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겨울이 제철인 배추 효능 궁금하신가요? <동의보감>에서는 “배추는 성질이 평하고 맛이 달며 독이 없습니다. 음식을 소화시키고 기를 아래로 내리며, 장과 위를통하게 하고 가슴속에 있는 열기를 없애며, 술 마신..

미나리는 수근(水), 수영(水), 수채(水) 등으로 일컫는 것으로도 알 수 있듯이 논둑이나 계곡 등 습한 곳에서 잘 자란다. 맛은 달고 매우며 서늘한 성질을 가지고 있다. 동의보감에서는 "미나리는 갈증을 풀어주고..

스트레스와 담배를 많이 피우신다면 깻잎을 먹는 것이 좋습니다. 동의보감에서 "깻잎은 냄새를 없애고 배에 달라붙어 기침을 치료하고 붙인다"며 "깻잎은 위와 장을 튼튼하게 하고 이뇨작용과 땀의 효능이 있다"고..

양배추는 로마 군인들이 행진할 때 양배추를 먹은 덕분에 의무병이 필요 없었다는 말이 나올 정도로 서양에서는 옛날부터 효능을 인정받아 왔습니다. 서양의 장수식품(올리브, 요구르트, 양배추) 3대 중의 하나입..

신기한 항암제, 보랏빛 가지의 효능 한 번 알아볼께요. 첫번째, 가지효능 : 항암효과 가지에는 단백질이 1% 정도 들어 있고 대부분 물로 이루어져 사실 영양가가 전혀 없다. 그렇지만 가지의 가장 큰 효능은 항..

첫 번째 토마토 효능, 면역력을 강화시켜준다. 토마토의 베타카로틴과 비타민 C 성분은 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜 주어 다양한 질병과 바이러스에 대한 면역력을 강화하는데 많은 도움이 된다. 특히 토마토..

우엉은 뿌리채소로 이눌린이 풍부해서 신장에 좋다고 알려져 있는데, 신장뿐만 아니라 다른 곳에도 효능이 좋다고 알려져 있어서 반찬, 우엉차로도 많이 드시는데 어떤 효능들이 있는지 함께 알아보겠습니다. 1...

예고 없이 찾아 오는 심장질환 중 급성 심근경색과 협심증이 있다. 등산이 건강에 좋다고 해서 많은 사람들이 등산을 즐겨서 하지만, 평상시엔 괜찮다가도 산에 오르기 시작하면 가슴이 답답하다거나 조이는 듯한..

고혈압은 혈관의 혈류가 높거나 혈관의 감소로 혈압이 높아지는 상태를 말한다. 수축기 혈압이 140 이상 높거나 이완기 혈압이 90 이상이면 고혈압 진단을 받는다. 고혈압이 오래 지속되..

두릅은 3-5월 두릅나무에 나는 새순과 땅에서 나는 땅두릅 2가지 종류가 있습니다. 두릅은 뿌리, 껍질, 즙까지 뭐하나 버릴것 없이 모든 사람에게 좋아서 봄이 되면 데쳐서 나물로 꼭 먹게 되는 작물 중 하나입니..

냉이는 단백질과 비타민이 풍부한 알칼리성 식품으로 특히 항암효과가 뛰어난 비타민 A가 많이 들어 있다고 합니다. 특히 동의보감에서 냉이로 국을 끓여 먹으면 "피를 끌어다 간에 들어가게 하고 눈을 맑게 해준..

약먹을때 주의해야 할 점과 복용시간이 어떻게 다른지 알아볼께요. 비타민을 섭취할 때는 녹차나 홍차를 마시지 마세요. 약초차는 빈혈 치료인 비타민이나 헤모페론과 함께 복용해야 한다. 녹차나 홍차 안에 들어..

고혈압은 협심증, 심근경색 등 심장질환과 뇌졸중 같은 뇌혈관질환을 유발하는 가장 중요한 질환으로 한국인 3명 중 2명이 고혈압 증상이 나타난다. 또, 고혈압이 병은 아니지만, 우리 몸의 신호이며, 항상성을 유..