키자드에 등록된 yoslia1023의 네이버 블로그 포스트 목록

yoslia1023의 등록된 링크

yoslia1023로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 174건입니다.

헬린이의 헬스장 입문기 <헬스장 휴가끝 하체로 간다> [내부링크]

헬스장의 휴가가 끝났다. 휴가도 끝난 기념으로 요번주부턴 역순으로 삼분할로 가야겠다. 하체,어깨→등,삼두→가슴,이두 오늘은 간략하게 내일 할 운동을 정리해보록하자. <워밍업> 동적 스트레칭 10분 맨몸 스쿼트 5세트 20개 <운동> 1.스쿼트(5세트×12개,8개,8개,6개,6개) -중량을 조금씩 올려가면서 갯수는 줄인다. -자세가 무너지지 않는 선에서 중량은 조금씩 올린다. 2.라잉 레그컬(4세트×20개) -20개까지 가능한 중량으로 한다. 3.레그익스텐션 (6세트×15개,12개,8개,8개,6개,6개) -중량을 올려가면서 진행했다. -빠르게 올리고 천천히 내린다. 4.머신 어덕션 (5세트×15개) <워밍업> 동적 스트레칭 5분 <운동> 1.래터럴 레이즈(4세트×20개) -반동은 최대한 사용하지 않는다. 2.얼터네이트 프론트 암 레이즈(4세트×20개) -인클라인 벤치에 배를 대고 한다. 3.로우 풀리 프론트 레이즈 (4세트×15개) 4.펙 덱 리어 델트 래터럴(4세트×15개) 5.아놀

헬린이의 헬스장 입문기 <등운동과 이두> [내부링크]

아무리 생각해도...운동량이 많은것 같다? 초보라서 그런건지 체력이 딸려서 그런것인지 아님 운동할때 동작을 너무 천천히 해서 그런건지 유달리 운동시간이 길게 느껴진다. 오늘은 등운동과 이두운동을 해보겠다. *10분 준비운동 *워밍업 운동 1.풀업 어시스트 머신 (4세트) -원래는 어시스트 없이 했는데..등에 자극보다 팔에 자극이 더 많고 자세도 엉망인것 같아 최근에 어시스트 머신이나 풀업 밴드를 이용하고 있다. 2.랫 풀 다운 (4세트) -25kg에서 15kg이 사이에서 당분간 머물며 확실한 자세와 광배힘을 기른뒤에 30kg으로 증량 해야겠다. 3.스트레이트 암풀다운(4세트) -원래는 운동전 워밍업으로 해주던 운동인데 오늘은 메인 운동에 넣어 보았다. 한때 최대이완 수축을 가져가기 위해 어깨가 올라가곤 했는데 광배근에 집중하여 타겟하기 위해 최대 수축만 가져가겠다. 4.원암 시티드 로우 (4세트) -항상 이운동을 할때 느끼는것이 있는데 팔꿈치가 몸에 붙으면 안된다. 팔꿈치가 붙는 순

헬린이의 헬스장 입문기 <가슴, 삼두 운동> [내부링크]

최근에 운동시간이 너무 길고 운동의 효율이 쫌 떨어지는 것 같아서 핵심적인 것에 집중하는 것이 좋다는 생각이 든다. 운동을 하다보면 후반에 힘이 딸리는지 평사시에 들었던 무게도 못들고...하여튼 뭔가 그렇다. 조만간 운동방식이나 여러가지로 변화를 주어야겠다. 내일은 가슴 운동과 삼두 운동을 해보도록 하겠다. 1.펙 덱 플라이 (5세트) -빠르게 모아주고 천천히 벌려준다. 2.덤벨 프레스 (10세트) -어깨가 뒤로 빠지지 않게 조심한다. 무게를 점점 늘린다. 3.인클라인 덤벨 프레스 (5세트) -어깨가 올라가지 않게 조심한다. 4.트라이셉스 푸시 다운 (5세트) 5.라잉 트라이셉스 익스텐션 (5세트) 6.원암 오버헤드 트라이셉스 (4세트) 후기 1.펙 덱 플라이 -30kg까지 해보았다.벌리는 동작에서 끝까지 펴주면서 나같은 경우 가슴을 최대한 앞으로 내밀어 준다.가슴 끝 부분이 자극이 오는것을 느껴야한다. 벌리는 동작에서 팔꿈치까지 완전히 펴서 최대 이완을 하는것이 좋다. 2.덤벨 프

헬린이의 헬스장 입문기 <하체운동, 어깨운동> [내부링크]

짜릿한 하체운동을 하는 날이 돌아왔군요. 온몸이 근육통으로 아픔이 있지만 오늘도 운동은 해야겠죠. 어제부터 운동량을 줄이기 시작했다? 한번 헬스장가면 2시간이 넘게 있다보니. 운동시간이 너무 길게 느껴져서 줄여야겠다. 1.덤벨 스쿼트 (10세트) 2.파워 레그프레스 (5세트) 3.런지 (5세트) 4.시티드 프론트 프레스(5세트) 5.로우 풀리 래터럴 레이즈(5세트) 6.밴트오버 래터럴 레이즈(5세트) 7.업라이트 로우(5세트) 업라이트 로우 1.그립은 주먹이 한 두개정도 들어갈수 있는 너비로 잡아준다. 2.턱이 있는데까지 올려주며 승모를 사용해서 올려준다. 3.손등이 항상 정면을 향하게 올려준다. 4.천천히 내려주면서 승모를 스트래칭 시켜준다. 5.손목의 힘으로 올리지 않게 주의한다. 6.이지바에 홈이 파여있는 곳을 잡고한다. 밴트오버 레터럴레이즈 1.손목과 팔꿈치의 각도가 운동을 진행하는 과정에서 변하지 않게 유지한다. 2.견갑이 접히는 느낌이 들지 않도록 진행한다. 3.올리고 내

헬린이의 헬스장 입문기 <등, 이두 운동> [내부링크]

개인적으로 등운동은 노잼이다. 이두도...노잼이다. 그래도 정확한 자세로 열심히 먹여주면 재미있겠지? 1.암 렛 풀 다운 (5세트) 2.원 암 풀 다운 머신 (5세트) 3.클로즈 그립 렛 풀 다운 (5세트) 4.아이드 그립 시티드 로우 (5세트) 5.인클라인 해머 컬 (4세트) 6.덤벨 컬 (4세트) 7.로우 풀리 컬 (5세트) 8.하이 풀리컬 (5세트) *바벨 로우를 안하는 이유가 있다. 일단 아직 팔에 힘이 많이 딸린다.그리고 등근육이 아직은 부족해서 이 운동을 해도 제대로 수행할 능력이 없다. 만약 나와 같은 초보자라면 바벨 로우는 구지 하는 것을 추천안한다. 차라리 루마니안데드나 덤벨 로우라는 좋은 운동도 있고 그냥 등운동 다른거 많다.(개인적인 의견이다.)

헬린이의 헬스장 입문기 <1화:어깨부상 그래도 운동은 계속된다.> [내부링크]

가슴운동을 하면서 벤치프레스 할때 무리해서인지... 왼쪽 어깨 부상을 당했다.... 4일째 통증이 사라질 기미가 보이지 않다. 흑...ㅠㅠ 다음주는 팔근육 운동과 하체, 복근 유산소를 해야겠다. ㅠㅠ 앞으로는 무리하지 않고 집중해서 해야겠다. 1.리스트 컬 (5세트×15개) 2.리버스 리스트 컬 (5세트×15개) 3.이지바 리버스 바벨 컬 (5세트×12개) 4.인클라인 벤치 싯업 (5세트×20개) 5.레그 레이즈 (5세트×20개) 리스트 컬, 리버스 리스트 컬, 이지바 리버스 바벨 컬 1.굴곡, 신전이 중요하다. 2.중량보다는 횟수 위주로 하는게 좋다.(2세트에 50~100회) 3.전완근 따로 운동하지 않으면 기대만큼 크지 않는다. 4.등운동시 필요한 악력을 키워주는데 좋다. 5.스트랩을 자주 사용한다면 전완근을 발달 시키기 어렵다. 복근운동 (레그레이즈, 인클라인 싯업) 1.레그레이즈는 다리를 올리고 내리는 동작자체가 중량이다. 2.레그레이즈를 할때 다리와 골반의 힘을 이용해 들지

헬린이의 헬스장 입문기 <걷기만 해도..어깨통증> [내부링크]

어깨 통증이 나을 생각이 없는 것 같다.... 전완근 운동할때도 복근운동을 해도 런닝머신에서 러닝을 해도 어깨통증이 심하다... 그래도 운동은 계속된다. 최대한 삼각근이 최대한 개입되지 않게 이두 운동을 구성했다. 1.덤벨 컨센트레이션 컬 (3세트×15개) 5kg 이상 2.인클라인 덤벨 컬 (4세트×12개) 5kg 이상 3.머신 컬 (4세트×12개) 25kg 이상 4.하이 풀리 컬 (5세트×12개) 5kg 이상 5.리스트 컬 (2세트×50개) 6.리버스 리스트 컬 (100개) 7.인클라인 벤치 싯업 (5세트×20개) 8.레그 레이즈 (5세트×20개) 승모근 고통, 어깨통증 정말 정말 자세가 중요하다. 근비대를 위해서 중량을 올려야 한다고 하는데 무턱대고 중량을 올리면 부상만 초래하고 근비대에 도움이 되지 않는다.(ㅠㅠ내가...그랬지) 정확한 자세가 중요하다. 무게를 올리고 자세가 정확하지 않다면 당장 그만두고 중량을 내려서 차라리 정확한 자세로 횟수를 늘리는게 좋다. (사실 제일 좋

헬린이의 헬스장 입문기 <어깨통증과 운동은 계속된다.> [내부링크]

통증은 조금 줄어들었으나... 여전히..아프다..그래도 운동은 계속 된다. 항상 스트래칭과 자세를 신경쓰면서 하겠습니다. 어깨, 승모와는 상관이 없는 하체운동을 하도록 하자 오늘은 하체 근육과 하체운동전 스트래칭에 대해서 알아보자. -굿모닝 (20개×3세트) 1.라잉 레그컬 (20개×3세트) 2.레그 익스텐션 (12개×5세트) 3.스쿼트 (20개×10세트) -스탠딩 카프 레이즈 (20개×3세트) 4.트라이셉스 푸시다운 (20개×5세트) 5.투암 오버헤드 덤벨로우 (12개×4세트) 6.원암 리버스 푸시다운 (로프) (12개×5세트) 하체근육을 구지 키워야 할까? 전신 근육의 상체는 30%를 차지하고 하체 근육은 70%를 차지한다. 하체 근육은 다른 근육보다 에너지를 더 많이 소비한다. 근육량이 많으면 많을수록 기ㅣ초대사량과 활동대사량이 증가하기 때문이다. 하체 근육이 많을수록 운동할 때뿐만 아니라 평소 일상생활 할 때도 더 많은 에너지를 소비해 살이 덜 찌는 체질이 된다. 특히, 하체

헬린이의 헬스장 입문기 <조금은 괜찮아진 어깨통증, 이두운동> [내부링크]

조금씩 어깨가 나아지고 있다. 가슴, 어깨, 등 전부 꽤나 오랜 시간 쉬어가는 것도 나쁘지 않은 것 같다. 내일은 이두와 복근운동을 하고 유산소운동을 해야겠다. 오늘은 해외 헬스 유튜버들의 이두운동을 보도록하자. 해외 헬스 유튜버들의 이두 운동 루틴 V shred 라는 유튜버이고 200만의 구독자를 보유중이다. 영상의 조회수가 760만이 넘는다. 그럼 영상의 내용을 살펴보자. 1.해머 컬 -너무 무거운 무게로 하면서 반동을 사용하게 되면 제대로 운동이 되지 않는다. -운동을 진행하는 동안 팔꿈치의 위치를 유지하는데 집중한다. -들어올린 후에 그냥 내리지 말고 내릴때까지 끝까지 집중을 유지하며 천천히 내린다. -올리는 동작보다 내리는 동작이 더 중요하다. 2.시티드 얼터네이트 덤벨컬 -팔꿈치의 위치를 유지한다. -들어 올리는 과정에서 무릎정도 올라왔을때 손바닥이 위로 향하게 팔을 돌린다. -아래로 내려가는 동작에서 긴장을 유지하며 천천히 내린다. -몸을 움직이며 반동을 주는 동작을 하

헬린이의 헬스장 입문기 <어깨에 찾아온 위기...가슴 삼두로 간다.> [내부링크]

헬스장이 다음주 27(수)~31(일) 여름휴가를 가진다고 한다.... 아니... 이건 아니지!!! 문열어! 문열어!!! 계획했던 운동에 차질이 생겼다.... 이렇게 되어버린 이상 어깨가 아직 쑤시지만... 가슴, 등, 어깨 운동을 해야겠다. 어제는 이두운동 해외유튜브를 봤으니까. 오늘은 가슴운동과 삼두운동을 보도록 하자. 가슴운동 해외유튜버 살펴보기. Sadik Hadzovic이라는 프로바디빌딩 선수이다. IFBB프로리그 3회 우승과 2년 연속 미스터 올림피아 진출을 한 유명 프로선수이다. ( 헬린이가 프로의 운동 루틴을 따라하는 것은 애바이지만 일단 가보자) 한번 그의 가슴운동 루틴을 살펴보자.(참고로 그냥 진짜 운동만 하는 영상이라 설명은 없다.) 1.바벨 벤치 프레스 (5세트×8회) -허리는 아치형으로 만들어주고, 가슴은 최대한 펴준다. -안쪽까지 네번째 손가락으로 밀어준다는 느낌으로 한다. -너무 넓게 잡으면 가슴의 안쪽까지 자극이 들어가기 힘들다. -내려갈때는 살짝느리게 올

헬린이의 헬스장 입문기 <하체와 이두 삼두> [내부링크]

헬스장이 수요일부터 여름휴가라고 한다.... 당분간 못갈것 같으니...<참지 못하면 돈내고 당일권으로 다른곳에 가야지> 월화 2분할로 가야겠다. 최근에 상체를 했으니 내일은 하체와 삼두, 이두로 가야겠다. 항상 맨몸 스쿼트로 연습을 했는데 내일은 드디어 바벨 스쿼트에 도전해야겠다. *굿모닝 (2세트×20개) *라잉 레그 컬 (3세트×15개) *레그 익스텐션 (3세트×20개) 1.바벨 스쿼트 (5세트×12개) 2.파워 레그 프레스 (4세트×12개) 3.런지 (5세트) 4.머신 어덕션 (4세트×12개) *스탠딩 카프 레이즈(3세트×20개이상) 5.덤벨 컬 (4세트×12개) 6.로우 풀리 컬 (5세트×12개) 7.해머 컬 (5세트×20개) 8.트라이셉스 푸시 다운 (4세트×12개) 9.트라이셉스 익스텐션 (5세트×12개) 10.트라이셉스 리버스 푸시 다운 (5세트×20개) 써놓고 보니 운동량이 어마무시하다... 그래도 해야한다... 오늘은 복습과 예습차원에서 바벨 스쿼트와 덤벨 런지의 정

헬린이의 헬스장 입문기 <상체 운동 가슴, 등, 어깨> [내부링크]

헬스장이 휴무라서 당분간 홈트를 해야겠다. 쩝... 헬스장에 가질 못하니 상체와 하체로 나누어서 했다. <가슴운동> 1.벤치프레스 2.인클라인 덤벨 프레스 3.로우 풀리 케이블 크로스 오버 <등 운동> 1.렛 풀 다운＋백 렛 풀다운 2.시티드 로우 3.원암 덤벨 로우 <어깨> 1.아놀드 프레스＋덤벨 숄더 프레스 2.레터럴 레이즈 3.로우 풀리 레터럴 레이즈 4.풀리 익스터널 암 로테이션 오늘은 nick walker의 가슴운동을 한번 보도록 하자. *nick walker는 미국 뉴저지 출신으로 1994년생의 27살이다. 그는 어린 시절 성추행을 당하고 트라우마를 겪은 후 누군가를 믿을 수 없어 외톨이로 성장했다. 그는 트라우마로 인해 마약과 알코올의 길로 이끌었지만 그는 스스로 변화해야 겠다고 마음 먹었고 그는 현재 보디빌더로 10개의 트로피를 땄고 아놀드 클래식에서 우승하였다. 1.인클라인 덤벨 플라이 2.덤벨 프레스 3.스미스 머신 인클라인 벤치 프레스 4.디클라인 체스트 머신 5

운동전 부위별 스트레칭에 대해서 알아보자 [내부링크]

운동에 관심이 있는 분들은 다들 알겠지만 운동전 정적 스트레칭은 오히려 근성장에 악영향을 끼친다. 그래서 동적 스트레칭을 해주는게 좋다. 대부분 스트레칭없이 대충 런닝머신 10분 걷다가 바로 운동에 들어가는데 그러면 부상 위험도 있고 스트레칭을 해줌으로써 근온도가 상승하면 근의 점성저항이 저하하고 근의 수축속도나 수축력이 높아지기 때문이다. 한마디로 운동 수행능력이 상승한다. 그러니 오늘은 부위별 스트레칭에 대해서 알아보자. 가슴 가슴운동전 스트레칭은 가슴과 펴주고 어깨와 팔을 크게 돌리는 동작이 많은데 아무래도 가슴운동에서 더 많은 가동범위를 가져가기 위함과 벤치프레스 과정에서 어깨가 다치는 경우가 많기 때문이다. 등운동 여기에 나오는 동작을 전부 해줄 필요는 없다. 나같은 경우 등운동 워밍업으로 3가지 정도만 한다. 스트레이트 암렛풀다운을 항상 본운동전 워밍업으로 해준다. 아주 가벼운 무게로 2세트 정도 워밍업 해주면 컨디션도 미리 체크 할수있고 좋다. 하체 운동 1.발끝을 잡고

