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20.04.23 모닝미라클 모닝루틴 [내부링크]

1. 독서 모닝미라클 인생의 고난을 2번 겪었다는 저자 첫번째는 교통사고 두번째는 사업실패로 인한 우울증 저자가 실천했던 아침 루틴 1. 침묵, 명상 10분간 침묵 속에 앉아, 기도하고, 명상하며 나의 호흡에 집..

20.04.22 나이트루틴 [내부링크]

스피닝을 했다. 정말 오랜만에 거의 2달만에 한 것 같다. 스피닝을 하니깐 역시나 스트레스가 풀린다!! 힘은 드는데 뭐라그럴까 아드레날린이 뿜뿜 거리면서 뭔가 안속에 갇혀 있던 부정적인 감정을 무너트리는..

20.04.22 모닝 루틴/모닝 미라클 (morning miracle) [내부링크]

1. 일기 오늘은 굉장히 꿈에서 스트레스를 받았다. 나는 가족들이랑 미국에 여행온 상태였고, 실제로 그런분도 없는데 미국에 사는 친척집에 간것이였다. 나는 먼저 내가 비행기를 타고 떠나야하는 상황에서.. 공..

20.04.21 나이트 루틴 (night routine) [내부링크]

자기 전에 해야 하는 나이트 루틴 잠자기 전에 나의 목표를 점검하는 시간을 가지자 1. 월급이외의 지속적인 수익이 있다. 2. 건강하고 이쁜 몸매를 가졌다. 3. 어느 누구보다도 일을 정확하고 빠르게 처리한다. 4..