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대전 신탄진 맛집부추해물칼국수 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든순간 '비발인솔'입니다. 여러분 그거 알고 계시나요? 대전 충정 대부분의 지역이 밀가루 유통소비의 중심지가 되면서부터 면식이 발달해왔다고 합니다. 그래서인지 칼국수 맛집이 정말 많아요! 오늘은 제가 가장 좋아하는 칼국수 맛집인 신탄진 '맛집부추해물칼국수'를 소개해 볼까 합니다~~ 원래 웨이팅이 상당한 맛집인데 오늘은 타이밍이 잘 맞아 웨이팅 없이 들어갔어요! 메뉴는 간소한데, 각 메뉴가 정말 맛있어서 다른 사이드 메뉴가 필요 없답니다. 저희는 칼국수 2인분을 주문했어요! 원래 칼국수는 김치가 맛있어야 하는 거 아시죠? 이 집의 겉절이가 정말 맛있어요. 저는 갈 때마다 두 접시 정도 먹는 거 같아요. 참고로 겉절이는 셀프입니다! 칼국수 2인분이에요! 앞접시랑 비교해 보니 정말 양이 많다는 게 보이죠? 칼국수 면발에 부추가 들어가 있는데 직접 만든 면이라 쫄깃하고 국물 간도 잘 배어있어요! 그리고 바지락이 정말 신선한데 그 신선한

군입대 준비물 추천 군대 필수품 비발인솔 밀리터리 깔창 실제 후기 [내부링크]

안녕하세요. 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 혹시 군인들의 발을 자세히 본 적이 있으세요? 고된 훈련으로 발톱 빠짐은 물론이고 발에 물집과 습진이 피어난 것을 볼 수 있을 겁니다. 물론 군화가 예전에 비해 편해지고 좋아졌지만 사실상 편안함의 목적보다는 안전과 보호의 목적으로 만들어진 군화는 편함에는 한계가 있기 마련입니다. 이런 군화를 하루 종일 착용하고 행군과 훈련을 반복해서 받다 보면 발이 멀쩡한 게 어찌 보면 신기한 일일 것입니다. 이럴 때 군인들은 발을 지키기 위해서 군화 깔창을 많이 찾게 됩니다. 우선 뒤꿈치와 앞부분의 우레탄 젤 삽입으로 발바닥 통증을 줄여줄 수 있으며 고급매쉬원단이 들어가 있어서 발 냄새를 잡아주는 역할을 하고 있습니다. 게다가 사이즈도 225부터 시작되기 때문에 여군이나 발이 작은 남성분들도 부담 없이 사용하실 수 있습니다. 실제 군인들이 사용하고 있는 비발인솔 군화 깔창 실제 후기들을 몇 개 들고 왔습니다!!

대전 대청댐 한옥카페 두두당 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 저는 주말에 엄마랑 외출을 하면 꼭 대청댐을 가는 거 같아요. 계절의 변화가 잘 느껴지고 탁 트여서 산책하기도 좋거든요. 이번에는 자주 가는 카페인 두두당을 소개해 볼까 해요! 대전 대청댐 한옥카페 두두당 두두당 외관이에요. 한옥식으로 된 3층 건물이랍니다. 여름이라 푸르러서 더 예쁜 거 같아요! 메뉴는 이렇게 있어요. 제 최애 메뉴는 오미자 아이스티에요! 자두 샤베트도 맛있어 보여서 고민 많이 했는데 오미자 아이스티를 포기할 수 없었어요. 빵도 종류가 많아요. 저는 원 래 마들렌을 먹을 생각이었는데 바로 옆의 소보로호떡이 갓구워져 나와있더라구요 소보로호떡 바로 주문했습니다. 2층에서 바라보는 야외의 풍경입니다. 더워서 야외 테이블로는 나가지 못했는데 마당이 넓어서 강아지들이 뛰어놀고 있더라구요! 아인슈페너와 아이스티, 그리고 소보로 호떡입니다. 호떡은 쫄깃한 식감이 아니라 페스츄리였어요. 맛은 있지

발등 혹 원인 발 결절종 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 문득 갑자기 몸에 혹이 만져진다면 덜컥 겁이나기 마련입니다. 혹시나 악성종양은 아닐지 걱정이 되기 때문입니다. 하지만 모든 혹이 악성종양은 아닙니다. 만일 발에 혹이 만져진다면 발결절종을 의심해볼 수 있습니다. 발결절종은 피지낭, 지방종과 달리 통증이 없는 것이 일반적인 특징이며 물렁거리는 혹같이 만져집니다. 손과 발에 자주 발생하게되며 통증이 없기 때문에 치료를 미루다가 병원에 내원하시는 분이 대다수입니다. 하지만 방치하게되면 통증이 생길 수 있기 때문에 방치하지 마시고 증상이 보인다면 병원에 가보시길 바리겠습니다. 그렇다면 발결절종은 무엇때문에 생기는걸까요? 발 결절종 원인 첫번째, 꽉 조이는 신발의 착용 빈도가 많음 꽉 조이는 신발을 많이 착용하게 되면 발의 혈액순환이 되지 않으면서 발결절종이 생기기 쉽습니다. 특히 구두와 로퍼는 발결절종의 주원인입니다. 그렇기 때문에 장시간 착용하는 것은 피하

경주 황리단길 티라미수 맛집 '어마무시' [내부링크]

안녕하세요. 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 여러분 티라미수 좋아하시나요? 저는 제가 만들어 먹을 정도로 티라미수를 정말 사랑해요! 이번에 경주에 사는 친구네에 놀러 갔다가 이색적인 티라미수 맛집이 있다고 해서 점심 먹고 바로 가보았습니다. 황리단길에 위치한 '어마무시' 황남점 바로 리뷰해 볼게요. 경주 황리단길 맛집 어마무시 입구부터 너무 이쁘죠! 완전 포토스팟이더라구요. 마당도 분위기가 넘치더라구요. 야외 테이블도 있었지만 저희는 더워서 바로 실내로 들어갔어요. 메뉴는 이렇게 있어요 티라미수만 한 페이지를 차지할 정도로 티라미수로 유명한 맛집인데, 특히 위에 시그니처 메뉴인 아몬드, 흑임자, 페레로로쉐 티라미수는 한정수량으로만 판매한다고 합니다! 시그니처 메뉴를 안 먹어볼 수 없겠죠? 페레로로쉐 티라미수와 아메리카노, 그리고 메뉴에서 가장 먼저 눈에 들어오던 숲 에이드, 다채로운 에이드를 주문했어요! 주문한 메뉴가 나왔어요. 티라미수가 솥

하체 붓기 관리 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 최근 회사 근처로 이사를 하면서 출퇴근길을 걸어 다니고 있는데, 너무 오래 걸으면 꼭 하체가 붓더라고요. 이처럼 오래 서있거나 걷기, 혹은 갑자기 격한 운동을 했을 때 우리는 하체 붓기를 경험하곤 합니다. 이럴 때 적절한 관리로 하체 붓기를 관리해 주지 않으면 붓기가 살이 될 수 있으므로 붓기 관리는 필수겠죠? 하체 붓기 관리 방법 첫 번째, 너무 조이는 옷은 삼가 우선 옷이 너무 조이는 것들은 하체의 혈액순환을 방해하여 하체의 붓기를 유발할 수 있습니다. 두 번째. 다리를 심장 높이 올리기 하체는 심장과 가장 멀기 때문에 혈액이 골고루 퍼지지 못하여 붓기가 생길 수 있습니다. 자기 전에 하체를 심장 위쪽으로 하여 하체의 혈액 순환을 돕는 것이 하체 붓기 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 세 번째, 하체 붓기 마사지 종아리나 발 쪽에 지압을 주거나, 손으로 마사지를 해주시는 것이 하체 붓기 관리에 도움

비발인솔 자세 교정 오다리 깔창 실제 후기 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 개인적으로 저희 회사에서 많은 문의가 오고, 꾸준히 관심을 받고 있는 제품을 꼽으라면 슬림이라는 제품이라고 말씀드리고 싶어요. 실제로 이렇게 오다리에 효과가 있는지 궁금해하시고 문의도 많이 주시더라구요. 슬림은 오다리 및 휜 다리 교정 깔창으로 신체 밸런스를 맞춰주는 깔창입니다. 슬림은 탄탄한 아치 서포트로 아치 교정뿐 아니라 뒤꿈치 외측 경사각으로 오다리는 안쪽으로 모아주고 엑스다리는 반대로 착용하여 바깥으로 해주어 교정해 주는 역할을 해줍니다. 하지만 이론만 설명을 해드리는 것보다 실제로 착용하신 분들의 후기가 더 도움이 되실것 같아서 오늘은 자세 교정 깔창의 실제 후기들을 들고 왔습니다!! 자세 교정 오다리 깔창 실제 후기 이분은 심한 오다리는 아니셨지만 골반이 틀어지셨고, 큰 효과를 기대하지는 않으신 것 같아요! 하지만 오래 착용하지 않으셨음에도 오다리 교정 효과를 느끼고 계시다고 하네요! 우

논산 맛집 김장군막국수 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 여러분 시원한 막국수 좋아하시나요? 덥고 습한 여름이 되니 자꾸 시원한 음식이 생각나네요. 이번에 할머니댁을 다녀왔는데 할머니께서 맛집을 알고계시다고 같이 가자고 하시더라구요. 바로 논산에 있는 '김장군막국수' 입니다. 바로 리뷰해볼게요! 논산 맛집 김장군막국수 이른 시간이라 다행히 웨이팅은 없었어요. 가게 자체가 회전율이 빨라서 대기시간이 길지는 않더라구요. 메뉴는 막국수와 사이드 메뉴들로 구성되어 있어요. 모든 막국수는 곁들임 고기와 세트랍니다! 저희는 시원하게 물막국수와 메밀만두를 주문했어요~ 먼저 메밀만두에요. 만두피가 메밀이라 때깔이 다르더라구요. 쫄깃쫄깃 메밀전병 같고 맛있었어요! 고기를 먼저 내어주셨는데, 곁들임 고기인데도 생각보다 컸어요! 같이 주시는 가위로 먹기 좋게 잘라드시면 돼요. 참고로 저희는 4명이라 4개 주문했습니다~ 저희 할머니께서 정말 맛잘알이시거든요. 막국수가 특별할 수

여름철 일상 속 다이어트 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 무더위가 시작되면서 옷이 점점 가벼워지고 가려져있던 군살이 빼꼼 드러나는 계절이 되었습니다. 사실 미용의 목적도 있겠지만 건강상의 이유로도 체중관리는 필수적으로 해주셔야 합니다. 신체에 지방이 축적되기 시작하면 각종 성인병 당뇨병, 고혈압 등과 같은 질병에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 안 좋은 영향을 미치게 됩니다. 하지만 너무 극단적인 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있기 때문에 체중을 관리할 때는 건강한 습관으로 관리해 주시는 것이 좋습니다. 그렇다면 여름철 맞이 체중관리는 어떤 식으로 하는 게 좋을까요? 일상 속 다이어트 방법 첫번째, 마음의 안정입니다. 체중 감량을 효과적으로 하기 전에 마음의 안정이 필요합니다. 실제로 심리적으로 안정이 되어있는 상태에서 다이어트를 시작했을 때 더 효과적으로 체중 감량이 되었다고 합니다. 특히 햇볕을 쬐는 시간을 갖고 마음을 안정시킬 수 있도록 음악 감상,

대전 관평동 돼지김치구이 정통집 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 장마철이라 비가 많이 내리네요. 저는 비가 오면 기분이 살짝 쳐지는 거 같아요 이럴 때일수록 맛있는 음식을 먹고 기분 좋게 하루를 보내야겠죠?? 어제는 퇴근하고 정말 유명한 맛집을 갔어요. 바로 돼지김치구이로 유명한 정통집입니다! 바로 리뷰할게요~~ 관평동 돼지김치구이 정통집 메뉴는 메인메뉴인 돼지김치구이와 사이드 메뉴들로 구성되어 있어요. 저희는 돼지김치구이 2인분과 치즈계란찜을 주문했습니다! 2인분인데도 양이 굉장히 많죠? 구워져서 나오는 거라 바로 먹어도 되더라구요! 같이 나온 옥수수와 마요네즈를 넣고 크케 쌈을 싸먹어도 맛있어요. 돼지고기에 김치구이의 조합 예상가는 맛이라고 생각할 수도 있겠지만 아는 맛이 가장 무서운 법인 거 아시죠? 바로 술 한 잔이 생각나는 맛이에요! 계란찜에 치즈가 대박이죠! 한 숟가락 뜨면 치즈가 쭈욱 늘어나요~ 역시 마무리는 볶음밥이죠. 맨 아래 누룽지 부분이 제일

발목 접지름 발목염좌 관리 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 여름이 되고 체중관리를 위해 운동을 시작했는데 운동 중에 발목을 삐끗한 뒤로 자꾸 접지르고 통증이 자주 느껴지더라구요. 이렇게 발목을 접질러서 인대나 주변 근육들이 손상되는 증상을 발목염좌라고 합니다. 발목 염좌는 큰 질병은 아니지만 한 번 발생할 경우 지속적인 통증이 생길 수 있어서 꾸준한 관리와 치료가 필요합니다. 그렇다면 발목 염좌 어떤 식으로 관리해 주는 게 좋을까요? 발목 염좌 관리 방법 첫번째, 병원 우선 발목을 접질렀다면 많이 붓거나 통증이 없더라도 병원을 가서 정확히 진찰을 받는 것이 중요합니다. 엑스레이를 찍어보고 뼈에 이상이 없는지를 확인 후에 적절한 치료를 받는것이 좋습니다. 두번째, 발목 스트레칭 통증과 붓기가 사라졌어도 한번 다친 발목은 꾸준히 관리를 해주셔야 합니다. 발목의 근육이 약해진 상태이기 때문에 무리가 없는 선에서 발목을 꾸준히 스트레칭 해주어 근육을 강화시켜 주어야

일상 속 하루 30분 달리기 효능 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든순간 '비발인솔'입니다. 건강을 위한 습관 하면 어떤 게 가장 먼저 떠오르시나요? 단연 운동일 겁니다. 운동도 여러 개가 있는데, 초보자들은 운동의 종류나 강도를 잘 모르는 경우가 많습니다. 또 기구를 이용한 운동이 많기 때문에 선뜻 운동기구부터 사기는 부담스럽죠. 그럴 때 쉽게 추천드리는 운동이 달리기입니다. 달리기는 많은 전문가들도 추천하는 운동입니다. 매일 30분에서 1시간 동안 달리기를 해서 신체에 변화를 겪은 분들도 많이 계십니다. 그렇다면 건강을 위한 습관 달리기의 효과는 어떤 것이 있을까요? 건강을 위한 1일 30분 달리기의 효과 첫 번째 스트레스 해소 달리기를 하게 되면 숨이 차고 그로 인한 고통을 느끼게 됩니다. 이때 우리 뇌에서는 고통을 줄이기 위해 베타 엔도르핀을 내보내게 됩니다. 베타 엔도르핀의 작용으로 우리는 기분이 업되고, 이는 스트레스를 해소하는 좋은 수단이 됩니다. 하지만 최소 30분 정도는 지속적

여름철 무더위 속 운동 가이드 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 벌써 무더위가 시작되었습니다. 더운 여름이 찾아왔지만, 이 무더위 속에서도 건강을 위해 운동은 쉬지 않고 꾸준히 해야 하죠. 하지만 여름에는 폭염이 있는 만큼 운동 시 주의해야 할 사항이 많습니다. 건강을 위한 운동이 건강에 독이 되어선 안되겠죠? 저희 비발인솔에서 여름철 운동 가이드를 소개해 드릴게요! 여름철 운동 가이드 첫 번째, 준비운동은 철저하게 모든 운동의 기본은 준비운동 즉, 스트레칭입니다. 특히 여름에는 다른 계절보다 심장박동 수와 체온이 많이 상승하여 피로감을 쉽게 느끼게 되기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 두 번째, 운동시간은 서서히 늘리기 여름철 운동을 시작할 때부터 갑작스럽게 걷기 운동을 오래 하는 것보다 처음에는 30분 정도부터 시작해서 서서히 시간을 늘려가는 것이 좋습니다. 또한 온도를 체크하여 자신이 너무 힘들지 않은 시간대의 운동량을 체크하는 것도 중요합니다. 세 번째, 적

신발 굽으로 알아보는 발 질환 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 우리의 일상에서 떼놓을 수 없는 신발, 야외를 걷기 위해서 우리는 신발을 신어야 하죠. 그리고 신발을 오래 신다 보면 굽이 닳게 됩니다. 하지만 유독 특정 부분만 빠르게 신발 굽이 닳았다면 우리의 족부에 문제가 있지는 않은지 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 신발 굽이 닳은 모양에 따른 의심 가능한 족부질환에 대해 알아보겠습니다. 신발 굽으로 알아보는 발 질환 첫 번째, 한쪽 굽만 닳은 경우 신발의 한쪽만 굽이 닳았다면 틀어진 자세를 의심해야 합니다. 척추가 휘거나 골반이 틀어지면서 양쪽 다리 길이가 달라졌기 때문인데요. 양쪽 다리 길이가 다르면 절뚝거릴 수 있으며 무릎이 휘어져서 휜 다리가 될 수 있습니다. 두 번째, 뒷굽 바깥쪽이 닳은 경우 신발의 뒷굽 바깥쪽이 닳았다면 X다리(외슬반)을 의심해 볼 수 있습니다. X다리는 퇴행성 관절염 환자 혹은 족부의 문제로 인한 발목 틀어짐이 원인입니다. 계속

대전 신세계 홍콩음식점 호우섬 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. TV를 보다가 우연히 도삭면을 보았는데 너무 맛있어 보이더라구요! 너무 먹어보고 싶어서 맛집을 찾다가 대전 신세계 '호우섬'을 발견했습니다. 바로 리뷰 남겨볼게요! 대전 홍콩음식점 '호우섬' 출처 : 네이버 플레이스 '호우섬' 메뉴는 이렇게 다양하게 있어요. 저희는 마늘칩 꿔바육과 라구짜장 도삭면, 소롱포, 쇼마이 이렇게 주문했습니다! 소롱포와 쇼마이에요! 마침 저희가 3명이라 하나씩 먹봤는데 한 입 베어 물자마자 육즙이.. 개인적으로 쇼마이가 더 취향이었어요. 다음은 마늘칩 꿔바로우 입니다. 제 손보다 큰 꿔바육이 두 개나 나왔어요! 마늘칩이랑 새콤달콤한 소스 조화가 좋더라구요. 겉은 바삭하고 속은 졸깃 촉촉한게 자꾸 손이 가더라구요. 가장 먹어보고 싶었던 라구짜장 도삭면이에요! 면이 얇고 식감이 부들부들한게 완전 제 취향이었어요. 대신 면이 잘 흘러내려서 젓가락으로 집기가 좀 힘들더라구요. 사진은

장마철 불청객 무좀 예방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 본격적인 장마가 시작되면서 비가 많이 내려 높은 습도에 여름철 높은 기온까지, 고온다습한 날씨가 반복되고 있습니다. 끊임없이 내리는 비에 신발이 젖거나 통풍이 되지 않는 레인부츠를 신다 보면 무좀에 걸릴 확률이 더욱 높아집니다. 피부의 각질층에는 '게라틴'이라는 단백질이 있습니다. 무좀의 원인균인 백선균은 곰팡이의 일종으로 게라틴을 영양소로 성장하고 번식합니다. 고온 다습한 환경은 이러한 곰팡이균이 번식하기에 너무나 좋은 환경이며, 일이나 운동을 장시간 하게 되어 이 균을 바로바로 씻어내지 못한다면 어쩔 수 없이 무좀이 생기기도 합니다. 무좀은 먹는 약으로 치료를 할 수 있습니다만, 6개월 이상 복용을 해야 하고, 임산부나 특이질환이 있는 분들은 약을 먹을 수 없습니다. 이럴 때는 바르는 약을 사용하거나 레이저를 이용해 치료를 하는 방법이 있습니다. 다만 치료 기간이 길기 떄문에 미리 예방하는 게 좋

대전 신세계 즉석떡볶이 사이드쇼 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 친구와 신세계에서 만나 저녁을 먹으려는데 6층에 사이드쇼라는 집이 있더라구요. 마침 떡볶이가 먹고 싶어서 바로 방문했답니다. 대전 신세계 즉석떡볶이 사이드쇼 평일 애매한 밥시간이라 다행히 웨이팅은 없었어요 사실 외관이 카페 같기도 해서 처음에는 카페 같은 곳인 줄 알았어요. 저희는 3인 세트인 C세트에 곱창을 추가했어요. C세트는 즉석떡볶이에 감자튀김, 날치알 볶음밥과 음료 구성이에요! 저는 이렇게 보글보글 끓여먹는 즉석떡볶이를 정말 좋아하는데요, 떡도 말랑말랑하고 소스도 잘 베여있어서 너무 맛있었어요! 사이드 버터갈릭 감자튀김이에요. 즉석떡볶이에 감자튀김이 빠질 수 없죠! 청년다방만큼 맛있어요. 이건 친구들 모두 동의한 부분인데 볶음밥이 진짜 맛있어요. 그동안 먹어본 즉석떡볶이 중 볶음밥이 가장 맛있었어요! 저는 사실 볶음밥 먹으려고 즉석떡볶이를 먹는 편이라 볶음밥 먹으러 조만간 또 갈 거 같아요!

신발탈취 여름 무더위 발냄새 관리 방법 [내부링크]

안녕하세요. 대한민국 NO.1 기능성깔창, 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 무더운 여름과 함께 폭염이 찾아오며 기온이 올라가고 습도도 높아지고 있습니다. 폭염만큼이나 견디기 힘든것이 또 있죠. 바로 발냄새 입니다. 하루종일 신고있는 신발이 무더운 기온 속 통풍이 제대로 되지않으면 땀이 나고 악취가 날 수 있습니다. 집에서 발을 깨끗하게 씻었어도 밖에서 활동하다보면 냄새가 심해지기도합니다. 그렇다고 밖에 있을 때 발을 계속해서 닦을 수는 없기때문에 여름철 발냄새는 어떻게 관리하는것이 좋을까요? 신발탈취 여름 무더위 발냄새 관리 방법 첫번째, 가능한한 발을 자주 씻어주기 손처럼 계속 씻을 수 있는 부위가 아니기때문에 최대한 씻을수 있을 때, 발가락 사이사이와 발바닥 그리고 발 뒷부분 발목까지 꼼꼼히 2~3분정도 흐르는 물에 씻어주셔야 합니다. 두번째, 발각질 관리하기 간혹 여름철에도 발각질 관리를 소홀히 하시는 분들이 계십니다. 발각질을 오래 방치하게되면 발냄새를 유발시키는

족저근막염, 발뒤꿈치통증 원인 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 아침에 첫발을 디딜 때, 통증이 느껴진 적이 있나요? 이러한 증상을 겪어봤다면 족저근막염을 의심해 보는 것이 필요합니다. 족저근막염은 활동량이 많은 현대인에게 흔한 질병입니다. 즉, 젊은 분들도 족저근막염에서 안심할 수는 없는 것이죠. 족부질환 중 뒤꿈치 통증을 유발하는 족저근막염은 초기에는 일시적인 통증으로 통증이 심하다고 느끼지 못하는 경우가 대다수입니다. 잠시 쉬면 다시 나아지는 통증으로 인해 나았다 괜찮아졌다 반복이 되고, 족저근막의 염증이 지속적으로 자극이 되어 결국 나이가 들수록 통증이 심해지게 됩니다. 젊었을 때부터 족저근막염은 예방하고 조기치료하는 것이 중요합니다. 발뒤꿈치통증의 원인, 족저근막염 예방법 첫 번째, 발의 무리를 최소화시켜주는 것입니다. 오래 서서 일을 해야 하는 경우라면 10분씩은 다리와 발을 마사지해 주면서 근육을 풀어주시거나 하체 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.

대전 현대프리미엄아울렛 킨토토 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 대전 현대아울렛이 얼마 전에 개장을 했어요! 마침 저희 회사가 바로 근처라서 점심시간에 다녀왔습니다. 현대아울렛 3층에 식당가가 있는데 마제소바 맛집으로 유명한 킨토토가 생겼더라구요! 그래서 점심으로 먹었답니다. 대전 현대프리미엄아울렛 킨토토 3층 식당가로 올라가서 들어오면 바로 킨토토가 보여요! 메뉴가 마제소바만 있는게 아니라 카츠메뉴랑 커리도 있더라구요. 저는 타마고 마제소바를 먹었습니다. 마제소바 처음 먹어보는거라 정말 기대되더라구요! 너무 맛있겟죠.. 면이 진짜 맛있었어요 소스가 잘 베여들고 꾸덕꾸덕한게 저 이런 식감 정말 좋아하거든요. 같이 주문한 감자고로케도 바삭해서 오랜만에 배부르게 잘먹었습니다! 회사랑 위치가 가까워서 생각날때마다 갈 거 같아요~ 이상 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'이었습니다. 감사합니다.ෆෆ

대전 신성동 시래기밥 순남시래기 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 요즘 제 최애 메뉴가 있는데 바로 '시래기밥'입니다. 원래 자주 다니던 집이 있는데 이사 오고 너무 멀어서 못 가겠더라구요 그래서 새로 찾은 시래기밥 맛집 '순남시래기' 바로 소개할게요! 대전 신성동 시래기밥 순남시래 11시쯤 방문했는데 밥시간이 아니라 다행히 웨이팅은 없더라구요. 순남시래기는 특이하게 모든 반찬이 셀프에요. 원하시는 반찬을 먹을만큼만 가져다 드시면 됩니다. 저는 떡볶이랑 열무김치가 정말 맛있었어요! 메뉴는 어머니가 꼬막을 좋아하셔서 꼬막정식으로 2인분 주문했어요 꼬막정식은 시래기밥과 시래깃국 그리고 꼬막무침을 주시는데 꼬막무침이 생각보다 양이 많아요! 시래기밥에 비벼 먹으니 감칠맛이 돌면서 정말 맛있었지만 많아서 다 먹지는 못했답니다. 사실 꼬막도 반찬도 맛있었지만 시래깃국이 정말 고소하고 맛있었어요! 다음에 시래기국밥 먹으러 또 가야겠어요. 이상 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신

무지강직증 증상 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 무지강직증이라고 들어보셨나요? 발가락이 굳어지는 증상으로 유명한 족부질환의 하나입니다. 엄지발가락 종족지 관절에 생기는 퇴행성 관절염인 무지강직증은 노화로 인해서 생기는 경우가 많지만 그 밖에도 운동선수들이나 하이힐같은 신발을 자주 착용하시는 분들에게도 많이 나타나는 질환입니다. 무지강직증은 대부분 가볍게 여겨서 쉽게 방치할 수 있기때문에 증상을 확실히 알고 정확히 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 무지강직증 증상 첫번째, 보행시 발가락 들림 시 통증 보행할 때 발가락부분에 통증이 있을 수 있으며 잠깐 아프고 휴식을 취하면 금방 통증이 사라진다는 특징이 있습니다. 그렇기때문에 걸을때 잠깐 충격을 받아 아프다고 착각하여 무지강직증을 그대로 방치하는 경우가 흔합니다. 두번째, 저녁보다 아침의 통증 저녁보다 아침에 일어났을때 발가락쪽이 고통스러울정도의 뻣뻣함이 느껴질 수 있습니다. 이것또한 무지강직증의 증

평발 자가진단 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 가끔 회사로 연락오시는 분들중에 자기가 평발인것같다 평발인지 아닌지 잘 모르겠다고 찾아오시는 분들이 종종 계시더라구요. 평발을 정확히 정의하자면 발 아치가 다른 사람들에 비해 무너져서 옆으로 봤을때 발바닥이 일자가 되어있는 상태를 평발이라고 정의합니다. 즉 일반발은 발바닥이 땅에 닿으면 발 아치는 닿지 않는데 평발은 일자로 바닥에 발바닥이 닿는 모양이 되겠죠? 이런경우 발의 피로도가 심해지며 골반 및 관절의 통증과 부담이 올 수 있기때문에 자신이 평발인지 아닌지 정확히 알고 관리를 해주시는 것이 중요합니다. 그렇다면 내가 평발인지 아닌지 어떻게 알 수 있을까요? 평발 자가진단 방법 첫번째, 활동량이 많지 않음에도 발에 피로감이 잦은경우 요즘은 핸드폰 어플이나 워치로 자신의 활동량을 체크하는 경우가 많은데 특별히 활동량이 많지 않음에도 불구하고 집에 돌아왔을때 발에 피로감이 높은 경우가 있습니다. 다른

대전 소제동 퓨전레스토랑 파운드 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 오늘은 제가 정말 좋아하는 대전 맛집을 소개해 볼까 해요! 바로 소제동에 있는 '파운드'입니다. 파운드는 충청도 지역 기반의 식재료를 이용한 메뉴들을 판매하고 있는 레스토랑이에요. 그럼 바로 소개해 볼게요! 소제동 퓨전레스토랑 파운드 저는 소제동의 가게마다 보이는 특유의 분위기를 정말 좋아하는데요, 파운드 역시 그 분위기를 잘 살렸더라구요. 내부 인테리어도 심플한 듯 깔끔하면서도 파운드만의 고유한 분위기가 잘 살아있어요. 지역 식재료를 이용하기 때문에 메뉴의 이름부터 남달라요! 메뉴판은 현재 키오스크로 변경되었답니다. 저는 '예산 표고 트러플 크림 파스타'와 '서천 김 페스토 파스타'를 즐겨먹는데 특히 김 페스토 파스타가 정말 맛있어요! 김 특유의 향이 꾸덕하게 면과 잘 어우러지고 짭짤 고소한 맛이 자꾸 먹고 싶어지는 맛이에요 트러플 파스타는 트러플을 좋아하신다면 강추입니다. 꾸덕한 크림에 트러플 향

대전 소제동 태국음식점 치앙마이방콕 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 요즈음에는 친구들과 만나면 소제동을 자주 가는 거 같아요. 소제동 특유의 분위기가 정겹고 이색적인 맛집과 카페가 많아서 가볍게 놀러가기 좋더라구요! 오랜만에 태국음식이 땡겨서 소제동 치앙마이방콕을 다녀왔어요. 대전 소제동 태국음식맛집 치앙마이방콕 치앙마이방콕은 대전전통나래관 바로 맞은편 골목으로 들어가면 있어요 골목 분위기가 여름 느낌 물씬 풍기죠? 가게 입구부터 벌써 동남아에요. 들어서는 순간부터 태국으로 여행을 온 기분이더라구요! 내부도 굉장히 이색적인데요 특히 안쪽의 2인석 테이블은 작은 물길 사이에 위치해서 식당이 아니라 관광지 느낌이 들었어요. 다음에는 둘이 와서 앉아봐야겠어요. 먼저 게살새우볶음밥과 쉬림프팟타이, 그리고 사이드로 주문한 해물짜조에요. 쉬림프팟타이는 강추하는 메뉴에요! 견과류의 고소한 향이 가득하고 면의 식감도 너무 좋아요. 게살새우볶음밥은 마늘향이 살짝 나는데 그냥 먹는 것

굳은살로 알아보는 족부질환 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 체중을 온전히 지탱하는 일이 많은 발은 다른 신체부위보다 굳은살과 각질이 보다 쉽게 생길 수 있습니다. 굳은살이 많이 생긴다는 것은 그 부위의 마찰이 많다는 뜻이고 어느 한곳에만 유독 심하게 굳은살이 생기는것은 족부질환으로인해서 생기는 것이라고 유추해볼 수 있습니다. 굳은살이 생기는 위치로 간단하게 의심할 수 있는 족부질환에는 어떤것이 있을까요? 굳은살이 생기는 위치로 의심할 수 있는 족부질환 첫번째, 소건막류 새끼발가락쪽에 굳은살이 생긴다는 것은 그쪽부분에 계속 마찰이 생긴다는 뜻입니다. 새끼발가락 쪽의 굳은살은 '소건막류'를 의심해볼 수 있습니다. 소건막류는 새끼발가락이 돌출되는 증상이 있기때문에 그쪽부분이 보다 다른부분보다 마찰이 심해지면서 굳은살이 쉽게 생길 수 있습니다. 두번째. 무지외반증 엄지발가락 쪽에 굳은살이 자주 생기는 사람이 있습니다. 무지외반증은 소건막류와 증상이 비슷한데 엄지발가

발바닥 열감의 원인 족열증 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 날이 점점 추워지면서 감기를 조심해야하는 시기가 왔습니다. 허나 다른 신체부위보다 발쪽에 열이 많으신분들이 종종계십니다. 발이 따뜻하면 좋은거 아니야?라고 생각하실 수 있지만 이는 족열증으로 발에 단순히 열이 많은것뿐아니라 심할경우 발이 화끈화끈 거리는 느낌까지 받을 수 있습니다. 이런 증상을 족열증이라고 합니다. 족열증의 원인은 아직까지 특별하게 밝혀진바가 없으며 지속적인 관리가 필요합니다. 발바닥 열감 족열증 관리방법 첫번째, 발 마사지 발바닥 열감이 느껴지는 이유중 가장 큰이유는 혈액순환의 불통입니다. 혈액순환이 잘 안이루어지면 발바닥이 차가워야하는거 아니야?라고 생각하실 수 있지만 꼭 그렇지는 않습니다. 심장과 가장 먼 곳에 위치한 발은 혈액순환이 잘 이루어지지 않을때가 많으며 이 결과 발바닥에 열감이 올라올 수 있습니다. 이를 방지하기위해 발을 지압해주고 마사지를 수시로 해주는것이 도움을 줄

송강동 매콤갈매기 맛집 마포갈매기 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 출근하면서 문득 창밖을 보는데 갈매기살 전문점이 보이더라구요. 대학생 때 알바하던 기억이 새록새록 떠오르면서 갑자기 갈매기살이 먹고 싶어졌어요~ 퇴근하자마자 마포갈매기로 바로 달려갔습니다. 대전 송강동 마포갈매기 우선 메뉴는 이렇게 있습니다. 갈매기살을 비롯해 다양한 고기류가 있고 사이드 메뉴도 골라 먹기 좋게 많아요! 무한리필 메뉴도 있으니 참고하시면 좋을 거 같아요. 기본으로 콩나물과 상추무침, 두부김치를 주세요 셀프바에 가시면 쌈무도 있으니 쌈무 좋아하시면 셀프바에서 가져다 드시면 됩니다! 저는 가득 담아왔어요. 저희는 마포갈매기와 매콤갈매기를 주문했어요. 이렇게 접시에 따로 담아져서 나오면 저희가 맛있게 구워먹으면 됩니다. 불판이 달궈지면 옆에 계란물도 부어주세요! 고기가 익어가는 동안 계란도 서서히 익더라구요 김치가 섞여있어서 간도 적당하고 맛있었어요. 고기도 정말 맛있어 보이죠? 갈매기살이

대전 대청호 삼삼카페 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 한 달에 한 번은 대청댐을 가는 거 같아요. 대청댐 주변에 뷰가 좋은 대형카페가 많아서 탁 트인 곳에 앉아 커피 한 잔 마시고 산책 좀 하면 기분이 좋더라구요~ 오늘은 좀 새로운 카페를 가보고 싶어서 저만 몰랐던 뷰 맛집 삼삼카페를 다녀왔습니다. 대전 대청호 삼삼카페 카페 외관부터 깔끔하고 좋더라구요 1층에는 캠핑장 느낌의 야외테이블도 있어요. 1층부터 뷰가 탁 트여서 좋았어요 저희는 좀 더 높은 곳이 좋아 2층으로 올라갔습니다. 2층에는 조명 인테리어가 돋보였어요. 바로 옆에는 대형 거울과 함꼐 포토존도 있었습니다. 그리고 '꼬마 작가 융성 프로젝트' 주제의 다꾸 제품들도 판매하고 있었습니다. 마스킹테이프가 정말 귀여워요! 2층 테라스로 나가 옆길로 들어가니 계단 하나가 있었어요 바로 루프탑으로 이어지는 길이었습니다. 옥상에서 바라보는 뷰가 가장 예뻤지만, 앉기에는 너무 더워서 바로 내려갔어요. 메

산모들의 체중증가가 위험한 이유 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든순간 '비발인솔'입니다. 오늘 출근길에 새벽에 무거운 몸을 이끌고 횡단보도를 건너시는 산모분을 봤어요. 엄마라는 건 참 대단한 일인것같습니다. 10달동안 아이를 품고 있는 모든 산모분들은 위대한 일을 하고계신다고 생각합니다. 하지만 임신을 하면 산모의 신체는 눈에띄는 변화를 겪게됩니다. 또한, 통증과 불편함을 10개월간 견뎌야하고, 출산할때는 물론 출산후에도 몸관리를 소홀히 하면 안됩니다. 단연 눈에띄는 신체변화는 체중증가입니다. 아기가 몸속에 있기때문에 더욱 많이 먹게되기도하며 배가 나오게되면서 허리와 목 발, 다리에 큰 무리를 주게됩니다. 그렇게되면 낮은 계단을 올라갈때도 숨이차게되며, 다리에 통증이 오게됩니다. 집에오면 다리와 발이 부어 원래 맞던 신발도 맞지않아서 신발을 새로사는 일도 많습니다. 그렇다면 산모들은 체중증가를 그냥 보고만 있어야할까요? 산모들의 체중증가가 위험한 이유 산모들이 체중이 불어나는것은 산모에게도

허리 건강에 도움되는 습관 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 우리 신체를 가운데서 바쳐주는 역할을 하는 운동하고 활동하는데 가장 큰 역할을 하고있는 신체부위는 어디일까요?? 바로 허리입니다. 허리를 다치면 움직임이 어려워지는 경우가 종종있죠 그만큼 허리는 우리가 활동하는데 중심축이 되는 곳이기때문에 허리 건강에 항상 신경을 써야합니다. 허리건강은 특별한날에 하는게아니라 평소에 습관과 자세가 허리건강을 좌우합니다. 그렇다면 허리건강 어떻게 관리해주어야할까요? 허리 건강에 좋은 습관 첫번째, 앉았다 일어섰다는 반복하는 습관 한자세를 너무 오랫동안 유지하다보면 그 자세가 잘못된 자세가 아니더라도 허리에 부담이되어 허리건강을 망칠 수 있습니다. 그렇기때문에 평소에 한 자세를 너무 오랫동안 유지하는 것을 자제하도록 해야합니다. 두번째, 허리 구부정하게 하지말기 허리를 구부정하게 하면 허리가 휘게되어 허리통증과 척추측만증 또는 허리디스크 더 나아가 거북목까지 유발 할 수

활동하다 다리경련 일어나는 이유 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 추석 때 너무 많이 먹어서 집근처에서 달리기를 했더니 집에와서 경련이 일어나더라구요.,, 그만큼 운동을 안했다는 뜻이겠죠? 하핫,, 가끔 무리하게 활동량이 많아지는 경우 다리 경련을 느끼신 경우가 종종 있으실겁니다. 하지만 갑작스러운 다리경련은 사고로 이어지거나 부상으로 이어질 수 있죠. 그렇기때문에 경련이 안일어나게 주의해주시는 것이 좋아요. 이를 방지하기 위해서라도 다리경련이 일어나는 이유를 알고계신게 좋겠죠?? 그렇다면 다리경련이 일어나는 이유는 어떤것이 있을까요? 다리경련이 일어나는 이유 첫번째, 갑작스러운 활동량의 증가 평소의 활동량보다 갑작스럽게 활동량이 늘어난다면 우리의 하체 즉, 다리근육을 놀랄 수 있습니다. 근육이 놀라게 되면 경련이 일어나게되는 이유가 됩니다. 두번째. 수분 부족 몸의 수분이 부족하면 근육의 수축과 경련을 제어하는 전해질이 부족해지면서 경련이 일어날 수 있습니다. 그

대전 소제동 독일가정식 '슈니첼' [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 지난 주말에 소제동을 다녀왔는데요 이색 맛집과 카페가 정말 많더라구요! 그중에서도 독일가정식 맛집으로 유명한 '슈니첼'을 방문했습니다. 슈니첼(schnitzel)은 독일어로 ‘잘라낸 조각, 얇게 저민 살코기’를 의미한다고 합니다. 과연 어떤 음식일지 더욱 기대가 되더라구요! 소제동 독일가정식 슈니첼 외관이 굉장히 아기자기해요. 한적한 마을의 작은 집처럼 보이지만 사실 대기하는 사람들이 굉장히 많았어요. 한쪽에는 대기실로 마련된 공간이 있어서 편하게 대기할 수 있었습니다. 내부는 외관과는 또 다른 분위기로, 민트색 가구와 빈티지한 벽지가 외국 가정집에 방문한 기분이었어요. 메뉴는 슈니첼과 굴라쉬 그리고 샐러드메뉴가 준비되어 있었어요 저희는 플레인 슈니첼과 굴라쉬 그리고 독일식 소세지 감자 샐러드를 주문했습니다. 먼저 독일식 소세지 감자 샐러드에요. 바삭하게 튀겨진 소세지와 감자가 샐러드와 한데 어우러져

