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[완벽한 공부법] 군무원 시험공부법 chapter1 [내부링크]

2019년에 졸업한 이후, 자격증을 따놓고 본격적으로 군무원 시험을 준비했다. 공무원과 비슷한 체계를 가진 국방부 소속 공무원을 이야기한다. 예전에 복무하던 부대에도 군무원이 계셨고, 뭔가 공기업을 준비하기에는 엄두가 나지 않았었다. 그래서 나는 군무원 시험을 준비하기로 마음먹고 바로 실천했다. 그 과정을 함께 했던 책이 바로 '완벽한 공부법'이었다. 각 장들을 천천히 읽으면서 나에게 하나씩 적용했었는데, 지금부터 몇 번의 포스팅에 걸쳐 그 과정을 나누려고 한다. 우선 완벽한 공부법의 첫 장인 '믿음'이다. 믿음이야말로 모든 일의 시작에 반드시 필요한 부분이다. 공부를 시작하는 동기도 다양하다. &.......

[군무원 공부 후기] 메타인지, 오답노트는 승리한다. (완벽한 공부법 2) [내부링크]

메타인지란 나에 대한 인지를 말합니다. 내가 무엇을 아는지, 모르는지를 파악하는 능력이지요. 공부를 하면서 내가 무엇을 아는지 모르는지를 파악하는 것은 점수에 굉장한 영향을 준다. 내가 아는 문제는 확실하게 가져가고, 모르는 문제는 다시 보며 공부를 하는 과정이 필요한데 이때 필요한 능력이 바로 메타인지입니다. 메타인지는 단순히 문제에만 국한되지 않습니다. 내가 가용한 시간과 재화를 파악하고, 스스로의 한계를 파악하고 극복을 하는데 필요합니다. 그래서 저는 제 메타인지를 올리기 위해 3가지 전략을 썼습니다. 효과적이니 한 번 해보세요!!1) 오답노트역시 기본은 기본입니다. 뻔하지만 정말 효과적인 공부법입니다. 단.......

[시작하기엔 너무 늦지 않았을까?] 불안을 잠재우는 3가지 마인드 [내부링크]

심리 검사를 해보셨나요? 예전 글에도 적었지만 저는 심리 검사를 두 번 정도 해봤습니다. 그리고 검사 결과는 크게 바뀌지 않았지만, 유독 거슬리는 지표가 하나 있었습니다. 바로 '불안'이었습니다. 다른 녀석들에 비해 유독 높이 올라온 이 친구를 어떻게 바라볼지 몰라 상담 센터를 찾아갔었고, 거기서부터 제 삶의 변화는 시작되었지요. 그리고 저에게 또 다른 의미의 위로가 된 하나의 책이 있습니다. 바로 벨라 마키의 '시작하기엔 너무 늦지 않았을까?'였습니다.제가 이 책이 큰 위로가 되었던 이유는 크게 두 가지가 있었습니다. 첫 번째는 저자가 심한 불안증을 겪고 있었다는 것이지요. 작가는 어릴 적부터 불.......

[완벽한 공부법] 튼튼한 기억 만들기, 군무원 공부 후기 3 [내부링크]

어제 먹은 메뉴를 기억하고 있나요? 첫사랑의 이름은요? 우리는 우리가 경험한 것들을 머릿속에 넣어놓고 꺼내 씁니다. 이 정보들을 기억이라고 하지요. 이 기억은 장기 기억과 단기 기억으로 나뉩니다. 우리에게 필요한 기억은 아무래도 장기기억이겠지요. 저 멀리 있는 시험 때까지 내가 공부한 것들을 오롯이 기억해서 시험에서 써먹는 능력이 필요할 것입니다. 그렇다면 이 기억들을 어떻게 하면 늘릴 수 있을까요? 완벽한 공부법에서는 크게 4가지를 이야기합니다. 시험 효과, 인출 효과, 분산 연습 효과, 교차 효과입니다. 이제 제가 이 내용들을 어떻게 적용했는지 알려드릴게요.1) 시험 효과아무래도 시험을 자주 보는 것만큼 강력한 연.......

시험에 합격하는 목표 설정 방법 [완벽한 공부법, 군무원 공부 후기 4] [내부링크]

인정하기 싫지만옆을 보게 되잖아앞서간다고 먼저 가는 건 아냐 Baby저 멀리 보고 Take your time조급할 필요 없어 My Pace비교 따윈 하지 마천천히 달려도 괜찮아나의 길을 따라 My lane급한 맘 내려놔앞만 보고 달려가목표는 우리의 정신을 온전히 집중시켜주는 좋은 자극제입니다. 길을 잃지 않게 해주고, 지칠 때 나아갈 수 있는 동력이 되는 좋은 친구지요. 우리는 살면서 수없이 많은 목표를 설정합니다. 매월 첫 달, 새해, 이벤트가 있기 전에 우리는 여러 가지 목표를 만들고 나아가지요. 하지만 우리는 그 종착지에 다다르기 전에 실패하고는 합니다. 그리고 좌절하게 되지요.왜 실패하는 걸까요? 그리고 어떻게 하면 성공할 수 있을.......

자존감보다 필요한 것 [내부링크]

최근 몇 년간 자존감은 우리 사회를 강타한 중요한 키워드였습니다. 자존감과 관련된 책과 TV강연, 유튜브 등 수없이 많은 콘텐츠로 만들어지며, 어떻게 잃어버린 자존감을 찾을 것인가? 내 자존감이나 내 가족(특히 자녀)의 자존감을 올릴 수 있는 방법이 많이 뜨고 있지요. 자존감이란 내 스스로가 나를 존중하며 아끼는 마음을 말합니다. 그런데 이 자존감은 상황에 의해 올라가기도 하고 떨어지기도 합니다. 내가 성취해놓은 것, 나의 상황에 따라 올라가기도 하고 내려가기도 하는 롤러코스터같은 친구지요.요 근래의 자존감 유행을 통해 나에게 받은 상처를 치유하고 싶고 나를 더 사랑하는 방법을 알고 싶은 사람이 많다는 사실을 느낄.......

[마음챙김] 내 마음의 이름은? [내부링크]

친구의 권유로 나는 심리 검사를 받았었다. 몇 시간에 걸쳐 받았지만, 지루할 틈이 없었다. 나를 알 수 있다는 사실이 흥미로웠고, 그 과정 자체가 재미있었다. 그리고 얼마 뒤, 검사 결과를 받고 나는 상담 센터로 찾아갔다. 그때보다 더 예전에 심리 상담을 받은 그곳에서 다시 상담을 받게 되었다. 다행히 그때 계시던 선생님이 그대로 계셨고, 결과지도 그대로 있어서 너무 안도가 되었다. 친구와 검사했던 결과지를 들고 갔던 이유는 다름 아닌 불안 때문이었다. 몇 년 전이나 그 당시에나 불안 지수가 그대로인 그 사실이 궁금해서 상담을 받기 시작했고, 그 과정에서 나에 관한 엄청난 발견을 하게 되었다.상담은 당연하겠지만 대부분 대.......