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서귀포 일출 명소, 제주도에서 보는 일몰과 새해일출 [내부링크]

서귀포 일출, 제주도에서 해뜨는 모습을 보고 싶다면 이 곳으로 오세요 ︎ 서귀포 집에서 보는 12월 31일 마지막 일몰 2022년 12월 31일의 해가 저물었습니다. 그리고 2023년 새해 첫 날의 일출을 보기 위해 도착한 곳은 서귀포의 어느 바닷가 -! 구두미포구 이 곳은 구두미포구 입니다. 아침에 걷기 운동으로 이 길을 몇 번 지나다니며 해가뜨는 모습을 보았었는데 동홍동 이 근방에서는 일출이 가장 가까이 잘 보입니다 : ) 구두미포구 제주특별자치도 서귀포시 보목동 1351 오늘 제주도 일출 시간은 오전 7:37분 약 한시간 전에 도착하여 주차를 하고 열심히 기다렸습니다. 기온은 2도로 조금 추웠지만 육지에 비하면 이 정도는'감사합니다' 인사해야할 정도로 따뜻하죠. 제주도 일출 명소 서귀포 일출 장소 구름이 낀 탓에 수평선위로 바로 올라오는 태양은 볼 수 없었지만 구름사이로 빨갛게 달아오르는 태양도 정말 멋집니다. 태어나서 처음으로 제주도에서 맞는 새해 일출, 그리고 혼자가 아닌

공복 운동과 식사 후 운동, 유산소와 웨이트에 효과적일까? [내부링크]

공복 유산소, 공복 웨이트가 지방 제거하는데에 효과적이라는데 앞에 한 글자 빠졌어요. '역' 공복이란? 배 속이 비어있는 상태를 의미한다. 공복 운동은 식사 후 6시간이 지났을 때 실시하는 것으로 그 이유는 식사를 하고 난 후 1시간 이내에 포도당 수치는 최고치를 찍고 이 후 점점 떨어져 6시간이 경과 됐을때부터는 에너지원인 탄수화물이 고갈된 상태를 만들 수 있다. 공복 유산소, 공복 웨이트를 포함한 공복 운동이라는 것은 주된 에너지원인 탄수화물을 고갈시킨 후 지방을 에너지로 끌어다 사용하기에 지방연소율(지방소모율)이 대략 20% 효율적으로 올라간다는 연구 결과들이 있다. 시간도 아끼고 노력도 아끼며 효율적인 지방 제거를 할 수 있다니 솔깃할 수 있는 내용이지만 이 경우에는 쉽게 놓치게 되는 함정들이 있다. 즉, 공복 유산소와 공복 웨이트 운동이 마냥 좋다고 할 수 없는 다양한 이유가 있다. 공복 운동의 단점 공복 유산소와 공복 웨이트 첫 번째, 지방 소모 비율은 올라가지만 저강도

새해 다이어트, 반드시 성공하는 방법 3가지 [내부링크]

지겹지도 않니? 이제 그만 새해계획에서 다이어트 좀 빼자. 새해 다이어트 성공 방법 새해를 맞이 하여 다이어트를 계획하신 분들이 많으리라 생각됩니다. 매년 목표에 있는 다이어트, 대체 왜 실패하는 것이며 어떻게 해야 성공할 수 있을까요? 우리는 이미 알고 있습니다. 건강하고 깨끗한 음식 먹으면서 많이 움직이고 운동 꾸준히 하면 살이 빠진다는 것을요. 당신의 다이어트를 지속할 수 있도록 도와주는 3가지 방법을 알려드리겠습니다 : ) 새해 다이어트 성공하는 법 1. 목표를 구체적으로 종이에 적기 새해에 다이어트를 정말 성공하고 싶다면 가장 먼저 해야 할 일이 있습니다. 정확히 얼마큼의 체중 감량 혹은 체지방률을 낮출 것인지 높일 것인지 근육량은 얼마나 늘리고 싶은지 본인 몸의 어느 부위를 발달시키고 싶은지 구체적이고 정확한 목표를 세워야 합니다. 단, 머릿속으로만 생각하는 것이 아닌 반드시 종이에 손글씨로 적은 후 본인이 원하는 몸매의 사진을 인화하여 목표가 적힌 종이 + 워너비 몸 사

한라봉 제철에 먹으면 이런 효능이? 칼로리와 보관까지 확인 [내부링크]

한라산을 닮은 꼭지가 있어 이름지어진 한라봉. 일본에서 처음 교배를 하여 이 후 제주도에서도 재배가 되고 현재는 제주도 특산품으로 소개되고 있습니다. 맛도 좋고 건강에도 좋은 겨울 과일, 한라봉 제철은 12월 - 2일 사이로 매우 짧고 시기에 맞물려 연말, 연시, 설날 선물 등으로 빈번하게 판매되는 과일입니다. 남녀노소 모두가 좋아하는 한라봉 구입요령부터 보관, 효능까지 확인해보겠습니다 : ) 한라봉 영양성분 100g 기준 한라봉 칼로리는 100g당 50Kcal로 일반적은 크기의 한라봉 1개가 2 - 300g 입니다. 즉, 작은 한라봉의 경우 100칼로리 정도이며 큰 사이즈의 경우 150Kcal 내외의 칼로리입니다. 나트륨 / 2mg 당질 / 10.4g 단백질 / 0.4g 식이섬유 / 1.9g 아연 / 0.06mg 엽산 / 30 인 / 14mg 지질 / 0.5g 철분 / 0.3mg 칼륨 / 290mg 칼슘 / 75mg 비타민 B1 / 0.09mg 비타민 B2 / 0.06mg 비타민

토당문화플랫폼에서 진행되는 능곡다시봄 전시회(골목이야기) [내부링크]

'능곡의 골목길'을 주제로 공모전을 통해 채택된 사진들을 전시회에서 관람할 수 있는 기회가 있습니다. 토당문화플랫폼 경기도 고양시 덕양구 토당동 331-2 2022.12.08 - 16일(금)까지 진행이되며 토당문화플랫폼 1904에서 전시회를 찾으실 수 있습니다 : ) 그리고 이번 전시회에서는 다른 지역들과 다르게 특별한 경험을 할 수 있습니다. 능곡 지역주민들이 직접 참여하여 정체성이 만들어진 능곡의 향기, 능곡만의 시그치너 향! 전시장 입구에서 꽃차에서 만나보실 수 있습니다. '능곡다시봄 골목이야기 展' 지금 진행중에 있습니다 : ) 마을의 삶, 이야기, 사연, 변화 등을 엿볼 수 있는 사진들로 고양시에 관심이 있는 분이라면 꼭 한 번 전시회를 관람해보시길 권합니다 : )

고양 바이오매스에너지시설, 동절기 대비 특별 점검 실시 [내부링크]

이번 겨울은 또 춥다고?! 이번 겨울도 무척 춥다는 예측들이 나오고 있습니다. 고양시도시관리공사에서는 어떤 대책방안을 내놓고 실시하고 있을까요? 음식물쓰레기가 친환경 원료로 바뀐다고? 고양시 바이오매스 시설 환경오염으로 인해 발생하는 지구온난화, 오존층파괴 등은 이미 예전부터 경고되어 왔던 사실입니다. 우리... blog.naver.com 이전에 소개해드린 고양 바이오매스 시설에 대한 글입니다. 바이오매스 시설은 음식물 쓰레를 다양한 연료로 탈바꿈하여 환경오염을 줄이고 일상에너지로 소비한다는 것에 의미가 있습니다. 이번 겨울, 혹한기 / 한파에 대비하여 시설물 특별 점검을 실시하게 되었습니다. 아무래도 겨울철에는 작은 사고도 크게 번질 수 있기에 사전 예방에 힘쓰는 것이 우선이며 혹시 모를 사고에 대비하는 것도 중요한 사항입니다. 점검 사항은 소방, 가스, 건축, 기계, 전기 등 다양한 분야에서 실시하며 이에 따라 전문가들이 직접 움직였습니다. 각종 시설을 직접 보고 뜯고 만져보고

헬스 세트수와 세트당 몇 회를 해야 좋을까? 총 반복횟수 계산원리 [내부링크]

헬스하고 있는데 한 세트에 누구는 12개, 누구는 5개 도대체 몇 개를 해야하는거야? 헬스 세트수, 반복횟수 정하는 법 헬스 세트수 혹은 세트당 횟수를 정하는 원리가 궁금하지 않으신가요? 왜 사람들이 하는 말이 전부 다를까요? 이 방식을 알면 본인의 운동목적에 맞는 세트수와 세트당 횟수를 찾을 수 있습니다. 헬스 세트수와 한 세트에 몇 회? 마스터최 장인비법서 총 반복횟수 계산원리 (Total Rep counting Principle) 세트수와 반복횟수 정하는 방법 / 중요한 건 '총반복횟수' 이다. 스트렝스 연속체 (Strength Continuum) 세트당 반복횟수를 아래와 같이 정할 때 효율이 좋다는 연구결과가 많다. 최대근력 향상 근비대 향상 지구력 향상 반복횟수 (세트당) 1 - 5회 6 - 15회 16회 이상 총반복수 (운동량) 25 - 40회 30 - 75회 60회 이상 HIGH <----------- 중량 / 난이도 -----------> LOW 결국 초점은 총 반복횟

제주도 겨울 날씨, 서귀포에도 눈이 내렸네요 [내부링크]

제주도는 겨울에도 눈이 안내린다고?! 오늘 하루 종일 내렸습니다. 전국 날씨 현재 전국 날씨 상황입니다. 부산도 영하권으로 내려가고 영상의 온도를 유지하는 지역은 전국에서 제주도뿐이네요 .. 서귀포 겨울 날씨 제주 겨울 날씨 제주도를 반으로 나누어 북쪽은 제주시, 남쪽은 서귀포시입니다. 겨울에는 대략 1도 정도 기온차이를 보입니다. 확실히 제주시보다 서귀포가 따뜻하며 여름에 습도 또한 조금 더 높은 듯 합니다. 오늘도 아침에 걷기 위해 일어났더니 눈보라가 쌩쌩c 서귀포에는 정말 눈이 안내리는 줄 알았건만 이렇게 바람에 날려 눈이 춤을 추고 있습니다. 세상이 하얗게 뒤덮인걸 참 오랜만에 본 듯 합니다. 서귀포시 인구가 17만정도밖에 되지 않아 사람도 많이 없기에 눈의 흔적은 금방 사라지지 않을 듯 합니다. 돌담과 감귤스팟 그리고 흰 눈 너무너무 예쁘네요 : -) 불과 1 - 2주 전까지만 하더라도 감귤들이 주렁주렁 매달려있던 곳들인데 수확을 하고 나니 제 귤밭은 아니지만 ... 뭔가

건강체력 요소, 체력에도 종류가 있지만 가장 중요한 5가지 [내부링크]

다들 체력이 중요하다고 말하는데 체력이 대체 뭐지? 체력의 종류 / 건강체력 체력은 말 그대로 몸의 힘을 말합니다. 체력에는 여러가지 요소가 있으며 크게 분류로 나눌 수 있습니다. 건강체력과 운동체력. 지금 이 글에서는 삶에서 가장 필수적인 건강체력에 대해서만 다루고 다음 글에서 운동체력에 대해 알아보겠습니다. 건강체력이란? 일상생활을 수행하기 위해 필요한 신체를 움직이는 능력을 말한다. 건강체력 요소를 5가지로 나눌 수 있으며 이에는 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 신체구성이 포함된다. 건강체력 요소 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 신체구성 근력 근육은 실처럼 엮여진 근섬유로 이루어져 있습니다. 이 근섬유들이 평소에는 느슨하게 풀려있다가 힘을 필요로 할 때 순간적으로 수축이 되어 근육을 움직여 발생시킵니다. 이 때의 힘을 근력이라고 하며 수축의 속도가 빠르고 강하면 근력이 좋다라고 말하게 되죠. 근지구력 근육이 지속적이고 반복적으로 오랜시간동안 힘을 낼 수 있는 능력

요트 조종 면허 취득절차 총 정리, 해양경찰청의 꿀팁 [내부링크]

요트 면허 어떻게 따는거지? 오늘은 해양경찰청에서 알려주는 요트 조종 면허 실기시험 방법에 대해 알려드리겠습니다 : ) 요트 조종 면허 실기시험 방법 요트면허 시험 순서 시험 순서는 시험접수부터 4인 1조로 배정이 되고 이 인원이 한 팀이 되어 같은 요트에서 실기시험을 보게 됩니다. 배정이 끝난 후 본인확인 후 안전교육을 받게 되며 교육이 모두 끝난 뒤부터 실제 실기시험에 응시할 수 있습니다. 요트 조종 면허 실기시험 항목 요트 조종 면허 실기시험에서는 1. 출발 전 점검 및 확인 2. 출항 및 입항 3. 기주 4. 범주 이렇게 총 4가지의 항목을 평가받습니다. 4명의 응시자는 시험관의 지시에 따라 각 자리와 역할을 부여받습니다. 평가항목마다 한 명씩 시험 평가가 완료되면 자리를 바꾸어 다시 각 역할에 맞는 시험평가를 받습니다. 1번 - 4번 응시자까지 자리변경 순서이니 참고하시면 좋을 듯 합니다 : ) 이안시 점검사항으로는 기어레버 확인 기업중립 복창 기관 이상유무 확인 기관시동