대전 신세계 아인슈페너 맛집 '태양커피' [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 날씨가 정말 더워졌어요. 이럴때일수록 시원하고 달달한 음료가 자꾸 생각나는거 같아요. 저는 카페 음료중에 아인슈페너를 가장 좋아하는데요 서울 3대 아인슈페너 맛집으로 유명한 태양커피가 대전 신세계에도 있어서 오랜만에 다녀왔습니다. 신세계 아인슈페너 맛집 태양커피 태양커피는 신세계 백화점 3층에 있어요. 주말이라 사람이 더 많더라구요. 태양커피 웨이팅은 필수입니다. 한쪽에는 이렇게 태양커피 원두가 진열되어있어요. 저는 태양커피의 이 투박한 궁서체 로고가 예쁜거같아요. 웨이팅 후 주문을 마치면 이렇게 진동벨을 주세요. 저는 기다리는 동안 보통 맞은편에 있는 소품샵을 구경해요! 예쁘고 감각적인 제품이 많아서 구경하다 보면 어느새 진동벨이 울려요. 아인슈페너 2번 에스프레소 + 우유 + 크림 아이스로 주문했어요! 신세계 백화점 옥상 정원으로 올라가서 경치도 보고 시원한 바람 맞으며 산책하면서 마셔봤어요. 태

오래 앉아있을 때 문제점 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1기능성 깔창 당신이 걷는 모든순간 '비발인솔'입니다. 하루평균 앉아서 있는 시간이 얼마나 되사나요?? 아마 직장인/ 학생분들이라면 평균 8시간정도는 앉아있지않을까 싶습니다. 24시간중에 수면시간을 제외하면 대부분은 앉아서 생활을 하는경우가 많은데요. 하지만 오래 앉아서 생활하는 것은 우리의 신체에 좋지않은 영향을 미칩니다. 그리고 오래 앉아있는 습관이 계속되면 더 빨리 노화가 진행이 된다고합니다. 그러면 어떤면에서 오래 앉아있는습관이 신체에 좋지않은 영향을 미치는지 알아보도록 합시다. 오래앉아있는 습관의 문제점 첫번째, 치매 발생확률의 증가 오래앉아있을경우 뇌의 운동을 조사해보면 치매환자들의 뇌와 닮아있다는 연구결과가 있습니다. 이는 치매 발생확률이 증가할 수 있다는 증거이기도 합니다. 비교적 움직임이 적기때문에 뇌의 활동도 둔해져서 치매 발생확률이 높아지게 되는 원리입니다. 두번째, 심장 기능 약화 오래 앉아있게되면 움직임이 적어지면서 심폐기능이 약화됩니

비발인솔 구두 편하게 신는 방법 비즈맨 실제후기 모음 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 구두는 재질 자체가 딱딱하고 불편하기 때문에 오래 착용하기 힘든면이 있죠. 하지만 구두를 아예 안신기란 또 힘든법입니다. 특별한 날이나 직장인분들은 대부분은 구두를 신고 활동하는 시간이 많으실텐데요, 이럴때 구두깔창을 깔아주시면 큰 도움이 되실겁니다. 비발인솔의 구두깔창 비즈맨은 얇으면서 높은 쿠션감을 자랑합니다. 그리고 황토볼이 들어가있어서 발냄새를 잡아주는데도 효과적입니다. 오늘은 비발인솔의 구두깔창 비즈맨의 실제 후기들을 들고왔습니다. 구두깔창 비즈맨 실제 후기 비즈맨은 사이즈가 300까지 있기때문에 발이 유난히 크신 남성분들도 걱정없이 착용하실 수 있습니다. 또 발이 크고 넓으면 구두가 헐렁해지는 경험을 해본적이 있으실텐데 헐렁해진 구두에 넣으시면 사이즈를 잡아줘서 더욱 편하게 착용하실 수 있습니다. 그렇다고 비즈맨은 남성들만 착용할 수 있는 제품은 아닙니다. 230부터 사이즈가 있기때문에 여

아킬레스건 통증 납두면 안되는 이유 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 아킬레스건은 발 뒤꿈치 뼈에 붙어있는 힘줄입니다. 이곳을 다치게되면 운동기능에 문제가 생길 수 있는 곳이라서 활동하는데 굉장히 중요한 부위라고 할 수 있습니다. 간혹 발목부상이나 과격한 운동 등 복합적인 원인으로 인해서 아킬레스건에 통증이 생길 수 있습니다. 아킬레스는 운동하는데 매우 중요한 부위이기때문에 통증이 생겼다면 절대 방치하지 말아야합니다. 아킬레스건 통증을 장기간 방치했을때 생길 수 있는 문제점에 대해서 알아보도록 합시다. 아킬레스건 통증 납두면 안되는 이유 첫번째, 종아리 근육의 통증으로 번질 수 있다. 아킬레스건 통증을 오랜시간 방치하게될경우 아킬레스건에 통증이 국한되지않고 주변근육으로 통증이 번질 수 있어서 통증의 강도가 더욱 쎄질 수 있습니다. 두번째, 힘줄의 손상 원인을 정확히 파악하지않고 방치하는 아킬레스건통증으로인해서 손상이 일어날 수 있습니다. 힘줄에 손상이 일어나면 정말 심

관저동 잇토우야 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 친구랑 관저동에서 만나 밥을 먹기위해 만났습니다. 친구가 싸고 맛있는 집이 있다고해서 정말 맛있게 먹은곳이였어요! 일등돈까스! 관저동 잇토우야 겉보기에 예쁜 일식집같은 느낌이라서 좋았어여 깔끔한느낌!! 일본어로 잇토우야라고 써있더라구요 일등식당이란 뜻으로 쓰인것같더라구요~~ 내부도 아늑하고 깔끔한 느낌이 한눈에 들어옵니다~ 요즘 식당은 이렇게 셀프 식기 반납시스템이 많은것같아요 그렇게 어렵지도 않고 되게 편한 시스템같아요!! 여기도 무인주문시스템입니다. 여기서 편하게 주문하시면되어요. 가격대도 거의 5~8천원대라서 부담없이 먹을 수 있더라구요!! 셀프 반찬대에는 깍두기랑 단무지가 있어서 뒤에 앞접시랑 같이 먹을만큼 덜어드시면됩니다!! 우선 치즈돈까스랑 냉소바를 주문했어요! 치즈돈까스에 치즈가 가득차있는거 보이시나요? 너무 맛있더라구요!! 딱 군더더기없는 치즈돈까스의 깔끔한맛의 정석 냉소바도 소바면이

출산 후 다리 부종 붓기 관리 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 여자는 아기를 갖게되면 신체 여러곳에 변화가 생깁니다. 처음겪는 변화에 산모들은 우울증에 쉽게 시달리기도 합니다. 당연한 결과인게 호르몬의 변화로인해서 감정의 변화가 큰데에 더불어 갑작스런 체중증가로 인한 허리, 다리, 목 등 신체 여러곳의 통증이 동반됩니다. 특히 산모들은 만삭이 될수록 몸이 무거워져 잠도 잘 못자는 경우가 많은데, 갑자기 불어난 체중을 온전히 다 버티고있는 다리의 붓기와 통증으로 앉아서 쉬어도 쉬는것같지 않는분들이 많으실 겁니다. 이렇게 힘든 과정을 겪고 출산을 하고나면, 모든게 원래대로 돌아올것만 같지만, 출산이전의 회복상태로 돌아가려면 많은 관리와 휴식이 필요한게 현실입니다. 특히 10개월간 체중을 버텨온 다리의 부종은 살로 변하여 두꺼워지거나, 무릎, 발목 관절의 통증이 계속 이어질 수 있으므로 출산후 다리부종의 관리에 신경을 써주셔야합니다. 출산 후 다리 부종 관리방법 첫번

비발인솔 스포츠 전용 깔창 실제 사용 후기 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 다들 취미활동이 있으신지 모르겠어요. 요즘은 코로나가 지속되면서 헬스나 운동 런닝 테니스 배드민턴같은 운동들이 각광을 받는거같아요. 요즘 공구나 대량구매가 늘어난 제품이 있더라구요. 바로 비발인솔 스포츠 깔창입니다. 비발인솔 스포츠 깔창 단체 구매 현황 1. 2017년 2월 전국 마라톤 협회에 원단을 변경하여 공급 2. 2018년~2021년 런닝 동호회 , 3. 2019년 배드민턴 동호회 , 4. 2020년 여성 탁구 모임에서 대량 공동구매를 진행 특히 전국 마라톤 협회에서는 그 뒤로도 꾸준히 스포츠 깔창을 공구를 진행하고 있습니다. 비발인솔 스포츠 깔창은 고급매쉬원단을 사용하여 발의 땀을 효과적으로 흡수하며 우레탄 폼의 사용으로 반발력과 충격흡수에 용이하여 오래 달려야하는 마라톤을 할 때 발과 무릎의 충격을 흡수해 주어 도움이 되는 깔창입니다. 전국 마라톤 협회에서 선택한 깔창이니만큼 많은분들의 후

대전 둔산동 맛집 '초연정' [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 여러분 혹시 방울초밥 드셔보셨나요?? 오늘은 대전에 동글돌글 방울초밥으로 유명한 맛집 초연정에 다녀와봤습니다. 둔산동 방울초밥 맛집 초연정 입구부터 동글동글 너무 귀엽죠! 원래는 웨이팅도 많은 곳이라고 하는데 이른 저녁시간에 와서 다행히 바로 들어갈 수 있었어요. 들어가면 바로 이렇게 키오스크가 있답니다. 키오스크로 자리를 고를 수 있더라구요. 자리 번호 선택 후 메뉴 주문하시면 됩니다. 자리에는 이렇게 간장과 식기류가 준비되어 있어요. 저는 물병이 깔끔하고 예뻐서 마음에 들었어요! 애피타이저로 나온 가리비에요. 가리비 한 입 먹으니 감칠맛 덕분에 입맛이 확 돌아서 초밥이 더 기대되더라구요! 저는 연어초밥을 주문했어요. 초밥이 정말 동글동글 귀엽죠? 크기도 한입 크기라 적당한데 연어의 비린 맛 하나 없이 고소하고 회도 두툼하니 정말 맛있었어요! 같이 주문한 스카치에그에요. 이렇게 치즈를 직접 뿌려주세

비발인솔 안전화깔창 실제 사용 후기 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 서서 일하는 시간이 많은 분들은 발바닥이 아프시거나 발과 다리쪽이 붓거나 하는 증상을 많이 겼으실거예요. 특히 건설업쪽에서 일하시는 분들은 안전화를 신고 일하시는 분들이 많은데 안전화 특성상 안전을 목적으로 만들어졌기때문에 아무리 편하게 나와도 오래신고있으면 불편한 경우가 많습니다. 하루종일 활동을 해야하는 직업인데 안전화를 신고있다면 통풍은 물론이고 발바닥 통증, 더나아가서는 족부질환까지 나타날 수 있으므로 깔창을 깔아주어 좀 더 편하게 신는것이 도움이 됩니다. 비발인솔 안전화 깔창은 오래 서서 활동하시는 분들을 위하여 뒤꿈치에 우레탄 젤을 삽입하여 통증은 잡아주고 아치서포트로 발모양을 확실히 잡아주어 좀 더 편하게 안전화를 착용할 수 있도록 도와줍니다. 그렇다면 실제 안전화깔창을 사용하셨던 분들의 후기들은 어떤것이 있는지 몇개 가져와봤습니다. 비발인솔 안전화깔창 실제 후기 첫번째로 가져온후기는 발

대흥동 육회 맛집 육회 본가 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 요즘 술을 먹으면 거의 육회를 많이 먹으러 가는거같아요. 특히 대흥동에 육회가 맛있는곳이 많아서 육회 맛집 투어해도 좋은듯!!? 오늘은 전부터 가보고싶었던 육회본가를 가보았습니다. 대흥동 육회 맛집 육회본가 Previous image Next image 메뉴판은 위의 사진을 참고해주세요. 생각보다 조명이 어두워서 사진이 예쁘게 안나오더라구요 우선 기본으로는 소스랑 미역국을 주고 육회 소스 참깨소스?라고해야하나 한사람당 하나씩 주더라구요, 또 육회가 금방 나왔는데 가격도 만원초반대였는데 약이 생각보다 많아서 깜짝 놀랐어요. 치즈랑 배랑 같이 나오고 또 맛도 너무 좋고 싱싱했어요!! 그리고 해물라면을 시켰는데 국물이 엄청 시원하고 면도 쫀독쫀독해서 너무 맛있었던것같아요!! 육회랑 라면의 조합이 생각보다 괜찮더라구요. 조명이 초록색이라 사진이 맛있음을 담지 못한게 너무 아쉽지만 진짜 맛있었다는것 한번 가보

건강한 습관 족욕의 중요성 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 요즘 날씨가 낮에는 매우 따뜻하지만 아침에는 아직 쌀쌀해서 일교차가 심해지고있습니다. 일교차가 심할수록 몸의 체온이 왔다갔다하면서 면역력이 약해집니다. 체온이 1도만 떨어져서 우리 신체는 민감하게 반응하며 신경계뿐아니라 심장병 각종 성인병 등등의 위협에도 쉽게 노출이 될 수 있습니다. 특히 저체온증을 갖고계신분들은 그렇지 않은 분들에 비해서 암발병률도 훨씬 높다는 연구결과가 있다고합니다. 이런분들은 반신욕을 자주해주시고 손발을 따뜻하게 해주시는것이 체온유지에 도움이 되실겁니다. 하지만 요즘 자취생들이나 원룸같은 곳은 욕조가 없는 곳도 많고 대중목욕탕도 코로나로인해서 가기가 어렵죠 이런분들에게 간편하게 추천드리는 것이 족욕입니다. 오늘은 족욕의 중요성에대해서 알아보도록 합시다. 족욕의 중요성 첫번째로, 족욕은 체온을 올려줍니다. 발만 뜨거운 물에 담구고 있는것만으로도 신체의 온도가 확 올라갑니다. 또한

대전 관저동 백종원 롤링파스타 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 요즘 가게들중에 백종원선생님이 안보이는 가게가 없을정도로 많은가게들이 백종원선생님이 운영하고 계신거같아요. 그데 또 어떤가게를가도 가성비 맛은 정말 보장을 하고있다는 믿음때문에 다 만족을 하고 나오는것같습니다. 오랜만에 양식이 땡겨서 백종원의 롤링파스타를 처음으로 가봤어요. 관저동에 새로생긴 롤링파스타 후기 들어갑니다. 관저동 백종원 롤링파스타 내부는 깔끔한 레스토랑의 느낌이고 엄청 넓었어요. 또 가격이 싼편인데 분위기도 좋아서 여자 손님들이 많더라구요!! 또 한쪽은 통창으로 되어있었는데 뷰가 너무 이쁘더라구요. 날도 엄청 좋아서 힐링이 되었습니다. 식탁은 대리석 식탁이고 피클이랑 접시 물은 셀프바에서 가져와서 드시면 되시어요. 파스타하나 뇨끼하나 레몬에이드하나 주문을 했는데 2만원도 안나온 가격이었습니다. 역시 가성비 갑 우선 레몬에이드가 먼저 나왔어요, 밑에 깔려있으니깐 잘 섞어서 드셔주시면 되실

족근관 증후군 걸리는 원인 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 족근관 증후군은 후족부에 발생하는 신경포착 질환입니다. 정확히는 발의 안쪽 복사뼈와 아킬레스 힘줄 사이에 신경의 압박으로 인한 통증질환이죠. 흡사 족저근막염과 비슷한 증상을 갖고있어서 족저근막염이라고 착각할 수 있지만 족저근막염은 아침과 낮시간에 통증이 나타나는 반면에 족근관증후군은 밤에 통증이 심해진다는 특징을 갖고있습니다. 이뿐아니라 단순히 욱씬거리는 통증이 아닌 신경쪽의 문제로 화끈거리고 찌릿찌릿한 통증이 동반되기때문에 족저근막염과 차이가 있습니다. 족근관증후군은 초기에는 물리치료를 병행하고 활동량을 줄이는 방법으로 치료를 하지만, 만약 증상이 심각하고 모양에 변형이 왔을 경우에는 수술적방법도 고려해야합니다. 그렇다면 족근관증후군은 왜 걸리는 걸까요?? 원인을 알아봅시다. 족근관 증후군 원인 첫번째, 과도한 활동량으로 인한 발생입니다. 발에 통증이 나타나는 족부질환의 공통적인 원인이라고 할 수

발 지압 해야하는 이유 [내부링크]

안녕하세요 안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든순간 '비발인솔'입니다. 건강 프로그램을 보다보면 발지압점을 알려주는 프로그램이 많이 있습니다. 게다가 한의사들은 발지압의 중요성을 특히 강조하고있습니다. 발지압은 건강에도 좋을뿐더러 집에서도 손쉽게 지압해줄 수 있기때문에 전혀 어렵지가 않습니다. 우리 몸에는 제 2의 심장이라고 불리는 곳이 많이 있습니다. 그 중 발은 제 2의 심장이라고 불리는 신체중 가장 중요한 부분입니다. 발의 지압점을 통해서 신체 장기의 건강을 알 수 있을정도이므로 발 건강은 아무리 강조해도 지나지않습니다. 그렇다면 발바닥 지압을 꾸준히 해줘야하는 이유와 그 효능은 무엇이 있을까요? 발 지압 꾸준히 해줘야하는 이유 첫번째, 혈액순환에 도움 발바닥 지압의 가장 큰 효과는 혈액순환입니다. 발을 전체적으로 지압해준다면 심장과 가장 먼 발을 지압해줌으로써 혈액순환이 잘 되도록 도와준다고하네요. 두번째, 스트레스 및 두통 해소 발에는 여러 혈자리가 있

대전 관평동 김치찌개 맛집 주순희 찌개마을 시골촌 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 요즘 날씨가 참 좋잖아요 그래서 점심시간마다 산책을 하는데 산책길에 보이는 주순희 찌개마을이 항상 사람이 많더라구요 그래서 저희도 한번 꼭 가봐야겠다 하고 점심시간 땡 하자마자 차끌고 바로 고! 주순희 찌개마을 김치찌개 점심시간 땡하자마자 갔는데도 이미 사람들이 북적북적 맛집은 맛집인가봐요 특히 이 근처 직장인분들이 많더라구요 연령대는 좀 높아보였음 이런곳이 맛집인걸 다 알고있져? 메뉴판 참고부탁드릴게요 여긴 그래도 김치찌개랑 달걀말이가 유명해서 저희는 바로 그렇게 주문했습니다. 밑반찬인데 밑반찬도 너무 맛있더라구요 특히 저 오뎅이 달달하니 딱 제스탈 3번이나 리필했어여 ㅎ,,ㅎ 계란말이는 하나 시켰는데 이렇게 나눠서 나와요~ 1인 1 달걀말이 쌉가능~~ 김치찌개도 다 끓여나와서 좀만 더 끓여서 먹으면 되고 양도 많고 밑에 고기도 엄청 많더라구요 김치가 완전 묵은지라 정말,, 짱맛있게 집밥먹는 느낌이

남자 구두 냄새 제거 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 직장인들의 필수템 구두입니다. 예전에는 구두는 여자들이 신는 신발이라는 인식이 강했지만 지금은 남자들도 구두를 많이 신으면서 구두로인한 문제가 여성들만의 문제가 아닌 시대가 되었습니다. 직장인들뿐아니라 구두는 하나의 패션아이템으로 자리잡으면서 일상생활을 하면서도 많은 분들이 구두를 착용하고있습니다. 좋은신발을 신으면 좋은곳으로 데려다준단 말이있습니다. 하지만 좋지 않은 구두를 신게되면 발건강뿐아니라 허리건강까지 위협하게 됩니다. 즉, 구두는 양날의 검같은 신발입니다. 그러니 구두를 고를때, 구두의 높이, 구두 사이즈, 쿠션감 등을 고려하여 편안한 구두를 구매하는 것이 중요합니다. 또 구두는 다른 신발과 달리 애나멜 재질로 이루어진 경우가 많아 발냄새에도 취약합니다. 단정해보이려고 신은 구두에서 냄새가 난다면 오히려 이미지에 안좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 구두의 발냄새 어떤식으로 관리하는것이 좋을까

대전 맛집 봉명동 '구들마을' [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 대전 봉명동에 곱창전골로 유명한 맛집이 있는데 바로 구들마을입니다. 딱 가게 분위기도 맛집 스멜 낭낭한 곳이었어요~~ 대전 봉명동 곱창전골 맛집 구들마을 곱창전골을 먹으러 왔지만 닭도리탕도 맛있다고 하더라구요. 다음에는 닭도리탕도 먹어보려구요!! 하지만 이날은 곱창전골로 픽!! ㅋㅋㅋㅋㅋ맛있게 드시고 즐거운 시간되세요~ 써있더라구요!! 수저는 테이블에 있는 수저통에 가득 있고 수저상태도 깨끗하더라구요!! 요즘은 위생이 엄청 중요한 시기잖아요~ 주문을 하면 밑반찬이 나오는데 밑반찬이 5가지가 나오더라구요!! 묵이랑 깍두기 콩나물등등 엄마 반찬 느낌 낭낭쓰한 반찬들에 맛도 있었어요! 특히 저 묵이 진짜 맛있더라구요!! 곱창전골위에 당면엄청 듬뿍넣어서 나와요 저처럼 당면 좋아하시는 분들은 진짜 맛있으실거같아요!! 특히 보글보글 끓인다음에 국물이 진짜 끝내주게 맛있더라구요!! 왜 곱창전골맛집인지 국물 한입먹

위생적인 안전화 관리 방법 [내부링크]

안녕하세요, 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 일의 종류는 다양합니다. 사무실에 종사하는 사무직, 서비스업, 건설업 관계자 등등 다양한 형태의 근로가 존재합니다. 그 중 서비스업이나 건설업에 종사하시는 분들은 사무직에서 일하시는 분들에비해서 일어서서 일하시는 경우가 많죠. 오래 앉아서 일하는것도 건강에 좋지않지만 하루종일 서서 일하는 것도 하체와 허리에 부담이 많이 가기때문에 좋지 않습니다. 또한, 건설업 관계자 분들은 안전화를 주로 신으실텐데 안전화는 안전을 목적으로 만들었기때문에 통풍이 잘 되지 않고 딱딱하고 관리하기가 여간 까다로운 일이 아닙니다. 오늘은 안전화를 관리하는 방법에대해서 알아보도록 합시다. 위생적인 안전화 관리법 첫번째, 겉 표면의 오염물은 매일 제거해주기 안전화를 일할 때 매일 신다보면 겉 표면에 오염이 잘 됩니다. 안전화의 가죽은 습기에 노출되면 수명이 짧아지기때문에 물세탁보다는 브러쉬같은 걸로 살살 닦아주어 오염물을 제

대전 봉명동 맛집 추천 놀부전 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 날이 추워지면 저는 전골과 함께 생각나는 음식은 전인거같아요. 봉명동에 맛있는 전집이 있어서 추천드리려고합니다. 봉명동 놀부전 전집에 맞게 모듬전 육전등등 다양한 전을 팔고있는 곳입니다. Previous image Next image 메뉴판은 위에 사진을 참고 부탁드릴게요!! 전말고도 다른 메뉴도 있으니깐 꼭 전을 드시지 않으셔도 됩니다. 식당내부예요 약간 포장마차 느낌이 나는 의자와 테이블들입니다. 역시 전하면 막걸리를 빼먹을 수 없죠. 말걸리는 주전자에 나오더라구요~! 진짜 전이랑 꼭 드셔야합니다. 여기 막걸리가 진짜 진국이예요 너무 맛있어용 기본 반찬은 콩나물과 깍두기 그리고 간장이 나옵니다~ 저희가 시킨건 부추전이예요 안에 해물도 많이 들어가잇고 밀가루가 적어서 바삭바삭하고 너무 맛있더라구요. 역시 전을 전문적으로 하시고 직접 사장님이 바로 부쳐주시니깐 막걸리랑 이렇게 잘어울리는게 없는것같아요

종자골염 원인 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성깔창 당신이 걷는 모든순간 '비발인솔'입니다. 종자골염이라는 족부질환에 대해 들어보셨나요? 저는 이번에 족부질환에 대해 공부를 하면서 처음 들어본 족부질환입니다. 종자골염은 엄지발가락 뼈 아래 관절에 위치한 종자골뼈 주위에 손상이 일어나는 질환을 종자골염이라고 합니다. 우리의 체중은 걸을때 엄지발가락 쪽에 비교적 많은 양의 체중이 실리게됩니다. 종자골염이 발생하게되면 걸을때나, 활동할 때 엄지발가락 쪽에 강한 통증이 발생하게 됩니다. 엄지발가락 쪽의 통증때문에 이쪽에 압력이 가해지지 않도록 하기위해서 사람들은 발뒤꿈치 또는 발 바깥쪽으로 걸으려는 습관이 생겨 보행습관이 틀어질 수 있습니다. 보행습관이 틀어지면, 무릎, 골반, 허리까지 악영향을 미칠 수 있기때문에 종자골염은 빨리 치료를 해야하는 질환입니다. 종자골염을 원인을 제대로 알지못하고 치료를 미루고 방치하게되면 쉽게 치료가되거나 자연스럽게 사라지는 질병이 아니기때문에 엄지발가락쪽에 유난히 강한

대전 관저동 잇토우야 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 친구랑 관저동에서 만나 밥을 먹기위해 만났습니다. 친구가 싸고 맛있는 집이 있다고해서 정말 맛있게 먹은곳이였어요! 일등돈까스! 관저동 잇토우야 겉보기에 예쁜 일식집같은 느낌이라서 좋았어여 깔끔한느낌!! 일본어로 잇토우야라고 써있더라구요 일등식당이란 뜻으로 쓰인것같더라구요~~ 내부도 아늑하고 깔끔한 느낌이 한눈에 들어옵니다~ 요즘 식당은 이렇게 셀프 식기 반납시스템이 많은것같아요 그렇게 어렵지도 않고 되게 편한 시스템같아요!! 여기도 무인주문시스템입니다. 여기서 편하게 주문하시면되어요. 가격대도 거의 5~8천원대라서 부담없이 먹을 수 있더라구요!! 셀프 반찬대에는 깍두기랑 단무지가 있어서 뒤에 앞접시랑 같이 먹을만큼 덜어드시면됩니다!! 우선 치즈돈까스랑 냉소바를 주문했어요! 치즈돈까스에 치즈가 가득차있는거 보이시나요? 너무 맛있더라구요!! 딱 군더더기없는 치즈돈까스의 깔끔한맛의 정석 냉소바도 소바면이

블로퍼 뮬 편하게 신는 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 봄이 지나고 점점 여름이 다가오고있는 시점에 옷뿐만 아니라 신발도 얇아지고 있는 시기입니다. 운동화도 얇은 컨버스화나 슬리퍼 또는 샌들 블로그 뮬을 자주 신는 계절이 다가오고 있죠 하지만 신발이 얇아질 수록 발은 시원하지만 뒤축이 없고 발등에 무게를 두고 걷게되어 에너지 소모가 많고 올바른 보행이 힘들다는 단점이 있습니다. 이러다보면 족저근막염이나 아킬레스건염같은 발 질환이 발생할 수 있기때문에 블로퍼와 뮬을 편하게 신는게 중요합니다. 블로퍼 뮬 편하게 신는 방법 첫번째, 적당한 사이즈 선택 다른 신발보다 블로퍼와 뮬은 사이즈를 더 잘 선택하셔야합니다. 사이즈가 너무 크거나 작으면 안정적으로 걷기위해 발의 내부 근육들의 힘이 더 들어가며 그 과정에 많은 에너지가 소모되기때문에 족부질환이 발생 할 수 있기 때문입니다. 두번째, 발볼이 너무 조이지 않도록 착용 처음 블로퍼나 뮬을 신을때 앞코가 자신의 발

발바닥이 유난히 뜨거운 이유 족열증 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 ' 비발인솔'입니다. 날이 점점 추워지면서 감기를 조심해야하는 시기가 왔습니다. 허나 다른 신체부위보다 발쪽에 열이 많으신분들이 종종계십니다. 발이 따뜻하면 좋은거 아니야?라고 생각하실 수 있지만 이는 족열증으로 발에 단순히 열이 많은것뿐아니라 심할경우 발이 화끈화끈 거리는 느낌까지 받을 수 있습니다. 이런 증상을 족열증이라고 합니다. 족열증의 원인은 아직까지 특별하게 밝혀진바가 없으며 지속적인 관리가 필요합니다. 발바닥 열감 족열증 관리방법 첫번째, 발 마사지 발바닥 열감이 느껴지는 이유중 가장 큰이유는 혈액순환의 불통입니다. 혈액순환이 잘 안이루어지면 발바닥이 차가워야하는거 아니야?라고 생각하실 수 있지만 꼭 그렇지는 않습니다. 심장과 가장 먼 곳에 위치한 발은 혈액순환이 잘 이루어지지 않을때가 많으며 이 결과 발바닥에 열감이 올라올 수 있습니다. 이를 방지하기위해 발을 지압해주고 마사지를 수시로 해주는것이 도움을

종아리 알 제거 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든순간 '비발인솔'입니다. 반바지를 입을 때 생각보다 종아리의 근육이 콤플렉스로 다가오는 분들이 꽤 있으실겁니다. 근육 또는 알이라고 부르는데 가끔 무리하게 걷거나 운동을 할 경우 근육이 단단하게 뭉치거나 통증을 유발할 수 있기때문에 제대로 관리르 해주시는 것이 좋습니다. 또한 근육이 자주 뭉친다면 미용적으로도 보기 안좋은 상태가 될 수 있기때문에 제대로 관리를 해주시는 것이 좋겠죠? 그렇다면 종아리 근육 빼는법 어떻게 빼면 좋을까요? 종아리 근육 빼는 방법 첫번째, 다리 꼬지 말것 의외로 종아리 근육에 영향을 미치는자세는 다리를 자주 꼬는 습관입니다. 평소에 다리를 자주 꼬아 앉게되면 혈액순환에 방해가 되는데 혈액순환이 계속되어 순환이 되지 않으면 종아리 근육이 뭉칠 수 있고 통증이 생길 수 있기때문에 평소에 유의하셔야합니다. 두번째, 다리 마사지 종아리에서 자주 근육이 보이거나 뭉치는 부위가 있을 겁니다. 그 부위를 자기전에

대전 신세계 맛집 '신차이' [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 대전에 신세계 백화점이 오픈하면서 대전은 더이상 노잼도시가 아니다라는 말이 나오고 있어서 너무 뿌듯합니다^^ 대전 신세계 백화점 5층에는 다양한 식당이 많이 있는데 그중 중식당으로 유명한 신차이를 웨이팅까지해서 갔던 후기를 포스팅 하려고 합니다. 대전 신세계 백화점 맛집 신차이 예전부터 인스타그램에 많이 떠서 꼭 한번 가보고싶었던 곳이었어요. 주말이라 그런지 모든 식당이 거의 웨이팅이 있더라구요. 그래도 신차이는 좀 적은 편이여서 다행이었습니다. 우선 웨이팅은 이렇게 번호를 입력해놓으면 연락이 옵니다. 그래서 계속 앞에서 기다리지 않고, 다른데 구경하다가 오면 됩니다. 기다리는 동안 앞에 메뉴판으로 뭐 먹을지 미리 정해놔도 좋아요 ㅎㅎ 식당이 안쪽으로 들어가면 되게 넓더라구요, 주말이라 그 자리들이 다 꽉차있는게 놀라웠습니다. 기본 반찬은 중국식 단무지랑, 단무지, 양배추 절임입니다. 우선 차돌박이

대전 소고기 무한리필 무쏘 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔입니다. 소고기 너무 맛있는데 비싸서 자주는 못먹는 분들 많으시죠,, 저만 그런거 아니자나여!! 그쳐?? 유천동에 소고기 무한리필집인데 고기도 싱싱하고 반찬도 맛있는 집을 찾아서 오늘 포스팅 해보려고합니다. 유천동 소고기 무한리필 무쏘 유천동에 먹자골목쪽에 무쏘가 있어요, 평소에 지나가면서 한번 먹어봐야지했다가 드디어 가보게되었습니다. 내부는 흔히 볼 수 있는 고기집인테리어였고 무한리필집은 간혹 환풍시스템이 잘 안되어있는 곳도 있는데 여기는 그래도 잘 되어있어서 좋았습니다. 가격은 무한리필 2시간기준으로 18900원이고 그 외에 물냉면, 공기밥, 된장찌개 냉면 등등 사이드 메뉴는 별도예요! 숯불에다가 구워먹는 거더라구요!? 우선 반찬은 양파절임 콘샐러드가 있구요 무말랭이 상추 마늘 그리고 미역국 쌈무 양파절임이 나옵니다! 이 기본으로 제공되는 미역국이 굉장히 맛있었습니다! 대망의 소고기는 갈비살, 부채살, 꽃등

비발인솔 발편한 쿠션깔창 액티버 실제 후기 모음 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 점점 더워지는 날씨에 옷뿐만아니라 신발도 얇아지기 시작합니다. 신발이 얇아지지만 활동량은 많아지는 계절이기때문에 특별한 족부질환이 없어도 발통증을 느끼는 경우가 종종있죠. 그렇다고 무작정 쿠션감이 좋은 깔창을 찾기에는 생각보다 두께가 있기때문에 봄 여름철 신발에는 맞지 않는 경우가 있어서 난감할 때가 있습니다. 이럴때 추천드리는 것이 비발인솔 액티버 깔창입니다. 1센치정도의 두께감을 갖고있어 약간의 키높이 효과도 기대할 수 있으며, 여름철의 얇은 신발에도 잘 어울리면서 우레탄으로 이루어져있어서 발 통증을 효과적으로 잡아줄 수 있습니다. 실제로 많은 분들이 여름에 액티버 제품을 찾아주고계십니다. 실제 액티버 후기들을 가져왔습니다. 발통증 1센치 쿠션깔창 액티버 실제후기 우선 발바닥이 아파서 쿠션깔창을 찾으시는 분들에게 추천드리는 깔창인만큼 깔아서 착용하시면 발이 엄청 편하실겁니다. 또 1센치 키높이 효

대전 대청댐 한옥카페 두두당 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 대전사람이라면 대청댐을 모르는 사람은 없을거예요. 초등학교때부터 교과서에 대전에대한 이야기가 나오면 빠지지않는 곳이 대청댐이었으니깐요 대청댐에 예쁜카페들이 많다는 얘기는 들었는데 그 중 가장 유명한 카페는 두두당인것같아요. 대청댐 한옥 카페 두두당 우선 네비게이션으로 두두당 찍고 쭉 달리다보면 간판이 크게 한자로 두두당이라고 써있어서 찾기는 쉽습니다. 그리고 주차장도 널찍해서 주차걱정은 절대 안하셔도 될것같아요~ 차에서 딱 내리자마자 놀랐던 너무 예쁜 카페... 한옥컨셉으로 밤에 가니깐 불빛과 어우러져서 너무 예쁘더라구요~ 이런거보면 갑자기 좀 힐링되고 하루의 피곤함이 가시는 느낌이 들잖아요! 딱 그느낌이였어요. 카페 내부를 들어가기전에 또 이곳저곳에 인테리어가 잘되어있더라구요~ 구경하다가 두두당이라고 써있는 문을 싹 열고 들어갑니다. 우선 메뉴는 이정도? 여느 카페랑 다른건 별로 없는것같아요~ 막 특

발목 관절염 원인 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 관절염이라고 들어보신적 있으시죠? 저희 할머니도 무릎 관절염이 심하셔서 수술을 받으신 경험이 있습니다. 관절염이라고 하면 흔히 무릎에 잘 생기는 질병이라고 생각하실거예요. 하지만 관절염은 신체의 모든 관절에 생기는 질병이라는 점 알고계신가요? 특히 발목쪽에 계속해서 통증이 있고 붓는다던가 특히, 운동할 때 통증이 더 심해지거나 구두를 신을 때 불편감이 있으신 경우는 발목 관절염을 의심해 볼 수 있습니다. 특히 발목 관절염은 나이에 상관없이 찾아 올 수 있어서 젊은 나이라고 방심하시면 안됩니다. 그렇다면 발목 관절염을 유발하는 원인은 무엇일까요? 발목 관절염 생기는 원인 첫번째, 발목 염좌의 방치 발목 관절염이 생긴 환자들 중 대부분은 발목 염좌를 여러번 겪은 경험이 있는 것으로 나타났습니다. 특히 발목 염좌를 겪고 그대로 방치하게 될 경우 발목 관절에 무리를 주고 관절이 제 역할을 하지 못하게 되면서

대전 관저동 브런치카페 '펄스맥' [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 브런치를 먹으러 가본거는 이번이 처음인거같은데 대전 관저동에 펄스맥이라는 브런치 카페가 있어요~ 분위기도 예쁘고 날좋은날 데이트 하기 좋은 곳이랍니다. 대전 관저동 브런치 카페 펄스맥 외관부터 예뻐서 곳곳에 포토존이 눈에띄는 브런치카페 펄스맥!! 벽 한쪽에서 펄스맥이라고 써있는데 이곳 앞에서도 사진을 많이 찍더라구요!! 메뉴는 클릭해서 확대후 참고해주세요~ 가게내부는 꽤 넓은편이고 환하면서 식물이 많은 인테리어가 눈에 띄었어요~ 우선 음료가 먼저 나왔는데 라임 민트 모히또를 주문했어요. 라임과 민트가 적절히 맛이 나서 시원하고 빨대도 크리스마스 느낌나서 귀엽더라구요!! 또 두번째 메뉴는 프렌치 토스트 & 에그 스크램블이예요! 특히 저 에그 스크램블이 엄청 부드럽고 맛있어서 깜짝 놀랐어요. 또 저 감자 튀김과 토스트도 너무 맛있어서 한끼 식사로 짱짱!! 또 감자스프를 주문했는데 이거 진짜,, 짜지도 않

가성비 좋은 아치 깔창 비발인솔 아치 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1기능성깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 보통 기능성 인솔중 아치를 지지해주는 인솔들은 가격대가 비싼편이 많으며 오래 쓰지 못하는 경우도 많습니다ㅜㅜ 그럴때 자신있게 추천드리는 것이 비발인솔 아치깔창인데요!! 아치서포트로 아치는 완벽하게 지지해주면서도 뒤꿈치에 우레탄 젤이 들어가있어서 충격이 흡수에도 효과가 있으며 아치지지까지 완벽하게 해주는 깔창입니다. 실제 풋앤핏 아치를 사용하신 고객님들의 실제 후기를 들고왔습니다. 가성비 갑 아이템 풋앤핏 아치 실제 후기 모음 신발속 위생을 위해 깔창을 자주 갈아서 끼워주는게 좋은데 그럴때 너무 비싼 깔창은 부담이 되는 경우가 많습니다. 비발인솔 풋앤핏아치는 가성비는 물론 사용할때도 편하게 사용할 수 있습니다. 또 무게도 가볍기때문에 깔창을 깐다고해서 신발이 너무 무거워진다던가 안들어간다던가의 걱정은 넣어두셔도됩니다. 발냄새도 잘 잡아주면서 어떤 신발과도 잘 어울립니다. 이름대로 아치가 서포트가 주된 기능

