 보입니다 한돈숯불구이와 갈비탕과 메밀막국수를 주문합니다 북한강뷰를 느끼며 살랑살랑 바람도 있고 야외에서 먹는 기분도 색달랐습니다 간혹 수상스키어들의 묘기도 볼 수 있어 좋았습니다 예전에 즐기던 수상스키를 도전해 보고싶은 마음으로 즐겨보았습니다 견과류와 혼합된 고소함이 진해요~ 신
제주도첫날;) 제주도 대패살은 쫀득쫀득해요~~ [내부링크]
계절의 여왕 5월이 어느덧 중순을 달립니다 제주도 다녀온 이야기인데요~~ 코로나로 인하여 모든 것이 정체된 상황이었지만 최근에 제주도 패캐지여행을 다녀왔어요~ 가이드에 의하면 호텔 등도 코로나로 오랫동안 비워 놓을 수 없으니 용역비 만이라도 내고 호텔을 사용하게 되었던 사정 등~~ 비교적 저렴한 여행입니다 글로스터호텔 제주 제주특별자치도 제주시 삼무로 57 숙소는 공항에서 10분거리? 글로스토호텔 제주입니다 숙소에 도착하여 짐을 풀고~ 일정표는 내일부터입니다~~ 일단 나가보기로 하여 나갔더니 막상 눈에 띄는 음식점으로 직행 ~ 먹어도 그만~ 안 먹어도 그만~~ 간단히 먹을까?? 오랜만에 마음이 통했을까요? 숙소 바로 곁에 있는 제주 대패라는 글귀를 보고 솔깃하네요! 3인분이 기본이라는데 사장님의 윙크로 2인분으로도 주십니다~ 늦은 시간이라 많이 먹기는 부담이지요~ 막상 양을 보니 에게~~~넘 적네요!! 막상 도톰한 오겹삼겹살입니다 파 절임이 첨 먹어보는 맛입니다 새콤달콤이 다른 맛으
청와대 개방 다녀온 후기 [내부링크]
"청와대 국민의 품으로"에 신청하여 당첨되었어요~ 지난 17일 청와대 다녀온 후기입니다 전자문서로 이벤트당첨문자 3호선 경복궁역 3번 출구까지 지하철을 이용합니다 지하철 3호선 3번 출구에 올라오니 이런 안내문이 있어요~~ 저희는 걸어서 가기로 합니다 10분 정도 쭉 ~ 걸어가면 금방 알 수 있는 사거리에서 우회전입니다 10분 정도 걷다가 오른쪽으로 돌아서면 이런 장면이 나옵니다 단체버스들 하차장이며 관광차들도 많이 서 있네요~~ 입구로 들어서니 질서있게 들어갑니다 국민비서에서 받은 예약문자와 받은 바코드를 보여주며 입장합니다 바닥에 영빈관이라는 곳을 발견하여 읽어봅니다 인포에서 안내문을 받아 보면서 순서대로 질서 있게 걸어갑니다 인포에서 받은 안내장입니다~~ 공식 행사 공간인 영빈관 영빈관은 외국 대통령이나 총리 등 국빈 방문시 공연과 만찬 등의 공식 행사를 하시던곳입니다 영빈관을 지나 청와대 본관으로 향합니다 집무 공간인 본관 본관 정문에는 줄을 서서 사진을 찍지만 저희는 사이드
남양주맛집;)피크닉주물럭 먹은후 한강라면을 드셨나요? [내부링크]
피크닉이란 말에 호기심이 발동하여 찾아갑니다 오리고기는 성인병에도 좋다고 돈 주고 사먹는다고 합니다 경기도 오남리 진건고등학교 맞은편으로 버스정류장앞에 커다란 간판이 보입니다 주차장으로 들어가니 자연의 기운이 물씬 풍깁니다 피크닉이라니 뭔가 색달라보이네요~~ 심은 모종들이 야리야리 자라고 잘 자라고 있어요 입구 왼쪽으로 한강라면이 눈에 띄입니다 일단은 넓은 홀에 신발을 신고 들어갑니다 뭔가 캠핑이라도 온 듯한 분위기입니다~~ 이른저녁을 먹으로 갔는데 양쪽으로 시원한 바람이 들어오고 재미있는 테이블의 연출입니다 오픈 주방으로 주문을 하면 빠른 손돌림으로 손발이 착착~~ 맞네요!! 메뉴도 보이고 피크닉의 이름만큼 맛나보여요~~ 먹는 요령들을 적어놓았네요~~ 빠른동작으로 업체에서 나온 비닐에 옷을 보관합니다 앞치마도 두르고 지금부터 피크닉주물럭에 빠져보렵니다~!~('') 참나무와 미나리가 별도로 나오고 양은냄비에 통김치가 담아나오는데 정말 피크닉온거 같은 기분이 드네요~~ 먹음직스럽쥬!~
일본 현지의 다코야키를 먹었어요~~ [내부링크]
저는 지방을 다니거나 혹은 여행하면서 맛있었던 추억을 왜 그리 기억에 남는지요? 저는 다코야키가 생각나는 추억이 되살아난 이야기인데요~ 다코야키는 타코(문어)와 야끼(굽다)를 합성한 명칭에서 유래 되었다해요~~ 오사카에서 개발된 음식이라 합니다 일본 오사카에는 다코야키가 유명하다고 하여 일부러 난바라는 지역으로 가서 먹고 왔던 기억이 있습니다~ 한국의 부침개와 같은 기호식품이랄까요? 이런 기구는 기억에 나시는지요? 풀빵을 만들듯이 여기에도 밀가루 반죽을 합니다 밀가루 반죽 안에는 잘게 자른 문어, 파, 생강 절임, 간장 등을 넣고 공 모양의 다코야키 전용 틀에서 구워 만들며 다코야키용 소스, 마요네즈를 바르고, 가쓰오부시, 김가루를 고명으로 올립니다 저희는 아쉽게 끝마무리 때라 재료가 많이 빠졌답니다 그래도 좋다고 하여 맛보게 되었어요~ 좀 빈약하지만 현지의 맛을 충분히 느꼈어요~ 여기는 가평 야외 철쭉축제 중이었습니다 저는 오랜만에 다코야키를 먹었는데요~~ 가평 가정의달 철쭉 축제
조안면맛집;)한국적 스타일로 재탄생한 구슬함박팔당점에서 멋진 북한강뷰를 봅니다 [내부링크]
휴일 잘 보내셨는지요? 하늘이 청명하게 이쁜건 5월도 어느덧 중순을 맞이한 까닭일까요~~ 이런 하늘은 마음을 설레이게도 하면서 어딘가에 가고 싶은 날이기도 하지요~~ 일전에 김포공항 후드코너에서 발견한 구슬함박집은 체인점이었네요~~ 이곳은 구슬함박 팔당점이네요~~ 구슬함박 팔당점은요~~ 질 좋은 소고기에 직접 개발한 소스를 뿌리고 불향을 가미한 숙주볶음을 기니쉬로 더해 한국적 스타일로 재탄생하였다 구슬함박 입구를 들어서니 통창으로 북한강의 뷰가 펼쳐지니 맛집이면서 뷰가 좋은 곳으로 찜하고 싶네요 스페셜 3종세트가 우선 눈에 들어오고요~ 황토뚜껑이 매력인듯합니다~~ 황토의 가장 근본적인 효능은 황토에서 파장되는 원적외선이다 원적외선은 세포의 생리작용을 활발히 하고 열에너지를 발생시켜 유해 물질을 방출하는 광전 효과가 있어 정화력,분해력이 있는 황토는 인체의 독을 제거해주어 제독제, 해독제로도 사용되고 있다 구슬함박 주방앞에 설명되어 있네요~~ 소스에 따라서 음식의 이름이 달라지는듯 하
망우역에서 김포공항 리무진버스는 운행을 안 해요;) 미리 확인하세요 [내부링크]
오늘은 언니와 제주도 여행을 출발하는 날인데요~ 오랜 팬데믹에서 엔데믹으로 가는 세월 속에 달라진 상황이 많습니다 간단하게 생각하고 망우역에서 김포공항 리무진을 이용하려고 하였으나 도심공항 리무진이 들어옵니다 도착된 리무진은 인천공항에서 망우역에 도착한 코스였습니다 (참고로 하늘길이 열린지 얼마되지 않았으니 리무진의 운행등이 적어진 상태나 운행을 하지 않는다는 현실을 몸소 체험하는 중이었습니다) 망우역에서 김포공항행은 운행을 하지 않는다고 합니다! 서울역을 가던지 망우역에서 전철을 이용하는 방법을 알려주셔요~ 전 개인적으로 대중교통에 익숙지 않아서 당황했어요~~ 대신 수락산 터미널까지는 데려다줄 테니 거기서 김포공항행을 탑승하라고 하셔요~ 저의 얘기를 듣고 안타깝게 생각하시어 수락산 터미널까지 태워주십니다 가는 내내 정차를 하여도 아무도 승차하지 않은 상태로 쭉~~ 갑니다 기사님의 이런저런 이야기를 들으며 코로나의 심각했던 시절이 짐작이 가더군요~~ 방어복을 입으시고 운전하신 경험담
텃밭에서 자연과 같이 먹는 삼겹살 구이는 자꾸자꾸 먹게되어요~ [내부링크]
언제부터인가 고기파티하자고 하고선 1년이 지난 어제야 먹게 되었어요~~ 통합예술을 같이 하였던 아우이자 길벗이 주말 농장을 하게 되어 자주 다녔던 농장입니다 제법 커진 상추와 처음 수확한 쑥갓은 향이 진동을 하네요~~ 상추와 수확하는 모습을 담아보았어요~~ 저는 작년 김장김치에 생새우를 많이 넣어서인지 시원함이 물이 올랐어요~~ 아주 먹기 딱 좋답니다~ 특히 삼겹살과 구워 먹는데 딱!!입니다 다 준비되었다는 전활받고 김치만 갖고 갔더니 ~ 작년보다도 정리가 잘 된 상추등을 보고 한참을 웃었답니다 초보의 농사는 경험을 토대로 보기도 좋고 질서도 있어보입니다 ㅎ ㅎ 보기도 좋고 말이지 말입니다~~ 씻어서~~ 구워봅니다~~ 이 담 부터는 먹느라 사진도 다 잊어버리고 삼겹살삼배경에 빠져들었다는~~~ 익는 동안에~ 가지런하게 잘 씻어온 얌전이 아우에게 감사의 마음을 전합니다 사과 맥주에 우리는 건배~~ 얼마 만인가?? 마음이 이뻐서 너무 감사한 마음이었지요~~ 조금 후에 다리가 달달`` 떨
갤러리형 아울렛인 현대아울렛나이키점 다녀왔어요 [내부링크]
주말 잘 지내고 계신지요? 다산 현대 프리이엄 아울렛 다녀왔어요~ 나이키 운동화를 사러 일찍 갔답니다 연휴라서 붐빌까 봐 오픈하자마자 갔더니 다소 편안하게 들어갑니다 푸른 하늘의 기운이 다산 아웃렛의 정원을 환히 비쳐주시니 주말이 정스러워 보입니다 청명한 아침 공기가 좋다고 느껴집니다~ 맑고 깨끗한 정원들은 싱그러운 초록 들이 드러나 상쾌합니다 1층의 나이키 매장이 넓게 자리 잡고 있는데 나이키 매장이 제일 사람들이 북적거려 다시 놀랐습니다~ 내일까지 할인이라서 여기 가격에서 회원가입하거나 멤버이면 20% 추가 할인입니다 저는 제가 원하는 상품은 이미 품절이라 그냥 망설이다가 하나 구입했어요~ 낼까지 할인 행사라고 합니다 반품이나 교환은 행사가 끝나는 날 까지라고 합니다 암튼 정가보다 많이 싸게 구입한 거 같네요~ 3층으로 잠시 들어갑니다 녹색이 드러나 어딘가 하고 보니~ 하이메 아연 가든이라고 쓰여있어요~~ 글로벌 디자이너 하이메 아연은 스페인으로 이 공간을 디자인하였네요~ 하이메
제40회대한민국연극제 경기도대회공연;) 어제의 용사들이 구리아트홀유채꽃소극장에서 열렸어요 [내부링크]
구리아트홀 경기도 구리시 아차산로 453 지난 5월4일 구리시에 소재한 구리아트홀유채꽃소극장에서 '어제의 용사들'의 연극코메디가 있었습니다 오랜만에 가는 구리아트홀 문화공간이라 생각하니 마음이 설레였어요~ 제목은 제 40회 대한민국연극제 경기도 대회공연이었어요~ 어제의 용사들 공연장은 유채꽃 소극장입니다~ 유채꽃 소극장은 정말 오랜만에 오는곳이라 사진도 찍어보고요~~ 지하 매표소에서 우선 이름을 대고 입장표를 받았어요 2022년 3/26~5/21 경기도내 18개 시 . 군 공연장 순회입니다 폐회는 2022년 5월24일 화요일 16:00 용인문화예술원 3층 국제회의실입니다 구리시 문화재단은 시민을 위한 열린 플랫폼으로 역활을 다하고 있다 조금 일찍 도착되어 길동무들과 오랜만에 인증샷도 남겨봅니다 무척 오랜만에 만난 글동무들 반가웠습니다 뭔가 코메디라하니 실컷 웃고프네요~~ 앞자리에 앉고보니 무대위가 잘 보이는데요~~ 전 스마트폰을 넣기전에 사진한 컷을 찍어봅니다 어제의 용사들 위기훈
수택동맛집;)수택동안주맛집으로 찾아간 수산한 횟집 [내부링크]
구리시 수택동에서 가까운 곳으로 마땅한 횟집으로 찾았는데 수택동 맛집으로 수산한 횟집이 있어 찾아갑니다 수상한 횟집??? 찾아가 보니 수산한 횟집이었어요~~ 한바탕 웃어봅니다ㅠㅠ 수산한횟집은 구리역 건너편 공영주차장 옆 골목에 있었는데요~~ 차는 공영주차장에 하고 오후 5시부터 영업시간이 시작이어요~~ 수택동에는 맛집들이 많은 곳으로 쉽게 찾았는데요~~ 구리맛집은 수택동에 많이 있는 거 같아요~ 수산한횟집 차가 있는 걸로 보아 신선한 회를 먹을 기회라 생각해 봅니다 폴링도어로 되어있어 단골손님들이 많은가 생각했어요~ 벌써부터 손님들이 계시는데요~~ 메뉴판입니다~~ 제철 횟감을 3가기로 섞어서 맛 볼수 있는 안주감이네요~ 간단하면서도 정갈하게 나온 한상~~ 양념장과 완두콩 락교와 겨자 묵은지 생강등입니다 갖가지 해물도 나옵니다 소라 전복 멍게 가리비 해삼 새우장이 나옵니다 저는 첨으로 먹어봤는데 ~ 짭조름하며 약간 고소한 맛이에요~ 새우장에 열광하시는 마음을 알거같아요~ 도다리 세꼬시
남양주 가볼곳;) 다산 생태공원을 둘러봅니다 [내부링크]
다산생태공원 경기도 남양주시 조안면 다산로 767 팔당에서 가까운 다산 생태공원을 둘러봅니다 바람과 햇살이 이처럼 조화롭게 아름다운 수채화를 뽑아냅니다 남양주에 자랑으로 힐링의 산책로와 생태계는 사계절을 통하여 느낄 수 있는 동양화는 행복한 시민들이 자주 찾는 남양주의 자랑거리입니다 주차장은 공휴일과 일요일은 무료~~ 부담 없이 다녀오세요~~ 생태공원 입구에 서 있는 열초산수도 정약용 선생이 말년에 한강열수에서 유람하며 그린 열초산수도 입니다 다산 생태공원의 옛 모습을 조금이나마 알아볼 수 있습니다. 다산 수변생태공원의 주변들을 알 수 있습니다 오래전에 어르신들과 소풍 나왔던 자리~~ 생각납니다 사회복지 활동을 하면서 다녔던 곳인데 이렇게 변화된 줄 몰랐어요~ 이렇게 아름다운 생태환경이 되었나 놀랍니다 미국인의 한국어 구사력이 얼마나 잘 하시는지요~~ 앞의 유모차 엄마가 한국어를 얼마나 잘 하시던지요~~ 오히려 저에게 좋은 장소라 자주 온다고 합니다 생화인 줄 알고 다가갔는데 조화였
4계절내내 맛있는 장칼마켓 메밀 막쓰리 밀키트로 집에서 간편하게 막국수 먹기 [내부링크]
5월의 가정의 달을 맞이하여 날씨도 더워지면서 막국수가 생각나는데요~ 마침 장칼마켓이라고 들어보셨나요? 4계절내내 맛있는 메밀 막쓰리 밀키트가 출시되었어요~!! 네이버에서 장칼마켓을 검색하였어요~ 줄서서 먹는 방송맛집 대한민국1등 장칼국수가 사면으로 둘러쌓여있어요~~ 열어보니 아이스팩에 단단히 들어있는 소스도 보이고요~ 장칼선물세트를 자세히 읽어봅니다 종류는 들기름 막국수2인분 비빔막국수1인분 은이물막국수1인분이 들어있습니다 먼저 은이물막구수를 준비합니다. 메밀은 3분은 삶았더니 거시기해서 5분간 삶으니 어르신들도 먹기쉽게 부드러운 면이 됩니다~ 저도 5분 삶은것이 더 좋았답니다 설명서에 있듯이 즉시 찬물로 샤워를 시킵니다~~ 포장되어있는 고명들과 병에 들어있는 소스를 차례로 넣어봅니다 양배추와 흰목이버섯이 듬뿍 들어있으며 소소도 넣어봅니다 참기름과 고명을 얹어보니 넘 근사한 은이물막국수가 완성되었어요~!!! 맛은 넘 맛있네요~ 사실 저는 사먹는건 별로였는데 자치생이나 여행용으로 완
포천고모리카페;) 고모리691번지카페 [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니가 일행들과 포천에서 점심을 먹고 고모리 저수지를 지나옵니다 포천시 소흘읍에 위치...
