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고등어덮밥 차예련 편스토랑 레시피 간장소스 샬롯피클 류수영 돼지불백비빔밥 어남선생 레시피 이찬원 불닭장조림 김치어묵칼국수죽 만드는법 183회 [내부링크]

고등어덮밥 차예련 편스토랑 레시피 류수영 돼지불백비빔밥 어남선생 레시피 이찬원 불닭장조림 김치어묵칼국수죽 만드는법 183회 - 차예련 고등어덮밥 레시피 재료 : 고등어, 찰 현미밥, 대파, 쪽파, 샬롯, 설탕, 식초, 소금, 물, 단무지, 기름, 버터 간장소스 재료 : 맛간장, 맛술, 식초, 후추, 설탕, 생강 1개, 대파 1개(손가락 길이), 마늘 1개 곰곰 노르웨이 간고등어살 COUPANG www.coupang.com 오뚜기 오뚜기밥 찰현미- 210g, 12개 COUPANG www.coupang.com 1. 대파 흰 부분을 얇게 채 썰고, 생강 1개를 편 썰고, 단무지를 잘게 썰고, 쪽파를 얇게 송송 썬다. 2. 고등어 옆면에 지저분한 것들을 잘라낸 뒤 물기를 제거한다. 3. 샬롯피클 만들기 : 샬롯..

알토란 고추장불고기 임성근 초간단레시피 10분완성 상추국 만드는법 십분의 기적 초간단 레시피 양재중 만능된장 고등어조림 가지볶음 오이고추무침 특집444회 0702방송 [내부링크]

알토란 고추장불고기 임성근 초간단레시피 10분완성 상추국 만드는법 십분의 기적 초간단 레시피 특집444회 0702방송 단 10분 만에 완성하는 초간단 레시피 임성근 셰프의 '고추장불고기&상추국' 여름철 불 앞에 있는 시간을 단축 시켜주는 역대급 초간단 레시피를 소개합니다. 숙성 no! 바쁠 때 뚝딱 만들어 먹을 수 있는 야들야들한 식감과 불맛 가득한 고추장불고기를 알려드립니다. - 초간단 고추장불고기 레시피 재료 : 돼지고기 앞다리살 600그램, 꿀 4큰술, 참치액 2큰술, 청양고추 3개, 상추 5장, 파채 약간 양념재료 : 물 반컵, 생강즙 반큰술, 다진마늘 2큰술, 고추장 4큰술, 고운 고춧가루 2큰술, 황설탕 1.5큰술, 참기름 1큰술 1. 돼지고기 앞다리살 600그램은 5cm 크기로 썬 후, 꿀 ..

알토란 마늘폭탄사태찜 정미경 레시피 미역오이냉국 만드는법 천상현 숙주오이냉채 한우화산불고기 레시피 식탁위가성비축제 한우먹는날 440회 0604방송 [내부링크]

알토란 마늘폭탄사태찜 정미경 레시피 미역오이냉국 만드는법 천상현 숙주오이냉채 한우화산불고기 레시피 식탁위가성비축제 한우먹는날 440회 0604방송 식탁 위 가성비 축제 한우 먹는 날! 갈비찜보다 맛있는 한우 찜요리, 고기가 질겨지지 않는 과학적인 불 조절법 반찬의 여왕 정미경 요리연구가의 사태살을 이용한 마늘폭탄사태찜 비법 레시피를 소개합니다. - 마늘폭탄사태찜 레시피 재료 : 한우 사태 400그램, 무 200그램, 당근 1/3개, 대파 반대, 생강 슬라이스 3쪽, 대파 잎 2개, 소주 1/3컵, 통후추 약간, 1차 간장 양념 재료 : 간장 6큰술, 설탕 3큰술, 다진 파 2큰술, 참기름 1큰술, 후추 약간 2차 매콤 양념 재료 : 양파 1/4개, 무 50그램, 청주 3큰술, 고춧가루 4큰술, 다진마늘 ..

알토란 마늘종덮밥마늘쫑볶음밥 주배안 레시피 이원일 양파잡채솥밥 만능된장양념장 알배추볶음비빔밥 만드는법 반찬필요없는밥레시피 438회 0521방송 [내부링크]

알토란 마늘쫑종덮밥 마늘볶음밥 주배안 레시피 이원일 양파잡채솥밥 만능된장양념장 알배추볶음비빔밥 만드는법 반찬필요없는밥레시피 438회 0521방송 한국인의 소울푸드 밥에서 밥으로 끝내는 밥상 이거 하나만 먹어도 반찬이 필요없는 밥 레시피를 소개합니다. 흔한 재료로 흔하지 않은 식감을 낼 수있는 비법 레시피 튀긴 달걀로 고기 없이 맛있는 볶음밥 만드는법! 25년 경력 중식 셰프 주배안만의 마늘볶음밥 비법 레시피를 알려드립니다. - 주배안 마늘볶음밥 레시피 재료 : 밥 400그램, 달걀 4개, 대파 100그램, 마늘 40알, 간장 2작은술, 소금 4그램, 식용유 4큰술 1. 볶음밥의 고슬한 맛을 위해 쌀은 불리지 않고 지은 뒤 식힌다. - 진밥으로 맛있는 볶음밥 만드는팁 냉동실 활용법 : 지퍼백에 진밥을 펴 ..

알토란 콩자반쌈밥 차민욱셰프 냉장고파먹기 레시피 된장고등어찜 만드는법 대파달걀덮밥 이지선 자투리된장지짐 비법소스 남은식재료활용냉털레시피 432회 [내부링크]

알토란 된장고등어찜 차민욱셰프 냉장고파먹기 레시피 콩자반쌈밥 만드는법 대파달걀덮밥 이지선 자투리된장지짐 만드는법 남은식재료200%활용냉털레시피 432회 0409방송 알뜰한 한 끼 프로젝트 냉장고 파먹기. 냉장고 속 남은 식재료를 200% 활용해 생활비도 아끼고 저녁 메뉴 고민도 해결해 줄 일거양득 레시피를 알려드립니다. 냉장고 속 묵은 재료를 완벽 타파해 줄 레시피! 차민욱 셰프의 콩자반쌈밥과 된장고등어찜 레시피를 소개합니다. 냉동실 차지의 주범인 자반고등어를 활용해 만든 구수한 된장고등어찜! 고등어 비린내 잡는 새로운 방법과 차민욱 셰프의 된장고등어찜 비법 레시피를 소개합니다. 안동간고등어 순살80g~140g[10~30팩] 전통700g~1200g[산들정] COUPANG www.coupang.com - ..

몸신평생젊은관절로사는법 허리디스크 어깨관절무릎관절염이겨낸비법 전신관절질환나는몸신이다430회MSM식이유황효능보스웰리아부작용콘드로이친추천 [내부링크]

나는몸신이다 평생젊은관절로사는법 허리디스크 어깨관절무릎관절염이겨낸비법 전신관절질환 430회 0406방송 평생 젊은 관절로 사는 법! 관절 킹 KING. 한번 닳으면 회복되지 않는 3mm의 연골! 그리고 일상 속 소리소문없이 찾아오는 전신 관절 질환! 그 관절을 지켜내고 왕좌에 올라 새로운 인생을 사는 관절 킹 KING들의 비법을 소개한다! 날렵한 몸짓과 리듬감이 필요한 파핑으로 어깨 관절을 지켜낸 김기용 몸신 허리디스크로 걷지도 못했지만 지금은 외발자전거를 타고 자유자재로 공중을 누빈다는 76세 이광식 몸신 무릎 관절 킹'이라는 별명에 걸맞게 무릎 막춤으로 스튜디오를 뒤집어 놓은 '연가희 몸신'의 관절염을 이겨내게 해준 그 비법까지 방송을 통해 확인할 수 있다! 3주만에 무릎관절통증잡는 비법 운동법 ..

당뇨이기는법 흑염소진액효능 엄지의제왕 한국형 당뇨이기는법 당뇨예방에도움주는식품 한국인맞춤혈당관리식단법 531회 0328방송 [내부링크]

당뇨이기는법 흑염소진액효능 엄지의제왕 한국형 당뇨이기는법 당뇨예방에도움주는식품 한국인맞춤혈당관리식단법 531회 0328방송 한국형 당뇨 이기는 법! 엄지 추천 BIG 3 우리나라보다 미국의 비만율이 무려 5배나 높은데 당뇨 환자의 비율은 비슷하다? 그 이유는?! 한국인에게 맞춤인 혈당 관리법이 있다?! 1) 0 맛을 즐겨라. 2) 00 운동하라. 3) 00를 더 먹어라. - 당뇨병 혈당 탈출 우엉 효능 & 우엉김치활용 레시피 & 당뇨부추전 만드는법 엄지의제왕 마이너스푸드우엉김치 당뇨병혈당탈출 우엉활용레시피 미역초무치비빔국수혈당조 엄지의제왕 당뇨병혈당탈출 마이너스푸드 우엉김치활용레시피 미역초무침비빔국수 혈당조절 면연력증진 당뇨잡는 약재 흑염소효능 당뇨부추전 만드는법 448회 0824 당뇨병 잡는 마이너스 ..

관절염진행멈추는 무수프두부멘보특별레시피효능 나는몸신이다 무릎연골에좋은식품 천심련MSM식이유황효능추천 426회 0309방송 [내부링크]

나는몸신이다 426회 관절염진행멈추는운동 특별레시피 나는몸신이다 무릎연골에좋은식품 천심련MSM식이유황효능추천 030방송 '몸신 vs 몸신' 적중률 100% 일타 관절 배틀 한번 손상되면 절대 자연적으로 재생되지 않는 3mm의 관절 연골! 그래서 관절염 진행이 시작되면 병원 치료도 평생 해야 한다? 하지만, 여기 자신만의 방법으로 불가능하다는 관절염 진행을 멈추게 한 몸신들이 있다. 무릎 연골판 손상으로 제대로 걷지도 못했지만 스쾃 1,000개는 거뜬히 해낸다는 문정화 몸신, 관절염 환자였지만 현재는 남자도 발차기 한 방으로 제압한다는 오은희 몸신까지! 52세 동갑내기 두 몸신의 관절염 진행을 멈추게 한 운동과 특별 레시피을 알려드립니다. 무릎 관절에 건강에 좋은 음식 문정화 몸신의 무수프 레시피를 소개합..

허리디스크극복운동법 나는몸신이다 코어근육강화법 추간판탈출증 극복 국가대표 운동법 425회 0302방송 [내부링크]

허리디스크극복운동법 나는몸신이다 추간판탈출증 극복 국가대표 운동법 코어근육강화법 425회 0302방송 수술이 필요한 허리디스크 단 5% 허리 수술 절대 하지 마라?! 국민 80%가 한 번 이상은 경험한다는 허리 통증! 허리 통증을 일으키는 대표 질환이 바로 허리디스크(추간판 탈출증)다. 하루 5분!목어깨허리통증 디스크잡는 셀프비법 팔돌리기 운동법&허리통증완화 부추검은깨죽 레시피 부추 검은깨 효능 하루 5분! 목,어깨,허리통증 디스크잡는 셀프비법,팔돌리기 운동법 & 허리통증완화 부추검은깨죽 하루 5분! 목,어깨,허리통증 디스크잡는 셀프비법,팔돌리기 운동법 & 허리통증완화 부추검은깨죽 레시피(부추,검은깨 효능)엄지의제왕 374회 3월 17일 방송 초간단 하루 건강법! 나를 살리는 5분내 happyjini..

초콜릿다이어트방법 몸신 뱃살태우는 다크초콜릿주스 레시피 카카오초콜렛쥬스 만드는법 나는몸신이다 다크초콜릿다이어트효능특집 3탄 424회 0223방송 [내부링크]

나는몸신이다 다크초콜릿다이어트 뱃살태우는 다크카카오초콜릿주스 초콜렛쥬스 만드는법 봄맞이 다이어트 특집 3탄 424회 카카오다크초콜릿추천 0223방송 지금까지의 다이어트는 잊어라!! 상상하지도 못한 다이어트가 찾아온다. 뱃살! 태워서 없앤다 초콜릿 다이어트!! 나는 몸신이다 봄맞이 다이어트 특집 3탄! 달콤하고 중독적인 맛으로 모두의 입맛을 사로잡는 초콜릿으로 2주간의 다이어트에 도전한다. 다이어트 금지 식품으로 알려진 초콜릿이 사실 열을 내서 뱃살을 태워준다는 것! 다이어트 참가단은 특정 초콜릿 주스로 최대 -8.7kg 감량, 허리둘레 -9.5cm 감소에 성공!! 카카오 다크 초콜릿 추천 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿 COUPANG www.coupang.com - 노화 비만예방하는 카카오초콜릿효능..

편스토랑 불번데기탕 이찬원 레시피 류수영 갈비치킨소스 박수홍 보말닭곰탕 땡초무장 탐라오겹덮밥 젓갈양념장 만드는법 163회 0210방송 [내부링크]

편스토랑 불번데기탕 이찬원 레시피 류수영 갈비치킨소스 박수홍 보말닭곰탕 땡초무장 탐라오겹덮밥 젓갈양념장 만드는법 163회 0210방송 - 불번데기탕 레시피 재료 : 냉동 번데기 150g, 고추기름, 청양고추 1개, 베트남고추 3개, 대파 3대, 물 500ml, 알배추 4장, 고추장 0.5T, 매운고춧가루 3T, 다진마늘 1T, 간장 2T, 참기름 0.5T, 참치액 0.5T, 물엿 0.5T, 후춧가루 약간, 청양고추 한줌 1. 냉동번데기는 흐르는 물에 씻어 끓는 물에 살짝 데친 후 한번 더 씻어준다. 2. 청양고추는 쫑쫑 썰어준다. 3. 배추는 손가락 두 마디 크기로 잘라준다. 4. 대파 1.5대 어슷썰기(*고추기름용) / 대파 0.5대 다지기(*데코용) 5. 뚝배기에 고추기름을 4바퀴 정도 두르고 어슷썬..

몸신 다이어트특집1탄 1주만에3kg감량 나는몸신이다 체지방감소운동식품 422회 0209방송 [내부링크]

나는몸신이다 422회 다이어트특집1탄 1주만에3kg감량 체지방감소운동식품 0209방송 다이어트 특집 1탄. 1주 만에 최소 3kg 빠진다? 몸 말리는 운동 배틀. 남녀노소 누구나 성공을 꿈꾸지만, 대부분 실패로 끝나고 마는 인생 최대의 난제, 다이어트! 2023년 올해 안으로는 다이어트에 꼭 성공하기를 바라며 앞으로 3주간 각각 다른 주제로 다이어트 특집 방송을 선보일 계획이다. 실패했던 다이어트는 잊어라! 대망의 '다이어트 특집 1탄'에서는 특별히 3가지 운동을 선별해 어떤 운동이 가장 체지방 감소에 도움 되는지 일주일 동안 운동 배틀 프로젝트를 진행해보았다. Y존다이어트 와이존 샤워운동 학다리스트레칭 Y존관리법 서혜부림프마사지 나는몸신이다 Y존다이어트 박애란몸신 Y존샤워운동 대보름필라테스강사 학다리스..

류수영 휴게소 버터감자 레시피 하얀라볶이 만드는법 161회 편스토랑 떡꼬치한판소스 레시피 다이어트저당고추장레시피 저당고추장추천0127방송 [내부링크]

류수영 휴게소 버터감자 레시피 하얀라볶이 만드는법 161회 편스토랑 떡꼬치한판소스 레시피 다이어트저당고추장레시피 저당고추장추천0127방송 - 휴게소 버터감자 레시피 재료 : 감자 5~6개, 물 1컵(200ml), 버터 40g, 소금 1t, 설탕 2큰술 1. 감자 5~6개는 껍질을 벗긴 뒤 반으로 썬다. 식감을 위해 감자는 너무 잘게 자르지 마세요. 2. 강불에 달군 마른 팬에 썰어둔 감자를 넣고, 물 1컵(200ml)을 부은 뒤, 물이 끓으면 중불로 낮추고 소금 1t를 넣어 뚜껑을 덮는다. 감자의 넓은 면이 바닥으로 가게 넣으세요. 3. 물이 다 졸아들면 버터 40g을 넣고 중약불에서 뒤적여가며 익힌다. 총 10분 익히면 됩니다. 4. 설탕 2T를 뿌리고 잘 섞어준 뒤, 뚜껑을 덮어 약불에서 10분 정도..

성게미역국 박수홍 레시피 박수홍아내다예 해물솥밥 솥밥양념장 만드는법 편스토랑 157회 1230방송 [내부링크]

성게미역국 박수홍 레시피 박수홍아내다예 해물솥밥 솥밥양념장 만드는법 편스토랑 157회 1230방송 - 박수홍 성게미역국레시피 재료 : 성게 120g, 마른 미역 10g, 마른 미역귀 3~4조각, 물 적당량, 참기름 약간, 다진 마늘 1T, 새우젓 1T, 국간장 0.5T 1. 미역과 미역귀는 흐르는 물에 씻어준 뒤 볼에 담아 물을 붓고 약 10분간 불려준다. 2. 불린 미역과 미역귀는 먹기 좋게 한 입 크기로 썰어준다. 3. 냄비에 참기름을 넉넉히 두르고 다진 마늘 1T를 넣어 미역과 미역귀를 넣고 참기름 향이 올라올 때까지 볶아준다. 4. 이후 미역이 푹 잠길 만큼 물을 붓고 10분간 끓여준다. 5. 새우젓 1T, 국간장 0.5T를 넣어 간을 맞춰준다. 입맛에 따라 조미료는 가감하셔도 좋아요. 6. 간을..

무릎관절염수술 피하고 내 무릎으로 오래살수있는방법 무릎관절리모델링운동법 나는몸신이다 무릎관절염수술피하는법 무릎건강지키는법 무릎염증타파관절염에좋은식품 리나린성분효능 .. [내부링크]

무릎관절염수술 피하고 내 무릎으로 오래살수있는방법 무릎관절리모델링운동법 나는몸신이다 무릎관절염수술피하는법 무릎건강지키는법 무릎염증타파관절염에좋은식품 리나린성분효능 구절초추출물추천 413회 1208방송 무릎관절염 수술할까? 말까? 의사들만 아는 수술 피하는 법. 통증이 너무 고통스러워 스스로 목숨을 끊고 싶은 충동까지 느끼게 하는 무릎 관절염! 그런데, 인공관절 수술만이 완전한 해결책은 아니다?! ' 이것'을 확인하는 것만으로도 수술을 최대한 피할 수 있다는데. 의사들만 안다는 무릎 건강 지키는 비책은 무엇일까? 그것은 바로 근육입니다. 무릎 연골을 싸고 있는 허벅지 근육과 무릎 뒤 햄스트링 근육을 꾸준한 운동으로 만들 수 있다면 수술을 최대한 피할 수 있다고 합니다. 무릎 수술은 피하고 내 무릎으로 오래..

알토란 바지락솥밥 바지락콩나물무침 이원일 레시피 콩나물실패없이데치는꿀팁 양념간장 솥밥특집 홍성란채소소믈리에 고구마장아찌 고구마김치솥밥 만드는법 415회 1206방송 [내부링크]

알토란 바지락솥밥 바지락콩나물무침 이원일 레시피 콩나물실패없이데치는꿀팁 양념간장 솥밥특집 홍성란채소소믈리에 고구마장아찌 고구마김치솥밥 만드는법 415회 1206방송 알토란 솥밥특집! 이원일 셰프의 바다와 땅의 맛 둘 다 잡은 감칠맛 최강 레시피를 알려드립니다. 바다와 땅의 감칠맛을 최대한으로 끌어올린 저비용 고효율 레시피~ 이원일 셰프의 바지락솥밥 & 바지락콩나물무침 저렴한 재료로 만드는 감칠맛 폭발하는 한 상! 5 · 5 · 5 법칙으로 간단하게 완성한 고소한 바지락솥밥 콩나물 요리의 키포인트 콩나물 실패 없이 데치는 꿀팁을 알려드립니다. - 바지락솥밥 레시피 재료 : 쌀 4컵, 물 3.5컵, 쪽파 7~8대, 생바지락살 1컵, 식용유 5큰술, 다진마늘 1큰술, 굴소스 2큰술, 진간장 1큰술, 설탕 반 ..

알토란 시래기전골 천상현 레시피 시래기지짐이 만드는법 시래기손질법 불리고삶는방법 보관법 홍성란 시래기납작만두 두부시래기덮밥 만드는법 414회 시 [내부링크]

알토란 시래기전골 천상현 레시피 시래기지짐이 만드는법 시래기손질법 불리고삶는방법 보관법 홍성란 시래기납작만두 두부시래기덮밥 만드는법 414회 시래기밥상 1129 쌀쌀한 겨울 허전한 속을 든든하게 채워줄 천상현 셰프의 고향의 맛 가득 레시피 - 시래기 삶는방법 (시래기 손질법) - 초간단 시래기 손질법 (시래기 삶는방법) 1. 미지근한 물에 건시래기를 넣고 5회 정도 주물러 씻는다. 2. 찬물에 시래기, 밀가루 1큰술, 들기름 1큰술을 넣고 센불로 삶는다. 찬물로 삶는 동시에 불리는 효과가 있어 손질이 간편하다. 밀가루는 시래기의 풋내를 제거하고 들기름은 시래기를 부드럽게 하는 효과가 있다. 3. 물이 끓으면 약불로 줄인 후 30분간 삶는다. 4. 불을 끄고 뚜껑을 덮어 완전히 식힌다. 3~4시간 5. 삶..

뽕버터라면 이찬원 레시피 신상출시편스토랑 류수영 어라면 박수홍 얼큰설렁탕라면아각탕 박솔미 깡새우된장라면 숙성된장 만드는법 153회 1118 [내부링크]

편스토랑 이찬원 뽕버터라면 류수영 어라면 레시피 박솔미 깡새우된장라면 박수홍 얼큰설렁탕라면 만드는법 153회 1118방송 - 뽕버터라면 레시피 재료 : 피홍합 50g, 칵테일새우 10마리, 생강술 2T, 배춧잎 3장, 목살 200g, 오징어 0.5마리, 방울토마토 5개, 대파 2대, 양파 1/4개, 풋고추 2개, 청양고추 1개, 라면 사리 1개, 식용유 3T, 고운 고춧가루 3T, 청양 고운 고춧가루 1T, 페페론치노 5개, 콩나물 한 줌, 다진 마늘 1T, 굴소스 2T, 치킨 스톡 1T, 양조 간장 2T, 버터 1조각, 후추 조금 1. 재료 준비 : 피홍합 50g, 칵테일새우 10마리는 생강술 2T, 물 5컵을 넣고 10분간 담가 비린내를 제거한다. 2. 배춧잎 3장, 목살 200g, 오징어 0.5마리..

알토란 차돌박이무밥 이원일 레시피 고등어무청조림 만드는법 강순의 섞박지총각김치레시피 총각무고르는방법절이는방법단맛지키는방법412회김장특집2탄1115방송 [내부링크]

알토란 차돌박이무밥 이원일 레시피 고등어무청조림 만드는법 강순의 섞박지총각김치레시피 총각무고르는방법절이는방법단맛지키는방법412회김장특집2탄1115방송 자투리 해결사 이원일 셰프의 무김치와 어울리는 최강 궁합 음식 레시피!!! 남은 무와 무청으로 만든 활용 100% 레시피를 소개합니다. 고된 김장 후 집 나간 입맛 잡아줄 차돌박이무밥 레시피를 소개합니다. - 차돌박이무밥레시피 재료 : 차돌박이 600그램, 다진마늘 2큰술, 무 1개, 쌀 4~5컵, 물 4~5컵, 쪽파 20대 양념재료 : 진간장 1컵, 설탕 5컵, 물 5컵, 고춧가루 5컵, 깨소금 5컵, 다진마늘 5컵, 대파 2대, 청양고추 3개, 홍고추 3개, 참기름 7컵 1. 무 1개를 약 1cm크기로 도톰하게 채 썰어줍니다. 2. 차돌박이 600그램을..

편스토랑 찬또징어비빔면 이찬원 레시피 주상욱차예련 왕의라면 들기름감태라면차돌쌈장라면 만드는법 152회 1111방송 [내부링크]

편스토랑 찬또징어비빔면 이찬원 레시피 주상욱차예련 왕의라면 들기름감태라면차돌쌈장라면 만드는법 152회 1111방송 - 이찬원 찬또징어비빔면 레시피 (찬)또징어 비빔장 재료 :날치알 50g, 식초, 오징어젓갈 70g, 깐마늘 3알, 청양고추 1개, 대파 5cm, 매운 고춧가루 1T, 설탕 0.5T, 매실청 0.5T, 참기름 1T, 통깨 조금 (찬)또징어 비빔면 재료 : 깻잎 10장, 들깻가루 2T, 비빔 라면 사리 1개, 얼음, 들기름 2T, 통깨 조금 1.찬또징어 비빔장 만드는법 : 날치알 50g은 식초물에 헹군 뒤, 체에 받쳐 물기를 빼고 오징어젓갈 70g을 먹기 좋은 크기로 썰고 깐마늘 3알, 청양고추 1개, 대파 5cm를 잘게 썬다. 2. 오징어젓갈, 날치알, 깐마늘, 청양고추, 대파, 매운 고춧가..

알토란 양배추쌈장쌈밥 윤택 레시피 키조개삼합 묵은지관자새송이버섯한국가정식 만드는법 박군 능이버섯죽 홍합짬뽕 자연주의레시피 셀럽셰프특집2탄 410회 [내부링크]

알토란 양배추쌈장쌈밥 윤택 레시피 키조개묵은지새송이버섯삼합 한국가정식 만드는법 박군 능이버섯죽 홍합짬뽕 자연주의레시피 셀럽셰프특집2탄 410회 1101 셀럽 셰프와 함께하는 자연주의 레시피 셀럽 셰프 특집 제2탄! 자연 속 재료들로 차리는 건강 밥상 나는 자연인이다 10년 차 MC 전국 모든 야생의 자연을 맛본 셰프 윤택과 특전사·중국집 알바 등의 경험으로 탄생한 생활 밀착형 셰프 박군의 맛과 건강 모두 잡은 초특급 레시피! 재료 본연의 맛 그대로 살린 셀럽 셰프들의 자연주의 레시피는? “자연인들에게 배웠다! 산과 바다의 맛 살린 찐 자연주의 레시피” 윤택의 양배추쌈장&키조개삼합 한국 가정식에 빠지면 섭섭한 메뉴 ‘쌈밥’ 고기도 채소도 이 쌈장 하나면 한 그릇 뚝딱인 프리패스 쌈장이 등장했다?! 자연인 ..

알토란 팽현숙 만능양념장 레시피 + 천상현 표고강정두부조림 만드는법 만능양념장활용 15분배추김치 30분닭볶음탕 5분진미채볶음 만드는법 409회 [내부링크]

알토란 팽현숙 만능양념장 레시피 + 천상현 표고강정두부조림 만드는법 만능양념장활용 15분배추김치 30분닭볶음탕 5분진미채볶음 만드는법 409회 1타3피 셀럽셰프1탄특집 1025방송 “만능 양념장 바닥까지 싹싹 긁어먹게 해줄 레시피” 前 청와대 조리장 천상현의 표고강정두부조림 천상현&팽현숙 셰프의 특급 콜라보 요리 등장! 만능양념장 하나면 모든 김치가 다!! 진미채, 오징어볶음, 돼지고기볶음, 닭볶음탕까지!!! - 만능양념장 레시피 재료 : 홍게, 딱새우, 굵은고춧가루(고추씨포함), 고운고춧가루, 대파, 양파, 표고버섯, 다시마, 물, 멸치액젓, 새우젓, 다진생강, 다진마늘, 설탕, 사과, 배 1. 비법 육수 만들기 : 냄비에 홍게 2마리, 딱새우 5마리, 물 1리터를 넣는다. 통배추 2통 기준의 육수입니..

나는몸신이다갱찐살다이어트5분만에승마살근막마사지&7cm뱃살빼는방법팽이로빅 죽어도안빠지는갱년기찐살빼는법갱년기예방법불면증이기는법406회 1020방송 [내부링크]

갱년기로찐살확빼드립니다 근막마사지 팽이로빅 나는몸신이다 5분만에갱찐살승마살7cm뱃살빼는방법406회 죽어도안빠지는갱년기찐살빼는법갱년기예방법불면증이기는법1020방송 죽어도 안 빠지는 갱찐살 확 빼 드립니다. 물만 먹어도 살이 찌고, 고무줄 바지만 입게 되는 이유! 바로 '갱년기' 때문이다?! 35세가 넘어가면 갱년기로 찐 살, 갱.찐.살과의 전쟁을 치르게 되는 여성들! 그중에서도 어떤 방법을 써도 쉽게 빠지지 않는 갱찐살은 승마살과 뱃살이다. 그런데, '이곳'만 풀어주면 5분 만에 승마살 2cm가 줄어들고! 10분만 따라 하면 뱃살 7.7cm가 빠진다?! 5분 만에 승마살 빼는 방법을 소개합니다. - 5분만에 승마살 빼는 근막마사지 근막 관리 포인트 지정 근막 시작점 : 무릎 5cm 위 옆으로 바지 봉제선이..

알토란 오리주물럭 천상현 레시피 408회 매운맛레시피 1018방송 [내부링크]

알토란 오리주물럭 천상현 레시피 408회 매운맛레시피 1018방송 - 오리주물럭 레시피 기본 재료 : 각얼음 2kg, 오리 슬라이스 1kg, 양파 1개, 대파 1개, 조선 부추 40g, 깻잎 5장, 청양고추 4개, 밤고구마 200g, 참기름 2큰술, 참깨 1큰술, 베트남고추 10g 양념 재료 : 매운 고춧가루 5큰술, 고추장 4큰술, 재래식 된장 1큰술, 사과 반 개(다져서 사용), 501 간장 3큰술, 청주 5큰술, 매실액 3큰술, 물엿 4큰술, 설탕 3큰술, 다진 마늘 2큰술, 생강 가루 반 큰술, 후춧가루 1/3큰술 1. 얼음물에 오리고기를 10분 정도 담가 잡내를 제거한 뒤, 키친타월로 물기를 닦아낸다. 2. 고구마는 적당한 크기로 자르고, 대파&청양&월남고추는 어슷 썰고, 양파는 0.7cm 정도..

최고의요리비결 꽁치시래기조림 최경숙 레시피 두부잡곡샐러드 두부맑은찌개 황태찜 만드는법 1019,21방송 소고기전골 청경채볶음 소고기전골 오리부추볶음 레시피 [내부링크]

최고의요리비결 꽁치시래기조림 최경숙 레시피 두부잡곡샐러드 두부맑은찌개 황태찜 만드는법 1019,21방송 소고기전골 청경채볶음 소고기전골 오리부추볶음 레시피 - 꽁치시래기조림 레시피 재료 2인기준 : 삶은 시래기(400g), 멸치(25g), 물(4컵/800ml), 통조림 꽁치(1캔/170g), 대파(50g), 홍고추(1개), 풋고추(1개) 양념 재료 : 다진 마늘(1T), 고춧가루(3T), 생강즙(1t), 설탕(1T), 멸치액젓(2T), 포도씨유(1T) 1. 냄비에 삶은 시래기(400g), 다진 마늘(1T), 고춧가루(1T), 생강즙(1t), 설탕(1T), 멸치액젓(2T), 포도씨유(1T) 넣고 불 켠 뒤 버무리며 볶기. 2. 멸치(25g), 물(4컵/800ml) 넣어 중불에 20분 정도 끓이기. 3. 통..

알토란 육포고추장 김혜숙 레시피 즉석고추장육포고추장아찌 만능맛간장달걀장낙지장 가을장 만드는법 만능전통장특집 활용만점 레시피 407회 1011방송 [내부링크]

알토란 만능맛간장 활용 레시피 만능된장 낙지장 만드는법 만능전통장특집 활용만점 레시피 407회 1011방송 만능 맛간장을 활용해 손쉽게 한국의 전통장 요리 레시피를 소개합니다. - 육포고추장 레시피 기본 재료 : 육포 70g, 즉석 고추장 1컵, 진간장 1큰술, 설탕 1큰술, 마늘 6알 양념 재료 : 재래 된장 200g, 조청 500g, 생수 550g(4컵), 소금 50g, 고춧가루 300g, 참깨(고명 용도), 설탕 1큰술 1. 즉석 고추장 만들기 : 생수 4컵에 조청 500g을 넣고 끓인 뒤 재래 된장 200g을 넣어 풀고 5분 정도 끓이다가 불을 끄고 소금 50g을 넣어 간을 한다. 2. 양념이 한 김 식으면 고춧가루 300g을 넣고 섞은 뒤 냉장 보관한다. 3. 육포고추장아찌 만들기 : 마늘은 식..

갱년기건강극복 백수오 효능 엄지의제왕 여성건강에좋은식품백수오부작용 백수오추천섭취방법 섭취시주의사항 505회 끝나지않는고통갱년기 0927 [내부링크]

엄지의제왕 갱년기건강 극복 백수오 효능과 여성건강에좋은식품 백수오부작용 백수오 섭취방법 섭취시주의사항 505회 0927 끝나지 않는 고통, 갱년기 피할 수 없는 갱년기, 이제 여자들만의 문제가 아니다? 앞으로의 30년이 든든한 갱년기 건강 잡을 엄지 처방전 공개 갱년기 극복의 해답, '백수오'. - 백수오 효능 1. 백수오는 갱년기 예방에 도움이 됩니다. 백수오는 몸을 따뜻하게 해주고 혈액을 만드는데 도움을 줍니다. 그래서 섭취시 몸이 따뜻해지고 생리기능이 활성화되는 효과가 있고 여성호르몬 수치를 정상수치로 만들어줘 갱년기 증상에 도움을 줍니다. 백수오 추천 : 유한양행 백수오골드 후기 유한양행 유한 백수오 골드 54g COUPANG www.coupang.com 2. 백수유는 노화 예방과 면역력 강화에..

편스토랑 고사리갈비찜 이찬원 레시피 146회 0923방송 [내부링크]

편스토랑 고사리갈비찜 이찬원 레시피 146회 0923방송 편셰프들에게 주어진 마흔일곱 번째 주제는? 한국인은 밥심이지! 건강하고 맛있는 우리 쌀! 쌀의 변신은 무죄 바삭바삭 전 요리부터~ 면, 밥, 음료까지! 무엇을 상상하든 그 이상!! NEW 쌀 요리가 펼쳐진다! 과연 오늘 밤 출시의 영광을 안게 될 ‘우리 쌀’ 메뉴는? 띵동~ 혼사남 재림에게 특별한 손님이 찾아왔다! - 고사리 갈비찜 레시피 재료 : 소갈비 2.4kg, 소주 70ml, 당근 1개, 감자 2개, 대파 1대, 청양고추 2개, 표고버섯 2개, 배 1개, 양파 1개, 꿀 3T, 간장 6T, 다진 마늘 2T, 생강가루 1t, 맛술 3T, 춘장 2T, 자숙 고사리 200g, 깐 밤 10개, 은행 10알 1. 고기 준비 : 소갈비 2.4kg은 찬..

알토란 퉁퉁장 충청도식 청국장 천상현 레시피 구기자코다리찜 만드는법 강순 간장쪽파장아찌 고추장더덕장아찌 레시피 404회 0920방송 [내부링크]

알토란 퉁퉁장 충청도식 청국장 천상현 레시피 구기자코다리찜 만드는법 404회 0920방송 “공깃밥 2공기를 부르는 레시피” 천상현 셰프의 코다리찜&퉁퉁장 군내 없이 매콤한 감칠맛 내는 생선찜의 비결~ 술안주, 반찬 모두 활용 가능한 칼칼한 매력의 코다리찜 건강과 입맛, 둘 다 챙길 수 있는 레시피가 있다? 한 번 맛보면 잊을 수 없는 구수한 맛과 향 퉁퉁장 천상현 셰프가 알려주는 밥 한 공기 뚝딱 레시피는? - 퉁퉁장 레시피 기본 재료 : 쌀뜨물 400mL, 식용유 3큰술, 매운고춧가루 1/2 큰술,재래식 된장 1큰술, 돼지목살 80g, 묵은지 80g, 생청국장120g, 무 60g, 양파 80g, 애호박 80g, 표고버섯 50g, 팽이버섯 20g, 찌개용두부 150g, 건새우가루 1큰술, 대파 1/2개,..

편스토랑 민어맑은탕 이태곤 레시피 민어쌀튀김 민어전 만드는법 144회 0909방송 [내부링크]

편스토랑 이태곤 민어맑은탕 레시피 민어전 민어쌀튀김 레시피 - 이태곤 민어맑은탕 레시피 재료 : 민어 뼈&대가리, 무, 홍고추, 청양고추, 팽이버섯, 생강, 대파, 쑥갓 1. 무, 대파, 홍고추를 큼직하게 썬다. 2. 생강 1개를 3등분 한다. 3. 쑥갓을 3-4cm 크기로 썰고, 청양고추를 송송 썬다. 4. 민어 뼈& 대가리가 잠길 정도로 물을 넣는다. 5. 무, 생강, 대파, 홍고추를 넣고 1시간 바글바글 끓인다. 6. 국물이 뽀얗게 변하면 불을 끄고 그릇에 옮겨 담는다. 7. 쑥갓과 팽이버섯, 송송 썬 청양고추를 올리면 완성! - 이태곤 민어전 & 민어쌀튀김 레시피 https://jini-us.com/1257 편스토랑 민어쌀튀김 이태곤 레시피 민어전 만드는법 144회 0909방송 편스토랑 이태곤 민..

편스토랑 유산균음료수육 이찬원 레시피 상추나물 찬또표쌈장 만드는법 143회 0902방송 [내부링크]

편스토랑 이찬원 유산균음료수육 상추나물 찬또표쌈장 레시피 143회 0902방송 - 유산균음료 수육 레시피 재료 : 수육용 통 삼겹살 1.2kg, 물 400ml, 유산균음료 15병 (1병당 65ml), 진간장 260ml (유산균음료 통 기준 4병) 찬또 표 쌈장 : 된장 1.5T, 고추장 1T, 다진 마늘 1T, 대파 흰대 1/2개, 양파 1/4개, 참기름 1T, 통깨 약간 고추장 비율이 된장보다 높으면, 쌈장보다 고추장 맛에 더 가까우니 된장 양을 더 많이 넣어주세요. 1. 찬또 표 쌈장 만들기 : 대파 흰대와 양파는 잘게 다져준다. 2. 볼에 썬 대파와 양파를 담은 뒤 된장 1.5T, 고추장 1T, 다진 마늘 1T, 참기름 1T를 넣어 섞어주면 완성! 완성 후 종지에 담아 통깨를 살짝 뿌려주면 좋아요...

나는몸신이다 뇌회춘건강법 뇌졸중 예방법 399회 0901방송 [내부링크]

나는몸신이다 뇌회춘건강법 뇌졸중 예방법 399회 0901 뇌 회춘 건강법 뇌졸중으로 죽은 뇌세포를 00로 살렸다?! 우리 생명을 위협할 뿐만 아니라 가까스로 살아남는다 해도 언어, 운동, 시각 장애와 같은 심각한 후유증을 남기는 치명적인 질환, '뇌졸중'! 그 이유는 바로 뇌세포가 죽기 때문. 그러나 이보다 더 큰 문제는 한번 죽은 뇌세포는 다신 재생이 안 된다는 것. 하지만, 최근 죽은 뇌를 되살릴 수 있다는 새로운 학계의 주장이 등장했다는데. 이 말이 정말 사실일까?! 이 믿기지 않는 놀라운 이야기의 진실을 공개한다. - 뇌졸중 위험 막는법 https://jini-us.com/1126 뇌졸중 위험막는법 10kg 감량성공 뇌졸중까지이겨낸 비법 생감자주스 레시피 안풍눈중풍눈근육 엄지의제왕 뇌졸중 위험막는..

(알토란청와대)사골우거짓국 레시피 사골우거지국 해물파전 돼지갈비 닭강정 조기찌개 만드는법 400회특집2탄 역대대통령밥상 노무현문재인이명박박근혜전대통령0823방송 [내부링크]

(알토란청와대)사골우거짓국 레시피 천상현한상훈셰프사골우거지국 해물파전 돼지갈비 닭강정 조기찌개 만드는법 400회특집2탄 역대대통령밥상 노무현문재인이명박박근혜전대통령0823방송 - 사골우거짓국 레시피 재료: 한우 양지 500g, 삶은 우거지 700g, 콩나물 200g, 재래식 된장 140g, 청양고추 2개, 대파 1개, 다진 마늘 1큰술, 매운 고춧가루 1큰술, 멸치 액젓 2큰술, 꽃소금 1큰술, 사골국물 500mL, 양지국물 2.5L, 사골 액기스 1kg 1. 사골국물은 사골, 잡뼈를 넣고 12시간 우려 준비한다. 2. 찬물에 핏물 뺀 양지를 한 번 초벌로 삶아내고 다시 물을 받아 한 시간 정도 삶는다. 한 시간 삶은 고기는 얇게 편으로 썬다. 3. 양지국물 4 : 사골국물 1의 비율로 국물을 섞는다. ..

김선영 순두부찌개 레시피 최고의요리비결 황금두부덮밥 만드는법 0826방송 [내부링크]

김선영 순두부찌개 레시피 최고의요리비결 황금두부덮밥 만드는법 0826방송 - 순두부찌개 레시피 재료 2인기준 : 순두부(1봉지/350g), 소금(½t), 양조간장(1T), 후춧가루(약간), 들깻가루(1T), 양파(50g), 양고추(1개), 대파(20g), 김치(100g), 달걀(1개) 국물 재료 : 멸치 육수(2컵/400ml), 고추기름(2T), 고춧가루(1½T), 참치액(1T), 국간장(1T), 다진 마늘(1T) 1. 순두부(1봉지/350g)에 소금(½t), 양조간장(1T), 후춧가루(약간), 들깻가루(1T) 뿌려 20분 동안 간수 빼기. 2. 뚝배기에 고추기름(2T), 고춧가루(1½T), 김치(100g), 멸치 육수(1컵/200ml) 넣고 끓어오르면 3분 동안 끓이기. 3. 다진 양파(50g), 참치..

(엄지의제왕내장지방잡는식품)독잡는뿌리채소의비밀 무지개색뿌리채소다이어트내장지방잡을저격식품 499회 0816 [내부링크]

(엄지의제왕)독잡는뿌리채소의비밀 무지개색뿌리채소내장지방잡을저격식품 499회 0816 독 잡는 뿌리채소의 비밀 내 몸속 독으로 쌓인 내장지방 뿌리 뽑는 뿌리채소의 비밀! 다이어트 관련 속설, 정말일까? 엄지 닥터스가 직접 검증하는 미니 실험실 뿌리채소, 이제 ‘색깔’에 주목하라! 해답은 무지개색 뿌리채소! 내장지방 잡을 저격 식품을 소개합니다. - 자색당근효능(보라색당근)과 부작용 & 다이어트,항암효과 자색당근즙,샐러드,자색당근주스 레시피,먹는방법 천기누설 봄맞이묵은지방대청소 자색당근효능(보라색당근)과 부작용 & 다이어트,항암효과 자색당근즙,샐러드,자색당근주스 레시 자색당근효능(보라색당근)과 부작용 & 다이어트,항암효과 자색당근즙,자색당근생채,자색당근말이,샐러드,자색당근주스 레시피,먹는방법 천기누설 봄맞이..

(편스토랑)막창볶음 이찬원 레시피 양파절임 만드는법 막창에반했쫑 레시피 류수영 로제부대찌개 박준금오이모떡볶이 가래떡카나페 만들기 140회 0812방송 [내부링크]

(편스토랑)막창볶음 이찬원 레시피 양파절임 만드는법 막창에반했쫑 레시피 류수영 로제부대찌개 박준금오이모떡볶이 가래떡카나페 만들기 140회 0812방송 - 이찬원 막창볶음 레시피 재료 : 청양고추 2개, 홍고추 1개, 깐마늘 5알, 고추장 4T, 고춧가루 4T, 굴소스 2T, 참기름 2T, 다진 생강 0.5T, 맛술 1.5T, 올리고당 1T, 손질된 막창 300g, 소주 50ml, 참기름 3T, 양배추 100g, 양파 0.5개, 대파 0.5대, 양파 0.5개, 통깨, 참기름 3T 1. 막창볶음 양념장 만들기 : 청양고추 2개, 홍고추 1개, 깐마늘 5알을 다지고, 고추장 4T, 고춧가루 4T, 굴소스 2T, 참기름 2T, 다진 생강 0.5T, 맛술 1.5T, 올리고당 1T, 다진 마늘, 다진 청양고추, 다..

[엘에이 고기맛집] 락앤그릴(Rock N' Grill)리뷰ㅣ엘에이 한인타운 투고맛집 아사도Asado세비체Ceviche토르타Torta엘에이갈비불고기 LA코리안BBQ멕시코아르헨티나음식맛집 식당후기 로스엔젤레스 [내부링크]

[엘에이 바베큐 맛집] 락앤그릴(Rock N' Grill)리뷰 ㅣ 엘에이 한인타운 갈릭아사도Asado세비체Ceviche토르타Torta엘에이갈비불고기스테이크맛집 LA코리안BBQ멕시코아르헨티나음식맛집 식당후기 캘리포니아레스토랑정보 우리 가족은 고기를 엄청 좋아합니다. 거의 매일 먹어 건강이 염려될 수도 있겠지만, 남편 체질이 고기가 맞는 체질(태음인)이라 거의 모든 식사에 고기가 올라온다고 할 수 있습니다. =) 그러한 이유로 다양한 종류의 고기를 먹어봤고, 퀄리티 또한 좋은 고기를 먹고 있어 우습게 들릴 수도 있지만 고기 맛 평가는 전문가입니다. 그러던 중 지인의 소개로 아사도(Asado) 맛집을 알게 되었습니다. - Rock N' Grill 주소 : 2201 W Pico Blvd #A, Los Angel..

낙지탕탕이전 차예련 레시피 차장금표 양념간장 만드는법 편스토랑 139회 0805방송 [내부링크]

편스토랑 차예련 낙지탕탕이전 양념간장 레시피 박준금 반건조도미찜 류수영 당근튀김 마늘카레 만드는법 - 차예련 낙지탕탕이전 레시피 재료 : 손질한 낙지 2~3마리, 육회용 소고기 300g, 다진 마늘 1T, 맛간장 약간, 달걀 3개, 소금 약간, 후추 약간, 청양고추 2개, 식용유 약간 드시는 양에 따라 양을 가감해서 만드셔도 좋아요. 양념간장 : 부추 2~3줄기, 맛간장 2.5T, 참기름 1T, 통깨 약간 1. 손질한 낙지를 탕탕 썰어 잘게 다져준다. 2. 육회용 소고기도 탕탕 썰어 잘게 다진 후 다진 마늘 1T, 맛간장을 약간 넣어 버무려 밑간해준다. 3. 볼에 달걀 3개를 풀고 소금과 후추를 살짝 밑간해 달걀물을 만들어준다. 4. 달걀물에 청양고추를 썰어 넣고, 미리 썬 낙지와 밑간 한 소고기를 넣고..

(최요비)여경래 차돌짬뽕 레시피 손만두 만드는법 0805방송 최고의요리비결 레시피 [내부링크]

최고의요리비결 차돌짬뽕 손만두 여경래 셰프 레시피 차돌짬뽕과 손만두 해물의 감칠맛 못지않다! 차돌박이로 진~한 국물 맛을 낸 차돌짬뽕부터~! 더 이상 서비스로 보지 마라! 중식 셰프의 한이 서린 만두 레시피! 쫄깃 바삭 수제 만두피에 육즙 폭발 만두소가 듬뿍! 인기 만점 손만두 레시피를 소개합니다. - 차돌짬뽕 레시피 주재료 2인 기준 : 죽순(20g), 표고버섯(10g), 식용유(2T), 소고기(차돌박이/120g), 대파(40g), 마늘(20g), 다진 생강(약간) 진간장(1T), 양파(100g), 고춧가루(1½T), 물(3컵/600ml), 중화 면(130g) 양념 재료 : 굴소스(½T), 소금(⅓T), 흰후춧가루(약간), 치킨스톡(½T), 참기름(1T) 1. 죽순(20g) 편 썰고 표고버섯(10g) ..

최고의요리비결 가지된장볶음 장국밥 임미자 레시피 부추비빔밥 취나물닭개장 황태비지찌개 콩나물잡채 새송이버섯오이무침 지리멸무조림 만드는법 0728 [내부링크]

최고의요리비결 임미자 가지된장볶음 장국밥 지리멸무조림 부추비빔밥 취나물닭개장 황태비지찌개 콩나물잡채 새송이버섯오이무침 만드는법 0728방송 장국밥과 가지된장볶음 개운한 국물 한 숟가락에 속이 확~ 풀리는 든든한 장국밥부터 가지의 변신은 끝이 없다! 된장과 만나도 찰떡궁합! 한국인 입맛 저격한 인기 만점 가지된장볶음 레시피를 소개합니다. - 장국밥 레시피 재료 2인 기준 : 소고기(사태/200g), 대파(90g), 무(200g), 마늘(40g), 다시마(1장), 건고추(3개), 통후추(1T), 소주(½컵/100ml), 물(12컵/2.4L), 도라지(80g), 소금(1t), 고사리(80g), 삶은 콩나물(100g), 밥(200g) 양념 재료 : 국간장(2T), 다진 대파(1T), 다진 마늘(1T), 후춧가루..

엄지의제왕 엉덩이근육의키워라 엉덩이기억상실증막는방법 엉덩이근육에도움되는비법식품 유청단백질효능 엉덩이로100세쓰기 5060최고의엉덩이재테크비법 [내부링크]

엄지의제왕 엉덩이근육의키워라 엉덩이기억상실증막는방법 엉덩이근육에도움되는비법식품 유청단백질 엉덩이로100세쓰기 5060최고의엉덩이재테크비법 496회 2022.07.26 (화) 엉덩이로 100세 쓰기! 5060 최고의 재테크 비법! 엉덩이 근육을 키워라! 전신 건강을 위협하는 엉덩이 기억상실증을 막아라! 내 몸의 중심! 엉덩이 근육에 도움 되는 비법 식품을 소개합니다. 죽은 엉덩이를 살려라! "죽은 엉덩이 진단 테스트 & 엉덩이 부활점 셀프 마사지법" 방법

알토란 오징어샐러드 서현명 보양식 레시피 다이어터저칼로리 여름초복보양식 오징어샐러드 청와대삼계탕 닭한마리해신탕 만능소스만드는법 394회 0712방송 [내부링크]

알토란 오징어냉채샐러드 오징어샐러드소스 서현명 보양식 레시피 다이어터저칼로리 보양식 오징어샐러드 만드는법 청와대삼계탕 레시피 대통령삼계탕 만드는법 김선영 닭한마리해신탕 닭한마리해신탕만능소스 만드는법 문어부들부들해지는비법 커피믹스 다시마우린물 닭한마리해신탕 394회 0712방송 신세대 입맛 저격! 비타민 폭탄 보양식” 서현명 셰프의 오징어샐러드 고칼로리 보양식, 먹기 망설여지는 다이어터들이 있다면? 셰프테이너로 활약중인 서현명 셰프!! 쫄깃한 오징어로 만드는 저칼로리 보양식 오징어샐러드가 떴다! 냉장고 속 채소에 먹고 남은 비장의 재료가 더해진 특별 보양식~ 기력 충전은 기본, 저칼로리로 건강까지 잡은 오징어샐러드! 서현명 셰프가 알려주는 다이어트에 딱인 특별 보양식 레시피는? “ MZ세대의 보양식 트렌드..

(편스토랑) 마라마늘통닭 아유미 레시피 마라마늘치킨 만드는법 정찬성 열무비빔라면 추성훈 아코디언돌판삼겹살 생마갈비부리토 생마꿀라테 류수영 갈배물회양념장 만드는법 135회 0708방송 [내부링크]

(편스토랑) 마라마늘통닭 아유미 레시피 마라마늘치킨 만드는법 정찬성 열무비빔라면 추성훈 아코디언돌판삼겹살 하와이언소스 생마갈비부리토 사워크림소스 생마꿀라테 류수영 갈배물회 갈배물회 양념장 만드는법 135회 0708방송 - 아유미 마라마늘통닭 치킨 레시피 재료 : 손질 닭 8호 5마리, 식용유 1.5L, 깐 마늘 1kg, 다진 마늘 1kg, 우유 3L, 월계수 잎 약 10장, 마라소스 약간 마라소스는 시판 마라샹궈 소스를 체에 걸러 건더기는 건져내고 액체만 사용했습니다. 반죽 재료 : 튀김가루 500g, 차가운 물 700ml, 마라소스 50ml 1. 손질된 닭을 깨끗이 물에 씻은 뒤 우유와 월계수잎을 넣은 볼에 30분 이상 재워둔다. 닭의 잡내를 잡는 과정으로 더 오래 재워줘도 좋아요. 2. 닭을 재우는 ..

편스토랑 생마갈비부리토 추성훈 레시피 생마꿀라테 아코디언돌판삼겹살 사워크림소스 만드는법 135회 0708방송 [내부링크]

편스토랑 생마갈비부리토 추성훈 레시피 생마꿀라테 아코디언돌판삼겹살 사워크림소스 만드는법 135회 0708방송 편셰프들에게 주어진 마흔네 번째 주제는? 빨리 떠나자~. 야야야야 바다로~. 먹는 즉시 휴양지로 소환해 줄 바캉스 메뉴! 여행객도! 집돌이 & 집순이도! 모두를 만족시킬 스페셜한 요리 총집합!! - 추성훈 생마 갈비 부리토 레시피 재료 : 소갈빗살 300g, 볏짚 약간, 토르티야 3장, 슈레드치즈 100g, 흑미밥 약간, 마 약간 사워크림소스 재료 : 사워크림 1통 450g, 토마토 1/2개, 양파 1/2개, 노란 파프리카 1/2개, 빨간 파프리카 1/2개, 콘 옥수수 100g, 슬라이스 할라피뇨 피클 150g, 레몬즙 약간, 설탕 2T [추성훈 표 사워크림소스 만들기] 1. 사워크림소스 만들기 ..

매스틱효능 위통증잡는비법식품 신이내린눈물 위산분비조절음식 50대이후잘먹고잘사는법 493회 0705방송 위건강되살리는비법레시피 [내부링크]

위건강 매스틱 효능과 부작용 엄지의제왕 50대이후잘먹고잘사는법 493회 2022.07.05 (화) 50대 이후, 잘 먹고 잘 사는 법 위 건강 되살리는 마지막 기회를 잡아라! 우리의 일상 속, 위를 망치는 최악의 습관을 찾아라! 음식으로 망친 위, 음식으로 살리자! 엄지 닥터의 비법 레시피 공개! ‘신이 내린 눈물' 위 통증 잡을 비법 식품을 소개합니다. - 매스틱검이란? 그리스 에게해의 키오스섬 남부 지역에서만 자라는 매스틱 나무의 수지성 수액을 채취해 건조시킨 것 입니다. 매스틱검은 수액이 흘러나오는 모습이 눈물과 비슷하다고 해서 신이 내린 눈물, 신의 눈물이라고 불립니다. 매스틱검은 1년에 단 한 번 1그루 당 150~180g만 채취가 가능합니다. - 매스틱 효능 매스틱검은 히스타민 작용을 억제하여..

(편스토랑)김치도토리묵무침 이찬원 레시피 새송이회국수 만드는법 134회 0701방송 [내부링크]

(편스토랑)김치도토리묵무침 이찬원 레시피 새송이회국수 만드는법 134회 0701방송 - 이찬원 김치도토리묵무침 레시피 재료 : 물 6컵, 도토리묵 가루 1컵, 소금 조금, 묵은지 한 줌, 대파 1/4대, 간장 2T, 고춧가루 1T, 다진 마늘 1T, 통깨 1T, 들기름 1T 1. 냄비에 물 6컵, 도토리묵 가루 1컵을 넣고 중불에서 저어주며 끓인다. 가루가 뭉치거나 냄비에 눌어붙지 않게, 한 방향으로 잘 저어주는 게 중요합니다. 2. 반죽이 색이 진해지며 점도가 생기면 약불로 줄이고, 소금 조금을 넣어준다. 3. 반죽이 되직해지면 불을 끈 뒤 그릇에 담아 서늘한 곳에 4~5시간 두어 굳혀준다. 이때, 그릇에 참기름을 살짝 발라주시면 나중에 묵이 잘 떨어집니다. 4. 도토리묵 1모는 묵칼을 이용해 적당한 ..

알토란 묵은지삼겹살찜 천상현 레시피 원영호 묵은지부리토 들기름묵은지파스타 만드는법 392회 묵은지털어먹기특집 0628방송 [내부링크]

알토란 묵은지삼겹살찜 천상현 레시피 원영호 묵은지부리토 들기름묵은지파스타 만드는법 392회 묵은지털어먹기특집 0628방송 - 천상현 묵은지삼겹살찜 레시피 기본 재료: 삼겹살 600g, 묵은지김치 800g, 소주 180mL, 김칫국물 50g, 양파 1개, 대파 1개, 청양고추2 개, 홍고추 1개, 통깨 약간, 다시 육수 800mL(물 1,000mL, 다시멸치 20g, 다시마 5g) 양념 재료: 고춧가루 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 국간장 1큰술, 매실청 1큰술, 설탕 1큰술, 된장 1큰술, 고추장 1큰술 1. 냄비에 물을 넣고 다시멸치, 다시마를 넣어 끓기 시작하면 1분 정도 끓이다가 불을 끄고 놔둔다. TIP. 육수 재료가 없을 경우 육수 팩으로 대체해도 무방! 2. 삼겹살을 2센티 정도로 썰고 다이아몬..

(엄지의제왕)장건강지키는비법 식치전문한의사정세연과민성대장증후군 면역잡는 식품 변비는 치매의 시작이다 491회 0621 [내부링크]

엄지의제왕 장건강지키는비법 식치합시다 과민성대장증후군 면약 기초공사 장건강잦을식품 491회 2022.06.21 (화) 변비는 치매의 시작이다 제2의 뇌, 우리 몸을 지키는 '장' 건강. 중년 여성의 숨겨진 적, 과민성대장증후군. 엄지에서만 볼 수 있는 장 건강 지키는 비법 솔루션 대장 면역의 기초공사, 장 건강 잡을 식품 大 공개.

편스토랑 소고기묵은지말이 오윤아 레시피 거피옥수수전 만드는법 132회 0617방송 [내부링크]

편스토랑 오윤아 소고기묵은지말이 레시피 거피옥수수전 만드는법 132회 0617방송 - 소고기 묵은지말이 레시피 재료 : 채끝살 200~300g, 묵은지 1/4포기, 밥 2~3공기, 참기름 0.5T, 소금 2꼬집, 통깨 0.5T, 미나리 한 줌, 고추냉이 약간 채끝살 양념 재료 : 진간장 2T, 올리고당 1T, 참기름 1T, 다진 마늘 0.5T, 맛술 1T, 매실청 1.5T, 후추 약간 1. 볼에 채끝살을 담고 진간장 2T, 올리고당 1T, 참기름 1T, 다진 마늘 0.5T, 맛술 1T, 매실청 1.5T, 후추를 약간 넣어 재워둔다. 2. 다른 볼에 밥 2~3공기를 담고 참기름 0.5T, 소금 2꼬집, 통깨 0.5T를 넣어 잘 섞어준다. 3. 묵은지는 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 준비한다. 4. 미나리는 냄..

편스토랑 오리스테이크 차예련 레시피 철판전복죽 깻잎플레이크 망고식혜 트러플잣국수 만드는법 132회 0617방송 [내부링크]

편스토랑 오리스테이크 차예련 레시피 철판전복죽 깻잎플레이크 망고식혜 트러플잣국수 만드는법 132회 0617방송 - 오리스테이크 레시피 재료 : 오리 가슴살, 월계수 잎, 굵은 소금 발사믹 마늘 절임 재료 : 통마늘, 올리브 오일, 로즈마리, 발사믹 글레이즈, 설탕, 선드라이 토마토, 절인 올리브 1. 월계수 잎 훈연 소금 만드는법 ; 은박지를 접어 접시 모양으로 만들어주고, 굵은 소금을 넣는다. 2. 팬에 1을 놓고 주변에 월계수 잎을 담은 뒤 불을 붙여 태워준다. 3. 월계수잎에서 연기가 나면 팬 뚜껑을 닫는다. 연기를 가둔다는 느낌으로 팬 뚜껑을 밀어서 닫아주세요! 4. 약불에 30분간 훈연한다. 소금이 타지 않게 중간중간 섞어주세요! 시간은 오래 둘수록 훈연이 잘 됩니다. 5. 믹서기에 넣고 곱게 ..

알토란 얼큰소고기뭇국 이종임 레시피 만능고추씨기름 만드는법 얼큰소고기무국 천상현 토마토해물짬뽕 390회 0614방송 [내부링크]

알토란 얼큰소고기뭇국 이종임 레시피 만능고추씨기름 만드는법 얼큰소고기무국 천상현 토마토해물짬뽕 390회 0614방송 - 이종임 얼큰소고기뭇국 레시피 기본 재료 : 소고기국거리용 150g, 무 400g, 대파 1대, 콩나물 150g, 깻잎 10장, 다시마(5*5cm) 2장, 물1.6L (8컵), 고춧가루 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 고추씨기름 2큰술, 국간장 4큰술 고추씨기름 재료: 식용유 2컵, 고추씨 1/4컵, 고춧가루 1/2컵, 대파 1/2대, 양파 1/4개, 마늘 3알 1. 만능 고추씨기름 만드는 법!> 1. 만능 고추씨기름 만드는법 : 양파&대파는 얇게 썰고, 마늘은 빻아주고, 팬에 대파, 마늘, 양파를 2분간 충분히 볶은 뒤 식용유, 고추씨를 넣고 중불에서 2~3분간 데운다. (*고추씨가 없으면..

알토란 닭다리감자찌개 강순 레시피 389회 보리오징어순대 초당옥수수죽 만드는법 0605 방송 [내부링크]

알토란 닭다리감자찌개 강순 레시피 389회 보리오징어순대 초당옥수수죽 만드는법 0605 방송 - 닭다리감자찌개 레시피 기본 재료: 감자 500g, 뼈 닭다리 1kg(*허벅지까지 있는 ㄱ자 모양의 중간크기), 애호박 1개, 당근 1개, 묵은김치, 표고버섯 4~5개, 양파 2개, 생강 2쪽, 청양고추 2개, 홍고추 2개, 대파 반개, 다시마, 물 1L 양념 재료: 국간장 3큰술, 진간장 3큰술, 설탕 2큰술, 고추장 3큰술, 다진 마늘 2큰술, 후추 약간, 고춧가루 2큰술 1. 감자, 당근, 애호박, 표고버섯, 양파는 큼직하게 썰어두고, 닭다리는 생강 2쪽 넣은 뜨거운 물에 겉껍질 기름이 빠질 정도로만 넣었다가 바로 건진다. 2. 볼에 양념재료들을 모두 섞어서 준비해둔다. 3. 냄비 밑에 당근 -> 감자 순..

편스토랑 박솔미 쑥 훈연 칠리 버터 치킨 레시피 관자샐러드 콜리플라워스테이크 만드는법 자몽캔디바게트 두유그릭요구르트 유청칵테일 레시피 130회 0603방송 [내부링크]

편스토랑 박솔미 쑥 훈연 칠리 버터 치킨 레시피 관자샐러드 콜리플라워스테이크 만드는법 자몽캔디바게트 두유그릭요구르트 유청칵테일 레시피 130회 0603방송 - 쑥 훈연 칠리 버터 치킨 레시피 재료 : 쑥, 닭다리, 소금, 후추, 가염 버터, 각종 빨간 가루들 (김치 시즈닝, 훈제 파프리카 가루 등) 소스 재료 : 두유 그릭 요구르트, 다진 피클, 연유, 홀그레인 머스터드, 파슬리, 마요네즈 1. 닭다리를 끓는 물에 데쳐주고, 데치면서 가위로 칼집을 낸다. 2. 데친 닭다리에 소금, 후추로 밑간한 뒤 240도에 10분, 뒤집어서 10분 더 초벌 한다. (총 20분 초벌) 3. 쑥 훈연으로 초벌한 닭다리에 김치 시즈닝, 훈제 파프리카 가루 등 각종 빨간 가루를 뿌린다. (훈연 과정 패스해도 ok) 4. 닭다..

(편스토랑)소시지등갈비 임찬호 레시피 찬형이표 칵테일 음료수 만드는법 류진 치즈폭포새우빠네 레시피 129회 0527방송 [내부링크]

(편스토랑)소시지등갈비 임찬호 레시피 찬형이표 칵테일 음료수 만드는법 류진 치즈폭포새우빠네 레시피 129회 0527방송 - 임찬호 소시지 등갈비 레시피 재료 : 프랑크 소시지 8개, 슬라이스 모차렐라 치즈 3장 살사 소스 재료 : 토마토 1개, 양파 1/2개, 이태리 파슬리 한줌, 사과식초 3T, 올리브 오일 3T, 황설탕 1T, 다진 마늘 0.5T, 소금 한 꼬집, 후추 한 꼬집 1. 살사 소스 만드는법 : 씻은 토마토는 4등분으로 썰어 씨 부분은 제거하고 큐브 모양으로 잘게 썰어준다. 2. 양파 1/2개도 토마토와 같은 크기로 큐브 모양으로 잘게 썰어준다. 양파는 쓰기 전에 찬물에 담궈 매운기를 뺀 뒤 사용하면 더 좋아요. 3. 파슬리는 깨끗하게 씻어 물기를 제거한 뒤 잎을 떼어준다. 4. 떼어낸 파..

알토란 매실청 천상현 레시피 386회 0515방송 [내부링크]

알토란 매실청 천상현 레시피 386회 0515방송 알토란이 한국인이 가장 사랑하는 발효 양념을 주제로 안방을 찾는다. 바로 초여름이면 무조건 준비해야 하는 특제 발효 양념 ‘매실청’을 담그기로 한 것. 前 청와대 조리장인 천상현 셰프는 한 번 담가두면 조미료나 소화제, 음료 등으로 일 년 내내 다양하게 사용하는 ‘매실청’ 담그기 특강, 매실청을 담글 때 놓치면 실패하기 딱 좋은 점들을 하나하나 짚어주며 누구나 성공적으로 매실청을 담글 수 있는 비법을 소개합니다. - 천상현 매실청 레시피 재료 : 매실 5kg, 백설탕 2kg, 황설탕 2kg, 올리고당 1kg 1. 매실을 식초 넣은 물에 깨끗이 씻고, 이쑤시개로 매실의 꼭지와 불순물 등을 제거한다. 2. 깨끗한 물에 매실을 다시 세척하고 말려서 물기를 완전..

미세먼지 비염예방 생강레몬청 레시피 면역력올리는 건강수면비법 기분좋은날 봄철건강챙기기 [내부링크]

미세먼지 비염예방 생강레몬청 레시피 면역력올리는 건강수면비법 기분좋은날 봄철건강챙기기 완연한 봄이 오고 따뜻해진 날씨와 함께 미세먼지가 기승을 부리는 요즘이다. 칼칼해진 목, 비염이 도져 물처럼 흐르는 콧물 때문에 힘들다면 몸에도 좋고 맛도 좋은 '생강 레몬청'을 만들어 먹어보자. 기분 좋은 날에서 방송된 생강 레몬청 만드는 법을 알려드립니다. 생강레몬원액 100% 추천 프리미엄로사 생강레몬원액 100% 500ml COUPANG www.coupang.com - 생강레몬청 레시피 재료 : 레몬 3개, 생강 50g, 설탕 1.5컵 1. 레몬을 소금으로 씻은 후 베이킹소다로 한 번 더 씻는다. 껍질을 활용하기 때문에 세척을 꼼꼼하게 한다. 2. 레몬을 3~4mm 폭으로 얇게 저민 후 씨는 제거한다. 3. ..

알토란 돼지등갈비찜 천상현 레시피 중식오이무침 만드는법 등갈비잡내잡는법 만능쌈장쌈밥돼지고기된장짜글이갓물김치 만들기 385회 봄철기력보충돼지고기밥상 0508 [내부링크]

알토란 돼지등갈비찜 천상현 레시피 중식오이무침 만드는법 등갈비잡내잡는법 만능쌈장쌈밥돼지고기된장짜글이갓물김치 만들기 385회 봄철기력보충돼지고기밥상 0508 천상현 셰프는 돼지등갈비찜과 중식 오이무침 레시피를 소개합니다. 등갈비 잡내를 완벽히 잡는 비법부터 안동찜닭의 맛을 낼 수 있는 양념장 레시피까지 각종 꿀팁을 알려드립니다. - 천상현 돼지등갈비찜 레시피 재료(3~4인분 기준) : 돼지등갈비 700g, 월계수 잎 5장, 생강 4쪽, 된장 2스푼, 감자 2개, 깐마늘 5개, 양파 1개, 당근 1개, 양배추, 대파 1/2개, 청양고추 2개, 홍고추 1개, 맛술 80mL, 간장 110mL, 설탕 4스푼, 올리고당 4스푼, 참기름, 통깨 1. 핏물 뺀 등갈비를 월계수 잎, 생강, 된장을 넣고 5분간 데쳐 찬물..

편스토랑 참돔맑은탕 참돔흑초밥 이태곤 레시피 삼치스테이크 만드는법 126회 0506 [내부링크]

편스토랑 이태곤 참돔맑은탕 참돔흑초밥 삼치스테이크 레시피 126회 0506벙송 - 참돔 맑은탕 레시피 재료 : 참돔 대가리&뼈, 대파, 마늘, 생강, 소주, 미나리 1. 대파 1단을 5-6cm 정도 크기로 자른다. 2. 마늘 한 줌, 생강 5알을 깨끗하게 씻어 준비한다. 3. 냄비에 참돔 대가리와 뼈를 넣고 참돔이 푹 잠길 정도로 물을 붓는다. 4. 썰어둔 대파, 마늘, 생강, 소주 3잔을 넣고 3시간 이상 끓인다. 국물이 뽀얗게 변하고 뼈가 으스러질 때까지 푹 고아 주세요. 5. 푹 끓여진 탕에 미나리를 얹어주면 완성. 취향에 따라 소금, 후추 간을 해서 드셔도 좋습니다. - 참돔 흑초밥 레시피 재료 : 참돔, 흑초, 토종꿀, 레몬, 생 고추냉이, 다시마, 흑미 1. 흑미에 다시마를 넣고 다시마 흑미밥..

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(편스토랑)대파샐러드 박솔미 레시피 달걀겉절이 마법의단짠소스복순장 만드는법 한우꽃갈비 125회 [내부링크]

(편스토랑)대파샐러드 박솔미 레시피 달걀겉절이 마법의단짠소스복순장 만드는법 한우꽃갈비 125회 - 박솔미 대파샐러드 레시피 재료 : 대파 2단, 버터, 마법의 단짠 소스, 삶은 달걀, 치즈 1. 삶은 달걀을 흰자, 노른자 각각 분리한 뒤 흰자는 채 썰고, 노른자는 체에 내려 준비한다. 2. 대파 2단을 먹기 좋은 크기로 자른다. 3. 먹기 좋은 크기로 자른 대파를 팬에 넣고 버터와 함께 노릇노릇하게 굽는다. 4. 대파가 노릇하게 구워졌을 때 즈음 마법의 단짠 소스를 골고루 뿌려준다. 마법의 단짠 소스는 취향껏 넣어주세요. 마법의 단짠 소스 (복순장)는 별도 레시피는 아래 글을 참고해주세요. 5. 다 익은 대파를 그릇에 옮겨 담고 채 썬 흰자, 체에 내린 노른자를 올린 뒤 치즈를 갈아 올려주면 완성. - ..

더덕고추장구이 정미경 레시피 최고의요리비결 쑥콩비지전 만드는법 옛날돈가스 게살납작만두 게살달걀볶음밥 백합조개탕 케일쌈밥 만들기 0504방송 [내부링크]

더덕고추장구이 정미경 레시피 최고의요리비결 쑥콩비지전 만드는법 옛날돈가스 게살납작만두 게살달걀볶음밥 백합조개탕 케일쌈밥 만들기 0504방송 - 더덕고추장구이 레시피 재료 : 더덕(10개/250g) 양념재료 : 진간장(½T), 참기름(1T), 청주(½T), 고추장(5T), 진간장(1T), 설탕(½T), 올리고당(2T), 다진 대파(1T), 다진 마늘(1t), 참기름(½T), 통깨⅔t), 송송 썬 쪽파(1t), 통깨(약간) 1. 더덕(10개/250g) 반 가른 뒤 밀대로 밀어 납작하게 만들기. 2. 진간장(½T), 참기름(1T), 청주(½T) 섞어 더덕에 앞뒤로 바르기. 3. 고추장(5T), 진간장(1T), 설탕(½T), 올리고당(2T), 다진 대파(1T), 다진 마늘(1t), 참기름(½T), 통깨(⅔t) ..

나는몸신이다 뱃살나잇살빼는법 뱃살부르는몸따로있다 뱃살빼는몸으로바꾸는5분뱃살순삭운동법 테스트 뱃살빼주는음식 돌외잎효능 돌외묵탕평채레시피 381회 [내부링크]

나는몸신이다 5분뱃살순삭운동법 뱃살나잇살빼는법 뱃살부르는몸따로있다 뱃살빼는몸으로바꾸는운동법 테스트 뱃살빼주는음식 돌외잎 돌외묵 만드는봅 돌와묵탕평채 레시피 381회 0428방송 찌긴 쉽고 빼기는 어려운 뱃살! 뱃살 부르는 몸은 따로 있다! 나이가 들수록 팔다리는 가늘어지고 배만 나오는 경우가 많다. 이게 바로 나잇살인데, 특히 뱃살은 운동과 식이 조절을 해도 쉽게 빠지지 않는다. 장시간 좌식 생활을 하면 코어 근육이 약해져 배에 지방이 쌓이기 쉬운 몸이 되는 것인데, 문제는 뱃살이 체형 변형부터 전신 통증까지 불러올 수 있다. 간단한 테스트를 통해 뱃살을 부르는 몸인지 확인하고, 5분만 투자하면 뱃살 부르는 몸에서 뱃살 빼는 몸으로 바꿀 수 있는 특별한 운동법을 소개합니다. - 5분 뱃살 순삭 운동 4가..

편스토랑 고추장육회 비빔밥 김가연 레시피 오이탕탕이 만드는법 124회 류수영 복숭아프렌치카스텔라 달걀크린샌드 레시피 0422방송 [내부링크]

편스토랑 고추장육회 비빔밥 김가연 레시피 오이탕탕이 만드는법 124회 류수영 복숭아프렌치카스텔라 달걀크린샌드 레시피 0422방송 - 김가연 고추장 육회 비빔밥 레시피 재료 : 설깃살 300g, 고추장 3.5T, 다진 마늘 2T, 참기름 3T, 참깨 4.5T, 청상추 5장, 배 1/2개, 밥 2인분 1. 설깃살은 육회 길이로 너무 얇지 않게 도톰히 썰어낸다. 2. 볼에 고추장 3.5T, 다진 마늘 2T, 참기름 3T, 참깨 3T를 넣고 양념장을 만든다. 3. 썰어준 설깃살에 양념장을 넣고 빠르게 버무린다. 손의 열이 고기보다 뜨거워서 빠르게 무쳐야 식감이 유지돼요. 4. 버무린 육회에 설탕 1.5T를 마무리로 넣고 버무려 마무리한다. 5. 씻은 청상추와 껍질을 벗긴 배는 육회 크기 정도로 길게 채 썰어준다..

편스토랑 박하나 리얼벌집 꿀호떡 레시피 핑크꽃달걀말이애호박달걀말이 만드는법 123회 0415 방송 류수영갈배불고기 미나리겉절이 박솔미 복순장마법의단짠소스빨간닭발만들기 [내부링크]

편스토랑 박하나 리얼벌집 꿀호떡 레시피 핑크꽃달걀말이애호박달걀말이 만드는법 123회 0415 방송 류수영갈배불고기 미나리겉절이 박솔미 복순장마법의단짠소스빨간닭발만들기 - 박하나 리얼 벌집 꿀호떡 레시피 재료 : 시판 찹쌀호떡믹스 1팩, 물 180ml (끓는 물 60ml + 차가운 물 120ml), 견과류믹스 1팩, 벌집 조각, 버터 약간, 바닐라 아이스크림 한 스쿱, 허브류 약간, 시나몬 스틱 2개 1. 끓는 물 60ml, 차가운 물 120ml을 섞어 반죽용 물을 준비하고 견과류 믹스 1팩을 칼등으로 으깨고 바닐라 아이스크림 위에 토핑처럼 솔솔 뿌린다. 2. 넓은 볼에 반죽 가루와 이스트를 넣고 골고루 섞은 뒤 준비한 물 180ml을 넣어 실리콘 주걱으로 치대며 반죽해 준다. 3. 반죽이 찰지게 다 뭉쳐..

(엄지의제왕)관절통증막는법 3적을잡아라 관절연골건강책임지는식품 적대추차만드는법 비타민D수치를높이는방법 비타민D효능 보스웰리아MSM식이유황 [내부링크]

엄지의제왕 관절통증막는법 3적을잡아라 적대추차효능 적대추차먹는방법 적대추차 레시피 관절연골건강책임지는식품 비타민D수치를높이는방법 481회 0412 관절 통증 막는 법 3적을 잡아라 지옥의 고통 관절염을 예방하는 '3적'의 정체 대공개! 관절 건강에 꼭 필요한 영양소 비타민D 수치를 높이는 방법은? 87세 격파왕이 있다? 87세 관절 건강 달인의 비법 공개 관절은 물론 연골 건강까지 동시에 책임지는 식품의 정체는? 관절 통증을 잡을 수 있는 비법을 공개한다. 첫 번째는 '적합 영양소'로, 뼈 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 관절 통증도 예방해 주는 비타민D다. 두 번째는 '적대추차'다. 대추의 효능으로는 염증을 가라앉히고 없애는 작용을 하는 성분이 풍부해 관절 통증을 완화하는 데에 효과적인 식품이다. - 관..

알토란 생멸치찌개조림 레시피 유채나물 만드는법 제주의특별한아는맛멜 380회 0403 [내부링크]

알토란 생멸치찌개조림 레시피 유채나물 만드는법 제주의 특별한 아는 맛 멜 380회 04030404 - 생멸치찌개 조림 레시피 기본 재료 : 생멸치 350g, 방아잎 5g, 제주 월동무 130g, 쌀뜨물 350ml, 양파 1/4개, 청양고추 2개, 홍고추 1개, 대파 1/2쪽 양념 재료 : 고춧가루 3큰술, 미림 or 청주 3큰술, 간장 1/2큰술, 꽃소금 1작은술, 된장 1/2큰술, 설탕 1작은술, 다진 마늘 1큰술, 생강즙 약간, 후추 약간 (글라인더)

엄지의제왕 마크로비오틱노년다이어트식사법 미나리주꾸미밥저염건강육포레시피 10년더장수하는다이어트성공노하우 479회 0329 [내부링크]

엄지의제왕 마크로비오틱노년다이어트식사법 미나리주꾸미밥&저염건강육포만드는법 10년더장수하는다이어트성공노하우 479회 0329 10년 더 장수하는 노년 다이어트 식사법 집안일, 살 빠질까? vs 골병들까? 단 7일 체험을 통해 나타난 충격적 결과는? 평균 나이 65세에 총 41kg 감량했다? 비만 막고 건강 되찾은 다이어트 비결 공개! 다이어트 성공하려면 단백질을 먹어라? - 마크로비오틱 식단법의 기본 4대 원칙 마크로비오틱 식단은 땅에서 자란 제철 음식을 중심으로 섭취한다. 열대 지역의 과일은 몸속 열을 내려주고 추운 지역의 채소는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있다. 그 지역의 제철 식재료를 먹으면 따로 챙기지 않아서 필요한 영양소를 섭취할 수 있다. 곡물의 경우 도정하지 않은 현미, 채소는 뿌리와 껍질째..

편스토랑 광주식 오리탕 정상훈 레시피 120회 0325 [내부링크]

편스토랑 정상훈 광주식 오리탕 레시피 120회 0325방송 - 정상훈 광주식 오리탕 레시피 재료 (약 4인분 기준) : 절단오리 1마리, 건고추 5개, 양파 1개, 통마늘 100g, 생들깨 300g, 껍질 벗긴 생강 50g, 청주 30ml, 된장 250g, 생강가루 1T, 고춧가루 100g, 미나리 100g, 초고추장, 들깨 가루 0. 재료 준비 ① 세척한 생미나리 100g을 6cm 길이로 썬다. ② 세척한 오리 1마리, 생강 50g, 청주 30ml를 냄비에 넣고 오리가 잠길 때까지 물을 부어준다. 10분간 초벌 삶기 한 뒤, 찬물에 헹궈 불순물을 제거한다. ③ 초고추장 2T, 들깨 가루 1T를 섞어 소스를 만든다. (*국물에 데친 미나리를 찍어 먹으면 맛있습니다.) 1. 들깨즙 만들기 ① 생들깨 300..

최고의요리비결 시래기콩나물국 한명숙 레시피 오징어채땅콩볶음 만드는법 매운달걀조림 참나물불고기 레시피 0324방송 [내부링크]

최고의요리비결 한명숙 시래기콩나물국 레시피 오징어채땅콩볶름 매운달걀조림 참나물불고기 만들디 0323,24방송 - 시래기콩나물국 레시피 주재료 : 삶은 시래기(150g), 양파(100g), 대파(35g), 홍고추(1개) 양념 재료 : 멸치 다시마 밑국물(6컵/1.2L), 된장(4T), 고춧가루(2t), 국간장(1T), 다진 마늘(1T) 1. 삶은 시래기(150g) 억센 줄기 부분 제거한 뒤 한 입 크기로 썰기. 2. 삶은 시래기에 된장(4T), 고춧가루(2t), 국간장(1T), 다진 마늘(1T) 넣어 버무리기. 3. 양파(100g) 채 썬 뒤 대파(35g), 홍고추(1개) 어슷썰기 4. 냄비에 멸치 다시마 밑국물(6컵/1.2L), 양념한 시래기, 양파 넣고 뚜껑 덮은 뒤 밑국물 끓어오르면 20분 정도 끓이..

나는몸신이다 땅콩버터다이어트주스 레시피 만드는법 땅콩버터다이어트 쥬스효능 역류성식도염 땅콩죽 레시피 375회 0317 [내부링크]

나는몸신이다 땅콩버터다이어트주스 레시피 만드는법 땅콩버터다이어트 쥬스효능 375회 0317 열 내면 빠진다 - 땅콩버터 다이어트. 몸신에서 2주간의 다이어트 프로젝트를 진행했다. 몸속 남아도는 지방을 제거하는 건 물론 혈액 건강까지 두 마리 토끼를 잡은 이번 프로젝트의 핵심은 땅콩버터다. 다이어트 금기 식품으로 여겨지던 땅콩버터는 칼로리가 높은 건 사실이지만 적당량을 먹으면 훌륭한 다이어트 식품이 될 수 있다. 과연 이 땅콩버터가 다이어트에 어떤 효과를 나타낼지 몸신에서 실험단과 함께 2주간 실험을 진행했다. 2주간 아침, 저녁 하루 2번 땅콩버터가 들어간 이 주스를 먹었다는 실험단은 땅콩버터 다이어트 이후 스스로 놀랄 정도로 변화된 수치에 입을 다물지 못했다는데. 3~4kg 감량은 기본이고, 최대 8k..

(편스토랑)심지호 맛간장 레시피 표고버섯장조림 만드는법 맛간장활용레시피 118회 0311방송 [내부링크]

편스토랑 맛간장 심지호 레시피 맛간장활용 표고버섯장조림 만드는법 118회 0311 방송 - 심지호 맛간장 레시피 요리 재료 : 진간장 1L, 물 800g, 멸치 액젓 100g, 맛술 800g, 건새우 30g, 다시마 12g, 무 350g, 뿌리 대파 2대, 오렌지 1개 1. 냄비에 진간장 1L, 물 800g, 멸치 액젓 100g, 맛술 800g, 건새우 30g, 다시마 1개(12g), 무 1/3개(350g), 뿌리 대파 2대, 오렌지 1/2개를 넣고 센 불로 끓여준다. 2. 간장이 팔팔 끓기 시작하면 중불로 줄여 15분간 더 끓여준다. 3. 끓인 간장을 식히고 난 뒤 체에 걸러준다. 4. 간장에 오렌지 1/2개 즙을 뿌린 후 섞어주면 심지호표 맛간장 완성. - 표고버섯 장조림 레시피 요리 재료 : 표고버..

편스토랑 이영자 궁중쫄면 레시피 김재원 달래쫄면 무떡무떡 만드는법 116회 0225방송 [내부링크]

편스토랑 이영자 궁중쫄면 레시피 김재원 달래쫄면 만드는법 분식 레시피 류수영 무떡무떡 116회 0225 - 이영자 궁중쫄면 레시피 양념장 재료 : 고추장 1컵, 고춧가루 1/2컵, 진간장 3T, 다진 마늘 2T, 생강즙 1T, 물엿 7T, 깻잎 4장, 연겨자 3T, 사과즙 1컵, 탱자 식초 7T(*일반 식초를 쓰셔도 됩니다) 궁중쫄면 재료 : 쫄면 사리 2인분, 콩나물 300g, 차돌박이 80g, 납작 만두 4개, 올리브유, 트러플오일, 청&홍고추 각 1개, 쪽파 3개, 깨소금 0. 재료 준비 ① 양념장 재료들을 (고추장 1컵, 고춧가루 1/2컵, 진간장 3T, 다진 마늘 2T, 생강즙 1T, 물엿 7T, 깻잎 4장, 연겨자 3T, 사과즙 1컵, 탱자 식초 7T) 모두 섞어서 믹서에 간 다음, 하루 동안..

나는몸신이다 관절염무릎연골재생먹이 무릎건강에도움줄식품 MSM효능 관절강을지켜라 372회 무릎관절염늦추는법 예방법 0224방송 [내부링크]

나는몸신이다 무릎건강에도움줄식품 MSM효능 관절염무릎연골재생먹이 관절강을지켜라 372회 무릎관절염늦추는법 예방법 0224방송 먹는콜라겐 효능 콜라겐 제대로 먹는법 관절염에좋은식품 먹는 식이유황 MSM효능과 부작용 무릎 연골을 재생시키려면 연골의 먹이! '관절강'을 지켜라! 전 세계 인구의 약 15%, 우리나라 성인 10명 중 3명이 앓고 있는 관절염! 관절염 중에서도 80%를 차지하는 무릎 관절염은 한번 시작되면 완벽히 고치기 힘들고, 평생 통증으로 고생하는 고약한 질환이다. 그런 무릎 관절염이 오더라도 진행을 늦추거나, 혹은 아예 오지 않도록 막는 방법이 있다는데! 무릎 건강에 도움을 줄 MSM MSM 식이유황은 관절염으로 인한 통증, 염증 완화, 관절의 뻣뻣함 불편함을 완화시켜준다. - 관절에 좋..

알토란 점보함박스테이크 임희원 레시피 햄재킷포테이토 만드는법 375회 이보은참치깡장배추쌈 레시피 햄세발나물무침 캔특집밥상대전 0220방송 [내부링크]

알토란 점보함박스테이크 임희원 레시피 햄재킷포테이토 만드는법 375회 이보은참치깡장배추쌈 레시피 햄세발나물무침 캔특집밥상대전 0220방송 가정마다 하나쯤은 꼭 있는 국민 필수템 ‘캔’ 으로 펼치는 전통 밥상과 뜨는 밥상의 대결! 이십끼 형도 반한 통 큰 밥상 임희원 셰프의 뜨는 밥상 육.해.공을 한 상에 다 담았다! 왕 크니까 왕 맛있다! 뜨는 밥상만의 맛과 비주얼! 점보함박스테이크 레시피를 소개합니다. - 육해공을 한 상에 다 담았다! 점보 함박스테이크 레시피 재료 : 통조림 햄 2개 (680g), 참치캔 2개 (200g), 양파 180g, 표고버섯 50g, 대파 흰부분으로 60g, 다진마늘 40g, 달걀 2개, 빵가루 15g, 버터 20g, 옥수수전분 5g, 식용유 3 큰 술(45mL), 통후추 약간..

집에서 겨울패딩 세탁 셀프빨래법 롱패딩빨래법 패딩소매얼룩제거방법 세탁비절약겨울옷빨래법 기분좋은날 세탁전문가 김영일 [내부링크]

집에서 겨울패딩 세탁 셀프빨래법 롱패딩빨래법 패딩소매얼룩제거방법 / 세탁비절약겨울옷빨래법 기분좋은날 세탁전문가 김영일 부피가 크고 세탁하기 까다로운 겨울철 패딩! 세탁소에 맡기지 않고도 패딩 얼룩은 물론 물세탁까지 집에서 할 수 있다. 집에서도 가능한 패딩 소매 얼룩 제거하는 방법부터 물세탁 방법을 소개합니다. 패딩! 물세탁하면 옷감이 상하지 않나요? 천연 충전재(몽클레어,캐나다구스 등) 패딩, 롱패딩의 기본 세탁법은 물세탁입니다. 드라이하면 오히려 옷감이 손상되고 보온력이 떨어지게 됩니다. - 패딩 소매 얼룩 제거 1. 주방 세제와 베이킹소다를 1:1로 섞어 세탁세제를 만든다. 2. 때가 탄 부분에 세탁세제를 골고루 묻힌다. 3. 소매 부분에 약 40도의 온수를 뿌린다. 4. 마른 수건으로 세제를 닦아..

엄지의제왕 혈액순환돕는 노르딕워킹법 관절통증건강비법 관절염에도움되는식품 20대관절회귀법 472회 0208 [내부링크]

엄지의제왕 20대관절회귀법 혈액순환돕는 노르딕워킹법 관절통증건강비법 관절염에도움되는식품 472회 0208 20대 관절 회귀법, 노르딕 워킹을 아시나요? 혈액 순환을 돕는 최고의 방법은? 의사가 직접 검증한 결과 공개! 20대 관절로 돌아갈 수 있다? 건강하게 걷는 노르딕 워킹 법 공개! 89세에 매일 산에 오른다? 관절염예방식품 파속수프레시피 콘드로이친 파속채소박태환무릎강화운동법 엄지의제왕 클램셸운동고관절스트레칭 무릎관절염수술이답일까? 무릎관절염자가진단법 관절염예방식품 파속수프레시피 콘드로이친 파속채소박태환무릎강화운동법 엄지의제왕 클램셸 엄지의제왕 파속수프스프레시피 무릎관절염 수술이 답일까? 이소령무릎건강지킨비법 무릎관절염예방식품 콘드로이친효능 파속채소 파마늘양파부추효능 박태환담당정송영트레이너무릎강화 h..

낙지차돌찌개 검은콩조림 김선영 레시피 최고의요리비결 떡만둣국 김치만두 오징어된장국 브로콜리무침 모둠전 고사리나물 도라지나물취나물 만드는법 0204 [내부링크]

낙지차돌찌개 검은콩조림 김선영 레시피 최고의요리비결 떡만둣국 김치만두 오징어된장국 브로콜리무침 모둠전 고사리나물 도라지나물취나물 만드는법 0204 - 낙지차돌찌개 레시피 재료 : 낙지(2마리/300g), 차돌박이(150g), 다진 마늘(1T), 후춧가루(약간), 참기름(1t), 어슷 썬 대파(40g), 쑥갓(20g), 멸치 밑국물(4컵/800ml), 어슷 썬 청양고추(1개), 껍질 벗긴 오이(2개/400g) 양념 재료 : 고춧가루(½T), 된장(1T), 국간장(1T), 후춧가루(약간), 고추장(3T), 다진 마늘(1T), 생강술(1T), 설탕(1t) 1. 낙지(2마리/300g) 먹기 좋게 썰기. 2. 차돌박이(150g)에 다진 마늘(1T), 참기름(1t), 후춧가루(약간) 넣어 밑간하기. 3. 껍질 벗긴..

정맥통증이란? 나는몸신이다 정맥순환장애문제 예방법 정맥통증자가진단 상하체정맥순환바람개비고양이슬라이딩운동법368회 0127 [내부링크]

정맥통증이란? 정맥통증자가진단법 정맥통증예방상하체정맥순환 바람개비고양이슬라이딩 5분 운동법 나는몸신이다 정맥순환개선제추천장애문제 예방법 정맥통증 368회 0127 정맥순환이 안 되면 통증을 부른다 정맥 통증. 시리고, 저리고, 쥐나는 원인 모를 통증이 계속된다면 신경, 근골격계 문제뿐만 아니라 정맥의 고장도 의심해 볼 필요가 있다. 심장에서 나온 혈액은 동맥을 따라 산소와 영양분을 전달하고 정맥을 따라 노폐물을 싣고 심장으로 돌아온다. 이때 정맥이 순환되지 않고 역류하면 통증을 일으킬 수 있고 이것을 '정맥 통증'이라고 부른다. 큰 정맥뿐만 아니라 1mm가 안 되는 작은 정맥 하나에서 문제가 생겨도 우리 몸에 다양한 통증을 일으킬 수 있다. 다양한 전신 통증을 불러올 수 있는 정맥 통증에 대해 알아본다...

최고의요리비결 오징어순대 이하연 레시피 전복내장죽 만드는법 0120 [내부링크]

최고의요리비결 이하연 오징어순대 전복내장죽 레시피 0120 - 전복내장죽 레시피 주재료 : 전복 내장(250g), 불린 찹쌀(1컵/200g), 물(4컵/800ml) 소고기 양념 재료 : 다진 소고기(100g), 진간장(1T), 다진 마늘(½T), 참기름(1T) 양념 재료 : 다진 당근(1½T), 다진 마늘(½T), 다시마 물(1컵/200ml), 참기름(1T), 다진 대파(2t), 소금(1t) 고명 재료 : 다진 홍고추(약간), 다진 풋고추(약간) 1. 다진 소고기(100g)에 진간장(1T), 다진 마늘(½T), 참기름(1T) 넣어 버무리기. 2. 팬에 참기름(1T), 전복 내장(250g) 넣어 볶기. 3. 팬에 다진 마늘(½T) 넣어 볶기. 4. 믹서에 다시마 물(1컵/200ml), 볶은 전복 내장 넣어..

알토란 삼겹살달걀빵 이산호 레시피 단짠단짠삼겹살볶음 만드는법 우엉돼지육전 돼지김치짜글이 임성근 레시피 돼지고기밥상대전 369회 0109 [내부링크]

알토란 삼겹살달걀빵 이산호 레시피 단짠단짠삼겹살볶음 만드는법 우엉돼지육전 돼지김치짜글이 임성근 레시피 돼지고기밥상대전 369회 0109 중독성 강한 돼지의 덫! 이산호 셰프의 뜨는 밥상 국민 드라마 ‘청춘의 덫’을 능가하는 강한 중독성! 이산호 셰프가 알려주는, 불 없이 불맛을 내는 비법! 단짠단짠 삼겹살볶음 레시피릉 소개합니다. - 단짠단짠 겉은 바삭~ 속은 촉촉! 삼겹살볶음 레시피 재료 : 삼겹살 500g, 마늘쫑 50g 양배추 80g 양파1/2개, 마늘 2개, 대파 30g, 홍고추 1개, 짜파게티 스프 2개, 식용유 약 1 큰 술(약 15mL), 설탕 15g, 양조간장 5g, 참기름 5g, 고추장 15g, 소주 1/3컵(* 1 컵 기준 : 200mL), 물 1/3컵(* 1 컵 기준 : 200mL),..

최고의요리비결 삼겹살황태구이 최경숙레시피 매생이굴구이 만드는법 0104 [내부링크]

최고의요리비결 최경숙 삼겹살황태구이 매생이굴구이 레시피 0104 - 삼겹살황태구이 레시피 주재료 : 자른 황태(100g), 삼겹살(200g) 양념 재료 : 물(1컵/200ml), 간 양파(100g), 청주(3T), 국찌개용 간장(2T), 맛술(½컵/100ml), 다진 마늘(1T)후춧가루(¼t), 양조간장(1½T), 생강즙(1T), 들기름(1T), 꿀(2T), 통깨(5g), 배즙(1컵/200ml), 다진 쪽파(10g), 고운 고춧가루(5g) 1. 간 양파(100g), 다진 마늘(1T), 후춧가루(¼t), 생강즙(1T), 배즙(1컵/200ml), 청주(3T), 맛술(½컵/100ml), 양조간장(1½T), 국찌개용 간장(2T), 물(1컵/200ml) 섞어 양념 만들기. 2. 비닐봉지에 삼겹살(200g), 양념..

보스웰리아효능 관절염막아주는식품보스웰리아효과 연골쿠션 무릎건강지키는 식품 무릎연금저축운동 나는몸신이다 364회 100세시대 연금보다 연골연골쿠션을 살려라 1230 [내부링크]

관절염막아주는 연골쿠션 무릎건강지키는 운동 보스웰리식품 엄지의제왕나는몸신이다 364회 100세시대 연금보다 연골!연골쿠션을 살려라 1230 100세 시대 연금보다 연골! 관절염 막아주는 연골 쿠션을 살려라 100세 시대 연금보다 중요한 건 연골! 평생을 써야 할 무릎 건강을 지키려면 연골판이 중요하다. 연골판은 연골을 보호하는 쿠션 역할로 우리 체중의 2~3배 하중을 견디고 흡수해 체중을 분산해주는 역할을 한다. 문제는 이 연골판에는 신경이 없어 찢어지거나 닳아 없어져도 쉽게 알아차리지 못한다는 것. 이를 계속 방치하게 되면 무릎이 불안정해지고 이른 나이에도 관절염이 발생하게 되는데... 최근 정형외과 무릎 분야의 핵심은 내 무릎을 오래 쓰고 인공관절 수술을 최대한 미루는 것이다. 평생 쓸 무릎을 지키고..

(엄지의제왕)맥켄지신전운동 백년척추의비밀 척추살리는맥켄지운동 바셀린이얼굴주름을없앤다 근감소증탈출에좋은음식저분자단백질효능섭취방법 척추관협착증 [내부링크]

(엄지의제왕)맥켄지운동 백년척추의비밀 척추살리는맥켄지운동 바셀린이얼굴주름을없앤다 근감소증탈출에좋은음식 척추관협착증 465회 1221 바셀린이 얼굴 주름을 없앤다? 그 충격적인 결과 공개! 백 년 척추의 비밀 맥켄지 운동 - 맥켄지 신전 운동 맥켄지 신전 운동은 허리를 뒤로 젖혀 신전시킴으로써 굽어진 허리뼈를 바로잡고 통증을 완화하는 운동이다. - 허리 숙이기 1. 양발을 모아 발꿈치를 붙이고, 발끝은 약 5cm 벌린다. 2. 양손을 모아 손끝을 펴고 상체를 서서히 앞으로 굽힌다. - 엎드려서 하늘 보기 1. 엎드린 상태에서 양발은 골반 너비로 벌리고, 두 손은 머리 옆을 짚는다. 2. 엉덩이와 배에 힘을 주며 상체를 천천히 들어 올린다. 3. 자세를 유지하다가 천천히 엎드린 자세로 돌아온다. 4. 엎드린..

최고의요리비결 고등어무청조림 윤혜신 레시피 누룽지닭안심구이 당근채김치 레시피 시금치겉절이 만드는법 1214,15 [내부링크]

최고의요리비결 윤혜신 고등어무청조림 레시피 시급치겉절이 누룽지닭안심구이 당근채김치 만드는법 1214,15 - 누룽지닭안심구이 레시피 주재료 : 누룽지(200g), 닭고기(안심/400g) 양념 재료 : 진간장(2T), 생강즙(1t), 마요네즈(1T), 후춧가루(약간), 설탕(1T) 1. 닭고기(안심/400g) 힘줄 제거하기. 2. 진간장(2T), 설탕(1T), 후춧가루(약간), 생강즙(1t), 마요네즈(1T) 섞어 양념 만들기. 3. 양념에 닭고기 넣어 버무린 뒤 10~20분 정도 재우기. 4. 160~170로 예열된 기름에 누룽지 넣어 튀긴 뒤 식히기. 5. 비닐봉지에 튀긴 누룽지 담아 밀대로 밀어 부수기 6. 팬에 기름 두른 뒤 약불에 양념한 닭고기 굽기. 7. 그릇에 닭안심구이 담은 뒤 튀긴 누룽지..

알토란 양배추김치 이보은 레시피 집밥 레시피 매생이굴국 배추스테이크 쌈장소스 만드는법 364회 1205 [내부링크]

알토란 양배추김치 이보은 레시피 집밥 레시피 매생이굴국 배추스테이크 쌈장소스 만드는법 364회 1205 집밥 최강전 양배추 & 매생이양배추로 전통 한국의 맛을 내다! 이보은 요리연구가의 전통 집밥 오늘은 양배추가 주인공! 달큼·아삭함이 가득 느껴지는 양배추김치 전통 집밥파 모여라~ - 이보은 양배추김치 레시피 재료 : 양배추 1통, 물 20컵(4L), 식초(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 사과 2개, 쪽파 20대, 청양고추 2개 절임 재료 : 물 20컵(4L), 굵은 소금 약 1컵, 매실청 반 컵(100mL) 고춧물 : 건고추 10개, 건표고버섯 1개, 물 3컵(600mL) 양념 재료 : 찬밥(45g / 계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 3 큰 술), 새우젓(계량스푼 :..

편스토랑 기태영 루비큐브스테이크 레시피 파스타케이크 만드는법 107회 류수영 이보카도연어덮밥간초소스 만들기1203 [내부링크]

편스토랑 기태영 루비 큐브스테이크 파스타 케이크 레시피 & 류수영 아보카도연어덮밥 간초소스 레시피 107회 1202 - 기태영 루비 큐브스테이크 레시피 루비 큐브스테이크 재료 : 소고기 안심 300g, 올리브유, 소금, 백후춧가루, 노란 파프리카 1/2개, 적양파 1/2개, 흰목이버섯 1/4개, 석류알, 허브 잎(차빌) 소스 재료 : 버터 20g, 마늘 1톨, 양파 1/4개, 복분자주(복분자 진액) 3큰술, 우스터소스 0.5t, 케첩 0.5t, 소금&설탕 반 꼬집 0. 재료 준비 1) [큐브스테이크용] 노란 파프리카 1/2개의 꼭지를 제거하고 심지를 빼내 한입 크기로 네모나게 썬다. 적양파 1/2개도 한입 크기로 네모나게 썬다. 2) [소스용] 마늘 1톨을 곱게 다지고, 양파 1/4개는 잘게 다진다. 3..

골다공증에좋은식품음식 뼈보약흑차레시피 고관절골절예방 비타민D효능추천 골밀도강화1분벽스쾃하체근력키우는운동 나는몸신이다 360회 1202 [내부링크]

나는몸신이다 골다공증에좋은음식 뼈보약흑차레시피 고관절골절예방 골다공증에서벗어나는지름길비타민D효능 골밀도강화1분벽스쾃하체근력키우는운동 360회 1202 골(骨) 병난 뼈의 경고! 골다공증. 국내 '이것'을 앓고 있는 환자는 약 108만 명! 국민병이라 불리는 당뇨보다 증가율이 24배나 높아진 이것'의 5년 증가율은 무려 31.4%! 더구나 '이것'으로 인한 고관절 골절의 경우 1년 내 사망률은 20%에 육박하며, 국내 사망원인 1위인 암과 비교했을 때도 사망률이 적게는 3배, 많게는 7배나 높다. 게다가 갱년기 여성의 경우 남성과 비교했을 때 '이것' 위험이 8배나 더 높을뿐더러 '이것'으로 진료를 보러 오는 50대 이상 여성 환자는 96.3%에 해당한다! ‘이것’의 정체는 바로, 삶의 질을 떨어뜨리고 사..

알토란 굴세비체 채낙영 레시피 굴그라탕 만드는법 집밥레시피 363회 1128 [내부링크]

알토란 굴세비체 채낙영 레시피 굴그라탕 만드는법 집밥레시피 363회 1128 굴 본연의 맛을 제대로 살린 전통 집밥 대공개! 굴, 어디까지 먹어 봤니? 채낙영 셰프의 요즘 집밥 뻔한 굴 요리는 이제 그만! 간편하지만 색다른 굴의 신세계를 선사한다! 3분 완성! 새콤달콤한 굴세비체와 진한 크림소스의 만남! 굴그라탕까지! 전통 집밥 vs 요즘 집밥, 당신의 선택은? - 3분이면 뚝딱! 굴세비체 레시피 재료 : 석화 9개, 다진 토마토(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 다진 적양파(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 올리브유 적당량, 후춧가루 약간, 소금 약간, 레몬즙 약간, 통후추 적당량, 핫소스 적당량 (굴세비체 만드는 법) 1. 볼에 껍질 벗겨 다진 토마토 2..

알토란 돼지가지구이 수빈 비법레시피 이보은 늙은호박강된장 만드는법 이종임 찜닭 레시피 유현수 배추찜 만들기362회 초겨울자연밥상 1121 [내부링크]

알토란 돼지가지구이 수빈 비법레시피 이보은 늙은호박강된장 만드는법 이종임 찜닭 레시피 유현수 배추찜 만들기362회 초겨울자연밥상 1121 가지의 매력 속으로 풍덩~ 수빈의 요리쿵조리쿵 가수 수빈의 반전 요리 실력 대공개~ 가지의 식감과 맛을 동시에 잡았다! 담백한 맛이 일품인 돼지가지구이 어린이 입맛까지 취향 저격할 특급 가지 요리를 선보인다! - 호불호 없는 돼지가지구이 비법 레시피 재료 : 가지 1개(150g), 대파 흰 줄기 1대, 홍고추 1개, 소금 1꼬집, 다진 돼지고기 200g, 식용유 적당량, 다진 마늘(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술), 고춧가루 2꼬집, 깨 약간, 파슬리 가루 약간 돼지고기 밑간 : 맛간장(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 후춧..

편스토랑 낙지탕탕이 정상훈 레시피 크리스피삼합(오겹살홍어묵은지)닭볶음탕 간장마늘족발 만드는법 106회술안주레시피 1119 [내부링크]

편스토랑 술안주 레시피 카피정 낙지탕탕이 닭볶음탕 크리스피삼합 마늘간장족발 레시피 106회 1119 - 카피정 낙지탕탕이 레시피 낙지 탕탕이 재료 : 산낙지 5마리, 굵은 소금 5T, 들기름 2T, 참깨 1T 소스 재료] : 달걀 노른자 2개, 청양고추 0.5개, 들기름 1T, 다진마늘 2t 0. 낙지 손질 ① 낙지 머리 부분의 가운데를 가위로 자른 뒤 안에 있는 내장을 뜯어준다. 이때, 먹물이 터지지 않게 조심히 뜯어준다. ② 낙지의 입과 눈을 가위로 제거한다. ③ 손질한 낙지 5마리를 볼에 담고, 굵은 소금 5T 넣어 조물조물한다. ④ 굵은 소금으로 마사지한 낙지를 찬물에 깨끗하게 헹궈준다. 1. 산낙지 5마리를 칼로 잘게 다져준다. 2. 다진 산낙지를 그릇에 담고 들기름 2T, 참깨 1T를 뿌려준다..

맥북프로 맥북M1맥스 16인치 / Macbook M1 Pro M1 max 14/16인치 사양비교 사전예약 주문방법 2021애플맥북출시일 스펙정보 디자인정보 제품구성가격정보 후기 [내부링크]

맥북프로 맥북M1맥스 16인치 / Macbook M1 Pro M1 max 14/16인치 사양비교 사전예약 주문방법 2021애플맥북출시일 스펙정보 디자인정보 제품구성가격정보 후기 완전 새로워진 맥북 프로!!! 역대 가장 강력한 MacBook Pro의 등장!! 현재 테블렛은 아이패드 에어 4th generation과 아이폰 13 프로맥스를 사용하고 있는데 노트북을 바꿀 시기가 되어 여러 제품을 눈여겨 보고 있던 상황에 애플의 맥북 프로 출시!!! 디자인부터 성능까지 완전 새로워진 맥북 프로!! 애플빠인 저의 가족이 또 지나칠 수 없어 맥북프로맥스 M1 사전예약 하기 전에 스팩정보, 제품구성에 대해서 알아보기로 했어요. 디자인부터 성능까지 완전 새로워진 맥북 프로 M1 프로와 맥스에 대해서 비교하고 알아보겠습..

알토란 폭탄잔치국수 김윤경 레시피 5분완성 묵은지말이밥 만드는법 든든한 한그릇요리 만드는법 361회 1114 [내부링크]

알토란 폭탄잔치국수 김윤경 레시피 5분완성 묵은지말이밥 만드는법 든든한 한그릇요리 만드는법 361회 1114 살림 고수가 알토란을 접수했다. 김윤경의 요리쿵조리쿵 살림 고수로 유명한 배우 김윤경의 집에서만 맛볼 수 있는 특급 요리 처음 보는 비주얼의 폭탄 잔치국수와 한 입에 쏙쏙 이런 국수는 처음 폭탄 잔치국수!!! - 폭탄 잔치국수 레시피 재료 : 달걀 6개, 소금 약간, 식용유 적당량, 통깨(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 3 큰 술), 소면 육수 재료 : 대파 2~3대, 양파 반 개(100g), 물 10컵(2L), 다시마 3장, 국물용 멸치 6마리, 건새우 약 1줌(20g), 마늘 3개, 청양고추 2개, 소금(계량스푼 : ⅓ 큰 술 / 밥숟가락 : 약 ⅓ 큰 술), 국간장(계량스푼 : 2..

편스토랑 랍스터리소토 류수영 레시피 랍스터1마리코스 랍스터감바스랍스터파스타 레시피 만드는법 105회 1112 [내부링크]

편스토랑 류수영 레시피 랍스터1마리코스 랍스터리소토 랍스터감바스 랍스터파스타 레시피 105회 1112 - 랍스터 리소토 레시피 재료 : 랍스터 감바스 소스, 밥 1인분, 우유 100ml, 후추, 슬라이스 치즈 1장, 면수 1국자, 랍스터 내장, 그라나파다노치즈 1. 달군 프라이팬에 랍스터 감바스 소스 3주걱 정도 넣어준다. 랍스터 감바스 소스는 류수영의 랍스터 감바스 레시피를 참고해 주세요. 2. 밥 1인분(210g)을 넣은 뒤 으깨주고, 우유 100ml를 넣고 잘 섞어준다. 3. 중불로 줄여준 후 후추를 세바퀴 정도 갈아준다. 4. 슬라이스치즈 1장, 파스타 삶은 면수 1국자를 넣어준다. 파스타 삶은 면수는 류수영의 랍스터 파스타 레시피를 참고해 주세요. 5. 삶은 랍스타 머리 쪽 껍데기를 까면 나오는..

여경옥 아스파라거스닭고기볶음 레시피 최요비 채소볶음밥 무조림 바지락볶음 미나리볶음 만드는법 최고의요리비결 1109,10 [내부링크]

여경옥 아스파라거스닭고기볶음 레시피 최요비 채소볶음밥 무조림 바지락볶음 미나리볶음 만드는법 최고의요리비결 1109,10 - 채소볶음밥 레시피 재료 : 대파(90g), 밥(210g), 양상추(70g), 달걀(2개), 마늘 플레이크(1T), 표고버섯(25g) 양념 재료 : 식용유(3T), 치킨파우더(½T), 참기름(½t) 1. 대파(100g) 길게 반 갈라 다지기. 2. 표고버섯(25g) 편 썰기. 3. 양상추(70g) 채썰기. 4. 달걀(2개) 풀기. 5. 달군 팬에 식용유(3T) 두른 뒤 달걀물 넣고 섞어 가며 볶기. 6. 대파, 표고버섯 넣어 볶기. 7. 밥(210g) 넣고 밥알을 풀어 가며 볶기. 8. 치킨 파우더(½T) 넣고 볶기. 9. 양상추 넣고 볶다가 참기름(½t) 넣어 볶기. 10. 그릇에 ..

알토란 섞박지 임성근 레시피 김장김치완전정복 360회 1107 [내부링크]

알토란 섞박지 임성근 레시피 김장김치 완전정복 360회 1107 임성근 조리기능장의 김장김치 완전 정복 겨울에 빠질 수 없는 별미 김치 섞박지 아삭함은 기본! 늙은 호박으로 달큼함까지 더한 섞박지 노하우 대방출! - 감칠맛 끝판왕! 섞박지 레시피 재료 : 무 1개(1.5kg), 배추 반 포기(1kg), 늙은 호박 500g, 대파 흰 줄기 2대, 굴 500g 절임 재료 : 고운 소금(계량스푼 : 8 큰 술 / 밥숟가락 : 약 8 큰 술), 소주 1병(360mL) 양념 재료 : 고춧가루 약 1컵(90g), 다진 마늘(계량스푼 : 4 큰 술 / 밥숟가락 : 약 4 큰 술), 다진 생강(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술), 설탕(계량스푼 : 5 큰 술 / 밥숟가락 : 약 5 큰 술), 찬밥 ..

알토란 에그인헬 10분완성 마늘빵 레시피 359회 볶음요리열전1031 [내부링크]

알토란 에그인헬 마늘빵 레시피 오징어볶음 제육볶음 대추청 만드는법 천국의 맛을 보다! 에그인헬 - 에그인헬 레시피 재료 : 양파 반 개, 청피망 반 개, 올리브유(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 4 큰 술), 다진 마늘(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 다진 소고기 200g, 카레 가루(계량스푼 : 1 작은 술 / 티스푼 : 약 1 작은 술), 후춧가루(계량스푼 : 1 작은 술 / 티스푼 : 약 1 작은 술), 소금 2꼬집, 토마토소스 400g, 물 반 컵(100mL), 달걀 3개, 파르메산치즈 적당량, 청양고추 1개, 바질을 6~7장 (애그인헬 만드는 법) 1. 달군 팬에 올리브유 2 큰 술을 두르고 다진 마늘 2 큰 술, 작게 깍둑썰기한 양파 반 개•청피망 반 개를 ..

(최요비)전진주 간장닭조림 레시피 닭고기볶음밥 소고기청국장찌개 멸치무침 약식 얼큰고추전 만드는법 11030405 최고의요리비결 [내부링크]

(최요비)전진주 소고기청국장찌개 레시피 멸치무침 약식 얼큰고추전 간장닭조림 닭고기볶음밥 만드는법 11030405 최고의요리비결 - 간장닭조림레시피 재료 : 닭봉과 닭 날개(1kg), 양파(140g), 홍고추(1개), 청양고추(3개), 전분 가루(5T), 참기름(1T), 식용유(1T), 소금(½t), 후춧가루(약간) 양념 재료 : 맛술(½컵/100ml), 올리고당(2T), 매실청(3T), 다진 마늘(2T), 진간장(5T), 굴소스(1T), 비정제 설탕(3T), 후춧가루(약간) 1. 닭고기(닭봉, 닭 날개/1kg)에 소금(½t), 후춧가루(약간) 뿌려 밑간한 뒤 15분 정도 재우기. 2. 양파(140g) 2등분한 뒤 채썰기. 3. 홍고추(1개) 꼭지 제거한 뒤 송송 썰기. 4. 청양고추(3개) 꼭지 제거한 ..

편스토랑 우새탕면 류수영 레시피 추상미조선로제라면 만드는법 이경규 앵그리헬라면 바질라면 레시피 라면전쟁 100회특집103회 1029 [내부링크]

편스토랑 류수영 우새탕면 추상미 조선로제라면 이경규 앵그리헬라면 바질라면 레시피 - 류수영 우새탕면 레시피 새우바&채소육수 재료 : 냉동새우 300g, 소금, 후추, 소주 1/4컵, 물 1컵, 찹쌀가루, 튀김유, 물 5L, 무(흰 부분) 1/3개, 당근 1/2개, 파 1대, 껍질 양파 1/2개, 말린 표고 2개 소고추기름 재료 ; 소비계 500g, 대파 1대, 마늘 10개, 고춧가루 3-4T 우새탕면 재료 : 소고추기름 1T, 카놀라유 1T, 대파(흰 부분) 1/2컵, 파프리카시즈닝 3T, 채수 600ml, 사골진액 2T, 새우가루 1/2t, 치킨파우더 1t, 라면 면 1개, 양배추 1/2컵, 채 썬 대파 한 줌, 무순 한 줌, 깨, 식초 4방울, 화유 1t, 마늘 1개, 고추기름 1. 새우바 만들기 냉..

최고의요리비결 콩나물불고기 이순옥 레시피 시금치달걀국 만드는법 돌솥영양밥 감자멸치조림 어묵감자찌개 돼지고기숙주볶음 레시피 1027 [내부링크]

최고의요리비결 이순옥 콩나물불고기 시금치달걀국 레시피 감자멸치조림 돌솥영양밥 돼지고기숙주볶음 어묵 감자찌개 알토란 연매출 75억 떡볶이맛집 시래기떡볶이 레시피 만드는법 1024,25,26,27 - 시금치달걀국 레시피 재료 : 시금치(300g), 보리새우(50g), 달걀(1개), 쪽파(20g) 양념 재료 : 소금(½t), 멸치 밑국물(5컵/1L), 된장(2T), 고추장(1T), 다진 마늘 1큰술 1. 보리새우(50g) 체에 밭쳐 물에 씻은 뒤 면포에 넣고 비벼 발 제거하기. 2. 쪽파(20g) 흰 부분 두드린 뒤 4cm 길이로 썰기. 3. 달걀(1개)에 소금(약간) 넣어 푼 뒤 쪽파 섞기. 4. 끓는 물에 소금(½t) 넣고 시금치(300g) 데친 뒤 찬물에 씻기. 5. 시금치 물기 짜준 뒤 밑동 제거하고 ..

최고의요리비결 항정살구이 무생채 천상현 레시피 1022 [내부링크]

최고의요리비결 천상현 무생채 레시피 항정살구이 만드는법 1022 - 항정살구이 레시피 주재료 : 항정살(300g), 양파(70g), 꽃소금(약간), 깻잎(3장), 후춧가루(약간) 절임소스 재료 ; 진간장(2T), 설탕(1T), 참기름(1t), 식초(2T), 다진 마늘(1t) 양념 재료 : 고춧가루(½T), 다진 마늘(½T), MSG(약간), 식용유(1t), 설탕(1t), 매실청(½T), 고추장(1t), 진간장(½T), 다진 생강 반티스푼, 후춧가루 약간 1. 항정살(300g) 앞뒤로 칼집 넣기. 2. 설탕(1T), 진간장(2T), 식초(2T), 다진 마늘(1t), 참기름(1t) 섞어 절임소스 만들기. 3. 양파(70g) 얇게 채썰기. 4. 절임소스에 양파 넣어 10분 절이기. 5. 깻잎(3장) 얇게 채썰..

편스토랑 새우품은새우퐁듀소스 튤립치킨 이민영레시피 솔잎훈연스테이크 새우요리 레시피 97회 0917 [내부링크]

편스토랑 새우품은새우퐁듀소스 튤립치킨 이민영레시피 솔잎훈연스테이크 새우요리 레시피 97회 0917 편셰프들에게 주어진 서른두 번째 주제는? 바다의 신선 X 강장식품으로 컴백한 불로장생의 아이콘, 새우!! 본격 새우 매력탐구 START 구워도! 쪄도! 튀겨도! 맛있는 이 구역의 컨셉 장인! 탱글X촉촉한 식감만큼은 메인 센터급! 어떤 요리와도 찰떡케미 자랑하는 케미지옥 같은 매력! 한입가득 고소하고 깔끔하게 마무리하는 엔딩요정! 마라맛 불륜 연기로 돌아온 "결혼작사 이혼작곡"의 명품배우! 그.러.나 실상은 카메라와 낯가리는 예능 신생아?! NEW 편셰프 이민영의 러블리한 일상 최/초/공/개! 고기에 진심인 이민영의 솔잎훈연 스테이크 - 솔잎훈연 스테이크 레시피 재료 : 소고기 안심 한 근, 소금, 후추, 올..

편스토랑 육포라면 김승수 레시피 쏘야볶음면 모둠튀김 관자당귀채소튀김 만드는법 96회0910 [내부링크]

편스토랑 한국인의 소울푸드 육포라면 쏘야볶음면 모둠튀김 막테일 막걸리나막심맥걸리 한우차돌부대찌개 레시피 96회 0910 - 육포 라면 레시피 재료 : 육포 50g, 양파 반 개, 대파 1대, 마늘 6개, 식용유 4T, 고춧가루 2T, 라면 2개 1. 양파 반 개는 굵게 채 썰고, 대파 1대는 송송 썰어 준비한다. 마늘 6개는 편으로 썰고, 육포 50g은 먹기 좋게 잘라준다. 2. 팬에 식용유 4T를 두르고 편마늘, 대파 흰 부분, 육포를 넣고 볶아준다. 3. 대파 향이 올라오면 양파를 넣고 볶다가, 양파가 투명해지면 고춧가루 2T와 라면 분말수프 2개를 넣어 가볍게 볶아준다. 4. 뜨거운 물 1100ml를 넣고 물이 팔팔 끓으면 면 2개를 넣고 4분간 끓여준다. 5. 라면이 익으면 그릇에 담은 후 대파 ..

편스토랑 미역구리 류수영 레시피 새우미역죽 한우양지미역국 만드는법 기태영 초코시럽 ki버거 커피믹스카페모카호두강정 레시피 95회0903 [내부링크]

류수영 미역구리 레시피 편스토랑 한우양지미역국 새우미역죽 기태영 기버거 초코시럽 커피믹스카페모카 커피믹스호두강정 만들기 신상출시편스토랑 95회0903 - 미역구리 레시피 재료 : 미역국 1인분, 너구리 라면, 마늘 1개, 소고기 양지, 대파, 고추기름 1. 미역국 1인분에 너구리 면과 다시마, 건더기수프, 수프를 넣고 끓여준다. 2. 면이 익을 때쯤 치즈 그라인더에 갈아준 마늘 1개를 넣고 향을 내준다. 3. 남은 소고기 양지를 세로로 길게 썰어 올려주고, 총총 썰은 대파로 뿌려준다. 4. 고추기름 한 바퀴 쪼르륵 뿌려주면 완성. - 한우양지미역국 레시피 재료 : 건미역, 소고기 양지 650g, 무 3조각(흰색 부분), 대파 2대(뿌리 포함), 사과 1/2개, 참기름 5T, 마늘 2개, 까나리액젓 1T,..

맛남의광장 죽순달걀탕 양세형 레시피 죽순볶음밥 백종원 한돈제육면 최원영 다시마무라면 레시피 만드는법 스페셜편 89회 0902 [내부링크]

맛남의광장 죽순 달걀탕 양세형 레시피 죽순볶음밥 백종원 한돈제육면 최원영 다시마무라면 레시피 만드는법 맛남의광정 죽순 홍보로 매출 1위 등극 거제 죽순 완판 맛남 방송 후 호응을 얻었던 죽순 - 양세형 죽순 달걀탕 레시피 재료 : 죽순, 파, 양파, 쪽파, 식용유, 간장, 굴소스, 전분물, 달걀, 참기름 1. 파의 하얀 부분만 썬 후, 식용유를 두른 팬에 볶아 파기름을 낸다. 2. 파기름에 채 썰어놓은 삶은 죽순과 양파를 넣고 볶는다. 3. 간장과 굴소스를 넣고, 물과 전분물, 풀어놓은 달걀 물을 넣은 후 불을 끈다. 4. 참기름과 쪽파를 넣어주면 완성. - 백종원 한돈 제육면 레시피 & 최원영 다시마 무라면 레시피 https://jini-us.com/1099 맛남의광장 한돈제육면 백종원 레시피 중화제육..

MBP엠비피효능추천골다공증예방에도움주는식품유단백추출물골밀도증가 엄지의제왕 실시간혈당잡기프로젝트 방울방울산양유단백질주스레시피 미니양배추 인슐린저항성을잡아라 혈당잡는.. [내부링크]

엄지의제왕 521회 0117방송 골다공증예방에도움을주는 식품 MBP 유단백추출물 효능과 부작용 섭취방법 나는몸신이다 실시간혈당잡기프로젝트 방울방울산양유단백질주스 레시피 미니방울양배추효능 인슐린저항성을잡아라 혈당잡는솔루션 346회 0826 텅 빈 뼈가 사망을 부른다! 겨울철 침묵의 살인자 골다공증 골다공증이 전신질환의 원인?! 사망을 부르는 골다공증의 위험성! 나이에 따라 관리법도 다르다! 세대별 골다공증 솔루션을 알려드립니다. 1년만에 골다공증을 극복했다!! 요가경력 18년 정희씨의 뼈 건강 비법! 골밀도 증가와 골다공증예방에 도움을 주는 식품 MBP의 효능에 대해서 알려드립니다. MBP는 Milk Based Protein이라 하여 유단백 추출물을 뜻한다. 우유에서 나온 성분을 토대로 만들어진 원료이다...

(나는몸신이다)고혈압예방법전단계 걱정없는 블랙올리브절임레시피 사탕수수속폴리코사놀효능추천70대몸짱김종국할머니를찾아라혈관혈압건강지키는법 [내부링크]

나는몸신이다 소리없는 살인자 고혈압예방 블랙올리브절임 레시피 혈관튼튼 사탕수수속폴리코사놀효능 걱정없는 70대몸짱김종국할머니를찾아라 고혈압 전단계 당신이 쓰러지기 전에 보내는 혈관의 마지막 경고 345회 0819 당신이 쓰러지기 전에 보내는 혈관의 마지막 경고! 고혈압 전단계 30세 이상 성인의 약 33%가 앓고 있지만 3명 중 1명은 자신이 '이것'인지도 모르고 있다! 고혈압 위험한 이유는 갑자기 쓰러져서 사망에 이를 수 있고, 치료한다고 해도 언어장애, 운동장애의 후유증을 평생 가지게 만드는 뇌졸중, 뇌출혈, 뇌경색의 원인이 되기 때문! 하지만 오늘의 주제! '고혈압 전단계'에 주목해야 하는 이유가 있다. 자신이 고혈압이라는 걸 알기 10년 전, 20년 전부터 이미 고혈압은 시작되고 있고, 몸에서는 빨..

대장암 나는몸신이다 국내대장암명의가뽑은대장암명의3탄칠곡경북대학교병원대장항문외과 최규석교수 병원정보 344회 0812 [내부링크]

나는몸신이다 대장암 암명의가뽑은대장암명의 대장항문외과 최규석교수 칠속경북대학교병원정보 344회 3탄폐암간암명의0812 암전문의가 뽑은 암 권위자 특집 3탄 대장암 이것만 하면 90%는 산다! 대장암 이렇다 할 증상이 없다 보니 병기가 깊어진 채 발견되는 경우가 많고, 10명 중 2명이 전이와 재발이 된다는 국내 암 사망률 3위 대장암! 그런데 '이것만 하면 90%는 산다'고 말하는 명의가 있다. 국내 대장암 명의들이 뽑은 대장암 명의, 대장항문외과 최규석 교수! 대장암 로봇수술 교과서 집필자로 그의 수술을 보기 위해 전 세계 의사들이 찾아오고, 해외 유명인사가 전용기를 타고 와 수술을 받고 갈 정도! 더 놀라운건 그를 만나기 위해서는 서울에서 하행선을 타고 내려가야 한다는 것. 칠곡경북대학교병원 대장항문..

알토란 토마토소스 활용 토마토냉수프 양배추말이찜 레시피 김영준셰프 보양반찬 이보은김무침황태채조림 임성근콩잎물김치두부꽈리고추볶음 만들기 347회 0808 [내부링크]

알토란 토마토소스 활용 토마토냉수프 양배추말이찜 레시피 김영준셰프 보양반찬 이보은김무침황태채조림 임성근콩잎물김치두부꽈리고추볶음 만들기 347회 0808 토마토소스 하나로 일품요리 변신! 김영준 셰프의 간편식 활용 백서 한식·양식·일식·중식 모두 마스터한 실력파 꽃미남 셰프가 알토란에 떴다! 김영준 셰프의 간편식 토마토소스를 활용한 일품요리~ 양배추 안에 돼지고기가 쏘옥~ 육즙이 팡팡 터지는 양배추말이찜과 수프도 시원하게 즐기자! - 토마토소스활용 양배추말이찜 레시피 재료 : 양배추 200g, 소금 2꼬집, 다진 소고기 250g, 시판용 토마토소스 450g, 깻잎 2장, 올리브유(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 그라나파다노치즈 50g 양배추 세척 재료 : 물 15컵(3L), 식초 ..

나는몸신이다 폐암증상 암명의가뽑은명의의사 폐식도외과김형렬교수 폐암완치율높이는솔루션343회0805 [내부링크]

나는몸신이다폐암명의가뽑은명의 폐식도외과김형렬교수의사 폐암초기증상원인예방법 폐암완치율높여주는솔루션 343회 0805 2탄 20년째 부동의 암 사망률 1위 폐암 살면서 피할 수 있다면 피하고 싶은 무서운 질환, 암! 특히 폐암은 조기 진단이 쉽지 않아 뒤늦게 발견되는 경우가 많다. 재발률이 높고, 전이가 잘 되기 때문에 완치가 까다로운 데다 흡연이 가장 큰 원인으로 꼽히고 있는데! 충격적인 건 최근 흡연을 하지 않은 여성들에게도 늘어나는 추세라는 것. 암 명의가 뽑은 명의! 폐식도외과의 젊은 명의 '김형렬 교수'와 함께 치명적인 폐암에 대해 알아보고, 완치율을 높여주는 솔루션을 공개한다. 폐암은 폐에 생긴 악성 종양을 말하며, 폐를 구성하는 조직 자체에서 암세포가 생겨난 원발성 폐암과, 암세포가 다른 기관에..

엄지의제왕 10분만에주름을 지우는 참외팩 만들기 팽팽한 얼굴 만들어줄 수박마리네이드 레시피 얼굴만보면병이보인다 445회 0803 [내부링크]

엄지의제왕 얼굴만보면병이보인다 10분만에주름을 지우는 참외팩 만들기 팽팽한 얼굴 만들어줄 수박마리네이드 레시피 445회 0803 - 엄지의제왕 혈관기름때빼는법 20kg 체중감량 혈관비만에 도움되는 노란얼음 만드는법 & 3고 극복 콜레스테롤 관리 2분 올인원 운동법 & 고지혈증완환 혈관건강 자가진단법 (엄지의제왕)20kg체중감량혈관비만기름때빼는법 혈관건강단백질노란얼음레시피 3고극복콜레스 엄지의제왕 혈관건강자가진단법 혈관기름때빼는법 혈관건강체중감량에도움되는 노란얼음 만들기 3고 극복 콜레스테롤 관이 2분 올인원 운동법 고지혈증완화 쌍둥이트레이너 운동법 446회 0810 jini-us.com 얼굴이 신체의 그릇?! 얼굴을 보면 병이 보인다? 주름만 봐도 건강이 보인다? 주름이 깊어질수록 뇌혈관 위험! 목주름이..

알토란 냉라면 임성근 레시피 꼬마김밥 매운맛순한맛만들기 신효섭 냉동만두맛있게굽는법눈꽃만두비빔만두깐풍만두활용레시피 이보은사태불족발346회별미밥상0801 [내부링크]

알토란 꼬마김밥 임성근 레시피 냉라면 만들기 신효섭 냉동만두맛있게굽는법눈꽃만두비빔만두깐풍만두활용레시피 이보은사태족발불족발 레시피 346회 별미밥상 0801 시원함에 풍덩 빠진다! 임성근 조리기능장의 별미 밥상 시원한 국물에 속이 뻥~ 뚫린다! 냉라면 레시피를 알려드립니다. - 냉라면 레시피 재료 : 매운맛 라면 1봉지, 라면수프 1개, 물 1컵(200mL), 진간장(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 황설탕(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술), 식초(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 6 큰 술), 얼음 10조각, 채 썬 오이 20g, 잘게 찢은 맛살 25g, 청양고추 1개, 채 썬 쫄단무지 20g, 김가루 약간 [냉라면 만드는 법] 1. 라면수프 1개에 ..

관절염예방식품 콘드로이친효능추천 파속수프레시피 파속채소박태환무릎강화운동법 엄지의제왕 클램셸운동고관절스트레칭 무릎관절염수술이답일까?무릎관절염자가진단법 [내부링크]

엄지의제왕 파속수프스프레시피 무릎관절염 수술이 답일까? 이소령무릎건강지킨비법 무릎관절염예방식품 콘드로이친효능 파속채소 파마늘양파부추효능 박태환담당정송영트레이너무릎강화운동법 클램셸클램쉘클럼셀운동 고관절스트레칭 무릎관절염자가진단법 444회 0727 무릎관절염 수술이 답일까? 무릎관절염 수술은 미룰수록 좋다. 인공관절은 수명이 20년으로 평생 쓸 수 없기 때문이다. 내 무릎으로 평생 살 수 있다!! 그 비법을 알려드립니다. 무릎 관절염 자가진단법! 다리 모양을 보면 알 수 있다? - 무릎관절염 자가진단 테스트 1. 걷거나 계단을 이용할 때 무릎 앞쪽이 아프거나 삐걱거리는 느낌이 난다. 2. 무릎을 구부릴 때 무릎 통증이 더 아프게 느껴진다. 68세 이소룡 등장? 무릎 건강 지킨 비법은? 다리 모양을 보면 알 ..

