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효소란 효소가 생명을 좌우한다 [내부링크]

효소가 생명을 좌우한다고 하는데요, 효소란 무엇인지 또 어떻게 효소가 생명을 좌우한다는지에 대해 살펴보겠습니다. <효소란> 효소는 모든 동식물의 체내에 존재합니다. 효소란 미생물이 만들어내는 생체활성물질로서 생물체 내의 각종 화학반응에서 스스로는 변화하지 않으나 생물체 내의 화학반응을 촉진하고 제어하는 물질입니다. 효소를 영어로는 엔자임(Enzyme)이라고 하는데요, 어원은 '효모 속에 있다(in yeast)'는 뜻입니다. 효소는 어느 한 곳에서만 생성되는 것이 아니라 생체 내의 모든 장기와 혈관, 조직과 세포에서 생성되며, 비타민·미네랄·호르몬 등의 도움을 받아 빠른 속도로 반응하여 생체 내의 모든 대사과정을 도와주는데요, 우리가 흔히 생각할 수 있는 효소로는 소화효소를 꼽울 수 있습니다. 효소의 크기는 보통 5~20나노미터로 대장균(2,000나노미터)보다도 훨씬 작으며, 수명도 그리 길지 않아 수명이 짧은 것은 몇시간, 긴 것은 평균 1주일 (수십일인 경우도 있음)에 불과합니다.

율과 률 율 률 차이 [내부링크]

접미사 율과 률은 어떤 경우는 율(率)로 적고 어떤 경우는 률(率)로 적습니다. 율과 률의 차이는 무엇일까요? 율 률의 차이에 대해 살펴보겠습니다. <율 률 차이> 받침이 없거나 'ㄴ' 받침의 말 뒤에 붙을 경우는 '율'을 쓰고, 받침이 있는 말 뒤에 붙는 경우는 '률'을 쓴다는 것이 차이점입니다. 국어의 두음법칙은 말의 첫머리에만 적용되고 제2음절 이하의 경우에는 적용되지 않는 것이 원칙이지만, 율(率) 또는 률(率)의 경우는 예외적입니다. 한글맞춤법 제3장 제5절 제11항 붙임1에서는 "모음이나 'ㄴ' 받침 뒤에 이어지는 '렬/률'은 '열/율'로 적는다"고 규정하여, 받침이 없거나 'ㄴ' 받침인 경우는 '율'로 적고, 받침이 있는 경우는 '률'로 적도록 규정하고 있습니다. 마찬가지로 률(律)도 동일하게 적용됩니다. ① 받침이 없거나 'ㄴ' 받침인 경우. 비율, 실패율, 백분율, 규율, 선율, 전율 등과 같이 '율'로 적음. ② 그외 받침이 있는 경우. 법률, 능률, 출석률, 참석

좀있다 좀이따 맞춤법 [내부링크]

'좀있다'가 맞을까요" '좀이따'가 맞을까요? 좀있다 좀이따의 맞춤법에 대해 살펴보겠습니다. <좀있다 좀이따 맞춤법> 결론부터 말씀드리면 '좀 이따'가 바른 표현입니다. - 좀 있다 (X) - 좀 이따 (O) '조금 지난 뒤에'라는 의미를 지닌 부사는 '이따'입니다. 따라서 '좀 이따'가 바른 표현이고 '좀 있다'는 잘못된 표현입니다. (예) 좀 있다 만나자. (X) (예) 좀 이따 만나자. (O) (예) 자세한 이야기는 좀 있다 하자. (X) (예) 자세한 이야기는 좀 이따 하자. (O) (예) 좀 있다 손님이 오기로 했다. (X) (예) 좀 이따 손님이 오기로 했다. (O) '이따'의 의미로 '있다'를 쓰는 경우가 있으나 '이따'만 표준어로 삼습니다. (표준어규정 제2장 제4절 제17항) 그리고 '좀'과 '이따'는 각각 독립된 단어이므로 '좀이따'로 붙여 적지 않고 '좀 이따'로 띄어 적어야 합니다. - 좀이따 (X) - 좀 이따 (O) <참고사항> ① 이따가 조금 지난 뒤에.

눈에 다래끼 원인 다래끼 민간요법 [내부링크]

살면서 누구나 한 번쯤은 눈에 다래끼가 나서 고생했을텐데요, 눈에 다래끼는 왜 생길까요? 눈에 다래끼 원인과 다래끼 민간요법 등에 대해 살펴보겠습니다. <눈에 다래끼 원인> 한마디로 말해 눈을 비롯한 얼굴의 위생 상태가 불량하거나, 심한 스트레스나 과로로 인해 면역력이 떨어지거나, 손을 청결하게 관리하지 않았을 경우 눈이 세균에 감염되기 때문입니다. 눈꺼풀 속에는 눈물층의 성분을 분비하는 마이봄샘과 짜이스샘, 땀을 분비하는 몰샘이 있는데요, 위와 같은 경우 이 부위에 염증이 생겨 다래끼로 나타나는 것입니다. 눈에 다래끼가 생기면 남들에게 보기 흉한 것은 물론 통증으로 고통받으며 괜스리 사회생활이 위축되기도 합니다. <다래끼 민간요법> 다래끼(겉다래끼와 속다래끼)는 대부분 저절로 좋아지지만 빨리 낫는 민간요법으로는 다래끼 부위에 더운 찜질을 해주는 것입니다. 또 주위의 속눈썹 뿌리로 감염이 퍼지는 것을 막기 위해 항생제 연고를 발라주어야 합니다. 그러나 염증이 심한 경우는 병원에서 항

하루 수분 섭취량 인체에서 물의 역할 상식 [내부링크]

하루 수분 섭취량은 얼마일까요? 그리고 물은 인체에서 어떤 역할을 할까요? 하루 수분 섭취량과 인체에서 물의 역할에 대해 알아보겠습니다. <하루 수분 섭취량> 세계보건기구(WHO)가 정한 하루 수분 섭취량은 어른을 기준으로 1.5~2리터입니다. 이는 200ml 잔을 기준으로 하면 8잔~10잔 정도입니다. 물론 사람에 따라 수분을 섭취해야 하는 양이 조금씩은 다르겠지만, 어른들의 경우 하루에 약 3.1리터 가량의 수분을 외부로 배출하기 때문에 하루 동안 충분한 수분 보충이 필요합니다. 위에서 언급한 바와 같이 하루 동안 사람의 몸에서 빠져나가는 수분은 약 3.1리터 정도입니다. 이는 소변으로 1.5리터, 땀으로 0.5리터, 호흡으로 0.5리터, 변으로 0.1리터, 눈물·체액·침 등으로 0.5리터 정도의 수분이 배출되기 때문입니다. 우리는 식사를 통하여 1.5리터의 수분을 흡수하고 체내에서 0.2리터의 수분을 재흡수합니다. 따라서 최소 1.5리터 정도의 물을 의식적으로 섭취해야 충분한

머리 많이 빠짐 이유 [내부링크]

평소에 비해 머리가 많이 빠진다고 고민하는 분들이 많은데요, 평소보다 머리가 많이 빠지는 이유는 무엇일까요? 머리 많이 빠짐 이유에 대해 살펴보겠습니다. <머리 많이 빠짐 이유> ① 스트레스(stress) 평소보다 심한 스트레스에 노출되었다면 일시적으로 머리가 많이 빠질 수 있습니다. 가령 질병에 시달리거나, 큰 수술을 받았거나, 출산을 한 경우라면 스트레스가 극심하기 때문에 일시적으로 머리가 많이 빠질 수 있습니다. 스트레스로 인한 머리 빠짐은 스트레스의 원인이 해소되면 저절로 사라집니다. ② 호르몬 불균형 여성 호르몬이나 남성 호르몬의 균형이 무너지면 머리가 많이 빠질 수 있는데요, 이런 경우도 호르몬의 균형을 맞춰 주면 더 이상 머리가 빠지지 않습니다. ③ 갑상선기능 항진 또는 저하 갑상선기능이 항진되거나 저하될 경우에 머리가 많이 빠질 수 있습니다. 이런 경우는 갑상선질환을 치료하면 머리 빠짐 현상이 해결됩니다. ④ 약물 부작용 탈모를 일으키는 약물로는 항응고제, 통풍치료제,

da033b019d814f7db01f472f2d2293b1 [내부링크]

카자드 연동

편두통을 예방할 수 있는 방법은 없을까요? 편두통 전조증상 시야 감각 등 상식 [내부링크]

