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하이패스 미납 요금 조회, 미납통행료 납부 방법 8가지 [내부링크]

하이패스 미납 요금 조회, 미납통행료 납부 방법 8가지 I. 소개 하이패스 요금 구조에 대한 설명 하이패스 통행료의 중요성 기사 요약 II. 미납 하이패스 요금 확인 온라인 아파트 하이패스 고객 서비스 센터 하이패스 서비스 센터 이용하기 III. 미납 하이패스 통행료 납부 온라인 결제 하이패스 모바일 앱 은행 송금 슈퍼마켓에서 결제 은행 송금 결제 카드 결제 전화 결제 하이패스 서비스 센터 이용 IV. 결론 하이패스 요금을 조기에 납부하는 것이 중요합니다. 지원 리소스 기사: 소개: 알약 분쇄기 알약 커팅기 사용해도 될까? 하이패스 미납 요금 조회, 한국의 하이패스 통행료 시스템은 운전자가 차량 앞 유리에 부착된 하이패스 단말기를 사용하여 전자적으로 통행료를 지불함으로써 정차하지 않고 요금소를 통과할 수..

멕시코 바칼라르 여행 바깔라르 Bacalar 호수 명소들 [내부링크]

멕시코 바칼라르 여행 바깔라르 Bacalar 호수 명소들 I. 소개 A. 바칼라르 개요 II. 바칼라르 호수 A. 바칼라르 호수에 대한 설명 B. 바칼라르 호수에서의 활동 C. 바칼라르 호수가 지역 생태계에 미치는 중요성 III. 바칼라르 관광 A. 산 펠리페 요새 B. 세노 테 C. 해적 박물관 D. 현지 요리 IV. 바칼라에 가는 방법 A. 교통편 B. 추천 일정 C. 여행 팁 V. 결론 A. 바칼라르와 바칼라르 호수의 명소 요약 B. 바칼라르 여행에 대한 최종 생각 소개: 바칼라르 여행에서는 멕시코 남부 퀸타나로 주에 있는 작은 마을이에요. 이 도시는 아름다운 자연경관, 유적지, 다양한 요리로 유명해요. 하지만 바칼라의 주요 명소는 일곱 빛깔 라군이라고도 알려진 바칼라 호수입니다. 이 호수는 도시 ..

계란 삶는 법 시간 6분 촉촉한 노른자 8분 반숙 10분 [내부링크]

계란 삶는 법 시간 6분 촉촉한 노른자 8분 반숙 10분 타이머 사용: 타이머는 계란이 원하는 정도까지 익을 수 있도록 하는 데 유용합니다. 반숙 또는 삶은 달걀을 원하는지 여부에 따라 타이머에 적절한 조리 시간을 설정하고 달걀의 크기와 취향에 따라 필요에 따라 시간을 조절하세요. 찜기 사용: 계란을 찌는 것은 삶는 것보다 더 쉽고 일관성 있는 또 다른 옵션입니다. 계란을 찌려면 끓는 물 위에 찜통에 계란을 넣고 반숙 계란은 6~7분, 삶은 계란은 12~15분 동안 쪄주세요. 풍미 추가하기: 삶은 달걀에 재료를 추가하여 풍미를 더할 수 있습니다. 예를 들어 월계수 잎, 검은 후추 또는 약간의 식초를 추가하여 달걀에 은은한 풍미를 더할 수 있습니다. 정말 맛있는 삶은 달걀 만들기 정말 맛있는 삶은 계란을 ..

알약 분쇄기 알약 커팅기 사용해도 될까? [내부링크]

알약 분쇄기 알약 커팅기 사용해도 될까? 알약 분쇄기는 사람들이 알약을 쉽게 삼킬 수 있도록 도와주는 유용한 장치입니다. 하지만 알약 분쇄기의 대안으로 알약 절단기를 사용할 수 있는지 궁금해하는 사람들도 있습니다. 이 글에서는 알약 분쇄기와 알약 절단기의 차이점을 알아보고 알약 절단기를 알약 분쇄에 효과적으로 사용할 수 있는지에 대해서도 논의할 것입니다. 개요: I. 알약 분할기란 무엇인가요? II. 알약 분배기는 어떻게 작동하나요? III. 알약 분쇄기와 알약 절단기의 차이점 IV. 알약 절단기를 알약 분쇄기로 사용할 수 있습니까? V. 결론 I. 알약 분배기 란 무엇입니까? 알약 절단기는 약을 작은 조각으로 자르는 데 사용되는 장치입니다. 알약을 통째로 삼키기 어렵거나 알약보다 적은 용량의 약을 복용..

양배추 삶는법 삶는시간 잘지키면 더 맛있는 양배추쌈 [내부링크]

양배추 삶는 법 찌는 법 적당한 시간 알려드려요 양배추 삶는법 양배추는 영양이 풍부하고 다양한 방법으로 조리할 수 있는 다재다능한 채소입니다. 삶는 방법과 찌는 방법은 양배추를 요리하는 두 가지 일반적인 방법이며, 두 방법 모두 비교적 간단하고 간단합니다. 이 글에서는 양배추를 삶고 찌는 단계를 간략하게 설명하고 양배추를 완벽하게 익힐 수 있는 몇 가지 팁을 제공합니다. 삶은 양배추 삶는 방법은 양배추를 빠르고 쉽게 익히는 방법으로 수프나 스튜에 양배추를 넣거나 양배추를 반찬으로 사용하고자 할 때 좋은 방법입니다. 양배추를 삶으려면 다음과 같은 재료와 재료가 필요합니다: 재료 양배추 1 머리 물 소금(선택 사항) 뚜껑이 달린 큰 병 1단계 양배추 씻기 시작하기 전에 흐르는 물에 양배추를 깨끗이 헹구어 먼..

양배추 삶는법 찌는법 적당한 시간 알려드려요 [내부링크]

양배추 삶는 법 찌는 법 적당한 시간 알려드려요 양배추 삶는 법 양배추는 영양이 풍부하고 다양한 방법으로 조리할 수 있는 다재다능한 채소입니다. 삶기와 찜은 양배추를 준비하는 두 가지 인기 있는 방법이며 둘 다 맛있고 건강한 요리를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 원하는 질감과 풍미를 얻으려면 양배추를 올바른 시간 동안 끓이거나 찌는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이 기사에서는 적절한 시간 동안 양배추를 끓이거나 찌는 방법을 알려드립니다. I. 양배추 삶는 방법 A. 준비 양배추의 질긴 겉잎을 떼어내고 윗부분을 4 등분합니다. 흐르는 물에 양배추 조각을 헹구어 먼지나 이물질을 제거합니다. 큰 냄비에 물을 채우고 끓입니다. B 요리하기 양배추를 팬에 넣고 8~10분간 또는 양배추가 부드러워질 때까지..

집에서 쉽게 도전해볼 수 있는 블루베리묘목재배 방법 [내부링크]

집에서 쉽게 도전해 볼 수 있는 블루베리묘목재배 방법 I. 소개 블루베리 개발의 이점에 대한 간략한 다이어그램 올바른 조건에서 블루베리 개발의 중요성 II. 블루베리의 종류 하이부시 블루베리 로우 부시 블루베리 래빗아이 블루베리 III. 블루베리의 종류 북부 하이부시 블루베리 서던 하이부시 블루베리 로우부쉬 블루베리 IV. 블루베리 심기 위치 결정 및 토양 계획 블루베리 덤불 심기 멀칭 및 물주기 V. 블루베리 식물 관리 가지치기 비료 주기 병해충 및 질병 관리 VI. 블루베리 수확하기 수확 시기 합법적인 수확 절차 VII. 결론 블루베리는 여러분의 베란다에서 재배할 수 있는 널리 퍼진 영양가 높은 천연 제품입니다. 달콤한 맛과 웰빙 혜택을 제공하는 식물입니다. 어쨌든 블루베리를 효과적으로 키우려면 블루..

오트밀 칼로리와 다양하게 먹는법 정리 [내부링크]

오트밀 칼로리와 다양하게 먹는 법 정리 오트밀 효능 시리얼은 간편하게 준비할 수 있고 영양이 풍부한 아침 영양식으로 잘 알려져 있습니다. 칼로리 및 건강에 좋은 시리얼을 맛있게 먹는 6가지 방법을 소개합니다. 애플 시나몬 시리얼: 애플 시나몬 시리얼을 만들려면 귀리 1/2컵을 물 1 통과 함께 익히거나 물기를 제거합니다. 익으면 잘게 썬 사과 1/2개, 시나몬 약간, 꿀 또는 메이플 시럽 1큰술을 넣고 섞으세요. 칼로리: 약 280칼로리 영양소 단백질 6g, 탄수화물 56g, 지방 4g, 식이섬유 7g 바나나 너트 시리얼: 바나나 너트 시리얼을 준비하려면 귀리 1/2컵을 물 1컵과 함께 익히거나 물기를 빼세요. 익으면 잘게 썬 바나나 1/2개, 아몬드나 호두 등 잘게 썬 견과류 1큰술, 꿀이나 메이플 시..

대마종자유 효능 7가지와 부작용 및 꼭 알아야 하는 먹는법 [내부링크]

대마종자유 효능 7가지와 부작용 및 꼭 알아야 하는 먹는 법 대마종자유 효능은 다양한 웰빙 혜택을 제공하는 유연한 오일일 수 있지만, 잠재적인 부작용에 유의해야 합니다. 대마종자유의 7가지 효능과 잠재적인 부작용은 다음과 같습니다. 심장에 대한 이점: 대마종자유에는 오메가-3 및 오메가-6 지방산을 포함한 고도불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 보충제는 자극을 줄이고 혈류를 개선하며 심장 질환의 위험을 줄임으로써 심장 건강을 강화하는 것으로 나타났습니다. 피부 건강에 대한 이점: 대마종자유에는 단단한 피부의 기본이 되는 비타민 A와 E가 함유되어 있습니다. 이러한 비타민은 피부 표면과 외관을 개선하고, 피부 트러블을 완화하며, 자연적인 유해 요소로부터 피부를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습..

그릭 요거트 효능 6가지와 영양성분, 꼭 알아두어야 하는 부작용 [내부링크]

그릭 요구르트 효능 6가지와 영양성분, 꼭 알아두어야 하는 부작용 그릭 요거트요구르트 효능은 다양한 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 인기를 끌고 있는 인기 식품으로, 일반 요구르트를 체에 걸러 액체 유청과 유당을 제거하여 만든 크리미 하고 풍미 있는 요구르트입니다. 이 과정을 통해 일반 요구르트보다 단백질은 많고 탄수화물은 적은 더 진하고 크리미 한 요구르트가 만들어집니다. I. 높은 단백질 함량 그릭 요거트는 훌륭한 단백질 공급원입니다. 플레인 그릭 요구르트 6온스 제공량에는 약 17그램의 단백질이 함유되어 있는 반면, 같은 양의 일반 요구르트에는 약 9그램의 단백질만 들어 있습니다. 단백질은 신체 조직을 형성하고 복구하는 데 필요한 필수 영양소입니다. 또한 포만감과 만족감을 유지하는데도 도움..

콘드로이친 효능 5가지 , 관절 노화뿐 아니라 피부 미용에도 효과만점 [내부링크]

콘드로이친 효능 5가지 , 관절 노화뿐 아니라 피부 미용에도 효과만점 I. 소개 콘드로이친 효능 콘드로이틴은 신체의 결합 조직에서 발견되는 천연 물질로 관절 건강을 증진하고 골관절염 증상을 완화하는 데 수년 동안 사용되어 왔습니다. 그 외에도 많은 잠재적 이점이 있습니다. II. 콘드로이틴의 효능 A. 관절 건강 콘드로이틴은 일반적으로 관절 건강을 증진하고 골관절염의 증상을 완화하는 데 사용됩니다. 콘드로이틴은 관절을 완충하고 윤활하며 염증을 줄이고 추가 손상으로부터 관절을 보호하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 콘드로이틴은 골관절염 환자의 통증을 줄이고 관절 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. B. 항염증 특성 콘드로이틴은 또한 항염증 작용을 하여 몸 전체의 염증을 줄이는 데 도움이 ..

링티 효능 효과 6가지 어떤 성분이 있길래 인기가 있는지 [내부링크]

링티 효능 효과 어떤 성분이 있길래 인기가 있는지 I. 소개 링티는 많은 건강상의 이점이 있지만 부작용이 있을 수 있으므로 주의하는 것이 중요합니다. II. 링티의 건강 효능 고농도의 항산화제 심장 건강 증진 가능 불안과 스트레스 해소 가능 눈 건강 지원 인지 기능 개선 가능 간 기능 지원 III. 링티의 잠재적 부작용 알레르기 반응 약물 상호 작용 이뇨작용 Ⅶ 알레르기 반응 국화꽃에 대한 알레르기 반응의 증상 및 원인 알레르기가 있는 사람들을 위한 예방 조치 V. 약물과의 상호 작용 링티와 상호 작용할 수있는 약물의 예 약물 효과에 대한 링티의 영향 링티를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. VI. 이뇨제 링티를 마실 때 수분 공급이 중요합니다 VII. 결론 링티 건강상의 이점 및 가능한 ..

침향환 효능 8가지, 부작용, 먹는법 바로 알기 [내부링크]

침향환 효능 8가지, 부작용, 먹는 법 바로 알기 I. 소개 침향환와 잠재적 건강 효능에 대한 간략한 개요 지속 가능한 방식으로 공급되는 고품질 제품 사용의 중요성 II. 한천 나무의 잠재적 건강 효능 항염증 특성 진통 호흡기 건강 진정 효과 항암 효과 이러한 잠재적 이점을 뒷받침하는 과학적 연구에 대한 논의 III. 한천의 잠재적 부작용 알레르기 반응 및 피부 자극 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. IV. 한천 우드 사용 방법 식단과 일상생활에 침향환을 통합하는 방법 영양 보충제와 에센셜 오일을 포함한 다양한 형태의 침향환에 대한 논의 v. 고품질의 지속 가능한 한천 제품 선택하기 평판이 좋은 출처에서 구입하는 것의 중요성 남획이 멸종 위기에 처한 아퀼라리아 종에 미치는 영향에 대해 토론..

병아리콩 효능 10가지와 부작용 [내부링크]

병아리콩 효능 10가지와 부작용 I. 소개 병아리콩 효능 병아리콩이라고도 알려진 병아리콩은 다양한 요리에 사용되는 인기 콩과 식물입니다. 병아리콩은 영양소가 풍부하고 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 이 글에서는 병아리콩의 10가지 효능과 부작용에 대해 살펴봅니다. II. 병아리콩의 장점 섬유질 함량 높음 병아리콩은 섬유질의 훌륭한 공급원이며 건강한 소화를 유지하고 변비를 예방하는 데 중요하며, 익힌 병아리콩 한 컵에는 약 12.5g의 섬유질이 함유되어 있습니다. 단백질이 풍부 병아리콩은 식물성 단백질의 훌륭한 공급원이며 채식주의자와 비건에게 훌륭한 식품입니다. 익힌 병아리콩 한 컵에는 약 15 그램의 단백질이 포함되어 있습니다. 체중 관리에 도움 병아리콩은 섬유질과 단백질이 풍부하여 포만감을 더 오래 ..

루이보스티 효능, 루이보스 차를 마셔야 하는 6가지 이유 [내부링크]

루이보스티 효능, 루이보스 차를 마셔야 하는 6가지 이유 I. 소개 루이보스티 효능, 홍차라고도 알려진 루이보스 차는 남아프리카가 원산지인 루이보스 식물의 잎으로 만든 허브차입니다. 루이보스 차는 맛있는 맛과 많은 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 인기가 높아졌습니다. II. 루이보스 차의 장점 풍부한 항산화제 루이보스 차에는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 화합물 인 항산화 제가 풍부하며 자유 라디칼은 암, 심장병 및 알츠하이머 병을 포함한 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다. 활성산소는 산화 스트레스를 유발할 수 있는 불안정한 분자입니다. 루이보스 차를 정기적으로 마시면 산화 스트레스를 줄이고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 면역 체계 강화..

우엉차 효능 10가지와 부작용 섭취방법 [내부링크]

우엉차 효능 10가지와 부작용 섭취방법 우엉차 효능, 우엉 차는 다양한 건강상의 이점으로 인해 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 왔으며, 다음은 우엉 차의 10 가지 잠재적 이점과 부작용을 피하는 방법입니다. 우엉차 효능 혈액 정화: 우엉 차는 혈액을 정화하고 전반적인 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 소화제: 우엉 차는 소화액과 효소의 생성을 촉진하여 건강한 소화를 돕습니다. 피부 건강: 우엉차는 피부 건강을 개선하고 여드름이나 습진과 같은 피부 질환을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 면역 부스터: 우엉 차는 면역 체계를 강화하고 감염을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 항염증제: 우엉 차는 신체의 염증을 줄이고 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화제: 우엉차에는 항산화제가..

단풍마 효능 5가지 단풍마먹는방법 단풍마 다듬는 방법 [내부링크]

단풍마 효능 5가지 , 단풍마 먹는 방법, 단풍마 다듬는 방법 I. 소개 로타혼 개요 단풍마의 의미 II. 단풍마의 다섯 가지 장점 A. 항산화 특성 B. 항염증 특성 C. 잠재적 항암 특성 D. 심혈관 건강 효능 E. 피부 건강 효능 III. 단풍마 먹는 방법 A. 단풍마 시럽 B. 단풍마 차 C. 단풍마 추출물 IV. 단풍마 가지 치기 방법 A. 트리밍 이유 B. 트리밍에 필요한 도구 C. 트리밍 절차 V. 결론 단풍마의 효능 및 용도 요약 단풍마 사용 전 주의 사항 및 의료 서비스 제공자와의 확인의 중요성 기사: I. 소개 단풍마 효능 단풍마 효능 단풍마는 북아메리카가 원산지인 낙엽수입니다. 미국과 캐나다의 숲, 늪, 습지에서 흔히 볼 수 있습니다. 단풍마는 아름다움뿐만 아니라 잠재적인 건강상의 이..

마즙 효능 이렇게 먹으면 몸에 나타나는 놀라운 변화 [내부링크]

마즙 효능, 이렇게 먹으면 몸에 나타나는 놀라운 변화 I. 소개 마즙 효능 마즙은 마를 블렌딩 하거나 즙을 내어 만든 인기 음료입니다. 다양한 건강 효능으로 잘 알려진 마는 수 세기 동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 이 글에서는 마즙의 효능, 용도 및 잠재적인 부작용에 대해 알아봅니다. II. 마즙의 효능 소화기 건강을 지원합니다: 섬유질이 풍부한 마즙는 소화를 조절하고 변비를 예방하는 데 도움이 되며, 또한 장내 유익한 박테리아에 영양을 공급하고 전반적인 장 건강을 증진시키는 저항성 전분을 함유하고 있습니다. 면역 체계를 강화합니다. 마즙는 면역 체계 기능에 필수적인 비타민 C의 풍부한 공급원입니다. 또한 감염과 질병을 퇴치하는 데 도움이 되는 다른 항산화 물질도 함유하고 있습니다. 심장 건강을 ..

타트체리의 10가지 효능, 부작용, 복용법, 하루 권장량 총정리 [내부링크]

타트체리의 10가지 효능, 부작용, 복용법, 하루 권장량 총정리 I. 소개 타트 체리에 대한 간략한 개요와 건강식품으로서의 인기 II. 타트 체리의 장점 항염증 특성 심장 건강 증진 수면에 도움 면역력 강화 근육통 감소 III. 타트 체리의 부작용 복통 알레르기 반응 약물 상호 작용 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈압 강하를 유발할 수 있습니다. IV. 복용량 및 일일 권장 내성 타트 체리 보충제의 일일 권장량 타트 체리 주스 및 기타 타트 체리 제품의 안전한 복용량 V. 식단에 타트 체리를 포함시키는 방법 식단에 신 체리를 포함시키기 위한 제안 사항 식사와 간식에 타트 체리를 활용하는 레시피 VI. 결론 I. 소개 타트 체리 효능 는 많은 잠재적 인 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 인기 ..