울진금강송;) 군락지방어성공소식 [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니는 어제 불암산으로 운동 삼아 올라갔어요~~ 주차장에서 한적하다고 생각했는지 하얀 ...
[공유] 아름다운 양평 세미원 연꽃 문화제 [내부링크]
내용이 너무 좋아 퍼 갑니다.
2020년 11월 26일 오후 5시 17분에 저장한 글입니다. [내부링크]
갈매언니 손현주의 블로그
만능 친절한 손현주ㆍ스마트선수촌 매력있는 블로그 도전 [내부링크]
오늘은 국가대표선수촌 오픈채팅방 온라인교육에서 매력있는 블로그도전 수업을 하고있습니다ㆍ 시니어모델...
건원릉(태조 이성계)억새 절정기 능침 특별개방 ㆍ긍정의 힘으로 매력있는 블로그 도전하다ㆍ [내부링크]
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매력있는 스마트선수촌에 즐거움이~ 긍정의 에너지로 오늘도 이어진다 2013년 봄, 미국 8살짜리 소녀 델라...
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갈매언니 손현주의 블로그
인창동 중앙공원 화창한 가을날시화전시가 설치 [내부링크]
개막식 설레이는 청명한 하늘아래 철저한 거리두기와 마스크착용 방부목 시화 전시를 보며 산책하다 날씨가...
긍정의 힘으로 채팅방 오늘도 블로그 도전미니멀 라이프 [내부링크]
미니멀 라이프란? 불필요한 물건이나 일 등을 줄이고, 일상생활에 꼭 필요한 적은 물건으로 살아가는 '...
긍정의 힘으로 채팅방 블로그도전 아나바다로 년말 집안정리하자 [내부링크]
아나바다운동이란 '아껴 쓰고, 나눠 쓰고, 바꿔 쓰고, 다시 쓰자'는 뜻으로, 물자를 절약하고 재...
긍정의 힘으로 매력있는 블로그 도전행복특강으로 치유와 힐링 [내부링크]
#오늘도 블로그도전 12월도 끝자락에서 뭔가 허전하고 집정리와 마음정리를 하여도 맘 둘 곳이 없었...
블로그도전몽양 여운형 선생의 기념관 [내부링크]
북한강과 남한강 두 물줄기가 비로소 만나는 곳, 양평군 두물머리를 목전에 둔 남한강변에 우리나라 현대사...
긍정의 힘으로 블로그도전마장호수 출렁다리 [내부링크]
오늘은 예전에 자주 다니던 길을 가고싶었다ㆍ내일이 동지이다보니ㆍ일찍 집을 나서서 감사교육원 입구의 ...
정호승시인의 코로나를 이기는 마음의 치유 [내부링크]
아침마당에 정호승 시인이 화요초대석으로 특별출연하였다ㆍ 아플땐 약 처방전으로 외로울땐 시 처방전으로...
스마트선수촌 미모의 샘스마트폰으로ㆍ멋진 영상을~ [내부링크]
크리스마스 이브날에 재능기부로 미모의 선수촌 샘의 열강에 만든 영상ㆍ 감사합니다~~ 팔당호의 물안개공...
[공유] 2021년 세상을 바꾸고 나를 바꾸는 스마트폰활용 국가대표 스마트 선수촌 줌 온라인 스마트특강 서울시 스마트폰강사 선수옥 [내부링크]
생각과 세상을 다시 보게되는 스마트폰의 재미와 위력!!연말 연시 슬기로운 집콕 생활 하고 계신지요~? 빛...
[공유] [단 5일간 선물] 공감마케터의 블로그 핵심 강의영상 3종 무료배포 ( 워크시트 포함 ) [내부링크]
안녕하세요. 공감마케터입니다. 크리스마스 연휴 잘 보내셨나요? 2020년 온라인으로 만난 소중한 인연에 감...
[공유] [딱6일간 무료배포]블로그 환골탈태 3종 세트(영상강의 포함) [내부링크]
1,500명이 넘는 분들께서 무료배포 이벤트에 참여해 주셨습니다. 예상치 못한 큰 호응과 관심에 진심으로 ...
'우리 모두는 자기 삶의 저자입니다’블레싱 자기경영 연구소 [내부링크]
"내 인생의 첫 책 쓰기", 홍승완 작가 저자의 특강시간. "내 인생의 첫 책쓰기" - 삶...
[공유] 누구나 할수 있는 '키워드 속독법' 강의 및 pt ( 5주 완성) 100만원 상당 무료. [내부링크]
갈매언니 손현주의 블로그
스마트폰 신년 특강 온라인 매력있는 블로그 포스팅 [내부링크]
안녕하세요? 새해 복 많이 받으세요~ 2021년 새로운 계획은 세우셨는지요? 신나는 음악으로 새해를 신나게 ...
긍정의 힘으로 오늘도 새로운 도전낭독밥상과 물의 정원 [내부링크]
새해 첫 주말 새로운 각오로 생활습관을 바꾸기로 했는데~ 오늘의 낭독밥상 일찌감치 먹었다ㆍㅎㅎ 기분 좋...
[공유] 블레싱멘토의 유용한 영상 및 PDF 7종 새해 나눔 이벤트 / 오픈채팅방 카카오톡 사용 꿀팁 / PDF 소책자 만들기 / 독서(글쓰기)모임 운영 메뉴얼과 수익화 / 블레싱멘토 [내부링크]
@ 블레싱멘토의 봄맞이 나눔 영상 선물 5종 이벤트 오픈채팅방 꿀팁 특강 영상, PDF 소책자 만드는 법 ...
한파속에 운동도 걷다보니 흐뭇함~ [내부링크]
안녕하세요? 매섭게 몰아치는 영하권 강추위는 계속되는데요~ 집콕만 하다가 아무래도 주말이라 오후에 운...
긍정의 힘으로 도전 정호승 시인 수선화에게로 아침을 깨우며 [내부링크]
안녕하세요? 새해들어 두번째 맞이하는 일요일입니다 코로나로 인하여 몸도 마음도 꽁꽁 얼어버린 요즘 이 ...
[공유] [필독사항]국가대표선수촌 초청 스마트특강 신청전 필독 [내부링크]
PC를 이용한 미리캔버스에 대한 매력을 느껴 보고 싶어요~^안녕하세요. 친절샘과 함께 SNS를 하시는 ...
[공유] [기간한정] 블로그 수익화, 키워드, 글쓰기, Q/A 전자책 무료나눔 [내부링크]
갈매언니 손현주의 블로그
[공유] 혜자포터 강의 후기 모음 - 650개 / 강의만족도 4.89 (01/05 업데이트) [내부링크]
엄청난 댓글에 호기심으로 초보로써 놓치지 않을겁니다ㆍ
아침 낭독루이스 헤이 나를 치유하는 생각 [내부링크]
1월 11일 한 주가 시작되는 첫 날 월욜입니다ㆍ 아직 영하의 날씨이지만 마음만은 따뜻한 생각을 가지고자 ...
긍정의 힘으로 도전 미리캠버스 특강 [내부링크]
안녕하세요??? 일욜 저녁 특강시간에 열정적인 특강시간이 있었다ㆍ 미리캠버스에 대한 완전 이해~ 미리 P...
긍정의 힘으로 오늘도 블로그도전 [내부링크]
이른 아침에 시낭송을 하면서 아침을 깨운다ㆍ 성공한 사람과 실패한 사람과의 차이는, 단지 그들 습관의 ...
실천하고픈 역할 창조를 위한 지침서 안재범저 [내부링크]
새해에 듣기만 하여도 감동이 끌리면서 실천해 보고픈 내용입니다ㆍ 신체훈련처럼 매일 책을 읽고 글을 써...
한금실 세계색채심리예술학교대표특강 국가대표선수촌 특강 [내부링크]
이수역에서 만나뵈었던 대표님의 특강이 국가대표 선수촌 에서 있었다 주제는 띠별 복을 부르는 컬러 특강 ...
루이스 훼이의 나를 치유하는 생각속에서 죽음은 삶으로 통하는 문이다ㆍ [내부링크]
루이스훼이 나를 치유하는 생각 길을 나서며 -중산 이중길- 주인장! 그동안 신세 많이 지고 갑니다 빈손으...
행복누리 메신저 특강 박현근코치 실용독서법특강 [내부링크]
박현근코치님의 실용독서법특강 사연없는 사람은 없다 19세부터 배달과 청소를 배달하였다면 지금은 지식을...
유튜버는 이제 시작부터 업로드까지 한 번에 끝내는 특강 후기 윈윈시대 단톡방 [내부링크]
안녕하세요? 오늘도 나를 사랑하는 러브미현주쌤 입니다 유튜버에 관한 광고를 보고 귀가 솔깃하였다ㆍ 무...
영어말하기 환골탈태 국가대표스마트선수촌특강 [내부링크]
안녕하세요? "내 생애 마지막 영어 말하기" 확!눈에 띄었다ㆍ 여행을 가면 항상 후회되는 생활영...
한계령을 위한 연가 구경영시낭송가 [내부링크]
이른 아침 나를 치유하는 생각으로 명상에 잠겨본다ㆍ 루이스훼이의 나를 치유하는 생각 엊그제 눈이 기습...
블로그 포스팅 국가대표스마트선수촌 [내부링크]
안녕하세요? 오늘은 국기대표스마트선수촌에서 스마일me쌤의 블로그포스팅수업이 있었다 국가대표스마트선...
풀꽃 나태주시인을 모시고 [내부링크]
좋은 아침입니다 대한이란 절기가 지나고 갑자기 봄이 오는듯 하다 풀꽃이 생각난다ㆍ 풀꽃 나태주 자세히 ...
남양주 오남호수공원과 다송한정식 [내부링크]
안녕하세요? 오늘은 봄기운이 완연하다고 착각할 만큼 봄날같은 날입니다ㆍ 오남호수공원이 남양8경중의 하...
아침마다 아들의 숨소리를 확인하는 한미경작가의 오늘도 안녕하신지요? [내부링크]
안녕하세요? 엄마와 아들의 공동저자 공부만 하는 주부의 공주약력 이제 저는 "청년작가"입니다 ...
양수리를 찾아서매력있는 블로그 동영상 [내부링크]
안녕하세요? 요즘 눈~을 즐긴답니다ㆍ 요즘 동영상 요리하기가 바쁘다ㆍㅎ 섬 사람들 사이에 섬이 있다 그 ...
특강 삶속에서 사람을 살리는 메신저 전대진작가입니다 [내부링크]
안녕하세요?? 이른아침 낭독클럽에서 줌특강으로 입장했다ㆍ 트리플에세이작가라는 말에 귀도 히번득~~ 장...
국가대표 스마트선수촌 비타민특강구정을 맞이한 카드뉴스만들기 [내부링크]
안녕하세요? 2월의 특강시간입니다 국가대표 스마트 선수촌에서 비타민 특강으로 설(구정)을 맞이하여 나만...
서울시니어패션 컬렉션 디자이너 [그레이스 최] 최수현교수가 제안하는 아름다운 시니어라이프에 도전하다ㆍ [내부링크]
안녕하세요? 아트패션 디자이너 [ 그레이스 최]가 제안하는 아름다운 시니어라이프에 도전하다 퍼스널브랜...
전대진 작가의 내가 얼마나 만만히 보였으면을 매일 낭독하기 [내부링크]
오늘 아침 낭독클럽 3기 수료식이 조촐히 있었다ㆍ 아니 수료식 보다는 자축의 의미가 더 크겠다ㆍ 수료식...
홈페이지형 블로그제작 혜자포터방에서 리뷰여왕별나님의 기능재부 [내부링크]
안녕하세요~ 포토샵이 익숙치 않은탓에 "리뷰여왕별나"님의 마치 마술을 하듯이 손의 움직임이 ...
국가대표선수촌에서 스마트폰 배운실력으로 동영상을 만들다 [내부링크]
안녕하세요? 고유명절인 설이 코앞으로 다가왔습니다ㆍ 사회적 거리두기로 인한 명절이라 동영상으로 인사...
매력있는 블로그 만두전골맛집으로 만나다 [내부링크]
연휴가 끝나고 밤사이 비가 촉촉히 내린 월요일~ 북한강을 끼고 드라이브를 하다가 따뜻한 만두생각이 났다...
매력있는블로그 설 명절 청평댐드라이브 [내부링크]
안녕하세요? 설날 연휴기간 잘 보내셨는지요? 저는 집콕만 하자니 답답하여 환상의 드라이브 코스를 다녀왔...
대성리 제빵소 덤을 다녀오다 [내부링크]
연휴기간 잘 보내셨나요? 항상 자동차 전용도로를 이용하여 대성리를 지나 환상의 드라이브코스를 자주 찾...
남양주 도심속의 묘적사를 다녀왔어요 [내부링크]
안녕하세요? 도심속의 묘적사를 둘러보았습니다ㆍ 묘적사는 신라문무왕 원효대사가 창건한 천년 고찰입니다...
