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코로나 19 바이러스를 이겨내는 면역력 강화 방법(플랜테리어, 면역 식품)알아보기 [내부링크]

안녕하세요. 지금도 여전히 전 세계가 코로나 19로 인하여 공포에 떨고 있는 상황인데요. 이런 상황일수록 더욱 중요한 것이 면역력 증진을 위한 노력입니다. 면역력은 곧 수많은 질병을 이겨내는 힘이라고 할 수..

노안과 안질환의 관계, 눈 건강 비법 헤마토코쿠스의 아스타잔틴 알아보기 [내부링크]

안녕하세요. 통증과 피로감 등 노안의 초기 증상입니다. 생활 속에서 불편함을 느낀다면 어느 정도 노안을 충분히 의심할 수 있는 상태라고 할 수 있습니다. 수정체는 우리 눈에서 카메라와 같은 역할을 하는 기관..

다이어트부터 장 건강, 면역력 강화, 대장암 예방까지 프리바이오틱스 알아보기 [내부링크]

안녕하세요. 아마 많은 분들이 장 건강을 지키면 다이어트도 성공한다는 말을 많이 들어보셨을 텐데요. 그렇다면 과연 장 건강과 다이어트는 어떤 연관성이 있을까요? 이 둘의 관계를 밝혀내기 위해서는 먼저 우리..

관절 질환의 위험성(골프 엘보 등), 치료 및 유지 관리법 알아보기 [내부링크]

안녕하세요. 운동 좋아하시는 분들 많으시죠? 아무리 젊고 건강하다고 해도 운동을 할 때에는 꼭 주의해야 하는 것들이 많은데요. 그 중 한가지는 바로 관절입니다. 일교차가 큰 환절기에는 관절 근육과 혈관이 이..

뇌졸중(뇌경색과 뇌출혈), 혈관 건강 관리법(인지질 풍부한 크릴오일 등)알아보기 [내부링크]

안녕하세요. 혹시 6초에 한 명씩 사망하고, 2초에 한 명씩 발병하는 질환이 무엇인지 아시나요? 침묵의 생명 저격수라는 별명을 가진 바로 뇌졸중입니다. 사람 몸무게의 2%를 차지하는 뇌, 하지만 몸속 산소의 20%..

기침이 오래가는 이유, 만성기침의 주요 원인과 증상 알아보기 [내부링크]

함께 일하는 직장 동료가 한 달 정도 기침으로 인하여 업무는 물론 일상생활까지도 힘든 상태인데요. 그 동안 기침 때문에 잠도 제대로 잘 수 없었다고 합니다. 최근에는 그 상태가 더욱 심각해져서 병원을 방문했..

다한증 수술(교감신경 절제술)과 부작용(보상성 다한증), 땀 오해와 진실 알아보기 [내부링크]

본격적인 더위가 시작되면 이것 때문에 고민하는 사람들이 많아지는데요. 그것은 바로 땀입니다. 저 또한 땀이 많은 편이라서 조금만 더워도 신경이 쓰이고 고생을 하게 되는데요. 오늘은 사람들이 많이 궁금해하..

파킨슨병의 원인(도파민)과 초기증상, 치료방법과 예방법 알아보기 [내부링크]

안녕하세요. 오랜만에 대학교 동창에게 전화가 왔습니다. 학교를 졸업하고 나서는 전혀 연락을 하지 못했던 친구였기에 전화기에 친구의 이름을 보고 너무나도 반가웠습니다. 인사를 하고 그동안 어떻게 지냈는지..

뇌경색과 요로결석 등의 원인이 되는 탈수증상, 위험성과 예방법 알아보기 [내부링크]

안녕하세요. 다이어트나 건강을 위해서 물을 많이 마시라고 하는데요. 물이 우리의 몸에 좋다는 것은 잘 알고 있지만 이것을 실천하기에 쉽지만은 않습니다. 우리 몸의 70%를 차지하는 것이 바로 물입니다. 혈액부..

