양산 북부동 맞집 장모님곰탕 [내부링크]

오늘은 양산 북부동에 위치한 오래된 곰탕 집 아시는분들은 아시는 집이긴하지만, 오랜만에 방문 후 올려보는 장모님 곰탕 식당이예요 장모님곰탕 경상남도 양산시 북안남3길 26 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 월 - 일 : 10:00 - 22:00 매주 수요일 정기휴무 tel: 055-386-2121 이른아침 출근할때 지나다니면 곰탕 끓이는 진한 육수 냄새가 진동을 하는 곳 오랜단골이 많은 식당이다 화장실은 외부에 있고 정원도 있는 곳 내부는 리모델링 한듯 안쪽까지 자리가 많아 오래기다릴필요없이 바로바로 식사가능 점심때는 약간의 웨이팅 있을때도 있으니 미리 전화해보신 후 가시는걸 추천 메뉴도 다양하다 먹고싶은대로 먹을수있고 곰탕 못먹는 사람도 와서 다른 메뉴 시켜먹을수있으니 편리하며 보통 곰탕에 육회비빔밥 많이 시켜먹으며 술 안주로도 저녁식사하기에도 좋은 곳 모임도 많은 장모님곰탕 식당입니다 수육부터 스지 순대 육회 전골 불고기 다양한 메뉴로 아이들도 먹을수있는 곳 무엇보

양산 동면 조용한카페 커피레코드 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 양산 동면 석산에 숨어있는 조용한 카페 커피레코드 다녀왔어요 조용한 분위기에 커피와 라떼 한잔 즐기기 좋은 카페예요:) 커피레코드 경상남도 양산시 동면 금오12길 36-12 1층 커피레코드 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 월 - 일 : 09:00 - 21:00 20:30 라스트오더 정기휴무 : 매주 화요일 tel: 0507-1387-3526 커피레코드 | coffee record | 양산카페(@co.ffee_record) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 176명, 팔로잉 3명, 게시물 57개 - 커피레코드 | coffee record | 양산카페(@co.ffee_record)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 인스타 참고하시면 되겠죠 가게앞 주차 2대정도 가능 하며 주변에 주차하셔야 하고, 라떼 맛집이라고도 하네요 티라미수도 필수인듯 합니다 동생이찍은 사진 주인분들의 반려견 나무도 있네요 엄청 순

북정식당추천 양산 원산면옥 북정점 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 북정에있는 원산면옥 식당 다녀왔어요 새로 리모델링 하신듯 하네요 사장님은 그대로 라고 하니 참고하시면 될듯합니다. 양산원산면옥 북정점 경상남도 양산시 중앙로 295 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 10:30 - 21:30 연중무휴 tel: 0507-1421-0380 055 - 383 - 4951 전메뉴포장가능 주차가능 근처 병원과 식당들이 있는 곳이기에 찾기도 쉬운 원산면옥 북정점입니다 언제나 붐비는 식당중 한곳이죠 다음엔 문어수육을 먹어봐야겠는데요? 평양냉면 함흥냉면 으로도 유명한곳이죠 새로 리모델링 하고 아이들 놀수있는 놀이방까지 작게 마련되어있어서 모임하며 아이들까지 같이 케어하기 편리하게 리모델링 되었네요 내부는 깔끔하게 되어있어요 칸막이되어있어서 조금 더 편리학 식사하실수있으며 단체석 또한 편리하게 이용하실수있을것같네요 메뉴또한 다양해서 꼭 갈비탕이나 곰탕 안드시거나 못드시는 분들은 다른메뉴 드실수있으니 여럿 함께 드시기 좋아요 테블릿

죽림고기집 / 고기구워주는집 삼삼육 통영 버스터미널 근처 맛집추천 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 주말에 다녀온 통영~ 숙소를 통영종합버스터미널 근처로 잡았어요 먹을곳도 많고 마트도 바로 앞에 있어서 위치적으로 좋더라고요 바로 앞 바다뷰 까지 첫째날 시간이 애매하다면 통영 광도면 쪽으로 숙소 잡으시는것도 추천드려봅니다 오후쯤 출발하여 도착한 통영 저녁뭐 먹을까 하다 첫날 저녁은 삼겹이로 직접 고기구워주는 맛집이 있더라고요 바로 고고 해주었습니다 삼삼육 경상남도 통영시 광도면 죽림5로 34 1층 103호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 평일 11:30 - 22:00 주말 12:00 - 22:00 연중무휴 tel: 070-7655-4672 (단체 예약해주는게 좋겠죠) 건물주차장 이용하시면 되고 주차권 잊지않고 챙기시길 바래요 근처 길가에 주차하셔도 상관없겠죠 삼삼육 통영맛집,통영고깃집,통영삼겹살맛집,삼삼육,통영죽림맛집,통영죽림고깃집,통영죽림돼지갈비,추천 07076554672.tshome.co.kr 매장도 넓은 편인데 자리가 만석 웨이팅

통영 동피랑 맛집 / 동피랑전복마을 주차/ 웨이팅 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 통영 동피랑 마을 근처 중앙시장 근처 맛집으로 유명한 대풍관 . 동피랑전복마을 이예요 저는 #동피랑전복마을 로 다녀왔습니다 찾아가시는길 동피랑전복마을 경상남도 통영시 해송정2길 29 대풍관 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 매일 09:00 - 21:00 예약,단체이용가능,주차 가능 tel: 0507-1345-4406 1층엔 대풍관 2층엔 동피랑전복마을 이렇게 있으며 1층 웨이팅 따로 2층 웨이팅 따로 이니 원하시는 곳에서 테이블링 해주시면 됩니다. 건물 앞쪽 주차시설있지만 거의 만석이며 건물 뒤쪽 공영주차장도 있습니다 여기도 만석일시 디피랑공영주차장 또는 근처 골목에 주차하시면 될듯합니다 저희는 동피랑 가는쪽 길목에 주차해놓고 걸어다녔습니다 거리가 멀지않아 조금 떨어진 곳에 주차하셔도 될듯하네요 메뉴 전복돌솥밥세트 : 17,000 (해물전,생선구이,전복돌솥밥) 전복죽세트 : 17,000 (해물전,생선구이,전복죽) 멍게비빔밥세트 : 1

양산 밥집 / 가성비 맛집 북부동 정구네 정식 [내부링크]

오늘은 옛 시청 건물 지금 양산시청 제2청사 바로 뒤에 위치한 북부동 맛집 가성비 맛집 정구네 정식 다녀왔습니다 이전에도 점심때 자주 가서 먹던 식당인데 늘 사람이 많고 웨이팅도 있고 먹고 나오기 바빴지만 이번에는 일단 사진이라도 찍긴 했기에~ 슬쩍 남겨봅니다 #가성비정식맛집 #양산정구네정식 #양산밥집 정구네정식 경상남도 양산시 북안남8길 14-1 영수전문학원 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 매주 일요일 휴무 월 - 토 11:00 - 20:30 20:00 라스트 오더 바로 옆 공영주차장도 있으며 골목에 주차하시면 됩니다 따로 주차장은 없습니다. 골목이 좁은 점 참고하세요 기본 정식 9,000 원 기본으로 주문하시고 추가로 두루치기 주문하실지 안 하실지만 정하시면 되는데요 두루치기는 소, 대 두 가지 있으며 소 - 1-2인 먹기 적당한 것 같으며 5,000원 대 - 3-4인 먹기 적당한 양 같습니다 10,000원 기본 정식 2 인에 두루치기 小 자로 주문했습니다 제법

마산 창원 고성 근방 카페 진전면 카페 [그레이트버뮤다] [내부링크]

얼마전 통영갔다 집으로 오면서 중간에 있는 고성으로 가끔 드라이브삼아 오는 곳이지만 카페는 안가봤는데 이번엔 카페들러 커피수혈하기로 하고 들어간 카페 GREAT BURMUDA 그레이트버뮤다 경상남도 창원시 마산합포구 진전면 창포1길 6 GREAT BURMUDA 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 조용하게 브런치와 커피를 즐길수 있는 곳 뷰도 정말 좋은 곳인데 예쁜 뷰를 보려면 루프탑을 이용해야 할듯하다 영업시간 매달 첫번째 화요일 정기휴무 월-금 : 10:00-20:00 라스트오더 19:30 tel: 0507-1331-9163 주차가능 마산 창원 고성 끼고 있는 곳이라 주말엔 북적 북적 하지만 드라이브 삼아 들려 커피 또는 브런치 먹기 좋은 카페 카페이름도 버뮤다 건물의 디자인도 삼각 형태로 버뮤다삼각지대 가 생각나는 그런 카페이고 화장실이 1층 밖에 있다 내부에는 화장실 없음. 다양한 메뉴와 브런치카페로도 유명하기에 점심살짝 지난 시간이였는데도 브런치나 크로플 많이 드시고 계셨

블로그씨는 한 달에 한 권씩 책 읽기 도전중! 주변인에게 추천해 주고 싶은 나의 인생 책이 있나요? [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨는 한 달에 한 권씩 책 읽기 도전중! 주변인에게 추천해 주고 싶은 나의 인생 책이 있나요? 사실 책이랑 거리가 먼편인데 우연찮게 선물 받고 하다보니 자연스레 읽게되고 에세이 라 길지도 않고 요즘 심리적으로 힘든 나에게 좋은 글이 많아서 짧게짧게 읽어보기 좋은 책들이다 하루에 한권도 가능할정도로 술술 읽어지고 공감가는 내용들 지쳐있는 나에게 응원과 위로를 다 너무 좋은 내용들이있지만 #잘될수밖에없는너에게 읽고있는데 글로 위로가된다는게 응원받을수 있다는걸 느끼고 있는 요즘이다 다른 사람은 속여도 나 스스로를 속일 수는 없다 책 중간 중간 인생레벨업 페이지가 있는데 나를 조금 더 단단하게 만들어주는 뒤돌아보게되는 글들또한 한번더 체크해보자 알면서도 모른체 했던 작은 일들까지 한번더 생각하게되는 마법의 책 사람들과의 관계 에 관한 내용들까지 한번쯤 읽어봤으면 하는 책 으로 추천드려봅니다 이외 또 지금 읽고있는책들까지 추천드릴게요 #잘될수밖에없는너에게 #나는너랑노

삼양 까르보불닭볶음밥 조리방법+한끼해결 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 이전에 올려드렸던 불닭볶음밥 2탄 까르보불닭볶음밥 입니다 #엄돈내먹 #먹후기 #까르보불닭볶음밥 이건 또 얼마나 맛있을기 기대 되는데요 매운거 좋아하시는 분들이라면 무조건 이죠~ 안드셔보신분들 무조건 드셔보세용~ 매콤하고 부드러운 맛의 조화 (삼양) 까르보 불닭볶음밥 부드러움에 빠진 불닭볶음밥이라뇨 치즈의 풍미까지 더해지니 면도 좋은데 밥이라니 안먹을수 없잖아요 냉동제품이며 220g (525kcal) 칼로리는 안본눈 아시죠? 쌀 49,99%, 닭가슴살 10.86% 까르보베이스분말 10.38%, 불닭볶음면소스y 10% 조리 방법 프라이팬 조리법 1. 달궈진 프라이팬에 냉동 상태의 볶음밥을 넣고, 주걱으로 뒤집어가며 약 4분간 볶아 줍니다. 2. 기호에 따라 다양한 재료를 추가하시면 더 맛있게 즐기실 수 있습니다. 전자레인지 조리법 전자레인지 전용 용기에 담아 700W 기준으로 약 4분간 조리한 후 섞어서 드시면 됩니다. 주의 사항도 읽어보시면 좋겠죠 알레르

두부면 파스타 조리방법 / 폰타나 제노바 치즈&크림 바질페스토 [내부링크]

간단하게 먹기좋은 두부면 으로 파스타 만들어 보았는데요 조리과정은 없어요.. 글쓸 생각안하고 그냥 후다닥 만들어서 조리방법은 정말 너무 간단하니까요. 저는 냉동새우,마늘,두부면,폰타나 바질페스토소스 사용하여 만들어 먹었습니다 마지막은 마늘후레이크 와 후추 로 마무리 먼저 펜에 올리브오일 두르고 가열해주며 통마늘 먼저 구워주다 마늘이 거의 익어질때쯤 냉동새우를 넣고 익혀줍니다 새우가 빨갛게 익어갈때쯤 소스를 부어준뒤 두부면 넣고 같이 볶볶 해주면 끝 이예요 조리시간 5분 정도? 걸렸네요 다이어트용으로도 많이 드시는 두부면 저도 처음 사보았는데요 일단은 두부면 식감 저는 별로였어요 제입맛에는...ㅠㅠ 그래도 다양한 요리에 사용할수있고 칼로리낮으니 일반 면 대신 먹기에는 좋은것 같아요 하지만 소스범벅.은 못버려요 냉털하면서 냉동새우 역시 이럴때 조리해서 먹어주어야겠죠 통마늘은 빠질수 없습니다 너무 맛있어요 (마늘후레이크까지 빠질수없어요) 너무 먹음직스럽지않나요? 원래는 알리오올리오 해먹으

시아스 볶음밥 / 햄야채볶음밥 간편 한 끼 해결 [내부링크]

마트 세일하면서 발견한 볶음밥 다양한 종류의 볶음밥 소개해드리고 있는데요 오늘은 저는 처음 본 브랜드이기도 한데요 시아스 햄야채볶음밥 먹 후기입니다 #엄돈내먹 #시아스햄야채볶음밥 시아스 본사에서 운영하는 시아스 공식몰 입니다. : 시아스 공식몰 캠핑볶음밥 즉석밥 즉석볶음밥 간편한볶음밥 볶음밥 감자탕볶음밥 깍두기볶음밥 차돌깍두기볶음밥 smartstore.naver.com 종류가 정말 많네요 취향에 맞게 골라드시면 될 것 같아요! 즉석조리식품 (가열하여 섭취하는 냉동식품) 요즘엔 이렇게 간편하게 볶기만 하면 되니 너무 편리하잖아요 그리고 가격도 정말 착하더라고요 인터넷으로 사도 저렴하지만 마트 세일할 때 사도 저렴하기에 종류별로 또 쟁여왔습니다 조리방법 전자레인지 조리 시 (4분 30초 ~ 5분) -냉동상태의 냉동밥 1인분을 전자레인지 전용용기에 담아주세요 랩을 씌운 후 전자레인지에 4분 30초에서 5분간 조리해 주세요 프라이팬 조리 시 (4분 ~ 5분) 프라이팬에 기름을 작은 한 스푼

애터미 과자 / 애터미 콘칩 허니버터 [내부링크]

기름에 튀기지 않은 과자 아이들입맛에도 딱 어른 아이할것없이 맛있게 먹기좋은 애터미 과자 구매해보았습니다 이제 애터미에서 과자도 나오네요 어머니가 궁금하다며 주문하신~ #엄돈내먹 이네요 엄밀히 따지면 말이죠 종류는2가지이고 총 4가지맛이 있더라고요 애터미 콘칩 허니버터&어니언 애터미 라이스칩 플레인&어니언 이렇게 출시된것 같습니다 제일 무난할것 같다며 주문하신 콘칩 허니버터 맛 옥수수 그대로의 고소한 맛 #애터미콘칩 #애터미콘칩허니버터 한박스 24 입 입니다. 달코한 벌꿀과 고메 버터의 풍미가 더해진 콘칩 허니버터 허니버터칩과 비슷한 맛 아닐까요? 1봉 55g (255kcal) 옥수수 75.34% 가공버터 1.53% 아카시아꿀 0.06% 고메버터 0.001% 다이어트 하시는 분들도 군것질 하시고 싶을때 드신다고 하더라고요 맛도있으면서 영양까지 ! NON-GMO (유전자를 변형하지 않고 생산한 식재료) 호주에서 재배한 NON-GMO 옥수수만 사용하여 만들어진 스낵이라고합니다 모양도 귀

블로그씨는 주말에 근교로 나들이 다녀왔어요~ 놀러 가기 딱 좋은 요즘 나의 주말 체크인을 사진과 함께 공유해 주세요! [내부링크]

엇 +_+ 감사하게 또 #핫토픽 올라갔네요 사진많이못찍었는데 cc 아무튼 감사합니당~~️ #네이버핫토픽 #주말나들이 #주말체크인 주말에 가까운 통영으로 나들이 고고~ 첨가본 동피랑 까지 ! 다들 벚꽃보러 가셨는지 생각보다 사람이 많지않아 여유롭게 놀다왔네요 동피랑 디피랑 시장까지 한곳에 있다보니 복작 복작 하긴 하네요 가파르니 운동화 필수겠죠 주민분들이 생활하시는 곳이기에 조용히 ~ 둘러보기 올라가는 입구부터 언덕이 상당하네요 요렇게 자세히 표시되어있어서 한바퀴 둘러보기 좋을듯 하네요 한여름엔 좀 무리겠어요 너무 더울것 같은데요 ;; 요렇게 벽화가 곳곳에 그려져있어서 구경하면서 올라가기 좋았습니다 전망대 가는길 이라고 적혔네요 계단 가파르니 조심 ! 중간 중간 카페도 있으니 커피한잔 하며 뷰 감상하기에도 좋아요 역시 올라오니 뷰 확실히 뻥 뚫리죠 곳곳에 보이는 귀여움 ! 사진남겨주고요 ~ 인증샷 ! 왔다갑니다cc 포인트 되는 벽화들 까지 설명되어있으니 참고하시면 될듯합니다 날씨가 아

삼양 불닭볶음밥 불닭 소스와 밥의 화끈한 만남 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 삼양 #불닭볶음밥 #엄돈내먹 입니다 #까르보불닭볶음밥 도 같이사오셨는데 먼저 매운 불닭볶음밥부터 먹어봐야겠죠 #삼양불닭볶음밥 220g 425kcal (칼로리 높....) 눈 감아요! 삼양 불닭 볶음밥 220g (425kcal) 즉석조리식품 (가열하여 섭취하는 냉동식품) 조리방법 : 프라이팬 : 적당량의 식용유를 두르고 중불에 프라이팬을 가열시킨 뒤 달구어진 프라이팬에 냉동상태의 볶음밥을 넣고, 주걱 또는 뒤집개로 뒤집어가며 4분간 볶아주기 전자레인지 : 전자레인지용 용기에 밥을 담고 3분 30초 또는 4분간 조리한 후 잘 섞어서 드시면 됩니다. 기름 먼저 둘러줘야겠죠 저는 해동 살짝 해준 뒤볶아주었습니다 캬ㅑ냉동상태이지만 존재감 뿜뿜 매운 냄새와 불닭 냄새가 솔솔 달궈진 프라이팬에 밥을 넣어주고 타거나 눌어붙지 않게 잘 저어주기만 하면 끝 저는 집에 있는 떡갈비같이 넣어서 볶아주었습니다 (진짜 넣길 잘했음) 집에 있는 햄이나 부재료 넣어서 기호에 맞게

(사이언티픽 콜라겐) 4세대 밀크 세라마이드 저분자 300DA CTP GPH 싸이언티픽 콜라겐 내 돈 내산 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 어머니랑 같이 먹으려고 주문한 콜라겐 제 친구들도 이미 오래전부터 콜라겐도 챙겨 먹고 있더라고요 전 이제서야 .... 챙겨 먹어볼까 합니다 요즘은 종류도 너무 많고 방송에서도 콜라겐 많이 나오더라고요 그래서 찾다 주문해 보았습니다 #내돈내산 #내돈내먹 #사이언티픽콜라겐 #저분자콜라겐 #꿀피부 내돈내산 인증 쇼핑 4세대 밀크세라마이드 저분자 300DA CTP GPH 싸이언티픽 콜라겐(사이언티픽 콜라겐) 싸이언티픽콜라겐 : [BEST] 콜라겐 3＋1BOX [무료배송] 더보기 2024.03.구매확정 전 3+1으로 픽 10만 원 초반대 구매했어요 먹고 안 먹고 차이가 제법 있더라고요 제 친구도 꾸준히 먹고 있는 거 보니 확실히 피부도 윤기가 나고 하기에 늦은 것 같지만 일단 구매 종류가 너무 많아 고르기 진짜 힘들었지만 방송이나 이것저것 찾아보며 고른 사이언티픽 콜라겐이에요: 1일 1 회 1회 1스틱 2,000mg X 30스틱(60g) 싸이언티픽콜라겐 : Sc

동국제약 덴트릭스 무선 구강세정기 내 돈 내산 후기 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 동국제약에서 세일하고 있길래 구매한 구강세정기예요 비교적 저렴하게 4만 원대에 구매했고요 수압 단계 조절은 안되는 제품이에요 참고해 주세요 치실을 사용하는데 치실도 잘못 사용하고 오래 사용하면 이 사이 벌어진다 하더라고요 안 쓰는 것보다 좋긴 하지만 또 구강세정기 사용하면 더 효과적이라고 하기에 이전부터 사야지 하다 동국제약 세일하길래 구매해 보았습니다 고로 #내돈내산 이죠 한 번도 사용 안 해봐서 고민했거든요 어떤 걸 사야 할지 크기는 어떤 걸 수압조절 여부 등등 종류도 너무 많았고요 덴트릭스 무선 구강세정기 제품은 그냥 무난하게 사용하기 딱 좋을 것 같은 가성비 제품인 것 같았어요 거기에 노즐 총 4개까지 더 주더라고요 기본 2개에 +4 개니 넉넉하게 사용하고 온 가족 또한 사용하기 편하겠죠 기본 사양이나 제품 설명 한번 쭉 읽어보시는 것도 좋겠죠 본품과 충전기 노즐 설명서 구성품이에요 크기는 생각보다 좀 크긴 하네요 그래도 한 손에 들어오긴 해요

경주 미정당 국물 밀 떡볶이 분식집 스타일 떡볶이 추천 [내부링크]

오늘의 한입 두입은 맛있는 떡볶이예요 떡볶이 좋아하는 일인 만들어 먹는 건 제가 똥 손이라 맛없으니 맛있게 나오는 제품 사 먹기로 오늘의 제 픽은 경주 미정당 밀 국물떡볶이입니다 밀 떡볶이 좋아하시는 분들이라면 이미 맛보셨겠죠 국물 떡볶이 와 밀 떡볶이의 만남 안 먹을 수 없습니다 간편한 조리방법으로 역시나 자취생분들이나 한 끼 해먹기 귀찮을 때 아주 유용하게 먹을 수 있으니 정말 편리한데요 경주 미정당 밀 국물떡볶이 미정당 의 간단한 소개 도 있고요 #조리법 도 아주 간편합니다 떡을 찬물에 담그고 떡을 분리해 준 뒤 건져내고 팬에 물 200cc 부어주고 떡, 소스 건더기를 넣고 가열 시작 끓으면 눌어붙지 않게 잘 저어주며 2분 정도 졸여주기 익으면 떡에 양념이 배어 색이 달라지는데요 한 3분 정도 조리해 주니 다 익더라고요 참고하시고 조리하시면 될듯합니다 칼로리 무시 못 하죠 2인분들 어가 있으며 총 401.2g 790 kcal입니다 작은 칼로리는 아니죠 제가 픽 한 건 밀 국물

테스트잇 양갱 성격테스트 (링크O) [내부링크]

오늘은 핫한 양갱 성격 mbti 테스트 역시나 전 소름 넘나 저인것.. 변하지않는 INFP 인가봅니다 테스트 하러가보실까유~ 아래링크 들어가셔서 해보기로해요 테스트잇 양갱 성격 테스트 테스트잇 양갱 성격 테스트 test-it.co.kr 테스트 스타트 여러분들은 위 링크 들어가셔서 바로 해보시면됩니다 ~ 굳이 이름을 ? 이럴땐 좀 t 인가유? 빨리 집에 가고 싶어 하다 흘린듯 ㅋ 앗 불쌍한 양갱.... 짜긴했지만 과연 지킬수있을까 ? 어쩌다 거기에 흘렸을까 궁금하지 않나요? 뭘 굳이 모임까지 참석을~ 착하고 따뜻한 양갱이가 되거라 당연히 그럴줄알았음 ㅋㅋㅋ 계획한대로 다 되진않아 !! 대충 감으로 사이즈를 산다~ 집에서 같이 뒹굴 최고지~ 힝 정 많이 들었는데 가지마~~~~ 어디선가 다시 만날수 있지 않을까 ~~ 질문은 요렇게 간단하게 끝 이제 결과를 볼까요 ???? 오 전 초코양갱 나왔어요 넘나 소름 확신의 인프피 이네요 완전 나잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잇님들도 테스트 해보기로 해요 #시간

나비 인스턴트커피 자동 믹서기 / NV22-CAFEMIX [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 이모저모 리뷰 #커피자동믹서기 예전 회사에서도 사용한 적 있었는데 그때도 신기하고 편하다 생각했었거든요 잊고 지내다 최근 나혼산 최강희 님 편 보다 나오길래 냉큼 구매해 보았습니다 같은 제품인데도 가격은 다양하더라고요 택배비까지 붙고 무배도 있으니 제일 저렴한 걸로 구매하시면 되겠죠 #나비카페믹스인스턴트커피자동믹서 #커피자동믹서기 #나비커피믹서 AA 건전지 두 개만 있으면 사용 가능 별도의 전원 필요 없는 편리한 사용방법 젖는 수저나 스틱 필요 없으며 커피 스틱으로 휘휘 저을 필요도 없습니다 가정집, 회사 등 어디에서 사용 가능 곰돌이 모양 같죠 아주 심플한 디자인 컵 올려두는 회전판과 전원 버튼 뒷면 건전지 2개 넣어주면 끝 전원 버튼 눌리면 자동으로 5초 돌아가는 시스템 미끄럼 방지 기능이 있어 흔들림 없이 사용 가능 주의사항이라면 컵이 돌아가기에 물은 컵의 2/3 정도만 꼭 넣어주기로 해요 물양이 많으면 넘치거나 흘릴 수 있는 점 주의하여 사용하시

특별할것 없는 일상 2월 마무리 [내부링크]

시간이 언제 이만큼 흘러갔는지 허리는 계속 계속 안좋고 핑계만 가득;; 살도 가득 ㅋㅋㅋㅋ 양배추 맛살 계란 소금후추 간하고 굴소스 조금 넣고 전처럼 굽기 맛있네 울할무니는 젓가락질 잘하시눈데 엄마랑 난 젓가락질 못함... 그래서 아직 혼남..... 또 먹고싶네 치즈카츠 #다대포해수욕장 #다대포해수욕장 가기전 일루미네이션 간만에 참치김밥 말았지 이제 김밥 마는것도 귀찮네...? #단발머리 #단발병 왔지만 절대 난 저렇게 될수없으니 꾹 참아본다 머리숱 많은건 유전 할머니 아빠 다 숱부자 울할무니 92세 머리숱 아직 엄청 풍성 다리아프다고 저렇게 티비보심 그래도 구색 갖춰 매 끼니 잘 먹는중 빠지면 섭섭한 과일 요즘 물가너무 너무 무섭다 설 에 나물이며 과일값 진심 후덜덜 김치우동 맛있지 원픽 #원카츠 그나저나 사진 넘 잘나왔는걸 ? #가덕도 부산 양산 근교라 거제까지 안들어가고 바다구경도 캠핑도 할수있는 곳 전방 거제휴게소 인듯 춥다고 사진 아무렇게 막 찍어주다니... 그나마 따스했

거제 학동몽돌해수욕장 몽돌 밥상 해물뚝배기 불고기 뚝배기 추천 밥집 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 오랜만에 거제 나들이 다녀왔는데요 통영으로 갈까 하다 그냥 거제 한 바퀴 돌기로 하고 금강산도 식후경 먹을게 빠지면 섭섭하죠 #해물뚝배기 먹고 싶어 예전에 갔던 곳 가려 했는데 쉬는 날이라 급하게 다른 곳 찾아 #학동몽돌해수욕장 바로 앞에 있는 #몽돌밥상 식당 다녀왔어요 몽돌밥상 경상남도 거제시 동부면 거제중앙로 8 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 학동몽돌해수욕장 공용주차장에 주차하시면 되고요(무료) 가게 앞엔 3대 정도 주차할 수 있습니다 위치는 찾기 너무 쉬워요 영업시간 매주 화요일 정기휴무 월 - 일 9:30 - 19:00 tel: 010-2213-1855 해물뚝배기 안 먹을 수 없죠 바로 차 돌려 보이는 곳으로 주차하고 들어갔습니다 내부는 6테이블 정도 있고요 환기가 잘되지 않는지 연기가 좀 있는 편이고 내부 좀 추웠습니다 메뉴도 다양하고요 전 해물뚝배기 먹을 거라 무조건 낙지볶음 등 다음을 기약.... 도착했을 땐 한 테이블 계셨고 안쪽

테스트잇 프로젝트 성격 테스트 [내부링크]

오랜만에 테스트잇 테스트 한참 동안 안하다 심심해서 또 해봤는데 비슷하니 아니.. 완전 나 잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아래 링크 있어요 ~ 재미로 해보자구요 - - - - - - - - - - - - - 뭔가 아닌듯 하지만 은근 다 맞는 아래링크 테스트 https://test-it.co.kr/test183.html 테스트잇 프로젝트 성격 테스트 테스트잇 프로젝트 성격 테스트 test-it.co.kr

맥락없는 일상 [내부링크]

게을러지기도 하고 아프니 이것 저것 신경쓸 겨를이 없네. 그나마 조금씩 찍어두었던 일상 별것 없지만 소중한 병원 바로옆 만두집 유혹을 이기지 못한다 매번 여전한 #할머니밥상 #집밥 #과테말라 #커피 #핸드드립 #카페캄 #게이샤 게이샤 커피는 정말 훌륭하다c 막간의 드라이브 #귀산 #마창대교 크리스마스는 지났지만 반짝반짝한게 예쁘구나️️ 꽃은 언제나 옳다 이런 시간이 있음에 그저 감사 요즘 할머니 컨디션도 좋으시고 매콤한게 드시고 싶다 하셔서 김칫국 드리니 다 드시고 김치전까지 클리어 요즘 잘 드셔서 다행이야 #일광해수욕장 고즈넉한 바다라서 좋다 냉동새우 냉털중... 굴소스가 한수였네 역시 그림자 왕 귀엽다 미쳐 아직 잘지내고 있는 찌나도 요즘 겨울이라 하루에 두세번 보는게 다네 여러개의 박스 입맛대로 들어가기 밥시간되면 들어가서 쳐다보고 볕 좋을땐 늘어지게 주무시는 찌나c 계란찜 성공적 간도 딱 좋고 할머니가 잘드셔서 다행이야 잠깐의 힐링 #커피와식물 #식물과커피 그어딘가 커피향 가

명지 백소정 / 백소정 돈카츠 / 부산명지맛집 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 부산 명지에 위치한 백소정 돈카츠집 다녀왔습니다. 백소정 명지 본점이구요 생태연못 바로 근처라 찾기쉬우실거예요 찾아기시는길 백소정 명지본점 부산광역시 강서구 명지오션시티7로 33 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 11:00 - 21:00 15:00 ~ 17:00 브레이크타임 20:00 라스트오더 백소정 백소정 홈페이지 입니다. baeksojeong.com 여기가 그렇게 맛집이고 종류도 진짜 많아서 추천한다고 그래서 명지갈일있어서 바로 방문해주었습니다 #내돈내먹 솔직리뷰 해볼게요 모퉁이에 위치하고있으며 TV에도 나온 맛집이더라고요 일단 큰 입간판에 눈길이 가긴하네요 메뉴구성도 진짜 많고 찐 맛집이라고하니 당장 먹어봐야겠죠 제가갔을때도 거의만석이고 계속 들어왔어요 웨이팅 할수있는 의자 있구요 내부는 안쪽까지있는데 넓어요 테이블이 많으니 자리걱정은 노놉 2인테이블과 4인 테이블 배치 안쪽 단체테이블로 사용할수있도록 되어있구요 아기의자 있습

간단하게 먹기 좋은 포스트 오레오 오즈 컵 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 간단하게 먹기 좋은 오레오 오즈 컵 간단 #내돈내먹 리뷰예요 아침에 간편하게 먹기 좋고 언제 어디서든 편하게 먹을 수 있어서 종종 사 먹게 되는데요 오랜만에 오레오 오즈 구매해서 아침에 간편하게 먹어주고 있습니다 봉지째 사서 와구와구 퍼먹어도 제맛이지만 이렇게 간편하게 위생적으로 야외에서도 먹을 수 있으니 너무 편한 거 있죠 콘푸라이트와 오레오 오즈 오곡 코코볼 3종 있었는데요 이번엔 오레오 오즈를 용량은 30g 칼로리 : 120kcal 개봉 후엔 바로 드시는 게 좋겠죠 병원에 있는 아이가 먹고 싶은데 많은 양을 먹을 수 없다 보니 직접 편지를 보내 출시하게 되고 그런 내용을 본 적 있는데요 정말 잘 출시된 것 같은 생각이 들었는데요 오랜만에 먹어보는 오레오 오즈 ~ 우유 부어 남은 국물까지 마셔줘야 하는 거 아시죠 ?? 국룰인가요? ㅎ 빨리 눅눅해지는 거 안 좋아하는데 제법 오래 유지되더라고요~ 아삭아삭 초코 향도 진하고요 쿠키 분말 6.8% 함유 한

NIKE FLASH SALE 24.2.14 - 2.18 나이키 플래쉬세일 득템하기 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘부터 나이키 #플래쉬세일 시작했죠 시작하자마자 품절 되는 상품이 많네요 #나이키플래쉬세일 #FLASHSALE 최대 55% 할인혜택 과 아래 보시면 카카오페이 10만원이상 결제하시면 추가 5,000원 할인까지 되고있으니 참고하시고 저렴하게 득템하시기로 해요 카카오페이 결제 시 확인해보세요. 남성 여성 키즈 조던 라인 편하게 검색하실수 있습니다 결제하실때 프로모션코드 : FLASHSALE 입력해주시면 자동으로 할인적용 되겠죠 영상으로 간단하게 확인 해보기로해요 적용되는 상품도 있고 안되는 제품도 있으니 메인 할인제품보기 로 들어가셔서 보시면 되겠죠 살까말까 고민하던 #p6000 세일할때 구매해주었습니다 다른컬러 사고싶었는데 여성사이즈는 품절이라.. #FV6603-100 #FV6603100 코코넛밀크/서밋 화이트/메탈릭 실버/블랙 FV6603-100 코코넛밀크/서밋 화이트/메탈릭 실버/블랙 컬러로 선택해주었습니다 신은 착샷보니 예쁘더라고요 품절되기전 바로 구매완

나이키 운동화 P-6000 /FV6603-100 코코넛밀크/서밋 화이트/메탈릭 실버/블랙 사이즈 팁 [내부링크]

안녕하세요츠코예요:) #나이키플래시세일 오픈하자마자 바로 겟 해주었던 #P6000 #FV6603100 인기 템이 기도하고 커플 템으로도 많은 구매하고 있는데요 저도 살짝 ~ 컬러 조합이 20가지 된다고 하던데 다 너무 예쁘잖아요 ~ 인기 템은 리셀 가까지 붙어 비싸게 주고 사야 하지만 욕심내지 않고 적당한 선에서 세일할 때 득템하는 것도 나쁘지 않죠? 두근두근 설레는 언박싱 사실 신어보지 않고 사는 거라 착화감 어떨까 했지만 워낙 편하다고 해서 그냥 바로 주문해 주었고요 코코넛 밀크 와 서밋 화이트의 조합 메탈릭 실버 와 블랙의 조합까지 #코코넛밀크메탈릭실버 믹스가 실물로 보니 훨씬 더 예쁘네요 개취이겠지만 생각보다 진짜 예쁩니다 예쁘니까 두근두근 역시나 캐주얼이나 트레이닝 등 무난하게 다 어울릴 것 같네요 신발 끈마저 믹스되어 훨씬 더 입체감 있게 포인트 되어있네요 역시 메탈릭 빠지면 섭섭하죠 이전 에어맥스도 메탈릭으로 구매해서 이번엔 조금 덜 들어간 걸로 나름 구매를.. 했지 마

기장 정관 밥집 / 욱이 양푼이 동태탕 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 기장 정관 밥집 욱이 양푼이 동태탕 집이에요 근처 대형카페도 많고 밥집도 많이 있는데요 근처 맛집 검색하며 가본 동태탕 집입니다 찾아가시는 길 욱이양푼이동태탕 정관본점 부산광역시 기장군 정관읍 달산1길 2 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 월-일 : 10:00 - 21:00 정기휴무 토요일 20:30 라스트 오더 tel: 0507 - 1406 - 7113 포장 배달 예약 단체 이용 가능 메가박스 근처라 찾기도 쉬운 동태탕 집이에요 날씨가 추우니 국물이 땡겨 들어왔는데 맛집이라고 하니 잘 찾아온 것 같은데요 식사류 동태탕 (1인분) 10,000원 동태탕 (2인분) 19,000원 동태탕 (3인분) 28,000원 동태탕 (4인분) 37,000원 순두부찌개 10,000원 갈치조림 (2인 이상) 13,000원 / 추가 메뉴 알 추가(1인분) 4,000원 곤이 추가(1인분) 4,000원 알, 곤이 반찬 추가 5,000원 / 사이드 메뉴 새우튀김 계란말이

곱슬머리 헤어 에센스 추천 / 미용실 헤어 에센스 세럼 / 카디뷰 그래듀얼 스무스 세럼 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 전 곱슬이라 두피부터 10~15cm 정도 머리카락 안쪽이 굽실굽실한데요 주기적으로 스트레이트 매직 또한 진행해 주어야 하기에 머릿결 손상 또한 신경 쓰일 수밖에 없는데요 오늘은 곱슬머리의 부스스함을 잡아주고 머리카락 보호에도 걱정을 덜어주는 에센스 세럼 #내돈내산 구매후기입니다 제가 다니는 미용실에서 추천해 주시더라고요 전 어릴 때부터 다닌 미용실이라 원장님께서 누구보다 제 머리카락 상태를 너무 잘 아시기에 비 오기 전 또는 조금만 습해도 꼬불꼬불 스멀스멀 올라오는 머리카락들..... 이런 날엔 고데기를 아무리 해도 펴지지도 않아요 매직을 한 후면 그나마 조금 낫지만 아닐뗀 정말 답이 없는데요 요 #그래듀얼스무스세럼 사용하니 확실히 머리카락 들뜸도 덜하고 곱슬기가 차분하게 가라앉는다 해야 할까요 뿌리기만 했는데도 어느 정도 효과가 있어요 뿌려주고 고데기 하면 훨씬 차분하게 가라앉더라고요 장시간 풀리지도 않으니 반나절 이상은 거뜬히 곱슬 안녕 ~~ 200ml 용

크림 파스타 만들기 / 폰타나 크림파스타 소스 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 집에 남아있던 크림파스타 소스로 파스타 만들어 먹었는데요 스파게티 면도 폰타나 껄로 구매했었네요 면이나 소스들 한번씩 마트에서 행사하면 저도모르게 구매해놓는 유통기한도 길잖아요 ~ 인터넷으로도 저렴하게 구매할수있으니 쟁여놨다가 집에서도 간편하게 만들어 먹기로해요 집에 사놓았던 폰타나 크림 파스타소스 있어서 간단하게 만들어 보았습니다 카르니아 베이컨&머쉬룸 크림 파스타 소스 1인분 130g 230kcal 휘핑크림과 화이트루의 진하고 고소한 크림 풍미 쫄깃하게 씹히는 구운 베이컨과 양송이 풍부한 맛을 완성시키는 크림치즈와 로마노치즈 소스는 팬 조리 도 가능 하고 전자레인지로 데워서 조리하실수있습니다. 소금넣고 면부터 삶아주어야겠죠 면 삶아준뒤 팬에서 한번 더 볶볶해주어야겠죠 어느정도 익어갈때 소스 부어주면 끝 너무 간단하죠, 이래서 맨날 해먹나봐요.. 자박한걸 좋아하시면 면삶은 물 조금씩 넣어주세요 우유를 넣어서 드시는 분들도 계시던데 전 너무 느끼한건 싫

부산 명지 진목 카페 / 리버뷰 카페 추천 [내부링크]

안녕하세요츠코예요:) 오늘은 조용한 분위기에 야외테라스가 너무 마음에 들었던 부산 명지 카페 (진목카페) 추천드려볼까합니다 많은 분들이 이미 아시겠지만 모르시는 분들고 계시고~ 사실 정말 조용하게 머물다올수있어서 좋았던 카페입니다. 진목카페 부산광역시 강서구 명지새동네길2번길 56-3 카페진목 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 : 10:30 : 22:00 tel: 0507-1351-5363 주차장 있음 #리버뷰카페 #물멍카페 #조용한카페 #명지카페 추천드리며 주차장 넓어서 좋았으며 야외 테라스 또한 잘되어있어서 조용히 있다 오기 좋았습니다. #JINMOK #JINMOKCAFE 명지카페 하면 낙동강뷰 보며 힐링 할수있는 카페들이 꽤나 있는데요 개인적으로 좋아하는 진목 카페예요:) 오후에 일몰때 가면 더 예쁜 카페예요 출입문 바로 앞 베이커리들과 메뉴판 베이커리류는 많지는 않고 늦게 가면 없는제품들이 많으니 참고하시길 바래요 핸드드립 메뉴도 있구요 가격또한 평균적인것 같았

가성비 NOX 헤드셋 NX-2 PLUS / PC방헤드셋 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 컴퓨터와 휴대폰 동시에 사용할수있는 가성비 헤드셋 #내돈내산 게임하면서도 쓸수있고 젠더 별도구매하면 휴대폰 호환가능한 녹스 NX-2 PLUS 간단후기예요 녹스 NX-2 PLUS 가상 7.1채널 RGB 게이밍 헤드셋 연결단자 : USB / 리모컨 : 리모컨불륨조절 진동 : 진동기능 / 채널 : 가상7.1채널 LED 작동 o / 헤드밴드 타입 / 유선 편리했던 점 마이크 on/ off 기능 바로 조작할수있어서 편하고 가성비 헤드셋으로 유명하기에 구매하였는데 3만원대에 구매했어요 가상7.1.채널 실제 전장같은 실감나는 사운드 280g 의 경량가벼운 무게로 장시간에도 편안한 착용감 다채로운LED 효과 음성또한 상대방에게 또렷하게 전달 할수있는 고감도 마이크 진동효과 : 사운드 강약에 따라 반응하는 바이브레이션 시스템 플렉시블 마이크 로 원하는 위치에 자유롭게 50Hz 영역대의 안정감 있는 사운드 제공 케이스 열면 요렇게 들어있네요 게임을 즐기기 위한 게이밍 헤드셋으로

