tldkalfl00의 등록된 링크

 tldkalfl00로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 29건입니다.

아스퍼거 증후군 증상 성인 아스퍼거 증후군 [내부링크]

[ 아스퍼거 증후군 ] 오늘은 TV 예능 금쪽같은 내 새끼에서 나온 아스퍼거 증후군에 대해서 다뤄보도록 하겠습니다. 아스퍼거 증후군 (Asperger's syndrome) 아스퍼거 증후군이란? 사회적으로 대인관계에 문제가 있고, 행동이나 관심분야, 활동 분야가 한정되며 같은 양상을 반복하는 증세를 보이는 질환이다. 이러한 증상으로 사회적으로 어려움을 겪지만 아스퍼거 증후군은 자폐증과 달리 언어 발달지연이 두드러지지 않고 지적 능력이 괜찮다고 알려져 있습니다. 아스퍼거 증후군은 여성보다 남성에게 더 영향을 미치며, 일본과 캐나다의 조사에 의하면 약 10,000명당 10명 정도로 지금까지 알려졌던 빈도보다 더 흔할 수 있습니다. # 아스퍼거 증후군 원인 아스퍼거 증후군의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 유전, 신경학적 요소, 출산 시의 영향 등 여러 가지 요인이 아스퍼거 장애의 발병에 작용할 수 있다. 또한, 뇌파 검사나 CT, MRI 같은 영상 의학적 검사 소견으로 일반인과 특정 부

M2BPGi 검사 간 섬유화 조기진단 [내부링크]

[ M2BPGi 검사 ] #M2BPGi 검사란? M2BPGi 검사는 간 섬유화 선별 진단 검사로 고비용의 위험한 시술을 피하고 쉽고 간편하게 반복적으로 모니터링 가능한 간 섬유화 혈청 마커 검사입니다. ※ 간 섬유화란? 출처 : 네이버 이미지 B형, C형 바이러스에 감염되거나 과도한 음주 및 잘못된 식습관으로 지방간이 생겨 위의 사진처럼 간세포가 파괴되면서 섬유화로 간이 굳어지는 것을 보고 간 섬유화라고 합니다. 간 섬유화를 방치하면 만성이 되면서 간이 딱딱하게 굳어지고 간경변, 간암까지 진행될 수 있습니다. 만성 간 질환이 지속되는 경우 만성 간 염증에 의해 세포 외 기질의 과다한 침착으로 간 조직 구조의 변형과 간세포수가 감소되는 간경변으로 진행됩니다. 이처럼 간세포가 망가지게되면 회복이 어렵고 다른 합병증까지 생길 수 있어 조기 발견이 매우 중요합니다. #M2BPGi 검사의 중요성 M2BPGi 검사는 혈액에 있는 혈청으로 간 섬유화의 진행 정도를 확인할 수 있습니다. 검사 방법

기립성 저혈압 (저혈압 수치) [내부링크]

[ 기립성 저혈압 ] #기립성 저혈압이란? 기립성 저혈압이란 누워 있거나 앉아 있다가 갑자기 일어날 때 순간적으로 핑 도는 증상과 함께 어지러움을 호소하는 경우를 말합니다. 보통 저혈압 수치라고 하면 수축기 혈압이 100mmHg 이하 확장기 혈압이 60mmHg 이하로 구분된다. *정상 혈압 수축기 혈압이 120mmHg 미만 확장기 혈압이 80mmHg 미만 #기립성 저혈압의 원인 정상인의 경우는 몸의 자율신경계가 적절하게 반응하여 인체 내 신경 반사가 정상적으로 작동하여 일정한 혈압을 유지할 수 있습니다. 이 신경 반사 기구에 문제가 생기면 발생하는 저혈압을 기립성 저혈압 이라고 합니다. 일회성일 경우 증세가 나타나면 옆으로 누워 안정을 취하면 간단히 회복할 수 있습니다. 또한, 일어났을 때 어지러움을 느낀다면 버티지 않고 바로 앉거나 옆에 물건을 짚고 어지러움이 사라질 때까지 가만히 있는 게 좋습니다. 버티다가 쓰러지거나 하여 2차 사고가 날 수 있습니다. # 기립성 저혈압 증상 기

피토틱스 옐로우 : 여성 질 유산균 추천 유산균 추천 [내부링크]

