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다이어트 1일차 - 간헐적 단식과 홈트로 시작(Feat. 빅씨스 100일) [내부링크]

안녕하세요. 간헐적 단식과 홈트레이닝으로 인생 마지막 다이어트에 도전하는 다이어터 오봉이입니다. 16:8 주기의 간헐적 단식을 하고 운동은 빅씨스 100일 프로그램의 도움을 받으려고 합니다. 웬만하면 집밥을 먹고 홈트로만 운동을 하려고 계획 중이기 때문에 그야말로 방구석에서 하는 다이어트가 될 예정입니다. 운동은 정말 오랜만에 시작한 거라 아마도 빅씨스 에센셜, 이볼브를 따라가기에도 벅찰 것 같아요. 적응이 되면 스트레칭이나 부위별 운동을 추가해 보겠습니다. 우선 몸무게 공개! 시작 몸무게: 60kg 키: 158cm 2023. 1. 28. (토) [첫 번째 식사 16: 30~17:00] 치즈크러스트 페퍼로니 피자 2조각 다이어트 첫날부터 시작이 순탄치 않았습니다. 전날 밤에 야식으로 피자를 밤 10시까지..