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위 암 [내부링크]

위암이 발생하는 원인 위는 여러 가지 음식물을 일차적으로 접촉함으로써 물리적, 화학적 자극에 거의 무방비 상태라고 할 수 있는데 섭취하는 음식물의 종류, 질 조리방법 나아가서는 온도 및 분량이 위암의 발생에 큰 영양을 미칩니다. 우리나라가 계속 위암 왕궁의 오명을 벗지 못하는 까닭은 음식을 짜게 먹는 습관을 버리지 못했기 때문입니다. 소금이 암을 일으키는 것은 아니지만 너무 지나치게 섭취하면 위점막에 손상을 주어 식품을 통해 들어온 발암 물질의 촉진제 역활을 하는데 하루 식염 섭취량은 5~10g을 권장하는데 우리 나라 평균 18~25g을 먹고 있어 위험하다는 것입니다. 우리나라를 비롯 위암이 많이 발생하는 지역의 색생활.......

장건강 365(내돈내산) [내부링크]

장건강 어떻게 관리하시나요?(내돈내산) 저는 정말 화장실 한번가기 힘들고 며칠만에 한번 가면 오래 앉아 있어야 좀 배출을 하고 ㅠㅠ 그래서 tv에서 장에 관한 건강프로그램도 많이 보고 하다보니 장건강이 얼마나 중요한것인지도 알게되어 야채 등 상추 브로컬리 로메인 케일 당근 양배추 등등 사다놓고 매일 매일 야채를 한바구니씩 먹는거 같아요! 왠지 내가 염소가 된거 같은ㅠㅠ 내 팔자도 참....c 야채 좋아하지 않은 사람이 한 바구니를 먹으려니 이것도 스트레스! 그렇게 눈물겨운 노력끝에 그래도 효과가 있는지 드디어! 변이.....이런변(?)이 나오기 시작합니다! 그런데 매일 야채를 한바구씩 먹어야 나오니 언제까지 이렇게 풀만 먹.......

무법자 암세포(죽지 않는 세포) [내부링크]

암이란 무엇일까? 암이란 비정상적으로 생겨난 세포의 집단 모든 생물이 마찬가지이듯 우리 몸도 모양과 기능이 가가 다른 수많은 작은 세포로 이루어져 있습니다. 서로 다른 모양과 기능을 가지고 있는조직이 모여 한 장기를 이루고 위 간 폐 대장 소장 신장 등의 여러 장기들이 모여 우리 몸을 구성하고 있습니다 따라서 우리 모음 세포라는 기본단위로 구성된 생명체라 할 수 있습니다. 세포들은 언제나 장기를 건강한 상태로 유지하기 위해 분열하고 증식하여 끊임없이 새로운 세포들을 만들어 냅니다. 정상세포의 경우에는 이런 과정이 일정한 질서에 따라 이루어지는데 스스로 분열 증식을 조절할 수 있는 능력을 자동능 이라 합니다. 어떤.......

겨울철 건조한 피부보습 3주사용후기 [내부링크]

ELENSILIA 달팽이 크림 (내 돈 내산) 건조한 겨울 피부 보습 관리에 도전 →달팽이 크림 점점 날씨가 추워지면서 건조한 날씨에 건조해지는 피부 아토피로 인해 가려움에 힘든 피부관리 어떻게 하고 계시 가요? 여름엔 더워서 힘들었는데 이제 추워지니 건조해지는 피부로 더욱 힘들어지는 요즘 얼굴 피부는 더 축~축 처지고 눈가 입가 주름은 더욱 짙어져 고민! 이것저것 발라도 보지만 갱년기에 접어든 나이다 보니 홍조까지 말썽~ㅠㅠ 얼굴에 홍조가 있어 피부는 더욱 나빠 보이고 나이는 더 들어 보입니다. 이 세상 모든 여성이 내 나이보다 젊어 보이고 싶은 건 당연한 일 저 역시 열심히 관리해 보려 하지만 피부 홍조와 건성 피부는 관.......

간암 증상과 예방 [내부링크]

간암 증상과 진단 간암은 조기진단이 어려운 병의 하나입니다. 뚜렷한 자각증상이 없어 진행이 되고 있어도 모르는 경우기 많기 때문입니다. 비로소 증세가 나타나면 간조직의 파괴가 진행된 경우에도 간기능검사상 이상을 나타내지 않는 수가 많아서 간을 침묵의 장기라고 부릅니다. 따라서 간암의 크기가 작은 경우엔 증상만으론 간암이 있는지 모르는 경우가 많습니다. 혹시 자각증상이 있다 하더라도 간경변이나 만성 간염과 같은 양성 간질환이나 다른 위장관 병변과 감별이 되지 않아 약만 사 먹다가 악화된 후에야 병원을 찾는 경우가 적지 않습니다. 간암의 일반적인 증상 배가 무겁게 느껴지거나 부은 듯합니다. 복통이라고까지 할 수.......

이진호 원장님의 블랜딩블러그 강의후기 [내부링크]

이진호원장님을 처음본게 키키창업 아카데미에서 인사를 나누고 강의도 같이 들어 인연이 되면서 알찬 강의 꾸준히 들어왔는데 구수한 말투와 솔직하게 있는 그대로 강의를 하시는 모습에 강의을 들을 수록 좀 믿음이 갑니다 블랜딩 블러그 강의에서 이웃추가 쉽게 하는법을 알려주셨는데 잘모르겠어요 주소 붙여넣기 하실때 그 URL을 어디서 가지고 오셨는지도 묻고 싶었는데 못물어봤어요 제 블러그도 좀더 많이 키웃고 싶은 욕심이 있는데 알려주셔도 잘못따라가고 있네요 워낙에 컴에 어두운 사람이라 머리가 나쁜건지 잘못알아 듣고 있어요 왠지 수강한번 하면 많은 업그레이드를 할수 있을거 같은데 수강료도 좀 부담되기는 합니다 그리고.......

