u7m97vl9y7p6의 등록된 링크

 u7m97vl9y7p6로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 22건입니다.

과민성대장증후군 [내부링크]

과민성대장증후군은 예기치 못했을 때 갑자기 증상이 나타나곤 해서 일상에 영향을 끼친다. 과도한 스트레스로 장 운동을 조절하는 자율신경 균형이 깨지는 것이 질병의 원인이라고 알려져 있다. 이 병은 선진국에 많은 병으로 소화기과를 방문하는 사람의 1/3이 차지할 정도로 빈도가 높은 질병이다.발병 연령은 20대 초반부터 흔히 나타나며, 40-50대까지 많이 앓고 있다.남녀 비율은 1:1.6으로 여성에게 많이 나타난다.주요 증상은 복통 혹은 복부 불쾌감과 배변 이상이다. 복통은 왼쪽 하복부에 가장 많이 볼 수 있지만 부위가 일정하지 않는 것도 적지 않다. 일반적으로 식사에 의해 증상이 유발되며, 수면 중에 증상이 없다는 특징이 있.......

비타민K2와 비타민K2 음식 [내부링크]

비타민K2에 대해 들어 본 적이 거의 없을 것이다.동양은 물론 서양에서도 주목을 받지 못했던 비타민이었다.하지만 이 비타민은 여러 면에서 아주 중요한 역할을 한다.비타민K는 1929 년에 혈액 응고를 위한 필수 영양소로 발견되었다."Koagulationsvitamin"이라는 독일 과학 저널에 처음 보고되어 K가 붙여지게 되었다..비타민K 에는 두 가지 주요 형태가 있다.비타민K1는 잎이 많은 채소와 같은 식물성 식품에서 발견된다.비타민K2는 동물성 식품 및 발효 식품에서 발견된다.비타민K1과 K2는 어떻게 작용하나?비타민K는 혈액 응고, 칼슘 대사 및 심장 건강에 중요한 역할을하는 단백질을 활성화한다.가장 중요한 기능 중 하나는.......

진드기 물렸을 때 [내부링크]

진드기 물렸을 때 증상과 대처 방법에 대해서 알아보도록 하겠다.보통 4-11월 사이에 등산로, 농경지 등에서 야외 활동 시 야생 진드기에 물릴 수 있다.야생 진드기에 물리면 감염병을 옮겨 고열, 구토, 설사, 무기력증 등의 증상이 나타나고1-2주일 동안에 잠복기 후에 심할 경우 사망에 이를 수 있다.이렇기 때문에 야생 진드기를 살인 진드기라고 부르기도 한다.진드기는 총 760 여종이 있으며 우리나라도 온도가 상승하면서 진드기가 늘어나고 있다.기온이 평균 1.6도 이상 올라가면 진드기가 4배 이상 늘어난다는 연구 결과가 있다.일반적으로 진드기는 나무나 풀잎에 매달려 있다가 사람들에게 달라붙어 피를 빨아먹는다.특히 애완 동물.......

마그네슘 영양제 꼭 섭취해야하나? (1) [내부링크]

마그네슘은 인체에서 네 번째로 풍부한 미네랄이고마그네슘은 신체와 뇌의 건강에 중요한 역할을 한다.마그네슘 많은 음식이나 마그네슘 영양제를 꼭 섭취해야 하는 이유는 다음과 같다. 1. 마그네슘 영양제는 신체의 수백 가지 반응에 관여한다.신체의 모든 세포는 이를 포함하고 있으며 여러가지 기능을 수행하는 데 필요하다.마그네슘의 주요 역할 중 하나는 효소에 의해 지속적으로 수행되는 생화학 반응에서 도움을 주는 역할로 작용하는 것이다.에너지 생성 : 음식을 에너지로 전환하는 데 도움이 된다.단백질 형성 : 아미노산에서 새로운 단백질 생성을 돕는다.유전자 유지 : DNA 및 RNA 생성 및 복구를 돕는다.근육 운동 : 근육 수축.......

