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브로콜리 효능과 콜리플라워 어떤 것일까요? [내부링크]

브로콜리는 식품 중에서도 많은 사람들에게 사랑받는 채소 중 하나입니다. 그 첫인상은 못되고 싫다는 평가를 받기도 하지만, 이렇게 생각하는 사람들은 브로콜리의 맛과 영양가를 제대로 알지 못하는 것일 수도 있습니다. 브로콜리는 푸른색 머리가 식물인양 튀어나와 있어서 인상이 좋지 않을 수 있지만, 그 아래를 보면 당신에게 많은 이점을 줄 수 있는 푸른 친구입니다. 식욕을 유발하는 브로콜리의 강렬한 향은 종종 사람들에게 특이한 맛으로 비춰집니다. 하지만 이 식물은 천연 비타민과 미네랄이 풍부하며, 특히 비타민 C와 칼슘이 우수한 식품입니다. 그 뿐만 아니라, 항산화 작용과 면역 시스템 강화에 도움을 주는 비타민 A, 칼륨, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C는 피로를 해소하고 면역력을 ..

소금 원소 효능 그리고 소금 김밥이 유명한 이유와 건강에는? [내부링크]

우리는 평소 소금을 많이 접할수 밖에 없죠. 하지만 이런 소금 하나하나가 내 건강에 미칠 생각에 대해서는 미처생각하지 못하는 분들이 많이 있기 때문에 내 건강을 위해서 소금을 정확하게 알고 접근하는 것이 좋습니다. 평소에 접할 수 있는 소금은 우리의 음식과 입맛을 돋아주는, 그리고 기본적인 음식들의 간을 잡아주는 아주 중요한 역할을 하지만 건강에는 치명적일 수 있기 때문에 적절하게, 그리고 적당히 섭취해야 한다는 것을 반드시 기억해주셔야 합니다. 근래 들어 소금 김밥이 많이 유명해 지고 있는데 내가 섭취하는 나트륨의 범위에 대해서 꼭 체크해 주셔야 합니다. 소금 원소와 기호식은 기본적으로 나트륨(Na)과 염소(Cl)의 비율을 갖고 있게 됩니다. 조금 더 정확하게 말씀드리면 4:6의 비율을 가지고 있는 것..

자전거를 하나 구입할까 고민입니다. [내부링크]

경치를 보면서 운동할 수 있는건 많이 있죠. 하다 못해 걷기 운동도 경치를 보면서 마음 편안하게 운동을 할 수 있지만 조금더 스피드함을 느끼고 싶은 날에는 자전거를 타보는 것도 나쁘지 않을거라고 생각을 하고 있습니다 ㅎ 근데 자전거도 브랜드에 따라서 가격이 천차 만별이라 부담이 많이 되기도 하거든요 ㅠ 중고로 알아보니 가격은 20~30% 저렴하긴 한데 그래도 남이 타던 자전거를 타기에는 조금 깨림찍 해서 생각해보니 이왕이면 새상품을 구입하는게 여러모로 좋겠더라고요. 브랜드 샵도 들어가보고 했는데 와.. 요즘 경기도 안좋은데 왜이렇게 비싸게 파는지 ㅠㅠ 그래도 할부로 하나 구입해서 열심히 운동하려고 지금 디자인 보고 있네요. 옛날에는 그냥 저렴하게 구입해서 타고 다녔는데 그래도 나이가 있다보니까 너무 저가..

오늘부터 열대야라고 하네요; [내부링크]

여름에서 가장 힘든게 바로 열대야죠. 잠도 안오고 끈적한 느낌이 너무너무 싫은 저에요. ㅠㅠ 하지만 뭐 어쩔수 없다는건 잘 알고 있지만 전기세 인상도 곧 할 예정이라고 하기도 하고 그래서 염려되는 부분들이 많이 있네요. 물가도 오르고 전기비도 오르고.. 기름비도 오르고 뭐 안오르는거 없이 다 오르는 지금 이 때에 또 하필 장마도 빨리 시작해서 열대야도 굉장히 심각하게 올 예정이라고 해 걱정이 이만저만이 아닙니다 ㅠㅠ 힘든 시간을 보내는 만큼 조금 더 새로운 것들이 있었으면 좋겠는데 항상 똑같은 일상, 사계절이라는 우리나라 특성상 그냥 뚜렷하게 할 수 있는게 없기도 해서 조금 속상하기도 합니다. 뭔가 신나고 재미있는 일을 찾고 싶지만 또 그렇지 못하는게 못내 아쉽기도 하고 그렇네요. 마음 한켠이 조금 그래..