운동체력, 스포츠 수행 능력을 올리고 싶다면 알아야 할 5가지 [내부링크]

건강체력은 알겠는데 운동체력은 또 뭐지? 운동 잘하려면 무엇을 어떻게 발달 시켜야 하는거야? 운동체력 종류 운동체력이란? 스포츠, 운동 종목에서 수행 능력을 올리기 위한 체력요소를 뜻하며 운동을 지속하기 위해서는 운동체력을 올리는 것이 중요합니다. 취미생활이어도 운동,스포츠를 오랫동안 지속하기 위해선 실력 향상이 되어야 하고 실력이 오르려면 역시나 기술의 확장과 더불어 운동체력이 같이 상승되어야 하죠. 즉, 운동선수뿐만이 아닌 동호인에게도 운동체력을 끌어올려야 하는 트레이닝은 선택이 아닌 필수일 수 있습니다. 운동체력 요소를 5가지로 나눌 수 있으며 이에는 순발력, 민첩성, 평형성, 협응성, 스피드가 포함되어 있습니다. 운동체력 요소 순발력, 민첩성, 협응성, 평형성, 스피드 1. 순발력 순간적으로 강한 힘을 발휘할 수 있는 능력으로 순발력은 근력과 속도에 비례합니다. 던지기, 때리기, 차기, 높이뛰기, 넓이뛰기 등이 해당되며 순발력을 키우기 위해서는 힘과 속도를 향상시켜야 합니다.

다이소 발목 보호대, 구입하려면 사이즈 꼭 보세요! 리얼 후기 [내부링크]

다이소에서 구입한 2천원 발목보호대입니다. 요즘 겨울철이라 그런지 스트레칭을 안하고 운동을 하면 쉽게 삐끗하게 되는 듯합니다. 아니나 다를까 체육관에서 가벼운 태권도 스텝을 하다가 순간적으로 방향을 틀 때 삐끗 퇴근길에 동네 다이소에 들러 발목보호대를 구입하고 며칠 착용해보았습니다. 이렇게 일상생활에서도 양말 속 혹은 바깥에 착용이 가능하며 발목양말이나 페이크삭스를 신지 않는 이상 티도 잘 나지 않네요.ㅎㅎ 본격적으로 도복을 입고 운동할 때에도 항상 착용하는데 생각보다 발목을 견고하게 잘 잡아주고 있습니다. X자 형식으로 발목과 발등 전체를 잘 감싸주며 스킨톤으로 눈에 띄지도 않습니다. 다만 발바닥에서 고정이 되는 벨크로 타입(찍찍이)이라 오래 걸을 시 발바닥이 약간 불편할 수 있습니다. 사이즈는 M으로 구입했으며 저의 경우 발볼이 넓어 뉴발란스 운동화만 신는 250입니다. 약간 타이트한 감이 있습니다만 크게 불편함은 또 없네요 남자치고는 발이 작은 편이라 260이상을 착용하는 분들

원주국민체육센터, 수영 및 헬스는 기본이고 이런 시설들도 있다고?! [내부링크]

원주에서 종합체육을 즐길 수 있는 체육센터 / 있다 or 없다 ?! 원주국민체육센터 시설 및 이용 안내 원주국민체육센터 강원도 원주시 남원로 551 원주국민체육센터 원주시설관리공단에서 관리하는 원주체육국민센터를 소개합니다 : ) 헬스장은 기본이며 수영장, 배드민턴장, 축구장까지 시설이 갖추어져 있고 다목적 체육관이라는 공간을 통해 다양한 신체활동을 즐길 수 있습니다. 원주국민체육센터 시설 안내 원주시설관리공단 홈페이지 발췌 원주시설관리공단 홈페이지를 보면 센터에 대해 자세한 사항을 확인해볼 수 있습니다 : ) 수영장은 지하에 위치해 있으며 일반레인 25M 길이 / 총 8레인으로 구성되어 있습니다. 지상 1층에는 헬스장(체력단련실)과 농구장, 다목적 체육관이 있어 체육센터 입장 후 같은 층에서 바로 이용이 가능합니다. 행사 / 축제 등이 있다면 1층에 위치한 농구장, 다목적실을 대관할 수도 있습니다. 1일 사용료는 8시간 기준 3만원, 5만원이며 대관절차 및 환불 사항은 위 사진을 참

타이슨 명언, 핵주먹 복서의 어록 [내부링크]

Everybody has a plan 'till they get punched in the mouth. - Mike Tyson 누구나 그럴싸한 계획을 가지고 있다. 처맞기 전까지는 - 마이크 타이슨

53일차, 감귤 자랑 [내부링크]

역시 아침걷기는 5km가 딱 좋은 듯 합니다 : ) 길을 걷다 발견한 귤나무 ️ 사실 서귀포에서는 어딜가든 귤나무들을 볼 수 있습니다. 굳이 외곽으로 가지 않아도 동네에서 쉽게 발견 -! 사진찍기 좋은 감귤스팟도 너무너무 많죠. 서귀포 감귤은 전국에서 손에 꼽을 정도로 맛있다고 합니다. 맛있는 귤대회 같은 곳에서도 지역특성상 제주시보다 서귀포시가 더욱 따뜻하고 환경이 좋아 잘 자란다고 해요 : ) 겨울이 되면 멋진 모습을 보여주는 감귤 자랑 한 번 해보았습니다. ㅎㅎ

아디다스 품새 도복, 태권도할 때 편하고 소리좋고 폼나고! [내부링크]

태권도 품새할 때 소리 잘 나고 편안한 도복 뭔가 없나? - 있습니다. 아디다스 품새도복 품새할 때 소리도 잘 나고 평상시 수련할 때도 입기 좋은 데일리 도복 소개합니다 : ) 저의 경우, 태권도복은 아직까지 아디다스를 선호합니다. 다른 브랜드의 태권도복들도 많지만 이전에 구입한 챔피언2를 입고 너무 편하고 예쁘게 잘 입은 기억이 있어 그후로 다른 모델로 구매를 하게 되었습니다 : ) 누군가 저에게 태권도복 추천을 원하면 저는 아디다스를 권하고 있습니다. 지금 소개할 태권도복은 품새 단 도복 남자용으로 공식 경기, 대회에도 착용할 수 있습니다. 품명은 ADITPAM01 이며 가격은 7 - 8만원대입니다. 일반적으로 티셔츠처럼 입는 도복이 아닌 합기도 도복, 유도 도복과 같은 오픈도복이라 새로운 기분을 선사합니다.c 도복 상의입니다. 등에 있는 전사(TAEKWONDO) 글씨는 옵션으로 제가 따로 주문한 사항이며 앞 쪽에 새겨진 아디다스 로고와 WTF 신형 로고는 기본사항이며 추가로 태

54일차, 분해조립 [내부링크]

오늘도 걷다가 만난 해뜨는 모습이 멋진 서귀포 섶섬. 날이 갑작스레 추워져서 제법 겨울 느낌이 나고 있습니다. 요즘 제 스스로가 무엇을 좋아하는지 발견을 하게 되어 그것이 정말 좋아하는 것이 맞는지 탐색하는 시간을 갖고 있습니다. 곰곰이 생각해보니 중간 어느지점에서부터인가 나의 세계관과 취향이 바뀌었음에도 알아차리지 못하고 관성에 따라 해오던대로 하는 것을 이제야 깨닫습니다. 그래서인지 분명히 이 방향은 맞는데 목적지를 찾을 수 없었던 느낌이랄까 도착하는 곳 주변 어딘가를 맴돌고 있는 느낌어었달까? 그런 기분이 들었던 이유를 이제야 알았습니다. 어쩌면 이것도 아닐 수도 있죠. 그래도 내 스스로를 분해하고 재조립하는 시간을 가져보는 요즘, 나쁘지 않습니다 : ) 겉으로만 보기에는 모릅니다. 실제 속을 하나 하나 열어보고 탐구하고 연구해봐야 내가 어떻게 구성되어 있는지 어떻게 작동이 되며 어떻게 최대효율을 낼 수 있는지 알 수 있더랍니다. 분해조립이 끝나면 이제 최대성능치로 실력 발휘할

무하마드알리 명언, 영원한 챔피언 [내부링크]

Float like a butterfly, sting like a bee. - Muhammad Ali 나비처럼 날아서 벌처럼 쏴라. - 무하마드 알리

서귀포 중앙도서관, 신시가지에서 공부하기 좋은 곳으로 주차도 편리! [내부링크]

서귀포 신시가지에서 깨끗하고 좋은 도서관을 찾는다면? That's 서귀포 중앙 도서관 서귀포시중앙도서관 제주특별자치도 서귀포시 김정문화로 32 서귀포시중앙도서관 제주도의 느낌을 물씬 풍기는 야자수가 있는 도서관 가보셨나요? 서귀포 중앙도서관 신시가지에 위치한 서귀포 중앙도서관의 입구입니다. 문화공원과 함께 위치해 있기에 풍경도 좋고 독서나 공부를 하다가 잠시 밖으로 나와 힐링을 하기도 좋은 곳입니다 : ) 외/내부에서 눈에 뛰었던 점 이렇게 장애인들의 편의를 봐주는 시설물이 굉장히 잘 되어 있다는 것입니다. 보통의 사람들에게는 별 것 아닌 것처럼 보여도 거동이 불편한 분들에게는 정말 큰 장점이자 배려처럼 느껴집니다. 누구도 소외되지 않도록 신경쓰는 건축물은 우선적으로 마음이 가기 마련이죠️ 도서관 입구에서 바라 본 풍경입니다. 위에서 언급했듯이 문화공원이 붙어 있기에 많은 나무, 풀들 사이에서 좋은 공기를 마시고 편안한 마음을 가질 수 있게 도와주는 힐링공간입니다. 요즘 저의 인생에

고양도시관리공사, 2022년을 잘 보내었다고 인정된 특별한 수상 [내부링크]

오늘은 고양도시관리공사 기자로서 올해 2022년에 본 공사에 대한 수상내역을 소개해보겠습니다 : ) 제가 특별히 도움된 것은 없습니다. 하지만 고양도시관리공사의 행보를 따르고 이 기관에 소속되어 다양한 취재 활동을 하며 느꼈습니다. 정말 '숨은 고수'라고. 이롭고 긍정적이고 사회에 도움이 되는 고양도시관리공사를 꼭 축하하고 싶습니다. 본 공사에 소속이 되어 기자단 활동을 했다는 것으로 충분히 자랑스러우며 저 또한 이 글을 대신하여 축하의 말을 간접적으로나마 전하려합니다. 사회공헌 부문, 보건복지부장관상 전국 404개 인정기관 중 우수기관 28곳에 보건복지부장관 사회공헌상을 수상하였는데 그 중 고양도시관리공사가 포함되었습니다 : ) 여기서 말하는 인정기관제도란 보건복지부 주관으로 기관, 기업 등의 사회공헌 활동을 진단 및 평가하는 것으로 인정심사항목 7개 중 환경경영, 네트워크, 영향성과, 윤리경영 분야에서 높은 점수로 평가 받아 이번 상을 수상할 수 있었습니다. 인원과 단체가 다수

서귀포 헌혈의 집, 사은품에 스탬프 이벤트에?! [내부링크]

15번째 헌혈, 의미있고 보람찬 일에 동참해보실래요? 근 몇년간 일본, 호주에 워킹홀리데이로 해외에서 지내 헌혈을 못하는 기간이 있었습니다. 올해 서귀포로 이사도 왔고 새로운 마음으로 다시 헌혈을 시작했는데요, 오늘 서귀포 헌혈의집을 방문했습니다 : ) 헌혈의집 서귀포센터 제주특별자치도 서귀포시 중앙로101번길 11 서귀포시청 1청사 바로 근처에 위치해 있으며 방문을 위해 검색으로 알아보니 서귀포에서는 2002년 이후 사라졌다가 20년만에 안정적인 혈액수급을 위해 올 7월 15일, 재개소한 곳이라고 합니다. 그것도 지자체 지원 1호로 .. ! 바로 이 건물 2층에 위치해있습니다. 주차공간은 협소하여 되도록 대중교통이나 도보를 이용하여 방문하시는 것이 좋을 듯하나 근처 공영주차장이나 해당건물에 주차를 해도 당연히 좋습니다 : ) 서귀포 헌혈센터 개소기념으로 내년 2023년 12월 31일까지 스탬프 이벤트를 진행한다고 합니다. 헌혈은 좋은 마음으로 하는 것이 본연의 의미이겠지만 헌혈 사

48일차, 색상이 주는 힘 [내부링크]

어제는 아침, 저녁으로 걸어서인지 금새 피곤해져 책을 읽다 잠들어 버렸네요. 오늘 것까지 이틀치 기록을 남겨봅니다. 아침에 산택을 가다 발견한 길가의 꽃들 ... 이 곳, 제주도 서귀포시는 아직까지도 영하권으로 기온이 떨어진 적이 없습니다. 육지에 비해 정말 따뜻한 곳은 확실하네요 ...! '색(色)'이라는 것은 참 신비로운 힘을 가지고 있습니다. 브랜드 공부를 할 때에도 색상에 따라 주는 이미지가 다르다고 하던데 저는 자연의 색이 좋더군요. 하늘색, 초록색, 파란색 등등 근데 옷을 입을 때면 검정색 위주로 입고 운동화는 밝은 컬러로 포인트를 준 것을 선호하고 모든 것이 그때그때 바뀝니다. ㅎㅎ 여러분은 어떤 색을 좋아하시나요?

