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주민등록번호 변경 온라인 신청방법 [내부링크]

최근 보이스피싱, 범죄로 인해 개인정보가 유출되는 일이 많아지고 있습니다. 이런 범죄에 노출되어 있는 주민등록번호를 앞으로는 인터넷을 통해 보다 쉽게 변경 신청할 수 있는 제도가 신설되어 소개해드리려고 합니다. 최근 문자나 인터넷상에 내 개인정보 유출을 경험한 적이 있다면 아래 내용을 잘 기억해 주세요. 개인정보 유출사건 최근 사건 중 논란이 된 일이 있었죠. 바로 토스앱에서 고객의 개인정보를 1건당 6만 9천 원에 팔아 292억 원의 매출을 올렸다는 내용입니다. 현행법상 플랫폼 사업자가 이용자의 정보를 팔아 이익을 취하여도 막을 수 없는 구조라고 하는데요. 토스에서 개인정보를 파는 것 외에도 그 정보가 어떤 곳으로 흘러갔는지 알 수 없는 실정입니다. 주민등록번호 부여체계 변경 정부에서 개인정보로 피해를..

맞춤형 급여안내 서비스 복지멤버십 신청방법 [내부링크]

생각보다 정부에서는 다양항 복지혜택을 제공합니다. 그걸 알고서 활용하는 사람들은 많이 없을 뿐이죠. 사람마다 처한 상황이 다르고 정부에서는 그에 맞는 제도들을 안내해 주는데요. 제한적으로만 안내되었던 맞춤형 복지제도가 9월부터 전 국민에게로 확대되었습니다. 맞춤형 급여안내제도 맞춤형 급여안내제도인 복지멤버십은 생애 주요한 순간마다 필요한 제도를 안내해주는걸 말합니다. 정부에서는 개인의 결혼, 출산, 육아, 질병발생 등 생애 다양한 상황에 맞는 복지제도를 문자나 이메일로 안내해줘서 누수 없이 혜택을 제공받도록 만들어줍니다. 맞춤형 급여안내 제도는 총 6가지의 서비스로 나뉘게 됩니다. 아동 및 보육 : 가족보육수당, 0~5세 아동 양육비 보육 서비스 생활보장 : 기초생활보장사업, 장애인연금, 기초연금 교육자..

일용직 실업급여 수급자격과 신청방법 [내부링크]

일반적인 직장인이 아닌 일용직의 경우 하루 일당의 개념이므로 실업급여를 받을 수 있는지조차 모르는 경우가 다반사입니다. 이 글을 30초만 투자하시고 실업급여 신청하는 방법에 대해서 알아가세요. 대상자 먼저 실업급여를 받기 위해서는 실업급여를 받을 수 있는 조건이 어떻게 되는지 알아봐야 합니다. 실업급여를 받기 위한 자격은 이직일 18개월 동안 단위기간이 180일 이상이고, 수급자격 신청일 이전에 1개월간 근로한 일수가 10일 미만인 경우여야 하며 근로할 의사 및 능력이 있음에도 취업하지 못한 상태를 말합니다. 또한 일용직의 경우 2019.07.16 이후 건설일용직 근로자는 수급자격 신청일 1개월간 10일 미만 근로할 경우 외에 수급자격 신청일 이전에 14일간 연속 근로한 사실이 없어야 합니다. 지급액 계..

대구청년수당 사회진입활동지원금 신청방법 [내부링크]

대구에서는 미취업 청년들을 대상으로 다양한 복지를 펼치고 있는데요. 그중 사회진입활동 명목으로 지원금을 제공합니다. 단, 무조건적으로 주는 것이 아닌 지원 요건과 절차가 있는데요. 아래 내용을 통해서 알아보실 수 있습니다. 지원금 지원요건 대구시에서는 취업 때문에 고민이 많은 청년들이 여러 분야의 고민을 1:1 대면 상담을 받은 이후 활동 지원금을 제공해주는 제도입니다. 신청자격은 아래와 같습니다. 신청일 이전부터 대구시에서 주민등록이 되어 있을 것 (거주지 요건) 만 19~34세의 미취업 청년(군복무자는 해당기간만큼 신청연령을 연장해서 나이 계산) 본인, 부모 또는 배우자의 기준 중위소득이 150% 이하 고용보험 미가입자(가입되어 있는 경우 월 세전 90만 원 이하) 졸업(제적) 또는 졸업 예정, 유예..

압류방지통장 만드는 방법 알아보기 [내부링크]

경기가 좋지 않습니다. 실제 체감 경기는 더더욱 그런 거 같은데요. 사업을 하거나 경영이 나빠져서 파산할 수도 있고 갑자기 큰돈을 사기 당할 수도 있죠. 이럴 때 큰 책임을 떠안게 되면 앞으로 미래의 계획이 틀어져 상황이 안 좋아집니다. 감당하기 힘든 채무로 은행 계좌가 압류당하여 경제적 제재를 받을 때 압류방지통장이 있다면 안심이 되겠죠. 아래 내용을 통해 압류방지통장을 만드는 방법을 알아보세요. 압류방지통장 정의 1. 압류방지통장은 '행복지킴이 통장'이라고도 불립니다. 정부에서는 갑작스러운 경제적 타격을 입은 사람들에게 조금이나마 도움이 될 수 있는 제도를 만들어서 최소한의 경제적 기본권을 보장하고 생황을 유지하게 만들어주는데요. 그러기 위해 모든 통장이 압류되지 않도록 압류방지 통장을 만들어서 보호..

청년월세특별지원 신청 및 조회방법 [내부링크]

생각보다 나라에서 주는 혜택이 많습니다. 대표적인 예가 바로 '청년월세특별지원금'입니다. 일부 지역에서만 받을 수 있었던 지원금이 8월 22일 여름부터 전국적으로 확대되어 현재 수시로 신청을 받고 있으며 소득 기준이 낮은 청년들이 대상자입니다. 청년월세특별지원 대상 및 요건 청년월세 특별지원금을 받기 위해선 대상 및 요건에 충족해야 합니다. 조건은 아래와 같습니다. 연령자격 : 만 19세~34세에 해당하는 청년으로서 만 19~34세가 되는 해의 1월 1일부터 신청이 가능합니다. 거주자격 : 부모와 별도 거주하는 무주택자로서 보증금 5천만원 이하, 월세는 60만 원 이하인 주택에 거주하여야 합니다. 보증금이 5천만원을 초과할 시 월세 지원이 되지 않고 월세가 60만 원 초과하는 경우에는 월세와 보증금의 월..

가정양육수당 신청 및 지원방법 [내부링크]

정부에서는 어린이집 등 미취학아동의 양육에 대한 부모의 가정교육 부담을 덜어주기 위해 가정양육에 대한 수당을 지급합니다. 지원하기 위한 신청 및 지원방법은 무엇이 있을까요? 가정양육수당 대상 및 혜택 가정양육수당은 어린이집, 유치원(특수학교 유치원과정 포함), 종일제 아이돌봄서비스를 이용하지 않는 취학 전 가정양육영유아를 포함합니다. 취학 전 최대 86개월 미만이 대상이며 현재 영아수당이 도입되면서 22년 이후 출생아는 만 2세부터 가정양육수당을 지원할 수 있어요. 현재 취학 전 가정양육영유아 대상으로 매월 10~20만원의 지원금을 받을 수 있는데요. 양육수당은 20만원으로 0~12개월 미만까지 해당하며 12~24개월 유아는 15만 원, 24~86개월 미만 유아는 10만 원을 지급합니다. 장애아동 양육수..

청소년산모 임신 출산 의료비 대상 및 신청방법 안내 [내부링크]

국가에서는 다양한 복지정책이 있습니다. 그중에서 청소년 산모가 나라에서 혜택을 받을 수 있는 제도가 있는데요. 그중에서 임신이나 출산에 따른 지원비 사업입니다. 오늘은 그 기준이 되는 대상 및 신청하는 방법에 대해서 소개해드릴게요. 청소년 산모 지원대상 먼저 지원 가능한 대상입니다. 대상 자격 : 만 19세 이하의 모든 청소년 산모 (임신확인서로 확인 된 나이 기준) 지원 금액 : 임신 1회당 의료비 120만원 이내로 지원 청소년 산모 의료비 신청방법 청소년산모의 임신 및 출산에 대한 의료비 신청은 전자바우처 포털 또는 국민행복카드 사이트을 통해 신청할 수 있습니다. (건강보험 임신 출산 진료비 지원 신청시에 정보 제공을 동의하게 되면 자동연계됩니다.) 구비서류 : 임신확인서, 주민등록등본, 가족관계증명..

도시가스 요금조회 방법 [내부링크]

요즘 겨울철 난방비가 장난이 아니죠. 그만큼 난방비 걱정이 이만저만이 아닐 텐데요. 겨울철 도시가스 요금을 조회하려고 하면 지역별로 가스회사가 다르니 쉽게 찾을 수 있는 방법이 없을까 고민하게 됩니다. 매번 알아보는 것도 번거롭고요. 이 글을 읽고 30초 만에 내 지역의 가스요금 조회를 확인할 수 있는 방법을 소개해드릴게요. 지역별로 고객센터 확인하는 방법 먼저 우리집이 어디 가스회사인지 확인하는 방법입니다. 우리나라는 지역별로 가스회사가 달라요. 보통 전기요금과는 다르게 가스요금은 지역별로 회사가 달라 회사가 어디인지부터 알아야 하죠. 특히 이제 막 혼자 살기를 시작한 사회초년생이거나 독립을 한 사람들은 주거지역이 원룸이나 투룸 등 빌라나 오피스텔에서 사는 경우가 많아 가스회사가 어디인지 모르는 경우가..

