lianlife의 등록된 링크

 lianlife로 등록된 티스토리 포스트 수는 61건입니다.

불타는 트롯맨 재방송 보러가기 [내부링크]

불타는 트롯맨 재방송 보러가기 티빙, 왓챠, 웨이브 편성표 MBN 일정 MBN 1월2일 월요일 - 1월3일 화요일 21:40분 3회 23:50분 3회 1월4일 수요일 11:30분 3회 1월5일 목요일 22:20분 3회 1월6일 금요일 13:40분 3회 1월7일 토요일 11:50분 2회 20:30분 3회 1월 8일 일요일 13:30분 2회 18:00분 3회 20:20분 3회 K-star 일정 K-star 1월 2일 월요일 - 1월 3일 화요일 06:50분 1회 17:20분 1회 1월4일 수요일 05:00분 1회 15:50분 1회 19:00분 2회 1월5일 목요일 07:00분 2회 16:45분 2회 1월6일 금요일 21:50분 2회 1월7일 토요일 10:40분 2회 19:10분 2회 1월8일 일요일 12:2..

KT 그룹의 '스카이라이프TV', '미디어지니' 합병 및 기대 효과 [내부링크]

Bloter&Media 이건한 기자 / 22년 9월 1일 기묘한 동거 끝…KT 그룹 스카이라이프TV, 미디어지니 합병 KT 그룹 내 종합방송채널사용자(MPP)인 스카이라이프TV와 미디어지니가 한 몸이 된다. 존속법인은 스카이라이프TV이며 양사는 합병 후 앞서 통합한 'ENA' www.bloter.net 9월 1일 스카이라이프TV가 미디어지니 흡수합병 공시 KT스카이 라이프 62.7% KT 스튜디오지니 37.3% 합병 배경 - KT 그룹 내 스카이라이프TV와 KT스튜디오지니의 이원화 - 노조의 반발과 함께 업계에서 수년간 꾸준히 제기된 온 통합설 합병 효과 - 12개의 채널을 보유한 단일 MPP(다중방송채널) - 신규 채널 브랜드 ENA를 중심으로 콘텐츠 제작과 편성을 일원화, 경영 효율..

피엔에이치테크 리포트 및 주가 분석 [내부링크]

피엔에이치테크 주가 분석 한국투자증권 김정환 애널리스트 기업소개 LG디스플레이에 OLED 소재를 공급하는 회사입니다. 주요 제품으로는 레드 프라임, 레드 호스트, 장수명 블루 호스트, 고굴절 CPL 및 기타 촉매 원료를 생산하며 OLED 소재가 전체 매출의 77%를 차지합니다. 시가총액 1450억 발행주식수 9,206,632주 주요 주주 - 현서용 30.32 % - 박갑환 7.49% - 우리 자산운용 5% 리포트 요약 실적 분석 - 21년 연간 매출액 241억 원 - 22년 3분기 누적 매출액 267억 원 → 글로벌 경기 소비위축으로 TV패널 생산 둔화 → 꾸준한 전장 및 워치용 소재 매출 → 높은 이익률 고굴절 CPL 판매 증가 * 고굴절 CPL : 밝은 곳에서 액정에 빛이 들어와도 화면을 잘 보이게 ..

코안고는 법 - 근본적인 코골이 방지 법, 수면무호흡증 치료 [내부링크]

코안고는 법 근본적인 코골이 방지와 수면무호흡증 치료 코골이는 전체 인구의 약 25% 정도가 가지고 있을 만큼 많은 사람들이 가지고 있는 질환이며 특히 성인 10명 중 3~4 꼴로 많습니다. 주위에서도 흔하게 볼 수 있는 증상이기에 방치하고 넘어가는 경우가 많은데 각별히 주의해야 되는 이유가 있습니다. 일상생활에서 다양한 불편함을 동반하며 타인에게도 피해를 주고, 심할 경우 '수면무호흡증'으로도 이어질 수 있기 때문입니다. 오늘 코골이의 근본적인 원인을 쉽게 알아보고 이를 치료할 수 있는 방법도 알아보겠습니다. 발생원인 우리가 숨을 들이마시면 공기가 입천장과 목젖, 편도, 혀 등의 기관지를 지나게 됩니다. 이 구조물들을 지탱하는 근육들이 있는데 깨어 있을 때는 주위 근육들이 기능을 하기 때문에 공기가 쉽..

안검하수 치료 - 절개술과 비절개눈매교정 비교 [내부링크]

안검하수 상담 절개술과 비절개눈매교정 비교 안검하수란 쉽게 말해 눈꺼풀이 처지는 증상을 말합니다. 주로 눈을 깜박일 때 눈꺼풀을 올려주는 근육의 발육이상으로 발생하며 선천성으로 생기는 비율(약 7:3)이 훨씬 높습니다. 또한 동양인에게 더 잘 발생하는데 그 이유는 서구인에 비하여 쌍꺼풀이 없는 사람들이 많으며 이로 인해 눈 내부의 지방이 풍부하고 올림근과 함께 눈꺼풀의 무게를 상대적으로 무겁게 만들어 근육에 더 압박이 가기 때문입니다. 즉, 정리해보자면 안검하수는 서양인보다 동양인에게, 쌍꺼풀이 있는 사람보다는 무쌍인 사람에게, 그리고 선천적인 이유로 발생할 확률이 높습니다. 이 증상을 방치한다면 다음의 문제가 발생합니다. 눈꺼풀이 시야를 점점 가리게 됩니다. 외관상 눈이 작게 보입니다. 졸리고 피곤해 ..

눈밑지방재배치 필수 정보 - 레이저, 재수술, 부작용, 비용 [내부링크]

눈밑지방재배치 상담 전 필수정보 눈밑 지방의 뭉침 현상은 과도한 찡그림, 눈웃음 등 습관적인 표정으로 인하여 안면 주위의 근육과 인대 움직임에 영향을 주고 이런 것이 축척되어 생기기도 하며 노화로 인하여 살이 쳐지면서 나타나기도 합니다. 지방이 눈 밑에 쌓일수록 주름과 그늘짐(다크서클) 현상이 나타나고 이는 급격한 노화처럼 보일 수 있기 때문에 나이에 상관없이 많은 사람들이 눈 모양을 개선하기 위하여 '지방 재배치', '지방제거술'에 관심을 가지고 있으며 만족도 또한 높습니다. 레이저 시술 기존의 수술 방식은 피부 절개방식으로 하안검절제술이라고도 불립니다. 이 방식의 단점은 흉터와 수술시간 및 회복시간, 실밥 제거필요 등이 있는데 최근 이를 보완하는 레이저 시술방식이 많이 선호되고 있습니다. 눈꺼풀 안쪽..

치얼업 드라마 재방송 편성표 업데이트 [내부링크]

치얼업 드라마 재방송 편성표 업데이트 편성 SBS SBS플러스 11월6일(일) 22:30 9회 23:50 10회 11월7일(월) 22:00 09:00분 11월8일(화) 22:00 다시보기 플랫폼 지원여부 이용료 티빙(TIVING) - - 웨이브(wavve) 가능 월 7,900원 왓챠 - - 넷플릭스 - - 쿠팡플레이 - - 디즈니+ - - 프라임비디오 - - 시즌(seezn) - - 시리즈온 가능 1회당 2,200원 SBS홈페이지 가능 1회당 2,200원 월 6,600원 회차별 정보 1회 현재보다는 미래를, 낭만보다는 실속을 찾는 팍팍한 현실 속을 찾는 신입생 도해이에게 뜻밖의 제안이 시작된다. 날짜: 2022년 10월3일(월) 시청률 : 2.3% OST : Shine (페퍼톤스) 2회 뜻밖의 제안으로 ..

