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vipcarepilates로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 83건입니다.

20년5월 40대 여성, 운동부족으로 오셨어요. [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

김00님 40대 여성 주부 집안일을 많이 하시고, 어머니와 아들을 케어하면서 삶의 의욕이 없으신 상태, 갱년기가 같이오고, 나를 위해 뭔가를 해봐야 겠다고 해서 제일 좋아보이는 곳으로 오셨다고 하심. 체형평가를 통해 굽은등, 라운드숄더, 굳은등, 말린어깨, 거북목, 허리 약함, 스웨이백, 고관절약화, 목디스크, 하체부종, 발가락기능약화 체형과 체력도 문제이지만 심리케어가 더 필요해보여서 원장님 수업으로 진행. 운동목적 : 심리케어, 체형교정, 바른자세훈련, 필라테스, 자존감올리기, 케어수업, 통증회복, 스트레칭케어, 아로마케어

20년5월 30대 여성, 출산후 회복운동을 위해 오셨어요 [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

김00님 30대중반 여성 주부 출산후 3개월 남편의 소개로 출산후 몸관리를 위해 오셨어요. 운동으로 접근하기보다 벌어지고 틀어진 몸의 구조를 제위치로 만들어가는 과정을 만들어가는데 초점. 근육과 관절을 사용하면서 통증이 생길수 있기에 코어힘부터 만들고, 골반의 안정화힘, 몸을 바르게 사용하는 힘을 키워주는 수업을 진행. 운동목적 : 체형교정, 산후교정, 산후 통증케어, 바른자세훈련, 맨몸 근력강화, 체력강화, 바른자세 만들기.

Vip.Care.Pilates&PT : 네이버 블로그 [내부링크]

브이리호 (주) ᴠ ɪ ᴘ 통증 필라테스 & ᴘ ᴛ필라테스 스튜디오⊹ ʙᴀʟᴀɴᴄᴇᴅ ʙᴏᴅʏ⊹ ᴘᴏᴡᴇʀ ᴘʟᴀᴛᴇ⊹ ʙᴀʟɪɴᴇss⊹ ᴀʀᴏᴍᴀ ᴛʜᴇʀᴀᴘʏ ᴏᴘᴇɴ ᴋᴀᴋᴀᴏᴛᴀʟᴋ ⋎"vip통증필라테스 " Thank You VIP.

Vip.Care.Pilates&PT : 네이버 블로그 [내부링크]

통증트레이너 이현재 [내부링크]

이현재 트레이너 경력사항 SKY휘트니스- Part Trainer 와우라스포짐- PT Trainer 베스트바디짐- Captain Trainer 2X휘트니스- PT Trainer 비비드휘트니스 강일점- Captain Trainer 비비드휘트니스 남양주점- Manager sol sporex 대전- Aqua rehabilitation Coach 대전고 야구팀- Sport specific training 대전고 농구팀- Sport specific training 을지대 물리치료학과- Special test technique sub coach 국민건강보험공단 일산병원 가정의학과- Exercise method teaching to doctor and nurse 월드짐- Gym mate trainer 바디스타- PT trainer VIP통증필라테스 여의도점- Head, Care Trainer (현) VIP통증필라테스&PT 하남점- Head, Care Trainer (현) 브이리호 주식회사 CEO

VIP 하남 상륙! [내부링크]

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호흡만으로도 운동이 될수있음을. [내부링크]

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내 걸을걸이가 11자 걸음걸이가 되는 그날까지. [내부링크]

#하남파워플레이트 #하남필라테스 #덕풍동필라테스 #풍산동필라테스 #VIP통증필라테스 한주동안 모두 수고하셨어요 (잠들기전 수행하는 필라테스 호흡은 숙면을 도와줍니다) breathing in c breathing out 편안한밤 되세요 전화문의 : 031-792-7926 카톡문의 : "vip통증필라테스" 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증 필라테스 & PT 카카오플러스친구 문의하기 https://pf.kakao.com/_xftxcxnxl VIP 통증필라테스 VIP 통증 필라테스 pf.kakao.com

자세,피부,근력,통증 다 잡고 놓치지 않을거에요. [내부링크]

#하남파워플레이트 #하남필라테스 #풍산필라테스 #덕풍동필라테스 브이아이피 스튜디오 파우더룸에는 청담동 최고급 피부과 모델로에서 사용하는 스킨케어 제품이 준비되어 있습니다 운영시간 : 월~금 : am7:00 〰️ pm23:00 토~일 : am10:00 〰️ pm22:00 (예약제로 진행되오니 사전상담예약해주세요) 전화문의 : 031-792-7926 카톡문의 : "vip통증필라테스" 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증 필라테스 & PT 카카오채널 문의하기 https://pf.kakao.com/_xftxcxnxl VIP 통증필라테스 VIP 통증 필라테스 pf.kakao.com

마사지와운동의 차이점, 수업이끝나고 나의 삶이 바뀐다. [내부링크]

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힘들고 무거운마음, 오셔서 호흡과 함께 다 내려놓고 가셔요 [내부링크]

일요일 마지막 레슨을 앞두고 오전부터 다녀가신 회원님들의 좋은 피드백 덕분에 힘이 불끈불끈 좋은 에너지 더 많이 나눌께요 오늘도 감사합니다 ：） #pilates #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatescadillac #pilateschair #pilatesbarrel #pilatesstudio 전화문의 : 031-792-7926 카톡문의 : "vip통증필라테스" 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증 필라테스 & PT 카카오채널 문의하기 https://pf.kakao.com/_xftxcxnxl VIP 통증필라테스 VIP 통증 필라테스 pf.kakao.com

스트레칭/근력/체형교정/통증/다이어트 한번에 해결가능한 그곳 [내부링크]

여의도 최초 통증PT 이젠 하남VIP에서 경험해 보세요 c #하남파워플레이트 #하남필라테스 #덕풍동필라테스 #풍산동필라테스 #VIP통증필라테스#하남pt #필라헬스 #필라테스 #하남필라테스 #미사필라테스 #덕풍동필라테스 #하남스타벅스 #하남파워플레이트 #하남산후조리 #산전산후필라테스 전화문의 : 031-792-7926 카톡문의 : "vip통증필라테스" 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증 필라테스 & PT 카카오플러스친구 문의하기 https://pf.kakao.com/_xftxcxnxl VIP 통증필라테스 VIP 통증 필라테스 pf.kakao.com

리포머, 나의 틀어진 골반 리폼되겠죠? [내부링크]

VIP통증필라테스&PT에서는 조셉필라테스의 메소드를 가장 큰 바탕으로 필라테스, 파워플레이트, 웨이트트레이닝 통증pt 등이 함께하는 스튜디오입니다. 세계 최고 필라테스 기구 명가(名家) 발란스드바디(Balanced Body) 전신 진동 운동기구 가운데 가장유명한 브랜드 파워플레이트 (Power Plate)를 프라이빗한 1:1 레슨으로 만나보세요. - #하남필라테스#하남파워플레이트 #하남필라테스 #덕풍동필라테스 #풍산동필라테스 #VIP통증필라테스#pilates #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatescadillac #pilateschair #pilatesbarrel #pilatesstudio 전화문의 : 031-792-7926 카톡문의 : "vip통증필라테스" 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증 필라테스 & PT 카카오채널 문의하기 https://pf.kakao.com/_xftxcxnxl

5월은 어린이날 우리들 세~상 키즈필라테스 [내부링크]

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조셉씨는 말하셨지~ 필라테스 즐겨라~ [내부링크]

vip.pilates.official . 1:1 프리미엄 레슨 문의는 스튜디오 방문을 추천합니다. c 1회 체험을 하면 내몸이 어디가 틀어졌는지를 알 수 있고, 내 몸을 어떻게 써야하는지 알아 차릴수 있다. -VIP통증필라테스 1회체험권 (75분) 80,000 vip.pilates.official #pilates #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatescadillac #pilateschair #pilatesbarrel #pilatesstudio#하남파워플레이트 #하남필라테스 #덕풍동필라테스 #풍산동필라테스 #VIP통증필라테스#하남파워플레이트 #하남필라테스 #하남통증PT #하남시재활운동 #하남자세교정 #통증필라테스 #VIP통증필라테스 #풍산동필라테스 #덕풍동필라테스 전화문의 : 031-792-7926 카톡문의 : "vip통증필라테스" 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증 필라테스 & PT

맘편히 오시고 몸편히 가세요^__^ [내부링크]

vip.pilates.official . 사람을 대하는 자세 #에티튜드 회원님들 운동 지도하면서 제가 배우는부분들도 너무 많습니다. 서로 좋은에너지 나눠요 항상 열정넘치는 수업으로 보답할께요 ! VIP 회원님들 오늘도 열심히 따라와주셔서 감사합니다 c #하남필라테스 #덕풍동필라테스 #풍산지구필라테스 #미사필라테스추천 #하남파워플레이트#통증피티 #필라테스 #파워플레이트 #키즈필라테스 #산전산후필라테스 #통증회복PT #체형교정 #마사지 #하남파워플레이트 #하남필라테스 #덕풍동필라테스 #풍산필라테스 전화문의 : 031-792-7926 카톡문의 : "vip통증필라테스" 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증 필라테스 & PT 카카오플러스친구 문의하기 https://pf.