헬린이의 헬스장 탈출기 <10화:어깨 근육과 어깨 운동> [내부링크]

비가 그쳐서 다행이다. 오늘은 어깨 운동과 어깨 근육에 대해서 알아보자. 어제 가슴 근력운동을 하면서 전면삼각근이 아픈 느낌이 많았다. 아무래도 근육이 덜 발달되서 그런것 일수도 있으니.... 오늘은 전면삼각근을 발달 시키는 운동을 주 메인으로 해야겠다. 1.로우 풀리 프론트 레이즈 (15개×5세트) 2.원 덤벨 프론트 레이즈 (15개×5세트) 3.아놀드 프레스 (15개×5세트) 4.로우 풀리 래터럴 레이즈 (20개×4개) 5.래터럴 레이즈 (25개×5세트) 6.펙 덱 플라이 레이즈 (20개×5세트) 로우 풀리 프론트 레이즈 어깨근육하면 삼각근인데 삼각근은 워낙에 작은 근육군이라서 고중량을 사용하기가 어려워서 다른 큰근육들 대흉근이나 광배근에 비해 키우기가 어려운 편이다. 삼각근을 키우기 위해서 스테로이드를 사용할 정도로 키우기 어려운 부위이지만, 꾸준히 운동하면 좋은 삼각근을 만들수 있다. 삼각근은 전면, 측면, 후면으로 나누어 지는데 로우 풀리 프론트 레이즈는 전면 삼각근을 키워

헬린이의 헬스장 탈출기 <11화:팔근육 운동> [내부링크]

여름철 헬스장에 가면 팔근육 운동하는 사람들로 넘쳐난다. 아무래도 꽉찬 반팔티를 만들려는 노력들로 보인다. 나는 두꺼운 팔을 별로 안좋아해서 안할려고 했는데... 몸에 밸런스가 중요하니 하도록 하자. <오늘의 운동> 1.리버스 바벨 컬 (15개×5세트) 2.스탠딩 바벨 컬 (최대개수×5세트) 3.해머 컬 (20개×5세트) 4.머신 컬 (최대개수×4세트) 5.트라이셉스 푸시 다운 (20개×5세트) 6.트라이셉스 리버스 푸시 다운 (20개×5세트) 7.라잉 트라이셉스 익스텐션 (12개×4세트) 리버스 바벨 컬 일단 삼두와 이둔근의 차이라면 삼두근은 팔을 펴는 근육이라면 이두근은 팔을 접는 근육이다. 등운동이나 가슴이나 대부분 팔을 펼때 힘을 많이 쓰는기에 이두근의 중요성이 낮아 보이지만 그래도 해주는게 좋다. 리버스 바벨 컬은 장요측수근신근과 단요측수근신근, 총지신근 소지신근, 척측수근산근과 같은 팔목 주변의 신근들을 단련하는데 좋은 운동아다. 이 운동은 특히 근육의 불균형으로 인해 다

헬린이의 헬스장 탈출기 <마지막화: 하체운동과 근육> [내부링크]

오늘부로 헬린이의 헬스장 탈출기 1기는 끝이 난다. 2주간 헬린이의 헬스장 탈출기를 쉬고자 한다. 글을 원래 잘쓰는 사람이면 모를까... 오랜만에 글을 쓸려고 하니 어려운 것도 있고 이게 별거 아닌데 은근 힘들다ㅋ 다른 글을 좀 써보고 싶어서 당분간 헬린이 시리즈는 중단하겠다. 그렇다고 운동을 안하는 것은 아니다. 일단 목표는 100회까지 쓰는 것이 목표이다. 헬린이에서 꼭 탈출하겠다. 1.라잉 레그 컬 (15개×5세트) 2.덤벨 스쿼트 (15개×5세트) 3.레그 익스텐션 (12개×8세트) 4.머신 어덕션 (12개×5세트) 라잉 레그컬 슬와부 근육군(대퇴부 후면 근육) 전체와 비복근을 단련시키는 데 좋은 운동이다. 이론적으로는 다리를 구부릴 때 발을 안쪽으로 돌리면 반건양근과 반악양근에 효과적이고, 바깥쪽으로 돌리면 대퇴이두근 단두와 장두에 효과적이다. 하체 근육중에 작은 근육에 들어가기 때문에 안하고 놓치기 쉽다.음식 편식하지 말라하듯이 운동도 편식하면 안된다. 덤벨 스쿼트 무거운

비만을 미화하고 있는 세상...(헬린이 이야기) [내부링크]

요즘의 세상은 다양성을 추구하는 세상이다. 이 지구에 살아가는 모든 사람은 자신만의 가치관이 있고 마땅히 존중받아야 하는게 맞다... 하지만 요즘 우려스러운 모습들이 많이 보인다. 그들만의 가치관이기에 존중받아 마땅하고 그들의 가치관을 폄화해서도 안된다. 하지만... 건강에 좋지 않은 것을 미화시키는 모습은 좋지 못하다. 비만은 질병이다. 최근 한 금융회사의 광고이다. 88사이즈의 모델들이 나오는데...광고에서 이런 멘트가 나온다. "뚱뚱한게 죄야? 어쩌라구~" 그렇다...죄는 아니다. 하지만 비만은 질병이다. 질병을 미화시키는것은 아니라고 본다.(이분들이 파워리프팅 선수라면 모를까.) 비만 국제질병분류:E66 국제적으로 인정하는 질병이다. 비만은 단순히 운동 등에 의한 근육 때문에 체중이 높은 것은 비만이라 하지 않는다. 체지방률이 정상보다 높게 나오면 의학적으로 비만이라고 한다. 통계청 자료만 보아도 2008년 남여 전체 비만율이 30.7%였는데 2020년 38.3%로 무려 8%

헬린이의 헬스장 입문기 <원알엠? 1RM 그게 뭔데?> [내부링크]

나 같은 헬린이들은 처음 헬스장에 입문 한 뒤에 유튜브부터 여기 저기서 이것 저것 아마 많이 알아볼것이다. 근데 전문가분들 운동 유튜버분들이 쓰는 용어 대부분 전문 용어라서 알아듣기가 상당히 힘들다. 그중에서도 1RM에 60%~70% 라느니 1RM에 몇이라느니 도저히 알아 듣기 힘든 말이 많다. 오늘은 이 1RM에 대해서 알아보도록 하자. 1RM은 뭔 말이죠? 1RM이란 간단히 말하면 1회 최대 반복이라 할 수 있으며, 구체적으로는 본인이 정확한 운동 동작을 사용해서 1회 들어올릴 수 있는 최대치다. 자신의 근육이 최대로 수축했을 때 낼 수 있는 힘으로 해석할 수도 있다. 일반적으로 근성장에 충분한 자극을 주기 위해서는 1RM의 60%이상이 되는 무게를 사용해야 한다고 알려져 있다. 그리고 고중량 저반복, 저중량 고반복과 같은 루틴 선택에 있어서도 고중량과 저중량의 기준은 1RM이다. 즉 1RM을 아는 것은 트레이닝에 있어 꽤 중여한 요소라 할 수 있다. 1RM 측정 방법 무거운 무

헬린이의 헬스장 입문기 <유산소는 해야할까?> [내부링크]

웨이트 트레이닝 할 시간도 부족한데... 유산소까지 해야하다니... 거기에 유산소 운동은 근손실이 일어나고 유산소는 지루하고 재미도 없어 왠지 하기가 싫어진다. 정말 유산소는 해야할까? 아니면 안해두 되는걸까? 오늘은 유산소에 대해서 알아보자. 유산소 운동이란? 유산소 운동은 에너지를 산소 대사를 통해 얻는 지속적인 힘을 내어야 하는 운동을 말한다. 즉, 지방과 글리코겐을 완전연소 시킬 수 있는 강도로 행해지는 운동을 의미한다. 일반적으로 많은 산소를 대사할 수 있는 대근육을 사용한다. 지방 연소에 효과가 크기 때문에 다이어트에 많이 수행한다. 근육은 지방과 글리코겐 등의 분해를 통해 에너지를 얻는다. 지방과 글리코겐은 불완전연소 될 경우 보다 완전연소될 때 신체가 즉시 가용할 수 있는 에너지원을 더많이 만들어내기에, 인체는 여력만 된다면 완전연소를 선호한다. 이 때 안전연소를 위해서는 호흡과정의 최종 전자수용체를 산소가 필요하다. 따라서 최대 산소 섭취 능력 이내의 운동에서는 운동

돈 많았으면 좋겠다... [내부링크]

아마 모두의 소원이겠지만 그냥 돈 많아서 여행이나 다니면서 살고싶다... 누가 그러더라 "하고 싶은게 없는게 돈이 없는거다." 저말이 딱 맞는것 같다. 돈만 있음 하고 싶은건 넘쳐난다. 꿈이라는게 뭐 별거있나... 하고싶은걸 하면서 돈을 벌거나 돈을 벌어서 하고싶은걸 하거나 둘중하나겠지

헬린이의 헬스장탈출기 <3화:어깨운동> [내부링크]

헬스장 뉴비의 입장에서 어깨운동은 해도 티가안나서 해도 잘모겠는 운동이다. 그래도 일단 해보도록하자 1.덤벨 숄더프레스 (5세트×8개) 2.숄더프레스(머신) (5세트×12개) 3.케이블 레터럴 레이즈 (5세트×15개) 4.덤벨 레터럴 레이즈 (4세트×20개) 5.리버스 펙덱플라이 (5세트×20개) 유튜브를 보면서 배워보도록 하자. 덤벨 숄더프레스 (5세트×8개) 영상의 선생님은 앉아서 하시지만 나는 서서 할 예정 1.팔꿈치는 90도 정도로 손이 눈이나 귀정도 높이까지 오게한다. 2.들어올릴때 이두박근이 귀에 가깝게 붙인다고 생각한다. 3.팔이 앞으로 몸보다 앞으로 가거나 너무 뒤로 가지 않게한다. 4.내리고 올릴때 긴장감을 유지한다.(내릴때 힘을 빼거나 하면 안된다.) 숄더프레스(머신) (5세트×12개) 1.어깨를 내려주고 견갑골이 같이 움직이지 않게 주의한다. 2.팔꿈치가 너무 뒤로가지 않게 주의한다. 3.머신의 시트에 엉덩이와 허리를 붙여주고 가슴을 약간 신전 시켜준다. 5.귀

헬린이의 헬스장 탈출기 <4화: 삼두, 이두운동> [내부링크]

삼두와 이두는 어따 써먹는 근육이 아닌걸로 알고있다. 그저...보여주기용 근육이라고 봐야한다. 일단 그래도 멋있는 머슬핏을 위해 하자. 1.바벨컬 (8회×8세트) 2.헤머컬 (20회×5세트) 3.머신암컬 (12회×4세트) 4.라잉 트라이셉 익스텐션 (12회×8세트) 5.케이블 푸쉬다운 (12회×4세트) 6.스탠딩 로프 트라이셉스 익스텐션 (15회×5세트) 바벨컬 (8회×8세트) 1.팔꿈치가 바벨을 따라 움직이지 않게 조심한다. 팔꿈치를 고정한다. 2.손목이 따라 움직이지 않게 주의하며 이두에 집중한다. 3.팔은 완전히 피지않고 긴장을 유지한다. 어깨가 올라가지 않게 주의한다. 헤머컬 (20회×5세트) 1.덤벨의 머리가 앞으로 향하게 하고 진행한다. 2.손목을 사용하거나 반동을 이용하지 않게 주의한다. 3.내리면서 버티며 긴장을 유지한다. 머신암컬 (12회×4세트) 1.힙은 뒤로 빼주고 상체와겨드랑이를 패드에 붙여준다. 2.내릴때 천천히 내리면서 긴장감을 유지한다. 3.최대 이완과 최

헬린이의 헬스장 탈출기 <5화: 하체 운동> [내부링크]

헬린이들이 가장 기피하는 운동중 하나인 하체운동...많이 힘들기도하고 하체운동은 하게되면 하체가 두꺼워 진다는 이미 때문에 많이들 안하게된다. 그래도 하체가 발달하면 남성호르몬 생성에 도움이 된다고하니 일단 해보도록 하자. 하체운동은 제대로 자세나 근력이 어느정도 형성된 상태가 아닌 상태에서 바벨 스쿼트같은 운동을 진행하면 허리 부상이 있을수 있으니 기초부터 탄탄이 쌓아가보도록 하자. 1,맨몸 스쿼트 (20회×8세트) 2.레그 익스텐션 (15회×5세트) 3.레그컬 (20회×4세트) 4.파워 레그 프레스 (8회×4세트) 맨몸 스쿼트 (20회×8세트) 1.골반쪽으로 힘을 준다고 생각하고 2.내려갈때 평상시에 앉는 것처럼 내려간다. 3.힘을 너무 뒤로 빼거나 상체를 앞으로 숙이면 안된다. 4.상체를 곱게 세운 상태에서 내려가며 무릎이 너무 앞으로 나가지 않게 주의한다. 레그 익스텐션 (15회×5세트) 1. 15회에서 20회 할수있는 무게를 찾고 2.무릎 안쪽을 패드에 붙여준다. 3.발끝이

헬린이의 헬스장 탈출기 <6화:유산소 운동&부족했던 이두&삼두> [내부링크]

등운동, 가슴운동, 어깨운동 등의 운동 간격이 너무 벌어져서 전체 부위 운동을 할까했는데 아무래도 아직은 초보이니 나중에는 삼분활로 바꿔야 겠다. 어쨋든 내일은 날씨때문에 제대로 진행하지 못했던 이두&삼두 운동을 진행하고 복근 운동도 해야겠다. 1.바벨컬 (15회×5세트) 2.라잉 트라이셉스 익스텐션 (15회×5세트) 3.복근운동 (200개) 4.유산소 (스텝밀 30분×싸이클 30분) 바벨컬 (15회×5세트) 1.허리의 반동을 사용하지 않게 주의한다. 2.팔꿈치가 제대로 고정되지 않은 상태에서 어깨를 사용하지 않게 주의한다. 3.팔꿈치를 몸에 붙이고 벌어지지 않게 주의한다. 4.들어올릴때는 빠르게 내려주면서 긴장감을 유지한다. 5.몸을 앞으로 살짝 숙여주면 이두근 수축에 도움이 된다. 라잉 트라이셉스 익스텐션 (15회×5세트) 1.바르게 누운뒤에 몸을 움직이지 않게 고정해준다. 2.바벨을 들어올리고 이마쪽으로 내려준다. 3.올리는 자세에서 팔꿈치가 벌어지지 않게 주의한다. 4.손목은

헬린이의 헬스장 탈출기 <7화: 오늘은 가볍게 유산소> [내부링크]

오늘은 아쉽게도 헬스장이 휴무인 관계로 오랜만에 야외에서 러닝을 뛰기로 했다. 야외 러닝과 헬스장 런닝머신하고의 난이도 차이는 상당하다. 실내에서 매끈한 패드위를 달리는 런닝머신하고 바람의 저항 땅의 오르막 내리막 바닥면과의 마찰 등등 런닝머신위에서의 5km뛰는 것과 야외에서 5km 뛰는거하고는 차원이 다르다. 어쨋든 오랜만에 러닝을 했는데... 바람도 워낙에 많이 불고 굉장히 습하고 온도도 높아서 체력적인 부분에서 많이 힘들었는데 나를 가장 힘들게 했던것은 다름아닌 왼쪽 무릎이다. 오래전 군대에서 축구를 차다가 왼쪽무릎이 까진적이 있는데 이상하게 그때 이후로 가끔씩 말썽이다. 병원에 가서 진찰을 받아보았는데 별다른 이상은 없었다. 병원을 또 가봐야 되는건지 하체운동을 하고 난 뒤에도 가끔씩 통증이 있어서 걱정이다. 하여튼 오늘은 러닝 5km를 뛰고 1km를 걸어서 총 6km의 러닝을 했다.