팔당뷰가 넘 예쁘고 신선한 커피와 수제유기농 빵공장 [내부링크]
안녕하세요? 오늘은 오후부터 날씨가 풀린데요~ 그래서 드라이브를 즐기다 돌아오는길에 발길 닿은곳~ 기분...
[공유] [단 4일간] 1년안에 억대연봉을 만드는 퍼스널 브랜딩의 비밀 PDF 전자책을 선물로 드립니다. [내부링크]
1년안에 억대연봉을 만드는 퍼스널 브랜딩의 비밀 PDF 소책자 증정! - 선착순 100명 한정 - ( 오픈톡방 ...
공릉동 동화속의 토끼별 카페 [내부링크]
안녕하세요? 나를 사랑하는 러브미 현주쌤입니다 오늘은 경춘선숲길앞 감성 뿜 뿜~~ 예쁜 카페를 소개합니...
4천원의 따스한 멸치국수 [내부링크]
안녕하세요? 나를 사랑하는 미러브 현주쌤입니다 오후가 되니 봄바람은 살 속으로 스며드는 계절이라 했던...
봄처녀 ㆍ냉이처녀로 변신 [내부링크]
안녕하세요? 오늘은 냉이를 캐러 외출을 하였답니다 봄이 되니 뒤숭생숭해지는데 친정이 팔당인 아우님이 ...
청평가는도중 캠프가든 어탕국수 [내부링크]
안녕하세요? 미세먼지가 자욱했던 하루 주말 잘 지내고 계신지요? 저는 환상의 드라이브코스를 즐겨 찾곤 ...
[공유] 봄 맞이 수익추월차선 3종 세트 무료배포 [소책자3권,유료강의영상,실시간zoom강의참여] [내부링크]
공유합니다 이 이벤트는 마감되었습니다. 코로나로 인해 많이 힘드셨죠? 새해가 시작된지도 어느덧 3달이 ...
레일로드정쌤과 유튜브채널 만들자 [내부링크]
안녕하세요? 오늘도 행복한 하루 되셨는지요? 저는 개인적으로 바쁜날을 보냈는데요~ 레일로드정쌤 (정보석...
매력있는 블로그 구 백양리역 트레킹 [내부링크]
안녕하세요~ 3월의 마지막주 일욜 입니다ㆍ 어제부터 내린비는 밤 사이 그칠 줄 모르고 푸른 잎들에게 촉촉...
세계를 감동시킨 불후의 명작 뮤지컬 밴오브라만차 [내부링크]
안녕하세요? 제가 저를 사랑하는 me러브현주 입니다 3월의 마지막날은 오랜만에 연극으로 달렸답니다 문화...
석촌호수 4월1일부터 폐쇄중이래요 [내부링크]
안녕하세요? 잠실 롯데월드에 너구리동상을 아시나요? 이곳에서 만나 석촌호수 벚꽃놀이가 일시 폐쇄된다하...
오늘도 긍정의 힘으로 도전하는 1기 강사 레벨업 & 전문교수 양성 특별과정 [내부링크]
안녕하세요? 만발했던 벚꽃ㆍ 목련과 배꽃이 하모니를 이루는 아름다운 4월의 첫 주 월욜입니다 주최기관인...
국가대표스마트선수촌에서 미래캔버스를 활용한 나만의 블로그를 꾸며보다 [내부링크]
안녕하세요?? 오늘은 국가대표스마트선수촌의 VIP회원으로 한 달의 강의를 몽땅 들으면서 단 5만원에 들...
인생디자인 학교. . 교장 한만정 셀프 리더십과 성장습관 [내부링크]
안녕하세요? 꽃놀이가 한창인 4월의 마지막주 일욜ᆞ 행복한 시간입니다ᆞ 오늘은 국가대표스마트선수촌에...
불암산 나비정원. 다녀왔어요 [내부링크]
안녕하세요?? 오늘은 오전엔 흐린 날였는데 주말이라 꽃놀이 가기로 했거든요~ 장소는 노원구 불암산 나비...
상계역 4분출구 맛난 점심식사. 청정바다수산 [내부링크]
안녕하세요?? 오늘은 상계동에서 철쭉제에 출사를 나왔습니다 배가 고파서 4번 출구 계단을 내려와 빠리바...
가평 호명호수공원 다녀왔어요~ [내부링크]
안녕하세요? 오늘은 경춘선을 따라갑니다ㆍ 창밖에 보이는 듬성듬성 보이던 뽀얀 빛깔은 엄마의 고운 피부...
매력있는 블로그 굴봉산과 경강역을 덤으로 가다 [내부링크]
안녕하세요? 4월은 T.S엘리어트의 글귀가 생각났었는데 벌써 막바지이군요~ 사월은 가장 잔인한 달 죽은 ...
매력있는 블로그 용기내어 서울의료원가다 [내부링크]
안녕하세요?? 싱그러운 봄을 맞이하는 철쭉꽃이 질서있게 오가는 주민들에게. 웃음 방긋방긋입니다ᆞ 계절...
성장을 돕는 윈윈시대특강 고연심 강사님의 재능기부 [내부링크]
안녕하세요? 오늘은 4월의 마지막 날ᆞ 많은 아쉬움이 남는 시간이기도 합니다~ 최근 성장을 돕고있는 윈윈...
구리장자못공원 다녀왔어요 [내부링크]
안녕하세요? 계절의 여왕 5월 첫주가 시작되었네요~ 모두 여왕답게 보내시는 행복한 일상이 되시기 바랍니...
아침독서로 전대진작가의 글을 읽다 [내부링크]
안녕하세요?? 맑은 수채화에 질투라도 하듯 잔뜩 흐린날씨로 시샘이라도 하나 봅니다 오늘의 독서입니다 전...
신내동 서울의료원건너 수제 샌드위치 셋트 모아샌드 [내부링크]
안녕하세요? 오늘은 맛난 샌드위치 집을 소개하려 합니다 신내동 서울의료원근처에서 알게 된 곳인데 워낙 ...
노원구 산골식당에서 만두전골을 소개합니다 [내부링크]
안녕하세요?~ 오늘은 노원구 소재 산골식당을 소개하려 합니다ᆞ 지인의 소개로 만두전골을 먹으러갔습니다...
고즈넉한 춘천시의 천년고찰 청평사를 다녀오다 [내부링크]
안녕하세요 오늘은 고려시대 천년고찰 청평사로 갑니다ᆞ 청평사 가는 길은 두 가지 방법이 있어요~ 소양강...
감성여행 떠나 볼까요 [내부링크]
안녕하세요? 요즘 가정의 달을 맞이하여 즐거운 시간을 보내시는반면 스트레스 받는 증상이 본인도 모르게 ...
구리시 장자못공원에서 왜가리섬을 보다 [내부링크]
안녕하세요? 신록의 계절ᆞ 눈에 보이는 초록의 마법에 오늘도 구리시 장자못 공원을 산책합니다 자연에서 ...
구리한강시민공원에 핀 유채꽃 [내부링크]
안녕하세요? 구리한강시민공원에 유채꽃이 피었어요~ 장자못공원에서 토끼굴을 지나 한강시민공원으로 진입...
매력적인 블로그와 싱크와이즈 [내부링크]
안녕하세요? 오늘은 싱크와이즈를 배움으로 정리해 보았답니다ᆞ 가끔은 격하게 외로워야 한다 매력적인 싱...
구리시 채용박람회 다녀오다 [내부링크]
안녕하세요? 오늘은 낮기온이 초여름다운 날씨였어요~~ 많이 더우셨지요~ 구리시 채용박람회에 동행하였어...
여성들의 자기 계발공간 루틴으로 삶을 디자인하다 [내부링크]
안녕하세요? 오늘은 나브랜드발전소의 박은선대표의 "루틴으로 삶을 디자인하다"에 참여하였네요...
내목소리를 좋아하게 됐다고 말해줄래 [내부링크]
오늘은 촉촉한 비가 쉬지않고 오네요~ 낭독하다 자꾸 틀리고, 자기 목소리가 의식되어서 불 편한가요. 그럴...
공유 전자책 수익화 무료공유 [내부링크]
http://m.blog.naver.com/exideal/222333361787
아침산책과 상추따기 [내부링크]
안녕하세요~ 오늘은 힐링되는!!!장소를 권해드립니다 아우님의 소개로 이곳 사장님과 인사를 나누면서 첨 ...
부처님오신날 춘천 등선폭포 [내부링크]
안녕하세요? 오늘은 부처님 오신 날ᆞ법정공휴일입니다 예전에는 "석가탄신일"이라 하셨으나 201...
전자책 챌린지21일 최재용교수님의 글쓰기와 라이브커머스 전문작가 김신영 전자책 크몽에 등록하기 노하우 [내부링크]
안녕하세요~ 전자책 챌리지21일 최재용교수님의 글쓰기와 김신영 작가에게 노하우를 듣는 유익한 시간였습...
신화캠퍼스 스마트폰으로 유튜버되기 [내부링크]
스마트폰으로 유튜버 되기 특강 김현호 강사는 명상유튜브를 검색하다가 우연히 유튜브 공개 수익을 보고 ...
[공유] 5년동안 모았던 자료를 무료로 드립니다. [도매몰,활성카페,맘카페,체험단,무료소스,스마트스토어,추천키워드,페이스북광고,출판사,상품소싱,정부지원사업] 리스트 [내부링크]
가정의 달이 끝나가는 시점에 이벤트를 진행하려 합니다. 약 5년 전부터 내 삶을 바꾸기 위해 책을 읽고 강...
이은대작가님의 자이언트북컨설팅 [내부링크]
안녕하세요? 창가에 던져진 빗방울을 보니 간밤에 비가 많이 왔었나봅니다?? 서둘러 비 맞은 다육이를 들여...
김성기시인의 산새소리 시집을 내다 [내부링크]
오늘은 책장 정리를 하다가 눈에 띄는 책이 있었다 그동안 비대면으로 만나지 못하다가 3월인가 받은 희소...
강변북로 키친주방아울렛 [내부링크]
안녕하세요? 요즘 장마처럼 비가 자주 오네요~ 출근 시간에 비가 내리면 기분이 어떠신지요? 오전에만 비가...
동구릉양묘장개방산책 [내부링크]
동구릉은 조선 태조 이성계의 능인 건원릉을 비롯하여 왕과 왕비 17위의 유택이 마련된 서울의 동쪽에 아홉...
구리장자호수공원 장미 [내부링크]
구리시 장자호수공원 장미가 예쁘게 피었어요 장미의 꽃말은 열렬한 사랑ᆞ행복이라 한다 사랑하는 연인이...
강촌역 구곡폭포 힐링하다 [내부링크]
오랜만에 상쾌한 맑은 하늘입니다 구곡폭포의 유래 춘천시 남산면 강촌리의 봉화산 기슭에 있는 높이 50m의...
김채연 작가 퍼스널브랜딩끝판왕책쓰기 [내부링크]
건강 아로마가 전공이신 작가는 강의를 하려면 저술한 책이 필요하다고 생각한다 향기 천연약을 집필 중인 ...
블로그를 상위노출 베넷 블루베리 후기 [내부링크]
베넷의 이현호 공동대표가 운영하는 블루베리란?? 블::블로그로 루::누구보다 베::배아프게 리::이득보기 ...
위라클의기적 불행을 행복으로 [내부링크]
아침방송에서 1인크리에이터ᆞ 관심있었다 이름은 박위ᆞ 위는 영어로 "우리"와 "미라클&qu...
시니어는 소중하니까 [내부링크]
휴일 잘 보내셨는지요? 날씨가 많이 더웠던 거 같네요~ 발이 아파서 산에 다녀온 후 피로를 풀었어요 시니...
아침에 매력있는갈매제2둘레길을 걷다 [내부링크]
간밤에 비가 제법 내렸지요? 저는 새벽 2시에 다육이를 들여놓곤 다시 잠이 들었네요ᆞ 아침 7시에 약속때...
"네이버 오디어클립" 특강 [내부링크]
안녕하세요? 자주 내리는 비도 간신히 피해 가시고 내일 또 비 소식이 있네요? 오디오 클립으로 네이버에서...
긍정의힘. 환갑엔 유튜브잔치 [내부링크]
오늘 환갑잔치? 정성희 작가님의 잔치에 초대되었다 60세 나이에 책을 펴 낸 정성희 작가님의 생생한 환갑...
[공유] 집중스피치 기초과정 모집 [내부링크]
갈매언니 손현주의 블로그
스피치는 진지혜ᆞ스피치는 무엇인가?? [내부링크]
인사드리겠습니다 방송경력 17년째 ᆞ진지해 진지해~진지혜입니다 스피치는 무엇인가요? 네~~말 하는것입니...
모두에게 감사합니다 [내부링크]
모닝콜 없이 일어나는 루틴을 실천하려 한다ᆞ 토욜 강의시간에 재미있어서 새벽 1시까지 들었더니 아직도 ...
1인 미디어시대 스피치소통연구가 임정민 [내부링크]
매력적인 보이스로 열강해 주신 "낭독에 대하여" 꿀팁까지 방출하신 임파워 임정민대표님께 감사...
경기도시청자미디어쎈타 다녀왔어요~ [내부링크]
오늘은 경기도시청자미디어쎈타에 다녀왔습니다ᆞ 일찍 도착하여 주위를 둘러보았답니다ᆞ 정약용도서관이 ...
정좌수도강의를 읽다 [내부링크]
어느덧 신록의 계절이 6월의 막바지를 달리고 있네요ᆞ 무엇이 그리 바쁜지 내달리는 세월이 야속하기만 하...
임파워스피치 임성민대표에게 코칭받다 [내부링크]
임정민 스피치소통연구가 대표님과 1:1코칭을 받았습니다ᆞ 아침 9시에 줌으로 약속을 하곤 기대감과 설렘...
갈매천 산책하며 오리들을 관찰하다 [내부링크]
6월도 어느덧 마무리입니다 오늘은 갈매천의 오리식구들이 늘었는데 성장을 보면 놀라워요~ 오리들 보는 재...
힘이 나는 맛난 샐러드 [내부링크]
오늘은 신논현역의 치과에 들렀다가 간단한 야채스타일의 식사를 찾던 차에 눈에 들어 온 샐러드를 보고 들...
경북 영주시 부석면 유네스코세계문화유산등재된 부석사 [내부링크]
안녕하세요? 장마소식이 있는 토욜입니다ᆞ 비가 오니 산사의 모습은 저의 마음을 흔들어 모든 생각들을 되...
꿈에그린펜션에서 독소빼고 잣향기푸른숲으로 힐링 왔어요~~ [내부링크]
경기도 가평 "꿈에그린 펜션"에서 1박을 하고 아침 풍경입니다ᆞ 축령산자락 "경기도 잣향...
외국여행다녀온듯한 힐링의 아쉬움 [내부링크]
어제는 펜션에서 체크아웃 하는 날~ 간밤에 많은비가 내려 운무에 쌓인 창문밖 경치에도 황홀할 뿐입니다 ...
경상북도 봉화군 천년고찰의 전각 축서사에서 힐링해요 [내부링크]
선지식의 훈향이 감도는 천년고찰ᆞ 보물과 문화재자료가 많은 마음의 고향. 축서사를 아시나요 축서사의 ...
아시아 최대규모의 수목원ᆞ국립백두대간수목원에 호랑이을 아시나요?? [내부링크]
아시아에서 최대 규모의 '국립백두대간수목원'은 백두대간 산림생태계와 생물다양성을 보존하고 ...
