요새 너무 먹는 포스팅만 올린거 아닌가 싶어서.. 다시 유지어터답게(!) 다이어트 식단으로 돌아왔어요. 여기저기 샐러드를 먹으러다니고있는데요. 오늘은 파리바게뜨로 가보았습니다~ 파리바게뜨에서는 놀라운..
시청역 시리즈가 계속 되고 있죠ㅎㅎ 오늘은 오후 한가한 시간을 틈타 시청역 근처 빌리엔젤에 방문해보았어요. [카카오맵] 빌리엔젤 서소문점 서울 중구 서소문로 113 (서소문동) http://kko.to/U1XB0m3YM 빌리엔..
최근 시청역 근처로 외근 나올 일이 많아져서 자꾸 오다보니 눈에 띄지않던 곳이 보였습니다. 시청역 11번 출구 바로 앞에 위치한 카페 옴므를 소개합니다. 카페 옴므는 시청역 11번 출구로 나오면 바아로 코앞에..
먹기에 앞서 다음에서 닭갈비 칼로리를 검색해봅니다. 닭갈비는 1회 제공량 200g에 316kcal로 외식 메뉴 중 아주 높은 편은 아니에요. 닭고기인 구성도 유지어터에게 안성맞춤이죠ㅎㅎ! 이제 칼로리도 알아보았으..
지난번에 스타벅스에서 처음으로 그릭요거트를 먹어보고 포스팅( https://comerbien.tistory.com/m/43 ) 했었는데요~ 오늘 방문해보니 다른 버전의 그릭요거트가 있길래, 잽싸게 먹어보고 후기 남깁니다. 따라오세..
요유베이커리 소개 1탄( https://comerbien.tistory.com/m/44 )에 이어 먹어보기로 2탄 이어볼게요 [카카오맵] 요유베이커리 서울 마포구 삼개로 7-2 (도화동) http://kko.to/QvWF1e3D0 요유베이커리 서울 마포구..
이번 주말에는 마포 현지인이 강력 추천하는 요유빵, 요유 베이커리에 방문해보았습니다. [카카오맵] 요유베이커리 서울 마포구 삼개로 7-2 (도화동) http://kko.to/o_Bs_e3DH 요유베이커리 서울 마포구 삼개로 7..
요새 왠지 그릭요거트가 땡겨서 검색해보던 중 스타벅스에도 그릭요거트가 있다는 걸 알게되었어요. 마침 스벅에 갈 일이 생겨서 한 번 먹어보았습니다. 사실 이 예쁜 용기때문에 ㅎㅎ 구매하시는 분들도 많을 것..
오랜만에 가족들이랑 주말 외식으로 돼지갈비를 먹고왔습니다. 엄마가 먼저 다녀오시고 너무 마음에 들었다며 다같이 데리고간 찐!맛집이에요. 안타깝게도 카카오맵 별점은 1.3점 밖에 안되지만; 저는 개인적으로..
무려 올해 10월에 오픈해 한 달도 안 된 따끈따끈한 신상 카페입니다. 선유도역과 당산역 사이에 있어요. 네이버에서는 비스테어로 검색하면 바로 나오는데, 카카오맵에는 아직 반영이 안되었는지 검색이 안 되네..
지난 달에 받은 생일케익 퍼레이드의 마지막을 스윗투게더로 장식했습니다. 대대적으로 광고했던 것 치고는 실제 취급하는 매장도 많지않고 정확한 정보를 얻기 어려웠기에 포스팅하여 실제 후기를 나누려해요. -..
시청역 근처로 외근나갔다가 만난 샐러드 맛집을 소개드릴까합니다. [카카오맵] 더샌드위치샵 서울 중구 서소문로 115 한산빌딩 1층 105호 (서소문동) http://kko.to/AMjChpFDM 더샌드위치샵 서울 중구 서소문로 1..
강원도 사천짜장의 정수를 보여주는 대성춘을 소개합니다 정선 사북, 강원랜드 근처에 위치해있는 가게로, 주소는 아래와 같습니다 [카카오맵] 대성춘 강원 정선군 사북읍 사북중앙로 57 (사북읍 사북리) http://k..
오늘은 삼척의 중국집을 탐방해볼까합니다. [카카오맵] 이화루중화요리 강원 삼척시 근덕면 교가길 13-5 (근덕면 교가리) http://kko.to/vSwzPGiYH 이화루중화요리 강원 삼척시 근덕면 교가길 13-5 map.kakao.com..
얼마전 방영한 맛남의 광장 주제가 바로 예산 사과였죠. 저도 실제로 지인을 통해 예산에서 파과 10kg 주문해서 못생기지만 맛있는 사과를 신나게 먹었습니다. ㅎㅎ 이제 그 예산사과는 없지만! 집에 있는 사과를..