아르기닌 효능 5가지 부작용, 가장 좋은 복용법 및 권장 섭취량 [내부링크]

아르기닌 효능 5가지 부작용, 가장 좋은 복용법 및 권장 섭취량 아르기닌 효능 아르기닌은 신체의 다양한 생리적 기능에 중요한 역할을 하는 아미노산입니다. 아르기닌은 혈류 조절을 돕고 신체의 여러 생화학 경로에 관여하는 분자인 산화질소의 전구체입니다. 이 글에서는 아르기닌의 5가지 부작용, 아르기닌을 가장 잘 섭취하는 방법, 권장 복용량에 대해 설명합니다. I. 소화 문제 아르기닌 효능 아르기닌은 메스꺼움, 구토, 설사와 같은 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 부작용은 일반적으로 경미하며 음식과 함께 아르기닌을 섭취하거나 복용량을 줄이면 피할 수 있습니다. II. 알레르기 반응 일부 사람들은 두드러기, 가려움증, 호흡 곤란과 같은 아르기닌에 대한 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 알레르기 반응이..

글루타치온 효능 7가지 노화,염증,피부 탄력 [내부링크]

글루타치온 효능 7가지 노화, 염증, 피부 탄력 글루타치온 효능 글루타치온은 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 중요한 항산화제입니다. 시스테인, 글루탐산, 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성된 트리펩타이드는 신체가 유해한 독소와 자유 라디칼을 해독하고 중화시키는 데 도움을 줍니다. 이 글에서는 글루타치온의 6가지 효능과 부작용, 권장 복용량에 대해 설명합니다. I. 해독 글루타치온은 독소와 중금속에 결합하여 소변과 담즙을 통해 체내에서 제거함으로써 신체의 해독 작용에 중요한 역할을 합니다. 산화 스트레스를 예방하고 암, 심장병, 당뇨병과 같은 만성 질환을 유발할 수 있는 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. II. 면역 체계 지원 글루타치온은 백혈구 생성을 증가시켜 면역 체계를 강화하여 감염과 질병을 ..

구기자 효능 6가지 부작용 먹는법 구기자차 만들기 [내부링크]

구기자 효능 6가지 부작용 먹는 법 구기자차 만들기 프롤로그 구기자 효능 구기자 열매라고도 알려진 구기자 열매는 수천 년 동안 중국 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 구기자는 영양소와 항산화 물질이 풍부하며 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 최근 몇 년 동안 구기자 열매는 서구에서 점점 인기를 얻고 있으며 건강식품 매장과 슈퍼마켓에서 흔히 볼 수 있습니다. 구기자 열매를 구기자 차에 넣는 방법과 구기자 차 끓이는 방법을 알아보세요. 구기자 열매의 효능 풍부한 영양소: 구기자 열매는 비타민 A와 C, 섬유질, 철분, 아연, 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 항산화제는 세포 손상을 일으키고 암, 당뇨병, 심장병과 같은 만성 질환을 유발하는 활성산소로부터 신체를 보호하는 화합물입니다. 면역 ..

결명자차 효능 7가지 부작용 결명자차 제대로 끓이는법은? [내부링크]

결명자차 효능 7가지 부작용 결명자차 제대로 끓이는 법은? 결명자차 효능 결명자차는 독특한 풍미와 다양한 건강 효능으로 유명한 인기 음료입니다. 하와이에서 자생하는 쿠쿠이나무의 볶은 씨앗으로 만들어집니다. 결명자차는 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부하여 전반적인 건강과 웰빙을 개선하며, 이 글에서는 결명자차의 효능과 부작용에 대해 자세히 설명합니다. 결명자차란 무엇인가요? 결명자차는 쿠쿠이나무의 볶은 씨앗으로 만든 하와이 전통 음료입니다. 쿠쿠이나무는 전통적으로 광원으로 사용되었던 기름진 씨앗 때문에 촛불 나무라고도 불립니다. 결명자차는 열매가 많고 약간 쌉쌀한 맛이 나며 꿀이나 설탕을 첨가하여 뜨겁거나 차갑게 마시는 경우가 많습니다. 결명자차의 효능 항산화 물질이 풍부합니다: 결명자차는 산화 스트레스로..

우엉차 효능 6가지 부작용 먹는방법 [내부링크]

우엉차 효능 6가지 부작용 먹는 방법 개요: I. 소개 II. 우엉 차의 효과 A. 소화 개선 B. 혈당 저하 간 해독 D. 항염증제 E. 면역 체계 강화 F. 건강한 피부 촉진 G. 체중 감량 촉진 III. 우엉 차의 부작용 A. 알레르기 반응 B. 약물 상호 작용 C. 이뇨제 IV. 우엉 차 만드는 법 v. 결론 I. 소개 우엉차 효능 우엉 차는 우엉 뿌리로 만든 인기 있는 허브 차입니다. 수세기 동안 전통 의학에서 다양한 질병을 치료하는 데 사용되어 왔으며 많은 건강상의 이점으로 알려져 있으며, 이 기사에서는 우엉 차의 7 가지 이점과 부작용을 살펴봅니다.. II. 우엉차 효과 A. 소화 개선 우엉은 소화액과 효소의 분비를 증가시켜 소화를 개선하는 것으로 나타났으며, 장내 유익균에 영양을 공급하는 ..

캐모마일 효능 6가지 부작용 섭취 주의사항 꼭 알고 드세요 [내부링크]

캐모마일 효능 6가지 부작용 섭취 주의사항 꼭 알고 드세요 I. 소개 II. 카모마일의 장점 A. 수면과 이완을 촉진합니다 B. 염증과 통증 감소 하 면역 체계를 강화 D. 소화를 돕습니다 E. 스트레스와 불안 완화 F. 건강한 피부 촉진 III. 부작용 Ⅶ 카모마일을 안전하게 복용하는 방법 V. 결론 I. 소개 캐모마일 효능 카모마일은 수세기 동안 다양한 건강 문제에 대한 자연 요법으로 사용되어 온 허브입니다. 국화과에 속하며 달콤한 향기가 있습니다. 진정 효과로 잘 알려진 카모마일은 인기 있는 차입니다. 이 글에서는 카모마일의 여섯 가지 효능과 부작용, 그리고 안전하게 섭취하는 방법에 대해 설명합니다. II. 카모마일의 효능 A. 수면과 이완 촉진 캐모마일 효능, 카모마일은 진정 효과로 잘 알려져 있..

비트차 효능 10가지 부작용 섭취방법 특히 고혈압에 더 좋은 이유 [내부링크]

비트차 효능 10가지 부작용 섭취방법 특히 고혈압에 더 좋은 이유 I. 소개 비트 차가 무엇이며 인기가 높아지고 있는 비트 차에 대한 설명 비트의 효능, 부작용 및 섭취 방법에 대한 간략한 개요 II. 비트 차의 효능 비트 차의 잠재적인 부작용에 대한 설명: 다음을 포함하여 비트를 식단에 포함시키는 다양한 방법 III. 결론 비트 차의 장점, 비트 차의 부작용, 비트 먹는 방법 비트차 효능 비트 뿌리는 많은 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 인기를 얻었으며이 영양가 있는 뿌리채소를 즐기는 가장 새로운 방법 중 하나는 비트 차의 형태입니다. 비트 차는 , 줄기, 잎으로 만든 풀 바디의 흙맛이 나며 약간 단맛이 나는 음료로, 비트 차는 맛있는 맛 외에도 여러 가지 효능이 있어 식단에 추가하면 좋습니다..

고사리 효능 산에서 나는 소고기 7가지와 부작용 [내부링크]

고사리 효능 산에서 나는 소고기 7가지와 부작용 I. 고사리 소개 고사리 정의 및 간단한 설명 고사리 영양소 개요 IV. 부엌에서의 고사리 고사리 전통 요리 및 레시피 활용 V. "산 소"로서의 고사리 VI. 고사리 부작용 VII. 결론 및 미래에 대한 시사점 고사리 효능 고사리는 전 세계 온대 지역에서 흔히 볼 수 있는 식물입니다. 다른 채소만큼 잘 알려져 있지는 않지만, 여러 문화권에서 오랫동안 사용되어 왔으며 잠재적인 건강상의 이점이 많습니다. 건강상의 이점, 요리 용도 및 부작용에 대해 알아보세요. 고사리의 영양 가치 고사리는 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 저칼로리 채소입니다. 100g의 고사리에는 30칼로리에 불과하며 3.2g의 섬유질이 함유되어 있습니다. 이는 일일 권장량의 10%가 넘는 ..

파프리카 효능 비타민의 보석이라 불리는 파프리카 효능 7가지 [내부링크]

파프리카 효능 비타민의 보석이라 불리는 파프리카 효능 7가지 I. 소개 파프리카 효능 파프리카는 말린 붉은 고추를 갈아서 만든 인기 향신료로, 전 세계 주방에서 요리에 독특한 풍미와 색을 더하기 위해 일반적으로 사용됩니다. 하지만 파프리카는 단순한 풍미 증진제 그 이상입니다. 파프리카는 다양한 건강상의 이점도 제공합니다. 이 글에서는 파프리카의 8가지 효능과 부작용, 그리고 파프리카를 올바르게 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. II. 파프리카의 8가지 효능 항산화 물질 풍부 파프리카 효능, 파프리카는 활성산소 손상으로부터 신체를 보호하는 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 이러한 유해 분자는 암 및 심장병과 같은 만성 질환에 기여할 수 있습니다. 항산화 제는 자유 라디칼을 중화시키고 질병의 위험을 줄이는..

케일 효능 채소의 왕 케일을 매일 섭취하면 생기는 놀라운 효과 7가지 [내부링크]

케일 효능 채소의 왕 케일을 매일 섭취하면 생기는 놀라운 효과 7가지 소개 A. 케일에 대한 간략한 개요 B. 건강한 식단에서 케일의 중요성 II. 케일의 건강 효능 A. 풍부한 영양소와 항산화제 B. 콜레스테롤 저하 도움 C. 심장 질환의 위험을 줄일 수 있음 D. 암 위험을 줄일 수 있음 E. 눈 건강 개선에 도움이 될 수 있음 F. 체중 감량에 도움이 될 수 있음 G. 소화에 도움이 될 수 있음 III. 케일의 잠재적 부작용 A. 갑상선 기능을 방해할 수 있음 B. 신장 결석을 유발할 수 있음 C. 소화 장애를 일으킬 수 있음 D. 특정 약물과 상호작용할 수 있음 IV. 케일을 식단에 포함시키는 방법 A. 케일로 요리하기 B. 스무디와 주스 C. 샐러드와 간식 V. 결론 A. 건강상의 이점 및 부작..

콜라비 효능 6가지와 부작용, 섭취방법 꼭 알고 드세요 [내부링크]

콜라비 효능 6가지와 부작용, 섭취방법 꼭 알고 드세요 I. 소개. 콜라비란? II. 콜라 비 혜택. 잠재적인 항염증제 B. 잠재적인 소화 혜택 C. 잠재적인 면역 체계 지원 D. 잠재적인 심혈관 혜택 E. 가능한 항암 특성 F. 건강한 피부를 촉진할 수 있습니다. III. 알 줄기 양배추 부작용. 가능한 알레르기 반응 B. 가능한 갑상선 기능 장애 C. 오염 위험 IV. 콜라비를 식단에 포함시키는 방법. 생 콜라비 B. 구운 콜라비 C. 콜라비 칩 D. 콜라비 슬로 E. 콜라비 수프 F. 콜라비 빵 V. 결론. 콜라비의 일반적인 이점과 위험 B. 섭취시 고려 사항 I. 소개 콜라비 효능, 독일 순무라고도 알려진 콜라비는 브로콜리와 양배추와 같은 과에 속하는 십자화과 채소입니다. 구근 모양의 녹색 또는 ..

깔라만시 효능 6가지 작지만 강력한 깔라만시의 효능 알아보기 [내부링크]

깔라만시 효능 작지만 강력한 깔라만시의 6가지 효능 알아보기 깔라만시 효능 깔라만시는 깔라몬딘 또는 필리핀 라임으로도 알려져 있으며 요리, 음료, 심지어 미용 제품에도 자주 사용되는 작은 감귤류 과일입니다. 크기는 작지만 영양소가 풍부하고 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이 글에서는 식단에 꼭 포함해야 하는 깔라만시의 6가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 풍부한 비타민 C 칼라만시는 건강한 면역 체계에 필수적인 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 C는 또한 건강한 피부, 모발, 손톱에 필수적인 단백질인 콜라겐 생성을 지원합니다. 깔라만시 과일 한 개로 일일 비타민 C 필요량의 최대 50%를 섭취할 수 있습니다. 소화기 건강 증진 깔라만시는 소화 기관을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 섬유질의 좋..

꿀 효능 꿀의 놀라운 효능 6가지와 부작용 [내부링크]

꿀 효능 꿀의 달콤한 효능과 잠재적인 부작용 꿀은 수천 년 동안 천연 감미료와 의학적 치료제로 사용되어 왔습니다. 꿀벌들이 꽃의 꿀에서 만들어내는 진한 황금빛 액체입니다. 꿀은 맛있는 맛 외에도 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로도 잘 알려져 있습니다. 하지만 다른 천연 물질과 마찬가지로 꿀에도 잠재적인 부작용이 있습니다. 이 글에서는 꿀의 6가지 효능과 잠재적인 부작용에 대해 알아보겠습니다. 꿀의 효능 1. 항산화 물질이 풍부함 꿀에는 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 활성산소로 인한 세포 손상으로부터 세포를 보호합니다. 항산화제는 심장 질환, 암 및 기타 만성 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다. 2. 항균 및 항염 특성 꿀에는 과산화수소가 함유되어 있어 항균성이 있습니다. 과산화수소는 해로운 박테리..

'효과가 대박이네요 ... ㅎㄷㄷ ' 하루 3분 스트레칭만으로 어깨 통증에서 해방되세요. [내부링크]

안녕하세요 오늘은 어깨 통증을 잡아주는 스트레칭을 알려 드리려 합니다. 우선 등받이에서 살짝 떨어진 상태로 앉아 주세요. 무릎과 발을 어깨 너비로 벌려서 앉아주세요. 발은 지면에 닿게 해주세요. 팔꿈치를 어깨 높이와 같게 90도로 굽혀서 올려주세요. 다음은 팔꿈치를 밀면서 등쪽으로 쪼여 주세요. 이상태를 20초간 유지해 주시면 됩니다 유튜브 보기

'효과가 바로와요 ' 하루 2분 스트레칭만으로 목 통증에서 탈출하세요. [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 오늘은 목 통증에 직빵인 스트레칭을 모아 봤습니다. 아래와 같이 스트레칭을 통해서 목의 통증을 잡아주세요. 그림과 같이 고개를 숙여 주세요. 가볍게 스트레칭해줍니다. 이상태를 약 10초간 유지해 주세요. 고개를 들고 다시 고개를 왼쪽으로 부드럽게 숙여 줍니다. 그리고 10초 다시 고개를 오른쪽으로 숙인 상태에서 약 10초간 자세를 유지해 줍니다. 다음은 벽을 잡고 하는 스트레칭입니다. 한쪽 손을 사진과 같이 잡은 상태에서 대각선으로 고객을 숙여주세요. 목 부위가 당기는 느낌을 받으실 겁니다. 이상태에서 10초간 기다립니다. 반대 방향으로도 동일하게 스트레칭해주세요. 다음은 문지방에서 하는 스트레칭입니다. 위와 같이 양쪽 손을 문틀에 놓은 상태에서 가슴을 펴고 쭈욱 밀어줍니다...

'정말 효과 대박이네... ㅎㄷㄷ' 하루 2분 사무실에 앉아서 할수 있는 몸에 좋은 요가 자세 [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스 입니다. 오늘은 피로를 풀어주는 사무실에서 앉아서 할수 있는 요가자세에 대해서 설명 드리겠습니다. 앉은 자세에서 다리를 벌려 줍니다. 그다음 그대로 양손을 뒤로 보내서 깍지를 껴주세요. 호흡을 들이 마셨다가 내쉬는 호흡에 상체를 아래로 숙이면서 호흡해주시면 됩니다. 5회 반복해 주시면 좋습니다. 우측 엉덩이만 의자에 붙어 있다는 느낌으로 앉아주세요. 그대로 오른손은 의자 끝쪽을 잡아주세요.그리고 다른쪽 팔을 아래 사진과 같이 쭉 뻗어주세요. 유튜브 보기

'정말 효과 대박이네... ㅎㄷㄷ' 하루 3분 이 스트레칭으로 어깨,허리 통증을 싹~ [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스 입니다. 오늘은 하루 3분만 하면 어깨와 허리 통증을 한번에 잡을수 있는 스트레칭에 대해서 설명 드리겠습니다. 하루 잠시 쉬어가고 싶을때 꼭 이 스트레칭을 한번 해보세요. 피로가 풀리게 됩니다. 1. 머리를 대각선 앞으로 당겨주세요. 위에 사진과 같이 당기시면 됩니다. 그리고 약 10초간 기다려 주세요. 2. 바로 선 자세에서 손을 이용해서 옆으로 고개를 당겨 주세요. 시원합니다. 3. 다음은 소흉근 늘리기 운동입니다. 사진과 같이 팔은 머리 뒤로 올리고 가슴을 내민 상태를 유지해주세요 약 10초간 자세유지합니다. 4. 다음은 머리를 뒤로 밀기 입니다. 바로 선 자세에서 머리를 뒤로 밀어 주세요. '효과 대박이네... ㅎㄷㄷ'하루 2분 스트레칭만으로 손목 통증에서 탈출 하세요. '효..

'효과 대박이네... ㅎㄷㄷ'하루 2분 스트레칭만으로 손목 통증에서 탈출 하세요. [내부링크]

손목이 뻐근하고 하루 종일 PC를 쓰다 보면 손목 터널 증후군 때문에 고민이 많으실 수밖에 없을 겁니다. 간단히 하루 2분 스트레칭 만으로 손목 터널 증후군을 해소할 수 있다고 하네요. 꼭 한 번 이렇게 스트레칭해보세요. 생각보다 효과 직빵입니다. 첫 번째 스트레칭을 아래와 같이 손가락 마디마디 스트레칭해주는 방법입니다. 1번부터 9번까지 3회에서 5회 반복해서 스트레칭해주세요 손이 정말 시원해지실 겁니다. 다음은 손목 터널 증후군 스트레칭입니다. 아래 A부터 C까지 스트레칭을 약 5회 반복해 주시면 손목이 시원해 진답니다. 매일 아침 저녁으로 꼭 한 번씩 해주세요. '지금부터라도 꼭 이렇게 드세요' 이렇게 먹기만 하면 암세포를 모두 박멸시킬 수 있어요. '지금부터라도 꼭 이렇게 드세요' 이렇게 먹기만 ..

'잘못하면 병걸려요' 하루 종일 앉아서 일하는 분들이 꼭해야하는 스트레칭 모음 [내부링크]

우리 월급쟁이들은 아침에 일어나서 퇴근할 때까지 사무실에서 근무하다 보면 대부분 시간을 앉아서 일을 해야 합니다. 그만큼 허리나 온몸에 무리가 가는 게 사실이죠. 앉아 있는 것이 흡연과 같다는 이야기가 있죠. 직장인 대부분이 온종일 컴퓨터 모니터를 바라보게 되면 시력이 나빠지고 두통에 시달리게 됩니다. 특히 앉아서 생활하는 것이 심장 질환과 각종 질환을 일으킨다고 합니다. 오늘은 하루종일 뻐근한 몸을 풀어주는 스트레칭에 을 알아보겠습니다. 꼭 한번 해보세요. 유튜브 보기

'지금부터라도 꼭 이렇게 드세요' 이렇게 먹기만 하면 암세포를 모두 박멸 시킬수 있어요. [내부링크]

안녕하세요 이렇게 드시기만 해도 우리 몸에 암세포를 모두 박멸시킬 수 있답니다. 지금이라도 당장 이렇게 드셔 보세요. 하루에도 몇 번씩 생기는 우리 몸의 암세포를 사멸시켜 버립니다. 꼭이요. 위암에 좋은 음식 보다 피해야 할 음식으로는 다른 무엇보다 맵거나 짠 음식을 꼭 피하는 게 좋습니다. 우리가 상식선에서 즐겨 먹는 음식 예를 들어 햄버거 피자 등과 같이 평소에도 몸에 좋지 않다고 생각하는 음식들, 국물 음식 등도 피하는 게 좋습니다. 양배추 위와 관련해서 좋은 음식으로는 양배추를 들수 있습니다. 양배추에는 식이 섬유가 다량으로 들어 있어서 위장 내에 세포의 재생을 도와주면서 비타민 함유되어 있어 위에 영양소를 공급해주게 됩니다. 대표적으로 위에 좋은 음식입니다. 현미밥 암환자의 경우 밥을 양껏 먹으..