알토란 집에서옥수수맛있게 삶는법 신효섭 콘치즈 레시피 트럭옥수수삶는법 이보은여름동치미무무침활용법 이종임 오삼불고기오징어초무침 만드는법 345회 0725 [내부링크]

알토란 집에서옥수수맛있게 삶는법 신효섭 콘치즈 레시피 트럭옥수수삶는법 이보은여름동치미무무침활용법 이종임 오삼불고기오징어초무침 만드는법 345회 0725 옥수수의 참맛을 보여주마! 신효섭 셰프의 제철 자연 밥상 시장에서 사 먹는 그 맛 그대로! 제철 옥수수 잘~ 골라서 잘~ 삶아 먹자! 집에서도 달큼,쫀득하게 트럭에서 파는 옥수수처럼 삶는 법을 알려드립니다. - 집에서도 옥수수 맛있게 삶는비법 재료 : 옥수수 6개, 물 8컵(1.6L), 뉴 슈거(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 소금(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술), 건다시마 2조각(*사방 4cm) 1. 옥수수 6개의 겉 수염을 가위로 제거한 뒤 옥수수 껍질 2겹을 남기고 모두 제거한다. 2. 손질한 옥수수 ..

혈당잡고 살빼는 식용벌레 효능(꽃벵이고소애가루왕지네)천기누설 미래식량 벌레의 재발견 꽃뱅이차볶음당뇨떡셰이크닭백숙 레시피475회 0723 [내부링크]

천기누설 (체중감량꽃벵이꽃뱅이당뇨완화고소애가루염증완화왕지네)혈당잡고 살빼는 식용벌레 효능 미래식량 벌레의 재발견 고소애볶음고소애당뇨떡고소애셰이크레시피 꽃벵이차꽃벵이볶음만드는법 왕지네닭백숙 섭취시주의사항 475회 0723 2050년 미래의 예상 인구 약 91억명 (출처 : 유엔식량농업기구 FAO) 혈당 잡고 살 빼고 미래 식량 벌레! 식용벌레의 놀라운 효능을 알려드립니다. 다이어트 건강식부터 혈압조절까지 미래 인류를 책임질 반전 식재료, 벌레 지금껏 상상도 못했던 벌레의 재발견 - 당뇨 완화에 도움되는 미래식량 고소애 효능 고소애는 높은 영양가로 식품으로 정식 등록되어 있다. 고소애에는 필수 아미노산, 불포화지방산이 풍부하여 환자들의 영양상태, 면역력 개선, 체내 인슐린 저항성을 높여 당뇨예방에 도움이 된..

당뇨병막는 건두부만두짜장면 양배추스테이크 레시피 엄지의제왕 근육키워당뇨막는법 당수치낮추는발효단백질 당뇨자가진단법 443회 0720 [내부링크]

엄지의제왕 당뇨막는 단백질건두부만두짜장면 양배추 스테이크 레시피 근육키워당뇨병막는법 당수치낮추는체중감량 발효 단백질 당뇨자가테스트법 443회 야구선수정근우 전국가대표특급운동법 0720 7초에 한 명씩 사망하는 무서운 병! 성인 11명 중 1명이 걸리는 병! 당뇨병 합병증이 더 무서운 당뇨병, 바로 당뇨발이다. 한 해 평균 약 2,000명 당뇨발로 족부를 절단한다. 그래서 준비한 근육 키워 당뇨병 막는 법을 소개합니다. 전 국가대표 정근우의 특급 운동법 근육 키워 혈당 낮추는 운동법의 비밀은? 세계적인 스타들도 피하지 못한 이 질환의 정체는? 혀를 보면 당뇨를 예측할 수 있다? 쉽게 할 수 있는 당뇨 자가 테스트 법을 알려드립니다. 당뇨약 끊은 의사가 추천! 근육 키우고 당 수치 낮추는 단백질의 정체는? ..

나는몸신이다 골다공증 예방법 어골칼슘고르는팁효능 골키퍼운동법 약해진 뼈지키는골키퍼운동법어골칼슘비타민D보충해줄식품먹는방법 튼튼미숫칼슘레시피340회0715 [내부링크]

나는몸신이다 골다공증 예방법 어골칼슘효능 골키퍼운동법 약해진 뼈지키는 뼈밀도채우는 골키퍼운동법 밴드스쿼트운동 칼슘비타민D보충해줄식품 튼튼미술칼슘 레시피 340회 0715 골다공증! 3초마다 한 명씩 뼈 부러지는 고통에 시달린다! 전 세계에서 골다공증을 앓고 있는 사람의 수는 약 2억 명! 우리나라의 경우에도 50대 이상 성인 4명 중 1명은 골다공증을 앓고 있고, 2명 중 1명은 골다공증 전 단계의 위험에 빠져 있으며 골다공증으로 인한 폐활량 감소와 혈전으로 인한 사망에 노출돼 있다! 3초마다 한 명씩 뼈 부러지는 고통에 시달리게 하는 '골다공증'! 골다공증이 무엇이고, 왜 골다공증이 골절과 낙상, 나아가 사망의 위험에 빠뜨리게 하는지 알아봅니다. 골다공증은 뼛속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻으로 골다공증은..

알토란 알감자조림 감자채전 임성근 수란 레시피 갈치조림갈치구이이보은레시피 제철밥도둑열전 신효섭 애플파이달걀빵홈배이킹343회 0711 [내부링크]

알토란 알감자조림 감자채전 임성근 레시피 수란만들기 갈치조림갈치구이이보은레시피 제철밥도둑열전 신효섭 애플파이달걀빵홈배이킹343회 0711 감자의 매력에 풍덩~! 임성근 조리기능장의 제철 밥도둑 열전 쫜득~하고 짭조름한 양념이 감자에 쏙~ 배인 알감자조림 - 쫀득함이 일품! 알감자조림 레시피 재료 : 알감자 1kg, 물 반 컵(100mL), 황물엿 반 컵(100mL), 진간장 반 컵(100mL), 맛술 반 컵(100mL), 고운 고춧가루(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 식용유(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 4 큰 술), 참기름(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 청양고추 1개, 홍고추 1개, 통깨(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 ..

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맛남의광장 양파유니짜장밥 백종원 레시피 양세형업그레이드버전 참외샌드위치 참외주스 만드는법 82회 경상북도김천양파주문방법0708 [내부링크]

맛남의광장 양파유니짜장밥 백종원 레시피 양세형업그레이드버전 참외샌드위치 참외주스 만드는법 82회 경상북도김천양파주문방법0708 아삭한 식감과 달큼한 맛이 매력적인 식탁 위의 불로초 ‘양파’. 그러나 작황 호조임에도 불구하고 양파 농가는 벼랑 끝에 서 있다는 소식을 접하고 백종원과 최예빈이 경상북도 김천의 양파 농가를 찾았다. 양파 농민은 양파가 홍수 출하되고 있는데 소비량은 감소하고 있어 제값에 판매하지 못하고 있다고 고충을 밝혔다. 양파 농가의 절실한 사연을 들은 백종원과 최예빈은 양파 소비 촉진을 위한 요리를 연구하겠다고 다짐했다. 백종원은 “양파는 많이 넣을수록 맛있다”라며, 양파를 산더미처럼 썰어 준비해 멤버들을 놀라게 했다 양파살리기를 위한 백종원표 양파유니짜장밥 레시피를 소개합니다. - 양파유..

건강에 좋은 식품이지만 과다섭취 피해야할 식품 9가지 [내부링크]

건강에 좋은 식품이지만 과다섭취 피해야할 식품 9가지 모든 일은 절제가 핵심이다! 아무리 영양가 풍부한 음식이라도 너무 많이 섭취하면 건강에 문제를 일으킬 수 있다. 브로콜리, 생선, 아보카도와 같이 대표적으로 건강에 유익한 식품도 마찬가지다. 이들 식품을 멀리 하라는 말이 아니다. 다만, 건강에 좋은 음식을 많이 먹겠다는 이유로 1주일 내내 특정 음식만 계속 먹어야할 필요는 없다. 건강하고 균형잡힌 식단은 언제나 다양한 채소, 다양한 단백질 옵션, 다양한 지방 공급원으로 구성하는 것이 바람직하다. 미국 건강 미디어 ‘에브리데이헬스 닷컴’은 몸에 득이 되지만 과도하게 먹으면 좋지 않은 식품 9가지와 그 이유를 소개했다. 1. 십자화과 채소 케일, 브로콜리, 미니양배추, 양배추 등 십자화과 채소는 엽산 비..

여름철맞춤 영양제 고르는꿀팁 영양제별 올바른 보관법 ㅣ 내 영양제 냉장보관해도 될까요? [내부링크]

여름철 맞춤 영양제 고르는 꿀팁 잘못보관하면 독! 올바른 영양제별 보관법 ㅣ 내 영양제 냉장보관해도 될까요? 저는 엄마가 워낙 영양제를 어릴 때부터 챙겨주셔서 10대때부터 먹고 자랐지만 보통 어릴때, 젊을때는 찾지 않게 되는게 영양제이죠. 하지만 나이가 들면서 하나둘씩 사게 되는 영양제!! 먹는 법도 중요하지만 보관법도 중요하다는 사실!! 요즘과 같은 무더운 여름철엔 영양제도 냉장 보관하면 신선도가 높아질 거라 생각하기 쉽지만, 대부분의 비타민제는 냉장 보관하지 않는 것이 더 좋습니다. 잘못 보관하면 독이 되는 영양제의 보관법을 알아보고 올바르게 섭취하는 방법을 알려드립니다. - 영양제 내 몸에 맞게 먹는 법 -영양제 시간표- 궁합 나쁜 영양제-영양제 다이어트 내 몸에 맞는 영양제 맞춤 처방-한방영양제 ..

알토란 낙지볶음 임성근레시피 이보은보양식 삼계탕활용 초간단삼계죽 만드는법 더위야물렀거라여름3대보양식 342회 0704 [내부링크]

알토란 낙지볶음 임성근레시피 이보은보양식 삼계탕활용 초간단삼계죽 만드는법 더위야물렀거라여름3대보양식 342회 0704 더위야 물렀거라! 여름 3대 보양식 중독적인 맛에 빠진다! 임성근 조리기능장의 여름 3대 보양식 쓰러진 소도 벌떡 일으킨다는 낙지로 원기 충전! 양념은 꾸덕하고 매콤하게~ 식감은 쫄깃쫄깃하게~ 낙지볶음 꾸덕한 양념이 낙지에 찰싹~ 달라붙게 하는 맛의 한 수를 소개합니다. 화끈한 불맛 낙지볶음 - 낙지볶음 레시피 재료 : 낙지 3마리(중간 크기), 굵은 소금(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술), 밀가루(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 다진 마늘(계량스푼 : 3 큰 술 / 밥숟가락 : 약 3 큰 술), 식용유, 양배추 약 1줌(100g), 대파 1..

나는몸신이다 대마종자유샐러드레시피 뱃살돌려깎기하루20분20일프로젝트 앞뒤골반걷기운동제자리골반걷기운동당독소해독식품케일대마종자유쑥갓염증에좋음음식 [내부링크]

나는몸신이다 뱃살탈출 대마종자유샐러드 레시피 샤샤정 앞뒤제자리골반걷기운동 뱃살돌려깎기하루20분20일프로젝트 당독소해독음식 필라테스강사 샤샤정 앉아서엉덩이걷기운동허리비틀기 운동 338회 0701 뱃살이 고민인 사람 주목!!!!!!! 뱃살이 많아서 옷이 맞는게 없었어요.. 필라테스 강사 샤샤정의 여름맞이 뱃살 돌려깎기 20일 프로젝트! 하루에 20분만 하면 뱃살을 돌려 깍은 것처럼 효과를 볼 수 있는 운동입니다. 지긋지긋한 똥배 탈출!! - 앞뒤 골반 걷기 운동 1. 복직근 부위를 접어 양손으로 앞꿈치를 잡는다. 2. 오른쪽, 왼쪽 골반을 번갈아 디디며 앞으로 5번 걷는다. 3. 허리를 바르게 세우고 양손은 무릎에 얹는다. 4. 오른쪽, 왼쪽 골반을 번갈아 디디며 뒤로 5번 걷는다. 5. 앞으로 5번, 뒤로..

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천기누설 만성질환타파 껍질재발견 관절에좋은약초 두충나무껍질차효능끓이는법 고혈압완화 미더덕껍질덮밥 들깨찜국레시피 손질법보관법 당뇨그린빈 [내부링크]

두천기누설 만성질환타파 껍질재발견 여름철면역력지켜줄 질병맞춤 껍질활용법 관절에좋은약초 두충나무껍질효능 두충차끓이는법 고혈압완화 미더덕껍질덮밥 들깨찜국효능 손질법보관법레시피 472회 0625 쓰레기로 버려지는 껍질 껍질을 먹는게 건강에 좋다?!! 건강에 도움이 되는 영양소가 가득한 껍질 만성질환타파! 껍질 재발견 바이러스와 세균 등으로부터 방어해주는 면역 방패가 있는데요. 그게 바로 껍질이다. 당신의 건강을 지켜줄 질병맞춤, 3대껍질 여름철 면역력을 지키는 껍질 활용법을 소개합니다. 관절염 치료 4대 약재 중 하나, 이게 바로 우리가 찾던 두충나무 껍질입니다. 관절에 좋은 약초 두충나무는 산지에서 높이 10미터 이상 자라며 회갈색 껍질이다. - 두충나무껍질 효능 1. 두충나무껍질의 칼슘, 항산화성분인 리그..

나는몸신이다 근육속염증 통증의시작점 노니차레시피식물성단백질 피스타치오효능 염증완화에도움되는음식 황금손고상규 옷걸이마사지법 꼬여버린염증근육을풀어라 [내부링크]

나는몸신이다 연증완화에도움되는음식노니차레시피 노니 식물성단백질 피스타치오 효능 근육속염증 통증의시작점 황금손고상규옷걸이마사지법 꼬여버린염증근육을풀어라 우지원 337회 0624 생활 속 나쁜 자세나 습관 등의 이유로 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 목과 등, 허리와 같은 부위가 자주 결리고 뭉침과 통증까지 동반된다면 근육 속 염증이 보내는 이상 신호일 수 있다. 모니터, 핸드폰을 장시간 보거나 한 동작이나 자세를 오랫동안 유지하면 근육은 긴장하고 수축한 상태가 된다. 이때 근육이 꼬이고 뭉쳐 미세염증을 유발하고 통증까지 불러오게 된다. 문제는 꼬여버린 염증 근육에 생긴 통증이 그 부위에 국한되는 것이 아니라 전신으로 번질 수 있다는 것이다. 때문에 근육만 잘 풀어줘도 혈액순환이 활성화되고 근육세포 안..

척추측만증73세곧은뒤태 5분날개뼈운동비법기체조오일풀링디스크유발뒤태는다리동안비법근육성장시켜통증막는단백질채소수프레시피440회 0622 [내부링크]

엄지의제왕 척추측만증 73세곧은뒤태 5분날개뼈운동비법 기체조 오일풀링방법 디스크유발뒤태는다리동안비법근육성장시켜통증막는단백질음식 채소수프 레시피 유청단백질 아마노산단백질효능섭취방법 440회 0622 뒤태에 숨은 건강 적신호 뒷모습에 질병 신호가 있다? 척추측만증, 디스크 유발하는 뒤태는? - 척추측만증이란? 척추측만증(척추옆귭음증 : scoliosis)은 척추가 'C자형'이나 'S자형'으로 휘어져서 몸이 좌우로 기울거나 돌아가 변형되는 증상이다. 척추의 만곡이 없어져 척추가 왼쪽 또는 오른쪽으로 기울어져 있으므로 골반이나 어깨의 높이가 서로 다르거나 몸통이 한쪽으로 치우쳐 보인다. 이때 척추의 모양은 정면에서 보았을 때도, 측면에서 보았을 때도 모두 틀어져 보인다. 허리디스크극복운동법 나는몸신이다 코어근육..

햇마늘장아찌 임성근 알토란 레시피 마늘조림 밥도둑반찬 이보은 백오이소박이물김치 신효섭 토마토절임 토마토달걀볶음 만들기 340회 여름의맛 0620 [내부링크]

알토란 초간단 햇마늘장아찌 임성근 레시피 마늘조림 밥도둑반찬 이보은 백오이소박이물김치 신효섭 토마토절임 토마토달걀볶음 만들기 340회 여름의맛 0620 햇마늘 요리 완벽 접수! 임성근 조리기능장의 여름의 맛제철 햇마늘을 이용한 밥도둑 반찬 2종 전격 공개! 아린 맛은 제로! 달큼한 맛까지 갖춘 초간단 햇마늘장아찌 레시피를 소개합니다. - 아린 맛 제로! 햇마늘장아찌 레시피 재료 : 햇마늘 50개, 양조 식초 12컵(2.4L), 소주 2컵(400mL), 설탕 약 2컵, 진간장 8컵(1.6L) 1. 햇마늘 50개는 줄기와 뿌리 부분을 자른 후 껍질은 1~2겹만 남기고 벗긴다. (* 손질한 햇마늘은 깨끗이 씻은 후 줄기 부분이 아래로 향하게 두고 햇볕에 말려 물기 제거) 2. 소독한 유리병에 손질한 햇마늘 5..

맛남의광장 곤드레전 곽동연 레시피 곤드레그베네딕트 최예빈 레시피 백종원 곤드레국밥 곤드레나물들기름볶음 만드는법 79회 정선곤드레 아스파라거스0617 [내부링크]

맛남의광장 곤드레전 곽동연 레시피 곤드레그베네딕트 최예빈 레시피 백종원 곤드레국밥 곤드레나물들기름볶음 만드는법 79,80회 정선곤드레 아스파라거스0617,24 맛남의광장 정선 곤드레 요리연구 식감이 다한~ 부추전 업그레이드 버전 같은 곤드레전 레시피를 소개합니다. - 곽동연 곤드레전 레시피 재료 ; 곤드레, 부침가루, 고추장, 진간장, 식초, 물 1. 부침가루와 물을 1대 비율로 섞어 반죽을 만든다. 2. 곤드레를 먹기 좋게 자른 후 반죽에 넣는다. tip : 고추장을 넣은 버전과 안 넣은 버전의 반죽을 따로 준비한다. 3. 진간장에 식초를 섞고 고춧가루를 살짝 뿌려 양념장을 만든다. 4. 만들어 놓은 반죽으로 곤드레전을 부친 후, 양념장에 찍어 먹는다. - 강원도 정선 냉동곤드레 주문방법 바른농산 ..

엄지의제왕 신장지키는강황효능 저염카레가루감자채볶음전진주 레시피방울토마토소박이만들기 몸속염증잡는해독밥상감두탕 면역력올리는식품 만성염증 밥상으로 [내부링크]

엄지의제왕 만성염증 밥상으로해독하라 신장건강지키는 강황효능 소금을넣지않은저염강황감자채볶음 전진주 레시피 오이대신방울토마토소박이 만들기 신장암이겨낸몸속염증잡는조성왕해독밥상 감초 감두탕 면역력올리는식품 439회 0615 인도네시아 한 여성의 사진입니다. 한 쪽 다리가 심하게 부은 모습을 볼 수 있습니다. 그 이유는 바로 염증 때문입니다. 특히 중장년층이 만성염증을 다스리기 위해 관리해야 하는 곳은? 40세 이후라면 신장을 지켜라! 만성염증! 밥상으로 해독하라 질병의 도화선 만성염증, 몸속 염증 잡는 해독 밥상을 소개합니다. 독을 풀어주는 약재가 있다! 조선 왕들이 해독을 위해 챙긴 이것은? - 감초 효능 맛이 달면서 독이 없고 모든 약의 독을 없애주고 모든 약을 조화시킨다. 호르몬을 분비하는 부신을 도와 신..

d2주해독다이어트 빼빼해독주스 레시피 살을부르는 지방속독소를잡아라 해독쥬스만드는법먹는방법 빼빼주스식단효능335회 나는몸신이다0610 [내부링크]

나는몸신이다 2주빼빼주스레시피 빼빼주스먹는법 빼빼주스 효능 빼빼주스기본수칙 2주해독다이어트 해독주스해독쥬스 레시피만드는법 살을부르는 지방속 독소를 잡아라 335회 0610 2주 해독다이어트 살을 부르는 지방 속 지용성 독소를 제거하라. 우리는 식품첨가제, 세제, 세안제 등 수많은 독소에 노출되어 있다. 이 독소가 우리 몸에 들어오면 다양한 문제를 일으키는데, 이를 해독하는 것이 바로 간! 하지만 간에서 소화하지 못할 만큼 많은 독소가 들어오게 되면 지방세포에 달라붙어 지방세포의 크기를 최대 400배까지 키운다. 독소가 혈관을 공격하면 다양한 전신 질환을 일으킨다. 나는 몸신이다에서는 지방 속 독소를 해독해 살이 잘 빠지는 몸으로 만들어 건강까지 챙길 수 있는 '2주 해독 다이어트'를 제안한다. 주스로 독..

알토란 참외지비법 레시피 임성근 참외지무침 참외지냉국만드는법 338회 초여름별미밥상만들기 0606 [내부링크]

알토란 참외지비법 레시피 임성근 참외지무침 참외지냉국만드는법 338회 초여름별미밥상만들기 0606 여름 내내 참외 먹자! - 향긋한 밥도둑! 임성근 참외지 비법 레시피 재료 : 참외 15개, 천일염 약 1컵, 식초 1컵(200mL), 소주 1컵 반(300mL), 물엿 2kg 1. 참외 15개의 양 끝을 자르고 반으로 가른 후 숟가락으로 태좌•씨를 긁어낸다. 2. 밀폐 용기에 손질한 참외의 오목한 부분이 위로 향하도록 담는다. 3. 천일염 약 1컵, 식초 1컵(200mL), 소주 1컵(200mL), 물엿 2kg을 넣고 숙성시킨다. (* 서늘한 곳에 두고 하루에 한 번씩 위아래를 뒤집어 가며 3일간 숙성한다) 4. 3일 숙성한 참외지는 빈 통에 옮겨 담은 후 소주 반 컵(100mL)을 넣는다. - 매콤새콤!..

입냄새해결법치아잇몸건강법 유산균가글방법 입속세균 구취해결방법 프리바이오틱스 오라팜구강유산균효능추천 구강건강지키기 나는몸신이다 334회0603 [내부링크]

나는몸신이다 유산균가글방법 유산균가글효능 유산균가글시주의사항 프리바이오틱스 구강유산균효능 고르는법 구매방법 치아잇몸건강법 입속세균 구취해결방법 입냄새해결법 구강건강지키기 334회 0603 관리만 잘하면 6,300만 원 버는 '치아, 잇몸 건강법!' 입속 세균은 입속 건강뿐만 아니라 전신 건강에도 영향을 끼친다. 세균의 종류에 따라 혈관 속을 돌아다니면서 패혈증, 폐감염을 일으키기도 하고 대장암이나 췌장암, 식도암의 유병률을 높이기도 한다. 더 나아가 사망의 위험까지 높인다는 사실! 그렇기 때문에 입속 세균과 구강 건강을 잘 관리해야 한다. 쉽게 지나치기 쉬운 구강 건강을 지키고 입속 세균을 없애 구취를 해결하는 방법에 대해 알아본다. 입속 세균 제대로 박멸하자! [오라팜] 오라틱스 그린브레스 COUPAN..

편스토랑 우유후추면 이유리 레시피 재시재아 크림고추장삼겹 레시피 만드는법 81회 0528 [내부링크]

편스토랑 우유후추면 이유리 레시피 재시재아 크림고추장삼겹 레시피 만드는법 81회 0528 유리의 NEW 요리연구소 유리의 요리코칭 아래 시작된 동국 패밀리의 본격 요리대결! 손은 똥손일지 몰라도, 발 하나 만큼은 국가대표 황금발!! 국대의 발로 사뿐히 지르밟아 만든 족타 우유자장면! 대한민국은 지금 로제 열풍! 재시재아의 크림고추장삼겹살! 꾸기빠기 VS 재시재아, 과연 승자는?! 우유와 후추의 운명적인 만남! “나 우유, 후추 너란 녀석과 지독하게 얽히고 싶다...” 진정한 후추러버 유리의 최종메뉴가 궁금하다면 모두 본방사수 해주세우유~ - 이유리 우유후추면 레시피 재료 : 오징어 1마리, 마늘 5개, 양파 1/4개, 청양고추 2개, 건고추 3개, 홍합 8개, 손질새우 4마리, 생크림 100ml, 우유 ..

(엄지의제왕)25kg감량비법 과채콩물영양떡 강서인레시피 지방태우는식사법 건생차마늘초콩42세진은주다이어트비법 블루존식품3대법칙436회 [내부링크]

(엄지의제왕)지방태우는식사법 25kg감량비법 과채콩물영양떡 강서인레시피중년뱃살타파 건생차만들기 마늘초콩42세진은주다이어트비법 블루존식품3대법칙4 436회 0525 나는몸신이다하정은3D애플힙운동법 지방배출커트셰이크레시피 카무트가루효능 지방이 쌓이게 되면 정상인보다 치매 위험이 3.6배 대장암, 직장암이 생길 가능성이 75% 증가하게 된다. 무서운 병을 부르는 내장지방!!! 만병의 근원 질병 부르는 내장지방 해결법은?! 지방 태우는 식사법으로 막을 수 있다! 치매와 암 위험 높이는 내장지방 식사법만 바꿔도 뺄 수 있다? 매운맛으로 20kg 감량한 세아들의 엄마 42세 진은주 흔한 식재료인 마늘로 다이어트에 성공했다?!! 지방 태우는 매운 음식의 정체는? - 마늘 효능 1. 마늘은 미국 국립암연구소가 선정한 ..

알토란 고추볶음장 이보은 레시피 멸치고추다짐 만들기 애호박전 임성근 애호박새우젓볶음 신효섭 감자맛탕 감자채볶음 레시피 336회 싱그러움가득자연의참맛0523 [내부링크]

알토란 고추볶음장 이보은 레시피 멸치고추다짐 만들기 애호박전 임성근 애호박새우젓볶음 신효섭 감자맛탕 감자채볶음 레시피 336회 싱그러움가득자연의참맛0523 알토란표 밥상으로 예술적인 자연의 맛을 제대로 느껴보자! 알토란 싱그러움 가득! 자연의 참맛 활용 만점 밥도둑! 이보은 요리연구가의 자연의 참맛 만드는 것도 뚝딱! 먹는 것도 뚝딱?! 환상의 짝꿍 멸치와 고추의 만남! 어디든 활용 가능한 멸치고추다짐~ - 활용도 만점! 이보은 멸치고추다짐 레시피 재료 : 풋고추 30개, 청양고추 104ㅐ, 양파 반개, 마늘 5개, 세멸치 30그램, 국간장 1큰술, 진간장 1큰술, 멸치액젓 2큰술, 매실청 2큰술, 물 반컵 1. 꼭지를 뗀 풋고추 30, 청양고추 10개를 잘게 다진다.2 2. 양파 반개, 마늘 5개, 물..

천기누설무너진장살리는아스파라거스효능 면역의시작과끝 아스파라거스장아찌볶음레시피 아스파라거스얼음주스 아스파라거스활용법고르는법손질법보관법 장건강살리는생활습관 [내부링크]

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레드비트보리효능추천 혈관에좋은식품 좋은콜레스테롤 혈관건강돕는음식레드비트주스쥬스레시피 천마이상지질혈증 혈관속기름때빼는저염보리쌈장엄지의제왕 [내부링크]

엄지의제왕 복길이엄마 김혜정혈관레드비트주스 레시피만드는법 혈관건강비결 칡차 먹는방법 좋은콜레스테롤 혈관건강돕는 식품 레시피 이상지질혈증 혈관속기름때빼는저염보리쌈장 만드는법 435회 0518 혈관 속에 기름 찌꺼기가 가득 찬 병, 이상지질혈증 최악의 경우 돌연사를 부른다! 이상지질혈증이란 혈중에 총 콜레스테롤, 나쁜LDL콜레스테롤, 중성지방이 증가된 상태거나 좋은HDL콜레스테롤이 감소된 상태를 말한다. 대부분 비만, 당뇨병, 음주와 같은 원인에 의해서 이상지질혈증이 발생할 수 있으나 유전적 요인으로 혈액 내 특정 지질이 증가되어 이상지질혈증을 보이는 경우도 있다. 이상지질혈증과 더불어 고지혈증, 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증 등의 용어들이 유사한 의미로 통용되고 있으나, 이상지질혈증은 이 셋을 모두 포함..

부종제거 오이효능 천기누설 부종해소 오이식초 오이수 만들기 오이스무디 레시피 부종알아보는건강진단법 부종해소오이활용법 상추의모든것 치아미백상추보관 [내부링크]

천기누설 병부르는 부종 오이로제거하라 오이효능 천기누설 부종해소 오이식초 오이수 만들기 오이고르는법 오이보관법 부종자가진단법 부종제거지압법 오이스무디 레시피 부종알아보는건강진단법 부종해소오이활용법 상추의모든것 치아미백상추보관법 466회0514 퉁퉁 붓는 얼굴과 다리 병 부르는 부종! 오이로 제거하라 우리 몸이 보내는 건강 이상 신호, 부종입니다. 부종으로 알아보는 건강진단법은? - 부종 자가 진단법 정강이를 3초간 누른 후, 손자국이 남는지 확인한다. 불필요한 노폐물과 체액이 축적된 상태이면 손자국이 남는다. - 부종제거 지압법 1. 엄지손가락을 이용해서 음릉천을 10초씩 3번 누른다. 2. 음릉천은 다리 안쪽 무릎에서 아래로 손가락 두 마디 정도 내려간 부분을 말한다. 찬 기운을 몰아내고 혈액 순환에 ..

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엄지의제왕 갈색지방살빼주는갈색지방키우는법 미역효능단백질폭탄피자 사과파프리카미역쌈 저지방우유카레수프 레시피 엄지의제왕 69세20kg감량비법 백색지방위험도자기감사법 갈색지방을태워라 근육성장에도움주는단백질음식 434회 0511 묵은 살 타파하는 갈색 지방을 키워라!! 살찌는 원인, 내 몸속에 있다?! 살 빼주는 갈색지방 키우는 법을 소개합니다. 지방은 백색지방, 베이지색 지방, 갈색지방이 있다. 베이지색 지방 또한 특정한 상태가 되면 갈색지방세포의 역할을 하게 된다 베이지색 지방 세포를 활성화 시킨다. 살찌는 걸 막아주는 착한 갈색지방~ 척추를 바로 세우면 갈색지방이 증가한다. 우리 몸은 척추기립근에 미토콘드리아가 많이 들어 있으며 척추를 바로 세우면 등뼈 호흡을 할 수 있어서 미토콘드리아가 활성화되어 척추기..

알토란 콩나물무침 콩나물김칫국 임성근 비법 레시피 신효섭 콩자반 콩전 이보은두부전골두부조림 만들기 334회 작지만알차다 영양만점콩밥상0509 [내부링크]

알토란 콩나물무침 콩나물김칫국 임성근 비법 레시피 신효섭 콩자반 콩전 이보은두부전골두부조림 만들기 334회 작지만알차다 영양만점콩밥상0509 매력적인 콩의 변신! 신효섭 셰프의 영양 만점 콩 밥상 호불호 갈리는 콩 요리, 오늘로 끝! 강부자의 콩 불호 선언을 전격 취소하게 한 맛! 쫀득하고 짭조름한 맛이 예술인 콩자반 - 콩자반 레시피 주재료 : 서리태 약 2컵(300g), 찬물 10컵(2L), 소금 2큰술, 서리태 불린 물 1컵(200mL), 다시마 우린 물 1컵(200mL), 올리브유 1큰술(약 2큰술) 양념 재료 : 진간장 3큰술(약 6큰술), 조청 3큰술(약 4큰술 반), 올리브유 1큰술(약 2큰술), 설탕 1큰술, 통깨 1큰술 1. 찬물 10컵(2L)에 서리태 약 2컵(300g), 소금 2큰술을..

편스토랑 고양이귀면 이연복 레시피 루러우판 파이구판 만드는법 기태영 장조림카르보나라 이경규 돈규덮밥 한지혜 제주 잠봉뵈르 만들기 25번째메뉴 돼지고기 78회0507 [내부링크]

편스토랑 고양이귀면 이연복 레시피 루러우판 파이구판 만드는법 기태영 장조림카르보나라 이경규 돈규덮밥 한지혜 제주 잠봉뵈르 만들기 25번째메뉴 돼지고기 78회0507 - 이연복 고양이귀면 레시피 재료 (3~4인분) : (*채소와 소스는 취향에 따라 가감하셔도 좋습니다.) 밀가루 600g, 소금 1t, 물 150~200ml, 베트남 고추 3개, 마늘 7알, 대파 1개, 노란 파프리카 0.5개, 피망 0.5개, 셀러리 1개, 고추기름, 돼지고기 다짐육 300g, 표고버섯 2개, 두반장 0.5T, 굴소스 1T, 간장, 참기름 1. 면 만들기 : 밀가루 600g, 소금 1t, 물 150~200ml(반죽 상태 보며 조절)를 넣고 반죽한 뒤 냉장고에서 30분 이상 숙성한다. 2. 숙성한 반죽을 밀대로 넓게 펴 모양을..

당뇨빵 레시피 엄지의제왕 당뇨잡는식사법콜리플라워밥 효능 단호박칩 닭가슴살칩 만드는법 류지광 당뇨잡는영양식비법 3초 당뇨판별법 433회 0504 [내부링크]

엄지의제왕 당뇨잡는식사법 당뇨영양식법칙 당뇨빵 단호박칩 닭가슴살칩 콜리플라워밥 카무트밥 레시피 콜리플라워 효능 천연육수미역국다시마국 만드는법 류지광 당뇨잡는 비법 3초 당뇨판별법 433회 0504 당뇨 잡는 식사법 당뇨병을 앓고 있는 사람 1200만명 시대! 3초 만에 당뇨병을 판별 할 수 있다? 당뇨병 가족력이 있는 트롯가수 류지광 7년동안 하고 있는 그만의 관리 비법은? 류지광의 일상생활 속 당뇨 잡는 비법을 알려드립니다. 류지광 가족의 건강비법은 식초?! 당뇨 약도 끊고 다이어트도 성공한 의사가 있다? 당뇨병 잡은 식단법을 소개합니다. - 콜리플라워 효능 콜리플라워는 비타민 C, 식이섬유가 풍부하고 항암 효과가 뛰어난 슈퍼퓨드이다. 콜리플라워는 설포라판 성분이 풍부해 혈당 조절에 도움이 된다. - ..

알토란 꽈리고추찜 비법 이보은 레시피 꽈리고추멸치조림 만드는법 이종임 오이소박이 임성근 햇양파장아찌 햇양파김치 만들기 333회 한그릇뚝딱 제철밥도둑밥상 0502 [내부링크]

알토란 꽈리고추찜 비법 이보은 레시피 꽈리고추멸치조림 만드는법 이종임 오이소박이 임성근 햇양파장아찌 햇양파김치 만들기 333회 한그릇뚝딱 제철밥도둑밥상 0502 알토란 한 그릇 뚝딱! 제철 밥도둑 밥상 꽈리고추 완전 정복! 이보은 요리연구가의 제철 밥도둑 밥상 달큼,짭조름한 양념이 쏙 밴 꽈리고추멸치조림 레시피를 소개합니다. - 양념이 쏙! 꽈리고추멸치조림 레시피 재료 : 꽈리고추 300g, 볶은 중멸치 50g, 맛술(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 4 큰 술), 물엿(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 3 큰 술), 통깨(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 1 큰 술) 양념 재료 : 식용유(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 다진 마늘(계량스푼 : 1 큰 ..

편스토랑 기태영 무수분수육레시피 민트모히또커피 만들기 오이롤동치미 빨간밥 한지혜 잠봉뵈르 초간단피클 무렌치프라이 오윤아 돼지고기튀김덮밥 돼지강된장 만드는법 77회0430 [내부링크]

편스토랑 기태영 무수분수육레시피 민트모히또커피 만들기 오이롤동치미 빨간밥 한지혜 잠봉뵈르 초간단피클 무렌치프라이 오윤아 돼지고기튀김덮밥 돼지강된장 만드는법 77회0430 - 무수분 수육 레시피 재료 : 무 1/4개, 양파 1개, 대파 1대, 생강 1톨, 마늘 6개, 수육용 돼지고기 두 덩이, 로즈마리 잎, 블랙티 티백, 청주 6T, 소금 약간, 후추 약간 1. 무 1/4개는 직사각형 모양으로 썰고, 양파 1개는 채썰고, 대파 1대는 4-5cm 길이로 자른 후 1/4등분 하고, 생강 1톨은 채썬다. 2. 핏물 뺀 수육용 돼지고기에 소금, 후추로 밑간한다. 3. 냄비에 무, 양파, 대파, 수육용 돼지고기, 생강, 통마늘 6개를 차례대로 쌓아 넣는다. 4. 로즈마리 잎, 말린 블랙티 찻잎, 청주 2-3T를 넣..

맛남의광장 전복젓갈 전복크림파스타 레시피 전복밀키트 백종원 애호박채전 만드는법 전복볶음밥 전복된장찌개 전복버터구이 완도 맛남쇼핑라이브 전복 구매방법 72회 0429 [내부링크]

맛남의광장 애호박채전 전복젓갈 전복크림파스타 레시피 전복밀키트 백종원 전복볶음밥 전복버터구이 전복된장찌개 만들기 완도 맛남쇼핑라이브 전복 구매방법 72회 0429 전라남도 완도 마지막 이야기 백종원은 먼저 먹다 남은 전복회를 활용해, 가정에서도 쉽게 해 먹을 수 있는 전복 젓갈 만드는 방법을 연구했다. - 전복 젓갈 레시피 재료 : 활전복, 액젓, 소금, 청양고추, 양파, 쪽파, 마늘, 고춧가루, 설탕, 참기름, 통깨 1. 남은 회를 볼에 담고 소금, 액젓을 넣고 조물조물 무친 후 5분 재운다. 2. 청양고추, 쪽파를 쫑쫑 썰고 양파 다지고, 마늘 채썰어 볼에 담는다. 3. 황설탕, 고운 고춧가루, 굵은고춧가루 넣고 골고루 무친다. 4. 참기름, 깨소금을 넣어 잘 버무리면 초간단 전복젓갈 완성. 백종원이..

(알토란)마늘종볶음 이보은 무말랭이무침 레시피 원승식 감자조림 초간단달걀찜 만드는법 임성근 시래기볶음 진미채무침 레시피 332회맛깔난다우리집반찬열전0425 [내부링크]

(알토란)마늘종볶음 이보은 무말랭이무침 레시피 원승식 감자조림 초간단달걀찜 만드는법 임성근 시래기볶음 진미채무침 레시피 332회맛깔난다우리집반찬열전0425 알토란 맛깔난다! 우리 집 반찬 열전 매일 먹어도 맛있다! 이보은 요리연구가의 우리 집 반찬 열전 젓가락을 멈출 수 없는 밑반찬 계의 베스트셀러 2종! 입이 즐거워지는 집밥의 여왕 표 반찬 전격 공개! 매콤하고 오독오독한 식감이 매력적인 무말랭이무침 - 오독오독한 밥도둑! 무말랭이무침 레시피 재료 : 무말랭이 200g, 쪽파 3대, 청양고추 2개, 홍고추 2개, 물엿(계량스푼 : 5 큰 술 / 밥숟가락 : 약 7 큰 술 반) 양념 재료 : 다시마 우린 물 반 컵(100mL), 진간장(계량스푼 : 8 큰 술 / 밥숟가락 : 약 16 큰 술), 국간장(계..

만능톳조림 레시피 백종원 톳김밥 톳주먹밥 톳무침 톳국밥 만드는법 맛남의광장 톳요리3종세트 71회 백야식당 완도 톳 성유리 0422 [내부링크]

맛남의광장 만능톳조림 레시피 백종원 톳김밥 톳주먹밥 톳무침 톳국밥 만드는법 톳요리3종세트 71회 백야식당 완도 톳 성유리 0422 전라남도 완도 첫 번째 이야기 지난해 6월, 맛남의 광장을 찾아왔었던 완도의 두 번째 S.O.S! 다소 우리에게 생소한 톳을 활용한 음식 과거, 섬사람들의 서민 식재료로 사랑받던 톳이 점점 잊혀가는 것은 물론 그나마 기대던 일본 수출까지 막히며 최악의 가격 폭락 사태에 놓였다고...! 따뜻한 봄과 함께..맛남의 광장을 찾아온 이번 주 게스트는 핑클의 막내 요정 청.순.미.모 성/유/리! 등장과 동시에 비주얼로 놀라게 하더니... 예상치 못한 반전 요리 실력(으로 또 한 번 농벤져스를 놀라게 하다?! 생소한 톳에 대한 인식을 순식간에 변화시킬 톳 레시피를 소개합니다. 크~으” ..

알토란 간장불고기 신효섭 레시피 누구나쉽게 봄별미밥상 이보은 가지볶음가지무침 임성근양배추절임양배추전 만드는법 331회 0418 [내부링크]

알토란 간장불고기 신효섭 레시피 누구나쉽게 봄별미밥상 이보은 가지볶음가지무침 임성근양배추절임양배추전 만드는법 331회 0418 비법 전수 남녀노소 입맛 저격! 신효섭 셰프의 오래된 백반집에서 맛보던 의 맛을 집에서 재현한다?! 숙성하지 않아도 달콤•짭조름한 양념이 쏙쏙~ 의 맛을 확~ 살려줄 ‘봄 제철 재료’의 정체는? 백반집 맛 그대로! 간장불고기 - 간장불고기 레시피 재료 : 돼지 앞다릿살 500g, 소주(계량스푼 : 1 큰술/ 밥숟가락 : 약 2 큰술), 설탕(계량스푼 : 반 큰술/ 밥숟가락 : 약 반 큰술), 물(계량스푼 : 2 큰술/ 밥숟가락 : 약 4 큰술), 양파 1개, 마늘 8알, 홍고추 2개 양념 재료 : 식용유(계량스푼 : 1 큰술/ 밥숟가락 : 약 2 큰술), 대파 1대, 물 1컵(2..

머위 효능 당뇨혈당관리 머위두부무침 레시피 천기누설 머위김치머위장아찌 만드는법 머위구분법 머위활용법 머위의모든것 우유에관한수상한소문 462회 0416 [내부링크]

천기누설 머위 효능 머위김치머위장아찌 머위두부무침 레시피 머위구분법 당뇨혈당관리 머위활용법 머위의모든것 우유에관한수상한소문 462회 0416 혈관 갉아 먹는 혈당! 머위를 잡아라 따뜻한 봄바람이 불어오면 어김없이 쏟아지는 졸음 그런데 춘곤증이랑 비슷한 증상으로 사망에 이르게 만드는 질병 바로, 당뇨입니다. 혈당 관리에 도움을 주는 닥터의 공식은? 바로 머위입니다. 씁쓸한 맛과 향 봄나물, 머위 알고 먹어야 좋은 머위 구분법부터 닥터가 알려주는 머위 활용법까지! 머위의 모든것을 알려드립니다. - 머위 효능 동의보감에 의하면 머위는 기침을 멎게하고 어혈 제거에 효능이 있다고 한다. 머위는 비타민 A가 풍부해 뿌리부터 잎까지 버릴것이 없습니다. 특히 줄기 부분의 머윗대는 육개장이나 나물 반찬으로 많이 활용됩니..

간에좋은식품 간톡스밥상구즙우유음 레시피부추생강우유효능엄지의제왕몸의독소완전정복 검은콩파프리카찜 배추롤 레시피 간기능자가진단법 429회 0406 [내부링크]

간에좋은식품 구즙우유음 레시피 부추우유생강 효능 간디톡스밥상 엄지의제왕 몸의독소완전정복 검은콩 파프리카찜 뱌추롤 레시피 간기능자가진단법 429회 0406 간이 안 좋으면 우리 몸은 병이 든다. 건강을 지키는 핵심! 간건강을 사수하라~ 몸속 독소 완전정복 간톡스밥상 이맛이 당기면 간 건강 적신호? 간 기능 자가진단법 명품 급식의 창시자 김민지 영양사 추천 간암 예방하는 밥상의 정체는? 배추!!! - 배추 효능 배춧 속 인돌 성분은 암세포 성장을 억제하고 사멸을 유도해 간암 예방에 도움이 된다. 한국인 밥상의 단골손님 배추롤 간암 예방에 도움이 된다. - 배추롤 레시피 재료 : 배춧잎 3장, 닭 가슴살 120g, 빨간 파프리카 1/4개, 노랑 파프리카 1/4개, 피망 1/4개, 사과 1/4개, 당근 1/6개..

마늘종의재발견 마늘종효능 염증완화식품 마늘종김밥 마늘종샐러드 마늘종돼기고기볶음 레시피 만성염증자가진단법 마늘종손질법 섭취시주의사항 천기누설 [내부링크]

천기누설 마늘종 효능 염증예방 마늘종김밥 만들기 마늘종샐러드 마늘종돼지고기볶음 레시피 마늘종활용법 마늘종고르는법 손질법 만성엄증지가진단법 마늘종의재발견 460회 0402쌓이는 순간 독이 되는 염증을 잠재워라 !! 우리 몸에 화를 부르는 염증 염증 관리를 위한 닥터의 공식 마늘종 만성 염증은 암으로 진행될 가능성이 높다!! 기억력 저하가 만성염증과 관련이 있다. - 만성 염증 자가진단법 담이 자주 걸린다. 잇몸 질환이 잘 낫지 않는다. 피부트러블이 잦고 손톱이 잘 부서진다. 뱃살이 자꾸 찐다. 단음식이 지속적으로 당긴다. 이 중3개 이상 해당되면 만성염증이 있다고 할수 있다. - 마늘종 효능 마늘종은 베카카로틴, 플라보노이드가 풍부하고 비타민k가 염증이 쌓이는 것을 예방한다. 마늘종의 클로로필 성분은 항산..

맛남의광장 기장미역라면양념장 양세형 레시피 가자미강정조림백종원 미역베이스 생미역리소토 미역죽 미역크림파스타 만드는법 부산기장미역활용법68회 0401 [내부링크]

맛남의광장 기장미역라면양념장 양세형 레시피 가자미강정조림 백종원 미역베이스 생미역리조토 미역죽 미역크림파스타 만드는법 부산기장미역활용법68회 0401 맛남의광장 아침식사에서는 양세형과 유병재가 미역을 활용한 라면 끊이기에 나섰다. 프렌차이즈 계의 큰 손 백종원을 움직인 양세형의 초특급 미역 라면 레시피를 알려드립니다. - 양세형 미역 라면 양념장 레시피 재료 : 생미역 , 대하, 건개우, 라면, 고춧가루, 식용유 1. 생미역 380그램을 잘게 썰고, 건새우 80그램 함께 믹서기에 간다. 2. 기름 두른 팬에 대파 넣고 파기름을 만들고 갈아둔 미역을 넣고 볶는다. 3. 굵은 고춧가루, 가는 고춧가루 넣고 볶는다 4. 라면 1개에 양념장 1큰술 넣고 끓인다. - 부산기장미역 구매방법 산모용 기장미역 35..

알토란 미역줄기볶음 신효섭 레시피 무파래무침 만들기 손질법 임성근 미나리돼지고기말이 레시피 피로야가라 봄활력밥상 328회 0328 [내부링크]

알토란 미역줄기볶음 신효섭 레시피 미역줄기손질법 무파래무침 만들기 임성근 미나리장아찌미나리돼지고기말이 레시피 갈비탕 피로야가라 봄활력밥상 328회 0328 피로야 가라! 봄 활력 밥상따라 하고 싶은 한 끼 알토란 표 밥상으로 지친 몸에 활력을 불어넣자! 알토란 피로야 가라! 봄 활력 밥상 입맛이 확! 기력이 쑥쑥~ 신효섭 셰프의 봄 활력 밥상 싱그러운 향이 가득! 해조류 2종 요리 대방출~ 입맛은 물론 활력 제대로 올리는 신효섭 표 레시피 전격 공개! 비린내 말살~ 오독오독 씹히는 식감과 고소한 맛의 미역줄기볶음 레시피를 소개합니다. - 신효섭 미역줄기볶음 레시피 재료 : 손질한 미역 줄기 300g, 청주 3 큰술, 들기름 2 큰 술, 다진 마늘 2 큰술, 채 썬 당근 50g, 채 썬 양파 반 개, 채 ..

오징어볶음 임성근 알토란레시피 통오징어찌개 만들기 이보은 소고기장조림 미역국 원승식 갈치조림 만드는법 봄건강쑥쑥바다보약밥상 [내부링크]

알토란 오징어볶음 임성근 레시피 통오징어찌개 만들기 이보은 소고기장조림 미역국 원승식 갈치조림 만드는법 330회 봄건강쑥쑥바다보약밥상 0411 단짠단짠하면서 고기의 부드러움을 살리는 특급 레시피 전수! 속이 개운해지는 바다의 맛! 임성근 조리기능장의 바다 보약 밥상 쫄깃쫄깃한 오징어의 매력 속으로~ 얼큰하면서 시원한 맛!국물 한 입에 온몸이 사르르 녹는 피로야 가라~ 통오징어찌개 오징어의 시원함과 육수의 감칠맛을 높여 줄 ‘맛의 한 수’ 는? - 임성근 통오징어찌개 레시피 재료 : 오징어 2마리, 멸치 육수 4컵(800mL), 콩나물 약 두 줌(100g), 배추 줄기 3장(150g), 애호박 약 ⅓개(100g), 두부 반 모(150g), 대파 1대, 청양고추 3개, 쑥갓 약 한 줌(35g) 양념 재료 :..

편스토랑 이유리 콩곱창 콩닭콩닭레시피 콩비지로 만드는 콩곱창 만들기 74회 0409 [내부링크]

편스토랑 이유리 콩곱창 콩닭콩닭레시피 콩비지로 만드는 콩곱창 만들기 74회 0409신상출시 편스토랑 24번째 메뉴 개발 주제는 콩편스토랑을 하고 7kg이 쪘다며 좌절한 이유리는 콩 다이어트에 도전한다.3일동안 콩물만 마시며 바짝 다이어트에 돌입!!하지만 3일 동안 콩 다이어트를 강행했던 이유리는 곱창이 당긴다며 고민에 휩싸였다. 다이어트에도 먹을 수 있는 다이어트 곱창을 만들기 위해 콩비지를 이용해 콩곱창을 만들어냈다. 비주얼만 곱창과 똑같은게 아니라 식감도 똑같고 단백질을 높고 칼로리는 낮은 콩곱창!! 다이어터들에게 강력 추천할만한 콩곱창 레시피를 알려드립니다. - 이유리 콩곱창 레시피재료 : 콩비지 320g, 다진 마늘 1-2T, 소금 약간, 후추 약간, 라이스페이퍼 1팩, 식용유 1. 콩비지 320..

편스토랑 매생이크림떡볶이 이유리 레시피 김재원이준 완도국수 미역국수 만드는법 황바울간미연통양파미역국게살덮밥블루베리식빵케이크 감자없는매생이감자전 톳다시마장아찌72회 [내부링크]

편스토랑 매생이크림떡볶이 이유리레시피 김재원이준 전복우동 완도국수미역국수 만드는법 황바울간미연양파미역국게살덮밥블루베리식빵케이크 감자없는매생이감자전 톳다시마장아찌 만들기 72회 신상출시23번째주제 해조류 0326 4인의 편셰프들에게 주어진 스물 세번째 주제는? 바닷속의 숲 바다가 준 선물, 해조류! 꽉 찬 영양에 치이고, 저칼로리에 또 치인다...! 2021 S/S시즌 밥상 트렌드를 이끌 미역/다시마/매생이/톳 해조군단 허.치.유의 밤은 당신의 낮보다 아름답다 AM2:00 오늘도 야밤에 시작된 유리와 짝짜꿍들의 새벽 갬성 가득 담은 메뉴 개발! 장수돌 허경환.황치열.이유리의 장수기원 장수면(a.k.a 한줄면) 뽑기!! 면 한 가닥으로 파스타 한 그릇을 완성하라! 허.치.유의 수명을 건 한줄면 뽑기는 과연 ..

(맛남의광장)가자미솥밥 달래장 한고은 레시피 가자미알조림 백종원가자미구이맑은생미역국 양세형마라소스가자미구이 만드는법 잔치국수 동백꽃떡 67회 [내부링크]

(맛남의광장)가자미솥밥 달래장 한고은 레시피 가자미알조림 백종원가자미구이맑은생미역국 양세형마라소스가자미구이 만드는법 잔치국수 동백꽃떡 67회 울산가자미0325 가자미 요리 대결 가자미 솥밥 한상 vs 마라 가자미구이의 대결 - 한고은 가자미 솥 밥 레시피 재료 : 가자미, 우엉, 달래, 청양고추, 홍고추, 고춧가루, 다진마늘, 매실액, 맛술, 참기름, 쌀, 물 1. 가자미는 비늘과 머리를 제거한 후, 포 떠서 30분 정도 맛술에 재운다. 2. 포 뜨고 남은 뼈, 물, 맛술을 넣고 30분 정도 끓여 육수를 준비한다. 3. 우엉을 채 썰어 준비한다. 4. 재운 가자미 포를 팬에 살짝 굽는다. 5. 무쇠솥에 참기름을 넣고 채 썬 우엉을 볶는다. 6. 무쇠솥에 30분간 불려놓은 쌀과 육수를 넣고 가자미를 올린다..

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엄지의제왕 BGM다이어트중년다이어트홍지민도시락달걀김밥두부유부초밥레시피몸속BGM을잡아라 지방빼고건강잡는다이어트솔루션 뱃살빼는조용태트레이너빵야빵야운동법허벅지근력운동법 장건강유익균늘려다이어트도움되는식품프리바이오틱스효능427회 0323 조중현과 홍지민 그들의 건강에 적신호가 켜진 이유는? 체지방, 혈당, 근육잡는 BGM 다이어트 프로젝트! 중년 다이어트! 몸속 BGM을 잡아라~ 몸속지방 B 혈당 G 근육 M을 잡아라! 나이 들면 살찌는게 당연하다? 만성 질병 부르는 몸속 잡아라! 미운 내 살 안녕!! 지방빼고 건강 잡는 초간단 다이어트 솔루션 근육량은 늘리고 체지방은 줄이는 이것을 정체는? 맛도 잡고 체지방도 잡았다! 중년들에게 꼭 필요한 BGM 다이어트 비법!! 체지방이 줄어 뱃살 빼고 혈당 잡는 달걀김밥과 ..

알토란 보리된장 이보은 레시피 깻잎된장찜 만드는법 즉석고추장고추장찌개임성근 묵은지말이밥멸치볶음이종임 발효의힘봄면역밥상327회 0321 [내부링크]

알토란 보리된장 이보은 레시피 깻잎된장찜 만드는법 즉석고추장고추장찌개임성근 묵은지말이밥멸치볶음이종임 발효의힘봄면역밥상327회 0321 알토란 발효의 힘! 봄 면역 밥상 묵은 된장의 재탄생! 이보은 요리연구가의 봄 면역 밥상 묵은 된장으로 더 맛있게! 보리된장 짠맛은 줄이고 구수함을 더한 특급 비법은? - 이보은 보리된장 레시피 재료 : 통보리 반 컵, 물 8컵, 집된장 2컵, 시판 된장 2컵, 고운 고춧가루 3큰술, 깻가루 3큰술, 다진 파 5큰술, 다진 마늘 1작은술, 꿀 8큰술, 식용유 4큰술, 보리쌀 삶은 물 3컵, 쌀가루 1큰술 1. 냄비에 깨끗이 씻어 1시간 불린 보리쌀 반 컵, 물 8컵을 넣고 센 불에 끓어오르면 약 불로 줄여 40분 끓인 후 체에 밭쳐 물기를 뺀 뒤 한 김 식힌다. (* 1컵..

맛있는녀석들 서울경기택배맛집 두텁떡이북식인절미 떡집정보 택배주문방법 망원도경기떡집호원당 317,318회칼국수맛집0319,26 [내부링크]

맛있는녀석들 서울경기택배맛집 두텁떡이북식인절미 떡집정보 택배주문방법 쌈싸먹는김치찌개쫄면 모둠생선구이 사랑이네연탄불생선구이전문점 물만두군만두 해신탕찜닭초코크로와상망원도경기떡집호원당 317,318회칼국수맛집0319,26 이북식인절미는 찹쌀떡에 콩고물 대신 거피팥소를 묻히는 것이 특징이다. 냉동상태로 받은 떡은 3~4시간 정도 자연해동해서 먹으면 됩니다. 요란하지 않게 은은하게 모두의 취향을 저격하는 이북식인절미 상호명 : 망원도 경기떡집 주소 : 서울 경기도 동교로 9길 24 / 망원역 2번출구에서 166m 전화번호 : 02-333-8880 영업시간 : 8시~18시 / 일요일 휴무 대표메뉴 & 가격 : 이북식 인절미떡 / 이티떡 2,000원 경기떡집 택배주문 : www.kricecake.com/ 경기떡집 2..

천기누설 혈액해독 목이버섯효능 목이버섯잡채 레시피 목이버섯마늘종장조림 만들기 혈액대청소 해독의왕 목이버섯 파프리카의모든것섭취방법 파프리카찜피클만들기458회 0319 [내부링크]

천기누설 혈액해독 목이버섯효능 잡채목이버섯 레시피 목이버섯마늘종장조림 만들기 혈액대청소 해독의왕 목이버섯 파프리카의모든것 장건강돕는파프리카섭취방법 파프리카찜 파프리카피클 만드는법 섭취시주의사항 458회 0319 봄봄봄봄 봄이 왔어요~ 지금 이시기, 집안 대청소보다도 중요한 청소가 있다!! 바로 혈액 속 묵은때를 청소하는 것입니다. 겨울철 쌓인 독소는 심혈관 질환을 유발한다. 봄맞이 혈액 대청소를 도와줄 닥터의 공식은? 혈액 대청소! 해독의 왕 목이버섯입니다. 목이버섯의 모든것을 알려드립니다. 목이버섯은 중국음식에 많이 사용되고 잡채, 전골, 튀김, 장아찌 등에 활용된다. - 목이버섯 효능 목이버섯에는 식물성 식이섬유가 풍부해 비만 예방에 효과적이다. 또한 비타민D가 풍부해 면역력 향상, 골다공증, 골관절..

(맛남의광장)홍합꼬치튀김&단무지타르타르소스 레시피 김정은 오리엔탈 홍합탕 맛남라이브쇼핑 백종원 미디에돌마 홍합밥양념장 생홍합살오일파스타 홍합마요소스 만드는법 66회 0318 [내부링크]

(맛남의광장)홍합꼬치튀김&단무지타르타르소스 레시피 맛남라이브쇼핑 백종원 생홍합살보관법 미디에돌마 홍합밥양념장 생홍합살오일파스타 홍합마요소스 만드는법 김정은 오리엔탈 홍합탕 레시피 66회 0318 맛남 라이브쇼핑 생홍합살을 활용한 레시피를 알려드립니다. 바삭 튀김과 단짠 소스의 조합!! 이것이 홍합 다이터마이트~ - 홍합 꼬치튀김 레시피 재료 : 홍합살, 튀김가루, 물, 식용유, 단무지, 마요네즈, 설탕, 식초, 파슬리가루 1. 꼬치에 홍합살을 세로로 꽂는다. 2. 튀김가루에 물을 넣어 묽어질때까지 섞어 튀김반죽을 만든다. 3. 꼬치에 꽂은 홍합살에 튀김가루를 골고루 묻힌다. 4. 튀김가루 묻힌 홍합에 튀김반죽을 골고루 묻혀 튀김옷을 입힌다. 5. 기름을 170도 정도로 예열하고 홍합꼬치를 넣고 튀긴다. ..

(엄지의제왕)꿀잠부르는 베개선택법 생강족욕법 코골이수면무호흡증 꿀잠비결 양파껍질각탕족욕법 혀근육강화수면클리닉스탠퍼드제안꿀잠비결426회 0316 [내부링크]

(엄지의제왕)꿀잠부르는 베개선택법 생강족욕법 코골이수면무호흡증 꿀잠비결 락티움효능 가바꿀잠부르는 샐러드레시피 양파껍질각탕족욕법 혀세우기운동위아래운동 혀근육강화수면클리닉스탠퍼드제안꿀잠비결426회 0316 잠 못 자면 병 된다! 꿀잠 자는 비밀 스탠퍼드 수면법에 주목하라! 세계적인 수면 클리닉 스탠퍼드에서 제안하는 꿀잠 비결은? 잘 자려면 베개 바꿔라? - 꿀잠부르는 베개 선택법 1. 수건 1장을 여러 번 접어 바닥에 놓는다. 2. 수건 1장을 반듯하게 접어 그 위쪽에 놓는다. 3. 수건 2장을 반듯하게 접어 겹치듯 놓는다. 4. 수건 위에 머리를 베고 눕는다. 5. 목이 편안할 때까지 수건 높이를 조절한다. 6. 목이 편안한 상태가 되면 자로 높이를 잰다. 코골이X수면 무호흡증!집에서 간단하게 체크하자!-..

알토란 오이깍두기 이보은 레시피 봄김치 열무얼갈이김치 임성근 쫄갈비만들기 원승식 쪽파김치 김쪽파나물 326회 봄김치열전 0314 [내부링크]

알토란 오이깍두기 이보은 레시피 봄김치 열무얼갈이김치 임성근 쫄갈비만들기 원승식 쪽파김치 김쪽파나물 326회 봄김치열전 0314 생기 가득! 봄김치 열전 봄의 싱그러움을 담았다! 이보은 요리연구가의 봄김치 열전 바로 먹는 봄김치 오이깍두기 아삭함이 일품~ 나른한 봄철 입맛을 깨운다! 싱그러움 가득한 맛! 입 안 가득 터지는 봄을 만끽하자~ 집밥의 여왕의 별미김치 아삭함이 일품인 초초초간단 오이깍두기!! 꿀팁대방출~~ 쉽고 간단한 이보은 표 오이깍두기 레시피를 소개합니다. - 이보은 오이깍두기 레시피 재료 : 취청오이 6개, 부추 100g, 쪽파 5대, 홍고추 1개, 청양고추 1개, 통깨 1 큰술 절임 재료 : 꽃소금 1 큰술, 설탕 2 큰술 양념장 재료 : 절임물 1 컵, 중간 고춧가루 3 큰술, 고운 ..

(편스토랑)이경규이영자붕장어구이해조류풀코스맛집유리매생이구름빵미더덕해초덮밥레시피완도해조류밥상매생이굴전해초김밥전복성게미역국완도삼합 [내부링크]

(신상출시편스토랑)해조류이경규이영자붕장어구이참숭어회 돌문어 생선구이 광화문 맛집 네기실비 한식식당레스토랑 해조류풀코스맛집위치정보 유리 매생이구름빵 미더덕해초덮밥 레시피 김재원 완도해조류밥상 매생이굴전해초김밥전복성게미역국완도삼합 삼겹살 전복 쇠미역 레시피 만들기 짝꿍특집 70,71회03124인의 편셰프들에게 주어진 스물 세번째 주제는? 바닷속의 숲! 바다가 준 선물, 해조류! 꽉 찬 영양에 치이고, 저칼로리에 또 치인다...! 2021 S/S시즌 밥상 트렌드를 이끌 미역,다시마,매생이,톳 해조군단 멱살잡이도 서슴지 않는! 편스 최고의 앙숙! 예능계 대부 이경규와 대모 이영자가 만났다.문어숙회(with.해조류5종)부터 기름기 쏙 뺀 붕장어구이까지~영자를 위해 싱싱함 MAX!해조류 풀코스 맛집을 준비한 경규!..

(수미네반찬)오이숙장아찌 김수미 이북반찬 레시피 꼴뚜기순대 황태매운탕 무전 만들기 이연복이특홍석천중국한국태국음식 레시피 109회 0311 [내부링크]

(수미네반찬)오이숙장아찌 김수미 이북반찬 레시피 꼴뚜기순대 황태매운탕 무전 만들기 이연복이특홍석천중국한국태국음식 멘보샤장인 햄보샤 불닭치즈전 태국식달걀볶음밥 레시피 109회 0311 자타공인 한식 마스터 김수미! 이젠 이북 반찬까지 올 클리어~ 수미표 남한 반찬과 이북 반찬이 한상에서 만났다! 이북반찬~ 아삭한 오이와 담백한 소고기의 색다른 만남 아삭아삭 쫄깃쫄깃의 절정체!! 밥반찬으로 딱! 오이숙장아찌 레시피를 소개합니다. 통일부장관 서호가 직접 극찬한 이북의 맛! 그대로 재현한 오이숙장아찌~ - 오이숙장아찌 레시피 재료 : 청오이, 청주, 소고기, 들기름, 마늘, 창양고추, 건 홍고추, 간장, 소금, 조청 1. 청오이 3개를 세로로 반을 갈라 씨를 제거하고 3~4등분하고 얇지않게 채 썬다. 2. 오이..

알토란 쑥인절미 신효섭 레시피 전기밥솥으로 만드는 쑥인절미 이보은닭볶음탕 임성근 풋마늘장아찌소고기볶음 325회 봄제철밥상 0307 [내부링크]

알토란 쑥인절미 신효섭 레시피 전기밥솥으로 만드는 쑥인절미 이보은 닭볶음탕 임성근 풋마늘장아찌 풋마늘소고기볶음 325회 봄제철밥상 0307 입 안 가득 퍼지는 향긋함이 일품! 신효섭 셰프의 봄 제철 밥상 쫀득쫀득하면서도 구수한 맛이 일품인 쑥인절미 은은하게 풍기는 쑥의 향긋함에 취한다~ 전기밥솥으로 손쉽게 만드는 쑥인절미 노하우를 소개합니다.- 전기밥솥으로 뚝딱 쑥인절미 레시피 재료 : 쑥 120g, 불린 해찹쌀 3컵, 물 2컵, 소금 5g, 설탕 50g, 쑥 가루 1 큰 술, 참기름 적당량, 볶은 콩가루 적당량 < 쑥인절미 만드는 법> 1. 끓는 물에 손질한 쑥 120g을 넣고 1분 30초~2분간 데친 후 체로 건져 찬물에 담가 물기를 제거한 뒤 가로세로 1cm 길이로 자른다. 2. 전기밥솥에 불린 해..

편스토랑 이영자 갈비 비비큐 바베큐 맛집위치정보 오색리소토 소고기미역국 레시피 수제베이컨 갈비라면 레시피 도시락 69,70회 0305 [내부링크]

편스토랑 오색리조토 소고기미역국 레시피 이영자 갈비 비비큐 바베큐 맛집 정보 수제베이컨 갈비라면 레시피 도시락 69,70회 0305 4인의 편셰프들에게 주어진 스물 두번째 주제는? 간편하고 든든한 한끼의 정석! 도시락 맛 영양 가성비모음 따뜻한 집밥이 그리운 날, 편셰프들의 정성X손맛X열정이 가득 담긴 도시락으로 배 두둑히 채우기로... 약속음산한 기운이 감도는 폐허(?)에 나타난 이영자! 그곳에서 기다리고 있던 건 조직 보스..가 아닌 육즙 팡팡 터지는 바비큐? 수제 베이컨부터~ 갈빗대가 통으로 들어간 갈비 라면까지 끝없는 코스 요리 등장에 세.계.최.초 진공먹방 선보이는 먹티스트 영자ㅋㅋ 혼자서 최소 14인분 먹게 만든 ‘위’대한 바비큐 맛집의 정체는? 편스패치 이영자 일냈다! 출연자 모두 극찬한 신..

수미네반찬 게살수프 이연복 레시피 냉장고털이 이특 치즈양파링홍석천 냉동김치 볶음밥 리소토 만드는법 김수미 갓된장무침 두릅소고기전 매콤바지락볶음 [내부링크]

수미네반찬 게살수프 이연복 레시피 냉장고털이 이특 치즈양파링홍석천 냉동김치 볶음밥 리소토 만드는법 김수미 갓된장무침 두릅소고기전 매콤바지락볶음 새우젓순두부찌개 레시피 108회 새학기반찬특집 0304 수미네 반찬에서만 볼 수 있는 이연복, 이특, 홍석천 제자들의 냉장고 털이 역시 또 하나의 관전 포인트!! 중식의 대가인 이연복 쉐프가 선보이는 맛살을 활용한 게살수프 - 게살 수프 레시피 재료 : 맛살, 치킨스톡, 소금, 전분, 쪽파, 고추름, 달걀흰자, 물 1. 맛살을 잘게 찢는다. 2. 끓는 물에 소금 한꼬집 , 치킨스톡 1큰술을 넣고 물이 팔팔 끓으면, 준비한 게살, 팽이버섯을 넣고 끓인다. 3. 전분1:물1 비율로 섞은 전분물을 넣고 걸쭉한 농도를 맞춘다. 4. 머랭 친 달걀흰자를 푼다. 5. 쫑쫑 ..

청경채 효능 천기누설 혈전녹이고 혈관건강에좋은 청경채의 모든것 활용법 청경채 고르는법 손질법 보관법 청경채주스 오리볶음레시피 456회0305 [내부링크]

청경채 효능 천기누설 혈전녹이는 청경채의 모든것 청경채 고르는법 손질법 보관법 청경채요리 레시피 청경채 섭취시주의사항 456회 3월5일방송 혈관을 막아 죽음을 부르는 이것! 죽음의조각 혈전 혈전 예방, 혈관건강을 위해 꼭 챙겨 먹는다는 아삭한 식감과 부드러운 맛 청경채 혈관 건강 맞춤 청경채 활용법은? 청경채의 모든 것을 알려드립니다. - 청경채 효능 청경채는 94% 구분이 대부분이지만 탄수화물, 단백질, 지질, 무리질, 다량의 비타민을 함유하고 있다. 청경채는 나트륨 함량은 적고 헐얍 조절 역할을 하는 칼슘, 칼륨이 풍부해 혈압 감소에 도움이 된다. 또한 비타민C가 풍부해 꾸준히 섭취하면 피부 미용에 좋다. 청경채는 신진대사 기능 촉진, 세포 기능 튼튼해지는 효능이 있어 녹즙으로 마시면 위의 기능에 도..

알토란 아귀찜 임성근 레시피 봄맞이밥상 이보은 부추김치 봄동무침 신효섭 콩나물밥 달래장 만들기 324회 0228 [내부링크]

알토란 아귀찜 임성근 레시피 봄맞이밥상 이보은 부추김치 봄동무침 신효섭 콩나물밥 달래장 만들기 324회 0228 기운이 팍팍 솟는! 맛있는 봄 요리 임성근 조리기능장의 봄맞이 밥상 매콤하고 쫄깃한 맛이 일품! 아귀찜 푸짐한 아귀찜을 단돈 만 원에 먹을 수 있다?! 15분 만에 뚝딱! 초간단 아귀찜 비법은 물론 깔끔한 맛을 더할 ‘맛의 한 수’까지 알려드립니다. 15분 만에 뚝딱! 초간단 아귀찜 - 아귀찜 레시피 재료 : 손질된 아귀 1kg, 미더덕 300g, 소주 반 컵, 찜용 콩나물 400g, 미나리 2줌, 참기름 3 큰술, 다진 청양고추 3개, 통깨 약간 양념장 재료 : 중간 고춧가루 100g, 아귀 삶은 물 1컵, 진간장 4 큰술, 백설탕 4 큰술, 후춧가루 반 큰술, 다진 마늘 3 큰술, 참치액젓..

맛있는녀석들 짜라짜라짜춘권 여경래 레시피 자춘권 만들기 민경이네냉장고를부탁해 중식314회 0226 [내부링크]

맛있는녀석들 짜라짜라짜춘권 여경래 레시피 자춘권 만들기 민경이네냉장고를부탁해 중식 가슴이두부두부 고구마빠스형 백마탕완자님 풍미작렬 가자미 깐풍소스 314회 0226 양파를 충분히 볶아 달짝지끈한 맛과 부드러운 속 재료의 맛남 굴소스와 겨자소스의 환상 궁합 입안에서 펼쳐지는 맛의 불꽃 축제~ 자춘권 짜라~짜라~ 짜춘권! 레시피 재료 : 삼겹살, 달걀, 칵테일 새우, 양파, 당근, 파프리카, 버섯, 식용유, 전분물, 밀가루, 겨자소스, 굴소스, 식용유 1. 양파, 당근, 파프리카, 버섯 각종 채소를 채 썰어 준비한다. 2. 삼겹살 1줄을 얇게 저며 가늘게 썬다. 3. 칵테일 새우 꼬리를 떼고 씻어 준비한다. 4. 팬에 식용유를 두르고 썰어놓은 돼지고기를 먼저 넣고 볶는다. 5. 간장 반큰술을 넣어 겉면막 익..

맛남의광장 백김치 백종원 레시피 배추나물비빔밥 알배추카나페 마파배추면밥 겉배추잎샐러드 배추전 만드는법 63회 해남 배추 박재범 이나은 0225 [내부링크]

맛남의광장 백김치 백종원 레시피 배추나물비빔밥 배추전 알배추까나페 마파배추면밥 63회 해남 배추 박재범 이나은 0225 수미네반찬 김수미 굴달래전 묵은지돼지양파두루치기 알감자완자조림 아귀간장조림 레시피 이연복홍석천이특냉장고털이107회 다시 찾은 전라남도 해남 첫 번째 이야기 지난해 맛남의 광장을 찾아왔던 전라남도 해남의 두 번째 S.O.S?! 해남의 첫 번째 맛남이는 다름 아닌 배추! 작년, 긴 장마로 인한 홍수 출하로 인해 해남 농민들은 겨울 배추를 산지폐기 하는 최악의 상황까지 이르렀다는데...! 이번엔 ‘또다시 찾아온’ 특집!? 해남에 이어 맛남을 또다시 찾아온 맛남 제6의 멤버 박재범 등장! 멤버들의 짓궂은 장난에 지지 않는 것은 물론 백종원도 실패했다던 달고나를 단숨에 FLEX-해버린 a.k.a..

엄지의제왕 무릎100년사용법 몬스터워킹큐세팅운동(이상화 선수 수술없이 무릎건강지킨 김양수트레이너재활운동법 )무릎관절염 예방하는 신발고르는 방법 [내부링크]

엄지의제왕 무릎연골100년사용법 무릎관절염 예방하는 신발고르는 방법 빙속여제 이상화 선수 수술없이 무릎건강지킨 재활운동법 김양수트레이너큐세팅운동 몬스터워킹 운동법 이수찬정형외과전문의 423회 0223 나는몸신이다 혈당강스파이크 33한프로젝트&여주오곡밥 레시피 여주효능 320회 무릎 100년 사용법 한국인이 암 다음으로 두려워하는 질환 차가운 쇠철사가 박혀있는 것 같은 느낌, 뼈가 뚫리는 듯한 통증까지.. 나이들수록 닳는 무릎연골 무릎관절염 환자 수 약 290만 명 한 번 손상된 무릎 연골은 다시 예전 상태로 회복되지 않는다?! 하지만 걱정하지 마세요. 관리만 잘하면 무릎 평생 쓸 수 있다! 신발이 관절염을 부른다? 무릎 관절염 예방하는 신발 고르는 방법은? 방송 최초 공개! 이상화 선수의 무릎을 책임지고..

맛있는녀석들 고구마크로켓 정호영셰프 레시피 만두가고로케좋니? 민상이네냉장고를부탁해 게맛살달걀찜 그라탱 크림짬뽕 치킨덮밥 프렌치토스트 만드는법 313회 0219 [내부링크]

맛있는녀석들 고구마크로켓 정호영셰프 레시피 만두가고로케좋니? 민상이네냉장고를부탁해 게맛살달걀찜 그라탱 크림짬뽕 치킨덮밥 프렌치토스트 만드는법 313회 0219 달콤한 고구마를 쪄서 바삭하게 기름 샤워 고구마 크로켓 - 만두가 고로케 좋니? (고구마 크로켓)레시피 재료 : 냉동만두, 체더치즈, 냉동피자, 달걀, 고구마, 라면수프, 빵, 양배추, 밀가루, 빵가루, 식용유, 물 1. 고구마를 적당한 크기로 썰어 준비한다. 2. 냉동만두는 피를 벗겨 볼에 속을 모은다. (만두피도 튀길거여서 잘 모아놓으세요) 냉동만두 8개 정도 3. 샐러드용 양배추를 채를 썰어 찬물에 담가놓는다. 정호영 셰프 요리 tip : 썰어둔 채소를 찬물에 담가놓으면 더욱 신선해지고 식감이 살아나요. 4. 냉동피자의 토핑만 벗겨내서 만두소..

맛남의광장 감자수제비 백종원 레시피 이선빈 단골 감자수제비 62회 마라탕 레시피 얼큰돼지곱창국수 파기름간장국수 감자전 만들기 0218 천안신부동수제비칼국수맛집 [내부링크]

맛남의광장 감자수제비 백종원 레시피 이선빈 단골 감자수제비 62회 백종원 마라탕 레시피 얼큰돼지곱창국수 파기름간장국수 감자전 만들기 0218 예산 백야식당 오픈 : 감자 모두를 감동시킨 것은 백종원의 ‘깜짝 선물’. 이선빈이 좋아하는 감자수제비 식당에서 직접 음식을 사서 먹었다는 백종원은 그 맛을 똑같이 재연해 모두를 감동시켰다. 천안에서 거주하며 가족들이 외식을 할 때마다 감자수제비를 먹었다는 이선빈을 위해 백종원은 감자 수제비를 만들어주었다. - 감자수제비 레시피 재료 : 북어머리, 북어채, 감자, 대파, 청양고추, 당근, 양파, 대파, 청양고추, 밀가루, 소금, 계란, 국간장, 다진마늘, 물 1. 냄비에 절단 북어 머리와 물을 넣고 끓인다. 2. 밀가루, 소금, 계란, 물을 넣고 치댄 후 숙성한다...

(편스토랑)박정아 백김치곶감말이 레시피 개성식고수김치만들기 잔치국수 맥주수육 이유리 버터김치수제비 이경규 김치치즈파스타 김재원 고들빼기두루치기파김치항정살문어떡국 [내부링크]

(편스토랑)박정아 백김치곶감말이 레시피 개성식고수김치 만들기 잔치국수 맥주수육 이경규 김치치즈파스타 김재원 고들빼기두루치기 파김치항정살문어떡국 이유리 버터김치수제비 66,67회 0212 맛.잘.알 아윤이의 취향을 제대로 저격한 정아표 NEW 간식! 진정한 단.짠.상큼의 완벽 궁합! 마치 Like 고구마+김치 이을 신흥 강자! 곶감+백김치 大공개! 21개월 아윤이의 프로 엄마 박정아는 남녀노소 맛있게 먹을 수 있는 ‘백김치곶감말이’를 최종메뉴로 선보인다. 백김치곶감말이’는 달콤 끝판왕 곶감을 상큼한 백김치로 돌돌 말아 만든 디저트 메뉴. 여기에 치즈, 버터, 견과류 등을 더해 맛과 식감까지 잡았다. 우리 아이가 먹을 음식을 만든다는 마음으로 편셰프에 출격한 박정아가 첫 도전에 우승을 차지할 수 있을지 기대..

맛남의광장 곱창국수 백종원레시피 파기름간장국수 두부부침 만드는법 61회설날특집 예산정준호송소희 2월11일방송수미네반찬봄동만두시금치꼬막무침닭장떡국 [내부링크]

맛남의광장 곱창국수 백종원레시피 파기름간장국수 두부부침 만드는법 61회설날특집 예산정준호송소희 2월11일방송수미네반찬봄동만두시금치꼬막무침닭장떡국쥐포튀김만들기105회0211 설날특집 맛남의광장은 예산!예산의 자랑 국악소녀 송소희와 배우 정준호가 일일 농산물 대변인으로 함께했습니다. 고향 선배인 백야식당 사장 백종원은 옛날 방식을 그대로 살린 두부부침 레시피를 선보였습니다. - 백종원 두부부침 레시피재료 : 두부, 돼지비계, 식용유 1. 팬에 식용유를 넉넉하게 두르고 돼지비계를 넣고 끓여 기름을 낸다.2. 두부는 키친타올에 물기를 제거하고 두툼하게 썬다.3. 팬에 넣고 노릇하게 튀긴다. 언택트 요리쇼!송소희의 소울푸드인 돼지곱창을 활용한 곱창국수와 파기름 간장국수 레시피를 알려드립니다. - 곱창국수 레시피재..

편스토랑 이유리 김치잡채 레시피 버터김치수제비 반반김치 파이 만들기 김재원 파김치장어전골 백김치고구마그라탕(탱) 이경규 불고기깍두기피자 꽁치김치찜(묵은지)20년맛집위치정보 65.. [내부링크]

편스토랑 이유리 김치잡채 레시피 버터김치수제비 반반김치 파이 만들기 김재원 파김치장어전골 백김치고구마그라탕(탱) 이경규 불고기깍두기피자 꽁치김치찜(묵은지)20년맛집위치정보 65회 0205 - 이유리 버터김치수제비 재료 : 통삼겹 1줄, 스팸 마일드 1개, 버터 20g, 돼지고기(찌개용 삼겹살) 150g, 김치 180g, 김칫국물 100ml, 대파 1개, 액젓 1T, 다진 마늘 1T, 설탕 1T, 양파 1/4개, 청양고추 1개, 왕만두피 1팩, 옥수수마가린 5g, 버터모닝빵 1개, 소금 약간, 후추 약간, 파슬리 약간 [통삼겹 & 햄 토핑] 1. 통삼겹 껍데기 부분에 벌집 모양으로 칼집을 내고 오일을 바른 후, 소금과 후추로 밑간한다. 2. 통삼겹을 150 온도의 오븐에 30-40분 동안 서서히 굽고, ..

[미국우주항공산업주식전망] 쩐의전쟁, 그 전장을 우주(Aerospace)로 옮기나요? space x blue origin주요기업가와 우주항공산업투자 현황 UFO ETF 드론주식 전기드론택시 [내부링크]

[미국우주항공산업주식전망] 쩐의 전쟁, 그 전장을 우주(Aerospace)로 옮기나요? space x blue origin 주요기업가와 우주항공산업투자 현황 UFO ETF 드론주식 전기드론택시 좋은 글이여서 퍼왔습니다. [출처 : missyusa 갯깡님 글] 오늘은 헬기도 안타본 제가 우주/ 항공쪽을 한번 파볼까 하는데 여러분은 테슬라 살돈으로 테슬라 주식을 구입해 지금은 이 불어난 돈으로 테슬라를 구입한다면 테슬라를 몇대를 살수있는지 조차 계산하기 힘든 사람의 이야기를 들어보셨나요? 먼훗날 우리 우주여행의 여비는 우주 관련 주식으로 불려서 갔다왔다고 말해보자구요. 막연하지만 이 분야가 미래 먹거리일 것이라는건 이미 공공연히 알려져 있었는데 여기에 기름을 확 부운건 그 유명한 아크사의 캐티언니죠. 혁신기..

(엄지의제왕)수술없이 요통잡는 비결 항중력근 척추질환 허리튼튼뼈물레시피 척추기립근강화바퀴밀당운동 둔근복근운동 420회 0202 [내부링크]

엄지의제왕 수술없이 요통잡는 비결 항중력근 척추질환 허리튼튼뼈물레시피 만들기 척추기립근강화바퀴밀당운동 둔근복근운동 420회 0202 수술 없이 요통 잡는다! 항중력근 항중력근은 우리 몸에 있는 640개의 골격근 중에서 우리 몸을 자꾸 땅으로 끌어당기는 중력에 맞서는 근육이다. 항중력근이 강하면 우리 몸을 꼿꼿이 세워주고 장기, 혈관, 관절의 노화를 막아준다. 한국인을 괴롭히는 질병 1위 척추 질환! 수술 안 하려면 항중력근을 강화해라? 70대에 수술 없이 요통 잡은 비결! 바퀴 밀당 운동의 정체는? 항중력근에 대한 것과 항중력근 키우는 방법에 대해 알려드립니다. 3대 장수 근육의 첫 번째는 둔근이다. 둔근이 약화되면 관절의 노화가 빨라진다. 둔근은 상체의 모든 하중을 견디고, 걸을 때 다리와 무릎에 하중..

알토란 나박김치 김치명인유정임 레시피 이보은 무전배추전완자전 만들기 이종임 고사리나물도라지나물시금치나물 삼색나물레시피 320회알짜배기설밥상1탄0131 [내부링크]

알토란 나박김치 김치명인유정임 레시피 나박김치보관법 연근손질법 이보은 무전배추전완자전 만들기 이종임 고사리나물도라지나물시금치나물 삼색나물레시피 320회알짜배기설밥상1탄0131 유정임 명인의 알짜배기 설 밥상 1탄 김치 명인 유정임이 알려 주는 설맞이 나박김치 아무리 느끼한 명절 음식도 나박김치 하나면 문제없다~! 속이 뻥~ 뚫리는 시원한 국물 비법 전수는 물론 아삭아삭~ 쉽게 무르지 않는 노하우를 알려드립니다. 명절 느끼한 속을 뻥!! 뚫어줄 나박김치 - 유정임 나박김치 레시피 재료 : 무 450g, 배추 450g, 연근 200g, 천일염 80g, 설탕 50g, 매실청 200mL, 고운 고춧가루 30g, 쪽파 100g, 대파(흰 대) 50g, 미나리 100g, 배 200g, 홍고추 100g, 마늘 70g..

(난리났네난리났어)떡볶이맛집 위치 & 허니갈릭떡볶이 레시피 와인에잘어울리는떡볶이만들기 1회유재석인생떡볶이맛집 쌀떡한양대앞악어떡볶이맛집주소연락처메뉴가격정보 0128 [내부링크]

(난리났네난리났어)허니갈릭떡볶이 레시피 와인에잘어울리는떡볶이만들기 떡볶이맛집 위치 밀떡쌀떡즉떡한양대앞건대화양제일시장은광여고앞맛집악어떡복이아찌떡볶이작은공간맛집정보 유재석인생떡볶이맛집 1회 0128 두끼떡볶이 김관훈 사장이 말하는 와인과 잘 어울리는 떡볶이! 허니갈릭떡볶이 난리날 레시피 - 허니갈릭떡볶이 레시피 재료 : 떡, 마늘, 연유, 식용유 1. 미리 떡을 살짝만 삶아서 꺼낸다. 2. 마늘을 잘게 다진 후 식용유에 갈색빛이 살짝 돌 때까지 볶는다. 3. 거기에 미리 삶아놓은 떡을 넣고 마늘이 떡에 붙도록 버무린다. 4. 불을 약하게 줄이고 연유를 뿌린다. 5. 골고루 연유가 묻도록 잘 버무리고 살짝 식혀서 굳도록 한다. 떡강정인데 마늘맛이 나는 허니갈릭 떡볶이! 와인 한 잔에 떡 한 입이면 내 집이 불..

(엄지의제왕)건강수(미네랄폭탄수 음양탕 호박씨차 레시피)물제대로마시면동안된다 동안비법 엉덩이걷기 물 똑똑하게섭취하는방법 물의 모든것419회 0126 [내부링크]

엄지의제왕 미네랄폭탄수 동의보감 추천수 음양탕 호박씨차 레시피 건강수 물제대로마시면동안된다 동안비법 엉덩이걷기 물 똑똑하게섭취하는방법 물의 모든것419회 0126 내 몸을 살리는 물 물이 부족하면 만병에 걸린다? 물에 대한 모든 것을 알려드립니다. 마신다고 다 수분 보충이 되지는 않는다? 똑똑하게 섭취하는 방법을 소개합니다. 엄지들의 강력 추천! 건강수(水)의 정체는? 물 제대로 마시면 동안 된다?! 동안 비법을 공개합니다!!! 5분 완성~ 미네랄 폭탄수 다시마 효능 : 다시마에는 알긴산이 풍부해 콜레스테롤을 낮춘다. 또한 다시마의 칼륨 성분이 혈압을 낮추는데 도움이 되고 칼슘, 요오드 성분이 물에 잘 녹으며 미네랄 성분이 풍부하다. 레몬즙 효능 : 레몬에는 비타민 C가 풍부하며 비린맛을 잡는데 도움이 ..

알토란 신효섭 에어프라이어활용법 통오겹살구이 통닭구이 레시피 만드는법 이보은 멸치조림멸치볶음 임성근 귤청 제육볶음 만들기 319회 0124 [내부링크]

알토란 신효섭 에어프라이어활용법 통오겹살구이 통닭구이 레시피 만드는법 이보은 멸치조림멸치볶음 임성근 귤청 제육볶음 만들기 319회 0124 간편하게 만드는 일품요리! 신효섭 셰프의 '에어프라이어 활용법' 누구나 손쉽게 일품요리를 뚝딱 만들 수 있다! 담백하고 부드러운 '통닭구이'까지~ 에어프라이어를 제대로 활용하는 숨은 꿀팁을 알려드립니다. 껍질은 쫀득·바삭! 속은 촉촉한~ '통오겹살구이'의 비법은 물론 전기통닭구이 완벽 재현! - 통오겹살구이 레시피 재료: 통오겹살 700g 염지 재료: 물 1L, 마늘 5개, 통후추 1 큰 술, 월계수 잎 3장, 소금 50g, 설탕 80g 1. 염지물에 통오겹살 700g을 넣고 1시간 재운다. 염지물: 물 1L, 으깬 마늘 5개, 통후추 1 큰술, 월계수 잎 3장, 소..

(편스토랑)어묵까스덮밥 윤은혜 레시피 어모어떡해 만들기 한다감 할라피뇨 어묵강정 레시피 오윤아 오짬어묵탕 이영자 고추잡채붕어묵 레시피 63회 0122 [내부링크]

(편스토랑)어묵까스덮밥 윤은혜 레시피 어모어떡해 만들기 한다감 할라피뇨 어묵강정 레시피 오윤아 오짬어묵탕 이영자 고추잡채붕어묵 레시피 63회 0122 - 윤은혜 어묵까스덮밥 레시피 육수 재료 : 물 2.5L, 다시마뿌리 1개, 멸치, 가다랑어포, 무, 파뿌리, 껍질 있는 양파 1.5개, 통후추 20알, 표고버섯슬라이스 5~10개, 당근 1개, 파줄기 2줄, 고추 2개, 생강 2개, 마늘 5알, 월계수잎 1장 맛간장 재료 : 양조간장 1.5L, 빨간 파프리카 2개, 오렌지 1개, 사과 1개, 물엿 1컵, 설탕 2컵, 유자청 반컵, 청주or미림 1컵, 레몬 1개 덮밥육수 재료 : 양파 5개, 케이엔페퍼 어묵까스 재료 : 수제어묵반죽 600g, 건새우가루 1/2T, 백후추 조금, 사각어묵 1개, 찹쌀가루 1컵..

맛남의광장 과메기조림 백종원 레시피 과메기튀김(마요네즈간장소스)과메기반찬만드는법 맛남라이브쇼핑 과메기 구매방법 주문방법 과메기튀김 과메기쌈먹는꿀팁 58회 0121 [내부링크]

맛남의광장 과메기조림 백종원 레시피 과메기튀김(마요네즈간장소스)과메기반찬만드는법 맛남라이브쇼핑 과메기 구매방법 주문방법 과메기튀김 과메기쌈먹는꿀팁 곰치국 곰치튀김 훈제오리시금치볶음 58회 0121 포항의 맛남을 찾아서 과메기! 쫀득하고 고소한 겨울철 별미 과메기~ 주로 꽁치를 사용하는 과메기!! 과메기 원조는 청어 과메기였다. 1910년대까진 청어가 풍부했으나 1960년대부터 청어의 어획량이 줄어 청어 대신 꽁치를 사용하고 있다. 맛남라이브쇼핑 과메기 과메기 효능 : 과메기는 오메가3가 풍부해 항산화 효과로 푸석한 피부를 촉촉하게 꿀피부로 만들어줘요. 칼슘 다량 함유로 남녀노소, 성장기 어린이에게 도움이 됩니다. - 과메기조림 레시피 재료 : 과메기, 무, 파, 청양고추, 고춧가루, 맛술, 고추장, 다진..

엄지의제왕 간해독에좋은음식 히포크라테스수프 간당당주스 레시피 간해독연근유자피클 만들기 이영석전문의 지방간잡는비결 타트체리주스만들기효능418회 0119 [내부링크]

간해독에좋은음식 히포크라테스수프 (엄지의제왕)당당주스 레시피 간해독연근유자피클 만들기 이영석전문의 지방간잡는비결 피로잡고꿀잠부르는 타트체리효능 만들기 섭취시주의사항 418회 0119 국민병! 지방간을 잡아라 고혈압, 비만 못지 않다? 방치하면 간경화, 간암을 부른다. 목숨 위협하는 새로운 국민병의 정체는? 간암 시한부를 이겨낸 사례자 간 이식 수술 후에 생긴 고민이 있다? 3개월만에 지방간 탈출 비법!!! 이영석 통합의학 전문의의 지방간 잡는 비결! 히포크라테스 수프와 간당당주스 레시피를 소개합니다. - 히포크라테스 수프 효능 채소를 끓여 먹어 소화가 잘되고 영양분 흡수력을 높인다. 여러가지 채소들의 영양 성분으로 간 독소 배출 및 지방 축적을 예방한다. - 히포크라테스 수프 레시피 재료 : 토마토 4개..

(알토란)이보은 소갈비찜 레시피 임성근 우엉잡채우엉장아찌 만들기 신효섭 통조림활용 햄육포 옥수수맛탕 레시피 통조림보관법 318회0117 [내부링크]

알토란 이보은 소갈비찜 레시피 임성근 우엉잡채우엉장아찌 만들기 신효섭 통조림활용 햄육포 옥수수맛탕 레시피 통조림보관법 318회0117 여러분의 집밥 해결사! 이보은 요리연구가의 도와주세요! 알토란 음식 못 한다 타박하는 사위에 결국 장모가 뿔났다?! 가수 노유민을 고발한 장모! 이젠 사위에게 요리 대접을 받고 싶어요~ 자칭 노장금! 호기롭게 도전한 노유민 표 소갈비찜은 질겨도 너무 질긴 식감! 야들야들 부드럽게 녹는다~ 실패 없는 소갈비찜 비법 전수! - 소갈비찜 레시피 재료 : 찜용 LA갈비 2kg, 물 8컵, 무 200g, 당근 1개, 대파 2대, 양파 1개 찜용 LA갈비 손질 재료: 맛술 반 컵, 설탕 반 컵 양념장 재료: 시판용 식혜 1컵, 배 반 개, 양파 반 개, 마늘 8알, 생강 반 톨, 청..

루시드모터스 CCIV 합병설과 함께 상승 중인 스팩주식 전망 LUCID MOTORS 과연 제2의 테슬라가 될것인가? [내부링크]

루시드모터스 CCIV 합병설과 함께 상승 중인 SPAC스팩주식 전망 LUCID MOTORS 과연 제2의 테슬라가 될것인가? 미국 현지 시간 1월 15일 뉴욕증시에서는 처칠캐피털 IV(이하 CCIV) 주가가 전 거래일 대비 14.80% 오른 19.93달러에 거래되고 있다. 오늘 최대 20.10를 찍기도 했다. CCIV와 전기차 테슬라의 강력한 경쟁자로 꼽히는 고급형 전기차 업체 루시드 모터스 인수설이 나날이 부각되면서 처음 관련 소식이 블룸버그에서 나온 지난 2021년 1월 11일 이후 주가가 약 98% 폭등했다. CCIV는 최근 투자자들에게 각광받고 있는 기업인수목적회사(SPAC)다. 아직은 루시드모터스과 합병이 된 상태가 아니며 합병이 확실하게 DA가 나게되면 티커명은 CCIV에서 LUCID로 변경된다..

편스토랑 달고기스테이크 레시피 트러플 닭까스 윤은혜 레시피 어묵라자냐 만들기 오윤아 어묵채소튀김감자조림 굽은떡국 이영자 수제어묵맛집 62회 0115 [내부링크]

편스토랑 달고기스테이크 레시피 트러플 닭까스 윤은혜 레시피 어묵라자냐 만들기 오윤아 어묵채소튀김감자조림 굽은떡국 이영자 수제어묵맛집 62회 0115 - 달고기 스테이크 레시피 재료 : 쪽파 한줌, 다진마늘 1T, 달고기 1마리, 소금 조금, 후추 조금 , 버터 200g, 화이트와인, 양배추 한줌, 채썬 표고버섯 한줌, 그라나파다노치즈가루 1. 프라이팬에 올리브유를 살짝 두른 뒤 총총 썬 쪽파 한줌, 다진마늘 1T 넣고 볶아준다. 2. 어느정도 볶아졌을 때 달고기 1마리의 달이 바닥을 향하도록 올려놓고 달고기가 수축 되기 전에 눌러 익혀준다. 이후 밑면이 다 익으면 뒤집어준다. 3. 소금 조금, 후추 조금을 뿌려준 뒤 버터 200g을 녹여 버터향이 베이도록 달고기에 뿌려가며 익혀준다. 4. 화이트와인을 살..

폐건강을 돕는 마늘 효능과 꿀마늘 마늘만두 마늘껍질차 레시피 마늘섭취법 활용법 마늘청조리법 한국인의 4대 사망원인 폐질환을 잡아라 마늘의모든것 천기누설 상황버섯주스누룽지탕449회 [내부링크]

천기누설 마늘 면역력 폐건강을 돕는 마늘 효능과 꿀마늘 마늘만두 마늘껍질차 만들기 마늘섭취법 활용법 조리법 한국인의 4대 사망원인 폐질환을 잡아라 마늘의모든것 천기누설 상황버섯주스 상황버섯누룽지탕 449회 1월15일 닥터의 공식 신년기획 2부 한국인의 4대 사망 원인 폐질환을 잡아라! 건강한 노후 프로젝트! 면역의 수문장 폐를 지켜라 전 세계 인구 10초에 1명씩 사망 65세 이상 치사율 1위, 폐질환 기침, 가래, 감기! 아직도 가벼운 증상으로 보십니까? 지금 이 순간에도 우리의 숨통을 조여오는 폐질환을 막아야 합니다. 폐건강을 위한 닥터의 공식 식재료는? 폐 기능을 높이는 영양공식! 유황이 풍부한 마늘입니다. 생으로도 먹고, 볶음으로도 먹는 다양한 조리법, 폐 건강에 도움을 주는 마늘 섭취법은? 바로..

(맛남의광장)시금치전채요리 시금치된장죽 시금치는사랑을싣고 레시피 홍합시금치된장국시금치무침 시금치양념장팟시금치무쌉 통삼겹살 만드는법57,58회1월14일방송 [내부링크]

(맛남의광장)시금치된장죽 시금치애피타이저요리 시금치는사랑을싣고 레시피 홍합시금치된장국시금치무침 시금치양념장팟시금치무쌉 통삼겹살 만드는법57,58회1월14일방송 백야식당 오픈~ 시금치 전채요리 백종원이 결혼 후 아내 소유진에게 처음으로 만들어준 요리! 시금치만으로도 고급 레스토랑에서 볼 법한 음식을 만들어내 농벤져스의 감탄을 자아냈다. - 시금치는 사랑을 싣고 레시피 재료 : 시금치, 진간장, 황설탕, 깨소금, 통깨, 마요네즈, 랩 1. 데친 시금치를 김발에 올려 말아준 뒤 랩으로 감싼다. 2. 통깨, 진간장, 황설탕, 깨소금, 마요네즈를 믹서에 갈아 소스를 만든다. 3. 말아둔 시금치를 한 입 크기로 자른 후 소스를 뿌리면 시금치 애피타이저 요리 완성! 시금치의 고급진 변신! 있어 보이고 싶은 날 강력추..

소화불량완화 금은화효능 위건강 도움되는 식품 아몬드양배추밥 소화기능자가진단법 위편한스트레칭 수면내시경vs비수면내시경 무시하면 큰일난다 엄지의제왕 417회 1012 [내부링크]

(엄지의제왕)아몬드양배추밥 레시피 금은화효능 소화불량원인,증상 소화기능자가진단법소화불량에좋은음식 위건강 도움되는 식품 & 대추생강계피차 소화기능자가진단법 위편한스트레칭 꽈배기스트레칭 기지개 막힌속뚫을방법 수면내시경vs비수면내시경 무시하면 큰일난다 417회 1012 집콕 생활이 부른 건강 적신호 조금만 먹어도 속에 가스가 차서 복부팽만 더부룩함 매스꺼움까지! 국민질환 소화불량 소화불량하면 소화제를 먹거나 손을 따면 된다! 가볍게 생각했다!!? 무시하면 큰일난다!? 소화불량은 위암과 만성질환을 부를 뿐만 아니라, 다양한 만성질환을 만들 수 있다. 돌연사 심근경색의 신호일 수 있다? 그 증상이 막연하게 소화가 안되는 느낌.. - 소화 기능 자가 진단법 이륜각 부위를 눌러 통증이 있는 경우 소화기능 장애가 있다..

(알토란)묵은지닭볶음탕 김혜연 레시피 변우민 한국식 나시고랭볶음밥 만드는법 임성근 가정식육회 알토란잔치하는날317회0110 [내부링크]

알토란 묵은지닭볶음탕 김혜연 레시피 변우민 한국식 나시고랭볶음밥 만드는법 임성근 가정식육회 317회0110 엄마 대표 김혜연의 노하우 총출동! 맛집에서 직접 배운 묵은지닭볶음탕 특급 비법을 소개합니다. 몸에 좋고 맛도 좋은! 묵은지닭볶음탕 - 묵은지닭볶음탕 레시피 재료 : 토종닭 1마리(1.8kg), 묵은지 1/4포기, 부추 1줌, 대파 1대, 양파 1개, 청양고추 약간 닭 손질 재료: 설탕 1 큰술, 물 넉넉히 닭 삶는 재료: 감자 5개, 건능이버섯 5~6개, 찬물 4L, 진간장 1 큰술, 소금 1 큰술, 후춧가루 반 큰술, 커피 가루 1 작은술 육수 팩 재료: 다시마 3장(사방 5cm), 명태 대가리 1개, 손질한 무 3조각 양념장 재료: 고추장 2 큰술, 간 배 2 큰술, 간 양파 2 큰술, 고춧가..

(편스토랑)능이버섯소꼬리찜 한다감아버지 레시피 한다감 보양식 보쌈김치 어묵김치찜 만드는법 윤은혜 어묵마라라면 김치볶음밥 시금치오믈렛페스토 율무닭가슴살리소토 통밀냉파스타 [내부링크]

(편스토랑)능이버섯소꼬리찜 한다감아버지 레시피 한다감 보양식 보쌈김치 어묵김치찜 만드는법 윤은혜 어묵마라라면 김치볶음밥 시금치오믈렛페스토 율무닭가슴살리소토 통밀냉파스타 콤부차 만들기 0108 한다감 아버지는 제철 굴을 활용한 굴보쌈과 딸을 위한 초특급 보양식을 소개합니다. - 능이버섯 소꼬리찜 레시피 재료 : 소꼬리, 꾸지뽕, 엄나무, 생강, 소주, 소금, 마늘즙, 다진 생강, 다진 마늘, 후추, 태양초, 골파, 대추진액 [능이버섯 소꼬리찜 만드는법 ] 1. 소꼬리를 3시간 동안 물에 담가 핏물을 뺀다. 2. 가마솥에 물을 붓고 엄나무, 꾸지뽕, 생강, 소주, 능이버섯을 넣고 소꼬리를 2시간 30분 동안 삶는다. 3. 태양초와 골파를 송송 썬다. 4. 대추진액에 소금, 마늘즙, 소주, 다진 생강, 다진 ..

천기누설 뇌졸중뇌혈관질환예방 콜라비 효능과 먹는방법 콜라비생채무침두부찜 레시피콜라비청혈주스 뇌혈관건강특급노하우 섭취시주의사항 닥터의공식 뇌혈관을청소하라! 448회 0108 [내부링크]

천기누설 콜라비생채무침 콜라비청혈주스쥬스 콜라비두부찜 레시피 뇌졸중뇌혈관질환예방 콜라비 효능과 먹는방법 콜라비보관법 콜라비고르는법 뇌혈관건강특급노하우 섭취시주의사항 닥터의공식 뇌혈관을청소하라! 448회 0108 신년기획 4부작 닥터의 공식 2021 새롭게 떠오른 신축년의 태양 새해 다짐 1위, 건강 무조건 오래 사는 것 보다, 아프지 않고 건강하게 사는 것이 더 중시되고 있는 지금! 제가 추천하는 최고의 공식은 바로 4대 사망원인을 줄이는 것입니다. 한국인의 4대 사망원인 [출처 : 통계청] 뇌혈관질환, 폐렴, 심장질환, 암 1부 뇌혈관질환 뇌혈관을 청소하라! 단일질환으로는 사망 원인 1위, 뇌졸중 뇌혈관 건강을 지켜줄 닥터의 공식은? 뇌혈관 건강을 위한 특급 노하우 뇌혈관 질환 예방을 위한 저만의 공식..

(맛남의광장)양배추김치볶음라면 레시피 양배추고기볶음 만들기 & 양배추김치 레시피 돔베고기 삶는법 돼지고기수육육수만드는법 참조기간장조림감자조림 참조기튀김손질법해동법 [내부링크]

(맛남의광장)양배추김치볶음라면 레시피 양배추고기볶음 만들기 & 양배추김치 레시피 돔베고기 삶는법 돼지고기수육육수만드는법 참조기간장조림감자조림 참조기튀김손질법해동법 56회 제주 0107 백야식당 오픈~ - 양배추 고기볶음 레시피 재료 : 돼지고기 뒷다리살 1컵, 마늘 2개, 대파 반컵, 청양고추 1개, 양배추 반통, 식용유 3큰술, 맛소금 1작은술, 진가장 1큰술, 노두 1큰술, 치킨파우더 1작은술 1. 양배추 반통을 채 썰어 준비한다. 2. 팬에 식용유를 두르고 대파를 송송 썰어 파기름을 낸다. 3. 파기름에 채 썬 돼지고기 후지(뒷다리살), 맛소금, 간장, 노두유를 약간 넣어 함께 볶는다. 4. 채 썬 양배추와 어슷썰기한 청양고추를 팬에 넣고 볶는다. 5. 치킨파우더를 살짝 뿌리면 양배추고기볶음 완성 ..

(최고의요리비결)묵은지 된장조림 임효숙 레시피 고등어카레구이 만들기 0108 [내부링크]

(최고의요리비결)묵은지 된장조림 임효숙 레시피 고등어카레구이 만들기 0108 묵은지 된장조림 레시피 재료 : 묵은지(400g), 대파(30g), 어슷 썬 청양고추(1개) , 어슷 썬 홍고추(½개) 양념장 재료 : 된장(2T), 들기름(4T), 다진 마늘(1T), 다진 대파(1T), 설탕(½T) 밑국물 재료 : 국물용 멸치(20마리), 대파 뿌리(약간), 물(5컵/1L) 1. 물(5컵/1L)에 국물용 멸치(20마리), 대파 뿌리(약간) 넣어 중불에 15분 정도 끓인다. 2. 묵은지(400g) 물기 짠 뒤 밑동 제거하고 3등분해 손으로 찢는다. 3. 설탕(½T), 들기름(4T), 된장(2T), 다진 마늘(1T), 다진 대파(1T) 섞어 양념장을 만든다. 4. 양념장에 묵은지 버무려 10분 정도 재운다. 5...

(엄지의제왕)의사들의다이어트 총114kg감량 다이어트비법 혈관회춘 다이어트에도움주는음식416회210105 [내부링크]

(엄지의제왕)의사들의다이어트 총114kg감량 다이어트비법 혈관회춘 다이어트에 도움주는 음식 416회 2021.01.05 신년특집 의사들의 다이어트 다이어트 성공한 의사들 총출동! 총 114kg 감량! 의사들만의 특급 비법을 알려드립니다. 살도 빼고 3高 약도 끊었다? 비닐봉지로 고지혈증을 탈출했다! 김정국 의사의 고지혈증 탈출 비법~ - 비닐봉지 비닐차기 운동법 비닐봉지에 공기를 넣고 묶어 노끈으로 고정시켜 비닐을 찬다. 의사들의 맞춤 다이어트 비법은? 19kg 감량 피할 수 없다면 건강하게! 혈관 회춘을 도운 서재걸 의학박사의 누룽지커피 - 누룽지커피 레시피 재료 : 누룽지, 커피믹스, 물 1. 누룽지를 뜨거운 물에 10분 불린다. 2. 커피믹스 한봉지를 컵에 넣는다. 3. 불린 누룽지를 티스푼으로 3..

(알토란)연매출80억신선하고맛있는귤고르는방법귤보관법 배성기과일가게노하우 식재료백서 김하진낙지볶음 임성근만능된장 된장불고기 레시피 만드는법316회0103 [내부링크]

(알토란)연매출80억신선하고맛있는귤고르는방법귤보관법 배성기과일가게노하우 식재료백서 김하진낙지볶음 임성근만능된장 된장불고기 레시피 만드는법 새해힘찬밥상만들기316회0103 식재료의 비밀을 파헤친다! 연 매출 80억! 배성기 사장의 과일 가게 노하우 겨울 대표 과일! 귤은 비타민, 무기질, 유기산 등이 풍부해 종합비타민 역할을 톡톡히하는 과일입니다. 귤을 하루 2개씩 먹으면 하루 권장 섭취량을 충족시킬 수 있습니다. 맛있는 귤의 특징은 따로 있다?! 연 매출 80억! 과일 전문가 배성기 사장이 알려 주는 신선하고 맛있는 귤 고르는 방법, 귤보관법은 물론~ 만감류 소개까지! 올겨울, 실패 없이 맛있는 귤 먹는 비법을 소개합니다. - 신선하고 맛있는 귤 고르는법 1. 귤 꼭지를 보면 초록색이 신선한 귤이다. 꼭..

편스토랑 이경규 부라타피자 레시피 김재원 오먹앤치즈 치즈호떡 눈사람아이스크림 류수영 치치닭&코울슬로 감홍사과잼 치즈덮빵사치빵만드는법60회0101 [내부링크]

편스토랑 이경규 부라타피자 레시피 김재원 오먹앤치즈 치즈호떡 눈사람아이스크림 만들기 류수영 치치닭 코울슬로 감홍사과잼 사치빵 치즈덮빵 만드는법 60회19번째 신상출시메뉴는? 0101 피자+치즈라는 아는 조합의 맛을 극대화한 메뉴로 모차렐라, 고다, 체다, 멜트, 그라노파다노 치즈를 얹은 피자 반죽 위에 시금치를 곁들이고 요즘 가장 핫한 부라타 치즈까지 총 6종의 치즈를 더해 극강의 치즈 맛을 구현힘 이경규의 부라타피자 레시피를 소개합니다. - 부라타피자 레시피 재료 [피자 도우/5판 기준] : 밀가루(강력분) 650g, 정제수 390g, 생이스트 20g, 정제소금 10g, 백설탕 30g, 제빵 개량제 20g, 식용유 20g, 포크, 밀대, 랩 [매콤 소스/10판 기준] : 토마토 페이스트 500g, 간마..

(천기누설)음식중독탈출법 3대음식중독 물중독수독배출다시마생강본초수 만들기 나트륨비워줄산수유환막걸리식초 지방맛중독벗어나게해줄 갈치부각조림 효능과 섭취방법 레시피 [내부링크]

(천기누설)늘배고픈당신을위한 음식중독탈출법 3대음식중독 물나트륨지방 수독배출다시마생강본초수 만들기 나트륨비워줄붉은열매 산수유환 산수유가루 산수유막걸리식초 레시피 지방맛중독벗어나게해줄 갈치부각 갈치조림레시피 효능과 섭취방법 레시피 447회 음식중독끊어야산다 0101 2021년 천기누설 신년특집 뇌를 자극하는 맛의 역습 3대 음식중독 벗어나야 산다! 우리에게 서서히 다가오는 공포, 중독 물 나트륨 지방 이 3가지가 생각나신다면.. 지금 당장 음식중독을 의심하셔야 합니다. 얼굴, 팔, 다리에 체액이 축적되어 붓는 증상이 부종이다. 부종이 심해지면 폐부종이 생기고 간이 비대해질 수 있다! 먹는 걸로 스트레스를 풀었던거 같아요. 3대 음식중독의 해답은 음식에 있다? 우리 몸의 필수 구성 성분 물 물도 중독될 수 ..

수미네반찬 와플기계 활용법 이특 호빵와플 인절미 볶음밥 와플 버터한치구이 만들기 이연복 중식깐풍기 남은치킨냉장고털이 홍석천 황태누룽지탕 레시피 즉석황탯국 104회연말홈파티음식 [내부링크]

수미네반찬 와플기계 활용법 이특 호빵와플 인절미 볶음밥 와플 버터한치구이 와플 김말이 만들기 이연복 중식깐풍기 남은치킨냉장고털이 홍석천 황태누룽지탕 레시피 즉석황탯국 김수미 묵은김활용 김장아찌 돼지감자깍두기볶음밥 묵은지소꼬리찜 통한치찌개 한치통찜 레시피 104회연말홈파티음식 1231 냉장고털이! 이특의 와플기계 활용법 냉동식품이 연말 홈파티 음식으로 재탄생! - 와플기계 활용법 (와플호빵 와플인절미 와플볶음밥 버터한치구이 레시피) 재료 : 호빵, 냉동 인절미, 냉동볶음밥, 한치, 후춧가루, 버터, 와플기계 1. 해동시킨 냉동 볶음밥을 와플 기계에 올리고 와플기계 덮고 돌리면 볶음밥와플 완성 2. 인절미를 넣고 와플기계 덮고 돌리면 인절미와플 완성 tip : 아이스크림 등 원하는 토핑을 얹어서 먹으면 더욱..

수미네반찬 돼지감자깍두기 레시피 활용 김수미 돼지감자깍두기볶음밥 묵은김 김장아찌 만드는법 통한치찌개 한치통찜 묵은지소꼬리찜 만들기 104회 연말홈파티음식1231 [내부링크]

수미네반찬 돼지감자깍두기 레시피 활용 김수미 돼지감자깍두기볶음밥 묵은김 김장아찌 만드는법 통한치찌개 한치통찜 묵은지소꼬리찜 만들기 104회연말홈파티음식 1231 이번 겨울은 수미네반찬 돼직감자깍뚜기로!! 무가 아니다! 돼지감자로 만들었다~ 메인 반찬과 최고의 궁합을 자랑하는 아삭한 식감이 일품인 돼지감자 깍두기와 이를 활용한 볶음밥까지~ - 돼지감자 깍두기 레시피 재료 : 돼지감자, 쪽파, 다진생강, 다진마늘, 새우젓, 고춧가루, 매실액, 소금 1. 돼지감자는 숟가락으로 껍질을 벗긴 다음, 물에 담근다. 물에 담그면 갈변을 막는다. 2. 돼지감자를 못나게 썰고 소금 한웅큼 넣고 절인다. 3. 매실액 1큰술, 다진생강 1/3큰술, 다진마늘 1큰술, 새우젓 2큰술, 고춧가루 7티스푼 넣고 버무린다. 4. 쪽..

(나는몸신이다) 탈모예방 맥주효모 효능 모근탄탄주스 레시피 두사회생순딩팩만들기 여성탈모시그널자가진단법 두피운동 제대로샴푸하는방법 탈모의골든타임을잡아라!솔루션 [내부링크]

(나는몸신이다) 탈모예방 맥주효모 효능 모근탄탄주스 레시피 두사회생 순딩팩 만들기 여성탈모시그널셀프진단법 샴푸전두피운동 제대로 샴푸하는방법 탈모의골든타임을잡아라 3단계 솔루션 모근을탄탄하게해줄식품솔루션312회 두피관리전문가 최지애김경복주치의1229 자고나면 후드득, 머리를 감을 때 후드득 빠지는 머리카락! 탈모의 골든타임을 놓치게 되면 머리카락을 붙잡지 못하고 일시적인 모발탈락도 발생하게 된다. 탈모의 골든타임을 잡아라! 대한민국 탈모 인구 1000만 시대, 누구도 탈모로부터 안심할 수 없다! 탈모의 골든타임을 놓치면 이식 외에는 방법이 없다? 많은 사람들이 탈모로 고통받지만 정작 본인이 탈모인지도 모르는 경우가 많다. 탈모 유전자는 남성 뿐 아니라 여성에게도 동일하게 영향을 끼친다! 가족력이 없더라도 ..

알토란 쇠머리떡 선명숙명인 배숙 레시피 대한민국 전통떡 권위자 임성근 굴전 소고기떡국 만드는법 이보은 3일숙성동치미 레시피 315회2021년새해 [내부링크]

알토란 쇠머리떡 선명숙명인 배숙 레시피 대한민국 전통떡 권위자 임성근 굴전 소고기떡국 만드는법 이보은 3일숙성동치미 레시피 315회2021년새해맞이만사형통밥상 1227 대한민국 전통 떡의 권위자! 선명숙 명인의 만사형통 밥상온갖 영양을 가득 품었다! 쇠머리떡 누구나 쉽게 만드는 쇠머리떡의 특급 비법 전수! 달콤 구수한 맛에 영양의 3조합 쇠머리떡 레시피를 소개합니다.- 쇠머리떡 레시피 재료: 울타리콩 80g, 검정콩 85g, 소금 약간, 늙은호박고지 30g, 황설탕 3 큰술, 습식 찹쌀가루 700g, 물 3 큰술, 밤 8개, 건대추 8개, 설탕 7 큰술 1. 하루 동안 불린 울타리콩 80g·검정콩 85g을 끓는 물에 넣어 삶은 후 물기를 제거하고 소금을 약간 뿌려 밑간한다. 콩 삶는 시간: 울타리콩 15..

천기누설 미역의모든것 바다의불로초 미역효능 염장미역 혈압을높인다?! 마른미역의하얀가루 곰팡이vs 염분 446회 12월25일방송 [내부링크]

천기누설 미역의모든것 바다의불로초 미역효능 염장미역 혈압을높인다?! 마른미역의하얀가루 곰팡이vs 염분 미역에관한 수상한 소문을파헤친다 446회 겨울철호흡기건강에좋은식품 곶감 효능 곶감과육꼭지활용법 곶감꼭지차 곶감장아찌 곶감죽 곶감보관법 고르는법 섭취방법 12월25일방송 생일상에 빠져서는 안 되는 이것! 국민 식재료 바다의 불로초 미역 미역에 관한 수상한 소문을 파헤친다! 미역의 모든 것을 알려드립니다. 아니~ 미역에 곰팡이가 폈어 마른 미역에 곰팡이가 왜 생겨!! 이 하얀 가루는 염분이야 염분! - 마른 미역의 하얀가루 곰팡이 vs 염분 마른 미역의 하얀가루는 당분으로 만니톨이라고 한다. 만니톨은 마른 미역을 오래 보관할수록 생기는 것으로 감칠맛을 낸다. 또한 안압 감소, 뇌압 감소, 부종을 가라앉히는데..

수미네반찬 김수미 4색전 한국식피자 사색콰트로전 레시피 반건조오징어조림 우엉고추장구이 우대통갈비찜 만드는법 103회 크리스마스반찬특집 냉장고털이법 마파두부 금세디아 마요네즈스.. [내부링크]

수미네반찬 김수미 4색전 사색콰트로전 레시피 한국식피자 만들기 반건조오징어조림 우엉고추장구이 우대통갈비찜 103회 크리스마스반찬특집 냉장고털이법 이연복 마파두부 홍석천 퀘사디아 금세디아 이특 마요네즈화이트스테이크1224 한국식 피자로 재등장할 김수미의 4색전!! 김치전, 해물전, 부추전, 애호박전!! 4가지 맛을 동시에 먹는다! - 한국식피자 4색전 레시피 재료 : 묵은지, 애호박, 오징어, 부추, 새우, 부침가루, 밀가루, 달래, 식초, 간장, 고춧가루, 통깨, 식용유, 물 1. 묵은지 1/8개 정도를 쫑쫑 썰어 준비한다. 2. 애호박 채 썰고 새우와 오징어를 다지고, 부추 채썰어 준비한다. 3. 달군 팬에 식용유를 두르고 김치를 삼각형 모양으로 올리고, 같은 모양으로 준비한 부추, 애호박, 새우, 오..

골목식당 필동 함박스테이크집 충무로홍대맛집 식당 코너스테이크 상호명주소 연락처영업시간 메뉴가격정보 149회 2020겨울특집1223 [내부링크]

백종원골목식당 필동 함박스테이크집 충무로홍대맛집 식당 코너스테이크 상호명주소 연락처영업시간 메뉴가격정보 149회 2020겨울특집1223 백종원의 골목식당 7회에 출연했던 함박스테이크 맛집 대형 쇼핑몰 스타필드 입점 제안을 받은 사장님들의 긴급 SOS!! 육즙이 터지는 촉촉함이 장점이었던 필동 함박스테이크집은 더 큰 시장을 위해 대량생산을 나서면서 장점을 잃고 말았다. 백종원은 새로운 솔루션을 예고했다! 상호명 : 코너스테이크 전화번호 : 02-6428-2204 주소 : 서울시 중구 퇴계로 218-16 / 필동 2가 28-10 1층 영업시간 : 매일 11시~ 21시 30분 / 20시 45분 라스트오더 대표메뉴 & 가격 : 투움바함박 9,500원 / 까르보함박 9,500원 / 클래식함박 8,500원 / 청양..

(나는몸신이다)스피루리나효능 스피루리나스무디 만들기 전신근육운동효과 심혈관질환 당뇨한파막는상체근력하체근력자가테스트운동법 근육감소예방하는식품 돼지고기 근육패딩을 입어라 [내부링크]

나는몸신이다 전신근육운동 솔루션 심혈관질환 당뇨막는법 근육패딩을 입어라 상체근력자가테스트 하체근력자가테스트 앉았다일어나기 지상수영전신운동 효과 탄성밴드올리기 스피루리나 분말 효능효과 스피루리나스무디 레시피 섭취시주의사항 대한민국의 안전을 지켜주는 몸짱 몸신들 311회1222 심혈관질환과 당뇨 한파 막는 법! ‘근육 패딩을 입어라.' 우리 몸에서 근육이 줄어들면 관절 주변 근육의 힘이 약해지면서 뼈의 움직임이 불안정해져 관절염과 낙상의 위험이 커지고, 움직임이 자유롭지 않기 때문에 기초대사량이 떨어지게 된다. 대한민국 안전을 지켜주는 몸신들 등장!! 심혈관질환에 도움을 줄 몸신들만의 가지각색의 방법으로 운동법과 건강 한파 막는 방법을 알려드립니다. 낮은 기초대사량으로 인해 복부에 내장지방이 쉽게 끼고 이에..

알토란 시금치된장죽 김하진 레시피 신효섭 김치낙지죽 동지팥죽 돌나물물김치 임성근 만드는법 겨울보양죽 만들기 314회 1220 [내부링크]

알토란 시금치된장죽 김하진 레시피 신효섭 김치낙지죽 동지팥죽 돌나물물김치 임성근 만드는법 겨울보양죽 만들기 314회 1220 여러분의 집밥 해결사! 김하진 요리연구가의 도와주세요! 알토란 오늘의 의뢰인 명품 보컬 그룹 V.O.S의 리더 박지헌과 아내 서명선 육 남매의 가장 박지헌이 알토란에 배움을 자처했다는데~ 4살 막내딸조차 거부한 맛! 박지헌 표 시금치된장죽이 환골탈태하다?! 고소하고 감칠맛 가득 담은 김하진 요리연구가의 노하우 전수! 온 가족을 매료시킬! 시금치된장죽 비법 레시피를 알려드립니다. 겨울 최고의 영양죽! 시금치된장죽 시금치된장죽 레시피 재료: 시금치 600g, 불린 쌀 2컵, 물 8컵, 다진 새우 살 300g, 다진 양파 60g, 시판 된장 4 큰술, 다진 마늘 4 큰술, 생강즙 2 큰..

(천기누설)뇌건강에좋은식품 더덕효능 더덕수 레시피 더덕고추장박이 더덕무침 더덕정과 섭취시주의사항 뇌가보내는시그널 445회 1218 [내부링크]

천기누설뇌건강에좋은식품 더덕효능 더덕수 레시피 더덕고추장박이 더덕무침 더덕정과 섭취시주의사항 뇌가보내는시그널 445회 1218 뇌 건강에 도움 되는 더덕 - 더덕 효능 1. 폐와 심장 건강이 중요하다. 더덕의 쓴맛은 혈관건강에 도움이 되고 몸의 염증을 억제한다. 더덕도 암수가 있다. 암더덕은 통통하고 잔뿌리가 있고, 약용 수더덕은 식용으로 사용된다. 2. 더덕과 황태를 함께 섭취하라! 황태 대가리 ,더덕의 뿌리 부분이 궁합이 좋다. 3. 뇌혈관의 콜레스테롤 흡수를 억제해 뇌세포 노화 예방에 도움이 된다. 건망증이 치매 초기 증상 일 수 있다!! - 뇌가 보내는 3가지 시그널 1. 두통은 미니 뇌졸중을 의심할수 있다. 2. 손저림 증상은 뇌손상이 오면 손의 기능이 가장 먼저 떨어지기 때문이다. 3. 식욕증..

수미네반찬 멸치된장찌개 김수미 레시피 통들깨업그레이드된묵은지볶음 쪽파동태조림 날치알연근전 만드는법 102,103회 연말특집1,2탄 1217,24 [내부링크]

수미네반찬 멸치된장찌개 김수미 레시피 통들깨업그레이드된묵은지볶음 쪽파동태조림 날치알연근전 만드는법 102,103회 연말특집1,2탄 1217,24 어렸을 적 먹었던 아무것도 넣지 않은 시골 된장찌개 수미 엄마도 엄마 생각나게 하는 담백하고 시원한 고향의 맛! 멸치된장찌개 - 멸치된장찌개 레시피 재료 : 멸치, 애호박, 감자, 된장, 물, 청양고추, 홍고추, 양파, 두부, 다진마늘 1. 멸치 내장, 멸치대가리 제거한다. 2. 뚝배기에 통으로 된장 3큰술, 물 넣고 푼다. 체에 거르지 않고 통으로 넣는다. 3. 감자 껍질 깐 후 못나게 썰고, 호박도 툭툭 못나게 썬다. 4. 양파 1/3개 적당한 크기로 썰고 고추 쫑쫑 썰고, 두부 먹기 좋게 썰어 준비한다. 5. 된장 푼 물에 감자 먼저 일부만 넣고 끓인다. ..

(맛남의광장)만능홍게살마요 백종원 레시피 홍게살김밥볶음밥수프 김희철홍게살라면 만드는법 백야식당 쇼핑라이브 홍게살크림베이스그라탱크로켓 강원도 속초 양미리 54,55회1217,24방송 [내부링크]

(맛남의광장)만능홍게살마요 홍게라면 백종원 레시피 홍게살김밥볶음밥수프 김희철홍게한마리라면 만드는법 백야식당 쇼핑라이브 홍게살크림베이스 홍게살크림그라탕볶음밥크로켓 강원도 속초 양미리 54,55회1217,24방송 강원도 속초 세번째 이야기 국내 홍게 어획량 45%를 차지하는 속초 1대 맛남이 홍게에 이어 홍게살로 컴백하다?! 코로나 19 + 무역 분쟁으로 어업 STOP! 수출길 All STOP! 백야식당 오픈 각종 요리에 활용할 수 있는 백종원표 만능 마요의 등장!! 쫄깃한 홍게살과 마요네즈가 어우러진 홍게살 마요!!! 홍게살 마요를 과자에 올려 카나페를 만들어도 굿~ 식빵에 응용해 먹어도 굿!! 어떤 재료와도 찰떡궁합 홍게살 마요는만능간장을 잇는 또 한번의 만능 신드롬을 일으킬 만능 마요 레시피를 소개합니..

(유퀴즈)정남규살인사건 유퀴즈온더블럭 그것이알고싶다2 이수정권일용 프로파일러가 말하는 정남규 사건정리 85회1216 [내부링크]

유퀴즈온더블럭 그것이알고싶다2 85회 1216 국내 1호 여성 프로파일러 이수정 범죄심리학자 자기님이 유퀴즈에 나와 사회적 이슈로 떠오른 여러 사건을 범죄 심리학적 측면에서 논리정연하게 설명해준다. 범죄 겅력자가 된 후엔 아무리 돈을 투자해도 사람을 바꾸기 어렵다며 초기 치로가 중요함을 말했다. 또한 시대의 흐름에 따라 법의 중심은 ‘가해자가 아닌 피해자여야 한다.’라는 말을 남기기도 했다. 큰 화두로 떠오른 ‘N번방 사건’ 같은 디지털 성범죄와 아동 성범죄 사건의 문제점을 짚어주는 한편, 구체적인 재범 방지 대책과 법제도 개편도 제안한다. 이 세상에 영원한 미제 사건은 없다! 사건의 종결을 위해 치열하게 싸우는 사람들의 이야기. 그것이 알고 싶다2 권일용 교수는 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에 출연해 정남규..

(엄지의제왕)셀프성형비법 오늘부터 회춘한다 10년젊어진다셀프회춘방법 우유추출세라마이드효능섭취법피부를 촉촉하게 해주는 피부건강음식 413회 12 [내부링크]

(엄지의제왕)셀프성형비법 오늘부터 회춘한다 10년젊어진다 셀프회춘방법 우유 속에서 추출한 세라마이드 효능 먹는방법 섭취시주의사항 민주현 박용우 가정의학과전문의 피부를 촉촉하게 해주는 피부건강음식 413회 1215 돈 안들이고 오늘부터 회춘한다! 셀프 성형 나날이 느는 주름이 두려운 사람! 노안이 두려운 사람! 셀프 성형하라! 셀프 성형의 살아있는 전설이 있다. 셀프 성형으로 회춘 성공한 엄지들! 방송 최초! 셀프 성형법을 알려드립니다. 테라피스트이미나의 초간단 셀프 성형법 동안비법 - 초간단 턱 끝 살리는 마사지법 준비물 : 그립감 좋은 접시, 유분가 있는 영양크림 1. 흉쇄 유돌근을 충분히 풀고, 턱과 흉쇄유돌근 위에 크림을 바른다. 흉쇄 유돌근 위에서 아래로 림프 방향으로 마사지한다 2. 작은 접시로..

알토란 오리주물럭 김하진 레시피 원승식식재료백서김의모든것 애호박김무침김보관법김고르는법임성근매생이뭇국깍두기만드는법313회 혈관튼튼겨울보약밥상 [내부링크]

알토란 오리주물럭 김하진 레시피 원승식식재료백서 김의모든것 애호박김무침 김보관법 김고르는법 임성근 매생이뭇국 깍두기 만드는법 313회 혈관튼튼 겨울보약밥상 1213 김하진 요리연구가의 도와주세요! 알토란 오늘의 의뢰인 팔방미인 방송인 채영인과 어머니 차정숙. 공주처럼 키운 딸의 서툰 요리 실력이 걱정돼 고발하게 됐다고. 결혼 9년 차 요리 초보 채영인! 흥건한 기름과 밍밍한 맛의 채영인 표 오리주물럭을 확 바꿨다~ 깔끔하고 담백한 맛 제대로 살린 김하진 요리연구가의 비법 전수! 채영인 모녀도 반한 맛! 혈관 튼튼! 겨울보약밥상 오리주물럭 노하우를 알려드립니다. - 김하진 오리주물럭 레시피 재료: 주물럭용 슬라이스 오리고기 800g, 새송이버섯 1개, 고구마 1개, 물 반 컵, 양파 1개, 부추 100g ..

편스토랑 김재원 양밥 레시피 불화산치즈돈가스 불수감청 만드는법 류수영 두부프렌치토스트 레시피 밥솥치즈케이크 58회1211 [내부링크]

편스토랑 김재원 양밥 레시피 불화산치즈돈가스 불수감청 만드는법 류수영 두부프렌치토스트 레시피 밥솥치즈케이크 58회1211 김재원 불수감 청 레시피 재료: 불수감 1kg, 비정제 설탕 0.8kg, 꿀 0.2kg, 유리병, 베이킹소다 1. 물 1L에 베이킹소다 4T를 넣은 후 불수감을 2~3분 정도 담가둔다. 2. 솔을 이용해 불수감 겉면을 닦으며 흐르는 물에 씻은 후 물기를 제거한다.(※물기가 제대로 마르지 않으면 곰팡이가 생길 수 있으니 물기를 잘 제거해 주세요!) 3. 불수감은 0.5cm 두께로 잘라준다. 4. 유리병에 자른 불수감과 설탕을 켜켜이 쌓고, 병의 절반까지 불수감을 채우면 꿀 100g을 넣어준다. 5. 유리병 남은 부분에 다시 불수감과 설탕을 켜켜이 쌓은 후, 꿀 100g을 넣어준다. 6...

