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비타민 먹는 방법 [내부링크]

비타민을 섭취하는 방법에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 먹는 방법을 알려드리려는 것이 아니고 올바르게 먹는 방법을 말하는 것인데요. 비타민은 지용성과 수용성 두 가지로 나누어지고 이 두 가지의 차이를 모르고 섭취하면 부작용이 생길 수 있습니다. 수용성 비타민 수용성 비타민은 물에 잘 녹는다고 해서 수용성이라는 이름으로 불립니다. 수용성 비타민의 종류는 딱 두 가지인데요. kaylamaurais, 출처 Unsplash 수용성 비타민 종류 비타민C 비타민B 수용성 비타민에는 C, B 두 가지만 존재하고 이 두 가지 비타민은 물에 잘 녹는 비타민입니다. 사실 중요한 것은 물에 녹기 잘 녹기 때문에 이뇨작용을 통해 소변으로 신체 밖으로 주기적으로 배출이 됩니다. 그 말은 신체에 저장되거나 쌓이지 않는다는 말입니다. enginakyurt, 출처 Unsplash 수용성 비타민 특징 주기적인 보충이 필요한 비타민 많이 섭취해도 부작용이 생길 위험이 적은 비타민 신체에 저장되거나 쌓이지 않

디즈니 플러스 가격 비교 [내부링크]

오늘 가격 비교를 해볼 OTT 서비스는 디즈니 플러스입니다. 넷플릭스, 티빙과 같이 몇 가지 이용권이 있고 이용권마다 가격과 서비스가 조금씩 다른데요. 디즈니는 어떤 가격에 어떤 서비스가 형성되어 있는지 한 번 알아보겠습니다. 디즈니 플러스 디즈니 플러스 스탠다드 이름 : 디즈니 플러스 스탠다드 가격 : 월 9,900원, 연 99,000원 1년 결제 시 2개월분 할인 혜택이 있습니다.(약 16%) 디즈니 플러스 스탠다드 첫 번째로는 스탠다드 요금제입니다. 디즈니 플러스는 요금제가 두 가지 밖에 없기 때문에 비교해 보기도 쉬워서 좋은 것 같네요. FHD 화질을 지원하고 광고 없는 스트리밍과 동시 스트리밍 최대 2대를 지원하는 요금제입니다. 타 플랫폼보다 저렴한 가격에 이용이 가능한 것 같다고 느끼는 부분은 동시 스트리밍 기기 부분입니다. 보통 가장 기본적인 요금제는 1대만 지원하거나 가격이 조금 높은 편인데 디즈니 플러스는 그런 부분을 생각해 보면 약간 저렴하다는 생각이 들고 연간 결

코감기 빠르게 회복하기 [내부링크]

요즘 날씨가 따뜻해질 듯하면서 다시 추워지는 일교차가 심한 날이 많습니다. 일교차가 심하게 되면 감기에 쉽게 걸릴 수 있기 때문에 조심해야 하는데요. 오늘은 코감기에 걸렸을 때 조금이나마 빠르게 회복할 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 코감기 증상 회복하기 비타민C 섭취하기 비타민C를 주기적으로 섭취하는 것이 코감기 증상을 빠르게 회복하는 데 도움을 준다고 하는데요. 신체의 면역력을 높여주기로 유명한 비타민C 어떤 이유로 코감기를 빠르게 회복할 수 있도록 도와주는지 알아볼게요. 비타민C 효능 면역력 향상 : 기본적으로 면역력을 향상시키기로 유명한 성분입니다. 비타민C는 몸에 있는 면역세포들이 활발하게 움직이도록 하는 효과가 있어서 감기 바이러스를 억제하는데 효과적이라고 합니다. 항산화 작용 : 항산화 작용을 하는 성분이기 때문에 세포들을 보호해 주는 효과가 있는데요. 세포를 보호해 주는 효과는 염증을 발생을 줄이고 빠르게 회복하는 데 도움을 준다고 합니다. 비타민C 풍부한 음식

미리캔버스 사용법 저작권 범위 [내부링크]

미리캔버스라고 들어보셨나요? 살아가다 보면 시작적 자료가 필요한 순간이 반드시 오게 되는데요. 바로 이런 시각적 자료를 직접 만들어서 사용할 수 있도록 각종 소스를 제공하는 디자인 플랫폼입니다. 무료로도 사용이 가능하니 관심이 있는 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다. 미리캔버스 디자인 플랫폼 미리캔버스 시작하기 가장 첫 번째로 미리캔버스 사이트에 접속을 해줍니다. 네이버 검색창에 검색하시면 쉽게 접속이 가능합니다. 미리캔버스 홈페이지 접속을 하면 우측 상단에 회원가입 버튼을 눌러서 회원가입을 진행하시면 되는데요. 가입 절차는 간편가입으로 정말 30초 정도면 가입이 가능하기 때문에 어렵지 않습니다. 회원가입 회원가입 방법으로는 여러 가지가 있는데요. 카카오톡, 네이버, 구글, 페이스북, 직접 가입 등 다양한 방법이 있기 때문에 자신이 가장 편한 방식으로 회원가입을 진행하시면 될 것 같습니다. 신분 계정을 등록하고 나면 간단한 설문조사 같은 것을 진행하는데요. 사용하는 사람과 목적에

탈모에 좋은 음식 예방과 개선 [내부링크]

사람들은 누구나 탈모 때문에 많은 고민을 합니다. 어렸을 때는 전혀 신경 쓰지 않았지만 점점 나이가 들면 혹시 탈모가 아닌가 하는 생각이 들기 마련인데요. 음식 섭취로 완벽하게 예방하고 개선하지는 못하더라도 시기를 늦추고 어느 정도 예방과 개선하는 데 도움이 되는 음식들과 성분들을 알아보겠습니다. 머리카락 주요 성분 탈모는 머리카락이 점점 얇아지고 빠지는 현상을 말하는데요. 인간의 모든 신체는 신체를 구성하는 주요 성분을 갖고 있습니다. 머리카락의 주요 성분은 "케라틴, 비타민D, 철분, 아미노산, 비타민B" 등 다양한 성분이 있습니다. 이 성분들은 머리카락을 유지하는 직접적인 성분도 있고 머리카락의 건강에 영향을 미치는 성분도 있는데요. 이 주요 성분들이 부족하게 되면 탈모가 발병할 률이 높아진다고 합니다. 머리카락 주요 성분 케라틴 : 머리카락의 주요 성분인 단백질 성분이고 부족할 경우 머리카락이 성장하지 못하고 강도가 약해지기 때문에 머리카락이 빠지는 현상이 나타날 수 있다고

혈압 낮추는 음식 4가지 [내부링크]