우리 몸에 나타나는 수족냉증 [내부링크]

수족 냉증 환자의 증상 냉증은 배가 허하거나 피의 순환장애로 발생하기 쉬우며 아랫배가 냉한 증세를 말합니다. 수족 냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 병입니다. 단 다른 질병에서 생길 수 있는 다양한 증상들 중의 하나로서의 수족냉증과는 구별해야 합니다. 손과 발과 허리가 차갑고 허리가 뻐근하며 요통 증세가 있고 특히 냉을 느끼기 쉬운 부위는 손 발의 끝. 어깨. 허리 주위. 발입니다. 그렇지만 냉을 호소하는 부위를 만져도 반드시 차갑지는 않습니다. 이것은 몸에 열의 발생이 충분치 않아 달아오르지 않았기 때문입니다. 우리 몸에서는 음식물을 태워 에너지를 만들어 내고 그것이.......

암 알아야 이겨낼 수 있다 [내부링크]

발암 물질 암이 발생하는 원인의 근본은 장에 있습니다. 즉 장내 세균의 조화를 잃음으로써 혈액이 깨끗하지 못하고 염증이 만들어지기 쉽기 때문입니다. 특히 발암 물질이 만들어 지기 쉽게 되기 때문입니다. 예를 들어 식품 첨가물은 더렵혀진 장 안에서는 발암 물질로 변하기 쉽습니다. 비생리적 박테라아가 번식하며 시크로헤키실리아민이 란 발암 물질로 바뀝니다. 이와 마찬가지로 현재 주목되고 있는 것은 아초산염입니다. 이것은 햄이나 소시지 등의 착색제, 보존제로 사용되는 것으로 장 안에 비생리적 박테리아가 많게 되어 니트로조아민이라는 발암물지로 변해 장내 균이 이상화하면 담즙산 이라는 생리적 물질까지 발암 물질 화 됩니.......

암은 왜 생기는 걸까요? [내부링크]

암의 원인과 발생 현대인이 가장 많이 관심을 갖고 있는 병으로 암의 참원인이 무엇인가를 바로 이해해 두면 이에 대한 것도 판단을 내릴 수 있습니다. 암은 한마디로 피의 오염이라고 말할 수 있습니다. 암이라 하면 일반 적으로 국소에 생긴 암세포의 암종을 이야기합니다만 질병으로써의 암을 생각할 때는 암을 만들어 내는 배경을 문제 삼아야 하며 사실은 이를 암이라 불러야 합니다. 그러므로 암은 전신병 이고 혈액의 질환입니다. 그래서 암의 본체는 피의 혼탁인 것입니다. 피의 혼탁은 장 안의 바이러스나 독소, 거기에 박테리아의 이상 발효를 일으키기 쉽고 또 독소나 바이러스를 만들기 쉬운 육류의 과잉 섭취, 백미, 백설탕의 과식.......

유 방 암 [내부링크]

경제적인 수준이 높을수록 유방암 걸릴 확률이 상승! 유방암은 난소에서 분비되는 호르몬, 에스트로겐이라는 여성호르몬과 밀접한 관련이 있는 것으로 알려져 있으며, 에스 트로겐은 일단 암이 발생한 후에도 그 발육이나 증식에 큰 영향을 미칩니다. 유전적 소인도 유방암의 발생에 있어서 무시할 수 없습니다. 유전성으로 발생 하는 유방암은 한국은 2%, 미국은 5~ 10%로, 어머니나 언니. 여동생. 이모 등이 유방암에 걸린 적이 있는 사람 은 특별히 신경 써야 합니다. 유방암의 발생 원인으로는 외부적인 요인도 거론되고 있는데, 특히 동물성 지방이 많은 음식이 첫손가락으로 꼽힙니다. 실제로 경제적인 수준이 높은 계층에 속하는 여성.......

자 궁 암 [내부링크]

우리나라 여성들에 많이 발생하는자궁 경부암 자궁에서 발생하는 암으로 자궁 경부암과 내막암(자궁체암)이 있습니다. 자궁의 입구에서 경부로 걸쳐서 생기는 암을 자궁경부암, 자궁체 부에 생기는 암을 자궁체부or 자궁경부암이라 합니다. 이 암은 모두 예방 가능한 질병으로 규칙적인 검진을 시행하면 조기 발견을 높일 수 있습니다. 예후도 좋아 자궁경부암의 경우 1기에 발견해 치료하면 5년 생존율이 90% 이상입니다. 자궁 경부암 자궁 입구와 목에 해당되는 자궁 경부에 생기는 암인데, 여성 성기 에 생기는 암 중 90%를 차지할 정도로 발생 빈도가 높습니다. 발생 부위는 자궁경부와 질부의 경계 부근 위쪽에 생기는 것이 경부 암, 아래 생.......

자궁내막암의 증상과 치료법에 대해 알아볼까요? [내부링크]

자궁내막암 자궁 내막암은 서구에서 발생 빈도 가높은 여성암으로 우리 나라에서는 자궁경부암에 비해 상대적으로 드문 질병이지만 난소암과 함께 점점 증가하고 있습니다. 평균적으로 자궁경부암보다 좀더 늦은 나이에 발생하며 75%정도가 폐경기이후에 발생하며 15%정도가 폐경 기전후약10%가 폐경기 이전에 발생 합니다. 자궁내막암은 여성호르몬 과 관련이 있습니다. 자궁내막암의 원인은 분명치 않지만, 대사작용의 이상, 동물성 지방의 지나친 섭취 여성호르몬, 특히 에스트로겐 과 밀접한 관계가 있는 것으로 알려져 있으며, 자궁내막암에 걸리기 쉬운 사람은 첫째 출산경험이 없는 여성, 둘째 미혼여성, 셋째 비만 또는 키가큰 여성, 넷.......

