파프리카 효능 8가지 오늘은 파프리카 효능 8가지에 대해 알아보겠습니다. 파프리카는 화려한 색깔과 아삭한 식감으로 각종 요리에 많이 사용되는 식품입니다. 파프리카는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높은 식품이..
양파 효능 10가지 오늘은 양파 효능 10가지에 대해 알아보겠습니다. 우리나라 대표적인 양념 채소 중 하나인 양파는 알싸한 매운맛과 단맛이 특징입니다. 찌개, 볶음요리, 국, 샐러드 등 무궁무진한 활용법을 가지..
마늘 효능 7가지 오늘은 마늘 효능 7가지에 대해 알아보겠습니다. 우리나라 음식에 절대 빼놓을 수 없는 식자재 중 하나죠. 저도 정말 좋아합니다. 마늘은 뉴욕타임스에서 선정한 세계 10대 건강식품으로 매운맛을..
토마토 효능 10가지 오늘은 토마토 효능 10가지에 대해 알아보겠습니다. 토마토는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 토마토의 고향은 적도에 가까운 남미의 안데스산맥인 페루와 에콰도르 등지에서 자랐다고 합..
딸기 효능 9가지 오늘은 딸기 효능 9가지에 대해 알아보겠습니다. 딸기는 5월 제철 과일이지만 재배기술이 발달하여 겨울에도 많은 사랑을 받고 있습니다. 여성스러운 색깔로 예로부터 황후의 과일이라 불릴 만큼..
취나물 효능 10가지 오늘은 취나물 효능 10가지에 대해 알아보겠습니다. 취나물은 전국에서 자라는 국화과에 속하는 식물로 종류가 100여 종이나 있습니다. 이중 식용이 가능한 취나물은 24가지이며 쓴맛이 강하기..
상추 효능 8가지 오늘은 상추 효능 8가지에 대해 알아보겠습니다. 상추는 삼겹살을 구워 먹거나 회를 먹을 때 빠질 수 없는 식품이죠. 다양한 요리를 할 때도 꼭 필요한 채소 중 하나입니다. 상추는 다른 엽채류에..
시금치 효능 9가지 오늘은 시금치 효능 9가지에 대해 알아보겠습니다. 뽀빠이 아저씨가 시금치를 먹고 공주를 구하는 만화와 게임이 있었습니다. 혹시 아시나요? 아시는 분이 많을 거라 생각되네요. 녹색 채소의..
당근 효능 9가지 오늘은 당근 효능 9가지에 대해 알아보겠습니다. 제가 고등학생 때 시력이 급격하게 나빠져서 부모님이 당근을 많이 먹으라고 했던 기억이 납니다. 거의 매일 먹었습니다. 주스로 마시거나 생으로..
양배추 효능 9가지 오늘은 양배추 효능 9가지를 알아보겠습니다. 양배추는 올리브, 요구르트와 함께 세계 3대 장수식품으로 손꼽히는 식품입니다. 양배추에는 소화를 돕는 트립신, 디아스타아제, 펩신 등이 함유되..
치커리 효능 오늘은 치커리 효능에 대해 알아보겠습니다. 쌉싸름한 맛이 특징인 치커리는 주로 고기를 구워 먹을 때 다른 쌈 채소와 곁들어 먹는 건강한 채소로 사랑받습니다. 치커리는 국화과에 속하는 식물로 특..
매실 효능 오늘은 매실 효능에 대해 알아보겠습니다. 예전에 가수 조성모가 TV에서 CF를 찍으면서 매실 음료가 한창 유행하던 때가 있었습니다. 음료로만 마셨던 매실은 한방의학서인 동의보감에 따르면 맛이 시고..
블루베리 효능 오늘은 블루베리의 효능에 대해 알아보겠습니다. 블루베리는 뉴욕타임스가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 세계적으로 인정받은 것에는 이유가 있겠죠? 항산화 기능이 우수하여 체내 염증을..
브로콜리 효능효과 8가지 양배추의 일종인 브로콜리는 미국 타임스가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 채소 중에서도 영양가가 매우 높은 건강식품입니다. 미국 국립암연구소가 항암식품 1위로 선정하기..
비트 효능 효과 7가지 비트는 여성에게 좋기로 유명한 슈퍼푸드입니다. 비트의 원산지는 지중해 연안의 북유럽과 북아프리카이며 현재는 우리나라 여러 곳에서 재배가 되고 있습니다. 비트에는 안토시아닌, 베타인..
복분자의 7가지 효능 복분자는 보통 남성 스태미나에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 옛날에 요강에 소변을 볼 때 요강이 뒤집어진다라고 하여 남자에게 좋다고 알려져 있습니다. 옛날부터 복분자는 기력과 정력..