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 comerbien로 등록된 티스토리 포스트 수는 47건입니다.

파리바게뜨 샐러드, 빠바 리코타치즈샐러드 칼로리, 파리바게뜨에서 다이어트 점심먹기! [내부링크]

요새 너무 먹는 포스팅만 올린거 아닌가 싶어서.. 다시 유지어터답게(!) 다이어트 식단으로 돌아왔어요. 여기저기 샐러드를 먹으러다니고있는데요. 오늘은 파리바게뜨로 가보았습니다~ 파리바게뜨에서는 놀라운..

시청역 빌리엔젤, 당근케이크 칼로리, 빌리엔젤 칼로리, 디저트 추천! [내부링크]

시청역 시리즈가 계속 되고 있죠ㅎㅎ 오늘은 오후 한가한 시간을 틈타 시청역 근처 빌리엔젤에 방문해보았어요. [카카오맵] 빌리엔젤 서소문점 서울 중구 서소문로 113 (서소문동) http://kko.to/U1XB0m3YM 빌리엔..

시청역 커피, 테이크아웃 전문, 카페 옴므 (cafe Homme), 출근길 커피 추천! [내부링크]

최근 시청역 근처로 외근 나올 일이 많아져서 자꾸 오다보니 눈에 띄지않던 곳이 보였습니다. 시청역 11번 출구 바로 앞에 위치한 카페 옴므를 소개합니다. 카페 옴므는 시청역 11번 출구로 나오면 바아로 코앞에..

화곡역 닭갈비, 닭갈비 칼로리, 화곡동에 있는 서초닭갈비 방문기! [내부링크]

먹기에 앞서 다음에서 닭갈비 칼로리를 검색해봅니다. 닭갈비는 1회 제공량 200g에 316kcal로 외식 메뉴 중 아주 높은 편은 아니에요. 닭고기인 구성도 유지어터에게 안성맞춤이죠ㅎㅎ! 이제 칼로리도 알아보았으..

그릭요거트 추천, 스벅에서 다이어트 점심먹기! 스타벅스 오가닉 그릭 × 요거트 × (2/2) [내부링크]

지난번에 스타벅스에서 처음으로 그릭요거트를 먹어보고 포스팅( https://comerbien.tistory.com/m/43 ) 했었는데요~ 오늘 방문해보니 다른 버전의 그릭요거트가 있길래, 잽싸게 먹어보고 후기 남깁니다. 따라오세..

요유빵 메뉴 추천, 마포 빵집, 요유 베이커리! (2/2) [내부링크]

요유베이커리 소개 1탄( https://comerbien.tistory.com/m/44 )에 이어 먹어보기로 2탄 이어볼게요 [카카오맵] 요유베이커리 서울 마포구 삼개로 7-2 (도화동) http://kko.to/QvWF1e3D0 요유베이커리 서울 마포구..

마포 빵집 추천, 요유빵, 크루아상이 유명한 요유베이커리! (1/2) [내부링크]

이번 주말에는 마포 현지인이 강력 추천하는 요유빵, 요유 베이커리에 방문해보았습니다. [카카오맵] 요유베이커리 서울 마포구 삼개로 7-2 (도화동) http://kko.to/o_Bs_e3DH 요유베이커리 서울 마포구 삼개로 7..

스타벅스 그릭요거트, 스벅에서 다이어트 점심먹기! 오가닉 그릭요거트 플레인 (1/2) [내부링크]

요새 왠지 그릭요거트가 땡겨서 검색해보던 중 스타벅스에도 그릭요거트가 있다는 걸 알게되었어요. 마침 스벅에 갈 일이 생겨서 한 번 먹어보았습니다. 사실 이 예쁜 용기때문에 ㅎㅎ 구매하시는 분들도 많을 것..

춘의동 돼지갈비, 가족외식 추천, 사이드메뉴 맛집 갈비예찬! [내부링크]

오랜만에 가족들이랑 주말 외식으로 돼지갈비를 먹고왔습니다. 엄마가 먼저 다녀오시고 너무 마음에 들었다며 다같이 데리고간 찐!맛집이에요. 안타깝게도 카카오맵 별점은 1.3점 밖에 안되지만; 저는 개인적으로..