마그네슘 영양제 꼭 섭취해야 하나? (2) [내부링크]

5. 마그네슘 영양제는 혈압을 낮출 수 있다.마그네슘을 섭취하면 혈압을 낮출 수 있다는 다양한 연구 결과가 있다.한 연구에서 하루에 마그네슘 보충제를 450mg 섭취한 사람들은 수축기 및 이완기 혈압이 현저히 감소했다.특히 이러한 이점은 고혈압 환자에서 자주 나타난다.6. 마그네슘 영양제는 항 염증 효과가 있다.적은 마그네슘 섭취는 노화, 비만 및 만성 질환의 원인 중 하나인 만성 염증과 관련이 있다.한 연구에서 혈중 마그네슘 수치가 가장 낮은 어린이는 염증 표지자 CRP 수치가 가장 높은 것으로 나타났다.또한 혈당, 인슐린 및 중성 지방 수치가 더 높았다.마그네슘 보충제는 노인, 과체중 및 당뇨병 전증 환자의 CRP 및 기타.......

스트레스성 위염 증상 [내부링크]

스트레스성 위염 증상은 불안, 긴장, 좌절, 피로, 수면 부족 등일 때 흔히 나타난다.누구나 발병할 수 있지만, 스트레스를 예민하게 받아들이는 사람에게 주로 나타난다.스트레스성 위염 증상은 다음과 같다.속쓰림, 설사, 변비, 복부 팽만감, 식욕 부진, 어깨 결림, 두통, 피로감, 현기증, 불면증 등이다.위의 증상이 많이 나타날수록 스트레스성 위염 가능성이 높다고 볼 수 있다. 스트레스성 위염 증상을 해결하기 위해서는 위에 부담을 주는 음식을 피해야 한다.위장에 자극을 주지 않는 부드러운 음식 위주로 섭취하고 반드시 과식과 폭식을 피해야 한다.과식도 위장에 부담을 주기 때문에 좀 더 먹을 수 있을 것 같은 순간에 식사를 멈춰.......

콜레스테롤 낮추는 음식 [내부링크]

콜레스테롤 낮추는 음식은 해초, 버섯, 감자, 과일 같은 수용성 식이섬유 식품이다.식이섬유는 위장과 창자를 천천히 이동하면서 콜레스테롤과 중성 지방을 감싸서 체외로 배출하는 작용을 한다.체외로 배설시켜준다는 것은 다시 흡수되어서 재활용하는 것을 막아준다는 의미다.백미보다는 현미, 흰빵보다는 백미를 선택해야 하는 이유다. 그리고 버섯과 해초류는 포만감을 주므로 과식을 방지할 수 있어 강추하는 음식이다.콜레스테롤 낮추는 음식은 비타민 A와 E를 많이 함유한 녹황색 야채이다. 콜레스테롤은 동물의 체내에 많이 존재하고 식물에는 거의 포함되어 있지 않기 때문에 식물성 식품, 특히 녹황색 야채를 먹는 양을 늘리는 것.......

목감기 빨리 낫는법 [내부링크]

목감기를 빨리 낫는법은 충분한 수면을 갖는 것이다.질병을 예방하고 개선하는 데 있어 잠을 제대로 자는 것만큼 중요한 것은 없다.수면 부족은 목감기를 비롯한 다양한 형태의 감기로 이어질 것이고, 목감기에 걸린 상태에서 수면 부족이 이어질 경우 면역력이 더 떨어져 감기가 오래 지속될 가능성이 높다.무조건 자기. 감기 걸렸을 때는 7-8시간 수면을 반드시. 아무리 몸에 좋은 음식을 먹고 운동을 열심히 해도 규칙적인 식사와 수면이 이루어지지 않는다면 건강을 유지할 수 없다.목감기를 빨리 낫는법은 항상 몸을 따뜻하게 하는 것이다.인간의 몸은 체온이 올라가면 면역력이 올라간다.면역력을 높여 바이러스에 대항하기 위해서는 몸.......

코감기 빨리 낫는법 [내부링크]

병원에 가지 않고 코감기 빨리 낫는법은 가습기를 사용하는 것이다.건조한 공기를 흡입하면 코 안쪽이 쉽게 건조해진다.이때 가습기를 사용하면 주변 환경의 습도를 높여주므로코 안쪽이 건조해지는 것을 막아준다.가습기가 없다면 자기 전 뜨거운 물에 샤워를 추천한다.뜨거운 물로 샤워를 하면 증기를 들여마실 수 있다.이는 비강(콧구멍에서 목젖 윗부분에 이르는 곳)을 감싸는 섬세한 전막을 진정시키는 데 도움이 된다.체질상 뜨거운 물로 샤워를 절대 못하겠다면이마와 코에 온찜질하는 것을 추천한다. 온찜질이라고 특별한 것이 아니라 따뜻한 물에 수건을 적셔 얼굴에 올려놓는 것이다. 이것은 코 막힘을 완화하고 코감기 증상을 완화하.......