커튼콜 드라마 재방송 편성표 업데이트 [내부링크]

커튼콜 드라마 재방송 편성표 업데이트 채널/편성 11월1일(화) 11월2일(수) 11월3일(목) ENA 17:23 1회 11:25 1회 12:40 2회 01:30 1회 02:40 2회 12:15 1회 13:30 2회 ENA DRAMA 13:47 1회 19:25 1회 00:57 2회 08:20 1회 09:40 2회 14:20 1회 15:45 2회 23:40 1회 01:00 2회 06:40 1회 08:00 2회 12:20 1회 13:40 2회 KBS 드라마 23:30 2회 00:45 2회 12:00 1회 13:20 2회 KBS2 21:50 2회 다시 보기 플랫폼 지원여부 이용료 티빙(TIVING) - 웨이브(wavve) 가능 월 7,900원 왓챠 - 쿠팡플레이 가능 월 4,900원 넷플릭스 - 디즈니플러스 ..

인천 성모병원 건강검진 센터 예약 방법 [내부링크]

인천 성모병원 (가톨릭대학교) 건강검진 센터 예약방법 예약하기 전화예약 유선 번호 : 1544-9004 (내선 2번) 운영 시간 - 평일 오전 : 08시 - 12시 - 평일 호후 : 13시 - 17시 - 토요일 : 08시 - 12시 - 일요일 및 공휴일 휴진 모바일 / 온라인 예약 성모병원의 국가 건강검진 예약 상담 서비스는 유선을 통해 이뤄지고 있습니다. 연말이 될수록 검사 대상자가 몰리기 때문에 반드시 유선통화를 하여 검사 일정을 확인하셔야 합니다. 통화가 안 되는 분들은 다음의 온라인 예약 서비스를 통해 연락처를 남기면 병원 정상근무 시간에 순차적으로 상담받으실 수 있습니다. 홈페이지 주소 : https://www.cmcism.or.kr/reservation/info# 방문 예약 주소 : 인천광역시..

강남 고려병원 건강검진 센터 예약정보 [내부링크]

강남 고려병원 건강검진 센터 예약정보 예약하기 전화예약 유선 번호 : 1661-8267 전화 상담 시간 평일 09시 - 18시 토요일 09시 - 13시 일요일, 법정 공휴일 휴무 모바일 / 온라인 예약 고려병원 홈페이지 온라인 예약시스템을 통해 간단한 개인정보 및 원하는 상담시간을 적고 신청하면 병원에서 확인 후에 상담받으실 수 있습니다. 국가 건강검진 대상자라면 누구나 무료로 신청할 수 있습니다. 홈페이지 온라인 예약 : http://www.knkhospital.co.kr/treatment01/contact/ 방문 예약 주소 : 서울특별시 관악구 관악로 242 상담 시간 -평일 오전 9시 - 18시 -토요일 오전 9시 - 13시 고려병원 건강검진센터 정보 진료 시간 평일 09:00 - 19:00 토요일..

울산 동강병원 건강검진 센터 예약정보 및 신청방법 [내부링크]

울산 동강병원 건강검진 센터 예약정보 및 신청방법 예약하기 전화예약 유선번호 : 052-241-1484~6 운영시간 - 평일 오전 : 08시-12시 - 평일 오후 : 13시-17시 - 토요일 : 08:30분 - 12:30분 모바일 / 온라인 예약 동강병원 온라인 예약은 현재 '종합검진(유료)' 예약과 '학생 건강검진' 예약만 가능하며 국민건강검진(무료) 대상자는 전화예약 또는 방문예약만 가능합니다. 종합검진 및 학생검진 신청자는 병원 홈페이지를 통해 예약이 가능합니다. 홈페이지 : https://www.dkmc.or.kr/Health/reservation/reservation01.php 방문예약 예약 상담을 위해 병원을 직접 방문할 수는 있으나 예약 없이 당일 진료는 불가능하므로 전화로 우선 문의해보시는..

인천 나은병원 건강검진 센터 예약정보 및 비용 [내부링크]

인천 나은병원 건강검진 센터 예약 정보 및 신청 방법 예약하기 전화예약 유선번호 : 1661-0033 운영시간 : 오전 9시 ~ 오후 6시 (오후 4시 30분 이후 문의는 다음날 상담) 모바일 / 온라인 예약 국가 건강보험공단으로부터 건강검진 대상자로 통보받은 수검자는 전화 또는 온라인으로 예약이 가능합니다. 인천 나은병원은 홈페이지를 예약 시스템을 통해 신청할 수 있습니다. 개인정보 및 연락처, 검진 희망일·시간을 입력하여 신청하면 병원에서 해당 연락처로 상담 전화가 옵니다. 병원 예약 일정에 따라서 최종 날짜가 확정되며 사람들이 많이 몰리는 하반기에는 예약이 불가할 수도 있습니다. 홈페이지 : http://www.luga.co.kr/?page_id=4033 방문 예약 주소 : 인천광역시 서구 원적로 ..

발톱무좀 원인 조갑 진균증 치료 방법, 약 [내부링크]

이전 글에서 발 뒤꿈치 각질이 생기는 원인과 치료방법에 대해서 설명하였습니다. 오늘 설명할 '발톱 무좀' 원인도 크게 다르지 않습니다. 무좀이란 피부가 곰팡이 균에 감염되는 것을 말하며 감염 부위에 따라 다르게 불립니다. 발톱 무좀의 경우 '조갑 진균증'이라고 말합니다. 각화형 무좀 원인, 빠른 치료 방법, 약 발 뒤꿈치 각질의 주요 원인은 대부분 무좀입니다. 여름에는 습해서, 겨울에는 건조해서라는 이유로 방치하는 경우가 많습니다. 저도 열심히 각질제거기를 사용해서 굳은살과 각질을 밀어내도 lianlife.tistory.com 피부를 감염시키는 곰팡이 균은 주로 각질에만 침투를 합니다. 때문에 각질이 많은 손발바닥, 발톱 및 뒤꿈치에 잘 기생을 하게 됩니다. 이러한 증상을 방치하게 될 경우 손발톱의 영구..

각화형 무좀 원인, 빠른 치료 방법, 약 [내부링크]

발 뒤꿈치 각질의 주요 원인은 대부분 무좀입니다. 여름에는 습해서, 겨울에는 건조해서라는 이유로 방치하는 경우가 많습니다. 저도 열심히 각질제거기를 사용해서 굳은살과 각질을 밀어내도 다시 쌓이는 각질 때문에 고생을 했습니다. 제대로된 관리를 하지 않을 경우 가까운 가족에게 감염시킬 수 있기 때문에 받드시 치료를 해야 합니다. 각화형 무좀 발 뒤꿈치에 두껍게 각질이 생기는 것을 각화형 무좀이라고 합니다. 무좀이란 '곰팡이 감염'의 형태로 감염 부위에 따라서 이름이 달라집니다. 이들의 근본적인 원인은 곰팡이가 피부에 감염되는 것으로 대부분 사람에서 사람으로 옮깁니다. 샤워타올, 수건, 신발 등을 통해 옮길수도 있으며 옷을 갈아 입을 때 속옷을 통해서도 감염이 될 수 있습니다. 때문에 사타구니가 가렵거나 무좀..

