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간헐적 단식 방법 총정리 [내부링크]

목차 1. 간헐적 단식 효과 간헐적 단식이란 식사와 단식을 정기적으로 반복하여 일정 수준 이상의 공북 시간을 유지하는 식이요법이다. 공복 통해 혈당 수치를 낮춰 인슐린 분비를 억제하게 된다. 이러한 과정을 통해 체지방의 연소를 촉진시켜 체중을 감량하고 우리 몸의 불필요한 세포 성분을 제거하는 것이 간헐적 단식의 핵심이다. 미국 버밍엄 앨라배마대 연구팀은 비만환자 90명을 간헐적 단식을 하는 그룹과 하지 않는 그룹으로 나눴다. 간헐적 단식을 수행한 그룹(오전 7시부터 오후 3시까지만 식사), 나머지 그룹은 12시간 이상 식사를 했다. 실험기간은 음식 섭취량, 신체활동량은 두 집단 사이 차이가 없었다. 14주 후 참가자들 변화를 관찰한 결과, 간헐적 단식을 수행한 집단은 그렇지 않은 집단보다 체중 2.3kg..

이승기 음원수익 정산 후크 엔터테인먼트는 지급 가능하다 [내부링크]

이승기는 누구? 이승기는 이선희가 직접 운영하는 라이브 소극장에서 이승기가 공연하는 것을 계기로 이선희와 인연을 맺었다. 향후 이선희가 아끼는 제자로 알려졌으며 후크엔터테인먼트와 인연을 맺고 활동하기 시작했다. 2004년 로 데뷔하자마자 폭발적인 인기를 얻으며 가수 활동을 시작했다. 엄친아 이미지를 가진 연하 이미지를 가지고 많은 여성들의 마음을 흔들었다. 이후 드라마 소문난 칠공주에 출연하여 배우로서 얼굴을 알리게 되고, 1박 2일에 출연하며 국민허당 이미지를 얻으며 전국민적으로 사랑을 받게 되었다. 최근까지 가수, 배우, MC로 활동하며 많은 사랑을 받고있다. 이승기는 마이너스 가수? 18년간 후크엔터테인먼트와 인연을 맺고 활동한 이승기는 소속사 직원이 실수로 보낸 정산 관련 문자를 받게 된다. 데뷔..