뼈 건강이 좋지 않다면 비타민 D 부족. 비타민 D 효능과 섭취방법 [내부링크]

비타민 D 부족시 생기는 문제들 비타민 D 부족은 우리 몸에 많은 영향을 미칩니다. 다음과 같은 일들이 생길 수 있습니다. 골다공증 비타민 D는 칼슘과 인이 잘 흡수되어 뼈의 성장과 강화에 중요한 역할을 합니다. 따라서 비타민 D 부족은 골다공증과 같은 뼈 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 근육 약화 비타민 D는 근육의 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 D 부족은 근육의 기능을 약화시키며, 근육통, 경련, 무력감 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 면역 기능 저하 비타민 D는 면역 시스템의 기능을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 비타민 D 부족은 감염병에 노출될 가능성을 높이며, 면역 기능이 저하되어 만성 질환에 걸릴 가능성도 높아집니다. 우울증 비타민 D는 세로토닌 수치를 조..