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건강한 식단? 과학적으로 건강하게 먹는방법! 다이어트 후 가장 걱정되는 것은 무엇일까요? 요요현상이나 영양불균형으로 인한 건강손실이 가장 큰 문제라고 생각됩니다. 통계적으로 볼 때, 다이어트에 성공한..

아침다이어트, 많은 사람들이 추천하는 이유는? 아침에 하는 다이어트를 추천하는 이유는? 지방은 항상 연소하고 있습니다. 특히 지방은 교감신경이 활성화 될 때 연소가 촉진됩니다. 이는 교감신경이 혈류를 촉..

호두 다이어트, 효과가 있는 이유는? [ 양질의 지질 성분을 포함 ] 지질은 지방을 이루고 있는 성분입니다. 따라서 다이어트의 적으로 간주하기 쉽지만, 호두에 포함 된 식물성 불포화 지방산은 체내에 축..

생활속 바로 실천가능한 다이어트 방법 6가지! 1. 탄수화물 줄이기 가장 간단하면서 실천하기 쉬운 방법부터 설명드리겠습니다. 탄수화물은 과하게 섭취하면 지방이 되기 쉽기 때문에, 실생활에서 밥 및 빵 등..

칼로리를 줄여 다이어트하는 방법들! [ 1식 다이어트 ] 1식 다이어트는 말 그대로 한 가지의 음식으로 다이어트를 하는 방법을 말합니다. 우리에게는 원푸드 다이어트로 유명한 다이어트 방법이 바로 이 1식 다이..

아이스티 칼로리, 이대로 괜찮을까? [ 아이스티 칼로리 ] 아이스티 칼로리는 어느정도 될까요? 1회 제공량당 함량은 100g으로 가정했을 때, 대략 35kcal정도입니다. 아이스티는 날씨가 더워지는 요즘 상당히 인..

혈당지수, 참외GI vs 배GI 전격 비교하면? [ 혈당지수 GI ] 혈당지수 GI(Glycemic Index)란, 탄수화물을 섭취한 후 혈당 상승의 정도를 나타낸 정도를 말합니다. 즉, 설탕과 같은 단당류일수록 GI지수가 높게 나타..

많은 가정집에서 가스불로 요리하기보다는 전기를 이용해서 요리를 하고있습니다. 그 중에서도 인덕션, 하이라이트를 이용하는 가정이 많은데, 과연 이 두 제품은 어떤 점 때문에 이름이 다르고 차이가 있는 것일..

파트너스활동을 통해 일정의 수수료를 제공받을 수 있음 미숫가루 미숫가루는 곡물을 말려 가루로 낸 것이며, 동양에서는 오래 전부터 먹던 음식입니다. 한반도에는 인도에서 중국을 거쳐 들어왔다는설도 있으나..

안녕하세요 온동입니다. 오늘의 포스팅은 오래되어 유통기한이 지난 바디워시를 활용하는 방법에대해 알아보겠습니다. 유통기한이 지나 샤워할때 사용하기 꺼려지고, 그렇다고 버리기도 아까운 바디워시가 집에 하..

곤약이란? 곤약이란 구약감자로 만든 묵입니다. 일반적으로 사각형 덩어리 형태로 가공되어서 판매됩니다. 수제로 만드는 곤약은 단맛이 나는것이 일반적인데 공장에서 과정을 거쳐만든 곤약은 약간 떫은맛이 날..

확실한 다이어트 귀리 선식 쉐이크 여러분들은 다이어트, 지금까지 어떻게 해왔습니까? 1일 1식 다이어트, 원 푸드 다이어트, 간헐적 단식 등등 수 많은 다이어트 방법이 있습니다. 하지만 이제 귀리 선식 쉐이크..

아침 식사를 대신할 수 있는 건강식 다이어트 중 공복은 자칫 위험한 폭식으로 이어질 수 있습니다. 하지만 요즘 매 끼니마다 식사를 챙겨먹기란 쉬운일이 아니죠(특히 아침식사의 경우). 따라서 같은 고구마보..