수족냉증원인 손발수족냉증벗어날방법 막힌말초혈관뚫어줄 비법 노궁혈 상태확인방법 청혈음식 계피연자육약식 계피식혜 레시피 [내부링크]

계피연자육약식 계피식혜 레시피 계피연자육효능 수족냉증원인 손발수족냉증벗어날방법 막힌말초혈관뚫어줄 비법 노궁혈을자극하라 청혈음식 식품 손발끝까지통해야산다 손발 끝까지 통해야 산다! 겨울만 되면 손이 얼어버리는 재은! 체질이겠지~. 수족냉증을 가볍게 넘기면 피부 괴사까지 올 수 있다!? 차가워진 손, 발 무심코 넘기지 마라! 수족냉증은 혈액이 손, 발 끝까지 전달되지 않아 생기는 혈액순화장애이다. 차가운 손과 발은 말초 혈관 질환 일 수 있다. 말초혈관이 좁아지고 막히게 되면 다양한 혈관질환을 불러일으킨다. 버거시병(패쇄성 혈전 혈관염), 조직괴사 등을 일으킬 수 있다. 말초혈관 질환의 원인은 선천적인 문제, 자가 면역질환 문제 외에도 동맥 경화 때문에 말초혈관 질환이 생기기도 한다. 인스턴트 식품, 흡연,..

단호박 효능혈관건강식품단호박고르는법보관법 손질법단호박활용법 단호박스무디 영양밥 레시피 역류성식도염에좋은음식천기누설 444회 [내부링크]

천기누설 혈관건강지키는 단호박스무디 단호박영양밥 레시피 단호박 효능 단호박고르는법보관법 손질밥 단호박 활용법 단호박주스 레시피 역류성식도염에좋은음식 단호박 444회 추위타는혈관단호박으로지켜라1211 추위 타는 혈관! 단호박으로 지켜라 뚝 떨어진 기온, 겨울 겨울철에는 심뇌혈관 질환을 예방하기 위해 더욱 각별하게 신경을 쓰셔야 합니다. 혈관 관리를 위한 닥터의 공식은? 혈관 질환자는 생활 습관이 중요하다. 고지혈증, 고혈압 약을 복용 중이라면 오메가 3는 같이 섭취해도 된다. 오메가 3와 아스피린은 같이 복용하면 안 된다. 관절염 약 글루코사민은 혈당 약과 같이 섭취하는 것은 피한다. 혈관관리를 위한 저만의 공식 단호박입니다. 달콤하고 부드러운맛, 단호박! 닥터가 알려주는 단호박 활용법부터 혈관 건강에 도..

맛남의광장 닭근위볶음 백종원 레시피 백야식당 닭똥집볶음 만들기 양미리꼬치튀김 53회 속초 1210 [내부링크]

맛남의광장 닭근위볶음 백종원 레시피 백야식당 닭똥집볶음 만들기 양미리꼬치튀김 53회 속초 1210 백야식당 오픈~ - 닭근위볶음 레시피 재료 : 닭근위 (닭똥집), 통마늘, 쪽파, 청양고추, 홍고추, 식용유, 간장, 참기름, 소금, 큐민가루, 고춧가루, 후춧가루 1. 통마늘을 반으로 자르고 닭근위를 먹기 좋게 썬다. 2. 달권진 팬에 식용유를 두르고 닭근위를 넣고 튀긴다. 3. 닭근위가 기름에 익어가면 마늘을 넣고 튀긴다. 4. 쪽파를 넣어 튀긴다. 5. 충분히 튀겨 체에 기름을 거른 다음, 건더기만 프라이팬에 넣는다. 6. 소금, 참기름을 넣고 볶는다. 7. 간장 1큰술을 넣고 튀겨 간장향을 입힌다. 8. 큐민가루, 고춧가루, 다진 청양고추, 홍고추, 후춧가루를 넣고 볶으면 닭근위볶음 완성! 큐민가루와..

엄지의제왕 곰팡이세균억제 항균찜질팩(결명자보리효능)만들기 면역방어선사수천연면역물질 홈트대통령 김뽀마미21kg감량비법꿀팁 빵야빵야으쌰으쌰운동 내몸의곰팡이가나를죽인다 [내부링크]

엄지의제왕 곰팡이세균억제 결명자보리효능 항균찜질팩 만들기 면역방어선사수천연면역물질 홈트대통령 김뽀마미21kg감량비법꿀팁 내몸의곰팡이가나를죽인다412회1208 이들이 경악하는 이유는?! 모든 사람의 몸에 죽음을 부르는 존재가 있다!? 각종 질환의 신호탄인 이것의 정체는? 귀 안에 곰팡이가 자란다?! 곰팡이가 몸에도 생긴다?! 내 몸의 곰팡이가 나를 죽인다! 우리의 생명을 갉아먹는 곰팡이의 정체는? 식도든 귀든, 피부든 몸 안 어디든 생길 수 있다! 10년 째 곰팡이에 시달리는 사례자의 사연은? 집 안도 곰팡이 위험지대다? 모두를 경악시킨 은밀한 그들의 서식지는? 무조건 지켜야 산다! 우리 몸의 면역 방어선을 사수해라! 곰팡이와 세균억제에 도움이 되는 항균 찜질팩을 알려드립니다. 항균 찜질팩의 비밀은? - ..

편스토랑 빨간밥 이유리 레시피 김재원 숯불닭갈비 능이버섯백숙맛집 식당 위치상호명정보 파프리카찐빵 떠먹는 닭갈비피자 류수영 로메스코피시버걱 만드는법 57회1204 [내부링크]

편스토랑 빨간밥 이유리 레시피 김재원 숯불닭갈비 능이버섯백숙맛집 식당 위치상호명정보 파프리카찐빵 떠먹는 닭갈비피자 류수영 로메스코피시버걱 만드는법 57회1204 - 이유리 빨간밥 레시피 재료 :바지락 한 줌, 파프리카잎, 꼬막 한 줌, 양파 1개, 다진 마늘(마늘 5개 분량), 통마늘 3-4개, 청주, 빨간 파프리카 2개, 주황 파프리카 1개, 노랑 파프리카 1개, 쌀 1인분, 치킨스톡 1.5T, 빨간 파프리카 가루 1.5T, 참기름 약간, 매실액 약간, 간장 약간, 소금, 후추, 올리브유 1. 쌀을 2시간 정도 불린다. 2. 바지락을 올리브유에 볶다가 소금 약간, 청주 약간, 통마늘 3-4개, 물을 넣고 끓여 바지락육수를 낸다. 3. 빨간 파프리카 1개를 갈아 즙을 낸다. 4. 파프리카 잎을 데쳐서 준..

천기누설 커피의모든것 모닝커피믹스커피 뼈건강 소문의진실 실체 & 만성염증다스리는 시금치 효능 한의사박미경 닥터의건강공식 시금치콤부차레시피시금치소금 시금치장아찌 만들기 [내부링크]

천기누설 시금치콤부차 레시피 시금치소금 시금치장아찌 시금치고르는법 시금치보관법 커피의에 대한 수상한 소문 커피의 모든것 모닝커피믹스커피 뼈건강 소문의진실 실체 & 추울수록 퍼진다 시금치로 염증을 다스려라!만성염증다스리는 시금치 효능 한의사박미경 닥터의건강공식 시금치활용법 443회 1204 커피에 대한 수상한 소문은? 커피와 뼈건강을 둘러싼 소문의 진실부터 콜레스테롤 덩어리라는 믹스커피의 실체까지! 한 잔의 여유, 커피에 관한 모든 것을 파헤친다. 피곤한 아침 출근길의 동반자 모닝커피! 믿었던 모닝커피가 집중력을 더 떨어트린다?! - 모닝커피가 집중력 향상에 도움이 된다? 카페인 성분이 집중력 향상에 도움이 될 수 있다. 하지만 집중력 향상에 도움이 되는 시간대가 따로 있다. 코르티솔이 분비되는 시간에 커..

(맛남의광장)만능쪽파기름백종원레시피비빔밥짜장국물라면해물쪽파전양념장 쪽파꼬막무침훈제오리쪽파볶음파김치된장국양미리구이도리뱅뱅양미리조림정통방식양미리튀김만드는법52회1203 [내부링크]

(맛남의광장)쪽파꼬막무침훈제오리쪽파볶음파김치된장국양미리구이 레시피 만능쪽파기름비빔밥짜장국물라면해물쪽파전 나은표양념장백종원 도리뱅뱅양미리조림정통방식 양미리튀김 홍게살한마리라면 만드는법 52,53회보성쪽파강원도속초1203,10 맛남쇼핑 라이브 최단 시간인 30초만에 준비한 수량 모두 판매! 농젠저스는 소비자들의 착한 소비에 보답하기 위해 간편한 쪽파 레시피를 소개합니다. 쪽파로 기름을 내 비빔밥, 라면, 파기름비빔면 등 다양하게 활용 가능한 쪽파기름~ - 만능쪽파기름 레시피 재료 : 쪽파, 간장, 굴소스, 식용유, 설탕 1. 쪽파를 흰부분과 파란 부분을 분리해 담는다. 2. 큰 팬에 식용유 1컵을 넣고 쪽파 흰부분을 넣어 노릇할때까지 튀긴다. 2. 흰부분이 노랗게 되면 쪽파 파란 부분을 넣고 노릇하게 약불에..

알토란 청국장찌개 김하진레시피 임성근동태찌개 동태꽈리고추조림 만드는법 원승식셰프 식재료백서 견과류조림레시피 견과류제대로고르는법보관법 311회겨울밥도둑밥상만들기1129 [내부링크]

알토란 청국장찌개 김하진레시피 임성근동태찌개 동태꽈리고추조림 만드는법 원승식셰프 식재료백서 견과류조림레시피 견과류제대로고르는법보관법 311회겨울밥도둑밥상만들기1129 여러분의 집밥 해결사! 김하진 요리연구가의 여성들의 마음을 설레게 했던 혼혈가수 박일준. 제시카 고메즈를 닮은꼴로 유명한 딸 박혜나를 고발하기 위해 알토란을 찾았다! 조리 기구 위치조차 모르는 요리 문외한 박혜나가 호기롭게 도전한 요리는 아버지 박일준이 가장 좋아하는 청국장찌개! 하지만 박혜나 표 청국장찌개의 맛은 형용 불가...?! 정체를 알 수 없는 맛. 감칠맛은 물론 구수한 맛 제대로 살린 김하진 요리연구가의 특급 비법 전수! 전국 맛집 섭렵한 박일준도 반한 깊고 진한 구수함! 청국장찌개 레시피를 알려드립니다. - 김하진 청국장찌개 레..

맛남의광장 오리주물럭볶음밥 레시피 백종원 가정식오리로스코스 양파절임 만들기 훈제오리오육탕면 오리로스초밥 51회 1126 [내부링크]

맛남의광장51회 고추장오리주물럭 볶음밥 백종원 레시피 가정식오리로스코스 양파절임 훈제오리오육탕면 오리로스초밥 만드는법 보성 오리쪽차 52회 1126 1203 - 오리주물럭 레시피 재료 : 냉동오리로스, 양파, 대파, 숙주, 부추, 다진마늘, 고추장, 고춧가루, 황설탕, 진간장, 후춧가루, 참기름, 연겨자 1. 냉동 오리 로스에 다진 마늘, 고추장, 황설탕 2큰술, 고춧가루 2큰술, 진간장, 후춧가루, 참기름 한바퀴 둘러 넣고 잘 섞는다. 2. 불판 위에 준비한 오리 로스를 올리고 썰어둔 양파, 대파, 숙주, 부추를 넣고 볶는다. 3. 볶은 다음 연겨자를 곁들여 함께 먹는다. TIP: 먹다 남은 오리주물럭에 묵은지와 계란을 넣고 볶음밥으로 즐겨도 좋아요. 가정식 오리로스 코스 - 양파절임 레시피 재료: 양..

(지혜로운소비생활)내몸을따뜻하게데워줄아이템 M사미로가습기 이불손난로 전기요매트 촉촉 꿀피부 P사 파머시허니드랍수분크림 레드비트주스즙7회1125 [내부링크]

지혜로운소비생활 내몸을따뜻하게데워줄아이템 M사미로가습기 이불 손난로 전기요매트 촉촉 꿀피부 P사 파머시허니드랍수분크림 레드비트주스즙 미스트 호빵 모자7회1125지헤로운 겨울나기를 위해 준비했습니다. 찬바람이 불면 몸도 마음도 너무 시린 겨울!!! 몸을 따뜻하게 데워줄 아이템- 차디찬 겨울바람에 맞서 내 피부를 지켜줄 촉촉템 M사 미로 완벽세척 초음파 가습기 10만원대 추운게 제일 싫어 - 내 몸을 데워줄 따뜻템 - 이것만 있으면 겨울에도 꿀피부 P사 파머시 허니 드랍 라이트웨이트 모이스춰라이저 수분크림

(나는몸신이다)헝그리뼈주의보 원인,해결방법 뼈대있는차뼈구르트 레시피 뼈에좋은음식만들기내분비내과전문의하정훈 김도균뼈건강에대한 모든것307회 1124 [내부링크]

(나는몸신이다)뼈대있는차 뼈구르트 레시피 헝그리뼈주의보 원인,해결방법 뼈에좋은차내분비내과전문의하정훈 김도균뼈건강에대한 모든것307회 1124 나도 모르는 사이 바사삭! 대한민국은 지금 헝그리 뼈 주의보 또래보다 주름이 많으면 뼈 건강에 문제가 있을 수 있다? 비만이거나 다이어트를 하고 있다면 주목! 우리 몸속 뼈는 평생을 파괴되고 재생되는 것을 반복한다! 그러나 이것에 문제가 생기면 작은 충격에도 뼈에 금이 가고 골절이 올 수 있다. 나도 모르는 사이 굶주리고 약해지는 헝그리 뼈에 대해 얘기한다. 젊은 사람들도 안심할 수 없는 헝그리뼈!! 라면, 과자, 빵 등 뼈를 위협하는 가공식품! 내분비내과 전문의 하정훈 주치의와 헝그리 뼈가 되는 원인부터 해결방법까지 뼈 건강에 대한 모든것을 알려드립니다. - 헝그..

(나는몸신이다)헝그리뼈주의보 원인,해결방법 뼈에좋은차만들기내분비내과전문의하정훈 김도균뼈건강에대한 모든것307회 1124 [내부링크]

(나는몸신이다)헝그리뼈주의보 원인,해결방법 뼈에좋은차내분비내과전문의하정훈 김도균뼈건강에대한 모든것307회 1124 나도 모르는 사이 바사삭! 대한민국은 지금 헝그리 뼈 주의보 또래보다 주름이 많으면 뼈 건강에 문제가 있을 수 있다? 비만이거나 다이어트를 하고 있다면 주목! 우리 몸속 뼈는 평생을 파괴되고 재생되는 것을 반복한다! 그러나 이것에 문제가 생기면 작은 충격에도 뼈에 금이 가고 골절이 올 수 있다. 나도 모르는 사이 굶주리고 약해지는 헝그리 뼈에 대해 얘기한다. 젊은 사람들도 안심할 수 없는 헝그리뼈!! 라면, 과자, 빵 등 뼈를 위협하는 가공식품! 내분비내과 전문의 하정훈 주치의와 헝그리 뼈가 되는 원인부터 해결방법까지 뼈 건강에 대한 모든것을 알려드립니다. 관절에 좋은 식이유황(MSM)의 효..

최고의요리비결 삼겹살김치볶음밥 유귀열 레시피 & 밥달걀말이 만들기 11월26일 방송 [내부링크]

최고의요리비결 삼겹살김치볶음밥 유귀열 레시피 & 밥달걀말이 만들기 11월26일 방송 - 삼겹살 김치볶음밥 레시피 재료 : 삼겹살(100g), 배추김치(100g), 새송이버섯(30g), 대파(30g), 양파(40g), 밥(70g), 다진 쪽파(1T), 달걀 프라이(1개), 굴소스(1T), 참기름(1T) 1. 양파(40g), 새송이버섯(30g) 다지고 대파(30g) 길게 자른 뒤 다진다.2. 삼겹살(100g) 길게 썰고 배추김치(100g) 잘게 썬다.3. 웍에 삼겹살 볶다가 대파 넣고 볶는다.4. 양파, 새송이버섯, 배추김치 넣고 익힌다.5. 굴소스(1T) 넣어 간한다.6. 밥(70g) 넣고 볶는다.7. 참기름(1T) 두르고 다진 쪽파(1T) 넣는다.8. 밥 위에 달걀 프라이(1개) 올린다. - 밥달걀말이 ..

편스토랑 통파프리카꼬치 & 비프소스 이유리레시피 이영자 파프리카잼샌드위치 류수영 과자피시앤드칩스 만드는법 56,57회 1120,27 [내부링크]

편스토랑 통파프리카꼬치 & 비프소스 이유리레시피 이영자 파프리카잼샌드위치 류수영 과자피시앤드칩스 만드는법 56,57회1120,27 - 이유리 통파프리카 꼬치 & 비프소스 레시피 통파프리카 꼬치재료 : 소고기 다짐육 600g, 노랑 파프리카 1개, 빨강 파프리카 1개, 주황 파프리카 1개, 양파 1.5개, 새송이버섯 2개, 베이컨 1팩, 달걀 3개, 머스터드소스 3T, 소금, 후추,올리브오일비프소스 재료 : 버터 60g, 생크림 150ml, 밀가루 3T, 우스터소스 1/2컵, 케첩 1/2컵, 물 300ml, 설탕 4T, 소금, 후추 1. 소고기 다짐육에 소금, 후추, 올리브오일을 뿌려 5분간 재워 마리네이드한다.2. 파프리카는 윗면을 자르고 속을 긁어낸다.3. 양파와 버섯은 잘게 다져 올리브유를 두른 팬에..

(천기누설)양파시래기효능(맛영양잡는양파섭취방법)양파에대한수상한소문 당뇨맞춤혈당낮추는닥터의공식 왕들의보양식시래기 441회 찬바람의맛으로 혈당을 다 [내부링크]

시래기양파효능(맛영양잡는양파섭취방법)천기누설양파에대한수상한소문 당뇨맞춤혈당낮추는닥터의공식 왕들의보양식시래기 441회 찬바람의맛으로 혈당을 다스려라!11월20일방송 양파에 대한 수상한 소문, 대공개 까도까도 새로운 만능채소 양파양파는 한국인 1인 소비량이 연간 28.6kg에 달할 정도로 우리 식탁에서 빠질 수 없는 식재료입니다. 자주 접하는 만큼 궁금한 것도 한가득! 흉터치료엔 양파가 이거야, 이거!!??1. 양파가 흉터 치료에 도움이 된다?사실이다. 양파의 알파 하이드록시산 성분이 알레르기 피부염을 완화, 흉터치료에 도움이 된다. 그러나 양파를 직접 피부에 바르는 것은 좋지 않다. - 양파세안수 만들기 1. 물에 양파즙 2~3방을 떨어뜨려 화장솜에 적셔 피부를 닦는다. 2. 물로 헹군다. - 양파세안수 ..

맛남의광장 백야식당 훈제오리감자볶음 달걀프라이 백종원 레시피 태민 훈제오리김치찌개 김동준 짜장덕밥Duck밥 덮밥 만들기 백쌤 오육탕면 레시피 50,51회보성오리쪽파1119,26 [내부링크]

맛남의광장 백야식당 훈제오리감자볶음 달걀프라이 백종원 레시피 태민 훈제오리김치찌개 김동준 짜장덕밥Duck밥 덮밥 만들기 백쌤 오육탕면 레시피 50,51회보성오리쪽파1119,26 맛남의광장 백야식당 백야식당 오픈 아침이 바쁜 사람들을 위한 간단하지만 든든한 메뉴! 훈제오리 달걀프라이 오리 기름과 감자의 조합! 내가 강력 추천하는 메뉴다 훈제오리 감자볶음 레시피 재료 : 훈제오리, 감자, 소금, 후춧가루, 다진마늘, 물 1. 감자를 얇게 채 썬다. 감자를 얇게 써는 이유는? 빨리 요리하기 위해서이다. 굵게 썰어도 된다. 2. 차가운 물에 채썬 감자를 넣고 전분기를 뺀다. 3. 채 썬 오리고기를 달군팬에 넣고 볶는다. 기름 없이 4. 물기를 제거한 감자를 넣고 함께 볶는다. 5. 소금, 후춧가루를 넣고 볶는다..

맛남의광장 오육탕면 백종원 레시피 보성오리주물럭 오리반찬시리즈 태민 훈제오리김치찌개 김동준 훈제오리짜장덮밥 만드는법 보성오리 50회 11월19 [내부링크]

맛남의광장 오육탕면 백종원 레시피 보성오리주물럭 오리반찬시리즈 태민 훈제오리김치찌개 김동준 훈제오리짜장덮밥 만드는법 보성오리 50회 11월19일방송지친 마음을 달래줄 백종원 표 백야식당을 소개합니다. 즉석으로 음식을 만들어 내어주는 백야식당 오픈! 주인장 백종원 쌤이 가정에서도 쉽게 따라할 수 있는 오리주물럭부터 밥도둑 훈제 오리 반찬 시리즈까지 다양한 레시피를 알려드립니다.- 백종원 오리탕 레시피 - 훈제오리 오육탕면 레시피 재료 : 훈제오리, 양파, 청경채, 대파, 소면, 마늘, 두반장, 마라소스, 진간장, 소금, 치킨파우더, 후춧가루, 굴소스, 물 1. 팬에 훈제 오리, 채 썬 양파를 볶는다. 2. 두반장, 마라 소스, 진간장, 마늘을 넣고 볶는다. 3. 물 넣고 소금, 치킨 파우더, 후춧가루, 굴..

(나는몸신이다)바나나꿀차레시피 꿀잠숙면하는법 감태라떼라테 효능 섭취시주의사항 감태고르는법 무릎영상법 제대로 숙면하는법 306회 불면증 수면부족 숙면하는법 [내부링크]

바나나꿀차 레시피 감태라테라떼 만들기 효능 섭취시쥐사항 감태고르는법무릎영상법 제대로 숙면하는 법 픅 잘 수 있는 솔루션 나는 몸신이다 306회 1117 수면부족에서 벗어나라! 수면 시간 세계 꼴찌! 우리나라 국민 65%가 시달리는 '수면 부족!' 사람은 인생의 1/3을 잠자는 시간으로 보낸다. 하지만 전 세계적으로 성인의 약 1/3 정도는 수면 시간이 7시간 미만이며, 약 1/4 정도에서는 습관적인 코골이와 무호흡을 경험하고, 약 10% 정도는 치료가 필요할 정도의 만성적인 불면증으로 괴로워한다. 특히 우리나라는 성인 약 35%만이 충분한 수면을 취한다고 답했을 정도로 수면 시간이 세계 꼴찌 수준이다. 부족한 수면이 불러오는 건강 적신호!! 중풍, 뇌경색, 치매 위험까지 불러온다?! - 수면 부족을 부르..

(런닝맨)노포 최루탄라면신촌맛집 훼드라 남대문평양냉면부원면옥 칼국수 명동교자본점 명동미쉐린가이드2020종로광화문청진옥 해장국 식당상호명 위치주소연락처영업시간메뉴가격 정보 [내부링크]

런닝맨 노포 최루탄라면신촌맛집 훼드라 남대문평양냉면부원면옥 칼국수 명동교자본점 명동미쉐린가이드2020종로광화문청진옥 해장국 식당상호명 위치주소연락처영업시간메뉴가격 정보 서울의노포를찾아라!노포기록 529회 11월15일방송 런닝맨 529회에서는 미식의 계절 가을을 맞이해 서울의 30년 이상 노포 식당을 찾는 미션을 진행했다. 노포 식당을 찾아 식사할 때마다 식당의 세월만큼 나이가 차감되는 노포 기록 레이스로 꾸며졌다. 김수용, 남창희, 에이핑크 보미, 남주, 세븐틴 민규, 호시가 게스트로 출연! 서울의 노포를 찾아라! 노포기록 노포 뜻 : 대대로 물려 내려오는 점포, 노포 맛집을 소개합니다. 47년 노포 최루탄 해장 라면 상호명 : 신촌 훼드라 주소 : 서울시 서대문구 연세로5길 32 (창천동 62-4) 신..

알토란 콩나물홍합탕 임성근 레시피 꼬막대파무침 만들기 초겨울 인생밥상 309회 1113 [내부링크]

알토란 콩나물홍합탕 임성근 레시피 꼬막대파무침 만들기 초겨울 인생밥상 309회 1113 초겨울 추위를 사르르 녹인다! 콩나물 홍합탕 10분 만에 뚝딱! 국물의 깊은 맛 내는 육수 비법은? 시원하게 해독하자! 콩나물홍합탕 콩나물홍합탕 레시피 재료 : 손질한 홍합 1kg, 콩나물 300g, 물 5컵, 청주 3 큰 술, 송송 썬 대파 1대, 홍고추 1개 육수 팩 재료: 청양고추 3개, 새우젓 3 큰 술, 다진 마늘 2 큰 술 1. 끓는 물 5컵에 콩나물 300g과 육수 팩을 넣은 뒤 5분 정도 끓인다 . 육수 팩 재료: 반으로 자른 청양고추 3개, 새우젓 3 큰 술, 다진 마늘 2 큰 술 2. 육수 팩을 건진 후 손질한 홍합 1kg, 청주 3 큰 술, 송송 썬 대파 1대, 송송 썬 홍고추 1개를 넣어 한소끔 ..

젓갈 건강하게 섭취하는방법 젓갈은 고혈압에 안 좋다? 천기누설 젓갈의 모든것 젓갈섭취시주의사항&끓인 멸치젓갈로 김장하기&젓갈보관법(새우젓냉동보관법)&체중감량 대파차레시피효능 [내부링크]

젓갈 건강하게 섭취하는방법 젓갈은 고혈압에 안 좋다? 천기누설 젓갈의 모든것 젓갈섭취시주의사항 & 끓인 멸치젓갈로 김장하기 & 젓갈 보관방법(새우젓냉동보관법)&체중감량 대파차 레시피 효능 대파활용법 대파보관법,고르는법440회1113 젓갈에 대한 수상한 소문을 파헤친다! 음식의 풍미를 살려주는 밥상 위 밥도둑 젓갈~ - 젓갈은 고혈압에 안 좋다? 고혈압 완화에 도움이 될 수 있다. 젓갈이 고혈압 완화에 도움이 되는 비밀은 발효! 숙성되면서 분해가 되면서 펩타이드로 되어 혈중지질을 녹여 고혈압 완화에 도움이 된다. 젓갈 섭취 시 고혈압이나 심혈관질환을 앓고 있는 사람은 하루 나트륨 섭취를 2,000mg 이하(소금2작은술)로 섭취한다. - 건강한 젓갈 섭취 꿀팁 젓갈에 고추와 마늘을 넣어 무쳐 먹으면 마늘, ..

(편스토랑)김재원 양고기육개장 레시피 원데이파프리카물김치 양대파새우볶음밥 레시피 류수영 닭고기카레 만드는법 55회 1113 [내부링크]

(편스토랑)김재원 양고기육개장 레시피 원데이파프리카물김치 양대파새우볶음밥 레시피 류수영 닭고기카레 만드는법 55회 1113 - 김재원 양고기 육개장 레시피 재료 : 토란대 한 줌, 고사리 한 줌, 표고버섯 5개, 느타리버섯 2개, 대파 5대, 양대파 5개,깻잎 6장, 부추 반 줌, 숙주 한 줌, 대파 1대, 청양고추 2개, 홍고추 2개, 숙주 250g[육수] 1.3~1.6kg 양다리 1개, 애플민트 10g, 통마늘 한 줌, 생강 작은 것 1개, 파뿌리 5개, 가시오가피 한 줌, 당귀 한 줌, 월계수잎 10장, 베트남 고추 10개, 양파껍질 한 줌, 된장 4T, 육수망[양념] 올리브오일 5T, 다진 마늘 5T, 참기름 4T, 고춧가루 반 컵, 소금, 들깻가루 1컵, 1. 육수 준비하기 : 대야에 양다리 1..

건선증상,원인,치료법(장피부건강지키는병아리콩효능)병아리콩비지찌개,시금치달걀찜,병아리콩당근어묵볶음파프리카구이 레시피 들기름팩만들기 요가 스킨케어유산균효능내몸사용설명서 [내부링크]

(내몸사용설명서)건선증상,원인,치료법 장피부건강지키는병아리콩효능 병아리콩비지찌개,시금치달걀찜,병아리콩당근어묵볶음파프리카구이 레시피건조해지는피부 피부병건선 들기름팩만들기 요가 스킨케어유산균효능 김민주피부과전문의 장,피부건강지켜주는 찬바람에말라가는피부,병을부른다327회1113 찬바람에 말라가는 피부! 병을 부른다. 겨울만 되면 건조해지는 피부 건조해진 피부를 그대로 방치하면? 피부의 봄과는 영원히 안녕.... 건조한 겨울 쉽게 피부 건강이 악화되는것! 바로 건선때문이다. 건선이란 무엇인가? 건선은 대표적인 만성피부질환으로 한번 걸리면 10~20년은 지속되는 경우가 대부분이며 일시적으로 좋아지더라도 평생 재발 가능성을 안고 살아야 한다. 통계에 의하면 전 인구의 약 1~2%가 이 질환에 걸려 있으며 인구 10..

골목식당 상도동라면집 레시피(매운맛순한맛빽찐라면)하와이안주먹밥 식당상호명(상도역맛집)빽찐라면 위치,가격,메뉴정보143회 백종원 고추기름 만들기 11월11일방송 [내부링크]

골목식당 상도동라면집 레시피(매운맛순한맛빽찐라면)하와이안주먹밥 식당상호명(상도역맛집)빽찐라면 위치,가격,메뉴정보143회 백종원 고추기름 만들기 11월11일방송 백종원의 골목식당 상도도 편의 하와이안 주먹밥집이 라면집으로 메뉴를 변경!! 손님 응대부터 주방 위생, 메뉴개발까지 백쌤이 솔루션을 제공한 상도동 라면집 빽진라면~ 실전! 라면 장사를 시작했습니다. 맛과 가성비를 다 잡은 라면 매운라면(찐라면) 과 순한라면 (빽라면) 홍콩에서 먹어본 듯한 순한라면 빽라면과 비법 고추기름 양념장으로 만든 매운맛 라면 ~찐라면을 판매합니다. 상호명도 빽찐라면으로 변경하셨네요. 상도동 라면집 위치와 아래에 레시피도 소개합니다. 상호명 : 빽찐라면 전화번호 : 02-6397-4186 주소 : 서울 동작구 상도로 295 ..

알토란 임성근총각김치 레시피 유정임 김장김치 레시피 식재료백서 배추고르는팁 신선한배추구별법 배추절이는법 김하진 배추물김치 만들기 2020김장완전 [내부링크]

알토란 임성근총각김치 레시피 유정임 김장김치 레시피 식재료백서 배추고르는팁 신선한배추구별법 배추절이는법 김하진 배추물김치 만들기 2020김장완전정복 307회 1108 아삭아삭 소리까지 맛있다! 임성근 조리기능장의 총각김치 비법을 소개합니다. 알싸하면서 달달한 맛! 천연 단맛과 식감까지 제대로~ 초간단 재료로 뚝딱! 아삭아삭 총각김치 식감의 비법은? 익을수록 맛있는 총각김치 비법!! 맛깔난 양념 비법을 소개합니다. 소리까지 맛있다! - 총각김치 레시피 재료 : 총각김치용 무 4kg, 천일염 160g, 물 4컵(800mL), 찹쌀풀 200g, 새우젓 200g, 다진 마늘 140g, 중간 고춧가루 250g, 다진 생강 60g, 소주 1컵, 간 사과 2개, 쪽파 160g 1. 손질한 총각김치용 무 4kg의 무 ..

편스토랑 사와디캅바지락술찜라면 홍석천 레시피 이경규 복돼지라면 오윤아 멍텅구리라면 이유리뿔면 만드는법 54회 1주년특집 1106 [내부링크]

편스토랑 사와디캅바지락술찜라면 홍석천 레시피 이경규 복돼지라면 오윤아 멍텅구리라면 이유리뿔면 만드는법 54회 1주년특집 1106 히든 편셰프 홍석천의 등장! 홍석천은 많은 손님들에게 사랑받았던 메뉴를 라면으로 만들어 소개했다. 오랜 식당 영업 비결이 담긴 홍석천 라면 레시피를 소개합니다. 홍석천 사와디캅 바지락술찜 라면 레시피 재료 (2인분 분량) : 바지락 800g, 통마늘 8알, 양파 1/2개, 쪽파 6대태국 건고추 8개, 바질(가능하면 태국바질) 9~10잎, 고수 3~4뿌리, 레몬 웨지 2쪽, 조개육수 1컵 반(or 물), 라면 사리 2개, 올리브유 4T, 청주 1컵, 굴소스 2T, 칠리 페이스트 1T, 설탕 2T, 굵은 후추 약간, 피쉬소스 3T, 버터 두 조각, 랍스터 파우더 1T, 카네이션 밀..

맛남의광장 갈색팽이버섯불소스볶음 양세형 레시피 백종원 갈색팽이버섯라면 갈색팽이버섯 불소스떡볶이 만드는법 49회 1105 [내부링크]

맛남의광장 갈색팽이버섯불소스볶음 양세형 레시피 백종원 갈색팽이버섯라면 갈색팽이버섯 불소스떡볶이 만드는법 49회 1105 SNS에서 인기를 끌고 있는 매운 팽이버섯 볶음~ - 갈색팽이버섯 불소스 볶음 레시피 재료 : 갈색팽이버섯, 청양고추, 다진마늘, 참기름, 설탕, 고추장, 시판불소스, 식용유 1. 불소스 양념 만들기 : 볼에 참기름 2큰술, 다진마늘 2큰술, 설탕 2큰술, 고추장 2큰술, 시판불소스 4큰술을 넣고 잘 섞는다. 2. 청양고추를 쫑쫑 썰어 준비한다. 3. 팬에 식용유를 두르고 갈색 팽이버섯을 깔고 그 위에 준비한 매콤한 불소스를 올려 볶는다. 삼양불닭소스 삼양 불닭소스 COUPANG www.coupang.com 4. 갈색팽이버섯 불소스볶음을 접시에 담고 준비한 청양고추를 올린다. tip..

골목식당 상도동 하와이언주먹밥집 순한맛 빽라면 백종원 레시피 & 매운맛라면(찐라면) 만드는법 & 고추기름양념장 만들기 142회 1104 [내부링크]

골목식당 상도동 하와이언주먹밥집 순한맛 빽라면 백종원 레시피 & 매운맛라면(찐라면) 만드는법 & 고추기름양념장 만들기 142회 1104 홍콩에서 먹어본 라면이 떠오른다는 백종원표 라면 홍콩 꽁지면과 비슷한 맛~ 순한라면! - 순한맛라면 (빽라면) 레시피 재료 : 인스턴트 라면, 통조림햄, 계란, 간돼지고기 뒷다리살, 파, 식용유, 물 1. 토핑 준비하기 : 통조림 햄을 얇게 썰어 식용유 둘러 노릇하게 튀기듯이 굽는다. 2. 식용유를 넉넉하게 두르고 달걀을 기름에 튀기듯이 굽는다. 3. 양념장이 따로 없으니 물은 550ml를 넣고 끓으면 분말, 건더기수프를 넣는다. 4. 식은 햄을 팔팔 끓는 물에 넣는다. 그냥 햄 넣는 것도 튀기듯 부친 햄을 넣는 것은 다르다. 튀기듯 부친 햄을 넣으면 풍미 UP! 5. ..

(뇌혈관 회춘법)진시황불로초 구기자가루효먹는방법섭취시주의사항,부작용 황칠나무활용법엄지의제왕 끊지 않으면죽는다! 소금 vs 설탕 회춘 혈관튼 [내부링크]

(엄지의제왕)뇌혈관 회춘법진시황불로초 구기자가루 효능 먹는빙법 섭취시주의사항,부작용 황칠나무활용법 끊지 않으면 죽는다! 소금 vs 설탕 회춘 혈관튼튼하게해주는 식품 407회 1103 당신의 뇌는 괜찮으십니까?끊지 않으면 죽는다!소금 VS 설탕 회춘 중의 회춘뇌혈관을 회춘하는 방법이 있다?!네 번 죽을 고비를 넘겼다!!뇌질환을 극복한 비법은? 뇌 건강 지키는 방법을 소개합니다. 뇌, 회춘하고 싶다면 자극하라!뇌혈관 회춘하는 특급 비법을 소개합니다. 혈관을 튼튼하게 만들어주는 진시황의 불로초! 구기자가루에 대해 알려드립니다. - 구기자 효능 1. 구기자의 루틴이 혈전 용해, 혈관 강화에 도움되며 혈관 질환을 예방한다. 2. 구기자에는 베타인, 제아잔틴이 풍부해 기억력, 학습능력 향상에 도움이 된다. 구기자 ..

(알토란)시래기밥(만능밥양념장)시래기소고기찜 임성근레시피 원승식식재료백서 밤대추고르는법보관법 대추초레시피 찐밤비법 김하진 파프리카돼지고기볶음 307회 영양가득 가을의 참맛을 .. [내부링크]

(알토란)시래기밥(만능밥양념장)시래기소고기찜 임성근레시피 원승식식재료백서 밤대추고르는법보관법 대추초레시피 찐밤비법 김하진 파프리카돼지고기볶음 307회 영양가득 가을의 참맛을 즐기자 1101 임성근 조리기능장의 영양 가득~ 가을 참맛 밥상 씹을수록 구수한 맛! 시래기밥 시래기 풍미 제대로 살릴 맛의 한 수는? 차원이 다른 구수함! 시래기밥 - 임성근 시래기밥 레시피 시래기밥 재료: 삶은 시래기 200g, 돼지고기 200g, 불린 쌀 3컵, 물 3컵, 들기름 2 큰 술, 국간장 2 큰 술, 다진 마늘 2 큰 술, 된장 1 큰 술, 양념장 재료: 진간장 4 큰술, 중간 고춧가루 2 큰술, 설탕 1 큰술, 들기름 2 큰술, 다진 마늘 1 큰술, 다진 청양고추 3개, 다진 대파 3 큰술, 통깨 2큰술 1. 삶은 ..

편스토랑 똠양꿍라면 이유리 레시피 류수영 감탄면 레시피 이경규도경완 제주고기국수비빔국수돼지찐맛집쌀국수뼈탑top3 상호명 위치정보 53회1030 [내부링크]

편스토랑 똠양꿍라면 이유리 레시피 류수영 감탄면 레시피 이경규도경완 제주고기국수비빔국수돼지찐맛집쌀국수뼈탑top3 상호명 위치정보 53회1030 예상치 못한 새로운 자아와의 만남! “내 이름은 이요리~ 거꾸로 해도 이요리~” 부캐 ‘이요리’로 다시 태어난 유리의 업그레이드 된 요리 실력을 소개합니다. “사와디캅~” “세뇨리~따!” 전 세계 언어가 난무하는 이요리의 라면 요리는?! - 똠양꿍라면 레시피 재료 : 타이거새우 12마리, 파뿌리 3개, 셀러리 한 줌, 생강 1통, 레몬그라스 3개, 통마늘 3개, 월계수잎 2장, 통후추 1T, 고체 치킨스톡 1덩어리, 코코넛밀크 4T, 라임즙 4T, 설탕 1.5T, 소금 2T, 피시소스 3T, 칠리 페스토 2T, 청양고추 큐브 1T, 토마토 1개, 양파 1/4개, ..

맛남의광장 참돔머리조림 백종원 레시피 48회 도미매운탕 참돔매운탕 참돔숙회 참돔회무침 만드는법 거제 10월29일방송 [내부링크]

맛남의광장 참돔머리조림 백종원 레시피 48회 도미매운탕 참돔매운탕 참돔숙회 참돔회무침 만드는법 거제 10월29일방송 백야식당 오픈! 메인코스 참돔매운탕과 참돔머리조림 - 백종원 참돔머리조림 레시피 재료 : 참돔머리, 예산꽈리고추, 파, 무, 다진생강, 대파, 표고버섯, 다진생강, 맛술, 간장, 다시마, 물 1. 납작하게 썰은 무를 프라이팬에 자작하게 깐다. 2. 그 위에 참돔머리를 펼쳐 올리고 물을 붓는다. 3. 다진생강, 맛술, 간장, 완도다시마를 넣고 졸인다. 4. 다시마를 걷어내고 대파, 표고버섯, 꽈리고추를 넣고 끓인다. 백종원 참돔매운탕 레시피 맛남의광장 참돔매운탕 백종원 도미매운탕레시피 48회 거제 도미머리조림 참돔숙회 참돔무침 만 맛남의광장 참돔매운탕 백종원 도미매운탕레시피 48회 거제 ..

고구마고르는법 고구마 보관법 활용법 고구마맛탕 군고구마 레시피 알토란 원승식식재료백서 임성근고등어무조림양념고갈비고등어구이김하진굴국밥 레시피 [내부링크]

알토란 원승식식재료백서 고구마의모든것 고구마고르는법 보관법 활용법 고구마맛탕 군고구마 레시피 임성근 고등어무조림양념고갈비고등어구이 김하진 굴국밥 레시피 306회 1025 식재료의 비밀을 파헤친다! 원승식 셰프의 식재료 백서 가을 땅속 보물 고구마 땅속에서 나는 붉은 심장 고구마의 모든 것! 고구마 고르는 법부터 보관법, 고구마 활용요리까지! 이제는 밖에서 사먹지 말자! 군고구마 레시피부터 부드러운 고구마맛탕 비법까지 알려드립니다. - 실패없는 집에서 만드는 군고구마 비법 재료 : 고구마 600g, 종이 호일, 물 8 큰술 1. 팬에 종이 호일을 깔고 양 끝을 자른 고구마 600g을 올린다. 2. 종이 호일 밑으로 물 5 큰 술을 넣고 불을 켠 후 뚜껑을 덮어 중 불에 5분간 굽다가 불을 끄고 뚜껑을 닫은..

편스토랑 간장닭갈비볶음면 이영자 닭발고수라면 오리고사리라면 만드는법 52회 1023 [내부링크]

편스토랑 간장닭갈비볶음면 이영자 닭발고수라면 오리고사리라면 만드는법 52회 17번째 출시메뉴는? 1023 라면계 어벤져스가 온다! 세븐틴 승관, 원우 침샘 저격한 닭발 라면부터~간장닭갈비볶음면! 한그릇에 기력이 충전되는 오리고사리라면까지!! 저스트 텐미닛~ 라면이 요리되는 시간 이영자의 '10분 레시피'를 소개합니다. - 간장닭갈비볶음면 레시피 기본 재료 : 순살 닭다리살 300g, 청주, 건고추 3개, 마늘 5알, 대파 1대, 라면 2개, 생강즙 0.5T, 식용유, 맛술 0.5T, 쪽파 2대, 후추, 통깨 양념 재료 : 간장 40ml, 올리고당 7T, 고춧가루 0.5T, 흑설탕 2T, 굴소스 0.5T, 참기름 0.5t 0. 재료 준비 ① 순살 닭다리살 300g은 청주, 후추 조금에 재워 잡내를 제거한다..

생강의효능모든것 국민대표양념 굴효능 굴밥굴국레시피먹는방법 섭취시주의사항 신선한굴고르는법 굴 세척방법 호르몬충전 바다에서건진완전식품 [내부링크]

천기누설 생강의모든것 국민대표양념생강의모든것 437회 호르몬충전!바다에서건진완전식품 굴효능,굴밥굴국레시피먹는방법,섭취시주의사항 신선한굴고르는법 굴 세척방법 1023 영양가득한 국민대표 양념, 생강 국민양념, 생강의 모든 것 생강, 잘못 먹으면 건강을 해칠 수 있다? 발 냄새 제거에 좋다는 생강의 진실부터 파치생강, 먹어도 된다는 소문의 정체까지 국민대표 향신료 생강의 모든 것을 알려드립니다. - 생강이 발냄새를 없애는데 도움을 준다? 도움이 된다. 생강 100g을 분쇄기에 갈아 따뜻한 물 1.5L에 넣어 30분간 족욕한다. 발냄새, 치주염, 입냄새 완화에 도움이 된다. 생강을 사용할 때 주의해야 할 점 : 생강을 잘라서 피부에 직접 붙이면 안된다. 간생강을 물에 희석해 활용하는 것이 좋다. 1주일에 3회..

맛남의광장 꽈리고추간장닭볶음탕 레시피 백종원 꽈리고추자박이 꽈리고추무침 만들기 양세형 꽈리고추면 정준호 꽈리고추소고기볶음만드는법 47회 예산10 [내부링크]

맛남의광장 꽈리고추간장닭볶음 레시피 백종원 꽈리고추자박이 꽈리고추무침 만들기 양세형 꽈리고추국수 면 정준호 꽈리고추소고기볶음 만드는법 47회 예산1022 하이라이트 꽈리고추 간장 닭볶음 - 꽈리고추 간장 닭볶음 레시피 재료 : 닭다리살 정육, 꽈리고추 10~12개, 마늘 8~10개, 홍고추 6개, 대파 1대, 식용유, 진간장, 황설탕, 다진마늘, 물 1. 대파를 송송 썰고, 꽈리고추는 반 자르고 홍고추도 큼지막하게 자른다. 2. 팬에 식용유 3큰술을 넣고 통마늘, 대파, 홍고추를 넣고 기름을 내듯 볶은다. 3. 닭다리살 정육을 넣고 볶는다. 우러난 채소 기름과 닭기름이 서로 섞이면 맛이 아주 깊어진다. 4. 노릇한 색깔이 나오도록 충분히 볶다가 황설탕을 뿌려 달콤함을 더해주고 진간장을 팬 가장자리에 넣고..

(지혜로운소비생활)나연B사불리1803레비지날바디로션 손나은템P사올리브오일캡슐파지티브호텔 피부과김연진원장 피부꿀팁모음ZIP 가을타는피부를위한지혜템2회어떡해내피부 [내부링크]

(지혜로운소비생활)나연B사불리1803레비지날바디로션 손나은템P사올리브오일캡슐파지티브호텔 피부과김연진원장 피부꿀팁모음ZIP 가을타는피부를위한지혜템2회 어떡해 내피부가을타나봐 1021 모든 분야에 지혜를 가지고 있는 것은 아니지만 쇼핑에서만큼 전문적이고 진심인 언니 둘, 이지혜와 김지혜가 뭉쳤다! '고기도 먹어 본 자가 맛을 알고 쇼핑도 돈 써 본자가 잘 고른다'고 쇼핑 중독에 탕진 좀 해본 언니들의 경험을 듬뿍 담아 여러분의 지혜로운 소비생활을 도와드립니다. 어떡해!! 내 피부 가을타나봐 환절기 건조주의보! 가을 타는 피부를 위한 지혜템 (ft.나연&손나은템) 2통이나 비웠어요 트둥이 나연의 향기로운 보습 아이템 - B사(BULY)불리 1803 레 비지날 바디로션 다마스크 로즈 190ml / 7만원대 파리..

알토란 김하진 황태죽 레시피 산해진미를 찾아서 최고의 가을밥상 만들기305회 1018 [내부링크]

김하진 황태죽 레시피 알토란 산해진미를 찾아서 최고의 가을밥상 305회 1018 여러분의 집밥 해결사! 김하진 요리연구가의 도와주세요! 알토란 오늘의 의뢰인 탤런트 전원주·김해현 고부! 까다로운 시어머니 입맛을 사로잡을 황태죽 솔루션! 질긴 황태의 식감은 잡고 향은 배가 되게 할 비법 전수 부드럽게 술술~넘어가는 황태죽 레시피 알려드립니다. 부드럽게 술술~ 깊고 진한 황태죽 - 황태죽 레시피 재료 : 물 16컵, 콩나물 150g, 무 200g, 통마늘 50g, 저민 생강 5g, 청양고추 5개, 불린 쌀 1컵, 불린 녹두 반 컵, 참기름 2 큰술, 황태채 100g, 송화버섯 150g, 국간장·소금·깨소금·실파·참기름·김 가루 각 약간, 달걀노른자 1개 1. 끓는 물 16컵에 육수 팩을 넣고 10컵이 될 때..

당뇨빠잉말벅지운동&양배추쌈 양심꼬치레시피 당뇨합병증심뇌혈관질환이겨내는스트레칭부터허벅지운동 당뇨초기시그널내몸속시한폭탄 당뇨대란막을 [내부링크]

당뇨빠잉말벅지운동&양배추쌈 양심꼬치레시피 당뇨합병증심뇌혈관질환이겨내는스트레칭부터허벅지운동 당뇨초기시그널내몸속시한폭탄 당뇨대란막을열쇠 323회 1016 내 몸속 시한폭탄 당뇨! 당뇨 대란 막을 열쇠 당뇨 천만 인구 시대! 가장 조심해야 하는 당뇨 합병증은 심 뇌혈관 질환, 사망 위험 4배 이상 증가! - 당뇨 실생활 초기 시그널 1. 입냄새가 심하다. 과일향, 아세톤 냄새가 난다. 하루 3번 양치질을 하고 치석제거를 하면 당뇨 발병 위험을 8% 낮출 수 있다. 2. 최근들어 팔을 들기 힘들어졌다. 당뇨 환자일수록 오십견이 더 발생한다. 3. 잠잘 때 코골이가 심하다. 4. 목둘레가 굵을수록 당뇨 위험이 높다. 허벅지가 굵어야 당뇨 위험에서 벗어난다!!! 온 가족이 함께 할 수 있는 당뇨 빠잉~ 말벅지 운동..

(편스토랑)표고샤 레시피 표고버섯+멘보샤 김재원 월남쌈튀김지지미 레시피 16번째 신상출시 메뉴는? 17번째주제 라면 류수영 감자탕 레시피 51회1016 [내부링크]

(편스토랑)표고샤 레시피 표고버섯+멘보샤 김재원 월남쌈지지미 레시피 16번째 신상출시 메뉴는? 17번째주제 라면 류수영 감자탕 레시피 51회1016 4인의 편셰프들에게 주어진 신상출시 편스토랑 열여섯 번째 주제는? 하늘은 높고 나는 살 찌는 천고'나'비의 계절, 가을! 우리를 살 찌울 대표 가을 식재료 밤 대추 곶감 표고버섯을 이용해 '가을의 맛'이 가득 담긴 메뉴가 나온다면 정말 맛있겠츄(秋)~~? 표고버섯, 새우, 토마토소스, 치즈 넣고 튀겨 쌀눈까지 올렸다? 건강한 재료 다 들어간 생로병사 전문가의 메뉴! "넌 편셰프고 난 OOO야!" 맛까지 완벽한 김재원의 첫 출시 메뉴의 정체는?! 찬 성질의 표고버섯과 따뜻한 성질의 새우를 활용해 궁합이 좋은 표고샷(표고버섯과 멘보샤를 합친메뉴)를 선보였다. -..

맛남의광장 새우꽈리고추소스 레시피 백종원 사과미나리생채feat.냉삼겹살 만드는법 사과샐러드김밥 사과고구마그라탱 레시피 46회1015 [내부링크]

맛남의광장 새우꽈리고추소스 레시피 백종원 사과미나리생채feat.냉삼겹살 만드는법 사과샐러드김밥 사과고구마그라탱 레시피 46회1015 냉동 삼겹살과 어울리는 사과미나리생채 레시피와 함께 먹기 좋은 새우꽈리고추소스 레시피를 소개합니다. - 백종원 새우꽈리고추소스 레시피 재료 : 새우젓 3큰술, 다진마늘 1큰술, 대파 2큰술, 꽈리고추 2개, 맛소금 1/4큰술, 고춧가루 1큰술, 참기름 1큰술 1. 그릇에 새우젓 3큰술 듬뿍 담고 다진마늘 1큰술을 넣는다. 2. 대파 송송 썰어 2큰술 정도 넣는다. 3. 맛소금 살짝, 고춧가루 1큰술 넣는다. 취향에 맞게 조절한다. 4. 참기름 1큰술 넣고 잘 섞는다. 5. 꽈리고추 2개 쫑쫑 썰어 소스에 넣는다. - 사과미나리생채 레시피 맛남의광장 사과미나리생채feat...

(지혜로운소비생활)마시는단백질음료M사매일유업셀렉스스포츠 프로틴드링크 유청단백질 K문고디퓨저교보문고시그니처향룸스프레이 손흥민꿀잠베개 영국M사맘모스베개 제품정보 1회 1014 [내부링크]

(지혜로운소비생활)마시는단백질음료M사매일유업셀렉스스포츠 프로틴드링크 유청단백질 K문고디퓨저교보문고시그니처향룸스프레이 손흥민꿀잠베개 영국M사맘모스베개 제품정보 1회 1014 코로나블루, 걱정말아요 그대 마음을 달래줄 지혜템 키워드 지혜로운 향기 PICK 우리가 냄새를 맡으면 감정, 기억 등을 담당하는 대뇌의 변연계로 바로 전달이 된다고 해요. 보는 것보다 향이! 바로 쏘는거에요. 그래서 맛있는 냄새를 맡으면 배가 고파지는 것처럼 우리 몸은 향기에 즉각 반응한다. 그래서인지 디퓨저 룸스프레이가 유행이다. 향기 하나로 집안 분위기 업! 향기 인테리어 - K문고 디퓨저 : 교보문고 시그니처 향 룸 스프레이 The Scent of PAGE 1만원대 교보문고에서 만든 책의 향기 집중력 향상을 돕는 유칼립투스, 숲속..

(엄지의제왕)놓치기쉬운가벼운증상들 손저림 심혈관질환의심 부종 굳은살 치매의심해라 골다공증신호 주름펴주는 음식 전신부종완화해결책 쌀알알갱이테이프요 [내부링크]

(엄지의제왕)놓치기쉬운가벼운증상들 손저림 심혈관질환의심 부종 굳은살 치매의심해라 골다공증신호 주름펴주는 음식 명태껍질조림 어류콜라겐 피쉬콜라겐 레시피 전신부종완화해결책 쌀알알갱이테이프요법 뇌졸중vs 손목터널증후군 초간단구별법 무시하면 큰병이된다 404회 장풍효과는?1013 가벼운 증상을 무시하지 마라! 놓치기 쉬운 건강 적신호, 무시하면 큰 병이 되는 건강 적신호는? 갑자기 손 전체가 저리기 시작한다면.. 실제로 심혈관질환을 위협하는 신호일 수 있다. 심혈관질환을 의심해라!!! 부종, 심혈관질환의 위험 신호일 수 있다? 전신부종완화에 도움되는 쌀알 테이프 요법 1. 스포츠 테이프에 쌀알을 11자로 붙혀 2개 준비한다. 2. 귓바퀴를 감싸듯 테이프를 붙인다. 3. 귓볼 부위, 귀 위쪽 부위에도 하나씩 붙인..

(알토란)연근조림 김하진 레시피 도와주세요 알토란 임성근 애호박가지무침 애호박들깻국 레시피 원승식 꽃게된장찌개 신선한꽃게고르는법 꽃게손질법 찌는법 가을제철보약밥상304회1011 [내부링크]

(알토란)연근조림 김하진 레시피 도와주세요 알토란 임성근 애호박가지무침 애호박들깻국 레시피 원승식 꽃게된장찌개 신선한꽃게고르는법 꽃게손질법 찌는법 가을제철보약밥상304회1011 김하진 요리연구가의 도와주세요! 알토란 오늘의 의뢰인 개그맨 홍록기·김아린 부부! 결혼 9년 차, 밑반찬을 원하는 남편! 아내가 해준 밑반찬 이제는 먹고 싶다! 요리 초보 아내 김아린을 위한 맞춤 솔루션! 첨벙이는 국물을 잡기 위해 시작된 솔루션~ 아린 맛 없이 고소한 레시피를 소개합니다. - 김하진 연근조림 레시피 재료 : 연근 500g, 식초 6~7 큰술, 소금 2 큰술, 양파 반개, 사과 반개, 통마늘 50g, 생강 10g, 물 3컵, 검정콩 1컵, 맛술 1컵, 조청 1컵, 간장 7 큰술, 홍고추 2개, 통깨 5 큰술, 참기..

(천기누설)무화과효능천연소화제소화기건강면역력채워줄 음식 식재료간건강대추고대추양파차효능가을과일건강백서 소화가 잘되야면역력이산다!위,장,간 위건강사과설탕폐건강곰보배추차.. [내부링크]

(천기누설)무화과효능천연소화제소화기건강면역력채워줄 음식 말린무화과조림 레시피 무화과섭취방법 활용법 식재료간건강대추효능가을과일건강백서 소화가 잘되야 면역력이 산다! 위,장,간 위건강사과 사과활용법 사과설탕 레시피 만드는법 막힌소화기뚫어줄 과일 3종435회 오곡백과가 익어가는 풍요로운 계절 가을 그런데 병원에 발길이 끊이지 않는다?! 원래 속이 안 좋은데 가을만 되면 더 심해지는거 같아요. 대한민국은 소화불량 위암발병률 전세계 1위 면역력을 좌우하는 소화기 건강, 가을 제철 과일 속에 답이 있다!!! 위, 장 건강에 이상이 있다면 위험 신호가 소화불량일 수 있다! 소화기가 악화되면 면역력까지 떨어진다. 가을철 꽉 막힌 소화기 건강, 과일로 뚫어라 위, 장,간 소화기별 맞춤 제철 과일 위 건강에 도움 주는 인..

(맛남의광장)사과식빵롤파이 백종원 레시피 사과조림 사과조림팬케이크 사과식빵파이 덜빨간사과디저트 3종세트 만드는법 45회 예산사과 1008 [내부링크]

(맛남의광장)사과식빵롤파이 백종원 레시피 사과조림 사과조림팬케이크 사과식빵파이 덜빨간사과디저트 3종세트 만드는법 45회 예산사과 1008 특별한 도구 없이도 간편하게 만드는 사과디저트 3종세트 귀여운 모양으로 아이들도 좋아할 사과간식 사과식빵 롤 파이 - 사과식빵롤파이 레시피 재료 : 사과조림, 식빵, 달걀물, 버터, 슈가파우더 1. 식빵 테두리를 자르고 밀대로 얇게 편다. 2. 식빵 위에 사과조림을 1/3만 올린다. 3. 김밥 말듯이 돌돌 만다. 4. 끝에 달걀물을 발라 붙인다. 5. 달군 팬에 버터를 녹이고 사과식빵롤을 넣고 골고루 굴리면 노릇하게 굽는다. 버터가 없으면 식용유로 대체 가능 6. 슈가파우더를 뿌린다. - 백종원 사과조림 & 사과조림팬케이크 레시피 (맛남의광장)사과조림 백종원 사과조..

(의사들만의건강비결그것이궁금하다엄지의제왕)암예방위한건강한단맛항산화올리브땅콩잼레시피 김연진Y존샤워다이어트비30kg체중감량비결박애란 이시형박사 면역력관리법 [내부링크]

의사들만의건강비결 그것이 궁금하다 Y존샤워다이어트비30kg체중감량비결박애란 코로나면역력튼튼이시형박사 면역력당근주스 레시피 암을이겨낸의사피부과전문의김연진항산화단맛간식올리브땅콩잼(엄지의제왕)403회1006 말린 채소칩 암재발방지 공마사지 갑상선암극복 ABC주스 최고의항암제데친나물 항암밥상 레시피 의사들만의 특별한 건강비결 그것이 궁금하다 의사는 병에 안 걸릴까? 의사들의 건강법지긋지긋한 코로나19, 정말 해결 방법 없을까? 완치자가 전하는 코로나19의 모든 것 내 몸 살리는 면역력! 의사들의 의사 이시형 박사 면역력을 튼튼히 하려면 ?를 마셔라?! 이시형 박사의 특별한 비결을 알려드립니다. 세계 최초 화병 창시자의 특급 비법 대공개 아프냐? - 이시형의 면역관리법 1. 햇빛보며 걸어라 2. 생채소가 아닌 데..

(알토란)돼지고기대파볶음 돼지고기당면찌개 달걀찜 레시피 303회 독소를 빼자 가을해독밥상 만들기 1004 [내부링크]

알토란 돠지고기대파볶음 레시피 돼지고기당면찌개 달걀찜 만들기 303회 독소를 빼자가을해독밥상 1004 향긋함이 일품! 돼지고기대파볶음 돼지고기 대파볶음 레시피 재료 : 돼지 뒷다릿살 300g, 배즙 3 큰술, 양파즙 3 큰 술, 진간장 3 큰술, 흑설탕 2 큰술, 참기름 2 큰술, 꿀 2 큰술, 후춧가루 1 작은술, 식용유 2 큰술, 대파 흰 부분 2대, 통마늘 6개, 다진 생강 반 큰술, 홍고추 1개, 청양고추 1개, 통깨 약간 1. 먹기 좋게 자른 돼지 뒷다릿살 300g에 배즙·양파즙·진간장 각 3 큰술, 흑설탕·참기름·꿀 각 2 큰술, 후춧가루 1 작은술로 밑간한 뒤 5~10분간 재운다. 2. 팬에 식용유 2 큰술, 대파 흰 부분 2대, 통마늘 6개, 다진 생강 반 큰술을 넣고 볶는다. 3. 향신 ..

부라타치즈샐러드 레시피 편스토랑 윤은혜 닭가슴살볶음 만들기 콰트로치즈파니니 콩나물국밥 49회 1002 [내부링크]

부라타치즈샐러드 레시피 편스토랑 윤은혜 닭가슴살볶음 만들기 콰트로치즈파니니 콩나물국밥 49회 1002 윤은혜는 친구들을 위해 부라타치즈샐러드를 만드는 초특급 요리 꿀팁과 초간단 레시피를 소개합니다. - 부라타치즈샐러드 레시피 재료 : 호두 한줌, 비정제설탕 4T, 물 4T, 바질잎 5개, 어린잎 채소 한줌, 케이앤페퍼 한꼬집, 오색방울토마토 7개, 부라타치즈 1개, 올리브오일 조금, 발사믹 식초 조금 0. 재료 준비 ① 오색 방울토마토 7개를 반으로 잘라준다. ② 바질 잎 5개를 깨끗이 씻어 준비한다. ③ 어린잎 채소를 깨끗이 씻어 준비한다. 1. 호두 한 줌을 프라이팬에 볶아준다. 2. 비정제 설탕과 물을 1대 1 비율로 섞어 설탕물을 만들어준 후 프라이팬에 넣고 졸여준다. 3. 설탕물이 졸아든 호두에..

천기누설 쌈추효능(쌈채소)대장선종 이겨낸 장건강관리쌈추활용법 쌈추쌈밥 쌈추겉절이 레시피 좋은 쌈추고르는 팁 섭취시주의사항해독의열쇠 장과간을살려라 [내부링크]

천기누설 쌈추효능(쌈채소)대장선종 이겨낸 장건강관리쌈추활용법 쌈추쌈밥 쌈추겉절이 레시피 좋은 쌈추고르는 팁 섭취시주의사항해독의열쇠 피로에 찌든 장과간을살려라 434회 1002 장 건강을 회복하기 위해서는 식이섬유, 무기질, 비타민이 풍부함 쌈채소를 섭취하라! 쌈채소는 해독작용, 장건강에 도움이 된다. 장건강 관리에 안성맞춤 쌈추 쌈추는 양배추와 배추를 합쳐서 만들었다. 배추보다 짧고 크기도 작다. 쌈추 효능 (쌈채소 효능) 쌈채소는 비타민 K, 칼륨 아스코르빈산이 풍부해 장해독에 도움이 된다. 쌈추는 비타민K가 양배추의 40배 이상 풍부하다. 염증성 장질환을 앓거나 설사를 자주 하는 사람은 비타빈 K가 부족할 수 있기 때문에 쌈추를 꼭꼭 씹어 섭취하면 장건강에 도움이 된다. 좋은 쌈추 고르는 TIP 좋은..

맛남의광장 들기름애호박볶음 레시피 백종원지수 애호박새우젓국 만들기 애호박고추장찌개국밥 매운애호박라면 애호박채부침개 애호박전 44회 1001 [내부링크]

맛남의광장 들기름애호박볶음 레시피 백종원지수 애호박새우젓국 만들기 애호박고추장찌개국밥 매운애호박라면 애호박채부침개 애호박전 44회 1001 토속적인 애호박의 맛을 살린 초간단 요리! 애호박새우젓국 - 백종원 애호박 새우젓국 레시피 재료 : 애호박, 쌀뜨물, 꽈리고추, 대파, 새우젓, 다진마늘, 들기름 1. 애호박을 못나게 큼직하게 썬다. 2. 냄비에 쌀뜨물, 애호박, 새우젓 크게 2.5큰술, 다진마늘 2큰술, 꽈리고추, 대파, 들기름 2큰술을 넣고 끓인다. 쌀뜨물 없으면 생수로 대체 가능 소금간 필요없어요. 밥도둑 애호박새우젓국!! 들기름과 초간장의 조합이 기가 막혀요~ - 들기름 애호박 볶음 레시피 재료 : 애호박, 들기름, 간장, 식초, 다진마늘, 설탕, 고춧가루, 파 1. 애호박전처럼 동그랗게 썬다..

귀지압 나는몸신이다 귀족관리2탄 처진볼살 업시켜줄 귀지압점 노화예방 반사요법 299회0929 [내부링크]

(나는몸신이다)귀족관리2탄 귀지압 노화로인한처진볼살업시켜줄 귀지압점 반사요법 299회 0929 인체의 축소판! '귀'를 보고 내 몸의 상태를 맞힌다! 귀족 관리의 핵심! 귀 지압으로 현대인들의 고충인 목, 어깨 통증과 남녀노소 고민인 처진 볼살 UP! 시켜줄 혈자리를 소개합니다. 귀, 발'을 보면 전신 건강이 보인다! 반사요법 전신의 축소판이라 불리는 '귀'와 '발'로 알아보는 내 몸의 건강 상태! 지난 귀족 관리 1탄에 이어, 나는 몸신이다가 2탄으로 더 강하게 돌아왔다! 현대인들이 자주 겪는 목, 어깨 통증을 잡고, 중년의 고민인 노화로 인해 처진 볼살 UP! 시켜줄 귀 지압점을 알려드립니다. 인체의 축소판 귀! 오른쪽 귀는 오른쪽 장기, 왼쪽 귀는 왼쪽 장기를 대변한다. 귀에 각질이 많이 생기면 피..

알토란 소갈비찜 김하진 레시피 2020추석음식완전정복2탄302회0927 [내부링크]

알토란 소갈비찜 김하진 레시피 2020추석음식완전정복2탄302회0927 김하진 요리연구가의 추석음식 완전 정복 2탄 달달 짭조름한 맛깔난 소갈비찜~ 야들야들한 식감과 감칠맛의 양념 비법을 소개합니다. 남녀노소 인기 만점 추석에 꼭! 소갈비찜 소갈비찜 레시피 재료 : 소갈비 1.5kg, 설탕 3 큰 술, 물 13컵, 건표고버섯 6개, 진간장 150mL, 조청 1컵, 설탕 3 큰 술, 대추 10개, 밤 10개, 무 150g, 당근 150g 육수 팩 : 대파 50g, 양파 200g, 생강 10g, 통마늘 100g, 사과 100g, 건청양고추 5개, 통후추 1 큰 술 1. 찬물에 소갈비 1.5kg, 설탕 3 큰 술을 넣고 핏물을 뺀다 (*총 3~4시간, 중간에 물 1번 갈아주기) 2. 핏물 뺀 소갈비를 끓는 물..

편스토랑 이영자 포테이토드림 레시피 15번째 신상출시편스토랑 출시 메뉴는? 우리감자 활용법 48회 0925 [내부링크]

편스토랑 이영자 포테이토드림 레시피 15번째 신상출시편스토랑 출시 메뉴는? 우리감자 활용법 48회 0925 2개의 출시 메뉴를 탄생시킨 실력자 이영자는 ‘드림 포테이토’를 선보인다. 이영자의 ‘드림 포테이토’는 으깬 감자에 각종 재료를 넣어 만든 감자 소와 스트링 치즈를 페이스트리 생지 안에 넣어 구운 메뉴이다. 자로 만든 겉바속촉의 끝판왕이라는 극찬 - 포테이토 드림 레시피 포테이토 드림 재료 : 페이스트리 도우 2장, 감자 7개, 카야잼 7T, 노란 파프리카 1.5개, 빨간 파프리카 1개, 생 파슬리 35g, 달걀노른자 2개, 옥수수 통조림 1캔, 스트링치즈 6개, 피자치즈 100g, 소금, 후추, 올리브오일 스프레이 소스 재료 : 바질토마토소스 150g, 크랩칠리소스 50g 1. 재료 준비 ① 찐 ..

맛남의광장 시래기전 백종원 시래기만두 레시피 시래깃국 만드는법 43회 양구 시래기 0924 [내부링크]

맛남의광장 시래기전 백종원 시래기만두 시래깃국 레시피 43회 양구 시래기 0924 양구 시래기를 활용한 백종원의 야식 메뉴 3종!! - 시래기전 레시피 재료 : 시래기, 부침가루, 파, 청양고추, 진간장, 다진마늘, 참기름, 설탕, 통깨, 식용유, 물 1. 양념장 만들기 : 쫑쫑 썬 파와 청양고추, 진간장, 다진마늘, 참기름, 설탕, 통깨를 넣고 잘 섞는다. 2. 반죽에 시래기, 파, 청양고추를 다져 준비한다. 3. 부침가루에 물을 많이 넣고 준비한 시래기, 다진 파, 다진 청양고추를 넣어 잘 섞어 반죽한다. 시래기가 수분을 흡수하기 때문에 반죽 물을 넉넉하게 넣는다. 4. 팬에 식용유를 두르고 시래기전을 노릇하게 굽는다. - 시래깃국 레시피 재료 : 소고기 양지, 시래기, 대파, 청양고추, 고춧가루, ..

개미허리 만들고 지방 줄이는 시서스의 효능,먹는방법 식탐완화 시서스차 & 개미허리트레이너 한수경의 허리둘레 줄이는 와인오프너 운동 엄지의제왕 [내부링크]

개미허리 만들고 지방 줄이는 시서스의 효능,먹는방법 식탐완화 시서스차 & 개미허리트레이너 한수경의 허리둘레 줄이는 와인오프너 운동 엄지의제왕 몸무게 84kg -> 56kg -28kg 감량한 주인공 개미허리 트레이너 한수경 하루 5분 허리둘레 2cm 줄이는 운동법 와인오프너운동 허리 둘레 줄이는 1. 발뒤꿈치는 붙이고 발끝을 바깥쪽으로 벌린다. 2. 무릎을 발끝 방향으로 벌리고 양팔은 대각선으로 올린다. 3. 숨을 내쉬면서 양팔을 내리고 무릎을 편다. 앉을 때 숨을 마시고 설때 숨을 내뱉는다. 복부 괄약근 힘을 유지한다. 와인오프너운동은 허벅지,엉덩이,복부 근육 강화에 도움이 된다. 시서스는 아시아, 아프리카에서 자라는 포도과의 다년생 식물이다. 아유르베다 기록에 의하면 3,000년 전부터 관절염 치료제로..

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프리한마켓추석선물10 2탄누구SKT인공지능스피커 블루투스스피커 반전용돈케이크 김소영언박싱 K사금영가정용노래반주기44회0921 금액별 추석 선물 추천템 10 2탄 - 이름을 부르면 효녀가 되는 효도템 S사 인공지능 스피커 : SKT NUGU누구 NU110 블루투스 스피커 가격 9만원대 인공지능 스피커는 사용법이 간단해 효도 선물로 좋다. - skt 누구 인공지능 스피커 SKT NU110 블루투스 스피커 COUPANG www.coupang.com 음악 감상부터 요리 레시피, 음성 검색 등 다양한 용도로 사용이 가능하다. 무드등 기능까지 탑재했으며 시니어를 위한 맞춤형 유료서비스를 사용할 수 있다. 음성 입력으로 통화까지 가능 레드벨벳 아이린 목소리로 알람음을 제공하고 7가지 테마등, 스페셜한 수유등까지!..

알토란 LA갈비구이 레시피 누구나 쉽게 뚝딱 추석음식완전정복 301회 1탄 0920 [내부링크]

알토란 LA갈비구이 레시피 누구나쉽게뚝딱 2020 추석음식완전정복 301회 1탄 0920 성공률 100% LA 갈비구이 LA갈비구이 레시피 재료 : LA갈비 1.2kg, 양파 150g, 사과 150g, 배 150g, 무 150g, 마늘 50g, 생강 10g, 간장 6 큰 술, 설탕 2 큰 술, 조청 3 큰 술, 참기름 3 큰 술, 후춧가루 반 작은 술 1. LA갈비 1.2kg은 흐르는 물에 깨끗이 헹군 뒤 체에 밭쳐 1~2시간 물기와 핏물을 뺀다. 2. 믹서에 양파·사과·배·무 각 150g, 마늘 50g, 생강 10g을 곱게 간 후 면포에 넣어 즙을 짠 후 간장 6 큰 술, 설탕 2 큰 술, 조청·참기름 각 3 큰 술, 후춧가루 반 작은 술을 넣어 양념장을 만든다. 3. 통에 양념장을 묻힌 LA갈비를 서..

(천기누설)새싹보리효능 새싹보리경단 레시피 새싹보리 큐브라테 큐브라떼만들기 새싹보리분말 섭취시주의사항 [내부링크]

(천기누설)새싹보리효능 새싹보리경단 레시피 새싹보리 큐브라떼 큐브라테만들기 새싹보리분말 섭취시주의사항 살찌는 체질이 따로 있다!! 많이 안 먹어도 왜 살이 찔까?혈액순환의 차이가 비만을 부릅니다. 혈액 순환을 도와 비만을 탈출하라 !새싹보리는 미네랄 함량이 높아 혈액순환을 도와 체중 감량에 도움을 줄수 있다 . 체중감량과 동시에 1년 째 새싹보리를 섭취한다는 주인공.체중감량 돕는 이수현 씨의 새싹보리 활용법을 소개합니다. 맛도 영양도 풍부한 새싹보리경단새싹보리 경단 레시피재료 : 감자, 참치, 새싹보리분말 1. 감자를 쪄서 식힌다.찐감자는 식혀서 먹어야 GI지수가 감소되어 체중감량에 도움이 된다고 해요. 2. 기름기를 뺀 참치를 넣고 잘 섞는다.3. 동그랗게 빚어서 한입 크기로 만든다.4. 경단에 새싹보..

맛남의광장 시래기된장볶음 백종원 레시피 돼지고기시래기밥 시래기고등어조림 42회 양구펀치볼시래기 0917 [내부링크]

맛남의광장 시래기된장볶음 백종원 레시피 돼지고기시래기밥 시래기고등어조림 42회 양구펀치볼시래기 0917 - 시래기 된장볶음 레시피 재료 : 불린 시래기, 간 돼지고기, 파, 홍고추, 청양고추, 다진마늘, 된장, 설탕, 국간장, 고춧가루, 물, 식용유 1. 불린 시래기를 먹기 좋게 자르고, 파를 쫑쫑 썰어 준비한다. 2. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 파를 넣어 파기름을 낸다. 3. 파기름에 간 돼지고기를 넣어 볶는다. 4. 돼지고기가 익을 때 쯤 준비한 시래기, 된장, 설탕, 물, 다진마늘, 고춧가루, 국간장, 쫑쫑 썬 청양고추, 홍고추를 넣고 볶는다. - 시래기삼겹살찜 레시피 & 시래기 수프 만들기 (맛남의광장백종원)시래기돼지고기찜 레시피 시래기삼겹살찜 시래기수프 만드는법 애호박로제 (맛남의광장백종..

(나는몸신이다)컬러풀근육운동 조영아몸신77사이즈에서44사이즈로 근육만드는방법 다이어트 바디성형하는방법 297회 0915 [내부링크]

(나는몸신이다)컬러풀근육운동 조영아몸신77사이즈에서44사이즈로 근육만드는방법 바디성형하는방법 297회 0915(나는몸신이다)컬러풀근육운동 조영아몸신77사이즈에서44사이즈로 근육만드는방법 다이어트 바디성형하는방법 297회 0915 평생 쓰는 근육, 근육의 컬러를 채워라! 소리 없이 사라지는 근육, 원인이 색깔에 있다 근육이 실종되면 비만. 골다공증. 골절 등 우리 삶의 질을 떨어뜨린다! 평생을 쓰는 근육 만드는 방법이 따로 있다? 바로, 근육의 2가지 컬러를 채우는 것! 근육에는 자세를 유지하고 밸런스 잡는 적색근, 순간적인 힘을 내는 백색근이 있다! 두 가지 컬러근육을 채워 평생 쓰는 근육 만드는 방법! 신경외과 최일 교수와 근육의 컬러에 대한 모든 것을 알아본다. 몸속 근육의 컬러를 풀로 채워주는 '컬..

(알토란)돼지불고기전골 임성근 레시피 콩나물파무침 만들기대파김치 레시피 300회 특집 내 가족을 위한 건강한 한 끼최고의 맛0913 [내부링크]

(알토란)돼지불고기전골 임성근 레시피 콩나물파무침 만들기대파김치 레시피 300회 특집 내 가족을 위한 건강한 한 끼최고의 맛0913 온 가족이 푸짐하게! 임성근 조리기능장의 알토란 최고의 맛 느끼함은 싹~ 부들부들한 돼지불고기전골 온 가족이 푸짐하게! 돼지불고기전골 - 돼지불고기전골 레시피 재료 : 목살 600g, 오징어 1마리, 소금 1 큰술, 콩나물 300g, 대파 2대, 불린 당면 200g, 알배추 3장 불고기 양념 재료 : 진간장 반 컵, 물 2컵 반, 으깬 통깨 1 큰술, 소주 1 큰술, 맛술 2 큰술, 다진 마늘 3 큰술, 흑설탕 반 컵, 배 1/3개 간 것, 양파 반 개 간 것, 생강 10g 간 것, 후춧가루 반 큰술 콩나물파무침 양념 재료 : 굵은 고춧가루 2 큰술 반, 진간장 2 큰술, ..

(편스토랑)죽통닭찜 레시피 한다감한은정 한방오리진흙구이 레시피 만드는법 46회 0911 [내부링크]

(편스토랑)죽통닭찜 레시피 한다감한은정 한방오리황토장작구이 레시피 만드는법 46회 0911 편스토랑 15번째 대결 주제는? 우리감자 호불호 없이 요리계의 만능 활용 식재료 감자 감자를 활용해 메뉴를 개발하라! 다감이네 대나무숲에서 벤 아버지표 죽통 닭찜부터 새벽 6시부터 딸 다감이를 위해 준비한 미스터한의 정성 과다 한방오리진흙구이까지!! - 한다감 죽통닭찜 레시피 재료 : 닭가슴살 1덩이, 간장, 대나무통 1. 닭가슴살을 간장에 하루 정도 담가 숙성시킨다. 2. 대나무통에 간장에 채운 닭가슴살을 넣고 호일로 잘 덮어 감싼 후, 호일에 구멍을 살짝 뚫는다. 3. 아궁이에 숯 장작을 피우고, 잿더미에 대나무통을 넣어 20~30분 정도 구우면 완성! - 진성 돼지감자물김치 레시피 (편스토랑)감자활용레시피 이..

(맛남의광장)콩나물쫄볶이 레시피 vs 콩나물참치덮밥 레시피 챌린지 41회 0910 양평특산물 콩나물,부추활용레시피 [내부링크]

(맛남의광장)콩나물쫄볶이 레시피 vs 콩나물참치덮밥 레시피 41회 0910(맛남의광장)콩나물쫄볶이 레시피 vs 콩나물참치덮밥 레시피 41회 0910 양평특산물 콩나물,부추활용레시피 콩나물을 활용한 선미,김희철의 콩나물 쫄볶이 vs 양세형, 유병재의 콩나물 참치덮밥 레시피 챌린지 - 콩나물 쫄볶이 레시피 재료 : 콩나물, 소불고기용, 다진마늘, 간장, 설탕, 고춧가루, 고추장, 올리고당, 참기름, 후춧가루, 물 1. 냄비에 콩나물 350그램을 넣고 콩나물이 잠길 정도로 물을 넣고 끓으면 5분 더 끓인다. 2. 건더기를 찬물에 헹궈 준비하고, 콩나물 삶은 물은 따로 준비한다. 3. 키친타월 위에 소고기를 올려 핏물을 제거한다. 4. 핏물 제거한 소고기에 간장 2큰술, 다진마늘 1큰술, 설탕 1큰술, 참기름 ..

(알토란)원승식식재료백서 건어물모든것,북어오징어말린새우멸치다시마고르는법,보관법,활용법,다시마튀각레시피,김하진어향가지볶음,가지구이무침 레시피,두부조림 [내부링크]

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(편스토랑)오윤아 뉴트롤(유자마요소스)레시피 한다감 강된장크림파스타,한지혜담양식떡갈비꼬치,우삼겹대나무찜,이경규토마토빙수 만들기 45회 0904 [내부링크]

(편스토랑)오윤아 뉴트롤(유자마요소스)레시피 한다감 강된장크림파스타,한지혜담양식떡갈비꼬치,우삼겹대나무찜,이경규토마토빙수 만들기 45회 0904 편스토랑 물개 송민, 월드클라쓰 마린보이 박태환 만나다! 민을 위해 온몸 물(?)태운 박태환의 다정한 매력 일일 수영 선생님부터 수중 카메라 감독, 수영 라이벌까지 大변신! 그.리.고 제 1회 편스토랑 수영 대회! 송민VS박태환 세기의 수영 대결 승자는?! 전세대가 즐길 수 있는 메뉴 개발을 위해 윤아 추억 소.환 추억의 음식 '고기말이'를 밥 안에 넣고 잘~ 말아줘 겉면은 잘~구워줘 - 오윤아 뉴트롤 레시피 (feat.유자마요소스)요리 재료(4줄 분량) [고기 말이]목살(0.7cm 정도의 돈가스 고기처럼 넓은 모양) 4장, 대파 흰 부분 10cm 4개, 당근..

(나는몸신이다)알렉산더테크닉(유아인교감신경이완운동,김수연알렉산더테크닉라킹움직임 체어핸즈온 하지관절가동범위 움직임학습법)295회신경질난신경0901 [내부링크]

(나는몸신이다)알렉산더테크닉(유아인교감신경이완운동,김수연알렉산더테크닉라킹움직임 체어핸즈온 하지관절가동범위 움직임학습법)295회신경질난신경0901 신경질 난 몸이 병을 부른다! 머리부터 발끝까지 온 장기에 걸쳐 문제를 초개할 수 있는 '신경질 난 신경'에 대해서 알아보겠습니다. 가슴 두근거림, 두통, 눈 떨림, 근육 떨림, 소화 장애 등 일상에서 흔히 겪는 다양한 증상들! 알고 보면 신경질 난 몸이 보내는 시그널이다? 우리 몸을 마치 전시상황으로 만드는 신경질 난 신경, 교감신경의 실체부터! 곤두선 교감신경을 달래야하는 이유까지! 신경외과 오민철 주치의와 신경질 난 신경에 대한 모든 것을 알아본다. 세상에서 가장 편안해지는 움직임! 알렉산더 테크닉신경질 난 몸 ‘알렉산더 테크닉’으로 달래자! 유아인, 정유..

(편스토랑)이연복셰프 탕수육소스 레시피,깐풍기,간짜장 레시피 속성과외꿀팁,오윤아 홈메이드솜사탕쑥라떼서주아이스크림 만들기,한다감 감자빵레시피 44회 [내부링크]

(편스토랑)이연복셰프 탕수육소스 레시피,깐풍기,간짜장 레시피 속성과외꿀팁,오윤아 홈메이드솜사탕쑥라떼서주아이스크림 만들기,한다감 감자빵레시피 44회 0828 4인의 편셰프들에게 주어진 열네 번째 주제는? 초딩 입맛부터 으른 입맛까지! 전 세대의 입맛을 하나로 연결할 “너와 나의 연결 고리” '세대연결' 메뉴를 개발하라!! 생일인 민이를 집으로 초대한 사람은?! 중식의 대가 이연복 셰프! 3대가 함께 사는 연복의 러브하우스부터 연복 셰프표 탕수육, 깐풍기, 간짜장 레시피 속성 과외까지! 아낌없이 공개합니다. 화력이 세지 않은 일반 가정집에서도 웬만한 중국집 못지않게 맛있게 먹을 수 있는 레시피와 꿀팁을 소개합니다. 이연복 탕수육소스 레시피 재료(한 접시 기준) : 설탕 100ml, 물 150ml, 식초 50..

맛남의광장 부추볶음 레시피 백종원 부추소고기칼국수,부추무침,강된장찌개,부추비빔밥 만드는법 39회 양평 부추 0827 [내부링크]

맛남의광장 부추볶음 레시피 백종원 부추소고기칼국수,부추무침,강된장찌개,부추비빔밥 만드는법 39회 양평 부추 0827 - 백종원 부추볶음 레시피 재료 : 돼지고기 채 100그램, 부추 120그램, 대파 15그램, 식용유 30그램, 황설탕 3그램, 굴소스 12그램, 다진마늘 10그램, 노두유 2그램, 물 30ml 1. 대파를 송송 썰어 준비한다.2. 예열된 팬에 손질한 대파, 돼지고기를 넣고 볶는다.3. 설탕을 넣어 눌러주며 볶는다.4. 국간장, 진간장, 노두유, 굴소스, 다진마늘을 넣고 볶는다.5. 부추 흰 줄기 부분을 넣고 볶는다.부추 숨이 죽지 않게 주의하며 볶는다.6. 참기름을 넣으면 부추볶음 완성! - 부추소고기 칼국수 레시피 & 부추무침 만들기 - 백종원 부추비빔밥 & 강된장찌개 레시피 - 김희철..

다이어트지방태우는식품아르간오일효능 히트다히트운동법지방태우는공식체지방률7%이재동주치의조승무한다감소녀시대수영배정남트레이너지방활활태우는뱃살다이어트공식3가지 [내부링크]

(나는몸신이다)다이어트바이블(히트다히트운동법)지방태우는공식(체지방률7%이재동주치의몸신조승무트레이너 한다감 소녀시대수영 배정남 트레이너 지방활활태우는뱃살다이어트공식3가지)294회 0825 다이어트의 바이블 지방 태우는 공식이 따로 있다. 매일 같이 걸어도! 헬스장에서 열심히 운동해도 남들보다 살이 잘 빠지지 않는다? 그 이유는 지방을 빼는 공식을 모르기 때문이다. 우리가 먹은 음식 중 에너지로 쓰이지 못한 것들이 지방의 형태로 몸 속에 저장되는데 이 중 특히 위험한 것이 내장지방!!! 내장 지방은 복부 뱃살에 차곡차곡 쌓여 각종 염증을 일으키는 독성을 띤 지방이다. 무게는 작고 부피가 큰게 특징. 때문에 체중 1kg을 빼는 것보다 허리둘레 1cm 줄이는게 뱃살 다이어트의 핵심 체지방률 7% 지방 제대로 잡..

(집쿡라이브)이기우 비어수육 레시피 & 샥슈카 & 마요버터옥수수 캠핑요리 레시피 만드는법 10회 8월23일 방송 [내부링크]

(집쿡라이브)이기우 비어수육 레시피 & 샥슈카 & 마요버터옥수수 캠핑요리 레시피 만드는법 10회 8월23일 방송 올 여름 캠핑 갈때 챙겨야할 3가지좋은사람, 좋은 노래, 그리고 맛있는 음식 캠핑이 처음인 사람도 쉽게 따라할 수 있는 캠핑요리가 궁금하다면?캠핑 마니아 이기우와 떠나는 홈캠핑! 캠핑 요리 레시피를 소개합니다.집쿡라이브 10회 이기우 선생님의 홈캠핑~ 비어수육&샥슈카&마요버터옥수수 - 비어수육&샥슈카&마요버터옥수수 레시피 기본재료 : 간장, 설탕, 소금, 후춧가루, 식용유재료 : 돼지고기 통삼겹살 600그램, 월계수 잎 1장, 흑백주 500ml1캔, 김치 적당량, 방울토마토 10알, 노랑 파프리카 반개, 빨강 파프리카 반개, 양파 반개, 깐마늘 6알, 양송이버섯 3개, 소시지 1개, 달걀 3개..

편스토랑 한다감 호박잎된장찌개 레시피 0821 [내부링크]

편스토랑 한다감 호박잎된장찌개 레시피 0821 - 한다감 호박잎 된장찌개 레시피 호박잎 10개, 둥근 호박(혹은 애호박) 0.5개, 감자 2개, 두부 0.5모, 홍고추 1개 1. 끓는 물에 집된장을 푼다. 된장마다 간이 다르니 맛을 봐가며 넣어준다.2. 둥근 호박과 감자, 두부는 깍뚝 썰어 넣어준다.3. 홍고추를 송송 썰어 된장찌개에 넣고 걸쭉해질 때까지 푹 조려준다.4. 잘 헹군 호박잎을 찜기에서 5분 동안 쪄낸다.5. 잘 익은 호박잎을 된장찌개에 푹 담가 먹는다. 한다감 아버지 머위김밥 레시피 & 한은정 갑오징어두루치기 만드는법

렌틸콩 효능 혈관건강 콜레스테롤 잡는방법 렌틸콩 주스 레시피 & 섭취시주의사항 렌틸콩 먹는방법 렌틸콩추천 나는몸신이다0818 [내부링크]

혈관건강 콜레스테롤 잡는방법 렌틸콩 주스 레시피 & 섭취시주의사항,먹는방법 나는몸신이다 렌틸콩효능 0818 식습관으로 지키는 혈관건강, 콜레스테롤 제대로 잡는 방법은? 렌틸콩 주스 - 렌틸콩 효능 혈관건강을 위해서 렌틸콩은 노란색, 갈색, 붉은색, 검은색 등 다양한 품종의 렌틸콩을 먹어도 상관없다. 렌틸콩은 식물성 단백질이 풍부하고 오메가-3지방산, 수용성 식이섬유가 풍부해 간에서 중성지방과 찌꺼기 콜레스테롤 합성을 억제해 혈중 콜레스테롤 수치를 개선한다. 바른곡물 렌틸콩 COUPANG www.coupang.com 콜레스테롤의 숨은 얼굴을 잡아라! 맛있게 지키는 혈관건강 렌틸콩 주스 작아서 더 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 줄이고 착한 콜레스테롤(HDL)은 높여주는 렌틸콩주스 레시피를 소개합니다. - 최성문..

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혈액형에따라걸리는 질환, 혈액형에숨겨진비밀 당뇨병잡는 운동법(방구석봉지차기),당뇨병극복비법 당뇨잡는식품여주,저항성전분밥 만드는법,당NO경단레시피 혈액형에 숨겨진 비밀! 누구나 가진 혈액형에 따라 걸리는 질환이 다르다는데!! A형은 평화로운 인간관계를 선호한다. B형은 고정관념이 없고 행동력 갑! 미식가 O형은 언어의 마술사 AB형은 분석하기를 좋아한다. - 혈액형별 질환의 비밀 뇌졸중 잘 걸리는 혈액형은? AB형 혈액 응고가 잘 되지 않아 고혈압 위험이 높다. O형에 비해 뇌졸중의 위험이 26% 높다. 위암에 잘 걸리는 혈액형은? A형 위암의 위험이 20% 높다. 위산이 적게 분비되고 스트레스에 민감하다. 대장암, 신경성 위염 발생 위험이 높다. 췌장암에 잘 걸리는 혈액형은? B형 췌장암 발병 위험이 7..

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(천기누설)보양단백질 퀴노아 효능(기력보충,혈관건강)퀴노아보양죽,누룽지 레시피,발아퀴노아만들기,퀴노아얼음,활용법먹는방법,섭취시주의사항 & 물건강하게 마시는법,물에관한오해와진실 더위먹은혈관,보양단백질로되살려라 428회0814 더위 먹은 혈관, 보양 단백질로 되살려라! 하얀색 알갱이의 정체가 보양단백질이에요.알알이 영양 품은 보양단백질의 정체는?바로 보양단백질 퀴노아이다. 퀴노아(quinoa)는 고대 잉카제국에서 감자와 옥수수를 비롯해 3대 작물로 재배된 명아줏과 식물이다.퀴노아의 어원은 모든 곡식의 어머니를 뜻하는 고대 잉카거에서 유래된 것이다.퀴노아는 쌀보다 작은 좁쌀 크기의 원형으로 색상은 흰색, 붉은색, 갈색, 검은색으로 구분된다.퀴노아 성분은 평균 16~2% 정도가 단백질로 구성되어 있는 고단백식품..

엄지의제왕(피모르면피본다)혈액형별 위험한 질환 혈액량자가테스트 피가부족하면나타나는증상 & 혈액늘리는비지톳밥,마늘차(마늘껍질차)레시피 395회 0811 [내부링크]

엄지의제왕(피모르면피본다)혈액형별 위험한 질환 혈액량자가테스트 피가부족하면나타나는증상 & 혈액늘리는비지톳밥,마늘차(마늘껍질차)레시피 395회 아르간오일효능,섭취시주의사항 0811 피 모르면 피 본다내 몸의 건강 지표 혈액! 우리 몸속에는 피가 얼마나 흐를까?성인 남자 80kg 기준, 혈액량 약 6,400ml로 몸무게의 약 8%가 혈액량이다. 성인 남자의 혈액량 약 15%, 피 500ml가 빠졌을 때 아무런 증상이 없다1회 헌혈시 약 320~500ml인데 한달 내 복구가 가능하다. 피가 부족하면 몸에 신호가 나타난다?피 750ml가 빠졌을 때 맥박이 빨라지고, 초조한 증상, 어지러운 증상이 나타난다.피 1000ml가 빠졌을 때 기진맥진, 숨이 차는 증상, 혈압저하, 체온유지 불가능 증상이 나타낸다. 피 1..

알토란 김하진 소고기장조림 레시피, 고기잡내없애는비법,고기에간이쏙배게하는법 임성근 무생채찜닭,인삼냉채,인삼무침,원승식달걀김말이레시피 보관법,고르는법,활용법 295회 [내부링크]

알토란 김하진 소고기장조림 레시피, 고기잡내없애는비법,고기에간이쏙배게하는법 임성근 무생채찜닭,인삼냉채,인삼무침,원승식달걀김말이레시피 보관법,고르는법,활용법 295회 0809 여러분의 집밥 해결사! 김하진 요리연구가의 도와주세요! 알토란결혼 4년 차 개그우먼 안소미·김우혁 부부! 아내를 위해 육아 대디를 자처한 남편 김우혁을 위한 맞춤 솔루션! 고기에 간이 쏙 배게 하는 법과 고기의 잡내 없애는 비법까지 간이 쏙~ 밴 감칠맛의 소고기장조림 레시피를 소개합니다. 간이 쏙~밴 소고기장조림 - 김하진 소고기장조림 레시피 재료 : 양지머리 800g, 설탕 4큰술, 건표고버섯 60g, 물 6컵(표고버섯 불릴 때), 맛술 1컵반, 소주 반컵, 진간장 1컵, 메추리알 50개, 물 5컵(끓일 때) 육수 팩 재료 : 청양..

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(천기누설)노화시계멈추는 여름채소 BEST3 오이(늙은오이 노각),가지,자색옥수수 효능과 활용법(내장지방에좋은자색옥수수보관하는꿀팁,맛있게찌는법),레시피,섭취시주의사항 천기누설 노화멈추는열쇠 427회 8월7일방송 노화시계를 멈추는 열쇠! 여름채소 베스트 3찌는 듯한 더위내리쬐는 햇빛! 여름철 더위가 심해질수록 몸속의 노화가 빨라진다. 여름철 강하게 내리쬐는 자외선은 피부 깊숙이 침투해 세포를 손상시켜 각종 장기를 병들게 하기 때문에 여름철에는 우리 몸이 빠르게 노화됩니다. 몸속 노화를 부르는 1급 발암 물질 자외선 노화를 촉진하는 자외선, 보양 채소로 막아라! 전문가 100인이 선정! 추천하는 노화 막는 보양채소BEST 3!! 여름채소는 오이, 가지, 옥수수입니다. 노화된 혈관 질환에 좋다 해서 3년전부터..

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엄지의제왕 슈퍼에이저,젊고건강하게사는 슈퍼에이저의 비밀 원조할미넴김영옥 뼈건강채우는 음식(장래오뼈슈퍼에이저)위장튼튼비법소고기양배추찜 레시피 (김영원소화력슈퍼에이저)치매예방(최병주뇌슈퍼에이저)394회 0804 젊고 건강하게 사는 슈퍼에이저(SuperAger)의 비밀!슈퍼에이저란 환갑을 넘은 나이지만 젊은 사람들과 비등한 능력을 가진 사람을 의미한다. 그것이 궁금하다슈퍼에이저가 될 수 있었던 비결은? 원조 할미넴 김영옥, 라이벌을 만나다?뇌 활용 못하면 치매 온다75세 래퍼 뇌 슈퍼에이저 최병주뇌 슈퍼에이저가 추천하는 특급 솔루션은? 매일 외워라! 손을 24시간 계속 움직여라~ 손가락 운동법1. 양쪽 손가락을 차례대로 움직인다.2. 양쪽 손가락 끝을 서로 마주친다.3. 손바닥 치듯이 손가락 마디를 부딪친다...

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알토란 김하진 양배추김치 레시피 임성근 만능무침장,만능조림장,만능찌개장 만드는법,최인선식재료백서 묵사발레시피 전자레인지 활용법 294회 8월2일방송 [내부링크]

알토란 김하진 양배추김치 레시피 임성근 만능무침장,만능조림장,만능찌개장 만드는법,최인선식재료백서 묵사발레시피 전자레인지 활용법 294회 8월2일방송 김하진 요리연구가의 도와주세요! 알토란제 2의 전성기를 맞이한 하승진 부부가 찾았다!전문가 수준으로 알려진 아내는 사실 인터넷 서치 전문가?! 양배추밭 맛이 난다는 아내 요리의 양배추김치를 위한 맞춤 솔루션 아삭하면서도 냄새 없는 양배추김치 레시피를 소개합니다.- 김하진 양배추김치 레시피 재료 : 재료 : 양배추 1통(1.8kg), 무 100g, 사과 150g, 저민 생강 10g, 건고추 70g, 물 2컵, 통마늘 100g, 고운 고춧가루 반 컵, 설탕 3 큰술, 새우젓 6 큰술, 양파 200g, 꽈리고추 200g, 실파 100g절임물 재료 : 물 6컵, 꽃..

당뇨혈당잡는식품 아이스플랜트(바라후)효능,활용법(아이스플랜트물김치,콜라비무침레시피),얼음채소먹는방법,섭취시주의사항 골절뼈건강돕는 열매마(하늘마)천기누설 426회 [내부링크]

당뇨혈당잡는식품 아이스플랜트(바라후)효능,보관법,활용법(아이스플랜트물김치,콜라비무침레시피),얼음채소먹는방법,섭취시주의사항 골절뼈건강돕는 열매마(하늘마)천기누설 426회 여름철치솟는 혈당 얼음채소로 다스려라 0731 여름철 치솟는 혈당!얼음 채소로 다스려라혈당관리에 도움 주는 얼음채소가 있다?! 천연 혈당 강하제 '아이스플랜트' 아이스플랜트(ice plant)란?아이스플랜트는 남아프리카 서쪽의 극한의 땅 나미브 사막이 원산지로 척박한 사막에서도 자생할만큼의 생명력이 강인한 식물로 선인장의 일종이다.이파리, 줄기를 생으로 먹고 상추, 깻잎의 쌈채소처럼 섭취할 수 있다.아이스플랜트는 투명한 결정체의 모양이 얼음을 닮아서 '수정'이라는 뜻의 바라후로도 불리운다. 이 결정체는 생존을 위해 스스로 줄기 표면과 잎 ..

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성형외과전문의가 말하는 당신의다리가 아름답지 않은 3가지 이유? (엄지의제왕)셀프다리성형(조미애이경민김수지폴댄스)Y존순환마사지 오다리교정파도꽈배기운동엉덩이볼륨업발레스트레칭하체비만예방운동법 다리부종자가진단법 다리부종마사지 무조건따라하면예뻐진다! 류지광신인선393회 7월28일방송 엄지의 제왕에 슈퍼스타가 떴다!!! 심금을 울리는 목소리로 대한민국을 트로트 열풍으로 만든 특급 손님~트로트 열풍의 주역! 주부들의 BTS 류지광 X 신인선이 떴다!! 굶어도 운동해도 안 빠지는 부위가 있다?!이곳이 예쁘면 몸매가 산다! 그래서 포기할 수 없는 무조건 따라 하면 예뻐진다! 셀프 다리 성형 류지광과 신인선!돈 들이지 않고 예쁜 다리 만드는 방법을 알려주기 위해 뭉쳤다!!셀프 다리 성형을 위한 특급 메이트 되다!! 성형..

알토란 김하진 고등어김치찜 레시피 김승현 어머니 백옥자여사 비린내없는 생선요리법 도와주세요! 알토란,유정임 물깍두기,고구마순김치,임성근상추물김치,도라지소박이 만들기 [내부링크]

알토란 김하진 고등어김치찜 레시피 김승현 어머니 백옥자여사 생선요리 비린내를 잡아줄 도와주세요! 알토란,유정임 물깍두기,고구마순김치,임성근상추물김치,도라지소박이 만들기 여름김치 293회 7월26일 김하진 요리연구가의 도와주세요! 알토란알토란 최초!!! 김승현 가족이 총출동했다.평소 요리 솜씨가 뛰어난 김승현의 어머니 백옥자 여사.하지만 유독 생선 요리만 하면 비린내가 폴폴 난다는데..김승현 가족의 입맛을 되살려줄 알토란의 긴급 솔루션! 비린내 없는 생선요리법! 향긋하면서도 매콤, 깔끔한 고등어김치찜 레시피를 소개합니다.- 김하진 고등어김치찜 레시피 재료 : 고등어 500g, 물 4컵, 식초 2 큰술, 묵은지 1/4포기, 들기름 5 큰술, 고운 고춧가루 2 큰술, 다진 마늘 2 큰술, 김칫국물 반 컵, 멸..

호랑이콩 천기누설 호랑이강낭콩 효능(관절건강지키는식재료)호랑이콩밥 국수레시피 제철맞은여름과일 건강한 섭취방법 425회 더위에녹슨관절 한알로지켜라 7월24일방송 [내부링크]

호랑이콩천기누설 호랑이강낭콩 효능(관절건강관절염지키는식재료)레시피 제철맞은여름과일 건강한 섭취방법 425회 더위에녹슨관절 한알로지켜라 7월24일방송 더위에 녹슨 관절! 한 알로 지켜라!!!습한 날씨에 관절 내 압력이 증가해 통증을 유발하기 때문에 여름은 겨울에 비해 관절염 환자가 10만 명 증가한다. 무더운 여름 더욱 심해지는 관절염을 잡아라!!무더운 여름에 더욱 심해지는 관절 건강에 도움을 주는 식재료는 무엇이 있을까요?호랑이 닮은 관절 건강 지킴이!!! 호랑이 강낭콩~ 호랑이강낭콩은 콩과에 속하는 식물로 알이 굵고 콩 껍질의 무늬가 호랑이와 비슷하다고 해서 호랑이강낭콩으로 불리운다.콩 특유의 비린내가 적어 콩을 싫어하는 사람들도 잘 먹을 수 있고 다이어트 식품으로도 도움이 된다.밤 맛과 비슷해 콩을 ..

선(SUN)다이어트 비법 정화셰이크 레시피(안지현 전문의) 엄지의제왕 선다이어트프로젝트 김주원 공복3분뱃살타파운동 카무트쌈밥 레시피 392회 7월21일 방송 [내부링크]

선(SUN)다이어트 비법 정화셰이크 레시피(안지현 전문의) 엄지의제왕 선다이어트프로젝트 김주원 공복3분뱃살타파운동 카무트쌈밥 레시피 392회 7월21일 방송 선(SUN)다이어트의 핵심!!!해가 지면 정화 셰이크를 마셔라 세끼를 먹으면서 살을 뺀다.카무트 밥을 이용해 아침, 점심을 해결하고 저녁으로 정화 셰이크를 마신다.몸속 독소를 빼주는 쉐이크로 몸이 정화된다.뱃살을 이루고 있는 내장지방은 염증 덩어리이다. 이 염증을 해소하고 배출시켜야 뱃살이 잘 빠진다. 정화셰이크 레시피 재료 : 삶은 완두콩 반컵, 사과 반개, 양상추 한 주먹, 우유 200cc, 레몬 1/4개 즙 낸 것 1. 삶은 완두콩 반컵, 사과 반개, 양상추 한 주먹, 우유 200cc, 레몬 1/4개 즙 낸 것을 준비한다.2. 준비한 재료를 믹..

알토란 최인선 백떡강정 레시피 식재료백서 떡의모든것 종류에 따른 떡보관법, 떡해동법, 떡활용법 임성근 여름매콤장,닭갈비,골뱅이무침 레시피,김하진 여름맛간장,감자조림,불고기 [내부링크]

알토란 최인선 백떡강정 레시피 식재료백서 떡의모든것 종류에 따른 떡보관법, 떡해동법, 떡활용법 임성근 여름매콤장,닭갈비,골뱅이무침 레시피,김하진 여름맛간장,감자조림,불고기 292회 7월19일 방송 식재료의 비밀을 파헤친다!최인선 셰프의 식재료백서사랑받는 국민 간식 떡의 모든 것! 떡의 종류에 따라 먹는 방법도 다르다?!떡의 보관법과 해동법뿐만 아니라 활용법까지 완전 정복! - 떡 보관법 떡은 무조건 냉동 보관이 좋지만 유일하게 떡국떡은 냉장 보관이 가능하다. 떡국떡 냉장보관법 : 밀폐 용기에 쌀뜨물을 넣고 떡국떡을 넣어 냉장보관한다.(1주일 냉장보관 가능)물이 탁해지는 경우 쌀뜨물을 갈아 주는 게 좋다. 떡국떡 냉동보관법 : 떡국떡을 일주일 이상 냉동보관할 경우 살얼음이 생겨 떼기가 어려워진다.이럴경우 ..

만성염증탈출법 부드빅식단(나는몸신이다)염증개선 들깨치즈 코티지치즈만들기,양배추절임 레시피 타트체리 요구르트 만드는법 만성염증이보내는경고 288회 7월14일방송 [내부링크]

만성염증탈출법 부드빅식단(나는몸신이다)염증개선 들깨치즈 코티지치즈만들기,양배추절임 레시피 만성염증완화 타트체리 요구르트 만드는법 만성염증이보내는경고 288회 7월14일방송 만성염증의 주범을 찾아라!만성염증의 주범곰팡이균이 당신을 조종하고 있기 때문!!몸속 구석구석 만성염증을 만드는 곰팡이균 이유 없이 망가지는 내 몸, 만성 염증이 보내는 경고. 이유 없이 계속되는 피로, 통증, 면역력 저하, 소화불량! 바로 몸속에 쌓인 만성 염증 때문이다?! 우리 몸을 보호하는 방어 기전 '염증'. 하지만 만성 염증은 체내에서 비정상적으로 염증이 지속되는 걸 말하는데 이러한 만성 염증을 방치하게 되면 각종 대사질환은 물론 심혈관질환, 치매, 암의 원인이 된다! 만성 염증은 일상 속 작은 습관에 의해 좌우된다는데 몸속 만..

(천기누설)혈당당뇨관리채소 여주 효능과 섭취시주의사항,활용레시피(저염여주장아찌,여주냉채)염증완화 삿가사조개 효과, 삿갓조개솥밥,삿갓조개채소무침레시피. 장마철몸속쓰레기염증을.. [내부링크]

(천기누설)혈당당뇨관리채소 여주 효능과 섭취시주의사항,활용레시피(저염여주장아찌,여주냉채)염증완화 삿가사조개 효과, 삿갓조개솥밥,삿갓조개채소무침레시피. 장마철몸속쓰레기염증을 청소하라 423회0710 성인 4명 중 1명 당뇨 위험군혈당 관리에 도움을 주는 채소 여주 여주는 천연인슐이라 불리는 혈당 낮추는 식품이다.여주는 예로부터 약재로 사용된 쓴 오이로 오이, 수박, 호박과 같은 박과 채소입니다. 찬 성질을 지녔으며 맛이 쓰고 얼굴, 손, 발 부기 완화에 도움이 되고 열을 내리고 정신을 안정시키며 소갈과 번갈을 멈추는데 도움이 됩니다. 여주 효능1. 여주는 당뇨에 좋은 인슐린 유사물질인 P-인슐린 성분이 풍부해 혈액 내에 당이 축적되는 것을 막아 혈당을 유지하는데 도움이 됩니다.2. 여주의 카라틴 성분은 췌..

편스토랑 한지혜외할머니 광주오리탕 레시피 37회 12번째 출시메뉴 주제 우리김 활용 레시피 7월10일 방송 [내부링크]

편스토랑 한지혜외할머니 광주오리탕 레시피 37회 7월10일 방송편스토랑 한지혜외할머니 광주오리탕 레시피 37회 12번째 출시메뉴 주제 우리김 활용 레시피 7월10일 방송 신상출시 편스토랑 12번째 대결 주제는 우리 김!! 제주댁 한지혜는 오랜만에 광주에 계신 엄마, 담양에 계신 외할머니를 제주도로 초대했다. 한지혜가 어릴 때부텅 맛있게 먹었던 할머니표 광주 오리탕 특급 레시피를 소개합니다. 담양의 고든램지! 한지혜 외할머니의 레시피!! - 광주 오리탕 레시피 재료 : 오리 1마리, 마른고추 한 줌, 들깻가루 2큰술, 된장, 다진마늘 1큰술, 소고기 다시마 반큰술, 머윗대 2줌, 양파 반개, 청양고추, 깻잎, 부추, 물 1. 오리를 잘게 썰어 살짝 삶은 다음 찬물로 헹궈 잡내, 불순물을 제거한..

엄지의제왕 면역력올리는3대보양식 이재훈 셰프 장어강정레시피 보현스님 사찰보양식 돌미나리물김치,돌미나리더덕겉절이 박미경한방닭개장 만드는법 코로나19예방 면역력강화 [내부링크]

엄지의제왕 면역력올리는3대보양식 이재훈 셰프 장어강정레시피 보현스님 사찰보양식 돌미나리물김치,돌미나리더덕겉절이 박미경한방닭개장 만드는법 코로나19예방 면역력강화2020잘먹어야 산다!390회 7월7일방송 대한민국은 지금 면역력 비상사태! 코로나 19에 대처할 백신도 없다!! 의사들이 제안하는 코로나19 이기는 단 한가지 방법!그것은 바로 코로나19 막으려면 면역력을 강화하라! 장이 건강해야 면역력이 올라간다! 지금까지의 평범한 보양식은 잊어라! 지금까지 이런 맛은 없었다! 엄지 스튜디오에 스타 셰프 이재훈이 떴다! 모두가 깜짝 놀란 장어의 화려한 변신 세계적인 축구 스타 베컴이 사랑한 보양식 - 장어 강정 레시피 재료 : 장어 1마리, 마늘종 5줄기, 장어즙 2스푼, 대파 1대, 건고추 2개, 깨소금 1큰..

알토란 원승식셰프 애호박무침 레시피,식재료백서 단호박수정과,좋은호박고르는법,보관법, 임성근 메밀국수,비빔메밀국수,김하진 콩국수,알배추겉절이 만드는법 290회초간단여름별미만들기 [내부링크]

알토란 원승식셰프 애호박무침 레시피,식재료백서 단호박수정과,좋은호박고르는법,보관법, 임성근 메밀국수,비빔메밀국수,김하진 콩국수,알배추겉절이 만드는법 290회초간단여름별미만들기0705 식재료의 비밀을 파헤친다! 원승식 셰프의 식재료 백서 껍질부터 씨까지 모두 섭취 가능한 영양 만점 호박의 모든 것! 좋은 호박 고르는 법과 보관법을 알려드립니다. - 호박의 종류어린호박과 완숙호박이 있습니다.숙성이 덜 된 어린호박에는 애호박, 조선호박, 주키니호박이 있고 숙성이 잘된 완숙 호박에는 늙은 호박, 단호박이 있습니다. - 싱싱한 어린호박 고르는법 애호박 : 껍질이 연두빛으로 10~15cm 속살이 연한 노란빛을 띠는 것이 좋다.조선호박 (둥근호박) : 어른 주먹의 2배로 묵직하고 속살이 연한 노란빛이 좋다.주키니호박..

편스토랑 오윤아 매운소갈비찜(feat.청어알고추장) 레시피 육우활용레시피 11번째 신상출시 편스토랑 출시메뉴는? 36회 7월3일방송 [내부링크]

편스토랑 오윤아 매운소갈비찜(feat.청어알고추장) 레시피 육우활용레시피 11번째 신상출시 편스토랑 출시메뉴는? 36회 7월3일방송 집밥 퀸 오윤아는 ‘집밥’의 정성을 듬뿍 담아 맛과 건강을 모두 잡은 ‘매운 소갈비찜(feat. 청어알고추장)’을 선보인다. 각종 채소와 과일을 갈아 넣어 만든 비법 양념장으로 만든 ‘매운소갈비찜’은 “이렇게 맛있는 갈비찜 처음”이라는 극찬을 받았다고. 곁들인 ‘청어알고추장’ 역시 밥도둑 역할을 하며 메뉴 평가단의 극찬을 이끌었다고 한다. 과연 집밥 퀸 오윤아가 2승을 거둘 수 있을까!? 입맛 까다로운 이승철의 극찬을 받은 매운갈비찜의 맛은? - 오윤아 매운갈비찜 레시피 재료 : 육우갈비 1kg, 키위 1개, 사과 1/4개, 배 2/3개, 양파 1개, 무 2.5cm 두께 절..

편스토랑 한지혜 제주반미 레시피 34회 [내부링크]

편스토랑 한지혜 제주반미 레시피 34회 [이미지출처 : 신상출시 편스토랑 캡쳐] - 제주 반미 레시피 재료 : 무 1/3개, 당근 1/2개, 오이 1/2개, 청양고추 2개, 소고기 차돌박이 200g, 고수 한줌, 식초 2T, 소금 한고집, 설탕 3T, 귤즙 2T, 감귤 식용유차돌박이 양념 : 간장 2T, 맛술 2T, 스리라차 1T, 굴소스 1T, 후추 약간, 설탕 1T 스리라차마요 소스 : 스리라차 3T, 마요네즈 3T 1. 무 1/3개, 당근 1/3개, 오이 1/3개, 청양고추 2개, 고수 1줌을 깨끗이 씻어준다. 2. 무 1/3개와 당근 1/3개는 채 썰어주고, 오이는 어슷 썰어준 후 청양고추는 총총 썰어 준비한다. 3. 감귤 1개를 베이킹소다와 굵은 소금으로 문질러 깨끗이 닦아준다.4. 감귤 껍질을..

엄지의제왕 폐건강 맥문동차 효능 왕들의 건강음료 만들기,수박마샐러드 레시피 폐활량 늘리는 폐기능강화운동법 촛불로 알아보는 폐활량 테스트 숨통이 막히면 죽는다 388회 [내부링크]

엄지의제왕 폐건강 맥문동차 효능 왕들의 건강음료 만들기,수박마샐러드 레시피 폐활량 늘리는 폐기능강화운동법 촛불로 알아보는 폐활량 테스트 숨통이 막히면 죽는다 388회 6월23일 방송 폐건강은 면역력을 담당하는 컨트롤타워! 숨통이 막히면 죽는다!면역력의 중심 폐건강을 지켜라~ 폐건강을 지키려면 폐활량이 중요하다. 코로나19로 인해 주목받고 있는 폐 건강 지키는 방법은? 숨통을 조이는 천식, 생활 습관만 신경 써도 완화된다? 호흡기는 물론 폐도 튼튼하게 만드는 왕들의 건강 음료폐를 촉촉하게 만드는 음식! 수박마 샐러드 레시피 재료 : 마 100그램, 수박 140그램, 식초 1큰술, 소금 약간, 올리브오일 2큰술, 유자청 3큰술 1. 마 껍질을 벗겨 슬라이스 한다.마 효능 : 마는 호흡기에 수분 진액을 보충하..

암을잡는약초 와송 효능과 부작용,천기누설 와송섭취방법(와송먹는법) 와송보관법, 와송손질법 섭취시주의사항 420회 암의씨앗 몸속혹을제거하라6월19일 방송 [내부링크]

천기누설 암을잡는약초 와송 효능과 부작용,천기누설 와송섭취방법(와송먹는법 와송선식 와송발효액 와송무침 레시피) 와송보관법, 와송손질법 섭취시주의사항 420회 암의씨앗 몸속혹을제거하라 달걀섭취 후 피해야 하는 약, 달걀의 모든것 6월19일 방송 국민 3명 중 1명, 암 진단1cm의 크기로 생사를 가르는 암암의 공포에서 벗어나기 위해서는 암의 씨앗인 몸속 혹부터 없애야 합니다. 건강 검진 받은 성인 5명 중 1명은 혹 발견 방치하면 암을 부른다! 암의 씨앗! 몸속 혹을 제거하라암의 씨앗 혹을 가라앉히는데 도움 주는 지붕 위에서 찾은 약초 작지만 효능 가득 강한 생명력 품은 약초! 와송을 소개합니다. 와송은 지붕의 기와 위에서 자라는 모양이 소나무 잎이나 소나무 꽃을 닮았다고 해서 와송이라 불리운다.여름철에 ..

맛남의광장 백종원 우유전복죽 레시피 전복찜,전복버터구이 만드는법 양세형 돼파볼vs백종원 돼지고기모둠찜 육채미,수육무침,쑥된장국밥 레시피29회0618 [내부링크]

맛남의광장 백종원 7분완성 우유전복죽 레시피 전복찜,전복버터구이 만드는법 양세형 돼파볼vs백종원 돼지고기모둠찜 육채미,수육무침,쑥된장국밥 레시피29회0618 완도의 또 다른 특산물 전복생각지 못했던 재료와 상식을 깨는 초간단 조리법 7분이면 뚝딱! 완성되는 백종원만의 비법 전복죽 레시피를 소개합니다. - 백종원 7분완성 우유전복죽 레시피 재료 : 전복, 흰쌀밥, 참기름, 물 or 우유 1. 내장 뺀 전복살을 적당한 크기로 썬다.2. 냄비에 참기름을 두르고 전복살을 볶는다.3. 믹서기에 전복내장, 물, 흰쌀밥을 넣고 간다.냉동했던 전복이나 시간이 지난 내장을 사용하면 비린내가 나요. 냉동보관이나 오래된 전복은 내장을 넣지 않는 것이 좋다.4. 볶고 있던 전복에 간 재료들을 넣고 끓이면 7분 완성 전복죽 완..

프리한마켓10 일체형세탁건조기 L사LG트롬세탁건조기 & S사 신약스마트름뱅이 신발관리기 습기와의전쟁 구원템 33회 6월17일방송 [내부링크]

프리한마켓10 일체형세탁건조기 L사LG트롬세탁건조기 & S사 신약스마트름뱅이 신발관리기 습기와의전쟁 구원템 33회 6월17일방송 습기와의 전쟁 구원템 10 땀에 젖고 비에 젖은 내 신발매일 신는 신발 관리 하지 않으면 세균이 득실득실 심지어 여름철 신발 내부의 습기 때문에 박테리아 서식에 좋은 환경을 제공해서 무좀, 발냄새 등 발질환에 노출 위험이 커진다. - 당신의 발은 소중하니까S사 신발 관리기 : 신약 스마트름뱅이 10만원대 옷과 달리 매일 관리하기 힘든 신발을 관리할 수 있는 신발 관리기 생김새는 마이크처럼 생겼는데 히터와 온습도 진단 센서를 부착한 제품 케이블로 연결된 작동부를 분리해 신발 한켤레에 한쪽씩 넣어주면 자동으로 내부 습도 상태를 진단한 뒤 자동으로 맞춤 시간을 설정해준다. 세균 서식..

프리한마켓10 이끼액자 M사스칸디아모스 습기와의전쟁구원템 인테리어 분위기는 살리고 습기는 잡는 스칸디아모스 북유럽천연이끼액자 33회 6월17일방송 [내부링크]

프리한마켓10 이끼액자 M사스칸디아모스 습기와의전쟁구원템 인테리어 분위기는 살리고 습기는 잡는 스칸디아모스 북유럽천연이끼액자 33회 6월17일방송 습기와의 전쟁! 구원템 10 집 안의 꿉꿉한 습기 때문에 고민인 분들을 위한 아이템을 소개합니다.보통 습기를 잡기 위해 주로 사용하는 실리카겔 제습제사용하기는 편하지만 인테리어에는 아쉽기 마련! 습기는 꽉 잡아주고 인테리어 분위기는 살려주는 아이템!!! 나무 한 그루 키워보실래요?M사 스칸디아모스 액자 : 이끼액자 2만원대 스칸디아모스가 뭐에요?스칸디아모스는 북유럽에서 자생하는 천연이끼 일반 이끼의 10배 이상 습기를 머금는 특징이 있어서 꿉꿉한 기운을 싸 잡아주는 식물 북유럽의 천연이끼를 수입해서 천연염색 및 미네랄 특수 가공 처리를 해서 이 상태 이 모습 ..

나는몸신이다 청춘근육마사지법(박세리추천 마사지전문가 박성영 노화,몸속검버섯막는 청춘근육마사지)김혜연몸신노화의주범 몸속검버섯 지워줄 식재료 초유단백질284회 [내부링크]

나는몸신이다 청춘근육마사지법(박세리추천 마사지전문가 박성영 노화,몸속검버섯막는 청춘근육마사지)김혜연몸신노화의주범 몸속검버섯 지워줄 식재료 초유단백질 검버섯자가진단법 284회 6월16일방송 노화의 주범내 몸속에 검버섯이 핀다!100세 시대를 맞아 항노화, 안티에이징에 관한 관심이 높아지고 있다. 몸신 주치의 가정의학과 김혜연 전문의는 우리 몸속의 검버섯이 노화 속도를 결정한다라며 내 몸속 검버섯을 관리하면 노화 속도를 늦출 수 있다고 설명했다. 일반적으로 검버섯은 노화로 인해 뺨, 목, 손등 등 피부에 흑갈색의 색소가 침착한 것을 말하는데, 피부뿐 아니라 몸에도 검버섯이 생길 수 있다. 세포가 늙어 스스로 청소하는 능력이 떨어지거나 환경 독소, 당 독소, 지방 독소 등 몸에 독소 물질이 쌓이면 황갈색의 노..

알토란 김하진 깻잎김치 레시피,멸치깻잎순조림,임성근열무물김치,열무비빔국수,열무나물,최인선 완두콩고르는법 보관법,병아리콩,검은콩활용법,완두배기레시피,병아리콩조림,검은콩두유 [내부링크]

알토란 김하진 깻잎김치 레시피,멸치깻잎순조림,임성근열무물김치,열무비빔국수,열무나물,최인선 완두콩고르는법 보관법,병아리콩,검은콩활용법,완두배기레시피,병아리콩조림,검은콩두유레시피 초여름밥도둑열전 287회 6월14일방송 향긋한 깻잎의 변신! 김하진 요리연구가의 초여름 밥도둑 열전상큼한 밑반찬! 맛깔난 깻잎김치 담가서 바로 먹어도 깊은 맛을 내는 비법을 소개합니다.입맛 없을 때 딱!! 깻잎김치 - 김하진 깻잎김치 레시피 재료 : 깻잎 150장, 물 15컵, 식초 1컵, 굵은 고춧가루 8 큰술, 홍고추 100g, 당근 100g, 쪽파 100g, 마늘 100g, 밤 10개, 대추 10개, 통깨 6 큰술육수 재료 : 물 4컵, 멸치액젓 3/4컵, 양파 100g, 사과 100g, 대파 30g, 저민 생강 2조각, 설탕..

천기누설 혈액건강확인법(눈을통해알수있는혈액건강확인법) 혈액 속 독소 빼주는 초간단 지압법 & 혈액정화 매실의 효능,매실청담그는비법 418회 0605 [내부링크]

천기누설 혈액건강확인법(눈을통해알수있는혈액건강확인법) 혈액 속 독소 빼주는 초간단 지압법 & 혈액정화 매실의 효능,매실청담그는비법 418회 0605 뇌출혈, 심근경색 등을 부르는 만병의 원인, 혈액더러워진 혈액 속 독소를 잡아라! 눈을 보면 혈액 건강을 알 수 있다!?눈을 통해 알 수 있는 혈액 건강 확인법을 알려드립니다. 눈 흰자에 붉은 점이 3번 이상 반복해 생긴다면 고열압을검은 눈동자 주변에 흰 테두리가 생겼다면 고지혈증!눈 안쪽 눈꺼플이 분홍색보다 옅다면 빈혈을 주의하라! 더러워진 혈액 속 독소를 빼기 위해선 우리 손에 있는 청혈 스위치를 눌러주면 됩니다. 혈액 속 독소 빼주는 초간단 지압법을 알려드립니다. 엄지손톱 옆 안쪽 세로선과 가로선이 만나는 부분이 소상혈이다.그 부분을 하루 3분 볼펜으로..

알토란 임성근 채소쌈장 레시피,제육볶음,홍쌍리명인 매실소스,매실절임,매실소고기볶음장,김하진 바닷장어볶음,바닷장어물회 레시피 286회 0607 [내부링크]

알토란 임성근 채소쌈장 레시피,제육볶음,홍쌍리명인 매실소스,매실절임,매실소고기볶음장,김하진 바닷장어볶음,바닷장어물회 레시피 286회 0607 건강한 쌈밥 한 상 임성근 조리기능장의 초여름 보약 밥상! 짜지 않아 더 건강한 채소쌈장~ 시원하고 개운한 맛을 내는 맛의 한 수를 소개합니다. 짜지 않아 더 맛있는 채소쌈장! - 임성근 채소쌈장 레시피 재료 : 청양고추 5개, 대파 1대, 양파 반개, 새송이버섯 1개, 콩나물 2줌(180g), 들기름 5 큰술, 된장 1컵, 매실청 8 큰술, 다진 마늘 3 큰술, 생강즙 1 큰술, 거피 낸 들깻가루 5 큰술 1. 송송 썬 청양고추 5개ㆍ대파 1대, 다진 양파 반 개ㆍ새송이버섯 1개, 콩나물 2줌(180g)을 준비한다.2. 센 불에 손질한 채소를 먼저 넣은 뒤 들기름..

32kg감량다이어트간식 프로틴바레시피 프로틴아이스크림만들기120kg감량다이어트특집 맛있게다이어트성공방법식단 운동법 [내부링크]

나는몸신이다 -120kg감량여름맞이다이어트특집2탄 맛있게 다이어트성공방법(연세대설현 이지현이보람민성희권미진몸신다이어트간식,다이어트식단,복근운동법)달걀빵,가지덮밥 레시피 282회 나도 뺐잖아 너도뺄수있어 다이어터특집 6월2일방송 여름맞이 다이어트 특집 2탄 다이어트 종결자들이 떴다! 나도 뺐잖아~ 너도 뺄 수 있어!! 각자의 방법으로 환골탈태에 성공한 몸신들 이지현 몸신 32kg 감량 이보람 몸신 40kg 감량 민성희 몸신 49kg 감량 나도 뺐잖아! 너도 뺄 수 있어! 2탄! 합쳐서 –120kg! 다이어터 특집 누구나 한 번쯤 시도하지만 매해 작심삼일 만에 그치고 마는 다이어트! 다가오는 여름을 대비해 건강하게 살 빼는 방법은 없을까? 작년 화제가 됐던, ‘나도 뺐잖아! 너도 뺄 수 있어! 다이어터 특집..

알토란 임성근 오이지 레시피,오이지무침,오이미역냉국 레시피 원승식 양파의모든것 햇양파장아찌,햇양파식초레시피,김하진 만능초고추장,광어회무침,광어매운탕 레시피 285회 [내부링크]

알토란 임성근 오이지 레시피,오이지무침,오이미역냉국 레시피 원승식 양파의모든것 햇양파장아찌,햇양파식초레시피,김하진 만능초고추장,광어회무침,광어매운탕 레시피 285회 초여름활력밥상0531 여름 내내 즐기자!임성근 조리 기능장의 초여름활력밥상 단 3일 만에 뚝딱 완성 오이지! 누가 만들어도 성공률 100% 그 비법은?여름 반찬의 최고봉! 3일 속성 오이지- 임성근 오이지 레시피 재료 : 다다기오이 20개, 물엿 4컵, 천일염 1컵, 식초 1컵 반, 소주 1컵 1. 면포로 깨끗이 씻은 다다기오이 20개를 준비 후 양 끝을 잘라 통에 담는다.2. 물엿 4컵, 천일염 1컵, 식초 1컵 반, 소주 1컵을 넣는다.3. 반나절에 3~4번 뒤집어 가며 실온에 3일 숙성시킨다.4. 1주일 후 오이지만 건져 통에 담아 냉장..

전신독소배출 무독수 레시피 독소해독솔루션 무독수만드는법 미네랄섭취방법 미네랄생수고르는법 똑똑하게물먹는방법 혈액독소해독 아르간오일효능 [내부링크]

전신독소배출 무독수 레시피 독소해독솔루션 무독수만드는법 미네랄섭취방법 미네랄생수고르는법 똑똑하게물먹는방법 혈액독소해독 아르간오일효능 전신 독소 배출을 위한 독소 해독 추가 솔루션 물 섭취 외에 해독할 수 있는 다른 방법은 없나요? 우리 몸을 독 없이 깨끗하게 충전해줄 비법 전신 독소 배출을 위한 무독수 원기충전 독소해독 무독수 세상 달아보이는 비주얼!!이지만 달지 않고 상큼한 맛의 무독수 무독수 레시피 재료 : 복분자, 배, 레몬, 생수 1. 복분자, 레몬, 배를 준비한다. 2. 껍질째 사용하는 레몬과 배는 식용 소다를 푼 물 또는 녹차 물에 담가 껍질에 묻은 유해물질을 제거한다. 5분 정도 담근다. 3. 배는 복분자 사이즈로 깍둑 썰고, 레몬은 3~4mm 두께로 얇게 썬다. 4. 물병에 복분자, 레몬,..

천기누설 당뇨잡는 아스파라거스 효능(널뛰는혈당잡는아스파라거스)과 아스파라거스 요리법,부작용, 혈당의경고 숨은당뇨를찾아라!당뇨 전조증상 체크리스트,섭취방법,레시피 417회 [내부링크]

천기누설 숨은당뇨잡는식품, 당뇨잡는 아스파라거스 효능과 아스파라거스 요리법(아스파라거스볶음,아스파라거스말이레시피)부작용, 혈당의경고 숨은당뇨를찾아라!당뇨 전조증상 체크리스트,섭취방법,레시피 417회 0529 몸속 시한폭탄혈당의 경고! 숨은 당뇨를 찾아라! 전 세계를 죽음으로 몰아넣은 침묵의 살인자, 당뇨 여러분도 당뇨일 수 있습니다. 지금! 숨은 당뇨를 찾아야 합니다.대한민국 당뇨 환자 502만명숨은 당뇨 환자 약 870만명 당뇨 있으세요? 물어보면 모르는 사람들이 많다?!! 천기누설에서 검사를 해본 결과 전혀 모르고 있던 사람들에게 숨은 당뇨가 있다?! 어머 그러면 어떻게 해요저 당뇨인가요? 숨은 당뇨도 당뇨에요?! 숨은 당뇨는 식후 1시간 안에 혈당을 확인해야 한다.식후 한시간 후 혈당 조절이 잘 되..

맛남의광장 청경채무침&수육레시피(백종원) 26회 김희철 무파라면정식 레시피 5월28일방송 [내부링크]

맛남의광장 청경채초무침&수육레시피(백종원) 26회 김희철 무파라면정식 레시피 5월28일방송 새콤달콤한 청경채초무침에 담백한 돼지고기 수육을 얹어~ 찰떡궁합 천생연분 청경채무침&수육 레시피를 소개합니다. 청경채무침 & 돼지 수육 레시피 재료 : 청경채,돼지고기 앞다리살, 대파, 양파, 다진마늘, 식용유, 커피가루, 된장, 소금, 고춧가루, 설탕, 식초, 참기름, 통깨 1. 소금넣은 끓는 물에 식용유를 청경채를 넣고 30초 데친다.백종원 팁 : 데칠 때 소량의 식용유를 넣으면 청경채에 윤기가 돈다.2. 데친 청경채를 차가운 물에 식힌 후, 물기를 제거한다.3. 수육 만들기 : 냄비에 마늘, 양파, 대파, 커피가루, 된장을 넣은 물에 돼지고기 앞다릿살을 1시간 정도 삶은 다음, 먹기 좋게 자른다.수육용으로 삼..

나는몸신이다 당뇨예방 슈퍼곡물카무트쌀밥효능,카무트미숫가루 레시피,먹는방법 혈당스파이크예방법 김은미몸신내분비내과이재혁교수281회당뇨를부르는특급열차혈당스파이크 [내부링크]

나는몸신이다 당뇨예방 슈퍼곡물카무트쌀밥효능,카무트미숫가루 레시피,먹는방법,카무트부작용 혈당스파이크예방법 김은미몸신내분비내과이재혁교수281회당뇨를부르는특급열차혈당스파이크0526 당뇨를 조기에 발견하는 새로운 방법! 혈당 스파이크에 주목하라~ 당뇨를 조기에 발견하고 당뇨 합병증을 예방하는 '혈당 스파이크'. 매년 약 490만 명의 환자가 사망하고, 전 세계적으로 7초당 한 명꼴로 죽어가는 이 병의 정체는 무엇일까? 바로 '당뇨병'이다. 우리나라 4명 중 1명은 당뇨병 환자이며, 전문가들은 우리나라 국민의 당뇨 예비군 비율이 3분의 1에 해당할 것으로 예상한다. 한번 발병하게 되면 완치 개념 없이 각종 합병증까지 결코 피해갈 수 없는 당뇨병. 누구나 나타날 수 있는 혈당 스파이크의 모든것!혈당이 급격히 치솟는..