헬린이의 헬스장 탈출기 <8화: 등근육이란?> [내부링크]

오늘은 유달리 헬스장 가기가 귀찮다. 그래도 빨리 헬스장을 탈출하기 위해 운동을 하러가자 오늘은 등운동으로 최대 인완과 수축에 집중하며 진행해보겠다. 1.풀업 (10×10세트) 2.랫풀다운 (15×5세트) 3.시티드로우 (15×5세트) 4.원암 덤벨로우 (12×4세트) 5.루마니아 데드리프트 (12×4세트) 평소 운동의 자세부분에 대해서 글을 썼는데 오늘은 운동과 등근육에 대해서 알아보는 시간이 되어보자. 친업(풀업), 렛 풀 다운 친업 그러니깐 우리가 흔히 말하는 풀업(턱걸이) 그리고 렛 풀 다운 운동은 광배근과 대원근 그리고 능형근 과 중간승모근 하부승모근을 단련하기에 좋은 운동이다. 광배근이 발달 시키는데 굉장히 좋은 운동으로 알려져 있다. 근데 광배근을 어따쓰죠? 아무래도 일명 등빨? 멋있는 옷태와 등빨을 만드는데 필수이다. 꼭 겨드랑이에 날개를 단것처럼 보이는 저 근육이 광배근인데 멋있는 옷태를 만드는데 필수이다. 상체를 역삼각형으로 만드는 데에는 광배근이 필수이다. 그러면

헬린이의 헬스장 탈출기 <9화: 가슴근육이란?> [내부링크]

오늘은 바람이 심상치 않다. 그래도 운동은 쉴수 없죠?ㅎㅎ 가슴 근육은 멋의 상징이다. 우리 신체에서는 어떠한 기능을 하는지 한번 알아보도록 하자. 1.덤벨 프레스 (12개×8세트) 2.벤치 프레스 (8개×5세트) 3.체스트 프레스 머신 (5개×5세트) 4.푸쉬 업 (20개×5세트) 5.딥스 (10개×5세트) 6.펙 덱 플라이 (15개×5세트) 덤벨 프레스 팔을 쓰기 위해서 큰가슴근, 어깨세모근, 회전근개, 전건근, 등세모근의 복합적인 협동이 필요하다. 대흉근이 없으면 어깨관절의 굴곡기능의 일부 내전, 수평내전기능이 상실된다. 한마디로 말해서 대흉근이 제대로 기능하지 않으면 상체동작에 큰 지장이 생긴다. 살아가는데는 별 필요가 있는 근육이 아닌 것으로 보인다. 그래도 멋있는 몸매를 위해서 하도록 하자. 덤벨 프레스는 벤치 프레스보다 역동적으로 움직일 수 있다. 그래서 대흉근을 더 효과적으로 발달 시키고 전면 삼각근과 상완이두근도 적절히 단련 시킬 수 있다. (오른쪽 어깨가 아팠던 것

정말 오랜만에 글쓰기... [내부링크]

마지막으로 글을 쓴게 언제인지... 글쓰는게 좋았고 읽는 것도 너무 좋았는데... 언제부터인지 모든걸 놓아버렸다... 다시 시작할려고 하니 많이 어색하고 과거와 달리 블로그의 파워가 많이 떨어진게 사실이다. 대부분의 후기나...장소에 대한 정보들을 이젠 블로그보다는 유튜브에서 많이 찾게된다. 한글자 한글자 읽어 내려가야하는 블로그와 달리 재미있는 영상으로 빠르고 쉽게 전달하는 유튜브가 더 편한것이다. 한때는 나도 제대로 블로그를 해보고자 했는데... 이래저래 핑계를 늘어놓다보니 어느새 글쓰기를 놓아버리게 되었다. 파워블로그가 될려는 그런 욕심은 이제 놓아두고 새로운 마음으로 나의 생각을 이제 매일같이 써내려 가볼려고 한다.

헬린이의 헬스장 탈출기 <1화:등운동> [내부링크]

때가도ㅣ면 돌아가는 연어처럼 항상 여름이 오면 헬스장으로 돌아가게된다. 요즘 길을 돌아다니면 몸좋은? 남자들이 참많다. 라떼는 근육질의 몸좋은 사람 보기 힘들었는데 요즘은 정말 많아진것 같다. 하여튼 나두 최근 헬스를 시작했다. 매번 제대로 몸을 만들어봐야지 하다가도 몇개월을 해도 변함없는 몸에 실망해서 그만두기 일쑤였다...(요번에는 제대로 해봐야지) 일단 오늘 1화는 등운동으로 시작해볼려고 한다. 오늘 해볼 등운동은.... 1.풀업 (10개×10세트) 2.랫풀다운 (20개×5세트) 3.시티드 케이블 로우 (20개×5세트) 4.암풀다운 (20개×4세트) 풀업 (10개 × 10세트) 1.숄더패킹을 해준다.견갑골을 후인하강 모아주고 긴장감을 준다. 2.팔꿈치가 몸보다 뒤로빠지지 않게 주의한다. 3.몸을 너무 뒤로 쳐지지않게 배에 힘을 주고 수직으로 움직인다. 4.수축이완을 위해 천천히 몸을 내리고 올린다. 렛풀다운 (20개×5세트) 1.숄더패킹을 해주고 어깨보다 조금 넓게 잡는다. 2

헬린이의 헬스장 탈출기 <2화: 가슴운동> [내부링크]

오늘 할 운동은 가슴운동이다. 멋있는 몸을 만드는데 가슴근육은 필수이다.ㅎㅎㅎ 헬린이 내가 오늘 할 가슴운동의 루틴 1.벤치프레스(12개×8세트) 2.인클라인덤벨프레스(12개×5세트) 3.덤벨 프레스(12개×5세트) 4.펙덱플라이(15개×5세트) 5.딥스(10개×5세트) 벤치프레스 (12개×8세트) #뭐이리 세트수가 많은가 싶은데 아무래도 메인 운동이다보니 세트수가 많다. 1.편안하게 누운 상태에서 겹갑을 접어준다.(어깨가 뒤로가게) 2.어깨너비보다 조금 넓게 잡아준다. 3.팔목은 적당히 꺽는다. 4.천천히 내리면서 느끼고 천천히 올리며 느낀다.(가슴근육의 수축) 인클라인덤벨프레스 (12개×5세트) 1.편안하게 등을 대고 앉아서 견갑을 모아준다. 2.팔을 자연스래 벌렸다가 쇄골에 가깝게 모아준다. 3.과도하게 허리를 아치를 만들지않게 주의한다. 덤벨프레스 (12개×5세트) 1.가슴을 열고 흉각을 열고 견갑골을 모아준다. 2.어깨가 말리지 않게 주의한다. 3.들어올릴때 팔꿈치가 안으로

모바일게임 소울워커:아카데미 붕괴3rd넘어서나? [내부링크]

2월1일 오픈한신작 모바일게임'소울워커:아카데미아'지금부터 알아보겠습니다.1시간동안 플레이를 해보았습니다.이미 한번 망했던 소울워커 모바일소울워커는 원래 pc게임이 원조로스마일게이트에서 퍼블리싱하고리이언게임즈에서 개발한 게임입니다.이미과거 '소울워커 제로'로모바일버전의 게임이 나왔으나저조한 인기로 인해현재는 서비스하고 있지 않습니다.요번에 출시한 '소울워커:아카데미아'는기존의 소울워커의 장점을 최대한 살리고게임을 보다 쉽게 만들어라이트 유저들도 쉽게 접근 할수있게만들은 것이 큰장점으로 보여집니다.그럼 지금부터 게임을 살펴볼까요?화려한 그래픽그러나 최적화는 미.......

[성공공략] 5가지만 만족시켜도 완벽한 삶을 살수가 있다? [내부링크]

인생에서 5가지만 만족시켜도 완벽한 삶을 살수가 있다.5가지만 만족시키면완벽한 삶을 살수가 있다고?그럼 빨리 알아보자.1.생리적 욕구아주 기본적인 생리적인 욕구식욕, 수면욕, 배설욕, 성욕 등우리의 기본적인 생리적인 욕구가만족이 되어야 한다.간혹 어떠한 업무를 보고있는데배가고프거나 배가 아프거나하면 일에 집중하기가 힘들다.이처럼 가장 기초적인 생리적인 욕구는만족되지 못하면 잘하면 우리는죽음에 이를수도 있다.2.안전에 대한 욕구안전에 대한 욕구는 평상시우리가 느끼지 못하는 것이다.하지만 간혹 어두운 골목길에서누군가 자신을 따라오는 것 같으면불안해지는 것을 느낄 수가 있다.또는 높은 곳에 올라가아래를 내려.......

카카오 주문 본격적인 서비스 임박?카카오 배달 [내부링크]

카카오 주식 액면분활 그리고 카카오 배달서비스 시작? [내부링크]

카카오가 주식을 5분1로 액면분활을 한다는 소식입니다. 1주당 액면가 500원에서 100원으로 낮아집니다. 25일 기준 48만4500원인 카카오 주가는 5분1수준인 9만원으로 낮아질 예정입니다. 반면 발행주식 총수는 8870만4620주에서 5배 늘어난다.보다 접근성이 높아져 다양한 시장참여자들이 카카오에 투자할수 있도록 할것으로 보여집니다. 그리고 조만간 카카오가 주문하기(배달)서비스를 할것으로 보여집니다. 기존 주문하기는 골목상권들까지 그리고 소비자들에게 접근성 면에서 떨어졌었는데 3월말부터 본격적인 광고와 함께 서비스를 할것으로 보여집니다. 카카오 주문하기 바로 입점하기 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

신규 온라인 게임 엘리온 쌀먹 할 수 있는 게임? [내부링크]

대단하다!!! K-RPG갓겜일뻔한 사이버펑크 2077과 동시에 같은 날 발매한(12월10일) 엘리온논타겟팅 형식의 전형적인 한국 RPG게임이다.한국온라인게임에서는 보기드믄?이용권을 구매해야 게임이 가능하다.매달 이용권을 구매해야하는 형식은 아니고한번 이용권을 구매하면 계속 이용이 가능하다.9,900원 베이직과 33,000원 프리미엄 패키지66,000원의 스페셜 패키지까지 있다.한국온라인게임 유저들에게는 이용권이라는 개념이 낮설수도 있으나대표적으로 와우라는 게임(정액제)이나 엘더오브스크롤 온라인등 구매후 게임이 가능한 형식이다.파이널판타지14나 와우처럼 이용할 수 있는 기한이 제한이 없다는 점이장점이다.테라와 플레이어언노.......

2020 연말 세일 최대~75% 그리고 11,000원 할인 쿠폰까지 에픽게임즈 [내부링크]

어딜 돌아다닐 수가 없는 요즘 같은 시기한 왓치독스 리전에픽게임즈에서 홀리데이세일을 시작했습니다.최근에 발매, 어쌔신 크리드 발할라, 마피아3 등에픽게임즈에 등록되어서 판매되고 있는 상품들 대부분이 할인중 입니다.거기에 추가로15,000원이상 결제시 사용가능한 11,000할인 쿠폰까지적용하여 추가 할인 받을 수가 있습니다.그러면 살만한 게임이 무엇이 있는지 봐볼까요?특가 할인에 살만한 추천 게임Assassin's creed/ VALHALLA3인칭 오픈월드 액션 RPG 게임으로 유비소프트가 개발과 유통을 한 유비소프트대표시리즈 게임이다.잉글랜드 암흑시대를 배경으로바이킹 전사 '에이보르'가 되어 여정을 떠나게 된다.다.......

<성공 공략> 가슴이 시켜서 한다? [내부링크]

생각만으로 결정이 가능한가? 어떠한 중요한 결정을 앞두고수시간 또는 수일에 생각 끝에 결정을내린다.결정을 하는 과정에서 최대한 감정을배제하고 분석하고 고민 끝에 결정을내렸다고 생각을 한다.그런데 정말 이성만으로 결정이 가능 할까?감정이 없다면...엘리엇이라는 사람이 있습니다.이 사람은 굉장히 똑똑하고 성격도 좋아대인관계도 굉장히 좋았습니다.그런 그의 뇌에 종양이 생겨서전두엽이 손상 당했고 그는 뇌수술을 받게 됩니다.뇌수술 후에 엘리엇의 행동은 조금이상해지게 됩니다.방을 청소하다가 버리려고 했던서류들을 다시 꺼내서 읽고친구와의 점심 약속을 잡는데 몇시간이 걸리며누가봐도 사기같은 곳에 투자를 하고모두.......

포켓 트레이너 DX 후기 '짭인데 찐보다 좋은데' [내부링크]

포켓 트레이너DX분명 짭인데 찐을 넘어선 게임 '포켓 트레이너DX ' 제목에서 부터 나는 수상한 냄새....fanya game lit 이라는 회사가 만들었다는데( 존재하지 않는 유령회사이다.)예상되로 이 게임은 '포켓몬스터' 정식 라인세스가 없이말들어진 어찌보면 불법 짝퉁게임이다.얼핏 비슷하게 뺏긴것도 아닌 대놓고 가져다 쓴 게임이다.잠시 마켓순위 1위에 오를 정도로 지금포켓몬스터 팬들 사이에서 화제가 되고 있는 게임이니 일단플레이를 시작해보자.아니...너무 고퀄인데보통 이런 짭 게임은 나의 계정정보를 뻇어갈수 있으니가볍게 게스트를 눌러서 시작해주었다.지우와 알랭이라는 녀석?과 포켓몬리그에서 대결을 하는.......

[성공 공략집] 행복은 어디에서 오는가? [내부링크]

행복이라는 단어를 생각하면 떠오르는 것이 있나요?가족, 친구, 돈, 명예, 유명세 등이 있습니다.그렇다면 행복이란 무엇일까요?행복은 정확히 정의를 내리기가 어렵습니다.사전적 의미로는 '행복이란 원하는 것 중 내가 가진 것' 또는 '만족과 즐거움을 느끼는 상태'라고 정의하고 있습니다.기쁨과 즐거움하고는 별개의 감정으로무엇인가를 사거나 얻었을 때 느끼는 기쁨은얼마 가지 못하죠... 즐거움도 마찬가지입니다.그렇다면 지금까지 내가 느낀 것은 행복이아니라 그저 기쁨과 즐거움일까요?사실 행복은 지극히 주관적입니다.누군가는 자아실현을 통해서 행복을 느끼고누군가는 목표 실현을 통해서 행복을 느끼.......

[성공공략] 상상은 늘 즐겁지만은 않다. [내부링크]

미래에 대한 생각에는'불안'이 항상 따라다닌다.미래를 생각만해도 너무나 즐거운 사람도 있겠지만대부분의 사람들이 그닥 즐겁게 느끼지 않는다.우리는 미래를 상상했을때 좋은 상상도 하지만그것은 얼마가지 못하고 '불안'으로 변하게 된다.아~~2번으로 찍을라고 했는데시험을 보고 나온 뒤 꼭 하는 말있다."처음에 찍은걸로 할껄""아 괜히 왜 바꿔가지고..."꼭 이런말을 하면 딸려오는 말이"처음 생각난게 정답이래!"우리가 처음에 머릿속에뭔가 도전하고 싶은 것이 떠올랐을때가슴이 뛰고 뭔가 들뜬다.그런데 계속 생각을 거듭하다보면..."아...지금 하기에는 늦은 것 같은데.......

'쿠키런 킹덤' 돈이 급했니? [내부링크]

쿠키로 언제까지 버틸려고?데브시스터즈에서 개발하고 만든 신작모바일게임 '쿠키런 킹덤' 데브시스터즈의 대표작이라고 할 수있는 '쿠키 런' ip로 새롭게 만든 게임이다. 이 회사는 쿠키에 환장한 회사인지 지금까지 만든 게임도 대부분 '쿠키런'ip를 이용한 게임들이다. 저 게임외에도 망해버린 수많은 게임들이 있는데 쿠키로 주구장창 우려먹다가 말아도 드셔버렸다. 이런 회사가 어떻게 코스닥에 상장된건지 매우 의문이다. 게임의 몰입감을 높인 애니메이션48명의 성우진의 참여로 게임의 몰입감은 확실히 높아졌다. 그리고 게임자체 애니메이션도 좋은편이다.(스토리는 유아용이라는점...) 게임을 진행하는 동안 성우들의 연기는 계속되어.......

<책리뷰> 일단 시작하는 힘의 비밀은? [내부링크]

나는 스트래스를 받거나 고민이 많을 때 서점에 간다.이상하게 서점의 특이한 향기 때문일까?아니면 차분한 분위기 때문일까?어쨋든 오랜만에 기분전환 할 겸 들린 서점한참을 기웃거리다가 우연히 발견한 책한권<일단 시작하는 힘>굉장히 나에게 자극적으로 다가온 책 표지제목에나는 바로 책을 집어들고 계산대로 달려가 계산을 했다...나에게 필요한 힘인생을 살다보면 참 많은 것들에서망설이게 되어 시작조차 하지 못하는 경우가 많다.주식에 투자를 해볼까...하다가도 행여나 잃을까봐 두렵고창업을 해볼까 하면서 번뜩이는 아이디어가 떠올랐다가도이내 각종 핑계를 대어가면서 뒤로 미루거나 안한다.별거 아닌 작은 일에 조차 미.......

[성공 공략집] 꿈과 목표가 없다면 [내부링크]

한번쯤은 이런 생각을 해본적이 없나?"무엇을 해야할지 모르겠어""나는 꿈이 없어""나는 잘하는게 없어" 등등살다보면 이러한 질문들을 스스로에게 할때가 있다.나도 잘나가고 싶고, 부자가 되고 싶고, 유명해지고 싶고행복하게 살고 싶고누구나 다들 똑같이 이러한 것을 원한다.그런데 정작 중요한것은 생각만하지 어떠한 행동도 하지 않고 있다는 것을 알게된다."난 이미 늦었어""나이가 너무 들었어""나중에 돈좀 모이면 하지 뭐""언젠간 한다" 등수천가지의 핑계로 미루다가 보통 결국 생각과 같이 관짝으로 들어간다.죽음에 다달은 사람들이 대부분이 하는 말이&q.......

[성공 공략집] 시작하기 [내부링크]

본격적인 성공공략에 있어서아주 작은 것부터 실천해보고자 한다.세상을 탓하기 전에 방부터 정리하라혹시 조던 피터슨이라고 들어보았나?자기계발에 관심이 많다면 한번쯤 들어 보았을 것이다.캐나다의 임상심리학자이자 문화비평가인 그는93년부터98년까지 하버드 대학교심리학교 교수를 맡았고현재 토론토 대학교 심리학과 교수를 맡고 있다.그의 유명한 저서중 하나인 '12가지의 인생의 법칙-혼돈의 해독제'의 12가지의 법칙중 6번째에 나오는'세상을 탓하기 전에 방부터 정리하라'라는그가 항상 젊은 청년들에게 하는 조언 중가장 많이하는 말중 하나이다.'자신의 방부터'청소하라는 그의 말은작은 것부터.......