예비군 훈련 동미참훈련 동원훈련 차이점 알아보기 [내부링크]

예비군은 연차에 따라 훈련 장소 및 훈련 기간 등 많은 것이 달라지게 되죠. 학생 예비군과 동원 및 동미참 등 필요한 준비물과 연차에 따라 훈련 내용 확인하는 방법까지 소개해드릴게요. 예비군 연차별 훈련기간 예비군은 전역 이후 1년 차부터 예비군으로 편성됩니다. 크게 ①예비군은 1~4년 차 예비군 ②5~6년 차 예비군 ③7~8년 차 예비군으로 나뉘게 되고 이후에는 예비군이 아닌 민방위로 빠지게 됩니다. 그리고 동원훈련 미참석을 줄여서 '동미참'이라고 부르는데 동미참은 개인이 결정하는 게 아니라 병무청에서 안내해주기 때문에 동원훈련과 동미참훈련에 따라 훈련 방법이 달라진다는 점 명심하시길 바랍니다! 예비군 1~4년차 : 1~4년 차 때 학생 신분이면 학생 예비군으로 편성되어 1일 8시간 예비군 훈련을 받고..

강아지 커피 먹으면 안되는 이유견주상식 ep.9 [내부링크]

저는 보통 블로그를 할 때 집에서 아메리카노를 뽑아서 먹는데요. 그런 적은 없지만 문득 우리 집 뽀삐가 '커피를 할짝할짝하면 어떡하지?'라는 생각이 엄습하더라고요? 그래서 강아지가 커피를 먹어도 되는지 정리해 보았습니다. 강아지가 커피를 먹으면 안 되는 이유 무엇보다 무서운 것은 강아지가 커피를 먹게 되면 카페인에 중독증상이 올 수 있어요. 강아지가 1~2번 커피를 할짝거린 거라면 괜찮지만 만약 강아지가 커피를 먹은 정도가 꽤 많다면 카페인 중독 현상이 올 수 있습니다. 대표적으로 카페인 중독현상은 아래와 같으면 섭취 후 1~2시간 이내에 나타날 수 있어요. 중독 현상 구토 맥박이 빨라짐 고열 몸 떨림 발작 사람도 커피를 먹는 정도에 따라 증상이 달라지듯이 강아지도 마찬가지예요. 사람과 마찬가지로 강아지..

티스토리 구글 애드센스 오류 해결방법(애드센스 연동이 안보이는 경우) 티블 EP.2 [내부링크]

티스티리를 하는 대부분은 카카오의 애드핏뿐만 아니라 구글의 애드센스 수입을 목적으로 하는 경우가 대부분이에요. 그러나 애드센스 소위 애드 고시를 통과하는 것조차 힘들어서 중간에 탈락하시는 분들이 많은데요. 구글 A.I가 통과시켜주는 것이기 때문에 차별 없이 꾸준한 글을 쓰게 되면 자연스럽게 통과하게 되어있습니다. 그러나 글을 쓰면서 애드센스에 연동 오류가 있어 헤매는 분들이 계시는데 간단한 해결 방법을 소개해 드릴게요. 애드센스 연동 오류 해결방법 티스토리는 네이버와 다르게 친절하지 않아요. 또한 구글도 오류가 생기면 정확히 어떤 식으로 해결하라고 얘기해주지 않아서 헤매는 경우가 많죠. 그럴 때는 먼저 구글 애드센스를 시작한 선배들의 블로그를 참고해서 정답을 찾아가는 것이 가장 빠른 길입니다. 티스토리는..

티스토리 HTTP가 유효하지 않으며 색인 생성 문제원인 티블 EP.1 [내부링크]

우리 티사마(?)가 엄청 꼬른 것은 아니지만 구글 애드센스를 붙여주게 해주는 것만으로 감사한 블로그인데요. 티스토리를 운영하면서 최근 들어 자주 생기는 오류가 있습니다. 바로 'HTTP가 유효하지 않으며 색인이 생성되지 않을 수 있습니다'인데요. 이러한 문제가 생기는 대표적인 원인에 대해서 설명드려 볼게요. HTTP 오류가 생기는 원인 HTTP 오류가 생기는 제일 큰 원인은 티스토리에 대한 구글의 심사가 까다로워졌기 때문입니다. 티스토리는 인터넷상에서 하나의 블로그가 아닌 웹사이트로 인식을 합니다. 그래서 블로그를 키울 때 네이버와는 달리 유입자수도 빠르게 증가하지 않을뿐더러 시간도 오래 걸리게 되죠. 그만큼 블로그 지수를 올리는데 시간이 걸린다는 셈입니다. 그런 와중에 블로그를 빠르게 키우고 싶은 마음..

강아지 오렌지, 귤 줘도 되나? 견주상식 ep.8 [내부링크]

안녕하세요. 강아지의 모든 것을 전달해드리는 널스입니다. 오렌지는 사계절 모두 먹어도 좋은 과일이죠? 그만큼 비타민이 풍부해서 저희 집에서도 귤이나 오렌지는 항상 구비해 놓는 과일인데요. 강아지에게 줄때는 따로 문제가 없을까요? 한 번 같이 알아볼게요. 오렌지와 귤에는 풍부한 비타민이 있다. 비타민 C의 대명사인 오렌지와 귤은 다른 과일보다 비타민C가 풍부해서 벨런스 파괴자입니다. 그만큼 비타민쪽으로 효능이 압도적이죠. 비타민C는 우리 몸에 필수 영양소이고 다양한 질병에 예방을 도와주는 역할을 합니다. 근데 그거 아시나요? 강아지는 스스로 비타민C를 만들어 낼 수 있는 능력이 있어요. 그래서 비타민 C를 위해 오렌지나, 귤을 줄 필요는 없답니다. 단, 오렌지는 높은 수분과 섬유질을 가지고 있어서 강아지의..

강아지 메론 줘도 되나? 견주상식 ep.7 [내부링크]

사람이 먹는 음식을 강아지에게 줄 때 가장 염려스러운 건 무엇보다 '먹고 난 이후에 문제가 없는지'일 겁니다. 반려견을 키우는 가족이라면 한 번쯤 생각하게 되죠. 오늘의 견주상식 에피소드는 '강아지에게 멜론을 줘도 될까?'입니다. 멜론은 강아지에게 선물이다. 예전에는 멜론이 구하기 어려운 과일 중 하나였지만 요즘은 마트에 가면 심심치 않게 발견하는 과일 중 하나로 바뀌었죠. 그만큼 대중화가 많이 된 과일 중 하나입니다. 그렇기에 집에서 멜론을 먹는 경우가 왕왕 생기곤 하는데 그럴 때 애처롭게 쳐다보는 우리 뽀삐가 보입니다. 멜론은 다량의 수분을 함유하고 있습니다. 이는 수박과 동일하죠. 100g당 칼로리가 38kcal밖에 되지 않아서 먹어도 살이 크게 찌지 않습니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 먹었을 때 ..

강아지 심장사상충 먹이는시기 견주상식 ep.6 [내부링크]

강아지를 키우다 보면 걱정되는 게 하나가 있습니다. 바로 심장사상충인데요. 특히 강아지는 산책을 좋아하는 만큼 진드기나 외부 유충 등을 조심해야 하는데요. 이런 것을 예방할 수 있는 게 바로 심장사사충약입니다. 대부분의 초보견주님들은 언제 약을 먹어야 하는지 구체적으로 모르실 텐데 이 부분에 대해서 설명드릴게요. 심장사상충이란? 사계절 할 것 없이 밖에서 뛰어놀고 싶은게 강아지 마음이라죠. 그래서 그런지 언제든지 나가서 코를 킁킁 맡고 싶은 강아지들에게 제일 중요한 게 외부에서 안 좋은 균이 붙지 않도록 하는 것이에요. 풀밭에는 다양한 균들이 살고 있는데 특히 심장에 '마크로 필라리아'라는 기생충이 기생해서 발생하는 병이 바로 심장사상충입니다. 강아지가 감염된 모기에 물리게 되어 시작되는 이 질병은 강아..

탄소포인트제 신청 및 인센티브 알아보기 [내부링크]

요즘 세계적으로 환경을 중요시해서 떠오르는 화두가 바로 'ESG실천'입니다. 그중 탄소포인트제는 전기, 수도, 도시가시의 에너지 감축률에 따라서 탄소포인트를 부여하고 추후에 인센티브를 제공하는 시민 온실가스 감축 프로젝트라고 할 수 있는데요. 인센티브를 현금 또는 그린카드로 변환해서 사용할 수 있으니 안 하는 게 이상하겠죠. 며칠 전 통장에 돈이 들어왔습니다. 잉? 예전에 신청해둔 탄소포인트가 돈이 들어왔네요. 아마 전보다 지금이 가스사용량이 줄어들어서 들어온 것 같아요. 탄소포인트제 신청방법을 알아볼게요. 탄소포인트제 신청방법 탄소포인트제는 먼저 개인 또는 단지로 참여가 가능해요. 참여대상 : 개인참여(가정, 상업, 학교 등) 단지참여(150세대 이상 아파트 단지) 감축 항목 : 전기, 수도, 도시가스..