많은 분들이 주로 머리의 한쪽에서만 퉁증이 나타나는 편두통으로 고생하고 있는데요, 편두통을 예방할 수 있는 방법은 없을까요? 또 편두통 전조증상은 어떻게 나타날까요? 편두통 예방과 편두통 전조증상 등에 대해 살펴보겠습니다. <편두통 전조증상> 편두통은 머리 혈관의 기능 이상으로 인해 발작적이며 주기적으로 머리 한쪽에만 통증이 생기는 두통의 일종으로서 남성보다는 여성에게 더 흔합니다. 편두통이 생기기 전에 전조증상이나 전구증상이 나타나는데요, 편두통 전조증상은 시야에서 불빛이나 점이 깜빡이는 시각전조, 얼굴이나 손 한쪽이 따갑거나 저리는 감각전조, 언어상실증처럼 언어장애가 생기는 언어전조가 있습니다. 편두통 전구증상으로는 피로감과 집중력 저하, 목이 뻣뻣함, 하품과 졸림, 읽기 장애, 갈증, 감성 예민, 음식에 대한 욕구 등을 꼽을 수 있습니다. 편두통 환자에게 전조증상이 나타나는 이유는 대뇌의 혈관 수축으로 뇌혈류가 감소하면서 나타난 피질 확산이 억제되기 때문입니다. 10대에 처음으

기각 각하 뜻 [내부링크]

법률 용어 중 '기각'과 '각하'라는 말이 있는데요, 기각 각하는 어떤 뜻일까요? 기각 각하 뜻에 대해 살펴보겠습니다. <기각 각하 뜻> 소송을 했을 때 기각되거나 각하되었다는 통지를 받는 경우가 있는데요, 기각의 의미와 각하의 의미는 다음과 같습니다. ① 기각 뜻 제출한 소장이 소송에 대한 형식적인 요건은 제대로 갖추었으나, 소송 내용을 따져보니 소송 내용이 적법하지 않거나 소송할 이유가 없다고 판단되어 무효를 선고하고 재판을 종료시키는 법률행위를 기각이라고 합니다. 가령 대여금 소송을 했는데 확인해보니 돈을 빌려준 것이 아니라 그냥 공짜로 준 경우이거나, 다치지도 않은 사람이 보험회사를 상대로 상해보험금을 청구한 경우라면 법원에서는 기각(소송 내용이 적법하지 않아 무효를 선고하고 재판을 종료시킴) 판결을 내립니다. ② 각하 뜻 제출한 소장이 형식적인 흠결로 인해 소송 요건을 갖추지 못한 경우 내용에 대한 판단없이 재판을 종료시키는 법률행위를 뜻합니다. 즉, 법원에 소송을 신청했는

애기 열날때 대처법 [내부링크]

생후 48개월까지의 애기들은 열이 나는 경우가 많은데요, 애기 열날때는 어떻게 대처하는 것이 좋을까요? 애기 열날때 대처법에 대해 살펴보겠습니다. <애기 열날때 대처법> 1. 기본 숙지사항 ① 겨드랑이 체온이 37.5 이상일 경우에는 먼저 옷을 얇게 입히고 방안을 서늘하게 만듭니다. ② 수건에 미온수(미지근한 물)를 적셔 몸을 문지르듯이 닦아줍니다. 찬물이나 알코올 사용하면 오히려 근육이 수축되고 몸이 떨려 열이 더 높아지기 때문에 찬물이나 알코올은 피해야 합니다. ③ 열이 발생하면 체내의 수분이 많이 소실되므로 수분을 충분하게 보충해 주도록 합니다. ④ 해열제는 상비약으로 집안에 준비해 놓아야 하는데요, 해열제의 용량을 임의로 늘리거나 투약하는 간격을 좁히지 않도록 합니다. 2. 해열제 치료 애기의 열은 대부분 바이러스가 원인으로 작용하는 편도염, 인후염, 중이염 등의 상기도 감염이 많으므로, 3~4일 정도 해열제 치료만으로도 충분히 좋아질 수 있습니다. 6개월 이상의 애기는 아세

수면장애 종류 [내부링크]

잠을 제대로 못자면 늘 피곤하고 무기력해지는데요, 수면장애는 어떤 유형으로 나타날까요? 수면장애 종류에 대해 살펴보겠습니다. <수면장애란> 건강한 수면을 취하지 못하거나, 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 낮 동안 각성을 유지 못하는 상태, 수면의 리듬이 흐트러져 잠을 자거나 깨어 있을 때 어려움을 겪는 상태 등을 뜻합니다. <수면장애 종류> 1. 기면증 야간에 6시간 이상 충분히 잠을 잤음에도 낮에 심한 졸음을 호소하는 과다 수면증을 말합니다. 기면증의 경우 자신의 의지와는 전혀 상관없이 낮에 갑작스럽게 잠이 드는 것이 특징입니다. 이럴 경우 부작용이 적은 각성제와 항우울제를 처방받아 병용 투여하는 것이 좋습니다. 2. 불면증 잠들기가 힘들거나, 잠은 들지만 자주 깨거나, 새벽에 너무 일찍 잠에서 깨어나 힘든 경우입니다. 불면증의 경우 의사의 처방을 받아 수면제를 1~2주간 복용하는 것이 치료에 효과적입니다. 3. 하지불안증후군 잠들 무렵 다리에서 느껴지는 말로 형용하기 어려운 불

까마귀떼 꿈 까마귀떼 꿈해몽 까마귀 떼가 날아가는 꿈 [내부링크]

꿈속의 까마귀는 불길함, 재난, 병마, 불행, 도둑 등을 상징하는데요, 까마귀떼 꿈은 어떤 의미로 해몽될까요? 까마귀떼 꿈, 까마귀떼 꿈해몽에 대해 살펴보겠습니다. 1. 까마귀 떼가 날아가는 꿈 친한 사람과 불화가 있거나, 협력자나 동지가 본인의 곁을 떠날 징조다. 그러나 가까이 있던 까마귀떼가 멀리 날아갔다면 신경쓰이던 일이 해결되어 생활에 평화가 찾아오거나 어렵던 계약이 성사될 징조다. 2. 까마귀떼가 죽은 동물을 파먹는꿈 사업이 번창하여 많은 직원을 고용하거나, 집안에 경사가 생겨 많은 손님들을 초대할 징조다. 그러나 까마귀떼가 죽은 개의 사체를 파먹었다면 잔칫집에서 음식을 먹고 배탈이 나서 병원신세를 질 징조며, 죽은 돼지의 사체를 파먹었다면 잔칫집에 불청객이 찾아와 분위기를 망칠 징조다. 3. 까마귀떼가 머리 위에서 우는꿈 본인이 사고나 억울한 누명을 당하거나, 멀리 있는 친척으로부터 나쁜 소식을 들을 징조다. 4. 까마귀떼가 머리 위를 빙빙 도는꿈 귀찮고 성가신 일에 휘말

대사증후군 기준 대사증후군 주의 [내부링크]

대사증후군이란 복부비만, 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증(고중성지방 혈중, 낮은 HDL 콜레스테롤 혈증)을 한 사람이 3가지 이상 지닌 경우를 말하는데요, 대사증후군 기준, 대사증후군 주의 사항 등에 대해 살펴보겠습니다. <대사증후군 기준> 대사증후군진단기준은 5가지인데요, 그 기준은 아래와 같습니다. ① 복부비만도 허리둘레가 남성은 90(35인치) 이상, 여성은 85(33인치) 이상인 경우. ② 혈압수치 혈압이 130/85mmHg 이상으로 고혈압인 경우 또는 이미 고혈압 치료제를 복용하는 경우. ② 혈당수치 공복혈당이 100mg/dL 이상으로 고혈당인 경우 또는 이미 당뇨병 치료제를 복용하는 경우. ④ 중성지방수치 혈액 속에 중성지방이 150mg/dL 이상으로 중성지방이 높거나, 이미 이상지질혈증 치료제를 복용하는 경우. ⑤ 좋은 콜레스테롤수치 좋은 콜레스테롤이 남성은 40mg/dL 미만, 여성은 50mg/dL 미만으로 낮은 경우나, 이미 이상지질혈증 치료제를 복용하고 있을 경우.