[성공 공략집] 작심삼일은 당연한 거다. [내부링크]

벌써 한 해가 가고 있다.새해에 다짐했던 일들은 모두 이루었는가?사실 이루었다면 당신이 이 글을 보고 있을 리가 없다.우리는 간혹 어떠한 매체를 통해서동기부여를 받거나 새해를 맞이할 때새해 목표라는 것을 세우고는 한다.하지만 그러한 다짐과 행동들은겨우 삼일에서 길면 한 달 또는 일주일 정도도못 가서 금방 나의 뇌 속에서 지워지거나의식하고 있으면서도 안 하는 게 대부분이다.왜 그러는 것일까?야! 너두뇌한테 지배당했구나!우리가 생각하는 동물이라서우리가 생각대로 행동하는 사람 같지만사실 많은 부분에서 뇌한테 그저 지배당해서 살고 있다.혹시 마시멜로 실험이라고 들어보았는가?이 실험은 의지력에 관한 실험으로.......

자기계발 [성공 공략] 나는 성공할 것이다! 레드썬! [내부링크]

긍정도 긍정 나름이다.우리는 간혹 자기암시 또는 긍정적 마인드셋이라고 들어보았을 것이다.자신의 마음 속에서 "나는 부자가 될꺼야" 또는 "나는 성공할꺼야" 와 같은 말을계속적으로 반복하는 것이다.우리의 생각보다 단순해서 이러한 '자기 암시'행위를 반복하면우리의 사고와 감정을 긍정적으로 바꾸어 놓게 된다.그런데 일부 심리학자들과 지성인들은 이러한 '자기 암시'와 '긍정적 마인드셋'에 대해서우려하는 의견을 보인다.바로 '가짜 긍정'이 존재하기 때문이다.그렇다면 '가짜 긍정'이란 무엇일까?"나는 부자가 될꺼야"라고 마음속으로 외치면.......

사이버펑크 2077 GTX 1060으로 플레이 쉽다.(지포스나우) [내부링크]

2020년 12월 10일 3번의 연기 끝에 드디어 발매사이버펑크 2077은 '위쳐'를 개발한 CD 프로젝트가 개발 및 배급한 액션 롤플레잉 게임이다.2020년 12월 10일에 마이크로소프트 윈도우, 플레이스테이션 4&5, 엑스박스 원, 시리즈 X/S 그리고 구글 스태디아등의 플랫폼으로 발매되었다.1인칭 오픈 월드 액션 RPG로 마이크 폰드스미스가 만든 원작 <사이버펑크 2020>에서 57년이 지난 미래를 그리고 있다.초거대 기업들이 문명화된 삶의 모든 부분을 통제하고, 나머지 갱단이 지배하는, 동서로 분열된 미국의 디스토피아를 배경으로, 플레이어는 미국에서 가장 살기 힘든 도시인 나이트 시티에서 큰 꿈을 꾸는 용병 V를 플레이.......

[성공공략집] 당신은 결국 죽는다. [내부링크]

삶은 너무나 무겁게 느껴지지만당신의 목숨은 아쉽게도 가볍다.(가치를 말하는게 아니다)매일같이 숨을 쉬고 하루를 살아간다 느끼지만사실은 죽어가고 있다는게 사실이다. 죽음이 있기에 지금이 아름답다만남이 있으면 이별이 있듯이삶이 있다면 곧 죽음이 있다.갑자기 자기계발을 얘기하는 글에서죽음을 얘기하는 이유가 뭘까?스티븐잡스는 스탠포드대학 졸업연설에서죽음에 관해서 얘기했습니다."오늘 내 인생의 마지막 날이라면, 오늘 하려던 일을 할 것인가?""아니오"라는 대답을 하는 날이 많아 질수록, 변화가 필요함을 느꼈다.여러분의 시간은 한정돼 있습니다.다른사람의 인생을 살면서 낭비하지 마세요.타인의 철.......

1078명 확진자 역대 최고치 소상공인들 피해 [내부링크]

지난 15일 코로나 확진자가 1078명으로 역대 최고치의 확진자 수를 기록했다.겨울철에 들어서면서 기온이 떨어지면서아무래도 실내활동이 많아지고추운 날씨 탓에 창문을 닫아 놓고 생활하는 경우가 많아서 환기가 잘돼지 않아그렇다는 시각도 있다.코로나가 우리에게 주는 피해는건강은 아니라 경제적 피해까지 엄청나다.음식점들은 배달이나 방문포장으로 그나마생계를 이어 갈수있으나.10인 이상의 집합시설 헬스장,에어로빅 등각종 체육시설과 그외 문을 열수조차 없는업종들의 경제적 피해가 크다.더불어민주당 이동주 의원은 '임대료 멈춤법'을 통과시 시켰고 현재 논의중이다.법안의 내용은 다음과 같다.집합 제한 업종은 반값.......

주식을 시작해 보자... 3편 [내부링크]

신경 좀 꺼라!! <신경끄기의 기술> 책 리뷰 [내부링크]

우리는 인생에서 너무 많은 것에신경을 쓰면서 살아간다...돈 문제, 사회 문제, 인간관계...등등자신에게 ...

주식의 더욱 기본으로 가보자 4편 [내부링크]

시 <나무를 떠나느 나뭇잎> [내부링크]

AI영상과 딥페이크 시대의 시작 [내부링크]

최근 머니브레인이라는 회사가LG헬로우비전에 AI영상 합성 솔루션을공급하기로 계약을 했다.딥러닝 음...

나스닥이 뭔데? 주식 공부하기 5편 [내부링크]

주식공부하기 6편 주식 일기예보 [내부링크]

송도 국제도시 아파트 부동산의 미래는? 힐스테이트 송도 스테이에디션 [내부링크]

송도는 호재가 연일 터지고 있습니다.송도국제도시는 미래가치가 기대되는 도시인데요.그런 한번 송도국제...

11월 전국 아파트 분양예정 살펴보기 위례, 과천, 송도, 세종 [내부링크]

오늘은 11월 전국에 분양하는 아파트에 대해서알아보겠습니다.경북, 대구, 부산경북 중산자이경상북도 경...

<납량특집> 4편: 진짜 공포는 사실 눈앞에 있다. [내부링크]

요번 납량특집의 마지막 이야기는단순히 세상에 떠도는 공포 이야기, 미스터리 등을얘기하자는 것이 아닙니다.어쩌면 바로 눈앞에 직면해 있는 우리들의 이야기입니다.기후의 변화, 질병의 유행, 점점 사라지는 일자리등등...우리는 실제로 이 모든 것들은 현재 눈앞에서벌어지고 있고 보고 있습니다.질병일단 질병부터 얘기를 해보죠...2019년 12월 1일 중국 후베이성 우한시그곳에서 시작된 코로나바이러스...그때까지만 해도 아무도 예측하지 못했습니다.2019년 12월 우리나라뿐만 아니라 전 세계는한 해를 마무리하고 크리스마스를 기다리고 있었죠그 시각 중국의 우한에서는 바이러스가증식하고 있었고 2020년 2월 우리는남 얘기 같았던 코.......

남중국해 분쟁이 남 얘기가 아닌 이유... [내부링크]

멀고도 가까운 그곳...남중국해그곳에 지금 전쟁의 불씨가 피어나고 있다.지금부터 그 이야기를 시작한다.남중국해 거기가 뭐길래?남중국해는 인도양과 태평양을 이어주는지정학적 요충지이다.단순히 지정학적 요충지라서 중요한 것이 아닙니다.남중국해에는 엄청난 양의 석유와 천연가스가매장되어 있으며...우리들 눈에는 별것도 아닌 것으로 보이지만남중국해를 중국이 장악하게 되면사실상 아시아의 패권은 '중국'에 모든 것이넘어가는 것과 같습니다.중국은 남중국해를 얻으름로써미국과 정말로 어깨를 나란히 할 수 있는 패권국가가되는 것입니다.미국은 중국이 강해지는 것을 막고자이곳에 군대를 배치하고 계속 중국을 견제.......

무리한 다이어트 불면증의 원인이 될 수 있다. [내부링크]

최근 나는 운동을 열심히 하면서 하루 하루 변화하는 나의 모습을 보면서 굉장히 좋아하고 있었다.그런데 한가지 신체에 이상한 현상이 생겼다.잠이 오지 않는 현상이 생긴것이다...처음에 잠이 안오는 것은 버틸만 했으나 일주일째 이어지고 있는 이 현상은 점점 견디기 힘들게 하고 있다.대체 원인이 무엇일까? 원인 첫번째. 카페인 음료?레드불, 핫식스, 몬스터에너지 등 간혹 운동을가기전이나 운동을 하면서 이러한 에너지 드링크를먹어주는 경우가 종종 있다.나도 자주 먹는 편이면 에너지 드링크를 먹고 운동하는것과 그렇치 않은 것은 생각보다.큰차이가 있다.그래서 이러한 고카페인이 들어간 보충제, 에너지 드링크 등을 너무 많이 먹.......

모더나 코로나19 3상 시험 시작 [내부링크]

모더나는 코로나18 백신 3상 연구를 시작했다고 발표했습니다. 미국는 내년 초까지 백신 개발을 위해 박차를 가할 것으로 보여집니다.3상 연구 소식과 함께 모더나 주식은 10.6%나 상승했습니다.모더나의 최고 책임자 인 Stephane Bancel은 CNBC에 백신이 미국 식품의약국(FDA)의 50%효과 요건을 충족할 확률이 70%라고 추정했다.그는"우리는 이 실험이 코로나19를 예방할 수 있는 백신의 잠재력을 보여 주어서 이 점염병을 물리 칠 수 있기를 기대한다"고 성명을 밝혔다.모더나는 코로나19에 있는 바이러스 SARS_CoV_2의 유전자 서열을 받은지 42일만에 테스트용 백신을 생산했습니다.최초의 시험결과는 45명의 참가자 모두 항체.......

당신을 위한 "소모임"에 당신을 초대합니다.우아한 사교모임 [내부링크]

작은 소모임에 당신을 초대합니다.활동지역 인천을 중심으로 하는작은 소모임을 만들었습니다.이제 시작하는 모임이라아직 인원이 적으나 그만큼 장점이 있습니다.기존의 모임에 가게되면모임에 사람들끼리 서로 아는 사이이고심지어 그안에는 나름의 텃세??까지 존재합니다.사교모임에 들어가고 싶으나이미 사람들이 많은 모임은 나가게 되어도이미 그 모임에서 자기들끼리 무리를 지어서 다니고무리의 겉만 돌았던 경험을 하신 봐가 있을 것이라고생각합니다.술도 싫어하는데어느 모임을 가야하나 고민도 하실겁니다.저희는 논알콜을 지향하면툭하면 술퍼마시는 그런 모임이 아닙니다.이 모임 저 모임 얼토당토한 사람들끼리 모여 놓고.......

다이어어트 D-7 수분이 빠지다. [내부링크]

다이어트 7일차!!일주일째 접어 들었습니다.66kg에서 64kg으로2kg감량에 성공했습니다.물론 이건 분명히 수분이 빠진 것 같으나눈바디를 보고 있으면뱃살이 많이 줄어든 것 같아서기분이 굉장히 좋아요^^목표 몸무게는 58kg이라서이런식으로 2kg씩만 빠져 주면굉장히 좋을 것 같네요.그런데항상 다이어트를 할 시에 주의 할 점이 있습니다.바로 먹지 않고 다이어트를 할 경우체내에 있는 수분이 급격히 빠지는 현상입니다.다이어트를 처음 시작하면'대사 활성화'와 '음식변화'로체내 불필요한 수분이빠져나가기 때문에다이어트 초반 1개월동안줄어드는 체중은 대부분수분이라고 보면 됩니다.그렇다면 내몸에서진짜 살.......

강철비2:정상회담 실관람 후기!!! 반전이 있는 영화 [내부링크]

강철비2-정상회담 그 이야기대한민국의 대통령-한경제(정우성)북한과 중국, 일본과 미국 등 가장 복잡한 외교관계에 둘러 싸여있는 대한민국 남북문제에서도 아무런 힘을 쓸 수 없다는 사실에 대통령은 허탈함을 느낀다.북한의 위원장-조선사(유연석)동맹국 중국의 눈치를 봐야하는 북한의 최고지도자.독재자이기에 모든것을 그의 뜻대로 할 수 있을 것 같지만 사실 그렇지 않다.미국을 믿을 수 없다며 쉽게 핵을 포기하지 않는 북한미국의 대통령- 스무트(앵거스 맥페이드)커져가 중국을 누르는게 주 목적인 미국그저 중국을 압박하기 위해서 필요한 북한정치는 결국 쑈이고 비즈니스라고 말하는 미국의 대통령그런 각국의 정상들이 북한에 모여.......

다이어트 D-11 아랫뱃살은 왜 안빠지는 것일까? [내부링크]

최근 다이어트를 시작하면서 큰 고민이 생겨났다.다이어트 운동을 시작한지 일주일째 뱃살이 빠지기 시작했다.윗뱃살은 어느정도 복근이 만져지기 시작했다.그런데 문제는 아랫뱃살과 옆구리 살이 문제이다.과거에 다이어트 할때도 아랫뱃살은 정말 잘 안빠진다.그래서 어떻게 뱃살을 빼야지 최근 알아본 결과내 식습관에 문제가 있다는 점을 발견을 했다.그러면 아랫뱃살을 어떻게 빼야할지 한번 알아보자아랫뱃살은 대부분 내장지방 때문인데...그럼 내장지방은 어떤 것일까?내장지방은 표피지방에 비해 지방조직 속을 지나가는 혈관이 많은데, 이 때문에 표피지방에 비해 운동하면 쉽게 빠진다.????어!?? 대부분의 사람들의 상식으로는.......

틱톡은 MS에 인수가 될까?그리고 중국 IT 기업들 미국에서 다 퇴출되나? [내부링크]

7월31일 틱톡의 미국사업을 MS가 인수한다는뉴스가 나온지 하루만에 8월1일 트럼프 정부는미국내에서 틱톡 사용을 전면적으로 금지한다는선언을 하게 됩니다.MS와 틱톡은 인수과정은 순조로웠고틱톡또한 MS에 미국사업을 넘기려고 했는데트럼프는 틱톡에 "미국 내에 1만여개의 일자리를 만들어라"라는 무리한 요구에 MS와 틱톡의 계약은 파행으로 끝나는 듯 하였으나...틱톡의 모회사인 '바이트댄스'의 대표와 트럼프가직접 대화를 하였고 일단 '틱톡'은 3년안에 미국내일자리 1만여개를 만들기로 한 것으로 보여지고 있다.마이크로소프트사는 '틱톡'을 9월 15일까지 미국 내 법인을 사드리는 것을 마무.......

<납량특집 1편> 도시의 공포 이야기... 귀신들린 새마을호 [내부링크]

안녕하십니까.총 4편 정도의 시리즈로공포 이야기를 해보고자 합니다.그럼...시작해 볼까요?히히히히히히히꼭 노래를 재생후 봐주세요...흐흐흐... 합승늦은 밤회사에서 회식을 한 뒤어렵게 택시를 잡아서 탄여성... 그녀는 택시 뒷좌석에서잠에 들고 마는데...잠시 후끼이익!! 쾅!그녀가 탄 택시는 승용차와가벼운 접촉사고가 나게 된다.사고로 잠에서 깨어난 여성사고가 난 승용차에서남성이 내리고남성은 택시 운전석으로 가서창문을 두드린다.똑! 똑! 똑!남성 "괜찮으세요?"택시 기사는 창문을 슬쩍 내리며"괜찮으니깐 그냥 가세요"남성 "그래도 혹시 모르니 같이 병원 가시죠"택시 기사 "아니 괜.......

레바논 핵폭발 수준의 폭발 일어나 [내부링크]

최소 73명이 숨지고 4000명 이상의부상자를 발생하는 폭발이 일어났다.레바논 수도 베이루트 항구에서 대규모 폭발 사고가발생하였다. 이 폭발은 레바논과 160km나떨어져 있는 키프로스에서도 폭발 소리가 들릴 정도로엄청난 굉음과 함께 폭발 하였으며,요르단 지진관측소에는 4.5지진과 맞먹는 수준의지진이 감지되었다고 한다.폭발현장 주변으로는 시신이 즐비하였고인근 주민들은 폭발의 피해로 부상이 속출하였다.베이루트 시장은 "일본 히로시마에서 일어난 원자폭탄같았다"며 "어떻게 복구해야할지 모르겠다"고망연자실했다.질산 암모늄이 원인폭발이 일어난 베이루트 항구 창고에질산 암모늄이 자장 되어 있었.......

<납량특집> 2편 학교 괴담 [내부링크]

옛날에 학교 괴담이 참 흔했습니다.학교 동상이 움직인다...뭐 별의별 소문이 다 있었죠...오늘은 학교 괴담 하나를 얘기해 보고자 합니다.BGM 필수 휴대폰 귀신 Answer10명이 휴대폰을 한곳에 모아두고서로 옆 사람에게 전화를 겁니다.동시에 서로에게 전화를 걸면...10사람 중 한 사람은 귀신과 통화를할 수 있게 됩니다.전화를 받은 귀신에게 무엇을 질문하든다 대답을 해준다고 합니다.한 명당 1개씩의 질문을 받는다.대신 9명의 질문까지만 받아주고1명에게는 오히려 귀신이 질문을 한다고 한다.귀신이 하는 질문은 굉장히 난해하고바로 답하기 어려운 질문을 해서대답하기 힘들게 만든다고 한다.만약, 질문에 답을 하지 않을 경우.......