지난 번에 이어 오늘은 원종동에 다른 네일샵을 방문했습니다. 만족도가 높았어서 즐거운 마음으로 소개해드리려고해요. [카카오맵] 경기 부천시 소사로794번길 36 | 원종동 250-2 http://kko.to/xOB5eliYj 카카..
정동으로 외근나갔다가 우연찮게 들린 식당이 분위기 좋고 맛도 있어서 소개해드릴까합니다. [카카오맵] 정원레스토랑 어반가든 서울 중구 정동길 12-15 (정동) http://kko.to/3jOBoiWYT 정원레스토랑 어반가든..
저대신 전국을 누비고다니는 제 동생이 제공해준 정보 보따리를 풀어보겠습니다. 비싸고 좋은 숙소 리뷰들은 워낙 많아서 고르기도 힘들잖아요? 비즈니스 목적의 출장에 멋드러진 호텔도 좋지만 가성비 숙소를 찾..
오늘은 강원도 삼척을 탐방해볼까요? 저 대신 팔도를 누비고 다니는 제 동생이 제공해준 자료로 삼척의 은혜횟집을 알아보겠습니다. [카카오맵] 은혜횟집 강원 삼척시 새천년도로 515 (교동) http://kko.to/kf2Cxd..
지난 포스팅에 스치듯 지나갔던 부여의 맛집을 소개합니다! 바로 광명식당입니다. 광명식당은 부여의 고즈넉하고 아담한 절인 무량사를 구경하고나서 꼭 들러야하는 맛집인데요. 위치는 아래와 같습니다. [카카오..
올 상반기 약 5개월 동안 77kg에서 20kg 감량 후 56~58을 왔다갔다하며 꾸준히 57kg대를 유지하고 있었습니다. 그리고 추석이 시작된 첫 날 아침, 연휴동안에는 작심하고 행복하게 먹으리라 다짐하며 체중계에 올..
어느새 급찐급빠 시리즈가 일주일을 꽉 채웠습니다. 일주일 안에 연휴 전 몸무게로 맞추고싶었는데요. 역시나 쉽지는 않습니다. 어김없이 오늘도 아침 공복에 체중계 위로 올랐습니다. 동동주의 여파로 어제 잠시..
저희집에서 걸어서 갈만한 거리에는 롯데리아가 유일했었는데요. 새로 지은 아파트 1층에 'CROWN BURGER'라는 간판 공사할 때부터 지나치며 눈여겨보고있었습니다. 그리고 오늘 마침 콩이랑 산책하다보니 오픈해있..
가을 열매하면 가장 먼저 떠오르는 밤! 오늘은 색도 갈색으로 가을가을하고, 맛도 있는 영양간식 밤을 에어프라이와 요술팬을 이용하여 구워보았는데요. 집에서 밤 구워먹는 2가지 방법과 밤에 칼집 쉽게 내는법,..
어느덧 3일치 연휴의 둘째날이 다 지나가고 하루만 쉬면 다시 일상으로 복귀할 시점이 돌아옵니다. 오늘은 어제 열심히 먹은 대가를 치를 시간입니다. 떨리는 마음으로 아침 공복에 체중계로 올라갔습니다. 예상..
오늘은 꿀 같지만 급찐급빠의 최대 주적인 3일 연휴 중 첫 번째 날이었습니다. 예상대로(?) 쉽지않은 하루였는데요. 아침의 시작은 상쾌했습니다. 오늘은 공휴일을 맞아 부여의 선산으로 밤줍기를 다녀왔습니다...
재택근무하는 동안 아끼게된 출퇴근 시간을 모아서 요리를 이것저것 엄청 하다가 재택이 끝난지 벌써 2주가 넘어갑니다. 그래서 연휴 전날인 오늘, 오랜만에 에어프라이어를 돌려보았습니다. 제가 두부과자를 참..
벌써 4일차입니다. 일주일만에 4kg 빼기 타이틀도 달았었는데.. 과연 남은 날들 동안 나머지 2kg를 감량할 수 있을까요? ㅎㅎ 일단 오늘의 아침 공복 몸무게입니다. 물: 오늘은 업무시간 중 회의 비중이 너무 높..
어느덧 3일차가 되었습니다. 시간 참 빠르죠? 어제까지 그래도 참 잘 하고 있었는데요. 오늘은 살짝 깜빡하고있던 복병이 나타났습니다. 일 년에 한 번 밖에 없다는 그 날. 절대 그냥 지나갈 수는 없다는 그 날.....
야심차고 호기롭게 시작했던 급찐급빠 둘째날의 포스팅이 늦었습니다. 다름이 아니라 방금 퇴근을 했기 때문인데요.. 이 문장을 쓰고있는 현재 시간 새벽 5시입니다. 하하.. 아주 피곤하고 눈이 빠질 것만 같지만..
길었던 5일 간의 추석 연휴가 끝났습니다. 코로나로 어디 맘껏 나가지도 못하니 그동안 힘들게 유지해왔던 유지어터 생활을 잠시 내려놓고 각종 추석 음식들을 즐겼는데요. 유지어터 생활 약 4개월 만에 처음으로..