신부전이란 뭘까요? [내부링크]

신부전 증상 신부전증은 급성신부전과 만성신부전 두 가지가 있습니다. 신장의 생리 기능이 상실되어, 생체를 유지하는 데에 장애를 나타내는 상태를 말합니다. 고혈압. 빈혈. 요소. 질소 들의 노폐물의 축적, 요의 비중 저하와 같은 증상이 나타납니다. 각종 심장 질환으로 인해 심장의 고유 기능이 악화되어 전신에 충분한 혈류를 보내지 못하는 상태를 심부전이라 말합니다. 좌 삼장의 기능 감소에 의해 체순환이 감소하면 피로감과 쇠약감, 그리고 폐에 물이 차면서 발생하는 호흡곤란이 생깁니다. 후 심장의 기능 감소에 의해서는 주로 전신이 붓는 증상이 나타나게 됩니다. 가장 일반적인 원인은 관상동맥 (심장 동맥) 질환입니다. 관상동.......

임신중독증과 합병증에 대해 알아볼까요? [내부링크]

임신 중독증 임신중독증의 정의는 임신 중에 고혈압과 단백뇨가 발생하는 경우로 사용되고 있지만 정확한 의학용어는 아닙니다. 우리가 단순하게 알고 있는 중신 중독증은 하나의 질환을 의미하지는 않고 임신 중 발생하는 연속적인 고혈압성 질환을 말하는데 좁은 의미에서는 전자간증(자간전증) 만을 의미 하기도 합니다. 임신전이나 임신 20주 이전에 발생한 경우 만성 고혈압이라고 합니다 임신 20주 이후에 새로 고혈압이 발생하고 출산 12주 안에 정상이 되는 경우를 임신성 고혈압이라 합니다. 단백뇨가 동반되는 경우를 전자간증 (자간 전증)이라고 하며, 자간증으로 고혈압 단백뇨에 더해서 경련이 발생하는 경우인데 이는 가장 심각한.......

고혈압이란 무엇인가? [내부링크]

일반적으로 건강한 성인의 정상적인 최고 혈압은 120~130mmHg다. 이러한 최고 혈압의 수치가 정상 범위를 종상 범위를 넘어서게 되면 이를 고혈압이라 합니다. 혈압은 여러 가지 조건에 따라 변화합니다. 운동과 과도한 스트레스는 혈압을 높이기 쉬우며 대소변을 참기만 해도 혈압의 상승이 나타납니다. 쉽게 상승되기 쉬운 혈압은 지속적인 스트레스와 노화 등 혈관에 문제가 발생 하여 고혈압으로 이어집니다. 최근에는 4~50대 이후 성인들뿐만 아니라 서구식 식습관과 과로와 피로 등으로 불규칙한 신체를 갖게 되며 젊은이들 사이에서도 고혈압이 문제 되고 있습니다. 혈압 문제 발생의 원인 고혈압의 근본적인 원인은 동물성 지방 및 단백.......

숨어있는 장기 췌장 [내부링크]

췌장의 기능 췌장에는 췌관을 통해 십이지장으로 췌액을 보내는 외분비 기능과 함께 호르몬을 혈관 내로 방출하는 내분비 기능도 있습니다. 외분비란 땀이나 젖, 소화액 같은 분비물을 도관을 통해 신체표면이나 위장관 속으로 배출하는 작용이고, 내분비는 몸 안에서 생성한 호르몬이나 생물학적 활성 물질을 도관을 거치지 않고 직접 몸속이나 핏속으로 보내는 작용입니다. 췌장 세포의 약 95%는 외분비에 관여 합니다, 췌액은 간에서 만들어진 담즘과 함께 소장의 첫 부분인 십이장 으로 들어가서 우리가 섭취한 영양분 중 단백질과 지방 탄수화물의 소화 흡수에 관여합니다 따라서 췌장에 병이 생기면 소화효소의 배출이 감소해서 음식물 속.......

※갑상선※ [내부링크]

갑상선이란? 갑상선은 목의 앞부분에 위치하는 내분비 기관으로, 뇌에 있는 뇌하수체에서 분비되는 갑상선 자극 호르몬의 신호를 받아 갑상선호르몬을 만들어 내는 일을 합니다. 갑상선에서 생성되는 갑상선 호르몬은 우리 몸의 대사 속도를 조절하는 역활을 합니다. 이러한 갑상선호르몬의 기능적 문제가 생겨서 발생하는 질환은 크게 갑상선 기능항진증과 갑상선 기능저하증이 있습니다. 갑상선 기능항진증은 갑상선호르몬을 지나치게 많이 만들어 분비하여 발생하는 질환으로 음식을 많이 먹어도 체중이 감소하고, 맥박이 빨라지며, 땀이 많을 흘리는 등의 증상이 나타납니다. 갑상선 기능저하증은 갑상선 호르몬이 잘 생성되지 않아 체내에 갑.......

뇌의 동맥 질환 뇌일혈 [내부링크]

중풍 (뇌일혈) 현대에 이르러 뇌일혈의 사망률이 매우 높아지고 있습니다. 뇌일혈은 흔히 중풍이라고 일컫 으며 반신불수나 언어 장애로 부자연스러운 생활을 하게 되는 등 매우 위험한 질환입니다. 뇌일혈 원인 뇌일혈은 뇌의 혈관장애로 뇌경색, 뇌출혈, 지망막하 출혈 등이 있습니다. 어느 것이나 뇌의 혈관이 장애를 받기 때문에 의식이 침해되거나 지각 장애를 일으킵니다. 뇌의 혈관 장애는 뇌의 혈관을 잃고 늘어져 터지 거나 혈관이 막혀 영양이나 산소가 고루 순환되지 않기 때문에 일어납니다. 뇌졸중 증상 뇌졸중(뇌일혈)의 직접적인 영향을 미치는 뇌혈관의 노화는 고혈압이나 당뇨병 등으로 동맥이 경화되기 쉬운 상태일 때 일어납.......