'효과 정말.. ㅎㄷㄷ' 혈관 나이를 20년전으로 돌려놓는 이것, 바로 드세요 [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 오늘은 그냥 먹기만 해도 혈관 나이를 20대로 젊게 만들 수 있는 이것에 대해서 설명드리겠습니다. 꼭 한번 이렇게 드셔 보세요. 맵고 짠 음식을 피해라 혈관 나이를 젊게 하기 위해서 꼭 필요한 것 바로 맵고 짠음식을 피하는 것입니다. 우선은 좋은 음식을 먹는 것도 중요하지만 나쁜 음식을 피하는 게 더욱 중요합니다. 균형이 잡힌 영양소를 섭취하고 싱겁게 먹는 습관을 갖는 게 중요합니다. 하루아침에 바뀌지 않습니다. 과식을 삼가고 기름진 음식은 피하세요. 흡연은 쥐약 흡연할경우에 심혈관계 질환이 발생할 위험이 70%가량 높아진다고 합니다. 돌연사의 원인인 심근 경색이 비흡연자보다 2배 이상 높다고 합니다. 흡연은 금물입니다. 술은 딱 한잔 술마시는 것 역시 혈관 나이를 들게 하는..

'지금 당장 멈추세요' 이렇게 양치하면 치아를 잃게 됩니다. [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스 입니다. 오늘은 잘못된 양치 습관으로 인해서 잘못하면 치아를 잃게 되는 경우가 있어 내용 공유 드립니다. 지금 부터라도 양치 하신다면 꼭 이건 기억해 두셨다가 바로 해보세요. 잘못하면 치아를 잃을수 있으니 조심하세요. 양치질은 오래 하면 좋다? 많은 사람들이 양치들은 3분동안 하는 것으로 배우게 됩니다. 치아를 깨끗이 닦는다고 양치질을 너무 오래하게 되면 오히려 치아를 손상가게 할수 있다고 합니다. 치약에는 마모제가 들어있어서 치아 표면을 손상이 가하게 하거나 이가 시리게 될수도 있답니다. 양치는 2~3분동안만 해보세요 탄산을 마신후 바로 양치 탄산음료를 마신후에 바로 양치를 하는 것은 꼭 피해야 합니다. 탄산음료를 마신 후에 바로 양치질을 하게 되면 산성으로 변한 치아와 치약의 연..

'지금 당장 실천하세요 ' 내몸을 지키는 물마시는 습관, 신장을 살립니다. [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 오늘은 건강을 지키는 물 마시는 습관을 알려 드리려 합니다. 꼭 이렇게 물을 드시고 내 건강을 꼭 지켜보세요. 바로 3,2,1 이걸 지키시면 좋습니다. 식사 30분 전에 물 한컵을 드세요. 그리고 나서 식사 2시간 뒤에 물을 한컵 더 마십니다. 마지막으로 취침 한시간 전에 물 한컵을 드세요. 이렇게 식사 전후 취침 전 한컵 총 7컵을 하루에 드시는게 좋습니다. 실제로 식사 30분 전에 마시는 물은 소화를 촉진하게 됩니다. 식사 2시간 후에 마시는 물은 변비를 예방하게 되며 소화 활동을 도와주게 됩니다. 마지막으로 취침 1시간 전에 마시는물은 수면중에 체내 수분을 유지해 줍니다. 이렇게 드시는 것만으로도 내 몸 건강을 치킬수 있습니다. 똑 이렇게 드셔 보세요. '굶지 않고 내장..

'굶지 않고 내장 지방 제거' 전문의가 알려주는 복부 지방 덩어리 없애는 방법 [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스 입니다. 오늘은 굶지 않고 내장 지방을 없애는 꿀팁을 알려드리도록 하겠습니다. 배고플때 이것 대신 이걸 먹기만 하더라도 내장 지방을 바로 싹 없앨수 있답니다. 지금 바로 시도해 보세요 우리가 매일 먹고 있는 밥, 빵, 탄산음료등의 음식들, 대부분 탄수화물과 당류로 이뤄져 있습니다. 이러한 당류와 탄수화물은 복합 탄수화물로 이루어져 있습니다. 이러한 탄수화물은 우리 몸의 혈당을 높이는 작용을 하게 됩니다. 이러한 채내 혈당과 지방등을 분해하기 위해서는 유산소운동과 채내 간에 무리가 갈수 밖에 없습니다. 하지만 우리가 익히 알고 있는 곡물, 야채, 그리고 과일류 같은 경우에는 이러한 우리 혈액내의 혈당을 높이는 부작용이 일어나지 않습니다. 그만큼 건강한 음식인것이죠. 초콜릿이나 단 음료..

'이건 절대 하면 안되겠다' 내몸에 독이 쌓이게 하는 의외의 치명적인 습관 [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 오늘은 내 몸에 독이 쌓이게 하는 치명적인 습관들에 대해서 설명드리겠습니다. 지금까지 잘못 알고 우리 몸을 병들게 만들었던 이 습관 지금이라도 당장 몸 추세요. 우리 몸에 익숙하지 않은 빵 그리고 과자류 우리가 즐겨 먹고 있는 간식입니다. 이게 우리 몸을 상하게 한답니다. cript async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"> 이러한 빵과 과자를 많이 먹게 되면 도리 수록 우리 몸에 쌓이게 되는 독을 배출하기 위해서 더 많은 에너지가 필요하게 됩니다. 그만큼 몸이 병들게 되는 것이죠. 되도록 빵과 음료수 그리고 과자는 섭취를 자제하세요. 또 하나 우리 몸을 병들게 하는 것이 바로 일회용..

단 4분 '이곳'을 풀어주면 피로에 찌는 눈을 시원하게 안구 정화 마사지 [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 오늘은 눈이 좋아지는 안구 정화 마사지를 말씀드리겠습니다. 꼭 한번 이렇게 마사지해보세요. 안구 정화 마사지 첫번째는 바로 뒤통수 밑의 움푹 들어간 지점에 양쪽으로 엄지를 얹은 상태에서 아래에서 위로 눌러주세요. 뒤통수에 밑에 움푹 들어간 지점에 양쪽 엄지를 얹은 상태에서 아래에서 위로 눌러주세요. 다음으로는 주걱을 이용해서 마사지해보세요. 뒷통 투 움푹 들어간 곳에 주걱을 이용해서 올려주세요. 주걱의 끝으로 마사지를 할때에는 밥을 푸듯이 아래에서 위로 움직여 주세요. 왼쪽 1분 , 오른쪽 1분 총 2분간 진행해주세요. 목뼈를 중신으로 오른쪽 약 3cm 이동해서 손가락을 걸고 당기세요. 목뼈를 중심으로 왼쪽 약 3cm 가량 이동한 지점 반대편으로 손가락을 걸고 당겨서 1분간 ..

'전국민 99% 모르는 이것' ... 먹으면 대장암, 위암에 암세포를 뿌리뽑아줍니다. [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 오늘은 우리나라 4대 사망 원인인 대장암에 좋은 음식에 대해서 설명드리겠습니다. 꼭 이것 드셔서 대장암을 꼭 예방해 보세요. 대장암은 말 그대로 식습관과 관련이 많습니다. 서구화된 식습관과 육류의 과다한 섭취 그리고 콜레스테롤 수치가 상당히 높아지면서 대장암 발병률이 높아지게 됩니다. 대장암에 걸리게 되면 아래와 같은 증상이 나타나게 됩니다. 복통 소화 불량 식욕 감퇴 빈혈 배변 습관의 변화 대장암에 좋은 음식 마늘 마늘은 셀레늄이 함유되어 있어서 암세포 활동을 저지하는데 뛰어난 효능을 보입니다. 마늘에 포함되어 있는 알리신 성분이 강장 및 소화작용을 촉진하는 효과를 보이게 됩니다. 식사 때 한쪽씩만 구워서 드셔도 좋습니다. 양배추 항암 성분인 시니그린을 포함하고 있어서 암으..

'이것 먹고 효과 봤어요' .. .먹기만 해도 복부에 내장지방이 싹다 사라져요. [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스 입니다. 오늘은 이것 먹기만 해도 복부에 지긋지긋한 지방이 싹다 사라진다고 합니다. 꼭 한번 이것 드셔 보세요. 바로 효과를 보실수 있습니다. 내장지방 전신 질환 유발 내장 지방은 그차제로 우리 몸을 망가트리게 됩니다. 염증 물질이 혈관 벽을 공격하며 혈전이 생기면서 심근 경색, 뇌경색 등의 심혈관 질환 위험이 높아지게 됩니다. 또한 내장 지방은 혈당을 조절하면서 자방을 분해하게 하는 인슐린의 기능을 감소 시키게 됩니다. 이렬 경우 당뇨병 고혈압 지혈증 대사성 질환이 걸리기 쉽습니다. 내장 지방 빼는 방법 내장 지방을 빼는 방법은 첫번째 유산소 운동입니다. 당연히 유산소 운동이 내장 지방을 빼는 가장 좋은 방법입니다. 유산소 운동을 하게 되면 중성 지방이 연소하게 됩니다. 하루에 3..

'효과가 정말..ㅎㄷㄷ' 이것 드시면 염증 완화에 세포 손상 방지해요. [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 오늘은 효과가 정말 대박인 이것에 대해서 설명드리겠습니다. 이것을 드시면 염증이 완화되고 세포의 손상을 완화해 준다고 합니다. 꼭 한번 드셔 보세요. 대박입니다. 브로콜리와 블루베리 브로콜리와 블루베리를 같이 먹으면 염증 물질을 차단해줍니다. 또한 브로콜리의 셀포라 판이라는 성분이 특히 연골을 손상시키는 염증 물질을 제거하는데 탁월한 효과를 보입니다. 또한 블루 베리의 경우에는 안토시아닌 성분이 많이 함유되어 있어 손상된 세포를 보호하는데 역시 효과를 보인다고 합니다. 이두가지 음식을 함께 먹게 되면 염증 완화와 세포 손상 방지 두가지 효과를 볼 수 있게 됩니다. 염증 완화 음식 양파에는 케르세틴이라는 성분이 들어있어서 만성 염증을 예방해 주게 됩니다. 케르세틴이 혈관 내부에..

'단돈 천원으로...효과 대박' 피부과 의사가 알려주는 피부에 수분이 쫙 ~ 물광 피부 만드는 법 [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스 입니다. 오늘은 단돈 천원으로 효과가 대박 나타나게 하는 물광 피부 만드는 꿀팁을 알려드리도록 하겠습니다. 천원만 있으시면 지금 당장도 가능하답니다. 바로 실천해보세요. 안녕하세요 오늘은 손쉽게 단돈 1천원으로 물광 피부를 만드는 꿀팁에 대해서 알아보겠습니다. 생각보다 어렵지 않답니다. 필요한건 식염수, 올리브유 그리고 핸드크림 그리고 거즈를 준비해 주세요. 식염수를 거즈에 적십니다. 그리고 냉장고에 넣어 두세요. 냉장고에서 꺼낸 생리 식염수를 거즈에 적십니다. 그리고 수분을 보충해 주려고 하는 피부에 올려놓습니다. 실제로 생리 식염수 팩은 홍조 피부 트러블을 막아준다고 합니다. 아토피가 심할 경우에도 이 생리 식염수 팩을 해주세요. 생리 식염주내에 소량의 염분이 있으므로 가볍게 물..

하루 5분 '이것' 하나면 끝, 내몸이 완전 건강해지는 손 지압법 총정리 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 이것 하나면 몸이 완전히 건강해져요. 매일 하루 5분만 이렇게 해보세요. 건강하길 바란다면 꼭 해보세요. 유방 질환에 좋은 지압점 중지 기준으로 첫마디에서 1/2 지점에 세점 위치를 지압해주시면 됩니다. 이곳을 지압해 주시면 유방 질환을 예방하고 모유수유를 도와준다고 합니다. 위장질환에 좋은 지압점 다음으로는 위장 질환에 좋은 지압점을 알려드리겠습니다. 손바닥 중앙 부위에서 약간 중지 부분으로 올라간 지점을 지압해주세요. 속이 더부룩하고 소화가 안될 때 지압점 중심으로 첫마디까지 자극해 주시면 됩니다. 대장 질환에 좋은 지압점 대장 질환에 좋은 지압점은 손바닥 정중앙에서 상하 좌우 1cm 떨어진 곳이랍니다. 생식기 질환에 좋은 지압점 손바닥과 손목이 만나는 주름에서 약 5mm 정도 올라..

'매일 물대신 드세요' 혈관에 낀 기름 찌거기를 시원하게 배출시켜줍니다. [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스 입니다. 오늘은 매일 물대신 먹으면 혈관에 낀 기름때를 제거하는데 도움을 주는 혈관 찌꺼기를 없애주는 좋은 차에 대해서 설명 드리겠습니다. 오늘부터 당장 실천해보세요. 감두탕의 효능 오늘 말씀 드릴 차가 바로 감두탕이랍니다. 감두탕은 해독 작용이 뛰어납니다. 꾸준히 섭취하게 되면 인체에 있는 독이 사라진다고합니다. 주로 독살 위험이 있는 왕들이 즐겨 마신 차가 바로 감두탕이라고 합니다. 지금이야 미세먼지, 각종 인체에 유해한 화학물질에 매일 노출되어 있는 여러분들이 마시면 좋을것 같네요. 만성 피로 회복 물론 감두탕에 효과로 피로회복이 있습니다. 몸에 쌓인 노폐물을 제거해 주게 되어 노폐물이 쌓여있어서 생긴 만성 피로와 면연력 저하를 개선 시켜 줄수 있습니다. 몸에 쌓여 있는 독소를..

하루 3분, 몸속에 쌓인 독소 한번에 쑥 제거하는 해독 지압법 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 우리 몸속에 쌓인 노폐물 독소를 한꺼번에 쑥 제거하는 해독 지압법을 알려드리도록 하겠습니다. 하루 한번 꼭 하시고 몸속 노폐물을 싹 제거해 보세요. 내장 부위 독소 제거 지압법 첫 번째는 내장에 쌓인 노폐물을 제거하는 방법입니다. 귀를 지압하게 되면 내장 부위를 해독해 줄 수 있다고 합니다. 귀의 연골을 잡은 상태에서 약 3분간 지압해 줍니다. 귀의 앞쪽 연골 이주를 지압해주시면 됩니다. 빨래집게를 활용해서 아래와 같이 지압해 주신다면 좀더 편리하게 귀 지압해 주실 수 있습니다. 아프지 않다고 하니 한번 시도해보세요 머리의 쌓인 독소 해독하는 지압법 다음은 머리에 쌓인 노폐물을 제거하는 지압법 입니다 머리 정수리 부위 얼굴..

'뱃살이 고민이라면 꼭 해보세요' 하루 3분 내장 지방을 손쉽게 분해하는 초간단 지압법 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 뱃살 고민이신 분들에게 유용한 내장 지방을 분해하는 초간단 지압법을 알려드리겠습니다. 꼭 한 번 해보세요. 뱃살이 고민이신분들 정말 많으신 것 같더라고요. 매일 늘어나는 뱃살을 극복하는 간단한 지압법을 알려드리겠습니다. 생각보다 간단하답니다. 바로 내장 지방 분해에 도움이 되는 혈자리 바롸 손목에서 손가락 두 개 정도 아래 부위입니다. 손목뼈 기준으로 두마디 아래 있습니다. 이곳을 자극해주시면 됩니다. 이곳에 아프실수록 내장 지방이 많이 쌓여 있는 것이라고 하네요. 손끝으로 약 3분씩 좌우 손목을 자극해주세요. 다음으로 배꼽및 손가락 두마시 아래 기해혈입니다. 이곳을 꾹꾹 자극해 주시면 내장 지방을 분해하시는데 도움을 주게..

'진짜 효과하나는 대박' 믹스커피 이렇게 먹고 20kg 감량 하세요. 건강한 믹스커피 마시기 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 보통은 믹스 커피가 몸에 안좋다는 이야기 합니다. 하지만 그 달달한 맛에 반하는 사람들이 많이 있습니다. 주부님들의 대표적인 기호식품 믹스 커피를 건강하게 먹는 꿀팁을 말씀 드리겠습니다. 믹스 커피에는 프림이 들어 있어 포화 지방산이라 믹스 커피가 안좋다고 합니다. 하지만 포화 지방산이 절대로 우리 몸에 나쁘지 않습니다. 이러한 커피 믹스를 좀더 건강하게 먹는 꿀팁을 말씀 드리겠습니다. 그럼 건강하게 믹스 커피를 마시는 방법은 무엇일까요? 바로 누룽지 커피를 드셔 보세요. 누룽지 커피를 마시는게 체중을 줄일수 있게 됩니다. 누룽지와 커피 조합이 안맞다고 생각할수도 있습니다. 하지만 누룽지와 커피는 궁합이 정말 잘맞는답니다...

'효과 대박이네요' 84세 남성에게 새로운 삶을 살게 해준 바로 하루 5분 이 운동, 집에서 바로 시작하세요. [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 몸을 건강하게 만들어 주는 운동에 대해서 설명 드리겠습니다. 하루 5분 이 운동으로 건강을 챙겨보세요. 바로 플랭크 운동입니다. 우연히 접한 플랭크 운동 시간 공간의 제약도 없고 따로 도구가 없습니다. 의지만 있다면 중심 근육을 키울수 있게 됩니다. 플랭크 운동은 팔꿈치를 90도 가 되도록 엎드린 상태에서 어깨부터 발목까지 일직선이 되게 버티는 방법입니다. 플랭크 운동은 부상의 위험이 적고 신체 중심 근육을 발달 시킬수 있습니다. 아침에 5분, 저녁 5분 정도 해주시면 좋습니다. 건강과 젊을 되찾는데 도움을 주는 플랭크 운동 꼭 한번 해보세요. 유튜브 보기

'효과 대박이네요 ... ㅎㄷㄷ' 허리 통증이 싹 사라져요. 꼭 이렇게 걸어보세요. 올바른 걷기 운동의 기적 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 허리 통증을 싹 사라지게 하는 올바른 걷기 운동에 대해서 설명 드리겠습니다. 걷기 운동만 잘하면 스트레스 지수가 낮아지고 심리적 치료 효과가 나타나게 된다고 합니다. 운동을 할때에도 천천히 좋은 환경에서 하게 되면 같은 운동을 하더라도 효과가 배가 된다고 합니다. 뇌졸중 환자들이 일주일에 3번 이상 30분 정도 걷는 것 만으도로 질병이 개선된다고 합니다. 올바른 걷기 방법은 어떻게 될까요. 몸은 폴길이 만큼 곧게 해주고 보폭은 폴 길이 만큼 해주시면 됩니다. 손으로는 폴을 잡고 앞뒤로 바르게 흔들어 주시면 됩니다. 자연 치유를 위해서라도 명상을 하면서 걷기 그리고 자연과 함께 걷는 방식을 즐기는 것도 좋답니다. 걷기 우리몸..

