rossaraon의 등록된 링크

 rossaraon로 등록된 티스토리 포스트 수는 3건입니다.

미라클모닝 62일차.. [내부링크]

오늘의 명언 우리의 유일한 한계는 우리 스스로 마음으로 설정한 것들이다. - 나폴레옹 힐 비가 추적추적 내린다.. 며칠전부터 온사미가 입술을 부르르 털더니 여지없이 비가 온다.. 자연의 asmr을 들으며 하는 요가와 명상은 집중이 훨씬 잘 된다.. 매일 수리야나마스카라 A를 5set씩 하기로 나와 약속했다.. 끝에 명상은 덤이다.. 사바아사나에 이어 눈을 감고 명상을 하다보면... 이런 순간이 찾아온다.. '지금 내가 자는건가...?' 멍하고 몽롱한 상태가 짧은 순간 지속되는데... 사실 명상을 한건지 잔건지 분간이 안된다.. 그런데 그 상태가 굉장히 기분 좋다.. 그 짧은 순간엔 귓가에 들리던 음악소리도 멀어지고 내 육체도 아득히 멀어지는 기분이다.. 그 순간이 찾아오길 기다리며 호흡에 집중하고 그 순..

미라클모닝 61일차.. [내부링크]

오늘의 명언 성공은 매일 반복한 작은 노력들의 합니다. - 로버트 콜리어 새벽에 저절로 눈이 떠지려면 얼마나 오랜 시간 새벽 기상을 해야 하는 걸까? 아직도 알람이 없이는 일어나기 힘든게 사실이다.. ㅜㅜ 다행히 두달동안 노력한 결과로 알람이 울려도 끄고 다시 눕지 않는다는 것.. 이것을 얻기 위해 나름 매일 새벽 나와 싸워왔다.. '5분만 더 잘까?', '오후에 하면 되지 뭐', '아기 깨서 몇번을 일어났는데.. ㅜㅜ' 이런 생각들이 주마등처럼 스치는데 이불을 박차고 나오는게 쉽지만은 않다.. 새벽이 주는 고요함과 정적이 나는 좋다.. 뒤이어 찾아오는 여유도 좋다.. 올해가 지나면 알람이 필요 없겠지?

미라클모닝 60일차.. [내부링크]

오늘의 명언 성공은 여정이지 목적지가 아니다. -벤 스위틀랜드 '성장의 길에 성공이 있다'는 짹짹이 명언을 참 좋아한다.. 그와 맥락이 같은 이 명언도 마음에 든다.. 오늘은 새벽 3시에 눈이 떠졌다.. 물론 아기 때문에 두어시간마다 수시로 깬다.. 물을 찾기도 하고, 이불도 덮어줘야해서..... 엄마의 수면이란 그리 녹록치 않다.. ㅜㅜ 사실 오늘은 복통이 나를 깨웠다.. 전날 먹은 튀김탓인지 배가 아팠다.. 평소였다면 화장실을 다녀와 다시 잠을 청했겠지만 그러지 않았다.. 나는 새벽에 일어나 짜여진 루틴대로 하려고 최대한 노력하는 편이다.. 그렇게 새벽 시간에 나름대로 많은 것을 하는데도 불구하고 마음 한쪽이 늘 불편하고 불안했다.. 왜일까......? 새벽기상을 시작하며 미라클모닝을 꿈꿨다.. 내 ..