라라밤 휴대용 회전 노트북 거치대 추천 [내부링크]

안녕하세요츠코예요:) 오늘은 노트북 거치대 새로 구매해보았는데요 고정식이 아닌 회전 가능한 거치대로 검색후 구매해주었습니다. 아주 심플 깔끔 그 자체예요 여러가지 제품들 많았지만 얇은건 마음에 들지않았고 적당히 무게도 있으면서 회전 가능하고 튼튼해 보이는 걸로 픽 했어요 #라라밤노트북거치대 유명하더라고요? 예전에 펜 달려있는 거치대 사용중이였는데 고장나기도했고 그냥 쓰고있다 요즘엔 다 거치대 올려서 사용하시더라고요 목 이나 어깨도 덜 아프다고 하니 일단 구매 해보았습니다. 언박싱은 언제나 즐거워~ 일단 조립이 필요없어요 조립되어서 오기때문에 개봉 후 본인에게 맞게 강도조절만 해주시면 되니 정말 간단하죠 설명서는 한번씩 읽어보시기로 해요 강도조절할수있는 렌치가 들어있습니다 개봉해준 뒤 각도 조절 해보는데요 처음에 진짜 엄청 빡빡해요 조금 느슨하게 풀어주시거나 본인에게 맞게 조절 꼭 해주셔야 할듯합니다 수평도 안맞아서 조율하면서 맞춰 주어야 합니다 미끄럼 방지 패드까지 붙어있습니다 받침

블루투스 키보드 추천 로지텍 k380S 도브 화이트 내 돈 내산 구매 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 노트북 거치대 와 헤드셋에 이어 무선 블루투스 키보드까지 구매했는데요 이것저것 검색하면서 유명한 #로지텍K380S 모델로 구매했습니다 380 라인에서 380S로 리뉴얼 출시되었네요 컬러는 더스티 로즈, 도브 화이트, 스모키 블랙 세 컬러가 있는데요 로즈 컬러도 예쁘지만, 무난하게 도브 화이트 컬러로 선택했습니다 언제 어디서나 블루투스 기능으로 간편하게 사용 가능한 키보드 깔끔하고 심플 슬림한 디자인으로 이미 너무 유명한 키보드이기도 하죠 편리한 휴대성, 키 커스터마이징 멀티 디바이스 연결 로우 프로파일 키 ( 조용하고 부드러운 타이핑) 36개월의 배터리 수명 탄소 발자국 절감을 위해 재활용 플라스틱으로 제작된 키보드 톤 온 톤 컬러로 올 화이트가 아닌 그레이 컬러 또한 물들어있는 도브 화이트 컬러 키보드가 이렇게 귀여워도 되나요? 키보드 전원 켜놓고 노트북 페어링 진행 화면에 페어링 창 이 뜨고 번호 뜨면 누르고 엔터 눌러주면 페어링 완료입니다. 키보드

울산 명선도 야경 / 물때 / 운영시간 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 울산 진하해수욕장에 위치한 명선도 다녀왔는데요 이미 명선도 야경 으로도 유명한 곳이죠 간절곶에서도 멀지않은 곳이라 간절곶 들렸다 명선도 구경 하기에도 좋으니 한번쯤 들려보시는것도 괜찮을듯 합니다 울산광역시 울주군의 서생면 진하리에 위치한 섬 진하해수욕장 팔각정 전면에 위치한 무인도 입니다. 명선도(名仙島)는 본래 명선도(鳴蟬島)라고 불렀는데 매미가 많이 울어 유래한 지명이다. 일설에는 불모(不毛)의 섬을 뜻하는 맨섬이 매미로 변하면서 훈차한 이름이라고도 한다. 현재는 신선이 내려와 놀았던 섬이라고 하여 명선도(名仙島)로 부르고 있다. 『영남읍지』(울산)에는 "명선도(鳴蟬島)는 서생포에 있다."라고 기록하고 있다. 『울산서생진지도』에는 명산도(明山島), 『청구도』에는 명산(鳴山), 『조선지형도』(장생포)에는 명선도(名仙島)로 각각 묘사하고 있다. 매년 음력 3월에서 4월 사이에 진하해수욕장에서 명선도까지 바닷물이 빠지고 모래 바닥이 드러나면서 바닷길이 열

울산 장생포 고래문화마을 / 울산 가볼 만한 곳 [내부링크]

오늘은 양산에서도 가깝고 부산 양산 근교 다녀오기 좋은 #장생포고래문화마을 다녀왔어요 고래 박물관도 있으니 아이들과 함께 다녀오기 좋아요 장생포고래문화마을 울산광역시 남구 장생포고래로 271-1 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 매주 월요일 정기휴무 (설. 추석 당일) 화-일 : 09:00 - 18:00 (매표 마감 17:30) tel: 052-226-0980 주차장 있음 애완동물 출입 불가 장생포고래문화특구 장생포고래문화특구 www.whalecity.kr 주차를 하고 매표소 입구로 올라가 볼까요 옛 추억을 느낄 수 있는 고래문화마을 경주보단 작은 규모이지만 있을 건 다 있는 생각보다 넓죠? 안내도 쭈욱 보셔도 좋고요 입구에 팸플릿 있으니 오신다면 한번 보시는 것도 좋을 것 같아요 문화마을 입구 반대로 올라가면 수국 정원 미디어아트를 볼 수 있는 공간도 있으니 확인 필수고 관람 안내시간 또한 나와있으니 확인 필수겠죠 장생포 옛 마을 올라가 볼까요 입장료 개인 어른 :

명지 행복한 고향 소갈비찜 명지 밥집 추천 [내부링크]

안녕하세요츠코예요:) 오늘은 명지에 위치한 소갈비찜 맛집 다녀왔습니다 #행복한고향소갈비찜 식당 골목 안쪽에 위치하고 있습니다 #명지오션시티 와 #생태연못 근처 이기도 하고요 공원에서 산책하시고 저녁 먹기에 좋아요 행복한고향소갈비찜 부산광역시 강서구 명지오션시티10로 126 행복한 고향소갈비찜 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 매일 11:30 - 20:30 tel: 0507-1428-5521 주차 가능 포장 가능, 예약 가능 오랜만에 소갈비찜 먹고 싶어 들린 명지 행복한 고향 소갈비찜 집이에요 착한 가격에 맛있게 먹을 수 있는 식당 소갈비찜 + 된장 + 밥 14,000원 12,000원 감자, 라면 사리 2,000원 공기밥 1,000원 어린이 메뉴 참치마요 주먹밥 4,000 단일 메뉴이기도 하고 점심 2시까진 할인된 가격으로 드실 수 있으니 가성비 찐 맛집입니다 반찬 외 가위 등 셀프바 이용하시면 될듯하네요 커피 와 정수기도 바로 옆에 위치 하고있으며 앞치마도 있으니 챙기

대림선 국물 떡볶이 / 그때 그 시절 국물떡볶이 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘의 한입두입은 먹고싶었던 떡볶이가 없어서 사온 대림선 국물떡볶이 인데요 일단, 맛있어서 포스팅을 하겠죠? 요고요고 진짜 옛날 떡볶이 맛이예요 집에서도 간편하게 먹기좋으니 꼭 드셔보세요 쫄깃한 쌀떡과 감칠맛 나게 매콤달콤한 풍부한 국물을 함께 즐길 수 있는 추억의 떡볶이 떡볶이떡 300g 떡볶이 소스 70g 건더기스프3g 총 373g 2인분 이며 칼로리는 895kcal 인점 참고해주세요 조리방법 또한 키트제품들은 간편해야 제맛이죠 떡볶이떡 300g 을 깨끗한 물에 헹구어 건져내줍니다 팬에 물 350ml 와 소스, 건더기를 넣고 물이 끓으면 떡볶이 떡 300g 을 넣고 약 4분간 더 끓여주면 끝이며, 추가로 기호에 맞게 야채 어묵 계란 등 넣어서 드시면 훨씬 더 맛있겠죠 양도 제법 많아요 혼자서 다먹기에는 조금 많은듯해요 2인분이니까요 하지만 또 먹으라면 먹을수있을것 같은? 그런 양이네요 건더기스프, 떡볶이 소스, 떡볶이 떡 구성입니다. 전 떡 포장용기에 물을

풀무원 가쓰오우동 국물요리 추천 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 겨울철 빠질수없는 국물요리 풀무원 가쓰오우동 인데요 가쓰오부시 건더기 추가 되어 더욱 깊은 우동맛을 느낄수 있죠, 반전제면 정통가쓰오우동 쫄깃탱탱 반전제면 으로 엇갈리게 치대어 반죽해 쫄깃하고 탱탱한 식감을 준다고 합니다 조리방법 또한 아주 심플 물 330ml 에 면과 소스를 넣고 2분간 더 끓여주고 그릇에 담은 후 건더기와 가쓰오부시를 넣고 먹으면 끝 4인분이 들어있는 패키지이며 1인분 에 355kcal 참고해주세요 면 과 소스 건더기 가쓰오부시 각4개씩 들어있는 구성입니다 넉넉하게 푸짐하게 양에맞게 끓여드시면되겠죠 물 330ml 넣고 끓여준뒤 면 투하 건더기 먼저 넣어주고 가쓰오 소스 넣어주고 끓여주세요 면이익을때까지 취향에맞게 익혀주면 되겠죠, 진한 양념 냄새가 진동하네요 군침이 꼴깍 꼴깍 (오뎅 있는걸 깜빡하고 못넣었네요) 취향에맞게 오뎅이나 파 추가로 넣어주고 끓여 먹어주면 훨씬더 맛있겠죠 따끈하고 진한 국물 또 먹고싶네요 쫄깃 쫄깃한 면 역시

쉐프원 새우볶음밥 / 간편 냉동 요리 / 종류별로 다 쟁여놓기 [내부링크]

안녕하세요츠코예요:) 오늘의 한입두입은 쉐프원 에서 나오는 냉동식품 볶음밥 이예요 아침식사대용으로도 너무 좋고 간편하게 해먹을수있으니 좋고 가격도 착해서 마트갈때마다 종류별로 다 쟁여놓았는데요 맛까지 있으니 안사먹을 이유가 없겠죠, 쉐프원 새우볶음밥 COUPANG link.coupang.com 마트에서 1개당 1천원대 주고 구매했습니다. 영상으로 먼저 보실까요 ~ 정말 간편하게 한끼 먹기좋은 ! 짜장소스있으면 부어서 먹으면 훨씬 더 맛있다는거죠 아주 저렴한 가격대에 종류도 세네가지 맛 이라 골고루 쟁여놓고 먹기좋은 볶음밥이예요 마트에서 천몇백원에 구매했구요 쿠*에 대용량 으로도 판매하고 낱개로도 구매가능하더라고요 맨위 링크 참고해주세요 #쉐프원새우볶음밥 #새우볶음밥 쌀 55.65% 새우 7.69% 스크램블에그 2.61%(달걀88%) 볶음새우분말0.26% 함유 총 내용량 300g 칼로리 : 480kcal 조리방법 후라이팬 조리방법 후라이팬에 기름 g 두르고, 달군 후 제품을 붓고, 주

아델리스 가방 심플백 으로 딱이야 2030 숄더백 추천 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 아이쇼핑 하던중 발견한 너무나 심플한 내스타일의 백 발견 안살수가 없잖아요 (몇날 며칠 고민 한건...) 타 사이트 여러군데 서치를 해봐도 ganelon 백이 아른 아른 하더라고요 그럼 뭐다 ? 사야한다 ! 겠죠 심플 의 그 자체 #아델리스 #아델리스백 #내돈내산 사용리뷰 입니다. 아델리스(@adelreese.offical) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 174명, 팔로잉 153명, 게시물 59개 - 아델리스(@adelreese.offical)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 instagram.com Ganelon Bag - Black 85,000원 42,900원 [주문폭주_당일출고] Size: 가로 24 cm X 세로 18 cm X 너비 8cm Weight: 0.38kg Strap: 스트랩 길 28cm Made by ADÉL REESE 출처 : 아델리스 공홈 심플 깔끔 그 자체 완전 내스타일 인별 에서 보고 홀린듯 주문 일단

양산 범어 맛집 뼈다귀 해장국 진한 국물이 일품인 가마솥 뚝배기 (2024 년 영업시간 변경) [내부링크]

안녕하세요츠코예요:) 오늘은 범어 윗길에 위치한 뼈다귀 해장국 찐 맛집 가마솥 뚝배기 다녀왔어요 이 집은 아는 사람들은 아는 맛집인데요 국물이 진짜 걸쭉하니 찐득한 맛에 자꾸 찾게 되는 맛집인 것 같아요 찾아가시는길 가마솥뚝배기 경상남도 양산시 물금읍 목화로 33 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 올해 23년 12월 까진 10:00 ~ 21:00까지 영업하고 있으며 매월 첫째 셋째 주 일요일은 정기휴무 인점 참고하시면 될듯합니다. 2024년 1월 1 일 부터 영업 시간 변경예정 (아래참고해주세요) 주차장은 따로 없으니 대로변이나 길가에 주차하셔야 해요 2024 년 1월 1일부터 영업시간 변경된다고 합니다 10:00~20:00 까지네요 해장국 :8,000원 곱빼기 :10,000원 전골 소 중 대 공기밥 볶음밥 추가하실 수 있고요 여럿이 가신다면 전골로 드시고 밥 볶아 드시면 되겠습니다!! 전 해장국으로 ~ 캬ㅑ 시래기도 많고 고기도 두툼하네요 많이 드시는 분들은 곱빼기로

뉴발란스 가방/ HOLIDAY 글로시백 NBGCECH103-00 실버백 추천 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 실버백에 또 꽃혀 주문을 해버린 뉴발란스 #글로시백 #실버백 #토트백 #숄더백 #뉴발란스실버백추천 #홀리데이글로시백 NBGCECH103-00 실버 가격은 69,900원 공홈에서 주문해주었습니다. HOLIDAY 글로시백 겨울에도 #실버백 놓칠수 없죠 빵빵하지만 깃털처럼 가벼움 양쪽사이드포켓 포인트 와 스트랩 스트링 으로 포인트 줄수있는 #글로시백 밑 처짐없이 사용하기 편리하네요 양쪽 포켓수납공간은 에어팟 넣으니 딱인데요~ 전체적으로 깔끔 한 디자인에 너무 반짝 거리지도 않으며 은은한 광택감 과 패딩느낌이예요 옆라인 로고 크지않아 훨씬 깔끔해요 소재가 소재이다보니 받으시면 박음질 꼼꼼 하게 확인 하셔야할듯해요 뒷부분 깔끔 그자체 소재상 뜨거운 곳이나 너무 무겁게 들고다니기에는 불안함은 있죠? 아 옆라인에 실밥이 세올정도 풀려있.... 바로 교환해야했지만 귀찮기도하고 또 기다려야 하고 ... 그냥 쓸까하는데 교환해야겠죠 .... 그래서 박음질 꼼꼼하게 보시

울산 태화강순두부 54번 / 울산 태화강국가정원 근처 맛집 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요 :) 오늘은 울산태화강 근처 먹자골목에 위치한 순두부 맛집 있다하여 다녀왔습니다. 추운겨울에 제격이겠죠 찾아가시는길 태화강순두부 울산광역시 중구 오산5길 21 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 : 11:00 - 21:00 브레이크타임 15:00 - 16:30 20:00 라스트오더 tel : 0507 - 1342-5285 주차는 바로앞 이나 공용주차장 이용 #태화강순두부 집 입구예요 태화강 먹자골목 54번 이며 주차는 골목이나 앞쪽에 주차라인에 주차하시면 되는데 차량이 많으니 알아서 잘 하셔야 합니다. 개방화잘실이라고 적혀있네요 입구 오른쪽으로 돌아 대문으로 들어가면 화장실 있는것 또한 참고하시면 될듯합니다. 근처 가셨다가 화장실 가실때 유용하겠죠 신발은 벗고 들어오셔야 합니다. 내부는 크지도 작지도 않았는데 사람이 가득 조금 늦었으면 웨이팅 할뻔했네요 하지만 운좋게 바로 착석 했어요 메뉴 도 간결 합니다. 순두부 전문점 이며 두부김치랑 수육보쌈 같이

경주 동궁과월지(안압지) 입장료 시간 / 경주가볼만한곳 / 경주동궁과월지야경 / 경주야경명소 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 경주 야경으로도 유명하고 많은 관광객이 찾고있는 동궁과 월지 (안압지) 다녀왔습니다. 674년(문무왕 14) 경상북도 경주시 인왕동에 신라 왕궁의 별궁(別宮)으로 동궁(東宮) 안에 창건된 전궁(殿宮) 터. 1963년 1월 21일 사적으로 지정되었다. Donggung Palace and Wolji Pond, Gyeongju , 慶州 東宮과 月池 (네이버 지식백과사전 참고) 동궁과 월지 경상북도 경주시 원화로 102 안압지 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 운영시간 매일 09:00 - 22:00 입장마감시간 21:30 tel: 054-750-8655 경주시 시설관리공단 경상북도 경주시 황성공원로 위치, 체육사업,관광사업,주차관리,알림마당,정보공개,고객참여,공단소개 등 안내. gjfmc.or.kr 입구 안쪽 무료주차장 있으며 주차장 만차 시 인근 황룡사 역사문화관 및 박물관 주차장 이용 가능 매표소 를 못찍었는데요 무인발권기가있는데 가시면 안쪽에 진행도

할무니기록️ [내부링크]

요즘은 내가 아프니 사진 도 많이 못남기고 그래도 조금씩 남겨보기로 한다 1월1일 할머니 음력 생신 까지 많지않은 사진이지만 기록 꽃보다할미 꽃좋아하는 할무니 사진찍으라구 포즈도 잡아주신다 찌나 너무 귀여워서 추가 배많이고팠구나, 할머니 덥다고 이불 걷어 차 버리고 이렇게 주무시고있.... 이 겨울에 보일러는 팽팽 돌아갑니다 ~~cc 목도리 떠달라고 했더니 옛 기억 더듬 더듬 살려 뜨개질 하시는 할머니 사슬뜨기 안뜨기 등등 역시 몸이 손이 기억하시지만 중도포기 더 못하겠다 하시는 매일 매일 다리 운동 빠질수없는 뽁뽁이사랑 중간에 안하셔서 같이 돌려버림 나도 덕분에 운동하기 다리 굳으면 안되니 열심히 운동 하고 날씨 풀리면 나가서 걷기운동합시다 할무니 할머니 생신 이자 2024 년이 밝았습니다 (새해 복 많이 받으세요) 아 그리고 저희할머니는 깔끔한 성격이시라 바닥에 머리카락 떨어진걸 못보시기에 돌돌이도 딱 뽑아서 보이는 족족 돌돌이행 방으로 들어오시다 말고 돌돌이 잡아서 머리카락 청

11월과 12월의 경계 일상 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 뭐 했다고 벌써 12월 일까요? 23년도 이렇게 끝나가 버리네요 연말 준비 잘하고 계시나요 ~ 딱히 계획이라고 하기도 그렇지만 내년 계획도 세우고 연말 모임 등등 바쁘시겠죠 다들 ~ 겨울 제철 과메기 빠질 수 없지요 포항 구룡포 과메기로 ~ 주문해서 먹었죠 아니 눈 안 오는 경남지방인데 눈이 소복하게 딱 한 번 내린 소중한 눈 앞집 곰돌이 산책 겸 집 근처 카페에서 핫초코 테이크아웃 소소한 행복 요즘 식사 자꾸 안 하시려 하고 입맛이 없다는 할머니 ㅠㅠ 걱정한 가득! 그래도 밥은 드려야죠!! 아니 살을 빼기 위한 최적의 심박수 라니... 강도를 설정하여 맞게끔 운동하면 좋다고 하죠? 양배추 푹 삶고 찌는데도 숨이 왜 안 죽나요 얼마나 쪄야 하나요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 반찬 만들기는 계속 쭈욱 ~ 발 시려우면 안 되니까 야무지게 신고 다니는 어그~ 따시당 다들 김장은 하셨나요 ~ 저희 집은 이른 김장을 하고 이미 두세 포기는 먹은 듯... 한데요 이번 양념 성공적

[2023 마이 블로그 리포트] 데이터로 알아보는 블로그 속 숨은 직업 찾기! [내부링크]

2023 마이 블로그 리포트 올해 블로거들의 직업을 공개합니다! 내 직업 확인하고, 2024년 행운도 뽑아보세요! https://mkt.naver.com/p1/2023myblogreport

양산 신도시 횟집 원동삼형제메기전문점 / 향어 메기 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 이모가 생일 밥이라며, 향어 회 사주셨는데요 ~ 언제나 먹어도 맛있는 향어 회 양산 신도시에 위치한 #원동삼형제 횟집으로 방문해 주었습니다. 원동삼형제메기전문점 경상남도 양산시 양산역로 73 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 매달 4번째 일요일 정기휴무 월 - 목 : 16:00 ~ 22:00 20:30 라스트 오더 tel: 055-388-8982 양산 신도시 유어스치과 부산은행 옆 건물 찾기는 쉬워요 ~ 대로변에 위치하고 있어 찾기는 쉬워요 오래된 곳이라 아시는 분들은 아는, 횟집 큰 길가 쪽에 위치하고 있어서 주차는 길가 쪽에 주차하셔야 합니다 따로 주차장은 없어요 엄청 크더라고요? 향어가 이렇게 큰지 몰랐는데 통통하니 제법 크더라니 맛있게... 먹어줘야겠죠..? 미리 예약을 해놓고 가서 자리 세팅 바로 되어있고요 바로 회 먹을 수 있도록 해주셨어요 ~ 메뉴판은 위 가격 참고해 주세요 향어 회 大 72,000 中 55,000 小 3

록시땅 2023 홀리데이 미니 핸드크림6종 키트 / 카카오선물하기 단독 / 크리스마스 선물추천 [내부링크]

안녕하세요츠코예요:) 겨울철 건조한손 핸드크림으로 지켜줘야죠 ! 생선을 받은 록시땅 미니핸드크림 키트 #록시땅홀리데이 #홀리데이에디션 #미니핸드크림키트 6종 같이 보실까요 요렇게 예쁜 키트 로 배송 받았는데요 립밤 과 샘플까지 들어있어요 #2023홀리데이 #핸드크림컬렉션 #카카오단독 으로 진행되는 상품인가봅니다. 핸드크림6종 과 립밤 외 앰플 샘플까지 알차네요 록시땅 립밤도 보습짱인데 한동안 립밤도 문제없겠어요 저는 냄새에 예민한편이라 평소 향수를 아예 뿌리지도않고 그래도 향을 내고싶을땐 핸드크림을 사용하곤 하는데요 록시땅 제품이야 향 이나 지속력 또한 좋고 핸드크림이라 부담없이 사용하기 좋은데 선물로 받으니 기분도 업업되네요, 크리스마스 분위기 물씬 한 키트 10ml x 6 종이예요 기분에 따라 날씨에 따라 또 골라서 사용하기에도 좋겠죠 오히려 전 큰 용량 보다 가방안에 넣고 다니기도 편하고 금방 금방 쓸쑤있는 작은 용량이 좋더라고요 요즘은 미니백많이 들고 다니니 요렇게 작은 용량

진주가볼만한곳 진양호 / 진양호동물원 진양호공원 꿈키움동산 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 진주 진양호동물원 다녀왔는데요 아주 저렴한 관람요금으로 아이들과 둘러보기좋은 #진양호동물원 이예요 주말이라 그런가 생각보다 손님들이 제법있었구요 매표소 바로 앞 주차장 있습니다. 관람 요금표 개인 어른 : 1,000원 청소년 / 군인 : 800원 (13세이상 18세 이하) 어 린 이 : 500원 (7세이상 12세이하) 단체(30명이상) 어른 : 800원 청소년 / 군인 : 600원 (13세이상 18세 이하) 어 린 이 : 400원 (7세이상 12세이하) 카드결제가능 반려동물입장불가합니다 관람시간 하절기(3월~10월) 09:00 ~ 18:00 (17:00 입장마감) 동절기)11월~2월) 09:00 ~ 17:00 (16시 입장마감) 음식물 반입금지 매주 월요일 동물원 휴장 이외 진양호동물원,진양호전망대,꿈키움동산, 소싸움경기장까지 근방에 다 있으니 아이들과 함께 시간 보내기 좋을것같아요 너무 오랜만의 동물원인데 크지는 않고 동물의 수도 많지는 않지만 아주

부산 야경맛집 영도 청학 배수지전망대 야경추천 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 드라이브 겸 야경 보려 다녀왔는데요 부산에 유명한 야경맛집 야경명소들 있지만 개인적으로 베스트는 #배수지전망대 #영도야경 #청학동배수지전망대 야경이 진짜 예쁘거든요 그래서 살짝 올려드려볼까합니다 #부산항대교 너무 예쁘지않나요, 북항대교(부산항대교) 무섭기로 유명하죠? 영도가시면 야경 무조건 이죠 항만부터 항만대교 너무너무 예뻐요 안보시면 후회합니다 #황령산봉수대 야경도 유명하고 예쁘지만 주차대란 조용한거 좋아하는 일인으로 전 영도야경이 좋더라고요 11시 되면 대교불은 꺼지는걸로 알고있어요, 전망대 오르면 주민분들이 트랙을따라 운동도 하고계시고 관광객이 거의 없어요 그래서 전 더 좋더라고요 삼각대가 없어서 타임랩스 길게 못찍었지만 아주짧게나마 감상해보기로해요 조금 더 긴 영상도 올려드려야겠죠 전망대 오르면 동상도 있고 바로 아래 간단히 운동할수있는 트랙도 있어요, 푸른빛으로 바뀌었네요, 가만히 보고있으니 그냥 힐링타임 쪼오금 더 긴 타임랩스 금방 끝아니

머지 더 퍼스트 펜 아이라이너 유수분에도 강한 아이라이너 추천 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 오랜만에 화장품 쇼핑을 해보았습니다. 기존에 사용하던 아이라이너도 좋은데 요즘 품절인지 안보이더라고요 주문해도 품절처리해버리고 그래서 아이쇼핑하다 눈에 들어온 #머지 아이라이너예요 저는 후기 잘 안읽어보고 사는 편이긴 한데 그래도 대충 쓱 ~ 읽어보고 일단 주문 쿠* 2개에 9,900 원 주고 구매했어요 완전 저렴한데 후기도 괜찮으니 일단 주문 저는 #오레오 컬러 (블랙) 으로주문했어요 2개 가격이 만원돈이라니 저렴하잖아요 #머지번들펜아이라이너 #머지더퍼스트펜아이라이너 카본블랙 컬러 또렷한 눈매를 완성해주는 멀티프루프 물이나 유수분에도 밀착력이 좋아 잘 번지지않는다고 하네요 (기대중) 무엇보다 좋은것 0.12mm 극세브러쉬 라는점 저는 얇은 브러쉬 좋아하거든요, 그리기에도 쉽고 정교하게 라인 그리기 쉬운 mm 라 좋을것같은 !! 머지 더 퍼스트 펜 아이라이너 0.5g COUPANG link.coupang.com 구매는 위 링크 참고해주세요~ 먼저 손등에

호주 오즈웨어 어그 코켓밴딩슬리퍼 OB114EB 코케트 체스넛 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 겨울 하면 빠질 수 없는 #겨울필수슬리퍼 #겨울필수템 #어그 #호주어그 #UGG어그 #어그슬리퍼 저도 드디어 겟 했어요 예전부터 가지고는 싶었지만 굳이 굳이 하면서 다른 어그 열심히 신고 다녔는데 글쎄 갑자기 눈에 확 들어오는 거예요:) 마침 또 공구하길래 바로 겟 해주었습니다. 언제나 설레는 언박싱 2주 정도 안 걸려서 도착했어요 (사실 주문 너무 오래 걸리면 취소하려고 했어요) 한 달 다 되어 받으신 분들도 있길래.. 반신반의했지만 생각보다 일찍 받아볼 수 있었습니다. #사이즈 #사이즈팁 240 사이즈 US8 사이즈로 구매 예전에 신어보니 240 이 전 딱 맞더라고요 235는 쪼금 작았기에 두꺼운 양말 신고 신어도 정 사이즈 하니 딱 맞아서 240 정 사이즈로 주문했어요 영상으로 한 번 더 확인해 주세요 두둥 실물 너무 예쁘지 않나요, 정말 숏 라인도 살 걸 그랬나 봐요 털도 빵빵하고 착화감까지 너무 좋은 거 있죠 #오즈웨어코켓밴딩슬리퍼 미국, 호주

딘토 운초 블러피니쉬 폼프라이머 내돈내산 후기 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 잇님들은 어떤 프라이머 사용하고 게신가요 전 프라이머를 예전에 사용해보고 잘안맞아서 사용을 안했었는데요 겨울철 되니 건조함은 물론 광을 점점 잃어가는것 같기도.. 하고 후기좋은 프라이머 알아보던중 구매한 딘토 운초 블러피니쉬 폼프라이머 프라이머가 폼 형태라니 일단 신기했어요 후기도 제법 좋길래 일단 사보았습니다. [단품] 딘토 운초 블러피니쉬 폼프라이머 1종 COUPANG link.coupang.com 풍성한 폼으로 피부결에 촘촘히 피부 모공까지 깨끗해 보인다하니 기대가 되는데요? 원래 30ml 용량에서 40ml 용량으로 업되었다고 하고 제일 중요한건 피부자극도 0.00 임상완료 되었다는점이겠죠 #촉촉한워터폼 #피부결정돈 #블러링효과 #부스팅효과 #톤업효과 식물성 아미노산 및 펩타이트 식물성 콜라겐 D-판테놀 알라토인 포뮬러가 매마름 없이 오랫동안 본연의 피부가 맑은 듯 화사하고 투명한 피부 표현을 유지. (한다고 상세페이지에 나와있었어요) 무엇보다 동물 실험

겨울 준비 바라클라바 후드넥워머 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요 겨울준비들은 하고계신가요~ 슬슬 추워지기 시작하면서 프로 수족냉증러는 벌써 손발이 엄청 시려운데요 어그부터 차근 차근 ~ 오늘은 #바라클라바 1+1 하고있어서 구매해보았습니다. 평소 맨투맨이나 후드 즐겨입는데 못입을 경우엔 귀 너무 시려운데요~ 그런걸 방지해주기도 하고 스타일도 낼수있어 예전부터 보다 구매해보았습니다. 출처 : 쿠팡 희동이네 상세페이지 니트 바라클라바 적당한 두께에 부드러운 니트 소재 후드디자인으로 부담없이 착용하기에도 무난하게 좋아서 어디에든 편하게 코디하기 딱 좋아요 ! 출처 : 쿠팡 희동이네 상세페이지 출처 : 쿠팡 희동이네 상세페이지 컬러도 5가지 컬러가있었는데 크림이나 베이지 컬러도 예뻤는데 역시 무채색 인간.... 그레이와 블랙으로 주문해주었는데 그레이 블랙 조합은 품절.. 이네요 풀리면 다시 구매하시기로 해요 주문은 쿠* 에서 해주었습니다. 컬러 확인해주세요 출처 : 쿠팡 희동이네 상세페이지 무난한 블랙 + 그레이 조합으로 구매완료 하

오랜만의 일상 (fe.할머니 일상 꿀잼?) [내부링크]

일년의 시간이 흘럿고 더 나빠지지도 않은채 흘러가는 하루 시간정말 너무 빨리 흘러가네요.... 날씨가 추워지니 기력이 또 영 없으시네 자꾸 안드시려 하시니 밥시간때마다 전쟁... 와중에 #원카츠 존맛탱이구요 김치우동 도 양완전 많고 굿 추우니 열심히 빵굽는 동글동글 귀엽네c 이외중에 아이스 #핸드드립 #드립백 오랜만에 파스타 #토마토스파게티 역시나 양조절 실패 곰돌이 1일1놀아주기 빠질수 없지 #블랙이글스 짧아서 아쉽 시장에서 사온 게 쪄서 먹었는데 영 ~~~ 맛이살도없고 된찌끓임 열떡볶이 계란두개 치즈1장 필수 간만에 아사히 마트에세일하길래 사왔는데 거품 너무 잘 올라오잖아 ~ 샐러드 와 할머니 반찬 할머니도 잘 드시는 샐러드 고기반찬도 한번씩 먹어줘야죠~ #집밥 늘 같은 반찬이지만 드시는것만 드시는 평화로운 #할머니일상 #빨래개기 양파모종심은날 허리부러지는줄..... 어느날의 아침 난 콘푸라이트가 편하다... 그래서 살이찌나.....휴.... 추우니 찌나도 나뭇잎뭉쳐 볕잘드는곳에

클럭 스트레칭 마사지기 울트라 / 효도선물로 탁월 강력추천 (fe.동생돈동생산) [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 어머니 생신을 맞이하여 동생이 #동돈동산 하여 어머니 사드린 마사지기 #클럭 #클럭스트레칭마사지기울트라 제품 사용후기예요 생각보다 저렴하지 않은 가격인데 이번에 세일도 하고있더라고요 그래도 결코 저렴한건 아니지만, 그래도 한번 사서 이용하기에는 또 괜찮은것 같은 제품같아요 이전에 클럭 제품 도 잘 사용하고있는데 마사지기까지 생긴 엄니 (생신축하드립니다) Previous image Next image 출처 : 클럭 홈페이지 출처 : 클럭 홈페이지 출처 : 클럭 홈페이지 출처 : 클럭 홈페이지 허리도 아프고 골반도 아프지만 마사지 받을때 진짜 아픈데 시원해요 급으로 찍어보았지만 열일하는 클럭마사지기 슈퍼싱글 침대사이즈 위에 올려놓으니 사이즈 딱인데요 목 등 허리 골반 까지 시원하게 마사지 받을수 있겠죠, 너무 그레이하네요 온통 그레이c 리모컨 으로 간편하게 선이 길어서 누워서도 충분히 조절 가능해요 목/어깨 등/허리 골반 다이나믹 / 릴렉스 / 트위스트/

사상 김치찌개 맛집 추천 / 무한사랑 김치찌개 부산 사상점 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 사상 김치찌개 맛집 소개해드려볼까합니다. 주변에 유명한 *뼈다귀,*천돼지국밥 등 맛집이 많은데요 가운데 위치한 #무한사랑김치찌개 집이예요 찾아가시는길 무한사랑 김치찌개 부산 사상점 부산광역시 사상구 광장로 34 윌로펌프 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 연중무휴 24시간 운영 tel: 051-315-0250 출처 : 무한사랑김치찌개 24시간 연중무휴 언제든지 한끼 식사 든든하게 할수있는 사상 맛집 김치찌개 맛집 이예요 위치는 르네시떼 맞은편 식당가있는 라인에 있어서 찾기쉬워요 합천돼지국밥 바로 옆 이예요 외관을 못찍어서 업체사진 펌했네요 (문제될시 삭제하겠습니다) 메뉴 김치찌개 9,000 청국장 8,500 순두부 8,000 계란말이 4,000 공기밥추가 1,000 김치전 5,000 기본 메뉴예요 주로 거의 김치찌개 드시고 계셨습니다 그리고 계란말이도 주문 같이해서 먹어야죠 여럿이 오신다면 소,중,대 주문 하실수 있구요 묵은지 생삼겹까지 맛보실수있어

데상트 캠프 뮬 SM423LSNO1-BLK [내부링크]

안녕하세요 츠코예요 :) 오늘은 오랜만에 득템해온 뮬이에요 99,000원짜리 27,900 원 하더라고요 안 살 수가 없었습니다. 데상트캠프뮬은 10단위로 나와요 230,240,250,260,270,280 이런 식이에요 5단위가 안 나와서 사이즈가 조금 애매하신 분들도 계실 것 같네요. 지금부터 겨울까지도 무난하게 신기 좋은 데상트 캠프 뮬 블랙 카키 컬러도 있었던 데 아울렛엔 블랙밖에 없었고 그마저도 230,240,260 몇 개 안 남아있었습니다. 언박싱은 언제나 설레죠 두둥 동글동글한 게 너무 귀여운 캠프 뮬 블랙 컬러 어두운 곳에서도 문제없이 신을 수 있는 뮬이에요 취급 주의 본 제품은 소재 특성상 땀에 의한 염분 성분이 표면으로 노출될 수 있으며, 강한 마찰에 의한 원단 손상과 올 풀림의 우려가 있으니 유의해 주시기 바랍니다. 품번 : SM423LSNO1-BLK 겉감 재료 : 나일론 80% + 폴리우레탄 20% 폴리에스터 100% 안감 재료 : 나일론 80% + 폴리우레탄20%

맥락없는 일상 (fe.살쪘다 다이어트시급) [내부링크]

안녕하세요 블태기와 운태기 먹고 자고 먹고 자고 갑자기 는 아니겠지만 운동도 설렁설렁하고 불규칙적인 생활패턴 허리도 아프니 더 안움직이게 되고 그러니 자연스레 살도찌고 악순환의 연속 평생숙제 그만하고싶다 하ㅏㅏ 하지만 맛있는거 빠질수 없죠 ? #울산더짬뽕 다녀왔었죠 짬뽕 탕수육 좋아하는 일인입니다 울산 나들이 다녀왔던 날씨도 좋고 바람쐬기 정말 좋고 30분만가면 바다 볼수있어서 좋다 #일산해수욕장 건너편엔 #대왕암 #대왕암출렁다리 사람들이 끊임없이 다리를 건넌다 집에서 내려먹는 핸드드립 빠질수없지 카페캄 아직 조용히 잘 있는 찌나 아궁이안에서매일 자니까 실시간 시커멓게 변하는중 꼬질이~ 아주건강식이구만 나보다 샐러드 더 잘 드시는 할머니 하늘이 맑았던 어느날 카레도 만들고 떡갈비 굽굽 한상가득 저녁밥상 빵 빠질수 없었다. (그만먹자....) 식판 유용하고요 (포스팅참고) 샐러드 남은거 아침에 먹어주기 앞집 곰돌이랑 같이 산책다녀왔지요 같이뛸래 곰돌아 ? 울 곰돌이는 살이 좀 쪄야하는

초보자취러인 블로그씨는 매일 집밥 만들기에 도전중이에요. 한주 알차게 먹은 나의 집밥 모음집을 공유해 주세요~ [내부링크]

From, 블로그씨 초보자취러인 블로그씨는 매일 집밥 만들기에 도전중이에요. 한주 알차게 먹은 나의 집밥 모음집을 공유해 주세요~ 자취러는 아니지만 매일먹는 집밥모음 똑같은 반찬이지만 한두가지씩 찌개나 김치종류 변경 하지만 거의 고정인 반찬 안드시는건 아예 안드시니 반고정 속세의 맛 #순두부찌개 추가요 호박,콩나물,양배추,감자 는 빠질수없죠 속세의맛1 감자조림 닭가슴살 추가 매운거 안드시더니 조금씩 올려드리니 이젠 드신다 갈치조림 맛있다 할머니도 맛있게c 오늘은 일주일 반찬 이제 거의 다 드셨으니 또 새로운 반찬 만들어야겠네 뭐 거의 고정이지만, #집밥 #일주일식탁 #속세의맛 #할머니밥상

만덕 중화요리 찐 맛집 개화 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 만덕에서도 현지인 찐 맛집으로 알려진 중국집 개화 다녀왔어요 요즘 중식 자주먹는것같은 느낌이지만, 먹고싶은건 먹어야죠 ? 개화 부산광역시 북구 만덕3로48번다길 16 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 화,수,목,금,토,일 : 11:30 - 21:00 20:30 라스트오더 매주 월요일 휴무 tel: 051-333-0066 만덕 사상 인근 분들에겐 이미 너무나 유명한 중식코스맛집 찐 맛집 개화 중식당이예요 골목 사이에 위치하고있어서 주차공간은 따로 없어요 근처 주차해놓고 오셔야 합니다. 입간판에도 적혀있지만, 개화 특별 할인요리 로 요일마다 할인해주고있어요 좋아하시는 요리 맞춰서 오기에도 좋은데요 ? 점심시간이 살짝 지난 시간이였지만, 거의 만석이라 사진을 못찍었어요.. 반주도 많이 하시고 왜 찐 맛집인지 들어가는순간 느껴지는 분위기 등 조차도 평범하지 않죠 ? 오래된것같지만 강렬한 인상입니다. 요리하나하나 다 맛있다고 하는데 다먹어볼수는 없

아디다스 핸드볼 스페지알 코어 블랙 클라우드 화이트 / 착샷 + 사이즈 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요 :) 오랜만에 신발 리뷰 들고왔어요 ~ 요즘 쇼핑할시간도 없고 정말 오랜만에 신발 쇼핑해주었어요 무난하지만 예쁜 스페지알 이예요 ! 아시는분들은 아시겠지만 스페지알도 인기가 정말많은 제품인데요 가을 과 겨울에 딱 신기좋은 제품이예요 #내돈내산 #아이다스핸드볼스페지알 #스페지알블랙 #코어블래클라우드화이트 핸드볼 스페지알 HANDBALL SPEZIAL 공홈에서 139,000 원 주고 구매했어요 이렇게 비싸게 (제기준) 주고 잘 안사는데 덜컥 구매했지만 너무 만족하며 잘신고 있는 스페지알 입니다. 사이즈는 235 사이즈로 구매했어요 J 235 / chi 235 로 보시기 편하겠죠 제품 품 : DB3021 언제나 설레이는 언박싱, 돈피가죽이 매력적인 스페지알 운동화예요 밑창 고무창으로 미끄럽지않겠죠 영롱 그자체 네요:) 사실 신어보지않고 산거라 착화감이나 마감 불량 등 걱정이 많았지만, 보는순간 잘샀구나 싶었습니다 바로 꺼내주는데요, 완벽할수는... 없었던가요 왼쪽 앞코