선유도역 카페, 당산역 카페, 선유도 피자, 선유도역 와인, 커피와 식사를 한 번에! 비스테어(Be_stair) [내부링크]

무려 올해 10월에 오픈해 한 달도 안 된 따끈따끈한 신상 카페입니다. 선유도역과 당산역 사이에 있어요. 네이버에서는 비스테어로 검색하면 바로 나오는데, 카카오맵에는 아직 반영이 안되었는지 검색이 안 되네..

투썸 스윗투게더, 투썸 케익 추천, 강서구 스윗투게더 취급 매장, 6가지 조각케익을 한 번에! [내부링크]

지난 달에 받은 생일케익 퍼레이드의 마지막을 스윗투게더로 장식했습니다. 대대적으로 광고했던 것 치고는 실제 취급하는 매장도 많지않고 정확한 정보를 얻기 어려웠기에 포스팅하여 실제 후기를 나누려해요. -..

시청역 혼밥, 시청역 샐러드, 샐러드 맛집, 건강한 점심식사로 더샌드위치샵 추천! [내부링크]

시청역 근처로 외근나갔다가 만난 샐러드 맛집을 소개드릴까합니다. [카카오맵] 더샌드위치샵 서울 중구 서소문로 115 한산빌딩 1층 105호 (서소문동) http://kko.to/AMjChpFDM 더샌드위치샵 서울 중구 서소문로 1..

정선 맛집, 강원랜드 맛집, 대성춘 방문기, 사천짜장 찐맛집! [프로출장러의선택] [내부링크]

강원도 사천짜장의 정수를 보여주는 대성춘을 소개합니다 정선 사북, 강원랜드 근처에 위치해있는 가게로, 주소는 아래와 같습니다 [카카오맵] 대성춘 강원 정선군 사북읍 사북중앙로 57 (사북읍 사북리) http://k..

비빔짬짜면, 삼척 중국집, 이화루 방문기 [프로출장러의선택] [내부링크]

오늘은 삼척의 중국집을 탐방해볼까합니다. [카카오맵] 이화루중화요리 강원 삼척시 근덕면 교가길 13-5 (근덕면 교가리) http://kko.to/vSwzPGiYH 이화루중화요리 강원 삼척시 근덕면 교가길 13-5 map.kakao.com..

다이어트 팬케익, 백종원 팬케익, 사과조림팬케이크 저칼로리로 만들기! [내부링크]

얼마전 방영한 맛남의 광장 주제가 바로 예산 사과였죠. 저도 실제로 지인을 통해 예산에서 파과 10kg 주문해서 못생기지만 맛있는 사과를 신나게 먹었습니다. ㅎㅎ 이제 그 예산사과는 없지만! 집에 있는 사과를..

원종동 네일, 무광 니트 벨벳 네일, 부천 아트 젤네일 추천! [오늘더예쁜Nail] [내부링크]

지난 번에 이어 오늘은 원종동에 다른 네일샵을 방문했습니다. 만족도가 높았어서 즐거운 마음으로 소개해드리려고해요. [카카오맵] 경기 부천시 소사로794번길 36 | 원종동 250-2 http://kko.to/xOB5eliYj 카카..

정원레스토랑 어반가든, 정동 분위기있는 맛집, 엄마랑 점심, 정동 데이트 추천! [내부링크]

정동으로 외근나갔다가 우연찮게 들린 식당이 분위기 좋고 맛도 있어서 소개해드릴까합니다. [카카오맵] 정원레스토랑 어반가든 서울 중구 정동길 12-15 (정동) http://kko.to/3jOBoiWYT 정원레스토랑 어반가든..

삼척 숙소, 삼척 쏠비치 모텔 해화담 강원도 출장 가성비 숙소 추천! [프로출장러의 선택] [내부링크]

저대신 전국을 누비고다니는 제 동생이 제공해준 정보 보따리를 풀어보겠습니다. 비싸고 좋은 숙소 리뷰들은 워낙 많아서 고르기도 힘들잖아요? 비즈니스 목적의 출장에 멋드러진 호텔도 좋지만 가성비 숙소를 찾..

