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10월 온통대전 5% 캐시백 이벤트 놓치지 말자 [관저동 요가 아카데미] [내부링크]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 오늘은 알아두면 좋을 소식을 안내해 드리고 자 합니다. 출처: 온통대전 홈페이지 10월은 9월과 동일하게 예산이 얼마인지 비공개입니다. 그러다 보니 언제쯤 캐시백 혜택이 중단되는지 가늠하기 어렵네요. 10월도 9월과 동일한 캐시백 5%, 사용가능 금액은 30만원입니다. 7월 10% 캐시백일때가 좋았던것 같아요. 그래도 일반 카드들에 비해서는 높은 적립률이라서 (1~3%때이며 신용카드별 일부카드들은 5%이상 카드들도 있긴합니다.) 캐시백 5% 포기하기에는... 30만원 기준으로 15000원이며 치킨 1마리 값이라 아직은 좋아요. 혹시라도 자금을 사용할 계획이 있으신 분들이라면 (10월 3일, 10일 연휴가 있으니 빨리 소진될 수 있음) 최대한 10월 혜택 종료 전에 사용하시는 것을 적극 추천드립니다. 요가아카데미 관저점도 온통대전 가맹점입니다. 운동 계획 있으신 분들이라면 온통대전 캐시백 5% + 10월 회원권 할인 혜택 + 동반 5% 할인 혜택

[관저동 요가 아카데미] 하타 요가 (Hatha Yoga) [내부링크]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 오늘은 하타 요가에 대해서 알아보겠습니다. Designed by Freepik 하타 요가란 하(Ha)는 태양, 타(Ta)는 달을 뜻합니다. 이는 태양과 달을 양과 음 또는 빛과 어둠으로 이들의 조화를 이루는 자연 이치의 뜻을 두고 있습니다. 하타 요가는 숨쉬기 훈련부터 몸가짐을 다스리는 것을 기본으로 하여, 식이요법, 명상법등의 수련방법을 통하여 인간의 원천인 생명력 회복하는 요가라 할 수 있습니다. 하타요가의 특징은 처음에는 각 자세에서 몇초로 시작하여 점차 오랜시간을 머물러 있는 요가입니다. 한가지 자세를 오래 머무르면 통증과 함께 인내심의 한계에도 도달하게 됩니다. 이러한 마음가짐을 다스리는 것도 하타요가의 수련방법중 하나입니다. 하타요가의 효과는 다음과 같습니다. 1. 몸의 균형 감각 향상 및 자세 교정효과 2. 심장 폐기능 및 혈액순환 강화 3. 집중력 및 인내력 향상 4. 불안감 해소 이처럼 다양한 요가들이 있지만 공통적인 목적은

[관저동 이벤트] 2022년 10월 이벤트 [관저동 요가 아카데미] [내부링크]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 10월 3일, 10일이 연휴로 2022년 마지막 연휴가 되겠습니다. 그래서 준비했습니다. 많은 관심과 연락 부탁드립니다. ^-^ . (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 또한 요즘처럼 일교차이가 클 경우 건강관리에 더욱 신경써주셔야합니다. 규칙적인 운동을 통하여 몸의 활력을 올려주는것도 중요합니다. 이는 스트레스 감소와 긴장을 완화시켜줌으로써 우울증 극복에도 많은 도움을 줍니다. 대표적으로 요가의 유연성 (근력을 강화하는 요가 수련 동작도 엄청 많습니다. ^^) 필라테스의 근력 (필라테스도 유연성 증진에 도움을 수련들이 있습니다. ^^) 플라잉의 유연성 & 근력 소도구를 이용한 수련 동작의 접근성을 높이고 자세의 교정을 보다 쉽게 이끌어 갈수 있도록 도움을 줍니다. 요가아카데미 관저점의 수업 프로그램들은 전통요가(아쉬탕가, 하타, 빈야사등)를 비롯하여 현대퓨전요가(인사이드플로우, 골반테라피등)와 플

[관저동 요가 아카데미] 발끝으로 선 자세 (Padangustasana) [내부링크]

