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비타민D 하루 권장량 부족 증상 체크 칼슘과 함께 뼈 건강에 필요한 성분인 비타민D, 비타민D는 뼈 건강뿐만 아니라 면역 기능에도 필요한 성분입니다. 하지만 질병관리본부에 따르면 한국 성인의 75%가 비타민D..

서구화된 식습관으로 인해 젊은 연령층의 대장암 발병률이 증가하고 있습니다. 2018년 통계에 따르면 세 번째로 높은 암 사망률을 보이고 있는데요. 모든 암이 그렇듯 대장암 역시 초기에는 특정 증상으로 암을..

잣은 고소한 향기가 나면서 풍부한 영양소를 가지고 있어 남녀노소 누구에게나 인기 있는 견과류입니다. 동의보감에서 성질이 따뜻하고 독이 없으며 자양강장에 도움이 된다고 기록되어있는데요 한의학에서는 해..

스텔스 오미크론 증상 재감염 가능성은? 신규 확진자가 눈에 띄게 감소하면서 코로나 유행의 정점 구간을 지나가고 있는 것으로 보입니다. 일주일 전보다 10만 명 이상이 줄어든 것을 확인할 수 있는데요 아직은..

걷기운동 효과 및 올바르게 걷는 방법 걷기 운동이 좋다는 건 다들 알고 계실 텐데요 사실 집에 있다가 운동을 하러 나간다는 건 쉽지 않은 것 같아요. 내일부터 해야지라고 미루다가 한 해가 지나기도 하는데요..

커피 얼룩 지우는법 이렇게 해보세요! 나른한 오후에 마시는 커피 한잔은 기분을 좋게 해 주는데요 실수로 옷에 쏟으면이걸 어떻게 지워야 할까 걱정이 앞서게 돼죠! 오늘은 커피 얼룩 지우는법에 대해서 알려드..

오미크론 증상 확인해보세요! 최근 국내에서도 오미크론이 확산되면서 사회적 거리두기가 강화되고 추가접종을 앞당기는 등 많은 불편을 겪고 있습니다. 전파력은 강하지만 증상이 기존 코로나 증상보다 약하기때..

여성호르몬 에스트로겐 에스트로겐은 생리전 증후군, 폐경기 여성호르몬을 비롯해 근종이나 유방결절과도 연관이 있기 때문에 다들 많이 들어보셨을 텐데요, 오늘은 에스트로겐이 무엇인지, 어떤 기..

무화과 효능 및 먹는법 부작용 정리해보았어요! 클레오 파트라가 즐겨먹은 무화과! 열량이 적으면서 비타민과 항산화 성분들이 함유되어있어 여자들에게 좋은 과일로 알려져 있습니다. 과육이 부드럽고 톡톡 터지..

에바 뜻 안녕하세요! 오늘은 에바 뜻에 대해서 알려드리겠습니다. 제가 학생일때 에이~ 에바다, 에바야 라는 말을 많이 사용했었는데요 오늘 나 혼자 산다에서 남궁민 배우가 에바라는 말을 배웠다고 하더라고요...

비트 효능 및 부작용 안녕하세요! 무와 비슷한 식감을 가지고 있으면서 흙내음이 나는 비트는 영양소가 풍부해서 해독주스로 드시는 분들이 많은데요~ 오늘은 비트 효능과 부작용에 대해서 기록해보겠습니다. 비..

가스라이팅 뜻 : 자가진단 테스트 9가지 요즘 이슈가 되고 있는 가스라이팅! '가스등'이라는 연극에서 유래한 용어인데요 잭이라는 남자는 윗집 부인을 살해하고 보석을 훔치기 위해 가스등을 켜게 됩니다. 당시..

안녕하세요! 슬기로운 건강생활입니다. 얀센을 맞은 남편 때문에 부스터샷에 관심을 가지게 되었는데요 다른 백식에 비해 예방 확률이 66%로 낮지만, 중증으로 진행되거나 사망에 이르는 걸 막을 수 있기 때문에..

스트레스 증상10가지 스트레스 지수테스는 및 해소법 약간의 스트레스는 우리의 집중력을 높여주고 위급한 상황에 빠르게 대처할 준비를 하게 해주지만 과도한 스트레스는 건강은 물론 감정적으로도 지치게 만듭..

타이레놀 효능 및 복용법 안녕하세요! 슬기로운 건강생활입니다. 백신 해열제로 유명해진 타이레놀! 평소에도 두통이 있거나 근육통, 치통이 있을 때 먹을 수 있기 때문에 상비약으로 구비해두시는 분들이 많으실..

대마종자유 효능 및 먹는법 그리고 부작용 정리 최근에 혈당관리는 물론 당뇨를 예방하는데 도움이 된다고 알려지면서 찾는 분들이 많아졌는데요 대마씨의 껍질을 제거하고 착유한 기름을 대마종자유라고 합니다...