내 몸을 위한 다섯명의 전문가. [내부링크]

vip.pilates.official 저희 VIP는요. 회원님의 건강이 우선입니다. 회원님의 몸을 위해 다섯분의 전문가선생님들의 콜라보 트레이닝이 진행됩니다. 최상의 운동 요건을 만들기 위해 넓은 운동공간이 준비되어 있습니다. 통증이 있을땐 통증PT 몸이 많이 뻣뻣 할 땐 필라테스 빠른 몸의 변화를 위해 근력운동 유연성증가와 운동효과 증진을 위한 파워플레이트 한곳에서 다섯분의 선생님께 5:1로 받는 필라테스,통증,PT,자세교정 트레이닝 VIP 의 장점입니다 :) 한번 경험해보세요 vip.pilates.official . 1:1 프리미엄 레슨 문의는 예약 후 스튜디오 방문을 추천합니다. c 1회 체험을 하면 내몸이 어디가 틀어졌는지를 알 수 있고, 내몸을 어떻게 써야하는지 알아차릴수 있다. -VIP통증필라테스 1회체험권 (75분) 100,000원 vip.pilates.official #pilates #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatescadi

VIP 이용 공지, 체험권안내 입니다. [내부링크]

vip.pilates.official #하남필라테스 #덕풍동필라테스 #미사필라테스 #하남스타필드 #통증필라테스 VIP회원님들 모두 새해 복 많이 받으세요. 먼저 코로나로 인해 운영의 제한이 있음에 죄송스러운 말씀을 드립니다. 또한, 저희 VIP는 1:1 프라이빗 레슨으로만 진행되며, 회원님과 소통하며 개인에게 맞는 맞춤 트레이닝을 추구 합니다. Quality. 회원님 한분의 운동지도에 저희 4명의 선생님들이 모두 전문가의 운동프로그램으로 진행됩니다. 저희의 프로그램은 필라테스뿐만 아니라, 웨이트트레이닝, 자세교정, 생활습관교정, 체형교정, 통증트레이닝 이 접목되어있습니다. 선생님 한분당 수용회원수를 정하여 현시점에는 100명 정원제로 진행중입니다. 체험권. 백문불여일견百聞不如一見 저희는 서비스차원의 체험권이라는 제도를 만들었고, 체험권을 통해 저희의 수업방식을 회원님들께 보여드리고자 하는게 저희의 방침입니다. 현 시점에 기존 회원님들의 수업으로 인해 체험권의 방식이 변동되어 있습니다

왜 VIP '통증' 필라테스&PT인가!? [내부링크]

왜!? 통증PT 인가... 통증 신경이 느끼는 감각, 원인을 근육과 자세와 신경과 장기와 혈관에서 찾습니다. 통증에서 벗어나는 3가지 방법 뭉친 근육을 풀어 주고 통증의 원인이 되는 약한 근육을 발달시키고 평소 자세와 생활습관은 교정한다. 아프면 병원에 가는게 맞습니다. 사람은 누구나 아플수 있고, 그 아픔으로 해방 될 수 있습니다. 우리의 몸은 기계처럼 한 부분부분으로 나누어져 있지 않습니다. 예를 들어 무릎이 아프면, 무릎만의 문제가 아니고 양쪽 발가락의 모양, 쓰임, 양쪽 발목의 유연성의 차이, 양쪽 종아리 근육의 차이, 양쪽 무릎의 위치, 골반의 돌아감, 허벅지 근육의 균형 등너무나 많은 구조적 원인들을 바라보고 통증에서 벗어 나려고 해야합니다. 왜냐하면, 통증은 신경이 느끼는것일뿐, 구조들은 무너져 있는 상태에서 아픔이 해결이 될 수 없기 때문에... 또 다시 아픔을 향해 몸을 쓰게 될 것 입니다. 그때는 더 많은 몸의 구조의 변화가 생길 것 입니다. 이 부분은 운동

1/18~ VIP에서 운동이 가능해집니다. [내부링크]

운동이 가능합니다. 코로나19로 인해 운동이 금지되었던, 스튜디오에서 1:1 개인레슨이 가능해졌습니다. 운동이 가능합니다. 방역수칙 준수와 마스크착용,손소독제,출입명부작성 인원제한을 준수하여 58평에 인원제한 23명입니다. (저희는 1:1 수업이기때문에 선생님 4분포함 최대인원 8명입니다.) 운동이 가능합니다. vip.pilates.official . 1:1 프리미엄 레슨 문의는 예약 후 스튜디오 방문을 추천합니다. c 1회 체험을 하면 내몸이 어디가 틀어졌는지를 알 수 있고, 내몸을 어떻게 써야하는지 알아차릴수 있다. -VIP통증필라테스 vip.pilates.official #pilates #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatescadillac #pilateschair #pilatesbarrel #pilatesstudio#하남파워플레이트 #하남필라테스 #덕풍동필라테스 #풍산동필라테스 #VIP통증필라테스#하남파워플

우리는 '몸'을 가졌기에 '몸'이 궁금하다. [내부링크]

통증 / 건강 / 바른자세 / 근력 / 몸매 / 유연성 결론은 하나 내 몸이 몸으로써의 역할을 하는것! 몸에서 운동이 빠진다면, 마네킹 일거에요.. 몸에서 운동이 들어간다면, 어제보다 나은 나의 모습이 될거에요 vip.pilates.official . #pilateslovers #하남필라테스 #덕풍동필라테스 #풍산지구필라테스 #통증필라테스 #VIP통증필라테스 vip.pilates.official #pilates #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatescadillac #pilateschair #pilatesbarrel #pilatesstudio 전화문의 : 031-792-7926 카톡문의 : "vip통증필라테스" 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증 필라테스 & PT 카카오채널 문의하기 https://pf.kakao.com/_xftxcxnxl

코끼라! 다리가 왜케 부었니.. 여기와서 스트레칭 좀 해 [내부링크]

몸의 전문가 네명이서 늘 하는 건강이야기가 있어요. 대표님 : 통증은 신경이 느끼는거에요 신경의 길을 열어주세요. 원장님 : 우리 몸은 순환이 안돼서 문제에요 순환을 시켜주세요. 이사님 : 컨디션을 회복하셔야 몸에서 긍정의 반응들이 일어나요. 실장님 : 통증을 잡아주는건 근육이에요 근육을 바르게 사용해줘야 해요. 목표는 하나에요 몸이 망가지지(기능을 잃지) 않는것. vip.pilates.official . 1:1 프리미엄 레슨 문의는 예약 후 스튜디오 방문을 추천합니다. c 1회 체험을 하면 내몸이 어디가 틀어졌는지를 알 수 있고, 내몸을 어떻게 써야하는지 알아차릴수 있다. -VIP통증필라테스 상담비 (30분) 20,000원 1회체험권 (75분) 100,000원 vip.pilates.official #pilates #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatescadillac #pilateschair #pilatesbar

수족냉증... 타!파!! with 원장님's hand [내부링크]

원장님의 손길이 닿으면요... 원장님 손이 지나간 자리가 빨개지면서 따뜻해져요 우리몸에서 따뜻한 건 혈액이에요 따뜻하고 깨끗한 혈액이 발끝까지 안돌아주니 차가울수 밖에요.. 모세혈관들을 다 풀어주는 원장님의 손길.. 우리 VIP회원님들은 다 겪으셨어요 ㅎㅎ vip.pilates.official . 1:1 프리미엄 레슨 문의는 예약 후 스튜디오 방문을 추천합니다. c 1회 체험을 하면 내몸이 어디가 틀어졌는지를 알 수 있고, 내몸을 어떻게 써야하는지 알아차릴수 있다. -VIP통증필라테스 1회체험권 (75분) 150,000원 원장님지정레슨 : 200.000원 vip.pilates.official #pilates #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatescadillac #pilateschair #pilatesbarrel #pilatesstudio#하남파워플레이트 #하남필라테스 #덕풍동필라테스 #풍산동필라테스 #VIP통증필

MAN'S PILATES [내부링크]

vip.pilates.official '그'는 필라테스와 웨이트 두타임을 오늘도 1분1초 아낌없이 쓰고 가셨다. 브라보 c #powerhouse Get the ability to Control your body 필라테스는 여성을 위한운동이 아니다. 필라테스는 내몸을 위한운동이다. 오늘도 난 필라테스하러 간다. 내 몸에 좋은 기억을 저장. vip.pilates.official #pilates #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatescadillac #pilateschair #pilatesbarrel #pilatesstudio#하남파워플레이트 #하남필라테스 #덕풍동필라테스 #풍산동필라테스 #VIP통증필라테스#하남파워플레이트 #하남필라테스 #하남통증PT #하남시재활운동 #하남자세교정 #통증필라테스 #VIP통증필라테스 #풍산동필라테스 #덕풍동필라테스 전화문의

[공지] VIP 상담 및 체험권 이용 안내입니다. [내부링크]