[ 피토틱스 옐로우 ] 30대가 되면서 건강염려증에 걸린 것 마냥 건강에 관심을 갖게 되었다. 그러면서 자연스럽게 영양제에 관심을 갖게 되었고, 오늘은 그 중 유산균을 소개하려고 한다. 수많은 질 유산균 중에 고민끝에 선택한 피토틱스 옐로우!! 피토틱스 옐로우는 현직 약사가 설계했다고 해서 유명하다. 약사가 설계한 영양제는 왠지 믿고 먹을 수 있을 것 같았다. 유산균을 고르는데 있어 가장 중요하게 생각한 부분은 얼마나 많은 유산균이 살아서 장까지 갈 수 있는지 였다. 피토틱스 옐로우는 프로바이오틱스 300억 CFU 투입 보장균수는 30억 CFU를 보장한다. 유산균하면 프로바이오틱스! 프로바이오틱스 쉽게 말해 유산균은 증식, 유해균은 억제한다. 게다가 아연과 셀렌까지 들어있는 3중 복합 기능성을 가지고 있다. 아연은 200여종 이상 되는 효소의 구성 성분으로 면역기능에 꼭 필요하다. 셀렌은 인체 내 분포되어있는 미량원소, 항상화 효소의 성분으로 유해산소로 부터 세포를 보호하는 역할을

오쏘몰 이뮨 멀티 비타민 7일 올리브영 [내부링크]

[ 오쏘몰 이뮨 멀티 비타민 ] 내돈내산 리뷰 올해 계속 야간근무를 하면서 피로가 누적되고 면역력이 예전 같지 않다는 걸 몸소 체감하고 영양제 모으기가 취미가 돼버렸다. 그중 멀티비타민을 제일 오래 찾아보고 검색했던 것 같다. 그렇게 폭풍 검색 후 찾은 오쏘물 이뮨 멀티 비타민!! 비타민계의 에르메스라고 불리는 만큼 가격이 조금 있지만 8월 말에 오쏘몰 이뮨 멀티 비타민을 구매 후 나와 잘 맞는 비타민을 찾은 것 같아 이번 올리브영 세일에 맞춰 바로 또 구매했다. 가격이 좀 있어서 세일할 때마다 사서 쟁여놔야 될 것 같다. 오쏘몰 이뮨 멀티 비타민은 독일 제품으로 다양한 항산화 물질과 비타민 A, B, C, E, K뿐만 아니라 미네랄, 셀레늄, 엽산, 요오드 등을 포함하여 정상적인 면역기능에 도움을 준다. 오쏘몰 이뮨 멀티비타민은 1. 평소에 활력이 떨어지는 분 2. 과도한 업무로 지친 직장인 3. 영양 밸런스를 되찾고 싶은 분 (그게 바로 접니다..) 에게 권장드립니다. 오쏘몰 이

외지무반증 아닌 무지외반증 [내부링크]

[ 무지외반증 ] #무지외반증 어느샌가부터 무지외반증이 외지무반증으로 불리고 있는데 외지무반증이 아니라 무지외반증이다. 무지외반증의 무지는 엄지발가락을 말하며, 외반은 몸의 중심에서 바깥쪽으로 멀어진 것을 뜻한다. 무지외반증은 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 심하게 휘어져 엄지발가락 관절이 안쪽으로 돌출된 상태를 말한다. 무지외반증은 전 인구의 약 2~4% 정도에서 발견된다고 한다. 남성보다 여성에게서 월등히 많이 발생하고 특히 앞이 좁고 굽이 높은 신발은 무게중심이 발 앞부분으로 쏠리면서 엄지발가락에 압력이 집중되어 무지외반증으로 발전할 수 있다. 자주 신는 여성에게서 잘 발생하는 질환이다. 또한, 슬리퍼나 샌들도 발을 제대로 잡아주지 못하기 때문에 발의 변형을 일으킬 수 있다. #무지외반증 원인 무지외반증의 원인은 유전적 원인(내재적인 원인)과 후천적 원인(외재적인 원인)으로 나누어진다. 무지외반증은 유전 성향이 높아 부모님이 무지외반증이 있는 경우가 높다. 모계유전 확률이 50

9월 주간 일기(9.1~9.7) [내부링크]

