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가성비 좋고 맛있는 [곰곰 단백질바] [내부링크]

맛과 영양 둘 다 원한다면?안녕하세요~ 요즘 헬스장에 가보면 사람이 정말 많은 것 같아요~ 집에만 있기엔 몸이 너무 찌뿌둥하기도하구 운동을 통해 더욱 건강해져야겠다고 마음 먹으신분들이 점점 늘어나는 것 같습니다! 그래서 다이어트하기 위해 식단 조절 하시는 분들을 볼 수가 있는데요~ 다른 중요한 성분들도 많지만 운동과 식단 조절에서 뺴놓을 수 없는 영양소 한가지 단백질!이 있죠 ㅎㅎ 이 중요한 단백질을 먹기위해 뻑뻑한 닭가슴살을 드시는 분들이 참 많죠ㅠ 그런데 부담없이 맛있게 먹을 수 있는 것이 있습니다~~! 바로 곰곰 단백질바에요 ㅎㅎㅎ곰곰 단백질바는 바닥쪽에는 초콜릿 위에는 땅콩과 아몬드 같은 견과류로 이루어.......

[이고진 바디 슬리머] 서있기만해도 운동과 마사지가 가능한 갓템! [내부링크]

진동으로 피로와 지방들을 털어보아요!안녕하세요~ 우리가 목표를 세울때 새해, 내일 혹은 다음달부터 시작하겠다고 마음 먹는 것이 무엇인가요? 여러가지가 있지만 대부분 다이어트를 하겠다고 다짐하시죠. 하지만.... 작심삼일이 될 때가 많아요 ㅠㅠ 평소에 운동과 친하지 않아 어떻게 시작해야할지 몰라서 그렇기도하고 생각보다 힘들고 귀찮기 때문에 포기할때가 많은 것 같습니다. 그래서 오늘 운동 초보자분들께서는 쉽게 할 수 있어 만족해하시고 고수분들 또한 새로운 자극과 마사지 효과 때문에 만족해 하실만한 아이템을 가져와봤습니다! 바로 이고진 바디 슬리머 입니다. 이고진 바디 슬리머는 상하 진동과 좌우 반동이 동시에 주.......

[이고진 밸런스 보드] 코어 운동의 끝판왕 허리디스크 극복 [내부링크]

몸의 중심인 코어 근육 운동으로허리 건강 다이어트 둘 다 제대로 잡아보자!오늘은 우리 몸에서 정말 중요한 근육 중에 하나인 코어 근육에 대해서 말씀드려보려고 합니다. 코어 근육은 우리 몸의 중심이 되는 근육으로써 척추, 복부, 골반를 지탱해줍니다. 그렇기 때문에 올바른 자세를 유지하는데 굉장히 중요한 역할을 하죠.이 부위를 강화시키면 허리 디스크와 목 디스크를 완화 및 예방을 할 수 있답니다! 그래서 오늘 코어 근육을 강화시키는데 정말 좋은 운동기구인 이고진 밸런스 보드를 소개시켜드리려고 합니다~ 이고진 밸런스 보드의 위에 올라가면 중심을 잡기위해 저절로 코어에 힘이 들어가게 됩니다. 초보자분들께서는 그냥 서.......

[이화에스엠피의 쉐이크보드 진동 운동기] 하루10분으로도 운동 끝 [내부링크]

초보자 맨몸 운동부터 고난위도 운동까지!안녕하세요! 똑똑하게 효과적인 운동을 알려드리기 위해 노력하는 운동서포터입니다! 오늘은 간편하면서 효과가 좋은 맨몸 운동 아이템을 소개해드리려고 합니다~ 바로 이화에스엠피사의 쉐이크보드 진동 운동기이에요! 전신진동운동기는 좁은 공간에서 생활하는 우주 비행사들의 근육과 골밀도를 향상시키기 위해 만들어졌다고하며 현재 비만 클리닉과 통증 클리닉 중심으로 사용되고 있다고 합니다.이 쉐이크보드 진동 운동기는 그 점을 착안하여 개발되었으며 체지방 감소와 효과적인 근력 운동을 위해 인체공학적으로 설계된 운동기구입니다! 그리고 운동을 하고 싶어도 하지 못하거나 싫어하는 분.......

[딥다라인] 춤추면서 재미있게 살 빼 볼까요! [내부링크]

즐겁게 흔들기만하면 돼요~안녕하세요~ 재미있게 운동하 실 수 있도록 도와드리는 운동 서포터 입니다! 오늘은 흔들기만해도 유산소 운동이 되는 아이템을 가져와봤습니다!바로 딥다라인입니다~!! 딥다라인으로 즐겁게 홈 트레이닝을 해보세요ㅎㅎ 딥다 유튜브 채널을 제공하고 있는 영상들을 보면서 따라하시기만 하면 됩니다~ 설거지 같이 서서하는 집안일을 하면서도 가능하시고 소음 걱정이 없어 층간 소음에서도 자유롭습니다!! 좁은 공간에서 할 수 있는 것은 물론 트위스트 동작을 하며 운동하기 때문에 자연스럽게 전신 운동이 됩니다! 실내에서 조깅과 같은 높은 유산소운동 효과를 보실 수 있어요 ㅎㅎ운동을 잘 모르시는 초보자분들.......

[로베라 스텝퍼 M 50] 미세먼지 많은 날 집에서 등산을? [내부링크]

집에서 등산이 가능하다고?안녕하세요. 미세먼지가 많은 시기가 되었습니다. 비가 온 뒤에는 좀 나아지지만 금세 농도가 올라가고 있죠 ㅠ 비가오거나 미세먼지가 많아 등산을 하고 싶어도 못하실 때가 있으신데요. 집에서 등산한 효과를 보실 수 있는 아이템이 있습니다. 로베라 스텝퍼 M 50 입니다! 유산소 근력 운동이 가능한 로베라 스텝퍼 M 50은 힙업과 다리라인을 만드는데 정말 좋습니다! 무게 중심이 후방으로 쏠리지 않도록 제작되어 안정성을 높혔고 페달링을 부드럽게 만들었습니다! 발판에 지압판이 구성되어 있어 지압을 통한 건강에도 신경을 썼으며 모니터를 통해 운동횟수, 속도, 소모 칼로리 등을 알 수 있어요~로베라 스.......

