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개인정보 유출에 대한 위험성과 예방법 [내부링크]

오늘날의 디지털 시대에 개인 정보는 그 어느 때보다 취약하다. 이번 본디 개인정보 유출 논란을 보면서 다시금 개인정보에 무서움을 알게 되었다. 온라인 통신과 소셜 미디어의 부상으로 개인 정보 공유의 위험성과 이를 예방하는 방법에 대해 인식하는 것이 중요하다. 아래엔 개인 정보 공유의 위험성을 살펴보고 정보가 악용되는 것을 방지하기 위한 몇 가지 팁을 알아보자. 개인 정보 공유의 위험성 신분 도용 이름, 주소, 생년월일 또는 주민 번호와 같은 개인 정보를 공유할 때, 신분 도용 위험에 노출될 수 있다. 신분 도용은 개인 정보를 사용하여 당신의 이름으로 신용 계좌를 개설하거나, 사기 세금 신고를 하거나, 당신의 전체 신분을 도용할 수 있다. 아래는 신분 도용으로 화재 된 뉴스 기사이다. https://www..

늙지 않는 7가지 방법 ㅣ 노화방지 [내부링크]

늙지 않는 법은 없다. 하지만 늦출 수는 있다. 노화는 누구에게나 일어나는 자연스러운 과정이다. 늙어가는 건 완전히 막을 수는 없지만, 이를 늦추고 건강과 활력을 유지할 수 있다. 아래엔 노화를 늦추는 7가지 팁이다. 운동해라. 뻔할 수 있다. 하지만 규칙적인 운동은 여러분의 몸을 건강하고 강하게 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나다. 운동은 근육량, 골밀도, 심혈관 건강을 유지하는데 도움을 준다. 활발한 걷기, 자전거 타기, 수영과 같이 매일 최소한 30분의 적당한 강도의 운동을 목표로 하라. 아래는 집에서 간단히 운동할 수 있는 링크주소다. https://brunch.co.kr/@tenbody/2036 집에서 시작하세요! 누워서 하는 근력 운동 5가지 홈트레이닝 | 하루 10분 집에서 맨몸으로 하는 운..

구글에서 블로그 트래픽 높이는 방법 [내부링크]

구글에서 블로그 트래픽을 높이는 방법에는 SEO를 개선하는 방법이 있다. 구글 seo를 개선하고 검색 엔진 결과 페이지의 가시성과 순위를 높이기 위해선 아래와 같이 몇 가지 기술이 필요하다, 키워드 조사 잠재 고객이 나의 블로그 내용을 찾을 떄 검색할 수 있는 키워드와 문구를 조사해야 한다. 그리고 제목과 소제목 설명 및 이미지 알트 태그를 포함하여 블로그 전반적으로 이러한 키워드를 사용해야 한다. 하지만 너무 많은 키워드 남발은 블로그 품질을 저하시킬 수 있다. 아래의 링크에서 키워드를 알아볼 수 있다. https://trends.google.co.kr/trends/?geo=KR 블로그 최적화 블로그에 콘텐츠가 고품질이고, 관련성이 있으며, 읽기 쉽도록 해야한다. 헤더 태그를 사용하여 콘텐츠를 구성하고..

신규 모바일게임 검강W 시작하기 전에 꼭 보세요 [내부링크]

이번에 새롭게 출시된 모바일게임 검강W라는 mmorpg이다. 게임 홍보 모델은 노홍철과 강태오이다. 온라인 게임을 처음 시작할 때 전투력을 증가시키는 방법을 알고 있다면 재미는 두 배가 될 것이다. 게임의 재미를 두배로 만드는 몇 가지 팁을 살펴보겠다. 직업 선택 캐릭터를 만들 때는 자신의 플레이 스타일에 맞는 직업을 선택하는 것이 중요하다. 당신이 근접 케릭터를 선호하는지, 원거리 캐릭터를 선호하는지, 아니면 서포터 캐릭터를 선호하는지 생각해봐야 한다. 레벨 UP 이 게임은 전투력을 높이는 데 있어 가장 중요한 것이 레벨업이다. 시작 첫날, 가능한 한 레벨업에 집중해야한다. 오픈 랭킹 이벤트와 7일 오픈 이벤트는 레벨이 우선적으로 필요하기 때문에 레벨에 따른 콘텐츠들을 진행하며 성장에 가속도를 높여야 ..