대전 가오동 대선참치 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 다들 참치 회 좋아하세요? 가오동 대선참치 완전 싱싱한 참치회 맛집을 소개해드리려고 합니다!! 가오동 대선참치 안쪽에 옷걸이도 있어서 옷걸이에 옷을 걸을 수 있는 센스!! 다양한 식기류와 가지런하게 세팅되어있는 식탁들!! Previous image Next image 메뉴판은 위의 메뉴판 참고해주세요~ 우선 기본세팅이 시작되는데 백김치랑 락교 등등이 나오구요 각자 밥이랑 소스, 된장국이 앞에 세팅됩니다. 제가 사랑하는 콘치즈~ 또 김밥이랑 간장새우 그리고 전복,,, 그냥 밑반찬만 먹어도 배가 부르고 너무 맛있었습니다. 하나같이 다 맛있는 것들 뿐,, 드디어 참치회가 나오는데,, 진짜 감탄만 나와여 완전 싱싱하고 진짜 맛있었어요. 다만 제가 부위가 어딘지는 잘 몰라서 설명을 못드리는게 아쉽네영 ㅜㅜ 이부분이 진짜 맛있음!! 여기에다가 와사비 콕하고 올려서 먹으면 진짜 맛있어서 깜짝놀래여ㅠㅜ 입에서 살살 녹습니당... 약간 가격대는 있지만 진짜 맛있고 고급스러

발등 혹 발결절종 원인 [내부링크]

안녕하세요 대한민국NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 문득 갑자기 몸에 혹이 만져진다면 덜컥 겁이나기 마련입니다. 혹이 만져지면 혹시 악성종양은 아닐지 걱정이 되기 때문입니다. 하지만 모든 혹이 악성종양은 아니며 발에 혹이 만져진다면 발결절종을 의심해볼 수 있습니다. 발결절종은 피지낭, 지방종과 달리 통증이 없는 것이 일반적인 특징이며 물렁거리는 혹같이 만져집니다. 손과 발에 자주 발생하게되며 통증이 없기때문에 치료를 미루다가 병원에 내원하시는 분이 대다수입니다. 하지만 방치하게되면 통증이 생길 수 있기때문에 방치하지 마시고 증상이 보이신다면 병원에 가보시길 바리겠습니다. 그렇다면 발결절종은 무엇때문에 생기는걸까요? 발 결절종 원인 첫번째, 꽉 조이는 신발의 착용빈도가 많음 꽉 조이는 신발을 많이 착용하게되면 발의 혈액순환이 되지않으면서 발결절종이 생기기 쉽습니다. 특히 구두와 로퍼는 발결절종이 생기는 원인이 되기 쉬운 신발 중에 하나입니다. 그렇기때문에

대전 대흥동 이자카야 술집 게다 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 게다라는 술집을 아세요? 이자카야 술집인데 회랑 안주가 맛있는걸로 유명한 술집입니다. 둔산동에도 있어서 전에 자주 갔었는데 이날은 대흥동에 있는 게다를 가보았습니다. 대전 대흥동 이자카야 게다 Previous image Next image 메뉴는 거의 회랑 해산물 위주입니다. 대신 가격이 해산물치고 비싸지 않은편이라서 친구들이랑 부담없이 먹기 좋은거같아요 ^^ 대흥동 게다는 1층과 지하가 나누어져있더라구요. 저희는 지하로 내려왔는데 엄청 어두운 분위기에 트리를 해놨더라구요 ^^ 분위기가 너무 좋았습니다 ㅎㅎ 이렇게 방으로 된 곳도 있는데 저희는 좀 늦게와서 방으로 된 곳은 다 자리가 없더라구요. 너무 아쉬웠어요 ㅜㅜㅎㅎ 원래라면 회를 먹었겠지만 1차로 회를 먹고와서 이곳에서는 사이드메뉴를 주문했어요. 양념이 자작한 볶음요리를 주문했는데 게다는 확실히 안주맛집이예요. 배가 불렀는데도 정말 맛있고 숙주에

족부통증 종자골염 원인 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성깔창 당신이 걷는 모든순간 '비발인솔'입니다. 종자골염이라는 족부질환에 대해 들어보셨나요? 저는 이번에 족부질환에 대해 공부를 하면서 처음 들어본 족부질환입니다. 종자골염은 엄지발가락 뼈 아래 관절에 위치한 종자골뼈 주위에 손상이 일어나는 질환을 종자골염이라고 합니다. 우리의 체중은 걸을때 엄지발가락 쪽에 비교적 많은 양의 체중이 실리게됩니다. 종자골염이 발생하게되면 걸을때나, 활동할 때 엄지발가락 쪽에 강한 통증이 발생하게 됩니다. 엄지발가락 쪽의 통증때문에 이쪽에 압력이 가해지지 않도록 하기위해서 사람들은 발뒤꿈치 또는 발 바깥쪽으로 걸으려는 습관이 생겨 보행습관이 틀어질 수 있습니다. 보행습관이 틀어지면, 무릎, 골반, 허리까지 악영향을 미칠 수 있기때문에 종자골염은 빨리 치료를 해야하는 질환입니다. 종자골염을 원인을 제대로 알지못하고 치료를 미루고 방치하게되면 쉽게 치료가되거나 자연스럽게 사라지는 질병이 아니기때문에 엄지발가락쪽에 유난히 강한

지속적인 엉덩이 통증 원인 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 가끔 하체쪽의 통증이나 뻐근함을 느껴보신 경험이 있으실겁니다. 자주 통증을 호소하는 부위는 허리나 다리 발목 발쪽인데 간혹 엉덩이쪽의 통증도 느낄 수 있죠. 사실 엉덩이 통증은 복합적인 요인에서 통증이 느껴지는 경우가 많습니다. 골반과 허리쪽의 이상때문에 엉덩이까지 통증이 느껴질수도있기때문에 엉덩이 통증이 계속해서 나타난다면 꼭 병원을 가서 진단을 받아보셔야합니다. 그렇다면 엉덩이 쪽에서 느껴지는 통증 그 원인은 무엇일까요? 지속적인 엉덩이 통증 원인 첫번째, 허리 질병 허리의 건강이 안좋으신분들은 엉덩이쪽의 통증도 느껴지실 수 있습니다. 특히 허리디스크가 심하면 통증이 허리에 국한되지않고 엉덩이 골반쪽까지 전체적으로 통증이 느껴질 수 있기때문입니다. 두번째, 오래 앉아있는 습관 오래 앉아있는 습관이 있다면 엉덩이와 골반에 무리가 가게되면서 통증을 동반할 수 있습니다. 오래앉아있는 습관을 가졌다면 꼭

발목 관절염 발생 원인 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 관절염이라고 들어보신적 있으시죠? 저희 할머니도 무릎 관절염이 심하셔서 수술을 받으신 경험이 있습니다. 관절염이라고 하면 흔히 무릎에 잘 생기는 질병이라고 생각하실거예요. 하지만 관절염은 신체의 모든 관절에 생기는 질병이라는 점 알고계신가요? 특히 발목쪽에 계속해서 통증이 있고 붓는다던가 특히, 운동할 때 통증이 더 심해지거나 구두를 신을 때 불편감이 있으신 경우는 발목 관절염을 의심해 볼 수 있습니다. 특히 발목 관절염은 나이에 상관없이 찾아 올 수 있어서 젊은 나이라고 방심하시면 안됩니다. 그렇다면 발목 관절염을 유발하는 원인은 무엇일까요? 발목 관절염 발생 원인 첫번째, 발목 염좌의 방치 발목 관절염이 생긴 환자들 중 대부분은 발목 염좌를 여러번 겪은 경험이 있는 것으로 나타났습니다. 특히 발목 염좌를 겪고 그대로 방치하게 될 경우 발목 관절에 무리를 주고 관절이 제 역할을 하지 못하게 되면서

온양 아산 신정호 피크닉대여 카페 타타스베이글 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 다들 이번년도 마지막연휴는 잘 보내셨을까요? 저는 진짜 내일이 없는것처럼 놀다가 돌아왔더니 더 후유증이 큰 한주같아요 ㅎㅎ 그러던 중 온양 신정호에 너무너무 예쁘고 독특한 컨셉의 베이글 맛집 카페를 찾았어요 온양 신정호 베이글 맛집 타타스베이글 타타스 베이글은 저 캐릭터 이름이 타타스여서 카페 이름이 타타스베이글이예요! 우선 카페 내부는 깔끔한 화이트톤으로 넓은 편이었어요 가게에 타타스 캐릭터들이 붙어있는데 너무 귀엽더라구요, 너무 재밌는게 타타스 캐릭터 컨셉이 있는데 엠비티아이까지 적혀있더라구요 이런 카페 스토리 너무 재밌는것같아요 엔프피와 인프피를 왔다갔다하는 저는 아주 이런걸로 상상의 나래 펼치는걸 좋아하는편!!ㅎㅎ 각종 베이글들 소스와 베이글들,, 진짜 베이글 종류가 이렇게 많은지 이번에 처음알았어요 날씨 좋은날에는 야외에서도 먹을 수 있는 야외 테이블이 있고 반려동물을 데리고 올 수 있는 카

휜다리에서 일자다리 만드는 방법 [내부링크]

안녕하세요. 대한민국 NO.1 기능성깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔입니다. 적당한 야외활동은 다리 근육이 뭉치는 것을 방지해주고 혈액순환에 도움이 되는데 활동이 줄어들면서 다리 부종이나, 다리 근육의 경련 또는 뭉침같은 증상을 호소하시는 분들이 점점 늘어나고있어요. 이런 증상을 계속 방치하게된다면 통증이 지속될 수 있으며, 다리 모양의 변형이 올 수 있습니다. 다리모양을 변형시키지 않고, 예쁜 다리모양을 유지하기 위해서 할 수 있는 방법은 무엇이 있는지 소개해드리려고합니다. 일자다리 만드는 방법 첫번째로, 꾸준한 하체 스트레칭을 비롯한 운동입니다. 자세를 교정해주는 역할을 하는 스트레칭이나 요가, 필라테스를 통해서 다리 근육을 풀어주고, 전체적인 신체 밸런스를 맞춰주어 건강하고 예쁜 다리모양을 만들어주는 역할을 합니다. 두번째로, 자기전에 다리를 심장위로 위치하도록 합니다. 종아리는 제 2의 심장이라고 불리는데 종아리 쪽의 혈액순환을 도와줘야할 필요가있습니다. 심장보다 아래에

봄맞이 기온별 옷차림과 뒤꿈치 반깔창 추천 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 요즘 일교차가 큰 나날이 연속되고 있습니다. 이럴때는 아침마다 무엇을 입고 나가야할지 고민이 많은 시기이기도 합니다. 이럴때 도움이 되시라고 기온별 옷차림 추천 해드리려고 합니다!! 기온별 옷차림 추천 요즘같이 아침과 점심 점녁의 일교차가 큰 날에는 도대체 어떤 옷을 입어야할까요? 우선 28도 이상일때는 반팔 민소매 원피스 반바지를 추천드리며 가벼워지는 실발속에 오다리 자세교정용 깔창 슬림을 추천드립니다!! 23~27도 사이에도 반팔 얇은 셔츠 반바지 면바지를 입으시면서 슬림을 깔아주시면 몸매 교정에 도움이 되실 수 있어요!! 17~22도일때는 긴팔티와 가디건정도를 추천드리고 운동화속에 액티버젤같은 부착형 쿠션깔창을 추천드립니다. 좀더 기온이 낮아진 12~16도일때는 신발도 두껍기때문에 전체 쿠션깔창인 액티버 쿠션깔창을 추천드리고 9~11도일때는 자켓을 꼭 지참해주세요!! 4~8도는 보온깔창인 에어로

대전 둔산동 분위기 좋은 안주 맛집 호랑이 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. SNS에서 보면 매일 핫하게 뜨는 술집입니다. 대전 둔산동 호랑인데요 안주가 맛있고 가게 분위기가 좋아서 여성분들이 많이 가는 술집이라고 하더라구요. 항상 가야지가야지 했는데 한번도 가보지는 못했는데 이번에 기회가 되서 친구들이랑 같이 술한잔 마시러 가봤습니다. 안주 퀄리티 높은 분위기 좋은 술집 둔산동 호랑이 우선 가게 내부가 어둡고 인테리어가 너무 예뻤어요. 저희는 창가쪽에 앉았답니다. Previous image Next image 딱봐도 메뉴가 엄청 많죠 저는 연어국수를 먹으러갔는데 진짜 완전 저거 꼭 드셔야합니다. 그리고 호랑이 대표메뉴는 갈비찜인데 갈비찜은 아직 못먹어봤어여,, 나중에 가면 꼭 먹어보고 포스팅할께요~ 저 이런조명 너무 좋아영,, 진짜 나중에 집인테리어 할때 이런 조명 하나 해놓고싶을정도,, 드디어 연어국수가 나왔는데요 플레이팅도 너무 예쁘게 잘되어나와요, 저 드라이아이스가 생

발바닥 통증 무지강직증 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성깔창 당신이 걷는 모든순간 '비발인솔'입니다. 무지강직증이라고 들어보셨나요? 발가락이 굳어지는 증상으로 유명한 족부질환의 하나입니다. 엄지발가락 종족지 관절에 생기는 퇴행성 관절염인 무지강직증은 노화로 인해서 생기는 경우가 많지만 그 밖에도 운동선수들이나 하이힐같은 신발을 자주 착용하시는 분들에게도 많이 나타나는 질환입니다. 무지강직증은 대부분 가볍게 여겨서 쉽게 방치할 수 있기때문에 증상을 확실히 알고 정확히 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 무지강직증 자가진단방법 첫번째, 보행시 발가락 들림 시 통증 보행할 때 발가락부분에 통증이 있을 수 있으며 잠깐 아프고 휴식을 취하면 금방 통증이 사라진다는 특징이 있습니다. 그렇기때문에 걸을때 잠깐 충격을 받아 아프다고 착각하여 무지강직증을 그대로 방치하는 경우가 흔합니다. 두번째, 저녁보다 아침의 통증 저녁보다 아침에 일어났을때 발가락쪽이 고통스러울정도의 뻣뻣함이 느껴질 수 있습니다. 이것또한 무지강직증의

대전 관저동 맛집 오징어나라 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 다들 방어회 좋아하세요? 저 진짜 방어회 완전 좋아합니다~ 관저동에 방어회 맛집을 찾아서 신나는 포스팅을 해보려고 합니다!! 대전 관저동 방어회 맛집 오징어나라 막 인테리어가 예쁘다거나 그런 식당은 아니지만 맛집으로 소문난만큼 기대가 큰 곳이었습니다. 우선 양념장이 세팅이 됩니다! 진짜 밑반찬들이 엄청나더라구요 밑반찬들만 먹어도 배부를거같움 ㅜㅜ 콘치즈 특히 진짜 존맛탱이구 김치전도 존맛탱이었어요!!! 글고 미역국이랑 계란찜도 나오는데 미역국이 진짜 국물이 진해서 술안주로도 좋을거같더라구요~ 밑반찬 주섬주섬 먹고있으면 메인이 나옵니다. 벌써 기름기가 흐르는 싱싱함이 보이지 않나요? 진짜 너무 맛있어서 소주랑 호다닥 먹었답니다ㅜㅜ 너무 싱싱해서 전혀 비리지 않고 밑반찬들도 진짜 짱맛있었어요 여러분들도 한번 꼭 가보세요. 이상 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'이었습니다.

온양 배방 맛집 신사우 물갈비 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 물갈비라고 들어 보셨나요? 얼핏 샤브샤브와 비슷한거같은데도 다른 느낌이라길래 먹어보고 싶었는데 배방에 물갈비 집이 있어서 가보게 되었습니다. 온양 배방 신사우 물갈비 신사우 물갈비라고 배방에 새로 생긴 맛집이더라구요 거의 9시가 다된시간에 갔는데도 사람들이 북적북적했어요 저녁시간에는 웨이팅도 있다니 참고하세요!! 메뉴입니다~ 진짜 이 소스가 너무 맛있어요 그냥 이 소스만 있어도 밥 한그릇 뚝딱할맛 한국인은 밥이 있어야하니까 주먹밥 한그릇 냠!! 물갈비를 시켰는데 이게 2인분이예요,, 양 진짜 짱많은 4명이서 먹었는데 충분했답니다. 국물은 살짝 매콤하고 아래에 갈비가 들어있어서 진짜 너무 맛있게 먹었어요 여기 옥수수콘계란찜을 먹으려면 꼭 리뷰를 써야하는데 리뷰 꼭 써서 드세요 너무 맛있답니다 ㅜㅜ 살짝 데이터가 안터져서 좀 애를 먹으면서 리뷰를 썼지만 진짜 너무 맛있었던 옥수수콘 계란찜 다들 왜 계란찜

남자 구두 냄새 제거 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 직장인들의 필수템 구두입니다. 예전에는 구두는 여자들이 신는 신발이라는 인식이 강했지만 지금은 남자들도 구두를 많이 신으면서 구두로인한 문제가 여성들만의 문제가 아닌 시대가 되었습니다. 직장인들뿐아니라 구두는 하나의 패션아이템으로 자리잡으면서 일상생활을 하면서도 많은 분들이 구두를 착용하고있습니다. 좋은신발을 신으면 좋은곳으로 데려다준단 말이있습니다. 하지만 좋지 않은 구두를 신게되면 발건강뿐아니라 허리건강까지 위협하게 됩니다. 즉, 구두는 양날의 검같은 신발입니다. 그러니 구두를 고를때, 구두의 높이, 구두 사이즈, 쿠션감 등을 고려하여 편안한 구두를 구매하는 것이 중요합니다. 또 구두는 다른 신발과 달리 애나멜 재질로 이루어진 경우가 많아 발냄새에도 취약합니다. 단정해보이려고 신은 구두에서 냄새가 난다면 오히려 이미지에 안좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 구두의 발냄새 어떤식으로 관리하는것이 좋을까

대전 은행동 분식집 추천 '해피치즈스마일' [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 저번주 금요일에 퇴근하고 은행동에서 떡볶이를 먹으러갔습니다. 퇴근하고 운전하고 은행동가는길은 진짜,, 헬 파티예요 특히 금요일은 더더욱,,, 하지만 여기 떡볶이를 먹으려면 그런 고생은 말끔히 잊어지는 매직,, 은행동 분식집 해피치즈스마일 가게 이름부터가 너무 귀여운것같아요 해피치즈스마일~~ 입에 딱 달라붙으면서 기분 좋은 단어들의 배치!!! 전에도 한번 포스팅 올렸던 어도비하우스 바로 옆에 위치하고있어요. 둘다 역시나 사람이 많은 곳!! 안쪽 인테리어는 살짝 빈티지 스러웠고 저녁시간이라그런지 사람들이 꽤 많더라구요 그리고 젊은 분들이 많이 계셨어요!! 코로나 아닐때는 웨이팅까지 ` 자리에 착석하면 물이랑 수저를 세팅해줍니다. 메뉴판은 참고하시라고 찍어왔어요~ 가격들도 싼편이라 부담없이 드실 수 있으실것같아요~ 저희는 돈까스랑 중국당면 떡볶이를 주문했어요! 여기가면 가게 메인 스티커가있어요! 요즘 개인

지속되는 엉덩이 통증 원인 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 가끔 하체쪽의 통증이나 뻐근함을 느껴보신 경험이 있으실겁니다. 자주 통증을 호소하는 부위는 허리나 다리 발목 발쪽인데 간혹 엉덩이쪽의 통증도 느낄 수 있죠. 사실 엉덩이 통증은 복합적인 요인에서 통증이 느껴지는 경우가 많습니다. 골반과 허리쪽의 이상때문에 엉덩이까지 통증이 느껴질수도있기때문에 엉덩이 통증이 계속해서 나타난다면 꼭 병원을 가서 진단을 받아보셔야합니다. 그렇다면 엉덩이 쪽에서 느껴지는 통증 그 원인은 무엇일까요? 지속적인 엉덩이 통증 원인 첫번째, 허리 질병 허리의 건강이 안좋으신분들은 엉덩이쪽의 통증도 느껴지실 수 있습니다. 특히 허리디스크가 심하면 통증이 허리에 국한되지않고 엉덩이 골반쪽까지 전체적으로 통증이 느껴질 수 있기때문입니다. 두번째, 오래 앉아있는 습관 오래 앉아있는 습관이 있다면 엉덩이와 골반에 무리가 가게되면서 통증을 동반할 수 있습니다. 오래앉아있는 습관을 가졌다면 꼭

블로퍼 뮬 편하게 신는 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 운동화도 얇은 컨버스화나 슬리퍼 또는 샌들 블로그 뮬을 자주 신는 계절이 다가오고 있죠 하지만 신발이 얇아질 수록 발은 시원하지만 뒤축이 없고 발등에 무게를 두고 걷게되어 에너지 소모가 많고 올바른 보행이 힘들다는 단점이 있습니다. 이러다보면 족저근막염이나 아킬레스건염같은 발 질환이 발생할 수 있기때문에 블로퍼와 뮬을 편하게 신는게 중요합니다. 블로퍼 뮬 편하게 신는 방법 첫번째, 적당한 사이즈 선택 다른 신발보다 블로퍼와 뮬은 사이즈를 더 잘 선택하셔야합니다. 사이즈가 너무 크거나 작으면 안정적으로 걷기위해 발의 내부 근육들의 힘이 더 들어가며 그 과정에 많은 에너지가 소모되기때문에 족부질환이 발생 할 수 있기 때문입니다. 두번째, 발볼이 너무 조이지 않도록 착용 처음 블로퍼나 뮬을 신을때 앞코가 자신의 발에 잘 맞지 않아 조이는 기분이 들 수 있습니다. 그렇기때문에 처음에 길들이는 것이 중요합니다

천안 양꼬치집 추천 홍교양꼬치 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 천안에 유명한 중식당이 있어서 천안간김에 다녀왔어요. 세상엔 맛있는 음식이 왜이렇게 많은걸까요 너무 맛있었던 천안 홍교 양꼬치 천안 홍교 양꼬치 천안에 있는 중식집 홍교 양꼬치입니다. 양꼬치도 팔지만 중식들도 다양하게 팔고있어요. 사람수에 따라 코스요리도 있으니 참고 바랄께요! Previous image Next image 메뉴판입니다. 가격대는 일반 중국집과 비슷한편이라고 생각이 드네요. 식당이 넓고 테이블 수도 많더라구요! 또 셀프코너가 있어서 추가는 이곳에서 가져가 드시면 되실거같아요. 짜짠 짜장면 오랜만에 먹었는데 면도 꼬돌꼬돌하면 특히 양념이 진짜 맛있더라구요. 향이 일품이었어요! 탕수육도 바삭바삭하고 속은 초곡하고 소스는 달달하고 이곳이 탕수육이 유명한걸로 알고는 있었는데 한입 먹어보니 왜 유명한지 알겠더라구요~~^^ 다음에는 양꼬치도 먹어보면 좋을거같아요. 이상 대한민국 NO.1 기능성

하루 30분이상 달리기 효능 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든순간 '비발인솔'입니다. 다들 매일 건강한 하루하루를 보내고계신가요? 건강을 위한 습관하면 어떤게 제일 먼저 떠오르시나요? 단연 운동일겁니다. 운동도 근력운동 유산소운동 여러개가 있는데 운동 초보자들에게는 어떤운동이 무산소운동이고 어느정도를 해야하고 잘 모르는 경우가 많습니다. 또 기구를 이용한 운동이 많기때문에 선뜻 운동기구부터 사기는 부담스럽기 마련이죠. 그럴때 쉽게 추천드리는 운동이 달리기입니다. 달리기는 많은 전문가들도 추천하는 운동입니다. 매일 30분에서 1시간동안 달리기를 해서 신체에 변화를 겪은 분들도 실제로 많이 나오고있습니다. 그렇다면 건강을 위한 습관!! 달리기의 효과는 어떤것이 있을까요? 건강을 위한 하루 30분 달리기 효과 첫번째 스트레스 해소 달리기를 하게되면 숨이 차게되고 그로인해 고통을 느끼게됩니다. 하지만 우리 뇌에서는 달리기의 고통을 줄이기위해 배타 엔도르핀을 내보내게됩니다. 그로인해서 기분이 업

대흥동 육회맛집 육회본가 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 요즘 술을 먹으면 거의 육회를 많이 먹으러 가는거같아요. 특히 대흥동에 육회가 맛있는곳이 많아서 육회 맛집 투어해도 좋은듯!!? 오늘은 전부터 가보고싶었던 육회본가를 가보았습니다. 대흥동 육회 맛집 육회본가 Previous image Next image 메뉴판은 위의 사진을 참고해주세요. 생각보다 조명이 어두워서 사진이 예쁘게 안나오더라구요 우선 기본으로는 소스랑 미역국을 주고 육회 소스 참깨소스?라고해야하나 한사람당 하나씩 주더라구요, 또 육회가 금방 나왔는데 가격도 만원초반대였는데 약이 생각보다 많아서 깜짝 놀랐어요. 치즈랑 배랑 같이 나오고 또 맛도 너무 좋고 싱싱했어요!! 그리고 해물라면을 시켰는데 국물이 엄청 시원하고 면도 쫀독쫀독해서 너무 맛있었던것같아요!! 육회랑 라면의 조합이 생각보다 괜찮더라구요. 조명이 초록색이라 사진이 맛있음을 담지 못한게 너무 아쉽지만 진짜 맛있었다는것 한번 가보

발바닥 통증 충남 맞춤깔창 추천 비발인솔 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 최근 날이 따뜻해지면서 발바닥 통증으로 인한 맞춤깔창 문의가 많이 오더라구요. 저희는 대전 쪽 맞춤깔창은 물론 충남쪽 사시는분들의 맞춤깔창 문의도 많이오신답니다. 이번에 오신분도 충남쪽에 사시는분으로 충남 맞춤깔창관련해서 검색을하다가 예약을 해주시고 방문을 해주셨습니다. 충남 맞춤깔창 발바닥 통증 이분은 왼쪽 발바닥의 통증이 심한 편이셨습니다. 그 원인이 왼발의 두번째발가락이 없어서 엄지발가락이 돌아가면서 왼발바닥의 통증을 심하게 느끼시는 분이셨습니다. 사진을 보시면 왼쪽 엄지발가락이 많이 돌아가있는것을 한눈으로도 볼 수 있었으며 바닥면에서도 왼쪽이 바닥에 닿는면적이 오른쪽과 확연히 다른것을 볼 수 있었습니다. 발목 휘어짐정도도 다르기때문에 여러가지를 고려하여 금형몰드를 제작하여야하는 케이스였습니다. 고객님의 전반적인 아치굴곡과 발모양을 고려하여 나온 샘플깔창입니다. 3D프린터를 활용하여 고객님만의

족부질환 지방패드 증후군 통증 및 증상 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든순간 '비발인솔'입니다. 우리 몸중 발바닥은 근육, 근육막, 종골, 지방패드로 이루어져있습니다. 지방패드는 이름에서도 알 수 있듯이 지방세포들이 나누어져 이루어진 곳으로 패드처럼 충격흡수를 하는 역할을합니다. 발바닥의 충격을 흡수해주는 지방패드에 지속적으로 충격이 가해지면 지방패드가 딱딱해지고 약해질 수가있는데, 이럴 떄 발바닥에 통증이 유발될 수 있습니다. 지방패드증후군은 통증이 상당히 심하기때문에 한번 발생하게되면 보행에 어려움을 겪을 수가있습니다. 족저근막염처럼 발 뒤꿈치 통증이 가장 흔한 증상이죠. 족저근막염과 증상이 비슷하여 정확한 진단을 위해서는 병원에가서 진단을 받고, 의사의 적절한 치료를 받는것이 중요합니다. 지방패드증후군의 정확한 원인은 알 수 없지만 원인을 꼽자면 갑작스런 체중증가나 노화 또는 꽉 조이는 신발로 인한 통증을 원인으로 들 수 있습니다. 또한, 갑작스럽게 준비운동이 되지 않은 상태에서 과격한 운동

대전 관평동 마라탕집 마라공방 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 제가 월요일에 술을 먹어서 화요일에 마라탕으로 해장을 하러 갔답니다~ 마라탕은 정말 오랜만이여서 설레는 마음으로 룰루랄라갔어요!! 대전 관평동 마라탕 맛집 마라공방 관평동에 새로생긴 마라공방은 마라탕집인데 인테리어가 너무 예쁘더라구요. 메뉴는 마라탕이랑 마라샹궈 꿔바로우 등등이 있구요 안보이시는 분들은 사진 클릭해서 확대해서 봐주시면 감사하겠습니당 ㅎㅎ 역시 마라탕집은 셀프로 자기가 먹고싶은걸 넣어 먹을 수 있는게 큰 장점이죠!! 소스랑 단무지도 마음껏 가져다 먹을 수 있더라구요~ 얼얼한 마라탕에 어울리는 소스와 단무지!!! 저희는 꿔바로우 소자리는 시켰는데 진짜,, 거짓말안치고 너무 맛있었어요. 그리고 소자리인데도 양이 꽤 많아서 놀랬다능? 겉바속촉에다가 소스도 진짜 맛있더라구요~ 마라탕! 두명이서 먹는데 너무 많이 펐나했어요 근데 역시 너무 맛있더라구요. 저 오징어랑 옥수수면이랑 같이 먹으면 그렇게

활동하다 다리경련 나타나는 원인 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 추석 때 너무 많이 먹어서 집근처에서 달리기를 했더니 집에와서 경련이 일어나더라구요.,, 그만큼 운동을 안했다는 뜻이겠죠? 하핫,, 가끔 무리하게 활동량이 많아지는 경우 다리 경련을 느끼신 경우가 종종 있으실겁니다. 하지만 갑작스러운 다리경련은 사고로 이어지거나 부상으로 이어질 수 있죠. 그렇기때문에 경련이 안일어나게 주의해주시는 것이 좋아요. 이를 방지하기 위해서라도 다리경련이 일어나는 이유를 알고계신게 좋겠죠?? 그렇다면 다리경련이 일어나는 이유는 어떤것이 있을까요? 활동하다 다리경련 나타나는 원인 첫번째, 갑작스러운 활동량의 증가 평소의 활동량보다 갑작스럽게 활동량이 늘어난다면 우리의 하체 즉, 다리근육을 놀랄 수 있습니다. 근육이 놀라게 되면 경련이 일어나게되는 이유가 됩니다. 두번째. 수분 부족 몸의 수분이 부족하면 근육의 수축과 경련을 제어하는 전해질이 부족해지면서 경련이 일어날 수 있습니

발톱 무좀 예방 관리 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 점점 따뜻해지는 날씨속에 추워진 날씨속 관리못한 발톱들이 신경쓰이기 시작하더라구요 발톱무좀의 대표적인 증상으로는 발톱색깔의 변화입니다. 황색, 또는 파란색, 백색 등 무좀균에 감염되어 발톱의 색이 변하게 되는 것이죠. 그외에도, 발톱이 두꺼워진다던가, 발톱표면이 울퉁불퉁해지고, 쉽게 부스러지는 증상이 나타난다면 바로 발톱무좀을 의심해볼 수 있습니다. 발톱 무좀은 먹는약으로 치료를 할 수 있습니다만, 6개월이상 복용을 해야하고, 임산부나 특이질환이 있는 분들은 약을 먹을 수 없습니다. 이럴때는 바르는 약을 사용하거나 레이저치료를 이용해 치료를 하는 방법이 있습니다. 하지만 발톱무좀은 걸리게되면 치료하는 기간과 또 완치해도 한두달정도는 더 치료를 이어나가야하기때문에 여간 번거로운일이 아닐 수 없습니다. 발톱무좀 예방하는 관리법 첫번째 페디큐어를 주의 요즘 많은 분들이 페디큐어를 하고있는데 페디큐어는 발톱

유천동 한식 코다리 맛집 요리아울렛 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔' 입니다. 유천동에 밥집중에 코다리찜으로 유명한 밥집이 있어요. 유천동 코다리찜 맛집 요리아울렛을 포스팅합니다. 유천동 코다리찜 맛집 요리아울렛 가게 이름이 요리 아울렛인만큼 메뉴가 엄청 다양하더라구요, 여기서 저희는 코다리찜+가마솥밥을 먹었어요. 가게는 엄청 넓었어요. 좀 늦은 점심시간이라 손님이 많이 없었지만 맛을 보면 진짜 맛있어서 단골이 될 거같아요. 기본 반찬은 시금치랑 무말랭이 파래 열무김치가 나오고 락앤락통에 들어있는건 김이예요~ 코다리찜을 김에 싸먹으면 진짜 맛있더라구요. 코다리찜에 무조림이랑 시래기 콩나물까지 듬뿍 들어있습니다. 살짝 매콤한편이고 비린내같은건 전혀 안났어요. 양념도 너무 맛있어서 밥 한공기가 뚝딱이더라구요. 바로 지은 가마솥밥이 진짜 뜨끈뜨끈하고 밥이 달고 맛있더라구요!! 그리고 먼저 밥을 덜어낸다음에 남은 누룽지에 물을 부어서 마지막에 숭늉을 먹으면 소화까지 다됩니다~ 진짜

EBS 극한직업 방송 출연 무릎 평발 아치교정 전국 맞춤 깔창 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 저희는 하루에 한명만 맞춤깔창을 진행하고있어서 전화로 예약을 먼저 진행해주셔야해요. 이번 고객님께서는 맞춤깔창을 하러 일주일 전에 미리 예약을 해주시고 청주에서부터 대전으로 내방해주신 고객님이셨습니다. 20대 남성분이셨고 고객님의 맞춤인솔 제작과정을 포스팅 해보려고 합니다~ "20대 남성_ 무릎 소리 및 평발 진행" 20대 남성분으로 무릎에 소리가나서 미리 정형외과를 방문해서 검진을 받아보셨다고합니다. 하지만 검진받아본 결과 무릎에는 다행히 별 이상이 없었고, 평발도 있어서 맞춤깔창을 알아보셨다고해요. 정확한 족부상태의 판단을 위해 담당자님께서 불편함을 느끼는 부위를 직접 진단하고 확인해보는 과정을 갖습니다. 고객님꼐 필요한 맞춤깔창을 제작하기위해서는 고객님의 정확한 족부 및 신체상태를 점검하고 문제점을 파악하는 것이 가장 중요합니다. 파악한 후에 고객님의 발의 통점과 정확한 발길이 왼쪽과 오른쪽의

족부통증 방치하지 말아야하는 이유 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 다들 한번쯤은 크고작은 족부통증을 느껴보신 경험이 있으실겁니다. 어느날은 갑자기 활동량이 많아지거나 아니면 작게 삐끗한경우 순간적으로 또는 몇시간정도 짧은시간동안 족부 통증이 생기는 경우가 꽤 있습니다. 하지만 족부통증이 계속 반복적으로 나타난다면 이는 절대 방치하지마시고 병원을 가서 적절한 치료를 받으셔야합니다. 족부통증 방치하면 왜 안될까요? 족부통증 방치하면 안되는 이유 첫번째, 족부질환의 신호 족부질환은 어느부위에 어떤 손상과 어떤 통증이 있느냐에따라서 족부질환의 명칭과 치료방법이 달라집니다. 허나 모든 족부질환에는 공통점이 있는데 바로 족부통증이라는 점입니다. 족부질환이 원인이 되서 오는 족부통증은 계속해서 통증이 올거라고 생각하시는 분들이 많은데 사실 족부질환으로 오는 족부통증은 아팠다 안아팠다 하는 경우도 꽤 있습니다. 그렇기때문에 족부통증이 수일동안 지속적으로 나타난다면 이는 족부질환의

대전 대흥동 육회 맛집 더집 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 브랜드 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 대흥동에서 육회 맛집하면 더집이 유명하더라구요 아는사람들은 다 아는 곳 같아요. 사실 전에도 한번 가보려고했는데 그때 사람이 꽉차서 못먹고 다른데를 갔었는데 이날은 다행히 사람이 덜있을때 가서 먹을 수 있었습니다!! 대흥동 더집 대전 대흥동 육회 맛집 더집 막 엄청 큰 술집은 아니었고, 편한 느낌의 술집이었어요~ 가격대도 그렇게 비싸지 않기때문에 부담없이 갈 수 있는 곳이었던것같아요. 기본으로 프레젤 과자가 나오고 이건 셀프바에서 계속 덜어먹을 수 있어요. 사실 소주먹을 때는 탕이 있어야하잖아요. 육회만 나오면 허전할 수도있는데 국물이 하나 나오더라구요. 생각보다 맛있어서 놀램 드디어 육회 육회는 소사이즈를 시켰고 치즈랑 계란까지해서 나옵니다. 진짜 싱싱하고 쫄깃하고 달달해서 너무 맛있더라구요! 이렇게 둘이 환상의 궁합이었습니다. 육회도 맛있고 편한 분위기에서 좋은사람들과 한잔하고 싶으시면 대

발가락 통풍 미리 관리하고 예방방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔' 입니다. 요즘 젊은 친구들도 서구화된 식습관으로 갑자기 돌발적인 통증과 붉게 부어오르는 증상이 나타난다고 합니다. 발가락 통풍의 증상이 나타났다면 자신의 식습관과 평소의 생활습관을 무조건 되돌아보셔야합니다. 이는 서구화된 식습관으로 자신의 몸에 변화가 있다는 뜻이기때문에 통풍에서 더 나아가 각종 성인병, 암 등의 발생확률도 높아질 수 있습니다. 게다가 통풍은 완치라는 개념이 없으며 평생 관리를 해야하는 질병입니다. 통증이 일어날때는 우선은 약물치료를 병행하지만 사실상 가장 중요한 것은 식습관을 변화시키는 것입니다. 통풍을 예방할 수 있고 재발을 막기위한 습관은 어떤것이 있을까요? 발가락 통풍에 좋은 관리법 첫번째, 규칙적인 운동을 통한 정상체중의 유지!!! 정상체중을 유지하기 위해 규칙적인 운동을 통해서 몸의 노폐물을 적절히 걸러주는 것이 좋습니다. 두번째, 고단백 음식은 통풍을 불러오는 요인!! 다이어트를

전주 여행 맛집 추천 해변의 꽃게 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 저번 주말 전주로 1박2일 여행을 다녀왔습니다. 전주는 참 맛집이 많은 곳으로 유명하죠!! 전주 간장게장 무한리필 맛집 해변의 꽃게를 포스팅합니다. 전주 여행 맛집 해변의 꽃게 메뉴는 무한리필 세트에 추가메뉴를 추가하실 수 있어요. 메뉴판 참고 부탁드립니다. 또 따로 포장도 가능하니깐 식당에서 안드셔도 포장해가서 드실 수 있습니다. 가게 오픈하자마자 가서 사람은 별로 없었고 가게도 엄청 넓었어요~ 거의 주문과 동시에 세팅되는 미역국!! 미역국 진짜 맛있어요 짜지도 않고 시원! 바로 간장게장이랑 양념게장이 나오는데 무한리필집인데도 진짜 하나도 안짜고 너무 맛있고 싱싱하더라구요!! 특히 간장게장이 하나도 안비린게 너무 맛있었어요. 양념게장도 맛있고 저 면도 너무 맛있었습니다. 사실 간장새우는 기대를 별로 안했는데 이거,, 진짜,, 꿀맛,, 저 머리에 내장 꼭 드세요ㅜㅜ 너무 맛있어서 게장보다 더 많이 먹

대전 유천동 이모네 뒷고기 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 여기 되게 유천동에서 유명한 곳이라 아시는 분들은 아실지도 모르겠어요 특수부위 고기집 이모네 뒷고기 이곳은 유천동에 위치한 이모네 뒷고기입니다. 원래 사람이 엄청 북적북적한 곳인데 이날은 그렇게 많지는 않더라구요~ 우선 생삼겹 항정살 갈매기살을 기본적으로 다 팔고있는 고깃집입니다. 그 외에도 이곳은 뒷고기 덜미 볼살 눈살같은 특수부위를 파는 곳입니다~ 우선 가게내부는 넓고, 환풍구도 잘되어있어서 고깃집이라도 쾌적하게 먹을 수 있었어요 셀프바가 있지만 처음에는 기본적으로 반찬을 셋팅해줍니다. 상추 마늘 쌈장 그리고 갈치로 만든 양념인데 저게 정말 정말 맛있더라구요~ 갈치맛이 많이나요! 저는 원래 생선을 좋아하는 편이라 맛있었는데 만약 비린거 못먹는 편이라면 불호일거같아요ㅜㅜ 좀 비린맛이 나는편입니다. 기본 반찬은 깻잎 김치 오뎅이 나옵니다. 파절이는 좀 싱거웠어요 그럼 셀프바에 가서 생 파채에다가 초장

배방 커피 맛집 고목림 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 이번에 배방을 가서 분위기도 너무 예쁘고 커피도 너무 맛있는 카페를 찾아서 포스팅을 하려고 합니다. 아산 배방읍 커피맛집 고목림 배방에 예쁜 카페 유명한 카페로 서칭하면 많이 입소문이 난 카페더라구요~ 우선 들어가자마자 야외 테이블들이 있어서 분위기 너무 좋았어요. 들어가면 주문하는 곳이 있어요~ 빵도 같이 파는데 이날 좀 늦게 와서 빵은 거의 다 팔렸더라구요! 메뉴판 참고 부탁드릴게요~ 참고로 커피는 원두 선택이 가능한데 산미가 있는것과 없는것중 선택하시면 됩니다. 그래도 크로플을 팔길래 하나 겟~ 또 밤에 오면 50% 할인을 해서 저희는 맛있게 먹었어요~ 주문 후 안쪽으로 들어오면 다다미식 좌석과 테이블형식 좌석이 있어요 약간 현대 느낌도 나면서 한옥 느낌도 나는게 너무 고즈넉하고 좋더라구요~ 저는 커피맛을 잘 모르긴한데 여기 커피가 진짜 제 입맛에 딱 맞았어요, 특히 고소한 맛의 원두를 사용한

하체 붓기 관리 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 한번쯤은 다들 경험해보셨을 하체 붓기 하체는 허리 밑을 의미하죠. 오래 서있거나 걷거나 갑자기 격한 운동을 했을 때 종종 우리는 하체 붓기를 경험하곤 합니다. 이럴때 적절한 관리로 하체 붓기를 관리해주지않으면 붓기가 살이 될 수 있으므로 붓기관리는 필수겠죠? 하체 붓기 관리 방법 첫번째, 너무 조이는 옷은 삼가 우선 옷이 너무 조이는것들은 하체의 혈액순환을 방해하여 하체의 붓기를 유발 할 수 있습니다. 두번째. 다리를 심장 높이 올리기 하체는 심장과 가장 멀기때문에 혈액이 골고루 퍼지지 못하여 붓기가 생길 수 있습니다. 자기전에 하체를 심장 위쪽으로 하여 혈액 순환을 도와주는 것이 하체 붓기 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 세번째, 하체 붓기 마사지 종아리나 발쪽에 지압을 주거나 손으로 마사지를 해주시는 것이 하체 붓기 관리에 도움이 됩니다. 마지막으로 지압 깔창 사용 지압 슬리퍼는 붓기관리에 도움이

온양 신정호 반려동물 입장가능한 베이글 맛집 타타스베이글 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 다들 이번년도 마지막연휴는 잘 보내셨을까요? 저는 진짜 내일이 없는것처럼 놀다가 돌아왔더니 더 후유증이 큰 한주같아요 ㅎㅎ 그러던 중 온양 신정호에 너무너무 예쁘고 독특한 컨셉의 베이글 맛집 카페를 찾았어요 온양 신정호 베이글 맛집 타타스베이글 타타스 베이글은 저 캐릭터 이름이 타타스여서 카페 이름이 타타스베이글이예요! 우선 카페 내부는 깔끔한 화이트톤으로 넓은 편이었어요 가게에 타타스 캐릭터들이 붙어있는데 너무 귀엽더라구요, 너무 재밌는게 타타스 캐릭터 컨셉이 있는데 엠비티아이까지 적혀있더라구요 이런 카페 스토리 너무 재밌는것같아요 엔프피와 인프피를 왔다갔다하는 저는 아주 이런걸로 상상의 나래 펼치는걸 좋아하는편!!ㅎㅎ 각종 베이글들 소스와 베이글들,, 진짜 베이글 종류가 이렇게 많은지 이번에 처음알았어요 날씨 좋은날에는 야외에서도 먹을 수 있는 야외 테이블이 있고 반려동물을 데리고 올 수 있는 카

대천 카페 추천 리리스블루 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 얼마전에 바다가 보고싶어서 대천바다를 다녀왔습니다. 저는 개인적으로 여름바다보다는 겨울바다가 더 매력있는거같아요 사람도 없고 깨끗한 바다 대천에는 진짜 예쁜 카페들이 엄청 많죠 그중 꽃카페로 유명한 리리스 블루를 포스팅합니다. 대천 여행지 카페 추천 리리스블루 리리스블루는 한화리조트 1층에 위치하고있는 꽃으로 장식되어있는 카페입니다. 한화리조트를 들어가면 딱 리리스 블루가 보이니깐 찾는데 어려움은 없으실거예요~ Previous image Next image 메뉴판은 위 사진을 참고해주세요~ 들어가자마자 꽃향기가 엄청 나더라구요~ 카페 내부다 다 꽃으로 되어있어서 조화인가 했는데 다 생화라고 하셨어요. 그래서 꽃향기가 진하게 나는거였던거같아요. 또 한쪽에는 예쁜 드림캐처나 기념품같은것들을 팔고있더라구요. 너무 예뻤는데 가격대가 좀 있더라구요~ 그래도 여기왔으면 하나씩 사가시는것도 나쁘진 않을것같아요!!