스포츠지도사 자격증, 최종합격 조회 및 자격증 발급 신청 방법 [내부링크]

1년에 한 번 시험, 국가공인 스포츠 자격증, 스포츠지도사 최종합격 조회 방법과 자격증 발급 신청하기 스포츠지도사 자격증 신청 스포츠지도사 합격 조회 방법 체육지도자연수원 홈페이지 KSPO 체육지도자연수원 홈페이지에 접속을 한 후 로그인을 합니다. 마이페이지에서 합격/성적 조회 메뉴로 들어가주세요 -! 합격/성적 조회 페이지에서 <전체>를 보시면 최종결과를 확인할 수 있습니다. 항상 그래왔듯이 결과를 확인하려면 만족도 조사를 해야합니다. 위와 같은 질문에 간단히 답을 하면 됩니다. 모든 답변을 완료한 후 제출을 하면 최종결과를 확인할 수 있습니다. 다행히 모든 과정을 무사히 마치고 합격이라는 통보를 받았습니다c 스포츠지도사 자격증 발급 신청 최종결과를 합격으로 확인하였다면 자격증 취득현황에서 합격일자 기준으로 업데이트된 스포츠지도사 자격증들을 모두 볼 수 있습니다. 그리고 이제 실물자격증을 발급 받아야 하는데요, 지금 자격증 발급 신청을 알아보겠습니다. 상단 메뉴에서 <자격증/확인서

축구공 사이즈, 5호 4호 언제 어떤걸 써야되는거야? [내부링크]

축구공에도 사이즈가 있다고? 12살인 나는 몇 호공을 쓰고 23살인 나는 몇 호공을 써야하지? 축구공 사이즈 축구공 사이즈는 공식대회 기준으로 정해지며 보통 연령대에 맞추어 사용되는 공이 정해집니다. 우리가 즐겨보는 일반 성인들의 대회인 FIFA 월드컵, 프로리그 등에서 사용되는 축구공의 사이즈는 5호 입니다. 또한 성인 축구의 경우 5호공을 사용하지만 축구보다 인원이 적고 경기장 규격이 작은 성인 풋살의 경우에는 4호공을 사용합니다. 축구공 사이즈 5호 사이즈 U12+ (13세 이상) 27 - 28인치 (68 - 70cm) 14 - 16 oz (400 - 450g) 4호 사이즈 U8 - U12 (8세 이상 - 12세 이하) 25 - 26 인치 (63.5 - 66cm) 11 - 13 oz 3호 사이즈 U5 - U8 (5세 이상 - 8세 이상) 23 - 24인치 (58.5 - 61cm) 11 - 12 oz 2호 사이즈 20 - 22인치의 사이즈로 매우 작은편에 속하며 일반적으로 유아들

50일차, 생각과 실천 [내부링크]

서귀포 바다는 언제나 예쁩니다. 요즘 12시 넘어서 잠을 자다보니 아침에 일어나는 기상시간이 점점 늦어지네요 ..! 다시 내일부터는 6시 이전 기상을 하도록 일찍자고 일찍 일어나는 습관을 갖도록 노력해야겠습니다. 도서관을 다니며 스스로에 대해 생각을 하며 꽤 많은 시간을 보냈습니다. 책에 대한 재미도 제대로 알게 되고 앞으로의 성장과 방향에 대해 조금 더 깊게 마주해 고민하고 행복하면서도 괴로운 시간이었습니다. 이제 큰 가닥은 알겠고 실천하기만 하면 됩니다. 이제 정말 어려운 것을 마주할 일만 남았네요. 다들 아실거라 생각합니다. 생각은 누구나 할 수 있지만 실천을 하고 지속할 수 있는 것은 누구나 할 수 없습니다. 여러분은 무엇을 실천하고 계시나요?

생활스포츠지도사 자격증, 2급 합기도 종목 모든 과정이 끝 [내부링크]

국가공인 스포츠 자격증, 생활스포츠지도사 2급 발급 받고 이제 끝났다 -! 지난번 합격조회 포스팅에 이어 오늘은 최종발급까지 완료되었습니다. 체육지도자연수원(KSPO) 홈페이지에서 자격증 발급신청 -> 신규발급신청을 해둔 상태입니다. 오늘 확인해보니 온라인 자격증 / 정부24전자증명서에서 발급받을 수 있는 버튼이 생겼습니다 : ) 그리고 온라인 자격증 버튼을 클릭하여 발급받아보았습니다. 프린터가 있다면 바로 인쇄가 가능하니 참고해주세요. 생활스포츠지도사 자격증, 2급 합기도 함께보면 좋은 글c 스포츠지도사 자격증, 최종합격 조회 및 자격증 발급 신청 방법 1년에 한 번 시험, 국가공인 스포츠 자격증, 스포츠지도사 최종합격 조회 방법과 자격증 발급 신청하기 스... blog.naver.com 생활스포츠지도사 2급, 필기시험부터 합격까지 실제 후기 나도 생활체육인으로서 무언가 도전하고 싶은데, 국가자격증 따볼까? 운동을 즐겨하는 분들이라면 그리고 ... blog.naver.com 생활스

서귀포 수협, 수산물 시장 유통센터 구경하기! [내부링크]

서귀포 여행와서 수산시장 한 번 안가보면 재미없을텐데... 서귀포수협 제주특별자치도 서귀포시 칠십리로 44 그 재미를 알려드리기 위해 소소한 서귀포 수산시장을 소개해보겠습니다 : ) 서귀포 수협에 위치한 수산물 유통센터입니다. 새섬, 새연교가 있는 관광지 근방에 있기때문에 관광할 겸 지나가는 길에 방문해볼 수 있는 곳이죠.️ 수협건물 앞 쪽에 주차가 가능합니다. 입구에서부터 여러종의 생선, 해산물을 팔고 계신 상인 분들을 만나볼 수 있습니다. 자주보던 생선들부터 처음보는 종류까지 정말 다양하게 존재합니다.ㅎㅎ 제주도 바다에서 바로 잡은 싱싱한 며칠 전 새벽걷기운동으로 새섬을 갔었는데 해가 뜨기 전 시간임에도 많은 분들이 오고가고 한 걸 본 적 있습니다. 일찍 가면 재미있는 광경 많이 볼 수 있을 듯 합니다 : ) 저멀리 바다위에 있는 새연교도 볼 수 있습니다. 제주도 갈치가 엄 ~ 청 유명한 것 , 다들 알고 계시죠? 맛도 좋고 빛깔도 좋은 제주도 갈치. 서귀포 수협으로 오시면 살

51일차, 스물다섯 스물하나 [내부링크]

길가다 꽃 발견하고 사진찍는 나를 찍는 아내. 요즘 '스물다섯 스물하나' 드라마를 보고있는데 이렇게 재미있는 드라마는 정말 처음이네요 ..... 김태리의 연기와 펜싱선수들의 이야기, 정말 멋진 대사들도 많이 나오고 드라마에 내가 이렇게 많이 웃고 울고 할 줄은 정말 몰랐네요...... 하하 혹시 안보신분이 있다면 꼭 한 번 보시길 추천합니다! 운동을 좋아하는 분들에게는 동기부여가 될 듯 하고 드라마를 좋아하는 분들에게는 인생작이 될 수도 있습니다. ㅎㅎ

청소년특별회의, 우리들이 할 수 있는 정책제안으로 좋은 국가 만들어가요! [내부링크]

청소년이 세상을 바꾸는 방법, 알고계시나요? 청소년들이 내놓은 아이디어 / 정책들이 사회 일상에서 그리고 MZ세대의 문화에서 큰 업적을 내놓고 있습니다. 이는 청소년 위원들이 모여 각자의 입장에서 역할에서 그리고 실제로 겪고 있는 불편과 불만에서 나온 것으로 문제와 해결방안을 무엇보다 실용적으로 사용되게만드는 것을 목적으로 하고 있습니다. 그렇다면, 이러한 정책을 만들고 제안하는 곳은 어디일까요? 청소년 특별회의 청소년 특별회의에 대해 먼저 알아보겠습니다. 청소년특별회의 : 청소년이 직접 범정부적 차원의 정책과제를 발굴하여 정부에 제안하는 전국 단위 참여기구를 의미합니다. (청소년 기본법 제12조) 청소년이 뭘 알겠냐고 무시하시나요? 출처 : 여성가족부 청소년 정책과 지난 17년간 청소년특별회의에서는 583개의 정책과제를 발굴 및 정부에 제안하여 그 중 전체의 89.4%에 해당하는 521개가 반영이 되었습니다. 특히나 청소년증의 활성화를 위해 교통카드 기능을 넣는 것, 학교 밖 청소

자동차 검사, 서귀포시와 제주시에서 가능한 곳 (방법, 과태료 정보 포함) [내부링크]

자동차 검사 받으러 제주시까지 가야하나? NOPE! 서귀포에서도 자동차 검사 가능하잖아, 나만 따라와! 얼마전 자동차 검사기간이 도래되어 검사할 수 있는 곳을 알아보았습니다. '한국교통안전공단 제주검사소' 에서 진행이 가능하다고 연락이 왔지만 바로 검사를 하기엔 불가능하고 평일엔 예약제이지만 이미 꽉 차있는 상태, 토요일에는 운영시간내에 선착순으로 검사진행이 가능하다고 합니다. 그래서 찾은 곳이 서귀포 신시가지에 있는 공업사였습니다. 제주시 한 곳에서만 가능한 줄 알았지만 여러경로로 알아보니 검사대행을 할 수 있는 곳이 서귀포에서도 몇 군데 있었습니다. 신서귀자동차공업사 제주특별자치도 서귀포시 신서로48번길 39 제가 제주도에서 자동차 검사를 위해 방문한 곳은 서귀포 신시가지에 있는 신서귀자동차공업사입니다 : ) 집에서도 무척 가까웠고 마침 근처에 볼 일이 있어 영업시간이 되자마자 바로 찾아갔습니다. 자동차 공업사 내부는 크지 않은 편이라 바로 옆 담벼락쪽에 주차장을 이용해야 합니다

45일차, 만물수리센타 [내부링크]

오늘은 원래 다니던 바닷가쪽 산책로가 아닌 시내쪽으로 걷기운동을 다녀왔습니다. 지나가다 발견한 만물수리센타. 사전적의미로는 '세상에 있는 모든 것' 모든 것을 고칠 수 있는 곳. 예전에는 이런 만물수리점이 많았지만 이제는 운영을 하는 이도 찾는 이도 전에 비해 현저히 줄어들었지 않았을까 생각됩니다. '아나바다 운동' 기억하시나요? 아껴쓰고 나눠쓰고 바꿔쓰고 다시쓰자. 초등학교때 이런 표어를 본 적이 있습니다. 지금 현대인들은 물건에 대한 생각이 이 시절과 많이 달라졌습니다. 저 시절에는 금전적인 요인이 컸다면 현재는 시간적인 요인이 크게 작용하는지라 돈을 아끼는 것보다 시간과 에너지를 아끼려는 사람들이 많아졌습니다. 부품을 구하거나 맡기고 고치는 시간을 들이는 것과 온라인 주문으로 빠르면 당일, 늦어도 이틀안에 받는 시간에는 큰 차이가 있기때문이죠. 예전과 지금의 물건들에 부여된 가치는 동일합니다. 디자인이 예뻐지고 기능이 좋아져 편리해졌을 뿐 사용하는 목적은 분명 예나 지금이나 존

달리기 빨라지는 법 6가지, 모르면 손해보는 러너's 기술 [내부링크]