태아보험 가입 시 주의사항 및 팁 [내부링크]

아이를 낳는다는 것은 인생에서 가장 흥미롭고 중요한 사건입니다. 하지만 불확실성과 경제적 부담의 시간이 될 수도 있습니다. 그렇기 때문에 임신, 출산, 산후조리 비용을 충당하는 데 도움이 될 수 있는 태아 보험을 가입하는 이유입니다. 만약 당신이 임신을 하고 있다면, 당신은 태아보험 산후조리에 대해 보장하는 국민건강보험 프로그램에 가입할 자격이 있을지도 모른다. 아래는 태아보험을 신청할 때 명심해야 할 몇 가지 팁과 주의사항이다. 자격 확인 국민건강보험 프로그램 자격을 얻으려면 특정 거주 요건을 충족해야 하며 유요한 신분증이 있어야 한다. 국민건강보험 프로그램에 가입할 수 없는 경우에도 민간 보험은 가입할 수 있다. 미리 시작 일부 정책에는 대기 기간이나 기존 조건에 대한 제외 조항이 있는 만큼 가능한 ..

전장연이 지하철 시위하는 이유 [내부링크]

난 요즘 끊이지 않는 전장연(전국장애인차별철폐연대) 시위를 보면서, 왜 우리처럼 힘없는 일반 사람들에게 피해를 줄까 생각했다. 그리고 저 전장연이라는 곳은 무엇이며 무슨 문제 때문에 이런 시위를 하는 걸까 생각해 봤다. 전장연은 대한민국의 장애인의 권리와 복지 증진을 목적으로 섭립된 비영리 단체이다. 전장연은 장애인들의 권리를 옹호하고 그들이 동등하게 대우받길 원한다. 그리고 만족스러운 삶을 살기 위해 필요한 자원과 지원 요청에 전념하고 있다. 최근 전장연은 대중교통과 건물 등에 장애인의 접근성이 떨어지는 것을 지적했다. 다른 이유로는 장애인 개인이 직면한 고용 차별 등을 반발하고 있다. 한국의 많은 장애인들은 자신의 권리가 정부로부터 존중받지 못한다고 얘기한다. 그리고 독립적인 삶은 살아가는 데 필요한..

프로포폴이 대체 뭐길래? ㅣ 연예인,마약,프로포폴 [내부링크]

이번 유아인 프로포폴 투약 혐의처럼 연예계에서 이 약에 대한 소식은 끊이질 않는다. 연예인들의 마약 혐의는 언론에서 많은 관심을 주지만 한편으론 팬들에게 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 예를 들어, 연예인이 마약을 사용하다 적발되면 마약을 쉽게 접할 수 있다 착각할 수 있고 심지어 매력적으로 느끼는 사람들도 발생할 수도 있다. 그렇다면 이 약이 대체 무엇이길래 많은 연예인들이 사용하고 처벌을 받게 되는 것일까? 프로포폴이 뭘까? 프로포폴은 전신 마취를 유도하고 유지하기 위해 수술 과정에서 일반적으로 사용되는 진정 최면제이다. 집중 치료 환자, 특히 혼수상태 또는 반코마 상태의 환자에게 진정제로 사용된다. 팔이나 손의 링거를 통해 투여되는 정맥 마취제이다. 프로포폴은 무색, 무취, 무미건조한 약으로 효과는..

징계를 받았던 역대 10명의 야구 선수들. [내부링크]

한국 야구는 오랜 역사를 가지고 있다, 그만큼 그동안 사고를 친 선수들도 많다. 아래는 다양한 이유로 한국에서 징계를 받은 10명의 선수들이다. 1. 최정 최정은 전 KBO MVP이자 오랫동안 리그 최고의 타자 중 한 명이다. 그는 마카오에서 도박을 하다가 적발된 후, 2016년 시즌 전체 출장 정지를 당했다. 2. 이종욱 이종욱은 2013년 야구 경기에 도박 베팅한 사실이 드러나 1년 자격정지 처분을 받았다. 3. 김광현 김광현은 2013년 야구 경기에 도박 베팅한 사실이 드러나 20경기 출장 정지 징계를 받았다. 4. 하주환 하주환은 경기력 향상 위해 약물을 사용하다 적발돼 2017 시즌 전체 출전정지 처분을 받았다. 5. 임창용 임창용은 2013년 야구 경기에 도박 베팅한 사실이 드러나 30경기 출..

사이드래터널레이즈 모르고하면 다친다. ㅣ 사이드래터널레이즈 부상,예방 [내부링크]

사이드 래터널 레이즈는 어깨의 근육, 특히 삼각근의 측면 위쪽을 대상으로 하는 웨이트 트레이닝 운동이다. 하지만, 적절한 자세와 기술을 사용하지 않으면, 이 운동은 다양한 부상으로 이어질 수 있다. 다음은 사이드 래터널 레이즈와 관련된 몇 가지 부상과 이를 예방하는 방법을 알아보겠다. 어깨 충돌: 이것은 운동 중에 회전근개 근육과 힘줄이 어깨 관절에 끼었을 때 발생한다. 이를 예방하려면 이상이 있을 시 무게를 줄이고 정확한 자세와 기술을 사용하는 데 집중해야한다. 팔꿈치를 약간 구부린 상태로 유지하고 팔을 올릴 때 어깨보다 올라가지 않도록 주의해야한다. 회전근개 파열: 이 부상은 회전근개 근육이 과도하게 사용되거나 긴장될 때 발생할 수 있다. 이를 예방하기 위해서는 가벼운 무게로 시작하여 근력이 향상됨에..