알고 먹어야 보약이다. [내부링크]

우리 몸의 작은 장기 담낭 ※ 담낭염 ※ 담낭은 간장 아래에 달려 있는 계란 크기의 주머니를 말합니다. 간장에서 만들어진 담즙을 저장했다가 이를 필요에 따라 십이지장에 보내는 기관 으로 담낭에서 십이지장으로 담즙을 보내는 통로를 담관이라고 합니다. 담즙은 간장 중에서 하루 500~ 1000ml이 만들어집니다. 이것이 담낭에 저장되는 동안에 수분은 흡수되고 점액이 더해져서 약 8배로 농축되어 담즙은 음식의 소화 흡수를 돕는 작용을 합니다. 십이지장에 음식이 들어가면 담낭은 수축하여 담즙을 짜내서 특히 음식에 지방분이 많이 들어 있으면 담즙을 대량으로 방출됩니다. 담낭의 수축과 괄약근의 입구를 여닫는 작용을 제대로 못 하면.......

소화계 질환 1 [내부링크]

소화가 잘되고 음식이 걸린 것 같은 불쾌감을 느껴 보신 적 있으신가요? 위장병은 막연히 스트레스를 안 받으면 나을 거라 생각해 안일하게 대처하는 경우도 있지만, 이는 결코 좋은 선택은 아닙니다. 현대인들은 지인들에게 자주 "소화가 안돼요" "배에 가스가 차요" "유난히 자주 체해요" 라는 말을 많이 듣고 저 또한 자주 겪고 있는 질환이기도 합니다. 만성 위축성 위염 _만성 위염의 종류_ 만성위염은 표재성 위염, 위축성 위염, 비후성 위염, 으로 구분됩니다. 표재성 위염은 만성위염의 초기 단계로써 점막의 변화만 있어 내시경 소견에서 발적으로 나타나며 위축성 위염은 여기서 더 진행하여 점막이 위.......

위궤양 * 십이지장궤양 [내부링크]

궤양이란? 건강한 위장은 점막으로 보호되어 있어야 합니다. 궤양이란 위에 점막이 헐어서 문드러진 상태를 말합니다. 또한 십이지장에 궤양이 생기는 것은 위액 중 염산이나 펩신 등 소화효소 작용 때문입니다. 증세는 위가 찌르는 듯한 경련과 함께 고통이 나타납니다. 고통은 식후에 곧바로 나타나는 경우, 식후 30~1시간에 나타나는 경우, 공복 시에 나타나는 경우가 있습니다. 위궤양의 증상은 명치 부근에 통증이 나타나고, 이 밖에 흔한 증세로는 트림이 자주 나면서 명치가 아프고 구토와 변비까지 나타납니다. 건강한 위를 위한 식이요법 주식은: 현미밥(현미 8. 율무 1. 검정콩 1의 비율) 을 할 때, 검정콩을 넣으면 좋습니다. 부식으.......

당뇨병 [내부링크]

당뇨병은 포도당이 소변에 섞여 흘러나오는 만성병입니다. 당뇨에 앞서 혈액 중위 당분이 상승하는데. 정상적인 사람의 혈당치는 100mg/C11인데요, 100 이상이 되어도 당뇨는 나타나지 않지만 여러 가지 증세가 나타나며 150 이상이 되면 당뇨를 볼 수 있습니다 당뇨병에서 문제가 되는 것은 체내의 모든 물질대사에 불가결한 포도당이 상실되기 때문에 몸이 쇠약해지고 과잉한 혈당을 처리하기 위해 인슐린이 낭비되어 동맥 경화를 일으키는 것입니다 당뇨병이 진행하면 혈관의 노화, 곧 동맥 경화 등의 합병증이 올수 있고 동맥 경화가 진행되면 고혈압 이 되고 뇌일혈, 심근경색 등을 일으킵니다. 당뇨병과 병발한 혈관, 심장병으로 목숨을 잃.......

통 풍 [내부링크]

통풍은 대표적인 대사질환의 하나로 퓨린대사의 최종산물인 요산이 혈액 내 남아 농도가 높아지는 고요산 혈증으로 인해 발생되는 질환입니다. 혈액및 관절액 내의 요산은 요산염 결정으로 남아 있는데 이것이 관절의 윤활막, 연골, 연골하골 및 관절 주위 조직과 피하조직에 침착되고 이로 인해 염증과 통증을 동반하는 질환입니다. 통풍 발작이 재발하는 등 오래되면 골 연골 등이 파괴되고 관절이 변형, 섬유화, 골강직증 등으로 진행하는 유전적 성향의 질환이다. 통풍은 주로 중년 이상의 남성에게 많이 발생 하는데 근래에 발생빈도가 증가되고 발병 연령이 낮아지는 이유는 환경적영향에 의한 것으로 보입니다. 여성환자의 경우 대개 폐경.......

교 원 병 [내부링크]

최근에 주목되기 시작한 질병 중의 하나는 교원병입니다. 교원병은 세그렌 증후군 의해 올수 있습니다. 교원병은 우리몸의 장기나 세포를 연결해 주는 전신의 결합조직에 변화가 일어나 교원섬유와 기타 섬류가 증가하여 일어 나게 되는 여러 가지 질환들을 말합니다. 통풍과 마찬가지로 과거 별도의 병으로 취급됐으나 이후 많은 증상과 성질의 분석으로 교원병 이라는 명칭을 얻게 되면서 따로 분류됩니다. 뼈는 뼈세포, 간장은 간세포가 많이 모여 만들어지고 있습니다. 곧 온몸의 각 조직은 각기 고유 세포에 의해 얽어 짜이고 있으나, 고유 세포만으로 성립하고 있는 것은 아니다. 세포와 세포를 연결하는 접착제의 역할을 하는 것이 있고 이.......