달려도 달려도 힘들기만 하고 왜 속도가 안빨라지는 거지? 달리기만 하니까 안빨라지죠. 달리기 빨라지는 법 취미, 체력시험, 다이어트 등의 이유로 달리기를 하시는 분들이 증가하고 있습니다. 여러 목적에 맞는 달리기가 있지만 오늘은 빨라지는 달리기에 대해 알아보겠습니다 : ) 혹시나 본인이 놓친 것이 있는지는 아닌지 다시 한 번 점검하는 시간을 가져보는 것도 좋습니다.️ 달리기 빨리지는 법 1. 체중 조절 달리기 속도가 빨라지기 위해선 가장 기본이 되는 사항이 있는데 우선 몸이 가벼워야 합니다. 당연한 말이지만 몸이 무거운 상태에서는 아무리 훈련을 해봐야 부상을 야기할 뿐 한계속도를 넘어설 수 없습니다. 간혹 무거운 몸을 이끌고 달리기 훈련을 해서 속도가 빨라졌다는 분들이 계시는데 이는 달리기 속도가 빨라진 것은 맞으나 근본적인 원인은 유산소 운동으로 인해 지방 혹은 근육이 감소하여 체중이 줄어들고 그에따라 몸이 가벼워져 빨라진 것입니다. 2. 근력운동 병행 달리기가 빨라지기 위해선 적

동상 증상, 치료를 하기보다 예방방법으로 대비하는 것이 우선 [내부링크]

신경쓰면 무사히 넘어가나 무신경하고 방치하면 절단까지 가는 겨울철 위험한 병. 동상(frostbite) 동상 증상과 치료 및 예방방법 겨울이 다가오며 가장 무서운 일은 추위와 싸우는 것입니다. 특성상 야외에서 일을 해야하거나 추위, 낮은 기온에 장시간 노출되는 사람들에게는 피하고 싶은 겨울병이 바로 동상입니다. 상황에 따라 가볍게 넘길 수도 심각하게 바라볼 수도 있는 동상에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 동상 증상 동상은 추운 날씨나 차가운 물, 공기에 장시간 노출이 되면 피부가 얼게되어 무감각, 붓기, 피부의 변색, 물집형성 등으로 나타납니다. 주로 손가락, 발가락, 귀, 뺨, 턱 등에 흔히 발생하며 대표적 증상은 다음과 같습니다. 1. 노출된 피부가 무척 차갑지만 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 느낌을 받음 2. 갈색 혹은 보라빛, 검게 피부의 색이 변함 3. 피부나 관절이 굳어 제 기능을 발휘하지 못함 4. 부종, 물집 등이 생겨남 동상에 걸리기 쉬운 사람 사람이라면 누구나

46일차, 알거나 혹은 모르거나 [내부링크]

넷플릭스 드라마 '수리남'에 나온 전요한의 집이 제주도에서 있다는 것은 알았는데 그게 이 동네일 줄은 몰랐네요.ㅎㅎ 그것도 매일 다니는 산책코스 옆 -!! 드라마 볼 때는 너무 아름다운 곳이라 생각했건만 역시나 제가 살고 있는 제주도 서귀포만큼 눈길이 갔던 이유가 있었네요. 이 곳이 촬영지라는 와이프가 말해주어 오늘 산책코스로 다녀왔는데 막상 가까이서 가보니 이제야 드라마 속 화면이 생각나더라는 ... 똑같은 것을 보아도 누군가는 알아차릴 것이고 누군가는 몰라보고 지나칠 것이다. 오늘의 교훈입니다

프로스펙스 하프짐볼과 라텍스 튜빙 밴드, 홈트로 괜찮은데?! [내부링크]

날씨도 춥고 헬스장 가기는 귀찮고 .. 집에서 운동할 수 있는 코어운동 없을까? 집에서 홈트로 재미있게 할 수 있는 운동, 밸런스볼(돔볼)을 이용해보는 건 어떨까요? 신체에서 가장 중요하다고 말할 수 있는 곳, 상체/하체를 연결하고 모든 움직임과 힘, 속도에 관여를 하는 이 곳, 코어근육을 단련을 위한 하프짐볼을 소개합니다 : ) 프로스펙스 밸런스 돔볼이 도착했습니다 : ) 전자제품 배송에서나 볼 수 있는 두꺼운 박스로 포장되어 왔기에 내용물 손상은 걱정이 없습니다. 박스를 열어 구성품을 꺼내보았습니다. 반원형의 모양으로 밴드와 돔볼의 각 사이즈는 위 사진을 참고해주세요 -! 밸런스 돔볼 본체, 공기 주입 펌프, 라텍스 튜빙밴드 3가지로 구성되어 있으며 각각 비밀로 포장되어 있습니다. 비가 오거나 눈이 오는 날에 배송을 시키면 저는 행여 제품이 배송중에 젖지 않을까 걱정을 하는데요, 여러분도 그런 경험있으시죠? 튼튼한 포장박스와 꼼꼼한 비닐 포장으로 그런 걱정은 안하셔도 됩니다 -!

서귀포 칠십리 축제, 제주도 여행의 볼거리와 먹거리 [내부링크]

서귀포 여행 왔는데 칠십리 축제도 안봤다고 ?! 제주도 서귀포시에서는 매년 가을, 다양한 축제를 열어 볼거리와 체험을 제공합니다. 그 중 으뜸은 역시 칠십리 축제 -! 칠십리음식특화거리 제주특별자치도 서귀포시 서귀동 자구리 공원이 위치한 칠십리음식특화거리에서 진행이 되며 마을은 축제 분위기로 들썩들썩합니다 : ) 칠십리축제는 목적이 정확합니다. 다양한 사람들이 모여 사는 서귀포에서 함께 맛보고 함께 즐기고 함께 놀자! 사람과 사람이 모여 사는 이 곳은 서귀포입니다c 축제 일정도 홈페이지에서 사전에 확인이 가능하며 지역주민들은 칠십리가요제에도 출전하여 노래솜씨를 뽐낼 수 있으니 참고해주세요 -! 칠십리 축제는 2022.10.14(금) ~ 10.16(일)까지 각 일정 시간에 맞추어 항시 진행 됩니다. 밤이면 폭죽을 터뜨리고 신나는 음악소리가 저멀리 동네까지 울려퍼집니다. 도시에서는 절대 상상할 수 없는 그런 마을 축제 ...! 바다가 보이는 곳에서의 축제는 어떤 풍경일까요? 야자수가 많

42일차, 아름다운 섬 제주 [내부링크]

오늘은 제주도에서 살아가는 이야기를 간단히 해볼까 합니다. 올해 7월초, 경기도 고양시 일산에서 모든 것을 정리하고 제주도 서귀포시로 이주를 왔습니다. 5개월간 제주도에서 살며 좋은 점을 도시사람의 입장에서 적어보고자 합니다 : ) 지극히 주관적인 생각이니 재미로만 봐주세요 -! 첫 번째, 미세먼지 어때요? 공기의 질이 정말 좋습니다. 이 곳에서 지내는 5개월 동안 미세먼지때문에 날씨예보를 본 적 단 한 차례도 없었습니다. 하늘은 언제나 맑고 공기는 상쾌하며 뇌를 맑게해줍니다. 두 번째, 주차 가능한가요? 수도권 지역에서는 어딜가나 주차걱정을 해야합니다. 제주도에서는? 특히나 서귀포에서는? 아무 걱정없이 차를 가지고 다닐 수 있습니다. 도내에 무료 공용주차장도 정~말 많고 유료라고 한들 가격또한 육지에 비해 훨씬 저렴합니다. 일산에서 직장 근처 공용주차장 정기주차 대기 신청을 했었는데 6개월동안 대기순번 53위에서 51번으로 내려가더군요. 하... 세 번째, 아 ~ 여행가고 싶다.

해양레저 콘텐츠 페스타, 제1회 제주권 서귀포 축제 [내부링크]

다이버들, 떠나요~ 다같이~ 모든 걸 훌훌 버리고~ 제주도 푸른 바닷가 여기여기 모여라! 제1회 제주권 해양레저 콘텐츠 페스타가 서귀포항에서 개최되었습니다. 서귀포항 제주특별자치도 서귀포시 칠십리로72번길 14 동방파제가 있는 서귀포항. 바로 이 곳에서 다이버들의 축제를 열었는데요, 최초라는 것에 의미가 있으며 제주도의 서귀포 축제가 하나 더 생겼다는 것을 의미하기도 합니다 : ) 환하게 축제의 입구를 밝혀주고 있습니다. 멀리서는 음악소리가 들려오고 입구를 지나기도 전에 벌써 두근두근 설레이는 밤입니다. ㅎㅎ 도시의 야경만큼이나 멋진 서귀포의 바닷가 야경. 자구리공원에서 언제든지 볼 수 있다는 것이 매력입니다 : ) 그 이유인지 제주도 여행을 오시는 분들은 자구리 공원을 많이 방문하시더군요.ㅎㅎ 제주도로 이사 오고 아내와 처음 맞이하는 신나는 축제 ..! 이 날을 기억하고 싶어 사진도 남겼습니다 : ) '다함께 미래로 빛나는 제주' 슬로건처럼 제주는 언제나 빛나죠. 날씨도 좋고 공기

43일차, 무엇을 찾고 있나요 [내부링크]

기온이 급격히 떨어져 아침에 제법 춥습니다. 그래도 밖으로 나가 아침에 걷고 옵니다. 바다쪽으로 걷기운동을 가면 항상 몇몇의 배들이 라이트를 켜고 꾸준히 움직입니다. 그들은 무엇을 그토록 찾고있는 걸까요? 그리고 저에게도 스스로 질문해봅니다. 나는 무엇을 그렇게 찾고 있을 걸까? 무엇을 찾을 지는 알고 눈에 불을 켜고 움직이는 건지 다른 배들이 그렇게 하길래 그저 튀지 않기 위해 의무적이기때문에 찾아다니는 척을 하는 건지 가끔은 알 수 없습니다. 무엇을 찾아야 하는지 찾고 싶은지 알고 있다면 비교적 발견하기 쉬울겁니다. 하지만 본인이 무엇을 찾고 있는지 찾고 싶은지 알고 있지 않다면 연료낭비하지말고 접안을 한 후 다시 정한 후 뱃길을 나서는 편이 좋을 것 같습니다. 여러분은 무엇을 찾고 계시나요?

서귀포 가볼만한 곳, 소상공인 박람회 올해 처음 개최했어요! [내부링크]

소상공인들을 위한 축제, 제1회 서귀포시 소상공인 주간 박람회 제주도 날씨가 너무 좋은 어느날, 서귀포 자구리 공원에서는 소상공인들이 열심히 준비한 박람회가 열렸습니다 : ) 자구리공원 제주특별자치도 서귀포시 서귀동 70-1 처음 개최되는 제1회 -!! 서귀포시 소상공인 박람회인데요, 일상의 소소한 축제이자 마을사람들간의 정을 나누고 정보를 나누는 장(場)이 되었습니다️ 서귀포시 소상공인연합회에서 주관하며 입구에 위치한 현수막에는 본 행사 소개에 대한 소개와 의의를 담아내고 있습니다. 행사에 참여하는 부스들에 대한 정보도 직관적으로 알 수 있어 좋습니다 : ) 다양한 분들이 모여 상품들을 팔고 사고 또 서로에 대한 정보들을 교류하고 있습니다. 서귀포 가볼만한 곳으로 관광지를 많이 찾으시는데 이런 행사들은 어떠신가요? 지역을 넘어 같은 업종에 대한 정보와 인맥을 찾을 수도 있습니다 : ) 이 행사를 위해 얼마나 많은 노력과 시간을 쏟으셨을까요 ..? 본인들이 준비한 가장 좋은 상품들을

서귀포 가족 축제의 날, 아이들과 함께하기 좋은 제주도 [내부링크]

제주도에서 아이들과 함께 즐기기 좋은 축제, 뭐 없을까요? 제주도가 아이들 키우기에 좋은 곳이라고 많이 들어보셨을 겁니다. 그 이유 중 하나가 바로 오늘 소개해드릴 행사처럼 자녀들과 함께하기 좋은 이벤트들이 많기때문이죠 : ) '서귀포 가족 축제의 날' 서귀포학생문화원 앞 잔디광장에서 열린 가족 행사 방문후기를 남겨보겠습니다. 서귀포학생문화원 제주특별자치도 서귀포시 중앙로150번길 4-1 학생문화원 365일 중 360일은 날씨가 좋은 제주도, 서귀포시입니다. 이 곳에서는 매년 진행하는 가족행사가 있는데요~ 바로, 가족 축제의 날입니다. 잔디광장에서 온가족이 가볍게 나들이나와 구경하기 좋고 체험하기 좋은 마을행사입니다. 행사 부스마다 갖가지 체험들이 있으며 소비를 하는 어른의 입장에서 뿐만이 아닌 자녀, 아이들을 위한 다양한 먹거리와 볼거리가 있습니다. 도시에서도 물론 이러한 가족 축제는 존재합니다만 둘 다 경험해 본 저로서는 다른 차이점을 발견할 수 있었습니다. 우선 환경적으로 매우