아파트 장기수선 충당금 매매, 전월세 세입자 주목 [내부링크]

이사를 하다 보면 여러 가지 비용이 들곤 합니다. 그중에서 아파트를 이사할 경우 장기수선충당금에 대해서 접하게 되는데요. 장기수선충당금은 매매를 하는 분과 전월세 세입자 모두가 알아야 하는 부분인 만큼 이해가 필요합니다. 아파트 장기수선충당금 개요 장기수선충당금은 아파트가 노후되거나 승강기나 외벽 등 안전화 및 유지 관리를 위해서 비용을 미리 거두어 놓고 향후 필요한 곳에 지출하기 위한 비용을 의미합니다. 그렇기에 집주인이나 세입자나 할 것 없이 실제 거주하고 있는 모든 사람은 매월 아파트 관리비에서 일정 부분 장기수선충당금을 명목으로 관리비에 포함되어 비용이 나가게 됩니다. 세입자 장기수선충당금 세입자 또한 실제 거주하는 사람이므로 매월 장기수선충당금을 아파트 관리비에 포함하여 비용을 지불하게 되어있습..

올리브영 세일기간 올영세일 쿠폰받는 방법 [내부링크]

동네마다 하나씩은 꼭 있는 만능 뷰티 공작소. 올리브영은 매달 매년마다 주기적인 파격 세일을 실시하는데요. 그때마다 가성비 좋은 아이템을 저렴하게 살 수 있는 시기이기도 합니다. 올리브영 세일 기간과 올영 세일은 구체적으로 며칠인지 말씀드릴게요. 아래를 참고해주세요. 올리브영 세일기간 먼저 올리브영은 매월 정기적인 세일과 1년에 딱 4번 하는 '올영 세일'로 나뉘어 있습니다. 올리브영은 매월마다 올리브영 데이로 25~27일까지 총 3일간 할인을 해주는데요. 그렇기 때문에 올리브영을 방문하실 땐 월말인 25~27일에 가시면 좀 더 많은 가격 할인을 받을 수가 있어요. 구매하는 가격에서 많으면 최대 30%까지 할인을 받을 수 있으니 올리브영에서 구매하고자 하는 아이템이 있다면 이 기간에 방문해서 제품을 구매..

우체국 간편사전접수 하는 방법 따라하기 [내부링크]

얼마 전 우체국을 갔는데 간편사전접수라는 기능이 있어서 다음번에 우체국을 갈 때는 사용해야지 생각했는데 생각보다 괜찮은 제도여서 공유드리려고 해요. 미리 우체국의 간편 사전접수를 하게 되면 편리하면서 요금할인까지 이어지거든요. 우체국 간편사전접수 하는 방법 인터넷 검색창에 '우체국 사전접수'라고 입력하면 아래 화면에 보이시는 것처럼 '간편사전접수 인터넷우체국'이라는 사이트가 뜹니다. 그러면 아래와 같은 화면이 첫 화면으로 뜨는데요. 여기서 각자 자신이 보내고자 하는 우편물에 따라 클릭을 해주시면 됩니다. 저는 준등기 우편물이기 때문에 '등기통상'을 클릭했어요. 그럼 로그인하는 화면이 뜨는데요. 회원가입을 해도 되지만 저는 간편하게 카카오로 시작하기로 해서 회원가입을 진행했습니다. 그럼 카카오에 연동되어 ..

강아지 자두 먹어도 되나요? 견주상식 ep.5 [내부링크]

자두는 새콤한 맛이 있어 사람이나 강아지나 모두 좋아하는 과일 중 하나인데요. 강아지에게 자두를 급여할 때 어떤 점을 조심해야 하는지 궁금하셨던 분들은 아래 내용을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 강아지 자두 먹어도 될까? 자두의 제철은 7~8월이지만 이렇게 쌀쌀한 겨울에도 마트에서 심심치 않게 발견할 수 있는데요. 자희 강아지(푸들)도 사람이 과일을 먹는다 싶으면 꼬리를 살랑살랑거리면서 언제 줄까 목이 빠지게 기다리곤 합니다. 결론부터 말하면 강아지에게 자두를 급여하는건 괜찮습니다. 자두의 영양 성분을 살펴보면 탄수화물, 비타민, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있고, 이런 성분들이 반려견에게 해를 주는 성분은 아니기 때문인데요. 게다가 수분까지 풍부하게 함유하고 있어서 음수량이 부족한 아이들에게..

강아지 복숭아 먹어도 되나요? 초보견주 꿀tips [내부링크]

아삭아삭한 복숭아가 생각나는 계절입니다. 과육이 풍부한 복숭아는 강아지에게 먹여도 되는지 궁금하실 텐데요. 저 역시도 초보 견주일 때 해당 내용을 인터넷에 뒤져가며 보곤 했죠. 강아지가 복숭아를 먹어도 될까요? 주의할 사항은 없을까요? 아래 내용을 통해 확인해보세요. 강아지가 복숭아 먹어도 될까? 강아지에게 과일을 급여할 땐 중독 성분을 일으키거나 그 밖에도 건강에 위협하는 문제가 있는지 살펴보고 급여를 시작해야 합니다. 결론부터 얘기하면 강아지는 복숭아를 먹어도 됩니다. 복숭아는 여름이 제철이기도 하지만 요즘은 하우스 재배가 가능하다보니 가을 겨울 할 것 없이 많이 먹는 과일 중 하나인데요. 그중에서 당도와 수분함량이 높아서 더위에 강아지들이 부족한 수분 보충과 당류를 비롯한 무기질, 비타민, 아스파르..

강아지 포도 먹어도 되나요? 초보견주 꿀tips [내부링크]

강아지를 키우다 보면 과일을 주는 일이 자주 있습니다. 문득 포도를 먹는데 '혹시 포도는 줘도 되나?'라는 단순한 생각이 들더라고요. 강아지를 키우면서 자두, 사과, 바나나 등은 줘봤지만 포도는 생소하더군요. 오늘은 강아지가 포도를 먹어도 되는지에 대해 포스팅해보겠습니다. 강아지 포도 먹어도 될까? 포도는 가을철 과일로 대표적인데요. 다른 과일보다 유기산과 비타민이 풍부해서 '신이 내린 과일'이라는 별명까지 있습니다. 포도 하면 푸르스름한 보라색 포도를 떠올리기 쉽지만 요즘은 품종이 많이 개량되어 씨가 없는 청색 포도인 샤인 머스켓부터 적색 포도까지 다양합니다. 포도껍질 또한 콜레스테롤을 낮춰주는데 도움을 주는 레스베라 롤리가 풍부하게 들어가 있고 과당은 피로 해소를 돕고 소화를 돕는다고 해요. 하지만 ..

주정차 위반 과태료 및 단속기준 [내부링크]

운전을 하는 분들이라면 주정차 위반으로 과태료를 내는 상황이 한 번쯤은 있을 겁니다. 명확하게 주정차 위반인 곳은 어느 정도 알지만 가끔씩 헷갈리는 곳이 있어 비상등을 켜고 다녀왔다가 과태료를 내는 상황도 있을 텐데요. 이 글을 통해 과태료 기준이 어떻게 되는지 파악하실 수 있을 겁니다. 주정차 위반 단속기준 주정차의 정의는 도로교통법상 크게 2가지로 구분됩니다. 1. 주차(도로교통법 제2조 22) 차의 운전자가 차로부터 떠나 즉시 운전할 수 없는 상태 2. 정차(도로교통법 제2조 23) 차가 5분을 초과하지 않고 정지하는 상태 따라서 주정차에 대해 정부에서는 4가지 구간으로 나누고 금지 구역을 명확히 합니다. 아래 사진을 통해 확인이 가능하실거에요. ※주의 사항※ 1. 황색실선은 기본적으로 주정차가 금..

주정차단속 문자알림 서비스 신청하기 [내부링크]

주정차단속 문자알림 서비스 신청방법 오랜만에 맛집으로 나오거나 사람이 많은 곳을 방문하게 되면 가장 큰 문제는 아무래도 '주차공간'일겁니다. 잠깐이나마 생각해서 주정차구역이 아닌 곳에 주차를 했다가 과태료를 받았던 기억이 생각나는데요. 오늘은 이러한 불상사를 사전에 피할 수 있는 주정차단속 문자알림 신청방법에 대해서 설명드릴게요. 주정차단속 문자알림 서비스란? 주정차단속 문자알림 서비스는 불법 주정차 단속지역에 주·정차하는 경우 과태료를 부과하기 전에 핸드폰에 사전 경고 메시지를 보내주는 것을 서비스예요. 교통법규를 지키지는 않았더라도 바로 불법 주·정차 시 과태료를 부과하는 것이 아니라 사전 경고를 운전자에게 주의함으로써 교통법규를 자발적으로 지킬 수 있도록 기회를 제공하는 서비스예요. 또한 고정식..

인감증명서 인터넷발급 받는 방법 [내부링크]

인생을 살아가다 보면 계약서에 사인을 할 일이 많이 생기는데요. 우리나라에서 가장 필수 서류인 인감증명서는 다른 서류들과 달리 발급받는 게 까다로운 서류 중 하나입니다. 등본이나 다른 서류들은 인터넷으로 즉시 발급이 가능한데 인감증명서는 불가능하거든요. 근데 인감증명서를 인터넷으로 발급받는 방법 아시나요? 인감의 정의 인감증명서는 주민센터에 신고된 주민으로 인감증명법에 따라 부동산등기절차, 공정증서의 작성 절차 및 기타 중요한 거래 행위 시에 본인임을 증명하는 서류를 말합니다. 일종의 주민등록증 같은 거죠. 보통 인감증명서가 가장 많이 필요할 시점은 바로 부동산 계약을 할 때입니다. 매매, 전세, 월세 등 매년마다 혹은 2년~4년 마다 돌아오는 전세계약을 할 때 꼭 필요한 서류 중 하나 합니다. 인감증명..