항문 질환 [내부링크]

#항문질환의 종류 #치질 연간 치질환자는 60만 명으로 4명 중 1명은 치질 수술을 받습니다. 그 이유는 기능 및 발생 부위 특성상 방치 시 감염을 비롯한 합병증을유발하기 때문입니다. 사무직의 대량화와 서양의 좌식 문화, 잦은 술자리 등으로 치질은 보편적인 만성 질환으로 자리 잡은 지 오래입니다. 치질이란 변비 등의 원인으로 항문의 일부가 튀어나오게 된 상태를 말합니다. 직장과 항문의 점막 아래에는 약 3cm쯤의 폭으로 그물눈과 같이 점막이 모여 있는데 골반 안의 혈액은 모두 이곳을 통해 심장으로 돌아가게 되는데 일반적으로 그 정맥의 흐름이 나빠지고 울혈이 되면 정맥이 부풀어서 혹이 생기며 이 혹이 터지면 출혈이 발생하고.......

수면 장애 [내부링크]

#잠 못 자는 병(불면증) 수면장애에는 불면증, 기면증, 하지불안증후군, 코골이, 수면 무호흡증이 있습니다. 수면은 심신의 피로를 풀고 새 활동의 에너지를 저축합니다. 이를 좀 더 구체적으로 말하면 위장을 쉬고 하는 것입니다. 우리가 살아가는 데 활동의 중심을 이루고 있는 것은 소화 기능이며 위장은 음식으로 받아들인 단순한 물질을 생명 활동을 하는 산 물질로 바꾸는 대사업을 하고 있습니다. 그러므로 위장은 뇌보다 훨씬 더 피로하고 위장의 피로를 풀기 위해 수면이라는 현상이 일어나는 것입니다. 수면 중에는 우리들의 정신이 가장 해방되어 살아 있는 상태에서는 가장 자극이 적은 상태가 되기 때문입니다. 잠을 못 자는 병은 이.......

급성 위염 [내부링크]

위염은 위에 염증이 유발한 상태로 사람마다 원인이 조금씩 다릅니다. 급성 위염 증상이 생기기도 하고 위내시경 혹은 위장 점막에서 염증이 증명된 상태를 말하는 것으로써 초반이라고 하면 소화가 안되는 것처럼 나타납니다. 잦은 소화불량이 나타나고 속 쓰림이나 쿡 쿡 쑤시는 듯한 느낌이 자주 드러납니다. 급성위염은 폭음. 폭식. 자극적인 음식 섭취. 병원균의 독소. 스트레스 등으로 나타나고 만성은 불규칙적인 식사, 약물 치료의 부작용 유전적 요소 등으로 발생합니다. 급성 위염의 원인 음식을 많이 한꺼번에 몰아서 급하게 먹거나 밤에 먹는 습관이 있고 자극적이고 매운 음식을 자주 먹는 것도 문제가 됩니다. 본인도 모르게 자극.......

심 장 병 [내부링크]

심장병질환 심장병은 심장과 관련된 모든 질환 을 일컬어 말합니다. 심장질환에는 대부분 관상동맥 질환, 심부전 염증성 심질환,심근 질환, 심장 질환 심장판막 질환, 심장 종양 등이 있습니다. 앞에 질환들로 인하여 심장기능이 저하 되면 전신 혈액순환 장애와동시에 이에 수반되는 말초 조직 및 장기에 영양 물질과 산소공급이 원활하지 않게 되는데 이러한 여러증상들을 통틀어 심부전이라 합니다. 심장 질환의 객관적인 증상에는 심잡음, 부정맥,목 정맥 박동 심확장 등 의 증상을 포함합니다. 심장질환에 의해 나타날수 있는 다른 증상들에는 실신, 과도하게 약하거나, 강한 동맥 박동 기침 또는 호흡기계 장애 복부 팽만 및 청색증에 있습.......

피부질환 세 번째 이야기 [내부링크]

또 하나의 피부질환 #동상 동상이란? 차가운 곳에 급격히 노출된 피부는 동상에 걸리게 되며 붉은색으로 부어오르고, 따뜻하게 하면 따갑게 가려워, 견디기 어려운 느낌을 주는 피부 질환으로 변질합니다. 일반적으로 추위가 작용해서 일어나지만 아무리 온도가 내려가도 걸리기 쉬운 체질이 아니면 걸리지 않습니다. 동상에 잘 걸리는 사람은 어떤 사람일까요? 동상에 잘 걸리는 사람은 자율신경 기능이 약한 사람으로 자율신경의 기능이 약하면 추위에 대한 혈관의 반응이 둔하게 되고 특히 말초의 정맥혈관의 수축 작용이 쇠퇴하여 마침내 마비되게 됩니다. 그 결과 정맥 안에 혈액이 울체하여 부어 오르고, 이와 같은 혈관의 반응에는 호르몬.......

무좀 [내부링크]

#무좀은 왜 생길까요? 무좀은 백선균이라는 일종의 곰팡이에 의해 발생합니다. 습하기 쉬운 발가락과 발가락 사이에 생 기기 쉬운데 작은 물집이 잡히거나 살이 얇게 벗겨지거나 희게 물에 불은 것처럼 증세가 나타납니다. 무좀은 크게 세 가지 형태로 분류가 되는데요. 주로 발바닥에 색기로 겨울에는 나은 것처럼 보이는 #수포형과 살이 벗겨지며 가장 흔한 질환인 #지환형, 살에 금이 가서 터지고 발톱이 상하는 #각화형으로 세 가지입니다. 이러한 세 가지 형태의 분류에 여러 증상이 혼합되어 복잡한 양상을 띠게 됩니다. 예를 들면 수포가 터지거나 헌 곳에 세균이 감염되어 곪거나 부어서 아프고, 염증이 일어난 곳에 무좀약을 바르거나 하.......