MSM 식이유황 효능과 역할은? (1) [내부링크]

세계적으로 저명한 영양학자인 칼 파이퍼가 21세기는 MSM 식이유황의 시대가 될 것이라고 말했다. 뉴욕타임스는 식물성 유황이 발견되자 의학계의 가장 놀라운 사건, 페니실린에 필적하는 의학계의 혁명이라고 말했다. MSM 식이유황은 FDA(미국 식약청)으로부터 7종의 특허를 획득했다. 현재 의약품, 식품, 화장품의 원료로서 많이 이용되고 있다. 특히 현재 사용되고 있는 의약 제품의 1/4이 유황을 포함하고 있다. 유황에는 홍삼, 산삼에 함유되어 있는 핵심 성분인 진세노사이드가 들어있다. 그것도 산삼에 비해 약 60배 정도 많이 들어있다. 간은 소화와 해독 작용을 하는 글루타치온을 다량 부분한다. 글루타치온 유황 아미노산은 몸속에.......

체질이란 (생기초 편) [내부링크]

세계 5대 기초 연구소로 3명의 노벨상 수상자와 2명의 이스라엘 대통령을 배출한 이스라엘 와이즈만 연구소는 같은 식품을 먹어도 사람의 생물학적 구성에 따라 다르게 반응한다고 발표했다. 누군가에게 다이어트 효과가 있는 음식(토마토)이 다른 사람에게 비만을 유발하고,일반적으로 현대인이 자제해야 할 음식(피자, 감자튀김)이 체질에 따라 건강에 유익하게 작용할 수 있다는 연구 결과를 발표했다. 체질은 내장 구조의 차이에 따라 만들어지기 때문에 같은 약과 음식을 먹어도 체질에 따라 서로 반응이 다르게 된다. 아마도 머지않아 모든 사람들이 자신의 건강에 어떤 식품이 좋고 나쁜지 분석하여 자신에게 맞는 식품 위주로 적.......

사상체질 (생기초 편) [내부링크]

동무 이제마는 허준과 함께 한의학에서 가장 중요한 인물이다. 사상의학은 이제마가 1894년에 동의수세보원을 쓰면서 세상에 공개되었다. 기존의 동양의학이 음양의 원리를 바탕으로 인체의 주요 구성인 오장 육부에 집중했다면, 사상의학은 사상(四象)이라는 새로운 체계를 정립하여 인체를 사장 사부로 파악하였다. 이를 통해 환자의 증상에 집중하던 기존 치료 방식보다는 환자의 체질이 치료에 가장 중요하다고 주장하였다. 똑같은 병증이라도 체질이 다르다면 다른 치료를 해야 한다고 주장한 것이다. 가히 세계 어느 나라에도 없는 독창적인 의학이라 할 수 있겠다. 개인의 체질에 따라 병의 원인이 달라지고, 이 원인을 자세히 따져서.......

8체질 자가진단 하기 전에 알아야 할 것? (1) [내부링크]

8체질 자가진단을 하기 전에 체질의 분포를 알아보자.전문가마다 의견은 다르지만, 대략적으로 금 체질은 30-40%, 목 체질은 20-30%, 토 체질은 35-40%, 수 체질은 5-10%로 판단된다. 하지만 건강 문제로 고생하는 사람들의 80% 이상은 금 체질로 봐도 무방하다. 금 체질은 간이 약해 육류, 가공식품, 약, 건강식품 등을 섭취하면 몸에 독소가 쌓이게 된다. 결국 현대인의 식습관에 가장 맞지 않는 체질이므로, 건강 문제로 힘들어하는 사람들의 대부분은 금 체질이다. 특히 금음 체질이 단연 환자 분포 1위다. 금음이 금양보다 사람 수는 2배 이상, 환자 기준으로는 5배 이상 많은 것으로 판단한다. 금음은 현대 생활 환경을 견디기 무척 힘든.......

