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족저근막염의 증상 및 치료방법 [내부링크]

안녕하세요 집밥 경제입니다 혹시 아침에 일어나 침대에서 발을 바닥에 디딜 때 뒤꿈치의 엄청난 통증을 느끼지 않으셨나요? 또한 앉아있다가 일어났을 때에도 발바닥에 극심한 통증을 느낀 적은 없으셨나요? 통증을 느꼈는데 걷다 보면 평상시처럼 돌아오는 경험들은 없으셨나요? 대부분 그런 경험들은 족저근막염의 일반적인 특징이라고 할 수 있습니다 그러면 오늘은 족저근막염의 증상 및 치료방법의 대해 포스팅하겠습니다 족저근막염이란? 발바닥에 있는 근육을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말합니다 발 뒤꿈치 뼈의 전 내측과 다섯 발가락의 뼈를 이어주는 족저근막은 아치 형태를 유지하여 발바닥이 받는 충격들을 흡수하는 역할을 합니다 족저 근막에 미세한 손상이 자주 일어나게 되면 염증이 발생합니다 이를 족저근막염이라 합니다 족저근..

가치관의 변화가 주는 긍정의 힘 by 세바시 권도우 학생 [내부링크]

안녕하세요 꿈꾸는 문씨 아저씨의 집밥 경제입니다 여러분은 사는 동안 얼마나 자기 자신의 내면을 돌아보며 사시 지는지요 하버드대 긍정심리학자 탈 벤 샤하르 교수는 행복이란? 자신의 내면을 들여다는 것에서부터 시작된다 라고 했습니다 우리는 얼마나 자신의 내면을 바라보며 가치관의 변화를 통해 얼마나 긍정의 힘이 세상을 행복하게 하는지 세바시에서 강연한 권도우 학생의 불편하고 우울한 일상을 180도로 바꾸는 방법을 통해 생각하는 시간을 가졌으면 좋겠습니다 세바시유튜브 권도우 학생은 헬렌 켈러 행복의 문을 읽고 < 행복의 문 > 일부 인용 태양을 바라보며 살아라 해바라기가 하는 것처럼 고개를 숙이지 말라 머리를 언제나 높이 둬라 세상을 똑바로 정면으로 바라보라 나는 눈과 귀와 혀를 빼앗겼지만 내 영혼을 잃지 않았..

내면의 힘을 키우는 스텝 by 윤너스 [내부링크]

안녕하세요 꿈꾸는 문씨 아저씨의 집밥경제입니다 새로운 카테고리를 만들었습니다 최근 유튜브에서 자기 계발과 경제(파이프라인 구축) 관련 영상을 시청하는데요 저만 알고 있기에는 너무 아까워 여러분들과 함께 공감하고 소통했으면 하는 바람으로 만들었습니다 김나윤 님의 내면의 힘을 키우는 스텝 내면의 힘을 키우는 스텝 by 윤너스 내면의 힘을 키우는 스텝 3가지 1. 감사함 찾기 (생각의 전환) 삶에서 감사함을 찾고 생각의 전환을 하면 내면의 힘을 키울 수 있다 2. 이야기하기 (소통) 자신의 처한 상황을 가까운 사람들과 이야기하여 위로를 받고 같이 극복하며내면의 힘을 키울 수 있다 3. 실행하기 실패라는 마음을 버리고 실행하면 성공할 수 있다 실행 이후의 과정에서 내면의 힘을 키울 수 있다 영상을 보면서 느낀점..

손현주 작가님의 가짜 모범생 리뷰 [내부링크]

안녕하세요 문씨 아저씨입니다 오늘 소개해 드릴 책을 손현주 작가의 가짜 모범생이라는 책입니다 제목만 보고 반전 추리소설인가 보다하고 보기 시작하였습니다 하지만 저와 생각과는 다르게 입시로 인한 교육 학대 문제를 보여주고 있는 청소년 성장 소설이었습니다 그럼 가짜 모범생 리뷰 시작하겠습니다 저자 소개 손현주 작가님은 2010년 평사리 문학대상을 수상하였으면 제1회 문학동네 청소년 문학상을 수상을 하셨으며 가짜 모범생, 불량가족 레시피, 소년 황금 버스를 타다 등 다수의 작품 활동을 하셨습니다 리뷰 부유한 엘리트 집안에서 태어난 건휘와 선휘는 3분 차이에 일란성 쌍둥입니다 노산이었던 엄마는 산부인과에서 우연히 만난 대종 이모에 영향으로 가톨릭 신자에서 대종교 신자가 되면서 도인으로부터 첫째가 우리나라의 운명..

