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 yangcjddns로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 14건입니다.

웨이트 트레이닝 목적에 따른 운동 루틴, 가장 효과적이고 효율적인 운동법 [내부링크]

안녕하세요 '도트s'입니다!여러분의 운동 목적은 무엇인가요?다이어트, 바디 프로필, 재활, 근...

내가 이룬 나의 버킷 리스트 TOP 7 [내부링크]

안녕하세요! '도트s'입니다!여러분의 어릴 적 꿈은 무엇이었나요?저의 어릴 적 꿈은 너무나 많았...

어깨 넓어지는 운동 남자 어깨 등 운동 루틴 [내부링크]

안녕하세요 '도트s'입니다!어깨가 넓어지려면 어떤 운동을 해야 할까요?많은 남자들이 넓은 어깨...

나의 장점 나의 강점(Feat. 위대한 나의 발견 강점 혁명) [내부링크]

안녕하세요! '도트s'입니다!얼마 전 좋아하는 지인에게 [위대한 나의 발견 강점 혁명]이라는 ...

나만 모르는 코어뜻 코어운동 코어의 중요성 [내부링크]

안녕하세요! '도트'입니다!코어란?코어뜻은 무엇일까요? 미국 스포츠의학회에서는 코어란 &#...

헬스장 웨이트 트레이닝 이것만 알면 효과 2배! 근육 성장 2배! [내부링크]

안녕하세요 '도트s'입니다!초보자분들이 헬스장에서 근육을 키우기 위한 웨이트 트레이닝을 ...

헬스장 웨이트트레이닝 운동 근성장의 원리(feat. 영양) [내부링크]

안녕하세요 '도트'입니다!지난번 포스팅에서 근성장 3대 요소인 운동, 영양, 휴식 중 운동에...

남자 헬스장 운동 근성장의 원리(feat. 휴식) [내부링크]

안녕하세요 '도트s'입니다!지난번 포스팅에서 근성장 3대 요소인 운동, 영양, 휴식 중 운동...

헬스장 근육 운동 근성장의 원리(feat. 운동 볼륨) [내부링크]

안녕하세요 '도트s'입니다!근육이 성장하기 위해 꼭 필요한 3가지는 무엇일까요?헬스장에서 근육...

부자, 경제적 자유를 얻는 법 그것을 위한 도전 [내부링크]

이 글을 클릭하고 들어왔다면 여러분은 아마 부자가 되고 싶거나 경제적 자유를 얻고 싶을 것입니다.만...

남자 여자 헬스 운동 순서 #3 분할 운동법 [3분할 운동] [내부링크]

안녕하세요! '도트s'입니다!오늘은 헬스 초보 남자 여자 운동 순서 분할 운동법 시리즈 마지막...

운동 초보 남자 여자 헬스 운동순서 #2 분할 운동법 [2분할 운동] [내부링크]

안녕하세요! '도트s'입니다!지난번에는 분할 운동법과 분할 운동을 해야 하는 이유 그리고 ...

남자 여자 헬스 운동순서 #1 분할 운동법 [무분할 운동] [내부링크]

안녕하세요! 도트s입니다!3분할? 5분할? 헬스장에서 운동을 하는데 무슨 분할이 필요하다던데? 그게 뭐야? ...

도전하는 트레이너 '도트s'의 블로그 소개 [내부링크]

안녕하세요!? 도전하는 트레이너 '도트s'입니다! 도트s의 뜻은 단순히 '도전하는 트레이너&...