편스토랑 이정현 고추참치비빔면 레시피,이영자참치쯤버거,오윤아참치강된장,이경규고추참치비빔면만드는법,조정민케밥케,진성건강밥상 면역력밥상 만드는법30회0522 [내부링크]

편스토랑 이정현 고추참치비빔면 레시피,이영자참치쯤버거,오윤아참치강된장,이경규고추참치비빔면만드는법,조정민케밥케,진성건강밥상 면역력밥상 만드는법30회0522 '고추참치 비빔면'은 이연복 셰프에게 전수 받은 고추기름으로 만든 고추참치를 넣고 가락국수를 비벼 먹는 면 요리. 메뉴평가단으로부터 "어마어마한 레시피가 나온 것 같다"는 극찬이 쏟아졌다고 해 궁금증이 쏠린다. - 이정현 고추참치비빔면 레시피 요리 재료[고추참치면]가락국수면 200g, 참치캔 1개(150g) 다진 양파 0.5개, 고춧가루 2T, 까나리액젓 1T, 간장 1T, 고추기름 7T, 흑깨 1T, 김가루 조금, 참기름 1T, 쪽파 조금[참치보푸라기]참치캔 1개(150g), 까나리액젓 1T, 만능 간장 1T, 양조간장 1T, 고춧가루 1T, 참깨 0..

엄지의제왕 손발건강 전신건강지키는 초간단 손스트레칭 발가락으로 보는 관절건강 발건강비법 383회 5월19일방송 [내부링크]

엄지의제왕 손발건강 전신건강지키는 초간단 손스트레칭 발가락으로 보는 관절건강 발건강비법 383회 5월19일방송 손, 발 보면 건강이 보인다.손반 봐도 오장육부를 다 볼 수 있다~ 손과 발은 우리 몸의 축소판이라고 합니다. 손만 봐도 건강 상태 알 수 있다! 첫째 손가락을 보면 폐건강이 보인다.폐건강 지키려면 하얀 무를 먹어라. 검지 손가락을 보면 대장 건강이 보인다.대장건강을 지키려면 노란 바나나를 먹어라. 중지 손가락을 보면 심장 건강이 보인다.심장 건강을 지키려면 붉은 사과를 먹어라. 검지,약지 손가락 길이로 면역력을 알 수 있다. 둘째 손가락보다 넷째 손가락잉 긴 손은 남성호르몬이 풍부하다.둘째 손가락이 더 길면 여성호르몬이 풍부하다. 엄지의 제왕 가족들이 경악한 이유는? 전신 건강 지켜주는 초간단..

배달해서 먹힐까?샘킴 포모도로 스파게티(파스타)레시피, 오징어오일파스타,아마트리치아나 파스타, 문어샐러드,샘킴,안정환,윤두준,정세운 배달 파스타,피자 레시피 tvN1,02회0519,26 [내부링크]

배달해서 먹힐까?샘킴 포모도로 스파게티(파스타)레시피, 오징어오일파스타,포르치니고르곤졸라크림파스타,아마트리치아나 파스타, 문어샐러드,샘킴,안정환,윤두준,정세운 배달 파스타,피자 레시피 tvN배달해서 먹힐까? 화요일 밤 10시30분 첫방송 1회 5월19일 방송 태국,중국,그리고 미국을 거쳐 이번에는 한국이다!현지의 맛, 이젠 내 집으로!배달 전문 이탈리아 레스토랑 축 개업 현지에서 먹힐까? 스핀오프 배달해서 먹힐까?이름도 모르고 얼굴도 모르는 어떠한 정체도 공개하지 않은 채 오로지 파스타와 피자의 맛 하나로 진검승부를 펼친다. 국내 최고의 이탈리안 요리 셰프 샘킴이 난생처음 배달에 도전한다!든든한 맏형이자 공격형 수셰프 안정환화덕 앞을 지키는 피자이올로 꿈나무 윤두준주방은 물론 고객관리까지 담당하는 만능 ..

알토란 최인선 참외비빔장 레시피,토마토매실청절임 식재료백서(좋은토마토참외고르는법,보관법)멍게젓갈,멍게전,사태족발,매콤족발,콩나물냉국 레시피282회 입맛을잡자 봄별미밥상 5월17 [내부링크]

알토란 최인선 참외비빔장 레시피,토마토매실청절임 만드는법 식재료백서(좋은토마토,참외고르는법,보관법,세척법)멍게젓갈,멍게전,사태족발,매콤족발,콩나물냉국 레시피282회 입맛을잡자 봄별미밥상 5월17일방송 제철 참외를 더 맛있게!!! 최인선의 참외비빔장 - 참외비빔장 레시피 재료: 참외 1kg, 소금 2 큰술, 고운 고춧가루 1컵, 조청 1컵, 식초 반 컵, 진간장 1컵, 다진 마늘 반 컵, 후춧가루 반 큰술 1. 껍질을 벗기고 씨ㆍ태좌를 제거한 참외 1kg 중 절반은 채 썬다.2. 소금 2 큰 술을 넣고 30분 절인 후 물기를 짜낸다.3. 나머지 참외 500g은 강판에 갈아 준비한다.4. 강판에 간 참외ㆍ채 썬 참외 각 500g을 넣고 고운 고춧가루ㆍ조청 각 1컵을 넣는다.5. 식초 반 컵, 진간장 1컵, ..

갱년기건강 비트의 효능과 부작용 비트 화채,비트조림,비트얼음 레시피, 비트활용법 천기누설 415회 5월15일 방송 [내부링크]

갱년기건강 비트의 효능과 부작용 비트화채,비트조림,비트얼음 레시피, 비트활용법 천기누설 415회 5월15일 방송 노화를 부르는 질환!! 갱년기폐경과 함께 여성호르몬의 감소로 나타나는 갱년기 갱년기 여성은 많은 질병에 노출되게 된다.갱년기 증상으로는 안면홍조, 불면증, 우울감 같은 증상은 물론이고 피부 건조, 비만, 골다공증까지 불러오는 갱년기 갱년기 여성을 가장 위협하는 것은 그 중의 고혈압!! 갱년기에 치솓는 혈압을 잡아주는 식재료 비트서양 4대 채소로 꼽히는 비트주스, 구이, 피클 등 다양하게 활용되는 비트 갱년기 혈관 해결사 비트~ 비트의 효능겉과 속이 모두 붉어 빨간 무라고 불리우는 비트의 특성은 베타민 성분 때문이다. 비트에는 베타인 성분이 풍부해 혈관 노화를 억제한다.또한 혈관을 확장해 혈압 ..

관절염 식재료 다슬기 효능과 다슬기 먹는방법,다슬기해장국, 다슬기전 섭취법,조리법 레시피 천기누설 415회 5월 15일 방송 [내부링크]

관절염 식재료 다슬기 효능과 다슬기 먹는방법,다슬기해장국, 다슬기전 섭취법,조리법 레시피 천기누설 415회 5월 15일 방송 관절염은 비만, 우울증, 치아 손실까지 전신 건강을 위협한다. 80대와 60대 다음으로 20대가 관절염 증가율이 높다!!!술 좋아하는 20~30대 관절염 비상!! 삶의 질을 결정하는 건강 열쇠 , 관절염에 관한 수상한 소문을 파헤쳐본다. - 무릎에서 딱딱 소리가 나면 관절염이다?무릎의 소리는 관절염과 상관이 없다.관절염을 알리는 소리는 사각사각 하는 소리이다.찢어진 비닐을 비비는 듯한 사각사각 소리! 연골이 파열됐음을 알리는 관절염의 신호이니 주의가 필요하다. - 식초가 관절을 유연하게 만든다?그렇지 않다. 식초는 관절에 영향을 미치지 않는다. 식초를 과다섭취할 경우 근골이 손상되..

편스토랑 영자를 위한 빅마마이혜정(땅콩만능장,낙지볶음장)비법 양념장 레시피 & 오윤아 참치강된장 레시피 29회 5월15일 방송 [내부링크]

편스토랑 영자를 위한 빅마마이혜정(땅콩만능장,낙지볶음장)비법 양념장 레시피 & 오윤아 참치강된장 레시피 29회 5월15일 방송 어디서도 보지 못한 양념장이 온다영자의영자에 의한영자를 위한 빅마마의 기가 막힌 비법 양념장을 소개합니다. 과연 그 맛은?- 이혜정의 땅콩만능장 레시피 재료 : 된장, 설탕, 맛술, 고춧가루, 시판 땅콩버터 1. 집된장 2 : 설탕 1 : 맛술 1 : 고춧가루 1/5 비율로 섞어준다..2. ①의 총량에 1/3만큼 땅콩버터를 넣고 섞어주면 빅마마표 땅콩만능장 완성! - 낙지볶음장 레시피 재료 : 땅콩만능장, 낙지, 파, 다진마늘, 양파, 파프리카 1. 낙지를 물에 살짝 데쳐 준비한다. 오징어, 낙지를 데칠 때 무를 넣어주면 훨씬 부드러워진다. 2. 기름 두른 팬에 팬이 달궈지기 전..

항암식품(천기누설)천마 효능과 부작용,천마 먹는방법 얼굴속암의신호를잡아라! 암예방법,천마요리레시피,고혈압갱년기관절염 다슬기 비트효능과 섭취방법 415회 5월 15일 방송 [내부링크]

항암식품(천기누설)천마 효능과 부작용,천마 먹는방법 얼굴속암의신호를잡아라! 암예방법,천마요리레시피,고혈압갱년기관절염 다슬기 비트효능과 섭취방법,섭취시주의사항 415회 5월15일 방송 일상을 깨뜨리는 소리 없는 살인자36년 째 사망원인 1위, 암그런데 암을 조기발견 할 수 있는 방법이 있다!!! 바로, 얼굴입니다. 얼굴 속 암의 신호를 잡아라!얼굴에 나타나는 암 전조증상을 알려드립니다. 얼굴의 암의 신호!얼굴에 생긴 점점 모양이 비대칭이라면 피부암을 의심할 수 있다.술을 한두잔 마시고 붉어지는 얼굴이라면 대장암을 주의해야 한다.입속 점막, 식도, 코는 자극에 약해 염증이 발생하기 쉽다! 3주 이상 계속되면 두경부암을 의심해야 한다. 두경부암은 얼굴, 코, 목에 생기는 암을 말한다. 축축한 귀지가 나온다면 ..

맛남의광장 군산 백종원 열무돼지고기볶음(열무공심채볶음)레시피,열무꽁치조림백반,열무된장만능양념장,열무된장면,열무물김치,열무물국수 레시피, 소유열무비빔국수24회0514 [내부링크]

맛남의광장 군산 백종원 열무돼지고기볶음(열무공심채볶음)레시피,열무꽁치조림백반,열무된장만능양념장,열무된장면,열무물김치,열무물국수 레시피, 소유열무비빔국수 만드는법 24회 5월14일 방송 열무 식감 제대로 살린 열무 돼지고기볶음~동남아요리 공심채볶음에서 떠오른 백종원의 즉석 레시피!! - 백종원 열무돼지고기볶음 레시피 재료 : 열무, 파, 양파, 돼지고기, 멸치액젓, 식용유, 다진마늘, 설탕, 간장 1. 열무를 살짝 데친다.열무를 살짝 데쳐 사용하면 풋내를 제거한다.2. 팬에 식용유, 쫑쫑 썬 파, 채썬 양파를 넣어 파기름을 만든다.3. 파기름에 돼지고기, 다진마늘을 넣어 볶는다.4. 설탕을 넣고 간장을 넣어 볶는다.5. 데친 열무를 넣고 마무리로 멸치액젓 넣으면 열무돼지고기볶음 완성! - 백종원 열무꽁치조..

수미네반찬 백합죽 레시피 김수미 오징어젓갈무무침 만드는법 할배들신문물 램프쿡자동회전냄비 콩나물볶음 돼지고기두부조림,배춧국 레시피 100회특집 2탄 101회 5월12일 [내부링크]

수미네반찬 백합죽 레시피 김수미 오징어젓갈무무침 만드는법 할배들신문물 램프쿡자동회전냄비 콩나물볶음 돼지고기두부조림,배춧국 레시피 100회특집 2탄 101회 5월12일 방송 수미네반찬 100회 특집 2탄!할배들의 귀환할배들을 위한 신문물 등장!!!손 하나 까딱 않고 요리는 한다~ 부드럽고 쫄깃한 수미쌤 표 백합죽!죽과 찰떡궁합 오징어젖갈무무침 레시피를 소개합니다. - 김수미 백합죽 레시피 재료 : 백합조개, 무, 양파, 다시마, 당근, 대파뿌리, 불린 쌀, 참기름 1. 냄비에 백합 조개를 넣고 물없이 센불에서 익힌다. 2. 무, 양파를 큼직하게 썰고 당근을 잘게 다져 준비한다.3. 육수 만들기 : 조개가 입을 열면 백합살만 건져내고, 남은 백합 껍데기에 물 1L를 붓고 준비한 무, 양파, 대퍄뿌리, 다시마..

나는몸신이다 턱 골반 무릎 아프면 주목!! 턱관절 골반후방경사 무릎부정렬 교정법 재활전문가(이창섭 노동국 전희라)에게 배우는 자세 big3 교정법 279회 5월12일 방송 [내부링크]

나는몸신이다 턱 골반 무릎 아프면 주목!! 턱관절 골반후방경사 무릎부정렬 교정법 재활전문가(이창섭 노동국 전희라)에게 배우는 자세 big3 교정법 279회 5월12일 방송 습관적으로 나오는 나쁜 자세 나쁜자세가 당신의 몸을 망치고 있다! 망가진 자세 바로잡을 3인의 몸신이 떴다!!현직 재활 전문가들과 함께 하는 자세 빅3 교정법~ 우리 몸을 이루고 있는 뼈와 근육은 한 번 틀어지면 원래 상태로 돌아가기까지 무척 힘들고 오랜 시간이 걸린다.또한 우리가 느끼는 통증의 90%를 차지할 만큼 일상생활에 큰 영향을 준다.뼈와 근육의 틀어짐이 그대로 유지될 경우 소화 기능 장애와 뇌신경 손상 등 치명적인 질병을 초래할 수도 있다. 뼈와 근육이 틀어지게 되는 이유는 바로 좋지 못한 자세 때문!!나쁜 자세로 1시간 앉..

방울무 천기누설 심장건강 방울무래디시(적환무,코매트,20일무,래디쉬)효능 방울무김치레시피 방울무지짐 이만드는법414회 심장건강지키는 붉은보석&간건강헛개나무의진실 [내부링크]

방울무 천기누설 심장건강 방울무래디시(적환무,코매트,20일무,래디쉬)효능 방울무김치레시피 방울무지짐 이만드는법414회 심장건강지키는 붉은보석&간건강헛개나무의진실 5월8일방송 대한민국 매년 3만 2천여명 심장질환으로 사망 대한민국 중년층 돌연사 원인 1위, 심장질환 얼굴을 잘 살피는 것만으로도 심장병 위험을 짐작할 수 있는데요.이마 주름이 많고 깊어졌다면 심장 건강을 의심하라 또한 갑자기 얼굴이나 목에 열감이 느껴지며 피부가 붉게 변하는 안면홍조!폐경기가 아닌 사람이 안면홍조가 나타나는 경우 중에는 피부 속 모세혈관의 기능에 문제가 생겨서 발생하는 경우가 많다.몸속 혈관의 확장 능력이 떨어지면 피를 내뿜는 심장에 과부하가 걸리게 되어 따라서 안면 홍조를 자주 겪는 사람은 혈관 기능이 떨어져 있다고 볼 수 ..

프리한마켓10 C사코딩블록(코딩재밌고쉽게배우는방법)큐브로이드랄라큐브코딩블럭세트(가정의달올킬선물템10)부모님무릎은내가책임진다Z사제스파무릎마사지기27회5월6일 [내부링크]

프리한마켓10 C사코딩블록(코딩재밌고쉽게배우는방법)큐브로이드랄라큐브코딩블럭세트(가정의달올킬선물템10)부모님무릎은내가책임진다Z사제스파무릎마사지기 제품정보,가격 27회5월6일 5월은 행사의 달! 지갑을 열어두세요매해 고민되는 어버이날 선물매번 같은 선물은 드릴 수도 없고 현금보다 특별하고 실용적인 선물은 없을까.. 가정의 달 올킬 선물템 10 - 코딩, 똑똑하고 재밌게 배우는 방법?C사 코딩 블록 : 큐브로이드 랄라큐브 코딩교육용 블럭 풀세트 50만원대 4차혁명 필수가 된 코딩교육 교육부에서 필수 교과 가정으로 코딩을 선정해서 더욱 관심이 높아지고 있습니다. 코딩이 무엇?코딩은 컴퓨터 프로그래밍의 다른 말로 C언어, 자바, 파이썬 같은 컴퓨터 언어로 프로그램을 만들어 나가는 것을 뜻합니다.코딩교육은 컴퓨터 ..

나는몸신이다 정유인수영선수 토마토올리주 레시피,호흡근펌핑운동 폐건강솔루션,질병본부관리본부장호흡기내과명의정기석교수몸신 278회5월5일면역의최전선 11.5톤숨통을사수하라 [내부링크]

나는몸신이다 정유인수영선수 토마토올리주 레시피,호흡근펌핑운동 폐건강솔루션,질병본부관리본부장호흡기내과명의정기석교수몸신 278회5월5일방송 면역의최전선 11.5톤숨통을사수하라 면역의 최전선 11.5톤의 숨통을 사수하라! 코로나19로 폐 건강에 대한 관심이 집중되고 있다.폐는 양옆의 공기주머니와 공기 통로인 기관, 기관지로 구성되어 있다.그렇기 때문에 폐는 바이러스, 세균, 미세먼지 등 외부 자극에 노출된 장기이자 그것을 막는 면역 최전선에 있는 장기!!폐는 이물질을 쓸어올려 외부로 보내는 섬모 운동과 그 안에 있는 각종 면역 세포의 작용을 통해 외부 자극을 막는다. 질병본부관리 본부장을 지낸 호흡기내과 명의 정기석 교수가 면역력을 높이기 위해 폐건강에 대한 모든 것을 알려드립니다. 먼저 타르를 비롯한 각종 ..

수미네반찬 숙주전(김수미)레시피 콩알꼴뚜기볶음 마늘종잡채 레시피 묵은지돼지등뼈찜 레시피 만드는법 100회 특집 1탄 5월5일방송 [내부링크]

수미네반찬 숙주전(김수미)레시피 콩알꼴뚜기볶음 마늘종잡채 레시피 묵은지돼지등뼈찜 레시피 만드는법 100회 특집 1탄 5월5일방송 초심으로 돌아간 만큼 셰프들의 응용 반찬 코더 또한 돌아온다.미카엘, 여경래, 최현석 셰프의 각각 중식, 양식, 불가리아식의 잔치 음식을 선보이며 눈과 입을 즐겁게 해주는 100회 특집 잔칫상을 한층 더 푸짐하게 해주는 동시에 매번 전 요리에서만 실수가 잦던 여경래 셰프를 위한 '숙주전'만들기가 진행된다. - 김수미 숙주전 레시피 재료 : 간 돼지고기 안심, 양파, 숙주, 다진마늘, 청양고추, 홍고추, 후춧가루, 부침가루, 쌀가루, 국간장, 소금, 식용유 1. 돼지고기 안심에 국간장 1큰술, 다진마늘 1큰술, 후추 탈탈탈 넣고 밑간한다.2. 반죽 만들기 : 부침가루 6큰술, 쌀..

마카MACA효능 남자여성마카분말부작용 남미의산삼 마카 섭취방법마카조림마카물김치레시피 천기누설 노화시계멈추는청춘의묘약 죽순효능부작용먹는방법 레시피 413회 [내부링크]

마카(MACA)효능(남자,여성)마카분말부작용,남미의산삼 마카 섭취방법(마카조림,마카물김치레시피), 천기누설 노화시계멈추는청춘의묘약 죽순효능,부작용,먹는방법 레시피 413회 5월1일방송 노화 시계 멈추는 청춘의 묘약! 100세 시대 넘어 인생 120세 시대 무병장수를 위한 정답! 바로 세포 노화를 막는 것입니다. 각종 질환은 물론 암까지 부르는 세포노화 마카는 남미 페루 안데스 산맥의 해발 4,000mm 이상의 척박한 땅에서 자라 자생력이 강한 식물입니다. 십자화과 채소의 일종으로 양배추, 순무와 비슷한 효능을 지녔고 봄나물의 상징! 냉이와 비슷한 식재료의 일종이다. 마카는 페루의 인삼이라 불리우며 최근 몇년 사이 남성의 성기능 강화에 좋다고 해서 각광받고 있는 슈퍼푸드입니다. 마카는 미 항공우주국 나사(..

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프리한마켓10 트렌디라이프필수템 E사에코맘산골알밤, B사 유기농쌀과자베베당유기농쌀과자 V사뷰센트 De.Line 차량용방향제향스틱& 위드샨 60초 팬텀네일매니큐어 60초건조네일라커 김경화언박싱 A사애니케어면역파우더 H사반려동물 라면간식장난감 하울팟노즈워크토이라면 26회 4월29일 방송 트렌디 라이프 스타일을 위한 필수템 10 요즘 유행한다는 10개의 아이템!따라가기도 숨찬 요즘 유행깜빡하면 옛것이 된 내 아이템~인싸 그거 뭔데 어떻게 하는건데 하시는 분들 보셔야할 방송!!어제보다 나은 내일을 위해 노력하고 라이프 스타일의 변화를 추구하는 업그레이드와 인간의 줄임말인 '업글인간'이 핫한 트렌드로 떠오르고 있다. '업글인간' 트렌드 맞춤형 쇼핑템들을 소개해요~아기들이 좋아하는 영양간식, 인싸과자, 반려동물 장..

엄지의제왕 위건강 천연소화제 양배추 요리레시피, 위무력증 이기는 생강편강 만드는법,위질환의 모든것 당신의 위는 편안하십니까 380회 4월28일방송 [내부링크]

엄지의제왕 위건강 천연소화제 양배추 요리레시피(양배추건두부파스타,양배추브로콜리당근주스쥬스, 위무력증 이기는 생강편강 만드는법,위질환의 모든것 당신의 위는 편안하십니까 380회 4월28일방송 당신의 위는 편안하십니까?천태만상의 주인공, 윤수현!사람 사는 법도 질병 치료법도 제각각 너무 흔해서 지나치기 쉬운 이 질환과음 후 발생하는 통증소화불량 복부팽만속 쓰림까지 유발하는 위질환 답답한 속 시원하게 푼 사연은? 소화불량, 오래 지속되면 병을 만든다!지속적 소화불량, 위건강 위험 신호다!! 반복된 자극 치료 없이 방치된 위피나고 패이는 증상 심지어 구멍까지!? 만성위염에 대해서 어떻게 개선할 수 있는지 위질환에 대한 모든 것을 알려드립니다. 위 무력증 이기는 밥상!천연소화제 생강편강 레시피 재료 : 생강, 설..

수미네반찬 매콤풀치조림 레시피 김수미 전복표고장조림,가지명란젓무침,차돌마늘떡볶이,쑥도다리매운탕 레시피 만드는법 99회 4기졸업식 4월28일방송 [내부링크]

수미네반찬 매콤풀치조림 레시피 김수미 전복표고장조림,가지명란젓무침,차돌마늘떡볶이,쑥도다리매운탕 레시피 만드는법 99회 4기졸업식 4월28일방송 집밥이 먹고 싶은 대구,경북지역 국군의료지원단을 위한 첫번째 반찬!! 수미네반찬 4회에 등장했던 쫀득한 풀치의 화려한 귀환!대한민국을 들썩이게 만들었던 수미쌤의 시그니처 반찬~ 매콤풀치조림!!!이번엔 매콤한 버전으로 재탄생~ - 김수미 매콤풀치조림 레시피 재료 : 반건조 풀치, 홍고추, 청양고추, 꽈리고추, 쌀뜨물, 진간장(양조간장), 매실액, 생강즙, 고추장, 다진마늘, 물엿, 참기름, 통깨 1. 반건조 풀치를 적당하게 자른다.2. 냄비에 쌀뜨물 1리터를 넣고 양조간장 가득1국자, 매실액 반국자, 생강즙 2큰술, 풀치를 넣고 뚜껑 닫고 한소끔 끓인다.진한 맛을 ..

최고의요리비결 전진주 시금치프리타타 레시피 & 소고기쌀국수볶음 만드는법 4월29일 방송 [내부링크]

최고의요리비결 전진주 시금치프리타타 레시피 & 소고기쌀국수볶음 만드는법 4월29일 방송 시금치프리타타 레시피 재료 : 시금치(80g), 달걀(5개), 양송이버섯(90g), 방울토마토(150g), 파프리카(100g) 부재료 : 생크림(4T), 소금(약간), 후춧가루(약간), 양파(120g), 모차렐라 치즈(80g) 1. 양송이버섯(90g) 납작하게 썰고 방울토마토(150g) 2등분 한다. 2. 달걀(5개)에 생크림(4T), 소금(약간), 후춧가루(약간) 넣어 섞는다. 3. 팬에 포도씨유(약간) 두른 뒤 버터(1T) 녹인다. 4. 양파(120g) 볶다가 양송이버섯 넣어 볶는다. 5. 파프리카(100g) 넣고 볶다가 방울토마토, 시금치(80g) 넣어 볶는다. 6. 볶은 재료에 달걀물, 모차렐라 치즈(80g) ..

석이버섯효능,요리방법(천기누설 혈당당뇨합병증 잡는 천연인슐린 석이버섯)섭취방법,국민병 당뇨의 늪에서 탈출하라 & 관절건강 사막의진주 보스웰리아효능,섭취방법,부작용 412회 4월 24일 [내부링크]

석이버섯효능,요리방법(천기누설 혈당 당뇨합병증 잡는 천연인슐린 석이버섯)섭취방법,석이버섯전골 레시피, 국민병 당뇨의 늪에서 탈출하라 & 관절건강 사막의진주 보스웰리아효능,섭취방법,부작용 412회 4월 24일 국민병 당뇨의 늪에서 탈출하라! 전세계 10초 3명 새로운 당뇨 환자 발생전세계 6초에 1명씩 당뇨 때문에 사망당뇨가 무서운 이유는 합병증 때문입니다.심할 경우 실명하거나 족부를 절단 한 채 평생을 살아가야 할 수도 있습니다. 심각한 합병증을 부르는 당뇨를 극복하라!! 혈당 검사를 하니까 공복 혈당이 227이 나왔어요.당뇨 합병증으로 심장도 안 좋다고 하시더라고요..피 안에 당이 많아서 심장으로 가는 혈관이 막혔어요. 혈당 잡는 천연 인슐린 절벽 위에 피는 꽃, 석이버섯 석이버섯은 석이과에 속하는 버..

알토란 김하진 꽈리고추오징어조림 레시피,꽈리고추무침 만드는법,임성근가지밥,돼지고기가지찜,가지볶음,최인선 무조청,무조림레시피,무고르는법,신선하게무보관법,바람든무,얼린무활용법 [내부링크]

알토란 김하진 꽈리고추오징어조림 레시피,꽈리고추무침 만드는법,임성근가지밥,돼지고기가지찜,가지볶음,최인선 무조청,무조림레시피,무고르는법,신선하게무보관법,바람든무,얼린무활용법 280회 밥상걱정끝!초간단반찬비법 4월26일방송 지금 먹어야 딱!! 천연비타민 꽈리고추요리김하진 요리연구가의 열매채소밥상 쫄깃 아삭 최강 밥도둑!!! 꽈리고추오징어조림~마성의 단짠! 입맛 돋우는 꽈리고추오징어조림 맛깔난 조림 양념이 쏙 배는 비법을 알려드립니다. - 김하진 꽈리고추오징어조림 레시피 재료 : 꽈리고추 200g, 오징어 2마리(400g), 진간장 4 큰술, 맛술 4 큰술, 조청 4 큰술, 땅콩버터 5 큰술, 통마늘 50g, 통깨 3 큰술 1. 깨끗이 씻은 꽈리고추 200g은 꼭지를 떼고 끝부분을 잘라낸다.2. 오징어 2마리..

수미네반찬 명엽채볶음 레시피,김수미 오징어등갈비찜,김치된장찌개,셀러리겉절이,두부잡채 레시피 만드는법 98회 이시원 4월21일 방송 [내부링크]

수미네반찬 명엽채볶음 레시피,김수미 오징어등갈비찜,김치된장찌개,셀러리겉절이,두부잡채 레시피 만드는법 98회 이시원 4월21일 방송 한국인에겐 익숙하지만 외국인에겐 다소 낯선 식재료 명엽채 레시피를 소개한다. 명엽채를 이용해 어린 시절 도시락 단골 반찬~ 명엽채볶음 레시피!불 조절만 잘 하면 누구나 만들 수 있을만큼 간단하고 맥주 안주로도 손색이 없어 외국인들의 입맛도 사로잡을 수 있는 반찬!!맛도 좋고 골다공증에도 좋은 명엽채~씹을수록 고소하고 달짝지근한 우리 집 단골 밑반찬 명엽채볶음 김수미 명엽채볶음 레시피 재료 : 명엽채, 쪽파, 맛술, 진간장, 물엿, 참기름, 식용유, 통깨 명엽채는 명채살을 얇게 저며 양념한 다음 말려서 가공한 식품이다. 1. 팬에 식용유를 두르고 맛술 1큰술을 넣는다. (약불에..

나는 몸신이다 위,장,간을 다스려 활력,정력,면역력 올리는 법,양송이,쑥 효능(문환식의 장어탕,양송이쑥완자,도다리양송이쑥완자탕,쑥버무리 레시피)276회 4월21일방송 [내부링크]

나는 몸신이다 위,장,간을 다스려 활력,정력,면역력 올리는 법,양송이,쑥 효능(문환식의 장어탕,양송이쑥완자,도다리양송이쑥완자탕,쑥버무리 레시피)276회 4월21일방송 제 3의 순환시스템 위,장,간을 주목하라!우리 몸이 건강하기 위해서는 몸속 순환시스템이 잘 작동해야 한다는데몸속 순환시스템에는 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급하는 혈액순환과 면역과 노폐물 배출을 담당하는 림프 순환에 이어 제 3의 순환시스템 위, 장, 간의 순환이 있다. 위와 장에서 소화효소에 의해 분해된 음식물은 혈액을 통해 간으로 공급되는데 이때 위와 장의 기능이 떨어져 있으면 간에 충분한 영양분이 공급되지 못해 간이 활력, 정력, 면역력을 잘 유지되도록 하는 호르몬을 생산하지 못한다. 때문에 위,장,간의 순환시스템이 잘 이뤄지지 않으..

엄지의제왕 뇌독소 빼고 해독하는법(서재걸 뇌해독주스마늘껍질차레시피,마늘껍질 콜라비 사과껍질 효능,5분 뇌해독스트레칭(토끼스트레칭,뒷목운동법)379회 4월21일방송 [내부링크]

엄지의제왕 뇌독소 빼고 해독하는법(서재걸 뇌해독주스마늘껍질차레시피,마늘껍질 콜라비 사과껍질 효능,5분 뇌해독스트레칭(토끼스트레칭,뒷목운동법)건망증,치매예방법 379회 4월21일방송 만성피로, 건망증이 있다면 뇌 독소를 의심하라! 치매를 부르는 뇌독소 빼는 법을 알려드립니다. 점점 몸은 피곤해지고 자꾸 깜빡깜빡 잊어버린다면 당신의 뇌에 독소가 쌓이고 있다는 증거?!하루 한잔, 서재걸 박사의 뇌해독주스! 해독주스 전문가 서재걸 박사가 제안하는 뇌 해독주스의 정체는? - 뇌해독주스(마늘껍질차)레시피 재료 : 사과 1/4개,콜라비 1/6개, 마늘껍질 10그램, 물 2리터 1. 마늘껍질 100그램을 씻어 마른 팬에 덖는다.(2~3분 정도 덖어 물기가 날아가면 된다.) 2. 마늘껍질물 만들기 : 물 2리터에 덖은 ..

전설의해독제 눈개승마 효능(승마초),천기누설 만성염증독소잡는 섭취법(눈개승마차,눈개승마말이레시피), 눈개승마 부작용, 섭취시주의사항411회 만병의 불씨 3독을 배출하라 4월17일 방송 [내부링크]

천기누설 전설의해독제 눈개승마 효능(해독나물승마초)과 만성염증독소잡는 섭취법(눈개승마차,눈개승마말이레시피), 눈개승마 부작용, 섭취시주의사항411회만병의불씨3독을배출하라4월17일방송 이유없이 몰려오는 피곤갑자기 속이 더부룩하고갑자기 생긴 변비원인 모를 두통과 피부 발진당신의 몸에 독소가 쌓였다는 증거 지금도 쌓이고 있는 만병의근원 독소를 배출하라!나도 모르게 쌓여간 독소!!독소는 대장 노폐물과 내장지방, 호흡으로 생성되는 과도한 활성산소이 모든 것은 우리 몸에서 만들어진 독소로 제대로 배출되지 못하고 쌓이면 각종 혈관질환, 암을 유발한다.호흡으로 생기는 활성산소는 노화뿐만 아니라 질병의 90% 원인이다. 전설의 해독나물 '승마초'를 찾아라!중국에서는 승마초이고, 우리나라에서는 눈개승마라고 불리운다.강원도..

수미네반찬 김치밥 레시피,김수미 오이탕탕이만드는법,콩나물불고기레시피,메로된장조림,방울양배추소고기볶음 레시피 만들기 97회 노을강균성 4월14일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김치밥 레시피,김수미 오이탕탕이만드는법,콩나물불고기레시피,메로된장조림,방울양배추소고기볶음 레시피 만들기 97회 노을강균성 4월14일 방송 꿀 보이스로 역대급 맛 평가를 선보인 게스트 강균성이 시청자의 마음을 사로잡았다.김치볶음밥 보다 쉽고 맛있는 김치밥!부드러운 김치 & 담백한 고기의 만남~ 기가 막힌 맛에 사로잡힌 수미네반찬 식구들~ 돼지고기, 김치, 쌀만 있으면 만들 수 있는 초간편 레시피!! 색다른 맛~겨울철 김장김치의 속을 털어 쌀과 고기를 섞어 밥을 짓는 북한의 향토음식 김치밥주로 황해도나 평안도 지방에서 즐겨먹는 김치밥 레시피를 소개합니다. - 김수미 김치밥 레시피재료 : 돼지고기 목살, 김치, 쌀, 고추, 국간장, 다진마늘, 홍고추, 청양고추, 김칫국물, 후춧가루 1. 목살을 한 ..

엄지의 제왕 나잇살잡는 항산화식품 블랙푸드(블랙영양바만들기), 지방제로주스(자몽오렌지주스)레시피,틀어진 골반5분교정법 나잇살을 막아라!중년건강의시한폭탄나잇살378회4월14일 [내부링크]

엄지의 제왕 나잇살잡는 항산화식품 블랙푸드(블랙영양바만들기), 지방제로주스(자몽오렌지주스)레시피,틀어진 골반5분교정법 나잇살을 막아라!중년건강의시한폭탄나잇살 여성호르몬 에스트로겐 자가 체크리스트 378회4월14일 방송 살 중에 제일 싫은 살이 나잇살!!! 중년 건강의 시한폭탄 나잇살굶어도! 운동해도! 소용없다!!!쉽게 찌고 지독히 안 빠지는 나잇살 나잇살과의 전쟁! 포기할 것인가?!!! 나잇살 막으려면 어떻게 해야합니까?시간은 단 5분틀어진 골반을 교정해라!7080 아이유, 옥희! 그녀의 충격적인 골반 상태는? 운동도 소용없는 나잇살! 틀어진 골반이 원인이다. - 나를 살리는 5분! 나잇살 잡는 골반 교정 운동 ①1. 배에 수건을 깔고 엎드린다.2. 골반을 평평하게 유지하고 배에 힘을 준 상태에서 무릎을..

최고의요리비결 송훈의 김치찌개 & 뼈등심구이 레시피 만드는법 4월15일 방송 [내부링크]

최고의요리비결 송훈의 김치찌개 & 뼈등심구이 레시피 만드는법 4월15일 방송 김치찌개 레시피 재료 : 돼지고기(앞다리살/200g), 배추김치(300g), 김칫국물(5T) 양념 재료 : 고운 고춧가루(1T), 굵은 고춧가루(½T), 청양고춧가루(½t), 다진 대파(3T), 다진 마늘(½T), 간장(½T), 소금(1t), 설탕(1t), 쌀뜨물(1컵) 1. 돼지고기(앞다리살/200g) 먹기 좋게 썬다. 2. 팬에 식용유(약간) 두른 뒤 돼지고기 볶다가 고운 고춧가루(1T), 굵은 고춧가루(½t), 청양고춧가루(½T) 넣어 볶는다. 3. 배추김치(300g) 넣고 볶다가 다진 대파(3T), 다진 마늘(½T), 김칫국물(5T), 간장(½T), 소금(1t), 설탕(1t) 넣어 볶는다. 4. 냄비에 볶은 재료 옮겨 담..

D암세포억제 차가버섯 효능과 섭취시주의사항, 차가버섯 섭취방법, 차가버섯 선택기준&천기누설 소리없잡는 신의 선물 새싹땅콩 효능과 부작용 410회 0410는 침략자 위암 [내부링크]

(대장)암세포억제 차가버섯 효능과 섭취시주의사항, 차가버섯 섭취방법(차가버섯꿀,차가버섯만능간장만들기), 차가버섯 선택기준&천기누설 소리없는 침략자 위암잡는 신의 선물 새싹땅콩 효능과 부작용 410회 0410 생명을 앗아가는 무시무시한 질환, 암 대장암 3기라고 진단이 났을 때 나이 60에 죽는거 아닌가 두려웠었는데 지금은 차가버섯때문에 면역력이 좋아지지 않았나 생각을 하고 있어요. 암세포을 억제하는 검은보석 차가버섯의 효능에 대해서 알려드립니다. 차가버섯은 시베리아와 북아메리카, 북유럽 등 북위 45도 이상 지방의 자작나무에 기생하는 버섯으로 암, 성인병 치료에 효능이 뛰어난 버섯입니다. 바이러스에 의해 착생하여 수액을 먹고 자라는데 대개 10~15년 동안 성장한다고 해요. 차가버섯 효능 1. 차가버섯은..

엄지의제왕 수면무호흡증 개선법,완화법,자가진단법,검사방법,이비인후과 최윤식 코골이완화운동법,불면증없애는 천연수면제 칡라테,이불부인만들기377회잠잘자야건강하다4월7일 [내부링크]

엄지의제왕 천연수면제칡라테 레시피,코골이완화 이불부인 만들기, 수면무호흡증 개선법,완화법,자가진단법,검사방법,이비인후과 최윤식 코골이완화운동법,불면증없애는 천연수면제 칡효능 377회잠잘자야건강하다4월7일 온몸이 천근만근피곤이 가득~ 하루종일 느껴지는 피곤함잠을 자도 잔 것 같지 않다!다크써클이 무릎까지 내려오고항상 부족한 잠, 이제는 스트레스!!당신이 잠든 사이 위험에 빠진 몸!! 잠 자는 동안 300번 이상 숨이 멈췄다?!!! 꿀잠 방해하는 수면무호흡증! 장기화되면 각종 혈관 장애는 물론 치매까지 유발한다.여기서 끝이 아니다! 흔해서 지나치는 코골이!코를 곤다는 것은 수면무호흡증으로 발전할 수 있는 경고의 신호다! 자도자도 피곤하다! 수면무호흡증집에서 간단하게 체크하자! - 혀의 위치,크기를 확인한다1..

김수미 소라죽순무침 레시피, 수미네반찬 총각두부짜글이 레시피,두릅고기말이(레몬소스)레시피,충무김밥 초간단오징어어묵무침 만드는법,세발나물전 96회 신봉선 0407 [내부링크]

김수미 소라죽순무침 레시피, 수미네반찬 총각두부짜글이 레시피,두릅고기말이(레몬소스)레시피,충무김밥 초간단오징어어묵무침 만드는법,세발나물전 96회 신봉선 0407 쫄깃 담백한 봄의 맛, 소라와 아삭한 식감이 일품, 죽순의 새콤한 만남! 봄철 입맛 돋우는 아삭 쫄깃한 소라죽순무침 - 김수미 소라죽순무침 레시피재료 : 소라, 죽순, 당근, 오이, 양파, 홍고추, 청양고추, 미나리, 식초, 소금, 고춧가루, 매실액, 설탕, 양조간장, 다진마늘, 고추장, 후춧가루1. 끓는 소금물에 소라, 죽순을 데치고 죽순의 물기를 제거한다.수미쌤 팁 : 소라과 죽순에는 독소가 있어서 꼭 데쳐서 이용한다. 죽순은 부서지지 않게 적당하네 물기를 짠다. 2. 준비한 죽순은 마디대로 자르고 소라는 얇게 슬라이스로 먹기 좋게 썬다.마트..

천기누설 뇌혈관건강비법,초석잠 효능,생사를 가르는 1mm를 지켜라! 황반변성 눈건강에 좋은 매리골드 효능(마리골드,메리골드)과 섭취방법,메리골드딸기주스,메리골드기름레시피 [내부링크]

천기누설 뇌혈관건강비법,초석잠 효능,생사를 가르는 1mm를 지켜라! 초석잠깍두기,초석잠 맑은탕 레시피, 섭취시주의사항황반변성 눈건강에 좋은 매리골드 효능(마리골드,메리골드)과 섭취방법,메리골드딸기주스,메리골드기름,메리골드청 레시피,주의사항 409회 4월3일 방송 생사를 가르는 1mm를 지켜라!막혀도 죽고 터져도 죽는다반드시 사수해야 할 1mm는 바로 뇌혈관이다. 30대 초반에 오른쪽 마비가 와서 죽을수도 있겠다고 생각했었다는 주인공몸의 마비를 이겨낸 그녀의 비법은 초석잠이다. 초석잠초석잠은 누에처럼 생긴 오도독 씹히는 맛의 식물로 충남 홍성에서 많이 난다. - 초석잠 효능1.초석잠은 뇌혈관 건강에 도움이 된다.혈액 순환을 돕고 정신을 맑게해 천연 두뇌 영양제로 뇌혈관 건강에 도움이 된다.2.초석잠은 뇌혈..

나는몸신이다 피지,각질잡는 사과식초세안법,효능,사과식초코팩 만드는법 274회 봄피부를 구하는 골든타임,모낭충해결법,피지관리비법 최지우,방탄소년단bts정국 비법세안법 [내부링크]

나는몸신이다 피지,각질잡는 사과식초세안법,효능,사과식초코팩 만드는법 274회 봄피부를 구하는 골든타임,모낭충해결법,피지관리비법 최지우,방탄소년단bts정국 비법세안법 4월7일 방송 봄철 피부를 위한 꿀팁 대공개!!! 봄 피부를 구하는 골든타임! 피지, 각질 잡는 세안법 봄철에는 다양한 환경적인 변화들로 인해서 피부가 망가지게 되는 조건이다. 피부가 망가지는 계절, 봄 이하은 피부과 전문의가 말하는 봄철 피부 건강의 핵심! 피지와 각질에 주목하라 피지, 각질 관리를 하지 않으면 모공 속 모낭충이 급격하게 늘어나 각종 피부 질환이나 트러블을 일으키게 된다. 김지후 몸신의 피지와 각질로부터 지켜줬던 특별 비법 세안법 피지,각질을 제거하는데 탁월하고 피지 과잉 분비도 예방해준다. 피지, 각질 잡는 세안법을 소개합..

부러우면지는거다 이원일(김유진)표고버섯타락죽 레시피 만드는법 - 리얼연애 부러우면 지는거다 4회 이원일셰프 조개홍합찜,깻잎추리소스,냄비스테이크3월30일 방송 [내부링크]

부러우면지는거다 이원일(김유진)표고버섯타락죽 레시피 만드는법 - 리얼연애 부러우면 지는거다 4회 이원일셰프 조개홍합찜,깻잎추리소스,냄비스테이크3월30일 방송 이원일은 아내 김유진에게 스프 베이스를 부모님께 가지고 가라고 했다.이원일은 아내 김유진에게 건강밥상을 차려주었다.첫번재 요리로 표고버섯을 활용한 표고버섯타락죽! 이원일 셰프 표고버섯 타락죽 레시피 재료 : 표고버섯, 메밀가루, 양파, 다진마늘, 생크림, 버터, 우유, 올리브유, 트러플 오일1. 양파 1개, 표고버섯을 채썰고 다진마늘을 준비한다. 2. 올리브오일에 다진마늘을 볶는다.3. 준비한 표고버섯, 양파를 같이 볶는다. 4. 후추로 간을 맞추고 생크림, 버터, 메밀가루를 넣고 걸쭉하게 끓인다.5. 생크림 조금, 우유를 넣고 끓이면 스프베이스 완..

확찐자를 위한 다이어트주스 BEST3! 디톡스주스(오일만주스,오토파지주스,ABC해독쥬스)레시피 만드는법 일주일에 -3kg 감량 [내부링크]

확찐자를 위한 다이어트주스 BEST3! 디톡스주스(오일만주스,오토파지주스,ABC해독쥬스)레시피 만드는법,효능과 먹는방법,섭취 시 주의사항, 일주일에 -3kg 감량 다이어트 주스 베스트3 선 독소 해독 후 다이어트 오일만주스~- 오일만주스 레시피재료 : 파슬리 60그램, 레몬 1개, 물 300ml1. 파슬리 60g, 레몬 1개를 믹서에 넣는다.파슬리 줄기까지 사용한다. 2. 물 300ml를 믹서에 넣고 간다.해독과 체중감량 돕는 오일만 주스 완성!! - 오일만주스 섭취방법① 아침 공복에 한잔, 그 외 식사는 그대로② 5일 동안 오일만 주스를 마신고 10일 쉬고 → 다시 오일만 주스를 5일 마시고 10일 쉬며 한달동안 진행한다. 해독의 필요성이 느껴질 때 다시 반복한다. - 먹을거 다 먹으면서 살이 빠진다!..

꼬시래기 효능 천기누설 고혈압 잡는 바다의국수 꼬시래기 먹는방법,꼬시래기 요리레시피(꼬시래기국수,꼬시래기볶음,꼬시래기된장국)꼬시래기 부작용408회3월27일 [내부링크]

꼬시래기 효능 천기누설 고혈압 잡는 바다의국수 꼬시래기 먹는방법,꼬시래기 요리레시피(꼬시래기국수,꼬시래기볶음,꼬시래기된장국)꼬시래기 부작용408회3월27일방송 전 세계를 강타한 코로나19의 위협!코로나 19의 공포와 함께 퍼져가는 확인되지 않은 소문들코로나19를 둘러썬 소문 속 오해와 진실을 파헤친다 몸속 천연 방패막! 면역력을 사수하라알레르기, 천식, 심장병, 고혈압, 당뇨까지 걸렸어요. 그렇게 아프고 나니까 '면역력이라는 게 굉장히 중요하구나' 느꼈어요. 면역력 증진과 기력회복에 도움되는 블랙푸드를 소개합니다.면역력을 높여주고 기력회복에 도움이 되는 식재료는 흑염소이다. 면역력 향상, 기력회복에 탁월한 흑염소의 효능와 활용법 (흑염소탕, 흑염소조림 레시피), 섭취 시 주의사항에 대해서 알려드립니다.흑..

오십견 예방법, 치료법 어깨통증, 목통증 쫙 펴야 산다! 꼬부랑 등이 보내는 경고, 톱스타전담 최용욱 트레이너 전신성형등운동 나는몸신이다 273회 3월 31일 방송 [내부링크]

오십견 예방법, 치료법 어깨통증, 목통증 쫙 펴야 산다! 꼬부랑 등이 보내는 경고, 톱스타전담 최용욱 트레이너 전신성형등운동 나는몸신이다 273회 3월 31일 방송 이 부위의 고통받는 환자수 550만진료비만 무려 1조원?!쫙 펴야 산다! 꼬부랑 등이 보내는 경고! 당신의 등이 굽어 있다면?굽은 등으로 작아지는 폐치매 위험까지 높인다! 오십견 혹은 무리한 운동으로 어깨가 다치면 기약 없는 통증 때문에 고생하는 사람이 대다수굽은등펴기 10분 운동으로 어깨 통증까지 잡을 수 있다!뿐만 아니라 여성들의 고민속옷 라인 주변으로 울퉁불퉁 튀어나오는 살뒤태 살려주는 운동법을 소개합니다. 굽은 등을 쫙 펴줄 '정벌' 한의학박사꼬부랑 등으로 등이 굽으면 목, 허리, 팔다리 등 다른 부위에도 영향을 준다.굽은 등도 노인과..

노화예방 나이야가라주스 레시피,열매마효능,흰강낭콩효능(노화3대고비해결비법)나는몸신이다 성호르몬 샘솟는 회춘오아시스발가락지압법&로열젤리효능,로열젤리차 [내부링크]

인간은 세번 늙는다! 노화예방(노화3대고비해결비법)나이야가라주스 레시피(열매 마,흰강낭콩 효능),나는몸신이다 성호르몬 샘솟는 회춘오아시스발가락지압법&로열젤리효능,로열젤리장수꿀차,로얄제리팩만들기 272회3월24일 방송 당신이 알고있던 노화의 상식을 잊어라!우리는 일생에 거쳐 서서히 늙어가는 것이 아니다!!세번의 시점마다 폭삭 늙는다!!!!!!!!!!!!! 인간은 세 번 늙는다! 노화 3대 고비 무너진 세포 건강이 만든 불청객 노화노화가 찾아오는 3대 고비의 정체는?그 시점이 바로!!!!!!!!! 34세, 60세, 78세 인간은 세번 늙는다!누구나 태어나는 순간부터 늙어간다. 성장을 거쳐 성인이 되고 노화 과정을 거쳐 노인이 되기까지, 신체적인 측면이나 정신적인 측면에서 수많은 변화를 겪는다. 우리는 흔히 ..

생청국장효능,엄지의제왕 독소(해독)푸는비법 생청국장 만드는법, 청국장 냄새 없이 끓이는법, 생청국장주먹밥 레시피 봄철 독소해독비법 375회 3월 24일 방송 [내부링크]

생청국장효능,엄지의제왕 독소(해독)푸는비법 생청국장 만드는법, 청국장 냄새 없이 끓이는법, 생청국장주먹밥 레시피 봄철 독소해독비법 375회 3월 24일 방송 봄철독소해독비법!!! 스트레스를 받으면 변비와 설사가 계속 반복된다.소화불량에 만성피로까지!!이상하게 봄만 되면 당신을 괴롭히는 증상!!내가 큰 질병은 없는데 피로하다, 머리아프다, 수면 장애있다..무심코 방치했던 가벼운 질환에 암을 불러온다?! 내 몸을 위협하는 만병의 근원!! 대체 그 원인이 뭐길래?그건 바로 독소!!!배출하지 못한 독소가 쌓여서 이런 일들이 생길 수 있다. 봄철 독소 해독 비법해독은 간에서만 한다?아니다.이계호 교수의 내 몸 해독하는 가장 중요한 방법을 알려드립니다. 지금까지 알던 청국장은 잊어라!!냄새 없는 생청국장으로 몸속 ..

박영란의 오징어젓갈 레시피 & 오징어젓무말랭이무침(오징어의 효능,섭취시주의사항) & 최고의요리비결 애호박된장지짐(애호박효능) & 갑오징어무침 만드는법 3월26,27일 [내부링크]

박영란의 오징어젓갈 레시피 & 오징어젓무말랭이무침(오징어의 효능,섭취시주의사항) & 최고의요리비결 애호박된장지짐(애호박효능) & 갑오징어무침 만드는법 3월26,27일 방송오징어, 애호박 요리레시피 (오징어의 효능과 부작용, 애호박효능) 오징어 효능 1. 오징어껍질에는 타우린 성분이 풍부해 피로회복에 도움이 된다.2. 오징어에는 타우린과 고단백질이 풍부해 혈액 중의 콜레스테롤을 감소시켜 혈압을 정상화시키고 혈액순환을 원활하게 한다.3. 오징어는 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병을 예방하고 시력회복에 도움이 된다.4. 오징어에는 EPA 성분이 풍부해 심장질환을 예방하고 간장의 해독 기능을 강화시킨다.5. 오징어는 편두통을 예방, 여성의 빈혈과 무 월경, 폐경기 증상 등 갱년기 증상에 도움이 된다.6. 오징어에..

장건강과 20kg 감량 성공 비법, 프리바이오틱스 효능과 먹는방법, 프리바이오틱스 섭취 시 주의사항 & 장누수자가진단법,장누수해결법 톳식초 레시피 내몸사용설명서 294회 [내부링크]

장건강과 20kg 감량 성공 비법, 프리바이오틱스 효능과 먹는방법, 프리바이오틱스 섭취 시 주의사항 & 장누수자가진단법,장누수해결법 톳식초 레시피 내몸사용설명서 294회3월20일방송 탄탄한 복근과 완벽한 몸매의 주인공, 박희영 씨 39세단 5개월 만에 20kg 체중 감량에 성공 아이 출산으로 급격한 체중 증가로 인해 건강에 위협을 느낀 주인공!!!출산 이후 체중이 60kg대까지 올라갔다가 불면증과 가슴 두근거림으로 건강 악화가 심해졌다고 한다. 그 이후에 건강을 되찾고자 운동을 시작하게 되었다고 한다. 본인만의 다이어트 비법으로 누구나 부러워할 만한 탄력적인 몸매를 갖게 된 박희영 씨 프리바이오틱스로 장건강 지키고 20kg 감량 성공한 주인공의 비법을 소개합니다. 프리바이오틱스는 유산균(프로바이오틱스)의..

만성염증 잡는 명이나물효능과 명이나물김치,명이나물무침 레시피천기누설407회 심장을 사수하라!심장건강지킴이 흑토마토효능,활용법,천연인슐린 당뇨예방,완화여주효능여주부침개여주밥 [내부링크]

만성염증 잡는 명이나물효능과 명이나물김치,명이나물무침 레시피천기누설407회 심장을 사수하라!심장건강지킴이 흑토마토효능,활용법,천연인슐린 당뇨예방,완화여주효능여주무침개,여주밥레시피3월 20일방송 만성 위장장애, 만성염증을 겪고 있는 주인공 만성염증 배출에 좋은 식재료를 소개한다. - 명이나물 효능 1. 명이나물은 폐의 기능을 돕고 만성염증을 배출시킨다. 명이나물은 울릉도 지역에서 목숨을 이어주는 풀이라 불리우며 산에 살면서 마늘처럼 알싸한 냄새가 난다해서 산마늘로 불리운다. 또한 베타카로틴, 비타민E, 비타민K 성분이 풍부해 만성 염증 배출,완화에 도움이 된다. 2. 명이나물은 살균효과에 탁월하다. 명이나물은 알리신 성분이 풍부해 염증을 배출하고 살균 효과에 탁월하기도 하다. - 지유진 한의사의 명이나물 ..

수미네반찬 불낙전골 레시피 김수미황태껍질튀김,고추장더덕무침레시피,김수미 계란맵조림(매운계란장조림),장수제비 만드는법 93회 3월18일 방송 [내부링크]

수미네반찬 불낙전골 레시피 김수미황태껍질튀김,고추장더덕무침레시피,김수미 계란맵조림(매운계란장조림),장수제비 만드는법 93회 3월18일 방송 그냥 먹어도 맛있는 불고기에 싱싱한 낙지가 통으로 퐁당불고기와 낙지의 만남 수미쌤 불낙전골 불낙전골 레시피재료 : 불고기, 낙지, 대파, 양파, 팽이버섯, 청양고추, 홍고추, 양조간장, 매실액, 다진마늘, 설탕, 밀가루 1. 불고기용 소고기를 4등분해서 준비한다.2. 양파는 결대로 채 썰고, 대파 2대를 손가락 한마디 길이로 썰고, 팽이버섯은 뜯어주고 청양고추,홍고추는 어슷 썬다.3. 불낙전골 양념장 만들기 : 볼에 양조간장 3큰술, 다진마늘 1큰술, 매실액 반큰술, 설탕 3작은술, 물 약간 넣어 섞은 다음, 고기, 채소를 넣고 조물조물 버무린다.4. 산낙지를 밀가루..

하루 5분! 목,어깨,허리통증 디스크잡는 셀프비법,팔돌리기 운동법 & 허리통증완화 부추검은깨죽 레시피(부추,검은깨 효능)엄지의제왕 374회 3월 17일 방송 [내부링크]

하루 5분! 목,어깨,허리통증 디스크잡는 셀프비법,팔돌리기 운동법 & 허리통증완화 부추검은깨죽 레시피(부추,검은깨 효능)엄지의제왕 374회 3월 17일 방송 초간단 하루 건강법! 나를 살리는 5분내 손으로 목, 어깨, 허리 통증 잡는 법집에서 내 손으로! 하루 5분 팔만 잘 돌려도 목 통증에서 벗어날 수 있다?! 일상생활을 위협한다!심각한 목,어깨, 허리통증 내가..내 스스로.. 혼자!!!수술 없이 하루 5분 통증잡는 비법을 소개합니다. 목 통증을 잡고 목 디스크를 예방하는 하루 5분! 팔 돌리기 운동법! 농구 여제 박찬숙! 그녀의 충격적인 어깨 상태는?지긋지긋한 허리 통증 스스로 잡는 비법이 에서 알려드립니다. - 나를 살리는 5분 초간단 하루건강법 목 통증 완화 '팔 돌리기'1. 쇄골 아래쪽을 만저 ..

최인선의 육개장 & 편육무침 레시피 - 고사리,숙주나물 효능 최고의요리비결 3월 19일 방송 [내부링크]

최인선의 육개장 & 편육무침 레시피 - 고사리,숙주나물 효능 최고의요리비결 3월 19일 방송 육개장 레시피 재료 : 소고기(볼살/420g), 불린 고사리(100g), 불린 무청(100g), 데친 숙주(100g), 불린 표고버섯(30g) 양념 재료 : 간장(3T), 맛술(2T), 고추기름(2T), 다진 마늘(2T), 고춧가루(2T), 멸치액젓(1T), 후춧가루(1t), 소금(1T), 대파(50g) 1. 소고기(볼살/420g) 지방 제거한다. 2. 불린 표고버섯(30g) 채 썰고 대파(50g) 먹기 좋은 크기로 썬다. 3. 끓는 물에 소고기 넣고 1시간 정도 삶는다. 4. 끓는 물에 불린 고사리(100g), 불린 무청(100g) 30초~1분 정도 데쳐 5cm 길이로 썬다. 5. 간장(3T), 맛술(2T), ..

천기누설 바이러스 비상 장건강 살리고 면역력을 높이는 유채의 효능,유채김치 유채볶음 레시피, 골다공증예방 주꾸미효능,주꾸미냉채,주꾸미탕레시피,당뇨완화 칡효능,칡초,칡전 406회 [내부링크]

천기누설 바이러스 비상 장건강 살리고 면역력을 높이는 유채의 효능,유채김치 유채볶음 레시피, 골다공증예방 주꾸미효능,주꾸미냉채,주꾸미탕레시피,당뇨완화 칡효능,칡초,칡전 406회 3월 13일 방송 바이러스 비상코로사 19로 전세계가 비상인 요즘마땅한 치료제도 없는 상황이다.이러한 상황 속에 우리가 할 수 있는 것은 면역력을 강화시키는 것 우리 몸의 면역세포는 70%가 장에서 담당한다.면역력을 높이고 장 건강을 지키는 유채에 대해서 알아보겠다. 유채의 효능유채꽃의 잎으로 11월부터 4월까지 수확한다.유채는 대장의 염증을 완화시키고 대장압을 예방한다.유채에는 엽산,비타민C, 섬유소, 칼륨 등이 풍부하다.유채에는 베타카로틴이 풍부해 항산화 작용을 한다.몸 속 유해산소를 없애고 식이섬유소, 유산균 등 이 장 건강..

뇌졸중,뇌혈관 예방법 & 뇌혈관질환 예방식품과 효능 - 내몸사용설명서 293회 중성지방이 뇌혈관을 파괴한다 3월 13일 방송 [내부링크]

뇌졸중,뇌혈관 예방법 & 뇌혈관질환 예방식품과 효능 - 내몸사용설명서 293회 중성지방이 뇌혈관을 파괴한다 3월 13일 방송 중성지방이 뇌혈관을 파괴한다!알림 없는 시한폭탄 뇌졸중! '이것'이 쌓이면! 뇌졸중 위험도가 올라간다쉽게 말하면 혈액 속 기름 덩어리! '이것'을 방치하면 뇌졸중 발병률 4배 상승 혈액 속 기름때를 청소하는 '특별한 음식' 만드는 법을 소개합니다. 아래의 내용은 내몸사용설명서 방송 내용과는 무관합니다. - 뇌혈관 예방법1. 고혈압을 관리하자.뇌혈관질환을 예방하기 위해서는 혈압 관리가 무엇보다 중요하다.한국인들의 혈압을 높이는 가장 큰 원인은 바로 짜게 먹는 식습관과 체중이다.여러가지 요소들이 더 있지만, 식습관과 체중 문제가 고혈압을 유발하는 주범이다.소금과 밥의 양을 줄이면 고혈..

무릎관절염 맞춤처방전, 추신수 류현진 운동선수 관절 지킴이 무릎통증완화법(슬안혈,족삼리혈자극)1분만에 잡는 초간단비법,천연파스소금파스감자파스만들기,효능 엄지의제왕 [내부링크]

무릎관절염 맞춤처방전, 추신수 류현진 운동선수 관절 지킴이 무릎통증완화법(슬안혈,족삼리혈자극)1분만에 잡는 초간단비법,천연파스소금파스감자파스만들기,효능 엄지의제왕 373회 무릎관절 잡는 보스웰리아 효능, 보스웰리아차 만들기 레시피 3월 10일 방송 무릎 관절 살리는 맞춤 처방전겨울 날씨가 풀리는 3월, 활동량이 증가하면서 무릎 관절염 환자 수도 급증한다. 무릎 관절염은 일상생활의 단순한 거동조차 불편하게 만들어 중노년 삶의 질을 떨어트리는 것은 물론 전신 건강까지 위협하는 주범! 3mm의 얇은 무릎 관절, 건강할 때 지켜야 100세까지 쓸 수 있다! 일상생활도 힘들어지는 무릎관절염무릎 관절 살리는 맞춤 처방전하루 관절염 진료 100명 정형외과 전문의 조재현 무릎 건강 해결사물리치료사 조현정앉고 서기만 잘..

한명숙 요리연구가의 코다리조림 & 말린 도토리묵볶음 레시피 (코다리효능 도토리묵효능) 최고의 요리비결 3월 13일 방송 [내부링크]

한명숙 요리연구가의 코다리조림 & 말린 도토리묵볶음 레시피 (코다리효능 도토리묵효능) 최고의 요리비결 3월 13일 방송 코다리조림 레시피 재료 : 코다리(420g), 감자(300g), 양파(60g) 양념장 재료 : 청양고추(10g), 대파(40g), 간장(4T), 고춧가루(2T), 다진 마늘(1T), 맛술(1T), 후춧가루(약간), 물엿(2T), 설탕(1T), 멸치 밑국물(1½컵), 참기름(약간) 1. 코다리(420g)의 지느러미를 제거한 뒤 먹기 좋게 자른다. 2. 감자(300g)는 1cm 두께로 도톰하게 썰고 양파(60g)는 채 썬다. 3. 간장(4T), 고춧가루(2T), 맛술(1T), 물엿(2T), 설탕(1T), 다진 마늘(1T), 후춧가루(약간)를 섞어 양념장을 만든다. 4. 냄비에 감자, 멸치 ..

EBS 최고의 요리비결 한명숙의 육전 & 비빔국수 레시피 만드는법 3월 12일 방송 [내부링크]

EBS 최고의 요리비결 한명숙의 육전 & 비빔국수 레시피 만드는법 3월 12일 방송 육전 레시피 재료 : 소고기(홍두깨살/300g), 부침가루(½컵), 달걀(2개) 양념 재료 :홍고추(10g), 쑥갓(10g), 간장(½T), 청주(½T) 참기름(2t), 후춧가루(약간), 식용유(약간) 1. 소고기(홍두깨살/300g)를 키친타월로 눌러 핏물 제거한다. 2. 간장(½T), 청주(½T), 참기름(2t), 후춧가루(약간)를 섞어 양념장을 만든다. 3. 소고기에 양념장을 골고루 바른다. 4. 쑥갓(10g)의 잎을 떼어 내고 홍고추(10g)는 송송 썬다. 5. 소고기에 부침가루(½컵), 달걀(2개)을 순서대로 입힌다. 6. 팬에 식용유(약간)를 두르고 소고기를 올려 굽는다. 7. 쑥갓, 홍고추를 올려 장식한 뒤 앞..

코로나19 바이러스비상! 면역력을 높여라 천기누설 406회 면역력기본 장건강에 좋은 케일 효능, 골다공증에 좋은 홍어, 주꾸미효능 3월 13일 방송 [내부링크]

코로나19 바이러스비상! 면역력을 높여라 천기누설 406회 면역력기본 장건강에 좋은 케일 효능, 골다공증에 좋은 홍어, 주꾸미효능 3월 13일 방송 대한민국을 강타한 바이러스의 위협!!마땅한 예방약이나 치료제가 없는 위기의 상황!바이러스에 대항할 힘! 면역력을 키워라 면역력 증진을 위해선 장 건강을 지키는 것이 중요합니다.면역세포의 70%가 존재하는 장건강을 사수하라 생존율 30% 직장암 환자의 면역력 높이는 비법은?죽을 수도 있겠구나 싶었죠생존활률 30% 안에 들 수 있을까? 암 걸리기 전보다 더 활기차고 더 건강해진거 같아요. 장건강 살리고 면역력 높이는 푸른빛 식재료 공개케일 케일 효능1. 케일은 해독 작용에 도움이 된다.케일 속에는 항산화 성분, 비타민, 미네랄 성분이 풍부하다.몸속에 쌓인 독소를..

관절건강곤달비 연골재생비법 봄나물 곤달비효능,섭취시주의사항,먹는방법&곤달비장아찌,곤달비김치 레시피&관절염구별법 천기누설405회위건강가지효능&크릴오일효능3월6일 [내부링크]

관절건강,뼈건강 연골재생비법 봄나물 곤달비 효능,섭취시주의사항,먹는방법 & 곤달비장아찌,곤달비김치 레시피 & 관절염구별법 천기누설 405회 위건강가지효능&크릴오일효능3월6일방송 무릎 건강 지키는 봄의 전령! 우리나라 만성질병 1위 퇴행성 관절염 비만, 우울증, 심장병의 위험을 높이는 '퇴행성 관절염' 우리 몸의 버팀목 관절 건강을 지켜라!! 관절염이란? 뼈와 뼈가 만나는 연골에 염증이 생기는 질환으로 연골 손상과 극심한 통증을 유발한다. 봄철 일교차가 심해지면서 혈액순환이 되지 않아 관절 건강이 악화될 수 있다. 관절염이 악화되면 면역력 저하를 불러와 비만이나 우울증을 유발하고 또 심폐 기능이 약해져 심장병의 위험이 높아지기 때문에 관절 건강에 유의해야 한다. 관절염 진단 10년 후, 심장병 사망률이 약..

장수의 비결,5분 체간근육업 운동법 수명을 좌우하는 체간근육(상반신근육)을 키워라! & 체간 근육 상태 자가진단법 내몸사용설명서 292회 코어근육강화운동법 3월6일 방송 [내부링크]

장수의 비결,5분 체간근육업 운동법,체간근육워킹 수명을 좌우하는 장수핵심근육 체간근육(상반신근육)을 키워라! & 체간 근육 상태 자가진단법 내몸사용설명서 292회 코어근육강화운동법 3월6일 방송 수명을 좌우하는 체간 근육을 키워라!오래 살고 싶으신가요? 병원으로 출퇴근하고 싶지 않으면 체간 근육을 키워라!! 장수의 핵심 근육 '체간'을 키워라. 체간이 약해지면 치명적인 질환 발생! 돌연사, 폐렴에 걸릴 확율이 높아진다. 과연 나의 체간 근육 상태는? 따라 하기 쉬운 자가 진단법 공개 - 체간 근육 상태 자가진단법 5분만 투자하면 체간 근육 Up. 이들이 놀라는 이유는? - 체간근육 강화 장수 운동법1. 의자에 앉은 상태에서 양손으로 의자를 가볍게 잡는다.2. 한쪽 다리와 엉덩이를 든다.3. 어깨의 수평을..

무릎,관절건강,퇴행성관절염 연골재생비법 봄나물 곤달비 효능(곤드레달래두릅,취나물,방풍나물)천기누설405회무릎건강지키는봄의전령 심뇌혈관질환뇌출혈예방크릴오일효능 [내부링크]

무릎,관절건강, 곤달비효능 퇴행성관절염 연골재생비법 봄나물효능(머위나물,곤드레,달래,두릅,취나물,방풍나물효능)천기누설405회무릎건강지키는봄의전령봄나물 심뇌혈관질환뇌출혈예방크릴오일효능 3월 6일 방송 무릎 건강 지키는 봄의 전령! 우리나라 만성질병 1위 퇴행성 관절염 [출처:보건복지부]비만, 우울증, 심장병의 위험을 높이는 '퇴행성 관절염' 우리 몸의 버팀목 관절 건강을 지켜라!! 가만히 있을 수가 없을 정도로 아팠어요.밤에도 못 자고 낮에도 못자고그런데 지금은 안 아파요.정말 너무너무 신기하다니까 닳고 닳았던 연골, 그녀의 재생 비법은? 연골 재생 비법, 푸릇한 봄의 전령 봄나물 최고의 관절건강 맞춤 식재료는?봄나물 곤달비입니다. 천기누설 405회 곤달비 효능과 섭취 시 주의사항 & 곤달비 먹는방법, ..

수미네반찬 김수미 옛날소시지간장조림 레시피 & 사랑의불시착 특집 북한의길거리음식 두부밥, 봄동소고깃국, 삼치묵은지찜,삼치구이 레시피 만드는법 91회 3월 4일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 옛날소시지간장조림 레시피 & 사랑의불시착 특집 북한의길거리음식 두부밥, 봄동소고깃국, 삼치묵은지찜,삼치구이 레시피 만드는법 91회 3월 4일 방송 분홍 소시지의 변신!북한에서는 칼파스라고 부릅네다~ 옛날소시지간장조림 레시피재료 : 분홍소시지, 청양고추, 홍고추, 대파, 양조간장, 올리브오일, 매실액, 참기름, 통깨 1. 분홍 소시지를 적당한 두께로 썬다.2. 약불에 팬을 올리고 올리브오일 약간, 매실액 1큰술, 양조간장 1큰술, 준비한 소시지를 넣고 볶는다.3. 청양고추, 홍고추, 대파를 잘게 썰어 넣고 참기름, 통깨를 넣으면 옛날소시지간장조림 완성! 수미네반찬 김수미 레시피- 김수미 삼치묵은지찜 & 삼치구이 레시피- 김수미 봄동소고깃국 레시피- 북한길거리음식 두부밥 레시피

신종바이러스(코로나19바이러스)에 맞서는 힘,면역강화 방탄수정과,면역조절스프 레시피(계피,생강,감초,양파껍질효능) & 선천면역력을 길러라! 나는 몸신이다 269회 3월3일 [내부링크]

신종바이러스(코로나19바이러스)에 맞서는 힘,면역강화 방탄수정과,면역조절스프 레시피(계피,생강,감초,양파껍질효능) & 선천면역력을 길러라! 나는 몸신이다 269회 3월3일 방송 코로나 19의 확산으로 걱정인 지금!!바이러스에 맞서는 힘! 선천 면역력을 길러라 신종 코로나 바이러스를 이겨내기 위해서는 선천면역력을 끌어올려야 한다.면역은 크게 선천성 면역과 예방접종 등을 통해 얻는 후천적 면역이 있다.몸신 주치의 가정의학과 김영상 교수는 '현재 코로나19에 대한 치료제가 아직 개발되지 않은 상황이기 때문에 스스로 바이러스를 물리칠 수 있는 면역력인 선천 면역력이 중요하다고 강조했다.바이러스 잡는 힘의 원천, 선천 면역력에서 시작된다! 바이러스로부터 내 몸 지키는 ‘이것’ 우리 몸에 들어와 폐 기능을 망가트리..

석류 효능과 부작용 여성호르몬역할 갱년기증상 및 삶의질평가지수 멘콜지수29가지 석류활용법추천 맞춤형건강요리 닥터셰프 석류먹고가새우vs미안팀 미스삼치진석류레시피 [내부링크]

석류 효능과 부작용 여성호르몬역할,석류제품 올바르게 고르는법, 갱년기증상 및 삶의질평가지수(멘콜지수29가지),석류활용법,맞춤형건강요리 닥터셰프1회 여한팀 석류먹고가새우vs미안팀 미스삼치진석류레시피 3월2일방송 불로장생을 꿈꾼 중국 최초의 황제 진시황 이집트 절세미인 클레오파트라 77세까지 장수한 프랑스 '태양왕' 루이 14세 이들의 공통점은? 몸에 좋은 음식을 통해 장수를 꿈꾼 세사람 세종대왕 역시 어의가 검증한 식치로 건강관리 음식으로 병을 다스린다. - 조선시대 어의 전순의- 닥터셰프는 의뢰인에게 맞는 최고의 식재료를 선정 후 닥터와 셰프가 팀을 이뤄 펼치는 요리 대결 프로그램입니다. 맛있는 레시피도 알고 내 몸에 맞는 건강 정보도 알 수 있는 닥터셰프!! 닥터가 건강을 검증하고 셰프가 맛을 책임진다..

환절기 건강(면역력향상)식품 냉이의 효능 & 부작용, 냉이먹는방법, 냉이된장국 요리레시피 [내부링크]

환절기 건강(면역력향상)식품 냉이의 효능 & 부작용, 냉이먹는방법, 냉이된장국 요리레시피 냉이는 십자화과 식물이다.나상구, 나새이, 나시, 냉, 낭낭지갑, 양근초, 역생초 등등 이름이 많은 식물이다.한의학명은 제채이다.냉이는 들밭과 길가에서 비교적 흔히 볼 수 있는 한두해살이풀이다.냉이의 어린 순과 뿌리는 대표적 봄나물이다. 냉이의 효능1. 냉이는 간건강에 도움이 된다.냉이에는 단백질, 비타민, 회분, 섬유질, 탄ㅅ화물, 칼슘, 인 등 영양성분이 골고루 함유되어 있는데 특히 단백질과 비타민A, 칼슘이 풍부하다. 냉이는 간에 쌓인 독을 풀어주고 간기능을 정상으로 회복하게 하며 지방간을 치료하는데 도움이 된다. 수시로 냉이를 먹으면 위, 간, 장의 기능이 모두 좋아진다. 2. 냉이는 눈 건강에 좋다.냉이는 ..

최고의요리비결 방영아 우엉조림&우엉주먹밥 요리레시피 3월5일 - 우엉의 효능(우엉껍질 효능)과 부작용 [내부링크]

최고의요리비결 방영아 우엉조림&우엉주먹밥 요리레시피 3월5일 - 우엉의 효능(우엉껍질 효능)과 부작용 우엉조림 레시피 재료 : 우엉(90g), 포도씨유(3T), 간장(3T), 맛술(4T), 물(1컵), 올리고당(2T), 통깨(1t) - 요리상식 ‘우엉 껍질에는’알칼로이드 성분이 풍부해 항암효과에 뛰어나요. - tip ‘우엉 껍질은’칼등으로 살살 긁어내야 영양 손실이 적어요. 1. 우엉(90g)은 3등분해서 채 썬다. 2. 우엉을 식초 물에 담근 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺀다. - 요리사전 ‘식초 물에’채 썬 우엉을 담가두면 쉽게 갈변되지 않아요. 3. 팬에 포도씨유(3T)를 두르고 우엉을 넣어 1~2분 정도 볶는다. - tip ‘우엉을’먼저 볶아줘야 조리 시간도 짧고 양념도 잘 배면서 식감이 좋아요. 4. ..

편스토랑 이영자 들고먹는오므라이스 레시피&한입오믈렛 레시피&달걀게살볶음밥,봄맛돼지고기볶음밥 만드는법18회입맛깨우는 냉이,달래이름하여봄처녀편의점가시다&정일우달걀피클레시피 [내부링크]

편스토랑 이영자 들고먹는오므라이스 레시피&한입오믈렛 레시피&달걀게살볶음밥,봄맛돼지고기볶음밥 만드는법18회입맛깨우는 냉이,달래이름하여봄처녀편의점가시다&정일우달걀피클레시피 2월28일방송 이영자의 편의점에 봄이 오나봄?입맛 깨우는 냉이&달래이름하여 봄처녀 편의점 가시다, 핵심재료 냉이 & 달래 이영자 레시피 재료 : 달걀, 우유, 파슬리가루, 식용유, 참기름볶음밥재료 : 불고기용 앞다리살 or 게살, 달걀, 달래, 냉이, 홍고추, 파, 밥, 식용유, 참기름, 후춧가루, 소금, 물 1. 달걀물에 우유를 넣어 부드럽게 만들고 참기름 약간을 넣어 비린내를 잡는다. 2. 달궈진 팬에 계란물을 넣고 지단 위에 볶음밥을 넣고 달걀말이 하듯 만다.※ 볶음밥 레시피는 아래 레시피를 참고하세요~취향에 따라 게살볶음밥 또는 돼..

자색당근효능 보라색당근 부작용 다이어트항암효과 자색당근즙추천샐러드자색당근주스 레시피먹는방법 봄맞이묵은지방대청소 천연항암제꼬막뇌졸중예방방풍나물효과 [내부링크]

자색당근효능(보라색당근)과 부작용 & 다이어트,항암효과 자색당근즙,자색당근생채,자색당근말이,샐러드,자색당근주스 레시피,먹는방법 천기누설 봄맞이묵은지방대청소 404회 천연항암제 꼬막, 뇌졸중예방 방풍나물 효능효과 2월28일방송 두꺼운 옷에 감춰졌던 몸속 가득 쌓인 지방 봄맞이 대청소 몸속 묵은 지방을 배출하라!! 다이어트 맞춤 최고의 뿌리채소! 3개월만에 24kg을 감량했다는 주인공은 비법은? 암을 예방하고 다이어트에 도움이 되는 뿌리채소!!!! 그것은 바로 자색당근이다. 자색당근이 최고의 뿌리채소인 이유는 몸속 지방을 배출시키는 핵심 성분인 이소람네틴과 비만을 억제하는 안토시아닌 성분이 풍부하기 때문이다. 일반 당근보다 안토시아닌 성분이 풍부해 항암효과에 탁월!! 거기에 다이어트 효과까지~ 자색당근의 효..

통풍 이기는 음식 & 중풍,안풍,풍치 예방법,완화법 바람의 3풍 질환, 통풍,풍치,안풍 바람만 스쳐도 아프다! 치아와 잇몸을 지켜라,눈혈관도 막히고 터진다 엄지의 제왕371회 0225 [내부링크]

통풍 이기는 음식 & 중풍,안풍,풍치 예방법,완화법 바람의 3풍 질환, 통풍,풍치,안풍 바람만 스쳐도 아프다! 치아와 잇몸을 지켜라,눈혈관도 막히고 터진다 엄지의 제왕371회 0225 예고 없이 아프다! 바람의 질환 3총사바람의 3풍 질환! 통풍, 풍치, 안풍 바람만 스쳐도 아프다! 통풍 이기는 음식의 정체는? 소리 없이 찾아오는 풍치! 당신의 치아와 잇몸을 지켜라. 눈 혈관도 막히고 터진다! 눈에 찾아오는 중풍, 안풍! 3일 전까지만 해도 멀쩡했는데어느날 갑자기 자고 일어나보니..갑자기 찾아온 질환심각한 통증을 유발한다 바람만 스쳐도 생기는 극도의 통증, 통풍! 암, 심혈관질환, 사망까지 유발하는 풍치 여기서 끝이 아니다눈에도 중풍이 올 수 있다!!! 안풍 바람의 질환을 겪고 있는 사례자들충격적인 그들..

콜라겐 풍부한 콜라비 효능과 부작용 & 콜라비 섭취방법(먹는방법)콜라비깍두기 요리레시피, 섭취 시 주의사항 [내부링크]

콜라겐 풍부한 콜라비 효능과 부작용 & 콜라비 섭취방법(먹는방법)콜라비깍두기 요리레시피, 섭취 시 주의사항 다이어트부터 피부건강, 항암효과까지 효과적인 콜라비를 아시나요? 콜라비(Kohlrabi)는 양배추에서 분화된 두해살이풀로 북유럽의 원산지이다.콜라비는 양배추와 마찬가지로 녹색과 자색이 있다.색에 따라 맛이 조금씩 다른데, 녹색 콜라비는 달콤한 맛, 자색 콜라비는 약간 매운맛이 난다. 콜라비에는 각종 비타민, 칼슘, 철, 칼륨, 아미노산 영양소가 풍부하다. 콜라비 칼로리는 100g당 27kcal로 다이어트에도 도움이 되며 식이섬유가 풍부하다. 콜라비의 효능 1. 콜라비는 식이섬유가 풍부하기 때문에 적당한 포만감을 줘 과식을 방지하고 장운동을 활발하게 해 변비 예방, 다이어트에 도움이 된다. 2. ..

침묵의 살인자 당을 다이어트하라!! 당 걱정없는 단맛비법 양파설탕 레시피, 활용법, 효능 내몸사용설명서 291회 2월 28일방송 [내부링크]

침묵의 살인자 당을 다이어트하라!! 당 걱정없는 단맛비법 양파설탕 레시피, 활용법, 효능 내몸사용설명서 291회 2월 28일방송 각종 성인병을 유발하는 공공의 적 비만!현재 대한민국은 비만공화국 탄수화물을 섭취하면 몸에서 당의 일종으로 전환된다. 과잉 섭취 시 심장마비 위험이 무려 2배 이상이 증가하고 사망까지 일으키는게 문제!!!높은 당 섭취는 혈관벽 염증을 유발시켜 심혈관질환 발생 위험을 높인다. 당을 과다섭취 할 경우, 20분 후에는 혈당을 낮추기 위해 인슐린 분비가 증가하게 되어 췌장에 무리가 와 당뇨 발생률이 높아진다. 30분 후에는 혈압이 상승하고 혈관 탄력이 저하되며 40분 후에는 도파민이 과다 증가되어 당 중독 증상을 유발시킨다. 우리나라 국민 1인당 1년간 당 섭취량은?끝없이 쌓이는 설탕..

침묵의장기 간,피로회복에 좋은 매생이,냉이(고혈압) 효능과 부작용, 섭취시 주의사항, 냉이손질법 보관법, 냉이연근전요리레시피 & 당뇨 천연혈당안정제 물총조개효능 천기누설 403회 [내부링크]

침묵의장기 간,피로회복에 좋은 매생이,냉이(고혈압) 효능과 부작용, 섭취시 주의사항, 냉이손질법 보관법, 냉이연근전요리레시피 & 당뇨 천연혈당안정제 물총조개효능 천기누설 403회2월21일방송 40,50대 중년 사망률 1위, 간암전신 건강을 좌우하는 간을 사수하라!!우리 몸의 방패 역할을 하는 장기, 간간을 다스리기 위해 섭취해야 할 식재료는? 바로 매생이와 냉이?! 냉이는 십자화과 식물이다.나상구, 나새이, 나시, 내이, 낭낭지갑, 양근초, 역생초 등등 다양한 이름이 많은 식물이다.냉이는 한의학에서는 제채라고 한다.냉이의 어린순과 뿌리는 대표적인 봄나물이다.고혈압 잡으러 온 국민 나물 냉이! - 냉이의 효능1, 냉이는 간을 튼튼하게 하고 눈을 밝게 하며 기운을 나게 하고 위를 튼튼하게 하며 소화를 잘 되..

당뇨병에 좋은 천연혈당안정제 물총조개(동죽조개) 효능과 물총조개탕 동죽조개탕 물총조개볶음 레시피 & 간, 피로해소에 탁월한 식재료 냉이 효능 섭취시주의사항 천기누설 [내부링크]

당뇨병에 좋은 천연혈당안정제 물총조개(동죽조개) 효능과 물총조개탕 동죽조개탕 물총조개볶음 레시피 & 간, 피로해소에 탁월한 식재료 냉이 효능 섭취시주의사항 천기누설 403회 2월 21일 방송 벼랑 끝에 섰던 그녀가 선택한 혈당 잡아 줄 보물은? 바닷속 혈당 저격수를 찾아라!눈이 침침하고 손떨림에 갈증까지?!혈당 수치가 많이 올라가고 몸도 아프고10년도 넘게 한 가게인데 당뇨 때문에 힘들어서 접었어요 벼랑 끝에 섰던 그녀가 선택한 혈당 잡아 줄 보물은?친구가 당뇨에 좋다고 해서 매일같이 국을 끓여먹었다는 사례자 지금 당신이 먹어야 할 천연 혈당 안정제는 바로 물총조개(동죽조개)이다. 동죽조개(물총조개)는 우리나라 서해안과 남해안 모래 갯벌 또는 펄 갯벌에 서식한다.남해안의 하동, 남해, 통영, 사천 등에서..

최고의요리비결 정호영셰프의 방어무조림 & 대패삼겹살덮밥 레시피 만드는법 2월25일 방송 [내부링크]

최고의요리비결 정호영셰프의 방어무조림 & 대패삼겹살덮밥 레시피 만드는법 2월25일 방송 방어무조림 레시피 재료 : 방어(560g), 무(300g), 표고버섯(30g), 우엉(30g), 꽈리고추(35g) 조림장 재료 : 물(750ml), 맛술(120ml), 청주(120ml), 설탕(3⅓T), 진간장(75ml), 타마리 간장(1T) 1. 무(300g)는 한입 크기로 썬 뒤 모서리를 둥글게 깎는다. - tip ‘무는’모서리를 둥글게 깎아줘야 모양도 예쁘고 더 깔끔해요. 2. 방어(560g)는 두툼하게 썬다. 3. 표고버섯(30g)은 밑동을 제거한 뒤 별 모양으로 칼집을 낸다. 4. 우엉(30g)은 길쭉하게 썰고 꽈리고추(35g)는 반으로 자른다. 5. 냄비에 쌀뜨물을 붓고 무를 넣어 20분 정도 삶는다. - ..

수미네반찬 시래기청국장 레시피 & 문어장조림,부추꾸미(부추주꾸미) 만드는법 & 청오이볶음,마전 & 문어장조림버터볶음밥 만들기 89회 2월 19일 방송 [내부링크]

수미네반찬 시래기청국장 레시피 & 문어장조림,부추꾸미(부추주꾸미) 만드는법 & 청오이볶음,마전 & 문어장조림버터볶음밥 만들기 89회 2월 19일 방송 겨우내 말린 영양 가득 시래기를 청국장에 넣은 '시래기 청국장'김수미만의 특급 비법을 넣어 개운한 맛까지 더한 시래기청국장!!! 봄철 보양식 시래기청국장 시래기청국장 레시피재료 : 묵은지 총각김치, 시래기, 두부, 멸치, 양파, 청양고추, 홍고추, 다시마, 쌀뜨물, 다진마늘, 청국장, 대파 청국장효능 : 장시간 발효시키는 된장과는 달리 단시간 내에 바실러스균을 이용해 발효시키는 청국장바실러스균은 유익균으로 장내 유해 물질의 생성을 억제해 장건강에 도움을 준다. 시래기와 청국장의 궁합 : 시래기의 칼륨 성분이 몸 속 나트륨 배출에 도움을 줘 짭조름한 청국장과..

장에서 시작된 질병의 씨앗, 미세염증 다스려줄 백신밥상(문환식몸신셰프의 감태김치,우엉부추밥) 레시피,노니효능 나는 몸신이다 267회 미세염증탈출법예방법2월18일 [내부링크]

장에서 시작된 질병의 씨앗, 미세염증 다스려줄 백신밥상(문환식몸신셰프의 감태김치,우엉부추밥) 레시피,노니효능 나는 몸신이다 267회 미세염증탈출법예방법2월18일 방송 건강을 위협하는 각종 질환비만, 심혈관질환 심지어 암까지! 그 원인은 장에 있다?!장에서 시작되는 질병의 씨앗 미세염증 장에서 시작되는 미세염증!! 온몸을 망가트리는 주범이다! 장에서 시작되는 질병의 씨앗 ‘미세염증’우리 몸을 보호하는 방어기전 ‘염증’염증은 간단한 염증 수치검사로도 금방 알 수 있는데문제는 검사로도 보이지 않는 미세염증! 아주 미세한 염증이기 때문에 뚜렷한 증상도 나타나지 않는다하지만 미세염증은 혈액을 타고 온몸을 돌며 문제를 일으킨다는데비만, 고지혈증, 위염, 치매, 골다공증, 피부염까지!머리부터 발끝까지 영향을 줘 만성..

독소잡는 해독왕 케일 효능과 건강하게 섭취하는 방법(활용법) 케일고르는법 보관법 손질법 섭취시주의사항 천기누설 402회 0214 회춘1위 미나리,면역력항암에 좋은 로열젤리효능 [내부링크]

독소잡는 해독왕 케일 효능과 건강하게 섭취하는 방법(활용법) 케일고르는법 보관법 손질법 섭취시주의사항 천기누설 402회 0214 회춘1위 미나리,면역력항암에 좋은 로열젤리효능 케일은 면역력을 높여주는 해독 끝판왕 식재료다.케일은 녹황색 채소 중 베타카로틴 함량이 가장 높다. 비워야 산다! 독소 잡는 해독왕독소 잡는 해독왕 많은 사람들을 죽음과 고통에 몰아넣는 각종 '바이러스'들. 지구의 역사상 가장 많은 사람들을 죽음으로 몰아넣은 것은 전쟁이 아닌 바로 이 바이러스라고 한다. 바이러스를 물리치기 위해서 가장 중요한 것은 바로 면역력. 그런데 이 면역력을 떨어뜨리는 것은 몸속 독소다. 박성은 가정의학과 전문의는 "일상 속 수 많은 독소는 우리 몸에 들어와 활성산소를 만들고 혈전과 같은 노폐물, 또 각종 염..

위염완화 위암예방 위장 굿주스(애감바주스) 효능 레시피 / 위암의 씨앗 염증을 제거하라 내몸사용설명서 289회 2월14일 방송 [내부링크]

위염완화 위암예방 위장 굿주스(애감바주스) 효능 레시피 / 위암의 씨앗 염증을 제거하라 내몸사용설명서 289회 2월14일 방송 위암의 씨앗 염증을 제거하라!내시경 검사 결과 위염 증상 발견위암 발생의 큰 원인은 위염 방치. 지금도 1시간당 3명 이상 위암 진단을 받을 정도!! 잘 먹으면 약! 잘못 먹으면 독이 되는 기름. 1위 공복에 먹어도 위에 부담 없고 위염도 완화해주는 위장 굿주스!!위장 굿주스의 효능과 레시피를 소개합니다.공복에 먹어도 위에 편한 애감바 주스 -초간단 애감바주스 레시피재료 : 애호박, 감자, 바나나, 들기름, 물1. 생애호박 반개, 생감자 반개, 바나나 반 개, 물 반 컵, 들기름 반 티스푼 정도를 믹서에 넣어 간다. - 애감바주스 효능 (애호박,감자,바나나,들기름 효능)애감바 주..

EBS 최고의요리비결 고준영의 치킨버거 & 민트 밀크셰이크 레시피 만드는법 2월 17일 방송 [내부링크]

EBS 최고의요리비결 고준영의 치킨버거 & 민트 밀크셰이크 레시피 만드는법 2월 17일 방송 고준영 셰프 식품 제조 브랜드 대표 이사한식, 양식, 디저트 등 다방면으로 뛰어난 요리를 선보이는 감각적인 셰프 치킨 버거 레시피 재료 : 닭다리살(500g), 밀가루(중력분/2컵), 마요네즈(¼컵), 핫소스(2T), 햄버거 빵(4개) 달걀옷 재료 : 달걀(4개), 생크림(1컵), 우유(3T), 소금(1t), 후춧가루(1t), 핫소스(3T) 내슈빌 핫소스 재료 : 흑설탕(2T), 카옌페퍼(2T), 마늘가루(½t), 파프리카가루(½t), 튀김용 기름(1컵) 코울슬로 재료 : 양배추(4컵), 양파(1컵), 마요네즈(1컵), 사과식초(¼컵), 소금(약간), 후춧가루(약간) 1. 달걀(4개), 생크림(1컵), 우유(3T..

수미네반찬 자연산홍합 섭국 레시피 단호박해물찜 만드는법 김수미 파김치주물럭덮밥 땅콩조림 비지전 레시피 88회 2월12일 방송 [내부링크]

수미네반찬 자연산홍합 섭국 레시피 단호박해물찜 만드는법 김수미 파김치주물럭덮밥 땅콩조림 비지전 레시피 88회 2월12일 방송 강원도 어민들의 소울푸드, 섭국섭국은 강원도의 숨은 보물자연산 홍합으로 만드는 김수미표 섭국 레시피를 소개합니다. 섭국 레시피재료 : 섭, 무, 다시마, 대파, 콩나물, 부추, 청양고추, 육수팩, 알배기 배추,고추장, 된장, 다진마늘, 다진생강, 매실액, 밀가루, 물 섭 고르는법 : 껍질이 윤기 나고 입을 다문 것, 향을 맡아 비린내가 없는 것을 고른다. 1. 다시팩에 무 1토막, 다시마 3장, 대파뿌리를 넣어 물 500ml를 넣어 끓인다.2. 섭 껍질에 묻은 불순물을 칫솔로 박박 문질러 떼어낸다.3. 달궈진 팬에 섭을 올려 섭이 달궈지면, 다진마늘 1큰술을 넣고 볶는다.비린내를 ..

백종원 맛남의광장 당단팥죽 레시피&당근볶음밥&당근귤주스만드는법&당근찹쌀도넛,양세형 당근갓김밥,김희철 귤비누만들기10,11회제주올레센터2월6,13일공주탄천휴게소특산물밤,딸기밤크림빵 [내부링크]

백종원 맛남의광장 당단팥죽 레시피&당근볶음밥&당근귤주스 만드는법&당근찹쌀도넛,양세형당근갓김밥,김희철귤비누만들기10,11회제주올레센터 2월6,13일공주탄천휴게소특산물 밤,딸기밤크림빵 밤밥백반 맛남의 광장 점심식사, 고기 없이 맛낸 초간단 당근볶음밥 오전 장사 고단함 싹 날려줄 점심 백종원 당근볶음밥 레시피재료 : 당근, 달걀, 파, 밥, 식용유, 치킨파우더 1. 팬에 기름을 넣고 달걀물을 넣어 스크램블 에그를 만든다. 2. 다진 파, 다진 당근을 넣어 함께 볶다가 밥을 넣어 볶는다. 3. 치킨파우더를 알맞게 뿌려준다. 고기 없는 당근볶음밥!되게 깔끔하게 맛있어요 특산물 요리연구, 제주 귤 & 당근 판매할 점심 메뉴는 당근죽 & 당근김밥 당근을 활용한 백쌤의 요리당근을 편식하는 아이가 있는 가정에서도 활용할..

꽃송이버섯 효능, 천기누설 암세포 억제하는 숲속의 요정 유기농꽃송이버섯 효과, 활용법(먹는방법) 위장에 좋은 적양배추 401회 2월7일 방송 [내부링크]

꽃송이버섯 효능, 천기누설 암세포 억제하는 숲속의 요정 유기농꽃송이버섯 효과, 활용법(먹는방법) 위장에 좋은 적양배추 401회 2월7일 방송 현대인의 사망 원인 암!암세포를 사멸시켜 항암에 도움이 되는 식재료가 있다?! 암세포 잡는 밥상 위의 보약, 송이버섯두 번의 암을 이겨낸 그녀만의 항암 비법 암세포 타파! 암세포 억제하는 숲속의 요정 꽃송이버섯 꽃송이 버섯은 우리나라와 일본, 북아메리카 등지에 널리 분포된 버섯이다.꽃이 활짝 피어있는 모양을 닮아 꽃송이버섯으로 불리운다.꽃송이버섯은 좋은 영양 성분이 풍부하고 희소가치가 높아 산삼처럼 가격이 비싸다. 꽃송이버섯 효능꽃송이버섯에는 베타글루칸이 풍부해 항염과 항암에 효과적이며 면역세포를 활성화시켜 면역력 강화에 도움이 된다.꽃송이버섯은 고지혈증 개선, 혈..

최요비 임형주의 찹스테이크와 뱅쇼 레시피 만드는법 2월13일 방송 EBS 최고의요리비결 레서피 [내부링크]

최요비 임형주의 찹스테이크와 뱅쇼 레시피 만드는법 2월13일 방송 EBS 최고의요리비결 레서피 임형주 팝페라 가수노래면 노래! 요리면 요리!팝페라 황태자 임형주씨의 간단하면서 맛있는 레시피를 공개합니다! 찹스테이크 레시피주재료 : 소고기(등심/300g), 양파(160g), 파프리카(90g), 올리브오일(약간), 버터(약간), 파슬리가루(약간) 소고기 밑간 양념 : 후춧가루(약간), 다진 마늘(1t), 레드와인(1T) 소스 재료 : 토마토케첩(2T), 고추장(1T), 스테이크소스(1T), 우스터소스(2t), 다진 마늘(½T), 설탕(½T) 1. 양파(160g), 파프리카(90g), 소고기(등심/300g)는 먹기 좋게 썬다. - tip ‘소고기는’취향에 따라 등심이나 안심으로 준비해주세요. 2. 소고기에 후..

깍두기볶음밥활용양파링밥전 김수미 레시피 초간단시금치김치 볼락매운탕뽈락구이만드는법 유채재래된장찌개찌게만들기 수미네반찬87,88회2월5,12일 [내부링크]

수미네반찬 양파링밥전 레시피(깍두기볶음밥활용) 김수미 초간단시금치김치 볼락매운탕뽈락구이만드는법 유채재래된장찌개찌게만들기 87,88회2월5,12일땅콩조림비지전 전이지만 밥이라서 식사대용으로도 좋은 양파링밥전 그냥 먹어도 맛있는 깍두기볶음밥을 양파링에 넣어 먹는 깍두기볶음밥의 변신! - 깍두기볶음밥 양파링밥전 레시피 재료 : 깍두기, 깍두기 김칫국물, 피망, 양파, 밥, 양조간장, 참기름, 통깨, 계란, 찹쌀가루, 올리브오일 1. 계란 2개를 푼다. 2. 피망 씨를 제거하고 잘게 다진다. 3. 익은 깍두기를 잘게 썬다. 맛있는 깍두기볶음밥 tip : 잘 익은 깍두기를 사용한다. 팽현숙 최양락의 맛있는 옛날 깍두기 COUPANG www.coupang.com 4. 약불로 달군 팬에 올리브유 1큰술을 두르고 깍두..

편스토랑 김나영 짜짜면 레시피 만드는법 - 신상출시 편스토랑 6회 [내부링크]

편스토랑 김나영 짜짜면 레시피 만드는법 - 신상출시 편스토랑 6회 연예계 소문난 '맛.잘.알(맛을 잘 아는)' 6인의 스타들이 혼자 먹기에 아까운 필살의 메뉴를 공개이 중 메뉴 평가단의 평가를 통해 승리한 메뉴가 방송 다음 날 실제로 전국의 편의점에서 출시되는 신개념 편의점 신상 서바이벌 프로그램 김나영 짜짜면 레시피 요리 재료 (어른&아이 1.5인분)[짜장 소스]돼지고기 150g, 양파 1/2개, 생강 1/3개, 우리밀 춘장1.5TS, 대파 1개, 청주2TS, 간장 1ts, 굴소스 1ts, 우리밀 생면 1.5인분[토핑] 라조장 1TS, 연근 피클 2개, 수란 1개, 쪽파 0.5개 1. 다진 돼지고기 150g에 간장 1ts을 넣어 밑간한다. 2. 식용유 2TS에 우리밀 춘장 1.5TS을 넣어 기름에 튀기..

ebs최고의요리비결 김영빈의 묵나물돌솥밥 & 밤생채 레시피 만드는법 2월6일방송 최고의요리비결레시피 [내부링크]

ebs최고의요리비결 김영빈의 묵나물돌솥밥 & 밤생채 레시피 만드는법 2월6일방송 최고의요리비결레시피 묵나물돌솥밥 레시피 재료 : 묵나물(300g), 차돌박이(150g), 불린 쌀(3컵), 다시마 물(3컵), 청주(2T) 밑간 양념 재료 : 들깻가루(1T), 다진 마늘(2t), 간장(2T), 들기름(2T) 양념장 재료 : 쪽파(½컵), 간장(2T), 들깻가루(1T), 올리고당(2t), 들기름(2T) 1. 묵나물(300g), 차돌박이(150g)는 먹기 좋게 썬다. 2. 들깻가루(1T), 다진 마늘(2t), 간장(2T), 들기름(2T)을 섞어 밑간 양념을 만든다. 3. 쪽파(½컵), 간장(2T), 들깻가루(1T), 올리고당(2t), 들기름(2T)을 섞어 양념장을 만든다. 4. 끓는 물에 청주(2T), 묵나물을..

수미네반찬 김수미우엉잡채 레시피 & 우삼겹공심채볶음 & 통오징어찌개 & 노가리볶음 만드는법 86,87회 시금치김치레시피 1월29일2월5일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미우엉잡채 레시피 & 우삼겹공심채볶음 & 통오징어찌개 & 노가리볶음 만드는법 86,87회 시금치김치레시피 1월29일2월5일 방송 당면 노! 우엉만 있으면 잡채가 된다!! 우엉의 색다른 변신!4계절 내내 즐길 수 있는 우엉을 활용한 김수미표 우엉잡채소고기 우엉조림과 대박메뉴 잡채의 콜라보 우엉잡채 레시피재료 : 우엉, 콩나물, 빨강피망, 초록피망, 다진마늘, 양조간장, 참기름, 설탕, 통깨 1. 감자 필러를 이용해 우엉껍질을 벗기고 채써는 반대 칼날을 이용해 채썬다.2. 물에 소금 2꼬집을 넣고 우엉채를 담가 갈변을 방지한다.수미쌤 팁 : 소금물이나 식초를 탄 물에 우엉채를 담가놓으면 갈변 방지는 물론 쓴맛 제거까지 됩니다. 3. 빨강 피망, 초록피망을 최대한 가늘게 채썬다. (우엉채와 사이..

EBS 최고의요리비결 임효숙의 불낙볶음 & 참치주먹밥 레시피 만드는 법 1월31일 방송 [내부링크]

EBS 최고의요리비결 임효숙의 불낙볶음 & 참치주먹밥 레시피 만드는 법 1월31일 방송 불낙볶음 레시피 재료 : 소고기(불고기감/300g), 낙지(400g), 양파(100g), 당근(50g), 양배추(100g), 소금(약간), 식용유(2T), 마늘(35g), 청양고추(10g), 홍고추(7g), 대파(35g), 깻잎(10g) 소고기 밑간 양념 재료 : 맛간장(3T), 물엿(1T), 참기름(1T), 후춧가루(약간) 양념장 재료 : 맛간장(2T), 설탕(1½T), 다진 마늘(1T), 다진 대파(½T), 고추장(2T), 매실청(2T), 참기름(1T), 고춧가루(5T), 생강술(1T), 전분물(2T), 후춧가루(약간) 1. 양파(100g)는 굵직하게 채 썰고 당근(50g), 양배추(100g)는 골패형으로 썬다. ..

최고의 요리비결 임효숙의 치즈불고기 & 하트맛살전 레시피 만드는법 1월27일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 임효숙의 치즈불고기 & 하트맛살전 레시피 만드는법 1월27일 방송 임효숙 요리연구가33년 요리경력쿠킹 스튜디오 대표 및 문화센터 강사누구나 따라할 수 있는 레시피로 황용만점 메뉴를 만드는 베테랑 요리사 치즈불고기 레시피재료 : 소고기(불고기감/300g), 양파(80g), 피망(50g), 아스파라거스(40g), 버터(약간), 올리브유(약간), 소금(약간), 후춧가루(약간), 슈레드 치즈(½컵)양념 재료 : 설탕(1½T), 간장(3T), 다진 마늘(1T), 레드 와인(1T), 후춧가루(약간) 1. 소고기(불고기감/300g)는 키친타월로 핏물을 제거한 뒤 먹기 좋게 썬다. 2. 설탕(1½T), 간장(3T), 다진 마늘(1T), 레드 와인(1T), 후춧가루(약간)를 섞어 양념을 만든다. 3. 소..

수미네반찬 85회 완자미역떡국 레시피만드는법&김수미 전찌개,라이스페이퍼나물비빔밥쌈,고사리도미찜만들기 설날남은음식활용법86회통오징어찌개노가리우삼겹공심채볶음우엉잡채1월22,29일 [내부링크]

수미네반찬 85회 완자미역떡국 레시피만드는법&김수미 전찌개,라이스페이퍼나물비빔밥쌈,고사리도미찜만들기 설날남은음식활용법86회통오징어찌개노가리우삼겹공심채볶음우엉잡채1월22,29일 시청자와 함께 만드는 반찬 완자미역떡국!미역과 완자가 설날 떡국 속으로 풍덩~미역과 완자가 들어간 스페셜한 설 떡국! 완자미역떡국 김수미표 레시피재료 : 마른 미역, 가래떡 or 떡국 떡, 두부, 쪽파, 다진소고기, 다진돼지고기, 계란, 쌀뜨물, 국간장, 다진마늘, 소금, 참기름 1. 미역을 불린 다음 잘게 썬다. 수미쌤 팁 : 미역은 부드러운 식감을 위해서 보통 10분 정도 찬물에 불리는게 좋아요.2. 미역을 냄비에 넣고 참기름 1큰술, 국간장 1큰술을 넣고 달달 볶은 다음(3분 정도), 두번째 씻은 쌀뜨물 1.6리터를 넣어 중간..

EBS최고의요리비결 윤숙자의 단호박새우떡피자 레시피, 커피찰떡,커피지짐떡,라이스와플,단호박라떼 만드는법, 사과설기,사과계피차,유자약식,유자화채 만들기 1월20,21,22,23,24일 [내부링크]

EBS최고의요리비결 윤숙자의 단호박새우떡피자 레시피, 커피찰떡,커피지짐떡,라이스와플,단호박라떼 만드는법, 사과설기,사과계피차,유자약식,유자화채 만들기 1월20,21,22,23,24일방송 윤숙자 요리연구가한국 전통음식연구소 대표한국전통 음식을 알리는 한식 세계화의 선두주자 단호박새우 떡피자 레시피재료 : 양파(30g), 파프리카(30g), 베이컨(15g), 브로콜리(20g), 칵테일 새우(30g), 단호박(160g), 토마토소스(4T), 모차렐라 치즈(120g), 파슬리가루(약간) 반죽 재료 : 찹쌀가루(1컵), 멥쌀가루(1컵), 소금(⅔t), 베이킹파우더(2g), 설탕(1T) 1. 양파(30g)는 굵게 다지고 파프리카(30g)는 링 모양으로 썬다. 2. 베이컨(15g)은 끓는 물을 부어 기름기를 뺀 뒤 ..

수미네반찬 황태구이 레시피 만드는법 84회 태우지않고 황태육수로 만드는 김수미황태구이, 뚝배기달래불고기,감자채전 달래양념장, 비빔만두 만들기 1월15일방송 [내부링크]

수미네반찬 황태구이 레시피 만드는법 84회 태우지않고 황태육수로 만드는 김수미황태구이, 뚝배기달래불고기,감자채전 달래양념장, 비빔만두 만들기 1월15일방송 황태구이 집에서 만들기 어렵다고요?! 그 편견을 지금 당장 깨드립니다!!황태구이를 태우지 않고 만든다?황태 육수로 만든 김수미 표 황태구이 안 태우고 황태를 굽는 비법! 놓치지 마세요~집에서도 쉽게 만들 수 있는 황태구이절대 태우지 않는 수미표 비법 공개!! 겨울철 밥도둑 레시피재료 : 황태포, 다시마, 대파, 청양고추, 홍고추, 고추장, 고춧가루, 참기름, 다진마늘, 양조간장, 설탕, 통깨 최셰프가 알려주는 황태란 : 명태를 추운 겨울바람에 얼렸다 녹였다를 반복하면 황태가 됩니다.단백질이 풍부하며, 지방이 적고 담백한 맛이 특징이다. 1. 황태 손질..

최고의요리비결 김정은의 굴볶음우동과 총각무피클 레시피 만드는법 1월16일방송 [내부링크]

ebs 최고의요리비결 김정은의 굴볶음우동과 총각무피클 레시피 만드는법 1월16일방송 굴볶음우동 레시피 재료 : 대파(95g), 청양고추(20g), 우동 면(370g), 굴(200g), 숙주(200g), 올리브오일(4T) 소스 재료 : 간장(2T), 마늘(7g), 생강(7g), 베트남고추(3g), 굴소스(2T), 청주(2T) 1. 대파(95g)는 반 갈라 3cm 길이로 썰고 청양고추(20g)는 송송 썬다. 2. 냄비에 간장(2T), 마늘(7g), 생강(7g), 베트남고추(3g), 굴소스(2T), 청주(2T)를 넣고 끓여 소스를 만든다. - tip ‘소스는’마늘, 생강이 투명해질 때 불을 끄면 식으면서 재료의 맛이 잘 우러나와요. 3. 끓는 물에 우동 면(370g)을 넣어 데친다. 4. 팬에 올리브오일(4T..

수미네반찬 초간단애호박국수 레시피 만드는 법 83회 김수미 애호박국수, 임산부보양식가자미미역국,두부두루치기,겨울냉이강된장,겨울냉이고추장무침 만들기 1월8일방송 [내부링크]

수미네반찬 초간단애호박국수 레시피 만드는 법 83회 김수미 애호박국수, 임산부보양식가자미미역국,두부두루치기,겨울냉이강된장,겨울냉이고추장무침 만들기 1월8일방송 애호박이 듬뿍듬뿍 들어간 초간단 애호박국수귀찮고 입맛 없을 때 간단하게 애호박국수로 한 끼 뚝딱!! 초간단 레시피 애호박국수 레시피재료 : 애호박 2개, 소면, 대파, 들기름 or 식용유, 다진마늘, 소금, 고춧가루, 참기름, 통깨 1. 애호박 1.5개를 먼저 어슷하게 썬 후, 어슷 썬 애호박을 적당한 굵기로 채썬다. (애호박 더 많이 넣어주면 더 맛있어요) 2. 프라이팬에 들기름 또는 식용유를 적당하게 두른 후 채썬 애호박, 어슷썬 대파 약간, 소금 한꼬집, 다진마늘 1/3큰술, 고춧가루 1작은술을 넣고 볶는다. 3. 잘 볶은 애호박에 참기름, ..

낙지호롱과 감자채전 레시피 만드는 법 - 최고의 요리비결 임종연 요리연구가의 집밥 레시피 1월 7일 방송 [내부링크]

낙지호롱과 감자채전 레시피 만드는 법 - 최고의 요리비결 임종연 요리연구가의 집밥 레시피 1월 7일 방송 임종연 요리연구가의 레시피 재료 : 낙지(600g), 식용유(약간) 양념장 재료 : 간장(3T), 설탕(1T), 다진 대파(3T), 다진 마늘(1T), 생강즙(1t), 참기름(2T), 깨소금(2T), 후춧가루(약간) 1. 낙지(600g) 머리에 손가락을 집어넣어 내장을 제거한다. - tip ‘낙지는’소금이나 밀가루를 넣고 문질러 빨판의 이물질을 제거해주세요. 2. 간장(3T), 설탕(1T), 다진 대파(3T), 다진 마늘(1T), 생강즙(1t), 참기름(2T), 깨소금(2T), 후춧가루(약간)를 섞어 양념장을 만든다. 3. 낙지에 양념장 절반을 넣고 버무려 밑간한다. 4. 나무젓가락에 낙지 머리를 끼..

맛남의광장 백종원돼지마늘버거레시피&맛남중화제육면 만드는법&마늘탕수육&고기짬뽕라면&돼지껍질튀김 간식만드는법5,6회경북영천휴게소토마토돼지스튜,마늘토스트만들기 [내부링크]

맛남의광장 백종원돼지마늘버거레시피&맛남중화제육면 만드는법&마늘탕수육&고기짬뽕라면&돼지껍질튀김 간식만드는법5,6회경북영천휴게소토마토돼지스튜,마늘토스트만들기 1월2일,9일방송 경북 영천 돼지고기 뒷다리살을 활용한 백종원의 돼지마늘버거돼지뒷다리살과 영천 마늘의 두번째 맛남 맛남 돼지마늘버거 레시피재료 : 돼지고기 뒷다리살, 다진마늘, 양상추, 양파, 토마토, 튀김가루, 소금, 후추, 햄버거빵, 마요네즈, 식초, 설탕, 물, 식용유 1. 얇게 썬 뒷다리살에 먼저 소금, 후춧가루를 뿌려 조물조물 무쳐 밑간한다. 2. 마늘마요네즈 소스만들기 : 다진마늘을 찬물에 넣어 매운맛을 뺀 다음, 다진마늘을 체에 걸러 물기를 빼고 마요네즈, 식초, 설탕을 넣어 잘 섞어주면 마늘마요네즈 소스 완성. (아이들도 먹을 수 있게 매..

만성피로 타파하는 표고버섯삼치조림 레시피 엄지의 제왕 363회 만성피로에 도움주는 비타민D 효능과 비타민D의 왕 표고버섯,삼치 효능 & 만성피로제대로푸는법,만성피로 오해와 진실 [내부링크]

만성피로 타파하는 표고버섯삼치조림 레시피 엄지의 제왕 363회 만성피로에 도움주는 비타민D 효능과 비타민D의 왕 표고버섯,삼치 효능 & 만성피로제대로푸는법,만성피로 오해와 진실 12월31일방송 - 만성피로에 대한 오해와 진실 만성피로가 있으면 몸이 잘 붓는다? 그렇다.내려갔던 피가 올라오지 못해 혈액이 흐르지 못하여 부종이 발생한다. 만성피로의 또 다른 증상으로는 붓기 뿐만 아니라 손발냉증도 생긴다. 손발이 차갑다면 만성피로를 의심하라!갑상선 기능이 떨어지면(갑상선 기능 저하증) 에너지 대사가 느려져 누적이 되어 체온 유지가 안돼 추위를 많이 타고, 손발냉증이 발생한다. 이런 경우가 계속되면 먹지 않아도 살이 찌는 부종 현상이 유발된다. 만성피로도 빼고 냉증도 해결하고 싶다면 어떻게 해야 하나?이럴때는 ..

최고의 요리비결 최경숙의 채소떡국 & 방어콩고물구이 레시피 만드는 법, 건강한 가정식 만들기 1월 1일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 최경숙의 채소떡국 & 방어콩고물구이 레시피 만드는 법, 건강한 가정식 만들기 1월 1일 방송 채소떡국 레시피 재료 : 유부(24g), 단호박(75g), 참기름(1t), 대파(30g), 물(6컵), 마른 표고버섯(3g), 우엉(20g), 잔멸치(30g), 청주(1T), 떡국 떡(450g). 국간장(2T), 후춧가루(약간), 김가루(약간) 1. 유부(24g)는 6등분하고 단호박(75g)은 껍질을 제거한다. 2. 냄비에 참기름(1t)을 두른 뒤 대파(30g)를 넣어 볶는다. 3. 물(6컵), 마른 표고버섯(3g), 우엉(20g)을 넣어 끓인다. 4. 거품을 걷어낸 뒤 잔멸치(30g), 청주(1T), 유부, 단호박을 넣어 3~5분 정도 끓인다. 5. 떡국 떡(450g). 국간장(2T), 후춧가루..

수미네반찬 해초무침 3종세트(톳,모자반,꼬시래기)레시피 & 성게알해초비빔밥 만드는법 82회 할배특집 밀푀유전골,오징어초무침,닭꼬치구이 김수미 연말홈파티 음식 만들기 12월25일방송 [내부링크]

수미네반찬 해초무침 3종세트(톳,모자반,꼬시래기)레시피 & 성게알해초비빔밥 만드는법 82회 할배특집 밀푀유전골,오징어초무침,닭꼬치구이 김수미 연말홈파티 음식 만들기 12월25일방송 연말홈파티 반찬으로 집에서 가족끼리 연말 분위기를 즐길 수 있는 수미쌤 반찬 레시피를 소개합니다.바다향 가득! 해초무침 3종에는 톳, 모자반, 꼬시래기가 들어갑니다.해초에는 요오드, 철분, 칼슘과 같은 무기질이 풍부하고 식이섬유도 풍부해서 체내 노폐물 배출에 도움이 된다. 해초무침 3종세트 레시피 (톳 X 모자반 X 꼬시래기) 재료 : 모자반, 꼬시래기, 톳, 무, 두부, 소금, 다진마늘, 고추장, 고춧가루, 설탕, 식초, 양조간장, 참기름, 통깨 1. 무 1/3개 가늘게 채썰어 준비하고, 두부는 면포에 넣어 물기를 빼고 으깬..

노화비만예방 카카오초콜릿다이어트효능&피부노화방지하는 다크초콜릿주스레시피섭취법 천기누설 피부미인 심수진의초콜릿견과류간식 레시피 주의사항394회12월 20일 [내부링크]

천기누설 뱃살태우는 노화 비만예방하는 카카오초콜릿효능 & 피부노화방지하는 초콜릿 섭취법(피부미인 심수진의 초콜릿견과류간식 레시피),주의사항 394회 12월 20일 방송 식재료 효능 대박과! 신동의보감 유명인들이 사랑했던 식재료는? 카사노바가 여인들을 유혹할 때 쓰였다는 초콜릿~~ 오드리 헵번이 즐겨 먹었다는 초콜릿 반고흐가 자신의 그림과 바꿔 먹었다는 초콜릿 마야인들은 건강을 지키는 묘약이라 부르며 자양강장제로 활용했다. - 초콜릿(카카오)의 숨겨진 효능 1. 초콜릿의 원료인 카카오열매에는 강력한 항산화제 성분인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있다. 폴리페놀 성분은 활성산호에 의한 혈관 손상을 보호하고 체내 신진대사를 촉진시켜 비만 예방, 노화 예방에 도움이 된다. 카카오열매에는 폴리페놀 함량이 홍사의 약..

신효섭 셰프의 아보카도 치킨 크로켓 레시피 만드는법 - 최고의요리비결12월 27일 방송 [내부링크]

신효섭 셰프의 아보카도 치킨 크로켓 레시피 만드는법 - 최고의요리비결12월 27일 방송 아보카도 치킨 크로켓 레시피 재료 : 닭가슴살(150g), 아보카도(165g), 잣(2T), 체더치즈(50g), 소금(약간), 후춧가루(약간), 빵가루(70g), 밀가루(10g), 달걀물(1개), 파슬리가루(5g), 어린잎채소(30g), 오렌지(⅓개) 소스 재료 : 오렌지주스(2컵), 설탕(1T), 레몬즙(약간), 전분물(1t) 1. 끓는 물에 소금(약간), 닭가슴살(150g)을 넣어 3분 정도 삶는다. 2. 아보카도(165g)에 칼집을 넣은 뒤 비틀어서 씨를 빼내고 수저로 속을 파낸다. 3. 믹서에 닭가슴살, 아보카도, 잣(2T), 체더치즈(50g), 소금(약간), 후춧가루(약간), 빵가루(30g)를 넣고 곱게 갈아..

알토란 김하진의 매생이굴국 & 매생이전 레시피 만드는 법 262회 집에서 건강하게 즐기자! 2019 연말만찬만들기 12월22일방송 [내부링크]

알토란 김하진의 매생이굴국 & 매생이전 레시피 만드는 법 262회 집에서 건강하게 즐기자! 2019 연말만찬만들기 12월22일방송 겨울 제철 매생이 100% 활용!! 김하진 요리연구가의 2019 연말만찬매생이의 향과 식감을 모두 살린 매생이굴국!! 감칠맛 폭발하는 국물맛의 비법은? 시원한 국물! 부드러운 매생이와 굴의 만남, 향긋한 폭발!지금이 딱! 뜨끈한 김하진의 매생이굴국- 매생이굴국 레시피재료 : 매생이 600g, 굴 300g, 멸치 액젓 1 큰술, 소금 반 큰술, 찹쌀가루 1컵, 물 1컵육수 재료: 물 17컵, 볶은 멸치 20마리, 양파 100g, 청양고추 3개, 통마늘 50g, 통후추 1 큰 술, 저민 생강 15g, 무채 200g 1. 매생이 600g을 물에 씻어 이물질을 제거한 후 고운 체에 ..

수미네반찬 김수미 진미채전 레시피 만드는법 81회 할배특집 낙삼새전골,과메기조림,김치콩나물국밥,순무말랭이된장무침 만들기 1218 [내부링크]

수미네반찬 김수미 진미채전 레시피 만드는법 81회 할배특집 낙삼새전골,과메기조림,김치콩나물국밥,순무말랭이된장무침 만들기 1218 진미채볶음의 새로운 탄생 왜 이걸 몰랐을까? 진미채전 밥반찬으로만 먹던 진미채볶음을~! 라면에 넣고 술안주로 먹던 뻔한 활용법은 저리가라!! 진미채볶음의 대변신!! 진미채전으로 새로운 패러다임을 세운다!! 진미채전 레시피재료 : 진미채볶음, 홍고추, 청양고추, 부추, 밀가루, 부침가루, 1. 진미채볶음을 최대한 잘게 썬다. 수미쌤 팁 : 진미채전은 질긴 식감이 없도록 다지듯 썰어주는 것이 포인트 2. 홍고추, 청양고추, 부추를 진미채 사이즈에 맞게 모두 다진다. 3. 밀가루 3큰술, 부침가루 2큰술, 물을 조금씩 넣어 농도를 맞추고, 준비한 진미채,홍고추,청양고추,부추를 모두 ..

최고의 요리비결 김선영의 닭칼국수 & 골뱅이무침 레시피 만드는 법 12월 19일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 김선영의 닭칼국수 & 골뱅이무침 레시피 만드는 법 12월 19일 방송 닭칼국수 레시피 재료 : 닭가슴살(200g), 바지락(1½컵), 귤껍질(20g), 애호박(160g), 청양고추(10g), 대파(45g), 칼국수면(400g), 당근(50g) 양념장 재료 : 고춧가루(3T), 진간장(2T), 국간장(2T), 참치액(2T), 소금(½t), 청주(2T), 후춧가루(약간), 다진 마늘(2T), 겨자(½T), 귤즙(⅓컵) 1. 고춧가루(3T), 진간장(2T), 국간장(2T), 참치액(2T), 소금(½t), 청주(2T), 후춧가루(약간), 다진 마늘(2T), 겨자(½T), 귤즙(⅓컵)을 섞어 양념장을 만든다. - 요리사전 ‘양념장 만들기’귤즙의 새콤한 맛, 아세트산 성분이 칼국수면의 전분과 만나면..

알토란 임성근의 두부두루치기 & 겨울보양죽 김치콩나물죽 레시피 만드는법 261회 12월15일 방송 [내부링크]

알토란 임성근의 두부두루치기 & 겨울보양죽 김치콩나물죽 레시피 만드는법 261회 12월15일 방송 여태까지의 두부두루치기는 잊어라!!입에 착 달라붙는 맛의 신세계!! 두부두루치기담백한 두부와 고소한 돼지고기의 만남~ 임성근 조리기능장의 두부두루치기 입에 착착 달라붙는 감칠맛 넘치는 양념 비법 대공개!! 고소한 맛이 일품! 두부두루치기 레시피재료 : 두부 1모(350g), 물 4컵, 소금 1 큰술, 다진 돼지고기 200g, 식용유 5 큰술, 다진 마늘 2 큰술, 다진 생강 반 큰술, 대파 반 대양념: 진간장 3 큰술, 물 1컵, 고운 고춧가루 2 큰술, 고추장 3 큰술, 설탕 2 큰술, 멸치 액젓 1 큰술, 후춧가루 3 꼬집, 전분물(전분 1 큰 술, 물 2 큰술), 참기름 2 큰술, 통깨 1 큰술 1. ..

수미네반찬 김장특집 갓물김치 & 갓김치 레시피 만드는 법 80회 김수미 김장김치비법대공개 12월 11일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김장특집 갓물김치 & 갓김치 레시피 만드는 법 80회 김수미 김장김치비법대공개 12월 11일 방송 갓으로 물김치를 담근다!! 시원함의 끝판왕 갓물김치 갓으로 담근 조금은 특별한 물김치맑은 육수에 갓의 향이 가득한 갓물김치~ 갓물김치 & 갓김치 갓 20단갓물김치 레시피재료 : 갓, 무, 배, 황태육수, 신화당, 굵은소금, 소금, 다진마늘, 다진생강, 삭힌고추, 홍고추 1. 배 3개는 껍질을 깎아 믹서기에 넣는다.달콤 시원한 국물을 위해 배를 넣는다. 2. 김치통에 황태육수 3리터를 넣고 신화당 반큰술, 생수 4리터, 굵은소금 3큰술을 넣고, 큰 육수 주머니에 다진마늘 2큰술, 다진생강 1큰술을 넣어 육수주머니 입구를 잘 막고 김치통에 넣는다. (16L 김치통 기준) 3. 무 3개를 세로로 잘라서..

저렴하게! 제대로~한국 서울 여행 정보, 디스커버 서울 패스 정보 (미국, 기타 해외 영주권자 여권소지자 관광객 패스) [내부링크]

저렴하게! 제대로~한국 서울 여행 정보, 디스커버 서울 패스 정보 (미국, 기타 해외 영주권자 여권소지자 관광객 패스) 오랜만에 한국 다녀올 계획이신 분들또는 아이들과 함께 서울 구경 제대로 한번 해보고자 하는 분들일행중에 영주권자나 외국여권 소지자가 한명이라도 있는데 한국 처음 나가보는 분들에게 좋을 디스커버 서울패스 정보입니다. (한국내 내국인은 이용 제한, 일행 중 1명이라도 영주권자 이상, 외국여권 소지자가 있을 경우 가능)워낙 가격이 저렴해서 내국인 이용에는 제한을 둔 관광객을 위한 패스입니다. [디스커버 서울 패스]를 미리 온라인으로 예약하시거나, 공항에서 사서 다녀오세요. www.discoverseoulpass.com 1인기준 할인가는 klook.com 기준, 중국사이트쪽은 더 비싸게 나와요..

최진흔의 광어찹쌀조림 & 광어유린기 레시피 만드는 법 - 최고의 요리비결 12월 11일 방송 [내부링크]

최진흔의 광어찹쌀조림 & 광어유린기 레시피 만드는 법 - 최고의 요리비결 12월 11일 방송 광어찹쌀조림 레시피재료 : 광어살(240g), 소금(약간), 후춧가루(약간), 찹쌀가루(6T), 식용유(½컵), 다시마 물(1컵), 생강(13g), 청양고추(20g), 홍고추(10g), 실부추(80g), 쪽파(약간) 양념장 재료 : 고춧가루(2T), 간장(1T), 참치액(1½T), 다진 마늘(1½T), 설탕(1T), 후춧가루(약간), 다진 대파(2T), 참기름(½t) 1. 광어살(240g)은 큼직하게 썰고 소금(약간), 후춧가루(약간)를 뿌려 10~15분 정도 재운다. 2. 광어살에 앞뒤로 찹쌀가루(6T)를 묻힌다. - tip ‘찹쌀가루를’두껍게 묻히고 싶다면 분무기에 맛술이나 청주를 넣어서 뿌려주세요. - 요리..

알토란 김하진의 대파장아찌 레시피(대파활용법) & 대파김치 만들기(대파 아린맛 없애주는 비법) 260회 겨울건강밥상 만드는법 12월 8일 방송 [내부링크]

알토란 김하진의 대파장아찌 레시피(대파활용법) & 대파김치 만들기(대파 아린맛 없애주는 비법) 260회 겨울건강밥상 만드는법 12월 8일 방송 새콤달콤감칠맛 폭발!! 김하진의 대파장아찌대파장아찌 물 황금 비율 대공개!!!겨울철 잃어버린 입 맛 잡아줄 대파활용법을 소개합니다. 제철 대파의 단맛과 청량감이 일품인 대파장아찌 초간단 대파장아찌 레시피 대파장아찌 재료 : 대파 흰 줄기 2kg, 청양고추 600g, 생강 10g, 다시마 8장(5x6cm)장아찌 물 : 진간장 3컵, 식초 3컵, 설탕 3컵, 물 4컵, 소주 2컵 1. 대파 흰 줄기 2kg을 2~3cm 길이로 자른다.2. 진간장 3컵, 식초 3컵, 설탕 3컵, 물 4컵, 소주 2컵으로 장아찌 물을 만든다.3. 밀폐 용기에 손질한 대파와 2~3cm 길이..

수미네반찬 79회 최현석의 불고기 파니니 레시피 만드는 법 - 할배특집 김수미 박대탕,차돌버섯불고기,고추장고구마볶음 만들기 12월4일 방송 [내부링크]

수미네반찬 79회 최현석의 불고기 파니니 레시피 만드는 법 - 할배특집 김수미 박대탕,차돌버섯불고기,고추장고구마볶음 만들기 12월4일 방송 집에서 쉽게 만드는 파니니스페셜 반찬, 최현석 셰프의 불고기 파니니속은 촉촉한 풍미가 일품인 이탈리아 샌드위치 파니니 김수미 차돌버섯불고기를 활용한 최현석 쉐프의 불고기파니니!!(김수미쌤 차돌버섯불고기 레시피가 궁금하시다면 맨 하단을 확인하세요!) 프랑스 사람들이 바게트를 먹는다면 이태리에선 치아바타를 많이 먹는다.수미쌤의 차돌버섯불고기와 치아바타로 만드는 불고기파니니 불고기 파니니 레시피 재료 : 차돌버섯불고기, 치아바타, 가지, 모차렐라 치즈, 올리브오일, 소금, 살구잼 또는 과일잼 1. 빵 정중앙에 칼을 대고 1cm만 왔다갔다 칼집을 내준다. 최셰프 팁 : 치아..

알토란 259회 임성근의 닭무침 & 얼큰닭곰탕(얼큰양념장특급비법) 레시피 만드는 법 영양가득 든든한 겨울집밥 12월 1일 방송 [내부링크]

알토란 259회 임성근의 닭무침 & 얼큰닭곰탕(얼큰양념장특급비법) 레시피 만드는 법 영양가득 든든한 겨울집밥 12월 1일 방송 쫄깃쫄깃~ 매콤 새콤~ 입맛 당기는 무침 양념의 비법 전격 공개!임성근 조리기능장의 닭무침 레시피!! 닭무침 레시피- 닭무침 재료 : 닭 1마리(12호), 물 1.5L, 생강 1/2알, 통마늘 5알, 감초 1~2알, 황기 1/2묶음, 오이 1개, 미나리 한 줌, 양파 반 개, 깻잎 10장- 양념 재료: 굵은 고춧가루 4 큰술, 식초 6 큰술, 생강즙 1 작은술, 황 물엿 6 큰술, 다진 마늘 1 큰술, 소금 1 큰술, 맛술 1 큰술, 참기름 1 큰술, 통깨 1 큰술 1. 물 1.5L에 깨끗이 손질한 닭 1마리(12호)와 육수 팩에 대파 1대, 생강 1/2알, 통마늘 5알, 황기 ..

수미네반찬 묵은파김치전 미니묵은파김치전 레시피 만드는법 78회 쪽파김치를 동래파전스타일로 만들기 &매콤간장말린조갯살볶음부산비빔당면매생이굴국 [내부링크]

수미네반찬 묵은파김치전, 미니묵은파김치전 레시피 만드는법 78회 쪽파김치를 동래파전스타일로 만들기 &매콤간장말린조갯살볶음,부산비빔당면,매생이굴국 할배특집 레벨11.11월27일방송 지금까지 이런 파전은 없었다! 수미네반찬 최초공개 NEW 반찬 다른 김치와 달리 요리 응용이 힘든 묵은파김치 놓치면 후회할 김수미 표 묵은파김치전 레시피를 소개해요~ 쪽파김치를 동래파전 스타일로~! 묵은파김치의 화려한 변신!! 일반 파전과는 차원이 다른 맛! 묵은파김치전 묵은파김치전 레시피 재료 : 묵은파김치, 김칫국물, 계란, 부침가루, 물, 올리브오일 1. 반죽만들기 : 작은주전자에 부침가루 4큰술, 김치국물 75그램, 물을 조금씩 넣어 농도를 맞춘다. 반죽이 살짝 묽다 싶을 정도로 넣는다. 2. 파김치를 도마에 넣고 팬 크..

유귀열의 백김치 레시피 만드는 법 최고의 요리비결 11월 26일 방송 [내부링크]

유귀열의 백김치 레시피 만드는 법 최고의 요리비결 11월 26일 방송 백김치 레시피 재료 : 배추(1.4kg), 소금물(2L), 소금(300g), 홍고추(50g), 배(250g), 밤(100g), 마늘(20g), 무(400g), 당근(210g), 멸치액젓(100g), 물(2L), 새우젓(50g), 청양고추(1컵), 설탕(1컵), 쪽파(140g), 대추(40g) 1. 배추(1.4kg)는 칼집을 넣어 반으로 자른다. - tip ‘배추는’ 색이 변할 수 있는 겉잎은 떼고 속 부분만 사용해주세요 2. 소금물(2L)에 배추를 넣어 적신 뒤 줄기 부분에 소금(300g)을 뿌린다. - 요리사전 ‘소금물의 농도’ 물 2L에 소금 100g을 섞어 소금물을 만들어주세요 3. 무거운 그릇을 올리고 4~5시간 정도 절인다. ..