고혈압의 위험성에 대해서 알아본 적이 있었는데요. 오늘은 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 음식 4가지를 알아보려고 합니다. 많은 음식들이 있지만 구하기 쉽고 많은 사람들이 좋아하는 음식으로 4가지를 선정했는데요. 읽어 보시고 관리가 필요한 분들은 챙겨드시면 좋을 것 같습니다. 혈압 높아지는 이유 혈압 낮추는 음식 혈압이 높아지는 이유는 여러 가지가 존재하지만 간단한 신체 원리적인 부분을 말씀드리겠습니다. 혈압이 안정적인 수치를 유지하기 위해서는 혈액순환이 원활하게 이루어져야 하고 일정한 점성을 유지해야 합니다. 혈관의 수축과 경화현상은 콜레스테롤이 원인이 될 수 있는데요. 콜레스테롤과 같은 이유로 혈관이 수축하고 경화되면 혈액순환은 원활하지 못하고 혈액의 점성까지 높아진다면 혈액이 혈관을 통과하기 더욱 어려워지기 때문에 혈압이 비정상적으로 지속적으로 상승할 수 있기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 혈압이 상승하는 습관과 지속적으로 상승하면 어떤 위험이 있는지 궁금한 분들은 참고하시면

알바 주휴수당 계산 방법과 조건 [내부링크]

주휴수당에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 아르바이트를 하는 분들은 주휴수당을 받을 수 있다면 받는 것이 좋은데요. 어떤 조건이 충족돼야 받을 수 있고 내가 받을 수 있는 금액이 어느 정도인지 계산하는 방법을 알아보겠습니다. 주휴수당 발생 조건 주휴수당이란 계약서에 명시된 날과 시간에 모두 출근을 해서 일을 했을 때 유급휴가를 하루 준다는 의미입니다. 발생 기준은 한주에 15시간부터 발생하기 때문에 15시간이 안되는 아르바이트생분들은 주휴수당을 받을 수 없습니다. 주휴수당 계산 방법과 조건 하지만 15시간이 넘어도 발생하지 않는 경우가 있는데요. 이런 주의사항은 밑에서 다루도록 하고 주휴수당을 계산하는 방법을 한 번 알아볼게요. 대한민국 근로기준법상 표준 근로시간을 예시로 들겠습니다. 하루 8시간 ️ 주 5일 = 40시간 주 40시간 주 5일 = 8시간 이렇게 해서 기준법상 최대 근로시간이 48시간이라는 계산이 나오게 되는 것인데요. 자신이 일한 시간은 40시간이고 8시간은 주휴

소상공인 가짜 신분증 피해 [내부링크]

오늘은 가짜 신분증 피해로 고통을 받는 소상공인분의 목소리에 시행령을 개선한다고 합니다. 억울하게 속아도 행정처분을 피할 수 없었던 소상공인들을 구제하기 위해서 시행령이 어떻게 개선되는지 간단하게 한 번 알아보겠습니다. 가짜 신분증 피해 사업주만 피해 보는 위조 신분증 많은 청소년들이 가짜 신분증을 이용해서 청소년 시기에는 구입할 수 없거나 입장할 수 없는 장소에 입장하는 일이 점점 많아지고 있습니다. 이런 현상은 코로나가 시작되고 마스크 착용이 의무화가 된 시점에 무서운 속도로 늘어나기 시작했는데요. 그 현상이 아직까지도 이어지고 있습니다. 여기서 중요한 것은 가짜 신분증을 이용해 신분을 속이고 물건을 구입하거나 들어가지 못하는 곳에 들어갔다고 해도 청소년의 처벌은 크게 없고 억울하게 속아 물건을 판매한 사업주만 영업정지를 당하는 일이 많아졌는데요. convertkit, 출처 Unsplash 청소년들은 자신들이 처벌을 받지 않는다는 것을 알고 있고 사업주에게는 피해가 큰 것을 알

넷플릭스 멤버십 요금제 비교 [내부링크]

요즘은 매월 정해진 금액을 지불하면 원하는 콘텐츠를 즐길 수 있는 서비스인 OTT 서비스가 인기가 많은데요. OTT 서비스의 선두주자라고 할 수 있는 넷플릭스의 멤버십 요금제를 한 번 비교해 보겠습니다. 넷플릭스 요금제 3가지 비교 넷플릭스 요금제 비교 넷플릭스에 요금제는 총 3가지 상품으로 나누어지는데요. 3가지 모두 금액이 다르고 금액이 커질수록 여러 가지 혜택들이 있습니다. 비교해 보시고 자신에게 가장 적합한 요금제를 선택하면 효율적으로 원하는 콘텐츠를 즐길 수 있을 것 같습니다. 구분 광고형 스탠다드 스탠다드 프리미엄 금액 5,500원 13,500원 17,000원 광고 O X X 화질 FHD FHD UHD 동시 접속 2명 2명 4명 추가 구성원 1명당 5,000원 X 1명 2명 이렇게 구성이 되어 있습니다. 2023년 까지는 광고형과 스탠다드 사이에 베이직이라는 상품이 있었지만 2024년부터는 없어졌기 때문에 현재는 이렇게 3가지 상품만 남아있습니다. 멤버십 별 장단점 멤버십

티빙 요금제 비교 [내부링크]

OTT 서비스 중 플랫폼 중 하나인 티빙에 대해서 알아보려고 합니다. 티빙에도 3가지 요금제가 있고 각각 금액이 다르게 형성되어 있는데요. 어떤 차이점들이 있는지 한 번 알아보겠습니다. 티빙 요금제 비교 티빙 요금제 3가지 티빙에는 총 3가지 요금제가 존재하고 있습니다. 다른 플랫폼과는 다르게 요금제 별로 특별히 크게 차이 나는 옵션은 없는데요. 그래도 어느 정도 차이는 있으니 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다. 티빙 요금제 3가지 구분 베이직 스탠다드 프리미엄 요금 9,500원 13,500원 17,000원 동시 시청 1대 2대 4대 프로필 개수 4개 4개 4개 화질 720p 1080p 최대 4k 다운로드 200회 300회 400회 지원 기기 모바일, 태블릿, PC, TV 모바일, 태블릿, PC, TV 모바일, 태블릿, PC, TV 이렇게 총 3가지로 나누어져 있습니다. 사진과 표를 보면 알 수 있듯이 요금제 별로 엄청 큰 차이는 없습니다. 대표적인 차이로는 화질, 동시 시청 개수,

빈혈 대표적인 원인 [내부링크]

빈혈을 느끼는 분들이 생각보다 많을 텐데요. 이런 현상을 보이는 이유는 다양하지만 결과적으로 하나의 이유로 모이게 되는 경우가 많습니다. 빈혈이 발생하는 대표적인 원인에 대해서 한 번 알아보고 어떤 음식을 섭취하면 좋은 지도 함께 알아보겠습니다. 빈혈 원인 빈혈 원인 알아보기 철분 부족 철분은 헤모글로빈을 생성하는데 필요한 영양소이고 이것은 산소를 운반하는 역할을 수행하는 데 철분이 부족할 경우 적혈구 생성이 저하되면서 빈혈이 발생할 수 있다고 합니다. 비타민 부족 특히나 비타민B12가 부족할 경우 빈혈이 발생한다고 하는데요. 비타민B12 성분은 적혈구 생성을 촉진하는데 필요한 성분이고 이 성분이 부족할 경우 소화불량, 흡수불량이 발생해 적혈구 성장과 분열에 문제가 생겨 빈혈이 발생할 수 있다고 전해집니다. 출혈 만성 출혈이 있는 분들이 보통 빈혈이 심하고 특히나 여성분들은 월경주기에 과도한 혈액을 손실할 경우 빈혈을 많이 느낀다고 합니다. 이러한 출혈은 철분 부족으로 이어지기 때문

혈당 수치 낮추는 음식들 [내부링크]

