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계피 효능과 부작용 정보 오늘은 계피의 효능과 부작용에 대해 정리했습니다. 계피는 세계 3대 향신료 중 하나입니다. 계수나무 껍질로 만드는 계피는 독특한 향이 있으며 단맛과 매운맛을 동시에 가지고 있습니다..

당뇨에 좋은 음식 9가지 오늘은 당뇨에 좋은 음식에 대해 정리해 보았습니다. 우선 당뇨병이란 인슐린의 불충분한 분비 혹은 인슐린 기능 장애로 인한 대사성 질환을 말합니다. 당뇨를 가지고 있다면 혈중의 당 농..

[ 고혈압에 좋은 음식 9가지 ] 고혈압에 좋은 음식에 대해 정리해 보았습니다. 우선 고혈압이란 혈압의 정상 범위(수축기 혈압 : 120mmHg 미만, 이완기 혈압 : 80mmHg 미만)를 초과하여 수축기 혈압이 140mmHg 이..

[ 마그네슘 효능 9가지 ] 오늘은 마그네슘 효능에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘은 우리가 흔히 알고 있듯이 눈떨림 현상을 개선하는 효과뿐만 아니라 다양한 효능을 가지고 있는 성분입니다. 여러 가지 효능이..

탈모에 좋은 음식 9가지 오늘은 탈모에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 탈모의 원인은 다양하지만 대표적으로 남성 호르몬의 과다분비와 유전적 요인, 스트레스가 주요 원인입니다. 그 외에도 영양의 불균형..

관절염에 좋은 음식 8가지 오늘은 관절염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 우선 관절염이란 뼈와 뼈가 맞닿는 관절에 염증이 발생하거나 손상이 생기는 것을 말합니다. 이러한 관절염은 평소 식습관을 통해 예..

유산균 효능 8가지 오늘은 유산균 효능에 대해 알아보겠습니다. 유산균이란 살아있는 박테리아로 우리 몸속 건강에 도움을 줍니다. 이 유산균이 장에 도착하면 우리 몸에 이로운 영향들을 주는데요. 우리가 흔히..

오메가 3 효능 오늘은 오메가 3의 효능에 대해 알아보겠습니다. 우리가 흔히 오메가 3는 몸에 좋다고 알고 있습니다. 그러나 어디에 어떻게 좋은지 잘 알지 못하는 경우가 많은데요. 오메가 3는 우리 몸에서 가..

비오틴 효능 8가지 오늘은 비오틴의 효능에 대해 알려드리겠습니다. 비오틴이란 비타민 B 계열의 수용성 비타민의 종류 중 하나입니다. 그래서 비오틴은 보통 비타민 B7 혹은 비타민 H라고 불립니다. 요즘 사람..