나트륨(소금) 중독과 하루 권장량, 위험에서 벗어나는 방법 알아보기 [내부링크]

안녕하세요. 혹시 한국인 80% 이상이 소금, 즉 나트륨에 중독되어 있다는 사실을 알고 계셨나요? 하루 나트륨 섭취 권장량이 2,000mg이지만, 한국 남성의 평균 나트륨 섭취량은 4,500mg 이상이라고 합니다. 과다한..

간경변, 뇌졸중, 지방간 등 과도한 음주로 인해 발생하는 문제점 알아보기 [내부링크]

오랜만에 만나 어색한 친구와도 이거 하나면 바로 해결되는데요. 바로 술입니다. 어색한 분위기는 금방 사라지고, 즐거운 이야기로 시간가는 줄 모르게 됩니다. 하지만 술을 마신 다음 날이면 숙취 때문에 정상적..

유산균 종류(프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트 바이오틱스)알아보기 [내부링크]

최근 들어 많은 사람들이 유산균에 관심을 가지기 시작했는데요. 마트나 인터넷 쇼핑몰에서도 몸에 좋다는 유산균은 항상 들어오자마자 매진이 된다고 하네요. 건강에 대한 관심이 늘어났기 때문이기도 하고, 특히..

심장 질환 예방을 위한 건강한 생활습관(스트레스, 식이 및 운동, 수면관리)알아보기 [내부링크]

매년 저는 직업 특성으로 인하여 신체검사를 받고 있습니다. 최근 새로운 업무를 수행하게 되었고, 빠른 적응과 정상적인 업무 수행을 위해 조금 무리를 하게 되었는데요. 그러한 과정에서 신체검사를 받게 되었고..

탈모의 구분(노화, 치료), 초기 증상(M자형), 탈모 원인 및 예방(치료)알아보기 [내부링크]

탈모는 모발이 정상적으로 있어야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말합니다. 모발이 가늘어진 정도나 줄어든 정도에 따라 그 기준이 달라지는데요. 보통의 사람들은 나이가 들어서 모발이 줄어들고 가늘어지는 것은..

간암의 원인(만성 B,C형 간염, 알코올성 및 지방성 간 질환 등)과 치료법(간 절제술, 간 이식 등)알아보기 [내부링크]

몸 속 장기 중에서 가장 큰 장기가 무엇인지 알고 계신가요? 바로 간 입니다. 간은 성인 기준 평균 1,000~1,500g 정도이며, 본인 체중의 약 2~3%에 해당하는 장기입니다. 간암은 간에서 생기는 질병 중에서 가장..

성인 필수 예방접종(인플루엔자, 대상포진, 파상풍, 폐렴)알아보기 [내부링크]

어릴 적 부모님의 장난감 사주신다는 말에 따라갔다가 보건소에서 예방주사를 맞고 울면서 집에 돌아왔던 기억이 있는데요. 어른이 된 지금도 매년 겨울이 되면 독감 예방주사를 잊지 않고 맞고 있습니다. 하지만..

현대인의 고질병 거북목 증후군, 스트레칭(마사지)과 자가진단법 알아보기 [내부링크]

현대인의 고질병 바로 거북목 증후군입니다. 2017년 건강보험심사평가원의 조사 결과에 따르면 거북목 증후군 환자 수는 2013년 181만 8,000명에서 211만 2,000명으로 약 12.1%가 증가한 것을 알 수 있습니다. 그..

봄철 눈 건강(안구건조증 등) 관리법 오해와 진실(식염수 눈 세척, 안약, 인공눈물)알아보기 [내부링크]

미세먼지와 자외선의 계절 봄에는 무엇보다 주의해야하는 것이 바로 우리의 눈인데요. 봄에는 바람도 많이 불고 대기가 건조하기 때문에 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 가벼운 증상이라고 방치하면 영구적으로..