혈당 수치를 낮춰주는 효과가 있는 음식들을 한 번 알아보려고 합니다. 당 수치가 비정상적으로 높아지고 계속해서 지속되는 경우 질병이 발병할 확률이 높아진다고 하는데요. 어떤 질병으로 발병 날 확률이 높아지는지도 같이 알아볼게요. 발병 질환 혈당 수치 당뇨병 당 수치가 비정상적으로 높은 상태가 계속해서 유지되면 가장 대표적으로 발병하는 것이 바로 당뇨병입니다. 급격한 혈당 상승은 인슐린 분비에 문제를 불러오기 때문에 오랜 시간 지속적으로 당 수치가 높으면 결국 혈당 조절 기능이 손상되고 당뇨병으로 발병할 확률이 높아진다고 합니다. mykjohnson, 출처 Unsplash 심혈관 질환 당 수치가 높은 상태에서는 혈액의 농도가 진해진다고 하는데요. 혈액 진해지면 제대로 흘러가지 못하고 남아있는 혈액이 생기게 되고 이런 혈액들이 계속해서 쌓이면 혈전을 생성할 확률이 높아진다고 하는데요. 혈전이 생성되면 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않고 각종 기관으로 흘러가야 하는 혈액의 양이 줄어들어

바나나 잎 효능 무엇이 있나 [내부링크]

바나나 잎 효능에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 바나나 잎이라는 것은 일상 속에서 쉽게 찾아볼 순 없지만 요즘은 건강기능식품으로 쉽게 구할 수 있기 때문에 효능을 읽어보시고 관심이 있는 분들은 구입해 섭취하시면 좋을 것 같습니다. 바나나 잎 함유 성분 바나나 잎 효능 바나나 잎은 여러 가지 성분들이 포함되어 있어서 건강상의 이점을 불러올 수 있는 가능성이 있습니다. 어떤 성분들이 포함되어 있는지 알아볼게요. 피브린 티아민 단백질 칼륨 리보플라빈 니아신 비타민A 비타민C 비타민B6 이처럼 많은 영양성분을 함유하고 있기 때문에 건강상의 이점을 불러오는 효능 역시 다양하게 존재하는데요. 어떤 효능들이 있는지도 한 번 알아보겠습니다. 효능 항염 작용 염증을 줄이는 효과가 있기 때문에 외부적인 요인으로 상처가 난 부위가 빠르게 회복할 수 있도록 도와주고 외부적인 요인의 염증뿐 아니라 체내의 염증 역시 억제하고 제거하는 효과가 있어서 각종 질병의 예방에도 효과적입니다. towfiqu999

웹사이트 회원 탈퇴 한 번에 하는 방법 [내부링크]

오늘은 웹사이트 회원 탈퇴를 한 번에 하는 방법에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 과거에서부터 지금까지 정말 많은 사이트에 가입을 진행했을 테고 이제는 사용하지 않는 사이트도 있고 가입을 했었는지 기억조차 안 나는 사이트 역시 존재할 텐데요. 오늘은 이런 사이트들을 한눈에 보고 한 번에 탈퇴할 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 서비스 이용 조건 한 번에 회원 탈퇴 이 서비스는 개인정보보호 위원회에서 국민들을 대신해서 대행으로 웹사이트를 탈퇴해 주는 서비스입니다. 자신이 어느 사이트에 가입했는지 다 기억하는 사람은 없고 어디선가 정보가 새어 나가 도용당해서 가입이 된 사이트도 있을 텐데요. 이런 사이트들을 한눈에 볼 수 있도록 정리해 주고 탈퇴를 원하는 사이트를 선택하면 개인정보보호 위원회에서 운영하는 개인정보 포털 사이트에서 여러분들을 대신해서 탈퇴를 진행해 주는 서비스입니다. 여기서 조회와 탈퇴가 가능한 사이트들의 최소한의 조건이 있는데요. 바로 본인인증 절차를 마친 사이트들에 한

고지혈증 좋은 음식 안 좋은 음식 [내부링크]

고지혈증에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 하루하루를 바쁘게 살아가는 현대인들의 식습관은 고지혈증에 걸릴 확률이 굉장히 높은 식습관입니다. 특별한 증상을 갖고 있지 않아서 검사를 해보지 않으면 알기 쉽지 않기도 하기 때문에 꽤나 위험한데요. 왜 생기는 병이고 어떤 음식을 먹으면 도움이 되고 어떤 음식을 먹으면 안 좋은지 한 번 알아보겠습니다. 고지혈증 알아보기 고지혈증 왜 발생할까 우리들의 몸은 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤 두 가지를 갖고 있습니다. LDL 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤로 분류하는데요. 고지혈증은 LDL 콜레스테롤의 수치가 높아지고 HDL 콜레스테롤 수치가 낮아지면서 LDL 콜레스테롤의 수치가 정상 범위를 지속적으로 초과하는 상태를 말합니다. hush52, 출처 Unsplash 나쁜 콜레스테롤은 직접적으로 혈전을 생성하는 것은 아니지만 혈관 벽에 점점 쌓이는 것이 특징이고 좋은 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓이는 콜레스테롤을 제

보건증 인터넷 발급 방법 주의사항 [내부링크]

오늘은 보건증을 집에서 간편하게 인터넷으로 발급받을 수 있는 방법을 한 번 알아보려고 합니다. 예전에는 기관에 직접 방문해서 여러 가지 절차를 통해 재발급을 받을 수 있었지만 지금은 인터넷에서 간편하게 발급이 가능한데 몇 가지 조건이 있기 때문에 어떤 조건들이 있는지 한 번 알아보겠습니다. 보건증 인터넷 발급 사이트 보건증 인터넷 발급 현재는 "건강진단결과서"라는 이름으로 불리고 있고 과거에는 보건증이라고 불렸는데요. 이제는 인터넷으로 간편하게 발급할 수 있는 방법이 생겼습니다. e보건소 공공보건포털 보건복지부 운영 온라인민원 서비스,보건증 등 제증명 발급, 의료비지원, 동네보건소정보, 보건교육신청 등 안내 www.e-health.go.kr 사이트에서 발급이 가능한데요. 간단하게 발급받는 방법을 설명드리겠습니다. 보건증 인터넷 발급 사이트 이용방법 해당 사이트를 접속하시면 가장 처음으로 보이는 화면입니다. 좌측 상단의 빨간 네모로 표시된 "민원서비스"에 마우스를 가져가면 다음 사진과

사랑니 발치 후 식사 추천 [내부링크]

사랑니를 발치하고 난 뒤에 음식을 섭취할 때 주의할 점과 섭취를 권장 드리는 음식을 한 번 알아보려고 합니다. 발치를 하고 난 뒤에는 음식 섭취와 행동을 주의하지 않으면 상처가 아물지 않고 다시 벌어질 수 있는데요. 어떤 음식을 섭취하는 것이 좋고 나쁜지 알아보고 발치 후 운동에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 발치 후 식사 추천 사랑니가 무엇인가요 위치 위치 편의상 위 어금니, 아래 어금니라고 부르겠습니다. 사람은 누구나 위아래 양쪽에 큰 어금니를 3개씩 갖고 있습니다. 기본적으로 혓바닥으로 느껴지는 2개의 어금니가 일반적인 어금니고 그 뒤쪽으로 자라는 치아가 3번째 어금니이며 사랑니라고 불리는 치아입니다. 누구나 다 가지고 있는 치아지만 사람마다 모양도 다르고 자라지 않는 사람도 있어서 평생 동안 발치를 안 하는 분들도 있을 정도로 개인차가 심한 치아입니다. 사랑니 위험성 치아 배열 사랑니가 자라지 않는 분들에게는 아무런 문제가 없을 수 있지만 자라는 사람들에게는 문제가 생길 수