잠이 잘 오게 도와주는 음식이 있나요? [내부링크]

불면증으로 고생할 경우에는 잠이 잘 오게 도와주는 음식을 꾸준히 섭취하면 불면증에서 벗어날 수 있는데요, 잠이 잘 오게 도와주는 음식에는 어떤 것들이 있는지에 대해 알아보겠습니다. <잠이 잘 오게 도와주는 음식이 있나요?> 잠이 잘 오게 도와주는 음식으로는 바나나, 우유, 체리, 시금치, 대추, 허브차 등을 꼽을 수 있습니다. 1. 바나나 간편하게 먹을 수 있는 바나나는 아침에는 기분을 상쾌하게 해주며, 밤에는 잠을 잘 오게 하는 음식입니다. 바나나에 함유된 비타민 B6은 뇌활동을 촉진해 아침에 정신을 맑게 해주며, 바나나에 함유된 마그네슘과 칼륨은 근육의 긴장을 이완해주고 심신을 편안하게 해주어 휴식과 수면에 도움이 됩니다. 2. 우유 칼슘이 풍부한 우유는 심신을 안정시켜주는 역할을 하며, 우유에 풍부하게 함유된 트립토판(세로토닌의 주성분)은 잠을 잘 오게 해주므로, 잠자리에 들기 전에 따뜻한 우유를 마시면 잠드는데 도움이 됩니다. 3. 체리 체리에 많이 함유된 멜라토닌은 수면사이

생뚱맞다 쌩뚱맞다 중 바른 표현은 [내부링크]

'생뚱맞다'가 맞을까요? '쌩뚱맞다'가 맞을까요? 생뚱맞다 쌩뚱맞다 중 바른 표현에 대해 살펴보겠습니다. <생뚱맞다 쌩뚱맞다 중 바른 표현은> 결론부터 말씀드리면 '생뚱맞다'가 바른 표현입니다. - 생뚱맞다 (O) - 쌩뚱맞다 (X) 하는 행동이나 말이 상황에 맞지 않고 매우 엉뚱하다는 의미를 지닌 말은 '생뚱맞다'입니다. 따라서 '쌩뚱맞다'는 잘못된 표현입니다. ※ 생뚱맞다. 하는 행동이나 말이 상황에 맞지 않고 매우 엉뚱하다. (형용사) (예) 그는 간혹 생뚱맞은 말을 하곤 한다. (O) (예) 그는 간혹 쌩뚱맞은 말을 하곤 한다. (X) (예) 나는 일부러 생뚱맞은 말을 했다. (O) (예) 나는 일부러 쌩뚱맞은 말을 했다. (X) (예) 그녀는 왜 생뚱맞은 말을 했을까? (O) (예) 그녀는 왜 쌩뚱맞은 말을 했을까? (X) <생뚱맞다 유의어> ① 생뚱하다 하는 행동이나 말이 상황에 맞지 않고 엉뚱하다. ② 엉뚱하다 상식적으로 생각하는 것과 전혀 다르다. ③ 뚱딴지같다 행동이

창피하다 부끄럽다 차이 [내부링크]

살다보면 창피하거나 부끄러운 경우가 많은데요, 창피하다와 부끄럽다는 어떤 차이가 있을까요? 창피하다 부끄럽다의 차이에 대해 살펴보겠습니다. <창피하다 부끄럽다 차이> '창피하다'는 외부의 요인(다른 사람들)을 의식해서 부끄러움을 느끼는 것이고, '부끄럽다'는 외부의 요인(다른 사람들)과는 관계없이 본인 스스로가 마음 속으로 부끄러움이나 수줍음을 느끼는 것이라고 할 수 있습니다. 따라서 '창피하다'는 남들을 의식해서 느껴지는 부끄러움인 반면에 '부끄럽다'는 남들을 의식하는 것과는 관계없이 본인 스스로가 저절로 느끼는 부끄러움이나 수줍음이라는 것이 서로의 차이점입니다. (예) 남들 앞에서 실수를 하여 창피했다. (남들의 시선을 의식해서 부끄러움을 느낌) (예) 찢어진 옷을 입고 있어 창피했다. (남들의 시선을 의식해서 부끄러움을 느낌) (예) 선생님께 거짓말을 한 내 자신이 부끄러웠다. (남들의 시선을 의식한 것이 아니라 본인 스스로가 양심에 찔려서 부끄러움을 느끼는 것임) (예) 나는

혈압에 좋은 운동 혈압 낮추는 운동 [내부링크]

혈압을 낮추는데 적합한 운동에는 어떤 운동이 있을까요? 매일 30~60분 정도로 가능한 혈압에 좋은 운동, 혈압 낮추는 운동에 대해 살펴보겠습니다. <혈압에 좋은 운동 / 혈압 낮추는 운동> 추천되는 운동으로는 걷기, 자전거 타기, 계단 오르기, 줄넘기, 수영 등의 유산소 운동을 꼽을 수 있습니다. ① 1시간 걷기 매일 1시간만 걸어도 산소 섭취량이 증가되어 혈액순환이 좋아지며, 다리와 허리의 근력이 증강됨은 물론 나쁜 콜레스테롤은 줄이고 좋은 콜레스테롤을 증가시킬 수 있으며, 군살이 제거되어 혈압을 낮출 수 있습니다. 그뿐만 아니라 골다공증 예방은 물론 당뇨병과 고지혈증을 개선할 수 있으며, 심폐 기능을 향상시켜 감기나 독감, 천식 등을 예방할 수 있습니다. ② 1시간 자전거 타기 매일 1시간만 자전거를 타도 우울증과 불안증이 개선되며, 혈중 콜레스테롤 수치가 낮아지고 복부둘레가 감소되어 비만과 대사증후군이 개선되므로 혈압을 낮출 수 있으며, 허리와 무릎의 통증이 완화되고, 심폐

알아맞춰 알아맞혀 중 바른 표현은 [내부링크]

'알아맞춰'와 '알아맞혀' 중 어느 말이 바른 표현일까요? 알아맞춰 알아맞혀 중 바른 표현에 대해 살펴보겠습니다. <알아맞춰 알아맞혀 중 바른 표현은> 결론부터 말씀드리면 '알아맞혀'가 바른 표현입니다. - 알아맞춰 (X) - 알아맞혀 (O) '요구되거나 기대되는 답을 알아서 맞게 하다'는 의미를 지닌 말은 '알아맞히다'입니다. 그리고 '알아맞혀, 알아맞히니' 등으로 활용됩니다. 따라서 '알아맞혀'가 바른 표현이고, '알아맞춰'는 잘못된 표현입니다. (예) 정답을 알아맞춰 보아라. (X) (예) 정답을 알아맞혀 보아라. (O) (예) 문제의 정답을 내가 알아맞췄다. (X) (예) 문제의 정답을 내가 알아맞혔다. (O) (예) 이것이 뭔지 알아맞춰 볼래? (X) (예) 이것이 뭔지 알아맞혀 볼래? (O) (예) 수수께끼를 알아맞춰 볼래? (X) (예) 수수께끼를 알아맞혀 볼래? (O) <주의할 사항> '알아맞히다'를 '알아 맞히다'로 띄어 쓰는 경우가 종종 있는데요, '알아맞히다'는

혀가 따가워요 혀가 아플때 [내부링크]

간혹 '혀가 따가워요, 혀가 화끈거려요'라고 호소하는 경우가 있는데요, 왜 혀가 따갑거나 화끈거리며 아플까요? 혀가 따가워요, 혀가 아플때 그 이유에 대해 살펴보겠습니다. <혀가 따가워요 혀가 아플때 그 이유> 혀를 비롯한 입안의 모든 점막에서 화끈거림이나 따가운 통증이 나타난다면 설통, 즉, 구강작열감증후군을 의심할 수 있습니다. 구강작열감증후군(설통)은 혀를 비롯한 입안의 모든 점막에서 작열감(화끈거림)이나 따가운 통증이 나타는 증상을 말합니다. 구강작열감증후군은 전체 성인의 약 3% 정도에서 발생하는 것으로 알려져 있으며, 남자보다는 여자에게 압도적으로 많이 발생하는데요, 특히 폐경기 이후의 여성에게 가장 많이 발생한다는 점이 특징입니다. 구강작열감증후군으로 인한 작열감(화끈거림)이나 따가운 통증은 주로 혀의 전방부와 측면에서 가장 많이 나타나지만, 입술을 비롯한 입천정과 잇몸, 그리고 구강인두 등을 포함하여 입안의 모든 점막 부위에서도 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 매운

아기고양이 꿈 아기고양이 태몽 [내부링크]