[아따산 요가매트] 고급진 디자인 카르마4 벨라 6mm [내부링크]

나도 요가 전문가가 될 수 있다고?안녕하세요. 오늘은 고급진 디자인과 실용성이 함께하는 아따산 요가매트카르마4 벨라 6mm를 소개해드리고자 합니다.이 아따산 요가매트는 T.P.E(신생아 젖병소재)로 만들어져 어린이부터 어른까지 모두 안심하고 사용할 수 있도록 제작되었으며 부드러운 쿠션감과 복원력이 우수합니다!필라테스 수업시 충격 흡수에 도움을 줍니다~!하타, 아쉬탕카 요가 수련 템포와 포지셔닝에 도움을 주는레이저 각인이 새겨져 있어 효율적인 운동을 가능하게 해줍니다!그리고 양면의 색상과 패턴이 다르게 제작되어수련장소와 피부 상태에 따라 선택적으로 사용할 수 있어운동하는 사람을 위한 배려가 보이는 아이템이.......

[밸런스파워 플래티늄] 한 아이템으로 거꾸리와 윗몸일으키기를 [내부링크]

거꾸리와 윗몸 일으키기 둘 다 된다고?장시간 앉아있거나 서서 일하시는 직장인분들 혹시 일하시는 중간중간 스트레칭 해주시고 있으신가요?? 너무 바쁘다보니 스트레칭 할 시간도 없으신 분들이 많으실텐데요ㅠㅠ 그래서 대부분 허리 통증을 가지고 계신 것 같습니다. 허리 통증을 줄이기 위해서는 코어 운동도 좋고 스트레칭으로 뭉친 근육들을 풀어주는 것이 좋은데요~ 밸런스파워 플래티늄로 스트레칭과 운동을 해보시는 것 어떠신가요?과학적인 스프링 반동을 이용한밸런스파워 플래티늄 하나로 거꾸리와 윗몸일으키기 효과를 느끼실 수 있으세요!굳이 비싼 거꾸리 운동기구를 구입하지 않아도 느낄 수 있다는 것정말 메리트 있는 것 같습.......

[잠스트 발목 보호대 A1] 운동시 발목 부상 방지를 위한 갓템 [내부링크]

자주 다치면 약해지는 발목발목 건강 챙기기!발목이 유연하지 않거나 약해서 자주 접질리시는 분들이 꽤 많으십니다. 그래서 가끔 심하게 다치곤 하시는데요. 발목은 자주 다치면 다칠수록 약해져서 '만성 발목 불안정증'으로 인해 관절염에 걸릴 수도 있다고 합니다. 단순히 삐었다고 무시하고 넘어가면 안되는 부위 중 하나인 것 같아요. 회복될 때까지 운동도 못하고 건강해지기 위해 운동을 하는데 오히려 점점 약해질 수도 있다니... ㅠㅠ 정말 조심해야겠죠? 부상 방지를 위해 발목을 안정적으로 잡아주는 잠스트 발목 보호대 A1를 한번 사용해보세요~~!! 많은 사용자분들께서 만족해하시는 아이템입니다 ㅎㅎ잠스트 발목 보호.......

[렉스파 스핀엑스 YA 420] 집에서 1000 칼로리 태우는 방법 [내부링크]

집에서 1시간에 1000 칼로리를 태울 수 있다고?보통 스피닝을 생각하면 스피닝 GX수업이 있는 휘트니스나 학원을 가야한다고 생각하시는 분들이 많으시죠. 보통 요일과 시간대가 정해져있어서 놓치셨을때도 많으실텐데요. 그런데 스피닝을 집에서 편하게 원하는 시간 언제든 하실 수 있다면 정말 좋지 않을까요?체지방을 불태우는데 정말 좋은 이 운동을 말이죠 ㅎㅎ 렉스파 스핀엑스 YA 420만 있으면 집에서 쉽게 칼로리를 어마어마하게 태울수 있습니다!!!다들 아시다시피 스피닝은 여러 운동과 비교했을 때 같은 시간 대비 칼로리 소비량은 정말 높은 쪽에 속합니다. 그래서 하는 방법만 안다면 혼자서도 엄청난 운동효과를 보실 수 있으신.......

[밸런시스 폼롤러] 헬스 트레이너, 요가 전문가들의 추천 아이템 [내부링크]

운동 전 후 마사지를 통해 운동효과를 배로 증가 시키세요.다들 잘 아시다시피 운동 전 후의 스트레칭, 마사지의 중요성에 대해선 전문가들도 필요하다고 말하고 있죠ㅎㅎ 왜냐하면 운동 전후의 마사지는 피부를 문지르고 비비는 자극으로 말초신경 말단부를 자극하여 이완되는 느낌을 갖게하고 땀샘과 분비샘이 청결해지고 분비선 기능을 좋게 해준다고 알려져있습니다. 그리고 순환계 기능을 증진시키며 젖산을 제거시켜 피로를 풀어주는 효과도 있다고 합니다 ㅎㅎ 그래서 마사지를 꾸준히 해주는 것이 좋은데 많은 헬스 트레이너, 필라테스 요가전문가분들께서도 많이 사용하는 밸런시스 폼롤러를 소개해드리고 싶습니다~밸런시스 폼롤러는.......

