견과류가 몸에 좋다는 건 대부분 아시죠. 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높일 때에도 견과류를 꾸준히 섭취해야 한다고 하는데요. 견과류의 효능과 하루섭취량, 보관방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 견..
연말이 가까워오면 건강검진센터에 사람들이 북적북적합니다. 건강검진을 계획하고 계신다면, 가급적 연말을 피하고 9월이나 10월 전에 검사하시는 걸 추천드립니다. 10월이 넘어가면 사람들이 몰리기 때문에 일찍..
이제 더운 여름도 지나가고 있고 아침,저녁으로 제법 시원한 바람이 불어오니 차가운 얼음물보다 따뜻한 차가 생각나기 시작했어요. 여름동안 찬물과 찬음식으로 차가워진 몸을 따뜻하게 하기 위해선 제일 먼저 생..
요즘은 실내생활이 많다보니 햇빛을 쬘 시간이 별로 없죠. 그러다보니 직장인들이나 학생들에게 비타민D 부족증상이 많이 나오고 있다고 합니다. 우리몸에 모든 영양소가 필요하지만, 비타민D 가 부족하면 여러..
오늘도 폭염이 연일 이어지고 있습니다. 더운 날 건강관리에 더욱 힘써야 할텐데요. 여름철 과일 중에서 많은 분들이 좋아하시는 복숭아의 효능과 보관법에 대해 알아보려고 합니다. 이제 슬슬 마트에서 복숭아가..
요즘은 대부분 식사 후 커피 한 잔씩은 꼭 하시죠. 때로는 달달한 믹스커피가 먹고 싶기도 하지만, 설탕이나 시럽이 들어가지 않은 블랙커피에 여러가지 효능이 있는데요. 블랙커피의 효능에 대해 알아볼까 합니다..
봄이 되면 무조건 이 노래는 들어야 한다 할 만큼 저절로 부르게 되는 봄노래죠. 어린아이들도 대부분 알고 있는 노래더라구요. 버스커 버스커의 1집에 있는 노래인데요. 이 노래 한 곡으로 현재까지 수입이 어마..
곧 봄이 오게 되고 짧은 봄이 지나면 금방 더운 여름이 오게 됩니다. 그럼 당연히 냉장고를 더 많이 이용하게 되겠지요. 음식이 상하지 않게 하기 위해서도 그렇지만 신선하게 오래 먹기 위해 냉장고에 보관을 많..
소득입증이 불가능할 경우 은행에 제출할 필수서류 중 하나가 소득 사실증명원인데요. 납세신고사실 없음으로 발급을 받으셔야 합니다. 국세청 홈텍스에서 신청 발급이 가능합니다. 홈텍스에서 간단히 발급받을 수..
머리카락에 껌 붙었을 때 이렇게 해보세요. 어릴 때는 희한하게 껌 씹는 걸 참 좋아하죠. 저도 그랬었고, 지금 아이들 봐도 꼭 같더라구요. 문제는 그 좋아하는 껌을 씹다가 잠이 들어서 머리카락에 붙는 경우도..
블랙프라이데이란, 미국에서 11월 마지막 목요일 추수감사절 다음날인 금요일을 일컫는데요. 이날에는 일년중 최대의 세일이 진행된다고 해요. 해외 직구를 즐겨하시는 분들이라면 이 날을 놓칠 수 없지요. <그렇..
아이들이 컴퓨터를 배우기 시작할 때 제일 처음 배우는 것이 컴퓨터 자판 익히기인데요. 깨비키즈 타자연습으로 재미나게 연습할 수 있답니다. 먼저, 회원가입을 하셔야 하는데요. 로그인 후 한글을 클릭합니다...
중요한 시험을 앞두고 마음을 진정시키기 위해 우황청심환 먹었던 기억이 나네요. 보통 면접이나 긴장되는 순간에 마음을 차분히 가라앉히기 위해 우황청심환을 먹곤 하는데요. 효능도 뛰어나지만 제대로로 복용법..
주부들은 다림질하거나, 음식을 할 때 가끔 화상으로 인해 물집이 잡힌 경험이 있을텐데요. 이때 물집이 괜히 신경쓰이기도 하고, 보기에도 좋지 않아 터트릴지 말아야 할지 고민해 보셨을 거에요. 이러한 화상 외..
파마와 염색을 하루에 다 하면 시간을 줄일 수는 있으나, 머릿결이 많이 손상되어 대부분 미용실에선 하루에 다 해주진 않는데요. 그렇다면, 파마를 먼저 한 후 염색을 나중에 해야 할지, 염색을 먼저 하고 파마를..
설사를 하거나 장 상태가 좋지 않을 때 매실액을 물에 타서 드셔 본 경험이 대부분 있을텐데요. 몸에도 좋고 음식을 만들 때도 쓰이는 매실의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. <매실의 효능> - 정신..