비에이치 주가와 FPCB 전망 (반도체 패키징) [내부링크]

비에이치 실적 발표 구분 매출 영업이익 순이익 21년 4분기 4,021억 435억 414억 21년 3분기 3,337억 437억 465억 21년 2분기 1,624억 -10억 46억 21년 1분기 1,388억 -150억 -93억 20년 4분기 2,137억 25억 -65억 20년 3분기 2,361억 303억 285억 증권사별 비에이치 분석 및 목표주가 하나 매출액이 컨센서스 상회한 이유는 북미 고객사의 신모델 호조와 더불어 국내 고객사의 차기작 준비가 예상보다 조기에 이루어졌기 때문. 아울러 경쟁사의 사업 철수로 인해 국내 고객사향 분기 매출액이 15년 이후 오랜만에 700억을 초과. 매출액이 전분기 대비 증가했음에도 영업이익이 감소한 이유는 성과급 등의 일회성 비용이 반영된 것으로 추정 비에이치의 22년 매..

심텍 실적발표, 목표주가 분석 및 전망 [내부링크]

심텍 실적 발표 정리 구분 매출액 영업이익 순이익 21년 4분기 3,901억 732억 331억 21년 3분기 3,660억 504억 532억 21년 2분기 3,247억 312억 171억 21년 1분기 2,831억 153억 64억 20년 4분기 2,788억 147억 25억 20년 3분기 3,106억 307억 222억 증권사별 심텍 분석 및 목표주가 키움 패키지 기판 공급 부족 환경에서 판가 상승 및 고부가 MSAP 기판 매출 증대에 따른 믹스 개선 DDR5용 및 PC 및 서버 모듈 PCB 매출 본격 발생 SIP는 해외 고객 대상으로 웨어러블 기기 수요 적극 대응 영업이익 전망 : 21년 1,701억 원 → 22년 2,894억 원 대신 리포트 MSAP 추가 투자로 매출 증가, 고부가 제품 군의 비중 확대, D..

슈퍼개미 김정환 : 유튜브 병아리방, 퀀트케이 (K), 멘톡강의, 블로그 주소 [내부링크]

슈퍼개미 김정환 profile 밸류25대표 / 성균관대학교·대학원 경영학 석사 미국 스탠퍼드대학교 최고경영자과정 수료 유튜브 채널 및 병아리방 김정환 유튜브 채널 멤버십에 가입한 분들을 병아리라고합니다. '귀여운 초보자'뜻으로 다들 해석하겠지만 실제는 兵(병정 병)과 아리(개미의 일본말)의 뜻을 합친 병정개미라는 의미입니다. 슈퍼개미로 가는 병정개미의 뜻을 내포하고 있다고 합니다. 유튜브 방송은 주중 매일 오전 8시40분 부터 라이브 시황방송을 하고 있으며 9시20분부터는 멤버십 회원들만 참여할 수 있는 병아리방이 진행됩니다. 일반 시황방송때 말하기 민감한 내용들 위주로 말해주시며 차트보는 법, 핵심도, 종목에 대한 의견, 시장상황 및 포지션 등을 얘기합니다. 퀀트 케이(K) 주식투자 관련 전반적인 내용..

걷는사람- 하정우, 책요약2 [내부링크]

걷는사람 하정우 책요약2 출판-문학동네 하와이에서 나는 걷고 먹고 웃는 일에 하루를 쓴다. 삶의 곳곳에 놓인 맛있고 즐거운 일들을 잘 느끼는 일. 그게 곧 행복이 아닐까 하고 나는 생각했다. 도무지 꼼짝도 하고 싶지 않은 날 아침엔 일단 일어나 한 발, 딱 한 발만 떼어보라고 권하고 싶다. 그 한 걸음이 가장 무겁고 어렵게 느껴지겠지만, 이내 깨닫게 될 것이다. 머릿속에 굴러다니는 온갖 고민과 핑계가 나를 주저않히는 힘보다 내 몸이 앞으로 가고자 하는 힘이 더 강하다는 것을. 나는 별 뜻 없이 한 말고, 일단 입 밖에 흘러나오면 별 뜻이 생긴다고 믿는 편이다. 말에는 힘이 있다. 혼잣말의 경우도 마찬가지다. 듣는 사람이 아무도 없는 것 같지만 결국 내 귀로 다시 들어온다. 세상에 아무도 듣지 ..

걷는 사람 하정우 책요약 [내부링크]

걷는 사람, 하정우 책요약 저자-하정우, 출판-문학동네 아, 휴식에도 노력이 필요하구나. 아프고 힘들어도 나를 일으켜서 조금씩이라도 움직여야 하는 거였구나. 나뿐만 아니라 현대인들은 정말 치열하게 일한다. 그런데 휴일에 나가떨어질 만큼 평소 일에 지나치게 매달리기 때문일까, 정작 일은 너무나 열심히 하는데 휴식 시간에는 아무런 계획도 노력도 하지 않고 자기 자신을 그대로 던져두는 것 같다는 생각이 들 때가 있다. 지치고 피로한 자신을 그냥 내버려 두는 것이 곧 휴식이라고 생각하는 것이다. 하지만 그런 '방기'는 결과적으로 휴식을 취하는 것이 아니라 누적된 피로를 잠시 방에 풀어두었다가 그대로 짊어지고 나가는 꼴이 되는 경우가 많다. 아무것도 하지 않는 것과 휴식을 취하는 것은 다르다. 나는 휴식을 취..

박세익 대표의 2022년 주식시장 전망과 LG이노텍 [내부링크]

박세익 대표의 21년 2022년 주식시장 전망과 LG이노텍 출처 : 연합인포맥스 유튜브 (21년 12월 31일) 1편 : 체슬리주식회사 박세익의 2021년 시장 복기 2편 : 체슬리주식회사 박세익 대표의 자금운영 및 종목선정 진행자 질문 내년 국내시장 유망섹터 및 주도주 어떤걸까요? 지금부터 상상해야된다고 했는데 대표님의 상상속에는 어떤 것이 있는지. 박세익 대표 대답 시장이 주는 메시지 항상 시장이 답을 준다. 시장이 강할때보다 약할때 주는 메시지가 가장 중요하다. 작년 3월 코로나 위기나 최근 21년 12월 달에 우리 코스피가 2822까지 빠질 때 이러한 국면에서 굉장히 강한 주식이 무언지를 본다. 저희는 아침 회의때 항상 미국 52주 신고가, 한국 52주 신고가를 체크한다. 근데 11월 달에 52주..