[WSF 스트랩] 헬스 중량 올리는 방법 [내부링크]

운동인 전문가들의 1픽가성비 내구성 좋은 스트랩데드리프트, 로우 등 당기는 동작하실 때 악력이 부족해서 무게를 못 올리신 경험들 다들 있으시죠? 그래서 등 운동하고 있는데 전완근 운동이 더 되고 있는 느낌 다들 느껴보셨을텐데요 ㅎㅎ WSF 스트랩를 사용하셔서 등에 더 집중해보시는 건 어떤가요?? 다들 아시겠지만 WSF 스트랩는 설명이 필요없을 정도로 정말 유명한 운동 보조 아이템이죠! 많은 전문가 운동인들이 사용하고 있어요 ㅎㅎ 튼튼한 내구성과 간편한 사용법으로 오랫동안 사랑받고 있는 것 같습니다!WSF 스트랩을 사용하기전엔 악력 부족으로 중량을 올리지 못하신 분들이 사용후엔 20kg 추가해서 들어 올렸다는 분들도 꽤.......

[스포츠리서치 오메가3] 혈액순환 개선시켜서 펌핑감을 업 시켜보세요 [내부링크]

혈관 건강과 운동효과 두마리 토끼 잡는 방법안녕하세요~~ 오메가3가 건강에 정말 좋다는 것은 모두 알고 계시죠 ㅎㅎ 그런데 왜 좋은지 알고 계신가요?? 오메가3는 혈관 내부가 깨끗해지도록 돕고 심혈관질환을 예방하는 효과가 있습니다. 그리고 혈관을 확장해 혈액순환을 도와 운동하시는 분들에게 펌핑감을 올려주고 이외에도 효능이 많은 좋은 성분이죠 ㅎㅎ 그래서 정말 많은 사랑받고 있는 스포츠리서치 오메가3를 추천드리고 싶습니다! 왜냐하면 스포츠리서치 오메가3는 피쉬오일 오메가3에 소프트젤로 되어있고 품질을 검증하는 곳에서 고품질의 원료로 인정을 받았고 DHA와 EPA의 순도가 높습니다! 다른 영양제와 비교했을때 높은 쪽에.......

[비핏 훌라후프] 뱃살 빨리 빼는 방법 [내부링크]

조립식 중량 조절되는 훌라후프로 홈 트레이닝한 장소에서 반복적인 운동만 하는데 1시간에 300칼로리 정도를 소모할 수 운동이 있습니다. 지구력 강화, 심폐기능 강화, 변비 예방, 체지방 감소 등 많은 효과가 있는 그 운동은 훌라후프 인데요! 어디서든 쉽게 구매가 가능하지만 보통 퀄리티가 좋지 않죠ㅠ 비핏 훌라후프는 폼으로 되어 있어 부드럽고 조립식으로 되어있어 중량 조절도 가능합니다! 뼈대가 견고하여 내구성이 좋습니다~ 조립도 정말 쉬워요~~!! 그리고 비핏 훌라후프의 어플을 통해 건강관리도 효율적으로 하실 수 있다는 사실! 신체 칼로리 자동 계산, 일일 다이어트 목표 등 다양한 기능을 제공해드린다고 합니다!! 훌라후.......

[아이리버 체중계 SB E103B] 집에서 체지방률 근육량 측정하는 방법 [내부링크]

집에서 인바디 재는 방법운동하시는분들은 몸무게, 체지방률 등 인바디를 이용해서 측정할 수 있는 각종 수치들에 민감하실텐데요. 보통은 헬스장에 가야 잴 수 있기때문에 집에서 편하고 재고 싶어도 못하신적 있으시죠? 만약 내가 궁금할때 아무떄나 잴 수 있다면 몸 관리를 더 효율적이고 철저하게 할 수 있지 않을까요? 아이리버 체중계 SB E103B를 이용하시면 언제든 확인하실 수 있습니다 ㅎㅎ아이리버 체중계 SB E103B는 체지방, 체수분, 근육량, 골격량 등 12가지 신체 정보를 제공해주고 블루투스 4.0이 탑재되어 스마트폰과 빠른 연결이 가능하고 전용 어플을 다운받으시면 신체정보 측정 및 건강상태에 대한 관리가 손쉽게 가능합니.......

[밸런시스 TPE 요가매트] 미끄럽지 않고 쿠션 좋은 아이템을 찾으신다면 [내부링크]

쿠션감 좋은 요가매트안녕하세요~ 홈 트레이닝을 하던 중에 맨바닥했더니 운동하면 바닥이 딱딱하고 차갑고 미끄러워서 불편하더라구요. 그래서 괜찮은 아이템 없나 찾아보던 중 밸런시스 tpe 요가매트를 발견해서 이렇게 소개해드립니다! 밸런시스 tpe 요가매트는 10mm 두께로 쿠션감이 좋고 복원력이 뛰어나다고 합니다~!! 100% 자원 재활용이 가능하다고 알려진 안전한 TPE 소재로 생산되었구요. 미끄럼 방지를 위해 표면과 바닥면에 특유의 패턴을 넣어 미끄러지지 않고 안정적으로 운동이 가능합니다~!! ㅎㅎ 사용해보신 많은 분들께서 만족을 하고 계신 상품이고 전문가분들도 사용하고 계시다고 합니다 ㅎㅎ 장점 많은 밸런시스 tpe 요.......

[머슬팜 프로틴바] 언제 어디서든 단백질 보충하세요 [내부링크]

단백질 맛있게 드세요!안녕하세요~~ 운동 후에 자연식으로 단백질 섭취가 어려워서 간편하게 먹을 수 있는 것이 있는지 찾아보던 중에 맛도 충족하고 영양도 충족할 수 있는 머슬팜 프로틴바를 찾게되어 소개드리고자 합니다~!! ㅎㅎ 많은 분들께서 충분한 단백질을 섭취하기위해 보충제도 드시고 자연식으로도 드시는데요 ㅎㅎ머슬팜 프로틴바는 언제 어디서든 초코바 먹는 느낌으로 먹을 수 있어서 참 좋은 것 같아요~~ 게다가 크런치로 되어 있어서 정말 맛있을 것 같습니다!! 식단 조절에 신경 쓰시는 분들은 보통 달달한 것도 못 먹고 참으실텐데 머슬팜 프로틴바는 단백질이 함유되어 있기 때문에 먹더라도 기분 좋게 먹을 수 있을 것 같.......