2023년 육아휴직급여 신청 방법 및 변경내용 [내부링크]

한 해가 마무리되고 신년이 다가왔습니다. 늘 새로운 새해가 되면 다양한 제도가 생기는 만큼 이런 부분을 꼼꼼히 알아두면 도움이 되겠죠. 요즘에는 저출산 기조로 인해 나라에서도 출산과 육아휴직 등에 대해서도 다양한 수당을 받을 수 있는 기회가 많아지고 있습니다. 국가에서도 출산을 적극 장려하는 만큼 육아휴직수당 및 출산 혜택에 대해서 설명드릴게요. 육아휴직 필요한 이유 육아휴직은 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀를 양육하기 위해서 사용하는 휴직을 말해요. 여성 근로자들이 출산을 하더라도 근무를 하는 직장에서 안정적인 지위와 고용의 상태를 보장하기 위해 마련한 장치인데요. 최근에는 남편 또한 육아휴직을 사용할 수 있기 때문에 2023년 육아휴직에 대해 필요한 부분이나 주의할 점 등을 잘 파악하..

2023년 달라지는 10가지 정책 [내부링크]

어느 해보다 대내외적으로 힘든 상황으로 보이는 2023년. 달라지는 정부정책의 10가지를 추려보았습니다. 변화되는 흐름 속에서 나에게 맞는 이점은 무엇이 있을지 아래 내용을 통해 확인하세요. 2023년 달라지는 정책 내용 1. 만 나이로 통일 한 동안 뜨거웠던 감자였죠. 2023년 6월 28일부터 국제 통용 기준 만 나이가 시행됩니다. 생일이 지나지 않았다면 최대 2살까지 나이차이가 생겨서 한 동안 나이 계산 때문에 금융 거래나 계약, 법령 등의 어려움이 다소 있겠지만 이후 정착되면 불편함이 해소될 것으로 보입니다. 2. 만 0~1세 양육 시 부모 급여 지급 새 정부는 저출산 문제를 해결하기 위한 정책을 펼치고 있는데요. 그중 하나로 만 0세 아동을 둔 부모에게는 70만원을 지급하고 만 1세 아동을 자녀..

해돋이 명소 추천 전국 해돋이 명소 알아보기 [내부링크]

올 한 해가 얼마 남지 않았습니다. 새해에는 원하는 소망과 이루고자 하는 목표가 다 잘 이루어지길 바라며 해돋이 명소에서 소원을 빌어보세요. 내년 한 해가 더 풍성해질 것입니다. 해돋이 명소는 전국적으로 유명한 곳이 많지만 정확히 몇 시에 일출하는지는 장소별로 다른데요. 전국적으로 유명한 해돋이 명소는 사람들이 많이 몰려 주차 등에 어려움이 많습니다. 관련된 꿀팁 정보 밑에서 알아보세요. 해돋이 명소 - 정동진 정동진은 전국 해돋이 명소 중 가장 유명한 장소중 하나입니다. 그만큼 많은 인파가 모이는 곳 중 한 곳인데요. 올해는 특히 코로나로 인해 3년동안 하지 못했던 '정동진 해돋이 축제'를 모래시계 공원과 경포해변에서 개최한다고 합니다. 정동진 해돋이 축제 날짜 : 22.12.31(토) 20:00 ~ ..

노란우산공제 희망장려금 조건 및 신청방법에 대해 알아보기 [내부링크]

우리나라 정부는 생각보다 다양한 방법으로 국민에게 지원금을 지원하고 있습니다. 그중에서 사업을 하시는 분들에게 혜택을 주는 노란우산공제가 있는데요. 노란우산공제는 가입조건은 까다롭지 않지만 희망장려금을 받는 조건은 제한이 있습니다. 아래 내용을 통해 알아볼까요? 희망장려금 개념 노란우산공제는 소기업 및 소상공인이 폐업, 사망, 퇴임, 노령 등의 이유로 생계의 어려움을 겪을 때 그동안 납입한 금액에 연복리 이자율을 적용하여 공제금을 한 번에 목돈으로 되돌려주는 공적 사회안정제도입니다. 그중 노란우산공제 희망장려금은 지자체에서 사업을 하는 사업주가 안정적인 사업운영을 지속할 수 있도록 사회안정망을 구축하여 중소기업중앙회와 협약을 맺고 운영하는 사업입니다. 매월 노란우산공제 공제부금 납입마다 지자체별로 지원금..

강아지 바나나 먹어도 되나요? 초보견주 꿀tips [내부링크]

바나나는 달콤하면서 부드러운 식감을 가지고 있을 뿐만 아니라 섬유질과 칼륨이 풍부해서 포만감에도 좋습니다. 이런 바나나, 강아지에게 줘도 문제없을까요? 바나나를 먹어도 되는지 주의사항에 대해서 알아볼게요! 강아지 바나나 먹어도 될까? 결론부터 말하자면 'YES'입니다. 단, 급여시 주의할 점이 있는데요. 먼저 바나나는 항산화 성분이 풍부해서 나이든 강아지들에게 건강에 매우 좋습니다. 또한 섬유질이 풍부해 변비 증상이 있는 강아지들에게도 효과가 좋아요. 뼈 건강 및 신장 건강에도 도움이 되어 튼튼하게 자랄 수 있게 하고요. 바나나 급여시 주의사항 당연한 이야기겠지만 바나나 껍질을 먹지 않도록 주의해야 합니다. 껍질을 먹게 되면 소화에 방해를 줄 수 있고 껍질 자체의 독성 또한 존재해서 혹여나 잘못 먹었을 ..

강아지 사과 먹어도 되나요? 초보견주 꿀tips [내부링크]

사과는 아침, 점심, 저녁에 다 좋다는 사과. 나만 먹을 땐 몰랐지만 옆에서 애처롭게 쳐다보는 우리 강아지를 생각하면 한 입 주고 싶다는 생각이 드시나요? 혹시 줬을 때 부주의로 인해 문제가 생기지 않을까 인터넷에 검색해 보곤 하는데요. 강아지 사과 먹어도 될까요? 그 해답은 아래 내용을 통해 알아보세요. 강아지 사과 먹어도 될까? 결론적으로 얘기하면 대답은 'YES'입니다. 단, 강아지의 나이에 따라 급여시 주의할 점이 있는데요. 먼저, 사과는 비타민 A,C 및 항산화 물질, 섬유질 같은 건강에 좋은 성분들을 많이 함유하고 있어요. 이는 사람에게 좋을 뿐만 아니라 사과를 먹는 강아지에게도 그대로 흡수율이 비슷해서 좋은 과일로 알려져 있습니다. 사과는 지방량이 낮고 단백질 함량이 높아서 강아지의 피부 개..

로또 1등 당첨금액 및 수령장소 - 생각보다 세금 많이 뗌 [내부링크]

매주 토요일 8시 35분마다 MBC에서는 로또 추첨방송을 하는데요. 추첨을 할 때마다 '로또가 당첨되면 저 돈 다 주는 건가?'라는 의구심을 가지곤 했습니다. 그래서 오늘은 로또 1등이 됐을 때 당첨금액에서 세금은 얼마가 나오고 실수령액은 얼마인지 알아보겠습니다. 로또 확률 및 당청금 장소 최고 당첨금 제한이 없는 로또는 2002년 12월에 시작되었습니다. 당시 정부는 45개 숫자 중 6개의 번호를 선택하여 모두 일치하는 경우 1등에 당첨되며, 3개 이상의 번호가 일치할 경우 최소 당첨금을 주도록 만들었습니다. 2018년 12월 2일부터 로또 수탁업자 업무가 나눔 로또에서 동행 복권으로 변경됨에 따라 명칭도 동행 복권으로 바뀌게 되었습니다. 로또는 19세 미만 청소년은 복권 및 복권기금법에 따라 구매할 ..

연금복권720 실수령액 및 당첨 구조 [내부링크]

연금복권은 2020년 5월부터 시작되어 로또보다는 생긴 지가 얼마 안 됐지만 매달마다 돈이 일정하게 지급되어 사람들에게 인기가 많은 복권 중 하나입니다. 1등은 매달 700만 원이 나온다고 하지만 세금을 제외하면 실수령액이 달라지는데요. 아래 내용을 통해 정확한 금액을 알려드릴게요. 연금복권 당첨구조 연금복권은 매주 목요일 오후 7시 5분에 추첨을 통해 당첨되는 사람을 뽑습니다. 구매는 가까운 복권 판매점 또는 인터넷을 통해 구매가 가능합니다. 연금 복권은 로또보다 1등이 될 확률이 1.6배 정도 높습니다. 로또가 당첨될 확률이 1/8,145,060 인 것에 비해 연금복권은 1/5,000,000 이기 때문이죠. 또한 연금복권은 2등 당첨 번호가 1등 당첨 번호와 조만 다르기 때문에 같은 번호로 5개 조를..

구글 SEO 글쓰기 방법 : 구글이 좋아하는 글쓰기 전략 <2탄> [내부링크]

앞서 살펴보았던 구글 SEO를 잘하기 위해서는 구글이 좋아하는 글쓰기 전략대로 구조를 짜는 것이 무엇보다 중요합니다. 구글이 글을 볼 때는 HTML을 기준으로 문장을 읽어나가기 때문에 사람의 눈으로 보는 것이 아닌 AI가 읽어가는 기준으로 컴퓨터의 기준에서 문장을 서술하고 구조를 짜야합니다. 구글 SEO 글쓰기 - 인포그래픽을 활용해서 트래픽과 백링크를 동시에 잡기 구글의 최적화된 글을 작성할 때는 유입량을 늘려 트래픽 증가도 이어져야 하지만 그 트래픽 속에서 글을 통한 체류시간이 증가해야 합니다. 구글은 체류시간이 길다는 것은 그 글이 양질의 정보를 갖추고 있다고 판단하기 때문에 체류시간을 길게 하기 위한 방법을 모색해야 합니다. 그중 한 가지로 정형화된 사진과 글의 정보를 잘 보여주는 사진을 배치해주..