문제는 무기력이다 책요약 2 [내부링크]

문제는 무기력이다 책요약 2 무기력에 빠진 사람은 자신이 아주 무능력한 사람이 아니기 때문에 목표한 바를 충분히 달성할 수 있다고 믿는 오류를 범하기 쉽다. 그래서 그 동안의 부진을 만회하기 위해 거창한 목표를 세운다. 물론 그는 무능력하지 않지만 목표가 너무 높다 보니 자연히 능력을 발휘할 기회를 잡지 못하고 실패를 반복한다. 이런 일을 겪는 사람들에겐 그 반복된 실패가 치명적이다. 무기력에 한층 더 빠져드는 형국이 되고 마는 것이다. 따라서 무기력할 때는 목표 달성에 초점을 맞추어선 안 된다. 그 대신 '목적'을 가져야 한다. 무기력한 사람은 자기가 해야 할 중요한 일을 하지 못하므로 대신 뭔가 다른 일을 하려고 애쓴다. 이것은 사막을 여행하는 동안 방향감각을 잃어버리는 것과 비슷하다. 자신이..

문제는 무기력이다 책요약 1 [내부링크]

문제는 무기력이다 책 요약 1 어떻게 해야 자신의 위치에서 해야 할 일을 제대로 할 수 있을까? 답은 하루하루를 승리로 이끄는 것이다. 자신의 뜻대로 이끌어가는 만족스러운 하루를 보내는 것이다. 하루가 쌓여 일생이 되는 것을 고려할 때, 의미 있는 인생을 살면서 하루하루를 승리로 장식해야 한다. 매일매일 승부를 걸어 내가 이긴 날이 많을 때 인생에서 승리할 수 있다. 새로운 지식을 창출하고 가공하는 일을 하는 지식 무기력을 느낄 때는 다른 직종보다 더 심각한 사태가 빚어진다. 육체노동은 관성에 의해 굴러갈 때도 있지만 지식 노동자는 자신의 두뇌를 최대한 활용해야 최고의 생산품을 만들 수 있다. 그러므로 무기력이 뇌를 침범하면 그 사람은 업무를 제대로 수행할 수 없게 된다. 중요한 일에 쏟아야 ..

몰입 책요약 3 [내부링크]

몰입 책요약 1분밖에 생각할 줄 모르는 사람은 1분 걸려서 해결할 수 있는 문제밖에 못 푼다. 60분 생각할 수 있는 사람은 그보다 60배나 난이도가 높은 문제를 해결할 수 있으며, 10시간 생각하는 사람은 그보다 600배나 난이도가 높은 문제를 해결할 수 있다. 하루에 열 시간씩 10일을 생각하는 사람은 6,000배의 난이도까지, 100일을 생각하는 사람은 6만 배의 난이도까지 해결할 수 있다. 오랜 세월 나라를 잃은 채 어려움을 겪으며 살아야 했던 유대인들에게 민족적 우월감은 그들의 정체성을 지탱하고 명백을 유지하는 힘이 되었을 것이고, 민족적 긍지와 함께 뿌리 깊은 자신감을 제공했을 것이다. 자신감은 내적인 목표의 기준을 높여주는 중요한 요소다. 즉, 꿈과 인생의 목표를 높게 설정하는 것이다..

몰입 책요약 2 : 숙면적인 죽음 [내부링크]

죽음에 대한 통찰만큼 최선의 삶을 추구하는 데 중요한 역할을 하는 것은 없다. 그래서일까, 몽테뉴는 "철학을 공부하는 것은 죽기를 공부하는 것"이라는 말을 남겼다. 우리가 불멸의 생을 산다면, 혹은 영생을 얻는다면 죽음에 대하여 걱정할 필요가 없다. 그렇지만 그렇게 되면 삶의 의미도 없어진다는 데 문제가 있다. 죽음이라는 개념이 없다면 삶이라는 개념도 성립할 수 없고 우리는 그저 무생물과 다를 게 없는 상황이 된다. 삶을 돌아보는 여유가 있어야 죽음에 대한 통찰도 가능한데, 삶에 쫓기다 보면 다가오는 죽음에 대하여 깊은 성찰의 시간을 가질 이유도 없기 때문이다. 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 ..

몰입 책요약1 [내부링크]

몰입 책요약 1 삶이 고조되는 순간, 마치 자유롭게 하늘을 날아가는 듯한 느낌이거나 물 흐르는 것처럼 편안하고 자연스럽게 행동이 나오는 상태에서 몰입이 이루어지다는 것이다. 몰입은 의식의 경험으로 꽉 차 있는 상태다. 이 때 각각의 경험은 서로 조화를 이룬다. 느끼는 것ㅇ, 바란는 것, 생각하는 것이 하나로 어우러지는 것이다. 자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 강요받지 않으면 내 안에 숨어 있는 능력은 영원히 빛을 못 볼 수도 있다. 잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안되는 소중한 순간일 것이다. 프로가 되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던..

체슬리주식회사 박세익 대표의 자금운영 및 종목선정 [내부링크]

체슬리주식회사 박세익의 자금운영 및 종목선정 방법 출처 : 연합인포맥스 유튜브(21년12월31일) 지난 1편에 이어 1편 체슬리주식회사 박세익의 2021년 시장 복기 체슬리주식회사 박세익의 2021년 시장 복기 체슬리주식회사 박세익의 21년 시장 복기 출처 : 연합인포맥스 유튜브(21년12월31일) 진행자 질문 올 한 해를 돌아보면서 시장을 바라봤을 때 소회 한마디를 한다면 박세익 대표 대답 저는 운영사 lianlife.tistory.com 진행자 질문 좋은 기업을 시장이 비관적인 때 매수하는 게 좋은 마켓타이밍이라는 얘기가 참 심플하면서도 바로 정의가 되는 것 같습니다. 하지만 우리가 왜 그러지 못하고 실수가 반복되는지 생각해보면 좋은 기회가 왔었을 때는 보통 현금이 없다. 추가적인 매수여력이 없을 때..

체슬리주식회사 박세익의 2021년 시장 복기 [내부링크]

체슬리주식회사 박세익의 21년 시장 복기 출처 : 연합인포맥스 유튜브(21년12월31일) 진행자 질문 올 한 해를 돌아보면서 시장을 바라봤을 때 소회 한마디를 한다면 박세익 대표 대답 저는 운영사 CIO로 있었을 때에도 항상 12월 마지막 주에는 한해를 복귀해 보는 시간을 갖는다. 내가 시장 복기를 하는 이유 바둑이 주는 교훈 우리나라 바둑을 대표하는 조운현, 이찬호 기사님의 책들을 보면 공통적으로 복기의 중요성을 얘기한다. 바둑의 복기는 이기는 습관을 만들어주고 진 바둑에서도 앞으로 어떻게 해야 되는지에 대한 교훈을 얻을 수 있다는 내용이다. 바둑은 특이하게도 이긴 사람과 진 사람이 앉아서 복기를 한다. 이미 승부가 끝났는데도 이 대국을 통해 한 단계 성장하려면 복기를 한다. 이런 의미에서 저는 과거부..