44일차, 매번 바뀌지만 꾸준히 [내부링크]

해가 점점 짧아지는 것이 겨울이 다가 왔습니다. 벌써 눈이 내린 지역도 있고 얼음이 얼기 시작한 곳도 있습니다. 오늘도 꾸준히 걷기 운동을 한지 40일이 넘어 50일을 향해 가고 있습니다. 처음 걷기 후기를 남길때는 일출시간이 5시 40분대였는데 요즘은 7시 20분정도나 되어야 일출을 볼 수 있습니다. 두달도 안된 사이에 벌써 2시간이나 차이가 발생하게 된거죠 생각해보니 저의 계획도 이렇게 계절마다 바뀌고 아니, 계절이 지나기도 전에 매달, 매주 바뀔 때도 있었습니다. 때에 따라 무언가 바뀐다는 것은 자연의 섭리일 수도 있겠다는 생각이 듭니다. 자로 잰 듯, 타이머를 맞춘 듯 정확한 것들은 어쩌면 지루하기만 한 것은 아닐까요? 완벽함을 추구하는 인간이지만 때로는 완벽함만 추구하다 실행도 못하고 겁만 먹기 바쁠 때도 있잖아요. 완벽하지 않아도 될 것 같습니다. 정확하지 않아도 될 것 같습니다. 그냥 때에 따라 적절히 해보는 게 좋을 것 같습니다. 중요한 것은 매일 한다는 것, 꾸준히

청원경찰 체력시험, 고양시 공무직 채용의 새로운 측정법 [내부링크]

찾아가는 서비스, 방문체력측정으로 공공기관 채용시에도 적합. 체력인증센터를 활용한 채용 오늘은 직접 센터에서 방문하는 것이 아닌 국민체력 100, 체력인증센터에서 직접 찾아와 체력측정을 해주는 방문서비스 사례에 대해 알아보겠습니다. 2022 고양시에서는 공무직 / 청원경찰 공개경쟁채용을 진행했습니다. 사무직이 아닌 다른 직무에 체력이 필요한 경우는 무수히 많죠. 이 때 공정하면서도 응시자, 채용관이 직관적으로 확인할 수 있도록 실시시험에 대한 새로운 답을 내놓았습니다. 비로 국민체력100에서 실시하는 스포츠 복지서비스, 체력인증센터에서 실제 장비로 진행하는 방법과 전문팀을 구성하여 공개채용을 하는 것입니다. 결과지로 바로 확인이 가능하며 체력요소의 기본 구성인 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 순발력, 민첩성 등을 수치로 볼 수 있고 대한민국 국민의 평균값에 어느정도 등급이 나오는지또한 체크해볼 수 있습니다. 고양시의 이런 시도는 매우 객관적이고 채용기준이 확실하여 응시자들에게

40일차, 무지개 다리 [내부링크]

비가 올락말락 흐린 날씨에 아침 산책을 다녀왔습니다 : ) 오늘 사진의 포인트는 나무위에 있는 무지개 -! 보이시나요? ㅎㅎ 항상 걷다보면 길가에 있는 무지개 안전돌(?)만 보았는데 오늘은 진짜 무지개를 볼 수 있었습니다. 무지개를 본 후 집가는 길에 결국 비가 내리더군요. 우중충한 날씨에는 기분이 가라앉기 쉽고 운동시 부상위험도 크니 충분한 스트레칭과 명상을 하고 하루에 임하는 것이 좋습니다. c 흐린 날씨가 나와서 하는 이야기인데 기온, 날씨에 민감한 분 계신가요? 저는 날씨에 굉장히 민감합니다 ... 하하 서귀포로 이사온 이유 중 하나가 온화한 날씨인 것도 있습니다. 이 전에 일산에서는 겨울에 .. 정말 추웠죠 .. 서귀포는 아직도 낮에 20도 가까이 오르고 최저기온은 5 - 8도 왔다갔다합니다. 우리나라는 4계절이 아름다운 국가라 다양한 광경을 볼 수 있으며 계절에 따른 온도, 환경 변화에서 살아남아 진화되어 온 민족입니다. 덕분에 어느 환경에 놓여져도 적응도 잘하고 빠르게

재난대응 안전한국훈련, 재난상황 발생시 행동요령 필독! [내부링크]

'국가 재난 대응' 이라는 것이 얼마나 중요한 사항인지 꼭 아셔야 합니다. 이태원에서 일어난 안타까운 소식에 사람들은 응급처치, 심폐소생술, 재난 대응이라는 주제에도 관심을 갖기 시작했습니다. 매년 진행하지만 그동안 관심 밖이었던 '재난 대응 안전 한국 훈련' 여러분이 필요합니다. 행정안전부 재난 대응 훈련 재난대응 안전한국훈련 재난이라는 글자를 사전적 의미로 풀어보면 '뜻 밖에 일어난 재앙과 고난'이라고 명시되어 있습니다. 인류의 역사속에서 재난은 예고없이 찾아오며 지나고 난 후엔 큰 아픔과 시련을 주고 갔죠. 크고 작은 문제 속에서 우리가 관심을 갖고 대응법을 숙지하면 피해를 최소화할 수 있습니다. 국가에 속한 기관들이 상황에 맞춰 시행하는 합동 재난 대응 훈련이라고 보시면 됩니다. 일상에서 흔하지는 않으나 발생 가능성이 있는 훈련들을 모아 상황대처법, 우선순위, 안전지도 등을 배우고 익힙니다. 재난대응 훈련은 11월 중순부터 말까지 약 2주간 시행됩니다. 재난 상황 발생시 행동

축구 포지션 용어, 월드컵을 재미있게 보는 방법 [내부링크]

축구 경기에서 영어로 포지션이 나오던데 이게 다 무슨 뜻이야? 축구는 전세계 인기 스포츠 중 하나이며 오랜 역사를 가지고 있습니다. 축구는 총 11명의 인원이 한 팀으로 구성되어 경기를 하며 각 선수는 전술에 따라 역할과 위치를 부여받습니다. 이 때 포지션은 선수의 위치라고 말할 수 있으며 골문을 지키는 골키퍼부터 상대팀의 골문을 열어 득점을 하는 공격수까지 다양하고 유기적으로 연결되어 있습니다. 축구 경기, 시합을 더욱 재미있게 관람하고 참여하기 위해선 포지션에 대해 알아두는 것이 좋습니다 : ) 축구 포지션 용어 골키퍼 (GK) 축구 포지션 중 유일하게 손을 이용한 던지기, 잡기, 쳐내기 등이 가능합니다. 골대 앞에 가장 가까이 위치해 있기에 팀의 최후 방어선이라고 할 수 있으며 또한 가장 뒤쪽에 서 있기에 아군의 수비수들과도 긴밀한 소통을 필요로 하는 직책입니다. 상대 팀의 공격수들은 경기 내내 자신에게 돌진해오고 자신을 향해 슛을 날리기에 부담이 클 수 있겠죠. 수비수 (DF

41일차, 신호감지기 [내부링크]

11월의 마지막 날 아침, 오늘부터 급격히 추워진다 하더니 비도 조금씩 오고 찬바람이 불기 시작했습니다. 바다 위에는 먹구름이 하늘을 덮고 평소와 다르게 무섭게 느껴지기까지 하네요. 어릴 적 비가 오려하면 어르신들께서 무릎이 쑤시다면서 비 올 것 같으니 창문닫으라고 하셨는데 그게 과학적으로도 근거가 있는 이야기랍니다. 비가 오기 전의 징후가(자세히는 기억이 안나네요^^;) 인체의 약한 부분을 자극하기 때문에 직감적으로 비가 내린다는 것을 알 수 있다고 합니다. 신기하지 않나요? 약한 부분이 시그널을 받아 다른 피해가 없도록 대비하는 것. 그런 경험, 한 번 씩 해보셨죠? 여러분들 감기 조심하시고 건강관리에 힘쓰시길 바랍니다. 아픈게 세상에서 제일 서럽잖아요 .. ^^;

서귀포 삼매봉 도서관, 한라산 풍경 보며 독서하는 핫플 [내부링크]

서귀포에서 쾌적하고 전망좋은 도서관 어디 없을까? c 여기 있습니다. 한라산 뷰, 삼매봉도서관. 삼매봉도서관 제주특별자치도 서귀포시 남성중로153번길 15 삼매봉 도서관 주차 안내 서귀포시 매력 도서관 삼매봉 도서관은 쾌적하고 넓은 건물과 함께 주차장도 편리하게 이용이 가능합니다. 삼매봉 도서관 가장 먼저 도서관 건물 앞쪽에 야자수를 중심으로 넓은 주자창이 있습니다 : ) 제주도 느낌 제대로 나죠? ㅎㅎ 이곳에 자리가 업다면 바보 옆쪽에 5대가량 주차할 수 있는 공간이 있고, 도서관으로 올라오는 언덕 길에서 들어오시면 또 이렇게 주차가 가능한 넓은 공간을 찾으실 수 있습니다. 자전거 전용 거치대도 있으니 이쪽을 이용하셔도 좋습니다 : ) 단, 자전거 이용을 하시는 분들을 위해 이쪽은 자동차 주차금지입니다. 장애인 주차구역과 전기자동차 지정 구역은 건물 입구 쪽에 위치해 있습니다. 쉽게 찾을 수 있도록 바닥면이 파란색과 초록색으로 되어있으니 좋죠️ 다른 곳에서는 볼 수 없는 삼매봉 도

39일차, 비가 와도 걷자 [내부링크]

새벽부터 비가 시원하게 내리던 날, 아침에 걸으러 나갈 때가 되니 딱 그쳤습니다. ㅎㅎ '오늘은 우비를 입고 나가야겠다' 다짐을 하고 준비까지 다 했건만 하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다 했던가요? 비온 뒤 너무나 상쾌한 공기를 마시며 상쾌한 마음으로 걷고 왔습니다. 오늘의 교훈 '하려는 의지가 있다면 하게 될 환경이 만들어진다.'

국민체력100, 체력인증센터 예약하기 [내부링크]

인바디 측정, 체력 측정, 영양상담에 운동방향까지 알려주는 이 서비스가 모두 무료라고 ?! 국민체력100, 체력인증센터 이용하기 국민체력100은 대한민국의 국민들을 대상으로 건강 및 체력 증진의 긍정적인 영향을 위해 과학적인 장비를 통한 측정으로 동기부여를 하고 정확한 진단으로 나아갈 방향을 정해주는 국민 스포츠 복지 서비스입니다. 국민체력100, 인증센터 예약 방법 검색창에 '국민체력100'을 검색한 후 마이페이지를 클릭해주세요! 체력인증센터 서비스를 이용하기 위해 회원가입은 필수입니다. 체력인증센터는 전국 각 지역마다 위치해 있으며 당일 방문이 아닌 예약제로 운영이 되고 있습니다. 그렇기에 내달 이용하실 날짜와 시간을 선택하실 수 있는데요! 저는 고양시 체력인증센터를 선택해보았습니다. 위 사진과 같이 달력이 나오며 예약이 가능한 날짜를 확인할 수 있습니다. 매주 토요일, 일요일은 휴무이며 파란색으로 예약가능한 날짜만 선택이 가능합니다. 예약 준비중 으로 나오는 경우 인증센터 스케

[행복안내자] 화정동 다오짬뽕/ 덕양구 짬뽕맛집/ 고양시 짬뽕맛집/ 화정동 짬뽕맛집/ 덕양구청 짬뽕 [내부링크]

화정동 짬뽕맛집 !! 매운건 별로 좋아하지 않지만 가끔 얼큰한 짬뽕국물이 먹고 싶은 날이 있다 .주변에 짬뽕을 찾아보던 중 평이 아주 좋은 중화요리집을 찾아서 다녀왔다 :)화정동 다오짬뽕 ! 덕양구청 근처 단독주택단지에 위치에 있다 .가게 외부 모습다오짬뽕의 메뉴판 보통의 중국집처럼 배달도 하지만 영업시간이 길진 않은 듯 하다 ! 중간에 브레이크타임도 있고 !!간짜장과 짬뽕을 시켰다 ! 간짜장또한 일품이었다 !!(원래 짜장을 많이 좋아하는 편 . .)하지만 . .짬뽕을 정말 정말 맛있다 !! 지금껏 먹어본 이 가격에 이렇게 맛있는 집은 몇 군데 못보았는데정말 추천한다 :)요즘같이 날씨가 추.......