9월 주간 일기(9.1 ~ 9.7) 벌써 9월이라니 .. 남은 4개월 알차게 보내야겠다. 9월 3일 여의도 탁구장 방문 오빠랑 육사오 영화 보고(영화표가 어디 갔지..) 급 탁구장 방문 옷이랑 신발이 운동 복장이 아니어서 걱정했는데 땀이 나서 그렇지 나름 괜찮았다. 오빠가 계속 약 올리는 바람에 제대로 실력 발휘를 하지 못했다 -.- 군대 탁구 입탁구 아오 .. 그래도 게임비 내기에서는 이겨서 재밌게 마무리 ..!! ㅋㅋ 나만 ㅋㅋ 운동 복장도 아닌 주제에 탁구채 들고 이쁜척하기^^; 심지어 저 바지 끈으로 묶는 바지인데 어떻게 묶는지 몰라서 그냥 쓰레기봉투 묶는 거 마냥 묶고 탁구 침 .. ㅋㅋ 내가 이 서브할 때마다 야비하다고 하는 오빠 왜? 나 배운 대로 하는 건데 ;; 9월 4일 이사 갈 집 문제없나 확인하러 갔는데 여기저기 더러운 자국들이 -.- 사진만 10장 넘게 찍은 것 같다. (저 이사 올 때까지 깨끗하게 해주세요 제발) 9월 4일 발산역 할머니가 차려주는 밥상 내가

변비 직빵으로 해결하는 방법 [내부링크]

［ 변비 직빵으로 해결하는 방법 ］ 제목처럼 직빵으로 해결하는 방법은 있긴 하지만 일회성이라고 볼 수 있다. 그렇지만 일회성이어도 도움이 되긴 한다. 그 방법은 아래에 적어 두도록 하겠습니다. 변비는 현대인들이 가지고 있는 가장 흔한 소화기 질환 중 하나이다. #변비란? 배변 시 무리한 힘이 필요하거나 잔변감이 있는 경우, 일주일에 배변 횟수가 2번 미만인 경우 등을 말한다. 이러한 증상이 3개월 정도 지속되는 경우 변비라고 진단한다. #변비의 원인 변비의 원인은 여러 가지가 있는데 변비를 일으키는 질환으로는 당뇨병, 갑상선 기능저하 등이 있고, 대장암에 걸렸을 때 대장이 좁아지는 경우 변비가 발생하기도 합니다. 대부분은 질환이 아닌 잘못된 식습관과 생활습관 때문에 변비 증상이 발생하게 됩니다. 1. 과도한 밀가루 및 육류 섭취 현대인들의 식습관이 서구적으로 변화하면서 변비 증상을 가지는 사람이 증가하는 추세이며 유병율이 약 10~20%를 보인다고 알려져 있다. 2. 무리한 다이어트

2022년 추석선물 - 떡,곶감 따뜻한 온도 [내부링크]

[ 따뜻한 온도] 2022년 추석에 남자친구 집에 선물을 보내고 싶어서 인스타그램으로 폭풍 검색하다 발견한 따뜻한 온도 저는 도장송편/꽃잣송편이랑 곶감단지세트를 구매하였습니다. #도장송편/꽃잣송편 사진 출처 : 따뜻한온도 이 사진을 보자 마자 바로 여기로 해야겠다! 생각했어요^^ 열심히 검색한 보람이 있네요 ㅎㅎ 모양도 너무 이쁘고 아기자기 하고 무엇보다 기계로 만든 송편이 아니고 직접 손으로 빚은 수제송편이라고 하니 더 맛있을 것 같았어요ㅎㅎ 사장님 진짜 금손 ㅠㅠ 남자친구가 사진 찍어 보내줬는데 업체 사진과 너무 똑같지 않나요 ? 감동감동 ㅠㅠ 남자친구가 너무 고마워 하네요 ㅎㅎ 남자친구 부모님께 선물 해 드린거라 제가 직접 먹어보진 않았지만 다들 맛있다고 해주셨어요 ^^ (나도 먹고싶다..) 떡 종류는 송편이고 도장송편 25개 / 꽃잣송편 5개 / 잎송편2개 (보자기포장포함) 이렇게 구성되어 있습니다. 짜잔! 보자기 포장 색깔도 너무 이쁘고 선물할 맛 나게끔 야무지게 포장해주셨

허리둘레로 알아보는 비만기준 - 허리둘레 계산기 [내부링크]

[ 비만 ] 비만이란? 지방이 정상보다 더 많이 축적된 상태로 정확한 확인은 체내 지방량을 측정하여 평가하는 것이 가장 정확합니다. 그러나 실제 지방량을 정확히 측정하기는 어려워, 간접적으로 평가하게 되며 그 중 많이 사용하는 방법이 체질량지수(BMI)와 허리둘레의 측정입니다. 2009년 ~ 2015년까지 허리둘레가 클수록 제 2형 당뇨병, 고혈압, 심근경색, 허혈성 뇌졸중의 발생율이 증가한다는 연구 결과가 있습니다. 비만의 원인에는 여러가지가 있습니다. 1. 유전적 원인 2. 과도한 인스턴트 음식 섭치 3. 갑상선 기능 저하 등 질환에 걸렸을 때 비만 진단 체질량지수란? (Body Mass Index ; BMI) 1. 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱()으로 나눈 값입니다 (예: 신장 170cm, 체중 70 kg인 사람의 체질량지수는 24.2 (70/1.702)로 비만이 아님) 2. 체지방량과 상관관계가 높아 체중 및 신장을 이용한 지수 중 가장 널리 사용되는 방법입니다. 3.