밥 먹고 하면 안 되는 행동들 [내부링크]

오늘은 식사를 마치고 하면 안 되는 행동들을 한 번 알아보려고 하는데요. 잠자기, 물 많이 마시기, 무리한 운동 등을 하게 되면 오히려 소화를 방해할 수 있고 혈당 수치를 급격하게 상승시킬 수 있으며 내장지방이 많이 쌓일 수 있다고 하는데요. 어떤 이유로 이런 현상이 생기는지 한 번 알아보겠습니다. 밥 먹고 하면 안 되는 행동 밥 먹고 하면 안 되는 행동 3가지 2시간 이내 잠자기 : 식사를 마치고 2시간 이내로 잠을 자게 된다면 혈당 수치가 복부에 지방이 많이 쌓이게 되고 혈당 수치가 급격하게 상승하고 심할 경우에는 췌장에 손상이 올 수 있다고 하는데요. 정상적인 과정으로는 식사 후 혈당이 상승하면 인슐린이 분비가 되고 에너지로 전환돼서 근육, 뇌로 전달돼야 하는데 잠을 자게 되면 에너지로 전환이 이루어지지 않아서 남아도는 혈당이 그대로 지방으로 저장되기 때문에 내장지방이 많이 생길 수 있고 혈당 수치가 급격하게 상승하면 인슐린이 과도하게 분비될 수 있다고 하는데 이런 과정에서 췌

면역력 향상 혈압조절 암 예방 효능이 있는 이것은? [내부링크]

오늘 알아볼 음식은 면역력 향상, 혈압조절, 암 예방, 혈액 순환, 항산화 작용 등 다양한 효능을 가지고 있고 섭취하는 방법에 따라 손실되는 성분과 증가하는 성분이 존재하는 마늘입니다. 기본적인 마늘의 성분이 어떤 것이 있는지 한 번 알아보고 생으로 섭취했을 때 그리고 가열해서 섭취했을 때 어떤 성분적 변화가 있는지 알아보고 효능도 함께 알아보겠습니다. 생마늘 성분 마늘 성분 유기 화합물 : 알리신, 알리시스테인 활성 성분으로 항균, 항염, 항산화 작용을 하는 효과가 있습니다. 식이섬유 : 소화 기능을 개선하고 대사를 촉진시켜 장 건강을 개선하고 변비를 예방하는 효과가 있다고 합니다. 비타민C : 면역력 강화에 필수적으로 필요한 성분이며 항산화 작용을 해서 노화 방지에도 효과가 좋은 성분입니다. 비타민B6 : 단백질 대사에 관여하는 성분으로 같은 양의 단백질을 섭취하더라도 신체에 더 많이 그리고 더 빠르게 흡수될 수 있도록 도와준다고 합니다. 셀레늄 : 비타민C와 함께 면역력을 향상

류신 풍부한 음식과 효능 [내부링크]

류신에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 근 성장에 도움을 준다고 해서 많은 분들이 관심을 갖고 계시는 성분인 것 같습니다. 하지만 직접적인 근 성장을 돕는다기보다는 근 성장이 잘 이루어질 수 있는 환경을 만들어주는 것에 가깝다고 생각이 드는데요. 내용을 자세하게 한 번 알아보고 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 음식들 중에서 류신이 풍부하게 함유된 음식들이 무엇이 있는지 한 번 알아보겠습니다. 류신 풍부한 음식과 효능 목차 류신 성분적 효능 근 성장보다는 회복 류신 풍부한 음식 맺음 글 류신 성분적 효능 단백질 합성, 공급 단백질을 함유하고 있기도 하면서 단백질 합성을 돕는 성분이라고 합니다. 류신의 단백질은 신장에서 만들어지는 단백질로 신장 기능의 개선과 유지를 돕고 안정적인 혈압을 유지하는 데 도움을 준다고 합니다. 또한 단백질 합성에 기여하기 때문에 같은 양의 단백질을 섭취하더라도 신체로 흡수되는 단백질의 양이 늘어나기 때문에 근육의 성장과 회복 그리고 기능을 유지하는 데 도움

아침 공복에 먹으면 좋은 음식들 [내부링크]

이번에는 아침 공복에 먹으면 좋은 음식들을 한 번 알아보려고 합니다. 공복에 섭취하면 안 좋은 음식들은 급격한 혈당 수치 상승이나 소화불량 현상이 발생했었는데요. 그렇다면 좋은 음식들은 어떤 현상이 생기는지 한 번 알아보고 어떤 음식들이 좋은 음식인지도 함께 알아보겠습니다. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식들 목차 아침 식사가 중요한 이유 공복에 섭취하기 좋은 음식들 아침 식사 잘 하면 좋은 점 맺음 글 아침 식사가 중요한 이유 아침 공복 상태에서는 영양분의 흡수가 빠른 시간대입니다. 그렇기 때문에 안 좋은 음식을 섭취할 때와 좋은 음식을 섭취할 때 신체적 반응은 차이가 날 수밖에 없는데요. 아침식사로 적절한 음식을 섭취하는 것만으로도 콜레스테롤 수치가 내려가고 포만감을 주어 과식을 줄이고 혈액순환을 원활하게 해주어 혈압을 안정적으로 유지해 주는 다양한 효과를 볼 수 있다고 합니다. 그럼 어떤 음식들을 섭취하면 좋은지 한 번 알아보겠습니다. 공복에 섭취하기 좋은 음식들 바나나 anas

오메가3 먹으면 안 되는 사람 [내부링크]

오메가3는 건강한 지방산으로 만성염증을 억제하는데 효과적인 성분으로 알려져 있습니다. 하지만 좋은 효능이 있는 만큼 부작용 또한 있을 수 있고 식습관에 따라 역효과를 낼 수 있기 때문에 섭취할 때 주의사항을 한 번 알아보고 간단하게 효능도 한 번 알아보겠습니다. 만성염증 예방 개선하는 오메가3 만성염증은 천천히 체내 염증 수치를 높이는 염증을 말합니다. 만성피로, 부종, 잇몸 통증과 같은 증상이 나타나고 오랜 시간 만성염증을 방치하게 될 경우에는 세포 노화, 당뇨, 피부질환, 관절염, 만성 폐쇄성 폐 질환, 치매와 같은 질병의 발병률을 높이게 됩니다. olga_kononenko, 출처 Unsplash 전문가들은 이러한 만성염증을 예방하고 개선하는 데는 항염증 작용을 하는 성분이 필수적으로 필요하고 많은 성분들 중에서도 오메가3가 항염증 작용을 하는 성분 중 최고라고 말할 정도로 오메가3가 만성염증의 예방과 개선에 많은 도움을 준다고 합니다. 오메가3 섭취 주의해야 하는 사람 너무