영주에서 남원의경계선 죽령주막의 향토음식점을 아시나요?? [내부링크]
이번 여행은 갑자기 봉화 기와집 체험을 하러 갔습니다 살다보면 어디가에 떠나고 싶은 마음에 기분을 내보...
환상의 드라이브코스에서 만난 카페 UPHLL [내부링크]
아침부터 후덥지근 한 날씨는 온통 불쾌지수에 불을 지른듯 합니다~ 코로나의 긴 세월을 두고 집콕만 하다...
따가운 햇살과 자연을~ [내부링크]
오늘 아침은 독서로 시작합니다ᆞ 새로 나온 따끈따끈 신간입니다 글이 참 부드럽게 페이지를 넘길수 있어...
"훔쳐라 아티스트처럼"을 요약하다 [내부링크]
35도가 넘는 요즈음 ~~ 복 더위는 하늘이 우리에게 많은 명상으로 다가오네요~ 그나마 하늘을 몇 번이고 훔...
베넷 블루베리 마지막강의 [내부링크]
37도를 웃도는 오늘~ 절정에 달하는 폭염일듯 하네요~ 동경올림픽에서 금메달을 획득~ 덥고 어려운 여건에...
넓직넓직한 베이커리카페 소유 [내부링크]
안녕하세요? 오늘도 더운날~~ 이번주도 계속 덥다는데 조금만 힘을 내자구여~ 오늘은 남양주시 수락산 자락...
김채연작가의 깜짝이벤트 블로그새벽기상30일습관챌린지 [내부링크]
안녕하세요? 오늘도 찌는듯한 날씨에 올림픽메달소식과 애쓰는 선수들에게 큰 응원을 하고 싶습니다~ 온 몸...
[공유] 진짜 무료 꿀팁PDF 받아가세요 (선착순200분) [내부링크]
갈매언니 손현주의 블로그
몸에좋은 콩요리 순두부들깨탕 [내부링크]
안녕하세요? 스마트 일상 입니다 너무도 더운 열기속에 오늘도 편안한 안식으로 저물어가는 시간에 식물성...
시원한 물회 먹으러 속초 청초수물회 다녀왔어요 [내부링크]
안녕하세요?? 스마트한 일상입니다 아침부터 엄청 더운날~ 이런 더위는 첨인거 같아요~ 예전에 먹던 시원한...
이해인수녀님 고향. 양구에서 시의동산을 만나다 [내부링크]
안녕하세요? 스마트한 일상을 기록하는 스마트 일상입니다 오늘은 급번개팅으로 양구가 고향이신 이대표님...
북한강을따라 46번도로에서 대성리역에서 가까운 구암막국수로 여름을 이겨냅니다 [내부링크]
안녕하세요?? 스마트한 일상입니다 대성리역에서의 추억거리는 많지만 항상 궁금해 하던 곳을 오늘은 일부...
잇미샤 원피스로 연출하고 싶어요 [내부링크]
잇미샤 원피스는 우선 옷은 이뻐요 몸매 잘 드러나고 핏이 예쁘네요 입고 싶지만 저같은 미시족에게는 쬐끔...
모더나 백신 맞고 탈모의 사례가 나오고 있다 [내부링크]
오늘은 모더나 탈모에 대하여 알아볼까요? 최근 신종 코로나 바이러스 감염에 관련 코로나19 예방접종 추진...
모더나 피부 가려움으로 영양섭취하다 [내부링크]
안녕하세요? 백신 접종률도 높아지면서 백신 후유증으로 가려움을 많이 호소하시는데요~ 제 주위에서도 모...
매일유업 매일 유업 네 쇼페에서 초성퀴즈이벤트 참가해요 [내부링크]
매일유업에서 행사하는 "초성퀴즈이벤트"를 소개합니다 13일 오전 8시에 출제된 매일유업 네쇼페...
모더나 백신 부작용 탈모가 심각합니다 [내부링크]
안녕하세요? 코로나 백신접종 완료율70%를 눈앞에 두고 있어요 반면 부작용을 호소하는 사례가 많이 생기고...
모더나 백신 부작용 설사는 어떻게 대응하는지요 [내부링크]
안녕하세요? 갑자기 내려간 기온에 마음도 차가워진듯 해요~ 오늘은 모더나 백신 부작용 설사 증상에 대하...
서울 10월겨울추위한파특보 [내부링크]
안녕하세요? 갈매동 스마트한 언니입니다ㆍ 오늘 아침은 10월 겨울한파가 온듯해요 바람도 불고 첫 추위가 ...
부스타 샷을 맞아야 할지 고민인 예약 방법 알아보아요 [내부링크]
코로나19 백신 접종 완료하는 과정에서 고민도 많았는데 추가 접종을 걱정하시는 분들이 많으신거 같아 부...
할로윈 마스크 대신 핑크 마스크 선물 받았어요 [내부링크]
다가오는 할로윈 데이를 맞이하여 곳곳에 축제를 준비하는듯해요~ 저도 간단히 준비하려고요 ~^ 할로윈데이...
설악산첫눈 독감 예방접종 무료시기와 일정 정리 [내부링크]
안녕하세요? 오늘도 아침 기온이 쌀쌀해요~ 설악산엔 첫눈이 내렸다니 따스한 옷차림이 좋을듯해요 일교차...
영흥도 서해 뷰 송도가 보이는 프린스 카페 [내부링크]
안녕하세요? 몇 년 전의 추억 찾아 기억 찾아 십리포 해수욕장으로 드라이브 갔어요 영흥도 최근 오픈한 카...
남양주수석동 노아스로스팅뷰66 카페 솔향기 커피맛 느끼다 [내부링크]
미음나루 수석동의 제일 끝집ㆍ 한강뷰가 멋질거 같은 생각에~ 언덕위의 집을 찾아간다 한강변의 라이딩하...
할로윈데이 롯데리아 블랙 오징어 버거 출시 [내부링크]
오늘 주말 잘 지내셨나요? 롯데리아는 전 세계적으로 신드롬을 일으킨 넷플리스 드라마 '오징어 게임&...
새우깡 50주년에 출시 변신한 새우깡 블랙 파는곳 [내부링크]
손이 가요~손이가~~ 예전부터 귀에 익은 광고노래~ 그때가 언제였던가??싶네요 오늘은 새우깡에 대해 포스...
식욕억제제 나비약이라고 아십니까? [내부링크]
천고마비의 계절입니다 식욕이 절로 나는 계절ㆍ 식사 조절 잘 하고 계신지요?? 식욕억제제 나비약을 아시...
코로나 잠복기간 음성 궁금하세요?같이 알아봐요 [내부링크]
안녕하세요?? 지인의 이야기인데요~ 코로나 확진자와 접촉 후 선별검사를 하였으나 음성으로 나왔어요 후일...
설거지론이 궁금해요~ [내부링크]
혹시 제일 하기 싫은 밥 먹은 설거지?? 뭔 일이래요?? 요즘 온라인 화제인데 네티즌들의 관심이 집중된 &#x...
2022년 삼재띠는 누구일까요? [내부링크]
어느덧 한 해가 저물어갑니다. 한 해 동안 나쁜 일 모두 뒤안길로 지나가길 기다리며 삼재라는 단어를 자주...
하루의 일상으로 가을 단풍과 뜨락이 예쁘고 멋진 곳 다녀왔습니다 [내부링크]
오늘은 10월의 마지막 주말입니다 10월을 보내기에 아쉬워 바람 쐬러 야외 행사에 참가했답니다 원덕역에 ...
뚝딱 만든 깍두기 담그기 맛이 궁금해지네요 [내부링크]
안녕하세요? 올해는 농작물이 귀한듯해요~ 배추도 밑동이 주저앉는 병이 생겨 김장김치도 오를듯하다는 소...
구리에서 이전한 소문난 잉꼬 칼국수집에 다녀왔어요 [내부링크]
구리에서 칼국수 맛집으로 소문난 잉꼬칼국수집을 소개합니다 이전한 곳인데 벌써 1주년이 된다고 해요~ 항...
남양주 맛집 만추를 느끼며 드라이브로 북한강 막국수 닭갈비를 다녀왔어요 [내부링크]
퇴촌을 시작으로 가을이 짙게 물들어가는 만추를 느끼려 유명산으로~고고 황순원 소나기마을을 지나 양수대...
입동을 바라보며 11월 4일 일상 기록. [내부링크]
2021년 11월 4일 오랜만에 친구들의 모임도 연락이 오고 사회적 분위기는 위드 코로나가 시작되었어요 그럭...
입동을 맞아 환상의 드라이브 코스 카페 UPHill 다녀왔어요~ [내부링크]
주말엔 맑고 온화한 낮 기온이 20도를 웃도는 입동을 맞이했어요~ 30년 만에 따뜻한 입동이라 실내에서는 ...
만추의 주말~~ 행복의 얼굴 이해인수녀님의 시를 읽어봐요 [내부링크]
안녕하세요?? 갈매동 스마트한 언니입니다~ 멋진 주말의 하늘~ 오늘의 일상을 전합니다 깃털같은 수채화ㆍ ...
중앙보훈병원 코로나 확진자 [내부링크]
위드 코로나가 진행되는 요즈음ㆍ 주말 잘 보내시고 계신지요? 단계적 일상 회복에 들어선지 벌써 2주가 되...
위중증환자 역대 최다기록 위중증을 아시나요? [내부링크]
코로나 19 위중증 환자수가 연속 최다 경신하고 있네요~ 단계적 일상회복으로 돌아온 지금의 상태는 그야말...
소설 추위 매섭네요 ㆍ속초 날씨는 맑음 [내부링크]
겨울의 시작을 알리는 소설 절기~~ 소설(小雪)이란?? 24절기 중 스무 번째 절기 이날 첫눈이 내린다 하여 ...
오미크론 변이 바이러스 뜻과 영향력 [내부링크]
위중증 661명, 발생 이래 최다…신규 확진 3,032명의 뉴스를 접하고 많은 관심이 쏠리는데요~ 최근 신종 코...
하남미사 맛집 미사일호점 미역에서 진한 미역국을 맛보았어요 [내부링크]
일호점 미역 맛집에서 진한 미역국을 찐하게~~먹었어요 ㆍ 일호점의 미역탕은 완도 미역의 아삭함을 살려 ...
강화 길상면에 서해뷰가 보이는 숲길따라 커피볶는집 소개합니다. [내부링크]
안녕하세요? 오미크론 변이 바이러스 뉴스에 또 다시 지체될까봐서 지난번에 못 가 뵌 부모님 뵈러 납골당...
오미크론 재감염으로 사적모임축소 방역패스 확대 [내부링크]
사적모임 '축소'와 방역패스 '확대' 위드코로나속에 일상생활이 유지되는가 했는데 느...
강화 맛집 불끈 살아있는 장어 꼬리를 보셨나요? [내부링크]
안녕하세요? 날씨가 많이 추워지는데 따뜻한 주말 보내고 계신지요? 강화의 천미숯불장어구이를 다녀온 후...
[2021 마이 블로그 리포트] 블로그 빅데이터로 알아보는 '2021 내 블로그 스타일' [내부링크]
블로그는 하루하루 나의 발자취와 감성을 표출하는데 도움이 되었다ㆍ혹여 나에 대한 만족보다는상대에 대...
[공유] [무료강의] 블로그 상위노출 신로직 대응법 (1/5(수) 오후 9시) 선착순 500명 [내부링크]
숨은 1%까지 진심을 다해 알려드리는 혜자포터입니다. 올해 첫번째 무료강의입니다. 블로그 상위노출에 대...
광장시장 녹두빈대떡이 그리워요~ [내부링크]
안녕하세요? 한 해가 저물어가는 시간이 아쉽기만 합니다 저는 집안 정리 겸 소품들을 정리하다가 포목상에...
임인년 새해가 밝았습니다. 2022년 새해인사문구를 생각해 봅니다 [내부링크]
2022년 임인년이 밝았습니다. 새해 복 많이 받으세요 새해 첫날 오늘 저녁 해넘이를 보았습니다 언제나 변...
2022년 삼재띠와 삼재가 궁금하네요~ [내부링크]
임인년 첫 휴일 잘 보내셨는지요? 갈매동 스마트한 언니 인사드립니다. 새해 복 많이 받으세요~ 오늘은 삼...
퇴촌을드라이브하며 얼굴박물관을 방문했어요 [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니 인사드립니다 낙엽은 앙상한 가지밑에 차곡차곡 내려앉으며 다음 계절을 준비합니다 ...
남양주별내맛집 바위와소나무한정식어떠세요? [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니입니다. 오늘은 별내 순화궁로에 있는 바위와 소나무 한정식에 다녀왔어요 한정식 바...
남양주;별내식송마을 예쁜브런치 루프탑이있는 파즈카페에서 꽃차마셔요 [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니입니다 햇살이 눈부신 오늘 꽃차 맛집으로 소문난 '파즈카페'를 찾았는데여...
면역저하자에게백신4차접종이시작되네요 [내부링크]
안녕하세요? 정부가 '면역저하자와 고령층'을 대상으로 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) ...
김치유효기간이 있나요? [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니 인사드립니다 건강에 대한 물건들을 받게 되면 우선 슬쩍 유통기간을 찾아보게 되는...
추울 때 이 음식! [내부링크]
속초에서 한파를 만나게 되어 먹었던 생대구탕을 포스팅하려 합니다. 운전하느라 추운 줄도 모르고 다른 준...
알타리로만든 총각김치가 잘익어서 만족해요 [내부링크]
안녕하세요? 갈매 언니 인사드립니다 저는 가끔 총각김치가 먹고파질 때면 예전에 먹던 생각이 나서 개인적...
직접 농사지은 늙은호박주시어 여러사람 나눠먹어 칭찬합니다 [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니입니다 글로써 인사할려니 쑥스럽네요~ㅠㅠ 블로그씨에게만 살짝 이야기 하는걸로 할...
피부노화에 콜라겐으로 열심히 퍼붓고 싶어요ㅛ [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니 인사드립니다 잇님들은 새해 떡국 드셨나요? 저는 아직 떡국도 안 먹었는데 피부는 ...
갈매맛집:추운날 제주해물탕에서 시원한 동태탕 끝내줘여ㅛ [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니입니다 오늘밤 한파가 온다는데 따끈한 무엇이 먹고 싶어지네요 해물탕으로 유명한 맛...
구리 맛집;아리랑 갈빗집에서 연잎밥정식으로 조촐한 새해 모임을 열었네요 [내부링크]
안녕하세요? 갈매 언니가 구리에서 식사했어요~ 구리 한양대병원 사거리 구리 시청 아트홀 근처에요 일단 ...
제철음식인 매생이굴국은 식이섬유가 풍부해요~~ [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니 인사드려요~~ 오늘은 제철 음식인 매생이 굴국이 생각나네요 제철 식재료인 매생이는...
카무트밥; 카무트쌀효능이 궁금해지네요 [내부링크]
연말연시를 보내면서 홈 파티 등으로 불어난 군살 등으로 인한 저당관련제품이 인기를 끌고 있네요 새해 들...
양평맛집;소리마을 한정식솥밥정식 [내부링크]
서종면에서 청평으로 향하는 드라이브 코스는 자주 다니던 곳~~ 항상 이곳에는 주차가 언제나 만석이었던 ...
소상공인손실보상선지급이란? [내부링크]
오늘부터 소상공인 손실보상 선지급이 신청이 시작됩니다 소상공인손실보상선지급이란? 방역당국이 현재의 ...
오늘의 일상;동네 분식집 [내부링크]
안녕하세요? 눈도 밟고 커피와 분식으로 기분 좋았던 하루일상입니다~~ 눈이 많이 왔던 날~~ 운동하러 나갔...