침술원에서 침술 치료 받는 이유는? [내부링크]

침술 치료는 세계 보건기구 (WHO) 에서 다양한 증상에 효과가 있다고 인정하는 치료법이다.침술 치료는 침과 뜸을 이용하여 신체의 특정 지점을 자극해서 치료하는 것을 말한다.서양 의학만으로 해결할 수 없는 현대 사회의 다양한 질환에 대한 침술 치료가 다양하게 이루어지고 있다.우리나라, 중국, 일본은 물론이고 미국, 유럽까지 우리나라 이상으로 의료 현장에서 활발하게 활용되고 있다.침술의 역사는 약 2000년 이상의 오랜 역사를 가지고 있다.기원전 중국에서는 이미 침술이 널리 유행했다는 문헌도 남아있다.각 나라마다 침술원 이나 한의원에서의 침술은 차이가 있다. 우리나라와 일본의 침술은 대부분 중국의 침술과 달리 매우.......

안구건조증 치료에 좋은 7가지 [내부링크]

안구건조증 환자가 매년 증가하고 있다.안구건조증은 글자 그대로 눈이 건조 해지는 현상이다. 안구건조증에 걸리면 눈에 뭔가 들어간 것처럼 이물감이 느껴지고 눈이 자주 충혈한다. 눈피로와 눈앞에 막이 걸린 것 같은 느낌이 드는 경우도있다. 시력 저하와 두통도 일반적인 증상이다. 과거에는 중년의 여성 환자가 많았지만, 최근에는 남녀 노소 구분없이 흔한 질병이 되었다.안구건조증의 원인은 다양하다. 눈물을 분비하는 기관이 제대로 작동하지 않거나 눈의 표면에 염증이 생기면 안구 건조증이 발생한다. 특히 요즘 미세먼지나 현대인의 영양 불균형이 안구 건조증을 유발한다.과도한 스트레스도 주요 원인 중에 하나다.주위의 공기.......

8체질 자가진단 하기 전에 알아야 할 것? (2) [내부링크]

금 체질은 금양과 금음으로 구분된다. 금양은 폐·대장>비·위>심장·소장>신장·방광>간·담 순서로 장부의 강약 구조가 되어 있다. 금음은 폐·대장>신장·방광>비·위>심장·소장>간·담 순서로 장부의 강약 구조가 되어 있다. 폐·대장 기능은 금양이 금음보다 더 발달해있으며, 간 기능은 금음이 금양보다 더 약하다. 여기에 금음은 비·위 기능도 약한 편이어서 소화 능력도 매우 떨어진다.이렇기 때문에 골골거리는 사람들 중 금음인이 많다. 금음 체질을 가진 사람을 수양 체질로 오진하는 경우가 많은 이유다. 수 체질은 수양과 수음으로 구분된다. 수양은 신장·방광>폐·대장>간·담>심장·소장>비·위 순서로.......

미국 대통령 트럼프 무슨 체질인가? [내부링크]

오늘 미국 대통령 선거 결과가 어떻게 될 지 무척 궁금하다.현 미국 대통령 트럼프는 과연 재선에 성공할 수 있을까?재선에 성공한다면 소양인 체질이 미국을 한 번 더 경영하게 된다.트럼프 체질은 소양인 체질이다. 8체질 기준으로는 토양인 체질이다.미국 대통령 트럼프 체질이 소양인 체질이라고 했는데그럼 소양인의 특징은 어떨까?소양인 체질은 가슴과 복부가 크다. 반면에 골반과 엉덩이가 빈약하다. 특히 하체가 약해 걸음걸이가 불안한 편이다. 대체적으로 요통을 자주 느끼고 정력 부족으로 힘들어한다. 몸 상태가 좋지 않으면 답답한 느낌과 같이 변비가 생긴다.소양인 체질은 호기심과 봉사심이 많으며 감성적인 성향을 갖.......

숙면하는법 [내부링크]

아무리 좋은 음식을 먹고 운동을 열심히 한다고 해도 밤낮이 바뀐 채 오래 생활하면 건강하기 힘들다.건강에 있어 가장 중요한 것은 음식도 운동도 아니고 제때 일어나고 제때 자는 것이다.야행성 동물에게 낮은 음이고 밤은 양이다.반대로 사람에게 낮은 양이고 밤은 음이다.양은 에너지가 발산되어야 하고 음은 에너지를 수렴되어야 한다.한마디로 양일때 활발하게 움직여야 하고음일때 쉬면서 충분히 충전해야 한다.사람이 야행성 동물처럼 장기간 산다면 뼈가 약해지고 근육이 빠지고 혈액이 탁해지고 염증이 계속 생긴다.절대 건강할 수 없는 몸으로 변하게 되어 피로와 질병에 시달리게 된다.늦어도 11-1시에 잠자리에 들어야 한다. 그.......