[갤럭시 워치 46mm 블루투스] 편하게 운동 관리 하는 방법 [내부링크]

손목에 차는 운동 트레이너안녕하세요~~ 똑똑하게 운동하실 수 있도록 도와드리고 있는 운동서포터입니다! 보통 혼자서 운동하는 편이다보니 운동 관리를 체계적으로 해줄수 있는 아이템이 없을까하고 찾아보던 중에 삼성전자의 갤럭시 워치 46mm 블루투스를 알게되었어요~ 갤럭시 워치 46mm 블루투스는 달리기, 걷기, 로잉 머신 등 별도의 조작 없이 트래킹이 가능하고 운동하는 동안 심박수와 칼로리 측정까지 해준다고 합니다!! 운동이 끝나고 흐름이 끊기지 않게 다음 운동으로 이어갈 수 있도록 도와주는 기능도 있다고 하는데요ㅎㅎ 정말 효과적으로 운동할 수 있을 것 같습니다~그리고 갤럭시 워치 46mm 블루투스는 디자인 또한 고급스.......

[퀘스트뉴트리션 프로틴바] 언제 어디서든 맛있게 먹는 단백질 [내부링크]

간식으로 먹을 수 있는 단백질 보충제!안녕하세요~ 요즘 여름 준비를 위해서 열심히 운동을 하고 있는데요! 프로틴 파우더도 먹고 닭가슴살도 먹으면서 단백질 섭취를 하고 있는데 조금 물려지더라구요ㅠ 그래서 어떻게하면 질리지 않고 맛있게 영양을 보충할 수 있을까? 생각하며 찾아보던 중에 퀘스트뉴트리션 프로틴바를 알게되었습니다! ㅎㅎ 퀘스트뉴트리션 프로틴바는 1봉지당 단백질이 20g 들어있다고 합니다! 보통 몸무게 50kg 기준으로 권장량이 80~110g이라고 하는데 80g으로 쳤을때 1/4을 섭취할 수 있는 양이 들어있습니다~!! 간식 대용으로도 먹을 수 있는 데 1석 2조 인 것 같아요 ㅎㅎ낱개로 가지고 다니시다가 일하시거나 일생.......

[요이치 마사지건] 운동 후 집에서 간편하게 물리치료를? [내부링크]

집에서 마사지를 쉽게 해보아요~!안녕하세요~ 열심히 운동을 끝내고나면 가끔 근육통이 오게 되어 자주 마사지를 해주곤 하는데요. 정말 빡시게! 운동하고 나면 기운이 다 빠져서 혼자 주무르면 만족스럽지 않았던 적이 많았던 것 같아요. 마사지샵, 스파를 가거나 안마의자를 사는 것은 경제적으로 부담이 되기 때문에 뭔가 좋은 것이 없을지 찾아보았는데 요이치 마사지건를 찾게 되었어요! 저렴한 가격에 집에서 언제든 만족할 수 있게 근육을 풀어줄 수 있어 너무 좋은 것 같아요~ 요이치 마사지건는 무선으로 되어있어 편리하고 진동 레벨이 20단계나 있어서 원하는 강도를 세밀하게 조정할 수 있습니다! 6개의 다양한 헤드로 구성되어 있.......

[제스파 무릎 마사지기] 운동인분들 무릎 건강 괜찮으신가요? [내부링크]

무릎 관리하는 방법운동을 직업으로 하시는 분들이나 하체를 많이 사용하시는 분들을 보면 무릎 부상을 한번 이상은 당하신 경험이 대부분 있으시더라구요. 저 역시도 군대에서 무리를 하는 바람에 안좋아져서 하체 운동을 할때나 하고나서 무릎이 아플 때가 가끔 있는데요. 그래서 집에서 편하게 관리할 수 있는 아이템을 찾아보던 중에 제스파 무릎 마사지기를 찾게되었습니다! 제스파 무릎 마사지기는 온열, 진동, 공기압 마사지가 되어 무릎을 효과적으로 휴식시켜 줄 수 있을 것 같아요~ 그리고 무선으로 되어있어서 더욱 간편하고 진동, 온열, 공기압의 강도를 조절 할 수도 있답니다! 자기전이나 잠깐 침대에 등을 기대고 앉아서 무릎마.......

[신타 6 엣지] 간편하게 단백질 섭취하기 좋은 맛있는 보충제 [내부링크]

맛과 단백질 두 마리 토끼를 다 잡고 싶은 분들을 위한 갓템!일상생활을 하면서 자연식으로 단백질 섭취하기란 쉽지 않죠? 왜냐하면 자연식으로 단백질을 보충하려고 하면 그 만큼 신경을 많이 써야하기 때문인데요. 그래서 프로틴 파우더를 많이들 찾으십니다 ㅎㅎ 많은 보충제들 중에서 오래전부터 꾸준히 사랑받고 있는 신타 6 엣지는 단백질 파우더의 역함이 느껴지지 않을 정도로 맛이 좋다고 알려져있고 신타 6 엣지의 제조사인 BSN은 보충제 업계에서는 알아주는 대형 회사입니다. 믿고 먹을 수 있는 부분이죠 ㅎㅎ 섭취방법은 운동량, 신체 스펙에 따라 다르지만 보통 본인의 몸무게 * (1.6 ~ 2.2)g 정도 4끼로 나눠서 드시는 것이 좋.......