봄철 피부 노화 원인, 피부와 건강상태의 관계(골다공증, 근감소증, 고혈압, 콜라겐 등)알아보기 [내부링크]

피부 노화가 가속화되는 계절이 바로 봄인데요. 봄철에 피부 노화가 더 가속화되는 이유를 알려드리겠습니다. 먼저 피부의 피로도가 증가하기 때문입니다. 겨울철에는 기온이 급격하게 낮아지면서 신진대사를 감소..

몸속 시한폭탄 비만, 비만병 개선 방법(자전거타기, 오리고기, 크릴오일 등)알아보기 [내부링크]

나이가 들면서 줄어드는 근육과 기초대사량 저하로 인해 비만이 될 확률이 높아지는데요. 여성들의 경우 완경 이후 줄어드는 여성호르몬으로 인하여 살이 잘 찌는 체질로 변화됩니다. 실제로 연구에 따르면 20대의..

노년층 실명 질환 원인 1위 황반변성의 원인(블루라이트 등)과 눈 건강에 좋은 음식(레시피) 알아보기 [내부링크]

노인 실명 1위가 황반변성이라고 합니다. 자칫하면 실명에 이를 수 있다고 하는데요. 우리는 어떻게 예방을 해야 할까요? 지금부터 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 눈 건강을 위협하는 황반변성, 물체가 구부러..

감기(상기도 감염)에 대한 오해와 진실(독감과의 차이 등), 예방법 알아보기 [내부링크]

환절기에는 불청객인 감기로 인해 병원을 찾는 환자들이 늘어납니다. 여러분은 감기에 대해 얼마나 알고 계신가요? 감기란 바이러스에 의해서 발생하는 상기도 감염으로 기침, 콧물, 발열, 몸살 등의 증상이 발생..

[과민성 방광]과민성 방광의 진단법과 관리법 알아보기 [내부링크]

오늘은 삶의 질을 낮추는 과민성 방광에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 과민성 방광의 가장 흔한 증상은 요절박입니다. 즉 갑자기 소변이 마려우면서 참지 못하고 바로 화장실에 가야 하는 증상이 있다면..

[눈 건강_노안]젊은 노안의 원인(스마트폰 사용 등)과 예방법 알아보기 [내부링크]

아침에 일어나 잠이 들기 전까지 하루 종일 피곤한 눈. 지금과 같은 상황속에서 그대로 방치하면 20대 후반에서 30대 초반에도 노안이 올 수 있다고 합니다. 젊다고 해서 방심하면 금물입니다. 나이를 가리지 않고..

[수면장애_코골이]코골이의 위험성과 생활 속 코골이 개선 및 관리 방법 알아보기 [내부링크]

일상생활에 있어서 우리의 삶을 망가뜨리는 시끄러운 암살자가 있습니다. 그것의 정체는 바로 코골이인데요. 코골이로 인하여 많은 사람들이 괴롭고 힘든 날들을 보내고 있습니다. 피곤한 하루를 정리하고 잠자리..

[허리 통증_척추 질환]허리통증을 이겨내는 허리에 좋은 운동과 자세 알아보기 [내부링크]

사실 허리가 약한 사람들에게는 특징이 있습니다. 몸이 조금만 피곤하거나 무리를 하면 허리가 신호를 보낸다는 것입니다. 그렇다면 왜 허리가 약한 사람들은 재채기만 해도 허리를 삐긋하게 되는 것일까요? 척추..

[허리 통증_척추 질환]허리 통증을 유발하는 척추 질환(허리디스크, 척추관 협착증)알아보기 [내부링크]

허리의 통증은 직립보행을 하는 인간에게는 숙명과도 같은데요. 우리나라의 경우 성인 인구의 약 80% 정도가 사는 동안 1번 이상 요통을 경험한다고 합니다. 하지만 흔한 질병이라 여기고 방치하거나 정확한 치료..

[대상포진]대상포진의 치료방법(항바이러스제, 진통제 등)과 신경통 알아보기 [내부링크]

대상포진의 치료방법은 무엇일까요? 물집이 심각할 경우, 물집 속에 있는 바이러스가 전염될 수 있기 때문에 물집을 말리는 치료가 필요합니다. 그러나 대상포진 치료는 항바이러스제와 진통제가 주를 이룹니다...