파리바게트 엔젤스폰지케익^^ [내부링크]

오늘 친구한테 선물받은 파리바게트 엔젤스폰지케익 많이 달지않고 부드럽답니다^^ㅎㅎ 커피나 우유랑 먹으면 이렇게 ...오늘 저녁도 적당량 초과했네요 ㅠㅠ ㅎㅎ 맛있는건 절대 못참아 ㅠㅠㅠㅠ

오랫만에 만난 친구랑~ [내부링크]

이번달에 일미닭갈비집 2번갔네요 ㅋㅋㅋ 저번엔 동생이랑 오늘은 친구랑 ㅎㅎ 먹어도먹어도 맛있는 닭갈비^^ㅎㅎ 닭갈비 먹고 카페가서 오랜만에 긴 수다를 떨었네요 ㅎㅎ 민폐고객 ...ㅋㅋㅋ

축구보면서 피자먹기~ [내부링크]

하하하;; 축구한다고 뭐 먹으면서 봐야한다며.. 핑계를 대다가.. 치킨은 몇일전에 먹어서 피자로... ㅋㅋㅋ 그래도 절제하고2조각만 먹었어요 ... 아..2조각반...ㅋㅋㅋㅋ 근데 이웃님들 음식포스팅보는데 왜 또 뭐가 먹고싶지.. 얼른 자야겠어요.. 또 뭐 주워 먹고 자기전에..ㅋㅋㅋ

콜레스테롤 낮추는 음식 [내부링크]

안녕하세요^^ 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식을 소개하려고 합니다.ㅎㅎ 저희 집은 일주일내내 고기를 먹는다고 해도 과언이 아닙니다. 근데 요새들어 엄마아빠 건강이 걱정되더라구요 아빠는 병원에서 심하진 않지만 콜레스테롤 수치가 약간 높다고 했었는데 그냥 무심히 듣고 넘어간 것 같아서 .. 갑자기 콜레스테롤 낮추는 음식을 검색하게 되고 .. 하루라도 빨리 습관을 바꾸는게 중요할 것 같더라구요 저희집안은 고기도 많이먹고 매운 거 좋아하고 게다가 먹는 속도도 LTE급이여서ㅠㅠ 먼저 고기를 줄이려고 합니다. 콜레스테롤 하면 고기니까 .. 근데 어제 또 피자를 먹었으니 ... 하하 ;;; 1. 현미밥 현미밥은 다이어트 할 때 주로 먹는 밥이기도 하죠 현미밥은 칼륨,식이섬유가 많아서 콜레스테롤을 낮춰주는 음식이라고 합니다. 단 ,거친 식감때문에 먹기가 힘들기 때문에 흰쌀밥을 먹을때보다 많이 씹어서 먹는게 중요합니다. 씹지 않고 그냥 먹으면 오히려 소화도 안되고 역효과가 날 수도 있다고 합니다. 2

7년 차 임상병리사로 다시 시작하는 블로그 [내부링크]

2015년 4월 포스팅을 마지막으로 6년이 넘어서 다시 시작하는 블로그여서 감회가 새롭고 설레네요ㅎㅎ 2015년 2월 대학교를 졸업하고 취준하던 시절 블로그에 정말 제 일상만 주저리주저리 나열했던 기억이 나는데 이제는 어엿한 7년 차 임상병리사가 되었고, 제 직업과 관련된 분야에도 어느 정도 자신감이 생기게 되었습니다. 임상병리사라는 직업이 생소하실 수 있는데 어학사전에는 임상병리사란? 질병의 예방이나 진단, 치료를 돕기 위해 환자의 혈액, 소변, 체액, 조직 등을 이용하여 각종 의학적 검사를 수행하고 분석하는 사람이라고 기재되어 있습니다. 보통 병원이나 건강검진센터에 가시면 대부분 채혈실을 방문하실 거예요 거기서 채혈해 주시는 분들이 임상병리사 선생님들이시고, 거기서 채혈한 혈액과 소변 등을 이용하여 검사를 하고 그 검사 결과 데이터를 기반으로 의사선생님과 상담을 진행하는 순서입니다. 임상병리사는 3년제 또는 4년제 임상병리학과를 졸업해야 하고 의사, 간호사와 똑같이 국가고시 시험