'하루 5분 지금 당장 시작하세요.' Y존 다이어트로 건강하게 30kg를 감량한 핵심 비결 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 매일 눈뜨자마자 그 자리에서 그대로 할 수 있는 와이 존 다이어트 방법입니다. 자리에 누워서 개구리 자세를 취해 줍니다. Y존을 살짝 열어줍니다. 사타구니 주위에 움푹 들어간 곳에 서혜부 주변을 원을 그리듯이 부드럽게 마사지해주세요. 허벅지 치골 위쪽으로 마사지 해주시면 됩니다. 무릎의 뒷쪽 깊이 움푹 들어간 부위 강한 인대 사이 부위입니다. 살살 아래에서 위쪽으로 마사지해주세요. 마지막으로 아킬레스건 뒷쪽 부위입니다. 엄지와 검지를 이용해서 아킬레스건 사이를 30초간 살살 쓰다듬어주시면 됩니다. 유튜브 보기

'이거 모르면 엄청 고생해요' 몸이 축쳐지고 기운없다면 꼭 이걸 드세요. 직빵 풀립니다. [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 갑자기 몸에 기운이 없을 때 먹으면 기운이 나는 음식에 대해서 설명드리겠습니다. 오리고기 단백질이 많이 들어있는 음식을 먹게 되면 피로가 회복되면서 기운이 살아나게 됩니다. 특히 오리고기에는 아미노산과 비타민이 들어있어 근육과 원기 회복에 좋은 음식이랍니다. 또한 불포화 지방산이 다량으로 함유되어 있어서 노폐물을 내보내면서 면역을 강화하게 됩니다. 바나나 바나나 역시 기운이 나게 하는 대표적인 음식입니다. 바나나는 대표적인 에너지를 공급해주는 음식이랍니다. 칼륨이 다량 함유되어 있어서 기분을 좋게 해준답니다. 양배추 양배추는 비타민 C와 미네랄 칼륨 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다. 피부에 긍정적인 작용을 하면서 몸에 독소를 제거하..

'바로 드셔 보세요' 우리 몸에 쌓여 있는 노폐물 독소를 싹 없애줘요. [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 해독주스는 야채와 과일을 함께 갈아 넣어 먹는 주스랍니다. 우리 몸속에 쌓여 있던 독소 배출을 도와주며 다이어트에도 상당한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 우리 몸을 지켜주는 건강 주스 해독 주스에 대해서 알려드리겠습니다. 해독주스의 효능 해독주스는 우리몸에 쌓여 있던 노폐물을 싹 배출해 줍니다. 또한 체내에 노폐물 배출뿐만 아니라 혈액 순환을 도와주며 피를 맑게 해주는 효과도 있답니다. 그만큼 건강에 좋은 작용을 하는 게 해독 주스입니다. 또한 다이어트에도 효과 있다고 합니다. 식사전에 해독 주스를 마시게 되면 포만감을 쉽게 느끼게 되면서 식사량을 자연스럽게 줄일 수 있게 됩니다. 이에 따라 과식을 방지하면서 비만을 예방할 수 ..

'효과 대박이네요.. ㅎㄷㄷ' 내몸에 쌓여있는 독소 한번에 빼내는 '이것' [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 내몸속에 쌓여 있는 독소를 한번에 빼내는 이것에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다. 바로 디톡스 오염된 환경에서 살아가고 있는 우리 각종 화학 물질 그리고 독성 물질이 가득한 환경에서 살아가고 있지요. 미세 플라스틱을 포함한 다양한 독성물질이 우리 몸속에 쌓여 있을 겁니다. 이러한 독성 물질이 우리 몸을 병들게 하고 있습니다. 그렇기에 이러한 독성물질을 자주 빼주어야 합니다. 오래 건강하게 살기 위해서는 필수 입니다. 독소를 제거한다는 뜻의 디톡스가 그래서 인기입니다. 독소 해소 효과 독소를 배출하는 것 자체만으로도 우리 몸에 좋은 작용을 하게 됩니다. 특히 만성적인 소화 불량 역시 해소할수 있습니다. 장에 쌓여있는 독소, ..

'이걸 먹고 있다면 당장 버리세요' 우리가 매일 먹는 밥이 내 몸을 망치는 독이 됩니다. [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 오늘은 우리가 매일 먹는 밥이 잘못하면 독이 된다는 것 알고 계신가요? 이건 꼭 기억해 두시고 가족들에게도 꼭 알려주세요. 우리가 몸에 좋다고 매일 먹고 있는 잡곡밥 이게 몸의 체질에 맞춰서 먹어야 한다고 합니다. 본인이 열성 체질인지 아니면 차가운 한성 체질인지에 따라서 나눠서 먹어야 한다고 합니다. 열성 체질 더위를 잘탄다 선풍기 바람이 좋다 차고 시원한 음식이 좋다 한성 체질 추위를 잘탄다 에어컨 선풍기 바람이 싫다 따뜻한 음식이 좋다 열성 체질에 맞는 잡곡 주로 열성 체질의 사람이라면 보리, 귀리, 팥, 녹두, 메밀, 검은콩, 통밀을 넣어 잡곡을 먹는 게 좋다고 합니다. 한성 체질에 맞는 잡곡 몸이 찬 사람의 경우에는 따뜻한 성질의 곡식을 먹는 게 좋다고 하네요. 현미..

'숙취에 이게 최곱니다'술먹은 다음날 지긋지긋한 숙취 '이것' 하나면 바로 해결 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 술 먹은 다음날 이것 하나면 바로 숙취가 해결되는 바로 숙취에 좋은 음식에 대해서 알려 드리겠습니다. 숙취에 좋은 음식 계란 숙취 해소에 좋은 음식 하면 계란이 있습니다. 계란에 들어 있는 글루 타티온이 숙취해소에 도움을 주게 됩니다. 클루 타 티온은 체내 아세트 알데히드라는 알코올 분해 독성 물질을 더 빨리 제거하는데 도움을 주게 됩니다. 이러한 작용은 고단백 식품에서 동일하게 나타나게 됩니다 생강 다음으로 숙취에 좋은 음식이 바로 생강입니다. 숙취 해소의 최고의 음식으로 생각은 메스꺼움을 진정시켜줍니다. 끓는물에 생강과 레몬 꿀을 넣어서 생강차를 해서 드시면 숙취에 좋습니다. 토스트 위장이 괴로운 상태라면 바로 토스트를..

'돌처럼 뭉친 어깨' 이렇게 했더니 한번에 싹 풀렸습니다. 하루 3분 초간단 꿀팁 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 돌처럼 뭉쳐서 어깨를 짓누르던 어깨 뭉침 이것 하나로 단번에 해결했습니다. 어깨 뭉침에 좋은 꿀팁 알려드리겠습니다. 앉아서 생활하는 시간이 늘면서 어깨 뭉침과 통증을 호소하시는 분들이 상당히 많이 늘었습니다. 어깨가 딱딱하게 굳으면서 통증까지 오게 되면 아무래도 목까지 뻐근함을 느끼게 된답니다. 이게 심해지면 두통에 팔 저림 어깨 통증까지 올 수 있답니다. 오늘은 이러한 어깨 뭉침을 바로 해결할 수 있는 스트레칭 한번 알아보겠습니다. 자세 교정 뭉친 어깨 푸는 자세는 바로 머리를 항상 승모근 즉 어깨 위에 위치 시켜 줍니다. 즉 귀의 위치가 봉제선에 일직선이 되는 게 좋습니다. 어깨 뭉침 스트레칭 방법 바른 자세로 선 상태..

'지금 당장 시작하세요' 안과의사가 알려주는 침침한 시력을 한번에 올리는 방법 [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 우리의 몸에서 가장 중요하다는 눈은 아침에 일어나서 저녁때 잘 때까지 하루 종일 TV 스마트폰 모니터에 시달리게 됩니다. 그만큼 젊은 나이에 눈이 안 좋아지는 경우가 많은데요. 이렇게 나빠진 시력을 좋게 만들어주는 꿀팁이 있어 공유드립니다. 눈을 따뜻하게 첫번째는 바로 눈 주위를 따뜻하게 해 주세요. 눈 주변에 있는 혈류가 좋아지면 자연스럽게 시력도 좋아지게 된답니다. 여기에 평소에 있던 두통이나 신경 질환도 개선되는 효과가 있답니다. 온찜질을 해주는 게 좋답니다. 주로 타월에 물을 적셔서 눈을 찜질해주세요. 눈 스트레칭 다음으로는 눈을 스트레칭 해주는 것입니다. 말 그대로 가까운 것을 보고 먼 것을 바라보면서 안구 내 근육을 부드럽게 스트레칭해주세요. 이것만으로도 눈이 부드..

'우유 드실때 꼭 이걸 넣어 드세요.' 우울증에, 암세포까지 싹 사라지게 만드는 환상의 우유 레시피 [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 오늘은 우유에 이걸 넣고 드시면 우울증에 항암 효과까지 대박 효과가 나타나게 되는 꿀 레시피를 공유 드리려합니다. 꼭 잊지 말고 우유 드실때에는 이걸 넣고 드세요. 마늘 우유 마늘에는 항산화 성분인 알리신과 S 알리시스테인이 풍부하게 들어 있어서 혈관과 체내 독소를 배출시켜주는 역할을 합니다. 특히 혈관 건강에 좋은게 바로 마늘이랍니다. 이 마늘을 우유와 함께 먹으면 좋다고 하는데요. 그 레시피를 공유드립니다. 1. 깐마늘 10개 정도를 믹서에 넣고 갈아줍니다. 2. 우유를 500ml 정도 넣어주세요. 그리고 계속 갈아줍니다. 3. 기호에 따라서 꿀을 첨가해서 마시면 끝입니다. 호두 우유 호두는 트립토핀이 풍부하게 들어있어서 심신 안정과 우울증에 효과가 있답니다. 호두 우유를..

'이렇게 걸어야 살이 쫙 빠집니다.' 물리치료사가 알려주는 살빼는 걷기 방법 [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 오늘은 이렇게 걸어야 묵은 뱃살이 쫙 빠지게 된답니다. 내 보기 싫은 뱃살 빼는 걷기 방법에 대해서 설명드리겠습니다. 파워 워킹 올바른 걷기의 첫번째는 바로 파워 워킹입니다. 평소 걷는 것에 약 1.5배 이상 빠르게 걷는 겁니다. 살을 빼기 위해서는 칼로리를 소모시켜야 되며 평소 걷는 것보다 빠르게 걸어야 칼로리 소모를 빠르게 할 수 있답니다. 15분 빠르게 걷고 5분 일반 속도로 걷는 방식으로 파워 워킹해주시는 게 바른 걷기의 첫 번째입니다. 숨이 차오를 정도로 걷기 다음은 좀더 스피드를 높이는 걷기 방식입니다. 말 그대로 숨이 턱이 차오를 정도로 걷는 방식으로 1분은 숨이 차오를 정도로 빠르게 걷기 다음 1분은 천천히 걷기 방식으로 걷는 속도에 변화를 주세요. 바른 걷기 ..

이렇게만 해도 주차단속 안 당합니다. 주정차 단속 100% 안걸리는 방법 [내부링크]

'안녕하세요 바로 뉴스입니다. 이렇게 만 해줘도 주차단속에 안 당할 수 있습니다. 100% 주정차 단속을 피하는 방법에 대해서 설명드리겠습니다. 꼭 이렇게 해보시기 바라겠습니다. 주정차 경고 메세지 보통 주정차 단속은 단속 카메라와 주정차 단속 차량을 통해서 주차 단속을 하게 됩니다. 주정차 단속 알림 시스템에 등록만 하게 되면 운전자에게 불법 주정차에 대한 사전 경고 문자 메시지가 발송되게 됩니다. 이때 바로 불법 주정차 과태료가 부과되지 않습니다. 5분 내에 주정차 위반 구역에서 빠져나오게 되면 주정차 단속을 피할 수 있습니다. 물론 다른 볼일 때문에 멀리 이동한 경우에는 해당이 되지 않는답니다. 5대 주정차 금지구역 피하기 절대 주정차하지 말아야 할 구역이 있습니다. 바로 5대 주정차 금지 구역이라..

'이거 진짜 대박이네..ㅎㄷㄷ' MBTI 별 최악의 직장은 과연 어디? [내부링크]

진짜 맞는 것 같네요. ㅎㅎㅎ ENFP 숨소리도 안나는 도서관 사서 ESFP 찻잔소리가 크게 들리는 다도 선생님 INFP 빡빡한 규칙이 난무하는 군인 INTJ 분위기 주도해야하는 레크리에이션 강사 ENTP 대가 없이 사랑을 주는 유치원교사 INTP 무조건적인 사랑을 주는 유치원 교사 INFJ 쇼미더 머니에 출전하는 래퍼 ISFP ENFP 빙의해야 하는 판매직 ISTJ 로맨스 판타지 웹툰 작가 ISTP 광란의 파티 클럽 DJ ESTJ 바람과 자연만 있으면 되는 시인

'효과 대박이네요... ㅎㄷㄷ' 하루 5분 체중 줄이고 근육을 키우는 스트레칭 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 하루 5분 스트레칭으로 체중을 줄이고 근육을 키우는 꿀팁을 알려드리려 합니다. 꼭 하루 5분만 투자해 보세요. 이 스트레칭은 신진대사를 증진 시키며 체력을 향상해 주는 운동입니다. 근육의 활성화를 도우며 궁극적으로 느 체중의 감소와 근육을 증가하게 합니다. 1. 사이드 런치 다리를 벌리고 섭니다. 오른쪽 다리를 90도 각도로 뛰먼서 왼쪽 다리를 뻗습니다. 15초에서 20초 정도를 이자세를 유지합니다. 반대쪽 다리로 반복해서 동작을 진행합니다. 허벅지 스트레칭 등을 곧게 폅니다. 매트위에 앉습니다. 발바닥을 모아 줍니다. 무릎을 내리면서 나비 날개처럼 다리를 펄럭거려줍니다. 1분 동안 유지하면서 5회 반복합니다. 3. 어깨 ..

'진짜 조심해야겠어요' 20 ~ 30대 암가족력이 있다면 피해야할 음식 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 암 가족력이 있다면 꼭 피해야 할 음식에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 이 내용을 꼭 확인 후 피할 수 있는 부분은 꼭 피해서 식사하세요. 집안에 암 가족력이 있다면 혹시 나도 하면서 걱정이 되는게 사실입니다. 암 가족력이 있다는 것은 아무래도 해당 암에 취약한 유전자가 있다는 뜻이고 그만큼 주의가 필요한 건 사실입니다. 여기에 더해서 환경적인 요인 역시 무시할수 없는 게 사실입니다. 특히 먹거리를 조심해야 하는 것이 중요합니다. 가족 중에 암에 걸린 분이 계시다면 반드시 멀리해야 하는 음식에 대해서 설명드리겠습니다. 핫도그 피자 핫도그와 피자에는 지방과 나트륨이 상당히 많이 들어갑니다. 다양한 합성 화합물로 함께 들어가..

'진짜 모르면 큰일날뻔 했네...' 내 몸에 이게 있다면 피부암을 의심해 보세요. [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 점인 줄 알고 있었던 이게 피부암일 수도 있다고 하네요. 혹시나 모르고 지나칠 수 있는 피부암 이걸로 사전에 확인해 보세요. 주로 백인에게서 많이 발병했던 피부암이 최근 10년동안에 무려 10배 이상 증가했답니다. 내 피부에 새롭게 생긴 점, 점의 모양과 색깔이 갑자기 변했다면 꼭 병원을 찾아서 상세 진단을 받아보시기 바라겠습니다. 피부암이란 피부암은 흑색종, 파넷병, 유방와파젯병 균상식육종 등의 여러 가지 피부 악성 질환을 통칭합니다. 피부암의 경우에는 백인과 같이 피부가 하얀 사람에게 흔히 발생하는 암입니다. 병은 대부분이 눈에 잘 띄기 때문에 조기 진단이 가능한 병입니다. 피부암을 조기에 진단할 수 있다면 치료가 쉬운..

'에이 설마? 나도?' 이 증상 있다면 바로 병원에 가세요. 20~30대에도 많이 나타나는 대장암 초기 증상 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 20~30대라고 암에 대해서 방심은 금물 혹시나 이런 증상이 있다면 바로 병원에 가봐야 하는 암 초기 증상에 대해서 설명드리겠습니다. 혹시나 이런 증상이 있다면 주저하지 말고 병원에 가보세요. 대장암 20~30대 환자 늘어 대장암의 경우에는 고령자에 주로 발병하는 암으로 알려져 있지만 최근에는 20대 ~ 30대의 대장암 환자가 늘고 있어 방심은 금물이라고 합니다. 젊은 대장암 환자들은 특히나 암이 생겼으리라고는 상상도 못하고 방치하다가 발견이 늦어지는 경우가 많다고 합니다. 대부분의 20대 암환자의 경우에는 무증상으로 지내다가 악화되어 응급실을 찾는 경우가 많다고 합니다. 상대적으로 20대의 암 발병률은 꾸준이 증가하고 있..

'이것 진짜 효과 직빵이네요' 밥할때 이것만 넣어도 보약에 무려 300% 효과 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 밥할 때 이것만 넣어도 다른 보약을 먹는 것보다 300% 이상 건강에 직빵이라는 이것에 대해서 설명드리려 합니다. 밥할 때 꼭 이것 넣어보시기 바라겠습니다. 녹차 녹차물로 밥을 짓게 되면 노화를 예방하는데 상당한 도움을 준다고 합니다. 녹차물에는 폴리페놀 플라보노이드와 같은 체내 활성 산소를 없애주는 항산화 성분이 다량으로 들어 있다고 합니다. 녹차 분말이 들어간 물로 지은 밥에는 항산화 성분인 폴리페놀이 약 40배 이상 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 귀리 다음으로 밥할때 넣으면 좋은 것은 바로 귀리입니다. 귀리는 타임지가 선정한 10대 슈퍼 푸드로 항산화 성분인 폴리페놀이 일반 쌀보다도 10배 이상 많이 들어 있다고 ..

'효과 직빵이네요' 간에 쌓인 독소를 쫙 빼버리는 기적의 레시피 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 이것만 하면 간에 오랫동안 쌓여있던 독소를 한번에 쫙 빼버릴수 있다고 합니다. 만병의 근원이 되는 콜레스테롤의 원인을 제거하고 더불어 간에 독소를 한번에 제거할수 있는 레시피를 공유 드리겠습니다. 강황 강황은 그 자체로도 간 건강에 좋은 식품중에 하나 입니다. 강황에 있는 커큐민 성분은 담즙 생성을 촉진 시켜주며 간의 부담을 줄여주게 됩니다. . 또한 간에 있는 독소를 해독하게 됩니다. 또한 술을 자주 드시는 분이라면 음주로 인한 간 손상을 예방하는 효과도 있다고 합니다. 사과 다음으로 간의 독소를 빼는 음식으로는 사과가 있습니다. 사과에 있는 펙틴은 소화 과정에서 생성되는 독소의 배출을 도와 주며 간의 부담을 줄여주는 역..

'허리통증 이것 하나면 끝' 물리치료사가 알려주는 허리통증 쉽게 해결하는 방법 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 허리통증 이것 하나면 바로 해결할수 있는 꿀팁을 알려드리도록 하겠습니다. 허리통증 있으신 분이라면 꼭 이렇게 수면을 취해 보세요. 허리 통증에 좋은 자세는? 허리통증이 심할 경우에는 보통 통증 때문에 옆으로 자면서 웅크리면서 잘때가 많습니다. 허리 디스크 등의 다양한 통증을 해소하기 위해서는 똑바로 누워 자는 자세를 취하는게 좋습니다. 똑바로 누운 상태에서 무릎에 베게를 끼워 주어서 허리에 무리가 가지 않는 상태를 유지해주는 수면 자세가 좋습니다. 특히 허리통증이 있는 분이라면 옆으로 누운 자세는 피하는게 좋습니다. 허리 통증 피해야 하는 자세 방바닥에 양반다리로 앉는 자세 바닥에 앉을때 대부분인 양반 다리를 취하는 경우가..

'모르고 먹었다면 바로 토하세요.' 이것 먹으면 독을 먹는 셈입니다. [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 이것 모르고 함께 먹으면 바로 토해야 할만큼 큰일 나게 되는 음식 두가지를 설명 드리겠습니다. 꽃게와 감 게는 자체로 고단백 식품이면서 여름이면 식중독 균이 번식하기 쉬운 식품입니다. 물론 우리 체내에서 이러한 유해한 균을 어느정도 중화 시켜 주거나 배출 시키게 됩니다. 하지만 감은 이러한 유해균의 배출을 막는 작용한다고 합니다. 따라서 유해균이 체내에 그대로 남아 있게 되면서 식중독에 걸릴 확률이 상당히 높아지게 된다고 합니다. 게는 감 뿐만 아니라 커피, 녹차, 그리고 홍차, 포도주와 같은 다른 식품과도 함께 드시지 않는게 좋다고 합니다. 꿀과도 완전히 상극인 음식이라고 합니다. 소고기와 고구마 또한 소고기와 고구마 역..