오트밀은 볶은 귀리를 납작하게 압축시켜 만든 것으로, 대표적인 다이어트 식품인데요. 서양에서 먼저 먹기 시작한 오트밀은 일반적으로 우유에 넣고 끓여서 죽처럼 먹습니다. 하지만 최근에는 먹기 전 날 밤에 요..
저의 베이킹 생활을 한 층 더 윤택하게 도와줄 핸드블렌더가 바로 어제! 도착했습니다. 구름빵부터 만들어서 포스팅했었는데요. 어쩐지 엇박같지만 변박으로 핸드블렌더 사용기를 알려드리겠습니다. 먼저 상자..
약 5개월 간의 다이어트와 3개월 간의 유지기간을 지내는 동안 여러가지 다이어트 어플을 지나왔습니다. 어플이 넘쳐나는 시대, 그리고 다이어트 하는 사람이 안 하는 사람보다 많은 이 시대에 참으로 많은 다이어..
코로나 사태로 집콕 연휴가 되어버린 추석, 심심하게 갈 곳을 잃은 두 손을 위해 추천합니다. 구름빵 만들기! 태초에 달고나 만들기가 있었죠, 수플레오믈렛을 지나 구름빵까지 왔습니다. 핸드믹서도 선물받았겠다..
몇 해 전부터, 아침마다 날씨 확인과 함께 꼭 체크해야하는 부분이 하나 더 늘었죠? 바로 미세먼지입니다. 하지만 코로나가 창궐하면서부터는 작은 이슈가 되어버렸고 전보다 신경쓰지못하게 된 것이 사실입니다...
찐한 미국맛의 정수를 보여주는 미국버거의 대표주자 쉐이크쉑에서 고추장을 활용한 퓨전 신메뉴를 9월 29일부터 약 한 달간 한정 판매한다고 합니다! 이번 고추장 컬렉션은 쉐이크쉑 미국 컬리너리 디렉터인 마크..
2020년 추석이 정말 코앞으로 다가왔습니다. 추석 하면 역시 티브이에서 해주는 특선 영화죠. 이제는 여러 영상매체가 발전해서 원하는 영화는 얼마든지 볼 수 있지만, 어렸을 때는 신문의 한 면을 꽉 차지하는 크..
대용량 에어프라이어를 구매하고 난 뒤 이것저것 요리해보는 것에 취미가 생겼습니다. 어쩌다 생긴 카카오 99% 초콜렛을 엄마가 맛이 없다고 하시면서 자꾸 드시길래, 베이킹에 활용해보자하고 스콘을 구우려했습..
코로나로 인해 재택근무가 시행되면서 반려동물들의 삶의 질이 수직 상승했습니다. 저희 집도 마찬가지인데요. 강아지 요크셔테리어 콩이와 함께한지도 벌써 만으로 6년째인데, 콩이 견생에 언니가 이렇게 집에 오..
오랜만에 부모님과 코스트코에 가기로 했습니다. 저희집에서 가까운 곳은 가장 가까운 곳은 코스트코 양평점인데요. 차타고 가보니 원래대로라면 한참 줄서있어야할 많은 차들이 하나도 안 보이더라구요. 알고보니..
처음 손톱에 무언가를 꾸민 것은 역시 초등학교 방학 때 엄마가 해준 봉숭아물들이기였습니다. 초등학교 저학년 즈음 시작해서 6학년때 까지도 늘 여름방학이면 손가락까지 빨갛게 물들이는 게 연례 행사였던 기억..
체중 감량할 때 제일 어려웠던 부분 중 하나를 꼽으라면 저는 주저없이 배고픔이라고 말하겠습니다. 워낙 먹는 것을 좋아하기도 하지만, 유난히도 배고픈 것을 힘들어합니다. 사실 힘들다기보다는 짜증이 납니다...
미국의 스탠퍼드 대학의 연구에 따르면 체중 감량에 성공 후 5년 안에 원래 몸무게로 복귀하는 '요요현상'을 겪는 비율은 95퍼센트, 10년 안에는 무려 99퍼센트나 된다고 합니다. 연구 대상자들의 숫자나 연구의..
1. 힘이 약해진다. 덩치는 작아지고 싶었지만 가녀린 여성은 되고 싶지 않았습니다. 하지만 20kg 감량 전과 후의 근력 차이는 무시할 수 없습니다. 스포츠에서 왜 체급이 존재하는지 몸소 체험하게 된 것입니다...
1. 몸이 가볍다. 과체중의 몸을 가지고 살아가는 일은 절대 쉽지 않습니다. 어쩌다 바닥에 앉기라도 하면 일어날 때 "영차" 혹은 "으샤"를 꼭 외쳐줘야 합니다. 우리가 몸을 움직일 때는 자신의 체중을 옮기는 것..