알토란 김하진의 굴순두부찌개&굴전 레시피 만드는법 258회 찬 바람 불 때 더 맛있다! 천하 일미 집밥 11월 24일 방송 [내부링크]

알토란 김하진의 굴순두부찌개&굴전 레시피 만드는법 258회 찬 바람 불 때 더 맛있다! 천하 일미 집밥 11월 24일 방송 탱글탱글한 굴의 매력 대방출!김하진 요리연구가의 천하일미집밥얼큰한 양념장이 신의 한 수!이 계절에 딱 매콤 시원 굴순두부찌개 굴순두부찌개의 맛을 한층 업!!! 시킬 재료의 정체는?두근두근 설레는 맛의 비법 시원함 폭발! 굴순두부찌개 레시피 - 굴순두부찌개 재료 : 봉지 굴 300g, 순두부 2봉지(700g), 양파 100g, 콩나물 100g, 참기름 1 큰술, 멸치육수 1컵, 마른미역 1 큰 술, 소금 1 큰술, 달걀 2개, 대파 80g- 양념장: 현미유 반컵, 다진 마늘 반컵, 다진 생강, 2 큰술, 고운 고춧가루 3/4컵 1. 센 불에 현미유·다진 마늘 각 반 컵, 다진 생강 2..

수미네반찬 불꼬막무침 레시피 & 삼겹살묵은지말이찜 만들기 & 총알새송이볶음 만드는법 77회 할배특집 전복죽, 전복버터구이 11월 20일 방송 [내부링크]

수미네반찬 불꼬막무침 레시피 & 삼겹살묵은지말이찜 만들기 & 총알새송이볶음 만드는법 77회 할배특집 전복죽, 전복버터구이 11월 20일 방송 꼬막이 제철인 요즘평소에 만나는 꼬막 반찬은 양념 꼬막이나 꼬막무침뻔하지 않은 김수미 쌤만의 불꼬막무침!! 스트레스 확 날리는 김수미 표 불꼬막무침보기만 해도 매운 빨간 양념이 듬뿍!!밥 한술에 올려 먹으면 하루의 스트레스가 날아가는 반찬 불꼬막무침 레시피재료 : 꼬막, 어간장, 양조간장, 다진마늘, 청양고추, 홍고추, 쪽파, 부추, 미나리, 고추장, 고춧가루, 물 1. 꼬막 해감하는 법 : 꼬막이 잠길 정도의 물에 굵은소금을 넣고 30~40분 정도 기다리면 꼬막들이 입을 벌리면서 불순물을 뱉어 해감한다. 2. 해감한 꼬막을 물에 넣어 입이 벌어질때까지 삶은 다음 ..

갱년기 혈관건강,고혈압예방하는 비트의 효능과 비트물김치 레시피 & 비트요구르트 만들기 & 비트부작용, 섭취 시 주의사항 - 천기누설 389회 내몸살리는국민반찬 1115 [내부링크]

갱년기 혈관건강,고혈압예방하는 레드비트의 효능과 비트물김치 레시피 & 비트요구르트 만들기 & 비트부작용, 섭취 시 주의사항 - 천기누설 389회 내몸살리는국민반찬 1115 식재료 효능 대백과! 신 동의보감노화와 함께 찾아오는 증상, 갱년기! 갱년기 증상 중 가장 갱년기 여성에게 가장 위험한 질환은 혈관 노화입니다.폐경이 찾아오면 에스트로겐 분비량이 감소하면서 혈관 노화가 가속화되고 그로 인해 고혈압의 위험이 커지게 된다. 갱년기 혈관 노화를 막아 고혈압 예방에 도움이 되는 비트혈압 안정에 도움이 되는 땅속의 붉은 피 비트!비트는 그리스 신전에 제물로 바쳤던 귀한 채소였다.히포크라테스는 비트 잎을 약으로 사용해 병을 치료했던 것으로 알려졌다. 레드비트의 효능1. 비트는 혈관 노화를 막는 베타인 성분이 풍부..

알토란 연 매출 10억 김찬영 대가의 도토리묵 가루를 활용한 도토리들깨수제비 레시피 만드는 법 257회 힘이 불끈 3대 보양식, 겨울을 대비하라! 11월 17일 방송 [내부링크]

알토란 연 매출 10억 김찬영 대가의 도토리묵 가루를 활용한 도토리들깨수제비 레시피 만드는 법 257회 힘이 불끈 3대 보양식, 겨울을 대비하라! 11월 17일 방송 억 소리 나는 대가의 손맛~ 도토리 음식 하나로 연 매출 10억의 김찬영 대가 도토리묵 만들고 남은 도토리묵 가루를 활용한 도토리들깨수제비 요리 쫄깃쫄깃! 도토리들깨수제비 레시피 도토리들깨수제비 재료 반죽 재료 : 도토리묵 가루 50그램, 밀가루 200그램, 부침가루 50그램, 타피오카 전분 50그램, 소금 1작은술, 물 300ml육수 재료 : 생콩가루 200그램, 물 1.5리터, 느타리버섯 50그램, 양파 100그램, 볶은 들깻가루 4큰술 1. 반죽 만들기 : 밀가루 200그램, 도토리묵 가루 50그램, 부침가루 50그램, 타피오카 전분 ..

알토란 257회 김하진의 소고기배추전골 & 너비아니(떡갈비아니죠!) 레시피 만드는법 겨울을 대비하라! 힘이 불끈 3대 보양식 만들기 11월 17일 방송 [내부링크]

알토란 257회 김하진의 소고기배추전골 & 너비아니(떡갈비아니죠!) 레시피 만드는법 겨울을 대비하라! 힘이 불끈 3대 보양식 만들기 11월 17일 방송 뜨끈한 국물이 일품이 계절 꼭 먹어야 할 최고의 음식 김하진 요리연구가의 소고기 보양식~영양 가득 소고기와 달달한 겨울 배추가 만났다! 뜨끈한 국물 품은 겨울 보양식 예쁘게 즐기자!소고기배추전골 레시피 재료 : 불고깃감 소고기 500그램, 알배추 1통, 깻잎 100그램, 청경채 200그램, 표고버섯 100그램, 홍고추 1개육수 재료 : 물 10컵, 통마늘 30그램, 대파 50그램, 양파 100그램, 저민 생강 1쪽, 청양고추 3개, 통후추 1큰술, 다시마 2장(사방 5cm), 국간장 1큰술, 소금 반 큰술 1. 불고깃감 소고기 500g은 키친타월에 올려 ..

수미네반찬 김수미 주꾸미튀김 & 굴튀김 레시피 만드는법 76회 할배특집 김수미 잡채,갈치조림, 여경래 삼선짜장 만들기 11월 13일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 주꾸미튀김 & 굴튀김 레시피 만드는법 76회 할배특집 김수미 잡채,갈치조림, 여경래 삼선짜장 만들기 11월 13일 방송 바삭한 소리까지 맛있다.가을 바다 품은 주꾸미와 굴의 아주 특별한 만남김수미 표 주꾸미튀김 & 굴튀김 주꾸미튀김 & 굴튀김 레시피 재료 : 주꾸미, 굴, 빵가루, 튀김가루, 달걀, 식용유 1. 먼저 계란 3개를 넣고 뭉침이 없도록 곱게 저어준다. 2. 주꾸미는 머리, 다리를 분리해서 자른다. 3. 튀김가루에 묽어질 정도로 물을 넣는다. 4. 주꾸미를 튀김반죽 → 계란 → 빵가루 순으로 묻혀 튀긴다.바삭한 식감의 비결 빵가루!! 5. 굴을 튀김반죽 → 계란물 → 빵가루 순으로 묻혀 1~2분 튀긴다. 6. 한번 튀긴 후 식혀서 다시 한번 튀긴다. 여셰프 팁 : 한번 튀긴 ..

엄지의 제왕 356회 대장혹, 대장 용종의 모든 것-그린미네랄워터로 독소배출! 대장혹예방 비법 레시피(대장암예방하는시금치효능,브로콜리줄기효능 11월12일방송 [내부링크]

엄지의 제왕 356회 대장혹, 대장 용종의 모든 것-그린미네랄워터로 독소배출! 대장혹예방 비법 레시피(대장암예방하는시금치효능,브로콜리줄기효능 11월12일방송 내 몸속의 독소배출! 대장 혹을 예방하라!!! 나도 모르게 자라는 혹내 몸속 암의 씨앗이다?! 몸속에서 혹이 가장 많이 발견되는 부위는?대장의 혹이다. 선종은 무엇인가요?대장에 생기는 혹을 용종이라 한다.대장 혹의 성격, 조직학적 특징에 따라 선종성, 비선종성으로 다시 구별한다. 이중에서 대장암이 되는 혹이 선종성 용종이다.그렇다고 대장의 선종성 용종이 무조건 암으로 변하지는 않는다. 대장 혹을 한마디로 정의한다면 무엇입니까?대장 혹은 검사만 하면 쉽게 암 예방할 수 있는 혹이다. 검사하면 암을 예방할 수 있다는게 어떤 의미인가요?대장의 경우에는 내..

알토란 임성근의 절대무르지않는 국물깍두기 & 담가서 바로 먹는 깍두기 레시피 만드는 법 256회 2019 김장완전정복 11월 10일 방송 [내부링크]

알토란 임성근의 절대무르지않는 국물깍두기 & 담가서 바로 먹는 깍두기 레시피 만드는 법 256회 2019 김장완전정복 11월 10일 방송 임성근 조리기능장의 2가지 깍두기달달한 깍두기의 비결은 절이는 방식에 있다?! 담근 직후 바로 먹을 수 있는 깍두기, 시원하고 아삭한 맛의 비밀은? 설렁탕집 깍두기를 내 손으로! 국물깍두기 절대 무르지 않는 국물깍두기 레시피 국물 깍두기 재료 : 무 2개(각 2kg), 소주 반 컵, 중간 고춧가루 1컵 반, 으깬 새우젓 9 큰 술, 다진 마늘 15개, 다진 생강 2쪽, 찬밥 1공기와 물 1컵 간 것, 설탕 7 큰 술, 꽃소금 2 큰 술, 쪽파 100g 1. 무 2개를 물에 담가 표면의 흙을 깨끗이 씻은 다음 반으로 갈라 다시 길게 자른 후 2~4등분 한 후 한입 크기로..

천기누설 내 몸 살리는 국민반찬 김치대첩! 당뇨완화에 좋은 총각김치효능,활용법(총각김치조림,총각김치볶음밥 레시피)&총각김치 제대로 담그는법,싱싱한총각무 고르는법,총각무 잘절이는팁 [내부링크]

천기누설 내 몸 살리는 국민반찬 김치대첩! 당뇨완화에 좋은 총각김치효능,활용법(총각김치조림,총각김치볶음밥 레시피)&총각김치 제대로 담그는법,싱싱한총각무 고르는법,총각무 잘 절이는 TIP 388회11월8일방송 내 몸 살리는 국민반찬 1탄 김치대첩숨겨진 효능을 가진 특별한 김치는? 일교차가 큰 계절일 수록 혈당을 잡아야 한다.지금 이 시기 건강을 위해 먹어야 할 김치가 있다!! 그것은 바로 총각김치총각김치는 무보다 여리고 작은 무인 총각무로 담근 김치를 말한다. 총각김치는 18세기 영조 때 중보산림경제란 고서에도 기록돼 있을 정도로 우리와 아주 오랜 시간을 함께 해온 한국인이 사랑하는 김치 2위!!총각김치 - 당뇨 완화에 좋은 총각김치 효능비타민C가 풍부한 무청까지 섭취할 수 있어 당뇨 완화에 효과적이다.일..

수미네반찬 닭곰탕 최고의 궁합, 마늘부추무침 레시피 만드는 법 & 김수미 닭곰탕,오징어순대,총각무지짐(묵은지볶음) 만들기 75회 할배특집 최현석 오징어들기름파스타 11월6일방송 [내부링크]

수미네반찬 닭곰탕 최고의 궁합, 마늘부추무침 레시피 만드는 법 & 김수미 닭곰탕,오징어순대,총각무지짐(묵은지볶음) 만들기 75회 할배특집 최현석 오징어들기름파스타 11월6일방송 닭곰탕 최고의 궁합! 김수미 표 마늘부추무침뜨근한 닭곰탕과 함께 즐기는 밥도둑 반찬맛도 좋고 영양도 좋은 마늘부추무침~ 부추 효능부추에는 비타민A,C,철 등이 풍부하여 혈액순환을 원활하게 하고 피로회복, 항암효과, 스태미나에도 좋다. 마늘부추무침 레시피 (만능양념장 활용) 재료 : 부추, 마늘, 대파, 통마늘, 국간장, 어간장, 다진마늘, 다진생강, 찹쌀풀, 고춧가루, 매실액 닭곰탕에 들어간 만능 양념장 활용해서 만든다. ↓ 1. 만능 양념장 만들기 : 볼에 국간장 2큰술, 어간장 많이 흘리면서 1큰술, 다진마늘 반 큰술, 다진생..

알토란 임성근의 동태찌개 레시피 만드는 법 255회 늦가을 집밥의 진수 11월 3일 방송 [내부링크]

알토란 임성근의 동태찌개 레시피 만드는 법 255회 놓치면 후회한다! 늦가을 집밥의 진수 11월 3일 방송 속까지 얼큰하다!임성근 조리기능장의 늦가을 집밥의 진수! 뜨끈한 국물에 속이 쫙 풀린다동태찌개 비린내 없애고 살은 탱글탱글하게 만드는 비법은? 살이 탱글! 동태찌개 레시피 재료 : 동태 2마리, 염지물(쌀뜨물 4컵, 소금 1큰술, 소주 반 컵), 물 7컵, 무 1/4개(200그램), 다시마 1장(10x10cm), 양파 반 개, 통생강 1쪽, 북어 대가리 2개, 대파 3대, 고춧가루 5큰술, 된장 1큰술, 고추장 2큰술, 새우젓 2큰술, 다진마늘 2큰술, 후춧가루 1작은술, 신김치 국물 반컵, 미나리 2줌, 두부 반 모, 청고추 1개, 홍고추 1개 1. 동태 2마리를 지느러미, 검은 막, 쓸개를 제거..

천기누설 부작용 걱정없는 칼슘제 & 칼슘제 대체 천연식재료 고춧잎 효능,활용법 (고춧잎무침, 고춧잎전 레시피) 387회 11월 1일 방송 [내부링크]

천기누설 부작용 걱정없는 칼슘제 & 칼슘제 대체 천연식재료 고춧잎 효능,활용법 (고춧잎무침, 고춧잎전 레시피) 387회 11월 1일 방송 알아야 산다! 약의 불편한 진실칼슘제, 잘못 먹고 있었다?중년 여성의 필수약 칼슘제몸의 형태를 유지하며 주요 장기를 보호하는 뼈 3. 칼슘제 칼슘제 잘못 먹으면 혈관 건강이 무너진다. 칼슘제 과다섭취는 혈관건강에 좋지 않다. 부작용 걱정 없는 천연 칼슘제 고춧잎 안전하게 칼슘을 섭취하려면 고춧잎을 먹는다. 고춧잎은 천연 칼슘제이다.고춧잎에는 고추보다 칼슘이 약 24배 많고, 우유보다도 약 3배, 달걀보다도 약 7배가 많다.또 고춧잎에는 마그네슘과 비타미K도 풍부하게 함유하고 있기 때문에 칼슘이 혈관에 쌓이지 않고 체내에 잘 흡수돼서 이용 될 수 있다. 고춧잎은 몸속 노..

수미네반찬 김수미표 매콤소고기김밥 레시피 - 74회 김수미 초대박 소고기고추장볶음 들어간 매콤소고기김밥 만드는법 (소고기고추장볶음 만들기)10월 30일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미표 매콤소고기김밥 레시피 - 74회 김수미 초대박 소고기고추장볶음 들어간 매콤소고기김밥 만드는법 (소고기고추장볶음 만들기)10월 30일 방송 매콤한 고추장에 소고기를 함께 볶은 어른들을 위한 수미쌤의 레시피소고기고추장볶음이 들어간 매콤 소고기 김밥 매콤소고기김밥 레시피 재료 : 다진소고기, 어묵, 계란, 단무지, 맛살, 햄, 시금치, 후춧가루, 양조간장, 꿀, 고추장, 통깨, 청양고추, 밥, 참기름, 김 1. 맛살은 세로 방향으로 반씨 자른다. 2. 김밥용 햄은 규격에 맞춘 사이즈니 뜯어서 분리만 해준다. 3. 어묵은 맛살 규격에 맞춰 길쭉하게 자른다. 4.기름없이 맛살, 햄, 어묵은 프라이팬에 한번씩 덖는다. 5. 데친 시금치에 소금 한꼬집, 참기름을 손바닥에 묻혀서 시금치를 조물조물 ..

나는 몸신이다 말초동맥질환 예방식품 생강&크릴오일 효능과 섭취 시 주의사항 (당뇨병 고혈압 고질혈증 만성질환 예방법) 251회 10월 29일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 말초동맥질환 예방식품 생강&크릴오일 효능과 섭취 시 주의사항 (당뇨병 고혈압 고질혈증 만성질환 예방법) 251회 10월 29일 방송 전 세계 2억 명이 앓고 있는 이 질환!! 사지괴사에서 돌연사까지! 말초동맥질환찬 바람이 불어오기 시작하는 이맘때 특히 조심하고 주의해야 하는 말초동맥질환제 때 치료를 하지 않으면 심각하게는 손발이 썩어 사지를 절단하거나, 사망에 이른다고 한다.말초동맥질환의 원인은 바로 당뇨병, 고혈압, 고지혈증과 같은 만성질환에 있다. 혈관이 막히게 되면 혈액 공급이 줄어 신체 활동이 힘들어지는 것은 물론, 통증의 증상이 악화되어 심하면 사지를 절단해야 하는 상황으로이어질 수 있는 말초동맥질환!! 말초동맥질환이란?팔과 다리로 가는 동맥 혈관 내벽에 플라크가 쌓여 혈액의 흐름..

알토란 254회 가을밥도둑! 임성근의 오징어국 & 오징어꽈리고추볶음 레시피 만드는 법 10월 27일 방송 [내부링크]

알토란 254회 가을밥도둑! 임성근의 오징어국 & 오징어꽈리고추볶음 레시피 만드는 법 10월 27일 방송 시원하고 맑은 국물이 일품인 오징어국임성근 조리기능장의 시원한 맛 내주고 아삭한 식감까지 더한 비법은? 시원함 폭발!임성근의 오징어국 레시피재료 : 무 150g, 콩나물 150g, 멸치 육수 5컵, 물 반 컵, 된장 2큰술, 고춧가루 2큰술, 새우젓 2큰술, 다진마늘 1큰술, 오징어 2마리, 쪽파 25g 1. 무 150그램을 가늘게 채 썬다.2. 차갑게 식힌 멸치육수 5컵에 손질한 무채 150그램, 콩나물 150그램을 넣고 센 불에서 4분간 끓인다.3. 물 반 컵에 된장 2큰술을 풀어서 체에 걸러 넣고 고춧가루 2큰술, 새우젓 2큰술, 다진마늘 1큰술로 양념을 한다.4. 손질한 오징어 2마리를 넣고 ..

겟잇뷰티 크루오더템 신상임당 사봉보디케어, 독일 발레아 캡슐앰플, 펜티뷰티 쉬머스틱&다이아몬드하이라이터, 탠젠트GC 핸드크림 32회 10월 25일방송 [내부링크]

겟잇뷰티 크루오더템 신상임당 사봉보디케어, 독일 발레아 캡슐앰플, 펜티뷰티 쉬머스틱&다이아몬드하이라이터, 탠젠트GC 핸드크림 32회 10월 25일방송 리얼한 주문 리뷰 신상임당 뷰이너마이트- 윤주의 크루 오더템 - 사봉 보디케어 3종 세트 1. 가을 바람에 건조한 몸을 촉촉하게 만들어줄 아이템미네랄 듬뿍 사해 소금과 향기로운 오일을 담은 스크럽3만원대 2. 건조함 겟 아웃! 촉촉 컴온~ 샤워오일 & 보디로션한번 쓰면 계속 찾게 되는 마법템! 한번만 쓴 사람은 없다는 전설의 아이템샤워오일 2만원대보디로션 3만원대 향기 지속력 갑으로 유명한 사봉! 샤워하고 나면 좋은 기분을 오랫동안 지속해주는~ 보디케어 3단계1. 각종오일 (올리브, 호호바, 아보카도)이 함유된 샤워 오일을 손에 바른 후 부드럽게 마사지한다..

알토란 김명성 대가의 천연식초 레시피 만들기 253회 자연이 주는 선물 가을보약밥상 만드는법 10월 20일 방송 [내부링크]

알토란 김명성 대가의 천연식초 레시피 만들기 253회 자연이 주는 선물 가을보약밥상 만드는법 10월 20일 방송 자연이 주는 선물!김명성 대가의 영양가득! 가을 보약밥상3가지 재료로 뚝딱! 천연식초천연식초의 베이스가 되는 이 물의 정체는? 천연식초 레시피 재료 : 제철재료(메밀꽃, 잎, 줄기 350g, 토란대 500g), 물 3L(15컵), 설탕 300그램(1.5컵) 1. 제철재료(메밀꽃, 잎, 줄기 350g, 토란대 500g)를 소독한 병 5L에 절반만 담는다. 2. 비법물 단당물 만들기 : 센 불에 물 3리터(15컵)가 끓어오르면 설탕 300그램(1컵반)을 넣고 중약불로 줄인 후 3시간 이상 끓여 단당물을 만든다. 3. 단당물을 차갑게 식힌 후 병에 붓고 병 입구를 면포로 덮은 후 고무줄로 고정시켜 ..

수미네반찬 72회 세발낙지두부찌개 레시피 만드는 법 - 할배특집 5주차 김수미 김치수제비,녹두전,옛날사라다 레시피 10월 16일 방송 [내부링크]

수미네반찬 72회 세발낙지두부찌개 레시피 만드는 법 - 할배특집 5주차 김수미 김치수제비,녹두전,옛날사라다 레시피 10월 16일 방송 두부찌개인데 세발낙지를 넣고 끓이는 수미쌤표 세발낙지두부찌개세발낙지가 퐁당! 국물까지 시원한~ 낙지의 효능낙지는 쌀쌀한 환절기에 보양식으로 딱!!낙지는 타우린과 DHA가 풍부해 피로회복에도 좋고 두뇌발달, 치매예방, 고혈압예방에 도움이 된다. 세발낙지두부찌개 레시피 재료 : 세발낙지, 두부, 애호박, 양파, 팽이버섯, 다시팩, 고춧가루, 다진마늘, 매실액, 육젓, 밀가루 1. 낙지 세척하는법 : 낙지에 밀가루를 살짝 넣고 버무린 다음, 흐르는 물에 깨끗하게 씻는다.수미쌤 팁 : 밀가루나 소금으로 낙지를 주무르면 빨판에 이물질을 쉽게 제거할 수 있어요. 2. 뚝배기에 물을 ..

알토란 김하진의 고들빼기 김치 레시피 만드는 법 252회 지금이 제맛! 가을김치대첩 쌉싸름한 맛도 살리고 아작함까지 2배 고들빼기 김치 만들기 10월 13일 방송 [내부링크]

알토란 김하진의 고들빼기 김치 레시피 만드는 법 252회 지금이 제맛! 가을김치대첩 쌉싸름한 맛도 살리고 아작함까지 2배 고들빼기 김치 만들기 10월 13일 방송 아작아작함이 일품! 김하진 요리연구가의 고들빼기쌉싸름한 맛고 살리고 아작함까지 2배!! 고들빼기 김치 단맛을 책임질 이것의 정체는? 밥도둑의 진수! 고들빼기김치 레시피 재료 : 고들빼기 3kg(8단), 물 35컵(7L), 천일염 2컵, 도라지 700그램, 멸치액젓 반 컵, 무 200그램, 양파 200그램, 배 150그램, 사과 150그램, 생강 20그램, 멥쌀밥 2/3컵, 멸치액젓 1.5컵, 씨 뺀 건대추 110그램, 건 고추 불린 물 2컵, 불린 건고추 250그램, 통마늘 400그램, 고운 고춧가루 2컵, 쪽파 300그램, 통깨 10큰술 1...

수미네반찬 71회 명란연근전 레시피 만드는 법, 할배특집 4주차 명란연근전 만들기 10월 9일 방송 [내부링크]

수미네반찬 71회 명란연근전 레시피 만드는 법, 할배특집 4주차 명란연근전 만들기 10월 9일 방송 김수미 명란연근전 레시피 재료 : 연근, 명란젓, 계란, 밀가루, 올리브오일, 소금 1. 연근 껍질을 감자칼로 벗겨 30분 소금물에 담가둔다.수미쌤 팁 : 연근을 소금물에 30분간 담가두면 연근의 떫은 맛을 없애주고 갈변현상을 방지해준다. 2. 연근을 적당한 두께로 일정하게 썬다. 3. 계란 3개를 볼에 잘 푼다. 4. 명란젓을 주물러 덩어리가 없게 으깬다. 5. 손바닥에 명란젓을 두고 연근을 올려서 꾹 눌러 연근 구멍에 명란을 채운다.칼로 잼을 바르듯이 연근 위에 발라 구멍에 넣는 방법도 있다. 6. 접시에 밀가루를 펼치고 연근의 앞뒤로 밀가루를 묻힌다. 7. 달군 팬에 올리브오일을 두르고 약불로 줄인 ..

알토란 251회 임성근의 초간단 팽이버섯장아찌&두부장아찌 레시피 만드는법, 장맛이 좋다! 가을 발효 밥상 만들기 10월 6일 방송 [내부링크]

알토란 251회 임성근의 초간단 팽이버섯장아찌&두부장아찌 레시피 만드는법, 장맛이 좋다! 가을 발효 밥상 만들기 10월 6일 방송 감칠맛과 쫄깃한 식감을 더할 맛의 한 수는?가성비 갑! 임성근 조리기능장의 영양을 가득품은 "팽이버섯장아찌" 씹는 즐거움을 즐길 수 있는 비법을 소개합니다. 초간단 팽이버섯장아찌 레시피재료 : 팽이버섯 8봉, 우엉 100그램, 소금식초 물, 진간장 1컵, 사과식초 1컵, 멸치육수 1컵, 맛술 반 컵, 백설탕 반 컵, 청양고추 5개, 홍고추 5개 1. 팽이버섯 8봉의 밑동과 갓 부분을 자른 뒤 통에 담는다.2. 가늘게 채 썬 우엉 100g을 통에 담는다.소금식초 물에 30초간 담가 떫은 맛을 제거한다.3. 진간장 1컵, 사과식초 1컵, 멸치육수 1컵, 맛술 반 컵, 백설탕 반컵..

내몸사용설명서 카카두플럼효능,부작용 암극복과 면역력 향상,갱년기증상개선,대상포진후유증 돕는 카카두풀럼 먹는방법,섭취시주의사항 270회10월4일방송 [내부링크]

호주 카카두플럼효능,부작용 암극복과 면역력 향상,갱년기증상개선,대상포진후유증 돕는 카카두풀럼 먹는방법,섭취시주의사항-내몸사용설명서270회10월4일방송 카카두플럼은 호주 북부에서만 자생하는 자두의 일종으로 서양자두라 불리운다.호주의 슈퍼푸드 카카두플럼은 비타민C가 풍부해 다양한 효능을 갖고 있다. 세계문화유산으로 지정된 카카두 국립공원의 이름에서 따와 손으로만 채취하여 귀한 과일로 알려져 있다. 카카두플럼은 호주에서만 서식하는 열매로 3~4cm 초록색의 타원형 모양을 띠고 있다. - 면역력 높여 암 후유증 개선 돕는 카카두플럼 효능 1. 카카두플럼은 비타민 C가 풍부하다.카카두플럼은 전세계 과일 중 비타민C 함량이 가장 높다.비타민C는 노화를 막는 대표적인 항산화 물질로 조직세포와 혈관 세포의 성장과 재생..

천기누설 기력회복에 좋은 타우린 풍부한 대하 효능 및 올바르게먹는방법(고혈압예방완화 대하찜,대하볶음레시피), 섭취시 주의사항&대하껍질쉽게벗기는법383회 [내부링크]

천기누설 기력회복에 좋은 타우린 풍부한 대하 효능 및 올바르게먹는방법(고혈압예방완화 대하찜,대하볶음레시피), 섭취시 주의사항&대하껍질쉽게벗기는법383회 10월 4일 방송 기력회복에 으뜸! 가을 바다의 진미 대하한방에서 대하는 양기를 복돋워 주는 스태미나 식재료로 "먼길을 떠나는 남자에겐 대하를 먹이지 말라" 라는 중국 속담도 있을 정도로 스테미나의 대명사!! 대하 효능1. 가을철 대하에는 각종 비타민, 아연, 철, 글루타민이 풍부하고 그 이외에도 두뇌건강에 도움이 되는 DHA 성분이 풍부하다. 2. 특히 자연산 대하에는 타우린이라는 성분이 풍부한데, 흔히 피로해소에 도움이 된다고 알려진 성분이다.타우린은 피로회복뿐만 아니라 체내 콜레스테롤의 수치를 조절하고 혈액의 흐름을 원활하게 도와서 가을철 악화하기 ..

수미네반찬 김수미 더덕구이 레시피 만들기 70회 할배특집 3주차 타지않게 굽는 수미표 더덕구이 10월 2일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 더덕구이 레시피 만들기 70회 할배특집 3주차 타지않게 굽는 수미표 더덕구이 10월 2일 방송 수미표! 타지 않게 굽는 더덕구이 더덕 : '산에서 나는 고기'로도 불리며 무기질이 풍부하게 함유된 알칼리성 식품 더덕구이 레시피 재료 : 더덕, 쪽파, 다진마늘, 고추장, 양조간장, 매실액, 꿀, 통깨, 소금, 참기름 1. 요리하기 직전에 더덕을 필러로 껍질을 벗긴다. 2. 껍질 벗긴 더덕은 소금물에 10분 정도 담가 놓는다. 수미쌤 팁 : 더덕의 쓴맛은 줄이고 사포닌 성분을 보호할 수 있다. 3. 더덕을 세로로 길게 반만 칼집을 넣고 펼치고 방망이로 살살 두드려 납작하게 펴준다. 4. 초벌구이 : 불은 아주 약하게 하고 팬을 올려 기름없이 더덕을 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다.더덕 특유의 향..

알토란 250회 봉준호의 홍합미역국 & 홍합조림 레시피 만드는 법, 가을에 꼭 먹어야 할 가을 바다의 진미! 9월 29일 방송 [내부링크]

알토란 250회 봉준호 셰프의 홍합미역국 & 홍합조림 레시피 만드는 법, 가을에 꼭 먹어야 할 가을 바다의 진미! 9월 29일 방송 시원하고 개운한 맛의 제철 홍합미역국!깊은 국물 맛을 위한 두가지 물의 정체는?봉준호 쉐프의 홍합미역국 레시피를 소개합니다. 시원한 국물 끝판왕 홍합미역국 레시피 재료 : 홍합 400그램, 굵은 소금 2큰술, 참기름 1큰술, 물기 제거한 홍합 400그램, 청주 2큰술, 물1컵, 마른 미역 20그램, 물 5컵, 참기름 1큰술, 불린 미역, 국간장 2큰술, 홍합국물, 미역 불린물, 참기름 1큰술 1. 홍합 400g에 굵은 소금 2큰술을 넣고 이물질을 제거한 다음 찬물에 헹군다. 2. 냄비에 참기름 1큰술, 물기 제거한 홍합 400그램, 청주 2큰술, 물 1컵을 넣고 뚜껑을 덮은..

수미네반찬 김수미오징어덮밥 & 대구맑은탕(지리),대구매운탕 & 육젓호박볶음 & 오이무침 레시피 만드는 법 69회 할배특집 2탄! 중급반찬 도전기 9월 25일방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미오징어덮밥 & 대구맑은탕(지리),대구매운탕 & 육젓호박볶음 & 오이무침 레시피 만드는 법 69회 할배특집 2주차! 중급반찬 도전기 9월 25일방송 2주차 할배특집!레벨업된 요리에 단체 멘붕에 빠진 할배들탕 요리부터 고난도의 오징어손질까지~~ 지금이 오징어가 제일 맛있을 제철!오징어는 상하기 쉬우니까 필요한 만큼만 그때그때 사세요~다른 반찬 챙길 필요 없이 한번에 해결 가능한 한 그릇 요리! 김수미 오징어덮밥 오징어덮밥 레시피 재료 : 오징어, 양파, 대파, 양조간장, 매실액, 고춧가루, 설탕, 고추장, 참기름, 다진마늘 통깨 1. 오징어손질법 : 몸통과 다리를 분리한다. → 몸통을 반으로 갈라 내장과 뼈를 제거한다. 2. 깨끗이 씻은 오징어를 집게로 집어 끓는 물에 넣었다 살짝 데치고 뺀..

알토란 토니오 셰프의 손쉽게 은행까는법 & 은행볶음 & 활용만점 은행오일 레시피 만드는 법 249회 한 알의 기적! 가을 열매를 먹자 가을보약 만들기 9월 22일 방송 [내부링크]

알토란 토니오 셰프의 손쉽게 은행까는법 & 은행볶음 & 활용만점 은행오일 레시피 만드는 법 249회 한 알의 기적! 가을 열매를 먹자 가을보약 만들기 9월 22일 방송 토니오 셰프의 은행에 대한 모든 것! 은행 완전 정복! 손쉽게 까는 은행껍질 까는법 재료 : 은행 150그램, 소금 반 작은술, 식용유 3큰술, 은행 속껍질 째 600그램 1. 500ml 우유 팩에 은행 150g, 소금 반 작은술을 넣고 전자레인지에 2분 30초 돌린 후 껍데기를 깐다. 2. 식용유 3큰술을 두른 후 은행 속껍질 째 600그램을 넣고 3~4분간 중불로 볶으며 주걱으로 속껍질을 벗긴다. 3. 볶은 은행을 찬물에 넣어 손으로 비벼서 속껍질을 제거한 후 은행 알맹이만 골라낸다. 쫀득쫀득한 은행볶음 레시피 재료 : 식용유 1큰술,..

엄지의 제왕 갱년기 골다공증 증상 예방하는 멸치즈타락죽 만들기 & 제자리오르기 운동 - 348회 갱년기 이기는법 9월 17일 방송 [내부링크]

엄지의 제왕 갱년기 골다공증 증상 예방하는 멸치즈타락죽 만들기 & 제자리오르기 운동 - 348회 갱년기 이기는법 9월 17일 방송 사망까지 이를 수 있는 갱년기 골다공증, 튼튼한 뼈를 위한 솔루션 갱년기 골다공증 증상으로는 잦은 골절, 다시 잘 붙지 않는 뼈 만성 질환, 혈관 합병증으로 사망하는 경우도 있다.골다공증 예방 = 뼈레 압력을 올린다. 갱년기 골다공증 예방하는 초간단 운동법!! 제자리오르기 운동계단 한칸 정도의 욕실 의자, 책으로 낮은 단을 만들어 운동한다.안전을 위해 벽이나 의자를 잡고 해도 좋다.제자리 오르기 운동으로만으로도 채워지는 골밀도!! 위험한 갱년기 증상! 골다공증 예방하는 유제품, 멸치즈 타락죽 - 멸치즈 타락죽 레시피재료 : 우유 500ml, 쌀밥 반 공기, 멸치가루 1큰술, ..

최고의 요리비결레시피, 김선영의 치즈 닭갈비 만들기 9월 20일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결레시피, 김선영의 치즈 닭갈비 만들기 9월 20일 방송 김선영 요리연구가의 치즈 닭갈비 레시피 재료 ① : 닭다리살 600그램, 양배추 200그램, 당근 70그램, 고구마 150그램, 떡볶이 떡 200그램, 대파 50그램, 모차렐라 치즈 200그램, 깻잎 30그램 양념장 재료 ① : 고춧가루 4크술, 다진마늘 2큰술, 간장 2큰술, 설탕 1큰술, 맛술 4큰술, 물엿 3큰술, 고추장 4큰술, 카레가루 2티스푼, 들깻가루 1큰술, 통깨 1큰술, 후춧가루 약간, 소금 약간 재료 ② : 닭다리살 600그램, 단호박 150그램, 떡국 떡 200그램, 당근 70그램, 양배추 200그램, 대파 50그램, 모차렐라 치즈 200그램 양념장 재료 ② : 시판 까르보나라 매콤소스 6큰술, 간장 1.5큰술, 물..

알토란 김하진의 오미자청 & 오미자청젤리 레시피 만들기 248회 추석특집 해독밥상(건강간식) 만들기 9월 14일 방송 [내부링크]

알토란 추석특집 해독밥상,건강간식 김하진의 오미자청 & 오미자청젤리 레시피 만들기 248회 9월 14일 방송 김하진 요리연구가의 추석특집 해독밥상! 1년 내내 활용도 만점의 오미자청 레시피를 알려드립니다. 절대 실패없는 오미자청 레시피 재료 : 소주 2컵, 오미자 5kg, 설탕 6kg 1. 병에 소주 2컵을 넣고 헹군 후 뚜껑고 병 입구는 소주를 묻힌 거즈로 닦아 소독한다. 2. 오미자 5kg과 설탕 4kg을 고르게 섞은 후 소독한 병에 담는다. 3. 설탕 1kg을 뚜껑처럼 위에 덮은 후 공기가 통하는 종이나 거즈로 입구를 막는다. 4. 일주일 후 떠오른 오미자를 가라앉힌 후 설탕 1kg을 다시 넣은 후 그늘진 곳에서 3~4개월간 발효시킨다. 남녀노소 좋아할 건강 간식 오미자청젤리!! 건강간식 오미자청젤..

수미네반찬 김동익명인(제주도)의 흑돼지고기산적 레시피 만들기 - 67회 제주도 추석차례음식 흑돼지고기산적 만드는법 0911 [내부링크]

수미네반찬 추석특집! 김동익명인(제주도)의 흑돼지고기산적 레시피 만들기 - 67회 제주도 추석차례음식 흑돼지고기산적 만드는법 0911 전국 각지의 추석 차례 음식 대잔치!팔도의 맛이 어우러진 한상~ 제주도 대표!돼지 아저씨, 도새기 아즈방 김동익 명인의 흑돼지고기산적!제주 유채 기름에 퐁당 빠진 제주도 특산품 '흑돼지고기산적' 제주도 흑돼지고기산적 레시피 재료 : 흑돼지 앞다리살, 부추, 하귤, 청귤, 소주, 소금, 국간장, 참기름, 통깨, 유채기름 하귤 : 제주도에서 여름에 나는 귤로 새콤한 맛과 톡톡 터지는 식감에 제주의 자몽으로 불린다. 1. 끓는 물에 소금 1작은술, 소주 1병, 하귤 1개, 청귤 1개, 흑돼지 앞다리살을 넣고 삶는다. 하귤과 소주는 고기의 잡내를 없애고 부드럽게 만든다. 2. 삶..

알토란 추석음식 만들기, 원승식 셰프의 동그랑땡, 동태전, 통새우전 레시피 만드는 법 247회 <추석음식완전정복> 9월 8일 방송 [내부링크]

추석음식 만들기, 알토란 원승식 셰프의 동그랑땡, 동태전, 통새우전 레시피 만드는 법 247회 9월 8일 방송 추석음식의 꽃! 원승식 셰프의 추석음식 완전정복!추석 전의 필수품~부드러운 동그랑땡입에서 살살 녹는 맛의 동태전탱글탱글 새우의 식감을 살림 통새우전!! 추석의 품격을 한층 더 높일 전 만드는 비법을 소개합니다. - 부서지지 않는 동태전 레시피 재료 : 동태포 10개, 양파즙 2큰술, 소금 1작은술, 백후춧가루 3꼬집, 밀가루, 달걀물, 쑥갓 잎, 얇게 썬 홍고추 1. 동태포 10개에 양파즙 2큰술, 소금 1작은술, 백후추 3꼬집으로 밑간을 한 후 5분간 재운다. 2. 키친타올로 동태포의 물기를 살짝 제거한 후 밀가루와 달걀물을 묻힌다. 3. 달걀물이 익기 전 쑥갓 잎과 얇게 썬 홍고추를 고명으로..

추석떡 만들기, 김남희의 쇠머리찰떡편 & 쇠머리찰떡 레시피 - 최고의 요리비결 송편 만들기 레시피 9월 11일 방송 [내부링크]

추석떡 만들기, 김남희의 쇠머리찰떡편 & 쇠머리찰떡 레시피 - 최고의 요리비결 송편 만들기 레시피 9월 11일 방송 쇠머리찰떡편 레시피 재료 : 수분 준 찹쌀가루 1kg, 설탕 70g, 자른 밤 110그램, 물 1/2컵 호두 3큰술, 삶은 서리태콩 1/3컵, 설탕 1큰술, 소금 1/4티스푼, 자른 대추 45그램, 설탕에 조린 팥 1/3컵, 완두 1/3컵, 강낭콩 1/3컵, 잣 1큰술 1. 수분 준 찹쌀가루 1kg에 설탕 70g을 섞는다. 2. 딤섬기에 실리콘 깔개를 깔고 찹쌀가루를 안친다. 찹쌀가루 안치기 팁 : 떡이 달라붙지 않고 떨어지기 쉽게 딤섬기에 실리콘 깔개를 높이 깔아주세요. 3. 찜솥에 올려 센 불에 20분 정도 찐다. 4. 찹쌀떡은 손으로 치댄 뒤 비닐로 감싼다. 찹쌀떡 치대기 tip : ..

수미네반찬 박은혜의 당근김밥 & 매콤어묵볶음, 삼복지 레시피 만드는 법 - 66회 9월 4일 방송 [내부링크]

수미네반찬 박은혜의 당근김밥 & 매콤어묵볶음, 삼복지 레시피 만드는 법 - 66회 9월 4일 방송 수미네반찬 오늘의 게스트 박은혜!어느덧 두 아이의 엄마인 그녀!하지만 요리 실력은 꽝!!?박은혜의 자녀들을 위해 수미쌤이 나섰다!! 김수미표 초간단 레시피와 박은혜표 완벽한 계량법의 만남소박하지만 확실한 행복!! 김수미 + 박은혜 당근김밥 당근김밥 레시피 재료 : 밥, 우엉, 오이, 당근, 햄, 시금치, 소금, 참기름, 통깨 1. 채 썬 당근을 소금 살짝 넣고 볶는다. 2. 밥에 소금, 참기름, 통깨로 간을 한다. 3. 밥에 당근을 넣고 비빈다. 4. 김에 당근밥을 올리고 나머지 재료(오이, 우엉, 햄, 시금치)를 넣고 만다. 5. 한 입 크기로 썰면 당근김밥 완성. 당근김밥! 간단하고 맛있어요~ 수미네..

수미네반찬 66회 매콤어묵볶음 & 삼복지 레시피 만드는 법 - 김수미표 국민반찬 매콤어묵볶음 만들기 9월 4일 방송 [내부링크]

수미네반찬 66회 매콤어묵볶음 & 삼복지 레시피 만드는 법 - 김수미표 국민반찬 매콤어묵볶음 만들기 9월 4일 방송 나도 이제 썬더 요리사!?어릴때 도시락 반찬으로 최고! 눈 깜짝할 사이 완성되는 초간단 국민 반찬! 김수미표 매콤 어묵볶음매콤함과 쫄깃함이 만나 질리지 않는 매콤어묵볶음 김수미표 매콤어묵볶음 레시피 재료 : 어묵, 매실액, 꿀, 고추장, 고춧가루, 양조간장, 참기름, 통깨, 올리브오일 1. 다양한 어묵을 한 입 크기로 썬다. 2. 매콤어묵볶음 양념장 만들기 : 매실액 1큰술, 꿀 2큰술, 고추장 1/3큰술, 고춧가루 1작은술, 양조간장 1큰술을 잘 섞는다. 3. 팬에 약간의 올리브유를 두르고 팬이 안뜨거울 때, 어묵을 넣고 살짝 볶다가 양념장을 넣고 버무린다.수미쌤 팁 : 어묵은 한번 삶아..

알토란 유정임의 통배추물김치 레시피 만드는 법 246회 추석맞이 김치열전 물김치만들기 9월 1일 방송 [내부링크]

알토란 유정임의 통배추 물김치 레시피 만드는 법 246회 추석맞이 김치열전 물김치만들기 9월 1일 방송 추석맞이 김치열전! 대가의 김치를 집에서 만든다. 유정임 명인의 구수하고 개운한 통배추물김치 물김치의 격을 높여줄 김칫국물의 비법을 소개합니다. 시원한 맛이 일품!! 유정임 통배추물김치 레시피 재료 : 절인 배추 2포기, 고운 고춧가루 2큰술을 넣어 버무린 채 썬 무 반 개, 채 썬 배 반 개, 새우젓 1큰술, 다진생강 1큰술, 다진마늘 3큰술, 멸치액젓 1.5큰술, 소금 1.5큰술, 매실청 3큰술, 조청 3큰술, 채 썬 양파 1/4개, 홍고추 1.5개, 대추 6개, 목이버섯 4개, 적겨자 15장, 쪽파 한 줌, 무 반 개, 소금 20그램, 설탕 20그램, 고운 고춧가루 1큰술, 물 4리터, 옥수수 5..

홈트레이닝 핫템 완벽한 몸매를 원하십니까 김사랑 이효리 전지현 손예진 추천하는 다이어트운동기구 [내부링크]

프리한마켓 10 - 홈트레이닝 핫템 10가지, 완벽한 몸매를 원하십니까? 김사랑, 이효리, 전지현, 손예진, 마돈나도 추천하는 다이어트 운동기구 4회 7월 10일 방송 완벽한 몸매를 원하십니까? 홈트레이닝 핫템 10가지 1. 터질 듯한 다리알, 젠링으로 뿌시자! 마키스포츠 젠링 / 격렬한 운동 대신 스트레칭 & 요가가 효과적인 종아리 한 방송에서 무언가를 종아리에 끼고 아침운동을 했던 태연 종아리에 끼우고 있는 것만으로도 부종 완화에 효과적이라 끼운 상태로 그냥 드러누워있거나 드라마 보면서 발목만 살짝 살짝 발목만 움직여줘도 좋다. 요가링 착용법 : 발목 아래부터 요가링을 끼운다. → 종아리 살을 잘 빼내 고정 시킨다. 일본제조 마키스포츠 젠링 소프트타입 코어링 요가링 COUPANG www.coupang..

수미네반찬 김수미표 노각볶음 & 고구마순볶음 레시피 만드는 법 - 김수미 요리레시피 여름반찬 65회 8월 28일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미표 노각볶음 & 멸치고구마순볶음 레시피 만드는 법 - 김수미 요리레시피 여름반찬 65회 8월 28일 방송 지금이 딱 제철!! 여름에만 먹을 수 있는 반찬껍질 뒤에 숨은 아삭함!입맛 없을 땐 고구마순볶음과 노각볶음 노각 처음 보는 사람들도 많을거에요. 노각은 늙은오이라는 의미노각은 오이를 따지 않고 30일 정도 두면 '노각'이 된다.보통 오이보다 2~3배 굵고, 무게가 700g이상이 되었을 때 수확한다.수분, 식이섬유가 많아 포만감이 들고 열량이 낮아 다이어트에 좋다.노각에는 칼슘이 풍부하고, 아토피 환자들에게는 하늘이 내린 명약이다. 노각볶음 레시피 재료 : 노각, 소금, 양조간장, 매실액, 다진마늘, 청양고추, 홍고추, 참기름, 들기름, 통깨 1. 노각 껍질을 벗겨 3등분을 해서 반으로..

얼려먹으면 더 좋은 채소와 과일은 따로 있다!! [내부링크]

얼려먹으면 더 좋은 채소와 과일은 따로 있다!! 신선한 과일과 채소는 냉장실에 보관하는 것이 일반적이지만 냉동보관을 할 경우 얻어지는 이점도 많다.냉장이나 실온에서 보관하면 보존기간이 짧아 금세 버려지는 경우도 많지만 냉동보관할 때에는 식품을 보다 오래 두고 먹을 수 있다.게다가 일부 과일과 채소는 냉동 보관할 때 맛과 영양이 더 좋아진다. 얼려먹으면 영양소가 더 풍부해지는 채소와 과일을 소개합니다. 미국 농무부(USDA)에 따르면 냉동과일은 최대 6개월간 안전하게 보관할 수 있다.냉동 상태의 채소가 맛과 영양 성분이 유지되는 기간은 6주, 완벽하게 밀봉해 보관한다면 최대 3개월 까지도 품질이 보증된다. 1. 콩콩은 얼려 먹으면 영양 성분이 더 푸웁하고 오래 보존되는 대표적인 식재료다.콩과 같은 과일이나..

최고의 요리비결 박보경의 불고기 쌈밥 & 토르티야 쌈 레시피 만드는 법 8월 28일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 박보경의 불고기 쌈밥 & 토르티야 쌈 레시피 만드는 법 8월 28일 방송 불고기쌈밥 레시피 재료 : 소고기 불고기감 400그램, 양파 100그램, 당근 130그램, 애느타리버섯 60그램, 무 80그램, 오이 90그램, 편 썬 마늘 40그램, 통깨 약간, 쌈채소 60그램 불고기 양념 재료 : 간장 2큰술, 설탕 1큰술, 다진마늘 1큰술, 후춧가루 약간, 참기름 1큰술, 통깨 2티스푼 1. 양파 100그램은 채 썰고 당근 50그램은 납작하게 편 썬 뒤 애느타리버섯 60g은 가닥가닥 떼어낸다. 2. 무 80그램, 당근 80그램, 오이 90그램은 막대 모양으로 썬 뒤 모서리는 둥글게 깎는다. 채소스틱 만들기 팁 : 단단한 채소를 막대 모양으로 썬 뒤 모서리를 둥글게 깎아주면 돼요. 3. 간장 2..

천기누설 377회 땅과 바다 자연에서 찾은 천연 항산화제 소금(죽염)의 효능과 섭취방법(활용법) , 죽염커피&양배추찜 만들기 8월 23일 방송 [내부링크]

천기누설 377회 땅과 바다 자연에서 찾은 천연 항산화제 소금(죽염)의 효능과 섭취방법(활용법) , 죽염커피&양배추찜 만들기 8월 23일 방송 천연 항산화제 소금!!소금의 효능과 올바른 섭취법을 소개합니다. 우리 몸은 각종 유해 물질과 불규칙한 식습관으로 산성화로 변화가 되고 있다.산성화로 변하게 된 몸은 염증을 유발하게 되고 암까지 발전하게 된다. 산성화된 몸을 되돌려 줄 수 있는 것은 천연 항산화제 뿐이다. 우리 몸은 약 알칼리성을 유지해야 한다.산성화된 몸을 알칼리성으로 환원시켜주는데 꼭 필요한 소금!! 소금의 대표적인 효능으로는 혈관을 정화시키고 소화를 돕는다. - 올바른 소금 섭취법 정제염 보다는 죽염이 좋다.죽염은 소금을 9번 구워서 만든 것이다. 죽염은 70여 종의 미네랄을 품고 있는 소금이..

수미네반찬 김수미 청포묵김무침 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 64회 8월 21일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 청포묵김무침 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 64회 8월 21일 방송 탱글탱글한 청포묵과 국민반찬, 김이 만났다고소함 한 입~ 짭짤함 한 입~ 청포묵 김무침 청포묵 : 녹두를 갈아 체로 거른 후, 가라앉은 앙금을 모아서 쑨 묵임금님도 즐겨 드시던 청포묵탕평채 : 조화와 화합을 의미하는 음식으로 조선시대 때부터 전해져 오는 전통 음식 칼로리는 제로! 다이어트에도 좋고 맛도 최고!!1분이면 뚝딱! 초간단 김수미표 청포묵김무침 청포묵김무침 레시피재료 : 청포묵, 오이, 대파, 참기름, 통깨, 소금, 검정깨, 구운김 1. 오이를 돌려 깎아 씨를 빼고 나머지 부분을 얇게 채 썰고, 대파를 아주 얇게 채 썬다. 2. 청포묵 1모를 우동보다 조금 가늘게 채 썰어 볼에 넣고, 소금을 조금씩(1꼬집) ..

알토란 244회 김하진의 고구마순무침 & 고구마순볶음 레시피 만드는 법 - 한 방이 있는 여름 집밥 백서 8월 18일 방송 [내부링크]

알토란 244회 김하진의 고구마순무침 & 고구마순볶음 레시피 만드는 법 - 한 방이 있는 여름 집밥 백서 8월 18일 방송 아삭함의 진수! 김하진의 고구마순 무침 고구마순무침 레시피 재료 : 고구마순 800그램, 소금 2큰술, 고운 고춧가루 4큰술, 굵은 고춧가루 2큰술, 양파 100그램, 당근 100그램, 다진마늘 4큰술, 조청 4큰술, 깨소금 4큰술, 새우젓 국물 4큰술, 참기름 2큰술, 맛술 3큰술, 설탕 1큰술, 소금 반 큰술 1. 껍질 벗긴 고구마순 800g은 끓는 물에 소금 2큰술을 넣고 1분간 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 제거하고 6~7cm 길이로 썬다.2. 손질한 고구마순에 고운 고춧가루 4큰술, 굵은 고춧가루 2큰술을 넣고 무친 후 채 썬 양파 100그램, 당근 100그램을 넣는다.3. ..

대장건강에 좋은 시금치의 효능과 먹는방법(활용법), 시금치 맑은국 & 시금치 카레 레시피 만드는 법 천기누설 374회 세계10대건강식품의 모든것 8월 2일 방송 [내부링크]

대장건강에 좋은 시금치의 효능과 먹는방법(활용법), 시금치 맑은국 & 시금치 카레 레시피 만드는 법 천기누설 374회 세계10대건강식품의 모든것 8월 2일 방송 밥상의 미래!기적의 밥상!건강한 식생활을 주도하는 책의 저자이자 '의사들의 의사'라 불리는 의학박사, 조엘 펄먼이 식품 영양 밀도 점수, 만점을 준 식재료!!!바로 시금치입니다. 시금치는 녹황색 채소의 대표주자이기도 합니다. - 세계보건기구 WHO 선정 10대 건강식품 1. 대장건강에 도움을 주는 시금치 시금치는 식품의 영양 성분을 분석한 식품 영양 밀도 중 100점 만점을 받은 식재료이다. 시금치는 식이섬유, 비타민A, 비타민C, 루테인, 베타카로틴 성분이 풍부해서 대장건강에 도움이 된다.루테인 성분은 대장암의 위험을 낮추고 베타카로틴은 장내 ..

수미네반찬 김수미표 밥반찬 알감자조림 & 제철 두부고구마순조림 레시피 만드는 법 63회 8월 14일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미표 밥반찬 알감자조림 & 제철 두부고구마순조림 레시피 만드는 법 63회 8월 14일 방송 최고의 궁합!도시락반찬으로 친숙한 달콤~ 짭조름 알감자조림 알감자는 일반 감자를 캘 때 딸려 나오는 작은 감자들을 말한다 ( 품종이 다른게 아님)요즘 알감자 1kg에 1,400원 정도 합니다. ( 시장 표준단가) 알감자조림 레시피 재료 : 알감자, 매실액, 꿀, 간장, 참기름, 통깨, 물 1. 알감자는 껍질 까지 않고, 깨끗하게 씻으면 준비 끝 2. 냄비에 물, 간장을 1 : 1 비율로 넣고, 감자를 넣고 졸인다. (사진에 보이는 정도로 감자가 잠기게 한다) 3. 감자가 누룩누룩 거무죽죽해질 때까지 졸인다. 4. 매실액 1큰술, 꿀은 휘휘 4번 둘러(꿀 많이) 넣고 뒤적인다. 5. 약불로 약간만 졸이..

알토란 임성근의 등갈비비지찌개 레시피 만드는 법 - 알토란 243회 밥맛이 좋다! 완벽한 여름 집밥 만들기 8월 11일 방송 [내부링크]

알토란 임성근의 등갈비비지찌개 레시피 만드는 법 - 알토란 243회 밥맛이 좋다! 완벽한 여름 집밥 만들기 8월 11일 방송 고소함이 일품!담백해서 더욱 당기는 임성근의 등갈비비지찌개 등갈비비지찌개 레시피 재료 : 불린 백태, 물 4컵, 등갈비 1.2kg, 알배추, 새우젓 3큰술, 다진마늘 3큰술, 된장 2큰술, 대파 1대, 청양고추 2개, 홍고추 1개 1. 백태 불리기 : 백태 1.5컵에 물 4컵을 넣고 4시간 불린다.2. 불린 백태와 물 4컵을 믹서에 넣고 거칠게 간다.3. 등갈비 1.2kg을 2번에 걸쳐 삶는다.1차 삶기 : 5분 삶은 뒤 찬물에 헹군다.2차 삶기 : 물 12컵에 설탕 2큰술을 넣고 30분 삶는다. 4. 알배추를 끓는 물에 3분 정도 데친 뒤 찬물에 헹궈 먹기 좋게 찢어 물기를 꼭 ..

여경래의 깐풍기 레시피 만드는 법 - 최고의 요리비결 레시피 8월 14일 방송 [내부링크]

여경래의 깐풍기 레시피 만드는 법 - 최고의 요리비결 레시피 8월 14일 방송 깐풍기 레시피 재료 : 닭 1마리, 대파 80그램, 빨강 파프리카 50그램, 청피망 50그램, 감자전분 200그램, 물 약간, 달걀 1개, 고추기름 3큰술, 건고추 10그램, 다진마늘 3큰술, 다진 청양고추 1큰술, 참기름 1큰술소스 재료 : 물 8큰술, 간장 1/3큰술, 굴소스 2큰술, 식초 3큰술, 흰 후춧가루 약간, 설탕 1큰술 1. 감자전분 200그램에 물 약간을 섞어 침전시키고 달걀 1개를 고루 푼다. 2. 대파 80g, 빨강 파프리카 50그램, 청피망 50그램은 잘게 썬다. 3. 물 8큰술, 간장 1/3큰술, 굴소스 2큰술, 식초 3큰술, 흰 후춧가루 약간, 설탕 1큰술을 섞어 소스를 만든다. 4. 닭 1마리를 부위..

수미네반찬 근대된장무침과 완자궁중떡볶이(김수미) 레시피 만드는 법 62회 8월 7일 방송 [내부링크]

수미네반찬 근대된장무침과 완자궁중떡볶이(김수미) 레시피 만드는 법 62회 8월 7일 방송 더운 여름날 입맛을 돋게해 줄 제철 반찬의 습격!세 번째 반찬은 김수미표 "근대된장무침" - 근대우리나라 향토 음식의 주재료로 사용되어온 근대는 비타민과 필수 아미노산이 풍부하여 성장기 아이의 발육과 면역력 증진에 효과적인 채소다. 식이섬유가 풍부해서 소화에 탁월하고 피부미용에도 좋다. 1년 중 5월~8월이 제철인 근대! 3분만에 뚝딱! 근대된장무침 - 근대된장무침 레시피 재료 : 근대, 된장, 다진마늘 , 참기름, 통깨 1. 근대 줄기부분 껍질을 먼저 제거 후 끓는 물에 5분 정도 삶은 다음 찬물에 헹구고 물기를 꼭 짜서 한입크기로 썬다.수미쌤 팁 : 끓는 물에 약 5분 정도 삶아야 무침용으로 적합하게 부드러워진다..

엄지의 제왕(질환별 맞춤 식초 만들기) 피를맑게하는 막걸리식초,청혈포도식초 레시피 & 면역력 올리는 활력표고버섯식초 만드는법- 342회 독소제로식초해독법 떠먹는 녹두클린식초 8월6일 [내부링크]

엄지의 제왕(질환별 맞춤 식초 만들기) 피를맑게하는 막걸리식초,청혈포도식초 레시피 & 면역력 올리는 활력표고버섯식초 만드는법- 342회 독소제로식초해독법 떠먹는 녹두클린식초 8월6일 방송 식초가 해독에 좋지만 식초 먹는 방법에 따라 해독 효과를 2배로 높이는 방법이 있다. 바로 질환별로 먹어야 하는 식초가 다르다. 독소가 축적되면 변비로 시작해서 비만, 대사증후군, 암까지 다양한 질환이 나타난다. 각각 질환에 좋은 재료로 식초를 담그면 질환 악화 방지하고 증상을 회복하는데 도움을 받을 수 있다. 엄지 한동하 한의사의 질환별 맞춤 식초 만들기! 막걸리만 있으면 질환별 식초를 만들 수 있다!!생막걸리로 식초를 만들면 실패할 가능성이 없다~ - 피를 맑게 하는 레시피 재료 : 생막걸리 3병, 포도 2송이, 누..

최고의 요리비결 김정은의 도미조림 & 자숙 문어초무침 레시피 만드는 법 8월 5일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 김정은의 도미조림 & 자숙 문어초무침 레시피 만드는 법 8월 5일 방송 도미조림 레시피 재료 : 도미 1.2kg, 소금 약간, 우엉 40그램, 표고버섯 10그램, 마늘종 15그램, 물 1컵, 청주 1/4컵, 맛술 1/4컵, 흑설탕 1/3컵, 편썬 생강 30그램, 간장 2.5큰술, 데친 당근 40그램 요리상식 - 혈압육이란 암갈색의 근육 부분으로 생선 비린내의 원인이에요. 1. 도미 1.2kg에 소금 약간을 뿌려 5~10분 정도 절인다. 2. 도미에 끓는 물을 부은 뒤 찬물에 헹궈 비늘을 제거한다. 3. 우엉 40그램은 4등분하고 표고버섯 10그램은 별 모양으로 칼집을 낸다. 4. 마늘종 15그램은 먹기 좋은 길이로 썬다. 5. 냄비에 물 1컵, 청주 1/4컵, 맛술 1/4컵, 흑설탕 1/..

수미네반찬 소시지김치볶음 레시피 & 김수미 오징어전 만드는 법 - 방학반찬 만들기 61회 7월 31일 방송 [내부링크]

수미네반찬 소시지김치볶음 레시피 & 김수미 오징어전 만드는 법 - 방학반찬 만들기 61회 7월 31일 방송 방학을 맞아 아이들을 위해 준비했습니다. 어른, 아이! 누구나 좋아하는 줄줄이소시지를 묵은지와 함께 볶아낸 김수미표 3분 뚝딱! 초간단 '소시지김치볶음' 소시지김치볶음 레시피 재료 : 묵은지, 비엔나소시지, 양파, 들기름, 참기름, 설탕, 통깨 아이들 반찬 버전 1. 물에 씻은 묵은지를 잘게 줄기부분만 썰어(소시지 크기로) 준비한다. 신맛, 군내를 빼기 위해 묵은지는 물에 몇 시간만 담근 후 사용하면 됩니다. 2. 들기름을 달궈진 팬에 두르고 묵은지를 볶는다. 수미쌤 팁 : 씻지 않은 묵은지로 할 경우 양파를 넣고 볶는다. 3. 비엔나 소시지에 칼집을 넣는다. 4. 볶던 묵은지에 설탕 약간만(반..

고준영의 필라델피아 치즈 샌드위치와 맥앤치즈 레시피 만드는 법 - EBS 최고의 요리비결 7월 30일 방송 [내부링크]

고준영의 필라델피아 치즈 샌드위치와 맥앤치즈 레시피 만드는 법 - EBS 최고의 요리비결 7월 30일 방송 필라델피아 치즈 샌드위치 레시피 재료 : 빵 250그램, 소고기 등심 250그램, 피망 100그램, 양파 230그램, 모차렐라 치즈 1컵, 프로볼폰 치즈 120그램, 올리브오일 2큰술, 소금 약간, 후춧가루 약간, 마요네즈 1/4컵, 다진마늘 2티스푼, 오레가노가루 약간 1. 피망 100그램, 양파 230그램은 채 썰고 모차렐라 치즈 1컵, 프로볼론 치즈 120그램은 얇게 썬다. 요리상식, 프로볼론 치즈는 이태리 남부 지역의 치즈로 맛이 부드러워 빵이나 샌드위치용으로 사용하기 좋아요. 2. 달군 팬에 올리브유 2큰술을 두른 뒤 소고기 등심 250g을 넣어 굽는다. 3. 소금 약간, 후추 약간을 넣어..

고준영의 안심 스테이크 & 매쉬드 포테이토 레시피 만드는 법 - EBS 최고의 요리비결 7월 29일 방송 [내부링크]

고준영의 안심 스테이크 & 매쉬드 포테이토 레시피 만드는 법 - EBS 최고의 요리비결 7월 29일 방송 안심 스테이크 레시피 재료 : 소고기 안심 400그램, 소금 1큰술, 올리브오일 1큰술, 버터 3큰술, 통후추 1/4컵, 브랜디 4큰술, 화이트와인 1/4컵, 생크림 1/2컵, 비프스톡 2큰술, 어린잎채소 약간, 방울토마토 피클 약간 고준영 팁 : 소고기는 등심보다는 지방이 적고 부드러운 안심이 좋아요. 1. 소고기 안심 400g에 앞뒤로 소금 1큰술, 올리브유 1큰술을 뿌려 밑간한다. 요리상식, 마리네이드(marinade)란? 고기를 소금, 올리브오일 등에 재워 육질을 부드럽게 해주고 구웠을 때 육즙이 빠져나가지 않게 해줘요. 2. 달군 팬에 소고기를 올린 뒤 센 불에 앞면, 뒷면, 옆면을 노릇하게..

수미네반찬 방학반찬(김수미) 고추장 뱅어포구이와 통명란계란말이 레시피 만드는 법- 수미네반찬 60회 방학 반찬 명란젓 보관법, 고르는법 7월 24일 방송 [내부링크]

수미네반찬 방학반찬(김수미) 고추장 뱅어포구이와 통명란계란말이 레시피 만드는 법- 수미네반찬 60회 방학 반찬 명란젓 보관법, 고르는법 7월 24일 방송 돌아온 여름방학 시즌!어머니들의 방학 반찬 고민 해결! 수미쌤표 고추장 뱅어포구이와 동명란계란말이 레시피를 소개합니다. 뱅어포는 길쭉한 뱅어들을 판 형태의 포로 만든 것이었으나, 요즘은 뱅어가 희귀해져 주로 실치를 이용해 만든다.뱅어포는 그냥 구워서 먹어도 과자처럼 맛있어서 어른들 맥주안주로도 딱!! 아이들 밥반찬으로도 안성맞춤! 다양하게 먹을 수 있습니다.여름반찬으로 좋은 고추장 뱅어포구이~ 여름에는 눅눅한 김은 내려놓고 김 대신 싸먹기 좋은 뱅어포구이를 드셔보세요. 고추장 뱅어포구이 레시피 재료 : 뱅어포, 고추장, 꿀, 참기름, 통깨, 올리브유, ..

엄지의 제왕 10분 뚝딱! 초간단 삼계탕 만들기, 항암요리전문가 이종희의 초간단 국민 보양식 십계탕 레시피 만드는 법 - 340회 7월23일 방송 [내부링크]

엄지의 제왕 10분 뚝딱! 초간단 삼계탕 만들기, 항암요리전문가 이종희의 초간단 국민 보양식 십계탕 레시피 만드는 법 - 340회 7월23일 방송 십계탕 레시피 재료 : 닭가슴살, 양파, 당근, 마늘, 생강, 잣 1. 육수 만들기 : 물과 함께 얇게 썬 양파, 당근, 마늘, 생강을 냄비에 넣고 끓인다. 2. 육수가 끓을 때 닭가슴살을 넣고 5분 끓인다. 3. 샐러리를 잘게 잘라 넣고 끓인다. 4. 육수 1국자에 잣 1큰술을 넣고 갈아준다. 5. 갈은 잣을 넣고 살짝 끓이면 초간단 십계탕 완성

EBS 최고의 요리비결 임미자의 붕어빵 레시피 7월 26일 방송 [내부링크]

EBS 최고의 요리비결 임미자의 붕어빵 레시피 7월 26일 방송 붕어빵 레시피 재료 ① : 붕어빵 믹스 1컵, 물 1/3컵, 팥 1컵, 물 3컵, 소금 약간, 설탕 2큰술, 해바라기씨 15그램, 아몬드 15그램재료 ② : 붕어빵 믹스 1컵, 물 1/3컵, 코코아 가루 1큰술, 커스터드크림가루 1/4컵, 물 1/2컵, 식용유 약간 붕어빵 믹스 대신 핫케이크 가루를 사용해도 좋아요. 1. 붕ㅇ빵 믹스 1컵, 물 1/3컵을 섞어 반죽을 만든다. 반죽의 농도는 살짝 묽게 느껴질 정도가 좋아요. 2. 붕어빵 믹스 1컵, 물 1/3컵, 코코아가루 1큰술을 섞어 반죽을 만든다. 코코아 가루 대신 초콜릿을 중탕해서 반죽에 넣어도 좋아요. 3. 냄비에 팥 1컵, 물 3컵을 넣고 40분 이상 끓인다. 삶은 팥은 얼려 뒀다..

알토란 임성근의 호박갈치조림 레시피 만드는 법 - 알토란레시피 240회 무더위 이기는 중복 보양 밥상 7월 21일 방송 [내부링크]

알토란 임성근의 호박갈치조림 레시피 만드는 법 - 알토란레시피 240회 무더위 이기는 중복 보양 밥상 7월 21일 방송 중복 맞춤! 임성근의 호박갈치조림 호박갈치조림 레시피 재료 : 갈치 2마리, 염지물, 대파4대, 다시마육수 4컵, 고춧가루 4큰술, 양념장, 애호박 1개, 청양고추 5개염지물 : 쌀뜨물 3컵, 꽃소금 2큰술, 소주 반 컵양념장 : 진간장 3큰술, 액젓 2큰술, 물엿 2큰술, 설탕 1큰술, 소주 5큰술, 맛술 2큰술, 후춧가루 1작은술, 다진마늘 2큰술, 생강즙 1큰술, 된장 1큰술, 고추기름 3큰술 1. 토박 낸 갈치 2마리는 지느러미와 비늘을 제거하고 쌀뜨물 3컵, 꽃소금 2큰술, 소주 반 컵으로 만든 염지물에 30분간 담가둔다. 2. 냄비에 반으로 갈라 6~7cm 길이로 썬 대파 4..

수미네반찬 중복보양식 김수미표 찜닭 레시피 만드는 법 - 59회 너무 쉬운 중복 보양식반찬 수미네 간장찜닭 만들기 7월 17일 방송 [내부링크]

수미네반찬 중복보양식 김수미표 찜닭 레시피 만드는 법 - 59회 너무 쉬운 중복 보양식반찬 수미쌤 간장찜닭 만들기 7월 17일 방송 너무 쉬운 중복반찬! 간장찜닭여름철 지친 입맛을 살려주는 단짠의 진수, 김수미표 찜닭!!!복날이라고 거창할 필요 없다!!! 간단하게 만들어먹는 수미쌤 찜닭!! 만들어보세요 찜닭 레시피 재료 : 찜닭용 닭 10호, 다진마늘, 다진생강, 홍고추, 청양고추, 말린홍고추, 양조간장, 설탕, 후추, 매실액, 양파, 감자, 당근, 대파, 납작당면, 녹말가루 1. 볼에 양조간장 크게 3큰술, 설탕 2작은술, 후춧가루 톡톡톡, 매실액 듬뿍 1큰술 넣어 섞는다. 수미쌤 TIP : 간장과 설탕은 기호에 따라 더 추가해주세요. 매실액은 꼭 넣어주세요!! 김수미 매실액(매실청) 담그는 비법 - ..

수미네반찬 59회 복날보양식 김수미표 닭무침 레시피 만드는 법 - 여름보양반찬으로 최고! 수미네 닭냉채무침 만들기 7월 17일 방송 [내부링크]

수미네반찬 59회 복날보양식 김수미표 닭무침 레시피 만드는 법 - 여름보양반찬으로 최고! 수미네 닭냉채무침 만들기 7월 17일 방송 더위야 가라! 상큼하게 즐기는 보양 반찬~김수미표 새콤쫄깃 닭무침 닭무침 레시피 재료 : 닭 가슴살, 오이, 양파, 고추, 미나리, 겨자, 고추냉이, 식초, 설탕, 다진마늘, 다진생강, 새우젓, 통깨 수미쌤 닭칼국수 만들고 남은 닭가슴살로 만들었어요. 닭가슴살 활용해서 만들어도 됩니다. 1. 오이 1개를 두껍게 채 썬다. (닭가슴살이 두껍기 때문에 두껍게)오이냉채 할때보다 두껍게! 2. 양파 1/5개도 오이 두께로 채 썬다. 3. 닭무침 소스 만들기 : 고추냉이, 겨자, 식초 4큰술, 설탕 2작은술, 다진마늘 1큰술, 다진생강 2/3작은술, 새우젓 1꼬집을 넣고 잘 섞는다...

강식당 2 피오의 김치밥 레시피 만드는 법 - 김치밥이 피오씁니다 백종원 레시피 [내부링크]

강식당 2 피오의 김치밥 레시피 만드는 법 - 김치밥이 피오씁니다 백종원 레시피 백종원 쌤이 피오에게 전수한 강식당 2 김치밥! 김치밥이 피오씁니다~~ 김치밥 레시피 재료 : 신김치 400g, 썬 대파 2.5컵, 식용유, 진간장, 황설탕, 고춧가루, 밥, 김가루, 치즈 1. 김치 잘게 다져준다. ( 가위를 사용하면 편해요)신김치일수록 좋다. 2. 파기름 만들기 : 팬에 식용유 반 컵, 썬 대파 2.5컵을 넣고 중약불에서 파기름을 낸다. 3. 파기름이 노릇노릇해지기 시작할 때 다진 김치를 넣고 타지 않게 중불에서 볶는다. 4. 진간장 1큰술, 황설탕 1큰술을 가장자리에 둘러 넣는다.꼭 가장자리쪽으로 넣어야 불맛이 난다. 5. 매운 고춧가루를 넣으면 김치밥 베이스 완성고춧가루는 수분을 흡수하는 역할을 한다...

알토란 임성근의 서리태 콩국수 레시피 만드는 법 - 알토란레시피 239회 뼛속까지 시원하다! 3대 여름 밥상 7월 14일 방송 [내부링크]

알토란 임성근의 서리태 콩국수 레시피 만드는 법 - 알토란레시피 239회 뼛속까지 시원하다! 3대 여름 밥상 7월 14일 방송 고소함의 진수! 임성근의 서리태 콩국수 레시피 재료 : 서리태 2컵, 물 8컵, 물 5컵, 흑임자 5큰술, 소금 1큰술, 설탕 3큰술, 중면 1. 깨끗이 씻은 서리태 2컵에 물 8컵을 넣고 4시간 불린다. 2. 물 12컵에 불린 서리태를 넣고 10~15분 사이로 삶는다. (끓는 시점 기준) 3. 1차 갈기 : 흑임자 5큰술, 삶은 콩에 물 5컵, 소금 1큰술, 설탕 3큰술을 넣고 간 뒤 체에 거른다. 4. 2차 갈기 : 걸러진 콩을 다시 믹서에 넣은 후 물 5컵을 넣고 간 뒤 체에 거른다. 5. 끓는 물에 중면을 넣고 끓어오를 때마다 찬물 반 컵 씩 총 3번을 넣어 삶은 뒤 찬 ..

최고의 요리비결 김덕녀의 민어탕과 참외 깍두기 레시피 만드는 법 7월 18일 방송 (연어마늘버터구이, 매실닭다리구이, 매콤오징어불고기만들기) [내부링크]

최고의 요리비결 김덕녀의 민어탕과 참외 깍두기 레시피 만드는 법 7월 18일 방송 (연어마늘버터구이, 매실닭다리구이, 매콤오징어불고기만들기) 소금과 설탕을 확! 줄인 민어탕 레시피 재료 : 민어 50그램, 채 썬 소고기(양지머리 15그램), 무 40그램, 연근 20그램, 새송이버섯 30그램, 애호박 20그램, 감자 30그램, 대파 5그램, 미나리 10그램, 다진마늘 1/4티스푼, 후춧가루 1/8티스푼, 참기름 1/8티스푼, 물 1.5컵, 쑥갓 20그램 양념장 재료 : 간장 반 티스푼, 소금 1/8티스푼, 국간장 반 티스푼, 간 홍고추 2/3큰술, 굵은 고춧가루 2티스푼, 고운 고춧가루 반 티스푼, 간 양파 2/3큰술, 다진마늘 1/3티스푼 1. 간장 반티스푼, 소금 1/8티스푼, 국간장 반 티스푼, 간 ..

h화장품 성분 알고 쓰자 가장 피해야할 화장품 원료들 기초헤어메이크업제품화장품 구매시 꼭 확인해야할 유해성분 겟잇뷰티 제품추천 [내부링크]

화장품! 성분 알고 쓰자! 가장 피해야할 화장품 원료들 (겟잇뷰티 제품 추천) Check Point! 가장 피해야할 화장품 원료는 무엇일까요? 화장품 구매시 확인해야 할 유해성분은 27가지 입니다. 유해 화학성분으로는 에칠파라벤, 메칠파라벤, 프로필파라벤, 이소프로필파라벤, 디엠하이단토인, 메칠이소치아졸리논, 메칠클로로이소치아졸리논, 디메치콘, 사이클로펜타실록산, 향료, 코카미도프로필베타인, 코카마이드디이에이, 코카마이드엠이에이, 티이에이-라우릴설페이트, 피이지, 세테아레스, 트리에탄올아민, 에틸헥실메톡신나메이트, 옥시벤존, 비에이치에이, 비에이치티, 트리클로산, 인공색소, 탈크, 벤조페논, 소듐라우릴설페이트(SLS), 소듐라우레스설페이트(SLES) 기초제품, 헤어제품, 메이크업 제품 등 화장품을 구매시..

수미네반찬 열무비빔국수 레시피 만드는 법 - 58회 초복특집 7월 10일 방송 [내부링크]

수미네반찬 열무비빔국수 레시피 만드는 법 - 58회 초복특집 7월 10일 방송 지금이 열무김치가 제일 맛있을 때에요. 국수와 가장 잘 어울리는 푹 익은 열무김치!시원한 살 얼음이 동동! 수미 표 열무비빔국수 열무비빔국수 레시피 재료: 열무김치, 오이, 고추장, 설탕, 참기름, 통깨, 소면, 멸치육수 얼린것 1. 소면 삶을 물을 끓인다. 2. 오이와 열무를 비슷하게 적당한 크기로 채 썰어줍니다. 3. 물이 끓으면 국수를 넣는다. 4. 볼에 썰어 둔 열무김치와 오이를 넣고 설탕 2작은술, 고추장 1큰술, 참기름 1큰술, 통깨 탈탈탈 넣고 잘 섞는다. 5. 소면을 삶아 흐르는 물에 헹군다. 6. 물기를 뺀 소면을 만들어 둔 양념볼에 쏙 넣어 조물조물 버무린다. 7. 비빔국수에 살얼음 동동 멸치육수를 약간 넣는..

수미네반찬 김수미 누룽지오리백숙+전통오리백숙 (누룽지죽, 녹두찹쌀죽) & 부추무침 레시피 만드는 법 - 58회 초복특집 7월 10일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 누룽지오리백숙+전통오리백숙 (누룽지죽, 녹두찹쌀죽) & 부추무침 레시피 만드는 법 - 58회 초복특집 7월 10일 방송 뜨거운 태양의 더위를 이겨낼 든든한 보양식초복특집으로 준비한 수미쌤의 비장의 무기!! 누린내 제로!! 누룽지오리백숙 레시피를 공개합니다. - 오리의 효능오리고기는 필수 아미노산과 레시틴이 풍부해서 피로회복에 좋습니다.오리 기름은 대부분 불포화지방산이라 먹어도 좋고, 단백질과 불포화지방산이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 피부 건강은 물론 다이어트와 기력 보충에 도움이 됩니다. 구이, 훈제로도 먹지만, 수미네반찬 초복특집! 누룽지 오리백숙으로 즐겨요. 보통 주물럭엔 2.2호(kg)을 사용하고 백숙용으로는 2.4호(kg)을 사용합니다. - 누룽지오리백숙 & 전통 오리백..

최고의 요리비결 신효섭의 산양삼 삼계탕 & 구기자 푸딩 레시피 만드는 법 - 여름 보양식 만들기 7월 10일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 신효섭의 산양삼 삼계탕 & 구기자 푸딩 레시피 만드는 법 - 여름 보양식 만들기 7월 10일 방송 산양삼 삼계탕 레시피 재료 : 산양삼 2뿌리, 닭 530그램, 불린 찹쌀 3큰술, 대추 20그램, 밤 5그램, 마늘 20그램, 물 1리터 1. 산양삼 2뿌리는 물을 묻혀가며 솔로 씻는다. 2. 닭 530g의 꽁지 제거하고 안쪽 지방질, 내장을 제거한다. 삼계탕을 할 땐 5~6호 혹은 500~600g의 닭이 적당해요. 3. 닭 안쪽에 불린 찹쌀 3큰술, 대추 5그램, 밤 5그램, 마늘 20그램을 넣고 다리 한쪽에 칼집을 내 양다리를 꼬아준다. 팁 : 닭에 넣는 쌀은 익는 시간이 오래 걸리므로 불린 찹쌀을 넣어주세요. 4. 냄비에 물 1리터, 닭, 대추 15그램, 산양삼을 넣고 40분 이상 끓인..

알토란 238회 임성근의 돼지갈비찜 레시피 만드는 법 - 알토란 레시피 2019년 우리 집 초복 보양식 돼지갈비찜 만들기 7월 7일 방송 [내부링크]

알토란 238회 임성근의 돼지갈비찜 레시피 만드는 법 - 알토란 레시피 2019년 우리 집 초복 보양식 돼지갈비찜 만들기 7월 7일 방송 살살 녹는 임성근의 돼지갈비찜 돼지갈비찜 레시피 재료 : 돼지갈비 1kg, 끓는 물, 찬물, 물 1L, 간장 4큰술, 저민 생강 30g, 통마늘 6개, 고추씨 2큰술, 당근 반 개, 오이 반 개, 사과 반개 양념 재료 : 커피 반 큰술, 맛술 3큰술, 후춧가루 3꼬집, 흑설탕 각 3큰술, 황물엿 4큰술 1. 돼지갈비 1kg의 뼈와 뼈 사이 중간을 자른 후 적당한 크기로 썬다. 2. 팔팔 끓는 물에 손질한 돼지갈비를 넣고 10분간 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 제거한다. 3. 물 1리터에 손질한 돼지갈비를 넣고 커피 반 큰술, 맛술 3큰술, 후추 3꼬집, 흑설탕 각 3큰술..

수미네반찬 김수미 한치물회 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 57회 김수미 육수비법 7월 3일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 한치물회 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 57회 김수미 육수비법 7월 3일 방송 뜨거운 여름날시원하게 즐기는 새콤달콤한 맛 입맛 되살리는 여름 반찬, 수미네 한치물회! 한치는 오징어보다 몸통이 얇고 더 길며 다리가 훨씬 짧은 것이 특징이다. 김수미 한치물회 레시피 재료: 한치, 건고추, 양파, 파뿌리, 무, 육수팩, 당근, 배, 홍고추, 청고추, 깻잎, 고춧가루, 설탕, 다진마늘, 매실액, 소금, 식초, , 사이다, 통깨, 얼음 1. 수미쌤 표 육수 만들기 : 육수팩, 무, 양파, 대파 뿌리, 말린 고추를 넣고 팔팔 끓여 얼음을 채워주세요.말린고추를 넣어주어서 매콤함과 감칠맛까지 UP!! 2. 한치 손질법 : 한치의 껍질을 벗기고 한치를 칼국수 굵기로 두껍게 채 썰고, 준비한 얼음넣은 ..

엄지의 제왕 만성탈수 초간단 솔루션, 마시는 링거 '수액주스' WHO 세계보건기구 처방전 만드는법 337회 (여름뇌졸중) 더위 먹은 혈관의 경고! 7월 2일 방송 [내부링크]

엄지의 제왕 337회 만성탈수 초간단 솔루션, 마시는 링거 '수액주스' WHO 세계보건기구 처방전 만드는법 (여름뇌졸중) 더위 먹은 혈관의 경고! 7월 2일 방송 - 만성탈수 자가진단법 & 만성탈수예방법, 수분충전 삼자차 만들기 소리 없는 침묵의 살인자 뇌졸중! 당신이 모르는 사이 뇌가 죽어가고 있다. 여름 뇌졸중의 원인은 여름철 탈수! 한여름에 우리 몸에서 배출되는 수분량은 약 3L입니다.우리 몸에서 저절로 만들어지는 수분은 약 0.5리터로 적어도 2리터 이상은 마셔서 수분을 보충해줘야 합니다. 꼭 물 뿐만 아니라, 음식을 통해서도 포함이 되며 반드시 매일 2L이상 마셔야 탈수 예방이 가능하다. 증상 없어서 더 무서운 목 마르지 않는 만성탈수! - 만성 탈수 증상 만성 탈수는 몸 속 수분이 3% 이상 ..

알토란 237회 이종임의 감자지짐이 & 호박식혜 레시피 만드는 법 - 알토란레시피 만사형통 여름 만능장 만들기 6월 30일 방송 [내부링크]

알토란 237회 이종임의 감자지짐이 & 호박식혜 레시피 만드는 법 - 알토란레시피 만사형통 여름 만능장 만들기 6월 30일 방송 쫀득한 별미! 이종임의 감자지짐이 감자지짐이 레시피 재료 : 찐 감자 4개, 찹쌀가루 1컵, 우유 8큰술, 견과류 반 컵, 설탕 2큰술, 버터, 맛간장 3큰술, 올리고당 1큰술, 설탕 1큰술 1. 찐 감자 4개를 체에 내려 으깬 뒤 찹쌀가루 1컵과 우유 8큰술을 넣어 반죽을 만든다.2. 반죽을 적당한 크기로 나눠 동그랗게 모양을 잡는다.3. 가운데 잘게 썬 견과류 반컵, 설탕 2큰술을 넣은 소를 넣고 모양을 잡는다.4. 달굴 팬에 버터를 녹인 뒤 반죽을 넣고 중약불에서 앞뒤로 4분간 굽는다.5. 표면이 노릇해지면 맛간장 3큰술, 올리고당 1큰술, 설탕 1큰술로 만든 소스를 앞뒤..

최고의 요리비결 김영빈의 파주 두부전골 황금레시피 만드는 법 7월 4일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 김영빈의 파주 두부전골 황금레시피 만드는 법 7월 4일 방송 손두부는 콩 함유량이 높고 재래방식으로 만들어 일반 두부보다 더 고소합니다. 파주 두부전골 레시피 재료 : 두부 400그램, 소고기 우둔살 100그램, 소금 약간, 무 100그램, 당근 100그램, 양파 80그램, 실파 25그램, 배추 210그램, 청경채 80그램, 팽이버섯 170그램, 애느타리버섯 100그램, 식용유 약간, 물 3컵 양념장 재료 : 고추장 2큰술, 고춧가루 2큰술, 진간장 1큰술, 국간장 1큰술, 다진마늘 2큰술, 깨소금 1티스푼, 후춧가루 약간, 생강즙 2티스푼, 설탕 2티스푼, 참기름 1큰술 1. 두부 400g을 큼직하게 썬 뒤 소금 약간을 뿌린다. tip : 손두부가 없으면 일반 두부를 키친타월에 감싸 하..

최고의 요리비결 김영빈의 "대구 양푼 돼지갈비" 레시피 만드는 법 7월 2일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 김영빈의 "대구 양푼 돼지갈비" 레시피 만드는 법 7월 2일 방송 대구 양푼 돼지갈비 레시피 재료 : 돼지갈비 1.2kg, 떡볶이 떡 65그램, 양파 90그램, 대파 25그램, 청양고추 20그램, 홍고추 5그램, 멸치 10그램, 건고추 3그램, 다시마 6그램, 물 8컵 양념장 재료 : 고춧가루 3큰술, 청양고춧가루 2큰술, 간장 6큰술, 다진마늘 2큰술, 다진 대파 3큰술, 청주 2큰술, 생강즙 1큰술, 설탕 2큰술, 조청 2큰술, 후춧가루 1티스푼 매운 돼지갈비는 1960년대 대구 인부들이 먹었던 소고기찌개에서 유래됐어요. 1. 돼지갈비 1.2kg은 먹기 좋게 자른 뒤 찬물에 30분~1시간 정도 담가 핏물을 제거한다. 2. 끓는 물에 돼지갈비를 넣어 70% 정도 삶는다. 돼지갈비는 초벌..

건강에 좋은 차 종류와 효능 13가지 효능별 건강차 추천 [내부링크]

건강에 좋은 차 종류와 효능 13가지 효능별 건강차 추천 레몬생강차 효능 트와이닝 레몬&진저 티 먹는법 TWINING'S LEMON&GINGER TEA 레몬생강청 효능효과 디톡 소음인에좋은 차 레몬생강차 효능 체중감량다이어트에좋은 차 트와이닝 레몬&진저 티 먹는법 TWINING'S LEMON&GINGER TEA 레몬생강청 효능효과 디톡스티 커피대용차 레몬생강차부작용 얼마전 우연한 jini-us.com 1. 레몬차는 목감기에 좋다. 레몬 특유의 신맛은 진액을 생성하고 갈증을 해소시켜 기를 순화시키는데 도움이 된다. 목이 칼칼한 목감기, 감기 예방에 좋다. 트와이닝 레몬 티백 COUPANG www.coupang.com 방앗간청년 매일 압력으로 볶은 둥굴레차 COUPANG www.coupang.com 2. 둥..

나는 몸신이다 칼로리 커팅 다이어트(연어미역국레시피,동부콩칼로리커팅셰이크만들기) 내가 살찌는 이유 1탄 칼로리의 비밀 신개념 다이어트비법 233회 6월 25일 [내부링크]

나는 몸신이다 233회 칼로리 커팅 다이어트(연어미역국레시피,동부콩칼로리커팅쉐이크만들기) 내가 살찌는 이유 1탄 칼로리의 비밀 신개념 다이어트방법 6월 25일 방송 내가 살찌는 이유 1탄 - 칼로리의 비밀! 칼로리 커팅 다이어트는 체중은 줄이로 요요는 막는 신개념 다이어트 방법입니다. 같은 음식을 먹되 양을 줄여서 먹는다저지방 음식 위주로 먹는다가공식품을 줄인다!이것의 핵심은 칼로리 줄이기 입니다.칼로리 줄이기에 연연한 다이어트를 하다보면 오히려 살이 찌는 체질이 될 수 있습니다.숫자에 집착할 것이 아니라 내 몸이 스스로 칼로리를 잘 태우도록 만들어야 합니다. 무엇을 먹느냐가 아닌 어떻게 먹느냐에 따라 내 몸에 쌓이는 칼로리가 달라진다!어떻게 먹느냐에 집중하라!!가정의학과 교수 전혜란이 말하는 신개념"칼..

알토란 임성근의 오징어볶음 & 고추청 레시피 만드는 법 - 알토란 236회 초여름 밥도둑 열전 6월 23일 방송 [내부링크]

알토란 임성근의 오징어볶음 & 고추청 레시피 만드는 법 - 알토란 236회 초여름 밥도둑 열전 6월 23일 방송 물기 제로!임성근의 오징어볶음 레시피 재료 : 오징어 2마리, 무 250g, 양념재료, 미나리 100g, 참기름 2큰술, 통깨 2큰술양념 재료 : 중간 고춧가루 4큰술, 고추청 7큰술, 고추장 3큰술, 다진마늘 1큰술, 후춧가루 1작은술, 진간장 2큰술 1. 깨끗이 씻은 오징어 2마리를 먹기 좋은 크기로 손질한다. 2. 무 250그램을 약 0.5cm 두께로 도톰하게 썬다. 3. 끓는 물에 무를 넣고 3분간 데친 후 건져내고 오징어를 넣고 15초간 데친 후 건진다. 4. 팬에 중간 고춧가루 4큰술, 고추청 7큰술, 고추장 3큰술, 다진마늘 1큰술, 후추 1작은술, 진간장 2큰술로 만든 양념 재료..

누구나 따라 할 수 있는 해물파전 레시피 만드는 법 - 최고의 요리비결 임효숙 레시피 6월 27일 방송 [내부링크]

누구나 따라 할 수 있는 해물파전 레시피 만드는 법 - 최고의 요리비결 임효숙 레시피 6월 27일 방송 해물파전 레시피 재료 : 쪽파 150그램, 홍고추 10그램, 오징어 100그램, 물 5컵, 멸치 20그램, 마늘 10그램, 대파 뿌리 5그램, 소금 반 티스푼, 새우살 50그램, 조갯살 50그램, 찹쌀가루 약간, 식용유 약간, 빵가루 약간, 달걀노른자 2개, 어린잎채소 약간 반죽재료 : 밑국물1⅓컵 , 밀가루 박력분 6큰술, 볶은 밀가루 3큰술, 찹쌀가루 3큰술 양념장 재료 : 진간장 3큰술, 설탕 2/3큰술, 식초 1큰술, 물 3큰술, 양파 50그램, 청양고추 10그램 1. 쪽파 150그램은 2등분 한 뒤 긁은 부분만 반으로 자른다. 2. 홍곷 10그램은 어슷 썰고 오징어 100그램은 얇게 썬다. 3..

임효숙의 비빔만두 황금 레시피 만드는 법 - 누구나 따라할 수 있는 간편한 레시피 최고의 요리비결 6월 28일 방송 [내부링크]

임효숙의 비빔만두 황금 레시피 만드는 법 - 누구나 따라할 수 있는 간편한 레시피 최고의 요리비결 6월 28일 방송 비빔만두 레시피 재료 : 양배추 100g, 당근 80그램, 오이 100그램, 양파 50그램, 깻잎 15그램, 메밀가루 1컵, 물 1⅔컵 , 소금 반 티스푼, 식용유 약간, 만두 350그램, 납작만두 250그램, 호박씨 약간, 해바라기씨 약간 양념장 재료 ① : 설탕 1큰술, 고춧가루 1큰술, 다진 대파 1/3큰술, 다진마늘 1큰술, 참기름 1큰술, 매실청 3큰술, 멸치액젓 2/3큰술, 간장 1큰술, 통깨 반 큰술, 고추장 2큰술 양념장 재료 ② : 초고추장 2큰술, 올리고당 1큰술, 간장 1큰술, 다진마늘 1큰술, 통깨 반큰술 1. 양배추 100그램, 당근 80그램, 오이 100그램, 양파..

수미네반찬 김수미 스테이크 밥버거 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 55회 장병들 감동시킬 점심도시락 스테이크밥버거, 김소떡, 얼린 주스 150인분 도시락을 만들어라! 6월 19일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 스테이크 밥버거 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 55회 장병들 감동시킬 점심도시락 스테이크밥버거, 김소떡, 얼린 주스 150인분 도시락을 만들어라! 6월 19일 방송 5월은 가정의 달이였다면 6월은 호국보훈의 달 입니다.호국 보훈의 달을 맞아 군대로 가는 수미네반찬6.25 전쟁 참전용사 유해를 발굴 중인 군인들을 위해 수미네반찬에서 군대에 가다!6.25 전쟁 유해발굴 작전은 오늘도 계속되고 있습니다. 50사단 칠곡대대와 함께하는 국방부 유해발굴감식단을 위해 여름철에 쉽게 상하지 않고 맛있는 도시락을 수미쌤이 준비했습니다. 장병들 감동시킬 최고의 점심도시락! 스테이크 밥버거, 김소떡, 살얼음 동동 얼린 주스 도시락 150인분을 준비했습니다.오늘은 지원군은 신인 아이돌 에버글로우! 두툼한 ..

알토란 김하진의 맛김치 & 돼지고기배추지짐 레시피 만드는 법 - 235회 건강보양식 초여름김치 만들기 6월 16일 방송 [내부링크]

알토란 김하진의 맛김치 & 돼지고기배추지짐 레시피 만드는 법 - 235회 건강보양식 초여름김치 만들기 6월 16일 방송 꿀맛 보장! 김하진의 맛김치 레시피 재료 : 배추 1통, 소금물, 총각무 1단, 양념장, 실파 200그램, 부추 200그램양념장 재료 : ① 불린 건고추 20개, 밥 반 컵, 사과 200그램, 양파 200그램, 생강 10그램, 새우젓 2큰술, 멸치액젓 1/4컵을 믹서에 간 후, 통마늘 200그램을 마지막에 넣어 살짝 더 간다.② 중간 고춧가루 1컵과 설탕 1큰술을 넣어 섞는다. 1. 배추 1통의 줄기 부분만 한 입 크기로 썬 후 물 15컵에 꽃소금 2컵을 녹인 소금물에 3시간 절인다. 2. 총각무 1단을 세로로 4~6등분 하고 무청 5~6cm 길이로 자른 후 꽃소금 1컵을 뿌려 1시간 ..

수미네반찬 이원일의 오리엔탈드레싱(남은양파장아찌 간장물을 활용한 드레싱) 레시피 만들기 54회 이원일의 오리엔탈 드레싱 샐러드 만드는 법 [내부링크]

수미네반찬 이원일의 오리엔탈드레싱(남은 양파장아찌 간장물을 활용한 드레싱) 레시피 만들기 - 수미네반찬 54회 이원일의 오리엔탈 드레싱 샐러드 만드는 법 6월 12일 방송 수미쌤 양파장아찌 남은 간장물을 활용한 오리엔탈 드레싱 레시피(현석이 없는 수미의 정원)를 소개합니다. 오리엔탈드레싱 레시피 재료 : 삼겹살, 각종 채소, 양파장아찌, 장아찌 간장물, 참기름, 올리브유, 레몬, 통깨, 청양고추 1. 양파장아찌 1~2알을 곱게 다져 뚜껑있는 텀블러에 넣는다. (500ml) 2. 텀블러에 남은 장아찌 간장물을 100ml 넣는다. 3. 참기름 50ml, 올리브오일 50ml를 넣는다. 4. 레몬 반 개를 짜서 넣고 청양고추 1개를 다져 넣는다. 5. 통깨를 으깨 넣고 냉장보관 후 먹을 때 흔들어서 사용한다. ..

수미네반찬 54회 미카엘의 폴란드순대 카샨카 레시피 만드는 법 6월 12일 방송 [내부링크]

수미네반찬 54회 미카엘의 폴란드순대 카샨카 레시피 만드는 법 6월 12일 방송 폴란드 순대 미카엘 셰프의 " 카샨카" 카샨카(Kaszanka) : 돼지고기와 피, 창자를 이용한 소시지로 폴란드 전통 음식이다. 카샨카 레시피 재료 : 삼겹살, 돼지간, 돼지 허파, 돼지껍데기, 선지, 마조람, 양파, 후추, 소금, 보리쌀, 버터, 호밀빵, 피클 1. 고기 분쇄기에 각각 삼겹살 200그램, 양파 50그램, 삶은 돼지간 50그램, 삶은 허파 150그램, 돼지껍데기 50그램, 선지 200그램을 넣고 갈아줍니다.유럽 가정에서 흔히 사용하는 고기 분쇄기를 사용합니다. 2. 볼에 분쇄한 재료들을 혼합하고 마조람 1g, 후추 2g, 소금 10g을 넣어 섞고, 혼합한 재료에 보리쌀을 섞어줍니다. 3. 소장 한쪽 끝을 묶..

여경래 셰프의 간짜장 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 54회 셰프들의 반찬 6월 12일 방송 [내부링크]

여경래 셰프의 간짜장 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 54회 셰프들의 반찬 6월 12일 방송 여경래의 요리교실!간짜장을 대부분 알지만 뜻은 모르는 경우가 대부분입니다. 간짜장 = 마른 짜장을 뜻한다.짜장면 = 장을 튀겨먹는 면을 뜻한다. 여 셰프의 간짜장 레시피 재료 [2인분 기준] : 중화면, 양파, 호박, 감자, 춘장, 돼지등심, 간장, 부추, 굴소스, 설탕, 전분물 1. 양파 2개, 삶은 감자, 주키니호박 깍둑 썬다. 2. 기름에 춘장 2큰술을 넣고 약한 불로 저어가며 끓인다. 간짜장의 핵심 생춘장! (볶지 않은 춘장) 3. 끓인 춘장에 돼지등심 100그램, 고기 밑간용 간장 1큰술을 넣어 간을 한 다음, 고기가 노릇해질 때까지 센불에서 튀겨줍니다. 4. 양파를 넣고 볶는다. 5. 손질한 삶은 감자..

알토란 234회 홍쌍리 명인의 매실청 & 매실절임, 매실초고추장 레시피 만드는 법 - 알토란 레시피 자연이 준 선물 6월 9일 방송 [내부링크]

알토란 234회 홍쌍리명인의 매실청 & 매실절임, 매실초고추장 레시피 만드는 법 - 알토란 레시피 자연이 준 선물 6월 9일 방송 올해도 든든! 홍쌍리 명인의 매실청 레시피 재료 : 매실 3kg, 설탕 3kg 1. 이쑤시개나 손을 이용해 씻은 매실 3kg의 꼭지를 떼어낸다. 2. 채반에 매실을 펼친 다음 물기를 닦은 후 반나절 말린다. 3. 바짝 말린 유리병에 손질한 매실 3kg, 설탕 3kg을 넣는다. 4. 2일간 창호지를 덮어 발효 가스를 뺀다. 5. 2일 후 창호지를 벗기고 뚜껑을 닫아 밀봉한다. 매실을 더 맛있게! 매실절임 & 매실초고추장 레시피 매실절임 & 매실초고추장 재료 : 매실원액 1컵, 고추장 1컵(8큰술), 1년 숙성 후 잘게 다진 매실절임 3줌, 마늘 1큰술, 깨 반컵 매실절임 : 매..

김수미 초간단 나물무침(비름나물, 곤드레나물, 도라지무침, 콩나물무침,시금치무침)레시피 만드는 법 - 수미네반찬 53회 나물무침 X 돼지짜글이찌개 X 모둠전 6월 5일 방송 [내부링크]

김수미 초간단 나물무침(비름나물, 곤드레나물, 도라지무침, 콩나물무침, 시금치무침)레시피 만드는 법 - 수미네반찬 53회 나물무침 X 돼지짜글이찌개 X 모둠전 6월 5일 방송 1년동안 수미네를 거쳐 간 반찬만 187가지입니다.가장 인기 있었던 101가지의 반찬 연습생을 엄선하여 "반찬듀스 101"잘 먹는 녀석들의 반찬 PICK은? 김민경의 픽은 명품전유민상의 픽은 수미네반찬 46회 때 묵은지돼지짜글이 (← 누르면 돼지짜글이찌개 레시피를 확인 할 수 있습니다.)김준현의 PICK은 의외의 선택! 나물무침, 어머니의 손맛으로 옛 향수를 불러일으킨 나물무침! 지금 레시피 공개합니다. 준현을 위한 나물 5종 세트 레시피를 소개합니다. 수미네 나물무침 5종 세트 레시피 (비름나물, 곤드레나물, 도라지무침, 콩나물무..

김수미 묵은지쌈밥 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 53회 첫돌! 수미표 묵은지쌈밥 레시피 최초 공개 6월 5일 방송 [내부링크]

김수미 묵은지쌈밥 레시피 만드는 법 - 수미네반찬 53회 첫돌! 수미표 묵은지쌈밥 레시피 최초 공개 6월 5일 방송 시청자를 위한 수미표 묵은지쌈밥 레시피 최초 공개!! 초간단 묵은지쌈밥 만들기 재료 : 묵은지, 참기름, 통깨, 지리멸치볶음 1. 묵은지를 깨끗이 씻어 물기를 완전히 꼭 짜주세요. 2. 참기름과 통깨를 섞어 묵은지 이파리에 발라주세요. 3. 묵은지를 얇게 도마에 깐 후 밥 1큰술, 지리멸치볶음을 조금 넣고 돌돌 말아 주면 김수미표 묵은지쌈밥 완성 새콤 & 달콤 & 고소함을 모두 담은 수미네 묵은지쌈밥60억 지구인 모두가 빠질 환상의 맛!!어쩜 이렇게 질리지가 않아요~~ 수미네반찬 레시피 - 수미네반찬 첫돌! 김수미 잔치국수 레시피- 수미네반찬 고추장주물럭 레시피- 김수미 초간단 나물무침..

알토란레시피 토니오의 토마토가지냉국 & 토마토달걀볶음 레시피 만드는 법 - 알토란 233회 약이 되는 채소 밥상 만들기 6월 2일 방송 [내부링크]

알토란레시피 토니오 셰프의 토마토가지냉국 & 토마토달걀볶음 레시피 만드는 법 - 알토란 233회 약이 되는 채소 밥상 만들기 6월 2일 방송 오감만족! 토니오의 토마토가지냉국 레시피 재료 : 토마토 1개, 가지 2개, 소금 1큰술, 국간장 1큰술, 식초 2큰술, 설탕 1큰술양념 재료 : 국간장 1큰술, 식초 2큰술, 유자청 3큰술, 다진마늘 반 큰술, 참기름 1작은술, 통깨 3큰술육수 재료 : 물 1리터, 볶은 멸치 10마리, 다시마 3장, 양파 1개 1. 토마토 1개의 씨를 제거한 뒤 채 썬다. 2. 먹기 좋게 썬 가지 2개에 소금 1큰술을 뿌리고 마른 팬에서 5분간 구운 뒤 식힌다. 3. 토마토와 구운 가지에 국간장 1큰술, 식초 2큰술, 유자청 3큰술, 다진마늘 반 큰술, 참기름 1작은술, 통깨 3..

김수미 매실액(매실청) 담그는 비법 - 수미네반찬 52회 김수미 매실액 비법 레시피 만드는 법 5월 29일 방송 [내부링크]

김수미 매실액(매실청) 담그는 비법 - 수미네반찬 52회 김수미 매실액 비법 레시피 만드는 법 5월 29일 방송 매실액이 없으면 음식을 못한다는 수미쌤!!지금부터 6월 한달 동안만 기회가 있는 수미표 매실청 담그기고기, 해산물 등 모든 요리에 들어가는 중요한 재료 김수미 매실액 레시피 재료 : 매실, 설탕, 올리고당, 유리병 매실 섭취 시 주의사항 : 매실에는 아미그달린이라는 독성물질이 있어 생으로 먹으면 치아, 뼈를 상하게 할 수 있고 복통을 유발 할 수 있다. 1. 매실의 꼭지를 따서 씻은 후 물기를 바짝 말려준다.거품이 올라오고 썪는 이유는 물기가 있기 때문이다. 꼭 씻은 후에는 물기를 말려준다. 2. 유리병에 먼저 매실을 담고 설탕을 같은 양으로 잘 덮어주고, 다시 켜켜이 번갈아 넣는다.매실 1 ..

유귀열의 보쌈 레시피 만드는 법 - 최고의 요리비결 갓귀열의 보쌈 만들기 5월 30일 방송 [내부링크]

유귀열의 보쌈 레시피 만드는 법 - 최고의 요리비결 갓귀열의 보쌈 만들기 5월 30일 방송 유귀열의 보쌈 레시피 재료 : 돼지고기 삼겹살 1kg, 무 365그램, 배 580그램, 사과 320그램, 양파 130그램, 대파 50그램, 새우젓 4큰술, 물 2컵, 소주 1컵, 무 600그램, 한치 200그램, 소금 1큰술, 설탕 1큰술, 물엿 3큰술, 고춧가루 7큰술, 찹쌀풀 5큰술, 다진마늘 2큰술, 새우젓 반큰술, 멸치액젓 3큰술, 매실청 2큰술, 배 50그램, 쪽파 50그램, 미나리 50그램, 대추 10그램, 밤 50그램, 통깨 약간, 잣 약간 1. 미지근한 물에 소주 2컵, 돼지고기 삼겹살 1kg을 넣고 40분 정도 담가 핏물을 제거한다. 팁 : 돼지고기는 미지근한 물에 소주를 풀고 45분 정도 둬야 육..

2019 겟잇뷰티 14회 뷰캉스 특집 라라리뷰 진돌이 갓기천사의 에센스 활용법(에센스 쿨링팩과 수분 뿜뿜 베이스 메이크업 만들기 5월 24일 방송 [내부링크]

2019 겟잇뷰티 14회 뷰캉스 특집 라라리뷰 진돌이 갓기천사의 에센스 활용법(에센스 쿨링팩과 수분 뿜뿜 베이스 메이크업 만들기 5월 24일 방송 갓기천사의 똑! 소리 나는 에센스 활용법 여름철 메이크업 중 가장 큰 문제는 피부 온도!피부 온도는 주름, 피지, 여드름 등 피부에 약영향을 줍니다.피부온도가 올라간 상태에서 베이스 메이크업을 하면 들뜸, 갈라짐 현상이 발생하게 됩니다. - 갓기천사 버전 첫 번째 에센스 활용 팁 에센스 쿨링팩 1쿨링효과를 위해 에센스를 평소에 냉장고에 넣어두고 사용한다.시원하게 보관한 에센스를 얼굴에 발라준다. 에센스 쿨링팩 2화장 솜에 시원한 에센스를 듬뿍 적신 후 열이 오른 부분에 5분 정도 붙인다. 이렇게 사용하는 시원한 에센스는 수분 공급은 물론 피부 에너지를 강화하고..

수미네반찬 51회 미카엘 셰프의 카뜩 레시피 만드는 법 - 셰프들의 반찬 불가리아식 애피타이저 카뜩 5월 22일 방송 [내부링크]

수미네반찬 51회 미카엘 셰프의 카뜩 레시피 만드는 법 - 셰프들의 반찬 불가리아식 애피타이저 카뜩 5월 22일 방송 요구르트와 도토리묵의 만남불가리아식 애피타이저 '카뜩'(KATAK)' 카뜩 만들기 재료 : 애호박, 페타치즈, 요구르트, 마늘, 소금, 도토리묵, 올리브유, 말린 토마토, 딜, 호두 1. 애호박을 동그랗게 잘라 기름에(180도) 튀겨 식힌다.불가리아에서 여름에 즐겨 먹는 애호박 요리 2. 수분 제거한 수제요구르트에 마늘 3개를 다져 넣고 페타치즈를 넣고 잘 섞는다. 3. 미리 튀겨서 식혀 놓은 애호박에 다진마늘 약간, 소금 약간 넣고 버무린 다음, 애호박 크기로 썬 도토리묵, 올리브오일 약간, 말린 토마토 약간 넣고 버무린다.미카엘 TIP : 튀긴 애호박은 꼭 식혀서 요구르트와 섞어주세요..

최고의 요리비결 이순옥의 제육고추장 볶음과 제육 간장 볶음 레시피 만드는 법 - 5월 22일 방송 [내부링크]

최고의 요리비결 이순옥의 제육 고추장 볶음과 제육 간장 볶음 레시피 만드는 법 - 5월 22일 방송 제육 고추장볶음 레시피 재료 : 돼지고기 삼겹살 300그램, 어묵 140그램, 식용유 1큰술, 채 썬 양파 40그램, 어슷 썬 대파 25그램, 어슷 썬 청양고추 10그램, 어슷 썬 홍고추 10그램, 채 썬 깻잎 22그램, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술, 다진마늘 2큰술, 설탕 1큰술, 청주 1큰술, 간장 1큰술, 고춧가루 1큰술, 고추장 2큰술, 후춧가루 약간, 참기름 1큰술, 물엿 2큰술, 카레가루 1티스푼 설탕과 물엿의 특징 : 설탕은 사탕수수에서 추출되고 물엿은 옥수수나 보리에서 나온다. 1. 양념장 만들기 : 다진마늘 2큰술, 설탕 1큰술, 청주 1큰술, 간장 1큰술, 고춧가루 1큰술, 후추 약간, ..

알토란 서분례의 만능 장아찌 간장 레시피 만드는 법 (만능장아찌간장 활용 명이나물장아찌,곰취장아찌.돼지감자장아찌 만들기) - 알토란레시피 231회 한국인의 힘 전통장 5월 19일 [내부링크]

알토란 서분례의 만능 장아찌 간장 레시피 만드는 법 (만능장아찌간장 활용 명이나물장아찌,곰취장아찌.돼지감자장아찌 만들기) - 알토란레시피 231회 한국인의 힘 전통장 5월 19일 방송 깊고 구수한 맛! 만능 장아찌 간장 레시피채소 육수 재료 : 물 3kg, 무 1/4개, 양파 1개 반, 대파 3대, 다시마 12장, 감초 3개, 고추씨 15그램장아찌물 재료 : 액젓 400그램, 국간장 200그램, 물엿 360그램 1. 물 3리터에 양반 1개 반, 무 1/4개, 대파 뿌리째 3대와 감초 2개, 고추씨 15그램을 넣은 육수팩을 넣는다.2. 센 불에서 한 시간 끓인 뒤 중불에서 30분 더 끓인다.3. 채소와 육수팩을 건진다.4. 다시마 12장을 넣고 10분간 더 끓인다.5. 다시마를 건진다.6. 채수에 집간장 ..

d해독주스 다이어트! 두번째 해독 솔루션 모링가잎분말 효능과 먹는방법 & 모링가 정화 요구르트 레시피 - 나는 몸신이다 227회 오일만주스 만들기 5월 14일 방송 [내부링크]

해독주스 다이어트! 두번째 해독 솔루션 모링가잎분말 효능과 먹는방법 & 모링가 정화 요구르트 레시피 - 나는 몸신이다 227회 오일만주스 만들기 5월 14일 방송 지용성 독소를 배출하라! 두 번째 해독 솔루션, 미국이나 유럽 등 해외에서 슈퍼푸드로 대유행인 식품 - 모링가나무의 효능 1. 모링가는 해독과 다이어트에 탁월하다. 모링가 속 46가지 항염증, 항산화 물질과 우리 몸속 독소를 배출하는 셀레늄이 풍부하기 때문입니다. 독소 배출을 돕는 모링가 속에는 셀레늄 함량이 레몬보다 약 2.25배 높습니다. 2. 모링가 속에는 혈전 예방에 도움을 주는 퀘르세틴이 풍부하다. 모링가의 퀘르세틴 함량은 양배추의 약 59배, 양파의 약 2.7배 높습니다. 3. 탄수화물을 에너지로 전환시키는 비타민 B군이 풍부해서 비..

만능 육수 황금 레시피 & 만능육수 활용한 두루치기와 된장찌개 만드는 법 - 생생정보 만능육수 만들기 & 양파껍질차(물) 효능 4월 14일 방송 [내부링크]

만능 육수 황금 레시피 & 만능육수 활용한 두루치기와 된장찌개 만드는 법 - 생생정보 만능육수 만들기 & 양파껍질차(물) 효능 4월 14일 방송 만능육수 레시피재료 [물 5L 기준] : 양파 껍질 5장, 파 뿌리 5개, 양파 1개, 당근 150그램, 황태대가리 3개, 다시마 2장, 대파 2개, 무 650그램, 말린 표고버섯 5개, 생강 반개, 표고버섯 5개, 가다랑어포 10그램, 말린 밴댕이 15마리, 통후추 10개, 통마늘 10개 1. 마른 팬에 황태 대가리와 말린 밴댕이를 넣로 약한 불에서 굽는다.tip : 노릇노릇해질 때까지 구워야 비린내가 제거되고 풍미가 좋아진다.2. 압력솥에 물 4리터를 붓는다.팁 : 일반 냄비보다 압력솥을 이용하는 것이 시간을 줄일 수 있다.일반 냄비는 3~6시간 소요된다면 ..

다이어트 호르몬 늘리는 방법 & 시서스다이어트법 & 중년 건강 다이어트에 도움주는 호르몬 팡팡 주스 비법 식품 만들기 내몸사용설명서 251회 5월 10일 방송 [내부링크]

다이어트 호르몬 늘리는 방법 & 시서스다이어트법 & 중년 건강 다이어트에 도움주는 호르몬 팡팡 주스 비법 식품 만들기 내몸사용설명서 251회 5월 10일 방송 여름을 앞둔 지금이 다이어트에 딱! 좋은 적기입니다.다이어트에 성공하려면 비타민과 미네랄을 늘려라! 아침과 저녁은 일반적인 식사를 하고 낮시간에는 탄수화물은 배제되고 비타민과 단백질로 구성된 식사를 한다. 예를들어 점심에는 방울토마토, 닭가슴살, 브로콜리 등 비타민과 미네랄, 단백질로 구성된 식사를 한다.탄수화물은 10~12시간 금식하면 고갈된다. (탄수화물 금식) 탄수화물 섭취를 줄여줘야 저장된 탄수화물을 사용 후 체지방을 열량으로 빠르게 소모한다. 점심에 탄수화물을 섭취하지 않으면 아침에서 저녁 먹는 시간까지 대략 10~12시간이 소요되므로 탄..

수미네반찬 여경래 한알탕수육, 김수미 매운돼지갈비찜 레시피, 재첩국, 재첩전, 재첩무침, 방풍나물튀김 만드는법, 씀바귀튀김, 미카엘 크레이프, 최현석피자 만들기 [내부링크]

수미네반찬 여경래 한알탕수육, 김수미 매운돼지갈비찜 레시피, 재첩국, 재첩전, 재첩무침, 방풍나물튀김 만드는법, 씀바귀튀김, 미카엘 크레이프, 최현석피자 만들기 - 수미네반찬 48회 어린이날특집 5월 1일 방송 여경래 셰프의 한 알 탕수육어린이, 어른 입맛 모두 사로잡는 고기가 꽉 찬 한 알 탕수육! 한알탕수육 만드는법 재료 : 돼지고기 살코기, 당근, 파인애플, 완두콩, 목이버섯, 전분가루, 설탕, 양조간장, 식초 1. 돼지고기 살코기 부위를 4~5cm 크기로 결 반대로 썰어주세요. 2. 전분 가루에 물을 소량 붓고 잘 섞습니다. 3. 잘 섞은 전분을 고기 한 알 씩 묻혀줍니다. 고기와 전분물은 1 : 1 비율입니다. 4. 당근, 파인애플, 목이버섯, 완두콩을 준비합니다. 5. 고기를 바삭하게 튀깁니다..

김수미 옛날돈가스(돈까스), 돈가스소스 만드는법, 마카로니샐러드, 최현석 셰프 양송이크림수프, 고추장마늘종무침, 오이무침, 수미네반찬 차돌박이숙주볶음, 땅콩간장소스 황금레시피 [내부링크]

김수미 옛날돈가스(돈까스), 돈가스소스 만드는법, 마카로니샐러드, 최현석 셰프 양송이크림수프, 고추장마늘종무침, 오이무침, 수미네반찬 차돌박이숙주볶음, 땅콩간장소스 황금레시피 - 수미네반찬 47회 김수미 고추장마늘쫑무침 경양식 가게에서 먹었던 추억의 김수미 옛날 돈가스 옛날돈가스 만들기재료 : 돼지등심, 빵가루, 밀가루, 계란, 하이라이스, 무염버터, 시판용 돈가스소스, 케첩, 후추, 식용유 1. 정육점에서 돈가스용 돼지등심으로 구입해, 집에서 비닐에 고기를 넣어 망치로 가운데부터 두드리고 모양을 잡은 다음, 가장자리를 두드린다.2. 냄비에 식용유를 준비한다.3. 등심에 후추로 밑간을해 고기 잡내를 제거한다.돈까스소스가 있기 때문에 소금간은 안해도 된다. 기호에 따라4. 밀가루를 조금 묻히고, 계란물,..

만물상 유귀열 총각김치 쪽파김치 열무얼갈이김치 만드는 법 - 살림9단의만물상 290회 갓귀열 봄김치 총각김치 쪽파김치 열무얼갈이김치 레시피 4월 19일 방송 [내부링크]

만물상 유귀열 총각김치 쪽파김치 열무얼갈이김치 만드는 법 - 살림9단의만물상 290회 갓귀열 봄김치 총각김치 쪽파김치 열무얼갈이김치 레시피 4월 19일 방송 단 40분 만에 절이기 끝! 간단하지만 아삭아삭 달달한 유귀열표 총각김치씹을수록 달달한 초간단 총각김치 총각김치 만드는 법재료 : 총각무, 쪽파, 홍고추, 배, 양파, 고구마, 마늘, 고춧가루, 물엿, 따뜻한 물, 소금, 멸치액젓 1. 총각무는 겉잎을 떼고 무 밑동을 도려낸 다음 적당한 크기로 자른다. 2. 총각무 3단 기준으로 따뜻한 물 1L, 찬물 1L, 물엿 1컵, 소금 1컵을 녹인다.따뜻한 물과 물엿으로 40분만에 총각무를 야들야들하게 만들어준다. 3. 무청부분을 잡고 총각무를 세워 무 부분만 20분 절이고 다시 눕혀서 무청까지 20분 절인 ..

엄지의 제왕 간 튼튼! 심장 튼튼! 붉은 얼굴 누런 얼굴 밝혀주는 민들레뿌리차 & 콩가루연근무침 레시피 만들기 -326회 얼굴을 보면 내 질병이 보인다,눈코입 얼굴로 알아보는 질병 4월 16일 [내부링크]

엄지의 제왕 간 튼튼! 심장 튼튼! 붉은 얼굴 누런 얼굴 밝혀주는 민들레뿌리차 & 콩가루연근무침 레시피 만들기 -326회 얼굴을 보면 내 질병이 보인다,눈코입 얼굴로 알아보는 질병 4월 16일 방송 얼굴을 보면 내 질병이 보인다. 내 간 건강과 심장 건강을 책임져줄 엄지의 밥상!을 공개합니다. 간 튼튼! 누런 얼굴 밝혀주는 민들레 뿌리 민들레 효능민들레는 간열을 내려주고 염증 치료에 도움이 된다. 민들레뿌리에는 콜린, 타락사신 성분을 함유하고 있어 간에 지방이 쌓이는 것을 막고 담즙 분비가 잘 되도록 돕는다. 누런 얼굴을 밝혀준다.민들레뿌리차는 커피 대용으로 많이 마시고 있다. 민들레 뿌리는 차로 끓이면 뿌리에서 단맛같은 진액이 우러나와 특유의 쓴 맛을 잡아주고 커피처럼 향을 음미하며 마실 수 있다. 민..

2019 겟잇뷰티 뷰라벨 파우더 블러셔는? 청하블러셔는 무엇? [내부링크]

2019 겟잇뷰티 뷰라벨 파우더 블러셔는? 청하블러셔는 무엇? 겟잇뷰티 2019에서 레드벨벳 조이가 추천한 뷰라벨 파우더 블러셔를 소개한다.겟잇뷰티 2019 8회 뷰라벨에서는 과즙상 메이커 종결템, 파우더 블러셔가 검증템으로 총 30개의 올해 트렌드 컬러인 코랄 컬러로만 엄선되었다. 3대 뷰티 커뮤니티(글로우픽, 언니의 파우치, 파우더룸) 상위 랭킹 제품들이 1차 필터링에서 8가지 유해논란 성분(아보벤존, 옥시벤존, 트라이에탄올아민, 파라벤, 트리클로산, 인공향료, 소듐라우릴설페이트, 아이소프로필알코올)을 제외한 21개 블러셔만 통과되었다. 21개의 코럴 컬러 파우더 블러셔는 로라메르시에, 토니모리, 랑콤, 맥, 샬롯 틸버리, 미샤, 밀라니, 어퓨, 카일리 코스메틱, 시세이도, 앤아더스토리즈, 3ce, ..

스트레스 없는 만물상 하하하 다이어트, 시서스 분말 다이어트 셰이크, 만물상·이지혜·안지현 시서스 다이어트 효능과 부작용 & 먹는방법 [내부링크]

스트레스 없는 만물상 하하하 다이어트, 시서스 분말 다이어트 셰이크, 만물상·이지혜·안지현 시서스 다이어트 효능과 부작용 & 먹는방법 시서스! 우리에겐 생소하지만 최근 연예인 다이어트로 이름을 떨치고 있다. 이지혜 다이어트, 살림 9단의 만물상에 소개되면서 만물상 다이어트로도 유명한 시서스 다이어트 시서스란 무엇일까?시서스는 허브의 일종으로 열대, 아열대지역에서 나는 덩굴 식입니다. 공식 명칭은 시서스 쿼드랑굴라리스로 약용식물입니다. 시서스의 대표적인 효과로는 지방 분해입니다. 시서스 분말 효능시서스는 3대 비만 호르몬을 조절해 다이어트에 도움이 됩니다. 3대 호르몬에는 랩틴 호르몬, 아디포넥틴 호르몬, 세라토닌 호르몬이 있습니다.1. 랩틴은 식욕을 조절하는 호르몬으로 랩틴 호르몬의 분비량이 증가하면 가..

수미네반찬 45회 찬밥대전 - 오세득 셰프의 베트남라이스피자 반짱느엉 레시피, 최현석 이태리 주먹밥 아란치니, 여경래의 새우밥완자 만드는 법 4월 10일 방송 [내부링크]

수미네반찬 45회 찬밥대전 찬밥의 변신 - 오세득 셰프의 베트남라이스피자 반짱느엉 레시피, 최현석 이태리 주먹밥 아란치니, 여경래의 새우밥완자 만드는 법 4월 10일 방송 찬밥의 변신! 찬밥대전오세득 셰프의 베트남 라이스 피자 "반짱느엉" 레시피 - 반짱느엉 황금레시피재료 : 건새우, 통조림햄, 찬밥, 계란, 파, 쓰리라차소스, 마요네즈, 종이포일 1. 찬밥 1큰술을 믹서에 떡처럼 돌려서 차지게 만든다.2. 떡진 밥을 종이포일에 올린 다음 포일을 반으로 접고 밀대를 이용해 최대한 얇게 펴 라이스페이퍼 처럼 만듭니다.3. 바로 안떼지기 때문에 팬에 그대로 구운 후 종이포일을 제거합니다.집에 라이스페이퍼가 있다면 간단하게 대체 가능합니다. 4. 식용유 두른 팬에 다진 건새우, 잘게 썬 통조림 햄을 볶습니다...

김수미 생멸치찌개, 생멸치튀김, 멸치쌈밥, 성공률 100% 초간단 계란국, 바삭 김치전 황금레시피 - 수미네반찬 45회 4월 10일 방송 [내부링크]

김수미 생멸치찌개, 생멸치튀김, 멸치쌈밥, 성공률 100% 초간단 계란국, 바삭 김치전 황금레시피 - 수미네반찬 45회 4월 10일 방송 비린내 걱정 없이 칼칼하고 고소, 시원한 맛이 일품인 수미네 생멸치찌개안 먹어본 사람은 있어도 한 번만 먹어본 사람은 없다는 4~5월이 딱 제철인 생멸치찌개 레시피를 공개합니다. - 수미네 생멸치찌개 만드는 법재료 : 생멸치, 배추, 무, 대파, 양파, 청양고추, 홍고추, 쌀뜨물, 고춧가루, 된장, 국간장, 고추장, 육젓, 어리굴젓, 매실액, 다진마늘, 후추, 상추 1. 냄비에 쌀뜨물 1L, 무 1/4개를 멸치 크기로 잘라 넣고, 배추는 멸치보다 조금 작게 1/4, 된장 1큰술, 고춧가루 3작은술, 매실액 1큰술, 국간장 1큰술, 육젓 2큰술, 고추장 1/3큰술을 넣습..

김수미 콩나물잡채 & 유채겉절이김치 레시피 만드는법 - 수미네반찬 45회 시청자 요청 반찬 콩나물잡채, 봄김치 유채겉절이김치 4월 10일 방송 [내부링크]

김수미 콩나물잡채 & 유채겉절이김치 레시피 만드는법 - 수미네반찬 45회 시청자 요청 반찬 콩나물잡채, 봄김치 유채겉절이김치 4월 10일 방송 시청자들의 요청이 쇄도했던 그리운 할머니 손맛! 콩나물잡채수미 스타일로 당면을 넣은 콩나물잡채 레시피를 공개합니다. - 수미네 콩나물잡채 만드는법재료 : 굵은 콩나물, 시금치, 당근, 양파, 느타리버섯, 오이, 당면, 간장, 설탕, 굵은소금, 꿀, 식초, 고추냉이, 참기름, 통깨 1. 물 1L에 굵은 소금 1큰술을 넣고 끓입니다.2. 당근을 적당하게 채 썰고, 오이 1개, 양파 1/2개를 채 썰어주세요.3. 물이 끓으면 대가리, 꼬리를 뗀 굵은 콩나물을 넣고 살짝 데친 다음 건져주세요.절대 푹 삶지 말고 살짝만 데칩니다. 가는 콩나물은 죽이 될 수 있으니 찜용 굵..

유귀열 닭볶음탕 만드는법 & 녹차숙성삼겹살 레시피 꽃놀이 도시락특집 유귀열 후다닥 닭볶음탕 [내부링크]

유귀열 닭볶음탕 만드는법 & 녹차숙성삼겹살 레시피 꽃놀이 도시락특집 유귀열 후다닥 닭볶음탕 야외에서 먹는 초간단 일품요리! 잡내 제로! 육수도 필요없는 유귀열표 초간단 후다닥 닭볶음탕 후다닥 닭볶음탕 레시피 재료 : 뼈없는 닭다리, 연두부, 무, 대파, 양파, 청양고추, 녹차가루, 고추장, 간장, 다진마늘, 고춧가루, 설탕 1. 뼈없는 닭다리 살에 녹차가루 1/2스푼을 뿌려 조물조물해서 10분간 둡니다. 닭을 데칠 필요없이 잡내 제거하는 꿀팁 2. 연두부 50g을 체에 밭쳐 으깨주세요. (크림처럼 됩니다.) 3. 으깬 연두부, 고추장 3스푼, 간장 2스푼, 다진마늘 2스푼, 고춧가루 2스푼, 설탕 1스푼을 넣고 잘 섞어주면 양념장 완성 4. 닭다리살에 양념장을 넣고 버무립니다. 5. 무 1/4개를 1cm..

신효섭의 제육쌈밥 & 묵은지 제육김밥 레시피 만드는 법 [내부링크]

신효섭의 제육쌈밥 & 묵은지 제육김밥 레시피 만드는 법 4월 5일 방송 만물상 꽃놀이 특집! 시간이 지나도 촉촉한 신효섭 셰프의 초간단 명품도시락 신효섭 셰프의 제육쌈밥 레시피 재료 : 돼지고기 안심, 상추, 밥, 양파, 대파, 찹쌀가루, 소주, 고추장, 물엿, 간장, 물, 통깨 1. 돼지고기 안심 막을 제거하고 얇게 썰어 준비합니다. 앞다리살을 이용하면 시간이 지나 기름이 떡지듯이 엉기기 때문에 도시락으로는 기름기가 적은 돼지고기 안심 부위를 추천합니다. 2. 소주 2스푼, 찹쌀가루 1스푼을 잘 풀어서 고기에 넣고 버부린 다음 10분간 재웁니다. 고기의 촉촉함을 오랫동안 유지하는 꿀팁입니다. 3. 고추장 3스푼, 물엿 3스푼, 간장 1스푼, 물 2스푼을 넣고 잘 섞으면 양념장 완성. 4. 팬에 고추기름..

수미네반찬 "라면대전" 장동민의 냉이된장라면(백종원 냉이된장라면 레시피) vs 이상민 라면죽 vs 최현석 셰프의 짬뽕라면 레시피 대결 - 수미네반찬44회 4월 3일 방송 [내부링크]

수미네반찬 "라면대전" 장동민의 냉이된장라면(백선생 냉이된장라면 레시피) vs 이상민 라면죽 vs 최현석 셰프의 짬뽕라면 레시피 대결 - 수미네반찬44회 4월 3일 방송 수미쌤이 인정한 맛!놀라움의 연속! 깜짝~~된장과 냉이가 이뤄낸 환상의 맛장동민의 초간단 냉이된장라면 레시피!!! 레시피에는 비밀이 숨겨져 있다?그 비밀은 바로 백선생의 레시피 장동민의 냉이된장라면 레시피 (Feat. 백 선생 레시피)재료 : 라면 1개, 냉이, 된장, 파 1. 냄비에 물 800ml를 넣고 끓으면 건더기, 분말스프를 넣습니다. TIP : 라면 1개 끓이는 양보다 물을 많이 넣어야 합니다. 2. 된장 1큰술을 넣고 끓여주세요. 3. 면 1개를 넣고 거의 익어갈 때쯤 냉이를 먹기 좋게 잘라 넣어주세요.나중에 넣어야 냉이의 향..

엄지의제왕 응급의학과 의사들이 알려주는 '응급실 이용설명서'-324회 벌에쏘였을때,손가락절단사고,화상사고,치아 빠진경우,음식물이 목에 걸려 호흡곤란 응급처치법&응급키트 만들기 4월2일 [내부링크]

엄지의제왕 응급의학과 의사들이 알려주는 응급실 이용설명서 - 엄지의 제왕 324회 벌에 쏘였을 때, 손가락절단사고, 화상사고, 치아 빠진경우, 음식물이 목에 걸려 호흡곤란 응급처치법 & 응급키트 만들기 4월 2일 방송 생사가 오고가는 응급실골든타임 늘리는 방법과 생사를 가르는 응급 키트 만드는 법까지!! 응급의학과 의사가 알려주는 나와 내 가족 살리는 법 - 응급실 이용설명서 응급실에 대한 잘못된 정보, 오해로 손해를 볼 수 있다. 1. 응급실은 선착순이 아니다! (송경준 응급의학과 교수)응급실에서 일어난 순서가 밀리는 상황?! 응급실에서는 정상적인 상황이다. 응급한 환자가 우선으로 응급실은 선착순이 아니다. 응급실에서 의료진들이 먼저 봐드리고 열심히 챙기고 있다는 것은 굉장히 중증도가 높고 사망도가 높..