Designed by Freepik 안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 발끝으로 선 자세 (Padangustasana)에 대해서 알아보겠습니다. 발목, 무릎, 고관절의 유연성 및 탄력을 증진시켜주며 집중력과 인내심을 향상시킬수 있는 좋은 수련방법입니다. 하지만 이 자세는 난이도가 높은 수련자세로 앞서 알려드린 나무자세를 수련하여 단련이 되시면 진행해주시기 바랍니다. 또한 발목 부상이나 질환이 있으신분들은 가급적 이자세는 피해 주세요. 이는 본인의 몸무게를 한 발목에 집중되기에 부담을 줄수 있습니다. 1. 무릎관절의 유연성 증진 2. 균형감각 향상 3. 집중력, 인내심 향상 수련방법 1. 선 자세에서 오른발(오른발등)을 왼 허벅지 중앙으로 가져오고 두손은 합장자세를 취합니다. 2. 천천히 상체를 숙이면서 두손을 바닥을 짚으며 엉덩이를 아래로 내립니다. 이때 뒤꿈치를 들어 발끝으로 앉아줍니다 (발목에 통증이나 불편함이 있으시다면 수련을 멈춰주시기 바랍니다.) 3. 바닥을 짚고 있던

8월 온통대전 5% 캐시백 이벤트 놓치지 말자 [관저동 요가 아카데미] [내부링크]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 오늘은 알아두면 좋을 소식을 안내해 드리고 자 합니다. 출처: 온통대전 홈페이지 드디어 온통대전 캐시백 이벤트가 마지막을 향해가는것 같내요. 7월 21일에 캐시백 10%가 종료되었습니다. 이당시 예산은 164억원 하지만 8월은 예산이 70억 그래서 7월보다 빨리 조기 소진될듯합니다. 캐시백 비율도 10% >> 5% 캐시백 사용가능금액도 50만원 >> 30만원 다 줄어들었내요. 그래도 5% 포기하기에는 작은 돈은 아니잖아요. 30만원 기준으로 15000원입니다. 혹시라도 자금을 사용할 계획이 있으신 분들이라면 최대한 8월 조기 마감 전에 사용하시는 것을 적극 추천드립니다. 요가아카데미 관저점도 온통대전 가맹점입니다. 그리고 여름이벤트 시즌2를 진행하고 있으니 운동계획 있으신 분들이라면 할인혜택 및 캐시백 5% 혜택을 동시에 잡아보시기 바랍니다. 그럼 모두 즐거운 하루, 건강한 하루 보내세요. 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층

9월 온통대전 5% 캐시백 이벤트 놓치지 말자 [관저동 요가 아카데미] [내부링크]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 오늘은 알아두면 좋을 소식을 안내해 드리고 자 합니다. 출처: 온통대전 홈페이지 9월은 예산이 얼마인지 비공개입니다. 그러다 보니 7월과 8월처럼 대략 언제쯤 캐시백 혜택이 중단되는지 가늠하기 어렵네요. 그래도 추석(9월 9일~12일) 연휴가 있어 아마도....... 12일전에 소진되지 않을까? 하고 생각중입니다. 9월도 8월과 동일한 캐시백 5%, 사용가능 금액은 30만원입니다. 그래도 5% 포기하기에는 작은 돈은 아니잖아요. 30만원 기준으로 15000원입니다. 혹시라도 자금을 사용할 계획이 있으신 분들이라면 (추석 연휴가 있으니 많은 분들이 선물 구매하신다고 빨리 소진될 수 있음) 최대한 9월 혜택 종료 전에 사용하시는 것을 적극 추천드립니다. 요가아카데미 관저점도 온통대전 가맹점입니다. 운동계획 있으신 분들이라면 할인혜택 및 캐시백 5% 혜택을 동시에 잡아보시기 바랍니다. 그럼 모두 즐거운 하루, 건강한 하루 보내세요. 요가아카데미 관저

9월 온통대전 동행축제 이벤트(경품) [관저동 요가 아카데미] [내부링크]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 오늘은 알아두면 좋을 소식을 안내해 드리고 자 합니다. 온통대전에서 경품이벤트를 준비했내요. 출처: 온통대전 홈페이지 온통대전과 하나은행의 최대이벤트 기간 : 2022년 9월 1일 ~30일 대상 : 기간내 온통대전 지역화폐 30만원이상 사용한 모든 시민 여러분 경품 1등 : 삼성 비스포크 냉장고 (1명) 2등 : 애플 아이패드 프로 11형 3세대 128G (3명) 3등 : 다이슨v10 앱솔루트 청소기 (5명) 4등 : 더 셰프 10L 에어프라이어 오븐 (15명) 5등 : CGV 예매권 (30명) 1등 당첨되신분은 부모님께 추석 선물로 고고~!! 온통대전으로 5% 캐시백과 경품이벤트를 한번에 진행해보시면 좋을것 같내요. 여기서 잠깐~!! 요가아카데미 관저점도 온통대전 가맹점입니다. 운동계획 있으신 분들이라면 요가아카데미 관저점에서 회원권 할인혜택도 동시에 잡아보시기 바랍니다. 캐시백 5% + 경품 + 할인혜택 1타 3혜택을 받아가세요. 그럼 모두