안녕하세요. VIP통증필라테스&PT입니다. 너무나 감사하게도 현재 많은 분들이 문의를 주고 계신데요, 먼저는 VIP에 보내주신 많은 관심과 성원에 깊이 감사드립니다. 그러나 수업 중에 빠른 답장을 드릴 수 없어 저희를 찾아주시는 회원님들과의 소통이 원활히 이루어지지 못한 부분이 아쉬울 따름입니다. 그래서 많이 문의 주시는 내용에 대한 답변을 공지하여 소통의 부재를 줄여 나가고자 합니다. 비용은 얼마인가요? 가장 많은 분들이 처음 문의 주시는 내용인데요. 저희 센터는 유선으로 비용 문의를 받지 않고 있습니다. 누군가에게는 비용이 운동 센터를 정하는 중요한 요인일 수 있습니다. 가격, 중요합니다. 현재 많은 필라테스 센터가 있지만 경력자를 찾기는 어려운 실정입니다. 또한 어디가 좋은 센터이고 나에게 맞는 곳인지 판단을 하려 해도 운동을 많이 해보지 않았다면 판단하기 어려우실 수 있습니다. 그러한 상황에서 몇몇 센터들의 가격 경쟁이 있다보니 당연히 사람 마음이란게 저렴한 곳에 가기 마련입

JUST 아로마 케어 "복부마사지를 꼭 해주세요"_VIP통증 필라테스&PT [내부링크]

배꼽 주변에는 소화기관, 순환기관, 면역기관 등 주요기관들이 모여 있어요. 장기의 신진대사와 혈액순환이 원활해진다면 여러 질병으로부터 벗어날 수 있어요. 또한 장기가 제 기능을 하려면 제 위치에 있어야 해요. 그렇기 때문에 복부마사지를 통해 장기들이 본래 자신의 자리로 돌아가는 것은 중요한 일이에요. 그런데 많은 분들이 배가 아플 때, 변비 등의 증상이 나타나면 약을 찾으셔요. 순간의 통증은 사라질 수 있으나 근본적인 원인을 찾지 못하고 해결하지 않는다면 약에 의존할 수 밖에 없을 거에요. 통증은 신경이 느끼는 거에요. 구조가 무너져 있고 내 몸이 제 역할을 하지 못하는 상태라면 아픔은 해결될 수 없습니다. 먼저는 우리가 할 수 있는 일부터 해봐요. 복부마사지를 습관으로 만든다면 이전보다 내 몸은 더 건강해질거에요. 저희 스튜디오는 회원님들의 통증회복과 건강증진을 가장 우선시합니다. 불편한 곳이 있다면 언제든 문의주세요 vip.pilates.official . 1:1 프리미엄 레슨

Vip.Care.Pilates&PT : 네이버 블로그 [내부링크]

하남 최초, 발리너스 상륙_VIP통증 필라테스&PT [내부링크]

출처 : baliness.com 대체의학박사팀이 연구 개발한 체형교정 프로그램인 발리너스는 balance + line + wellness 가 결합하여 만들어진 브랜드로 새로운 패러다임이라 볼 수 있어요. 발리너스는 동양의 대체의학 경락 & 경혈의 흐름과 필라테스, 태극권 전체적인 건강 유지 방법에 대한 지식을 통합하는 시스템으로 경락과 경혈의 흐름을 이해하고 균형을 잡는 근육과 12경락의 흐름을 올바른 방향으로 향상시켜 스트레스를 완화시켜줘요. 또한 근육의 긴장을 이완시키고 신체의 중요한 생명력의 균형을 맞춰줘요. 발리너스의 슬링은 특정 신경, 근육 및 경혈 지점을 자연스럽게 흔들어 스트레칭하여 경락을 깨우고 지점의 긴장을 풀어 에너지가 자유롭게 순환할 수 있도록 합니다. 이 과정은 신체의 균형을 유지하고 스스로 치유하도록 자극합니다. 슬링의 방법은 근막의 스트레치 반응을 자극하기 위한 느리고, 지속적이고, 비스듬한 형태의 수동적인 기술입니다. 근막의 결합 조직에서 손상 또는 제한적

VIP통증 필라테스의 장점을 소개합니다. [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 저희 스튜디오를 찾아주시는 회원님들께 기쁜 소식을 전해드리기 위해 이렇게 글을 씁니다. 저희 VIP는 회원님의 건강증진과 통증회복을 가장 우선시하는데요. 더 질 좋은 수업을 제공하기 위해 선생님 한 분을 어렵게 모셔왔습니다. 이전에 올렸던 저희 VIP만의 장점과 더불어 선생님들의 장점을 다시 올려드려요~ VIP의 장점을 소개해드릴게요‼️ 1. 5명의 전문가 선생님들이 1명의 회원을 케어한다. 2. 필라테스,통증PT, 웨이트PT, 파워플레이트, 자세교정, 선수트레이닝 세션이 한번에 이용 가능하다. 3. 회원님의 몸을 제일 중요하게 생각하는 선생님들의 마인드.(사실 이게 첫번째) 4. 선생님들 각자 모두 자신의 위치에서 매출 1등을 하던분들이다. 5. 각 선생님들의 장점을 서술형으로 설명할게요. (대표님 관점) - 대표님은 회원님들의 몸의 문제를 찾아내서 트레이닝을 시켜주는 장점이 있어요. 내 골반이 왜 왼쪽으로 돌아갔는지, 내 다리가 왜 한쪽이 짧은지, 내 허리가

VIP통증필라테스&PT 신규등록 안내 [내부링크]

저희가 VIP로 이름을 가지게 된 이유.. VIP = 당신은 이곳에 오신순간 VIP가 되시는겁니다. 그에 걸맞는 트레이닝을 전달해 드릴수있는 선생님들만 모여서 트레이닝을 진행합니다. 그에반해, 1회가격이 궁금한 고객님들께 늘 드리는 말씀은 이겁니다. 상담비 30분 30,000원 체험권 75분 150,000원 * 1회당 금액은 체험권을 하신후에 상담시 안내 받을수 있습니다. 이곳의 수업스타일과 방식을 알지못하는데 금액만 듣는다면 저희의 트레이닝 가치를 숫자로만 표현하게되기에 그렇습니다. 이곳에서는 몸도케어받고, 마음도케어받고, 손과발도케어받고, 혈관도 케어받고, 장기도케어받을수 있는곳입니다. VIP통증 필라테스& PT 발리너스 유스트 아로마케어 파워플레이트 한곳에서 받을수 있는곳. 좋은 에너지를 나누는 방법 전화문의 : 010-9113-7926 카톡문의 : “vip통증필라테스” 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증필라테스&PT 인스타그램 둘러보기 https

"The Road to Reborn" (다시 태어나는 길)_VIP통증 필라테스&PT [내부링크]

"VIP 에는 다양한 문이 있습니다." 250평 1:1 프리미엄 PT 스튜디오로 확장해 2층을 전부 사용하게 되었습니다. 필라테스 / 발리너스 / 웨이트 트레이닝 / 파워플레이트 / 통증, 체형교정 PT / 유스트 케어 / 엘리트선수트레이닝 이곳 VIP에서 위 모든 것이 가능합니다. 2022년 4월 5일 다시 태어날 길이 열렸습니다. VIP 회원님들의 건강을 위해 모든 것을 아낌없이 나눕니다. 상담비 30분 30,000원 체험권 75분 150,000원 * 1회당 금액은 체험권을 하신후에 상담시 안내 받을수 있습니다. 좋은 에너지를 나누는 방법 전화문의 : 010-9113-7926 카톡문의 : “vip통증필라테스” 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증필라테스&PT VIP통증필라테스&PT 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 인스타그램 둘러보기 https://www.instagram.com/vip.hanam/ 브이리호 (주) ᴠ ɪ ᴘ 통증 필라테스 & ᴘ

VIP통증 필라테스& PT 의 장점 (파트2) 읽어보시고 오세요~ [내부링크]

하남시민께 먼저 알려드리고 싶고, 먼곳에서, 그리고 이곳을 소개받고 오시는 분들께 알려드리고 싶은, 저희 샵의 장점이 더 추가되어 장점(파트2)를 또 다시 작성하게 되었습니다. 먼저, 이곳에 다니는 VIP에게 소개를 받았다면, 당신은 저희 VIP의 VIP이신겁니다. -장점 소개- 대표님 -여의도 통증PT 창시자,VIP통증연구소 소장, 통증피티를 통해 운동의 핵심과 운동의 필요성을 알려드립니다. (권위자가 되기위해 끝까지 연구하겠습니다.) 새로오시는 회원님들은 대부분 대표님과 체험권을 진행하십니다. 그 이유는, 몸의 기능들을 전체적으로 파악하고 피드백을 남겨 VIP선생님들과 공유하기 위해서입니다. 대표님께 트레이닝을 받는 분들은 선물을 받는것이에요. 원장님 -VIP통증필라테스의 가치는 원장님의 수업입니다. 원장님의 장점은 너무 많아 키워드로 나열해 보겠습니다. ( 발리너스,유스트아로마케어,수족냉증해결,족저근막염해결,부종해결,자궁질환해결,필라테스,체형분석,자세교정,선수트레이닝,마인드케어

POWER PLATE "너의 진동이 날 힘들게도하고, 날 쉬게도한다."_VIP통증 필라테스&PT [내부링크]