코멧 홈 차렵이불+패드+베개커버 세트 / 사계절용 차렵이불 내돈내산 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 원래 사용하던 퀸 사이즈의 침대를 슈퍼싱글사이즈로 교체하고 이불하고 패드 새로 사야했기에 검색하다 후기도 많고 평도좋은 코멧 제품으로 구매하게되었어요 차렵이불하나있으면 만능이기도하고, 얇은 이불은 따로 있으니 지금부터 덮기에도 좋을듯해요 구매는 아래링크 참고해 주세요 코멧 홈 차렵이불+패드+베개커버 세트 COUPANG link.coupang.com 사용계절: 사계절용 사이즈: 슈퍼싱글 세트여부: 세트 색상계열: 그레이계열 패드/커버 포함여부: 패드포함 치수 (사이즈) 차렵이불: 150*200cm 베개커버: 50*70cm 매트리스패드: 110*200cm 직접 눈으로 보고 만져보고 사는게 아니라 후기부터 꼼꼼하게 읽어보고 구매했는데요 가격대가..일단 너무 저렴하니 그냥 사보자 해서 구매해주었습니다. 일반 직물보다 표면이 부드러워 포근하게 몸을 감싸주고 대부분 후기를 보니 포근 보송보송 한 느낌 이고 먼지날림도 적다고 하더라고요 실제로도 먼지날림은 거의 없고 실제

전기매트 내돈내산 추천 / 보국전자 에어셀 피치스킨 전기요 BKB-2606S [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 침대 사이즈를 줄이다 보니 전기매트부터 이불 다 사야 하는 번거로움이.... 이참에 한번 다 가는 거죠? 전기매트 또한 정말 다양한 종류가 너무 많아서 고민 고민하다 보국전자 제품도 좋다고 해서 이번에 내돈내산 하여 구매해 보았습니다. 구매링크 아래 참고해 주세요 보국전자 에어셀 피치스킨 전기요 BKB-2606S COUPANG link.coupang.com 모델명/품번: BKB-2606S 온도조절 가능 여부: 온도조절 가능 전기/온수 매트 발열체: 무자계열선 소비전력: 95W 타이머 기능: 타이머 기능 있음 컬러 : 그레이 홀릭 사이즈 : 싱글(100 x 180cm) 보통 슈퍼싱글 매트리스 사이즈 110 x 200cm인데 매트리스 사이즈보다 조금 작은 듯이 나온 것 같네요. 가격은 69,000 원 구매해 주었습니다. 정말 다양하고 가격대도 천차만별 요즘은 탄소매트 등 종류가 진짜 많더라고요 결정 장애... 뭘 사야 할지 고민하다 홈쇼핑에서도 방송하고 있고 인터

[20.Blog] 기록이 쌓이면 인생의 한 페이지가 된다 [내부링크]

인생의한페이지로 다 채울순 없겠지만 넘치면 넘치는대로 모지라면 모자란대로 자연스레 추억까지 할수있으니 잊어버리고있던 기억들이 되살아나면서 이땐 이랬지 저랬지 하며 한번 더 추억할수있어서 기록을 해두는 이유️ 네이버 블로그 20주년 캠페인 기록이 쌓이면 뭐든 된다! 모든 기록이 뭐든 될 수 있는 곳, 블로그 https://mkt.naver.com/p1/blog-20th-anniversary

맥락없는 일상 9월의 끝자락 [내부링크]

추석 연휴 잘 보내시고 계신가요, 밀려버린 일상 또 올려줘야겠죠~ 이렇게 9월도 끝나가고있네요 시간 정말 빠르게 흘러가는것 같아요 널 어떻게 하면 좋니.. 집에도 안들어가고 꼭 그렇게 바닥에서 자야겠니 ? 석류가 익어가는데 비가 너무 많이와서 이번석류는 볼품이없구나... #석류나무 #석류 먹는 재미가 쏠쏠했는데 열심히 마시고있는 #식초트릭 #음양탕 친구기다리며 #스타벅스 #하루한컵RED 배가너무 고파서 사먹었는데 배안부름... 그냥 샌드위치 사먹을껄 그래도 과일 먹으니 좋긴 좋네, 보충 밥달라고 쳐다보는 #고양이 #찌나 #길냥이 멀리가지도 않고 항상 집 어딘가에 상주하고있는 짜장소스 사와서 짜장에 비벼 드리고 언제나 같은 반찬 비슷한 반찬 죽어가던 장미가 다시 피네, 지금이 더 예쁘지 왜? 며칠지나보니 그래도 알도 굵어지고 제법 붉어지는데 얼른 따먹어야지 빠질수 없는 #닭강정데이 맛있다 홈쇼핑으로 주문한 킹크랩 짜도 너무 짜더라;; 원래 이렇게 짠건가 싶을 정도로 ..... 실패했다

하리보 사우어 세트 x 네고왕 선물 받은 후기 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 얼마 전 선물 받은 하리보 사우어 세트 네고왕 에 뜬 걸 바로 겟 해서 받았는데요 종류 용량 진짜 대박 새콤달콤 사우어 맛 별로 다 들어있는 하리보 좋아하시는 분들이라면 놓칠 수 없죠? 패키징 박스에 그대로 배송되어 오네요 추석 전에 도착 예정이라했는데 딱 추석 전에 도착했어 열면 내용물 들어있는데요 젤리니까 따로 완충제는 없었습니다 웜즈사우어960g 1만개 한정이였는데 발빠른 분들 바로 품절이어서 저는 골드베렌 으로 보기만 해도 행복해지는데요 일 년 거뜬히 먹겠어요 cc 잘먹겠습니다 가방에 가지고 다니면서 먹기좋은 사이즈 당떨어질때 먹어줘야 하거든요 ! 총 13개 들어가있어요 사진찍으며 벌써 뜯어먹은건 비밀 골드베렌 사우어80g x2 해피콜라향 사우어 80g x2 웜즈 사우어 80g x2 믹스 사우어 80g x3 메가룰렛 사우어 45g x2 스위트사우어 베어스 175g x1 골드베렌 믹스950g x1 스위트사우어 베어스 175g x1 웜즈 사우어 8

울산 짬뽕 전문점 더 짬뽕 / 울산 달동 중국집 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요 :) 오늘은 일있어서 울산 방문하고 중식 이 먹고싶어서 찾아간 짬뽕맛집 달동에서 유명한 맛집이라고 해서 다녀왔습니다. 찾아가시는길 더짬뽕 울산광역시 남구 달삼로23번길 12 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 월 - 토 11:00 ~ 21:00 15:00 ~ 17:00 브레이크타임 매주 일요일 정기휴무 tel: 0507-1356-8941 가성비 도 좋고 양도 많으며 일단 짬뽕 종류가 많아서 좋았는데요 점심시간에 맞춰서 갔더니 역시나 자리가득 차서 잠깐 기다렸습니다. 회전율은 빠른것같으니 금방 금방 자리났어요 짜장면 5,900 원 이면 싸잖아요 모든 메뉴 포장가능하구요 짬뽕이랑 탕수육 도 먹고싶어서 망설임 없이 고고 메뉴가 많은데요 진짜 짬뽕 전문점 이네요 짬뽕 종류가 진짜 많아요 !! 뭘 골라야 할지 모를정도이고 손님 대부분 거의 짬뽕 드시는데 슬쩍 보니 등뼈짬뽕이랑 콩나물짬뽕을 많이 드셨지만, 저는 무난하게 기본짬뽕으로 주문을...했어요 셀프 바 따

송정 송원물회횟집 / 송정맛집 현지인 찐 맛집 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 송정 많이 가시죠 ~ 송정가서 토스트만 드시지 말고 든든하게 물회 어떠신가요 ~ 송정 바닷가에서도 가까운 곳에 위치한 #송원물회 횟집 으로 ! 찾아가시는길 송원물회횟집 부산광역시 해운대구 송정중앙로15번길 86 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 매일 11:00 - 20:00 tel: 051-703-4420 매일 마지막주 화요일 휴무 적혀있는데 미리 전화해보시길 권해드립니다 주택가에 위치한 송원물회 집이예요 주차는 근처에 하시면 되시구요 가정집을 개조해서 만들어진 곳이예요 골목 안을 따라 쭈욱 들어가면 보이는 물회집 ~ 내부도 크고 야외 테이블도 있더라고요 저녁시간이 조금 지난 시간이였는데도 손님이 제법 많았습니다. 모든 메뉴 포장가능 하고요 메뉴는 덮밥 물회 밖에 없어요 매운탕 빠지면 섭하죠 (매운탕 진짜 맛있습니다 무조건 맛 보셔야합니다) 따로 시키시는 분들도 계시더라고요 테이블도 많아서 큰 기다림 없이 먹기좋구요 점심땐 웨이팅 있지만 회전율도

양산 북정동 리퍼브샵 (어썸 마켓) [내부링크]

안녕하세요 츠코예요 :) 오늘은 북정동에 있는 리퍼브샵 #어썸마켓 새로 들어온 물품들은 출입문에 붙여놓기도 하시고 바깥에도 진열을 많이 해놓으셨더라고요 한눈에 보기에도 쉽고 캠핑 테이블 탐났는데 사이즈가 조금 커서 일단 찜해두고 왔네요 찾아가시는 길 어썸마켓 경상남도 양산시 삼성3길 21 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 tel: 055-912-5578 북정동 탑 마트와 해초 뒤쪽에 위치하고 있어요 밴드로 입고 물품 빠르게 확인 가능하고 포토리뷰 이벤트까지 하고 있네요 덤핑 제품이나 단순 반품, 새 상품까지 다양하게 쇼핑 가능한! 마트 왔다가 새로 생겼길래 다녀와봤습니다 입구에 들어가자마자 캠핑 용품과 가구 수납 코너 캠핑 의자 테이블 수납장 행거 등 다양한 물품이 진열되어 있었습니다. 그 외 아디다스 옷과 크록스 지비츠 구두 등 신발도 다양하게 진열되어 있네요 유아 용품과 펫 상품까지 구경하는 재미가 쏠쏠한데요 ~ 구석구석 시간 가는 줄 모르고 구경해 주었어요 ~ 그리고 제일

뚜껑 식판세트 / 내돈내산 영그린 5구 스테인리스 식판 + 뚜껑 세트 [내부링크]

할머니 식사하실때 반찬덜어놓고 시간 놓치게되면 그냥 놔두기도 애매하고, 랩으로 해놓으니 쓰레기도 많이 나오게 되어서 인터넷 보다 뚜껑 세트 식판 홀린듯 주문한 일인입니다. 락앤락 통처럼 완전밀폐되는것도 있었는데 일반 스테인레스 제품 으로 #내돈내산 했어요 보통 반찬 가지수가 5~ 6 가지 정도는 꼭 챙겨드리고있어서 여러가지 그릇들과 반찬 나눔식기들도 있지만 뚜껑이 없어 불편했는데 완전 딱이였어요 식판에 식사를 챙겨드리는 용도가 아닌 반찬 담아두려고 구매했습니다 생각보다 깊이가 있어서 음식물 흐를 염려 없어 깔끔해서 너무 마음에 들었습니다. 물론, 밥과 국 담을수도 있지만, 밥이랑 국을 담기엔 사이즈가 조금 작은듯 하지만 적게 드시는 분들이라면 괜찮을듯 하네요 재질: 스테인리스 식기세척기사용여부: 식기세척기사용가능 뚜껑포함 여부: 뚜껑포함 식기/접시사이즈: 28.4cm 식기 칸수: 5칸 무엇보다 요즘 식세기 사용많이 하시는데 식세기 사용가능한점 도 한몫하겠죠 설거지에도 용이한 식기세트

임경대 / 양산 가볼 만한 곳 추천 양산 산책코스 추천 [내부링크]

예전 공사하는 것만 봤는데 이렇게 데크해놨을줄이야 이제 노인분들 아이들 휠체어 타시는 분들까지 편하게 임경대 전망대 보실 수 있게 되었네요 진작에 이렇게 했으면 얼마나 좋을까요 산책하기에도 좋고 약간의 등산 코스도 같이 있는 임경대 코스인데요 주차장도 되어있고 화장실까지 있어요 조용하니 산책코스로 딱이죠 쨍한 하늘과 나무들 사이로 들리는 바람 소리까지 진짜 힐링이에요 두 가지 길로 나누어져 있네요 왼쪽은 계단을 따라 쭉 내려가실 수 있고 오른쪽 편엔 슬로프 구간과 계단 데크 같이 되어있었습니다 예전엔 그냥 흙길이고 내려가는 길이 가파르게 되어있었는데 새로 공사 후 진짜 편리해졌네요 계단으로 내려가는 코스와 슬로프로 되어있는 코스 나누어져 있어요 그리고 조금만 내려오면 보이는 #임경대 #임경대전망대 진짜 예쁘지 않나요 살짝만 보아도 힐링 그 자체 낙동강 내려다보는 뷰 와 정자에 앉아있으면 바람이 진짜 시원해요 (사진 맛집) #양산드라이브코스 #부산근교드라이브 하기에도 딱이죠, 원동 쪽

가을엔 자꾸 밖으로 돌아다니고 싶어요~ 날씨 좋은 날에 산 VS 바다 어느 곳을 가고 싶나요? [내부링크]

From, 블로그씨 가을엔 자꾸 밖으로 돌아다니고 싶어요~ 날씨 좋은 날에 산 VS 바다 어느 곳을 가고 싶나요? 가을 되면 #간월재 한번씩 가줘야죠 ~ #영남알프스 지금 이맘때부터 사람들 많아지겠죠 슬슬 원래도 많지만 이제 더 많아지기전에 또 한번 다녀와야겠어요 어렵지않은 코스에 다녀오기 좋은 영남알프스 간월재 날씨좋은 날엔 등산하기도 너무 좋죠 간월재휴게소 울산광역시 울주군 상북면 간월산길 614 간월재휴게소 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 사진은 예전에 찍어두었던거라 발로찍은것보다 못하지만, 간월재 가시는 분들은 진짜 풍경보고 반할수밖에 없죠 부모님들과 함께 등산하는 아이들 친구 끼리 등산 커플끼리 등산 모임에서 도 많이 선택하는 간월재 위에서 먹는 라면맛은 진짜 최고죠 ? 올라가면 라면냄새가 진동하기에 안사먹을수가 없는... 코스입니다 먹기전 사진 남겨주고요 그러고보니 등산안간지 ...얼마나 오래된건지 ㅋㅋㅋㅋ 예전사진 우려먹기 양산에서도 가까운 금정산 ~ 생각보다 또

양산 카페 어곡카페 시작 어실정원 숲속 카페 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요 :) 오늘은 어곡 산속 깊은 곳에 위치한 #어곡정원카페 #시작 카페 다녀왔는데요, 가는길이 험준하지만 수국이 피는 계절에는 수국정원으로 유명한 어곡 시작카페 예요 찾아가시는길 시작 경상남도 양산시 어실로 383-182 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 : 매일 11:00 ~ 18:00 17:50 라스트오더 tel : 0507-1371-1791 이렇게 가는 길이 맞는가 싶죠~ 길따라 끝까지 쭈욱 올라가면되는데요 차체가 낮은 차량들은 좀 위험하네요 길이 포장이 안되어있는곳도 있고 중간 중간 파여있는 부분들이 많기에 조심해서 올라오셔야 할듯 합니다. 그렇게 길따라 쭈욱 올라오면 조경이 멋진 시작 : 카페 도착이예요 주차장도 두군데 만들고있으신것 같고요 입구에 2대 라인 그려져 있고 주변에 주차 하시면 되네요 :) 계곡과 산책로가 어우러진 카페인데 산책로를 전 못가봤네요 뒷쪽 정자 를 지나 바위 있는 쪽으로 올라가면 멋진곳이 있는데 바람이 너무 많이

블챌 야경명소 안민고개 [내부링크]

안민고개만남전망대 경상남도 창원시 진해구 안민고개길 394 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 꼬불꼬불 산길을 올라가면 야경볼수있는 안민고개 전망대 사실크게 막 볼거리가 많진 않지만 드라이브 삼아 야경보기 좋은것 같다 역시 야경 오랜만에 본 야경이라 좋았는데 바람이 너무 불어 춥기까지하다니 날씨가 너무 급변하니 감기조심해야할듯하다 #진해루 #진해루해변공원 갔다 드라이브 코스로 많이 올라오는듯 하다 양산에서 50분정도 거리이기도 하고 멀다고 생각 했는데 생각보다 금방이였네 #안민고개 나중에도 드라이브 삼아 아경보러 오면 좋을듯 하다 아, 트럭에서 코코아 사먹었는데 멋다 중간에 벌레나온건 비밀.... 벌레엄청 많았는데 하필 내 코코아에 들어갔다니 이미 양산다넘어와서 알게됨... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 안씹은게 어디여..... 후

다이어트 고민 ? 칼로리 고민? 콤부차 대신 헬씨리즌 레몬핏브이컷 으로 [내부링크]

안녕하세요츠코예요 :) 끝없는 다이어트 아무래도 죽을때까지 해야하는게 정답인가봅니다? 이전에 제로복숭아아이스티도 너무 잘먹었는데요 오늘은 상콤한 레몬맛으로 헬씨리즌 레몬핏브이컷 인데요 헬씨리즌(@healthyreason_official) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 88명, 팔로잉 1명, 게시물 75개 - 헬씨리즌(@healthyreason_official)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 인스타도 있으니 참고하시면 좋을듯 하고요 울 잇님들 다이어트 도 하시고 칼로리 적은 음료 찾으신다면 완전 추천 드려봅니다 ! 왜냐면 물에 타먹어도 맛있고, 탄산수에 타먹어도 진짜 맛있어서 저 하루에 한잔 꼭 먹고있거든요 얼음넣고 탄산수 에 타서먹으니 그냥 에이드 그자체예요 레몬핏 V-cut 총 100g (10g x 10포) 소비기한이 진짜 넉넉해서 미리 사놓고 타먹기 진짜 좋아요 ! 소비기한 짧으면 뭔가 빨리마셔야 한다는 강박 ? 저만 있

맥락없는 일상 (조용한일상) [내부링크]

오랜만의 일상 학원끝나고 다시 원위치, 조용한 하루하루가 흘러간다 오랜만에 펜션가서 수영하고 놀고 비오는날 수영도 완전 잼있지 닭가슴살 남아서 굽고 돈까스소스에 찍먹 #창녕갈릭버거 맞나 무튼 맛있네 ? 자격증 나왔다 카드로 만들어주지 요즘시대에; #요양보호사 자격증 볶음밥 만들었던날 저녁 든든하게 아침엔 간장계란밥 샐러드 매일 드시지만 매일 볼때마다 놀래시며 크다고 ㅎㅎㅎㅎ 얼굴에 대보는 ccc 진짜 고추튀김사이즈 !! 닭강정데이는 영원하다 ~ 요즘날씨무엇 하늘 너무 예쁜데 맛있는건 한번더 #겟인상북 #겟인슈페너 #체다치즈크로플 잔디깎기 완료 이틀걸림.... 요즘 자주 출몰하는 새 #후투티 종종 와서 사료 훔쳐먹는다 사료주인은 요즘 완전 업어가도 모를정도로 뻗어서 주무시는중..... 새벽6시 일어나서 하늘보는데 너무 예뻐서, 주말도 순삭이다 벌써 9월달이고 1년이 너무 빨리 지나가버린다 목감기로 고생중인 나... 환절기 모두 조심하기로 해요 남은 주말 잘 보내세요️

일본 계량컵 호카리 제작소 뚜껑 계량컵 510ml [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 뚜껑있는 계량컵 발견하고 가격도 저렴해서 구매해보았는데요 #내돈내산 계량컵으로도 사용하기좋고 요리하기 전 소스 담아놓고 뚜껑이있으니 편리하게 사용할것같아 구매해보았는데요 실제로는 커피타먹는 용도로 쓰고있는 아침에 #음양탕과 #식초트릭 할때에도 편하게 사용할수있어 바로 구매해주었습니다. Previous image Next image 개폐식 뚜껑이 있어 위생적으로 사용 가능한 #호카리제작소뚜껑계량컵 손잡이도 있어 편리하게 사용할수있으며 플라스틱 이라 가볍고 재료와 분량 알수있는 눈금 당연히 표시되어있습니다 사이즈 : 지름 8.2 x 높이 14.1cm 재질 : 본체 as수지 / 뚜껑 : 폴리프로필렌 사용온도 : -20ºc ~ 120ºc 용량 : 510ml 원산지 : 일본 뚜껑을 끼워주고 살짝 돌리면 물코 부분이 열리고 닫히면서 내용물이 흐리지 않아 편리하게 사용가능 한 계량컵이예요 뚜껑은 앞 뒤 모두 사용가능 하며 사용하실때에는 둥근부분을 입구쪽으로 끼워 돌려주며

범어 가마솥추어탕 양산 맛집 추천 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요 #양산맛집 #양산추어탕맛집 오늘은 오랜만에 추어탕 먹고싶어서 다녀온 #범어가마솥추어탕 집이예요 범어가마솥추어탕 경상남도 양산시 물금읍 오봉7길 87 범어가마솥추어탕 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 tel: 055-372-5757 영업시간 매일 11:00 - 21:00 산자락 끝쪽에 위치하고 있는 추어탕집 오래된 곳이라 아시는 분들도 많지만 모르시는분들도 많더라고요 브레이크타임 도 없고 매일 영업을 하는 곳이라 많이 찾고있는 추어탕 집이예요 주차장은 따로 없으니 길가에 주차하시면 될듯합니다. 조경이 예쁜 추어탕 집이예요 아침에 보면 더 예쁜데 저녁에 보는 조경도 분위기 있더라고 안쪽 단체석 따로 있으니 단체손님들은 미리 전화해놓고 가시기 좋구요 4인테이블은 홀에 8테이블 정도 있었습니다 메뉴 추어탕 12,000 들깨탕 12,000 돼지수육 35,000 미꾸라지 튀김 10,000 추어탕 과 미꾸라지튀김 주문했어요 기본으로 나오는 반찬 판매도 하시더라고요 직접

9월에 먹으면 더 맛있어요~ 가을 제철 음식으로 만든 요리를 영상과 함께 소개해 주세요~ [내부링크]

From, 블로그씨 9월에 먹으면 더 맛있어요~ 가을 제철 음식으로 만든 요리를 영상과 함께 소개해 주세요~ 요리영상은 아니지만 가을엔 전어아닌가요 ㅋㅋㅋㅋ 전어회 못참죠 ! 시장에서 엄니가사온 전어회~ 살짝 비릿했지만 그래도 맛있는 cc 온가족 저녁한끼 든든하게 !

인사이디 마사지건 IMG-300 사용후기 / 미니 전동마사지건 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 미니 전동마사지건 사용후기 간략하게 소개할까하는데요 동생이 생일선물 받았는데요 카카오 선물하기로 받았고 19,900원 이라고 떠있습니다 모델마다 가격차이는 있는점 참고해주세요. 저도 엄마도 온가족이 사용하게되었어요 그래서 후기 안올릴수가 없겠죠 Previous image Next image #인사이디 무선 전동 미니 #마사지건 #IMG300 모델 이예요 4가지 헤드가 들어있어서 사용에 따라 헤드교체하면서 사용하기에 좋구요 사이즈 또한 미니 사이즈 부담스럽지않은 무게로 많은 분들이 구매하시는것 같더라고요 구성품이예요 C타입 USB 충전기, 4가지 타입 헤드, 본체 설명서와 보관파우치 들어있네요 390g 가벼운 무게예요 한손으로 들기에 무리없이 사용가능 한 점 참고해주세요 뒷쪽 전원 버튼과 충전하는곳 있으며 총 6단계 강도조절 가능한데요 단계별로 불이 들어오네요 요렇게 한손으로 사용 가능 합니다 저도 사용해보고 엄마도 사용해봤는데 엄마는 다리가 안좋아 맨날

간장 감자조림 쉽게 만들기 / 똥손 요알못도 간단하게 만들기 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 감자조림이 급 먹고싶어서 간단하게 만들어 보았는데요 밥반찬으로 한끼 뚝딱 할수있죠, 만드는 방법 간략하게 알아볼까요? 재료 감자3개, 양파3/1 청양고추(기호에따라) 간장15ml 2스푼 (맛보며+ -) 물엿15ml 3스푼 설탕15ml2스푼 다진마늘15ml 1스푼 통깨(마지막에) 감자는 껍질을 벗기고 물에 헹궈서 전분기를빼줍니다 양파도 기호에 따라 반 넣으셔도 되고 3/1만 넣어주셔도됩니다. 감자를 깍뚝썰기 해주고 너무 크지도 작지도 않게 적당하게 썰어주어야 양념도잘 배어들겠죠 양파도 적당한 크기로 썰어주세요 전분기 뺀 감자를 넣어주고 팬에 물은 감자가 반정도 잠길듯 말듯 부어주고 할머니 랑 같이 드시기에 저희는 설탕 넣어주었습니다 물엿이 들어가니 설탕은 빼셔도 됩니다. 물엿 15ml 3스푼 넣어줍니다 단짠단짠 완전 맛있는 감자조림 감자조리하실때 물 없이 빡빡하게 졸이시려면 간장,물엿 등 재료먼저 넣고 물을 넣어주세요 물을 먼저넣고 재료를 넣으면 한강됩니

오뚜기 열떡볶이면 오리지널 1+1 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요 :) 오늘은 마트갔다가 1개사면 1개 증정해주길래 얼른 집어온 #열떡볶이면 이예요 오뚜기 제품 ~ 오리지널 맛과 로제 맛있는데 오리지널 맛으로만 묶어놓아더라고요 일단은 무조건 사야죠 ! 만들어먹는것보다 요런 완제품이 왜 더 맛있죠 ? MSG맛 중독인가...? #열떡볶이면 칼로리는 640kcal 그래도 맛있으면 0칼로리 아닌가요 ? 뚜껑안에 쌀떡볶이 들어있어요 왜이렇게 뚜껑이 큰가했더니 떡들어있네요 구성품 면,쌀떡볶이,액체스프,건더기스프,분말스프 면은 용기안에들어있으며 떡은 뚜껑안에 들어있으니 용기안에 떡 넣어주고 건더기 스프 먼저 넣어주고 뜨거운물 표시선 까지 부어주세요~ 매운거 크게 잘 먹는건아니지만 먹고싶을땐 먹어줘야하거든요 그래서 완제품 자꾸 사다놓은것 같아요 급 땡길때 바로 간편하게 먹기 좋아그렇겠죠 물부어주고 4 분 기다려준뒤 면한번 저어주고 전자레인지에 1분30초 정도 더 돌려주었습니다. 보고 시간 + - 하시면 될듯하네요 약간 매콤하던데 배아플까봐 치

(핫토픽 네번째) 스팸 계란볶음밥 간단하게 만들기 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 요몇일 아주 잘 챙겨먹고있는데요 이래서 자꾸 돼지가 되어가네요 휴, 어쨌든~ 간단하게 스팸 계란볶음밥 만드는 방법 간략하게 공유하고자 ~ 합니다 자취러분들에게도 진짜 쉽고 요알못 똥손인 저에게도 너무 쉽게 할수있는 볶음밥 핫토픽 네번째 올라간건가요~ 감사합니다 ~~ 맛있게 간단하게 드시기로해요 스팸계란볶음밥 1. 먼저 계란 3개 풀어주세요 2. 즉석밥 데우지않고 그냥 뜯어 풀어준 계란물에 그대로 넣어섞어주세요 3. 대파 와 스팸 총총 썰어주세요 기호에맞게 (양파,버섯 등) 추가로 재료있으면 넣어주시면됩니다. (스팸은 작은사이즈 반만 사용했어요) 4.기름두른 팬에 스팸먼저 볶아주세요 5. 스팸이 익어갈때쯤 계란물에 넣은 밥을 부어주세요 6.중불 과 약불 사이 로 맞춰주시고 밥을 신나게 볶아주세요 (밍밍하다면 소금간 해주세요) 7. 밥넣을때 대파같이 넣어주어도 되구요 전 밥이 익어갈때쯤 넣어주었습니다. 밥이 고슬고슬하게 잘 익어요 이래서 밥은 데우지않은 상태 그대

운동일지 - 30분 걷기운동 / 집에서 걸으며 운동하기 땀샤워주의 (fe.유튜브 빵느님) [내부링크]

뜸했던 운동일지, 운동은 하고있지만 사진찍고 뭐하고 귀차니즘에빠져버린.... 그래도 운동은 빠지지않고 열심히 하고있습니다. 간만에 살짝 올려보기 날씨가 더우니 조금만 운동해도 땀이 줄줄 빵느님 30분걷기운동 하는데 땀이 미친듯이 흘렀습니다. 쉽게 할수있는 운동이니 꼭 다들 해보시기로 해요 30분 나눠찍은거 올리려다 포기 요즘 살붙어서 아주 난리가났구먼...휴 빠른배속이라 웃기지만 운동 되는 루틴 빵느님 아시는분들 계신가요 ~ 모르셨다면 유튜브 들어가셔서 보고 꼭 해보세요 은근 땀줄줄 힘들어요 !!! 행복한 닭가슴살샐러드 발사믹소스 뿌려 먹기 웨이트 후 러닝도 빠짐없이 몸이 무겁다 이느낌 정말 싫은데 .. 휴 후덕후덕해진..... 이를 어쩐담 집에서 홈트로 힙과 하체 복부 탈탈 털어주었다 땀이 줄줄 흐르는 구나.... 아무튼 운동은 열심히 하고있는, 오늘은 사이클 40분 완 피곤해서 뻗어야겠어요 ! 어쨌든 #오운완 #운동일지 #오늘도해내었다 #홈트 #헬스

양산카페 겟인상북 / 양산 늦게까지 영업하는카페 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요 저녁에 마실다녀왔는데요 집에서도 가깝고 11시까지 영업하는 곳이라 종종 가는데 이번에 컨셉 또 바꼈더라고요 늦게 가니 사람도 많이없고 좋았네요, #양산늦게까지영업하는카페 #겟인상북 #상북카페 겟인 상북 경상남도 양산시 상북면 양산대로 1456 겟인상북 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 야외 공간과 본체건물 로 나뉘어지는데요 겨울엔 대형트리 앞에서 사진찍었는데말이죠 여름이가고 가을이 오는계절이 되었어요 매번 컨셉이 달라지는 겟인상북 이번엔 (평행우주) 컨셉 자세한건 인스타 참고 @cafe.getin_sangbuk 늦은시간에 간 터라 다 볼수는 없었지만 오전에가면 또 다른 느낌이겠죠 ? 자리가 뻥 뚫려있네요 이번엔 매번 새로운 느낌의 겟인상북 이네요 베이커리 종류 스콘 몇게남아있었네요 하지만 크로플 맛집이니까 당연히 크로플 주문 돌체라떼, 겟인슈페너,치즈 크로플 아이스크림과 체다치즈 크로플 조합은 단짠 단짠 최고 캠코더에 나오는 내모습 어색하지만 재미있다 모니터

록시땅 인텐시브 리페어 헤어 마스크 헤어팩 추천 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 선물 받은 #헤어마스크 #헤어팩 #록시땅인텐시브리페어헤어마스크 리뷰예요 유명한 헤어팩이기도 하죠, 샴푸와 더불어 향에 반하고 사용 후 팩 효과 또한 유명하기에~ 이번에 저도 선물 받고 써보고 있는데요 너무 좋은 거예요 왜 유명한지 알 것 같아요 용량은 200ml예요:) 손상된 모발에 최적화된 트리트먼트 5가지 에센셜 오일로 지친 모발 깊숙이 영양을 전달해 줄 뿐만 아니라 식물성 순수 아미노산이 함유되어 집중적인 영양을 공급해 준다고 해요 인텐시브 리페어 마스크 유통기한 또한 넉넉하고요 사용법이나 주의사항 혹시 모르니 한 번 더 꼼꼼하게 읽어주길 바라요 샴푸 샘플도 들어있네요, 오픈하자마자 냄새 진짜 진한 향이 너무 좋은데요 록시땅 향은 진짜 잔향도 오래가고 향수 따로 필요가 없는 거 아시죠, 아주 연한 핑크빛이 도는 크림 형태예요 아로마 향이 진짜 너무 좋아요 써보신 분들은 아실 테니 말이죠 괜히 공병이 계속 나오는 게 아니네요 손에 물기 없이 사용하시

오덴세 레고트 루프 텀블러 (바닐라크림) 텀블러 추천 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 #레고트루프텀블러 소개예요 오덴세 제품은 식기 그릇 으로도 유명하죠 관심 있으신 분들은 바로 아실듯한데요 오덴세 에서 텀블러도 진짜 깔끔하고 예쁘게 나와요 동생이 선물 받았지만 제가 더많이 사용하고있는 루프텀블러 간단소개예요:) 컬러는 3컬러예요 탠저린 옐로, 바닐라 크림, 스윗 펌킨 용량 : 400ml 재질 : 스테인리스스틸제,고무제,pp 깔끔한 텀블러 좋아하신다면 강력추천입니다. 보온 보냉도 생각보다 반나절 이상 유지되며, 넓은 반달 모양의 손잡이 고리가 있어 걸어두거나 들고다니기 편히한 장점또한 있는 텀블러예요 텀블러 부자되겠어요, 깔끔하게 군더더기 없는 텀블러 포인트 로고밴딩 까지, 컬러또한 취향에 맞게 선택하여 사용할수있으니 더 좋겠죠 미니멀함의 끝이죠? 다만, 열고 닫을때 조심하긴 해야겠어요 입구가 넓기에 잘못 열면 내용물 다 쏟아질수있으니 닫을때도 실리콘 리드가 있기에 뚜껑을 끝까지 꽉 닫아 주어야 완벽한 밀폐가 된다는 점 반드시 참고해주세

맥락없는 8월의 끝자락 [내부링크]

시간이 빠르게 흘러가는것 같다 예전엔 그런생각 못했던것 같은데.. 한살 한살 먹어갈수록 정말 빨리 흘러가는것같네 벌써 8월의 끝자락이라니 날좋은날 마당에서 더치한잔 시원하게 마시며 오늘도 난 잔디를 깎고있지 마트에서 사온 #빵 은근 맛있네? #콩국수 와 #소고기 동생덕에 소고기가 넘쳐난다 매일 #소고기파티 아침엔 간단하게 모닝빵과 커피 또 소고기, 원없이 먹네 종류별로 아주다양하게 ~ 굽굽 육즙이 뚝뚝 ! 역시 이맛이지? 저녁엔 너무 푸짐하네 #파프리카 생으로 먹어도 왜케 맛있지? 반개를 다먹어버렸네? 다시 아프기 시작한 #허리통증 어쩔수없이 또 병원행.. 귀신같이 집에있으니 아프네...... 병원갔다 시장에서 사온 순대와 튀김 이집 순대 좀 맛있거등요 ~ 앞집에서 준 호박 속 파내고 호박전 해달라는 할머니 네 해드려야쥬 ~ 금새 숟가락으로 싹싹 호박 깨끗하게 다 긁은거 보이시나요 ㅋ 다긁고 엄마는 반죽하면서 얘기중인데 할머니는 엄마가 못마땅하심~ ㅋㅋ 서로 티키타카 장난아닌데 난

Gambas al Ajillo 감바스 알 아히요 / 오일파스타 간단하게 만들기 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 감바스 얘기하다 마침 새우도있고 간단하게 만들어 먹기 좋아 아점 으로 파스타까지 삶아 감바스 알 아히요 오일파스타 만들었습니다. 간단하게 조리할수있고 똥손 요알못 인 저도 만들수있습니다 (그만큼 쉽다는거죠?) Gambas al Ajillo 감바스 알 아히요는 새우와 마늘을 주 재료로 한 스페인 요리이다. 이름은 스페인어로 "새우(gambas)와 마늘(ajillo)"이라는[1] 주재료 이름 두개만 붙여놓은 이름이다 냉동새우가 있어서 물에 헹궈주고 물기 닦아주고 전 양파 와 대파 썰어서 같이 넣어주려고합니다 방울토마토 도 없고 페페론치노 도 없기에 집에있는 걸로 응용해보기로한다 땡초는 있으니말이죠, 파스타면 부터 삶아주고 동시에 감바스까지 같이 조리하면 시간 맞으니 알 아히요 만드시는 분들은 면도 같이 삶으면서 조리하시면 될듯합니다. 주물팬이나 두꺼운 팬을 사용하면 좋아요 올리브오일은 식으면 느끼해지기에 열이 오래가는 팬에 조리하시는걸 권해드립니다. 올리브

아덴플러스 카페 / 양산 서창 웅상 대형카페 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 양산 소주동에 위치한 웅상 대형카페 #아덴플러스 다녀왔어요 시험끝났다고 요즘 쪼금 돌아다녔어요 얼마나 오랜만에 나갔던지 아주 풀로 돌아다니고 뻗었다는.... 아무튼 거의 산아래 위치하고있어서 이길로 가는거 맞아 ? 할때까지 쭈욱 올라가시면됩니다. 찾아가시는길 웅상 아덴플러스 카페 경상남도 양산시 신흥길 53-22 1~3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 경남 양산시 신흥길 53-22 1~3층 소주동 산29-20 영업시간 매일 10:00 - 22:00 21:30 라스트오더 tel: 0507-1326-8478 웅상 아덴플러스(@adenplus_cafe) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 2,516명, 팔로잉 184명, 게시물 145개 - 웅상 아덴플러스(@adenplus_cafe)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 광복절 날 날씨 너무 좋았습니다 하늘 너무 예쁘지않나요 산아래 위치한 아덴플러스 카페 들어오는 입

테스트 잇 : 프로필 성격 테스트 (링크O) [내부링크]

오랜만에 테스트 했어요 은근 잼있는고 ~~~ 자기전 심심풀이 딱이쥬 링크는 맨 아래있어요 !!! 프로걱정러 겁보 쫄보입니다 전, 소심하기까지 하네요 ? 쓸데없는걸 굳이 ? 일단 두군데 는 생각 해놔야겠죠 ? 실시간 기 빨리는중~~~ 너랑 놀아서 너무 행복했어c 가는 길 안 심심하겠다 초능력에 대해 초점을 두고 얘기한다 ㅋㅋ 초능력드라마니까 ? 이벤트가 생겼으면 좋겠다, 감동을 받겠지만 갑자기 ? 왜 ? ㅋㅋ 지금자면 몇 시간 잘수있지 ? ㅋ 라고 다들 생각안하나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 저는요 , 완전 저네요 또..... 올만에 해봤는데 역시나 ! 자기전 심심풀이로 해보기로해용~~ 링크 프로필 성격 테스트 나의 성격에 맞는 프로필 테스트 test-it.co.kr

청정원 직화맛 해물 볶음밥 (간편식추천) [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 학원다니면서 점심 도시락으로 유용하게 가져갔던 볶음밥 맛도 괜찮아서 간단하게 추천드려볼까해요 종류도 5~6가지 정도 되는것 같아 #자취생 분들한테도 진짜 좋은것같고 맛있어서 쟁여놓기에도 좋아요 가격도 비싸지 않습니다 3천원대예요 그중에서도 오늘은 #직화맛해물볶음밥 소개해드릴께요 2인분으로 포장되어있습니다 400g (610kcal) 이예요 물론 그림에서만큼의 해물은 당연히 없겠지만, 3천원초반대에 가격도 괜찮아서 종류별로 쟁여놨었는데요 학원다니면서 점심 도시락으로 진짜 완전 딱이였습니다. 밥하기싫을때 볶음밥 땡길때 쟁여놨다 그냥 볶아서 먹기만 하면되니 얼마나 간편한가요 ! 드시는 방법은 후라이팬 으로 조리하신다면 기름5g 두르고, 팬을 달궈준 뒤 볶음밥을 붓고 주걱으로 저어가면서 조리해주세요 (불은 중불로 줄여서 조리해주세요) 조리시간 1 인분(200g) 3분 2인분 (400g) 4분 전자레인지로 조리하신다면 팩을 뜯어 전자레인지 전용 용기에 담아서 랩을

맥락없는 일상 (오랜만의 일상 + 사진많음 주의) [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 일상 오랜만에 가지고왔네요 너무 밀려버린 일상들 과 할머니 일상 시험도 끝나고 ~ 궁금하셨죠 ? 울 잇님들 응원에 힘입어 시험은 합격했어요 만점이 목표였지만 6개 틀렸습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오히려 나이많은 언니들은 1개 2 개 틀렸던데 말이죠; 반성좀 했어요 너무 쉬운걸 틀리다니..... 아무튼 붙은게 중요하죠 ? 셤 끝나고 아주조금 푹 쉬었습니다 (핑계핑계) 사진 생각보다 많지만 그냥 일상이라 편하게 스크롤 해주세요 ~ 미니잔에 칭따오 따라 마시기 왜 더 맛있을까요 알쓰지만 맛있게 홀짝 홀짝 학원다니면서 바로 같은층에 새로생긴 텐동 집 안갈수없죠 학원끝날때가 다되어서야 같이먹은게 아쉬웠지만 그래도 같은30대 친해져서 좋았어요 텐동집 맛있어서 다음에도 갈 예정 (그때 포스팅 새로해야지) 진텐 경상남도 양산시 양산역1길 18 202호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 #고메포테이토치즈핫도그 넘비싸다 4개들었는데 9천원돈인가 세일도 잘안하고 세일좀 해주세요 ~ 맛

기장 일광 [칠암 대가횟집] 붕장어회 아나고회 장어구이 물회 추천 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 시험 끝나고 정말오랜만에 외출하여 물회 먹고왔는데요 기장 칠암 붕장어 마을에 있 칠암 대가횟집 다녀왔습니다. 찾아가시는길 대가횟집 부산광역시 기장군 일광읍 문오성길 501 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 월,화,목,금,토,일 11:00 ~ 20:00 (19:00 라스트오더) 수요일 : 휴무 tel: 051-727-0991 부산 기장 칠암 대가횟집 붕장어 아나고 회200g 장어구이700g 밀키트 택배 : 대가횟집 [대가횟집] 기장 칠암 아나고 smartstore.naver.com 온라인판매 또한 하고있는 점 참고해주세요 붕장어 회 구이 전문점 참숯직화 장어구이 ! 대가홧집 저는 물회 먹으러 다녀왔습니다 도착하니 딱 12시 사람 진짜 많더라고요 운 좋게 바로 첫번째로 예약해두고 20여분 뒤 들어갈수있었습니다. 주변이 전부 식당이고 앞쪽으로는 다 주차할수있게 되어있지만, 주차자리 찾는게 만만치 않기에 타이밍 잘 노리셔야 할듯합니다. 입구로 들어가기전