강화도 여행 추천 (조양방직과 연미정 etc.) [내부링크]

강화도 가볼 만한 곳 여행일자 : 7/2 - 7/3(1박2일) 2022년에는 가까운 곳이라도 한달에 한 번 꼭 여행가기를 목표로 정했었는데 역시 무리 였나봐요 ㅠ 2022년 여행다운 여행을 처음 가본 곳이 이 곳 강화도입니다 ^^ 저는 서울 강서구에 살고 있어서 강화도까지는 주말기준 차로 1시간 30분 정도 걸렸던 것 같네요 제 기억으로는 서울만 벗어나면 많이 막히는 구간은 없었던 것 같아요 ㅎㅎ 1. 조양방직 인천광역시 강화군 강화읍 향나무길5번길 12 영업시간 : 매일 11:00 - 20:00 (주말 11:00 - 21:00) 외관 업체사진 참조 입구부터 레트로 감성 뿜뿜한 강화도에서 제일 유명한 카페!! 강화도에 도착하자마자 들린 조양방직카페 옛날 방직공장을 리모델링해서 만든 강화도 최고 핫플 카페라고 할 수 있겠다 ㅋㅋ 강화도에서 유명한 곳이여서 그런지 강화도 여행 온 사람들은 거의 방문하는 것 같았어요 그래도 내부가 엄청 엄청 넓어서 웨이팅 없이 바로 앉을 수 있었습니다^^

불면증 극복하는 법 (feat. 암막 커튼, 수면 안대 잘 고르는 법) [내부링크]

[ 불면증 ] 블로그 건강상식 이번 주제를 불면증으로 정한 이유는 저와 밀접한 관련이 있는 주제라 선택하게 되었습니다. 현재 저는 1년 넘게 야간근무를 하고 있고 잠이 오지 않는 게 얼마나 고통스러운지 뼈저리게 느끼고 있는 1인입니다. 그래도 원인을 제대로 파악하고 방법을 터득하여 지금은 많이 나아진 상태입니다. 불면증은 평소와 똑같은 환경에서 잠을 잤을 때 2주 이상 잠을 이루지 못하는 것을 의미합니다. 혹은 잠이 들어도 금방 다시 깬다거나 새벽 늦게까지 잠이 오지 않아 대부분의 시간을 각성 상태로 지내는 것도 불면증이라고 할 수 있겠습니다. 국민건강보험 통계에 따르면 코로나19 이후로 불면증으로 병원을 방문하는 사람이 증가하고 있는 추세입니다. 그 이유는 코로나19 자가격리로 생활리듬이 깨지게 되면서 그 후유증으로 일정 기간 수면장애를 겪는 사람들이 늘어난 것인데요. 이처럼 수면패턴이 일정하지 않거나 스마트폰, TV 등 전자기기에 많이 노출 되게 되면 불면증을 겪게 됩니다. 그래

과일 신선하게 먹는방법(귤,감,사과,배) [내부링크]

<과일 보관법> 오늘은 과일을 오랫동안 신선하게 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 귤 겨울철 대표 과일이라고 할 수 있는 귤!! 비타민 C를 많이 함유하고 있어 면역력을 높여주고 카로틴 성분으로 눈 건강 관리에도 도움을 줍니다. 귤을 장기간 보관하기 위해선 연한농도의 소금물에 1~2분 정도 헹구면 귤껍질 표면의 농약이 제거되어 보관기간을 늘릴 수 있습니다. 또한, 냉장고가 아닌 실온에 보관 해야합니다. 냉장고는 공기가 통하지 않아 신맛이 날 수 있습니다. 가장 중요한 것은 귤끼리 부딪히게 놓으면 거기서 생기는 수분 때문에 쉽게 상할 수 있어 들러붙지 않게 종이나 신문지로 낱개 포장하는 것이 좋습니다. 이것이 귀찮다면 서늘한 곳에만 놓아두어도 보름까지는 신선하게 먹을 수 있을 꺼예요~^^ 2. 감 감은 요즘 생산량이 늘어 가격이 저렴한 편인데요 감을 고를 땐 꼭지 부분이 깨끗하고 표면이 매끈한 것이 좋은 감이다. 색깔차가 없이 등황색인 것이 맛있다. 감은 쉽게 무르기때문