장염에 좋은 음식 4가지 [내부링크]

장염에 걸리면 밥도 제대로 먹지 못하고 일상생활을 하기 불편할 정도로 고통스러운데요. 오늘은 장염에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식들을 알아보고 간단하게 어떤 증상을 보이는지 한 번 알아보겠습니다. 장염 증상 장염은 소화기 질환의 일종인데요. 각종 바이러스 혹은 박테리아에 감염되어 발생하는 질환입니다. 대부분 오염된 물 또는 음식을 통해 감염되는 경우가 많고 장염에 걸리게 되면 장 내의 유익한 유산균이 감소하고 염증이 발생해 장 내의 기능이 저하되고 통증과 여러 가지 증상을 보입니다. 설사 : 가장 보편적인 증상인데요. 장 내의 염증이 발생해서 소화를 시키기에 무리가 있기 때문에 비정상적인 장운동을 통해 몸 밖으로 배출시키려는 현상이고 수분을 제대로 흡수하지 못하기 때문에 이런 현상이 발생한다고 합니다. 설사, 복통 복통 : 염증 그리고 비정상적인 장운동은 복부 근육의 경련을 불러올 수 있고 심각한 경우 탈수 증상을 보일 수 있으며 이런 과정에서 복통을 불러올 수 있다고 합니다. 구토

LPG 차량 무공해 차량 제외 보류 [내부링크]

2024년부터는 무공해 차량에서 제외될 예정이었던 LPG 차량이 제외 대상에서 잠시 보류됐습니다. 환경부와 LPG 업계에서 지금 당장 LPG 차량이 저공해 차량에서 제외될 경우 발생할 문제들을 제기해서 잠시 보류된 것 같은데요. 어떤 이유들과 문제들이 있는지 한 번 알아보겠습니다. 무공해 차량, 저공해 차량 전기차, 수소차, 하이브리드, LPG 이런 차종들을 보통 무공해 차량이라고 부르고 각각 1종, 2종, 3종으로 나누어져 있습니다. 사실상 "무공해 차량"에 속한 차량은 1종에 속한 전기차, 수소차만이 유일하고 2종과 3종에 속한 하이브리드 차량과 LPG 차량은 "저공해 차량"에 속합니다. 무공해차량 요즘 대한민국은 환경에 민감한 상황이기 때문에 정부는 친환경 자동차가 나오는 이 시기에 무공해 차량의 사용을 늘리고 저공해 차량들 사용을 줄여 환경을 살리고자 하는 목적으로 2024년 저공해 3종에 속한 LPG 차량을 저공해 차량에서 제외할 예정이었습니다. 하지만 LPG 업계의 반발과

아침 공복에 먹으면 안 좋은 음식들 [내부링크]

아침 공복에 음식을 잘못 섭취하면 혈당 수치가 급격하게 상승하거나 소화 기능을 저하시키는 음식들이 있다는 것을 알고 계셨나요? 아침에는 대부분의 사람들이 시간적으로 여유롭지 못해서 식사를 안 하는 대신 다른 것으로 해결하는 분들이 많아지고 있습니다. 이런 분들을 위해서 오늘은 아침 공복에 섭취하면 혈당 상승, 소화 불량 증상이 생길 수 있는 음식들에 대해서 한 번 알아보고 급격한 혈당 상승은 어떤 증상이 발생할 수 있는지 함께 알아보겠습니다. 공복에 섭취하면 안 좋은 음식들 음료 당분이 많은 음료 특히 당분이 많은 음료를 섭취하는 것은 정말 안 좋은 습관입니다. 공복 상태에서는 신체가 영양분을 흡수하는 시간이 빠르고 액체로 된 음식은 더욱 빠르게 흡수되는 특성이 있습니다. 그런데 이런 상태에서 당분이 많은 음료를 섭취할 경우 급격한 혈당 상승이 일어날 수 있다고 합니다. 고지방 음식 지방이 많은 음식 지방 함량이 많은 음식들을 소화시키기 위해서는 시간이 오래 걸리고 많은 에너지를 사

더치페이 앱으로 쉽고 빠르게 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 더치페이를 앱 하나로 쉽고 빠르게 할 수 있는 방법에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 사실 더치페이는 어른들에게는 큰 의미가 없고 젊은 세대들 10대부터 30대 정도까지 주로 이용하는 비용 지불 방식인데요. 앱을 활용해서 쉽고 빠르고 정확하게 할 수 있는 방법에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 토스뱅크 더치페이 앱을 활용해서 쉽고 빠르고 정확하게 더치페이를 하는 방법은 바로 토스뱅크 앱을 사용하는 방법입니다. 정말 고객들의 편의를 위해서 많은 서비스를 만들어내는 기업이죠. 기차 예매, 연금수령 금액 확인, 알뜰폰 등 정말 다양한 편의 기능을 고객들에게 제공하는 기업이라서 그런지 바로 사용해 보고 싶은 마음이 듭니다. 토스뱅크 더치페이 더치페이를 할 상황이 생기면 항상 번거롭고 귀찮은 부분이 바로 계산입니다. 총 금액이 얼마인지부터 시작해서 누군 어떤 부분을 빼주고 누군 어떤 부분을 더 지불하고 하다 보면 모두가 같은 금액을 내는 경우 말고 각자 다른 금액을 지불해

계란 효능 높이는 방법 [내부링크]

계란이 완전식품이라고 불리는 식품인 건 다들 알고 계시겠죠? 이렇게 완전식품이라고 불리는 계란을 더 효과적으로 섭취하는 방법이 있고 너무 많이 섭취했을 경우에는 부작용도 존재합니다. 그럼 어떤 성분들과 효능이 있고 효과적인 섭취방법과 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 성분과 효능 루테인, 지아잔틴, 비타민A 모두 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 성분들입니다. 이 성분들을 꾸준하게 섭취할 경우에는 안구건조증 예방과 개선에 도움을 주고 야맹증 개선과 에방 그리고 블루 라이트 방어에 도움을 줄 수 있습니다. 모든 사람들은 책, 전자기기를 많이 볼 수밖에 없기 때문에 시력을 보존하는 것은 쉽지 않고 나이가 들수록 노화가 찾아오기 때문에 하루에 1~2알 정도 꾸준하게 섭취하시면 좋을 것 같습니다. ionfet, 출처 Unsplash 콜린, 오메가3 뇌세포 막을 형성하는 데 도움을 주는 성분이고 뇌에 신호를 전달하는 신경 물질을 생성하는 데 도움을 주는 성분입니다. 뇌세포를 보호하고 재생하며

부종 원인 위험한 증상 [내부링크]

오늘은 부종에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 부종이란 혈관에서 이동해야 하는 체액이 밖으로 빠져나와 비정상적으로 신체에 축척되는 현상을 말하고 단순하게 말하면 신체가 붓는 현상을 말합니다. 일반적인 원인과 몸이 자주 붓게 만드는 습관 그리고 방치하면 위험한 증상들을 한 번 알아보겠습니다. 부종이 뭐예요? 혈관, 혈액, 체액 사람의 혈관에는 혈액이 흐르는 공간이지만 체액도 함께 흐르는 공간입니다. 어떠한 이유로 체액이 혈관에서 빠져나와 장기, 세포같이 체액이 있는 곳이 아닌 곳에 축척되고 혈액순환이 원활하지 못해 혈관 내부에 비정상적으로 혈액이 모여서 몸이 부어오르는 것을 의미합니다. 기본적인 원인 기본적으로 혈관에 이상이 생겨서 혈액순환이 원활하지 못하면 부종은 발생합니다. 염증이 생겨서 혈관이 필요 이상으로 확장되고 많은 혈액과 체액이 쌓여 발생하는 경우, 신장 기능이 저하돼서 수분과 노폐물을 신체 밖으로 원활하게 배출하지 못하는 경우, 혈압약, 각성제 같은 약물을 잘못 섭취하