옵티멈 플래티넘 하이드로웨이 아이솔레이트 유명 유튜버가 추천한 보충제 [내부링크]

유명 유튜버, 보디빌더가 먹고 있는 단백질 보충제!운동을 좋아하시는 분들이시라면 꼭 찾으시는 갓템이 있죠? 바로 단백질 파우더 입니다! 단백질을 쉽게 섭취할 수 있고 가격도 괜찮아서 부담없이 먹을 수 있죠 ㅎㅎ 많은 유명인들이 추천해주시는 보충제 중 하나인 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이 아이솔레이트를 소개해드리고자 합니다. 유명 유튜버께서 추천을 하셔서 인기가 더 많아진 것 같아요 ㅎㅎ 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이 아이솔레이트는 유청 단백질로 만들어져 빠르게 흡수되고 맛도 좋다고 합니다! 찬물에도 잘 풀린다고 알려져있구요! ㅎㅎ 운동을 하시는 70kg 성인 남성 기준으로 112~154g(본인 몸무게 * 1.6~2.2) 정도의.......

[로베라 파워워킹패드] 집에서 날씨 걱정없이 즐기는 워킹운동기구 [내부링크]

좋은 몸매 만드는 법? 그냥 걷기만 했어요!집에서 간단하게 운동하길 원하시는 분들이 많아지고 있어요~ 바쁘기도하고 외출하기 힘들기도하고 여러가지 이유들이 있는데요 ㅎㅎ 집에 계실때 원하는 시간 언제든 간편하게 운동하실 수 있는 런닝머신이 있습니다! 로베라 파워워킹패드 입니다. 보통의 런닝머신처럼 크기가 크지 않고 아래에 휠이 달려있어서 이동도 편해서 운동하고 싶으실 때 TV앞에 갖다놓고 운동하고 구석에 세워 놓을 수 있어 보관이 쉬울 것 같아요!! 양 옆에 손잡이가 있어 안정적으로 걷고 뛸 수 있도록 되어있어요~~로베라 파워워킹패드의 운동 프로그램도 내장되어 있어 효율적인 운동도 가능해보입니다 ㅎㅎ 미세먼지.......

[이고진 런닝머신 v2] 층간진동을 막아주는 홈트레이닝 갓템 [내부링크]

아파트에 사시는 분들을 위해 층간 진동 흡수에 신경 쓴 런닝머신미세먼지가 심하거나 비가 올때 집에서 걷거나 뛰는 운동을 하고 싶지만 못해서 아쉬웠 던 경험들 다들 있으시죠? 런닝머신을 구입해서 하자니 층간 소음 때문에 신경도 쓰이셨을 텐데요. 이고진 런닝머신 v2은 층간소음, 진동에 신경을 써 주택 성능 평가원에서 테스트하여 좋은 결과를 얻었고 USB 충전단자와 내장 스피커가 있어 운동을 하면서 충전과 음악을 들을 수 있다고 합니다!잘아시겠지만 미세먼지는 호흡기 질환을 일으킬 수 있어 미세먼지가 심한날에는 야외에서의 운동은 몸에 더 안 좋을 수가 있는데요. 미세먼지와 날씨 관계없이 집에서 이고진 런닝머신 v2를 사.......

[머슬팜 BCAA] 운동 중 피로감이 느껴지실 때 드셔보세요 [내부링크]

피로감, 근육통에 도움이되는 영양제안녕하세요~ 운동 똑똑하게 하실 수 있도록 도와드리는 운동서포터입니다! 운동을 하다보면 피로감이 빠르게 느껴지는 날 한번 쯤은 있으셨을거예요! ㅎㅎ 어느날은 힘든 느낌없이 잘되는 날이 있는가하면 또 어떤날은 조금 밖에 안했는데 금방 지치는 날이 있죠. 그런 날은 집중력도 금방 흐트러지고 운동 끝난 후엔 뭔가 찝찝한 느낌도 드시죠. 그래서 항상 정상적인 컨디션을 유지하고 싶으신 분들이 많이 실겁니다! 피로감에 도움을 주는 머슬팜 BCAA 드시면서 운동해보세요. BCAA는 피로회복과 근육통이 심할 때 도움을 주는 것으로 알려져있고 근 성장과 근 손실 방지에도 효과가 있다고 합니다! 그래.......

[로베라 스텝퍼 M-70] 집에서 등산효과를 누려보아요 [내부링크]

원할때 언제든 집에서 등산효과를!안녕하세요~~ 똑똑하게 효율적으로 운동하실 수 있도록 도와드리기 위해 노력하는 운동서포터입니다. 홈 트레이닝을 하고 싶은데 어떻게 하면 좋을까? 생각하시는 분들이 많으실 거라고 생각해요~ 헬스장 갈 시간이 없거나 미세먼지가 심하거나 날씨가 좋지 않을때 운동은 하고 싶지만 나갈 여건이 되지 않아서 못하신 경험 한번쯤은 있으시죠. 그럴때 로베라 스텝퍼 M-70로 집에서 편하게 등산효과를 얻으실 수 있습니다!TV를 보면서 로베라 스텝퍼 M-70로 운동해보세요! 하체 단련에 정말 좋기 때문에 체력 증진과 탄탄한 하체 라인을 만들어주는데 아주 좋습니다~ 힙업을 원하시는 분들 추천드립니다! 모니.......