9월 온통대전 추석 맞이 특별이벤트 [관저동 요가 아카데미] [내부링크]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 오늘은 알아두면 좋을 소식을 안내해 드리고 자 합니다. 온통대전에서 특별이벤트를 준비했내요. 출처: 온통대전 홈페이지 온통대전과 하나은행의 최대이벤트 기간 : 2022년 8월 24일 ~ 9월 22일 대상 : 기간내 온통대전 지역화폐 10, 30만원이상 사용자 30만원 이상 500명 추첨하여 온통대전 3만원 지급 10만원 이상 1500명 추첨하여 온통대전 1만원 지급 당첨자 발표 날짜는 9월 29일 충전되는 날짜는 9월 30일 여기서 잠깐~!! 요가아카데미 관저점도 온통대전 가맹점입니다. 운동계획 있으신 분들이라면 요가아카데미 관저점에서 회원권 할인혜택도 동시에 잡아보시기 바랍니다. 캐시백 5% + 경품이벤트 + 특별이벤트 + 9월 이벤트 (할인혜택) 1타 4혜택을 받아가세요. 그럼 모두 즐거운 하루, 건강한 하루 보내세요. 즐거운 한가위 보내세요. ^^ 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층 요가아카데미

[관저동 이벤트] 2022년 9월 추석 이벤트 [관저동 요가 아카데미] [내부링크]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 추석을 맞이하여 추석 이벤트를 준비하였습니다. 바쁜 현대인들에게 일도 중요하지만 적절한 운동을 통하여 몸의 활력을 올려주는것도 중요합니다. 이는 스트레스 감소와 자존감 상승에도 많은 도움을 주기 때문입니다. 대표적으로 요가의 유연성 (근력을 강화하는 요가 수련 동작도 엄청 많습니다. ^^) 필라테스의 근력 (필라테스도 유연성 증진에 도움을 수련들이 있습니다. ^^) 플라잉의 유연성 & 근력 소도구를 이용한 수련 동작의 접근성을 높이고 자세의 교정을 보다 쉽게 이끌어 갈수 있도록 도움을 줍니다. 요가아카데미 관저점의 수업 프로그램들은 전통요가(아쉬탕가, 하타, 빈야사등)를 비롯하여 현대퓨전요가(인사이드플로우, 골반테라피등)와 플라잉 요가 다양한 소도구를 사용하는 소도구&매트 필라테스 발레의 장점과 필라테스의 장점 합친 발레핏 그 종류가 다양하여 매일매일 다른 수업들로 진행되어 지루함을 느낄 수 없으며 다양한 운동을 접할 수 있는 멀티 요가 센터라

[긴급공지] 마지막 온통대전 10% 캐시백 이벤트 놓치지 말자 [관저동 요가 아카데미] [내부링크]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 오늘은 알아두면 좋을 소식을 안내해 드리고 자 합니다. 7~8월은 휴가 가시는 분들이 많으실 거에요. 그래서 주머니가 살짝 부담되시는분들도 많으실꺼에요. 그래서 대전 시민들은 온통대전 카드를 많이 이용하시지요. >> 10% 캐시백 << 때문이었는데.... 그런데...... 10% 캐시백도 이제 조기 소진될 수 있다는 공지가 올라왔습니다. 또한 8월은 월 사용 가능 금액이 50만원 - > 30만원 캐시백은 10% -> 5% 그리고 캐시백 혜택 예산이 7월 대비 50% 미만입니다. 자세한 내용은 아래 사진은 참고하시면 좋으실것 같아요. 출처: 온통대전 홈페이지 혹시라도 자금을 사용할 계획이 있으신 분들이라면 최대한 7월 조기 마감 전에 사용하시는 것을 적극 추천드립니다. 요가아카데미 관저점도 온통대전 가맹점입니다. 그리고 여름이벤트 시즌2를 진행하고 있으니 운동계획 있으신 분들이라면 할인혜택 및 마지막 캐시백 10% 혜택을 동시에 잡아보시기 바랍니