거북목 자가진단 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 현대인들의 고질병이라고도 할 수 있죠. 잘못된 자세로 인한 거북목의 발생 거북목은 미관상으로도 안좋지만 건강상으로도 매우 안좋습니다. 거북목을 방치하면 목뿐만 아니라 허리 더 나아가 걸음걸이 몸 전체의 불균형을 초래할 수 있습니다. 그렇기때문에 자신이 거북목인지 아닌지 잘 판단하고 적절한 관리가 필요합니다. 혹시 나도 거북목?? 거북목 자가진단 방법 첫번째, 측면에서 봤을때 목이 앞으로 나와있는 경우 가장 쉽게 거북목을 확인 할 수 있는 방법은 측면에서 보는 방법입니다. 보통 건강한 자세는 살짝 C커브로 들어간 목이 올바른 목인데요 거북목의 경우 옆면에서 봤을 때 앞으로 목이 나와있습니다. 두번째, 지속적인 어깨통증 거북목으로 잘못된 자세가 계속되면 어깨가 자주 결리고 통증이 느껴질 수 있습니다. 세번째, 뒷목 뻐근함 거북목이 계속되어 방치되어있으면 뒷목의 뻐근함이 자주 느껴서 앉아있거나 누워있을때

하체 통증 원인 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 저는 주말에 운동을 했는데 오랜만에 운동을 해서 그런지 다리에 통증이 상당하더라구요. 저는 가끔 하체쪽의 근육이 뭉치거나 통증을 느끼는 경우가 종종있는데 여러분들도 간혹 있으실거라고 생각합니다. 저처럼 갑자기 활동량이 많아졌을 경우에도 다리 근육이나 하체쪽에 통증이 생길 수도있으나 하체 통증의 원인은 생각보다 다양하기때문에 원인을 파악하고 통증을 해결하려는 노력이 필요합니다. 그렇다면 다리 및 하체 통증의 원인 무엇이 있을까요?? 다리 및 하체 통증 원인 알고 대처하자 그 원인 첫번째는, 하지 정맥류를 의심해볼 수 있습니다. 하지정맥류는 보통 남성보다는 여성에게 많이 나타날 확률이 높고, 정맥이 확장되면서 하지정맥류가 발생합니다. 하지정맥류는 다리의 핏중이 거미줄 모양으로 보이게 됩니다. 보통 하이힐을 신고 오래 서있는 직업을 갖게되면 더욱 하지정맥류가 발생할 가능성이 높으며 부분적으로 하체에 통증이

다시 돌아온 풋패드 시리즈 뒤꿈치 쿠션 깔창 추천 실제 후기 모음 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 비발인솔에서 가장 사랑을 많이 받았다고 할 수 있는 제품 풋패드 제품이 시리즈로 돌아왔습니다. 풋패드와 풋패드S가 다시 출시되었는데요, 풋패드 제품은 정말 출시될때마다 감사하게도 많은 분들이 관심을 가져주시는 제품이예요. 뒤꿈치 통증은 물론 반깔창이라 신발 제약도 적어서 활용도도 높은 제품이죠. 풋패드와 풋패드 S를 사용해주신 실제 후기를 몇개 들고왔습니다. 뒤꿈치 쿠션 깔창 풋패드 시리즈 실제 사용후기 우선 풋패드 S를 구매해주신 분의 후기인데요, 풋패드 S는 기존 풋패드와 다르게 지압점이 있어서 다리가 자주 붓고 지압이 필요하신분들에게 만족도가 높은 편이랍니다. 또한 지압슬리퍼가 많이 아파서 풋패드 S로 갈아타시는 분들도 많은데 풋패드S는 부드러운 지압점으로 기분좋게 발바닥 혈자리들을 자극하는 역할을 합니다. 우레탄젤로 만들어져 쿠션감은 더 말할것도 없습니다. 우레탄젤은 쿠션감은 물론 충격흡수가

엄지발가락 통증으로 유추하는 족부질환 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 족부질환에는 여러 종류가 있는데 그 중 제일 흔하게 호소하는 증상이 뒤꿈치 통증입니다. 그 다음으로 많은 증상이 엄지발가락 통증 또는 변형으로 문의를 주시는데요, 오늘은 엄지발가락 통증 및 변형으로 유추할 수 있는 족부질환은 어떤것이 있는지 알아보도록 합시다. 엄지발가락 통증으로 유추하는 족부질환 첫번째, 무지외반증 가장 쉽게 발견할 수 있는 족부질환으로 무지외반증입니다. 주로 뾰족한 구두나 하이힐을 자주신는 여성분들에게 자주 나타나는 족부질환으로 대표적인 증산에는 엄지발가락 통증과 모양의 변형이 있습니다. 두번째. 지간 신경종 발가락 사이의 신경이 눌리면서 엄지발가락의 통증을 유발하는 족부질환입니다. 가만히 있을때보다 걷거나 자극이 가해질 때 주로 통증이 심하게 나타나는 특징을 갖고있습니다. 세번째, 중족골통 발가락 뒤쪽의 종족골에 생기는 질환인데 통증과 저림증상이 나타나는게 대표적입니다. 특히 운동

힐링되는 에세이 모음 추천 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 살다보면 가끔 힘들때도있고 스트레스가 너무 넘쳐나서 아무것도 하기싫은데 해야할 일은 많을 때 다들 있으시죠,, 가끔 아무것도 안하고 훌쩍 떠나고싶은데 또 뒷일이 걱정되서 또 아무것도 못하고 참고 참으면서 살아갈때가 많은 것 같습니다,,, 저두 가끔 현타오고 스트레스가 과부화될때가 있는데 막상 어디를 떠날 시간적 여유가 없을때는 책을 읽는 편이예요! 물론,,술로 풀때도 많지만요,,ㅎㅎ 술은 그순간에는 너무 즐겁고 재밌지만 그 여운이 길지는 못하잖아요? 그럴때 다들 책한번 읽어보셨으면 좋겠어요 책을 읽고 진짜 마음에 와닿는 구절은 메모해놓고 힘들때마다 읽으면 정말 그만큼 위로가 될때가 없더라구요 제가 요즘 읽었던 힐링 에세이 몇권을 소개해드리려고해요!! 힘들때 읽기 좋은 에세이 책 추천 첫번째 인생의 숙제 최근에 정말 공감하면서 봤던 만화 에세이예요. 만화라서 정말 금방 읽고 시간도 후딱가는 책이였어요.

군입대 준비물 추천 군대 필수품 비발인솔 밀리터리 깔창 실제 후기 [내부링크]

안녕하세요. 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 혹시 군인들의 발을 자세히 본적이 있으세요? 고된 훈련으로 발톱빠짐은 물론이고 발에 물집과 습진이 엄청 피어난것을 볼 수 있을겁니다. 물론 군화가 예전에 비해 편해지고 좋아졌지만 사실상 편안함의 목적보다는 안전화 보호의 목적으로 만들어진 군화는 편함에는 한계가 있기마련입니다. 이런 군화를 하루종일 착용하고 행군과 훈련을 반복해서 받다보면 발이 멀쩡한게 어찌보면 신기한 일일것입니다. 이럴때 군인들의 발을 지키기위해서 군화깔창을 많이 찾게됩니다. 우선 뒤꿈치와 앞부분의 우레탄 젤 삽입으로 발바닥 통증을 줄여줄 수 있으며 고급매쉬원단이 들어가있어서 통풍이 어려워 발냄새를 잡아주는 역할을 하고있습니다. 게다가 사이즈도 225부터 시작되기때문에 여군이나 발이 작은 남성분들도 부담없이 사용하실 수 있습니다. 실제 군인들이 사용하고있는 비발인솔 군화깔창 실제 후기들을 몇개 들고왔습니다!! 비발인솔 군화깔창 실제

청주 여행 닭구이 맛집 추천 동래집 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 청주인들이 선택한 닭구이 맛집이라고해서 갔습니다. 역시 현지인분들이 맛있다고하면 진짜 맛집이 맞더라구요!! 메뉴부터가 완전,,, 맛있는거 집합소,,,ㅋㅋㅋㅋ 청주 닭구이 맛집 동래집 포스팅 시작합니다. 청주 닭구이 맛집 동래집 메뉴가 다양해요. 닭구이부터 닭발 족발 삼겹살등등 요즘 핫한 로제떡볶이까지!! 근데 여기 파전도 유명한거같더라구요 파전도 많이 시켜드시더라구요~ 우선 저희는 좀 일찍 도착해서 처음엔 사람이 많이 없었는데 저희 나갈때는 웨이팅까지 있었답니다,, 안쪽으로 자리가 있어서 안쪽으로 자리를 잡았습니다. 닭구이를 시키자 바로 밑반찬이 나오더라구요, 콘치즈랑 배추 깻잎 우동국물이 준비됩니다. 닭구이는 다 구워져 나와서 바로 먹을 수 있어요. 특히 이 날치알 마요네즈랑 살짝 매콤한 닭구이가 환상의 조합이였습니다. 먹기전에 마요네즈를 잘 섞어주시면 됩니다. 그리고 닭구이를 소스에 퐁당 찍어 먹

바른자세를 망치는 원인 척추측만증 자가진단 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 중학교 1학년때 건강검진을 받았는데 그때 저는 척추측만증 판정을 받았어요. 평소에 자세가 안좋은건 알고있었지만 척추측만증일줄은 상상도 못했었던것같습니다. 척추는 우리 몸의 중앙에 있으며 전체 신체의 균형을 담당하는 부분입니다. 척추측만증은 척추가 휘어져 있는것을 뜻합니다. 척추측만증은 가만히 방치하면 더 증상이 심해지기때문에 조기발견이 중요합니다. 척추측만증은 자가진단법으로 어느정도 예측이 가능합니다. 그렇다면 척추측만증 자가진단 방법은 어떤것이 있을까요?? 척추측만증 자가진단법 첫번째, 양쪽 골반의 비대칭 거울을 보고 바른 자세로 섰을때, 양쪽 골반쪽에 손을 올려보았을때. 눈에 띄게 골반의 위치가 다르다면 이는 척추측만증이 진행되고 있을 수 있다는 뜻입니다. 두번째, 어깨의 높낮이가 다름 정자세로 서있을때, 어깨의 높낮이가 눈에 보이게 다르고, 배낭을 착용했을때 한쪽이 계속 흘러내리는 경우도 척추측

족부 통증을 유발하는 발 질환 종류 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 족부 통증은 여러가지 원인에 의해서 일어날 수 있죠. 다만 족부통증이 일시적이 아닌 지속적으로 같은 부위에 일어난다면 가볍게 볼 문제가 아님을 명시하시고 병원이나 적절한 조취를 취해야 합니다. 그렇다면 지속적으로 족부통증을 일으킬 수 있는 족부질환은 어떤것이 있을까요? 지속적인 족부통증을 유발하는 족부질환 첫번째, 족저근막염 뒤꿈치 통증이 나타난다면 가장 먼저 의심해볼 수 있는 족부질환은 족저근막염입니다. 족저근막염은 뒤꿈치 통증이 대표적인데 아침에 통증이 심했다가 약해졌다가를 반복해 방치하다가 악화되는 경우가 많으니 통증이 나타난다면 병원에 가서 적절한 치료를 받는것이 좋습니다. 두번째, 아킬레스건염 아킬레스건염은 아킬레스에 염증이 생겨서 발목부분과 뒤꿈치 부분에 통증이 발생하는 특징을 갖고있습니다. 특히 염증성 질환이기때문에 발목이 붓는 등의 증상도 같이 나타날 수 있으므로 적절한 치료가 필요한

대전 곱창 맛집 대한곱창 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 한때 곱창 대란을 일으켰던 화사 곱창 먹방 대한곱창이 대전이도 있어요. 대흥동에 대한곱창인데 너무 맛있게 먹었던 곳이라 포스팅하려고합니다. 화사 곱창집 대흥동 대한곱창 대흥동에 위치한 곱창집 대한곱창입니다. 소곱창을 파는 곳이예요. 메뉴도 많고 뚝배기 곱창전골도 꼭 필수로 시켜드셔야하는거 아시죠? 금요일 저녁이라 그런지 사람이 엄청 많더라구요 그만큼 유명하단 말이겠져? 앉기전에 기본으로 다 세팅을 완료한 테이블로 안내를 해줍니다. 콩나물국이랑 앞에 개인별로 소스를 놓아줍니다. 모둠곱창 3인분을 주문했어요. 염통 막창 곱창 모둠으로 나와요. 또 다 직원분들이 구워주셔서 너무 좋더라구요, 부추까지 올려서 곱창이랑 싸주면 너무 맛있어서 호로록 넘어가요. 특히 곱창에 곱이 잔뜩 들어가있어서 곱창이 너무 맛있었어요ㅜㅜ 뚝배기 곱창전골도 곱창의 느끼한 맛을 잡아주는데 한몫했어요. 뚝배기 곱창전골이 있어서 너무

여성을 위한 깔창 추천 아치서포트 힐컵 발편한 비발인솔 여성 우먼 깔창 실제후기 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 여성분들은 아래 체크리스트를 한번 체크해주세요. 1. 발바닥에 통증을 적게는 한달에 한번, 많게는 주 1회 이상 느낀다. 2. 발 뒤꿈치의 저릿한 느낌을 받은 적이 있다. 3. 다른 사람보다 아치가 무너져 있다. 4. 자세가 좋지 않아서 다리, 허리, 목, 어깨 등등의 통증을 느낀다. 5. 평소 구두, 하이힐 같은 신발을 자주 신는다. 6. 발 모양이 변형이 되어있다. 하나도 해당이 안되면 좋겠지만 위의 체크리스트에서 한가지라도 해당이된다면 미리미리 발을 관리해 주셔야한다는 신호입니다. 특히, 3가지 이상 해당이된다면 더욱 신경을 써주셔야한단 뜻이고, 6가지가 다 해당이 되시는 분들은 우선 정형외과를 방문해보시는 것이 좋습니다. 대한민국 여성들 대부분이 발 질환/ 발 통증으로 고생한 경험이 있으실겁니다. 이런 여성분들을 위한 여성 전용 깔창이 있다는 거 알고계셨나요? 여성 전용 깔창 '우먼' 은 여성

온양 여행지 맛집 추천 양지곱창 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 온양 구용화동에 곱창 맛집을 새롭게 발견했습니다. 바로 양지곱창막창인데요, 작은 가게규모인데도 맛집인만큼 사람들이 많이 찾더라구요~ 온양 곱창 맛집 양지 곱창 막창 가게 이름이 양지 곱창 막창이예요!! 포장 판매도 되니깐 참고하세요! 매뉴판인데 막창 곱창 볶음부터 시작해서 곱창 전골까지 다양하게 있어요. 가게는 좀 작은편?? 특히 가족단위로 많이 오는것같았어요. 우선 기본적으로 편육이랑 샐러드 쌈무 그리고 우동국물이 나오는데 저 편육이 생각보다 맛있더라구요! 가끔은 돼지껍데기가 나오기도 하고 편육이 나오기도 한다고 하니깐 참고 부탁드립니당 ㅎㅎㅎ 저희는 막창 구이를 주문했어요. 막창구이는 구워서 나오고 나오면 다시 사장님께서 더 볶아서 주신답니다. 진짜 잡내도 안나고 떡이랑 파랑 쌈무 올려서 싸먹으면 너무 맛있더라구요! 별로 배가 안고파서 다 못먹을거같았는데 맛있어서 다먹었음 ,,ㅎㅎ 친구가 여기서는

몸의 중심 골반 근육 운동 해야하는 이유 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 건강한 신체를 유지하기 위해서는 건강한 식습관만큼 중요한것이 운동입니다. 유산소운동, 무산소운동, 스트레칭 등등 운동에도 종류가 다양합니다. 사실 가장 좋은 방법은 모든 종류의 운동을 다양하게 꾸준히 해주시는것이 좋습니다. 특히 현대인들은 잘못된 자세로인해서 자세불균형으로인한 고통을 한번씩은 경험하고있다해도 과언이 아닙니다. 그중 자세 불균형으로 나타나는 증상 중 하나는 골반 틀어짐입니다. 골반이 틀어진경우 골반 스트레칭과 균형을 맞출수있는 골반근육운동을 병행해주시는것이 좋은데요. 왜 골반근육운동을 해주어야하는지 포스팅해보려고합니다! 골반 근육 운동을 꼭 해줘야하는 이유 첫번째, 오래 앉아있을수록 골반 주변의 근육이 뭉치기 쉽다. 골반주변의 근육이 뭉치면 골반의 움직임이 상대적으로 떨어질수밖에 없습니다. 신체는 전체적으로 같이 움직여야하는데 골반 근육이 자주 뭉치면 통증이 생기고 자세가 틀어지고 골반

족저근막염 뒤꿈치 통증 완화 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 퇴근후 다리가 아플때가 종종있어요. 이 전에는 아르바이트를 많이했는데, 고깃집이나, 분식집 등의 서빙을 할때는 하루종일 서있어야 할 때가 많아서 집에와서는 다리마사지를 꼭 해줘야했습니다. 저는 다행히도 족부질환으로 이어지지는 않았지만 이런 생활패턴이 장기적으로 이어지는분들 중 지속적인 족부통증이 족부질환으로 이어질 가능성이 매우 높습니다. 즉, 젊은 분들도 족저근막염에서 안심할 수는 없는것이죠. 족부질환 중 뒷꿈치 통증을 유발하는 족저근막염은 초기에는 일시적인 통증으로 통증이 심하다고 느끼지 못하는 경우가 대다수입니다. 잠시 쉬면 다시 나아지는 통증으로 인해 나았다 괜찮아졌다 반복이 되고, 족저근막의 염증이 지속적으로 미세한 손상이 계속 자극이되어 결국 나이가 들수록 통증이 심해지는 경우가 생기는 것입니다. 젊었을 때부터 족저근막염은 예방하고 조기치료하는 것이 중요합니다. 족저근막염 예방 및 완화 방

대전 관평동 육회 맛집 아삼육회 소소하게 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 제가 고등학교때 음식 하나에 완전 꽂히면 그 음식만 주구장창 먹은적이있는데 그 음식의 주인공이 바로 육회였어요!! 배달로도 종종 육회 시켜먹는데 이날은 육회집에 가서 먹어봤습니다! 관평동에 싱싱한 육회집이 있더라구요~ 대전 육회맛집 아삼육회 소소하게 소고기를 파는 곳이라서 가게 이름도 소소하게.. 뭔가 되게 귀엽고 센스있는 느낌아닌가여! 소고기 집이기때문에 구워먹을수도있지만 저희는 육회를 먹으러간만큼 아삼육회랑 매콤숙주차돌라면을 주문했습니다~ 가게 내부는 깔끔하고 넓었어요! 화요일이라 그런지 사람은 많이 없었습니다!! 기본으로는 김치랑 사라다가 제공이 됩니다. 또 기본제공으로 소고기 무국이 나오는데여 이거 생각보다 시원하고 맛있더라구요!! 우선 메인메뉴로 시킨 육회 붉으스름한게 싱싱그자체였습니다. 그리고 치즈를 달라고하면 더 주시더라구요 완전 치즈랑 육회 환상의 궁합이자나여!! 그리고 이 라면 진짜 시

성장기 아이들 요족 자가진단 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 요즘 맞춤 깔창을 하러 오시는 고객님들중에 아이들을 데리고 오셔서 맞추시는 분들이 많이 늘었습니다. 보통 평발인거같다면서 많이 오시는데 간혹 아이들을 진단해보면 요족인 경우도 많이 있더라구요. 평발은 보통 아이들보다 아치가 무너져내렸을 때를 평발이라고 하는데 평발의 경우는 거의 대부분 육안으로 잘 확인이 가능합니다. 하지만 요족인 경우 엄청 심한 요족이 아니라면 아이들 아치가 요족인지 아닌지 잘 모르고 넘어가는 경우가 있기떄문에 한번씩 자기진단하는 방법도 필요합니다. 요족을 방치하면 발뒤꿈치 앞부분 통증과 다리모양의 변형을 초래할 수 있으니 미리 자가진단하여 적절한 조취를 취하는 것이 좋습니다. 우리 아이들 요족 자가진단 방법 첫번째, 육안 확인법 우선 육안으로 봤을때 다른 아이들보다 아치의 중앙 높이가 유난히 높아보인다면 성장기의 요족일 가능성이 높습니다. 높아보이는데 이정도로는 잘 모르겠다하시면

지속되는 엉덩이 통증 원인 알아보기 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 가끔 하체쪽의 통증이나 뻐근함을 느껴보신 경험이 있으실겁니다. 자주 통증을 호소하는 부위는 허리나 다리 발목 발쪽인데 간혹 엉덩이쪽의 통증도 느낄 수 있죠. 사실 엉덩이 통증은 복합적인 요인에서 통증이 느껴지는 경우가 많습니다. 골반과 허리쪽의 이상때문에 엉덩이까지 통증이 느껴질수도있기때문에 엉덩이 통증이 계속해서 나타난다면 꼭 병원을 가서 진단을 받아보셔야합니다. 그렇다면 엉덩이 쪽에서 느껴지는 통증 그 원인은 무엇일까요? 지속적인 엉덩이 통증 원인 첫번째, 허리 질병 허리의 건강이 안좋으신분들은 엉덩이쪽의 통증도 느껴지실 수 있습니다. 특히 허리디스크가 심하면 통증이 허리에 국한되지않고 엉덩이 골반쪽까지 전체적으로 통증이 느껴질 수 있기때문입니다. 두번째, 오래 앉아있는 습관 오래 앉아있는 습관이 있다면 엉덩이와 골반에 무리가 가게되면서 통증을 동반할 수 있습니다. 오래앉아있는 습관을 가졌다면 꼭

지방패드 증후군 증상 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든순간 '비발인솔'입니다. 우리 몸중 발바닥은 근육, 근육막, 종골, 지방패드로 이루어져있습니다. 지방패드는 이름에서도 알 수 있듯이 지방세포들이 나누어져 이루어진 곳으로 패드처럼 충격흡수를 하는 역할을합니다. 발바닥의 충격을 흡수해주는 지방패드에 지속적으로 충격이 가해지면 지방패드가 딱딱해지고 약해질 수가있는데, 이럴 떄 발바닥에 통증이 유발될 수 있습니다. 지방패드증후군은 통증이 상당히 심하기때문에 한번 발생하게되면 보행에 어려움을 겪을 수가있습니다. 족저근막염처럼 발 뒤꿈치 통증이 가장 흔한 증상이죠. 족저근막염과 증상이 비슷하여 정확한 진단을 위해서는 병원에가서 진단을 받고, 의사의 적절한 치료를 받는것이 중요합니다. 지방패드증후군의 정확한 원인은 알 수 없지만 원인을 꼽자면 갑작스런 체중증가나 노화 또는 꽉 조이는 신발로 인한 통증을 원인으로 들 수 있습니다. 또한, 갑작스럽게 준비운동이 되지 않은 상태에서 과격한 운동

대전 유성 맛집 유성왕수산 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 가을이 되면서 해산물이 딱 맛있어지는 시기가 온거같아요. 이때 한번 대하를 먹어줘야하기때문에 대하를 먹으러 갔습니다. 대전 해산물맛집 유성왕수산 대전 유성에 해산물로 유명한 유성 왕수산 날이 선선할때는 바깥 테이블도 사용할 수 있기습니다. Previous image Next image 가격대가 궁금하신분들은 위의 메뉴판을 참고해주세요. 대하구이뿐아니라 튀김, 탕, 물회 다양하게 판매중입니다. 가게 내부도 깔끔하고 넓었어요. 우선 콘옥수수가 나오더라구요, 저는 콘옥수수를 너무 좋아하기때문에 순삭했습니다!! 돼지고기 간장졸임 계란탕 번데기 고추튀김 도토리묵까지 밑반찬이 엄청 푸짐했어요~ 특히 저 고추튀김이 엄청 바삭바삭해서 튀김을 따로 시켜먹어도 맛있겠다라는 생각이 들었습니다. 밑반찬이 너무 푸짐해서 본식이 나오기도 전부터 배가 부를정도였어요. 또 김치전도 나오는데 김치전에 속속박힌 오징어가 씹는 맛을

골프 시 발통증 나타나는 이유 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 선선한 날씨에 야외 골프를 치러 다니는 사람도 많고 날이 안좋은날에는 스크린골프장을 이용하는 사람들이 늘어날만큼 골프는 대중화가 많이 된 스포츠입니다. 주변에서도 이제 막 골프를 시작하는 사람들이 많이 보일정도로 골프의 열기가 점점 커지고 있습니다. 골프를 쳐보신분들은 알겠지만 생각보다 골프는 힘든 스포츠입니다. 정적으로 보이기때문에 저게 뭐가 힘들어라고 생각하실 수 있지만 자세를 잡는것과 넓은 라운드를 돌아다니다보면 체력적으로 소모가 엄청나다는 것을 알 수 있습니다. 그렇기때문에 처음 골프를 시작한 사람들은 골프가 끝난 후 발통증이 상당한걸 느끼실 수 있습니다. 그럼 골프할 때 발통증이 나타나는 이유는 어떤것이 있을까요? 골프 시 발통증 나타나는 이유 첫번째, 잘못된 자세 골프칠때 승부를 좌우하는 것은 자세가 큰 역할을합니다. 특히 잘못된 골프자세는 발통증을 일으키고 부상의 위험을 높일 수 있습니다

유천동 소고기집 무한리필 고기집 무쏘 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔입니다. 소고기 너무 맛있는데 비싸서 자주는 못먹는 분들 많으시죠,, 저만 그런거 아니자나여!! 그쳐?? 유천동에 소고기 무한리필집인데 고기도 싱싱하고 반찬도 맛있는 집을 찾아서 오늘 포스팅 해보려고합니다. 유천동 소고기 무한리필 무쏘 유천동에 먹자골목쪽에 무쏘가 있어요, 평소에 지나가면서 한번 먹어봐야지했다가 드디어 가보게되었습니다. 내부는 흔히 볼 수 있는 고기집인테리어였고 무한리필집은 간혹 환풍시스템이 잘 안되어있는 곳도 있는데 여기는 그래도 잘 되어있어서 좋았습니다. 가격은 무한리필 2시간기준으로 18900원이고 그 외에 물냉면, 공기밥, 된장찌개 냉면 등등 사이드 메뉴는 별도예요! 숯불에다가 구워먹는 거더라구요!? 우선 반찬은 양파절임 콘샐러드가 있구요 무말랭이 상추 마늘 그리고 미역국 쌈무 양파절임이 나옵니다! 이 기본으로 제공되는 미역국이 굉장히 맛있었습니다! 대망의 소고기는 갈비살, 부채살, 꽃등

굳은살로 알아보는 족부질환 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 체중을 온전히 지탱하는 일이 많은 발은 다른 신체부위보다 굳은살과 각질이 보다 쉽게 생길 수 있습니다. 굳은살이 많이 생긴다는 것은 그 부위의 마찰이 많다는 뜻이고 어느 한곳에만 유독 심하게 굳은살이 생기는것은 족부질환으로인해서 생기는 것이라고 유추해볼 수 있습니다. 굳은살이 생기는 위치로 간단하게 의심할 수 있는 족부질환에는 어떤것이 있을까요? 굳은살이 생기는 위치로 의심할 수 있는 족부질환 첫번째, 소건막류 새끼발가락쪽에 굳은살이 생긴다는 것은 그쪽부분에 계속 마찰이 생긴다는 뜻입니다. 새끼발가락 쪽의 굳은살은 '소건막류'를 의심해볼 수 있습니다. 소건막류는 새끼발가락이 돌출되는 증상이 있기때문에 그쪽부분이 보다 다른부분보다 마찰이 심해지면서 굳은살이 쉽게 생길 수 있습니다. 두번째. 무지외반증 엄지발가락 쪽에 굳은살이 자주 생기는 사람이 있습니다. 무지외반증은 소건막류와 증상이 비슷한데 엄지발가

대전 관저동 카페 추천 터그카페 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 요즘은 테마파크마냥 예쁜카페들이 너무 많아서 카페투어를 해도 너무 재밌더라구요. 오늘은 특이한 디저트 맛집 관저동 터그커피를 소개합니다. 대전 관저동 터그 커피 관저동 어느 한 골목에 위치한 터그 커피 이런곳에 카페가 있을까? 했는데 있더라구요 크기가 막 큰 카페는 아니었습니다. 사진으로는 그렇게 안보이는데 카페치고는 좀 어두운 분위기여서 분위기가 너무 좋았어요!! 특이한 느낌? 자리마다 메뉴판이 있어서 앉아서 메뉴를 고르실 수도있습니다. 예쁜 액자와 함께 한컷 카페 주의사항이 있더라구요. 뭐 기본 에티켓 같은거지만 한번 읽어두면 좋을거같아요. 주문은 아이스 아메리카노랑 비엔나커피 또 아보카도 아이스크림을 주문했어요. 메뉴는 금방 나오는 편이고 여기 시그니처 메뉴인 아보카도 아이스크림이 정말 궁금했어요. 스푼도 하트 스푼!! 아보카도랑 아이스크림 그리고 딸기잼과 그래놀라를 같이 한스푼에 담아서 먹으니

비발인솔 구두 깔창 추천 비즈맨 실제 후기 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 구두는 재질 자체가 딱딱하고 불편하기 때문에 오래 착용하기 힘든면이 있죠. 하지만 구두를 아예 안신기란 또 힘든법입니다. 특별한 날이나 직장인분들은 대부분은 구두를 신고 활동하는 시간이 많으실텐데요, 이럴때 구두깔창을 깔아주시면 큰 도움이 되실겁니다. 비발인솔의 구두깔창 비즈맨은 얇으면서 높은 쿠션감을 자랑합니다. 그리고 황토볼이 들어가있어서 발냄새를 잡아주는데도 효과적입니다. 오늘은 비발인솔의 구두깔창 비즈맨의 실제 후기들을 들고왔습니다. 구두깔창 비즈맨 실제 후기 비즈맨은 사이즈가 300까지 있기때문에 발이 유난히 크신 남성분들도 걱정없이 착용하실 수 있습니다. 또 발이 크고 넓으면 구두가 헐렁해지는 경험을 해본적이 있으실텐데 헐렁해진 구두에 넣으시면 사이즈를 잡아줘서 더욱 편하게 착용하실 수 있습니다. 그렇다고 비즈맨은 남성들만 착용할 수 있는 제품은 아닙니다. 230부터 사이즈가 있기때문에 여

대전 신세계 맛집 신차이 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 대전에 신세계 백화점이 오픈하면서 대전은 더이상 노잼도시가 아니다라는 말이 나오고 있어서 너무 뿌듯합니다^^ 대전 신세계 백화점 5층에는 다양한 식당이 많이 있는데 그중 중식당으로 유명한 신차이를 웨이팅까지해서 갔던 후기를 포스팅 하려고 합니다. 대전 신세계 백화점 맛집 신차이 예전부터 인스타그램에 많이 떠서 꼭 한번 가보고싶었던 곳이었어요. 주말이라 그런지 모든 식당이 거의 웨이팅이 있더라구요. 그래도 신차이는 좀 적은 편이여서 다행이었습니다. 우선 웨이팅은 이렇게 번호를 입력해놓으면 연락이 옵니다. 그래서 계속 앞에서 기다리지 않고, 다른데 구경하다가 오면 됩니다. 기다리는 동안 앞에 메뉴판으로 뭐 먹을지 미리 정해놔도 좋아요 ㅎㅎ 식당이 안쪽으로 들어가면 되게 넓더라구요, 주말이라 그 자리들이 다 꽉차있는게 놀라웠습니다. 기본 반찬은 중국식 단무지랑, 단무지, 양배추 절임입니다. 우선 차돌박이

성장기 아이들 평발 짝발 전국 맞춤 깔창 제작 비발인솔 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 이번에는 만8세 남자아이의 맞춤깔창을 진행하게 되었습니다. 평발이 심한단계이고, 왼쪽발보다 오른쪽의 평발 진행 상태가 더 심한 상태였어요. 원래는 소프트 2족 하드 2족 총 4족이지만 소프트 타입 없이 하드타입으로 4족을 맞추신다고 하셨습니다. 양쪽의 평발 진행 상태에 맞춰서 맞춤깔창을 진행하기로 하였습니다. "만 8세 남아_ 평발 교정용 맞춤깔창" 왼발과 오른발의 아치높이와 발길이가 다르기때문에 보다 정확하게 측정하였습니다. 발의 아치과 길이등등을 파악한후 인솔 처방 솔루션을 작성 후에 본격적인 금형 제작에 돌입하게 됩니다. 맞춤 깔창의 도면을 토대로 금형을 제작하고있는 모습입니다. 맞춤 도면의 설계대로 금형이 완성되면 이 금형에 맞춰서 하드타입의 맞춤깔창의 제작이 시작되어 아래와같이 깔창이 완성됩니다. 우선 깔창이 완성되면 사이즈부터 정확히 측정하게됩니다. 사이즈는 딱 맞게 잘 나왔네요. 뒷부분에

대전 관저동 해산물집 바다이야기 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 대전 관저동은 건물들도 깨끗하고 먹을거리가 많고, 카페들도 많아서 좋더라구요 그러다가 해산물집도 맛있는곳이 있다고 추천받아서 관저동 바다이야기를 가보았습니다. 대전 관저동 바다이야기 관저동 바다이야기는 이미 관저동 사는 사람들은 다 알고있는 맛집이더라구요. 기본 횟집답게 사시미메뉴와 해산물 매운탕 등등이 있어요~ 인테리어도 칸막이 되어있고 예쁘게 되어있어서 친구들이랑 조용히 술한잔 하기 좋은 분위기였답니다. 기본반찬으로는 우동국물이랑 마카토리 소스들이 나오고 생선구이 김치전도 나옵니다. 또 새우튀김이 나오는데 이게 진짜 바삭바삭하고 새우살도 오동통하고 너무 맛있더라구요. 초밥을 추가해서 드셔도 되지만 추가하지 않으셔도 기본으로 제공이 된답니다~ 연어랑 광어 세트를 주문했는데 광어 지느러미도 꼬돌꼬돌하고 진짜 싱싱하고 회자체가 두툼해서 배도 많이 차더라구요! 그리고 매운탕도 있는데 다른곳에서 매운탕을 먹을때 엄청 비릿내가 많이 나는곳이 있었는데 여기는 진짜

대전 대흥동 탐나는 오겹살 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 대전 대흥동에는 맛집도 많고 술집도 많아서 자주 가는 곳인데요, 오랜만에 삼겹살이 땡겨서 탐나는 오겹살을 갔습니다. 대전 대흥동 오겹살 맛집 탐나는 오겹살 가게 자체가 넓고 테이블도 커서 먹기 편할거같았어요! 항상 지나가면서 와 고기집이 되게 크다라는 생각은 했는데 막상 들어가니 훨씬 크더라구요!! 국내산 생고기를 파는곳이구요 가격이랑 사이드메뉴들은 위의 메뉴판 참고해주세요. 들어가면 기본반찬들이 세팅이 됩니다. 상추 깻잎 쌈무부터 시작해서 파채 오이냉국 소스들이 나와요. 특히 이 마늘소스가 진짜,, 너무 맛있었어요. 고기 찍어먹으면 진짜 너무 맛있더라구요. 된장찌개랑 오뎅탕도 나오는데 둘다 진짜 맛있었어요 그냥 철판에 같이 올려놓으면 같이 끓더라구요! 오겹살을 시켰는데 철판이 크니깐 고기굽기도 편하더라구요! 만두 버섯 새우 떡 등등 다른것들도 많아서 좋았어요. 계란이랑 치즈를 주는데 그건 양파가운데다

지방패드 증후군 자가진단방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 우리 몸중 발바닥은 근육, 근육막, 종골, 지방패드로 이루어져있습니다. 지방패드는 이름에서도 알 수 있듯이 지방세포들이 나누어져 이루어진 곳으로 패드처럼 충격흡수를 하는 역할을합니다. 발바닥의 충격을 흡수해주는 지방패드에 지속적으로 충격이 가해지면 지방패드가 딱딱해지고 약해질 수가있는데, 이럴 떄 발바닥에 통증이 유발될 수 있습니다. 지방패드증후군은 통증이 상당히 심하기때문에 한번 발생하게되면 보행에 어려움을 겪을 수가있습니다. 족저근막염처럼 발 뒤꿈치 통증이 가장 흔한 증상이죠. 족저근막염과 증상이 비슷하여 정확한 진단을 위해서는 병원에가서 진단을 받고, 의사의 적절한 치료를 받는것이 중요합니다. 지방패드증후군의 정확한 원인은 알 수 없지만 원인을 꼽자면 갑작스런 체중증가나 노화 또는 꽉 조이는 신발로 인한 통증을 원인으로 들 수 있습니다. 또한, 갑작스럽게 준비운동이 되지 않은 상태에서 과격한 운

대흥동 육회 맛집 육회 본가 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 요즘 술을 먹으면 거의 육회를 많이 먹으러 가는거같아요. 특히 대흥동에 육회가 맛있는곳이 많아서 육회 맛집 투어해도 좋은듯!!? 오늘은 전부터 가보고싶었던 육회본가를 가보았습니다. 대흥동 육회 맛집 육회본가 Previous image Next image 메뉴판은 위의 사진을 참고해주세요. 생각보다 조명이 어두워서 사진이 예쁘게 안나오더라구요 우선 기본으로는 소스랑 미역국을 주고 육회 소스 참깨소스?라고해야하나 한사람당 하나씩 주더라구요, 또 육회가 금방 나왔는데 가격도 만원초반대였는데 약이 생각보다 많아서 깜짝 놀랐어요. 치즈랑 배랑 같이 나오고 또 맛도 너무 좋고 싱싱했어요!! 그리고 해물라면을 시켰는데 국물이 엄청 시원하고 면도 쫀독쫀독해서 너무 맛있었던것같아요!! 육회랑 라면의 조합이 생각보다 괜찮더라구요. 조명이 초록색이라 사진이 맛있음을 담지 못한게 너무 아쉽지만 진짜 맛있었다는것 한번 가보

발통증 깔창 쿠션깔창 추천 비발인솔 액티버 실제 후기 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 발통증은 이런 족부질환들로 인해서만 나타나는 것들은 아니랍니다. 뚜렷한 염증이나 족부질환이 아님에도 발통증이 느껴지는 원인은 다양해요. 평소 활동량이 많은경우, 아니면 갑작스럽게 활동량이 늘어난경우, 또는 서서 일하는 서비스직 등등 자연스럽게 발이 받는 압력이나 충격이 늘어나면 발통증이 심해질 수 있습니다. 평소에 발바닥 충격과 압력을 신경써주셔서 발 마사지를 해주시는것이 좋습니다. 그리고 쿠션감이 좋고 충격흡수에 좋은 우레탄 깔창을 깔아주시는게 큰 도움이 됩니다. 오늘은 발통증으로 고생하시는 분들을위한 우레탄 깔창 액티버의 실제 후기들을 들고왔습니다. 발 통증 깔창 액티버 실제 후기 이분도 발뒤꿈치의 찌릿한 느낌을 자주 느끼셔서 액티버를 구매하셨다고하네요. 액티버는 우레탄으로 제작되어 쿠션감이 우수합니다. 또한 우레탄은 충격흡수에도 뛰어나서 발통증 및 발 불편감을 자주 느끼시는 분들이 착용하시면 더

대전 낙곱새 맛집 봉명동 본가 낙곱새 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성깔창 당신이 걷는 모든순간 '비발인솔'입니다. 예전에 부산 여행하면서 낙곱새를 처음 먹어봤는데 그때 먹은 낙곱새가 생각나서 오랜만에 대전에서도 낙곱새를 먹으러 갔습니다!! 대전 본가 낙곱새 가게이름은 본가 낙곱새구요 예쁜계단을 올라가면 나옵니다~ Previous image Next image 메뉴판은 위의 메뉴 참고 부탁드려요 특히 나중에 로제 낙곱새짜글이 꼭 먹어볼거임 ㅜㅜ 가게는 좀 이른시간에 가서 한산했어요~ 코로나때문에 사람없는게 좋은것같아요 각테이블에는 소주잔이랑 종이컵이 비치되어있더라구요~ 기본 반찬!!! 쌈무 존맛탱 저희는 짜글이아니고 전골을 먹었어요 진짜 소주가 안들어갈수가없더라구요 너무 맛있었습니다. 속에 내용물도 많고 꿀맛!! 이상 대한민국 NO.1 기능성깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'이었습니다. 감사합니다!!

