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 zemba로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 18건입니다.

안녕하세요^^ 트레이너 김경민 입니다. [내부링크]

이 첫글을 시작으로 생각만 하던 개인 블로그를 시작하려고 합니다^^ 글쓰는 재주가 없어서 블로그를 생각...

[4월 이벤트] '허리 통증' 이제는 운동하셔야 됩니다. 괴정헬스/하단PT [내부링크]

안녕하세요 퍼스널 트레이너 김경민입니다. 이제 점점 날씨가 따뜻해지고 옷차림이 얇아지는 계절이 다가오...

다이어트 식단 먼저? 운동 먼저? [내부링크]

살은 식단을 해야빠지고 운동은 라인 만들기 위해 하는거에요. 라는 말을 회원님이 어디서 보고 오셨는지.....

오랜시간 굶어서 잘빠지는 걸까요? 간헐적 단식 [내부링크]

안녕하세요^^ PT 김경민 입니다. 다이어트 식단 인터넷에 수많은 정보들이 많은데 어떤 식단이 더 쉬운길...

괴정피티 호흡만 잘 해도 허리 아픈게 사라질 수 있습니다. [내부링크]

안녕하세요^^ PT 김경민입니다. 오늘은 지난 시간 중둔근에 이어서 허리 통증에서 벗어나기 위해 필요한 ...

헬스초보 제일 먼저 연습하면 좋은 움직임 '힙 힌지' [내부링크]

안녕하세요^^ PT 김경민입니다. 처음 시작은 1일 1포스팅을 목표로 했지만.. 1주일이나 지나고서야 글을 ...

사하PT/사하구피티 데드리프트 올바르게 이해하기[Feat. 엉덩이] [내부링크]

안녕하세요^^ PT 김경민 입니다. https://blog.naver.com/zemba/222332553408 지난번 포스팅했던 '...

5/23 WNGP 대전 시합 [내부링크]

뒤늦게 쓰는 일기. WNGP 네추럴 대회 시합 출전을 위해 대전에 갔다왔습니다. 시합은 5/23(일) 대전 믹...

[일상] 6/13 다음 대회 준비중 [내부링크]

작년 5월에 찍었던 바디프로필 사진 작년 5월 바디 프로필 촬영이 끝나고 한동안 운동에 집중도 못하고 식...

NPCA 창원 입상 [괴정헬스 / 사하구피티] [내부링크]

안녕하세요^^ PT 김경민 입니다. 지난 6/13 (일) NPCA 창원 대회가 열렸습니다. https://blog.naver....

하단pt 올짐 휘트니스 운동기구 사용법 배우기 [레그 익스텐션] [내부링크]

안녕하세요^^ PT 김경민 입니다. 오늘은 센터에 처음 운동하러 오시거나, 운동기구가 무섭게 느껴지시는 ...

괴정PT 뒷벅지 어떻게 운동할까요? [내부링크]

안녕하세요 PT 김경민 입니다. 오늘은 지난 포스팅에 이어서 앞벅지가 아닌 뒷벅지 운동이 가능한 레그 ...

여름철 민소매, 반팔 티 - 팔 라인 이쁘게 만들기 [내부링크]

안녕하세요^^ PT 김경민입니다. 오늘은 지난 시간에 이어서 헬스장이 낯설고 운동과 친하지 않으신 분들...

괴정 다이어트, 바디프로필 촬영 후기~~ (feat. 바우하우스) [내부링크]

안녕하세요^^ PT 김경민입니다. 오늘은 지난 일요일 7/4 바디프로필 찍고 왔는데 그 후기 아직 수정본은 ...

힙업을 원하시면 무조건 이 운동을 하셔야 됩니다!! [내부링크]

이제 여름이 가까워지고 옷차림도 얇아지면서 여름준비를 뒤늦게 시작하시는 분들이 늘고 있습니다. 그리고...

괴정헬스장 기구 사용 줄서서 하지마세요!! 제발요~~ [내부링크]

일반적으로 많은 회원님들이 PT를 시작하시거나 헬스장에 처음오시면 '기구 사용법만 알려주세요&#x...

괴정PT '허리 통증' 아직도 헬스장에서 덜덜이, 허리운동만 하세요? [내부링크]

https://blog.naver.com/zemba/222299296909지난 포스팅에서는 허리 통증 결국 운동을 해야 된다고말씀드...

괴정PT 엉덩이도 이쁘게 만들고 허리통증도 없애볼까요? 중둔근 운동 [내부링크]

https://blog.naver.com/zemba/222304177214안녕하세요^^PT 김경민 입니다!지난 시간에 허리 통증에서 벗...