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파프리카 색깔별로 알고먹기(유니크짐/연산동피티/연산피티/온천천피티/센텀피티/해운대피티/연산pt/센텀pt/해운대pt/온천천pt) [내부링크]

안녕하세요 유니크짐 트레이너 박준현 입니다! 오늘은 파프리카 색깔별 효능을 알려드리도록 할게요 빨간색...

고지혈증(정의/기준/식습관개선방안/운동법) [내부링크]

안녕하세요 유니크짐 트레이너 박준현입니다 계속해서 대사증후근에 해당되는 병들을 포스팅중입니다 이번...

양파(유니크짐/연산동피티/연산피티/온천천피티/센텀피티/해운대피티/연산pt/센텀pt/해운대pt/온천천pt) [내부링크]

유니크짐 트레이너 박준현입니다 저는 식단에서 왠만하면 양파를 넣어먹어요 양파를 좋아하기도 하고 까도...

알고먹자 과일!! [내부링크]

유니크짐 트레이너 박준현입니다 대부분 과일은 건강에 좋다 생각해서 많이들 섭취합니다 과일은 비타민 미...

다이어트 소고기(우둔살) [내부링크]

안녕하세요 유니크짐 트레이너 박준현 입니다~ 다이어트나 식단 하실때 닭가슴살이 질릴 경우!! 대체식품으...

코어의 중요성 [내부링크]

안녕하세요 유니크짐 트레이너 박준현입니다 코어에 대해서 알고계신가요? 인체에서 코어는 일반적으로 척...

아메리카노 다이어트 [내부링크]

안녕하세요 유니크짐 트레이너 박준현입니다 우리나라 사람들은 커피를 즐겨드시는분들이 많죠 카페인 중독...

근골격 해부학 (해부학적 자세/면) [내부링크]

안녕하세요 유니크짐 트레이너 박준현입니다 이 글을 보는 분들과 같이 지식을 나누기 위해(저도 다시 공부...

근골격 해부학 (축/견관절의 운동) [내부링크]

안녕하세요 유니크짐 트레이너 박준현 입니다 오늘은 축, 견관절의 운동에 대해 포스팅입니다 제일 기본이 ...

근골격 해부학 (견갑골의운동/ 주관절의 운동) [내부링크]

안녕하세요 유니크짐 트레이너 박준현 입니다 견갑골의 중요성!!! 어깨 움직임에 있어 대부분 관여하고 기...