고혈압 원인과 위험성 [내부링크]

안정적인 혈압을 유지하지 못하는 것은 생각보다 위험합니다. 저혈압에 대해서는 한 번 알아봤으니 이번에는 고혈압에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 고혈압은 저혈압보다 더 앓기 쉽기 때문에 잘 읽어보시고 미리 관리하시면 좋겠습니다. 그럼 원인은 어떤 것들이 있고 얼마나 위험한지 한 번 알아보겠습니다. 고혈압 원인과 습관 유전적 요인 고혈압은 유전적으로도 많이 발병하는데요. 집안 위쪽에 고혈압을 앓고 있는 분이 있다면 발병할 확률이 높기 때문에 가족분들 중에 그런 분이 있는지 확인하시고 미리 관리하셔야 합니다. 특히 가까운 관계일수록 확률이 높기 때문에 기억하시는 것이 좋습니다. 과체중 비만 비만은 기본적으로 내장지방이 증가하고 체중이 상승하는 것을 말합니다. 내장지방이 증가하면 혈관을 좁아지게 만들 수 있고 혈관이 좁아지면 혈압이 상승하게 되고 심장에 무리가 올 수 있습니다. 그렇기 때문에 과한 운동이 아니더라도 꾸준한 운동을 통해 관리를 해주시는 것을 권장 드립니다. 나트륨 과다 섭

저혈압 원인과 증상 [내부링크]

저혈압이 고혈압만큼 위험하다는 것을 알고 계시나요? 저혈압은 근본적으로 체내에 혈액의 공급이 원활하게 이루어지지 않아서 발생하는 경우가 많기 때문에 심한 경우에는 뇌에 손상이 올 수 있습니다. 오늘은 저혈압 확률을 높이는 생활습관들과 증상 그리고 위험한 점에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 저혈압 원인 체액 부족 신체에 체액이 부족한 경우 혈액의 양이 감소하기 때문에 혈압이 낮아지는 현상이 발생할 수 있고 체내에 수분이 부족할 경우 쉽게 발생하고 탈수 증상이 함께 올 수 있습니다. 심장 심박출량 감소 심박출량 감소는 심장이 펌프 되는 힘이 약해지는 것을 의미합니다. 펌프 되는 힘이 약해지면 그만큼 공급되는 혈액의 양이 적어지고 결국 체액 부족으로 이어질 수 있습니다. 신경 조절 장애 신경계에 문제가 있는 경우에 발생할 수 있는데요. 자율신경계에 문제가 생기면 혈압을 조절하는 기능이 떨어지기 때문에 안정적인 혈압을 유지하기 어려워집니다. 안 좋은 생활습관 수분 섭취 부족 충분한 수분은

팟타이 맛있는 곳 [내부링크]

요즘은 태국 음식도 많이 즐기는 문화가 생기고 있는 것 같은데요. 태국 음식 하면 생각나는 대표적인 음식이 바로 똠얌꿍, 팟타이 두 가지입니다. 오늘은 팟타이의 뜻과 주원료가 무엇인지 알아보고 기성품 소스와 수제 소스의 차이점 그리고 수원에서 팟타이를 맛있게 하는 곳에 대해서 소개해 드리겠습니다. 팟타이 뜻 팟타이라는 이름은 음식을 설명하는 느낌은 아니고 그냥 가리키는 말입니다. 예를 들어서 대한민국의 닭볶음탕은 이름에 음식의 설명이 들어가 있습니다. 닭을 볶아서 만든 탕 요리 이런 느낌이지만 팟타이는 그냥 그 음식을 가리키는 말입니다. 태국식 볶음국수 팟타이 태국어로 "팟"은 볶는다는 의미를 갖고 있고 "타이"는 태국을 뜻하는 말인데요. 이걸 한국식으로 풀어보면 "태국을 볶았다"이렇게 해석이 되기 때문에 이런 식의 접근은 무의미합니다. 제 생각에 팟타이의 뜻은 "태국식 볶음국수"이 정도로 생각하시면 될 것 같습니다. 주원료 타마린드 팟타이 소스를 만들 때 사용되는 주원료는 "타마린

40대 영양제 건강한 노후를 위한 필수 선택 [내부링크]

사람의 신체는 40대에 도달하면 빠르게 쇠약해지고 노화가 옥기 시작합니다. 신체적인 기능들이 저하되고 외적인 부분 역시 20대 30대보다 빠르게 노화가 시작되기 때문에 40대부터는 영양제가 거의 필수적이라고 할 수 있는데요. 40대에 들어선 사람들의 신체에는 어떤 변화가 생기고 어떤 영양제를 섭취하면 좋은지 한 번 알아보겠습니다. 40대 신체적 변화 대사 속도 저하 대사 속도가 저하된다는 것은 간단하게 설명하자면 신체의 내장기능들이 떨어진다는 것을 의미합니다. 소화가 느려 영양분 흡수가 느리고 에너지 생산 효율이 떨어지며 기초대사량이 낮아지고 피로가 풀리지 않고 계속해서 쌓여 만성피로가 생길 수 있습니다. 소화불량, 근육량 감소 근육량 감소 40대에 들어서면 기본적인 근육량이 감소할 가능성이 커집니다. 근섬유의 강도와 탄력이 저하되고 대사 속도가 저하되기 때문에 근육을 생성하는데 필요한 영양분의 흡수가 느려 근육량이 빠르게 감소할 수 있습니다. 관절 약화 관절 약화는 근육량 저하,

과메기 독성물질 알고 섭취하자 [내부링크]

오늘은 과메기에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 간단하게 성분과 효능을 한 번 알아보고 독성물질이 적절하게 제거되지 않은 과메기를 섭취할 경우의 부작용 그리고 최대한 안전하게 섭취할 수 있는 방법도 한 번 알아보겠습니다. 과메기 독성물질 부작용 보툴리누스 중독 : 올바르게 가공되지 않은 과메기를 섭취할 경우 발생할 수 있는 부작용입니다. 이 증상은 신경독으로 근육 약화, 근육 마비, 호흡 곤란 같은 증상을 불러올 수 있습니다. 신경독은 정말 위험하기 때문에 잘 가공된 과메기를 섭취하는 것이 중요합니다. 신대철698, 출처 식중독 : 각종 박테리아에 의한 오염으로 식중독에 걸릴 확률이 높습니다. 식중독의 경우에는 보툴리누스 중독 현상보다는 가벼운 편이지만 구토, 설사, 복통 같은 증상이 생길 수 있습니다. 과메기 안전하게 섭취하기 기본적으로 시중에서 판매되는 과메기는 독소가 제거되어 검수를 거쳐 판매가 이루어지긴 하지만 그래도 조심해서 나쁠 것은 없기 때문에 꼭 알아두시는 것이 좋