종아리 예쁘게 만드는 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든순간 '비발인솔'입니다. 반바지를 입을 때 생각보다 종아리의 근육이 콤플렉스로 다가오는 분들이 꽤 있으실겁니다. 근육 또는 알이라고 부르는데 가끔 무리하게 걷거나 운동을 할 경우 근육이 단단하게 뭉치거나 통증을 유발할 수 있기때문에 제대로 관리르 해주시는 것이 좋습니다. 또한 근육이 자주 뭉친다면 미용적으로도 보기 안좋은 상태가 될 수 있기때문에 제대로 관리를 해주시는 것이 좋겠죠? 그렇다면 종아리 근육 빼는법 어떻게 빼면 좋을까요? 종아리 근육 빼는 방법 첫번째, 다리 꼬지 말것 의외로 종아리 근육에 영향을 미치는자세는 다리를 자주 꼬는 습관입니다. 평소에 다리를 자주 꼬아 앉게되면 혈액순환에 방해가 되는데 혈액순환이 계속되어 순환이 되지 않으면 종아리 근육이 뭉칠 수 있고 통증이 생길 수 있기때문에 평소에 유의하셔야합니다. 두번째, 다리 마사지 종아리에서 자주 근육이 보이거나 뭉치는 부위가 있을 겁니다. 그 부위를 자기전에

무릎 통증 관리 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 여러분들의 부모님이나 할머니 할아버님께서 무릎이 아프다라는 말을 하신적은 없으신가요? 가끔식 저도 무릎에 욱씬거리는 경험을 한 적이 있습니다. 무릎통증은 비단 어른들의 문제가 아닌 젊은층에서도 많이 호소하고있는 문제라고합니다. 운동부족이나, 과체중, 신체밸런스의 붕괴 등으로 인한 문제로 3~40대 간혹 20대에서도 무릎 통증이 나타난다고해요. 물론 젊은층에서 나타나는 무릎통증은 일시적인 경우가 많지만 심한경우는 단순히 앉았다 일어나는 행동도 큰 무리가 되어 못하는 경우가 있습니다. 또한, 젊은층의 무릎통증을 방치하면 퇴행 속도가 빨라지며, 관절염같은 질환에 쉽게 노출이 될 수 있기때문에 젊은때부터 관리를 해주시는 것이 좋습니다. 무릎 통증 관리법 무릎 통증은 무릎 관절이나 주변 근육이 약한경우 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 이를 강화하는 가장 좋은 방법 첫번째는 운동입니다. 하루 30분이상의 중고

대전 관저동 맛집 오징어나라 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 다들 방어회 좋아하세요? 저 진짜 방어회 완전 좋아합니다~ 관저동에 방어회 맛집을 찾아서 신나는 포스팅을 해보려고 합니다!! 대전 관저동 방어회 맛집 오징어나라 막 인테리어가 예쁘다거나 그런 식당은 아니지만 맛집으로 소문난만큼 기대가 큰 곳이었습니다. 우선 양념장이 세팅이 됩니다! 진짜 밑반찬들이 엄청나더라구요 밑반찬들만 먹어도 배부를거같움 ㅜㅜ 콘치즈 특히 진짜 존맛탱이구 김치전도 존맛탱이었어요!!! 글고 미역국이랑 계란찜도 나오는데 미역국이 진짜 국물이 진해서 술안주로도 좋을거같더라구요~ 밑반찬 주섬주섬 먹고있으면 메인이 나옵니다. 벌써 기름기가 흐르는 싱싱함이 보이지 않나요? 진짜 너무 맛있어서 소주랑 호다닥 먹었답니다ㅜㅜ 너무 싱싱해서 전혀 비리지 않고 밑반찬들도 진짜 짱맛있었어요 여러분들도 한번 꼭 가보세요. 이상 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'이었습니다.

대전 대흥동 카페 하이드아웃 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 대전 대흥동 외곽으로 가면 정말 예쁜카페들이 너무 많죠 그중 좀 유명한 하이드아웃을 찾아갔습니다. 너무 예쁘고 맛있는 카페라서 완전 강추강추!! 대흥동 카페 하이드아웃 하이드 아웃 외관인데 외관으로 봤을때는 카페가 작아보이는데 안에 공간이 엄청 많다는 사실!! 바로 하이드아웃이라고 써있어서 찾기 어렵지는 않으실거예요! 밖에서 먹을 수 있는곳도 있는데 너무 추워서 사람들이 별로 없더라구요~ 벌써 안쪽에 사람들이 수두룩빽빽 안쪽 공간도 너무 넓었어요! 각족 케이크도 디피되어있는데 케이크 꼭 드셔보세요 진짜 맛있습니당.. 메뉴는 사진 참고 부탁드릴게요~ 저희는 딸기가 올라간 초코케이크와 아이스 아메리카노 자몽티를 시켜서 멋었습니다. 음료도 음룐데 진짜 케이크가 완전 짱맛있더라구요. 그냥 입에서 살살 녹는맛이었습니다. 분위기도 좋아서 데이트장소로도 완전 추천추천~ 이상 대한민국 NO.1 기능성깔창 당신이 걷는

성장기 아이들 평발 자가진단 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 가끔 회사로 연락오시는 분들중에 아이가 평발인것같다 평발인지 아닌지 잘 모르겠다고 찾아오시는 분들이 종종 계시더라구요. 평발을 정확히 정의하자면 발 아치가 다른 사람들에 비해 무너져서 옆으로 봤을때 발바닥이 일자가 되어있는 상태를 평발이라고 정의합니다. 즉 일반발은 발바닥이 땅에 닿으면 발 아치는 닿지 않는데 평발은 일자로 바닥에 발바닥이 닿는 모양이 되겠죠? 이런경우 발의 피로도가 심해지며 골반 및 관절의 통증과 부담이 올 수 있기때문에 자신이 평발인지 아닌지 정확히 알고 관리를 해주시는 것이 중요합니다. 그렇다면 내 아이가 평발인지 아닌지 어떻게 알 수 있을까요? 성장기 아이들 평발 자가진단 방법 첫번째, 활동량이 많지 않음에도 발에 피로감이 잦은경우 우리 아이가 조금만 걷거나 뛰었는데도 발이 아프단 소리를 자주 한다면 평발을 의심해 볼 수 있습니다. 두번째, 발목 염좌가 잦은 경우 평발이 어느정

산모들의 체중증가가 위험한 이유 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든순간 '비발인솔'입니다. 오늘 출근길에 새벽에 무거운 몸을 이끌고 횡단보도를 건너시는 산모분을 봤어요. 엄마라는 건 참 대단한 일인것같습니다. 10달동안 아이를 품고 있는 모든 산모분들은 위대한 일을 하고계신다고 생각합니다. 하지만 임신을 하면 산모의 신체는 눈에띄는 변화를 겪게됩니다. 또한, 통증과 불편함을 10개월간 견뎌야하고, 출산할때는 물론 출산후에도 몸관리를 소홀히 하면 안됩니다. 단연 눈에띄는 신체변화는 체중증가입니다. 아기가 몸속에 있기때문에 더욱 많이 먹게되기도하며 배가 나오게되면서 허리와 목 발, 다리에 큰 무리를 주게됩니다. 그렇게되면 낮은 계단을 올라갈때도 숨이차게되며, 다리에 통증이 오게됩니다. 집에오면 다리와 발이 부어 원래 맞던 신발도 맞지않아서 신발을 새로사는 일도 많습니다. 그렇다면 산모들은 체중증가를 그냥 보고만 있어야할까요? 산모들의 체중증가가 위험한 이유 산모들이 체중이 불어나는것은 산모에게도

발가락 통풍 관리 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔' 입니다. 요즘 젊은 친구들도 서구화된 식습관으로 갑자기 돌발적인 통증과 붉게 부어오르는 증상이 나타난다고 합니다. 발가락 통풍의 증상이 나타났다면 자신의 식습관과 평소의 생활습관을 무조건 되돌아보셔야합니다. 이는 서구화된 식습관으로 자신의 몸에 변화가 있다는 뜻이기때문에 통풍에서 더 나아가 각종 성인병, 암 등의 발생확률도 높아질 수 있습니다. 게다가 통풍은 완치라는 개념이 없으며 평생 관리를 해야하는 질병입니다. 통증이 일어날때는 우선은 약물치료를 병행하지만 사실상 가장 중요한 것은 식습관을 변화시키는 것입니다. 통풍을 예방할 수 있고 재발을 막기위한 습관은 어떤것이 있을까요? 발가락 통풍에 좋은 관리법 첫번째, 규칙적인 운동을 통한 정상체중의 유지!!! 정상체중을 유지하기 위해 규칙적인 운동을 통해서 몸의 노폐물을 적절히 걸러주는 것이 좋습니다. 두번째, 고단백 음식은 통풍을 불러오는 요인!! 다이어트를

성장기 아이들 오다리 방치하면 안되는 이유 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 성장기 아이들중에 걸음걸이가 잘못되어 오다리가 생기거나 휜다리가 발생하는 경우가 간혹 있습니다. 이는 절대 가볍게 볼 일이 아니며 성장기 아이들의 오다리 및 휜다리를 방치하면 생기는 일에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 성장기 아이들 오다리를 방치하면 생기는 일 첫번째, 성인이 되어 퇴행성 관절염의 원인이 된다. 오다리는 미관상으로도 문제가 되지만, 사실 무릎 안쪽에서 체중을 전부 감당해야하기때문에 체중이 60%가량 실려 신체적 부담이 따릅니다. 체중의 60%가 실리다보면 무릎이나 발목쪽의 관절에 무리가 되어 성인이 되었을때 퇴행성 관절염의 원인이 될 수 있습니다. 두번째, 무릎관절의 염증 및 발목 등의 연골 손상을 촉진하기도합니다. 일반 다리보다 연골이 빨리 손상이 되어 무릎 통증을 동반하고 연골이 닳게되면서 무릎관절에 염증까지 같이 동반하는 것입니다. 이런 무릎의 문제는 무릎의 통증이 심해지면서

천안 중국집 짬뽕 맛집 짬뽕지존 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 술마시고 담날 천안에 있는 짬뽕집을 갔는데 해장용으로 대박인 곳이었습니다. 바로 천안 짬뽕지존이예요!! 천안 중국집 짬뽕 맛집 짬뽕지존 Previous image Next image 메뉴판은 위의 사진 참고 부탁드립니다!! 두명이서 짬뽕한개랑 탕수육 소를 시켰어요~ 짬뽕한개에 11000원이라니 좀 비싼데? 이생각도 했지만 막상 먹어보니 돈이 안아까웠습니다. 가게는 좀 커서 단체손님도 많지만 혼밥하러 오시는 분들도 많더라구요. 또 코로나때문에 다 칸막이가 되어있어서 좋았습니다. 기본적으로 중국단무지랑 단무지가 나와요! 드디어 짬뽕 살짝 얼큰한 편이었어요. 근데 국물한입 먹고 진짜 해장이 완전 싹되는게 느껴졌습니다. 그리고 면도 탱글탱글하니 면이 되게 맛있는 면이더라구요!! 이건 찹쌀 탕수육인데 살짝 늦게 나와서 좀 아쉬웠지만 진짜 맛있었어요. 겉바속촉에다가 양념이 진짜 너무 맛있어서 약간 꿔바로우 먹는

테니스 칠 때 부상 예방 방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 예전에 잠깐이지만 테니스를 쳐봤던 적이 있습니다. 그때 생각보다 무거운 테니스 채와 타격감때문에 한동안 팔의 근육통때문에 힘들었던 기억이 나네요. 그리고 테니스는 넓은 코트를 여기저기 뛰어다녀야하는 운동이니만큼 각종 부상의 위험에도 쉽게 노출되어 있는 운동입니다. 그렇기때문에 테니스를 할때는 부상을 각별히 주의하셔야합니다. 테니스 부상을 예방하는 방법에는 어떤것들이 있을까요? 테니스 부상 예방 방법 첫번째, 관절부분 꼼꼼히 스트레칭 특히 팔꿈치 힘이 많이 필요한 운동인 테니스는 신체의 접히는 부분인 관절의 부상이 가장 많이 발생합니다. 그렇기때문에 관절부분들의 꼼꼼한 스트레칭을 운동전 해주시는 것이 좋습니다. 두번째, 보호장비의 착용 부상을 방지하기 위해서는 발목과 팔목의 보호대를 착용해주시는것도 좋은 방법입니다. 관절 꺾임이 많이 발생 할 수 있기때문에 조심해주시는 것이 좋습니다. 세번째, 무리하지

발등 혹 원인 발 결절종 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 문득 갑자기 몸에 혹이 만져진다면 덜컥 겁이나기 마련입니다. 혹이 만져지면 혹시 악성종양은 아닐지 걱정이 되기 때문입니다. 하지만 모든 혹이 악성종양은 아니며 발에 혹이 만져진다면 발결절종을 의심해볼 수 있습니다. 발결절종은 피지낭, 지방종과 달리 통증이 없는 것이 일반적인 특징이며 물렁거리는 혹같이 만져집니다. 손과 발에 자주 발생하게되며 통증이 없기때문에 치료를 미루다가 병원에 내원하시는 분이 대다수입니다. 하지만 방치하게되면 통증이 생길 수 있기때문에 방치하지 마시고 증상이 보이신다면 병원에 가보시길 바리겠습니다. 그렇다면 발결절종은 무엇때문에 생기는걸까요? 발 결절종 원인 첫번째, 꽉 조이는 신발의 착용빈도가 많음 꽉 조이는 신발을 많이 착용하게되면 발의 혈액순환이 되지않으면서 발결절종이 생기기 쉽습니다. 특히 구두와 로퍼는 발결절종이 생기는 원인이 되기 쉬운 신발 중에 하나입니다. 그렇기때문

전주 감성카페 멜로우어텀 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 전주에 예쁘고 편하고 넓은 갬성 카페를 추천해드리려고 합니다. 바로 멜로우 어텀입니다. 전주 감성 카페 추천 멜로우어텀 추천받아서 간 카페였는데 날이 너무 흐려서 살짝 아쉬웠지만 밖에서 봤을 때부터 예쁘단 느낌 낭낭한 카페!! 우선 인테리어부터가 너무 감성적인곳이어서 포토스팟 너무 많았어요. 그리고 요즘 인스타갬성 카페들은 좁은곳이 많은데 여기는 탁트인듯한 공간이 솔직히 마음에 들더라구요~ 테이블 옆에 있는 조명마저도 예쁘더라구요~ 메뉴는 아이스아메리카노랑 라즈베리 쿠키!! 진짜 여기 쿠키 맛집이예요. 겉바속촉에 바로 또 따뜻하게 해서 주기때문에 너무 좋더라구요~ 완전 맛있어서 아이스아메리카노랑 같이 뚝딱하면 완벽한 디저트더라구요~ 맛도있고 카페 느낌도 예뻐서 데이트 장소로도 좋을것같아요 ㅎㅎ 이상 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'이었습니다. 감사합니다^^

인천 차이나타운 웨이루쿼쿠이 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 인천 차이나 타운에서 되게 신기한 음식을 먹었어요. 전투 식량으로 유명한 중국 전통간식 쿼쿠이를 먹었습니다!! 인천 차이나타운 웨이루쿼쿠이 웨이루 쿼쿠이집 간판이고 중국 느낌 낭낭하더라구요. 쿼쿠이는 상하이에서 줄서서 먹던 화덕빵입니다. 저두 이날 처음 먹어봤어요! 쇠고기 쿼쿠이부터 버섯쿼쿠이 돼지고기 쿼쿠이등등 꽤 종류가 많았습니다. 주문하면 바로 앞에서 반축해서 만들어 주시더라구요! 저는 메간차이 고기 쿼쿠이를 먹었습니다. 우선 처음 먹어보는 맛이긴했는데 살짝 쓴맛이 나서 호불호가 좀 갈릴거같아요 그래도 맛은 있었습니다. 차이나타운가서 한번쯤 먹어볼만한것같아용 ㅎㅎ 이상 대한민국 NO.1기능성깔창 당신이 걷는 모든순간 '비발인솔'이었습니다. 감사합니다.

대전 대흥동 맛집 황소집 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 대흥동 유명한 꼼장어집 황소집을 포스팅 하도록 하겠습니다~ 대흥동 꼼장어 맛집 원조 황소집 돼지고기도 팔고있는것같더라구요 근데 저희는 꼼장어를 먹으러갔기때문에 꼼장어 소금 양념 하나씩 주문했습니다 7시쯤 도착했는데도 사람이 벌써 꽉꽉 차있더라구요 불판이 좀 특이하긴했어요 이 안에 연탄불이 들어갔는데 솔직히 책상이 너무 좁아서 조금 불편했어요ㅜㅜㅎㅎ 근데 저 무김치부터 시작해서 이 콩나물국까지 기본반찬들이 이렇게 맛있을수가 있나 싶을정도로 메인메뉴가 나오기전부터 왜 맛집인지 알 수 있었습니다. 양념 꼼장어가 나왔어요. 저 가운데 마늘기름이랑 꼭 같이 드세요 진짜 너무 맛있습니당 ㅜㅜ 그리고 소금맛 꼼장어도 같이 나왔는데 둘다 너무 꼬들꼬들하고 하나도 안비리고 꼼장어가 완전 제대로더라구요!! 사이드로 시킨 물냉면~ 물냉면이랑 꼼장어랑 싸서 마늘이랑 같이 먹으면 짱짱입니다~^^ 자리만 조금 더 편하고 넓었

단, 하루 30분 달리기 효과 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든순간 '비발인솔'입니다. 다들 매일 건강한 하루하루를 보내고계신가요? 건강을 위한 습관하면 어떤게 제일 먼저 떠오르시나요? 단연 운동일겁니다. 운동도 근력운동 유산소운동 여러개가 있는데 운동 초보자들에게는 어떤운동이 무산소운동이고 어느정도를 해야하고 잘 모르는 경우가 많습니다. 또 기구를 이용한 운동이 많기때문에 선뜻 운동기구부터 사기는 부담스럽기 마련이죠. 그럴때 쉽게 추천드리는 운동이 달리기입니다. 달리기는 많은 전문가들도 추천하는 운동입니다. 매일 30분에서 1시간동안 달리기를 해서 신체에 변화를 겪은 분들도 실제로 많이 나오고있습니다. 그렇다면 건강을 위한 습관!! 달리기의 효과는 어떤것이 있을까요? 건강을 위한 하루 30분 달리기 효과 첫번째 스트레스 해소 달리기를 하게되면 숨이 차게되고 그로인해 고통을 느끼게됩니다. 하지만 우리 뇌에서는 달리기의 고통을 줄이기위해 배타 엔도르핀을 내보내게됩니다. 그로인해서 기분이 업

발톱 무좀 예방방법 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 무더운 여름이 지나고 아침 저녁으로 쌀쌀한 날씨가 지속되는 가을이 찾아왔습니다. 당연히 가을이 오니깐 신발과 샌들을 자주신던 여름과는 달리 신발이 두꺼워지기마련입니다. 날이 추워질수록 두꺼워지는 신발때문에 무좀에 걸릴 확룰도 높아집니다. 나이가 있는 분들은 더욱 신경써서 발톱무좀에 걸리지 않도록 관리하셔야합니다. 발톱무좀의 대표적인 증상으로는 발톱색깔의 변화입니다. 황색, 또는 파란색, 백색 등 무좀균에 감염되어 발톱의 색이 변하게 되는 것이죠. 그외에도, 발톱이 두꺼워진다던가, 발톱표면이 울퉁불퉁해지고, 쉽게 부스러지는 증상이 나타난다면 바로 발톱무좀을 의심해볼 수 있습니다. 발톱 무좀은 먹는약으로 치료를 할 수 있습니다만, 6개월이상 복용을 해야하고, 임산부나 특이질환이 있는 분들은 약을 먹을 수 없습니다. 이럴때는 바르는 약을 사용하거나 레이저치료를 이용해 치료를 하는 방법이 있습니다. 하지만

전주 여행 한옥마을 카페 추천 꽃가마 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 전주 한옥마을에는 한옥으로 된 카페가 진짜 많더라구요. 저두 나중에 돈벌어서 이렇게 예쁜카페차리고싶어요ㅜㅜ 전주 한옥마을 카페 꽃가마 간판이 너무 귀엽게 빼꼼!! 메뉴는 사진 참고부탁드려요 여기 디저트도 진짜 맛있으니 강추. 진짜 내부 분위기 무엇,,? 포토스팟이 한두군데가 아니예요,, 앉아서 즐길 수 있는 곳도 있고 밖에 풍경을 바로 즐길 수 있답니다. 마당도 너무 예뻐서 그냥 보고만 있어도 힐링되더라구요,ㅜㅜ 인절미 토스트랑 아이스아메리카노를 주문했어요 진짜 인절미 토스트 두번드세요 너무 맛있어요 인절미가루랑 저 휘핑크림의 조합이 이렇게 잘어울릴 줄 몰랐답니다. 분위기도 좋고 맛도 있는 카페더라구요! 이상 대한민국 NO.1 기능성깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'이었습니다. 감사합니다^^

아치 평발 및 뒤꿈치 통증에 효과적인 쿠션 깔창 아임아치 실제 사용 후기 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 발통증 한번은 경험해보신분들이 있으실텐데요!! 평발이신분들은 더욱더 이런 통증들이 많이 느껴지고 자세에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 분들에게 보다 효과적인 반맞춤 기능성 깔창 아임아치가 출시되었습니다. 아임아치는 아치서포트기능과 우레탄 젤타입의 깔창이 합쳐진 깔창으로 이런 타입의 깔창은 지금까지 없었습니다. 유동성이 좋은 아치사출물이 삽입되어 사용자의 체중에 맞는 아치 서포트가 가능하며 뒤꿈치는 충격 흡수가 용이한 우레탄 젤로 이루어져있기때문에 뒤꿈치 통증과 족저근막염같은 족부질환을 갖고계신분들도 효과를 보실 수 있습니다. 출시한지 얼마 되지 않았지만 많은 분들이 구매해주셨고, 벌써 꽤 좋은 후기가 쌓였더라구요, 제품 설명보다도 실제로 사용하신 분들의 후기를 보는게 더 도움이 되실듯하여 몇가지 후기를 들고왔습니다. 아치 평발 및 뒤꿈치 통증 깔창 아임아치 실제 후기모음 우선 아임아치H는 부착형이

발목 불안정증 주의사항 [내부링크]

안녕하세요 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 걸을때나 뛸때 순간적으로 잘못 스텝을 밟거나 넘어지는 경우 발목을 삐끗하는 경우가 종종있죠. 그냥 납두면 통증이 사라지기때문에 병원에 잘 안가는 경우가 많습니다. 하지만 한번, 두번 지속적으로 삐끗했음에도 불구하고 그냥 방치하게될경우 발목 변형이 생길 수 있는 발목 불안정증으로 번질 수 있습니다. 발목 불안정증이란 발목을 접지른상태에서 병원에서 적절한 치료를 받지않고 장기간 방치될 경우 생기는 증상입니다. 이렇게되면 간단한 보행에도 많은 불편함과 어려움이 생길 수 있겠죠? 한번 발생한 발목 불안정증은 한번 발생하면 만성으로 번질 가능성이 높은데요, 발목을 더 자주 접지르게 되며 발목의 변형을 불러오기때문에 사실상 가장 좋은 방법은 미리미리 주의해서 예방하는 것입니다. 그렇다면 발목 불안정증 주의사항은 어떤것이 있을까요? 발목 불안정증 주의사항 첫번째, 굽높은 신발은 자제하기 굽이 낮은 신발보다는 높은

서울 가양양꼬치집 [내부링크]

안녕하세요. 대한민국 NO.1 기능성깔창 브랜드 당신이 걷는 모든순간 '비발인솔'입니다. 주말에 서울 나들이를 갔어요. 사실 먹방 투어라고해도 과언이 아니겠네요. 그 중 양꼬치 집을 갔는데,, 너무 맛있어서 깜짝 놀랬답니다,, 바로 강남에 위치한 가양양꼬치입니다. 서울 맛집 가양양꼬치 메뉴는 간단하구요 양꼬치는 1인분에 13,000원입니다. 양꼬치뿐아니라 양갈비 탕수육 마파두부 등등 요리류도 맛있다고 하니 참고하세요~ 가게 내부는 그냥 여느 식당같은 느낌이 낭낭하더라구요! 반찬은 생마늘 양파 그리고 중국식 단무지 땅콩이 제공되어요. 거의 주문하자마자 바로 양꼬치가 나와요. 2인분을 시켰습니다. 이렇게 봤을땐 양이 적어보였는데 먹다보면 양이 적지는 않아요!! 불판에 올려서 지글지글 익혀주기! 불이 쎄서 금방 잘 익더라구요!! 다 익으니깐 진짜 양꼬치가 입에서 살살 녹는다는 느낌이 뭔지 알겠더라구요,, 너무 맛있었어요!! 오랜만에 먹어서인걸수도있는데 역시 맛집은 다르더라구요. 다른 반찬

관저동 카페 추천 읍천리 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 관저동 먹자골목쪽에 읍천리라는 카페가 생겼어요. 체인점인데 독특한 컨셉이더라구요. 근데 맛있다고도 하길래 한번 가봐야지했는데 이참에 기회가 되서 가게됐습니다. 관저동 카페 읍천리 읍천리 카페 외관이예여. 뭔가 읍천리라는 이름도 독특하죠. 입간판도 약간 레트로 갬성이라서 예뻐서 찍었습니다~ 여기는 유명한게 밭시리즈가 유명해요. 추측이지만 밭에서 나온 과일이나 야채 등등으로 만들어서 밭시리즈라고 하는듯?? 내부도 깔끔! 좀 이른시간이라서 사람이 별로 없었는데 좀씩 시간 지나니깐 사람이 엄청 많아져서 꽉찼어요!! 역시 핫하더라구요!!! 쇼케이스에 진열된 다양한 음료들! 저희는 밭시리즈중.......

겨울철 발 시림 통증 관리 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 이제 낮에도 기온이 영하에서 오르지 않으면서 낮에도 심각한 추위가 계속되고있습니다. 몸은 여러겹을 껴입어 그래도 보온이 된다지만 손이나 발같은 경우는 몇겹을 신기에는 아무래도 무리가 있기때문에 손발시림으로 고생을 하는 분들이 많을 수 있습니다. 발시림이 심한 분들은 다양한 증상이 나타납니다. 처음에는 발의 감각이 사라지다가 나중에는 통증이 느껴질 수도있으며, 좀 더 심해지면 발의 색이 변색될 수도있습니다. 특히 겨울철에는 평소에 발시림이 심해 수족냉증을 갖고계신분들에게는 매우 취약한 계절이기때문에 집중적으로 관리를 해주셔야합니다. 이를 방지하기위해 두꺼운 양말을 여러겹 신고.......

대전 봉명동 부산면관 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 부산하면 밀면이 떠오르죠? 대전 봉명동에 부산면관이라고 밀면 파는 곳이 있더라구요! 대전 봉명동 부산면관 메뉴가 밀면외에도 만두국 돈까스 등등 다양하게 팔고있으니 참고해주세요!! 쨘 부산면관입니다. 빨간천에 메뉴가 쫘르륵 써있어요 식당내부는 깔끔 그자체! 우드로 되어있어서 약간 안정감이 드는 느낌? 가족들이랑 가서 먹어도 좋을거같아요!! 반찬은 셀프바에서 더 가져다 드시면 됩니다!! 기본 반찬은 이정도?ㅎㅎ 밀면 맛집이니깐 밀면을 주문했어요! 저는 오이를 안좋아하는데 오이를 빼달라하는걸 깜빡했어요!! ㅋㅋㅋㅋ 오이 싫어하시는 분들 오이 뺴달라고꼭 말하세요. 밀면 진짜 너무 맛잇어요ㅜ.......

출산 후 다리 부종 붓기 관리 방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 여자는 아기를 갖게되면 신체 여러곳에 변화가 생깁니다. 처음겪는 변화에 산모들은 우울증에 쉽게 시달리기도 합니다. 당연한 결과인게 호르몬의 변화로인해서 감정의 변화가 큰데에 더불어 갑작스런 체중증가로 인한 허리, 다리, 목 등 신체 여러곳의 통증이 동반됩니다. 특히 산모들은 만삭이 될수록 몸이 무거워져 잠도 잘 못자는 경우가 많은데, 갑자기 불어난 체중을 온전히 다 버티고있는 다리의 붓기와 통증으로 앉아서 쉬어도 쉬는것같지 않는분들이 많으실 겁니다. 이렇게 힘든 과정을 겪고 출산을 하고나면, 모든게 원래대로 돌아올것만 같지만, 출산이전의 회복상태로 돌아가려면 많은 관리와 휴식이 필.......

서울 강남 양꼬치 맛집 가양양꼬치 [내부링크]

안녕하세요. 대한민국 NO.1 기능성깔창 브랜드 당신이 걷는 모든순간 '비발인솔'입니다. 주말에 서울 나들이를 갔어요. 사실 먹방 투어라고해도 과언이 아니겠네요. 그 중 양꼬치 집을 갔는데,, 너무 맛있어서 깜짝 놀랬답니다,, 바로 강남에 위치한 가양양꼬치입니다. 서울 맛집 가양양꼬치 메뉴는 간단하구요 양꼬치는 1인분에 13,000원입니다. 양꼬치뿐아니라 양갈비 탕수육 마파두부 등등 요리류도 맛있다고 하니 참고하세요~ 가게 내부는 그냥 여느 식당같은 느낌이 낭낭하더라구요! 반찬은 생마늘 양파 그리고 중국식 단무지 땅콩이 제공되어요. 거의 주문하자마자 바로 양꼬치가 나와요. 2인분을 시켰습니다. 이렇게 봤을땐 양.......

신발탈취 겨울철 발냄새 관리 방법 [내부링크]

안녕하세요. 대한민국 NO.1 기능성깔창, 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 여름에는 땀이 많이나서 발냄새가 나는게 당연한 얘기지만 오히려 겨울철에도 발냄새가 더 심하게 나는 경우가 있습니다. 하루종일 신고있는 신발과 두꺼워지는 양말탓에 통풍이 제대로 되지않아서 신발탈취 및 발냄새를 관리해주지 않으면 악취가 날 수 있습니다. 집에서 발을 깨끗하게 신었어도 밖에서 활동하다보면 냄새가 심해지기도합니다. 그렇다고 밖에 있을 때 발을 계속해서 닦을 수는 없기때문에 겨울철 발냄새는 어떻게 관리하는것이 좋을까요? 신발 탈취 겨울철 발냄새 관리 방법 첫번째, 가능한한 발을 자주 씻어주기 손처럼 계속 씻을 수.......

비발인솔 군대 필수품 군화 깔창 실제 후기 [내부링크]

안녕하세요. 대한민국 NO.1 기능성 깔창 당신이 걷는 모든 순간 '비발인솔'입니다. 혹시 군인들의 발을 자세히 본적이 있으세요? 고된 훈련으로 발톱빠짐은 물론이고 발에 물집과 습진이 엄청 피어난것을 볼 수 있을겁니다. 물론 군화가 예전에 비해 편해지고 좋아졌지만 사실상 편안함의 목적보다는 안전화 보호의 목적으로 만들어진 군화는 편함에는 한계가 있기마련입니다. 이런 군화를 하루종일 착용하고 행군과 훈련을 반복해서 받다보면 발이 멀쩡한게 어찌보면 신기한 일일것입니다. 이럴때 군인들의 발을 지키기위해서 군화깔창을 많이 찾게됩니다. 우선 뒤꿈치와 앞부분의 우레탄 젤 삽입으로 발바닥 통증을 줄여줄 수 있으며.......

대전 관평동 뒷고기 회관 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 가끔은 뒷고기를 먹는것도 싸면서 맛도 있는것같아요. 관평동 뒷고기 회관 포스팅 시작합니다. 대전 관평동 뒷고기 회관 뒷고기 회관 외부예요. 딱봐도 깔끔깔끔 좀 이른시간이라 손님이 많지는 않더라구요!! 우선 테이블에 메뉴판이 붙어있어요~ 참고 부탁드리겠습니다. 회관한판을 시켰습니다!! 또 사이드 메뉴중에 김치말이 국수랑 된장찌개도 주문했답니다. 주문함과 동시에 기본 반찬 세팅을 해주시고 소스도 2인에 한개씩 놔줍니다. 모자른게 있으면 셀프바에서 가져다 드시면 되어요~ 한판 회관이 나왔는데 껍데기랑 삼겹살 뒷고기가 세트더라구요~ 짠~ 불판에 올려주고 굽기 시작합니다. 노릇노릇 구워지고 있.......

전신 근육통 섬유근육통 전조증상 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 다들 온몸이 뻐근하고 아픈적 있으세요? 몸살이 났을때, 이런적이 많으실것같아요. 저는 매우 건강한 편이지만 1년에 한두번 좀 크게 몸살이 나는경우가 있어요. 이런경우 진짜 온몸에 식은땀이 나고 별다른 움직임이 없어도 전신에 근육통처럼 통증이 나타나곤합니다. 며칠 쉬고나면 통증이 사라지는 경우가 대다수이지만 전신근육통이 자주 나타나는 경우는 절대 가볍게 여길수가 없습니다. 전신 근육통은 섬유 근육통의 전조 증상일 수 있기때문이예요. 섬유근육통은 전신의 근골격계 통증, 뻣뻣함, 감각 이상, 수면 장애, 피로감을 일으키는 통증 증후군입니다. 섬유 근육통은 삶의 질을 저하시키는 무서운 질병.......

대전 봉명동 곱창집 부자곱 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 봉명동 곱창집 중에 엄청 유명한 곳이 있는데 부자곱이라고 양도 많고 맛있는 곳이 있습니다. 오늘은 그곳을 포스팅해보려고합니다~ 대전 봉명동 곱창집 부자곱 봉명동 부자곱 외관부터 너무 예쁘더라구요~ 메뉴판은 위의 사진 참고해주세요~ 안에는 깔끔해서 좋았고 인테리어도 예쁜편이었어요!! 부자곱 맛있게 먹는법!! 한번씩 읽어보시고 드시면 더 좋을듯~ 우선 부추,, 진짜 역시 곱창엔 부추죠,, 소스들도 너무 맛있더라구요~ 각자 소스가 앞접시랑 김치 무 고추간장 소금이 나옵니다. 또 이소스에 꼭 찍어드세요,, 진짜 이렇게 맛있을수가없어요 곱창의 느끼함도 잡아주고,, 꿀맛탱., 플레이팅도 너무 예쁘게 해.......

비발인솔 구두 깔창 추천 비즈맨 실제 후기 모음 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 구두는 재질 자체가 딱딱하고 불편하기 때문에 오래 착용하기 힘든면이 있죠. 하지만 구두를 아예 안신기란 또 힘든법입니다. 특별한 날이나 직장인분들은 대부분은 구두를 신고 활동하는 시간이 많으실텐데요, 이럴때 구두깔창을 깔아주시면 큰 도움이 되실겁니다. 비발인솔의 구두깔창 비즈맨은 얇으면서 높은 쿠션감을 자랑합니다. 그리고 황토볼이 들어가있어서 발냄새를 잡아주는데도 효과적입니다. 오늘은 비발인솔의 구두깔창 비즈맨의 실제 후기들을 들고왔습니다. 구두깔창 비즈맨 실제 후기 비즈맨은 사이즈가 300까지 있기때문에 발이 유난히 크신 남성분들도 걱정없이 착용하실 수 있습니다. 또 발이 크.......

대전 가오동 대선참치 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 다들 참치 회 좋아하세요? 가오동 대선참치 완전 싱싱한 참치회 맛집을 소개해드리려고 합니다!! 가오동 대선참치 안쪽에 옷걸이도 있어서 옷걸이에 옷을 걸을 수 있는 센스!! 다양한 식기류와 가지런하게 세팅되어있는 식탁들!! 메뉴판은 위의 메뉴판 참고해주세요~ 우선 기본세팅이 시작되는데 백김치랑 락교 등등이 나오구요 각자 밥이랑 소스, 된장국이 앞에 세팅됩니다. 제가 사랑하는 콘치즈~ 또 김밥이랑 간장새우 그리고 전복,,, 그냥 밑반찬만 먹어도 배가 부르고 너무 맛있었습니다. 하나같이 다 맛있는 것들 뿐,, 드디어 참치회가 나오는데,, 진짜 감탄만 나와여 완전 싱싱하고 진짜 맛있었어요. 다만 제.......