추석명절에 친정에서 맛있는 밤을 많이 가져왔습니다. 요즘 밤맛이 참 좋지요. 아이들이 밤을 좋아해서 쪄줄까 물으니 군밤이 먹고 싶다 해서 직화냄비를 이용해 군밤을 만들어 보기로 했습니다. 먼저, 밤을 깨끗..
본인의 실수든, 다른 사람의 실수든 옷에 껌이 묻어서 난감한 적이 대부분 있을텐데요. 저도 아이들 실수로 청바지에 껌이 묻은 경험이 있습니다. 오늘은 간단한 껌제거 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. <옷에..
면역력을 위해 비타민C를 먹게 되는데요. 씹어먹거나 물에 녹여 먹을 때 맛있다고 과다복용하면 부작용을 겪게 됩니다. 아이들 감기 예방으로 비타민C를 사 놓았더니, 아이들이 하루에 몇개씩 먹으려고 하네요. 수..
수시로 오줌이 마려운 증상이 나타나거나 통증까지 느껴졌던 경험이 대부분 있으실텐데요. 화장실을 다녀와도 시원하지 않고, 금방 다시 가게 되는 증상이 왜 생기는지 알아보도록 할께요. 성인의 경우 하루 배뇨..
한 달에 한 번 사용하게 되는 생리대에 유통기한이 있다는 거 알고 계시나요? 식품같은 경우는 유통기한이나 제조일자를 꼭 보게 되는데, 저도 사실 생리대 제조일자를 잘 안 보게 되는 것 같습니다. <생리대 유..
위축성 위염은 위의 표면인 점막이 얇아져 있는 상태를 말합니다. 위염은 급성 위염과 만성 위염으로 나뉘는데, 급성 위염은 술이나 스트레스, 약물에 의에 발생할 수 있으며 만성 위염은 식습관이나 술, 커피, 담..
오른쪽 눈떨림에 대해 알아보겠습니다. 가만히 있을 때 눈이 부르르 떨리면 불편하기도 하지만, 왜 그런지 원인이 궁금한데요. 오른쪽 눈떨림의 증상은 대부분 시간이 지나면 자연스레 없어진다고 합니다. <원인>..
기분이 안 좋을 때나, 당 떨어졌을 때 종종 초콜렛을 먹는데, 초콜렛이 달아서 몸에 안 좋을 줄 알았는데, 그렇지 않다. 시중에 나와 있는 초콜렛은 버터나 설탕이 들어가고, 카카오의 함량이 적기 때문에 다이어..
멜론은 가격이 비싼 게 흠이긴 하지만, 향도 좋고, 당도도 높으며 부드럽고, 수분도 많아서 맛있게 먹는 과일입니다. 흔히, 머스크 멜론을 주로 먹게 되는데요. 멜론은 구입 후 바로 먹는 것 보다 어느 정도 익혀..
이번 여름에 옥수수를 한 자루나 사 먹었는데요. 옥수수는 영양도 많고, 아이들 간식으로도 맛있는 음식이죠. 옥수수는 버릴 게 하나도 없다고 하는데요, 옥수수 속대는 대부분 버리게 됩니다. 옥수수 속대는 음식..
<효능> 어릴때 눈에 좋다고, 결명자차 많이 마셨던 기억이 있습니다. 결명자차는 간에 열이 많은 사람들의 열을 내려주어, 눈을 밝게 해 주는 효능이 있습니다. 주로 차로 끓여서 마시기도 하지만, 베개에 넣고 잠..
며칠 전 아이가 자고 일어나니 열이 나기 시작했습니다. 병원에 데리고 가보니, 열이 나는 원인을 찾아야 하는데 아무 증상이 없다고 했다. 보통, 중이염이나 편도선염, 수막염, 폐렴, 볼거리 등 원인이 있어야 하..
사과씨에 독이 있다는 이야기 들어보셨을텐데요. 특히나, 아이들이 사과씨를 멋모르고 먹을 땐 먹지 않도록 주의를 주기도 합니다. 사과씨에 정말로 독이 들어있을까요? 네, 그렇습니다. 사과씨에는 아미그달린이..
오늘은 신한카드 결제일별 이용기간을 알아볼텐데요. 결제일에 따라 이용기간이 다 다르니 꼭 알아두시고, 매월 예산금액을 맞춰 사용하는 방법이 좋겠습니다. 결제일별 이용기간은 홈페이지상에 자세하게 나와 있..
오늘 아이 데리고 마트에 갔다가 체리 사 가지고 왔네요. 색깔이 어찌나 이쁜지,그리고 맛도 얼마나 달달한지, 우리 아이들 체리 참 좋아합니다. 요맘때 되어야 체리를 많이 볼 수 있는 것 같습니다. 체리를 고를..
좀 있음 아이들 방학이네요. 날도 덥고 긴 여름방학 아이들과 영화보러 다녀와야 겠습니다. CGV 할인카드가 있는지 미리 알아보고 가는게 좋겠습니다. 오늘은 CGV할인 신용카드 중에서 국민카드에 대해 알아보려고..