K-pop이 명성을 얻게 된 이유 ㅣ SM 엔터테인먼트 [내부링크]

SM 엔터테인먼트는 1995년에 이수만 대표가 설립한 기업이다. YG, JYP와 함께 대한민국의 "빅3" 엔터 회사 중 하나로 여겨진다. 밑에는 SM이라는 회사가 대기업이 될 때 까지 영향력이 높았던 가수 다섯을 알아보자. 1. 보아 보아는 2000년대 초 일본에서 성공을 거둔 최초의 한국 가수이다. 이때 한국 음악 선업에 전환점을 맞았다. 그녀의 독특한 목소리와 카리스마 넘치는 무대는 그녀를 뛰어난 가수로 만들었다. 그 후로 그녀는 K-POP에서 가장 유명한 사람 중 하나가 되었다. 보아는 다양한 장르를 실험하고 힙합과 R&B의 요소를 음악에 접목시키면서 오랫동안 음악 스타일을 발전시켜 왔다. 보아는 노래 외에 춤실력으로도 많이 알려져 있고 지금은 한국 가요계에서 가장 재능 있는 가수들 중 한 명으로 ..

세계에서 가장 큰 열차 사고 10가지 [내부링크]

기차 사고는 기차가 오래 존재 해 온 만큼 작든 크든 많이 일어났다. 기차는 안전한 교통 수단 중 하나지만 그중 일부는 엄청난 사고로 이어진 경우도 많다. 1915년 스코틀랜드 퀀틴실 철도 참사부터 2017년 케냐 나이로비 열차 화재까지 전 세계 적으로 가장 컸던 10가지 열차사고에 대해 알아보자 1. 1915년 스코틀랜드 퀸틴 실 철도 참사: 당시 영국 역사상 가장 치명적인 철도 사고로 200명 이상이 사망하고 246명이 부상을 입었다. 퀀틴실 철도 참사는 1915년 5월 22일 스코틀랜드 그레트나 그린에서 남쪽으로 3KM 떨어진 퀀틴 실 근처에서 발생한 열차 연쇄 추돌 사고이다. 사고는 열차 승무원들과 신호원들의 잘못된 의사소통으로 실수가 발생했다. 2. 1998년 에셰데 열차 참사: 고속열차가 탈선..

잘 팔리는 글쓰기 ㅣ 글 잘쓰는 법 [내부링크]

글을 잘 쓴다는 것은 여러분이 하고 싶은 말을 명확하게 말할 수 있고 여러분의 생각이 잘 드러나게 표현하는 중요한 기술입니다. 잘 쓴 글은 학술 논문이나 사업 보고서에 유리할 뿐만 아니라, 여러분의 회사 동료들, 그리고 심지어 친구나 가족들과의 의사소통에도 중요합니다. 여러분의 글이 돋보이고 잘 팔리기 위해 도움이 되는 몇 가지만 알아보겠습니다. 브레인스토밍 및 개요 글을 쓰기 전에, 여러분이 말하고자 하는 주제를 생각하는 시간은 중요합니다. 이것은 당신의 생각을 정리하고 당신의 글에 대한 일관된 구조를 생각해 내는 데 도움이 됩니다. 여러분이 쓰고자 하는 주요 요점과 그것들이 어떻게 이어질 수 있는지 한번 생각해 보세요. 문법에 주의하세요. 문법은 좋은 글을 쓰기 위해 필수적으로 알아야 합니다. 여러분..

벤치프레스 모르고 하면 다칩니다. ㅣ 벤치프레스 부상,예방 [내부링크]

벤치프레스는 가슴, 삼두근, 어깨 등을 강화할 수 있는 인기 운동입니다. 하지만 정확한 자세와 안전 예방 조치를 취하지 않을 경우 각종 부상으로 이어질 수도 있습니다. 다음은 벤치 프레스를 하면서 겪을 수 부상들과 이를 예방하는 방법입니다. 어깨 충돌: 이것은 운동 중에 회전근개 근육과 힘줄이 어깨 관절에 끼었을 때 발생한다. 이를 예방하기 위해서는 반드시 어깨뼈를 함께 누르고 운동하는 동안 허리 아래쪽에 약간의 아치를 유지해야 한다. 회전근개 파열: 이 부상은 과도한 긴장으로 회전근개 근육과 힘줄이 찢어질 때 발생한다. 이를 예방하기 위해서는 가벼운 무게로 시작하여 체력이 향상됨에 따라 점차 무게를 늘려나가야 한다. 또한, 운동 전에는 반드시 준비운동을 하고 운동 후에는 스트레칭을 해줘야 한다. 팔꿈치..