발지압 꾸준히 해줘야하는 이유 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 건강 프로그램을 보다보면 발지압점을 알려주는 프로그램이 많이 있습니다. 게다가 한의사들은 발지압의 중요성을 특히 강조하고있습니다. 발지압은 건강에도 좋을뿐더러 집에서도 손쉽게 지압해줄 수 있기때문에 전혀 어렵지가 않습니다. 우리 몸에는 제 2의 심장이라고 불리는 곳이 많이 있습니다. 그 중 발은 제 2의 심장이라고 불리는 신체중 가장 중요한 부분입니다. 발의 지압점을 통해서 신체 장기의 건강을 알 수 있을정도이므로 발 건강은 아무리 강조해도 지나지않습니다. 그렇다면 발바닥 지압을 꾸준히 해줘야하는 이유와 그 효능은 무엇이 있을까요? 발 지압 꾸준히 해줘야하는 이유 첫번째, 혈액순환에.......

척추 측만증 자가진단법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 중학교 1학년때 건강검진을 받았는데 그때 저는 척추측만증 판정을 받았어요. 평소에 자세가 안좋은건 알고있었지만 척추측만증일줄은 상상도 못했었던것같습니다. 척추는 우리 몸의 중앙에 있으며 전체 신체의 균형을 담당하는 부분입니다. 척추측만증은 척추가 휘어져 있는것을 뜻합니다. 척추측만증은 가만히 방치하면 더 증상이 심해지기때문에 조기발견이 중요합니다. 척추측만증은 자가진단법으로 어느정도 예측이 가능합니다. 그렇다면 척추측만증 자가진단 방법은 어떤것이 있을까요?? 척추측만증 자가진단법 첫번째, 양쪽 골반의 비대칭 거울을 보고 바른 자세로 섰을때, 양쪽 골반쪽에 손을 올려보았을때. .......

대전 유천동 등갈비 맛집 고추집 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 유천동에 등갈비 맛집으로 지나갈때마다 사람이 바글바글한 곳이 있어요. 바로 고추집인데요!! 드디어 여기를 가봤습니다. 유천동 등갈비 맛집 고추집 간판에 고추 그림만 되어있고 매콤등갈비 전문점 이렇게만 써있어서 여기 가게 이름이 뭐지? 이생각했는데 그냥 고추집이라고 부르더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 메뉴는 매운 등갈비찜을 팔고있고 맛은 선택이 가능합니다!! 저희는 너무 매울까봐 순한맛을 주문했어영 가게는 별로 안넓었어요. 그냥 아늑한 느낌!! 기본으로 동치미가 나오는데 이거 엄청 시원하고 맛있어여,, 매울때 한입 드시면 짱좋음!! 그리고 미역국도 나와요~ 미역국도 꽤 맛있습니다. 미역국 먹고싶었.......

여성을 위한 깔창 추천 아치서포트 힐컵 발편한 비발인솔 여성 우먼 깔창 실제후기 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 여성분들은 아래 체크리스트를 한번 체크해주세요. 1. 발바닥에 통증을 적게는 한달에 한번, 많게는 주 1회 이상 느낀다. 2. 발 뒤꿈치의 저릿한 느낌을 받은 적이 있다. 3. 다른 사람보다 아치가 무너져 있다. 4. 자세가 좋지 않아서 다리, 허리, 목, 어깨 등등의 통증을 느낀다. 5. 평소 구두, 하이힐 같은 신발을 자주 신는다. 6. 발 모양이 변형이 되어있다. 하나도 해당이 안되면 좋겠지만 위의 체크리스트에서 한가지라도 해당이된다면 미리미리 발을 관리해 주셔야한다는 신호입니다. 특히, 3가지 이상 해당이된다면 더욱 신경을 써주셔야한단 뜻이고, 6가지가 다 해당이 되시는 분들은 우선 정형외과를 방문.......

성장기 아이신발 고르는 팁 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 성장기 아이들은 하루가 다르게 금방금방 크기때문에 참 옷이나 신발을 고르기가 까다롭습니다. 그렇다고 무작정 사이즈를 큰것만 고를수는 없기마련이죠. 만 13세 이전의 성장기 아이들은 뼈의 모양또한 바뀌기때문에 신발모양에따라서 발모양이 변할 수 있어서 신발은 신중히 골라주셔야합니다. 제대로된 신발을 신지않으면 아이들의 신체뿐아니라 안전사고도 날 수 있기떄문에 항상 조심하셔야합니다. 그렇다면 성장기 아이들의 신발 어떻게 고르는것이 현명할까요? 성장기 아이들 신발 고르는 팁 첫번째, 오래 못신더라고 적정한 사이즈를 사자 간혹 아이들의 성장이 금방금방 진행되다보니깐 아깝다는 생각에 큰.......

겨울철 등산 필수템 비발인솔 등산화 깔창 실제 후기 모음 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 등산을 자주 다니시는 분들은 겨울산이 진짜라고 많이 말씀하십니다. 대신 위험부담도 크고 몸에 무리가 더 크게 올 수 있기때문에 준비를 잘 하고 가야하죠. 비발인솔 등산화 깔창은 우레탄 젤로 이루어져있어서 발바닥 통증을 효과적으로 흡수할 수 있을뿐만아니라 발 뒤꿈치와 앞부분에 우레탄 젤이 삽입되어있어 오랜 산행에 부담이 될 수 있는 발 통증에 도움을 줍니다. 저희 어머니도 등산할때는 비발인솔 등산화깔창을 무조건 깔아서 사용할만큼 깔고 등산하는것과 안깔고 등산하는 것의 차이가 매우 크다고 하십니다. 그렇다면 실제로 사용하신 분들의 후기는 어떤것들이 있는지 몇가지 가져와봤습니다. 등산.......

대전 태평동 준구네 부추껍데기 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 평소에 술안주로 껍데기를 정말 좋아하는편인데 유천동에 분위기 좋고 유명한 껍데기집이 있다고해서 가봤습니다. 대전 태평동 준구네 부추껍데기 부추랑 같이 껍데기가 나와서 부추껍데기인가봐요! 약간 예전에 어른들이 좋아할것같은 분위기 저는 이런분위기 좋아해요 메뉴판이예요~ 역시 껍데기집이니깐 고추장 껍데기 간장껍데기 항정살 1인분씩 주문했습니당!! 가게가 큰편은 아니어서 오순도순 좋아하는 사람들과 앉아서 얘기하기 좋은 곳 같아요!!! 먼저 부추랑 배추 당근 오이가 나오고 양파절임도 나와요~ 역시 고추랑 마늘도 빠질 수 없겠죠. 항정살이 먼저 나오는데 냉동이었던거같아요. 항정살은 그냥 쏘.......

소화불량 관리 방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 한번 소화가 안되기시작하면 간단하게 먹기만해도 소화가 안되는 날들이 이어질때가 있잖아요, 저도 요즘 조금만먹어도 소화가 안되서 고생을 좀 하고있습니다. 그래서 소화안될때 어떻게 하는게 좋을지 맨날 찾아보다가 이렇게 포스팅을 써보게됐습니다. 소화가 안되는것을 방치하면 위염이 될수도있고, 일상생활에서도 안좋은 영향을 미치기때문에 소화불량이 지속된다면 병원에가서 진단을 받고 꾸준히 관리 해주시는것이 좋습니다. 그렇다면 소화가 안될때 관리방법에는 어떤것이 있을까요? 소화 안될때 관리방법 첫번째, 양배추 먹기 위가 안좋은사람들이 자주 먹으라고 하는 음식 중 하나는 양배추입니다. 양배.......

대전 관저동 딱새우 맛집 추천 구시야끼 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 전부터 관저동 맛집치면 딱새우 맛집으로 구시야끼가 많이 나와서 꼭 가봐야지 했던 곳이었습니다. 결국 크리스마스날 가보고싶어서 가봤습니다!! 역시나 기대했던만큼 좋았던 곳이었습니다. 대전 관저동 딱새우 맛집 구시야끼 일본어로 구시야끼라고 써있는 간판이었어요. 안쪽에는 일본 선술집같은 느낌이 낭낭!! 오늘의 추천메뉴판을 직원분이 주셨는데 원래 딱새우만 먹을라했으나,, 육사시미도 땡겼고 라면도 땡겨서 다시킴 ㅎㅎㅎ 테이브가 일자 형식이더라구요. 특이했어요. 분위기도 굿굿 일본 여행온 느낌이었어용 기본안주로는 유부탕,,? 우동국물이 나오더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 미리 예약을 해놔서인지 금방 딱.......

눈 오는 날 신발 냄새 관리방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 여러분들은 눈을 좋아하시나요??? 저는 눈을 엄청 좋아하는 편인데 운전을 하기시작하면서 눈이오면 좀 걱정이 되긴합니다 ㅎㅎ 눈이 내릴때는 너무 낭만적이고 예쁘고 괜히 집에서 눈내리는거 보고만있어도 행복하잖아요. 하지만 눈내리는 날 밖에 나가야되는 날이면 고생이 이만저만이 아닙니다... 눈이 내리면 바닥에 눈이 쌓여서 신발이 쉽게젖고 발도 시리게되고, 또 발냄새도 다른날보다 많이 나게됩니다. 신발이 젖게되면 각종 곰팡이 균과 다른 세균들이 신발속에서 번식하게 쉽기 때문이죠. 추운날씨에 신발이 젖게되는 것만큼 찝찝한 일이 없을거예요! 눈오는날 발냄새 어떻게 해결하면 좋을까요? 눈오는 날.......

대전 봉명동 놀부전 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 날이 추워지면 저는 전골과 함께 생각나는 음식은 전인거같아요. 봉명동에 맛있는 전집이 있어서 추천드리려고합니다. 봉명동 놀부전 전집에 맞게 모듬전 육전등등 다양한 전을 팔고있는 곳입니다. 메뉴판은 위에 사진을 참고 부탁드릴게요!! 전말고도 다른 메뉴도 있으니깐 꼭 전을 드시지 않으셔도 됩니다. 식당내부예요 약간 포장마차 느낌이 나는 의자와 테이블들입니다. 역시 전하면 막걸리를 빼먹을 수 없죠. 말걸리는 주전자에 나오더라구요~! 진짜 전이랑 꼭 드셔야합니다. 여기 막걸리가 진짜 진국이예요 너무 맛있어용 기본 반찬은 콩나물과 깍두기 그리고 간장이 나옵니다~ 저희가 시킨건 부추전이예요 안.......

몸의 중심 골반 근육 운동 해야하는 이유 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 건강한 신체를 유지하기 위해서는 건강한 식습관만큼 중요한것이 운동입니다. 유산소운동, 무산소운동, 스트레칭 등등 운동에도 종류가 다양합니다. 사실 가장 좋은 방법은 모든 종류의 운동을 다양하게 꾸준히 해주시는것이 좋습니다. 특히 현대인들은 잘못된 자세로인해서 자세불균형으로인한 고통을 한번씩은 경험하고있다해도 과언이 아닙니다. 그중 자세 불균형으로 나타나는 증상 중 하나는 골반 틀어짐입니다. 골반이 틀어진경우 골반 스트레칭과 균형을 맞출수있는 골반근육운동을 병행해주시는것이 좋은데요. 왜 골반근육운동을 해주어야하는지 포스팅해보려고합니다! 골반 근육 운동을 꼭 해줘야하는 이유.......

비발인솔 신년 이벤트 공지 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 오늘 2021년 마지막날이네요!! 다들 2021년도 수고많으셨고 행복한 2022년 보내시길 바라겠습니다. 다름이 아니고 비발인솔에서 신년이벤트를 시작했습니다. 비발인솔 신년 이벤트 우선 임인년 새해에 좋은 일만 가득하시길 바라겠습니다. 2021.12.22일부터 진행되어온 임인년 이벤트는 2022.01.07일까지 진행이 됩니다. 첫번째는 보온깔창 에어로백의 파격 할인과 세트구성!!!!! 에어로백은 하나만 사도 24,500원!! 2세트는 46,500원에 구매가 가능합니다. 에어로백 : http://www.bibalinsole.co.kr/shop_goods/goods_view.htm?category=02000000&goods_idx=48432 두번째는 비발인솔 새 론칭 제품 액.......

온양 곱창 맛집 구용화동 양지 곱창 막창 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 온양 구용화동에 곱창 맛집을 새롭게 발견했습니다. 바로 양지곱창막창인데요, 작은 가게규모인데도 맛집인만큼 사람들이 많이 찾더라구요~ 온양 곱창 맛집 양지 곱창 막창 가게 이름이 양지 곱창 막창이예요!! 포장 판매도 되니깐 참고하세요! 매뉴판인데 막창 곱창 볶음부터 시작해서 곱창 전골까지 다양하게 있어요. 가게는 좀 작은편?? 특히 가족단위로 많이 오는것같았어요. 우선 기본적으로 편육이랑 샐러드 쌈무 그리고 우동국물이 나오는데 저 편육이 생각보다 맛있더라구요! 가끔은 돼지껍데기가 나오기도 하고 편육이 나오기도 한다고 하니깐 참고 부탁드립니당 ㅎㅎㅎ 저희는 막창 구이를 주문했어요. 막.......

겨울철 유의사항 발 통증 줄이는 방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 겨울철이 다가오면서 관절이나 허리 발등등에 통증을 호소하시는 분들이 늘어나고있어요. 당연한이야기지만 날씨가 추워지면서 근육이 움츠러들고 조심스러워지는 신체활동에 관절같은 부위에 통증이 생기는 원리입니다. 우리 몸중 허리는 다른곳보다 발과 밀접한 관련이 있습니다. 하루종일 쫙 조이는 신발이나 미끄럼 방지가 되는 딱딱한 신발을 신고있는 시간이 많아지는 겨울철이면 체중 분산이 제대로 되지 않아 척추 질환을 초래할 가능성이 높아집니다. 또한, 발의 불편함이 통증으로 번지게되고, 그 통증이 무릎, 허리까지 영향을 미치면, 통증을 이겨내기위해 몸은 변형이 일어날 수 있어, 골반뒤틀림이나 내.......

족저근막염 통증 완화 방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 퇴근후 다리가 아플때가 종종있어요. 이 전에는 아르바이트를 많이했는데, 고깃집이나, 분식집 등의 서빙을 할때는 하루종일 서있어야 할 때가 많아서 집에와서는 다리마사지를 꼭 해줘야했습니다. 저는 다행히도 족부질환으로 이어지지는 않았지만 이런 생활패턴이 장기적으로 이어지는분들 중 지속적인 족부통증이 족부질환으로 이어질 가능성이 매우 높습니다. 즉, 젊은 분들도 족저근막염에서 안심할 수는 없는것이죠. 족부질환 중 뒷꿈치 통증을 유발하는 족저근막염은 초기에는 일시적인 통증으로 통증이 심하다고 느끼지 못하는 경우가 대다수입니다. 잠시 쉬면 다시 나아지는 통증으로 인해 나았다 괜찮아졌.......

발통증 깔창 추천 비발인솔 액티버 실제 후기 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 다들 주말 잘 보내셨나요?? 저는 주말에 운동을 했더니 오늘 아침에 발이 약간 뻐근하더라구요. 발통증은 이런 족부질환들로 인해서만 나타나는 것들은 아니랍니다. 뚜렷한 염증이나 족부질환이 아님에도 발통증이 느껴지는 원인은 다양해요. 평소 활동량이 많은경우, 아니면 갑작스럽게 활동량이 늘어난경우, 또는 서서 일하는 서비스직 등등 자연스럽게 발이 받는 압력이나 충격이 늘어나면 발통증이 심해질 수 있습니다. 평소에 발바닥 충격과 압력을 신경써주셔서 발 마사지를 해주시는것이 좋습니다. 그리고 쿠션감이 좋고 충격흡수에 좋은 우레탄 깔창을 깔아주시는게 큰 도움이 됩니다. 오늘은 발통증으로 고.......

대천 여행 카페 추천 리리스블루 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 얼마전에 바다가 보고싶어서 대천바다를 다녀왔습니다. 저는 개인적으로 여름바다보다는 겨울바다가 더 매력있는거같아요 사람도 없고 깨끗한 바다 대천에는 진짜 예쁜 카페들이 엄청 많죠 그중 꽃카페로 유명한 리리스 블루를 포스팅합니다. 대천 여행지 카페 추천 리리스블루 리리스블루는 한화리조트 1층에 위치하고있는 꽃으로 장식되어있는 카페입니다. 한화리조트를 들어가면 딱 리리스 블루가 보이니깐 찾는데 어려움은 없으실거예요~ 메뉴판은 위 사진을 참고해주세요~ 들어가자마자 꽃향기가 엄청 나더라구요~ 카페 내부다 다 꽃으로 되어있어서 조화인가 했는데 다 생화라고 하셨어요. 그래서 꽃향기가 진.......

올바른 자세의 중요성 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 혹시 오래 앉아있거나 오래 서있는 탓에 다리나 허리 쪽의 통증이 느껴지지는 않으신가요? 그건 다 자세 불균형에서 오는 통증일 가능성이 높습니다. 한 자세를 오래 하고있는 경우가 많은 사람들일경우 자세 불균형이 올 가능성이 높다고합니다. 특히 자세불균형은 젊은 층 사이에서도 큰 이슈로 자리잡고 있기때문에 미리미리 잘 관리를 해주셔야합니다. 그렇다면 올바른 자세가 중요한 이유는 어떤것이 있을까요? 올바른 자세의 중요성 첫번째, 심리적 영향 자세가 심리적요인에 영향을 미친다는 사실을 알고계세요? 몸을 꼿꼿이 펴고 올바른 자세를 일정시간 취했을경우 움추린 자세를 취했을 때보다 일의 추진능.......

대천 맛집 추천 풍미꽃게장게국지 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 대천에서 맛집 검색하니깐 제일 많이 나오는 곳이 풍미꽃게장게국지더라구요! 평소 간장게장을 제일 좋아하는 저로써는 너무너무 설레는 마음으로 갔습니당 ㅎㅎ 대천 맛집 풍미 꽃게장 게국지 간장게장 양념게장 물회 또는 식사류까지 엄청 다양하게 있지만 저는 간장게장 정식으로 먹으러 갔습니다. 식당 내부사진이구요 게장을 주문하자마자 바로바로 반찬이 나오기 시작하더라구여 우선 이 조개탕!! 진짜 비린맛이 하나도 안나고 시원하게 해장이 되는 맛이었어요~ 그리고 9찬!! 모자르면 셀프바엣서 맘대로 가져다 먹을 수 있어요 저 브로콜리도 엄청 맛있더라구요ㅜㅜㅎㅎ 반찬이 여기서 끝이 아니라 두부전이.......

남자 구두 발냄새 없애는 방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 직장인들의 필수템 구두입니다. 예전에는 구두는 여자들이 신는 신발이라는 인식이 강했지만 지금은 남자들도 구두를 많이 신으면서 구두로인한 문제가 여성들만의 문제가 아닌 시대가 되었습니다. 직장인들뿐아니라 구두는 하나의 패션아이템으로 자리잡으면서 일상생활을 하면서도 많은 분들이 구두를 착용하고있습니다. 좋은신발을 신으면 좋은곳으로 데려다준단 말이있습니다. 하지만 좋지 않은 구두를 신게되면 발건강뿐아니라 허리건강까지 위협하게 됩니다. 즉, 구두는 양날의 검같은 신발입니다. 그러니 구두를 고를때, 구두의 높이, 구두 사이즈, 쿠션감 등을 고려하여 편안한 구두를 구매하는 것이 중요합.......

대천 커피 맛집 썸타임 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 메리 크리스마스 잘 보내고 계신가요? 행복한 크리스마스 보내시길 바라겠습니다. 대천에서 진짜 커피가 맛있는 카페를 찾아서 포스팅 하려고 합니다. 바로 썸타임 카페입니다. 대천 커피 맛집 썸타임 빵집이랑 같이 하고 있는 카페예요. 메뉴판은 위에 사진을 참고해주세용 ㅎㅎ 원래는 테라스도 있지만 이날은 비가와서 테라스를 이용을 못했던거같아요ㅜㅜ 아쉬웠지만 어쩔수없죠. 나중에 날좋은날 다시 가보려구요~ 안쪽 카페는 우드톤으로 꽤 넓고 깔끔한느낌이었어요. 아침에 가서 그런지 사람이 아직 없더라구요!! 들어가면 빵냄새가 엄청 나는데 빵들과 디저트들이 진짜 맛잇게 진열되어있더라구요! 특히 여.......

발바닥 근육 기르는 방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 오늘 아침 출근하면서 발바닥 근육의 중요성을 알려주는 라디오를 들으면서 왔습니다. 발바닥에도 근육이 있다는 사실을 잘 모르시는 분들이 생각보다 꽤 있더라구요. 발바닥 근육이 잘 길러지지 않으면 발바닥에 통증을 유발하게되고 가벼운 활동에도 제약이 생기게됩니다. 특히 족저근막염같은 발바닥에 통증을 유발하는 족부질환에는 더욱 취약해 질 수 밖에 없다고하네요. 보통 발바닥 통증이 느껴지는 경우는 족부질환이 원인일 수 있으나 갑작스런 체중증가나, 활동량의 증가로인해 순간적으로 통증을 느낄 수 있으나 이를 계속 방치할 경우 발바닥 근육자체가 약해지면서 족부질환으로 이어지고 결국 만성질환.......

대전 대흥동 조용한 이자카야 술집 게다 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 게다라는 술집을 아세요? 이자카야 술집인데 회랑 안주가 맛있는걸로 유명한 술집입니다. 둔산동에도 있어서 전에 자주 갔었는데 이날은 대흥동에 있는 게다를 가보았습니다. 대전 대흥동 이자카야 게다 메뉴는 거의 회랑 해산물 위주입니다. 대신 가격이 해산물치고 비싸지 않은편이라서 친구들이랑 부담없이 먹기 좋은거같아요 ^^ 대흥동 게다는 1층과 지하가 나누어져있더라구요. 저희는 지하로 내려왔는데 엄청 어두운 분위기에 트리를 해놨더라구요 ^^ 분위기가 너무 좋았습니다 ㅎㅎ 이렇게 방으로 된 곳도 있는데 저희는 좀 늦게와서 방으로 된 곳은 다 자리가 없더라구요. 너무 아쉬웠어요 ㅜㅜㅎㅎ 원래라면.......

온양 술집 추천 청불 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 오랜만에 온양을 갔는데 분위기 좋은 술집이 있더라구요. 새로 생긴 술집 청불을 소개합니다. 온양 분위기 좋은 술집 청불 약간 인테리어가 뭐라해야할까 홍콩 골목에 나올거같은 인테리어라서 너무 신기하고 예뻤어요. 가운데 청불이라고 써있고 양옆으로 홍콩 분위기가 물씬나는 간판들이 가게 내부의 인테리어로써 사용이 됐더라구요. 기본 안주로는 알새우칩이 나와서 안주나오는동안 냠냠 먹었습니당 근데 청불에 사람이 많은 이유는 분위기도 분위기이지만 안주 퀄리티가 매우 좋다는 점이예요!! 버섯 전골을 주문했는데 고기 양 보이세요? 버섯양이랑 진짜 바글바글 끓이면 끓일수록 너무 맛있더라구요!! 또 같.......

하체 통증이 나타나는 이유 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 저는 주말에 운동을 했는데 오랜만에 운동을 해서 그런지 다리에 통증이 상당하더라구요. 저는 가끔 하체쪽의 근육이 뭉치거나 통증을 느끼는 경우가 종종있는데 여러분들도 간혹 있으실거라고 생각합니다. 저처럼 갑자기 활동량이 많아졌을 경우에도 다리 근육이나 하체쪽에 통증이 생길 수도있으나 하체 통증의 원인은 생각보다 다양하기때문에 원인을 파악하고 통증을 해결하려는 노력이 필요합니다. 그렇다면 다리 및 하체 통증의 원인 무엇이 있을까요?? 다리 및 하체 통증 원인 알고 대처하자 그 원인 첫번째는, 하지 정맥류를 의심해볼 수 있습니다. 하지정맥류는 보통 남성보다는 여성에게 많이 나타날 확률.......

겨울철 발시림 관리 방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 몸은 여러겹을 껴입어 그래도 보온이 된다지만 손이나 발같은 경우는 몇겹을 신기에는 아무래도 무리가 있기때문에 손발시림으로 고생을 하는 분들이 많을 수 있습니다. 발시림이 심한 분들은 다양한 증상이 나타납니다. 처음에는 발의 감각이 사라지다가 나중에는 통증이 느껴질 수도있으며, 좀 더 심해지면 발의 색이 변색될 수도있습니다. 특히 겨울철에는 평소에 발시림이 심해 수족냉증을 갖고계신분들에게는 매우 취약한 계절이기때문에 집중적으로 관리를 해주셔야합니다. 이를 방지하기위해 두꺼운 양말을 여러겹 신고, 두꺼운 신발을 신는다면 발의 보온에는 효과가 있을 수 있지만 통풍에 문제가 생겨서 무.......

대전 유천동 술집 데이트 코스 추천 발그레 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 유천동에 숨은 데이트코스 술집 발그레!!를 추천합니다~ 유천동 술집 추천 데이트코스 추천 발그레 대전 유천동에 숨은 골목에 술과 요리를 파는 술집이 있어요!! 바로 발그레입니다!! 벌써 간판부터가 완전 감성코스가 낭낭한데요~ 발그레는 와인도 많이 팔기때문에 위의 메뉴판 참고 부탁드리겠습니당 ㅎㅎ 테이블마다 예쁜 향초가 놓여있어서 벌써 분위기가 좋아요 !! 아직 크리스마스 전이지만 크리스마스 분위기 낭낭한 발그레~~ 여기는 꼭 로주를 주문해주셔요해요!! 소주 베이스의 술인데 너무 맛있고 예쁘답니당 ㅜㅜ 여기오면 항상 이거 먹어요~ 장미꽃이 들어간 술인데 향도 좋고 술맛 하나도 안남 ㅎㅎ 저.......

아치 평발 및 뒤꿈치 통증에 효과적인 쿠션 깔창 아임아치 실제 사용 후기 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 발통증 한번은 경험해보신분들이 있으실텐데요!! 평발이신분들은 더욱더 이런 통증들이 많이 느껴지고 자세에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 분들에게 보다 효과적인 반맞춤 기능성 깔창 아임아치가 출시되었습니다. 아임아치는 아치서포트기능과 우레탄 젤타입의 깔창이 합쳐진 깔창으로 이런 타입의 깔창은 지금까지 없었습니다. 유동성이 좋은 아치사출물이 삽입되어 사용자의 체중에 맞는 아치 서포트가 가능하며 뒤꿈치는 충격 흡수가 용이한 우레탄 젤로 이루어져있기때문에 뒤꿈치 통증과 족저근막염같은 족부질환을 갖고계신분들도 효과를 보실 수 있습니다. 출시한지 얼마 되지 않았지만 많은 분들이 구.......

핫한 곱창집 추천 온양 아산 곱분이 곱창 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 요즘 티비에도 많이 나오는 곱분이 곱창 온양에서 곱분이 곱창이 생겼더라구요 그래서 온양 곱분이 곱창을 다녀왔습니다. 아산 곱창집 추천 곱분이 곱창 우선 곱분이 곱창은 양념 곱창도 같이 하는 곳이고 다 구워져 나오는 곱창집입니다. 메뉴는 위의 사진을 참고 부탁드릴게요. 중간에 이런 갬성 글귀도 한컷!! 역시 곱창하면 술이 빠질 수 없겠죠!! 그래서 우선 소주부터 주문을 해줬습니다 ^^ 곱창을 주문하니깐 오뎅탕을 먼저 끓여주더라구요. 또 카카오톡 플러스친구하면 주먹밥을 준다해서 주먹밥도 야무지게 받았습니다 ㅎㅎ 이거 진짜 맛있더라구요!! 꼭 카카오톡 플러스친구해서 받아보세요~ 기본소스들과.......

대전 관저동 브런치 카페 펄스맥 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 브런치를 먹으러 가본거는 이번이 처음인거같은데 대전 관저동에 펄스맥이라는 브런치 카페가 있어요~ 분위기도 예쁘고 날좋은날 데이트 하기 좋은 곳이랍니다. 대전 관저동 브런치 카페 펄스맥 외관부터 예뻐서 곳곳에 포토존이 눈에띄는 브런치카페 펄스맥!! 벽 한쪽에서 펄스맥이라고 써있는데 이곳 앞에서도 사진을 많이 찍더라구요!! 메뉴는 클릭해서 확대후 참고해주세요~ 가게내부는 꽤 넓은편이고 환하면서 식물이 많은 인테리어가 눈에 띄었어요~ 우선 음료가 먼저 나왔는데 라임 민트 모히또를 주문했어요. 라임과 민트가 적절히 맛이 나서 시원하고 빨대도 크리스마스 느낌나서 귀엽더라구요!! 또 두번째.......

발바닥 열감의 원인 족열증 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 날이 점점 추워지면서 감기를 조심해야하는 시기가 왔습니다. 허나 다른 신체부위보다 발쪽에 열이 많으신분들이 종종계십니다. 발이 따뜻하면 좋은거 아니야?라고 생각하실 수 있지만 이는 족열증으로 발에 단순히 열이 많은것뿐아니라 심할경우 발이 화끈화끈 거리는 느낌까지 받을 수 있습니다. 이런 증상을 족열증이라고 합니다. 족열증의 원인은 아직까지 특별하게 밝혀진바가 없으며 지속적인 관리가 필요합니다. 발바닥 열감 족열증 관리방법 첫번째, 발 마사지 발바닥 열감이 느껴지는 이유중 가장 큰이유는 혈액순환의 불통입니다. 혈액순환이 잘 안이루어지면 발바닥이 차가워야하는거 아니야?라고 생각하.......

대전 관저동 카페 추천 햐로 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 요즘 관저동을 부쩍 자주가는데 관저동에 예쁜 카페들이 엄청 많이 있어서 찾아가는 재미가 쏠쏠한 동네인거같아요. 이번에도 관저동 새로운 카페를 찾았습니다. 관저동 카페 햐로!! 이름도 특이한거같아요. 관저동 카페 햐로 대전 관저동 햐로는 관저동의 어느 골목에 위치하고 있고 햐로라고 영어로 쓰여져 있어요. 앞에 빵이라고 써있는데 빵냄새가 카페 밖에서부터 엄청 나더라구요, 빵냄새에 이끌려서 카페를 가는 사람들도 많을거같아요. 카페 내부는 무채색이 돋보이는 내부여서 시크한 느낌이 많이 나는 인테리어였어요/. 벌써 트리도 장식해놨더라구요!! 메뉴는 테블릿에 써있으니 참고부탁드릴게요. 각종 빵.......

골반통증 완화하는 습관 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 다들 격한 운동이나 처음 운동을 시작할 때, 아니면 오래 앉아있었을때 등등 갑작스럽게 골반통증을 느껴본 적이 있을것입니다. 이럴때는 갑자기 골반 근육이 놀라거나 이 부분에 충격이 오래 가해졌을때 느낄 수 있는 통증으로 스트레칭이나 며칠정도 안정을 취해주면 사라지는 통증입니다. 하지만 특별히 골반이 아플만한 일을 하지 않았는데 골반에 통증이 나타나는 경우가 있습니다. 골반은 허리만큼 몸의 중심을 이루는 중요한 신체부위로 특히 걸을때, 다리로 체중을 적절히 분산시키는 역할을 합니다. 이뿐아니라, 방광 대장같이 비교적 아래이있는 장기들을 보호하는 역할도 하고있어서 항상 관리를 잘 해주.......

면역력 저하 예방 방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔 입니다. 코로나 시국 줄여서 코시국이 계속되어가는 와중에 건강에대해 가장 화두가 되는 것은 단연 면역력입니다. 면역력 저하가 쉬울수록 코로나에 걸리기 쉽기 때문인데요, 사실 면역력은 코로나뿐아니라 다른 병에도 많은 영향을 미치고있습니다. 대한민국 사망원인 1위인 암도 면역력이 약해지면 더 쉽게 걸리는것으로 나타났습니다. 면역력의 중요성이 얼마나 큰지 아시겠죠? 면역력이 저하됐을때는 만성피로나 스트레스 누적 구내염 소화불량 등등 신체의 여러곳에서 신호를 보내옵니다. 이런신호들은 신체의 면역력이 저하됐다는 신호니깐 절대 가볍게 여기면 안됩니다. 그렇다면 면역력 저하를 예방할 수 있는 방법.......

물집 예방 방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 이번에 동생이 군대에서 휴가를 나왔는데 발에 물집이 장난 아니더라구요,, 물집 누구나 한번쯤 생긴적이 있을텐데요,, 특히 물집이 발에 생기면 활동하는데 많은 제약이 생깁니다. 물집은 주로 지속적인 마찰과 화상 또는 감염등의 여러가지 이유로 발생하게 됩니다. 그러다가 피부가 부풀어 오르면서 그 속에 림프액이 꽉 차는 일종의 주머니라고도 할 수 있죠. 림프액뿐아니라 피나 고름등으로 안이 꽉차있을 경우도 있습니다. 물집은 함부로 짜거나 제거했을경우 흉터를 남기거나 2차 감염으로 이어질 수 있어서 각별히 주의를 해주셔야합니다. 만약 물집이 잡혔다면 혼자 제거하기보다는 병원에가서 제거해주시.......

대전 관저동 터그커피 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 요즘은 테마파크마냥 예쁜카페들이 너무 많아서 카페투어를 해도 너무 재밌더라구요. 오늘은 특이한 디저트 맛집 관저동 터그커피를 소개합니다. 대전 관저동 터그 커피 관저동 어느 한 골목에 위치한 터그 커피 이런곳에 카페가 있을까? 했는데 있더라구요 크기가 막 큰 카페는 아니었습니다. 사진으로는 그렇게 안보이는데 카페치고는 좀 어두운 분위기여서 분위기가 너무 좋았어요!! 특이한 느낌? 자리마다 메뉴판이 있어서 앉아서 메뉴를 고르실 수도있습니다. 예쁜 액자와 함께 한컷 카페 주의사항이 있더라구요. 뭐 기본 에티켓 같은거지만 한번 읽어두면 좋을거같아요. 주문은 아이스 아메리카노랑 비엔나커피.......

발붓기 없애는 방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 하루종일 일을하고 집에 돌아오면 발이 부어서 걷기가 힘든 경험이 있으신가요? 하루종일 서서 일하는 직업을 가지신 분들은 집에와서 다리와 발이 퉁퉁 부어서 누워있을때 통증을 느낀적이 있으실겁니다. 발은 제 2의 심장입니다. 발을 꾹꾹 눌렀을때 어느 장기가 안좋은지 알 수 있듯이 발은 신체를 압축해놓은 축소판이라고 할 수 있죠. 이런 발이 붓는 것을 계속해서 방치해 붓기가 지속되면 나중에는 발의 붓기를 빼는것만 문제가 되는것이 아니라 신체 여러곳의 문제가 생길 수 있습니다. 게다가 붓기는 곧 통증을 초래하기때문에 붓기를 잘 관리해주셔야 발의 건강을 챙길 수 있습니다. 그렇다면 발의 붓기 어.......

테니스 부상 예방 방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 예전에 잠깐이지만 테니스를 쳐봤던 적이 있습니다. 그때 생각보다 무거운 테니스 채와 타격감때문에 한동안 팔의 근육통때문에 힘들었던 기억이 나네요. 그리고 테니스는 넓은 코트를 여기저기 뛰어다녀야하는 운동이니만큼 각종 부상의 위험에도 쉽게 노출되어 있는 운동입니다. 그렇기때문에 테니스를 할때는 부상을 각별히 주의하셔야합니다. 테니스 부상을 예방하는 방법에는 어떤것들이 있을까요? 테니스 부상 예방 방법 첫번째, 관절부분 꼼꼼히 스트레칭 특히 팔꿈치 힘이 많이 필요한 운동인 테니스는 신체의 접히는 부분인 관절의 부상이 가장 많이 발생합니다. 그렇기때문에 관절부분들의 꼼꼼한 스트레칭.......

대전 신세계 맛집 신차이 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 대전에 신세계 백화점이 오픈하면서 대전은 더이상 노잼도시가 아니다라는 말이 나오고 있어서 너무 뿌듯합니다^^ 대전 신세계 백화점 5층에는 다양한 식당이 많이 있는데 그중 중식당으로 유명한 신차이를 웨이팅까지해서 갔던 후기를 포스팅 하려고 합니다. 대전 신세계 백화점 맛집 신차이 예전부터 인스타그램에 많이 떠서 꼭 한번 가보고싶었던 곳이었어요. 주말이라 그런지 모든 식당이 거의 웨이팅이 있더라구요. 그래도 신차이는 좀 적은 편이여서 다행이었습니다. 우선 웨이팅은 이렇게 번호를 입력해놓으면 연락이 옵니다. 그래서 계속 앞에서 기다리지 않고, 다른데 구경하다가 오면 됩니다. 기다리는 동.......

대흥동 육회 맛집 육회 본가 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 요즘 술을 먹으면 거의 육회를 많이 먹으러 가는거같아요. 특히 대흥동에 육회가 맛있는곳이 많아서 육회 맛집 투어해도 좋은듯!!? 오늘은 전부터 가보고싶었던 육회본가를 가보았습니다. 대흥동 육회 맛집 육회본가 메뉴판은 위의 사진을 참고해주세요. 생각보다 조명이 어두워서 사진이 예쁘게 안나오더라구요 우선 기본으로는 소스랑 미역국을 주고 육회 소스 참깨소스?라고해야하나 한사람당 하나씩 주더라구요, 또 육회가 금방 나왔는데 가격도 만원초반대였는데 약이 생각보다 많아서 깜짝 놀랐어요. 치즈랑 배랑 같이 나오고 또 맛도 너무 좋고 싱싱했어요!! 그리고 해물라면을 시켰는데 국물이 엄청 시원하고.......

산모들의 체중증가가 위험한 이유 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 오늘 출근길에 새벽에 무거운 몸을 이끌고 횡단보도를 건너시는 산모분을 봤어요. 엄마라는 건 참 대단한 일인것같습니다. 10달동안 아이를 품고 있는 모든 산모분들은 위대한 일을 하고계신다고 생각합니다. 하지만 임신을 하면 산모의 신체는 눈에띄는 변화를 겪게됩니다. 또한, 통증과 불편함을 10개월간 견뎌야하고, 출산할때는 물론 출산후에도 몸관리를 소홀히 하면 안됩니다. 단연 눈에띄는 신체변화는 체중증가입니다. 아기가 몸속에 있기때문에 더욱 많이 먹게되기도하며 배가 나오게되면서 허리와 목 발, 다리에 큰 무리를 주게됩니다. 그렇게되면 낮은 계단을 올라갈때도 숨이차게되며, 다리에 통증이 오.......

비발인솔 아임아치 런칭 이벤트 당첨자 추첨 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 저번주부터 시작한 아임아치 런칭 이벤트에 참여해주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다. 생각보다 많은 분들이 관심을 가져주셨고, 참여해주신 모든 분들한테 드리고싶었지만 아쉽게도 경품수의 제한이 있어서 제가 더 아쉬웠습니다. 아임아치 런칭기념 이벤트 당첨자 추첨 다시한번 아임아치 런칭기념 이벤트에 참여해주신 모든 분들께 감사인사를 드립니다. 비발인솔이 아치깔창으로 새롭게 출시한 시리즈는?의 o,x퀴즈의 정답은 정답은 o 아임아치었습니다. 이번 이벤트의 당첨자입니다. 당첨자는 인스타와 블로그 참여자들 모두를 합쳐서 선정했습니다. 아임아치 H,W을 둘다 가져갈 영광의 1등은 바로 j__nag.......