어려운 상황속에서도 정신 집중을 [내부링크]

누구나 순탄하지 않습니다. 또 누구보다 힘든 시간을 보내고 계신 사람도 많이 있죠. 하지만 힘들다고 좌절만하고 그냥 어떤 노력도 하지 않게 되면 그로 인한 2차 3차 피해는 고스란히 나에게 돌아온다고 생각합니다. 뜻대로 되지 않는다고 너무 불만을 가지기 보다는 조금 더 겸손한 생각과 상대방을 더 편안하게 해주어야 내가 생각하는 그림대로 잘 이어져 간다고 생각해요. 너무 욕심만 부리고 나만 생각하게 된다면 오히려 역 효가 날 것들이 너무 많이 보이기 때문에 힘든 시간을 오래동안 이어갈 수 밖에 없다고 생각하는데요. 힘들고 어렵지만 나를 위해 노력하고 꼼곰하게 챙겨주고 서로를 신뢰해준다면 더더욱 풍성한 삶이 될거라고 믿어 의심치 않아요. 정신과 집중, 신뢰와 인내, 믿음과 소망은 어떤 상황에서도 나를 더 돋..

사람이 가장 지치는게 기다림인것 같아요. [내부링크]

무작정 기다린다는것 자체가 사람마다 다른데 체감하는게 너무 다른것 같습니다. 누구는 기다림이 익숙할 수 있겠지만 저처럼 5분도 불안해서 못기다리는 스타일도 있을테고 아예 기다림이라는 것 자체를 싫어하는 사람도 있을거라고 생각해요. 아름다운 기다림이라는건 절대 잇을 수 없다고 생각하는데요. 아무리 잘 기다리고 사람이 되었던 무엇이 되었던 건 간에 다시 곰곰히 돌이켜 보면 인내심이라는 것 자체가 또 하나의 장점일수도 또 단점일수도 있을것 같습니다. 사람이 가장 싫어하는게 있고 또 사람마다의 장단점이 있다고 생각하지만 너무 힘든건 피할 수 있으면 최대한 피해가는게 옳다고 생각하고 지친 생각보다는 한번 더 한걸음 뒤에 서 지켜보고 밀어줘야 겠네요.

시원한 냉면 해장으로 너무 좋네요. [내부링크]

냉면을 좋아하는데 얼음이 많이 들어간 냉면을 여름에 먹으면 얼마나 맛있는지. 특히 햇빛이 내리쬘때 먹어주면 시원하면서도 더위가 한풀 꺾여서 정말 최고로 맛있다고 생각합니다. 해장으로 너무 좋기도 하고 냉면과 특히 만두는 너무 잘 어울려서 꼭 식사를 할때 무리하지 않고 냉면 한그릇에 만두 종류 하나만 있으면 한끼니 해결하는데는 최고더라고요. 해장 자체가 술로 인해서 속이 많이 상해 있는 상태에서 맵고 짠걸 먹는거보다 그냥 풀어줄 수 있고 자극적이지 않으면서도 시원한 냉면이 좋다고 하는데요. 육수 자체도 고기 육수 베이스이기 때문에 속을 달래는데도 좋고 맛도 괜찮아서 많은 사람들이 해장용으로도 드신다고 하네요. 저도 오늘 해장으로 냉면을 먹었는데 시원한 냉면이 아니라 조금은 미지근하긴 했지만 그래도 얼음을 ..