파워플레이트에서 불태우고서 쉬고있는 회원님의 모습 (쉴때도 허리는 구부러지지 않아요) 파워플레이트 운동은 "운동지도하는 강사가 얼마나 다양하게 사용하며 운동을 시킬수 있는가에 따라 운동의 양과 질이 달라집니다. 파워플레이트 위에서 땀이 흐르지 않는다면, 그것은 파워플레이트를 반만 사용한것입니다" 스트레칭 근력증가 혈액순환 붓기제거 림프절순환 관절통증완화 심폐기능증진 유연성증가 마사지 셀룰라이트제거 노화방지 치매예방 근신경트레이닝 팔색조보다 더한 매력의 파워플레이트를 경험하세요~ 상담비 30분 30.000원 체험권 75분 150,000원 * 1회당 금액은 체험권을 하신후에 상담시 안내 받을수 있습니다. 좋은 에너지를 나누는 방법 전화문의 : 010-9113-7926 카톡문의 : “vip통증필라테스” 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증필라테스&PT VIP통증필라테스&PT 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 인스타그램 둘러보기 https://www.ins

키즈 필라테스 "언니~ 우리아이는 필라테스해요"_VIP통증 필라테스&PT [내부링크]

아기는 필라테스 못해요 ㅋㅋㅋ 사진만 찍으세요~ Previous image Next image 키즈 필라테스 - 키즈필라테스는 5세 이상부터 레슨 합니다. - 키즈 필라테스는 아이 본인의 집중력을 통해 몸을 제어하는 운동입니다. "성장기 운동이 선행 된다면 우리나라 국력은 3배가 올라 갈 것 입니다." "내 몸을 알고 동작을 제어하는 습관은 몸이 만들어지는 시기에 필요합니다." "어차피! 운동은 평생하는 겁니다." 어른들도 힘든 것 들을 아이들이 하게 된다면... 그 아이는 커서 안 힘들것 이에요 ㅎㅎ vip.pilates.official #하남필라테스 #하남키즈필라테스 #키즈필라테스 #자세교정 #체형교정 #미사필라테스 #덕풍동필라테스#pilates #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatescadillac #pilateschair #pilatesbarrel #pilatesstudio 전화문의 : 031-792-792

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하남PT :) VIP통증필라테스&PT 위치 안내 [내부링크]

안녕하세요 하남 최대 규모 PT 전문 스튜디오 VIP통증필라테스입니다! 저희 스튜디오의 위치를 안내드리고자 글을 쓰게 되었네요:) 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 하남 풍산 메트하임 오피스텔 2층 ※ 지하철 이용 고객님 -> 하남풍산역 2번출구에서 내리셔서 도보로 5분 거리입니다. ※ 차량 이용 고객님 -> 하남풍산메트하임오피스텔 주차장 (티맵) VIP통증필라테스&PT 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 좋은 에너지를 나누는 방법 인스타그램 브이리호 (주) ᴠ ɪ ᴘ 통증 필라테스 & ᴘ ᴛ(@vip.hanam) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 177명, 팔로잉 162명, 게시물 142개 - 브이리호 (주) ᴠ ɪ ᴘ 통증 필라테스 & ᴘ ᴛ(@vip.hanam)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 카카오채널 문의하기 https://pf.kakao.com/_xftxcxnxl 전화문의 010-9113-7926 [모든 선생

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하남pt) 교정 전, 후 바르게 앉는 자세 변화 [내부링크]

안녕하세요 :) 저희 VIP 회원님의 바른 자세를 위해 교정과 올바른 생활습관 교육 후 변화된 모습입니다! BEFORE. AFTER. "바른 자세에 대한 교육" 은 운동을 배우는 회원님들에게 통증없이 운동 하실 수 있는 가장 중요한 부분입니다. VIP 회원님들은 올바른 자세와 올바른 습관을 토대로 건강을 관리하고 계세요:) 배움은 내 몸과 마음을 바꾼다. VIP통증필라테스&PT _바르게 앉는 자세 편 상담비 30분 30.000원 체험권 75분 150,000원 * 1회당 금액은 체험권을 진행하신 후 상담 시 안내 받을수 있습니다. 좋은 에너지를 나누는 방법 전화문의 : 010-9113-7926 카톡문의 : “vip통증필라테스” 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증필라테스&PT 인스타그램 둘러보기 https://www.instagram.com/vip.hanam/ 브이리호 (주) ᴠ ɪ ᴘ 통증 필라테스 & ᴘ ᴛ(@vip.hanam) • Instagram 사

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하남 pt) 교정 전, 후 발목과 발 변화 [내부링크]

안녕하세요:) 저희 VIP회원님의 발목과 발 문제에 대한 수업 전, 후 모습입니다. 발목과 발의 불안정성은 발목통증, 무릎통증, 고관절 통증의 원인이 됩니다. 건강한 발목과 건강한 발이 가지고 있는 삶의 변화를 느껴보세요 :) 우리 몸에 필요하지 않은 부분은 없다. VIP통증필라테스&PT _발목, 발 교정 편 상담비 30분 30.000원 체험권 75분 150,000원 * 1회당 금액은 체험권을 진행하신 후 상담 시 안내 받을수 있습니다. 좋은 에너지를 나누는 방법 전화문의 : 010-9113-7926 카톡문의 : “vip통증필라테스” 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증필라테스&PT 인스타그램 둘러보기 https://www.instagram.com/vip.hanam/ 브이리호 (주) ᴠ ɪ ᴘ 통증 필라테스 & ᴘ ᴛ(@vip.hanam) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 177명, 팔로잉 162명, 게시물 142개 - 브이리호 (주) ᴠ ɪ

하남pt) 발 케어 전, 후 변화 [내부링크]

안녕하세요:) 저희 VIP 회원님의 발 케어 전, 후 모습입니다. 상체, 하체의 문제는 누구나 있고, 많은 분들이 본인의 몸에 대해 대략적으로는 알고 계실거에요. 하지만, 발의 문제를 알고 계신 분들이 많이 없으시죠. 발의 문제를 개선해 전체적인 자세와 관절건강을 느껴보세요:) 우리 몸에 필요하지 않은 부분은 없다. VIP통증필라테스&PT _발목, 발 케어 편 상담비 30분 30.000원 체험권 75분 150,000원 * 1회당 금액은 체험권을 진행하신 후 상담 시 안내 받을수 있습니다. 좋은 에너지를 나누는 방법 전화문의 : 010-9113-7926 카톡문의 : “vip통증필라테스” 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증필라테스&PT 인스타그램 둘러보기 https://www.instagram.com/vip.hanam/ 브이리호 (주) ᴠ ɪ ᴘ 통증 필라테스 & ᴘ ᴛ(@vip.hanam) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 177명, 팔로잉 1

하남pt) 발리너스 수업 전,후 [내부링크]

안녕하세요:) 저희 VIP 회원님의 발리너스 프로그램 수업 전, 후 비교 사진 입니다! " 발리너스 " 체형을 틀어지게 이 곳 저 곳에서 붙잡고 있던 근육들을 파동을 이용해 풀어줌으로써 뼈들이 제 위치로 돌아가게 만드는 원리. 발리너스는 한 곳만 교정하지 않고, 몸 전체가 교정되게 해주는 프로그램 입니다. 배움은 내 몸과 마음을 바꾼다. VIP통증필라테스&PT _바르게 앉는 자세 편 상담비 30분 30.000원 체험권 75분 150,000원 * 1회당 금액은 체험권을 진행하신 후 상담 시 안내 받을수 있습니다. 좋은 에너지를 나누는 방법 전화문의 : 010-9113-7926 카톡문의 : “vip통증필라테스” 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증필라테스&PT 인스타그램 둘러보기 https://www.instagram.com/vip.hanam/ 브이리호 (주) ᴠ ɪ ᴘ 통증 필라테스 & ᴘ ᴛ(@vip.hanam) • Instagram 사진 및 동영상 팔로

하남pt, 하남필라테스) 잘 걸어야 건강이 보인다. [내부링크]

안녕하세요 :) VIP 통증 필라테스 & PT 입니다. "걷기만 해도 건강이 보인다는 말 들어보신 적 있으시죠?" 관절 마다의 교정 뿐만 아니라 생활하시는 습관에 대한 교정과 모든 생활습관들의 교정은 통증을 개선하고 앞으로 다가올 질병을 예방하는데 중요한 역할을 합니다! 많은 생활 습관중 오늘은 보행에 대한 교정 영상을 비교해드릴게요~ 영상에서 보시다시피 고관절과 다리가 함께 이동하는 모습을 보실 수 있으세요 고관절의 안정성이 떨어지고 고관절 주변 근육들의 움직임을 부드럽게 사용하지 못하고 있기 때문에 보행에서도 좋지 않은 자세로 걷는 모습이 보이고 있습니다. 보행 시 필요한 근육들과 발의 사용방법을 익힌 후 영상입니다. 왜 이렇게 걸어야하는 지, 움직임이 어떻게하면 좋은 움직임으로 만들 수 있는지, 왜 걷기만해도 무릎, 발목, 발가락에서 문제들이 생기는 지 잘 이해하시고 생활해주셔야해요 :) 사소한 습관이 건강을 지켜주는 가장 중요한 요소이다. VIP통증필라테스&PT _보행 교정

하남pt, 하남필라테스)오다리 교정 [내부링크]