[대상포진]대상포진의 증상과 진단법, 발생 원인(면역력 저하, 스트레스 등)알아보기 [내부링크]

바쁜 일상 속 일터나 집에서 스트레스는 피할 수 없는 일입니다. 피곤하면 할수록 더욱 무섭게 공격해오는 대상포진, 그 누구도 대상포진으로부터 자유로울 수 없습니다. 이 시간에는 대상포진의 증상과 진단법에..

[만성 피로]만성 피로 치료 방법(명상, 운동법, 인지행동치료, 항염 식단)알아보기 [내부링크]

만성피로보다 더 심각한 것은 바로 만성피로증후군입니다. 만성피로증후군은 몇 가지 증상으로 진단할 수 있습니다. 극심한 피로 더불어 기억력과 집중력이 떨어지고, 알 수 없는 통증 등이 생겨 일상생활에 지장..

[만성 피로]만성 피로의 증상과 원인(부신피질 호르몬, 자율신경 불균형, 비타민D, 사이토카인)알아보기 [내부링크]

엄청난 양의 업무로 인하여 매일이 전쟁과도 같은 삶을 살고 있는 사람들이 많은 요즘. 커피나 수많은 방법을 통해 졸음을 이겨내려고 노력하지만 몰려오는 피로감에서는 자유롭지 못하는데요. 한국인의 근로시간..

[안구 질환]녹내장과 백내장의 원인,인공수정체와 당뇨망막병증 알아보기 [내부링크]

대표적인 안구 질환으로 유명한 녹내장과 백내장이 있는데요. 먼저 녹내장에 대해 알아보겠습니다. 녹내장은 시신경에 변화가 생기면서 시야가 좁아지는데 눈앞이 뿌옇게 흐려지는 백내장과는 달리 초기에 그 증상..

[안구 질환]노안의 대표적인 안구 질환(황반원공, 황반변성, 망막박리)알아보기 [내부링크]

눈으로 본다는 것. 그것은 지극히 당연한 일인 줄로만 알았습니다. 나이가 들면 누구에게나 찾아올 수 있는 현실. 눈은 한쪽이 완전히 빛을 잃어도 다른 쪽 시력이 남아 있는 한 그 사실을 알지 못합니다. 지금부..

[치아 건강]치주 질환(치은염, 치주염, 치주낭)과 임플란트(부작용)알아보기 [내부링크]

씹고 뜯으며 느끼는 음식의 맛. 먹는 기쁨만큼 즐거운 일이 또 있을까요? 먹는 즐거움은 튼튼한 잇몸에서부터 시작되는데요. 하지만 10명 중 2명이 치주 질환을 앓고 있다는 사실 알고 계셨나요? 잇몸과 치아가 건..

[호르몬]갑상선 기능 저하증 및 항진증, 호르몬 관리법 알아보기 [내부링크]

갑상선은 목 앞부분에 위치한 나비 모양의 가장 큰 내분비 기관으로 음식물을 통해 섭취한 요오드는 갑상선에 모여 갑상선 호르몬을 생성합니다. 체내로 분비된 갑상선 호르몬은 성장 발달과 체온 유지는 물론 우..

[호르몬]갱년기 치료 여성호르몬제, 말단비대증과 쿠싱증후군 알아보기 [내부링크]

다양한 증상이 나타나는 갱년기, 증상이 심할 경우 여성 호르몬제를 복용해야 합니다. 현재 갱년기 질환의 대표적인 치료법은 여성 호르몬 요법입니다. 난소가 노화되고 난자가 모두 사라지게 되는 폐경이 오면 더..

[호르몬]남성 호르몬과 여성 호르몬, 갱년기 증상 알아보기 [내부링크]

마치 변덕스러운 날씨처럼 흐렸다가 맑았다를 반복하며 나타나는 알 수 없는 증상들. 갑작스러운 변화에 하루하루가 고통스럽습니다. 그 원인은 바로 호르몬의 문제입니다. 균형이 깨지는 순간 이상한 증상들이 나..

