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집에서 할 수 있는 최고의 복근운동 2가지! [내부링크]

바이시클 크런치 1. 우선 매트(없으면이나 침대)에 누운 자세에서 양손을 머리 뒤에 둡니다. 위 자세처럼 귀 옆에 둬도 무관합니다. 2. 양다리를 살짝 들어 올리고 자전거 페달을 밟듯이 무릎을 번갈아 가면서 천..

살 빠지는 습관 10가지! [내부링크]

식사 습관 1. 요리할 때 프라이팬에 올리브오일 스프레이를 뿌린다. 버터를 두를 때보다 29칼로리를 줄일 수 있다. 한 번에 29칼로리면 크게 와닿지 않을 수도 있다. 하지만, 일주일에 적어도 10번 요리를 한다면..

바세린의 다양한 용도 30가지! [내부링크]

바셀린의 무궁무진한 활용법에 대해 알아볼 텐데요. 내용에 들어가기 앞서 바셀린의 유해성에 대해 의문을 갖는 분들이 있으실 텐데요. 19세기 중반 미국의 로버트 치즈 브로라는 화학자가 만들어낸 제품으로 치..

복부지방 줄이고 면역력 올리는 7가지 방법! [내부링크]

면역력을 높이기 위해서는 음식, 생활습관 그리고 운동 등 3가지 요소가 조화를 이뤄야 합니다. 평소 면역력 증진에 힘을 기울이면 뱃살도 빠질 수 있습닏다. ‘웹 엠디’ 등의 자료를 토대로 면역력을..

마음 다스리는 방법! [내부링크]

우리는 하루에도 몇 번씩 짜증 나고 열나는 순간을 맞습니다. 그 때마다 분노를 폭발시킨다면 인간관계가 엉망이 되는 것은 물론이고 일도 안 되며 자신의 감정상태도 바닥으로 떨어질 것입니다. 화가 날 때, 부..

튼튼한 어깨운동 4가지 방법! [내부링크]

각 운동은 15회씩 5세트를 실시합니다. 덤벨의 무게는 한 번에 15회를 겨우 할 수 있을 정도로 선택합니다. 단, 집에서 운동을 하고 싶은데 덤벨이 없다면 물병을 이용해도 됩니다. 덤벨 숄더 프레스(어깨 전체)..

면역력 높이는 방법! [내부링크]

면역력이란 세균, 바이러스 등 외부 미생물의 침입으로부터 우리 몸을 지키는 방어군입니다. 외부 침입군에는 미생물 뿐 아니라 음식물, 꽃가루 등 물질로 포함됩니다. 면역체계는 주로 혈액 속 백혈구가 담당하..

신종코로나 바로알기! [내부링크]

신종코로나감염증 바로알기

체온별 건강상태! [내부링크]

보통 체온(36.6~37) 보다 낮은 저체온의 몸은 병에 걸리기 쉽다고 합니다. 의학적으로는 저 체온은 35도 이하이지만 이는 매우 병적인 상태이며, 보통 체온이 36도 이하이면 저체온증이라고 진단합니다. 체온 1도..

손소독제 만들기 [내부링크]

1. 손소독제 만드는 방법 2. 정제수, 에탄올, 글리세린을 준비합니다. 3. 가장 먼저 에탄올을 빈 용기에 붓습니다. 4. 그 다음은 정제수. 5. 에탄올과 정제수는 8:1 또는 8:2 비율로 넣어주세요. 6. 글리세린은 5-..

춥고 귀찮을 때 누워서하는 운동 7가지! [내부링크]

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뱃살에 효과 좋은 운동 6가지 [내부링크]

힙업 탄탄 허벅지에 최고인 운동! [내부링크]

“하반신 운동의 왕도”라고도 불리는 기본 중에 기본 운동이다. 다양한 변형 종류가 존재할 정도로 인기도 많으나 일단은 가장 표준적이고 어떤 기구도 사용하지 않는 훈련 방법인 하프 에어 스쿼트(H..

살빠지 최고의 맨몸 운동! [내부링크]

출처 brunch.co.kr 버피는 도구가 필요 없는 맨몸 운동이면서 실내와 같은 좁은 공간에서 할 수 있고, 별다른 준비가 필요 없으며, 간단하면서 좋은 운동이다. 게다가 팔운동, 다리 운동, 허리 운동, 심폐 운동,..

마시기만 해도 살이 빠지는 차 [내부링크]

1. 우엉차 : 독소 배출 탁월 뚱뚱하고 열 많이 사람에게 제격 2. 율무차 : 부종에 탁월 변비에 탁월한 효과 3. 우롱차 : 체내 노화 억제, 주름개선 피부미용에 탁월 4. 감잎차 : 혈관 질환에 탁월 고혈압, 동맥경..