감귤 효능 겨울을 건강하게 [내부링크]

오늘은 겨울철에 많이 섭취하는 감귤에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 감귤은 상큼하면서 달달한 맛으로 많은 사람들이 좋아하는 음식인데요. 맛도 좋은데 건강에는 어느 정도 영향이 있는지 한 번 알아보겠습니다. 감귤 영양성분 비타민C 섬유질 항산화제 칼륨 비타민A 엽산 rabbit_in_blue, 출처 Unsplash 감귤에는 이처럼 다양한 영양분들이 함유되어 있습니다. 레몬, 자몽, 라임, 오렌지 등 감귤류들은 성분도 비슷하기 때문에 본인의 취향에 맞게 섭취하시면 좋습니다. 그럼 이 6가지 성분들이 신체에 각각 어떤 영향을 주는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 영양성분별 효능 CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 면역력 향상시키는 비타민C 감귤에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 우리들의 신체가 외부로부터 감염된 세균, 바이러스들과 싸우는데 필요한 백혈구를 생성하는 데 도움을 주는 성분입니다. 백혈구 생성을 촉진하여 신체의 면역력을 향상시키고 세균과 바

마그네슘 풍부한 음식 3가지 [내부링크]

오늘은 마그네슘을 풍부하게 함유하고 있는 음식 3가지를 소개하려고 합니다. 마그네슘의 각종 효능은 다음 글에서 자세하게 다룰 것이기 때문에 효능에 대해서는 간단하게 설명을 드리고 마그네슘이 풍부한 음식들을 위주로 자세하게 알아보겠습니다. 마그네슘 효능 마그네슘은 신체에 중요한 미네랄 중 하나입니다. 신경 건강을 개선하고 근육의 기능을 향상시키며 우리들의 신체가 에너지를 효율적으로 생산할 수 있도록 하는 데에 있어서 필수적인 성분이고 혈압조절과도 밀접한 관련이 있다고 합니다. 마그네슘 섭취할 수 있는 음식 3가지 달걀 CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 달걀은 50g에 약 6mg의 마그네슘을 함유하고 있고 완전식품이라고 불릴 만큼 몸에 좋은 성분들을 골고루 갖고 있는 음식입니다. 달걀은 모든 사람들이 좋아하기도 하고 간편하게 구할 수 있고 조리가 간편해서 섭취하기 편하다는 장점이 있습니다. 아몬드 mockupo, 출처 Unsplash 아몬드는 100g에 약 270mg의

프로바이오틱스 새로운 효능 독감 면역 [내부링크]

오늘은 유산균으로 유명한 프로바이오틱스에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 독감 면역과 폐 건강에 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 간편하게 섭취할 수 있는 프로바이오틱스 건강기능식품도 많이 유통되고 있으니 필요하신 분들은 구입하여 섭취하시면 좋을 것 같습니다. dailynouri, 출처 Unsplash 세균과 바이러스를 억제하는 프로바이오틱스 프로바이오틱스가 장내 유해 물질을 억제하고 세포의 균형을 맞춰 건강상의 이점을 줄 수 있다는 말은 많지만 외부로부터 감염되는 세균과 바이러스에 대한 면역성은 아직까지 알려진 적이 없었는데요. 이번 서울아산병원에서 외부로부터 감염되는 세균과 바이러스에 프로바이오틱스가 어떤 영향을 주는지 실험을 했다고 합니다. fusion_medical_animation, 출처 Unsplash 사람의 신체는 기본적으로 세균 혹은 바이러스에 감염되는 항바이러스 물질을 생성해서 신체에 감염된 바이러스와 세균을 억제하는 역할을 합니다. 이때 프로바

난방비 아끼는 보일러 사용방법 [내부링크]

오늘은 겨울철 가장 부담스러운 난방비에 대한 이야기입니다. 난방비를 절약할 수 있는 보일러 컨트롤러 사용법을 소개하고 난방비 많이 나오게 하는 안 좋은 습관도 함께 알아보겠습니다. 자신의 생활패턴에 맞는 기능을 선택하시면 난방비를 절약할 수 있습니다. 난방비 많이 나오는 습관 보일러 컨트롤러 난방비가 많이 나오는 습관 중 하나가 바로 외출 기능입니다. 외출 기능은 정확하게 말하면 동파방지 기능인데요. 제조사마다 다르지만 기본적으로 두 가기 작동 방식이 존재합니다. 실내 온도가 8~10도 이하로 내려가면 작동하는 방식이 있고 4시간마다 10분씩 작동하는 방식이 있습니다. 온도로 작동하는 보일러는 귀뚜라미, 나비엔이고 시간으로 작동되는 것은 린나이입니다. 실내 온도는 10도 이하로 떨어지는 경우가 거의 없기 때문에 외출하는 동안 보일러는 거의 한 번도 작동하지 않는 상황이 됩니다. 이렇게 되면 외출을 마치고 집에 돌아와 실내 온도를 올리기 위해 보일러를 가동하면 상당히 오랜 시간이 필요

과일과 채소의 올바른 세척방법 [내부링크]

오늘은 대부분 잘못 알고 있는 방법에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 바로 고일과 채소의 세척방법인데요. 대부분의 사람들은 농약 제거를 위해서 식초, 베이킹소다를 이용하실 텐데요. 잘못된 방법은 아니지만 이 방법으로 농약을 제거할 수 있는 것은 아닙니다. 그럼 효과적인 세척방법이 무엇인지 한 번 알아보겠습니다. 농약은 수용성이다. 농약은 기본적으로 수용성물질입니다. 수용성 물질이라는 것은 물만으로도 쉽게 씻겨 내려가는 물질이라는 말입니다. 그렇기 때문에 농약을 제거하기 위해 식초, 베이킹소다를 사용하는 것은 큰 의미가 없습니다. 미지근한 물에 1분 정도 담가놓고 세척하기 spider_mani, 출처 Unsplash 식초, 베이킹소다를 사용하는 것과 물만 사용해서 세척하는 방법을 비교해 봐도 농약 제거율을 다르지 않습니다. 하지만 좀 더 농약을 제거하고 안전하게 섭취하고 싶은 분들이 있으실 것 같은데요. 이럴 때는 과일 혹은 채소를 미지근한 물에 1분 정도를 담가놓고 건져서 흐르는

종량제 봉투 지역 상관없이 사용 가능해진다. [내부링크]

오늘은 민생 규제 혁신방안에서 나온 이야기를 해보려고 합니다. 이제는 종량제 봉투를 지역에 상관없이 사용할 수 있도록 개선하고 환불 절차 또한 간결하게 바뀐다고 하는데요. 자세하게 한 번 알아보겠습니다. 지역 다른 종량제 봉투 사용하기 다른 지역으로 이사를 가게 되면 기존에 사용하던 종량제 봉투를 사용하지 못하는 경우가 종종 있었습니다. 다른 지역의 종량제 봉투를 사용하기 위해서는 스티커를 발급받아 스티커를 부착하는 등 번거로운 절차가 있었는데요. 지역 상관없는 종량제 봉투 사용 이제는 그런 번거로운 절차를 생략하고 지역이 달라도 사용이 가능하도록 "쓰레기 수수료 종량제 시행 지침"을 개정한다고 합니다. 시행되는 시기는 대략적으로 2024년 상반기부터라고 하는데요. 정확한 일정은 좀 더 시간이 지나면 알 수 있을 것 같습니다. 이제는 지역에 상관없이 사용할 수 있기 때문에 전에 살던 지역에서 갖고 왔던 종량제 봉투, 여행 다녀오면서 갖고 온 종량제 봉투 등 모두 사용할 수 있으니 의