아스파시아 밀키 올리브 헤어 에센스 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 기존에 쓰던 헤어에센스 다써가서 찾아보던중 대용량에 1+1 구성으로 가격도 괜찮고 후기도 좋길래 구매해본 에센스인데요, 우유단백질로 채우고 올리브오일로 코팅하고 1+1 가성비 좋게 11,600 원에 구매하였습니다 손상되고 건조해진 모발, 엉겨있는 모발 등 모발에 필요한 수분과 영양 밸런스를 맞춰주어 모발 트리트먼트는 물론 자연스러운 스타일 연출 가능한 헤어에센스, 올리브 오일 성분이 함유되어있어서 정전기방지에도 좋다고 하는데요 500ml 로 넉넉한 용량이죠 머리숱 부자인 저는 대용량 넘 좋습니다. 막쓰기에도 좋구요 머리감고난 후 젖은 상태에서 발라주면 여러번 발라주어야 하기에, 용량부터 일단 좋네요 가격까지 저렴하니말이죠 아스파시아 헤어에센스는 올리브오일이1000ppm, 우유단백질추출물이 695ppm들어있다고 합니다. 완전히 마른 상태에서는 두피에 많이 바르시면 떡진것처럼 보일수있으니 아주 소량만 바르시길 권해드리며 머리감으신 후 젖어있는 상태에서 모발끝쪽 중

삼양 할라피뇨치즈 불닭볶음면 (fe.서진이네) [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 예전에 사놓았던 불닭볶음면 #할라피뇨치즈불닭볶음면 이제서야 맛보았습니다. 얼마나 매울지~ 궁금 궁금 한데요 서진이네 한창할때 사놓았는데.... (유통기한 임박) ㅋㅋㅋ 내돈내먹 간단후기 할라피뇨치즈 불닭이라니 ! 가끔 엄청 매운거 땡길때 있잖아요 ? 그럴때를 대비하여 미리 사놓았는데 먹어야지 먹어야지 하다 이제야 뜯었습니다 간단하게 먹기 좋겠죠, 중량 : 105g (435kcal) 칼로리는 뭐 많죠, 조리방법 1: 용기의 뚜껑을 열고 액상스프와 분말스프, 후첨 튀긴고추 후레이크 꺼낸 뒤 2: 끓는 물을 용기 안쪽 표시선까지 부은 다음 뚜껑을 닫고 4분간 기다립니다. 3: 4분 후 물을 모두 버린 후 액상스프와 분말스프, 후첨 튀긴고추 후레이크를 넣고 비벼드세요. TIP 면이 익을때까지 4분간 기다리는 동안 액상스프를 뚜껑위에 올려 놓고 데워 주시면 조금 더 깊은 맛의 큰컵 할라피뇨치즈불닭볶음면을 즐기실 수 있습니다. 면, 액상스프, 튀긴고추후레이크, 분

양산 웅상 명동 석쇠불고기 맛집 [석천] 명동점 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 이전에 가려다 못가본 석천 다녀왔는데요 본점은 내부수리중 적혀있고 영업 안하니 석천명동점(2호점) 으로 찍고 바로 가시면 됩니다. 2023.8월15일 다녀왔습니다. 본점 참고 본점 사진 업체사진 출처 이며, 지금은 요기는 안하고있습니다. 전 여기로 먼저 갔다가 다시 2호점으로갔어요 헷갈리지마세요 #석천명동점 찍고 가세요 찾아가시는길 석천명동점 경상남도 양산시 덕명로 313 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 영업시간 매주월요일은 :9:30 - 15:00 영업 화,수,목,금,토,일 : 9:30 - 20:30 매달 1번째 월요일 정기 휴무 입니다. 매주 월요일은 3시까지 영업하며 매달 첫번째 월요일은 정기휴무 꼭 참고해주세요 명동 소방서 뒷편, 석호가람휘 앞 tel: 055-365-5880 워낙 SNS 에서도 유명했던 집이고 맛있다 했는데 이제서야 가봤네요 메뉴는 한가지 연탄 석쇠 불고기 : 8,000원 공기밥 별도이며 가마솥밥 주문 가능해요 묵은지청국

8월 5일 운동일지 [내부링크]

오늘은 7시 눈떠서 할머니 식사챙겨드리고 이것저것 하다보니 시간이 또 훌쩍 오늘도 진짜 덥다 ... 땀 흘리고 씻으려고 에어컨안틀고 운동 스타트 유산소 + 근력 운동 완 좀쉬다가 자전거 타기 스타트 워매 한시간이나 탔네, 땀줄줄 빙산의일각...도대체 얼마나 물린거니... 와 역대급 모기물린것 같다 팔 엉덩이 다리 다해서 최소 50방은 물린듯 와........ 잔디깎다가 머선일이야..... 미친모기들....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘은 스트레칭만 하고 마무리 주말 잘 보내세요c

8월 6일 운동일지 [내부링크]

와 오늘 역대급 으로 더운것 갘다 눈뜨자마자 더워서 에어컨 켠건 처음....인데 집안 온도가 34-35 도...끓는다 끓어 휴, 오늘은 돼지런히 먹었다.... 늦은 반성 을 해보지만 이미 먹은거..... 양심상 운동은 해본다 이러니 점점 건돼가 되어가고있지 휴........ 러닝의 절박함이다 이제는 .... 간만에 #핏블리 보고 열운동 나머지 채워주고 반복.... 너무 덥다 잠깐 움직였는데 땀 줄줄 얼굴이 고구마다 에어컨 온도도 27도로 바로 올라가네 ;;; 어쩌겠니 할껀 해야지 .... 어땠든 오운완 ! 아무튼 #오늘도해내었다 씻고 내일준비합시다 주말 잘 보내셨나요, 헬요팅 해봅시다

데이팩 올인원 / 하루 건강 한 포 습관, 종합비타민추천 [내부링크]

안녕하세요츠코예요:) 무더운 여름잘나고 계신가요 나이가 들면서 필수로 챙겨먹아야 하는 오메가3 외 비타민 따로따로 챙겨먹기 너무 번거롭기도 하고 종류별로 다 사야하잖아요 데이팩올인원 하나면 간편하게 ! 하루한포만 먹어주면 되니 얼마나 간편한가요! 기존에는 다 따로 챙겨먹느라 비용도 많이 들고 귀찮고 잘 안챙겨 먹게되고 그렇죠 ?? 필수 성분이 1포에 모두 들어있어서 더욱 간편하고 효율적으로, 합리적인 비용으로 챙겨 드실수 있습니다. 국내최대 24중 필수성분 올인원 (rtg 오메가-3,유산균,멀티비타민,루테인,미네랄) #데이팩올인원 에는 멀티비타민 + 오메가3 +프로바이오틱스 한알씩 들어있는데요 뜯어서 하루 한포 먹기만 하면 끝 ! 번거롭지 않죠 정말 간편하게 드실수있습니다 빠지지 않고 챙겨드시기 정말 편해요 섭취방법 1일 1 회, 1팩 물과 함께 섭취하세요 약은 직사광선을 피하여 실온에 보관 어린이들 손이 닿지않는 곳에 보관해주시면되며 뒷면에 섭취방법 이나 보관방법 꼭 읽어 보시고

8월8일 운동일지 (시험코앞) [내부링크]

내일부터 태풍..... 피해없길 바라며 시험이 이제 이틀뒤 코앞이다 문제풀수록 더 헷갈리는건 왜인지 ;;; 하ㅏㅏㅏㅏㅏ 시험치고 돌아오겠.... 습니다 .... 그래도 빠짐없이 운동은 완 #오운완 #오늘도해내었다 #홈트 #유산소운동 다들 태풍 대비 잘 하기로해요 피해없으시길 바래봅니다 여긴 벌써 바람이 엄청나네요 ㄷ ㄷ ㄷ 시험치러갈때 제발 잠잠해지길

8월 10일 운동일지 (일상) [내부링크]

오늘은 다섯시에 눈이떠졌... 다시 자긴했지만 ... 역시 더 피곤해 오늘 드디어 #요양보호사 마지막날이다 #46 일 고생했어 8시간씩 공부한다고 유익한 내용이 많았지만 힘든건 힘든거고, 내일 시험이나 떨어지지말자 안쪽팔리게..... 저 안돌아오면 떨어진.....푸핫 #음양탕 #식초트릭 매일 아침 완 저녁엔 헬스장 못가고 자전거로 문제풀면서 운동까지 완료!!! 제가사는곳은 다행히 큰피해없이 지나갔어요 다들 피해는 없으신가요... 길었던 고구마 수확 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #올팜 으로 열심히 키웠다 ㅋ 꿀고구마 내 밥 !!!! 군고구마 해먹어야징 끝났다 어쨌든 끝났다 #간호조무사 는 못하겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자신이 더 없어짐.... 아무튼 오늘은 공부좀 하다가 자야겠어요 홧팅 ! 울 잇님들도 오늘 하루 수고하셨어요 c

풀무원 로스팅 돈코츠라멘 (오리지널) [내부링크]

로스팅 돈코츠라멘 매운맛과 오리지널 맛 두개 구매해왔었는데요 오늘은 오리지널맛 후기 간략하게 내돈내먹 후기입니다 드셔보신분들도 많으시겠지만 안드셔보신분들도 계시겠죠 ? 이전 매운맛 포스팅 맨아래 링크 참고해주세요+ㅁ+ 풀무원 로스팅 돈코츠 라멘 돼지뼈와 마늘, 대파를 250 고온의 오븐에서 한 차례 구워낸 후 120에서 고아 낸 육수가 재료 본연의 깊고 진한 맛을 극대화한다. 여기에 일본식 된장을 더해 깔끔한 감칠맛을 더했다. 라멘 전문점에서 비법 재료로 사용하는 세아부라(돼지 등 지방)까지 넣어 한층 진한 풍미를 살렸다.고 합니다. #풀무원로스팅매운돈코츠라멘 4봉지 들어있으며 1봉지당 375kcal입니다. 생각보다 칼로리 높지않죠? 끓이는 방법도 면만 먼저 삶아주고 불을끄고 육수와 고명을 넣어주면 됩니다. 너무 간단하죠....이렇게 간단하게 집에서 라멘을 먹을수있다니 !! (저는 매운맛 먹고 엄마는 안매운걸로드셨는데 국물까지 완 하셨습니다) 매운거 못드시는 분들은 오리지널 맛으로

8월4일 운동일지 (너무덥다) [내부링크]

아 피곤해 요즘 너무 피곤해 학원한시간 더 앉아있으려니 죽을맛 8시간 공부하는 나 대단해 학교다닐때 이렇게 열심히 했다면.... 아무튼, 헬스장 화요일부터 가니까... 주말내내 집에서 홈트로 오늘은 #근력운동 #오운완 #땀뻘뻘 다하고 잔디깎으면서 모기 10방이상 물림.. 괜히 시작했다가 또 땀뻘뻘 흘리고 모기밥 되었는데 반밖에 못했다는게 함정 새벽에 일찍 일어나면 또 잘라야겠다....잔디지옥.. 꾸준히 매일아침 눈뜨자마자 #음양탕 #식초트릭 하고있는데 몸안에 안좋은것들이 빠져나오네 ? ㅋ 좋은거겠죠 ?? 운동하고 잔디깎고 기절 각이네요 모두들 좋은 주말 보내세요

맥락없는 밀린일상 (fe.할머니의 아침루틴) [내부링크]

시험이다가온다 이제 4일만 더가면 끝이난다 한달하고 보름 지났네, 이것도 공부라고 대다대 8시간씩 앉았는거 언제이렇게 공부해봤던가, 하지만 너무 일상생활에도 도움되는 내용들이 많아서 잘배웠다 생각한다 떨어지면 쪽팔리니까 마지막까지 열심히 홧팅 아무튼 그래서 일상을 찍을 여유도... 올리지도 못했더니 블로그 죽어간다cc 셤끝나고 맘편히 다니겠습니다~~ 뒷집냐옹이 개냥이 나의 노후와 임종은 내가 미리미리 알아서 #사전연명의료의향서 19세이상 이면 신청할수있다 난 병들어 늙게된다면 순리에맞게 죽고싶다 요즘엔 부모님들도 다 신청하신다하더라 도시락이 튼실하쥬 하루한끼는 먹어야쥬 살찌는 요즘 ㅋㅋ 다이어트 실패 인스타 @9th_london 요분꺼 들어가시면 #음양탕 #식초트릭 자세히 나와있고 공구도 하고있으니 참고해주세요 많은분들이 물러봐주시더라고요 ! 제가 설명 해드리는것 보단 전문가에게 ~ 식초는 저도 #드리그리스사과식초 먹고있어요 매일 아침 여섯시 기상 후 공복 운동 해주고 음양탕 식초

풀무원 로스팅 매운 돈코츠 라멘 (*맛있음주의) [내부링크]

안녕하세요츠코예요:) 오늘은 제가 먹고 맛있어서 소개해드리려합니다 이미 아시고 드셔보신 분들도 계시겠죠 하지만 모르시는 분들도 계시니 간략 소개 #내돈내산 먹 후기입니다. 오리지널 맛, 매운맛 두가지 출시했는데 일단 두개 다 사왔고 오늘은 매운맛 부터 먼저 소개해드릴까합니다. 마트 갔다 발견한 풀무원에서 나온 돈코츠라멘이라니 라멘 완전 좋아하는데 간단하게 끓여 먹고 집에서도 라멘을 먹을수있으니 대박이죠 냉큼 집어왔습니다 돼지뼈와 마늘, 대파를 250 고온의 오븐에서 한 차례 구워낸 후 120에서 고아 낸 육수가 재료 본연의 깊고 진한 맛을 극대화한다. 여기에 일본식 된장을 더해 깔끔한 감칠맛을 더했다. 라멘 전문점에서 비법 재료로 사용하는 세아부라(돼지 등 지방)까지 넣어 한층 진한 풍미를 살렸다.고 합니다. 물론 사진처럼 계란과 차슈는 없지만, 기호에 맞게 드시고싶은 재료 넣어서 드시는것 또한 재미이겠죠 #풀무원로스팅매운돈코츠라멘 1봉지 109.5g 칼로리는 390kcal 라고합니

8월 2일 운동일지 ( 공복 운동 음양탕 , 식초트릭 매일습관) [내부링크]

빼놓지 않고 하고있는 #공복운동 #음양탕 #식초트릭 사진을 못 찍을때가 많지만 매일 꾸준히 하고있는중 6시 자동기상 후 음양탕 마셔주고 공복 운동 후 할머니 아침식사 챙겨드리기 전 식초트릭까지 완 한시간이 훌쩍 지나간다 아침에 눈떠서 움직이기, 스트레칭까지 마무리해주기 살찌고 스트레스 받으니 몸도 무겁고 하ㅏㅏㅏㅏ 시험 치고나면 살좀 빼야겠다.... 이대론 안되겠네 미쳤다... 샤워마무리해주고 할머니 아침식사 준비 밥먹을때 사진이 없네 식후 앞치마 정리하시고 커피타임 ~ ️ Previous image Next image 학원와서 간식 먹게되니... 찔수밖에 그나저나 초코파이 수박맛 진짜 수박바 먹는것같네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 돼지런히 먹고 찌는중.... 오늘 저녁은 완전 배터지게... 올해 첫 물회.... 이제야 먹는데 22.000원 한그릇에 겁나비싸네? ㅎㅎ 순대랑 떡볶이 튀김.. 까지 모르겠다 먹고보자 ccc 저녁운동은 소화좀 시키고 해야겠습니다. 오늘도 수고하셨습니다

8월1일 (8월의 시작은 홈트와 스트레칭) [내부링크]

센터 휴가..3일까지 어쩔수 없이 홈트로~ 요즘 더우니 홈트는 설렁 설렁 하게된다 ㅠ 반성하자..... 하ㅏㅏ 살빼야하는데 점점 건돼... 유지하는 느낌이다 휴, 아무튼 #오운완 #홈트 자세요정님 유튜브 보다가 이거 나인데.... 맨날 그러고 있는데요 그래서 운동 후 마지막으로 스크레칭 !! 고관절 골반 뚝뚝 소리나신다면 무조건 따라해보기로해요 #골반교정 뚝소리 나는 사람 나야나 ! 오 진짜 확실히 하고나니 시원함이 ! 자세요정 님 교정에는 진짜 최고인듯하네요 열심히 따라해보기로해용 전체는 맨위 유튜브 영상 참고해주세용 ~~ 수박바지 시강이네요 ? ㅋ 아무튼 #오늘도해내었다 요가매트도 두꺼운거 한개더 주문했쥬 8월 한달도 모두 열심히 채워보기로해요 오늘도 수고하셨습니다 읽어주셔서 감사해요

칭따오 미니캔/칭따오 미니잔 (180ml) [내부링크]

쓸때없지만 요런거 좋아하는 편, 안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 마트에서 업어온 칭따오미니 캔 & 잔 7,880 원에 데려왔어요~ 미니잔이라니 너무 귀엽잖아요 200ml x 8캔 인데 가격 너무 저렴한거 아닌가요? 알쓰이지만 미니캔은 그래도 먹고싶을때 먹기에 좋더라고요 테라랑 카스 칭따오 눈에보이면 쟁여놓는 편이예요 저만 그런가요? 컵을사니 맥주가오네요 !?ㅋㅋ 아무튼 미니잔 탐나는거 ~ 왜 이런게 탐나는지 모르겠어요 안사도되는건데 굳이 또 사고있는.. 180ml 잔 귀염귀염하거든요 짠 ! 빼꼼하게 보이는 많은분들이 사서가시더라고요 얼른 냉큼 업어왔어요 12개들어서 컵 두개들어있는것도 팔았나봐요 몰랐는데 아쉽 ; 두개 살까하다 욕심내지않고 한개만 사왔습니다 잘참았죠 컵과 칭따오 미니캔 들어있어요 컵 진짜 너무 작고 귀여운 사이즈네요 짜잔 칭따오 각인되어있구요 사이즈 한손에 다 들어오는 맥주가200ml 인데 컵은 왜 180ml 인거져? 200ml 맞춰주징 말이죠 아무튼 귀여운 사이즈예요

로엘 웰업 하루한끼 식물성 단백질 쉐이크 / 인절미,초당옥수수 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 운동 열심히 하는 저 아시죠 ? 먹는것도 조절은 하고있는데요 식단까지는 아니지만, 하루에 한끼는 단백질 쉐이크로 먹고있어요 오늘은 달달짭짤고소 함이 가득한 #로엘웰업하루한끼단백질쉐이크 간단 소개 해드릴까합니다. 로엘 웰업 하루한끼 식물성 단백질 쉐이크 -초당옥수수맛 -인절미맛 프로틴볼 19곡 곡물함유 콜레스테롤0% 트랜스지방0% -초당옥수수맛 -인절미맛 동물성단백질이 들어있지않아요 식물성 하루한끼 ! 콜레스테롤0% 트랜스지방0% 로엘 웰업 하루한끼 식물성 단백질 쉐이크 -초당옥수수맛 프로틴볼 19곡 곡물함유 콜레스테롤0% 트랜스지방0% 식물성단백질쉐이크 로엘 웰업 하루한끼 양보해보시는건 어떨까요~ 내몸 건강은 내가 챙겨야죠 누가챙겨주나요 나이가 들수록 더 그런것 같아요! 그래서 운동도 꾸준히 하고 먹는것도 많이 바뀌게 되고 관리를 하게되네요 로엘,웰업,하루한끼, 식물성단백질쉐이크, HACCP (해썹) 인증, 식물성단백질 NON-GMO 인증, 프로틴 볼 함유,

2023 비대면 주민등록 사실조사 하는방법 (정부24앱) [내부링크]

2023 비대면 주민등록 사실조사를 2023-7.24~8.20(11.10) 까지 진행한다고 하는데요 간단하게 #정부24 앱 에서 하실수 있우니 다들 사실조사 하시길 바래요 생각날때 미리 해놓으면 좋겠죠 가입안되어있으신 분들은 회원가입 부터 진행하 주시면 됩니다. 출처:정부24 출처:정부24 출처:정부24 정부24 앱 들어가시면 상세하게 나와있으니 걱정하지 않으셔도 될듯합니다. 출처:정부24 출처:정부24 출처:정부24 출처:정부24 출처:정부24 비대면 주민등록 사실조사 서비스 클릭하시면 창이 뜹니다 조금만 기다려주세요 출처:정부24 가급적이면 가정에서 하시는걸 권해드려요 주소지와 동일여부 gps 사용하기때문이예요 위에 보시면 나와있으니 참고해주세요 간단하게 영상으로 참고해주세요. 미리미리 사실조사 등록하기로해요 *^^*

7월28일 운동일지 (공복운동 헬스장) [내부링크]

금요일이다 불금불금엔 헬스지 학원 한시간 더 하고 마치니 너어ㅓㅓㅓ무 피곤하니 운동으로 풀어야지 공복운동 꾸준히 하고있는중 #음양탕 #식초트릭 도 꾸준히 실천중 식초트릭 하면서 몸의 안좋은것들이 배출되는 느낌이다 오늘도 열심히 워치있으니 편하긴 하네 좀더 세부적으로 볼수있으니 좋네 c️c️ 사람이 많아서 다 못한게 슬프넹... 내일 열심히 태워야겠다 자세엉망 ... 에휴.... 반성반성 오늘해가 기네길어 ~ 다들 불금 보내고 계신가요 오운완도 아시죵 !! 주말 잘 보내세요. cc

삼립 젤리뽀 40개입 / 딸기맛, 망고맛, 오렌지맛, 사과맛 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 마트갔다가 젤리뽀 세일하길래 냉큼집어왔습니다. 40개 대용량이 8,990 원 하더라고요 안살수없죠 얼려먹어야 제맛인 #젤리뽀 무려 40개입 대용량입니다. 4가지맛이예요 :) 골라먹는 재미~ 얼려먹는 재미 시원하게해서 먹어야 제맛이죠 2,400g(2,560kcal) 딸기맛, 망고맛, 오렌지맛, 사과맛 젤리뽀 영양정보 각 맛별로 600g (60g x 10개) 1개당 64kg 이예요 사실 불매운동도 일어나고했지만 삼립 빵... 맛있는것도 많잖아요 보름달 포기못해....... 보름달 초코빵도 사왔는데 말이죠 젤리뽀 안살수가 없었습니다 가격도 엄청 저렴하고 시원하게 얼려 간식으로 먹고싶더라고요 입구열자마자 단내가 엄청 올라왔어요 달달쓰 ~~ 맛있으면 그만이죠 !! 맛별로 10개씩 40개입 한동안 풍족하게 먹을수있겠어요 어떤맛 제일 좋아하시나요 ? 전 다 좋지만 개인적으로 얼려먹으면 사과맛이 맛있더라고요~ 인간사료인가요 ? 그정도는 아닌가요 아무튼 다맛있지만 망고 사과맛

7월29일 운동일지 (너무덥다) [내부링크]

더워도 너무더운데요... 더위적응 해보려 잠시 마당나갔는데 이건 아니야 하고 바로 들어왔네요 11시쯤 에어컨 가동... 끌수가없... 운동가야지 !! 불토 니까 운동 운동 #애플워치 아주 잘 사용중 헛둘 헛둘 30분 못채웠네 ㅋㅋㅋㅋ 20분 타고 근력운동 하러 고고 사람 많아서 순서대로 못하고 기다렸다 하고 이것 저것 섞어서 #오운완 불타는 고구마 헬스장도 덥다 #오늘도해내었다 #오헬완 경사7 해놓고 걷고 뛰고 게을러져서 맨날 2키로만 깨작거리기 ㅋㅋ 반성해야지...... 아무튼 오늘도 열심히 했다 이제 쉬어야지 주말인데 6시 눈떠지냐고 .... 하ㅏㅏㅏ 피곤하네요 다들 오운완 하셨나요 c️c️c️ 일요일도 잘 보내기로해요

7월 30일 운동일지 [내부링크]

덥다덥다덥다 더우니까 헬스장 ! 눈치게임 성공 이모 한분계심 내세상이다~~~ 얏호 다들 휴가철이라 놀러갔나보다... 나도 휴가가고싶네 .. 할머니가 머리땋아줘서 그대로 운동하러 왔지유 ~ 이모랑 수다수다 삼매경 이런재미라도 있어야지 #애플워치 사람 없으니 좋구나 느긋하게 열심히 태워보자 #플랜핏 으로 해주고 30분 더 스트레칭과 근력운동 완c️ 어후 너무더워서 못뛰겠.....(핑계) 아무튼 오늘도 열심히 오운완 사람없으니 찍어본다 ~ 어후 힘듦이 cc 날씨미쳤네요.. 8월어쩌지 집에오니 찌나 녹아있는중... 물이라도 자주 많이 마시거라 오늘하루도 마무리 잘 하기로해요️

가끔씩 사진첩에 뜨는 10년 전 내 사진들을 보며 추억에 잠겨요. 10년 전 나의 모습은 어땠나요? [내부링크]

From, 블로그씨 가끔씩 사진첩에 뜨는 10년 전 내 사진들을 보며 추억에 잠겨요. 10년 전 나의 모습은 어땠나요? 10년전 28살 신발팔이 시절 이때가 잼있었는데말이죠 이땐 알바할때인데 2년을 혼자일하면서 사입 등등 모든 일 배웠기에 내가게 할수있었지 단발머리시절도 있고 가끔 진짜 사진첩에 한번씩 뜨면 놀랜다 ㅋㅋㅋㅋ 참 많이 시간이 흐르고 세월이 야속하구나 내가 벌써 40을 바라보다니...... 이땐 진짜 열심히 잼있게 살았던것 같은데 신발팔이는 내 적성에 딱이야 매일 찍어둔 사진들도 추억이네 계절별로 변하는 모습 이랑 계절신발 파는 것도 넘 잼있는데 말이죠 다시 장사한다면 난 또 주저없이 신발장사 할것이야 !!!! 언젠간 다시 하겠지 하고싶다 신발장사 온라인 말고 오프라인이 난 좋더라 ️ 옆가게 놀러가서 찍었던 10년전 저때는 운동도 꾸준히 안하던때라 허벅지가 얇았구나 얼굴살도 많이 없었네 ?? 나좀 말라보이네? ㅋ 아님말규 암튼 어렸네 풋풋하구나 지금은 늙은이 후 cc

드니그리스 유기농 사과식초 애플사이다 비니거 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 많은분들이 식초트릭 과 음양탕 많이 드시죠 음양탕은 속도 편안하게 해주고 공복 따뜻한 물 한잔 좋은건 다들 아실텐데요 ! 너무 차갑거나 뜨거운물은 몸에 좋지않으니 미지근하게 드시는게 좋다고 하죠~ 저도 요즘 꾸준히 #음양탕 과 #식초트릭 실행하고있는데요 그중에서도 #드니그리스 식초 너무 유명하더라고요 정말 많은 분들이 다이어트 용으로도 많이 드시고 계시는 사과식초 #드니그리스애플사이다비니거 식초트릭 #데니그리스사과식초 #드니그리스사과식초 저도 동참해보았습니다 공구도 많이 하고 인터넷에도 많이 팔고있으니 검색하셔서 구매하시면 될듯하고 오리지널이 너무 쎄다 하시는 분들은 허니, 크랜베리허니 맛으로 구매하셔서 드셔보시는것도 괜찮다고 생각드네요 당뇨있으신 분들도 공복에 식초 한스푼 물과 희석하여 마셔주더라고요 혈당조절, 피부개선, 만성염증 등 에도 효능이 있다고 하니 과하게 드시지 않으면 괜찮다고 생각합니다 하루 한잔으로 충분해요 전 염증으로 고생하는 편이라 먹어보기

7월 26일 운동일지 (냉방병 어질어질) [내부링크]

비그치자마자 너무 덥죠, 습하고 덥고 학원에도 에어컨 온도 올렸다 내렸다 하니 냉방병 땜에 요즘 머리가 안아픈날이.. 없네요 ㅠㅠ 다들 냉방병 조심하기로해요! 염증에 좋다하니 또 해본다. 물500ml 식초 15ml 한스푼 희석해서 원래 홍초나 요런거 좋아해서 거부반응은 없기에 아침에 일어나서 음양탕 과 식초희석 물까지 마시다보면 눈뜨자마자 물 1l 채우고 하루를 시작 #음양탕 도 마시다 보니 느낌상 속이 훨씬 좀 편해지는것 같다 내일은 학원 하루 쉬는날, 이제 실습 2주 남았다 (물론 코로나 로인해서) 실습은 안나가기에 모의고사 문제풀이 금욜부터 시작 남은 2 주간은 매일 문제푸니 이때 집중공부타임 아무튼 운동 가기싫었지만, 막상가니 누구보다 열심히 하고옴 사람이 많고 왜 에어컨 안틀어주는지;; 내일도 안틀어주면 얘기해야겠다 ㅡ ㅅ ㅡ 마무리는 러닝 뛰다가 너무 덥고 현기증 나서 스탑 오늘은 사람도 많고 헬스장 안에 냄새도... 어지러워서 더이상 못하겠... 그래도 할껀 다 하고 #

소노코스 아이세라 빙하수 수면팩 & 클렌징폼 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 얼마전 #수짱홈트 이벤트로 당첨되어 ~ 소노코스 아이세라 빙하수 수면팩과 클렌징폼 받았는데 이제야 간단 후기 올려보네요 처음알게된 제품이기도 하고, 일단 당첨 되어 받았으니 검색해보고 써봐야겠죠 아이세라 빙하수 프리미엄 수면팩 유명한 제품이더라고요 화장품에 큰 관심이 없고 쓰던것만 쓰다보니 몰랐는데말이죠, (SK2)제품 잘 맞으신다면 눈여겨보셔도될듯합니다 천연효모 배양물인 갈락토미세스(피테라) 와 미네랄, 병풍추출물의 황금비율로 피부결 개선은 물론 확실한 보습관리로 다음날 세아 시 확연히 달라진 피부를 경험하실수 있다고 합니다. 꾸준히 써봐야겠는데요~ Previous image Next image 아이세라 란? ICE(얼음) + ERA(시대) = I'CERA(빙하시대) 합쳐 일컫는 말이기도 하며 캐나다 북부 지역에서만 소량 생산되는 "빙하머드 와 알래스카 빙하수 를 주원료로 한 스킨 케어 제품 이라고 합니다. 사용방법이나, 효능 성분 등 읽어보시는것도

7월27일 운동일지 (애플워치 좋구나) [내부링크]

오늘은 학원 하루 휴강인데 어김없이 6시 눈이 저절로 떠지네 #음양탕 과 #식초트릭 으로 하루시작 오늘은 김밥을! 학원안가니까 할머니 랑 점심때 먹으려고 열심히 ! 밥이 얼마없어서 8줄밖에 못만들었네 그리고 오늘은 조금 일찍 헬스장으로 오 ! 네시쯤 사람 별로 없구나 여섯시엔 풀인데~ 오늘도 여유롭게 운동 스타트 동생 애플워치 득템 사려고했는데 주길래 10만원 줬는데 #지샥 꺼 할인 받아 싸게샀다고 다시 5만원 돌려주네 개이득ccc 오늘 에어컨 틀어져있어서 쾌적하게 운동할수있었다 오늘 너어무 더워서 집에서도 에어컨 풀가동 Previous image Next image #애플워치 좋구먼 #가민 도 좋지만 내 가민 시계는 철인 3종용이라 다양하지 않아서 조금 불편했는데 세세하게 기록하는건 애플워치가 좋구려 ~~~ 오만원에 득템한꼴 예르 ~ 별거아니지만 난 좋다 ! 운동하는 재미 기록하는 재미 사람많아지기전 후다닥 내일부턴 학원 한시간 더 있어야 하는데 지옥이다 너어ㅓ어ㅓ무 피곤하겠는

7월 25일 운동일지 (음양탕.컵누들 짜장밥) 다이어트식단 [내부링크]

더우니까 수영이 너무하고싶다ㅏㅏ 자유수영가야겠다 ~ ️️️️ 오늘도 기상 미션 후 공복 운동 스타트 여러분 음양탕 드시는분들있나요~ 저는 요즘 아침 일어나면 마셔주고있는데요 위염이나 변비, 노폐물배출 에도 좋다하고 수족냉증 에도 좋다하더라고요 면역력, 소화불량 등등 만능인가요 티비에도 많이 나오더라고요 미지근한 물이 좋다해서 이전엔 미지근한물 마셨는데 그것보단 또 #음양탕 이 좋다하니 안마실 이유가 없죠 진짜 간단하게 컵에 끓인 뜨거운물 먼저 3/2 붓고 차가운물 3/1 넣고 바로 마셔주면 끝 이예요 5:5 또는 7(뜨거운물) :3(차가운물)이나 뜨거운물 60% 차가운물 40% 비율 로 보시면 될듯하네요 ! 매일 아침 일어나서 음양탕 마시기로해요 꼭 끓인물 먼저 붓고 차가운물 붓고 완전히 섞이기전 바로 마셔주셔야 한다합니다 오늘 영상은 또 인별보다 퍼온 폼롤러 이용하여 운동 해보기로해요 숏폼롤러 사야할까봐요 .... c 어김없이 눈뜨자마자..... 찍는것도 일이네 귀찮아서 안찍을때가

컵누들 베트남쌀국수 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘 한입두입은 칼로리도 적고 다양한 종류로 사랑받고있는 컵누들 제품 베트남쌀국수 간단 리뷰 입니다. 다들 드셔보셨나요 개인적으로 쌀국수 못먹는편인데 집에있길래 먹어보았는데요 일단. 칼로리 140kcal 부담없이 먹기 너무 좋죠 스프넣고 물넣고 기다렸다 먹으면 끝 얼마나 간단하나요 영양정보 외 간단 하게 읽어보시고요 바로 먹어보도록 하겠습니다 사실 양이 작아도 넘 작죠... 배고픔은 크게 채워지는지 모르겠으나 그래서 대용량도 나왔더라고요 허기질때 먹기엔 진짜 최고인듯 합니다 액체스프, 건더기스프, 스리라차 칠리소스 면 이렇게 들어가있어요 스리라차 칠리소스는 맨마지막에 넣어서 드세요!!!!! 건더기 스프와 액체스프 넣어주고 물붓고 기다렸다가 섞어야겠죠 쌀국수 냄새가 확 올라오네요 특유의 쌀국수 향 좋아하지 않는분들에겐 불호 일듯하지만요 (저도 안좋아하지만) 기호에따라 취향에따라 시간두시고 쉐킷 해주시면 될것 같습니다 금방 익으니 너무오래 기다릴 필요없겠죠 쉐킷

7월 22일 운동일지 (심폐소생술 교육) [내부링크]

요양보호사 공부하면서도 배우는 심폐소생술 수영할때도 배웠었는데 진짜 너무너무 중요한 심폐소생술 천천히 보시면 좋을것 같아 수업하면서 찍어 두었던거 올려봅니다 물론 한번 시작하면 119올때까지 해야하니 신중하게 하실수 밖에 없지만 내가족 내주변에서 이런상황이 발생한다면 지체없이 심장살려야겠죠.. 제일먼저 숨쉬는지 확인해준뒤 (귀가 예민하기에 쓰러진사람의 코에 귀를 대고 한손은 배에올려 호흡하는지 확인하고 어깨 (쇠골뼈) 두드리며 괜찮으세요 라고 확인해주고 반응이 없을경우 주변 에 한사람 콕 찍어 119 신고해주세요 라고 얘기해준뒤 가슴압박 심폐소생술 진행 자세한 내용은 위 유튜브 참고해주세요* 그래도 꾸준히 하고있는 편, 3세트 했는데 1세트만 해도 땀이..... 워ㅓㅓㅓ 복부 엉덩이 자극 제대로 털어야지 파스를 붙여서 운동하는 열정ccc 물론 무리안가게 꼼지락 꼼지락 눈뜨자마자 바로 미지근한물 한잔 마시고 공복 운동 스타트 해주면 한시간 그냥 훌쩍.. 휴일에도 6시되면 눈떠진다 큰일

맥락없는 일상 (주말순삭) [내부링크]

일상 찍을 시간도 없네 어찌나 하루하루 빨리 지나가버리는지, 벌써 7월달도 다 흘러가고있네 곧 시험이다 ! #최정훈의밤의공원 넘 좋다 ! 그중에 나 왜 설레니️️️ 둘 케미 넘 좋다 점심 도시락 매일싸는것도 힘들다 라면이나 두유 과일로 떼우기 아침엔 간단하게라도 .... 그래도 11시만되면 배고프다cc 요즘 단호박 쪄먹는거 왜케 맛있어 ?? 단호박 좋아하시나요 ? 언니들이 주전부리 많이 챙겨주는 서로서로 막 나눠주기 바쁨 ㅎㅎ 오랜만에 비빔국수에 고기 ! 너무 맛있잖아 ???? 카뱅 미션도 완료 할머니 아침식사 ! 요양배우면서 식단도 배우는데 난 잘하고 있는거라고 했다 흔한 주말의 풍경 엄마는 옥수수 까고 할머니랑 나는 콩나물 머리 발 따기 (머리는 할머니가 못 씹으셔서) 역시 콩나물은 시장이 최고지 오천원치가 저렇게나 많다 다듬다가 허리나가는줄 켈리 첨먹어봤는데 부드럽네 ??? 오징어간만에 구워 야무지게 먹어주기 출처 : cheongjeul ㅋㅋㅋㅋ 인스타보다 펌 출처 : ch

7월 23 일 운동일지 (헬스장 눈치게임 또 성공) [내부링크]

일요일 운동 가야지 ! 습하구나 눈뜨자마자 물한잔 마시고 공복 운동 해준 뒤 다시 잠듬 역시 주말엔 늘어지게 침대와 한몸이지.... 하지만 헬스장 가야지 한시넘어서 헬스장 도착 #플랜핏 스타트 오예 눈치게임 성공 나까지 세명 뿐 오늘도 내세상이다~~~ 얏호 엄마가 할머니랑 같이있으니 맘편하게 운동 하고 내시간 보내기 남자분들 두분은 다하고 내려가시고 이모 둘 올라오고 셋이서 열심히 헛둘 헛둘 틈틈히 #눈바디 찍어주고요 집에선 나의 복근 잘있나 확인 해주고요 오늘도 #열운동 #오운완 #오헬완 내세상이다 ~ 넘 좋아 천천히 느긋하게 여유롭게 올만에 또 운동 해주기c️c️c️c️ 온전히 나만을 위한 시간 행복하네 간략하게 짜집기cc 인별보다 펌해봅니다 수짱님 영상도 빠질수 없죠 스텝퍼 타듯이 따라해보기로해요 오운완도 야무지게 완료 일찍 쉬어야겠어요 체력방전 주말 오운완 하셨나요 아직 안움직이신분들 홈트라도 하기로해요 ~~~*_*

7월24일 운동일지 (무의식의 흐름) [내부링크]

오늘은 헬스장 쉬는날 학원마치고 시장가서 장 보고 집오자마자 배고파서 핫바 한개 흡입... 오늘은 홈트로 !! 의자에 앉아서 할수있는 운동 학원에서 쉬는시간에 언니들한테 전파함 음악 틀어놓고 다들 열심히 ㅎㅎㅎㅎㅎ 언냐들 넘 유쾌해 ~ 요즘 챌린지 처럼 많이 보이는 몇가지 운동들 요고 내가하니까 자세왜케 웃긴거지.....ㅠㅠ 그래도 일단 100개 해본다 해야하는 운동이 점점 늘어나네 ???? 요것도 아침 공복 운동 추가️️ 눈뜨자마자 열심히 하고있는 챌린지 100개 이젠금방하는데 허벅지 복근 팔 까지 진짜 운동 된다 아무생각없이 하는게 맞는거죠? 밥간단히 먹고 #홈트 완료 #오운완 #홈트 #홈트레이닝 #오홈완 땀줄줄 월요일 다들 잘 보내셨나요 이번주도 화이팅 하기로해요

7월 19일 운동일지 (전신코어 운동 유산소) [내부링크]

요가하는 이모가 이것저것 주문좀 해달라고 해서 요가매트 밴드 등 주문하면서 이고진 유튜브 있길래 구독해봄 ㅋㅋ 쉽게따라할수 있는것 같아서 들고왔어요 허리랑 다리 발목까지 타고내려와서 넘 아픈데 운동안할수도 없고 그날까지 겹쳐 헬스장도 못가고.... 홈트로 대신했어요 발목아파베개 덧대고 운동함 징하다 ㅋㅋ 여러동작 이어붙이기 ㅋㅋㅋㅋ #오운완 #이고진 #운동 #운동일지 오늘은 홈트로 #플랜핏 완료 어려운건 없어서 너무 빨리 끝냈네..... 다리가 너무 무거워서 폼롤러로 스트레칭좀 해주고 오운완 해야겠어요 아프니까 살살 해주고 마무리 요즘 비가많이와서 나가지도 못하고 아궁이 밑에서 자더니 오늘 햇빛났다고 온동네 돌아다니네...ㅋㅋㅋㅋㅋ

나이키 멤버데이즈 7월17 - 7월23일 [내부링크]

내일부터 나이키 멤버데이즈 시작 이번엔 뭘 득템을 해볼까요, 저번 멤버데이즈엔 에어맥스 득템했는데 이번엔 바지를 노려봐야겠어요 그리고, 이번엔 어떤 혜택이 있는지도 알아봐야겠죠, 일자별 제품 안내 Previous image Next image 07. 17 팀 스포츠 데이 축구를 포함한 다양한 나이키 팀 스포츠 아이템으로 필드 안팎에서 최고의 퍼포먼스와 스타일을 완성해 보세요. 07. 18 우먼스 피트니스 데이 자유로운 움직임을 위한 나이키 우먼스 피트니스 컬렉션과 함께 최고의 퍼포먼스를 발휘해 보세요. 07. 19 러닝 데이 모든 러너들에게 최적화된 나이키 러닝 컬렉션으로 러닝의 즐거움을 이어가세요. 07. 20 썸머 스포츠 데이 가볍고 시원한 나이키 썸머 스포츠 컬렉션으로 여름에도 다양한 스포츠에 도전해 보세요. 07. 21 패밀리 데이 온 가족이 함께 스포츠를 즐길 수 있는 나이키 패밀리 컬렉션을 만나 보세요. 07. 22 조던 데이 조던만의 헤리티지를 담은 제품들로 색다른 매력

7월16일 운동일지 [내부링크]