구글 SEO 글쓰기 방법 : 구글이 좋아하는 글쓰기 전략 <1탄> [내부링크]

구글의 검색 유입이 증가하기 위해서는 구글 SEO 최적화가 필요합니다. SEO 최적화는 검색 엔진이 이 글을 이해·분석하고 어떤 글인지를 판단하여 정확성 높은 글, 높은 질의 콘텐츠라고 판단하면 1 페이지 노출이 이루어지게 됩니다. 따라서 정확성 높은 글, 높은 질의 콘텐츠로 인식하기 위해서는 구글이 좋아하는 글쓰기 전략이 필요합니다. 구글 SEO 글쓰기 - 제목은 롱테일 키워드 누군가가 검색을 할 때 특정 단어를 검색할 때가 있고 특정 단어와 같이 붙은 수식어와 함께 작성할 때가 있습니다. 예를 들어 볼게요. 구글에서 '구글 최적화'라는 단어를 검색하면 다양한 연관검색어가 뜨게 됩니다. 여기서 롱테일 키워드를 적는다는 건 "연관검색어를 포함한 타이틀을 만든다"는 얘기입니다. 단순히 구글 최적화라는 제목..

삼성 비스포크 냉장고 키친핏 프리스탠딩 차이 (모르고 사면 후회하는 것) [내부링크]

신혼부부 선호도가 가장 높은 삼성 비스포크 시리즈 중에 냉장고가 빠질 수 없겠죠. 그만큼 인기가 높은 만큼 신혼부부 패키지로 계약률이 높은데요. 비스포크 냉장고 종류 중 키친핏과 프리스탠딩 차이를 몰라서 계약 이후에 변경하는 사례가 많다고 합니다. 이 부분에 대해서 정확히 아시고 선택 후에 번복하시는 일 없도록 하시면 좋을 것 같아요. 삼성 비스포크 냉장고 - 키친핏 삼성 비스포크 냉장고의 키친핏은 말 그대로 부엌의 사이즈에 딱 맞는 정도로 냉장고가 나오는 것을 말해요. 그래서 보통 냉장고를 단독으로 놓기보다 '냉장고 붙박이장'을 설치해서 그 사이즈에 맞게 냉장고를 넣습니다. 그렇기 때문에 제품 사이즈와 설치 권장 사이즈가 있는데요. 제품 사이즈 : 넓이(W) 912*높이(H) 1853*깊이(D) 673..

프린트 인쇄가 안될때 해결하는 꿀팁 공개 [내부링크]

컴퓨터로 인쇄를 하다 보면 간혹 어제까지 잘 되던 인쇄가 안 되는 상황을 겪게 됩니다. 그럴 때마다 컴퓨터 전공이 아닌 대부분의 사람들은 이런 너무 사소한 부분으로 스트레스를 받곤 하죠. 그렇다고 딱히 물어볼 사람이 있는 것도 아닙니다. 이럴 때 간단하게 해결할 수 있는 방법을 소개해드릴게요. 프린트 인쇄는 대기열 삭제에도 안됩니다. 아래를 참고해주세요. 사진에서 보이는 것처럼 문서를 출력하다가 삭제를 하더라도 오류가 떠서 대기열에서도 지워지지 않습니다. 1. 내 컴퓨터(PC) -> 오른쪽 마우스 버튼 클릭 - 관리(G) 클릭해주세요. 화면 왼쪽 하단부 '서비스'를 클릭하시고 우측 P로 시작하는 'Print Spooler'를 찾으세요. 이후에 오른쪽 마우스 버튼을 클릭해서 중지를 해야 합니다. 2. [ ..

로또 당첨 꿈 대박 꿈 (이것만 꾸면 끝이다!) [내부링크]

사람들은 좋은 꿈을 꾸거나 뭔가 좋은 징조가 올 것 같은 느낌이 들면 로또를 삽니다. (저도 마찬가지고요.) 평소에 꿈을 한 번 꾸지 않던 사람도 생생한 꿈을 꾸면 로또를 사서 맞춰보곤 하죠. 그럼 로또 당첨으로 대박 나는 꿈은 뭐가 있을까요? 로또 대박 꿈 - 불이 나오는 꿈 눈 앞에 불길이 무겁게 솟구칩니다. 깨어나고 싶지만 현실이 아닌 꿈이라는 것을 직감하죠. 너무 큰 불이 집을 활활 태웁니다. 눈을 떠보니 아직도 눈앞에 집이 타는 모습이 생생합니다. 축하드립니다. 당첨 꿈이네요. 꿈 속에서 재산이 불에 활활 타는 경우는 길몽에 해당합니다. 불은 곧 재물의 기운을 나타내므로 불이 타오르고 있다는 건 그만큼 길몽으로 해석됩니다. 특히 내 현재 재산에 해당하는 물건이나 부동산이 눈 앞에서 타는 경우가 ..

혈관에 좋은 차 BEST 3 [내부링크]

우리 몸에 있는 혈관을 모두 연결하면 총 120,000km에 이른다고 합니다. 이는 지구를 3바퀴나 돌 수 있는 거리로 어마어마한 길이죠. 혈관은 우리 몸의 생명선인 만큼 몸 구석구석에 영양분과 산소 등을 공급하는 중요한 역할을 하고 있습니다. 따라서 나이가 들어감에 따라 혈관건강에 신경 쓰고 특히 혈관에 좋은 차를 자주 마시는 습관을 들여야 합니다. 혈관건강을 신경써야 하는 이유 혈관건강은 젊을 때부터 신경 써야 합니다. 우리 몸속의 혈관은 멈추지 않고 끊임없이 영양분과 산소를 공급합니다. 즉, 몸속 곳곳을 흐르고 있기 때문에 우리가 자는 동안에도 혈관은 일을 하고 있습니다. 따라서 나이가 들수록 혈관에 무리가 오게 되며 서구화된 식습관과 불규칙적 생활습관으로 인해 혈관의 적신호가 켜지고 문제가 생깁니..

혈관에 좋은 음식 (이것만 기억하세요) [내부링크]

혈관을 나이가 젊을 때부터 스스로 관리해야 합니다. 나이가 들게 되면 체내의 흡수율이 떨어져서 관리를 하더라도 몸의 호전도가 낮기 때문이죠. 따라서 혈관에 좋은 음식들을 젊을 때부터 먹는 습관을 기르고 건강에 신경 써야 합니다. 혈관을 좋게 만들기 위한 상식 혈관은 구조와 기능에 따라 동맥, 정맥, 모세혈관 등으로 나뉘어 집니다. 동맥은 산소나 영양소를 포함하는 혈액을 심장에서 체내 곳곳에 보내는 관을 말하며 점차 가늘어지며 모세혈관으로 이동하는데, 이러한 모세혈관은 다시 모여서 정맥이 되어 심장으로 돌아갑니다. 혈관 속 혈액이 끈적끈적(죽상경화)하게 되면 혈관벽의 노폐물이 쌓이게 되어 혈액순환에 방해를 일으킵니다. 이때 제일 중요한 것은 혈관벽을 탄탄하게 만들어주고 피를 맑게 해주는 것입니다. 따라서 ..

생리통 완화방법 (가끔씩 여자인걸 후회한다) [내부링크]

가끔씩 여자로 태어난 게 후회될 때가 있습니다. 그건 한 달에 한 번 마법의 날인 '생리주기'인데요. 이때 사람에 따라 다르겠지만 심한 사람은 응급실에 실려갈 정도로 극심한 고통을 보여주는 생리통입니다. 오늘은 효과가 제일 좋은 생리통 완화 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 생리통 원인과 종류 국가 건강정보 포털에 의하면 생리통은 크게 원발성과 속발성으로 나뉩게 됩니다. 생리통의 종류에 따라 해결방안에도 차이가 있다고 하는데요. 원발성 : 골반장기에는 별다른 이상이 없지만 통증이 나타나는 경우 속발성 : 골반장기의 이상으로 인해 통증이 나타나는 경우 속발성의 경우 생리가 시작되면 더욱 강한 통증이 나타나기도 하여 경우에 따라 골반염 또는 자궁근종으로 이어질 수 있으므로 상태가 지속될 때에는 전문의와 상담 ..

기초연금 통신비 감면 신청방법 알아보기 [내부링크]

정부는 소득계층 하위 70% 대상으로 기초연금수급자에게 다양한 복지혜택을 제공하고 있습니다. 그중 대표적으로 65세 이상 어르신들을 위해 통신요금을 할인해주는 제도가 있는데요. 기초연금 통신비 감면에 대한 신청방법을 소개해드리겠습니다. 기초연금 수급자 통신요금 감면제도 65세 이상 수급자 대상인 분들은 통신요금 할인을 받을 수 있습니다. 먼저 통신 요금이 2만 2천 원이 넘어가면 1만 1000원이 할인되고 통신 이용료가 이보다 저렴하게 되면 금액에 상관없이 50% 할인을 해주는 감면제도입니다. 즉, 65세 이상 기초연금을 수급하는 모든 분들은 통신 요금의 감면 혜택을 받을 수 있습니다. 통신요금 감면 신청방법 통상적으로 요금할인 대상자에게는 문자를 발송하고 그 안내 문자메세지를 받은 대상자가 전담 상담사..

