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다이어터가 선택한 콜드브루 다들 아시다시피 커피에도 칼로리가 있어요 커피들 중에서도 다이어터인 제가 선택한 커피는 바로바로 에티오피아는 제 입맛에 꼭 맞더라구요 적당한 바디감과 살짝 탄 맛, 신..

보통 다이어트를 시작하면 영양소 문제로 머릿결이 상하기 쉽상인데 ( 여자 다이어터들만 아는 상식 ) 내가 머릿결을 항상 찰랑찰랑하게 유지할 수 있었던 비법을 알려드리려 한다. 난 따로 미용실 가서 클리닉..

진짜 배고파서 너무 힘들어 죽겠는데 나를 구제해줬던 이 간식. 미주라MIZURA 비스켓 + ㅅ+) 한 조각당(9g)에 32칼로리 정도밖에 안해서 하루에 3조각 씩 먹어도 전혀 무리가 없는 내가 애정하는 과자...

다이어터로써 살 빼는 것도 좋지만, 음식에 제한이 있어서 영양분을 다양하게 섭취하지 못하기 때문에 대체로 섭취해줘야 하는 필수품, 영양제 ! 제가 먹는 영양제들을 소개해 드릴게요 :D 종류는 총 7가지 정도..

다이어터에게 피할 수 없는 그들이 있습니다 이름하야, 계란 진짜 다이어트 내내 계속 먹어야 하는 흰자 그만큼 단백질이 퓨어하게 풍부하므로 어쩔 수 없이 꼭 먹어줘야해 그래서 전 닭가슴살+계란 섞어서 계속..

2차로 충격받은 건 헬스장에 가서 인바디를 진짜 오랜만에 쟀는데 특히 이 부분은 정말 가히 충격적이었다 2월 25일을 기점으로 기하급수적으로 올라가는 몸무게 진짜 인바디를 쟀는데 충격 먹었다. 그것도 제..

몸무게가 48키로에서 65키로가 되었다... 헐 -_- 64.8키로나 65키로나 그게 그거이므로 반올림하기 점심시간이 되어서 내가 1년 전 다이어트/유지어트 할 때 자주 시켜먹은 샐러디 천안성정점에서 샐러드를 포장..

호주 - 뉴질랜드 등지에서 외국 생활을 하며 식단 같은 거 신경도 안 쓰고 햄버거 피자 치즈 같은 엄청나게 기름진 것들, 특히 면 종류 이런 음식들만 막 먹어댔더니 어느새 12킬로가 쪄버린 내 뚱딴지 몸매. 도..