대자연의날로 인해 상태가 너어ㅓㅓㅓㅓㅓ무 좋지않아 쉼, 움직일 힘도 없..... 온몸이 부서질듯 아프니 오늘은 스트레칭만 하기로한다 넘 시원해서 영상 가지고왔어요 쉽고 자기전에 해주니 굿굿 쭉쭉 늘려주고 꿀잠 자기로해요 오늘도 수짱홈트로 시원하게 굽은 어깨 굽은 등 스트레칭 해보아요c

ANAC 아낙 가성비 좋은 무선진공청소기 추천 ANA-2030s [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 집에청소기 고장으로 새로운 청소기를 급하게 사게되었는데 전자랜드에서 구매했고 가성비로도 괜찮은것 같아 간단 소개 해드리려합니다 ANAC 아낙청소기 ANA-2030S 23만원대에 구매했습니다 할인 하고있더라고요, 검색이나 이런거 안해보고 그냥 가서 구매했는데 뭐 만족하고 사용하고있습니다 리튬이온베터리에 BLDC모터 사용 다용도4종 브러쉬 거치대까지 있으니 사용하기에도 편리하고 침구에도 사용할수 있으니 사용하기 편리하네요 기본 으로 청소할수 있는 노즐 들 틈새 부터 침구 일반 적으로 모두 사용가능 하고 사용설명 또한 친절하게 알려주셨습니다. 침구류 청소하는 브러쉬 있으니 전 더 좋았습니다!! 맨아래 본체 들어가있네요, 1,2kg 되는 무게라서 크게 무겁거나 그렇진 않기에 사용하기 좋네요 손목에 무리없이 사용하기 좋고 브러쉬 헤드가 180º 돌아가기에 자유롭게 편리하게 사용할수있습니다. 그리고 생각보다 소리가 크지않아서 좋아요 이전에 청소기는 쪼매난게 얼마나

다이소 제습제 옷장속뽀송이 [내부링크]

안녕하세요츠코예요:) 오늘은 제가 너무 잘 사용하고있는 제습제 #다이소옷장속뽀송이 제품 리뷰예요 많은 제품들 있지만 역시 없는것 빼고 다있는 다이소 #옷장속뽀송이 한개 천원 으로 한번살때 쟁여오는 편인데요, 요고 인기템이라 빨리안사면 없어요 거의 계속 품절 입고되는 족족 품절... 그래서 있을때마다 사오게되는 제습제예요 이전에 걸어두었던 제습제 교체하려고 꺼내주었습니다. 요즘같은 날씨엔... 습기가 엄청나고 주택은 더..하기에 제습제 필수예요 대용량도 있다는 점 ! 대용량은 1개 2천원 이예요 요건 잘 없어서 보이면 요것도 무조건 쟁여두기로해요 ~ 다이소 몰 이용해도되지만 전 다이소 갈때마다 그냥 사오는 편이예요 사이즈도 커서 주로 옷장 겨울옷 넣어둔곳에 대용량 제품 걸어두고있어요 물이가슴선 라인 까지 차면 교체하면되는데요 표시선이 있고 투명으로 되어있기에 육안으로 확인 해주며 교체해주면 됩니다. 일반 과 대용량 크기차이 비교 되시죠, 파란색이 일반 사이즈, 노란색이 대용량 사이즈

7월18일 운동일지 (전신 운동) [내부링크]

요즘 힙 소홀히했다 이틀 헬스장도 못가고 ㅠㅠ 깨작깨작 거리면서 한둥만둥 찝찝 빨리 헬스장 가고싶다아ㅏㅏㅏㅏ 홈트로 대체하니 운동 덜한 느낌이다.... #핏블리 #힙폭파운동 ㅋㅋㅋㅋ 하체 힙업 중요하쥬 ! 열심히 따라하기로 합니다 헬스장가면 또 열심히 해봐야겠어요 코어힘딱 주고 다리 힙 등 팔 어깨 이게 전신이다 !! ㅋㅋㅋㅋㅋ 쭉쭉 늘려주며 힘주고 조여주기 매일 루틴에 추가해야할까봐요~ 집에있는 폼롤러로 따라해보기 까치발들고 네발기기자세에 다리사이에 폼롤러끼고 움직이는게 생각보다 진짜 힘드네유 짧은 폼롤러 없는데 사야할까봐요? ㅋㅋㅋ 베개로 대체했는데 여러분들도 따라해보기로 해용 기상미션 후 공복 유산소 해준뒤 하루일과 시작 언제나 똑같은 하루 발못 삐끗 하지도 않았는데 너무 저리고 아픈 나이드니 몸뚱이가 제일먼저 슬슬 고장나네요;; ㅠㅠ 몇일은 하체나 발목 무리가는 운동 러닝은 못하게됐어요 .... 상체위주로 당분간 해줘야겠어요.... 다들 건강 챙기기로 해요 ️

7월 15일 운동일지 [내부링크]

몸이너어어어어무 안좋지만 몇일 또 못할 생각하니 ..... 무거운 몸을 이끌고 부랴부랴 12시쯤가면 역시나 사람이 없다 오늘도 상체 야무지게 태워주고 힙 운동 빠질수 없쥬 ... ㅋㅋ 마무리는 러닝 !! 불태웠다 역시 운동하면서 몸 풀리는 일인 그런데 식단 하면서 안먹을땐 찌더니 왜 먹으니살이 빠지는걸까 미친몸뚱이.... 하ㅏㅏ 모르것다.... 혼자 하다보니 모르는것도 많고 ㅋ 특히 운동 순서 핏블리보면서 순서나 루틴 또 한번 배운다 ccc 아, 가끔씩 올리는 수짱홈트 쑤짱홈트(@im_soo_homefit) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 22K명, 팔로잉 617명, 게시물 381개 - 쑤짱홈트(@im_soo_homefit)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 instagram.com 이벤트했는데 당첨됐지 모예요 대박 조만간 리뷰 해야겠어요 홈트로도 따라하기 좋은 영상들 간간히 올려드리는데 은근 인기좋네요 ㅎㅎ 그래서 오늘은 전신유산소 들고왔어요 오전엔 영상보며

맥락없는 일상 (하루가 빠르게 흘러간다) [내부링크]

벌써 3주차 수업이였나 벌써 반은 했다 하루 7시간씩 앉아있는게 여간 힘든게아니네 안하던 공부를 해서 그렇겠지? 울집 #마당냥 은 집을 지키는것 같지만 덩치큰 길냥이에게 맨날 밥 뺏기는.... 요녀석이 맨날 뺏어먹는다 청력이 나 후각이 얼마나 좋은지 어디숨어있다가 밥만주면 귀신같이 와서 다 뺏어먹는다 얄미운 녀석!!!! 여섯시 기상 후 운동 하고 7시 할머니 깨워 아침식사 차려드리고 도시락 싸고 학원갈 준비 하면 세시간이 그냥 지나간다 도시락 싸는거 넘 힘들다 반찬 뭐싸가지 걱정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 귀찮을땐 라면이지 비온뒤, 울찌나 뭘그렇게 열심히 보는거니? 밥달라고 기다리는중 귀여워서 캡쳐 기다리는 찌나 영상으로도 운동도 열심히 묵무침 새콤하니 맛있네 작은이모가 해준 장조림 맛있오 요즘 도시락 반찬 할꺼 몇가지 늘었다c 할머니 아침 많이드신날, 잘 드셔주니 좋은데 밥 많은데 컨디션 좋으신지 한공기 뚝딱 하셨다 그리고 쾌변 하심 난 #INFP ㅋㅋㅋㅋ 인별보다 공감가서 캡쳐 @a

7월 11일 운동일지 [내부링크]

기상미션후 공복 유산소 완 해주고 할머니 깨워 아침식사 후 일상시작 컨디션이 너무 안좋네 학원 안 환경땜에 더욱 그런듯 하ㅏ 인별보다 또 뒷벅지 셀룰에 좋다하니 따라해보기로한다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 요런거 따라서 잘하는편 ! 그리고 앉아서 할수있는 운동 하다보면 엄청 힘들다 하지만 !! 100개 해봅시다 Instagram의 10년차 필라테스 강사 | 다이어트•자세교정•틈새운동 맛집님 : "허벅지 뒤 셀룰라이트 없애고 다리라인 예뻐지고 싶다면 꼭 저장! 함께 하고픈 친구 소환! 또는 공유️하여 하루 30번만 해봐요c 혹시 평소 걷거나 뛸때 발목을 자주 삐끗 하시는 분들 계신가요? 한번 삐끗하면 계속 삐끗되기 쉬운데 그것은 주변 인대나 근육이 느슨해졌기 때문이거든요c 그렇기에 이를 예방하기 위해선 안정성과 근력을 키워야하기에 이 운동 꼬옥 해주시면 좋아요c️ 허리 불편하신분들 임신 중기, 말기로 갈수롣 다리저림이 심하신 임산부에게도 좋구요:) 하실때 무릎이 다 안펴져요~ 하시는 분들은 펴실

하빈져 파워 헬스 글러브 / 여성용헬스장갑 추천 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 예전부터 헬스용 장갑 글러브 사야지 사야지 하다 이제서야 구매를 계속 하다보니 굳은살이 ... 생겨서 정말 보기도 싫고 아파서 검색하다 가성비까지 좋은 #하빈져 제품으로 구매해주었습니다 #내돈내산 사이즈는 s、사이즈 구매했어요 딱맞는게 그립감도 좋을것 같고 헐렁하면 미끄러지거나 제대로 못잡을것 같은 느낌이라 딱 맞게 주문해주었습니다 가죽은 손 바닥면 돈피가죽 돼지가죽으로 덧데여져 있습니다 출처 : 하빈져 헬스할때뿐만아니라 등산 자전거 낚시 등에서도 사용하기 좋은 글로브입니다 손가락이 자유로우니 활동성도 훨씬 더 편해요 출처: 하빈져 손목 부분 벨크로로 입고 벗기 쉬우며 손등 부분 통기성 또한 좋습니다 중지부분은 많이 닿이는 부분으로 한마디 더 덧대여져 있습니다 출처 : 하빈져 손바닥면 기구들 잡을때 미끌림 없이 잡기 좋아요 돈피가죽으로 전체 다 덮여져있습니다 상세확인 해주세요 모양이 ㅋㅋ 웃기지만 아무튼 디자인은 요렇게 생겼습니다 참고해주세요~ 출처 : 하빈져

7월 12일 운동일지 (공복 운동 후 오후엔 헬스장) [내부링크]

기상미션 후 공복 유산소 해주고 하루일과 시작 요즘 저 땜에 덩달아 규칙적인 식사 와 생활하는 할머니 사랑합니다️ 멍때리며 또 100개완 오늘은 복부 허벅지 추가 100개 더 완료 끝까지 보시면 나오겠죠 ???cc 어제 올려드린 영상 참고해주세요 ~ 스트레칭도 빠질수 없쥬 !! 짤려서 보이는지....?? 신나게 노래에 맞춰서 따라해보기로해요 쑤짱홈트 Workout at Home Soo 캘리포니아에 살고 있는 40대 / 99학번c️ 삼남매 맘의 이유있는 건강 라이프!! 쑤언니와 함께 쉽고 땀나는 운동!! 즐겁고 신나게 운동하며 건강해져요!!cc "꾸준함이 답!! 함께해요, 오늘부터 1일!! " Hello, I'm 40's and have three kids Mom in California US who workout at home 100% only and live a healthy life. Let's get it together and make a healthy and beautif

7월 14일 운동일지 (불금엔 운동이지) [내부링크]

기상미션 후 공복 운동 해주고 하루일과 시작 어제못했으니 오늘은 열심히 해보기로한다 운동가는 무거운 발걸음c 하지만 또 누구보다 열심히 했다고 한다 사람이 별로 없어서 좋았어 ! #플랜핏 야무지게 완 요즘 상체위주로 좀 해주는편 뒤늦게 사람 많아지며 소심하게 또 찍다가 못찍었다고 한다 난 소심하니까 ㅋ 마지막은 러닝 으로 마무리 어제못한것 까지 열심히 마무리 #오운완 #오헬완 #근력운동 #유산소운동 불금 다들 잘보내셨나요 오늘 수업 너무 잠오고 머리에도 안들어오고 하ㅏㅏㅏㅏ 운동하니 정신맑아지네요 히히ccc 주말 잘 보내기로해요️

7월 10일 운동일지 (헬스장 휴무) [내부링크]

기상 미션 후 고구마부터 구워주고 공복운동하는데 멍....생각없이 하루시작 군고구마 굽굽 새벽5시부터 밥달라고 문앞에 앉아있는다 우린 여섯시 기상이니 6시에 와서 기다리거라 ㅋㅋㅋㅋ 공복 유산소 하는데 아무생각이 없다c 하다보니 이것저것 40분 하고 학원갈 준비 와 할머니 깨워 아침식사 운동일지지만 일상조금 맛보기 오늘은 헬스장 휴무 자전거 타고 하루 마무리 해야겠습니다 오늘도 수고하셨습니다

매일 반복되는 일상이지만, 지금 이대로도 좋아 [내부링크]

비가왔다 안왔다 더웠다 안더웠다 난리네 난리여 종일 강의실에 앉아있으니 비가오는지 더운지 추운지 모른다 ... 환기라도 자주 시키면좋은데 그갓도 아니고 체온도 다 다르니 에어컨 바람 춥니 덥니... 그나마 내자린 그냥 딱 무난해서 다행이다..... (하지만 감기걸려버림) 어러운 주차.. 난 #장롱면허 ㅋㅋ 근데 이날은 한번에 깔끔하게 주차했다 신기해서 찍어봄 ㅋㅋㅋㅋ 오히려 허허벌판에서 주차못하는 일인.... #요양보호사 자격 공부하고있어요 할머니로 인해 공부까지.. c 제도 파트 너무 잠와죽는줄 점심은 바나나 한개 쉐이크 종일 앉아있으니 밥 먹으니 소화가 더 안되고 속이 더부룩하고 ㅠㅠ 어쩔수없이 쉐이크로 진짜 사회복지사 간호 간호조무사 생활지도사 뭐 운동 관련 모두 연관되기에 배워두는것도 난 정말 좋다고 생각한다 위 자격증 있으시면 훨씬 수월하게 따겠죠 어김없는 #식탁 #저녁밥상 친해질순 없는거니? 찌나는 위협한다고 털세우고 곰돌이는무서워서 털세우고 둘이 정말 왜그래 , 이제 친

7월8일 운동일지 (행복한주말이지만......) [내부링크]

어제 감기기운으로 편도가 또 붓는 느낌들길래 집와서 바로 약먹고 다행이 조금 부었다 바로 약먹은 덕분에 약기운 올라 어제 기절했는데 주말 기상미션 실패 눈뜨느 9시 반 ㅋㅋ 간만에 진짜 푹 잔것 같다 기상미션 실패해도 괜찮아 내몸이 먼저니까 !!!! 아프면안되 할머니한테 혹여 감기 올낄까 마스크끼고 편도부어서 목수건까지 바로 해줌 기상미션 실패했지만 기상 후 공복 유산소는 빠지지않고 해주었다 한숨자고 헬스장가야지 상태보고 ㅠ 주말은 센터7시까지인데 잊고있다가 결국 못가고 집에서 홈트로 타임랩스로 찍었더니 파닥파닥 안보이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아무튼 체지방.. 밀가루랑 뭐든 먹는거 다 끊어야하나... 나 운동하고나서 할머니도 자전거타기 꾸벅꾸벅 조시면서60번 돌리기~ 완 열심히 자전거 타고 바로 주무시러 오늘은 나도 공부좀 하고 또 하루 마무리 해야겠다 오늘도 수고하셨습니다 오운완 하셨나용 ~~ 남은 주말 잘보내세요

7월 9일 운동일지 (눈치게임성공) [내부링크]

오늘은 눈치게임 성공c️c️ 내세상이다 야홋 ~ 쭈굴이되어 맨날 눈치보면서 하다가ㅋ 내맘대로 하니 너무 좋은데~~ ccc Previous image Next image 상체야무지게 조져주고 상체도 하다보니 무게도 많이 늘었다 후덜덜 하지만 해본다 이렇게 열심히 했는데도 424칼로리 태웠니? 난 죽것는디 ??? 오늘은 사람 없으니 찍어본다 ㅋㅋㅋ 사람 많을땐 소심해서 못찍는 일인 #플랜핏 오운완 그리고 러닝 빠질수 없쥬!! 속도9.5 경사 2 해놓고 뛰어주기 습하고 더우니 땀줄줄 요즘 아침 저녁으로 스트레칭도 중요하죠 ! 따라해보아요 오늘도 수고하셨습니다 남은 주말 마무리잘하기로해요c

오뚜기 오뮤 곤누들 가쓰오우동 다이어트 식사로도 안성맞춤 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 동생이 사온 #곤누들가쓰오우동 #동돈내먹 솔직후기입니다. 오뮤 곤누들 가쓰오우동 Only 곤약면 따뜻하게 즐기는 곤누들가쓰오우동 우동이 45kcal 밖에 되지않아요 진짜 다이어트 하시는분들에겐 딱이죠 온니곤약면 !이니 부담없이 먹기에도 좋겠습니다 화살표 부분 살짝 뜯어 물버리시면되는 간편함이지만 ( 곤약면 진짜 최소 5번 이상) 헹궈줘야하는 번거로움 있습니다 더 맛있게 먹는 Tip 기호에 따라 찬물을 이용하여 냉우동 으로 즐기셔도 좋습니다 조리 후, 시간이 경과하면 면의 수분이 빠져 나올수 있으니 가급적 바로 드시기 바랍니다. 총 내용량 181.5g 45Kcal 조리방법 (꼭 읽어보세요) 뚜껑에 표시된 화살표 부분을 잡고 뜯어내어 물을 버린 후 용기 밖 헹굼표시선까지 끓는물을 넣어 20초간 면을 데운 후 물기를 충분히 제거해주세요 가쓰오우동장국, 우동고명스프를 넣고 끌는물(170ml)을 표시선까지 부은 후 잘 저어드세요 곤약면 물은 반드시 버리시고,깨끗

7월7일 운동일지 (금요일) [내부링크]

6시 기상후 어김없이 시작되는 하루 공복 유산고 해주고 하루일과 시작 오늘만 가면 주말 또 쉰다 행복해 자세는 완전 웃긴데 눈뜨자마자 이러고 있으니 할머니가 뭐하는가 쳐다보시고 고개 휙 돌리셨ㅋㅋㅋ 내가봐도 웃기긴하지만 3배속 이라 cc 뭐 운동 한게 중요하죠??? 오늘은 유튭보다 또 쉽게 할수있는 5분 스쿼트 들고왔습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 은근 요고 쏠쏠 하죠 따라하기 ~ 오늘은 수업 진짜 빡빡하게 풀타임 ㅠ 집오자마자 기절 ;;; 헬스장도 안가고 그냥 홈트로 마무리 다솔맘 도 유명하시죠 ! 체지방 유산소운동 해보기로해요 따라하기 쉬우니 매일 부담없이 하시기에도 좋아요 오늘은 저도 홈트로 마무리 해봅니다 주말 잘 보내세용️c

7월6일 운동일지 [내부링크]

기상미션 후 공복유산소 100개완 사진찍지도 못하고 바로 해주고 할머니 깨워 식사 준비후 아침식사 후 학원갈 준비 완 목요일이다 하루만 더가면 또 쉰다, 오늘 너무 덥네요 아침에 찌나가 갔다와 해주는 할머니는 식사하시고 다시 주무셨.. 누워서 갔다와 인사 ㅎㅎㅎ 오늘 도 가기싫었지만 왔다c️c️ 옷이랑 양말도 안가지고 왔는데 양말은 엄마가 빌려줬는데 노랑 옷은 센터옷 ㅋㅋ 센터옷 진짜 넘안예뻐cc 오늘도 뛰어주고 하체데이 #오운완 #오헬완 #오런완 운동하고 나오니 하늘예뻐 한컷 오늘 진짜 더웠는데 그나마 조금 시원하네 하기싫었지만 막상 가면 또 누구보다 열심히 cc 불태웠다 #오늘도해내었다 내일은 금요일 유후cc

편의점 간편식 짱구의 오야코동 내돈내먹 [내부링크]

안녕하세요츠코예요:) 편의점 들렸다 냉큼 집어온 #짱구먹방시리즈 #짱구의오야코동 #오야코동 #내돈내먹 후기입니다. 역시나 띠부씰 빠질수 없죠 ? 전자레인지에 데워먹기만 하면되는 간편식 ! 한입두입 오야코동 ? 이란 오야코동은 돈부리의 일종으로 밥에 닭고기와 달결, 파를 넣어서 먹는 음식이라고합니다. 오야코동 맛있게 먹는 법 일식 정통 간장 베이스의 닭고기 계란 소스와 고소한 마요네즈와 깨, 향긋한 가쓰오부시가 풍미를 극대화 시켜주는 오야코입니다. 닭고기 와 파 더 넣어 드시면 훨씬 맛있다는 뜻입니다. 영양정보 총 내용량 322g 500kcal 역시나 적은 칼로리는 아니라는 점 요렇게 뚜껑을 오픈하면 소스와 즉석밥이 들어있어요 내용물 조미후레이크, 마요네즈, 가쓰오부시, 초생강, 즉석밥 용기는 당연히 전자레인지 조리가능 하구요 응용하면 밥대신 우동사리 좋아하는 사리류 넣어서 비벼먹어도 좋을것같아요 이때까지 짱구시리즈 먹어본바로, 오야코동 먹는 방법 영상먼저 보시면 좋겠죠 ! 즉석밥을

7월 5일 운동일지 (공복 유산소 오운완 오헬완) [내부링크]

6시 기상 후 공복유산소 오늘은 완 100개 야무지게 해주고 씻고 아침식사준비 오늘도 화이팅입니다 마치고 운동고고 c 상체 야무지게 해주고 힙 까지 완 불타는 고구마가 되었지만 열심히했다 앞벅지가 점점 더 두꺼워지고있다 쩍쩍 갈라지면 좋겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건강한 돼지가 되련다 아무튼 #오늘도해내었다 운동후 가벼운 발걸음 9시간만에 본 찌나는 고개만 들고 인사해준다 인사라도 해주는게 어디인가ㅋㅋ 오늘너무 더웠는데 다들 괜찮으신가요 오운완 하셨습니까 ~ 요즘 제가 다리에 쥐도 나고 종일 앉아있으니 다리가 너무 무거워서 저녁자기전 폼롤러로 풀어주는 동작인데요 자기전 스트레칭해주고 자기로해요c 내장지방 녹이는 동작 !! 엄청 쉬우니 따라하기로해요 스트레칭전 열심히 해주고 다리 풀어줬어용 그럼 #오운완 #오헬완 #홈트 #공복유산소 완료입니다 좋은밤 되세요

풀무원 직화 짜장면 맛있는 짜장면 솔직후기 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 제가 예전에 먹어보고 맛있어서 마트 갔을 때 또 구매해 왔습니다. 이전에 어디 건지 이름 기억이 안 나서 한동안 잊어버리고 있다 갑자기 생각나서 사 오게 되었는데요 짜장면 만들기는 똥 손인 저한테는 어려우니 그냥 사 먹는 걸로. 할머니도 짜장면 잘 드시고, 요렇게 판매하는 짜장면 중에는 제 입맛 기준 풀무원 직화 짜장면 제품이 제일 먹기 좋았던 것 같아요 수타식 중화 면 직화로 볶은 큼직하고 풍성한 건더기 풀무원 직화 짜장면 직화 짜장면 (2인) (660g) 숙성 춘장, 생채소로 직접 볶은 건강하면서 맛까지 좋은 직화 짜장면 중찬 명가의 숙성 춘정과 돼지고기, 양파 감자 등의 재료를 140ºc 센 불에 직화로 볶아 풍미가 무척 깊고 진하다고 합니다. Previous image Next image 실제 손으로 만든 것처럼 여러 번 치대 완성한 생면은 쫄깃하면서 담백하고 염분을 낮춰 더욱 건강한 직화 짜장면, 이니 간편하고 맛있게 즐기기 좋겠습니다. 2인분

블로그씨는 걸어서 돈 모으기 짠테크중! 조금씩 모을 수 있는 나의 짠테크 방법에 대해 이야기해 주세요~ [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨는 걸어서 돈 모으기 짠테크중! 조금씩 모을 수 있는 나의 짠테크 방법에 대해 이야기해 주세요~ #캐시워크 집에있는시간이 많고 학원에서 종일 있다보니 걷는수가.. 턱없이 부족해 매일 운동 하면서 채우는중 #모니모 도 많이 하시더라고요 기상미션 ! 과 걷기 후 젤리로 교환 하기 ~~ #발로소득 요건 저도 좀전에 다운받아서 하는데 은근 포인트모으시 쉽대요 ㅋㅋㅋㅋ 어차피 다 연결되니 요것도 다운받아서해보세용 요 세개로 얄금 얄금 모으기하고있네요 ~ 이외 ok캐시백 이나 너무 많지만 그냥 간단하게 할수있는걸로 !

7월 4일 운동일지 (수정. 쉼,하려했지만 찝찝해서 자기전 오운완) [내부링크]

아침기상미션 후 운동은 못하고 할머니 깨워드리고 식사 챙기고 씻고 도시락싸고 학원갈 준비 아침이 어째 더 바쁘다cc 점심 쉐이크만 먹으면 배고파서 감자 방토 키위 야무지게 먹었다 속이 너무 더부룩 하고 컨디션이 너무 안좋다 집와서 바로 약먹고 계속 뛰었다 체한건 아닌데 뭔가 속이 너무 불편한... ㅜㅜ 그래서 오늘 운동은 하루쉬기로... 너무피곤하다 요즘 10시되면 기절.. 평소 12시 1시되야 잠들었는데 안하던 공부를해서그런가 기절이다.. 오늘은 하루쉬겠습니다 비많이 온다고 하니 모두 조심하세요 라고 했지만 운동안하니 찝찝쓰 100개 완 해주고 누워서 할수있는 복근 운동 이랑 허벅지 운동 추가로 해줬습니다 오늘간단 동작 운동하는데이브(@feelisms) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 15K명, 팔로잉 771명, 게시물 27개 - 운동하는데이브(@feelisms)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 instagram.com 정말쉬우니 꾸준히 하기에도 좋아요 스트

(3번째 핫토픽 올라갔어요)특별할 것 없지만 소소하게 굴러가는 나의 하루! 나의 소중한 일상을 영상으로 담아 공유해 주세요~ [내부링크]

오메 울할미 땜에 핫토픽 올라갔어요 ~~ 찌나땜에 한번 운동으로 한번 할머니 일상으로 한번 너무 감사해요 ️️️️️ From, 블로그씨 특별할 것 없지만 소소하게 굴러가는 나의 하루! 나의 소중한 일상을 영상으로 담아 공유해 주세요~ 올린것도 있지만 소소하게 흘러가는 일상과 할머니와의 소중한 시간들️ 미흡하지만 모아보았어요 더많지만 자세한건 일상주절주절 폴더 봐주시면 감사하겠습니다 매일 아침 갔다와~ 화이팅 해주시는 할머니️ 요즘 잘 못챙겨드리는것 같아 서운해하시고 삐지신것 같지만 금새 풀어지는 울할미 ️️ 와의 소소한 일상이예요:)

애터미 슬림바디 쉐이크2.0 다이어트 쉐이크 맛과 아쉬운 점 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 요즘 다이어트 와 운동 병행하면서 관리하고 있는데요 애터미에서도 #쉐이크 #슬림바디쉐이크 나왔더라고요 맛볼 겸 주문해 주었습니다 #엄돈엄산 제가 먹어본 후기 애터미 슬림바디 쉐이크2.0 체중조절용 조제식품 그레인/단호박/그린티새싹/카카오캐롭 식사 대신 간편하게 섭취 미네랄, 비타민 18종의 다양한 영양소를 모두담은 애터미 슬림바디 쉐이크2.0 그레인/단호박/그린티새싹/카카오캐롭 4가지 맛으로 나왔어요 일단 세 종류 #그린티새싹 #그레인 #카카오캐롭 으로 주문해 주었습니다 다 먹고 #단호박 맛도 구매해 보려고 합니다 22g 이상 고단백질 체중조절 시 부족할 수 있는 단백질을 충분히 보충해 주고 식물성 단백질로 속이 편안한 분리 대두단백질 사용하여 부담 없이 섭취 일반 식단 1/3에 해당하는 칼로리 취향 따라 골라 먹을 수 있으며 언제 어디서 간편하게 타서 먹을 수 있으니 한 끼 식사 대용으로도 잘 먹어지겠죠, 그리고 아쉬웠던 점 또한 있는데요 추후에 얘기해 보도

7월3일 운동일지 (헬요일은 힘들어) [내부링크]

여섯시 기상미션 후 유산소 다리가 무겁다 cc 종일 앉아있는것도 곤욕이네 헬요일. 헬요팅 하기로해요 허벅지 터지겠는데요 ?!! 요즘 힙쪼금 소홀했다 힙 쓰러스트 가 그렇게 좋다하니 홈트로도 응용해서 할수있으니 또 20개씩 4세트 완, 여러분 요분 구독하시나요 물리치료사 필라테스 강사분이신것 같은데 교육용 자료로도 틀어준다고 하네요 요분꺼는 무조건 구독 해놓고 자세교정 따라해보기로해요 저도 요분꺼 보면서 자세교정 자세해보는데 진짜 영상마다 왜 제얘기인거죠 ㅠㅠ 골반틀어짐 ㅠㅠ 따라해보았어요 !!!! 귀에쏙쏙 들어오는 설명과 동작 으로 따라하고 나면 진짜 시원해요 ! 오늘은 헬스장 쉬는날이니 집에서 홈트로 마무리 해봅니다 #오늘도해내었다

6월29일 운동일지 (어제루틴 반복) [내부링크]

기상미션 완료 후 스트레칭으로 시작 물 일리터 마셔주며 일과시작 요즘 할머니가 아침마다 갔다와 ~ 화이팅 해주신다 cccc 열심히 운동 하시는 울할미c 학원4일차 어제오늘 과목 넘 헷갈리고 잠오고 온 전신이 쑤신다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 76세 어르신도 하시는데.. 열심히 하자 종일 앉아있으니 소화도안되고 점심은 쉐이크로 떼우고 바로 운동하고 꼬우 #오운완 #오헬완 #운동하는여자 어제 한 운동 루틴 반복해주었다 추가로 스미스머신 4세트 완 운동하고 나오니 비가 미친듯 오는구만 밥먹고 일찍 자야겠다 내일만 가면 학원 이틀 쉰다 ........ 오늘하루도 잘 보내셨나요 오운완 하셨나요 ~~?c #오늘도해내었다

삼립 초코 보름달 빵 누구나 생각하는 그 맛 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 초코빵 안좋아하시는분들 드물죠, 마트갔다 바로 사온 #초코보름달 예전에 정통 맛으로 맛보았는데요 (맨아래 링크참고) 초코 맛 발견 후 냉큼 집어왔습니다. 우유랑 먹어도 맛있고 그냥 먹어도 맛있죠 우유랑 드시면 좀더 촉촉 부드럽게 드실수 있으니 전 우유 쪼금 같이 먹어주었습니다c 75g 273kcal 내용량에비해 칼로리는 높은 편이예요 초코칩이 콕콕 박혀있는 초코초코냄새 가득 c 부드럽고 폭신한 시트 와 초코칩의 만남 안의 크림 양은 좀 부족해보이지만 또 너무 많으면 느끼할수 있겠죠, 초코머핀도 좋아히는데 +_+ 삼립 보름달초코맛 도 그냥 달달함 그자체 예쁜 반갈샷은 아니지만 갈라보았습니다 초코칩이 제법 많이 있어요 꾸덕꾸덕 크림도 느끼하지 않을 정도로 딱 들어가있는것 같아요 순삭해버린.. 초코 땡길대 단거 땡길때 한번씩 사먹기 괜찮은것 같아요 맛도 6가지인가 있으니 취향대로 골라먹기도 좋은것 같아요 마트마다 들어오는 맛은 차이가있는점 참고. 어엇 그러고 보니

6월30일 운동일지 (힙 쓰러스트 와 전신운동) [내부링크]

아침에 일어나서 기상미션 완료 후 스트레칭 해주고 짧게 두세트씩만 해주었다 덤벨 삼키로짜리들고 해줌 총 6kg 맨몸으로도 가능하고 하체는 무조건 해주고 요즘 상체 하고있는데 집에서도 간단하게 따라할수있으니 굿굿 영상보시면 아시겠지만 #홀드스쿼트 스쿼트자세하고 버티기다 요것도 4세트씩 해주면 되겠죠 #덤벨데드리프트 요즘 데드도 얼심히 하는데 뒷벅지까지 확실히 자극 빵빵 #덤벨숄더프레스 은근 세트 다하면 힘들다 어제도 상체 하면서 어깨도 했는데 쿡쿡 쑤시는게 오늘 가볍게 풀어주기 #덤벨체스트프레스 누워서 쉽게 할수있는 동작 덤벨 없으시면 물통이나 텀블러에 물채우거나 수건잡고 하시면 되겠죠 ~~~ 아침에 가볍게 두세트씩만 해주고 일과시작 할머니 깨워 식사도와드리고 도시락싸고 학원 꼬우 학원 5일차 실습 오늘 머리감기기.씻겨드리기 했는데 잼있다 ㅎㅎㅎ 체질인가 ?? ㅋ 아 요것도 힙에는 최고의 운동 #힙쓰러스트 집에서 할땐 침대에 기대서 해주는데 침대 프레임이 없어서 가능 ㅎ 헬스장에서는

맥락없는일상 (일상 공부 운동 눈바디) [내부링크]

오랜만의 일상 요즘 일상은 정말 쳇바퀴처럼 무한반복으로 돌아간다 문득 해방되고싶다, 라는 짧은 생각도 들었지만 부질없는것 다시 마음을 다잡아본다. 상큼했던 레몬케이크와 더치커피 #포켓몬빵 #만나뇽의감자치즈 감자치즈좀 더 들어가있음 좋겠다 울찌나 나 구경하는중 ㅋㅋㅋ 요즘 내가 뭐하면 따라와서 빤히 쳐다봄c 그리고 완전 졸귀 발끝 뽀 인 트 ️️ 참외 한개 할머니가 다 드셨음 바나나는 안좋아해서 안드심 편식하시네 울할미 쪘다 빠졌다 난리네 왜이래 ..... 체중계도 매일 재고 눈바디도 매일체크️ 그래도 점점 뚜렷해지고있는c️c️c️c️ 아침엔 고구마바나나갈아서 한잔 이것도 어짤땐 물린다..... 요즘 도시락싸다닌다고 반찬 만들어놓는데 만들게없다 소시지 ㅠㅠ 단골 반찬 할머니도 잘게 잘라드리면 잘 드신다 하지만 할머니 원픽은 언제나 콩나물 #요양보호사 일주일했다 1주차 잠오고 종일앉아있기힘들지만 지금 현재 할머니 케어하는데 정말 많은 도움도 되고 더 이해할수있어서 배우길 정말 잘한것 같

7월1일 운동일지 (6시 기상 후 공복 유산소) [내부링크]

주말인데 6시 자동 반강제기상완 기상미션 완료 해준뒤 #공복유산소 시작 허벅지,배,팔 모두 자극 뿜뿜c 매일 일어나서 공복에 100개씩 해보기로해요 하고나면 해내었다 성취감 올라갑니다 하루를 상쾌하게 시작해보아요 c 일주일 신경쓰고 안쓰던 머리쓰니 피곤이 심했나보다 한시간을 자버렸다 아주오랜만에 개운하게 잔것같네 집안일 해놓고 저녁은 덤벨로 상체 운동해주고 자전거타기로 마무리 헬스장 못갔으니 홈트로 마무리해본다 난 자전거타고 할머니는 뽁뽁이타임 그나저나 주말시간 너무빨리간다

7월2일 운동일지 (헬스 홈트 눈바디) [내부링크]

오늘 날씨 헬 진짜 너무더웠다 헬스장 들어서는 순간 숨이 턱.. 에어컨도 안틀고 선풍기몇개 틀고 전부 열심히 운동하니... 그래도 하다보니 적응되서 나름 또 시원하니 오늘도 세시간 했네 주말순삭... 슬프다 #NRC 10분운동 들으며 오늘은 러닝완 와 오늘 육수젤 많이 흘린날이아닐까 싶다 오기전에 핫도그한개먹었는데 핫도그 칼로리는 일단 뺐다 요즘 상체도 열심히 하는중인데 하고안하고 차이는 역시 3,4,5키로로 올려주면서 저중량 반복 세트 완 #플랜핏 으로 #오운완 #오헬완 #운동 #하체데이 언니들 탁구치고있어서 같이 한게임 올만에 치니 잼있었다 ~~ 오늘 아침 공복운동 못해서 헬스하고 와서 야무지게 100개완 오늘 하체 랑 상체 유산소까지 몸이 엄청 가벼운 느낌 그래 이느낌이지 근데 왜 살은 그대로니... 집와서 자전거 30분 타주고 저녁은 방토 와 #쉐이크 오늘도 부지런히 움직였다 #눈바디 체크 꾸준히 하니 나오긴나오네요cc #오늘도해내었다 오운완 하셨나요 주말도 끝이네요... 헬

여자 청 반바지 추천 / 데님 숏 팬츠 1만원대 득템 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 #내돈내산 한 숏 팬츠 아이쇼핑 하다가 또 못참 고 구매해버린 #잇수다 에서 구매해주었어요 가격도 저렴하고 가성비도 좋고 입기에도 편해서 요렇게 소개해드려봅니다 15,000원대 구매했는데 지금 조금 더 내렸더라고요?? 유닉 데님 숏 팬츠 (벨트세트) BUY IT NOW 유닉 데님 숏 팬츠 (벨트세트) 19,000원 15,200원 배송비 2,500원 (50,000원 이상 구매 시 무료) 컬러 사이즈 상품명 상품수 가격 TOTAL 0 BUY IT NOW NAVER 네이버 ID로 간편구매 네이버페이 네이버페이 구매하기 찜하기 이전 이벤트 네이버페이 다음 About 다양한 디테일로 포인트 주기 좋은 벨트 세트 숏 데님 팬츠 프론트 절개 라인과 슬릿 디테일로 팬츠 하나만으로 포인트 ! 벨트와 세트로 포함되어 가성비 UP 숏한 기장감과 하이웨스트핏으로 롱한 레그라인 연출 코... itsooda-lab.com 프론트 절개 라인과 슬릿 디테일 벨트 세트 가성비

6월 27일 운동일지 (tmi) [내부링크]

6시기상 기상미션 완료 후 오늘도 팔벌려뛰기 100회 스쿼트 100개 완료 (오후에 200개 채우기) 스트레칭으로 마무리 후 일과시작 요즘 등 운동 열심히 ! 헬스장에 있는 기구들이니 열심히 해본다 참고해서 보기로해요 +_+ 간단하게 뛰고 나머지 운동 해주고 마무리 할머니 저녁차리러 ~~~ 자기전 스쿼트 런지 스트레칭 해주기로c TMI 할머니가 뿔났다기보단 내가 학원간다고 일찍 나가니 삐지셨다 요양이모한테도 빨리가라고 하시고 나는 어디갔냐고 계속 찾으신다는.. 그래서 계속 얘기한다 할머니한테 계속 잊어버리시기에 얘기해드리고 안심시켜드리려 한다. 학원 2일차 배우길 잘한것 같다 더 자세히 디테일하게 배울수있고 이해하게되니 유익하고 재미있다 몸은 힘들지만 내용중에 도움되는 내용도 많고 운동 관련도 나오니 일석삼조 사조다c 아무튼 할머니를 위해서 시작한 #요양보호사자격증 열심히 해보자 c #오운완 #오헬완 #오런완 #오늘도해내었다

아쿠아 젤리슈즈 스트랩샌들 추천 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 요몇일 청바지, 바람막이 젤리슈즈 까지 또 쇼핑 못참아 못참아했는데요 오늘은 비올때도 막 신기 좋은 #젤리슈즈 소개예요 브*디 #신고입고 쇼핑하다 보고 주문했어요 출처 : 신고입고 컬러도 5가지로 넘 예쁘지않나요? 고르기 힘들었어요 그리고 안신어봤기에 사이즈 선택 고민도 하게되는데요, 저는 엄마 한개 저 한개 신으려고 235,240 사이즈 두가지 구매해주었습니다 컬러 : 아이보리,브라운,블랙,민트,카멜 사이즈 : 230,235,240,245,250 저는 카멜컬러 235 블랙 240 사이즈로 구매해주었습니다. 235 카멜 컬러는 어머니가 신기로 하셨어요 저는 블랙으로 신어야겠죠, 물걱정NO 말랑 말랑 아쿠아슈즈 말랑하고 유연한 PVC 소재로 방수기능까지 더해져 비오는날,휴가철 계곡에서도 물놀이 할때 신기 좋은 샌들 아쿠아슈즈 필수템이죠? (가게할때 엄청 팔았었는데 말이죠) 진짜 아쿠아슈즈 젤리쥬스는 여름철 하나는 무조건 쟁여놓으세요 요즘에는 디자인도 다양하고 발

6월 28일 운동일지 (너무피곤한 수요일) [내부링크]

오늘 수업은 너어무힘들었다 8시간 앉아있는거 넘 힘들잖아 그래도 쪽지시험 한개틀렸다 문제 대충읽어서 ㅋ 나름 또 잼있기도 하고 그렇네요 c 기상미션 후 오늘은 스트레칭만 해주었다 그리고 일과 시작 . . . . . 수업 끝 집 바로 오니 할머니가 반겨주신다️ 안주무시고 기다리고 계셨다~ 반갑게 인사해준 뒤 바로 뻗으셨다 그래서 바로 #헬스장 꼬우 오늘은 등 어깨 야무지게 조져주고 #플랜핏 간만에 켜서 운동 꼬우~ 4세트씩 야무지게 완료 모자란건 덤벨로 추가 스미스머신,레그컬,힙어덕션 까지 4세트 야무지게 완료c 운동하고오니 찌나가 내려다보고있네 오랜만의 찌나 요즘 내가너무바빠 찌나 신경을 못써주네 오운완 하셨나요 요즘 너무 피곤해서 암것도 못하겠.... 일찍 자야겠어요 오늘하루도 수고하셨습니다 #오늘도해내었다