리브엠 모바일 요금제(기존보다 통신비 30% 아낀 방법) [내부링크]

SK, LG, KT 등 일반 통신 3사에서 데이터 무제한 요금제를 사용할 경우 기본적으로 69,000원 이상의 요금제를 가입해야만 데이터를 무제한으로 사용할 수 있습니다. 하지만, 알뜰 요금제를 사용하게 되면 같은 품질의 데이터를 반값으로 사용이 가능합니다. 특히, 국민은행에서 출시한 리브엠 모바일 요금제는 가성비가 좋기로 유명한데요. 오늘은 리브엠 모바일로 통신비를 아낀 방법에 대해 공유해드리겠습니다. 리브엠 모바일 사용후기 저는 주거래은행이 국민은행이기 때문에 국민은행 적금, 주택청약 등 다양한 금융상품을 이용 중입니다. 그래서인지 국민은행에서 출시한 리브엠 모바일도 현재 1년이 넘도록 사용 중인데요. 기존 KT 무제한 요금제를 사용하는 경우 한 달에 69,000원이라는 금액을 내며 핸드폰을 사용했습..

발바닥 지압점 발 지압점 셀프마사지 하기 [내부링크]

발바닥은 제2의 심장이라는 것 아시나요? 그만큼 발바닥은 우리 몸의 장기와 인체를 정확히 나타내는 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어 생리통이 심할 때 발바닥 끝 부분이 아픈 것처럼요. 건강을 위해서 내가 아픈 부위가 발바닥의 어느 위치인지 지압점을 안다면 스스로 마사지를 하며 환부의 통증을 완화시켜 줄 수 있습니다. 발바닥 지압점 발은 '인체의 축소판'이라고 할 만큼 곳곳에 신체와 관련이 깊습니다. 그렇기에 발 지압은 전신을 관리하는 건강 기술로 확실한 효과가 있다고 합니다. 그럼 이제부터 발 지압점 및 발지압 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아래 사진을 참고해 주세요. 발 지압점 - 허리 아플 때 평소에 요통으로 고생하는 사람이라면 발바닥 아래쪽의 볼록하게 튀어나와 있는 부분을 눌러주면 좋습니다..

냉찜질과 온찜질 차이점 (상황별 구별법) [내부링크]

며칠 전 우연히 길을 가다가 발을 헛디뎌 발을 살짝 삐는 사태가 일어났습니다. 파스를 붙이면 괜찮겠지 하고 넘겼던 발이 퉁퉁 부어 집에서 찜질을 해야 할 때 문득 어떤 찜질을 해야 하는지 궁금해졌습니다. 그래서 상황별로 온찜질과 냉찜질을 해야 하는지에 대해서 간략히 설명드리겠습니다. 온찜질 냉찜질 구별법 우리는 멍이 들거나, 발목을 접질렸을 때 찜질을 하곤 합니다. 하지만, 잘못된 방식으로 찜질을 할 경우 통증을 더욱 악화시킬 수 있기 때문에 상황에 따른 찜질 구별법을 알고 있어야 합니다. 찜질은 부위에 따라 상태에 따라 방법을 달리 해야 합니다. 냉찜질을 해야 하는 상황 냉찜질을 해야 하는 경우는 다친 지 얼마 되지 않은 급성인 상태에서 해야 효과적입니다. 냉찜질을 할 경우 해당 부위에 혈관을 수축하게..

겨울철 달리기 주의사항(달리기 전 반드시 체크해야 할 사항 정리) [내부링크]

어느덧 가을이 지나고 겨울이 다가옵니다. 겨울철에도 러닝을 하시는 분들이 많으실 텐데요. 겨울철 운동을 하면서 겪을 부상을 당하지 않기 위해 오늘은 겨울철 달리기 시 주의사항에 대해서 정리해보겠습니다. 겨울철 달리기 효과 달리기 만큼 유산소 운동에 좋은 운동 또한 없습니다. 그만큼 많은 사람들이 유산소 운동으로 달리기를 선호합니다. 한결같이 그리고 꾸준하게 달리기를 하는 것은 생각보다 어려운 일입니다. 하지만 꾸준하게 달리기를 하게 되면 무엇보다 몸의 변화를 서서히 나타납니다. 겨울철 달리기 효과 1. 심장을 더욱 튼튼하게 만들어준다 : 추운 겨울에는 무엇보다 심장 기능이 약해져서 온몸에 혈액을 공급하는 것이 어려워집니다. 이런 추운 날씨에 달리기는 심장 근육을 강화시켜주고 온몸에 혈액 순환을 좋게 만들..

1만보 걷기 효과(일상에서 실천할 수 있는 최고의 운동법) [내부링크]

몇 해 전 유행처럼 퍼졌던 챌린지가 있습니다. 바로 '1만 보 걷기 챌린지'입니다. 일상에 지쳐 따로 운동할 시간이 없던 직장인들이 실천할 수 있는 운동법으로 유행했던 챌린지죠. 하지만 챌린지로서 끝난 1만 보 걷기가 생각보다 엄청난 운동 효과를 보인다는 거 알고 계시나요? 오늘은 일상에서 충분히 실천할 수 있는 1만 보 걷기로 인해 얻는 몸의 변화에 대해서 설명해볼게요. 1만보 걷기는 어느정도 수치일까? 걷기는 우리가 일상에서 실천할 수 있는 운동 방법 중에 하나입니다. 성인을 기준으로 사람들은 하루 평균 3,500보 정도를 걷는다고 하는데요. 이는 대략 2.5km에 해당하는 거리입니다. 흔히 하루 출퇴근을 포함하여 일상에서 움직이는 정도가 2.5km이지만 여기서 7,500을 더 걷게 되면 하루 평균 ..

찬물 샤워의 효과(일주일만 해도 몸의 변화가 일어남) [내부링크]

사람의 몸은 따듯하고 아늑한 상태를 좋아합니다. 그래서 몸이 차가워지고 추운 겨울에 움츠러드는 것이 당연하죠. 그럼에도 몸에 자극을 주면 오히려 면역력과 다양한 신체적 기능을 향상시키는데 도움이 됩니다. 특히 찬물 샤워를 하는 것은 몸의 상태를 곧바로 좋게 만들어주는데 탁월한 효과를 발휘합니다. 찬물 샤워를 해야 하는 이유 찬물 샤워를 하는 것 만큼 시도하기 두려운 것도 없습니다. 연구 조사에 따르면, 98%의 사람들은 찬물이 아닌 온수로 샤워를 합니다. 심지어 무더운 여름철에도 말입니다. 즉, 찬물 샤워는 우리 몸이 즉각적인 변화에 민감하게 반응하도록 하며 뇌에서 거부반응을 일으키게 합니다. 그러므로 찬물 샤워를 한다는 것은 우리 몸의 거부 반응을 극복하면서 시작합니다. 이렇게 두려운 찬물 샤워를 해야..

간호학에서의 인간의 개념 [내부링크]

간호학은 인간을 대상으로 하는 인본주의 과학 중 하나입니다. 간호학이 학문으로서 갖는 관심사는 인간에 관한 것이며 구체적으로는 인간이 처해있는 전체적이고 역동적인 건강상태를 이해하고 체크하며 더 호전되도록 만드는 것에 있습니다. 오늘은 간호학에서 인간이 가지는 개념에 대해 간략히 설명드리겠습니다. 인간의 대한 정의 인간은 부분들의 총합 이상인 고유한 개방 체계로 환원이 불가능하고 패턴에 의해 규명되는 범차원적 에너지장이며(Rogers, 1980), 또는 인간은 총체적인 적응체계로 환경 내의 변화에 효과적으로 대처하게 되는 존재이며(Roy Andrews, 1999), 환경과 교류 작용하는 개방 체계로 정의된다(King, 1981). 그리고 인간은 균형을 유지하기 위해 어느 정도 규칙성과 적응을 필요로 하는..

간호중재술의 이해 [내부링크]

간호사가 환자를 간호함에 있어서 무엇보다 중요한 것은 환자가 현 상태를 있는 그대로 인지하고 치료에 전념하도록 힘쓰는 것입니다. 그렇기에 간호사는 먼저 간호중재술이 바탕이 되어 환자의 치료를 돕는 것입니다. 오늘은 간호중재술에 관련된 전반적인 내용의 이해를 돕도록 글을 작성해보겠습니다. 간호중재술의 정의 스트레스 관리의 첫 단계는 현 상태를 인식하는 것에서 시작한다. 첫 단계에는 스트레스 감정을 확인하는 것과 표현하는 것을 포함한다. 이 단계에서 간호사의 역할은 대처와 적응 과정을 촉진시키는 것이다. 간호중재는 스트레스 경험 또는 요구의 정도에 달려 있다고 해도 과언이 아니다. 예를 들어 다발성 외상을 입은 사람은 신체적으로 생존하기 위하여 에너지를 소비한다. 간호사는 생명 유지를 위한 중재와 대상자의 ..

보완대체요법의 정의 및 종류 [내부링크]

보완대체요법은 현대의학에서 매우 중요한 부분을 차지하게 되었습니다. 과거 수술같은 근치적목적의 치료방식으로 환자를 살리려고 하였지만 최근들어 환자를 치료하는 방식이 단순히 수술에만 국한된 것이 아닌 다른 종류의 치료를 통해서도 충분히 호전될 수 있음 보여주고 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 보완대체요법의 정의 및 종류에 관련한 내용을 작성해보도록 하겠습니다. 1. 보완대체요법의 정의 보완대체요법은 무엇을 보완하고 대체한다는 의미를 지닌 것으로 기존의 체제 의학과는 다른 의미를 나타내는 것이다. 의학에서는 보완대체의학이라는 용어를 사용하고 있으며 가정의학 전문의들에 의해 활발히 활동하고 있고, 간호계에서는 보완대체요법이라는 용어를 사용하여 간호중재의 활용도를 높이려 노력하고 있다. 보완대체요법이라는 용어는..