<납량특집> 3편 미스테리 사건 [내부링크]

오늘은 국내에서 일어난미스테리 사건에 대해서알아보겠습니다.늘...귀신보다 무서운건 사람이니깐요...오창맨홀 변사사건2010년 2월 7일에 충청북도 청원군 오창읍의 한 야산그곳의 산을 오르던 등산객 눈에은박으로 된 돗자리 같은 것이 돌에 눌려 있었 던 것,그것을 발로 걷어내자 맨홀이 있었고맨홀안에는 시체가 있었다.시체의 모습은 꼭 교수형에 처한 모습이라경찰은 이 사건을 두고 패닉에 빠지게 됩니다.타살로 보기에는 특별한 증거가 없고자살로 보기에는 의문점이 너무 많았습니다.사망자는 41살 건설업자 최씨사건형장의 최씨의 사체 모습은양손은 묶여있고, 밧줄에 목이 매달린체있었습니다.당시 경찰들은 이 사건을 단순 자살로.......

가난을 벗어나게 해주는 힘 '더 해빙' 강력 추천 도서 [내부링크]

나를 끌어당긴 책나는 요즘 외출을 하면 항상 서점을 들린다.오늘은 어떤 책이 있을까?어떤 책이 또 있을려나?하는 마음에 서점에 항상 들려서 책들을 둘러보고다른 사람들은 무슨 책을 보나 유심히 살피기도 한다.어김없이 아무생각없이 들어간 서점에서갑자기 내눈에 들어온 책이 한권 있었다.바로 '더 해빙' 이다.사실 이 책은 오래전부터 내눈에 들어왔지만그닥 끌리지 않아 사지 않고 있었다.하지만 서점을 갔던 그날은 조금은 특별한?날이었다.최근 인생에 대한 회의감에 사로잡혀 정체된체 허무한 하루 하루를 보내고 있었다.그냥 훌쩍 떠나버리고 싶은 마음으로 가득했고어떠한 일도 손에 잡히질 않았다.하루종일 한숨만.......

사흘? 사흘 인터넷 인기검색어 1위 등급 (Ft.임시공휴일) [내부링크]

지금 인터넷은 '사흘'이라는단어가 네이버 검색어 1위를 기록했다.대체 무슨일이 길래 이런 것인지 알아 보았다.8월 17일 임시공휴일 지정으로사흘간 황금연휴를 즐길 수 있다고 해서많은 사람들이 들떠있습니다.그런데 갑자기 인터넷상에열띤 공방전이 벌어졌습니다.그러니깐 사흘이라는 단어가꼭 4일을 의미하는 것 처럼 들린다는 것이죠.그리고 구지 3일이라는 단어를 두고사흘이라는 단어를 쓰는 이유가 뭐냐는 것입니다.생각보다 사흘이라는 단어를 모르는 사람이 많습니다.어찌보면 착각을 하기가 쉬운 단어입니다.사=4의 의미를 많이 생각하기 때문에'사흘' 즉. 4일로 생각하기 쉬운것이죠.사흘은 순우리말로 15.......

옷을 사러가서 옷은 안사고 다이어트 보충제 사다. 다이어트 D-0 시작 [내부링크]

오랜만에 옷이나 사볼까 해서의류매장에 들렸다.싸고 괜찮은 바지가 있어서"한번 입어볼까?"탈의실에 들어가 바지를 입고 거울에 비친 나의 모습을 보았다...이게 왠일..거울속 나는 배가 앞, 옆으로뿔록하고 삐져나와있는 뱃살들힘겹게 매달려있는 바지의 모습에나는 충격을 받아서 한참을 거울을 들여다보았다.어릴적에는 살이찌면얼굴부터 쪄서 금방 알 수 있었는데지금은 배부터 살이 찌는 느낌이다.결국은 옷을 사지 않고 매장을 나온 나는다이어트 보충제를 구매하기로 했다.매장에서 나와서곧장 집으로 향했다.원래는 들어가는 길에라떼한잔 사들고 여유부리며 쇼핑좀 하다가집에 갈려고 했던 나는 더이상 무엇인가를 먹을 의욕.......

트위치 화제의pc 신규FPS게임 <Rogue Company: 로그 컴퍼니> 로그컴퍼니 리뷰 및 설치방법 [내부링크]

안녕하세요^^오랜만에 게임하나를소개시켜드리고자 합니다.최근 할만 마땅한 게임이 없어서다들 고민이시죠?롤, 배그, 옵치, 서든 등마땅히 할만한 게임이 없어서 참 고민입니다.최근 Rogue Company(로그 컴퍼니)라는신작게임이 나왔는데요.한번 지금부터 알아보도록 하겠습니다.Rogue Company는 HI-REZ STUDIO에서 제작한신작게임으로 21일 베타게임을 오픈했는데요.Rogue Company는 2019년 Nintendo Direct에서 처음 발표된 게임으로 3인칭 슈팅게임입니다.우리가 흔히 알고 있는 베그, 디비전과 같은 형식의 게임입니다.현재 총 13명의 영웅이 공개되어 있는 상태이며각자의 영웅마다 특유의 스킬과 무기를 지니고 있습니다.게임모드는현재.......

다이어트 D-1 [내부링크]

저번 글에서 언급했듯이 오늘은 유산소 운동을해야하는 이유에 대해서 조금 얘기을 해보고자 한다.샤오미 미밴드4를 구매했다.타이머 기능과 심박수를 보기 위해서 구매를 했는데오잉 심박수는 왜요?라고 생각할 수도 있다.걷기 운동을 할 시에 꼭 심박수를 체크해야 한다.유산소 운동의 강도는 해당 나이의 최대심박수를기준으로 한다. 나이에 따른 계산 공식은'최대심박수(회/분)=220-나이'다.30세는 분당 최대심박수 190, 40세는 180, 60세는 160정도이며 운동강도는 최대 최대심박수의 85%를초과하지 않고 40%에 미달되지 않는 범위 내에서 결정한다. 다만 60%는 넘어야 운동 효과를 기대할 수 있다.저 위에 표 대로라면.......

XBOX 쇼케이스 헤일로, 포르자 등 Xbox 시리즈 X 용으로 발표 된 모든 내용 [내부링크]

국내 시간으로 7월 24일 0시XBOX 프리쇼케이스가 열렸다. 곧 출시를 앞두고 있는Xbox 시리즈 X콘솔의 새로운 타이틀을선보이는 이벤트와 올해의 콘솔 디자인을 공개하고새로운 게임 파트너를 공개하였다.헤일로 인피니트유저들의 큰 기대와 달리특별히 변화한 모습은 보기 힘들었다.기존의 시리즈보다 더 큰 세계관을 보여준다.오픈월드 형식으로 게임이 진행된다고 한다.FABLE새로운 중세판타지 배경의 RPG라는 것 말고는정확한 게임정보는 나오지 않았다.State Decay 3좀비 서바이벌 게임으로기존의 State of Decay 1,2 시리즈가갓띵작 게임은 아니지만 평작으로한번쯤 즐겨볼만한 작품이다.Forza Motorsport 8출시시기는 정확히 밝히지 않았으.......

다이어트 D-4 폭식을 해보렸다. [내부링크]

바로 어제 금요일나는 다어트는 개나줘버린듯점심에는 삼겹살에 갈비저녘으로 Vips에서 스테이크에 셀러드바를 즐겼다.연타로 고칼로리의 음식을 섭취해 버렸다.하 음식이 막상 눈앞에 있으니 자제력을잃어버리고 정신이 나간것 마냥 폭식을 해버리다니...어쟀든 오늘은 우리가 잘못알고 있는운동상식에 대해서 알아보고자 한다.탄수화물 제한해야 살이 빠진다?'탄수화물을 제한하면 체중을 줄일 수 있다.'는 잘못된 속설이다.탄수화물 섭취를 극도로 제한한 사람들을 하루에 몇번씩 무기력해지는 이유를 알아야 한다.탄수화물은 에너지의 필수적인 원천이다.보통 탄수화물을 극도로 줄이는 사람들을보면 굉장히 민감해 있고 까칠해.......

다이어트 D-5 이 밤에 누가 라면을 먹는 거야 [내부링크]

다이어트를 시작한지 5일차딱히 몸에 큰변화가 느껴지지는 않는다.튀어나온 뱃살은 그대로다.사실 5일 밖에 안됐으니 당연한거다.난 오늘 가슴운동을 했는데바벨프레스는 무게를 올리기가너무나 힘들다.쫌만 무게를 올리면 나의 목숨이 위협받는 느낌이고그렇다고 무게를 올리지 않을려니근육이 성장하지 않는 느낌이다.그런데사실 고중량을 한다고성장하는 것이 아니다.우리는 스트레스를 받아야 성장한다.오잉?스트레스는 만병의 근원인데요.정신적 스트레스가 아니라여기서 말하는 것은 육체적 스트레스즉, 근육에 스트레스를 주는 것이다.무작정 고중량으로 운동하는 것은굉장히 위험하고 건강을 오히려 헤칠수도 있다.그냥 우리는 단순히 근.......

부동산 7.10대책 정리 해보자 핵심은 전세대출제한 [내부링크]

7.10대책을 발표했습니다.당일 워낙에 큰일이 있어서 ㅠㅠ어쨋든7.10 대책에 대해서알아보는 시간이 되어보겠습니다.7.10 대책 빠르게 요약계속되는 부동산 대책들로 인해정말 머리가 복잡하고너무나 어렵습니다.핵심적인 것만 일단 정리해 보았습니다.① 생애최초 특별공급 확대(국민주택뿐만 아니라 민영주택도 도입)국민주택은 20→25%까지 확대민영주택은 분양물량의 15%, 민간택지 7%② 3기 신도시 外 공공택지로 확대하여3만호 이상 사전청약 추진③ 규제지역 LTV , DTI를 10%p우대하는'서민,실수요자' 소득기준 완화④ 청년층 포함 전월세 대출지원 강화34세이하 청년 버팀목 전세대출금리 0.3%p인하대출대상(보증금.......

플랜트로닉스 보이저레전드 스페셜 블루투스 이어셋 [내부링크]

안녕하세요.^^오늘은 플랜트로닉스 보이저레전드스페셜 블루투스 이어셋을 소개할려고 하는데요.블루투스 이어폰하면은보통은 노래를 듣기 위해구매하시는 분들이 많은데.사실 비지니스에서특히나 영업을 주로 하시는분들에게는 블루투스 이어폰도필수 중 하나입니다.플랜토닉스는 어떤회사지?인류가 최초로 달에 갔을 때 플랜트로닉스도그 곳에 있었습니다.1962년 미국 캘리포니아에서 세계 최초의 경량헤드셋이 탄생했고,1969년 플랜트로닉스의 헤드셋을 통해 닐 암스트롱의"That's one small step for man, one giant leap for mankind"라는 불후의 명언을 전세계에 남기게 되었습니다.플랜트로닉스는 NASA, 911, 미연방.......

미래의 새로운 직업 '라이브 커머스' 네이버 셀렉티브 [내부링크]

요즘 같은 세상에어느 곳이든 레드오션이기는마찬가지입니다.그런데오늘 소개해드릴이 분야는 어쩌면아직은 블루오션일 수도 있습니다.이제 알아보러GO GO중국은 2016년부터 시작되었다.라이브 커머스에 대해서들어보셨나요?최근에서야 한국에서는조금씩 떠오르고 있습니다.중국은 이미 2016년타오바오에서처음으로 시작되었습니다.당시 중국 시장에진출하는 한국의 기업들도라이브 커머스를 통해서제품을 홍보하고동시에 판매를 했습니다.중국에서는 라이브 커머스 이용자가5억 명을 넘어섰습니다.그리고 매출량도 꾸준히 상승하고 있습니다.그럼 중국 말고 다른 나라는어떻게 하고 있을까?이미 시작되고 있다.아마존도 아마존 라이브를.......

게이머들을 위한 기계식 키보드 추천 <토체티 덴키리스 콜라보> [내부링크]

안녕하세요.^^오늘도 쇼핑을 하다가우연히 보게된 제품이있어서 추천을 하고자 글을 씁니다.게임또는 작업할때컴퓨터에서 가장 중요한 것은무엇일까요?당연 마우스, 키보드 입니다.그래서 오늘 제가 소개할려고하는 제품은 웨이코스 씽크웨이 토체티 텐키리스 D&T 콜라보 체리키보드 입니다.처음들어보는 제품인데요?듀가드라는 명품키보드 제조회사와게이밍기어 전문브랜드 (주)웨이코스 씽크웨이와콜라보한 제품으로듀가드는 나름 명품키보드를 만들기로정평이 나있는 회사로국내와 해외에서도 점점 인지도를올리고 있는 회사이다.씽크웨이도 게이밍제품 전문회사로가성비 좋은 제품들이 많기로인터넷상에 소문이 나있습니다.디.......

WHO "예전으로 못돌아가""코로나19 항체 길어야 3개월 지속" [내부링크]

이미 국내 코로나19항체 보유 조사에서0.03%(국내 3055명 대상)의 항체보유율을 보이면서질병관리본부는 믿을 수 없다는반응을 보였습니다.일본 (0.1%)중국 우한(3.2%), 영국(17%)미국(21.2%)이다.전문가들은 '집단면역'을갖추기 위해서는 항체보유율이60%를 넘어야 하며집단 면역을 막아야 바이러스 종식이가능한데...이대로면 평생을 같이바이러스와 살아야 할 수도 있다.백신도 길어야 3개월그나마 희망이였던백신의 앞날은 어둡다.최근 영국의 킹스 칼리지 런던의캐티 도오리스 면역학 교수팀이코로나19환자와 양성 판정을 받은의료 요원 그리고 병원 직원 중 자원자 등모두 102명을 대상으로 3월부터 6월 사이에주기적으로.......

부동산 서울 그린벨트 해제 ... 너무 극단적인 부동산 정책 [내부링크]

결국에는 집값을 잡지 못해서그린벨트 해제 카드까지 꺼내들었다.수차례 정신없이 바뀌는부동산 정책, 이제는 공급을 늘려서집값을 잡겠다는 정책까지경제는 항상 너무 보수적이여도(자유시장)너무 진보적이여도(규제) 문제가 생긴다.그런데 확실히 문재인 정부는진보적인 방안을 선택한것 같다.정말 그린벨트 해제만이 최선일까?정부와 여당은 그린벨트 해제vs서울시는 강하게 반대여당과 정부의 입장은 이렇다.집값은 너무 올랐고 전월세난이심각해져 여당과 정부는 공급량을늘려서 문제를 해결하자는 방안이다.워낙에 서울은 고밀도로 개발되어 있는상태이기에 비어 있는 땅을 찾기가 힘들어그린벨트를 풀어서 개발하자는 입장이다.정.......

오늘 나는 새로 시작하기로 했다. [내부링크]

새롭게 새로운 마음가짐으로글을 써보려고 한다.기존의 글과는 다른 스타일로모든 글을 기승전결 구도를글을 써볼려는 생각이다.아무래도 지금까지내가 해온 블로그는실패한 블로그다.요번기회에 확실히성공한 블로그를 벤치마킹해서다시 한번 성장을 해볼려고 한다.조금은 인턴트적인 글도남발할지도 모른다.조금은 허무맹랑한 소리를 할지도모른다. 그래도 포기하지 않고 할 생각이다.

3040 문재인에 속았다...?617 부동산 대책의 후폭풍 [내부링크]

네이버 실시간 검색어에'3040 문재인에 속았다.'라는 검색어가 검색어 순위에 오르고 있다.네이버 카페'617 규제 소급적용 피해자 구제를 위한 모임'에서 주도 해서 이러한'실검 챌린지'를 하고 있는 것입니다.그들의 목적은문재인 지지기반의 이탈로자신들의 분노가 청와대에 닿을 때까지우리의 요구가 문재인에게 들릴 때까지계속 한다는 것이다.그들이 분노하는데는 이유가 있다.김현미 국토교통부 장관은 MBC<김종배의 시선집중>에 출연하여 이러한 말을 했다.김현미 장관: (6.17 대책은)집을 계약했던 사람들은 해당되지않는다고 우리가 이미 다 말씀을 드렸다.진행자: (6.17대책 발표 전)이미.......

시 끄적끄적 오랜만에 시써봄 [내부링크]

한 2년만에 쓸려고 하니뭔가 어색하네용

AI는 세상을 지배하지 않을 것입니다.하지만... [내부링크]

2016년 3월 9일 전세계 2억명의 사람들이 보는 앞에서알파고와 이세돌 9단의 바둑 대결이 펼쳐지게 됩니다.당시만 해도 대부분의 사람들이 이세돌의 승리를 예측했죠.결과는 모두다 아실꺼라고 봅니다.이세돌9단의 참패...2억명의 시청자들은 대충격을 받게 됩니다.어찌보면 지금까지 AI는 모습을 들어내지 않고조용히 뒤에서 개발과 발전을 이루고 있었다면이 대결로 AI의 기술의 진보 수준을 전세계에 알리게 되는 계기 였던 역사적인 사건입니다.위에 그림은 렘브란트의 화법을 사용하여 AI가 그린 그림으로 마이크로소프트가 네덜란트 금융기관인 ING, 렘브란트박물관, 델프트 등과 손잡고 바로크 회화 대표 화가인 렘브란트의 작품을 컴퓨터.......