감기약 정확하게 알고 먹자!! [내부링크]

안녕하세요^^ 오늘은 감기약에 대한 잘못된 정보를 올바르게 정정해드릴께요 ㅎㅎ 사실 감기에 걸리게 되면 심하지 않은 이상 우선 아무거나 집에있는 감기약 집어다 먹는 경우가 많죠 감기약의 대표적인 성분으로 항히스타민제가 있는데 항히스타민제는 주로 콧물감기에 처방되는데, 먹고 나면 졸리거나 눈동자가 풀어지고 발열, 흥분, 갈증 등의 부작용이 나타나기도 한다. 더군다나 이런 부작용은 어린이들에게 더 심하게 나타나기 때문에 아이들에게 쉽게 감기약을 먹여서는 안됩니다. 그뿐만이 아니라 어린이용 감기약은 시럽 형태가 많은데, 시럽형 감기약은 달콤한 맛이 강해서 아이들이 먹기도 편해서 자주 먹였을 꺼예요 (저도 어렸을 때 시럽을 주로 먹었던 것 같아요 ) 즐겨 먹는 경향에서 한 발 더 나아가 너무 많이 먹게 되면 시럽형 감기약에는 타르색소가 다량 함유되어 있기 때문에 몸에 그리 좋지 않다고 합니다. 타르색소는 석유나 석탄을 정제하고 남은 물질을 가지고 만드는 것으로 신체에 유해하다는 우려 때문

지긋지긋한 뱃살 쉽게 빼는 법 [내부링크]

안녕하세요^^ 오늘은 여자들이라면 누구나 고민되는 뱃살 빼는 생활 습관 을 알려드릴게요 ㅎㅎ 사실 어느정도 어떻게 해야 되는지 알지만 마음먹은대로 잘 되지 않죠 ?^^ 첫번째 금식은 NO!! 배고픔을 참는 것은 식사 때 과식을 유발해 다이어트에 좋지 않다. 저도 1월에 3주동안 다이어트하면서 절실히 느꼈던건데요 오히려 참으니까 저녁에 폭식하거나 저녁에 참으면 아침에 폭식하거나 어쨌든 많이 먹게 되더라구요 ㅠㅠ 역시 적당히 먹고 운동하는게 최고라는 것을 느꼈습니다 ㅠㅠ 두번째 견과류나 방울토마토를 간식으로 !! 당분이나 칼로리가 많은 간식을 먹기보단 건강과 다이어트를 생각하여 견과류나 방울토마토를 먹는게 좋겠죠?ㅎㅎ 방울토마토는 칼로리가 낮기로 유명한 과일입니다~ 세번째 배고플 때 식품 매장에 가지 않는다 배가 고플 때 식료품 가게에 가면 충동구매를 할 가능성이 높기 때문이죠 난 절대 아무것도 안살거야 하면서도 막상 가게되면 뭐 하나 꼭 사게 된다니까요 ㅎㅎ 네번째 일반식사를 규칙적으

나도 모르게 사게된 반스 어센틱 올검 [내부링크]

안녕하세요^^ 오늘은 반스 어센틱 올검 리뷰할게용^^ 친구랑 ABC마트 구경갔다가 반스 어센틱 올검 사버렸네요 ㅎㅎ 돈 아껴야되서 신발은 다음달에 사야지 했는데 반스가 눈에 들어오는 바람에 ㅋㅋㅋ 카카오톡 플러스 친구하면 오천원 할인이란 말에 얼른 추가해서 4만원에 샀어요 ㅎㅎ 반스는 가격도 부담안되고 편하게 어디에서나 신을 수 있어서 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 반스를 처음 사는거였는데 반스는 한사이즈작게 사야된다는 소리를 어디서 들었었는데 신어보니까 한사이즈 작게 사는게 맞더라구요 ㅎㅎ 흰색이랑 고민했었는데 제 성격상 단시간에 흰색이 검은색이 될 확률이 높기 때문에 그냥 검은색으로 골랐어요 ㅎㅎ 끈 묶은 모습이예용^^ 착용샷입니다^^ㅎㅎ 출시된지 오래됐는데도 모양이 무난하니 지금까지도 많은 사랑을 받고 있는 것 같아요 ^^ 제일 좋은점은 가격이 저렴하다는거 ㅎㅎㅎㅎ 앞으로 자주 신고 다녀야겠어요 ~

알고먹자 함초환 [내부링크]