레버리지 책요약3 [내부링크]

당신이 느끼는 압도감은 그 일이 당신을 발전시키지 못한다는 무의식적인 자각에 대한 책임감과 다른 사람에게 도움을 주지 못한다는 자책감이 더해진 것이다. 핵심 결과 영역과 소득 창출 업무가 아닌 업무는 다른 사람에게 위임하거나 버려야 한다. 그리고 그 일을 끝내고 나면 다른 일을 시작하지 마라. 외부적인 요인 때문에 압도된 상태에서는 자신의 무의식적인 행동을 자각하지 못한다. 마치 수도꼭지를 잠그지 않은 채 양동이의 물을 버리는 것과도 같다. 가장 중요한 작업에만 집중하라. 어떤 일을 완전히 끝낼 때까지 다음 일로 이동하지 마라. 이것을 일종의 훈련이라고 생각하라. 훈련의 정의는 당신이 좋아하든 좋아하지 않든, 해야 한다고 생각한 일을 하는 것이다. 중요한 과제를 완료했을 때 느낄 성취감을 상상하라..

레버리지 책요약 2 [내부링크]

레버리지 책요약2 ‘나는 도움이 필요 없어. 나는 혼자서 할 수 있어. 아무도 내게 나를 경영하는 법을 가르쳐줄 수 없어’라고 생각할 수 있다. 그러나 이는 기만이다. 사람은 실수를 하고 그 실수로부터 배운다. 코치, 트레이너, 멘토를 갖는 것이 당신의 핵심 결과 영역중 하나가 되어야 한다. 수십 년의 경험을 가진 전문가들과 폭넓은 네트워크를 형성하는 것은 당신의 비전을 성취하는 시간과 노력을 단축하는 레버리지다. 그들의 시간, 전문 지식, 투자된 노력을 레버리지 하면 훨씬 짧은 시간 안에 그들과 근접한 성과를 얻을 수 있다. 멘토와 코치는 당신의 시간을 보존하고 더 짧은 시간에 더 많은 일을 처리하는 기술을 극대화한다. 당신도 똑같이 한 시간에 60분, 하루에 24시간, 일주일에 7일, 1년에 ..

레버리지 책요약 1 [내부링크]

레버리지 책요약 1 당신이 하고 싶은 일이 무엇이든 레버리지를 활용하면 어느 곳에서나 원하는 시간에 그 일을 할 수 있다. 매년 여름을 시원한 해변에서 보내고, 지독하게 추운 겨울은 세계에서 가장 따뜻하고 아름다운 장소에서 보낼 수 있다. 사랑하는 가족들과 시간을 함께 보내면서도 혼자만의 시간을 즐길 수 있다. 돈을 벌 수도 있고, 돈을 혼원할 수도 있고, 세상을 변화시킬 수도 있다. 모든 건 당신의 선택에 달렸다. 당신이 해야만 하는, 당신에게 자존감과 목적의식을 부여하는, 다른 사람들과 당신을 차별화하는, 매달릴 가치가 있는 일을 찾아라. 그 외의 일은 적당히 하라. 모든 사람의 비위를 맞추려고 애쓰지 마라. 버릴 것은 버려라. 당신의 비전과 목표에 초점을 맞추고 다른 모든 것들은 제외하라. ..

아무것도 못 버리는 사람 책요약 [내부링크]

아무것도 못 버리는 사람 책요약 잡동사니 청소가 이토록 효과적일 수 있는 이유는 외부적 세계를 정리하는 동안 이에 조화를 이루는 내부적 변화가 일어나기 때문이다. 나를 둘러싼 모든 것들, 특히 내 집안의 환경은 나의 내면을 비춰 주는 거울이다. 따라서 집을 변화시킴으로써 내 인생의 가능성 또한 변화시킬 수 있다. 에너지의 조화로운 흐름을 막는 물리적 장애물들을 제거할 수 있다면 내 인생은 조화로움으로 가득 찰 것이며, 더불어 새롭고 멋진 기회의 공간들이 나를 찾아올 것이다. 우리가 좋아하고 늘 사용하며 감사하는 물건들은 강하고 활기차고 즐거운 에너지를 가진다. 더불어 이들은 주변의 공간 에너지의 흐름을 순조롭게 만든다. 인생에서 뚜렷한 방향을 가지고 주변을 이처럼 자유로운 에너지로 채운다면, 우리의 인생..

나음보다 다름 책요약 [내부링크]

나음보다 다름 책요약 우리는 말로만 ‘소비자의 관점에서 생각하자’고 하고, 실제로는 여전히 마케팅 담당자나 임원의 개인적 관점에 머무를 때가 많다. 시장에서 승리하려면 자신들이 아니라 소비자가 좋아하는 것을 제공해야 한다. 즉 기업이 취해야 할 전략의 첫 번째 핵심은 ‘소비자가 좋다고 생각하게 만드는 것’이다. 우리는 알게 모르게, 차별화를 한다고 하면 무조건 뭔가 새롭고 획기적인 제품을 만들어야 한다는 노이로제에 걸려 있는 듯하다. 하지만 남보다 앞서야겠다는 생각에 몰두하다가는 자칫 혁신의 감정에 빠지기 쉽다. 품질이나 기술의 ‘실제적인 차이’도 중요하겠지만, 그에 못지않게 중요한 것은 바로 ‘인식상의 차이’를 만드는 것이다. 물리적인 차이는 경쟁자에게 금세 따라잡힐 수 있지만, 인식상의 차이는 사람들..

부자가 되는 정리의 힘 책요약 [내부링크]

부지가 되는 정리의 힘 성공한 사람들은 규칙적인 생활습관을 가지고 있었다고 한다. 모든 물건을 제자리에 두듯, 날마다 해야 할 일을 적절한 시간에 빼놓지 않고 실행했던 것이다. 세계 최고의 갑부로 알려진 빌 게이츠는 어린 시절부터 어머니께 시간 관리 교육을 철저히 받았다. 교사 출신의 어머니는 일주일치 옷을 미리 준비해서 입게 했고, 식사도 규칙적으로 하게 했다. 그가 사업가로 성공했을 때, 어렸을 때부터 익힌 규칙적인 생활 습관이 큰 힘이 되었다고 말한 적 있다. 모든 일을 계획적으로 실행하여 시간 낭비를 최소화했기 때문이다. 베토벤, 차이코프스키 등 세계에서 유명한 천재들의 일과를 살펴보면 항상 같은 시간에 일어나 식사하고, 일하고, 산책했다. 괴짜처럼 독특하고 자유로운 삶을 살았을 것 같지만, 굉장..

아마존, 세상의 모든 것을 팝니다 책요약 [내부링크]

아마존, 세상의 모든 것을 팝니다 * ‘급성장하라.’ 회사가 커질수록 도서 도매업체인 인그램이나 베이커앤드테일러에 낮은 가격을 요구하기가 쉽고 더 큰 수량을 유통할 수 있다고 베조스는 설명했다. 회사가 빠르게 성장함에 따라 디지털 신세계에 새로운 브랜드를 확립하기 위한 경쟁이 치열해지기 전에 더 큰 영역을 확보할 수도 있었다. 베조스는 직원들에게 시급성을 강조했다. 지금 우위를 선점하는 기업이 나중에 그것을 유지할 가능성이 더 높고, 그 우위를 이용해 더 나은 서비스를 소비자에게 제공할 수 있다는 것이다. * 누군가가 정말 성공하기를 간절히 원한다면 월마트의 이야기는 다시 또다시 일어날 것이다. 이 모든 것은 끊임없이 공부하고 사업 경영에 의문을 품는 능력과 태도에 달려 있다. * 첨단 기술 분야에 몸담..