부동산대책 발표!! 투기과열지구와 조정대상지역은 어디?? [내부링크]

오늘 오전 10시 주택시장 안전대책 관리방안을 발표하였는데요.지금부터 그 내용을 들여다 보도록 하겠습니다.역대 최저 수준의 금리와 급격히 증가하는 유동자금이 주택 시장으로 유입이 되면서서울 및 수도권 일부 지방에서 과열 현상이 다시 나타나고 있다.이런 현상에는 몇가지 특징있습니다.최근 수도권의 주택 거래량이 전년 대비 2배 가까이 증가하고 있는데특히 법인들의 매수 비중이 큰 폭으로 증가하고 있으며 전국적으로 법인이 매수한 아파트 비중이2017년 1%에서 현재 6.6%까지 이르렀습니다. 그리고 서울(강남권)의 경우 갭투자 비중이 약 72%까지 기록하고 있으며연초에 비해 15%포인트 상승한 수치 입니다.서울에 고가주택 및 재.......

반값에 프라다를 살수있다.다음주 3사 면세점 물량푼다. [내부링크]

다음주부터 우리나라 대표 3사 면세점(신라,신세계,롯데)이 물량을 푼다.롯데면세점은 200억 규모의 면세품 재고를 풀 예정이며 시중가에 최대 60%까지 할인된 가격에 구매할 수 있다.롯데는 온.오프라인을 통해서 유통하며 롯데 온라인 쇼핑몰 '롯데온'을 통해 온라인에서 우선 판매한다.23일 해외명품 50여개 브랜드를 우선 판매하니 당일 서버가 지연될 수도 있으니 미리 가입을 해두는 것이 좋다.주소는 다음은 '신라면세점'이다. 신라면세점도 40여개의 브랜드를 면세가격에 판매하며판매 시작 시점은 25일~26일로 예정되어있다.판매 브랜드는 프라다, 발렌시아가, 몽클레어 등 수입 명품과 투미, 토리버칭 등 '매.......

스마일게이트 '크로스파이어X' 25일 XBOX로 베타 시작 [내부링크]

스마일게이트의 대표작 '크로스파이어'의 차기작'크로스파이어X'로 새롭게 돌아온다.6월 25일부터 28일까지 베타플레이가 가능하며 오직 "XBOX one X"에서만 플레이가 가능하다. 언리얼엔진 4 엔진을 사용해 개발 중인 콘솔 게임으로엑스박스를 통해서 처음 출시될 예정이다. 4k해상도와 콘솔에 최적화된 게임에 다수 포함될 예정이다.기존 서비스와 같은 프리투플레이 형태로 서비스될 예정이다.'크로스파이어X'의 자세한 출시일은 아직공개되는 않았다.엑스박스 크로스파이어X 공식 페이지

#살아있다.관람 후기 (배우만 살아있다.) 영화리뷰 [내부링크]

#팝콘이 살아있다.이 영화 ㄹㅇ 실화냐? 진짜 쓰레기 같은 영화이다.그 재밌다던 좀비 영화 맞나? 진짜 '살아있다'는 전설이다. 나는 지금까지 많은 영화를 보았다.그러나 영화를 보다가 단 '15분'만에영화관을 박차고 나가고 싶었던 영화는이 영화가 처음인듯하다.다행히 5000원에 보았지만이 영화의 가치는 그 이하였다.영화의 몰입도는 내 손에 쥐어져 있는 팝콘보다못했다.(팝콘만 기억에 남는 영화다)혹시나 이 영화를 보겠다면다시 한번 생각해보는 게 좋다.#살아있다영화의 시나리오원인불명 증세의 사람들의 공격에 통제 불능에 빠진 도시영문도 모른 채 잠에서 깬 '준우'는아무도 없는 집에 혼자 고.......

아마존은 왜 한국에 들어오지 않는가? [내부링크]

해외 직구를 이용해보지 않아도'아마존'이라는 이름은 한 번쯤 들어보았을 것이다.'아마존'의 회장은 전 세계에서가장 많은 자산을 가지고 있는인물이 되었을 정도이다.전 세계 180개국에'아마존'을 이용하는 회원 수3억 명에 육박할 정도로세계의 대부분의 사람들을매료시킨 온라인 쇼핑몰이다.아시아에서는 중국과 일본동남아시아에도 있지만한국에는 들어오지 않는이유는 무엇일까?첫 번째. 쿠팡이 두려워서아마존은 원래 한국에진출을 할 목표를 가지고 있었다.전 세계 어느 나라보다배달의 문화가 발달한대한민국은 당연히매력적인 시장이기 때문이다.그러나 예상과 달리 아마존은한국 시장에 진출을.......

우리의 약점을 보완해 줄 책 <클루지> [내부링크]

드디어 3주가량만에 클루지를 다 읽었다.타이탄의 도구들에이어서 또다시 나에게 엄청난 영감을 준그런 책이다.지금까지 나는 심리 책을읽어본 적이 없는데.요번 '클루지'는 정말 재미있게 본 것 같다.그럼 '클루지'를 리뷰하겠다.클루지란 무엇인가?"클루지"란 어떤 문제에대한 서툴거나 세련되지 않은해결책을 뜻한다.예를 들어, 우리 인간은정말 다른 동물에 비해몸이 많이 약하다.피부는 너무 약해서금방 베이고, 걸음 속도 느리며익히지 않은 고기를 먹으면병이 나고 탈이 나며후각, 시각, 청각 전부동물들에 비해 기능도 떨어진다.이렇게 겉만 보아도인간은 '클루지' 그 자체이다.그런데 우리.......

아동 음란물 사이트 운영자 손정우 석방 [내부링크]

세계적으로 성인 포르노 사업의 규모가168조 원에 이른다.수많은 남성들? 이포르노를 이용하고 있습니다.성인을 위한 이러한포르노 사업은 잘못이 아니다.다양한 취향이 있고각자의 취향은 충분히 존중받을 수 있습니다.하지만포르노 사업에도규정이 있고 법이 있으며상식이 있습니다.최근 미국, 영국 등 총 32개국수사기관이 다크 웹에 대한국제공조 수사를 벌여 32개국에서사이트 이용자 310명을 검거하였습니다.이 가운데 한국인은 223명으로검거자 대부분이 한국인이었다는사실을 알 수 있습니다.(국제적인 개망신;;;)실제로 손정우가 운영한아동 포르노 사이트의 이용자 대다수가한국인이었다고 합니다.손정우는1심에서 집행유예.......

당신은 어쩌면 천재일수도 있습니다. 추천 책 <지능의 역설> [내부링크]

저번시간에 "클루지"를추천해드렸습니다."클루지"와 함께 읽은책이 있는데요."지능의 역설" 입니다.이것은 지능에 관한 각종 썰들을 파헤치고진화심리학에대해 이야기 합니다.우리의 지능은 과연어떨까요?지금부터 알아보도록 합시다.GOGO!!당신의 뇌는 선사시대에 머물러 있다.우리는 발달한 현대문명에살아가고 있지만 뇌는 현대문명에 살고 있지않다.한마디로뇌는 아직도 수렵과 채집의 생활하던선사시대에 머물러 있다는 것이다.오잉?나는 이렇게 휴대폰도 잘쓰고인터넷도 잘하는데 내 뇌가 선사시대에 머물러 있다는것은사실 납득하기가 힘들다.근데 인류의 기원을 보자무려 300만년전 최초의 인류, 오스.......

'스팀'게임들 이대로 사라지나? [내부링크]

3일 게임물관리위원회는 최근 스팀과 등급 분류를 받지 않고서 스팀을 통해 유통하는 게임사들을 "등급 분류를 받으라고 안내한 상태라고 밝혔다."'게임산업진흥에 관한 법률'에 따르면 국내에 유통되는 모든 게임물은등급 분류를 받아야 한다. 등급 분류를 받지 않은 게임은 게임산업 법 제32조 1항에 따라 '불법 게임물'을 유통하는 것으로 볼 수 있다. 즉, 게임위가 해당 게임사나 게임에 대해 제재를 가할 수 있다. 문제는 게임물관리위원회의 심의 제도는 너무 복잡하고 심의 수수료가 비쌌데,과연 스팀에 발매하는 게임사들이 불편해서 한국에 게임에 발매하겠냐는 입장이다.'스팀'또한 의견.......

"미국 인종차별"플로이드 사망 항의 시위 [내부링크]

미국 '조지 플로이드'의 사망사건으로 번진인종차별 항의 시위는 나날이 커져가면서 전 세계적으로 최대의 관심사가 되고 있다.요번 일에 대해 자세히 알리고 저의 생각을 몇 자 적어보도록 하자.사건의 개요여느 때와 다름없던 2020년 5월 25일, 미국 미네소타 주 미니애폴리스시에서 작은 소동이 발생한다...다음 아닌 20달러 위조지폐 사용 신고를 받고 출동한 백인 경찰관 데릭 교빈이 비무장 상태의 흑인 용의자 조지 플로이드를 체포하던 중 8분 46초 동안 무릎으로 목을 눌러 질식사를 시킨 것이다. 당시에 현장에 있던 많은 사람들의 만류에도 불가하고 경찰관은 그의 목에서 무릎을 때지 않았다... 사건 당일 조지 플로이드는.......

조선시대의 공인중개사 가쾌를 아십니까? [내부링크]

바야흐로 19세기 조선 당시에도 공인중개사 가쾌가 있었는데요.우리들이 흔히 알고 있는 부동산 그러니까 공인 중개업소 또는 복덕방이라고 많이들 알고 있는데요.가쾌(家儈)는 집 주름이라는 뜻이었습니다.당시 가쾌 그러니까 공인중개사는 그 지역에서 오랫동안 살은지역 정보에 빠삭한 노인분들이 소일거리로 집이나 땅을 소개해 주는 일을 했습니다.당시 소개비(수수료)가 딱히 정해진 것이 없고담배 한두 근을 받아 이웃과 나누는 게 고작이었다고 합니다.1876년 강화도 조약 이래 개항의 물결로 외국인들이 많이 들어오면서한성으로 지방 인구가 모여들자 토지 가옥 매매가 급증했습니다.당시 조선으로 온 외국인들도 한성에서 집을 구하.......

분양가 10억 아파트, 당장 내 손에 1억 5000만원 있으면 산다. [내부링크]

분양가 10억원인 아파트에 당첨됐다면 최소 자금이 얼마나 필요할까.전세를 놓을 경우 1억 3700만원만 있으면 되는 것으로 나타났다.취등록세와 부동산 중개수수료를 포함해도 실제 필요한 자금은 2억원을 넘지 않는다.분양가 10억 아파트 전셋값 8억6300만원 올들어 집값 0.8%하락, 전셋값 0.58%상승 규제로 매매 대신 전세 수요 늘어난 영향 커직방이 입주한 지 1년이 지나지 않은 전국 신축 아파트의 분양가 기준전세가율(분양가 대비 전셋값 비율)을 분석한 결과다.국토교통부가 공개하는 실거래가(이달 3일)를 기준으로 삼았다.직방의 조사에 따르면 전국 신축 아파트의 평균 전세가율은 76.6%로, 2년만에7.1%포인트 올랐다.서울 전세가율.......

아파트의 나라 대한민국 [내부링크]

저번 시간에는 브랜드별 아파트를 알아보았습니다.요번 시간에는 브랜드 상관없이 다양한 의미에서대표하는 아파트들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.1930년 일제강점기에 지어진 미쿠니 아파트한국 최초의 아파트는 일제강점기에 지어진 미쿠니 아파트로 일본인 직원 숙소 용도였다.대한민국에 주택 용도로 3층 이상으로 지어진 최초의 건물이다.지하 1층부터 지상 5층 높이에 60세대 규모의 아파트다. 일본인 도요타 다네오가 지었다.1935년 같은 시공사인 미쿠니 상사에 의해 충정로에 유림 아파트가 건설되었다.이 건물은 80년 이 넘은 현재까지도 남아 있다.구조는 현재에 지어진 아파트들과는 다른 구조이다. 일본식 주택 구조로 지어졌.......

[수소관련주]수소트럭 니콜라,한화'니콜라 잭팟' [내부링크]

수소차 회사 니콜라가 상장된 지 116년의 역사의 미국 자동차 회사 포드 시가총액을 앞질렀다.아직 차한대도 출시않은 스타트업 기업으로 트럭, 버스 등 상용차 시장에서 수소연료전지 차량의 가능성이 시장에서 인정받은 셈이다.지난 4일 차량, 에너지 투자회사 벡토아이큐(IQ) 합병을 통해 우회상장됐다."시가총액으로 환산하면 300억달러(36조원)을 넘어서 포드 시총 388억달러(34조500억)을 앞질렀다"니콜라의 주가가 고공행진을 하는 이유는 두 가지다.먼저 트럭, 버스 등 상용차 시장에서 수소차의 가능성이 높기 때문이다.상용차는 차량 자체 무게가 무겁고,고중량 화물과 다수의 승객을 운송하므로 높은 출력을 요구한다. 기.......

[시사기획 창] 인공지능과 인간의 월급을 보고 난 뒤... [내부링크]

우리의 삶 속에 이미 들어와있는 AI우리는 흔히 AI라고 하면 로봇을 생각하기 쉽다.그러나 당신의 옆에 이미 AI는 들어와있다.바로 당신 곁에 있는 스마트폰이다.우리는 아무 생각 없이 쓰고 있지만 그들은 우리의 데이터를 기록하고 축적해 가고 있는 것이다.구글의 나의 계정에서 google 계정 관리로 들어가면개인 정보 및 맞춤 설정이 있는데 광고 개인 최적화로 들어가면 나의 나이부터 관심사 그리고 나의 성별과 가계수입까지우리가 알게 모르게 구글은 우리의 데이터를 수집하고 있는 것이다.과거에는 노동력과 기술 그리고 자원이 경제 성장의 핵심이었다면지금은 자동화, 기술, 데이터로 바뀌어 가고 있습니다. 2011년에서 20.......

정부의 21번째 부동산규제 예상해보기 [내부링크]

홍남기 경제부총리는 바로 어제 15일 정부세종청사에서 확대 간부회의를 열고'최근 일각에선 유동성 부족을 호소하면서도 또 다른 일각에선 과도한 시중 유동성, 특히 이들유동성의 부동산 시장 유입을 경계하는 지적도 있다"며 "금융 자산시장 상황을 면밀히 모니터링 할 것"을 지시했다.그리고 앞서 12일 최근 집값 상승세와 관련해 "필요한 조치를 강구하겠다"고 밝힌 바 있다.정부는 오는 17일 오전 관계장관 회의(녹실회의)에서 부동산 관련 대책을 논의한 뒤 추가 부동산 대책을 발표할 것으로 예상된다.정부는 이번 대책에서 조정대상지역을 대폭 확대한다는 방침이다.수도권 중에서 파주와 연천 등 접.......

[부동산 정보] 브랜드별 대표 아파트들 [내부링크]

오늘은 브랜드별 대표하는 아파트를 알아볼 텐데요.자이, e 편한 세상, 아이파크,힐스테이트,래미안,더샾,푸르지오등 워낙에 다양한 건설사들이 있지만 오늘은 많은 사람들이 알고 있는유명 브랜드 아파트들을 알아보도록 하겠습니다.(가격보다는 처음 브랜드별 첫 아파트를 중심으로 알아보겠습니다.)롯데캐슬롯데캐슬은 1999년부터 롯데건설이 짓는 아파트 브랜드이다. 1999년 2월 24일에 론칭을 하였고서초 롯데캐슬 아파트에 처음으로 롯데캐슬이라는 브랜드가 붙여지기 시작했다.(롯데낙천대라는 브랜드도 존재했지만 2005년 이후부터는 롯데건설이 짓는 아파트에는 롯데캐슬이 붙기 시작했다.)지금은 르엘이라는 새로운 브랜드를 론칭하여.......

[부동산정보] 브랜드 대표 아파트 2편 (자이,아이파크,e편한세상,푸르지오) [내부링크]

오늘은 저번편에 이어서 브랜드별 대표하는 아파트를 알아볼 텐데요.롯데캐슬, 힐스테이트, 더샵, 래미안은 저번시간에 알아보았는데요.요번 시간에는 자이, 푸르지오, e편한세상, 아이파크의 대표아파트를 알아보겠습니다.자이(Xi)자이(Xi)는 GS건설에의 브랜드 아파트로 2002년 9월 LG건설 시절 런칭이 되었다.2002년 9월 정식 런칭을 기준으로 처음 자이의 이름이 붙은 곳은 LG한강자이이다.LG한강 한강 외인아파트를 재건축해서 지은곳이다.2003년 4월 입주한' LG한강자이'는 서울특별시 용산구 이촌로에 위치해 있으며총 10개동에 1.686세대의 아파트이다.이곳은 대형평수 위주로 형성되어 있어서인지한 가구당 2.57대의 주차.......

[아파트 분양]송도 더샵 송도센터니얼 청약 시작 [내부링크]

오늘은 송도의 화제의 중심인 '송도 센터니얼 더샵'에 대해서 알아보겠습니다.현 시각 2020년 6월 3일~6월 5일까지 청약기간인데요.발표는 6월 10일입니다.공급위치:인천광역시 연수구 송도동 105-2번지 (F19-1블록)공급규모 및 내역:아파트 지하2층~지상39층 4개동, 총 342세대대지면적:16,950입주시기:2023년5월 예정 (정확한 입주일자는 추후 통보함)공급대상공급금액 및 납부일정75A고층은 상당히 매력이 있어보이네요.송도에 75은 보기가 드믄 평수임으로 1인가구가 이제 막 결혼한 신혼부부들에게 상당히 매력적인 타입입니다.84A84B84C,84D98A,98B단지/동/호수배치도내일부터 일반공급이 시작입니다.요번에는 꼭.......