[고혈압]고혈압의 합병증과 위험성, 치료방법(고혈압약, 생활요법)알아보기 [내부링크]

갑작스러운 죽음을 불러오는 심혈관 질환은 혈압과 밀접한 관계가 있습니다. 최근 연구에 따르면 혈압이 높아질수록 심혈관 질환 발생의 위험도 그만큼 높아진다고 합니다. 뿐만 아니라 고혈압 기간이 길어질수록..

[고혈압]침묵의 살인자, 고혈압의 종류(백의고혈압, 가면고혈압)알아보기 [내부링크]

건강검진을 받고 나면 가장 많이 확인하게 되는 몇 가지 중요한 알림이자 경고가 있습니다. 고혈압, 고지혈, 고혈당 그리고 지방간. 만병의 근원이라고 하지만 아무런 증상도 불편함도 없는 4가지의 경고. 오늘은..

[비만]성공적인 다이어트를 위한 올바른 생활습관(수면, 음식, 운동)의 중요성 알아보기 [내부링크]

수면 시간과도 비만이 관련이 있는데 예를 들어 5~6시간 미만으로 잠을 자면 더 살이 빠질 것 같지만 실질적으로는 살이 더 찐다는 연구 결과도 많고, 8시간 이상으로 많은 시간 잠을 자도 살이 찔 수 있기에 적절..

[비만]비만 치료 방법(비만 주사, 지방흡입)과 치료 약물(식욕억제제, 지방흡수 억제제)알아보기 [내부링크]

비만이 건강에 치명적인 것은 잘 알고 있지만 살을 빼는 것은 말처럼 쉽지는 않습니다. 이 때문에 원하는 부위에 살을 쉽게 빼준다는 주사를 맞거나 시술을 받기도 합니다. 보통 비만 주사 치료가 피하지방에 액체..

[간염, 간경화, 간암]간 질환의 특징과 진단, 치료와 예방법 알아보기 [내부링크]

침묵의 간은 당신을 위협하고 있습니다. 간 질환의 진단과 치료는 어떻게 이루어질까요? 중년 이후 여성에게 특히 위험한 간 질환은 무엇일까요? 간염에서 간경화, 간암에 이르기까지 각종 간암 치료에서부터 간이..

[비만]만병의 근원 비만, 복부비만과 내장지방 위험성 알아보기 [내부링크]

비만은 다양한 종류의 암을 일으키는 가장 큰 위험인자 중 하나입니다. 나이가 들면서 제일 먼저 복부에 지방이 쌓이면서 뱃살이 늘어나게 되는데요. 겉으로 티가 나는 것은 피하지방 때문이지만 사람에게 가장 문..

[비만]다이어트 실패 원인과 요요현상, 부작용 알아보기 [내부링크]

건강하게 살기 위해서는 우리가 반드시 넘어야 할 산이 있습니다. 수 많은 종류의 암에서부터 치매까지 삶을 위협하는 만병의 근원으로 그 위협에서 벗어나는 길을 우리는 누구나 알고 있지만 그렇다고 아무나 성..

[폐암]독감 및 폐렴 예방과 금연방법 알아보기 [내부링크]

폐는 호흡작용을 하는 기관입니다. 기관지 끝에 있는 폐포는 산소를 취하고 혈액 속 노폐물인 이산화탄소를 내보냅니다. 그런데 이 과정에서 담배, 공해, 미세먼지로 인한 독성 유해물질이 폐에 유입되면 폐포가..

[폐암]폐암의 수술방법과 폐 질환 치료제 종류 알아보기 [내부링크]

수술 방법이 발달하지 못하였던 과거에는 전폐절제술이라는 것을 많이 했습니다. 전폐절제술이란 왼쪽 또는 오른쪽 폐 전체를 절제하는 수술입니다. 그만큼 폐 기능이 50% 정도만 남게 되기에 감기나 폐렴에 걸리..