꿈속의 고양이는 경비원, 도둑, 여성, 방해자, 감시자 등을 상징하는데요, 아기고양이 꿈은 어떤 의미로 해몽될까요? 또 아기고양이 태몽은 어떤 유형으로 꾸게 될까요? 아기고양이 꿈, 아기고양이 태몽에 대해 살펴보겠습니다. 1. 아기고양이를 받는꿈 사람들에게 인기가 좋고 대인관계가 좋은 자손을 얻을 태몽이거나, 집안에 새로운 식구가 생길 징조다. 2. 아기고양이를 안은꿈 골치 아픈 일을 홀로 도맡아 처리하거나, 예쁜 여자 아이를 안아주거나, 외모가 준수한 자손을 얻을 태몽이다. 3. 아기고양이가 우는꿈 본인에 대한 나쁜 소문이 퍼져 곤경에 처해질 징조다. 4. 아기고양이가 옷을 물어뜯는꿈 처음에는 일이 잘 되는 듯 하다가 나중에는 일이 꼬여서 어려움에 처할 징조다. 5. 아기고양이를 잃어버린꿈 절친한 아랫사람과 헤어지거나, 귀중품을 분실할 징조다. 6. 아기고양이가 따라오는꿈 효심이 깊고 재능이 많은 자손을 얻을 태몽이다. 7. 아기고양이를 때린꿈 공연히 아랫사람에게 화풀이를 할 징조

틱 종류 틱 원인 틱치료법은 어떤게 있나요? [내부링크]

틱(tic)이란 본인의 의지와는 관계없이 갑작스럽고 빠르며 반복적, 비율동적, 상동적 움직임 등 비정상적인 행동을 보이거나 의미없는 소리를 내는 것을 말하는데요, 이런 증상을 겪는 경우를 틱장애라고 합니다. 틱은 증상에 따라 몇가지 종류로 구분되는데요, 틱 종류, 틱원인 등에 대해 살펴보겠습니다. <틱 종류> 1. 단순운동틱 단순운동틱(단순근육틱)은 하나 혹은 소수의 근육군이 관여하여 순간적으로 눈 깜빡거림, 눈알 빠르게 움직이기, 머리 흔들기, 코 찡긋하기, 머리 뒤로 젓히기, 얼굴 찡그림, 어깨 으쓱임 등의 행동을 하는 것을 말합니다. 2. 복합운동틱 복합운동틱(복합근육틱)은 여러 근육이 동시에 수축하고 마치 의도한 행동처럼 보이는데요, 냄새맡는 것처럼 콧구멍 벌렁거리기, 자신을 치기, 갑자기 일어나기, 뛰기, 발구르기, 욕설행동증과 같이 좀 더 통합적이어서 마치 목적을 가지고 하는 행동 양상을 보입니다. 3. 단순음성틱 단순음성틱은 빠르고 의미없는 소리를 내는 것으로 가래 뱉는

비타민 A 결핍증 비타민 A 결핍 원인 및 치료 상식 [내부링크]

비타민 A 결핍증으로 나타는 증상은 야맹증, 안구건조증 등을 꼽을 수 있는데요, 비타민 A 결핍증은 왜 유발될까요? 비타민 A 결핍증 증상과 비타민 A 결핍 원인 및 치료 상식에 대해 살펴보겠습니다. <비타민 A 결핍증 증상> 비타민 A 결핍은 주로 눈이나 피부와 관련하여 다양한 장애를 일으키며, 환자의 영양 상태와 임상 증상, 베타카로틴과 비타민 A 농도 측정을 통해 그 질환을 진단할 수 있는데요, 비타민 A 결핍증에 대한 구체적인 증상은 다음과 같습니다. 1. 야맹증 비타민 A 결핍 초기증상으로 밝은 곳에서 어두운 곳으로 들어갔을 때 순간적으로 시각적응장애가 일어나거나 어두운 곳에서는 잘 보이지 않은 현상입니다. 2. 안구건조증/각막연화증 눈의 상피세포 기능이 떨어지고 눈물 분비가 되지않아 결막과 각막이 건조해지는 안구건조증이 생기고, 결막의 분비물과 상피세포의 죽은 조직들로 이루어진 작은 은백색의 반점이 생깁니다. 이런 상태가 진행되면 각막 전체 또는 일부분이 연화되어 각막연화

술 끊으면 금주 한달 효과 [내부링크]

아무리 적은 양의 술일지라도 우리 몸에 나쁜 영향을 준다는 사실을 모르는 사람은 없습니다. 술 끊으면 건강증진에 매우 도움이 되는데요, 특히 한달만 술 끊으면 신체에 많은 긍정적인 변화가 나타납니다. 이에 금주 한달 효과에 대해 살펴보겠습니다. <금주 한달 효과> ① 업무의 효율성 증진 숙취가 없는 것만으로도 업무의 효율성이 약 17%나 증진된다는 연구 결과가 있습니다. ② 지방간 수치 저하 과음은 지방간을 만들지만 30일간만 금주해도 지방간 수치가 15% 가량 낮아집니다. ③ 체중 감소 한달만 금주해도 몸무게가 평균적으로 2%가량 줄어듭니다. ④ 숙면 가능 알콜은 뇌의 알파파를 활성화시켜 숙면을 방해합니다. 따라서 금주하면 숙면이 가능해져 매일 최상의 컨디션을 유지할 수 있습니다. ⑤ 피부건강 증진 음주는 탈수현상을 초래해 피부건강을 해칩니다. 그러나 금주하면 혈색이 좋아지고 피부도 촉촉해지며 습진이나 비듬 등의 피부병도 치료되는 효과가 있습니다. ⑥ 암발병 위험성 감소 음주는 간

화를 다스리는 법 [내부링크]

보통 사람들보다 유난히 화를 잘 내는 사람이 있는데요, 왜 남들보다 심하게 화를 잘 낼까요? 화를 잘 내는 이유와 화를 다스리는 법에 대해 살펴보겠습니다. <화를 잘 내는 이유> 1. 유전적인 영향 남보다 화를 잘 내는 것은 유전적인 영향이 있습니다. 신경전달물질인 세로토닌 분비를 감소시키는 유전자 때문입니다. 이 유전자로 인해 성급함, 충동적인 분노, 자극 등에 대한 지나친 예민함이 유발되는 것입니다. 또 내향적인 성격의 소유자는 평소 감정 표현을 억제하다가 어느 순간 폭발하기도 합니다. 2. 뇌손상 뇌졸중으로 인해 뇌의 전두엽이 손상되면 '충동조절기능'이 현저히 떨어집니다. 뇌졸중을 치료하고 위기를 넘겨 회복기에 들더라도 예기치 못한 정신적 후유증이 생기기도 하는데요, 가장 흔한 것이 우울증과 성격의 변화입니다. 우울한 기분과 불면증, 식욕부진, 불안과 비관, 짜증이나 분노, 감정의 기복이 특징입니다. 성격 변화는 주로 뇌의 앞부분인 전두엽 부위가 손상되었을 때 잘 나타나는데요,

금연 후 체중증가 이유 [내부링크]

금연 후 체중이 증가하는 경험을 하게 되는 경우가 있는데요, 금연 후 체중은 왜 증가할까요? 금연 후 체중증가의 이유와 체중 조절 방법에 대해 살펴보겠습니다. <금연 후 체중증가 이유> 금연하면 일시적으로 체중이 증가하는 현상을 보이는데요, 모든 금연자에게 나타나는 것이 아니라 일부에게 나타납니다. 주로 남자보다는 여자에게, 흡연량이 많았거나 젊을수록 금연 후 체중이 증가하는 경향이 있습니다. 금연 후에 체중이 증가하는 구체적인 이유는 아래와 같습니다. ① 기초대사율 감소 흡연 시에는 기초대사율을 증가시킴으로써 몸안의 에너지 소모량을 늘리는데요, 그러다가 금연하면 기초대사율이 낮아지므로 금연 전과 똑같은 양을 먹었을 때 에너지를 덜 사용하고 지방으로 저장하려는 작용이 생기기 때문에 체중이 증가하는 것입니다. ② 미각 회복 담배의 니코틴은 혀의 미각을 둔하게 함으로써 식욕을 억제하는 작용을 합니다. 그러나 금연하면 미각이 돌아와 음식 섭취량이 증가하면서 체중 또한 증가합니다. ③ 군것

고령산모 고령출산 문제점 및 주의사항 [내부링크]