아이폰 12는 어떤 모습일까? [내부링크]

에이즈 치료제, 단일복합정 中임상 3상카이노스메드 [내부링크]

[공유] 부와 주식 그리고 부동산 1편 [내부링크]

주린이의 주식시작 하기

주식을 시작해보자 2편 [내부링크]

21년만에 공인인증서 폐지...민간 전자서명 무한경쟁 시대 [내부링크]

지난 21년간 인터넷 공간에서 본인을 증명하는 전자서명수단으로 널리 쓰여온 공인인증서가 마침내 역사 속으로 사라지게 됐다.20일 국회 본회의를 통과한 전자서명 전부개정법률안은 공인인증기관, 공인인증서 및 공인전자서명 제도의 폐지를 골자로 한다.지금까지 과학기술정보통신부가 지정한 공인인증기관에서 발급하는 공인인증서에 대해법적으로부여해왔던 우월적 지위가 없어지는 것이다.새 법은 또 모든 전자서명에 동등한 효력을 부여하고 다양한 전자서명수단을 활성화하는데정부가 노력하는 내용도 담았다.이로써 1999년 전자서명법 제정과 함께 등장한 공인인증서의 시대는 완전히 막을 내리게 됐다.공인인증서는 말 그대.......

[슬기로운 부동산] 단군이래 최대 규모의 신도시 에잇 시티 [내부링크]

인천경제자유구역청이 심심하면 들쑤시는 인천의 큰 섬 영종도는 과거에 인천경제자유구역청의실험실 같은 곳이었다. 각종 특이한 프로젝트를 하려다가 뒤집어지기 일쑤였다.그중 천조국(미국)조차 비빌 수 없는 어마 무시한 규모의 도시를 만드는 계획을 세웠던인천경제자유구역청은 저게 가능할 거라고 생각한 것부터가 이미 코미디 수준이다. 에잇 시티(8City)는 일명 용유무의 개발사업으로 자연환경을 활용한국제적인 관광, 레저형 해양 관광단지를 조성할 계획이었다.총 사업비 317조, 인천 용유도와 무의도에 마카오 3배 면적에 달하는 대형 복합레저 단지이다.영종도 인근 용유도와 무의도 일대 79.5 부지로 마카오 약 3배에 달하는.......

PC 무료 게임 추천 '에픽게임즈' 문명6 [내부링크]

정말 에픽게임즈가 이제 미쳐버린 것 같습니다.전설의 게임 문명6를 GTA5에 이어서 무료로 공개를 했는데요.인터넷상에서 문명하셨습니다.라는 유행어가 생길정도로 엄청난 중독성과 삶을 뺏어갈 정도의 악마의 게임으로 유명하죠.ㅎㄷㄷ턴제를 기반으로 하는 게임으로써 석기 시대부터 정보화 시대에 이르기까지문명의 지배가가 되기 위해 제국을 건설하는 텐제 전략 게임이다.2016년 '올해의 게임(GOTY)'을 수상했고 게임 평론 사이트 메타크리틱에서 88점(PC)을 받은갓겜중에 갓겜중 하나입니다.오는 28일까지 제공되며, 에픽게임즈 스토어에 등록하면 기간 제한 없이 무료로 이용이 가능하다.요즘같이 집 밖에 나가기가 무서운.......

[부동산정보] 3기 신도시 어디까지 왔을까? [내부링크]

정부가 이달 부천 창릉 공공 주택 지구 지정을 완료함에 따라 3기 신도시를 비롯한 수도권 30만호 공급에 탄력이 붙을 것으로 기대된다.아직 3기 신도시 사업이 본격화되기 까지는 아직 1년 이상의 시간이 남아 있지만, 내년 말부터 남양주 왕숙 1,2지구 등사업 속도가 빠른 지역은 사전청약제, 첫 마을 시범사업 등을 통해 실제 분양에 나서겠다는 게 정부의 계획이다.25일 국토교통부에 따르면 이달 중앙도시계획위원회 심의를 거쳐 부천대장 신도시 2만 호에 대한 공공 주택 지구 지정이완료됨에 따라 남양주 왕숙(6만 6000호) 하남 교산(3만 2000호) 인천 계양(1만 7000호) 고양창릉(3만8000호)와 '미니 신도시'과천(700.......

갑자기 책 소개하는 글 <타이탄의 도구들> [내부링크]

최고의 자리에 오른 61명의 성공 비밀인생을 살면서 많은 책을 본 것이 아니지만 이 책은 정말 내 인생의 최고의 책이라고 해도과언이 아니다. 이 책을 보고 난 뒤 생각이 많이 바뀌었다.'타이탄의 도구들'의 작가 팀 페리스의 책은 요번이 처음이 아니다.네이버 E-BOOK을 통해 '지금 하지 않으면 언제 하겠는가'를 읽은 봐가 있다.나름 이야기상 '타이탄의 도구들'을 먼저 읽는 것을 추천한다.'지금 하지 않으면 언제 하겠는가'라는 책 제목에서 모든 것을 말해준다.'타이탄의 도구들'들도 말하는 봐가 똑같다. 그럼 이제부터 책 속의 내용을 살짝 들여다보자.하루에 10분 또는 5분씩 명.......

[프린터기 추천]HP 데스크젯 2132 복합기 리뷰~ [내부링크]

집에서 업무를 하기에 예전부터 필요했던 복합기를 하나 구매하기로 했다.과거에는 프린터기 하나 살려면 30~40만원은 기본으로 주고 샀어야 했는데워낙 시대가 변화하면서 프린터기가 많이 필요없어졌다.그러면서 자연스럽게 가격도 많이 내려간것 같다.이것저것 워낙에 제품이 많아서 고르는데 상당히 시간이 걸렸다.그런데 7만원도 안돼는 제품을 사자니 뭔가 믿음이 안가고 그렇다고 10만원이 넘어가는 가격에 사기에는 조금 아깝다는 생각이 들어서...95000원에 판매하고 있는 hp데스크젯 2132를 구매하기로 마음을 먹고 주문했다.(내가 살 당시에는 분명히 10만원이였는데 어느새 5000원을 내렸다.ㅎㄷㄷ)대략 4일 정도 걸려서 제품이 왔는.......

"코로나 백신" 미 바이오 기업 모더나 임상시험서 항체 형성 기대감에 미증시 3.85% 상승 [내부링크]

미국의 바이오기업이 코로나19백신 후보에 대한 초기 임상시험에서 시험 참가자 전원에게 항체가 형성되는 결과가 나왔다고 합니다.뉴욕과 유럽 주요국의 증시도 일제히 상승하면서미국 다우지수가 3.85% 폭등했습니다.나스닥 지수는 2.44% 오른9234.83으로 폐장했습니다.미국 바이오기업 모더나는 코르나19백신 후보에 대한 1상 임상실험에서 시험참가자 45명 전원에 항체가 형성됐다고 밝혔습니다.자료에 따르면 시험참가자 45명을 15명씩 3그룹으로 나눠 백신 후보 물질을 각각 25, 100, 250씩, 약28일의 간격을 두고 두 차례 투여했습니다.두 번째 투여한 뒤 약 2주가 지난 뒤,25을 투여한 그룹에서 코로나19에 감염됐다가회.......

GTX-B노선 예타 결과 9월 전 발표. [내부링크]

인천 송도국제도시와 경기 남양주시 마석을 잇는 광역급행철도(GTX) B노선 건설사업의 예비타당성조사 ...

송도 신도시 워터프런트 사업 [내부링크]

송도국제도시 워터프런트 사업개요. 사진=대우건설 제공[매일일보 최은서 기자] 대우건설은 송도국...

송도 8·9공구 철도 연장 [내부링크]

http://www.kihoilbo.co.kr/?mod=news&act=articleView&idxno=807894&sc_c...

드디어 통과!! GTX-B 송도 [내부링크]

정말 기쁜 소식인데요. 2019년 8월 21일 GTX-B 예비 타당성을 통과했습니다.http://news.naver.com/mai...

송도 맥주축제 2019.08.23(금)~2019.08.31(토) [내부링크]

드디어 올해도 돌아온 맥주축제입니다.저는 이곳을 4년 방문했는데요.(작년 입장료를 받으니 정말 망했죠.....

송도 국제도시 B2 힐스테이트 더 스카이!! [내부링크]

최근 '더 샾 프라임 부' & '더 샾 센트럴파크 Ⅲ' 엄청난 성원에 마무리되었습니...

국제업무지구 B2블록 현대 힐스테이트 현장에 직접 가보면 어떨까요? [내부링크]

11월 오픈 예정이라는 현대 힐스테이트 현장에 직접 가보면 어떨까요?제가 직접 찾아가서 보았습니다.ㅎㅎ...

예술적 감성의 수변테라스 상권!!송도힐스테이트 [내부링크]

송도에 많은 분들이 기대하고 있는 송도의 새로운 랜드마크가 될 B2블록의'힐스테이트 송도 더 스...

국제기구 ‘CTCN’ 지역사무소, 송도로 오나? [내부링크]

인천시에 16번째 국제기구가 입주할 것이라는 장밋빛 전망이 나왔다.이번에 시가 유치를 추진하는 기구는...

송도의 상가는 어디에 투자해야 하나?(Ft.B2블록) [내부링크]

Gtx 열풍으로 송도의 부동산은 지금 엄청나게 핫한데요.최근에 송도더샵센트럴파크 3차는 아파트 청약률뿐...

국제업무지구 B2블록의 상가의 미래는....(1편) [내부링크]

국제업무지구역을 중심으로 비어있던 땅들이 점점 채워지기 시작했습니다.그럼 핵심상가는 어느 곳이 될지 ...

국제업무지구 B2블럭 상가의 미래는 2편 [내부링크]

https://blog.naver.com/yoslia1023/2216778605491편에서 상세히 다루지 못했던 B2블럭 힐스테이트 송도 ...

힐스테이트 송도 더 스카이(주상복합 상가)1화 [내부링크]

마음 졸이며 오랜 시간을 기다린 끝에 사업승인이 통과되었습니다.곧 분양일정과 모델하우스 오픈 일정 등 ...

현대 송도 주상복합 상가를 왜해야할까?(2화) [내부링크]

https://blog.naver.com/yoslia1023/221694572930↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑...

힐스테이트 송도 정보 요약편 (4화) [내부링크]

https://blog.naver.com/yoslia1023/221694572930https://blog.naver.com/yoslia1023/221697163210https://...

송도 힐스스카이 괜찮을까? [내부링크]

https://blog.naver.com/yoslia1023/221703868784https://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD...

1공구의 랜드마크 아파트 b2 블록 현대 더 스카이 아파트 이야기 상업시설 [내부링크]

안녕하세요.^^어느덧 올 한 해가 다 지나가고 있습니다.2019년은 송도에게 있어서 아주 특별한 날이었는데...

현대건설 수주공시 - 힐스테이트 송도 더 스카이 신축공사 5,466.3억원 (매출액대비 3.27%) [내부링크]

http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid&#...

국회 파행에 내년 2월 아파트청약 시스템 마비 ‘우려’ [내부링크]

http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid&#...

부동산으로 몰리는 돈 외면받는 주식시장 [내부링크]

https://n.news.naver.com/article/001/0011261787최근 부동산시장이 과열이 되면서 원금손실의 위험이 있...

송도 B3 포스코 건축물 투시도 공개 [내부링크]

http://m.kyeongin.com/view.php?key=20191208010002126Ncis(송도국제도시개발유한회사)가 건축물 ...

송도 상가의 현실 [내부링크]

※경고※ 이 글은 송도 상가의 현실을 말합니다. 송도 상가를 가지고 계시거나 송도 상가 투자 예정인 분들...

서울 집값 폭등의 주범 [내부링크]

http://www.pressian.com/news/article?no=268973경실련이 서울 집값 폭등과 땅값 상승에 대해 국토...

청와대 고위관직자들 부동산 재산40% 크게 뛰어 [내부링크]

https://n.news.naver.com/article/421/0004351865문재인 정부 임기 절반 동안 재임한 청와대 고위 관료 65...

송도 b3부지 포스코 경관심의 통과 [내부링크]

http://m.kyeongin.com/view.php?key=20191212010003882#rs인천경제청 경관위원회는 12일 송도 B3블...

12.16 부동산대책 핵심정리 [내부링크]

정부에서 12월 16일 부동산대책을 전격 발표했습니다.기습 발표에다가 규제지역을 확대하여 시장에 영향이 ...

B2부지 앞 워터프런트 호수공원 인공해변 [내부링크]

고급 인공 해변을 만들어 세계적으로 유명한 '크리스털 라군(Crystal Lagoon)이 국내 시장에 진출...

규제에도 믿을 건 부동산투자 [내부링크]

부동산펀드가 사상 처음 순자산 1000조원 넘어섰다.연이은 부동산 고강도 대책에 갈 곳을 잃은 시중자금이 ...

[공유] 인천 송도 아파트값 "거품있다vs수요공급논리다" 로 의견 엇갈린대요 [내부링크]

Digital NO Mad

[공유] 인천 상가 사들이는 중국인, 제주도 상가의 5배가 넘어섰다고 해요~ [내부링크]

Digital NO Mad

[공유] 마석 두산위브 아파트 분양 줍줍 기회입니다 [내부링크]

Digital NO Mad

[공유] 남양주 두산위브 트레지움 아파트 마지막 잔여분 분양 [내부링크]

Digital NO Mad

송도의 또 다른 더샵, 송도센터니얼 [내부링크]

안녕하세요.^^정말 오랜만에 올리는 분양 정보인데요.현대 힐스테이트 더 스카이에 이어서 또다시 송도의 부동산을 달굴 분양 소식이 들려와서 이렇게 글을 쓰게 되었습니다.그것은 다름 아닌 포스코 더샾 송도센터니얼 입니다.송도의 최고의 중심지에 위치한 송도센터니얼은 입지 환경부터 남다른데요.도보로 가능한 예송 초등학교와 국제 학교가 바로 양옆으로 인접해 있으며바로 앞에 인천대입구역(GTX-B 노선 )이 있어서 새로운 교통 환경을 보여주며 단지 근처로는 코스트코와 롯데몰(예정), 이랜드 몰(예정) 등이 있어서 입지 조건에서도 정말 좋은 위치에 있습니다. 세대수 342세대이며 지하 2층~지상 39층까지 총 4개 동의 아파트로 이루.......

신풍제약 피라맥스 코로나19 효과있다? [내부링크]

신풍제약의 항말라리아제 피라맥스가 신종 코로나바이러스 감염증 치료제 개발 목적으로 식약처에 임상2상 승인을 받았다.13일 식품의약품안전처는 경증 또는 증등도 코로나19환자를 대상으로 피라맥스의 유효성 및 안정성을 비교 평가하기 위해 다기관, 무작위배정, 이 중맹검으로 임상2상 시험을 허가했다.실시가관은 연세대 강남세브란스병원과 경북대병원, 고대구로병원, 연세세브란스병원 총 4곳이다.이거는 단순 연구목적의 임상이 아닌 상업화가 가능한 허가용 임상이다.신풍제약에 따르면 피라맥스는 인비트로실험에서 코로나19바이러스에 대해 억제효과를 나탄낸다.지난달 3일 인비트로실험에서 피라맥스의 두 성분인 피로나딘과.......

"용산 8천 가구 공급"에 들썩이자... 토지거래허가구역으로 지정 [내부링크]

바야흐로 2년 전 박원순 서울 시장의 '용산개발' 마스터플랜을 발표한 뒤 용산의 부동산은 부동산 투자자들로부터 엄청난 기대를 한 몸에 받게 되었다. 그러나 너무나 큰 관심에 시장이 과열이 되었다.최근 서울 용산구의 한 꼬마빌딩이 법원 경매에서 감정가 9억 1천여만 원에서훨씬 웃도는 14억 6천만 원에 매각이 되었다.그리고 인근 아파트 매물도 갑자기 자취를 감추었다고 한다.용산이 부동산이 들썩거리자 부랴부랴 정부에서는 규제에 나서게 됩니다.토지거래허가구역으로 지정함으로써 과열되는 분위기를 긴급하게 잡았습니다.그런데 토지거래허가구역은 무엇인가요?※토지거래허가구역이란...국토교통부 장관 또는 시ㆍ.......

(게임정보)Epic Games 에픽게임즈 GTA5 무료배포 [내부링크]

이 게임을 모르는 사람을 없을 것 같다.2013년 발매한 최고의 자유도를 자랑하는 GTA5이다.지난 13일 에픽게임즈 스토어는 공식 트위터를 통해 GTA5를 오는 21일까지 무료로 배포한다고 밝혔다.기간한정이 아닌 무려 평생 영구 소장이라는 점이다.혹시 GTA5를 플레이 해보지 못한 게이머가 있다면 요번에 한번쯤 플레이 해볼 기회이다.에픽게임즈는 매주 괜찮은 게임들을 무료로 배포하고 있다.그러니 이참에 에픽게임즈를 가입하고 에픽게임즈 런처를 꼭 PC에 설치해 두는것을 추천한다.아래에 링크를 통해서 게임을 받을 수 있다.