체계적인 운동 프로그램 [요가 아카데미 관저점] [내부링크]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 관저동에서 자리 잡은지 벌써 6년 차에 들었습니다. 정말 시간은 휙~ 하고 지나가는 것 같습니다. 그동안 쌓아 올린 노하우를 바탕으로 더욱 회원님들께 체계적인 운동 프로그램으로 보답하고 있습니다. 대표적으로 요가의 유연성 필라테스의 근력 플라잉의 유연성 & 근력 소도구를 이용한 수련 동작의 접근성을 높이고 자세의 교정을 보다 쉽게 이끌어 갈수 있도록 체계적으로 프로그램을 수록하였습니다. 또한 필라테스도 유연성이 필요하며 요가도 근력이 필요합니다. 근력을 강화하는 요가 수련 동작도 엄청 많습니다. 요가아카데미의 수업 프로그램들은 전통요가(아쉬탕가, 하타, 빈야사등)를 비롯하여 현대퓨전요가(인사이드플로우, 골반테라피등)와 플라잉 요가 다양한 소도구를 사용하는 소도구&매트필라테스로 그 종류가 다양하여 매일매일 다른 수업들로 진행되어 지루함을 느낄 수 없으며 다양한 운동을 접할 수 있는 멀티 요가 센터라고 생각하시면 됩니다. 그리고 회원님들이 자유롭

[관저동 요가 아카데미] 나무 자세 (Vrksasana) [내부링크]

Designed by Freepik 안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 나무 자세 (Vrksasana)에 대해서 알아보겠습니다. Vrksa는 나무를 뜻하며 땅속 깊숙히 단단히 뿌리를 내린 나무를 몸으로 형상화한 동작입니다. 한발로 서는 동작으로 다리의 근육강화와 코어강화에 도움이되며 흔들림으로 부터의 균형감각을 키워주며 집중력과 사고의 확장에도 도움을 줍니다. 1. 하체의 근력 강화 및 코어강화 2. 균형감각 향상 3. 집중력 및 사고력 확장 수련방법 1. 매트위에 바르게 선자세를 만들어 줍니다. 2. 한쪽 다리의 무릎을 구부려 발바닥을 지탱하고 있는 다리의 허벅지로 천천히 가져옵니다. 이때 무리되지 않도록 수련 정도에 따라 발바닥을 허벅지보다 아래에 위치하여도 좋습니다. 다만 구부린 다리로 균형을 잡는 과정에서 지탱하는 다리에 밀어주는 힘이 생기게 되는데 발 바닥이 지탱하는 다리의 무릎에 근처에 위치하게 되면 무릎에 무리를 줄수 있으니 최소한 무릎 위쪽에 발바닥이 위치 할수 있

[관저동 이벤트] 2022년 여름 이벤트 시즌1 [관저동 요가 아카데미] [내부링크]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 뉴스에 따르면 23일부터 장마에 돌입한다고 합니다. 이제 정말 여름이구나 하고 실감하게 되내요. 그래서 준비하였습니다. 이름하여 여름 이벤트 시즌1 선착순으로 진행되고 있으니 이점 유의하시기 바랍니다. 또한 대전 최초로 주1회권을 선보입니다. 바쁜 현대인들에게 일도 중요하지만 몸의 활력을 올려줄 수 있는 적절한 운동은 아주 중요합니다. 요가 운동은 몸의 불균형으로 부터 정렬을 바로 잡아줌으로써 스트레스 완화 및 혈액순환을 활발하게 해주며 근력 상승 및 유연성 증진에도 많은 도움을 줍니다. 정말 정말 바쁘신 분들 한주에 1번도 운동하기 어려우신 분들 조금이라도 편한 마음으로 운동할수 있도록 주 1회권이 탄생하였습니다. 많은 관심과 연락 부탁드립니다. ^-^ . (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 시기에 따라 이벤트는 변동될 수 있습니다. 자세한 이벤트 내용 및 가격은 전화상담으로는 정보제공에 제한이

[관저동 이벤트] 2022년 여름 이벤트 시즌2 [관저동 요가 아카데미] [내부링크]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 6월 30일로 여름이벤트 시즌1은 종료되었습니다. 많은 관심 감사드립니다. ^^ 여름 이벤트 시즌2도 선착순으로 진행되고 있으니 이점 유의하시기 바랍니다. 바쁜 현대인들에게 일도 중요하지만 적절한 운동을 통하여 몸의 활력을 올려주는것도 중요합니다. 이는 스트레스 감소와 자존감 상승에도 많은 도움을 주기 때문입니다. 대표적으로 요가의 유연성 (근력을 강화하는 요가 수련 동작도 엄청 많습니다. ^^) 필라테스의 근력 (필라테스도 유연성 증진에 도움을 수련들이 있습니다. ^^) 플라잉의 유연성 & 근력 소도구를 이용한 수련 동작의 접근성을 높이고 자세의 교정을 보다 쉽게 이끌어 갈수 있도록 도움을 줍니다. 요가아카데미 관저점의 수업 프로그램들은 전통요가(아쉬탕가, 하타, 빈야사등)를 비롯하여 현대퓨전요가(인사이드플로우, 골반테라피등)와 플라잉 요가 다양한 소도구를 사용하는 소도구&매트 필라테스 발레의 장점과 필라테스의 장점 합친 발레핏 그 종류가 다