연예인 다이어트 식단 [내부링크]

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부위별 최고의 맨몸 운동! [내부링크]

출처 : bodyweightevo.com

피해야 할 음식 10가지! [내부링크]

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조아트 비누꽃다발 목화 조화 졸업 꽃다발 드라이플라워 입학 프리져브안개꽃다발리브로베이비핑크 [내부링크]

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카루 네 귀 및 이마 온도계 열이 나는 의료용 디지털 적외선 시간 온도계 아기 어린이 및 성인을위한 1 [내부링크]

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시크릿덤 일회용 부직포 마스크팩지 마스크시트지 100매입 1개 일회용부직포커버100매 [내부링크]

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팩토다이렉트플라워 무쇠 주물 양수 냄비 아이보리 [내부링크]

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티에르 유해물질차단 패션마스크교체용 필터 5개1세트 스포츠 블랙 S 교체용필터 5개1세트 [내부링크]

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Zeyuan3 X 커피 스푼 차 디저트 음료를위한 다채로운 디저트 스푼 에스프레소 스푼 수프 스푼 [내부링크]

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크리벨 무선 안마 마사지기 베개형 CHY404 [내부링크]

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아우라 무쇠 샤브샤브 주물 전골냄비 캠핑 오뎅 우동냄비 블랙 25가로25세로11높이 [내부링크]

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피죤 스타일러 에어시트 20매 에어드레서 향기시트 2개 피죤 에어시트 미스틱20매x2 [내부링크]

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뉴플러스제이컴 닥터미니 마사지기 블랙 PM05 [내부링크]

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유맥스 Full HD 1080p LED 1016cm MX40F 자가설치 HDMI 케이블 스탠드형 [내부링크]

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나우푸드 브루어스 이스트 650mg 타블렛 200개입 [내부링크]

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꾸준히 실천하면 건강에 좋은 습관 7가지! [내부링크]

1. 꾸준히 운동하기 매일 20~30분 운동을 하면 건강을 유지하거나 향상할 수 있습니다. 운동은 정신적, 육체적 스트레스를 줄일 뿐만 아니라 ‘행복 호르몬’으로 불리는 엔도르핀을 방출시켜 기분을..

민아네 에어팟1 에어팟2겸용 케이스토이스토리 키링 1세트 토이스토리 키링 [내부링크]

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삼성전자 SHS100V NEW 뮤트 헤드셋 SHS100V NEW 화이트 화이트 [내부링크]

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마티나겝하르트 아보카도 아이크림 15ml 1개 [내부링크]

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넘버원 38파이 2단 행거 화이트 [내부링크]

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Now Foods 쏘 팔메토 베리즈 550mg 캡슐 250개입 [내부링크]

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비아 오픈형 블루투스 이어폰 M2 혼합 색상 [내부링크]

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애플 에어팟 이어팟 아이팟 aripods 케이스 화이트 ar014 [내부링크]

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젤센 골전도 블루투스 이어폰 ZERO2X 블루투스이어폰 [내부링크]

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LG전자 스타일러 전용 아로마 향기 시트 자스민블루 핑크로터스 스타일러아로마시트핑크로터스 [내부링크]

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삼성전자 갤럭시탭 S5e 2672mm 2019년 WIFI RAM4G64GB SMT720 골드 [내부링크]

삼성전자 갤럭시탭S5E LTEWIFI겸용 SMT725 RAM4G 64GB Galaxy Tab S5e SMT725 블랙 [내부링크]

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또 뵙네요~^^ 오늘의 행사 상품을 공개합니다! 2020년에는 좋은일만 가득하시길 기원합니다. 요즘같은 날에는 외출하고 돌아오면 꼭 손발먼저 씻는거 잊지마시고요.c 오늘은 수산건어물 관련 상품을 준비해..

일동제약 푸른숲 황사 미세먼지 마스크 여성용 1매 KF94 1팩 1매입 [내부링크]

니코 무선 핸디청소기 NKV24WS 혼합 색상 [내부링크]

LG디오스 4도어냉장고 F872SS32 매직스페이스 상냉장 하냉동 [내부링크]

안녕하세용~ 오늘의 베스트 상품을 소개합니다. 2020년에는 좋은일만 가득하시길 기원합니다. 요즘같은 날에는 외출하고 돌아오면 꼭 손발먼저 씻는거 잊지마시고요.c 오늘은 냉장고 관련 상품을 준비해보..

아이뮤즈 뮤패드 T10 태블릿PC RAM2GB 16G 충전기패키지 혼합 색상 [내부링크]

안녕하세요~:D 오늘도 할인 상품을 찾았으니 소개하려고 해요 2020년에는 좋은일만 가득하시길 기원합니다. 요즘같은 날에는 외출하고 돌아오면 꼭 손발먼저 씻는거 잊지마시고요.c 오늘은 태블릿PC 관련 상..

에어비타 더스트제로 공기청정기 AV1754 [내부링크]

그린루프트 공기청정기 탁상용 HM8000 PLUS [내부링크]

성인 여드름 방지하는 방법 5가지! [내부링크]

1. 얼굴 만지지 않기 꽤 많은 이들이 자신도 모르는 사이에 얼굴을 만지는 경향이 있습니다. 턱을 손으로 괴거나, 뾰루지를 자꾸 만지거나, 볼을 손으로 받치고 있는 등 무의식 중에 하는 행동이 피부를 세균에..

나우푸드 크레아틴 모노하이드레이트 퓨어 파우더 1kg 1개 [내부링크]

반갑습니다~ 항상 좋은 상품만 소개하는 블로거입니다! 2020년에는 좋은일만 가득하시길 기원합니다. 요즘같은 날에는 외출하고 돌아오면 꼭 손발먼저 씻는거 잊지마시고요.c 오늘은 나우푸드 관련 상품을..