숀리 스쿼트머신으로 애플힙 만드는 방법 [내부링크]

애플힙과 11자 복근을 하나로 만들 수 있다고?안녕하세요! 똑똑하게 운동하실 수 있도록 도와드리는 운동서포터 입니다~! 애플힙 만들기를 새해의 목표로 잡고 계신 여성분들 많으시죠?? ㅎㅎ 그러나 집에서 혼자 하실때 이렇게 하는게 맞나 아닌가 긴가민가하셔서 운동에 금방 흥미를 잃으신분들도 계실거라고 생각해요 ㅠ 스쿼트 자세도 잘 안되시는 분도 계시고 무릎이 아프신 분들도 있으실텐데요. 숀리 스쿼트머신을 이용해보시면 그런 문제들이 많이 좋아지실거예요~~!!아랫쪽에 발을 끼운상태로 뒤에 있는 쿠션에 종아리를 고정시키신 상태로 뒤로 앉으시면 무릎 아랫쪽으로 고정이되어 있기때문에 안정적으로 운동하실 수 있습니다~! 스.......

[이고진 로잉머신 2098w] 칼로리 박살에 좋은 홈 트레이닝 [내부링크]

체지방 감소에 뛰어난 조정을 집에서 할 수 있다고?안녕하세요. 똑똑하게 효율적으로 운동하실 수 있도록 도와드리고 있는 운동서포터입니다! 보통 층간 소음 때문에 집에서 온 몸에 땀이 뻘뻘 날 정도로 할 수 있는 유산소 운동을 찾기가 쉽지 않죠? 운동을 하긴 했는데 덜 한 느낌도 드실때가 있으셨을 것 같아요ㅠ 외출하기가 힘들어서 많은 분들께서 집에서 할 수 있는 운동을 찾고 있는 것 같습니다.칼로리, 체지방 감소에 정말 좋은 운동이 있습니다. 그 운동중에 하나가 바로 조정입니다. 조정은 노를 저어 보트를 앞으로 나아가게 하는 스포츠인데, 조정 선수들의 몸을 보시면 정말 어마어마합니다! 다리를 접었다가 펴면서 팔로 노를.......

[옵티멈 골드스탠다드웨이] 오랫동안 사랑받고 있는 단백질 보충제 [내부링크]

믿고 먹을 수 있는 인기만점 프로틴 파우더안녕하세요. 똑똑하게 운동하실 수 있도록 도와드리는 운동서포터 입니다!! 운동을 하시는 분들께서 단백질 파우더를 많이 찾으시는데요~~ 그 중에 옵티멈 골드스탠다드웨이는 오랜 기간동안 꾸준히 사랑받고 있습니다~! 옵티멈 골드스탠다드웨이는 100% WPI 아이솔레이트로 프로틴 흡수가 빠르고 유당불내증(우유 먹으면 설사하시는 분)이 있으시다면 이 제품으로 드시길 추천드립니다~ 오랫동안 인정받고 있는 제품으로 단백질 보충제를 처음 구매해보시는 분들은 무난하게 구매를 하셔도 좋을 듯한 상품입니다~ 물과 파우더만 있으면 영양 섭취가 가능하기 때문에 자연식으로 충분한 양을 드시기 힘.......

[트루매스 1200] 운동하면서 살도 찌우시려는 분들을 위한 게이너 [내부링크]

살도 찌우고 근육도 만들고 일석이조안녕하세요~! 똑똑하고 효율적으로 운동하실 수 있도록 도와드리고 있는 운동서포터 입니다~ 운동은 열심히하고 끼니도 잘 챙겨먹는데 살이 안쪄서 고민이신분들이 생각보다 많더라구요~ 살이 쪄야 근육도 잘 붙어서 몸도 빨리 좋아질텐데 살이 안붙는 분들에게 좋은 보충제가 있습니다.BSN사의 트루매스 1200 입니다! BSN사는 워낙 유명해서 따로 설명을 드리지 않아도 다 아실거라고 생각합니다! 신타 6가 이 회사꺼죠 ㅎㅎ 그 만큼 믿고 먹을 수 있는 게이너 입니다~ 트루매스 1200는 무려 한 스쿱에 1220 칼로리입니다!! 탄수화물, 단백질, 지방 등이 다량 들어있어 살찌우고 싶으신분들에게는 좋은 것.......

[노익스 플로드] 운동 능력을 끌어올리고 올리는 방법 [내부링크]

운동시에 피로감 때문에 집중력이 흐트리 지시는 분들 주목해주세요!운동시에 피로감 때문에 집중력이 흐트러지고 목표한 만큼 운동 못하고 끝내신 경험들 운동인분들이라면 한 번씩은 느껴보셨을 거라고 생각합니다! 그래서 운동 능력을 끌어올리기 위해 부스터를 찾으시는 분들이 꽤 있으신데요~ BSN사의 노익스 플로드는 부스터의 끝판왕이라고 볼 수 있죠 ㅎㅎ 노익스 플로드는 효과가 뛰어나다고 많이 알려져있어서 오랜기간 굉장히 많은 사랑을 받고 있고 평점 또한 좋은 제품입니다 ㅎㅎ 노익스 플로드에는 타우린, 크레아틴, 시트롤린, 베타알라닌 등의 성분이 들어있어 피로회복, 펌핑감, 근력향상 등 운동 능력을 올려줍니다. 운동이.......

로베라 트램펄린으로 운동 효과 좋은 점핑 다이어트 해보세요! [내부링크]

집에서 점핑 다이어트로 칼로리 태우기요즘 집에서 운동하는 것을 즐기시는 분들이 많아진 것 같아요~ 그러나 집에서 하는 운동에는 어느정도 한계가 있기때문에 홈트레이닝하면서 부족함을 느끼신 분들 있으신 것 같습니다. 그런데 집에서 칼로리를 엄청 태울 수 있는 운동이 있다면 믿어지세요?? 로베라 트램펄린으로 점핑 다이어트 해보시는 것은 어떠신가요 ㅎㅎ 점핑 다이어트의 운동효과는 정말 크기 때문에 10~20분정도만 하시더라도 온몸에 땀이 뻘뻘 나실 거예요~! 점핑 다이어트 학원이 있을 정도로 많은 분들이 사랑하는 운동입니다! 로베라 트램펄린는 KC안전인증을 받은 상품으로 온 가족이 안심하고 사용가능하고 8각으로 제작되.......

