일의 무게를 덜어낼 시간: 성향 분석을 통한 직무 스트레스 관리 [내부링크]

안녕하세요, 리뷰푸푸리입니다. 오늘은 일을 하다 보면 생기는 필연적인 요소, 직무 스트레스에 대해 이야기하려고 합니다. 일상에 잠재된 직무 스트레스, 가만히 앉아 컴퓨터 화면만 봐도 피로가 쌓이고 짜증이 납니다. 생각해 보면 스트레스는 우리 일상 곳곳에 존재하고 있죠. 스트레스는 사실 우리 몸이 자극에 대해 '이건 좀 아닌데...'라고 반응하는 건데요, 문제는 그 스위치가 너무 자주 켜져 우리를 지치게 한다는 겁니다. '요즘 스트레스가 많나?' 하고 물어볼 때, 잠을 못 이루고, 쉽게 화를 내고, 자주 지쳐 있다면 스트레스가 문제일 수 있어요. 때때로 ‘오늘 나에게 무엇이 피곤함을 주었나’ 스스로 되돌아보는 시간을 가지는 건 어떨까요? 스트레스를 인지했다면 그 다음은 해소 방안을 찾는 거죠. 마음을 진정..