'진짜 효과 대박이네요...' 치과의사가 말하는 잇몸병을 싹 사라지게 하는 음식 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 치과 의사분들이 말하는 잇몸병을 싹 사라지게 하는 대박 음식에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다. 사과 첫번째 음식은 바로 사과 입니다. 사과는 먹는 동안에 치아에 달라붙어 있는 치석을 제거하는데 도움을 준다고 합니다. 단, 사과를 먹고 난 뒤에는 가글은 필수라고 합니다. 치아가 산에 노출되기 때문에 안좋다고 하네요. 우유 우유 등의 유제품은 칼슘과 단백질이 다량 들어 있어서 플라그 제거와 박테리아가 만든 산을 중화 시켜주는 역할을 한다고합니다. 아침에 우유 한잔 드셔보시는건 어떨까요. 양파 양파는 박테리아를 제거하는데 도움을 주는 음식이라고 합니다. 양파를 먹게 되면 입냄새가 남는게 단점이지만 양파에는 세균을 죽이는 항균 ..

'잘못하면 큰일날 뻔했네' 여기에 땀이 많이 난다면 이것 꼭 확인해 보세요. [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 땀나는 부위에 따른 건강 적신호에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다. 특정 부위에 땀이 많이 난다면 이건 건강에 이상 신호 일수 있으니 꼭 한번 확인 하시기 바라겠습니다. 얼굴 부위 다른 부위는 땀이 많이 안나는데 얼굴만 유독 땀이 많이 난다면 이건 비염과, 후두염 그리고 축농증으로 인해서 얼굴에 있는 열기가 빠져나가지 않아서라고 합니다. 땀에 원인이 되는 호흡기 질환의 적극적인 치료와 함께 평소 운동을 통해서 폐활량을 높여주는게 중요하다고 합니다. 머리 부위 머리 부위에 유독 땀이 많이 나는 분들이 많습니다. 이경우에는 몸에 혈액 순환이 잘 이뤄지지 않거나 비만이 원인일 가능성이 높습니다. 다른 무엇보다 체중 조절 하는게 ..

'이것 하나면 어깨 통증이 싹 사라져요' 어깨 뭉침 한번에 풀어주는 비법 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 지긋지긋한 어깨 통증 그고통은 당해본 사람만 알죠. 이것 하나면 이 지긋지긋한 어깨 통증이 싹 사라져 버립니다. 어깨 뭉침 한번에 풀어주는 비법 알려드리겠습니다. 보통 어깨 통증으로 고생하시는 분들을 보면 아래와 같이 확연하게 어깨의 높이가 차이가 날 정도로 어깨가 휘어져 있는 경우가 있습니다. 아니면 어깨를 바깥 방향으로 돌리는 동작을 했을때 확연하게 부자연스러운 행동이 나타나게 되는 경우가 있습니다. 이경우에 할수 있는 간단한 운동 방법을 알려드리겠습니다. 목과 어깨 통증의 해결 우선 통증 해결을 위한 마사지 방법입니다. 어깨부위에 어깨 부위 통증 부위를 문지른 뒤에 3cm 지난 아래 쪽 부위를 문지러 줍니다. 아래와 같이 세..

'정말 효과 직빵이네...ㅎㄷㄷ' 몸속에 독소를 완전히 배출시키는 비법 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 초간단 몸속에 독소를 배출시키는 비법 지금 바로 시작합니다. 독소를 제거하는 비법 바로 물입니다. 그냥 보통 물은 아닌데요. 바로 구아 검가 수분 해물이라고 합니다. 구아 검가 수분 해물은 바로 4대 독로라고 불리는 지방, 콜레스테롤, 혈당과 변비에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 이러한 우리 몸속에 있는 각종 독소 물질은 염증 질환을 유발하며 각종 성인병의 원인이 된다고 합니다. 이러한 독소가 쌓이지 않게 하기 위해서는 평소에 철저한 관리가 필요하다고 합니다. 바로 구아검가수분해물을 먹는 겁니다. 사막에서 자라는 구아콩의 영양분 식물성 프로바이오틱스를 성분이라고 하는데요. 이 구아검가수분해물을 물에 잘 섞어주기만 하면 된다고 합니..

'이거 효과 대박이네요.. ㅎㄷㄷ' 누워만 있어도 뱃살을 뺄수 있다. 단 5분만에 3cm 빼는 운동법 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 바로 효과가 나오는 누워서 뱃살을 뺄 수 있는 운동법에 대해서 설명드리려 합니다. 이것만 하시면 단 5분 만에 뱃살을 3cm가량 줄일 수 있답니다. 오늘 바로 해보세요. 누워만 있어도 살이 빠진다는 것 알고 계신가요 간단한 방법 하나만으로도 살을 뺄 수 있답니다. 1. 엉덩이를 바짝 붙인 상태에서 베개를 엉덩이 부위에 놓습니다. 위와 같이 골반 위치에 정확하게 베개를 위치해 놓습니다. 그 상태에서 천천히 곧은 자세로 눕습니다. 누울 때는 허리에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다. 손을 머리 위로 올리고 양쪽 새끼 손이 맞댈 수 있도록 팔을 쭉 펴줍니다. 발 역시 발끝이 마주 보게 합니다. 이상태를 5분 이상 유지해 줍니다..

'이거 효과 직빵이네요... ㅎㄷㄷ' 하루 5분 운동으로 허리통증에 다이어트 까지 해결 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 앉아서 생활하시는 많은 현대인 분들께 희소식입니다 몸 건강 특히 허리 건강을 위해서 꼭 필요한 꿀팁 하루 5분만 투자하면 허리 통증을 잡을 수 있는 허리 운동에 대해서 설명드리겠습니다. 심지어 다이어트에도 효과가 있어서 날씬한 몸매도 만들수 있다고 하니 꼭 한번 시도해 보시기 바라겠습니다. 운동 방법 운동방법은 생각보다 간단합니다. 1. 양손을 위로 들은 상태에서 손바닥을 마주 보게 합니다. 2. 팔꿈치는 굽히지 않은 상태에서 팔을 쭉 펴줍니다. 무릎도 쑥 펴진 상태를 유지합니다. 3. 이상태에서 손을 뻗은 상태에서 좌로 최대한 움직여 줍니다. 그리고 부드럽게 우로 최대한 움직여 줍니다. 4. 손을 뻗은 상태에서 좌로 우로..

'이걸 먹고 있다면 당장 버리세요' 온몸에 독이 퍼져 내 몸을 망쳐버립니다. [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 우리가 사용하는 종이컵에서도 미세 플라스틱이 정말 많이 나온다는 뉴스 기사 있었습니다. 물론 종이컵을 사용하게 되면 뜨거운 물에 미세 플라스틱이 나온다는 기사는 보았지만 나오는 미세 플라스틱의 양이 무려 수조 개나 이른다고 하니 그 어마어마한 양에 놀랄 따름이네요. 종이컵이나 컵라면등에 80도에서 100도 내외의 뜨거운 물을 담을 경우에 30nm 가량의 미세 플라스틱이 무려 수조 개가량이 나온다고 합니다. 이렇게 많은 미세 플라스틱이 인체에 어떠한 영향을 미칠지 걱정될 수밖에 없습니다. 미세 플라스틱 인체에 미치는 영향 미세 플라스틱이 인체에 미치는 영향을 어떨까요? 미세 플라스틱은 혈관을 타고 돌아다니면서 폐, 간, 위 등의 우..

'코스트코 이건 무조건 넣으세요' 재구매율 무려 300% 달한다는 인생템 4가지 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 코스트코 자주 가시는 분들 꽤 많으신 것 같더라고요. 혹시나 코스트코에 가실 일이 있으신 분이라면 이건 무조건 구매 하세요. 재구매율이 무려 300% 이상 되는 필수 템 4가지를 말씀드리려 합니다. 1. 버터 크로아상 8990원 첫 번째 물건은 바로 버터 크루아상입니다. 12개에 8990원에 판매한다는 크루아상 아이들 간식으로도 안성맞춤입니다. 차가워진다면 바로 전자레인지에 20초만 돌려주면 맛있는 뜨끈한 크루아상을 맛볼 수 있답니다. 혹시나 다 못 먹게 되면 냉동 보관해 보세요. 2. 수플레 치즈 케이크 - 16990원 치즈케이크를 정말 좋아하시는 분이라면 꼭 드셔 보셔야 하는 수플레 치즈 케이크 그 맛뿐만 아니라 크기에 정말 ..

'트레이더스 가시면 이건 바로 사세요' 한번 사신분은 100% 다시 구매한다는 인생템 4가지 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 오늘은 이마트 트레이더스 가시면 이것 잊지 말고 사야 하는 재구매율 무려 200% 가 넘은 인생템 4가지를 말씀드리려 합니다. 트레이더스의 가성비 뛰어난 이 물건은 잊지말고 구입해 보세요 한번 구입하시면 또 하시게 되실 겁니다. 1. 스시 e 프리미엄 모둠 초밥 21980원 바로 이마트에 가면 꼭 사야하는 것이 바로 프리미엄 모둠 초밥입니다. 총 18개 구성으로 온가족이 즐길 수 있는 초밥입니다. 가격도 착하더군요. 연어 초밥, 광어의 쫄깃한 식감 광어 초밥, 그리고 새우살이 그대로 살아있는 식감의 새우 초밥까지 다양한 초밥을 즐길 수 있답니다. 2. 불고기 피자 410 g 4380원 바로 데우기만 하면 즐길수 있는 피자 바로 트..

'노브랜드에서 이것 보시면 무조건 사세요' 구매하신분은 100% 다시 구매하신다는 노브랜드 필수템 5가지 [내부링크]

안녕하세요. 인생의 알아두면 좋은 정보를 바로 알려드리는 바로 뉴스입니다. 노브랜드 저렴하지만 품질은 그다지 나쁘지 않은 가성비가 상당히 높은 물건들이 많아서 그런지 자주 가게 되는데요. 노브랜드에서 한번 사면 꼭 사야 한다는 노브랜드 필수 템에 5가지에 를 알려드리려 합니다. 노브랜드를 가시면 이것 5가지는 꼭 구입하세요. 1. 노브랜드 밀크 초콜릿 980원 노브랜드를 가면 꼭 사는 그것 바로 밀크 초콜릿입니다. 이건 바로 프랑스산 초콜릿으로 한번 먹게 되면 그 맛에 빠져들게 되는 필수 템입니다. 꼭 한 번 구입해서 드셔 보세요. 다른 초콜릿을 먹을 수 없게 된답니다. 2. 노브랜드 감자칩 사워크림 어니언 -980원 출출할때 노브랜드의 어니언 사워크림 감차칩을 드셔 보시면 어니언의 맛과 사워크림의 풍미..

'모르면 정말 큰일나겠네요' 20 ~30대에도 많이 나타나는 우울증 초기 증상 [내부링크]

안녕하세요. 바로 뉴스입니다. 오늘은 우울증 마음의 병에 대해서 말씀드리겠습니다. 이 증상이 있다면 우울증 초기 증상이니 꼭 알아두시고 바로 검진받으시기 바라겠습니다. 무슨 일이든지 오래 묵혀 두면 문제가 커지기 마련입니다. 바로바로 진료받아서 병이 커지는 것 알 막으시기 바라겠습니다. 2주 이상 지속되는 울적한 기분 평소에 즐겨하는 일에 대해서 흥미가 싹 사라지거나 울적한 기분이 2주 이상 지속되는 경우에 우울증을 의심할 수 있습니다. 특히나 수면장애와 체중 증가 또는 감소와 함께 이러한 우울증은 함께 오게 됩니다. 급격한 몸무게 변화 또한 몸무게가 급격하게 감소하고 밤에 잠을 잘 잘수 없게 됩니다. 또한 스트레스를 감당할 수 없게 되는 경우가 있게 됩니다. 스트레스가 쌓이고 쌓이면서 더 이상 감당할 ..

' 전국민 99% 모르는 꿈의 과일' 비타민 C 레몬의 10배, '이것' 매일 먹으면 고혈압, 당뇨, 면역력 강화에 다이어트 효과 까지 [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 오늘은 이것 먹으면 각종 질병을 예방할 수 있는 꿈의 과일에 대해서 설명드리겠습니다. 이건 일주일에 최소 2~3번을 챙겨서 드시기 바라겠습니다. 키위를 잘 먹으면 각종 질병 보험을 든 것처럼 든든해지실 겁니다. 키위의 효능은 소화 불량 개선 키위에는 악티니틴이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 소화효소가 함유되어 있어서 소화 불량에 걸린 분이라면 키위를 잘라서 드셔 보세요. 식사 후 소화를 도와준다고 합니다. 고혈압 예방 키위에 들어 있는 칼륨이 몸에 유입되는 나트륨으로 인해서 발생하는 혈압 상승을 막이주게 됩니다. 이로 인해서 발생할 수 있는 전해질의 불균형을 방지하게 됩니다. 체내 전해질 대사 과정을 조절해서 항상성 유지에도 도움을 주게 됩니다. 면역력 강화 각종 면역력..

'이거 모르면 한방에 훅 갑니다.' 20~ 30대에도 '이 증상' 있으면 80% 당뇨 입니다. [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 오늘은 이 증상 있으면 80% 이상 당뇨라고 보시면 됩니다. 당뇨 때문에 발생하게 되는 전조 증상에 대해서 설명드리겠습니다. 이건 꼭 알아두시고 이런 증상이 있다면 바로 병원에 가보세요. 살이 빠진다 우리몸에 포도당은 주요 에너지원으로 사용하게 됩니다. 당뇨에 걸리게 되면 인슐린이 제대로 분비되지 않아 포도당이 잘 운반되지 않으면서 혈액 속에 쌓이게 됩니다. 이러면서 자연스럽게 지방에 근육을 태우면서 체중 감량이 일어나게 됩니다. 배가 고프다 포도당이 운반되지 않게 되면서 우리몸에서는 음식을 에너지로 만들 주 없게 됩니다. 따라서 배고픔을 자주 느끼게 됩니다. 피곤함을 느낀다 스트레스가 쌓이면서 피로감을 자주 느끼게 됩니다. 수면부족에 잦은 피로감을 호소하는 경우에도 당뇨 의..

'모르면 정말 큰일나겠네요' 20 ~30대에도 많이 나타나는 뇌종양 의심 증상 [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 20~30대에도 예외 없이 나타날 수 있는 뇌종양 의심 증상에 대해서 설명드리겠습니다. 젊다고 절대로 방심하지 마시고 이 증상이 나타나게 되면 바로 병원 가셔서 진단받으세요. 뇌종양 초기 증상 두통과 구토 뇌종양이 발생하게 되면 그 초기에 주로 나타나는 증상이 바로 두통과 구토 입니다. 뇌종양에 의한 두통의 경우에는 새벽시간에 심해 지게 됩니다. 자고 일어나도 머리가 계속 아프고 여기에 구토 현상까지 발생하는 경우가 대부분입니다. 이때는 정말 조심해야 합니다. 시력저하 한개의 물체가 두 개 이상으로 보이거나 그림자가 생기는 등의 시력 저하 현상이 발생하게 되면 뇌종양을 의심해야 합니다. 종양이 커지면서 시야 장애가 발생하거나 심할 경우에는 실명까지 될 수 있으니 치료를 시 둘..

'이러면 정말 큰일나겠네요' 이렇게 하고 자면 바로 암, 비만, 시력 저하까지 생겨요. [내부링크]

안녕하세요. 오늘 바로 뉴스입니다 오늘은 이렇게 하고 자면 바로 암에 비만 여기에 시력 저하까지 될 수 있다고 하네요. 절대로 이렇게 하고 자면 안 되겠네요. 주무실 때 주의해야 하는 이것에 대해서 자세히 설명드리겠습니다. 절대로 절대로 잘 때 이건 하지 마세요. 불을 켜놓고 자는 습관 보통 아이들은 잠을 잘때 무섭다고 하기도 하고 잘 때 불을 켜놓고 자야 마음이 편하다고 이야기하기도 합니다. 그래서 어른이 된 뒤에도 불을 켜놓고 자는 습관이 이어지기도 합니다. 불을 켜놓고 자면 어때? 라고 생각할 수도 있지만 사실 불 켜놓고 자는 습관은 몸에 안 좋다고 합니다. 불을 켜놓고 자는 습관은 암, 비만에 피로도를 높이면서 시력 저하까지 발생시킬 수 있다고 합니다. 뇌의 휴식을 방해 첫번째 불을 켜놓고 자게 ..

'모르면 정말 큰일나겠네요' 20 ~30대에도 많이 나타나는 암 초기 증상 [내부링크]

안녕하세요. 오늘 바로 뉴스입니다. 20 ~ 30대라도 암에 안전한 나이는 아니랍니다. 이 증상이 생겼다면 주저하지 말고 병원으로 가야 합니다. 오늘은 많은 젊은 이들에게도 나타나는 암 초기 증상에 대해서 설명드리겠습니다. 꼭 알고 계시다가 이런 증상이 나타나면 바로 병원에 가세요. 위암 위암에 초기 증상으로 나타나는 증상은 바로 구토 체중 감소, 위장 출혈, 드잉 있습니다. 증상이 없더라도 위암 예방을 위해서라도 주기적인 검진이 중요합니다. 위암 초기에는 특별한 증상이 없기 때문에 더더욱 주의가 필요합니다. 위 통증, 불쾌감, 위화감, 가슴앓이 식욕부진 구토 구역질 체중 감소 간암 간은 침묵의 장기라고 합니다. 초기에는 자각 증상이 거의 없습니다. 의료기간에서 정밀 검사나 정기 검사할 때 간암을 확인하..

과일 먹을때 이것 조심하세요. 잘못하면 독을 먹는 셈입니다. [내부링크]

안녕하세요. 바로 뉴스입니다. 오늘은 과일 먹을 때 조심해야 하는 이것에 대해서 설명드리겠습니다. 바로 잔류 농약 인대요. 흐르는 물에 아무리 씻어도 잔류 농약이 남아 있을 수밖에 없습니다. 잔류 농약을 없애기 위해서는 바로 이것을 해야 합니다. 수입과일 절반 잔류 농약 검출 수입 과일을 조사한 결과 47% 약 절반 정도에서 잔류 농약이 검출되었다고 합니다. 특히 농약 검출이 높게 된 경우는 레몬, 블루베리, 망고스틴 등이 100% 오렌지가 80% 그리고 포도가 70% 체리가 65%가량에서 농약이 검출되었습니다. 검출 농약의 종류는 살균제, 살충제, 제초제 등이였다고 합니다. 이것이 인체에 흡수되면 시력처 아 그리고 암 유발 등의 부작용을 만드러 낸다고 합니다. 과일 물로 씻으면.. 과일을 물로 씻게 되..

'이 기름' 사셨다면 바로 버리세요. 암에 걸려 죽을수도 있습니다. [내부링크]

안녕하세요. 바로 뉴스입니다. 오늘은 우리가 음식에 자주 넣어 먹게 되는 기름 잘못하면 암에 걸릴 수도 있어서 주의가 필요한 기름에 대해서 설명드리겠습니다. 압착 기름 우리가 자주 먹는 들기름, 참기름, 올리브오일 포도씨유 등 모든 오일은 어떠한 착유기를 사용했는가가 중요한 부분입니다. 압착의 방식 착유의 온도, 산도에 의해서 기름의 품질이 결정된다고 합니다. 전 세계 식용 기름에 대한 표준은 바로 냉 압착과 착유 온도 49도 이내가 필수이며 일체의 화학 물질을 첨가하지 않고 제조해야 한다고 규정하고 있답니다. 바로 콜드 프레스 압착이 중요합니다. 기름의 중요한 핵심 압착 온도 대부분의 값비싼 올리브유 등은 압착 온도가 49도 이하인 냉 압착 방식을 고수한다고 합니다. 하지만 중저가의 기름의 경우 대부분..