성인의 발달과정 이해 [내부링크]

간호학에서 성인의 발달과정은 이해하는 것은 매우 중요합니다. 인간이 태어나 발달하는 과정에서 각 시기마다 정체성에 따른 행동이 달라지게 되며 신체적으로도 변화가 생기기 때문입니다. 그렇기에 성인의 발달과정을 이해하는 것은 매우 중요합니다. 성인 발달 개요 인간은 태어나서부터 죽음에 이르기까지 성장과 발달을 지속하며, 각 발달 단계마다 성취해야 할 과업과 과업 성취를 위한 심리사회적 위기를 경험하게 된다. 성인은 각 단계별 발달과업을 성공적으로 달성한 개인과 그렇지 못한 개인의 심리 상태에 차이가 있을 것이다. 따라서 성인의 적응능력을 파악하고 그가 자라온 발달과정을 이해하기 위하여 성인의 발달단계별 발달과업과 심리사회적 위기를 검토한 후, 마지막 부분에서 성인의 건강한 생활양식에 대해 살펴보고자 한다. ..

세포의 구조 및 기능 [내부링크]

우리 몸은 60억개 이상의 세포로 구성되어 있습니다. 모든 세포는 고유한 각자의 역할 있으며 그 역할을 통해 우리 몸은 24시간 관리되고 통제 됩니다. 하나의 세포는 다른 세포와 유기적으로 연결되어 있고 그 관계를 통해서 상호보완하기도 합니다. 오늘은 세포의 구조 및 기능에 대해서 간략히 설명드리겠습니다. 유전적 장애 선천적 또는 후천적으로 변형된 유전인자가 세포 속에 있으면 비정상적인 세포에 기형이 나타난다. 그러나 유전인자의 변형은 그 결과가 외부에 나타날 때까지 알 수가 없다. 퇴행과 침윤 퇴행(degeneration)은 세포조직이 폐허 되었거나 손상된 것이며 침윤(infiltration)은 세포 외의 물질이 세포 속으로 침투되어 세포의 기능을 방해하는 것을 말한다. 퇴행 과정에서 조직의 형태가 변..

자기면역 질환의 원인과 종류 [내부링크]

자가면역 질환은 면역반응이 잘못되어 자기 자신에 대한 면역반응이 일어난 경우를 뜻합니다. 이는 인체가 자기 관용을 못 하고 자기 항체를 이물질로 오인하여 부적합한 반응이 생긴 것입니다. 이와 같이 자가면역 반응이 생기면 비정상적이고 과장된 세포 요소들의 기능이 두드러지게 됩니다. 자가면역 질환은 전신적으로나 또는 일부 조직에 발생되며, 그 예로는 감염성 질환과 결합조직 질환 등이 있습니다. 오늘은 글에서 자기면역 질환이 생기는 원인과 자기면역질환의 종류에 대해 설명드리겠습니다. 자가면역 질환의 원인 항원의 변형 : 조직이 자연적으로나 어떤 자극에 의하여 파괴된 후 손상된 조직이 혈류 내로 방출되어 체내에서 이물질로 인지된다. 예를 들면 태생기 초기에 격리됐던 물질인 정충 세포가 정관수술 후에 조직에 나오..

장기이식의 이해 및 이식의 적합도 [내부링크]

의학기술의 발달과 면역학의 발전으로 조직과 기관이식이 점점 보편화되어가고 있습니다. 하지만 아무리 의학이 발전하더라도 장기이식은 함부로 할 수 없는 방법 중의 하나입니다. 왜냐하면 누군가의 장기를 받는다는건 기계의 부품을 교환하듯 할 수 있는 것이 아닌 적합도가 매우 중요하기 때문입니다. 오늘은 장기이식의 이해 및 적합도에 대해 설명드리겠습니다. 조직 적합성 장기이식은 공여자와 수혜자 사이의 유전적 불일치로 인한 여러 문제점을 발생시킨다. 유전적 일치 정도에 따라 이식은 몇 가지 형태로 분류될 수 있다. 자가이식(autologus transplant)은 자기 신체 일부를 이식하는 것으로 이는 이물질이 아니므로 거부반응을 일으키지 않는다. 동계 이식(isograft)은 자가이식과 유사하나 일란성쌍생아나 동..

유전간호의 이해 및 시사점 [내부링크]

유전간호는 현대 간호학에서 중요한 시사점을 보여줍니다. 과거와는 달리 치료방식이 개선되면서 환자를 치료하기 전에 미리 가족구성원들의 유전적으로 질병확률을 파악할 수 있을 뿐더러 그로인해 더 빠른 호전도를 보이기 때문입니다. 오늘은 유전간호의 이해 및 시사하는 바에 대해서 글로 소개해보겠습니다. 1. 유전 간호에서 간호사의 역할 유전 간호에서 간호사의 역할은 대상자의 건강에 대한 관심, 대상자의 요구, 간호사의 교육 및 전문성 직무 기술 및 기대에 따라 크게 달라진다. 간호사가 맡은 역할이 어떠하건 유전 간호사는 진실을 알려주기, 기밀 보장, 개인정보 보호 및 차별성이나 신뢰관계 유지 등 반드시 윤리적 문제를 충분히 고려하여 일해야 한다. 유전 간호사는 흔히 대상자의 병력을 사정하는 최초의 의료인이다. 개..

저소듐혈증의 원인 및 치료방법 [내부링크]

저소듐혈증(hyponatremia)은 저나트륨혈증이라고도 불립니다. 혈청 내 소듐량이 134 mEq/L 이하인 상태로서 성인에서 가장 흔히 발생하는 전해질 불균형 중 하나이며, 저 소듐 혈증은 주로 체액량의 상태와 관련이 있는데 저소듐혈증은 다음의 4종류가 있습니다. 저혈량 저 소듐 혈증 정상 혈량 저 소듐 혈증 고혈량 저 소듐 혈증 재분포 저 소듐 혈증 오늘은 저소듐혈증의 원인 및 증상에 대해서 소개하고 치료방식에 대해서 설명드리겠습니다. 저소듐혈증 원인과 위험요인 저 소듐 혈증은 항이뇨호르몬 부적절분히증후군(SIADH)에서 나타날 수 있다. 항이뇨호르몬 부적절 분비 증후군은 저혈당제, 항암제제, 아편제, 척수 혹은 전신 마취제 등 여러 형태의 약물요법에 이어 발생한다. 저 소듐 혈증은 희석된 소변을 ..

저포타슘혈증 원인 및 치료방법 [내부링크]

저포타슘혈증은 다른 말로 저칼륨혈증이라고 합니다. 포타슘은 세포 내에 가장 많은 전해질로 약 96%(150 mEq/L)가 세포 내에 존재하고 나머지 4%(5 mEq/L)가 혈관 내에 존재합니다. 특히 포타슘은 위장관계에 풍부하며, 비록 포타슘의 대부분이 세포 내에 있지만 체내 포타슘 농도는 혈청 내 포타슘 농도로 측정한다. 혈청 내 정상 포타슘량의 범위는 3.5~5.0 mEq/L로 그 범위가 아주 좁습니다. 포타슘은 체내에서 아주 많은 기능을 수행합니다. 포타슘은 세포 내 삼투질 농도를 조절하는 데 중요한 역할을 하고 신경 자극의 전도와 골격근, 심장, 평활근의 수축을 돕는다. 포타슘은 세포대사에서 효소 활동과 간에 글리코겐 저장을 돕습니다. 포타슘은 또한 수소이온과 세포 교환을 통해 산-염기 균형을 유..

수술의 정의 및 수술간호의 업무 [내부링크]

수술을 하는 상황 속에서 간호사의 역할은 매우 중요합니다. 의사를 보조하는 역할 뿐만 아니라 간호사의 업무를 통해서 환자의 수술 호전상태를 좋게 만들기 때문입니다. 따라서 이 글에서 수술의 탄생배경 및 수술간호사의 업무에 대해 설명드리겠습니다. 1. 수술의 탄생 배경 수술은 기형이나 결함을 교정하고 특정 질환을 진단하고 치료하기 위하여 손으로 작업하는 절차로서 의학의 한 분야이다. 영어로 'surgery'라는 단어는 그리어인 kheirurgos라는 단어에서 왔는데, 이는 손으로 작업하는 것을 의미한다. 외과의 아버지라고 불리는 히포크라테스는 기원전 450년에 이미 상처 세척을 위하여 포도주나 끓는 물을 사용했다고 전해지고 있다. 서기 130~200년 사이에 수술은 특수한 의료 분야가 되었다. 이때 갈렌(..

가슴막삼출 원인 및 증상 [내부링크]

가슴막삼출 또는 습성 가슴막염(pleural effusion, wet pleurisy)은 가슴막액이 비정상적으로 증가하는 상태로 대개 비 농성이며 가슴 막 안에 5L 정도의 가슴막액이 고이기도 합니다. 오늘은 가슴막삼출의 원인 및 증상에 대해서 간략히 설명드리겠습니다. 원인 모세혈관 압력이 증가할 때, 모세혈관의 교질 삼투압이 감소할 때, 가슴 막과 가슴 막 안에 염증이 있을 때, 림프계의 기능 손상이 있을 때 축적된다. 병태생리 가슴막액은 가슴 막 안에 소량 존재하는데, 정상적으로는 벽 쪽 가슴 막에 분포되어 있는 모세혈관으로부터 장액이 가슴 막강으로 계속 스며 나와 폐 쪽 가슴 막의 모세혈관이나 림프관으로 재흡수된다. 대순환의 일부인 벽 쪽 가슴 막 모세혈관 압력은 25mmHg이고 소순환의 일부인 폐..