경량 바람막이 아노락 바람막이 내돈내산 추천 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 이전에 #바람막이 글올렸었죠 맨아래 링크 참고해주세요 받자마자 바로 입어봐야겠죠 실제로 보니까 컬러 더 예쁜거있죠 모델언냐처럼핏은 안나오지만 또 제나름의 #마당샷 #장독대샷 빠질수없죠 장마기간동안 주구장창 잘 입어질것같아서 너무좋네요 더운날에는 못입겠죠 촌집이니까 촌집컨셉에 맞게 너무 촌티나게 찍혔나요..? 촌갬성 있지않나요 해가쨍했던 날 찍어주니 컬러가 아주 빛이나요 전체기장감도 좋고 팔길이는 긴편이라 접거나 걷어 입기에 좋아요 (개인적으론 손 안보이게 입는거 좋아합니다) 그리고 옷걸이랑 비닐커버에 씌여져 배송왔는데요 완전 굿 좋았습니다. 포장에 진심 아닌가요! (포장사진이 없네요) 밑단 쭈리 가능 하죠 ! 펑퍼짐하게 입는것도 예쁘지만 쪼아서 입으면 허리더 얇아보인다고요 ~~ 지퍼도 뻑뻑하지않고 잘 내려가고요 실밥이나 불량 부분들도 없었어요 쨍한 컬러 넘 예쁘지않나요 ? 기장 참고해주세요 아무튼 팔이 깁니다 !!! 아래 착장사진 참고해주세요 빠지면 섭섭한 영

6월 26일 운동일지 (체력방전) [내부링크]

오늘부터 수업 개강해서 아침 6시기상 덕분에 기상미션 수월하게 진행되고 스트레칭과 오늘은 몸가볍게 해주려고 팔벌려높이뛰기 100개 해줬다 아무생각없이 하면 금방 끝 역시나 알고리즘으로 떴는데 영상도 보다보면 거의 같은 동작들이 많다 본인에게 맞게끔 하시면 될듯하다 우리 잇님들 팔뚝살 고민이시쥬 ~ 저는 제 루틴이 따로 있긴하지만 모자란건 저도 유튭 보면서 따라하고있어요 울잇님 잘하고 계신가요 따라하기 쉬운동작들이고 시간도 나오니까 같이 덜렁 거리는 팔뚝살 같이 정리하기로해요 저도 따라해봤는데 괜찮더라고요 따로 요렇게 올려봅니다 아무튼 첫수업은 무사히 마쳤고 점심에 쉐이크 먹고 배아파서 죽는줄...참느라 더 고생한것같다 하ㅏㅏㅏ 33명 등록해서 좁은 강의실에 다닥붙어앉고 에어컨종일 틀어놓으니 머리가 빙빙 집오자마자 타이레놀 먹고 누워있다가 헬스장 쉬는날이니 집에서 사이클 타주는걸로 마무리 사실 너무너무 하기싫었지만 이거라도 해야지 오늘은 .... 하루도 빠질수 없으니 아무튼 #오늘도해

6월24일 운동일지 (여유롭게 불태웠다) [내부링크]

날씨는 더워도 바람이 살랑살랑부니 운동하기 딱 좋은날이다 우리센터에는 주말 12시부터 3시까진 사람이 없다 눈치게임 성공 12시 땡 가서 3시에 나왔다 아주 여유롭게 운동완료 세시간 금방간다 오랜만에 할머니 걱정 없이 온니 운동집중했네 (엄마가 봐주시기로 바통터치) 오전에 알고리즘떠서 해봤는데 두동작은 하는 루틴이라 괜히 반갑 쭉쭉 늘려주면서 스트레칭 겸 유산소완 아침엔 고구마바나나갈아서 한잔 오늘도 뛰뛰 런런ccc 오늘도 오키로 뛰는건 너무 힘들어서 3키로 뛰고 나머진 걷기 하고보니 다리가 너무 벌어져있네...?? 봐주는 사람도 없고 혼자하니 자세가 엉망인지 어떤지도 모르겠다 ㅋㅋㅋㅋ 막운동 하기 ccccc #오운완 하기 십분전 스쿼트 런지 마무리 후 스트레칭해주기 오늘 허벅지 좀 맘에드는데 ??? 운동 한 티 나긴나는구나ccc 이쯤되면 사진찍으러 가는거 아닌가 몰라cc 아무튼 #오늘도해내었다 오운완도 하셔야죠 ?!! 오늘은 이른 오운완 헬스일지 끝- 주말 잘 보내세용

6월 25일 운동일지 (상체 와 힙 은 빠질수없지) [내부링크]

어쩌다 기상미션하면서 의도치않게 일찍일어나게되고 하루일과 시작전 스트레칭과 운동을 하게되고 7개월동안 4키로가 쪘고 cc 이대론 안되겠다싶고 디스크도 심해졌기에 할머니 재워놓고 운동다시 스타트 두달열심히 하고있는데 체지방은 어찌이리 더디게빠지는지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳐 정말 매일매일 습관적으로 눈뜨면 출첵 오전에는 한것도 없는데 시간이 훌쩍 3시에 헬스장 꼬우 그러고 보니 오늘 쉐이크 한잔 먹은게 다인데 배가안고프네 속은 좀 더부룩 하던데 배안에서 불어난건지 #오운완 #오헬완 #오런완 #러닝 #러닝머신 경사 8해놓고 걷고 뛰고 힘들어서 못하것다ㅋㅋ 오늘도 여유롭게 상체 야무지게 운동해주고 스트레칭으로 마무리 #오늘도해내었다 주말 잘 보내시고 계신가요 오운완 하시고 마무리 하기로 해요

6월 23일 운동일지 (꾸역꾸역 가본다) [내부링크]

오늘은 왜케 움직이기도 싫고 몸에 힘이없는지 .... 아침엔 고구마 반개 먹고 비타민음료 타서 종일 마셔주고 점심은 올만에 밥 쪼금에 양파 넣어 비벼먹었더니 배가엄청 부르다 소화시킬겸 자전거 30분 열심히 꾸역 꾸역 헬스장까지 왔다 역시나오면 열심히 할껄... 오늘은 왜케 만사가 귀찮았는지 운동하다보니 그런맘 싹 날아감 뭐지 ? ㅋ 마트갔다가 바로 헬스장 왔는데 마스크는 사진만 찍고 바로 벗었다는 ㅋ 이제 마스크 끼고 못하겠다 너무 덥네 아 이건 진짜 몇개월만에 나가서 고기먹었는데 오늘말고 어제 ㅋㅋㅋ 사진이 이것밖에없다 포스팅이고 뭐고 간만에 나간거에 홀림 ~ 근데 지인이랑 둘이서 3인분 먹은거 실화 ? 저불판위에 있는게 삼인분 ㅋㅋ 오늘은 러닝머신도 안뛰고 상체 운동만 해서 집에오니 뭔가 찝찝 운동 너무 안한것같아서 유산소 운동 스타트 그냥 음악 틀어놓고 3세트 반복 쉬운동작이지만 3세트 하니 그래도 좀 움직인것 같은 느낌이다 어쨌든 #오늘도 해내었다 cc 여러분 #오운완 하셨나

닥터퀸트 제로 아이스티 복숭아 / 비만전문의가 만든 제로아이스티 [내부링크]

Dr.Queent ZERO ICE TEA 0kcal 제로슈거 & 제로칼로리 요즘 제가 운동 열심히 하고 있는 건 아시는 분들은 아시죠 ~ 운동해 주는 만큼 수분 섭취도 중요하죠 탄산은 잘 안마시지만 한 번씩 마시기도 하는데 운동과 다이어트에는 좋지도 않고 요즘 #제로 음료 다양하게 나오는데요 제가 픽한 #제로복숭아아이스티 #제로아이스티 닥터퀸트제로아이스티 로 픽 했어요 제로칼로리라니! 복숭아아이스티 좋아하는데 당류 땜에 고민하신 분들 이제 고민하지 않고 마실 수 있습니다 <비만전문의>가 1여 년에 걸쳐 만든 <의사가 만든 건강한> 아이스티로 다이어트 중인 사람뿐만이 아니라, 아이들과 혈당 관리하는 부모님들까지 함께 마음 놓고 마실 수 있습니다. #제로슈거 #제로칼로리 #제로아이스티 제로 슈거, 합성감미료 제로, 제로칼로리 건강한 복숭아아이스티제로 즐겨보셔야죠 150g (5g c 30포) 음용방법 1회 1포를 물 100ml에 타서 섭취하세요. 몸이 가벼워지는 제로아이스티 기존의 합성감

블로그씨는 새벽 6시에 일어나 부지런하게 하루를 시작하고 있어요! 나의 미라클 모닝 루틴에 대해 이야기해 주세요~ [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨는 새벽 6시에 일어나 부지런하게 하루를 시작하고 있어요! 나의 미라클 모닝 루틴에 대해 이야기해 주세요~ 요즘 기상미션으로 6시에서 6시반 기상 해서 기상미션 해주고 스트레칭으로 시작 유튜버 #수짱홈트 순환운동 나의 운동일지에도 올린적 있지만 아침에 일어나서 스트레칭으로 해주고 있다 아침 저녁 운동후 스트레칭도 중요한걸, 매일아침 자동으로 눈이떠진다 이젠 종일집에있는 나에겐 아침에 일어나서 스트레칭과 유산소 운동 하는 시간이 너무 좋다 이젠 미라클 모닝이란? 평소 일어나던 시간보다 이른 시간에 기상해 독서나 운동 등의 자기 개발을 하는 것을 말하는데, 본격적인 일과가 시작되기 2~3시간 전에 일어나 누구의 방해도 받지 않고 자신만의 시간을 보내는 것을 뜻한다. 2016년 미국 작가 할 엘로드가 쓴 자기개발서에서 처음 등장한 개념으로, 그는 아침을 보내는 습관을 통해 삶을 변화시킬수 있다고 언급했다. (네이버 검색) 그리고 8시부터 나의 일과시작 할머니 깨

6월21일 운동일지 (습하니 땀이줄줄) [내부링크]

오늘은 6시 30분 눈떠져서 스트레칭 바로 완료 확실히 스트레칭 해주니 몸이 가볍게 느껴진다 ! 할머니깨우고 아침식사 준비 아침엔 고구마바나나 갈아서 한잔 인별보다 좋아서 들어보기로해요 오늘도 따라하기 쉬운 침대와 한몸인 분들을 위해 ㅎㅎ 가지고왔습니다 ~~ 자자자 따라해볼까유 ~~cc 오늘은 할머니가 4시 에 주무셔서 바로 헬스장 출근 오늘도 달려보자cc 열심히... 안쉬고 뛰었는데 땀이 너무나서 눈이따가울지경 습하니 너무 덥구나ccc 어휴 나머진 경사8해놓고 걷기 오늘도 난 불타는 고구마 오늘은 사람 많아서 후다닥 하고 내려옴 소심하게 의자밑에 세워놓고 찍어본다 ㅋㅋ 구석탱이에서 ㅋㅋㅋㅋㅋ #오운완 #오헬완 #스트레칭 #운동하는여자 #오늘도해내었다 다들 운동 하셨나유 오늘도 수고하셨습니다

6월 22일 운동일지 [내부링크]

한만큼 결과는 반드시 나오게되어있지 나름 노력하고 하다보니 아주조금씩 체지방도 빠지고 있다c 오늘 아침 고구마 반개 점심 찐만두 한개 , 닭강정6알 요양이모가 사온 찐만두 내사랑김치만두 제법커서 한개먹으니 배부르다 점심으로 맛있게 c 닭강정비쥬얼.. 이걸 어떻게 참냐고.. 밤에 안먹고 아침될때까지 버텼다 ㅋㅋㅋ 저번주 못먹었다고 동생이 수요일에 사왔다 매주 목요일 닭강정 데이인데 ~ 난 참았으니 목요일 강정데이 즐겼다c 스트레칭하며 비타민 음료 200ml1컵 운동 가기전 제로아이스티 100ml 한컵 운동가서 #프로틴 야무지게 마셔주고 워밍업 꼬우 오늘도 사람많다 요리조리 왔다갔다하며 운동했다 스미스머신 200개 채웠다 오늘도 습하고 덥고 땀줄줄 내얼굴은 불타는 고구마cc 빠질수 없는 #런 #러닝 #러닝머신 오늘은 페이스 좀 빨라졌다 물론오차는 있지만 5키로 채우고싶었는데 엄마호출... 그래도 열심히 달렸다cc 러닝후 불타는 고구마 ㅋㅋㅋ 오늘도 다들 오운완 하셨나요 ??? ㅋㅋㅋㅋㅋ

애터미 파워비타에너지 하루한잔섭취 [내부링크]

안녕하세요츠코예요:) 오늘은 하루 한 잔으로 가득 채우는 19종의 비타에너지 마시는 에너지 ! 소개해드릴까해요 물론 #엄돈엄산 으로 구매해서 제가 마셔보는 먹는 약도 귀찮고 더운 여름철 음료수나 물종류 많이 마시게 되는데요 하루한잔으로 비타에너지 충전까지 할수있으니 간편하기 마시기 좋더라고요 건강기능식품 으로 비타민 13종 / 미네랄 6종 300g 8.5g+1.5g x 30포 1일 1회 , 1회 1포 물200ml 에타서 섭취하시면 됩니다. - 직사광선을 피하고 실온 보관 30포 들어있어요 매일매일 못드시면 두달정도 거뜬히 드실수있습니다 매일매일 피곤하고 비타민 따로 챙기기 힘들땐 일하면서 운동하면서 도 편하게 마시기 좋으니 1일 섭취량 당 함량 : 열량 35kcal 탄수화물 7g, 단백질 2g, 지방 0g 두칸으로 나눠져있는데요 먹기편리하게 나누어져있어요 비타민 미네랄 / 파워스틱 아래참고해주세요. 뜯어서 물에타주기만 하면 비타민 미네랄 섭취 끝 ! 하루에 한잔 어때요 ? 노란색 스

발편한 쪼리 토앤토 TAW&TOE 플립플랍 추천 [내부링크]

플립플랍 제로비티 OG 블랙 Flip Flop Zerovity OG_Black 여름필수템으로 플립플랍 쪼리 많이들 사시는데요 오늘은 제껀아니고 저희 동생이 주문 했더라고요 재빠르게 찍어보았습니다 #발편한쪼리 로 너무나 유명한 요즘 길거리에 안신고있는 분들이 없을만큼 유명하죠, 다양한 컬러들은 물론 동글동글 귀여운 디자인까지 세상 가벼움은 말해모해 18가지 컬러 내 취향대로 골라신기 좋은 쪼리 장시간 신어도 발을 편하게 해준다는 쪼리로도 유명세가 자자합니다 거기에 160g 의 가벼움으로 안신은듯한 착화감 또한 많은 분들이 사랑하는 이유아닐까요 무자극 물질을 사용해 피부가 소재에 닿았을 때 자극이 없고 편안하며 밀도가 낮고 탄성력이 높아 기존 플라스틱 슈즈 (PVX,Rubber)와 비교할 수 없을 만큼 가볍고 부드러운 쿠셔닝 효과로 발이 편안합니다. 사탕 수수 추출물 등 천연 기반의 원료를 활용 친환경 신소개를 적용하여 환경 임팩트 줄이기 위한 노력까지 인체에 친화적인 소재라니 그리고

6월20일 운동일지 (스트레칭) [내부링크]

오늘 오전은 스트레칭 으로 시작 매일 해주긴 하지만 제대로 안했고 설렁 설렁한것 같아서 보고 해본다 확실히 제대로 해주니 땀도나고 한결 편하다 운동 전 후로 해주기로 !! (잇님 의견반영 적극활용) 쑤짱홈트 Workout at Home Soo 캘리포니아에 살고 있는 40대 중반c️ 삼남매 엄마의 이유있는 건강 라이프!! 쑤언니와 함께 쉽고 땀나는 운동!! 즐겁고 신나게 운동하며 건강해져요!!cc "꾸준함이 답!! 함께해요, 오늘부터 1일!! " Hello, I'm 40's and have three kids Mom in California US who workout at home 100% only and live a healthy life. Let's get it together and make a healthy and beautiful life wi... youtube.com 요즘 #수짱홈트 자주 보게되는데 아침 저녁에 할수있눈 #전신순환운동 천천히 따라해보기로해요 쉽게 따라할수

지극히 평범하고 평범한 일상 [내부링크]

그렇다 사진보니 잘도 챙겨먹었네 ㅋㅋㅋ #건강한근육돼지 라도 되련다 모르겠다 ㅋㅋㅋ 이번생엔 틀렸어 올해 첫수박 달다더니 진짜 달고 맛있다 아점이라기엔 애매한시간이라 토마토 하나와 더치내려 한잔 할머니 아침엔 옥돔 구워서 상추무침 과 내어드렸다 후식으로 참외 와 토마토 토마토는 맛없다고 안드신다하신.... 작년 11월에 등록 하려다 못한 이제야 해본다 지금아니면 못할것 같으니 일단 등록 부터 후다닥 결제까지 완 열심히 해보겠습니다 나의 아점은 샐러드 닭가슴살 토마토 쥬스 한잔 할머니 점심 식사 반찬이 빈곤하다 식사하시고 과자드시는중 오감자는 안드시고 #꼬깔콘 만 골라드신다 #오감자 맛없으시단다 ㅋㅋㅋㅋ 호불호 확실하신 매일 아침 6 시,10시 오후3시 저녁 6시 칼같은 시간 밥먹으러 오는 #마당냥 찌나 고기도 밥달라고 난리다 뒤돌아서면 밥달라고 #뻐끔뻐끔 하하하 쫀듸기 태워먹었다 그래도 맛있죠 ?????? 곤약젤리 떨어져서 마트에서 세일하길래 #쁘띠첼워터젤리 맛별로 샀는데 배고플때

6월18일 운동일지 (쉬엄쉬엄) [내부링크]

새벽에 몇번을 깬건지 자다 깨다 반복 6시 기상 후 운동은 패스 너무 피곤.. 결국 9시다되어서 할머니가 부르는소리에 일어나서 부랴부랴 아침준비 후 하루 시작 인스타로도 이것저것 보다보니 알고리즘 엄청 뜬다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 벽챌린지 보고있는거 있는데 뜨길래 역시나 맨몸운동 ! 너무 더워서 해가 지고나서야 겨우 해본다 등 운동도 팔, 가슴 운동도 해야하는데 딱 눈에 들어온 !! 난 밴드잡고 따라해주었다 밴드없으시면 수건잡고 해보기로해요 훨씬 더 자극 느낄수 있습니당~~ 틈날때마다 해보기로한다!! 오늘은 설렁 설렁 러닝도 스쿼트도 안했다 컨디션이 안좋을땐 쉬어야지 그래도 양심상 영상보며 20번씩 4세트 완 어쨌든 #오늘도해내었다 라고 말하긴 애매하지만 꿈틀대었다 ㅋㅋㅋㅋ

봄 여름 경량 바람막이 아노락 추운 실내 필수품 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 제가 한 번씩 이용하고 있는 사이트 간단 소개해드릴까 해요 이번에 바람막이 주문하면서 몇 가지 담아놨는데 일단 #바람막이 어서 왔으면 좋겠어요 전 더위 추위를 동시에 타기에 대 환장 파티인데요 조금만 추우면 배가 아프고 에어컨밑은 춥고 밖은 덥고 그래서 여름에도 카디건이나 바람막이 필수인데요 바람막이 많은데 전부 운동복.. 그래서 구경하다 컬러에 반해 바로 주문해버린 #라룸 사이트에서 구매해 주었습니다 100% 내 돈 내산입니다 깔끔한 옷이 많아서 아이쇼핑도 가끔 들어가서 하는 사이트인데요 심플 하고 군더더기 없는 라인 딱 취향 저격! 전체적인 느낌 아시겠죠? #심플 #모던 #깔끔 #바스락셋업 #아노락 액세서리마저 그냥 깔끔 그 자체 바스락 소재 그다지 좋아하는 편은 아니지만 요즘은 치마도 그렇고 바지도 잘 나오더라고요 (사진 않지만) 그리고 제 눈에 들어온 여름 바람막이 하늘색 컬러 한눈 확 들어오더라고요 어머 이건 사야 해 가격도 적당해 ~ 컬러는

6월19일 운동일지 (복근+ 힙+ 실내자전거) [내부링크]

오늘도 너무 덥다 그래도 어제보단 시원하네 그래서 6시기상 후 공복 사이클 1시간 완 할머니 아침식사 챙겨드리고 난 고구마바나나갈아서 한잔 완료 후 오늘 하루도 스타트 오늘따라해본 복근 + 힙 운동 타임이 위에 나오니까 그대로 따라해주기만 하면된다 더운날씨에 하려니 땀뻘뻘이지만 복부 외 힙에 자극 주며 오늘도 해본다 영상보면서 따라하기로 해요 요건 보면서 캡쳐 해봤어요 하체 비만 탈출하고파c 아 다하고 다니 너무 힘든데 ???????? 일하면서 앉아서도 쉬질않는 다리 ! 틈틈히 계속 운동 운동 해주기 너무 덥다 어제보단 시원해서 오늘은 기운을 차리고 헛둘헛둘ccc 90분 넘어서까지 보이네 언제 자동으로 리셋 되는거니 ? ㅋㅋㅋ 캬ㅑㅑ 월드콘 하나 먹었으니까 ㅋㅋㅋ 더 열심히 탔다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 양심은 있다 오늘은 그래도 바람이 제법 많이 불어 시원하게 태웠네 오늘도 수고하셨습니다 #오운완 #홈트 #홈트레이닝 #힙운동 #복근운동 #실내자전거 #사이클 #신나게운동하기 #오늘도해내었다

카카오뱅크 굿모닝 챌린지 [내부링크]

카카오뱅크 굿모닝 챌린지 시즌3 한다고 하네요 카카오뱅크 사용하시는분들 놓칠수 없는 이벤트예요 :) 26일 굿모닝 챌린지 https://kakaobank.onelink.me/0qMi/ubq2gfhr 쭉 스크롤 해봤는데요 자세한 건 카뱅앱 들어가시면 바로 뜨네요 26일 참여한 고객에게만 3억원 나누어 증정 ! 쪼금이라도 받겠죠? 기상알림 굿모닝 캐시 제공 참가신청 전원 해당되네요 참여 할때마다 스타벅스 1,000명 추첨 으로 쿠폰도 주나봅니다 출석 열심히 해봐야겠는걸요 참여방법 매일 평일 오전 6~10시 사이 카카오쟁크 앱 로그인 하면 참여 끝 (참가 신청 부터 하기로 해요) 꼭 알아두세요 꼼꼼하게 읽어보시길 바래요 mini 고객의 최대 수령 가능한 상금은 5만원이며 성인 고객의 1인당 상금이 5만원 이상일 경우 제세공과금 22% 제외한 후 입금됩니다 챌린지 성공한 고객이 23.07.26~08.01 기간중 이벤트 페이지를 방문하면 하단의 (상금받기) 버튼을 확인후 누를경우 즉시 입금

오뚜기 UNO 피자 종류별로 맛보기 1인분으로 딱이야 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 이전에 오뚜기 피자 포스팅 한적있는데요 오늘은 1인분으로 나온 UNO피자 있길래 맛 별로 사보았습니다. 오뚜기 UNO피자 1인 피자로 딱이야 #콤비네이션피자 #불고기피자 #페퍼로니피자 3가지 9,900 원 하길래 냉큼 집어왔어요 이전에 사놓은 피자도 아직있는데 세일하니 또 쟁여놔야겠죠 #1인분피자 로 딱이라는 UNO피자인데요 페퍼로니 맛으로 동생이 먹긴했지만, 옆에서 사진열심히 찍어보았습니다 간편한 조리방법 또한 빠질수없죠 전자레인지 조리법 해동하지 않은 냉동상태의 피자 비닐을 제거 후 접시에 피자를 놓고 치즈가 녹을 정도 2분40초~3분40초 정도 돌려주세요 중요한 꿀팁 TIP 전자레인지 조리 시, 뚜껑을 뜯은 케이스에 담에 그대로 전자레인지에 돌려주어도 된다는 점 ! 박스째로 그냥 돌리면된다니 세상 너무 편하잖아요 그릇이 없을땐 바로 사용하기 좋은 점 ! 이외 에어프라이기, 오븐 프라이팬 다양하게 조리하여 먹기좋은 1인분 피자입니다 박스 뚜껑을 오픈해주면

홈트레이닝 유산소 운동일지 6월17일 [내부링크]

몇일 헬스장 못가니 홈트로 대신 오늘 너무 덥지만 움직여야지 왜. 연세우유빵을 먹었다 점심으로 ㅋㅋ 한시간 넘게 운동해서 빵하나 칼로리가안된다 미쳤..... ccccc 오늘은 #수짱홈트 분꺼 들고왔어요 맨몸으로 따라하기 쉬운동작들 많으니 참고해보기로해요 쑤짱홈트 Workout at Home Soo | 홈트 | 다이어트 | 건강 | 운동(@im_soo_homefit) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 17K명, 팔로잉 604명, 게시물 347개 - 쑤짱홈트 Workout at Home Soo | 홈트 | 다이어트 | 건강 | 운동(@im_soo_homefit)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 instagram.com 인스타 요건 유튜브 요즘 매일 운동 하는 루틴 에 조금씩 추가해서 넣는데 요즘 힙도 쪼금 빵빵해지고 업되고있나보다 헬스장에 이모들이 엉덩이 업되고있다고 말해준다 똥배도 나름 들어가고 라인도 나오고있다 더 열심히 해야지 체지방 컷 효과 무시못한다 하루

실내자전거 추천 유산소 운동 이고케어 실내 재활 자전거 내돈내산 솔직후기 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 할머니 무릎이 안좋으셔서 앉아계시는 시간이 많아지다보니 매번 움직이는 것도 힘들어하셔서 재활용으로도 좋은 이고케어 #실내자전거 검색 후 #내돈내산 하여 산 #이고케어실내미니자전거 후기입니다. 앞서 살짝 힌트를 드렸는데요 보신분들은 아시겠죠 ? #사이클 #싸이클 #이고케어 #미니실내자전거 이게 진짜 운동이되 ? 보통 실내사이클은 빨래건조대 행으로 가는게 많은데요 이고케어실내자전거는 건조대 역할은 안될것 같아요 빠르게 영상으로 언박싱 해보고요~ 제일 좋았던 점은 조립된 상태로 배송이되요 사실 그렇게 무겁지도 않아서 좋았고요 조립하느라 낑낑거릴 필요도 없어서 너무 좋았어요 설명서와 계기판 미끄럼방지매트 깨진부분 없이 잘 도착하였습니다. 후기를 적으면 매트를 줬던데 워낙 평이좋다보니 이젠 매트 포함 해서 바로 주시더라고요 미끄럼 방지 매트 필요하거든요 이고케어 실내자전거는 발판또한 고무흡착식이라 기본적으로 미끄럼 방지는 되겠지만, 매트가 있다면 더 좋겠죠 ! 운동할때

6월16일 운동일지 (미친 근육량만 올라가냐고) [내부링크]

6시기상 완료 엄마 출근하다가 놀래셨다 벌써 일어났냐고 할머니 케어 해드린후 자전거 타기 배고파서 고구마바나나갈아놓은거 한잔 마시며 자전거 타는데 땀이 줄줄 ;;; 90분 넘어가니 리셋되네 ㅋㅋ 공복 유산소 한시간 열심히 운동하기 ㅋㅋㅋㅋ 요리조리 복근힘 뽝 하고 열심히 밟아주기cc 운동 후 할머니 와 아침식사 난 김이랑 오이무침 으로! 밥 먹고 할머니 운동 혼자서 천천히 40번은 하셨네 점심에 요양이모가 파전 해줘서 반 먹었는데 소화가 안되는것 같다... 그럼 움직여야지 ;; 헬스가기전 짬내서 따라해보기 틈틈히 해주는 운동인데 복근에는 응용가능한 동작도 위에 나오니 따라하기 쉽죠 ! 다들 열 운동 해보아요 오늘 너무 더워서 몸이 쳐지니 너무 잠와 누웠더니 오분잠ㅋㅋㅋ 근데 꿀잠잔것 같다 cc 운동가기전에 밭에 대파모종 심는거 물주고 했더니 더탔다... 더럽게탔다 ㅡ ㅅ ㅡ 팔중간띠생겼다... 하 돼지한마리.... 서있네 하ㅏㅏ 체격자체가 아빠닮아서 어쩔수 없지만 ㅋ 그럴꺼면 근육

아디다스 서머 티 - 화이트 / IK8642 SUMMER TEE SS 1 WHITE 145107 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 학원등록하러 나갔다가 7개월만에 아주잠깐의 쇼핑 이게 얼마만의 피팅룸인가;; 바로 아디다스 들어가서 티 하나 들고왔어요 레깅스도 자주입고 하이웨스트 바지 자주입기에 부담스럽지 않은 기장의 크롭티 입어보고 구매 결정 아디다스 서머 티 IK8642 아디다스는 개인적으로 신발이고 옷이고 크게나와서 보통 한치수 작게 사는편인데 역시나 입어보고사길 잘했다 XS 사이즈가 맞다 품도그렇고 어깨 선도 그렇고 S사이즈 뭔가 좀 커보여서 XS 사이즈로 픽 흰옷이라 안입어보려고했는데 직원분이 아주 친절하게 입어보시라고 원래 잘안입어보고 사는 편이긴 한데 아디다스는 꼭 입어보고 사야한다. 39,000원 주고 구매 인터넷이 더 저렴하니 사실분들은 인터넷 검색해서 최저가로 구매하시길 (롯데온 29,140 하는거 봤는데...만원차이는 너무해) 목부분 탄탄하게 마감되어있어 잘 늘어나지 않아 좋을 듯 합니다 깔끔하게 입기 좋고 일상에서도 휘뚜루 마뚜루 입기 좋겠죠 자꾸편한옷만 찾아서 큰일이

6월13일 운동일지 [내부링크]

오늘은 6시30분 기상 후 공복 유산소 해준 뒤 하루일과 시작 집에서 따라할수있는 루틴 따라하다보면 헥헥 ! 경사 8해놓고 걷고 뛰고 오늘왜이렇게 힘들지? 추노되고 얼굴 또 불타네 오메 글쓰다 잠들어서 못올렸네 이런 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

POLHAM / PHD2TR2030LGR / PHD2TR2030DGN 폴햄 크롭티 추천 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 폴햄 슈퍼위크 14일까지 진행하고있는데요 편하게 입을 티셔츠 1+1 39,900원 하길래 데리고왔어요 PHD2TR2030LGR PHD2TR2030DGN PHD2TR2030LGR / PHD2TR2030DGN 1+1 상품 디피되어있는거 보고 포인트로 입어주기에 괜찮아보여서 구매해주었습니다. 사이즈 크게나왔다고 해서 안입어보고 구매했고 XS사이즈로 구매해주었습니다. PHD2TR2030LGR / PHD2TR2030DGN 폴햄 티셔츠는 맨날 기본 3팩짜리만 사서 막입었었는데;; 오늘은 다른걸로 픽 ! 폴햄 티셔츠 역시 크롭기장이긴 하나 부담스럽지않은 길이의 크롭티셔츠예요 PHD2TR2030LGR (백멜란지) / PHD2TR2030DGN (그린) 목부분 한번더 시보리 잡혀있어 빨리 늘어나지 않겠어요 원단도 두꺼운편은 아니지만 너무 얇지도 않아 입기좋을것 같은데요 매장에는 컬러가 블랙, 아이보리, 백멜란지, 그린 컬러가있었습니다. 완전 화이트는 없었는데 공홈에는 있

6월14일 운동일지 (실내자전거 왔다) [내부링크]

요즘엔 6시에서 6시반 자동기상 스트레칭 해준 뒤 공복 유산소 후 하루일과 시작 할머니도 8시에 깨셔서 빠르게 식사준비 아침스타트 Instagram의 연필라테스 (박서연)님 : "벽을 이용한 뱃살,옆구리,뒷구리살 빼기!!! 복근운동하는데 허리가 자주 아프신분들 많으시죠? 초보자용으로 서서 쉽게할 수 있는 #뱃살빼기 운동 4가지 루틴 따라해보세요c 1.골반비틀기 10회 벽에 손바닥을 대고 골반을 돌리면서 다리를 크로스로 짚어주세요 2.크로스킥 12회 엎드려뻐쳐 자세처럼 몸을 살짝 기울인 상태에서 무릎을 크로스킥!! 복부를 살짝 비틀며 조여주세요 3.벽치기 10회 벽에서 살짝 떨어진 상태에서 상체를 좌우로 돌려 벽에 짝짝꿍! 빨래짜듯 복부를 비틀어 준다는 느낌!! 4.골반 밀어내기 15회 벽에 어깨를 기대어 무릎을 살짝 접고 머리위로 만세c 양손을 엉덩이뒤로 당기는 동시에 고관절이 펴지도록 골반을 앞으로 밀어냅니다 이때 허리가 꺾이지 않게 엉덩이에 힘을 주고 갈비뼈를 닫아 가슴밑선에서

을지대학교 체지방 컷 녹차카테킨 다이어트 보조제 / 내돈내산 후기 [내부링크]

안녕하세요츠코예요:) 요즘 다이어트하시는 분들 많으시죠 한동안 저도 운동을 하다가 요즘 다시 하고있는데요 이놈의 체지방은 빠질생각을 안하네요 그래서 눈에들어온 체지방 컷 ! 건강기능식품이 눈에 들어오는게 아니겠어요 ? 올팜 하면서 괜히 봐가지고 홀린듯 구매를.... 해보았습니다. #내돈내산 체지방 컷 녹차카테킨 을지대학교 다이어트 보조제 일단 이전에 산 제품은 저랑 안맞는지 실패했는데요 아무론 효과 1 도 없었다는 그런데 요 을지대학교 에서 만든 체지방컷 녹차카테킨 제품은 화장실을 진짜 잘간다고 하더라고요 오호 다이어트를 떠나서 화장실을 잘 간다니! 혹하지모예요 건강기능식품 600mg *120정 1일 2 회, 1 일 1 정 물과 함께 섭취 아침 저녁으로 식사 후 1알씩 섭취 해주고있습니다 빈속에 먹으면 속쓰림 있을 수 있다고 하니 식사 후 섭취하시는걸 권장해드립니다. 녹차카테킨 다이어트5 플러스 체지방컷 녹차카테킨 다이어트 5 플러스는 녹차테킨함량이 무려 400mg라서 다이어트 보조

6월 15일 운동일지 (식단과 운동 무한반복) [내부링크]

오늘은 눈뜨니 6시 50분 늦잠잤다 ;; 피곤했나벼 얼른 정신차리고 할머니 깨우고 아침준비 공복 유산소 오늘은 패스 마법의날이 다가온다 컨디션이 영 별로네; 오늘아침 식단 난 키위1개 고구마 반개 구운계란1개 고구마가 커서 배부르다;; 할머니도 간단하게 차려드렸다 샐러드가 똑 떨어졌지 뭐야 그래서 키위 고구마로 먹고 체지방 컷 한알 먹어주었다 먹고 화장실 아침에만 두번 똥배가 들어가고있다 진심 ㅋㅋ 오전 오후 집안일부터 할머니 케어 후 4시쯤 넘어서 할머니 잠드셨다 바로 헬스장 고고 아 바보 오늘은 바지를 또 안가지고왔네 센터 바지 진짜 싫은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미친;; 팬티마냥 쫙쫙 달라붙는다 레깅스보다 더 민망한 핏이나온다 ㅋㅋㅋㅋ 도대체 왜 안바꿔주냐고 ;; 돈도올렸으면서 !!!! 사이즈 일부러 큰거 가져가서 입고 운동했다 그나마 좀 덜달라붙긴한데 커서 러닝은 못함 뛰다가 바지벗겨질뻔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 대참사 날뻔했다 그래서 간만에 또 #플랜핏 켜서 해주었다 30분 기본 순삭이다

맥락없는 일상 (장보기 와 풀떼기일상 여유로운 촌살이) [내부링크]

덥고 습하니 수영하러가고프다 종일 물속에서 놀수있는데.... 요즘은 감자 양파 오이 수확하고 팔고 나눠주고 우리도 먹고 받기도하고 힘들지만 또 수확할때 좋긴하니 농사짓는건가 암것도 안하고 둥둥 떠있기가능 여유롭게 수영하면서 놀고 싶다 러닝 러닝 (급 신호와서 죽을뻔 한 사연) 사이클 존 아무도 없다 내세상cc 양파 하고 오이 수확한걸로 장아찌 담았다 맛있어 ㅠㅠㅠㅠㅠ 양파 넘 맛있잖앙 뒷집에서 감자 랑 정구지 수확해서 주셨다 곰돌이 재탕 오빠바라기다 ㅋㅋㅋ 마트 장보러 갔는데 물가가 오르긴 올랐다 몇개안샀는데 14만원 ;; 나 먹을 닭가슴 살 일단 두개만 #목살 빠질수 없지 ! 사실 고기는 축협이 젤 좋고 맛있는것 같다 오늘은 다른곳에서 샀지만 #치마살 세일하니 바로 사줘야죠 #김밥재료 맛살은 여기저기 많이 먹으니 1kg 짜리로 쟁여놓기 드뎌 찾은것 같다 맛있었던 짜장면 풀무원꺼였던것 같다 !! #직화짜장면 #풀무원 얼른 해먹어봐야지 #오뚜기피자 1인분용짜리 3개에 9,900원 하나

6월11일 운동일지 (장어먹고 힘이남아돈다) [내부링크]

요즘 집에만 있으니 포스팅이 운동 아니면 일상글밖에 없다cc 학원다니면 그래도 밖에 나가니 뭐라도 적을게 생기겠지 ??? ㅎ 그래도 일상 과 운동 글 빠지지 않고 적기 오늘은 센터 7시에 마치는지 모르고 사람도 없어서 오래해야지 했는데 3시간 못채우고 나와야했다.... 까비 탄력받았을때 열심히 해야하는데cc 오늘 몸이 왜케 팔팔하지 했더니 점심때 장어를 먹었구나 ccc 쓸때도 없는거 운동하는데 써야지 ㅋㅋㅋ 어쩐지 힘이 남아돌더라 무게올려서 운동 완 오늘도 스미스머신 외 하체존에서 하체와 힙 운동 열심히 해주고 러닝 뛰어주고 경사9 로 해놓고 속도 5.5 로 걷다가 7로 뛰고 반복 15분 추가 와 여긴 천국의계단이 없으니 응용해서 엉덩이 근육이 빵빵하고만 집에와서 배는 안고프지만 토마토 한개랑 더치한잔 시원하게 클리어 오늘은 다솔맘 듀 유명하죠 쉽게따라할수있는 영상 들고왔어요 ~ 참고해보아요 ~~~!! 체지방 빼야하는데 요것도 홈트할때 추가해서 해보기로해요 오늘도 기상미션 클리어후

진솔원 민물장어 극한직업 장어 편 / 내 돈 내산 장어구이 솔직 후 기 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 티비보다가 홀린 듯 구매한 장어구이 #내돈내산 이예요 #극한직업장어구이 편보다가 엄마 입에서 맛있겠다 사 먹을까라는 소릴 들었다 엄마 입에서 그런 소리를 들은 게 몇 년 만이라 바로 주문했주었습니다 생산과정과 위생까지 일단 방송으로 봤을 때 믿음이 갔고 너무 먹음직스러웠고 일본 대만 등 수출까지 하고 계속 보고 있으니 너무 맛있어 보이더라고요 그래서 검색해서 찾아 주문해 주었습니다 해수로 키운 진솔원 장어 사이즈가 크다 생각했던 것보다 더 크다 포장도 꼼꼼하게 잘 되어 왔습니다 2킬로 주문 9만 원 정도니 가격 대비 가성비도 좋은 것 같다 조리과정을 봤기에 안 살 수가 없었다 믿고 먹을 수 있겠다 싶고 여름 보양식으로 딱인 장어! 할머니랑 같이 먹으려고 주문해 주었는데 일단 크기부터가 만족입니다. 추가로 장어탕 500g 5,000원 2개 주문 얼린 상태로 배송되어서 바로 냉동실 넣어주고 먹기 전 해동해서 먹기만 하면 되니 얼마나 간편한가 혹 민물장어 잘

6월12일 운동일지 [내부링크]

오늘도 어김없는 기상미션 후 공복 유산소 스타트 와 오전일과 시작 오늘은 스퀏 200개 겨우 채웠다 헬스장 쉬는날 이라 홈트로 채워주고 체지방 컷 운동하다 정신줄 놓을뻔 너무 더운데 땀뻘뻘 흘리며 운동 했는데 멍청이 동영상 버튼 안누르고 열심히 운동했.... 바보짓했다 ccccc 그리고 핏블리 보다가 아니 처진엉덩이 나야나 ㅋㅋㅋㅋ 평소 하는 운동인데 확실히 자세히 자세 설명해주고 따라하니 자극이 다르다 역시 배워야해 러닝은 못하고 홈트로 #오늘도해내었다 #오운완 #오헬완 #핏블리 #힙업운동 오늘 하루도 수고하셨습니다

무기력하고 한없이 구렁텅이로 빠지는 것만 같을 때 내게 힘을 주는 긍정 에너지는 무엇인가요? [내부링크]

From, 블로그씨 무기력하고 한없이 구렁텅이로 빠지는 것만 같을 때 내게 힘을 주는 긍정 에너지는 무엇인가요? 나의 긍정에너지는 할머니 때론 절망적이였다가도 화가났다 짜증이났다 하루에도 수천번 오락가락 하는 마음들이지만 그럼에도 불구하고 나의 긍정 에너지는 울 할머니 다. 너무힘들고 때론 포기하고싶고 쉬고싶고 무기력해져 아무것도 하기싫을때 나만 바라보고 나만 찾는 할머니때문에 그런 힘듦조차 생각할 겨를도 없어진다 지금의 할머니로 인해 잃은것도 많지만 얻은것도 많고 새로운 것들도 도전해본다 할머니가 아니였다면 예전의 일상이랑 달라진것도 없고 할머니와 보내는 일상들도 없었겠지. 왜 그렇게 싸우기만 했는지 오늘도 난 매일매일 반성한다. 애기가 되어버린 후에야 소중함을 깨달았기에 지나온 세월들이 너무 죄송하고 외로웠을 할머니에게 정말 많이 죄송하다 그래서 지금 이 소중한 매일매일이 나에게 긍정이되고 힘든것도 잊어버리게 된다. 그리고 나에게 매일 하는 긍정의말이있다면 #오늘도해내었다 요즘