노원구맛집;) 전민규의 황제누룽지탕에서 돌솥해물누룽지탕 [내부링크]
안녕하세요? 갈매 언니 인사드립니다~~ 요즘 다이어트 선언 후 먹고픈 거보다는 고소한 누룽지가 생각나서 ...
포천 광릉수목원 맛집:) 한가정통 어죽맛이 진해요~ [내부링크]
광릉수목원 산책길을 돌고 한판 수다를 하다 보니 벌써 어두워지네요!~! 왠지 따뜻한 어죽 생각이 났어요~~...
경기도 광주 퇴촌 맛집;) 전주한정식 소리마을에서 푸짐한 한정식 드세요 [내부링크]
미세먼지 없는 청명한 날 퇴촌에서 양평으로 드라이브하던 날 퇴촌의 이름난 전주 한정식 소리마을 엘 갔어...
양평맛집:)계정횟집 양어장을 품은 송어회 [내부링크]
오늘은 따뜻한 날씨로 대청소를 한 후 양평의 송어회가 맛있다는 지인들과 양평 송어회 맛집 계정횟집을 찾...
오미크론 증상 순서 [내부링크]
안녕하세요?// 오늘은 코로나 주무부처인 보건복지부 직원이 집단감염으로 오미크론이 우세종으로 자리 잡...
남양주카페:) 카페보리 한옥카페에서 군밤드세요 [내부링크]
안녕하세요?? 따끈따끈한 구들방에서 군밤 드셔보셨나요? 오늘은 별내에서 청학리 쪽으로 가다 보면 오른쪽...
종로 인사동 맛집;) 일본식 솥밥 전문 조금/ 안국역 해물 솥밥 [내부링크]
지방에서 병원에 다니러오신 지인과 인사동에서 만나게 되었는데요~~ 해물 솥밥이 맛있다는 솥밥 전문 조금...
구리카페;) 라미카페~구릉산자락 시야가 확 트인 카페 [내부링크]
안녕하세요? 오늘도 갈매 2구간 둘레길을 걸어봅니다ㆍ 구리~포천 간 고속도로가 훤히 보이는 구리시에서 ...
황상열작가님 /1시간내서평쓰는방법특강후기 [내부링크]
1시간 내 서평 쓰는 방법 ??? 호기심이 생겼다 왜 책을 읽어야 하는가? 독서는 인생을 바꾸게 한다 귀에 따...
양주 장흥카페; (카페보테가) [내부링크]
장흥에서 가마골 가는 언덕을 넘는 순간 눈에 띄는 카페~~ 어??? 언제 생겼지???/// 그동안 오랜만에 이 길...
1일 1포스팅 100일 챌린지 공유하기 [내부링크]
설날에 드리는 편지 까치까치 설날의 아침이 밝았습니다. 모두 새해 복 많이 받으세요~ 섣달그믐날 잠을 자...
오미크론 증상 순서 [내부링크]
안녕하세요? 설 연휴는 잘 보내셨는지요? 설 연휴 기간 동안 코로나19 오미크론 변이가 급격한 확산세로 2...
막국수맛집;) 여주강계봉진막국수 천서리막국수촌을 아시나요? [내부링크]
남한강의 눈부심을 보며 이포보가 보이는곳까지 달렸습니다 얼마 전에 내렸던 눈이 한파로 아직 녹지 않았...
우리동네 갈매천에서 물멍 하는식구들과 새해안부를 전하다 [내부링크]
새해의 업무가 시작되었다 모두가 설 명절을 치르고 돌아올 즈음 혹시나 하고 출근하기전에 선별 진료소는 ...
2022년 입춘을 맞이하며 [내부링크]
소통의 황금률 표현되지 않은 요구는 만족시킬 필요가 없다. 내가 원하는 바를 분명히 말한 적 없다면 상대...
노원구맛집; 밥알이 윤이나는 남원정통 추어탕 [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니입니다 오늘은 푸근한 날씨라고 생각했는데 내일은 다시 기온이 내려간다고 해요 뜨끈...
효과높은 노바백스 오미크론 1단계 통과 [내부링크]
거부감이 적은 노바백스 예방 백신에 대한 식품의약품 허가가 임박 한 것으로 알려졌다 노바백스 코로나19 ...
소상공인방역지원금 이미용도 대상 [내부링크]
지난 6일부터 소상공인방역지원금 2차지급이 시작되었지요 이번 기회에 이미용, 편의점, 학원도 대상인데요...
샐러드도시락으로 건강한 하루를 무료 배송받아요 [내부링크]
안녕하세요?? 갈매언니입니다~ 아침식사는 잘 하고 계시는지요? 샐러드를 주문하여 먹고 있는데 바쁘신 일...
가평 북한강이 보이는 리버뷰 맛집 리버레인 카페에서 베이커리 어때요? [내부링크]
경기 가평 뷰 카페 - 리버레인 카페 영업시간 10:00~20:00 라스트 오더 19:00(주말, 공휴일 20:00) 서종면 ...
남양주맛집;김삿갓밥집에서줄서서 밥먹고왔어요 [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니 인사드립니다 오늘은 줄서서 30반찬 이상의 정식을 소개합니다 마석에서 가평쪽으로 ...
남양주맛집;양수리드라이브하다가 대나무통찰밥 논두렁에서 먹다 [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니 인사드립니다 양수리를 드라이브하다가 북한강도 살짝 얼어버린 추운날~ 문득 눈길이...
성산대교 뷰가 멋진 스타벅스 망원한강공원점을 아시나요? [내부링크]
안녕하세요? 갈매언니 인사드립니다 성산대교의 일몰과 한강의 멋진 뷰가 최고인 스타벅스 '망원한강...
양평군 서종면 문호리 마을 리버마켓을 기억하시나요? [내부링크]
안녕하세요? 오늘은 한파로 추웠던 날이 조금은 풀린듯하여 리버마켓을 찾았습니다 경기도 양평군 서종면 ...
오미크론 증상 순서는 어떠한지 궁금해요? [내부링크]
안녕하세요? 날씨가 많이 추워졌어요~ 주말 잘 보내시고 계신지요? 오늘은 오미크론 증상순서에 대하여 궁...
별내 분위기카페 12월은 브런치데이 필카페에서 즐겨요 [내부링크]
메리 크리스마스입니다. 이웃님들은 잘 보내고 계시나요? 예전에는 활발한 모임도 많았지만 오늘은 눈발이 ...
3차 접종 끝나니 4차 접종 "울트라 샷" [내부링크]
안녕하세요? 연말을 앞두고 주위 지인과 친구의 갑작스러운 부고장에 많이 우울한 시기를 보내고 있습니다....
화이자 코로나19 경구용 치료약 ‘팍스로비드’ 최초승인 [내부링크]
미국 식품의약국(FDA)은 22일(현지시간) 제약사 화이자가 개발한 코로나19 경구용 치료 알약의 가정내 ...
남양주 맛집 최고의 명당 프라움 레스토랑 파스타 데이 50% [내부링크]
언제부턴가 가고 싶었던 레스토랑ㅠㅠ 화요일이면 파스타 데이로 50% 한다기에 차일피일 미루다가 오늘에야...
11월 위드코로나 백신패스 필요시설은 헬스장,술집, 병원등이다 [내부링크]
11월 1일부터 "위드코로나(단계적 일상회복)"가 시행되었어요 반가운 소식이지만 지켜야 할 조항...
국내 가을 여행지추천으로 당일치기 꿈같은 여행 다녀왔어요 [내부링크]
안녕하세요?? 대체공휴일 잘 보내셨는지요? 날씨는 흐렸지만 갑자기 떠나고 싶은 그날이었어요~ 대체공휴일 마지막 날이라 한가할 줄 알고 무작정 가을의 센티와 여행하고 싶어졌어요~ 12시즈음 출발하였는데 양평 쪽이 너무 막혀서 덕소에서 춘천 고속도로를 이용~ 가평휴계소에서 주차장에서 많은 차들이 가을여행을 미리 떠난 셈이지요~ 백두대간한계령 정상과 낙산해변가를 오랜만에 오후 시간을 이용하여 다녀왔어요 백두대간한계령을 향하여 고고~ 설마 단풍을 기대했지만. ~ 오랜만에 한계령을 넘어가는 자체가 좋았어요 점점 물들기 시작하는 한계령 정상을 향하여 백두대간 오색령 한계령정상에 도착했어요~ 정상에서 내려다본 경치랍니.......
미안해요 블로그 위젯 만들기를 성공했어요~감사합니다 [내부링크]
미안하구 고맙구 신기하구 개굴쌤의 미안한 강의 오늘은 네이버 블로그에 이미지로 위젯 만들기였다 이미지를 만든다 내 블로그 메모장에 글쓰기를 한다 이미지에 외부링크주소를 건다 이미지 주소 복사하여 투명이미지를 만든다 위젯 직접등록 클릭 위젯명과 위젯코드입력하기 빈칸에 복사하여 붙여넣기 ᆢ끝ᆢ 와우~!! 암튼 성공~!! 미안한 강의 정말 미안하구 감사해요~^ 늦은밤 고운꿈 꾸세요~^ #블로그위젯만들기#개굴#미안한강의
대성리와 가평 사이 대성리 교차로 소나무 한정식 [내부링크]
안녕하세요? 오늘은 퇴근 후 가평으로 이동하는데 목적지는 대성리 교차로 소나무 한정식집 옆이었어요 ㆍ 우연일까요? 개업하기 전부터 알고 있었던 소나무 한정식 오픈하는 건 알았는데 오늘에야 오게 되었네요~ 저녁시간이라 어둡네요~ 사진이 나올까 걱정했는데 다행히도 길가의 간판을 담았네요 입구에는 보리굴비가 맛집인지 세트 판매하네요~ 휴일은 화요일입니다 흠~ 지금 7시니까 너무 늦지 않았을까? 노프로 블럼~~ 오후 9시까지 영업입니다. 휴일:화요일 영업시간:11시부터 오후 9시까지 브레이트 타임:오후 3시~오후 5시입니다. 깨끗해 보이는 실내 분위기입니다 어디에 앉을까? 이곳에 앉기로 해요~ 해송 정식을 주문했어요 창가 자.......
갈매 맛집 솥뚜껑 삼겹살 뚜삼 방문 [내부링크]
안녕하세요?~ 갈매동 스마트한 언니입니다 가을비가 내리는 저녁 즈음 먼 곳 마다않고 찾아오신 손님 오늘은 뭘~ 먹지? 맛집으로 붐비는 곳이 생각났어요 ㆍ 약 1년 전에 오픈할 때 갔던 곳이어요~ 와~~맘에 드는 솥뚜껑 기름이 좔좔~ 지금껏 본 솥뚜껑 구이 대형이에요 ~^ 우린 둘인데~~ 4인 정도나 먹어야 될듯한~ 기본 찬이 나와요~ 한 테이블에 고기 굽고ㆍ한쪽엔 된장찌개 끓일 수 있게 되어 있어요 셀프 코너입니다 메뉴는 이렇게~ 만석일 땐 대기자 적는 코너가 있네요~ 널찍하지만 폴링도 아로 문을 열어놓으니 냄새가 별로 안 나네요~ 입구엔 안경 셀프 세척기가 있어서 고객님들 지루하지 않겠어요~ 아이디어 굿으로 생각합니다 문을 활.......
한강변 뷰가 제일 멋진 스타벅스 리저브매장 팔당 DTR 점 [내부링크]
안녕하세요?? 스타벅스에서 뷰가 가장 이쁜 스타벅스 리저브매장 팔당점 다녀왔어요 항상 자리가 없어 아쉬웠는데 비가 오락가락하던 차에 잠시 소강상태라 오늘은 자리가 있을까 하고 들어가 봅니다ㆍ 스타벅스 팔당은 1층은 드라이브스루 매장 2층은 리저브 매장이랍니다. 3층은 하늘 전망대라는 이름으로 뷰가 멋진 야외 카페스타일~~ 저 멀리 구름이 밀려오면 또 빗방울도 맞게 되겠지요~ 왼쪽으로 2층 올라가는 길이고 오른쪽으로 드라이브 스루가 있어요~ 여기서 주문을 합니다 메뉴는 요렇게 있어요~ 스피커폰으로 무인 대화를 하고 왼쪽으로 돌아가면 여기서 계산과 pick up입니다 2층으로 올라가면 매장 영업시간이 있는데 07시라 당황.......
코로나 백신 증명서 요긴하게 사용해요~ [내부링크]
코로나 백신 증명서 발급 벌써 10월의 삼분의 일을 달려버렸네요~ 요즘 저녁식사가 간간이 있어요 저는 2차 백신 완료자라서 증명서가 요긴하게 사용되고 있어요 6시 이후 모임에는 요긴하게 쓰는 편이네요ㅠㅠ 잘 사용하고 있어서 포스팅하려고 합니다. 2차 접종이 끝나는 날 요렇게 문자 온 걸 소중히 간직했는데ㆍ 백신 맞은 병원에서 친절하게 발급하여 준 증명서랍니다ㆍ 저는 이것만 소중히 갤러리에 저장하고 있었지요~~ 모두 저랑 틀린 거잖아요?? 엥??? 어디서 만들어요? 누군가 COOV앱을 알려주어서 얼른 다운로드했어요~ 질병관리청 앱 큐브(COOV)를 다운로드하시면 언어도 한국 클릭~ 국가 및 지역도 대한민국으로 선택 클릭 확인합.......
한글날 초승달을 보셨나요? [내부링크]
안녕하세요? 스마트한 일상을 기록하는 갈매동 스마트한 언니입니다ㆍ 오늘은 한글날입니다 한글의 소중함을 다시 일깨우며 선조들께 감사를 표하며 한글날 배란다에서 본 초승달을 포스팅 하고자 합니다. 길가의 중앙 가로수가 옷을 갈아입기 시작는 걸 엿보았네요~ 연이은 가을비로 하루하루가 변하는 모습을 연상해 봅니다 어차피 지나가는 순간들인걸~ 잡을 재주가 없으니 오늘도 긍정의 힘으로 순응하렵니다 교통체증이 없는 덕분에 주위 석양을 멋지게 감상하는 호사를 누립니다ㆍ 이런 것도 찬스일까요? 이렇게~ 배미향의 잔잔한 음악을 들으며 흘러간 팝송을 들으며 지난 추억에 젖어봅니다. 차분한 음성으로 흘러나오는 음악에 잠시 추.......
위드코로나의 위드뜻이 궁금해지네요 [내부링크]
안녕하세요?? 휴일 잘 지내고 계신지요?? 갈매동 스마트한 언니랍니다 위드코로나의 위드뜻이 궁금해요~ 이젠 코로나랑 같이 살아야 하는 건지요?? 연휴 기간에 확진자 수가 궁금하여 네이버에게 물었습니다ㆍ 10월 10일 00시 집계입니다ㆍ 요즘 주위에선 격리 경험과 확진자들의 경험을 쉽게 들을 수 있네요~ 힘들게 지내셨다는 이야기는 별로 하고 싶지 않은듯했어요~ 이젠 마스크도 거부감 없이 쓰게 되었고 엘리베이터에서 만난 영아들도 마스크를 쓰는 기특함도 보게 되어요~ 여행상품도 슬슬 개시되고ㆍ 지금도 연휴 기간에 접종 완료하신 분은 다소 부담이 줄어들었는지 여쭙고 싶네요~ 10월 말 접종 완료가 적용을 검토할 수 있는 전제라.......