Day 11 [내부링크]

1. 시장과 마트에 가서 일주일분의 장을 보고 왔습니다 . 냉장고가 가득 찼네요 ! 감사합니다 :)2. 집청소를 하면서 미루던 짐정리를 또 한번 했습니다 . 덕분에 공간이 넓어지고 마음도 아주 개운합니다 ! 감사합니다 .3. 저녁에 동생과 여자친구와 같이 식사를 했습니다 . 동생이 직업군인이라 자주 볼 수 없지만 이렇게 나와서 같이 식사하는 시간도 재미있고 소중하네요 ! 덕분에 즐거운 시간 보냈습니다 . 감사합니다 ! 1. I bought some foods i could eat for a week at the mart, market . the fridge in my house is full now . Thanks !2. I tidied my luggages that is delayed while i was cleaning my house . Thanks t.......

Day 12 [내부링크]

1. 운동을 아주 만족스럽게 하고 왔습니다 ! 몸에 힘을 빼고 자세에 집중하니 훨씬 잘되네요 ! 감사합니다 . 2. 저녁식사를 파프리카와 선식으로 간단히 먹었습니다 . 다행히 참을 수 있을 정도의 배고픔입니다 . 감사합니다 !3. 내일 배움카드를 재신청했습니다 . 잔액을 아직 다 사용하지 못하여 아까웠는데 잘 접수되어새로운 것들을 또 배울 수 있게 되었습니다 . 감사합니다 .1. I worked out satisfactorily . it was really good to be relaxed at my body and concentrate . Thanks !2. I just had a dinner with paprika and grain simply . fotunately i could stand it yet . Thank you !3. I reapplied for the learning.......

Day 13 [내부링크]

1. 요즘 보리차를 사와서 끓여 마시고 있는데 속이 따뜻해지고 맛도 좋습니다 :) 어릴 때 보리차 끓여 먹던 생각도 나네요 ! 감사합니다 ㅎㅎ 2. 도시가스 점검 하시는 분이 오셔서 보일러와 가스레인지를 점검해 주셨습니다 . 모두 정상이라고 하시네요 ! 감사합니다 :)3. 저녁식사로 토마토 2개를 맛있게 갈아 먹었습니다 . 속이 가볍네요 . 감사합니다 . 1. I&#x27;ve been drinking barley tea these days . it makes my stomach and tastes good !i remember boiling barley tea when i was a child . Thanks .2. someone who inspects gas came to check boiler and stove . She said these were all good . Thank you ! 3. .......

Day 14 [내부링크]

1. 한국으로 귀국한지 딱 3개월이 되었습니다 . 그 기간동안 전세방도 얻고, 일도 구하고, 오토바이도 사고, 운동도 시작하고 꽤 많은 것들을 이루었습니다 . 많은 기회와 운을 주셔서 감사합니다 . 2. 월급을 받았습니다 . 큰 돈은 아니지만 지금의 상황에서 적당한 근무시간과 금액으로 만족스럽습니다 . 감사합니다 .3. 오늘부터 운동일지를 작성하기 시작했습니다 . 이 작은 데이터들이 모여서 저를 성장시켜주리라 믿습니다 . 감사합니다 .1. It has been just 3 month to come back to KOREA . I&#x27;ve got a new house, job, motorbike and started boxing during the period . so i achieved quite many things . Thanks to .......

Day 15 [내부링크]

1. 바람이 많이 불고 떨어진 낙엽들이 많이 보입니다. 이제 낮에 더워서 땀 흘릴 일은 없겠네요 . 감사합니다 .2. 신용카드 한도상향가능하다고 연락이 와서 상향을 했습니다 . 덕분에 신용도 관리에 편해졌습니다 . 감사합니다 !3. 오늘도 동네 쓰레기를 줍고 왔습니다 . 저번처럼 쓰레기를 많이 발견하지 못해서 기쁩니다 . 감사합니다 :)1. It was windy and i could see fallen leaves . now, There is nothing to sweat feeing hot . Thanks !2. I&#x27;ve heard that i can raise the limit on my credit card . so i did that . Thanks to it , It got convenient to control credit rating . Thank you ! 3. I&#x27;ve pick .......

Day 3 [내부링크]

1. 오늘 운전하다가 앞의 급정거하는 차량때문에 사고가 날 뻔 했는데 다행히 잘 피했습니다 . 감사합니다 .2. 오늘로 영단어 공부 4일차가 되었는데 벌써 200개 이상을 외웠네요 !내일부터는 새로운 챕터로 들어갑니다 . 집중력을 주셔서 감사합니다 .3. 세탁소에서 드라이클리닝 맡긴 옷을 가져왔는데 너무 깔끔해져서 기분이 좋습니다 :)새롭게 기분전환 할 수 있도록 기회 주셔 감사합니다 .1. Today, I almost had an accident because a car infront of me did sudden halt .but, i avoided it well fortunately . Thank you very much !2. It is my forth day to study english words and I&#x27;ve already memorized over 2.......

Day 4 [내부링크]

1. 일 잘한다고 칭찬을 계속 받았네요 . 하하 덕분에 자신감이 많이 생겼습니다 ! 감사합니다 . 2. 며칠 못했던 빨래를 전부하고 정리해두니 집도 기분도 깔끔해졌습니다 . 감사합니다 .3. 오랜만에 빵이랑 아이스크림을 사와서 맛있게 먹었습니다 . 감사합니다 .1. I got praised for working and it made me confident . Thanks !2. I&#x27;ve been refreshed . because i did the laundry i couldn&#x27;t do for a while . Thank you ! 3. I ate an ice cream and some bread with relish after a long time . Thank you !1. 仕事がけっこう上手だと言われましたね。おかげで自信感がたくさんできました。どうも!2. 何日間.......

[행복안내자] 화정동 외계인방앗간/ 덕양구 외계인방앗간/ 화정동 쌀가루로 만든 빵집/ 밀가루없는 빵집 [내부링크]

휴무를 맞이하여 동네에 있는 빵집을 찾았다!외계인방앗간이 곳은 밀가루를 쓰지않고쌀가루를 사용하여 빵을 만든다고 한다.바로 요기 !! 화정역에서 도보 1분!!아주 가깝다ㅎㅎ진열되어 있는 빵들을 찰칵 음료도 파나보다 :)손글씨로쓴 아기자기한 메뉴들이참 귀여운 맛이 있다 ㅎㅅㅎ종류도 많고 색감도 좋네.외계인방앗간이라고 처음 와보았는데알고보니 체인점!!나는 빵을 사랑하는 빵돌이라다양하게 또 많이 먹고싶지만그러기엔 가격이 저렴하진 않다ㅜㅜ다만!!밀가루보다 좋은 재료를 사용하였으니당연한 부분!! 히히견과류빵 하나 사두고아침에 식사대용으로 먹어도 좋을 듯 하.......

Day 5 [내부링크]

1. 날이 너무 좋아서 오토바이 세차를 했습니다 ! 광택제 덕분에 반짝반짝 하네요 ㅎㅎ 감사합니다 !2. 집에서 여유롭게 과자를 먹으며 영화를 보았습니다 . 다른 것에 신경쓰지 않고 저만의 시간을 주셔 감사합니다 .3. 공책에 적어두었던 중요 메모들을 네이버 메모에 다시 옮겨적고 있습니다 .이제 이 공책을 잃어버리지 않을까 하는 불안감이 해소되겠네요 ! 감사합니다 .1. The weather was really good and sunny today ! so i washed my motorbike in the afternoon . It&#x27;s shining with polish now . Thank you .2. I&#x27;ve watched a movie with some snacks at my home leisurely .Thanks for giving me my own tim.......

[행복안내자] 유튜브채널개설과 두번째 영상업로드! [내부링크]

블로그에 이어 유튜브도 얼마전에 시작을 했다.오늘은 두번째 영상업로드 !수익을 내거나 하는 기대는 별로 하지않지만이 유튜브 채널 또한 내인생의 기록이며과정이라 새로운 재미가 있다.영상편집기술이나 센스는 엉망이지만. . 하핫이렇게 한 걸음 느리더라도나아가는 내 자신이 자랑스럽고 좋다 !그리고 나도 했으니 이걸 보는 모든 분들도 해낼 수 있고자신만의 행복을 찾길 바란다 :)

Day 6 [내부링크]

1. 아침에 동네거리에 있는 쓰레기들을 줍고 왔습니다 . 그 덕에 마음이 조금 가벼워졌습니다 . 감사합니다 .2. 유튜브 영상 업로드를 했습니다 . 첫 영상보다 편집하는 속도가 빨라졌네요 ! 감사합니다 .3. 집안 대청소와 빨래를 전부 해 두어서 상쾌합니다 . 한 주의 시작 월요일을 잘 보낼 수 있을 것 같습니다. 감사합니다 .1. I pick up some trashes on the street this morning . thanks to it, i&#x27;m feeling relieved . Thank you ! 2. I uploaded a video on youtube . I&#x27;m getting speedy to edit video than first . Thanks ! 3. I cleaned up my house and did the laundry . it makes me refreshed . I thin.......

Day 7 [내부링크]

우선 이웃님들께 양해 먼저 구하겠습니다 .. !! 열심히 블로그를 하고 있지만 댓글이 계속 밀리네요 ㅠㅠ 늦더라도 꼭 답장도 하고 이웃님들 블로그 방문해서 소통하는 행자가 되겠습니다 !! 감사합니다 :)1. 새로운 한 주의 시작 월요일입니다 . 역시 마찬가지로 아침에 기상 후 공원에서 걷기 운동을 하고, 근무를 무사히 완료했습니다 ! 감사합니다 ! 2. 운전중에 더 좋은 환경에서 공부를 할 수 있게되었습니다 ! 덕분에 아주 신나게 했네요 ^.^ 이런 기쁨주셔서 감사합니다 ! 3. 오늘도 복싱을 다녀왔습니다 . 몸을 완전히 컨트롤하고 가볍게 움직이려면 아직 멀었지만하루하루 나아지는 모습을 보이고 있습니다 ! 감사합니다 ........

Day 8 [내부링크]

1. 일하는 중 영어 형용사 파트 하나를 끝냈습니다 ! 그냥 듣고 따라하다보니 발음이 좋아지네요 ㅎㅎ 감사합니다 !2. 올 겨울은 늦게 찾아 오나 봅니다 . 아침,저녁으로는 쌀쌀하지만 낮에는 아직 반팔을 입어도 될 날씨네요 ! 덕분에 가을을 더 길게 즐기고 있는 기분입니다 . 감사합니다 .3. 관장님과 스파링을 했는데 역시 많이 부족함을 느낍니다 . 덕분에 오늘 운동량도 많았고 앞으로 공부해야 할 부분을 찾았네요 ! 감사합니다 . 1. I completed adjective part during work ! i just listen and repeat after it . but i got good pronunciation . Thanks ! 2. I suppose this winter is coming late than before . it&#x27;s.......

Day 9 [내부링크]

1. 오늘 아침 새로운 공원을 발견했습니다 ! 지금 다니는 곳보다 훨씬 넓고, 기구도 많네요 ! 그리고 바닥이 걷기 좋게 흙길입니다 ㅎㅎ 내일부터는 새로운 곳에서 운동하겠네요 :) 감사합니다 .2. 어제 주문한 지압발매트가 도착했습니다 ! 이제 집에서 시원하게 발지압 할 수 있겠네요 . 감사합니다 .3. 지갑을 안가지고 나와서 하루종일 불안했는데 다행히 잃어버린 건 아녔습니다 .이렇게 지갑의 소중함을 또 한번 알게 되네요 ! 감사합니다 .1. This morning, i found a new park fortunately . It&#x27;s wide there and has many exercise equipment !and it is dirt roads that is comfortable to walk . i&#x27;m gonna wor.......

Day 10 [내부링크]

1. 이틀동안 감정에 휘둘려 다운되어있었네요 . 갑자기 찬바람이 불어서 그런지 기분이 들쑥날쑥 합니다 ! 그 덕분에 차분한 생각들을 많이 하게 되었습니다 . 감사합니다 !2. 오늘 생에 첫 안경을 맞추고 왔습니다 . 시력은 좋은 편이라 보호용으로 블루라이트차단, 자외선차단 용도로만 맞추었습니다 . 요즘 눈이 많이 피곤해서 걱정했었는데 시력이 나빠진게 아니라 안도가 되네요 . 감사합니다 !3. 사회적 거리두기가 완화되어서 도서관에 다녀왔습니다 ! 오랜만에 가니 너무너무 기분이 좋고, 빨리 책을 읽고 싶네요 감사합니다 ! 1. I felt blue for these two days . I guess it&#x27;s coming winter suddenly and it makes me c.......