육아는 평생의 헌신이지, 직업이 아니다. ㅣ 육아 관련 명언 30가지 [내부링크]

육아에 관한 명언 30가지를 알아보겠습니다. 육아에 관련해서는 느끼는 입장차이나 생각들이 다 다르실텐데 여러분의 생각도 궁금합니다. "아버지가 자식들을 위해 할 수 있는 가장 중요한 일은 어머니를 사랑하는 것이다." "어머니가 자녀들을 위해 할 수 있는 가장 중요한 일은 아버지를 사랑하는 것이다." "당신이 아이들을 위해 무엇을 하는 것이 아니라, 그들 스스로를 위해 무엇을 하도록 가르쳤느냐가 그들을 성공적인 인간으로 만들 것이다." "당신이 당신의 아이들에게 줄 수 있는 가장 큰 선물은 그들을 믿는 것이다." "좋은 육아의 시험은 당신이 얼마나 많이 하느냐가 아니라, 당신이 얼마나 많은 것을 하지 않고 남겨두느냐이다." "부모가 자식들에게 줄 수 있는 가장 좋은 유산은 매일 아..

상대의 분노를 관리하는 7가지 방법 ㅣ 의사소통의 기술 [내부링크]

상대의 화를 다루는 것은 어려울 수 있지만, 공감과 이해로 그 상황에 다가가는 것이 중요하다. 다음은 상대의 분노를 관리하는 7가지 방법에 대해 알아보겠다. 상대방의 말을 들어주세요: 상대방이 자신의 감정을 표현하고 그 감정이 어디에서 온 건지 이해하려고 노력해 보세요. 상대방의 얘기를 방해하거나 무시하는 것을 피하세요. 상대방의 감정을 인정하라: 상대가 느끼고 있는 것이 상대에게 현실적이고 중요하다는 것을 인정함으로써 상대방의 감정을 알아차려보세요. 책임을 지세요: 만약 여러분에게 잘못이 있다면, 여러분의 행동에 책임을 지고 사과하세요. 근본 원인을 찾아야 합니다: 상대의 분노를 유발하는 근본적인 문제를 이해하려고 노력하세요. 당신이 한 일인가요, 아니면 관계의 더 큰 문제와 관련이 있나요? 함께 솔루..

대한민국 지진 가능성과 7가지 예방법 ㅣ 지진 규모, 위력, 예방법 [내부링크]

우리나라는 지진 활동이 활발한 지역에 위치해 있어 지진 발생 가능성이 상대적으로 높다. 한반도는 유라시아판과 북미판의 교차점 근처에 위치하고 있는데, 이들은 끊임없이 움직이고 상호작용하는 지각판이다. 이러한 움직임은 지진을 유발할 수 있으며, 이 지역의 지진 활동 수준이 증가함에 따라 최근 우리나라의 지진 빈도가 증가하고 있다. 한국에서 발생한 지진 중에는 경미하고 눈에 띄지 않는 것도 있지만, 다른 것들은 심각하고 건물, 기반 시설, 그리고 사람들에게 피해를 줄 수 있다. 지진 발생 가능성에 대비하기 위해서는 우리나라 개인과 지역사회가 지진 대비에 대한 교육을 하는 추세다. 지진 발생 시 가정과 건물을 보다 안전하고 탄력적으로 만들기 위한 조치를 취하는 것이 중요하다. 유의할 점은 우리나라에서 지진이 ..

이것을 모르고 스쿼트 하면 큰일 납니다! ㅣ 스쿼트로 인한 부상, 예방법 [내부링크]

스쿼트는 하체의 근육과 뼈를 강화하는 데 좋은 운동이다. 하지만, 다른 운동과 마찬가지로, 항상 부상의 위험이 있다. 만약 여러분이 스쿼트를 할 계획이라면, 여러분이 겪을 수 있는 잠재적인 부상에 대해 알고 있는 것이 중요하다. 스쿼트로 인한 흔한 부상 아래는 스쿼트로 발생할 수 있는 가장 흔한 부상들 중 일부이다. 허리 변형률: 쪼그리고 앉아 있을 때 척추는 많은 스트레스를 받는다. 척추가 제대로 정렬되지 않고 근육이 제대로 풀리지 않으면 허리 아래쪽에 무리가 갈 수 있다. 무릎 통증: 스쿼트를 할 때 무릎이 제대로 정렬되지 않으면 관절에 부담을 주고 통증을 유발할 수 있다. 컨디션이 좋지 않으면 무릎 통증을 유발할 수도 있다. 발목 변형률: 쪼그려 앉으면 발목에 힘이 많이 들어간다. 형태가 잘못되거나..