안녕하세요 ^^ 오늘은 함초환 리뷰할게요 ^^ ㅎㅎ 함초란? "퉁퉁마디" 라고도 하며 우리나라 서남해안의 염전이나 그 주변의 짠 토양에서 자라며 바닷물이나 갯벌 속에 녹아있는 성분들을 섭취하는 염색식물입니다. 함초환은 함초를 건조시켜 환 형태로 만든 것이예요 ㅎㅎ 제가 장이 그렇게 활발한 편이아니랔ㅋㅋㅋㅋ 장운동 도와주는 것을 찾다가 함초환을 알게돼서 사게됐네요 ㅎㅎ 함초에는 식이섬유,미네랄이 풍부해서 우리 몸 속 장에 붙어있는 노폐물들을 분해시킨다고 하네요 ㅎㅎ 그것 뿐만 아니라 장이 좋아지니까 피부도 좋아지는 효과가 있다네요 ㅎㅎ 아직 먹기 시작한지 이틀째라 잘 모르겠네요 ㅎㅎ 한달 뒤에 다시 포스팅 해야겠어요 ㅎㅎ 과연.. ㅎㅎ 일단 꾸준히 먹는게 중요하겠쬬 ?ㅋㅋ 함초는 바닷가나 갯벌에 녹아있는 성분을 빨아들이는 염색식물이기 때문에 씹어 먹으면 엄청 짜요 ㅠㅠ 궁금해서 먹어봤다는 ㅋㅋ 그냥 물이랑 같이 삼키는 걸로 ㅎㅎ 저는 아침,점심,저녁 먹기 전에 먹을려고 하고 있어요 ㅎ

탈모 20대부터 관리하자 [내부링크]

안녕하세요^^ 오늘은 "탈모"에 관해 포스팅하겠습니다 ㅎㅎ 사실 20대때는 탈모걱정 하시는 분 거의 없으실 거예요 ^^ 저는 숱이 워낙 많고 머리카락이 굵어서 몇달에 한번씩 꼭 매직을 해야하는 머리이긴하지만 대신 머리카락이 정말 많이 빠진답니다 ㅠㅠ 유전적으로 집안에 탈모가 있다면 일찍부터 관리를 시작해야 합니다. 탈모가 시작되고나서 관리하면 효과가 덜 할 거예요 ㅠㅠ 저희집은 아버지가 탈모가 있으신데 그래도 나이에 비해 심한 정도는 아니예요 그리고 탈모는 비율로 따지면 남자가 여자보다 훨씬 높더군요 .. 그치만 요근래 여자분들도 많이 늘어나는 추세라고 하더라구요 ㅠ 무섭무섭 현대에 잦은 염색,파마,불규칙적인 식습관 등이 후천적으로 영향을 주는 것으로 알려져 있지만 평소에 아무렇지 않게 생각하던 습관들로 탈모가 유발 될 수 있다고 하네요 ㅠㅠ 1. 수건으로 머리 세게 털기 젖은 머리는 더욱 예민해져 더 잘 늘어나고 잘 끊어지기 때문에 수건을 사용할 땐 머리를 감싼 후 가볍게 두드리는

청주일미닭갈비 [내부링크]

어제 동생이랑 점심에 간 청주 일미닭갈비집~^^ 주변을 못찍었네요 ㅠㅠ 저희는 닭갈비 중 (2인분)에 고구마떡+라면사리 추가했어요 ^^ 공깃밥은 1개만 ㅎㅎ 옆에나오는 반찬?은 저거 두개 뿐이예요 다 먹으면 셀프로 가져다 먹으면 됩니당 ~ ㅎㅎ 양은 푸짐합니다 ㅎㅎ 가격은 14000원인데 고구마떡2000원 라면사리 1000원 사이다 1000원 추가해서 18000원에 먹었네요 ㅎㅎ 익히는건 동생 몫 ㅎㅎ 청주 성안길 흥업백화점 골목에 있는 일미닭갈비집 추천합니다 ^^ ㅎㅎ

점심으로 엽기떡볶이 [내부링크]

점심은 동생과 엽기떡볶이 .. ㅋㅋ 덜 매운 맛으로 시켰는데도 맵네요 ㅠㅠ 그치만 맛있게 맵다는^^ㅎㅎ 양이 너무 많아서 동생이랑 먹다가 남겼네요 ;; 아까운 것 ..ㅋㅋ 오늘은 계단운동 횟수 한회 더 올려야겠어여 ㅜㅜㅋ