겨울철 발관리 꿀팁 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 겨울철이 되니 건조해서 피부가 잘 트고 평소에는 잘 트지 않던 입술도 트고있습니다. 더군다나 발은 하루종일 양말과 신발을 착용하고 있다보니 발이 갈라지고 푸석푸석해지기 마련이죠. 아무리 관리를 잘한다해도 수분이 빨리 없어져서 푸석푸석해지는 부위가 발 뒤꿈치 부분입니다. 특히 관리에 소홀하고 찬바람이 불기시작하는 겨울철에는 하얗게 일어나고 갈라져서 보기에도 좋지 않습니다. 특히 시간이 지날수록 발바닥이 받는 자극과 충격이 늘어나면서 각질이 늘어나고 각질제거를 해주어도 금방 되돌아오는 경우가 많습니다. 발을 관리하지않고 그대로 방치한다면 각질이 생기고, 나중에는 더 딱딱해져서 완.......

대전 유천동 코다리찜 맛집 요리아울렛 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 유천동에 밥집중에 코다리찜으로 유명한 밥집이 있어요. 유천동 코다리찜 맛집 요리아울렛을 포스팅합니다. 유천동 코다리찜 맛집 요리아울렛 가게 이름이 요리 아울렛인만큼 메뉴가 엄청 다양하더라구요, 여기서 저희는 코다리찜+가마솥밥을 먹었어요. 가게는 엄청 넓었어요. 좀 늦은 점심시간이라 손님이 많이 없었지만 맛을 보면 진짜 맛있어서 단골이 될 거같아요. 기본 반찬은 시금치랑 무말랭이 파래 열무김치가 나오고 락앤락통에 들어있는건 김이예요~ 코다리찜을 김에 싸먹으면 진짜 맛있더라구요. 코다리찜에 무조림이랑 시래기 콩나물까지 듬뿍 들어있습니다. 살짝 매콤한편이고 비린내같은건 전혀 안났어.......

하체 통증이 나타나는 이유 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 저는 주말에 운동을 했는데 오랜만에 운동을 해서 그런지 다리에 통증이 상당하더라구요. 저는 가끔 하체쪽의 근육이 뭉치거나 통증을 느끼는 경우가 종종있는데 여러분들도 간혹 있으실거라고 생각합니다. 저처럼 갑자기 활동량이 많아졌을 경우에도 다리 근육이나 하체쪽에 통증이 생길 수도있으나 하체 통증의 원인은 생각보다 다양하기때문에 원인을 파악하고 통증을 해결하려는 노력이 필요합니다. 그렇다면 다리 및 하체 통증의 원인 무엇이 있을까요?? 다리 및 하체통증 원인 알고 대처하자 그 원인 첫번째는, 하지 정맥류를 의심해볼 수 있습니다. 하지정맥류는 보통 남성보다는 여성에게 많이 나타날 확률이.......

대전 화사곱창집 대흥동 대한곱창 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 한때 곱창 대란을 일으켰던 화사 곱창 먹방 대한곱창이 대전이도 있어요. 대흥동에 대한곱창인데 너무 맛있게 먹었던 곳이라 포스팅하려고합니다. 화사 곱창집 대흥동 대한곱창 대흥동에 위치한 곱창집 대한곱창입니다. 소곱창을 파는 곳이예요. 메뉴도 많고 뚝배기 곱창전골도 꼭 필수로 시켜드셔야하는거 아시죠? 금요일 저녁이라 그런지 사람이 엄청 많더라구요 그만큼 유명하단 말이겠져? 앉기전에 기본으로 다 세팅을 완료한 테이블로 안내를 해줍니다. 콩나물국이랑 앞에 개인별로 소스를 놓아줍니다. 모둠곱창 3인분을 주문했어요. 염통 막창 곱창 모둠으로 나와요. 또 다 직원분들이 구워주셔서 너무 좋더라.......

여성 골반통증 원인 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 골반은 우리 신체의 중심에 위치하고있으며 몸의 균형을 유지시켜주는데 큰 역할을합니다. 골반 통증은 다양한 원인으로 나타날 수 있으며 남성보다는 여성분들이 골반 통증을 느끼는 경우가 많고 원인도 다양합니다. 심한 통증은 아니더라도 여성분들은 골반통을 한번정도는 느껴본 경험이 있으실겁니다. 하지만 이 골반 통증이 지속된다면 복막염같은 큰 질환의 원인이 될 수 있기때문에 통증이 지속되지않게 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 그렇다면 여성들의 골반통증의 원인은 어떤것들이 있을까요?? 여성 골반통증 원인 첫번째로 여성들의 골반통증의 가장 흔한 원인은 부인과 질환입니다. 월경통이.......

비발인솔 아임아치 론칭기념 이벤트 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 이번해 신제품 아임아치를 론칭하게되었습니다. 많은 분들과 함께 론칭을 기념하기위해서 이벤트를 하나 준비해보았습니다. 같이 게임을 시작할 준비가 되셨나요?? 비발인솔 아임아치 론칭 기념 이벤트 이벤트 기간은 21년 11월 15일부터 23일까지 진행이 되고 24일에 당첨자를 발표할 예정입니다. 문제를 풀고 맞춰주시면 되는 아주 간단한 이벤트니 많은 참여 부탁드릴게요!! 자 그럼 문제 나갑니다. 비발인솔이 아치깔창으로 새롭게 출시한 시리즈는 무엇일까요? 정답은 o,x로 맞춰주시면 됩니다. 아임아치가 맞다고 생각하시는 분은 o를 유얼아치가 맞다고 생각하시는 분은 x를 댓글로 남겨주세요. 정답자중 랜덤.......

대전 세이백화점 맛집 시그니처랩 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 대전 세이백화점은 저희 집 근처라서 어렸을때도 많이 갔던 추억의 장소기도 합니다. 특히 세이백화점은 맛집이 많은 곳으로 유명한 곳이기도 합니다. 그 중 예쁜 레스토랑인 시그니처랩을 포스팅 해보도록 하겠습니다. 대전 세이백화점 맛집 시그니처랩 한눈에봐도 화려한 가게에 멀리서봐도 시그니처랩인줄 알았어요. 벽에 예쁜 인테리어로 영어가 적혀있었어요. 화려한 밖에 비해 안쪽은 그렇게 화려하지는 않았어요 물은 예쁜 보틀에 담겨져 나오는데 시원하지는 않았어요ㅜㅜㅎㅎ 메뉴는 일반 레스토랑과 비슷했고 가격대도 쏘쏘였습니다. 메뉴는 위의 메뉴판 참고 부탁드릴께요. 저희는 세트로 시켰고 쉬립프로.......

대전 술집 추천 대흥동 대동집 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 체인점 술집으로 유명한 대동집을 저는 정말 좋아하는 편입니다. 대전 대흥동 대동집은 처음가봤는데요 대흥동 대동집 후기 포스팅합니다. 대전 맛있는 술집 추천 대흥동 대동집 저녁 6시30분정도로 좀 이른시간에 갔는데도 이미 사람이 엄청 많더라구요. 다행히 자리가 있어서 앉았습니다. 뭔가 편안함 분위기여서 더 좋은거같아요. 메뉴는 엄청 다양한게 대동집의 매력인것같아요. 다양한 종류의 안주가 기다리고있지만 저는 여기오면 꼭 삼겹김치찜을 먹습니다!! 진짜 주전가도 너무 귀엽지않나요 직접 사장님이 그리신건지 궁금할정도 기본안주로는 콩나물국이랑 과자 콘치즈가 제공이 되는데 콩나물국이 생각보.......

다리에 쥐났을 때 해결방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 다들 다리에 쥐가 나본 경험이 있으실텐데요. 특히 발을 많이 움직이는 수영을 할때면 쥐가 쉽게 나서 안전사고가 일어날 때가 많습니다. 다리에 쥐가 나는 경우는 근육에 신경물질을 전달하는 곳에 이상이 생길경우 나타나게됩니다. 대표적인 증상은 다리가마비되는 것같은 저린증상이 나타나고, 순간적으로 움직임이 어려운 경우가 생깁니다. 쥐가나는 근본적인 원인은 원활한 혈액순환이 이뤄지지 않을때 쥐가 나게됩니다. 그렇기에 한가지 자세를 오래 유지하거나 갑자기 활동량이 증가하는 경우 다리의 근육이 놀라면서 쥐가 날 수 있습니다. 그렇다면 갑작스럽게 쥐가 났을 경우 빠르게 해결하는 방법은 뭐가있.......

비발인솔 아임아치 론칭기념 이벤트 재공지 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 비발인솔에서 신제품 아임아치를 런칭하게되면서 이벤트를 진행한지 벌써 일주일이나 됐습니다. 많은분들이 참여해주시기를 바라면서 재공지 업로드합니다~~^^ 시간되실때 참여 부탁드릴게요~ 비발인솔 아임아치 론칭 기념 이벤트 이벤트 기간은 21년 11월 15일부터 23일까지 진행이 되고 24일에 당첨자를 발표할 예정입니다. 문제를 풀고 맞춰주시면 되는 아주 간단한 이벤트니 많은 참여 부탁드릴게요!! 자 그럼 문제 나갑니다. 비발인솔이 아치깔창으로 새롭게 출시한 시리즈는 무엇일까요? 정답은 o,x로 맞춰주시면 됩니다. 아임아치가 맞다고 생각하시는 분은 o를 유얼아치가 맞다고 생각하시는 분은 x를 댓글로.......

족부질환 족저근막염 예방 및 통증 완화 방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 저는 주로 앉아서 일하지만 월요일에 급격한 물량으로 인해서 많이 움직이다보면 퇴근후 다리가 아플때가 종종있어요. 이 전에는 아르바이트를 많이했는데, 고깃집이나, 분식집 등의 서빙을 할때는 하루종일 서있어야 할 때가 많아서 집에와서는 다리마사지를 꼭 해줘야했습니다. 저는 다행히도 족부질환으로 이어지지는 않았지만 이런 생활패턴이 장기적으로 이어지는분들 중 지속적인 족부통증이 족부질환으로 이어질 가능성이 매우 높습니다. 즉, 젊은 분들도 족저근막염에서 안심할 수는 없는것이죠. 족부질환 중 뒷꿈치 통증을 유발하는 족저근막염은 초기에는 일시적인 통증으로 통증이 심하다고 느끼지 못하는.......

발목 염좌 관리법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 3주전쯤이었나 그때 턱에 걸려 발목을 삐끗한 뒤로 발목을 자주 접지르고 운동시 통증이 자주 느껴지고는 합니다. 발목 염좌란 발목은 접지르는 경우 인대나 주변 근육들이 손상되는 증상을 이야기합니다. 발목 염좌는 큰 질병은 아니지만 한번 발생할 경우 지속적인 통증이 생길 수 있어서 꾸준한 관리와 치료가 필요합니다. 그렇다면 발목 염좌 어떤식으로 관리해주는게 좋을까요? 발목 염좌 관리법 첫번째, 병원 우선 발목을 접질렀다면 많이 붓거나 통증이 없더라도 병원을 가서 정확히 진찰을 받는것이 중요합니다. 엑스레이를 찍어보고 뼈에 이상이 없는지를 확인후에 적절한 치료를 받는것이 좋습니다. 두번째.......

대전 선화동 소품샵 프렐류드 샵 [내부링크]

안녕하세요. 비발인솔입니다. 요즘 여행가거나 그러면 꼭 소품샵을 들러서 구경하는것같아요. 대전에는 엄청 큰 소품샵이 있는데 선화동에 위치하고 있는 프렐류드 샵을 소개합니다. 대전 선화동 프렐류드 샵 외관부터가 너무 에뻐서 눈에 탁 뛰더라구요 한 4시 좀 넘어서 도착했는데 사람들이 엄청 많았어요. 외국인분들도 많이 오셨더라구요, 가게자체가 아기자기해서 구경하기 재밌는것같아요. 각종 지우개들이 있는데 지우개들도 어쩜 이렇게 귀여운게 많은지 학생때 알았으면 지우개 잔뜩 사갔을거같아요ㅠㅠ 또 스티커들도 귀여워서 하나하나 구경하는 재미가 쏠쏠했습니다. 여기는 작은 노트들을 파는 곳이예요. 노트커버에 낄 수 있는 케.......

종아리 근육 빼는 방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 반바지를 입을 때 생각보다 종아리의 근육이 콤플렉스로 다가오는 분들이 꽤 있으실겁니다. 근육 또는 알이라고 부르는데 가끔 무리하게 걷거나 운동을 할 경우 근육이 단단하게 뭉치거나 통증을 유발할 수 있기때문에 제대로 관리를 해주시는 것이 좋습니다. 또한 근육이 자주 뭉친다면 미용적으로도 보기 안좋은 상태가 될 수 있기때문에 제대로 관리를 해주시는 것이 좋겠죠? 그렇다면 종아리 근육 빼는법 어떻게 빼면 좋을까요? 종아리 근육 빼는 방법 첫번째, 다리 꼬지 말것 의외로 종아리 근육에 영향을 미치는자세는 다리를 자주 꼬는 습관입니다. 평소에 다리를 자주 꼬아 앉게되면 혈액순환에 방해가 되는.......

부여 롯데아울렛 맛집 이만구 교동짬뽕 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 저번주 주말에 부여를 놀러갔다왔습니다. 우선 부여 문화단지 구경후에 필수코스인 롯데아울렛에 가서 밥을 먹었는데 짬뽕을 오랜만에 먹었더니 너무 맛있더라구요~ 이만구 교동짬뽕 포스팅 시작하겠습니다. 부여 롯데아울렛 맛집 이만구 교통짬뽕 우선 메뉴판은 테이블 위에 다 놓아져있구 메뉴가 많은편은 아니었으나 딱 기본적인 중국집 메뉴들은 다 있었습니다. 가게 내부는 엄청 넓었는데도 점심시간이라 그런지 사람이 엄청 많았습니다. 개인 수저를 올릴 수 있도록 종이를 깔아주고 기본으로 단무지 양파가 제공이 됩니다. 저희는 순두부 짬뽕이랑 탕수육을 주문했는데 순두부짬뽕에 면이 있냐고 물어봤는데 있.......

족부통증 예방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔 입니다. 족부통증을 장시간 방치하면 족부질환의 원인이 됩니다. 발 하나에 어떤통증을 느끼는지 부위가 어디에 더 국한되어 나타나는지에 따라서 족부질환의 명칭이 달라지고 치료법도 달라집니다. 대부분의 족부질환은 초기에는 하루종일 통증이 지속되기보다는 통증이 심하게 나타나다가도 사라지기를 반복하여 방치하기 쉽상이죠. 대개 족부질환은 초기에 발견하면 완치율이 높기때문에 통증이 반복되어 나타난다면 병원에가서 검사를 맡는것이 중요합니다. 하지만 족부질환은 예방법이 충분히 많습니다. 그렇다면 족부질환을 예방하기위해 주의사항은 무엇이 있을지 오늘 포스팅해보려고합니다. 족부 통증 예방법 첫번.......

부여 여행 카페 추천 비비비 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 백제의 도시 부여는 한옥의 느낌이 강한 건물과 카페들이 많더라구요. 웅장한 느낌이 강한 곳이었어요. 특비 한옥 카페 비비비는 맛도 있고 넓은 정원이 인상적인 카페였습니다. 부여 한옥 카페 비비비 한옥 기와를 연상케하는 독특한 건물모양의 비비비 내부가 엄청 넓고 테이블도 많고 창문도 커서 탁 트인 느낌이었습니다. 식물도 많아서 식물 구경하는것도 재밌더라구요. 메뉴판 참고 부탁드릴게요. 이곳은 스콘으로도 유명한 곳이라서 스콘도 한쪽에 전시되어있더라구요. 종류도 에그스콘 크림치즈스콘 등등 다양하게 있었습니다. 아이스 아메리카노와 패션후르츠 에이드 에그스콘을 주문했고 넓은 통창을 보면.......

오다리 방치하면 안되는 이유 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 요즘 날씨가 추워지면서 삭신이 쑤신다라는 말을 하시는 어르신들이 계십니다. 특히 어르신들에게 흔히 나타나는 퇴행성 관절염은 겨울철이나 비오는 날 더욱 통증이 심해집니다. 하지만 퇴행성 관절염은 어르신들 뿐아니라 젊은 친구들에게도 나타나는 질병이라는 걸 유념해두셔야합니다. 특히 O다리는 관절염을 유발하는데 가장 큰 역할을 합니다. 오다리를 진단하는 기준은 무릎을 기준으로 O자형으로 휘어져있는 증상을 갖고있습니다. 자신이 오다리라면 절대 방치하시면 안됩니다. 오다리를 방치하면 생기는 일 첫번째, 퇴행성 관절염의 원인이 된다. 오다리는 미관상으로도 문제가 되지만, 사실 무릎 안쪽에서.......

대전 해산물 맛집 유성왕수산 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 가을이 되면서 해산물이 딱 맛있어지는 시기가 온거같아요. 이때 한번 대하를 먹어줘야하기때문에 대하를 먹으러 갔습니다. 대전 해산물맛집 유성왕수산 대전 유성에 해산물로 유명한 유성 왕수산 날이 선선할때는 바깥 테이블도 사용할 수 있기습니다. 가격대가 궁금하신분들은 위의 메뉴판을 참고해주세요. 대하구이뿐아니라 튀김, 탕, 물회 다양하게 판매중입니다. 가게 내부도 깔끔하고 넓었어요. 우선 콘옥수수가 나오더라구요, 저는 콘옥수수를 너무 좋아하기때문에 순삭했습니다!! 돼지고기 간장졸임 계란탕 번데기 고추튀김 도토리묵까지 밑반찬이 엄청 푸짐했어요~ 특히 저 고추튀김이 엄청 바삭바삭해서 튀.......

족부통증 종자골염 원인 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 종자골염이라는 족부질환에 대해 들어보셨나요? 저는 이번에 족부질환에 대해 공부를 하면서 처음 들어본 족부질환입니다. 종자골염은 엄지발가락 뼈 아래 관절에 위치한 종자골뼈 주위에 손상이 일어나는 질환을 종자골염이라고 합니다. 우리의 체중은 걸을때 엄지발가락 쪽에 비교적 많은 양의 체중이 실리게됩니다. 종자골염이 발생하게되면 걸을때나, 활동할 때 엄지발가락 쪽에 강한 통증이 발생하게 됩니다. 엄지발가락 쪽의 통증때문에 이쪽에 압력이 가해지지 않도록 하기위해서 사람들은 발뒤꿈치 또는 발 바깥쪽으로 걸으려는 습관이 생겨 보행습관이 틀어질 수 있습니다. 보행습관이 틀어지면, 무릎, 골반.......

대전 육회 맛집 월평동 육회장 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 다들 육회 좋아하세요? 육회는 진짜 싱싱하고 맛있는 곳에서 먹어야 맛있는거같아요. 대전 월평동에 육회맛집으로 유명한 육회장을 꼭 한번 가보고싶었어요. 그래서 이번에 친구랑 같이 가보았습니다. 한우 육회 전문점인만큼 육회 세트도 있습니다. 메뉴는 위의 사진을 참고해주세요! 조명도 있고 은은한 분위기가 매력적인 가게인것같아요. 그릇도 투명색 그릇이 너무 예뻐보였습니다. 육회를 먹을 때 빠질수없는 김과 치즈가 먼저 세팅이 되구요 양념도 세종류나 되더라구여. 각자 양념맛에따라 육회맛도 다르게 느껴지니깐 골고루 한번 드셔보세요~ 또 무국이 너무 맛있었어요. 육회만 먹으면 살짝 섭섭할 수 있.......

건강을 지키는 방법 족욕의 중요성 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 요즘 날씨가 낮에는 매우 따뜻하지만 아침에는 아직 쌀쌀해서 일교차가 심해지고있습니다. 일교차가 심할수록 몸의 체온이 왔다갔다하면서 면역력이 약해집니다. 체온이 1도만 떨어져서 우리 신체는 민감하게 반응하며 신경계뿐아니라 심장병 각종 성인병 등등의 위협에도 쉽게 노출이 될 수 있습니다. 특히 저체온증을 갖고계신분들은 그렇지 않은 분들에 비해서 암발병률도 훨씬 높다는 연구결과가 있다고합니다. 이런분들은 반신욕을 자주해주시고 손발을 따뜻하게 해주시는것이 체온유지에 도움이 되실겁니다. 하지만 요즘 자취생들이나 원룸같은 곳은 욕조가 없는 곳도 많고 대중목욕탕도 코로나로인해서 가기가.......

대전 상대동 착한곱창 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 저한테 가장 좋아하는 음식이 뭐냐고 묻는다면 곱창을 얘기할 정도로 곱창을 엄청 좋아합니다. 특히 소곱창을 엄청 좋아하는데 제가 자주가는 곱창 맛집을 소개시켜드리겠습니다. 대전 상대동 착한곱창 가격표는 위의 메뉴판을 참고해주세요. 우선 가게는 생각보다 넓어서 가족단위로 오시는 분들도 많으신거같아요. 밑반찬으로는 오이김치 당근 마늘고추짱아찌 김치가 세팅이 되고 곱창의 영원한 짝꿍 부추도 준비됩니다. 양념장은 들기름장이랑 고추 간장이 나오는데 고추가 곱창의 매콤한맛을 잡아주는데 탁월한 역할을 하더라구요. 곱창이랑 각종 각종 야채들이 같이 나와요. 그 위에 부추를 올리고 감자랑 야채.......

많이 걸은 날 다리붓기 제거하기 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다 휴가때 여행을 다녀왔는데 하도 많이 걸었더니 숙소에 돌아와보면 다리가 퉁퉁붓더라구요ㅜㅜ 붓기는 일시적인 경우가 많아서 적절한 관리만 해주시면 큰 문제가 되지 않지만 방치한다면 큰 문제가 될 수 있습니다. 혈액순환의 부작용으로 몸에 혈액이 충분히 돌지 않을 수 있으며 이는 다른 신체부위에도 영향을 주게됩니다. 특히나 여성분들은 혈액순환 장애는 생리같은 호르몬 조절에 큰 영향을 미치므로 주의하셔야합니다. 건강뿐아니라 미용적으로도 다리붓기를 방치하게되면 나중에는 붓기를 뺴기가 더욱 어려워지게되어 초장부터 관리해 주시는 것이 좋아요. 다리가 부었다면 어떻게 관리해주는 것이 좋을까요.......

무기력증 해결방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 다들 살면서 한번쯤은 아무것도 하기싫다는 생각 또 불안하고 우울하다는 생각해보신적 있으실텐데요. 사실 가끔 이런생각을 하고 무기력한것은 모든 사람이 지치고 힘들때 나타나는 증상으로 금방 벗어날나는 것이 대다수입니다. 하지만 무기력한 증상이 2주이상 지속된다면 자발적인 노력을 해야합니다. 무기력증의 대표적인 증상은 불면증, 우울함, 불안감, 만성피로입니다. 그리고 뭘해도 재밌지가 않으며 우울감이나 초조함이 지속되는 느낌을 받게되죠. 무기력증을 방치하게 되면 심각한 우울증으로 발전할 수 있기때문에 하루라도 빨리 개선하려고 노력하는것이 중요합니다. 무기력증 해결방법 첫번째, 가끔은.......

허리통증 줄이는 방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다~^^ 오늘 아침 잠을 잘못잤는지 허리에 통증이 느껴지더라구요 가끔 잠을 못자면 저는 근육에서 뻐근함이 느껴지더라구요 날이 추워지면서 몸의 이곳저곳에 근육통이 느껴지지는 않으시나요? 추위를 이겨내기위해서 몸의 근육은 수축을 하게됩니다. 그러다보니 근육통이 쉽게 느껴질 수 있습니다. 특히 평소에 안좋았던 부위의 근육통은 더 큰 통증으로 발현됩니다. 그 중 겨울철에 허리통증을 호소하시는 분들이 꽤 많은데요. 이 허리 통증을 방치하게 될경우 일상생활에 많은 악영향을 미치게됩니다. 허리통증의 무서운 점은 허리에만 국한되어 통증이 지속되는 것이 아니라 목 어깨 골반 등등으로 통증이 이어 질 수.......

대전 관평동 달토끼의 떡볶이 흡입구역 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 조금씩 코로나 거리두기가 완화되면서 식당내의 식사가 가능해지는 곳이 점점 늘어나고있더라구요. 오랜만에 떡볶이가 땡겨서 회사분들이랑 점심시간에 같이 관평동 달토끼의 떡볶이 흡입구역을 갔습니다. 관평동 떡볶이 맛집 달토끼의 떡볶이 흡입구역 달토끼의 떡볶이 흡입구역은 체인점인데 들어보신분들은 들어보셨을지도 모르겠어요. 저두 집주변에서 배달시켜서 몇번먹어봤는데 맛있고 좋더라구요. 식당에서 먹는건 처음이었어요. 식당내부가 엄청 핑크핑크하고 너무 귀엽더라구요. 테이블수는 많이 없었습니다. 우선 셀프로 가져다드시는 식기류가 있고. 물도있어요. 식후에 커피하나 타드셔도 됩니다. 떡볶이.......

대전 관저동 해산물집 바다이야기 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 대전 관저동은 건물들도 깨끗하고 먹을거리가 많고, 카페들도 많아서 좋더라구요 그러다가 해산물집도 맛있는곳이 있다고 추천받아서 관저동 바다이야기를 가보았습니다. 대전 관저동 바다이야기 관저동 바다이야기는 이미 관저동 사는 사람들은 다 알고있는 맛집이더라구요. 기본 횟집답게 사시미메뉴와 해산물 매운탕 등등이 있어요~ 인테리어도 칸막이 되어있고 예쁘게 되어있어서 친구들이랑 조용히 술한잔 하기 좋은 분위기였답니다. 기본반찬으로는 우동국물이랑 마카토리 소스들이 나오고 생선구이 김치전도 나옵니다. 또 새우튀김이 나오는데 이게 진짜 바삭바삭하고 새우살도 오동통하고 너무 맛있더라구요.......

배드민턴 주의사항 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 요즘 예능프로그램과 드라마에서 배드민턴을 주제로한 프로그램이 속속 나오고있어요. 주변에서 배드민턴 치고싶다는 사람들도 많아지고 실제로 코로나 백신 접종자가 많아지면서 배드민턴 동호회에 들어가는 사람도 있더라구요. 하지만 처음 배드민턴을 배우기 시작하면 생각보다 넓은 코트를 뛰어다니기때문에 부상을 방지하기 위해 주의해야할 게 많습니다. 그렇다면 배드민턴 부상을 방지할 수 있는 주의사항은 무엇이 있을까요? 배드민턴 주의사항 첫번째, 준비운동 어떤 운동을 시작하기에 앞서 준비운동은 반드시 필요합니다. 배드민턴은 하체와 상체 모든 근육을 사용하는 운동이며 특히 무릎 손목같은 관절.......

대전 봉명동 봉명생갈비 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 요즘 부쩍 추워진 날씨에 당황스럽기까지 합니다. 다들 몸보신 잘 하시길 바랄께요 오늘은 대전 유성동에 봉명동에 위치한 봉명생갈비를 포스팅하려고합니다. 봉명동 봉명생갈비 우선 메뉴판은 못찍었는데 생갈비 소금구이집으로 유명한 곳으로 250g에 10,000원이었습니다. 또 각종 후식으로 물냉면 비빔냉면 라면 등등이 있으므로 원하시는거 있으면 드시면 되실거같아요. 우선 밑반찬이 제가 좋아하는 것들이었어요. 마카로니와 콩나물이 기본으로 나오구요 양파 절임과 꺳잎이 나오더라구요. 또 이소스도 엄청 맛있습니다. 청양고추랑 같이 나오는 간장인데 고기랑 먹을 때 환상의 궁합이예요. 생갈비를 주문했는.......

비발인솔 신제품 아치강화형 인솔 아임아치 출시 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 비발인솔에서 오랜만에 신제품이 출시되었습니다. 바로 '아임아치'입니다. 발바닥을 보시면 중간에 오목하게 들어간 부분을 '아치'라고 부릅니다. 발바닥 아치는 신체의 무게중심을 분산시키는 역할을 하며 발 아치가 무너져있거나 너무 높으면 발과 신체에 무리를 줄 수 있으므로 아치를 서포트해주는 것이 매우 중요합니다. 아치 강화형 인솔 '아임아치' 아치 강화형이란 아치를 지지해주면서 올바른 아치모양을 유지해주는 역할을 할 수 있도록 하는 인솔을 뜻합니다. 즉, 아치의 전반적인 기능을 위해 서포트해주는 역할을 하는것이죠. 아치 강화형인솔은 어떤사람이 쓰면 도움이.......

무지외반증 주의사항 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 할머니들의 발을 자세히 들여다보면 발가락모양이 다른사람들과 다른것을 종종 볼수가있어요. 특히 엄지발가락이 유독 휘어지는 족부질환을 무지외반증이라고합니다. 무지외반증은 남성들보단 여성분들에게 많이 나타난다고합니다. 자가진단도 쉬운편인데 통증뿐만아니라 눈에띄는 발가락 모양의 변형이 있기때문에 바로 무지외반증임을 확인할 수 있습니다. 무지외반증을 방치하면 발가락통증뿐아니라 발목 무릎 더나아가서는 허리까지 통증이 이어질 수 있습니다. 그러니 살짝이라도 엄지발가락쪽의 모양이 변형이 되었다면 지체없이 병원에가서 진단을 받는 것이 좋은 방법입니다. 그렇다면 무지외반증을 예방 및.......

굳은살로 의심가능한 족부질환 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 체중을 온전히 지탱하는 일이 많은 발은 다른 신체부위보다 굳은살과 각질이 보다 쉽게 생길 수 있습니다. 굳은살이 많이 생긴다는 것은 그 부위의 마찰이 많다는 뜻이고 어느 한곳에만 유독 심하게 굳은살이 생기는것은 족부질환으로인해서 생기는 것이라고 유추해볼 수 있습니다. 굳은살이 생기는 위치로 간단하게 의심할 수 있는 족부질환에는 어떤것이 있을까요? 굳은살이 생기는 위치로 의심할 수 있는 족부질환 첫번째, 소건막류 새끼발가락쪽에 굳은살이 생긴다는 것은 그쪽부분에 계속 마찰이 생긴다는 뜻입니다. 새끼발가락 쪽의 굳은살은 '소건막류'를 의심해볼 수 있습니다. 소건막류는 새끼발.......

무릎 통증 관리 방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 여러분들의 부모님이나 할머니 할아버님께서 무릎이 아프다라는 말을 하신적은 없으신가요? 가끔식 저도 무릎에 욱씬거리는 경험을 한 적이 있습니다. 무릎통증은 비단 어른들의 문제가 아닌 젊은층에서도 많이 호소하고있는 문제라고합니다. 운동부족이나, 과체중, 신체밸런스의 붕괴 등으로 인한 문제로 3~40대 간혹 20대에서도 무릎 통증이 나타난다고해요. 물론 젊은층에서 나타나는 무릎통증은 일시적인 경우가 많지만 심한경우는 단순히 앉았다 일어나는 행동도 큰 무리가 되어 못하는 경우가 있습니다. 또한, 젊은층의 무릎통증을 방치하면 퇴행 속도가 빨라지며, 관절염같은 질환에 쉽게 노출이 될 수 있기때.......

대전 가양동 이모네 부대찌개 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 요즘 갑자기 날씨가 추워졌습니다. 갑자기 추워진 날씨에 부랴부랴 따뜻한 옷을 꺼내고 냉면 콩국수같은 음식보다는 찌개같이 따뜻한 음식을 찾게 되더라구요! 요즘같은 날씨에 딱 먹기좋은 음식 중 하나가 부대찌개가 아닐까 싶어요~ 가양동에 부대찌개 맛집 이모네 부대찌개를 포스팅합니다. 대전 가양동 이모네 부대찌개 대전 가양동에 위치한 이모네 부대찌개는 부대찌개 맛집으로 이 동네 사람들은 다들 알고있더라구요 가격도 싼편이예요 2인분에 12,000원이고 끓여서 먹는거기때문에 2인분부터 시작합니다. 인테리어가 예쁘거나 그런 식당은 아니지만 오래된 곳인만큼 부대찌개가 더 기대됐던 곳이예요! 우선.......

천안 홍교 양꼬치 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 천안에 유명한 중식당이 있어서 천안간김에 다녀왔어요. 세상엔 맛있는 음식이 왜이렇게 많은걸까요 너무 맛있었던 천안 홍교 양꼬치 천안 홍교 양꼬치 천안에 있는 중식집 홍교 양꼬치입니다. 양꼬치도 팔지만 중식들도 다양하게 팔고있어요. 사람수에 따라 코스요리도 있으니 참고 바랄께요! 메뉴판입니다. 가격대는 일반 중국집과 비슷한편이라고 생각이 드네요. 식당이 넓고 테이블 수도 많더라구요! 또 셀프코너가 있어서 추가는 이곳에서 가져가 드시면 되실거같아요. 짜짠 짜장면 오랜만에 먹었는데 면도 꼬돌꼬돌하면 특히 양념이 진짜 맛있더라구요. 향이 일품이었어요! 탕수육도 바삭바삭하고 속은 초곡하.......

지방패드 증후군 증상 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 우리 몸중 발바닥은 근육, 근육막, 종골, 지방패드로 이루어져있습니다. 지방패드는 이름에서도 알 수 있듯이 지방세포들이 나누어져 이루어진 곳으로 패드처럼 충격흡수를 하는 역할을합니다. 발바닥의 충격을 흡수해주는 지방패드에 지속적으로 충격이 가해지면 지방패드가 딱딱해지고 약해질 수가있는데, 이럴 떄 발바닥에 통증이 유발될 수 있습니다. 지방패드증후군은 통증이 상당히 심하기때문에 한번 발생하게되면 보행에 어려움을 겪을 수가있습니다. 족저근막염처럼 발 뒤꿈치 통증이 가장 흔한 증상이죠. 족저근막염과 증상이 비슷하여 정확한 진단을 위해서는 병원에가서 진단을 받고, 의사의 적절한 치료.......

대전 가수원동 레스토랑 드로이 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 대전 가수원동에 분위기도 좋고 맛도있는 레스토랑 드로이를 오늘 포스팅 합니다. 대전 가수원동 레스토랑 추천 드로이 드로이는 오늘로 두번째 방문이었는데요, 저번에는 뇨끼를 먹었었는데 엄청 맛있었던 기억이 있는 레스토랑이예요. 우선 가격과 메뉴는 위의 사진을 참고해주세요. 우선 주방이 살짝 보이는데 다들 마스크도 끼고 계시고 머리에 모자도 쓰고 계셔서 위생적으로는 안심이 되는 모습이었습니다. 안에 내부에는 조명이 은은하고 테이블수는 생각보다 많았으며 분위기가 좋아서 그런지 커플 손님들이 많은 레스토랑이었어요. 한쪽엔 와인냉장고가 있네요. 테이블에는 기본 접시와 식기 잔이 세팅되어.......

비발인솔 전국 마라톤 협회에서 선택한 스포츠 전용 깔창 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 다들 취미활동이 있으신지 모르겠어요. 요즘은 코로나가 지속되면서 헬스나 운동 런닝 테니스 배드민턴같은 운동들이 각광을 받는거같아요. 요즘 공구나 대량구매가 늘어난 제품이 있더라구요. 바로 비발인솔 스포츠 깔창입니다. 특히 전국 마라톤 협회에서는 그 뒤로도 꾸준히 스포츠 깔창을 공구를 진행하고 있습니다. 비발인솔 스포츠 깔창은 고급매쉬원단을 사용하여 발의 땀을 효과적으로 흡수하며 우레탄 폼의 사용으로 반발력과 충격흡수에 용이하여 오래 달려야하는 마라톤을 할 때 발과 무릎의 충격을 흡수해 주어 도움이 되는 깔창입니다. 전국 마라톤 협회에서 선택한 깔창이니만큼 많은분들의 후기가 있.......

골프 후 발 통증 원인 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 선선한 날씨에 야외 골프를 치러 다니는 사람도 많고 날이 안좋은날에는 스크린골프장을 이용하는 사람들이 늘어날만큼 골프는 대중화가 많이 된 스포츠입니다. 주변에서도 이제 막 골프를 시작하는 사람들이 많이 보일정도로 골프의 열기가 점점 커지고 있습니다. 골프를 쳐보신분들은 알겠지만 생각보다 골프는 힘든 스포츠입니다. 정적으로 보이기때문에 저게 뭐가 힘들어라고 생각하실 수 있지만 자세를 잡는것과 넓은 라운드를 돌아다니다보면 체력적으로 소모가 엄청나다는 것을 알 수 있습니다. 그렇기때문에 처음 골프를 시작한 사람들은 골프가 끝난 후 발통증이 상당한걸 느끼실 수 있습니다. 그럼 골프할.......

경추 변형 해결 스트레칭 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 특히 직장인 분들이나, 학생분들은 앉아서 공부를 하거나 일을 할 때가 많기때문에 목이 굳거나 거북목으로 인해서 통증을 호소하는 분들이 늘어나고 있습니다. 경추는 다른말로는 목뼈, 목등뼈부위입니다. 머리뼈와 등뻐 사이에 있는데 대부분 작고 납작한 것이 정상입니다. 보통사람의 건강한 경추 모양은 앞쪽으로 살짝 휘어진 c자형 모양입니다. 보통 거북목만이 잘못된 경추 형태라고 생각하시는 분들이 있는데 경추가 완전 일자형태도 경추의 변형의 일종입니다. 나이가 들어 노화로 인해 경추의 변형이 오는 경우도 많지만 요즘은 연령대에 상관없이 잘못된 자세로인해 경추의 변형이 와서 미관상으로보나 건.......

힘들때 읽기좋은 힐링 에세이책 추천 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 살다보면 가끔 힘들때도있고 스트레스가 너무 넘쳐나서 아무것도 하기싫은데 해야할 일은 많을 때 다들 있으시죠,, 가끔 아무것도 안하고 훌쩍 떠나고싶은데 또 뒷일이 걱정되서 또 아무것도 못하고 참고 참으면서 살아갈때가 많은 것 같습니다,,, 저두 가끔 현타오고 스트레스가 과부화될때가 있는데 막상 어디를 떠날 시간적 여유가 없을때는 책을 읽는 편이예요! 물론,,술로 풀때도 많지만요,,ㅎㅎ 술은 그순간에는 너무 즐겁고 재밌지만 그 여운이 길지는 못하잖아요? 그럴때 다들 책한번 읽어보셨으면 좋겠어요 책을 읽고 진짜 마음에 와닿는 구절은 메모해놓고 힘들때마다 읽으면 정말 그만큼 위로가 될때가 없.......

대전 한남대학교 공차 [내부링크]

안녕하세요. 비발인솔입니다. 요즘 카페들은 예쁜카페는 많은데 사실 편한카페는 많이 없는것같아요. 사실 예쁜카페를 가면 기분도 좋고 사진찍기도 좋지만 자주 가기에 좋은 카페는 편한카페가 아닐까 싶습니다. 대학교 다닐때 한남대의 공차를 자주 갔었는데 여전하더라구요. 편한의자와 분위기가 너무 좋은 공차 오랜만에 가서 후기를 남겨보려고합니다. 대전 한남대 카페 추천 공차 저한테는 어찌보면 추억의 장소의 한남대학교 공차 딱봐도 의자도 분위기도 편해보이죠? 그래서 학교다닐때는 이곳에서 공부도 많이하고 시간날때 이곳에 많이 왔던 기억이 나네요. 공차는 정말 맛있는 음료가 많고 좋아하는 이유는 당도 토핑등등을 개인적으.......

발가락 통풍 관리법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔 입니다. 요즘 젊은 친구들도 서구화된 식습관으로 갑자기 돌발적인 통증과 붉게 부어오르는 증상이 나타난다고 합니다. 발가락 통풍의 증상이 나타났다면 자신의 식습관과 평소의 생활습관을 무조건 되돌아보셔야합니다. 이는 서구화된 식습관으로 자신의 몸에 변화가 있다는 뜻이기때문에 통풍에서 더 나아가 각종 성인병, 암 등의 발생확률도 높아질 수 있습니다. 게다가 통풍은 완치라는 개념이 없으며 평생 관리를 해야하는 질병입니다. 통증이 일어날때는 우선은 약물치료를 병행하지만 사실상 가장 중요한 것은 식습관을 변화시키는 것입니다. 통풍을 예방할 수 있고 재발을 막기위한 습관은 어떤것이 있을까요? 발가.......