[행복안내자] 이케아 고양점/롯데아울렛 고양점/고양시 이케아/IKEA 고양시/이케아 비스트로/이케아 식당 [내부링크]

고양시 이케아를 다녀왔다 .이케아 고양점의 위치는 바로 여기 !이케아와 롯데아울렛이 한 건물에 같이 있다 . 겉에서 보기엔 넓은데 안에 들어가보면 생각보다 넓지는 않은듯 ..각 두개의 층씩 1,2층은 이케아가 자리잡고 있고지하 1층과 2층은 롯데아울렛이 자리잡고 있다 .지하주차장은 지하 1~4층까지로 자리는 넉넉하다 .롯데아울렛 오픈 시간 11시에 맞추어 가본 것은 또 처음이다 . 이렇게 유아휴게실도 있고 !전체적으로 환하고 깔끔한 느낌인 곳이다.오픈시간 첫손님으로 가서 고객들이 거의 없는 상태 .. ^^;옷들을 보니 이제 반팔,반바지는 시즌오프세일하는 중이고긴 옷들이 모습을 보이기 시작.......

[행복안내자] 원당 시장면가/ 고양시 원당 막국수/ 고양시 원당시장 막국수/ 덕양구 원당시장 온국수 [내부링크]

고양시 덕양구 원당에 있는 시장면가 in 원당시장 .대형마트를 가는 것도 좋지만 시장에서 장을 보는 것도 정말 좋아한다 .시장에서 놀다오는 김에 점심 식사도 해결하고 왔다 ! :)몇년 전에 생긴 곳인데 평이 나쁘지 않은 곳이다 .시장면가 ! 내부는 깔끔하다 .주로 메밀면요리가 대부분이고 시원하게 막국수로 따뜻하게 온국수로 선택하여 먹을 수 있다 .가격도 이만하면 부담되지 않으니 가볍게 한 끼 해결 할 수 있었다 !나는 튀김온면을 주문하였고아주 맛있게 뚝딱했다 히히메밀면의 식감도 좋고 국물도 일품이다 .

[행복안내자]고양시 스타필드/ 스타필드 고양점/ 삼송역 고양스타필드/ 고양 스타필드 영업시간 [내부링크]

고양 스타필드를 다녀왔다 !고양시에 생겼다고 홍보나 말로만 들었지 직접 가본 것은 이번이 처음이다 :)삼송역 근처, 창릉초등학교 바로앞에 위치해있다 .고양 스타필드의 영업시간은 위의 사진과 같다 .아쿠아필드와 메가박스를 제외하곤 오전 10시부터 오후 10시까지 운영하며 연중무휴이다 !지상 4층, 지하 2층의 구조로 되어있고실제로 들어가보면 정말 넓다. 볼 것도 많고, 살 것도 많고 !재미있어 보이는 곳을 들어가보기 시작 !고양 스타필드 안에 ZARA 매장이 많았다 .대충 본 것만 해도 1층에 3군데, 2층에 한군데시즌이 바뀌는 시기라 그런지 이런저런 세일을 많이 한다 .여름옷은 창고정리식으로 세일하고가.......

[행복안내자] 화정동 달쫀분식/ 덕양구 달쫀떡볶이/ 화정동 분식집 추천/ 화정동 짜장 떡볶이/ 덕양구청 달쫀 [내부링크]

이번 주말도 어김없이 분식을 먹었다 하핫 ^^;요즘 왜이리 밀가루와 분식이 땡기는지 모르겠네 ... 천고마비의 계절인가 ...오늘 방문한 곳은 화정동 덕양구청 근처에 있는 달쫀 이라는 곳 !요즘 배달이 안되는 음식이 없다 정말 .내부는 이런 느낌 . 깔끔하면서 귀여운 ?!1인용 자리 또한 마련되어 있어서 좋고 . !!기본세팅은 셀프 :)앞치마도 준비되어 있다 . 참고로 와이파이도 빵빵 .. !!가장 궁금한 메뉴 !!국물떡볶이 매콤짜장 맛으로 시켰다. 김말이와 야끼만두 ! 치킨너겟도 !!(너무 많이 먹나 . . . )떡볶이 대령이요옷 !!!! 떡이 정말 통통하고 연하다 :)톡톡 끊어먹는 재미는 없지만 떡이 늘.......

[행복안내자] 저와 블로그를 소개합니다 :) [내부링크]

안녕하세요 ! 행복안내자 행자입니다 :)우선 저의 블로그를 방문해주셔서 감사하단 말씀을 드리며 저와 블로그 소개를 간단히 하겠습니다 .행자(행복안내자) - 항상 행복하고 싶은 사람 - 어려운 세상살이 속에서 희망을 보고 싶은 사람- 막막함과 두려움을 이기고, 용기를 내고 싶은 사람- 내 인생을 온전히 즐기고 싶은 사람- 세상 모든 사람들이 평온하게 행복했으면 하는 마음이 있는 사람- 죽음의 순간이 올 때, 아무 후회없이 미련없이 떠나고 싶은 사람이 블로그는 저라는 하나의 인생 기록물이며, 동시에 저의 생각과 실천이 담겨 있는 소중한 곳입니다 . 블로그에 올라오는 포스팅들을 통해 또한 여러 활동.......

[행복안내자] K380 무선키보드 사용후기/ 로지텍 k380 키보드 리뷰/아이패드 키보드추천/ 태블릿 키보드 k380 [내부링크]

올해 초 1월에 인터넷으로 구매한 로지텍 k380 사용후기 ! 3만원 중반대의 가격으로 구매를 했고현재까지도 아주 잘 사용중이다 .행여 키보드 망가질라 이렇게 기본 포장도 아직 가지고 있다 ㅎㅎ아이패드와 아이폰에서 번갈아 가며 사용중이고키보드에 있는 버튼들도 블루투스 연결/끊음이 간단하게 가능하다 ! 타자감도 나쁘지 않아 좋다 ! 기계식키보드처럼 타다닥 소리는 안나서조용한 공간이나 카페에서도 민폐가 될까 눈치보지 않고 사용가능하다 !아이패드에는 정품 매직키보드를 사용하려다 가격이 너무 부담되어 로지텍 k380을 구매했는데후회는 전혀 없다 ! AAA 건전지 두개로 작동되며 건전지 수명도 몇년 간다.......

Day 1 [내부링크]

1. 아침에 일어나자마자 공원에 가서빠른걸음으로 가벼운 운동을 했습니다 .덕분에 하루가 상쾌하네요 ! 감사합니다 .2. 근무시간에 틈틈이 영어 단어를 공부했습니다 .덕분에 알차게 보낸 느낌입니다 . 감사합니다 .3. 어제 복싱체육관에 등록을 하고 오늘 2일차 운동하고 왔습니다 . 너무 오랜만의 운동이라 체력도 없고, 몸도 마음대로안움직이지만 시작을 했다는 것에 뿌듯합니다 .감사합니다 .1. I worked out at a park that around my house with fast walking this morning .It made me feel refreshed . Thank you .2. I studied english words during work .Thanks to it, I think i spent my day better . Thank you ........

Day 2 [내부링크]

1. 오늘도 모닝워킹을 다녀왔습니다 .좋은 하루의 시작을 주셔 감사합니다 .2. 무사히 일을 마치고, 집에와서 맛있는 집밥을 먹었습니다. 굶지 않는 것에 감사합니다 .3. 오늘 또한 영어 단어를 공부하였는데 생각보다 짬나는 시간에 많은 양의 공부를 할 수 있다고 느꼈습니다 . 매순간 순간의 소중함을 알아가고 있습니다 . 감사합니다 .1. I walked this morning as well . Thanks to give me good start !2. I&#x27;ve had great dinner after work without accident . i appreciate not to starve .3. I studied english words today as well , I thought i could study many things in my spare time . I&#x27;m getting to kn.......

[행복안내자] 회기역 비건식당/동대문구 비건식당/비건 맛집 춘천막국수 [내부링크]

또 한번의 비건식당 방문!저번 동대문구 초록뜰도 그렇고이번 춘천막국수도 그렇고오래되어 보이는 식당들이었다.사실 비건이라는 이름으로 나와있어서 이미지는 무언가 새건물에푸르르거나 따뜻한 인테리어가 떠올랐는데그건 내 편견이었단 걸 느꼈다. !!이런 색안경 너무 부끄럽다.그리고 또 한가지!!우리 주변에는 채식을 주메뉴로 하는식당들이 정말 많았다.그저 내가 관심갖지 않고찾아보지 않고생각하지 않았을 뿐.기본 반찬의 색조화가 참 좋다 :)오늘 메뉴는순두부찌개막국수!!찌개는 정말 최고다 .막국수전문인데이렇게 맛있어도 되나?싶을 정도. .물론 막국수도 이 더운 여름 별미다 :)오늘도 건.......

[행복안내자] 카카오뱅크가입하기/카카오뱅크 혜택/카카오뱅크 체크카드 [내부링크]

*우선 포스팅 전 광고가 아님을 밝힙니다 :)3일전 카카오뱅크에 가입을 하고체크카드를 신청했는데 오늘 도착했다.요즘 그렇게 HOT하다는 인터넷 은행!카카오뱅크 1금융권인 것에 놀랐고이렇게 급성장하고 있는 것에 또 놀랐다.인터넷은행이라 보안걱정도 되고,기존 오프라인 은행에 비해 무언가 부족하지 않을까생각이 들지만 지금까지는 특별한 문제가 없어보여가입하고 사용해보기로했다.우선 카카오뱅크 앱을플레이스토어(안드로이드폰)앱스토어(아이폰)에서다운 받을 수 있다.나는 지문인식으로 로그인방식을 설정 :) 아래와 같이 요즘 이런 혜택을 준다고 한다.카카오뱅크 혜택사항들을 쭈~욱읽어보니 생각보다 좋.......

[행복안내자] 응암역만두가게/응암역냉모밀/응암역비빔국수 [내부링크]

너무 덥고 습한 요즘시원한 냉모밀이 먹고싶어서지나가던 길 응암역 근처 만두가게를 찾아갔다.생활의 달인 출연 !메뉴가 단순하지만 전.문.성이 느껴진다.비빔국수와냉모밀!!그리고 새우만두와 치즈김치만두 !!(배가 많이 고팠구나)맛있다 맛있어!시원한 면요리에 모자라는 배를 채워줄만두까지 ㅎㅎ다음 폭염주의보일 때 예약 쾅쾅 :)

[행복안내자] 인사동 비건분식/ 종로구 비건분식/인사동 맛있는 분식집/ 인사동 마루 채식분식 [내부링크]

오늘은 인사동 나들이!!오늘도 역시 비건전문 분식점을 찾았다.마루 자연식 김밥 인사동 마루 본관 1층에 위치한 곳 . 바로 이 곳이다 . 오늘도 두근두근 :)여느 분식점과 다를 것이 없었다 . 다만 모든 것은 For VEGAN메뉴를 간단히 살펴보자면 역시 분식메뉴들이고 제일 궁금한 것은 저 양념콩치킨 !!일반 닭고기가 아닌 콩을 갈아 고기와 비슷한 식감을 만들어낸 작품이었다 . 하하우선 유부김밥하나 !그리고 양념콩치킨 ! 실제로 먹어보니 닭고기와 매우 흡사했다 .그리고 맛도 좋았다 !!이것은 김치 퀘사디야 !!이것 역시 일품이다 !!이렇게 하나하나 좋은 식당을 찾는 요즘// 행복한 하루하루가 펼.......

[행복안내자] 이케아 고양점 타이음식/ 이케아 콘타이/ 고양이케아 타이푸드/롯데몰 고양점 [내부링크]

이사를 하고나서 바쁜 요즘이다.집에 필요한 소품들을 구매하기위해주말을 맞이하여 이케아 고양점을 들렀다! 하지만!!오늘은 이케아 포스팅이 아닌이케아와 붙어있는 롯데몰식당가의타이푸드점 콘타이의 포스팅!!하핫 롯데몰 지하 식당가에 있는 이 곳.태국보다 맛있는 태국음식점이라는데맛은 좋았다!가격이 저렴한 느낌은 들지 않지만. .ㅜㅜ팟씨유!!면이 참 맛있고공심채 쌀국수!!국물이 참 맛있다 :)이케아 고양점에 가면쇼핑 전 한 그릇 후루룩

[행복안내자] 화정동 셀프세탁방/덕양구 셀프세탁/화정동 코인세탁/덕양구 코인세탁/워시앤조이 [내부링크]

고양시 덕양구 화정동 코인세탁방 맛집 소개 :)이사를 하고 난 후 리빙박스에 잠들어 있던 옷들을 모두 꺼내어 씻겨주었다 하핫 새로운 마음가짐으로 ! 집 바로 근처에 코인세탁방이 있어서 하루 종일 열심히 드나들었던 기억 .. !!바로 이 곳이다 ! ..그냥 평범한 코인세탁방인 척 하는 이 곳 . 맛집인 이유를 차차 설명해본다 :)우선 대용량 세탁기 4대와대용량 건조기 4대가 있다 .일반적인 통돌이 세탁기 가득 채워 2회정도의 양을넣어도 끄떡없다 . !!건조기 역시 마찬가지 . 히히한 편에는 운동화 세탁기와 건조기가 설치되어있다 .비오는 날 운동화 젖어 드라이기로 말리던 기억은 이제 사라져버렷 -!!.......