공복에 '이것' 드셨다면 바로 토하세요. 잘못하면 의식을 잃을수 있습니다. [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 오늘은 공복에 많이 먹게 되면 의식 불명에 심할 경우 사망에 이를 수 있는 위험한 과일에 대해서 설명드리겠습니다. 이건 꼭 주의하셔야 됩니다. 열대 과일 리치 리치에는 독성 물질이 들어 잇어서 급성 뇌염 증후군을 유발할 수 있습니다. 이 증후군은 뇌의 염증으로 발생하게 되는 뇌질환의 일종이라고 합니다. 독성 증상은 발열, 구토, 의식 불명 그리고 발작이 일어날 수 있다고 합니다. 이 질환은 주로 10세 미만의 어린이들에게 잘 일어나 난다고 합니다. 공복에 특히 위험 전문가들은 리치의 독소는 특히 공복에 섭취할때 해롭다고 합니다. 이과 일에서 발견되는 화학 물질인 메틸렌 시크 로프 로클리 신은 체당 수치가 낮을 때 뇌에 영양을 미친다고 합니다. 인도네시아 병원에 총 189건의 ..

다리에 힘이 없으신 분들이라면 이것 꼭 드세요. 전문의가 알려주는 다리근육을 높여주는 꿈의 음식 [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 오늘은 다리에 유난히 힘이 없거나 다리 근손실 때문에 고민이 많으신 분들에게 좋은 소식입니다. 이것 매일 꾸준히 먹게 되면 다리에 근육이 되살아난다고 합니다. 꼭 한 번 챙겨 드셔 보시기를 권해드립니다. 연어 근육을 다시 붙게 하는 좋은 음식으로는 연어를 들수 있습니다. 연어에는 칼슘과 인, 단백질이 풍부하게 들어있어서 근육의 생성에 도움을 준다고 합니다. 또한 연어에 들어 있는 오메가 성분이 통증과 염증을 감소시킨다고 합니다. 블루베리 블루베리에는 노화를 일으키는 활성산소를 제거하는 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 이는 블루베리 뿐만아니라 라즈베리 블랙베리에도 다수 함유되어 있다고 합니다. 이러한 베리류에는 항산화 물질뿐만 아니라 항염 성분이 포함되어 있다고 합니다. 고구..

이걸 생으로 먹었다면 바로 토하셔야 합니다. 잘못하면 죽을수도 있습니다. [내부링크]

모르고 이것 생으로 드셨다면 바로 병원에 가시거나 토하셔야 합니다. 절대주의해야 하는 음식 이건 꼭 아셔야 할 것 같네요. 안녕하세요 바로 뉴스입니다. 양송이버섯 버섯은 우리가 자주 먹게 되는 음식입니다. 그만큼 일상적이면서 몸에 좋은 음식입니다. 하지만 주의해야 할 점이 있습니다. 바로 절대 생으로 먹어서는 안 된다는 점입니다. 특히 양송이버섯에는 아가리틴이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 우리 몸속에서 쉽게 히드라진으로 변한다고 합니다. 히드라진이란 바로 발암물질로 익혀서 먹게되면 사라지는 물질이라고 합니다. 꼭 버섯은 익혀서 먹어야겠네요 아몬드 다음으로 매일 아침 우리가 자주 찾아 먹게되는 음식이 바로 아몬드입니다. 건강에도 좋다고 잘 알려진 음식입니다. 하지만 우리가 먹는 아몬드는 한번 구운..

'레몬 꼭 이렇게 드세요' 몸속에 묵은 독소를 전부 배출시켜 줍니다. [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 오늘은 레몬 이렇게 먹게 되면 몸속에 있던 독소들을 쏙 배출시켜주는 꿈의 레시피를 알려드리도록 하겠습니다. 아는 지인분들께도 알려주셔서 몸 건강 지키시기 바라겠습니다. 레몬의 효능 레몬의 첫번째 효능은 바로 다이어트입니다. 레몬 자체가 저열량 식품으로 식욕을 억제해서 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 또한 비타민 C가 다량 들어있어서 구강 건강에 도움을 준다고 하네요. 또한 구취 제거는 또 하나의 효과라고 합니다. 면역력 강화에도 도움을 준다고 하는데요. 특히 감기나 바이러스성 질환으로부터 몸을 보호할 수 있게 해 준다고 합니다. 혈관건강 혈관 건강에도 도움을 주는데요. 칼륨이 풍부하게 들어있는 레몬은 체내에 있는 나트륨의 배출에 상당한 도움을 준다고 합니다. 따라서 레몬을 ..

'선착순 이예요' 신청만 하면 올 여름 휴가비 20만원을 지원해줘요 [내부링크]

코로나 19 확산으로 인한 기업의 어려움과 내수침체를 고려하고 향후 지역경제 활성화를 도모하고자 근로자 휴가 지원사업 모집기간을 연장하고 참여인원을 확대하였네요 추가로 참여대상에 해당하는 기업은 관련 서류 제출 시 모두 참여가 가능하오니, 관심 있는 기업의 많은 관심 가져 주세요. 근로자 휴가지원 사업이란? 근로자 휴가 지원 사업이란 직장 내 자유로운 휴가문화 조성을 위해 기업과 정부가 함께 근로자의 국내 여행경비를 지원하는 사업이네요. 모집인원 12만명 (모집 완료 시까지) 지원하게 됩니다. 참여대상은? 중소기업 및 소상공인이 대상입니다. 제출서류는 사업자등록증, 중소기업 확인서 각 1부입니다. 중견기업 기준으로는 제출서류 : 사업자등록증, 중견기업 확인서 각 1부입니다. 비영리 민간단체는 제출서류 :..

'신청해야 받을수 있어요' 매달 10만원 저축하면, 1440만원을 입금해줘요 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 2021 청년 저축계좌 신청방법, 신청자격, 조건 신청기간 등에 대해서 좀 더 상세히 설명드리도록 하겠습니다. 청년 저축계좌로 청년분들이 저축과 주식 투자 외에 수익을 한번 만들어보세요 청년 저축계좌란 저소득층 가구에 속한 청년을 대상으로 해서 자립할 수 있게 도움을 주기 위해 만들어진 제도입니다. 청년 저축계좌는 매달 청년분들이 10만 원씩 저축하면 정부가 지원금으로 30만 원을 추가적으로 지원하는 제도입니다. 이렇게 3년 만기 될 경우에 총 1440만 원을 수령받게 되는 제도입니다. 청년은 3년 동안 360만 원을 저축하고 정부에서 나머지 금액을 지원해서 총 1440만 원이라는 목돈을 수령받게 됩니다. 아쉽게도 모바일, PC 인터넷으로는 신청이 안되네요. PASS 청년 저축계좌 자격..

'공복에 이것 먹었다면 당장 토하셔야 합니다.' 잘못하면 의식을 잃거나 사망할수 있어요. [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 오늘은 공복에 이걸 먹게 되면 당장 통해야 하는 과일에 대해서 설명드리겠습니다. 혹시나 이 과일을 공복에 드셨다면 토하셔야 합니다. 열대 과일 리치 열대 과일 리치는 뷔페나 돌잔치 등에 가면 맛볼수 있는 음식입니다. 물론 내 돈 내고 먹기에는 쉽지 않은 과일이죠. 양귀비가 먹고 더욱 이뻐졌다는 그 전설의 과일입니다. 리치의 효능으로는 폴리페놀과 철분, 엽산 등이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈류 흐름을 개선해 주는 것입니다. 또한 혈액 순환하는 것을 도와주게 되어 혈액 순환에 문제가 많은 분들에게는 좋은 과일입니다. 또한 비타민 C가 풍부하게 들어 있어서 피부미백이나 콜라겐 생성에 도움을 주게 됩니다. 폴리페놀이 많이 함유되어 있어서 피부 주름을 개선하고 노화를 방..

'정말 곤욕이예요' 겪어본 사람만 아는 고통 멀미 안하게 하는 방법 [내부링크]

멀미 안하는법 차멀미 예방법 멀미 날때 팁 멀미 안하는법 차멀미 예방법 멀미 날때 팁 차를 타거나, 기차를 타거나 아니면, 낚시를 위해서 배를 타야 할때 우리를 괴롭히는건 바로 지독한 멀미 입니다. 멀미가 나게 되면 아무래도 즐거운 여행이 지옥이 되기도 하더라고요. 저역시 어릴적에는 멀미가 상당히 심해서 놀러가는것 자체 차 타는것 자체가 정말 힘들더라고요. 그래서 멀미 안하는 법에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다.PASS 멀미의 원인은 멀미의 원인은 아무래도 시각과 몸의 움직임이 다르기 때문입니다. 차를 타고 있으면 몸은 그대로 멈춰 있지만 눈으로 보는 시각은 계속 움직이게 되는데요 이럴때 멀미가 발생하게 됩니다. 또한 멀미는 멀미원인은 차량 또는 배의 흔들림 입니다. 배가 흔들리거나 차량이 움직이면서 ..

커피 대신 드세요. 마시면 건강에 도움을 주는 차 5가지 [내부링크]

생강차 특히 감기에 걸렸거나, 감기 기운이 있을 때, 우리는 흔히 생강차를 좋게 생각하고 잘 마시게 됩니다. 생강차는 성질이 기본적으로 따듯하여 몸이 차갑거나 감기에 잘 걸리는 사람에게 아주 좋은 차입니다. 생강차 자체가 몸을 따뜻하게 해주는 역할을 해줍니다. 특히 몸이 차갑거나 감기에 잘 걸리는 분들에게 특히 좋은 차입니다. 특히 기관지가 많이 안 좋은 분이 마신다면 가래와 기침을 완화시킬 수 있습니다. 또한 기관지염 그리고 병원성 세균에 대한 살균 효과도 탁월합니다. 그렇기에 생각차가 감기에 좋다고 이야기 하는 것입니다. 계피차 계피는 몸에 열이 나게 하고 속을 따뜻하게 해주는 성질이 있습니다. 주로 한방 재료로 자주 쓰이게 됩니다. 계피의 향 자체는 두뇌 활동을 활발하게 해 주고 뇌세포의 산화를 억..

환절기 이것 먹으면 면역력이 불끈 솟아 올라요 [내부링크]

환절기 면역력에 좋은 제철 식재료 3가지 깊어가는 가을이면 식욕이 왕성해져서 맵고 짜고 달기만 한 음식들이 당길 수 있습니다. 그러나 이런 음식들은 영양소 보충 없이 칼로리만 높은 메뉴들로 먹어도 공허한 기분만 들며 환절기 건강에도 이롭지 못하네요. 이 보다는 면역력 유지와 감기 예방에 도움이 되는 제철 식재료를 구입해서 음식을 요리해보는 것은 어떨까요? 일교차가 큰 요즘, 가족의 건강을 위해 농촌진흥청에서 발표한 제철 식재료를 알아보겠습니다. 추운 가을 겨울맞이하는 지금 시절에는 아무래도 집에서 가족과 함께 유튜브, 영화 추천 사이트에서 추천한 영화를 한편 보는건 어떨까요 휴대폰으로 보는 나만의 영화도 재미있을 것 같네요. 환절기 면역력에 좋은 제철 식재료 3가지 - 잣. 1 잣은 불로장생 식품으로 알..

아직 돈주고 버리세요? 이것만 하면 공짜로 직접와서 가져가요. [내부링크]

폐가전제품 무상방문수거 서비스란? 수수료를 낼 필요도! 지정된 장소까지 운반하지 않아도!! 수거기사가 직접 가정을 방문하여 무거운 폐가전 제품을 수거해가는 서비스입니다. 인터넷,모바일 ,전화등 다양한 방법을 통해 사전 예약이 가능합니다. 폐가전 제품 무상 방문 신청 방법 아래와 같이 폐가전제품 무상 방문 수거를 다음에서 입력하세요 그러면 아래와 같이 사이트가 검색 됩니다. 폐가전제품 배출 예약 시스템을 선택해주세요. 전국 어디서나 사용 가능한 사이트 입니다. http://www.15990903.or.kr/ www.15990903.or.kr 위 사이트를 접속하시면 아래와 같이 폐가전 제품 배출 예약 시스템을 접속하실수 있어요. 우측 하단에 수거 예약하기를 선택해주세요. 아래와 같이 서비스 약관을 읽어보시고..

사람을 더 호감 있게 만드는 비밀 바디 랭귀지 [내부링크]

호감도를 높일수 있는 바디랭귀지는 남성과 여성에 따라 다를 수 있다. 남성에게는 활동적이고 유동적인 바디 랭귀지가 나타나며. 여자들에게는 모든 것이 얼굴에 나타날수 있다. 첫인상은 중요하다. 수십 년간의 연구에서 우리가 매우 제한된 정보에 기초하여 사람들을 처음 만났을 때 그 사람들에 대한 결정을 내린다. 우리는 첫 만남에서 누군가를 관찰하고, 그 사람에 대해 판단을 내리게 된다 우리가 다른 사람들에 대한 우리의 인상을 만들어 내기 위해 사용하는 많은 정보들은 대부분 비언어적인 부분 신체언어로 구성된다 한 연구에서, 우리는 사람들이 심리학 실험을 위해 문을 열고 들어서고 실험자를 맞이하는 모습을 비디오로 촬영했다. 또 다른 연구에서, 우리는 사람들에게 그들이 방금 참여했던 실험을 간단히 묘사해 줄 것을 ..

'이것' 먹으면 심혈관 질환을 예방할수 있어요. [내부링크]

심혈관 질환 빈혈 예방 식재료 아무래도 추운 겨울이 오니 심혈관 질환이 걱정이 되더라고요. 오늘은 이러한 심혈관 질환과 빈혈 등의 혈관 관련 질환의 발생을 예방할 수 있는 식재료에 대해서 설명 드리려 합니다. 추워질수록 혈관이 수축해서 심혈관 질환이 많이 발생하게 되더라고요. 이럴 때일수록 본인의 건강을 잘 챙길 수 있어야겠습니다. 오늘은 심헐관 질환과 빈혈에 좋은 식재료를 한번 소개해드리겠습니다. 아래 내용 꼭 참고 부탁 드려요. 심혈관 질환 빈혈 예방 식재료 - 브로콜리 보통은 녹색 양배추라 불리며 타임지에서 선정한 세계 10대 푸드 중에 하나로 알려져 있는 브로콜리를 소개 시켜 드리도록 하겠습니다. 특히 브로콜리를 먹을때 좋은 몸의 효과 위주로 말씀드릴게요. 심혈관 질환 빈혈 예방 식재료 - 브로콜..

토마토 이렇게 먹기만 해도 암을 95% 이상 예방 할수 있어요. [내부링크]

안녕하세요 오늘은 토마토 이렇게만 먹기만 해도 암을 95% 이상 예방할 수 있는 꿀팁을 말씀드리려 합니다. 꼭 이렇게 드시고 암 예방하시길 권해 드리도록 하겠습니다. 폐기능에 도움 토마토에는 라이코펜, 베타카로틴, 구연산, 아미노산 그리고 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 폐건강에 도움을 주는데요. 토마토에 들어 있는 라이코펜 성분은 몸에 유해한 활성 산소를 감소시켜서 폐손상을 막아준다고 합니다. 뼈 건강, 눈 건강에 좋음 토마토를 잘 챙겨 먹으면 칼슘이 많이 들어 있어 뼈 건강을 좋게 만들어 줍니다. 또한 토마토에 많이 들어 있습니다. 비타민K가 칼슘의 흡수를 도와준다고 합니다. 또한 눈 건강을 좋게 하는 효과가 있는데요. 토마토에 들어 있는 비타민 A 성분은 눈을 보호해 주며 눈 관련된..

'암세포 죽이는 고구마 먹는법' 고구마 이렇게만 먹어도 95% 이상 암을 예방 하게 됩니다. [내부링크]

오늘은 고구마 이렇게만 먹어도 대부분의 암을 예방할 수 있는 고구마 섭취 꿀팁에 대해서 설명드리려 합니다. 고구마 섭취 이렇게 해서 암에 안 걸리게 예방해보세요. 고구마 자체가 항암 작용이 뛰어난 음식으로 알려져 있습니다. 다른 음식에 비해서 항암 효과가 최고라고 알려져 있는 음식입니다. 고구마는 암 세포의 증식을 억제하고 체내 발암 물질을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 암세포 죽이는 고구마 먹는 방법 껍질째 먹기 군고구마는 안돼요. 껍질째 먹기 고구마를 먹을때 가장 중요한 게 바로 껍질째 먹는 겁니다. 고구마 껍질에는 플라보노이드 성분이 다량으로 들어 있어서 혈관을 튼튼하게 하고 암과 노화를 억제하게 된다고 합니다. 고구마의 영양소를 온전히 섭취하기 위해서 껍질째 드셔야 합니다. 군고구마는 피하기 고..

'공복에 이거 먹으면 큰일 납니다.' 의사가 말하는 공복에 절대 먹으면 안되는 음식 [내부링크]

살을 빼기 위해서는 공복을 즐겨야 한다고 하죠. 하지만 공복이 두려우신 분들은 공복 때 음식물을 급하게 섭취하시는 경우가 있습니다. 하지만 공복에 이 음식은 진짜 조심해야 할 것 같습니다. 의사가 말하는 공복에 절대 먹으면 안 되는 음식에 대해서 설명드리겠습니다. 바나나 바나나에는 다량의 마그네슘이 들어 있습니다. 공복상태에서 바나나를 먹게 되면 혈액 내의 마그네슘 균형이 깨질 수 있다고 합니다. 심혈관 질환이 있으신 분은 공복에 바나나 섭취는 자제하는 게 좋을 것 같네요. 고구마 토마토 고구마와 토마토에는 타닌이 함유되어 있어서 공복에 섭취하게 되면 위벽을 자극하고 위산이 많이 나오게 됩니다. 빈속에 고구마나 토마토 주스를 마시게 되면 속이 쓰릴수 있스빈다. 특히 당뇨병 환자는 고구마를 빈속에 먹게 되..

'이 음식 당장 끊으세요' 혈관을 막히게 하는 몸에 독이 되는 음식 [내부링크]

안녕하세요 바로 뉴스입니다. 오늘은 혈관을 막히게 하는 우리 몸에 정말 안 좋은 이 음식에 대해서 설명드리려 합니다. 특히 콜레스테롤 수치가 높으신 분들이라면 이 음식은 꼭 피하시는 게 좋습니다. 혈관 건강에 치명적인 음식은? 직화 고기 말그대로 불에 직접 구워 먹는 고기를 말합니다. 베이컨이나 숯불에 직접 구운 고기가 바로 직화 고기입니다. 불에 직접 굽고 훈연 까지 하게 되면 당 독소가 증가하게 되어 독소가 높아지게 됩니다. 구운 베이컨, 구운 소시지, 구운 닭다리 말그대로 그릴에 구운 대부분의 음식이 대상이 됩니다. 튀긴 음식 튀김은 보통 180도에서 200도 사이의 기름으로 조리하게 됩니다. 고온으로 조리하게 되는 경우 당 독소가 늘어나게 됩니다. 감자튀김 등 고온에서 튀기거나 굽는 방식의 음식이..

'물 이렇게 마시면 독이 됩니다.' 물 마실때 하지 말아야 하는 안좋은 습관 [내부링크]

우리가 잘 모르고 있는 물을 마실 때 조심해야 하는 안 좋은 습관에 대해서 설명드리려 합니다. 이렇게 물을 마시는 것 자체가 우리 몸에 무리를 가게 만든다고 하니 조심해야겠네요. 물 마실때 안 좋은 습관 -서서 마신다 그 첫번째는 바로 서서 물을 마시는 겁니다. 대부분 분들이 물을 서서 마신다고 합니다. 서있는 상태에서 물을 마시게 되면 특히 냉수를 마시게 되면 위장 기능이 저하된 상태에서 위장에 큰 자극이 된다고 합니다. 심할 경우에는 염증까지 유발하게 된다고 하네요. 물 마실 때는 앉아서 드시기 바라겠습니다. 한 번에 많이 마신다 이역시 물을 마실 때 안 좋은 습관이라고 합니다. 한 번에 많은 양의 물을 마실 경우에 많은 양의 물이 위산을 희석시키게 된다고 합니다. 또한 많은 물이 위에 부담을 줘서 ..