구리 맛집ㆍ어랑추 고등어조림 밥도둑으로 인정 [내부링크]
구리의 맛집 묵은지 고등어조림을 먹으러 간 어랑추 맛집을 소개합니다 가게는 밖에서 볼 때 간판이 낡았을뿐 평범해 보여요~ 저녁 식사 시간보다 조금 일찍 도착한 어랑추ᆢ 들어서자 맛집인줄 금방 알게 되네요~ 꼭~말로 해서가 아니라 분위기가 좋다기보다는 손님들이 찾아오는 그런 식당~ 메뉴판입니다ㆍ 내부는 오래전의 가게 그대로 입니다 일행 5명은 백신2차 접종을 끝내고 예방접종증명서를 보이고 당당히 로얄석?에 자리 잡았어요~^ㅠ 주문은 고등어조림과 떡갈비~~ 와~우!! 입맛 당기는 고등어 조림이 나왔어요~ 넘 푸짐하네요^^ 국민생선 고등어는 많은 추억들이 있네요~ 돌냄비에 보글보글 끓으며 나오는 소리에 홀릭되어 사진도 잊.......
구리 카페 커피 마을에서 감성적인 분위기 느껴봐요 [내부링크]
안녕하세요? 갈매동 스마트한 언니입니다 오늘은 구리시 인창동 맛집 어랑추 식사 후 분위기 있어 보이는 소나무에 눈길을 갑니다ㆍ 그사이로 돌기둥 입구가 있어 들어간 커피 마을입니다 퇴색된 듯 잘 읽을 수는 없었어요~ 입구를 보며 예사스럽지 않은 곳입니다 소나무가 눈길을 끌어요 ㆍ 아차ㆍ!! 사진에 잘렸군요^^ 다음날 다시 찍어 올려봅니다ㆍ 왜냐면 어랑추 또 갔었거든요ㅠㅠ 전통찻집인 듯한 분위기로~ 입구를 들어서자 분위기는 반전입니다 아기자기한 소품들의 진열 케이크도 놓여 있고요~ 카운터 우린 수제로 만든 차를 주문했어요~ 수제 생강차ㆍ수제 레몬 차ㆍ수제 대추차 등 왼쪽으로 계단~이 있어요~ 2층으로 올라가니 와우~!.......
별내 맛집 오꾸꼬에서 치맥 축하주 먹었어요 [내부링크]
안녕하세요? 오늘은 주말인데 오후가 되니 기분이 꿀꿀~ 대신 꼬꼬닭으로 대신하네요~ㅠ 오꾸꼬 별내점으로~ 오꾸꼬가 뭔데요??? 오븐에 꾸운 꼬꼬닭이어요~ 귀갓길에 차 한잔한다는 것이 오꾸꼬에 솔깃하여 별내점으로 갔어요~ 아하~~!! 오븐에 구운 꼬꼬닭 오꾸꼬를 이해하고 나서야 얼른 먹고파집니다 저는 8생이라 개인적으로 꼬꼬를 좋아한답니다ㆍ 항상 손님이 많다는 오꾸꼬별내점 지금은 자리여유가 있네요 뭐가 좋을까?? 전 오븐에 구운 치킨은 처음이에요~ 파닭을 주문 후 우린 생각했어요 ㆍ 담백할 거라는 막연함~ 기다리는 동안 먼저 생맥주로 목을 축였어요 ㆍ 일단은 건배~!! 유기농업기능사 실기시험에 합격!! 합격을 축하축하!!.......
60세 이상 부스터 샷 사전예약 [내부링크]
안녕하세요?ㆍ 가을비가 세차게 내린 오후입니다 휴일 잘 보내시고 계신지요?? 10월을 준비하려니 집중력이 아쉽네요 ㆍ 옷 정리와 등등~ 주위에 확진자가 많아지니 집에서 격리된 지인도 있고ㆍ해제된 지인도 있고ㆍ 소식을 들으니 남의 일이 아닌 가까운 일로 다가옵니다 누구는 2차 백신까지 맞았는데 확진자가 되니 물 백신이었나 하는 우스개도 있어요 ㆍ 마침 뉴스에 내일부터 60대 이상 백신 완료자의 추가접종 부스터 샷 예약을 받는다고 해요 ㆍ 60세 이상 고령층과 고위험군에 대해서는 일명 부스터 샷으로 불리는 추가접종예약도 국내에서 처음이라 합니다 고위험군에는 감염 취약시설 입소자, 종사자, 병원급 이상 의료기관 종사자 중.......
남양주맛집 백신맞고 잘 먹어야한다 덕소숯불고기 본점 가다 [내부링크]
안녕하세요? 갈매동스마트한 언니입니다. 여러분은 백신접종 완료하셧나요? 백신 접종 후 잘 먹어야 한다고 길을 나섰다가 길이 막혀 중간에 방향을 바꾸어 덕소숯불고기를 택했습니다ᆞ 덕소 숯불고기로 주위 교통량이 느려집니다 입구 대기실 겸 커피도 마시고 앉을 수 있는 자리입니다 방역 안심서명 후 전화번호와 무엇을 드실지 모형을 보면서 주문을 미리 합니다 이곳에서 대기번호 받고 기다립니다ㆍ 입구엔 바삐 돌아가는 CCTV를 보면서 순서대로 대기자를 부릅니다ᆞ 카운터입니다 숯불고기의 명가 덕소숯불고기 입구 많은 사람들이 식사를 하고 계시네요~ 참고로 항상 이런 분위기랍니다ᆞ 위치는 번호가 아닌 바로 옆에ᆞ조~기 가운데.......
KF94 마스크 정리해 보아요 [내부링크]
안녕하세요?? 갈매동 스마트 언니입니다 길바닥은 반사된 빛으로 ㆍ비가 내린 촉촉한 아침입니다ㆍ 오늘은 흐리고 비 소식이 있네요 연휴가 지나고 보니 벌써 6일~ 세월은 무심히 도망가듯 빠르게 느껴지는 건 저만 그럴까요?? 옷 정리도 하다가 마스크ᆢ 왜 이리 많이 모았을까요? 약국에서 줄 서서 마스크를 살 때 여기저기서 모은 마스크^^ 그땐 기회만 있으면 마스크를 샀던 그 시절도 있었지요~ 설랍 속으로 밀려들어간 깊은 곳의 것도 꺼내봅니다ㆍ 유효기간이 2021 10 28까지도 있어요~ 그렇다면 이번 달까지네요~ 과연 유효기간이 필요할까요? KF94 마스크가 대부분인데요~ 유효기간을 살피다 보니 새삼스레 보게 되어요~ 감염병 예방이.......
레오짱의 팔리는 책 글쓰기의 모든 것 [내부링크]
저는 책 쓰기를 무한 반복~~ 관심이 많았어요 우연히 알게 된 레오짱 (장치혁) 대표의 팔리는 책을 쓰는 9가지 비법 출판 27년 차 베테랑이 알려주는 팔리는 책 쓰기의 모든 것 지금부터 시작해요~~ 요즈음 책쓰기에 관하여 많은 저자님들의 특강이 있다ᆞ 레오짱은 출판 27년 차 베테랑 13권의 책 저자이시며 2권의 번역서가 준비되어 있는 대표이기도 하다ᆞ 신세대인 듯 표지도 투표를 통하여 결정된 표지를 사용하시는~~ 독자에 대한 배려심이 아닐까? 초반부터 심상치 않다~ㅠㅠ 독자의 투표로 결정된 표지 사람의 눈은 거의 같은가 보다~ 실은 저도 가장 맘에 들었거든요~ㅎ 입담이 좋으신 레오짱!!! 뜨는 작가님이라 짱!! 암튼 짱!! 신세.......
코로나 오늘 확진자수 [내부링크]
추석연휴가 끝나고 코로나 확진자가 역대 최고로 3천명에 임박하다는 뉴스를 접한다 수도권에 있는 분들이 추석연휴로 고향등을 찾다가 최다기록으로 확진자가 폭증되고 추석대이동의 여파는 다음주엔 더 늘어날 조짐이라 한다 언제,어디서 감염경로가 불분명하고 사상 최고치를 기록한 만큼 자신부터 지켜야하며 큰 고생하는 방역하시는 분들께 그저 감사한 마음을 전합니다 주말엔 외출을 자제하고 전국재확산을 막기위해 선별진료소를 방문하여 코로나 예방수칙을 지키며 개개인이 재확산을 막아야겠어요~ 코로나 예방 수칙 마음이라도 편안한 주말 되시기 바랍니다 #오늘코로나확진자수 #코로나예방수칙
깔라만시의 효능 [내부링크]
안녕하세요? 여러분의 뱃살은 안녕하신지요?? 추석 연휴가 지나고 나니 급찐 살 3kg의 뱃살이 거북해요^ 새삼 뱃살 안부를 묻고 싶네요~ㅠ 오늘은 깔라만시의 효능을 포스팅 하려고 합니다 한동안 자주 다니던 운동하는 곳이에요 헬스장 등 사회적 거리 두기로 마땅히 운동할 곳을 찾던 차에 예약제로 운영되는 곳이에요 여기에서 눈에 들어오는 차가 있었어요ᆞ 운동하시는 분들에게 배려 차원에서 준비해 놓은걸 지금껏 저는 몰랐네요~ 왜냐면 저만의 준비해 간 차만 고집했거든요~ 깔라만시란?? 동남아시아 필리핀이 원산지인 만큼, 깔라만시는 새콤하고 쌉싸름한 맛이 특징인 과일입니다 깔라만시는 디톡스 효과가 있어 콜레스테롤을 낮추고.......
깐부치킨에서 오징어게임 1만원권 이벤트 해요 [내부링크]
안녕하세요? 갈매동의 스마트한 언니입니다ᆞ 오늘은 시원한 호프가 생각나는 날 오랜만에 찾은 깐부치킨에서 우연히 오징어게임 1만원권 이벤트 를 한다고 해요~^ 우선 깐부의 뜻은 뭘까?? 깐부의 의미 깐부는 어린 시절 새끼손가락 마주 걸어 편을 함께하던 네 팀, 짝꿍, 둥지를 의미한다 갈매동 역 건너편에 중앙공원이 있는 가운데 자리 잡고 있어요~ 비가 떨어지기 시작하니 사람들이 적은 날이네요 명절 끝이라 사람들이 적은 편이고 배달만 바쁘게 돌아가네요^ 언제나 주문할 땐 정독을 하게 해요~ 혹시나 하고요ㅠㅠ 낭만의 손가락 과자 자꾸만 손이 가요 손이 가~" 요걸로 주문요~~ 살코기만으로 고소하고 양념 맛이 좋아요ᆞ 파맛.......
긍정의 힘으로 스마트한 하루입니다 [내부링크]
안녕하세요? 스마트한 인생2모작을 소중히 생각하는 갈매동 스마트한 언니입니다 오늘은 가을을 재촉하는 비가 촉촉이 내린 날입니다 오늘 하루 무슨 생각 하셨나요? 비가 내리는 잠실대교ᆞ 저 멀리잠실타워가 보이는 길을 콧노래로 달려갑니다 잘나가다가 아뿔싸!! 막혀도 너무 막혀~~ 비가 멈추는 듯 화려한 포스터가 눈길을 끕니다 테헤란로는 차량들이 점령하였지요~ 집에 격리된 친구가 생각나네요~ 저는 자동차 안에서~~ 답답하다는 친구의 말이 갑자기 생각이 납니다. 촉촉이 내린 날이라기보다는 하루종일 오락가락하게 내린 비였지요~ 출근길에도 비가 내리더니 퇴근길에도 비가 내려 시내에서 집까지 30분 거리를 2시간이나 걸렸어요.......
여성유산균 오은영유산균 락티브 시크릿케어 유산균 [내부링크]
안녕하세요? 갈매동 스마트한 언니입니다 인생 2모작에 훌쩍 접어든 저는 장 건강이 점점 쇠퇴해지는 걸 느낍니다 매일 아침 걱정인 저에게 장운동과 유산균을 다양하게 접해 봅니다ㆍ 요즘 핫 한 오은영 선생님의 여성 관리와 장 건강을 동시에 해결하는 유산균~ 여성의 맘을 눈치채신 의학박사 오은영 선생님이 성분 배합 개발자로 알려진 유산균 바쁘실 텐데 여성을 위한 개발도 하시고 존경됩니다 아침마다 유산균 1정을 먹으니 간편하고 든든합니다 다양한 제품으로 가족들의 장 건강 맞춤을 위한 온 가족을 위한 유산균~~ 특히 여성을 위한 시크릿 케어 유산균을 포스팅하려 합니다 여성 전용 유산균 섭취가 필요한 이유 여성의 질에는 유.......
닥터린 초임계 알티지 오메가3 주문했어요 [내부링크]
안녕하세요? 스마트한 인생2모작의 갈매동 스마트한 언니입니다 아침에는 찬 기운이 도는데요~ 저는 혈행 개선ㆍ항염작용을 해 주는 오메가3에 관심이 많아요 종류가 많아서 어느 식품을 골라야 할지 많이 망설여지더라고요~ 최근에는 많은 제품들이 알티지 형식의 오메가3로 출시되고 있는데 송중기 모델의 닥터린 초임계 알티지(rTG)오메가3를 택한 이유를 포스팅합니다 혈액순환이 잘되지 않아 붓거나 다리에 쥐가 내리는데요~ 한밤중에 다리에 쥐나는 거 상상해 보셨나요? 불포화 지방산의 일종인 오메가3ㆍ 지방산은 체내 합성이 불가능해 외부로부터 섭취가 필요한데 오메가3 지방산은 원활한 혈액순환을 돕고 혈전 생성을 억제하기 때문에.......
화이자 2차접종 후기 [내부링크]
오늘은 드디어 화이자 2차 접종을 하여 후기를 써 봅니다 1차 접종 후 대수롭지 않게 지냈으나 최근에 매스컴에서 후유증으로 인한 뉴스를 접하게 되니 괜스레 불안함으로 이어지네요~ 1차 접종 후 왠 잠이~~쏟아지는지??? 그야말로 신생아처럼 자는듯했어요 워낙 잠이 많은 저에겐 생활속에서 난감하였지요~ㅠㅠ 누구는 백신 접종 후 발가락 앞 부분이 마비처럼 감각이 없다는 둥 하여 이번 2차접종은 마음이 내키질 않았어요 차라리 노쇼를 해 버릴까도 생각했어요?? 하루 전에 받은 문자 밤이 되니 근심이 되어 급 생각이 많아졌어요 당연히 밤새 잠을 설쳤구여~ 볼일도 있고 하여 일찍 병원으로 문의해 보니 예약시간 관계없이 오라고 해요~ .......
화이자 2차접종 다음날 [내부링크]
가분좋은 아침입니다 줌맘 대표의 모닝콜~ 아~~이상없구나!! 접종맞은 팔의 근육통ᆞ두통 열도 없고 팔과 다리 스트레칭후 책상앞으로~ 새삼 긍정의 힘이 이렇게 큰 위력이 있음을~~ 평상시와 다름이 없습니다 3일간 지켜보렵니다~~ 긍정의 힘ᆞ감사합니다 오늘의 독서 "맨발걷기의 기적" 책을 뽑아듭니다 세상의 모든 형상은 나의 마음으로 부터 비롯된다 내가 생각하고 보는 세상, 특히 아상으로 보는 세상은 실제 세상이 그러한 것이 아니라 내가 그리 생각할 뿐인데 그를 깨닫지 못하고 거꾸로 세상이 나를 괴롭힌다."세월이 나를 쓸쓸하게 만든다"라고 괴로워한다 그러나 실제는 내 마음이 나를 그렇게 만들고 있는 것.......