#장 건강 어떠세요? [내부링크]

장 건강의 필수 장내세균 장 건강의 필수 요소는 장내세균이 올바르게 이어지는 것입니다, 우리의 장 안에는 무수한 미생물이 살고 있는데, 이 장 안의 세균에 의하여 유리의 건강은 지배되고 있습니다. 그런데 일반적으로 장 안의 세균에 대한 이해가 부족한 편이라서 건강관리를 확실히 하기 위해서는 장 안의 균에 대해 올바른 이해가 필요합니다. 장내 세균은 거의가 혐기성 세균으로 이름 그대로 공기를 쬐는 것을 싫어하는 균이기 때문에 산소나 일광이 없는 어두운 장 속에 즐겨 번식하고 있습니다. 장내세균의 90%는 박테로이레스, 카테나 박테리움, 혐기성 연쇄구균 의 세 종류로 나머지 10%가 비피더스균. 대장균. 장구균. 크로스토리.......

장내 세균의 균형 유지 [내부링크]

장내 세균의 균형이 실조하게 되면 부패균을 비롯한 유해균이 이상 번식을 시작할 수 있습니다. 장내 세균을 위해 다음과 같은 생활이 이루어져야 합니다. 첫째: 정신적 스트레스를 최소하고 즉시 풀어주는 것이 좋습니다. 둘째: 식생활의 개선이 필요합니다 삼백 식품(흰쌀, 흰 밀가루, 흰 설 탕)을 최소화하고 고기의 단백질을 최소화합니다. 배타성이나 이기성이 강하게 되는 것은 정신 사고의 노화 현상으로 각 증세는 백미 전분이 원활하게 대사가 되지 않고 중간 대사물인 피르빈산이나 유산 등의 유해 산류가 대량으로 발생하여 피가 흐려지기 때문에 일어날 수 있습니다. 주요 증상은? 권태 피로 견비통 손발의 저림 등이 나타나고 부자.......

#방광염 [내부링크]

방광염으로 고생이 많으신 경험 한 번쯤 있으시지 않으세요? 저 역시 방광염으로 엄청 힘든 하루 하루를 보냈던 기억이 많아 오늘은 생식기 염증에 관해 적어 보겠습니다. 몸이 피곤하고 면 연역이 떨어져도 잘 걸린다고 하더라고요. 방광을 튼튼하게 히거 기능장애를 회복 시키기 위해 철. 마그네슘. 규소 등이 많이 들어 있는 식품을 추천합니다. 이성분은 배뇨 장애를 제거하는 효과 또한 가지고 있으며, 요오드가 많이 들어 있는 식품은 방광 장애에 유효하고 소변의 혼탁을 제거해 줍니다. 유산균 섭취도 여성 질 건강을 위해 섭취해 주면 좋다고 말씀하시더라고요. 방광을 위한 식습관 주식으로 현미 밥을 선택하고 검정깨 소금 을 먹는 거.......

전립선 비대증 [내부링크]

전립선이 커지고 이로 인해 배뇨장애가 나타나는 질환. 정액의 60%는 정낭에서 30%는 전립선에서 나머지 5%는 요도에서 생산되는 분비물로 구성됩니다. 젊은 남성의 전립선은 호두 알 정도의 크기이며 나이가 들수록 크기가 커지는데 그 정도가 심해 지면 전립선 내부를 지나가는 요도를 눌러서 각종 증상을 일으 키는데 이것을 전립선 비대증 이라 합니다. 전립선 비대증 방지 음식 비대증 방지 음식으로는 요오드, 망간이 많이 들어있는 식품을 선택 특히 칼슘, 비타민 k 가 들어있는 식품은 혈액을 정화하고 내분비의 균형 실조를 회복하여 전립선 비대증에 유효하게 작용합니다. 주식으로는 현미밥을 선택하는 것이 좋으며 간헐적 메밀국수나.......

건강의 좋은 자연식 [내부링크]

"건강은 건강할 때 지켜라"라는 말을 많이 들어봤을 겁니다. 잘 알고 있는 이야기 지만 실천 하기 정말 어려운 말이기도 하죠. 그래서 오늘은 건강하게 살기 위해 우리 몸에 좋은 식품에 대해 적어 볼까 합니다. 100세 시대에 아프지 않고 건강하게 살고 싶은 마음은 누구에게나 작은 소망입니다. 그러려면 우리 몸에 좋은 생각과 좋은 음식을 즐겨 먹어야 합니다. #현미 우리가 살아가는데 가장 즐겨먹는 것이 밥입니다. 그래서 쌀밥보다 현미밥을 먹으라는 말도 많이 합니다. 일반적으로 현미식은 현미밥만 먹으면 되는 것으로 오해하는 사람도 있습니다. 채식이란 현미를 중심으로 하여 몸에 필요한 모든 영양분을 과부족 없이 섭취.......

동맥경화와 식단 조절 [내부링크]

동맥의 노화 현상 동맥 경화 동맥 경화란 마치 오래 사용한 고무호스가 헐거워지는 것과 마찬 가지로 혈관이 노화된 것으로 볼 수 있습니다. 혈관은 온 몸의 조직 기관으로 모세 혈관이 되거나 그 벽 세포의 특수한 활동으로 조직에 필요한 영양을 보내는 기능 을 하고 있습니다. 그러니 만약 동맥 경화가 일어나게 되면 혈관의 탄력성이 저하되기 때문에 혈액 순환은 나빠지고 영양 과 산소 보급에 차질이 발생합니다 동맥 경화를 발생시키는 요인은 콜레스테롤이나 중성지방 등이 침착되면 석회화가 일어나 경화 되기 쉬워지는데 일반적으로는 동물성 지방 등 콜레스테롤을 많이 함유하는 식품을 과다하게 섭취하는 것이 원인이 되고 있습니다.......