요즘은 여성의 사회 진출로 인해 출산을 늦추다 보니 고령산모가 증가하는 추세인데요, 고령산모의 고령출산에는 어떤 주의 사항들이 있는지에 대해 살펴보겠습니다. 세계보건기구(WHO)에서는 만 35세 이상의 출산을 고령출산으로 정의하고 있는데요, 미국과 유럽의 국가들 역시 고령산모의 나이를 만 35세 이상으로 규정하고 있습니다. 고령출산을 한다고 해서 무조건 걱정하기보다는 철저한 건강관리로 산모와 아기 모두 건강할 수 있도록 하는 것이 무엇보다 중요하다고 하겠습니다. 요즘에 고령출산이 늘어나고 있는 배경으로는 먼저 여성의 사회 진출을 들 수 있는데요, 업무에 열중하다 보면 결혼이 늦어지거나, 결혼하더라도 경력을 높이기 위해 출산을 늦추다 보니, 고령출산을 하게 되는 것이지요. 하지만 고령출산은 의학적으로 산모와 아기에게 좋은 않은 영향을 끼칠 수 있는 것으로 알려져 있는데요, 어떤 문제점이 있는지, 또 고령산모 주의사항은 무엇인지에 대해 살펴보겠습니다. <고령출산의 문제점> 1. 유산율이

알코올장애 알코올 사용에 의한 정신 및 행동장애 [내부링크]

우리는 주변에서 흔히 알코올 중독으로 인해 알코올장애을 앓고 있는 사람들을 볼 수 있는데요, 알코올장애, 즉, 알코올 사용에 의한 정신 및 행동장애는 어떻게 나타날까요? 알코올 사용에 의한 정신 및 행동장애에 대해 살펴보겠습니다. <알코올 사용에 의한 정신 및 행동장애> 알코올장애(알코올 사용 장애)란 과도한 음주로 인해 신체적, 정신적, 사회적 기능에 장애가 오는 경우를 말합니다. 우리나라의 경우 15세 이상의 1인당 연간 알코올 소비량이 세계 13위로 매우 높은 편에 속하고 이로 인해 알코올 중독자가 지속적으로 늘고 있는 추세입니다. 또한 알코올 소비량도 계속해서 늘어나고 있는 추세로 음주로 인한 범죄가 증가하고 음주로 인한 정서적인 장애를 비롯해 신체적인 합병증으로 생명에 지장을 초래받는 등 그 부작용은 말로 다 열거할 수 없을 정도인데요, 알코올 사용에 의한 정신 및 행동장애는 다음과 같습니다. 1. 수면 장애 대부분의 알코올 중독자들이 잠을 설칩니다. 수면을 제대로 취하지

아이 소변가리기 훈련법 [내부링크]

아이들의 소변가리기는 억지로는 안됩니다. 왜 소변가리기가 제때에 되지 않을까요? 아이가 소변을 못가리는 원인과 아이 소변가리기를 위한 훈련법에 대해 살펴보겠습니다. <아이가 소변을 못가리는 원인> 소변을 못가리는 아이들의 대부분은 소변을 참는 능력이 부족하거나, 특정 질병이 있거나, 심리적인 문제가 있을 수 있으므로 잘 관찰해야 합니다. 소변을 못가리는 원인으로는 소변을 참는 능력 부족, 소변 훈련 미흡, 미성숙 방광, 당뇨, 요붕증, 요로감염, 뇌발달장애, 간질로 수반되는 요실금, 요로의 선천성 결함 등을 꼽을 수 있습니다. 대부분의 아이들은 3~4세가 되면 낮에 대소변을 가리고, 그후 5세가 되기 전에 밤에도 대소변을 가릴 수 있게 됩니다. 따라서 일정기간까지 소변을 못가리면 우선 소아과 전문의에게 질병검사를 실시한 후 질병이 있으면 치료하고 질병이 없다면 소변가리기 훈련을 실시하는 것이 좋습니다. <소변가리기 훈련법> 소변가리기는 한번에 2~3시간 동안 오줌을 싸지 않을 수 있

하루 적정 수면시간 잠 부족 증상 [내부링크]

우리는 수면을 통해 하루의 피로를 회복하고 에너지를 충전하기 때문에 수면이 부족하면 피곤함은 물론 각종 질병이 유발되어 고통받습니다. 따라서 잠은 충분히 자야 하는데요, 하루 적정 수면시간은 몇시간일까요? 하루 적정 수면시간과 잠 부족 증상에 대해 살펴보겠습니다. <하루 적정 수면시간> 개인의 체질에 따라 적정 수면시간은 다를 수 있지만, 통상적으로 성인의 하루 권장 수면시간은 7~8시간입니다. 성인의 경우 하루 7~8시간 정도는 수면을 취해야 제대로 건강을 유지할 수 있기 때문입니다. 만약 임신했거나 스트레스나 피로가 심한 일에 종사한다면 수면시간을 더 늘릴 필요가 있습니다. 미국의 수면재단(NSF)에서는 연령별 하루 적정 수면시간을 아래와 같이 제시하고 있습니다. ① 신생아(0-3개월) : 14시간~17시간 ② 유아(4~11개월) : 12시간~15시간 ③ 유아(1~2세) : 11시간~14시간 ④ 미취학 아동(3~5세) : 10시간~13시간 ⑤ 취학 아동(6~13세) : 9시간~1

정신분열증도 유전되나요? [내부링크]

혹시 자녀에게 유전될까 걱정되는 병이 바로 정신분열증(조현병)인데요, 정신분열증은 과연 유전이 될까요? '정신분열증도 유전되나요?'에 대해 살펴보겠습니다. <정신분열증도 유전되나요?> 엄밀히 말해서 정신분열증은 일정한 유전법칙에 따라 자손 대대로 유전되는 유전병은 아닙니다. 하지만 유전과 전혀 관련이 없다고 말하기도 어려운 병이 바로 정신분열증입니다. 전 인구의 정신분열증 유병율은 약 1% 정도입니다. 그러나 정신분열증 환자의 자녀나 형제자매의 유병율은 각각 12%와 8%입니다. 따라서 정신분열증 환자와 혈연 관계가 가까울수록 정신분열증 발병율도 높아진다고 말할 수 있습니다. 결국 정신분열증은 유전되는 질환은 아니지만, 환자와 혈연 관계가 가까울수록 일반인에 비해 정신분열증 발생 확률이 현저히 높다고 볼 수 있습니다. 부모 중 한 명이 정신분열증이 있는 경우 그 자녀들이 정신분열증에 걸릴 확률은 약 12%입니다. 그러나 부모가 둘 다 정신분열증이 있다면 그 자녀가 정신분열증에 걸릴

삼겹살 고르는법 돼지고기 고르는법 [내부링크]

우리 국민의 돼지고기 소비량은 지속적으로 증가하는 추세인데요, 삼겹살이나 돼지고기는 어떤 것을 선택해야 할까요? 삼겹살 고르는법, 돼지고기 고르는법에 대해 살펴보겠습니다. <삼겹살 고르는법 돼지고기 고르는법> 좋은 삼겹살이나 돼지고기를 구입하기 위해서는 고기의 색과 육즙이 흘러나왔는지를 먼저 살펴 보아야 합니다. 고기의 색깔은 선홍색을 띠고 있으며 조직이 단단해 보이는 것이 좋은 고기이며, 지방은 희고 굳어 있어야 고유의 맛과 향이 납니다. 또 고기에 지방이 섬세하고 고르게 분포되어 있을수록 맛이 더 부드럽고 좋습니다. 따라서 색깔이 흐리고 육즙이 많이 나왔거나 지방이 노란색을 띠며 지나치게 무르게 보인다면 피해야 합니다. 삼겹살이나 돼지고기 1에는 탄수화물 대사에 관여하는 필수영양소인 비타민 B1(티아민)이 4~9 정도 함유되어 있어 곡류 섭취가 많은 우리의 식생활에서 각기병 예방을 위한 중요한 영양 성분이 되고 있습니다. 더운 날씨에는 세균이 쉽게 증식하는데요, 세균은 상온에서

소변이 갈색 소변이 콜라색 소변 붉은색 의심 질환 [내부링크]