삼척 횟집, 고급진 스끼다시까지 놓치지않는 은혜횟집 ! [프로출장러의 선택] [내부링크]

오늘은 강원도 삼척을 탐방해볼까요? 저 대신 팔도를 누비고 다니는 제 동생이 제공해준 자료로 삼척의 은혜횟집을 알아보겠습니다. [카카오맵] 은혜횟집 강원 삼척시 새천년도로 515 (교동) http://kko.to/kf2Cxd..

무량사 광명식당. 부여 맛집 추천, 묵 전문 버섯 전문점! [내부링크]

지난 포스팅에 스치듯 지나갔던 부여의 맛집을 소개합니다! 바로 광명식당입니다. 광명식당은 부여의 고즈넉하고 아담한 절인 무량사를 구경하고나서 꼭 들러야하는 맛집인데요. 위치는 아래와 같습니다. [카카오..

일주일에 4kg 빼는 법, '급찐급빠' 연휴에 확찐자 확빠진자 되기! [마지막] [내부링크]

올 상반기 약 5개월 동안 77kg에서 20kg 감량 후 56~58을 왔다갔다하며 꾸준히 57kg대를 유지하고 있었습니다. 그리고 추석이 시작된 첫 날 아침, 연휴동안에는 작심하고 행복하게 먹으리라 다짐하며 체중계에 올..

1kg 빼기, '급찐급빠' 연휴동안 올라간 체중 감량하기! [7일차] [내부링크]

어느새 급찐급빠 시리즈가 일주일을 꽉 채웠습니다. 일주일 안에 연휴 전 몸무게로 맞추고싶었는데요. 역시나 쉽지는 않습니다. 어김없이 오늘도 아침 공복에 체중계 위로 올랐습니다. 동동주의 여파로 어제 잠시..

[원종동 수제버거] 크라운 버거 직접 먹어본 후기, CROWN BURGER [내부링크]

저희집에서 걸어서 갈만한 거리에는 롯데리아가 유일했었는데요. 새로 지은 아파트 1층에 'CROWN BURGER'라는 간판 공사할 때부터 지나치며 눈여겨보고있었습니다. 그리고 오늘 마침 콩이랑 산책하다보니 오픈해있..

에어프라이 군밤 / 요술팬 군밤, 가을 간식으로 최고인 밤, 집에서 구워먹는 2가지 방법! 밤 칼로리 알고먹기 [내부링크]

가을 열매하면 가장 먼저 떠오르는 밤! 오늘은 색도 갈색으로 가을가을하고, 맛도 있는 영양간식 밤을 에어프라이와 요술팬을 이용하여 구워보았는데요. 집에서 밤 구워먹는 2가지 방법과 밤에 칼집 쉽게 내는법,..

요요를 막아라! '급찐급빠' 추석에 찐 살 빼기 [6일차] [내부링크]

어느덧 3일치 연휴의 둘째날이 다 지나가고 하루만 쉬면 다시 일상으로 복귀할 시점이 돌아옵니다. 오늘은 어제 열심히 먹은 대가를 치를 시간입니다. 떨리는 마음으로 아침 공복에 체중계로 올라갔습니다. 예상..

요요방어, '급찐급빠' 연휴에 찐 살 빼기! [5일차] [내부링크]

오늘은 꿀 같지만 급찐급빠의 최대 주적인 3일 연휴 중 첫 번째 날이었습니다. 예상대로(?) 쉽지않은 하루였는데요. 아침의 시작은 상쾌했습니다. 오늘은 공휴일을 맞아 부여의 선산으로 밤줍기를 다녀왔습니다...

두부과자 만들기, 다이어트 간식으로 강력 추천~ 에어프라이로 과자 만드는 법! [내부링크]

재택근무하는 동안 아끼게된 출퇴근 시간을 모아서 요리를 이것저것 엄청 하다가 재택이 끝난지 벌써 2주가 넘어갑니다. 그래서 연휴 전날인 오늘, 오랜만에 에어프라이어를 돌려보았습니다. 제가 두부과자를 참..

2kg 빼기, '급찐급빠' 연휴에 찐 살 빼기! [4일차] [내부링크]

벌써 4일차입니다. 일주일만에 4kg 빼기 타이틀도 달았었는데.. 과연 남은 날들 동안 나머지 2kg를 감량할 수 있을까요? ㅎㅎ 일단 오늘의 아침 공복 몸무게입니다. 물: 오늘은 업무시간 중 회의 비중이 너무 높..