안녕하세요:) VIP 통증필라테스&PT 입니다. 오다리가 있으신 분들은 고관절의 정렬/ 무릎관절의 정렬/ 발목관절의 정렬에 대한 평가와 그에 맞는 올바른 운동이 함께 진행되어야 합니다. 자세에서 문제되었던 부분들을 이해하고 스스로 개인운동을 통해 실천하기까지는 정말 어려운데 전문적인 선생님들의 수업을 통해 올바르게 수업을 받으면 생활습관에서 많은 변화가 일어나실 거에요^^ 교정운동 전/후 변화된 사진입니다! 습관에서 오는 문제는 습관을 바꾸었을 때 변화가 나타난다. VIP통증필라테스&PT _오다리 교정 편 상담비 30분 30.000원 체험권 75분 150,000원 * 1회당 금액은 체험권을 진행하신 후 상담 시 안내 받을수 있습니다. 좋은 에너지를 나누는 방법 전화문의 : 010-9113-7926 카톡문의 : “vip통증필라테스” 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증필라테스&PT 인스타그램 둘러보기 https://www.instagram.com/vip.h

박OO회원님이 주신 VIP후기 [내부링크]

안녕하세요 VIP 통증필라테스 이건실장입니다. 오늘은 저희 센터를 꾸준히 오랫동안 다니고 계신 박OO회원님이 마음을 담아 후기를 남겨주셨어요 :) 저희 센터에서 진행중인 프로그램들을 이해하시고, 잘 따라와 주셔서 항상 감사드립니다! 수업을 그냥 받는 사람과 이해하며 받는 사람은 몸의 변화가 다르다. VIP통증필라테스&PT 상담비 30분 30,000원 체험권 75분 150,000원 * 1회당 금액은 체험권을 진행하신 후 상담 시 안내 받을수 있습니다. 좋은 에너지를 나누는 방법 전화문의 : 010-9113-7926 카톡문의 : “vip통증필라테스” 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증필라테스&PT 인스타그램 둘러보기 https://www.instagram.com/vip.hanam/ 브이리호 (주) ᴠ ɪ ᴘ 통증 필라테스 & ᴘ ᴛ(@vip.hanam) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 177명, 팔로잉 162명, 게시물 142개 - 브이리호 (

양OO회원님이 주신 VIP후기 [내부링크]

안녕하세요 VIP 통증필라테스&PT 이건 실장입니다:) 오늘은 양OO회원님이 남겨주신 후기 글을 올리게 되었네요 ^^ 어린 나이에서부터 성인이 된 지금까지 기초부터 탄탄하게 다져나가는 우리 회원님 항상 함께 해주셔서 감사합니다! 어렸을 때의 마음은 나이가 들면서 더 깊어지고 강해진다. VIP통증필라테스&PT 상담비 30분 30,000원 체험권 75분 150,000원 * 1회당 금액은 체험권을 진행하신 후 상담 시 안내 받을수 있습니다. 좋은 에너지를 나누는 방법 전화문의 : 010-9113-7926 카톡문의 : “vip통증필라테스” 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증필라테스&PT 인스타그램 둘러보기 https://www.instagram.com/vip.hanam/ 브이리호 (주) ᴠ ɪ ᴘ 통증 필라테스 & ᴘ ᴛ(@vip.hanam) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 177명, 팔로잉 162명, 게시물 142개 - 브이리호 (주) ᴠ ɪ ᴘ

최OO회원님이 주신 VIP후기 [내부링크]

안녕하세요 VIP 통증필라테스 이건실장입니다. 오늘은 저희 센터를 꾸준히 오랫동안 다니고 계신 최OO회원님이 마음을 담아 후기를 남겨주셨어요 :) 저희 센터에서 진행중인 프로그램들을 이해하시고, 잘 따라와 주셔서 항상 감사드립니다! 수업을 그냥 받는 사람과 이해하며 받는 사람은 몸의 변화가 다르다. VIP통증필라테스&PT 상담비 30분 30,000원 체험권 75분 150,000원 * 1회당 금액은 체험권을 진행하신 후 상담 시 안내 받을수 있습니다. 좋은 에너지를 나누는 방법 전화문의 : 010-9113-7926 카톡문의 : “vip통증필라테스” 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증필라테스&PT 인스타그램 둘러보기 https://www.instagram.com/vip.hanam/ 브이리호 (주) ᴠ ɪ ᴘ 통증 필라테스 & ᴘ ᴛ(@vip.hanam) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 177명, 팔로잉 162명, 게시물 142개 - 브이리호 (

하남pt, 하남필라테스)아이들의 척추건강 [내부링크]

안녕하세요:) VIP통증필라테스&PT 입니다. 요즘 아이들의 자세와 척추 정렬을 보면 과거와는 다르게 많은 부분에서 문제점들이 보이는 것 같습니다. 생활습관(앉아있는 자세, 틀어진 생활 습관, 불규칙적인 식습관, 운동량 부족 등) 성장기인 아이들에게 척추의 균형은 정말 중요한데, 최근들어 아이들의 몸을 평가해본 결과 대부분이 측만형태를 띄우고 있었습니다. 바른 생활습관에 대하여 교육하고, 운동으로써 느낄 수 있게 해주고, 올바른 성장을 만들어가는 수업을 느껴보시길 바래요:) 교정운동 전/후 변화된 사진입니다! 올바른 자세는 통증을 예방하는 방법이다. VIP통증필라테스&PT 상담비 30분 30.000원 체험권 75분 150,000원 * 1회당 금액은 체험권을 진행하신 후 상담 시 안내 받을수 있습니다. 좋은 에너지를 나누는 방법 전화문의 : 010-9113-7926 카톡문의 : “vip통증필라테스” 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증필라테스&PT 인스타그

마이너스와 플러스_VIP통증 필라테스&PT [내부링크]

마이너스와 플러스 마이너스 (-) 잠에 들지만 기상 후 피곤하고, 기상 후 피곤함을 커피로 해결하려하고, 해결되지 않은 피곤함을 갖고 폭식을 하고, 하루동안 찌든 피곤함을 스트레스로 착각해 음주를해요. 내 삶의 마이너스를 플러스로 바꿔보세요. -VIP통증필라테스 통증PT/필라테스/발리너스/유스트케어/파워플레이트 상담비 30분 30,000원 체험권 75분 150,000원 * 1회당 금액은 체험권을 하신후에 상담시 안내 받을수 있습니다. 좋은 에너지를 나누는 방법 전화문의 : 010-9113-7926 카톡문의 : “vip통증필라테스” 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증필라테스&PT VIP통증필라테스&PT 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 인스타그램 둘러보기 https://www.instagram.com/vip.hanam/ 카카오채널 문의하기 https://pf.kakao.com/_xftxcxnxl VIP 통증필라테스 VIP 통증 필라테스 & PT pf

식단조절? VIP의 3가지의 법칙_VIP통증 필라테스&PT [내부링크]

우리가 알고있는 흔한 다이어트 상식 3가지. 먹는 양을 줄이고, 고구마와 닭가슴살을 찾는다. 그리고 유산소 운동을 한다. 반은 맞고, 반은 틀린 상식. VIP에서는 이렇게 말씀드려요, 먹는 양을 줄이는 것 보다 <규칙적인 세끼 식사가 더 중요해요.> 고구마와 닭가슴살을 찾는 것 보다 <균형있는 영양섭취가 더 중요해요.> 유산소 운동을 하는 것 보다 <내 몸을 바르게 사용하는 것이 더 중요해요.> VIP는 올바른 식습관과 올바른 움직임을 제공합니다. 상담비 30분 30,000원 체험권 75분 150,000원 * 1회당 금액은 체험권을 하신후에 상담시 안내 받을수 있습니다. 좋은 에너지를 나누는 방법 전화문의 : 010-9113-7926 카톡문의 : “vip통증필라테스” 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증필라테스&PT VIP통증필라테스&PT 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 인스타그램 둘러보기 https://www.instagram.com/vip.ha

VIP통증 + 필라테스 & PT 의 시설 ('1:1전용' 그리고 '250평') [내부링크]

250평 규모의 1:1수업만 고집하는 국내 최고의 프라이빗 레슨 스튜디오 시설 소개 들어갑니다. 피트니스급 웨이트 트레이닝 규모. 발란스 바디 필라테스 기구 로 체형교정. 파워플레이트 를 이용한 운동프로그램. 발리너스 프로그램을 통한 지구 최강 체형교정/붓기제거 테크닉 유스트아로마케어를 통한 피부와 장기 독소 케어 15곳이 넘는 포토존. 여의도 유일했던 통증PT 프로그램 골프존 타석과 테크닉 프라이빗 운동공간. 1:1프라이빗 레슨 프로그램만 진행. / 선착순 개인운동권 등록제 (정원이 차면 개인운동도 못합니다.) #pilates #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatescadillac #pilateschair #pilatesbarrel #pilatesstudio#하남파워플레이트 #하남필라테스 #덕풍동필라테스 #풍산동필라테스 #VIP통증필라테스#하남파워플레이트 #하남필라테스 #하남통증PT #하남시재활운동 #하남자세교정

하남pt, 하남필라테스) 1개월 간 체형 변화 [내부링크]

안녕하세요 VIP통증필라테스&PT 입니다. 1개월 조금 안되는 시간동안 변화하신 모습입니다! 자세를 망가지게 만드는 습관, 자세를 올바르게 유지하는 습관 운동 VIP통증필라테스&PT 상담비 30분 30.000원 체험권 75분 150,000원 * 1회당 금액은 체험권을 진행하신 후 상담 시 안내 받을수 있습니다. 좋은 에너지를 나누는 방법 전화문의 : 010-9113-7926 카톡문의 : “vip통증필라테스” 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증필라테스&PT 인스타그램 둘러보기 https://www.instagram.com/vip.hanam/ 브이리호 (주) ᴠ ɪ ᴘ 통증 필라테스 & ᴘ ᴛ(@vip.hanam) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 177명, 팔로잉 162명, 게시물 142개 - 브이리호 (주) ᴠ ɪ ᴘ 통증 필라테스 & ᴘ ᴛ(@vip.hanam)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 카카