긴급재난지원금, 인천 e음 카드 신청 안내 [내부링크]

안녕하세요.^^오늘은 인천 e음 카드로 긴급재난지원금을 받는 방법을 알려드리겠습니다.재난지원금 신청은 5월16일 부터 6월 18일까지 입니다.온라인 신청여기까지는 인천e음카드로 긴급재난지원금 신청에 대해서 알아보는 시간이였구요.지금부터는 인천e음 카드로 신청하면 어떠한 장점이 있는지 알아보겠습니다.인천e음카드로 재난 지원금을 받게 되면 생기는 일... 지원금을 전부 쓰기 전까지 캐시백 혜택은 없다.은행사나 카드사는 긴급재난지원금도 기존의 가맹점 혜택이 이어지는데인천e음 카드는 혜택이 전혀~~~없다.그러니 신청하기 전에 신중히 생각해보자

(인천분양예정) 송도아파트 힐스테이트 레이크 송도 3차 [내부링크]

송도 힐스테이트 더 스카이에 이어서송도에 또다시 힐스테이트가 분양을 하는데요.송도 6공구에 송도 힐스테이트 레이크 3차가 분양을 할 예정인데요.송도 힐스테이트 레이크는 이미 1차, 2차를 분양을 성공리에 했고현재는 입주를 한 상태입니다.힐스테이트 레이크 조망으로 유명한데요. 아름다운 서해안과 잔잔한 워터프런트가집안에서 볼 수 있어서 집값 상승에도 큰 영향을 미쳤습니다.2017년 5월 3억 8천~4억 6천에 거래되었던 힐스테이트 레이크 2차는2019년 11월 기준으로 6억 3천~7억 2천에 거래가 되고 있습니다.대략 2억 원 정도의 시세차익이 생긴 것으로 송도에서 성공적인 부동산 투자 사례 중중 한 곳입니다.송도 힐스테이트 레이.......

송도 힐스테이 더 스카이 14일 홍보관 오픈(상업시설) [내부링크]

송도 현대 힐스테이트 더 스카이 분양 홍보관이모르나 확산 방지 차원에서 휴관을 2주간 휴관을 마치고 드디어 오픈을 합니다. 송도 힐스테이트 더 스카이 상업시설은 송도 워터프런트 호수 조망권과인천 1호선 국제업무지구역과 직통 연결(예정)이다.약 5만여 세대의 배후수요와 초역세권에 위치하여 유동인구와 워터프런트 호수(6000억 규모)의 관광지 개발로 관광객 수요까지 있습니다.사업개요인천시 송도동 B2블록에 위치해 있으며대지면적 32,909지하 5층~지상 59층 총 6개동(상가 총 4개동)아파트 1205세대오피스텔 320실총 1525세대판매시설 158호실(지하 10개 호실)지리적 장점 송도 1공구에 위치해있으며 국제업무지구역 바로.......

송도 힐스테이트 더스카이(상업시설) 청약 1000여 개 들어와 [내부링크]

최근 송도 현대 힐스테이트 더스카이 상가 분양 청약이 성공리에 마무리되었습니다.코르나19로 경기 침체에도 불가하고 많은 투자자분들이 청약을 넣어주셨는데요.현재 경제는 큰 위기에 있습니다. 분야 가릴 것 없이 위기를 겯고 있는데요.그러면서 부동산 시장 또한 심각한 침체까지는 아니지만몇 달 전까지만 해도 굉장히 열기 뜨거웠다. 시장의 분위기와 같지는 않습니다.경기 침체에도 불가하고 120여 개의 상가 청약에 1000건의 청약이 들어온 것을 보면서 송도의 부동산 시장의 열기는 여전히 뜨겁다는 것을 알 수 있었습니다.송도 힐스테이트 더스카이 상가의 외형과 지리적 위치 그리고 저렴한 분양가삼박자가 완벽하게 맞.......

발로란트 vs 크루서블(crucible) 너무나 다른듯 같은 두 게임중 과연 누가 승리 할까? [내부링크]

주의!! 이 글은 전문적이지 않습니다.안녕하세요.^^처음으로 써보는 게임 정보 글입니다.지극히 주관적인 글이며 전문적이지 않으니 불편하신 분들은 뒤로 가기를 눌러주세요.그럼 지금부터 두 게임을 비교해 보면서 알아보도록 하겠습니다.발로란트는 무슨 게임일까?'리그오브레전드'로 유명한 라이엇게임즈의 신작으로2020년 여름에 출시 예정인 5 대 5 캐릭터를 기반으로 하는 FPS 게임입니다.캐릭터마다 각기 다른 능력을 지니고 있으며 카스와 같은 진행 방식이지만각각 캐릭터마다 능력을 사용할 수 있기에 굉장히 전략적인 변수가 많은 게임이다.굉장히 안정적인 핑 환경, 맞춤형 넷코드 제작, 핵 사용 방지 대책 등 다양한 플.......

미국 부동산도 아비 규한이다? [내부링크]

전편을 안 보신 분들은 보고 오시면 아주 조금 도움이 됩니다.이곳저곳 할 것 없이 집값이 상승하고 있습니다.강남부터 시작된 가격 상승의 바람이 정부의 핀셋 규제정책으로 인해풍선효과로 인해 서울이 아닌 다른 타지방까지 투기세력에 의해 집값 상승되고 있습니다.그런데 사실 이 이야기는 한국에만 있는 일이 아닙니다.미국의 경선 주자들은 현재 미국의 집값을 잡기 위해 경선 공략들을내놓고 있습니다. 조 바이든 후보는 '첫 주택 구입자 1만 5,000달러 다운페이먼트 지원'연방 정부 예산을 활용, 첫 주택 구입자에게 약 1만 5,00달러 상당의 다운페이먼트 자금을 지원하며 여러 제약 조건으로 주택 임대와 구입에 어.......

송도 힐스테이트 더스카이 상가분양 안내 [내부링크]

최근 신종코르나의 유행으로 대부분의 분양 주택들이 분양일정이 미루어지고 있습니다.송도 힐스테이트도 더스카이도 마찬가지로 분양일정이 미루어지면서 기다렸던 많은 분들이 아쉬워하셨는데요.아파트 분양은 미루어져 모델하우스방문이 불가하지만현재 상가 홍보관은 연중무휴로 운영되고 있습니다.송도 힐스테이트 더스카이 1525세대의 주상복합입니다.※ 158개의 상가로 이루어져 있으며※ 128대의 상가 전용 주차장이 있습니다.※ 단지 내 상가는 지하2층부터 이어져 3층까지 있습니다.※ A,B,C,D 총4개동으로 이루어진 상가입니다.송도 힐스테이트 더스카이는 국제업무지구역과 지하2층 연결※ 단지 내 상가 지하 2층과 국제업무지역과.......

부동산 대책에도 1월 중 주 담대 증가폭 '역대 최대' [내부링크]

정부의 12.16부동산 대책에도 불가하고 증가폭이 통계 이래 역대 1월 기준사상 최대치를 나타냈다. 한국은행이 11일 발표한 '2020년 1월 중 금융시장 동향'을 보면 지난달 말 기준 주택금융 공사의 정책 모기지론 양도분을 포함한 은행의 가계대출 잔액은 892조 원으로 전월 말이 대비 3조 7000억 원 늘었다.이는 역대 1월 기준으로 2004년 통계 편제 이 휴 최대 증가폭이다.서울시에 따르면 서울 아파트 매매 건수는 10월 1만 2000건, 11월 1만 건, 12월 9000건으로 월평균 1만 300여건 수준으로 거래됐다. 전세는 이 기간 월평균 1만 건 정도 거래가 발생했다.

대한민국 부동산은 지금 질병에 걸려있다. (PD수첩 2020 집값에 대하여) [내부링크]

최근 2월 11일에 PD수첩-커지는 풍선효과 불안한 사람들이반영되었습니다.저는 이 방송을 보고 난 뒤 굉장히 충격을 받았습니다.대한민국은 현재 전국의 부동산에 갭투자 병이 창궐했습니다. 정작 집에 들어가고자 하는 실수요자들이 피해를 보고 있는 상황오늘은 PD수첩의 방송 내용을 바탕으로 대한민국의 부동산의 현실을 다루어보겠습니다.대략 4년 전 동탄의 분위기는 지금과 사목 달랐습니다.분양가보다 평균 1000만 원 안팎의 낮은 매물이 나오고공인 중개업소들은 거래 없이 한산한 모습이었습니다.일부 분양하는 아파트들은 할인 분양에 마이너스 피까지 붙고전셋값은 4000만 원가량이 하락하는 등 쏟아지는 입주물량에 견디지 못하고 무.......

왜 항상 선분양을 하는 것일까? [내부링크]

대한민국의 대부분의 아파트들은 선분양을 합니다.그런데 왜 항상 선분양을 하는 것일까요?아직 짓지도 않은 집을 우리는 어떻게 믿고 사는 걸까요?집을 지을 자금 확보가 어려웠던 1970~1980년대 주택 대량 공급을 위해 도입한 제도로, 우리나라 주거 부족을 해소하는 데 큰 역할을 했다.하지만 완성된 주택이 아닌 모델하우스를 보고 사전에 구입하다 보니실제 완공된 주택과의 괴리가 발생하였고, 산천 흥한 에르가처럼주택업자가 부도나거나 계획보다 공정률이 뒤떨어져 공사가 중단되는 등계약자가 피해를 입기도 했다. 이러 부작용을 막기 위해 도입한 것이 분양보증 제도이다. 당초 주택 사업자에 분양보증을 서는 역할은 1993년 민간.......

송도 국제도시는 인천의 강남이 될 수 있을까?? [내부링크]

오늘은 송도 국제도시에 관해서 얘기를 해보고자 합니다.계획의 시작1986년, 당시 인천직할시 도시계획국장이었던 박연수에 의하여 인천국제공항의 배후지구로 처음 구상되었다.이 계획을 1988년 4월 이재창 시장이 노태우 대통령의 초도순시 때 보고하였고, 비슷한 시기에 시 사업으로 발표하였다.최종적인 계획은 1991년 5월 확정되었다.당시의 계획은 총면적:54.25주거지역은 14.06(25.9%)상업지역은 4.24(7.8%)공업지역은 0.54(1%)녹지는 35.41(65.3%)이다.송도의 계획을 보면 알 수 있듯이 65%의 면적을 녹지로 계획을 했을 정도로친환경적인 주거도시를 만들려는 계획이었다.수용 인구는 무려 49만 명으로 계획되었으며 1991년.......

송도 힐스테이트 더스카이 분양일정 잠정 연기 [내부링크]

'신종 코로나' 비상으로 기존의 2월 분양 예정이었던 주택들이 분양일정을 미루고 있다고 한다.이달 2만 가구 일정이 밀리면서서울의 마곡 엠 밸리 9단지, 인천 송도 힐스테이트 더 스카이 등총 10개의 주택 분양 일정이 미루어지고 있다.아무래도 모델하우스를 개관할 경우 많은 사람들이 모일 수도 있고그 과정에서 감염자에 의해 감염이 될 수도 있는 우려가 있어서 분양을미루는 분위기이다.인천 연수구에서 21일 '힐스테이트 송도 더 스카이'의 모델하우스를 개관할 예정이었으나 현대건설도 사태를 지켜보고 있다.현대건설 관계자는 "다음 주 정도까지 신종 코로나바이러스의 확산세가 진정되지 않는다면 예정대.......

송도 힐스테이트 더스카이 핵심정보 [내부링크]

2020년 새해가 밝았습니다.새해와 동시에 송도의 부동산을 또다시 뜨겁게 할 분양 소식이 있는데요. 힐스테이트 송도 더 스카이 1525세대총 6개 동(오피스텔 1개동 아파트 5개동)판매시설 158개(지하 1000평 명품식품관)국제업무지구역과 지하 2층 연결(인천 1호선 중 최초)워터프런트 호수 바로 앞 호수 영구 조망권(6000억 사업 규모, 25만 평 크기 호수)커튼 월 방식 화려한 외관 힐스테이트 송도 더 스카이 입지송도 1공구의 B2 부지에 위치해 있습니다.(B1:대방 디엠 시티, B3:포스코 예정)국제업무지구는 아직도 개발 중인 업무지구로써 앞으로 송도의 핵심이 될 업무지구입니다.힐스테이트 더 스카이는 국제업무지구 내에.......

우리가 아파트를 살 수 없는 이유 (MBC PD수첩) [내부링크]

우리는 왜 아파트를 살 수 없을까?서울 서초구 반포는 과거 평당 500만 원이었던 아파트가현재는 평당 1억 원을 초과한다.20배 가까이 가 오른 것이다. 반포의 주공아파트 같은 경우에는 1973년 분양 당시 평당 20만 원에 분양되었으나 현제는 138 기준 43억 원에 거래되고 있다.아무리 현과 물가 오름의 시세를 기준으로 해도 저렇게 50년 가까이 되어가는 아파트 가격이라고는 보기 힘든 것이다.그럼 이런 아파트에는 누가 살까?20대 국회의원 300명 중 41명(대략 14%) 강남에 부동산을 소유하고 있으며 서초구에는 32명 송파구에는 13명이 소유하고 있었습니다.강남에 2채 이상 보유자는 18명이 있었습니다.그중 강길부 의원은 송파구에.......

분양을 앞두고 있는 송도 힐스테이트 더 스카이 [내부링크]

2월 분양을 앞두고 있는 송도 힐스테이트 더 스카이안녕하세요^^오늘은 힐스테이트 더 스카이 분양 정보를 알아보는 시간이 돼볼게요이미 기존에 여러 차례 알려드렸지만 이제는 정말 코앞으로 일정이 다가온 것 같습니다.그럼 이제부터 송도 힐스테이트에 대해 알아볼까요?기본 정보현장:인천광역시 연수구 송도동 30-2번지(B2블록)세대수:1,525세대 (아파트 1,205세대 / 오피스텔 320실)규모:아파트 84~175, 오피스텔 59특징첫 번째. 워터프런트 호수 조망권※워터프런트 호수 공원은 25만 평 규모고급 인공해변, 마리나 선착장, 아트 분수대 등 송도의 6000억 규모의 핵심사업 두 번째. 역세권 (단지 내 상가와 전철역 바로 연결)※.......

강남 부동산은 어떻게 만들어졌을까? [내부링크]

일명 강남불패라는 말이 있을 정도로강남은 부(富)의 상징이 되었다.다른 어떠한 곳보다도 비싼 부동산 몸값을 자랑하는 이곳 강남은 도대체 어떻게 만들어지고 형성되게 된 것일까?뜨거운 강남 부동산에 불때준 정부6.19 부동산 대책8.2 부동산 대책9.5 부동산 대책10.24 부동산 대책주거복지 로드맵12.13 자주 책자 부동산 대책8.27 부동산 대책9.13 부동산 종합 대책9.21 부동산 공급 확대 대책3기 신도시12.16 부동산 대책총 11개의 부동산 정책을 내놓았다....그러나 결과는 처참했다.오히려 서민과 부자들의 격차만 더 벌어졌고오죽하면 직장인들은 자신의 월급보다 집값이 더 많이 번다는 소리까지 나온다.각종 강력한 규제를 내놓고 있.......

전국 5만여 세대 공급 밀려온다 [내부링크]

2016년 이후 봄 분양물량이 가장 많을 전망이다.지역별로 경기도는 총 1만 4087세대, 인천이 7389세대, 서울 4940세대, 광주 3911세대, 부산 2949세대, 울산 2687세대등이 뒤를 이었다.8.12민간택지 분양가 상한제와 12.16주택시장 안정화 방안 등 부동산 대책 이후 수요가 몰린 지역에서 분양하는 곳에 관심을 가져보는 것이 좋다는게 리얼 투데이 관계자의 의견이다.최근 인천에 일부지역으로 투자세력들이 몰려드는 모습을 보이고 있다.영종도에 분양 중인 sk건설 아파트도 예상보다 빠르게 분양이 되었다.비규제지역인 인천 송도국제도시도 현대건설 힐스테이트 더스카이가 분양 예정에 있어서 많은 투자자들의 관심을 끌고 있다........

수도권 상가는 웃고 지방 상가는 울었다. [내부링크]

수도권 상가와 지방 상가 간의 지역 간의 격차가 심해지고 있습니다.26일 한국은행에서 발표한 금융 안정 보고서에 따르면 최근 상업용 부동산 시장은 공급이 크게 늘고, 임차수요가 줄어들면서 공실률이 상승하고 투자수익률은 하락하고 있는 모습이다.상가 공실률은 2017년부터 꾸준히 상승하여 올해 3분기 말 11.5%를 나타냈습니다.상가 수익률은 2018년 6.9%에서 5.9%로 하락했습니다.그나마 수도권은 2014년 8.7%에서 9.6%로 공실률이 상승했지만 투자수익률은 2014년 6.1%에서 2019년 7.2%로 상승하였습니다.지방 광역시 공실률은 2014년 11.3%에서 2019년 13.3%로 2% 대폭 상승하였습니다.투자수익률은 2014년 6.4%에서 5.6%로 하.......

4차 산업혁명과 부동산의 관계 [내부링크]

오늘은 부동산과 4차 산업혁명 둘의관계에 대해서 다루어보도록 하겠습니다.근데 4차 산업혁명하고 부동산 하고 무슨 관계가 있다는 걸까요?사실 겉으로 보면 둘의 관계는 없어 보이는데 말이죠.그러나!자세히 들여다보면 큰 관계가 있습니다.1. 산업혁명이란 무엇일까?1차 산업혁명은 증기기관차의 출연으로 그 시대가 시작되었습니다.사람이 직접 만드는 수공업은 저물고 기계를 통해 대량 생산이 가능해졌습니다.수천 년 동안 이어져오던 농업문화에서 기계화 시대에 접어든 것이죠.그와 동시에 전기에너지가 보급되면서 컨베이어 벨트라는 혁신적인생산 시스템이 구축되었습니다. 이것이 바로 2차 산업혁명입니다.(많은 분들이 2차 산업 혁.......