[폐암]폐암의 종류(비소세포 폐암, 소세포 폐암)와 진행과정 알아보기 [내부링크]

요즘 길을 가다보면 어디에서나 남여를 구분하지 않고 담배를 피우는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 나이가 젊은 사람부터 많은 사람까지 구분을 할 수 없을 정도인데요. 이러한 이유 때문인지 폐암으로 인해 고..

[대장암]대장암의 치료 및 예방법, 장루 알아보기 [내부링크]

증상이 없더라도 대장암을 미리 발견할 수는 없을까요? 증식성 용종은 악성으로 갈 가능성이 거의 없는 용종이고 선종성 용종은 악성으로 갈 가능성이 있는 용종이기 때문에 암으로 이행할 수 있는 소지가 있는 용..

[대장암]대장암의 전이 과정과 증상, 병기 구분 알아보기 [내부링크]

잘 먹고, 잘 자고 그렇게 건강했던 사람에게도 갑자기 선고될 수 있는 것이 바로 암입니다. 그것은 대장 벽에 생겨난 작은 용종에서 시작하여 소리 없이 자라나는 대장암입니다. 대장암은 병이 어느 정도 깊어질..

[위암]위궤양의 위험인자와 위 건강을 지키는 방법 알아보기 [내부링크]

헬리코박터균이 있게 되면 염증이 생기고 여러 가지 질환이 생기기 때문에 가능한 한 초기 단계에서 이 균의 감염을 항생제, 약을 이용해서 치료하는 것이 좋습니다. 특히나 위암의 가족력이 있는 사람의 경우에..

[위암]위암의 진행 과정과 위험 인자 알아보기 [내부링크]

위암은 세포 모양에 따라 분화형 암과 미분화형 암으로 구분됩니다. 내시경 치료가 가능한 범위는 그 종류에 따라 달라집니다. 우선 분화형 암은 위 점막층에 국한되어 있고 궤양이 없다면 크기에 상관없이 내시경..

[위암]위암 수술방법과 병기 구분 알아보기 [내부링크]

음식을 먹고 소화하고 영양분을 흡수해야 인간을 살아갈 수 있습니다. 위는 그 삶의 토대가 되는 장기입니다. 그러나 계속되는 자극에 자치고 혹사 당한 위는 언제 그 모습을 바꿔 삶을 위협할지 모릅니다. 우리는..

[수면장애]수면장애의 증상과 불면증 치료방법 알아보기 [내부링크]

수면무호흡증은 수면장애를 일으키는 가장 흔한 원인입니다. 겪어보지 못한 사람은 이해하기 힘든 고통입니다. 수면장애로 뇌가 깨는 일이 잦아지면 뇌기능에도 악영향을 끼치게 됩니다. 인지기능 중에서도 주의..

[수면장애]코골이와 수면무호흡증의 원인과 치료방법 알아보기 [내부링크]

코골이는 기도가 일정 정도 막혔을 때 발생하는 비정상적인 숨소리입니다. 코골이는 거의 대부분 수면무호흡증을 동반합니다. 그 정도만 다를 뿐 원인은 매 한가지입니다. 수면무호흡증의 흔한 이비인후과적 원인..

[수면장애]수면장애의 다양한 합병증 알아보기 [내부링크]

인생의 1/3에 해당하는 시간. 잠든 사이 우리 몸은 끊임없이 위협을 받고 있습니다. 수면장애는 고혈압 환자뿐만 아니라 심장 질환자, 심방세동 같은 부정맥, 뇌졸중 이런 심혈관 질환에 의한 사망률, 재발률과 밀..

영유아 치아 건강과 충치 예방 [내부링크]

영유아 치아 건강과 충치 예방 어차피 빠질 유치니까 대충 관리해도 될까요? 아닙니다. 영유아 시기의 치아 관리는 평생의 치아 건강을 좌우합니다. 소중한 우리 아이의 치아는 어렸을 때부터 관리해 주어야 합니..