무형의 가치를 전합니다. VIP 통증필라테스&PT [내부링크]

사람들은 누구나 "나를 불편하게 만드는" 통증들을 갖고 살고있습니다. 같은 통증이라도, 문제점을 파악하고 해결해내는 방법은 지도자 역량의 차이. VIP에서는 기존 시장에서 흔하게 볼 수 있는 PT가 아닌, 최상의 MT (Manegememt Training)를 제공합니다. -VIP통증&필라테스, 필라테스 룸 파워플레이트 #pilates #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatescadillac #pilateschair #pilatesbarrel #pilatesstudio#하남파워플레이트 #하남필라테스 #덕풍동필라테스 #풍산동필라테스 #VIP통증필라테스#하남파워플레이트 #하남필라테스 #하남통증PT #하남시재활운동 #하남자세교정 #통증필라테스 #VIP통증필라테스 #풍산동필라테스 #덕풍동필라테스 전화문의 : 031-792-7926 카톡문의 : "vip통증필라테스" 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통

SWISS JUST 아로마 케어_VIP통증 필라테스&PT [내부링크]

건강이라는 대전제에 유스트라는 중개념을 우리는 알지 못한채 살고있습니다. VIP에서는 우리가 알고있지 못한 부분들까지 케어하고 개선하기위해 SWISS JUST 제품을 이용하여 수업을 제공합니다. * 저희 스튜디오는 회원님들의 통증회복과 건강증진을 가장 우선시합니다. 불편한 곳이 있다면 언제든 문의주세요 -VIP통증 필라테스&PT, 수족냉증 케어 #pilates #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatescadillac #pilateschair #pilatesbarrel #pilatesstudio#하남파워플레이트 #하남필라테스 #덕풍동필라테스 #풍산동필라테스 #VIP통증필라테스#하남파워플레이트 #하남필라테스 #하남통증PT #하남시재활운동 #하남자세교정 #통증필라테스 #VIP통증필라테스 #풍산동필라테스 #덕풍동필라테스 전화문의 : 031-792-7926 카톡문의 : "vip통증필라테스" 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍

눈_VIP통증 필라테스&PT [내부링크]

지난 밤에 눈이 소복이 왔네 지붕이랑 길이랑 밭이랑 추워한다고 덮어주는 이불인가봐 그러기에 추운 겨울에만 내리지 윤동주 '눈' 얼마 남지않은 2022년, 소중한 사람들에게 따뜻함을 전하며 마무리하는 한 해가 되었으면 좋겠습니다. -VIP통증 필라테스&PT, 필라테스 존 전경 #pilates #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatescadillac #pilateschair #pilatesbarrel #pilatesstudio#하남파워플레이트 #하남필라테스 #덕풍동필라테스 #풍산동필라테스 #VIP통증필라테스#하남파워플레이트 #하남필라테스 #하남통증PT #하남시재활운동 #하남자세교정 #통증필라테스 #VIP통증필라테스 #풍산동필라테스 #덕풍동필라테스 전화문의 : 031-792-7926 카톡문의 : "vip통증필라테스" 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증 필라테스 & PT VIP통증필라테스&PT

Merry Christmas_VIP통증 필라테스&PT [내부링크]

VIP통증필라테스&PT 와 함께하는 크리스마스! 단 한 분의 수업을 위해 VIP는 크리스마스에도 정상운영 하고 있습니다. 모두가 즐기는 시간, 그러나 중요한 것을 놓칠 수 있는 시간. 우리만이 할수 있는것. VIP는 1년 365일 회원님들을 위해, 통증 필라테스 통증 PT 통증 케어 유스트 케어 발리너스 수업을 진행 하고 있습니다. VIP통증 필라테스&PT, 유스트 백노삼 #pilates #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatescadillac #pilateschair #pilatesbarrel #pilatesstudio#하남파워플레이트 #하남필라테스 #덕풍동필라테스 #풍산동필라테스 #VIP통증필라테스#하남파워플레이트 #하남필라테스 #하남통증PT #하남시재활운동 #하남자세교정 #통증필라테스 #VIP통증필라테스 #풍산동필라테스 #덕풍동필라테스 전화문의 : 031-792-7926 카톡문의 : "vip통증필라테스" 검색

20년 3월 50대 여성, 허리 통증으로 오셨어요. [VIP 통증필라테스&PT] [내부링크]

우00님 50대 여성 주부 기존에 헬스를 열심히 하시고 개인적으로 유투브도 보면서 요가와 스트레칭 맨몸운동 등을 꾸준히 하셨음. 체형평가시 제자리 걸을때 왼쪽 골반이 빠지고, 평소에 왼쪽 허리 통증을 심하게 호소하심. 오른쪽 이상근 스트레칭을 못할정도로 오른쪽 무릎의 통증이 있으심 머메이드 동작을 할때 한쪽 방향만 되고 반대쪽은 엉덩이가 뜨는 기전이 발생됨 걸을때 골반을 왼쪽으로 빼면서 걷는것이 컴플렉스이십니다. 허리통증으로 인해 몇차례 시술을 받으심. 필라테스 경험x , 웨이트 경험o, 도수치료경험 o, 전문적인 체형교정 레슨x 운동목적 : 다이어트, 체형교정, 통증회복

20년 3월 30대 여성, 다이어트로 오셨어요. [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

이00님 30대후반 여성 프리랜서 체형이 마르시고, 근력이 전혀 없으시며, 운동경험이 무 이신 분입니다. 운동목적이 다이어트로 오셨는데. 운동과 체형평가중 마인드개선과 체형교정이 우선시 되어야 할것같아서 인지시켜드림. 상체 바스트로 인해 라운드숄더와 거북목 올라간어깨 가 한번에 만들어지는 패턴이 되는 습관을 가지고 계시고 그로인해 어깨와 허리를 펴는 동작에서 버티는 힘이 전혀 없음. 평소에 목어깨라인의 통증을 달고 사는데 진통제로 제어하고 있었음.ㅜㅜ 하체의 근력도 필요하고 척추를 바로 세워주는 힘도필요하고 지금의 체형에서 바른 자세를 만드는 힘과 평소 사용하지 않던 관절들을 바르게 사용해주는것을 목표로 가지고 운동시작하기로함. 상담후 운동목적 : 바른자세 만드는힘 기르기, 평소 생활습관교정, 근력강화, 다이어트, 유연성증가.

20년 3월 30대 남성, 몸의 불균형으로 오셨어요. [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

조00님 30대중반 남성 덩치가 있으신편이고, 몸의 유연성이 매우 떯어짐, 성장기때 부상으로 관절의 기능저하로 인한 좌우불균형. 본인이 성장기때 부상을 당했던 기억으로 본인몸에대한 자신감이 떨어져있고, 관절을 사용할때 "이건 안돼" 라고 생각하고 동작을 실시함. 운동을 해보면 알겠지만, 안되던 동작을 해주면서 관절의 기능들이 깨어나는것임을 인지시켜드림. 햄스트링이 매우 타이트해서 쪼그려 앉기가 안되고, 발목의 유연성이 같이 떯어져있음. 운동부족과 활동량 부족으로 복부지방이 쌓인상태. 가벼운운동과 스트레칭 체형교정 운동만으로 땀을 비오듯이 흘리고 마무리하면서 운동목적 체크 운동목적: 유연성증가, 다이어트, 불균형개선, 체형교정, 관절을 전체적으로 사용하기.

20년 3월 30대 여성, 근력강화로 오셨어요. [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

이00님 30대초반 여성 유치원교사 어려서부터 유연성이 좋았다고 하고, 유연성있는 운동을 좋아하는데 힘쓰는 운동이 싫다고하심. 유치원교사 일을 하면서 체력소모가 너무 많아서 운동하면서 체력을 많이 쓰고싶지 않다고 하심. 체형평가를 했을때 골반의기능과, 무릎의 과사용이 보였음. 팔의 근력부족으로 목어깨의 뭉침과 짧아짐이 오랫동안 쌓였음. 어깨피는힘과, 팔의 근력이 키워져야하고, 목어깨의 긴장도를 풀기위해 케어도 같이 진행하기로함. 운동목적 : 근력강화(심하지않게), 바른자세 잡는힘키우기, 목어깨 케어

20년 4월 20대 여성, 필라테스 배우러 오셨어요. [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

이00님 20대후반여성 무직 프리즈비스포츠를 아마추어 선수로 경기하면서 체력과 운동신경이 매우 발달한 케이스. 헬스장에서 알바를 하면서 웨이트 트레이닝을 꾸준히 배우던 분. 필라테스를 접하기 위해 방문하심. 몸에서 사용하지 않던 운동들을 사용하면서 신세계를 경험하시고, 코어머슬의 중요성을 인지. 운동목적 : 코어힘 강화, 필라테스, 체형교정, 다이어트

20년 4월 40대 여성, 유연해지고 싶어서 오셨어요. [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