폐색전증의 원인과 증상 [내부링크]

폐색전증이 생기는 원인은 다양하나 가장 큰 원인은 심부정맥에 문제가 생기기 때문입니다. 폐색전증이 발병할 경우 폐가 찌르듯이 아픈 통증이 생기기 때문에 폐색전증이 생기기 전부터 예방하는 것이 중요합니다. 오늘은 폐색전증이 생기는 원인과 생긴 이후 증상에 대해서 설명드리겠습니다. 1. 원인 폐색전증(pulmonary embolism)은 색전에 의하여 폐혈관의 일부가 갑자기 막힌 상태이다. 폐색전증이 초래된 혈관의 크기에 따라 치명적인 상태가 될 수 있다. 대부분 하지의 심부정맥에서 생긴 혈전이 혈류로 운반되어 발생한다. 혈전 외에 종양, 공기, 지방, 골수, 양수, 심내막염에서 생긴 판막의 증식물로도 발생한다. 2. 병태생리 폐로 이동한 색전물은 폐혈관에 머무르는데 색전의 크기와 숫자에 따라 위치가 결정된..

버거병과 레이노병의 이해 [내부링크]

버거병과 레이노병은 혈관질환에 속하는 질병들입니다. 각자의 질병이 현대 사회에 들면서 발병률이 증가하고 있고 특히 한국에서 발병률이 높아지고 있습니다. 오늘은 버거병과 레이노병의 대한 글을 작성하면서 이해를 돕도록 하겠습니다. 버거병 폐색성 혈전 혈관염은 1908년 버거가 처음으로 기술하였기 때문에 버거병이라고도 명명하며 최근 우리나라에서의 발병률이 높아가고 있다. 폐색성 혈전 혈관염은 동맥이나 정맥이 어떤 원인으로 혈전을 형성하고 비화농성인 동맥염과 정맥염을 형성하여 혈관을 폐색 시킴으로써 말초 순환 부전을 일으키는 질환이다. 정맥의 이환은 적고 대부분 동맥이 침범되며 혈관의 외벽에서부터 염증성 진행이 시작되어 내벽까지 확대되고 이환된 신경의 말단부가 자극을 받아 심한 통증을 일으킨다. 이 병의 원인은..

소장의 기능 및 역할 [내부링크]

소장은 사람의 장기 중에서 없서는 안 될 중요한 장기입니다. 소장이 없다면 우리가 먹는 음식물의 소화뿐만 아니라 다양한 기능에 문제가 생기기 때문입니다. 오늘 이 글에서 소장의 기능 및 역할에 대해 간략히 설명드리겠습니다. 1. 소장의 구조와 기능 소장은 지름이 약 2.5cm, 길이가 약 7m에 이르는 긴 관으로 십이지장, 공장, 회장의 세 분류로 되어 있고, 회장 맹장 판막에 의해 대장과 구분된다. 십이지장: 위의 유문판에서부터 공장 부위에 연결될 때까지 약 25cm 길이로 뻗어 있다. 공장 : 소장의 중간 부분으로서 길이는 약 2.5m로 회장까지 뻗어 있다. 회장 : 소장의 마지막 부분으로 길이는 약 3.6m이며 회장 맹장 판막에서 결장과 연결된다. 회장 맹장 판막은 내용물이 대장으로 유입되게 하며 ..

심장재활의 단계 별 치료방법 [내부링크]

심장재활은 심장질환 이후에 굉장히 중요한 단계입니다. 심장재활 단계에 따라 치료방식이 다르게 해야 하며 그 치료방식에 따라 환자의 병의 호전 상태가 매우 달라지기 때문입니다. 이 글에서 심장재활 단계 별 치료방법에 대해 간략히 설명드리겠습니다. 심장재활은 3단계 혹은 4단계로 구분한다. 1단계 심장재활은 입원 중에 시행하는 것으로써, 중환자실과 일반병동에서 시행되는 저강도 운동요법과 위험인자 관리 교육을 포함한다. 2단계 심장재활은 병원이나 특수 의료클리닉 중심으로 외래방문을 통해서 퇴원 후 1~3개월간 시행되며, 마찬가지로 운동요법과 더불어 위험인자 교정을 위한 포괄적인 교육 및 상담이 이루어진다. 3단계 심장재활 이후부터는 지역사회 체육시설이나 특정 지역사회센터 혹은 가정에서의 운동프로그램을 포함하는..

간호의 정의 [내부링크]

환자에게 간호가 없다면 병의 호전 속도와 치료의 정도가 확실히 달라질 것입니다. 그만큼 간호는 환자에게 병의 치료를 넘어서 의미가 있는 행위입니다. 이 글에서 간호의 정의에 대해 설명드리겠습니다. 1. 간호의 정의 Nightingale은 1859년에 발표한 그의 저서 "간호에 대한 소견(Notes on nursing)"에서 이미 간호사와 의사의 역할을 구분하여 150년이 지난 오늘날에 와서도 그 과학적인 합리성이 인정되고 있다. 그는 치료자는 자연(nature)이라고 했으며 의사와 간호사는 다만 자연치유를 돕는 조력자라고 했다. 의사는 약물과 수술로써 자연을 돕고 간호사는 환자에게 맞도록 환경을 조절함으로써 자연을 돕는다고 하였다. 그러므로 간호사란 대상자의 물리적, 심리적, 사회적 환경을 최적의 상태로..

스트레스 원인의 10가지 종류 [내부링크]

스트레스 원인에는 다양한 종류가 있습니다. 그중에서도 스트레스의 원인으로 가장 영향을 미치는 10가지 종류를 꼽아 소개하고자 합니다. 1. 유전적 요인 유전인자는 외모와 수명뿐 아니라 스트레스나 질병에 대한 저항력에 강한 영향을 미친다. 유전인자는 또한 환경적 요인에 의해 영향을 받을 수 있다. 예를 들면 수명은 생활양식에 따라 늘어날 수도 줄어들 수도 있다. 고혈압에 걸리기 쉬운 유전적 경향을 가진 사람도 식사조절과 운동으로 예방할 수 있으며, 부적응적인 사람도 학습을 통하여 새로운 행동 유형을 만들 수 있다. 즉 유전적 잠재력을 가지고 무엇을 실현하느냐는 우리 자신과 환경에 달려 있다. 2. 물리 화학적 요인 외부의 위험한 물질로는 동물, 열, 냉, 방사선 물질, 산업 폐기물, 약물 등이 있는데 유해..

소양증의 원인 및 간호방법 [내부링크]

소양증은 담즙이 나오는 배설로에 문제가 생겨서 생기는 병입니다. 소양증의 아픈 정도는 경증부터 중증까지 다양합니다. 오늘은 소양증이 생기는 원인과 소양증의 관리방법에 대해서 소개해드리겠습니다. 1. 소양증 소양증(pruritus)은 담즙 배설로의 폐쇄로 피부에 담즙 산염이 축적하여 나타나는 것이다. 소양증의 정도는 경미한 정도부터 극심한 정도까지 다양하다. Cholestyramine resin을 경구 투여하여 장내에서 담즙 산염과 결합하여 배설을 증가시킴으로써 소양증을 완화할 수 있다. 항히스타민제도 소양증 경감에 도움을 준다. 또한 일부의 환자에게 진정제는 담즙의 흐름을 증진시키므로 소양증 감소에 효과가 있다. 전분 목욕이나 미온수 목욕은 소양증의 완화에 도움을 주며 알칼리성 비누의 사용은 피하고 로션..

황달의 원인 및 종류 [내부링크]

황달은 눈에 생기는 질병입니다. 황달이 생기는 경우는 빌리루빈의 색소가 지나치게 축적되어 생깁니다. 이 글에서 황달이 생기는 원인과 황달의 종류를 소개해보고자 합니다. 1. 황달의 원인과 병태생리 황달(jaundice)은 혈청 내의 빌리루빈(bilirubin) 색소가 지나치게 축적되어 공막, 피부, 심부 조직이 황색으로 착색된 상태이다. 색깔의 변화는 간과 담도계 질병의 중요한 지표가 된다. 빌리루빈 대사나 배설이 비정상적일 때 공막과 피부가 노랗게 되며 소변도 진한 커피색을 띠고 회백색 대변을 보게 된다. 순환계에서 120일 정도의 수명을 끝낸 적혈구는 비장, 간, 골수 등에 있는 망상 내피계(reticuloendothelial system: RES) 세포들의 작용으로 글로빈(globin)과 헴(hem..

혈관질환의 원인 및 관리방법 [내부링크]

혈관질환의 경우 다양한 질환이 있으나 그 혈관을 망가트리는 원인 또한 대표적인 것이 있습니다. 혈관질환의 원인과 질환이 생기고 나서 관리방법에 대해서 소개해보고자 합니다. 혈관의 구조 및 기능 혈관의 총길이는 우리 몸속에 약 10~12만 km로 이 길이는 지구 둘레의 약 2.5~3km에 해당하는 정도다. 이 긴 혈관에서 어느 한 군데라도 이상이 생기면 우리 몸속에 적신호가 켜지게 된다. 혈관은 혈액이 다니는 통로다. 혈관을 통해 혈액이 우리 몸속에 조직들에게 영양분과 산소를 공급하고 노폐물을 배출시킴으로써 건강을 유지하도록 하는 기능이 있다. 혈관에는 크게 심장에서 전신 조직까지 혈액을 공급하는 동맥과 전신 조직에서 심장까지 혈액을 이송하는 정맥 그리고 동맥과 정맥을 연결시켜주는 모세혈관으로 구성되어 있..