[관저동 요가 아카데미] 삼각자세 (Utthita Trikonasana) [내부링크]

Designed by Freepik Designed by Freepik 안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 삼각 자세 (Utthita Trikonasana)에 대해서 알아보겠습니다. Utthita: 늘리다, 쭉 뻗다, Trikonasana: 삼각형이라는 뜻을가지며 몸 전체의 순환과 척추와 골반에 도움이 되는 자세입니다. 1. 고관절의 유연성 증가 2. 탄력성 및 균형감각 향상 3. 코어 강화 수련방법 1. 선자세에서 어깨 너비의 약 2배정도 다리를 벌려줍니다. 2. 양팔을 수평으로 뻗어 줍니다. 3. 오른발을 바깥방향으로 열고 양발의 뒷꿈치는 나란하게 둡니다. ( 균형을 잡기 어려우시다면 왼발을 약 45도 정도 열어주셔도 좋습니다. ) 4. 숨을 내쉬면서 오른쪽으로 상체를 숙여 오른손이 오른발 옆에 놓아줍니다. 이때 팔은 수직으로 향해야 하며 오른발에만 무게가 가지 않도록 합니다. * 상체를 숙일때 어려움을 느끼신다면 1) 오른발의 발목을 잡아주시거나 블럭같은 도구를 사용해 주셔

[관저동 이벤트] 2022년 5월 이벤트 [관저동 요가 아카데미] [내부링크]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 그동안 코로나와 오미크론으로 고생많으셨습니다. 오미크론을 극복하고 일상생활에 활력을 올리고자 5월 BIG 이벤트를 준비 하였습니다. 이름하여 5+5 이벤트 5월 BIG 이벤트 + 5미크론 극복이벤트 그동안 코로나때문에 운동을 하고싶어도 못하신분들과 5주년 이벤트때 참여 못하신 분들이 많으신것 같아 주년이벤트에만 나오는 가장 높은 할인율을 적용하였습니다. 5월의 온통대전 15% 이벤트도 진행 중이오니 함께 혜택을 누려보세요. ^^ 5월 1일 부터 소진시까지 진행됩니다. 하지만..... 선착순 50명입니다. 많은 관심과 연락 부탁드립니다. ^-^ . (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 시기에 따라 이벤트는 변동될 수 있습니다. 자세한 이벤트 내용 및 가격은 요가아카데미 관저점으로 전화 또는 예약후 방문하시면 성심성의껏 안내드릴께요. 042-544-4424 전화 상담예약은 꼭~!! 부탁드립니다. 요가아

온통대전 15% 캐시백 이벤트 [관저동 요가 아카데미] [내부링크]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 오늘은 알아두면 좋을 소식을 안내해 드리고 자 합니다. 그것을 바로!! 온통대전 15% 캐시백 기간은 5월 1일~31일 출처: 온통대전 홈페이지 자세한 정보는 위의 링크를 통하여 확인해보시면 될듯합니다. 사용한도액 50만원에서 15% 캐시백을 받을 수 있습니다. 꼭~!! 사용하기 전에 사용가능 곳인지 확인해 보세요. 요가아카데미 관저점도 온통대전 가맹점이랍니다. 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층 요가아카데미

[관저동 요가 아카데미] 인사이드 플로우 [내부링크]

Designed by Freepik 안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 인사이드플로우는 김영호 마스터 선생님께서 창시한 요가로 빈야사 요가를 기반으로 다양한 현대음악의 리듬에 요가 동작을 접목하여 집중력, 코어 강화, 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 현대 요가입니다. 인사이드 플로우는 복합적인 요가동작들로 이루어져 있으며 정식TTC 수료를 한 강사의 수업을 듣는 것이 아주 중요합니다. 요가아카데미 관저점은 정식TTC 및 정기적인 워크샵을 참여하고 있으신 원장님께서 직접 강의를 하고 있습니다. 1. 집중력 강화 전통 요가의 정적인 움직임이 아닌 다양한 현대음악의 리듬에 다양한 요가 동작으로 수련을 진행되며 음악의 리듬에 따라 요가의 동작이 연속성을 가지는 수련방법으로 고도의 집중력이 필요한 현대 요가입니다. 2. 유산소 운동 수련을 하는 시간 동안 다양한 현대음악이 연결되며 음악의 리듬에 맞춰 요가 동작을 이어가기 때문에 춤을 추는듯한 느낌과 유산소 운동의 효과를 가집니다. 3.

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