다이어트 일지, '급찐급빠' 확찐자 복구하기! [3일차] [내부링크]

어느덧 3일차가 되었습니다. 시간 참 빠르죠? 어제까지 그래도 참 잘 하고 있었는데요. 오늘은 살짝 깜빡하고있던 복병이 나타났습니다. 일 년에 한 번 밖에 없다는 그 날. 절대 그냥 지나갈 수는 없다는 그 날.....

일주일에 4kg 빼는 법, '급찐급빠' 연휴에 확 찐 살 확 빼기 [2일차]  [내부링크]

야심차고 호기롭게 시작했던 급찐급빠 둘째날의 포스팅이 늦었습니다. 다름이 아니라 방금 퇴근을 했기 때문인데요.. 이 문장을 쓰고있는 현재 시간 새벽 5시입니다. 하하.. 아주 피곤하고 눈이 빠질 것만 같지만..

4kg 빼는 법, '급찐급빠' 연휴에 확 찐 살 확 빼기 [1일차] 홈트레이닝 유튜브 추천! [내부링크]

길었던 5일 간의 추석 연휴가 끝났습니다. 코로나로 어디 맘껏 나가지도 못하니 그동안 힘들게 유지해왔던 유지어터 생활을 잠시 내려놓고 각종 추석 음식들을 즐겼는데요. 유지어터 생활 약 4개월 만에 처음으로..

오나오 활용법, 남은 오버나이트 오트밀로 머핀 만들기! 머핀 실패하기 [내부링크]

오트밀은 볶은 귀리를 납작하게 압축시켜 만든 것으로, 대표적인 다이어트 식품인데요. 서양에서 먼저 먹기 시작한 오트밀은 일반적으로 우유에 넣고 끓여서 죽처럼 먹습니다. 하지만 최근에는 먹기 전 날 밤에 요..

핸드블렌더 사용 후기, 오펠 크림 거품기 언박싱 [내부링크]

 저의 베이킹 생활을 한 층 더 윤택하게 도와줄 핸드블렌더가 바로 어제! 도착했습니다. 구름빵부터 만들어서 포스팅했었는데요. 어쩐지 엇박같지만 변박으로 핸드블렌더 사용기를 알려드리겠습니다. 먼저 상자..

직접 사용해본 다이어트 어플 사용 후기, 다이어트 어플 3가지 소개! [내부링크]

약 5개월 간의 다이어트와 3개월 간의 유지기간을 지내는 동안 여러가지 다이어트 어플을 지나왔습니다. 어플이 넘쳐나는 시대, 그리고 다이어트 하는 사람이 안 하는 사람보다 많은 이 시대에 참으로 많은 다이어..

솜사탕같은 빵?! 에어프라이 베이킹, 구름빵 만들기! (노버터, 노밀가루) [내부링크]

코로나 사태로 집콕 연휴가 되어버린 추석, 심심하게 갈 곳을 잃은 두 손을 위해 추천합니다. 구름빵 만들기! 태초에 달고나 만들기가 있었죠, 수플레오믈렛을 지나 구름빵까지 왔습니다. 핸드믹서도 선물받았겠다..

N서울타워 조명 색깔에 숨겨진 의미, 남산타워의 비밀! 오늘 서울 미세먼지 농도 [내부링크]

몇 해 전부터, 아침마다 날씨 확인과 함께 꼭 체크해야하는 부분이 하나 더 늘었죠? 바로 미세먼지입니다. 하지만 코로나가 창궐하면서부터는 작은 이슈가 되어버렸고 전보다 신경쓰지못하게 된 것이 사실입니다...

세계 최초 한국 출시 쉐이크쉑, 쉑쉑버거 고추장 10월 한정판매 직접 먹어본 후기! [내부링크]

찐한 미국맛의 정수를 보여주는 미국버거의 대표주자 쉐이크쉑에서 고추장을 활용한 퓨전 신메뉴를 9월 29일부터 약 한 달간 한정 판매한다고 합니다! 이번 고추장 컬렉션은 쉐이크쉑 미국 컬리너리 디렉터인 마크..