추석연휴에 오설록 이너핏 워터플러스 다이어트건강음료로 챙겨요 [내부링크]
안녕하세요? 추석연휴가 시작되었어요~ 오늘은 오설록 이너핏 워터플러스를 포스팅하고자 합니다 4.5g ×15입 일명 다이어트 건강음료랍니다 이너핏 워터플러스는 주원료인 콜라겐 뿐만 아니라 엘라스틴과 히알루론산을 부원료로 함유하고 있다고 하네요 얼마전부터 제가 운동하는곳에서 추천받아 먹었는데 요즘은 피부가 푸석푸석해지는 가을이라 피부보습은 물론 요즘 어딜가도 피부좋다는 말을 들어요~ㅠ 하루 1포로 채우는 맛있는 습관 어떠신지요?? 연휴기간에 많은 계획과 먹거리로 다이어트를 생각 안 할 수 없지요~ 하루 1포씩만 드시기만 하면 됩니다ᆞ 다이어트와 피부 보습을 동시에 동시에 느낄수 있는 건강기능식품입니다. 맛은 해피.......
화이자 백신 2차 접종 후기 [내부링크]
9월 15일 11시경 화이자 백신 2차 접종을 맞았다ᆞ 1차 때는(8월 9일) 겁도 많아 두리두리 어리둥절~ 당일 아스트라 제니칼에서 화이자로 바뀌게 된 사연~ 아~그런가 보다 동네병원에서 원장님의 자세한 설명과 진료 경험상 친절하시고 모든 게 감사할 뿐~ 집으로 돌아와 푹 쉰다 팔이 뻐근하게 아프다ᆞ 기분 나쁠 정도로만~ 친구는 주사 맞은 팔 아픔으로 한 달간을 고생~ 진통제 끊어지면 아프고를~반복 나도 혹시 그런 걸까?? 피곤했었는지 잠이 쏟아진다 하루 이틀 쉬면 되는 줄 알았는데 신생아처럼 잠만 잔다는 표현이 딱이다ᆞ 2차 접종을 하면서 원장님께 부탁했다ᆞ 지난번 뻐근했으니 살에다 살살~~ 흠~! 1차 때보단 안 아픈 듯~ 그래.......
추석날 구름에 달 가듯이 보는 한가위보름달 [내부링크]
추석연휴 잘보내시고 계신지요?? 오늘 종일 비가 왔다 개이다를 반복하는 드라이브였어요ᆞ 비가 왔던 구름과 운무가 보여서 출발했는데 간간이 소나기도 내리고 그런 날이었습니다. 돌아오는 길엔 맑은 햇살이 보입니다 저녁의 식사를 하고 불현듯 하늘을 보니 앗!!! 달이다 구름 사이로 달이 숨바꼭질을 하네요~ 그름에 달 가듯이가 생각납니다 순간적으로 환한 달을 잡으려 저는 안간힘을 써도 이 정도로만~ 순간포착 실력이 없네요~ㅎㅎ 구름의 장애물이 너무 많아요~ 아~~ 우리네 인생과 같은 하늘입니다. 박목월 시인의 "구름에 달 가듯이"가 생각납니다 강나루 건너서 밀밭 길을 구름에 달 가듯이 가는 나그네 길은 외줄기 남도.......
스타벅스 남양주삼패점에서 추석 연휴 전야제를 보내다 [내부링크]
벌써 추석 연휴가 다 지나가고 내일을 준비해야겠어요~ 저는 새로 오픈한 스타벅스 삼패점에서 즐건 시간을 보냈는데요~ 멋진 풍경의 삼패점을 소개합니다 언제 이런 곳이??? 지난 16일 오픈했다고 해요~ 흠~!! 1주일도 안 된 신선한 곳? 이랍니다 우선 와~ 이런 곳에 스타벅스라니?? 누구는 생길 줄 알았어~ 마니아가 그래요~ㅠㅠ 기가 막힌 자리 잘 잡았다~!! 입구에 들어서니 이런 배너가 있어요~ 이게 웬일입니까? 줄을 서서 기다리는 ~ 저희는 꼴찌에서 자리가 없어 문턱에서 기다립니다 와~~ 뷰가 끝내주는데요?? 한강 줄기와 초록이 펼쳐진 초록의 카펫을 바라보며~~ 바리스타는 얼마나 행복할까?? 기다리면서 마구 찍어대니 여직원이 얼.......
한가위보름달을 보면 무엇이 생각 나는지요? [내부링크]
한가위보름달을 보면 무엇이 생각이 나시는지요? 월요일 같은 목요일 유난히 화창한 가을 아침입니다ᆞ 한가위 보름달을 보며 소원을 빌고 빌다가 날밤을 새고 말았습니다ᆞ 둥근달이 떠오를 즈음 엄마는 슬그머니 자리에서 일어나 어딘가로 가셨습니다ᆞ 처음엔 전혀 몰랐는데 나이를 먹었을 즈음 상을 갖고 들어오시다가 저와 마주쳤지요~ 몰랐어요~~ 근데 상위에 뭔가가 놓여있었답니다ᆞ 나중에 알았어요~ 아무도 모르게 둥근 달을 보며 소원을 비셨나 봐요~ 제가 밤을 새고 빌어도 엄마의 기도만큼 자식과 가정의 안위를 생각했을까 싶어 뒤척이다가 엄마와의 밀월을 즐겼습니다 오늘은 왜 그 모습이 선할까요?? 납골당이 연휴 기간 휴무라.......
남양주 카페 대너리스 북한강 뷰가 멋진 드라이브 코스 [내부링크]
안녕하세요? 북한강 줄기를 드라이브하다가 항상 이쯤에선 교통체증이 일어나는 난코스~~ 웬일일까? 주정차하느라 꼬이던 현상이었나 봐요~ 요즘은 나이를 먹어가는지 궁금한 일이 생기면 오지랖으로 멀리서라도 상황을 꼭 알아내고 싶어 합니다ㅠ 특히 담쟁이덩굴로 둘러싸인 신비스러운 성처럼 ~ 사람들이 많은 이유를 알고 싶고 더욱 궁금했어요~ 오늘따라 초록의 빛깔로 빠져드는구먼~!! 오늘은 맘먹고들어갑니다~^ 주차 도와주시는 분이 두 분시나 계십니다ᆞ 우선 방역에 적극 협조하여 깜짝 놀랐어요~ 와~~ 내부 뷰가 장난이 아니네요~ㅎㅎ 우선 주문을 하기로 했어요~ 커피는 뷰~~값이 포함되었나 봅니다ㅠ 여기저기 자리를 둘러보아도 빈.......
가평 아침 고요수목원 입구에서 옛골 토속음식점에서 잣 두부와 곤드레 밥 한정식을 먹다 [내부링크]
안녕하세요? 날씨가 맑지도 않은 걷기 좋은날입니다 오늘은 맨발걷기로 가평을 찾았는데 우선 요기부터 하고 갈까 합니다ᆞ 목적지 입구에서 옛골 토속음식점을 찾았어요~ 고풍스러운 기와집과 양쪽으로 큰 항아리들의 모습이 한국 고유의 토속음식점을 강조해 주는 듯 발길이 향해 들어갑니다~ 가평 잣 두부도 먹고프고 곤드레 밥도 먹고 싶고~~ 들어가는 입구입니다ᆞ 자세히 보니 맛난 식사를 하신 고객님들의 사인들입니다 내부는 넓고 통상 유리 너머 가평의 독특한 초록의 환경이 한눈에 들어와서 시각적으로 좋아 보였어요 점심시간 전인데도 분위기 최고인 창가엔 모두가 앉아있어요~ 현관 입구에서 들어오면 눈에 띄는 시골틱한 소품들.......
맨발걷기의 기적 책을 보면서 지인들의 건강과 안부를 묻습니다 [내부링크]
비가 온 후라서 상큼한 아침이네요~ 오전까지 비~~ 일기예보가 빗나간 아침입니다ᆞ 좋아하는 사람과 사소한 일과를 보내면서 크게 기뻐하는 것이 바로 행복하게 살아가는 것이라는 글귀가 떠오르는 신선한 아침입니다ᆞ 오늘을 축복하며 긍정과 소소함에 감사함 행운과 기적이 있다고 믿으면서 오늘도 힘차게 함께 살아가는 날 만들자고요^^ 오늘도 행복한 하루 보내세요~!! 아침 일찍 맨발걷기의 기적 박동창저(두 달안에 아픈 곳이 나아지는)을 읽었습니다ᆞ 노후의 의사이자 외로움을 감싸주는 가장 가까운 친구 자식을 잘 성장시켜 출가 시킨 한 노인이 산속에서 혼자 살고 있었다 어느 날 아들과 손자가 온다는 소식에 음식을 정성껏 준비.......
코로나상생 국민지원금 신청했어요~ [내부링크]
코로나상생 국민지원금신청 오늘은 무심코 달력을 보니 뭔가 해야 할 일이 생각났어요~ 얼마전에 많은 기사화되었지만 저녁에서야 생각난 오늘이 그날이네요ㅠ 코로나상생 국민지원금이란 코로나바이러스감염증-19(COVID-19) 장기화로 피해를 입은 다수의 국민들을 두텁게 지원하기 위하여 지급하는 지원금으로 가구별 ’21.6월 건강보험료가 국민지원금 건강보험료 기준 액(기준 중위소득 180% 상당)보다 낮을 경우 지원대상에 해당합니다. 코로나 상생 국민지원금 대상 조회 및 신청 안내 주요 일정 - 국민비서 알림서비스 신청 : 2021. 8. 30.(월) ~ 2021.12.23.(목) - 대상자 조회 : 2021. 9. 6.(월) ~ 2021.10.29.(금) - 신청 및 지급 : (온.......
편의점 아르바이트생에서 전자책 고수의 수익내기 끝판왕 윌리엄 경의 솔직 후기 [내부링크]
가식 없이 솔직한 표정으로 자신의 이야기를 서슴없이 풀어내는 특별한 아직은 청년 같은 순수한 작가의 이야기를 들어본다 편의점 알바에서 우연히 알게 된 이웃 블로거의 전자책ᆞ 남과 다르게 재주 많은 윌리엄 경은 대표의 자리로 우뚝 성장한 특별한 얼굴 아낌없는 자신의 경험담과 재미로 시작한 전자책~ 수익화로 솔솔 재미를 느끼고ᆞ세계로 진출한 특허까지 내놓은 글쓰기의 황제까지 섭렵한다ᆞ 아마존에서 세계로까지 갈 수 있는 전자책의 끝판왕~~ https://blog.naver.com/lord_will 퍼스널 브랜딩과 국가지원 사업을 알려주고 1인 1책을 권장하고자 하는 뚝심 좋은 작가님~ https://open.kakao.com/o/g 3DQrTMc 글의 내용이 궁금해.......
구리시 박완서 10주기 추모프로그램 "릴레이 낭독 챌린지" 참여하다 [내부링크]
한국문단의 거목 한국문학의 영원한 어머니 "박완서(1931~2011)작가" 2021년은 박완서 작가님 타계하신지10주기를 맞는 해이기도 하다 박완서 작가는 타계하기 전까지 구리시 아치울마을에서 고향의 풍경이 떠오르는 노란집을 짓고 창작생활과 문인들과의 교분ᆞ 구리시를 사랑하였으며 장자호수공원을 산책하며 작품을 구상하였다고한다 작가가 죽고 나면 작품만 남기게 된다 구리시에서는 구리시민들과 함께 박완서10주기 추모프로그램 박완서를 읽다,보다,쓰다를 진행하고있다ᆞ 박완서를 읽다 "릴레이낭독 챌린지"는 박완서의 첫 작품'나목' 안승남 구리시장을 시작으로 2021년 연중 구리시 독서동아리와 구리.......
인간극장 백운암 주지스님으로 발령받은 인도에서 오신 도엄스님 [내부링크]
안녕하세요? 밝은 아침해가 그리운 요즘입니다ᆞ 가을장마가 온다지요~ 오늘은 저번 주에 시청했던 인간극장을 보고 인상 깊은 스토리를 몇 자 적어볼까 합니다ᆞ 인도 스님이 산속으로 간 까닭은? 제목이 어디서 많이 들은듯한~ 달마가~~~~~~~ 처음엔 무슨 일인데??? 호기심 가득 생겨납니다 강원도 오지인 백운암으로 부임 받기 전의 월정사에서 템플스테이 등 다양한 활동을 하셨네요~ 도엄 스님은 인도 태생으로 한국과 인연이 되었다ᆞ 언어 구사능력도 훌륭하시고 한자의 독경과 한국인과 조금의 부족함이 없는듯합니다ᆞ 특히 불경소리와 암기력은 대단하신듯요~ 아무도 가지 않는 택배 배달이 불가능한 오지와 맘먹는 암자를 넓히고 수리.......
나 혼자 산다 박나래 그릭 요거트 복숭아 그릭 모모 만들기 [내부링크]
안녕하세요? 더위도 뒤로 물러선 주춤해진 아침입니다 새로운 한 주가 시작되는 월요일~ 좋은 에너지와 충만한 하루로 시작하시길요~~. 장안의 화제 나 혼자 산다 박나래 그릭 요거트 복숭아 그릭 모모 만들기를 해 보았어요 복숭아 그릭 요거트 은근 먹고 싶었거든요~~ 참!!! 그릭 모모 뜻이 일본어로 ~~"모모"라고 읽어요. 복숭아를 뜻하지요~ 그릭 복숭아 불그레한 빛으로 긍정과 매우 좋은 뜻으로 사용한다고 하네요. 요즘 물가가 좀 비싸요~ㅎ 우선 4개들이로 샀어요~ 복숭아를 식초물에 담갔다가 흐르는 물에 깨끗이 닦아줍니다 우선 말랑하지도 딱딱하지도 않은 걸 준비했어요~ 재료는 이렇게 준비했어요~ 간단합니다~ 재료 복.......
경기도 퇴촌맛집 흙토담골 맛깔스런 푸짐한 토속한정식 [내부링크]
안녕하세요? 8월의 마지막 휴일이네요~ 맘껏 달린 8월이지만 너무 빠르다는 탄식만 ~ 아쉽네요~^ 아침에 안개 낀 찌뿌듯한 날씨로 출발했어요~ 퇴촌으로 드라이브 겸 가다가 귀여섬에 발길이 닿았는데 연꽃성이 너무 많았어요~ 아침 연잎에 내려앉은 물방울 모습도 보석으로 빛이 납니다 연꽃들이 이렇게 넓을줄을~~ 상상이 가지만 입구에서 발길을 돌립니다ᆞ 코로나가 아닌 교량공사가 있어서요~ 계속 양평으로 달리다 경기도 퇴촌 흙토담골 한정식에 오랜만에 왔어요~ 주차장에서 상황을 보니 기다리는듯 했어요ᆞ 12시 30분경 도착했는데 역시 40분 정도 기다려야 한다고~~ 지루하니 사진이나 찍자고 구경합니다ᆞ 기와와 하늘의 모습이 순간.......