'고지혈증 있으시면 필독' 이렇게 먹으면 막힌 혈관을 뻥 뚫어 줍니다. [내부링크]

검은콩이 고지혈증에 좋다는 사실은 누구나 아실 겁니다. 여기에 검은콩을 이렇게 드시면 막힌 혈관일 뻥 뚫린다는 사실 알고 계신가요? 검은콩의 효능 검은 콩의 효능에 대해서 먼저 말씀드리면 첫 번째 심혈관 질환 건강에 도움을 준다고 합니다. 검은콩에 들어 있는 플라보노이드는 콜레스테롤 수치가 안정화될 수 있도록 도움을 준다고 합니다 또한 염증도 가라앉게 도움을 준다고 하네요. 혈당 수치 조절 또한 검은 콩에는 섬유질이 많이 들어 있어서 혈당 수치의 안정에 도움을 주는 음식이라고 합니다. 기타 효능 항암작용 장건강에 도움을 주면서 치매예방에도 상당한 도움을 준다고 합니다. 여기에 골다공증 예방에 쉽게 포만감을 느끼게 해서 다이어트에도 효과적인 식품이라고 합니다. 검은콩의 부작용 하지만 검은콩에는 여성호르몬과..

애플힙을 원한다면 꼭해보세요. 축쳐진 엉덩이가 순식간에 20대처럼 탄력이 생깁니다. [내부링크]

혹시 엉덩이가 축 쳐지고 펑퍼짐해졌다면, 그것 때문에 고민이 이만저만이 아니신가요? 이럴 때 바로 효과를 볼 수 있는 축 처진 엉덩이를 순식간에 20대 엉덩이로 만들어 주는 애플힙 운동에 대해서 설명드리겠습니다. 나비 스트레칭 발을 사진과 같이 마주 보게 한상태에서 양반 다리를 하세요. 손으로 발을 잡고 사타구니를 발뒤꿈치 가까이로 움직여 줍니다. 이 스트레칭은 사타구니 근육을 강화하는데 도움을 주게 됩니다. 등을 곧게 편 상태로 스트레칭을 하는 게 포인트랍니다. 개구리 스트래칭 푸시업 자세를 취하고 사진과 같이 손과 무릎을 개구리 자세를 취해 줍니다. 이자세에서 손과 무릎을 앞으로 뒤로 움직이면서 스트레칭을 해주면 됩니다. 천천히 스트레칭하고 1분 이상 자세를 유지해 줍니다. 트래블링 발을 몸통 앞쪽으..

'이것 구매하셨다면 당장 버리세요' 잘못 먹으면 암에 걸릴수도 있습니다. [내부링크]

오늘은 이것들을 구매하셨다면 잘못하면 암에 걸려 죽을수도 있습니다. 혹시나 모르고 먹고 계셨다면 지금도 드신다면 바로 폐기처분하세요. 가짜 우유 우유에도 가짜 우유가 있다는 사실 알고 계신가요? 원유 100%라고 믿고 구매하시는 분들이 계시지만 혹시나 가격이 저렴하다면 우유 성분중에 원유가 100%가 맞는지 꼭 확인하신 후에 구매 하세요. 환원유라고 해서 탈지 분유를 물에 희석해 만들 우유가 있으니 조심해야겠습니다. 직사광선에 노출된 생수 보통 마트에서 생수를 직사광선에 노출되어 있는 상태로 판매 되는 경우가 있습니다. 이는 잘못된 보관 방법입니다. 페트병이 직사광선에 노출되면 페트병내의 유해 물질이 물에 녹아 내리게 된다고 합니다. 이러한 물질이 우리몸에 들어가게 되면 암을 유발하수 있다고 합니다. 마..

올해부터 바뀐, 내가 사표 냈어도 실업 급여 발을수 있는 13가지 방법 공개 [내부링크]

퇴직급여의 수급 요건은 아래와 같네요. 이직일 이전 18개월간(초단시간근로자의 경우, 24개월) 피보험단위기간이 통산하여 180일 이상되어야 합니다. 근로의 의사와 능력이 있음에도 불구하고 취업(영리를 목적으로 사업을 영위하는 경우 포함)하지 못한 상태에 있어야 합니다. 재취업을 위한 노력을 적극적으로 해야 하네요. 이직사유가 비자발적인 사유일 것 (이직 사유가 법 제 58조에 따른 수급자격의 제한사유에 해당하지 아니할 것) ※구직급여는 실업의 의미를 충족하는 비자발적 이직자에게 수급자격을 인정하는 것이지만, 자발적 이직자의 경우에도 이직하기 전에 이직회피노력을 다하였으나 사업주측의 사정으로 더 이상 근로하는 것이 곤란하여 이직한 경우 이직의 불가피성을 인정하여 수급자격을 부여합니다. 본인 스스로 사표를..

'이것 하나면 끝' 전문가가 강력 추천하는 편의점에서 살수 있는 인생와인 [내부링크]

안녕하세요. 와인 하면 마치 백화점에서 구매해야 진정 괜찮은 와인을 고를 수 있을 것이라는 생각을 하시는 분들도 꽤 계시더라고요. 하지만 편의점에서도 충분히 괜찮은 인생 와인을 고를 수 있다는 것 알고 계신가요? 맛도 괜찮고 향에 분위기까지 괜찮아지는 와인 선택 방법을 알려드리겠습니다. 생클 래어 소비농 블랑 편의점에서 대략 3만 원대에 구입이 가능한 와인이 있습니다. 생클레어 소비뇽 블랑으로 와인 챌린지에서 금메달을 수상한 유명한 와인이라고 하네요. 품질과 맛이 뛰어난 와인으로 레몬 사과향이 풍부한 마시기 좋은 와인이랍니다. 샤토 기봉 보르도 이마트 24, GS 25, CU 등에서 구입이 가능한 와인으로 가성비가 괜찮은 와인이라고 합니다. 2만 원대에 구입이 가능하며 드라이한 바디감이 뛰어난 와인이라고..

'이건 꼭 알아두세요' 지구상에가 가장 영양이 풍부한 식품 5가지 [내부링크]

오늘은 지구 상에서 가장 영양이 풍부한 식품 5가지에 대해서 설명드리려 합니다. 영양가 있는 식품을 섭취하는 건 건강을 지키기 위해 필수로 해야 할 것 중에 하나입니다. 이건 꼭 지켜서 현명한 식습관을 가지세요. 1. 연어 연어에는 오메가-3 지방산을 가장 많이 함유하고 있는 생선입니다. 100g 의대 서양 연어는 약 2.2그램의 오메가-3와 함께 다량의 마그네슘, 칼륨, 셀레늄, 비타민과 양질의 동물 단백질과 미네랄을 함유하고 있습니다. 몸에 꼭 필요한 오메가-3을 모두 섭취하려면 일주일에 적어도 한두 번은 지방이 많은 생선을 먹는 것이 좋습니다. 2. 케일 케일에는 비타민, 미네랄, 섬유질, 항산화 제등 각종 인체 활성화 물질이 이 풍부하게 함유되어 있습니다. 케일에는 이소 티오 시아네이트, 인도 레..

저도 46만원 바로 받았습니다. 집에 '이것만' 있으면 받을수 있어요 바로 신청하세요. [내부링크]

안녕하세요 집에 이것만 있으면 전화 한 통으로 바로 46만 원을 받을 수 있다고 하네요. 전화 한 통 하고 바로 받을 수 있는 숨은 내 돈 오늘 꼭 신청하고 받으세요. 인터넷 3년이상 쓰면 호구? 우리나라 거의 100% 가정집에서 인터넷을 사용하고 있습니다. 그런데 그 인터넷을 3년마다 변경하는 경우는 거의 없답니다. 주로 사용하던 인터넷을 그대로 사용하는 경우가 많은데요. 이럴 경우 받을 수 있는 혜택을 받지 못하게 된다고 하네요. 3년 약정을 하고 요즘의 일부 금액할인 혜택을 받으셨다면 그 기간이 3년 이상이 되어간다면 다른 통신사로 이동하게 되면 받을 수 있는 현금 사은품을 못 받고 날리는 셈이 됩니다. 직접 인터넷 통신사에 전화해서 다른 곳으로 변경 신청해보세요. 보통 통신사에서는 해지를 막기 위..

'꼭 조심하세요.' 외출하기 전에 '이것' 꼭 확인하세요 오미크론 100배 위험한 2가지 [내부링크]

오늘은 외출하기 전에 이것부터 확인하고 가세요. 오미크론보다 100배 위험한 이것 꼭 확인하고 조심하시기 바라겠습니다. 요즘 거리두기가 해제되면서 많은 분들이 야외 활동과 회식까지 다양한 방식으로 사람들과 함께 생활하는 시간이 많이 졌습니다. 그만큼 일상생활로의 복귀하면서 다른 문제점이 나타났습니다. SFTS 증상 치명률 19% 바로 고영 오한 구토에 설사까지 증상이 나타나는 질병으로 주로 4~10월까지 나타나는 질병이랍니다. 백신 자체가 없어 조심하는 수밖에 없다과 하네요 바로 조심해야 하는 건 바로 풀밭 풀밭 위에서 절대 누우면 안 된답니다. 주로 대구 경북지역에 환자가 발생하고 있다고 합니다. 이병에 걸리게 되면 주로 오한 발영, 근육통의 증상이 발생한 후에 백혈구와 혈소판이 감소하게 되고 심할 경..

'살빼고 싶으세요?' 그럼 '이것'을 드세요. 굶지 않고 먹으면서 살을 뺄수 있는 음식 [내부링크]

살을 빼고 싶은데 솔직히 공복에 대한 두려움에 손쉽게 다이어트를 결정하기 어려울 때 많습니다. 이럴 때 좋은 꿀팁입니다. 굶지 않고 먹으면서 살을 뺄 수 있는 음식에 대해서 설명드리겠습니다. 감자 감자의 경우 탄수화물 함량이 상당히 높다는 이유로 다이어트에 안좋은 음식이라는 오해가 있습니다. 하지만 감자는 상대적으로 칼로리가 낮은 음식입니다. 또한 비타민과 섬유질이 풍부하게 함유되어 있으며 포만감이 높습니다. 다이어트에 적합한 음식이랍니다. 생선 포만감하면 빠질 수 없는 음식이 바로 생선입니다. 단백질 함량이 우리가 아는 닭가슴살과 유사한 수준이라고 하네요. 달 가슴 살을 먹다가 지친다면 생선을 한번 드셔 보는 것도 좋습니다. 계란 다음 음식은 바로 계란입니다. 고단백에 포만감이 상당히 높은 음식이 바로..

'운동을 하지 않고도 ' 살을 쭉 뺄수 있게 도움을 주는 음식 [내부링크]

오늘은 운동하지 않고도 살을 쫙 뺄 수 있도록 도움을 주는 음식에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 이것을 먹으면 자연스럽게 운동을 하지 않고도 내 몸에 붙어 있는 살들을 없앨 수 있답니다. 꼭 알아두세요. 계란 계란은 진자로 단백질에 영양 덩어리랍니다. 우리몸에 정말 도움을 주는 음식입니다. 계란에는 단백질, 비타민, 콜린 등이 들어 있습니다. 이러한 계란에 들어 있는 영양소는 지방을 태우는 역할을 해주어 체중을 줄여주는 역할을 하게 됩니다. 브로콜리 브로콜리는 우리몸에 좋은 비타민과 철분 그리고 칼슘이 많이 들어 있습니다. 브로콜리를 자주 먹게 되면 식도암이나 폐암에 걸릴 확률을 낮춰 주면서 체중 역시 감소시키는데 일조한다고 합니다. 토마토 세번째 음식이 바로 토마토입니다. 토마토는 체중 감소에 도움을..

하루에 한번 '이것만'으로 혈관에 쌓인 기름덩어리를 제거할수 있습니다. [내부링크]

안녕하세요 국민 뉴스입니다. 오늘은 하루 한번 이것만으로도 혈관에 꿰꿰히 쌓인 기름 덩어리를 제거할 수 있는 꿀팁을 알려드리도록 하겠습니다. 꼭 기억해 놓고 계시다가 활용해 보시길 권해 드려요. 주로 비만이나 음주로 인해서 생기는 것이 바로 고지혈증입니다. 말그대로 혈관에 기름덩어리가 생기는 병이랍니다. 이를 지속 방치하게 되면 심근경색에서부터 뇌졸중 및 각종 질환으로 심할 경우에는 생명이 위태로울 수 있답니다. 하지만 이렇게 위험한 고지혈증을 음식 하나로 예방할 수 있다고 합니다. 양파 고지혈증에 도움이 되는 음식이 바로 양파 입니다. 양파에는 콜레스테롤 성분을 낮춰주는 성분이 들어 있다고 합니다. 양파를 자주 먹게 되면 양파에 들어 있는 항산화 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰 준다고 합니다. 또한 양파..

한국인 99%가 간식으로 즐겨 먹지만 ,사실은 신장병, 당뇨에 직빵인 '이음식' [내부링크]

오늘은 우리나라에서 겨울이면 군밤으로 가을에는 생밤으로 자주 먹게 되는 밤 솔직히 제사 때는 항상 제사상에 올라가는 이 음식 바로 밤입니다. 그저 맛있는 간식으로 생각해서 자주 먹게 되지만 이 음식의 엄청난 효과를 잘 모르고 계시는 것 같더라고요. 오늘은 이러한 밤의 대박 효능에 대해서 설명드리겠습니다 밤의 대박 효능 1. 혈당 조절 밤은 탄수화물 함량이 높아서 혈당이 높아지는 것을 막이주게 됩니다. 또한 섬유질이 상당히 풍부하게 들어 있어서 혈액 순환을 도와주게 됩니다. 밤에 들어 있는 엘라그산과 갈산이 혈당의 수치를 낮추는데 상당한 도움을 주게 된다고 합니다. 그만큼 대박 효과가 있는 셈이랍니다. 2. 치매 예방 또한 밤은 치매 예방에도 탁월한 효과를 보입니다. 밤에 함유되어 있는 항산화 성분이 뇌신..

'이건 안할 이유 없겠네요' 매일 10분만 이것 하면 뱃살이 쭉 바찌고 복근이 생깁니다. [내부링크]

오늘은 안 할 이유 없는 하루 10분 투자로 뱃살을 쭉 빼고 복근을 만들 수 있는 이것에 대해서 알아보겠습니다. 단 10분 투자로 복근을 만들 수 있다면 안 할 이유 없지 않을까요? 체력 수준에 상관없이 하루 10분 왼발을 서서 오른쪽 무릎을 엉덩이 높이까지 몸앞으로 들어 올리시고 팔꿈치를 구부린 상태에서 손이 어깨 옆에 닿도록 해세요 손을 좍 편 상태로 몸을 바로 세우시면 끝입니다. 두 번째 운동 왼발 하나로 서서 오른쪽 발을 잡고 오른손을 쭉 뻗으세요. 시선은 정면을 바라보고 다리는 위와 같이 구부려주시면 됩니다. 3. 팔굽혀 펴기 이번에는 팔굽혀 펴기 자세를 취하세요. 이상태에서 팔과 다리를 같은 방향으로 좌우로 움직여주세요. 오른발은 오른손 왼발은 왼손과 같이 움직이면서 자세를 취해 주시면 됩니다..

'이것 정말 조심해야겠네요' 눈떨림 증상 단순히 마그네슘 부족 때문이 아니다. [내부링크]

우리 일상에서 가끔 접하게 되는 눈 떨림 증상이 단순히 마그네슘 부족으로 인해서 발생하는 문제만이 아니라고 하네요. 별다른 이유 없이 발생하는 눈 떨림 증상 물론 대부분이 마그네슘 부족으로 인해서 발생하는 문제라고 생각할 수 있지만 이것은 맞지 않다고 합니다. 눈 떨림의 원인 영양 불균형 눈 떨림의 원인중에 마그네슘 원인이 가장 크다고 들으셨을 겁니다. 하지만 대부분의 경우 눈떨림 증상이 마그네슘 부족으로 인해서 나타나는 증상이 아니라고 합니다. 오히려 전반적인 영양 불균형에서 오는 경우가 많다고 합니다. 그렇기에 눈이 떨린다고 해서 무조건 마그네슘을 먹는 게 능사는 아니라고 하네요. 카페인 과다 두 번째 눈 떨림 증상이 나타나는 원인 중에 가장 큰 것이 바로 장기간의 카페인 과다 복용이 있다고 합니다...

이건 꼭 보세요. 라이터 하나로 내집 현관문이 열린다? (팩트 확인 결과) [내부링크]

현관문 외부에 설치된 디지털 도어록에 열을 가하게 되면 문이 최종적으로 열리게 된다는 주변 소문이 파다하게 났다고 합니다. 과연 이게 사실인지 여부를 확인하기 위해서 국표원에서 실제 실험을 실시했다고 합니다. 그 결과를 알려드리도록 하겠습니다. 최근에 묻지마 강도 사건으로 인해서 내 집 보안에 무엇보다 민감해지는 게 사실입니다. 최근에는 이러한 걱정에 덮친 격으로 라이터불 하나로 내 집에 설치된 도어록이 자동으로 열린다는 소문이 났습니다. 과건 이게 사실일까요. 불안한 마음이 앞서 가네요. 정부에서는 국민적인 불안감 해소를 위해서 시중에 판매되고 있는 도어록 15개를 수거해서 실제로 실험에 나셨다고 합니다. 실험 방법은 라이터의 불꽃을 1분 동안 디지털 도어록에 가하여 어떻게 변화하는지 조사했다고 합니다..

지금 당장 집안에 재물운이 들어오게 하는 비법 공개 [내부링크]

오늘은 지금 당장이라도 집안에 재물운이 들어오게 하는 비법에 대해서 말씀드리려 합니다. 작은 것 하나를 바꾸게 되더라도 그만큼 신중하게 선택하고 결정해야 집안이 화목해집니다. 안방 안방은 특히나 부부간의 화목과 행운 여기에 재물운까지 밀접하게 관련이 있습니다. 그만큼 하나를 고르더라도 신중하게 선택해야 하는 이유이지요. 방안의 벽지는 흰색이나 베이지 색을 선택하는 게 좋습니다. 무난한 색을 고르시는 게 재물운을 불러들일 수 있답니다. 또한 방안은 너무 밝은 색 조명을 사용하지 않고 안방에 식물은 되도록 두지 말고 두더라도 사람 허리보다 작은 식물을 둬야 합니다. 또한 침대 머리가 창문을 등지지 않게 배치해야 합니다. 침구의 색깔은 붉은색 계열이나 노란색 계열이 좋습니다. 거실 거실에는 되도록이면 가구를 ..

5월부터 받을수 있는 버스비를 50% 줄일수 있는 교통비 지원 제도 (+신청방법) [내부링크]

오늘은 5월부터 신청만 하면 받을 수 있는 대중교통 비용 지원제도에 대해서 설명드리겠습니다. 신청만 하면 바로 받을 수 있다고 하니 꼭 기억하고 계시다가 신청하시길 바라겠습니다. 최근에 기름값이 고공행진을 이어가고 있고 이제는 차를 가지고 다니는 게 무서울 정도가 되었습니다. 자연스럽게 대중교통을 이용하게 되고 대중교통 비용에 민감할 수밖에 없답니다. 바로 버스비 지하철 비용 50% 까지 절약할수 있는 비법은 바로 알뜰 교통카드를 활용하는 방법입니다. 알뜰 교통카드를 신청하면 걷고 자전거를 타는 만큼 마일리지가 적립되어 20% 이상 할인받을 수 있게 되는 방식입니다. 최대 30% 절감 효과가 있는 광역 알뜰 교통카드 집에서 출발해서 지하철까지 걷거나 자전거를 통해서 이동하게 되면 그 이동거리만큼 마일리지..