무공해 자동차 선별 기준 변경 [내부링크]

오늘은 무공해 자동차 선별 기준에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 현재 무공해 차량은 1, 2, 3종이 있고 등급별로 혜택은 무엇이 있는지 알아보고 무공해 차량 신청방법과 선별 기준이 어떻게 바뀌는지 한 번 알아보겠습니다. 무공해 차량 1종, 2종, 3종 1종 : 1종은 전기차, 수소차, 태양광 차가 있습니다. 유해 물질을 가장 적게 배출하는 차량으로 가장 높은 1종에 위치해 있습니다. 전기차 2종 : 하이브리드 자동차입니다. 가솔린과 전기가 같이 움직이는 모델로 1종 모델들보다는 유해 물질을 많이 배출하지만 일반적인 휘발유와 경유 차량에 비해 상당히 적게 배출하기 때문에 2종에 위치해 있습니다. 하이브리드 3종 : LPG, CNG 차량이 있습니다. 가스 차량 역시 1종에 위치한 전기차, 2종에 위치한 하이브리드 자동차보다는 못하지만 일반적인 내연기관 차량보다는 환경에 덜 해롭기 때문에 3종에 위치했습니다. 무공해 차량 등급별 혜택 1종 : 차량 구매 보조금, 공영주차장 50% 할인,

육우 한우 차이 알면 실패 없다 [내부링크]

오늘은 육우와 한우의 차이점에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 두 가지 모두 훌륭한 품질과 맛을 자랑하는데요. 품종, 사육 기간, 사육방법과 같은 차이가 있기 때문에 맛에서도 약간의 차이가 생깁니다. 오늘은 그 차이가 무엇인지 한 번 알아보겠습니다. 출생지의 차이 육우와 한우는 기본적으로 출생지에서 차이가 있는데요. 외국에서 데려와 사육하는 것과 국내에서 태어나 국내에서 사육하는 것 두 가지가 있습니다. 육우 육우 품종 소 육우는 일반적으로 외국에서 태어나 대한민국으로 수입되어 사육되는 품종을 의미하고 한우와는 다르게 품종 역시 여러 가지가 있습니다. 한우 한우 토종 소 한우는 한국에서 태어나서 전통적인 방식으로 사육되고 정부에게 인정받고 보호받는 품종의 토종 소를 의미합니다. 사육 방법과 기간의 차이 사육방법과 기간은 각 지역과 주인의 환경에 차이가 있기 때문에 명확한 것은 아니지만 가장 보편적이고 일반적인 기간과 방법을 설명드리겠습니다. 육우 육우는 수출을 주 목적으로 두기 때

알티지오메가3 무엇인가 [내부링크]

알티지오메가3 무엇인가 안녕하세요. "알티지오메가3" 일반 오메가3와 무엇이 다르고 어떤 면에서 더욱 좋은지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 오메가3 알티지오메가3 차이점 알티지오메가3 와 오메가3 의 차이는 흡수율의 차이라고 생각하시면 가장 편할 것 같은데요. 오메가3는 다들 알고 계시겠지만 지방산입니다. 하지만 포화지방산을 많이 함유하고 있는 지방산이기에 우리들의 몸에 들어왔을 경우 흡수율이 떨어지기에 오메가3의 효과를 보기란 쉽지 않은데요. 알티지오메가3는 포화지방산을 많이 함유하고 있어 흡수율이 떨어지는 오메가3의 단점인 포화지방산을 불포화지방산으로 바꿔 흡수율을 최대화 시켰다 생각하시면 될 것 같습니다. 알티지오메가3 좋은 점 알티지오메가3의 좋은 점은 위에서 말씀드린 것처럼 최대화시킨 흡수율에 있습니다. 오메가3의 효능으로 알려져 있는 혈관 건강, 고혈압, 신진대사 촉진 같은 효능들이 있지만 흡수율이 떨어지기에 효과를 보기란 참 쉽지 않은 것이 현실입니다. 이런 부분에서 알

무볼트 선반 몬스터랙 플러스 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 무볼트 시스템 선반을 한번 소개할까 해서 이렇게 글을 적고 있습니다. 지금까지의 선반들은 각종 공구들을 이용하여 조립해야 해서 힘들고 시간도 오래 걸리는 그런 현상이 많았지만 요즘 나오는 시스템 선반들은 무볼트로 많이 제작을 하여 그런 수고스러움을 한층 덜어내 여성분들도 혼자서 충분하게 조립을 하고 층간 소음도 최소화시킨 제품들인데요. 관심 있으신 분들은 끝까지 봐주세요~ 무볼트 시스템 선반 몬스터랙 플러스 무볼트 선반 몬스터랙 플러스 사진에서 보이는 선반이 바로 오늘 소개할 제품인 무볼트 선반 몬스터랙 플러스입니다. 일반 몬스터랙과 몬스터랙 플러스 두 가지 제품이 있는데요. 일반 제품과 플러스 제품의 차이는 바로 선반 다리와 선반을 연결하는 접촉부위가 밖에 있냐 안쪽에 있냐 차이입니다. 플러스 같은 경우에 다리 안쪽으로 만들어져 있어서 디자인 면에서 한층 업그레이드된 느낌을 받을 수 있고 혹여나 연결부에 옷이나 각종 물품이 걸려 흠집이 나는 상황을 방지할 수 있

비건 샴푸 이제는 탈모샴푸까지? [내부링크]

정보모음 비건 샴푸 이제는 탈모샴푸까지? 순궁 2022. 9. 20. 17:36 이웃추가 본문 기타 기능 오늘은 비건 샴푸에 대해서 한번 글을 적어보려 합니다~ 요즘 비건 샴푸가 핫하죠? 아무래도 코로나19 시대에 들어오면서 각 개인별로 건강에 신경쓰고 몸에 더욱 신경을 쓰는 것 같은데요. 이런 상황에서 요즘 핫한 비건 샴푸에 대해서 한번 알아보겠습니다~ 비건 샴푸는 무엇을 의미하는가 비건 샴푸의 비건이란 "비거니즘"을 의미합니다. 비거니즘이란 어떠한 이유든 동물로 얻어지는 모든 것들을 이용하지 않는 것 인데요. 옷, 음식등 동물에게서 얻어지는 모든 것들을 사용하지 않고 먹지 않는 것이 비거니즘 입니다. 그럼 비건 샴푸는 어떤 의미인가 비건 샴푸는 어떠한 동물성 원료도 첨가하지 않고 화학성 물질도 첨가하지 않고 피부에 유해할 수 있는 성분들은 거의 제외하고 순한 천연원료로만을 사용하여 만들어낸 샴푸를 뜻합니다. 비건 탈모 샴푸 비건 탈모 샴푸 위 제품은 블랙빈 비건 탈모 샴푸 입니다

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