대전 관저동 김형제 고기의 철학 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 오랜만에 맛있는 고기집을 찾았어요~저는 우선 제일 좋았던것은 맛도 맛있게 고기 구워주는점~~ 이베리코 숙성고기 좋아하시는 분들은 한번 가보셔도 좋을듯해서 포스팅합니다~ 관저동 김형제 고기의 철학 가격대도 그렇게 비싼편은 아니었어요~ 후식까지 있으니깐 후식메뉴도 참고 부탁드려요~ 우선 소금이 보라색인데 복분자소금? 그런거였어요~ 이미 자리가 세팅이 되어있었고 명이나물 배추 양파 열무김치가 기본으로 세팅되어있습니다. 후에 된장찌개랑 부추무침이 같이 나와요~ 숯불화로가 좀 멀리 있어서 뜨겁지도 않고 좋아요~ 직원분이 직접 구워주십니다. 옆에는 감자 대파 버섯들도 구워주네요. 고기 색깔.......

발톱 무좀 예방 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 무더운 여름이 지나고 아침 저녁으로 쌀쌀한 날씨가 지속되는 가을이 찾아왔습니다. 당연히 가을이 오니깐 신발과 샌들을 자주신던 여름과는 달리 신발이 두꺼워지기마련입니다. 날이 추워질수록 두꺼워지는 신발때문에 무좀에 걸릴 확룰도 높아집니다. 나이가 있는 분들은 더욱 신경써서 발톱무좀에 걸리지 않도록 관리하셔야합니다. 발톱무좀의 대표적인 증상으로는 발톱색깔의 변화입니다. 황색, 또는 파란색, 백색 등 무좀균에 감염되어 발톱의 색이 변하게 되는 것이죠. 그외에도, 발톱이 두꺼워진다던가, 발톱표면이 울퉁불퉁해지고, 쉽게 부스러지는 증상이 나타난다면 바로 발톱무좀을 의심해볼 수 있습니다.......

직장인 만성피로 원인 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 어제는 퇴근하고 너무 피곤해서 저녁 8시도 안된시간부터 잠을 자써 10시간을 좀 넘게 잠을 잤습니다. 근럼에도 일어날때, 몸이 천근만근 요즘 왜이렇게 피곤한지 모르겠더라구요ㅜㅜ 현대인들은 저같은 증상을 많이 느껴보셨을꺼예요. 이런증상이 매일 반복되면 만성피로라고 부릅니다. 단순피로와 만성피로는 증상이 비슷하지만 단순피로는 순간적인 상황 즉, 강도높은 업무, 또는 갑작스런 활동량 증가등으로 길면 하루 이틀정도 지속되다가 없어지는 반면에 만성피로는 6개월 이상 피로감이 지속되게 됩니다. 피로감이 별것 아닌것같지만서도 계속 피로감이 지속된다면 일상생활이 지치고 힘들면서 스트레스를 받.......

와플맛집 대전 관저동 와플대학 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 와플 체인점중에 싸면서 맛있는 와플집인 와플대학이 요즘 핫하게 떠오르고있어요~ 배달시켜먹어보고싶었는데 최소 주문금액이 있어서 혼자 먹기에는 너무 많이 시켜야해서 먹어본적이 없었는데 기회가 있어서 와플대학에 가서 사먹을 수 있었습니다. 대전 관저동 와플대학 와플이랑 커피를 팔고있고 로고가 너무 귀엽더라구요. 메뉴는 이정도였고 안보이시는 분들은 클릭해서 보시면 될것같아요. 또 무인 포스기가 있어서 무인포스기에서 주문하실때 참고부탁드립니다~ 한쪽이 통창으로 되어있어서 햇살이 쭉하고 들어오더라구요. 와플이랑 커피한잔사서 저자리에서 먹으면 좋을것같아요! 저는 와플중에는 당연히 애.......

하루 30분 달리기 효과 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 다들 매일 건강한 하루하루를 보내고계신가요? 건강을 위한 습관하면 어떤게 제일 먼저 떠오르시나요? 단연 운동일겁니다. 운동도 근력운동 유산소운동 여러개가 있는데 운동 초보자들에게는 어떤운동이 무산소운동이고 어느정도를 해야하고 잘 모르는 경우가 많습니다. 또 기구를 이용한 운동이 많기때문에 선뜻 운동기구부터 사기는 부담스럽기 마련이죠. 그럴때 쉽게 추천드리는 운동이 달리기입니다. 달리기는 많은 전문가들도 추천하는 운동입니다. 매일 30분에서 1시간동안 달리기를 해서 신체에 변화를 겪은 분들도 실제로 많이 나오고있습니다. 그렇다면 건강을 위한 습관!! 달리기의 효과는 어떤것이 있을까.......

족지신경종 원인 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 가끔 엄지발가락쪽에 찌릿한 통증을 초래하는 족지신경종은 발가락의 감각을 담당하는 발의 신경줄기에 이상이 생기는 질병입니다. 무지외반증 같은부위에 통증이 나타나기때문에 무지외반증이라고 생각하실수도있지만 무지외반증같은 외형적변화는 거의 없는편이고 찌릿찌릿한 통증이 주된 증상입니다. 족지신경종 초기에 극심한 통증을 수반하는 경우가 있는데 이럴때는 지체하지않고 바로 병원을 내원하시는것이 좋습니다. 족지신경종의 치료법으로는 신발의 교체와 활동의 조정 및 발가락 운동등을 시행해주시는것이 가장 좋습니다. 그렇다면 족지신경종을 발생시키는 원인은 무엇이 있을까요? 족지신경종 원인 첫.......

대전 관저동 백종원 롤링파스타 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 요즘 가게들중에 백종원선생님이 안보이는 가게가 없을정도로 많은가게들이 백종원선생님이 운영하고 계신거같아요. 그데 또 어떤가게를가도 가성비 맛은 정말 보장을 하고있다는 믿음때문에 다 만족을 하고 나오는것같습니다. 오랜만에 양식이 땡겨서 백종원의 롤링파스타를 처음으로 가봤어요. 관저동에 새로생긴 롤링파스타 후기 들어갑니다. 관저동 백종원 롤링파스타 내부는 깔끔한 레스토랑의 느낌이고 엄청 넓었어요. 또 가격이 싼편인데 분위기도 좋아서 여자 손님들이 많더라구요!! 또 한쪽은 통창으로 되어있었는데 뷰가 너무 이쁘더라구요. 날도 엄청 좋아서 힐링이 되었습니다. 식탁은 대리석 식탁이고 피.......

천안 불당동 망고맛집 고망고 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 다들 최애 과일이 뭔지 궁금하네요 저는 발리 여행갔을때 1일 1망고 했을정도로 최애과일을 망고로 뽑을 수 있어요. 근데 망고를 테마로한 카페가 있더라구요 천안 신불당동 고망고입니다. 천안 신불당동 고망고 망고하면 딱 노란색이 떠오르잖아요? 가게 색깔이 벌써 노랑노랑해요!! 요즘은 다 무인 계산기 시스템이 설치되어있더라구요, 확실히 편한것같아요. 망고 마스터라고 써있고 가운데에 망고가 딱하고 그려져있네요~ 망고관련 메뉴가 고망고의 주 메뉴인것같습니다만 커피도 팔고있어요. 글고 단연 눈에띄는건 싼 가격이예요! 정말 싸더라구요~ 망고카페답게 테이블도 망고, 의자도 노란색이예요. 테마가 확.......

발목 불안정증 주의사항 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 걸을때나 뛸때 순간적으로 잘못 스텝을 밟거나 넘어지는 경우 발목을 삐끗하는 경우가 종종있죠. 그냥 납두면 통증이 사라지기때문에 병원에 잘 안가는 경우가 많습니다. 하지만 한번, 두번 지속적으로 삐끗했음에도 불구하고 그냥 방치하게될경우 발목 변형이 생길 수 있는 발목 불안정증으로 번질 수 있습니다. 발목 불안정증이란 발목을 접지른상태에서 병원에서 적절한 치료를 받지않고 장기간 방치될 경우 생기는 증상입니다. 이렇게되면 간단한 보행에도 많은 불편함과 어려움이 생길 수 있겠죠? 한번 발생한 발목 불안정증은 한번 발생하면 만성으로 번질 가능성이 높은데요, 발목을 더 자주 접지르게 되며 발.......

족근관 증후군 원인 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 족근관 증후군은 후족부에 발생하는 신경포착 질환입니다. 정확히는 발의 안쪽 복사뼈와 아킬레스 힘줄 사이에 신경의 압박으로 인한 통증질환이죠. 흡사 족저근막염과 비슷한 증상을 갖고있어서 족저근막염이라고 착각할 수 있지만 족저근막염은 아침과 낮시간에 통증이 나타나는 반면에 족근관증후군은 밤에 통증이 심해진다는 특징을 갖고있습니다. 이뿐아니라 단순히 욱씬거리는 통증이 아닌 신경쪽의 문제로 화끈거리고 찌릿찌릿한 통증이 동반되기때문에 족저근막염과 차이가 있습니다. 족근관증후군은 초기에는 물리치료를 병행하고 활동량을 줄이는 방법으로 치료를 하지만, 만약 증상이 심각하고 모양에 변.......

대전 대흥동 육회 맛집 더집 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 대흥동에서 육회 맛집하면 더집이 유명하더라구요 아는사람들은 다 아는 곳 같아요. 사실 전에도 한번 가보려고했는데 그때 사람이 꽉차서 못먹고 다른데를 갔었는데 이날은 다행히 사람이 덜있을때 가서 먹을 수 있었습니다!! 대흥동 더집 대전 대흥동 육회 맛집 더집 막 엄청 큰 술집은 아니었고, 편한 느낌의 술집이었어요~ 가격대도 그렇게 비싸지 않기때문에 부담없이 갈 수 있는 곳이었던것같아요. 기본으로 프레젤 과자가 나오고 이건 셀프바에서 계속 덜어먹을 수 있어요. 사실 소주먹을 때는 탕이 있어야하잖아요. 육회만 나오면 허전할 수도있는데 국물이 하나 나오더라구요. 생각보다 맛있어서 놀램 드디.......

거북목 방치하면 안되는 이유 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 현대인들은 잘못된 자세로인한 신체 곳곳에서 불균형이 나타나고 있습니다. 예를들어 발목휘어짐 어깨의 높낮이의 다름 척추 측만증, 다리길이 차이 등등 자세불균형은 미용적으로는 물론 건강상에도 매우 안좋은 영향을 미치고있죠. 특히 요즘 제일 사람들이 관심을 갖고있는건 거북목이 아닐까싶습니다. 연예인들중에서도 거북목을 고치고 이슈가 된 연예인이 있을정도로 거북목은 현대인들이 너도 나도 갖고있을정도로 흔하지만 쉽게 방치되고 있는 것중 하나입니다. 우선 거북목은 목이 거북이처럼 앞으로 튀어나와있는 형태의 목을 말하는데 정상적인 사람의 목은 c자형태로 살짝 굴곡이 있는 모습이 정상입니다.......

대전 막걸리집 추천 선화별당 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 대전에 선화동은 예쁜 카페와 술집이 많은 동네로 유명해요. 인스타에서 핫한 곳이 많아서 가봐야지 가봐야지했는데 한번도 가본적이 없었습니다. 그러다가 우연히 기회가 되서 막걸리집 추천으로 유명한 선화별당을 방문하게 됐어요. 대전 막걸리집 추천 선화별당 골목골목에 있어서 조금 길찾는데 헤냈지만 찾고나서 분위기가 너무 예뻐서 힘들게 찾아온 보람이 있다고 생각했습니다. 역시 막거리집으로 유명한곳이여서 막걸리 종류가 엄청 많더라구요. 진짜 처음 보는 막걸리들도 많아서 메뉴판 보는데도 한참 걸렸어요. 저희는 오랜 고민끝에 꿀막걸리와 감자전을 주문했습니다~ 안쪽 분위기는 이런식입니다. 아.......

군대 준비물 필수품 추천 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 군대에 들어가기전 이것저것 준비할게 많습니다. 물론 마음의 준비도 필요하시겠지만 그 밖에도 반입 가능한 품목중에서 자신이 사용할것들을 무엇을 챙겨가야할지 잘 모르시는 분들도 많으신것같아요. 그렇기때문에 반입가능한것중 어떤것을 챙겨가야할지 잘 알고 준비해 들어가시는것이 중요합니다. 그렇다면 좀 더 편안한 군대생활을 위한 군대 필수품은 어떤것이 있을까요 군대 준비물 필수품 추천 첫번째, 세면도구 사실 사람의 피부는 다 달라서 자신에게 맞는 샴푸 바디워시 클렌징폼 치약 등등은 다 다를 수 밖에 없습니다. 또한 군대에서 고된 훈련을 받게되면 땀도 많이 흘리기때문에 자신에게 맞는 세면도.......

장태산 자연휴양림 카페 추천 커피인터뷰 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 대전에 장태산 자연휴양림을 전부터 가봐야지 가봐야지했는데 이번에 딱 날도 좋고 기회가 되서 친구와 함께 가보게되었습니다. 장태산 자연휴양림 확실히 산이라서 공기도 맑고 힐링 되더라구요. 특히 유명한카페는 커피 인터뷰였어요. 사람이 엄청 많았답니다. 뷰도 너무 좋았구요~ 장태산 커피인터뷰 장태산 입구쪽에 있는 커피인터뷰카페는 외관부터가 너무 예뻐서 외관에서 사진을 촬영하시는 분들도 많더라구요~ 메뉴는 그렇게 많지는 않고 딱 간단하게 카페에 있는 메뉴들이었습니다. 안쪽 인테리어는 약간 한옥느낌이 강했어요. 전에 대천에서 커피인터뷰를 갔었는데 체인점이라도 분위기는 완전 다르더라구.......

활동하다 다리 경련 일어나는 이유 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 추석 때 너무 많이 먹어서 집근처에서 달리기를 했더니 집에와서 경련이 일어나더라구요.,, 그만큼 운동을 안했다는 뜻이겠죠? 하핫,, 가끔 무리하게 활동량이 많아지는 경우 다리 경련을 느끼신 경우가 종종 있으실겁니다. 하지만 갑작스러운 다리경련은 사고로 이어지거나 부상으로 이어질 수 있죠. 그렇기때문에 경련이 안일어나게 주의해주시는 것이 좋아요. 이를 방지하기 위해서라도 다리경련이 일어나는 이유를 알고계신게 좋겠죠?? 그렇다면 다리경련이 일어나는 이유는 어떤것이 있을까요? 다리경련이 일어나는 이유 첫번째, 갑작스러운 활동량의 증가 평소의 활동량보다 갑작스럽게 활동량이 늘어난다면 우.......

천안 양식 맛집 마초셰프 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 저는 사실 한식을 가장 좋아하는데 가끔 양식을 먹으면 진짜 그렇게 맛있을 수가없더라구요. 특히 까르보나라는 진짜 가끔먹을때가 최고 맛있는거같아요. 천안에 놀러갔을 때 양식 맛집으로 유명한 마초셰프를 다녀왔습니다~ 천안 양식맛집 마초셰프 메뉴는 위의 사진을 참고해주시면 좋을 것 같아요~^^ 식당내부는 엄청 넓은 편이었어요. 그런데도 점심시간되면 웨이팅도 있더라구요,, 영수증 리뷰 즉시할인 이벤트도 하고있으니깐 참고부탁드릴께요~ 우선 오렌지주스를 먼저 시켰어요, 오렌지주스는 그냥 사먹는 오렌지 주스맛 시원하고 달콤했어요. 또 물에는 라임이 들어가있어서 물 특유의 물비린내를 잡아줘서.......

소건막류 주의사항 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 저번에 한번 소개해드린 소건막류에 대해 기억하시나요?? 엄지발가락이 변형되는것을 무지외반증이라고한다면 새끼발가락이 변형되는것은 소건막류라고 합니다. 소건막류가 발생하게되면 발바닥과 발가락쪽에 통증이 동반되기때문에 일상생활에 지장이 있을 수 있습니다. 자신이 소건막류에 해당하는것같다면 지체하지말고 병원을 가보시는게 좋습니다. 그렇다면 소건막류 발생시 주의사항은 무엇이 있을지 알아봅시다. 소건막류 주의사항 첫번째로, 발가락에 무리가 가지 않도록 하는것 소건막류는 발가락에 무리가 갈 때 생기는 경우가 많은데여 소건막류를 미리 예방하기 위해서는 발가락의 무리를 줄여주시는 것.......

가벼운 걷기운동 산책의 효능 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 유산소운동을 떠올리시면 가장 먼저 떠오르는게 어떤것이 있으신가요? 바로 걷기/ 달리기 운동입니다. 걷기 달리기는 모든 운동의 기초가 되는 동작이라고 할 수도있는데요. 가장 기본적인 동작임과 동시에 운동효과는 뛰어난 편이라서 많은분들이 걷기 달리기 운동을 하고는 합니다. 특별한 도구가 필요없기때문에 접근성이 좋은 운동이기도 합니다. 하지만 운동이라고해서 꼭 강도 높은 운동만 운동이냐한다면 꼭 그렇지만은 않습니다. 컨디션에따라서는 너무 강도높은 운동은 몸에 무리가 될 수 있습니다. 그렇기떄문에 자신의 몸의 컨디션에 맞는 운동강도와 시간을 선택해서 골라서 운동을 병행해주시는 것이 좋.......

운동기능저하증 자가진단법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 건강을 위한 필수 조건 운동!! 건강을 위해서라면 하루 30분정도의 운동을 꾸준히 지속해주시는것이 좋습니다. 하지만 갑자기 운동을 시작하기란 쉽지 않은 일입니다. 하지만 단순히 힘들다의 수준이 아닌 운동이 어렵다라고 느껴지는 증상이 있다면 이는 운동기능 저하증을 의심해 볼 수 있습니다. 운동기능 저하증은 스포츠 활동에 필요한 뼈나, 척추, 신경, 근육 등의 기능이 약해진 사람들에게 나타나는 질환입니다. 운동기능저하증을 계속해서 방치할경우 나중에는 걷는것마저도 힘들 수 있습니다. 운동기능저하증은 다행히 자가진단으로 쉽게 알아볼 수 있습니다. 운동기능저하증 자가진단방법은 무엇이 있을까.......

2021년 추석 사회적 거리두기 수칙 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 2021년이 시작한지 벌써 반년이 훌쩍 지났습니다. 벌써 추석이 시작됐네요. 모두 풍성한 한가위 보내시길 바라겠습니다. 코로나지만 사회적 거리두기를 잘 실천하면서 행복한 명절을 보내시길 바라겠습니다. 이번 추석은 지역에 따라서 3단계와 4단계 거리두기 수칙이 적용이 되고있습니다. 4단계는 6시 이전 4명, 6시 이후 2명까지만 모임이 가능하지만, 백신접종 완료자는 최대 6인까지 모임이 가능합니다. 추석기간동안은 가정내에 접종완료자 4명을 포함하여 8명까지 가정내의 모임을 허용합니다. 또한, 요양시설과 요양병원도 시간예약제를 통해 한시적 방문을 허용한다고 하니 추석때 가족분들의 보는데 좀 제.......

하체 부종 관리 방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 종종 몸이 붓는다는 생각 해보신적 있으실거예요. 보통 아침에 일어나면 얼굴이나 팔 다리가 부었다가 시간이 지나면서 점점 부종이 빠지는게 정상적인 신체 반응입니다. 허나 무리하게 활동하거나 서있는 시간이 많을경우 오히려 저녁시간떄에 하체에 부종이 심해질 수 있습니다. 부종은 일시적으로 생길 수 있으며 관리를 잘 해주면 금방 부종이 사라지지만 이를 계속해서 방치할 경우 혈액순환이 방해되고 통증이 생길 수 있으며 부종이 그대로 굳어져서 그 상태로 지속 될 수 있습니다. 그러니 하체부종은 관리가 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 그렇다면 하체부종 어떻게 관리하면 될까요? 하체 부종 관리 방.......

아산 조개맛집 택이네 조개전골 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 추석연휴가 끝이 났네요. 다들 즐거운 한가위 보내셨나요? 저두 푹 쉬다 무사히 출근을 했답니다. 추석연휴때 맛있는걸 너무 많이 먹어서 금방 살이 찐거있죠.. 몸무게보고 충격받아서 오늘부터 다이어트 좀 할까 생각했습니다. 그래도 추석때 먹었던 것들은 포스팅 해야할거같아서 들고왔습니다. 아산 조개 맛집 택이네 조개전골입니다. 아산 조개맛집 택이네 조개전골 택이네 조개전골은 이미 너무 유명한 체인점이라서 가보신분들도 많을거라고 생각해요. 가격은 2인에 39,900원으로 시키시면 양이 많아서 깜짝 놀라실겁니다. 기본 세팅 반찬은 샐러드와 단무지 김치 정도가 세팅이 됩니다. 저기 샐러드 소스가 진.......

부산 디저트 파이 맛집 치키파이 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 인스타그램 부산 여행편을보게되면 파이 디저트 집으로 치키파이가 많이 뜨더라구요 꼭 가봐야지했던 곳이었어서 부산 여행갔던날에 첫번째로 가보았습니다. 부산 디저트 맛집 치키파이 건물 2층으로 올라가면 위치하고 있는 치키파이는 그렇게 크지는 않았어요. 가게는 탁 트인 느낌으로 깔끔한 느낌이었어요. 탁트인 통 유리창이 있어서 시원한 느낌이라 좋았어요. 치키파이 메뉴입니다. 저희는 소고기파이랑 옥수수치즈 파이를 주문했어요. 겉바속촉의 파이가 정말 최고인 비주얼,, 소고기를 반으로 가르면 소고기가 가득 들어있습니다. 콘치즈도 맛있었는데 저는 소고기가 생각보다 맛있어서 진짜 놀랬어요 완전.......

뒤꿈치 통증과 연관된 족부질환 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 발바닥통증도 다양한 통증이 있고, 또 통증이 느껴지는 시간대 범위 위치에 따라서 의심할 수 있는 족부질환이 다르다는 사실 알고계신가요? 보통 족부질환은 발바닥 통증이라고만 알고있는 경우가 많은데 염증이 생기는 위치에따라서 앞부분에 통증이 더 심할 수 있고 뒷부분에 통증이 더 심하게나타날 수 있습니다. 이뿐아니라, 낮시간에 통증이 있다가 밤에는 비교적 덜할경우도 있고, 밤시간에 통증이 심해져 잠을 못이루는 경우도 있어서 통증이 유독 심한 시간대에도 어떤 족부질환인지 알 수 있는 척도가 되기도합니다. 물론, 예외적으로 발바닥 전체 통증이 있던가, 하루종일 통증이 지속되는 경우도 있으니.......

부산 빵지순례 맛집 노베이커 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 빵을 엄청 좋아하는 빵순이로써 부산 빵 맛집인 노베이커를 추천하지 않을 수가 없네요.. 부산 빵지순례 맛집 노베이커 간판이 엄청 크게 써있는게 아니고 작게 노베이커라고 써있어서 빵집인 줄 몰랐어요, 근데 지나갈때 엄청 빵냄새가 가득 하더라구요 커피냄새도,, 안쪽은 넓고 브라운 톤의 느낌이 강했어요. 빵이랑 같이 음료도 파는 빵집+카페형식이기때문에 음료만 드시러 오시는 분들도 많더라구요. 진짜 빵 종류가 다양해요 크로와상부터 크로블 베이글까지 취향에 맞는거 드시면 될거같아요. 이거 냄새때문에 홀린듯 들어왔습니다.. 저희는 크로플을 주문했어요 청포도 에이드랑 하나는 시그니처 메뉴인데 저.......

오다리 자가진단 방법 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 평소 다리모양이 드러나는 청바지나 치마를 입게되면 자신의 다리모양을 유심히 쳐다보기 마련입니다. 특히 평소에 자신의 다리모양에 콤플렉스가 있으신 분이라면 더욱더 자신이 없을 수 있어요. 꼭 일자다리가 예쁘다 꼭 일자다리여야만 한다 이런 것은 아니지만 너무 심한 오다리 및 휜다리는 전체적인 신체밸런스를 무너뜨리는 지름길이며 이미 자세 불균형과 걸음걸이등등에 문제가 있다는 증거이기도 합니다. 미용적인 목적 외에 건강적인 목적에서 보았을 때도 예방 및 조기 치료가 중요하답니다 오다리 및 휜다리가 유전적으로 다리가 휜 경우가 있지만, 이 외에도 잘못된 자세와 습관으로 인해 다리뼈가 휘.......

지속되는 엉덩이 통증 원인 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 가끔 하체쪽의 통증이나 뻐근함을 느껴보신 경험이 있으실겁니다. 자주 통증을 호소하는 부위는 허리나 다리 발목 발쪽인데 간혹 엉덩이쪽의 통증도 느낄 수 있죠. 사실 엉덩이 통증은 복합적인 요인에서 통증이 느껴지는 경우가 많습니다. 골반과 허리쪽의 이상때문에 엉덩이까지 통증이 느껴질수도있기때문에 엉덩이 통증이 계속해서 나타난다면 꼭 병원을 가서 진단을 받아보셔야합니다. 그렇다면 엉덩이 쪽에서 느껴지는 통증 그 원인은 무엇일까요? 지속적인 엉덩이 통증 원인 첫번째, 허리 질병 허리의 건강이 안좋으신분들은 엉덩이쪽의 통증도 느껴지실 수 있습니다. 특히 허리디스크가 심하면 통증이 허리에.......

당진 맛집 추천 빙빙반점 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 제 경험상 중식은 가게마다 맛이 다 비슷한것같아서 그렇게 좋아하는 편은 아니었으나 당진의 중식 맛집이 있다해서 갔습니다. 바로 빙빙반점인데요 이곳을 간 후로 제가 먹어본 중식중에 가장 맛있는 집이었던것같아요!! 당진 중식 맛집 추천 빙빙반점 외관은 딱 봐도 전통이 묻어나오는 느낌의 가게였어요. 정말 붐비는 시간대에는 대기번호표를 뽑아서 기다려야할정도인것같더라구요 다행이 저는 그렇게 붐비는 시간대가 아니라서 바로 먹을 수 있었습니다~ 맛집이라고해서 좀 비쌀줄알았는데 가격대도 별로 안비싸더라구요!! 짜장면이 5천원 탕수육을 소는 17,000원정도로 가격도 나쁘지 않았답니다!! 역시나 셀.......

아킬레스건 통증 방치할 때 생기는 문제점 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 아킬레스건은 발 뒤꿈치 뼈에 붙어있는 힘줄입니다. 이곳을 다치게되면 운동기능에 문제가 생길 수 있는 곳이라서 활동하는데 굉장히 중요한 부위라고 할 수 있습니다. 간혹 발목부상이나 과격한 운동 등 복합적인 원인으로 인해서 아킬레스건에 통증이 생길 수 있습니다. 아킬레스는 운동하는데 매우 중요한 부위이기때문에 통증이 생겼다면 절대 방치하지 말아야합니다. 아킬레스건 통증을 장기간 방치했을때 생길 수 있는 문제점에 대해서 알아보도록 합시다. 아킬레스건 통증 방치했을 때 생기는 문제점 첫번째, 종아리 근육의 통증으로 번질 수 있다. 아킬레스건 통증을 오랜시간 방치하게될경우 아킬레스건에 통.......

무릎 뒤쪽 통증으로 의심할 수 있는 질환 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 오래 걷거나 서있거나 갑자기 운동을 많이할 때 일시적으로 무릎쪽의 통증이 생길 수 있습니다. 또한 자연스러운 노화현상의 일종으로 나이가 들면 관절이 약해지면서 무릎과 무릎 뒤쪽의 통증이 나타날 수 있죠. 하지만 이 외에도 다른 원인으로 무릎의 통증이 나타날 수 있는데 특히 오늘은 무릎 뒤쪽의 통증이 나타날 때 의심할 수 있는 질환에 대해서 알아보려고 합니다. 무릎 뒤쪽 통증 의심 질환 첫번째, 거위발 건염 무릎 뒤쪽 정강이 쪽의 힘줄과 무릎뼈의 마찰을 줄여주는 역할을 하는 점액낭에 생기는 염증을 말합니다. 거위발 건염은 특히 무릎을 굽혔다 일어날 때 통증이 심해지는 특징이 있습니다. 거위.......

광안리 바다보이는 카페 유동커피 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 부산하면 당연히 광안리 아닐까요? 광안리는 야경도 예쁘지만 당연히 낮에도 예쁜 바다잖아요 광안리 앞바다가 싸악 보이는 분위기 좋은 광안리 카페 유동커피입니다. 광안리 유동커피 널븡 톤유리로 되어있고 앞에서 봤을때부터 분위기가 너무 좋았어요. 메뉴는 위에 메뉴판 참고하시면 될것같습니다. 사실 메뉴는 다른 카페와 비슷한 편인것같아요~! 안쪽 인테리어가 꽤 고급진 느낌이 강했어요 깔끔하고 좋았습니다. 자리에 앉으면 광안대교가 한눈에 싹 보입니다. 여기서 그냥 멍때리면서 바다구경하고 사람구경하는것도 너무 좋더라구요 힐링되고 이날 날도 너무 좋아서 진짜 최고,, 아이스 아메리타노는 살얼음.......

무지강직증 증상 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 무지강직증이라고 들어보셨나요? 발가락이 굳어지는 증상으로 유명한 족부질환의 하나입니다. 엄지발가락 종족지 관절에 생기는 퇴행성 관절염인 무지강직증은 노화로 인해서 생기는 경우가 많지만 그 밖에도 운동선수들이나 하이힐같은 신발을 자주 착용하시는 분들에게도 많이 나타나는 질환입니다. 무지강직증은 대부분 가볍게 여겨서 쉽게 방치할 수 있기때문에 증상을 확실히 알고 정확히 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 무지강직증 증상 첫번째, 보행시 발가락 들림 시 통증 보행할 때 발가락부분에 통증이 있을 수 있으며 잠깐 아프고 휴식을 취하면 금방 통증이 사라진다는 특징이 있습니다. 그렇기때문에.......

갈마동 분위기 좋은 맛집 밥 한톨 [내부링크]

안녕하세요 박사원입니다. 대전 갈마동은 생각보다 맛집도 많고 골목골목에 예쁜 카페들이 많아서 자주 가는 동네예요. 이번엔 친구가 갈마동에 예쁘고 맛있는 밥집을 찾았다고해서 갈마동에 위치한 신상 맛집 밥한톨을 방문해보았습니다. 갈마동 맛집 밥한톨 우선 외관부터가 일본 시골에 있을법한 갬성이 낭낭해서 너무 예쁘더라구요 보기만해도 힐링되는 느낌? 오픈시간은 11시 30분부터이고 브레이크 타임이 3시부터 5시까지 있으니깐 이 시간대는 피해서 가시길!!! 밥한톨 메뉴는 그렇게 많지는 않지만 저희는 이날 대창 솥밥을 먹으러 갔기때문에 대창 솥밥을 주문해줍니다~ 솥밥의 묘미는 밑에 누룽지잖아요 우선 솥밥에 있는 밥을 덜어주.......

족부통증 방치하면 안되는 이유 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 다들 한번쯤은 크고작은 족부통증을 느껴보신 경험이 있으실겁니다. 어느날은 갑자기 활동량이 많아지거나 아니면 작게 삐끗한경우 순간적으로 또는 몇시간정도 짧은시간동안 족부 통증이 생기는 경우가 꽤 있습니다. 하지만 족부통증이 계속 반복적으로 나타난다면 이는 절대 방치하지마시고 병원을 가서 적절한 치료를 받으셔야합니다. 족부통증 방치하면 왜 안될까요? 족부통증 방치하면 안되는 이유 첫번째, 족부질환의 신호 족부질환은 어느부위에 어떤 손상과 어떤 통증이 있느냐에따라서 족부질환의 명칭과 치료방법이 달라집니다. 허나 모든 족부질환에는 공통점이 있는데 바로 족부통증이라는 점입니다. 족.......

부산 돼지국밥집 추천 풍성돼지국밥 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 부산하면 가장 먼저 떠오르는 음식은 돼지국밥아닐까싶네요! 코리아 패스트푸드 부산 돼지국밥 풍성 돼지 국밥집 포스팅하도록 하겠습니다~ 부산 풍성돼지국밥 여기 돼지국밥집은 점심특선으로 국밥이랑 순대세트가 있더라구요~ 국밥 단품 가격도 7,000원대로 꽤 싼편이었어요!! 가게도 엄청 넓었어요 한 11시 좀 넘어서가서 아직 사람이 많지는 않았습니다. 셀프바가 따로 있는데 여기는 너무 신기한게 소면도 셀프바에 있더라구요 소면 꼭 꼭 넣어드세요 너무 맛있었어요!! 기본으로 김치 고추 부추를 세팅해주시고 깍두기는 셀프바에서 가져오시면 됩니다. 점심특선으로 돼지국밥이랑 순대를 주문했어요. 순대가 진.......

걷기 운동 주의 사항 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 젊을때부터 관리를 잘 해줘야하는 신체부위가 하체부위입니다. 늙을수록 하체부위의 근육이 체력과 건강을 좌우하기때문입니다. 하체의 근육을 키우기 위해서는 하체 근력운동도 중요하지만 가장 좋은 운동은 걷기운동이라고합니다. 가장 쉽게할 수 있는 운동이면서 유산소운동과 하체 근력운동까지 할 수 있는 걷기운동은 젊어서부터 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다. 다만 걷기운동도 건강하고 안전하게 실천해주셔야겠죠? 걷기운동할 때 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 걷기운동 주의사항 첫번째, 준비운동은 철저하게 모든 운동의 기본은 준비운동 즉, 스트레칭입니다. 본격적인 걷기운동을 시작하기 전.......

허리 건강에 좋은 습관 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 우리 신체를 가운데서 바쳐주는 역할을 하는 운동하고 활동하는데 가장 큰 역할을 하고있는 신체부위는 어디일까요?? 바로 허리입니다. 허리를 다치면 움직임이 어려워지는 경우가 종종있죠 그만큼 허리는 우리가 활동하는데 중심축이 되는 곳이기때문에 허리 건강에 항상 신경을 써야합니다. 허리건강은 특별한날에 하는게아니라 평소에 습관과 자세가 허리건강을 좌우합니다. 그렇다면 허리건강 어떻게 관리해주어야할까요? 허리 건강에 좋은 습관 첫번째, 앉았다 일어섰다는 반복하는 습관 한자세를 너무 오랫동안 유지하다보면 그 자세가 잘못된 자세가 아니더라도 허리에 부담이되어 허리건강을 망칠 수 있습니.......

부산 예쁜 디저트 가게 넉아웃 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 여행가면 가장 많이하는건 먹는거인것같아요 특히 예쁜 디저트 가게가 있으면 지나치지 못하는 편 ,,,^^ 인스타에서 이미 핫한 부산 넉아웃 포스팅 시작합니다. 부산 예쁜 디저트 가게 넉아웃 입구 분위기부터가 너무 예쁠것같았어요 좀 빈티지스러우면서도 신비한 공간을 들어가는 느낌이 맘에 들었습니다. 디저트가게인줄로만 알고 왔는데 식사메뉴도 팔고 술도 팔더라구요~ 근데 저희는 디저트를 먹으려고 왔기때문에 식사는 하지 않았습니다. 진짜 인스타갬성이 뭔지 확실히 보여준다는 느낌의 인테리어,, 너무 에쁜거같아요ㅜㅜ 전체적인 가게 분위기는 어런느낌이예요~ 은은한 조명에 특히 밤에 오면 더 분위기.......

발등 혹 생기는 발결절종 원인 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 문득 갑자기 몸에 혹이 만져진다면 덜컥 겁이나기 마련입니다. 혹이 만져지면 혹시 악성종양은 아닐지 걱정이 되기 때문입니다. 하지만 모든 혹이 악성종양은 아니며 발에 혹이 만져진다면 발결절종을 의심해볼 수 있습니다. 발결절종은 피지낭, 지방종과 달리 통증이 없는 것이 일반적인 특징이며 물렁거리는 혹같이 만져집니다. 손과 발에 자주 발생하게되며 통증이 없기때문에 치료를 미루다가 병원에 내원하시는 분이 대다수입니다. 하지만 방치하게되면 통증이 생길 수 있기때문에 방치하지 마시고 증상이 보이신다면 병원에 가보시길 바리겠습니다. 그렇다면 발결절종은 무엇때문에 생기는걸까요? 발 결절종 원.......

부산 수제버거집 버거샵 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 부산여행을 갔을 때 꼭 먹어보고싶었던게 수제버거였어요. 요즘 수제버거가 엄청 핫하기도하고 사실 수제버거를 맛있게 먹어본적이 없어서 부산의 유명한 수제버거는 뭐가있을지 궁금했어요. 그러던 중에 부산에 유명한 수제버거집 버거샵을 가는 기회가 생겨 냉큼 가보았습니다~ 부산 수제버거집 추천 버거샵 외관은 이런식으로 생겼고 저 간판이 아마 밤에 보면 네온사인으로 빛이 나지 않을까 생가했습니다. 메뉴판이 딱 보이고 메뉴판 주변에는 굿즈같은것들을 팔고있더라구요 메뉴판이 다 영어라서 당황스러우신분들은 테이블에 앉으면 한국어로 된 메뉴도 있으니깐 참고하셔서 보시면 될것같아요!! 굿즈들도 다.......

안녕하세요 비발인솔입니다 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 오랜만에 인사드리네요. 비발인솔블로그를 새롭게 리뉴얼하여 오픈하였습니다. 발질환, 통증, 깔창 추천 관련 포스팅으로 다음주 월요일부터 찾아뵙도록 하겠습니다. 그동안 비발인솔 프리미엄 블로그를 통해서 꾸준히 소통해주셨던 이웃분들 또는 자주 찾아와주셨던 분들 감사드리며 앞으로는 새롭게 리뉴얼 된 블로그에서 뵐 수 있었으면 좋겠네요~ 앞으로도 잘 부탁드리겠습니다. 서이추 환영해요~~ 이상 여러분들의 발에 편안함을 선물하고픈 비발인솔이었습니다.

종아리 붓기 관리 방법 [내부링크]

안녕하세요 오랜만에 인사드립니다. 비발인솔입니다. 입추가 지나면서 점점 아침 저녁으로는 시원한 날씨가 지속되고있습니다. 퇴근후에는 밖에서 운동하기도 좋은 날씨인것 같습니다. 그러다보니 요즘 산책이나 밖에 나들이 다니시는 분들이 꽤 있으신것같아요. 여름에서 가을로 가는 사이의 날씨를 저두 굉장히 좋아하는데요, 그렇기때문에 자연스럽게 활동량이 늘어나기 마련입니다. 많이 활동하는 것은 분명 몸에 좋은 일이지만 무리한 활동은 족부와 다리에 부담이 될 수 있습니다. 특히 많은 활동을 하고난 다음에 종아리가 붓는 현상을 경험해보신적이 있으실겁니다. 종아리 붓기는 적절한 혈액순환이 이루어지지않는다는 증거이기도하며.......

부산여행 맛집 추천 장어덮밥집 고옥 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 부산에서 유명한 장어덮밥집 2개가 있더라구요, 인스타에서도 핫하기도하고 그중에 한 곳이 고옥이라는 곳이었어요. 어쩌면 한번쯤은 들어보셨을지도 모르겠네요 너무 맛있게 먹었던 부산 장어덮밥집 고옥 포스팅 시작합니다. 부산 장어덮밥집 고옥 길가에 있었고, 네비에 고옥이라고 치면 바로 나오기때문에 택시를 타고 이동했습니다. 바로 고옥이라고 써있고 큰 길가에 있었기때문에 위치를 찾기에 어렵지는 않았어요!! 딱 점심시간이랑 맞물려서 그런지 사람이 엄청 많았어요. 다행히 더운날씨에 밖에서 대기하지는 않았습니다. 우선 메뉴는 간단했어요. 큰거와 작은거로 나눠있고, 민물장어와 바다장어도 또 가.......

발목 통증을 초래하는 발목 관절염 원인 [내부링크]

안녕하세요 비발인솔입니다. 관절염이라고 들어보신적 있으시죠? 저희 할머니도 무릎 관절염이 심하셔서 수술을 받으신 경험이 있습니다. 관절염이라고 하면 흔히 무릎에 잘 생기는 질병이라고 생각하실거예요. 하지만 관절염은 신체의 모든 관절에 생기는 질병이라는 점 알고계신가요? 특히 발목쪽에 계속해서 통증이 있고 붓는다던가 특히, 운동할 때 통증이 더 심해지거나 구두를 신을 때 불편감이 있으신 경우는 발목 관절염을 의심해 볼 수 있습니다. 특히 발목 관절염은 나이에 상관없이 찾아 올 수 있어서 젊은 나이라고 방심하시면 안됩니다. 그렇다면 발목 관절염을 유발하는 원인은 무엇일까요? 발목 관절염 생기는 원인 첫번째, 발목.......