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결론부터 얘기하자면 고구마는 변비에 매우 좋습니다.고구마가 변비에 좋은 가장 큰 이유는 풍부하게 함유...

매생이는 파래처럼 생긴 푸른색의 녹조류입니다. 매생이라는 이름은 "생생한 이끼를 바로 뜯는다&quot...

아보카도 영양성분 구성은 어떻고, 아보카도의 단백질과 지방 함량은 얼마나 될까요? 미국 농무부의 자료를...

계란 영양성분이 궁금해 검색을 해봤는데요, 출처가 분명한 공식 자료를 참고하여 정리한 계란 영양성분표...

식품안전나라의 자료에 의하면, 방울토마토는 100g에 약 19kcal 입니다. 방울토마토는 크기에 따라 2L, L...

카페인은 두 얼굴을 가지고 있습니다. 적당히 섭취하면 득이 되지만 지나치게 섭취하면 독이 될 수 있죠. ...

고등어 영양성분을 정리해봤습니다. 고등어는 한국인이 가장 즐겨 먹는 국민 생선입니다. 그도 그럴 것이 ...

사과는 100g에 약 50kcal입니다. 사과는 크기에 따라 3L, 2L, L, M, S, 2S 이렇게 여섯 가지로 분류...

귤은 100g에 약 40kcal입니다. 귤은 크기에 따라 2S, S, M, L, 2L 이렇게 다섯 가지로 분류됩니다. 크...

아보카도는 100g에 약 187kcal입니다. 평균적인 크기의 아보카도가 씨를 제외하고 약 130~150g이니, 아보카...

줄풀은 벼과의 여러해살이풀이며, 약초명은 고장초, 학명은 Zizania latifolia 입니다. 줄풀은 흉년이 들...

삶은 계란의 칼로리는 가장 많이 판매되는 특란 기준(껍데기 제외, 55g)으로 약 75~85kcal입니다. 무게가 ...

감은 단감 기준으로 100g당 약 50kcal입니다. 보통 크기의 단감이 껍질, 꼭지, 씨를 제거하면 약 140g이니,...

이번 포스팅에는 식품의약품안전처와 FDA, EFSA 등의 공식적인 자료를 참고하여 건강한 성인과 임산...