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2020/02/17 월요일 [내부링크]

어제 알바 후유증으로 오전 11시 30분 기상... nba올스타 시청하면서 늦은 아침 12시 식사 후 ( 현미 200g 닭 100g 김치찌개 ) 상체 운동하러 헬스장 출발 ( 14시 ) 14시 15분 ~ 운동 시작 - 체스트 프레스 머신 3..

일상 2020/02/14 [내부링크]

하루 일상 AM 8 : 00 - 기상 AM 8 : 45 - 아침 식사 AM 10 : 00 ~ PM 12 : 00 - 낮잠 PM 12 : 00 ~ PM 14 : 00 - 휴식 PM 14 : 00 ~ PM 16 : 00 - 식사 및 휴식 PM 17 : 00 ~ PM 19 : 00 - 인강 시청 PM 19 : 00 -..