정주영 경영정신 책요약 2 [내부링크]

정주영 경영정신 책요약 2 * 부하를 믿고 쓰는 것은 리더의 그릇이다. 부하의 능력을 이끌어내는 것은 리더의 자질이다. 배포가 작은 사람은 쉽게 사람을 믿지 못한다. 쉽게 사람을 쓰지 못한다. 누군가를 믿고 중책을 맡기는 것 또한 용기가 있어야 한다. * 리더의 말 못할 고민을 알아서 해결해주는 부하. 리더가 체면 때문에 나서지 못하는 궂은일을 미리 헤아려 해치우는 부하. 그가 허저였다. * 세상에 사람은 많다. 손 내밀기를 원하는 이들도 많다. 열심히 하겠다고 다짐하는 이들도 많다. 그러나 내게 필요한 인재, 내게 맞는 인재는 흔치 않다. * 남에게는 엄격하면서 자기 자신에게는 관대하다는 것. 수많은 리더들이 이 대목에서 실패하곤 한다. 부하직원들에게는 끊임없이 새로운 아이디어를 요구하면서, 자신은 구..

정주영 경영정신 책요약 1 [내부링크]

정주영 경영정신 1 * 무릇 한 가지라도 재주가 있는 자는 절대로 경시해서는 안 된다. 인재는 구하기 힘들기 때문이다. 작은 결함을 이유로 인재를 잃는 것은 어리석은 짓이다. * 천하를 호령했던 조조의 사람혁명 비결은 공과 사를 구별하여 공적으로는 철저하게 능력위주로 사람을 쓰고 사적으로는 그들의 마음을 얻는 것이었다. * 사람이 의심스럽든 쓰지 말고 사람을 쓰려거든 의심하지 말라. * 리더로 성공하려면 인재를 볼 줄 알아야 한다. 리더로 성공하려면 인재의 말에 귀 기울일 줄 알아야 한다. 정언이건 직언이건 충언이건 간건이건, 문제는 그 말들을 모두 취할 수 없다는 점이다. 모두 취할 수도 없고, 모두 취해서도 안된다. 그중 어떤 것이 자신과 조직에 유리한지, 그중 어떤 것이 미래를 위한 것인지 들을 귀..

부의 감 책요약 [내부링크]

부의감 * 안된다는 대답을 듣지 못했다면, 아직 최선을 다하고 있지 않은 것이다. -뱁콕 * 당신은 협상에서 자신의 이익을 고려하는가? 평범한 사람들 중 40퍼센트만이 자기 이익을 고려했고, 20퍼센트만이 상대의 약점을 이용하는 것이 중요하다고 생각했다. 하지만 부자들은 90퍼센트가 '협상에서 이익을 얻을 수 있는 방법과 상대방의 약점을 찾는다'고 답했다. * 어떤 관계에서든, 특히 비즈니스 관계에서는 관계를 지속하는 데 관심이 가장 적은 쪽이 협상 조건을 설정하는 데 가장 큰 힘을 갖는다. 즉, 관심이 적을수록 영향력은 강해진다. * 협상을 하지 않아도 잃을 것이 가장 없는 쪽이 대개 중요한 협상 조건을 좌우하게 된다. 다른 모든 요소들이 어떻든 간에, 일단 협상 자체를 하지 않아도 된다는 사실이 바로..

부의 추월차선 책요약 2 [내부링크]

인도를 걷는 사람들이 자주 하는 또 다른 실수는 자신의 재무 계획을 남에게 맡겨 버리거나 부를 향한 여정을 대신해 줄 사람이 있을 거라고 믿는 것이다. 이런 사고방식은 피해의식만을 낳을 뿐이다. 시장은 돈을 버는 수단이 아니다. 추월차선을 탄다는 것은 통제력을 갖는다는 것이다. 반면 인도를 걷는 히치하이커로 산다는 것은 아무것도 통제하지 못한다는 것이다. 누가 더 바보야? 저 바보야 아니면 저 바보를 고용한 나야? 나는 피해자가 아니었다. 우선적으로 그 책임은 나에게 있었기 때문이다. 그건 내 잘못이었다. 내가 그런 일이 생기게 만들었다. 이제 나는 집수리를 맡기기 전에 철저히 조사한다. 내가 내 잘못을 깨닫지 못했더라면 나는 여전히 피해를 입었다는 사실에만 집착하며 내가 얼마나 불쌍한 사람인지 떠들고 ..

여덟단어 책요약 [내부링크]

여덟단어 책요약 강판권 씨는 자기 안의 점을 무시하지 않았습니다. 밖에 찍어놓았던 기준점을 모두 안으로 돌려 자신이 제일 잘할 수 있는 것을 찾아내고 점을 다시 찍었습니다. 그리고 그 안의 점들을 연결해 하나의 별을 만들어낸 겁니다. 강판권 씨는 지금 계명대 사학과 교수로 재직 중입니다. 만약 이 사람이 서울 강남 한복판에 있는 현대고등학교를 나오고 서울대를 졸업한 사람이라면 농촌에 주목할 수 있었을까요? 나무를 잘 알 수 있었을까요? 현대고, 서울대를 나와서 가기에는 힘든 길이죠. 그러나 그들이 가기 어려운 길을 강판권 씨는 가고 있어요. 자기가 가지고 있는 걸 봤기 때문이고 자기 길을 무시하지 않은 겁니다. 자신의 길을 무시하지 않는 것. 바로 이게 인생입니다. 각기 다른 자신의 인생이 있어요. 그러..

부자의 운 책요약 [내부링크]

부자의운 책요약 인생 별거 있나요? ‘어떻게 하면 내가 웃을 수 있을까?’, ‘어떻게 해야 인생을 즐길 수 있을까?’를 생각하세요. 그래야 삶이 행복해집니다. 웃는 얼굴은 누구에게나 최고의 관상입니다. 웃으면 엄청난 운이 흘러 들어올 뿐 아니라 저절로 행복해집니다. 누구에게나 미소로 대하는 사람은 적을 만들지 않습니다. 다퉈야 할 적이 없는 삶을 상상해보세요. 얼마나 행복한가요? ‘인생은 신나게 놀다 가는 것이다.’ 저는 즐겁게 놀기 위해 이 세상에 왔다고 생각합니다. 따라서 저에게 있어 일은 곧 놀이입니다. 삶도 곧 놀이이고요. 기왕 노는 거라면 즐겁고 신나게 놀아야겠지요. 그래서 저는 항상 ‘어떻게 해야 즐겁고 신나게 할 수 있을까?’를 생각합니다. 저는 웃음이란 인간이 곤경에 처하지 않도록 신이 부..

천 원짜리 콜라를 만 원에 파는 방법 책요약 [내부링크]

천 원짜리 콜라를 만 원에 파는 방법 사업에서 중요한 것은 제품 지향적인 사고방식이 아니라 시장 지향, 즉 고객 중심의 사고방식이다. 미국의 철도가 쇠퇴하게 된 가장 큰 원인은, 철도 이용자가 차나 버스, 비행기 등의 다른 운송수단을 이용해도 철도회사 사람들이 개의치 않았기 때문입니다. 그들은 자신들의 사업을 ‘운송사업’이 아닌 ‘철도사업’이라고 생각했던 것입니다. 그 때문에 자신들의 손님이 버스를 이용해도 ‘우리는 철도회사니까 상관없어.’라고 생각했던 것입니다. 고객 만족이란 ‘고객이 느낀 가치’에서 ‘사전 기대치’를 뺀 것이다. “분명히 고마자와상회는 우리가 말했던 것들을 확실하게 수용해 주었습니다. 하지만 바꿔 말하면, 말한 것밖에 해 주지 않은 거죠. 진취적인 제안이 없었습니다. 때문에 좀 심한 ..