소변의 색이 갈색이나 콜라색을 띠면 건강에 이상이 있다는 증거인데요, 소변이 갈색, 소변이 콜라색이면 몸에 어떤 문제가 있을까요? 소변이 갈색, 소변이 콜라색, 소변 붉은색일 경우 의심할 수 있는 질환에 대해 살펴보겠습니다. <소변이 갈색> 열이 매우 심했거나, 설사를 했거나, 구토를 했거나, 땀을 많이 흘린 경우에는 체내의 수분이 많이 배출되면서 소변이 농축되므로 소변의 색이 진하면서 암황색이나 갈색에 가까울 수 있습니다. 따라서 이런 경우라면 수분을 충분히 보충하고 충분한 휴식을 취하도록 합니다. 그래도 소변색이 정상으로 바뀌지 않는다면 몸에 다른 질환이 있을 수 있으므로 병원에서 검사를 받는 것이 바람직합니다. <소변이 콜라색> 소변의 색이 콜라색이거나 간장색과 비슷할 경우라면 간염과 같은 간기능 이상으로 인한 황달을 의심해 볼 수 있습니다. 만약 소변색이 콜라색이면서 피부와 눈동자의 색깔이 짙은 누런색으로 보인다면 간기능 이상으로 인한 황달일 가능성이 매우 높으므로 최대한 빨

일년 몇주 1년은 몇초 [내부링크]

일년은 몇주일까요? 또 1년은 몇초일까요? 일년 몇주, 1년은 몇초인지에 대해 알아보겠습니다. <일년 몇주> 1년은 52주입니다. 1년의 일수는 365일이고, 1주의 일수는 7일이므로, 365일 ÷ 7일 = 52.143주가 됩니다. 따라서 1년은 약 52주입니다. * 7일 : 1주 * 1년 : 약 52주 그럼 1년은 몇시간일까요? 1년은 8,760시간입니다. 1일은 24시간이고, 1년은 365일이므로, 24시간 × 365일 = 8,760시간이 됩니다. * 1년 : 8,760시간 <1년은 몇초> 1년은 31,536,000초입니다. 1일은 86,400초이고, 1년은 365일이므로, 86,400초 × 365일 = 31,536,000초입니다. * 1년 : 31,536,000초 그럼 1년은 몇분일까요? 1년은 525,600분입니다. 1일은 1,440분이고, 1년은 365일이므로, 1,440분 × 365일 = 525,600분입니다. * 1년 : 525,600분 <글을 마치면서> 1년은 고작 5

도파민 결핍 증상 파킨슨병 도파민 때문인가 [내부링크]

도파민이 결핍되면 어떤 증상이 나타날까요? 또 도파민이 결핍되면 파킨슨병에 걸릴 수 있을까요? 이에 도파민 결핍에 따른 증상과 파킨슨병 도파민 관계에 대해 알아보겠습니다. <도파민 결핍으로 인한 증상> 도파민은 신경과 신경 사이에 신호를 전달하는 신경전달물질의 일종으로서 신경세포 표면의 수용체와 결합하여 뇌신경 세포의 흥분을 전달하는데 중요한 역할을 합니다. 또 도파민은 혈압을 조절하거나 쾌감이나 즐거움 등을 느끼는 것과도 관련이 있으며, 미세한 운동을 조절하는 것과도 관련이 있어 중뇌에 위치하는 흑질 부위에서 도파민 생산이 부족하면 기억력, 집중력, 정교한 운동능력이 소실되고, 기분이 우울해지고 의욕이 저하되어 일상생할에 어려움을 겪습니다. 도파민이 결핍되었을 때 가장 큰 영향을 끼칠 수 있는 것은 바로 파킨슨병이 유발될 수 있다는 것입니다. 사지와 몸이 떨리고 경직되는 파킨슨병은 도파민 결핍으로 유발되기 때문입니다. 미세하고 정교한 운동능력을 조절해주는 신경전달물질인 도파민을 생

성인 폐렴 증상 [내부링크]

폐렴이란 폐 조직에 병원체가 침입해 염증을 일으키는 질병으로 주로 세균, 바이러스 등이 원인이 되는데요, 성인 폐렴 증상은 어떻게 나타날까요? 성인 폐렴 증상에 대해 살펴보겠습니다. <성인 폐렴 증상> 건강한 사람에게 폐렴이 생길 때에는 큰 문제가 되지않지만 기존에 만성폐쇄성폐질환, 천식 등의 폐질환이 있는 환자가 폐렴에 걸리면 치명적입니다. 폐렴은 바이러스성 폐렴과 세균성 폐렴으로 분류할 수 있으며, 그 차이점과 증상은 아래와 같습니다. 1. 바이러스성 폐렴 라이노바이러스, 인플루엔자바이러스, 파라인플루엔자바이러스, 아데노바이러스, 에코바이러스, 코로나 19 바이러스 등의 감염에 의해 유발됩니다. 주요 증상으로는 고열, 떨림, 근육통, 두통, 기침, 숨이 참, 흉통 등을 들 수 있습니다. 치료를 위해서는 항바이러스제 투여와 기침과 가래 등의 증상을 완화하는 대중요법을 시행하며, 예방을 위해서는 인플루엔자 백신과 코로나 19 백신을 접종해야 합니다. 2. 세균성 폐렴 폐렴구균, 포도

라면에 식초 한 방울 라면에 계란 넣기 [내부링크]

라면을 끓인 후 먹기 전에 식초를 넣으면 어떤 점이 좋을까요? 라면에 식초 한 방울 효과와 라면에 계란 넣는 방법에 대해 살펴보겠습니다. <라면에 식초 한 방울> 라면을 먹기 전에 식초 한 방울을 떨어뜨리고 저어서 먹으면 면발이 쫄깃해져서 아주 맛이 좋습니다. 이는 식초의 산성 성분이 면발의 단백질을 응고시켜 주기 때문입니다. 라면에 식초를 떨어뜨릴 때 주의해야 할 점은 식초를 두 방울 초과해서 떨어뜨리지 말아야 한다는 것입니다. 식초가 두 방울이 초과되면 신맛이 너무 강해서 오히려 먹기가 거북해질 수도 있기 때문입니다. 식초를 좋아하지 않으면 라면에 와인을 넣어도 면발을 쫄깃하게 만들 수 있습니다. 물이 끓을 때 와인(포도주)을 두 스푼 정도 넣어주면 면발을 오랫동안 쫄깃한 상태로 유지시킬 수 있는데요, 이는 와인에 함유된 유기산이 면발을 쫄깃하게 만들기 때문입니다. 또 와인(포도주)의 유기산은 지방을 응고시켜 주므로 와인(포도주)을 넣은 후에 라면 국물 위로 떠오르는 응고된 지방

가성통풍의 진단과 치료는 어떻게 하나요? [내부링크]

아마도 '가성통풍'이라는 병명을 들어보셨을텐데요, 가성통풍의 진단과 치료는 어떻게 할까요? 가성통풍의 진단과 치료, 증상 등에 대해 살펴보겠습니다. <가성통풍의 진단과 치료는 어떻게 하나요?> 우리가 흔히 알고 있는 일반적인 통풍은 관절에 요산 결정이 쌓여 발생하지만, 가성통풍은 관절에 칼슘 파이로포스페이트나 이와 유사한 화합물의 결정이 쌓여 통풍과 유사한 통증이 생기고 경직되는 질병을 뜻합니다. 가성통풍은 보통 관절 한 개에 생기는데요, 흔히 무릎과 손목에 잘 생깁니다. 가성통풍으로 추정되는 경우 손상된 관절을 확인할 수 있도록 단순 방사선 촬영이 필요하며, 관절액을 흡인 분석하여 가성통풍을 진단합니다. 방사선 사진에서 연골석회화가 보이고 관절액을 분석하여 막대기 모양의 칼슘 결정을 발견하면 가성통풍으로 확진합니다. 가성통풍의 경우 관절액을 뽑아주기만 해도 완화될 수 있으나, 심한 경우에는 스테로이드제를 관절에 직접 주사하며, 비스테로이드 소염제를 투여하기도 합니다. 일반적으로 치

10년 더 젊게 사는 건강 습관 간략 설명 [내부링크]

우리는 간혹 실제 나이보다도 훨씬 더 젊고 건강해 보이는 사람을 만나는 경우가 있는데요, 실제 나이보다 훨씬 더 젊고 건강하게 보이는 사람을 보면 매우 부럽지요? 이에 10년 더 젊게 사는 건강 습관은 무엇인지에 대해 간략히 살펴보겠습니다. <10년 더 젊게 사는 건강 습관> 나이보다도 더 젊어지는 비결이 있다는 사실을 알고 이를 실천한다면 우리도 실제 나이보다 훨씬 더 젊고 건강한 모습으로 남들에게 선망의 대상이 될 수 있습니다. 과연 이떤 비결이 있을까요? 실제 나이보다 더 젊고 건강하게 살려면 건강 연령부터 낮춰야 합니다. 건강 연령이 낮으면 낮을수록 생활에 활력이 넘치고 결국에는 장수할 수 있겠지요! 건강 연령을 낮추어10년 더 젊게 사는 건강 비결은 아래와 같습니다. 1. 물을 잘 마시기 식사를 하기 30분 전부터 식사하는 도중 그리고 식사 후 1시간까지는 가급적 물을 마시지 않는 것이 좋습니다. 이때 물을 많이 마시면 포도당의 흡수 속도가 빨라져 혈당과 인슐린 농도가 높아