[행복안내자] 덕양구 두끼 떡볶이/화정역 두끼 떡볶이/화정동 두끼 떡볶이/분식뷔페 [내부링크]

오늘은 화정역 근처 두 끼 떡볶이를 다녀왔다.분식뷔페도 있구나 생각하던 중 알고보니 체인점?!화정동으로 이사 온 후부터 이 근처 음식점이나시설들을 이용해보려 가본다.분식을 굉장히 좋아하는 나로서는아주 천국-!!실내풍경여러가지 분식을 가져다 먹을 수 있도록 세팅되어있고음료수 또한!무제한 제공이다잘튀겨진 튀김들과 소스를 먼저!겨울이었으면 더 맛있었을 어묵꼬치!지만여름에 먹는 맛도 나쁘지 않다. 히히메인 떡볶이!!육수의 종류가 많아 다양한 떢볶이를 맛볼 수 있다.창가 자리에서 바라본 밖오늘도 참 덥다 . . .마스크는 언제 벗고 다닐 수 있으려나

[행복안내자] 피프틴자전거이용방법/고양시자전거사업/피프틴자전거결제/경기도 fifteen자전거 [내부링크]

어느 화창한 오후.간만에 비도 안내리고 습하지도 않은 좋은 날씨다.이렇게 예쁜 하늘 !도대체 얼마만인지:(오늘은 휴무를 맞이하여동네에 있는 피프틴 자전거를 이용해보았다.항상 길가다가 생각으로만 자전거 타야지하다가 마음 먹은 그 날이 바로 오늘-!이용방법은 간단하면서 복잡한 느낌 ?!우선 세가지 방법과 요금으로 이용 가능하다.1. 정회원(홈페이지에서 가입 후 결제)3개월 : 2만원6개월 : 4만원12개월 : 6만원2. 준회원(편의점에서 피프틴카드 구매가능)*기본시간 60분 초과시 일수차감30일 : 9천원60일 : 1만5천원90일 : 2만 2천원180일 : 4만3천원3. 비회원(휴대폰소액결제)*기본시간 60분초과시 누진요.......

[행복안내자] 고양시 차량등록사업소/ 덕양구 차량등록사업소/ 고양시 오토바이번호판 등록/ 고양시 자동차 번호판등록/혼다 엘리트 스쿠터 [내부링크]

동네 마실용으로 혼다 엘리트 125cc 스쿠터를 하나 구입했다.오토바이는 고등학교 때부터 취미이자나의 두 발이었다.자동차가 있어도 오토바이를 더 많이 탈만큼라이딩을 참 좋아한다!호주에서 돌아오고난 지금도 오토바이가 타고 싶어 구매를 하였고보험가입 후 오토바이 번호판 등록을 위해가장 가까운 고양시 차량등록사업소를 방문했다.요즘 관공서 어딜 가도 마스크와 체온체크, QR코드체크인은 필수이더라. . ㅠㅠ이놈의 코로나 서류 세장은 모두 가져왔고번호표를 뽑고 기다리는 중 찰칵!올 때마다 느끼지만 세상에 Vehicle 거래가 참 많이 있구나 .중고든 새제품이든

[행복안내자] 호주오페라하우스/시드니 오페라하우스/시드니 하버브릿지 [내부링크]

귀국하기로 결정하고브리즈번-시드니-인천행 루트로전세기를 예매했다.시드니에서 오후 8:30분 비행이라오전10시에 도착한 나는 미리 예약해둔 시드니 투어를 통해오페라 하우스로 향했다 .강가를 산책할 겸 마지막 호주워홀을 즐길겸산책하여 걸어간다 !그러다 보면 하버브릿지가 나온다 !그렇게 걷다보면 현재 위치가 나와있는 맵이 보이면서 오페라하우스에 도착 !!여기가 오패라 하우스구나 :)구조물이 참 예쁘다 . 무언가 달팽이 껍데기 같기도 하고 하하맞은편에는 이렇게 하버 브릿지가 있다 !파노라마 모드로 찍은 오페라 하우스와 하버브릿지 .코로나때문에 요즘은 마스크를 쓰고 다닌다 ㅠㅠ.......

[행복안내자] 호주 시드니대학교/호주 시티투어/시드니 가볼만한 곳/시드니 예쁜건물 [내부링크]

호주 시드니대학교 구경을 위해점심을 든든히 먹고 투어를 다시 시작!!제일 먼저 도착한 마켓시티!내부는 그냥 동대문 도매상가 느낌이었다.여기도여기도한국에서 많이 본 풍경 ㅎㅎ금방 나와서 길을 걷는다.짜잔 시드니대학교 도착!여긴 건물이 정말 예쁘다. 대학교인지성전인지 헷갈릴정도로정말 웅장하다는 느낌이든다.누군지 몰라도 미적감각 너무 칭찬하고 싶다.여기부터는 입구를 지나 내부!역시 파노라마 모드ㅎㅎ요즘 맛들렸다* 미술관에서 그림옆에서 찍은 것 아님이 때 만큼은 마스크 벗고 찍을걸. . 하는 후회호주 시드니 시티!트램이 다니는 길시드니 애플스토.......

[행복안내자] 호주워킹홀리데이 끝/한국 해외입국자 자가격리 [내부링크]

시드니 짧았던 투어를 마치고시드니공항으로 들어섰다.한시간정도 줄을 서고 기다린 후에야발권을 받을 수 있었다.위 사진은 시드니 국제선 입구!호주워홀 한국에서 출발하던 날이렇게 사진을 찍었지 벌써 19개월전이네..예정은 저녁 8시30분 시드니 이륙익일 아침 6시경 인천 착륙장시간비행이다.아시아나는 처음 타봐서 약간의 기대도!귀국하는 사람들이 빼곡하다.갈길이 멀다.한참을 영화보다가자다가 기내식먹고 또 자다가 일어나니앞으로 두시간 후면 드디어 한국!!공항에 내리니코로나에 삼엄한 분위기였다.관문을 하나하나 통과할때마다기나긴시간요즘 해외입국자 중 코로나확진자가많다.......

[행복안내자] 호주공항에서 세금환급/호주에서 기념품 세금환급/뉴질랜드 공항 세금환급/TRS 세금환급신청어플/호주공항 TRS [내부링크]

호주나 뉴질랜드에서 귀국시 기념품 세금 환급받자!더 이상 그 곳에 체류하지 않는 워홀러 또는잠시 여행으로 간 관광객들은 호주에서 물건을 사고 공항에서 그 값에 대한택스환급을 받을 수 있다.첫번째. TRS어플을 설치하기! (해도 그만 안해도 그만이지만공항에서 최대한 시간을 아끼려면미리 다운받아 작성하는 것이 좋다.기다리는 줄이 생각보다 길고,접수할 때 다른 사항 적을 것 없이물건보여주고 이 어플의 QR코드만보여주면 끝!)두번째. 동의하고 시작하기.마지막 세번째. Step 2에 있는 정보 입력하기.저 정보입력란에 나의 여권번호, 전화번호,환급받을 계좌, 물건의 가격, 회사ABN 등을적어야한다.세금환급은.......

[행복안내자]회기역 비건식당/동대문구 비건식당/휘경동 채식식당/회기역 채식 [내부링크]

회기역 근처동대문구 휘경동 비건식당을 찾아가보았다.초록뜰양쪽 약국 골목으로 들어가면간판이 보인다.채식으로 맛있다는소문이 있길래 바로 찾아갔다.기본찬으로 나물 세가지가나왔는데 정말 정말 맛있다.예전 우리 할머니댁에 가면할머니가 맛있게 무쳐주시던그 맛이 생각나더라.만두전골과 버섯전골을 고민하다가만두전골을 시켰다!주문받으시던 아주머니께서그걸 들으셨는지 두부전골인데버섯도 진짜 많이 넣어주셨다 ㅎㅅㅎ최고!!!다음에 꼭꼭 다시 방문할 예정이다.

오늘 생각 +15 [내부링크]

과정이 가장 중요하다고 생각했는데 결과가 중요할 때가 너무나 많다 . I thought process was the most important but there are times results are more important too much . 過程がもっとも重要だと思ってたんだけど結果の方が重要な時が多すぎる。

[행복안내자] 호주선샤인코스트/호주퀸즐랜드 가볼만한 곳/호주선샤인코스트 바다 [내부링크]

농장 일이 쉬는 어느 화창한 날 .선샤인코스트를 다녀왔다 . 바다 보러 :)정말 예쁘다 .집사람들 몇몇 하고 같이 왔다 . 코에 신선한 바람 쐴겸 어느 바다를 가도 항상 입구쪽에는 이런 상점들이 많다 .배가 고파서 잠시 들린 가게 그리고 수제버거 하나 오와열을 참 잘맞추는 아이들 (던져주는 음식 받아 먹으려고 웨이팅중이다 )호주 하늘은 시간대별로 색감이 참 다양하다 .그리고 멋있다 .다음엔 저 해안도로를 한번 따라가보아야겠다 .사진으로 보니 나 정말 까맣구나 하하예쁘게 나왔다 . ( 나말고 풍경이 ㅋㅋㅋ)???with 쉐어메이.......

[행복안내자] 호주 카불쳐 한식당/호주 브리즈번 한식당/ 호주 카불처 한국음식/ 카불쳐 웍보이 [내부링크]

요새 들어 자주 가는 한식당 웍보이 .작년에는 이 곳이 없어서 거의 미각 아니면 썬더치킨으로 식사를 하러 갔다 . 썬더치킨은 여전히 맛있고 평도 좋지만미각의 평은 나날이 하락하고 있다 . 그 이유를 들어보자니 한 손님이 식사를 하는 중에 음식에서 구더기가 나왔다는 것이다 . 그리고 헬불쳐 단톡방에는 그 사진이 계속 돌아다닌다 .뭐 이럴수도 저럴수도 있다고 쳐도 그 음식을 먹던 손님에게 대하는 태도가 영 아니었나 보더라 . 아무튼 이러저러한 이유로 웍보이를 이용한다 . 입구 풍선이 참 귀엽다 . 중식당에서는 역시 짜장과 짬뽕이지 ! 탕수육과 깐풍기 또한 ! 맛좋다 .가격이 그렇게 싼지는 모르.......

[행복안내자] 호주 몬트빌/호주 퀸즐랜드 몬트빌/호주여행지 추천/브리즈번 몬트빌여행/호주 드라이브코스 [내부링크]

날씨가 좋은 오늘은 데이오프날 . 오늘도 마찬가지로 부동산 인스펙션 덕분에갑작스런 단합 여행을 떠났다 .퀸즐랜드 안에 있는 몬트빌 ! 선샤인 코스트 근처인데연인과 데이트로도 드라이브 코스로도 정말 좋다 :) 호주 하늘은 언제나 예쁨 /몬트빌 올라가기전 중간 쉼터 같은 곳이다 . 경치가 정말 좋다 . 한국의 대관령 길과 같은 구불구불한 도로로 산을 올라가는 드라이브 코스 또한 재미있다 ! 다만 멀미가 심한 분들은 미리 약을 ... 호주 몬트빌에는 예쁜 건물들이 참 많다 . 동화에 나올 법한 ?한 기념품 가게 안에서 구경중 힛뮤직박스(오르골) 종류가 정말 많아서 하나씩 돌리면서 다 들어보았다.......

[행복안내자] 호주 누사국립공원/호주 퀸즐랜드 누사헤드/호주 여행 추천지/호주 유명한 바다 [내부링크]

데이오프를 맞아 누사 국립공원을 다녀왔다 . 퀸즐랜드에서 정말 유명한 관광지 ! 바다가 정말 예쁘다 . (어디인들 안예쁘겠나)버펜가리 우리집에서 차로 약 1시간정도 거리 .오후 3시에 도착했는데 날도 정말 맑고 하늘과 바다 여긴 정말 컴퓨터그래픽같은 느낌이 있는 곳이다 . 그만큼 아름답다 . 저 맞은편 보이는 곳이 핫플레이스라고 하더라 .오늘은 수영하러 온 게 아니고 산책하러 온 것이기에 패스 !!다양한 파란색의 하늘과 바다 저 수평선을 보고 있으면 마음이 뻥 뚫린다 . 여기가 트랙킹코스 !바다 옆에 이렇게 트랙킹코스가 연결되어 있으니 공기가 두배는 상쾌.......

[행복안내자] 호주 주유소/호주 기름값/호주 연료 종류/호주 UNITED주유소 [내부링크]

호주 기름값은 한국과 크게 차이가 나질 않는다 . 오히려 조금 더 싸다고 느껴진다 .두달간 평균 주유할때 ...