부의 추월차선 책요약 1 [내부링크]

부의 추월차선 1 * 자수성가한 부자들은 모두 신중하게 설계한 과정을 거쳐 돈을 벌었다. 이들은 부자가 되기 위한 완벽한 공식을 갖고 있으며 효율적으로 사용할 줄 안다. * 부를 얻는 것은 하나의 사건이 아니라 일련의 과정이다. 어느 주방장에게 물어보더라도 완벽한 요리는 재료들과 잘 짠 레시피가 없다면 나올 수 없다고 이야기할 것이다. 이 재료 조금, 저 재료 조금, 정확한 시간과 정확한 단계에 필요한 조리 방법을 거쳐야만 비로소 ‘짠!’하고 먹음직스런 요리가 완성된다. 돈을 버는 것도 마찬가지 과정을 거쳐야 한다. 여러 가지 요소들을 조심스럽게 한데 모아야 비로소 수백만 달러의 가치를 내는 공식이 완성된다. * 돈을 관리하는 방법을 배우는 데 있어서 소득은 중요하지 않다. 돈 관리법을 모르면 인도 위의..

좋은 기업을 넘어 위대한 기업으로 2 [내부링크]

냉혹한 사실을 직시하라, 그러나 믿음은 잃지 말라. * 위대한 회사를 만들겠다는 비전을 추구한다고 해서 나쁠 건 전혀 없다. 무엇보다도, 좋은 회사에서 위대한 회사로 도약한 기업들 역시 큰 회사를 만드는 일에 착수했다. 그러나 도약에 성공한 기업들은 비교 기업들과 달리, 냉혹한 현실을 직시하며 위대한 회사로 나아가는 길을 계속 갈고닦았다. * 바윗돌을 뒤집어 바닥에서 꿈틀거리는 벌레들을 볼 때, 당신은 바위를 도로 내려놓거나, 아니면 눈앞에 보이는 것이 아무리 당신을 질겁하게 할지라도 ‘내가 할 일은 바윗돌을 뒤집어 이것들을 바라보는 거야’라고 말하는 두 가지 방식 중 하나를 선택하게 됩니다. * 리더가 스스로 일차적인 현실이 되어 사람들이 실제 현실보다도 리더에게 더 신경을 쓰게 되는 순간, 그는 평범..

좋은 기업을 넘어 위대한 기업으로 책요약 1 [내부링크]

좋은 기업을 넘어 위대한 기업으로 (책요약) 단계5의 리더십 * 5단계 리더들은 자아의 욕구를 자신한테서 떼어 내 큰 회사를 세우는 보다 큰 목표로 돌린다. 단계5의 리더들이 자아나 이기심이 없는 것이 아니다. 그들은 실로 믿을 수 없을 만큼 야심적이다. 그러나 그들의 야심은 자기 자신이 아니라 조직에 최우선으로 바쳐진다. * 데이비드 맥스웰은 다윈 스미스나 콜먼 모클러와 마찬가지로, 단계5의 리더의 핵심 특성을 잘 보여 주었다. 야망을 회사에 최우선으로 바치고 자신의 부나 개인의 명성보다는 회사의 성공에 더 관심을 가진 것이다. 단계5의 리더들은 회사가 다음 세대에 훨씬 더 승승장구하기를 바라고, 그 성공의 뿌리에 자신들의 노력이 자리잡고 있다는 것을 대부분의 사람들이 알지 못할 거라는 생각에 편안해 ..

훔쳐라 아티스트처럼 책 요약 [내부링크]

훔쳐라, 아티스트처럼 창작물이 완벽하게 오리지널해야 한다는 강박으로부터 벗어나면 무에서 유를 창조하려는 헛된 노력은 그만해도 된다. 참조하고 싶은 원작으로부터 멀어지려고 애쓰는 대신, 그것을 끌어안을 수 있게 되는 것이다. 나란 존재는 내가 직접 선택해서 인생으로 끌고 들어온 것들의 합체인 것이다. 나에게 영향을 미친 모든 것들의 총합이 바로 나 자신이다. 어떤 울림을 주거나 상상력을 끓어오르게 하는 것이라면 무엇이든 다 훔쳐라. 옛날 영화, 신작 영화, 음악, 책, 그림, 사진, 시, 꿈, 대화, 건축물, 다리, 간판, 나무, 구름, 물줄기, 빛과 그림자. 당신의 영혼에 정면으로 호소하는 것들만 가려내서 훔치면, 당신의 작품(또는 당신의 도둑질)은 진품이 될 것이다. -짐 자무쉬 일단 좋은 아이이어들을..

적당히 벌고 싶지 않다면?! – 브라이언 존슨이 전하는 돈버는 스타트업의 7가지 [내부링크]

적당히 벌고 싶지 않다면?! – 브라이언 존슨이 전하는 돈버는 스타트업의 7가지 누구나 마크 주커버그나 래리 페이지가 될 수 있는 건 아니다. 대학 공부를 중단하고 페이스북과 같은 세계 최대 소셜미디어를 창조해내는 일도, 구글과 같은 검색엔진을 제작 하고 유포하는 일도 절대 쉽지 않다. 어떤 사람들은 적당히 벌기를 원하는 반면, 몇몇은 백만장자가 되려 한다. 스타트업을 시작하는 창업가에게 투자 및 펀드 유치는 중요하고 행복한 일이지만, 문제는 이것이 쉽지 않다는 것이다. 브라이언 존슨(Bryan Johnson)은 오픈테이블, 유버, 에어비엔비 등의 협력업체를 가진 ‘브레인트리(Braintree)’의 창업자이다. 그는 2007년, ‘시어즈(Sears)’의 매니저로 일했고 1년에 약 백만달러의 월급을 받았다..

위대한 기업으로 책요약 [내부링크]

냉혹한 사실을 직시하라, 그러나 믿음은 잃지 말라. 위대한 회사를 만들겠다는 비전을 추구한다고 해서 나쁠 건 전혀 없다. 무엇보다도, 좋은 회사에서 위대한 회사로 도약한 기업들 역시 큰 회사를 만드는 일에 착수했다. 그러나 도약에 성공한 기업들은 비교 기업들과 달리, 냉혹한 현실을 직시하며 위대한 회사로 나아가는 길을 계속 갈고닦았다. 바윗돌을 뒤집어 바닥에서 꿈틀거리는 벌레들을 볼 때, 당신은 바위를 도로 내려놓거나, 아니면 눈앞에 보이는 것이 아무리 당신을 질겁하게 할지라도 ‘내가 할 일은 바윗돌을 뒤집어 이것들을 바라보는 거야’라고 말하는 두 가지 방식 중 하나를 선택하게 됩니다. 리더가 스스로 일차적인 현실이 되어 사람들이 실제 현실보다도 리더에게 더 신경을 쓰게 되는 순간, 그는 평범하거나 더 ..