나는 몸신이다 221회 초미세먼지 해독법 숨길청소법 청숨차, 중금속 해독법 미세먼지 해독주스 레시피 만드는 법 4월 2일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 221회 초미세먼지 해독법 숨길청소법 청숨차, 중금속 해독법 미세먼지 해독주스 레시피 만드는 법 4월 2일 방송 1급 발암물질 미세먼지! 그리고 미세먼지에는 중금속 물질인 납, 카드뮴, 수은 등이 포함되어 있습니다. 내 몸속 1급 발암물질, 미세먼지를 해독하라! 미세먼지로 갑갑해진 호흡기 건강에 도움되는 숨길 청소법 숨길 청소법 - 청숨차 훈증 방법 1. 수건으로 얼굴을 감싸고 따뜻한 청숨차의 증기가 올라오는 곳에 얼굴을 대고 5분 정도 코로만 깊게 호흡합니다. 2. 콧물이 흐르면 미세먼지 같은 이물질이 배출되도록 흘러나오게 그냥 둔 다음 훈증을 마치면 닦습니다. 화상 위험이 있을 수 있기 때문에 물 온도는 60도 이하로 합니다. 막힌 코 뿐만 아니라 콧속부터 목, 폐까지 숨길을 뚫어주고 ..

h 2019 겟잇뷰티 뷰라벨 촉촉한 손을 위한 핸드크림 TOP3 순위 2019 뷰라벨 핸드크림 제왕은? [내부링크]

2019 겟잇뷰티 뷰라벨 촉촉한 손을 위한 핸드크림 TOP3 순위 2019 뷰라벨 핸드크림 제왕은? 동안 미모 마돈나의 실체 팝의 여왕 마돈나! 사진 속 마돈나의 나이는? 지금 마돈나가 58년생으로 한국나이 62세!! 환갑의 나이지만 나이를 가늠할 수 없는 동안미모를 자랑한다. 하지만 동안 미모에도 불구하고 세월을 그대로 맞은 손! 시술로도 방법이 없는 목과 손! 오늘은 검증템은 손 노화 방지 데일리템인 핸드크림입니다. 2019 뷰라벨과 함께라면 머리부터 발끝까지 걱정 끝! 대한민국 3대 뷰티 커뮤니티, 회원수 총 600만 명이 작성한 후기를 바탕으로 선정한 핸드크림 30개를 공개합니다. 2019 촉촉 핸드크림의 제왕은? 1차 필터링에 통과한 핸드크림은 몽디에스, 더순수, 오리진스, 톤28, 엠디스픽, ..

수미네반찬 수미네닭갈비 + 닭갈비볶음밥 레시피 & 김수미의 반건조 오징어장조림 & 조기매운탕 & 미카엘의 오븐조기구이 레시피 - 수미네반찬 43회 3월 27일 [내부링크]

수미네반찬 수미네닭갈비 + 닭갈비볶음밥 레시피 & 김수미의 반건조 오징어장조림 & 조기매운탕 & 미카엘 셰프의 오븐조기구이 레시피 - 수미네반찬 43회 3월 27일 방송 수미네 닭갈비 레시피 - 닭갈비 재료 : 닭, 양파, 대파, 단호박, 고구마, 당근, 양배추, 깻잎, 홍고추, 청양고추, 떡, 우유, 다진마늘, 고춧가루, 고추장, 설탕, 매실액, 후추, 진간장, 참기름 - 닭갈비 볶음밥 재료 : 닭갈비, 양념장, 양파, 애호박, 당근, 계란, 치즈, 김가루, 밥 1. 닭은 뼈를 발라낸 제품을 구매합니다. 2. 닭살을 우유에 30분 담갔다 물에 헹군 후 먹기 좋게 잘라주세요. 3. 고춧가루 4작은술, 고추장 크게 1큰술, 후춧가루 3번, 다진마늘 1큰술, 다진생강 반큰술, 설탕 2작은술, 매실액 1큰술,..

엄지의 제왕 323회 처진 피부 되살리고 탱탱하게 사는 법, 노화독소를 빼라! 우현중의 광명 리프팅 팩,우현증 기미잡는 녹두팥팩, 해독수,허니부쉬 꿀피부 탱탱차 만들기 3월26일 [내부링크]

엄지의 제왕 323회 처진 피부 되살리고 탱탱하게 사는 법, 노화독소를 빼라! 우현중의 광명 리프팅 팩,우현증 기미잡는 녹두팥팩, 해독수,허니부쉬 꿀피부 탱탱차 만들기 3월26일 미용 뿐 아니라 건강까지 드러나는 피부, 처진 피부 되살리고 탱탱하게 사는법.. 노화 독소를 빼라!! 피부 노화 막는 법 : 탱탱한 피부로 살고 싶다면 탄력 섬유를 지켜라! 탄력 섬유를 지키는 법은 자외선 차단제를 잘 바르는 것이다. 올바르게 자외선 차단제 바르는 법 1. 검지 두마디 정도의 길이 만큼 얼굴 전체에 가볍게 펴 바른다. 2. 광대, 이마뼈, 턱뼈, 코 등 튀어나온 부위는 한번 더 덧바른다. 3. 문질러서 바르지 말고 두드리면서 바른다. 채연의 무결점 동안 피부 만들기 비법 3스킨, 3수분 크림 스킨 만들기 1. 화..

[엘에이 맛집] 재패니즈 바베큐 '규가꾸' - Gyu-kaku Japanese BBQ [내부링크]

[엘에이 맛집] 재패니즈 바베큐 '규가꾸' - Gyu-kaku Japanese BBQ 오늘 추천할 레스토랑은 규가꾸입니다.규가꾸는 수년에 걸쳐 바뀌었는데 처음 규가꾸를 방문했을 때는 조용하고 가격대가 있는 레스토랑이였습니다. 하지만 지금은 보다 많은 사람들이 쉽게 방문할 수 있는 다양한 메뉴가 생기고 레스토랑 분위기도 캐주얼하게 선술집 분위기로 바뀌었습니다.하지만 그럼에도 바뀌지 않은 것은 맛있는 음식과 가격입니다. 우리는 사무라이 세트를 주분했습니다. 사무라이는 4인 기준의 바베큐(BBQ)코스입니다. 사무라이 코스의 가격은 $130로 적당하고 칼로리는 5410kcal 입니다. 4개의 starters, 와 11개의 바베큐 메뉴, 디저트가 제공됩니다. 우리는 사무라이 코스에 삿포로 생맥주를 주문했습니다. ..

여경래 셰프의 묵은지팔진탕면, 최현석의 두릅임연수어튀김덮밥, 미카엘의 불가리아식 오이냉국 타라토르 수프, 수제요구르트 레시피 - 수미네반찬 42회 셰프들의 반찬 3월20일 방송 [내부링크]

여경래 셰프의 묵은지팔진탕면, 최현석의 두릅임연수어튀김덮밥, 미카엘의 불가리아식 오이냉국 타라토르 수프, 수제요구르트 레시피 - 수미네반찬 42회 셰프들의 반찬 3월20일 방송 묵은지가 들어가 느끼함을 완벽하게 잡아주는 묵은지팔진탕면!! 여경래 셰프의 묵은지팔진탕면 레시피 재료 : 묵은지, 국수, 브로콜리, 청경채, 죽순, 목이버섯, 당근, 중새우, 오징어, 마늘, 대파, 양조간장, 굴소스, 노추, 설탕, 후추, 참기름, 파기름, 감자전분 1. 묵은지를 미리 볶습니다. 2. 죽순 2토막, 브로콜리 1개, 청경채 반개, 당근 1개, 불린 목이머섯 6쪽을 먹기 좋게 잘라주세요.3. 중새우 7마리 껍질을 벗기고 내장을 제거합니다.4. 오징어 몸통 안쪽에 칼집을 넣고 한입 크기로 잘라주세요.5. 끓는 물에 ..

김수미 나박김치 레시피, 돌나물오징어무침, 묵은지비지찌개, 임연수어조림 레시피 -수미네반찬 42회 3월 20일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 나박김치 레시피, 돌나물오징어무침, 묵은지비지찌개, 임연수어조림 레시피 -수미네반찬 42회 3월 20일 방송 김수미의 5분 초간단 나박김치 레시피 나박김치 황금레시피 재료 : 무, 배추, 미나리, 배, 다진마늘, 고춧가루, 설탕, 소금, 사이다 1. 볼에 고춧가루를 넣고 물을 부어 불립니다. 2. 무를 깍뚜기 보다 얇은 크기로 썰어주세요. 3. 썰은 무에 소금 1작은술, 설탕 1작은술을 넣어 재웁니다. 4. 배추도 무 크기로 썰어 무와 함께 섞습니다. 5. 배 1개를 믹서기에 갈아 불린 고춧가루에 섞어주세요. 6. 재워둔 무와 배추 볼에 면보를 씌우고 양념을 곱게 걸러주고, 추가로 생수를 부어 국물을 충분하게 만들어줍니다. 7. 사이다 350ml, 알맞은 크기로 자른 미나리를 넣습니다..

h 2019 겟잇뷰티 뷰라벨 인생 파운데이션 TOP5 순위 추천, 200통 사용한 서현진 & 정유미 파운데이션은 무엇? [내부링크]

2019 겟잇뷰티 뷰라벨 인생 파운데이션 TOP5 순위 추천, 200통 사용한 서현진 & 정유미 파운데이션은 무엇? 겟잇뷰티 2019 에서 인생 파운데이션을 찾아드립니다. 엄격히 선정된 30개의 파운데이션 중 밀착력이 좋은 인생 파운데이션을 소개합니다. 30개의 파데 중 1차 필터링을 통과한 제품은 메디큐브, 닥터자르트, 로라메르시에, 맥, 바비브라운, 글로시에, 베네피트, 셉, 세포라 컬렉션, 에스티로더, 투 페이스드, 캣본디로 12가지 파운데이션 입니다. 2019 겟잇뷰티 뷰라벨 TOP 5 파운데이션 5위. 셉의 스킨 랩핑 파운데이션입니다. 30ML / 25,000 올해 1월에 출시한 신상품 초경량 파우더 사용으로 뭉침없는 파운데이션입니다. 피부에 랩을 씌운 것 처럼 윤기가득하게 건강한 피부 표현이 ..

여경래 셰프의 '깐쇼도다리조림' & 미카엘 쉐프의 불가리아식 콩수프 '봅 조르바' 레시피 - 수미네반찬 41회 3월 13일 방송 [내부링크]

여경래 셰프의 '깐쇼도다리조림' & 미카엘 쉐프의 불가리아식 콩수프 '봅 조르바' 레시피 - 수미네반찬 41회 3월 13일 방송 여경래의 깐쇼도다리조림 레시피재료 : 도다리, 대파, 다진생강, 다진마늘, 두반장, 고추기름, 양조간장, 설탕, 소금, 식초 1. 손질한 도다리를 반으로 토박내 칼집을 넣고 소량의 양조간장을 발라 밑간을 합니다.2. 기름 두른 팬에 겉면만 노릇하게 구워주세요.3. 볼에 다진 대파 흰부분, 다진마늘 1큰술, 다진생강 1큰술, 두반장 1큰술을 넣고 고추기름을 충분히 두른 팬에 넣고 볶습니다.4. 여기에 물 400ml를 넣고 설탕 2작은술, 소금 약간, 식초 1.5큰술을 넣어 간을 맞춥니다.5. 소스 위에 대파 파란 잎부분을 깔고 그 위에 도다리를 놓고 뚜껑 덮고 조립니다.6. ..

수미네반찬 김수미 서래마을 바지락칼제비 vs 최현석 셰프의 청담동 칼제비 - 수미네반찬 41회 3월 13일 방송 [내부링크]

수미네반찬 김수미 서래마을 바지락칼제비 vs 최현석 셰프의 청담동 칼제비 - 수미네반찬 41회 3월 13일 방송 수미쌤에게 도전! 수미쌤의 서래마을 바지락 칼제비 vs 최현석 셰프의 청담동 칼제비 김수미의 바지락칼제비 레시피재료 : 바지락, 밀가루, 감자, 애호박, 마늘, 다시팩, 홍고추, 쪽파, 청양고추, 국간장, 고춧가루, 양조간장, 통깨, 소금 1. 물을 2리터 정도 붓고 다시팩을 넣고 끓입니다.2. 밀가루에 물을 넣고 소금으로 간을 하고 반죽해서 하루 정도 숙성시킵니다.3. 반죽의 약 1/5만 떼내고 반죽에 밀가루를 묻혀 밀대로 최대한 얇게 밀어주세요.조금씩 떼서 반죽을 여러 장 합니다. 반은 수제비용, 반은 칼국수용으로 사용합니다.4. 냄비에 바지락 20알을 넣습니다. 5. 얇게 편 반죽을 ..

수미네반찬 달래전, 달래장, 달래우엉밥, 도다리쑥국 김수미 레시피 - 수미네반찬 41회 3월 13일 방송 [내부링크]

수미네반찬 달래전, 달래장, 우엉밥, 도다리쑥국 김수미 레시피 - 수미네반찬 41회 3월 13일 방송 봄을 알리는 대표 봄나물 달래!달래는 비타민, 무기질, 철분이 풍부해 빈혈 예방, 춘곤증에 도움이 됩니다. 봄향기 가득 품은 새우살, 조갯살로 만든 수미네 달래전, 달래장 레시피를 소개합니다. 김수미표 달래전 & 달래장 레시피재료 : 달래, 다진 조갯살, 다진 새우살, 홍고추, 마늘, 부침가루, 계란, 소금, 맛술, 물, 간장, 고춧가루, 후춧가루, 통깨 1. 달래를 깨끗하게 씻어 준비해주세요. 2. 조갯살은 끝부분 똥을(검은 부분) 제거하고 곱게 다져주세요. 3. 볼에 부침가루, 계란 2개, 물을 넣고 약간 질게 반죽합니다.수미쌤 팁 : 반죽은 질퍽하게 해서 달래전을 최대한 얇게 부치는게 포인트입니..

h 2019 겟잇뷰티 순위, 모공 속까지 깨끗하게 해주는 폼 클렌징 TOP5는? 2019 뷰라벨 프리메라 내추럴 리치 클렌징폼 [폼클렌저 추천] [내부링크]

2019 겟잇뷰티 순위, 모공 속까지 깨끗하게 해주는 폼 클렌징 TOP5는? 2019 뷰라벨 프리메라 내추럴 리치 클렌징폼 [폼클렌저 추천] 피부미인의 첫걸음 클렌징! 모공 속까지 깨끗하게 해주는 폼 클렌저 TOP5를 소개합니다. 글로벌 & SNS 핫템 & 3대 커뮤니티 제품까지 쟁쟁한 검증을 통과한 30개의 폼클렌징 제품 중에 10가지 유해논란 성분을 1차 필터링하고 2단계에서 노폐물 세정력 테스트로 필터링하였습니다. 겟잇뷰티 2019 폼클렌징 TOP 5 1위 프리메라의 내추럴 리치 클렌징폼 (뷰라벨 클렌징폼) 천연유래 세정 성분을 함유해서 피부 노폐물을 깨끗하고 부드럽게 클렌징합니다. 모공 속 남은 노폐물 0.66% 150ml, 20,000원 (쿠팡 1만원대 중반) 2위 에이비팜의 솔트클렌저 최화정클..

만물상 유귀열의 얼큰주꾸미전골 vs 조영신 풋마늘불고기, 만능봄나물 소스 레시피 - 살림9단의만물상 284회 봄제철밥상 알찬 주꾸미 vs 봄나물 고기 비법대결 3월 8일 [내부링크]

만물상 유귀열의 얼큰주꾸미전골 vs 조영신 풋마늘불고기, 만능봄나물 소스 레시피 - 살림9단의만물상 284회 봄제철밥상 알찬 주꾸미 vs 봄나물 고기 비법대결 3월 8일 깊고 진한 바다의 맛! 제철 주꾸미의 싱싱함을 그대로한 갓귀열표 얼큰 주꾸미전골 주꾸미는 타우린이 풍부하여 피부건강, 우울증, 불안증세, 치매예방에도 좋은 만병통치 봄의 보약!! [이미지출처 : 살림 9단의 만물상 캡쳐] 얼큰 주꾸미전골 레시피 재료 : 주꾸미 7마리(600g), 미나리, 청양고추, 홍고추, 양파, 당근, 다진마늘, 느타리버섯, 새송이버섯, 감자, 멸치, 콜라비, 보리새우, 레몬식초, 고운고춧가루, 진간장, 고추장 1. 물 1컵, 레몬식초 1스푼을 섞은 다음 주꾸미를 담근다.전골용 주꾸미는 통째로 먹어야 제맛! 알도 그대..

살림 9단의 만물상 유귀열 '주꾸미삼겹살볶음 vs 조영신의 두릅 차돌박이말이' 레시피, 만물상 284회 봄제철밥상 비법대결 3월 8일 [내부링크]

살림 9단의 만물상 유귀열 '주꾸미삼겹살볶음 vs 조영신의 두릅 차돌박이말이' 레시피, 만물상 284회 봄제철밥상 비법대결 3월 8일 유귀열의 제철 알찬 주꾸미 vs 조영신의 봄 향기 가득 봄나물 고기, 봄나물의 제왕 두릅을 이용한 황금레시피를 소개합니다. 비린내와 누린내 제로! 갓귀열표 주꾸미 삼겹살볶음 [이미지 출처 : 살림 9단의 만물상 캡쳐] 주꾸미 삼겹살볶음 레시피 재료 : 주꾸미 600그램, 삼겹살 300그램, 다진마늘, 홍고추, 청양고추, 부추, 대파, 레몬식초, 고춧가루, 고추장, 진간장, 설탕, 튀김가루 1. 주꾸미 다리를 먹기 좋은 크기로 자른다. 2. 밀가루 1컵, 물 반컵을 넣고 주꾸미 빨판을 중심으로 박박 문질러 주고 헹군다. 3. 손질한 주꾸미에 물 1컵, 레몬 식초 1스푼을 넣..

엄지의 제왕 SNS스타 김주원 쿠션운동,망치운동 50kg 체중감량! 말벅지만들고 허리라인 살리는 허벅지운동법 & 레몬밤 효능과 부작용- 엄지의 제왕 320회 [내부링크]

엄지의 제왕 SNS스타 김주원 쿠션운동,망치운동 50kg 체중감량! 말벅지만들고 허리라인 살리는 허벅지 운동법 & 레몬밤 효능과 부작용, 레몬밤차 먹는방법 - 엄지의 제왕 320회 뱃살을 빼려면 말벅지를 만들어라!!허벅지에 근육량이 많으면 기초 대사량이 늘어나 자면서도 살이 빠진다! SNS 스타 김주원! 과거 몸무게 104kg에서 5년동안 약 50kg 감량 성공 김주원의 말벅지 만들고 뱃살을 쏙 뺀 비결! 초간단 운동법을 소개합니다. ① 김주원의 쿠션운동 1. 누워서 양쪽 무릎을 세운 뒤 그 사이에 쿠션을 끼워주세요. 2. 허벅지 안쪽 근육 힘으로 5초동안 쿠션을 조였다 풀어주는 걸 5회 반복합니다. 3. 허벅지 안쪽에 힘을 준 상태로 엉덩이를 듭니다. 4. 허벅지 안쪽 근육의 자극을 느끼며 5회 반복합..

(수미네반찬) 최현석의 두부선, 여경래 부유두부, 미카엘 셰프의 냉이소고기쌈 레시피 - 수미네반찬 40회 3월 6일 방송 [내부링크]

(수미네반찬) 최현석의 불고기를 품은 두부선, 여경래 부유두부, 미카엘 셰프의 냉이소고기쌈 레시피 - 수미네반찬 40회 3월 6일 방송 최현석 셰프의 한식 도전! 불고기를 품은 두부선~ 불고기를 품은 두부선 레시피 재료 : 두부, 불고기용 소고기, 녹두전분, 표고버섯, 대파, 청양고추, 청경채, 맛술, 설탕, 다진마늘, 간장, 후춧가루, 참기름, 생강즙, 통깨 1. 두부를 적당한 크기로 썰고 가운데 속을 살짝만 파낸다. 2. 파낸 두부네 녹두전분을 뿌려주고 찜기에 올려 6~7분 쩌준다.팁 : 녹두전분을 뿌려주면 두부의 식감을 업그레이드 시킨다. 3. 불고기용 소고기 100그램을 적당한 크기로 썬다. 4. 표고버섯, 청양고추. 청경채를 잘게 썰어 준비한다. 5. 팬에 간장, 설탕, 맛술을 넣고 끓이다 ..

수미네반찬 40회 '주꾸미샤부샤부 & 주꾸미샤부샤부 죽' 김수미 레시피 - 3월 6일 방송 [내부링크]

수미네반찬 40회 '주꾸미샤부샤부 & 주꾸미샤부샤부 죽' 김수미 레시피 - 3월 6일 방송 김수미의 주꾸미샤부샤부 황금레시피 재료 : 주꾸미, 단호박, 알배기배추, 청경채, 새송이버섯, 팽이버섯, 느타리버섯, 대파, 미나리, 쑥갓, 다시팩, 굵은 소금, 매실액, 당근, 양조간장, 다진마늘, 국간장, 계란, 김가루 1. 냄비에 물 2리터, 다시팩을 넣고 뚜껑 닫고 끓인다. 2. 주꾸미의 먹물 주머니, 내장, 눈을 제거하고 굵은 소금을 넣고 뽀득뽀득 씻는다. 3. 주꾸미를 바다향이 살짝 날 정도로만 적당히 물로 씻는다. 4. 손질한 주꾸미 다리 끝을 자르고 다리를 하나씩 자른다. 5. 물이 끓으면 다시팩을 건지고 양조간장 1큰술, 국간장 2큰술, 매실액 1큰술, 다진마늘 1큰술을 넣는다. 6. 육수에 단..

수미네 멸치젓무침, 톳두부무침 레시피 - 수미네반찬 40회 김수미 황금레시피 3월 6일 방송 [내부링크]

수미네 멸치젓무침, 톳두부무침 레시피 - 수미네반찬 40회 김수미 황금레시피 3월 6일 방송 고두심 엄마가 해준 반찬어머니의 손맛 김수미표 멸치젓무침 멸치젓무침 레시피 재료 : 멸치젓, 무말랭이, 고춧가루, 청양고추, 소금에 절인 고추 1. 멸치젓에 무말랭이를 넣는다. 2. 소금에 절인 고추를 넣는다.팁 : 시장에 가면 젓갈과 소금에 절인 고추를 판매한다. 멸치젓이 주재료인 만큼 고추는 소금에 삭힌 것으로 사용한다. 3. 입맛에 따라 청양고추, 고춧가루를 적당히 넣고 버무린다. 밥도둑 수미 표 멸치젓무침 완성! 바다와 육지의 만남김수미표 톳두부무침 톳두부무침 레시피 재료 : 염장톳, 두부, 다진마늘, 매실액, 참기름, 소금, 통깨 1. 염장톳 200그램을 물에 약 30분간 담가 소금기를 없앤다. ..

수미네반찬 냉이된장국 & 냉이된장무침 레시피 - 수미네반찬 40회 김수미 황금레시피 3월 6일 [내부링크]

수미네반찬 냉이된장국 & 냉이된장무침 레시피 - 수미네반찬 40회 김수미 황금레시피 3월 6일 봄바람 타고 날아온 쌉싸래한 향긋한 냉이! 냉이 된장국 레시피 재료 : 냉이, 다시팩, 쌀뜨물, 청양고추, 홍고추, 양파, 대파, 다진마늘, 된장 1. 냄비에 쌀뜨물 1리터, 다시팩을 넣고 육수를 낸다 (4인 기준) 2. 냉이의 잔뿌리를 칼로 긁어내고 시든 잎을 떼어낸 다음 물에 잘 씻어 흙을 제거한다. 3. 냉이 150그램, 된장 1.5큰술을 넣고 버무린다. 4. 버무린 냉이를 육수에 넣고 뚜껑 닫고 한소끔 끓인다. 5. 청양고추. 홍고추, 양파 각각 1/3개를 썬다. 6. 다진마늘 1/3큰술, 된장 1큰술을 넣고 끓인다. 7. 준비한 청양고추, 홍고추, 양파를 넣고 끓인다. 8. 대파 1/4대를 어슷 썰..

h 겟잇뷰티 2019 뷰라벨 지성 토너 TOP3 순위 추천 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 지성 토너 TOP3 순위 추천 다시 돌아온 겟잇뷰티 2019 더욱 강력해져 돌아왔습니다. 전국민 화장대 필수템 토너! 최강의 지성 토너를 소개합니다. 30개의 제품을 선정하여 1단계 필터링에서 9가지 유해 논란 성분을 함유하고 있는 토너를 필터링합니다. 1단계 필터링을 통과한 토너는 오엠, 숨 37도, 라포티셀, 벤튼, 자빈드 서울, 더랩 바이 블랑두, 하비보어, 해서린, 리얼베리어, 오리진스, 아말다, 편강율, 썸바이미, 토니모리, 산타마리아 노벨라, 라네즈, 프리메라, 홀리카홀리카입니다. 지성피부 토너를 선택할 때는 티트리, 살리실릭애씨드 등 BHA 성분을 함유한 제품을 추천합니다. 2019 토너 피부결 정돈 테스트 결과 지성 추천 토너 TOP3는? 1위 썸바이미의 '아하..

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 건성 토너 TOP3 순위 추천 [내부링크]

겟잇뷰티 2019 뷰라벨 건성 토너 TOP3 순위 추천 더욱 강력해진 2019 뷰라벨 전국민 화장대 필수템 토너! 최강의 토너를 소개합니다. 30개의 제품을 선정하여 1단계 필터링에서 9가지 유해 논란 성분을 함유하고 있는 토너를 필터링합니다. 1단계 필터링을 통과한 토너는 오엠, 숨 37도, 라포티셀, 벤튼, 자빈드 서울, 더랩 바이 블랑두, 하비보어, 해서린, 리얼베리어, 오리진스, 아말다, 편강율, 썸바이미, 토니모리, 산타마리아 노벨라, 라네즈, 프리메라, 홀리카홀리카입니다. 건성피부 토너를 선택할 때는 세라마이드, 글리세린, 부틸렌글라이콜 등 보습 성분을 함유한 제품을 추천합니다. 2019 토너 피부결 정돈 테스트 결과 건성 추천 토너 TOP3는? 1위 해서린 ' 모닝 부스트 앰플 토너' 아..

먼지제로 만능용액 만드는법 강혜정 방충망창틀청소법 주방후드 유선 무선 청소기 청소법 봄맞이 대청소 미세먼지 3대 서식지 완벽청소 [내부링크]

먼지제로 만능용액 만드는법 강혜정 방충망창틀청소법 주방후드 유선 무선 청소기 청소법 봄맞이 대청소 미세먼지 3대 서식지 완벽청소 청소의 신! 강혜정의 물 없이 간편하게 미세먼지 3대 서식지 완벽 청소 비법을 소개합니다. 먼지제로 만능 용액 만드는법 준비물 [소주컵 기준] : 소금, 쌀뜨물, 과탄산소다 1. 쌀뜨물 5컵을 전자레인지에 6분간 돌려주세요. 2. 볼에 쌀뜨물 5컵, 과탄산소다 1컵을 조금씩 넣으면서 저어주세요. 3. 소금 1컵을 조금씩 넣으면서 저어주세요. 옷 쉰내 잡는 쉰내탈취제 만드는법 사용법ㅣ살림노하우 여름철 골칫거리 옷 수건 신발에서 나는 옷 쉰내 잡는 쉰내탈취제 만드는법 ㅣ살림노하우 여름철 골칫거리 옷 수건 신발에서 나는 쉰내 잡는방법 superjini.net 방충망 청소법 1. 청소..

겨울패딩세탁방법 강지우 겨울전용세탁세제 만들기 털 뭉친 패딩 복원 패딩 보관법 여름철 옷수건신발쉰냄새잡는쉰내탈취제만드는법 [내부링크]

겨울패딩세탁방법 강지우 겨울전용세탁세제 만들기 털 뭉친 패딩 복원 패딩 보관법 여름철 옷수건신발쉰냄새잡는쉰내탈취제만드는법 세탁의 신! 강지우의 단돈 천원으로 끝내는 겨울 오리털 패딩 세탁 완전 정복!! 겨울 전용 세탁세제 만들기 준비물 [소주컵 기준] : 양조식초, 물, 과탄산소다, 주방세제 1. 뜨거운 물2컵, 과탄산소다 반컵을 넣고 완전히 녹여주세요. 2. 주방세제 2/3컵을 섞어주세요. 3. 식초 4컵을 천천히 부으면서 저어주세요. 팁 : 식초를 한꺼번에 부으면 폭탄처럼 거품이 일어나기 때문에 천천히 넣으면서 저어주세요. 강지우 겨울 전용 세탁 세제는 니트, 오리털 이불, 겨울용 의류에 거의 가능합니다. 오리털, 거위털 의류는 드라이클리닝 세제를 사용할 경우 기름 성분이 녹아 깃털이 손상될 수 있습..

여경래(수미네반찬) 중국식 대파불고기, 최현석의 봉골레파스타, 미카엘의 불가리아가정식 무사카 레시피 - 수미네반찬 39회 2월 27일 [내부링크]

여경래(수미네반찬) 중국식 대파불고기(대파소고기볶음), 최현석의 봉골레파스타, 미카엘의 불가리아가정식 무사카 레시피 - 수미네반찬 39회 2월 27일 여경래 셰프의 중국식 대파불고기 레시피제료 : 소고기 안심, 대파, 마늘, 생강, 굴소스, 노추, 후춧가루, 식용유, 참기름 1. 소고기 안심을 먹기 좋게 자른 후 굴소스, 후추, 노추를 넣고 버무린다.2. 소고기에 식용유를 듬뿍 넣은 후 치대줍니다. (중국식 고기 재우는 방법)3. 팬에 고기를 넣고 겉면이 살짝 익을 정도만 볶습니다.4. 대파 어슷썰기, 통마늘은 편 썰고 통생강은 다집니다.5. 식용유를 두른 팬에 편 마늘, 다진 생강을 넣어 볶은 다음 대파를 듬뿍 넣습니다.6. 미리 볶아둔 소고기를 넣고 함께 볶습니다.7. 참기름 살짝 넣어주면 여경래표 ..

수미네반찬 옛날 도시락(김치볶음, 소시지부침, 멸치볶음) 반찬 만들기 - 수미네반찬 39회 2월 27일 [내부링크]

수미네반찬 옛날 도시락(김치볶음, 소시지부침, 멸치볶음) 반찬 만들기 - 수미네반찬 39회 2월 27일 학창시절의 추억의 맛! 옛날 양은 도시락 김치볶음 레시피재료 : 묵은지, 올리브유, 참기름, 통깨 1. 묵은지 반포기의 줄기부분만 잘게 썬다. 2. 팬에 올리브오일을 조금 넣고 김치를 달달 볶는다. 3. 참기름 반큰술 넣고 다시 달달 볶는다. 4. 통깨를 넣어주면 완성. 소시지부침 만드는 법재료 : 분홍 소시지, 계란 1. 분홍색 소시지를 얇게 썬다. 2. 소시지를 계란물에 입혀 굽는다. 멸치볶음 레시피재료 : 잔멸치, 피칸, 꿀, 참기름, 양조간장, 청양고추, 홍고추, 올리브유, 통깨 1.팬에 올리브오일을 두르고 달굽니다.2. 유리볼에 양조간장 2큰술, 꿀 1큰술, 참기름 반큰술을 넣고 잘 섞어줍니다..

수미네 반찬 감자채볶음, 스팸 햄이 들어가 더 맛있는 김수미표 감자볶음 - 수미네반찬 39회 2월 27일 [내부링크]

수미네 반찬 감자채볶음, 햄이 들어가 더 맛있는 김수미표 감자볶음 - 수미네반찬 39회 2월 27일 아이들 밥반찬에 빠지지 않는 밥도둑 감자볶음!김수미표 감자채볶음에는 햄이 들어가 더 맛있습니다. 감자채볶음 만드는 법재료 : 감자, 통조림햄, 양파, 청양고추, 참기름, 통깨, 검은깨 1. 감자를 적당한 크기로 채썰어 줍니다. 2. 통조림햄, 양파도 감자채 두께로 썰고 청양고추는 길게 어슷 썰어줍니다. 3. 달군 팬에 기름을 넣고 채썬 감자를 넣고 중불로 타지 않게 볶아줍니다. 김수미 표 감자채볶음 포인트① 중불로 타지 않게 볶아준다.② 소금 NO, 아무 간도 하지 않는다. 4. 감자가 거의 익어가면 채썬 통조림햄, 썬 양파, 청양고추를 넣어줍니다.수미쌤 팁 : 통조림햄에서 기름이 나오기 때문에 추가로 기..

수미네반찬 순두부찌개, 김수미표 바지락순두부찌개 레시피 - 수미네반찬 39회 2월 27일 방송 [내부링크]

수미네반찬 순두부찌개, 김수미표 바지락순두부찌개 황금레시피 - 수미네반찬 39회 2월 27일 방송 뭉그러지지 않고 그대로 살아있는 순두부 비법 레시피순두부찌개에 쓱쓱 밥 비벼먹으면!! 환상의 맛~ 시원하고 얼큰한 수미쌤 표 순두부찌개! 바지락 순두부찌개 만드는 법재료 : 바지락, 순두부, 간돼지고기, 다진마늘, 고추기름, 고춧가루, 양조간장, 국간장, 후춧가루, 새우젓, 계란, 홍고추, 청양고추, 계란, 대파 1. 육수 만들기 : 뚝배기에 다시팩 넣고 물을 부어 끓인다. 2. 간돼지고기 크게 1큰술을 넣는다. 3. 양파 1/5개만 다지듯 썰어 넣는다. 4. 다진마늘 반큰술, 고추기름 3큰술, 고춧가루 2큰술, 국간장 1큰술, 양조간장 반큰술을 넣고 끓인다. 5. 육수가 다 우러나면 다시팩을 빼고 바지락을..

김수미 대파김치(수미네반찬) 초간단 황금레시피, 수미네반찬 39회 2월 27일 [내부링크]

김수미 대파김치(수미네반찬) 초간단 황금레시피, 수미네반찬 39회 2월 27일 겨울철 지금 담그면 딱 맛있는 대파김치!아삭아삭 초간단 김치 끝판왕 초간단 대파김치 만드는 법재료 : 대파, 고춧가루, 멸치액젓 또는 까나리액젓, 다진생강, 다진마늘, 통깨 1. 대파는 한 입 크기로 썬다.수미쌤 팁 : 대파 잎 부분은 많이 넣지 않고 주로 대파 줄기쪽을 사용한다. 2. 한 입 크기로 썬 대파를 볼에 담고 다진마늘 2/3 큰술, 다진생강 반큰술, 멸치액젓 or 까나리 액젓 4큰술을 넣는다.3. 고춧가루는 수미표 프리스타일! 알아서 넣고 잘 버무린다.버무리다보면 대파에서 수분이 나온다.4. 통깨 팍팍 넣고 버무린다. 대파김치는 소금에 절일 필요가 없어서 초간단 레시피! 3분이면 뚝딱!!무설탕! 무소금! 맵지 않고..

황금토마토의 탁월한 항산화 효과 노화방지 효능 [천기누설 동안비결] [내부링크]

황금토마토의 탁월한 항산화 효과 노화방지 효능 [천기누설 동안비결] 토마토에는 강력한 항산화 성분인 리코펜이 풍부하고 그외에 비타민 C, 칼슘, 철, 식이섬유 등 무기질이 풍부하여 피부노화방지 뿐만 아니라 면역력, 피로회복, 성인병 예방, 다이어트, 암 예방 등의 도움이 된다. 일반 토마토에 함유되어 있는 리코펜 성분은 '트랜스 리코펜'인데 열에 가열되어야면 체내흡수율이 올라가 황금토마토에 들어있는 시스리코펜이 생성된다. 하지만 황금토마토는 생으로 먹어도 체내 흡수가 되는 '시스리코펜'을 함유하고 있어, 익혀 먹지 않아도 일반 토마토 보다 체내 흡수율이 2.5배나 높아서 노화방지에 탁월합니다. 황금토마토의 효능뿐만 아니라 맛에서도 완숙 토마토보다 약 2.5배 당도가 높은 걸로 나왔습니다. 영양도 최고! ..

히비스커스 차(HIBISCUS)의 효능(효과)과 부작용 및 먹는법 [내부링크]

히비스커스 차(HIBISCUS)의 효능(효과)과 부작용 및 먹는법 히비스커스 꽃은 무궁화의 한 종류로 인도네시아, 이집트 등의 더운 지역에서 자생합니다. 이집트, 인도네시아의 척박한 환경에서 자란 히비스커스가 유명합니다.히비스커스(HIBISCUS)의 영양소는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 구리, 아연, 섬유질, 오메가3와 오메가6를 함유하고 있습니다.히비스커스는 이집트 여신 히비스의 이름에서 유래되었습니다. 히비스커스 차의 대표적인 효능으로는 피부미용과 다이어트에 효과적입니다. 클레오파트라가 미모 유지를 위해서 매일 마셨다고 합니다. 1. 다이어트히비스커스는 식약처가 인정한 다이어트 성분인 하이드록구연산(HCA)가 풍부해서 체지방을 감소시키는 효과가 있습니다. 히비스커스 1..

소고기 재료별(+부재료) 음식 궁합 / 같이 먹으면 독? 득!? /소고기 섭취 시 주의사항 [내부링크]

소고기 재료별(+부재료) 음식 궁합 / 같이 먹으면 독? 득!? /소고기 섭취 시 주의사항 소고기 부위별 + 부재료 음식 궁합 1. 빈혈이 있는 사람은 구기자와 대추를 배합하면 좋다.2. 기운이 없는 사람은 황기를 배합하여 먹으면 좋다.3. 소고기와 계란을 배합하면 인체 신진대사를 조절하고 바이러스의 침입을 막는 능력을 증강시킨다.4. 소고기와 샐러리를 배합하면 근육과 뼈를 튼튼하게 한다.5. 소고기와 대파를 배합하면 영양 흡수와 소화를 잘 시킨다.6. 소고기와 감자를 배합하면 소고기는 영양가는 높지만 동물성 섬유질이 많아 위점막을 자극하여 소과가 잘 되지 않는다. 감자에는 엽산이 들어있어 동시에 섭취하면 영양을 골고루 할 뿐만 아니라 위 점막을 보호하고 흡수에 도움이 된다.7. 소고기와 우엉을 배합..

수미네반찬 38회 김수미 표 "소고기장조림 & 시금치 된장무침" 일주일이 든든한 반찬 레시피 2월 20일 방송 [내부링크]

수미네반찬 38회 김수미 표 "소고기장조림 & 시금치 된장무침" 일주일이 든든한 반찬 레시피 2월 20일 방송 일주일이 든든한 반찬! 수미 스타일 밥도둑 소고기장조림 만드는 법을 소개합니다. 소고기장조림 레시피 재료 : 홍두깨살 600그램, 통마늘, 매추리알, 꽈리고추, 월계수잎, 청주, 생강, 간장, 건대추, 매실액, 설탕, 참기름, 통깨 홍두깨살 : 지방함량이 적고 고깃결이 일정한 부위로 육즙이 진해 장조림, 육개장용으로 좋습니다. 1. 두툼한 홍두깨살에 칼집을 넣고 약 30분 정도 찬물에 담가 핏물을 제거합니다. 2. 월계수잎과 청주를 넣고 30분 삶아주세요. 3. 양념이 골고루 밸 수 있게 홍두깨살을 약 4cm 두께로 자르고 생강 1톨을 편 썰어 준비합니다. 4. 소고기장조림 양념 만들기 : 간장..

수미네반찬 38회 여경래 셰프의 짬뽕 레시피 대공개! '명품 홍합 짬뽕" 만들기 2월 20일 방송 [내부링크]

수미네반찬 38회 여경래 셰프의 짬뽕 레시피 대공개! '명품 홍합 짬뽕" 만들기 2월 20일 방송 세계적으로 인정받은 절대강자! 진한 국물의 명품 짬뽕~ 여경래 셰프의 짬뽕 레시피 대공개 홍합 짬뽕 레시피 재료 : 홍두께살, 홍합, 오징어, 시금치, 중화면(생면), 미역, 새우, 배추, 양파, 주키니호박, 청양고추, 홍고추, 대파, 마늘, 양조간장, 고춧가루, 맛술, 흰 후춧가루, 소금, 굴소스 1. 재료 손질 : 마늘은 편으로 썰어주고, 미역은 불리고 홍두깨살을 채썰어 준비합니다. 2. 재료 손질 : 주키니호박 1/5개, 배추 2잎, 청양고추 1개, 홍고추 1개, 양파 반개, 대파 1대(흰부분만)를 채 썰어주세요. 3. 팬에 기름 3큰술을 두르고 채썬 홍두깨살 20그램, 양조간장 1/3큰술을 넣고 살짝..

수미네반찬 김수미 "장조림 김치볶음밥 & 홍합미역국" 기름 NO! 장조림 OK 수미스타일 레시피- 38회 2월 20일 방송 [내부링크]

수미네반찬 38회 김수미 스타일 "장조림 김치볶음밥 & 홍합미역국" 기름 NO! 장조림 OK 수미스타일 레시피 2월 20일 방송 미역국은 혈액순환에도 좋고 피를 맑게 해서 산모에게도 좋습니다. 미역에는 요오드 성분이 많아서 요즘같이 미세먼지가 많은 날씨에 딱! 미세먼지와 피부미용에 좋다!김수미 표 시원한 홍합미역국~ 홍합미역국 레시피 재료 : 미역, 생홍합, 참기름, 국간장, 마늘, 양조간장, 매실액 수미쌤 팁 : 생홍합 대신 건홍합을 넣어도 됩니다. 1. 미역 50그램을 약 30분간 물에 불리고 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 2. 달궈진 팬에 참기름 1큰술, 국간장 2큰술, 미역을 넣고 센불에 볶아주세요. (1분 정도) 3. 물 2.5리터를 넣고 끓입니다. 4. 통마늘을 반으로 썰어 미역국에 넣습니다...

라스베가스 만달레이 베이 호텔의 샤크리프 아쿠아리움 [라스베이거스 여행 추천] [내부링크]

라스베가스 만달레이 베이 카지노 호텔(at Mandalay Bay Casino Hotel)의 샤크리프 아쿠아리움(Shark Reef Aquarium)[라스베이거스 여행 추천] 우리는 만달레이 베이 (Mandalay Bay)의 "샤크리프 아쿠아리움(Shark Reef Aquarium )" 방문을 좋아합니다. 만달레이 베이의 '샤크리프 수족관'은 우리가 방문한 다른 수족관만큼 크지는 않지만, 우리가 좋아하는 물고기도 많고 집에서도 가깝습니다. 아쿠아리움 이름이 샤크리프라고 하지만 상어만 있는 것은 아닙니다. 샤크리프 아쿠아리움을 들어가자마자 당신은 악어와 코모도드래곤(Komodo Dragon)을 볼 수 있습니다. 그 다음으로 시클리드(Cichlid : 열대 담수어) 탱크, 거대한 아로와나 (Arowanas)..

나는 몸신이다 215회 독소 해독요법 쑥 청혈차 만드는 법 & 새싹보리라테 레시피 ㅣ 독소 비워야 산다! 독소와의 전쟁! 2월 19일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 215회 독소 해독요법 쑥 청혈차 만드는 법 & 새싹보리라테 레시피 ㅣ 독소 비워야 산다! 독소와의 전쟁! 2월 19일 방송 내 몸의 독소를 해독하라!암, 비만, 뇌졸중, 유전까지 되는 독소를 해독해야 합니다. 가공식품 첨가물, 중금속, 미세먼지, 환경호르몬 등은 독소로 작용하게 됩니다. 해독의 핵심은 피와 간!혈액이 오염되면 몸 전체가 오염됩니다.피와 간만 잘 해독하면 몸 속 독소를 해독할 수 있습니다. 피를 해독하면 모든 세포에 깨끗한 혈액을 공급하며, 간 해독 시 외부독소, 내부독소 70% 이상을 해독할 수 있습니다. 독소로 죽어버린 피, 어혈은 고혈압과 당뇨, 고지혈증까지 유발합니다. 육류를 먹으면 지용성 독소, 채소를 먹으면 수용성 독소가 만들어진다. 육류 섭취로 인해 만들어진 지..

정월 대보름 음식 [ 나물 & 오곡밥 레시피 만드는 법] [내부링크]

정월 대보름 음식 [ 나물 & 오곡밥 레시피 만드는 법] 정월대보름의 대표 행사 부럼깨기는 부럼을 자신의 나이만큼 깨물어 먹는 풍습이다. 과거 조상들은 정월 대보름 아침에 일찍 일어나 말을 하기 전에 잣, 호두, 밤 등을 일컽는 '부럼'을 깨물면서 1년 동안 무사태평하고 만사가 뜻대로 되며 부스럼이 나지 말라고 기원하였다. 정월대보름을 대표하는 나물과 오곡밥 만드는 법을 소개합니다. 정월 대보름 나물과 오곡밥 [알토란 레시피] - 무나물 레시피재료 : 무 1kg, 현미유 3큰술, 청양고추 1개, 생강 2쪽, 꽃소금 2큰술, 설탕 1큰술, 다진 파 4큰술, 다진마늘 3큰술, 참기름 2큰술, 깨소금 2큰술 1. 무 1개를 결대로 채 썰어주세요.2. 살짝 달군 팬에 현미유 3큰술을 두르고 손질한 청양고추 ..

수미네반찬 37회 괌특집 2탄 김수미 표 엄마 손맛 시래기된장무침과 시래기된장국 2월 13일 방송 [내부링크]

수미네반찬 37회 괌특집 2탄 김수미 표 엄마 손맛 시래기된장무침과 시래기된장국 2월 13일 방송 수미네반찬 네번째 반찬은 엄마 맛! 시래기 된장국괌 교민들이 가장 원했던 반찬입니다. 시래기 된장무침 레시피 재료 : 무청 시래기, 된장, 다진마늘, 청양고추, 홍고추, 쪽파, 참기름, 통깨 시래기요리는 된장 맛이 중요합니다. 1. 마른 시래기는 불린 후 1시간 정도 삶습니다. 2. 시래기를 쫑쫑 썰어주세요. 3. 시래기에 된장 2큰술을 넣고 조물조물 주물러 밑간을 합니다. 4. 된장에 무친 시래기에 다진마늘 조금, 청양고추와 홍고추, 쪽파 약간, 참기름 반큰술을 넣고 무치고 통깨 뿌려주세요. 시래기된장국 레시피 재료 : 무청 시래기, 멸치다시마 육수, 된장, 다진마늘, 홍고추, 청양고추, 양파 1. 멸치 ..

수미네반찬 37회 괌 특집 2탄! 김수미 표 매콤 쫄깃 주꾸미볶음 & 황태채무침과 도루묵구이 레시피 2월 13일 방송 [내부링크]

수미네반찬 37회 괌 특집 2탄! 김수미 표 매콤 쫄깃 주꾸미볶음 & 황태채무침과 도루묵구이 레시피 2월 13일 방송 괌에서도 쉽게 구할 수 있는 식재료를 이용해 괌 교민들이 엄마 손맛을 느낄 수 있는 수미쌤 표 반찬!매콤 주꾸미 볶음과 알이 톡톡 맛있는 식감의 도루묵구이, 5분 뚝딱! 황태채무침, 구수한 시래기된장국과 엄마 맛 시래기된장무침까지! 김수미 표 첫번째 반찬 주꾸미볶음 주꾸미볶음 레시피 재료 : 주꾸미, 당근, 청양고추, 홍고추, 대파, 양파, 굵은 소금, 고추장, 고춧가루, 다진마늘, 다진생강, 양조간장, 설탕, 후추, 참기름, 통깨 1. 주꾸미를 소금으로 박박 문지른 다음 깨끗하게 씻어 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 2. 양념장 만들기 : 양조간장 3큰술, 고추장 1큰술, 고춧가루 6작은..

나는 몸신이다 214회 죽은 엉덩이 살리는 엉덩이 부활점 셀프 마사지법 2월 12일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 214회 죽은 엉덩이 살리는 엉덩이 부활점 셀프 마사지법 2월 12일 방송 통증 잡고 혈압 낮추는 '부활 점 마사지' 마사지 전문가 구동명 몸신이 떴다! 약해진 엉덩이 근육 대신 허리를 과잉 사용해 허리가 아프다? 엉덩이 근육이 뭉친 두 지점만 풀었을 뿐인데 허리 통증은 사라지고 혈압까지 낮아졌다!!! 유재환을 놀라게 한 놀라운 마사지 효과와 셀프 마사지법을 공개합니다. 엉덩이 근력 측정정확한 측정을 위해 상체와 발뒤꿈치를 고정시켜 몸통이 수직이 되게 해서, 엉덩이의 힘으로만 무릎을 들어 올려 측정합니다. 죽은 엉덩이의 부활?!중둔근과 이상근을 잡아라 통증은 물론 혈관 질환에서 벗어나는 법 - 엉덩이 부활점 마사지1. 옆으로 누워준다.2. 엉덩이의 한쪽 부분을 눌러준다. (환도혈) 3. 고..

나는 몸신이다 214회 죽은 엉덩이를 살려라! "죽은 엉덩이 진단 테스트 & 엉덩이 부활점 셀프 마사지법" 방법 2월 12일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 214회 죽은 엉덩이를 살려라! "죽은 엉덩이 진단 테스트 & 엉덩이 부활점 셀프 마사지법" 방법 2월 12일 방송 내 엉덩이가 죽어가고 있다? 상체를 지탱하며 몸의 균형을 잡는 엉덩이! 걷고, 서고, 물건을 들어 올리는 등 에너지를 낼 때 가장 큰 역할을 하는 엉덩이가 죽어가고 있다? 엉덩이가 무너지면 전신 건강이 무너진다! 간단한 테스트로 내 엉덩이의 생사를 확인하라! 죽은 엉덩이를 살려라! 재활의학과 전문의이자 필라테스 강사 이고은 주치의와 함께 "죽은 엉덩이 증후군(Dead Butt Syndrome)"에 대해 알아보겠습니다. 죽은 엉덩이를 살리면 통증, 고혈압, 당뇨까지 잡을 수 있다.엉덩이 근육은 허리와 골반, 허벅지를 연결하는 하체의 코어 근육 역할을 합니다. 엉덩이는 하체 코어..

초간단 15분 일품요리! 오징어볶음의 혁명! 남성렬 셰프의 청경채 오징어볶음 레시피 ㅣ 살림9단의 만물상 280회 2월 8일 방송 [내부링크]

초간단 15분 일품요리! 오징어볶음의 혁명! 남성렬 셰프의 청경채 오징어볶음 레시피 ㅣ 살림9단의 만물상 280회 2월 8일 방송 온 국민이 좋아하는 매콤 요리! 남성렬 셰프의 초간단 "청경채 오징어볶음"지금까지 먹은 오징어볶음과는 차원이 다른 맛!과 비주얼오징어볶음의 혁명!!! 외국 고급 해산물요리에는 채소육수를 사용합니다. 채소 육수를 넣은것 같은 강남 스타일 청경채 오징어볶음오징어의 감칠맛 단맛 폭발 청경채 오징어볶음 레시피재료 : 오징어 2마리, 꽃소금, 청경채, 양파, 피망, 표고버섯, 청고추, 대파, 고춧가루, 다진마늘, 대파, 설탕, 식용유, 감자전분, 참기름 1. 오징어 손질하기 : 꽃소금을 이용해 껍질부터 제거합니다. 2. 소금기 제거를 위해 물에 헹궈주세요. 3. 오징어 안쪽에 세로..

한 그릇이면 뚝딱! 15분 완성! 남성렬 셰프의 초간단 일품요리! 돌솥으로 한 듯한 "전기밥솥 굴밥" 레시피 & "초간단 봄동겉절이" 만드는법 ㅣ살림 9단의 만물상 280회 2월 8일방송 [내부링크]

한 그릇이면 뚝딱! 15분 완성! 남성렬 셰프의 초간단 일품요리! 돌솥으로 한 듯한 전기밥솥 굴밥 레시피 & 초간단 봄동겉절이 만드는법 ㅣ살림 9단의 만물상 280회 2월 8일방송 이보은 요리 연구가 VS 남성렬 셰프 대결 불 없이 초간단! 전기밥솥만 있으면 걱정 뚝! 고소하고 탱글한 초간단 굴밥비린내 제로! 돌솥에 지은것처럼 고소하고 탱글한 강남 스타일 굴밥을 맛볼 수 있습니다. 15분 초간단 전기밥솥 굴밥 레시피재료 : 봉지굴, 소금, 레몬, 올리브유, 양파, 은행, 대추, 다시마, 미지근한 물 봉지굴은 따로 세척이 필요없습니다. 1. 전자레인지에 소금을 30초씩 3번 나눠서 돌립니다. 내열용기에 꽃소금 반 컵을 담아 뚜껑을 닫지말고 30초씩 끊어서 1분 30초간 돌려주세요. 나눠서 돌려야 합니다. ..

수미네반찬36회 괌특집 반찬뷔페!잡채 어묵,진미채,육젓호박볶음 연근조림 소고기우엉조림 감자조림 강된장 무말랭이무침 소고기고추장볶음 총각김치 명란연근전 김수미표 레시피 2월6일 [내부링크]

수미네반찬 36회 괌특집 반찬뷔페! 잡채 어묵볶음 진미채볶음 육젓호박볶음 연근조림 소고기우엉조림 간장감자조림 강된장 무말랭이무침 소고기고추장볶음 총각김치 명란연근전 볶음김치 깻잎김치 물미역무침 짠지! 16가지 김수미 표 레시피 2월 6일 방송 수미네반찬 괌특집에서 괌 현지 교민들을 모셔서 반찬뷔페를 제공했습니다. 김수미 쌤이 엄마 마음으로 준비한 메인 반찬 7가지 + 뷔페 밑반찬 16가지 메인 반찬 아귀찜, 묵은지청국장, 두부 묵은지 지짐, 시래기꽁치조림, 우렁된장찌개, 닭볶음탕, 묵은지 목살찜 뷔페 밑반찬으로 잡채, 어묵볶음, 진미채볶음, 육젓호박볶음, 연근조림, 소고기우엉조림, 간장감자조림, 강된장, 무말랭이무침, 소고기고추장볶음,총각김치, 명란연근전, 볶음김치, 깻잎김치, 물미역무침, 짠지 16가지..

비싼 소갈비찜 필요없는 맛! 슬로우쿠커로 만드는 수미네반찬 "김수미 표 LA 갈비찜" 레시피 [슬로우쿠커 엘에이 갈비찜 요리] [내부링크]

비싼 소갈비찜 필요없는 맛! 슬로우쿠커로 만드는 수미네반찬 "김수미 표 LA 갈비찜" 레시피 [슬로우쿠커 엘에이 갈비찜 요리] 지난주에 수미네반찬 35회에서 수미쌤께서 LA갈비를 구이가 아닌 갈비찜으로 요리를 했는데요. 소갈비찜 보다 가격은 1/3 저렴하면서 엘에이갈비가 얇아서 간은 금방 쏙 배서! 조리 시간도 짧아지는 정말 황금 레시피였습니다. 이 날도 다른 날과 같이 오늘 저녁은 또 뭘 먹나?! 고민하고 있던 찰나!!! 김수미 표 LA 갈비찜이 딱! 생각이 났어요. 마침 냉동실에는 엘에이갈비 재어놓은 것도 있고 색다르게 구이가 아닌 수미쌤 표 엘에이 갈비찜을 해먹기로 마음먹었습니다. 수미네반찬 LA갈비찜과 차이가 있다면 전 냄비에 하는게 아니라 슬로우쿠커에 조리하기로 했습니다. 1년 전 크락팟 슬로우..

수미네반찬 36회 괌특집 1탄- 김수미표 반찬의 대향연! 반찬 뷔페 메인메뉴 "아귀찜 묵은지청국장 두부묵은지지짐 시래기꽁치조림 우렁된장찌개 닭볶음탕 묵은지목살찜"레시피 2월 6일 방송 [내부링크]

수미네 반찬 36회 괌특집 1탄- 김수미표 반찬의 대향연! 괌특집 반찬 뷔페 메인메뉴 요리 레시피 [아귀찜 묵은지청국장 두부묵은지지짐 시래기꽁치조림 우렁된장찌개 닭볶음탕 묵은지목살찜] 2월 6일 방송 수미네 반찬, 또 일냈다!일본에 이어 괌에서 반찬뷔페를 열다?!!한국 집밥이 그리운 괌 현지 교민들을 위해 작정하고 일 벌였다!한국 사람은 밥심입니다.수미쌤이 엄선한 메인 메뉴와 뭘 좋아할지 몰라 정성껏 다 준비한 약 20여 가지의 맛깔스러운 반찬까지!입안의 물론 가슴까지 대만족시킬 황홀한 김수미표 반찬의 대향연!좋은 일을 위해 함께할 지원군 상큼 발랄 AOA 지민과 일당백 이원일, 오세득 셰프 합류! 수미네반찬 36회 괌특집 1탄에서는 괌 현지 교민들을 모셔서 반찬 뷔페를 제공했습니다.메뉴로는 메인메뉴 아..

1일 1팩 소용없어! 돈 들이지 않고 10년, 동안 피부로 리턴, 시간제한 피부 관리법-멜라토닌 풍부한 식품 체리 꿀잠큐브차 레시피- 나는 몸신이다 213회 2월 5일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 213회 2월 5일 방송 1일 1팩 소용없어! 돈 들이지 않고 건강한 피부 만들기! 10년, 동안 피부로 리턴, 시간제한 피부 관리법멜라토닌 풍부한 식품 체리, 셀러리꿀잠 큐브차 레시피 2018년 국내 화장품 생산 시장 규모가 무려 13조라고 합니다.시중에 나와있는 화장품의 종류를 생각하면 스킨, 아이크림, 로션 등등.. 있지만 무려 그종류형만 해도 70여 가지라고 합니다. [출처 : 화장품법 시행규칙]그만큼 탄력있고 주름없는 촉촉한 피부를 갖고 싶어하는 아름다운 피부에 대한 염원의 결과가 아닐까 싶습니다.이 뿐만 아니라 피부과, 집에서 혼자 관리하는 홈케어 등 피부 관리를 위해서 많은 노력들을 많이 하고 있습니다. 돈 들이지 않고 건강한 피부 만들자! 시간제한 다이어트에 이어 피부에도 골..

이것은 갈비인가 통닭인가?! 수원왕갈비통닭 레시피 - 영화 극한직업 속 "수원왕갈비통닭" 화제! [내부링크]

이것은 갈비인가 치킨인가?! 수원왕갈비치킨 레시피 - 영화 극한직업 속 "수원왕갈비통닭" 화제! 설 연휴! 핫한 영화와 핫한 치킨이 있습니다.최근 개봉한 영화 "극한직업"에서 치킨집 메뉴로 등장해 영화 속 손님들의 입맛을 사로잡은 수원왕갈비통닭!영화 속에서만 맛집인 것이 아닌, 실제 극한직업을 본 관객들의 영화 후기를 보면 하나같이 치킨 먹고 싶다는 말뿐!! 수원왕갈비통닭의 탄생비화영화 극한직업 스토리는 해체 위기의 마약반 5인방이 범죄조직 소탕을 위해 위장창업한 마약치킨이 일약 맛집으로 입소문을 타게 되면서 일어나는 코믹 수사극입니다. 극한직업 속에서 수원왕갈비 집 아들 마형사는 갑작스러운 양념치킨 주문을 받고 부모님께 전수받은 갈비통닭 레시피를 만들게 되지요!그렇게해서 탄생한 수원왕갈비통닭! 결국 영..

[라스베이거스 태국 맛집 추천] 최고의 타이 레스토랑 "로터스 오브 시암(Lotus Of Siam)" - 라스베가스 여행 [내부링크]

[라스베이거스 태국 음식 맛집 추천] 최고의 타이 레스토랑 "로터스 오브 시암(Lotus Of Siam)" - 라스베가스 여행 로터스 오브 시암(Lotus Of Siam)은 몇 년 동안 먹었던 레스토랑 중 최고의 레스토랑입니다. 굳이 태국음식이 아니여도 맛과 퀄리티, 가격 등을 생각했을 때 음식의 종류를 떠나 최고입니다. 재미있는 사실이 라스베가스를 방문하는 친구들에게 수 없이 추천했던 레스토랑이였지만 정작 우리는 라스베가스에 이사온지 4년차에 접어들면서 이제서야 가보게 되었습니다. 물론 지인들에게 추천을 할 때 우리는 못가봤지만 주변에서 다들 최고의 레스토랑, 최고의 음식이라고 한다고 이야기해줬습니다. 라스베가스 호텔들의 수 많은 레스토랑을 놔두고 현지인부터 관광객까지 이 곳 을 방문할 정도로 로터스 ..

수미네반찬 35회 설특집 김수미 표 나물 5종 세트 '무나물, 콩나물무침, 호박고지나물, 가지나물, 취나물'레시피 - 느타리버섯전, 소고기완자전,고기만두 & 묵은지 김치만두 만드는법 1월30일방송 [내부링크]

수미네반찬 35회 설특집 김수미 표 LA갈비찜, 엘에이갈비찜, 나물 5종 세트 '무나물, 콩나물무침, 호박고지나물, 가지나물, 취나물'레시피 - 느타리버섯전, 소고기완자전, 고기만두 & 묵은지 김치만두 만드는 법 1월 30일 방송 김수미 표 나물 5종 세트 무나물, 콩나물무침 레시피 재료 : 무, 콩나물, 마늘, 들기름, 소금, 양조간장, 파, 참기름, 통깨, 검은깨 1. 무 1/3개의 무 가장자리르 네모 모양으로 예쁘게 썰고 결대로 채 썰어주세요. 2. 냄비를 달궈 약불에서 기름없이 무, 다진마늘 1/2큰술 넣고 볶는다. 3. 들기름 1/2큰술. 소금 약간을 넣고 볶는다. 4. 무나물에 양조간장 반큰술, 무 길이로 썬 파를 넣고 참기름 1/2큰술, 통깨 1/2큰술, 검은깨를 넣으면 무나물 완성! 5. ..

수미네반찬 35회 설특집- 갈비찜보다 저렴하고 부드러운 김수미 표 LA갈비찜 레시피 만드는 법 1월 30일 방송 [내부링크]

수미네반찬 35회 설특집- 갈비찜보다 저렴하고 부드러운 김수미 표 LA갈비찜 레시피 만드는 법 1월 30일 방송 설특집 첫 번째 반찬! 남녀노소 사랑받는 반찬 LA 갈비! LA 갈비 이름의 유래 : 갈비를 측면으로 썬다고 해서 측변(Latetal)의 약자를 따서 LA갈비로 불린 것으로 추축합니다. 김수미 표 LA갈비찜 만드는 법 재료 : 갈비, 무, 당근, 표고버섯, 배, 양파, 간장, 다진마늘, 후추, 설탕, 건고추, 대추, 은행, 밤, 대파, 꿀, 통깨 1. 배를 깍아 갈아주고, 무 1/3개, 당근 1개를 LA갈비 두께에 맞춰 썰어준다. 2. 곱게 간 배와 양파를 면포에 걸러주세요. 3. 갈비를 찬물에 30분~1시간 정도 담가 핏물 제거한 다음, 양념이 쏙 배도록 살짝 칼집을 넣는다. 4. LA 갈비..

엄지의 제왕 316회 밥상 위 지방의 진실! 먹어야하나 vs 말아야하나ㅣ좋은 기름 구별법ㅣ천연지방 먹는법ㅣ 가바현미우유 효능과 만드는법ㅣ지방분해호르몬 뿜뿜 림프보디브러쉬마사지 운동법 [내부링크]

엄지의 제왕 316회 만병의 근원 지방! 밥상 위 지방의 진실! 먹어야하나 vs 말아야하나 ㅣ 좋은 기름 구별법 ㅣ천연지방 먹는법 ㅣ 가바현미우유 효능과 만드는법 ㅣ 지방분해호르몬 뿜뿜 림프 보디브러쉬 마사지 운동법 1월 29일 방송 기피대상 1호 지방에 숨겨진 엄청난 진실 박현아 가정의학과 교수가 말하는 건강하려면 좋은 지방인 돼지비계를 먹어라!우리나가 사람이 제일 많이 먹는 고기가 삼겹살입니다. 하지만 지방이 안좋다는 말을 많이 듣고 비계를 자르고 먹게되는 삼겹살! 최근 연구결과에 의하면 건강의 적인 돼지비계가 오히려 건강에 이로운 점이 많다는 연구 결과가 나왔습니다. 돼지비계 100그램 기준으로 보면 몸에 해롭다는 포화지방산이 4 : 몸에 이롭다하는 불포화지방산이 6으로 많습니다. 동물성 지방 중 ..

[여행TIP] 아는 만큼 보이고 아는만큼 대접 받는다! 항공사들은 알려주지 않는 꿀팁들 [내부링크]

[여행TIP] 아는 만큼 보이고 아는만큼 대접 받는다! 항공사들은 알려주지 않는 꿀팁들 여행은 언제나 설레이고 즐거운 일입니다. 비행기를 타는 것을 좋아하는 사람들도 있겠지만 비행에 대한 막연한 두려움을 갖고 있는 사람들도 많습니다. 요즘 연예인들 이야기만 들어봐도 공황장애로 인해 비행기를 타지 못하는 분들이 은근히 많더라구요. 어떤 부류에 속한 사람이라고 해도 공통적으로 바라는 것이 있다면 편리한 예약과 매끄러운 탑승 수속일 것입니다. 항공사들은 알려주지 않는 몇가지 팁이 있습니다. 제대로 알면 항공권을 저렴하게 예약 할 수 있고 탑승 수속으로 받는 스트레스도 줄일 수 있습니다. 지피지기면 백전백승! 아는 만큼 보이고 아는만큼 대접받는 시대입니다. 1. 쿠키 삭제 후 예약하기! 대부분의 비행기 예약 사..

나는 몸신이다 212회 몸이 보내는 경고 거북목! 만성 통증, 치매, 소화불량, 오십견의 원인 거북목 자가진단법 ㅣ 거북목 교정 6분 페트병 베개 견갑골 안정화 운동 1월 29일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 212회 몸이 보내는 경고 거북목! 만성 통증, 치매, 소화불량, 오십견의 원인 거북목 자가진단법 ㅣ 거북목 교정 6분 페트병 베개 견갑골 안정화 운동 1월 29일 방송 직장인의 64%가 거북목! 누구도 방심할 수 없습니다. 5,000만의 국민질환! 거북목은 목이 앞으로 튀어 나오는 증상으로 잘못된 생활 습관과 자세로 인해 생깁니다.뼈, 근육 문제뿐만 아니라 소화불량은 물론 뇌졸중, 치매까지 거북목과 관련이 있다는 사실이 보고되었습니다.최근 정형외과, 통증의학과, 재활의학과의 화두로 떠오르고 있습니다.만성통증, 치매, 소화불량의 원인이 되는 거북목의 발생 원인과 위험성에 대해서 알아보겠습니다. 정상인 경우에는 완만한 C자형 곡선을 그리우며 용수철 같은 탄성으로 4~7kg의 머리 무게를 지탱..

수미네반찬34회 셰프들의 반찬-여경래 셰프 '묵은지 누룽지탕'- 미카엘의 '불가리아식 등갈비구이 그릴 포크립스' 레시피-최현석 셰프의 리소토와 비벼먹는 '등갈비 스튜'만드는법 1월 23일방송 [내부링크]

수미네반찬 34회 셰프들의 반찬 - 여경래 셰프 '묵은지 누룽지탕' - 미카엘의 '불가리아식 등갈비구이 그릴 포크립스' 레시피 - 최현석 셰프의 리소토와 비벼먹는 '등갈비 스튜' 만드는법 1월 23일 방송 수미쌤 최애! 묵은지 누룽지탕!중식경력 43년의 여경래 셰프의 묵은지 누룽지탕! 묵은지 누룽지탕 만드는 법 재료 : 돼지고기 안심, 오징어, 묵은지, 언두부, 새송이버섯, 묵은지, 죽순, 브로콜리, 양조간장, 굴소스, 흰후춧가루, 전분, 파래, 찹쌀누룽지 1. 재료 손질 : 돼지고기 안심 80그램, 언두부 1/3모, 죽순 1쪽, 새송이버섯 2개 깍뚝 썰어주세요. 2. 재로 손질 : 오징어 1마리 칼집을 내주고 깍뚝 썰어주세요.3. 썬 죽순, 새송이버섯, 언두부, 중새우 6마리, 브로콜리 6개, 오징..

수미네반찬 34회 미세먼지제거와 집나간 입맛 돌아오게 하는 반찬 '파래무침과 파래전' 레시피 만드는 법 1월 23일 방송 [내부링크]

수미네반찬 34회 미세먼지제거와 집나간 입맛 돌아오게 하는 반찬 '파래무침과 파래전' 레시피 만드는 법 1월 23일 방송 미세먼지에 좋은 반찬이 보다 더 상큼할 수 없는 김수미 표 파래무침! 파래 효능 : 비타민 C, 요오드 칼륨, 칼슘 등을 다량 함유하고 있어 빈혈, 다이어트, 골다공증 예방에 도움이 됩니다. [이미지출처 : 수미네반찬 34회 1월 23일 방송] 파래무침 만드는 법 재료 : 파래, 무, 배, 쪽파, 다진마늘, 다진생강, 1. 무 1/4개, 배 1/2개를 가늘게 채를 썰어주세요.수미쌤 TIP : 파래무침에 배를 넣어주면 아삭한 식감은 물론 단맛까지 낼 수 있습니다. 2. 쪽파 30그램을 무크기와 같게 썰어주세요. 3. 양념장 만들기 : 다진마늘 2큰술, 다진생강 1/2큰술를 면보에 넣..

갈수록 침침하고 흐릿한 눈건강 밝게 지키는 법! 백내장 증상과 자가진단법 [루테인,지아잔틴 풍부한 메리골드볶음 효능과 레시피] [내부링크]

갈수록 침침하고 흐릿한 내 눈 지키는 법! 백내장 증상과 자가진단법 [침침한 눈 건강에 좋은 특급 식품 마리골드복음 효능과 레시피 만드는법] 갈수록 침침하고 흐릿한 내 눈 지켜줄 최강의 엄지군단 아는 만큼 보이는 눈! 눈질환부터 제대로 알자! 우리 몸에서 가장 부지런히 움직이고 가장 빠르게 늙어가는 곳이 눈이라고 합니다. 젊다고 눈 건강을 방심하면 안됩니다. 20~30대도 젊은 노안 환자가 급증하고 있습니다. 스마트폰 과다 사용으로 눈 건강이 악화됩니다. 평상시 눈이 침침하고 흐릿한 증상이 있다면 가볍게 넘기는 건 금물! 눈은 전신건강을 들여다보는 창입니다. 특히 혈관 질환과 밀접한 관련이 있습니다. 한의학적으로 봐도 눈 건강은 오장육부의 건강과 밀접한 관계가 있습니다. 갑자기 좋아진 시력! 회춘아닌 백..

나는 몸신이다 211회 혈액암림프종 예방법! 림프종에 좋은 음식- 림프건강돕는 차가버섯 효능과 고르는법 [차가버섯 농축분말 먹는법과 섭취 시 주의사항 부작용] 1월 22일 방송 [내부링크]

나는 몸신이다 211회 혈액암 악성 림프종 암 예방법! 림프종에 좋은 음식- 림프건강돕는 차가버섯 효능과 고르는법 [차가버섯 농축분말 먹는법과 섭취 시 주의사항, 부작용] 1월 22일 방송 손상된 림프 건강을 회복하자!세균과 바이러스 차단에 도움을 줘 면역력 높이는데 도움되는 식품은 바로 차가버섯입니다.차가버섯은 시베리아와 북아메리카, 북유럽 등 북위 45도 이상 지방의 자작나무에 기생하는 약용 버섯으로 암과 성인병 치료에 도움이 됩니다. 차가버섯은 추운 환경에서 살아남기 위해 만들어 낸 좋은 물질을 흡수해서 살아남습니다. 자작나무 한 그루에 차가버섯 하나만 성장을 하고 나무 안에서 10년간 성장, 그 이후 밖으로 뚫고 나와서 10~15년을 자라나면 총 20~25년 동안 성장하는 것이 차가버섯입니다. 추..

수미네반찬 34회 고기는 뜯어야 제 맛! 김수미 표 '묵은지등갈비찜' ㅣ 시원 칼칼 '오징어뭇국'레시피 만드는 법 1월 23일 방송 [내부링크]

수미네반찬 34회 고기는 뜯어야 제 맛! 김수미 표 '묵은지등갈비찜' ㅣ 시원 칼칼 '오징어뭇국'레시피 만드는 법 1월 23일 방송 오늘의 식재료 : 등갈비보통 돼지 갈비뼈 수는 14~16개입니다.돼지갈비뼈 1~4번까지는 쪽갈비, 5번 이후 부위는 등갈비입니다. [이미지출처 : tvN 수미네반찬 34회 1월 23일 방송] 묵은지 갈비찜 레시피 재료 : 돼지 등갈비, 커피, 된장, 묵은지, 김치국물, 물, 다진마늘, 다진생강, 양파, 후추, 매실액, 양조간장, 고춧가루, 홍고추, 청양고추, 대파, 국간장 1. 등갈비를 찬 물에 한 시간 담가 핏물을 빼고 커피와 된장을 푼 물에 30~40분 삶습니다.2. 등갈비 사이사이에 칼집을 넣어주세요.3. 묵은지 반 포기의 머리부분을 자르고 반 쪽만 냄비에 깔고 그..

면역세포가 암세포 된다!혈액암 림프종 발병원인과 예방법-희귀악성림프종을 극복한 골퍼 박혜준의 림프종 극복방법! 림프종에 좋은 음식 : 토마토 김치찌개 레시피ㅣ5분림프소통운동 [내부링크]

면역세포가 암세포 된다! 혈액암 림프종 발병 원인과 예방법- 희귀악성림프종을 극복한 프로골퍼 박혜준의 림프종 극복 방법! 림프종에 좋은 음식 : 토마토의 효능과 토마토 김치찌개 레시피ㅣ 5분 림프 소통운동] 나는 몸신이다 211회 1월 22일 방송 정상 면역세포가 암세포가 된다!! 누구도 안심할 수 없는 림프종림프종은 진행속도가 매우 빠릅니다. 발병 후 치료를 바로 하지 않을 경우 6개월~ 1년이내에 사망한다고 합니다. 또 하나의 문제가 전이가 쉬워 동시다발적으로 몸의 여러 부위에서 암이 발견될 수 있습니다. 공격성이 매우 강한 암2차 암이 발생할 위험 확률도 다른 암에 비해 많게는 14배가 높습니다.림프종은 우리에게 낯설은 암입니다. 대부분의 사람들이 암이라고 인지도 못했던 혈액암의 한 종류입니다.얼마..

다이어트, 항암에 좋은 "운남성 보이차 분말 효능과 부작용" [보이차 다이어트 효과 ㅣ 유기농 보이차 분말 먹는방법] [내부링크]

다이어트, 항암에 좋은 "운남성 보이차 분말 효능과 부작용" [보이차다이어트 효과 ㅣ 유기농 보이차 고농축 분말 복용법, 보이차 하루 권장량, 추천 ㅣ 보이차 구매 시 선택기준] 보이차[ 普洱茶 ]는 중국의 10대 명차 중 하나로 기름기있는 음식을 자주 섭취하는 중국인들이 애정하고 자주 마시는 차입니다. 우리가 알고 있는 보이차의 형태를 만들어낸 사람들은 중국 운남성 남부 지역의 소수민족들이라고 합니다. 중국 정부는 보이차를 '운남성에서 생산된 대엽종의 찻잎을 쇄청건조시킨 모차를 원료로 하여 발효시킨 산차(散茶), 혹은 긴압차(緊壓茶)로 정의한다고 합니다. [출처 : 네이버 지식백과 참고] 중국 운남성 차마고도 지역이 보이차(puer tea : 보이차 분말)의 원산지입니다. 보이차는 차나무 잎을 발효시킨..

삼겹살을 이용한 정호영 셰프의 "돼지고기 봄동 전골" 만드는법 ㅣ 초간단 명품 육수 가쓰오부시 비법 레시피 [살림 9단의 만물상 277회 1월 18일 방송] [내부링크]

삼겹살을 이용한 정호영 셰프의 "돼지고기 봄동 전골" 만드는법 ㅣ 초간단 명품 육수 가쓰오부시 비법 레시피 [살림 9단의 만물상 277회 1월 18일 방송] 대한민국 성인 평균 4일에 한번은 먹는 부위!외식의 제왕! 돼지고기 판매량 1위! 진정한 국민부위 삼겹살돼지고기 삼겹살을 이용한 정호영 셰프의 요리 비법! 주말 한상차림에 안성맞춤인 요리!야들야들 부드러운 삼겹살에 고급스러운 국물맛을 풍성하게 느낄 수 있는 정호영 셰프의 "돼지고기 봄동 전골" 레시피를 소개합니다. 부들부들 야들야들하면서 달짝지근한 봄동이 돼지고기를 감싸 안는 맛생각치도 못한 조합! 역시 셰프를 다르구나! 감탄이 절로 나오는 감칠맛 가득한 국물이 명품! 일본에서 먹은 밀푀유나베 보다 훨씬 맛있다는~1월 제철 봄동을 이용한 두부와 삼겹..

탈모 예방에 탁월한 맥주효모비오틴효능 먹는방법 부작용 맥주효모 샴푸 맥주효모 겟잇뷰티 탈모건강 두피건강 모발건강 샴푸 추천 [내부링크]

탈모 예방에 탁월한 맥주효모 효능과 먹는법,부작용 [ 맥주효모 샴푸 ㅣ 맥주효모 탈모건강 ㅣ 두피건강 ㅣ 모발건강] 탈모는 요즘 현대인들의 고민 중 하나입니다. 예전에는 유전으로만 생각했던 탈모가 현재는 남성의 경우 유전, 스트레스성 탈모, 여성의 경우 산후 호르몬의 변화로 인한 탈모, 지나친 다이어트로 인한 여성 탈모 환자가 급증하고 있습니다. 헤어가 뭐 그리 중요하냐! 라는 분들도 있겠지만 정말 화장발, 사진발에 못지찮게 분명 머리발, 헤어발도 존재합니다. 인물이 달라지고 급격한 변화가 있는 사람의 경우는 연령대가 달라지는 드라마틱한 효과까지 있는 것이 탈모 문제입니다. 저의 경우에도 워낙 머리카락이 튼튼하고 머리숱도 많아서 탈모와는 상관없는 인생을 살고 있다고 생각했는데 어느덧 헤어라인 쪽의 탈모로..

지구상에서 가장 강력한 항산화 성분 아스타잔틴이 풍부한 크릴오일 효능과 부작용,먹는방법 [코스트코 크릴오일 가격 성분 추천] [내부링크]

지구상에서 가장 강력한 항산화 성분 아스타잔틴이 풍부한 크릴오일 효능과 부작용,먹는방법 [코스트코 크릴오일 가격 성분 추천] 요즘 인터넷 실검에도 자주 오르고 있는 건강식품이 있습니다. 그것은 다름 아닌 크릴오일(KRILL OIL)입니다.크릴오일(KRILL OIL)은 플랑크톤의 일종인 크릴에서 추출한 물질로 색깔은 붉은 색을 띱니다. 대부분의 사람들이 고래의 주식으로 알려진 크릴새우로 알고 있는데 크릴오일의 원료 크릴은 '새우'가 아닙니다. 크릴오일(크릴새우)이란?크릴오일 속 크릴은 남극대륙을 둘러썬 남빙양(남극해)을 주서식지이며 생김새가 새우를 닮아 '크릴새우'로도 불리웁니다. 분류학상 새우와는 연관이 없는 갑각류의 일종으로 먹이 사슬의 거의 최초 단계에 위치해 있어 중금속, 환경호르몬의 축적을 걱정할..

수미네반찬 33회 셰프들의 반찬- 최현석 셰프의 3분만에 뚝닭 '치킨 파스타', 여경래 셰프의 '닭가슴살 유린기' 미카엘의 스피니치 치킨 레시피 만드는 법 1월 16일 방송 [내부링크]

수미네반찬 33회 셰프들의 반찬- 최현석 셰프의 3분만에 뚝닭 '치킨 파스타', 여경래 셰프의 '닭가슴살 유린기' 미카엘 셰프의 '스피니치 치킨' 레시피 만드는 법 1월 16일 방송셰프들의 반찬! 셰프 3인방의 초특급 셰프요리! 최셰프의 닭 파스타~ 최고 빨리 끝나는 요리 3분요리를 소개했습니다.최현석 셰프의 "수미는 오늘도 예뻤닭" 3분 뚝닭 치킨 파스타 치킨 파스타 만드는 법재료 : 닭 (먹다 남은 치킨, 백숙 등을 활용해도 됩니다.), 소금, 링귀니, 홍고추, 올리브오일, 케이퍼, 다진마늘, 후추, 화이트와인, 토마토소스, 파르메산 치즈, 파슬리 1. 삶은 닭 살을 발라 준비합니다. 2. 소금 넣은 끓는 물에 링귀니 생면 220g을 넣고 삶아주세요.3. 홍고추 1개를 얇게 썰어주세요.4. 팬에 ..

가슴을 파고드는 절절한 멜로디의 8번째 남자친구 OST - 라디(Ra. D) ' 동화' [음악 듣기 ㅣ 노래 가사 ㅣ MV 뮤비감상] [내부링크]

남자친구 OST Part8- 라디(Ra. D) ' 동화' [음악 듣기 ㅣ 노래 가사 ㅣ MV 뮤비감상] 라디의 동화, 엄마 ㅣ 나르샤의 I'm In Love 남자친구의 8번째 OST!필요할 때면 언제든 달려갈 수 있도록 옆에 서 있겠다는 상대를 향한 애틋하고도 소중한 마음을 담은 곡입니다. 역시 남자친구의 ost는 하나같이 모두 애틋함과 달달합니다.가슴을 파고드는 절절한 멜로디와 나지막이 떨리는 숨소리마저 애틋하게 들리는 섬세한 가창력이 돋보이는 감성을 자극하는 노래라는 생각이 듭니다.듣고있으면 연인들의 애틋하고 뭉클한 마음이 전해지네요. [이미지출처 : tvN드라마'남자친구' 13회 캡쳐] '나의 마음도 내 발걸음도 너를 두고서는 가지 않아''그냥 넌 생각해 내가 보고 싶을 때 말이야, 몸이 얼어붙게 ..

와일드망고 다이어트 효능 [와일드망고 씨앗 추출물 분말 젤리 다이어트 ㅣ 와일드망고 씨앗가루 먹는법 ㅣ 와일드망고 젤리 레시피 만드는 법] [내부링크]

와일드망고 다이어트 추천 [와일드망고 씨앗 추출물 분말 젤리 다이어트 효능 ㅣ 와일드망고 씨앗가루 먹는법 ㅣ 와일드망고 젤리 레시피 만드는 법] 와일드망고를 아세요? 와일드망고는 우리가 흔히 보아왔던 망고의 종류와 다릅니다. 서아프리카 사막 지역에서 서식하는 망고 품종 중에 하나로 야생 망고 또는 아프리카 망고로 알려져 있습니다. 주로 덥고 습한 서아프리카 야생에서 자랍니다. 아프리카 원주민들이 사냥을 나갈 때 영양 보충을 위한 식재료로 사용되어 왔습니다. 와일드 망고는 일반 망고와 다르게 과육이 별로 없고, 열매의 70% 이상 씨앗입니다. 와일드 망고 효능 (와일드망고씨앗 효과) 1. 와일드망고는 과육보다 와일드망고 씨앗 속에 수용성 단백질, 식이섬유, 칼슘 등의 영양성분이 풍부합니다. 2. 와일드..

나는 몸신이다 210회 다이어트의 신혁명! '시간제한 다이어트' 생체리듬에 주목하라 ㅣ 지방분해 도우미 팥과 체중감소는 물론 혈당 저하에 도움되는 연자육의 효능과 연자육밥 만드는 법 [내부링크]

나는 몸신이다 210회 다이어트의 신혁명! 세상에서 가장 쉬운 '시간제한 다이어트' 생체리듬에 주목하라 ㅣ지방분해 도우미 팥과 체중감소는 물론 혈당 저하에 도움되는 연자육의 효능과 연자육밥 만드는 법-1월 15일 방송 한 다이어트 업체에서 성인 1,311명을 대상으로 설문조사를 했더니 10명 중 9명은 다이어트를 실패한 경험이 있다고 합니다.반짝 성공했다해도 요요 없이 체중감량 유지 비율은 고작 2%그만큼 다이어트 후 유지하는 것이 힘들다는 것입니다. 최근 의학계에서 요요없이 지속가능한 다이어트로 화제가 되고 있습니다.이 다이어트가 주목받는 이유가 1. 운동을 하지 않아도 2. 식단조절을 안 해도 체중 감량 가능3. 고혈압, 당뇨, 콜레스테롤 등 만성질환도 개선할 수 있다!세상에서 가장 쉬운 다이어트!!..

다이슨 V8 V10 앱솔루트 베큠 VS $50 후버 VS $1600 레인보우 청소기 비교 리뷰 [사용 후기] [내부링크]

다이슨 V8 V10 앱솔루트 베큠 VS $50 후버 VS $1600 레인보우 청소기 비교 리뷰 [사용 후기] 오늘은 많은 집에서 사용하고 있는 무선 진공 청소기인 '다이슨 앱솔루트'를 리뷰하려고 합니다. 현재는 다이슨 V10까지 나온 시점이라 다이슨 브이에잇의 가격은 다이슨 공식 온라인 스토어(한국)기준 40만원 정도 저렴합니다. (미국 현지에서는 가격차이가 $220 정도 입니다.) 오늘 나의 리뷰의 중점은 그렇게 착한 가격은 아닌 다이슨 청소기가 왜 이렇게 많은 집들이 사용하고 있는지?현재 다이슨 v10이 나와있는데 v8을 구매해도 되는지? 지금 구매를 망설이고 있을 분들께 참고할 수 있는 비교 사용후기입니다. 우선 결과부터 이야기하자면 우리는 Dyson V8 청소기에 너무 만족합니다. 하지만 우리는 ..

매운 요리와 먹으면 찰떡궁합! 요리초보도 성공률 100% 부드러움 끝판왕! 김선영의 '명란 달걀말이' 만드는 법 [살림9단의 만물상 276회 1월 11일 방송] [내부링크]

매운 요리와 먹으면 찰떡궁합! 요리초보도 성공률 100% 부드러움 끝판왕 김선영의 '명란 계란말이' 만드는 법 [살림9단의 만물상 276회 1월 11일 방송] 매운 요리와 먹으면 찰떡궁합! 절대 찌어지지 않고 요리 초보도 쉽게~ 예쁘게 말 수 있는 달갈말이 비법!성공률 100% 부드러움 끝판왕 명란 달걀말이 명란 달걀말이 만드는 법재료 : 명란, 달걀, 감자전분, 맛술, 물, 쪽파 [이미지출처 : 살림 9단의 만물상 캡쳐] 1. 명란을 반을 썰어서 준비합니다. 2. 달걀 5개를 깬 후 감자전분 1스푼, 물 2스푼을 풀어 준비한 달걀에 부어준다. (감자전분 물을 따로 풀어준 후 계란에 부어주세요.)명란과 달걀의 비율은 1 : 5 꿀팁 : 감자전분은 가열되면서 점성이 강해져 달걀이 잘 엉기게 찰지게 해줍..

tvN 수목드라마 '남자친구' OST Part 7 백아연의 '그대여야만 해요' [노래가사ㅣ음악듣기 ㅣ 뮤비/MV] 파도가 바다의 일이라면 너를 생각하는 것은 나의 일이었다 - 남자친구 12회 나노움짤 [내부링크]

tvN 수목드라마 '남자친구' OST Part 7 백아연의 '그대여야만 해요' [노래가사ㅣ음악듣기 ㅣ 뮤비/MV] 남자친구 12회 나노움짤 [이미지출처 : tvN 남자친구 캡쳐] 남자친구에 나오는 OST, 배경음악 곡들은 하나같이 너무 좋다. 남자친구 OST 곡들로 드라마의 몰입도가 더 높아지는 느낌이에요. 벌써 남자친구 OST로 7번째 곡이 나왔는데요. 청아한 음색과 깊은 감성의 가수 백아연이 드라마 ‘남자친구'의 아름답고도 애틋한 로맨스를 노래했습니다. tvN 수목드라마 ‘남자친구'의 일곱 번째 OST인 백아연의 ‘그대여야만 해요'(Always Be With You)는 극 중 남녀주인공인 김진혁(박보검)과 차수현(송혜교)의 사랑이 깊어질수록 거세게 몰아치는 현실의 바람 앞에서도 흔들리지 않는 두 사람..

수미네반찬 32회 셰프들의 반찬! 여경래 셰프의 '묵은지 회과육' - 미카엘 셰프의 쇼프스카샐러드 '토마토오이고추샐러드 - 최현석 셰프의 '꽃송이 골뱅이파무침' 레시피 만드는 법 1월 9일 방송 [내부링크]

수미네반찬 32회 셰프들의 반찬! 여경래 셰프의 '묵은지 회과육' - 미카엘 셰프의 쇼프스카샐러드 '토마토오이고추샐러드 - 최현석 셰프의 '꽃송이 골뱅이파무침' 레시피 만드는 법 1월 9일 방송 셰프들의 반찬여경래 셰프의 "묵은지 회과육" 회과육의 유래 : 제사용으로 삶은 편육을 재활용하기 위해 만들게 된 사천식 중국 요리입니다.수육으로 활용해도 된다. [이미지출처 : 수미네반찬 32회 캡쳐] 묵은지 회과육 만드는 법 재료 : 삶은 삼겹살, 대파, 죽순, 마늘, 생강, 건고추, 피망, 춘장, 두반장, 굴소스, 흰후춧가루, 묵은지 1. 삶은 삼겹살을 얼음물에 넣는다. 2. 삼겹살을 얇게 썰어주세요. ㅍ 3. 팬에 기름을 두르고 썰은 삼겹살을 볶는다. 4. 채소 준비 : 대파 1/2대, 소량의 죽순과 마..

우엉차 효능과 부작용 [우엉차 다이어트 ㅣ 우엉차 건강법 ㅣ 말린 볶은 우엉차 티백 만드는 법] [내부링크]

우엉차 효능과 부작용 [우엉차 다이어트 ㅣ 우엉차 건강법 ㅣ 말린 볶은 우엉차 티백 만드는 법] 우엉차는 국화과에 속하여 두해살이풀입니다. 본초강목에 의하면 오장의 나쁜 기를 제거하고 중풍, 머리에 나는 종기, 가래 등을 다스린다고 기록되어 있습니다. 우엉 꽃은 7~8월 사이에 피고 9월에 열매가 익습니다. 우엉차는 다이어트 뿐만 아니라 건강차로도 손색이 없는 건강음료입니다. 우엉차의 효능 [ 우엉 효능 효과]1. 우엉차는 다이어트에 효과적입니다.우엉차는 섬유질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 우엉을 자르면 끈적거리는 리그닌 성분이 들어 있습니다. 리그닌 성분은 배변을 촉진하고 몸 속의 독소를 제거하여 다이어트에도 좋습니다. 또한 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장 기능을 높여주며 풍부한 섬유소질이 배..

수미네반찬 32회 겨울철 별미 '양미리조림'과 밥도둑 '오이고추된장무침', 밥반찬과 술안주에 최고인 '골뱅이무침' - 박세리가 배운다! 갓수미표 오삼불고기 레시피 만드는 법 1월 9일 방송 [내부링크]

수미네반찬 32회 겨울철 별미 '양미리조림'과 밥도둑 '오이고추된장무침', 밥반찬과 술안주에 최고인 '골뱅이무침' - 세리가 배운다! 갓수미표 오삼불고기 레시피 만드는 법 1월 9일 방송 동해안 대표 겨울철 별미 식재료! 해풍에 살짝 말려 고소한 맛이 일품인 '양미리'오늘의 식재료는 '양미리' 양미리 : 겨울 (11월~2월) 제철 생선으로 가격도 저렴하고 단백질과 칼슘이 풍부하다.양미리는 조려서 먹고 큰 양미리는 연탄불에 구워 먹어도 별미!양미리를 구입할 때는 반건조 양미리로 구입하세요. 산지기준 20마리에 5,000원! 요즘에도 저렴한 반건조 양미리!부담없이 먹을 수 있는 서민들 반찬입니다. [이미지출처 : tvN 수미네반찬 32회 1월 9일방송] 양미리 조림 만드는 법재료 : 반건조 양미리 20마..

나는 몸신이다 209회 스타유튜버 제이제이! 보디크리에이터 박지은의 실패없는 지방 커팅 다이어트! 운동법영상과 베이지색지방 색깔로 바꿔주는 멜라토닌 풍부한 황태 멜라포덮밥 레시피 [내부링크]

나는 몸신이다 209회 스타유튜버 제이제이! 바디 크리에이터 박지은의 실패없는 지방 커팅 다이어트!명품몸매 라인 만들어주는 운동법과 베이지색 지방 색깔로 바꿔주는 멜라토닌이 풍부한 황태 멜라포 덮밥 레시피-운동영상 1월 8일 방송 세상에 다이어트에 이런 방법이!! 라는 생각이 드는 다이어트 비법을 공개합니다. 여자들의 워너비 몸매를 가진 보디 크리에이터 박지은 몸신이 오직 운동으로만 명품 몸매 완성! 자신의 다이어트 비법을 소개합니다. [이미지출처 : 나는 몸신이다 209회 신년다이어트 특집 1월 8일 방송] 보디 크리에이터 박지은의 다이어트 변천사! 2012년보다 20kg 감량을 했다고 합니다. 600g(한근) 지방 덩어리가 몸에서 약 33개가 빠져나갔다 생각하면 됩니다. 7년에 걸쳐 만든 지금의 몸매..

남자친구 OST Part6 솔튼페이퍼(SALTNPAPER)) 남자버전, 사야(Saya)여자버전 'Take Me On' 음악 듣기-노래 가사 해석 ㅣ 쿠바노래 [내부링크]

남자친구 OST Part6 솔튼페이퍼(SALTNPAPER)) 남자버전, 사야(Saya)여자버전 'Take Me On' 음악 듣기-노래 가사 해석 ㅣ 쿠바노래 ‘남자친구'의 주요 장면에 삽입돼 꾸준히 시청자들의 발매 요청을 받았던 ‘Take Me On'이 드디어 발매되었습니다. tvN 수목드라마 ‘남자친구'의 여섯 번째 OST인 솔튼페이퍼, 사야의 ‘Take Me On'은 담담하게 흐르는 기타와 첼로, 비올라의 따뜻하고도 쓸쓸한 느낌이 어우러져 한편의 아름다운 그림을 보는듯한 감상을 주는, 한없이 누군가 그리워지는 마음을 떠올리게 하는 고백송이다. 솔튼페이퍼가 가창을, 남혜승 음악감독과 박상희 작곡가가 작곡을 맡아 완성도를 높였다. 특히 솔튼페이퍼와 남혜승 음악감독은 ‘질투의 화신' ‘시카고 타자기' OS..

[tvN 남자친구 OST Part5] 오왠(O.WHEN)의 '설렘' 음악 듣기- 노래가사 뮤비MV ㅣ 라면데이트 노래 [내부링크]

[남자친구 OST Part5] 오왠(O.WHEN)의 '설렘' 음악 듣기- 노래가사 뮤비 l MV 나만 알고 싶은 가수에서 대세로 떠오른 오왠이 ‘남자친구'의 러브송을 노래했습니다. tvN 수목드라마 ‘남자친구'의 다섯 번째 OST인 오왠의 ‘설렘'은 극중 김진혁(박보검)과 차수현(송혜교)의 라면 데이트, 속초 바닷가에서의 모래사장 데이트에서 두 사람의 미묘한 감정이 싹트는 장면들에 나왔던 곡입니다. 최근 ‘아는 와이프'의 로이킴 ‘왜 몰랐을까'를 비롯해 '톱스타 유백이'의 첫 OST인 '모든 것 그 순간' 등 tvN의 수많은 명 OST를 선보여왔던 동우석이 작사, 작곡을 맡았다. [이미지출처 : tvN 수목드라마 남자친구 캡쳐] 마치 남녀 주인공의 마음을 대변하듯 두근거리는 심장 소리를 연상케 하는 베이..

['남자친구' OST Part4] 사랑이 시작되는 순간의 마음이 담긴 에릭남의 '그 밤' 음악 듣기-노래가사 MV 뮤비ㅣ 어디서 무엇이 되어 다시 만나랴 [내부링크]

['남자친구' OST Part4] 사랑이 시작되는 순간의 마음이 담긴 에릭남의 '그 밤' 음악 듣기-노래가사-MV 뮤비 ‘남자친구'의 네 번째 OST인 에릭남의 ‘그 밤'은 사랑이 별처럼 쏟아지는 순간들과 그 순간이 영원하길 바라는 차수현(송혜교)과 김진혁(박보검)의 애틋한 마음을 표현한 곡이다. 5, 6회에 이어 지난 19일 방송분에도 흘러나와 많은 사람들을 달달함에 빠지게 한 곡이기도 합니다. 특히 이번 OST는 프로듀서 및 작곡가로 활약중인 실력파 싱어송라이터 d.ear가 참여해 완성도를 높였다. 미니멀한 일렉기타의 반주로 시작해 아름다운 멜로디와 코러스 라인, 레트로의 향취가 느껴지는 사운드가 어우러져 드라마의 낭만적인 분위기를 음악 속에 고스란히 담아냈다. 또한 ‘그 밤'은 “날 바라보는 두 눈..

['남자친구' OST Part3 ]듣고있으면 썸타고 싶은 설레이는 노래 l 용준형의 '망설이지 마요 Don’t hesitate love' 음악 듣기-노래가사-뮤비 [내부링크]

['남자친구' OST Part3 ] 듣고있으면 썸타고 싶은 설레이는 노래 l 용준형의 '망설이지 마요 Don’t hesitate love' 음악 듣기-노래가사-뮤비 하이라이트 용준형이 폭발적인 화제성을 이어가고 있는 ‘남자친구'의 아련한 감성을 노래한다. ‘남자친구'의 세 번째 OST인 용준형의 ‘망설이지 마요'는 tvN 드라마의 음악감독인 '남혜승' 음악감독이 참여하여 밴드스타일의 반주에 감미롭게 펼쳐지는 벌스를 시작으로 경쾌한 멜로디와 리듬의 조화가 인상적인 곡입니다. 드라마의 남녀주인공 차수현(송혜교)과 김진혁(박보검)의 설레이면서도 다가가지 못하는 감정을 솔직한 담아냈다. 남자친구 5회 방송분의 엔딩에서 흘러나와 더욱 관심이 쏠렸는데 용준형은 썸타는 사이의 연인들을 연상케 하는 노랫말을 허스키하면..

'남자친구' OST Part2 이소라- 그대가 이렇게 내 맘에 음악 듣기 노래 가사 뮤비 MVㅣ 남자친구 시 '그리움 나태주 ' [내부링크]

'남자친구' OST Part2 이소라- 그대가 이렇게 내 맘에 음악 듣기 노래 가사 뮤비MV ㅣ 남자친구 시 나태주 '그리움' tvN 수목드라마 '남자친구'의 두 번째 ost인 이소라의 그대가 이렇게 내 맘에는 가수 이소라가 7년만에 OST에 참여한 곡입니다. 극 중 차수현과 김진혁 두사람의 감정을 고스란히 담아낸 곡으로 이미 내 마음 속에 들어온 상대를 향한 커져가는 감정을 서정적으로 표현한 곡입니다. 이소라 특유의 잔잔한 울림과 감동을 선사하는 아름다운.. 가슴을 설레이게 하는 곡입니다. 대표님...차수현 대표님!뚜벅뚜벅.. (남자다! 진혁 성큼성큼 걸어가는 진혁) 진혁 : 퇴근하십니까!저 돈 좀 있습니다. 오늘은 제가 살테니까 저랑 라면 먹으러 가시죠.휴게소는 차 막히니까 오늘은 저랑 편의점에서 컵..

'남자친구' 쿠바 키스신 말레콘비치에서 듣던 음악 듣기- 만약 내가 당신에게 키스하게 된다면 Omara Portuondo(오마라 포르투온도)Si Llego a Besarte(시 예고 아 베사르떼) 노래가사 번역 해석 뮤비 [내부링크]

'남자친구' 쿠바 키스신 말레콘비치에서 듣던 노래 음악 듣기만약 내가 당신에게 키스하게 된다면..Omara Portuondo(오마라 포르투온도) - Si Llego a Besarte (시 예고 아 베사르떼) 노래가사 번역 해석 뮤비ㅣ 나노 움짤 [이미지 출처 : tvN 남자친구 캡쳐] 남자친구 1회에서 박보검(최진혁)이 송혜교(차수현)에게 석양은 이 음악과 같이 들어야 200% 감동이라고 하며 들려준 노래!!!노래도 좋지만 가사를 알고 듣는다면 노래의 감동이 더 배가되는 아름다운 곡과 가사입니다.오마라 포르투온도(Omara Portuondo) 의 'Si Llego a Besarte(시 예고 아 베사르떼)'라는 곡입니다. 노래 제목은 '만약 내가 당신에게 키스하게 된다면"으로 완전 로맨틱~ 달달한 노래입니..

tvN 드라마 '남자친구' OST Part1 감미롭고 달달한 치즈의 '영화같던 날' 음악듣기-노래가사ㅣ 가면무도회 음악 [내부링크]

tvN 드라마 '남자친구' OST Part1 감미롭고 달달한 치즈의 '영화같던 날' 음악듣기-노래가사ㅣ 가면무도회 음악 [이미지출처 : tvN 수목드라마 '남자친구' 캡쳐] tvN 새 수목드라마 ‘남자친구'의 첫 번째 OST는 CHEEZE(치즈)의 ‘영화같던 날'이라는 곡입니다. 낯설은 가수 이름이지만 알고보면 치즈는 벌써 데뷔 9년차 가수입니다.남자친구의 첫 번째 OST인 '영화같던 날'은 도깨비, 미스터 션샤인 등 tvN 드마라의 명품 OST를 선보여왔던 남혜승 음악감독이 참여한 곡입니다. 아날로그 감성의 인트로로 시작되는 트랙과 나지막이 속삭이는 치즈의 음색이 조화를 이룬 곡으로 듣고 있으면 참 달달하고 풋풋! 설레인다. 이 곡은 쿠바의 이국적인 배경에서 펼쳐진 김진혁(박보검 분)과 차수현(송혜교 ..

미국에서 회사의 운송수단 관리를 위한 저렴한 가격의 GPS 서비스 이용하기! [미국에서 여러 대의 차량으로 비지니스 하는 오너들을 위한 위치추적 서비스 팁] [내부링크]

미국에서 회사의 운송수단 관리를 위한 저렴한 가격의 GPS 서비스 이용하기![미국에서 여러 대의 차량으로 비지니스 하는 오너들을 위한 위치추적 서비스 팁] 당신네 회사에는 운전사들이 있나요? 운전사들의 현재 위치를 알아야 하나요?손님들이 배달이 어디쯤 오는지 물어보나요? 우리 회사는 그렇습니다. 하지만 GPS 하드웨어(위치추적기)에 돈을 많이 지출하고 싶지는 않았습니다. 더군다나 우리회사에는 자체 내 운전사들도 있지만 계약직 운전사들도 있습니다. 계약직 운전사들의 경우 본인 소유의 차이기 때문에 차에 GPS 하드웨어 설치를 할 수 없습니다. 그렇기때문에 우리는 모바일 솔루션을 사용해보기로 결심했습니다. 물론 정식으로 차에 부착하는 GPS 시스템 성능보다는 떨어지겠지만 현재로서는 모바일 솔루션이 최선의 방..

수미네반찬 31회 셰프들의 새해 첫 반찬 - 미카엘 셰프의 동태살을 이용한 그릭 피쉬, 여경래 셰프의 묵은지 일품두부, 최현석 셰프의 갓김치 장어 크림 리소토 레시피 1월 2일 방송 [내부링크]

수미네반찬 31회 셰프들의 새해 첫 반찬 - 미카엘 셰프의 동태살을 이용한 그릭 피쉬, 여경래 셰프의 묵은지 일품두부, 최현석 셰프의 갓김치 장어 크림 리소토 레시피 1월 2일 방송 동태살을 이용한 미카엘 셰프의 그릭 피쉬(Greek fish) 그릭피쉬 레시피재료 : 동태살, 올리브유, 양파, 당근, 파프리카, 셀러리, 청양고추, 버섯, 타임(허브), 파프리카 가루, 마늘, 후추, 소금, 토마토통조림, 이탈리안파슬리, 레몬 [이미지출처 : 수미네반찬 31회 캡쳐] 1. 올리브오일을 두른 팬에 채 썬 양파 1/2개, 당근 1/2개, 파프리카 1/2캐, 셀러리 1대, 다진 청양고추 2개, 버섯은 큼직하게 썰어 넣고 볶는다. 채소는 가늘게 버섯은 큼직하게! 버섯의 식감을 최대한 살리기 위해 채소와 크기가 다릅..

수미네반찬 31회 신년특집 비린내 제로! 김수미 표 동태탕,갓김치, 봄동겉절이, 두부조림 레시피 만드는법- 1월 2일 방송 [내부링크]

수미네반찬 31회 신년특집 비린내 제로! 김수미 표 동태탕,갓김치, 봄동겉절이, 두부조림 레시피 만드는법- 1월 2일 방송 지금이 제일 싸고 좋은 동태!새해 첫 반찬 동태탕!! 토실토실 야들야들한 제철 동태 살에 빠져볼까요?명태가 이름이 많습니다. 명태의 이름에 대해 알아볼까요!!동태 : 명태를 얼린 것생태 : 생물 상태의 명태황태 : 얼고 녹로를 반복하며 누르스름한 빛을 띈 명태노가리 : 새끼 명태북어 : 말린 명태코다리 : 반건조로 말린 명태동태 효능 : 단백질, 필수아미노산이 풍부하고 혈압, 성장발육 등에 도움을 줍니다. 동태탕 만드는 법재료 : 동태, 미나리, 쑥갓, 굵은 콩나물, 알, 이리, 육젓, 디포리, 밴댕이, 멸치, 다시마, 무, 양파, 대파, 홍고추, 청양고추, 생강, 된장, 다진마늘..

엄지의 제왕 312회 나잇살빼고 10년 젊게사는 비법!나잇살에 대한 오해와 진실! 나잇살 빼는 비법식품 오징어, 강황! 황금 오징어볶음 레시피-노폐물배출에 특효 식치해독수 만드는 법1월1일방송 [내부링크]

엄지의 제왕 312회 나잇살빼고 10년 젊게사는 비법! 나잇살에 대한 오해와 진실! 나잇살 빼는 비법식품 오징어, 강황! 황금 오징어볶음 레시피 - 노폐물배출에 특효 식치해독수 만드는 법 1월 1일 방송 엄지가 간다 나잇살에 대한 오해와 진실 1. 공복 운동이 나잇살 빼는데 도움이 되나요? 도움 되지 않습니다. 가정의학과 교수 이선영엄지는 공복 유산소 운동을 추천하지 않았습니다.나잇살을 뺀다는 것은 일반적인 다이어트와는 다릅니다. 특히 골밀도가 낮고 근육량이 적는 여성의 경우 적절한 음식 섭취 후 운동하는 것이 좋습니다.적당량의 음식 섭취 후 적절한 강도와 시간만큼 운동하는 것을 추천합니다.과학적으로는 공복운동은 지방보다 근육을 손실하기 때문에 다이어트에 도움이 되지 않습니다. 현실적으로는 지켜지지 않는..

엄지의 제왕 312회 활력 100세를 위한 건강 열쇠 1탄 - 나잇살 팽팽하게 빼고 10년 젊게 사는 법!! - 나잇살 다이어트 비법 - 닭가슴살 콩 셰이크 만드는법-뱃살 팔뚝살 팽팽하게 빼는법 1월 1일 방송 [내부링크]

엄지의 제왕 312회 활력 100세를 위한 건강 열쇠 1탄 1월 1일 방송나잇살 팽팽하게 빼고 10년 젊게 사는 법!!나잇살 다이어트 비법 - 닭가슴살 콩 셰이크 만드는법 - 뱃살 팔뚝살 팽팽하게 빼는법 2019 새해 건강하게 살려면 나잇살부터 빼자!나잇살 팽팽하게 빼고 10년 젊게 사는 법몸속 깊숙이 숨은 나잇살이 내 건강을 위협한다?!처지고 물렁한 3대 나잇살 타파하는 중년 맞춤 운동법과 비법식품을 엄지의 제왕에서 소개합니다. 지긋지긋한 나잇살 물만 먹어도 살이 찐다?! 중년이 되면 적게 먹고 운동을 해도 살은 빠지지 않고 유지만 하는 경우가 생깁니다. 나이가 들면 에너지를 사용하는 것 보다 축적하는 것으로 몸이 변화하기 때문에 적게 먹어도 지방 축적량이 올라가 피할 수 없는 나잇살이 생깁니다. 갱년..

나는 몸신이다 208회 혜민스님과 함께하는 마음건강 행복비결 나를사랑하자[1월1일 방송-외로움을 치유하는방법. 미움과분노에서벗어나는법. 자애명상] [내부링크]

채널 A 나는 몸신이다 208회 신년특집 2019 기해년 황금돼지해 나는 몸신이다 처음으로 성인 4명 중 1명이 앓고 있는 마음의 병을 주제로한 방송을 하였습니다. 당신의 마음을 치유해줄 위로와 용기의 메신저! 혜민스님께서 마음이 아픈 당신을 위해 찾아왔습니다. 마음의 병 때문에 스스로 세상을 등지는 사람들을 혜민스님이 당신의 마음의 병을 안아드립니다. [이미지 출처 : 나는 몸신이다 208회 캡쳐] 혜민 스님과 함께하는 마음 건강을위한 행복 비결 우리나라 성인중 4명중 1명이 겪는 마음의 병단절감 상실감 외로움을 느끼기도 하는 현대인들은 마음의 병을 갖고 있는 경우가 많습니다.몸과 마음은 서로 연결되어 있기 때문에 마음이 아픈 것이 몸이 아픈 것으로 되기도 합니다. 예를들어 현대인들이 많이 겪고 있는 ..

엄지의 제왕 311회 몸의 이상 신호 손발저림! 손발저림에 좋은 엄지의 밥상! 저수분 대합찜과 귤껍질차 레시피 만드는 법 - 손저림 예방법 위아래, 오케이 스트레칭-자가진단법 12월 25일 방송 [내부링크]

엄지의 제왕 311회 몸의 이상 신호 손발저림! 손발저림에 좋은 엄지의 밥상! 신비한 저수분 대합찜과 귤껍질차 레시피 만드는 법 - 손저림 예방법 위아래, 오케이 스트레칭-자가진단법 12월 25일 방송우리 몸이 보내는 이상 신호! 손발 저림을 막아라!손발 저림 대부분이 신경 문제?!손발 저림이 있다면 신경 이상 때문에 생긴다고 생각하면 됩니다.손을 많이 사용하는 경우 저림 증상이 나타나기도 합니다.저림이 있을 때 파스를 붙이면 저림 증상을 못느끼게 되는 경우도 있습니다. 낮보다 밤에 저림 증상이 있는 것은 혈압이 밤에 낮아지는 것과 관련이 있기 때문입니다. 혈류속도가 떨어지면 저림 증상이 더 심해질수 있습니다. 찌릿!저릿! 손이 저릴 때 팔꿈치 응급 버튼을 눌러라! 스마트폰, 키보드 잦은 사용하시는 분들..

tvN 수미네반찬 연말특집 30회 콜라겐이 풍부한 소꼬리찜과 멸치 육수로 만든 떡국 레시피 만드는 법 [내부링크]

tvN 수미네반찬 연말특집 30회 콜라겐이 풍부한 소꼬리찜과 멸치 육수로 만든 떡국 레시피 만드는 법 수미네반찬 연말특집 첫 번째 반찬 소꼬리찜!소꼬리는 미네랄과 콜라겐이 풍부한 고단백 식품으로 건강식, 보양식, 아이들에게 제격입니다. [이미지출처 : tvN 수미네반찬 30회 12월 26일 방송캡쳐] 소꼬리찜 만드는 법재료 : 한우소꼬리, 커피, 된장, 참기름, 다진마늘, 배, 대추, 생강, 양파, 당근, 표고버섯, 무, 밤, 은행, 홍고추 1개, 청양고추 2개, 대파, 깨 [이미지출처 : tvN 수미네반찬 30회 12월 26일 방송캡쳐] 1. 한우 소꼬리를 1시간 정도 물에 담다놓은 후 표면에 붙은 지방을 제거합니다. 2. 커피, 된장 반 스푼을 넣고 15분 정도 소꼬리를 삶습니다. 3. 삶은 소꼬..

채널 A 나는 몸신이다 207회 젊은 뇌졸중이 늘고 있다! 뇌팔청춘 음식 꿀마늘 효능과 만드는법, 크릴오일 [12월 25일 방송 크릴오일 아스타잔틴 인지질 효능 섭취방법 주의사항] [내부링크]

채널 A 나는 몸신이다 207회 젊은 뇌졸중이 늘고 있다! 뇌팔청춘 음식 꿀마늘과 크릴오일 [12월 25일 방송 꿀마늘 만드는 법과 섭취방법, 크릴오일 효능, 섭취 시 주의사항, 섭취방법] 전 세계적으로 6초에 한 명 사망!2초에 한 명씩 발병하는 뇌졸중! [출처 : 세계 뇌졸중학회]젊다고 안심할 수 없는 뇌졸중! 젊은 뇌졸중이 늘고 있다! 뇌팔청춘 건강법 15세~ 45세 청년 뇌졸증 환자가 3년 사이에 56%가 증가!! [출처 : 건강보험심사평가원]더 이상 노인성질환이 아니다! 젊은층에게도 뇌졸중 교육이 필요합니다. 전홍준 신경외과 교수는 노인들의 경우 뇌졸중의 전조증상을 빨리 알고 골든타임 안에 병원을 방문하는 반면, 젊은층의 경우에는 나이 때문에 전조증상에 대한 자극을 하지 못하고 응급처치가 늦은 ..

[엘에이 한인타운 맛집] 자갯 서베이가 인정한 숯불갈비는 '숯불집' 고깃집ㅣ 코리안 비비큐 바베큐 레스토랑 ㅣ 양념갈비 식당 [내부링크]

[엘에이 한인타운 맛집] 자갯 서베이가 인정한 숯불갈비는 '숯불집' 고깃집ㅣ 코리안 비비큐 바베큐 레스토랑 ㅣ 양념갈비 식당 엘에이(LA)는 유독 쉽게 다국적 음식들을 경험할 수 있는 곳입니다. 미국식, 일식, 중식, 타이, 베트남, 멕시코, 프랑스, 이태리, 지중해 등등 다양한 음식을 쉽게 접할 수 있지만 그 중 한국 사람은 뭐니뭐니해도 한식이지요~!!! 엘에이 한인타운은 작은 지역에 밀집되어 있어서 유독 많은 것처럼 느껴지는 것인지, 참으로 다양한 고깃집이 유독 많은 느낌이 듭니다. 아사도,토르타는 락앤그릴 꽃살은 '박대감' 로스구이하면 '동일장' 돼지갈비 '함지박!' 곱창은 '별곱창' '강호동 백정'은 목살 삼겹살은 '꿀돼지' 고기 종류마다, 부위마다 유명한 고기집들이 있습니다. 그 중에서 양념갈비..

크리스마스 시즌 우리의 전통! 라스베가스에서 눈을 만나다!! [마운틴 찰스톤 ㅣ라스베이거스 여행 마운트 찰스턴 리조트] [내부링크]

라스베이거스로 이사 온 후 우리에게는 하나의 습관같은 전통이 생겼습니다. 크리스마스 시즌쯤 우리는 라스베이거스에서 30분 거리에 있는 마운트 찰스톤을 방문합니다. 마운트 찰스톤(Mount Charleston)은 라스베가스에서 겨울 내내 눈을 볼 수 있는 곳입니다. 잠시 들려 간단한 식사를 할 수 있기도 하고 산과 눈을 보면서 휴식을 취하기도 하고 보드 등 겨울 액티비티를 즐길 수도 있습니다. 마운트 찰스턴(Mount Charleston)은 라스베가스 여행을 하는 관광객을 비롯해 지역 주민들에게도 인기가 있는 장소입니다. 마운트 찰스톤 리조트의 객실 요금은 1박당 $100 미만입니다. 마운트 찰스톤 리조트(Mount Charleston Resort)에서 12마일 정도 더 올라가면 스노우보드와 스키를 즐길 ..

수미네반찬 30회 연말특집 셰프들의 반찬! 4인 4색 파티요리대전- 최셰프 수미쌤의 애제자는나자냐 라자냐 레시피- 여경래 잡채 양장피 - 미카엘 양배추 쌈 - 박나래 김치치즈프라이 만드는법 [내부링크]

수미네반찬 연말특집 셰프들의 반찬! 4인 4색 파티 요리 대전 파티요리의 대표 메뉴 라자냐! 최현석 셰프의 해산물 라자냐 만드는 법을 소개합니다. 최셰프의 요리명은 "수미쌤의 애제자는 나자냐" !!! 라자냐 레시피재료 : 새우, 전복, 갑오징어, 우유, 계란, 밀가루, 소금, 통후추, 모차렐라치즈, 베사멜소스, 토마토소스 [이미지 출처 : tvN 수미네반찬 30회 12월 26일 방송 캡쳐] 1. 초간단 라자냐 도우 반죽 만들기 : 믹서기에 우유 600ml, 계란 1개, 밀가루, 소금 살짝 넣고 갈아주면 끝 2. 잘 섞은 반죽을 체애 걸러주세요. 3. 체에 거른 반죽을 계란 지단처럼 얇게 부쳐주세요. [이미지 출처 : tvN 수미네반찬 30회 12월 26일 방송 캡쳐] 4. 센 불에 기름을 살짝 두르고..

포르자 호라이즌 4 컴퓨터 PC로 하기 (Forza Horizon 4 : 엑스박스 원 s 보다 나은 저사양 게이밍 피씨 - PC게임 콘솔게임) [내부링크]

포르자 호라이즌 4 컴퓨터 PC로 하기 (Forza Horizon 4 : 엑스박스 원 S 보다 나은 저사양 게이밍 피씨 - PC게임 콘솔게임) 우리 뿐만 아니라 많은 사람들이 포르자 호라이즌 4 (Forza Horizon 4)를 PC 게임으로 하기를 원하지만, 걱정합니다. 그 이유는 포르자 팬들은 포르자 호라이즌 3 와 포르자 모터스포츠 7 레이싱이 컴퓨터에서 할 경우 문제가 많았던 것을 알기 때문입니다. 게다가 마이크로소프트(Microsoft) 스토어에서 권하는 컴퓨터 스펙이 꽤 높은 편이기도 합니다. 지금 현재 우리가 사용하고 있는 피씨(PC)는 저사양 게이밍 컴퓨터라고 볼 수 있습니다. 하지만 놀랍게도 포르자 호라이즌 4를 하는데 문제가 없이 너무 잘되고 있습니다. 우리의 현재 컴퓨터 사양 In..

체질별 겨울철 장 건강지키는 특급비법 ㅣ 빈혈생겼다면 대장암 의심! 대장암 예방식품 연근과 과민성장증후군 금지식품 사과ㅣ발끝운동ㅣ대장건강음식 [내부링크]

겨울철 만성질환 관리법 제 5편 겨울철 장 건강지키는 특급비법! 한국인의 경우 세계보건기구 암 발병률 세계 1위 부위가 대장암이라고 합니다. 20여 년간 급증! 국민건강을 위협하고 있습니다. 겨울철 장 건강지키는 특급 비법 중년이후 빈혈생겼다면 대장암 의심하라! 빈혈과 대장암의 관계는? 몸속의 혈액이 부족한 빈혈! 어딘가에서 피가 새는 것입니다. 몸속 혈액수치가 2/3가 줄어들면 대장암 의심 빈혈증상으로는 걸을 때 숨이 찬다. 얼굴이 창백해진다. 맥박이 빨라진다. 빈혈 증상으로 수혈 후 대장내시경을 하면 70%가 대장암이 원인일 가능성이 상당히 높습니다. 특히 우측 대장암의 경우 출혈이 생겨 장을 거치는 동안 대변이 검은색으로 변화하게 된다. 검은변을 무심히 지나가다가 어느날 건강검진에서 빈혈이 체크가 ..

밀가루 킬러 흰 강낭콩을 이용한 이보은 표 김치버섯수제비와 윤다연 흰강낭콩 쉐이크! 다이어트에 탁월한 2018년 최고의 건강 식재료! [살림9단의 만물상 274회 ] [내부링크]

밀가루 킬러! 흰 강낭콩을 이용한 이보은 표 김치 버섯 수제비와 흰 강낭콩 쉐이크! 다이어트에 탁월한 2018년 최고의 건강 식재료! [살림9단의 만물상 274회 ] 올해도! 내년도 하는 평생의 숙제 다이어트! 2018년 최고의 건강 식재료!밀가루 킬러! 흰 강낭콩입니다. 2018년 5월 10일 만물상 243회 방송으로 화제를 몰고 온 "흰 강낭콩 다이어트"2주만에 허리둘레가 무려 22cm를 줄였던 특급 다이어트 비법! 흰 강낭콩 흰 강낭콩 효능흰 강낭콩은 지방은 적고 영양소는 풍부합니다. 식물성 단백질이 우유의 8배, 식이섬유가 사과의 17배, 바나나의 9배이고 고구마의 8배가 들어있으며 비타민 미네랄 풍부해서 다이어트와 숙변 제거에도 좋습니다. 머슬 마니아 윤다연 선수가 만물상 팬인데 직접 흰 강낭콩..

나는 몸신이다 206회 장 독을 청소하라!! 장을 편안하게 하는 '5분 장 스트레칭 장독소 청소 방법 ① 손바닥마사지 ②복부대거혈마사지 [내부링크]

잦은 설사, 지긋지긋한 변비내 장이 보내는 위험신호 내 몸속 독소 항아리 장 독을 청소하라! 독소가 많아지거나 독해지면 장 점막을 뚫고 혈관을 타고 전신에 문제를 발생시킵니다. 장내 유해균이 만들어내는 독소가 혈관을 타고 전신에 질환을 유발시킵니다. [이미지 출처 : 12월 18일 방송 나는 몸신이다 206회 방송캡쳐] 사진의 예는 된장이지만 만약 변이라고 가정한다면 저 정도의 양이 1g입니다. 변 1g 안에 세균이 천억 마리 정도가 있습니다. 무게로 따지자면 절반이 세균입니다. 만병의 근원 장내 독소 장내 독소가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 그리고 장독소를 깨끗하게 청소하는 방법을 "12월 18일 방송된 206회 나는 몸신이다"에서 알려드립니다. 온몸에 퍼지면 전신 건강을 무너뜨리는 장독소몸신 주치..

장독소 배출과 장건강에 도움되는 바나나 발효액과 오트밀 [장독소청소 바나나 발효액 만드는법, 초간단 오트밀 파르페 레시피 ,귀리] 나는 몸신이다 206회 12월18일방송 [내부링크]

독소가 가득한 장 속을 청소하라!장독소를 배출하고 장을 건강하게 유지한는데 도움이되는 음식을 공개합니다. 장독소 배출에 좋은 두 가지 음식의 공통점은 장내에 쌓여 있는 독소 찌꺼기 배출에 효과적이며 장 속에 있는 유익균들의 좋은 먹이가 되어 장독소가 쌓이지 않는 건강한 장내 환경을 만들어 주는 것입니다. 바나나 효능바나나는 펙틴과 같은 식이섬유가 풍부 합니다. 식이섬유는 장내 쌓여있는 독소나 찌꺼기를 흡착해서 끌고 나가는 능력이 탁월합니다. 바나나 발효액이 좋은 이유바나나 발효액을 만드는 과정에서 변비를 유발하는 탄닌 성분은 분해되고 장독소 배출에는 도움을 받을 수 있습니다.장내 미생물 유익균이 특히 좋아하는 먹이입니다. 장내 유익한 미생물 유익균이 프락토올리고당 성분을 먹이로 삼는데 프락토올리고당은 소..

짠맛없이 구수하고 감칠맛나는 깊은맛! 국빈반찬 "시래기 북어 된장지짐" [TV조선 살림9단의 만물상 273회 12월 제철의 맛! 황지희 시래기밥상 ㅣ 만능시래기와 얼큰돼지고기시래깃국만드는법] [내부링크]

한 시간만에 뚝딱! 황지희 표 부들부들 만능시래기 [TV조선 살림9단의 만물상 273회 12월 제철의 맛! 황지희 시래기밥상] 초간단 만능시래기를 이용한 시래기 된장지짐! 폭발적인 구수함으로 입맛없는 겨울철 밥도둑이 되어줄 "시래기 된장지짐" 레시피를 소개합니다. 비법재료만 넣으면 씹을수록 진한 감칠맛과 구수함이 폭발!어디서도 맛보지 못한 스페셜 된장지짐입니다. 비법재료는 북어채입니다. [이미지 출처 : TV 조선 273회 살림9단의 만물상 캡쳐] 짠맛없이 구수하고 감칠맛나는 깊은맛 국민반찬 "시래기 북어 된장지짐" 시래기 북어 된장지짐 만드는 법 재료 : 만능시래기, 북어채, 대파, 청양고추, 홍고추, 찹쌀가루 [이미지 출처 : TV 조선 273회 살림9단의 만물상 캡쳐] 1. 북어채에 물을 1컵 넣..

소변 참으면 뇌졸중 위험 높아진다! 뇌졸중 관리 특급 제철식품 '굴 표고버섯영양밥' 레시피 ㅣ 비법식품 약쑥 효능과 부작용 ㅣ뇌졸중후유증관리법 [내부링크]

내 몸 사용설명서 231회 겨울철 만성질환 관리법 제 4편 뇌졸중 정동청 정신건강의학과 전문의가 알려주는 만성질환의 종작첨 뇌졸중 소변 참으면 뇌졸중 위험 높아진다!! 소변을 참으면 혈압이 올라 뇌졸중의 위험이 높아질 수 있습니다. 고혈압은 뇌졸중의 대표적인 원인입니다. 고혈압이 있다면 뇌졸증 위험이 약 4~5배 증가합니다. 소변을 참아서 방광에 소변이 꽉 차면 혈압이 상승합니다. 고혈압 환자의 경우 과하게 소변 참으면 혈압이 상승해 뇌졸중 위험도가 올라갈 수 있기 때문에 추운 겨울 오랫동안 소변 참는 행위는 자제하셔야 합니다. 대한 뇌줄중학회의 발표를 보면 뇌경색 환자의 50% 이상, 뇌출혈 환자의 70~70% 이상이 현재 고혈압을 앓고 있는 환자였다고 합니다. 지금 30세 이상 성인 4명 중 1명이 ..

뇌졸중 대처법! 골든타임 FAST를 기억하라! 뇌졸중 자가진단법 뇌졸중예방 슬로운동법 [내 몸 사용설명서 231회 겨울철 만성질환 관리법 제 4 [내부링크]

세계에서 2초에 1명씩 환자가 발생하는 뇌졸중 국내에서는 단일 질환 중 사망률 1위의 질환인 뇌졸중! [출처 : 통계청 사망원인 통계 2016] 내몸사용설명서 가족 선우용녀 선생님도 뇌졸중을 겪으셨다고 합니다. 김한석도 오른쪽 뇌혈관 시술을 했다고 합니다. 그만큼 위험하고도 흔한 뇌졸중입니다. 뇌졸중 미리 알아채고 예방하는 특급비법 뇌졸중 대처법 골든타임 FAST를 기억하라! 뇌졸중 자가진단법 뇌졸중 예방 운동법을 내 몸 사용설명서 231회에서 공개합니다. 겨울철 만성질환 관리법 제 4편 뇌졸중 [이미지 출처 : TV 조선 내 몸 사용설명서 231회 방송캡쳐] 뇌졸중 골든타임 뇌졸중 증상 나타나면 119에 전화한 후 아무것도 하지마라!!! 뇌졸중 증상이 나타나면 아무것도 하지 말아야 하는 이유는? 다급하..

1석 3조! 건강과 뷰티 거기에 숙면까지 한 번에! 목욕소금 건강미용 꿀팁 [닥터틸즈 배스솔트 ㅣ 엡섬솔트 입욕제를 활용한 건강한 목욕법, 입욕,반신욕, 족욕] [내부링크]

제대로 하는 입욕은(목욕, 반신욕, 족욕, 각탕 등은) 건강 뿐만 아니라 미용에도 효과적인 우리에게 좋은 보약이 됩니다.목욕은 혈류의 흐름과 경혈, 경락에 대한 열자극으로 기의 순환에 도움이 되어 노폐물 제거뿐만 아니라 건강한 몸 상태와 부드러운 피부를 우리에게 되돌려줍니다. 적당한 온도에 신체 리듬에 맞는 반신욕, 족욕 등 알맞은 목욕법을 찾아 즐기는 것도 중요하지만 여기에 배스솔트, 오일,약초 등 좋은 성분의 입욕제를 더한다면 건강과 피부미용, 숙면까지 두 마리 토끼가 아닌 세마리의 토끼까지~ 한 번에 잡을 수 있습니다. 좋은 성분들의 제품, 천연 재료들도 많지만 반신욕하면 떠오르는 소금 목욕에 대해서 자세하게 이야기할까 합니다. 소금 또한 다양한 배스 솔트들이 출시되고 있지만 그 중 제가 애정하는 ..

나는 몸신이다 205회 내 몸의 이상 신호등 제 2의 심장! 종아리에 주목하라! [심부정맥혈전증 ㅣ 하지정맥류ㅣ 척추관협착증ㅣ 종아리혈류쌩쌩운동 원그리기 종아리 강화운동 발목치기] [내부링크]

나는 몸신이다 205회 내 몸의 이상 신호등 제 2의 심장! 종아리에 주목하라! 심장보다 밑에 있는 정맥혈은 중력을 거슬러 올라가야 하기 때문에 심장의 힘만으로 혈액순환하는게 힘든데, 심장을 보조하여 하체로 내려간 혈액을 심장으로 올려 보내는 역할을 종아리가 합니다. 그렇기 때문에 종아리를 제 2의 심장이라고 부릅니다.하체로 내려간 혈액이 심장으로 돌아오지 못하게 되면 하체에 노폐물이 쌓이게 됩니다. 따라서 종아리가 보내는 신호를 무시하면 안 됩니다! 박인수 혈관외과 전문의가 말하는 종아리로 내 몸의 건강을 체크하는 확실한 방법을 알려드립니다. 종아리 근육의 역할혈액이 위로만 흐르게 열리고, 거꾸로 내려가려면 닫혀서 역류를 막아줍니다. 정맥 속 판막의 기능이 떨어져 혈액이 위로 올라가지 못하고 아래로만 ..

[라스베이거스 크리스마스 시즌 여행] 핸더슨 그린밸리랜치 카지노의 윈터 빌리지 ㅣ라스베가스에서 아이스링크 즐기기! 겨울여행 [내부링크]

크리스마스는 우리가 제일 좋아하는 시간입니다. 아마도 우리는 주변 사람들 보다 크리스마스 트리를 일찍부터 만들어놓고 크리스마스 캐럴을 빨리 듣기 시작할 것입니다. 우리는 크리스마스가 오기 거의 2달 전부터 나 홀로 집에(Home Alone 1,2), 그린치(Grinch), 패밀리 맨(Family Man) 등 크리스마스 영화를 보기 시작합니다. 그리고 크리스마스 시즌 때 하는 즐거운 일 중에 크리스마스 장식, 조명들이 예쁜! 크리스마스 이벤트를 하는 곳들을 구경하는 일입니다. 크리스마스 선물과는 또 다른 저희들의 즐거움입니다. [라스베이거스 크리스마스 시즌 여행] 핸더슨 그린밸리랜치 카지노의 윈터 빌리지 ㅣ 라스베가스에서 아이스링크 즐기기! 겨울여행 올해도 몇 군데 다녀왔지만 그 중 제일 마음에 들었던 곳..