어지럼증-빈혈 [내부링크]

빈혈이란? 빈혈증은 일반적으로 젊은 여성에게 발병률이 높습니다. 빈혈이란 혈액 중의 적혈구가 적게 되어 결국 피가 묽게 되어 생기는 병입니다. 혈액의 적혈구 속에는 헤모 글로빈 이란 색소가 있습니다. 우리 체세포는 산소가 모자라면 만족스럽게도 활동할 수 없기 때문에 혈액소가 산소를 전신의 세포에 고루 공급해 주는 것입니다. 빈혈이 되면 이 헤모글로빈이 부족하므로 산소를 충분히 보낼 수 없고 노폐물도 쌓이게 되어 영양 보급은 불완전하게 되고 몸은 점차 쇠약하게 됩니다. 빈혈 증상 추위나 더위를 남보다 더 타고, 두통, 짜증, 견비통, 동계, 권태감에 시달리거나 늘 위장이 개운하지 못하고, 빈혈이 있는 사람은 월경 불순이.......

#리부트 [내부링크]

요즘 나는 코로나 이후에 이 세상이 어떻게 달라지는가에 관심이 무척 많아졌다 유명 강사의 강의도 많이 찾아보고 있는데 백신이 나와도 다시 예전으로 되돌릴 수 없다는 이야기에 놀라움과 걱정스러움 그야말로 pandemic 이 온다 우리는 준비해야 한다 지금부터 준비해라 늦지 않았다 나를 리부트 해라! 준비된 사람이 기회를 갖는다 #리부트

#블로그 참 어렵다# [내부링크]

블로그 글쓰기 정말 어렵고 힘들다. 글을 쓰기 시작해서 늘 어떤 말부터 써야 할지 잘 모르겠다 다른 이웃에 블로그에도 방문에 많은 글을 읽어보지만 막상 내 블로그에 글을 쓰려 하면 무슨 말부터 해야 할지 모르겠다 컴맹인 내가 블로그를 예쁘게 꾸밀 줄도 몰라 아직도 이 모양이다 글 쓰는 걸 먼저 배워야 하나 예쁘게 꾸미는 거 먼저 배워야 하나 요즘 거리 두기로 사람도 못 만나고 갈 곳도 없어 블로그를 시작했는데 글 쓰는 게 이렇게 어려울 줄은 자연스럽게 생각을 쓰라고 하는데 그렇게 하니 내용이 없는 거 같다 누군가 내 블로그에 방문해 보더라도 편안하게 읽고 갈 수 있는 글을 써야지! 포기란 없다 내가 살아 숨 쉬는 한... ti.......

#면역력# [내부링크]

환절기 면역력의 중요성 아시나요? 흔히 '입안이 헐었다'라고 말하는 구내염은 요즘 같은 환절기에 잘 생기는 질병 중 하나인데요. 구내염은 면역력이 떨어졌거나 임안에 상처가 난 뒤 세균, 바이러스에 감염돼 생깁니다. 면역력과 관련이 깊어 전반적인 건강 상태를 반영하기 때문에 #전신 건강의 거울# 이라고도 합니다. 스트레스를 받으면 면역기능 조절에 관여하는 뇌의 사상 하부가 피로해지면서 나타나는 증상! 1단계 몸살 2단계 몸살감기 3단계 구내염 과 같은 염증이 발생합니다. 구내염은 비타민B 군, 철분, 엽산, 아연 등의 영양소가 부족하거나 스트레스와 피로 누적 때문에 생기기도 합니다. 환절기에 면역력이 떨어져도 잘.......

#건강한 먹거리# [내부링크]

# 코로나 이후로 우리들이 가장 관심을 갖는 것은 코로나 이겨내기 위해 어떡해 건강하게 잘 버터 내야 하는가?이다 건강한 삶을 위한 식사치료법 뭐가 있을까요? 오늘날 4-50대에 가장 많이 발병되는 질환은 고혈압, 당뇨병, 동맥 경화증, 만성신염, 위 십이지장궤양 등이다 이것이 점차적으로 발전되면 결국 암에 걸리거나 더 안 좋은 상황으로 발전 하기도 하죠! 그래서 건강에 관한 좋은 정보를 얻기 위해 사람들은 검색을 하거나 서점으로 향하죠. 서점마다 식품공해 약제화 식량위기 등 경고성 표제를 앞세운 책들이 문전성시를 이루고 있어요! 그러나이러 관심을 역이용한 상업주의가 밀려올 수 있다는 점도 유의해야 합니다. 건강한 자연.......

눈 건강 [내부링크]

눈의 노화 건조한 날씨와 황사 등의 공해로 인하여 눈의 노출은 오염에 극심화되고 그로 인해 눈의 질병도 더욱 다양화되고 있다. 당뇨병이나 동맥경화증의 질병 발병 후 눈은 더욱 큰 장애와 위험에 부딪치고 체질의 약화로 인하여 몸의 상태는 안 좋아질 수 있다. 신체의 피로와 눈의 장애는 영향 상태에 또한 영향을 받게 되는데 이는 식생활에 의한 체질의 개선을 치료의 중심으로 연결된다. ※녹내장 노인성 질환으로 연결되어 있는 것으로 알려져 있는 녹내장은 최근 나이에 관계없이 발병률이 높아지고 있다. 눈이 쉽게 피로하고 견비통 및 두통, 안압, 상승 등의 증상이 나타나면 의심해 봐야 한다. 정상인 안구는 내부의 일정한 수압.......

# 간 염 # [내부링크]

만성간염 을 수 급성간염은 대부분 발병된 지 3~6 개월 만에 완치되는데요. B형간염, 수혈로 감염된 간염은 만성 간염, 간경변으로 발전됩니다. 간 기능을 회복시키기 위해서는 하루 필요한 열량을 충분히 섭취해야 하는데요. 그렇다고 너무 에너지를 과잉 섭취하면 도리어 간의 기능을 저하시킬 우려가 있습니다 가락국수 부족으로 몸을 움직이지 않거나 정신적인 스트레스 등으로 인해 자율 신경ㅇ의 균형이 무너지면서 혈액 순환의 장애가 일어나 간장을 약화시켜 일어나는 것을 말하는데요 원인은 백미, 육식의 과다한 섭취. 따라서 미네랄, 비타민 등의 미량 유효 성분의 결핍, 동물성 단백질의 과다 섭취는 간장에 치명적입니다. 그럼에도.......

