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러닝챌린지 [내부링크]

NBRC 엠버서더 도전 3주차 오른쪽 발가락 2,3번과 그걸타고 발등이 아파서 3주차 마지막 미션을 어찌해...

새로운 운동을 배울 마지막 기회! [내부링크]

사람은 태어나서 20대 중반까지 양의 발달을 해왔다면 20대 후반후터는 음의 발달 즉, 노화가 시작된다. 20...

공스장 잘 활용하시나요? [내부링크]

갑자기 날이 너무 추워 졌네요~! 밖에 나가서 운동하기가 너무 싫은 날 이에요. 20대 때는 몸 만드느라 하...

홈트는 혼자서 해야하는가? [내부링크]

누구나 할수 있지만 또 하기 어려운 것이 홈트레이닝이죠. 코로나 이후 줌(zoom)으로 하는 강의가 일상이 ...