이00님 40대후반 여성 은행원 외관을 봤을때는 근력이 없고, 뻣뻣할것 같은 체형으로 컴플렉스를 가지고 계심. PT를 꾸준히 받으면서 근력운동에 대한 자세와 운동신경이 어느정도 발달한 상태. 필라테스적 요소로 몸의 컨트롤을 진행하였을때 2가지 이상의 집중이 들어가면 몸에서 집중도가 떯어짐. 동작에 대한 근력은 있으나 버티거나 조절하는 근력이 약함. 운동수행능력에 있어서 알던 자세만 하다가 새로운 자세와 인지를 같이 하다보면 온몸이 바르르 떨리기 시작함. 발바닥의 사용감이 약해서 불안정성이 강함. 햄스트링의 유연성이 평균 정도이나, 본인은 매우 힘들어하고 뻣뻣하다고 생각하고있음. 운동목적 : 유연성증가 (반복이 중요), 근력강화(버티는힘, 조절하는힘, 코어힘), 필라테스, 몸매만들기, 생활습관 개선, 통증회복(목,어깨)

20년 4월 40대 여성, 나 자신을 바꾸고 싶어서 오셨어요. [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

류00님 40대 후반 여성 은행원 근력부족, 라운드숄더, 버섯목증후군, 거북목, 일자목, 허리디스크, 하체부종, 복부비만 이 전체적으로 있던 체형. 몸의 원인을 생활습관에서 잡아보고, 생활습관의 개선중 제일 쉬운 자세교정과 습관을 만들기 진행. 수업시 운동의 방향성 체크와 몸에대한 설명을통해 본인 몸에대한 인지 걸음걸이를 통해 체형교정과 몸의 바디밸런스의 균형 유지. 식습관 체크와 방향성 제시를 통해 식단 체크하는 방법 인지. 운동목적 : 다이어트, 체형교정, 몸매 만들기, 근력증가, 피로개선, 통증회복

20년4월 30대 여성, 예쁜 몸의 라인을 만들기위해 오셨어요. [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

황00님 30대중반 여성 사무직 키가 작은 체형으로 평소에 고개를 올리고 다니는 습관과, 일자목, 일자허리 운동을 꾸준히 받아왔던 케이스여서 운동수행능력과 몸에대한 인지도가 높음. 요가를 위주로하면서 버티는힘과 유연성이 좋음. 필라테스적인 요소를 더해서 조절하는 능력과 불편한 부위를 보강하는 힘을 키우는 트레이닝을 진행. 근력강화를 통해서 몸의 라인을 더 이쁘게 만들도록 운동지도. 운동목적 : 필라테스, 몸매만들기, 체형교정, 통증회복(목어깨, 가끔허리)

20년 4월 60대 여성, 무릎 통증때문에 오셨어요. [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

한00님 60대 초반 여성 서서일하심. 무릎통증이 너무 심해서 오셨음 병원에서는 주사치료를 하고 계신데 너무 아프면 수술하라고 권하심. 수술을 받기 싫으시고, 안쓰면 통증이 적은것같아서 통증필라테스라는 이야기를 듣고 오심. 필라테스는 누워서 하는 동작들이 많고, 무릎을 사용하기보단 무릎주변 근육과 관절을 사용하도록 지도할수 있기에 운동을 진행해보기로함. 운동진행중, 무릎 연골의 염증도의 차이가 심하셨음. 체중이 실리거나 무릎에 부하가 걸리는 운동을 제하고, 코어근육과 발가락 발목위주의 활성화 운동을 진행. 집에서 홈셀프 케어방법을 알려드려 스스로는 회복을 이 곳에 와서는 운동을통해 예방과 개선을 하도록 운동목적 설정. 운동목적 : 무릎통증완화, 체형교정, 걸음걸이교정, 코어힘 활성화, 다이어트

20년 4월 30대 남성, 고질적인 허리통증으로 오셨어요. [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

김00님 30대 초반 남성 버스기사 허리디스크 수술이력있음, 오랬동안 앉아서 버스운행을 하기에 허리에 부담이 크심, 무릎수술이력있음, 발목 수술이력있음, 관절이 약한 체형이기도 하고, 운동신경이 있으나 몸을 험하게 사용하던분이셔서 급성 부상으로 수술을 하심. 현재는 관절의 부담이 없으나, 여러번의 수술을 통해서 관절사용의 비대칭과 걸음걸이, 좌우 불균형이 심하신 상태, 유연성도 매우 부족하고, 근력도 약한데, 복부비만이 심하신체형. 운동을 한번 마음먹고하면 열심히 하실거라고 호언장담하심. 하나부터 열까지 하루에 다 알려드릴수는 없고, 꾸준히 운동하려고 마음만 먹으시면 좋겠다고 교육부터 진행. 걸음걸이패턴부터 교정하고, 체형교정과, 바른자세훈련을 하면서 시간이 끝남. 운동목적 : 바른체형만들기, 근력증가, 다이어트, 복근만들기, 수술부위재활, 유연성증가. 독소제거

20년 4월 20대 여성, 진짜 운동이 뭔지 배우러 오셨어요.[VIP 통증 필라테스&PT] [내부링크]

김00님 20대 후반 여성 사무직 운동을 이곳저곳에서 많이 해보시고 경험해 보셨으나 꾸준히 배워보진 않으심. 운동을 배웠냐고 물어보면 안 배웠다고 하는 스타일. 운동수행능력이 중하지도, 다이어트를 하고 싶은 마음은 굴뚝, 유연성 부족, 체형교정되면 좋겠지,, 체형 평가를 하면서 바른 자세에 대한 설명 진행 목 어깨의 뭉침이 심해 통증 회복 수업 진행 필라테스를 하고 있다고 했는데 필라테스를 처음 하는 기분이라고 하심. 운동 목적 : 필라테스, 체형교정, 생활습관 교정, 다이어트, 근력증가, 통증 회복.

20년 4월 20대 남성, 공부하면서 못했던 운동하러 오셨어요. [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

김00님 20대초반 남성 학생 편입준비로 공부만 계속하는 학생 거북목, 라운드숄더, 강직성척추염, 척추측만증, 일자목, 좌골신경통, 코어힘약함, 하체부종, 운동량최하, 활동량 최하. 대학 편입준비를 위해 집- 공부- 학원- 공부- 집 을 반복하는 패턴을 2년째 진행중이라 하심. 운동을 해야겠다는 생각에 소문듣고 이 곳에 오셨다고 하나 부터 열까지 차근차근 만들어가면서 선생님이 주는 최종 목표는 무릎펴고 손바닥이 바닥에 닫기로함. 운동목적 : 유연성증가, 체형교정, 척추교정, 바른자세운동, 필라테스, 근력증가, 걸음걸이 개선, 체력증가.

VIP는 연말시상 중 입니다_VIP통증 필라테스&PT [내부링크]

VIP회원님들의 한 해를 기억하며, 회원님 한 분 한 분 연말 시상을 하는 시간을 갖고 있습니다. 지난 2022년, 우리의 수업을 사랑해주시고 몸과 마음으로 받아주셔서 감사합니다. 다가오는 2023년, 더 멋진 수업으로 보답하겠습니다. Thank You, VIP ! #pilates #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatescadillac #pilateschair #pilatesbarrel #pilatesstudio#하남파워플레이트 #하남필라테스 #덕풍동필라테스 #풍산동필라테스 #VIP통증필라테스#하남파워플레이트 #하남필라테스 #하남통증PT #하남시재활운동 #하남자세교정 #통증필라테스 #VIP통증필라테스 #풍산동필라테스 #덕풍동필라테스 전화문의 : 031-792-7926 카톡문의 : "vip통증필라테스" 검색 주소 : 경기도 하남시 덕풍동로 123 212호 VIP통증 필라테스 & PT VIP통증필라테스&PT 경기도 하

손 건강을 지나치지 말아요_VIP통증 필라테스&PT [내부링크]

안녕하세요. VIP통증 필라테스&PT 입니다. 손은 '인체의 축소판'이라고 불립니다. 영국의 그래햄 이스톤 박사팀은 '왕립의학협회 저널'에 발표한 논문에서 "평소 잘 신경 쓰지 않지만 손의 건조한 피부, 얇은 손톱 등은 암과 같은 감춰진 질환의 단서로서 중요한 건강 신호가 될 수 있다"라고 밝혔습니다. 그만큼 손은 우리 신체에서 중요한 부분 중 한 곳입니다. 매일 세제를 묻혀 설거지를 하고, 우리가 알게 모르게 세균에 노출되어 있고, 건조한 상태에서 매번 주름지며 관심 밖에서 관리받지 못한 채 살아갑니다. 그 결과 아래 사진처럼, 관리받지 못한 채 아토피와 함께 습진이 차오르기 십상입니다. VIP 통증 필라테스&PT, 조OO 회원님 수업 전 손 사진 병원에 가서 스테로이드성 경구약을 처방받아도 나아지지 않고 매번 가려워서 긁기 바빴던 내 손이, VIP에서 중요하게 생각하는 '순환'을 만나 아래 사진처럼 변화하였습니다. VIP통증 필라테스&PT, 조OO 회원님 수업 전 손 사진 VIP

20년 4월 20대여성, 체력을 키우러 오셨어요 [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