냉장고를 부탁해 요리연구가 셰프들의 알짜배기 요리 꿀팁 Tip 모음 2 [내부링크]

냉장고를 부탁해 요리연구가 셰프들의 알짜배기 요리 꿀팁 Tip 모음 2 최현석 세프의 알짜배기 요리 꿀팁 모음 요리에 바나나를 사용할 때 : 바나나를 사용할 때 불에 구워 사용하면, 녹진한 식감이 생기고 단맛이 더욱 강해져 한층 더 진한 맛을 낼 수 있다. 퓌레 만들기 팁 : 완두콩 퓌레 등의 녹색 퓌레를 만들 때 시금치를 섞으면 맛을 해치지 않으면서도 색깔을 예쁘게 낼 수 있다. 레몬 껍질 활용 꿀팁 : 해산물을 삶을 때, 쓰고 남은 레몬을 같이 넣으면 해산물 특유의 비린내와 잡내를 없앨 수 있다. 주꾸미 손질 팁 : 쭈꾸미 손질 시 소금이나 밀가루를 뿌리고 씻어내면 빨판에 남은 불순물이 쉽게 제거된다. 새우 껍데기 활용법 : 손질하고 남은 새우 머리와 껍데기는 육수를 내는데 사용하거나 튀김가루를 묻혀..

냉장고를 부탁해 요리연구가,셰프들의 알짜배기 요리 꿀팁 Tip 모음 1 [내부링크]

냉장고를 부탁해 요리연구가 셰프들의 알짜배기 요리 꿀팁 Tip 모음 1 [이미지 출처 : 냉장고를 부탁해 방송 캡쳐] 정호영 셰프의 알짜배기 요리 꿀팁 모음 튀김 반죽 꿀팁 : 두꺼운 젓가락으로 반죽을 섞으면 기포가 생기지 않아 바삭한 튀김이 된다. 튀김 온도 꿀팁 : 빵가루 튀김 옷을 입혔을 때 온도가 너무 높으면 탈 수 있다. 끓고 있는 기름에 빵가루를 넣었을 때 튕겨나가듯 떠오르면 온도가 너무 높은 것이므로 기름을 더 부어서 온도를 낮춘다. 오징어 요리 꿀팁 : 오징어에 가로 세로 칼집을 촘촘하게 넣으면 간이 잘 배고 식감이 살아난다. 문어 초회 꿀팁 : 데친 문어를 썰 때 물결무늬로 썰면 소스도 잘 배고 식감도 훌륭하다. 생선요리 팁 : 생선을 구울 때 약간의 소금을 뿌려주면 특유의 감칠맛이 ..

소화, 위, 숙취해소, 자양강장은 물론 암예방에도 좋은 산 속 장어! 마 효능 [마즙 효과ㅣ 마 섭취방법 ㅣ 마 부작용 및 주의사항]] [내부링크]

마는 마과 식물입니다. 한의학에서는 마와 참마의 뿌리를 더불어 산약이라고 부릅니다. 주로 밭에서 재배하며 산에서 자생하기도 하는 여러해살이 덩굴 식물로 전체에 자줏빛이 돌고 뿌리는 고기질로 땅속 깊이 들어가며 모양은 품종에 따라 긴 것, 손바닥 모양, 덩어리 같은 것으로 다양합니다. 우리나라에서 많이 재배되는 지역은 전북 정읍, 경북 안동, 영주, 경남 진양으로 세계적으로 볼 때 열대에서 온대지역까지 광범위하게 분포되어 있습니다. 마 종류에는 우리가 쉽게 접할 수 있는 마는 길이가 긴 '장마'와 산무라고 불리는 '참마', 둥글게 생긴 '둥근마' 등이 있습니다. 마에는 뮤신이라는 단백질 성분이 풍부한데 마 중에서도 둥근마가 다른 마보다 3배 정도 많은 뮤신을 함유하고 있습니다. 둥근마는 단백질, 탄수화물,..

연말 파티 퀸으로 만들어 줄 마성의 아이템~글리터 섀도!! [42회 겟잇뷰티 2018 뷰라벨 마지막 방송 펄 아이섀도우] [내부링크]

42회 겟잇뷰티 2018 마지막 방송에서는 연말 파티 퀸으로 만들어 줄 마성의 아이템~글리터 섀도!! 아쉽지만 겟잇뷰티 2018의 막방이네요.. 본격 파티 시즌으로 바쁜 연말연시~!언제! 어디서든! 주목받은 싶은 뷰티 인싸들을 위한 겟잇뷰티 뷰라벨 2018년도의 마지막 아이템~ 파티 메이크업 필수템! 글리터 섀도 [이미지 출처 : 42회 겟잇뷰티 2018 캡쳐] 글리터 섀도도 제형 별로 각기 다른 특징들을 갖고 있습니다. - 파우더 타입을 고체형으로 프레스드 타입으로 다양한 컬러감이 장점이지만 유일한 단점은 가루 날림이 있어서 사용 전에 아이 프라이머나 아이 베이스 제품과 함께 사용하면 좋습니다. - 피그먼트 타입은 프레스드 타입 보다도 발색력이 좋지만 양 조절이 어려워 곰손들에게는 고난도의 스킬이 ..

피로회복, 숙취, 해독에 좋은 버릴게 없는 천연보약 단감의 효능과 부작용 [단감 활용법 ㅣ감꼭지차 효능과 만드는법] [내부링크]

피로회복, 숙취해소, 해독에 좋은 버릴게 없는 천연보약 단감에 대해서 알아보겠습니다. 단감의 효능 1. 단감은 항암효과가 뛰어나고 레몬보다 1.5배 비타민 C가 풍부해서 감기에도 좋고 단감 반개만 섭취해도 성인이 하루 섭취해야할 비타민 C 일일 권장량을 충족합니다. 감기 빨리 낫는 법으로 감기에 좋은 음식은 단감이 좋습니다. 2. 단감의 탄닌 성분은 알코올의 흡수를 더디게 하여 위장 속의 열독을 제거하여 숙취 증상 완화에도 효과적이며 해독효과가 있습니다. 3. 단감에는 니코틴에서 생성되는 발암물질인 '코티닌'을 몸 밖으로 배출시키는 해독효과가 있어서 흡연자들에게 좋은 식품입니다. 4. 단감은 100g당 44kcal로 칼로리가 낮은 편이여서 다이어트 음식으로도 좋고 식이섬유가 풍부하여 배변 활동을 활발..

라스베이거스의 크리스마스~! [라스베가스 여행 ㅣ 코스모폴리탄 호텔 ㅣ 에델 엠 초콜릿공장] [내부링크]

라스베이거스(Las Vegas)에는 다양한 볼거리들이 많지만 겨울~ 특히 크리스마스 시즌이 되면 코스모폴리탄 호텔의 수영장에서는 아이스스케이팅을 즐길 수 있고 핸더슨에 있는 에델 엠(Ethel M) 초콜릿 공장에서는 선인장으로 만든 멋진 크리스마스 트리를 볼 수 있습니다. 두 곳 모두 입장료는 무료입니다. 코스모폴리탄(Cosmopolitan)의 아이스 링크에서 스케이트 대여료는 20달러 입니다. 스케이트 이 외에 바, 라운지 공간, 포켓볼, 테이블 축구(Foosball) 등을 즐길 수 있으며 멋진 크리스마스 트리도 있고 위에서 보는 라스베이거스 스트립의 야경이 멋집니다. 그러기 때문에 스케이트를 타지 않아도 즐길거리가 다양합니다. 아이들은 스케이트를 타고 어른들이나 모임을 하는 사람들은 화덕(Fire p..

여자들에게 생명줄과 같은 눈썹 사수! 올데이~올나잇도 걱정 놉~ 인생 아이브로우 추천 뷰라벨 TOP 5 순위 [41회 겟잇뷰티 2018 눈썹 트렌드 완전 정복! BT21] [내부링크]

눈썹의 중요성! 시간이 지나 반토막 눈썹 고민은 끝!!! 인생 아이브로우 추천 뷰라벨 아이브로우 순위 [41회 겟잇뷰티 2018 눈썹 트렌드 완전 정복!] 여자들에게 눈썹은 자신감의 상징입니다. 여자들에게 생명줄과 같은 눈썹!각종 모임과 파티가 많아지는 연말~ 올데이~ 올나잇도 걱정 놉~ 눈썹 사수!!! [이미지 출처 : 41회 겟잇뷰티 2018 캡쳐] 연말맞이 뷰라벨 검증템~ 인생 아이브로우 제품을 찾아드립니다. 한국식 눈썹으로 통하는 일자 눈썹이 엄청 유행했었지요.. 시대별로 눈썹 트렌드가 다릅니다. 눈썹만 봐도 시대별 미인상을 알 수 있습니다. 30년대 아이콘으로는 그레타 가르보의 가늘고 긴 갈매기형 눈썹을 볼 수 있습니다. [이미지 출처 : 41회 겟잇뷰티 2018 캡쳐] 50년대 아이콘으로는 오..

비린내 제로! 씹을 때 마다 풍미 폭발! 노릇노릇 맛있는 꽁치구이 레시피 [살림9단의 만물상 270회 김선영 쌤의 백화점 문화센터 11월 특강! 꽁치요리ㅣ깻잎기름ㅣ 꽁치가시 한번에 제거방법] [내부링크]

[살림9단의 만물상 270회 김선영 쌤의 백화점 문화센터 11월 특강! 꽁치요리] 제철 국민 생선 꽁치요리 씹을 때 마다 고소한 풍미 폭발! 문화센터 인기메뉴 노릇노릇 맛있는 꽁치구이 레시피를 공개합니다. 굳이 꽁치구이를 백화점 문화센터에서 배울 필요가 있을까요?? 백화점 문화센터에서 알려주는 꽁치구이는 다릅니다~ [이미지 출처 : 살림9단의 만물상 270회 캡쳐] 김선영 쌤의 비법 기름만 있으면 된다!!! 꽁치의 비린내 제로! 고소함은 2배로 업그레이드 시킬 수 있습니다.꽁치의 가시도 수월하게 뺄 수 있게 한방으로 해결할 방법도 공개합니다. 꽁치구이의 모든 것을 알려드립니다. [이미지 출처 : 살림9단의 만물상 270회 캡쳐] 꽁치구이 레시피 재료 : 내장을 제거한 꽁치, 깻잎 기름 배를 가르지 않..

글루타치온 효능 침묵의 장기간건강을 지키는해독비법 글루타치온추천 사과식초레시피 담즙을순환시켜라 엄지의제왕늙은호박브로콜리간G수프간염증줄이는차가버섯차효과고르는법 부작용 [내부링크]

글루타치온 효능 침묵의 장기 간 간건강을 지키는 해독 비법 글루타치온과 사과식초 레시피ㅣ 담즙을 순환시켜라 307회 엄지의 제왕 늙은호박브로콜리 스프 ㅣ 간G수프ㅣ 간 염증 줄이는 차가버섯차 다가온 연말 늘어나는 술자리! 습관적인 음주와 잘못된 식습관이 간에 독소를 쌓게 해 간 건강을 위협하고 있다!! 딱딱하게 굳어서 건강을 위협하는 간! 소리 없이 굳어가는 내 몸의 해독기관 간을 지켜라! 간에 쌓인 독소를 빼고 염증을 줄여 간건강을 지키는 비법! 307회 엄지의 제왕에서 공개합니다. 간은 머슴과 같이 묵묵히 일하는 기관입니다. 간은 침묵의 장기로도 유명한 내 몸의 해독기관입니다. 소리 없이 굳어가는 간을 지켜야 합니다. 흔히들 간을 생각하면 술을 안먹으면 간이 건강할거라 생각하지만 그렇지 않습니다. 음..

라스베이거스 브이다라, 아리아 5성급 호텔 카지노 리뷰 [라스베가스 호텔 추천 Vdara 비다라 브다라 l Aria Las Vegas] [내부링크]

라스베이거스 브이다라, 아리아 5성급 호텔 카지노 리뷰 [라스베가스 호텔 추천 Vdara 비다라 브다라 l Aria Las Vegas] 라스베이거스에는 다양한 수준과 가격의 호텔들이 있습니다. 그 중 오늘 포스팅할 호텔은 엠지엠 리조트(MGM Resort)라인의 아리아와 비다라 호텔입니다. 아리아와 비다라 호텔 카지노는 5성급으로 라스베가스의 스트립으로 이동이 편리하면서도 왠지 스트립 근처에 있지 않은 것처럼 느껴집니다. 아리아 호텔 카지노와 비다라(Vdara)는 서로 마주보고 있으며 비다라에는 카지노가 없기 때문에 아이가 있는 가족단위 또는 담배 연기 등을 싫어하는 사람들이 가기에 좋습니다. 브이다라의 로비에는 데스크와 몇 개의 라운지, 스타벅스 뿐입니다. 아침에는 브이다라의 투숙객들이 개들을 산책하는..

비린내제로! 부서지지않는 매콤 칼칼 '꽈리고추꽁치조림' 요리 비법 레시피 [살림9단의 만물상 270회 김선영 쌤의 백화점 문화센터 11월 특강! 꽁치요리ㅣ 꽁치손질비법] [내부링크]

지금까지 수강생만 무려 71만명! 21년 차 문화센터 베테랑 스타강사 조리기능장 김선영 쌤이 공개하는 요리 비법~~~담백하고 고소한 맛! 가격까지 저렴한 제철 국민 생선 '꽁치요리' 살림9단의 만물상 270회 백화점 문화센터 11월 특강!에서 소개합니다. 꽁치는 바다수온이 내려가고 추운날이 제철인데 그 중 10~11월이 딱 제철이라고 합니다. 제철에 먹으면 꽁치의 지방이 2배가 되는 시기여서 굉장히 고소하고 살집이 단단해서 단맛이 최고인 시기입니다. 문화센터 수강생들이 입모아 극찬한 요리~ [이미지 출처 : 살림9단의 만물상 270회 캡쳐] 비린내 제로! 부서지지 않는! 매콤 칼칼한 '꽈리고추 꽁치조림' 요리 비법 레시피를 공개합니다. 꽈리고추 꽁치조림 레시피 재료 : 꽁치 6마리, 꽈리고추, 다시마..

딤섬, 팟타이 맛은 최고~! 가격은 착한 라스베가스 벨라지오 중식당 '누들스' Noodles [라스베이거스 호텔 맛집] [내부링크]

우리는 가족들, 지인들이 라스베이거스에 여행을 오면 꼭 가는 식당이 있습니다. 그 곳은 벨라지오 호텔의 중식당 누들스[Noodles]입니다. 호텔과 일반 식당을 비롯해서 단연코 라스베가스의 맛집이라고 말할 수 있는 곳입니다. 10년 가까이 항상 라스베이거스에 방문하게 되면 꼭 가는 식당으로 우리는 항상 같은 아이템을 주문합니다. 우선 벨라지오[Bellagio]의 중식당 누들스는 주말에 오는 것이 좋습니다. 왜냐하면 금요일부터 일요일 오전 11시부터 오후 3시까지만 딤섬[Dimsum]을 주문할 수 있습니다. 딤섬은 중국 광동 지역의 대표적인 음식으로 간단한 점심을 뜻하는 말로 피가 두껍고 푹신한 형태의 딤섬은 '바오', 피가 얇아 속 내용물이 들여다보이는 딤섬은 '가우', 피의 윗부분이 뚤혀 있어 속이 보..

라스베이거스 맛집~핸더슨 브라질리언 바베큐 레스토랑 [Rodizio Grill Brazilian Steakhouse 라스베가스 식당] [내부링크]

라스베이거스 맛집~핸더슨 브라질리언 바베큐 레스토랑 [Rodizio Grill Brazilian Steakhouse] 수 년간 추수감사절! 우리의 저녁식사는 마리 캘린더(Marie Callender's)의 칠면조 요리와 펌킨 파이였습니다. 올해 우리는 엘에이 방문 대신 라스베이거스에서 땡스기빙을 보내기로 해서 추수감사절 저녁식사를 외식으로 결정했습니다. 얼마 전에 우리가 사는 네바다 주의 핸더슨에 새로운 브라질 바베큐 레스토랑이 문을 열었습니다. 로디지오 그릴 브라질리언 스테이크하우스에서는 추수감사절[Thanksgiving] 당일에 터키(Turkey)도 제공한다는 사실을 알게되면서 이 곳에서 식사를 하기로 결정을 했습니다. 로디지오 그릴[Rodizio Grill]은 핸더슨의 갤러리아 앳 선셋[Galler..

항암효과와 비염, 축농증, 호흡기질환에 탁월한 작두콩차의 효능과 먹는법 [작두콩 부작용 및 주의사항] [내부링크]

비염, 감기 및 각종 호흡기질환으로 고생하는 환절기가 돌아왔습니다. 비염이라고는 모르고 살던 저였는데 건조한 사막에 살다보니 특히 아침에 일어나면 코가 막혀 답답한 기분을 요즘 매일 겪고 있습니다. 만병의 원인이 만성염증을 예방하기 위해서는 무엇보다 기관지, 호흡기 관리가 매우 중요합니다. 기관지, 호흡기에 생기는 만성염증은 암으로 발전해서 폐암을 일으킬 수 있는 확률이 11~!4%로 다른 염증에 비해 강력하다고 합니다. 그 이유인 즉슨 폐와 기관지, 호흡기는 다른 장기보다 자극에 약한 상피세포로 이루어져 있어서 만성염증이 생기기도 수월하고 기관지염이 발전하여 폐암으로 진행될 확률도 높다고 하니 환절기, 겨울철 호흡기 관리 매우 중요합니다. 환절기 호흡기 건강을 지켜줄 비염, 호흡기질환에 좋은 음식인 작..

암환자를 위한 식이요법! 암세포 막는 점액음식 미역귀의 효능과 먹는법 [암세포 자살 유도 성분 '후코이단'] [내부링크]

암세포 막는 점액음식 미역귀를 아시나요? 흔히들 미역은 많이들 섭취하지만 미역귀라는 이름은 조금 생소할 수도 있습니다.미역귀는 미역의 포자가 방출되는 생식기관으로 점액질이 많이 분비되는 기관으로 뜨거운 햇볕, 파도 등 외부환경으로부터 자신을 보호하기 위해 스스로가 미끌미끌한 점액 물질을 만들어냅니다. 미역귀에서 방출되는 점액질에는 항암물질인 후코이단 (Fucoidan) 성분이 함유되어 있습니다. 그동안 외면됐던 미역귀는 이런 효능이 알려지면서 현대 암 예방 식품으로 많은 각광을 받고 있습니다. 미역귀의 후코이단 성분 효능 1. 항암 작용 및 면역력 강화암세포의 자살을 유도, 암의 혈관 확장을 억제하고 암세포 전이를 방지, 면역 증강 기능이 있어 우리 몸의 암 대응력을 높여줍니다.더불어 방사선 치료의 ..

만병의 씨앗 혈관 염증! 만성염증과의 전쟁 : 수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법[ 227회 내 몸 사용 설명서ㅣ 배추전과 무꿀차 커피ㅣ 꼬리뼈 시계추 체조 ㅣ 염증완화 비법식품 모링가 ] [내부링크]

나도 모르는 사이 내 몸속에서 조용히 생겨나 손, 발, 말초신경부터 장기와 혈관까지 신체 구석구석 세포 노화와 변형을 일으켜서 수명을 갉아먹는 것이 있습니다.그것의 정체는 바로 만성염증!!! 천천히 조용히 생겨서 몸에 숨어있다가 어느 날 갑자기 건강과 생명까지 위협하는 만성염증! 만성염증과의 전쟁!수명 갉아먹는 만성염증 타파 비법을 227회 내 몸 사용 설명서에서 공개합니다. 만병의 씨앗 혈관 염증! 과일로 끼니 때우는 사람은 만성염증이 잘 생긴다. [이미지 출처 : 227회 내 몸 사용 설명서 캡쳐] 식사와 병행하는 과일 섭취는 괜찮지만, 과일로만 한 끼를 완전히 채우게 되면 문제가 됩니다. 지난친 과일 속 과당 섭취로 지방간을 유발하고 혈중 중성지방 수치를 상승시켜 피를 걸쭉하게 만듭니다. 인슐린 저..

칙칙한 얼굴을 환하고 사랑스럽게 밝혀줄 촉촉 크림블러셔[39회 겟잇뷰티 2018 뷰라벨 TOP 5] [내부링크]

칙칙한 얼굴을 환하고 사랑스럽게 밝혀줄 촉촉 크림블러셔!!! 건조한 가을과 겨울! 더욱 건조하게 만드는 메이크업은 사절! [이미지 출처 : 39회 겟잇뷰티 2018 뷰라벨 캡쳐] 건조한 파우더 블러셔 보다는 촉촉한 크림블러셔가 필요한 계절이 돌아왔습니다. 유분기가 있어 가을, 겨울에 사용하기 좋은 크림 블러셔~가을엔 크림 블러셔 하세요~! 제형뿐만 아니라 컬러까지 F/W 트렌드 반영~! 2018 F/W 블러셔 트렌드는 진저, 베이지, 브라운 등 립스틱에 이어 블러셔도 자연스러운 발색의 MLBB 컬러가 대세~! MLBB : My lips but better의 줄임말로 본인의 입술과 비슷하면서도 더 자연스럽게 발색되는 컬러를 말합니다. 크림블러셔 타입에도 쿠션타입, 스틱타입, 튜브타입, 팟 타입으로 종류가 ..

미국의 다양한 세일 일정 [추수감사절 세일과 2018년 11월 23일 블랙 프라이데이 세일 정보] [내부링크]

미국에는 다양한 세일이 있습니다. 그 중 11월은 추수감사절 세일과 블랙 프라이데이 세일이 있습니다. 블랙 프라이데이는 1년 중 제일 큰 세일입니다.블랙 프라이데이가 되는 새벽에는 인기있는 스토어들은 길게 줄을 서기도 하고 미리부터 텐트를 치고 기다리는 진풍경을 볼 수 있습니다. 세일 기간에는 더욱 저렴하게 상품들을 구매할 수 있습니다. 미국의 세일 기간에 대해 알아보겠습니다. 11월 November 재향군인의 날 세일 [Veterans Day Sale]1차 세계대전이 종전된 날인 11월 11일은 미국 병사들을 추모하기 위한 날입니다. 다양한 상품들의 할인 행사를 합니다. 추수감사절 세일 [Thanksgiving Day Sale]11월 넷째 주 목요일은 추수감사절입니다. 미국의 대표적인 명절 가운데 하나..

바베큐 폭립이 맛있는 라스베이거스 맛집 '페이머스 데이브' 레스토랑 [Famous Dave's BBQ Ribs]리뷰 [내부링크]

바베큐 폭립이 맛있는 라스베이거스 맛집 '페이머스 데이브' 바베큐 레스토랑 [Famous Dave's BBQ Ribs] 리뷰 우리는 다양한 종류의 고기, 스테이크 등을 좋아합니다. 그 중에 바베큐도 좋아해서 베이비 백 립을 소금, 후추로 시즈닝을 해서 즐겨 먹습니다. 바베큐 립을 워낙 좋아하다보니, 레스토랑에 가서도 즐겨 먹는 편 입니다. 과거에는 한국에서 바베큐 폭립 하면 프랜차이즈 레스토랑 '토니로마스'가 유명했습니다. 지금은 라스베가스에 살다보니 한국에서는 어떤 레스토랑이 유명한지 모릅니다. 미국에 거주하면서도 초기에는 토니로마스를 즐겨 갔지만 최근까지는 토니로마스(Tony Roma's) 보다는 프랜차이즈 바베큐 레스토랑 루실(Lucille's)을 자주 갔습니다. 하지만 동료에게 페이머스 데이브(F..

관절건강 식이유황효능 부작용없는 천연 진통제 MSM 식이유황의 효능 및 효과 설퍼 관절염 탈모개선 혈액해독 정화 기능 콜라겐생성 [내부링크]

관절건강 식이유황효능 부작용없는 천연 진통제 MSM 식이유황의 효능 및 효과 [설퍼: 관절염,탈모개선, 혈액해독 정화 기능, 콜라겐생성] ' MSM' (MethylSulfonylmethane : 메틸설포닐메테인)이라 불리우는 식이유황은 무엇일까요? 유황은 인체의 구성성분으로 수소, 산소, 질소에 이어 8번째로 많은 성분으로 몸 속에 140 g 정도가 존재합니다. 유황은 인체의 결합조직, 피부, 모발, 손톱 등에 함유되어 있으며 소장에서 시스테인이나 메치오닌과 같은 아미노산형으로 흡수되며 노화에 따라 감소되므로 보충을 해주는 것이 좋습니다. 유황은 크게 3가지 형태로 광물성, 동물성, 식물성 유황의 3가지 형태로 분류 - 광물성 유황 : 과수원 비료, 유황온천, 유황오리 등에 사용 - 동물성 유황 ..

h겟잇뷰티 페이스오일 추천 겨울철! 피부 수분 비상사태를 해결해줄 인생 페이셜오일 겟잇뷰티 2018 뷰라벨 페이스오일TOP3순위 [내부링크]

겟잇뷰티 페이스오일 추천 겨울철! 피부 수분 비상사태를 해결해줄 인생 페이셜오일 겟잇뷰티 2018 뷰라벨 페이스오일TOP3순위 일교차가 커지는 건조한 겨울! 피부 수분 상실의 계절입니다. 겨울철 건조주의보! 당기는 피부! 나이가 들면 당기다 못해 가려운 피부~~ 곧 다가올 겨울철 피부관리 팁! 환절기 거칠고 메마른 피부를 위한 급속 수분 충전! 극강의 건조함을 이겨낼 절.대.오.일을 겟잇뷰티에서 찾아드립니다. 피부 수분 비상사태를 해결해줄 인생 페이스오일 추천 [ 38회 겟잇뷰티 2018 뷰라벨 페이스오일 TOP 3순위] 피부의 수분이 날아가지 않도록 피부 보습막을 형성하는 페이스오일은 건조한 겨울에 제격인 제품입니다. 유분이 많은 지성피부는 오일을 사용하기에 살짝 부담스럽습니다. 그렇다면 지성피부에 페..

10년 젊어지는 비결! 뱃살과 폭풍노화를 막아주는 성호르몬과 성장호르몬을 관리하라! [엄지의 제왕 304회 흑미땅콩죽, 두부느타리완자, 꼬막, 캉캉체조,로열젤리요구르트] [내부링크]

누구에게나 찾아오는 노화!!! 10년 젊어지는 비결! 폭풍노화를 막아주는 성호르몬과 성장호르몬을 관리하라! 중년이후 늘어나고 축축 처지는 뱃살 이 모든 것이 호르몬 때문이다! 호르몬을 어떻게 관리하느냐에 따라 몸속 나이를 거꾸로 되돌릴 수 있습니다. 호르몬만 잘 관리하면 젊고 건강하게 살 수 있다! 몸의 나이를 거꾸로 돌릴 수 있는 호르몬의 비밀은?! 호르몬을 잘 관리해서 10년 젊고 탄력있게 사는법을 304회 엄지의 제왕에서 공개합니다. 젊고 탄력있는 삶을 위해서는 ‘성호르몬’을 잘 지켜야 합니다. 나이가 들수록 남녀 노화의 주범이 바로 ‘성호르몬’입니다. 성호르몬이란 남녀 생식기에서 분비되는 호르몬을 말합니다. 호르몬 관리만 잘해도 50대도 20대처럼 유지할 수 있습니다. [이미지 출처 : 엄지의 제..

피부염부터 탈모까지 부르는 가을 피부 건조증! [엄지의 제왕 303회ㅣ 수분보호 생리식염수 팩,올리브유 보습제 ㅣ 밤팥죽 만드는법 ㅣ 박하 미스트 ㅣ 맥주효모 두피 튼튼 셰이크 레시피] [내부링크]

트고 쩍쩍 갈라지는 가을 건조한 피부! 극심한 가려움증부터 끔직한 통증까지~ 그러나 이게 끝이 아니다. [이미지 출처 : 엄지의 제왕 303회 캡쳐] 피부염부터 탈모까지 부르는 피부 건조증을 막고 촉촉한 피부를 지켜라! 촉촉한 피부를 만들어줄 엄지의 제왕 303회에서 공개합니다. 피부와 두피 건조를 타파할 비법을 공개합니다. 꿀피부 강승훈 엄지! 촉촉한 피부 내게 맡겨라 건조한 피부때문에 고민인 가을! 환절기에는 건조함 뿐만 아니라 가려움증으로 비상입니다. 습도가 낮아저 건조한 가을 피부 속 수분이 증발하게 됩니다. 그러므로 피부 건조증 발생하고 건조증이 발생하면 가려움증이 생깁니다. 피부가 건조할 수록 히스타민(가려움증 유발 물질) 민감도가 올라갑니다. 그러면 가려움증도 올라갑니다. [이미지 출처 : ..

항공권 구매를 위한 최고의 예약 사이트와 앱 TIP! [Hopper 비행기티켓,숙박 여행 꿀팁] [내부링크]

국내 여행으로도 너무 멋진 여행지들이 많지만, 가끔 멀리 훌쩍 떠나버리고 싶을 때가 있습니다. 해외여행을 떠날 계획을 세우고 있다면 가장 먼저 예약해야할 것이 항공편과 숙박입니다. 항공권 구매를 위한 최고의 예약 사이트와 앱 TIP! 비행기티켓,숙박 여행 꿀팁을 공유합니다. 혹시 호퍼(Hopper)라는 앱을 아세요? 호퍼 닷컴(hopper.com)은 여행 준비 단계에서 언제 항공편과 호텔을 예약해야 하는지, 언제가 가격이 저렴한지 그것을 무료로 알려주는 앱(App)입니다. 동료에게 가족 문제로 시카고를 곧 방문해야 한다고 말했을 때 그는 즉시 호퍼 앱을 알려주었습니다. 그는 호퍼를 통해 멕시코 칸쿤의 항공권을 $200 이하의 가격으로 구매했다고 알려주었습니다. 모든 여행 사이트에서 비행기 티켓으로 $50..

필요한 프로그램 한 번에 설치하기~ 꿀팁 [Ninite.comㅣ나이나잇닷컴] [내부링크]

어쩌면 아직까지 윈도우7을 쓰고 있는 사람은 우리 밖에 없을 수도 있습니다. ^^; 그러나 최근에 윈도우10으로 업그레이드하기로 결정했습니다. 우리 집에는 최소한 컴퓨터 4대를 사용하고 있기 때문에 포맷하고 윈도우10까지 설치하는데 시간도 많이 걸리고 힘든 작업입니다. 이 모든 작업은 짝꿍이 혼자하고 있습니다. 전 그냥 열심히 컴퓨터만 사용하는 사람이구요 =)짝꿍은 집에 컴퓨터들을 자주 포맷하고 새 것처럼 만드는 편입니다. 워낙 그런 것들을 좋아하고 즐기는 편이지만 하지만... 지금까지는 컴퓨터마다 백업된 이미지 파일이 있었기 때문에 어렵지가 않았습니다. 짝꿍은 회사 IT 직원이랑 이야기 중에 이번 주말에 자신의 계획을 이야기했습니다. 그랬더니 그 친구가 이 사이트를 알려주었다고 합니다. Ninite.c..

에어프라이어 황금 레시피 [조리방법, 시간, 온도] [내부링크]

에어프라이어 황금 레시피 [요리 종류에 따른 조리방법, 시간, 온도] 온도는 섭씨 기준입니다. 화씨 온도가 궁금하시면 네이버 단위변환으로 이동하여 궁금한 온도를 입력하면 됩니다. 해산물 - 생선구이 - 앞 뒤 기름을 발라서 160도에서 15분간 조리합니다. - 연어 스테이크 - 200도에서 8~10분 조리합니다. - 새우 - 새우에 소금, 후추, 버터를 발라 160도에서 5분, 180도에서 5분, 160도에 5분 조리합니다. 돼지 - 식은탕수육 - 냉장보관했던 탕수육의 경우 180도에서 10분, 냉동보관했을 경우에는 200도에서 5분간 조리합니다. - 통삼겹살 - 1) 통삽겹살에 올리브 오일을 뿌려서 호일에 싸고 1시간 정도 시즈닝합니다. 2) 10~15분 간격으로 4면을 뒤집어가며 익힙니다. 20..

[미국 생활정보 TIP!] 우편물 분실 예방 가능한 미국 우체국 배송 알림 서비스(Informed Delivery by USPS) [내부링크]

며칠 전 회사 USPS(우체국)계정 담당자와 짧은 미팅을 가졌을 때 담당자 중 한 사람이 USPS의 배송 알림 서비스(Informed Delivery)에 대해서 언급했습니다. 배송 알림 서비스(Informed Delivery)이 무엇일까요? 배송 알림 서비스의 주요 특징은 매일 오는 우편물,편지(메일)에 대해서 이메일로 아침마다 알려주는 서비스입니다. 가입 방법 또한 간단해서 가입절차를 거치면 우체국(USPS)은 가입자가 받기로 한 우편물(MAIL)을 스캔하고 가입자의 이메일로 우편물의 이미지를 보내줍니다. 은행 스테이트먼트, 카드 명세서 등 중요한 정보가 있는 개인 우편물을 훔치는 도둑들이 기승을 부리는 요즘 유용하게 이용할 수 있는 USPS의 서비스입니다. 오늘 나에게 어떤 우편물이 오는지 아침부터 ..

기미,잡티 겟~아웃! 빛나는 피부를 만들어줄 미백에센스[36회 겟잇뷰티 장기 프로젝트 2018 뷰라벨 TOP3 화이트닝 에센스] [내부링크]

동서양을 대표하는 3대 미녀로는 양귀비, 클레오파트라, 황진이가 있습니다. 양귀비는 가지, 클레오파트라는 우유, 황진이는 쌀뜨물로 미백관리를 했습니다. [이미지 출처 : 겟잇뷰티 36회 캡쳐] 동서양 미녀들도 집착한 피부 미백~! 겟잇뷰티 2018 뷰라벨 마지막 장기 프로젝트는 기미, 잡티 겟~아웃! 빛나는 피부를 만들어줄 미백에센스 입니다. [이미지 출처 : 겟잇뷰티 36회 캡쳐] 피부 미백이 고민이라면 지금이 딱 좋습니다. 자외선 노출이 줄어든 가을은 화이트닝의 적기! [이미지 출처 : 겟잇뷰티 36회 캡쳐] 성분이면 성분! 제품력이면 제품력! 형광등 100개 켠 듯 환한 피부를 만들어줄 극강의 미백에센스를 소개합니다. [이미지 출처 : 겟잇뷰티 36회 캡쳐] 기미, 잡티 겟~~아웃 무려 830만원!..

서비스가 인상적이였던 라스베이거스 중국집 '유시앙' [Yuxing Korean Chinese Cuisineㅣ라스베가스 한국식 중국집 맛집 유썅] [내부링크]

서비스가 인상적이었던 라스베가스 중국집 유씨앙 라스베가스 한국식 중국집 맛집 라스베이거스에는 부족한 것이 몇가지 있습니다. 지극히 개인적인 것들입니다. 엘에이에만 있는 디노스 치킨(Dino's Chicken), 킹타코(King Taco)와 한국식 치킨 그리고 맛있는 중국집이 없다는 것입니다. 여기서 말하는 중국집은 한국식 중식당을 말하는 것입니다. 물론 라스베가스에도 한국식 중국집이 몇 군데 있는 것으로 알고 있습니다. 하지만 라스베이거스로 이사를 오기 전 우연히 들른 라스베이거스 중국집에서 짜장면을 전자렌지에 돌려주는 장면을 봤다는 이야기를 들은 후로 라스베이거스에서 중국집은 생각도 안했습니다. 그나마 다행인지 한 두달에 한 번씩 엘에이를 방문할 일들이 있어서 갈 때 마다 중국집은 빼놓지 않고 먹고 있..

대한민국 중성지방 관련 질환 천만시대! 내 몸속 기름과의 전쟁! [채널A 나는 몸신이다 198회ㅣ중성지방은 췌장염,췌장암의 원인!ㅣ풍선 무산소,유산소 운동ㅣ연어오차즈케 레시피] [내부링크]

대국민 건강 프로젝트 나는 몸신이다. 198회 나는 몸신이다의 주제는 '내 몸속 기름과의 전쟁! 중성지방'입니다. 몸속 구석구석 쌓이는 지방에 주목하라! 중성지방(Triglyceride)이 쌓이면 혈관 속 혈전을 만들어 각종 혈관 질환을 유발합니다. 췌장의 기능까지 망가트려서 췌장염, 심각해지면 췌장암까지 이르게 됩니다. 중성지방 관련 질환이 무려 1,0790,000여명!!!!! [출처 : 2016년 기준 한국지질동맥경화학회] 대한민국 중성지방 관련 질환이 천만시대!!! 입니다. 30세 이상 성인 2명 중 1명은 중성지방에 노출이 되어 있다는 사실입니다.중성지방 정상 기준은 150mg/dL미만 입니다. 대수롭지 않게 여긴 중성지방! 혈관질환의 주범으로 주로 콜레스테롤만 꼽혀왔습니다. 근래 의학계에서는 중..

라스베이거스에서 e스포츠 전용 경기장 즐기기! [럭소 호텔 이스포츠 아레나ㅣESPORTS ARENA LAS VEGAS LUXOR] [내부링크]

라스베이거스에는 수 많은 카지노들이 있지만 우리가 좋아하는 호텔 중에 '럭소'(Luxor Hotel & Casino)카지노가 있습니다. 럭소 라스베이거스는 3성급 호텔로 그리 좋은 호텔은 아니지만 가격대비 여러모로 양호합니다. 특히 개인적으로 럭소의 뷔페를 좋아합니다. 이유는 디저트 때문이에요 =) 제 취향인 달달이 초코들이 맛있거든요. 럭소 호텔하면 유명한 것이 호텔의 건물이 이집트의 피라미드를 모티브로 건설되었다는 것입니다. 호텔 내부도 고대 이집트를 테마로 하였습니다. LUXOR HOTEL & CASINO LAS VEGAS [룩소 호텔 & 카지노] 3900 S Las Vegas Blvd, Las Vegas , NV 89119702.262.4000 이번에 우리가 럭소 라스베가스를 방문한 이유는 중..

h겟잇뷰티 탈모샴푸 추천 남녀노소 불문 최악의 헤어 고민은 탈모 35회 겟잇뷰티 장기 프로젝트 2018 뷰라벨 탈모샴푸 건성지성샴푸트리트먼트추천 [내부링크]

겟잇뷰티 탈모샴푸 추천 남녀노소 불문 최악의 헤어 고민은 탈모 35회 겟잇뷰티 장기 프로젝트 2018 뷰라벨 탈모샴푸 건성지성샴푸트리트먼트추천 [이미지 출처 : 겟잇뷰티 캡쳐] 남녀노소 불문! 최악의 헤어 고민은 탈모입니다. 35회 겟잇뷰티 장기 프로젝트 2018 뷰라벨 세 번째는 탈모샴푸입니다. 두피도 이제 안티에이징 시대! 겟잇뷰티에서 탈모샴푸를 추천합니다. 대한민국 탈모 비상! 탈모는 중년의 남성이 많이 겪는 질환으로 알려져 있지만 2017년 국민건강보험 자료에 의하면 50% 이상이 20~30대이며 이 중 44% 가 여성이라고 합니다. 요즘 탈모의 원인이 호르몬 뿐만 아니라 잦은 염색과 스트레스, 흡연, 다이어트 등 여러가지 원인으로 유발 가능성이 높아집니다. [이미지 출처 : 겟잇뷰티 캡쳐] 대한..

손상모를 윤기 좌르르~ 여신 머릿결로 환생!!! [겟잇뷰티 장기프로젝트 2018 뷰라벨 헤어 트리트먼트 추천] [내부링크]

건조함이 극에 다다르는 가을을 지나 겨울이 곧 다가오고 있습니다. 손상모를 윤기 좌르르~ 찰랑찰랑~ 여신 머릿결로 환생시켜줄 손상모 케어 트리트먼트 겟잇뷰티 장기 프로젝트! 헤어 케어 특집 2탄! 두번째 주제는 트리트먼트 편입니다. 저같은 빗자루 머리털인 사람에게는 필수 코스입니다. 트리트먼트를 하지 않으면 빗질이 불가능하다는.... 개털 정도면 그래도 나은 머리털입니다. 제 머리는 곱슬에 심한 건성으로 트리트먼트를 하지 않으면 마당쓰는 빗자루 같습니다. ^^;; 겟잇뷰티 2018 뷰라벨에 오른 성분 착하고 뒤태 여신으로 변신시켜줄 트리트먼트는 어떤 제품일까요? 정말 궁금합니다. 겟잇뷰티 뷰라벨 트리트먼트 또한 역시 100개 트리트먼트 중 유해논란 성분이 단 1개라도 있는 제품은 1차 필터링에서 과감히 ..

전성분 좋고 촉촉한 겟잇뷰티 뷰라벨 선정 바디스크럽 "알바보타니카 하와이언 씨솔트" [내부링크]

날씨는 쌀쌀해지고 얼굴과 몸은 점점 건조해지는 계절입니다. 건조하다고해서 하얗게 일어나는 각질을 방치할 수도 없지요~ 얼굴은 관리하면서 정작 바디에는 많이 소홀합니다. 바디 또한 내 소중한 피부라는 사실! 잊지마세요!! 오늘 리뷰할 제품은 얼마 전 겟잇뷰티 바디케어편 1탄에서 소개되었던 바디스크럽입니다. 성분은 말할것도 없이 좋고 사용 후에도 촉촉하고 향기까지 좋은 영예의 뷰라벨 1위 제품인 알바보타니카(ALBA BOTANICA)의 '하와이언 바디 스크럽 리바이탈라이징 씨 솔트'입니다. 100개의 제품을 성분과, 각질감소율을 기준으로 테스트한 결과에서 2개의 제품만 뷰라벨에 올랐고 2위 제품인 DHC 올리브 바디스크럽의 제치고 뷰라벨 1위를 한 바디스크럽입니다. 알바보타니카는 미국 넘버원 내츄럴 스킨케어..

핫도그와 디저트가 맛있는 "프레디 프로즌 커스타드 앤 스테이크 버거" [라스베이거스 맛집ㅣ Freddy's Frozen Custard & Steakburgers] [내부링크]

버거는 우리가 좋아하는 음식 중 하나입니다. 원래 나는 버거 종류를 일년에 1~2번 먹을까말까 할 정도로 좋아하던 음식이 아니였지만.. 미국서 태어나 자란 짝꿍을 만나다보니 나의 입맛 또한 바뀌게 되어 지금은 나도 엄청~ 좋아하는 페이버릿 푸드가 되었습니다. 엘에이에 살았을 때 우리는 릭스 버거(Rick's : 2400 Fletcher Dr, Los Angeles, CA 90039)와 퍼시픽 버거(Pacific Burgers : 8019 Stewart and Gray Rd, Downey , CA 90241)를 자주 애용했습니다. 물론 많은 사람들이 알만한 맥도날드, 인앤아웃 등의 패스트푸드는 말할것도 없이 자주 애용했지요. 네바다주로 이사와서는 릭스버거와 퍼시픽버거를 먹을 수 없었기에 우리는 인앤아웃과 ..

한고은 다이어트 식단 비밀 레시피 추천 [동상이몽2 너는 내운명ㅣ 닭가슴살로 3단 변신 매직반죽 만들기] [내부링크]

먹방인 대세인 요즘 한국 방송들은 어디서든 먹방을 쉽게 접할 수 있는데요. 동상이몽 너는 내운명에서 매회 공룡 먹방을 선보이던 배우 한고은, 신영수 커플이 항상 먹방만 하는건 아니더라구요 =)주말에는 공룡 먹방을 선보이는 배우 한고은이지만 평일에는 다이어트 식단을 한다고 하네요. 한고은 다이어트 레시피가 맛도 영양도 칼로리도 다 잡은 듯한 다이어트 식단이여서 같이 공유하고자 요렇게 포스팅해요~ 함깨해요~~ 동상이몽2 너는 내운명에서 자주 이용하는 "한고은표 다이어트 비밀 레시피"를 공개했습니다. 동상이몽 2 너는 내 운동에서 공개한 한고은 다이어트 식단 비밀 레시피~! 다이어트 비밀 레시피의 첫 재료는? 비밀 레시피의 재료는 역시 다이어트에서 빠질 수 없는 닭가슴살 입니다. 그러나!!! 그냥 닭가슴살이 ..

얼굴노화로까지 이어지는 두피 노화! [겟잇뷰티 장기프로젝트 2018 뷰라벨 건성,지성 샴푸 공개] [내부링크]

진행기간 총 3개월! 실험 참가인원 약 50여명이 참가한 4주동안 진행될 겟잇뷰티 장기 프로젝트입니다. 이제 각질, 피지 걱정은 끝~~~~ 건강한 두피와 촬랑촬랑 머릿결~ 겟잇뷰티 2018 장기 프로젝트~ 첫번째 주제는 샴푸입니다. [이미지 출처 : 겟잇뷰티 캡쳐] 샴푸의 주 기능은 단순 모발을 위한 것이 아닌 두피 세정입니다. 좋은 향기를 위한 용도가 아닌 만큼 샴푸 고를 때 향기에 현혹되지 마세요~ [이미지 출처 : 겟잇뷰티 캡쳐] 얼굴이 처지거나 주름이 생기는 원인이 70%가 두피 노화 때문이라는 사실!! 아셨나요!!!! 두피 따로 얼굴 따로가 아닙니다. 두피는 우리 얼굴 피부와 맞닿아 있기 때문에 두피 밸런스가 무너지면 피지 과다 분비로 두피 열, 지루성 피부염, 노화가 발생합니다. [이미지 출처..

h호호바씨오일효능추천 피지제거보습 짱 페이스오일 냉압착 비정제 데저트에센스 유기농 호호바오일 부작용ㅣ사용법ㅣ보관법 [내부링크]

호호바 오일(JOJOBA OIL)은 호호바 씨를 압착하여 추출한 식물성 오일로 화장품의 원료로 많이 사용됩니다. 호호바오일은 비타민과 미네랄이 풍부해서 피부를 촉촉하게 보호하고 트러블 완화와 염증 제거, 블렉헤드와 화이트헤드 등 피지제거에도 좋습니다. 오늘 리뷰할 '데저트에센스 유기농 호호바오일'과 '100% 퓨어 호호바오일'은 최고급 오일을 추출할 때 사용하는 냉압착 방식을 이용해 원료의 영양분을 그대로 살린 냉압착 비정제 호호바오일입니다. 또 NON- GMO 원료만을 사용하고 USDA 오가닉 제품 인증을 받은 100% 퓨어 유기농 제품으로 성분 또한 믿고 사용할 수 있는 호호바오일입니다. 호호바오일의 장점은 페이스 오일 뿐만 아니라 다양한 멀티오일로 사용이 가능합니다. 머리부터 발끝까지 건조한 곳이라..

염증성 피부질환 개선 재생수프와 매끈차 재료 공개 [나는 몸신이다 196회 재생스프,매끈차 만드는법 ㅣ 먹는법] [내부링크]

흔히 피부질환이 생기면 우리는 연고를 바르거나 피부의 표면을 치료합니다. 하지만 피부 또한 우리 몸의 일부입니다. 그 말인즉슨 피부 또한 속을 다스려야 한다는 말입니다. 화농성 여드름, 건선, 피부염, 알레르기, 아토피, 발진 등 모든 피부 질환이 단순히 피부 표면만의 문제가 아닌, 우리 몸 속 어딘가에 문제가 생겼다는 신호입니다. [이미지 출처 : 나는 몸신이다 196회 피부 개선 4주 프로젝트] 피부 트러블도 '속'을 다스려야 합니다. '나는 몸신이다 196회'에서 다룬 주제가 바로 이것입니다. 피부의 문제는 각각 모두 다르지만 치료 방법은 단 한가지!!! [이미지 출처 : 나는 몸신이다 196회 피부 개선 4주 프로젝트] 바로 염증성 피부질환과 모든 피부 트러블을 개선할 수 있는 재생수프와 매끈차입..

다양한 종류별 찌개 베이스 양념 비법 [황금 레시피 ㅣ 살림노하우] [내부링크]

종류별 찌개 베이스 양념 황금 레시피 고깃집 된장찌개 [밥숟가락 기준]된장 3큰술, 고춧가루 2큰술, 쌈장 3큰술 기본 된장찌개된장 2~3큰술, 고춧가루 1큰술, 고추장 1큰술, 다진마늘 1큰술, 살뜬물 3컵 김치찌개고춧가루 1.5큰술, 된장 1/2큰술, 간장 1큰술, 다진마늘 1/2큰술 감자찌개고춧가루 1큰술, 고추장 1큰술, 국간장 2큰술, 다진마늘 1큰술, 물 3컵, 액젓 1큰술, 참기름 2큰술 순두부찌개고춧가루 3큰술, 간장 2큰술, 설탕 1/5큰술, 물 1.5컵 고추장찌개고추장 2큰술, 고춧가루 2큰술, 국간장 1/2큰술, 다진마늘 1큰술, 후춧가루 약간, 소금 약간 두부찌개고춧장 1/2큰술, 고춧가루 3큰술, 국간장 3큰술, 다진마늘 1큰술, 멸치액젓 1큰술, 물엿 1큰술 참치찌게멸치육수 ..

고추장을 활용한 황금비율의 양념장 레시피 [살림노하우 ㅣ 요리 꿀팁 대공개] [내부링크]

고추장을 활용한 황금비율의 양념장 레시피 고추장 찌개고추장 2큰술, 고춧가루 2큰술, 국간장 1/2큰술, 다진마늘 1큰술, 후춧가루 약간, 소금 약간, 새송이, 청양고추, 호박, 양파, 대파, 차돌박이 대략 150g 매운 고등어조림 [고등어 3마리 기준]고추장 2큰술, 간장 5티스푼, 다진마늘 1큰술, 고춧가루 2티스푼, 맛술 2큰술, 물엿 1큰술, 올리고당 2큰술, 설탕 1티스푼, 후추 약간 코다리조림 [코다리 3마리 기준]간장 4큰술 (국간장1, 진간장3), 고춧가루 4큰술, 고추장 3큰술, 올리고당 1.5큰술, 다진마늘 1.5큰술 , 생강술 2큰술(청주 또는 맛술로 대체 가능) 굴비 고추장양념구이 [굴비 2마리 기준]고추장 1큰술, 올리고당 1큰술, 케첩 2큰술, 물 1컵, 다진 마늘 1티스푼,..

환상적인 라스베이거스 3대 쇼 '윈 호텔 르레브' [Le Reve ㅣ 라스베가스 여행 관광] [내부링크]

라스베이거스하면 무엇이 떠오르나요? 황무지와 같았던 사막에 카지노를 세우면서 라스베가스는 지금의 수 많은 수식어가 붙은 도시가 되었습니다. 도박의 도시, 환락의 도시, 밤의 도시 등등...라스베이거스가 카지노로 유명해졌지만 겜블과 함께 또 유명한 것이 쇼와 클럽입니다. 요즘 세대들은 오히려 게임 보다는 클럽 문화가 더 핫하다고 하네요. 그래도 세대불문 라스베가스를 왔다면 꼭 봐야 할 것이 라스베이거스의 쇼입니다.라스베가스 스트립에서 무료로 관람할 수 있는 벨라지오의 분수쇼, 미라지의 화산쇼도 있지만 라스베이거스는 호텔마다 내놓은 쇼가 거의 있다고 할 수 있습니다. 그 중 라스베가스의 쇼를 처음 보는 것이라면 라스베이거스의 3대 쇼로 유명한 벨라지오의 오쇼, MGM의 카쇼, 윈 호텔의 르레브 중 하나를 추..

겟잇뷰티 바디케어 2탄~뷰라벨 선정 '보디로션 TOP 3' [바디관리 꿀팁~! 홈케어 비법 공개] [내부링크]

겟잇뷰티 바디케어 특집 2탄에서는 바디스크럽 다음으로 영양과 수분 공급으로 나의 바디를 촉촉하게 채워주는 보디로션을 다뤘습니다. [이미지 출처 : GET IT BEAUTY 겟잇뷰티 캡쳐] 성분도 착하고 목마른 나의 피부를 촉촉하게 만들어줄 뷰라벨에 선정된 TOP 3 바디로션을 소개하겠습니다. [이미지 출처 : GET IT BEAUTY 겟잇뷰티 캡쳐] 겟잇뷰티 바디케어 2탄에서도 역시나 100개의 제품이 공개되었습니다.100개의 바디로션 제품들은 뷰티 에디터, 피부과 의사 등 전문가 추천 , 화장품 성분 어플로 분석, 피부타입과 연령대별 선호 제품 분석, 백화점, 뷰티 스토어 등의 판매 순위로 정해진 제품들입니다. 몸은 얼굴 보다도 피지 분비량이 더욱 적기 때문에 보습관리는 항상 필수!!!! 입니다. 아무..

콜렉터카 옥션 [머스탱 자동차경매를 통한 기부 행사 Barrett Jackson Car Auction] [내부링크]

9월 29일 우리는 만달레이 베이[Mandalay Bay]에서 개최되는 2018 베렛 잭슨 콜렉터 카 옥션 [Barrett Jackson Car Auction]을 다녀왔습니다. 바렛 잭슨은 미국의 경매 전문 회사입니다. 세계에서 가장 큰 규모의 컬렉터카 옥션인만큼 매우 많은 차를 볼 수 있었습니다. 그 중에는 수입차[Imports], 럭셔리, 머슬카, 스페셜리티 등의 클레식카부터 희소성이 있는 다양한 종류별의 차가 등장했습니다. [Barrett Jackson Car Auction - 부가티 Bugatti] 다양한 종류의 차를 경매로 거래도 하지만 일부 낙찰받은 돈으로는 기부를 진행합니다. 올해는 베렛 잭슨에서 "베가스 본"[Vegas Born] 머스탱을 $250,000에 경매했고, 그 돈은 'Grant ..

자동차 헤드라이트 셀프 복원제추천 운전자의 눈이 되어주는 뿌옇게 변한 해드라이트 집에서 복원하기 [내부링크]

운전자의 눈이 되어주는 자동차 헤드라이트 셀프 복원 뿌옇게 변한 해드라이트 집에서 복원하기 자동차의 헤드라이트는 사람의 눈과 같은 중요한 부분입니다. 오늘은 집에서 혼자서도 할 수 있는 자동차 헤드라이트 셀프로 복원할 수 있는 제품 리뷰를 하려고 합니다. 원래 우리 차 헤드라이트는 그렇게 오래되거나 뿌옇지는 않았습니다. 하지만 마지막 BMW 차 서비스 후에 해드라이트에 까만 기름자국들이 남아있었고 세차를 해도 없어지지 않았습니다. 다행히도 지인이 차 관련회사인 'BG'에서 일을 해서 우리의 이야기를 듣고 BG에서 판매하는 'Quick Cure Headlight Restoration Kit' PN 876 제품을 사용해보라고 줬습니다. 집에서 혼자하는 셀프 복원이기도 하고, 우리 차의 헤드라이트가 그렇게 심..

남자들만의 뷰티! 올바르게 면도하기! [남자들의 로망~! 아쿠아 디 파르마 쉐이빙 레이저 ㅣ그루밍족 뷰티템] [내부링크]

일교차가 커지는 환절기일수록 피부 관리의 중요성을 새삼 느끼게 됩니다. 근데 그 중요성을 여자인 우리들만 느낄까요? 이젠 남자들도 관리하는 시대입니다. 요즘은 남자들도 패션과 미용에 관심이 많아 아낌없이 투자하는 그루밍족이 점차 늘어나고 있는 추세입니다. 패션 뿐만 아니라, 스킨케어에서 메이크업, 성형까지 남자들의 변신도 다양해졌습니다. 하지만 패션을 제외한 부분에서 평균적으로 가장 많이 신경 쓰는 부분이 피부와 헤어 스타일이 아닐까 싶습니다. 어쩌면 남자들이 더 피부 관리를 해야 하기도 합니다. 왜 일까요? 남성들의 경우 피부에 자극이 될수도 있는 면도를 매일 하고 있습니다. 여성들 보다 피부층이 두껍다고는 하지만 지속적인 쉐이빙으로 쉽게 상처가 나고, 피부에 자극이 되어 여드름, 트러블, 염증 등이 ..

갑상선기능항진증(갑상샘항진증)의 발병원인과 증상 [예방법과 갑상선에 좋은 음식] [내부링크]

갑상선은 필요한 갑상선호르몬을 분비하는 나비 모양의 내분비샘으로 목 앞쪽에 자리하고 있습니다. 갑상선기능항진증(갑상샘 항진증)은 갑상선에서 갑상선호르몬이 지나치게 많이 분비되면 갑상선기능항진증에 걸리게 됩니다. 갑상선 기능 항진증(Hyperthyroidism) 발병원인- 갑상선 기능 항진증에 걸리면 자가 면역 항체가 갑상선을 계속 자극하기 때문에 호르몬이 과도하게 생성됩니다.- 다결정성 갑상선종, 전이된 기능성 갑상선암, 중독성 갑상선종, 난소 갑상선종 등에 의해서 갑상샘 항진증이 나타날 수도 있습니다. 갑상성기능항진증 증상 - 아래와 같은 증상이 있다면 갑상선 검사를 받아보세요. 갑상선이 커지면서 안구가 돌출할 경우발병 초기에는 고열이나고, 더위를 이기지 못하고 비오듯 땀을 흘립니다.가슴이 두근..

갑상선기능저하증(갑상샘저하증)의 발병원인과 증상 [호르몬제 부작용과 갑상선에 좋은 음식] [내부링크]

갑상선은 필요한 호르몬을 생성하는 목에 있는 나비 모양의 분비기관입니다. 갑상선기능저하증(갑상샘 저하증)은 우리 몸에서 필요로 하는 갑상선호르몬의 부족으로 인해 신체 대사가 저하된 상태입니다. 자가 면역 질환이 가장 흔한 원인으로 외부에서 들어온 바이러스를 공격하는 면역력이 자기 몸을 공격해서 병을 일으키는 것을 말합니다. 그 밖에도 갑상선 호르몬 생산을 방해하는 약물, 과거 방사선 요오드 치료를 받을 경우, 암 또는 결절로 갑상선 제거 수술을 받은 경우 등 다양한 이유가 있습니다. 갑상선 기능 저하증(Hypothyroidism) 발병원인- 갑상선 기관 자체 문제로 인한 갑상선호르몬 분비가 감소하는 일차성 경우 - 뇌하수체에서 갑상선자극호르몬 분비가 저하되어 발생하는 이차성 갑상선기능저하증의 경우가 ..

라스베가스 맛집~ 24시간 언제든지 가능한 만달레이베이 호텔의 '시티즌' 레스토랑 [미국 라스베이거스 호텔 추천] [내부링크]

엘에이에서 지인들이 여행을 와서 같이 저녁을 하기 위해 라스베이거스 스트립을 다녀왔습니다. 지인을 만나기 위해 만달레이 베이 카지노를 갔는데 어제 유난히 경찰들이 많이 보이더라고요. 가만히 생각해보니 1년 전 (10월 1일) 만달레이베이에서 총기사건이 있었던....가슴 아픈 날이였네요. 이런 참극이 다시는 없기를 바랍니다. [사진은 작년 총기사건 직후 지나가다가 찍은 만달레이베이 호텔 사진이에요. 현재는 창문에 베가스스트롱이라는 문구는 이제 없어요.] Mandalay Bay Resort & Casino 3950 S Las Vegas Blvd, Las Vegas , NV 89119702.632.7777 만달레이 베이는 라스베이거스에 있는 4성급 호텔 카지노입니다. 바로 옆에는 같은 MGM 계열의 5성급..

이너뷰터 시대~ 먹는 히알루론산 진짜 촉촉해질까? [뷰티시크릿 ㅣ 뷰티 노하우 ㅣ 히알루론산 효능과 섭취방법 꿀팁] [내부링크]

언제부터인가 이너뷰티(Inner Beauty)라는 말을 들어왔습니다. 2011년 이너뷰티 시장의 규모는 대략 500억원 수준이였습니다. 이 또한 처음 이너뷰티 시장이 생긴 초창기에 비하면 많이 성장한 수치입니다. 하지만 작년 2017년을 기준으로 이너뷰티는 5,300억원 규모로 10배 이상 성장했습니다. 앞으로의 성장 가능성은 무궁무진하여 제약사, 화장품사,건강식품 회사에서 앞다투어 진출하고 있는 분야입니다. [네오셀 피쉬 콜라겐] 이너뷰티 제품으로는 백삼, 인삼 제품등 건강, 피부에 좋다는 성분들은 모두 이너뷰티 제품으로 만들어 쏟아져 나오고 있지만 일단 '이너뷰티'라하면 제일 먼저 생각나는 성분이 콜라겐과 히알루론산 입니다. 오늘은 먹는 콜라겐이 아닌 '먹는 히알루론산'에 대해서 알아보겠습니다. [나..

알아두면 좋은 아시아나 항공 기내 특별 서비스와 무료 서비스 [유료 서비스 포함 ㅣ 여행정보] [내부링크]

요즘은 미국에 정착해서 살고 있어서 비행기를 탈 일이 별로 없지만 한국과 미국을 오가던 불과 몇 년전만해도 비행기를 자주 이용하다보니 항공사별 무료 기내 서비스, 인천공항 무료 서비스와 편의시설 정보에 대해서 한참 관심을 많이 갖었던 시기가 있었습니다. 특히 타주에 살고 있는 아들(저한테는 오빠)을 방문하기 위해 혼자 비행기를 타야 하는 엄마 때문에 더더욱 항공사의 서비스에 대해서 관심을 갖게 되었습니다. 아시아나에서는 만 70세 이상의 노인들을 위한 패밀리 서비스를 제공하고 있습니다. 이 비슷한 서비스는 다른 항공사에서도 서비스를 제공하고 있지요. 아무래도 인천공항 보다는 외국에 도착해서 이민국을 통과하고 수하물을 찾고 하는걸 70세 넘은 어르신이 혼자하기에는 쉬운 일이 아니니까요. 특별한 사연이 아니..

스테미너뿐 아니라 여성 신진대사에도 좋은 야관문 효능과 먹는법 [야관문주 만드는법 ㅣ 야관문차 복용법] [내부링크]

야관문하면 남성의 원기회복으로 유명하지만 그 밖에도 다양한 효능이 있으며 남성, 여성 모두에게 좋습니다. 야관문은 비수리, 노우근, 호지자, 산채자라고도 합니다. 야관문은 한국, 일본, 인도, 대만의 산기슭에서 자라는 장미목과의 쌍떡잎 식물입니다. 어혈 제거와 붓기를 가라앉히는 효능을 가졌습니다. [이미지 출처 : 너는 내운명 동상이몽 캡쳐] 야관문 효능 [야관문주 효능] 1. 야관문은 호흡기, 간, 비뇨, 생식기의 기능을 좋게 합니다. 특히 남성들의 원기회복에 좋다고 하여 천연 비아그라라고 불릴 정도로 남성의 스테미너 증진에 탁월합니다. 2. 야간문은 간과 신장을 건강하게 하여 눈의 피로회복과 숙취에 효과적입니다. 3. 야간문은 면역력을 강화시키는 항암성분이 많이 들어있습니다. 어혈을 제거하고 부기..

h바디스크럽추천 겟잇뷰티 더욱 치열했던 뷰라벨 선정 보디스크럽 TOP 2 알바보타니카 ㅣ 매끈한 바디를 위한 꿀팁 [내부링크]

바디스크럽추천 겟잇뷰티 더욱 치열했던 뷰라벨 선정 보디스크럽 TOP 2 알바보타니카 ㅣ 매끈한 바디를 위한 꿀팁 더운 여름이 가고 가을이 오면 우리에게 수북하게~ 찾아오는 것이 있지요! 그것은 바로 각질!!! 얼굴 뿐만 아니라 가을, 겨울철은 바디까지 챙겨줘야 합니다. 겟잇뷰티에서는 바디케어 특집 1탄 각질 겟 아웃~ 바디스크럽을 다뤘습니다. Alba Botanica 하와이안 바디 크림 딥 모이스처라이징 쿠쿠이 너트 COUPANG www.coupang.com [이미지 출처 : 겟잇뷰티 캡쳐] 한국사람들은 보통 목욕탕에가서 때를 미는 경우가 많은데요. 겟잇뷰티 게스트들 또한 때밀이 반대파 VS 때밀이 중립파 VS 때밀이파로 나뉘었습니다. 각질은 비닐랩보다 얇은 (두께20 마이크로 미터)라고 합니다. 이걸 ..

인천공항 무료 서비스와 편의시설 정보 TIP~! [여행정보 / 공항정보] [내부링크]

인천공항에서 이용할 수 있는 편리한 무료 서비스와 편의시설 정보 TIP~! 셀프 체크인과 셀프 수화물 위탁(셀프 백드랍)휴가철이나 방학 등 여행시즌일 경우에는 항상 항공사 카운터 줄이 깁니다. 그럴 때는 셀프 체크인 기계를 적극 활용하세요. F구역에서 자동 수화물 위탁도 가능해서 대략 10분 정도면 체크인을 마칠 수 있습니다. 셀프 체크인 이용방법 예약정보 확인 → 여권확인 → 여정확인(좌석선택) → 탑승권 출력 → 수속 완료 셀프 체크인 이용장소 : - 제 1 여객터미널 이용가능 항공사 아시아나항공, 캐세이퍼시픽, 유나이티드항공, 중국국제항공, 중국남방항공, 아메리칸항공, 터키항공, 이스타항공, 제주항공, 티웨이항공, 에어서울, 에어캐나다 이용가능시간 : 24시간 (항공기 출발 1시간 전까지)이용제..

에어 프라이어로 만드는 초간단 통닭핫윙닭다리 추천레시피 프라이드양념치킨떡갈비LA갈비등갈비 통삼겹탕수육갈비찜 건강하고 맛있는 황금 요리 레시피 대방출 [내부링크]

에어 프라이어로 만드는 초간단 통닭핫윙닭다리 레시피 프라이드양념치킨떡갈비LA갈비등갈비 통삼겹탕수육갈비찜 건강하고 맛있는 황금 요리 레시피 대방출 기름없이 뜨거운 공기로 빠르고 건강하게 조리하는 에어프라이어는 기름이 없어도 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 튀김 요리를 즐길 수가 있습니다. 기름없이 건강하게 즐길 수 있는 에어 프라이어지만 살짝만 기름을 첨가하면 맛도 건강도 두마리의 토끼를 잡을 수 있습니다. 물론 기름없이 만들수도 있지만 기왕이면 더 맛있게 먹으면 좋겠죠~! ^^ 에어프라이어는 최대 대략 82% 정도의 지방 감소효과가 있으며 튀김 시간이 빠르고 기름이 튀지않아 위생적이고 깔끔합니다. 약간의 식용유만으로도 맛은 기존 튀김요리 처럼 맛있으면서도 건강을 챙길 수 있습니다. 에어프라이어로 즐기는 초간단..

휴고보스 x 마이클잭슨 콜라보레이션 [엘에이에서 쇼핑하기~! 베버리센터, 비버리 커넥션] [내부링크]

베버리센터(Beverly Center)는 엘에이에서 가장 큰 쇼핑몰이 아닐까싶습니다. 베버리센터에는 세계의 명품 브랜드와 그 외 다양한 브랜드들을 쇼핑할 수 있습니다. 식사를 할 수 있는 식당들도 있어서 쇼핑과 더불어서 즐길 수 있습니다. 주차장 규모가 커서 주차 또한 불편이 없습니다. 베버리센터에는 메이시스(Macy's)와 블루밍데일(Bloomingdale's) 백화점도 연결되어 있으며 아래와 같이 다양한 스토어들이 모여있습니다. [이미지 출처 : 구글 Google ] 베버리센터에는알도, 바나나 리퍼블릭, 아르마니 익스체인지, 클럽 모나코, 폴로, 유니클로, 반스, H&M, 코치, 빅토리아 시크릿, 월포드, 자라, 디젤, 돌체앤가바나, 보스, 발렌시아가, 버버리, 팬디, 페라리 스토어, 풋 락커, ..

바다소금커피가 유명한 85 C 베이커리 카페 [엘에이 여행/ 엘에이 맛집-디저트-카페 / 대만 베이커리 85도씨] [내부링크]

85 C는 대만의 유명한 프랜차이즈 베이커리 카페입니다. 대만에서 호텔 쉐프들이 모여서 만든 베이커리라고 합니다. 가격이 저렴하면서도 빵, 케이크가 맛있습니다. 하지만 커피 또한 유명한데요. 이름에서도 알 수 있듯이 커피가 가장 맛있는 온도가 85 C라고 합니다. 여기서 85도씨 베이커리 카페의 이름이 시작되었습니다. 85도 베이커리 카페는 빵과 케이크도 맛있지만 유명세를 타기 시작한 이유는 'Sea Salt Coffee'때문 입니다. 단짠단짠해서 일명 '단짠 커피'라고도 하는 바다 소금 커피인데요. 커피에 생크림과 설탕을 넣고, 크림 위에 살짝 뿌린 바다소금이 달콤함과 짭쪼름한 맛이 어우러져 부드럽고 독특하면서도 맛있습니다. 중독성있는 85도씨의 바다소금커피입니다. ^^ 워낙 커피도 달달이를 선호하..

미국에서 집밥이 그리울 때 한식전문식당 '성북동' [엘에이 맛집 ㅣ LA 한인타운 식당 ㅣ엘에이갈비불고기아사도토르타맛집 락앤그릴 엘에이 여행] [내부링크]

미국에서 집밥이 그리울 때 한식전문식당 '성북동' [엘에이 맛집 ㅣ LA 한인타운 식당 ㅣ엘에이갈비불고기아사도토르타맛집 락앤그릴 엘에이 여행] 미국에 온지 몇 달 지나지 않았을 때가 생각나네요. 한국에 살 때는 한식을 그리 즐겨먹던 입맛이 아니였는데도 불구하고 못먹게되니까 그리워지더라구요. 그 때 집밥 느낌의 가정식 백반을 먹을 수 있는 곳을 추천받게 되었습니다. 바로 그 곳이 엘에이 한인타운에 있는 한식전문식당 '성북동'입니다. 성북동은 LA 코리아타운에 있는 한국분이 하시는 식당입니다. 음식들이 대체로 평균 이상으로 맛있지만 그 중에서 고등어조림과 갈비찜이 제일 유명합니다. 하지만 입맛은 제각각이라고 짝꿍은 성북동의 김치찌개와 소불고기를 엄청 좋아합니다. 라스베이거스에 와서 살면서도 성북동의 김치찌개..

아토피와 탈모에도 좋은 어성초의 효능과 활용법 ㅣ 부작용 [내부링크]

어성초는 이름에서도 알 수 있듯이 '물고기 비린내가 나는 풀'이여서 붙여진 이름으로 '물고기 어', '버릴 성'을 사용해서 어성초라고 불리웁니다. 어성초는 약모밀이라고 불리우기도 합니다. 어성초가 주목을 받은 이유는 일본의 히로시마에 원자 폭탄 투하 이후 완전히 황폐된 토양에 어성초를 심었는데 토양을 해독하고 회복시키고 다른 풀들도 함께 자라났다고 해서 유명해졌습니다. 어성초는 회복력이 뛰어난 식물로 그만큼 해독과 염증에 좋다고 합니다. 어성초의 효능 어성초는 해독작용이 뛰어나서 먹거나, 바르면 세포 재생에 도움이 되고, 쿠에르치트린 성분이 피부에 녹아있는 노폐물을 제거해주고 혈액순환에 좋으며 독소를 없애주기 때문에 아토피, 여드름 관리에도 좋습니다. 어성초는 모발 세포의 생성과 회복을 도와 두피를 ..

s기초부터 메이크업 제품까지 [내부링크]

기초부터 메이크업 제품까지 화장품 베스트 머리부터 발끝까지 뷰티시크릿 공개 ㅣ 콜라겐효능 추천 기초부터 메이크업 제품까지 화장품 베스트! 머리부터 발끝까지 Beauty Secret 공개~! 겟잇뷰티의 추천 제품도 일부 포함되어 있습니다. 새로운 제품 업데이트에 따라 포스팅도 계속 업데이트 중입니다. *** 새로운 제품 업데이트 정보는 겟잇뷰티 순위 제품 추천글 링크 참고해주세요 **** 기초/스킨케어 [기초라인] - 더샘: 하라케케, 차가버섯발효 - 마몽드: 로즈워터 - 이니스프리: 안티비자 - 하다라보 고쿠쥰 - 스킨푸드 : 흑석류 [퍼스트 에센스] - 토니모리 : 갈락에센스 (지성/여드름성 피부에는 비추) - SK 2 : 피테라 에센스 - 스킨푸드 : 블랙슈가 (단!! 맞고 안맞고가 엄청 갈리므로..

실손의료비보험 가입시 꼭 확인해야할 사항들 [보험가입시 체크리스트 ㅣ 금융꿀팁] [내부링크]

살다보면 어떤 질병과 사고가 일어날지 아무도 모릅니다. 갑작스러운 큰 일을 당했을 때 그나마 조금이라도 타격을 덜 받을려면 평상시에 준비를 해야 합니다. 실손의료보험은 가입자 수가 대략 4,000만 명에 달한다고 합니다. 전 국민의 2/3는 갖고 있을 만큼 보편적인 보험이 되었습니다. 보편적인 만큼 가입 전 우리가 알아야할 실손의료보험 정보에 대해서 알아보겠습니다. 실손의료보험 가입시 꼭 확인해야할 사항들입니다. 실손의료보험 가입 전 체크리스트 1. 중복 가입하더라도 실제 부담한 의료비 내에서만 보장됩니다.실손의료보험은 가입자가 실제 부담한 의료비만을 보장하는 보험 상풉입니다. 따라서 2개 이상의 실손의료보험에 가입하더라도 실제 부담한 의료비를 초과하여 보장받을 수 없습니다. 만약 가입자가 2개의 실..

노니효능 항암치료 염증에 좋은 음식 노니 부작용 노니 분말가루 VS 노니 원액 추천 섭취방법 [내부링크]

항암치료와 염증에 좋은 음식 노니의 효능과 부작용 [노니 분말가루 VS 노니 원액] 염증치유에 탁월한 효능을 갖고 있는 노니를 아세요? 항암치료와 염증에 좋은 음식으로 유명한 노니의 효능과 부작용에 대해서 알아봤습니다. 노니(NONI)_는 괌, 하와이, 피지, 베트남 등 열대지방에서 서식하는 열대식물입니다. 노니는 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 기력증진과 원기회복에 탁월한 효능이 있습니다. 노니에는 다양한 성분이 함유되어 있는데 그 중 시스테인, 아르기닌, 시스티딘, 글루타민, 세린, 글리신, 티노신 등 다양한 18종의 아미노산을 물론 천연 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 노니는 몸 속의 독소 배출을 도와주고 특히 폴리페놀 함량이 키위의 120배, 토마토의 140배 높아 항암효과, 통증억제 및 염증 완화, 피..

[미국 생활정보] 개인 신용정보 도용 철벽 방어~! 미국 크레딧 프리즈 무료화 실시 [내부링크]

미국은 작년 9월 1억5,000만명의 개인정보를 도난 당한 크레딧 리포팅 에이전시 '에퀴팩스' 사태 이후 취해진 후속 대책으로 30달러 정도 수수료가 들던 크레딧 프리즈 (Credit Freeze)가 9월 21일부터 전면 무료화됩니다. 또한 21일 부터 16세 미만 자녀를 둔 부모가 대신해서 자녀의 크레딧 프리즈를 신청할 수 있습니다. - 미주 한국 일보 기사 내용 참고- 크레딧 프리즈 (Credit Freeze) 란? 크레딧 프리즈란 누군가 본인의 크레딧 파일을 열어볼 수 없도록 본인이 크레딧 파일을 잠궈 두는 것이다. 평상시에는 잠궜다가 크레딧 카드를 만들거나 핸드폰을 개통하는 등 크레딧 체크가 필요할 때는 비밀번호를 이용해 일시적으로 열어볼 수 있게 하는 방식입니다. 새로운 법에 따르면 소비자의..

당일여행이 가능한 테메큘라의 '윌슨 크릭 와이너리' [엘에이 ㅣ샌디에이고 ㅣ캘리포니아 여행 ㅣTemecula Winery] [내부링크]

캘리포니아하면 빠질 수 없는 것이 하나 있죠~!그것은 바로 와인입니다. 그래서 캘리포니아에는 대규모 와이너리가 수 백개 있습니다. 작은 곳까지 하면 그 수가 더 많겠지요.. 그 중 캘리포니아는 나파밸리가 유명합니다. 나파밸리는 대규모 와인 생산지입니다. 나파, 소노마 카운티는 작년에 불행하게도 화재가 일어났었습니다. 복구되는데 얼마나 많은 시간이 걸릴지....생각하면 마음이 아픕니다. 나파밸리는 샌프란시스코에서 가깝기 때문에 엘에이에서 당일여행으로 즐기기에는 거리가 좀 있습니다. 보통 캘리포니아 와인하면 나파밸리(Napa Valley)와 소노마(Sonoma)를 생각하시지만 테메큘라도 있습니다.테메큘라(Temecula)는 캘리포니아주 리버사이드 카운티에 있는 도시로 나파밸리, 소노마와 더불어 캘리포니아의 ..

BTS(방탄 소년단) 'IDOL (Feat. Nicki Minaj)' 뮤직비디오가 새로 나왔어요~! [LA 콘서트 사진] [내부링크]

BTS(방탄 소년단) 'IDOL (Feat. Nicki Minaj)' 뮤직비디오가 새로 나왔어요~! 한글로 가사가 나오는 센스가 진짜 대박이네요~ 역쉬~ 아이돌 챌린지(IDOLCHALLENGE)까지 넣어서 너무 귀여워요. 즐~ 감상하세요~ ^^ [이미지 출처 : BTS "IDOL' Official MV 캡쳐] [이미지 출처 : BTS "IDOL' Official MV 캡쳐] [이미지 출처 : BTS "IDOL' Official MV 캡쳐] [이미지 출처 : BTS "IDOL' Official MV 캡쳐] BTS - IDOL You can call me artist You can call me idol 아님 어떤 다른 뭐라 해도 I don’t care I’m proud of it 난 자유롭네 No more..

붓기 제거 끝판왕~! 다이어트에도 좋은 팥 효능 [팥물 끓이는 방법/ 새알, 단팥죽 레시피] [내부링크]

팥은 예로부터 질병이나 귀신을 쫓는 식품으로 알려져있습니다. 동짓날 팥죽을 먹는 것도 팥을 통한 질병, 귀신을 쫓기 위한 것이였습니다. 팥에는 비타민 B1을 많이 함유하고 있습니다. 비타민 B1이 부족하면 각기병을 비롯해서 신경, 위장, 심장 등에 여러가지 증세가 나타나는데 신경과 특히 관련이 깊어서 비타민 B1이 부족하면 신욕부진, 피로감, 수면장애, 기억력 감퇴, 신경쇠약이 나타날 수 있다고 합니다. 그래서 팥은 수험생이나 신장병, 당뇨병 있는 사람들에게 좋습니다. 팥의 효능- 팥에 들어있는 사포닌 성분은 이뇨작용을 하고 혈관 내 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. - 팥물로 세수하면 피부 모공을 깨끗하게 해주며 아토피 피부염, 기미에도 좋습니다.- 팥은 소화 흡수를 돕고 피로회복에 좋습니다.- 팥에..

메트로링크 타고 떠나는 엘에이 근교 기차여행~! [오션사이드 피어/ 캘리포니아 맛집/ 미서부 여행/ 샌디에이고 바다] [내부링크]

주말 메트로링크를 타면 데이패스로 하루종일 $10이면 이용할 수 있습니다. 잠시 운전에서 벗어나 남가주 어디든 갈 수 있는데요. 동쪽으로는 샌버나디노, 서쪽으로는 이스트 벤투라, 남쪽으로는 오션사이드, 북쪽으로는 랭커스터까지 어디든 당일치기 여행이 가능합니다. 우리 일행은 엘에이 다운타운에 있는 유니온 스테이션에서 오션사이드로 출발하였습니다. 메트로링크와 함께 암트랙을 이용해서도 오션사이드에 갈 수 있습니다. 오션사이드(Oceanside)는 San Diego 옆에 있는 샌디에이고 카운티에 속해있는 캘리포니아의 해변 도시입니다. 메트로링크를 타고가면 대략 2시간 남짓 걸리는 거리에 있고, 엘에이 보다는 샌디에이고에서 가까운 캘리포니아 바다입니다. 오션사이드 피어는 596m 길이의 미국 서부 해안에서 가장 ..

석류즙의 효능과 부작용 석류 통즙 VS 100% 석류주스 석류쥬스 추천 [내부링크]

석류즙의 효능과 부작용 [석류 통즙 VS 100% 석류주스] 석류쥬스 추천 석류는 신이 주신 선물이라고도 하는데 중국의 양귀비가 먹어서 더욱 유명해진 노화 방지의 효능이 유명한 과일입니다. 아무래도 여성을 위한 과일로 유명한데 석류의 대표적인 효능으로는 여성 호르몬이 급격하게 줄게되는 40대 이상의 여성들에게 특히 효능이 있다고 합니다. 그러나 석류는 여성뿐만 아니라 남성 질환 개선에도 효과가 있습니다. 100% 석류 원액을 6개월간 매일 복용한 남성 환자의 경우 복용하지 않은 환자 보다 발기부전 증세가 50% 호전되었다고 합니다. 요즘은 편리하게 시중에서 석류주스 또는 석류즙을 구할 수 있는데요. 문제는 혼합액이 아닌 100% 석류주스 또는 석류즙을 섭취해야지 효과가 있다고 합니다. 미국의 경우 캘리포..

절벽의 멋진 뷰를 자랑하는 라구나 비치 [LA 여행/ 캘리포니아 여행/ 엘에이 바닷가/ Laguna Beach] [내부링크]

바다가 없는 라스베이거스에 살다보니 엘에이를 방문하게 되면 항상 빠지지않고 엘에이의 바다를 꼭 보러 다닙니다. 얼마전에는 라구나 비치를 다녀왔습니다. 라구나 비치(Laguna Beach)는 캘리포니아 남부 태평양 연안에 있는 해안 휴양 도시입니다. 주변 바다로는 뉴포트 비치(Newport Beach)와 다나 포인트(Dana Point)가 함께 카운티 내의 최고급 휴양 및 주거단지가 형성되어 있습니다. 엘에이 한인타운에서 자동차로 대략 1시간~1시간 반 거리에 있으며, 어느 캘리포니아의 바다처럼 부촌을 형성하고 있습니다. 부촌이여서 집들도 좋지만 라구나비치에는 좋은 호텔, 리조트들이 많습니다. 그래서 캘리포니아의 다른 비치 보다도 훨씬 깨끗하고 미국의 가장 아름다운 해변으로도 손꼽히는 라구나비치입니다. 엘..

무쇠 후라이팬과 오븐을 이용한 바베큐 치킨 레시피 [내부링크]

불과 3년전만에도 요리의 '요'자도 몰랐던 저이기에...요리는 아직도 힘들고 어렵습니다. 요리하는 과정도 힘들게 느껴지지만 제일 어려운 것이 메뉴 개발입니다. ^^이렇게 이야기하면 너무 거창하지만 정말 새로운 메뉴든, 기존에 있는 메뉴이든 오늘 저녁은 무엇을 먹을까?가 지상 최대의 고민으로 떠오르고 있는 요즘입니다. 저는 한국에서 자란 토종 한국인입니다. 그에 비해 짝꿍은 미국에서 태어나 한국말 겁나 잘하는 겉은 한국사람인 미국사람입니다. 미국에 사는 동안 한국말 이렇게 잘하는 2세는 단연코 최고입니다. 버터 발음이 있을 법도 한데 한국말할 때보면 딱 한국인입니다. 단 1%도 굴리는 발음이 없습니다. 그래서 가끔 저도 모르게 착각을 하게되는데...하지만 식성에서는 어쩔 수 없는 미국사람입니다. 밥을 먹긴..

방탄소년단 BTS WORLD TOUR ‘LOVE YOURSELF’ 잠실 주경기장 8월 25일 서울 콘서트 [IDOL & 개인 무대 유튜브 영상] [내부링크]

방탄 소년단이 한국시간 8월 25일~26일 이틀동안 잠실 종합 운동장 주경기장에서 BTS WORLD TOUR ‘LOVE YOURSELF’ 서울 공연을 하는데요.그 중 8월 25일 공연의 유튜브 영상이라고 합니다. 전광판을 찍은거라 화질이 그렇게 좋지는 않지만 그래도 콘서트에 가지 못한 아미들에게는 보고싶은 영상일거 같아서 공유해왔습니다.전 이 영상이라도 볼 수 있어서 너무 감사합니다. 이번 리패키지 앨범 LOVE YOURSELF 結결 'Answer'의 타이틀곡인 'IDOL'(아이돌) 과 그 밖에 BTS 개인 무대 영상들입니다. 정말 대단하고 자랑스러운 방탄소년단입니다. 정말 아래 개인 무대 영상보면 알겠지만 모든 곡이 최애곡입니다. =) 모두들 너무 멋집니다~ [이미지 출처 : BTS WORLD TO..

방탄소년단~! 역사를 다시 쓰다. [LOVE YOURSELF 結결 'Answer'의 타이틀 곡 'IDOL' Feat 니키 미나즈 / 듣기 / 가사] [내부링크]

방탄소년단(BTS)이 리패키지 앨범 [LOVE YOURSELF 結결 'Answer']의 타이틀곡인 'IDOL' 뮤직비디오 한국시간 24일 오후 6시 공식 유튜브 채널을 통해 공개된 후 4시간 16분만인 오후 10시 16분경 조회수 1,000만 뷰를 넘어섰습니다. 우와~~~ 박수~~~ ^^이는 한국 가수 사상 가장 빠른 조회수로 지난 5월 'FAKE LOVE'로 세운 한국 가수 최단 시간 기록인 4시간 55분을 자체 갱신했습니다. 방탄소년단의 이번 리패키지 앨범은 2년 반 동안 이어진 'LOVE YOURSELF' 시리즈의 대미를 장식하는 앨범입니다. 리패키지 앨범임에도 불구하고 신곡이 7곡이나 수록되어 있습니다. LOVE YOURSELF 結결 'Answer'의 타이틀 곡인 아이돌(IDOL)은 인기 여성 래..

드디어 풋볼 시즌~! 판타지 풋볼 드래프트 하는 날 ㅣ 라스베이거스 일상 PT's Pub [ Las Vegas] [내부링크]

흔히들 네바다하면 라스베이거스를 생각하고 라스베가스를 생각하면 카지노를 생각합니다. 하지만 라스베이거스도 관광지 뿐만 아니라 사람 사는 곳이니 카지노말고도 많은 것이 있습니다. 제가 한 포스팅 중 라스베이거스의 일상 중에는 스미스 마켓, 테러블스 세차, 그린벨리 랜치 등이 있습니다. 오늘은 피티스 펍(PT's Pub)을 소개하겠습니다. 네바다에 피티스(PT's Pub)가 거의 60개가 있는 것으로 알고 있습니다. 놀랍게도 우리는 네바다에서 3년을 살았지만 이번에 처음으로 가봤습니다. 처음에는 직장 동료들이 올해 판타지 풋볼(Fantasy Football) 드래프트(선수를 뽑는)를 피티스에서 하자고 했을 때 내 머릿속의 피티스는 별로 안좋았습니다. 왜냐하면 지나다니면서 본 외관으로는 어둡고 시끄럽고 담배 ..

여름철 피부 관리 비법 공개~! 폭염에 지친 피부를 되살려라! [엄지의 제왕 293회] [내부링크]

111년만의 기록적인 폭염으로 지친 피부를 되살려라! 폭염으로 기온이 올라가게되면 우리 피부 속 콜라겐이 빠져나간다는 사실! 아셨나요? 엄지의 제왕 293회에서 '폭염에 지친 피부를 되살려라'라는 주제로 방송이 되었는데요.. 세상에~ 더운 것도 짜증인데 콜라겐이 빠져나가 주름이 생긴다고 하니 정말 절망입니다. 안그래도 점점 빠져나가는 콜라겐을 붙잡고자 몇 년을 열심히 먹는 콜라겐 파우더를 복용 중인데 덥다고 빠진다면... 라스베이거스는 거의 일년의 절반 이상이 더운데...전 어쩌란 말인지...여름철 기온이 올라가게되면 낮에는 햇볓, 밤에는 에어컨 바람으로 피부는 점점 건조해지게 되죠. 무더위에 피부 속 콜라겐이 빠져나가는 이유는? 피부 속을 보면 피부에서 가장 아래쪽으로 내려가면 얼굴 뼈 → 근육 → 그..

알면 도움되는 스마트폰의 기능 [카메라 자동기능/ 아이폰과 삼성의 SOS 기능/ 생활의 달인 핸드폰 TIP ] [내부링크]

스마트 시대를 살아가고 있는 요즘은 어르신, 아이할거 없이 누구나 스마트폰을 사용하고 있습니다. 소셜네트워크서비스(SNS) 붐이 일어나면서 스마트폰 중 제일 많이 사용하는 기능 중의 하나가 카메라 기능이 아닐까 싶습니다. DSLR의 좋은 카메라들도 물론 많지만 요즘은 스마트폰의 카메라도 좋아져서 웬만한 일상생활의 사진들이나 특히 셀카의 경우는 셀폰으로 찍는 경우가 많아졌습니다. 삼성, 엘지, 애플 등 각 업제들이 새로운 핸드폰을 출시할 때마다 기능들이 업그레이드되고 새로운 기능들이 추가되고 있습니다. 하지만 우리가 그 많은 기능 중에 사용하거나 알고 있는 기능은 사실 몇가지 되지 않습니다. 한마디로 몰라서 못쓰는 기능들이 더 많다는 사실 다들 알고 계시죠! ^^ 스마트폰 기능 중 일반인은 모르는 셀카 자..

엘에이 대중교통의 심장 유니언 스테이션에서 주말 메트로링크 이용하기 [엘에이 여행/ Union Station] [내부링크]

엘에이 유니온 스테이션은 암트랙(Amtrak), 메트로링크(Metrolink), 엘에이 지하철 라인이 모두 모여있는 1939년에 지어진 역사적인 건출물로 지정된 역입니다. 장거리 기차인 암트랙은 전 미국을 갈 수 있고, 메트로링크는 유니온에서 오션사이드까지 다니는 캘리포니아 기차입니다. 유니언 스테이션은 여행이 시작하고 끝나는 곳이기도 하고, 엘에이 공항을 오가는 버스를 저렴하게 이용할 수도 있습니다. LA 대중교통을 이용할 수 있는 엘에이의 중심지인 중앙역입니다. Union Station800 N Alameda St DowntownLos Angeles , CA 90012800.872.7245 19세기 스타일의 오래된 건축물이라 대리석 바닥에 천장이 높고 유리 창문 사이로 햇살이 반짝반짝 들어오는 아..

예술과 자유가 넘쳐 흐르는 베니스 비치 [LA 여행/ 캘리포니아 여행/ 엘에이 바닷가 / 베니스 운하 / Venice Beach] [내부링크]

베니스 비치(Venice Beach)는 북으로는 산타모니카 비치(Santa monia Beach)와 남으로는 마리나 델 레이(Marina Del Rey) 사이에 위치해 있는 로스엔젤레스의 비치입니다. 다른 캘리포니아의 해변과는 다르게 남다른 매력을 소유하고 있는 엘에이 해안 도시 베니스 비치인데요. 전위 예술과가 모여드는 곳으로 보헤미안 느낌의 특징을 지니고 있으며 베니스 비치의 해안은 알록달록한 가게들과 느낌 충만한 그래피티로 활기가 넘칩니다. 카니발 같은 분위기를 느낄 수 있습니다. 베니스 비치에서는 스케이트, 자전거, 서핑, 보드, 비치 발리볼 등 다양한 액티비티를 즐길 수 있습니다. 에너지가 흘러넘치는 오션 프런트 워크 (Ocean Front Walk)와 이곳을 베니스라 부르게 만든 평화로운 분위..

라라랜드로 더욱 유명해진 허모사 비치 [LA 여행/ 캘리포니아 여행/ 엘에이 바닷가/ Hermosa Beach] [내부링크]

엘에이 북쪽에 베니스 비치(Venice Beach)가 있다면 사우스베이에는 아름다운 허모사 비치(Hermosa Beach)가 있습니다. 허모사 비치는 맨하탄 비치의 여유로움과 레돈도 비치의 독특함이 적당히 믹스되어 아름다운 비치 타운입니다. 서핑과 산책을 즐길 수 있으며 다양한 볼거리와 즐길거리가 있는 허모사 비치입니다. 허모사(Hermosa)는 스페인어로 에르모사 '아름답다'라는 뜻입니다. 헤르모사 비치는 맨해튼 비치(Manhattan Beach) , 레돈도 비치(Redondo Beach)와 함께 엘에이의 3대 비치입니다. 허모사비치는 레돈도 비치와 맨해튼 비치 사이에 위치해 있으며 영화 라라랜드로 더욱 유명해졌지요. 영화 라라랜드에 나왔고, 한국 예능인 '나혼자 산다'에서도 다니엘 헤니와 한혜진, 박..

[미국생활정보] 신분증 위조,도용을 방지하기 위한 리얼 ID 발급하기 ㅣ DMV 정보 ㅣ 온라인 서류 작성방법 [내부링크]

최근 캘리포니아주 DMV(차량국)의 이용객이 급증해서 업무처리가 지연되고 있다고 해요. 그 이유 중의 하나가 연방 리얼 ID법에 따라서 새로운 운전면허증 발급을 하고 있기 때문인데요. 연방 리얼 아이디법은 테러리스트, 범죄나가 신분증을 위조하거나 도용하지 못하도록 각 주정부가 연방 정부의 기준에 맞춰 신분증이나 운전면허증을 발급하도록 규정하고 있는 법입니다. 캘리포니아주의 경우, 올해 1월 22일부터 리얼 ID 운전면허증 발급을 시작했습니다. 그로 인해서 DMV 대기시간이 보통 3~4시간이고 6시간 이상 기다릴 때도 있다고 해요. 그래서 북가주 일부 지역에 생긴 서비스가 있는데...그것은 바로 '대리 대기 서비스'라고 합니다. 북가주 오클랜드의 스타트업 기업인 요거브(YoGov)라는 업체가 대리 대기 서..

[라스베이거스 호텔] 뉴욕뉴욕 호텔 카지노 ㅣ LAS VEGAS NEWYORK NEWYORK ㅣ 쥬메니티 쇼 ㅣ 빅 애플 롤러코스터 [내부링크]

화려한 밤의 도시, 도박의 도시, 환락의 쇼시, 쇼의 도시 등...수 많은 이름을 갖고 있는 라스베이거스에는 수 많은 호텔 카지노들이 있습니다. 라스베가스에 살고 있어서 호텔 대부분을 가보기는 했지만 그렇다고 구석구석 잘 알고 있는 것은 아니에요.라스베가스의 모든 호텔들이 좋고 장단점이 있지만 저희는 주로 가장 많이 가는 호텔이 벨라지오, 만달레이 베이에요. 어쩌면 가장 무난해서가 아닐까 싶습니다. 라스베이거스 안에 뉴욕이 있다는걸 아시나요? ^^오늘 소개할 라스베가스의 호텔은 MGM 계열의 4성급 뉴욕뉴욕 호텔 카지노입니다. 뉴욕뉴욕은 1920년대의 뉴욕 맨해튼을 테마로 해서 1997년 1월 오픈했습니다. 엠파이어 스테이트 빌딩, 자유의 여신상, 브루클린 브릿지 등을 복제하였습니다. New York..

인터넷 중독~! 스마트폰,테블릿 잠시 내려놓고 아날로그로 돌아가기 [보드게임, 모노폴리, 배틀십, 카드] [내부링크]

이 시대에 살고 있는 사람들이라면 대부분 하루종일 스마트폰을 붙잡고 있는 경우가 많습니다. 저부터가 그 중에 한 사람이구요. 핸드폰을 안할 때도 컴퓨터, 테블릿이나 그 마저도 아니면 콘솔 게임을 하고 있는 경우도 많지요. 심지어 이것들 말고도 우리는 하루종일 바쁘게 할만한 전자 제품들이 많습니다. 더군다나 일반 직업들도 컴퓨터 뿐 아니라 외부에 있을 때는 테블릿이나 스마트폰으로도 일을 합니다. 우리의 생활이란 것이 이제는 일할 때와 심지어 쉴 때 조차도 전자제품에서 떨어질래야 떨어질 수가 없게 되었습니다. 그나마 일때문에 그런 것이면 어쩔 수 없는 것이지만 인터넷 중독으로 손에서 스마트폰과 테블릿이 떨어지는건 잠들 때 뿐입니다. 그래서 저희 집에서는 전자제품을 손에서 일부로라도 떼기 위해서 외출, 운동과..

컬처렐 프로바이오틱스 효능 / 장이 건강해야 면역력이 강하다 / 제품 선택 기준 [내부링크]

몸의 면역체계가 무너지지 않기 위해서는 장이 건강해야 합니다. 일상생활 속에서 우리가 쉽게 장 건강을 지키기 위해서 할 수 있는 것은 프로바이오틱스를 섭취하는 것입니다. 프로바이오틱스가 무엇일까요? 프로바이오틱스는 우리 몸에 이로운 균이 들어있는 제품을 보통 유산균 혹은 정장제라고 부릅니다. 가장 적합한 명칭이 프로바이오틱스라고 합니다. 장 안에는 수 백종의 장내 세균이 존재하고 있습니다. 평소에는 몸에 이로운 균과 해로운 균이 균형 상태를 이루다가 스트레스, 나쁜 식습관, 약물 복용, 음주 등으로 신체의 균형이 개지면 해로윤 균이 증식하게 됩니다. 이런 해로운 균이 증식하는 것을 막기 위해 프로바이오틱스가 젖산을 생성하여 장내 환경을 유해균들이 견디지 못하는 산성 환경으로 바꿔버리는 역할을 해줍니다. ..

헤파 공기청정기 비교 리뷰 ㅣ 다이슨 퓨어 핫앤쿨링크 VS 'Germ Guardian AC4900CA' VS 허니웰 HPA300 [내부링크]

네바다주 핸더슨에 살면 무조건 집에 공기청정기와 가습기가 있어야 합니다. 주로 한 개 보다는 여러 개를 두고 사용하는 집들이 많습니다. 이 사막 공기의 알레르기와 완전 불타오르는 여름과 추운 겨울 때문에 사람들이 창문을 여는 일이 다른 지역에 비해서 드뭅니다. (정말 꼭 필요에 의한 환기만 하루에 1~2번 정도만 하고 있습니다.) 그말은 즉슨 1년내내 에어컨이든 히터든 계속 켜있다는 말이지요. 그렇기 때문에 네바다에 사는 사람들은 정말 공기청정기와 가습기가 필수품입니다.요즘 한국 또한 공기가 좋지 않아 공기청정기를 많이 사용하더라구요. 제가 엘에이에 살 때도 집에 공기청정기가 있긴 했지만, 그 때 엘에이에서는 꼭 필요해서라기 보다는 공기청정기가 집에 있으면 냄새 없애는 것에 조금 도움이 되고 공기도 조금..

쉐이크쉑(Shake Shack) 맛만 있는게 아니였네요~! 그래스페드 햄버거 고기만 사용하는 쉑쉑! [내부링크]

쉐이크쉑(Shake Shack)은 미국의 핫도그와 햄버거를 중심으로 2004년 설립된 패스트 캐주얼 레스토랑 체인점입니다. 쉐이크쉑의 시작은 2001~2003년 미국의 뉴욕 메디슨 스퀘어 공원 복구 기금 마련을 돕고자 시작한 여름 이벤트에서 야외 카트(노점)로 시작하게 되었습니다. 3년의 여름동안 많은 쉑 팬들이 핫 도그 카트 앞에 길게 줄을 설 정도로 인기를 끌면서 2004년 쉐이크쉑이라는 이름의 간판을 달고 공원 내에 정식 키오스크(Kiosk) 매장을 열었습니다. 버거, 핫도그, 쉐이크, 맥주, 와인 등을 판매하게 되었습니다. 지금은 미서부에도 쉐이크쉑 버거가 있지만, 미서부를 대표하는 햄버거로 인앤아웃 버거가 있다면, 쉐이크쉑 버거는 뉴욕을 대표합니다.한국은 2016년에 강남구에 쉑쉑버거 1호점을 ..

[엘에이 맛집 투어] 중국집은 어디로? 진흥각 VS 신흥루 / LA 돼지갈비의 지존~! 함지박 [내부링크]

캘리포니아의 최고는 뭐니뭐니해도 천사의 도시답게 날씨입니다. 그럼 캘리포니아 주의 로스엔젤레스는 무엇이 최고일까요? ^^ 당연 같은 캘리포니아이니 날씨는 물어보나마나 당연 좋겠지요. 항상 엘에이가 그리운 것은 날씨도 있지만 또 다른 하나가 바로 음식입니다. 그 중에서도 한국 음식 또는 분식, 중식 등... 미국음식 빼고 모든 음식이 그립습니다. 그 중에서도 엘에이 방문시에 1,2등을 앞다투는 음식이 항상 중국집과 치킨집 인 듯 합니다. 물론 그 밖에 고깃집, 코리안 바베큐, 디노스(치킨) , 쌀국수 , 타코, 갈비탕, 고추장찌개, 우동, 쫄면, 떢볶이 등등..계속 이야기할 수도 있을 정도로 많지만 ^^ 그 중 최고는 짜장면과 한국식 양념치킨입니다. 물론 우리의 개인적인 취향입니다. 한국에 살 때.. 엘에..

여유로운 분위기의 맨해튼 비치 즐기기 [LA 여행,맛집 / 캘리포니아 여행/ 엘에이 바닷가/ Manhattan Beach] [내부링크]

얼마 전 엘에이에 방문했을 때 맨해튼 비치(Manhattan Beach)에 브런치를 먹기 위해 다녀왔습니다. 맨해튼 비치에서 브런치나 식사를 즐기기 위한 분들은 전 포스팅을 참고해주세요. 맨해튼 비치는 캘리포니아 주 로스엔젤레스 카운티에 있는 해안 도시입니다. 비치 발리볼의 본고장으로 매년 8월에는 세계에서 가장 권위있는 '맨해튼 비치 오픈 챔피언 비치 발리볼 토너먼트'가 열리기도 합니다. 로스엔젤레스에는 산타모니카, 레돈도비치, 헌팅턴 비치, 롱비치, 뉴포트 비치, 라구나 비치, 베니스 비치, 허모사 비치, 그리고 맨해튼 비치 등 바닷가가 참 많습니다. ^^ 추로스와 한국횟집이 있는 레돈도 비치도 좋아하지만 맨해튼 비치는 한결 더 여유로운 미국의 바닷가를 느낄 수 있습니다. 맨해튼 비치 피어 (Manh..

미국인이 열광하는 스포츠 Football(NFL) / 판타지 풋볼의 룰과 리뷰 [미국 문화] [내부링크]

미국인이라면 남녀노소 불문하고 열광하는 스포츠가 풋볼(Football/미식축구)입니다. 물론 풋볼(NFL) 뿐만 아니라 아이스하키, 농구, 야구 등 미국인들은 모든 스포츠에 열광하지만 그 중 제일은 풋볼일 것 입니다. 캐나다인들은 아이스하키(NHL)에 더 열광을 하더라구요. 참고로 미국에서 풋볼이 얼마나 유명하냐면 슈퍼볼(결승전) 경기 할 때는 티비 광고 가격이 30초에 500만불(한화 56역정도)정도 한다고 합니다. 그만큼 정말 전국민의 사랑을 받는 대표적인 스포츠입니다. 그런 풋볼을 가지고 만들어 낸 것이 판타지 풋볼(Fantasy Football)입니다. 판타지 풋볼은 미국 남자들의 문화로 일반적으로 10~14명까지 모인 사람들이 웹상에서(모바일 앱도 있습니다.) 선수들을 드래프트해서( 뽑아서) 자..

삼성 갤럭시 S9 진작에 살걸~! / 에스 9 VS 노트 8 비교 [휴대폰 리뷰 ㅣ 미국판] [내부링크]

우리는 원래 삼성 갤럭시 에스9을 살 계획이 없었습니다. 에스8, 노트8도 있고 노트 9이 곧 출시될 예정이고 내년 초에는 에스10도 나오니까요. 그래서 갤럭시 S9은 건너뛸 계획이였습니다. 우리는... 특히 짝꿍의 경우 핸드폰 및 게임기 등에 대한 욕심이 많습니다. 하지만 저번 주 엘에이에 있을 때 친구의 핸드폰이 결국 망가졌습니다. 얼마 전에 애플 스토어에서 배터리 리페어했던 그 아이폰입니다. 저와 짝꿍은 개인용, 비지니스용으로 핸드폰을 2개씩 사용하고 있습니다. 그래서 쓰고 있는 노트8을 친구에게 사용하라하고 핸더슨으로 돌아왔습니다. 돌아와서 짝꿍이 기계를 잘 만지는 관계로 어느 정도의 리페어가 가능합니다. 그래서 고장난 아이폰 수리를 시도했지만 이 아이폰은 너무 오래되고 상태가 안좋아서 그냥 두기..

[듣기/가사해석] 겨울왕국의 OST 렛잇고 부른 데미 로바토의 Echame La Culpa (에차메 라 꿀빠) [내부링크]

대부분 '렛잇고'(Let It Go)라는 노래를 아시지요? 데미 로바토(Demi Lovato)를 소개하려고 합니다. 데미 로바토는 국내에 겨울왕국의 OST인 렛잇고(Let It Go)를 부른 가수로 이름을 알렸습니다. 미국시간 24일 데미 로바토는 헤로인 과다 복용으로 집에서 병원으로 이송되었습니다. 다행히도 병원에서 의식을 찾아서 안정을 취하고 있다고 합니다. 데미 로바토는 수 년간 양극성 장애, 과식증, 약물 남용으로 고통을 겪어왔으나 꾸준한 치료를 받아오면서 호전되고 있었습니다. 하지만 결국 몇 달만에 다시 재발하는 상황이 발생했다고 합니다. [이미지 출처 : Echame La Culpa 뮤비 캡쳐] 데미 로바토 (Demetria Devonne Lovato , Demi Lovato) : 1992년 ..

관절에 좋은 식품 식이유황 MSM의 효능과 부작용 식이유황 먹는법 초록입홍합 제네시스 퓨어설퍼 하이퍼리피드 블랙모어스 천심련 콘드로이친 후기 뼈무릎관절에좋은음식 추천 [내부링크]

관절에 좋은 식품 식이유황 MSM의 효능과 부작용 식이유황 먹는법 초록입홍합 제네시스 퓨어설퍼 하이퍼리피드 블랙모어스 후기 뼈무릎관절에좋은음식 추천 몇 달전부터 한국에 계신 엄마가 관절때문에 엄청 고생을 하고 계십니다. 그래서 호주, 뉴질랜드에서 초록홍합 성분의 건강식품인 에버그린의 '하이퍼 리피드'와 블랙모어스의 '리프리놀 더블'을 주문해서 드시고 있습니다. 에버그린 하이퍼 리피드 초록입홍합 9000 180 캡슐 COUPANG www.coupang.com [초록홍합 성분의 블랙모어스 리프리놀 더블입니다] 호주 프리미엄 블랙모어스 두배함량 리프리놀 더블 COUPANG www.coupang.com 몰랐는데 초록홍합의 효능으로 관절 통증, 염증완화에 좋다고 하더라구요. 초록홍합들이 효과가 전혀 없는 것은 아..

[캘리포니아,엘에이 맛집] 맨하탄 비치에서 브런치 즐기기ㅣThe Strand House [내부링크]

나는 어렸을 때부터 입이 짧은 편이였습니다. 편식이 심한 아이...20대가 되었을 때도 크게 바뀌지 않았지만 미국에 살면서 오히려 이런 점들을 극복하게 되었어요. 이 세상에서 저 보다 편식이 심한 사람을 살다살다 처음 봤습니다....나 보다 백배는 심한 짝꿍을 만나게 되었어요. ^^ 짝꿍이 어렸을 때 엄마가 말씀해주시기를 아기때도 자기가 먹고 싶은 것을 주지 않으면 모든 음식을 땅에다 버렸고, 먹고 싶은 것을 줘야지만 먹었다고 항상 말을 하셨습니다. 이런 말을 들을 때 마다 괜히 나의 어린 시절이 떠오르면서 우리 엄마께 죄송스러운 마음이 생기고는 합니다. ^^; 짝꿍은 나이가 들면서 편식하는 것이 조금 나아지는 듯 했다지만...1년전부터 GERD(역류성 식도염)가 생기면서 다시 심해졌습니다. 음식에 대해..

[엘에이 맛집] LA 로스구이 전문 식당 '동일장' ㅣ 코리안 비비큐 레스토랑 [내부링크]

이 리뷰를 진작에 했어야지만 시간을 두고 잘 하고 싶어서 이제서야 포스팅합니다. 많은 사람들이 물어봅니다. 엘에이에서 코리안 비비큐 식당(Korean BBQ Restaurant)을 가려면 어디를 가야하는지..? 그래서 엘에이에 있는 일주일 동안 식당 여러군데를 다녀봤습니다. 물론 그 중에는 원래 즐겨가던 단골집들도 있고 처음 가본 식당도 있습니다.엘에이에는 참 많은 한국 식당들이 있습니다. 특히 엘에이 한인타운은 몇년 사이에 급속도로 변했습니다. 이 많은 식당 중에 하나를 고르는 것이 쉽지는 않았습니다. 그렇지만 내가 추천하고 싶은 코리안 비비큐 식당은 '동일장'(Dong IL Jang Restaurant)으로 골랐습니다. 이 결정은 많은 것들을 보고 결정했지만, 내가 지불하는 금액만큼의 가치가 있는 음..

아름답고 가격도 좋은 그리피스 파크에서 골프 즐기기 [미국 엘에이 여행 / 윌슨 & 하딩 골프 코스/ Griffith Park] [내부링크]

엘에이는 그냥 숨만 쉬어도 좋은 날씨이지만 ^^ 골프를 즐기기에도 참 좋은 도시입니다. 날씨가 거의 1년내내 골프를 즐기기에 좋은 조건이고 골프장도 많습니다. 물론 다른 도시처럼 좋거나 나쁜 골프코스, 쉽거나 어려운 골프코스도 있습니다. 오늘 공유할 골프장은 중간 레벨의 골프코스를 소개하려고 합니다. 엘에이의 그리피스 파크(Griffith Park) 안에는 골프장이 있습니다. 엘에이에 사는 많은 사람들이 부담없이 갈 수 있는 윌슨 & 하딩 골프 코스[wilson harding golf course]입니다. [윌슨- 미국 제 28대 대통령 토마스 우드로 윌슨/ 하딩- 미국 제 29대 대통령 워런 G 하딩의 이름을 딴 골프코스입니다.] 윌슨과 하딩 골프코스는 처음 필드를 나간 곳이기도 해서 개인적으로 특별한..

콜리플라워 라이스 레시피 [LCHF 저탄고지 식단 / 베지테리언 식단] [내부링크]

요리의 세계는 신비롭고 참으로 다양합니다. 얼마전에 베지테리언 친구로부터 새로운 레시피를 전수받았는데요. ^^ 아시는 분들도 있겠지만 전 정말 이번에 깜짝 놀랬다는... 정말 맛도 좋고 영양도 좋아 건강에도 좋은 콜리플라워(Cauliflower) 라이스 레시피를 공유하고자 합니다. 저는 중성지방과 역류성식도염(GERD)로 고생하는 짝꿍때문에 요즘 식단에 신경을 쓰는 편인데요. 건강 식단이나 저탄고지(LCHF) 다이어트 하시는 분들께도 영양, 칼로리, 맛, 양 모두를 두루 갖춘 다이어트 식단으로도 추천합니다.콜리플라워 라이스 레시피 [LCHF 저탄고지 식단 / 베지테리언 식단]재료(2인분)콜리플라워, 버터, 올리브오일, 다진 마늘1/2 테이블스푼,양파1/4개, 블랙빈1통, 아스파라거스,애호박,포크 찹,아보..

라스베이거스에서 즐기는 액티비티 TOP 5 [라스베가스 여행] [내부링크]

라스베이거스에서 즐길 수 있는 것은 카지노와 쇼 뿐만 아니라 스릴 만점인 액티비티가 있습니다. 다양한 액티비티가 있는 라스베가스이지만 라스베이거스에서 즐기는 액티비티 탑 5을 소개해드리겠습니다. 1.스카이 컴뱃 에이스(Sky Combat Ace)한번쯤은 모두들 비행기를 조종하고 싶은 꿈을 갖고 있지 않나요? 많은 어린이들의 꿈이였던 파일럿의 꿈을 펼치지 못하고 어른이 된 이들에게..스릴 넘치는 스카이 컴뱃 에이스를 추천합니다. 숙련된 조종사와 함께 제트기에 몸을 실어 화려한 아크로바틱과 단체비행 등 가격대에 따라 다양한 퍼포먼스에 참여하며 짜릿한 스피드를 경험할 수 있습니다. 실제 조종사처럼 통신 장비를 갖추고 다른 조종사들과 소통하며 지시를 내릴 수도 있습니다. 가격대는 249 달러부터(관전모드) 시작..

비행기표 저렴하게 구매하는 꿀팁 [항공권 특가 프로모션 이용하기] [내부링크]

무더위가 절정을 이루는 7월입니다. 7~8월은 여행을 떠나는 사람들, 고국 방문을 하는 사람들, 학생들의 방학이기도 해서 여행 성수기입니다. 그러나 성수기인 만큼 값 비싼 비행기표는 모든 사람들에게 부담이 됩니다. 부담을 조금 줄이기 위해 조금이라도 저렴하게 비행기 티켓을 구할 수 있는 팁을 알려드리겠습니다. 비행기 티켓 저렴하게 구매하는 팁! 1. 항공 프로모션 일정을 알려주는 앱스카이스캐너입니다.웹사이트 또는 앱을 통해서 항공권 최저가를 빠르게 알아볼 수 있습니다. 스카이스캐너는 계획한 여행을 떠날 때 찾기에 좋습니다. 수 천개의 국내와 국외 항공사 및 여행사로부터 다양한 특가 항공권을 최저라고 예약할 수 있습니다. 대한항공, 아시아나 항공, 에어아시아, 제주항공, 유나이티드항공, 아메리칸 에어라인 ..

레트로 게임 - 닌텐도 Wii HDMI - 위 유 - 닌텐도 3DS - 마리오 카트 [게임 이야기] [내부링크]

나는 게임치에요. 게임을 좋아하지만 잘하지 못하죠. 그래서 내가 하나의 게임을 잘하기 위해서는 그 게임에 많은 시간이 필요해서 자주하지 않는 편이였어요. 꽂히면 헤어나오지 못하는 성격이라서요. ^^ 그런 제가 짝꿍을 만나고 게임을 다시 하게 되었죠. 대부분의 남자들이 그렇듯이 짝꿍은 게임 매니아에요. 짝꿍의 경우 포르자 호라이즌(Forza Horizon), 로리 맥길로이 골프(Rory Mcilroy Golf),가끔 Madden(풋볼 NFL)을 좋아해도 옛날 시스템이랑 옛날 게임을 더 좋아해요. 저도 그렇구요.우리가 나이 드는건가? 아니면 요즘 게임들이 너무 어렵나? 그것도 아니라면 옛날 게임들이 익숙해서 그럴까? 이런 저런 생각을 하지만 어찌됐든 요즘에 우리와 비슷한 사람들이 많습니다. 우리는 항상 차 ..

미국 장례문화 ㅣ 미국의 메모리얼 파크 [추모공원] [내부링크]

얼마 전 엘에이 방문했을 때 추모공원을 방문하였어요. 요즘은 미국 못지 않게 한국도 묘지라는 말이 무색할 정도로 추모공원, 메모리얼 파크라는 이름이 어울리게 녹지를 비롯한 다양한 문화시설을 만들어서 공원처럼 해놓은 경우가 대다수인 듯 합니다. 미국의 경우도 전혀 묘지 느낌없이 모르고 지나가다 볼 경우에는 공원으로 느껴지는 경우가 많습니다. 드넓은 땅에 잔디와 나무로 아름다운 풍경을 만듭니다. 비석이 세워져 있지 않고 바닥에 자리잡고 있어서 멀리서 보면 드넓은 잔디와 나무들로 이루어진 언덕들이 아름답습니다. 그래서 그런지 미국의 추모공원은 가족들이 방문해 하루종일 머무르면서 마치 피크닉 온거처럼 이야기도 나누고, 혼자와서 책도 읽고 가는 경우들도 많습니다. 무섭다는 이미지 보다는 먼저 보낸 사랑했던 사람과..

플라워혼 키우기 [Flowerhorn Luo Han / 열대어 키우기 ] [내부링크]

우리는 물고기를 엄청 좋아합니다. 특히 좋아하는 종류 중에 하나가 플라워혼입니다. 정식 명칭은 아니지만 워터독 또는 물강아지라고도 불리웁니다. 지금까지 플라워혼(Flowerhorn)을 15마리 정도 키운거 같아요. 그리고 곧 하나 더 키울 예정입니다. 아직 라스베이거스로 이사하고 나서 물고기를 키우지는 않습니다. 많은 사람들한테 플라워혼은 그냥 지나가는 유행입니다. 하지만 플라워혼을 진짜로 키워본 사람은 얼마나 플라워혼에 정이 드는지 알 것입니다. 색깔, 패턴, 모양이 플라워혼의 벨류를 좌우합니다. 딱히 정확하게 벨류를 책정하는 시스템은 없습니다. 하지만 플라워혼을 좋아하는 사람들은 그 유명한 $600,000에 팔린 골든 멍키(Golden Monkey)에 대해서 들어본 적이 있을 것입니다. 그 외에도 몇..

일본 여행 기념 선물로 유명한 도쿄 바나나 [호피 입은 스카이 트리 한정 도쿄 바나나 트리] [내부링크]

우연히 먹어본 도쿄 바나나~!워낙 달콤한 군것질을 좋아해서 웬만한 달달이들은 거의 먹어봤는데 도쿄 바나나는 처음이였어요. 베프의 친언니가 일본에 살고 있는데, 언니가 어느 날 미국에서 부탁할 물건이 있다고 하셔서 구매해서 보낸 적이 있었어요. 그냥 부탁만 하기에 미안했던 언니가 일본에서 필요한거 없냐고 물어오셨어요. 그때 마침 옆에서 짝꿍이 도쿄 바나나 이야기를 하더라구요. 전 한번도 본적도 먹어본적도 없는데 짝꿍은 아주 오래 전에 우연히 누가 준 도쿄 바나나 한봉지의 그 맛을 잊을 수가 없었나봐요. ^^ 옆에서 "도쿄 바나나 보내달라고 하라고" ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 소곤거리더라구요. 가끔 어린아이같은 짝꿍을 보면서 웃음이 나더라구요. 아이고~ 서른이 넘어서.. 그것도 남자가.. 초콜릿, 과자를 좋아하는 것을 ..

미국 독립기념일 [ Independence Day/ 4th of July/ 미국 휴일] [내부링크]

오늘은 7월 4일 미국의 독립기념일(Independence Day)입니다. 미국에서는 '인디펜던스 데이'라고 말하기 보다는 '포스오브줄라이'(4th of July)라고 말합니다. 미국의 독립기념일하면 흔히 사람들이 생각하는 것은 불꽃놀이입니다. 그 다음이 무엇일까요? 바로 바베큐입니다. 미국에서 독립기념일(Independence Day)에 바베큐를 하는 것은 1800년도부터 내려오는 전통입니다. southernliving.com 글을 인용하자면.. “1800년도에는 사람들이 한 곳에 모여서 마을의 교회, 법원으로 다같이 행진을 했다고 합니다. 그 곳에 모여서 미국 독립선언문을 읽고 애국심이 강한 노래들을 부르고 다같이 바베큐 파티를 했다고 합니다. “ 어떤 이에겐 바베큐가 한끼의 식사일 수 있지만 나에게..

애플 스토어 아이폰 배터리 교체 29달러..과연 이 가격이 진짜일까요? [내부링크]

애플 스토어 아이폰 배터리 교체 $29 과연 이 가격이 진짜일까요? 친구의 iPhone 6S Plus가 배터리 문제가 있어서 6월의 어느 날 우리는 엘에이 그로브 안에 있는 애플 스토어를 갔습니다. 기다리는 것을 좋아하지 않기 때문에 며칠 전에 미리 애플 지니어스 바(Genius Bar)에 예약을 마친 상태였습니다. 친구의 아이폰이 충전을 하고나면 어느새 배터리가 70%..60%..40%..로 뚝뚝 떨어지다 어느 순간에는 꺼져있습니다. 그래서 애플 스토어를 방문해서 지니어스 바로 가니 저희 담당 직원은 매우 친절하게 잘 도와줬습니다. 친구의 핸드폰 진단도 잘 보여주고 배터리 성능 상태가 82%만 나오는 것도 보여줬습니다. ( 여기서 배터리 성능 상태는 화면 우측 상단에 뜨는 배터리 잔량이 아닙니다. 세팅..

본조비의 기타리스트 리치 샘보라의 솔로 앨범 "Stranger in this town" [가사/음악듣기] [내부링크]

리치 샘보라는 사람들이 말하는 것 보다도 더 인정을 받아야 하는 아티스트라고 생각합니다. 리치 샘보라는 본조비의 기타리스트입니다. 리치 샘보라는 1959년 7월 1일 뉴욕에서 태어났습니다. 부모가 사교 댄서였던 덕분에 집에는 항상 음악이 넘쳐 흘러 리치 샘보라는 어려서부터 음악 속에서 성장했다고 합니다. 14살이 되던 무렵 리치 샘보라는 리치 블랙모어와 지미 페이지, 에릭 크랩튼 등에 자극 받아 기타를 치기 시작했다고 합니다. 본조비의 기타리스트 리치 샘보라이지만 솔로 앨범을 내기도 했습니다. 리치 샘보라의 솔로 앨범 "Stranger in this town"에 수록된 Father Time, Stranger in this town, The Answer입니다. 더 이상의 말이 필요없는 리치 샘보라의 솔로 ..

린킨 파크(Linkin Park)의 One More Light/ New Divide / Numb / Heavy [가사/음악 듣기] [내부링크]

린킨 파크(Linkin Park)는 미국 캘리포니아 주 로스엔젤레스 아구라 힐스(말리부) 출신의 록 밴드입니다. 린킨파크(Linkin Park)의 뉴 디바이드(New Divide)가 트랜스포머 2의 OST로 유명합니다. [라스베이거스 하드락 호텔- 리킨 파크의 체스터 베닝턴 ] New Divide- Linkin Park I remember black skies 칠흑 같던 하늘이 떠올라 The lightning all around me 내 주변에 벼락이 치던 것도 I remember each flash 모두 생생히 기억나 As time began to blur 시간이 흘러가도 Like a startling sign 그 놀랄만한 운명의 신호가 That fate had finally found me 마침내 나..

어떤 요리도 뚝딱! 만들 수 있는 황금 비율 양념장 TIP! [ 요리/양념장 레시피] [내부링크]

음식 맛은 뭐니뭐니해도 장맛이라고 하죠~! 요리를 못하는 저같은 요리 초보에게는 황금 비율의 양념장과 만능 소스만 있으면 어떤 요리도 뚝딱! 해낼 수 있는 요술 지팡이 같은 존재입니다. 어떤 요리든 뚝딱! 가능하게 만드는 황금 비율의 양념장에 대해서 소개하겠습니다. 우선 양념장 베이스를 크게 고추장, 고춧가루, 간장, 된장, 물엿, 케첩으로 나누겠습니다. 고추장 베이스의 양념장 초고추장 : 고추장2, 설탕1, 식초2, 레몬즙 1/2 무침요리 : 고추장2, 설탕1, 식초1, 참기름1 더덕구이 : 고추장2, 설탕1, 고춧가루1, 매식액1, 참기름1, 식초2, 간장 1/2 고추장 불고기 : 고추장2, 고춧가루1/2, 진간장 1/4 생선조림 : 고추장2, 설탕1, 간장2, 고춧가루4 비빔국수 : 고추장2, 설..

LA에 왔다면 꼭 가야할 멕시칸 식당 엘 타우리노[ El Taurino / 엘에이 맛집] [내부링크]

LA에 왔다면 꼭 가야할 멕시칸 식당 엘 타우리노[ El Taurino / 엘에이 갈릭아사도 토르타 LA갈비 불고기 맛집 정보 락앤그릴] 엘에이에 다양한 먹거리가 있지만 꼭 먹어봐야 할 곳이 있습니다. 미서부 관광이라면 인앤아웃 버거를 맛봐야겠지만 엘에이에 왔다면.... 엘 타우리노(El Taurino)라는 멕시칸 식당을 꼭 가봐야 합니다. 엘타우리노, 엘토리뇨, 엘토리노...한글로 쓰자면 이렇게 다양해질 수 있습니다. 한국 사람들은 후버 타코라고도 많이 부릅니다. 원래 이름은 엘 타우리노이지만 후버길에 있어서 후버타코라 불리기 시작한 듯 합니다. 엘 타우리노는 타코와 부리또가 유명한 멕시칸 레스토랑입니다. 엘에이에는 유명한 타코 가게가 2곳이 있습니다. 한 곳은 오늘 소개할 엘 타우리노이고, 다른 하나..

그로브 '치즈케익 팩토리' 레스토랑 [The Cheesecake Factory/ The Grove / 엘에이 맛집] [내부링크]

엘에이 그로브[The Grove] 쇼핑몰 안에는 여러 식당과 파머스 마켓이 있지만 항상 사람이 많은 프랜차이즈 레스토랑이 있습니다. 그 곳은 더 치즈케이크 팩토리[The Cheesecake Factory]입니다. 치즈케이크 팩토리는 미국의 프랜차이즈 식당입니다. 미국의 34개주와 워싱턴 D.C.에 148개 점포가 있습니다. [위키백과 참고] 미국 여행을 하시는 분들이라면 가보았을 가능성이 높은 레스토랑인데요. 조금 크다싶은 쇼핑몰에는 거의 들어가 있는 프랜차이즈 식당이에요. 메뉴는 엄청 다양한데요. 다양한 핑거푸드 애피타이저부터 샐러드, 파스타, 버거,샌드위치, 피자, 스테이크, 에그롤, 시푸드, 오믈렛, 타코, 브리또,타이 음식, 디저트 등 대략 250가지의 메뉴가 준비되어있습니다. 남녀노소 가리지 않..

방탄소년단 롯데 패밀리 콘서트 [ BTS 지민 포커스 영상/노래 가사/ 지민 짤 ] [내부링크]

귀요미 지민~! MIC DROP REMIX - BTS Yeah 누가 내 수저 더럽대 I don’t care 마이크 잡음 금수저 여럿 패 버럭해 잘 못 익은 것들 스테끼 여러 개 거듭해서 씹어줄게 스타의 저녁에 World Business 핵심 섭외 1순위 매진 많지 않지 이 class 가칠 만끽 좋은 향기에 악췬 반칙 Mic mic bungee Mic mic bungee Bright light 전진 망할 거 같았겠지만 I'm fine, sorry 미안해 Billboard 미안해 worldwide 아들이 넘 잘나가서 미안해 엄마 대신해줘 니가 못한 효도 우리 콘서트 절대 없어 포도 I do it I do it 넌 맛없는 라따뚜이 혹 배가 아프다면 고소해 Sue it Did you see my bag Did ..

너무나 그리웠던 엘에이 바닷가~레돈도 비치 [ Redondo Beach/LA 여행,맛집 ] [내부링크]

로스엔젤레스에는 산타모니카, 레돈도 비치, 헌팅턴 비치, 롱 비치, 뉴포트 비치,라구나 비치,베니스 비치,허모사 비치,맨하튼 비치 등 바닷가가 많습니다. 각기 바닷가마다 다른 매력을 갖고 있지만 개인적으로 레돈도 비치를 참 좋아합니다. 레돈도 비치는 LA 공항에서 북쪽으로 약 24k, LA 한인타운에서 서쪽으로 약 29km 떨어져 있습니다. 원래는 항구로 유명했지만 엘에이항이 개발되면서 점차 항구로서의 기능은 상실하고 유명한 휴양지가 되었습니다. 들으면 알만한 미국의 유명한 밴드인 '비치 보이스'의 Surfin' U.S.A의 비트가 탄생한 곳이기도 합니다. 맨하튼 비치와 함께 서핑하기에 좋은 바다입니다. 개인적으로 레돈도 비치를 좋아하는 이유는 깨끗하고 맛있는 한국식 횟집이 있고 그 밖에 다른 음식도 맛..

엘에이 쇼핑몰 THE GROVE [ 그로브 몰/ 파머스 마켓/ 엘에이 쇼핑/ 엘에이 여행] [내부링크]

천사의 도시 로스엔젤레스(Los Angeles)에 여행왔다면 디즈니랜드, 유니버셜 스튜디오도 가고 아울렛도 가고 여기저기 관광하겠지만 무엇보다 엘에이의 그로브몰(The Grove)도 한번쯤은 방문할 곳 중의 하나에요. 그로브몰은 엘에이에 살고 있는 사람들에게는 일상생활 속에 스며든 그런 곳인데요. 그로브몰은 쇼핑몰로 백화점, 수 많은 스토어들, 레스토랑, 극장, 파머스 마켓 등 볼거리가 많습니다. 우선 쇼핑할 곳으로는 노드스트롬,애플, 바니스 뉴욕, 갭, 바나나 리퍼블릭, 자라, 제이크루, 맥, 매드웰,나이키, 세포라, 테슬라, 탑샵, 자라 등 의류, 전자, 화장품, 자동차,가구 스토어들이 있어요. 분수대가 있는 쪽에 크레이트 앤 배럴(Crate&Barrel)가구점이 있는데 미국온지 얼마 안됐을 때 너무..

치킨은 역시 한국 치킨이죠~! BBQ 치킨 [ 엘에이 맛집/ 비비큐 치킨 ] [내부링크]

라스베이거스가 며칠동안 섭씨 45도가 넘는다는 일기예보를 보고 급하게 휴가를 내고 엘에이를 다녀왔습니다. 내가 어떻게 40도까지는 견뎌보겠는데 45도라니... 엘에이에 마침 볼일도 있고해서 겸사겸사 휴가가 아닌 도망 갔다왔습니다. ^^ 엘에이를 가기 위해서는 4시간~4시간 반 정도의 운전을 해야 하지만 엘에이에서 먹을 수 있는 것들을 상상하며 아주 기쁜 마음으로 달려갑니다. 저희는 생각날 때 마다 항상 메모를 합니다. 메모 내용이 무엇인가 하면..엘에이가면 먹을 것들...해서 리스트를 작성하는데요. ^^ 항상 언제나~ 늘 그 리스트에 있는 메뉴는 짜장면, 치킨, 디노스입니다.(디노스는 가게 이름입니다. 미국에서 태어난 짝꿍이 엄청 좋아하는 치킨요리입니다.) 한국식 양념반, 후라이드 반 치킨은 제가 가장 ..

배달 강국 한국에 상륙한 우버이츠(UBEREATS) [ 배달 앱/ 배달의 민족/ 카카오 ] [내부링크]

우버이츠(UBEREATS)는 미국 캘리포니아 주 샌프란시스코에서 우버 테크놀로지가 시작한 온라인 음식 주문 및 배달 플랫폼입니다.2014년 8월에 개릿 캠프, 트래비스 캘러닉에 의해 창립되었습니다. 미국내에서는 포스트메이트(Postmate) 보다는 후발주자에 해당되는 우버이츠이지만 전 세계 30여 개국의 200개 이상의 도시의 식당들과 파트너십을 맺고 있습니다. 스마트폰, 테블릿의 앱 또는 웹사이트를 통해 주문할 수 있습니다. 우버이츠의 경우 한국에서도 서비스를 시행하고 있습니다. 애플리케이션을 통한 한국의 음식배달 중계 서비스 시장 규모는 약 3조원이라고 합니다. 한국의 음식배달 시장 규모는 약 15조원으로 추산됩니다. 정말 어마어마한 시장인거죠~! 음식배달 시장은 전체 시장 규모의 20%에 불과하기 ..

미국인들이 열광하는 배달 서비스 [ 배달 앱 포스트메이트 Postmates ] [내부링크]

앞서 포스팅 했듯이 미국은 한국처럼 배달 대행 서비스의 역사가 오래되지 않았습니다.한국은 중국집,치킨집,야식 등 배달의 민족입니다. 어느 광고에서처럼 번지수가 없는 한강에서도 짜장면을 시켜먹는 민족입니다. ^^미국에 사는 한인들은 한국의 배달 문화가 많이 그립습니다. 저는 그래도 엘에이에 몇 년을 살아서 큰 불편없이 한국의 배달 문화와 견줄 수 있는 한인 딜리서리 서비스를 즐기며 살았습니다. 문제는 라스베이거스로 이사와서 먹고 싶으면 내가 가야되고.. 그 마저도 없어서 먹고 싶으면 내가 해먹어야 합니다. ^^ 물론 한국 음식에 관해서 입니다. 한국 음식을 제외한 음식이라면 각국의 음식들을 호텔에서 즐길 수 있습니다. 하지만 이런 배달 대행 서비스를 미국인들은 모르고 살았었지요. ^^몇 년전부터 미국에도 ..