백반기행에 나온 남양주 수인씨의 마당에서 시래기 정식을 먹다 [내부링크]
안녕하세요? 8월의 마지막 날~ 아니 9월을 구상하는 희망찬 날이기도 해요~ 인사동에서 자기 가게를 운영하던 아우가 오랜만에 찾아왔습니다 얼마 전에 방영되었던 수락산 자락의 수인씨의 마당에서 시래기를 먹고파 찾아갑니다 참~!! 얼마 전에 방영되었던 시래기 맛집이랍니다 깨끗하게 정돈된 화단이 우선 시선을 끌어요~ 입구 앞에서 항아리에서의 볼거리도 있군요~ 시래기의 효능에 대한 내용입니다 안에는 옛날 고풍을 살린 천장과 입식의 방으로 안내되었어요^^ 손님들이 많았는지 ᆞ 세척 그릇들의 정리하는 소리가 요란하게 들립니다ᆞ 저희가 조금 이른듯하게 방문했거든요~ 방송에 여러 번 나온 기록 사진들입니다ᆞ 전통찻집을 운영.......
송파구 문정역맛집 올라포케에서 든든한 샐러드식사를 합니다 [내부링크]
안녕하세요? 가을 장맛비가 내리더니 오늘은 쾌청한 주말이었어요~ 한 달 전에 맛집으로 초대받은 행복한 주말이었습니다 외곽으로 드라이브만 즐기던 저는 세차를 한 후 오랜만에 시내로 달려 달려~~~ 잠실의 높은 빌딩을 보며 참 오랜만에 와 보는구나 하는 새삼 다른 생각을 하게 했어요~ 포케는 어부들이 손질하고 남은 생선 부이를 양념해 두었던 것에서 유래~ 하와이 말로 깍둑썰기로 잘라 입맛에 맞게 양념한 요리입니다 약속은 기다려지기도 하지만 설렘도 있더라고요~ 예전에 누군가 나이를 먹으면 10원짜리 모임이라도 꼭 참석하라고요~~ᄒᄒ 네비의 안내로 도착한 곳은 엄청 큰 건물였어요~ 우선 A동과 B동이 있었는데 일단은 아무 데.......
2021년도 9월 달력을 보고 위로받는 나태주시인의 그리움과 가을이다아프지마라 [내부링크]
안녕하세요? 9월이 열렸습니다 풀벌레 소리도 자신을 낮추고 자신의 보석이 슬슬 들어나는~~ 열매와 수확이 거두어지는 계절이 됩니다 더위에 지쳐서 시간 가는줄도 모르고 있다가 산책하기 좋은 신선한 바람으로 맞이한 9월~ 아름다운 계절 가을로 가는 문턱입니다 잇님 모두모두 행복과 건강 즐거움이 가득한 9월 되시기 바랍니다ᆞ 그리움 가지 말라는데 가고 싶은 길이 있다 만나지 말자면서 만나고 싶은 사람이 있다 하지 말라면 더욱 해보고 싶은 일이 있다 그것이 인생이고 그리움 바로 너다. 요즘 사회적거리 두기 일상화로 사람들이 우울감과 무기력증을 호소하면서 코로나 19와 우울감이 합쳐진 신조어가 탄생한 "코로나 블루&quo.......
경기도 가평 잣향기 푸른숲에서 피톤치드로 힐링하며 트레킹 했어요 [내부링크]
안녕하세요~ 입추가 지나서인지 그나마 아침 기온이 쪼금은 선선하게 느껴지네요~ 코로나 확산으로 어딜 가기가 두려워요~ 맑은 공기에 트레킹 겸 산책하러 살기 좋은 가평 잣향기 푸른 숲에 왔어요 생각보다 웅장한 모습에 놀랐어요 주차장은 무료이고 어른은 1000원, 어린이 300원, 청소년은 600원입니다ᆞ 우리는 단체로 입장하였고요~~ 입장객 전원 마스크 필히 착용 예약 프로그램 운영 개시 안내 기간 : 2021년 4월 01일부터 ~ 2021년 11월 30일까지(월요일 휴무) 운영 프로그램 : 산림치유, 산림교육(숲해설, 유아숲), 목공체험, 힐링센터 휴관(休館) 안내 정기 휴관 : 매주 월요일 – 대체공휴일이 휴장인 월요일일 경.......
머지 포인트 환불사태 국민청원까지 [내부링크]
안녕하세요~ 아주 덥지 않은 아침으로 주말을 시작합니다 그동안 연일 폭염 속에 일의 능률도 안 오르고ᆞ 차라리 다른 일에 몰두하다가 어제저녁 뉴스를 보았다 시니어 시대라서인지 머지 포인트 운운하길래 보았다 정말 뭐지 머지 머지??하면서 보았다. 머지 포인트는 2019년부터 사용되기 시작한 현금처럼 쓸 수 있고 포인트를 20% 저렴한 금액에 살수 있다고 한다 그러고 보니 예전에 들은 것도 같은 말이었다. 나는 전혀 취미도 없지만 관계되는 일이 아니면 별로 귀담아듣는 편이 아니다. 이야길 들어보니 조금이라도 절약하려고 많은 사람들이 가입하여 낭패가 되어 청와대 국민청원에 머지 포인트 사태에 대해 촉구한다는 청원에 1만 600.......
구리 제2둘레길의 갈매천의 아침 오리들을 만나다 [내부링크]
안녕하세요~ 연휴 잘 보내시고 계신가요? 오랜만에 오늘 아침은 선선해진 바람을 타고 아침에 산책을 합니다ᆞ 그동안 궁금했던 오리들을 봅니다 오늘은 오리들도 다소 살 만한가 봅니다ᆞㅠ 이러했던 오리가~~ 보고 있으면 재미있어요~ 흠~~어디가 시원할까???여기 저기를 둘러봅니다 어느덧 코스모스는 이른 가을을 재촉하는듯요~ 폭염과 마스크로 지쳤던 마음이 막상 세월이 빠르게 지나감을 느낍니다 낮기온은 아직 폭염으로 대기도 불안정하여 지역에 따라서 소나기 소식도 있다해요~ 막바지 건강조심하시고 오늘도 행복한 하루 되세요~ #오리들의일상 #코스모스 #모시옷 #갈매천소식 #갈매천 오리 #구리제2둘래길 #갈매천
굴 소스로 만든 가지볶음은 부드럽고 어르신들에게 맛나요 [내부링크]
연휴 잘 보내시고 계신지요? 아침 기온에 비해 역시 낮 기온은 덥군요~~ 아우가 농원에 텃밭이 있어요~ 급번개로 농막으로 갔지요~ 저는 밭에서 고추 따고 가지도 따왔어요~ 가지는 언제나 맛있는 반찬으로 최근에는 안토시안 등등으로 영양이 좋은 편입니다ᆞ 식감이 물렁거려서 남자분들은 가지를 싫어하는 편이라 들었어요~ 이렇게 영양이 좋은데도 그럴까요?? 아침에 따 온 식자재입니다ㅠ 가지는 달랑 3개~ 그래도 충분하답니다~ㅠ 우선 씻어서 도마 위에 올려놓아요~ 저는 납작 썰기보다는 어슷하게 썰어요~ 지그재그 어슷썰기~? 결국 삼각형이 되어요~ 그래야 식감이 좀 있어서 좋더라고요~ 꽃소금으로 살짝 절여요ᆞ 5분 정도 후 짜줍니.......
구리시 코로나 선별 진료소 방문 후기 [내부링크]
안녕하세요?? 저는 오늘 맘먹고 선별 진료소를 찾았어요~ 웬일이냐고 궁금하시지요? 저도 무슨 일이 있어야 가는 줄만 알았는데 며칠 전이었어요 옆 건물 도서관에 진입이 어려워 한참을 기다렸어요ᆞ 나중에 알고 보니 백신 접종 대기자들 차량과 뒤섞어 도서관 입구를 막고 있었어요~ 왜냐하면 도서관 강당에서 백신 접종하거든요~~ 우연히 지나다가 보건소 근처에는 선별 진료소가 있는데 줄을 서고 있었지요~ 저도 오늘 확진자 수를 보고 너무 놀라워요~ 헐!!! 이쯤 되면 생활화? 아니 스스로 자발적인 검사를 해야 할 거 같아요~ 오늘이 금요일이라서 줄 서는 게 싫어서 일찍 갔어요~ 줄을 따라가 보니~ 9시 30분부터 해요~ 맘만 급했지 ᆞ.......
백신 접종 때 잘 먹어야 한다 축구선수들의 싸인이 있는 국내산 수제 돼지갈비 담은갈빗집ᆞ삼겹살을 먹다 [내부링크]
안녕하세요?~ 아침에 급선선한 기온이 계절의 센티함을 느끼게 합니다 오늘 백신 접종을 앞두고 잘 먹어야 한다고 아우님의 급번개로 동네로 나갔어요~ 삼겹살이 먹고 싶데요~ 낮에 웬 삼겹살??? 은근 백신 접종을 앞두고 겁이 나는 눈치였어요~ㅠ 불과 접종 몇 시간 남겨두고 마땅히 멀리는 못 가고 동네로 제가 가기로 했어요~ 잘 하는 집이 있다고 하여~도착한 담은 갈빗집 이곳이 인창동 수제갈비 맛집이라는군요. 백신 접종때 잘 먹어 두라는 선배님들의 말씀~ 저희는 이곳 인창동 수제갈비 맛집에서 미리 삼겹살을 먹어 둡니다.ㅎㅎ 아파트촌 상가라서 동네에 주차를 하곤 눈에 끌린 국내산 수제 돼지갈비 전문점~~ 근데 이곳이 다른 지역.......
2021년 말복 경복궁 들깨삼계탕으로 더위를 보내요 [내부링크]
안녕하세요? 휴일 잘 보내셨는지요?? 벌써 8월도 입추를 지나 아침 저녁으로 바람이 살랑살랑 ᆢ 다른 기운을 느낍니다ᆞ 내일이 말복ᆞ 조석으로 폭염기온보다는 선선해지며 한 낮에 기온이 2~3도 가량 떨어진다 합니다ᆞ 내일은 기상청에서 대부분 지역에 천둥을 동반한 강한 소나기가 내린다고 하네요ᆞ 기세도 많이 풀릴듯 하고요~ 더위를 이겨내는 방법으로 선조들은 단백질을 섭취하는 이유인 듯합니다 말복에 먹을 삼계탕을 미리 먹어 둡니다ㅠ 왜냐하면 줄을 서야 하는 번거로움이 있어서 일단은 말복이라 생각하고 먹는 날입니다ᆞㅠ 벌써 주차장에 차들이 많이 있네요~ 주차장이 넓어서 편리해요~ 식당의 내부입니다 일단은 가격 표시.......
60대 백신 미접종자 예약 오늘부터 접종개시 [내부링크]
코로나 백신 60대이상 74세로 코로나 미접종자 2일부터 예약접수 받아 오늘부터 접종개시~ 우여곡절 속에 오늘 예약이 되었다ᆞ 아침부터 고민고민하던 차에 위탁의료병원에서 연락이 온다ᆞ 이전에 비해 해당 연령대 누구나 사전 예약 후 접종이 가능하며 보건소가 아닌 위탁의료 기관에서 접종받을 수 있다 아스트라제네카에서 화이자로 바뀌어졌으니 의양을 물어보는 전화를 일일이 하고 있다 한다ᆞ 반가움에 "감사합니다"로 대답한 후 오늘 예방 접종을 결심한다ᆞ 어케 아스트라제니카에서 급 화이자로 변경되었을까? 암튼 화이자를 선호했으니 다행이다ᆞ 5시30분 예약으로 동네 위탁병원 도착~ 문진표 작성 후 기다렸다가 순서.......
먹고 싶을때 옥수수 삶는법 [내부링크]
안녕하세요? 스마트한 일상입니다ᆞ 오늘은 절기상 말복이네요~ 어제 오후에 백신접종하여 집에서 조용히 쉬고 있어요ᆞ 비교적 열도 없고 어제 주사 맞은 부분이 약간 뻐근한 상태였는데 상태는 아주 좋습니다ᆞ 갑자기 날씨가 어두워지더니 갑자기 벼락ᆞ천둥을 동반한 소낙비가 내렸는데 갑자기ᆞ 순식간에 있던 일이라 안 믿으시겠지만~~ 이쯤되면 괜히 냉장고를 열었다 닫었다~ 냉동 옥수수를 삶아요~ 저는 강원도에서 갓 따온 옥수수를 집에 도착하자마자 삶아요~ 압력밥솥에 애벌정도로 삶아요ᆞ 3개~4개씩 소분하여 냉동실에 넣어 두곤 어디 가거나 먹고플 때ᆞ 비젼유리냄비에 살짝 삶아요~ 타이머 5분에 맞추고 강원도 찰 옥수수라서 맛.......
양구군 남면 구암손두부의 맛을 아시나요?? [내부링크]
안녕하세요? 대한민국의 중심지인 양구를 찾아갑니다 양구는 한반도의 중심지라 배꼽이라는 명칭을 자주 보게 됩니다 배꼽주유소^ 배꼽식당^ 우리 인체의 중심에 위치한 배꼽ᆞ 동의보감에서는 배꼽을 생명줄이라고 할 정도로 중요한 의미를 부여한다 아~~그만큼 중심부라는 자부심이 묻어나네요~ 양구의 인구는 2만 명이 조금 넘지만 전국 지자체에서 다섯 손가락에 드는 정도로 인구가 적다는군요~ 인적도 드물고 햇살은 뜨겁고 배는 고프고 맛집으로 소개되어 서둘러 찾아갑니다ᆞ 깨끗한 그림으로 펼쳐지는 식당 주차장에서 바라 본 온실들입니다ᆞ 많은 식자재는 이곳에서 조달되는듯 하네요 스프링쿨러로 정갈한 잔디등을 보호해 줍니다 뜨.......
업무상 첫산재 인정. 코로나 백신 접종 믿어도 될까요? [내부링크]
안녕하세요? 스마트 일상입니다 지난번 기회에 아스트라제네카 접종에 기피하였으나 지난 8월 2일부터 추가접종이 시작되었어요~ 뉴스와 신문에 8월 2일부터라는 소식에 아무리 전화를 하여도 계속 통화 중으로~ 전화 불통에 인터넷도 불통~ 다음날에야 겨우 주민센터에서 다리를 놓아 보건소와 연락이 닿았네요~ 보건소 왈~~ 마감되어 저희로서는 어떻게 할 수가 없습니다ᆞ 어이 상실~~~ 아니~~ 발표 난 지 만 24시간도 되기 전에 마감이라뇨?? "질병청에서 프로그램을 막아놔서 저희로서는 어쩔 수가 없어요ᆞ 죄송합니다" 이런 경우ᆞ어떤 기분일까요? 탁상행정의 일부를 보는듯했네요 백신에 대한 불신과 부작용 등으로 불안한 마.......
구리맛집 메밀랑 발아 메밀국수 [내부링크]
메밀랑 발아 메밀국수를 아시나요? 안녕하세요~ 스마트한 일상이 오늘을 포스팅 해 봅니다 오랜만에 아우를 만나 식사를 하려하니 멀리는 못가고 어디 맛집이 있을까 생각하다 시원한 메밀국수 집으로 갔어요~ 저녁무렵이라 사진이 어두워요~ 발아 메밀 막국수 전문점을 아시는지요? 오랜만에 들려봅니다ᆞ 아우는 너무 맛있다고 위치를 물어보며 다시 오고픈 맛집으로 정한듯 했어요~ 최근들어 제일 맛나게 먹었다고 칭찬을 아끼지 않아요~ㅠ 먹는 중간에 먼저 가서 계산하는 바람에 어리둥절~~ㅠㅠ 저녁 6시가 조금 넘어서 음식점을 찾았어요~ 두 명 이상의 손님은 보이질 않네요 우리도 휴가철이라 길이 밀릴거 같아서 동네의 맛집을 찾았어요.......
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