하00님 20대 여성 편입준비생 근력부족/ 체형불균형/ 거북목/ 일자목/ 일자허기/ 척추측만증/ 키가 큰데 체력이 없는스타일/ 허약한체질/ 햇빛을 자주 못봐서 얼굴에 핏기가 없이 하얌/ 걸음걸이 이상함/ 발목힘 약함/ 관절의 힘이 없어 덜렁거리는 체형. 병원에서 도수치료를 꾸준히 받고있음. 정신과 약을 복용중임, 인간은 몸을 가지고 사용하면서 왜 몸에대해 알려고 하지 않는가. 일단 공부만 하면서 인생을 살아온 체형이십니다. 성장기때 성장을 몸에 맡기고 앉아서 공부하고 누워서 쉬기만 하여서 체력이 너무 약하셨어요. 바른자세 잡는 힘도 키워야 하고, 운동을 아주 가볍고 약하고 재밌게 진행하면서 몸에대해 알아가는 법이 중요할것 같아요. 근력은 몸을 바르게 사용하고 몸에 힘을 넣어주는 방법을 인지하는것만으로도 발달하게 되어있는부분을 알려드리기. 공부도 체력이 있어야 하는것을 인지하고, 차근차근 하나씩 만들어 가기로함. 운동목적 : 체형교정, 통증회복, 바른자세힘 기르기, 근력증가, 체력증가

20년 4월 30대 남성, 전문적인 트레이너가 되고싶어서 왔어요. [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

은00님 30대 남성 트레이너 몸이 외관상 매우좋음, 유연성부족, 관절의 기능회복지식을 알고싶어함, 통증회복을 배우고싶어함, 회원관리 방법을 알고싶어함, 오자다리, 허리수술이력, 사격선수출신, 트레이너 경력 7년차 웨이트 운동을 매우잘하고 몸이 좋은데 유연성을 놓치고 운동하는 습관이 있음. 트레이너로써 몸이 좋아야 겠다는 강박관념이 있음. 운동목적 : 트레이너의 자질 상승, 통증회복 방법 배우기, 회원관리 방법 피드백, 필라테스 과정 수료, 몸에대한 전문지식 교육

20년 4월 40대 여성, 다른 필라테스에서 운동하다 아파서 오셨어요. [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

황00님 40대 병원실장 골반통증, 고관절통증, 허리통증, 목통증, 두통, 목어깨통증, 근력없음, 체형틀어짐, 자세잡는힘 없음, 체력없음, 운동수행능력 없음, 운동만 시키는것을 싫어함. 운동의 접근을 다르게 들어가면서 몸에대한 인지부터 시작. 그러던 중 고객 스스로가 몸을 맡기고 싶어하고 혼자하려는 의지는 없음. 초기엔 필요한 부분들을 선생님들이 직접 케어해주고 잡아주면서 운동을 진행할것이나, 추후에는 본인의 몸을 본인이 움직일수있는 것을 체력이라 부르니 체력을 키워야 하는부분을 교육. 운동목적 : 통증회복케어, 바른자세교육, 체형교정, 걸음걸이교정, 근력강화, 체력증가, 코어근육강화, 필라테스 인지도 올리면서 운동하기,마인드개선.

20년4월 40대 남성, 몸만들고싶어서 오셨어요. [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

김00님 40대후반 남성 사무직 본인 스스로 개인운동을 조깅도하시고, 근력운동도하시고, 몸관리를 꾸준히 하고있다고 생각하고 계심. 체형평가 진행중 유연성부족, 발바닥 지면누르는 힘부족, 체형틀어짐, 무릎의 과사용, 허리주변 코어힘 약화, 바른자세의 패턴 인지부족 근력의 불균형, 코어근육 부족, 버티는힘 매우부족으로 체크됨. 평소 무릎통증이 있고, 가끔 허리를 심하게 삐끗하는 경우가 있다고함. (체형이 틀어졌으니 운동을 하고있어도 당연한것.) 운동목적 : 필라테스적인 요소 몸을 바르게 사용하는법, 체형교정, 근력운동시 관절을 바르게 사용하면서 부하가 근육에 실리도록만들기, 상하체 밸런스를 위한 운동프로그램 구성, 개인운동 동작 숙제, 걸음걸이 교정, 앉는자세교정, 코어근육강화

20년4월 20대 여성, 몸만들고 싶어서 오셨어요. [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

조00님 20대초반 서비스직 기존에 피티와 필라테스 운동을 꾸준히 하던분 직장 옆이어서 오셨는데, 시설과 운동을 경험해보고 매우만족하고 바로 등록 후 진행. 파워플레이트의 운동을 통해 효율적인 운동프로그램 진행. 원장님 필라테스 수업으로 디테일한 필라테스 수업진행. 과도한 요추전만, 엉덩이근육 발달시키고싶어하심, 운동을 통해 다이어트하고싶어하심, 승모근의 발달이 심한편. 운동목적 : 필라테스 메쏘드를 통한 다이어트와 운동, 체형교정, 척추라인 안정화 코어힘 강화, 단시간에 강한 운동량을 제공.

20년 4월 20대 남성, 다이어트 하고싶어서 오셨어요.[VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

여00님 남성 20대후반 엔지니어 90키로에서 60키로로 다이어트경험있음 운동없이 식단만으로, 현재 체중 70키로 식이조절로만 다이어트 하다보니, 몸의 피부들이 늘어지는것을 보고 컴플렉스가 되어서 오셨음. 운동을 하면서 피부가 늘어난부분에 근육을 채워주고, 피부의 탄력을 줄수있는 스트레칭성 운동을 진행하기로함. 식이조절은 자신있는데 운동이 자신없다함. 몸이 변하시면 다시 자신이 생길거라고 설명드리고 교육부터 시작. 제자리걸음때 불균형, 고관절의 힘 전혀 없음, 복근힘 없음, 팔힘이 없고 구부러진 팔, 어깨가 들려있음, 어깨는좁고 몸통이 넓음, 하체근력만 좋은편, 유연성 매우약함. 운동목적 : 다이어트에대한 방법교육, 근력증가, 체형교정, 체형불균형 교정운동, 상하체 밸런스교정, 유연성증가, 머리부터발끝까지 운동신경 활성화 및 강화

20년 4월 60대 남성, 건강을 되찾기 위해 오셨어요. [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

황00님 60대후반 남성 자영업 거북목, 굽은등, 라운드숄더, 굳은등, 근력약함, 유연성부족, 운동경력없음, 팔다리 근력약함, 복부비만, 체중감량필요 몸에대한 인지도와 노력이 없이 살아오신 체형 지금의 몸을 가지고 죽을때까지 써야하는 것인 인지시켜드리면서 교육. 가벼운 운동과 몸에서 땀을 배출하면서 혈액이 돌고 노폐물이 배출되는것을 인지시키면서 운동진행. 발가락의 컨트롤이 매우 부족해서 발가락도 발로 사용하고 계심. 운동목적 : 발가락교정, 체형교정, 운동량을통해 노페물배출, 몸의순환, 뭉친부위들의 스트레칭케어, 통증회복PT, 필라테스의 스트레칭을 통한 관절 기능성 발달, 심폐기능 활성화, 가볍게 꾸준히 운동하기 목표, 생활습관 교정.

20년 4월 40대 남성, 필라테스를통한 건강관리를 하고싶어서 오셨어요 [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

여00님 40대 남성 회사원 스포츠를 좋아하시던 분, 자전거, 수영, 3종경기, 골프 등등 활동성있는 스포츠를 꾸준히 해오던 분. 체형평가시, 몸에 힘이 좋고, 무릎관절의 힘과 유연성이 좋음, 목어깨 뭉침이 심함, 하체발달형체형, 상체의 근력약함, 손목약함, 허리통증, 제자리걸음때 좌우불균형, 어깨통증 운동목적 : 체형교정, 스트레칭, 고관절강화, 바른자세훈련, 체력증가, 다이어트, 상하체 불균형 강화, 필라테스

20년4월 30대여성, 근력증가,체력증가로 오셨어요 [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

김00님 30대후반 여성 변호사 업무의 강도로인해 목어깨의 늘 불편함과, 등의말림, 라운드숄더, 고개의 힘이 약함, 전체적으로 마른체형, 근력의 약함. 유연성이 좋은편, 운동을 강하게 하지 않기를 원함. 체력증가 체형평가시 몸을 바르게 사용하는 운동을 꾸준히 했던 느낌이 느껴질정도로 잘 사용함. 운동수행능력 좋음. 체력이 매우약함. 운동목적 : 꾸준히 운동할수있기, 목어깨 통증회복, 코어근육강화, 근력강화, 체력강화

20년 5월 30대남성, 허리통증으로 오셨어요 [VIP통증필라테스&PT] [내부링크]

조00님 30대후반 남성 치과의사 진료와 수술로 인해 허리에 부담이 가는자세로 계속 일을 하신다고함. 이전에 필라테스를 배우면서 허리통증의 개선이 안되었다고함. 체형평가시 골반의 틀어짐과, 요추에 사용감이 너무 많음, 코어근육의 부재, 몸을 바르게 사용하는법의 인지도 부족. 운동목적 : 척추주변근육 활성화, 골반의 기능활성화, 허리통증회복PT, 코어근육 강화, 유연성증가, 골반주변 긴장도완화 및 근육강화, 상하체 밸런스강화, 몸의 인지도와 기능적 움직인 훈련, 필라테스.