2020년 추석 특선 영화 편성표 날짜별 채널별 한 번에 보기! [내부링크]

2020년 추석이 정말 코앞으로 다가왔습니다. 추석 하면 역시 티브이에서 해주는 특선 영화죠. 이제는 여러 영상매체가 발전해서 원하는 영화는 얼마든지 볼 수 있지만, 어렸을 때는 신문의 한 면을 꽉 차지하는 크..

요거트 초코쿠키 만들기, 카카오99% 남는 초콜렛 활용하는 방법! [내부링크]

대용량 에어프라이어를 구매하고 난 뒤 이것저것 요리해보는 것에 취미가 생겼습니다. 어쩌다 생긴 카카오 99% 초콜렛을 엄마가 맛이 없다고 하시면서 자꾸 드시길래, 베이킹에 활용해보자하고 스콘을 구우려했습..

개 산책시키는 방법, 강아지와 산책할 때 준비해야할 것! [내부링크]

코로나로 인해 재택근무가 시행되면서 반려동물들의 삶의 질이 수직 상승했습니다. 저희 집도 마찬가지인데요. 강아지 요크셔테리어 콩이와 함께한지도 벌써 만으로 6년째인데, 콩이 견생에 언니가 이렇게 집에 오..

코스트코 휴무일. 이마트, 홈플러스 등 대형매장 추석영업 일정! [내부링크]

오랜만에 부모님과 코스트코에 가기로 했습니다. 저희집에서 가까운 곳은 가장 가까운 곳은 코스트코 양평점인데요. 차타고 가보니 원래대로라면 한참 줄서있어야할 많은 차들이 하나도 안 보이더라구요. 알고보니..

[고강동 네일/원종동 네일] 슈가네일 방문 후기 / 내 인생의 네일 연대기 / 네일아트 변천사 [내부링크]

처음 손톱에 무언가를 꾸민 것은 역시 초등학교 방학 때 엄마가 해준 봉숭아물들이기였습니다. 초등학교 저학년 즈음 시작해서 6학년때 까지도 늘 여름방학이면 손가락까지 빨갛게 물들이는 게 연례 행사였던 기억..

배고픔을 이겨내는 방법, 입터짐 방지에 유용한 아이템 5가지 추천! [내부링크]

체중 감량할 때 제일 어려웠던 부분 중 하나를 꼽으라면 저는 주저없이 배고픔이라고 말하겠습니다. 워낙 먹는 것을 좋아하기도 하지만, 유난히도 배고픈 것을 힘들어합니다. 사실 힘들다기보다는 짜증이 납니다...

체중 감량 후 유지하기 위한 약속 3가지, 요요 방지하는 법! [내부링크]

미국의 스탠퍼드 대학의 연구에 따르면 체중 감량에 성공 후 5년 안에 원래 몸무게로 복귀하는 '요요현상'을 겪는 비율은 95퍼센트, 10년 안에는 무려 99퍼센트나 된다고 합니다. 연구 대상자들의 숫자나 연구의..

살 빼면 나쁜 점 6가지 [내부링크]

1. 힘이 약해진다. 덩치는 작아지고 싶었지만 가녀린 여성은 되고 싶지 않았습니다. 하지만 20kg 감량 전과 후의 근력 차이는 무시할 수 없습니다. 스포츠에서 왜 체급이 존재하는지 몸소 체험하게 된 것입니다...

살 빼면 좋은 점 6가지 [내부링크]

1. 몸이 가볍다. 과체중의 몸을 가지고 살아가는 일은 절대 쉽지 않습니다. 어쩌다 바닥에 앉기라도 하면 일어날 때 "영차" 혹은 "으샤"를 꼭 외쳐줘야 합니다. 우리가 몸을 움직일 때는 자신의 체중을 옮기는 것..

시작하는 이야기 [내부링크]

1. 비만 인생 30년 태어날 때는 3kg의 평범한 아기였습니다. 하지만 태생이 느긋하고 활동적이지 않았고, 걷기 전에 기는 과정도 건너뛰었다고 합니다. 통통한 허벅지는 유치원 사진에서부터 찾아볼 수 있으며, 허..