6월 9일 운동일지 헬스장 눈치게임 또 성공 인데 왜 씁쓸하지? [내부링크]

자고일어났더니 목이부었다 감기증상오기전 난 목부터붓기에 바로 약 먹어주고 오늘은 컨디션 조절 잘 해주어야겠다 ㅠㅠ 알고리즘떠서 봤는데 역시나 초보자들도 쉽게따라 할수있고 기구없이 맨몸으로 티비보며 할수있는 운동들 참고해보세요 :) 윤혜 | 10년차 필라테스 강사(@j.fitme_) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 40K명, 팔로잉 916명, 게시물 1,262개 - 윤혜 | 10년차 필라테스 강사(@j.fitme_)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 instagram.com 그래도 빠질수 없지.오늘도 홧팅 홧팅 오늘도 상체는 안했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시나 인스타보다 또 저장해놓음 ㅋㅋ 알고리즘의 무서움 ㅋㅋㅋㅋㅋ 런런 하ㅏㅏㅏ 남은 닭강정 이랑 전까지 먹었더니 목구멍까지 올라왔지만 참고 뛰뛰 편도가 더 붓는것 같다 ㅠㅠ 약먹고 자야겠다 힙 올려보자 근데 앉을때마다 내 다리찢기는 이거밖에안되는구나 절망하게 만드는.....하ㅏㅏ 유연성 제로 ..... #눈바디 일단 헬스

6월10일 운동일지 여유롭게 운동해서 너무 좋아 [내부링크]

엄마가 오늘은 할머니봐주셔서 여유롭게 헬스장 와서 오운완 완료 올만에 #플랜핏 켜서 열 올려주고 오늘운동 스타트 사람 별로 없어서 여유롭게 운동하기 굿굿 달려주고 매일 뛰니까 호흡도 괜찮아지고있다 첨엔 죽겠더니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 오래안달렸다 ㅠㅠ 열심히 뛰고 불타는 고구마 됐지만 괜찮아 행복해 cc 20개씩 5세트 십키로 했는데 힘들잖아 ?? 흠 ...... 헬린이는 웁니다 괜찮아 천천히 해보자 cc 어우 표정 지못미........푸핫 그리고 아침에 동생이 감자떡 해주는데 삶은 감자에다가 퍼석감자라 퓨전으로 후다닥 만들어서 해주고 일하러감 요리까지 잘하는 ;;;;;; 암튼 겁나 맛있었다한다 할머니랑 다먹음 열심히 먹고 열심히 운동하고 #오늘도해내었다 비가오려고 꾸물한다 위에는 비온다던데 여기도 오겠네 다들 주말잘보내세요 c 오늘도 열 운동입니다

연세우유 초코생크림빵 얼먹솔직후기 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 핫하디 핫한 연세우유생크림빵 오늘은 초코맛이예요 이전에 말차 후기 맨아래 링크 참고해주세요. 연세우유 초코생크림빵 사진으로만 봐도 달달함이 느껴지고 초코덕후라면 안먹을수가 없잖아요 128g 423kcal 이다 결코 낮은 칼로리가 아니기에 아점으로 한끼대신 먹었다. 주성분 들과 영양정보 읽어보시길 바라며 빠르게 꺼내어준다 초코맛도 얼려보았다 왜냐 얼린게 훨낀 맛있었기에 !! 그냥 아이스크림이다 갠적으로 얼먹 추천 크기도 크고 양도 진짜 많은 ! #반갈샷 #연세우유초코생크림빵 이건 맛없을수가 없습니다 초코생크림가득 초코칩까지오독오독 그냥 칼로리폭탄이지만 초코그자체입니다 살짝 얼렸더니 훨씬 맛있구요 그냥 초코아이스크림이잖아 !!! 먹으면서 반은 살짝 녹는데 그나름의 또 맛도 미쳤어요 초코 좋아하신다면 진짜 극호 입니다 미쳤죠 넘나 먹음직 또먹고싶은... 살짝 얼려서 꼭 드세요 그냥 먹다보면 느끼함은 어쩔수 없기에 아이스크림처럼 먹기 딱 좋아요 전 말차도 그렇고 초코

6월8일 운동일지 스미스머신 [내부링크]

6시기상 미션 완료 물한잔마셔주고 오늘은 이전에 올린 페이크런지 1분 동안 해주고 총네번 완료 할머니 아침식사 준비 하며 일과시작 오늘은 제법 선선하다 요즘 축쳐진 나의 힙을 살려보고자 불태우고 있는데 확실히 영상보면서 도움받으니 다르네 제대로된 피티받고싶지만 그럴수 없으니 짤리긴했는데 요즘 스미스머신 으로 태워주기 확실히 이것저것 해보니 다르구만, 헬스장 오늘은 미어터짐... 후다닥 하고 나옴 엉덩이에 자신있는 여자와 진지하게 하체운동 루틴 with.스미스머신 실시간, 고강도 하체운동 루틴 진행합니다!스미스머신 스쿼트 → 스미스머신 컨벤 데드리프트 → 스미스머신 스플릿 스쿼트 → 글루트 백 익스텐션- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ... www.youtube.com 오늘도 #홈트 와 #헬스장 해내었다 #오늘도해내었다 앞집 곰돌이랑 러닝하러 갈라했더니 안도와주네 내려가다가 중

6월 6일 운동 일지 [내부링크]

아침 기상미션 실패 눈뜨니 8시c 이런 ... 공휴일인 거 어찌 알고 늦잠 그래도 공복 유산소 스타트 해주고 할머니 염색 커트 목욕하는 날 쓰리콤보 해주고 쉬면서 아아 한 잔 동생 가게 가자니 선뜻 나가신단다 두 달 만에 집 밖에 나가는 할머니 다리가 불편해서 거동도 힘든데 동생 가게는 가고 싶으셨나 보다 나간다고 할 때 얼른 나갔다 오기 아무튼 한 바퀴 쭉 돌고 집 오셔서 뻗으셨다 난 운동 스타트 #홈트 #러닝 #런 #헬스장 오늘 날씨 너무 좋다 바람도 제법 불고 덥지만 선선해 나눠서 러닝 해주고cc 알고리즘으로 뜬 영상 초보자분들 쉽게 따라 할 수 있는 영상 가지고 왔어요 루틴에 추가해서 넣어야겠다 그리고 헬스장 가서 마저 뛰어주고 힙 운동으로 마무리 #오늘도해내었다 #오헬완 #오운완 #불타는고구마 오을 헬스장 눈치게임 실패 사람 가득 ... 후다닥하고 씻고 끝! 휴일 다들 잘 보내셨나요 남은 시간도 알차게 보내기로 해요 c 이게 얼마 만에 먹는 라면인가 오늘은 갑자기 컵라면 땡

블로그씨는 더워지는 날씨에 입맛을 잃어가요. 이른 더위를 날릴 내가 만든 요리를 영상과 함께 공유해 주세요! [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨는 더워지는 날씨에 입맛을 잃어가요. 이른 더위를 날릴 내가 만든 요리를 영상과 함께 공유해 주세요! 아침 기상미션 후 공복 유산소 후 김밥말기 부지런떨었다 (개피곤) 입맛없을때 김밥만한것도 없지 오늘은 냉장고있는 재료털어서 당근 오이 채썰고 계란은 역시 폭탄으로 우엉과 단무지 재료준비 창문으로 들어오는 햇살이 왜 예쁘고 난리/ 재료준비는 완료되었다 당근 과 맛살도 살짝 볶아준다 고슬고슬 밥도 식혀주고 소금과 참기름으로 간맞춰주고 섞어섞어 준비완료 말아보자 간도 딱맞다 ! c 김밥 마는 발이 없어 손으로 그냥 말아버리는 맛있어보이나요 ? 유튜브 틀어놓고 더치한잔 내려서 뭐지 왜 기분이 좋은거지 ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역시 전쟁터 방불케하고요 김밥용 김 모자라서 구운김에 말아주고 남은건 주먹밥 오늘은 간단하게 6줄 김밥김 사러가야지 ~~ 오늘 할머니 아침은 곰국과 김밥으로 완 오늘하루도 화이팅 해보아요 (다시올렸습니다)

6월7일 운동일지 [내부링크]

6시 기상미션 완 공복 유산소 까지 완료하고 김밥열심히 말고 할머니랑 아침 먹으면서 일과 시작 ! 요즘 스미스머신 하면서 스퀏 채워주고 뒷벅지 쓰는 영상보면서 따라하니 확실히 뒷벅지 랑 힙 까지 땡땡해지는고만 오늘은 경사높여서 걷기 땀줄줄 덥긴 덥구나 불타는고구마네 오늘도 #오늘도해내었다 #오헬완 #오운완 #헬스장 육월 열심히 채워보자꾸나 오운완 하신분들 화이팅 입니다 오늘도 글 읽어주셔서 감사합니다c

아침식단 다이어트식단 상추무침 만드는방법 [내부링크]

안녕하세요츠코예요:) 오늘 아침 잇님 포스팅 보고 #상추무침 따라해보았습니다 간단하게 무쳐먹으면 아삭 새콤한 #상추간장무침 만들어볼까요 먼저 드실만큼의 상추 세척 후 물기를 빼준후 볼이나 그릇에 담아주세요 먹기좋게 자르기 그다음, 양념장 만들어야겠죠 양념장 만드는방법 - 파 와 마늘 다져 한스푼 정도 준비 - 간장4스푼 (양에따라 조절) - 설탕 반스푼 - 통깨 한스푼 - 참기름 한스푼 - 고춧가루 반스푼 (기호에따라 빼셔도 됩니다) 양념장 완료 ! 만능 양념장인데요 ? 만들어놓고 여기저기 사용하기 좋겠어요!! 무침할때 사용해보기로 해요 양념장과 상추 골고루 무쳐주세요. 비벼비벼 야무지게~ 식초또한 넣어도 되고 안넣으셔도 되는데 저금 쪼금 넣어주었습니다. 새콤 아삭 짭쪼름 한 상추무침 완성입니다. 간장이 쪼금 많이 들어가서 상추 더 넣어주었습니다 저희 밭에 상추 풍년이라 거의한달반째 상추 쌈싸먹고 있었는데 이렇게 무쳐 먹으니 더 맛있어요 남은 상추들도 먹을때마다 무쳐 먹어야겠어요

운동일지 6월5일 헬스장 쉬는날 홈트로 힙업운동뿌셔 [내부링크]

오늘은 힙업운동 허벅지 와 허리 쓰지않고 엉덩이 힘으로 똑바른 자세로 하는게 중요하니 오늘도 #힙으뜸 #핏블리 영상보며 따라하기 땀 줄줄 흐른다 헬스장 쉬는날이라 집에서 홈트 뿌셔뿌셔 엉덩이 쥐난다 쳐진 엉덩이야올라와주겠니 ~ 허벅지힘 들이지않고 힙업 운동 땀줄줄 엉덩이 박살나네ㅠ 20개씩 4- 5세트 햄스트링 늘려주는 느낌과 뒷벅지 짜내는 느낌 하체만 하면안되는데 등 팔 가슴도 해야하는데 하체운동이 잼있눈걸 어떻해 ccc 나도 매끈한 힙 가지고싶다 마당에서 뛰려고했는데 엄마 잔디깎고 약치네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나중에 또 해야지 ~~ 아무튼 #오운완 #홈트 #오늘도해내었다

맥락없는 일상 (촌살이일상 과 힐링) [내부링크]

저의 글 읽어주셔서 감사합니다 하지만 글읽지도 않고 좋아요만 누르는것은 저품질이 될수도 있고 제 블로그 뿐만 아니라 본인 블로그까지 저품질될수있으니 귀찮으시더라고 쭈욱 스크롤이라도 해주시고 좋아요 댓글 남겨주시면 감사하겠습니다. 뜨거운 여름날이 다가오고 있다 벌써부터 이렇게 더우면 한여름엔.. 생각하기도 끔찍하다 그럼에도 할 일은 쌓여만 가고 무기력해져 갈 때쯤 활력을 넣어주는 언니들이 있어 행복하다 쉴 틈이 없다 아주,(좋은 의미) 이따금 예전의 앨범을 찾아보게 된다 그리운 걸까? 날씨가 더우니 수영 생각이 절로 난다 하루 종일 물속에 있을 수 있는데 수영하러 가고 싶다 평화롭기도 하고 우울하기도 하고 멍하기도 하고 행복하기도 하고 맥락 없는 건 마찬가지 좋아하는 사진 울 할머니 젓가락질 정석 아닌가요 요즘은 밥도 줄여서 먹고 고구마에 토마토주스 한잔 아침밥 안 먹었는데 할머니 케어하면서 같이 먹다 보니 살도 찌고 한번 먹으니 자꾸 챙겨 먹어져서 할머니 아침만 챙겨드리고 토마토 갈

운동일지 6월4일 헬스장눈치게임 성공 [내부링크]

자는타이밍 놓쳐서 밤새고 퀭한눈으로 일어나서 기상미션 클리어 #스쿼트 100개 먼저해주고 스트레칭 박병준(@pb_juni) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 102K명, 팔로잉 654명, 게시물 1,053개 - 박병준(@pb_juni)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 instagram.com 요분꺼도 자세히 나와있다 집안일하고 이래저래하다보니 5시넘었다 할머니 주무시고 헬스장 출근 오 !! 두명 있군 눈치게임 성공 그마저도 한분은 바로 나가서 거의 나혼자 또 운동했다 아주 넓게 다양하게 오늘은 #오헬완 #오운완 무게없이 나머지 채우기 내다리가 내다리가 아니고 더내려가야하는데 안내려가지고 이막물고 하고있을뿐이고 ~~~ 하ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ여긴어디 난 누구???? 러닝도 빠지지않고 #오런완 #러닝 완료 걷고 뛰고 걷고 뛰고 했지만 #오늘도해내었다 하루하루 채워가는 활력소 오늘 다들 오운완 하셨나요 ~~?? 주말 마무리 잘하기로 해요

맥락없는 일상은 언제나 쳇바퀴 처럼 흘러간다 6월의 시작도 어김없이 [내부링크]

비오는날엔 뜨뜻하게 지지는게 최고인데 하루하루바쁘다 끝없는 집안일. 차안에서 빗소리들으면서 따뜻한 커피 마시고싶다 꾸준하게 하고있는편 모공이 많이 줄어든게 느껴진다 동생도 아주 잘사용하는중 맨질맨질 쫄면과 목살 쌈싸먹었다 한입두입 리뷰참고 말차 맛있어 초코도 기대중 짱구시리즈 다 맛있을듯 마제소바도 리뷰 참고 편의점 가서 3만원 털어왔었지 맛있는건 한번더 (얼려먹으면 말차아이스크림임) 엄마가 아주 요란하게 감자전 챱챱 방토와 감자전을 맛나게 먹어주었지 노릇노릇 갈아서 붙여먹는 감자전 너무 좋아 엄마가해주니까 더 좋아 마제소바 리뷰참고 (결론은 맛있다) 흡수빠른 프로틴 #셀렉스프로핏 2+1 이니 쟁여야지 초코맛으로 할머니 아침 빠지지않는 상추 갈치구웠다 주택의 장점 고기 랑 생선 맘껏 구울수있지 점심도 야무지게 먹었네 한달에 두어번은 해줘야하네 동생이 과산화수소 사왔으니 부어야지 효과있기를 ~ 바라며 이끼 징글징글하다 찌나사료 훔쳐먹으러오는 냥이 안되 너줄꺼 없어 너네집에 사료 많잖아

운동일지 [내부링크]

비도종일 왔다 안왔다 습하니 삼십분만뛰었는데도 땀이미친듯이줄줄 열심히해보자 6시일어나서 공복 유산소시작 아니 러닝머신 뛰었는데 이렇게 나오냐고 ㅋㅋㅋㅋ 경사8해놓고 걷고 뛰고 무리는 안되겠다 허리아프네 바로 경사낮춰 뛰었다 러닝머신에서 뛰는건 이상하게 뛰기도 싫고 더 힘든것같다..... 나가서 뛰고싶은데 ㅠㅠ 오늘도 해내었다 새벽부터 움직였더니 힘빠지네 여섯시기상 또한 해보자 잘자요

운동일지 6월2일 새벽기상미션 클리어 : 오늘도해내었다 [내부링크]

체지방 과 피하지방이 몸무게비해 과하다 높은에서 안내려간다 휴 축적되어있던 지방이들 제발 가줘라 ~~ 오늘은 7시기상 미션 완료 물한잔 공복 유산소 완료 후 고구마반개 토마토갈아서 한잔(많이) 할머니 아침식사 및 케어 연못 과산화수소 뿌리고 정리 점심 밥반그릇 비엔나5개 일 하고 3시부터 오후 루틴 스타트 우리집 32도인데요..... 할머니도 더워서 땀이 쭐 ~ 에어컨 틀어야하나....일단 선풍기 다 꺼내자 8시 고구마 반개 토마토 갈아서 한잔 잇님 #핏블리 로 운동하시길래 따라해봄 은근 자세하게 설명해주네 몸의 힘을 어디에 줘야하는지 똑바른자세 알려주니 좋네 페이크 점프 또한 자주 해주던 운동인데 역시나 갈수록 힘들다 내팔... 손목 다친이후로 플랭크 한손으로 하거나 굽혀서 해야하는데 역시나 이것도 오른쪽 손목은 아직 안되나보다 무리 팔은 굽혀서 해주었다 버드독 코어힘 똑바로 줘서 버티기 힙밴드 착용하고 해주었다 그리고 복근운동루틴까지 꼬우 애플워치 사야하나 ? ㅋㅋ 내가민은 철인

운동일지 기상미션 클리어 유산소 운동 마무리 오늘도해내었다 [내부링크]

7시기상 물한컵 마시고 공복 유산소 스타트 반복적인 루틴 열심히 실천중 (아침에 눈뜨는게 힘들지만 미션클리어를 위해) 나와의 싸움인건가 이건 천천히 보고 아래는 7배속으로 빠르게 7배속 어제 해본운동 반복으로 스타트 해주고 스쿼트도 꾸준히 하고있는데 여전히 내다리가ㅡ내다리가아니다cc 운동가기전 마당에서 힐링 (모기천국) 걷고 뛰고 걷고 뛰고 #오운완 #오헬완 #러닝 러닝 후 근력 스타트 오늘도 해내었다 하체 존 제일사랑하는 존이다 #오늘도해내었다 #홈트레이닝 #홈트 #기상미션 #헬스장 #유산소운동 #헬스 주말도 화이팅입니다

편의점 간편식 떡잎마을방범대 야끼소바 짱구시리즈 [내부링크]

안녕하세요츠코예요:) 오늘은 이전에 이어 #짱구시리즈 #편의점간편식 #야끼소바 먹후기입니다 #엄돈엄산 #엄돈내먹 이죠 ~ 이전 마제소바 편 또한 아래 참고해주세요 떡잎마을방범대 야끼소바 Previous image Next image 이번엔 야끼소바다 요즘 편의점 간편식 너무 잘나오죠 그중에서도 인기많은 짱구시리즈 이제야 먹어보았습니다. 띠부씰 들어있죠 ~ 영양정보 총내용량 160g 715kcal 나트륨 1150mg 58% 탄수화물 85g 26% 당류 8g 8% 지방 37g 69% 트렌스지방 0.144g 포화지방 11g 73% 콜레스테롤 5mg미만 2% 단백질 11g 20% 총 내용량당 1일 영양성분 기준치에 대한 비율 냉장보관 해주시면 되구요 오뚜기 라면사리가 들어가있네요 1차당황하긴 했어요 일부러 후기 안찾아보고 먹으려고 검색도안했는데 야끼소바면도 아니고.. 갑자기 오뚜기라면사리?? 그외 소스, 건더기블럭, 후레이크, 가쓰오부시 짱구스티커 까지 들어가있습니다. 야끼소바 맛있게 먹는

CU편의점 연세우유 말차생크림빵 후기 [내부링크]

안녕하세요츠코예요 :) 오늘은 편의점 핫한 입고되자마자 품절된다는 그 연세우유 빵 저는 아주 쉽게 구해버렸네요 CU편의점 연세우유 말차생크림빵 삼성카드 1만원결제시 9천원 할인 쿠폰을 주더라고요 30일까지라서 엄마랑 집앞 편의점 파스사러갔다가 아니 이럴수가 이렇게 핫한 빵이 종류별로 다있는거예요 심지어 말차는 3개나있더라고요 녹덕 은 웁니다. 초코도 한개남아있었고요 우유생크림,바닐라크림빵,솔티카라멜 까지 옆에 찰떡도 있었지만 제취향 아니였죠 안샀어요 영상으로 먼저 만나보고 내려주세요 그야말로 폼 미쳤다 이럴때쓰는건가요 3개있었지만 다음 사람을 위해 양심상 2개만 사왔습니다. 녹차 와 초코 겟 했어요 그림만봐도 너무맛있어보이지않나요 녹덕은 좋아할수밖에없을것같은데요 진~한 말차생크림이 가득 말차커스터드 속에 화이트초콜릿까지 왜 품절대란인지알것같은 연세우유 말차생크림빵 145g(420kcal) 그렇게 핫한 예약까지해서 먹는다는 그 연세우유빵을 전 손쉽게 구하다니 얼른 까서 먹어봐야겠죠 생

운동일지 (유산소와 근력의 사이) [내부링크]

어제 오늘도 열심히 홧팅 근력과 유산소 증말 애증이다 애증cc Arm Curl Machine 암 컬 머신 이건 5kg 만 들어도 후들후들한다 이거 너무어려운데 ..... ???? 하체좀 줄이고 이제 등 가슴 팔도 좀 키워야겠다 왕 뾰루지 났다 하ㅏㅏㅏ 힙힙 빠질수 없지 사실 노가다 근력이 짱이지 (동생이출근하면서 찍어줬는데 고퀄이네) 오늘 또 연못청소 했는데 새끼한마리가 안보인다 물퍼내면서 딸려나갔나....... 한마리없어. 이끼가 너무 생겨서 과산화수소 사왔다 뿌려봐야지 이끼 진짜 덜생기겠지 오월의 마지막 유산소로 활활 태웠다 러닝머신 30분 뛰고 사이클30분 타주고 체지방 노답 하ㅏㅏ 러닝이최고지 뛰어야겠다 오늘도 난 불타는 고구미 바막까지 입고 유산소꼬우 운동하고 나왔는데 하늘 그림아니냐며 한참을 쳐다봤네, 오월의 마지막도 이렇게 운동으로 마무리 오늘도 읽어주셔서 감사합니다 오월 마무리 잘하기로 해요c

편의점간편식: 짱구는 못말려 마제소바 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 이전에 CU편의점털이 하면서 또 업어온 짱구 시리즈 마제소바 편 입니다 CU편의점 짱구는 못말려 마제소바 섞다 - 마제루 메밀국수 - 소바 합한말로 흔히 사용 하며 마제소바는 국물없이 비벼먹는 일본의 국수 요리 일종이라한다. 그리고 좋았던 점은 제품의 소비기한 과 마제고명 포장완료일자와 해동일자 가 기재되어있다는 점 고기고명 때문이겠죠 #마제소바 #짱구는못말려마제소바 #편의점도시락 #CU편의점신상 짱구시리즈로도 유명하죠 마제소바는 5,500원 전 편의점에서 구매가능합니다 사리,야채블럭,건더기블럭,소스,김스프,고기고명 6종이 개별 포장되어 들어가있습니다. 역시간편하게 먹을수 있는 제품이라 편의점에서도 인기가 좋다고한다. 그리고 띠부씰 짱아 당첨 276g 545kcal 칼로리가 꽤 높은편이다 조리과정 또한 빠질수없죠 우동면 사리 숙면이라 시큼한 냄새가 확 올라오는데요 처음에 조금 거부감이 들었지만 뜨거운 물을 붓고 전자레인지에 돌려주니 날아갔습니다. 간편식

곰돌이 홈웨어 원피스 여성잠옷 편한 롱 원피스 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 요즘 집에만 있다보니 롱원피스가 제일편하더라고요 너무 많은 제품들가득하죠 ABLY 어플이용 하여 베리나나 라는 곳에서 구매해주었습니다. #내돈내산 롱 원피스 (1+1할인) 국내제작 면100% 곰돌이 트임 여성잠옷 홈웨어 원피스 잠옷 실내복 임부복 - 에이블리 패션부터 뷰티까지, 에이블리 한 곳에서 스타일의 모든 것을 쇼핑하세요! a-bly.com 포장도 넘 정성스레 오는거 아닌가요 머리끈 서비스까지 주시다니 (저도 장사할때 서비스 많이챙겨드렸던 tmi) 흰색 검정 두컬러 구매해주었습니다 제일기본이죠 무채색인간이라 안입어보고 사는거라 원단이 제일 고민인데요 인터넷 쇼핑을 할때마다 눈알빠지게 검색하고 상세페이지며 후기 보는데 막상 받으면 원단 다른제품들도 많잖아요 실패해본 자의 .... 여긴 후기가 괜찮길래 일단 구매해보았습니다 같은 옷이라도 원단차이 있을수 있는건 어쩔수 없더라고요 비슷한듯 비슷하지 않은 Previous image Next image (숨은냥이들

오뚜기 콤비네이션피자 냉동식품 간편하게먹기 [내부링크]

안녕하세요츠코예요:) 오늘은 이전에 마트 세일할때 가서 사온 냉동식품 오뚜기 콤비네이션 피자 입니다. 4월달에가서 샀는데 이제야 꺼내먹어본.. 먹고싶어서 사놓고 늘 쟁여놨다가 먹게되는 어쨌든 마트 5주년 감사제로 3,990원에 겟해었다 완전 대박이지않는가 더쟁여놓을껄 그랬나? 원래부터피자는 콤비네이션을 제일 좋아하는 일인 주저없이 #콤비네이션 피자로 냉큼 집어왔다 두개살껄 조금 미련이... 또 세일 하겠지? 돌판오븐에 구워만든 콤비네이션 피자 레귤러 사이즈(2~3인분용) 415g (1,070kcal) 언제나그렇듯 흐린 눈 필수일듯하다 오뚜기피자는 워낙 인기도 많고 맛도 좋아서 꾸준히 사랑받고 고있지 않는가 ! 전자레인지나, 에어프라이어에 조리 하여 바로 먹으면 되니 간편하게 집에서 언제든지 먹고싶을때 먹을수 있으니말이다. 조리방법 오븐조리법: 해동하지 않은 냉동상태 피자를 비닐을 제거 해준 뒤 오븐팬에 피자를 놓고 230ºC 로 예열된 오븐에 치즈가 충분히 녹을 정도로 10~12분

블로그씨는 세일이라는 단어에 홀려 이것저것 주워 담아요. 이건 꼭 사야 돼! 하는 잇템이 있다면? [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨는 세일이라는 단어에 홀려 이것저것 주워 담아요. 이건 꼭 사야 돼! 하는 잇템이 있다면? 아직 실버백에 미련못버린 일인 여기저기 실버백이 눈에 아른아른 데일리 스퀘어 숄더백 ba-60417c | 17,900원 | 브랜디 데일리룩, 데일리, 캐주얼, 여성, 가방, 숄더백, 데일리백, 데일리코디, 여자가방, 데일리가방, 여성가방, 백, 가죽가방, 가죽백, 20대가방, 10대가방, 레더가방, 캐주얼백 www.brandi.co.kr 출처: 라이니 그중에서도 실버가 눈에들어오네 숄더끈이 길기에 더 편리하겠다 호키백 / Hoky bag (4colors) | 20,300원 | 브랜디 숄더백, 크로스백, 미니백, 미니크로스백, 대학생가방, 모던스타일, 20대여성가방, 유니크한가방, 깔끔한가방, 활용도높은가방, 고퀄리티가방, 유니크모먼트, 론네바이론 www.brandi.co.kr 출처 : 론네바이론 역시나 사이즈까지 미니미니한 가격대도 저렴쓰 한철 들기 좋겠다 메쏘드 스

운동일지 (홈트 후 온탕에서 지지기) [내부링크]

하ㅏㅏ몸뚱이가 무겁다 울집온도가 벌써 30도다 한여름엔 어찌할꼬..... 불가마에 제발로 기어들어가야하는데 무섭다 무서워 !! 땀뻘뻘 흘리며 오늘도 오운완 #홈트 #헬스장 #오운완 같이 보면서 자세교정도 하고 따라해보기도 좋고 자주 참고하는 자세 삐뚤어지지 않고 정확하게 하는게 중요하죠 참고해보기 커플운동 나도 하고프네 .... 젠장할.... 누구보다 더 열심히 할수있는데 혼자 더 열심히 해야겠다c 제가 인스타 팔로하고 참고하는 ! 운동하시는분들 참고해보기로해요 Lisa Lanceford-Workout Videos(@lisafiittworkouts) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 2M명, 팔로잉 10명, 게시물 1,224개 - Lisa Lanceford-Workout Videos(@lisafiittworkouts)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 instagram.com 워너비몸매

뉴발란스 운동화 MT580HSC/MT580HSB / 출시일정 [내부링크]

NBP7DS153Q MT580HSC 159,000 원 2 0 2 3 . 0 5 . 3 0 1 1 : 0 0 A M MT580HSC/MT580HSB MT580은 1996년 일본에서 런칭한 클래식 트레일 러닝화로 1995년 Made in USA에서 생산된 M585의 디자인에서 영감을 받아 디자인되었습니다. 2000년대 일본 스트릿 패션 신에서 영향력 있었던 제품으로 스니커즈 매니아들에게도 많은 사랑을 받았던 제품입니다. MT580HSC와 MT580HSB는 블랙과 블루 컬러 베이스에 오렌지, 블루, 그린 등의 멀티 컬러가 믹스 매치 되었으며 580 특유의 타원형 텅 로고가 탑재되어 새롭게 출시됩니다. 발매매장 및 발매정보 공식 온라인스토어 뉴발란스 오프라인 매장 직영_명동, 직영_홍대, 직영_강남 마일리지 적립/사용 가능하나 할인쿠폰 사용은 불가능합니다. 아이디당 컬러 별 1족까지 구매 가능합니다. 출처: 뉴발란스공식홈페이지 MT580HSC/MT580HSB MT580HSB MT580

emis 이미스 여름아이템 네트백 NEW LOGO NET BAG [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 여름이 다가오니 여행갈때 포인트로 들기 좋은 가방 눈에 들어오죠 간단한 소지품이나 겉옷 수영복 넣기에도 딱인 이미스 가방 간단하게 알아보기로해요 emis 이미스(@emis_official2017) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 178K명, 팔로잉 0명, 게시물 1,426개 - emis 이미스(@emis_official2017)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 instagram.com BLUE / PINK / CREAM / 출처 : emis공홈 이번 가방 컬러감 또한 너무예쁘지않나요 100% 핸드메이드 제품 NEW LOGO NET BAG-BLUE 1인당 3개 구매제한 119,000 KRW 출처 : emis공홈 출처 : emis공홈 COTTON 100% CARE HAND WASH HAND MADE MADE IN CHINA SIZE 가로 33cm 세로 31cm 바닥폭 13cm ※ 현재 이미스는 더 많은 고객님께 구매 기회를 드리고자 인당 구

유니클로 6월 여름 감사제 일정오픈 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 유니클로 여름 감사제 일정 오픈 되었는데요 감사제 일정 6.2(금)~6.8(목) 놓치지않고 혜택받아보기로해요 유니클로 공식 온라인 스토어 모두의 일상을 풍요롭게 만드는 라이프웨어, 글로벌 패션 브랜드 유니클로를 온라인 스토어에서 만나보세요. store-kr.uniqlo.com 감사의 마음을 전합니다 유니클로의 감사의 마음이 고품질의 제품, 합리적인 가격 그리고 친절한 서비스를 통해 여러분께 전해지길 바라며 준비했습니다. 유니클로와 함께 우리 모두의 일상이 더욱 풍요로워지길 바랍니다. 구매고객 선착순 스페셜티 드립백 커피증정 과 10만원 이상구매 고객 선착순 아웃도러 브랜드 헬리녹스와 협업 사코슈 증정 한다고 하니 놓치지 않기로해요 여름을 위한 에센셜 아이템 또한 눈여겨 봐줘야겠죠 여름필수템 에어리즘라인 또한 다양하게 준비중이네요

맥락없는 일상 (오월의 일상) [내부링크]

시간은 언제나 조용히 빠르게 흘러간다. 어느덧 5월의 끝자락. 여러분의 오월은 어떠셨나요? 더워지니 수영하러가야겠다 출처 : 자취생으로살아남기 오는 6월28일부터 ! 고로 난 36세가 되겠지cc 어중간하게 남은 밥과 재료로 김밥 두줄 말아서 할머니와 점심 해결 일년반만에 매직하러가는길에 원유로 들러 커피한잔 이십년도 넘은 나의 단골 동네미용실 원장님 아프셔서 한동안 매직 못하시다가 예약제로 바꿔서 매직 하시는데 단연 매직은 최고다 (부산에서도 매직하러 오는곳 ) 오늘도 씨유들러 도너츠 사왔다 왜 여긴 늘 한두개 남아있는것인가 내가 냉큼 집어와서 먹었지롱 동생이 사온 소금빵 맛있었다 촉촉하니 고소 짭조름 울할미 너무 야위었다 자꾸 안드시려하신다 걱정이야 매 식사시간마다 전쟁이다..... 억지로라도 먹여야하는데 이게맞나 싶고 어떻게 해야하는게 맞는지 모르겠다 마당에 앵두 한바가지 두바가지 채웠다 여기저기 나눠주고 할머니랑 또 먹고 맛있어 #시골풍경 #시골일상 마늘말리기 날씨좋았던 어느날

운동일지 (플랜핏, 홈트) [내부링크]

5.27 헬스장 3명 오예 여유롭게 운동하고 추가 운동까지 완 #오운완 #오헬완 #플랜핏 사람 없으니까 너무 좋다 #런지 #스쿼트 #힙쓰러스트 대둔근 발달에눈 힙쓰러스트 사람없어서 시간가는줄도 모르고 운동하는데 외국인 한명 진짜 열심히 하더라 혼자 승부욕발동해서 오버해서 더 했네 ㅋㅋ 불타는 고구미 또 됐다cc 28일 1차 홈트 새로산 밴드 좋네 잘샀어 오래 버텨보자 그리고 난 태생이 어깡이다 수영하면서 넓어진거라 믿고싶지만 그렇지 않다는걸 알기에 인정하기로 ㅋㅋ 오늘도 운동은 해내었고 식단이 뭔가요 쫄면에 삼겹살구워먹음 난 그냥 건돼 ! 할래 그런의미로 편의점가서 삼만원어치 사왔다c 대란 연세빵 종류별로 다있더라 그중에 초코랑 말차 못참지 말차 3개 다가지고 오려다 한개는 놔뒀다. 짱구 시리즈도 다섯개나있고 안살수가 없지 삼성카드 만원결제시 9천원할인 쿠폰이 날아와서 갔다가 쓸어담았다 ㅋㅋㅋ 한동안 또 돼지런히 먹겠네cccc 그래도 오운완 완료

석진주 전통 김부각 솔트맛 / 간식 술안주로 추천 [내부링크]

안녕하세요츠코예요:) 오늘은 이전에 이어 #김부각 들고왔어요 엄돈엄산 이예요 마트가셨다가 할머니 좋아하신다고 사오신 #석진주전통김부각 200g 대용량이예요 간식으로도 술안주로도 딱 인 김부각 석진주 전통 김부각의 포인트! 1. 계속 손이가는 맛 2. 화학첨가물, 보존료 x 3.석진주장인의 100% 수작업 가공 제조과정 , 포장까지 100% 모든과정 수작업으로 만들고있다고 하니 조금더 믿고 먹을수있을것 같은데요 유통기한 넉넉 하고요 솔트맛이라고 적혀있으니 아주 짭짤할것같고 내용물만 보아도 안에 소금으로 보이는 덩어리가 엄청 많습니다. 200g / 1,067Kcal 지퍼백 포장으로 위생적으로 눅눅하지않게 드실수있습니다. 청정해역 완도에서 생산한 완도김 완도김이야 워낙 유명하잖아요 그김으로 김부각을 만들고 솔트맛이라니 진짜 단짠 단짠 조합이 장난아니예요 알쓰인저도 맥주가 저절로 땡기는 밥반찬보다는 간식 안주로 더 제격인 손이가요 ~ 손이가 ~ 김부각에 손이가요 남녀노소 할것없이 한번 열면

운동일지 (홈트 : 헬스장) [내부링크]

오늘도 스쿼트 300개 채우고 힙업운동 해주고 6시 헬스장 도착 러닝20분 풀어주고 하체 운동 오늘도 해내었다 저녁에 러닝을 해야하나 선선하니 좋네 스쿼트 후 인스타보다가 따라해봤는데 30개쯤 하니까 와 자극이 장난아니네 하복부와 허벅지 안쪽살 !!! 이것도 스쿼트 와 매일 해보기로 !!! 여러분 요고 해보세요 오늘도 난 열심히 레그익스텐션 40으로 놓고 12번씩 3셋트 x 2번 아직 무게는 못올리겠다 어후 다리가 후들후들하구나 이것저것 하다보니 사람이 꽉찬다 한시간 반 밖에 못채우고 스탑 얼굴이 시뻘겋네 안구보호차 스티커로.. 불타는 고구마 운동후 고구마 로 저녁땡 !! 오늘도 수고하셨습니다cc

아사히 슈퍼드라이 생맥주 캔 맛보다 / 생산공장 확인법 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 동생돈동생산 #동돈동산 핫하디 핫 한 아사히 생맥주 캔 저도 맛보았습니다 사진은 동생이찍었기에 불펌하지마시길 앱으로 예약해주고 3캔 구입 편의점 들렸다 남아있는거 다사려다 몇개만 더 샀다합니다 생각보다 쉽게 구한동생덕에 먹어봅니다 340ml 도수 5% 온도에 따라 거품이 달라지니 그재미에 더 사서 드셔보는것 같아요 일렬로 정렬된 아사히 영롱하죠 상온 및 온도 12도 이상 개봉시 거품넘침 주의해 주어야겠죠 하지만, 거품 넘치는 그맛에 먹는건데 6시간 이상 냉장 보관후 시원하게 거품폭발 구경하면서 먹기로해요 봉긋한 거품이 예쁘기까지 온도 변화에 따라 거품양이 달라지니 풍부한 거품을 원하시는 분들은 개봉 후 캔을 양손으로 감싸면 거품이 더욱 풍부해지겠죠 탭을 수직으로 일으켜 좌우로 비틀지 않고 그대로 끌어올려 주시면 됩니다. 역시 맥주 오픈하는 소리 ~ 청량하죠 오픈하자마자 거품이 ~ 예쁘게 올라왔어요 도수가 높진않아 알쓰인 저도 목넘김 부드럽게 마시기 좋았

운동일지 (곰돌이의 배웅) [내부링크]

오늘도 홈트 하고 스쿼트 200개 채우고 100개는 나중에 하기로 곰돌이 배웅 받으며 헬스장 고고 곰돌이 전용자리c 졸귀다 감시당한다 운동갈땐 크록스지ㅋ 나머지 100개채우고 스트레칭해주고 오늘도 하체와 등 조져cc 마지막은 전력질주 오분채우기 나이들고 체력도 딸리고 죽는줄알았지만 죽진 않았고 오늘도 해내었다cc 한동안 케어하느라 운동을 쉬게되었고 몇개월만에 허리디스크 심해졌고 면역력이며 체력도 딸리고 몸도 붓고 이대로는 안되겠다 싶어 할머니 주무시는 시간맞춰 운동하러다니는 요즘 유일한 낙 이다 그리고 허리도 안아프다 역시 꾸준한 운동만이 답이네 오늘도 내 얼굴은 불타는 고구미라 마스크끼고 운동해야겠다.... 아 전 #하체운동 좋아합니다 ㅋㅋㅋㅋ 하체운동은 매일 병행하는 일인 집에서도 계속 움직이고 #스쿼트 #런지 틈날때마다 그냥 하는 편이예요 설거지하면서 사이드런지하면 허리도 덜아프고 운동 되고 좋아요 오늘도 수고하셨습니다 #오운완 하셨나요 ?