요즘 옥수수 정말 맛나지요. 곧 있으면 아이들 방학이기도 해서, 아이들 간식해 주려고 한 자루 샀어요. 평소에는 옥수수 소량이 아닌 대량으로 살 경우, 껍질 한 겹정도만 남겨두고 삶아서 냉동실에 보관해서 그..
티스토리 블로그에 유튜브 동영상 올리기를 알아보려고 합니다. 티스토리 블로그에 유튜브 동영상을 넣는 방법은 두 가지 방법이 있습니다. 첫번째는 플러그인 서식을 이용하는 방법이 있고, 두번재는 html 을 이..
미역귀 효능과 미역귀 안에 들어있는 후코이단 효능, 그리고 과잉섭취시 나타나는 부작용에 대해 알아보겠습니다. 미역귀 효능이 방송에 나오면서 많은 분들이 미역귀에 많은 관심을 가지고 계시는데요. 미역귀는..
언젠가 연잎차 효능이 TV에서 방영되면서 연잎차 드시는 분들이 많아졌었는데요. 저도 그 후로 연잎차 구매해서 종종 마시고 있습니다. 연잎차는 폐에 쌓인 니코틴을 제거하거나 구취제거에도 효능이 있으며, 생리..
블로그를 하다보면 가끔 포토샵 작업을 하게 될 때가 있는데요. 마음에 드는 폰트가 있다면 줄곧 그 폰트만 쓰게 되는 경향이 있네요. 한동안 나눔고딕폰트 사용했었는데, 210 맨발의 청춘 폰트가 굵직굵직하니 타..
배에 가스가 차는 원인은 뭘까요, 가스가 찰 경우 속이 더부룩하고 불편해서 여간 신경이 쓰이는게 아닌데요. 배에 가스가 차는 원인은 두가지입니다. 음식을 먹을 때 공기가 과도하게 들어갔을 경우와 음식물이..
주방에서 많이 사용하는 행주나 도마 소독방법 알아봅니다. 많이 사용하는 만큼 소독에 신경써야 하지만, 그만큼 소독하는 걸 놓치기도 하는 듯 합니다. 행주는 주로 삶아서 소독을 하곤 하는데요. 행주를 삶을 때..
작년 7살일 때 막내가 저녁에 이닦기를 게을리하는 통에 어찌할꼬 고민하다가 전동칫솔을 보여주고, 이닦기를 권유했었는데요. 다행히 전동칫솔로 이닦기를 처음하는 막내는 신기하기도 하고 편하기도 해서 자기..
어렸을 때 참 촌스럽게 차만 타면 멀미가 나서, 어딜 가기가 겁이 났던 기억이 있습니다. 그럴때면 꼭 어김없이 멀미약을 먹곤 차를 타곤 했는데요. 그 멀미약이란 것이 맛이 없어서 억지로 먹곤 했었네요. 하지만..
임신했을 때 아프면 참 답이 없습니다. 약도 함부로 못 먹고, 파스나 연고도 사용하면 안되고 말이죠. 감기에 걸리거나 열이 나도 왠만하면 약을 먹지않고, 견디게 되는데요. 혹시라도 태아에게 잘못될까 의사선생..
여름이 되면 아무래도 차가운 음식을 많이 섭취하기 때문에 설사를 하는 경우가 많습니다. 설사는 장의 소화흡수력이 저하되어 장내 수분전해질의 분비증가로 인한 배변횟수가 증가되어 묽은 변을 보는 것을 말하..
날씨가 아주 종 잡을 수가 없습니다. 하루는 비가 왕창 쏟아졌닥, 하루는 완전 폭염에 참 힘드네요. 아이들 방학이라 집에만 있기도 뭐하고, 8월에 아이들 데리고 캐리비안베이 갈 생각에 할인혜택을 알아보았습니..
드디어 아이들 여름방학이 시작되었습니다. 덥기도 엄청 덥네요. 이런날 아이들과 하루종일 집에 있는 것 보다 데리고 나가서 이것저것 다양한 경험을 해주는게 더 좋을듯합니다. 가지고 있던 국민아이사랑카드..
요즘은 강아지와 고양이를 키우는 가정이 정말 많아졌습니다. 제가 사는 아파트에서도 마찬가지고요. 강아지와 고양이 이뻐하시는 분들도 정말 많으시지요. 저도 강아지를 참 좋아하는데요. 강아지나 고양이를 키..
카드를 사용하면 편한 반면, 결제일이 두려워 질 수 있습니다. 한달 사용하는 생활비를 현금으로만 사용한다면, 어쩔 수 없이 못 쓰거나, 안 쓸 수 있지만 카드는 그렇지않지요. 그래서 카드는 사용이 굉장히 편한..
요즘은 은행에 가서 송금을 하거나 이체를 하기 보다 스마트폰이나 컴퓨터로 인터넷 뱅킹을 이용하는 사람들이 꽤 많습니다. 바쁜 시간을 줄이기에도 좋고, 더 간편하기 때문이기도 한데요. 오늘은 농협 인터넷 뱅..