역행자 도서리뷰 [내부링크]

안녕하세 꿈꾸는 문씨 아저씨입니다 주말 잘 보내고 계신가요? 오늘은 미세먼지가 많아 조금 아쉽지만 그래도 긍정의 마인드로 즐겁게 보내실 거라 믿습니다^^ 오늘 도서 리뷰할 책은 역행자라는 책으로 대부분 아실 거라 생각합니다 솔직히 저는 이번에 자청님을 처음 알았고 역행자란 책도 처음 알게 되었습니다 그동안 소설에만 편독하던 자신을 반성해 봅니다 저자 소개 자청(자수성가한 청년)님은 연 10억 무자본 창업가로 유명한 온라인 마케터이자 유트버 그리고 작가 월 1억 자동화 수익 실현한 인물로 20살까지 오타쿠 흙수저 인생을 살다가 책을 접하면서 인생역전의 성공한 인물입니다 게임의 공략집이 있듯이 인생의 공략집은 책이라 확신한 저자는 200권이 넘는 책을 독파하고 실패하지 않는 무자본 창업가로서 성공을 이루어냅..

경제적 자유를 달성할 수 있는 아빠의 첫 돈 공부 리뷰 [내부링크]

안녕하세요 꿈꾸는 문씨 아저씨입니다 이번에 리뷰할 책은 경제적 자유를 달성할 수 있는 방법의 조금이나 도움이 될 수 있는 박성현 작가님의 입니다 저자 소개 박성현작가님은 방배동의 만화방 보일러실을 개조한 월세방에서 사회생활을 시작하였습니다 CJ 그리고 KT에서 18년간의 월급 노예로는 경제적 자유를 누릴 수 없다고 결론 내리고 육아휴직을 감행하였습니다 경제 관련 서적을 다수 읽고 도박 방식을 응용한 투자를 적용하여 현재는 전업투자가 겸 작가로서 활동하고 있습니다 저서로는 로 베스트셀러 작가가 되었고 금년 5월에 이라는 투자 소설 장르에 책을 출간하였으며 다수의 투자 관련 서적을 출간하였습니다 도서 리뷰 아이는 아빠에게 묻습니다 "아빠 노예가 모야?" 아빠는 대답합니다 "주인이 시키는 일을 대신하는 사람이..

추리소설 운석사냥꾼 추천 [내부링크]

안녕하세요 꿈꾸는 문씨 아저씨입니다 오늘 포스팅할 책은 운석 사냥꾼입니다 운석 사냥꾼은 K스릴러 시리즈에 네 번째 작품입니다 K스릴러 시리즈는 캐리어라는 작품으로 처음 알게 되었습니다 추리소설 하면 일본 소설만 고집하던 저는 우리나라 K스릴러 시리즈를 읽으면서 우리나라의 작품 수준도 엄청나게 뛰어나고 작품의 폭 또한 넓다는 것을 깨닫게 되었습니다 작품에 배경은 시골 구와마을 배경으로 하고 있습니다 전체적으로 음습한 기운을 감싸는 마을에 분위기로 인해 더욱 작품에 몰입감을 끌어올리지 않았나 싶습니다 읽으면 읽을수록 영화 이끼와 비슷한 배경을 느낄 수 있었습니다 이야기의 줄거리는 이렇습니다 운석이 떨어지는 날 희령의 딸인 별이가 실종되는 사건이 일어납니다 희령은 재혼한 남편 면수에게 별이를 찾아 달라고 합니..

수족냉증 원인과 치료 방법 [내부링크]

손이랑 발을 한 번 만져 보세요 손과 발이 평상시보다 차갑게 느껴 지시 않으신가요? 안 느껴지셨다면 다행이지만 냉기가 느껴지셨다면 수족냉증을 생각해 보셔야 합니다 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손과 발이 지나치게 차가운 냉기를 느끼는 질환을 말합니다 요즘처럼 추운 겨울에는 수족냉증에 정도가 강하게 느껴지고 통증도 동반하므로 수족냉증의 관리와 예방이 필요합니다 그럼 오늘은 수족 냉증의 원인과 치료 예방 방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다 수족 냉증의 증상 수족 냉증의 증상으로는 날씨와 온도에 변화 없이 손이 차갑고, 손의 색깔이 변하거나 심할 경우 통증을 느끼는데요 이때 가끔 신체 여러 부위에서 함께 냉기를 느끼는 경우도 있습니다 그리고 수족냉증과 함께 다한증을 가지고 있다면 특히 겨울철에는..