하품할때 눈물 하품이 나오는 이유 [내부링크]

하품할때 왜 눈물이 나올까요? 그리고 하품이 나오는 이유는 뭘까요? 하품할때 눈물 나오는 이유와 하품이 나오는 이유에 대해 알아보겠습니다. <하품할때 눈물 나오는 이유> 그 이유는 아주 간단합니다. 우리가 하품을 하면 얼굴의 근육이 움직이면서 눈물주머니를 자극하여 눈물이 나오게 만들기 때문입니다. 그러나 하품을 계속하면 눈물주머니 속의 눈물이 상당히 적어지므로 더 이상 눈물이 나오지 않게 됩니다. 하품을 하면 순간적으로 입이 크게 벌어지면서 교근(깨물근)이 강하게 움직이기 때문에 대뇌의 피질을 자극하여 정신이 맑아지게 됩니다. <하품이 나오는 이유> 우리의 몸과 두뇌 속에 부족해진 산소를 보충하기 위한 생리작용 때문에 하품이 나오는 것입니다. 하품은 공기 중에 산소의 양이 줄어들고 이산화탄소의 양이 많아져 우리 몸이 필요로 하는 충분한 양의 산소를 섭취할 수 없을 경우에 우리의 몸과 두뇌 속에 산소를 보충하기 위해 나타나는 생리적인 작용입니다. 또 몸이 피곤하거나 졸릴 때에도 하품을

티눈 원인과 예방법은? [내부링크]

굳은살과는 달리 심한 통증을 유발하는 티눈은 왜 생길까요? 티눈 원인과 예방법은 무엇인지에 대해 살펴보겠습니다. <티눈 원인과 예방법은?> 1. 티눈 원인 의학상식에서 본 티눈의 원인을 한마디로 요약하면 뼈의 비정상적인 돌출이나 늘어난 인대로 인해 피부 표면이 심하게 마찰되면서 피부의 표면이 두꺼워지기 때문입니다. 티눈은 굳은살이 손과 발 모두에 생길 수 있는 것과 달리 주로 발바닥과 발가락 사이에 생기며 피부의 표면이 가각화되면서 피부 속에 티눈의 뿌리(중심핵)를 형성하여 통증이나 염증을 유발하는 피부 질환의 일종입니다. 티눈이 생기는 과정을 살펴보면 처음에는 과도한 마찰이나 압력 등으로 만성지극을 받은 피부 표면이 굳은살이 되었다가 이것이 더 자라지 못하고 피부의 내부로 향해 원뿔 모양의 뿌리(중심핵)를 형성하면서 티눈으로 성장하는 것입니다. 티눈은 좁은 부위에 동일한 힘이 집중되면서 중심부에 단단한 핵(뿌리)을 갖는 것이 특징인데요, 연성 티눈과 경성 티눈으로 구분됩니다. ①

단거 많이 먹으면 당뇨 걸릴까 [내부링크]

단맛을 선호하는 분들이 의외로 많은데요, 단거 많이 먹으면 당뇨에 걸릴까요? 단거 많이 먹으면 당뇨에 걸리는지 여부에 대해 살펴보겠습니다. <단거 많이 먹으면 당뇨 걸릴까?> 결론부터 말씀드리면 '당뇨에 걸릴 확률이 높아진다'입니다. 단 음식을 많이 먹을 경우 혈당이 높아지면서 고혈당에 의한 독성 작용으로 인해 췌장의 기능이 저하되어 당뇨병이 유발될 가능성이 높아지기 때문입니다. 또 단 음식을 많이 먹으면 칼로리 섭취가 과다해지면서 비만해질 위험성이 커집니다. 비만해질 경우 비만이 인슐린 저항성을 증가시키고 분비를 감소시켜 당뇨병을 유발시킵니다. 비만인 사람은 비만이 아닌 사람에 비해 당뇨병에 걸릴 확률이 6배나 더 높습니다. 따라서 단 음식을 선호하는 분들은 그렇지 않은 분들에 비해 당뇨병이 유발될 확률이 그만큼 높다는 것이므로 단 음식 섭취를 가급적 억제해야 합니다. <단맛 중독 테스트하기> ① 신맛 나는 과일보다 단맛 나는 과일이 좋다. ② 스트레스를 받으면 초콜릿 같은 단 음

똥이 검은색 빨간색 똥 그 이유 [내부링크]

대부분의 사람들은 정상적인 변인 누런 갈색변을 봅니다. 그런데 똥이 검은색이거나 빨간색인 이유는 뭘까요? 똥이 검은색인 이유와 빨간색 똥이 나오는 이유에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다. <똥이 검은색 그 이유> 1. 검은 색소가 많은 식품 과다 섭취. 검은색 채소, 초콜릿, 초콜릿 함유 과자, 블루베리 등과 같이 검은 색소가 많은 음식을 과다 섭취하면 색소의 영향으로 인해 일시적으로 변의 색깔이 검게 보일 수 있습니다. 이런 경우에는 시간이 경과하면 변의 색깔이 정상적으로 돌아오기 때문에 아무런 걱정을 할 필요가 없습니다. 2. 특정 약물을 복용한 경우. 빈혈치료용 철분제제를 복용하거나, 소화성궤양치료용 비스무스제제를 복용하는 경우에는 약성분에 의해 변의 색깔이 검어질 수 있습니다. 따라서 자신이 이런 약을 복용하는 경우라면 아무런 걱정을 할 필요가 없습니다. 3. 동물의 피를 먹은 경우. 동물의 피를 마셨거나, 동물의 피를 넣어 만든 선짓국과 같은 음식을 먹으면 다음날 검은 색깔의

냉찜질 효과 온찜질 효과 [내부링크]

냉찜질과 온찜질은 신체 부위의 손상이나 통증이 있을 때 집에서 가장 쉽게 할 수 있는 민간요법인데요, 냉찜질 효과와 온찜질 효과에 대해 살펴보겠습니다. <냉찜질 온찜질 효과> 1. 냉찜질(얼음찜질) 효과 주로 급성기나 외상 초기에는 염증과 부종 감소를 위해 냉찜질을 하는데요, 혈관을 수축시켜 혈류량을 떨어뜨리므로 출혈을 억제하고, 저온 효과로 대사활동이 저하되어 염증과 부종을 감소시킵니다. 근육경련시에 냉찜질을 하면 근육에 전달되는 신경말단 부위의 활동을 저하시켜 경련을 줄여주고, 국소적인 마취 효과도 있어 통증도 감소됩니다. 2. 온찜질(핫팩) 효과 주로 만성적으로 지속되는 관절의 통증이나 복통에 온찜질을 하는데요, 혈류를 증가시켜 울혈조직의 불편감과 부종을 줄여주고, 손상된 조직에 영양 공급을 늘려주며 순환시켜 통증을 가라앉히는 것입니다. 따라서 만성적인 관절염 및 생리통의 근육 통증 완화에도 도움이 됩니다. <냉찜질 온찜질 방법> 1. 냉찜질 방법 ① 얼음을 비닐 봉지에 담아

가래를 뱉어야 하는 이유 [내부링크]

대부분의 사람들은 목에 가래가 많이 생기면 뱉어 내는데요, 가래를 뱉어야 하는 이유는 뭘까요? 가래를 뱉어야 하는 이유에 대해 살펴보겠습니다. <가래를 뱉어야 하는 이유> 가래는 기관지나 폐에서 생성되는 끈적한 점액성 액체로서 호흡기 속의 유해 물질을 배출하기 위해 생성되는 유익한 분비물입니다. 우리의 몸이 정상적인 상태에서 분비되는 가래의 양은 하루 100ml 정도로 매우 적어 가래가 있는지 조차도 느낄 수 없을 정도입니다. 그러나 감기나 독감, 호흡기 질환 등으로 세균이나 바이러스 등이 증가하면 우리의 몸은 호흡기 내의 유해 물질을 배출하려고 가래를 더 많이 생성하여 가래의 분비량이 많아지면서 세균 증식으로 인한 감염의 위험성이 높아지고 많은 양의 가래가 기관지를 막아 호흡이 곤란해지므로 반드시 가래를 뱉어내야 합니다. 특히 폐결핵 환자의 경우 가래를 뱉어내는 것은 매우 중요합니다. 그 이유는 폐결핵 환자가 가래를 삼키면 결핵균에 의해 장에서 장결핵이 유발될 수도 있기 때문입니다