최면거는법 [내부링크]

자신에게 최면거는법을 먼저 알려주고자 한다.자기최면에 빠지는 순서는 다음과 같다. 처음은 눈을 감고 심호흡을 하고 난 후에 자신이 바라는 모습을 문구로 만들어 충분히 반복한다. 단. 이때 문구를 만들 때 구체적이면서도 긍정적인 언어를 사용해야 한다.“나는 - 한다.”라는 식의 표현을 써야 한다. "나는 5년 내에 100억의 자산을 갖는다.""나는 계선이랑 결혼한다.""나는 매순간 행복을 느끼며 산다."자신에게 최면거는법의 두 번째는 몸을 이완한다. 방법은 간단하다. 암시의 말을 하고 그것을 몸으로 느끼면 된다. 총 6개의 암시를 반드시 순서대로 3번 행하여서 각 1분당 총 18번으로 끝내면 된다. .......

8체질 자가진단 하기 전에 알아야 할 것? (3) [내부링크]

8체질 자가진단 하기 전에 알아야 할 세번 째 글이다.8체질을 우리가 알아야하는 이유는 질병을 예방하고 건강하게 살기 위해서다.그렇기 때문에 8체질별로 자주 나타나는 질병을 알고 있으면 큰 도움이 될 것이다.체질별 자주 나타나는 병증 간 관련 질환 : 금양, 금음 안과 질환 및 안구 피로 : 금양, 금음 당뇨 : 토음, 토양 고혈압 : 토음, 목음, 목양 두통 : 수양, 금양, 금음 아토피 : 금양, 금음 알레르기성 비염 : 금양, 금음, 토양, 목음, 목양 호흡기 질환 : 토양, 목음, 목양 위 관련 질환 : 수음, 수양, 금음, 토음, 목양 대장 관련 질환 : 금음, 토양, 수음, 목양 소화불량 : 수양, 수음, 금음 심장 관.......

MSM식이유황 섭취량과 MSM부작용 없이 먹는 법 [내부링크]

유황은 성경 창세기 소돔과 고모라 성을 하나님께서 유황불로 멸하는 장면부터 고대 동양, 20세기 서양까지 의약과 화약으로 널리 사용되었다. 중국 최초의 약물학 서적인 신농본초경에서는 유황을 근육과 뼈를 튼튼히 하고 탈모를 방지한다고 기술했다. 중국 명나라 의서인 본초강목에서는 유황을 스트레스 해소, 신진대사 개선, 피부질환 개선, 탈모 방지에 탁월한 효과가 있다고 기술했다. 유황은 사람의 몸에 칼슘, 인 다음으로 많은 미네랄이며 20대 이후부터 신체 내에서 서서히 줄어든다. 하루에 유황은 144mg이 대소변 등으로 몸 밖으로 빠져나가기 때문에 반드시 섭취해줘야 한다. 유황은 지하에서 표출된 광물성 유황, 모든 동물 쓸.......

MSM 복용법과 MSM 추천 [내부링크]

MSM식이유황은 물에 있는 잔존산소를 세포 속으로 들어가게 해주므로 물과 녹여서 섭취하는 것이 효과가 좋다. 분말 제품을 이용해야 하는 이유다. 이때 수돗물은 염소 때문에 삼가는 게 좋다. 차가운 물에 거의 녹지 않으니 실온에 있는 물을 이용하는 게 좋다. 그렇다고 너무 뜨거운 물에 녹이는 것도 금물이다. 유황이 금속 표면에 침착이 빠르기 때문에 금속 재질로 된 병은 피하는 게 좋다. 되도록 유리병이나 유리잔을 이용해야 한다. 물통에 녹여서 가지고 다시면서 마시는 사람도 있는데 괜찮다. 다만 하루가 지나면 먹지 말아야 한다. 주스나 다른 음료에 타서 먹는 것에 대해 반대 의견도 있으나 MSM부작용이 일어나거나 효능이 떨어지.......