아빠 53번째 생신 [내부링크]

어제 아빠생신이셨는데^^ 각자 일때문에 시간이 안맞아서 그냥 집에서 간단하게 생신축하해드렸네요 ㅋㅋ 점심에 엽떡먹고 저녁에 저렇게... 계단운동도 어제 하루 못하고;; 오늘 2배로 해야겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 저희가족 모두가 좋아하는 치즈케익^^ㅎㅎㅎ 중국요리는 늦은점심에 먹은 엽떡의 여파로 엄마아빠가 거의 다 먹었다는 ㅋㅋㅋ 탕수육이 너무 맛있어서 아예 안먹을수가 없더라구요 ^^ㅎㅎ 이제 당분간 배달음식은 자제해야겠어요 ... ㅠㅠ

오늘은 쌈촌에서 외식했어요 [내부링크]

오늘 저녁은 가족과 쌈촌으로 ㄱㄱ ^^ㅎㅎ 사진은 대충찍기... 너무배가 고팠음... 먹다가 중간에찍은것두있고... 하하..ㅋㅋ 이상하게 이건 많이먹어도 속이 더부룩하지가 않단말이지..ㅋㅋ 야채를 많이 먹어서 그런가^^ 굳굳 .... 거의 한달에한번은 먹으러 가는 것 같네요 ㅋㅋ 안녕 한달뒤에보쟈 ㅋㅋㅋ

점심으로 우동 한 그릇(생생우동) [내부링크]

안녕하세요^^ 오늘도 황사가 심하다고 하네요 ㅠㅠ 오늘은 밖에 나갈일이 없어서 다행이예요 .. 이웃님들은 외출 시 마스크 꼭 챙기세요 ~!!ㅎㅎ 아점으루 뭘 먹을까 찾다가 우동라면이 딱 하나 남아있길래 바로 끓여먹었어요 ㅎㅎ 핸드폰으로 찍어서그런지 화질이 안좋네요 ㅠㅠ 카메라는 충전기가 고장나서 사용하지 못하고 있는 상태입니다 ㅠㅠ 다시사야하는데 .. ㅎㅎ 라면류는 올해 처음 먹는 거 같아요 ㅎㅎ 다이어트 한답시고 라면 안먹었는데 .. 다른걸 많이 먹는바람에 .. 다이어트는 ..ㅜㅜㅜ 물 끓이고 스프 투하~ㅎㅎ 저는 스프먼저 넣는데 다른 분들은 모르겠네요 ㅎㅎ 이 우동라면은 맛은 있는데 뭔가 국물색깔 맘에 안들어요 ....-.- ;;;;;; 면 풀어지면 후레이크 팍팍~!!!!!! 이럼 안되는데 양이 적어요...저한텐////// 그래서 후식으로 ^^ 아이스크림을 ..ㅎㅎ 호두마루 몇년만에 먹는 것 같아요 ..ㅎㅎ 엄마한테 아이스크림 부탁했는데 호두마루3개를 ;;하하;;ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그래

요거트 /요플레 만들기 쉬운 요거베리 요거트메이커 [내부링크]

안녕하세요^^ 오늘은 작년에 홈쇼핑에 나와서 20~30대 여성들의 많은 사랑을 받았던 요거베리의 요거트메이커 리뷰할게용~ㅎㅎ 엄마가 주문하신건데 제가 제일 많이 사용하고 있어요^^ 아침마다 꾸준히 먹는답니다 ㅎㅎ 그러다 보니 화장실도 자주 가게 되는 것 같아요 ㅎㅎ 하얀색/핑크색 2가지 색이 나왔는데 제 개인적으론 분홍색이 더 이쁜 것 같아요 ^^ 요거트메이커 내부모습이예용 ㅎㅎ 요거트 메이커의 장점 은 전기를 사용하지 않고 깨질 우려가 없는 플라스틱으로 제작 되었기 때문에 안전하고, 귀엽고 심플한 디자인이기 때문에 주방 인테리어를 아기자기하게 해주는 효과도 있는 것 같아요 ㅎㅎ 자 이제 요거트메이커의 사용법과 요거트 만드는 법 알아보겠습니다^^ 1. 먼저 우유와 드링킹 요구르트를 본체안에 들어있는 통에 넣고 섞습니다. (사진을 못찍었네요 ㅠㅠ ) 2. 본체에 물붓는 선까지 뜨거운 물을 붓습니다. 3. 이제 보온틀과 발효용기 뚜껑을 닫고 본체에 넣습니다. 4. 이제 8~10시간 숙성