태국 여행계획 [내부링크]

페루 : 리마 / 쿠스코 / 와라즈(호수 / 와카치나(사막 / 아레키파 (콜카캐년 생략가능 볼리비아 : 라파스 / 티티카카 / 우유니 / 수크레 /우유니️라파스- 라파스 aa280편 (12시간30분비행) -3월16일(금) 17:35분 인천출발 - 3월16일(금) 16:05 달라스도착 aa909편 (07시간 비행) ⁃ 3월16일(금) 22:22 달라스출발 - 3월17일(토) 05:24 리마 도착 aa996편 (11시간10분비행) -4월16일(월) 20:00 부에노스(미니스트로)출발 - 04월17일(화) 05:08분 달라스 도착 aa281편 (14시간15분비행) -04월17(화) 11:00 달라스출발 - 04월18일(수) 15:15 서울도착 가보고싶은곳 : 라파즈 : Ayni bolivia store(공정..

남미 여행계획 [내부링크]

페루 : 리마 / 쿠스코 / 와라즈(호수 / 와카치나(사막 / 아레키파 (콜카캐년 생략가능 볼리비아 : 라파스 / 티티카카 / 우유니 / 수크레 /우유니️라파스- 라파스 aa280편 (12시간30분비행) -3월16일(금) 17:35분 인천출발 - 3월16일(금) 16:05 달라스도착 aa909편 (07시간 비행) ⁃ 3월16일(금) 22:22 달라스출발 - 3월17일(토) 05:24 리마 도착 aa996편 (11시간10분비행) -4월16일(월) 20:00 부에노스(미니스트로)출발 - 04월17일(화) 05:08분 달라스 도착 aa281편 (14시간15분비행) -04월17(화) 11:00 달라스출발 - 04월18일(수) 15:15 서울도착 가보고싶은곳 : 라파즈 : Ayni bolivia store(공정..

치앙마이 여행계획 [내부링크]

치앙마이 여행준비 6/8 목요일 19:10-22:50 도착 이너포라이프 숙소 체크인 6/9 금요일 반캉왓 근처 산책 - 지버리쉬 샵 -마야몰에서 유심사기 - 님만모자가게 탐방 - 저녁식사 6/10 토요일 반캉왓 산택후 체크아웃 - 람푸하우스 이동(체크인) - 와로롯마켓 - 쎄러데이마켓 6/11 일요일 오잔 jj마켓 - 삔강 - 선데이마켓 6/12 월요엘 베란다라조트에서 하루종일 호캉스 6/13 화요일 펭귄게토 - 화요일밤은 노스게이트 재즈바 - 나이트바자 6/14 수요일 계획 미정 23:59분 비행기 6/15 목요일 07:15 인천도착 - 09:00제주행 비행기 숙소예약현환 6/8-10일 2받 이너프포라이프 112000원 6/10-12 2박 람프하우스 2700밧 91805원 6/12-13 1박 베란다하이..

간기능을 회복시키는 음식과 습관 : 간염타입, 지방간 타입 [내부링크]

간장은 체내의 영양 관리에서 가장 중요한 장기입니다. 간 기능이 떨어지면 여러 가지 대사 장애가 발생하게 됩니다. 원기 회복의 기본은 간장에 부담을 주지 않는 식생활입니다. 식생활의 포인트는 단백질과 비타..

스태미나 증진에 좋은 음식 : 포도, 부추, 가지 효능 [내부링크]

피로, 심한 체력소모, 스트레스 등이 계속되어 스태미나가 떨어질 때는 단백질이나 비타민 C 등 영양가가 풍부하고 열량이 높은 식품을 섭취해 체력을 길러야 합니다. 특히 포도당이 많이 함유된 식품은 체내에서..

피부 미용에 좋은 음식 [내부링크]

차로 마시기도 하고 죽을 끓여 먹기도 하는 율무는 특히 피부 미용의 효과도 큽니다. 얼굴에 여드름이나 뾰루지, 버짐 등의 사소한 피부병이 생겨 신경 쓰일 경우에 이용해야 하면 됩니다. 그밖에 거지덩굴이나 쇠..

생선을 먹어야 하는 이유 : DHA, EPA 효능 [내부링크]

DHA니 EPA니 하는 낯선 용어들은 일종의 지방산으로 지금까지는 막연히 '머리가 좋아지게 하는 성분'이라는 정도로 알려져 왔습니다. 그러나 이 성분은 고도의 불포화 지방산으로 신체 내에서 여러 가지 이로운 작..

위염 · 위궤양에 좋은 음식 및 예방, 치료 방법 [내부링크]

위의 점막이 헐어서 생기는 위염이나 위산과다로 인한 궤양과 출혈에는 먼저 의사의 정확한 진단과 함께 평소 식생활에 유의할 필요가 있습니다. 식생활요법으로는 위점막 재생에 효과 있는 비타민 K와 비타민 U가..

피부 트러블에 좋은 음식 및 예방, 치료방법 [내부링크]

피부가 거칠어지는 데이는 여러 가지 원인이 있습니다. 갱년기 여성의 호르몬 분비 이상, 변비, 월경 이상, 화장품 부작용 등을 들 수 있습니다. 이를 막기 위해서는 피부 미용에 좋은 비타민 C를 많이 섭취한다..

변비의 원인, 예방, 치료 - 식물성 섬유 성분 [내부링크]

변비는 장의 연동 운동의 저하, 대장 기능의 쇠약, 장 기관의 마비 등으로 인해 생기는데, 이 모두가 장의 활동이 약해져서 일어나게 됩니다. 변비가 있으면 식욕이 감퇴되어 체력이 떨어지기 쉽고 심해지면 혈압..

매실의 효능과 민간요법 2 [내부링크]

2022.01.24 - [건강정보] - 매실의 효능과 민간요법 1 매실의 효능과 민간요법 1 우리 사람의 몸은 산과 알칼리가 적절한 조화를 이루어야 건강할 수 있습니다. 하지만 인스턴트식품과 패스트푸드, 편중된 식생활..

매실의 효능과 민간요법 1 [내부링크]

우리 사람의 몸은 산과 알칼리가 적절한 조화를 이루어야 건강할 수 있습니다. 하지만 인스턴트식품과 패스트푸드, 편중된 식생활에 젖어 있는 현대인의 몸은 산성 쪽으로 기울고 있어 각종 질병의 보이지 않는 원..

신경끄기의 기술 책요약 2 [내부링크]

신경끄기의 기술 책요약 2 거절은 인생을 살아가는 데 꼭 필요한 기술이다. 불행한 관계에 얽매이고 싶은 사람은 아무도 없다. 짜증 나고 불안정한 직장 생활에 얽매이고 싶은 사람도 없다. 하고 싶은 말을 못..

신경끄기의 기술 책 요약 1 [내부링크]

신경끄기의 기술 책요약 1  긍정 추구가 부정적인 것이라면, 부정 추구는 긍정을 낳는다. 가령, 체육관에서 고통을 추구하면, 그 결과로 건강과 활력을 얻는다. 사업에 실패하면, 성공하기 위한 필수 요소를..