#환절기 찾아오는 불청객 [내부링크]

감기 지치고 습한 더운 여름이 가고 어느새 다가온 환절기로 인해 감기 환자가 늘어가는 계절이 다가왔어요. 올해는 코로나로 인한 여러 가지 힘든 일과 많은 비로 인해 우리 모두 힘든 여름을 보낸 한 해이기도 합니다. 올해엔 유독 독감주사 꼭 맞으라는 언론 보도를 많이 봅니다. 코로나19로 인해 독감에 걸렸을 때 치명률이 10배가 높아진다는 얘기까지 있다는 겁니다. 감기란? 감기의 의학적 명칭은 급성 바이러스형 비인두염 (급성비염)으로 코, 목구멍 등 상부 호흡계가 바이러스에 감염되어 발생하는 전염성이 높은 병을 말합니다. 감기가 심하면 병원 치료도 중요하지만 몸을 따뜻하게 해주면서 영양공급을 해야 합니다. 감기에 도.......

요로결석증 [내부링크]

만성질환 '요로결석증' 요로결석증이라고 들어보셨나요? 현대사회에 이 질환을 한 번쯤 겪어 보셨던 분들이 의외로 많습니다. 요로 결석증이란 소변 성분 중의 물질이 굳어져 마치 돌같이 굳은 것 이되고, 그것이 점점 커져서 요로에 걸리거나 염증을 일으키는 질환입니다. 결석의 성분은 90%가 칼슘이 고 인산 수산 탄산이 더해져 된 생석회 화합물입니다. 소변에 성분 중 칼슘 탄산 인산 수산 등이 많아져 결정하기 쉬운 상태가 되는데 그것이 백혈구 라든가 상피 세포를 핵으로 하여 그 둘레에 들러붙어 점점 커지는 거라고 합니다. 결석이 생기는 장소는 신우로 이속에서 커지면 꽉 막히는 수도 있다고 합니다. 대체로 작을 때 아.......

#피부질환 1 [내부링크]

#계절변화에 민감한 피부질환 나를 포함한 가족 친한 지인들 요즘 현대인들이 피해 갈 수 없는 피부질환을 가지고 있는 사람은 주변에 많은데요. 도대체 왜 언제부터인가 피부질환은 우리 몸에서 같이 공생하듯 살아가 고 있을까요!? 피부질환은 계절의 변화에 따른 온도 및 기계, 화학적 자극 자외선 등의 여러 가지 자극으로 발생을 하게 되는데요. 유효성분을 흡수하고 노폐물을 배출하는 등 생리 기능 전체의 정상화에도 중요한 역할을 하고 있습니다. 피부 자체는 내부에서 분비되는 피부 지방과 땀이 뒤섞여 만들어진 산성의 막에 표면이 덮여 보호되고 있는데요, 이 지방 막은 강한 살균작용을 가지고 있습니다. 또한 산성이기 때문에 체.......

#피부질환 2 [내부링크]

#두 번째 가려움증 가려움증은 주로 피부가 노화되었을 겨우 병적 물질이 혈액에 운반되어 피부조직에 작용할 경우에 일어납니다 노화현상의 경우 피부는 얇게 되고 땀선이나 피지선의 분비가 적게 되어 꺼칠꺼칠하게 되고, 겨울철은 공기가 건조하기 때문에 이 경향이 조장되며 이런 피부에 옷의 마찰이 더해지면 가려움증이 일어나기 쉽게 됩니다. #알레르기 병적 물 질리 작용하는 가장 좋은 예는 알레르기성 질환의 경우인데, 알레르기 반응에 따라생긴 알레르기독이 피부조직에 작용하는 것입니다. 그 밖의 내장의 병에 의해서도 가려움증이 일어나는 예는 적지 않습니다. 가려움증의 예를 들어볼까요? 당뇨병을 들 수 있는데 혈액 중에 이.......

#비대면! [내부링크]

이제 어제가 그리워지는 시대가 왔다! 수다 떠는 거 좋아하는데 친구도 만나면 안 되는 .. 더불어 사는 세상에서 혼자 고립되는 세상..... 내일 할 수 있는 일을 찾아야 하고 공부해야 한다. 당장 먹고살아야 할 방법을 찾아야 하는 게 내게 주어진 과제! 많은 사람들이 저와 같은 고민을 하고 있을 것이고 뭐부터 시작해야 할지 막막하지만, 하나씩 배워가며 우리 모두 이겨내자! 여러분은 어떻게 이겨내실 건가요?

암을 예방하기위한 식사요법 [내부링크]

식사요법만으로도 건강하게 살수있다많은 사람들이 맛있는 음식을 먹을 때 행복하다는 생각을 합니다.맛있는 음식을 먹어서 행복하고 내몸이 건강해 질거라 생각하면 더 행복합니다. 그러나 몸에 좋은 음식은 맛있는게 그리 많지 않습니다. 그러다보니 몸에 좋은거 보다 맛있는 음식을 찾아다니게 되면서 우리몸에는 많은 질병이 생기고 그것이 점점 쌓이면서 암도 많이 생기게 되는 것입니다.미국 암연구협회와 세계암연구재단이 제정한 암의 예방을 위한 식생활에 대해 알아봤어요. 일년 내내 여러가지 종류의 야채 과일을 즐기되 하루 400~800mg을 섭취하거나 하루 5회 이상 먹어야 합니다.여러종류의 곡식. 콩.뿌리 . 감자 등.......