컴퓨터 램카드를 더 추가 할까 고민중. [내부링크]

요즘 부팅도 너무 느리기도 하고 뭐 게임 하나 키는데도 10분 20분 정도 기다려야 해서 은근 짜증나더라고요. 아예 새로 살까 고민했는데 친구말로는 너는 시피유나 그래픽카드가 나쁘지 않으니까 램만 한번 더 추가해보라고 이야기를 해서 컴맹인 저는 검색해 보고 유튜브도 보면서 공부하는 중이랍니다. 아무리 램이 높아도 다른 부가적인 것들이 따라주지 않으면 램이 필요가 없다고 하는데 저도 이게 뭐 좋은건진 모르겠지만 램 빼고 나머지 사양은 충분하니 일단 바꾸어 보라고 하네요. 램도 보니까 8기가나 16기가까지 있던데. 램 숫자에 따라서 가격이 천차 만별이더라고요. 고민을 많이 하고 있지만 그래도 컴퓨터를 아예 갈아 엎어버리면 너무너무 비싸서 이번에 그냥 가볍게 램만 추가하는 형태로 가볼까 합니다. 고민이 참 많..

선의의 경쟁이라는게 의미가 있을까 [내부링크]

경쟁 구도라는 것 자체를 만든다는건 상대방과 경쟁해 이기라는 의미라고 생각해요. 근데 이게 너무 기분이 나쁠때가 많아서 취지는 좋지만 결국 싸우게 되고 뒷말을 하게 만드는 구조를 일반 회사에서 많이 만드는것 같습니다. 대기업도 아니고 중소기업에서 이런 말도안되는 경우가 많이 있어서 말은 선의의 경쟁이라고 이야기 하지만 막상 경험하고 접해보면 뭐 이런.. 너무 난감할때가 많이 있더라고요. 무엇인가가 더 발전하고 개발되고 하면 당연히 어느정도의 눈치와 경쟁은 필요하겠지만 너무 쓸때없는 요소와 목적을 가지고 다투게 만들고 경쟁하게 만다는게 너무하다는 생각을 많이 하게 됩니다. 또 다른 한편에서는 당연히 해야 할 요소들이라고 생각할 수 있지만 오히려 역 효과가 날 수 있는 부분이기 때문에 현명하게 접근할 필요가..

예쁜 우산을 하나 구입할까 생각중이에요. [내부링크]

곧 장마철이라서 우산을 구입할까 생각이중에요. 예쁜 우산에 관심이 없었는데 요즘 트랜드는 우산도 패션이라고 생각하시는 사람들이 많이 있기 때문에 나름 개성있는 우산들은 하나씩 가지고 있는것 같아요. 저는 차를 운전해서 이동하는 편이라 크게 관심 없었는데 근래 기름값 말도안되는 폭등으로 진짜 대중교통을 이용하면서 다녀야 하나 고민도 많이 있고 그래서 장마를 앞둔 지금 우산을 하나 마련할까 심각하게 고민이에요. 우산도 싼줄 알았는데 뭐이리 천차 만별인지.. 부담 없이 가볍게 들고 다닐 수 있으면서 제가 평소에 옷을 입는 스타일에 가장 알맞는 스타일의 우산을 구입하나 할까 하네요. 최대 2만원 안에서 고를건데 가방에 넣고 다니는 우산보다는 장 우산을 좋아하는 편이라서 좀 튼튼하고 이쁘게 나온게 있으면 추천해 ..

효도하고 싶은 마음이 요즘 간절해요. [내부링크]

앞으로 사실날이 얼마나 남아있는지도 모르는.. 그 무서움 속에서 항상 저를 낳아 길러주신 부모님, 특히 어머니에게 더 잘하려고 노력을 많이 하고 있습니다. 여러가지 노력을 열심히 하고 있지만 마음처럼 쉽게 되지 않는것도 있더라고요 낯간지러움도 있고 괜히 쑥쓰러움과 부끄럼움이 있기도 하고. 표현을 하고 싶지만 무뚝뚝한 감정을 보이면서 이러는 저도 참 못났다.. 생각을 하긴 하는데 이번에는 어머니 생신을 앞두고 하시고 싶은 많은 것들을 하실 수 있게끔 제가 도와드리려고 해보려구요. 효도 마음이란 우러러서 나올때 진심으로 부모님도 느낄 수 있다는 어떤 분의 어록이 생각나서 마음에서 우러나오는 것을 표현하고 감정을 전달해 보려고 노력할 예정입니다. 벌써 다음달이면 어머니 생신이고 여쭤보니까 가까운 곳에 바람도 ..

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