트레이더스 T STANDARD 한입 떡갈비 [내부링크]

간편하게 쏙쏙 먹기좋은 한입 떡갈비 한입떡갈비라고하지만 한입에는 먹기힘들고 제법 크기도 있고 냉동식품이니 그때그때 꺼내서 구워먹기 좋은 떡갈비 1.2kg 냉동제품 트레이더스 갔다 사온 떡갈비 시장에서 매번 사먹는데 안갈때도있으니 냉동식품도 구비 해놓으면 먹고싶을때 반찬없을때도 간편하게 먹기 좋아 사다놓고있습니다 국내산 돼지고기와 소고기 정육을 사용하여 믿고먹을수 있는 떡갈비인데요 달콤 짭조름한 맛에 아이부터 어른까지 밥반찬으로도 훌륭합니다 대용량에 분쇄가공육제품 유통기한도 넉넉합니다. 만천원 안되게 사셨다고 했어요 가성비 좋은 떡갈비죠 T STANDARD 트레이더스 한입 떡갈비 #트레이더스 에서 만든 브랜드 #티스탠다드 저렴하고 폭넓게 선택할수있는 제품들이 많아 트레이더스 가면 이것 저것 담게되요 묵직하고 뜯어보니 양도 제법 많아요 크기도 제법 크니까 몇개안먹어도 배부를것같은데요? 저녁반찬으로 바로 구워줬습니다 해동할 필요없이 냉동상태 그대로 구워주면 되니 조리법 또한 너무 간단하죠

차곡차곡 쌓이는 하루하루 (fe.찌나출산,먹부림,할머니,아버지) [내부링크]

미뤄져버린 일상 할머니 돌보고 운동하고 집안일하고 일도해야하고 바쁘다 바뻐 하루가 너무 정신없이 흘러가고 벌써 7개월이흘렀다. 시간 너무 빠르게 흘러간다, 그래도 평화로운 할머니와의 소중한날들 오늘도 차곡차곡 쌓이는 하루 노래감상 하고 노래 부르는 할머니 요즘 일어나서 식사하시고 커피한잔 노래들으며 고양이 밥 지시 물고기 밥 주고 #할머니의오전일과 #청춘을 ~ 돌려다오~~ 동생이 사온 #약과 그렇게 핫 하다던데 달다;; 계피맛나는 약과 꾸덕꾸덕 초코 최고야 같이 사온빵까지 할머니랑 냠냠 날씨좋았던 날 커피마시면서 #물고기 멍 ~ 어김없는 식사 #밥상 늘어져있는 #찌나 #고양이 #마당냥이 여러분 찌나는 5월 8일 아깽이 출산을 했습니다 출산하고 지쳐 늘어져있는 마당냥이 찌나입니다 카메라 소리나니까 쳐다보는.. 그래 그런눈빛으로 꼭 봐야겠니? 연못청소 후 .. 망할 이끼 똥좀 그만싸라..... 찌나 츄르 랑 닭가슴살 같이 넣어 #특식으로 아주 3끼 먹이고 있는데 입맛이 없는지 잘 안먹고

뉴발란스530 신발 구멍방지 패치 수선 / 셀프로 수선 [내부링크]

신발 구멍방지 패치 수선 안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 이전에 뉴발530 포스팅 올렸는데요 아시는분들은 다 아시는 530 고질병 이자 타 운동화 들도 오래신다보면 유독 구멍이잘나는 신발 있기마련인데요 그런 구멍난곳을 채워주는 패치가 있어서 주문해주었고 셀프수선 해보려고합니다. 진작에 붙일껄그랬어요 새 운동화에 추후에 또 미리 붙여야겠어요 구멍예방 패치 4매입 1 개 6,500원 2개 총 8장 쿠팡에서 구매해주었습니다. 가위로 잘라서 사용도 가능해요 신발 구멍난 부분에 맞게 사용하시면 되요 전 발등 전체 바로 다 붙여줄 예정입니다 색상도 블랙 그레이 화이트 있구요 모양도 몇개 있었어요 신발수선패치 검색하니까 나오더라고요 신발에 맞는거 선택하세요 요 부분이 발가락 쪽으로 가는 부분이예요 스티커붙어있는 부분이 신발에 붙겠죠 설명서 : 사용방법 그렇다고 합니다 그림보고 따라해야겠죠 사실 2인1조가 되어서 붙이는게 좋은데 없으니 혼자 붙여보는데요 은근 붙이기가 한번에 하기는 쪼금 힘들더라고요

[4년 전 오늘] 일상글 [내부링크]

4년전에도 난 부지런히 먹었구나 ㅋㅋ 수영도 열심히 하고 ~~~ 연못 금붕어들과 찌나도 여전 그대로네 주말 잘 보내시고 계신가요 전 일년 반만에 머리 매직했어요 한동안 찰랑 찰랑 머리~~ 2019.5.21. 4년 전 오늘 일상글 안뇽하세요 츠코예요:) 어제 오늘 날씨무엇 또 더위시작인가요 비온뒤에 그래도 미세먼지 없어서 좋은데 넘 더워요 벌써 겨터파크 개장... 올여름 망했..... 저희집 옛날 주택이라 진짜 가마솥에 제발로 걸어 들어가는 느낌입니다 cc 날좋고 엄마랑 또 쇼핑잼 탕진잼. 맘에드는 치마도 사고 ... 츠코의 소소한일상:)

메모 성격 테스트 링크O / 결과정리 [내부링크]

막간의 테스트 나의메모장에 적혀있을 친구들의 한마디 #mbti테스트 #메모성격테스트 맨아래 링크있습니다. 둘다 해당되겠지만 만나야겠어 !!! 설명서적힌대로 따라하는 요알못 진심이 묻어나는 사과라면 용서한다~ 거의 고정적이다 매일같은일상 루틴 항상 생각중 몸도 머릿속도 늘 바쁘다 혼자 가만히 누워서 충전 ㅋㅋㅋ 생각해주고 들어주는것 ! 미리 해두고 여유를 즐기는 편 누워있으면서 암것도 안할때 행복 합니다 잊지못하고 계속 생각하고 괴로워하는편 음 .. 이해해주고 혼자서도 잘 있는 친구 ? p는 j를 좋아함니다 ㅎㅎㅎㅎ 리액션 항상 대기중 결과는 요 INFJ 나왔네유 ~ 인프피지만 역시나변함없눈 i 다정하고 따뜻한데 안 보이는 벽이 있는 친구 섬세하게 대해주는 애 속이 깊고 배울 점이 많은 애 인기가 많은 애 좋아할 수밖에 없는 애 다가오진 않지만 다가가면 받아주는 애 속을모르겠음 그만걱정해 우울에 빠져들지 마 상처 잘 받음 진심으로 위로해 줄 줄 아는 친구 • ESTP 주황 • ISTP

운동일지 (fe.플랜핏) [내부링크]

#오운완 #홈트완료 스쿼트 300개 먼저 워밍업해주고 플랜핏 보며 홈트 꼬우~ 오늘 운동 영상으로 찍어봄 여기에 추가로 루틴 + 해줌 그래야 더 쥐어짜주는 느낌 들고 운동한 느낌 들겠죠 단백질 + 바나나 매일 100개 해보자

MBTI테스트 나의 자아 테스트 (링크O) [내부링크]

#나의자아테스트 #테스트잇 #mbti테스트 막간의 테스트 나의 자아테스트 해보아요 ㅋㅋ결론이뭐지 INTP 나왔네요 INFP 에서 크게 벗어나진 않는결과 ㅋ 눈치를 많이 보지만 굳이 또 눈치를 안봄 맘에 들거나 좋아하는거 깔별로 사기 소오름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이네요 역시 어떻게 알았지 깔별로 쟁여놓는거 울잇님들은 어케 나오나요 ~~cc 나의자아 테스트 하러 가기 나의 자아 테스트 나의 자아를 알아보는 테스트 test-it.co.kr MBTI 알아봐야죠

운동일기 (fe.닭강정데이) [내부링크]

매주 목요일은 닭강정데이 저녁도 쥐꼬리만큼 먹고 닭강정 기다리며 오늘도 #오운완 아프니까 만사 다 귀찮았지만 온니 닭강정을위하여 ㅋㅋㅋ

뉴발란스 530 MR530SG 운동화 코디 사이즈팁 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 너무 잘신고 다니는 뉴발530 간단리뷰 들고왔어요 출시되자마자 미리 2켤레 사놓고 어머니것도 사드렸는데 진짜 너무너무 잘신고 다니고있습니다. 간략하게 소개해드릴께요 뉴발란스 MR530SG #뉴발란스530 #뉴발530 #뉴발530SG 깔끔한 라인에 매쉬소재로 한여름에도 문제없이 시원하게 신을 수 있는 ! 러닝화로 나왔기에 통기성 좋은 530이죠 워낙 무난하고 어디에 신어도 예쁘니까 일상에서도 편하게 신기좋은 운동화 저 역시도 진짜 1년을 530만 신고다녔을 정도로 진짜 강력 추천 드리는 530 이예요 출시되었을때 스틸그레이 컬러는 바로사라지는 저는 남포동 뉴발란스매장에서 구매했는데요 사이즈 남아있는거 디피된거 발견 하고 바로 가지고 가서 냅다 사버렸습니다 평소 235 - 240 사이즈 신는데요 보통 정사이즈 240 나이키 : 240 뉴발란스 : 235~240 아디다스 : 235 반스 : 240 으로 신고있습니다. 뉴발란스530 역시 240은 크더라고요 발마다 개

운동일지 (소미핏 : 힙업, 하체운동) [내부링크]

#오운완 요즘 보면서 따라하는 #소미핏 잇님이 알려줘서 보고 하는데 동작들은 익히 알고있는 동작들이 많고 따라하기 쉬우면서 운동 되는 영상들 그리고 같이 운동 하는 느낌 나니까 #홈트 하시는분들에겐 딱이예요 시간도 딱딱 나오니 보면서 따라하기만 하면 시간도 금방가고 30분 그냥 흘러갑니다 소미핏 따라하면서 운동 해보아요 힙업 운동 8분 매일매일 15분 전체 하체 운동 오늘도 태워보아요 cc 오늘은 힙업 과 하체 운동 했어요 쉽게 따라해보기로 해요 운동하고나니 힙업좀 된것 같기도하고요c 쳐진엉덩이 좀 올려보고 앞벅지 옆, 뒷벅지 얼른 빼고싶네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘도 화이팅 입니다 추가로 밴드운동하다가 밴드 터졌다 ㅋㅋ 아놔 밴드 사야하네 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ (그날이라 헬스장도 못가고 홈트하는데 하기싫은거 꾸역했는데 밴드까지 터지니 오늘은 그만)

운동일기 : 플랜핏 /홈트 [내부링크]

월요일은 헬스장 쉬는날 #홈트하는날 자기전에 꾸역 꾸역 한다 시간도 늘리고 동작도 늘려서 해야겠다 수술한데 무리안가는 선에서 ㅠㅠ 아니 다했는데 왜 기록이안되어있... 잘못눌렸니 ?? 나 ? 바보네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어쨌든 월요일도 #오운완 벨트 차고 운동하니 확실히 땀이 줄줄 난다 씻고 개운하게 자야겠다 (운동할 생각 없다가 급 꾸역꾸역 입은 옷 그대로 했다고 한다) 화요일 운동 쉼, 오늘도 마당 땡볕에 일하고 기절 내일은 오늘 못한것 까지 열심히 인스타에서 팔로하고 참고하는 영상보고 하면서 맞는 루틴짜고 운동 고고 편의점 2+1 하길래 사왔눈데 커피맛 초코맛 있었는데 커피한개남았.. 편의점 프로틴 삼대장에 요것도 들어가는데 흡수가 느려서 운동 중간에 간식용으로 마시기좋단다 맛으로 먹나 그냥 먹는거지..... 내입맛에는 좀 비릿 6월1일부터 주민센터 가격 오른다 목욕+헬스 65,000원인데 6월달 부터는 75,000원으로 .. 저렴하긴한데 그럼 헬스장 기구 더 넣어주던가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

본고장 면생면사 화끈한 불맛가득 불짬뽕 내돈내산 솔직후기 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 마트갔다 불짬뽕에 홀려 구매해보았습니다 화끈한 불맛가득 불잠뽕 물론 사진과 다르겠지만 불짬뽕이라니 매콤한거 좋아하는 일인 냉큼 집어보았어요 간편식 좋아하는 일인 여기있죠 본고장 면생면사 불짬뽕 2인분 (200.3g x 2인분) 쫄깃한 면발과 얼큰한 짬뽕 국물에 불맛을 제대로 살린 불짬뽕 설명만 들으면 칼칼 얼얼 불맛 향까지 기대되는데요 조리방법과 원재료 등 한번 훑어주고요 사실제대로 본적은없. 지만 혹시 알러지나 안맞는 성분 간혹가다 있으니 한번쯤 보시는게 좋겠죠 너무 간편한 조리법(1인기준) - 물350ml 넣고 끓이기 - 면과 분말, 후레이크를 넣고 2분 더 끓이기 - 그릇에 옮기고 고추씨맛 기름 뿌려 먹기 총 400.6 g(200.3 g x 2인분) 1인분(200.3 g) 당 405 kcal 개별포장으로 되어있어 1인분씩 끓여먹기 좋아요 ! 면,후레이크,분말스프,고추씨앗기름 조리방법 너무 너무 쉬운 조리법 후레이크 면 분말스프 넣고 끓여 익으면 그

운동일기 (테이크핏 단백질음료 : 플랜핏) [내부링크]

오늘부터 몇일 헬스장 못가니 #홈트 홈트로 운동 더 많이 하는 일인 어제 못한것 까지 오늘 #오운완 했다 허리벨트는 #볼렉시 꺼 사용중 런지 하고 추가 힙 운동까지 해주었다 쳐진 엉덩이 업해보자 왜 다안찍히는지 모르겠네 다눌렀는디 ;;;; 흠 ;; 암튼 오늘도 불태웠다 버닝크림 바르고 볼렉시 벨트차고 땀줄줄 열감 장난아니네 추가로 힙업 30분 따로해주었다 오늘도 뻐근뻐근 먹는거 조절해야한다 진짜 막 먹은 나 반성한다 .... 동생이사온 단백질 음료 테이크핏 마실만 하다 초코맛이라 그런가 뭔가 이질감은 있지만 괜찮아 ! 바나나 한개랑 테이크핏 한잔 끝 오늘도 운동 열심히 하셨나요 하루도 마무리 잘 하기로 해요

2023년 곡성 세계 장미축제 기간 / 일정 / 장소 [내부링크]

기간 2023.05.20 ~ 2023.05.29 위치 전라남도 곡성군 기차마을로 252-16 가격 입장료 성인 5,000원 / 소인 4,500원 매표는 오전 8시 부터 오후 8시까지 축제기간 동안은 밤 10시까지 섬진강기차마을 연장 운영 한다고 합니다. 업체 : 곡성군/곡성군 전화번호 : 061-360-8471 찾아가시는길 곡성 세계장미축제 전라남도 곡성군 오곡면 기차마을로 252-16 곡성세계장미축제 출처: 곡성문화관광 홈페이지 야간에 보는것도 예쁘네요 야간에도 가서 보고싶은 마음이 ! 축제는 즐겨주어야죠 공연안내 (중앙무대) 출처: 곡성문화관광 홈페이지 예전에 갔을때도 행사 진짜 많이 했던것 같아요 사실 그땐 출사로 간거라 행사 즐길 시간도 없이 연신 사진찍느라 바빴는데 말이죠, 가족들과 부모님들과 나들이 가기에 딱 좋을것같네요 그리고 주차도 그렇고 들어가는 입구부터 진짜 헬이였던 기억이;;; 차가 진짜 진짜 많았거든요 운좋게 1주차장에 주차했던 기억이 나지만 나갈때 너무 힘들었

맥락없는 일상 (fe.귀밑3cm) [내부링크]

#맥락없는 일상 #주간일기 #한주일기 요즘에는 사진찍어두는것도 깜빡하고 바쁜날들의 연속 운동도 빠짐없이 실천중 한주도 수고하셨어요 동생이 사온 찜닭 예전 포스팅 한곳 올만에 사왔네 매콤하니 굿 말기귀찮아서 미루다 미루다 말았다 물론 이틀만에 다먹었지, 김밥과 남은 찜닭 으로 아점 몇십년의 세월이 한순간에 사라져버리니 허무한 느낌이 드네 그나저나 길난다고 뜯겼는데 어케살지 시끄러워서 ? 조용한울동네 시끄럽겠네 휴 싫다... 밭 서리 도둑 넘쳐나겠네c 그냥 울동네 공장단지로 다들어가면 좋겠다 나가서 살게c 오랜만에 라면먹고싶어서 육개장 맛있네c 안구정화 택배기사 다들보셨나요 ? 아 김우빈 졸멋c 앵두 나무 털었다 엄청많은데 다 따질못하니 앵두따러 오세요 ~~ 14살 의 나 라떼는 말야 귀밑 3cm 였거든 푸하ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ 귀밑 삼센치 공감하시는뷴 ?????? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 묘하게 맞는것 같기도하고 관전하는 쪽이긴 하지 난 ?? 어릴때부터 진짜 있던거라 감흥 없는데 매번 윗지방에선 놀라

케이테스트 / 퍼즐 연애 테스트 테스트링크있어요 [내부링크]

심심할때 해보기 좋은 테스트 퍼즐연애테스트 맨아래 링크있어요~ 결과 어떻게 나올까요 ? 역시나 INFP 가 나왔네요cccc 테스트 하러가기 퍼즐 연애 테스트- 케이테스트 | MBTI 테스트 검사 나의 연애 성향을 퍼즐로 맞춰보자- 케이테스트 | MBTI 테스트 검사 ktestone.com

디어트리 카테킨 다이어트 컷팅제 녹차카테킨 녹차다이어트 그린티&바나바 내돈내산 후기 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 다이어트하실때 보조식품으로 컷팅제나 음료 같이 드시고 계신가요? 이번에 홀린듯 구매해본 내돈내산 디어트리 그린티&바나바 예요 하루 한포로 스키니한 관리 Previous image Next image 건강기능식품 1포(500mg x 3정) x 30포(45g) 습기가적고 직사광선을 받지않는 실온보관 1일 1회 / 1일 1포 물과 섭취 성분 확인 해보시고 드시는걸 권해드립니다 운동 하면서 속는셈 치고 먹어보려 구매해보았습니다. 사실 자신의 기초대사량 만큼 음식을 먹어도 살은 빠진다고 하더라고요 무엇을 얼마나 어떻게 골고루 먹느냐 중요하지만 다이어트는 그냥 평생안고가야하는 숙제라는 말이 딱 맞는것 같네요 맛있는게 너무 많은데 어떻게 참나요 먹고 먹은 만큼 운동하고 이런 컷팅제 먹어보고 하는거죠 ?? 스트레스 안받고 먹고싶은거 먹고 다이어트하면 얼마나 좋을까요 ? 사실 저는 이런거 잘 몰라서 허리벨트랑, 압박밴드 산곳에서 공구하길래 사보았는데요 상세페이지 읽어보니 인증

나이키 크로스바디 백 퓨추라 럭스 (CW9304-010) 나이키멤버스데이 / 미니 백 추천 [내부링크]

나이키 스포츠웨어 퓨추라 럭스 여성 크로스바디 백(1L) 나이키 크로스바디 백 퓨추라 럭스 5월 나이키 멤버스 데이에 에어맥스97 과 함께 구매한 크로스백 30,800 원에 구매해주었습니다. 가볍게 막 들기좋은 백 수납공간도 넓고 이것저것 많이 들어가는 사이즈예요 활용도 높고 스타일리시한 나이키 스포츠웨어 퓨추라 크로스바디 백은 힙 팩으로, 숄더 백으로, 클러치로, 또는 크로스바디 백으로 사용할 수 있습니다. 두 개의 지퍼 포켓에 소지품을 정리하여 보관할 수 있으며, 새틴 안감과 스우시 지퍼 풀이 더욱 세련된 룩을 연출합니다. 이 제품은 65% 이상 재생 폴리에스터 섬유로 제작되었습니다. 스우시 로고 크로스 끈 당연 포인트 아니겠습니까, 앞포켓 별도 있어서 중요한건 따로 보관하실수 있어 편리해요 끈조절 당연 가능하고요 숄더 크로스 힙색으로도 사용가능 해요 장지갑 들어가기엔 빡빡한 사이즈네요 그외 지갑 휴대폰 화장품 등 넉넉하게 들어갑니다 지퍼도 부드러워서 걸리는것 없이 깔끔 하네요

쿤조 릴렉싱볼 / 족저근막염 전용 릴렉싱볼 발바닥통증 해결 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요 :) 오늘은 평소 운동 이나 걸을때 발바닥 통증이 한번씩 오더라고요 그래서 알게된 쿤조릴렉싱볼 소개 해볼까 합니다 (모모씨 생각이 바로 나네요) 족저근막염 전용으로 제작되어 발바닥 전체를 마사지 해주는 마사지 볼이예요 요즘 운동 꾸준히 하고있는데요 운동 후 종아리 땡김 뭉치는 부분 발바닥 찌릿한 느낌도 가끔 느끼는데요 그럴때 #쿤조릴렉싱볼 #릴렉싱볼 로 마사지 해주면 엄청 시원하더라고요 디자인도 꿀벌 생각나면서 너무 귀엽지않나요 PP소재 로 부드럽게 마사지 가능 염증이 생긴 곳에 무겁고 딱딱한 물체로 마사지하시면 위험한데요 그래서 부드러운 PP소재 릴렉싱볼 로 마사지 하기로해요. 여성 손바닥 보다 조금 더 큰 사이즈 특징 : 족저근막염 전용으로 제작, 발바닥 전체를 마사지함에 탁월, 부드러운 소재로 발바닥에 자극없이 사용하기에 좋은 릴렉싱볼 이예요. 운동 하시는분들 뿐만 아니라 일상생활 컴퓨터작업 오래하시는 분들에게도 서서오래 일하시는 분들에게도 너무 유용한 릴렉

운동일기 [내부링크]

오늘은 할머니가 안주무셔서 헬스장 못갈뻔했는데 뽁뽁이 하고 있는다구 다녀오라고했다 노래틀어드리고 왔는데 운동 하는데도 맘이 불편.. 했지만 열심히 불태웠다 할무니 사랑해c 트레드밀 러닝은 시간 없어서 못함 내일 달려줄께 !! #오운완 #헬스 #헬스장 #상체운동 #하체운동 아, 할머니는 혼자 뽁뽁이 하시고 거실에서 방에까지 혼자 가서 앉아계셨다 워커에 뽁뽁이 걸치고 방으로 오셨다한다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 귀여운 울 할미c 오늘도 모두 수고하셨습니다 불금 보내시나요 ~ 운동하기로해요!!

나이키 에어맥스 97 / DQ9131-002 구매후기 사이즈 [내부링크]

NIKE AIR MAX 97 OG DQ9131-002 안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 나이키 멤버스데이 그냥 지나칠수없죠 에어맥스97 데려왔습니다. 워낙 많이 신고 다니고 유명하니 말이 필요없죠? 하지만, 간단 구매 후기 남겨보아야죠 ! 빠질수 없는 언박싱 영상 6배속으로 보셔야죠, 나이키 에어맥스에 대하여 혁명적인 에어 기술은 1978년 처음으로 나이키 신발에 적용되었습니다. 1987년에는 에어맥스 1의 힐에 투명 에어 기술을 최초로 적용하여 팬들은 에어의 쿠셔닝을 느낄 수 있을 뿐만 아니라, 눈으로 직접 확인할 수 있게 되었습니다. 이후 등장한 새로운 세대의 에어맥스 신발들은 매력적인 컬러 조합과 안정감 있고 가벼운 쿠셔닝으로 운동선수와 수집가들에게 큰 인기를 얻고 있습니다. 상품 특징 본래 퍼포먼스 러닝용으로 디자인되어 업계에 최초로 등장했던 전체 길이의 에어 쿠셔닝이 동급 최고의 편안함과 스포티한 스타일 선사 숨겨진 끈 조임 시스템으로 간결한 룩 연출 폼 중창으로 푹신한 쿠셔닝

테스트잇 / MBTI 테스트 나는 어떤 부모일까 ? 어떤 부모가 될까? (링크O) [내부링크]

오랜만의 테스트 들고왔어요 #성격테스트 #테스트잇 #나는어떤부모일까 #나는어떤부모가될까 이번 테스트 또한 너무 잘맞아서 소름 주말 잘 보내기로 해요 테스트 하러가기 어버이날 성격 테스트 나는 어떤 부모일까 or 나는 어떤 부모가 될까 test-it.co.kr

운동일기 / 헬스하고 집에서 홈트 뿌셔뿌셔 [내부링크]

요즘 탄력붙어서 운동 안빠지고 매일 실천중 먹고싶은건 먹어야지 #식단 내손으로 못하겠는데 ??? ㅠㅠ 후...... 건강한 돼지니까 유지어터 해야지 하나남은 크로플 블루베리 얹어 바나나 블루베리 갈아서 한잔 먹고 13일 토요일 홈트 (헬스장 못감) #홈트 스타트 유튜브 #소미핏 보고 해봤는데 힘들었다 땀줄줄 복근이랑 힙 조져c 복근다시 만들어야지.... 해보자 소미핏 으로 1차 조져주고 #플랜핏 으로 2차 운동 시작 역시 운동 후 개운하고만 복근이랑 엉덩이 뻐근 뻐근 좋아좋아 #연필라테스 인그타로 공구 하는 #버닝크림 사서 바르고 운동하는데 열감이 장난아니고 땀도 장난아니다 조금이나마 도움될까싶어 바르고 운동 중 ! 전에 쓰던거랑 이번에 공구해서 1+1 샀는데 이벤 당첨되서 한개 더 받는다 빨리와라 ~~~ 열심히 바르고 빡세게 해줄게!! 14일 오전 홈트 (할머니랑 목욕탕 가는날) 헬스장 못가서 아침에 일어나서 홈트 뿌셔뿌셔 #오운완 하고 할머니랑 목욕탕 갔다와서 할머니 감독아

운동일기 (fe.맨발, 플랜핏) [내부링크]

어제 는 양말을 깜빡하고 안가져갔... 맨날투혼......열심히 ccc 나의 발바닥도 불탔다고한다 자전거 30분 타고 엉덩이 뿌셔뿌셔c 운동하고 내려가는길 시뻘개진 나의 발바닥c 오늘은 #플랜핏 어플 올만에 켰다 따라하기 쉽고 간편해서 이용중 30분 해주고 마지막 러닝뛰며 풀어주고 마무리 힙운동도 홈트로 헬스장에서도 해주니 조금씩 차오르고있다 셀룰은 어쩌지 ? ㅋ 아 오늘은 바지를 안챙겨감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스장 바지 안좋아해서 안입는데 어쩔수없이 입었는데 헬스장 옷좀 바꿔주면 안되나요 바지 정전기 대박이고 달라붙어서 누가입나유 오늘은 꾸역 꾸역 가진 않고 엉금 엉금 갔다 열운동 하세요 !!!!! 공유한 다이어트식단 전자책 이벤트 운동하시는분들 참고해주세요 ~~ [공유] -40kg감량 유지비법 다이어트 요리 레시피 전자책, 무료나눔 이벤트 울 잇님들 다이어트 하시는분들 다이어트 레시피책 무료나눔 이벤트 하네요 도움 많이 되는 식단이고 똥손... m.blog.naver.com

5월은 가정의 달이라 쉬는 날이 많죠! 휴일에 틈틈이 찍어놓은 영상들로 만든 브이로그를 공유해 주세요! [내부링크]

From, 블로그씨 5월은 가정의 달이라 쉬는 날이 많죠! 휴일에 틈틈이 찍어놓은 영상들로 만든 브이로그를 공유해 주세요! #일상 #일상블로그 오월의 일상도 언제나 그렇듯 할머니와 함께 남은 5월도 웃음가득한 날들만 가득하기로해요

철거 / 고양이놀이터 [내부링크]

홈쇼핑 염경환 남독마이 망고 맛은 어떨까요? [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 엄돈엄산 으로 홈쇼핑 보다 제가 망고 좋아한다고 주문해주셨어요 #남독마이망고 #태국망고 #염경환망고 로 유명한 남독마이 골드망고c 남독마이 : 태국산 골드 망고 일단 한박스 주문했어요 사만원대 주고 사셨다고 하네요 신세계 홈쇼핑에서 말이죠 방송 볼때마다 진짜 맛있을까 ? 속은 적도 몇번 있기에 홈쇼핑에서 음식 과일 종류는 안사는데 엄니가 홀린듯 주문을 박스를 열면 더 맛있게 먹는 망고후숙 방법 나와있으니 후숙해서 먹기로해요 냉장보관 하면 망고가 싫어한대요! 박스를 여니 스티로폼 한번 더 덮여져 있구요 8-12 과 사이 사이즈 들어오나봅니다 사이즈에 12 라고 표기되어있네요 항공직송이라고도 표기되어있더라고요 더 믿고 먹어도 되나요 ? 홈쇼핑에서 청과는 사실 처음 사본 거라 걱정반 의심?반 인 상태였습니다. 두둥 열어보니 12개 들어가있습니다 사이즈 별로 갯수는 상이하겠네요 망고 얼마만이냐, 마트에서 따로 사먹는것 보다 가성비도 좋구요 제일 중요한 맛은 어

뉴발란스 ML610TAE 실버 내돈내산 구매 / NBPDDS424S [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 뉴발란스 운동화 (또) 구매했어요 신발귀신 홀린듯 보다가 내돈내산 한 #뉴발란스ML610T 고프코어 룩 캐쥬얼 츄리닝 어디에도 무난하게 포인트로 신을수있는 운동화 추천 NBPDDS424S ML610TAE Previous image Next image 평소 235 - 240 사이즈 신으며 240 사이즈 정사이즈 입니다. 뉴발란스 신발또한 크게 나오는 신발들이 있기에 매장에서 직접 신어보고 사시는게 좋지만, ML610 240 정사이즈 하니 딱 맞습니다. 고로, 정사이즈 하셔도 될듯합니다 실버 + 그린 조합 너무 예쁘지 않나요? 트레일화로도 신을수있기에 아웃솔 미끄럼 방지 확실합니다 쿠셔닝 ! 좋아요 발바닥 피곤하면 안되잖아요 발바닥 아프지않고 장시간 걸어도 편하게 제작되었네요 여름이다가오긴 하나봐요 실버라인이 자꾸 눈에 들어오는거보니 사실 530도 2켤레나 쟁여놨는데 비슷한듯 안비슷 하지만 아웃솔이 랑 느낌이 다르잖아요, 뒷꿈치 쿠션 빵빵해서 까질일 없이

애터미 알래스카 이 - 오메가3 OMEGA3 / 건강기능식품 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요 :) 다들 오메가3 는 안빠지고 챙겨드시죠 오늘은 제가 먹고있는 애터미 오메가3 간단 소개 해드리려고합니다. 어쩌다 보니 애터미 제품 소개가 많은데요 또 먹다보니 괜찮기도 하고 그래서 꾸준히 먹게되는것같아요 ! 애터미 알래스카 이 - 오메가3 혈행 개선 / 눈 건강에 도움 오늘 소개할 이-오메가3 제품은 일반 오메가3 제품이랑 조금 다른게 눈 건강까지 도움을 주는 오메가제품이예요 루테인 제품도 있지만, 굳이 따로 챙겨드시지 않은 분들이라면 오메가와 눈 건강 까지 한번에 챙길수있으니 간편하게 드시기 좋을것 같아요 ! 안전캡 사용 하며 씰 제거 후 사용해주시면 되겠죠, 원활한 신진대사 혈액순환 때문에도 오메가3 제품을 먹어주게 되는데요 눈건강까지 생각하여 만들어진 이-오메가3 제품 이라니 (엄마가 먹어보라고 사준 엄돈엄산) 이지만요 550mg x 180 캡슐 1일1회 / 1회 2 캡슐 복용 혈중 중선지질 개선 / 혈행 개선 건조한 눈을 개선 눈건강 도움 을 준다고 합

운동일기 (언제나 헬스장 입구 직전까지 오기싫었지만 왔습니다) [내부링크]

#오운완 #헬스 #헬스장 오늘도 난 cc 아 주전부리 고 뭐고 다 끊어야겠다 운동하면서 근육량도 올라가고 몸무게도 늘었다 푸하cc 근육량땜에 몸무게가 올라간거라고 생각하고싶다 휴..... 건돼 유지 하려니까 넘 후덕해보여서 안되겠다 반성 ! 하루 세끼 거의 다 먹으니 찔수밖에 ....... 나도 샐러드 닭찌찌 이런거 먹어야하나 (자신없는일인) 다이어트 고수님들 식단은 어케하나요 ㅠ 잇님들 중에 식단하시는 분들 진심 존경스럽습니다 휴 몸무게보고 충격 받아서 오늘도 열심히 달림 그래 맨날 먹으니 찌지 ..... 한약때문이라고 하고싶다 그러고싶다 .... 스트레스 그래도 안빼먹고 오늘도 완료 딱 운동 시작하고 증량되었다 미친 ㅠ 반성에 반성 또 반성 해야겠다 휴...

CU단독 CU에서만 만날 수 있는 화과방 찰떡2입 / 쿠키앤크림찰떡 / 리얼생초코찰떡 / 우유찰떡 2+1 내돈내산 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 이전에 마카롱 과 도너츠 랑 같이사온 화과방찰떡 3종이예요:) 쿠키앤크림찰떡 / 리얼생초코찰떡 / 우유찰떡 2+1 행사하고있어서 업어왔습니다. 칼로리는 맛 마다 조금씩 차이가 나네요 행사상품 은근 많아서 좋은 편의점 ! 유통기한도 제법 길어요 그래도 빨리 드시는게 좋겠죠 화과방 찰떡 / 우유 찰떡 카스테라 고물이 묻혀진 말랑한 떡 속에 달콤한 우유필링이 가득 들어있는 디저트 크림찰떡 기존 제품 대비 중량 14% up 되었다고합니다 80g (40g x 2개입) 268kcal 우유앙금,전지분유,우유 들어갔다고합니다 냉장보관 해주세요. 귀여운 찰떡이 두개 들어가있습니다. 카스테라고물 과 안에는 우유 앙금이 ! #우유찰떡 입니다 잘라보니 앙금이 제법 꽉 차있어요 쫀득 쫀득 말캉말캉 하구요 인절미나 찰떡 좋아하시면 호불호 없이 드실수있을것같습니다. 크기도 적당하고 생각보다 맛있습니다 요즘 편의점 식품들 너무 잘나오는것같아요 쫀득하고 고물 과 앙금의 콜라보 입안에

평온과 적막 그 어딘가의 일상 (feat.상다리괜찮아?) [내부링크]

오늘도 왔다네 왔다네 #시골밥상 왔다네요~ 연휴가 많은 5 월인데 비가 계속 내리네요. 이번주도 화이팅 하셨나요? 남아있는 5 월도 웃으면서 보내보기로해요 요양이모가 만들어주신 볶음밥 #오므라이스 ~ 맛있다 할머니는 계란말이로 #나이키리프트 세상편하다 오늘은 오뎅볶음 과 미역국끓여 드리기 빠질수없는 콩나물 호박볶음 물김치 그리고, 김 #쁘띠첼 #쁘띠첼워터젤리 천원행사하길래 냉큼 집어왔지요 만삭냥이는 오늘도 한그릇을 뚝딱! 간만에 #소고기 맛있게 냠냠 맛있는건 확대해서 닭찌찌도 한개 냠냠 ! 오늘도 평화로운 일상 할머니 #족욕 타임 매일매일 해드려야하지만 이게뭐라고 매번 빠뜨린다. 아침은 그래도 잘 챙겨드려야죠 매일 비슷한듯 다른 식단 좋은 말만 해주시는 잇님들 덕분에 한시름 놓이는 시골밥상 하루 세끼 챙기는게 정말 이렇게 힘들줄이야 사실 반찬 도 진짜 뭐 할게 없고 살것도 없다. 뭘먹어야 잘먹었단 소리 듣나 싶은 요즘, 아침 식사하시고 물고기 멍 하며 파리잡기, 오늘도 평온한 우리집

운동 일기 / 오운완 (육회충전) [내부링크]

어제 , 오늘 비와서 가기싫은거 꾸역 꾸역 또 갔다 막상 가면 열심히 할꺼 왜케 입구까지 가기가 힘든지 다들 그렇죠 ?? 그런거죠 ???? 나이키와 뉴발c 신발귀신이 붙은게 확실하다 ... 마지막은 항상 전력질주 (사진은 전력질주 전) 오늘도 #오운완 완료 #헬스 #헬스장 에 사람 많이 없을때 제일 좋아 운동했으니 먹어줘야지 한우육회 바로 썰어서 주신거 양념장에 그냥 찍어 먹는데 졸맛탱이다 대박 또먹고싶다 드립백 내려먹기 카페인충전 해줘야하거든요c 오늘은 2시 다되어 올라가 4시에 내려옴 불태웠다 다시 허벅지 근육이 올라오고있다cc 하체운동 열심히 하는편 오늘 아저씨 아줌마들이 근력좋다고 칭찬해줘서 운동한 보람 뿌듯️ 하ㅏㅏ 곱슬머리 짜증난다 증말 이젠 포기했지만 비올땐 어디 나갈수가없다 ㅋㅋ 펄펄 날아다니는 나의 머리카락들아 좀 가라앉아주겠니 ??? 황금연휴 비가와서 다들 어떻게 보내셨나요 전 열심히 또 운동만 했네요 남은 연휴 주말도 잘보내기로 해요c

운동일기 헬스 / 오운완 [내부링크]

대박 오늘은 헬스장에 아무도 없었다 내세상 ccc 너무 좋다 오늘도 난 열심히 #오운완 너무좋다 아무도 없는 헬스장 오늘도 난 열심히 운동을ccc 벌서는것같은데??? 팔이 후들후들ccc 자세는 모르것다 .... pt받고싶다.... 연휴 내내 비와서 우울함을 운동으로 날려버리기 역시 꾸준히 운동하니 허리가 덜아프다 ! 운동만이 답이구나c 연휴 잘보내셨나요 남은주말 연휴 마무리 잘 하기로해요

나와 닮은 섬 테스트 (링크O) [내부링크]

막간 테스트 심심해서 해본 테스트 나와 닮은 섬은 ? 이건 약간 엠비티아이랑은 쪼금 거리가 있어보이지만, 그래도 해보았습니다 그렇다고 한다. 나만의 아지트가 있는건 공감 ! 오류떠서 싸이트 링크 올렸습니다 보고 더 많은 테스트 해보아요 :) 인터랙티브 웹 플랫폼, 메타브 심리테스트, 온라인전시, 미니게임 등 인터랙티브한 콘텐츠를 탐색하고, 직접 만든 콘텐츠를 공유하고, 코딩없이 쉽게 만들 수 있는 인터랙티브 웹 플랫폼. www.metavv.com

블로그씨 핫토픽 2번째 소개 / 기분이가 좋구낭 [내부링크]

어떻게 선정되는지는 모르겠지만 일단 감사합니다:) 두번째 핫토픽 이라늬 대박 기분이가 좋거든요 ~cc 첫번째는 울 마당냥이 찌나 덕에 올라가고 소소하게 일상을 기록한 영상을 모아 일상 브이로그를 만들었어요! 나만의 감성 일상 VLOG 영상을 공유해 주세요~ 핫토픽에 올라갔네요 일상vlog 에 우리 마당냥이 찌나가 떳어요️ 감사합니다 도도한마당냥 찌나 입니다.... m.blog.naver.com 글 확인 해주세용 오늘은 홈트 영상으로 올라가다니 cc 너무 좋쟈나~~~ 엉성하지만 이런날이 오다니이 ! 열운동 ccc 오늘도 열운동 #오운완 (핫토픽 또 올라갔어요️) 블로그씨는 집에서 틈틈이 운동하기 위해 홈트용 운동기구를 애용해요. 꾸준히 하는 나의 홈트 영상을 공유해 주세요! 찍어놓은 영상이 몇개 없지만 꾸준히 하는 홈트 +_+ 그나마 찍어놓은 영상도 몇개없네.... 그래도 올려보는... m.blog.naver.com 블로그씨 덕분에 더 열심히 운동해야겠어요c 동기부여 확실하네요

운동기록 (오운완) [내부링크]

오늘도 #오운완 완료 오늘도 하체 엉덩이 뿌셨다cc 찌나 너무 귀여우니까 안올릴수가 없다 세상 미친 귀여움이다 떡실신 운동 몇달 못했더니 근육 다 빠진다 비상 다시 근육 만들어야지cc 어우 나만 마스크 끼고있네 ???? 왜왜 침튀기는거 넘 싫다 ㅠ 나라도 써야지뭐..... 후 열심히 했다 오늘도 ccc 집에와서 바나나 흡입 5월달도 화이팅 입니다 오늘다들 열운동 하셨나요? ~

(핫토픽 또 올라갔어요️) 블로그씨는 집에서 틈틈이 운동하기 위해 홈트용 운동기구를 애용해요. 꾸준히 하는 나의 홈트 영상을 공유해 주세요! [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨는 집에서 틈틈이 운동하기 위해 홈트용 운동기구를 애용해요. 꾸준히 하는 나의 홈트 영상을 공유해 주세요! 찍어놓은 영상이 몇개 없지만 꾸준히 하는 홈트 +_+ 그나마 찍어놓은 영상도 몇개없네.... 그래도 올려보는 기록 허리와 목 스트레칭으로 풀어주기 시원합니다 뭉친근육 풀어주기 유튜브 참고하며 따라하고있어요~ 허리가 굽은것 같지만.... 열심히 헛둘 헛둘해봅니다cc 허리에 좋다하여 따라하는 !루틴 헬스못갈땐 집에서 #홈트 하지만 할때마다 영상을 못찍었네요 요즘 다시 운동 하는데 자극 받네요 cc 헬스장 못갈땐 집에서 홈트하기로해요 오메 저 또 핫토픽 선정 되었어요 감사합니다 오메 이게 머선일인가요~~ 더 열심히 운동해야겠어요 @하라에츠코 ccc

CU 편의점 도넛- OH! Donut 오도넛 / 스트로베리 필드 [내부링크]

안녕하세요 츠코예요:) 오늘은 CU편의점 도넛 사왔었는데요 일단 내돈내산 먹방 후기 : 맛있다 글레이즈드 맛 이랑 스트로베리필드 두가지 맛으로 사왔습니다. OH! Donut 평소 편의점 잘 안사먹긴하는데 한번씩 꽂히면 가서 사먹거든요 몇일전 좀 털었죠 계산하는데, 쇼케이스에 진열되어있는게 아닌가요 안살수가 없잖아요 글레이즈드도넛 같이사온 글레이즈드 맛은 바로 먹어서 사진이 반쪽밖에없는점 참고해주세요. 사진처럼 똑같진 않더라고요 사진은 CU홈에서 펌했어요 이미먹은 .. 글레이즈드 맛 이랑 스트로베리필드 맛으로 CU편의점 각 1,200원에 구매했어요 1,200 원이면 가격도 괜찮다고 생각 하구요 맛이 중요하죠? 일단 너무 맛있게 보이더라고요 집에와서 글레이즈드 맛 그냥 바로 먹었어요 먹다가 급하게 찍은..... 근데 너무 촉촉하니 맛있는거예요 그냥 던킨이랑 , 크리스피 저리가라였습니다 제입맛에는요 ! 맛있어용 ㅠㅠ 이게 인기가 꽤 있더라고요 후기보면서 알게된사실인데 맛있다고 유명하더라고

SAIPAN 여행 / 6월26일~30일 /모녀사이판여행 / 사이판 입국신고서 / 피에스타리조트 / 피에스타원주민쇼/ 별빛투어(starlight) 첫째날일정 [내부링크]

안녕하세요 하라에츠코예요:)사이판 여행기 써야하는데바쁘다는 핑계로 이제야 올리려합니다어머니랑 ...

괌 GUAM 여행/ 3일차 마지막날 : 남부투어 /도스버거/사랑의절벽,티켓100원구매방법/건비치/이파오비치/아가나대성당/스페인광장 / 오션뷰라운지 [내부링크]

안녕하세요 하라에츠코예요:)3박5일 이라도 비행기에서첫날 마지막날을 보내죠그래서 일정은 3 일이 끝...