[피쿡 인바디 체중계] 집에서 나의 체지방량과 근육량을 알고 싶다면? [내부링크]

매일 집에서 운동으로 변화되는 내 몸을 수치로 확인하는 방법매일 운동은 하는데 거울로는 변화가 있는지는 잘 모르겠고 내가 운동을 제대로 하고 있나 라고 생각보신적 있으시죠? 집에서 편하게 살이 빠지고 있는지 근육이 붙고 있는지 수치로 매일 확인해보실 수 있다면 운동에 대한 흥미가 더 생기지 않을까요? ㅎㅎ 피쿡 인바디 체중계 CQMiniV2.0로 쉽게 확인해보실 수 있습니다!피쿡 인바디 체중계 CQMiniV2.0는 어플과 연동해 확인해보실 수 있고 체중, 체지방, 체형, 근육 등 29가지의 다양한 데이터를 파악 가능합니다! 이 다양한 데이터를 통해 효과적인 몸 관리가 가능하며 그래프로 분석이 가능해서 직관적으로 보여주어 합리적인.......

운동할때 사용하기 좋은 애플워치 3세대 38mm! [내부링크]

심박수, 피트니스 데이터, 전화, 카톡 등운동 중 간편하게 사용할 수 있는 스포츠시계!운동 중 심박수나 데이터가 궁금하셨던적 있지 않으신가요? 그리고 격한 운동 시에도 연락을 해야하는 상황이 있을 때 전화 및 메시지를 편하게 보내고 받을 수 있는 아이템이 필요하신 경험이 있으실텐데요.애플워치 3세대 38mm을 사용하시면 해결하실 수 있습니다! ㅎㅎ 운동하면서 카톡,인스타,전화 등 확인 가능하시고 단순한 이모티콘 답변도 가능하답니다 ㅎㅎ 그리고 음악 플레이어를 손 쉽게 작동할 수 있어 나만의 애창 리스트를 만들어 즐거운 운동시간을 만들 수 있어요.애플워치 3세대 38mm는 활동 앱이 자주 움직일 수 있도록 독려해주기 때.......

엑사이더 실내자전거로 집에서 편하게 운동해보세요 [내부링크]

요즘 같이 밖에 나가기 힘든 시기에 집에서할 수 있는 효과 좋은 운동기구!외출하기 힘들 때 집에만 있기에는 답답하고 운동도 하고 싶으신 분들이 많으실거라고 생각해요~ 그래서 홈트레이닝을 많이 알아보실텐데요. 이런 분들에게 필요한 홈트레이닝에 좋은 운동기구가 있어요! 바로 엑사이더 실내자전거 입니다! 자전거 라이딩은 칼로리 소비에 정말 좋은 운동이에요~! 운동 강도에 따라다르지만 70kg 기준 1시간에 약 580kcal를 태울 수 있다고 합니다.꾸준히하면 하체 근력이 강화되고 혈액순환에 큰 도움을 주기 때문에 체력 증진에도 굉장히 효과적이며 허벅지 근육을 강화시켜주어 남성 분들의 경우 정력에 좋고 발기부전을 방지해준다.......

[머슬팜 컴뱃] 헬스 가성비 좋은 100% 웨이 프로틴 [내부링크]

인기만점 가성비 좋은 100% 웨이 프로틴자연식으로 단백질 섭취가 어려울 때 많은 분들께서 단백질 보충제를 찾으시죠! ㅎㅎ 운동 관련 커뮤니티들에서 인기만점인 제품을 소개해보고자 합니다!오늘의 단백질 보충제는 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 프로틴 입니다!많은 양의 리뷰와 높은 평점으로 사랑을 받고 있어요. 스쿱수와 단백질량을 볼 때 가성비가 뛰어나다는 장점을 가지고 있고 사람마다 다르겠지만 맛이 부드러운편이라고 합니다~! 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 프로틴은 동물성 단백질로 되어있어 흡수가 빠르고 식욕을 줄여주는 이득이 있어서 다이어트, 운동하는 사람들에게 좋습니다. 보통 근력을 키우고자 하시는 분들이 섭취하시기에 좋다.......

[닥터스베스트 엘카르니틴] 체지방 감량을 도와주는 영양제 [내부링크]

지방을 에너지로 사용 할 수 있도록 촉진 시켜주는L카르니틴L카르니틴은 체내의 지방을 에너지원으로 사용할 수 있도록 변환을 촉진시켜주는 아미노산의 일종으로 필수적인 역할을 하는 물질입니다. 그렇기에 다이어트를 하시는 많은 분들께서 찾으시는데요ㅎㅎ 효율적인 다이어트를 원하시는 분들에게 닥터스베스트 엘카르니틴을 추천드립니다.많은 분들께서 닥터스베스트 엘카르니틴을 구매하고 계시고 많은 상품평과 높은 평점으로 꾸준한 인기를 끌고 있습니다~ㅎㅎ 저도 헬스하기 전에 1알 먹고 시작합니다!! 탄수화물을 줄이는 식단관리와 함께하니 체지방량이 많이 줄었어요~~ 복용방법은 하루에 500 ~ 2000mg 가량 섭취하시길 권고드립.......

[나우푸드 엘아르기닌] 근육 펌핑과 혈액순환에 좋은 영양제 [내부링크]

항산화 기능, 근육 펌핑, 혈액 순환을 도와주는엘아르기닌운동하시는 분들은 대부분 아시는 제품이죠 ㅎㅎ 바로 나우푸드 엘아르기닌입니다. 운동하시는 분들에게는 필수템으로 자리잡고 있는 것 같습니다. 스포츠 선수, 헬스 트레이너 등 많은 전문가분들도 추천하시는 성분이지요~! 엘아르기닌은 산화질소를 만들고 혈관을 확장시켜 혈액순환이 잘되게 하여 근육 수축과 이완 작용을 증가시켜서 기초대사량을 높여주는 것으로 발표된 적이 있습니다. 혈액 순환이 좋아지기 때문에 근육 펌핑에 도움을 주고 남성들에겐 발기력에도 도움주어 많은 사랑을 받는 성분입니다! 또한, 이 성분은 미국 FDA에서 안전한 등급으로 인정받고 있다고 합니다.......