전국민 99%가 모르는, 수박 이렇게 먹으면 독을 먹는 셈입니다. [내부링크]

오늘은 전 국민 99%가 모르는 수박을 이렇게 먹게 되면 독을 먹는 것과 같다고 합니다. 이것만 알아도 삶이 편안해지는 꿀팁입니다. 수박에는 리코펜 성분이 들어 있어 잘못 먹으면 염증이 발생할수 있답니다. 특히 수박을 많이 먹게 되면 설사 심할 경우에는 구토 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 특히 소화 기능이 약하신 분이라면 수박을 많이 먹는 것은 자제하는 게 좋답니다. 심혈관 질환 수박에는 칼륨이 많이 들어 있어 다양한 심혈관 질환을 일으킬수 있답니다. 신장 결석, 불규칙한 심장 박동에 심정지까지 나타날 수 있으니 꼭 주의가 필요하네요. 알레르기 다음으로 수박을 먹게 되면 일어날수 있는 질환이 바로 알레르기 반응입니다. 가벼운 발진에서부터 습진등과 같이 수박 알레르기가 발생할 수 있답니다. 수박 모자이..

살을빼고 싶고 운동은 하기 싫다면 이것 딱 2분만 해보세요. [내부링크]

건강한 몸으로 아프지 않고 살기 위해서 라도 이것은 꼭 해야 합니다. 딱 2분만 이것 해보면 건강을 유지할 수 있답니다. 내 몸 건강 관리를 위해 건강식품을 먹는 것뿐만 아니라 다양한 운동과 관리도 꼭 필요합니다. 하루 한 시간 운동 건강을 유지하기 위해서 필요한 것이 바로 운동입니다. 하루 한 시간 운동이 건강을 유지하기 위해서 필수사항입니다. 무엇보다 매일 꾸준히 운동을 해보시기 바라겠습니다. 운동의 가장 기본이 바로 걷기 운동입니다. 다른 무엇보다도 꾸준히 해야 할 것이 있습니다. 2분이라도 걷기 운동 효과 가만히 앉아 있는 시간을 줄이는 게 좋습니다. 많이 움직이는 게 가장 중요합니다. 매일매일 2분만 걸어도 운동 효과가 나타나게 됩니다. 앉아 있는 시간을 줄이고 2분이라도 걷기를 꾸준히 하는 게..

입속에 난 이것 때문에 치매에 걸립니다. '지독한 입냄새' 치매 신호 입니다. [내부링크]

노년층에 많이 발생하는 잇몸병을 그대로 방치하면 안 됩니다. 잘못하면 잇몸병이 치매와 같은 안 좋은 질병이 발생하게 됩니다. 잇몸병 치매 원인 잇몸병과 충치는 입안에 세균이 발생해서 나타나는 구강내 염증으로 인한 질환입니다. 이 잇몸 염증은 온몸에 영향을 미치게 됩니다. 단순하게 입안에 나타나는 질환에 그치지 않는다는 점입니다. 잇몸 병은 특히나 각종 나쁜 세균이 혈액을 타고 이동하면서 온몸에 염증을 일으키게 됩니다. 그렇기 때문에 잇몸병 방치해서는 안됩니다. 잇몸병으로 인해서 당뇨, 동맥경화, 심근경색, 치매뿐만 아니라 호흡기 질환에 까지 걸릴 수 있습니다. 입속 세균 서식 최적 장소 우리의 입속에는 습하고 어둡기 때문에 세균이 서식하기에 최적의 장소 입니다. 그렇기에 잇몸 관리를 철저히 해야 합니다...

만병의 근원 스트레스 , '이것' 매일 먹으면 싹 사라집니다. 꿀팁 6가지 [내부링크]

오늘은 만병의 근원인 스트레스를 이것 하나면 바로바로 풀 수 있는 스트레스를 풀 수 있는 꿀팁 6가지와 스트레스에 좋은 음식을 말씀드리도록 하겠습니다. 스트레스는 만병에 근원입니다. 오늘은 이 만병의 근원인 스트레스를 없애는 생활 습관과 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 적게 자주 먹는다 우선 혈당을 조절하는 것이 바로 스트레스를 관리하는데 지대한 영향을 미친다고 합니다. 간헐적인 단식이나 소식하는 것 자체가 스트레스를 낮추는데 도움을 준다고 합니다. 폭식하지 않고 소식하는 것 그 자체만으로도 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 2. 가벼운 운동 너무 강도 높은 운동을 하는 것 보다는 가벼운 운동을 시작해 보는 게 좋다고 합니다. 매일매일 꾸준히 30분 이상 걷거나 스트레칭하는 등 가벼운 운동을 하는 것이..

우리 몸속 온갖 염증, '이것' 매일 먹으면 싹 사라집니다. [내부링크]

우리 몸 어디가 안 좋으면 자주 듣게 되는 병이 바로 염증입니다. 보통 염증이 생기게 되면 우리 몸이 망가지게 됩니다. 이러한 우리 몸에 안 좋은 염증을 없애주는 꿀팁 알려드리겠습니다. 우리의 몸에 심각한 병을 일으키는 원인이 바로 염증입니다. 만성 염증은 우리 몸의 면역이 약해지게 되면 암과 같은 심각한 질환으로 발전하게 됩니다. 그렇기 때문에 철저한 염증 관리가 필요합니다. 오늘은 염증 제거에 탁월한 효과를 발휘하는 음식에 대해서 설명드리겠습니다. 1 양파 그 첫 번째 음식은 바로 양파입니다. 양파 속에 있는 황 성분은 체내에 유익한 성분으로 간 해독 기능을 좋게 만들어 줍니다. 이를 통해서 염증을 없애주는데 도움을 줍니다. 양파에 들어 있는 알리신, 퀘 시틴 등의 항산화 성분을 통해서 염증을 제거하..

'이거 모르고 어떻게 살았나 싶어요' 욕실에서 쓸수 있는 소소한 꿀팁 3가지 [내부링크]

오늘은 욕실에서 사용하면 좋은 소소한 꿀팁 3가지를 말씀드리려 합니다. 이 3가지 꿀팁을 잘 활용해서 샤워 뒤에 화장실 사용할 때 불편했던 점들을 해소했으면 좋겠네요. 1. 거울 김서림 첫번재는 바로 거울 김서림입니다. 샤워를 할 때면 거울에 김이 서리면서 상당히 불편하고 귀찮을 때가 많습니다. 손으로 김서림을 제거하고 나서도 바로 다시 김서림이 생겨서 번거로운 게 이만저만이 아닙니다. 김서림 해소 방법 생각보다 간단합니다. 첫 번째 머리 말릴 때 사용하는 헤어드라이기를 활용해서 말려 주세요. 손때 묻지 않은 상태로 김서림을 없앨 수 있습니다. 혹시나 화장실 청소하실 때 헤어 컨디셔너를 묻혀서 거울을 일주일에 한 번만 청소해 줘소 김서림을 방지할 수 있답니다. 2. 샴푸 양 조절 보통 샴푸를 펌핑할때 잘..

오늘부터 최애 가전은 바로 '이것', 전국민 99% 모르는 전자레인지 사용 꿀팁 [내부링크]

오늘은 전자레인지를 활용해서 요리를 좀 더 맛있고 간편하게 만들 수 있는 꿀팁을 알려 드리려 합니다. 이것 하나만으로도 요리가 편해진답니다. 통마늘 쉽게 까기 보통 통마늘을 까려면 힘들게 칼이나 손으로 까야합니다. 손에 통마늘 냄새가 베어나기도 하고 손이 매워서 고생하게 되죠. 이때 전자레인지를 활용해보세요 손쉽게 통마늘을 깔 수 있답니다. 마늘 뿌리를 자른 뒤에 그릇에 담은 뒤에 전자레인지에 약 30초 동안만 가열해 보세요. 그릇을 뚜껑으로 덮은 뒤에 흔들어주면 껍질이 벗겨집니다. 토마토 껍질 벗기기 토마토를 랩으로 싼 뒤에 전자레인지에 넣고 약 30초 정도 가열한 후 찬물에 토마토를 헹구어 준다면 토마토 껍질을 손쉽게 벗겨 낼 수 있답니다. 오래된 빵을 촉촉하게 전자레인지에 수분을 약간 뿌려준 빵 넣..

신이 인간을 보았을때 놀라운 점 [내부링크]

인간에게서 가장 놀라운 점은 무엇인가요? 신이 대답했다. 돈을 벌기 위해서 건강을 잃어버리는 것 그리고는 건강을 되찾기 위해서 돈을 잃는 것 미래를 염려하느라 현재를 놓쳐 버리는 것 그리하여 현재도 미래도 살지 못하는 것 - 신과의 인터뷰 중에서

도미노피자 메뉴 할인 행사 안내 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 도미노피자 메뉴 할인 행사 안내해 드릴게요. 도미노 피자는 소확행 피자, 피자 마루, 피자 스쿨 등의 다양한 피자 브랜드 중에서도 그래도 1등 피자로 인기가 제일 많은것 같더라고요. 아래 내용을 참고하셔서 가족과 함께 저렴하게 피자를 즐겨 보시길 권해드립니다. 도미노피자 메뉴 할인 행사 안내 -설 스페셜 이벤트 도미노 피자에서 이번 설 명절을 맞이해서 모바일 상품권 할인 행사를 진행합니다. 20% 할인 행사를 진행하게 되며, 지류 상품권으로 구매하게 되면 15% 할인 혜택을 받을 수 있게 됩니다. 도미노피자 메뉴 할인 행사 안내 - 세배 피자 세겹 씬 크러스트 도우 세 가지 치즈의 고소함 세배 세 가지 토핑의 세배 피자를 할인 행사합니다. 추가로 사이드 디쉬를 주문하게 되면 사이드 음식..

피자헛 방문포장 할인 메뉴 안내 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 피자헛 방문포장 할인 메뉴에 대해서 설명드리려 합니다. 맛있는 피자헛 피자를 방문포장으로 할인받고 각종 사이드 메뉴도 저렴하게 즐겨 보시길 권해드립니다. 저는 피자헛 배달, 피자에서 페페로니 피자를 제일 좋아합니다. 한번 드셔 보세요. 피자헛 할인 메뉴 피자헛에서는 하프앤 하프 라지 두 판을 50% 할인된 가격에 제공해 주고 있습니다. 하프 앤 하프 메가 더블 박스가 19,900원이네요. 피자 맛집 피자헛에서 할인된 피자를 즐겨 보세요. 메가 콤비세트 A 포장은 15900원, 배달 19900원에 즐길수 있습니다. 피자헛 메뉴 상세 내역 피자헛 메뉴중에 피자 상세 내역은 아래 내용 참고해주세요. 특히나 블랙 알리오 스테이크, 티본 쉬림프 피자, 얼티밋 치즈 포켓 갈릭버터 쉬림프 등을 한번..

롯데리아 2월 행사 할인 총정리 [내부링크]

벌써 2021년 2월이나 되었네요. 오늘은 이제 2월 롯데리아에서 진행하는 햄버거 이벤트 할인 행사에 대해서 설명드리려 합니다. 이번 달 진행하는 롯데리아 행사, 할 일 쿠폰을 잘 활용하시면 햄버거 세트 메뉴를 좀 더 저렴한 가격에 즐기실 수 있으실 겁니다. 솔직히 집 근처에 롯데리아 매장이 있어 다른 햄버거 프랜차이즈보다는 롯데리아 햄버거를 자주 이용하게 되더라고요. 롯데리아 앱을 통해서 할인 쿠폰도 다운로드하실 수 있습니다. 잘 활용해서 저렴하게 이용하세요 롯데리아 2월 행사 할인 롯데리아 할인 행사 중에 첫번째는 365일 착한 점심입니다. 시간은 매일 11시부터 오후 2시까지 진행됩니다. 햄버거 세트 메뉴가 4000원 부터 제공되네요. 데리버거 세트가 4000원에 즐기실 수 있습니다. 데리버거 2개..

커밍아웃 뜻 [내부링크]

커밍아웃 뜻 커밍아웃 뜻 1 커밍 아웃은 옷장에서 나오는 것, 또는 간단히 나오는 것은 레즈비언, 게이, 양성애자, 트랜스젠더 사람들의 성적 지향성 또는 성 정체성에 대한 자기 공개에 대한 발언하는 것을 보통 말하게 됩니다. 커밍 아웃의 경우는, 사생활 문제로 치부되어, 커밍아웃 은은 심리적인 과정이나 여정, 의사결정이나 위험 감수, 전략이나 계획, 공공 행사, 연설 행위와 개인적 정체성의 문제, 통과의례, 해방이나 해방, 수단으로써 다양하게 묘사되고 있습니다. 수치심과 사회적 낙인 대신에 동성애자의 자부심을 느끼는 것은 일부 외국에서 일어나는 일일 뿐이겠죠. 작가 스티븐 세이드먼은 "동성애를 20세기 미국에서 중요한 개인적, 사회적, 정치적 드라마로 만든 것은 개인의 삶의 핵심을 형성하는 커밍아웃이라고..

'삶이 홀가분해 졌어요' 이걸 통해서 얻은 믿기지 않는 자유 [내부링크]

간헐적 단식 방법 최근은 아니지만 몇 년 전에 간헐적 단식에 대해서 방송에서 소개된 이후에 간헐적 단식으로 다이어트를 하시는 분들이 꽤 많이 계시는 것 같더라고요. 저 역시 12시간 간헐적 단식을 진행해 보았는데 체중이 크게 줄어드는건 없더라고요. 그래도 유지되고 조금씩 체중이 줄어드는 게 보이니 포기하기는 아쉽더라고요. 비만으로 고민이 되시는 분들은 아무래도 건 헐 적 단식을 통해서 다이어트를 시도해 보시는걸 추천드려요. PASS 간헐적 단식 방법 -상세 간헐적 단식이란 1주일에 2일은 24시간 단식하고 일주일에 3~5 정도 아침을 걸러서 일상에서 공복을 유지하는 것을 말합니다. 간헐적 단식을 하는 방법은 24시간 단식 기준으로 아침, 점심을 스킵하고 저녁에는 600kcal 기준으로 식사하시는거죠. 밥..

맥도널드 3월 행사 메뉴 [내부링크]

맥도널드 3월 행사 메뉴 맥도널드 3월 행사 메뉴 오늘은 우리나라에서 대표적인 햄버거 브랜드인 맥도널드의 11월 행사 메뉴에 대해서 설명드리려 합니다. 저 역시 저희 집 바로 앞에 맥도널드 매장이 있어 아침에는 맥모닝을 먹고, 아이들 장난감이 필요하면 해피밀을 구매하기도 했으며, 매달 할인 행사를 통해서 저렴하게 단품 가격으로 세트 메뉴를 즐길 수 있었습니다. 여름에는 시원한 휴식처가 되어 주기도 했고, 지금과 같이 추운 늦가을에는 따뜻한 아메리카노를 즐길 수 있는 카페가 되어 주기도 했습니다. 이렇게 저희 가족에게 여유와 쉼터를 제공해주는 맥도널드의 이번 달 11월 메뉴와 할인 행사 정보를 드릴게요. 꼭 끝까지 한번 읽어주시길 부탁드릴게요. 맥도널드 3월 행사 메뉴 - 겨울에 더 달콤한 한잔 딸리 칠러..

어도비 플래시 지원종료 [내부링크]

어도비 플래시 지원 종료 어도비 플래시 지원종료 우리가 자주 사용하는 어도비 플래시의 보안 지원이 2020년 12월 31일 부로 종료되었습니다. 어도비 플래시는 아무래도 보안 문제가 많았습니다. 우리가 자주 사용하게 되는 플래시 부분에 문제점을 자주 발생시켰습니다. 주로 랜섬웨어 감염 등의 보안상의 심각한 문제점이 불거져 나왔습니다. 특히나 제로데이 공격이라는 SW 취약점 공격에 대한 기술적인 패치가 이제는 사후에도 이뤄지지 않게 되었습니다. 어도비 플래시 지원종료 - 구글 크롬 (Chrome) 구글 크롬에서는 어도비 플래시의 보안 취약점에 대한 지원이 종료되게 되면 크롬 인터넷 브라이저에서는 어도비 Adobe 플래시를더 이상 사용할 수 없게 될 것으로 보입니다. 이제 크롬으로든 플래시를 통해 구현된 부..

2021 삼재띠 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 2021년 신축년 소띠에 에 삼재띠는 어느 띠 인지에 대해서 자세히 설명드리도록 하겠습니다. 2021 삼재띠는 2021년의 날삼재 띠는 뱀띠, 닭띠 그리고 소띠입니다. 위 올해 나가는 띠로 올해는 마지막 삼재 해로 몸을 사리고 조심해야 합니다. 삼재에는 매사에 조심하고 화를 피하려 노력해야 하는 해이네요. 보통 삼재란 동양에서 인간의 삶을 기준으로 해서 9년마다 오는 3가지 재난을 말합니다. 삼재인 해의 경우에는 도병재, 질병이나 전염병에 걸리는 역려재, 질 역재, 그리고 굶주림의 기근재 이렇게 세 가지가 있습니다. 추가로 물과 불, 그리고 바람에 의한 삼재도 있습니다. 인간의 삼재는 세 가지로 구분되게 되는데요 들삼재, 눌삼재 날삼재입니다. 보통 들삼재란 보통 첫 3년을 삼재라고 부르..

목포시 재난지원금 신청방법, 대상, 기간 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 목포시에서 지원하는 긴급 재난지원금 신청방법 대상 기간에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 목포시에서는 목포시에 거주중인 22만 5천 명을 대상으로 각 10만 원씩 지원하고 전세버스 종사자와 종교시설 종사자는 각 50만원을 지원하기로 했네요. 총 지원금 지급액은 1인당 10만 원 신청기간 : 2021. 2. 4. (목) 09:00 ~ 2021. 3. 3. (수) 18:00 신청대상은 목포시민(주민등록 세대 기준)입니다. 지원금 대상 기준일은 2021. 1. 27입니다. 신청방법(온라인) : 세대주가 세대원별 개인계좌 은행명, 계좌번호, 예금주명 작성해서 신청합니다. 단, (2004.1.1. 이후 출생자)은 세대주 또는 본인 계좌 작성 ※ 결혼이민자, 외국인은 현장 신청만 가능 유의점 : ..

버거킹 2월 행사 할인 총정리 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 우리가 자주 찾는 버거킹 2월 행사 할인 총정리해서 알려드릴게요 저 역시 자주 찾게 되는 햄버거 프랜차이즈 메뉴인 버거킹에서 2월 할인 행사를 통해서 좀 더 저렴한 가격에 햄버거 메뉴를 즐겨 보시길 권해 드립니다. 행복하세요. 버거킹 와퍼 주니어 2000원 버거킹에서는 2월 1일 부터 2월 7일까지 와퍼주니어를 2000원에 제공해 주고 있습니다. 가까운 버거킹 매장을 방문해서 버거킹 와퍼 주니어를 2000원에 즐겨보시길 권해 드려요. 스태커 와퍼 햄버거 믿고 먹는 햄버거 와퍼를 좀더좀 더 큰 사이즈로 즐겨 보세요 스태커 와퍼 메뉴를 활용해서 좀 더 큰 사이즈를 즐겨보시는 건 어떨까요. 스탬프 적립해서 와퍼 세트 무료 교환권 받기 스탬프를 적립해서 와퍼 세트 무료 교환권을 받아가세요. 1..

애플 워치 se [내부링크]

애플 워치 se 애플 워치 se - 이미지 오늘은 애플에서 나온 애플 와치 6에 대해서 설명드리려 합니다. 애플 와치 se는 아무래도 애플 와피와 아이폰 se를 헷갈려하시는 경우에 쓰는 용어 같네요 애플 워치 6 건강의 미래, 이미 손목 위에. 혈중 산소 포화도를 측정해주는 새롭고 혁신적인 센서와 앱을 이용할 수 있습니다. 애플 워치 se는 슬쩍 보기만 해도 각종 피트니스 수치가 한눈에 들어오는 향상된 상시 표시형 Retina 디스플레이를 이용할 수 있습니다. Apple Watch Series 6를 손목에 찬 순간, 더 건강하고, 더 활동적이고, 더 스마트한 삶이 한층 가까워지게 됩니다.. 혈중 산소 포화도는 당신의 전반적인 건강 상태를 보여주는 주요 지표로 활용 가능합니다.. 이 수치를 통해 신체가 얼..