엘에이이기에 가능한 배달 대행 서비스 [한인 딜리버리 서비스/ 런닝맨/ 조이 퀵 서비스] [내부링크]

엘에이이기에 가능한 배달 대행 서비스 [한인 딜리버리 서비스/ 런닝맨/ 조이 퀵 서비스] 라스베이거스가 지난 며칠 동안 섭씨 40도를 훌쩍 넘는다고 해서 급하게 휴가를 냈어요. 휴가아닌 휴가를 엘에이에서 보내고 온지 이제 하루도 안됐는데 이놈의 날씨에 적응이 안되네요. ^^; 한 5년정도 살면 날씨에 적응이 된다고 하는데 아직 갈길이 2년이나 남았군요. 그 때가서도 적응 못하면 어쩌나 싶은 생각이 듭니다. 한국하면 배달 문화가 엄청 발달한 배달의 민족입니다. ^^ 미국은 배달 문화가 지금 조금씩 자리잡고 있는 단계입니다. 미국 전체에 배달 문화가 생기기 전 부터 엘에이는 한인분들이 많이 살고 있는 만큼 한인타운에는 배달 문화가 있었습니다. 한인 택시들이 음식, 마켓 등 심부름 처럼 딜리버리해주는 서비스가..

답답했던 아이폰 음량 키우는 초간단 팁 [내부링크]

평상시 아이폰을 사용하다가 최대 음량도 작게 느껴져서 답답했던 경험이 있을 수 있어요. 그런 분들을 위한 아이폰 음량 키우는 초간단 팁을 알려드릴게요. 우선 비교가 수월하도록 음악을 틀어보세요. 답답했던 아이폰 음량 키우는 초간단 팁~! 1.아이폰에서 설정(Setting)으로 들어간다. →스크롤을 내리면 음악 항목이 나옵니다. 음악 항목을 클릭합니다. 2.음악 항목으로 들어가면 EQ라고 보입니다. EQ를 클릭하세요.( 보통 EQ는 끔 상태일 경우가 대부분입니다.) → EQ안에서 Late Night을 클릭합니다. 음악을 틀어놓고 위의 설정을 해주면 확연하게 달라진 음량을 느끼실 수 있습니다. 아이폰 최대 음량이 마음에 들지 않는다면 설정에 들어가 EQ 설정을 변경해보세요~! 10초도 걸리지 않아서 확연하게..

애플 창업주 스티브 잡스의 마지막 말..그것이 남긴 의미 [내부링크]

나는 애플 매니아입니다.삼성 보다는 애플이 좋아요~! ^^ 기능적인 면에서 어떤 부분은 삼성이 좋기도 하고, 디자인도 삼성 또한 멋지지만 이상하게 나는 애플의 사과 로고가 참 좋아요. ^^ 얼마 전에 아이폰 8 레드가 출시 되었어요. 아이폰 레드 에디션은 에이즈 퇴치 재단과 협력해서 출시한 제품이에요. 수익의 일부가 글로벌 펀드 HIV 에이즈 기금으로 전달되어서 검사, 상담, 치료, 예방 프로그램을 위해서 사용된다고 해요. 그래서 구매했던 아이폰 8 플러스를 잊어버리고 말았어요. ㅜㅜ 다행이 보험을 들어놔서 디덕터블 $175내고 새 폰을 받았어요. 근데....아이폰 8 플러스 똑같은 레드가 안오고 골드로 왔어요. ㅠㅠ 예전같으면 골드도 예쁘지만 정말 아이폰 8 플러스 레드 정말 마음에 들었었거든요... ..

빌보드 200의 자랑스러운 방탄소년단(BTS)과 그들의 군대ARMY를 응원하며.. [ Fake Love/ 낙원/ 노래 가사/ MV ] [내부링크]

요즘 해외에서도 K-Pop을 좋아하는 사람들이 많습니다. K-Pop 뿐만 아니라 드라마, 예능, 영화,패션, 뷰티 할 것 없이 한류가 대세입니다. 어린 아이 부터 연세가 있으신 어머님들까지 두루두루 한류 열풍에 환호하고 있습니다. 또 다른 한국 알리미 역할을 톡톡히 하고 있는 한국의 대중 문화입니다. 그 중 요즘 뜨거운 반응을 일으키며 전 세계를 뜨겁게 달구고 있는 한류 문화가 있습니다. 그것은 다름 아닌 K-Pop의 중심에 있는 방탄소년단(BTS)과 그들의 팬인 아미(Army)들입니다. BTS는 앨범 '러브 유어셀프 전 티어'(LOVE YOURSELF 轉 Tear) 로 미국 빌보드 200의 1위를 차지하였습니다. 한국 가수가 해당 차트에서 1위를 한 것은 이번이 처음이고, 영어가 아닌 언어로 음반이 빌..

더울 때는 냉면! 냉면에는 엘에이 갈비가 최고죠!! [냉면/LA 갈비/ 만능 고기 양념 레시피] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 현재 라스베이거스 시간 저녁 7시쯤 입니다. 근데 101도~~ 섭씨로 38도 정도 되요. ^^;; 밤 10시가 되도 섭씨로 33도 정도되요. 라스베이거스의 여름은 밤이라고 시원하지가 않아요. 단지 뜨거운 햇빛을 피할 수 있을 뿐!! 느껴지는 공기는 건조하고 뜨겁습니다. 흡사 불가마 사우나 문을 열은 느낌이랄까!!! 제가 라스베이거스에 이사와서 밤 10시에 문을 처음으로 열었을 때 받은 느낌이 딱! 그거였어요.한국에서 불가마 문 열었을 때의 그 느낌..그 공기를 일반 도시에서 느낄 수 있다니 믿겨지지 않지만 살면서도 매일 믿겨지지가 않습니다. ^^ 이제 시작일 뿐입니다. 올 여름도 무사히 잘 지나가기를 바랄 뿐 입니다. 더울 때는 입맛이 없어지기 마련인데 이상하게 제 입맛은 좋기만..

라스베이거스 최초 프로 스포츠 팀인 NHL 베이거스 골든 나이츠 [스탠리컵/ 골든나이츠 vs 워싱턴 캐피털스] [내부링크]

미국에는 4대 스포츠로 꼽히는 NHL(National Hockey League) , NFL (National Footall League) , NBA (National Basketball Association), MLB (Major League Baseball)의 인기 스포츠 리그가 있습니다. 그 중 하나인 NHL이 미국 시간 어제로 끝이 났습니다.NHL은 내셔널 하키 리그 북아메리카의 프로 아이스하키 리그입니다. NHL은 캐나다에서는 가장 인기를 끌고 있는 스포츠 리그에요. 현재 미국과 캐나다 각지에 연고지를 둔 30개 팀으로 이루어져 있습니다.올해부터 베이거스 골든 나이츠 팀이 생겨서 31개 팀으로 이루어져 있습니다. 매년 9월 말에 개막하여 그 다음해인 4월 부터는 플레이오프에 돌입하여 6월에 스탠리..

새로 구입한 냄비 소독하기! [식초와 베이킹소다로 소독하기/식초, 베이킹 소다 활용법/생활 정보] [내부링크]

새로 구입한 냄비 소독하기! [식초와 베이킹소다로 소독하기/식초, 베이킹 소다 활용법/생활 정보] 안녕하세요. 지니입니다. 살림 초보인 저는 냄비가 그렇게 비싼지 몰랐습니다. 마음에 드는 냄비 세트 장만할려면 기본 $300~$400은 하더라구요. 비싼건 말할 것도 없고요.. 그런데 집에서 밥을 해먹다보니 냄비 수명도 그렇게 길지가 않아요. 냄비 세트를 장만해도 또 그 중에서 쓰는거만 매번 쓰니까 수명이 더 얼마 못 가는 듯 해요. 자주 사용하는 중간 사이즈의 냄비 2개가 바닥이 벗겨질려고 해서 마침 홈쇼핑에서 세일하고 있는 냄비 5종 세트를 $100이 안되서 구매했습니다. 엘에이에는 MBC에서 운영하는 홈쇼핑이 있거든요. ^^ 한국만큼은 아니지만 그래도 엘에이는 없는거 빼고는 다 있어요. 보통 새로 냄비..

나랑 밀당하는거~~ 쫄깃한 면발의 밀당의 고수 CJ 쫄면 리뷰 [내부링크]

얼마 전에 엘에이를 다녀오면서 거의 3년만에 쫄면을 먹고 왔어요. ^^친구의 결혼식 때문에 간 엘에이에서 제일 잘한 일이 결혼식 갔다온 것 다음으로 내사랑 호돌이 분식에서 돈까스랑 쫄면을 흡입한 일인데요. ^^한국에 계신 분들한테는 별거 아닌 쫄면이지만, 저에겐 어떤 진수성찬 보다 먹고 싶었던 음식이에요. 먹는게 아니라, 그렇게 흡입하던 제 모습이 안쓰러웠는지 친구가 마켓에서 발견했다며 CJ에서 나온 '밀당의 고수'라는 독특한 이름의 쫄면을 보내줬어요~~ 이름도 어찌나 감칠나게 잘 지었는지~~ 나랑 밀당하는거~~ 얼마만이니!!! 쫄깃한 면발의 CJ 쫄면 밀당의 고수~ 이름이 저의 심경과 어찌나 절묘하게 잘 매치되는지 그 좋아하는 것을 3년 동안 못 드신 분은 아실거에요. 우선 밀당의 고수는 냉장 보관 제..

당신이 소녀였을 때를 기억하나요 너의 기억속으로 들어가고 싶어 순정 만화 최초 OST 앨범 이은혜 BLUE 가사 [내부링크]

당신이 소녀였을 때를 기억하나요 너의 기억속으로 들어가고 싶어 순정 만화 최초 OST 앨범 이은혜 BLUE 가사 당신이 소녀였을 때.. 그리고 소년이였을 때를 기억하나요? 소녀였을 때 만화를 너무 좋아했었어요. 그 중에서 달달한 사랑 이야기를 주제로 그린 순정 만화들이 왜 그리 좋았는지... 이은혜,원수연,이미라...제가 사랑했던 그녀들이에요. 제가 좋아했던 만화가들입니다. 그 당시 센세이션하게 만화책으로 OST가 나왔었죠. 만화가 이은혜님의 블루. 단순히 한 곡의 노래도 아닌 앨범으로..전곡이 블루의 OST로 제작한 앨범이였어요. BLUE는 순정 만화 최초 OST 앨범입니다. 가사는 이은혜님이 거의 작사했고 작곡과 노래에는 최재훈, 이세준,이정봉 등 여러 가수들이 참여했는데 노래 전 곡이 모두 좋습니다..

녹음기 꺼! 카메라 치워~ 이 대사가 멋지다니..'이리와 안아줘' [소리 없이 운다/양요섭/드라마 OST] [내부링크]

밥 잘 사주는 예쁜 누나가 끝나고 드라마를 끊은 나에게 며칠 전 친구가 추천해준 드라마가 있다. MBC '이리와 안아줘' 였다. 주말에 날 잡아서 연속으로 보는데 왜 이렇게 슬픈지...이리와 안아줘...때론 백 마디의 말 보다 살포시 안아주는 것이 최고의 위안이 될 때가 있다.이리와 안아줘...많은 의미가 있는 듯한 말로 나에게 다가온다. 다소 낯설은 두 배우 장기용의 절제된 듯 한 연기가 좋았다. 드라마 미스티에서 눈에 들어왔던 진기주의 눈빛 연기도 너무 좋다.이리와 안아줘의 OST "소리없이 운다"는 비스트의 양요섭이 부른다. 제목에서도 느껴지 듯이 슬프다. 양요섭의 목소리가 너무 좋아 그래서 더 슬픈 노래..담담히 부르는 그 목소리가 슬프다.. 장기용, 진기주의 연기와 양요섭 보이스의 캐미가 영상에..

개복숭아를 아시나요? 기관지,폐,간 기능 개선에 좋은 개복숭아의 효능 [ 미세먼지에 좋은 음식/ 건강 정보/ 리뷰 ] [내부링크]

개복숭아를 아시나요? 개복숭아는 그 약효가 뛰어나 요즘들어 부쩍 주목을 받고 있습니다.개복숭아의 효능을 알기 앞서 과연 개복숭아가 무엇인지 사전을 찾아봤습니다. 아래 내용은 '다음 백과'를 참고했습니다.[개복숭아는 장미과에 속하는 과수로, 산복숭아라고 부르기도 합니다. 개복숭아는 산간지역에 자생하는 야생 복숭아를 말하며 지역에 따라 명칭이 다릅니다. 개복숭아의 열매가 익는 시기는 8~9월 상순으로 백도, 황도 등 다른 복숭아 품종과 달리 크기도 작고 신맛이 강합니다. 개복숭아는 유기산 및 알코올류, 팩틴 등 섬유소질이 풍부합니다. 특히 개복숭아는 기침과 천식에 도움이 되고, 몸 속 노폐물과 니코틴 배출 등 금연에 도움이 되는 것으로 알려지고 있습니다.] [출처 : 다음 백과} 저는 개복숭아에 대해서 전혀..

제대로 하면 약이 되는 건강한 목욕법 [건강 정보/ 생활 정보] [내부링크]

목욕은 우리 몸에 좋은 보약과도 같습니다. 제대로 하는 목욕은 약이 되어 건강한 몸을 우리에게 줄 만큼 매우 효과적입니다.목욕은 혈류의 흐름과 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 도와 주기 때문에 건강한 몸을 우리에게 되돌려 주는 방법입니다.그러나 자칫 너무 뜨거운 물에 목욕을 할 경우 급격한 혈압 상승을 일으켜서 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 할 거면 똑똑하게 제대로 건강한 목욕을 할 수 있게 건강에 좋은 목욕법을 알려드리겠습니다. 고온욕 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45 물에 온몸을 담그는 목욕법입니다.몸의 면역력을 증상시키며 열에 예민한 바이러스나 박테리아 등의 활동을 위축시키는 효과가 있습니다. 또 지방이나 혈액 속의 축적된 나쁜 찌꺼니, 화학성분, 숙취 물질을 ..

인생곡이 되어버린 Dido의 Here With Me 영화 러브 액츄얼리 OST 다이도 가사 해석 [내부링크]

20대의 어느 날 내 인생에 들어온 가수가 있습니다. 그녀는 영국 가수 'DIDO' 입니다. 다이도의 노래를 처음 들은 곡은 바로 오늘 포스팅할 'Here With Me' 였어요. 허스키한 목소리에 몽환적인 분위기는 나를 매료시키기에 충분했습니다. 다이도의 'Here With Me'는 2003년에 개봉한 영화인 러브 액츄얼리(Love Actually)의 OST로 쓰이면서 유명해진 곡이에요. 스케치북 프로포즈로 유명한 영화이지요~ 개인적으로 좋아하는 키이라 나이틀리와 콜린 퍼스가 나와서 더 좋았던 영화입니다. 'Here With Me' 는 다이도의 1999년 1집 'No Angel'에 수록되었던 곡입니다. 정규 앨범은 이게 처음이였지만 이미 다이도는 다양한 경력을 갖고 있어서 신인 아닌 신인이였습니다. 그..

공기 좋은 산 속의 쇼핑몰레이크 애로우헤드 빌리지 즐기기! [ Lake Arrowhead Village/ 캘리포니아 여행 ] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다.'레이크 애로우헤드' 두 번째 포스팅입니다. 2018/05/30 - [Jin's Lifestyle/California] - 공기 좋은 산 속'Lake Arrowhead'에서 힐링하고 왔어요.[레이크 애로우헤드/빅 베어 레이크/캘리포니아 여행] 메모리얼 데이 때 '레이크 애로우헤드'(Lake Arrowhead)를 다녀왔어요. 생각지도 못하게 제대로 힐링하고 일상으로 돌아왔습니다.돌아올 일과 집이 있기에 여행이 더 달콤한게 아닐까? 생각해봅니다.오늘은 레이크 애로헤드에 있는 '레이크 애로우헤드 빌리지'(Lake Arrowhead Village)를 소개하겠습니다. 산 속에 호수와 쇼핑몰이 들어서 있다니 너무 멋지지 않습니까! 레이크 애로우헤드 빌리지는 산 속에 있어서 나무들이 푸르르게 ..

들으면 들을수록 내 마음까지 물들던 노래 [우리가 만난 기적 OST '너에게 물들어'/가사/듣기] [내부링크]

어제 KBS 드라마 '우리가 만난 기적'이 마지막 회였어요. 어떤 결말로 끝날까? 궁금증에 얼마나 기다렸는지...요즘 재미있게 시작한 한국 드라마들이 결말은 다들 안드로메다로 가는 경우가 너무 많아서 짜증이 나고 있던 중이였어요.그러다 우연히 흘러 나오는 노래에 꽂혀 버렸어요. '우리가 만난 기적'을 보면서 들으면 들을수록 내 마음까지 물들던 노래~민채의 '너에게 물들어'입니다. 민채는 처음 듣는 가수였는데 데뷔가 2013년으로 신인 가수가 아니였어요. 소속사가 '문화인'으로 가수 박정현과 같은 소속사입니다.푸른 바다의 전설에서도 OST '사랑길'을 부르고 앨범이 14개가 있는 실력파 가수인 듯 해요.들으면 들을수록 빠지게 되는 매력적인 보이스입니다. 너에게 물들어-민채 꼭 기적이 내게 찾아온 것 처럼 ..

공기 좋은 산 속'Lake Arrowhead'에서 힐링하고 왔어요.[ 레이크 애로우헤드/ 빅 베어 레이크/ 캘리포니아 여행 ] [내부링크]

메모리얼 데이 휴일동안 공기 좋은 산 속 레이크 애로우헤드['Lake Arrowhead]의 캐빈에서 제대로 힐링하고 왔어요. 레이크 애로우헤드는 '빅 베어 레이크'[Big Bear Lake]근처에 위치해 있습니다. '빅 베어 레이크'는 미국 캘리포니아 주 샌버나디노 카운티 [San Bernardino County]에 위치해 있는 휴양 도시입니다. 빅 베어 레이크에는 스키장이 있어서 캘리포니아 주민들이 겨울에 많이 찾는 관광지 중 하나입니다. 저희가 다녀온 레이크 애로우헤드는 빅베어 레이크 근처에 위치해 있습니다. 엘에이에서는 레이크 애로우헤드까지 1시간 30분 정도 소요됐습니다.(라스베이거스에서 출발한 저희는 3시간 30분 정도 소요됐습니다.) 샌버나디노 카운티에 도착해서 꼬불꼬불한 산길을 30분 정도 ..

식품첨가물 독일까? 득일까? 똑똑하게 알고 먹자! [건강 정보] [내부링크]

식품첨가물 독일까? 득일까? 똑똑하게 알고 먹자! 일부 식품에 있는 식품첨가물 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 라면라면에는 면을 쫄깃하게 하기 위한 인산나트륨이 들어있습니다. 유통기한을 늘리기 위한 산화 방부제가 들어있습니다. 라면에 들어간 식품 첨가물은 신장 장애, 뼈 이상, 빈혈 등을 유발 할 수 있습니다.라면의 첨가물을 제거하는 방법;처음 면을 삶을 물을 따라버리고, 뜨거운 물을 다시 부어 끓입니다. 어묵어묵에는 세균의 성장을 억제하여 유통기한을 늘리는 소르빈산 칼륨이 첨가되어 있습니다. 어묵에 들어간 식품 첨가물은 눈, 피부 점막을 자극하고 출혈성 위염을 일으키기도 하며 간에 영향을 줍니다.어묵 첨가물 제거하는 방법;뜨거운 물에 살짝 헹구면 됩니다. 비엔나 소시지비엔나 소시지에는 MSG로 잘..

당신의 칫솔은 세균에 안전하십니까? [칫솔 살균하는 방법/ 생활 정보] [내부링크]

당신의 칫솔은 세균에 안전하십니까? 우리가 매일 쓰는 칫솔이지만 정작 칫솔의 청결에는 우리 모두 무관심합니다. 세균 덩어리인 칫솔 살균하는 방법을 소개하겠습니다. 베이킹 소다로 살균하기칫솔몰에 베이킹 소다를 충분히 뿌린 후 물을 넣어서 베이킹 소다 물에 30분 정도 담그는 과정을 진행합니다. 그리고 30분 후에 칫솔을 꺼내서 말린 후 사용하면 됩니다. 일주일에 한 번 정도 진행하면 세균 없이 칫솔을 깨끗하게 사용할 수 있습니다. 가그린으로 살균하기구강 내의 세균을 없애주는 가그린을 활영하여 칫솔 소독에 사용할 수 있습니다. 먼저 컵에 칫솔을 넣고 칫솔모가 잠기도록 가그린을 붓습니다. 그런 다음 30분 정도 충분히 담근 후에 꺼내서 말려주면 됩니다. 햇빛에 확실하게 말려주는 것이 좋습니다. 소금으로 ..

물광 피부와 디톡스로 매끈한 몸매로 만들어주는 소금 뷰티 팁~! [미용 정보/ 건강 정보] [내부링크]

물광 피부와 디톡스로 매끈한 몸매로 만들어주는 소금 뷰티 팁~! 보이는 곳만 가꿔주는 뷰티가 아닌이너 뷰티까지 효과 만점인 소금 뷰티 팁을 소개하겠습니다. 1. 깨끗한 피부의 첫걸음, 죽염 장 청소 하기! 아침에 일어나 공복 상태일 때 생수 1.5ℓ에 죽염 4작은술을 타서 마십니다. 몸 속에 숙변과 노폐물이 쌓인 상태에 따라 다르지만 늦어도 한 시간 이내에 화장실에 가게 됩니다. 하지만 사람에 따라서는 변의를 전혀 느끼지 못하는 경우도 있는데, 이는 평소 싱겁게 먹거나 물을 제대로 마시지 않아 몸 안에 염분이나 수분이 부족하여 죽염수가 전부 흡수되었기 때문이다. 죽염 장 청소를 3일 정도 꾸준히 하면 뱃속에 있는 노폐물이 빠져나가는 느낌이 들 정도로 쾌변을 볼 수 있습니다. 2. 피부 잡티까지 잡는 죽염..

소금과 설탕에 대한 오해와 진실 [건강 정보/생활 Tip~!] [내부링크]

우리는 소금과 설탕에 대해서 많은 오해를 하고 있습니다.과연 소금과 설탕이 우리 몸에 해롭기만 할까요?우리가 갖고 있는 오해를 풀기 위해 오늘 소금과 설탕의 진실에 대해서 알아보겠습니다. 소금 건강에 이로운 소금의 섭취량은 얼만큼 일까요? 몸에 이로운 소금의 양은 음식의 1% 정도 입니다. 1%의 양은 국 150 ml에 소금 1/3 작은술 정도의 양입니다. 소금 1g은 간장 3cc (2/3작은술 정도)와 비슷한 정도의 염분을 갖고 있습니다. 그냥 먹기에 싱겁다는 생각이 들 정도의 양만 넣어 음식을 만드는 것이 건강에 좋습니다. 특히 어린아이들은 어른 기준에 맞춰 소금 간을 하지 말고 약간 싱겁게 음식을 먹여야 커서도 짜지 않게 먹는 식습관을 유지할 수 있습니다. 소금을 많이 먹으면 정말 해로울까요? ..

마왕은 갔지만 그의 노래로 영원히 우리 곁에 남다.신해철' 70년대에 바침'을 들으며..[영화 OST/가사/듣기] [내부링크]

90년대에 음악을 좋아하는 사람들이나, 음악을 하는 사람들이라면 누구나 한번쯤은 봤을 영화가 있다. 유튜브를 보다가 오랜만에 생각난 영화... 그 것은 바로 '정글 스토리'입니다. 정글 스토리를 언급 하는 이유가 신해철의 '70년대에 바침' 노래가 이 영화의 OST로 만들어진 곡입니다. 우연의 일치인지 모르지만 정글 스토리는 518 광주 민주화 운동 기념일인 1996.5.18 에 개봉하였습니다. 음악이 시작되면 박정희 전 대통령의 서거를 공식적으로 알리는 음성으로 노래가 시작됩니다. 그리고 노래가 끝날쯤에 우리에게 익숙한 목소리가 들립니다. 전두환 전 대통령이 쿠테타에 성공하고 본인이 대통력 직을 맡겠다는 대 국민 연설로 70년대의 끝을 알림으로 음악을 마칩니다. 흔히 말하듯 박정희, 전두환 등 정치적인..

시간이 흐를 수록 좋은 명 본 조비의 "These Days'앨범 수록곡 [Bon Jovi/This Ain't A Love Song/가사 해석] [내부링크]

세계적인 락 스타 본 조비를 아세요? 본 조비의 음악은 락 발라드에 가까워서 락음악을 좋아하지 않는 분들도 좋아하는 록 밴드입니다.현재에도 활동하는 밴드로 활동 기간이 긴 만큼 수 많은 명곡들이 있습니다.그 중에서 오늘 제가 소개할 곡은 This Ain't A Love Song입니다.1995년에 나온 "These Days' 앨범에 수록되어 있는 곡입니다.billboard hot 100 에 14위까지 올라갔고, mainstream top 40 에 11위, UK singles chart 에 6위까지 올라간 곡입니다.스페니쉬로 "Yuridia"라는 여자 가수가 'Como yo Nadie Te Ha Amado'라는 제목으로 불렀습니다. 하지만 가사 내용은 원곡과 다릅니다.스페니쉬 버전도 billboard hot..

톰 행크스 감독의 댓 싱 유 두[That thing you do/영화 음악/리브 타일러/가사 번역] [내부링크]

1996년에 개봉한 영화 댓 싱 유 두[That thing you do]를 기억하세요? 톰 행크스 감독의 톰 행크스가 나오고 우리에게 많이 익숙한 배우 리브 타일러와 샤를리즈 테론이 나온 영화에요. 영화 댓 싱 유 두의 음악을 아세요? 영화를 보지 못한 사람이라도 한번은 들어봤을 노래가 영화 곳곳에 흘러 나옵니다.순수하게 음악이 좋아서 열정적으로 노래한 젊은 밴드가 미국 최고의 슈퍼스타가 되기까지의 과정을 담은 영화입니다. 1964년 한 곡의 히트곡을 남기고 사라진 'The Wonders'라는 그룹을 모티브로 했다 합니다. The Wonders-That thing you do I never thought my life would end up quite this way난 내 인생이 이렇게 끝날 줄은 몰랐어..

맛도 좋고 가격도 좋은 클레임 점퍼-Claim Jumper [프랜차이즈 레스토랑/라스베이거스 맛집] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다.얼마 전에 지인으로 부터 '클레임 점퍼'[Claim Jumper]라는 레스토랑의 기프트 카드를 선물로 받게 되었어요.선물은 항상 행복합니다. 그 전까지 전 클레임 점퍼라는 레스토랑은 몰랐습니다.TGI Fridays, Tony Roma's 같은 레스토랑이에요.클레임 점퍼는 애리조나 주, 캘리포니아 주, 일리노이 주, 네바다 주, 오레곤 주, 테네시 주, 워싱턴 주에 위치한 프랜차이즈 레스토랑입니다. 꽤 많이 있는데 왜 전 몰랐을까요! ^^;특히 캘리포니아는 엄청 많습니다. 우리는 집에서 가까운 그린 벨리에 있는'클레임 점퍼'를 다녀왔어요.생각 보다도 훨씬 컸어요.클레임 점퍼는 Catering Service로 각종 이벤트(결혼식, 생일파티 등), 파티 메뉴도 따로 준비되어 있어요.그래..

충치없이 치아 통증이 생기는 원인들 [치아 건강 정보] [내부링크]

갑자기 이유없이 치통이 느껴진다면 가장 먼저 확인해 보는 것이 충치 여부입니다. 하지만 치통의 경우 꼭 충치 때문에 생기는 것은 아니라고 합니다. 일상생활을 하던 중 약한 치통의 경우 이를 가볍게 생각하고 넘기던 행동들이 조금씩 치아를 손상시키게 되어 치통 증상을 유발할 수 있습니다. 치아를 손상시키는 원인에는 어떠한 원인들이 있는지 미리 알고 대처한다면 치통을 예방할 수 있습니다. 충치 없이 생기는 치통의 원인에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 잇몸 염증으로 인한 치주 질환서른이 넘은 사람 상당수가 다양한 치주 질환을 가지고 있습니다. 그리고 치주 질환이 없다해도 세균이 치아와 잇몸으로 침투해 감염이 일어날 수 있습닏. 감염이 되면 붓거나 통증이 생기고 치아 주변에 작은 돌기가 나타납니다. 뿐만 아니라..

찰랑 찰랑 윤기나는 머릿결~ 셀러브리티들의 잇템~! 글램팜 고데기 리뷰[GlamPlam Iron] [내부링크]

셀러브리티들[Celebrity]의 잇템~! 글램팜 고데기[GlamPlam Curling Iron]를 소개할게요. 글램팜 아이론은 머릿결이 손상되지 않는 아이론으로 유명한 제품입니다.저도 그 말에 귀가 팔랑 팔랑거려서구매하게 되었습니다. 헤어 디자이너,뿐만 아니라스페인 왕세자비부터 케이트 미들턴,제니퍼 애니스톤까지 셀러브리티들에게사랑받는 제품입니다. 제가 구매한 제품은GP608AG 33mm 모델입니다. 황금 세라믹 코팅 열판으로 모발을 한번 더 보호해서 아이롱을 하고 나면 오히려모발이 반짝반짝 윤기가 더 납니다.13mm ,19mm ,28mm ,33mm 등 다양한 사이즈를 판매하고 있는데저는 그 중 자연스러운 연출을 하기 위해제일 굵은 33mm를 구매했어요.아무래도 전문가가 아니니까자연스러운 컬링을 위해서 ..

Dido-Life For Rent [인생곡/추천곡/다이도/가사 해석] [내부링크]

영국 가수 DIdo(다이도)의 세 번째 포스팅이네요. 20대의 어느날 불쑥 제 삶에 들어온 그녀입니다. 다이도의 모든 곡이 저의 인생곡이 되어버렸어요. 다이도는 허스키한 목소리에 몽환적인 느낌을 주는 곡이 많습니다.그녀의 노래를 듣고 있으면 저도 모르게 빠져들게 됩니다.오늘 소개할 다이도의 곡은 2003년 두 번째 정규 앨범 [Life For Rent]에 수록된 Life For Rent입니다. Dido-Life For Rent I haven`t ever really found a place that I call home 내가 집이라 부를 만한 곳을 아직 찾지 못했어 I never stick around quite long enough to make it 그렇게 부를 만큼 충분히 머문 적도 없어 I apo..

LA를 소재로 부른 노래 [레드 핫 칠리 페퍼스 'Under the Bridge'/가사 해석] [내부링크]

오늘 소개할 노래는레드 핫 칠리 페퍼스(Red Hot Chili Peppers)의 'Under the Bridge'입니다. 레드 핫 칠리 페퍼스는 1983년 미국 캘리포니아 주 로스엔젤레스에서결성된 록 밴드입니다.특유의 펑키한 사운드로 널리 알려진 그룹입니다.멤버 한 명, 한 명의 재능이 굉장히 뛰어난 락 밴드입니다.그런 만큼 파란만장한 스토리를 갖고 있어요.마약 문제로 사망한 멤버도 있고,마약과 정신적인 충격으로정신 병원에 입원한 멤버도 있습니다. 수 많은 유명 곡들이 많지만오늘은 레드 핫 칠리 페퍼스의'Under the Bridge'를 소개할게요. Red Hot Chili Peppers-'Under the Bridge'Sometimes I feel Like I don't have a partner가끔..

영화에 빠지다~영화 속 자동차 체험하기! [라스베이거스 호텔 Gold Strike/라스베가스 여행] [내부링크]

영화를 보다보면 시선 강탈하는 자동차들이 있습니다.자동차는 영원한 남자들의 장난감이죠~! ^^ 라스베이거스 스트립 근처의'Jean'쯤에골드 스트라이크 카지노가 있습니다.얼마 전에 우연히 방문한 골드 스크라이크 호텔에서영화 속에 나오는 자동차들을 전시하고 있었어요. 모두 '배트맨' 이라는 영화를 아실거에요.얼마 전까지도 배트맨 시리즈는 계속 나오고 있으니까요.1989년 Batman 1 편을 보면 브루스 웨인 역의마이클 키튼이 시대에 앞서 보이는멋진 배트모빌을 타고 나옵니다. 하지만 그것도 오리지널 배트모빌은 아닙니다. 미국에서는 1966년~1968년까지 배트맨 티비 쇼를 했습니다.미국에서 자란 아이들이라면 다 알겁니다.1대 배트맨은 애덤 웨스트입니다.오리지널 배트모빌은 Lincoln의 'Futura'로 만..

어느 날 뇌리에 박혀버린 음악 [대 성당들의 시대Le Temps des Cathedrales/불어 가사/번역] [내부링크]

어느날 뇌리에 박혀버린 음악이 있습니다. 뇌리에 박히고,가슴에 꽂힌 그 음악은 바로 뮤지컬 노트르담 드 파리의 대 성당들의 시대(Le Temps des Cathedrales)입니다. 처음 들었을 때의 그 강렬한 느낌을 항상 지울 수가 없습니다. 대 성당들의 시대는 많은 분들(가수)이 불렀어요. 또한 한국어 버전 부터 불어 버전 등 각자 다른 느낌을 갖고 있지만 부르는 사람 마다 각기 다른 매력이 있습니다. 노트르담 드 파리는 프랑스 대문호 빅토르 위고의 소설 '노트르담의 꼽추'를 원작으로 하는 뮤지컬입니다. 현재 세종문화회관에서 한국어 버전 10주년으로 노트르담 드 파리를 공연하고 있습니다. 캐스팅된 배우들이 모두 너무 멋집니다. 우리에게 많이 알려진 얼굴로는 콰지모도 역 중 한명이 가수 케이윌이고, 차..

[생활 정보/꿀팁]친환경 물질로 생활에 유용한 마법의 하얀 가루 베이킹 소다 활용법 [내부링크]

베이킹 소다는 원래 빵을 만들 때사용하는 것으로 흔히들 알고 있습니다. 베이킹 소다는 약알칼리성 물질로 탈취,중화, 발포, 연마 등 특징을 가집니다.다양한 효과로 최근 가정집에서각광을 받고 있습니다.또 친환경 물질로 알려지면서 찾는 사람이 더욱 늘고 있습니다. 생활 속에서 유용하게 사용할 수 있는베이킹 소다의 활용법에 대해서 알아보겠습니다. 1.설거지 할 때 사용하면 기름기가 쏙 빠집니다.기름기를 닦는데 효과적인 베이킹 소다는거품이 적어 헹구기도 쉽습니다. 2.탄 냄비의 그을음 제거에도 좋습니다.베이킹 소다를 탄 물에 탄 냄비를 담가둔 뒤문지르면 쉽게 그을음이 제거됩니다. 3.도마에 벤 냄새를 없애줍니다.도마에 벤 김치, 생선 냄새, 햇볓에말려도 남아있다면 베이킹 소다를 뿌려보세요.이후 살살 문질러 닦아..

알아두면 좋은 건강 정보/ 똑똑하게 체질에 맞는 차를 즐기자! [내부링크]

알아두면 좋은 건강 정보!체질에 맞는 차를 마시자! 차 고르는 노하우에 대해서 소개하겠습니다. 아무 차나 마시기 보다는 체질에 맞는 차를 마신다면더 좋겠죠! 자신의 체질에 맞는 차를 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1.땀이 많은 사람, 비만인 사람 : 황기차황기는 땀의 양을 조절하고 이뇨작용을 도우며또한 피부를 튼튼하게 하고농을 배출하며 붓기를 가라 앉히는 효능이 있습니다.만성 피로를 풀어주며 불면증과 허약체질의 개선에도 효과적입니다. 2.혈압이 낮은 사람 : 녹차녹차는 호흡기와 만성적인 심장 질환에효과적이며 특히 스트레스를 많이 받는 사람,당뇨병 환자, 술독이 생겼을 때 혈압이 낮은 사람에게더 좋으며, 다이어트 및 노화방지에도 좋습니다. 3.혈압이 높은 사람 : 다시마차심한 스트레스로 뒷머리가 뻣뻣..

건강하게 먹고 예뻐지는 1석 2조의 음식들 [건강 정보] [내부링크]

먹으면 예뻐지는 여자를 위한 음식을 소개하겠습니다. 건강하게 먹고 예뻐지는 1석 2조 음식들입니다. 1.피부를 매끈하게 가꿔주는 오이오이 팩, 오이 비누 등의 예에서 볼 수 있듯이오이는 피부에 좋기로 유명한 야채입니다.노화 방지 성분인 비타민 E와 미백에 필수인비타민 C가 매우 풍부해얼굴에 바르는 것도 좋지만 매일 꾸준히 먹기만 해도피부 관리에 큰 도움이 됩니다.오이를 먹을 때는 당근을 함께 넣지 않는데,당근에 들어 있는 아스코르비나제라는 성분이 비타민 C를 파괴하기 때문입니다.또한 칼질을 많이 하면 오이 자체에서아스코르비나제가 나오므로 되도록 썰지 않고 생으로 먹는 것이 좋습니다. 2.갱년기 증상을 완화하는 대두대두에 함유된 이소플라본은체내에서 여성 호르몬인 에스트로겐과비슷한 역할을 하는데, 여성 호르..

달콤한 분위기를 Up시켜준 카를라 브루니(Carla Bruni)의 매력적인 보이스 'Stand by Your Man'[밥 잘 사주는 예쁜 누나 OST/가사 해석] [내부링크]

이제 밥 잘 사주는 예쁜 누나가 끝났습니다.'밥 잘 사주는 예쁜 누나'가 남긴 OST를 소개할까 합니다. 밥 잘 사주는 예쁘 누나를 보다보면 드라마에 나온 OST때문에더 설레여서 본 기억이 납니다. 원곡은 태미 와이넷[Tammy Wynette]으로 1969년도에 나온 컨트리 곡 입니다.수 많은 가수들이 이 곡을 리메이크 해서 불렀어요.그 중 밥 잘 사주는 예쁜 누나에서의 OST는 카를라 브루니가 부른 'Stand by Your Man'입니다. Carla Bruni 카를라 브루니 카를라 브루니는 전직 모델이자 가수입니다. 또한 프랑스 전 대통령 니콜라 사르코지의 부인이기도 합니다. 원곡 보다 좋기가 쉽지가 않은데원곡에 비해서도 결코 떨어지지 않게 카를라 부르니의 깊은 목소리가말하듯이 노래해서 매력있고,..

세계적인 락 밴드 X-Japan의 'Tears'[아버지에 대한 그림움을 승화시켜 쓴 곡/요시키/가사 해석] [내부링크]

X-Japan이 요즘 시대에 태어났더라면..세계적인 락 밴드가 되지 않았을까 하는 생각을 합니다. 엑스 재팬[X-Japan]의 'Tears'는 엠씨더맥스[Mc the Max]의 '잠시만 안녕'의 원곡입니다.자살로 세상을 떠난 아버지에 대한 그리움을 곡으로 승화시킨요시키 가 쓴 곡이다. X-Japan ' Tears 何處に行けばいい貴方と離れて 도코니 유케바이이 아나타토하나레테 어디로 가면 좋을까 당신과 헤어지고 今は過ぎ去った時流に問い卦けて 이마와 수기사앗타 토키니 토이카케테 지금은 지나가버린 시간에 묻기 시작해 長すぎた夜に旅立ちを夢見た 나가스기타요루니 타비타치오유메미타 기나긴 밤에 여행을 꿈꿨어 異國の空見つめて孤獨を抱きしめた 이코쿠노소라미쯔메테 고도꾸오다키시메타 이국의 하늘 바라보며 고독을 가슴에 품었..

내 삶의 음악을 소개합니다.[Dido- Thank You/ Eminem- Stan/ 가사 해석/ 음악 듣기] [내부링크]

잘 기억이 나지 않지만 20대의 어느 날 내 삶에 들어온 음악이 있습니다. 그 후 언제나 함께 했던 노래...허스키한 목소리에 몽환적인 분위기의 노래였습니다. 처음으로 그녀에게 빠진 곡은 바로 Dido의 Here With Me 이에요. 러브 액츄얼리(Love Actually)의 OST로 쓰이면서 유명해진 곡이죠. 한국에서는 다이도가 그렇게 유명한 가수는 아니지만 전세계적으로 21세기에 많은 앨범 판매량을 올린 아티스트입니다. 1999년 솔로 데뷔 앨범 [No Angel]이 출시됐고 2001년도 에미넴(Eminem)이 자신의 싱글 Stan에 다이도의 Thank You를 삽입하면서 다이도는 인기를 얻게 되었습니다. Here With Me와 함께 Thank You는 다이도의 대표곡이 되었습니다. [Dido F..

[미국 CCM/토비맥/가사] TobyMac- Move (Keep Walkin') [내부링크]

오늘 소개해 드릴 노래는 CCM (contemporary christian music) 입니다. 원래 CCM 노래를 듣는 편이 아니였는데우연한 기회에 처음으로 접한 CCM이 TobyMac 이라는 가수의 Move(Keep Walkin') 였어요.이 곡을 처음 들었을때 왠지 모르게 온 몸이 찌릿찌릿함을 느꼈어요.왠지 모르게 듣고 있으면 저에게는 마음이 편해지는 곡입니다. 토비맥은 미국 출신의 크리스천 힙합을 부르는 가수에요.토비맥은 56회 그레미어워즈에서 CCM 분야 아티스트 상을 수상하기도 했습니다. [이미지 출처 : tobymac.com] TobyMac 출생 : 1964년 10월 22일 버지니아 주 페어팩스본명 : Kevin Michael McKeehan학교 : 리버티 대학교 졸업1989년 디씨 토크..

저렴하게 득템하기! 쇼핑도 똑똑한 사람이 잘 한다미국의 세일 기간[해외 쇼핑/해외 직구] [내부링크]

미국에는 다양한 세일 기간이 있습니다.이 기간에는 더욱 저렴하게 구입할 수 있습니다.그럼 미국의 세일 기간을 알아볼게요. 1월 January 신년 세일 [New Year's Sale]1월 1일 신년을 기념하여 할인 행사를 합니다. 2월 February 발렌타인데이 세일 [Valentine's Day Sale]연인들이 선물을 주고 받는 발렌타인데이를 기념하여선물 관련 상품들의 할인 행사를 합니다. 프레지던트데이 세일 [President's Day Sale]2월 세 번째 월요일은 미국의 조지 워싱턴, 아브라함 링컨을 기리기 위한 기념일입니다.이때 의류 및 생활 용품 등의 할인 행사를 합니다. 3월 March 세인트페트릭데이 세일 [St.Patric's Day Sale]아일랜드의 수호성인 세인트 패트릭이 세상..

침묵의 살인자 미세먼지를 배출하는 음식을 소개합니다. [내부링크]

점점 갈수록 미세먼지가 더욱 심해지고 있습니다. 침묵의 살인자로 불리울 만큼세계보건기구가 1급 발암물질로 지정한 건강에 해로운 미세먼지 입니다. 흔히 알고 있는 속설중 하나,목이 칼칼할때 삼겹살을 먹는다??그러나 사실은 돼지고기 지방이 미세먼지와 흡착해 체내 흡수율을 높이기 때문에 피하는 것이 좋습니다.미세먼지로 부터 내 몸을 지킬 수 있는 음식들이 있습니다. 미세먼지 배출 음식에 대해서 알아보겠습니다. 감귤류.귤,오렌지,유자 등에 들어있는 비타민C와 구연산은 염증 반응을 억제해 미세먼지로 인해 발생할 수 있는기관지 질병 예방에 도움을 줍니다.특히 귤껍질을 비타민 C가 과육의 4배 이상 들어있기 때문에말려서 차를 끓여 마시는 것을 추천합니다.다만 농약 등의 성분을 깨끗하게 씻어낸 뒤 이용해야 합니다. 배..

들을 때 마다 네가 생각나는 노래 You're My Best Friend [더 원스/퀸/가사 해석] [내부링크]

들으면 들을 수록 좋은 노래가 있습니다. 그 곡은 바로 You're My Best Friend 입니다.원곡은 Queen의 노래에요.조인성, 공효진,이광수가 출연하는 한국 드라마 '괜찮아 사랑이야'에서 원곡인 퀸의 노래가 아닌,The Once의 'You're My Best Friend'를 OST로 사용했어요.보통 원곡 만큼 좋기가 쉽지가 않은데The Once의 'You're My Best Friend'는 들으면 들을 수록 너무 좋아요. [이미지 출처 : SBS 괜찮아 사랑이야] [The Once의 'You're My Best Friend'] You're My Best Friend Ooh, you make me live.Whatever this world can give to meIt's you, you'r..

다크서클의 원인과 뿌리 뽑는 방법 [내부링크]

피부에 대한 여러가지 고민들이 있습니다. 그 중에서 제일 쉽게 고쳐지지가 않는 것이 있어요.그것은 바로 다크서클입니다. 다크서클이 왜 생기는지 그 원인과 어떻하면 고칠 수 있는 방법에 대해서 소개하겠습니다. 다크서클이 생기는 원인. 1.눈 밑 색소 침착.다크서클은 유전이나 각종 질병, 과다한 햇빛 노출, 월경 중 호르몬 분비 이상 등에 의해피부 멜라닌 세포가 증가해서 생기는 색소 침착이 원인이 될 수 있습니다. 2.눈 밑 혈관 확장.눈 주위 피부는 두께가 얇고 투명해서 혈관이 비치기 쉽습니다.특히 피곤할 때, 수면 부족일 때 확장된 혈관이 비쳐서 피부가 푸르게 변색되어 다크서클이 되기도 합니다. 3.눈 밑 지방.눈 밑 지방이 불룩하게 튀어나와 있으면 이것이 그늘을 만들어 피부가 어둡게 보입니다.또 눈 밑..

몸으로부터의 이상 신호~무시하지 말자! [손과 발이 차갑다면 의심하고 확인해보자!] [내부링크]

추위를 느끼지 않는데도 불구하고 손과 발이 차갑다면 의심해봐야 하는 질병들이 있습니다.몸으로부터 이상 신호를 보내는 것일 수도 있기 때문에 대수롭지 않게 넘기지 마시고건강 체크를 해야 합니다. 1.레이노 증후군(raynaud's phenomenon)레이노 증후군은 우리가 흔히 부르는 '수족냉증'과 비슷한 질병으로손, 발 끝이 차가워지면서 색이 하얗거나 파랗게 변하는 증상입니다.심한 경우 근육이 꼬이 듯 아픈 통증을 동반하기도 합니다.원인은 분명하게 밝혀진 바가 없지만 따뜻한 장갑을 착용하는 것만으로도어느 정도 효과를 볼 수 있습니다. 2.자가 면역 질환(autoimmune disease)손,발이 차갑다면 면역 체계에 문제가 생긴 것 일수도 있습니다.특히 자가 면역 질환을 의심해 봐야 합니다.이는 자신의 ..

여유로웠던 캘리포니아에서의 야외 결혼식 그리고 웨딩 케이크에 얽힌 이야기 [ 미국 결혼식 문화/ LA 일상 ] [내부링크]

미국에서 몇 년을 살았어도 미국 결혼식에 다녀온 것은 이번이 처음입니다. 제가 다녀온 결혼식은 날씨 좋은 캘리포니아에서의 야외 결혼식이였습니다. 한국의 결혼식도 요즘은 스몰 웨딩이 트랜드이고 웨딩 홀 이외에도 호텔, 야외, 교회 등 많이 다양해지긴 했지만 그래도 아직은 웨딩 홀에서의 결혼식이 가장 많은거 같습니다. 그에 비해 미국은 한국같은 웨딩 홀 결혼식은 없고, 호텔, 맨션, 와이너리, 팜, 갤러리, 박물관, 골프장,교회 등 예식을 할 수 있는 장소가 조금 더 다양한거 같습니다. 한국처럼 뚝딱 하는 결혼식이 아닌 예식 후에 피로연을 갖습니다. 보통 토요일 오후에 결혼식을 많이 진행해서 예식이 끝난 후에 피로연장으로 이동서 저녁을 먹고 밤 늦게까지 춤추고 술 마시며 하루 종일 신랑, 신부를 축하합니다...

끓였던 물을 또 끓이면 안되는 이유[병을 만드는 물/끓인 물 재탕 금지] [내부링크]

끓였던 물을 또 끓이면 안된다는 사실을 알고 계셨습니까? 같은 물을 여러 번 끓이면 산소 농도가 달라지게 됩니다.잠재적으로 위험한 물질들이 축적된다고 합니다. 물을 끓이면 살균이 되지만,계속 재탕하면 할 수록 화학적인 구조가 달라지면서 유해 가스 뿐 아니라비소, 질산염,불소와 같은 유독 성분이 생겨날 수 있다고 합니다. 불소는 우리 몸의 대사를 원활하게 도와주는 화학 물질이지만,농도가 과하게 높으면 치아 불소 중독증 유발 위험이 높아지고칼슘의 정상적인 대사가 이루어지지 않습니다.불소가 뇌와 신경계에 미치는 악영향을 입증한 연구들도 있습니다. 물을 끓일 때 만들어지는 비소는 우리 몸에 수년간 축적되어 비소 중독을 일으킵니다.암,심혈관질환, 신경 질환, 발달장애 등에 영향을 주어WHO는 식수의 비소가 인류 ..

우울할 때 먹으면 좋은 영양소와 음식 [내부링크]

우울할 때 먹으면 좋은 영양소와 음식에 대해서 알아보겠습니다. 기분이 우울할 경우에는 단순한 기분의 변화부터 두통, 피로감, 소화불량, 가슴 답답함 등 여러가지 신체의 증상으로 이어집니다.심각한 우울증은 병원에서 치료가 필요하지만, 그게 아니라면 우울한 마음을 치유할 수 있는음악, 음식, 가벼운 운동도 좋은 방법입니다. 아연아연은 장, 신경 등 우리 몸의 대부분에 관여하는 중요한 영양소입니다.아연이 많이 든 음식으로는 다크 초콜릿과 호박씨 그리고 시금치와 익힌 소고기 등이 있습니다. 오메가3 오메가3 지방산입니다.오메가 3 지방산은 뇌의 건강을 유지할 수 있도록 돕는 역할을 하는 좋은 영양소입니다.건강식품으로 나오기도 하지만 자연적인 음식으로는 연어, 달걀의 노른자,호두와 같은 견과류에 들어있습니다...

식초의 효능과 주의사항[스트레스,관절염,동맥 경화에 좋은 솔잎 식초 만드는 법] [내부링크]

식초의 효능과 주의사항[스트레스,관절염,동맥 경화에 좋은 솔잎 식초 만드는 법] 식초를 단순히 요리할 때만 사용하는 것이 아닌 식초가 몸 속 어디에 좋은지 식초의 효능과 솔잎 식초 만드는 법에 대해서 알려드리겠습니다. 1.'소금은 적게, 식초는 많이 먹는다. 예로부터 우리 선조들은 소금은 적게, 식초를 많이 먹는 것을 건강의 비결로 꼽았습니다. 또 식초는 소금의 짠 맛을 부드럽게 해줍니다. 식초를 점가하면 소금을 적게 넣어도 싱거워지지 않아, 소금 사용량을 줄일 수 있습니다. 2.소화 촉진 작용에 좋습니다. 식초의 신맛은 침샘을 자극해 침 분비를 활성화해 소화작용을 돕습니다. 식초에 들어있는 살균 성분은 대장 내 각종 유해 세균의 번식을 억제합니다. 3.근육의 유연성에 도움을 줍니다. 식초는 피로를 방지..

미국 프렌차이즈 쉐이키스 피자 [Shakey's Pizza]의 모조 포테이토 너무 맛있어요! [내부링크]

쉐이키스(Shakey's Pizza)는 미국 캘리포니아 주 로스엔젤레스에 본사가 있는 피자 전문 체인점입니다. 1954년에 오픈하여 현재 60개국에서 500여개의 체인을 운영하고 있습니다.[위키백과 참고] 저는 쉐이키스의 피자도 좋아하지만,피자 보다 더 좋아하는 것이 모조 포테이토 입니다.모조 포테이토 때문에 쉐이키스 피자를좋아하게 되었습니다.미국 프렌차이즈 쉐이키스 피자 [Shakey's Pizza]의 모조 포테이토 너무 맛있어요! 쉐이키스 피자는 미국을 제외한 나라 중에서 필리핀에서 인기가 있는걸로 알고 있어요. 라스베이거스에는 쉐이키스 피자가 없어서이번 엘에이 방문 때 정말 오랜만에 먹게 되었어요.저는 주로 선셋에 위치한 쉐이키스 피자를 주로 방문합니다. 아직 저녁 시간이 아니여서 그런지 매장 안은..

홍삼과 석류가 만나다. [정관장 굿베이스 홍삼담은 석류 리뷰/ 석류즙 효능과 부작용] [내부링크]

홍삼과 석류가 만나다. [정관장 굿베이스 홍삼담은 석류 리뷰/ 석류즙 효능과 부작용] 몸에 좋은 홍삼과 석류가 만나다. 정관장 굿베이스에서 몸에 좋은 것만 골라담은 홍삼담은 석류를 판매하고 있습니다. 정관장 굿베이스는 (주)한국 인삼 공사의 새로운 자연소재 브랜드입니다.석류는 여성에게 좋은 식품으로 유명합니다.석류는 코란에서는 '신이 주신 선물 중의 하나' 라고 합니다.여성 미용에 특히 좋아서 노화 방지 효능이 있어서 양귀비와 클레오파트라가 즐겨 먹었다고 합니다. 석류의 효능으로는 칼륨과 철분, 칼슘 성분이 풍부해서 감기를 예방할 수 있습니다.천연 에스트로겐이 들어 있기 때문에갱년기 증상 완화 효능이 있습니다.그리고 석류는 남성에게도 좋습니다.발기 부전을 호전시키는 것으로도 알려졌습니다.그 밖에도 일상 ..

건강한 피부를 위한 피부 지킴이 아비노 제품을 소개합니다 [Aveeno] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 오늘은 정말 오랜만에 피부 관련 제품 리뷰를 포스팅 하려고 합니다. 2017년은 생각치도 못한 접촉성 피부염으로 고생을 했습니다. 허벅지, 허리를 정체불명의 피부염들이 뒤덮어서 간지럽고 정말 고통스러운 시간을 보냈습니다. 그 여파로 저는 아직도 타이트한 바지를 입지 못하고 있습니다. 외출해서 2~3시간이 지나면 아직도 오돌토돌하게 작은 피부염들이 올라오는지 가렵습니다. 여름이 되면 아무래도 건조하고 덥다 못해 뜨거운 라스베가스의 날씨가 저의 피부염에 한몫하는 듯 합니다. 5월을 들어서면서 연이은 100도가 넘는 날씨를 기록하고 있습니다. 섭씨 37도~40도를 넘습니다. 더워지는 것을 피부도 아는지 벌써 팔쪽에 작은 피부염들이 올라오기 시작했습니다. 작년에 호되게 당해서 이제는 미..

비타민 D 결핍시에 발생하는 문제점 [건강 정보] [내부링크]

비타민 D가 부족하면 몸에 미치는 영향에 대해서 알아보겠습니다. 비타민 D 결핍시에 여러가지 문제점이 발생하게 됩니다. 비타민 D가 결핍되었는지 알 수 있는 유일한 방법은 혈액 시험이라 합니다. 그러나 주의해야 할 일부 징후와 증상도 있습니다. 다음 중 하나라도 해당이 된다면 가능한 빨리 비타민 D 수치를 검사해야 합니다. 1.검은 피부 흑인은 피부가 검기 때문에 비타민 D가 결핍될 확률이 더 높습니다. 흰 피부를 가진 사람들 보다 최대 10배 정도 더 많이 햇빛에 노출해야 동일한 양을 생성할 수 있습니다. 2.우울한 기분 기분을 고조시켜 주는 뇌 호르몬 세로토닌은 밝은 빛에 노출되면 상승하고 햇빛에 노출되지 않으면 줄어듭니다. 2006년 과학자들이 80명의 노인을 대상으로 비타민 D가 정신 건강에 미치..

알고 먹으면 백전백승~! 맛있게 먹고 살 빼자! 살 빠지는 음식들 [내부링크]

맛있게 먹고 살 빼자!살 빠지는 음식을 소개하겠습니다. 고추뚱뚱한 토크쇼 스타 오프라 윈프리는 매일 고춧가루를 소량씩 먹었으며,일본에서는 고추를 이용한 다이어으 음료가 나오기도 합니다.미국, 일본에서 더 열광하는 다이어트입니다.고추의 매운 맛을 내는 캡사이신이 에너지 대사와 관련된 신체의 교감신경을활성화시켜 열량 소모를 늘려줍니다.고추를 먹으면 섭취한 칼로리의 약 10%를 소모할 수 있습니다. 다시마다시마는 지방 흡수를 막아줍니다.다시마 10장의 칼로리는 고작 20kcal 입니다.그러나 섬유질이 풍부해 먹으면 포만감이 들고 다시마의 끈적한 성분은 지방이 몸속에 흡수되는 것을 막아줍니다. 변비와 숙변 제거에도 탁월한 효과가 있습니다.다시마를 싫어한다면 미역도 좋습니다.미역의 요오드 성분이 갑상선 호르몬 티..

내 몸을 살리는 미네랄은 무엇인가? 미네랄의 효능 [내부링크]

내 몸을 살리는 미네랄은 무엇인가? 미네랄의 효능 내 몸을 살리는 미네랄은 무엇인가? 미네랄의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 미네랄이 부족하면 900여가지 질병이 발생할 수 있습니다. 심각한 경우 사망에까지 이를 수 있다고 합니다. 미네랄은 우리 몸속에서 면역력 강화, 노폐물 배출, 신진대사 균형 유지 등 무려 15만가지 역할을 하는 특별한 성분입니다. 생명의 좌우하는 이것의 정체는 미네랄입니다. 내 몸을 살리는 미네랄의 모든 것을 알아보겠습니다. 미네랄이 부족하면 우리 몸은 신호를 보냅니다. 자도자도 피곤하다면, 머리카락,피부 색소 결핍, 탈모가 발생하면 미네랄 부족이 있지 않나 의심해야 합니다. 미네랄이란? mineral 은 영어고 우리 말로는 무기질 입니다. 우리 몸은 수분,단백질,지방과 함께 미네..

블랙 푸드 흑마늘의 효능.[같은 식품도 제조 방식에 따라 효능이 달라진다!] [내부링크]

요즘 블랙 푸드의 인기와 함께 흑마늘의 인기가 높아지고 있습니다. 블랙 푸드 흑마늘의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 흑마늘이란 생마늘을 껍질 채로 고온다습 상태로 15~20일 동안 발효, 숙성 시킨 식품입니다. 숙성되는 과정에서 마늘의 알싸한 냄새와 향, 매운맛은 사라지고 식감이 쫀득해집니다. 흑마늘의 효능은 일반 마늘의 10배 이상이라고 알려져 있습니다. 흑마늘 효능 1.고혈압 예방에 좋습니다. 흑마늘은 비타민 E 보다 2,000배나 강한 항산화 효과가 있어 혈액과 세포를 건강하게 지켜줍니다. 콜레스테롤을 줄여 혈액의 흐름을 좋게 합니다. 또한 마늘 속의 칼륨이 피 속에 나트륨을 없애 혈압을 정상화 시키는데 도움이 됩니다. 2.노화를 억제합니다. 흑마늘은 체내에 흡수된 뒤 적혈구의 작용을 도와 혈구..

[MBN 엄지의 제왕] 나잇살 타파 10일 프로젝트 / 굶지 않고 뺀다. [내부링크]

MBN 엄지의 제왕의 나잇살 타파 10일 프로젝트입니다. 굶지 않고 뺀다. 나잇살은 젊을 때 찌는 살과 어떻게 다를까요? 어릴 때 보다 소식해도 찌는게 나잇살입니다. 젊었을 때는 야식 과식이 원인이였다면, 나잇살은 일종의 노화 현상이라 합니다. 노화로 인해 신체 기능이 떨어져서 몸의 에너지 대사가 줄어들게 되는데 그래서 같은 식사량을 해도 살이 찐다 합니다. 여성은 40대부터 팔뚝, 옆구리, 배에 나잇살이 붙고, 남성은 30대 부터 배에 집중해서 나잇살이 붙습니다. 팔다리는 가는 일명 거미 체형, ET체형이 됩니다. 한번 찌면 잘 빠지지 않는 독한 것이 나잇살입니다. 나잇살의 특징 물만 먹어도 살이 찐다. 체중은 그대로인데 사이즈가 늘어난다. 체중은 그대로인데 보이는 체형이 커져서 옷의 치수도 커지게 ..

h홍삼의 효능과 제조 방법의 중요성 홍삼의 부작용 및 주의사항 통째로갈은초미세분말홍삼추천 [내부링크]

홍삼의 효능과 제조 방법의 중요성 홍삼의 부작용 및 주의사항 통째로갈은초미세분말홍삼추천 한국 사람들이 가장 많이 애용하는 건강 식품은 홍삼입니다. 전체 건강 식품 매출액의 30~40 % 이상을 차지한다고 합니다. 인삼의 재배 적지에서 생산된 6년근 수삼을 엄선하여 껍질을 벗기지 않은 상태로 장시간 증기로 쪄서 건조시킨 것이 홍삼입니다. 밭에서 캔 수삼은 크기와 모양 등을 따져 1~5등급으로 분류하여 씻기,찌기,건조를 거쳐 홍삼으로 변합니다. 홍삼의 제조 과정에서 우리 몸에 좋은 새로운 성분들이 생성됩니다. 이 성분들은 수삼, 백삼에는 없는 홍삼 특유의 성분입니다. 홍삼의 효능 홍삼은 어떤 인삼 보다 가장 많은 사포닌(진세노사이드) 이 들어있습니다. 진세노사이드는 인삼,홍삼에서만 추출된 사포닌을 말합니..

쉘비 코브라와 포드 GT의 만남 [ 남자들의 영원한 로망 ] [내부링크]

남자들의 영원한 로망~남자들의 장난감!쉘비 코브라와 포드 GT의 만남으로 설레이는 시간을 보내고 왔습니다. 라스베가스하면 카지노와 쇼를 생각하시지만,라스베가스에는 캐롤 쉘비 박물관이 있습니다. 차를 좋아하는 사람이라면 머슬카의 아버지 'Carroll Shelby '를 아실거에요. 캐롤 쉘비 는 애스턴 마틴, 페라리, 마세라티에서 레이싱하며 여러 차례 우승하기도 했습니다.그러다 레이싱 선수로 은퇴한 후에 고성능 자동차를 개발하는 사업을 하면서 역사적인 스포츠카 쉘비 코브라를 탄생시킨 사람입니다. 캐롤 쉘비는 포드와 함께 '쉘비', 'GT 500', '코브라' 와 같은 머슬카를 만든 사람입니다. 캐롤 쉘비는 고성능 차로 튜닝시키는 쉘비 아메리칸을 창립했습니다.제가 다녀온 곳이 바로 쉘비 아메리칸 입니다. ..

미래의 식량원~스피루리나의 효능과 보관법 [내부링크]

스피루리나는 지구에서 가장 오래된 조류로서,세포벽이 얇은 다세포 생물입니다. 스피루리나는 고대 아프리카 및 멕시코 지역에서 이용되었지만 우리 생활 속에 알려진지는 얼마되지 않았습니다. 스피루리나의 색은 세포 속 엽록소(녹색)의 피코사이아닌(청색)이 발산해 내고 있습니다. 지구는 인구 증가와 식량 부족이 중요한 문제로 대두되고 있습니다.이에 유엔(UN)은 식량 확보를 위한 노력을 하고 있습니다.스피루리나가 식량원으로서 높은 평가를 얻고 있습니다. 스피루리나에 함유되어 있는 주요 성분에는 단백질,탄수화물, 수용성 식이섬유를 비롯하여항산화성 색소 성분, 항산화 효소,감마리놀렌산 등이 있습니다.비타민으로는 베타카로틴, 비타민 B1,B2,B6,B12,비타민 E, 이노시톨, 엽산 등이 함유되어 있습니다.칼슘, 철,..

슬로우쿠커로 만드는 백종원 닭볶음탕 레시피 [내부링크]

몇달전 구입한 슬로우쿠커 때문에 아직도 새로운 세계를 체험하고 있습니다. 슬로우쿠커의 매력은 우선 너무 편리합니다. 가스불 앞에서 기다릴 필요없이 슬로우쿠커에 넣어놓고서는 다른 일을 할 수 있는 점이 너무 효율적이고 편리합니다. 양념을 많이 하지 않아고 되기 때문에 건강하게 맛있는 음식을 만들 수 있습니다. 고기,닭 등 낮은 온도에서 오랫동안 요리하기 때문에 완성 된 후의 고기의 육질이 너무나 부드럽습니다. 오늘은 슬로우쿠커로 닭볶음탕을 만들어 보겠습니다. 슬로우쿠커로 만드는 백종원 닭볶음탕 레시피입니다. 꼭 슬로우쿠커가 아닌 냄비에서 요리하셔도 됩니다. 재료 닭 1마리, 감자 4개,양파 1개, 대파 1단, 당근 1/2개 양념장 : 설탕 3스푼, 다진 마늘 1스푼, 간장 1컵(아니면 간장 1/2컵과 소금..

혈관 질환 및 피를 맑게해주는 음식. [청혈 주스 레시피] [내부링크]

요즘 건강하셨던 엄마가 70살이 넘으시면서 아프신곳이 많아지셨어요.아무리 건강하셨어도 나이에는 어쩔 수 없는 것인가 싶은 생각이 듭니다.관절, 혈액 순환, 혈압 여러 부분에 문제가 발생하고 있습니다.특히 없던 혈압이 높아지셔서 혈압 약과 아스피린을 복용합니다.혈관이 좋지 못하니 혈약순환이 되지 않아서, 다리가 저리고 심하게 부어서 살을 누르면 돌아오는데 시간이 한참 걸리고 있습니다.그래서 요즘 혈관 건강을 지킬 수 있고, 피를 맑게 하는 음식에 대해서 관심이 높아지고 있습니다. 혈액은 우리 몸에 필수적인 미네랄과 영양소들을 세포들에게 전달하고, 해로운 물질을 막아주기도 합니다.우리 몸의 중요한 혈관의 피를 맑게 하는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 양파피를 맑게 하는 대표적인 음식으로는 역시나 양파입니다...

간 건강 지킴이 밀크씨슬의 효능 [내부링크]

한국이 OECD 국가별 간암 사망률 1위라고 합니다. 여러가지 이유가 있겠지만 매일 이어지는 야근과 한국인의 술 문화, 회식 문화 때문이 아닐까 싶습니다.간은 우리 인체의 영양분을 저장하여 공급하는 곳입니다.그건 간 건강이 무너지면 시력저하,고혈압,당뇨,치매,뇌졸증 등 심혈관 질환,암 발생 위험도가 커집니다.몸 전체의 발란스가 무너지는 것입니다.간에 좋은 음식으로는 여러가지가 있습니다.그 중에서 몇가지를 소개하겠습니다. 마리아 엉겅퀴[밀크씨슬] 우리는 흔히 밀크씨슬[Milk Thistle ]이라고 알고 있습니다. 강력한 항산화 작용하는 실리마린 성분이 풍부해서 간 지킴이로 급부상하고 있습니다. 독소,활성 산호로부터 간세포의 손상을 방지해서 간의 기능을 개선, 강화시킵니다. 만성 피로, 간염, 간경변증,..

h갑상선에 좋은 음식 똑똑하게 알고 먹기! & 갑상선물혹원인 증상 갑상선물혹뺀후경과 & 갑상선기능항진증기능저하증주의사항 [내부링크]

갑상선에 좋은 음식 똑똑하게 알고 먹기! & 갑상선물혹원인 증상 갑상선물혹뺀후경과 & 갑상선기능항진증기능저하증주의사항 갑상선은 갑상선 호르몬을 분비하는 우리 몸의 장기 중 하나입니다. 갑상선은 목의 한가운데에 앞으로 튀어나온 뼈 바로 아래쪽에 위치하고 있습니다. 평소에는 만져지지 않지만 갑상선에 이상이 생겨 커지게 되면 눈에 쉽게 띄고 만져지기도 합니다. 그런데 이 갑상선이 왜 중요할까요? 갑상선은 우리몸에 반드시 필요한 갑상선 호르몬을 분비하는데, 갑상선 호르몬은 발육촉진, 체온조절 등 대사작용을 정상적으로 유지시키는 매우 중요한 역할을 합니다. 이렇게 중요한 갑상선에 이상이 생기는 사람들이 갈수록 늘어나고 있는 추세입니다. 성인의 약 40%가 갑상선에 문제가 있을만큼 흔한 증상이기도 합니다. 갑상선에..

강황의 효능과 부작용 ㅣ강황과 울금의 차이ㅣ강황 보관법 [건강 정보] [내부링크]

카레는 우리 생활 속의 음식이라 생각합니다. 강황은 인도가 원산지이며 동남아에서 많이 재배하고 있습니다. 많은 분들이 강황과 울금을 동일하다고 생각하십니다. 하지만 강황과 울금은 다릅니다. 강황은 울금의 기원식물이며, 울금의 약용하는 부위에 따라 울금과 강황으로 나뉜다. 울금은 뿌리를 이용하고 강황은 cucuma longa의 뿌리 줄기입니다. 강황의 맛은 울금보다 더 맵고 색은 울금보다 더 진한 오렌지색을 띈다. 강황은 카레 요리에 빠지지 않는 향신료로서 분말로 사용됩니다. 강황의 주요성분인 커큐민은 고대부터 향신료로서 사용되거나 염증과 피부질환의 민간 치료제로서 사용되어 왔습니다. 최근에는 동맥 경화 억제, 항염증 및 항암효과 등이 보고되어 있습니다. 이 밖에도 강황의 유효성분들이 위산분비를 조절하는 ..

우리 것이 좋은 것이여~! 심장병과 뇌졸증을 예방해주는 막걸리의 효능. [내부링크]

막걸리는 쌀이나 밀에 누룩과 물을 같이 섞어서발효를 시켜 만드는 술입니다.옛날부터 서민들에게 사랑을 많이 받은 술입니다.막걸리가 술이라고 해서 몸에 무조건 안 좋은것은 아닙니다. 막걸리는 심장병과 뇌졸증을 예방해주는 효과가 있습니다.막걸리의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 막걸리의 효능. 피부 미용에 좋습니다. 막걸리가 피부 미용에 좋은 영향을 끼친다고 합니다.그 이유는 막걸리에 함유되어 있는 비타민 B와 페닐알라닌 이라는 성분이피부를 매끈하고 탄력있게 만들어 주면서피부 재생에도 효과적이라 합니다.특히, 멜라닌 색소의 침착을 막아주기 때문에투명하고 맑은 피부를 만들어 주면서기미, 주근깨와 같은 피부 트러블 개선에도효과적이라 합니다. 면역력 향상에 좋습니다. 몸의 면역력이 떨어질수록 세균이..

구매만으로도 기부하게 되는 애플 아이폰 8 플러스 레드 에디션[미국판 T-Mobile / 에이즈 기금 마련 스페셜 에디션] [내부링크]

애플 아이폰 8 플러스의 레드 에디션을 소개합니다. 이번에 아이폰8과 아이폰8 플러스가 레드 에디션을 출시했습니다. 아이폰 7 시리즈 일때도 레드 에디션을 출시했었어요. 그때는 앞면이 화이트 컬러였는데, 이번 애플 아이폰 8 시리즈는 앞면이 블랙입니다. 성능은 기존의 아이폰 8 시리즈와 동일합니다. 아이폰 8 시리즈의 레티나 HD 디스플레이, A11 바이오닉 칩, 무선 충전 등을 탑재했습니다. 애플 아이폰 8 시리즈의 레드 에디션은 에이즈 퇴치 재단인 레드와 협력해서 출시한 제품입니다. 지난해도 아이폰 7 을 협력해서 출시 한 바 있습니다. 소비자가 레드 제품을 구매할 시 수익의 일부가 글로벌 펀드 HIV 에이즈 기금으로 전달되어서 검사, 상담, 치료, 예방 프로그램을 위해서 사용됩니다. 특히 임산부의 ..

벌꿀의 효능 [꿀과 계피를 같이 복용할 경우의 시너지 효과 / 벌꿀 섭취시 주의사항 ] [내부링크]

벌꿀의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 꿀은 이 세상에서 상하지 않는 유일한 식품입니다. 시원하고 어두운 곳에 오래두면 크리스탈 같이변한것 처럼 보이지만 그럴때면 뚜껑을 느슨하게 열어놓고 끊는 물에 용기채 중탕을 한 다음에 불을 끄고 얼마간 두면 다시 본래의 형체로 돌아옵니다. 꿀은 절대 전자렌지에 넣지 마세요. 전자렌지에 넣으면 꿀에 있는효소들이 파괴 됩니다. 꿀과 계피를 적당히 혼합해서 두면 상당히 많은 병을 고칠 수 있습니다. 1.피곤할때 좋습니다. 꿀 한스푼 반 + 계피가루 살짝 뿌린 한컵의 물을 마십니다. 2.감기에 좋습니다. 꿀 한스푼 + 계피가루 1/4 스푼을 4일만 계속하면 악성 기침,감기에 좋습니다. 코감기는 코가 뚫립니다. 3.속에 가스가 찼을때 효과적입니다. 인도와 일본에서 연구 결과 ..

혈관 청소에 좋은 음식을 소개합니다. [내부링크]

혈관 청소에 좋은 음식을 소개하겠습니다. 1.생강은 혈액의 길을 뚫어줍니다.생강은 강항 방향 성분이 혈액 순환을촉진시키고찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을뚫어줍니다.생강차를 마시면 온몸에서땀이 나는 것도 이런 작용이 있기 때문입니다.또 생강, 마늘처럼향이 강한 야채들은 혈소판의 응집을 막아심근 경색이나 뇌경색 등을 예방합니다.즙을 내서 먹으면 효과가 더 빠릅니다.생강차를 끓여 마시거나 생강즙을 내서물에 희석해서 마시세요. 2.두부는 고지혈증을 예방합니다.두부는 식물성 단백질과 리놀렌산이 풍부합니다.리놀레산은 혈액안에 들어있는 응어리진 지방을 녹여고지혈증을 예방하는 영양분이 됩니다.고혈압 환자들은 두부를 날로 차게먹으면 좋습니다. 3.당근은 혈액의 응고를 막습니다.당근에 들어있는 비타민C, 비타민E,카로틴이..

다이어트에 좋은 두부의 효능 [내부링크]

다이어트에 좋은 두부의 효능. 두부는 단백질이 많고, 미네랄, 비타민 등 영양이풍부합니다.칼로리는 낮아서 특히 다이어트 음식으로좋습니다. 1.노화 방지에 좋습니다. 두부에는 인삼의 주요 성분으로알려져 있는 사포닌이함유되어 있습니다.사포닌은 항암 작용을 하며두부에 함유되어 있는비타민 B, 비타민E 등은항산화 물질로 세포의 노화를가져오는 활성 산소의 활동을억제하는 효능이 있습니다. 2.다이어트에 효과적입니다. 다이어트 하는 사람들에게꼭 필요한 것이 단백질입니다.두부는 고단백 식품으로근육을 만들고, 몸매를 가꾸기에적합한 다이어트 식품입니다. 3.근육 형성과 골다공증 예방에 좋습니다. 두부에 풍부한 단백질과 칼슘 성분은 뼈와 근육을 만드는 구성 성분입니다.어린이의 골격 형성과 갱년기 여성의 골다공증과 근력 손실..

모든 사람들의 소망/ 젊어지는 비결 [내부링크]

모든 사람들의 소망입니다. 젊어지는 비결에 대해서 알아보겠습니다. 1.엽산을 먹습니다. 호모시스테인의 수준을 감소시켜동맥 경화를 방지하고,결장암과 유방암의 위험을방지하기 위해 하루에 식품이나 보충제로800 마이크로그램의 엽산을 먹습니다.생체 나이 1년은 젊어집니다. 2.치실과 이 닦기를 매일 합니다. 치은염과 치주 질환은면역계와 동맥계를 노화시킵니다.예를 들어,치주 질환이 없는 60세 남자는 치은염을 가진 동년배 보다생체 나이가 2년 더 어리고,중증의 치주 질환을 가진동년배 보다는 3년이나더 젊어집니다.생체 나이 6년정도 젊어집니다. 3.예방 주사를 제때 맞으세요. 매년 독감 예방 주사를 맞고파상풍, 홍역,유행성 이하 선염,풍진,B형 감염,폐렴 예방 주사를 맞으면노화를 초래하는 질병들을방지하는데 도움이 ..

검정콩의 효능 [검정콩 두유 레시피] [내부링크]

검정콩의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1.두뇌식품입니다. 머리를 나타내는 두(頭)자가 콩 두(豆)와 머리 혈(頁)의 복합어라는 것만으로도 두뇌건강에 도움을 준다는 사실을 이해할 수 있을것입니다. 2.열을 내려 줍니다. 위장의 열을 내리고 신장 내 여러 장애를 다스려소변을 깨끗이 하는 작용을 합니다.특히 검정콩에는 불포화 지방산이 많아고혈압과 동맥경화의 원인인콜레스테롤의 침착을 막아줍니다, 3.기관지와 기침의 묘약입니다. 기관지를 강하게 하고, 내장의 점막을 튼튼하게 하는 작용을 합니다.옛부터 기침의 모약으로 이용되어 왔습니다. 4.심장병 위험을 감소시켜 줍니다. 미국 루이지애나주 튤레인 대학의 리디아 바자노 박사는 보고서에서콩에는 심장병 위험을 낮추는데 도움이 되는포타슘,칼슘,마그네슘과 엽산이 많은 반..

물을 많이 마셔야 하는 이유 [우리 몸의 생명수] [내부링크]

물을 많이 마셔야 하는 이유는무엇일까요? Photo by Carly Jayne on Unsplash 1.물이 심하게 부족하면 죽습니다. 2.물이 부족하기 시작하면 약한 기관부터 멈춥니다. 3.물이 부족하면 인체에 필요한에너지를 만들지 못합니다. 4.물이 부족하면세포로 가는 에너지 공금이 끈깁니다. 5.물이 부족하면 인체의 DNA가 변질됩니다. 6.물이 부족하면 세포간 접착이 해체됩니다, 7.물이 부족하면 소화 흡수 기능이 저하됩니다. 8.물이 부족하면 질병 면역 체계가 멈춥니다. 9.물이 부족하면 적혈구 기능이 저하됩니다. 10.물이 부족하면 체내 물질 순환이멈춥니다. 11.물이 부족하면 체내 폐기물 처리가 둔화합니다. 12.물이 부족하면 산소 공금이 둔화됩니다. 13.물이 부족하면 척추 디스크가 단단해..

치매 예방에 좋은 방법 [내부링크]

치매를 예방에 좋은 방법입니다. 1. 아침마다 맨손 체조를 하세요. 2.좋은 물을 많이 마시세요. 3.감사하고 기쁨의 말을 쓰고, 원망과 비난의 말을 사용하지 마세요. 4.명상과 호흡을 배워서 여유있는 마음을 가지세요. 5.술, 담배를 멀리하세요. 6.신앙을 가지세요. 신앙의 힘은 기적을 만듭니다. 7.식탁에 멸치 그릇을 놓아두고 수시로 먹으세요. 멸치는 보약입니다. 8.치아가 손상되면 바로 고치세요. 이가 없으면 치매가 빨리 옵니다. 9.음식은 꼭꼭 씹어 드세요. 10. 편식하지 마세요. 11.호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하세요. 12.고민, 갈등의 노예가 되지 마세요. 13.박수를 열심히 치세요. 14.악단 지휘자는 모두 장수합니다. 손을 많이 쓰세요. 15.화가에게는 치매가 없습니다. ..

라스베이거스에서 베네치아를 느끼다.[ 베네시안 라스베이거스 5성급 호텔 ] [내부링크]

라스베이거스에서 베네치아를 느끼다.베네시안 라스베이거스 5성급 호텔 즐겨요.~! 라스베가스 호텔들을 많이 다녀봤어도 베네시안 라스베이거스는 한 번도 못가봤다는 친구들의 말에 이번에 한번 가보게 됐습니다. 베네시안 호텔과 팔라조는 같은 그룹의 호텔입니다. 보통 같은 그룹에서 호텔을 지을때 나중에 짓는 호텔의 경우 객실은 업그레이드하면서 그 호텔에 카지노는 없는 경우가 대부분입니다. 베네시안과 팔라조에는 카지노가 각각 있습니다. Venetian Las Vegas 3355 S Las Vegas Blvd Las Vegas , NV 89109 702.414.1000 베네시안 호텔의 입구입니다. 베네시안 호텔의 외관은 마치 흡사 궁전과 같습니다. 곤도라를 타는 곳은 인도어와 아웃도어로 나뉘어져 있습니다. 운하를..

영국 유기농 화장품 보타닉스의 페이셜 오일 리뷰 [내부링크]

영국 유기농 화장품 보타닉스의 페이셜 오일 리뷰입니다.안녕하세요.지니입니다. 오늘은 영국 브랜드인 유기농 화장품 보타닉스의 너리싱 페이셜 오일을 소개하겠습니다. 저는 이번에 보타닉스라는 브랜드를 처음 알게됐어요. 보타닉스는 영국의 Boots라는 드럭스토어에서 판매하는 드럭스토어 화장품입니다. 그래서 그런지 가격도 저렴하고...영국 왕립 식물원인 ' Kew Gardens'에서 협업하여 탄생한 100%올가닉 브랜드입니다.참고로 큐 왕립 식물원은 세계 문화 유산지 중의 하나에요. 그럼 보타닉스 너리싱 페이셜 오일 리뷰를 시작해보겠습니다. 저는 아로마 오일하면 달팡의 광적인 팬입니다. 달팡의 오일만큼 노란빛을 띤 오일이 너무 에뻐보여요. 사진보다는 조금 연한 노란색입니다.미국에서는 타겟,월그린 등 여러곳에..

세계보건기구가 극찬한 최고의 채소 / 케일의 효능과 부작용 / 섭취방법 및 레시피 [내부링크]

세계보건기구가 극찬한 최고의 채소인 케일의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 케일은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 놓은 식품입니다. 그래서 꾸준히 드시면 눈건강에 매우 좋습니다. 우유 보다도 칼슘 함량이 높습니다. 주로 건강주스, 샐러드,데쳐서 먹습니다. 한국에서는 주스와 쌈 대용으로도 많이 먹습니다. 케일은 쓴맛이 강해서 샐러드로 다른 야채들과 믹스해서 드시는게 쓴맛을 중화시키기때문에 추천합니다. 눈에도 좋지만 다이어트 효능과 디톡스 효능에 좋다고해서 더욱 각광받고 있습니다. 케일의 효능. 항암 효과가 있습니다. 암세포를 제거하고 단백질 분비를 촉진시키는 인돌이라는 영양소가 풍부합니다. 비타민E와 섬유질이 많이 포함되어 있어 발암물질의 생성을 억제하는 효과가 있고 각종 비타민은 ..

브라운 그레이비를 곁들인 닭가슴살 요리. [슬로우쿠커 요리/ 다이어트 요리] [내부링크]

안녕하세요. 지니에요. 한 달 전에 슬로우쿠커를 사고나서 신세계를 경험하고 있어요. 식탁의 메뉴들도 많이 바뀌었습니다.. 슬로우쿠커로 아무래도 건강식을 많이 해먹습니다. :D 오늘 포스팅할 레시피는 닭가슴살을 이용해서 만든 브라운 그레이비를 곁들인 닭가슴살 요리입니다. 재료 (1인분 기준) 닭가슴살, 감자2개, 당근1/2 , 호박1/4 소스 : 브라운 그레이비 믹스,물 한컵반 재료는 기호에 맞게 취향대로 가능합니다~ 저는 1인분입니다 ^^ 닭가슴살 하나를 옆으로 포뜨듯이 잘라서 슬로우 쿠커에 놓아주세요. 물은 바닥에 깔리듯이 소량만.. High로 2시간 가열합니다. → 2시간 후에 준비해놓은 야채를 넣어주세요 그리고 계속 High에서 2시간 더 가열합니다. 슬로우쿠커에 있는 닭가슴살이 준비될 쯤에서 ..

건강하게, 맛있게,꼬리곰탕 레시피. [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 가끔 몸이 허하거나할 때 꼬리를 사다가 꼬리곰탕을 해먹습니다. 따뜻한 국물을 호호~ 불면서 호로록~ 먹다보면 땀도나고 몸도 따뜻해져서 건강해지는 기분이 들어서 가끔 해먹습니다. 레시피에는 특별한건 없습니다. 오래 끓여야돼서 시간이 좀 걸린다는 단점이 있습니다. :D 꼬리곰탕 재료 꼬리, 양파꽁댕이, 파꼬랑지,무소금,후추,파기호에 따라 떡국떡 꼬리 손질 하기 밤새 찬물에 담궈 핏물 빼기. (8시간~10시간 정도) 더운 날은 담궈서 냉장고에 넣기 → 밤새 핏물뺀 꼬리를 찬물에 깨끗하게 헹군후 냄비에 물 가득 부어서 센불에 1시간 끓이기. → 끓인후 꼬리빼서 찬물에 헹거두고, 물은 버리고 냄비 깨끗하게 씻기! → 다시 물 가득 부어서 꼬리넣고, 무, 양파꽁댕이,파꼬랑지 ..

엘에이/ 라스베이거스 한국 마켓 정보 [미국 생활정보/ LA / Las Vegas] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 1~2달에 한번 정도는 엘에이를 방문합니다. 엘에이갈 때 꼭 아이스박스를 챙겨갑니다. 라스베이거스에도 한국마켓이 2개 있습니다. 하나는 주인이 배가 불렀는지 야채,고기등 신선해야 하는 아이템들이 시들고 까맣고 퀄리티가 좋지 않습니다.(그린랜드 마켓) 그러면 치우기라도 하든지, 다른 상품들과 같이 진열되어 있으니 멀쩡한 것도 구매하기가 싫어집니다. 처음 이사와서 몇번 가보고는 안갑니다. 다른 제품들도 구입하기 찜찜해지니까요. 또 다른 마켓은(wang market) 한국으로 비유하면 동네 슈퍼마켓 정도의 크기라 물건이 많지는 않습니다. 그래서 양념, 쌀 등 급한게 있을 때만 들리고 나머지는 미국 마켓, 중국, 필리핀 마켓 등에서 구매하고 있습니다. 그래서 엘에이를 갈 때면 아이스박스..

엘에이 맛집 투어 [LA 한인타운 맛집/ 우동/ 박대감네] [내부링크]

엘에이 맛집 투어 [LA 한인타운 맛집/ 우동/ 박대감네 / 엘에이 투고 맛집 엘에이갈비 불고기 아사도 세비체 토르타 맛집 락앤그릴 ] 안녕하세요. 지니입니다. 엘에이 갔다 어제 라스베가스로 돌아왔습니다. 엘에이 가는것은 너무 좋지만 돌아오면 너무 피곤합니다. 거기다가 썸머 타임으로 인한 한 시간의 시간 차가 생겨버려서... 더 피곤했습니다. 정신을 차릴 수가 없습니다. ^^; 피로가 최소 1주일은 지나야 풀리겠어요. 참 나이가 드니 회복이 느려요. ^^; 금요일 밤에 엘에이 도착해서 일요일 아침에 다시 라스베가스로 출발했으니 그렇게 긴 여행은 아니였습니다. 친구도 만나고 마켓도 보고 다른 일도 보고 했습니다. 어디를 가든 먹어야겠죠! 아침은 내 사랑 맥도날드에서 커피와 팬 케이크를 먹었습니다. ^^ 어..

커클랜드 멀티 비타민~ [코스코/COSTCO] [내부링크]

안녕하세요.지니입니다. 며칠전에 코스트코를 다녀왔어요. 의외로 코스코에 한국 음식들도 있고, 구매할만한게 많은거 같아서 멤버쉽 가입하고 왔습니다. 멤버쉽 비용이 $60입니다. 지금 시티은행 통해서 가입하면 $10 리워드를 줍니다. 코스코 멤버쉽 가입을 한 결정적인 이유가 멀티 비타민 때문입니다. 보통 멀티 비타민하면 여성용, 남성용 나뉘어요. 병당 $40 정도 합니다. 커클랜드 멀티 비타민은 공용인데, 좋다는 이야기를 많이 들었습니다. 한통에 500캡슐이 $12.69 입니다. 복용 방법이 하루에 한알이니, 둘이서 먹어도 8개월은 먹을 수 있습니다.저렴하게 오랫동안 먹을 수 있습니다. 코스코 멤버쉽 비용 $10 리워드 받아서 $50에 가입했고 비타민이 13불 정도입니다. 계산해보니 남,여 각각 멀티 비타민..

메가트론의 비밀기지 후버댐을 다녀오다. [영화 트랜스포머 ㅣ 라스베가스 여행] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 작년 가을에 후버댐에 다녀왔습니다.. 저희 동네 핸더슨에서 차로 40분 정도 거리에 있습니다. 라스베가스 스트립에서도 1시간 정도의 거리에 있습니다.후버댐은 죽기전에 꼭 봐야 할 세계 역사 유적 '1001' 중의 하나입니다. 후버댐(Hoover Dam)은 네바다 주와 애리조나 주 경계에 있는 댐입니다. 아치식과 중력식을 겸한 구조로 높이는 221m, 길이 411m 발전용량은1,345이며, 저수량은 336억입니다. 수치로만 봐서는 감이 안오죠? 그저 상상할 수 없을 정도로 많다라고 생각됩니다. ^^; 1931년 착공하여 1935년에 완공되었습니다. 후버댐은 콜로라도 강의 범람을 막아 홍수를 조절하고 그로인한 수자원을 저장해둬서 갈수기에 사용할 적정한 물을 확보하기 위해서 후버댐..

하루종일 촉촉한 전해질 성분의 물광 미스트 / 르뮤 아이소셀 리커버리 솔루션 VS 르뮤 셀티투 비교 [내부링크]

하루종일 촉촉한 전해질 성분의 물광 미스트를 소개합니다.르뮤 아이소셀 리커버리 솔루션 VS 르뮤 셀티투를 비교합니다. 안녕하세요. 지니입니다. 오늘은 미스트중에서 탑3에 들어가는 저의 인생템 미스트를 소개하려고 합니다. 미국 브랜드인 르뮤의 전해질 미스트에요. 정식 명칭은 르뮤 아이소셀 리커버리 솔루션이에요. 르뮤 미스트를 소개하기에 앞서 같은 브랜드인 르뮤의 전해질 미스트인 셀티투 미스트를 이야기 안할 수가 없습니다.이유는 미국과 한국에서 판매되는 제품의 이름이 다릅니다. [결과부터 얘기하자면 르뮤 아이소셀과 르뮤 셀티투는 동일한 효과의 제품입니다.] 인터넷 서치할 수록 복잡했습니다. 셀티투랑 아이소셀과 다른 미스트이다.라고 말을 하고 홀로그램이 있는 제품만이 정식 제품이다라고 해서요 물론 요즘 화장품..

햄프씨드 효능과 부작용 [Hemp Seed / 마약성분이 없는 착한 대마씨] [내부링크]

햄프씨드 효능과 부작용 [Hemp Seed / 마약성분이 없는 착한 대마씨] 현대 시대는 너무 좋은 식품들이 넘쳐납니다 그 중에 열매 못지않게 각광 받는게 씨앗 식물입니다. 치아씨드,플랙씨드, 햄프씨드 등 많은 씨앗이 있습니다. 그 중에서 햄프 씨드를 아세요? 마약성분이 없는 대마씨앗이기 때문에 착한 대마라 불리웁니다. 그런 햄프 씨드에 왜 많은 이들이 좋아할까요? 바로 저탄수 고단백으로 다이어트하시는 분들에게 주목을 받았습니다. 햄프씨드도 슈퍼 푸드라 불리웁니다. 요즘은 하도 슈퍼 푸드들이 많아서 뭐 굳이 순위를 안 매겨도 우리 몸에 좋다면 그것이 슈퍼 푸드입니다. 햄프 씨드 효능 노화방지 효과가 있습니다. 불포화지방산이 있어 꾸준히 섭취할 경우 피부노화를 방지해주고 피부에 윤기와 탄력을 줍니다..

산이 적어서 건강에 좋고 치아 손상이 적은 콜드브루 [더치커피/ 집에서 Cold Brew 만들기] [내부링크]

요즘 매우 핫한 커피 중에 콜드 브루가 있지요. 스타벅스, 맥도날드, 커클랜드 등 수 많은 브랜드에서 콜드브루를 내놓고 있습니다. 한국 방송을 보고 있으면 특히 연예 프로들 보면 협찬으로 테이블에 콜드브루가 많이 올라와 있습니다. 제가 마시기 전에는 콜드브루에 관심없고 알지도 못했습니다. 전 유행에 민감한 사람이 아닌데도 불구하고 어쩌다보니 얼마전부터 콜드브루를 마시고 있습니다. 제가 왜 콜드브루에 관심을 갖게되고 마시게 됐는지, 그 이유를 알려드리겠습니다. 콜드브루란? 차가운 물로 오랜시간을 들여 커피 가루에서 커피 원액을 추출하는 방식으로 더치커피라고도 합니다. 일반적 방식의 뜨거운 물로 커피를 추출하는 방법보다 콜드브루가 산(Acid)이 70%가 더 내려간다. 이로인해서 위, 속이 안좋은 사..

노드스트롬 랙 아울렛에서 득템하기. [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 여기는 지금 토요일 저녁입니다. 이웃님들 주말 잘들 보내고 계세요? 라스베이거스는 오늘 바람도 많이 불고 추웠습니다. 보통 해외 여행들 가시면 쇼핑들 많이 하시죠? 미국와서도 예외일 수 없겠죠! 쇼핑하는걸 좋아하는 제 친구는 엘에이에서도 주말마다 노드스트롬 랙, TJ MAX, 마샬 등 아울렛 쇼핑을 합니다. 친구가 이야기 하기를, 동네마다 물건이 달라!!! 라고 말합니다. 노드스트롬 랙이나 티제이 맥스는 거의 동네마다 하나씩 있어서 친구는 주말마다 쇼핑을 합니다.이번주는 베버리 힐스를 갔다면, 다음주는 산타모니카를 갑니다.그 담주는 롱비치를 갑니다. 캘리포니아 구석구석 아울렛 쇼핑을 하고 다니는게 이 친구의 여가생활입니다. 그래서 라스베가스와서도 예외일 수 없습니다. 예전에 포스..

메이크업 수정에 딱 좋은 픽서용 미스트 득템. / 맥 미네랄라이즈 미스트를 소개할게요. [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 오늘 소개할 제품은 메이크업 수정시 사용하기 좋은 맥 미네랄라이즈 차지드 워터스킨 하이드레이팅 미스트입니다. 휴, 이름이 너무 길깁니다. ^^ 이름 말하다가 숨차네요. 이름이 너무 기니, 이하 맥 미네랄라이즈 미스트라 칭하겠습니다. 제가 사용했던 토너중에 좋은 제품들이 몇가지 있습니다. 맥 미네랄라이즈 미스트는 저도 우연한 기회에 처음 사용하게 됐습니다. 현재는 세이어스 위치하젤 로즈페탈과 병행해서 사용하고 있습니다. 세이어스 로즈페탈의 경우 주로 세안 후 닦아내고, 7 스킨 용도로 사용하고 있습니다. 7스킨법도 피부 타입에 따라서 조절하셔야 되는거 아시죠? 피부타입 상관없이 무조건 7스킨법은 아닙니다. 맥 미네랄라이즈 미스트의 경우는 메이크업할때 사용해주고 있습니다. 촉촉할 뿐..

숲속의 버터라 불리우는 아보카도의 효능과 부작용 ㅣ 아보카도 고르는 방법 [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 오늘 포스팅할 아보카도는 기네스북에도 오른 최고의 영양가 높은 과일입니다. 과육은 부드럽고 씹는 느낌이 버터와 같아서 숲속의 버터라고 불리웁니다. 아보카도는 16세기에 귀중하게 여겨져서 결혼 예물로도 사용됐다고 합니다. 아보카도는 11가지 비타민과 14가지의 미네랄을 함유하고 있어요. 지방도 풍부하여 아보카도 오일은 단일불포화지방산을 함유하고 있다는 점에서 올리브오일과 비슷합니다. 아보카도의 효능. 각종 혈관 질환 예방, 당뇨 합병증 예방 아보카도에는 다량의 유익한 지방인 단일불포화지방산이 가득차서 심장 질환에 좋으며, 나쁜 콜레스테롤을 감소 시켜줘요. 혈압 조절. 바나나보다 많은 칼륨을 함유하고있는데 칼륨은 신체 기능에 중요한 역할을 하는 미네랄 성분입니다. 풍부한 칼륩 섭취는..

크락팟 슬로우 쿠커에 반했습니다. [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 정말 최고입니다.이웃님들 슬로우 쿠커 사용하십니까? 왜 이렇게 좋은 것을 이제야 알게 된걸까요? 나만 이제 알게 된건가요? ^^; 편하게 요리할려고 대충 저렴한 걸로 크락팟 슬로우 쿠커 4 Qt 샀습니다. 정말 최고입니다. 큰것도 하나 장만해야겠습니다. 요즘 건강에 신경을 써서 음식에 간을 최대한 적게해서 먹고 있습니다. 슬로우쿠커 하도 좋다고해서 사려고했는데 또 누구는 안좋은 성분이 나온다고해서 다시 망설이고 안사고 있었습니다. 그래도 하나 있으면 편리할거 같아서 그냥 아무 생각없이 작은 사이즈로 며칠 전에 샀습니다. 17불에 구매했습니다.가격도 저렴해서 좋습니다. 탑설로인,양파,양배추,버섯,당근,감자, 물 넣고 6시간정도 슬로우쿠커에 가열했습니다. 와우~! 대박입니다. 고..

핸드크림의 지존~ 록시땅 핸드크림 리뷰 [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 오늘의 포스팅 주제는 'L'occitane en Provence' 브랜드 이름에서도 알 수 있듯이 프랑스 남부 프로방스 지역에서 나온 원료로 화장품을 만드는 자연주의 브랜드 록시땅입니다. 저에겐 록시땅하면 제일 먼저 떠오르는 이미지는 핸드크림이에요. 여러분들은 어떠세요? 물론 바디제품과 요즘은 페이스 라인도 많이 신경을 쓰는거 같지만 록시땅의 이름을 알린건 핸드크림이 아닐까 생각합니다. 핸드크림을 꼭 챙겨바르는 스타일은 아닌데 이상하게 밖에 나가면 손이 더 건조해진 느낌이라서 밖에서는 챙겨바르는 편입니다. 그래서 저는 큰 사이즈보다는 작은 트래블 사이즈(10ml)를 선호하는 편입니다. 마침 핸드크림을 살때가 되어가고 있을 때 친구가 크리스마스 선물로 록시땅 핸드크림을 선물해줬어요..

유당불내증 굿바이. 소화 잘되는 아몬드 밀크 만들기. [식물성 우유] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 아몬드에는 불포화지방산과 비타민E가 풍부해서 피부미용에도 좋고, 건강에도 좋습니다. 아몬드 밀크는 우유를 마시면 탈이 나는 아이, 어른이 마시면 좋습니다. 아몬드로 동물성 우유가 아닌, 식물성 우유를 만들어 보겠습니다. 재료 : 생아몬드, 물, 시럽(선택) ,블랜더, 면보 1. 생아몬드를 정수된 물에 12시간을 불려요. (불리면 아몬드 껍질이 벗겨져요.) 2. 생아몬드 : 물 = 1:3 비율로 블랜더에 갈아줍니다. (단맛을 원하시면 시럽을 넣어주셔도 됩니다.) 3. 면보로 곱게 걸러주세요.그럼 끝입니다. 아몬드 밀크 만들기 쉽습니다. 우유 못드시는 분들이 마시면 좋습니다. 유통기간은 방부제가 없기 때문에 3일정도 안에 드시는게 좋습니다. 아몬드 밀크 효능. 불포화지방산으로..

미운우리새끼 뽕돌이인 플라워혼을 아세요? [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 혹시 플라워혼이라고 아세요? 플라워혼은 매니아층을 이루고 있는 물고기입니다. 한국에서는 박수홍이 미운 우리 새끼에서 보여줘서 유명해진 물강아지에요. 일명 '뽕돌이'라고 박수홍 어머니께서 그렇게 불렀어요. 뽕돌이의 정식 명칭은 '플라워혼'입니다. 워터독이라고도 합니다. 플라워혼이 사람을 따르고 지느러미를 흔들고해서 물강아지라는 애칭이 붙은거에요. 원래는 애교를 떤다기 보다는 플라워혼이 타고난 싸움꾼이라서 덤비는거에요. ^^; 물어버릴려고 하는 겁니다. 저도 엘에이 살때 3년정도 플라워혼을 사무실에서 키웠습니다. 우리 플라워혼의 이름은 '뚱땡이' 였습니다.^^ 잘 먹어서 붙은 이름입니다.아무리 많이 줘도 먹습니다. 보는 사람마다 신기해 했어요 그 때는 미우새가 방영하기 전이라 사람들..

타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드 오트밀(귀리Oat)의 효능과 부작용, 귀리 먹는방법 [건강 정보 : 퀘이커 오트밀] [내부링크]

타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드로 유명한 오트밀(귀리 Oat)에 대해서 알아보겠습니다. 오트밀은 세계 10대 슈퍼 푸드 중 유일한 곡물입니다. 우선 미국에서는 '오트밀'이라 하고 한국에서는 '귀리'라 불리웁니다. 오트밀은 귀리(Oat)를 가공한 것으로 볶은 후 납작하게 눌러 먹기 쉽게 만든 것이 오트밀입니다. 뜨거운 물을 붓고 1분정도 있다가 먹으면 됩니다. 저는 우유 보다는 물을 부어서 담백하게 먹습니다. 토핑은 원하시는 과일, 견과류 어떤 것이든 좋습니다. 오트밀은 보통 시리얼에 섞어 먹거나, 뜨거운 물 아니면 우유를 부어 죽처럼 만들어 먹습니다. 맛은 덜 고소한 불은 누룽지 탕 같습니다. 담백합니다. 한국에서는 귀리(oat)를 물에 불려서 우유에 많이들 섞어서 드십니다. 오트밀만 먹기는 심..

미국 호흡기내과 전문의가 인정한 헤파 공기청정기 리뷰. [허니웰] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다.얼마전에 저의 버킷리스트 중에 하나였던 다이슨 퓨어 핫앤쿨링크를 구매했다가, 과감하게 리턴을 했습니다.막상 리턴하고 공기 청정기가 없던 이틀동안 확실히 코가 막혔습니다. 다시말하지만 다이슨 공기청정기가 안좋은건 아니였습니다. 단지 고가의 가격에 비해서 라스베이거스에서 사용하기엔 여러모로 부족한 면이 있다는 판단하에 환불하게되었습니다.여러가지 중 갈등을 많이 했습니다. 마지막까지 고민했던것은 코웨이 제품이였지만, 결국은 미국 호흡기 내과 전문의가 인정한 허니웰 헤파 공기 청정기로 구매했습니다. 다이슨은 텍스 포함해서 $650 이였는데, 허니웰은 텍스 포함해서 $220에 구매했습니다.물론 허니웰은 공기 청정기 기능만 있습니다. 다이슨처럼 히터, 팬의 기능은 없는 제품입니다. 여기서 잠..

미국에 오면 꼭 가야할 맛집 [ 미서부/인앤아웃 버거 ] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 햄버거 어디까지 먹어봤어요! 이렇게 물으면 너무 대단해 보이지만 뭐 그정도는 아니지만 워낙 어디서든 먹을 수 있는 프랜차이즈가 아니라서 미서부에 오셨다면 꼭 드셔보세요. 미국 서부(los angeles-san diego- san francisco-las vegas)에 여행이나 방문을 하셨다면... 꼭 가봐야할 곳이 있습니다.그곳은 다름 아닌 '인 앤 아웃 버거'입니다. 1948년 처음 오픈한 70년 전통의 인 앤 아웃 버거입니다. 엘에이 살 때 헐리우드에 있는 인앤아웃에 갔던 기억이 나네요. 항상 줄이 항상 엄청 길었었죠.인앤아웃의 메뉴는 매우 심플합니다.더블 더블 버거 버거 치즈 버거 후렌치 후라이 탄산음료 or 쉐이크 햄버거 어떤걸로 먹을지 종류 고르고, 음료 고르고 하면 끝..

디톡스에 효과 좋은 림프 마사지 소개할게요. [돈 안들여도 예뻐지는 법/홈케어] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 오늘 소개할 내용은 어떤 제품도 아닌 림프 마사지입니다. 저에게 마사지란 스킨케어 샾에 가서 받거나 저 스스로 홈케어로 그냥 마스크 팩이나, 모델링 마스크 정도 하는거 였어요제가 라스베이거스로 이사 온 후, 얼굴, 몸 할거 없이 피부 트러블, 알러지 등 으로 고생을 했었습니다. 몸에 피부염이 생기기 훨씬 전인 2016년 12월 어느날, 갑자기 거울을 보는데 오른쪽 뺨 부분에 살처럼 무엇인가 올라와 있었어요. 화살표 방향으로 볼록하게 살처럼 올라온게 편평사마귀에요. 2016년 12월말쯤 찍어놓은 사진이에요. 이 때부터 입주변도 허옇게 일어났어요.^^; 적나라한 피부를 위해서 필터 안 썼어요. 양해 바랍니다. :)) 아무리봐도 여드름도 아니였어요. 뾰루지도 아니고 일단은 손대지 말자..

기다리고 기다리던 따수미 난방텐트가 왔어요. [리뷰] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다.드디어 어제 기다리던따수미 난방텐트가 왔습니다.2주에서 4주 걸린다더니 빨리 왔습니다.4주 소요된다고 해서,메일 받고 미국내에 어디가 폭설이지? 생각했습니다.그러면서 라스베가스만 미국이 아니지하면서 기다렸습니다.내가 모르는 동부 어느 곳에 지금 폭설이 내리나? 하고 생각했습니다.일주일도 안 걸렸어요.배송비 9,900원 입니다.한국에서 미국 라스베이거스까지 국제 배송비가 9,900원입니다.대박이에요. 보통 택배가 올때쯤 되면 트래킹을 확인해 보기 때문에언제 올지를 예상하는데,이번에는 어제 갑자기 와서깜짝 놀랬습니다. 박스에서 꺼내면이렇게 따수미 가방 안에난방텐트 본체와 폴대 2개가 들어 있어요.그리고 추가 구성팩이라 써있는 봉투가 있는데,이건 마루인 집에서 사용 가능할거 같아요...

최고중의 최고~! 카스마라 고무팩을 소개합니다. [홈케어] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다.오늘은 얼마전에 구입했던, 모델링 마스크계의 에르메스라 칭송받는카스마라 고무팩을 소개하겠습니다. 카스마라의 장점을 꼽자면 한번에 쉽게 벗겨낼 수 있는 카스마라만의 필오프 시스템은 마스크를 벗겨낸 후에도 24시간 촉촉함이 유지됩니다. 우수한 밀착력 관리하기 까다로운 눈가, 입술, 목까지 케어해주는 뛰어난 밀착력으로 피부 속 깊은 곳까지 영양분을 공급해줍니다. 피부 열감을 잡아주는 쿨링감 피부온도를 6C 낮추어 줌으로써 외부자극에 손상된 피부를 진정시키는 효과가 있습니다. 카스마라 전용 겔의 주성분 Algin 해조류 추출물인 알긴 성분 전용겔을 사용하여 물보다 뛰어난 보습효과를 제공합니다. 카스마라의 여러가지 장점이 있지만,홈케어로 편리함을 말하자면1제..

다이슨 퓨어 핫앤쿨링크 리뷰 [Dyson/ 헤파 공기청정기] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 드디어 2018년 제 버킷리스트에 있던 다이슨 공기 청정기를 구매했습니다. 캘리포니아 날씨에 익숙한 저에게는 라스베가스는 아직 춥고 덥습니다. 히터와 에어컨으로만 추위와 더위를 견디기에는 전기세가 너무 많이 나옵니다. 히터를 많이 키면 안그래도 건조한 라스베가스에서 더 건조해서 얼굴이 뒤집어지고 난리도 아닙니다.여름엔 에어컨을 24시간 켜기에는 냉방병과 두통이 너무 힘듭니다. 그래서 다이슨 퓨어 핫앤쿨링크에 마음에 들었습니다. 히터도 되고 팬도 되면서 공기청정기 효과가 있습니다. 그냥 핫앤쿨도 같은 기능이지만.다이슨 퓨어 핫앤쿨링크는 핫앤쿨의 기능에 추가로 다이슨 앱으로 밖에서도 핫앤쿨링크를 작동시킬수 있습니다.집안의 공기 상태, 습도,온도를 앱으로 확인할 수 있습니다. 이 기능..

라스베이거스 아울렛 쇼핑하기. [ 라스베이거스 노스 프리미엄 아울렛 ] [내부링크]

안녕하세요.지니입니다. 엘에이에서 놀러온 친구는 쇼핑하는걸 너무 좋아합니다. 사지 않아도 구경하는걸 좋아합니다. 저도 쇼핑하는거 좋아하지만, 저는 이제 온라인 쇼핑이 편합니다. 그래서 그런건지 라스베이거스에 2년 넘게 살면서도 아울렛 처음 왔습니다. 친구는 놀러올 때마다 혼자래도 꼭 왔었다고 합니다.생각보다 브랜드도 엄청 다양하고 무엇보다 아직은 세일 시즌이 아니고 오픈 시간에 맞춰 아침에 가서 줄서고 경쟁이 치열하지 않아서 좋았습니다. 한산했습니다. 라스베가스의 시골에 살다보니 사람 많은 곳에 가면 이제는 정신이 없습니다. 라스베가스 2년 살면서 이렇게 바뀌었어요.시골 사람 다 됐네요. ^^라스베가스 노스 프리미엄 아울렛으로 출발할까요? 프리웨이를 열심히 달렸습니다. 트래픽 없으면 대략 15분 정도의 ..

유기농 브랜드 벨레다 버치 셀룰라이트 오일을 소개합니다. [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 전에 벨레다 버치 바디 스크럽에 대해서 리뷰했어요. 이번에 리뷰할 제품은, 아까 말씀 드렸듯이 벨레다 버치 바디 스크럽과 같이 사용하면, 시너지효과가 있는 벨레다 버치 셀룰라이트 오일을 소개하겠습니다. 벨레다는 스위스 친환경 브랜드로, 임산부를 위한 마사지오일과 지금 소개할 버치 셀룰라이트 오일로 입소문을 타고 이름을 알렸습니다. EU(유럽연합) Nature(유기농 인증)인증 라벨을 획득한 제품입니다. 전세계에서 모은 엄선된 자연 원료만으로 인공향료, 인공색소, 합성 방부제 사용을 하지 않았어요. NON GMO 제품이며, 실리콘, 석유계 원료, 미네랄 오일은 사용하지 않습니다. 유기농원료, 식물원료로만 만들었습니다. 버치 바디 스크럽에서 이야기했듯이 버치는 자작나무입니다. 버치의..

스위스 친환경 브랜드~ 벨레다 버치 바디 스크럽 리뷰 [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 며칠동안 리뷰를 안썼더니, 오랜만에 쓰는거 같아요. 오늘 리뷰할 제품은 거의 100년 전통의 스위스 유기농 화장품 브랜드인 벨레다[WELLEDA]입니다. 아시는 분들은 아시겠지만, 벨레다는 셀룰라이트 오일과 임산부 오일로 유명해요. 바디스크럽과 셀룰라이트 오일을 함께 사용하면 더 좋습니다셀룰라이트 오일과 바디 스크럽에 들어가있는 성분인 버치(Birch)는 자작나무입니다. 자작나무의 효능으로는 이뇨,신진대사 활성화, 아토피성 피부 질환 개선,부종 등에 좋습니다. 그 버치 성분으로 만든 벨레다 버치 바디 스크럽입니다. 향은 레몬향에 가까워서 굉장히 기분 좋아지는 향입니다. 물론 개인적인 저의 의견입니다. 전성분을 보고 제품을 구매하시는 분들을 위해 아래에 전성분 기재했어요. EU(유..

바르는 기침 감기 연고 빅스 베이포럽의 12가지 활용법 생활 정보 리뷰 Vicks VapoRub구매방법 추천 [내부링크]

바르는 기침 감기 연고 빅스 베이포럽의 12가지 활용법 생활 정보 리뷰 Vicks VapoRub구매방법 추천 날이 추워지다 보니, 감기에 걸리고 기침,콧물로 고생하시는 분들이 많습니다. 미국에서는 감기하면 NyQuil 나이퀼을 많이 먹습니다. 아시는 분은 아실거에요. 이제는 저에게는 없어서는 안되는 물건이 되어버린 브랜드 빅스의 베이포럽을 소개하겠습니다. 빅스 베이포럽은 바르는 기침 감기약입니다. 원래의 용도는 기침 감기 걸렸을 때 가슴에 베이포럽을 발라주면 밤새 편안하게 호흡하며 숙면할 수 있습니다. 수 십년 동안 엄마들이 특히 아이들에게 해준 방법입니다. 하지만 이 빅스의 베이포럽(VICKS VapoRub)이 다른 용도로 엄청 많이 사용할 수 있는데, 빅스 베이포럽의 12가지 새로운 활용법을 소개하겠..

피부염으로 인한 후유증에서 제자리 찾아가기.[ARM & HAMMER] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 2018년 새해가 시작된지 얼마 안된거 같은데 벌써 1월이 며칠 남지 않았어요. 오늘은 세제에 대해서 이야기하려 합니다. 2017년은 저에게 많은 일이 일어났어요. 그중 제일 큰 일이 건강의 적신호였던거 같아요. 작년은 제가 라스베가스로 이사온지 2년차 되는 해였어요. 가끔 여행왔을때는 알지 못했던 일들이 생활로 이어지니 몇몇 불편한 것들이 있었어요. 사막이다보니, 굉장히 건조합니다. 여행오면 호텔에 장시간 있다보니 몰랐어요. 근데 에어컨을 키지 않으면 살 수가 없어요. 그렇다고 키면, 춥습니다. 에어컨을 항상 켜고 사니 냉방병에 걸립니다. 그렇다고 또 안키면 덥고 숨이 막혀요. 밖에 나가서 조금만 걸으면 그 뜨거운 햇빛으로 쓰러질것만 같고. 덥고 뜨겁다보니, 숨이 막힙니다. 그..

피부를 위해 매일 빼먹지 않아요 [Collagen/ 먹는 콜라겐 효능/ 콜라겐 먹는법] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다.제가 피부를 위해서 매일 챙겨먹는 것은 무엇일까요? 비타민등 다른 영양제는 안먹어도,항상 먹는게 있습니다.그것은 콜라겐입니다.이너 뷰티라고 하죠. 바르는게 아니라,몸속부터 콜라겐으로 채워주는 제품입니다. 처음 콜라겐을 접한건 일본 브랜드였습니다.너무 비싸서 한달먹고 말았어요.콜라겐은 먹다가도 중지하면 다시 돌아갑니다.꾸준히 먹어야 효과가 있어요. 그래서 그 다음으로 먹은 콜라겐이 Meiji Amino Collagen Premium 아니면 메이지 아미노 콜라겐 두종류입니다. 골드 패키지가 메이지 아미노 콜라겐 프리미엄입니다.한달분이고 $40 정도 아마존에서 판매합니다. 하얀 패키지는 메이지 아미노 콜라겐입니다.좀 더 저렴하게 한달분이 $25 정도 합니다.이 두종류를 번갈아가면서 먹다..

이스라엘 사해 머드팩 리뷰. [AHAVA 아하바 / 홈케어/ 피부관리] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 오늘 리뷰할 제품은몇달전에 구입한이스라엘 사해 머드로 만든 아하바의 퓨리파잉 머드팩입니다. 뒷면을 보세요.Paraven freeSLS/ SLES free 파라벤은 알려졌듯이 화장품 방부제입니다.니코틴보다도 암 발병율이 높다라는 논문도 나왔습니다.입자가 여성호르몬인 에스트로겐과 흡사해서 체내에 흡수되면 빠져나가지 못하고 림프선, 자궁등 우리 몸 곳곳에 축적된다고 합니다.파라벤 프리! 화장품및 욕실용품 구매할 경우 꼭 확인해야 합니다. SLS 소디움 라우릴 설페이트SLES 소디움 라우레스 설페이트석유계 계면활성제입니다.합성 계면활성제의 대표주자인 SLS/SLES는 샴푸의 경우 풍부한 거품형성을 도와주고,지나친 세정력으로 모발의 겉껍질인케라틴까지 녹여버려 머리카락이 가늘어지게 되고,피..

공기 정화에 좋은 알로에 베라 [알로에 베라 효능] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다.라스베가스가 사막이여서건조하고 물도 안 좋습니다.집 안 환기를 하고공기청정기와 가습기를 켜도,항상 부족 합니다.왜 호텔처럼 상쾌하지 않을까요.없던 알러지가 생기고, 피부염이 생깁니다.그래서 관심도 없던 식물들을라스베가스에 이사 온 후 로는 조금씩키우기 시작했습니다.저의 손은 마이너스의 손입니다.식물들이 오래 못 살아요.나는 정말 정성을 다해서 물주고 하는데너무 많이 줘서 그런건지 몇달을 살지 못합니다. 그래서 내가 관리를 안해도 혼자 잘 크고공기 정화도 되는 식물이 무엇이 있을까 하고열심히 검색했습니다.그런데 알로에 베라가 선인장의 일종이라는걸 처음 알았습니다. ^^; 선인장이 전자파 차단에 좋다든 것만 알고 있었습니다.알로에베라가 선인장의 일종인 다육식물이라 합니다.다육식물은 덥..

할리우드 스타들도 쓴다는 배스 솔트를 소개합니다. [Dr Teal's/닥터 틸즈] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 제가 오늘 포스팅할 제품은 미국내에서 배스부분 1위를 하는 브랜드인 닥터 틸즈입니다. 헐리웃 스타 ,스포츠 스타들도 많이 사용하고 있는 브랜드입니다. 닥터 틸즈의 배스솔트가 좋은 이유는 엡섬솔트 성분이여서 그렇습니다. "엡섬솔트" 가 무엇인가 하면 우리 몸에 필요한 것이 무엇이 있을까요?수분,여러가지 영양분 그리고 미네랄이란 요소들이 있습니다. 그중 미네랄 즉 마그네슘을 피부로 흡수하게 해주는 소금이 엡섬솔트입니다. 마그네슘이 부족하면 골다공증, 신경질환, 부정맥, 심장질환, 근육수축이상, 우울증, 불면증, 눈밑 떨림 현상이 생기게 됩니다.단순한 배스솔트로 반신욕을 해서 혈액순환을 하고, 노폐물 배출을 하는 그런 종류의 입욕제가 아닙니다. 릴렉스되면서 피로가 풀립니다. 그로인해서..

취향저격~~ 꼬옥~ 살고 싶은 곳! [Lake Las Vegas/ 레이크 라스베가스/ 라스베이거스 여행] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 제가 지금은 라스베이거스에 살고 있지만, 엘에이에서 살때는 라스베가스를 좋아하지 않았습니다. 라스베이거스 하면 도박이라는 단어만 떠오릅니다. 참 고리타분한 생각이였습니다. 어디든, 누구든, 보이는 한부분이 전부가 아닌데 말이죠. 그러고보니 내가 알고 있는 한가지 때문에 그 전부를 판단하는 아집과 독선으로 참 많은 실수를 저지르면서 살았어요. 그리고 좋아하지 않은 이유가 너무 건조한 날씨때문입니다. 라스베이거스에 놀러오면 미치도록 바디 로션과 오일로 무장을 해야만 했습니다. 제 피부는 견뎌낼 수 없었습니다. 하지만 인간은 적응의 동물입니다. 전 지금 잘 살고 있습니다. ^^ 건조함은 피부 자체가 악건성이여서, 어디서든 겪는 그정도만큼의 건조함을 느끼면서 살아가고 있습니다. 레이크 ..

라스베이거스에서 쌀국수가 먹고 싶다면 레드락 카지노로 가세요 [라스베가스 호텔/ 라스베이거스 맛집] [내부링크]

안녕하세요. 지니에요. 요즘같이 추운 날은 뜨거운 국물이 생각나요. 특히 외국에 살다보니, 길거리 음식같이 늘 제 생활 속에 있었던 소소한 음식들이 늘 생각납니다. 한국 휴게소의 우동도 먹고싶고, 길에서 먹던 오뎅과 오뎅 국물이 너무나 생각나요. 엄마랑 남대문 쇼핑가서 줄 서서 먹던 잡채호떡도 먹고싶습니다. ^^; 아~! 남대문 시장의 갈치 조림도 꼭 먹어보고 싶어요. 정말 생각하면 끝도 없어요. 정말 창피한 일이지만, 전 캘리포니아 살때까지도 요리를 못했습니다. 점심은 일하다가 사먹고, 퇴근후에는 투고하거나 식당가서 사먹었습니다. 참고로 엘에이는 다른 주에 비해 한국과 가장 비슷해서 배달도 되는 음식점들이 있어요. :)) 그런 제가 라스베가스에서 살아남으려니 요리를 하기 시작했습니다. 백종원님이 저의 ..

엘에이 다녀왔어요. [ 엘에이 맛집/ 디노스/ 올림픽버거/ 포2000 ] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 이틀정도 제대로 포스팅을 못했습니다. 치과때문에 3일동안 엘에이 다녀왔습니다. 물론 라스베이거스에도 치과가 있지만, 가격이 너무너무 비쌉니다. 엘에이는 아무래도 한인들이 많이 살다보니, 가격 경쟁이 되서 한국이랑 비교했을때 많이 차이가 안 납니다. 친구들도 만나고 맛있는 것도 먹을려고 다녀왔습니다. 라스베가스는 많이 추운데, 역시 엘에이는 천사의 도시답게 환상의 날씨였습니다. 이번 엘에이 방문이 단순 놀러 간게 아니라서, 치과를 다녀와서 안정과 휴식을 취해야 하는 관계로, 그동안 먹고 싶었던 음식을 마음껏 먹지는 못했습니다. 컨디션이 안좋은 관계로 거의 포장해서 먹었습니다. 그래서 저렴하고 맛있는 집을 몇곳 소개해드리겠습니다. 그중에서 "디노스 치킨"이라고 Greek Chicke..

재미도 있고 라스베이거스도 저렴하게 즐길 수 있는 무료 게임~! TIP!!! [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 오늘은 라스베이거스에서 공짜 또는 저렴하게 즐길 수 있는 방법중에 하나인 마이 베가스 게임을 소개하겠습니다. 마이베가스는 게임입니다. 마이 베가스는 슬롯,블랙잭을 할 수 있는 모바일 게임입니다. 무료 게임입니다.물론 다른 모바일 게임처럼 공짜로만 안 즐기시고, 돈으로 칩을 구입해서 게임을 하신다면, 포인트를 쌓아서 저렴하게 라스베가스 놀러가서 즐긴다는 계획은 날아갑니다.제발 그러지 않길 바랍니다. 마이 베가스 모바일 게임에서 누적된 황금 머니로는 라스베이거스 호텔중 MGM RESORTS 라인의 호텔에서 룸이나 식사,칵테일 등을 공짜 또는 저렴하게 이용할 수 있습니다.이용할 수 있는 호텔과 서비스는 다시 설명하겠습니다. 그럼 마이 베가스 게임에 대해서 설명하겠습니다. 마이 베가스 ..

샤넬을 사랑한 마리아갈랑 리뷰 [프리미엄 에스테틱 브랜드/ 홈케어] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 오늘은 프랑스, 유럽 상류층에 속한 여성들에게 사랑받는 브랜드 마리아갈랑 제품을 소개하겠습니다. 마리아갈랑은 50년이 넘는 역사를 가진 마리아갈랑 여사가 설립한 프리미엄 에스테틱 브랜드입니다. 아무래도 하이엔드 브랜드이다 보니, 가격대가 저렴하지는 않습니다. 하지만 양 보다 품질이라 생각합니다. 내 화장대를 채우는 수많은 화장품보다, 정말 좋은 제품 하나만 있다면, 그게 최고라 생각합니다. 마리아갈랑 제품 중 동안크림으로 유명한 250번 프로필리프트 퍼밍 크림을 소개하겠습니다. 마리아갈랑250번 프로필리프트 퍼밍 크림은 주름개선과 꺼져있던 볼, 처진 볼을 리프팅하고 채워주는, 노화된 피부에 생기를 부여하는 동안크림입니다. 주름, 탄력, 안색정화 피부가 얇고 피부기저층이 꺼진 분들..

오일계의 전설! 촉촉하고 향긋한 달팡 리바이탈라이징 오일 리뷰 [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 오늘은 제가 어딜가든 저의 가방속에 있는 정말 사랑하는 물건을 소개하겠습니다. 그것은 바로 달팡 리바이탈라이징 오일입니다. 정말 사막같은 메마른 저의 피부를 촉촉하게 향긋한 향기로 하루종일 지친 피부를 릴렉스해줍니다. 저에게 정말 선물 같은 제품입니다. 달팡[DARPHIN] 이라는 이름은 많이들 들어보셨을 겁니다. 물론 여러가지 좋은 제품들이 많지만, 달팡하면 떠오르는 단어는 아로마 오일입니다. 불과 몇년전만에도 달팡 리바이탈라이징 오일은 없었어요. 딱 15ml 짜리 작은 유리병의 여러종류의 아로마 오일만 판매했었습니다. 가격도 종류마다 조금 다르지만, $70~$150 (한화로 7만원 ~ 20만원)로 고가의 제품입니다.그런 달팡에서 아주 착한 가격의 제품을 내놓은게 바로 달팡 리..

삼성 갤럭시 S8 리뷰 [SAMSUNG 미국판] [내부링크]

안녕하세요.지니입니다. 오늘은 삼성 갤럭시 S8에 대해서 얘기하려고 합니다. 벌써 S8이 출시된지도 해가 바뀌어 일년이 되어가니 신상은 아닙니다. 그래도 제게는 새로 구입한 폰입니다. ^^ 바로 이틀전에 애플 아이폰8에 대해서 포스팅했었습니다. 네. 저의 메인폰은 아이폰8 입니다. 워낙 전자제품 욕심이 많아서 항상 세컨폰이 하나 더 있습니다. 제가 세컨폰으로 갤럭시 S8을 사용한다고 해서 폰의 퀄리티가 떨어져서그런건 절대로 아니니, 오해 말아주세요. 저의 개인적인 취향입니다. 전 애플로고인 사과를 좋아합니다. 그러고보면 저는 디자인이나 포장,즉 외관을 좀 많이 보는거 같습니다. 갤럭시 S8에 처음 빠지게 된건깔끔하고 시크한블랙 박스 때문이였습니다. 박스가 시크해봤자 어쩌겠어 하시는 분들도 계시겠지만,저는..

스털링 브런치 [발리스 호텔/Bally's Hotel/라스베이거스 맛집 추천/라스베이거스 호텔 식당] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 오늘 포스팅할 식당은 라스베이거스의 유일한 "Sunday Only Brunch" 입니다.스털링 브런치(Sterling Brunch)은 밸리스 호텔 안에 위치해 있습니다. 밸리스는 벨라지오 호텔의 맞은 편에 위치해 있습니다. 그 옆에는 또 패리스 호텔이 있습니다. 위치적으로 이동하기 편한 곳에 자리 잡았습니다. 보이시나요? 왼쪽에 작게 보이는 호텔이 밸리스 호텔 (Bally's Hotel) 입니다. 오른쪽으로 있는 에펠탑있는 곳이 패리스호텔 (Paris Hotel) 입니다.호텔 객실은 고급스럽진 않지만, 깔끔하고, 가성비가 좋은 호텔입니다. BLT 스테이크는 매일 저녁 5시부터 오픈입니다. 그 자리를 일요일 9:30~2:30까지만 스털링 브런치가 오픈합니다.털링 브런치는 일요일에만..

만달레이 베이 호텔의 보더 그릴 [멕시칸 그릴/ 라스베이거스 호텔/ 라스베가스 맛집 ] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 오늘 아까 인사드렸는데, 또 인사 드립니다. 지금 소개해드릴 곳은 만달레이 베이 호텔에 있는 멕시칸 그릴 “ Board Grill”을 소개하겠습니다. 보더 그릴은 만달레이 베이에만 있는 식당은 아닙니다. 만달레이 베이와 씨저스의 포럼샵에도 있습니다. 제가 작년 여름에 방문했던 곳은 만달레이 베이 안에 있는 보더 그릴입니다. 만달레이 베이 안에서도 시끄러운 카지노를 지나 아쿠아리움 방향쪽으로 가면 한적하니 조용하게 있습니다. 이 사진은 보더그릴 사이트에서 캡쳐해왔어요. 만달레이 베이에 있는 보더 그릴이 마음에 들었던 이유중 하나가 야외 테라스에서 풀이 보여서 왠지 모르게 여행온 기분이 듭니다.전 라스베가스 주민입니다. ^^ 가격은 3명이서 간단하게맥주, 칵테일 마시면서아사다랑 타코..

마이클 잭슨의 쇼! ONE을 소개할게요 [내부링크]

안녕하세요.지니입니다.오늘은 라스베이거스 여행에서빠질 수 없는라스베이거스의 쇼를소개할려고 합니다. 라스베가스의 대표하는3대쇼로는벨라지오의 오쇼 MGM의 카쇼 윈호텔의 르-레브쇼가 있습니다.그러나 오늘 제가 소개할 쇼는 태양의 서커스(Cirque du Soleil)와 마이클 잭슨 재단이 합작하여 공연하는 마이클잭슨의 쇼인 ONE입니다. 공연장의 바깥 풍경이에요. 사람들이 여기 앞에서 마이클 잭슨과 같은 포즈로 사진을 많이 찍습니다. :)) 태양의 서커스가 거대한 새 트리뷰트(헌정)로 그의 쇼맨십을 기리고 있습니다. 공연장 안에 들어가면 마이클 잭슨의 의상과 소품들이 진열되어 있습니다. 마이클 잭슨이 특허받았다던 신발과 의상입니다. 실제로 착용했던 의상인지는 모르겠어요. 좌석은 앞쪽은 아니였지만, 중앙이여서..

알프스 빙하수로 만든 발몽 스크럽을 소개합니다. [홈케어/ 피부 미용] [내부링크]

안녕하세요. 지니입니다. 오늘 포스팅할 주제는 역시나 저의 최고의 관심사인 코스메틱입니다. 전 화장품을 너무너무 사랑해요. 지금은 아껴야 된다는 생각에 많은 자제를 하며 살고 있지만, 한때 흥청망청 쓰던 시절에는 화장품만 매달 100만원은 써되던 시절이 있었습니다. 그때 너무나 사랑했던 브랜드 발몽을 소개할게요. 발몽은 스위스 제품이에요. 제품마다 최고의 제품들이 있는 나라가 있습니다. 차는 독일,이태리입니다. 시계는 스위스,독일, 화장품은 스위스와 프랑스가 최고의 제품들을 많이 생산합니다. 하지만 요즘은 또 K-Beauty가 대세입니다. 자랑스럽습니다. 발몽의 모든 화장품의 메인 베이스에는 해발 2000m 이상 스위스 제네바 호수의 천연 미네랄 빙하수를 추출해서 사용하고 있다합니다. 빙하수에 함유된 미..

피부 관리의 첫걸음 클렌징은 포레오 루나 플레이 플러스로~ [가성비 최고/클렌징 디바이스 리뷰] [내부링크]

클렌징은 피부 관리의 첫 걸음입니다. 피부 관리의 시작을 포레오 루나 플레이 플러스와 함께 해요. 오늘 포스팅할 글은 진동클렌저에 대한 리뷰입니다. 포레오 제품을 구매한데는 이유가 있습니다. 나이가 한 살 한 살 들다보니, 피부가 예전같지 않았습니다. 잡티는 어쩔 수 없다하더래도, 모공이 넓어지면서 탄력이 떨어졌습니다. 또 모공에 각질이며 블랙헤드, 화이트헤드가 끼면서 어떤 좋은 제품을 사용하더래도 효과가 없어졌어요. 그래서 생각한게 모공을 깨끗하게 클렌징 할 수 있는 제품에 대한 고민이였어요. 사해 머드팩, 달걀 흰자팩, 수 많은 모공 제품들, 물론 스킨 타입에 따라서 효과를 보는 분들도 있겠지만 제 판단에 의하면 전 좀 악성 단계에 이르렀다는 생각이 들었습니다. 그래서 찾던게 진동 클렌저입니다. 나름..

애플 아이폰8 리뷰 [미국판] [내부링크]

안녕하세요.지니입니다.아이폰 6S를 사용하다가 이번에 아이폰8으로 교체했습니다. 애플은 아이폰 4 부터, 삼성 갤럭시는 S3 부터 애플과 삼성을 갈대처럼 왔다 갔다 했었어요. 그래서 폰을 두개 사용하기도 합니다. 그럴때는 꼭 Apple과 Samsung을 병행해서 사용했었습니다. 저의 개인적인 취향은 결국에는아이폰이였어요. 이번 아이폰8 (플러스) 모델은 Qi 방식의 무선 충전을 지원하기 위해서 후면에 글래스가 적용되었습니다. 그로 인해서 기존 제품들과 다른 느낌을 받을 수 있지만 스팩도 스팩이지만, 저는 디자인을 좀 보는 편입니다. 무엇보다 유려한 디자인이 가장 만족스러웠습니다. 아이폰8 (플러스) 은 골드, 스페이스 그레이, 실버 컬러로 나눠졌습니다. 그 중에서 제눈에 들어온 컬러는 골드였습니다.제 아..