이고진 스쿼트머신 1832로 스쿼트와 싯업을 같이해보세요 [내부링크]

스쿼트머신 하나로 스쿼트와 싯업을?요즘 많은 분들께서 홈 트레이닝을 위한 운동 기구를 찾으십니다! 왜냐하면 요즘 시기가 시기인지라 외출을 하거나 사람들이 많이 모이는 헬스장을 가는 것이 꺼려지기 때문인데요! 그래서 집에서 간편하게 할 수 있는 운동기구를 추천드려봅니다! 이고진 스쿼트머신 1832으로 운동해보세요~3대 운동 중 하나인 스쿼트는 고관절 운동으로 정말 좋은 운동입니다! 사람은 약 70% 정도의 근육이 하체에 있는데 스쿼트가 하체 근육을 많이 사용하는 운동이라서 칼로리 소모량이 커 다이어트 하시는 분들에게는 필수적인 운동이죠ㅎㅎ 물론 웨이트하시는 분들에게도 필수적인 운동입니다!체력 증진, 혈액 순환, 기.......

무로 바라나스 요가링으로 운동과 마사지 효과를 동시에! [내부링크]

운동을 하며 마사지 효과까지 얻을 수 있는 아이템이 있습니다. 궁금하신가요?힐을 자주 신으시는 분, 오래서서 일하시거나 장시간 앉아서 일하시는 분 등등 많은 여성분들꼐서 종아리 통증을 가지고 계십니다ㅠ 그래서 종아리를 시원하게 마사지 해줄 수 있는 아이템을 찾으시는 분들이 많아졌어요~ 무로 바라나스 요가링로 종아리 마사지와 운동을 함께 해보시길 추천드립니다!! 일하실 때 간단하게 종아리에 끼워 놓고 일해보세요! 퇴근 후에는 집에서 무로 바라나스 요가링을 이용하여 운동메뉴얼을 보면서 홈 트레이닝하셔서 탄탄한 몸매를 만들어보시길 바랍니다! 요가링에 지압볼이 있어 뻐근한 부분을 지압해보실 수도 있어요~ 운동은.......

[고무나라 치닝디핑] 집에서 하는 턱걸이기구 CD-33BR [내부링크]

홈트레이닝 턱걸이 기구요즘 들어 홈 트레이닝을 하기 위해 턱걸이 기구를 찾으시는 분들이 많아졌습니다. 대부분의 운동좋아하는 남성분들의 로망이 집 안에 헬스장을 만드는 것이죠~!! ㅎㅎ 그래서 가성비 좋고 평점 좋은 홈트 장비 고무나라 치닝디핑 CD-33BR을 소개해드리려고 합니다! 고무나라 치닝디핑 CD-33BR 하나 장만해놓으시면 턱걸이, 딥스, 푸쉬업, 레그레이즈 등 이 기구 하나로 여러가지 운동들을 할 수 있다는 사실!!턱걸이도 어떻게 잡느냐에 따라서 운동되는 부위를 다르게 할 수 있어요~!홈트레이닝 장비를 처음 구입하시는 분들에게는 첫 장비로 이 제품을 추천드릴 것 같습니다 ㅎㅎ 이 장비를 시작으로 필요하신 다른 장비.......

[이고진 스텝퍼 8320] 층간 소음 걱정없이 운동할 수 있는 갓템 [내부링크]

층간 소음 걱정하지 않고 집에서 등산하는 느낌을 주는 아이템이 있다고?시간이 부족해서 외출이 힘들어 홈 트레이닝을 하고 계신 분들이 많아지고 있습니다! 사회 생활을 하다보면 시간이 부족해서 헬스장 갈 시간도 애매할 때가 많은데요. 홈 트레이닝으로 유산소 운동을 하자니 층간 소음이 걱정되고 층간 소음을 신경쓰면 생각한 만큼 운동효과를 보기 힘들죠 ㅠㅠ 집에서 눈치 볼 필요없이 계단오르기, 등산 효과를 얻을 수 있는 운동기구가 있다면 정말 좋지 않을까요? 이런 운동기구를 찾으시는 분들! 가성비에 좋은 이고진 스텝퍼 8320을 사용해보세요.스템퍼는 하체 근력 강화에 좋아 심페기능을 향상 시켜주는데 뛰어납니다. 공간 절.......

숀리 엑스바이크 하나로 홈트레이닝 해결해보세요 [내부링크]

시간이 없거나 나가기 귀찮을 때!집에서 하기 좋은 운동헬스장이나 밖에 나가기 귀찮으실 때, 시간이 없으실 때, 집에서 편하게 운동하고 싶으실때 운동 기구 하나 장만해놓으면 좋겠다고 생각하신 분들 많으실거예요! 그래서 실내 자전거를 찾으시는 분들이 많아졌는데요~ 그 중에 많은 분들께서 숀리 엑스바이크 엑스텐을 찾으시는 것 같아요!숀리 엑스바이크 엑스텐은 여성분들께서도 조립하기 쉽고 자리도 많이 차지하지 않습니다! 자전거의 운동효과는 잘 아시겠지만 하체 근력을 강화시켜주고 체력을 증진시켜 삶의 질을 향상시켜줍니다 ㅎㅎ 삶의 질이 향상되면 자연스럽게 자존감도 높아지겠죠?? 운동은 힘들게 하고 몇일 쉬고의 반복.......