순우리말 날짜 사흘 나흘 닷새 뜻 순우리말 월 상식 [내부링크]

날짜를 순우리말로 세어 볼까요? 많은 분들이 순우리말 날짜를 세는 것을 어려워하는데요, 아이들의 경우는 더 심해서 사흘 나흘 닷새 뜻도 모르는 경우가 있습니다. 이에 순우리말 날짜 순서와 뜻, 그리고 순우리말 월에 대해 살펴보겠습니다. <순우리말 날짜> 1. 하루 한 낮과 한 밤이 지나는 동안의 시간. (1일을 뜻함) 2. 이틀 하루가 두 번 있는 시간의 길이. (2일을 뜻함) 3. 사흘 세 날. 매달 초하룻날부터 헤아려 셋째 되는 날. (3일을 뜻함) 4. 나흘 네 날. 매달 초하루부터 헤아려 넷째 되는 날. (4일을 뜻함) 5. 닷새 다섯 날. 매달 초하루부터 헤아려 다섯째 되는 날. (5일을 뜻함) 6. 엿새 여섯 날. 매달 초하룻날부터 헤아려 여섯째 되는 날. (6일을 뜻함) 7. 이레 일곱 날. 매달 초하룻날부터 헤아려 일곱째 되는 날. (7일을 뜻함) 8. 여드레 여덟 날. 매달 초하룻날부터 헤아려 여덟째 되는 날. (8일을 뜻함) 9. 아흐레 아홉 날. 매달 초하룻날부터

몸에 돌 담석의 발생 상식 [내부링크]

몸에 돌로 불리는 담석은 왜 발생할까요? 몸에 돌로 불리는 담석(膽石)은 쓸개(담낭)나 쓸갯길(담도)에 생긴 돌을 말하는데요, 몸에 돌 담석의 발생에 대해 살펴보겠습니다. <몸에 돌 담석의 발생> 내시경에서도 별 이상이 없는데도 불구하고 배가 쿡쿡 쑤시는 복통이 있다면 몸에 돌 담석을 의심해야 합니다. 담석(膽石)은 담즙 속의 콜레스테롤이 돌처럼 딱딱하게 굳어져 쓸개(담낭)나 쓸갯길(담도), 혹은 간에 생긴 돌을 말하는데요, 심한 복통을 유발시킵니다. 이렇게 담석이 생긴 경우를 담석증이라고 부릅니다. 몸에 돌 담석은 육류나 지방이 많은 음식을 자주 섭취하거나, 과도한 음주, 맵고 짠 음식을 자주 섭취하거나, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등으로 주로 발생하는데요, 발생의 원인에 따라 다음과 같이 두 가지로 구분합니다. ① 콜레스테롤 담석 콜레스테롤이 많은 육류나 지방이 많은 음식을 자주 섭취하거나, 담즙이 원활하게 배출되지 못해서 생긴 담석을 뜻합니다. ② 색소성 담석 맵고 짠 음식을

대변에서 피 보이면 의심할 질환 [내부링크]

누구나 대변에 피가 있으면 무척 당황할텐데요, 대변에서 피가 보이면 어떤 질환을 의심할 수 있을까요? 대변에서 피 보이면 의심할 질환에 대해 살펴보겠습니다. <대변에서 피 보이면 의심할 질환> 대변에서 피가 보이는 이유는 소화기관 내부에서 출혈이 발생했기 때문입니다. 항문에서 가까운 소장이나 대장에서 출혈이 발생한 경우는 붉은 색깔의 혈변이 나오며, 십이지장이나 소장보다 상부에서 출혈이 발생한 경우는 검붉은 색깔의 혈변이 나옵니다. 시간적 측면에서 보면 출혈된 피가 소화기관 내에서 5시간 이내로 머무르면 붉은색 혈변이 나오고 14~20시간 이상 체류된 경우라면 검붉은색 혈변이 나오는데요, 혈변이 나올 경우 의심할 수 있는 질환은 아래와 같습니다. 1. 상부위장관 병변 가장 흔한 원인으로는 위궤양 및 십이지장 궤양과 같은 소화성 궤양입니다. 그 다음으로는 식도 정맥류이며, 그 다음으로는 식도와 위접합부의 열상, 위암, 출혈성 위염, 위정맥류 등이 원인일 수 있습니다. 2. 대장 병변

한근 몇그램 [내부링크]

우리는 고기 한근을 사거나 채소류 한근을 사는 등 한근이라는 말을 많이 사용하는데요, 한근은 몇그램일까요? 한근 몇그램인지에 대해 살펴보겠습니다. <한근 몇그램?> 한근은 600g입니다. 따라서 소고기나 돼지고기를 비롯한 모든 고기류는 한근에 600g으로 거래되고 있습니다. ※ 고기 한근 고기 한근은 600g입니다. 고기 1인분은 200g이므로 한근은 3인분에 해당되는 양입니다. 그럼 채소류나 과일류는 한근이 몇그램일까요? 채소류나 과일류는 원래 375g이 한근이지만, 실 거래에서는 400g을 한근으로 계산합니다. ※ 채소류나 과일류 한근 400g입니다. 채소류나 과일류의 경우 원래는 한근이 375g이지만 400g을 한근으로 거래하고 있습니다. 우리가 식당에서 고기를 주문하면 200g을 1인분으로 계산해 손님에게 제공합니다. 그런데 요즘은 1인분의 기준을 달리하여 1인분을 180g이나 150g으로 계산하여 손님에게 제공하는 식당이 많습니다. 따라서 타 식당보다 고깃값이 싸다면 1인분

간이 하는일 간의 무게 사람 간 위치 [내부링크]

우리의 간은 오장육부 증에 가장 무게가 많이 나가는 장기인데요, 간은 어떤 일을 할까요? 간이 하는일, 간의 무게, 사람 간 위치 등에 대해 살펴보겠습니다. <간이 하는일> ① 해독 작용 인체에 매일 들어오는 다양한 종류의 유해화학물질들(독성물질, 알코올 등)을 해독하여 담즙이나 소변을 통해 배출시킵니다. ② 유해세균 제거 장에 서식하는 인체에 유해한 세균이 문맥 혈류를 따라 간에 들어가면 간에서는 쿠퍼세포 등의 특수세포를 동원해 유해한 세균들을 포식하여 제거합니다. ③ 에너지 대사 장에서 흡수된 탄수화물, 지방, 단백질 등의 영양소를 대사과정을 거쳐 체내에 필요한 에너지로 전환시켜 다른 장기로 보내며, 다른 장기에서 활용하고 남은 노폐물 중 필요한 성분은 재활용하고 필요없는 성분은 대변으로 배설시킵니다. ④ 단백질 합성 혈액 응고, 물질 이동, 철 결합, 단백질 분해 억제 등과 같이 인체의 기능을 유지하는데 필수 요소인 다양한 단백질을 합성하고 생산합니다. ⑤ 지방과 비타민 흡수

서툴어서 서툴러서 맞춤법 [내부링크]

'일이 서툴어서 실수를 자주 한다'와 '일이 서툴러서 실수를 자주 한다' 중 어느 문장이 바른 표현일까요? 서툴어서 서툴러서의 맞춤법에 대해 살펴보겠습니다. <서툴어서 서툴러서 맞춤법> 결론부터 말씀드리면 '서툴러서'가 바른 표현입니다. 따라서 '일이 서툴러서 실수를 자주 한다'가 바른 표현이 되는 것입니다. - 서툴어서 (X) - 서툴러서 (O) - 일이 서툴어서 실수를 자주 한다 (X) - 일이 서툴러서 실수를 자주 한다 (O) '서툴러서'의 기본형인 '서툴다'는 '서투르다'의 준말로서 본말이 줄어 받침을 가지게 된 준말은 모음으로 시작되는 어미가 붙는 것을 허용치 않으므로 '서툴다'를 활용할 때에는 '서툴어'나 '서툴어서'로 활용할 수 없습니다. 따라서 '서툴다'는 서툴고, 서툴게, 서투니, 서툴러 등으로 활용되며 '서툴어'로는 활용할 수 없습니다. 마찬가지로 '서툴어서'로도 활용할 수 없으므로 '서툴러서'를 사용해야 합니다. (예) 일이 서툴어서 실수가 잦다. (X) (예)

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